Как убрать шум в голове в домашних условиях: причины, симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Шум в ушах: причины, лечение народными средствами

Фото: UGC

Из-за чего появляется шум в ушах, причины недуга, о каких болезнях могут свидетельствовать назойливые звуки? Как справиться с проблемой народными средствами? Об этом читайте в статье.

Шум в ушах: причины

Шум в ушах — это больше, чем неприятные ощущения. Звон, гул, шум, жужжание, рев — все это доставляет массу неприятных ощущений, выводит человека из состояния равновесия и не дает спокойно жить.

Конечно же, проблемы с органами слуха должны решать специалисты, но можно побороться за здоровье и комфортное существование в домашних условиях.

Причины шума в ушах могут носить физиологический и психологический характер, а именно:

• серная пробка;
• наличие в слуховом проходе инородного тела;
• воспалительные процессы;
• возрастные изменения слухового аппарата;
• новообразования;
• гипертония;
• остеохондроз шейного отдела;
• следствие приема ряда медикаментов;
• негнойные заболевания внутреннего уха;
• нарушение обмена веществ;
• воспалительные процессы в височно-челюстном суставе;
• постоянное пребывание в условиях с сильной акустической нагрузкой;
• анемия;
• заболевания вегетососудистой системы.

Читайте также

Почему человек храпит и опасно ли это

Стрессы, переизбыток кофеина в организме, пристрастие к соленой пище, использование наушников или берушей — все это может быть причиной появления шума в ушах.

Фото: Ponchikov.net: UGC

Читайте также: Изжога: как лечить народными средствами

Лечение недуга основано на обнаружении причины заболевания и ее устранения. Рецепты народной медицины помогают снять отек, успокаивают воспалительные процессы, но не являются способом лечения серьезных функциональных заболеваний.

Шум в ушах: лечение народными средствами

Если вас мучает шум или звон в ушах, справиться с недугом помогут такие средства, как:

• Свекольный сок.

Измельчите свеклу на мелкой терке. Слейте выделившийся сок. Закапывайте свекольный сок в уши дважды в день по три капли сока в каждое ухо.

Читайте также

Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка

• Сок репчатого лука.

Аналогично свекле сок лука закапывают два раза в день по три капли в каждое ухо.

BezOtita.ru: UGC

• Картофель с пчелиным медом.

Измельчите картофель, перемешайте его с медом. На один крупный корнеплод — 1 чайная ложка меда. Смесь заложите в ватный тампон, вставьте его в уши и оставьте в слуховом проходе на всю ночь.

Лавровый лист (10 г) измельчите в ступке или блендере, смешайте с нерафинированным маслом (50 мл). Оставьте смесь настаиваться на неделю.

Готовый настой закапывайте в уши перед сном по три капли в каждый слуховой проход ежедневно.

• Сок тысячелистника.

Сок растения капают в уши дважды в день по две капли.

Читайте также

Почему потеют ноги и как избавиться от запаха ног

• Калиновый компресс.

Раздавите пару ягод калины и смешайте с медом (пару капель). Сделайте ватный тампон, в него положите калиново-медовую смесь. Заложите тампон в ухо на ночь.

• Отвар из листьев земляники.

Это средство эффективно борется с проявлениями атеросклероза. Если шум в ухе вызван атеросклеротическими процессами, то чай из земляничных листьев поможет снять основные симптомы и избавит от назойливого шума в ушах.

Для приготовления возьмите пару листиков растения, залейте кипятком (200 мл), оставьте настояться 15–20 минут. Пейте чай два раза в день.

Фото: Здоров24: UGC

Приведенные народные средства помогут снять сопутствующие симптомы, но не лечат основное заболевание. При отсутствии положительного эффекта не затягивайте с визитом к специалисту.

Читайте также

Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

Относитесь с опаской к незнакомым продуктам и убедитесь, что ваш организм нормально их переносит. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Читайте также: Почему закладывает уши

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1747450-sum-v-usah-priciny-lecenie-narodnymi-sredstvami/

причины и лечение в домашних условиях

При нормальном функционировании человеческого организма, никакие звуки не должны возникать внутри организма.

Но часто люди жалуются на звон в ушах, который создает дискомфорт, иногда вызывает болезненные ощущения. Этим нельзя пренебрегать, обращать внимание следует на ранних стадиях. Если человек полностью здоров, в ушах не возникает никаких звуков.

Характер шума может быть разнообразный: звон, гудение, рык, щелчки, свист. Такой дискомфорт нередко указывает на серьезные нарушениях здоровья.

Поэтому звон в ушах, причины и лечение в домашних условиях — безусловно важный вопрос.

Почему звенит в ушах?

В медицине наличие постороннего шума в ушах называется тиннитусом. Такое явление может быть одним из признаков патологии ушных отделов. Зачастую это указывает на снижение слуха.

Звуки в ушах могут беспокоить если повреждены нервные окончания, расположены в полости уха. Это не самостоятельное заболевание, его появление возможно из-за травм или определенных болезней.

Основные причины:

1. Воспалительный процесс в среднем ухе, увеличение концентрации жидкости.
2. Повреждение слухового нерва, спровоцировано наличием опухоли.
3. Остеохондроз шейного отдела.
4. Гипертония.
5. Гипотония.
6. Злоупотребление алкоголем.
7. Вегетативные нарушения, вестибулярный синдром — головокружение, потеря координации движения.
8. Постоянные стрессы.
9. Нарушения работы головного мозга.
10. Приступы мигрени, головная боль, тошнота.
11. Хроническая усталость, депрессивное состояние, неврозы.
12. Хронический отит или тяжелая форма.
13. Повреждения во внутреннем ухе, которое не связано с инфекцией.

В некоторых случаях шум в ушах вызван наследственным фактором или несвязан с какими-то причинами. Дискомфорт в ушных раковинах может появиться из-за попадания внутрь мелких сторонних предметов или жидкости.

Заложенность или какие-то звуки нередко появляются при изнашивании шейных позвонков. При этом сдавливаются кровеносные сосуды, которые снабжают кровью внутреннее ухо и поставляют питательные вещества. Кровь не может полноценно поступать к органам и начинает застаиваться, вызывая такой недуг.

Психологическое перенапряжение или сильный стресс являются распространенными причинами тиннитуса. Важно отличать заболевания, от которых возможны посторонние звуки, от психических расстройств. Иногда люди могут слышать посторонние голоса при шизофрении.

Появление тинитусса может быть вызвано сферой деятельности человека, во время работы в местах, где постоянно шум.

Употребление никотина и кофеина в неограниченном количестве приводит к сильному возбуждению организма, а в результате нередко наблюдается появление посторонних звуков.

Звон в ушах при беременности объясняется постоянным изменением артериального давления.

От любых проблем со здоровьем легче избавляться на ранних стадиях. Тиннитус не является исключением. Это можно сделать народными средствами самостоятельно. Но важно делать все правильно и осторожно, чтоб не усугубить ситуацию.

Четыре теста при звоне в ушах

Лечение тннитуса в домашних условиях

Много людей, которые страдают этой проблемой, пытаются найти эффективный способ, как лечить звон в ушах в домашних условиях.

Существуют народные средства очень эффективные и легкие в приготовлении:

1. Убрать звон в ушах поможет лук. Он известен, как средство от разных заболеваний. Для приготовления нужно взять одну луковицу и слегка наполнить ее семенами льна. Все это следует 20 минут запекать в духовке. Затем выжать сок из остывшей луковицы и закапывать им каждую ушную раковину по несколько капель. Если все сделать правильно шум исчезнет через два дня. Можно продолжать еще несколько дней для профилактики.
2. Сырая картофель тоже дает хороший результат. Ее мелкие кусочки нужно обмакнуть в свежий мед и положить в каждое ухо. После этого на голову одевается шерстяной платок. С этим средством следует лежать не менее часа. Процедуру рекомендуется проделывать несколько раз в день если она не вызывает аллергию.
3. Нашатырный спирт одно из простых средств, как избавится от шума в ушах в домашних условиях. Понадобится стакан кипяченной воды и 1 столовая ложка нашатырного спирта. Смесь перемешивается и применяется в виде компрессов.
4. Мелисса известна своими лечебными свойствами в народной медицине. Убрать шум в ушах поможет настойка мелиссы на водке. Для приготовления необходимо 100 грамм травы смешать с 300 грамм водки и настоять в темном помещении неделю. Жидкость нужно процедить и закапывать в левое и правое ухо. При этом настойка должна быть теплой, чтоб не получить воспаления. После закапывания поставить в ухо ватный тампон и надеть теплый платок. Постоянный звон пройдет через несколько дней.
5. Отличный эффект дает мед и калина. Свежие ягоды перетирают с медом до получения смеси с твердыми кусочками. Затем заворачивают в марлю и кладут в каждое ухо на всю ночь. При этом важно, чтоб сок не попал во внутреннее ухо. Такое средство улучшит слух и избавит от звона в ушах.
6. Для лечения подойдет рисовая каша. Чтоб ее приготовить нужно три ложки риса залить двумя стаканами чистой воды и оставить до утра. Потом слить и залить заново, после чего проварить несколько минут, вылить оставшуюся воду и добавить в кашу три измельченных зубчика чеснока. Кашу есть в горячем виде. Звон в ушах исчезнет примерно через месяц.
7. Избавит от дискомфорта герань. Нужно свежий лист растения размять и поместить в ушные раковины. Через три часа листья вытащить и использовать новые.
8. Капли из ромашки. Для приготовления следует залить стаканом кипятка 1 столовую ложку ромашки. Охлажденный отвар закапывается в ухо по несколько капель не менее трех раз. Такие капли оказывают противовоспалительный и антисептический эффект.

Профилактика тиннитуса

Постоянный звон в ушах снижает трудоспособность, нарушает сон, приводит к расстройствам психического характера. Поэтому проще предотвратить такое явление, чем потом лечить.

Основные рекомендации, что делать для профилактики:

• избегать сильного шума;
• не слушать очень громко и долго музыку в наушниках;
• пользоваться берушами, работая в шумных местах;
• избегать стрессовых ситуаций;
• ограничить или прекратить прием препаратов, которые оказывают негативное влияние на слух.

Звон в ушах при шейном остеохондрозе

Звон в ушах при шейном остеохондрозе возникает в результате нарушения снабжения кровью головного мозга, внутреннего и среднего уха.

Межпозвонковые диски и позвонки деформированы, что усиливает давление на сосуды и симпатические нервные сплетения. Венозный отток ухудшается и вызывает кислородное голодание нервных тканей.

Посторонний шум может появляться как в тишине, так и на фоне звуковых колебаний.

Факторы, которые способствуют появлению шума при шейном остеохондрозе:

• вирус в организме;
• употребление алкоголя и курение;
• злоупотребление кофеином и энергетическими напитками;
• диабет;
• травмы головы и уха;
• заболевание почек и сердца.

Как избавится от шума в ушах при шейном остеохондрозе

Нередко люди, которые страдают таким недугом, интересуются вопросом, что делать в домашних условиях для решения проблемы.

Существуют эффективные народные средства как избавится от звона в ушах:

1. Средство на основе лимона. Для приготовления понадобится один лимон и головка чеснока. Все нужно измельчить и залить укропом. Через несколько часов процеженную смесь можно пить по 50 мл перед едой. Это увеличит эластичность сосудов мозга и избавит от лишнего жира в крови.
2. Настойка из клевера. Понадобится чайная ложка головок красного клевера, которые следует измельчить и 100 мл спирта. Полученная смесь должна настояться 10 дней в темном месте. Пить нужно по 2 чайных ложки ежедневно.
3. Смесь из трав. Высушенные цветки сирени, чебреца и розового василька необходимо смешать в одинаковых пропорциях и сделать настойку. Принимать ее каждый день перед едой по 0,5 стакана.
4. Отвар пустырника. Для приготовления понадобится ягоды калины — 1 стакан, отвар пустырника — 10 капель. Ингредиенты нужно залить кипятком. Отвар богат на витамины и минералы — это обеспечивает нормальную работу нервной системы и внутреннего уха.

Односторонний шум в ушах

Если возникает звон только в правом ухе или левом, это может быть связано с конкретными проблемами. Для выяснения причины следует обратиться к врачу.

Посторонний шум иногда появляется в результате такого заболевания, как отит среднего уха. Так как в нем расположены мелкие косточки, которые передают звуковую вибрацию от барабанной перепонки нервным волокнам.

При таком воспалительном процессе часто развивается бактериальная инфекция. Появляется отек и скапливается патологическая жидкость. Косточки становятся менее подвижными, в ухе постоянно звенит и не проходит боль.

Слуховые нервы уже не получают точных сигналов. Возникают только фоновые звуки, которые создают ощущение постороннего шума.

Правильным решением будет обращение к специалисту. Бактериальные процессы хорошо поддаются лечению антибиотиками.

Появление шума в ушах нельзя игнорировать. Если это спровоцировано серьезным заболеванием, то можно потерять слух.

Для того, чтоб правильно определить причину необходимо проанализировать состояние организма. Если ситуация не критическая, то вполне можно обойтись народными средствами. Они не менее эффективны, чем аптечные препараты.

Свое здоровье необходимо поддерживать. Важно помнить, что при нормальном функционировании организма никаких посторонних звуков в ушах быть не должно.

В каком ухе звенит. О чем сигналит звон в ушах

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Как избавиться от шума в ушах и голове в домашних условиях? Почти у всех людей хотя бы раз возникал шум и…
2. Лечение уха в домашних условиях — устранение шума, звона, заложенности и прочего У каждого человека хотя бы раз в жизни возникали проблемы…
3. Как избавиться от пробок в ушах самостоятельно? К сожалению, в случае необходимости лечения не всегда есть возможность…

Народные рецепты лечения шума в голове в домашних условиях

Если вас беспокоит шум в голове, то обязательно нужно обратиться к врачу, потому что это может быть признаком серьезного заболевания. Также можно использовать народные средства от шума, однако перед началом лечения стоит обязательно проконсультироваться со специалистом. Симптомы так называемого шума в ушах: боли в ушах, нарастающий шум, сильная головная боль, сильный звон или навязчивое жужжание, слабость. Причины шума: нарушение работы вестибулярного аппарата, серьезные болезни головы, физические переутомления и стресс, заболевания внутреннего уха, нестабильность шейных позвонков, заболевания кровеносных сосудов головного мозга, атеросклероз, болезни сердечно-сосудистой системы, вегето-сосудистая дистония. Вот чего боятся морщины вокруг глаз ! Они исчезнут через 2 дня, если… Пигментные пятна на лице пройдут за 4 дня — перед сном наносите… Отощавшая Алла наконец-то рассказала про свой рацион! Натощак: 1 ст.л. горячего… Рецепты лечения народными средствами Употребляйте на голодный желудок по 1 ст. л. ягод калины, перетертых с медом. Если шум в ушах связан с высоким давлением, то нужно взять 1 ст. л. листьев костяники, залить 250 мл кипятка. Остудить и употреблять настой на протяжении дня небольшими глотками. Шум в голове – лечение народными средствами В уши вложить очищенный зубок чеснока и держать до тех пор, пока не появится жужжание в ухе. Процедуру повторять несколько раз в день на протяжении нескольких месяцев.  В равных долях смешать свекольный и клюквенный сок. Употреблять следует трижды в день по ¼ стакана.  Приготовить настой из 20 г мелиссы лекарственной, залив ее 1000 мл кипятка, настаивать час. Употреблять 4 раза в день по 200 мл с добавлением 1 ч. л. меда. Смешать 1 долю спиртовой настойки прополиса и 4 доли оливкового масла. Ватный тампон обмакнуть в настой и вложить в ухо, держать 36 ч. Сделать перерыв на сутки, затем повторить. Курс – 10-12 процедур.  Горсть измельченного укропа залить 500 мл кипятка, настаивать час в термосе. Употреблять трижды в день по 100 мл за 20 мин до приема пищи. Курс лечения – несколько месяцев. К измельченному сырому картофелю добавить небольшое количество меда, положить в марлю и ввести в уши на ночь. В равных долях смешать сухие измельченные головки красного клевера и пырей. Взять 1 ч. л. сбора, залить 250 мл кипятка, настоять. Пить как чай.  Взять в равных долях листья и цветки черной бузины, листья смородины, цветки сирени, измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. сбора 500 мл кипятка, варить на водяной бане 20 мин в закрытой кастрюле, помешивая. Настаивать при комнатной температуре 10 мин, процедить. Употреблять трижды  в день по 70 мл за 20 мин до приема пищи. Шум в голове – лечение народными средствами Положить в кастрюлю 100 г измельченной свеклы, добавить 200 мл воды, 1 ст. л.  меда, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить 15 мин. Снять с огня, наложить массу на ватный тампон, прикладывать к ушам.  Залить 1 ст. л. пихтовой коры 500 мл кипятка, кипятить на водяной бане 40 мин. Остудить, процедить, долить до начального объема и употреблять 3-4 раза в день по 100 мл.  Добавить к 1 ст. л. яблочного уксуса 1 ч. л. меда и употреблять настой в 3 приема на голодный желудок в течение дня.  Смешать 100 г настойки валерианы, 100 г настойки пиона, 100 г настойки пустырника, 100 г настойки боярышника. Взять 10 г гвоздики, 25 г мяты перечной, 50 г эвкалипта, сложить в стеклянную банку, залить настойкой, закрыть пластмассовой крышкой. Настаивать в темном месте 2 недели, взболтать. Употреблять настой по 25 капель, разбавленных в 60 мл воды за 30 мин до приема пищи несколько раз в день. Народные средства от шума в голове помогут, если лечиться правильно и консультироваться с врачом. Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.

причины, симптомы, профилактика и лечение

Не терпите головную боль, слабость, ухудшение зрения, проблемы со сном. Возможно, вам требуется помощь невролога

Невролог – это врач, специализирующийся на заболеваниях нервной системы головного и спинного мозга, периферических нервов и мышечной системы. На прием к неврологу чаще всего отправляют врачи общей специализации – терапевты, если у них есть подозрение на нарушение работы нервной системы у пациента.

Головные боли

Почти каждый человек периодически страдает от головных болей – из-за чрезмерного умственного и физического напряжения или, например, во время простуды. Однако у некоторых людей головные боли могут быть очень сильными – так проявляются, например, мигрени. В других случаях боли могут быть вызваны более серьезными причинами: кровоизлиянием в мозг, опухолью или повышенным внутричерепным давлением.

Если сильные головные боли беспокоят вас постоянно, не откладывайте визит к неврологу.

Хроническая боль

Постоянную боль в шее и спине обычно списывают на усталость и неудачно поднятые тяжести, ожидая, что она пройдет сама. Однако, если боль приобретает хронический характер, стоит посетить невролога.

Помните, что подобные недомогания могут оказаться симптомами травмы позвоночника или нарушения работы нервной системы.

Головокружение

Постоянные головокружения и потеря равновесия могут говорить о нарушениях работы головного мозга, а также различных неврологических или сердечно-сосудистых заболеваниях.

Если головокружения появляются регулярно, обязательно обратитесь к терапевту и неврологу.

Онемение или покалывание

Как и головокружение, онемение и покалывание могут быть симптомами многих заболеваний.

Наиболее настораживающий симптом – покалывание или онемение с одной стороны тела, связанное с мышечной слабостью или затруднением движений. Это может оказаться симптомом нарушения работы периферических нервов или даже признаком нарушения мозгового кровообращения, а значит, визит к врачу откладывать не стоит ни в коем случае.

Слабость

Слабость нередко путают с усталостью, но эти два состояния очень важно различать.

При мышечной слабости человек не в состоянии, например, поднять рукой чашку, несмотря на все старания. При усталости человек может это сделать, пусть и ценой значительных усилий. Кроме того, слабость обычно распространяется на отдельные группы мышц, а усталость влияет на все мышцы.

Боль в шее может застать даже на рабочем месте. Существуют эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо за рабочим столом.

Понимать разницу между этими состояниями очень важно, так как усталость может свидетельствовать о недостатке сна, перетренированности или простудном заболевании, а слабость – о более серьезных проблемах: инсульте или нервно-мышечных заболеваниях.

Если слабость сочетается с онемением и распространяется на одну половину тела, это может быть признаком инсульта или других серьезных неврологических проблем. Все они требуют немедленного обращения к неврологу.

Проблемы с движением

Нарушения движения могут включать в себя неуклюжесть, тремор, замедленность движений, непреднамеренные движения или трудности при ходьбе.

Если подобные симптомы проявляются регулярно – они могут говорить о нарушении работы головного мозга и являются поводом для срочного визита к неврологу.

Проблемы со зрением

Постепенная потеря остроты зрения, развивающаяся с возрастом, требует наблюдения у офтальмолога. В то время как внезапное значительное снижение зрения нередко становится следствием неврологических нарушений.

Также поводом посетить невролога могут стать эпизоды двоения в глазах, а также появление в обоих глазах зрительных аномалий, не проходящих после закрытия одного глаза.

Нарушение мышления

Трудности в интеллектуальной деятельности могут выражаться по-разному: проблемы в поиске слов или при разговоре, проблемы с памятью, изменение личности и спутанность сознания. Эти проблемы требуют обращения к неврологу, ведь у взрослых они могут быть признаками нейродегенеративных заболеваний.

Также визит к неврологу необходим, если проблемы с мышлением и памятью наблюдаются у ребенка.

Проблемы со сном

Нарушения сна очень распространены, и многие из них требуют вмешательства терапевта, лора или пульмонолога.

Если бессонница сочетается с другими неврологическими симптомами (головными болями, болями в шее, признаками нарушения памяти), вам надо обратиться к неврологу.

«Зажатая» шея

Этот немедицинский термин часто используется для описания неприятных ощущений в шее, с которыми человек встает после сна в неудобном положении.

Подобные симптомы встречаются и у тех, кто просидел за компьютером без перерыва в течение продолжительного времени или неожиданно резко дернул головой.

«Зажатая» шея – это не диагноз, и у этой проблемы могут быть совершенно разные причины. Обычно к ощущению скованности приводит мышечный спазм или зажим нерва в результате смещения межпозвонкового диска.

Неприятные ощущения обычно проходят после отдыха в удобной позе и занятий лечебной физкультурой. Внимание: если симптомы наблюдаются дольше недели, не откладывайте визит к врачу.

Последствия мышечного перенапряжения

Боли в мышцах шеи – это результат травм мышц спины. Они могут быть вызваны статическим напряжением, спровоцированным неправильной позой, подъемом тяжестей, требующим резких движений в области талии.

Основные симптомы – снижение гибкости и ограничение подвижности шеи, боль.

Длительный отдых и смена деятельности обычно избавляют от неприятных ощущений, однако, если боль имеет острый характер и не проходит в течение нескольких дней, следует обратиться к врачу.

Растяжение связок шеи

Связки – это своеобразные тяжи из соединительной ткани, которые удерживают кости вместе, в том числе и кости позвоночника.

Растяжение связок может произойти в результате падения или внезапных резких поворотов головы, которые излишне растягивают и перегружают связки. Еще одна причина – хроническое напряжение из-за длительного нахождения в неправильной позе.

Если в шее появилась резкая боль, ограничение подвижности и отек, особенно после падения, положите человека на спину на жесткую поверхность и немедленно вызовите скорую помощь.

Грыжа межпозвонкового диска

Грыжа межпозвонкового диска развивается, когда в результате травмы студенистое ядро, находящееся под твердой фиброзной оболочкой диска, выпячивается в просвет между позвонками. Это приводит к защемлению нервных корешков и даже повреждению спинного мозга.

Лечение межпозвонковых грыж в домашних условиях невозможно! При появлении описанных выше симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Имейте в виду, что в отдельных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

При защемлении корешков в шейном отделе позвоночника появляется сильная боль, слабость и онемение в руке, а также головокружение и головные боли.

Появление межпозвонковых грыж провоцируют травмы, а также сильное перенапряжение, например подъем тяжелого груза с искривленным позвоночником.

---

Статья подготовлена по материалам портала takzdorovo.ru Министерства здравоохранения РФ

лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях

лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях

Поисковые запросы: гормоны при гипертонии, где купить лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях, кардилайт купить в Кызыл.

лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях

повышенное давление лечение у мужчин, лекарство при пониженном давлении и повышенном пульсе, гипертоническая болезнь генетика, таблетки от давления 10 мг, горизонтальное давление

снизить давление без лекарств быстро народными средствами

таблетки от давления 10 мг Лучшие народные средства от гипертонии: 5 самых эффективных рецептов. Лечение гипертонии свежевыжатыми соками, список препаратов от высокого давления и рекомендации по обогащению рациона магнием. Лечение гипертонии народными и лекарственными средствами. Статья написана в ознакомительных целях. Мы не рекомендуем использовать никаких народных средств. Рекомендуем к прочтению: Почему нельзя применять народные методы?. Артериальная гипертензия – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления, затруднением кровотока из-за уменьшения просвета сосудов. Как снизить давление в домашних условиях. В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется: Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза. Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами: Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут). Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Содержание. Причины развития первичной гипертонии. Симптоматика. Возможные осложнения при гипертонической болезни. Как лечить гипертонию в домашних условиях быстро. Для достижения наилучших результатов подход должен быть комплексным, включающим: Средства официальной медицины. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Снижение артериального давления народными средствами всегда попользовалось популярностью. И это понятно! Мало кто хочет принимать таблетки от давления с содержанием химических элементов. Как снизить давление в домашних условиях без лекарств. Кровяное давление может внезапно повыситься. У человека может пойти кровь из носа или начать болеть голова. Как быстро снизить давление в домашних условиях? Головная боль, перед глазами пелена либо мушки, ощущение разбитости. По большей части такие признаки указывают на подъём кровяного давления. Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление. В статье разбираем причины гипертонии и народные методы борьбы с ними. Отдельно останавливаемся на шейном остеохондрозе, как причине гипертонии. В Интернете много рецептов, приготовления народных средств для борьбы с гипертонией. Лечение гипертонии врач должен назначить с учетом причин возникновения болезни. Это может быть наследственная предрасположенность, нервные стрессы, переутомление, избыточный вес, неправильное питание и хронические заболевания. Поэтому каждый терапевт пациенту с гипертонией наряду с медикаментозным лечением советует избегать этих факторов риска, но недавние исследования доказали: главная причина гипертонии — шейный остеохондроз. Какое давление считается высоким? Как быстро понизить давление в домашних условиях? Как снизить давление надолго без лекарств? Профилактика гипертонии. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения. Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом. Нормальные цифры артериального давления. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Отзывы :3. Просмотров: 72241. При таком заболевании, как гипертония, лечение народными средствами – это, практически, пускание болезни на самотек. Ведь эффективность большей части популярных методик не доказана никакими исследованиями. Поэтому нередки ситуации, когда человек пытается справиться с давлением при помощи трав или иных средств, а потом оказывается с инсультом в реанимации. Народные средства от повышенного давления. Гипертоническая болезнь (ГБ) – самая частый повод для обращения пациентов к специалисту-терапевту. Стойкое повышение артериального давления с последующими поражениями сердца, сосудов, центральной нервной системы, почек и глаз – причина инвалидности миллионов человек. Лечение ГБ подразумевает пожизненное соблюдение диеты, адекватные физические нагрузки и прием фармакологических средств. Что помогает от гипертонии в домашних условиях и как готовить лекарства. Растения. Сборы трав в фитотерапии гипертонической болезни. Мед и его родственники. Овощи, фрукты -и ягоды. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма. Какова цель постоянного приема гипотензивных? горизонтальное давление гипертоническая болезнь стандарты диагностики продукты снижающие артериальное давление

к симптомам гипертонической болезни относятся тесты снизить давление без лекарств быстро народными средствами давление мм рт гормоны при гипертонии кардилайт купить в Кызыл повышенное давление лечение у мужчин лекарство при пониженном давлении и повышенном пульсе гипертоническая болезнь генетика

Нужно понимать, что эта патология опасна не только своими проявлениями, но и последствиями. Если не заниматься ее лечением, это может привести к инфаркту, инсульту и другим заболеваниям, для которых характерен внезапный летальный исход. Бета-блокаторы снижают влияние гормонов стресса (адреналина и других катехоламинов) на сердце. Приводят к умеренному снижению сократимости сердечной мышцы, что может отразиться на переносимости физических нагрузок. Бывают кардиоселективные (избирательно действуют на сердце) и неселективные (общего действия). Кардиоселективные бета-блокаторы предотвращают развитие и прогрессирование сердечной недостаточности, значительно уменьшают смертность от нарушений ритма, внезапную смерть и (что немаловажно для мужчин) в средних терапевтических дозировках не снижают эректильную функцию. Необходимо запомнить: бета-блокаторы снижают частоту сердечных сокращений. Пульс в состоянии покоя 50-60 ударов в минуту является нормальным, отражает эффективность работы препарата и правильный подбор дозы индивидуально вам. Назначение бета-блокаторов делает врач. Резкая отмена препарата нежелательна, может привести к рефлекторному учащению сердцебиений (тахикардии) в первые дни отмены, что может спровоцировать ухудшение состояния и течения болезни. Гипертоническая болезнь опасна не только своими клиническими проявлениями, но и серьезными последствия, предотвратить которые помогает новое средство Кардилайт. Головные боли, шум в ушах, повышенное сердцебиение, слабость, приливы жара – все эти симптомы указывают на развитие гипертонии, которая, как правило, носит хронический характер. Как сообщает производитель, его средство способно не только устранить неприятные симптомы заболевания, но и улучшить работы всей сердечно-сосудистой системы, тем самым снизив риски развития осложнений к минимуму. Но так ли это? И безопасно ли принимать этот препарат? Чтобы ответить на данные вопросы, нужно подробно изучить состав лекарства и его механизм действия. При каком давлении нужно постоянно принимать таблетки? Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма. Что будет, если Вы перестанете принимать таблетки? Давление снова начнет повышаться, иногда даже в виде криза. Что мешает регулярному приему таблеток? Одна из частых причин — забывают принимать таблетки. Частое повышение показателей артериального давления (АД) – причина развития серьезных заболеваний (инсульт, инфаркт миокарда и пр.). Гипертоническая болезнь в России диагностируется у каждого третьего человека преклонного возраста. Для борьбы с гипертонией многим пациентам приходится принимать препараты на протяжении всей жизни, чтобы исключить осложнения. Когда нужно вызвать врача на дом при повышении давления? Общепринятые показатели АД – 120/80. Самые лучшие таблетки от повышенного давления при артериальной форме гипертензии. Нет необходимости в коррекции начальной дозы для пациентов, страдающих почечной недостаточностью. Передозировка не опасна для жизни. Какие показатели тонометра говорят о повышенном давлении. Какие препараты снижают высокие показатели до нормы. Какие препараты понижают давление. За высоким давлением нужно ежедневно следить. Высокие показатели тонометра – первый признак риска развития тромбов и, как следствие, инсульта. Фармакологические компании предлагают широкий выбор средств для нормализации давления. Эффект от разового приема таблетки отмечается пациентом уже спустя час, а ее действие сохраняется на протяжении суток. К основным функциям Лизиноприла относят: повышение способностей сердца выдерживать нагрузки в условиях приобретенной недостаточности Купить хорошее лекарство от повышенного давления непросто. Фармацевт в аптеке поможет редко, сразу отправляет к врачу. Неужели так трудно порекомендовать надежный препарат по приемлемой цене?. Действительно, зачем пить таблетки, если чувствуешь себя хорошо? Увы, частота осложнений гипертонии не зависит от того, чувствуете вы её или нет. Гипертония может вызывать серьезные осложнения. Средства для снижения давления нужны почти всем пациентам с гипертонией. На начальной стадии болезни, при незначительном повышении давления, иногда удаётся привести показатели в норму изменением образа жизни (диета, снижение веса, борьба со стрессами, физическая активность). Поэтому таблетки от высокого давления должны быть дома у каждого гипертоника. После постановки диагноза гипертония первое, что должен сделать каждый больной, это изменить образ жизни: правильно питаться, соблюдать диету, похудеть до нормального веса, отказаться от употребления алкоголя, курения, ограничить потребление соли. Больные с высокой степенью риска осложнений здоровья при повышенном давлении должны обязательно принимать лекарства от гипертонии. По утверждению ученых, принимать таблетки от давления лучше всего вечером перед сном, гипотензивный эффект лекарственного средства при этом окажется намного сильнее. У кого-то из них давление впервые повысилось на фоне стрессовой ситуации, кто-то давно принимает лекарственные препараты, но, как правило, мало кто имеет полное представление о своем заболевании, а главное, о том, как правильно с ним жить и эффективно лечиться. Диагноз АГ обычно не ставится после однократного измерения давления, за исключением тех случаев, когда показатели слишком высоки, например, свыше 170-180/105-110 мм рт. ст. Обычно проводят серию измерений в течение определенного периода времени, чтобы полностью исключить случайные колебания и неточности. Необходимо также принимать во внимание и те обстоятельства, во время которых проводятся измерения артериального давления. Почему высокое давление нужно лечить? При артериальной гипертензии кровь с большей силой давит на стенки сосудов и тем самым поражает их внутренний слой. При его повреждении в стенку сосудов встраиваются жиры и развиваются атеросклеротический бляшки. Если вы почувствовали описанные симптомы при высоком давлении — необходимо срочно вызвать скорую помощь, потому что гипертонический криз может закончиться инсультом и инвалидностью. Приоткройте дверь в вашу квартиру, чтобы врачи могли быстро и беспрепятственно войти. Лягте на несколько подушек, чтобы ваша голова была выше положения тела — кровь оттечет в ноги и давление в артериях мозга немного снизится.

лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях

давление мм рт

К таблеткам я всегда настороженно отношусь. Ну не люблю я их. Состав читаю тщательно. О Кардилайте узнала от знакомой. И сразу влюбилась в состав: календула, боярышник, мелисса. Конечно, такие компоненты справляются со своей задачей. С Кардилайтом теперь мое давление не скачет. 3.6.15. Артериальная гипертензия у пожилых пациентов (= 65 лет). — У пациентов 65 лет и старше с АГ, обратившихся за медицинской помощью в учреждения амбулаторного или стационарного типа, рекомендуется проводить скрининг синдрома старческой астении с использованием опросника Возраст не помеха (Приложение Г3, таблица П6), поскольку выявление старческой астении может влиять на тактику АГТ и уровень целевого АД [9]. ЕОК/ЕОАГ нет (УУР A, УДД 1). Артериальная гипертензия (АГ) — частая проблема у пожилых пациентов. С годами риск АГ также увеличивается и у тех пациентов, у которых никогда не было. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор. Разработчик сайтов, журналист, редактор, дизайнер, программист, копирайтер. Часто в 65-75 лет при повышении верхнего артериального давления одновременно увеличивается и нижнее. У пожилых людей после 75 лет наблюдается другая картина — верхнее давление возрастает, а нижнее не изменяется или падает. Лечение гипертонии. Симптомы повышения артериального давления нередко заметны без каких-либо диагностических процедур. В данном случае человек чувствует себя усталым, наблюдается упадок сил. Артериальная гипертензия у взрослых. Версия: Клинические рекомендации РФ (Россия) 2019-2020. Гипертоническая болезнь (далее — ГБ) — хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение АД, не связанное с выявлением явных причин, приводящих к развитию вторичных форм АГ (симптоматические АГ). В России демографическая ситуация развивается таким образом, что идет очень быстрое нарастание числа пожилых лиц. Уже сегодня пятую часть населения нашей страны составляют лица пенсионного возраста, около 11% – старше 80 лет. В докладе Старение и здоровье человека (Men ageing and health, ВОЗ, 2001) к пожилым отнесены люди в возрасте ≥ 65 лет. Артериальная гипертония (АГ) у пожилых больных имеет особенности течения, что необходимо учитывать при назначении адекватной терапии. Медики отмечают, что после достижения 60 лет у больных чаще развивается изолированная систолическая АГ. Пожилой пациент и артериальная гипертония. По данным всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) пожилой возраст начинается после достижения 60 лет. Фармакотерапия артериальной гипертензии у пожилых больных. При выборе фармакотерапии артериальной гипертензии у лиц пожилого и старческого возраста препаратами выбора могут быть антагонисты кальция, из которых лерканидипин способен обеспечивать постепенно развивающийся и продолжительный антигипертензивный эффект. Ортостатическая гипертония — феномен, которому уделяется значительно меньше внимания, чем ортостатической гипотонии, четкие критерии отсутствуют. В последние годы появились данные о том, что такой вид ортостатической реакции также является прогностически неблагоприятным, повышая риск ишемического инсульта в 2,5 раза [42]. установлено, что ортостатическая гипертонии ассоциирована с возрастом, АГ, сахарным диабетом, дислипидемией. Особенности течения гипертонии у пожилых людей Основные жалобы. Головная боль, быстрая усталость, шум в голове и ушах, кровотечение из носа, ухудшение зрения, сдавливание в груди, шаткость походки, пульсация в висках и затылке, высокая солечувствительность, ортостатическая гипотензия. Борьба с давлением. Симптомы гипертонии у людей пожилого возраста проявляются высокими цифрами систолического АД и пульса. Какие лекарства от гипертонии прописывают пожилым людям? Как они действуют и чем отличаются от других?. Гипертоническая болезнь (ГБ) относится к группе заболеваний, требующих пожизненного лечения. Повышенное артериальное давление (АД) регистрируют у 50-70% людей немолодого возраста. Большее внимание стоит уделить ПАД – пульсовому давлению (разница между САД и ДАД). Болезнь встречается повсеместно. Причин для ее развития достаточно много. Имея гипертонию, придется постоянно принимать лекарства, удерживающие давление в норме. Их действие обычно ограничивается сутками. Чтобы получить накопительный эффект, гипертоникам рекомендуется принимать в одно время суток назначенные лекарства. АГ – артериальная гипертония (гипертензия). АД – артериальное давление. АГП – антигипертензивные препараты. Термин гипертоническая болезнь (ГБ), предложенный Г.Ф. Лангом в 1948 г., соответствует термину эссенциальная гипертензия (гипертония), используемому за рубежом. Лечение гипертонии техническими устройствами Лечение гипертонии техническими устройствами. (device-based). (device-based). Для пациентов 65 лет, получающих гипотензивные препараты, рекомендовано, что САД должно быть ниже уровня 120-129 мм рт.ст. для большинства пациентов. IА. Для пожилых пациентов (65 лет и старше), получающих гипотензивное. Они составляют основу для лечения гипертензии. При длительном применении обладают накопительным действием и нормализует работу сердца и сосудов. Самые распространенные препараты на нашем рынке – Индапамид, Клопамид, Метолазон, Ксипамид, Хлортиазид, Хлорталидон. При гипертонии. Обычно как вспомогательные добавки вкупе с медикаментозной терапией полезны различные варианты нетрадиционных методов. Рассмотрим несколько примеров. Методы лечения и контроля артериальной гипертензии у пожилых пациентов по европейским и американским рекомендациям значительно различаются. Согласно американским рекомендациям 2019 года, в подходах к лечению пациентов разных возрастных групп нет никакой разницы. Методы лечения и контроля артериальной гипертензии у пожилых пациентов по европейским и американским рекомендациям значительно различаются. лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. гипертоническая болезнь стандарты диагностики. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Артериальное давление (tensio arterialis) — давление, развиваемое кровью в артериальных сосудах организма. При измерениях артериального давления пользуются единицей давления, равной 1 мм рт. ст. Артериальное давление — интегральный показатель, отражающий результат взаимодействия многих факторов: систолического объема сердца, скорости выброса крови из желудочков сердца, частоты и ритма сердечных сокращений. Наиболее часто под кровяным давлением подразумевают артериальное давление. Кроме него, выделяют следующие виды кровяного давления: внутрисердечное, капиллярное, венозное. ✪ Что такое кровяное давление? ✪ ГИПЕРТОНИЯ. Повышенное артериальное давление — причины. Как убрать навсегда. ✪ 5 основных причин повышения артериального давления. ✪ Как измерить артериальное давление? ✪ Воздействие вазопрессина на кровяное давление. Субтитры. Артериальное давление (АД) – один из самых главных показателей состояния здоровья человека. По нему судят о работе сердца и сосудов, а в сочетании с другими симптомами – о течении заболевания и эффективности лечения. Давление в кровеносных сосудах организма влияет на другие органы и ткани. При стойких его отклонениях от нормы необходимо обратиться к врачу. Артериальное давление впервые было измерено в 1733 году английским естествоиспытателем St. Hales. Во введенной в артерию лошади стеклянной трубке он зафиксировал подъем крови на 8 футов и 3 дюйма выше уровня левого желудочка сердца. В дальнейшем St. Hales неоднократно повторял этот эксперимент на разных животных. Ему удалось измерить давления в периферических артериях и венах. АРТЕРИА́ЛЬНОЕ ДАВЛЕ́НИЕ, давление крови в артериях. Уровень. д. выражается в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и зависит от нагнетающей силы сердца, периферич. сопротивления сосудов и объёма циркулирующей крови. Систолическое давление отражает макс. давление крови на стенки артерий при сокращении сердца, диастолическое – в момент его расслабления и зависит в осн. от периферич. сопротивления сосудов. Артериальное давление – важный показатель здоровья человека. Показания давления: о каких болезнях и состояниях можно судить. Как формируется и контролируется артериальное давление: сердечные сосуды, сопротивляемость сосудов, вязкость крови и другие показатели. Какое давление считается нормальным: вариации нормы при беременности, при климаксе и других состояниях. Читать дальше в Столетнике. артериальное давление (BP) — давление циркулирующей кровь на стенках кровеносных сосудов Большая часть этого давления возникает из-за того, что сердце перекачивает кровь через систему кровообращения При использовании без уточнения термин артериальное давление относится к давлению крупных артериях Кровяное артериальное давление бывает: -систолическое (или верхнее давление) – фиксируются цифры давления в фазу когда сердце сжимается или систолу; -диастолическое (или нижнее давление)– фиксируются в момент максимального расслабления сердца, фазу сердечного ритма, которая называется диастола

Виды ушных пробок. Симптомы образования серной пробки.

Как понять, что есть серная пробка в ухе, и как от нее избавиться?

Серная пробка — это чрезмерное скопление секрета серных желез, которое приводит к перекрытию слухового прохода. Сам процесс формирования ушной серы — это физиологически нормальное состояние. Но когда количество выработанной серы значительно увеличивается, то это приводит к разным неприятным симптомам.

Чаще всего такая проблема возникает у детей, людей, которые пользуются слуховым аппаратом, и кто неправильно чистит уши. Самостоятельно избавиться от серной пробки невозможно, в этом случае необходимо только обращаться к врачу.

Причины образования серной пробки

Ушной секрет необходим для нормальной деятельности органов слуха, он защищает от негативного воздействия внешних факторов, попадания микробов.

Секреторное отделяемое выводится из области уха самопроизвольно, чаще всего это происходит при движении височно-нижнечелюстных суставных сочлинений (во время разговора, жевания, кашля и чихания). Человеку достаточно регулярно мыть уши и протирать все складки.

Но существуют определенные факторы, которые способствуют образованию серной пробки:

1.    Физиологические особенности строения наружного слухового прохода. Например, у детей серная пробка появляется намного быстрее из-за узкого слухового канала.

2.    Генетическая предрасположенность. У некоторых людей наблюдается более вязкий состав секрета серных желез либо увеличено серообразование, что порой передается по наследству.

3.    Наличие большого количества волос в слуховом канале, которые усложняют выведение ушной серы.

4.    Пожилой возраст, в котором изменяются физиологические процессы в организме, секрет становится более вязким.

5.    Профессиональная деятельность. Если работать при высоких или низких температурах, в пыльных помещениях, то шансы на образование серной пробки намного увеличиваются.

6.    Повышенная влажность. Особенно это касается пловцов и дайверов. Частое попадание воды в уши приводит к разбуханию объема серы, к тому же между барабанной перепонкой и пробкой образуются условия повышенной влажности, что отлично подходит для размножения микробов.

7.    Частые перепады атмосферного давления. При увеличении и снижении давления барабанная перепонка выпирает и втягивается, что дополнительно провоцирует уплотнение секрета.

8.    Постоянное применение слухового аппарата, наушников, которые попросту заталкивают серу.

9.    Неправильная гигиена. Использовать ватные палочки не рекомендуется, они увеличивают серообразование из-за раздражения кожи слухового канала, проталкивают серу вглубь. Чистить уши необходимо около 2 раз в неделю во время принятия душа, промокая вымытое водой ухо салфетками или полотенцем, не проталкивая палец глубоко внутрь.

Ни в коем случае не рекомендуется убирать серную пробку собственными усилиями, так как это опасно для здоровья. Неправильное лечение слухового прохода может привести к травматизму тканей, развитию воспалительных процессов.

Виды ушных пробок

Различаются серные пробки по консистенции скопления серы, они бывают:

·       мягкие, которые образовались относительно недавно;

·       плотные и сухие, чаще всего они твердые и имеют темный оттенок.

Плотность серной пробки напрямую зависит от продолжительности скопления секрета в слуховом проходе. Изначально сера имеет мягкую консистенцию, но в течение определенного времени происходит ее уплотнение.

Симптомы образования серной пробки

Неприятные ощущения появляются тогда, когда уже произошло значительное скопление ушной серы, что привело к перекрытию слухового прохода.

Такое неприятное состояние будет проявляться следующими симптомами:

1.    Ощущение заложенности, регулярный звон, шум в ушах.

2.    Ухудшение остроты слуха.

3.    Болезненные ощущения, которые могут возникать, когда пробка начинает сдавливать барабанную перепонку.

4.    Головные боли, головокружение, нарушение координации.

5.    Может даже произойти нарушение сердечной деятельности, так как работа сердечной мышцы рефлекторно взаимосвязана с нервными окончаниями, подходящими к уху.

К неприятной симптоматике дополнительно могут присоединиться различные воспалительные процессы — отит, гайморит и т. д.

Как проходит удаление серной пробки?

Очищение слухового прохода от серной пробки производится механическим способом:

·       скопление ушной серы растворяют специальными жидкостями и вымывают из слухового канала, промывание осуществляется при помощи физиологического раствора, реже антисептическими средствами;

·       возможно использование специального электрического насоса, который поможет быстро убрать серную пробку;

·       сухие пробки чаще всего удаляются при помощи ушного зонда.

Даже после удаления серной пробки каждый пациент должен будет придерживаться особых рекомендаций, которые подбираются индивидуально, исходя из конкретного состояния и от наличия осложнений.

Чаще всего лечение дополняется регулярным промыванием слухового канала антисептическими составами, приемом противомикробных препаратов и прочими физиотерапевтическими процедурами.

Важно не откладывать посещение к врачу и при наличии болезненности, заложенности уха сразу записаться на прием к ЛОРу.

Если вы хотите получить качественное лечение, тогда приходите в Центр Семейной Медицины «ВЕРА». В клинике ведут прием квалифицированные врачи, которые помогут быстро справиться с такой проблемой, как серная пробка.

Боль в ушах: причины, разновидности, лечение

Боль в ушах – распространенная проблема, от которой могут страдать, как взрослые, так и дети. Устранением проблемы должен заниматься квалифицированный врач, обычно это отоларинголог (ЛОР), но в некоторых случаях может понадобиться вмешательство других специалистов (невролога, терапевта, стоматолога и пр.).

Разновидности боли в ушах

В зависимости от причины, ушная боль может носить разнообразный характер: развиваться резко или постепенно, быть незначительной или сильно выраженной. Болевые ощущения могут носить как постоянный, так и периодический, «простреливающий» характер. Боль может описываться пациентом, как тупая, ноющая или жгучая. Боль в ушах может сопровождаться ухудшением слуха, шумом или потрескиванием в ушах; может отдавать в челюсть, зубы или висок.

Если взрослый способен самостоятельно различить и описать беспокоящие его болевые ощущения, то ребенок, в особенности младшего возраста, на это не способен. Потому родители должны насторожиться если ребенок ложится на сторону больного уха, трет его рукой, трясет головой.  Прежде всего это касается детей, у которых протекает ОРВИ, потому что отит является частым осложнением простудных заболеваний.

Причины ушной боли

Чаще всего ухо болит из-за развития воспалительного процесса, которые называется отитом. Развитие отита обычно провоцирует вирусная, бактериальная или грибковая инфекция, он может быть осложнением болезней носа (например, гайморита) или горла, перенесенного респираторного заболевания или травм. Те же причины могут вызвать евстахиит – воспаление слизистой оболочки слуховой трубы, которое также сопровождается болевыми ощущениями.

Часто ушную боль вызывают скопления серы в ушном проходе – серные пробки, неприятные ощущения при которых могут варьироваться от незначительного дискомфорта до выраженной боли в ухе. В таких случаях ЛОР проводит промывание, удаляя серную пробку.

Распространенной причиной боли в ухе является попадание туда инородного тела – это особенно актуально для маленьких детей, которые склонны заталкивать мелкие предметы в уши или нос. Устранение инородного тела из уха производится только врачом, самостоятельное извлечение категорически запрещено, так как чревато травмированием уха. Также причиной боли в ухе может быть попадание туда жидкости (к примеру, воды при купании).

Уши часто болят вследствие травм, которые могут быть как механическими (удары, проникновение инородных тел), так и баротравмами – резким повышением давления (к примеру, очень громкие звуки, хлопки, взрывы).

Также уши могут болеть:

• из-за воспаления лимфатических узлов, находящихся поблизости;
• невралгии тройничного нерва;
• стоматологических проблем;
• поражения височно-нижнечелюстного сустава;
• мастоидита; 
• высокого артериального давления. 

Какой врач лечит боль в ухе?

Диагностикой и лечением занимается врач отоларинголог (ЛОР), который во время консультации анализирует жалобы пациента, проводит осмотр, собирает анамнез, в случае необходимости — назначает дополнительные исследования. Он определяет причины ушной боли и занимается её лечением, если причина болезни отоларингологическая. Если же боль спровоцирована неврологическими, сосудистыми или стоматологическими заболеваниями – направляет к профильному специалисту. Это может быть невролог, стоматолог, терапевт или кардиолог.

Диагностика и лечение ушной боли

Для постановки диагноза проводится осмотр, в некоторых случаях может браться мазок из уха, также может быть назначен анализ крови. Дополнительные обследования могут понадобиться, если у боли стоматологическое, неврологическое или сосудистое происхождение. Все лабораторные исследования, необходимые для диагностики причин ушной боли, можно быстро и качественно провести в лаборатории «Медлаб».

Лечение, в зависимости от причин, может включать антибиотики (в случае бактериальной инфекции), сосудосуживающие и антисептические капли, антигистаминные и жаропонижающие препараты. Могут быть назначены промывания и физиотерапевтические процедуры.

Большинству пациентов достаточно амбулаторного лечения, лишь в тяжелых случаях проводится госпитализация в стационар. Тем не менее, даже в домашних условиях лечение должно проводиться только под контролем врача. Самолечение боли в ушах может привести к ухудшению состояния пациента, вплоть до полной потери слуха.

5 способов справиться с чувствительностью к звуку — Клиника Кливленда

Вы так ненавидите звук жевания, который вызывает у вас вздутие живота? Или звук хрустящей костяшкой пальцев вызывает у вас желание кричать? Если ваша реакция на шум кажется окружающим чрезмерной, возможно, у вас повышенная чувствительность к звуку.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Некоторые нарушения слуха вызывают сильную реакцию на звуки, которые другие считают обычными», — говорит психолог Скотт Беа, PsyD.«Люди могут захотеть просто избегать этих звуков, но в их интересах развивать способность терпеть их».

В этом разделе вопросов и ответов д-р Би рассказывает о пяти способах справиться (и, возможно, даже преодолеть) чувствительность к шуму.

В. Какие нарушения слуха делают вас более чувствительными к звукам?

A. Есть несколько условий, связанных с чувствительностью к шуму:

• Тиннитус: Тиннитус — это хронический звон в ушах.
• Гиперакузия: Около 10% людей с тиннитусом также страдают гиперакузией.У вас может быть повышенная чувствительность к громким звукам, таким как газонокосилки, сирены скорой помощи или громкая музыка. Вы можете воспринимать некоторые звуки как болезненно громкие или воспринимать их как опасные. Многие люди слишком сильно закрывают уши и стараются избегать этих звуков.
• Мизофония: Нейрофизиолог изобрел мизофонию еще в 2001 году. Он видел людей, имеющих сильные, эмоциональные и, в некоторых случаях, физиологические реакции на обычные человеческие звуки. Эти звуки включают звуки жевания, дыхания, чмокания и постукивания, исходящие от других, а не от них самих.У них будет сильное чувство гнева, беспокойства или отвращения.

В. Является ли мизофония психическим заболеванием?

A. Растет интерес к мизофонии. Фактически, исследователи из Амстердама получили Шнобелевскую премию 2020 года за исследования, которые они провели, чтобы охарактеризовать мизофонию как новый диагноз. (Шнобелевская премия пародирует Нобелевскую премию мира и, по словам ее создателей, «чествует достижения, которые заставляют людей смеяться, а затем думать».)

В настоящее время мизофония не является признанным диагнозом в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , № , 5, ^{-е издание} ( DSM –5).DSM-5 — это книга, которая классифицирует все признанные психические и поведенческие состояния в США. Она также не фигурирует в Международной классификации болезней, 10 ^th Revision (ICD-10), версии DSM- Всемирной организации здравоохранения. 5.

Аудиологи, неврологи и специалисты по поведенческому здоровью наблюдали это состояние, и я лечил людей с ним. Я думаю, что эта группа относительно небольшая, но нам еще предстоит выяснить, сколько людей она имеет.Никаких серьезных исследований не проводилось, хотя некоторые появляются. Но осознание, кажется, растет.

Исследователи начинают изучать область мозга, называемую передней корой островка. В функциональных исследованиях МРТ он, по-видимому, активен у людей, у которых считается мизофония. Другие части мозга, ответственные за обработку звука, также могут интегрироваться с передней корой островка. Так что, возможно, в основе этого лежит какая-то наука о мозге, но мы все еще находимся на ранних этапах понимания этого.

В. Как вы справляетесь с шумовой чувствительностью?

A. Чувствительность к шуму подобна тревоге, потому что вы не можете ее исправить. Но что вы можете сделать, так это вести себя мужественно, что является гораздо лучшим долгосрочным решением для мозга. Это то, к чему мы призываем наших детей. Мы не можем исправить все за них, но мы можем научить их вести себя смело, чтобы лучше справляться с проблемами.

Для этого рекомендую:

1. Не используйте чрезмерную защиту от звука

Чем больше вы защищаете свой слух, тем больше у вас страха перед этими звуками.Этот страх ведет к большему избеганию и повышенной вероятности того, что эти звуки будут вас раздражать. Тогда вы остаетесь чрезмерно чувствительными.

Подумайте об этом так: если вы просидите в темной комнате три часа, а затем выйдете на обычный солнечный свет, солнце будет болезненным. Вы просто слишком долго были вдали от этого. Когда люди защищают свой слух, как это обычно бывает при гиперакузии и мизофонии, они могут создать состояние, с которым будет труднее справиться. Это понятно.У них сильные эмоциональные или физиологические реакции. Но избегание — не всегда самый разумный подход.

Я работаю в клинике по лечению тиннитуса более 10 лет. Мы пытаемся переучить мозг, помогая людям меньше беспокоиться из-за хронического звона в ушах. Одна из вещей, которые мы рекомендуем делать пациентам, — это считать звук неважным. Они беспокоятся, что это опасно или что с их слухом случится что-то ужасное. Они постоянно прислушиваются к звуку, и это сводит их с ума.Они не могут это контролировать.

Мы пытаемся научить их, как больше не сопротивляться этому и позволять этому быть. Если вы слышите лай собаки, и это вас беспокоит, попробуйте обозначить это как неважное. Это поможет вашему разуму переключиться на другие вещи. Эти стратегии действительно могут помочь.

2. Систематически подвергайте себя ненавистным звукам

Вместо того, чтобы избегать звука, примите меры, чтобы систематически подвергать себя его воздействию. Эта стратегия хорошо сочетается с навыками расслабления или внимательности, которые вы практикуете во время ее выполнения.

Чтобы практиковать внимательность, сядьте поудобнее. Осознавайте свое дыхание и все, что уводит вас от этого осознания. Это мог быть звук, ощущение или, что более вероятно, мысль. Если вы заметили, что ваше внимание покидает дыхание, позвольте этому осознанию пройти мимо и верните свое внимание к нему.

Люди часто думают, что мы используем стратегии релаксации, внимательность или медитативную практику, чтобы просто расслабиться, исправить или изменить что-то. Но дело в том, чтобы развить позицию, позволяющую вещам быть такими, какие они есть, — быть наблюдателем, а не фиксатором.Это хорошо влияет на наш мозг и тело. Исправлять утомительно: это нужно повторять, и это не сработает. Если оставить вещи такими, какие они есть, даже если они не кажутся прекрасными, это может быть более эффективным и долговременным.

Начните с этих советов:

• В онлайн: Вы можете посмотреть множество видеороликов на YouTube, в которых люди дышат, храпят, жуют, чмокают губами и зевают — именно те вещи, которые вызывают эмоциональную и физическую реакцию людей с этими проблемами.
• Придерживайтесь этого: Продолжайте прислушиваться к звуку, пока не исчезнет хотя бы половина вашего беспокойства. Во-первых, обратите внимание, что звук не опасен. Затем попробуйте обозначить это как неважное. Начните испытывать те чувства, которые у вас возникают, в полной безопасности. Хотя они могут быть неудобными и тревожными, они не опасны.
• Обратитесь за помощью: Психотерапевт поможет вам заметить и изучить реальные ощущения и переживания вашего мозга и тела. Они могут помочь вам определить, является ли это тревожной реакцией или чувством гнева или отвращения.

3. Обратитесь к врачу

Люди с мизофонией часто имеют другие сопутствующие заболевания или сопутствующие заболевания. Для этих людей нет ничего необычного в тревожных расстройствах, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или другие формы тревоги и депрессии. Эксперт по поведенческому здоровью может помочь вам со стратегиями при мизофонии. Некоторые стратегии также используются для решения других проблем со звуком, таких как шум в ушах и гиперакузия.Но имейте в виду, что не все специалисты по поведенческому здоровью знают о мизофонии.

Вы также можете поговорить со своим лечащим врачом. Если они мало что знают об этом, они могут направить вас к специалистам в области аудиологии, психологии или неврологии, которые могут помочь.

Несколько форм терапии, которые могут быть полезны людям с мизофонией:

• Терапия по переобучению тиннитуса (TRT): TRT включает введение конкурирующих звуков — иногда более приятных или звуков, которые немного ниже громкости мешающего звука, — чтобы помочь мозгу избавиться от чувства беспокойства.Но поищите профессионального аудиолога, прошедшего курс TRT. Есть отличные исследования о его влиянии на людей, у которых хронический звон в ушах.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Недавнее исследование — одно из первых предположений о том, что формы когнитивной терапии могут быть очень полезны для лечения мизофонии. Часто терапевт использует техники воздействия, подобные описанным мною, наряду со стратегиями осознанности или релаксации, чтобы помочь людям переоценить эти шумы. Эта область появится по мере того, как мы узнаем больше.

4. Сведите к минимуму стресс

Каждый раз, когда вы беспокоитесь, возбуждены или испытываете стресс, вы становитесь более чувствительными. Любые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить общий уровень стресса, помогут. Это включает в себя лечение любых сопутствующих заболеваний, а не продолжение страданий.

Вы, конечно, не можете избавиться от стрессоров, но вы можете научиться по-разному реагировать на них и свои мысли. Также вполне возможно остаться в этих обстоятельствах и научиться относиться к ним менее негативно.

5. Получите поддержку

Есть несколько онлайн-групп, где вы можете общаться с другими людьми, которых раздражают звуки. Но убедитесь, что они продуктивны и основаны на фактах.

Я призываю людей упорно отказываться от жалости к себе и искать смелые методы, чтобы хорошо существовать в этом мире. Вместо того, чтобы избавляться от всего неприятного, ведите себя мужественно, решайте некоторые из этих вопросов и найдите способы использовать стратегии, основанные на воздействии. Вам будет лучше в долгосрочной перспективе.

Нарушение слуха (для подростков) — Nemours Kidshealth

Что такое гудение?

Слышали ли вы когда-нибудь звон или жужжание в ушах после вечеринки, концерта или другого действительно громкого мероприятия? Это состояние называется tinnitus (произносится: tih -nih-tus), и обычно оно длится до тех пор, пока ваши уши постепенно не вернутся к нормальному уровню звука. Звон в ушах и необходимость кричать, чтобы вас услышали, — оба признака того, что среда, в которой вы находитесь, слишком громкая.

Ходить на концерты или время от времени крутить стереосистему — обычное дело. Но со временем чрезмерное воздействие громкого шума может привести к состоянию, известному как потеря слуха , вызванная шумом (NIHL) . Персональные музыкальные плееры — одни из главных виновников NIHL среди подростков. Видеоигры, телевизоры, кинотеатры, дорожное движение, а также некоторые машины и устройства также могут сделать окружающую среду слишком шумной для обычного человека. Фактически, многие эксперты считают, что люди теряют слух в гораздо более молодом возрасте, чем всего 30 лет назад.

Помимо потери слуха, вызванной шумом, в подростковом возрасте у людей могут возникать и другие типы нарушений слуха. Однако, в отличие от потери слуха, вызванной шумом, эти типы потери слуха невозможно предотвратить.

Некоторые люди рождаются с нарушением слуха, а дети и подростки могут потерять слух по многим причинам. Если вы не знаете кого-либо глухого или слабослышащего, скорее всего, вы когда-нибудь узнаете.

Итак, что вызывает нарушение слуха и каково жить, не имея возможности слышать в мире, полном звуков?

стр.1

Как слышит ухо

Подумайте, как вы можете почувствовать вибрацию динамиков на вашей звуковой системе или почувствовать вибрацию горла, когда вы говорите.Звук, состоящий из невидимых энергетических волн, вызывает эти колебания.

Слух начинается, когда звуковые волны, распространяющиеся по воздуху, достигают наружного уха или ушной раковины , части уха, которую вы можете видеть. Затем звуковые волны распространяются от ушной раковины через слуховой проход к среднему уху, которое включает в себя барабанную перепонку , (тонкий слой ткани) и три крошечные кости, называемые косточками , . Когда барабанная перепонка вибрирует, косточки усиливают эти колебания и переносят их во внутреннее ухо.

Внутреннее ухо состоит из камеры в форме улитки, называемой улиткой (произносится: ko -klee-uh), которая заполнена жидкостью и выстлана тысячами крошечных волосковых клеток (наружных волосковых клеток и внутренних волос). ячеек). Когда колебания проходят через жидкость, крошечные внешние волосковые клетки усиливают колебания. Усиление важно, потому что оно позволяет слышать тихие звуки, такие как шепот и птицы.

Затем внутренние волосковые клетки преобразуют вибрации в электрические нервные импульсы и отправляют их в слуховой нерв , который соединяет внутреннее ухо с мозгом.Когда эти нервные импульсы достигают мозга, они интерпретируются как звук. Улитка похожа на пианино: определенные области по длине улитки постепенно повышают высоту звука.

Слух может показаться долгим процессом, но он происходит почти мгновенно. Звонит школьный звонок, и вы знаете, что вам нужно идти в следующий класс. Телефон звонит, и вы автоматически поднимаете трубку. Вы слышите вопрос и сразу отвечаете на него. Но на самом деле каждый раз, когда вы слышите звук, различные структуры уха должны работать вместе, чтобы информация дошла до вашего мозга.

стр. 2

Что такое нарушение слуха?

Ухудшение слуха возникает, когда есть проблема или повреждена одна или несколько частей уха.

• Кондуктивная потеря слуха возникает в результате проблемы с внешним или средним ухом, включая слуховой проход, барабанную перепонку или косточки. Закупорка или другая структурная проблема мешает прохождению звука через ухо, из-за чего звуки кажутся тише. Во многих случаях кондуктивную тугоухость можно исправить с помощью лекарств или хирургического вмешательства.
• Сенсорно-невральная (произносится: сен-со-ре- nyour -ul) потеря слуха возникает в результате повреждения внутреннего уха (улитки) или слухового нерва. Самый распространенный тип вызван неправильным функционированием наружных волосковых клеток. Человек плохо слышит, понимает речь и интерпретирует различные звуки. Этот тип потери слуха необратим. Во многих случаях слуховые аппараты могут помочь человеку нормально слышать.

  В более тяжелых случаях как внешние, так и внутренние волосковые клетки работают неправильно.Это также один из видов необратимой потери слуха, и обычно люди могут получить пользу от кохлеарных имплантатов. В некоторых других случаях внешние волосковые клетки работают правильно, но внутренние волосковые клетки или нерв повреждаются. Этот тип потери слуха называется расстройством спектра слуховой нейропатии . При этом передача звука от внутреннего уха к мозгу нарушается.

  Дети с расстройством слухового спектра нейропатии могут развить сильные языковые и коммуникативные навыки с помощью медицинских устройств, терапии и методов визуальной коммуникации.

• Смешанная потеря слуха возникает, когда у кого-то есть кондуктивные и нейросенсорные проблемы со слухом.
• Центральная потеря слуха возникает, когда улитка работает нормально, а другие части мозга — нет. Это менее частый тип потери слуха, и его труднее лечить.
• Расстройства обработки слуха (APD). Это не совсем тип потери слуха, потому что человек с APD обычно хорошо слышит в тихой обстановке.Но большинство людей с APD плохо слышат в шумной обстановке, что является обычной средой, в которой мы живем. В большинстве случаев APD можно лечить с помощью надлежащей терапии.

Степень нарушения слуха может сильно различаться от человека к человеку. У некоторых людей наблюдается частичная потеря слуха, что означает, что ухо может улавливать некоторые звуки; у других полная потеря слуха, что означает, что ухо вообще не слышит (люди с полной потерей слуха считаются глухими). При некоторых типах потери слуха у человека могут быть гораздо больше проблем, когда слышен фоновый шум.Может быть поражено одно или оба уха, причем в одном ухе поражение может быть сильнее, чем в другом.

Время потери слуха также может различаться. Врожденная потеря слуха присутствует при рождении. Приобретенный Потеря слуха случается в более позднем возрасте — в детстве, подростковом возрасте или в зрелом возрасте — и может быть внезапной или прогрессирующей (происходить медленно с течением времени).

По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств, около 37.5 миллионов американцев в возрасте 18 лет и старше глухие или слабослышащие. Это примерно 15 из 100 человек. Еще 26 миллионов человек регулярно подвергаются воздействию опасного уровня шума. Потеря слуха также является наиболее частой аномалией рождения.

стр.3

Что вызывает ухудшение слуха?

Наиболее частой причиной кондуктивной тугоухости у детей и подростков является отит (произносится: o -tie- tus) media , медицинский термин, обозначающий ушную инфекцию, поражающую среднее ухо.Инфекции уха вызывают скопление жидкости или гноя за барабанной перепонкой, что может блокировать передачу звука. Даже после того, как инфекция вылечится, жидкость может оставаться в среднем ухе в течение недель или даже месяцев, вызывая проблемы со слухом.

Но эта жидкость обычно носит временный характер, и независимо от того, уходит ли она сама (что обычно бывает) или с помощью лекарств, после ее исчезновения слух человека обычно возвращается в норму. Закупорки в ухе, например, посторонний предмет, поврежденная ушная сера или грязь, или жидкость из-за простуды или аллергии, также могут вызвать кондуктивную потерю слуха.

Люди также получают кондуктивную тугоухость, когда повреждены ключевые части уха — барабанная перепонка, слуховой проход или косточки. Например, разрыв или отверстие в барабанной перепонке может помешать ее способности правильно вибрировать. Причины такого повреждения могут включать слишком глубокое проникновение в ухо предмета, например, ватного тампона, внезапный взрыв или другой громкий шум, резкое изменение давления воздуха, травму головы или повторяющиеся инфекции уха.

Нейросенсорная недостаточность слуха возникает в результате проблем или повреждений внутреннего уха или слухового нерва.К его причинам относятся:

• Генетические нарушения . Некоторые генетические (наследственные) нарушения мешают правильному развитию внутреннего уха и / или слухового нерва.
• Травмы уха или головы. Травмы, например перелом черепа, могут вызвать потерю слуха.
• Осложнения во время беременности или родов. Некоторые дети рождаются с нарушением слуха из-за инфекций или болезней, перенесенных их матерью во время беременности, которые могут мешать развитию внутреннего уха.Недоношенные дети также подвержены более высокому риску нарушения слуха.
• Инфекции или болезни. Определенные состояния, такие как повторяющиеся ушные инфекции, эпидемический паротит, корь, ветряная оспа и опухоли головного мозга, могут повредить структуры внутреннего уха.
• Лекарства. Некоторые лекарства, например некоторые антибиотики и химиотерапевтические препараты, могут вызвать потерю слуха.
• Громкий шум. Внезапный громкий шум или воздействие высоких уровней шума (например, громкой музыки) с течением времени может вызвать необратимое повреждение крошечных волосковых клеток в улитке, которые не могут передавать звуки так же эффективно, как раньше.

  Обычно в первую очередь поражаются внешние волосковые клетки, потому что они очень чувствительны к громким звукам. Помните, что эти клетки помогают нам слышать тихие звуки. Если воздействие громкого шума продолжается в течение длительного времени, это может повредить внутренние волосковые клетки и даже слуховой нерв.

стр.4

Как врачи диагностируют это?

Невозможно диагностировать потерю слуха у младенцев и младенцев, потому что они еще не развили коммуникативные навыки.Перед выпиской из больницы все дети проходят обследование на предмет потери слуха. Иногда родители могут начать замечать, что ребенок не реагирует на громкие звуки или голоса, либо у него задержка речи.

Определенные симптомы у подростков требуют обращения к врачу. Согласно Американской ассоциации речи, языка и слуха, вы должны сообщить своим родителям или врачу, если:

• Вы чувствуете, что люди бормочут или что их речь нечеткая, или вы слышите только части разговора, когда люди говорят.
• Вы часто просите людей повторить то, что они сказали.
• Друзья или родственники говорят вам, что вы, кажется, плохо слышите.
• Вы не смеетесь над шутками, потому что слишком много упускаете из истории.
• Вам нужно спросить других о подробностях занятия или собрания, на котором вы присутствовали.
• Люди говорят, что вы слишком громко включаете музыку или телевизор.
• Вы не слышите звонок в дверь или телефон.

Врач проведет осмотр уха и, при необходимости, направит человека с такими симптомами к аудиологу , специалисту в области здравоохранения, который специализируется на диагностике и лечении проблем со слухом.Аудиолог проведет различные проверки слуха, которые помогут определить, где может быть проблема.

Например, чтобы проверить функцию внутреннего уха, аудиолог может поместить за ухом специальное устройство, которое передает звуковые сигналы прямо туда. Это помогает отличить внутреннее ухо от проблем со средним или внешним ухом. Для других тестов аудиолог поместит небольшой зонд у входа в ушной канал и запишет крошечные ответы из улитки. Аудиолог также может изучить, как мозг реагирует на звуки, поместив электроды (маленькие наклейки) на кожу головы.Некоторые другие тесты потребуют от человека указать, что он слышал, когда аудиолог проигрывает звуки или слова в тишине или в присутствии фонового шума.

Человеку также может потребоваться посещение отоларинголога (произносится: o-toe-lar-en- gah -luh-jist), врача, специализирующегося на проблемах с ушами, носом и горлом.

стр. 5

Как с этим обращаются?

Лечение потери слуха зависит от причины нарушения слуха.Лечение может включать удаление воска или грязи из уха или лечение основной инфекции. Если есть повреждение или структурная проблема с барабанной перепонкой или косточками, хирургическое вмешательство может помочь восстановить их. Если проблема связана с улиткой или слуховым нервом, можно порекомендовать слуховой аппарат или кохлеарный имплант.

Слуховые аппараты бывают разных форм, которые помещаются внутри или за ухом и делают звуки громче. Аудиолог настраивает их таким образом, чтобы входящий звук был достаточно усилен, чтобы человек с нарушением слуха мог его четко слышать.

Иногда потеря слуха настолько серьезна, что даже самые мощные слуховые аппараты не могут усилить звук в достаточной степени. В таких случаях может быть рекомендован кохлеарный имплант.

Кохлеарные имплантаты — это хирургически имплантируемые устройства, которые обходят поврежденное внутреннее ухо и посылают сигналы непосредственно в слуховой нерв. Небольшой микрофон за ухом улавливает звуковые волны и отправляет их на приемник, расположенный под кожей головы. Затем этот приемник передает импульсы непосредственно в слуховой нерв.Эти сигналы воспринимаются как звуковые и позволяют человеку слышать.

В зависимости от того, родился ли человек без слуха ( врожденная глухота ) или потерял слух в более позднем возрасте (после того, как научился слышать и говорить, что известно как постлингвальная глухота ), медицинские работники определят, сколько лечения человек необходимо научиться эффективно пользоваться имплантатом. Многие люди с имплантатами учатся эффективно слышать звуки и даже пользоваться телефоном.

Более 300 000 человек во всем мире получили кохлеарные имплантаты, и около одной трети из них — дети.

Некоторые пациенты с потерей слуха и их семьи могут решить не восстанавливать слух. Это особенно верно в отношении детей, родители которых страдают нарушениями слуха и хотят, чтобы их дети могли функционировать в сообществе глухих. Язык глухих в Соединенных Штатах — американский язык жестов (ASL). ASL — это система жестов, которую используют многие глухие и слабослышащие для общения.

стр.6

Могу ли я предотвратить ухудшение слуха?

Многие случаи потери слуха или глухоты невозможно предотвратить; однако потерю слуха, вызванную громким шумом , можно предотвратить, и усилия по профилактике можно начинать в любом возрасте (даже в подростковом возрасте).Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск потери слуха этого типа.

Интенсивность звука измеряется в единицах, называемых децибел , и любые звуки более 80 децибел считаются опасными при длительном воздействии. К ним относятся такие вещи, как громкая музыка, сирены и двигатели, а также электроинструменты, такие как отбойные молотки и воздуходувки для листьев.

Чтобы снизить риск необратимого повреждения слуха, вы можете:

• Убавьте громкость стереосистемы, телевизора и особенно гарнитуры музыкального проигрывателя.
• Наденьте беруши, если вы собираетесь на громкий концерт или другое мероприятие (вы все равно будете слышать музыку). Специальные защитные наушники — хорошая идея, если вы работаете с газонокосилкой, снегоочистителем или снегоочистителем, или на особо шумном мероприятии, например, на автомобильной гонке. (Хлопок в ухе не обеспечивает достаточной защиты.)

  Если вы чувствуете, что ваш слух изменился после того, как был на мероприятии с большим количеством шума (например, вам нужно попросить людей повторить то, что они говорят), это означает, что вы, вероятно, испытываете временную потерю слуха из-за шума.Не волнуйтесь, он пройдет (обычно после хорошего ночного сна), но это означает, что в следующий раз, когда вы захотите принять участие в том же мероприятии, вам следует надеть защиту для ушей, чтобы избежать необратимой потери слуха.

• Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете какие-либо проблемы со слухом, и регулярно проверяйте свой слух.

Какова жизнь людей с нарушением слуха?

Людям, которые теряют слух после того, как научились говорить и слышать, может быть трудно приспособиться, потому что слух является важным аспектом их общения и взаимоотношений.

Хорошая новость заключается в том, что новые технологии позволяют большему количеству подростков с нарушениями слуха посещать школу и участвовать в мероприятиях со своими слышащими сверстниками. Эти технологии включают программируемые слуховые аппараты, которые подростки могут адаптировать к различным условиям; FM-системы, которые включают микрофон / передатчик, который носит преподаватель, и приемник, который носит ученик; кохлеарные имплантаты; субтитры к видео в реальном времени; и программное обеспечение для распознавания голоса, которое может помочь в создании заметок.

Многие подростки с нарушениями слуха читают по губам и используют ASL, речь с указанием или другие языки жестов, а в некоторых случаях может быть доступен переводчик для перевода разговорной речи в классе. Некоторые подростки могут посещать отдельную школу или специальные классы, предлагаемые в государственной школе.

А для людей с нарушениями слуха, которые хотят поступить в колледж, многие университеты в Соединенных Штатах будут удовлетворять их потребности. Один колледж, Университет Галлодета, в Вашингтоне, округ Колумбия, полностью предназначен для студентов с нарушениями слуха.

Дома часто бывают полезны такие устройства, как телевизоры с субтитрами, индикаторы, мигающие при звонке в дверь или телефон, а также телефоны с цифровыми экранами считывания (называемые телекоммуникационными устройствами для глухих или TDD). Семья и друзья людей, которые используют ASL ​​или чтение по губам, могут помочь, научившись использовать язык жестов или, если человек использует чтение по губам, говоря медленно, четко и лицом к лицу.

Плюсы и минусы шумоподавляющих наушников

Немного тишины.Иногда это все, что нам нужно. Будь то середина 10-часового полета с плачущим ребенком или попытка заснуть, несмотря на храп из номера в отеле по соседству, обещание наушников с шумоподавлением — это то, что, вероятно, заинтригует каждого путешественника.

Но они того стоят? Эти наушники часто бывают дорогими, и для некоторых людей они не оправдывают ожиданий.

Большую часть последних пяти лет я провел в путешествиях, совершил десятки рейсов и поездок на поезде, и как человек, который изучал наушники с шумоподавлением еще дольше, я могу с уверенностью сказать: «Может быть.”

Как (и когда) работают наушники с шумоподавлением

Наушники с шумоподавлением, также называемые наушниками с активным шумоподавлением, используют электронную обработку для анализа окружающего звука и пытаются генерировать« противоположный »звук. В результате в целом меньше шума.

Представьте себе океанские волны. Есть высокая часть, гребень и нижняя часть, желоб. Если вы объедините положительную высоту гребня и отрицательную глубину желоба, в результате получится плоское море. Или для математики, если вы добавите +1 и -1, вы получите 0.По сути, это то, что делают наушники с активным шумоподавлением. Добавьте впадины к гребням и гребни к впадинам. За исключением морской воды, это звуковые волны.

Это не идеально. эти наушники не «создают» тишину и не устраняют шум. Гребни и впадины не полностью компенсируются. Абсолютно лучшие наушники с шумоподавлением просто уменьшают шум и лучше всего работают с низкочастотными гудящими звуками. Итак, громкий гул — это более тихий гул. Рев самолета — это более тихий рев самолета.Они также подходят не для всех звуков. На более высоких частотах, таких как диапазон человеческого голоса и выше, наушники почти ничего не делают. Так что если вы надеетесь заблокировать крик ребенка на сиденье 15C, вам не повезло. Быстрые и кратковременные звуки, такие как хлопок дверью или хлопок, также не блокируются эффективно.

Что еще больше расстраивает, не все наушники с шумоподавлением работают одинаково. Лучшие уменьшают много шума, худшие уменьшают очень мало или совсем ничего.Глядя на характеристики наушников, невозможно сказать, какие именно.

Два комплекта наушников могут претендовать на снижение уровня шума одинаково, но работают совершенно по-разному. Только практическое тестирование, в идеале с объективными измерениями, может показать разницу. Wirecutter, компания New York Times, которая занимается обзором продуктов, проводит такие измерения для всех наушников с шумоподавлением, которые они тестируют. (Для Wirecutter я написал руководства по наушникам с шумоподавлением как для накладных, так и для внутриканальных наушников вместе с моим коллегой Брентом Баттервортом.)

Наушники с шумоподавлением требуют питания своей электроники от аккумулятора. Наушники с шумоизоляцией, которые не требуют электроники и поэтому могут быть намного дешевле, работают, создавая уплотнение в ушном канале, чтобы блокировать шум. В основном они похожи на беруши, но с наушниками внутри. Если вы можете получить хорошую печать, они работают достаточно хорошо.

Однако получить хорошее уплотнение может быть непросто, поскольку уши у всех разные, и не все наушники подходят правильно. И даже если у вас будет хорошее уплотнение, шумоизолирующие наушники не смогут блокировать низкочастотные звуки так же, как лучшие наушники с шумоподавлением.Они уменьшат широкий диапазон частот, что может помочь.

Кому действительно нужны шумоподавляющие наушники?

Если вы часто путешествуете, хорошие шумоподавляющие наушники сделают любую поездку в самолете, поезде или автомобиле намного приятнее. Даже после 12-часового полета я не чувствую такой утомляемости по прибытии, благодаря более низкому слуху.

С моделями-вкладышами легче спать, хотя и немного неудобно, и я предпочитаю их. Модели с накладными наушниками немного больше снижают уровень шума, поскольку они могут пассивно блокировать некоторые звуки из-за своей конструкции, но они всегда громоздки на голове или в сумке.После того, как я перестал рассматривать эти наушники для Wirecutter, я купил пару Bose QuietComfort 20s, давний медиатор Wirecutter, и никогда не летаю без них.

Однако, если вы редко путешествуете или находите более высокочастотные шумы, такие как разговоры людей, гудок автомобилей и шум соседей, более раздражающие, чем шум двигателя самолета или фоновая болтовня, эти наушники могут не того стоить. Дешевые беруши или, возможно, шумоизолирующие наушники могут подойти. И стоит помнить, что за те же деньги обычные наушники, вероятно, будут звучать лучше, чем наушники с шумоподавлением.У

Wirecutter есть обзор, который я написал для берушей, в которых можно спать, и он может дать вам некоторые идеи, какие гарнитуры купить. Поскольку беруши дешевле, их стоит попробовать в первую очередь.

В целом, я считаю, что наушники с шумоподавлением — это здорово, но я также часто путешествую и ожидаю, насколько хорошо эти наушники работают. Однако для нечастых путешественников этот продукт не обязательно может быть обязательным туристическим аксессуаром, который им может показаться.

Джеффри Моррисон — главный редактор журнала Wirecutter, чьи работы также публиковались на CNET.Он написал самый продаваемый научно-фантастический роман «Под водой», и вы можете следить за ним в Instagram или Twitter .

Звуковая терапия может научить мозг игнорировать шум в ушах

Лиза Рапапорт, Reuters Health

(Reuters Health) — Звукоизлучающее устройство, которое носят в ухе во время сна, может научить мозг игнорировать раздражающий хронический звон в ушах. уши, предполагает новое исследование.

Люди с расстройством, известным как шум в ушах, которые спали с наушниками-вкладышами, чувствовали себя менее обеспокоенными, чем пациенты, которые использовали прикроватные шумовые устройства, как выяснили исследователи в исследовании, финансируемом производителем устройства.

Тиннитус — это восприятие звука, не имеющего источника за пределами головы, и оно часто возникает из-за воздействия громкого шума. Хотя звуковая терапия является одним из методов лечения, которые рекомендуют врачи, исследования, проведенные на сегодняшний день, предлагают неоднозначную картину того, насколько хорошо это работает для уменьшения количества людей, замечающих звон в ушах.

Для текущего исследования исследователи случайным образом назначили 60 пациентам с тиннитусом спать с одним из трех устройств звуковой терапии: настраиваемым внутриушным устройством, которое воспроизводило звуки, соответствующие звукам звонка, которые пациенты обычно слышали; внутриканальное устройство, позволяющее пациентам выбирать заранее заданный звук; или прикроватный шумоглушитель.

После трех месяцев лечения пациенты со всеми тремя видами звуковой терапии сообщили, что их меньше беспокоит звон в ушах. Тем не менее, люди с индивидуализированными наушниками-вкладышами сообщили о большем снижении воспринимаемой громкости шума в ушах, чем другие участники.

«Смысл в том, что, слушая этот звук во время сна, мозг научится игнорировать шум в ушах», — сказала ведущий автор исследования Сара Теодорофф, исследователь из Системы здравоохранения Портленда и Университета здравоохранения и науки штата Орегон.

«Это исследование подтверждает, что звуковая терапия помогает уменьшить шум в ушах», — сказал Теодорофф в электронном письме.

С помощью специального ушного вкладыша участники создали «звуковой отпечаток» тиннитуса, используя программное обеспечение для определения звуков, которые наиболее точно соответствовали звону, который они слышали в ушах. Этих пациентов просили каждую ночь слушать звуковой отпечаток и регулировать громкость в соответствии с громкостью шума в ушах.

Люди, у которых были другие наушники-вкладыши, могли выбирать настройки с белым шумом, полосовым шумом или их комбинацией.Их попросили выбрать наиболее комфортный вариант шума и уровень громкости.

Точно так же пациентов, получивших прикроватный шумоглушитель, попросили выбрать комфортный звук и громкость. Если они жили в одной спальне, им сказали, что можно включить в свой выбор своего партнера.

Оба ушных вкладыша, включенные в исследование, были продуктами Levo System. Исследование финансировалось ТОО «Бейкер Групп», которое производит устройства Levo System.

Одним из недостатков исследования является отсутствие контрольной группы пациентов, которые не получали звуковую терапию.В нем также не проводилось прямое сравнение звуковой терапии с другими вмешательствами при тиннитусе, такими как когнитивно-поведенческая терапия или слуховые аппараты.

Также невозможно объективно измерить, уменьшается ли громкость шума в ушах с помощью звуковой терапии, отметил Теодорофф. По ее словам, именно поэтому исследователи сосредоточились на уменьшении реакции на шум в ушах.

Для пациентов с тиннитусом лучше всего обратиться к врачу, — посоветовала доктор Дженнифер Деребери, партнер House Ear Clinic и профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесской медицинской школе Дэвида Геффена.

«Им следует проверить слух, есть ли у них шум в ушах, и посмотреть, есть ли основная причина, которую можно определить», — сказал Дребери, не принимавший участия в исследовании.

Причины могут включать скрежетание зубами по ночам или прием определенных лекарств, таких как аспирин или некоторых противовоспалительных препаратов, сказала она.

Со временем большинство пациентов могут привыкнуть к звону в ушах до такой степени, что это уже не проблема, или они думают об этом только время от времени, добавил Дребери.Если вам не удается заснуть, звук в комнате ночью, даже если это просто окружающий шум, может помочь людям с легким или умеренным тиннитусом.

Вкладыши могут помочь, когда симптомы становятся более стойкими или серьезными, посоветовал Дерибери.

ИСТОЧНИК: bit.ly/2EY2BDn Американский журнал аудиологии, онлайн 12 декабря 2017 г.

Звукоизоляция комнаты | Наука снижения шума

Звукоизоляция комнаты | Наука снижения шума Реклама

Криса Вудфорда.Последнее изменение: 8 августа 2021 г.

Звук прекрасен — подумайте о Бетховене или пении птиц. Но звук мы не хочу слышать, в неподходящем месте, в неподходящее время, просто шум: неприятность, которая может сделать жизнь напряженной, работать, учиться или спать невозможно. Если вас беспокоит проблема с шумом, самый простой подход состоит в том, чтобы убить звук в его источнике, но иногда это просто не вариант. Если вы живете рядом со строением сайт, шумный бар или ночной клуб, или у вас пожилой, забывчивый сосед, который играет в телевизор через вашу стену на полную мощность, получая уменьшение громкости может быть очень тяжелой работой.Может у тебя есть обратная проблема: возможно, у вас шумное занятие или хобби — вы может быть практикующим музыкантом или ди-джеем, и вы хотите сэкономить окружающие вас люди страдают от издаваемых вами звуков. В любом случае, ваши мысли, наверное, обратились к звукоизоляции. Просто что это и как это работает? Давайте посмотрим внимательнее!

Изображение: Шум может быть больше, чем просто неприятностью; это может серьезно повредить ваш слух. По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств, почти четверть взрослого населения США страдает потерей слуха, вызванной шумом («потеря слуха, вызванным шумом»), который слишком громкий или длится слишком долго.

Наука о звукоизоляции

Бывают моменты, когда действительно помогает мыслить как ученый, и решение проблем с шумом, безусловно, является одним из них. Понимание науки о звуке — лучший способ начать уменьшая это.

Звук — это вид энергии, производимый при вещи вибрируют. Энергия должна куда-то уходить, поэтому она путешествует наружу, вдали от источника звука, делая предметы и воздух вокруг нас вибрируют в сочувствии, пока то, что осталось от энергии, не достигнет наши уши.В наших ушах воздух тоже вибрирует, стучит в барабанные перепонки, стимулирование крошечных волосковых клеток глубоко внутри нашей головы и регистрация звуки в нашем мозгу. Короче говоря, звук зарождается в источнике, проходит через одну или несколько сред, проникает в наши уши и освещает наши мозги — и если вы хотите остановить его, вы должны прервать эта цепочка событий где-то на маршруте.

Фото: Для передачи звуковой энергии требуется среда, например воздух. Открытое окно пропускает воздух, но впускает и звук, потому что воздух несет звуковые волны.Закрытие окна не устраняет весь шум, потому что звук также проходит через твердое стекло и деревянную оконную раму. Тем не менее, «воздухоизоляция» — хороший первый шаг к звукоизоляции.

Понимание того, как звуковые волны проходят через воздух и твердые тела материалы — ключ к тому, чтобы это остановить, но это проще сказал, чем сделал. Одна из причин, по которой мы боремся со звукоизоляцией, заключается в том, что мы путайте звук со светом. Хотя оба вида энергии путешествовать в форме волны, световые волны имеют гораздо более короткие длины волн, чем звуки, и их гораздо легче заблокировать: их гораздо проще сделать ваш дом темный как смоль, чем совершенно тихий.В отличие от наноскопического света волны, длинноволновые звуки могут искривлять (рассеивать) углы и пролезать сквозь мельчайшие щели и отверстия. Важнее, в то время как световые волны проходят только через горстку твердых материалов (например, прозрачный пластик и стекло), звуковая энергия с радостью штурмует большинство твердых тел и почти так же громко выходит с другой стороны. Например, звук проходит через (твердую) сталь примерно в 15 раз быстрее, чем через (газообразный) воздух. Когда инженеры строят туннели, они иногда стучат по металлическим стенам, чтобы общаться с коллегами, потому что это самый быстрый и эффективный способ передачи звука!

Иллюстрации: Звук дифрагирует (изгибается и распространяется) вокруг препятствий, потому что его волны относительно большие — такого же размера, как открытые дверные проемы и окна.Тон 262 Гц (средний C) имеет длину волны около 1,3 м (4 фута 3 дюйма), примерно на расстоянии от моего плеча до моей лодыжки. Тон с частотой 500 Гц имеет волны длиной около 70 см (28 дюймов) (длина моей руки и ширина небольшого открытого дверного проема). Тон с частотой 1000 Гц имеет длину волны около 34 см (13 дюймов), что примерно равно длине моего предплечья.

Три самых простых способа остановить звук — это выключить источник, увеличьте расстояние от него (выйдите из шумного бара) или остановитесь звуковые волны, попадающие в ваши уши (закройте уши или наденьте беруши на рок-концерте).Как мы уже видели, первая из это часто невозможно: если вы живете недалеко от аэропорта, самолеты не перестанут летать только для вас! Беруши (широко доступны в аптеках или в Интернете всего за несколько долларов) и наушники с шумоподавлением, вероятно, самый эффективный вариант, если ваша цель — тихая работа, учеба или спокойное путешествие в самолете или поезде, но они не всегда подходящие способы приглушения звука в домашних условиях. Если вы музыкант и хотите держите подальше от шума уличного движения в своей комнате, пока вы записываете пластинку, вам необходимо блокировать входящие звуки более решительными способами.

Звукоизоляция головы

Фото: Зачем беспокоиться о звукоизоляции своей комнаты, если звукоизоляция головы не хуже?

Беруши — самый дешевый и простой способ обрести тишину и покой. Здесь у нас есть два наиболее распространенных вида. Справа — пара дешевых, удобных, одноразовых берушей из поролона (подходящих для работы или сна). Как правило, они вязкоэластичны, а это означает, что если вы сморщите их, им потребуется некоторое время, чтобы вернуться в форму, поэтому удерживайте их на месте в ухе кончиком пальца в течение 30 секунд или около того, чтобы обеспечить хорошее прилегание.Слева я касаюсь прочной, моющейся и многоразовой заглушки в виде самолета с фланцами, которые собираются внутри ваших ушей, чтобы создать эффективное всасывающее уплотнение. Они отлично подходят для дневного использования, но очень неудобны для сна (если вы приложите ухо к подушке). Если вам нужны «наушники» для защиты слуха промышленного уровня в течение длительного периода времени, проверьте упаковку, чтобы убедиться, что вы покупаете нужные: длительное воздействие высоких уровней шума может и повредит вашему слуху.

Рекламные ссылки

Остановка звука в следах

Предположим, вы удобно сидите в комнате своего дома и надеетесь, что чтобы записать музыку, но не знаете, как заглушить дорожный шум с улицы. Подумайте о звуковых волнах, входящих в вашу комнату: они путешествуют по наружному воздуху, ударяются о стены и окна ваш дом, и заставьте эти твердые материалы вибрировать. Энергия передается прямо через твердое стекло, дерево, бетон или камень и заставляет воздух снова вибрировать с другой стороны.Вот как звучит извне попасть внутрь. Вы, наверное, видите, что у вас есть несколько разные способы решения проблемы, но на самом деле они не альтернативы — это решения, которые вы можете комбинировать: вы можете уменьшить входящий шум, блокируя любые прямые воздушные пути, которые пропускают звук путешествовать снаружи внутрь; вы можете впитывать или увлажнять звуковая энергия, проходящая через стены; или вы можете физически «отделить» внутреннюю часть комнаты от внешнего мира.

Снижение шума

Первый и самый простой шаг — уменьшить шум, заблокировав пути, по которым звук может проникнуть в вашу комнату.Очевидные вещи вроде дополнительные слои остекления помогают, но только если они плотно закрыты по краям. Стеклопакеты с крохотной воздушной прослойкой не очень поможет, если они сделаны из дерева и проем часть окна не плотно прилегает к раме. Если воздух может вход, звук тоже может попасть, поэтому установите хорошие уплотнения, прокладки и замазки вокруг дверей и окон чрезвычайно важны. Даже вещи например, каналы и каналы для кабелей или электрических розетки обеспечивают точки доступа для звука.Устранение сквозняков и протечек в вашем доме улучшить теплоизоляцию — другое дело, чем звукоизоляцию. Выгоды от выполнения одного также улучшат другое, но цели разные; теплоизоляционные материалы обычно улучшают звукоизоляция, но не всегда работают так же хорошо, как задуманные материалы специально для звукоизоляции.

Поглощение и увлажнение

Фото: Массовый винил — это простой пластик (например, ПВХ) с добавлением керамического материала для придания ему дополнительного веса и улучшенных звукоизоляционных свойств.Обычно он весит 5–10 кг на квадратный метр (1–2 фунта на квадратный фут). Вы можете купить его в рулонах в магазинах DIY или в специализированных компаниях по звукоизоляции.

В работе используются две немного разные техники. здесь, но обычно они идут рука об руку. Абсорбция означает использование эластичных материалов, которые впитывать поступающую звуковую энергию, чтобы меньше передавать в комнату, в то время как гашение означает использование прочной, акустически «мертвой» стены, которая не легко вибрировать. На практике демпфирование и поглощение может означать установку твердых, очень толстых дверей (а не пустотелые) или тяжелые двустворчатые двери, разделенные воздушной прослойкой.Или это может означать строительство здания с массивными стенами (из плотных, тяжелых материалы, такие как свинец или бетон) с большими воздушными зазорами между ними. Поглощение сам по себе может означать добавление материалов между стенами, которые впитывают вибрации с такими вещами, как стекловолокно, неопреновый каучук, вязкоупругая пена или MLV (винил с массовой загрузкой).

Artwork: если вы хотите, чтобы звук не попадал в здание, можно использовать тяжелые бетонные стены, разделенные воздушной прослойкой. Предположим, шум снаружи (1), а вы внутри (2).Бетонные стены и воздушный зазор (3) значительно уменьшат прямую передачу шума. Но звук по-прежнему будет проходить через пол (4) и потолок (5), уменьшая получаемое вами усиление. Для действительно эффективной звукоизоляции необходимо учитывать и путей, по которым звук может распространяться от источника к слушателю.

Развязка

Теоретически идеальный способ звукоизоляции комнаты — это построить меньшую комнату внутри нее и остановите звуки, идущие от одного к другому. Другой.Иногда это называют «комнатой в комнате» или акустическая развязка. Каждая комната сделана из тяжелых, твердых материалов. но две комнаты не могут касаться друг друга напрямую или звучать пройдёт. Вместо этого внутренняя комната обычно поддерживается небольшими зажимы (например, зажимы для звукоизоляции RSIC ™ или WhisperClips) и стены облицованы звукопоглощающим материалом.

Измерение звукоизоляции

Как можно сравнить количество звукоизоляции, получаемой из разных материалов? Там это несколько различных измерений, с которыми вы столкнетесь.

Класс передачи звука (STC)

В США распространенным способом сравнения звукоизоляции в зданиях является измерение, называемое STC (класс передачи звука), которое описывает, насколько хорошо или плохо проходят звуковые волны (в широком диапазоне нормальных человеческих голосов, 125–4000 Гц). сквозь потолки и стены. Очень плохая перегородка, через которую можно было слышать почти все, будет примерно 20–25 баллов, в то время как роскошь Гостиничная стена, которая закрывает практически все, будет на высоте около 60.Большинство домашних стен оцениваются где-то посередине примерно от 30–45. Вы можете улучшить STC перегородки, построив ее из более плотного материала (звукоизоляция улучшается примерно на 5 децибел на каждое удвоение массы), добавив воздушный зазор или добавив звукопоглощающий материал.

Диаграмма: Что означают оценки STC: от плохого (красный, 25–30), через средний (оранжевый, 35–45) до хорошего (зеленый, 50 и выше).

Индекс шумоподавления (SRI)

В странах за пределами США более распространенным показателем является SRI (индекс шумоподавления).Как правило, компании, предлагающие звукоизоляционные продукты, предлагают улучшить шумоподавление на такое большое количество децибел (дБ) или SRI. У повседневных материалов есть очень разные НИИ. Тонкая стеклянная плоскость будет достигать 20–25 дБ, легкие бетонные плиты — около 40 дБ, а две кирпичные стены, разделенные большой воздушной полостью, снизят шум на 60–75 дБ. Как и STC, измерения SRI сильно зависят от звуковых частот: материал, который дает значительное улучшение звукоизоляции для человеческой речи. (отключение разговоров с соседями наверху), вероятно, будет гораздо менее эффективным при обрезке более низких звуковых частот (поэтому вы все еще можете слышать глубокие басы их стерео).

Коэффициент шумоподавления (NRC)

В то время как STC и SRC показывают, насколько хорошо шум проходит через различные материалы, NRC (коэффициент шумоподавления) измеряет, насколько хорошо материалы препятствуют отражению звука (сколько звука они могут поглощать). NRC — это процент звука, который поглощает поверхность (другими словами, ударяется о поверхность и не отражается обратно в комнату). Таким образом, ковер на резиновой основе может легко иметь NRC около 0,4 (он поглощает 40 процентов ударяющего по нему звука и 60 процентов отражается обратно), в то время как стеклянное окно может иметь только около 0.05 (он отражает 95 процентов звука, снова ударяя его обратно).

Таблица

: Типичные значения NRC (коэффициента шумоподавления) для некоторых распространенных материалов. Обратите внимание, что значения NRC существенно различаются в зависимости от того, например, окрашены ли материалы или покрыты другими материалами, от частоты звука и так далее. Тем не менее, эта таблица показывает именно то, что мы ожидали: более твердые материалы лучше отражают звук (и уменьшают его меньше), чем более мягкие материалы. Стоит отметить, что люди очень хорошо поглощают звук.Это главный фактор в дизайне концертных залов и их сидений, которые обычно проектируются так, чтобы звучать одинаково независимо от того, заняты они или пусты.

Простые советы по звукоизоляции комнаты

Фото: Акустические инструменты испытываются в звукоизолированных помещениях, называемых безэховыми камерами, с облицовкой. со звукопоглощающими материалами, такими как треугольники из пенопласта. На этой фотографии впускной вентилятор двигателя самолета испытывается на уровень шума в безэховой камере в НАСА.Фото любезно предоставлено Исследовательским центром НАСА в Лэнгли (NASA-LaRC).

Если вы просто хотите сделать свой дом немного тише, вы этого не сделаете. хотите пойти на все, например построить себе безэховую камеру или комнату в комната; если все, что вы делаете, это кроссворд или вязание, вы вероятно, не нужна мягкая ячейка! Как сделать обычную комнату тише включает в себя двухстороннюю атаку на шум посредством комбинации шума снижение и шумопоглощение.

Снижение шума

Первым очевидным шагом является устранение путей, по которым шум проникает в вашу комнату.Двери и окна, вероятно, ваши самые большие проблема, поэтому сначала проверьте их: убедитесь, что они плотно закрыты и заблокированы, проверьте уплотнения, установите защиту от сквозняков или уплотнение и используйте исключители тяги. Двойное или тройное остекление может быть большим подспорьем, если ваше проблема в том, что шум аэропорта или шоссе, но убедитесь, что есть большой воздушный зазор и надлежащие уплотнения. У вас открытый дымоход ты не пользуешься? Если это безопасно, заблокируйте его. Если звукоизоляция — ваша миссия, вам действительно нужно обойти свою комнату (или комнаты) систематически, идентифицируя все возможные точки доступа туда, где может проникать звук, и делать все, что в ваших силах, чтобы заблокировать этот путь.Но в своем стремлении заблокировать звук не забывайте, что блокировка ваши уши (с затычками для ушей) могут быть гораздо более эффективными, особенно если шум — временное неудобство.

Фото: Некоторые люди идут на крайние меры, создавая звукоизолированные комнаты, но это не значит, что вы должны это делать! Вот самая большая в мире безэховая камера на базе ВВС Эдвардс, Калифорния. Синие треугольники, которые вы видите, представляют собой клинья из энергопоглощающего пенопласта. Фото Томаса Пауэлла любезно предоставлено ВВС США.

Шумопоглощение

Как только вы максимально уменьшите входящий звук, вы можете попробовать изменить интерьер вашей комнаты, чтобы звуковые волны лучше поглощались чем отражается материалами внутри.Ковры работают лучше деревянных полы, но и коврики тоже могут помочь. Мягкая мебель, например стены драпировки (гобелены или одеяла), диваны и подушки впитывают звук очень эффективно (вот почему комнаты звучат так по-разному, когда вы опустошили их, чтобы украсить или переехать в дом). Шторы хорошо поглощают звуки как изнутри, так и изнутри. снаружи, но убедитесь, что они плотные и тяжелые, дотянитесь до пол и хорошо запечатайте со всех сторон. Тепловые завесы с подкладкой и затемнением шторы (предотвращающие потерю тепла и затемняющие комнату в ночное время) могут значительно улучшить звукоизоляцию от таких проблем, как уличный шум и движение транспорта.

Шаг за шагом

Большинство из нас живет в оживленных городских районах, и ожидать идеальной тишины нереально. Даже там, где я живу, в глубокой сельской местности время от времени может быть довольно шумно. Действительно, сама тишина некоторых местами издает неожиданный звук иронической неприятности: когда вы живете в городе, вы иногда лучше можете «отключите» шум, потому что это так банально. Точно так же, как вы не можете ожидать полной тишины, вы не должны ожидайте мгновенных ответов, когда дело доходит до звукоизоляции.Один хороший подход — работать постепенно. Сначала попробуйте несколько недорогих решений и посмотрите, какие они имеют значение; если их недостаточно, постепенно переходите к более сложным и дорогостоящим решениям, если вам действительно нужно.

Фото: Edgey-клинья: крупный план звукопоглощающих клиньев в безэховой камере. Обычно они сделаны из пенопласта, стекловолокна или другого недорогого абсорбирующего материала. Фото Кристин Сондерс любезно предоставлено ВВС США.

Рекламные ссылки

Узнать больше

На этом сайте

Книги

• Акустика помещений Генриха Куттруффа.Taylor & Francis, 2016. Общее введение в акустику (предназначенное для звукорежиссеров и людей, проектирующих зрительные залы), с некоторым описанием шумоподавления.
• Справочник по акустике Ф. Альтона Эвереста и Кена Полмана. McGraw-Hill Education, 2015. Надежный учебник для студентов бакалавриата и специалистов в области акустики.
• Акустика и звукоизоляция: принципы, планирование, примеры Эккард Моммерц. Birkhäuser, 2009. Практическое руководство, предназначенное в основном для архитекторов и проектировщиков, которые хотят создавать тихие здания.
• Звукоизоляция Карла Хопкинса. Elsevier / Butterworth-Heinemann, 2007. Подробное руководство по теории звука и вибрации в зданиях.
• Архитектурная акустика: принципы и практика Уильяма Дж. Кавано и Джозефа А. Уилкса. John Wiley and Sons, 1999. Введение в то, как здания управляют желаемыми и нежелательными звуками.

Статьи

Пожалуйста, НЕ копируйте наши статьи в блоги и другие сайты

статей с этого сайта зарегистрированы в Бюро регистрации авторских прав США.Копирование или иное использование зарегистрированных работ без разрешения, удаление этого или других уведомлений об авторских правах и / или нарушение смежных прав может привести к серьезным гражданским или уголовным санкциям.

Авторские права на текст © Крис Вудфорд 2009, 2021. Все права защищены. Полное уведомление об авторских правах и условиях использования.

Подписывайтесь на нас

Сохранить или поделиться этой страницей

Нажмите CTRL + D, чтобы добавить эту страницу в закладки на будущее, или расскажите об этом друзьям с помощью:

Цитировать эту страницу

Вудфорд, Крис.(2009/2021) Звукоизоляция. Получено с https://www.explainthatstuff.com/soundproofing.html. [Доступ (укажите дату здесь)]

Больше на нашем сайте …

Звон в ушах (тиннитус)

Есть ли у вас звон в ушах?

Это называется тиннитусом.

Сколько тебе лет?

3 года и младше

3 года или младше

От 4 до 11 лет

От 4 до 11 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, яичкам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Симптомы появились после травмы головы?

Да

Симптомы появились после травмы головы

Нет

Симптомы появились после травмы головы

Как вы думаете, у вас может быть ушная инфекция?

Боль и выделения из уха — обычные симптомы инфекции.

Да

Возможна инфекция уха

Были ли у вас травмы уха за последнюю неделю?

Ухо может быть травмировано прямым попаданием, очень громким звуком (например, выстрелом или петардой) или каким-либо предметом, попавшим в ухо.

У вас сильно болит ухо?

Проблема усугубляется?

Да

Ухудшение тиннитуса

Нет

Ухудшение шума в ушах

Есть ли у вас новая потеря слуха?

Звон в ушах — новый симптом?

Вас тошнит или рвота?

Тошнота означает, что вы чувствуете тошноту в животе, как будто вас вот-вот вырвет.

Это началось внезапно?

Да

Звон в ушах начался внезапно

Нет

Звон в ушах начался внезапно

Звонит только в одном ухе?

Да

Шум в ушах только в одном ухе

Нет

Шум в ушах только в одном ухе

Считаете ли вы, что лекарство может вызывать звон в ушах?

Подумайте, появились ли симптомы после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Лекарство может вызывать симптомы

Нет

Лекарство может вызывать симптомы

Были ли у вас какие-либо ушные симптомы более недели?

Да

Симптомы уха более 1 недели

Нет

Симптомы уха более 1 недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и на то, какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваше здоровье и образ жизни , например привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Многие рецептурные и безрецептурные лекарства могут вызывать звон в ушах (тиннитус). Вот несколько примеров:

• Аспирин, ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) и напроксен (например, Алив).
• Некоторые лекарства от давления и сердца.
• Некоторые антидепрессанты.
• Некоторые лекарства от рака.

Головокружение — это ощущение, что вы или ваше окружение движетесь, когда на самом деле нет никакого движения. Это может быть ощущение вращения, вращения или наклона. Головокружение может вызвать тошноту в животе, и у вас могут возникнуть проблемы со стоянием, ходьбой или удержанием равновесия.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
  • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

Назначьте встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Проблемы и травмы уха, возраст 11 и младше

Травма головы, возраст 3 и младше

Проблемы и травмы уха, возраст 12 лет и старше

Травма головы, возраст 4 и старше

Как заблокировать шум в постели Так что ты можешь спать в тишине

Сколько времени вы потеряли за последнее время из-за шумных соседей или храпящего партнера?

Для чувствительных спящих шум может быть одним из самых больших препятствий на пути к хорошему ночному сну — даже если источник шума понятен.

Внимательные члены семьи и соседи по дому обычно выключают телевизор, если вы их вежливо попросите. Но не так-то просто остановить кого-то храпящим или заснуть сквозь рев ночной вечеринки вашего соседа.

Если в вашем доме деревянные полы и плохая звукоизоляция, и люди перемещаются в комнатах над вашей спальней, тогда вас ждет целый мир проблем с шумом, если они не ложатся спать позже или просыпаются раньше вас.

Когда дело доходит до сна, шум всегда был моим врагом.Это главная причина, по которой я потратил годы на тестирование берушей, звуковых устройств и различных других способов создать свой собственный маленький оазис тишины.

В этой статье я поделюсь методами, которые лучше всего сработали для меня лично, и предложу способы, которые могут помочь вам либо снизить уровень шума в ночное время, либо, по крайней мере, снизить его до приемлемого уровня.

1. Блокировка шума

Иногда лучший шанс обрести покой — это перестать доноситься до ушей. А если это не сработает, можно заменить его звуком, который вам покажется более расслабляющим.

Я не говорю, что вам не следует пытаться остановить шум у его источника, когда это возможно. Но это может быть случай сосредоточения ваших усилий на том, чтобы снизить уровень шума.

Я ношу затычки для ушей по ночам, так как они обычно блокируют большую часть шума там, где я живу. Но иногда я использую наушники или аппарат белого шума, если шум меняется.

Ниже вы найдете мои текущие рекомендации по каждому из них. А еще я создаю видеообзоры для некоторых из них на своем канале в YouTube.

Если вам интересно, какая из них работает лучше всего, я лично считаю, что действительно хорошие беруши сложно превзойти. Дело в том, что существует много разных типов, поэтому я обычно рекомендую попробовать несколько разных марок и размеров, если вы можете себе это позволить.

Разница между берушами, которые подходят вам с рейтингом шумоподавления 33 дБ, и берушами, которые не совсем подходят и имеют рейтинг шумоподавления только 27 дБ, существенна. Так что определенно стоит провести несколько тестов самостоятельно.

Я также рекомендую использовать затычки для ушей хороших производителей, а не собственные бренды из аптек или супермаркетов. Некоторые из них, которые я рекомендую попробовать, — это Moldex, Howard Leight, Hearoes, Flents, Mack’s, 3M и Ear Buddy. Все это можно купить в Интернете. А если вы живете в Соединенных Штатах, то магазин кирпича и раствора, который я видел в последнее время с самым широким выбором беруш, — это ACME.

2. Справиться с шумным партнером по постели

Некоторые нарушения сна связаны с шумом во время сна.Хотя вы не должны обвинять своего партнера в расстройстве сна, разумно ожидать, что он рассмотрит возможность лечения, если это возможно.

Например, если вы спите с храпящим, есть изменения в образе жизни и средства от храпа, которые они могут попробовать. Некоторые из них можно купить в Интернете или в аптеке, и врач или стоматолог также могут порекомендовать хорошие. Возможно, вам будет полезно прочитать мою статью о сне с громким храпящим человеком.

Другие проблемы со сном, вызывающие шум, например разговоры во сне или скрежетание зубами, можно решить с помощью самопомощи, изменения образа жизни или при поддержке медицинского работника.

Я хочу сказать, что если ваш партнер готов работать с вами над проблемой, это может иметь лучший результат, чем то, что вы годами прибегаете к затычкам для ушей, которые в любом случае не заглушают весь шум.

3. Звукоизолировать спальню

Sound обладает удивительной способностью находить путь через мельчайшие пробелы. А поскольку шум может проходить через большинство стен, для полной звукоизоляции комнаты требуется много усилий, особенно если вы пытаетесь сделать это самостоятельно, потому что оригинальная конструкция не справлялась с этим достаточно хорошо.

Если у вас есть бюджет, первым полезным шагом может быть найм консультанта по акустике. Если вы ищете в Интернете «консультант по акустике рядом со мной», вы можете спросить, сколько они берут за посещение вашего дома, и дать вам конкретный совет по устранению шума в вашей спальне.

Но на самом деле установка надлежащей звукоизоляции может быть дорогостоящей или сложной задачей, которую может даже не разрешить арендодатель.

Вот несколько советов по уменьшению количества внешнего звука, проникающего в вашу спальню:

• Убедитесь, что все щели и трещины заделаны.Проверьте свои оконные рамы, дверные коробки, половицы и плинтусы. По возможности используйте соответствующий звукоизоляционный герметик.
• Повесьте тяжелые шторы или шторы на окна (вы можете даже попробовать повесить тяжелый материал на соседнюю стену, чтобы впитать некоторый звук, если ничего не помогает).
• Сверните полотенце или другой материал и поместите его под дверью спальни. Вы также можете повесить полотенца на окна, если у вас пока нет штор.
• Купить затемненную шторку со встроенной дополнительной звукоизоляцией.
• Создайте сплошную массу у выступающей стены. Например, поставьте книжные полки, шкафы или гардеробы на стене рядом с соседом по вечеринке или шумным соседом по дому. Он не заглушает весь звук, но помогает каждый мелочь.
• Убедитесь, что в комнате над вами толстый ковер.

Дополнительную информацию о звукоизоляции можно найти в полезной статье на сайте howstuffworks.com. Здесь также более подробно объясняется, почему так сложно сделать звукоизоляцию в комнатах.

И для энтузиастов DIY, семейный разнорабочий.com есть отличная статья, объясняющая, как именно сделать звукоизоляцию комнаты, с шагами по созданию стен, которые значительно ослабят звук.

Звук от телевизора может легко попасть в другие комнаты.

4. Искусство общения

Если неприятный шум исходит от кого-то, с кем вы живете, не составит труда вежливо попросить его быть тише — теоретически.

На самом деле, у всех нас разные взгляды на то, что недопустимо шумно, какое время считается поздней ночью и насколько хорошо другие должны терпеть наш выбор деятельности.

Но на самом деле все сводится к искусству ведения переговоров — или контроля, если вы родитель. Важно дипломатично попросить кого-нибудь понять тот факт, что шум влияет на ваш сон, повседневную жизнь и самочувствие.

Это, по моему опыту, обычно дает лучший результат, чем обвинение кого-либо в необоснованности. Спокойно прося о помощи и понимании, вы с большей вероятностью ее получите, чем если бы вы злобно противостояли им.

Не начинайте звуковую войну

Если вам мешает сосед, не поддавайтесь искушению начать войну.Опять же, начните с вежливой просьбы и продолжайте вежливо спрашивать. Если вы вернете им свою музыку, никто не выиграет.

Если кто-то захочет работать с вами, вы можете провести несколько экспериментов, чтобы найти максимальную громкость, на которую они могут поставить телевизор со стереосистемой, а вы этого не услышите. Они даже могли использовать небольшую наклейку, чтобы отметить точку максимальной громкости.

Это может показаться глупым или непрактичным, но на самом деле я сделал это сам — когда был оскорбительным создателем шума!

Много лет назад мой сосед внизу сказал мне, что они слышат мою музыку по вечерам и работают посменно, поэтому были бы признательны, если бы я мог уменьшить громкость после 8 часов.м.

Итак, мы просто работали вместе, чтобы найти точную громкость, при которой басы не доходили до ушей в постели. И на самом деле, это было не намного хуже, чем мне все равно нравилось слушать, так что меня это устраивало.

5. Позвоните в службу защиты от шума

Это драматический план действий, который не принесет вам друзей. Но если ваши соседи постоянно неуважительно шумят, возможно, вы можете позвонить в местный отдел по борьбе с шумом.

Это варьируется от страны к стране, но может быть единственным способом справиться со строительными работами в воскресенье утром или постоянными ночными вечеринками.

Поиск закона по месту жительства может помочь подготовить ваше дело. Узнайте в Интернете, в какое время строители могут пользоваться электроинструментами, во сколько могут продолжаться фейерверки, как поздно можно играть музыку на улице.

Кстати, о телефонных звонках. Если вы живете в новом доме или в старом доме, который был переоборудован в квартиры, а звукоизоляция ужасная, вы можете обнаружить, что конструкция не соответствует строительным нормам. Это потребует некоторого расследования, но, возможно, оно того стоит в долгосрочной перспективе, если вы чувствуете себя комфортно, убеждая арендодателя выполнить свои юридические обязательства.

6. Переместите спальню

Опять же, это может показаться драматическим курсом действий. И я знаю, что не у всех достаточно комнат, чтобы просто перенести спальню.

Но если ваша спальня находится на главной дороге, рядом с комнатой с кричащим малышом, подростком-фанатом хэви-метала или лающим щенком, возможно, стоит перетасовать ваши комнаты, если сможете.

Если у вас нет свободной спальни и шум беспокоит вас лишь изредка ночью, есть другой вариант: переместить кровать или даже просто матрас в тихое место в вашем доме на ночь.

Лично у меня нет проблем с переносом матраса в гостиную, если это означает, что я немного посплю. Это сработало, когда я был студентом в шумном общежитии, и работает до сих пор 20 лет спустя. Меня действительно не волнует, выглядит ли это странно.

Я понимаю, что не каждый физически способен переносить тяжелый матрас из комнаты в комнату. В этом случае еще одним резервным вариантом может быть надувная кровать с автоматическим надувом, которую вы держите в другой комнате. Хотя очевидно, что он не так удобен, как обычный матрас, портативность дает вам возможность спать в самом тихом месте в вашем доме.

Наконец, если вы остановились в отеле на ночь, заранее попросите тихий номер или даже поменяйте номер, если это необходимо. Я считаю, что они обычно любезны, если вы вежливо спросите.

7. Создайте комнату в комнате

За годы, прошедшие с тех пор, как я впервые написал эту статью, я много думал о комментариях, которые читатели оставили ниже.

Проблема, которая возникает постоянно, — это неспособность просто переместить комнаты и такие проблемы, как шумные соседи наверху, которые, возможно, гуляют поздно ночью и не имеют ковров, ковриков или чего-либо еще, чтобы заглушить шум.

Недавно я спросил об этом моего двоюродного брата, который работает звукорежиссером и имеет собственную студию звукозаписи. Что, если вообще что-нибудь, могут сделать люди в этой ситуации, чтобы уменьшить шум? Разве нет простого материала, который они могут оштукатурить по всем стенам, чтобы заглушить весь звук, как он это сделал в своей студии?

Если у вас есть деньги, вы могли бы заплатить профессиональной звукоизоляционной компании, чтобы она пришла и переделала вашу спальню таким образом, чтобы это могло помочь, сказал он мне.

А как насчет создания комнаты внутри комнаты? Опять же, это довольно сложное дело, требующее денег и / или приличных навыков самостоятельного изготовления.Также следует учитывать строительные нормы и правила и вопросы пожарной безопасности.

Но эту концепцию я хотел упомянуть здесь, поскольку он, похоже, думал, что это будет намного лучше, чем просто использовать беруши.

Как это сделать, выходит за рамки данной статьи, но если эта идея вас интересует, я рекомендую прочитать советы на homestudioexpert.com.

У моего услужливого кузена есть еще три совета, которые мне понравились:

• Подложите несколько толстых квадратов неопрена под ножки кровати, чтобы шум не доходил до вашего мозга.
• Если у вас очень минималистичная спальня, подумайте о том, чтобы добавить больше мягкой мебели, такой как подушки, коврики, ковры и любые ткани, которые помогут поглощать энергию шума.
• Если более высокие звукоизоляционные ступени кажутся слишком дорогими, труднодоступными или просто непрактичными, вы, возможно, можете попробовать себя, используя тяжелые шторы или даже те, которые используются в театрах. Мы также обсуждали идею использования каркаса кровати с балдахином, чтобы повесить толстые шторы, хотя мы не были уверены, что это поможет.Но если у вас уже есть такой, может быть интересно поэкспериментировать.

8. Разум важнее шума

Проблемы со сном часто заканчиваются замкнутым кругом, и шум — не исключение. Стресс от того, что вас не дает уснуть из-за шума, может сам по себе превратиться в беспокойство о том, что вы не уснете. И это беспокойство становится причиной того, что вы не можете спать.

И если человек или предмет, издающие шум, заставляют вашу кровь закипать и наполняют вас гневом, то это тоже не способствует хорошему сну.Проще говоря, очень трудно заснуть, когда ваша голова полна гневных мыслей.

Как исправить собственную реакцию на шум? Что ж, цель состоит в том, чтобы уменьшить то, насколько вы позволяете себе нервничать из-за шума ночью. То, как вы это сделаете, может зависеть от нескольких факторов.

Если вы чувствительный человек, склонный к стрессу и тревоге, возможно, вам будет нелегко отпустить. Попытки принять новое отношение, которое вы прощаете (или, по крайней мере, терпите) того или иного, кто издает шум, и что вы можете научиться спать с этим, могут занять время.

Но это не невозможно. И в большинстве случаев люди со временем могут привыкнуть к шуму, например, к уличному движению, и научиться с ним спать. Я знаю, что постоянный гул движения — это не то же самое, что вечеринка по соседству в 2 часа ночи, но в этом случае напоминание себе, что это не происходит каждую ночь (надеюсь), может быть лучшей тактикой.

Лично я пытаюсь сделать несколько глубоких вдохов, чтобы переориентировать свой мозг и не желать использовать джедайский контроль над разумом, чтобы растопить динамики соседа.Это может показаться чрезмерным упрощением, но сосредоточение внимания на своем дыхании — это ощутимый и эффективный способ избавиться от негативных мыслей.

9. Кузов над шумом

По моему личному опыту, я лучше сплю в любых условиях , когда я морально и физически устал.

Я знаю, годами наблюдая за своим сном и как на него влияют различные факторы, что, когда я ложусь спать, чувствуя себя готовым ко сну, у меня гораздо больше шансов засыпать из-за шума, чем когда я ложусь спать с избытком энергии, которой я не располагал. Не успел сгореть.

Так что старайтесь оставаться активными, как физически, так и морально.

10. Как справиться с шумом во время пандемии

Я обычно не обсуждаю пандемию на этом веб-сайте, так как предпочитаю оставлять все, что может быть истолковано как медицинский совет, медицинским экспертам.

Однако в данном случае я хотел бы признать, что понимаю, что в домах многих людей за последний год стало намного шумнее.

Еще больше детей обучаются на дому. Все больше студентов учатся дома и изо всех сил стараются поддерживать какую-то социальную жизнь по ночам.Больше людей работают из дома. Еще щенки. Люди теряют работу и им не нужно так рано ложиться спать и вставать. Повседневная рутина превращена в хаос.

Лично я изо всех сил стараюсь придерживаться того же распорядка, что и в 2019 году. В некотором смысле для меня это не так сложно, потому что я много лет работал из дома. Так что эта часть не изменилась, за исключением того, что моя жена теперь тоже работает дома. Но из-за отсутствия социальных контактов, занятий спортом, выходных дней в сочетании с изоляцией и беспокойством о выходе из дома было труднее вести активный образ жизни.

Но мы пробовали. Занимаемся спортом на природе и дома. Каждое утро мы занимаемся йогой. Иногда по вечерам мы выключаем телевизор и занимаемся другими делами.