Зарядка при паркинсоне видео: ЛФК при болезни Паркинсона | Клиника реабилитации «В НОВЫЙ ДЕНЬ»

Лечебная физкультура при болезни Паркинсона.

Пособие для больных с болезнью Паркинсона и их родственников

Общие положения

Лечебная физкультура при болезни Паркинсона (ЛФК) представляет собой высокоэффективный метод лечения, основанный на выполнении разных физических упражнений. ЛФК успешно дополняет лекарственное лечение. В наши дни ЛФК является обязательной составной частью любых программ реабилитации (реабилитация — восстановление физической и социальной активности человека), особенно при продолжительном лечении хронических заболеваний, к которым относится и болезнь Паркинсона.

Важными отличительными особенностями ЛФК являются разностороннее воздействие на организм и простота исполнения. Когда человек выполняет физические упражнения, у него улучшается работа сердечнососудистой, дыхательной, двигательной и пищеварительной системы. Простота выполнения ЛФК очевидна — больной сам или с небольшой помощью методиста ЛФКа и окружающих его людей выполняет лечебные физические упражнения.

При болезни Паркинсона на первый план выступают именно нарушения движений: во-первых, это так называемое «дрожание покоя» (совершенно очевидно, что при лечебной гимнастике, выводящей конечности из состояния покоя, оно уменьшается), второе — это замедление движений и повышенное напряжение мышц («скованность» мышц), которые после ЛФК и при овладении больным умением расслаблять напряженные мышцы — тоже уменьшаются. Если у больного длительное время имеется ограничение движений, то суставы и мышцы «застаиваются», ограничение объема движений может нарастать, могут появиться боли в мышцах и суставах. ЛФК преодолевает эти нарушения.

Когда больному удается избавиться от этих нарушений, у него улучшается ходьба, восстанавливаются привычные осанка и походка, улучшается равновесие.

Нарушение движений зависит и от того, как много лет Вы болеете. Если Вы заболели недавно, а до того вели достаточно активный образ жизни: поездки и путешествия, пешеходные и лыжные прогулки, спортивные игры — теннис, волейбол, плавание, велосипед и др., то нет оснований прекращать любимые Вами занятия. Принимая хорошо подобранные лекарства, ведя здоровый образ жизни, Вы, посоветовавшись с врачом, можете продолжить заниматься любимыми видами спорта. Если же Вы были лентяем и никогда не занимались спортом, сразу же после того, как Вам поставили неутешительный диагноз хронического заболевания, приступайте к систематической ЛФК. Это продлит Вашу активность на десятилетия.

Обязательно нужно сказать и о значительном психологическом влиянии ЛФК. Улучшая свою физическую активность, Вы чувствуете себя гораздо увереннее в повседневной жизни — транспорт перестает быть для Вас проблемой, на работе Вы меньше устаете, дома Вы лучше справляетесь с домашними делами. Вы можете пойти в театр или на вечеринку.

Однако, систематические занятия ЛФК потребуют от Вас значительной психологической настойчивости и упорства, а также существенного физического напряжения. Но преодоление этих трудностей окупится сторицей.

Когда Вы оказываетесь перед необходимостью начать систематическую ЛФК, это вовсе не значит, что Вы должны срочно приобретать гантели и эспандеры, лезть на шведскую стенку и нырять в бассейн. Вам следует согласовать программу ежедневных физических упражнений (объем физической нагрузки, продолжительность одного занятия — а их может быть несколько в день, оптимальный набор упражнений для улучшения именно тех движений, которые Вам даются труднее и т.д.) с наблюдающими Вас неврологом, врачом ЛФК (или реабилитологом), методистом ЛФК, который будет наблюдать, насколько правильно Вы выполняете предписанную программу.

В нашей брошюре мы не можем дать рекомендации по ЛФК для всех сразу. Эти рекомендации очень индивидуальны. Однако некоторые советы общего плана будут уместны:

1. ЛФК должна быть ежедневной.

2. Число занятий в день определяется по совету с неврологом и врачом ЛФК и зависит от особенностей Вашей повседневной активности.

3. Каждое из занятий ЛФК должно приносить Вам приятную усталость, но ни в коем случае — не измождение. Простой признак — в течение короткого отдыха после ЛФК Вы забываете об усталости, но продолжаете ощущать энергию, которую Вам дали проделанные упражнения.

4. Упражнения в течение дня должны захватывать все мышечные группы и движения во всех суставах для обеспечения максимально большого объема движений. Каждое из занятий тренирует определенную группу мышц, но большая часть этих упражнений должна быть направлена на тренировку тех движений, которые помогают Вам преодолеть вызванные болезнью нарушения Вашей двигательной активности.

5. Любые двигательные упражнения выполняются легче в условиях ритмического режима привычного или приятного для больного; для одного — это ритмические мелодии, для другого — это простой счет либо вслух, либо «в уме». Очень часто команды самому себе позволяют начать, продолжить в нужном ритме и правильно выполнить все элементы упражнения.

6. Старайтесь приурочить Ваши занятия ЛФК ко времени более активного состояния в те периоды дня, когда более эффективно помогают лекарства.

7. Иногда в течение дня Вам не хватает времени, чтобы выполнить все намеченные физические упражнения. В этих случаях нужно научиться «маленьким хитростям» — выполнять отдельные упражнения во время других необходимых для Вас действий:

• во время езды на транспорте на работу или по делам;
• во время посещения магазинов для приобретения покупок;
• даже в часы, когда на работе Вы выполняете какие-либо действия;
• даже при выполнении домашней работы, которую Вы, так или иначе, должны сделать сами;
• даже во время «практически неизбежного» сидения у телевизора.

После такого перечня советов Вы сами можете дополнить список тех повседневных дел, когда Вы можете совместить их выполнение с выполнением запрограммированных физических упражнений.

Ваше упорство и настойчивость приведут к улучшению двигательной и повседневной активности.

Следует отметить, что такие физические нагрузки, как дозированная ходьба в определенном ритме, любые занятия на воздухе, на велотренажере, упражнения с легкими гантелями и мягкими эспандерами, плавание, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Упражнения помогают расслабиться и повышают устойчивость к воздействию стрессовых факторов.

БУДЬТЕ АКТИВНЫМИ! ПОМНИТЕ, ЧТО ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ — ОДИН ИЗ СПОСОБОВ ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА.

Комплексы упражнений при болезни Паркинсона

Глубокое дыхание

Цель: добиться упражнением более глубокого дыхания.

• В положении сидя. Положите руки на живот. Сделайте медленный глубокий вдох через нос, почувствуйте как расширяется грудная клетка и как бы «надувается» живот. Затем медленно, считая до 5, выдыхайте воздух через рот, как при задувании свечи. Повторите 10 раз.
• В положении стоя. Подойдите к стенке. Встаньте так, чтобы всей спиной и поясницей Вы чувствовали бы стенку или другую вертикальную поверхность: шкаф, дверь и т.д. Поднимите руки вверх и, касаясь ими стены, сделайте глубокий вдох; при выдохе опускайте руки вниз и перекрещивайте их перед грудью и животом так, чтобы кисть правой руки взялась за локоть левой руки и наоборот. Повторите 10 раз.

Упражнение для улучшения осанки

Цель: научиться регулировать напряжение мышц шеи, туловища, чтобы противодействовать формированию «согбенной позы».

• Встаньте спиной к стене, так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, бедра и голени касались стены; руки располагаются вдоль тела, ладони упираются в стену. Постарайтесь с напряжением «вжаться» в стену (до счета 5), а потом следует расслабиться и отдохнуть, сколько Вам потребуется. Повторяйте упражнение несколько раз, старайтесь «не сбивать» дыхания.
• Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. Оставаясь «прилипшим» к стене затылком, спиной, ягодицами и ладонями присядьте на корточки «скользя» спиною по стене. Если Вам трудно потом подняться, поставьте рядом стул или возьмите палку, на которую можно опереться.
• Встаньте лицом к стене так, чтобы одна щека, повернутая в сторону, грудная клетка и живот, бедра как бы «прилипли» к стене. Раскиньте руки на уровне плеч и расположите их так, чтобы ладони «прилипли» к стене. Поднимайте «прилипшие» к стене ладони кверху над головой. Когда ладони над головой — делайте выдох, когда они возвращаются на уровень плеч — делайте вдох. Упражнение делаете до ощущения приятной усталости.

«Скручивание туловища»

Цель: улучшение подвижности мышц шеи, плеч, туловища. В положении сидя или стоя положите ладони на плечи или за шею. Поворачивайте голову, шею и туловище сначала в одну, а потом в другую сторону, как можно больше. Вы должны почувствовать легкое напряжение мышц туловища. Повторите 10 раз.

Прогибания туловища

Цель: улучшение осанки и улучшение подвижности в грудном и поясничном отделе позвоночника.

Сидя на стуле положите ладони на колени, наклонитесь вперед, после чего, выгните спину дугой, расправьте плечи. Затем сядьте прямо. Повторите 10 раз.

• Сидя на стуле поместите кисти рук на область поясницы («возьмите себя за поясницу»). Прогнитесь в пояснице, выпятив грудь вперед и расправив плечи, считая до «20». Затем сядьте прямо. Повторите 10 раз.

Упражнение для мышц брюшного пресса

Цель: укрепление мышц брюшного пресса.

Лежа на спине (на полу, на кровати), согните ноги в коленях, поставив стопы на пол (кровать). Медленно вытяните руки вперед и садитесь, приподнимая плечи и голову (при этом поясница касается пола) столько раз, на сколько у Вас хватит сил, не сбивая дыхания». Коснитесь руками коленей. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

«Мостик»

Цель: укрепление мышц туловища, бедер и тренировка поворотов в постели.

Лежа на спине, согните ноги в коленях, поставив стопы на пол (кровать), поднимите таз, опираясь на стопы и на плечи, повернитесь налево и направо. Повторите 10 раз.

Отжимания

Цель: растяжение плечевых мышц и улучшение позы.

Встаньте лицом в угол комнаты. Упритесь руками в обе стенки и наклонитесь к углу, согнув руки в локтях так, чтобы Вы почувствовали напряжение мышц. При выполнении наклона не отрывайте стопы от пола. Наклонившись и продолжая упираться руками в стены, посчитайте до 20. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Круговые движения и наклоны туловища

Цель: улучшение подвижности мышц туловища.

Исходное положение стоя, ноги — на ширине плеч, руки — на талии. Выполняйте круговые движения туловищем (как будто вертите обруч), а также наклоны кпереди, кзади, в стороны. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

Упражнения для мышц шеи и надплечья Повороты головы в стороны

Цель: улучшение подвижности в шейном отделе позвоночника. В положении сидя или стоя медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, стараясь при поворотах смотреть за плечо. Повернув голову, удерживайте её в таком положении, считая до 5. Вы должны почувствовать легкое напряжение мышц шеи. Повторите 10 раз.

Наклоны головы в стороны

Цель: улучшение подвижности в шейном отделе позвоночника. В положении сидя. Медленно наклоняйте голову в стороны, поочередно к каждому плечу. Во время наклонов старайтесь не поворачивать голову, смотрите вперед. При каждом наклоне Вы должны почувствовать легкое напряжение («растяжение») мышц шеи. Выполняйте по 10 наклонов в каждую сторону.

Наклоны головы вперед и назад

Цель: улучшение осанки и уменьшение фиксированного сгибательного положения головы.

В положении сидя или стоя. Разогнуть шею и выдвинуть подбородок вперед. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Опустить голову и коснуться подбородком груди, вернуть голову в исходное положение. Повторите 10 раз. После этого медленно откиньте голову назад (если Вы выполняете это движение стоя, лучше подстраховаться, удерживаясь за крепкий неподвижный предмет или скобу на стене). Откинув голову назад постарайтесь расслабить мышцы шеи и «почувствовать это положение». Оно должно противодействовать фиксированному положению шеи в позе сгибания.

Упражнения для мышц плечевого пояса

Упражнение для попеременного напряжения и расслабления мышц верхнего плечевого пояса («молитва»)

Цель: добиться тренировкой напряжения и расслабления мышц верхнего плечевого пояса.

В положении сидя или стоя соедините руки, сложив ладони друг с другом. Напрягите руки, что есть мочи, чтобы ладони упирались друг в друга. Просчитайте до «20». Потом расслабьте руки, «бросьте» их вниз. Повторите 5-10 раз. Постарайтесь зафиксировать в памяти свои ощущения во время напряжения рук и во время их расслабления. Ощущение расслабления попробуйте воспроизвести при нарастании скованности.

Разведение плеч («расправить плечи»)

Цель: увеличение объема движений в суставах верхнего плечевого пояса. В положении сидя или стоя согните руки в локтях и отведите локти назад, приблизив друг к другу лопатки. Удерживайте их в таком положении, считая до пяти. Затем расслабьтесь и верните руки в исходное положение. Повторите 10 раз.

Круговые движения в плечевых суставах

Цель: увеличение объема движений в плечевых суставах. В положении сидя или стоя производите круговые движения плечами (плечо движется вверх, назад, вниз и вперед). Выполняйте вместе или поочередно каждым плечом по 5 раз. Затем повторите круговые движения в противоположную сторону (вниз, вперед, вверх, назад).

Упражнение с палкой

1) подъем и опускание

Цель: увеличение объема движений в плечевых суставах. В положении сидя или стоя возьмите обеими руками деревянную палку (трость) длиной около 1 метра и поднимите до уровня груди. Затем попробуйте поднять палку над головой. Далее опустите руки до уровня груди и затем опустите руки на колени. Повторите 10 раз.

2) «круги»

Цель: увеличение объема движений в плечевых суставах. В положении сидя. Держа палку обеими руками на уровне груди, выполняйте круговые обороты («рисуя перед собой круг»), плавно сгибая и выпрямляя руки в локтях. Повторите 10 раз в каждую сторону.

«Вы на байдарке»

Цель: увеличение объема движений в плечевых и локтевых суставах.

• В положении сидя, держа палку обеими руками на уровне груди, двигайте палкой то одной, то другой рукой, имитируя движения веслом байдарке. Повторите 10 раз.
• В положении сидя, держите палку руками горизонтально на уровне бедер. Поднимите правый конец палки вверх в направлении правого плеча, при этом лозая рука остается неподвижной, з палка располагает ся диагонально по отношению к телу. Опустите палку в исходное положение, теперь выполните упражнение, поднимая левый конец палки левой рукой. Повторите по 5 раз в каждую сторону.

Упражнение для рук

Цель: улучшение подвижности в локтевых и лучезапястных суставах. В положении сидя положите кисти на бедра, ладонями вниз. Затем поверните руки ладонями вверх. Начинайте эти попеременные движения в медленном темпе, затем постепенно увеличивайте темп движений. Повторите 10 раз. Можете при этом «прихлопывать» кистями, отбивая удобный для Вас ритм движений.

Круговые движения кисти

Цель: улучшение подвижности в лучезапястных суставах. В положении сидя, медленно выполняйте круговые вращения кисти одной руки в лучезапястном суставе. Выполняйте по пять оборотов в каждую сторону. Затем выполните круговые вращения кисти другой руки. При необходимости, для облегчения движений кисти одной руки можете фиксировать это предплечье другой рукой.

Упражнение для пальцев рук

Цель: улучшение подвижности пальцев.

В положении сидя или стоя, поочередно дотрагивайтесь большим пальцем до 2, 3, 4 и 5 пальцев. Продолжайте упражнение, стараясь увеличить темп движений. Повторите 10 раз.

Упражнения для мышц нижнего пояса конечностей

Прогибания в поясничном отделе позвоночника

Цель: улучшение подвижности мышц поясницы и бедер. Лягте на живот. Расслабьтесь на 3-5 минут. Затем попытайтесь приподнять верхнюю половину туловища, опираясь на локти и стараясь прогнуться в пояснице. Оставайтесь в таком положении, считая до «20». Затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Упражнение для мышц бедер (разведение бедер)

цель: укрепление мышц бедер.

Лежа на спине, согните ноги в коленях, поставив стопы на пол (на кровать). Разведите бедра и колени в стороны, соединив подошвы. Удерживайте ноги в таком положении, считая до «20». Вы должны почувствовать легкое напряжение мышц внутренней поверхности бедер. Затем верните ноги в исходное положение. Повторите 10 раз.

Повороты бедер в положении лежа

Цель: развивает гибкость мышц туловища и бедер.

Лежа на спине (на полу, на кровати), согните ноги в коленях, поставив стопы на пол (кровать). Наклоняйте колени обеих ног в стороны, стараясь коснуться ими пола (кровати). Наклонив колени, удерживайте их в таком положении, считая до 20. Повторите упражнение с наклоном 10 раз в каждую сторону.

Подъем прямой ноги

Цель: укрепление мышц бедер и голеней.

Лежа на спине (на полу), согните одну ногу в колене, другую — держите выпрямленной (обе ноги касаются пола). Поднимите выпрямленную ногу так высоко, как только можете, стараясь не сгибать её в колене. Затем медленно опустите ногу на пол. Повторите 10 раз (каждой ногой).

Полуприседания

Цель: укрепление икроножных мышц и мышц бедра.

Стойте прямо, опираясь одной рукой на спинку стула, ноги — вместе. Медленно приседайте, сгибая ноги в коленях, стараясь держать при этом спину прямой. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Сгибание ног

Цель: укрепление мышц бедер и голеней.

• Лежа на спине, согните правую ногу в колене, левую — держите выпрямленной. Возьмите левой рукой колено правой ноги и потяните согнутую ногу влево. Удерживайте ногу в таком положении, считая до «20». Повторите 10 раз в каждую сторону. Повторите упражнение с согнутой левой ногой.
• Лягте на живот. Согните одну ногу в колене, пытаясь дотянуться пяткой до задней поверхности бедра. Вы должны почувствовать легкое напряжение мышц задней поверхности бедер. Затем верните ногу в исходное положение. Повторите 10 раз каждой ногой.

Упражнения для улучшения движений в коленных суставах

Цель: улучшение подвижности в коленных суставах и увеличение силы в ногах.

• Сидя на стуле, разогните одну ногу в коленном суставе, затем верните в исходное положение. Повторите каждой ногой 10 раз.
• Сидя на стуле, поднимите одну ногу и положите её на маленький стульчик (табурет). Затем положите руки на колено выпрямленной ноги и потянитесь вперед. Вы должны почувствовать легкое напряжение мышц задней поверхности ноги. Оставайтесь в этом положении, считая до 20. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5 раз.

Напряжение и расслабление мышц бедра и голени

Цель: укрепление мышц бедра и икроножных мышц.

Станьте боком к спинке стула и обопритесь на неё рукой. Поставьте одну ногу вперед на 50 см, а другую поставьте кзади. Теперь согните выдвинутую вперед ногу в колене и, постепенно опускайтесь, перенося тяжесть тела на выдвинутую и согнутую в колене ногу. Когда Вы полностью «присядете» на выставленную вперед ногу постарайтесь почувствовать напряжение её мышц и растяжение мышц «оставленной» сзади ноги. Оставайтесь в таком положении, считая до 20, затем расслабьтесь, и вернитесь в исходное положение. Повторите по 5 раз (каждой ногой).

Подъем на носках

Цель: укрепление икроножных мышц.

Стойте прямо, опираясь руками на спинку стула. Приподнимайтесь на носках. Повторите 10 раз.

Упражнения для мышц лица

Эти упражнения целесообразно выполнять перед зеркалом. Цель: увеличение объема движений мышц лица, улучшение мимики.

• Попробуйте изобразить различные эмоции: радость, удивление, гнев и др.
• Сожмите губы, затем растяните их широко так, чтобы максимально разошлись углы рта, скажите с напряжением слово «сы-ы-ыр». Задерживайте каждое движение на несколько секунд.
• Поднимайте и опускайте брови, нахмурьтесь как можно сильнее; поднимите брови и раскройте глаза и выразите крайнее удивление.
• Высуньте язык и медленно двигайте кончиком языка от одного угла рта до другого.
• Откройте рот и кончиком языка проведите круговым движением по губам.

Некоторые дополнительные советы, которые помогут Вам преодолеть затруднения в повседневной двигательной активности

Ходьба

Здоровый человек не задумывается о том, как у него совершается ходьба. У больного с болезнью Паркинсона ходьба затруднена из-за скованности и замедления движений.

Когда Ваш врач и Вы программируете ЛФК-упражнения для улучшения ходьбы, Вы вместе должны подумать о следующем:

1. Вам следует определить («прочувствовать») удобный для Вас ритм и темп ходьбы. Не стесняйтесь командовать себе «левой-правой» или «раз-два-три-четыре».

2. Никто, кроме Вас, не знает, какой ритм и темп ходьбы является для Вас наиболее подходящим. Определяйте темп и ритм сами таким, чтобы это по возможности не отличалось от ходьбы здорового человека. А для этого не следует, во-первых, спешить, а во-вторых, не следует идти медленнее, чем Вы можете.

3. При выполнении любых упражнений ЛФК старайтесь «поймать и почувствовать» нужный и подходящий для Вас темп и ритм ходьбы.

4. Не щадите себя, заставляйте себя ходить как можно дальше и лучше. Следите за своей ходьбой.Вы должны преодолеть «шаркающую» походку. Для этого достаточно выбрать нужный темп и ритм ходьбы. Пусть «шаркающие» звуки Вас самого раздражают. Добивайтесь бесшумной походки. Занимаясь упражнениями ЛФК, уделите этому вопросу особое внимание.

5. При ходьбе не забывайте о тех затруднениях, которые готовит Вам неровная дорога. Будьте внимательны. Замечайте все неровности и другие неудобные особенности дороги, по которой Вы держите свой путь.

6. Все это особенно важно, если Вы несете домой покупки — Вы можете при падении получить травмы и повредить то, что Вы несете.

Занимаясь ЛФК, посвятите должное внимание и время тренировке ходьбы.

Равновесие

Если у Вас затруднение движений сопровождается нарушением равновесия, то при выполнении программы ЛФК этому должно быть уделено специальное внимание. Такие тренировочные упражнения, конечно, лучше отработать дома — в комнатах и коридорах Вашей квартиры.

Выполнение движений, обеспечивающих хорошее равновесие, требует целого ряда условий:

1. Абсолютное внимание — Вы должны строго следить за дорогой, по которой Вам предстоит пройти. Если это в квартире — то перед Вами пол, покрытый лаком, или линолеум с нежелательной лужей от случайно пролитого Вами чая, или плиточное покрытие пола.

Во всех случаях все особенности Вашего передвижения -будь это дома или на улице, Вы — должны принимать во внимание и учитывать с целью своей безопасности.

2. Для отработки мер, обеспечивающих Ваше равновесие во время ходьбы, следует тренироваться в специальных устройствах, которые у спортсменов называются «параллельные брусья», или пользоваться Зх-4х-опорным «козелком», или — идеально — палкой. Все трудности, сопровождающие Вашу ходьбу, особенно на неровной дороге или на лестнице, должны быть преодолены путем многократных тренировок.

3. В домашней обстановке следует тренировать свое равновесие в условиях «выключения зрения» (зрительного контроля). Это следует делать только при наличии в Вашей квартире специально укрепленных на стене перил (деревянная или металлическая планка на стене).

4. Все упражнения по поддержанию хорошего качества ходьбы и равновесия должны осуществляться ежедневно.

Речевые упражнения

В связи с нарушением нормальной функции речедвигательной мускулатуры бывают затруднения речи. При этом Ваши родные и близкие иногда перестают Вас понимать. Это рождает взаимное раздражение, а иногда и ссоры. Первое, что следует сделать — Вы вместе со своим врачом должны объяснить своим близким Ваши трудности и, тем самым, снять взаимное раздражение и недопонимание.

В то же время, в программу ЛФК входят и упражнения по улучшению речи.

Идеально, если Вы начнете заниматься со специалистом-логопедом. Но и в том случае, если нет такой возможности, Вы можете сами заниматься ЛФК для улучшения речи. Для этого есть несколько возможностей и вариантов.

Самое главное — и это никто не сделает, кроме Вас — Вы должны определить оптимальный темп и ритм речи.

Это можно сделать с помощью разных упражнений.

Первое — Вы берете свою любимую книгу и начинаете читать вслух. При этом Вы выбираете удобный для Вас ритм и темп речи.

Второе — Вы пытаетесь повторить текст за диктором радио и телевидения. Конечно, в этом случае за образец Вы должны выбрать спокойного диктора, который говорит в нормальном темпе.

Третье — целый ряд текстов разговорного характера Вы должны отрепетировать заранее и при необходимости выговаривать их в удобном для Вас ритме.

В любом случае, Вы никогда не должны стесняться, и предупредите своего собеседника, что Вы говорите очень медленно и, кстати говоря, пусть он приспосабливается к ритму и темпу разговора, который удобен Вам.

Письмо

В связи с особенностями двигательных нарушений при болезни Паркинсона может нарушаться и письмо. Слова и буквы могут стать неразборчивыми, и тогда написанное не удастся прочесть, в некоторых случаях даже самому больному.

Начиная писать строку, больной обычно пишет удовлетворительно. Но по мере продолжения написания этой строки почерк становится все более и более неразборчивым. И в этих случаях нужна «ЛФК почерка». Чему она должна быть подчинена? Опять-таки отработке индивидуального темпа и ритма письма. Напоминаем, что Вы в начале строки пишете удовлетворительно, и только потом буквы становятся неразборчивыми. Поэтому надо резко снизить темп написания письма, записок и других рукописных текстов. Однако, в этих условиях написание письма (или какого-то иного текста) может превратиться в тяжелую заботу, когда текст рождается «через час по чайной ложке». В этом случае Вам следует воспользоваться пишущей машинкой, но еще лучше печатать текст на клавишах компьютера. Не такая уж это сложная наука, чтобы Вы не овладели печатанием текста на компьютере, ведь там достаточно легкого касания, а на «выходе» получается идеальный текст, напечатанный любым заданным шрифтом.

Посмотрите видео — упражнения при болезни Паркинсона

 

Источник: Центр экстрапирамидных заболеваний нервной системы Минздрава РФ при кафедре неврологии Российской академии последипломного образования

 

Болезнь Паркинсона помолодела: все больше пациентов от 40 лет

Болезнь, которую считают неизлечимой

Как рассказывает Михаил, сын Людмилы, долгое время его мать «лечили» прогреваниями и ЛФК. Потом она случайно попала к неврологу и узнала о болезни Паркинсона, но местные врачи категорически отказывались выдавать ей направление в федеральный центр. Они сообщили ей, что болезнь все равно неизлечима: мол, привыкайте с ним жить и готовьтесь к худшему.

«Я делаю для мамы все возможное, пользуюсь личными контактами и тем, что я журналист, но все равно все очень непросто. Местный врач постоянно говорит, что все в порядке, и мама меняет дозировки лекарств по своему усмотрению. А сколько таких людей в нашей стране, у которых нет возможности получить помощь от государства, которые остаются один на один со своей проблемой? Такое ощущение, что система их просто списывает».

…Болезнь Паркинсона среди всех заболеваний, связанных с поражением нервной системы, остается ведущей причиной потери трудоспособности. Впервые ее описал английский доктор Паркинсон более 200 лет назад. В те времена ее называли «дрожательным параличом». Сегодня ученым известно, что болезнь возникает из-за гибели определенных нейронов в головном мозге, которые вырабатывают гормон дофамин. Дофамин отвечает за передачу информации от клетки к клетке, и при его недостатке возникают двигательные нарушения. И все же для того, чтобы болезнь начала проявляться активными симптомами, необходимо, чтобы количество дофамина снизилось на 80%, на что требуются многие годы. Иными словами, болезнь возникает задолго до того, как появляются ее первые симптомы.

Почему вдруг начинают умирать клетки мозга, не знает пока никто. Предполагается, что влиять на развитие болезни могут как факторы окружающей среды (экологическая обстановка, воздействие пестицидов, травмы головы), так и генетика. Хотя семейные случаи болезни Паркинсона редки — не более чем у 10% пациентов есть родные с таким же диагнозом.

Как рассказывает руководитель пациентской организации «Геном» Елена Хвостикова, заболевание принято считать неизбежным спутником старости, однако по факту болезнь не всегда проявляется с возрастом. Все больше случаев болезни Паркинсона обнаруживают у молодых пациентов, в группе от сорока лет — врачи даже перестали удивляться таким диагнозам. «В период с 1990 по 2015 годы количество смертей и инвалидностей, связанных с «Паркинсоном», выросло двое. А в ближайшую четверть века количество пациентов вырастет до 12,9 миллиона человек. В России, по разным оценкам, от 117 тысяч до 280 тысяч больных. И все они нуждаются в качественной медпомощи и доступном лекарственном обеспечении. Однако стандартные возможности лечения сильно ограничены», — говорит Елена Хвостикова.

Эти пациенты полностью зависят от окружающих. Многие не способны самостоятельно одеваться, передвигаться, принимать пищу, выполнять несложные бытовые задачи. Ситуация осложняется тем, что многие врачи у нас уверены, что болезнь Паркинсона — приговор, и не спешат оказывать помощь и назначать эффективную терапию.

Не все пациенты дрожат

Как рассказывает доцент кафедры неврологии Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени И.П.Павлова Алла Тимофеева, действительно, часто участковые терапевты не могут отличить болезнь Паркинсона от состояний, которые похожи на нее симптомами. Этим должны заниматься неврологи, и каждый гражданин страны у нас имеет право на направление в федеральный центр. На практике, увы, этого часто не происходит, и многих пациентов выявляют на продвинутых стадиях, когда симптоматика становится яркой.

«Таким пациентам тяжело выполнять повседневные дела по дому. Сила мышц у них не нарушена — просто они работают несогласованно. За каждым нашим движением стоит согласованная работа нескольких мышечных групп. И за эту согласованность отвечает определенная часть головного мозга, которую в народе зовут «подкорка». Именно подкорковые ядра клеток отвечают за автоматизированные движения — способность ходить, есть, плакать, нарезать еду. Мы не думаем, как переставлять ноги, чтобы идти; как встать; как сесть. Овладев письмом, мы всю жизнь пишем автоматически. Но при болезни Паркинсона у человека есть сила в руках, а писать он не может. Есть сила в ногах, а ходьба дается с трудом, появляется шарканье. Возникает или усиливается сутулость — это тоже нарушение согласованной работы большого количества мышц. Через несколько лет трудности в ходьбе вызывают «застывание»: пациент не может сойти с места, не может начать ходьбу, поэтому он застывает перед проходом через дверной проем или при сходе с эскалатора. Долго топчется, перед тем как сделать шаг. Мимика, речь, глотание тоже требуют сил. Поэтому обедняется мимика, появляется маскообразность лица, возникают трудности глотания и малоразборчивость речи. Из-за этого пациентам становится тяжело общаться, они нередко уединяются и впадают в депрессию».

Принято считать, что главный симптом болезни Паркинсона — дрожание. На самом деле он отмечается лишь у каждого второго. А вот скованность мышц — ведущий симптом. Однако он появляется уже на развернутой стадии болезни, а начинается все с ухудшения работы одной конечности. Например, затрудняется процесс письма, становится мелким почерк, развивается подволакивание одной ноги. Ранним признаком болезни является замедленность без боли, особенно у молодых. В ряде случаев она может сопровождаться болями в мышцах, что порой становится причиной постановки неправильного диагноза. «Если вы заметили, что вдруг стали все делать медленнее, лучше обратиться к неврологу», — говорит Алла Тимофеева. Специалисты отмечают, что задолго до основных симптомов могут наблюдаться снижение обоняния, нарушения сна, частые запоры, депрессии. Помните о том, что от первых симптомов до постановки диагноза может пройти более 10 лет.

Доктора отмечают, что абсолютно все симптомы присутствуют у 70% больных; у остальных что-то есть, а чего-то нет. Однако тревожные расстройства, нарушения сна и депрессии диагностируют у всех. У некоторых к ним добавляются галлюцинации, бредовые расстройства и даже белая горячка.

Выделяют пять стадий развития болезни. На пятой пациент уже прикован к инвалидному креслу. Каждая стадия длится примерно по 3 года, однако грамотное лечение позволяет растянуть третью стадию до 7 лет.

Известно, что смертность при болезни Паркинсона в 1,5–3 раза выше, чем в среднем в популяции. Чаще всего такие больные умирают от пневмонии, инфарктов, онкологии, нарушения функции легких.

Танцуют все!

Лекарство, которое бы полностью излечивало болезнь Паркинсона, пока не создано, хотя разработки ведутся. Перспективными считаются такие направления, как генная терапия и использование моноклональных антител. Но, как говорят врачи, мы не можем излечить, но можем лечить, уменьшая выраженность симптомов.

«У нас под наблюдением находятся пациенты, которые живут на терапии 15–20 лет и даже более. Сегодня в лечении используется несколько групп препаратов. Главное — это препараты с леводопой, изобретенные в середине прошлого века, которые и по сей день остаются эффективными и хорошо переносимыми. Кроме того, в терапии используются антагонисты дофаминовых рецепторов и пр. В большинстве случаев пациентам назначается комплексная медикаментозная терапия, включающая в себя несколько таблетированных препаратов. На развернутых стадиях болезни составляются сложные схемы лечения из разных групп препаратов, и многое зависит от воли пациента и мастерства врача, который будет кропотливо подбирать схемы, отвоевывая у болезни часы, месяцы и годы. И все же настает момент, когда нейродегенеративный процесс прогрессирует, и таблетки становятся малоэффективными. В таких случаях применяют инновационные методы лечения: глубокую стимуляцию головного мозга с внедрением электродов в его глубинные структуры или метод внутрижелудочной доставки препаратов леводопы с помощью помпы», — рассказывает доктор Тимофеева.

Медицинская и социальная реабилитация пациентов — неотъемлемая часть терапии. Важную роль для сохранения активного образа жизни пациента играют двигательные упражнения, творческие занятия, психологическая поддержка.

«У нас уже много лет работают школы пациентов с болезнью Паркинсона, созданные на базе кафедры неврологии нашего университета, — продолжает Алла Тимофеева. — Например, во всем мире признано, что основой реабилитации при болезни Паркинсона, не только физической, но и социальной, является танец. Именно занятия танцами в реабилитации пациентов с паркинсонизмом занимают первое место. Танец помогает преодолевать трудности движений и тренировать утерянные навыки ходьбы, учит радоваться жизни, общаться, получая удовольствие от музыки, ритмичных движений, танцевальных па, которые облегчают процесс тренировки, делают его более эффективным. Танец — не панацея, но очень важная часть двигательной и социальной реабилитации пациентов. И общественники помогли нам организовать танцевальные занятия для участников школ. Особенным успехом у нас пользуется танец «Яблочко». А вообще, на занятиях мы танцуем все — и пациенты, и врачи».

«Людям, которые сейчас танцуют, еще недавно было трудно сделать несколько шагов. Еще несколько лет назад многие из них выглядели неухоженными, грустными, потерявшими интерес к жизни. Сейчас это красивые, общительные люди, которые живут, а не существуют. Их пример заражает других», — рассказывает сотрудник Школы для пациентов с болезнью Паркинсона Надежда Хахулина.

Известно, что в развитии многих заболеваний важную роль играет их профилактика. С болезнью Паркинсона все, увы, сложно. Здоровый образ жизни вряд ли поможет ее предотвратить. Зато есть некоторые научные данные о том, что ею реже страдают курильщики. Впрочем, доктора напоминают, что курение — исключительно вредная привычка, которая приводит к десяткам других опасных для жизни заболеваний, поэтому всерьез рассматривать ее в качестве профилактики болезни Паркинсона никто не будет. Известно также, что риск развития болезни снижается при употреблении кофе. И это обнадеживает.

Анализ движений пациента методами машинного обучения поможет в диагностике болезни Паркинсона

Ученые Сколтеха и Федерального медицинского биофизического центра имени А.И. Бурназяна разработали систему второго мнения, основанную на видеоанализе данных методами искусственного интеллекта. С помощью этой системы медики смогут получать более объективные данные для диагностики болезни Паркинсона уже на ранней стадии. Предлагаемый подход позволяет правильно диагностировать заболевание, определять его стадию, корректировать лечение и разрабатывать рекомендации по глубокой стимуляции мозга для пациентов с подтвержденным диагнозом. Статья с описанием результатов исследования опубликована в журнале IEEE Sensors Journal.

Население в мире стареет, что приводит в том числе к росту числа людей, страдающих нейродегенеративными заболеваниями; через несколько десятилетий человечество может столкнуться с настоящей «пандемией болезни Паркинсона». Сегодня болезнь Паркинсона уже лидирует среди других заболеваний по темпам роста заболеваемости. Кроме того, болезнь Паркинсона серьезно сказывается на качестве жизни пациентов, и диагностировать ее необходимо как можно раньше. Главная сложность диагностики состоит в том, чтобы отличить болезнь Паркинсона от других заболеваний со схожими двигательными нарушениями, например, эссенциального тремора. Единого биомаркера для надежной диагностики болезни Паркинсона до сих пор не существует, и врачи вынуждены полагаться на собственные наблюдения, что зачастую приводит к постановке неверного диагноза, а ошибка становится очевидной лишь на стадии анатомо-патологического исследования.

Старший преподаватель Сколтеха Андрей Сомов и его коллеги создали так называемую систему второго мнения, позволяющую при помощи алгоритмов машинного обучения анализировать видеозаписи, на которых пациенты выполняют определенные задания на моторику. Ученые провели небольшое пилотное исследование, показавшее, что разработанная система позволяет с высокой эффективностью распознавать потенциальные признаки болезни Паркинсона и дифференцировать это заболевание от эссенциального тремора.

Система способна записывать видео и проводить его анализ, что значительно ускоряет диагностику, делая этот процесс максимально комфортным для пациентов. Исследователи разработали комплекс из 15 простых упражнений, в которых испытуемым предлагалось выполнить несколько привычных действий или движений: пройти, сесть на стул, встать со стула, сложить полотенце, налить воду в стакан и коснуться носа кончиком указательного пальца. В комплекс упражнений были включены задания на крупную и мелкую моторику, задания с полным отсутствием движения (для выявления тремора в состоянии покоя), а также некоторые другие действия, по которым врачи определяют наличие тремора.

«Упражнения разрабатывались под руководством врачей-неврологов и с использованием различных источников, включая шкалы оценки болезни Паркинсона и результаты предыдущих исследований в этой области. Для каждого возможного симптома болезни Паркинсона мы разработали специальное упражнение», − поясняет первый автор статьи аспирант Сколтеха Екатерина Коваленко.

В пилотном исследовании были задействованы 83 пациента с нейродегенеративными заболеваниями и здоровые люди. Выполняемые ими задания записывались на видео, а полученные видеозаписи обрабатывались при помощи специальной программы, в которой на тело человека наносились контрольные точки, соответствующие суставам и другим частям тела. Таким образом была получена упрощенная модель движущихся объектов. Затем проводился анализ моделей с использованием методов машинного обучения.

Исследователи считают, что использование видеозаписей и методов машинного обучения дает более объективную картину для диагностики, что позволяет исследователям и врачам выявлять мелкие нюансы и характерные особенности различных стадий заболевания, которые не видны невооруженным глазом.

«Предварительные результаты исследования указывают на то, что анализ видеоданных может способствовать повышению точности диагностики болезни Паркинсона. Наша цель – получить второе мнение, которое ни в коей мере не может полностью заменить мнение врача и клинициста. Кроме того, метод, основанный на использовании видео, является не только неинвазивным и более универсальным по сравнению с инструментальными методами, но и более комфортным для пациентов», − говорится в статье.

«Методы машинного обучения и компьютерного зрения, которые мы использовали в этой работе, уже достаточно хорошо проявили себя в целом ряде медицинских приложений. Им можно смело доверять. Да и диагностические упражнения для пациентов с болезнью Паркинсона прорабатывались неврологами уже достаточно давно. А вот что действительно явилось новизной исследования, так это продемонстрированное нами количественное ранжирование этих упражнений в соответствии с их вкладом в точность и специфичность финальной диагностики. Такой результат мог получиться только в результате слаженной работы команды докторов, математиков и инженеров», − отмечает соавтор статьи доцент Сколтеха Дмитрий Дылов.

В предыдущих исследованиях группа Сомова использовала также носимые датчики. В одной из своих работ по этой проблематике ученые смогли при помощи носимых датчиков определить, какие из упражнений являются наиболее информативными для целей диагностики болезни Паркинсона с использованием машинного обучения.

«Мы проводили исследование в тесном взаимодействии с врачами и другими медицинскими работниками, которые делились с нами своими идеями и опытом. Специалисты из двух, казалось бы, совсем разных областей объединились в своем стремлении помочь людям – наблюдать за этим процессом было очень интересно. К тому же, у нас была возможность следить за процессом на всех его этапах − от разработки методологии до анализа данных с помощью машинного обучения», − добавляет аспирант Сколтеха Екатерина Коваленко.

«Подобная коллаборация между врачами и учеными по анализу данных позволяет учесть многие важные клинические нюансы и детали, которые приводят к наилучшей реализации проекта. Мы как врачи видим в этом огромные перспективы и помощь; помимо дифференциальной диагностики, нам необходимы инструменты для объективизации колебаний двигательных состояний у пациентов с болезнью Паркинсона, которые позволят более персонифицированно подходить к подбору терапии, а также принимать решения о необходимости нейрохирургического лечения, а в дальнейшем с помощью систем оценивать и результат операции», − рассказывает соавтор статьи невролог Екатерина Бриль.

По словам Андрея Сомова, следующая задача команды – попытаться повысить точность диагностики болезни Паркинсона и определения стадий заболевания за счет объединения данных видеоанализа и показаний датчиков. «Мы не должны забывать и об инновационной составляющей нашей работы: по мнению нашей команды, полученные результаты целесообразно реализовать в виде интуитивно понятного программного продукта. Мы считаем, что результаты наших совместных исследований позволят повысить точность диагностики болезни Паркинсона и изучить развитие болезни с точки зрения анализа данных – наша команда продолжает планировать и готовиться к новым пилотным исследованиям», − добавил он.

Контакты:
Skoltech Communications
+7 (495) 280 14 81

*protected email*

Игры против Паркинсона | Euronews

Может ли видеоигра помочь эффективнее лечить тех, кто страдает болезнью Паркинсона? В Салониках (Греция) полным ходом идет эксперимент с вдохновляющими результатами.

… Эрмиони было 49 лет, когда ей диагностировали болезнь Паркинсона. Женщина входит в группу из 35 пациентов, которые вместе с врачами тестируют терапевтические видеоигры. Эрмиони по-прежнему работает, она преподаватель немецкого; при этом женщина признается, что болезнь сильно влияет на ее жизнь: «Я на все теперь трачу больше времени — на повседневные дела, покупки; я избегаю магазинов в момент большого скопления народа, чтобы не волноваться и не мешать другим. Я ведь двигаюсь медленно — выбираю, укладываю продукты. Мне теперь на все нужно больше времени — на подготовку утром к выходу из дома, на макияж, на обычные дела на кухне».

Ученые, объединенные Европейским исследовательским проектом, разработали 14 сценариев игр, чтобы помочь пациентам поддерживать реактивность. мышечный тонус и даже бороться с депрессией. Сегодня эти «серьезные игры» проходят клинические испытания в Греции — с тем, чтобы внедрить их в реабилитационные центры и рекомендовать пациентам на дому.

София Диаш занимается реабилитацией неврологических больных: «Мы убеждены, что если пациенты с согласия врача будут играть в три-четыре такие игры ежедневно по 30 минут, они заметят улучшение своего состояния. Более того, прогрессирование болезни может замедлиться».

Проект предусматривает постоянный контроль врачей-неврологов за состоянием подопечных — пациентов-игроков: отслеживать правильность выполнения игровых заданий можно в режиме оналйн.

Невролог Севасти Бостанжопулу отмечает: «Эти компьютерные игры-упражнения могут стать эффективной частью лечения; они узконаправленные, легко адаптируются под нужды пациентов».

Ученые и медики также трудятся над совершенствованием методики, позволяющей как можно раньше выявить у пациентов признаки начинающегося заболевания. Им на помощь приходит искусственный интеллект. Исследовали тестируют платформу, к которой участники эксперимента могут подключиться через цифровые часы или смартфон.

Димитриос Яковакис, инженер и специалист в сфере IT, поясняет: «Мы тестируем наши решения в сфере искусственного интеллекта на разных группах пользователей — и на здоровых людях, и на тех, кто болен. Приложение позволяет собирать интересную статистику в течение года — так мы можем отслеживать изменения, которые происходят у страдающих Паркинсоном пациентов. Мы фиксируем характеристики, которые впоследствии помогут нам улучшить раннюю диагностику этого заболевания».

Система способна распознавать незначительный тремор, замедленность движений, изменения речи, мимики — все, что прямо или косвенно может указывать на неврологическое расстройство.

Профессор университет Салоник Леонтиос Хаджилеонтиадис настроен оптимистично: «После трех лет исследований и экспериментов точность нашей ранней диагностики составляет 82-85%. Сейчас необходимо расширить экспериментальную группу пациентов, собрать больше данных, проанализировать их. Это наша задача на ближайшие годы».

Исследователи надеются внести эффективный вклад в борьбу с заболеванием, которым страдает не менее 10 миллионов человек в мире.

Физиотерапия в лечении болезни Паркинсона

Несмотря на различные медикаментозные и хирургические методы лечения болезни Паркинсона (БП), у пациентов постепенно развиваются значительные физические проблемы. Физиотерапевты стремятся к тому, чтобы люди с БП поддерживали максимальный уровень подвижности, активности и независимости посредством соответствующего лечения. Существует ряд подходов к двигательной реабилитации, направленных на повышение качества жизни за счет повышения физической активности и минимизации вторичных осложнений на протяжении всего течения заболевания. Доказательства показали, что физиотерапия оказывает кратковременный положительный эффект при БП, однако остается неясным, какой подход к физиотерапии является наиболее эффективным.

В этот обзор были включены только рандомизированные контролируемые испытания. В этих исследованиях одной группе участников проводилось определенное физиотерапевтическое вмешательство, которое сравнивали с другим, проводившимся во второй группе. Распределение участников по группам проводили в случайном порядке с целью снижения вероятности смещения.

В общей сложности 43 рандомизированных испытания с 1673 участниками (среднее число участников в испытании — только 39) подходили для включения в этот обзор. В клинических испытаниях оценивали различные физиотерапические вмешательства, поэтому они были сгруппированы в зависимости от используемого типа вмешательства (общая физиотерапия, физические упражнения, занятия на беговой дорожке, танцы или боевые искусства). Однако, несмотря на эту группировку, оценки физиотерапевтических вмешательств и исходов были настолько разнообразными, что результаты исследований не могли быть объединены.

Этот обзор подчеркивает, что был изучен широкий ряд различных физиотерапевтических методик лечения БП. С учетом небольшого числа участников, разнообразия физиотерапевтических вмешательств и оценивавшихся исходов доказательств в пользу превосходства одного подхода к физиотерапии над другим в лечении БП недостаточно.

российские учёные разработали систему диагностики болезни Паркинсона — РТ на русском

Коллектив российских учёных разработал и создал на основе искусственного интеллекта цифровую систему ранней диагностики болезни Паркинсона. Она анализирует видео, на которых пациенты выполняют простейшие задания, и помогает медикам определить наличие заболевания, его стадию, а также назначить лечение и восстановительные процедуры.

Учёные Сколтеха и Федерального медицинского биофизического центра имени А.И. Бурназяна разработали цифровую систему ранней диагностики болезни Паркинсона. Об этом сообщается в журнале IEEE Sensors Journal.

Система основана на видеоанализе движений человека методами искусственного интеллекта (машинного обучения) и может выступать в роли вспомогательного «второго мнения» для лечащего врача и пациента, помогать определять стадию заболевания и корректировать лечение.

Как отмечают исследователи, в мире растёт число пожилых людей, страдающих болезнью Паркинсона. При этом одной из проблем для медиков является сложность диагностики этого нейродегенеративного заболевания на ранних стадиях. Вторая проблема — схожесть симптомов с другими двигательными нарушениями, такими как эссенциальный тремор.

Единого биологического маркера болезни Паркинсона не существует, и врачам приходится определять её наличие на основе внешних наблюдений. Поэтому в помощь медикам была разработана система анализа движений пациента методами машинного обучения.

• В помощь медикам была разработана система анализа движений пациента методами машинного обучения
• Gettyimages.ru
• © utah778

В исследовании приняли участие 83 пациента медицинского центра, как имеющие, так и не имеющие нейродегенеративные заболевания (болезнь Паркинсона, эссенциальный тремор, а также условно здоровые). Они выполняли простые задачи — комплекс из 15 упражнений (сесть, лечь, встать, налить воды и т. п.), которые фиксировались с помощью видеозаписи. Затем были проведены классификация и компьютерный анализ полученных данных.

«Упражнения разрабатывались под руководством врачей-неврологов и с использованием различных источников, включая шкалы оценки болезни Паркинсона и результаты предыдущих исследований в этой области. Для каждого возможного симптома болезни Паркинсона мы разработали специальное упражнение», — поясняет первый автор статьи аспирант Сколтеха Екатерина Коваленко.

Отдельно сравнивались движения людей, не имеющих нейродегенеративных отклонений, с аналогичными движениями пациентов с подозрением на болезнь Паркинсона в ранней стадии. Затем такой сравнительный анализ был проведён для пациентов с подтверждёнными диагнозами — как с болезнью Паркинсона, так и с эссенциальным тремором.

Результаты этого небольшого пилотного исследования показали, что разработанная система позволяет с высокой эффективностью распознавать потенциальные признаки болезни Паркинсона и дифференцировать её от эссенциального тремора.

Также по теме

Диагностика на автомате: учёные создали программу по определению степени тяжести поражения лёгких при COVID-19 без врача

Российские учёные совместно со специалистами московской ГКБ №52 разработали программный модуль, который без участия врача-диагноста…

По словам учёных, их разработка не в состоянии заменить лечащего врача, однако позволяет ему иметь более объективную картину для диагностики, выявлять мелкие нюансы и характерные особенности различных стадий заболевания, которые не видны невооружённым глазом. Кроме того, неинвазивная диагностика по видеозаписи комфортна для пациентов, уверены исследователи.

«Методы машинного обучения и компьютерного зрения, которые мы использовали в этой работе, уже достаточно хорошо проявили себя в целом ряде медицинских приложений. Им можно смело доверять. Да и диагностические упражнения для пациентов с болезнью Паркинсона прорабатывались неврологами уже достаточно давно», — заявил соавтор статьи доцент Сколтеха Дмитрий Дылов.

Совместный труд этой команды врачей, математиков и инженеров будет продолжен. Новые исследования помогут улучшить систему диагностики, позволят персонифицированно подходить к подбору терапии и принимать решения о необходимости нейрохирургического лечения, полагают разработчики.

Рекомендации при болезни Паркинсона | belsomnolgy

Программа реабилитации «ДВИЖЕНИЕ СОХРАНИТ ДВИЖЕНИЕ!»

 

Под этим лозунгом я предлагаю  Вам свою помощь врача и педагога, занимающегося телесно-двигательными практиками как наукой. 

В данном разделе сайта Вы найдёте всю актуальную и необходимую информацию о болезни Паркинсона и современных подходах в лечении.

К сожалению, адекватно подобранная медикаментозная терапия не предотвращает гибель клеток при болезни Паркинсона. Терапия должна создавать благоприятные условия для двигательной активности с учётом индивидуальных особенностей. Как показывают результаты многочисленных исследований, профессиональная двигательная реабилитация является необходимым условием для замедления прогрессирования заболевания и улучшения его прогноза.

 

В программу реабилитации входит:

​

Подбор индивидуального программы реабилитации (коррекция дрожания, ходьбы, постуры, равновесия, мышечного тонуса, речи, питания, дыхания, мочеиспускания и др.).

​

Обучение пациента и родственников терапии повседневной деятельностью и методам двигательной стимуляции, а также методам когнитивной стимуляции.

​

Обеспечение печатными и видео материалами.

​

Месячный контроль и коррекция реабилитационных мероприятий.

​

​

​

МУЗЫКАТЕРАПИЯ В РЕАБИЛИТАЦИИ ПОВРЕЖДЁННОГО МОЗГА

Значительное влияние на эффективность реабилитационных мероприятий, основанных на принципе когнитивной стратегии, оказывают музыка и звук. В мире уже давно предпринимаются попытки изучения возможности применения методик музыкальной терапии, с помощью которых пациенты, перенесшие инсульт, смогли бы восстанавливать как высшие мозговые функции, так и двигательную активность.
Физиологический механизм восприятия музыкального звука несколько отличается от восприятия звука в целом. Считается, что в головном мозге человека нет специализированного «центра музыки», а в переработке музыкальной информации участвуют многочисленные области, рассредоточенные по всему мозгу: звуковысотный анализ осуществляется за счет работы верхней височной извилины правого полушария, за ритмический анализ отвечает верхняя височная извилина левого полушария, а функцию нижней лобной извилины можно определить как анализ отношений музыкальных звуков во временной последовательности. Существует и полушарная асимметрия в обеспечении музыкальной деятельности: правое полушарие отвечает за мелодические аспекты, анализ высоты тонов, длительность интервалов, интенсивность, тембр; левое — за восприятие ритма и «профессиональный» анализ музыки.
     При этом целостное воздействие музыки на организм обеспечивается интеграцией процессов, протекающих в обоих полушариях. Из проекционной коры, получающей сигналы от слухового анализатора, возбуждение поступает в ассоциативную кору, где звуки опознаются. Затем возбуждение переходит на энторинальную кору, находящуюся на внутренней поверхности височной доли. Там определяется значимость сигнала и его отношение к той или иной потребности организма. После возбуждающие импульсы перемещаются в мотивационные центры промежуточного мозга, откуда вновь возвращаются по системе диффузных проекций в кору. Таким образом, включается кольцевое движение возбуждения по различным отделам головного мозга, что может иметь ключевое значение для процессов нейропластичности, например в постинсультном периоде. Кроме того, некоторые авторы полагают, что при прослушивании музыкальных произведений очаг положительной индукции способен конкурировать с очагом патологической доминанты, существенно ослабляя негативное влияние последнего на состояние организма.
Немаловажное значение в реализации ответных ре¬акций и их модальности имеет также характер прослушиваемой музыки. Еще И.М. Догель и И.М. Сеченов в своей работе «Влияние музыки на человека и животных» (1888) отмечали стимулирующее воздействие маршевой музыки на мышечную работоспособность, которая, в частности, «оживляюще действовала на уставших солдат». Показано, что прослушивание мелодичной музыки негромкого звучания оказывает на пациента общее седативное воздействие: снижает мышечный тонус, увеличивает силу сердечных со¬кращений, замедляет пульс, способствует расширению сосудов и нормализации артериального давления, вос¬станавливает естественное физиологическое дыхание, вызывает глубокие положительные эмоции (чувство спокойствия, умиротворения). В свою очередь прослушивание негромкой энергичной музыки с четким ритмом и быстрым темпом дает тонизирующий эффект, сопровождающийся эмоциональным подъемом, увеличением тонуса мышц, умеренным учащением пульса, повышением артериального давления и температуры кожных покровов, ускорением ритма дыхания.
Поданным зарубежной литературы, музыкальная терапия является ценным инструментом восстановления пациента после инсульта, особенно его двигательной активности, контроля мышечного тонуса, речи, коммуникации и познавательных функций. К сожалению, в нашей стране, несмотря на активное развитие разных направле¬ний арт-терапии и растущий интерес врачей к данным техникам, метод музыкотерапии инсульта еще не получил достаточного распространения.
В комплексном лечении болезни Паркинсона особое значение принадлежит немедикаментозным методам, которые могут применяться на всех стадиях болезни. Применяемые методы немедикаментозной терапии и реабилитации можно разделить на физические (лечебная гимнастика, танцевально-двигательная терапия, лечебный расслабляющий массаж, занятия на стабилографе с биологической обратной связью, занятия на атакситесте для тренировки мелкой моторики рук, логопедические упражнения, плавание, эрготерапия), физиотерапевтические (транскраниальная магнитная стимуляция, фототерапия и др.), диетотерапию.
Нарушение ходьбы — одно из наиболее значимых двигательных нарушений при болезни Паркинсона, во многом определяющее тяжесть состояния и качество жизни больного. В многочисленных исследованиях показано, что нарушение ходьбы служит самостоятельным проявлением болезни Паркинсона, которое имеет особый механизм, требует специфического подхода в лечении и, вероятно, может считаться пятым кардинальным признаком болезни Паркинсона наряду с гипокинезией, ригидностью, тремором покоя и постуральными расстройствами. При этом ни один из противопаркинсонических препаратов не имеет достоверного влияния на данную симптоматику. Основными методами коррекции ходьбы остается двигательная реабилитация. Темпо-ритмовая ходьба является одним из доступных и эффективных методов коррекции ходьбы. Метод, заключающийся в синхронизации шага больного с темпом индивидуально подобранной экзогенной звуковой стимуляции. Следует отметить, что танцевальная терапия обладает  схожим эффектом. Так, одной из самых ритмичных музыкальных композиций является музыка танго, что позволило выделить самостоятельное направление — танго терапия.

 

АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО

​

Согласно американскому исследованию с участием 52 больных болезнью Паркинсона (БП), регулярная практика аргентинского танца уменьшает симптомы, улучшает баланс и улучшает выполнение сложных движений при болезни Паркинсона. 
Первоначально каждый доброволец практиковал. Впоследствии половина членов группы научилась танцевать танго под эгидой исследователей. В тестах танцоры могли ходить дольше и быстрее и имели лучший баланс. В течение года люди, практикующие танго регулярно, также регистрировали улучшения в своей повседневной жизни: в бытовом плане, хобби. Таким образом, аргентинское танго подходит для всех и действует позитивно на физическую, психологическую и когнитивную сферу.

​

На последнем фестивале я имела опыт хорошего танцевания танго с человеком с БП (окружающие вряд ли догадывались о существующем положении вещей, но от взгляда профессионала не уйдёшь). Подходящий тезис «Только движение сохраняет движение». Несмотря на прогресс в лечении БП, препараты не сохраняют так погибающие клетки, как движение! Включаю данную терапию в реабилитационную программу своих пациентов. В результативности не сомневаюсь!

​

Танцевальная терапия при болезни Паркинсона

​

упражнений на равновесие для людей с болезнью Паркинсона

Поддержание баланса может стать проблемой для людей, страдающих болезнью Паркинсона. В этом видео наш физиотерапевт делится некоторыми упражнениями, которые можно выполнять, чтобы улучшить равновесие.

Расшифровано с видео.

Мах Ши Мин, физиотерапевт из Sengkang Health, представляет себя, а также г-на Ли и г-на Онга, страдающих болезнью Паркинсона.Г-н Онг будет выполнять более простые модифицированные упражнения.

Живя с болезнью Паркинсона, вы можете испытывать трудности с равновесием. Повторная тренировка баланса должна быть включена в вашу программу упражнений. Тренировка на равновесие три раза в неделю может помочь снизить риск падений, а также улучшить ваше равновесие.

Безопасные упражнения

Перед тем, как вы начнете, вот несколько советов о том, как безопасно выполнять упражнения:

• Выберите подходящее время для упражнений
• Убедитесь, что вы хорошо отдохнули и что ваши симптомы хорошо контролируются лекарствами
• Выполняйте упражнения в своем собственном темпе
• Всегда имейте поблизости устойчивую опору (например, стул или стол, который не двигается), чтобы за нее можно было держаться при необходимости
• Если вы испытываете боль или трудности при выполнении этих упражнений, остановитесь и проконсультируйтесь Ваш физиотерапевт или врач

Во-первых, мы попросим мистера Ли продемонстрировать эти упражнения стоя.Это следует делать безопасным и удобным способом.

Статические весы стоя

Встаньте прямо напротив стула или стола.

Стоя, ноги на ширине плеч. Держите 30 секунд.

Встаньте, ноги вместе. Держите тело прямо. Держите 30 секунд.

Тандем стоя

Теперь встаньте, поставив одну ногу перед другой, так, чтобы пятка и носок были на одной линии, держите тело в вертикальном положении и сохраняйте равновесие. Постарайтесь смотреть прямо перед собой.Держите 30 секунд.

Повторить с другой ногой впереди.

Вы можете преобразовать это упражнение в динамическое.

Тандемная прогулка

Выберите место перед собой и сосредоточьтесь на нем, чтобы сохранять устойчивость во время ходьбы, поместив пятку прямо перед носком другой ноги.

Повторить 20 шагов.

Стойка на одной ноге

Поднимите одну ногу так, чтобы балансировать на противоположной стороне. Задержитесь 10 секунд.

Повторить с другой ногой.По мере того, как вы чувствуете себя устойчивее, вы можете дольше сохранять равновесие.

Пациентам, чье равновесие нарушено в большей степени, вы можете следовать модифицированной версии, которую демонстрирует г-н Онг, используя ступенчатую доску.

Теперь мы перейдем к серии упражнений на динамическое равновесие, которые включают поддержание равновесия при движении тела.

Боковое смещение веса

Встаньте, ноги на ширине плеч.

Медленно переместите свой вес вправо, насколько это возможно, не делая шага.

Вернуться в исходное положение. Затем повторите с левой стороны.

Удерживайте каждую позицию по 3 секунды. Повторить 10 раз.

Наклоняется к стене

Встаньте спиной к стене и расставьте ноги на некотором расстоянии.

Оттяните свое тело от стены, используя силу ног, пока ваше тело не станет вертикальным.

Медленно отведите бедра назад, пока они снова не коснутся стены, затем переместите верхнюю часть тела, чтобы коснуться стены. Во время движения пальцы ног должны слегка приподниматься.

Повторить 10 раз.

Теперь мы переходим к серии упражнений на динамическое равновесие, которые включают поддержание равновесия при движении ног.

Шаг в сторону

Сделайте шаг в сторону одной ногой, а затем другой ногой.

Продолжайте идти боком 10 шагов.

Повторить в другом направлении.

Г-н Онг демонстрирует модифицированную версию упражнения.

Ходьба назад

Шаг назад, ведя пальцами ног, а затем пяткой.Повторите то же самое с другой ногой.

Продолжайте 10 шагов.

Г-н Онг демонстрирует модифицированную версию упражнения.

Альтернативный шаг

Встаньте рядом с устойчивой опорой. Поставьте одну ногу на ступеньку, а затем снова поставьте ее на землю.

Повторить с другой ногой.

Продолжайте 10 шагов, чередуя ноги.

Г-н Онг демонстрирует модифицированную версию упражнения.

Далее мы попрактикуемся в быстром спасении, которое должно происходить автоматически, если вы споткнетесь или нарушите баланс.Например, если вы путешествуете вперед, вам нужно сделать быстрый шаг вперед, чтобы не упасть.

Сохранение шагов

Медленно переместите вес как можно дальше вперед или вбок, затем сделайте быстрый шаг вперед.

Удерживайте весы в этом положении 3 секунды, затем вернитесь в исходное положение.

Повторить 5 раз.

В этом случае г-н Онг выполняет шаг прямого сохранения, тогда как г-н Ли выполняет шаг побочного сохранения.

Теперь мы перейдем к заключительной серии сложных упражнений на динамическое равновесие.Это следует делать только в том случае, если вы можете без труда выполнять все предыдущие упражнения.

Фигурка 8 идущих

Разместите на полу 2 предмета на расстоянии примерно 2 м друг от друга. Идите по схеме восьмерки и сохраняйте равновесие.

Повторить 10 раз.

Двойное задание

Практикуйтесь в ходьбе в течение 2 минут, выполняя одно из следующих заданий:

1. Двигательные задания, например, держать чашку с водой
2. Познавательные задания, например:
   — Вычитание случайного числа на 3.
   — Именование объектов, например животные, окрасы.
   — Поддержание разговора с другим человеком.
   

При выполнении двух задач основное внимание следует уделять балансировке и ходьбе, а все остальные действия — второстепенным.

Остановитесь, если нарушается баланс или походка.

Если вы страдаете болезнью Паркинсона и не направлялись к неврологу-физиотерапевту для реабилитации, вы можете получить направление от своего невролога.

Неврологических физиотерапевтов можно найти во всех больницах неотложной помощи.

Помните, никогда не поздно начать тренировку. Начните сегодня и наслаждайтесь его преимуществами! Если вы уже ежедневно занимаетесь спортом, продолжайте в том же духе!

Физические упражнения дома | APDA

Советы по безопасному выполнению домашних упражнений

Если вы не занимались спортом регулярно, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать что-нибудь новое.
• Выберите место, где у вас будет достаточно места для передвижения.
• Если вы используете стул или другую мебель для помощи, убедитесь, что они устойчивы и не будут скользить.
• Если вы тренируетесь в одиночку, убедитесь, что вы иметь доступ к телефону на всякий случай
• Составьте план: составьте график занятий фитнесом на свой день и неделю
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы только начинаете

Наш совет номер один для домашних упражнений — ПРОГУЛКА, если это безопасный вариант.Замены природе, свежему воздуху, движению просто нет, и это бесплатно!

Хотите создать отличное и безопасное домашнее пространство для упражнений? Посмотрите это короткое видео или просмотрите наше руководство «Настройка для успеха: безопасные упражнения дома» ЗДЕСЬ

Примечание: Мы знаем, что через Zoom предлагается много сеансов живых упражнений. Щелкните здесь, если вы хотите узнать больше о том, как использовать Zoom.

БЕСПЛАТНЫЕ образовательные онлайн-программы APDA

Посетите наш Календарь виртуальных событий, чтобы увидеть полный список виртуальных программ.

Доктор Гилберт Хостс…

В рамках серии программ доктора Гилберта Хостса, главный научный сотрудник APDA, доктор Ребекка Гилберт принимает докладчиков по широкому кругу тем, связанных с болезнью Паркинсона. Посетите Календарь виртуальных мероприятий, чтобы узнать о предстоящих сессиях, или НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать о предстоящих и прошлых сессиях.
Записанные сеансы Доктора Гилберта Хостса серии можно просмотреть на канале APDA на YouTube.

Обзор APDA по болезни Паркинсона Серия

В центре внимания болезнь Паркинсона — это серия веб-семинаров по различным темам, связанным с болезнью Паркинсона.Посетите нашу веб-страницу «В центре внимания», чтобы узнать о предстоящих и прошедших выпусках.
Ранее записанные версии можно просмотреть на нашем веб-сайте или в подкастах iTunes.

Take Control Серия

Предоставлено вам APDA Northwest. Болезнь Паркинсона — это сложное заболевание, с которым нужно сталкиваться по мере развития болезни. Чем более образованными становятся пациент и семья, тем больше они могут взять под контроль свою болезнь. Эксперты в этой области обучат и подготовят вас к распознаванию этих проблем и научат справляться с ними с помощью практических инструментов и более глубоких знаний, чтобы вы могли жить полной жизнью.
2-я пятница каждого второго месяца
ПОДРОБНЕЕ

---

БЕСПЛАТНЫЕ виртуальные классы APDA

Посетите наш виртуальный календарь, чтобы получить самую свежую информацию о регистрации в отношении нижеперечисленных.

Требуется регистрация. Ссылки для регистрации и дополнительную информацию о программе можно найти после описания каждого класса ниже. Йога для PD: Присоединяйтесь к Элизабет Дурнин, сертифицированному терапевту по йоге, CIAYT, в этой программе, предназначенной для помощи людям с PD, членам семьи и партнерам по уходу.
Каждый четверг в 13:00 по восточному времени

Dance for PD: Людям, живущим с болезнью Паркинсона, и их семьям предлагается изучить элементы различных танцевальных стилей, не выходя из дома, с вдохновляющими и вдохновляющими музыкальными темами.
Сеансы проводятся в разные дни и часы в течение недели.

Body Moves: Урок движений, разработанный для увеличения вашей силы и равновесия, улучшения осанки и задействования вашего мозга. Сидя, стоя или лежа на полу, вы научитесь двигаться с большей легкостью и комфортом.(Принесено вам APDA Northwest)
Каждую среду и субботу в 13:30 по восточному времени
Узнайте больше о Body Moves из этого видео

Chair Yoga: Занятие, ориентированное на выравнивание, веселое, внимательное занятие с адаптациями, предлагаемыми для набора или снижения вашей потребности в вызове. Увеличьте свою силу, гибкость и креативность, изучая и практикуя принципы йоги с Дженн. (Принесено вам APDA Northwest)
Каждый вторник в 16:00 по восточному времени

ТАНЕЦ для тела, разума и духа: Присоединяйтесь к Крису Дайгре, танцору, учителю и человеку с PD, чтобы получить веселый и инклюзивный танцевальный опыт.Двигайтесь под музыку и изучайте движения, которые поддерживают стабильность осанки, увеличивают диапазон движений и беглость. (Принесено вам APDA Northwest)
Хотите почувствовать вкус класса? Посмотрите это видео! Вопросов? Электронная почта Криса: [email protected]
Каждое воскресенье в 15:00 по восточному времени

Rock Steady Boxing : Rock Steady Boxing дает людям с болезнью Паркинсона надежду, улучшая качество их жизни с помощью программы фитнеса, вдохновленной бесконтактным боксом. Эта небольшая групповая тренировка состоит из упражнений, в значительной степени адаптированных из боксерских упражнений, которые сосредоточены на ловкости, скорости, мышечной выносливости, координации рук и глаз, работе ног и общей силе.Наши друзья из Pavitt Fitness в Джуно, штат AK, теперь приносят бесконтактный бокс в ваш дом! (Принесено вам APDA Northwest)
Вы также можете проверить их на gopavitt.com/rocksteady/ и на Facebook facebook.com/JuneauRockSteady.
Для участия в этом занятии вы должны пройти виртуальную предварительную оценку программы с тренерами. Пожалуйста, напишите по адресу [email protected], чтобы начать работу с классом!
Space Limited и начинается 3 октября.
EMAIL Keegan

Sing Loud for PD: Хор для людей, живущих с болезнью Паркинсона, и их партнеров по уходу.Никакого предыдущего музыкального опыта не требуется, все тексты будут предоставлены! (Принесено вам в сотрудничестве с APDA, Guild Hall и Центром болезни Паркинсона больницы Stony Brook Southampton и при поддержке Нью-Йоркского фонда по уходу за престарелыми.)
Каждую среду в 15:30 по восточному времени.

Йога для людей с PD: Присоединяйтесь к давнему инструктору по йоге для PD Питеру Линчу (приветствуются все уровни и способности). От новичков до опытных йогов найдется что-то для всех.Получите большее чувство благополучия и движения за счет увеличения гибкости, силы, дыхания и равновесия. (Принесено вам APDA Northwest)
Каждый вторник и четверг в 17:30 по восточному времени

---

Дополнительные ресурсы APDA

Закажите APDA «Be Active & Beyond Book». Вы можете позвонить нам по телефону 718-981-8001, и мы отправим его вам по почте. Вы также можете скачать его здесь.

Посмотрите веб-семинар «Мотивация к движению» здесь.

Посмотрите серию веб-семинаров «Давайте двигаться дальше».Смотрите записанные версии на YouTube-канале APDA.

Другие классы APDA можно найти на канале YouTube отделения APDA в Большом Сент-Луисе. У них есть множество записанных классов, предназначенных для различных способностей, к которым можно получить доступ.

Нужен совет специалиста? Позвоните на горячую линию APDA! 888-606-1688 или по электронной почте: [email protected]

---

Опции видео и живых занятий

Rock Steady Boxing
Они предлагают короткие уроки, которые регулярно публикуются на YouTube.

Boomerang Therapy Works
Они предлагают классы Facebook Live по понедельникам, средам и пятницам, а также архив предыдущих занятий, доступный для просмотра в любое время.

Серебряные кроссовки
Серебряные кроссовки — это специальная программа, разработанная для людей старше 65 лет, хотя и не относящаяся к болезни Паркинсона. Они будут проводить несколько уроков в Facebook Live, а архив предыдущих занятий будет доступен для просмотра в любое время.

Проект голоса Паркинсона
Упражняйте свой голос! У проекта «Голос Паркинсона» есть несколько практических видеороликов, доступных здесь.Они также проводят прямые трансляции в Facebook с понедельника по пятницу в 11:00 по восточному времени и по вторникам в 19:00 по восточному времени.

Beat PD Today
Они предлагают живые и записанные видео упражнений PD через свой веб-сайт.

УЛУЧШЕНИЕ
Участие в импровизированных уроках движения может улучшить повседневное функционирование в нескольких областях, таких как участие в жизни общества, качество движений и уверенность в себе.

Joy of Movement
Групповые занятия танцами для людей, живущих с PD, и их партнеров по уходу.

Virtual Tremble Clefs
Разминка и упражнения для голоса.

Психологические упражнения
Занятия в рамках программы когнитивной стимулирующей терапии (CST) включают в себя приятные занятия, способствующие мышлению, концентрации и памяти, предназначенные для людей с когнитивными нарушениями. Исследования показали, что CST улучшает познавательные способности и качество жизни. Щелкните здесь, чтобы просмотреть мероприятия.

Щедрость и креативность местных и региональных специалистов по физическим упражнениям по болезни Паркинсона действительно были источником вдохновения.Мы продолжим добавлять в этот список и рекомендуем вам чаще проверять его, если вы захотите что-то изменить!

видеороликов с упражнениями для пациентов с БП (и других), которые можно выполнять дома »Программа двигательных расстройств и нейрореабилитации ИНСТИТУТ НЕВРОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ NORMAN FIXEL INSTITUTE» UF Health »Университет Флориды

Джиллиан, стажер нашей реабилитационной команды, снимала видеоролики для наших Пациентам использовать в это время при личной реабилитации не происходит. Пожалуйста, посмотрите их во встроенном плейлисте ниже.Прямо сейчас доступны два, но скоро появятся новые!

Будьте осторожны, как и в случае с другими домашними упражнениями. Многие вещи можно попеременно делать в кресле.

Упражнения не лишены риска, и эта или любая другая программа упражнений часто приводит к травмам. Как и в случае с любой программой упражнений, если в какой-то момент во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, вам следует немедленно прекратить и проконсультироваться с врачом.

Дополнительные ресурсы

БЕСПЛАТНО

Восстановление здоровья при Паркинсоне (PWR)

PWR! Moves — это программа обучения навыкам PD для поддержания или восстановления навыков, которые ухудшаются и мешают повседневному движению.

Узнать больше

Выскажись! Программа

SPEAK OUT! ® и LOUD Crowd® — это терапевтический подход, разработанный Parkinson Voice Project, который сочетает в себе обучение, индивидуальную логопедию и постоянные групповые занятия, чтобы помочь людям с болезнью Паркинсона улучшить свою речь и голос.

Узнать больше

LSVT Громкие и большие живые видео

Речевые упражнения, физиотерапия и трудотерапия, основанные на фактических данных, для людей с болезнью Паркинсона и другими заболеваниями

Узнать больше

Национальный фонд Паркинсона

Буклет о фитнесе

Эта книга предназначена для предоставления общей информации и предложений относительно физических упражнений для всех людей, живущих с болезнью Паркинсона (БП).Он также предназначен для повышения вашего уровня физической подготовки и улучшения вашей способности выполнять повседневные действия.

Доступ здесь

Канада Паркинсона

Упражнения и ПД

Буклет с упражнениями предоставлен Канадским фондом болезни Паркинсона.

Доступ здесь

БЕСПЛАТНО

Йога с Адриен

Их миссия — соединить как можно больше людей с помощью высококачественных бесплатных видео о йоге. Они приветствуют всех уровней, всех тел, всех полов, всех душ и имеют курсы начального уровня.

Узнать больше

виртуальных классов упражнений — болезнь Паркинсона, Небраска,

Онлайн-классы упражнений

COVID- 19 Обновление: Это время социального дистанцирования не обязательно означает социальную изоляцию. Мы составили список онлайн-занятий и видео из национальных и местных программ. Важно продолжать двигаться, чтобы сохранять функциональную мобильность и независимость, даже если вы застряли внутри.Следующие программы помогут вам оставаться активным и контролировать симптомы Паркинсона.

Пожалуйста, зайдите на сайт, мы продолжим добавлять ресурсы по мере их появления.

Спонсируемые классы Паркинсона в Небраске

Чтобы продолжить нашу миссию по обеспечению доступности услуг для людей с болезнью Паркинсона в Небраске, наши спонсируемые классы упражнений становятся виртуальными.

Понедельник | Фитнес и не только | 12:30

Вторник | Йога Паркинсона | 11:00
Live IT Up! | 11:30
Фитнес и не только | 12:30

Среда | Фитнес и не только | 12:30

Четверг | Танцы для ПД | 10:30 Фитнес и не только | 12:30

Пятница | Прожигать жизнь! | 11:30

Live It Up and Dance for PD Classes доступны через Zoom, скоро появится личное сообщение.Свяжитесь с Джорджи Куль по адресу [email protected]

Узнайте больше и зарегистрируйтесь на странице PN Exercise Classes!

---

Ежедневные занятия

PDWELL предлагает разнообразные ежедневные занятия для людей с болезнью Паркинсона:

Понедельник | Бокс | 10:00

Вторник | Укрепляющий класс | 10:00

Гибкость и йога | 10:45

Бокс | 16:00

Среда | Комбо Паркинсона | 10:00

Четверг | Танцы для ПД | 10:00
Пилатес | 10:45 утра
Бокс | 15:00

Пятница | Бокс | 9:00
PWR! Ходы | 10:45

Суббота | Учебный лагерь Паркинсона | 9:00

Эти классы, а также дополнительная поддержка, логопедия и образовательные ресурсы доступны при членстве в PDWELL Plus всего за 45 долларов в месяц.Зарегистрируйтесь здесь, чтобы зарегистрироваться сегодня!

---

Тай Чи

Ди Браунингер в Альянсе, штат Невада, предлагает виртуальные уроки тайцзи.

Понедельник | 9:30 — 10:15 утра / 10:30 — 11:15

Участие в занятиях бесплатное. Свяжитесь с Ди Браунингер по адресу [email protected] или позвоните по телефону 308-763-1254, чтобы получить ссылку на класс Zoom.

---

Отложить болезнь

Ханна Грэм из Центра спортивной и физиотерапии в Сент-Элизабет проводит занятия по отсрочке заболевания через Zoom.Класс фокусируется на кардио, балансе, координации, выносливости и укреплении.

Вторник | 12:00 — 12:30

Четверг | 12:00 — 12:30

Участие в занятиях бесплатное. Свяжитесь с Ханной Грэм по адресу [email protected] или позвоните по телефону 402-560-1037, чтобы получить ссылку на класс Zoom.

---

Отложить болезнь

YMCA Greater Omaha предлагает виртуальные классы «Задержи болезнь» в двух отделениях!

Центр здорового образа жизни YMCA | Вторник | 10:00

Maple St YMCA | Четверг | 13:00

Занятия бесплатные для членов YMCA и 10 долларов за занятие для не членов.Для получения дополнительной информации посетите https://metroymca.org/delay-disease.

---

Всего оздоровительных работ

Дэвид Зид и Джеки Рассел, соучредители программы упражнений Delay the Disease, открыли новый бесплатный канал на YouTube с видеороликами о болезни Паркинсона, стареющем мозге и деменции.

Живые классы

Ознакомьтесь с их расписанием занятий в прямом эфире ниже:

Понедельник | Учебный лагерь с Джеком | 17:00

Вторник | Легко двигаться с Зидди | 11:00
Тренировочный лагерь с Кристой | 13:00

Среда | Мозг и тело с Джеки | 12:00
Bootcamp с Джеком | 17:00

Четверг | Легко двигаться с Зидди | 11:00
Тренировочный лагерь с Кристой | 13:00
Маска Паркинсона с Джеком | 17:00

Суббота | Учебный лагерь с Зидди | 9:00
Легкое движение с Зидди | 11:00

Зарегистрируйтесь здесь для занятий вживую.Новые видео загружаются ежедневно на YouTube-канал Ziddy Total Healthworks.

---

Фитнес по пятницам

В рамках программы PD Health @ Home «Пятницы фитнеса» представляют собой бесплатную серию видеороликов из 10 частей, каждую неделю посвященную одному аспекту фитнеса, предназначенному для поддержки людей, живущих с болезнью Паркинсона. 12-минутные видеоролики созданы и преподаются экспертом по болезни Паркинсона и DPT Джоллин Фокс.

Посмотреть серию видео можно здесь.

---

Ремингтон Велнес

Ashley в оздоровительном центре Remington Wellness предлагает онлайн-занятия по упражнениям для паркинсона через Zoom.

Бокс
Вторник | 17:00

PD Bootcamp
Суббота | 9:00

Свяжитесь с Эшли по адресу [email protected] или www.remingtonwellness.com, чтобы узнать больше и зарегистрироваться на занятия.

---

Силовые тренировки и кардио

Урок teleFitness Strength & Cardio поможет вам развить большую силу и подвижность, улучшить баланс и координацию, а также улучшить кардио- и умственную подготовку.

Понедельник | 9:00, 10:00, 11:00, 18:30

Вторник | 9:00, 10:00, 11:00, 18:30

Среда | 9:00, 10:00, 11:00

Четверг | 9:00, 10:00, 11:00, 18:30

Пятница | 9:00, 10:00, 11:00

Адаптивная йога

Адаптивная йога — это радостная возможность двигаться, дышать и расслабляться. Это комбинация движений или положений йоги, адаптированная и доступная для всех тел и способностей.Движения сочетаются с работой с дыханием и управляемой медитацией для развития силы, гибкости и внимательности.

Вторник | 11:00

Четверг | 11:00

Узнайте больше о занятиях по силовой и кардио-тренировке и адаптивной йоге и получите абонемент All-Access Pass за 25 долларов в месяц для доступа ко всем занятиям MSforward по адресу https://www.msforward.org/msforward-classes.

---

Танец для архива ПД

Dance for PD стремится поддерживать наше глобальное сообщество и поощрять людей, живущих с болезнью Паркинсона, продолжать танцевать в то время, когда живые занятия могут быть недоступны.Они сделали доступным бесплатно полный цифровой архив класса, а также свою коллекцию DVD «Дома».

Они также проводят ежедневные живые занятия на Zoom!

Понедельник | Управляемая медитация | 9:15 | Зарегистрируйтесь здесь
Dance for PD® | 10:00 утра | Зарегистрируйтесь здесь

Вторник | Dance for PD® | 10:00 утра | Зарегистрируйтесь здесь
Dance for PD® PRO | 16:30 | Зарегистрируйтесь здесь

Среда | Dance for PD® | 14:00 | Зарегистрируйтесь здесь

Пятница | Управляемая медитация | 9:15 | Зарегистрируйтесь здесь
Dance for PD® | 10:00 утра | Зарегистрируйтесь здесь
Sing for PD | 12:00 pm | Зарегистрируйтесь здесь

Суббота | Пилатес для PD | 10:00 утра | Зарегистрируйтесь здесь

Посетите их веб-сайт, чтобы получить доступ ко всем онлайн-ресурсам Dance for PD!

---

Питание от болезни Паркинсона

Power for Parkinson’s — это некоммерческая организация, которая предоставляет бесплатные полноформатные видеоролики с упражнениями на YouTube для людей с болезнью Паркинсона.Занятия, посвященные симптомам, специально разработаны для людей на всех стадиях болезни Паркинсона. Занятия сосредоточены на силе и балансе, укреплении голоса и когнитивных упражнениях.

Бесплатные видео с упражнениями Power for Parkinson на YouTube можно найти здесь.

---

Щелкните ниже, чтобы изучить:
Онлайн-классы
Онлайн-группы поддержки
Онлайн-обслуживание голосовой связи
Веб-семинары
Ресурсы для партнеров Care
Zoom Tutorials

онлайн-классов упражнений для Паркинсона — Ресурсы для Паркинсона в округе Ориндж

Интернет-программы упражнений для людей с болезнью Паркинсона

7 полезных упражнений для рук при болезни Паркинсона — не забывайте, что ваши руки тоже нуждаются в упражнениях.Эти упражнения помогут в повседневных делах, таких как письмо, пуговицы, поворот дверных ручек.

Agewell Senior Services — Найдите местные службы тренировок для пожилых людей Orange County, которые стали виртуальными.

Танцевальный класс Эми Карлсон — Посол Дэвиса Финни, Эми Карлсон, проводит виртуальные танцевальные классы каждое утро в 8:30 по тихоокеанскому времени в режиме увеличения. Щелкните ссылку, чтобы присоединиться к встрече с масштабированием.

Виртуальный календарь событий APDA — APDA предлагает бесплатные классы упражнений, включая тайцзи, силовые и кардио-классы, а также интервальные тренировки.

Фонд Брайана Гранта — бесплатные онлайн-видео с упражнениями для людей с болезнью Паркинсона.

Coach Me Strong — индивидуальная программа коучинга по упражнениям для людей с болезнью Паркинсона.

Суточная доза PD предоставляется бесплатно в течение первых 30 дней. Используйте промо-код MOVE, чтобы получить половину скидки в течение следующих трех месяцев.

Dance for PD — Бесплатные уроки в прямом эфире каждую неделю.

Memorial Care Steps Forward — Бесплатные онлайн-классы по вторникам и пятницам в 9:00.

Нейробокс — Дженнифер Паркинсон и ее команда из Neuroboxing собрали несколько видеороликов для домашних упражнений. Подпишитесь на канал YouTube и следите за новостями.

NeuroFit BC — Бесплатные онлайн-видео с упражнениями при болезни Паркинсона.

Neurofit Boxing (Ранее Rock Steady Boxing SC) — Присоединяйтесь к Тони Гарретту на его виртуальных занятиях дважды в день, четыре дня в неделю.

Neurolab 360 — Уроки на основе пожертвований, проводимые физиотерапевтами в Сан-Диего, Калифорния

PD Connect — Базируется в районе Сан-Франциско.В настоящее время предлагает онлайн-программу упражнений.

PD on the Move — Бесплатная библиотека видео упражнений

Фитнес по пятницам Фонда Паркинсона — Новое видео выходит каждую пятницу.

Parkinson Place — виртуальные занятия, группы поддержки, занятия физкультурой. Членство бесплатное.

PEP4U — PEP4U предлагает бесплатные онлайн-классы упражнений. Используйте эту ссылку для всех классов.

Power for Parkinson — Бесплатное онлайн-упражнение для видео о болезни Паркинсона.

Reactive PT Resource List — Reactive PT составил список ресурсов для онлайн-упражнений.

Rogue PT — Клэр Маклин ежедневно предлагает онлайн-классы. Свяжитесь с ней для получения информации. Бесплатные видео на Youtube от Клэр.

Rx Ballroom Dance — Наслаждайтесь обучением линейному танцу по понедельникам и средам в 11:30. Напишите на [email protected], чтобы получить ссылку на этот бесплатный класс Zoom.

Senior Planet -Бесплатные фитнес-классы и оздоровительные классы — не только для Паркинсона, но отлично подходят для пожилых людей!

SmartX PD — У Патрика Лосассо есть множество бесплатных видео и статей о упражнениях Паркинсона.

Synaptic PT — Присоединяйтесь к Терезе Наджар для PWR! движения, тай-чи, растяжка и многое другое!

Total Health Works — Разработано основателями Delay the Disease. Предлагаем бесплатный виртуальный класс по средам утром.

Тренируйтесь с Джимми Чоем — Если вы хотите узнать, каково это — тренироваться с американским воином ниндзя, Джимми Чоем, сейчас ваш шанс. Каждый понедельник, среду и пятницу в 5:00 по центральному времени.

Yoga 4 Parkinson’s — Chrisitiana Lewis проводит виртуальные занятия и занятия на открытом воздухе.

Влияние интерактивных упражнений на основе видеоигр на равновесие у пожилых людей с болезнью Паркинсона легкой и средней степени тяжести

Задний план: Это исследование было направлено на оценку эффективности индивидуальной тренировки баланса на основе интерактивных видеоигр (IVGB) у пожилых людей с болезнью Паркинсона (БП) легкой или средней степени тяжести.

Методы: В этом 12-недельном перекрестном исследовании пациенты с БП в возрасте ≥65 лет были случайным образом разделены на группу A (6-недельная фаза вмешательства, за которой следовала 6-недельная контрольная фаза) и группу B (6-недельная контрольная фаза, за которой следовала 6-недельная контрольная фаза). 6-недельная фаза вмешательства).Участники прошли тренировку с упражнениями IVGB на этапе вмешательства и не выполняли никаких упражнений на этапе контроля. Функциональные результаты измерялись с использованием поведенческих оценочных шкал и анкет на исходном уровне, на 6-й и 12-й неделе.

Результаты: В это исследование были включены 24 пациента с БП, которые были равномерно разделены на две группы. После корректировки Бонферрони изменения в Модифицированной шкале эффективности Falls (MFES) и двух субшкалах теста разнонаправленного охвата значительно различались между двумя группами в первые 6 недель.Кроме того, изменения в шкале баланса Берга, MFES и двух подшкалах максимальной длины шага значительно различались между двумя группами во втором 6-недельном периоде. По сравнению с контрольной группой, 6-недельное вмешательство с упражнениями IVGB значительно улучшило различные, но частично совпадающие функциональные результаты в двух группах пациентов с БП.

Выводы: Индивидуальные тренировки с упражнениями IVGB улучшают баланс, стабильность осанки и уверенность в предотвращении падений у пожилых людей с легкой или средней степенью БП.Однако это упражнение IVGB не оказывает значительного влияния на качество жизни.

Регистрация пробной версии: ClinicalTrials.gov. NCT03689764. Зарегистрировано 27 сентября 2018 г., зарегистрировано ретроспективно.

Ключевые слова: Баланс; Кроссовер испытание; Интерактивные упражнения на основе видеоигр; Болезнь Паркинсона.

Бесплатные онлайн-классы упражнений для Паркинсона.

Поскольку посещение занятий физическими упражнениями может быть не вариантом для людей, страдающих болезнью Паркинсона, мы хотели предложить несколько бесплатных онлайн-классов упражнений по борьбе с болезнью Паркинсона, чтобы помочь поддержать сообщество людей с болезнью Паркинсона.

* PFNCA также предлагает онлайн-классы упражнений в режиме реального времени через Zoom. Если вы еще не зарегистрировались в наших оздоровительных онлайн-программах, вы можете сделать это, нажав здесь.

Если вы хотите узнать больше о коммуникативных клубах PFNCA и их преимуществах, нажмите здесь.

Разминка
Упражнение для болезни Паркинсона с инструктором Ким Брукс (разминка) Щелкните здесь.

Упражнение Видео
Упражнение для болезни Паркинсона с инструктором Ким Брукс (низкая интенсивность): Нажмите здесь

* Новый ** Тайцзи от болезни Паркинсона с инструктором Ким Брукс: Нажмите здесь

Упражнения от болезни Паркинсона с инструктором Ким Брукс (средняя интенсивность): Щелкните здесь.

Упражнения от болезни Паркинсона с инструктором Ким Брукс (высокая интенсивность): Щелкните здесь.

** Новинка ** Упражнение №1 от болезни Паркинсона с инструктором Ким Брукс: Нажмите здесь

Упражнения от болезни Паркинсона с инструктором Марией Малка («Двигайся по-крупному»): Щелкните здесь.

# 2 Упражнения для болезни Паркинсона с инструктором Марией Малка: Щелкните здесь.

** Новинка ** №3 Упражнение для болезни Паркинсона с инструктором Марией Малка: нажмите здесь.

** Новинка ** Упражнение для болезни Паркинсона с инструктором Серен Уэббер: Щелкните здесь.

Упражнение № 1 при болезни Паркинсона с инструктором Полом Ривисом: Щелкните здесь.

# 2 Упражнения для болезни Паркинсона с инструктором Полом Ривисом: Щелкните здесь.

# 3 Упражнения для болезни Паркинсона с инструктором Полом Ривисом: Щелкните здесь.

Упражнения от болезни Паркинсона с инструктором Ким Джонсон: Щелкните здесь.

# 2 Упражнения для болезни Паркинсона с инструктором Ким Джонсон: Щелкните здесь.

# 3 Упражнения для болезни Паркинсона с инструктором Ким Джонсон: Щелкните здесь.

** Новинка ** №4 Упражнение для болезни Паркинсона с инструктором Ким Джонсон: нажмите здесь.

Упражнения от болезни Паркинсона с инструктором Терри Дэниелс: Щелкните здесь.

# 2 Упражнения для болезни Паркинсона с инструктором Терри Дэниелс: Щелкните здесь.

** Новинка ** №3 Упражнение для болезни Паркинсона с инструктором Терри Дэниелс: нажмите здесь.

** Новинка ** Хор PFNCA для лечения болезни Паркинсона с инструктором Мелиссой Пейт: Нажмите здесь

Связь

Курс по коммуникации и укреплению голосовых связок со Сьюзан Враник: Щелкните здесь.

Класс вокальных упражнений с инструктором Дориндой Малкольм: Щелкните здесь.

Бокс

# 1 Бокс при болезни Паркинсона с инструктором Джоном Саакяном: Щелкните здесь.

# 2 Бокс при болезни Паркинсона с инструктором Джоном Саакяном: Щелкните здесь.

# 3 Бокс при болезни Паркинсона с инструктором Джоном Саакяном: Щелкните здесь.

# 4 Бокс при болезни Паркинсона с инструктором Джоном Саакяном: Щелкните здесь.

** Новинка ** №1 по боксу от болезни Паркинсона с инструктором Кристианом Бэйном: Нажмите здесь.

Танцы

Танцы от болезни Паркинсона с инструктором Кирстен Боденштайнер: Щелкните здесь.

# 2 Танцы от болезни Паркинсона с инструктором Кирстен Боденштайнер: Щелкните здесь.

# 3 Танцы от болезни Паркинсона с инструктором Кирстен Боденштайнер: Нажмите здесь

** Новинка ** # 4 Танец от болезни Паркинсона с инструктором Кирстен Боденштайнер: Нажмите здесь

Cool Down
Упражнения для болезни Паркинсона с инструктором Ким Брукс (Cool Down): Щелкните здесь.