Высокий пульс что значит: О чем может сообщить пульс человека. Почему он разный у мужчин и женщин

СИМФЕРОПОЛЬ, 2 фев – РИА Новости Крым. Аритмию, которая повторяется несколько раз в день и длится дольше 30 секунд, нельзя игнорировать, говорят кардиологии из Германии.

Еще одним симптомом, который может означать приближение инфаркта, является аритмия во время головокружения, боль, жжение в груди и отдышка, пишет РИА Новости, ссылаясь на иностранных экспертов. Почувствовав внезапное учащение пульса без видимых на то причин, также необходимо немедленно обратиться к медикам.

Не каждый знает, что о проблемах с сердцем может говорить боль в икрах при ходьбе. Это может говорить об атеросклерозе сосудов нижних конечностей, который ведет к инфаркту. Игнорировать боль вокруг пальцев ног, когда человек находится в горизонтальном положении, также не стоит.

Перенеся грипп, стоит обратить внимание на свое самочувствие. Если еще длительный период после болезни человек чувствует недомогание, то необходимо задуматься о здоровье сердца. Отек ног, давление в груди и нерегулярный пульс также являются симптомами инфаркта.

Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, крымские кардиологи рекомендовали практиковать дневной сон, так как он положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Фитнес-браслеты против коронавируса: как умные устройства могут помочь обнаружить симптомы

За последние несколько недель мы все узнали, как и с чего начинается коронавирус. Симптомы вроде сухого кашля, головной боли и высокой температуры с высокой вероятностью свидетельствуют о признаках заражения коронавирусом, но, как свидетельствует уже накопленная статистика, не всегда все так однозначно.

Тест на коронавирус по-прежнему остается наиболее точным методом диагностики, а старый добрый градусник — верным помощником для определения повышения температуры — первого и основного симптома коронавируса.

Умные часы и фитнес-трекеры, даже самые продвинутые, конечно, не смогут поставить вам диагноз, но одна из функций, которую можно найти даже в самых простых фитнес-браслетах, возможно, поможет вам заметить первые симптомы коронавируса и вовремя принять меры безопасности для себя и окружающих вас людей.

Речь идет об измерении частоты сердечных сокращений (BPM, beats per minute, число ударов в минуту) или, проще говоря, о пульсе.

Современные носимые устройства, если говорить о фитнес-браслетах и умных часах Apple, Xiaomi, Samsung и других солидных производителей, научились измерять пульс довольно точно, и собранные ими статистические данные, как показывают исследования, вполне могут использоваться как еще один метод выявления гриппа, в том числе и Covid-19.

Какая связь между изменением пульса и симптомами заболевания, в том числе коронавирусом

При проникновении вируса в ваш организм иммунные клетки начинают защищаться, высвобождая гистамин. Свободный гистамин обладает высокой активностью, в частности, он способствует расширению и росту проницаемости кровеносных сосудов, частота сердечных сокращений увеличивается. Пульс во время борьбы с инфекцией повышается как во время бодрствования, так и в состоянии покоя, что, в свою очередь, довольно точно отражают и фиксируют датчики фитнес-браслетов и умных часов.

Заметную корреляцию между увеличением частоты пульса и вирусными заболеваниями, к которым относится и коронавирус, подтвердило недавнее исследование американских исследователей из Scripps Research Translational Institute (SRTI), опубликованной в медицинском журнале The Lancet.  Изучив данные о частоте сердечных сокращений в покое от 200 тысяч человек, которые использовали носимое устройство Fitbit в течение не менее 60 дней с 2016 по 2018 годы, исследователи обнаружили четкую корреляцию между повышенной частотой сердечных сокращений в состоянии покоя и показателями заболеваемости гриппом в пяти штатах (Калифорния, Техас, Новый Йорк, Иллинойс и Пенсильвания).  В будущем сбор такой статистики может значительно улучшить прогнозируемость сезонного гриппа и повысить эффективность мер при возникновении угрозы эпидемии.

Сооснователь сервиса Cardiogram Джонсон Ше также приводит пример взаимосвязи между частотой сердечных сокращений и болезнью. В то время, когда его организм боролся с вирусом гриппа,  частота его сердечных сокращений (BPM) во сне была на 10 ударов в минуту выше, чем обычно, и показатели вернулись на прежний уровень, только когда болезнь утихла.

Резкие скачки частоты сердечных сокращений во сне хорошо заметны на графике Cardiogram

В Cardiogram уже добавили обновление в приложение, которое добавляет статистику, показывающую среднее число ударов в минуту во время сна. Это может помочь вовремя заметить, что организм борется с вирусной инфекцией и стать первым признаком заражения коронавирусом. Однако, подчеркнем еще раз, на частоту пульса, в том числе во время сна, могут влиять разные факторы. Так что не стоит ставить себе  диагноз, основываясь  только на показателях пульсомера.

В заметке, опубликованной на HeartRate Monitors USA, приводится пример, как статистика, собираемая умными часами Garmin, точно отразила изменение данных у женщины, заболевшей гриппом. Речь идет о функции «Уровень стресса», который спортивные умные часы Garmin определяют путем анализа вариабельности частоты пульса (HRV).

Резко поднявшийся уровень стресса в левой части графика в начале болезни

Могут ли умные часы с датчиком SpO2 отследить понижение уровня кислорода в крови — одного из опасных признаков коронавируса?

Уровень насыщения крови кислородом (SpO2) может упасть при пневмонии — одной из самых серьезных симптомов, определяющих коронавирус. Из-за поражения легочных альвеол уровень кислорода в крови снижается, может развиться устойчивая гипоксия. Наиболее точный прибор для измерения уровня кислорода в крови — это пульсоксиметр. SpO2 ниже 93% — это один из важнейших показателей, определяющих необходимость госпитализации пациентов с коронавирусом, согласно последнему приказу Департамента здравоохранения Москвы. 

Некоторые продвинутые фитнес-браслеты умные часы уже имеют датчик SpO2. Например, носимые устройства Fitbit оснащаются пульсоксиметром и регистрируют уровень кислорода в крови как один из показателей качества сна.   Можно ли их использовать для выявления симптомов коронавируса? Нет. Такие датчики эффективно показывают кратковременные падения уровня кислорода в крови и эффективны для обнаружения нарушений дыхания во время сна, в частности, апноэ во сне. Они не предназначены для обнаружения устойчивой гипоксии.

Так выглядит график SpO2 в часах Fitbit

И самое важное

Коронавирус, подчинивший себе весь мир в 2020 году, коварен не только тяжелыми осложнениями, но и тем, что симптомы у заболевших коронавирусом слишком разнообразны и зачастую настолько смазаны и незначительны, что носитель вируса даже не подозревает об этом. С этой точки зрения любые отклонения в обычных показателях, включая частоту пульса, — повод задуматься, не есть ли это признаки заражения Covid19, и серьезная причина остаться дома, в самоизоляции, на пару недель.

Высокий пульс у пожилого

Что такое пульс

Пульсом называется частота сердечных сокращений. Пульс, как и артериальное давление, являются характеристиками, которые показывают, как функционирует сердечнососудистая система пожилого человека.

В организме пожилого человека часто могут происходить различные изменения в работе организма, появляться определенные заболевания. Важно вовремя определить, что пульс у пожилого человека повышен, после чего принять меры.

Причины изменения пульса

Существуют наиболее распространенные причины, которые влияют на изменение пульса пожилого человека:

• сердечная недостаточность;
• инфаркт миокарда;
• стенокардия;
• миокардит;
• сосудистая недостаточность.

Кроме заболеваний, есть ряд естественных причин, которые меняют пульс. Среди них:

• физические нагрузки — даже незначительные движения, вроде прогулки пешком, могут повлиять на увеличение частоты пульса;
• эмоциональный стресс — возникновение как положительных, так и отрицательных эмоций вызывают повышенное сердцебиение, а это значит, что и пульс становится выше;
• температура окружающей среды — теплый воздух и повышенная влажность провоцируют высокий пульс у пожилого человека;
• повышенная или пониженная масса тела — пульс также зависит и от массы тела пожилого человека. Масса тела, которая выше или ниже нормы, может спровоцировать изменения в пульсе;
• вредные привычки — никотин и алкогольные напитки провоцируют повышение сердцебиения.

Как нормализовать пульс

Специалисты приводят ряд рекомендаций для тoго, чтобы снизить пульс:

• нормализовать вес — так как повышенная и пониженная масса тела напрямую влияют на частоту сердечных сокращений, то её необходимо нормализовать. В этом помогут правильное питание и физическая активность;
• отказаться от вредных привычек — никотин и алкогольные напитки повышают пульс пожилого человека, поэтому рекомендуется отказаться от их употребления;
• проявлять физическую активность — проявление даже небольшой физической активности, например, пешая прогулка, будет являться хорошей тренировкой сердца, что поможет нормализовать пульс пожилого человека.

Вам сложно ухаживать за своим близким человеком? Дом престарелых в Гатчине «Родные люди» будет рад вам помочь.

Мы предлагаем:

• комфортное размещение;
• качественное 5-разовое питание;
• круглосуточную опеку;
• консультации врачей;
• присмотр медсестер.

высокое давление и низкий пульс лечение

Тэги: низкое пульсовое давление лечение, где купить высокое давление и низкий пульс лечение, лекарство для поднятия давления.

высокое давление и низкий пульс лечение

черепное давление лечение ребенку

систолическое и диастолическое давление Узнайте, почему при высоком давлении и низкий пульс, чем это опасно, что делать в домашних условиях, симптомы требующие вызова скорой, диагностика и лечение.

давление человека нижнее высокое как снизить лекарствами черепное давление лечение ребенку мкб гипертоническая болезнь 3 низкое пульсовое давление лечение лекарство для поднятия давления лечение гипертонии при хпн снять высокое давление таблетки какое давление в жидкости

Принимал капсулы строго по инструкции. Удалось за месяц нормализовать давление, восстановить сон. Если раньше давление было 150/105, то теперь стабильно 125/85 Раньше самостоятельно принимала другие таблетки, но от них у меня началась сильнейшая изжога, поэтому врач порекомендовал попробовать капсулы Кардилайт. Это средство отлично переносится, желудок не беспокоит, а давление приходит в норму уже через неделю после начала приема. К таблеткам я всегда настороженно отношусь. Ну не люблю я их. Состав читаю тщательно. О Кардилайте узнала от знакомой. И сразу влюбилась в состав: календула, боярышник, мелисса. Конечно, такие компоненты справляются со своей задачей. С Кардилайтом теперь мое давление не скачет. Лозап — это лучшие таблетки от повышенного давления, устраняющие отрицательную обратную связь, которая заключается в подавлении секреции ренина, регулирующего кровяное давление. Назначается для снижения риска развития сердечно-сосудистых нарушений и при хроническом заболевании почек. Лозап таблетки покрытые пленочной оболочкой 50 мг 60 шт. При прохождении терапии устраняется отрицательная обратная связь , направленная на подавление ренина. Антигипертензивная активность отмечается на 2-6 неделю лечения, что свидетельствует о, эффективной блокаде рецепторов ангиотензина II (гормона, повышающего кровяное давление). Можно ли найти лучшие таблетки от повышенного давления, чтобы они помогали добиться заветных значений 120/80? Алена Парецкая. Врач-патофизиолог, иммунолог, член Санкт-Петербургского общества патофизиологов. Лидия Голубенко. Врач-терапевт, эндоскопист. комбинированная терапия ИБС, стабильной формы для снижения риска осложнений; лечение хронической недостаточности сердца; профилактика повторного инсульта. При выборе таблеток от давления или препаратов в любых других формах (капсулы, уколы, внутривенные вливания), врач руководствуется целым рядом критериев. Самые эффективные лекарства для быстрого снижения давления. Какие таблетки лучше помогают? Полный список и описание средств. Как сбить АД и что пить для профилактики осложнений?. Нет средств, которые будет всегда применять один и тот же пациент. То, какие таблетки от высокого давления самые эффективные, может сказать только врач в каждом индивидуальном случае. Купить хорошее лекарство от повышенного давления непросто. Фармацевт в аптеке поможет редко, сразу отправляет к врачу. Неужели так трудно порекомендовать надежный препарат по приемлемой цене? Попробуем разобраться в видах препаратов и принципах их приема. Гипертония. Средства для снижения давления нужны почти всем пациентам с гипертонией. На начальной стадии болезни, при незначительном повышении давления, иногда удаётся привести показатели в норму изменением образа жизни (диета, снижение веса, борьба со стрессами, физическая активность). Но большинство пациентов всё же нуждаются в постоянном приёме лекарств. Рейтинг лучших таблеток от повышенного давления по мнению экспертов. Из материала вы узнаете — обзор таблеток от повышенного давления, когда самолечение опасно, факторы риска: лечим давление без таблеток, что такое верхнее и нижнее давление, отличие сердечно-сосудистой системы от резиновой перчатки, какое высокое давление более опасно: верхнее или нижнее. И в этих случаях человеку потребуются разные лекарства, в зависимости установленной причины. Признаками чрезвычайно быстрого снижения артериального давления, когда она понизилась до низких цифр, будут следующие: выраженная слабость, бледность кожных покровов, звон в ушах. Снижение артериального давления — необходимая часть лечения гипертонии, имеющей различное происхождение. Делать это необходимо не только для улучшения самочувствия, но и для устранения опасных состояний: криза; аритмии. Как применять лекарства от высокого давления. Страдающим гипертонией нельзя покупать средства, нормализующие давление, по советам знакомых, провизоров или по собственному выбору. Медикаменты этой категории подбирают строго индивидуально. Делает это лечащий врач по результатам проведенного обследования. Заказать лекарства от повышенного давления. Горздрав — одна из сетей аптек в России. Мы объединяем более 750 филиалов, действующих на территории Москвы и Санкт-Петербурга и прилегающих областей. Используя функционал нашего сайта, вы можете заказать необходимое лекарство от давления и забрать его в аптеке, которая находится недалеко от дома. Для этого в момент формирования заказа выберите из предложенного перечня подходящий адрес. Мы предлагаем широкий ассортимент медикаментов, которые могут применяться для снижения давления: у взрослых; у пожилых людей; у детей, подростков. Эти препараты хорошо снижают давление и быстро действуют. Противопоказаний у них очень мало, принимать их можно только 1 раз в день. БРА часто называют сартанами, самые распространенные сартаны: лосартан, валсартан, кандесартан, телмисартан, ирбесартан, эпросартан и другие. 4. БКК (блокаторы кальциевых каналов). Поэтому принимать лекарства от давления без назначения врача не следует. Если одно лекарство вам хорошо помогло снизить давление, но вызвало побочный эффект, то обратитесь повторно к лечащему врачу, который должен подобрать вам другие препараты. Видео техники правильного измерения артериального давления. Это специальные медикаментозные средства для снижения давления, путем понижения частоты сердцебиения. Но, обратная их сторона в виде побочных эффектов – слабость, кожные высыпания, чрезмерное замедление пульса. Диуретики. Принимая такой препарат, нужно учитывать, что помогает от давления он очень медленно – эффект отмечается только спустя 1-2 нед. после начала лечения. Стойкое понижение АД отмечается лишь примерно у четверти пациентов. Очень хороший препарат, однако, вводить его непросто: делать это нужно очень медленно, поэтому работа растягивается на минут 10 (больному становится невыносимо жарко – врач останавливается и ждет).

высокое давление и низкий пульс лечение

мкб гипертоническая болезнь 3

Мы уже рассказывали о том, что такое артериальное давление, как его правильно измерять, какие значения соответствуют норме и к каким последствиям может привести повышенное артериальное давление. Теперь немного подробнее о том какие лекарственные препараты используются для лечения гипертонической болезни. Лечение гипертонии. Гипертоническая болезнь — одна из основных причин развития инфаркта и инсульта, а потому требует комплексного и регулярного лечения. Чтобы избавиться от недуга, недостаточно нормализовать артериальное давление. Санатории, где лечат гипертонию. Гипертонию рекомендовано лечить в нежаркое время года, когда солнце менее активно. По отзывам пациентов, лучшими санаториями, специализирующимися на лечении данного заболевания являются Гипертония — это болезнь, связанная с повышением уровня артериального давления. Если не проводить лечение последовательно и качественно, гипертония может привести к летальному исходу. Лечение гипертонии в санатории включает: курс медикаментозного лечения, лечебные ванны, аппаратную физиотерапию, лечебную физкультуру, фитотерапию, диетическое питание, ароматерапию и кислородное коктейли. Гипертоническая болезнь – это хроническое патологическое состояние организма, которое проявляется стойкой систоло-диастолической гипертензией, если проще – стойким повышением артериального давления. Причиной развития такого состояния может быть генетическая предрасположенность, нарушения в работе центральной нервной системы, нейроэндокринные нарушения, а также патологические процессы, которые приводят к структурной перестройке сосудов почек и сердца. Санатории с лечением гипертонии и повышенного давления по лучшей цене! Бесплатные консультации профессионального курортолога, скидки и акции — Звоните 8 800 775-96-49 ZDRAVO.RU – ваш личный проводник в мир здоровья!. Сейф в номере Wi-Fi (общий) Платный индивидуальный Wi-Fi в номере Бесплатный индивидуальный Wi-Fi в номере Платный проводной интернет в номере. Гипертония – это болезнь, как правило, сопровождающаяся повышением артериального давления. Самое лучшее лечение гипертонии осуществляется в санаториях России, которые находятся на лесной или равнинной местности, но только если заболевание ничем не осложнено. Лечение гипертонии в санаториях России КМВ отлично подходит тем пациентам, которые желают спокойно отдыхать вдали от суеты города. Гипертоническая болезнь. Лечение в санаториях России, Украины, Белоруссии. Выбрать санаторий по наличию процедуры для лечения Гипертоническая болезнь. Онлайн бронирование путевок на сайте Putevka.com. Лечение Гипертонии. Гипертония (или артериальная гипертензия) – самый распространенный сердечно-сосудистый синдром во многих странах мира. Она является одним из основных факторов риска развития таких фатальных заболеваний, как инфаркт миокарда, мозговой инсульт. Лечение в санатории Подмосковья Загорские дали предотвращает развитие болезни и продлевает Вам жизнь! Санатории с лечением гипертонической болезни на Кавказских Минеральных Водах. Официальные цены санаториев Кисловодска, Пятигорска, Ессентуков, Железноводска. Бесплатный трансфер в подарок. Скидка 20% на экскурсии. Более 2800 отзывов отдыхающих и 10000 реальных фотографий. Путевки по ценам санатория. Бесплатный трансфер до санатория. 20% скидки на все экскурсии по КМВ. -13% налоговый вычет на лечение. Лечение гипертонической болезни в санатории Виктория Подмосковье. Санаторий где лечат артериальную гипертонию в Московской области. Санаторий Виктория – пушкинский филиал АО ЦСТЭ (холдинг). Официальный сайт санатория ВИКТОРИЯ Пушкино. Бронирование 8 (495) 123-37-36 Мобильный 8 (916) 869-58-58. МЕНЮ ОМС Забронировать номер. Заказать звонок Задать вопрос Полис ОМС. Преимущества бронирования на официальном сайте санатория Программа показана при гипертонической болезни в стадии компенсации. Сазонов Анатолий Николаевич. Отдыхали с супругой в Пятигорском Центральном Военном санатории с 15.09.2019 гш по 5.10.2019 г.Впечатления незабывающие.Отношение Персонала. Чабан Александр Якубович. Отдыхал с женой с 25.07 по 14.08.19 года, данный период времени проведённый в ЦВС Пятигорскийсам санаторий, медицинский персонал, процедуры. Георгий. высокое давление и низкий пульс лечение. какое давление давления воды насоса. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Гипертоническая болезнь (гипертония). Записаться к врачу Записаться на госпитализацию. Содержание. Время прочтения: 7 мин., 2 сек. Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия) — хроническое заболевание, ключевым проявлением которого является стойкое повышенное артериальное давление (АД). Возникает вследствие нарушения регуляции сосудистого тонуса, изменений в работе сердца и почек. Гипертоническая болезнь (далее — ГБ) — хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение АД, не связанное с выявлением явных причин, приводящих к развитию вторичных форм АГ (симптоматические АГ). Термин гипертоническая болезнь, предложенный Г. Ф. Лангом в 1948 г., соответствует терминам эссенциальная гипертензия и артериальная гипертензия, используемым за рубежом. Гипертония или артериальная гипертензия относится к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Эта болезнь коварна тем, что развивается медленно и протекает практически без симптомов, за что ее еще называют тихим убийцей. Гипертоническая болезнь. Что такое артериальное давление и какое оно должно быть в норме. Классификация гипертонической болезни. Отчего возникает артериальная гипертензия. Симптомы заболевания. Диагностика и методы лечения. Что такое сердечное давление? У кого оно повышается, и почему? Как можно предотвратить повышение сердечного давления дома? Что делать в таких случаях?. Повышенное сердечное артериальное давление – это повышение диастолического (нижнего) показателя, которое формируется в момент полного расслабления сердечной мышцы. Гипертоническая болезнь сердца — хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы. Преимущественно гипертонической болезнью страдают люди старше 40 лет. Диагностика и лечение гипертонии в медицинском центре Моя Клиника. Гипертоническая болезнь сердца. Гипертоническая болезнь сердца — хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы. Преимущественно гипертонической болезнью страдают люди старше 40 лет. Точная диагностика заболеваний сердца и сосудов. Гипертония — хроническое заболевание, характеризующееся повышением артериального давления. В любом возрасте нормой считается давление до 140/90 мм рт. ст. При отсутствии лечения гипертензия вызывает нарушение работы различных органов и систем организма. Это приводит к ухудшению качества жизни человека, снижению работоспособности и даже к инвалидности. Содержание статьи. Симптомы гипертонии. Причины. Лечение гипертонии. Содержание. Свернуть. Группы препаратов, предназначенных для лечения артериальной гипертонии. Медикаментозное лечение гипертонии. Лечение почечной гипертонии. Опасные заблуждения при приеме препаратов. Лечение гипертонии без лекарств. Профилактика артериальной гипертонии. Гипертоническая болезнь (эссенциальная или первичная гипертензия) – хроническое заболевание, связанное с длительным и стойким повышением артериального давления (АД). Существуют две формы гипертонии (гипертензии): первичная и вторичная. Приблизительно 90-95% пациентов с гипертонией имеют первичную форму. Гипертония (гипертоническая болезнь) – это устойчивое повышение артериального давления, при котором требуется постоянный контроль за своим здоровьем, а также своевременное прохождение лечения. В противном случае повышается риск развития опасных заболеваний и даже смерти. Сосудистая система человека – это транспортная сеть, в которой транспорт – кровь – находится в непрерывном движении.

Как получать более точные показатели частоты пульса — советы и устранение неполадок

Начало работы

Запястный пульсометр измеряет частоту сердечных сокращений с помощью светодиодов, отслеживающих ток крови в запястье. Он позволяет получать данные о частоте сердцебиения, не используя нагрудный пульсометр, причем как во время тренировки, так и при повседневном ношении. Следующие часы Suunto содержат запястный пульсометр на базе датчика от компании Valencell Inc.: Suunto 9, Suunto 9 Baro, Suunto 5, Suunto 3, Suunto 3 Fitness, Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro, Suunto Spartan Trainer Wrist HR, Suunto Spartan Sport Wrist HR.

На точность измерений запястного пульсометра влияет ряд факторов, а также индивидуальные различия людей. Поэтому показания запястного пульсометра следует считать приблизительными. Для получения более точных показаний советуем использовать совместимый нагрудный пульсометр, такой как Умный нагрудный пульсометр Suunto.

Как носить часы Suunto с наручным пульсометром: лучшее положение для считывания показаний 

Точность показаний сильно зависит от того, как именно вы носите запястный пульсометр. Правильное положение может повысить точность измерения частоты пульса. Начните со следующих советов, а затем пробуйте разные способы ношения, пока не найдете наиболее удобный для себя.

При ношении часов с пульсометром помните следующее:

Чтобы использовать часы максимально эффективно:

• Проведите разминку перед началом тренировки, чтобы слегка увеличить свой пульс. Это обеспечит стабильность показаний часов.
• Если в ходе тренировки часы перестают отображать частоту пульса, то прервитесь ненадолго (примерно на 10–30 секунд). Когда часы снова покажут частоту пульса, возобновите тренировку.

Полезные советы:

• Не носите часы слишком свободно. Датчик должен постоянно прилегать к коже. Вы не должны видеть свет, испускаемый датчиком.
• Не затягивайте ремешок слишком сильно. Слишком плотное прилегание часов может нарушать кровообращение и мешать датчику контролировать частоту пульса.

Уход за кожей:

• Регулярно снимайте часы с запястья, промывайте часы и ремешок водой и мягким мылом для рук, затем тщательно ополаскивайте и как следует вытирайте полотенцем, прежде чем надеть обратно.
• Советуем промывать корпус часов и ремешок после каждой интенсивной тренировки.
• Чтобы удалить остатки лосьонов или масел (например, солнцезащитный крем или лосьон, средство для отпугивания насекомых, увлажняющий крем), которые могут скапливаться под ремешком, используйте мягкое мыло для рук, затем тщательно ополосните часы и как следует высушите их полотенцем.
• Если долго носить часы на одной и той же руке, может возникнуть раздражение кожи. Регулярно снимайте часы или надевайте их на другую руку, чтобы дать коже отдохнуть.
• Примечание: такие вещества, содержащие аллергены, как фруктовый сок, сырой картофель, сельдерей, белок, кукуруза, горох, морепродукты, орехи, соя, шерсть и т. д., а также такие абразивные вещества, такие как пыль, песок и некоторые лосьоны для кожи, при попадании под ремешок могут очень быстро вызвать сильное раздражение кожи.

Узнать подробнее об уходе за часами Suunto и за вашей кожей

Как работает оптический пульсометр

Оптический датчик пульсометра, расположенный на нижней стороне часов, светит на запястье светодиодом и измеряет свет, рассеиваемый в токе крови. Используется следующий факт: свет, попавший внутрь тела, рассеивается предсказуемым образом при изменении динамики кровотока (например, при колебаниях частоты пульса или объемной скорости кровотока).

Что следует знать об измерениях с помощью запястного пульсометра

Запястный пульсометр — это простой и удобный прибор для отслеживания частоты пульса. Однако следует помнить, что точность и надежность оптического измерения частоты пульса зависит от конкретного человека. Этот метод неприменим для отдельных видов спорта или физической активности. В 90% случаев показания лучших запястных датчиков расходятся с показаниями нагрудных пульсометров на 5% или менее.

Вместе с компанией Valencell мы выявили следующие факторы, могущие влиять на измерение частоты пульса:

• Когда вы занимаетесь в прохладную или холодную погоду, организм пытается поддерживать стабильную температуру тела, направляя кровоток от рук и ног к торсу. Снижение притока крови к рукам может снизить точность измерения пульса датчиком.
• Если у вас часто мерзнут руки, то проведите хорошую разминку перед тренировкой, чтобы увеличить точность измерения частоты пульса.
• Точность показаний датчика может снижаться при взмахах руками и сгибании мышц (например, при игре в теннис или кроссфит-тренировке высокой интенсивности, а также при любых видах спорта, связанных с сильной вибрацией, таких как езда на велосипеде по пересеченной местности).
• Оптический датчик может давать неточные показания частоты пульса во время плавания, поскольку попавшая под часы вода снижает точность считывания пульса.
• Темные татуировки могут снижать надежность показаний оптического датчика.

Советы по поиску и устранению неисправностей: 

Обновляйте программное обеспечение вашего устройства

Чтобы запястный пульсометр работал максимально эффективно, важно вовремя обновлять ПО часов. Мы постоянно улучшаем ПО наших продуктов, работаем над их эффективностью и устраняем недостатки, обнаруженные в ходе полевых испытаний. Узнайте больше об обновлениях ПО для вашего устройства  и о том, как установить ПО на часы.

Данные запястного пульсометра не сохранены

При повседневном использовании: Если пульсометр отказал (не обнаруживает и/или не считывает частоту пульса), и если светодиоды пульсометра, расположенного на обратной стороне часов, не мигают (возможно, пульсометр не работает или отключен), проверьте, что функция Daily HR (Пульс за день) включена. Откройте Settings (Настройки)>Activity (Активность)>Daily HR (Пульс за день) и убедитесь, что переключатель зеленый. Это значит, что включено постоянное измерение частоты пульса в течение дня.

Во время тренировки: Если запястный пульсометр не функционирует перед началом тренировки, убедитесь, что ваши часы не сопряжены с поясным пульсометром. Откройте Settings (Настройки) >Connectivity (Подключение) > Paired devices (Сопряженные устройства). Если в списке указан пульсометр, нажмите среднюю кнопку и выберите «Забыть».

Если эти советы не помогли решить проблему, если ваши часы не считывают пульс или если возникли иные неполадки датчика, программная перезагрузка может решить возникшие проблемы. Узнайте, как перезагрузить ваши часы

Слишком высокий или слишком низкий пульс в начале тренировки

Если часы отображают неверную частоту пульса в начале тренировки, выполните разминку — это может решить проблему:

• Разминка для себя: Точность запястного пульсометра сильно зависит от кровообращения в руках и ладонях. Правильная разминка длительностью 10-15 минут улучшает ток крови и повышает точность измерения пульса.
  И
• Разминка для датчика пульса: Датчику нужно время, чтобы снять показания вашего пульса (обычно это занимает несколько минут). Чтобы датчик успевал выйти на рабочий режим, советуем открыть экран начала упражнения во время подготовки к тренировке (например, во время переодевания).

Использование нагрудного пульсометра для снятия более точных показаний

Чтобы получать более точные показания, советуем использовать совместимый нагрудный пульсометр (например, поясной пульсометр Умный нагрудный пульсометр Suunto) Пользуясь нагрудным пульсометром, можно закрепить часы на руле велосипеда или на одежде, чтобы удобно просматривать частоту пульса.

Когда часы сопряжены с поясным пульсометром, на значке частоты пульса, расположенном на экране начала упражнения, отображается небольшой пояс. При использовании запястного пульсометра значок имеет форму сердца.

Всегда помните, что показания частоты пульса, полученные оптическим или иным путем, являются приблизительными и их следует использовать только в справочных или рекреационных целях; они не предназначены для использования в медицине.

Если вы опробовали все советы и подсказки, а также выполнили все этапы поиска и устранения неисправностей, но это не помогло решить проблемы с устройством Suunto, обратитесь в поддержку Suunto. Будем рады вам помочь!

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Тахикардия означает учащенное сердцебиение, обычно более 100 ударов в минуту. В зависимости от первопричины и того, насколько тяжело сердцу работать, это может быть опасно.

У некоторых людей тахикардия протекает бессимптомно, и осложнения никогда не развиваются. Однако это может увеличить риск инсульта, сердечной недостаточности, внезапной остановки сердца и смерти.

Существуют разные типы тахикардии, в зависимости от того, какая часть сердца поражена.

Из этой статьи вы узнаете больше о симптомах, причинах и вариантах лечения, связанных с тахикардией.

Тахикардия означает высокую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. У взрослых сердце обычно бьется от 60 до 100 раз в минуту.

Врачи обычно считают частоту сердечных сокращений более 100 ударов в минуту слишком высокой, хотя это зависит от человека. На это могут повлиять такие факторы, как возраст и уровень физической подготовки.

Когда присутствует тахикардия, либо верхние, либо нижние камеры сердца сокращаются значительно быстрее.

Когда сердце бьется слишком быстро, оно работает менее эффективно. Приток крови к остальным частям тела, в том числе к сердцу, снижается.

Кроме того, когда сердце бьется быстрее, сердечным мышцам требуется больше кислорода. Со временем клетки, испытывающие кислородное голодание, могут погибнуть, что приведет к сердечному приступу.

Аритмия — это нерегулярное сердцебиение. Узнайте больше здесь.

Предсердия, желудочки и электрическая схема сердца

Сердце человека состоит из четырех камер: предсердий, которые являются двумя верхними камерами, и желудочков, которые являются двумя нижними камерами.(Есть левое и правое предсердия и желудочки.)

Сердце имеет естественный кардиостимулятор, называемый синоатриальным узлом, в правом предсердии. Это производит электрические импульсы. Каждый из них вызывает индивидуальное сердцебиение.

Когда электрические импульсы покидают синоатриальный узел, они пересекают предсердия, заставляя мышцы предсердий сокращаться. Это сокращение выталкивает кровь в желудочки.

Электрические импульсы продолжаются до атриовентрикулярного (АВ) узла, который представляет собой скопление клеток.Узел AV замедляет электрические сигналы, а затем отправляет их в желудочки.

При этом у желудочков остается время для наполнения кровью. Когда желудочковые мышцы получают электрические сигналы, они сокращаются, перекачивая кровь либо в легкие, либо в остальную часть тела.

Проблемы с электрическими сигналами могут привести к учащению сердцебиения. Это тахикардия.

Тахикардия обычно возникает из-за нарушения нормальных электрических импульсов, которые контролируют насосную активность сердца или скорость, с которой сердце качает кровь.

В зависимости от типа и причины тахикардии ее могут вызвать следующие факторы:

• реакция на определенные лекарства
• врожденные пороки сердца
• потребление чрезмерного количества алкоголя или кофеина
• употребление кокаина или других рекреационных наркотиков
• электролитный дисбаланс
• плохое кровоснабжение и повреждение тканей сердца из-за сердечных заболеваний, ишемической болезни сердца, сердечного клапана, сердечной недостаточности, сердечной мышцы, опухолей или инфекций
• гипертония или высокое кровяное давление
• курение
• определенные заболевания легких, проблемы с щитовидной железой, анемия и другие проблемы со здоровьем
• усталость
• сильное кровотечение
• физический и психический стресс, включая болезнь и тревогу
• предыдущая операция на сердце

Иногда, однако, точная причина может быть не в Чисто.

Блокада сердца влияет на сердечный ритм и замедляет сердцебиение. Узнай больше об этом здесь.

Варианты лечения тахикардии будут зависеть от различных факторов, в том числе:

• причина
• возраст человека
• его общее состояние здоровья

Лечение направлено на устранение причины, но врач также может попытаться:

• снизить частоту сердечных сокращений
• предотвратить дальнейшие приступы
• снизить риск осложнений

Если нет явной основной причины, может потребоваться некоторое время, чтобы найти подходящий вариант лечения.

Есть несколько способов замедлить учащенное сердцебиение во время эпизода. В следующих разделах они будут рассмотрены более подробно.

Блуждающие маневры

Блуждающий нерв помогает регулировать сердцебиение.

Некоторые техники или приемы могут повлиять на этот нерв и помочь замедлить сердцебиение. К таким методам относятся:

• стимуляция рвотного рефлекса
• приложение давления в животе
• нанесение холодной воды на лицо человека
• приложение легкого давления на область шеи, где находится сонная артерия
• , удерживая ноздри закрытыми, пока человек выдувает через нос

Это может быть полезно в экстренных случаях.

Медицинский работник может также слегка надавливать на глазные яблоки, когда глаза человека закрыты.

Лекарства

Врач может назначать антиаритмические препараты перорально или внутривенно. Эти препараты призваны восстановить нормальный сердечный ритм и контролировать частоту сердечных сокращений.

Некоторые примеры антиаритмических препаратов включают амиодарон (кордарон), соталол (бетапас) и мексилетин (мекситил).

Кардиоверсия и дефибрилляторы

Поставщик медицинских услуг может прикрепить пластыри или электроды к телу человека и заставить устройство поразить его сердце электрическим током.Это влияет на электрические импульсы в сердце и может восстановить нормальный ритм.

Существуют разные способы кардиоверсии. Это следующие:

• В условиях чрезвычайной ситуации : в ожидании прибытия медицинской помощи лицо, оказывающее первую помощь, или случайный прохожий могут использовать автоматический внешний дефибриллятор, если сердце человека переходит в ритм, не позволяющий ему биться должным образом.
• В больнице : кардиолог может использовать кардиоверсию как часть запланированного лечения.
• Текущее лечение : Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор может непрерывно контролировать сердцебиение человека. Кардиолог может имплантировать небольшое устройство в грудную клетку, где оно обнаруживает ненормальное сердцебиение и при необходимости производит разряд, чтобы восстановить нормальный ритм.

Некоторые меры могут помочь предотвратить тахикардию и справиться с ней. В следующих разделах эти меры рассматриваются более подробно.

Факторы образа жизни

Некоторые способы предотвратить тахикардию и другие проблемы с сердцем в домашних условиях включают:

• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• ограничение потребления алкоголя и кофеина
• снижение стресса, если возможно
• получение достаточного количества сон
• соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения

Лекарства

Лекарства, которые могут помочь людям справиться с тахикардией, включают:

• антиаритмические препараты
• блокаторы кальциевых каналов, такие как дилтиазем (Cardizem) или верапамил (Calan)
• бета-блокаторы, такие как пропранолол (индерал) или метопролол (лопрессор)
• разжижители крови, такие как варфарин (кумадин) или апиксабан (Eliquis)

Радиочастотная катетерная абляция

Электрофизиолог может ввести катетеры в сердце через кровь сосуды.

Электроды на концах катетера могут удалить или повредить небольшие участки сердца, ответственные за ненормальное сердцебиение.

Хирургия

Иногда врач порекомендует операцию, чтобы произвести ремонт или изменения, которые могут помочь снизить риск тахикардии.

Они будут делать это только в том случае, если другие методы лечения не помогли или если у человека есть другое сердечное заболевание.

В зависимости от типа и причины тахикардии могут возникать следующие симптомы:

Однако у многих людей симптомы отсутствуют и они обнаруживают тахикардию только во время обычного обследования.

Риск осложнений зависит от нескольких факторов, включая:

• тяжесть и продолжительность тахикардии
• тип
• общее состояние здоровья человека
• любые другие сердечные заболевания, которые могут быть у них

наиболее распространенные К осложнениям относятся:

• Сгустки крови : Они могут значительно увеличить риск сердечного приступа или инсульта.
• Сердечная недостаточность: Без лечения сердце может стать слабее, что увеличивает риск сердечной недостаточности.
• Обморок: Человек с учащенным сердцебиением может потерять сознание, что увеличивает риск падения или другого несчастного случая.
• Внезапная смерть: Обычно это происходит только при желудочковой тахикардии или фибрилляции желудочков.

В следующих разделах описаны некоторые распространенные типы тахикардии.

Синусовая тахикардия

При этом типе сердце бьется быстрее обычного, но ритм регулярный, а импульс исходит от синоатриального узла.

Причины включают:

• психическое и физическое напряжение
• лихорадка
• употребление определенных лекарств
• некоторые проблемы со здоровьем

Узнайте больше о синусовой тахикардии здесь.

Предсердная или наджелудочковая тахикардия

Предсердная или наджелудочковая тахикардия — это учащенный сердечный ритм, который начинается в верхних камерах сердца.

Это наиболее частая проблема с сердечным ритмом у детей и молодежи.Многие люди впервые испытывают это в возрасте от 25 до 40 лет.

Эпизод может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Обычно это не серьезно, но в крайних случаях может привести к потере сознания и остановке сердца.

Фибрилляция предсердий

Иногда электрическая активность в предсердиях может подавлять работу естественного водителя ритма сердца. Это заставляет камеры сокращаться быстро и нерегулярно. Это известно как фибрилляция предсердий (A-fib).

У большинства людей с A-фиброй есть еще одно сердечное заболевание.Это чаще встречается у людей старше 65 лет. Могут способствовать употребление алкоголя и курение табака, а также гипертония и апноэ во сне.

Как диета может помочь при A-fib? Узнай здесь.

Трепетание предсердий

Это похоже на A-fib, но ритмы более организованы. Многие люди страдают одновременно атриальной пневмонией и трепетанием предсердий.

Желудочковая тахикардия

Аномальные электрические сигналы в нижних камерах приводят к учащению пульса. Это может быть результатом сердечно-сосудистых заболеваний, например перенесенного сердечного приступа, и приема определенных лекарств.

Скорость сердцебиения не позволяет желудочкам правильно заполняться и сокращаться, что снижает кровоснабжение организма.

Причина и серьезность симптомов определяют, насколько они серьезны.

Фибрилляция желудочков

Фибрилляция желудочков (V-фибрилляция) — серьезное нарушение сердечной деятельности. Желудочки дрожат вместо того, чтобы биться, что приводит к плохому кровоснабжению организма.

V-fib — это неотложная медицинская помощь. Если нормальный сердечный ритм не возвращается быстро, кровообращение может прекратиться, что может привести к смерти.

Следующие факторы могут увеличить риск тахикардии:

• возраст, поскольку некоторые виды влияют на разные возрастные группы
• генетические факторы
• личный или семейный анамнез сердечных заболеваний
• тревога
• высокое потребление кофеина и алкоголя
• высокое кровяное давление
• психический стресс
• курение
• употребление рекреационных наркотиков
• заболевание щитовидной железы

Если человек обратится за медицинской помощью по поводу подозрения на нарушение сердечного ритма, врач:

• спросит об их симптомах
• провести физический осмотр
• заказать несколько тестов

Эти тесты могут включать:

• Электрокардиограмма: Электроды, прикрепленные к коже, могут измерять электрические импульсы, которые производит сердце.
• Эхокардиограмма: Это тип ультразвукового исследования, при котором создается движущееся изображение сердца.
• Носимые устройства: Человек может носить с собой холтеровский монитор или регистратор событий. Эти устройства могут контролировать сердечный ритм или электрические импульсы.
• Анализы крови: Они помогают определить, способствуют ли тахикардия заболеваниям щитовидной железы или другим заболеваниям.
• Градуированный тест с физической нагрузкой: С его помощью можно определить, как физическая активность влияет на сердечный ритм.

Некоторые из осложнений тахикардии могут включать:

• обморок и головокружение
• усталость и утомляемость
• одышку
• боль и стеснение в груди или стенокардию
• низкое кровяное давление и шок
• сердечная недостаточность
• инсульт

Тахикардия относится к учащенным сердечным ритмам. Некоторые причины включают болезни сердца и различные факторы образа жизни.

Тахикардия может протекать бессимптомно, но это может привести к осложнениям, таким как сердечный приступ или инсульт.

Всем, кто обеспокоен состоянием своего сердца, следует обратиться за медицинской помощью, поскольку раннее лечение может помочь предотвратить долгосрочные и, возможно, опасные для жизни осложнения.

Прочтите статью на испанском языке.

Измерение импульсов | PeaceHealth

Обзор теста

Ваш пульс — это частота ударов вашего сердца. Ваш пульс обычно называется частотой сердечных сокращений, то есть количеством ударов сердца в минуту (ударов в минуту). Но также можно отметить ритм и силу сердцебиения, а также то, насколько кровеносный сосуд становится твердым или мягким.Изменения частоты сердечных сокращений или ритма, слабый пульс или твердость кровеносного сосуда могут быть вызваны сердечным заболеванием или другой проблемой.

Когда сердце перекачивает кровь по телу, вы можете ощущать пульсацию в некоторых кровеносных сосудах, расположенных близко к поверхности кожи, например, в запястье, шее или плече. Подсчет пульса — простой способ узнать, насколько быстро бьется ваше сердце.

Ваш врач обычно проверяет ваш пульс во время медицинского осмотра или в экстренных случаях, но вы можете легко научиться проверять собственный пульс.Вы можете проверить свой пульс утром, сразу после пробуждения, но перед тем, как встать с постели. Это называется пульсом покоя. Некоторым людям нравится проверять пульс до и после тренировки.

Вы проверяете частоту пульса, подсчитывая удары за заданный период времени (не менее 15–20 секунд) и умножая это число, чтобы получить количество ударов в минуту. Ваш пульс меняется каждую минуту. Это будет быстрее, если вы тренируетесь, у вас жар или стресс.Когда вы отдыхаете, это будет медленнее.

Почему это сделано

Ваш пульс проверяют на:

• Посмотрите, насколько хорошо работает сердце. В экстренной ситуации ваш пульс может помочь узнать, перекачивает ли сердце достаточно крови.
• Помогите найти причину таких симптомов, как нерегулярное или учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение), головокружение, обморок, боль в груди или одышка.
• Проверьте кровоток после травмы или при возможной закупорке кровеносного сосуда.
• Проверьте лекарства или болезни, вызывающие замедление сердечного ритма. Ваш врач может попросить вас проверять пульс каждый день, если у вас болезнь сердца или вы принимаете определенные лекарства, которые могут замедлить частоту сердечных сокращений, например дигоксин или бета-адреноблокаторы (например, атенолол или пропранолол).
• Проверьте свое общее состояние здоровья и физическую форму. Проверка частоты пульса в покое, во время тренировки или сразу после интенсивной тренировки может дать вам важную информацию об общем уровне физической подготовки.

Как подготовить

Все, что вам нужно для проверки пульса, — это часы с секундной стрелкой или цифровой секундомер. Найдите тихое место, где можно присесть и не отвлекаться, когда вы учитесь проверять пульс.

Как это делается

Вы можете измерить частоту пульса в любом месте, где артерия приближается к коже, например, на запястье или шее, в области виска, в паху, за коленом или на верхней части стопы.

Вы можете легко проверить свой пульс на внутренней стороне запястья под большим пальцем.

• Осторожно коснитесь этой артерии двумя пальцами другой руки.
• Не используйте большой палец, потому что у него есть собственный пульс, который вы можете почувствовать.
• Считайте удары в течение 30 секунд; затем удвойте результат, чтобы получить количество ударов в минуту.

Также можно проверить пульс на сонной артерии. Он расположен на шее по обе стороны от трахеи.Будьте осторожны при проверке пульса в этом месте, особенно если вам больше 65 лет. Если вы будете слишком сильно надавить, у вас может закружиться голова и вы упадете.

Вы можете купить электронный измеритель пульса для автоматического измерения пульса на пальце, запястье или груди. Эти устройства полезны, если у вас возникли проблемы с измерением пульса или если вы хотите проверить свой пульс во время тренировки.

Каково это

Проверка пульса не должна вызывать боли.

Риски

Проверка пульса не должна вызывать проблем. Будьте осторожны, проверяя пульс на шее, особенно если вам больше 65 лет. Если вы будете слишком сильно надавить, у вас может закружиться голова и вы упадете.

Результаты

Нормальная частота пульса в состоянии покоя

В приведенной ниже таблице показан нормальный диапазон частоты пульса в состоянии покоя (частота пульса после 10 минут отдыха) в ударах в минуту в зависимости от возраста.Многие факторы могут вызвать изменения вашей нормальной частоты пульса, в том числе ваш возраст, уровень активности и время суток.

Ваш пульс обычно имеет сильный устойчивый или регулярный ритм.Ваш кровеносный сосуд должен быть мягким. Случайные паузы или дополнительные доли — это нормально. Обычно ваш пульс немного ускоряется, когда вы глубоко дышите. Вы можете проверить это нормальное изменение частоты пульса, изменив ритм дыхания и измерив пульс.

Частоту пульса могут изменить многие условия. Ваш врач поговорит с вами о любых отклонениях от нормы, которые могут быть связаны с вашими симптомами и состоянием здоровья в прошлом.

Быстрый импульс

Учащение пульса может быть вызвано:

• Деятельность или упражнение.
• Анемия.
• Некоторые лекарства, такие как противозастойные средства и лекарства, применяемые для лечения астмы.
• Лихорадка.
• Некоторые виды пороков сердца.
• Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз).
• Стимуляторы, такие как кофеин, амфетамины, таблетки для похудания и сигареты.
• Распитие спиртных напитков.
• Стресс.

Медленный импульс

Низкая частота пульса в состоянии покоя может быть вызвана:

• Некоторые виды болезней сердца и лекарства для лечения болезней сердца.
• Высокий уровень физической подготовки.
• Сниженная активность щитовидной железы (гипотиреоз).

Слабый импульс

Причиной слабого пульса может быть:

Пульс при нагрузке

Многие люди используют целевую частоту пульса, чтобы определить, насколько интенсивно они тренируются.

Во время упражнений ваше сердце должно работать достаточно усердно для достижения здорового эффекта, но не настолько, чтобы ваше сердце было перегружено.Вы получаете наибольшую пользу, когда частота пульса во время тренировки находится в пределах диапазона целевой частоты пульса. Вы можете измерить свой пульс во время или после тренировки, чтобы увидеть, насколько вы тренируетесь с целевой частотой пульса.

Или вы можете носить датчик частоты пульса во время тренировки, чтобы вам не приходилось измерять пульс. Пульсометр постоянно показывает вашу частоту пульса, поэтому вы видите, как упражнения меняют частоту сердечных сокращений.

Для проверки частоты пульса во время тренировки:

• После 10 минут тренировки остановитесь и проверьте пульс.
  • Измерьте частоту сердечных сокращений, осторожно приложив два пальца к запястью (не используя большой палец). Если трудно почувствовать пульс на запястье, найдите артерию на шее, которая находится по обе стороны от трахеи. Осторожно нажмите.
  • Считайте удары в течение 15 секунд. Умножьте количество ударов на 4. Это количество ударов в минуту.
• Внесите изменения в интенсивность тренировок, чтобы частота пульса оставалась в пределах целевой частоты пульса.

Целевая частота пульса является ориентировочной. Все люди разные, поэтому обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете, как тяжело дышите, как быстро бьется ваше сердце и как сильно вы чувствуете напряжение в мышцах.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 31 августа 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
E.Грегори Томпсон, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж. Габика, врач-терапевт,

По состоянию на 31 августа 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: E. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина

Высокий пульс при выполнении упражнений — косинус °

«Вау, если я тренируюсь слишком долго с высоким пульсом, разве это не опасно?» Справедливый вопрос, на который нельзя дать однозначный и исчерпывающий ответ.В этом смысле нет правильного или неправильного. Что на самом деле означает «опасно» на данный момент? Здесь я бы выделил два случая:

«Опасный», означающий «опасный для вашего здоровья» или «вредный для здоровья»,
«Опасный», означающий непродуктивность для вашего дальнейшего прогресса в тренировках

Начнем с первого пункта. Высокий пульс во время бега опасен для вашего здоровья, если это предупредительный сигнал вашего организма. Если ваше тело очень четко указывает: «Внимание, подумайте, пожалуйста, о том, что вы делаете.«Это может иметь место в следующих ситуациях.

Вы не бегали много лет. Время берет свое. Вы прибавили в весе. Чтобы все взять под контроль, сразу же начинайте бойкую пробежку вокруг любимого озера. Через несколько метров ваш пульс настолько высок, что вы можете почувствовать его на шее. Вы очень мотивированы и все равно продолжаете.

В этом случае высокий пульс является одним из многих индикаторов того, что вы хотите сделать это спортивным способом. Ваше тело не привыкло к такой нагрузке и кричит: «Стой, пожалуйста, брось».Если вы принимаете слишком много, чтобы быть сверху, ваше тело может нажать кнопку аварийной остановки.

Вы в отличной форме. Вы хорошо обучены. Вы знаете свою зону пульса. Дата конкурса все ближе и ближе. Жарко. Солнце горит. Термометр показывает почти 40 ° C. Вы начинаете бегать. Ваш пульс слишком высок. Вы не можете это снять. Вы нервничаете, потому что темп неизвестен вашим обстоятельствам. Твоя голова хочет, тело — нет. Вы чувствуете легкое головокружение.

Это явный случай, что «что-то не так». Идти до предела важно и правильно. Особенно в спорте на выносливость. Однако высокий пульс в сочетании с другими физическими проблемами является явным признаком того, что «иногда просто лучше распознать признаки, чтобы защитить себя и позаботиться о своем здоровье в качестве главного приоритета».

Поговорим о втором пункте. Опасен ли высокий пульс для тренировок? Значение слишком высокого пульса может означать: «Внимание, сегодня вы не совсем в форме»? Да, может быть.Всегда есть причина для слишком высокого пульса во время тренировки. Вы должны уметь распознавать это и ставить под сомнение.

Вы тренируетесь по плану и с пульсометром? Тогда вы должны знать свои тренировочные зоны. Какой пульс для вас соответствует вялой тренировке? Какой пульс для вас является пульсом при темповом беге и каков ваш пульс, когда вы увеличиваете скорость, как это было бы во время соревнований? Если вы знаете свои зоны пульса, то сразу сможете распознать высокий пульс.Важно относиться к этому нейтрально, а это значит, что, с одной стороны, вы не должны паниковать, а с другой стороны, вы не должны игнорировать это.

Представьте себе следующий вопрос: плохо ли я спал прошлой ночью, нахожусь ли я в состоянии стресса, может быть, я все еще немного простужен или я просто слишком много ел? Возможно, вы снова приступили к тренировкам, хотя ваши последние крупные соревнования были несколько дней назад?

Важно, чтобы со временем вы почувствовали, когда у вас высокий пульс, а когда нет.Если высокий пульс вызван тем, что вам приходилось сильно напрягаться на работе или ужин вечером был слишком сильным, вы можете расслабиться. Тренировка в этом случае не так проста, но вы можете быть уверены, что не подвергнете опасности свое здоровье.

Иная ситуация, если причина высокого пульса кроется в еще не исчезнувшем заболевании. Типичная простуда — одна из классиков. Это также опасно, если вы слишком быстро вернетесь к своим тренировкам сразу после крупного события, такого как марафон, полумарафон или триатлон.Ваше тело, ваши мышцы все еще слишком заняты, чтобы восстанавливаться. Отдельные мышечные волокна повреждены на микроскопическом уровне после интенсивного соревнования. После гонки нужно начинать ремонтные работы. Если вы не дадите своему телу достаточно времени и места для восстановления, оно отреагирует непониманием. Это не даст вам того уровня производительности, к которому вы привыкли. Результат? Вы можете догадаться: слишком высокий пульс.

Спросите эксперта: опасна ли тахикардия?

В: «У моей 14-летней дочери диагностирована тахикардия.И ее педиатр, и специалист сказали нам, что ее тахикардия не опасна. Однако, когда я слышу сообщения о молодых людях, умирающих от сердечной аритмии, я снова начинаю пугаться. Как я могу убедить себя, что это не опасно? »

Ответ Блэра Гальперина, доктора медицины, медицинского директора Центра усовершенствованного лечения фибрилляции предсердий в Медицинском центре Провиденс Сент-Винсент: Как родитель, вы не можете не беспокоиться. Но узнав как можно больше о состоянии своей дочери, вы сможете избавиться от многих ваших страхов.

Узнать:

• Что такое тахикардия?
• Какая тахикардия у вашей дочери?
• Какие варианты лечения?

Что такое тахикардия?

Тахикардия означает не что иное, как учащенное сердцебиение (тахика означает учащенное сердцебиение, а кардиия связана с сердцем). Когда сердце бьется более 100 раз в минуту, это называется тахикардией.

Существует несколько типов тахикардии.То, что случается со всеми нами, когда мы тренируемся или испытываем стресс, тревогу, страх или волнение. В этих условиях учащение пульса является нормальным явлением. Это называется «синусовой тахикардией».

Есть также аномальные типы, при которых сердце ускоряется без причины. Эти тахикардии являются разновидностью аритмии — нарушения сердечного ритма, обычно вызываемого сбоями в электрической системе, контролирующей сердцебиение. Обычно электрические сигналы плавно проходят по пути от верхних камер сердца (предсердия) к его нижним камерам (желудочкам), вызывая устойчивое ритмичное сердцебиение.Но короткое замыкание в любом месте на этом пути может нарушить нормальный ритм сердца.

Когда тахикардия вызвана коротким замыканием в предсердиях, это называется предсердной тахикардией или наджелудочковой тахикардией (наджелудочковая тахикардия означает «над желудочками»). В большинстве случаев этот вид тахикардии — это просто неприятная проблема.

Когда тахикардия вызвана коротким замыканием желудочков, это называется желудочковой тахикардией. Этот тип тахикардии более опасен, хотя не все.

Если вы точно знаете, какой тип тахикардии у вашей дочери, вы можете принимать обоснованные решения о методах лечения, которые могут свести к минимуму ее риски — что должно вас очень обнадежить.

Какая тахикардия у вашей дочери?

И педиатр, и специалист сказали вам, что тахикардия вашей дочери не опасна, но вы остаетесь напуганными. Чтобы успокоить себя, убедитесь, что состояние вашей дочери тщательно изучено. В дополнение к истории болезни и физическому осмотру, тщательная оценка тахикардии должна включать:

• Оценка общего состояния сердца.Человек со здоровым сердцем и сердечно-сосудистой системой менее подвержен опасной тахикардии. Опасные типы чаще встречаются у людей с сердечными заболеваниями или пониженной насосной функцией.
• Документирование сердечного ритма. Обычно это делается с помощью портативного монитора сердечного ритма (ЭКГ), который записывает частоту сердечных сокращений в течение определенного периода времени, чтобы точно задокументировать, что происходит во время эпизода тахикардии.
• Оценка симптомов.Самый частый симптом тахикардии — учащенное сердцебиение — ощущение, что сердце бьется или трепещет. Другие симптомы иногда включают головокружение, одышку и усталость.

Сопоставляя всю эту информацию и глядя на симптомы, которые испытывает ваша дочь в момент возникновения эпизода тахикардии, врач может подтвердить, какой тип тахикардии у вашей дочери, убедить вас в том, опасен он или нет, и рекомендую оптимальные варианты лечения.

Какие варианты лечения?

После того, как вы проделали все это и были уверены, что тахикардия не опасна, следующий вопрос: достаточно ли она утомляет, чтобы рассмотреть вопрос о лечении? Если эпизоды не сильно беспокоят вашу дочь — например, если они случаются только один раз в год или длятся всего пару минут несколько раз в год, а симптомы незначительны, то ваша дочь может предпочесть не лечить это. . Но если эпизоды случаются довольно часто, длятся долго или вызывают сильное беспокойство, лечение может быть полезным и обнадеживающим.

В зависимости от типа тахикардии варианты лечения могут включать антиаритмические препараты или процедуру, называемую катетерной абляцией, которая навсегда удаляет ткань, которая вызвала короткое замыкание в электрическом пути. При многих аритмиях катетерная абляция является терапией первой линии, которая решает проблему и позволяет людям избегать ежедневного приема лекарств и их потенциальных побочных эффектов.

Все еще беспокоитесь?

Если вы сделали все это, но все еще пугаетесь, подумайте о том, чтобы узнать мнение другого человека.Другое мнение всегда полезно, если есть опасения по поводу первоначальной оценки или если вам рекомендуются процедуры, по поводу которых у вас есть вопросы или которые вызывают дискомфорт.

В заключение могу сказать, что предсердная тахикардия очень часто диагностируется в раннем подростковом возрасте. С другой стороны, молодые люди редко умирают от тахикардии. Кроме того, часто поддаются лечению состояния, вызывающие опасные для жизни типы тахикардии. Вот почему так важно — и так обнадеживает — знать, что вашу дочь тщательно обследовали.

Как COVID-19 влияет на ваше сердце?

4. Может ли COVID увеличить / повысить частоту сердечных сокращений?

По словам доктора Амнона Бениаминовица из Manhattan Cardiology, наблюдаемые пациенты с COVID испытывали синдром стойкой тахикардии (высокая частота сердечных сокращений, компенсируемая низким кровяным давлением) с усталостью, мышечными болями и болями. Также стоит отметить, что такие симптомы, как лихорадка и воспаление, могут вызывать учащенное сердцебиение и метаболические потребности сердца, а также других органов.Стресс на организм еще больше усугубляется, если легкие изо всех сил работают над адекватным обменом кислорода при заражении вирусом.

Однако исследование в Ухане со 138 пациентами, опубликованное в феврале 2020 года, показало, что жизненно важные показатели, такие как частота сердечных сокращений, частота дыхания и среднее артериальное давление, не различались между пациентами, которые получали лечение в отделении интенсивной терапии, и пациентами, которые не получали помощь в отделении интенсивной терапии.

5. Инфекция легких может косвенно вызвать повреждение сердца даже у пациентов без сердечных заболеваний в анамнезе.

Даже если сердце не инфицировано напрямую, лихорадка и воспаление могут вызвать учащение сердечных сокращений, повышая потребность в насыщенной кислородом крови. В то же время инфекция легких может нарушить способность дыхательной системы перерабатывать кислород. Этот повышенный спрос и уменьшение предложения могут привести к кислородному голоданию сердца, что может привести к повреждению, подобному сердечному приступу (инфаркт миокарда 2 типа).

Профилактика сердечных осложнений от COVID-19

Каждый должен соблюдать универсальные меры предосторожности: социальное дистанцирование, мытье рук, ношение масок и продолжение приема любых необходимых лекарств.Однако, если у вас был диагностирован новый коронавирус и у вас есть одно или несколько состояний, которые делают ваше сердце более уязвимым, вы можете предпринять профилактические меры, чтобы снизить риск опасных осложнений.

COVID-19 и низкое кровяное давление

Пациентам с низким артериальным давлением важно быть в курсе всех новинок. Лихорадка часто вызывает обезвоживание, вызывая потоотделение и снижая аппетит. Если у вас низкое кровяное давление, вы должны убедиться, что вы едите и пьете достаточно, чтобы компенсировать последствия лихорадки и инфекции.Если это невозможно сделать дома, вам следует обратиться в больницу для дальнейшего лечения.

COVID-19 и высокое кровяное давление (гипертония)

В зависимости от серьезности инфекции COVID-19 пациента могут попросить временно прекратить прием некоторых лекарств от кровяного давления до тех пор, пока инфекция не пройдет. Если у вас высокое кровяное давление и положительный результат теста на коронавирус, лучше всего сообщить об этом своему кардиологу или терапевту и составить индивидуальный план лечения.

COVID-19 и PAD

Людям с ЗПА следует принимать те же меры предосторожности, что и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При диагностировании вируса COVID-19 люди с ЗПА должны продолжать принимать лекарства, особенно статины. Им следует запланировать визит к кардиологу, чтобы пересмотреть принимаемые лекарства и внести любые изменения в лечение, которые могут потребоваться во время инфекции.

COVID-19 и фибрилляция предсердий

Все инфекции увеличивают частоту и возникновение фибрилляции предсердий.Вирус, такой как COVID-19, усиливает воспаление и активирует определенные иммунные белки и гормоны, которые могут заставить сердце биться быстрее и сильнее. Этот эффект обычно благоприятен, так как более быстрое сердцебиение обеспечивает циркуляцию большего количества крови, что помогает бороться с инфекцией. Если у вас в анамнезе фибрилляция предсердий и ваш тест на вирус COVID-19 положительный, важно известить своего кардиолога и назначить визит.

COVID и перикардит

Перикардит — это воспаление перикарда, фиброзной оболочки, окружающей сердце.Перикардит может быть вызван вирусными заболеваниями, такими как Коксаки B, герпес, эпидемический паротит и ВИЧ. Связь между COVID и перикардитом заключается в том, что это осложнение COVID-19 на поздней стадии после того, как легкие выздоравливают после болезни.

Воспаление миокарда вызывает беспокойство у пациентов с COVID, потому что время восстановления было медленнее, чем обычно, с повышенным риском внезапной смерти и желудочковых аритмий в ослабленном сердце. Результаты патологоанатомического исследования также предполагают, что репликация вируса происходит в интерстициальных клетках без признаков миокардита.

Что делать, если вас беспокоит COVID-19

Скачкообразное сердцебиение: тренируйте пульс

Ключевые концепции

Сердечно-сосудистая система
Упражнение
Энергия и обмен веществ

Из Национальные стандарты научного образования : Личное здоровье

Введение
Когда вы тренируетесь, вы замечаете, что у вас перехватывает дыхание? А как насчет того, чтобы почувствовать учащение вашего пульса — пульса? Эти два изменения не случайны — они являются важными и естественными реакциями вашей сердечно-сосудистой системы на упражнения.

От мозга до пальцев рук и ног организму требуется много кислорода, чтобы продолжать работу. Этот кислород переносится через ваше тело с кровотоком. Кровь прокачивается через сердце и забирает кислород, проходя через легкие.

Давайте отследим, как ваше сердце бьется на полную мощность во время упражнений. Но пока не двигайтесь; Сначала нам нужно посчитать вашу частоту пульса в состоянии покоя.

Фон
Когда вы тренируетесь, вашим мышцам нужен дополнительный кислород — примерно в три раза больше, чем мышцам в состоянии покоя.Это означает, что ваше сердце начинает работать быстрее, что способствует учащению пульса. Между тем, ваши легкие вдыхают больше воздуха, следовательно, дыхание становится тяжелее.

Итак, одышка во время тренировки — это всего лишь признак того, что ваши мышцы работают. Чем больше вы тренируетесь, тем эффективнее ваше тело будет снабжать мышцы кислородом, поэтому вы можете больше тренироваться, не запыхавшись. Конечно, слишком интенсивное упражнение может быть опасным, и если вы почувствуете слабость, вам следует прекратить его.

Материалы
• Секундомер или таймер с секундной стрелкой
• Человек, расслабившийся не менее 15 минут
• Место для прыжков
• Карандаш и бумага

Препарат
• Начните это занятие хорошо отдохнувшим (сядьте и почитайте 15 минут или около того).
• Имейте под рукой секундомер.
• Примечание: Обязательно пейте много воды во время тренировки.Вся эта работа заставляет ваше тело терять воду из-за пота, а также влагу, которая выделяется, когда вы быстро дышите.

Процедура
• Пока вы все еще сидите, положите два пальца (не большой, у которого собственный сильный пульс) под запястье. Сможете ли вы нащупать пульс?
• Подсчитайте количество ударов сердца, которое вы чувствуете за 30 секунд. Запишите это число и умножьте на два. Это ваша частота пульса в состоянии покоя: количество ударов вашего сердца в минуту, когда вы мало двигаетесь.
• Обратите внимание на свое дыхание. Сколько вдохов вы делаете каждую минуту?
• Теперь приготовьтесь двигаться! Убедитесь, что у вас достаточно места для прыжков, и держите секундомер под рукой.
• Сделайте 20 прыжков (или столько, сколько нужно, чтобы запыхаться).
• Не отдыхая, подсчитайте количество ударов сердца, которое вы чувствуете за 30 секунд. Запишите это число и умножьте на два.
• Насколько увеличился ваш пульс после прыжков?
• Сколько вдохов вы сделали за минуту после прыжков?
• Как изменилось ваше дыхание?
• Попробуйте другие занятия и посмотрите, как они влияют на частоту сердечных сокращений и дыхание. Что это означает относительно того, сколько кислорода требуется каждому из них и насколько сильно двигаются ваши мышцы?
• После тренировки попробуйте посмотреть, сколько времени требуется, чтобы ваш пульс вернулся к уровню покоя.

Читайте наблюдения, результаты и другие ресурсы.

Наблюдения и результаты
Какая была ваша частота пульса во время отдыха и тренировок? Сколько времени понадобилось вашему пульсу, чтобы вернуться к норме? Это было до или после того, как у вас перехватило дыхание?

Чем больше вы тренируетесь, тем эффективнее становится ваше тело, и ему не требуется тяжелое дыхание или учащенное сердцебиение.Люди, которые регулярно занимаются спортом, могут заниматься ими дольше, не запыхавшись так быстро. У них также, как правило, частота сердечных сокращений быстрее возвращается к уровню покоя после физической активности.

Но, конечно, кислород — не единственное вещество, в котором нуждается организм. Нам также нужна еда в качестве топлива. Когда мы едим, часть ее расщепляется организмом и превращается в энергию, которая заставляет нас двигаться (эти единицы энергии известны как «калории»). Больше еды не всегда означает больше энергии.Это зависит от типа пищи, которую вы едите, и от того, как ваше тело расщепляет пищу. Например, организм может быстро расщеплять сахар и другие обработанные углеводы, такие как белый хлеб. Но устойчивую энергию лучше получать из продуктов, которые сложнее расщепить, например, нежирного белка и цельного зерна.

В то время как дыхание с разной скоростью помогает контролировать количество воздуха, которое использует тело, количество энергии из пищи, которую использует организм, регулируется по-разному. Если тело получает больше энергии (или калорий), чем может сжечь, оно часто откладывает ее в виде жира.

Каким образом вы, ваши друзья и семья можете получать больше физической активности каждый день?

Поделитесь своими наблюдениями за пульсом в прыжках и результатами! Оставьте комментарий ниже или поделитесь своими фотографиями и отзывами на Scientific American Facebook странице .

Дополнительные материалы для изучения
«Если размер легких не может увеличиваться, как упражнения улучшают функцию легких?» от Scientific American
«Действительно ли упражнения делают вас здоровее?» из Scientific American
Обзор «Ваше сердце и сердечно-сосудистая система» из KidsHealth
Таблица «Целевой пульс для детей» из Horizon и Blue Cross Blue Shield
Упражнения Уолли, Стив Эттингер, возраст 4–8
Удивительная система кровообращения: как Мое сердце работает? Джон Бурштейн, 9–12 лет

Следующая…
Чистая грязная вода с солнцем

Что вам понадобится
• Чаша для смешивания
• Грязь
• Пластиковая пленка
• Прозрачный стакан для питья (немного короче края миксерной чаши)
• Маленький круглый мрамор
• Солнечный выступ или теплая поверхность
• Теплая вода

Почему у меня бешено бьется сердце? 10 удивительных причин

Когда вы замечаете, что ваше сердце бешено колотится, казалось бы, из ниоткуда, вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Подождите, что-то не так?» Но постарайтесь не беспокоиться о том, что происходит что-то серьезное, если вы можете помочь.Множество вещей может заставить ваше сердце ускориться, и многие из них довольно приземлены. И прежде чем вы спросите, это почти наверняка , а не сердечный приступ, который, скорее всего, будет проявляться такими симптомами, как боль в челюсти, шее, спине, руках или плечах, дискомфорт или боль в груди, одышка, усталость. , тошнота и рвота. Учащенное сердцебиение не является одним из отличительных симптомов, чего бы оно ни стоило.

Чтобы понять, почему определенные вещи заставляют наше сердце биться быстрее, важно понять, как функционирует этот важнейший орган.Когда вы читаете это, ваше сердце совершает невероятное уравновешивающее действие, которое имеет решающее значение для поддержания вашей жизни и здоровья. «Сердце бьется из-за электричества», — говорит SELF Шефал Доши, доктор медицины, директор кардиологической электрофизиологии в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Нет, не тот, который держит свет включенным, хотя это было бы интересно. Вместо этого это электрические импульсы от группы клеток в правом предсердии (камере) вашего сердца, которые действуют как ваш собственный внутренний кардиостимулятор.Эти клетки, известные как синоатриальный (SA) узел, сообщают вашему сердцу, когда и как биться, чтобы посылать богатую кислородом кровь по всему телу.

В состоянии покоя для вашего сердца нормально реагировать на эти сигналы, делая от 60 до 100 ударов в минуту. Все, что выше, известно как тахикардия, причудливый способ описания ощущения, что ваше сердце скачет на скорости милю в минуту. Вот и вся причина, по которой вы читаете эту статью! Итак, давайте поговорим о наиболее вероятных причинах вашего учащенного сердцебиения.

1. Вы в стрессе.

Давайте будем реальными: учитывая, что все происходит с новым коронавирусом, есть очень большая вероятность, что вы сейчас в стрессе. Когда вы сталкиваетесь с чем-то стрессовым, ваша симпатическая нервная система и надпочечники выделяют выброс норадреналина, также известного как адреналин, — рассказывает SELF Камилла Фрейзер-Миллс, доктор медицины, кардиолог из Duke Electrophysiology Clinic. Рецепторы в вашем сердце реагируют на эти триггеры и могут повышать частоту сердечных сокращений.

Если вы не можете сразу решить то, что вызывает у вас стресс (что, к сожалению, имеет место в буквальном смысле пандемии, происходящей прямо сейчас), попробуйте глубоко дышать, чтобы хотя бы помочь вам почувствовать себя лучше в данный момент. В клинике Майо рекомендуется делать глубокие вдохи через нос, чтобы вы почувствовали, как поднимается живот, а не грудь, а также выдыхайте через нос. Сосредоточьтесь на своем дыхании, а также на подъеме и опускании живота.

2. Вы выпили много кофеина.

В то время как большинство людей прекрасно справляются с определенным уровнем кофеина, чрезмерное его употребление может вызвать учащение сердцебиения.«Группа пациентов приходит ко мне с учащенным пульсом, а затем они говорят мне, что ежедневно пьют несколько напитков с высоким содержанием кофеина», — говорит доктор Миллс-Фрейзер. «Они набирают обороты». Скорее всего, это произойдет, если вы выпили слишком много кофеина, но это также может произойти в ответ на небольшое количество, если вы просто чувствительны к этому стимулятору.

По данным Mayo Clinic, взрослым безопасно употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день или примерно столько же, сколько содержится в четырех чашках кофе, 10 банках содовой или двух энергетических напитках (содержание кофеина зависит от конкретного человека). напиток).Постепенно сокращайте потребление кофеина, чтобы увидеть, не снижает ли он учащенное сердцебиение. Если нет, обратитесь к врачу.

3. У вас простуда или жар.

Если ваше учащенное сердцебиение сопровождается типичными признаками простуды или лихорадки, такими как повышение температуры, кашель и чихание, то, скорее всего, причина в этом. Борьба с инфекцией требует, чтобы ваше тело работало усерднее, чем обычно, и это включает в себя ускорение сердцебиения, чтобы бороться за гомеостаз (его обычное стабильное состояние) и остановить инфекцию.- говорит Миллс-Фрейзер.

4. Недосыпаете.

Когда вы спите, ваше тело делает меньше, поэтому ваше сердце может замедлиться. «Сон — ваше время перезагрузиться. Если вы не достигнете этой фазы восстановления, ваш уровень адреналина в течение дня может быть выше, — говорит доктор Миллс-Фрейзер. Избыточный заряд адреналина в организме в течение дня может привести к учащению сердцебиения. Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от семи до девяти часов в сутки. Если у вас возникли проблемы с отсчетом этих спокойных минут, проверьте, что может мешать.

5. Вы принимаете какое-то лекарство, которое влияет на ваше сердце.

Если вы когда-нибудь читали список возможных побочных эффектов лекарств, вы, вероятно, знаете, что многие из них вызывают учащенное сердцебиение. «Связано ли это с остеопорозом, аллергией, СДВГ или другим заболеванием, многие лекарства увеличивают циркуляцию адреналина и заставляют кого-то чувствовать, что его сердце колотится», — говорит доктор Доши. Это происходит так часто, что врачи часто сначала спрашивают, какие лекарства вы принимаете, когда вы говорите им, что ваше сердце бьется слишком быстро.В зависимости от ваших лекарств и истории болезни можно ожидать учащенного сердцебиения или признака того, что вам, возможно, придется попробовать другой вариант. Точно сказать вам может только врач.

6. ​​Вы беременны.

Нет, мы не имеем в виду «Сюрприз! Лучше спешите и сделайте тест на беременность, потому что ваше учащенное сердцебиение является ранним признаком того, что вы беременны «. Учащенное сердцебиение — не один из обычных первых признаков беременности, которые у людей замечают. Более того, мы имеем в виду, что если вы забеременеете, поскольку ваше тело со временем приспосабливается, вы можете начать замечать, что учащение пульса является частью поездки.Беременность — это настоящие американские горки для вашего тела, в том числе и для сердца. По словам доктора Доши, чтобы поддержать растущую беременность, объем вашей крови увеличивается, и вашему сердцу приходится больше работать, чтобы откачать лишнюю кровь, что приводит к более высокой частоте сердечных сокращений. Это совершенно нормально, но если вы обеспокоены, посоветуйтесь с акушером, чтобы убедиться в этом.

7. У вас тревожное расстройство.

Также есть вероятность, что вы имеете дело с чем-то большим, чем обычный повседневный стресс, о котором мы говорили выше.