Утренняя зарядка для женщин после 60 лет видео хорошо слышно: Утренняя зарядка — «В 44 года я могу встать на мостик и включить свет ногой. А чего добился ты? 😛 (видео)»
Утренняя зарядка — «В 44 года я могу встать на мостик и включить свет ногой. А чего добился ты? 😛 (видео)»
Мне 44 года, и я понимаю, что человек — это такая биомашина, которая в любой момент может засбоить и вообще отключиться. Все состаримся и умрём. Поэтому нужен системный подход, нужны определенные правила и алгоритмы. И утренняя гимнастика — одно из таких правил.
По сути, мы всё должны делать регулярно. У нас есть биологические потребности, которые мы должны регулярно удовлетворять. Чтобы мозг работал, ему нужно регулярно давать новые задачи. И чтобы тело работало, его тоже нужно регулярно тренировать.
С 2011 года я занималась дома 2-3 раза в неделю. Не ради «похудеть» — чтобы чувствовать себя в тонусе. Занятия физкультурой — это больше про качество жизни, чем про идеальную фигуру. У меня были силы и желание, тренировка занимала 40-60 минут, вырабатывались гормоны счастья, аппетит снижался, энергия била фонтаном.
Это была хорошая полезная привычка. Но потом наступил мой персональный армагеддон, и на домашние тренировки не хватало ни физических, ни психических сил. Какой тренажер? Я лучше полежу… все, на что меня оставалось — это ходьба.
Мой муж старше меня, но отлично себя чувствует и выглядит. У него разнообразные физические нагрузки на работе и молодая жена, утром он делает гимнастику (разминку). На теплоходе я тоже как-то попала на суставную гимнастику и поняла, что то, что мы делали на уроках физкультуры и с чего начинали занятия аэробикой — тоже можно считать суставной гимнастикой. И я решила, что это мне по силам. Как говорит коуч А. Сафин — лучше делать хоть что-то и хоть как-то, чем не делать ничего вообще. Рано или поздно количество перейдет в качество — диалектика. При всей своей вялости и лени я могу 10 минут в день выполнять простой комплекс привычных и знакомых мне упражнений.
Психологи говорят, что для того, чтобы выработать у себя полезную привычку — бегать, заниматься гимнастикой, читать, гулять — нужно делать это ежедневно на протяжении 2-3 недель. Наш мозг очень ленивый, поэтому, чтобы сформировать новую нейронную связь и закрепить её, должно пройти время. А потом все пойдет легко и непринужденно. Вот на это я и сделала расчет.
Проведите тест на гибкость — попробуйте соединить руки в замок за спиной
Моя утренняя гимнастика состоит из упражнений трёх групп. Вообще, первое упражнение, которое нужно сделать, проснувшись — это потянуться и зевнуть. Потягиваться так же полезно и в течение дня — особенно, если работа сидячая. Гимнастику я начинаю сверху — лопатки, плечи, шея, руки. Затем перехожу к позвоночнику. И завершаю комплекс упражнениями на суставы ног.
Раньше я делала гимнастику, как попало. Утром, днем, вечером… главное — поставить крестик, что сделала, молодец. Потом стала замечать, что если гимнастику сделала утром, то в течение дня у меня не тянет шею и лопатки, ничего не немеет и не деревенеет. А то раньше было как: утром закрутилась-завертелась, побежала по делам, потом появилось свободное время, и я чувствую дискомфорт — ага, думаю, надо гимнастику сделать. Сделала — и хорошо, разогнала кровушку. Нет, разгонять кровушку лучше всего с утра. Так что теперь в течение дня у меня активная жизненная позиция.
Идеально, если вы можете соединить руки в замок с обеих сторон
Так же раньше меня периодически прихватывал шейный остеохондроз.
Лечила уколами, физиотерапией, колючками Кузнецова, мазями. Сейчас шея и лопатки не беспокоят. Хорошая профилактика! Так же намного реже стала болеть голова — тут, мне кажется, прямая связь с позвонками. У нас по женской линии это наследственное — у бабушки, у мамы и у меня всегда часто болела голова.
Заведите руки на спину и сложите в «лодочку»
Стала лучше осанка. Гимнастику я делаю перед зеркалом, чтобы выполнять движения красиво и симметрично. Вообще, перед зеркалом надо вставать почаще — сразу вспоминаешь о том, что «плечи назад, грудь вперед».
Мои параметры не изменились, корреляционной зависимости я не наблюдаю. Утренняя гимнастика — это про самочувствие и гибкость. Я достаточно гибкая для своего возраста, могу сделать мостик из положения лёжа, достать ладонями до пола, сесть на шпагат
.
Ну да, спереди кажется, что ниже локтя руки ампутированы
Как делать утреннюю гимнастику? Например, как делаю я. Чаще я делаю неправильно — после завтрака. Встала, умылась, позавтракала. Но так как завтрак у меня неплотный, то ничего страшного не происходит. Зато я в хорошем настроении! А когда я хочу есть, у меня плохое настроение
Шпагат экспромтом. Если сделать растяжку, будет полный шпагат (наверно)
Мое убеждение — гимнастику надо делать в хорошем настроении, чтобы ассоциации были приятные. Иногда я включаю музыку, иногда фоном слушаю какое-то видео. А если начала смотреть интересный сериал — то могу сделать гимнастику и без зеркала, глядя на экран.
Самое сложное для меня — вернуться я в исходное положение, потому что слабый вестибулярный аппарат с детства и кружится голова. Тренирую
Про хруст. Бывает! во время гимнастики иногда слышу.
Но в течение дня — нет.
Ради справедливости отмечу, что параллельно с утренней гимнастикой я возобновила прием БАДов и витаминов. Ранее я начиталась докторов (Е. Мотова, А. Мясников), что БАДы — это пустышки, а витамины нужно принимать после обследования и строго по назначению врача.
Ну, раз сказала, что могу… МОГУ!
Резюме. Утренняя гимнастика должна стать частью вашего ухода за собой, вашим ежедневным ритуалом.
Времени и сил отнимает не много, не требует финансовых затрат и специальных приспособлений, а результат — продление вашей молодости и здоровья.
- Я от души повеселилась вместе со своими фотографами, пока делала фото для этого отзыва. Надеюсь, у вас немного поднялось настроение, тесты на гибкость вы успешно прошли, а мотивация делать утреннюю гимнастику — повысилась!
Serena Williams Announces Her Retirement From Tennis
Magazine
By Serena Williams
As told to Rob Haskell
Photography by Luis Alberto Rodriguez
Styled by Gabriella Karefa-Johnson
COVER ВЗГЛЯД
«Мне никогда не нравилось слово выход на пенсию , — говорит Уильямс, изображенная здесь со своей дочерью Олимпией.
— Мне это слово не кажется современным». Платье Баленсиага. Серьга Bulgari High Jewelry. Фотография Луиса Альберто Родригеса, 9 лет.0020 Vogue , сентябрь 2022.
Сегодня утром мы с моей дочерью Олимпией, которой в этом месяце исполняется пять лет, собирались получить ей новый паспорт перед поездкой в Европу. Мы в моей машине, она держит мой телефон и использует интерактивное образовательное приложение, которое ей нравится. Голос робота задает ей вопрос: Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? Она не знает, что я слушаю, но я слышу ответ, который она шепчет в трубку. Она говорит: «Я хочу быть старшей сестрой».
ВЫСОКАЯ
Платье Sergio Hudson. Серьга Фернандо Хорхе. Модный редактор: Габриэлла Карефа-Джонсон.
Олимпия часто говорит об этом, даже когда знает, что я слушаю. Иногда перед сном она молит Иегову, чтобы он подарил ей младшую сестренку. (Она не хочет иметь ничего общего с мальчиком!) Я сама самая младшая из пяти сестер, а мои сестры — мои герои, так что мне показалось, что это момент, к которому мне нужно очень внимательно прислушаться.
Поверь мне, я никогда не хотела выбирать между теннисом и семьей. Я не думаю, что это справедливо. Если бы я был парнем, я бы не писал это, потому что я играл бы и выигрывал, пока моя жена выполняла физический труд по расширению нашей семьи. Возможно, я был бы больше похож на Тома Брэди, если бы у меня была такая возможность. Не поймите меня неправильно: мне нравится быть женщиной, и мне нравилась каждая секунда беременности Олимпией. Я была одной из тех надоедливых женщин, которые обожали быть беременными и работали до того дня, когда мне пришлось явиться в больницу, хотя с другой стороны все стало очень сложно. И я почти сделала невозможное: многие люди не понимают, что я была на втором месяце беременности, когда выиграла Открытый чемпионат Австралии в 2017 году. Но в этом месяце мне исполняется 41 год, и что-то должно дать.
Я не хотел признавать, что должен отказаться от игры в теннис. Это как запретная тема. Он приходит, и я начинаю плакать. Я думаю, что единственный человек, с которым я действительно был там, это мой терапевт
.
Мне никогда не нравилось слово выход на пенсию. Мне это слово не кажется современным. Я думал об этом как о переходе, но я хочу быть осторожным в том, как я использую это слово, которое означает что-то очень конкретное и важное для сообщества людей. Может быть, лучшее слово, чтобы описать, чем я занимаюсь, это 9.0020 эволюция. Я здесь, чтобы сказать вам, что я ухожу от тенниса к другим важным для меня вещам. Несколько лет назад я тихо основал Serena Ventures, фирму венчурного капитала. Вскоре после этого я создал семью. Я хочу увеличить эту семью.
Но я не хотел признаваться ни себе, ни кому-либо еще, что должен отказаться от игры в теннис. Алексис, мой муж, и я почти не говорили об этом; это как запретная тема. Я не могу даже поговорить об этом с мамой и папой. Как будто это не реально, пока ты не скажешь это вслух. Это происходит, у меня возникает неприятный ком в горле, и я начинаю плакать. Единственный человек, с которым я действительно ходил туда, это мой терапевт! Чего я не собираюсь делать, так это приукрашивать это.
Я знаю, что многие люди взволнованы и с нетерпением ждут выхода на пенсию, и мне бы очень хотелось, чтобы я так себя чувствовал. Эшли Барти была номером один в мире, когда ушла из спорта в марте этого года, и я считаю, что она действительно была готова двигаться дальше. Каролин Возняцки, одна из моих лучших подруг, почувствовала облегчение, когда вышла на пенсию в 2020 году9.0003
ЖИВЫЕ ЛЕГЕНДЫ
Снято Энни Лейбовиц с сестрой Винус Уильямс в номере Vogue , май 1998 года.
Хвала этим людям, но я буду честен. Нет счастья в этой теме для меня. Я знаю, что это не принято говорить, но я чувствую сильную боль. Это самое сложное, что я мог себе представить. Я ненавижу это. Я ненавижу то, что я должен быть на этом перекрестке. Я продолжаю говорить себе, что хотел бы, чтобы мне было легко, но это не так. Я разрываюсь: я не хочу, чтобы это заканчивалось, но в то же время я готов к тому, что будет дальше. Я не знаю, как я смогу смотреть на этот журнал, когда он выйдет, зная, что это конец истории, которая началась в Комптоне, Калифорния, с маленькой черной девочки, которая просто хотела играть в теннис.
Этот вид спорта дал мне так много. Я люблю побеждать. Я люблю битву. Я люблю развлекаться. Я не уверен, что каждый игрок видит это именно так, но мне нравится аспект производительности — возможность развлекать людей неделю за неделей. Одни из самых счастливых моментов в моей жизни были проведены в ожидании в этом коридоре в Мельбурне, когда я выходил на арену Рода Лейвера с наушниками и пытался оставаться сосредоточенным и заглушать шум, но все еще чувствовал энергию толпы. Ночные матчи на стадионе Артура Эша во Флашинг-Медоуз. Попадание туза в сет-пойнт.
Вся моя жизнь до сих пор была связана с теннисом. Мой папа говорит, что я впервые взял в руки ракетку, когда мне было три года, но я думаю, что это было еще раньше. Есть фотография Венеры, толкающей меня в коляске на теннисном корте, и мне не больше 18 месяцев. В отличие от Венеры, которая всегда была стойкой и стильной, я никогда не умела сдерживать свои эмоции. Помню, как училась писать алфавит для детского сада, делала это не идеально и плакала всю ночь. Я был так зол на это. Я бы стер и переписал это A снова и снова, и моя мать разрешала мне не спать всю ночь, пока мои сестры были в постели. Это всегда был я. Я хочу быть великим. Я хочу быть идеальным. Я знаю, что совершенства не существует, но каким бы ни было мое совершенство, я никогда не хотел останавливаться, пока не добьюсь нужного результата.
Для меня в этом суть Серены: ожидать от себя самого лучшего и доказывать, что люди ошибаются. Было так много матчей, которые я выиграл, потому что что-то меня разозлило или кто-то меня засчитал. Это вело меня. Я построил карьеру, направляя гнев и негатив и превращая их во что-то хорошее. Моя сестра Венера однажды сказала, что когда кто-то говорит, что ты не можешь что-то сделать, это потому, что он не может этого сделать. Но я сделал это. И вы тоже можете.
POWER PLAYER
Снято Энни Лейбовиц в Vogue , апрель 2003 г.
Если вы смотрели Король Ричард, , то вы знаете, что когда я был маленьким, я не очень хорошо играл в теннис.
Мне было так грустно, когда я не использовала все ранние возможности, которые были у Венеры, но это помогло мне. Это заставило меня работать усерднее, превратив меня в свирепого бойца. Я ездил на турниры с Венерой в качестве ее партнера по ударам, и если было свободное место, я играл. Я следовал за ней по всему миру и наблюдал за ней. Когда она проиграла, я понял, почему, и позаботился о том, чтобы не проиграть так же. Вот как я начал так быстро продвигаться вверх по рейтингу, потому что я извлек уроки из поражений Венеры, а не из собственного тяжелого пути. Как будто я тоже играл на ее спичках. Я хороший подражатель. В детстве я пытался копировать Пита Сампраса. Я любил Монику Селеш, а потом стал изучать Монику Селеш. Я смотрел, я слушал, затем я атаковал. Но если бы я не был в тени Венеры, я никогда не был бы тем, кто я есть. Когда кто-то сказал, что я просто младшая сестра, я действительно загорелся.
Я начал играть в теннис с целью выиграть Открытый чемпионат США. Я не думал дальше этого.
А потом я просто продолжал выигрывать. Я помню, как обогнал Мартину Хингис по счету турниров Большого шлема. Потом Селеш. А потом я связал Билли Джин Кинг, которая так вдохновляет меня тем, что она стала пионером гендерного равенства во всех видах спорта. Потом было восхождение на гору Крис Эверт-Мартина Навратилова. Есть люди, которые говорят, что я не КОЗЛА, потому что я не превзошел рекорд Маргарет Корт из 24 титулов Большого шлема, которого она достигла до «открытой эры», начавшейся в 1919 году.68. Я бы солгал, если бы сказал, что не хочу эту пластинку. Очевидно, да. Но изо дня в день я действительно не думаю о ней. Если я в финале турнира Большого шлема, то да, я думаю об этом рекорде. Может быть, я слишком много думал об этом, и это не помогло. На мой взгляд, у меня должно было быть более 30 турниров Большого шлема. У меня были шансы вернуться после родов. Я прошла путь от кесарева сечения до второй легочной эмболии и финала Большого шлема. Я играла во время грудного вскармливания.
Я играл через послеродовую депрессию. Но я туда не попал. Должен был, мог бы. Я не появился так, как должен был или мог бы. Но я появлялся 23 раза, и это нормально. На самом деле это необычно. Но в наши дни, если мне приходится выбирать между созданием своего теннисного резюме и созданием семьи, я выбираю последнее.
КОРОЛЕВА СУДА
Снято Энни Лейбовиц в Vogue , апрель 2015.
В начале своей карьеры я никогда не думала о детях. Были времена, когда я задавалась вопросом, должна ли я когда-нибудь привести детей в этот мир, со всеми его проблемами. Я никогда не чувствовала себя так уверенно и комфортно рядом с младенцами или детьми, и я полагала, что если у меня когда-нибудь будет ребенок, люди будут заботиться о нем 24/7. Не буду врать — у меня определенно много поддержки. Но я также невероятно практичная мать. Мой муж скажет вам, что я слишком практична. За пять лет Олимпия провела вдали от меня всего сутки. В прошлом году, когда я восстанавливался после травмы подколенного сухожилия, мне приходилось забирать ее из школы четыре или пять дней в неделю, и я всегда с нетерпением ждал, когда ее лицо осветится, когда она выйдет из здания и увидит, как я жду.
там для нее. Дело в том, что для меня ничто не является жертвой, когда дело касается Олимпии. Все это просто имеет смысл. Я хочу научить ее завязывать шнурки, читать, откуда берутся дети и о Боге. Так же, как моя мама учила меня. По мере того, как она растет, каждый месяц что-то меняется. В последнее время она любит смотреть шоу о выпечке, которые мы делаем вместе. Теперь мы печем с Play-Doh, это очень весело. Ей нравится эта игра под названием The Floor Is Lava, в которой вы должны делать все возможное, чтобы не касаться земли. Мне нравится обустраивать свой тренажерный зал для игры, расставлять ящики для подъема и силовые тренажеры, как полосу препятствий. Все, что нравится ей, нравится и мне.
СВОБОДНО
«Я хочу быть великим. Я хочу быть идеальным. Я знаю, что идеального не существует, но каким бы ни было мое идеальное
, я никогда не хотел останавливаться, пока не добьюсь нужного результата». Платье из коллекции Ralph Lauren.
МАТЬ ЛЮБОВЬ
«Я невероятно практичная мать.
Ничто не является жертвой, когда дело касается Олимпии. Все это просто имеет смысл». Платье Даниэль Франкель.
Я думаю, что теннис, по сравнению с ним, всегда ощущался как жертва, хотя мне нравилось приносить его. Когда ты моложе, ты видишь, как веселятся дети, и ты хочешь заниматься этим, но знаешь, что должен быть на корте, надеясь, что однажды все это окупится. Меня сильно подтолкнули родители. В наши дни так много родителей говорят: «Пусть ваши дети делают то, что хотят!» Ну, это не то, что привело меня туда, где я есть. Я не бунтовал в детстве. Я много работал и следовал правилам. Я действительно хочу продвигать Олимпию — не в теннисе, а во всем, что ее интересует. Но я не хочу сильно напрягаться. Я все еще пытаюсь найти этот баланс.
В моей собственной жизни баланс постепенно смещается в сторону Serena Ventures. Я всегда говорю, что я губка: ночью я ложусь спать и выжимаю себя, чтобы на следующий день впитать в себя как можно больше новой информации. Каждое утро я так взволнован, что спускаюсь вниз в свой офис, захожу в Zoom и начинаю просматривать подборки компаний, в которые мы собираемся инвестировать. Мы небольшая, но растущая фирма из шести человек, разбросанных по Флориде, где я в основном живу. , Техас и Калифорния. Я начал инвестировать девять лет назад и мне очень понравился ранний этап, будь то предварительное финансирование, когда вы инвестируете только в идею, или посевное финансирование, когда идея уже превратилась в продукт. Я написал один из самых первых чеков для MasterClass. Это одна из 16 единорогов — компаний стоимостью более 1 миллиарда долларов, — которые профинансировала Serena Ventures, наряду с Tonal, Impossible Foods, Noom и Esusu, и это лишь некоторые из них. В этом году мы привлекли 111 миллионов долларов внешнего финансирования от банков, частных лиц и семейных офисов. Семьдесят восемь процентов нашего портфеля составляют компании, созданные женщинами и цветными людьми, потому что мы такие. С другой стороны, мой муж белый, и для меня важно быть инклюзивным для всех. Serena Ventures была чисто женским бизнесом до недавнего времени, пока мы не пригласили нашего первого парня — разнообразного найма!
ЧУВСТВО ПРЕКРАСНОГО
«Я появлялся 23 раза, и это нормально.
На самом деле это необычно». Платье Уэльса Боннера. Ожерелье-цепочка Лагос. Подвеска Dezso by Sara Beltran.
Несколько лет назад я был на конференции, организованной JPMorgan Chase, где наблюдал за выступлением Джейми Даймона и Кэрин Сейдман-Беккер, генерального директора охранной компании Clear. Кэрин объяснила, что менее 2 процентов всех венчурных денег досталось женщинам. Я подумал, что она оговорился. Я подумал: не может быть, чтобы 98 процентов этого капитала достается мужчинам. Я подошел к ней позже, и она подтвердила это. Я как бы понял тогда и там, что кто-то, кто похож на меня, должен начать выписывать большие чеки. Иногда подобное притягивает подобное. Мужчины выписывают эти большие чеки друг другу, и для того, чтобы мы изменили это, больше людей, похожих на меня, должны оказаться в таком же положении, отдавая деньги себе. Я так благодарен таким женщинам, как Кэрин, а также Шерил Сандберг и другим, кто меня наставлял. Важно иметь таких женщин, которые верят в тебя и заставляют тебя думать больше и делать больше.
Хочется думать, что благодаря мне спортсменки могут быть собой. Они могут играть с агрессией и качать кулаки. Они могут носить то, что хотят, и говорить, что хотят, надирать задницы и гордиться всем этим
В прошлом году мы с Алексис пытались завести еще одного ребенка, и недавно мы получили информацию от моего врача, которая поставила меня в тупик. непринужденно, и я почувствовал, что, когда мы будем готовы, мы можем пополнить нашу семью. Я точно не хочу снова беременеть как спортсменка. Мне нужно быть на два фута в теннис или на два фута от него.
Этой весной мне не терпелось вернуться на корт впервые за семь месяцев. Я разговаривал с Тайгером Вудсом, моим другом, и сказал ему, что мне нужен его совет по поводу моей теннисной карьеры. Я сказал: «Я не знаю, что делать: я думаю, что я покончил с этим, но, может быть, я еще не покончил с этим». Он Тигр, и он был непреклонен в том, что я такой же зверь, как и он! Он сказал: «Серена, а что, если бы ты просто дал ему две недели? Вам не нужно ни к чему привязываться. Ты просто выходишь на корт каждый день в течение двух недель, выкладываешься на полную и смотришь, что получится». Я сказал: «Хорошо, я думаю, что смогу это сделать». А я этого не делал. Но через месяц попробовал. И было волшебно снова взяться за ракетку. И мне было хорошо. Я был действительно хорош. Я ходил туда-сюда по поводу того, играть ли мне на Уимблдоне, а потом на Открытом чемпионате США. Как я уже сказал, вся эта эволюция далась мне нелегко.
Я не особенно люблю думать о своем наследии. Меня часто об этом спрашивают, и я никогда не знаю, что конкретно сказать. Но хотелось бы думать, что благодаря предоставленным мне возможностям спортсменки чувствуют, что могут быть собой на корте. Они могут играть с агрессией и качать кулаки. Они могут быть сильными, но красивыми. Они могут носить то, что хотят, и говорить, что хотят, надирать задницы и гордиться всем этим. Я сделал много ошибок в своей карьере. Ошибки — это опыт обучения, и я принимаю эти моменты. Я далек от совершенства, но я также выдержал много критики, и мне хотелось бы думать, что я прошел через трудные времена как профессиональный теннисист, чтобы следующему поколению было легче. Я надеюсь, что с годами люди начнут думать обо мне как о чем-то большем, чем теннис. Я восхищаюсь Билли Джин, потому что она превзошла свой спорт. Я бы хотел, чтобы это было так: Серена такая, а она та и она была великой теннисисткой и она выиграла эти шлемы.
К сожалению, я не был готов выиграть Уимблдон в этом году. И я не знаю, буду ли готов победить в Нью-Йорке. Но я собираюсь попробовать. А предвыборные турниры будут веселыми. Я знаю, что фанаты фантазируют, что я мог связать Маргарет в тот день в Лондоне, затем, возможно, побить ее рекорд в Нью-Йорке, а затем на церемонии награждения сказать: «Увидимся!» Я понимаю. Это хорошее фэнтези. Но я не ищу какого-то торжественного, финального момента на корте. Я ужасен в прощаниях, худший в мире. Но, пожалуйста, знайте, что я благодарен вам больше, чем когда-либо могу выразить словами. Вы привели меня к стольким победам и стольким трофеям. Я буду скучать по той версии себя, той девушке, которая играла в теннис.
И я буду скучать по тебе.
HAPPY DAYS
Gucci Изысканное платье MTO. Завершенный ножной браслет.
В этой истории: волосы, Латиша Чонг и Тав Кинард; макияж, Раиса Флауэрс.
Подпишитесь на журнал Vogue , чтобы получить сентябрьский номер с Сереной Уильямс, гарантированно ПОДПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС
Андре-Накиан Уиллер
Спорт
Сможет ли Серена выиграть еще один турнир Slam и снова войти в историю? Your 2022 Wimbledon Preview
By Corey Seymour
Fashion
Beyoncé Pays Tribute to the Williams Sisters With an Epic Oscars Performance
By Janelle Okwodu
Celebrity Style
Serena Williams Turns the Gucci Первый ряд в семейном деле
org/Person»> от Liam HessLiving
Gisele Bündchen и Tom Brady развелись
от Elise Taylor
. Эмма Спектер
Вам письмо: Rams Week Part Two
Хорошо, поехали. «Кардиналы» проиграли «Сихоукс», а на очереди отчаянная команда «Рэмс». Вы все как-то себя чувствуете. Я как-то чувствую. Посмотрим, как все пойдет. Упреждающий удар по некоторым запросам, которые не попали: случайный вопрос «каков ответ» о записи не работает. Если есть конкретные вопросы, то могу ответить.
Вот шаблонный ответ на вопрос, который многие спрашивали: я не знаю, что произойдет с точки зрения смены работы. Я по-прежнему считаю это маловероятным, учитывая продление контракта. Там я позаботился о 15 вопросах одним махом. Тем временем вопросы были отредактированы для большей длины и ясности. Как всегда, сюда можно отправить вопрос для будущей рассылки.
От Мэтью Харрисон :
«Как нам выйти в плей-офф? Мы слишком далеко от Сиэтла, поэтому, если они полностью не рухнут, мы не возьмем NFC West. Что касается джокеров, либо Даллас /Philly занимает место без вопросов (посмотрите на их расписание), так что мы боремся с 49ers, Rams, Packers и Giants на два места. (Возможно, 9ers или Rams выиграют Запад, но затем просто заменят их командой Hawks, которая опередила нас на тай-брейке). Выглядит очень жестко. Какие-нибудь реалистичные сценарии, кроме победы?»
Я имею в виду, есть семь точек. В отличной форме:
- Орлы
- Викинги
- Ковбои
- Гиганты
- Seahawks 2 Две точки
- 6 Но лучшая запись из всех остальных NFC — это 49счет 4-4, и «Кардиналы» проводят с ними две игры один на один. Ни одна другая команда не опережает кардиналов более чем на одну игру. Я не говорю, что Карты выходят в плей-офф, но не безумие думать, что они смогли бы в этом году NFC.
From Rick Rentschler :
«Даррен, отличная работа с почтовым мешком, так как он всегда дает интересные идеи. Любые разговоры о том, что Клифф пытается кого-то нового вызвать, играет (Спенсер/Кэм). Очевидно, есть и другие проблемы, кроме игры. , но с медленными стартами, постоянными ситуациями с длинными метрами и проблемами со связью кажется, что попробовать какие-то новые идеи оправдано».
Кингсбери сказал на этой неделе, что он останется ведущим, и что он не видит, что это изменится на данный момент.
From Lane Kidd :
«Есть мысли о том, как команда отреагирует на съемки фильма «Hard Knocks», премьера которого состоится на следующей неделе? Вы знаете игроков. Кто, по вашему мнению, будет выделяться в сериале? »
Я ожидаю много парней, которые известны по всей стране: Kyler, Watt, Hop. С точки зрения личности, кто имеет смысл? Я думаю, что Д.Дж. Хамфрис. Завен Коллинз.
Может быть, Исайя Симмонс. Джастин Пью был бы естественным, если бы не пострадал.
From Doom and Gloom :
«Привет, Даррен. Я так люблю Бадду Бейкера..точка-точка-точка…но безопасность не является первоклассной позицией, и мы платим большие деньги двум страховщикам. Вы считаете вероятным, что, когда Будда и Джален Томпсон начнут приближаться к концу, мы, скорее всего, отпустим их? 2 WR (черт возьми, № 3 WR). Мы также не можем позволить себе роскошь тратить лучшие драфты на ILB или TE. Может быть, вы не согласны. Может быть, талант лучше всего там, где вы можете его получить, даже если за это нужно платить позиции, не являющиеся голубыми фишками».
Вы, кажется, повсюду (и, с другой стороны, я понимаю, почему люди не дают электронное письмо, но я бы хотел, чтобы люди назвали имя и город или имя и инициалы фамилии. Я никогда не понимал, почему люди так боятся этого делать.) Я не думаю, что сейчас это проблема. Бейкер и Джей Ти — два ваших лучших защитника. Им действительно нужно найти некоторые из этих других вещей, но это всегда будет плавным в зависимости от того, кто доступен. Что касается драфта, то есть аргумент, например, что выборы в первом раунде не входят в ILB, но что, если вы думаете, что нашли Патрика Уиллиса? Трей Макбрайд, который, кстати, был выбран во втором раунде, был выбран отчасти из-за неопределенности со здоровьем Макса Уильямса, у которого, очевидно, все еще есть проблемы.
From Neil Billings :
«Вы долгое время освещали эту команду, Даррен. Можете ли вы вспомнить такое время (за всю историю команды), когда у нас было много талантов, но мы просто не могли t победа? Какой год выделяется, по вашему мнению, как хороший результат для этого сезона? Причина, по которой я спрашиваю, каков был результат? Они поняли это? Или они взорвали его? Какие уроки были извлечены? Потому что это происходит сейчас.»
Я согласен, что у этой команды больше таланта, чем она показывает, но это не значит, что она создана, скажем, для рекорда 8-1 на данный момент.
Сразу в голову пришло, что это немного напоминает мне команду 2016 года — ту, которую Sports Illustrated выбрал для победы в Суперкубке после победы в чемпионате NFC годом ранее. Но эта команда никогда не оказывалась выше Дэвида Джонсона, играющего до смешного хорошо. Они не взорвали его после 7-8-1, и, как вы знаете, в 2017 году они боролись еще больше.
From Jesse L :
«Я взволнован подписанием Тристена Хилла и Каму Грюжье-Хилла, по крайней мере, для некоторой глубины на позициях, которых не хватало кардиналам. Я читал, что кардиналы вели переговоры с обмен на Тристена Хилла, и, к счастью, смог потребовать от него отказа. Я также прочитал в статье, что Аризона вела переговоры с техасцами о обмене. Было ли это для Грюжье-Хилла? Если да, то здорово получить две торговые цели, не отказываясь ни от одного пика. Знаете ли вы, были ли кардиналы на ком-то еще или на каких-либо других позициях, которые не были реализованы?»
Я знаю об интересе Тристена Хилла.
Я не знаю о Grugier-Hill, хотя Вэнс Джозеф подчеркивал, что KGH «хотела быть здесь». Насколько они могут помочь в краткосрочной перспективе, еще предстоит увидеть. Оба станут свободными агентами по окончании сезона.
From Wyatt WUC :
«Привет, Даррен. Рондейл Мур в порядке? Не знаю, заметили ли вы, но он ушел с поля с тренером в конце игры, сильно поморщившись из-за правой руки. Это было быстро в эфире, но кристально ясно. Он на 100% повредил руку, но до какой степени? И почему бы нам просто не вырезать Грина? Мне нравится этот парень. в остальное время года. Пусть у него будет шанс закрепиться в другом месте. Вам всегда нужно место в составе ».
Ну, отчасти ты оставляешь Грина, потому что, если будет другая травма, подобная той, которую получил Голливуд Браун, тебе понадобится кто-то. Думаю, если бы Грин действительно хотел куда-нибудь пойти, он бы что-нибудь сказал. Я ожидаю, что он останется в качестве страховки до конца сезона. Что касается Мура, я ничего не слышал, поэтому мы, вероятно, говорим о том, что не будем знать наверняка до среды.
From Kevin Parham :
«Что вы ожидаете от игрока после того, как он будет продан в вашу команду в середине сезона? Как долго вы ожидаете дивиденды? Сравните Робби Андерсона с Кристианом МакКэффри. Обмен произошел за три дня «У Андерсона есть одна загвоздка, а МакКэффри не просто играет, а делает хайлайты. Может быть, наступательная схема «Кардиналов» настолько сложна, что парню нужно пару месяцев, чтобы сообразить? Почему бы просто не работать с тем, что есть, и подождите, пока маркиза Браун выздоровеет».
Никогда не было реалистично думать, что Андерсон может работать так же быстро, как Кристиан МакКэффери, отчасти потому, что CMC лучше играет, но также и потому, что, на мой взгляд, раннинг-бэк более готов к работе, чем широкополосный. Он также достается каждому отдельному игроку. Кингсбери снова говорил об уровне комфорта Андерсона, но я согласен с мнением, что ему нужно оказывать большее влияние, чем он имеет.
Что будет интересно, так это то, что Браун может вернуться уже 21 ноября — посмотрим — и тогда Андерсон будет в лучшем случае пятым кэтчером после Хопа, Брауна, Эрца и Мура.
От Морской пехотинец США :
«Привет, Даррен, как вы можете понять из имени, я являюсь военнослужащим вооруженных сил, дислоцированных в Японии, вместе с моими почти 60 000 сослуживцев. Хотел отправить это во время в ноябре месяце, чтобы сообщить вам, что НФЛ не разрешает подписку на NFL +, Gamepass или Red Zone для всех, кто находится в Японии.Даже заплатив 100 долларов в месяц за Hulu +++, вы получите только игры, транслируемые на национальном уровне (обычно Cowboys). Хотел спросить, есть ли какой-либо (законный) способ смотреть игры, и если нет, то, может быть, это должно быть более приоритетным для Salute to Service; было бы гораздо более благодарным за это, чем за то, что я увидел полотенце камуфляжного цвета. Птицы, несмотря на тяжелое время года, всегда оценят мешок с почтой».
Думаю, у меня есть для вас решение, если вы хотите связаться со мной по электронной почте ([email protected]). И спасибо вам и всем находящимся там за вашу службу.
От Хуан де ла Пенья :
«Привет, Даррен. Как ты думаешь, в какой момент сезона произойдут большие перемены?»
Не знаю, будут ли «большие» изменения в сезоне. Я думаю, что есть хороший шанс, что «Кардиналы» позволят сезону доиграться и оценят его в целом. Не говорю, что это гарантия, но это мое внутреннее ощущение прямо сейчас.
From Nick Manley :
«Привет, Даррен. Не знаю, видел ли ты это, хорошая штучка о Джареде Велдхеере после НФЛ:
«Оглядываясь назад, я всегда очень любил Джареда.
Я помню, когда мы впервые подписали его из «Рейдерс», он был первым очень хорошим левым тэклом, который у нас был, почти за все время. Было около двух с половиной лет, когда он был закрытым LT калибра Pro Bowl, и это было просто блаженство, как фанат карт, НАКОНЕЦ-то иметь его. Это также показывает, насколько хорош был для нас Хамфрис».0018
Ну, я думаю, Ломас Браун был довольно хорошим левым таклом в свое время, как и Луис Шарп, но я понимаю вашу точку зрения.
От Уэйн Леван :
«Почему у «Кардиналов» так много игроков в «отчете о травмах» каждую неделю? Тренер не выполняет свою работу по подготовке игроков? Мы добавляем только более старых, склонных к травмам игроки? Быть доступным для игры — это самая важная способность, которой может обладать игрок».
Почему «вы» заключаете отчет о травмах в кавычки? В любом случае, я думаю, что самая большая проблема заключается в том, что футбол НФЛ настолько жестокий вид спорта, в который вы можете играть, и парни получают травмы.
Это неприятно, когда парни получают травмы, но я слишком долго наблюдал за игроками, играющими в эту игру на этом уровне, с близкого расстояния и лично, чтобы спрашивать их, травмированы ли они.
From Tom Cowley :
«Это мой последний вопрос, поскольку на них нет ответа, поскольку они теперь антиорганизационные, а вы на них наняты. Вопрос задают Уолтер Митчелл и другие, а также владельцы билетов: Почему разрешено ли этой франшизе распадаться сверху вниз, чтобы вскоре стать проблемой НФЛ?»
Том, то, что ты прислал, не вопросы. Это жалобы, якобы замаскированные под вопрос. Вы не единственный. Я получаю много. Если у людей есть настоящие вопросы, которые они могут задать, хорошо. В последнее время я не использовал несколько записей, потому что это не вопросы, а прямые жалобы. Это не доска объявлений. Разглагольствуйте на доске объявлений, если хотите. Это нормально. Это не то место. Кроме того, «скоро станет проблемой НФЛ?» Это даже не рациональное мышление.
From John Turilli :
«Здравствуйте, Даррен, 1. Кайлер Мюррей слишком низок, чтобы быть QB НФЛ? 2. Кайлер Мюррей слишком долго держит мяч? 3. Нападение Клиффа в колледже работает в НФЛ Мои ответы: да, да и нет. Что вы думаете, потому что я думаю, что фильм не может лгать. Большое спасибо за этот форум».
Джон, вы делаете мою точку зрения из ответа Тома выше. Это напыщенная речь, нерешительно изображающая вопрос. Просто хотел использовать пример, чтобы всем было ясно, когда это не в почтовом ящике.
Из карт jpr :
«Вероятно, это сложный вопрос. Я знаю, что команда инвестировала в Клиффа и Кейма, и их контракты были демонстрацией веры, но в конце концов это НФЛ, и все может измениться и действительно меняется. Я никоим образом не утверждаю, что у них какие-то немедленные проблемы, но я не думаю, что кто-то доволен тем, как выступила команда. Я также не утверждаю, что эти двое несут полную ответственность за эту тенденцию к снижению.
однако не может увольнять игроков. Как вы думаете, возможны ли изменения?»
Опять же, как я сказал в первом абзаце, это маловероятно. Но осталось восемь игр, и я думаю, что Кардиналы и Майкл Бидвилл захотят посмотреть, как они закончатся.
From Art Pozza :
«Почему мы так часто видим Бена Ниманна в последнее время? Это заговор? Это ротация? Или он просто кого-то переигрывает?»
Я имею в виду, это все, верно? Вэнс Джозеф не выставляет парней без уважительной причины. У VJ есть пакеты, и очевидно, что Niemann преуспевает в одном или нескольких из них. Это также показывает, учитывая, что Коллинз в основном играет 100 процентов времени, а Таннер Вальехо также получает часть снэпов, что Исайя Симмонс, который обычно играет около 80 процентов снэпов, является скорее безопасным / слотом. угол много времени.
От Эндрю Миллер
«Привет, Даррен, не могли бы вы пояснить, в какой последовательности происходит вызов, сбор и выстраивание персонала в шеренгу с примерным временем для каждого элемента? использование кардиналами спешки и отсутствия суеты с очевидным частым нарушением традиционного процесса вызова игры и предварительного снэпа.
Как может команда, которая использует так много спешки, бороться с традиционным процессом? Последний связанный вопрос : есть ли показатели сравнительного успеха (ярдов за игру) для игры без хадла по сравнению с традиционным хадлом? Как всегда, спасибо за ваши идеи».
Сначала я выполню последнее — возможно, есть показатели YPP для обычных и без совещаний, но у меня их нет под рукой. Теперь, по сути ваших вопросов. Во-первых, есть разница между спешкой и отсутствием суеты. Спешка всегда означает отсутствие спешки, но отсутствие толпы не обязательно означает спешку. Колледжи особенно не толпятся все время — они выстраиваются в очередь, и все 11 парней смотрят в сторону в поисках сигналов. Вот что здесь происходит. Кингсбери вызывает игру, и, когда не возникает толпы, Кайлер использует сигналы, чтобы общаться с теми парнями на линии. Когда вы сбиваетесь в кучу, это просто означает, что вместо этого вы устно представляете пьесу.
Что касается времени, которое все это занимает, то оно просто разнится.