У бабушки отказали ноги что делать: Отказывают ноги у пожилого человека: причины и помощь

Содержание

Отказали ноги, начинают отказывать руки у бабушки 80-ти лет. что делать? — Неврология — 10.03.2014

Irina Nikitina

здравствуйте! ситуация следующая. Бабушка 80 лет неделю назад стала волочить правую ногу (передвигалась за счет второй ноги, ходила по-стеночке, держась за окружающие предметы). через 2 дня ходить вообще перестала, но сама садилась и переворачивалась на кровати. Сейчас (ситуация через неделю после отказа правой ноги): бабушка только лежит, ходить и сидеть не может, сама переворачивается с трудом (на один бок может повернуться за счет рук, на второй никак). правая рука действует очень плохо (ложку держать не может). левая рука тоже начинает хуже действовать. при этом ничего не болит, только чувство онемения в левой руке (которая немного лучше действует, чем правая). вызвали скорую в первые дни: инсульт исключили (нет перекоса лица, язык ровно высовывает и пр). приходил участковый невролог, потыкал иголочками и установил, что чувствительность справа даже лучше, чем слева (хотя правая нога вообще не действует, и рука практически тоже) и вероятно проблема в сосудах головного мозга. Назначила уколы и лекарства для сосудов. Уже прошло 5 дней после назначенных мероприятий, но лучше не становится, наоборот состояние ухудшается. При этом разговаривает бабушка нормально, не путается. Вопрос: 1 .что делать? к какому врачу обратиться (учитывая, что транспортировать бабушку сложно)? чем можно ей помочь? 2. похожа ли болезнь по признакам на спинальный инсульт? 3. почему скорая не госпитализировала и подлежит ли бабушка госпитализации в таком состоянии? спасибо, очень надеемся на ответ!

Отвечает Бондаренко Федор Вячеславович

невролог

Вам нужно вновь вызывать скорую помощь и настаивать на госпитализации

Другие ответы консультанта

анонимно (Мужчина, 30 лет)

ДЭП 1 ст ВБН

Здравствуйте. Не проходят симптомы на протяжении 2х месяцев: шатания(нарушения координации) как в лодке, головокружения при изменении положения тела или повороте головы, переодическое онемение кожи головы, слабость в конечностях по ощущениям…

анонимно (Женщина, 43 года)

Геморрагический инсульт и последствия

Добрый день! Помогите нам пожалуйста, у мамы в декабре 2015 года случился геморрагический инсульт, делали операцию по удалению гематомы. ..Через два месяца могла уже сама ходить, делать что то по дому….

анонимно (Женщина, 46 лет)

Инсульт

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Моей маме 83 года и у неё произошел инсульт 3 декабря-правая сторона: не работает рука, не разговаривает. Скорая не забрала в больницу и она была оставлена дома….

анонимно (Женщина, 57 лет)

Побочный эффект или нет

Здравствуйте, в сентябре у мамы был третий инсульт, и ей назначили, мексидол, после того как мы ей начали его давать, мама стала очень вялой, почти все время спит, это побочные…

анонимно (Женщина, 24 года)

Диагностика инсульта

Здравствуйте. Дедушка и папа мужа умерли от инсульта в 50 лет, родного дядю мужа удалось спасти. Мужу 30 лет. Какие обследования нужно проходить и как часто чтобы была возможность заметить…

анонимно (Мужчина, 43 года)

Жизнь после ТИА

Добрый день! Полтора месяца назад перенес ТИА (вызвал скорую с работы), врачи сказали — все прошло самым благополучным образом. Через неделю после выписки был приступ — «отнялись» рука, нога и…

анонимно (Мужчина, 48 лет)

Давление после инсульта

Здравствуйте. 19.11 этого года у папы был ишемический инсульт. Был паралич правой стороны. 02.12 нас выписали с больницы. Он ходит,но немножко хромает, еще нога в колене болит немного, разговаривает так…

как живёт белгородка с гипоманией — Bel.ru

Это вторая история из трёх, которые опубликует ИА «Бел.Ру». Она о том, как девушка с диабетом и расстройством психики строит отношения, учится на двух факультетах и мечтает о путешествиях.

К людям с расстройствами психики всегда относились по-особенному: какое-то время их просто боялись, когда-то – даже казнили, а сегодня — чаще не понимают, игнорируют, не относятся к проблеме всерьёз или, что хуже, насмехаются. Но проблема от этого никуда не исчезает. Тем временем во всех развитых странах число людей с нарушением психики только растёт. По данным Минздрава, к 2019 году в России таких людей уже насчитывалось более двух миллионов.

Общество зачастую боится того, чего не понимает. Поэтому корреспондент ИА «Бел.Ру» пообщалась с тремя молодыми белгородцами и их родными, чтобы показать, что с такими диагнозами живут, и живут счастливо. Их близкие так же с ними общаются, дружат, создают семьи. Многие окружающие могут даже не подозревать, что рядом человек с особенностью. Главное — понять, как общаться с такими людьми, что они чувствуют, о чём и почему задумываются и как разумно их поддержать.

Возможно, этот материал покажет какому-то человеку с проблемами, что психическое расстройство — это серьёзно, но не критично; человеку, у которого болеет близкий, — что не стоит этого бояться или стесняться.

Я по жизни пессимист, но когда в 18 лет отказали ноги, была вообще никакая

Героиня нашего второго материала – Анастасия. Девушке 22 года, и у неё гипомания.

Справка. В критическом словаре психоанализа Райкрофта гипомания – это психиатрический термин, характеризующий состояние людей, обнаруживающих незначительную эйфорию и демонстрирующих свойственное мании ускорение психических функций. Для различения гипомании и избыточной жизнеспособности необходимо подтвердить, что пациент использует маниакальную защиту против депрессии.

Настя живёт и учится в Белгороде на двух факультетах одновременно. Изначально она была, как все, и даже не могла предположить, что больна.

Уже 16 лет она борется с диабетом: больницы, анализы и ежедневные уколы стали для девушки чем-то обыденным. За это время дважды у неё отказывали ноги, и Настя оказывалась прикованной к кровати. Конечно, такие жизненные испытания сказались на психическом состоянии белгородки.

Я по жизни пессимист, потому что часто болею и даже от банальной простуды мне сложнее вылечиться, чем другим. Когда у меня отказали ноги впервые, я пролечилась в больнице, но всё равно не смогла ходить и лежала в комнате, накручивала себя, что никогда не пойду. Это сыграло роль. Потом я пошла, было всё окей, но это случилось во второй раз – я опять слегла. Представьте, пришла в больницу своими ногами, хоть и при помощи родителей, а выписывали меня со словами «мы тебе ничем помочь не можем, езжай в Москву». Анастасия

Мама девушки долго настраивала её на оптимизм, Настя её слушала, но ничего дельного из этого не вышло. Она взяла академический отпуск в университете, так как физически не могла ходить на учёбу. «Мне было 18 лет, и я была вообще никакая морально», – описывает своё состояние Настя. Мама, по её словам, больше старалась вникнуть в проблемы Насти, а вот с папой всё было сложнее.

Помню, как были у бабушки, и я поднималась по лестнице на второй этаж в доме, упала и не могла встать. Папа говорил: «Чего ты разлеглась? Вставай!». Он человек старых взглядов, военный, думал тогда, что это бред и всё пройдёт само. Анастасия

Всё это стало для героини нашей истории большим потрясением и сыграло против неё. «Я часто сижу в соцсетях. Могу насмотреться каких-то блогеров и поймать себя на мысли, что я никчёмная, без цели, не работаю, не могу нормально ходить на учёбу из-за болезни. Хотя это и не лень ведь», – говорит она сама.

Каждое утро Настя просыпалась с сильным чувством тревоги, как будто у неё кто-то умер или приснился ужасный сон. Эти чувства сопровождали её на протяжении всего дня.

Всё это морально очень давило и доводило до мысли: «Если я такая, то зачем мне жить?». Я позже понимала, что это бред, и я не собираюсь ничего с собой делать. Но и с этими мыслями ничего сделать не могла. Анастасия

Самое обидное для девушки – реакция родителей. По словам Насти, папа вообще не понимает её, суть диагноза, её состояния и причины поведения. Она говорит: «Папа думает, что это от безделья у меня, другие – что для привлечения внимания. Но я бы всё отдала, чтобы этого не чувствовать».

На фоне всеобщего непонимания у Насти учащались приступы и истерики, а она продолжала связывать всё только с переживаниями из-за диабета и своей чувствительностью. Очередной и один из самых страшных приступов произошёл с ней в больнице. Она попала туда из-за сахарного диабета. Девушка просто шла от своей палаты до раковины, чтобы помыть нож, но внезапно упала и началась биться в истерике. «Меня поднимал персонал и рядом стоявшие люди. Кто видел, как я падала, говорили, что большая удача, что не на нож приземлилась. Мой лечащий врач тогда отправила меня к психотерапевту», – вспоминает Анастасия.

Мама окончательно всё поняла, когда дочери назначили курс медикаментозного лечения. Тогда женщина увидела, что с одной стороны лекарства помогают избавить Настю от приступов и скачков настроений, а с другой – сложно видеть своего ребёнка в состоянии полного отречения и апатии. Мама девушки на фоне происходящего тоже начала принимать таблетки.

Мне поставили гипоманию, а я не верила: я же не кидаюсь на людей, я адекватная

По рекомендациям лечащего врача Настя решилась пойти к психотерапевту. Специалист девушку выслушала, но ничего толкового ей не сказала. Что с ней происходит на самом деле, Настя так и не поняла тогда. Плюс ко всему, все записи в карточках читала только мама девушки, ей смотреть не разрешала.

Когда в 18 лет меня сняли с инвалидности по диабету, сказали, что могут дать инвалидность по степени моих психических расстройств. Для меня это было ещё страшнее. Я же не понимала, что со мной. Анастасия

Как выяснилось позже, на тот момент белгородке поставили диагноз «депрессивное расстройство средней тяжести».

Справка. По классификации психических расстройств МКБ-10, депрессивное расстройство средней тяжести характеризуется повторными эпизодами депрессий. Отдельные эпизоды любой тяжести часто провоцируются стрессовой ситуацией и отмечаются в два раза чаще у женщин, чем у мужчин.

Спустя пару лет в жизни Насти ничего не изменилось, если не сказать, что стало только хуже. Одни проблемы наслаивались на другие, одни мысли – на другие: диабет, физическое и психическое состояние. Так девушка прожила три года. В 2019 году она решилась: стала регулярно посещаться психотерапевта.

Заходила к ней в кабинет и сразу с порога рыдала, хотя не понимала, почему. У меня ведь всё нормально в семье, учёбе, с друзьями. Да, взяла академ, но я же выйду и доучусь потом. Тем более, несмотря на мои состояния, я почти всегда с лёгкостью сдавала сессии: без вот этих, свойственных студентам, трясок и переживаний. Анастасия

Спустя несколько сеансов и разговоров с врачом Насте поставили диагноз – гипомания. Что это такое, она слабо понимала, поэтому поступила так, как сделало бы подавляющее большинство молодёжи – полезла в интернет. «Я смотрела ролик на YouTube с чуваком, у которого аналогичный диагноз, и он говорил, что это, как вторая стадия биполярки», – рассказала девушка.

Справка. В толковом словаре по психологии биполярное расстройство (биполярка) описывается как основное расстройство настроения, при котором наблюдаются и маниакальные, и депрессивные эпизоды, то есть проявляются оба полюса аффекта. Выделяются отдельные подвиды, которые определяются как маниакальный, депрессивный или смешанный в зависимости от того, какие симптомы проявляются.

Я не верила: я же не кидаюсь на людей, я адекватная. Но потом я поняла, в чём дело. Я сама начала замечать, что когда мы с Максимом (молодой человек Насти – прим.ред.) находимся у меня дома – смотрим фильмы, болтаем или дурачимся, просто валяемся, я могу начать вести себя странно. Мы дерёмся в шутку, а я вдруг начинаю перебарщивать. Он мне говорит: «Настя, прекрати, мне уже больно». А я не могу остановиться, я уже заведённая, какая-то перевозбуждённая. Анастасия

Девушка рассказала, что такие состояния могут набирать обороты внутри неё буквально за пару минут. Настя перескакивает от практически бешеного и гиперактивного поведения до грусти, обиженности в секунду. Только что она смеялась, а теперь сидит в слезах, с чувством, что её никто не любит и не понимает. Сама Настя признаётся, что это очень страшно, потому что никто не поможет человеку в такой ситуации, пока он сам не задумается и не поймёт, что делает глупости. Когда девушка проанализировала своё поведение, резкие перепады настроения, то осознала, что лечиться от этого всё-таки надо, но на таблетках она сидеть тоже не хочет.

Тебе могут помочь только люди: никакие препараты так не помогают, как родные

Воспоминания Насти о периодах, когда она принимала выписанные врачами таблетки, едва ли похожи на рассказы человека, которому стало лучше.

Я сидела на антидепрессантах и просто три месяца залипала в стену. Во мне не было ни грусти, ни радости – мне было никак. Что бы ни произошло, мне было всё равно. Анастасия

Из такого состояния полнейшей апатии ко всему и всем Настю вытащил знакомый молодой человек, который, как выяснилось позже, случайно и внезапно написал ей в социальной сети. Они начали очень близко общаться. Тогда это внимание стало для девушки буквально спасательным кругом. Она признаётся, что у её знакомого, скорее всего, были не только дружеские намерения, но Настя доходчиво, хоть и не сразу, объяснила, что кроме общения ей ничего не надо.

Кроме знакомого, у нашей героини ещё была подруга Маша. Она сыграла чуть ли не самую большую роль в улучшении состояния, а позже ещё подключился молодой человек Насти.

Мы с 2016 года вместе. Маша всегда приезжала в больницы, всегда была рядом. В этой ситуации тебе могут помочь только люди: никакие препараты так не помогают, как родные и близкие. Макс часто бесится, если я встречаюсь с кем-то или общаюсь в Сети, когда он на работе, но когда я одна, я накручиваю себя ещё больше. Мне надо, чтобы рядом постоянно кто-то был. Анастасия

Такую потребность в общении девушка объясняет тем, что депрессивные состояния сопровождают её семь месяцев в году. Сложнее всего приходится в так называемые переходные моменты, когда весна сменяет зиму или зима приходит на смену осени. Кроме того, всё обостряется в период гормональных всплесков, женских циклов. Настя говорит: «Мама замечает мои странности и иногда просит, чтобы я пошла померила сахар в крови. Если он низкий, я могу вести себя неадекватно. К этому уже все привыкли. Но тут дело не в сахаре».

Могу сидеть на парах и плакать от понимания, что затрагиваемые темы – про меня, а я – не такая, как все

В своё время Анастасия всё-таки обратилась к специалисту. Девушка была и у психолога, и у психотерапевта. Но спустя годы она признаётся, что если бы сейчас ей предложили сходить – отказалась бы.

Я была недавно на приёме у невролога. Мне надо было по диабету. Я начала рассказывать про свои проблемы и обмолвилась, что мои прошлые антидепрессанты плохо действуют. Она мне посоветовала сильнее. Я попробовала, но через месяц бросила, потому что мне было очень плохо: каждый день тошнило, я чувствовала себя отвратительно. Но суть в том, что она сказала, что я сама не выберусь из этого. Анастасия

Девушка хорошо запомнила, как врач сказал ей, что самостоятельно она из этого состояния не выберется и ей обязательно снова нужна консультация психотерапевта. По прошествии лет и многих сеансов Настя поняла, что это необязательно. Сейчас она учится на психолога. Это её второе высшее образование. На парах студенты с преподавателями часто обсуждают, разбирают и анализируют различные ситуации, людей, диагнозы. Часто так бывает, что прямо на занятиях Настя может неожиданно заплакать. Своё поведение девушка объясняет так: «Я могу неожиданно заплакать от понимания, что затрагиваемые темы – это про меня. Я не такая, как многие люди, и от этого обидно».

Преподаватель как-то сказал на паре, что действительно больные люди не будут хотеть идти к специалисту. Тогда Настя поняла, что тоже не хочет. Она уже долго с этим состоянием и хочет быть с ним один на один.

Я привыкла. Мне беседы с психологом не помогут, новые таблетки от психотерапевта мне тоже не нужны. Я уже знаю, что мне подходит и что надо. А поговорить могу с Машей и Максом. Анастасия

Хочется подойти, ударить и сказать: «Чего ты ноешь?»

Маша – лучшая подруга Насти. Девушки вместе с самого детства. Настина семья воспринимает Машу как собственную дочь, и все давно привыкли, что где бы ни была Настя, рядом всегда будет её лучшая подруга. Как девушка решилась и рассказала Маше о своей особенности – никто из подруг уже не помнит.

Я с ней давно и уже сразу понимаю по поведению, когда что-то не так. Я понимала, что тот факт, что у неё отказали ноги – это сильное эмоциональное давление. Но сначала, если не задумываешься, хочется подойти, ударить и сказать: «Чего ты ноешь? Всё нормально, всё наладится». Понимаешь, что всё не так, только спустя время, когда начинаешь анализировать. Мы не разговаривали об этом специально. Всё всплыло само и постепенно. Маша, подруга Анастасии

Настя вспоминает, что подруга часто приезжала к ней в такие моменты со всякими вкусностями или алкоголем. Это помогало. Девушки могли закрыться в комнате и просто сидеть молча.

Мы даже не разговаривали, но уже было легче просто от осознания, что ты не одна в комнате и есть такой близкий человек. По сути, наверное, у каждого третьего есть какие-то психические заболевания. Ты можешь посмотреть на человека и даже не понять, болен он или нет. Анастасия

Как признаётся сама Настя, в большинстве случаев ей проще, когда рядом кто-то есть. Неважно, как он себя ведёт: плачет, смеётся или молчит. Главное – простое присутствие. Подруга и молодой человек Насти Максим всегда готовы приехать. Но в то же время бывают моменты, когда девушка просит Максима не приходить.

Это даже не потому, что я не хочу его видеть. Я не хочу, чтобы он меня видел в таких состояниях. Я хочу полежать, пореветь, позаниматься чем-то, от чего мне, возможно, станет лучше, легче. Я не хочу, чтобы он смотрел и думал: «Что за фигня?». Анастасия

В таких случаях Настю опять спасает Маша. И свою роль подруга прекрасно понимает. Говорит: «Есть Максим, а есть я. Мне она не скажет не приезжать, потому что я не буду стараться её спасти или вывести из этого состояния. Хочет реветь – пусть. Я посижу и помолчу. Тут не о чем говорить». По мнению Маши, Максим очень переживает, боится, как и любой другой парень, Настиных слёз, не понимает, что делать, и виноват ли в этих слезах он сам. Но, как девушка девушку, Мария подругу понимает. Она знает, как иногда важно просто проплакаться не из-за чего, чтобы тебя не успокаивали. Хотя у Маши никаких психических расстройств нет.

Важно нащупать тонкую грань: понять, когда говорит она, а когда – её эмоции

Максим – молодой человек Анастасии. Пара вместе больше года. Когда они познакомились, Максиму было 22 года, Насте – 21. Конечно, девушка не стала сразу раскрывать все карты, о своих проблемах молчала.

Когда только начали общаться, она не говорила ничего о диагнозе, а я не успел ещё её узнать. Единственное, что она сказала, что она не такая милая, какой может показаться, и не надо её идеализировать.Максим

Молодой человек рассказал, что всё раскрылось позже посредством разговоров. Он стал узнавать Настю ближе, видеть её состояния, отмечать привычки, поведение. Он замечал, что девушка может быть слишком грустная или слишком весёлая без причины, иногда переживал, что это из-за него.

Мы можем просто проводить время вместе, и она резко загрузится, загрустит. И у меня постоянная дилемма: не лезть или узнать, что такое? Всегда хочется узнать, что на уме. Это же вопрос непонимания. У меня-то такого нет. Максим

Настя старалась по возможности всё объяснять своему парню, чтобы ему было проще понять её поведение, но сам Максим признаётся, что это сложно: «Я пытаюсь понять. Но проникнуться её проблемами сложно». Но, несмотря ни на что, вне зависимости от понимания или непонимания ситуации, он её поддерживает и всегда рядом. Настя рассказала, как от её переживаний на другом конце провода, даже ещё до каких-то истерик и слёзных состояний, Максим может сорваться ночью и приехать просто к ней под подъезд, чтобы обнять. И, по словам Насти, это может кому-то показаться мелочью или романтикой конфетно-букетного периода, а для неё это неоценимая поддержка.

Рассказать обо всём своему молодому человеку Настя решилась спустя два месяца отношений. Говорит, что было несложно, потому что доверяла и знала, что он ничего отталкивающего ей не скажет.

Иногда бывают моменты, когда я понимаю, что надо просто постоять рядом, помолчать и не мешать, а лучше – не двигаться (смеётся). Потому что любое твоё действие будет раздражать. Но и факт моего отсутствия расстроит. Поэтому я долго пытался нащупать эту тонкую грань. Бывает, я начинаю её чем-то бесить, она скажет мне что-то лишнее и сама потом поймёт, что переборщила, извинится. Я не обижаюсь. Тут важно понять, когда говорит она, а когда – её эмоции. Максим

Не хочешь войти в ситуацию – просто сделай вид, но не отталкивай

Настя говорит, что чаще всего окружающие думают, что все её состояния – это от безделья. Но девушка с грустью признаётся, что, даже когда у неё куча дел и полный завал, мысли сами могут лезть к ней в голову: «Я могу вдруг остановиться и начать накручивать себя неосознанно: «А то ли я делаю? А зачем я это делаю?»».

Она не отрицает, что, возможно, это всё – вопрос увлечённости. Настя допускает мысли, что действительно интересное и важное для неё занятие сможет значительно улучшить её психическое состояние. Её самая большая мечта – путешествовать, но пока что у девушки такой возможности нет.

У меня возможности не совпадают с желаниями. Я учусь на факультете иностранных языков, хочу путешествовать. Но не могу из-за диабета. Возможно, если я смогу окончить универ, уехать в Питер, устроиться турагентом и летать по разным странам, чтобы это приносило мне и деньги, и удовольствие, мне станет легче. Но какой смысл сейчас об этом говорить? Пока я только хочу, но не могу. Анастасия

Настя признаётся, что главный барьер, скорее всего, – даже не её заболевание, а родители. Девушка пробовала поучаствовать в программе по обмену, когда студенты летают в разные страны и учатся там, развивают языковые навыки, но родители были категорически против.

Я всегда была любимым и очень больным ребёнком в семье. Меня не отпускают никуда, потому что очень боятся и переживают. Я даже по России одна начала ездить, в тот же Старый Оскол, лет пять назад – мне было 16 лет. Анастасия

Поэтому девушка немного скептически относится к специалистам и врачам. Людям с аналогичными проблемами психики она советует идти за профессиональной помощью, только если человек чувствует, что сам не справится и ему страшно. Сама же пока больше не планирует таких походов по кабинетам. В своём случае считает главным – найти того, кому можно всё сказать прямо и её не осудят.

Конечно, если обычные беседы не помогают, белгородка советует сходить к специалисту, чтобы назначили чёткое лечение и медикаменты. «Но надо быть готовым, что транквилизаторы и таблетки на время сделают тебя овощем, безыдейным, безэмоциональным», – предупреждает Настя по собственному опыту.

Для людей, у которых есть родные с психическими расстройствами, у девушки только один совет – не отталкивать, а для самого человека с проблемами – не бояться поделиться этим.

Нельзя отрицать это всё, говорить, что это пустяки и от безделья. Если не хочешь войти в его ситуацию, просто сделай вид. Не отталкивай. Человек закроется и может начать делать какие-то страшные вещи втихаря. Лучше, если ты будешь знать, что с ним происходит, что он собирается делать, какие у него мысли. А человеку с расстройством могу посоветовать не бояться рассказать о своей особенности. Они близкие, они точно не оттолкнут, потому что любят, а тебе станет гораздо легче. Анастасия

Слабость ног у пожилых людей

Слабость ног у пожилых людей может быть результатом нескольких причин, поэтому не следует автоматически предполагать худшее, если вы или ваш близкий испытываете слабость мышц ног. Часто это может быть связано с дефицитом витаминов, который можно исправить, добавив в свой рацион добавки. Иногда слабость в ногах у пожилых людей возникает просто из-за процесса старения и в медицине известна как саркопения. В этом случае вы можете добавить в свой распорядок определенные упражнения для укрепления мышц ног. Конечно, внезапная слабость в ногах может стать поводом для беспокойства, и вам следует немедленно обратиться к врачу. Это действительно зависит от того, когда возникает слабость и как быстро можно исправить состояние.

Внезапная слабость в ногах у пожилых людей

Как упоминалось ранее, внезапная слабость в ногах может указывать на серьезную медицинскую проблему и требует немедленной медицинской помощи. Медицинские работники определяют «внезапную» слабость в ногах у пожилых людей как слабость, которая становится заметной в течение нескольких секунд, часов, дней или недель, поэтому, даже если вы не обращались за медицинской помощью по поводу слабости в ногах, а прошло несколько недель, вам все равно следует поговорить с врачом.

Обычно внезапная слабость в ногах у кого-либо возникает из-за смещения межпозвонкового диска в спине. Обычно вы замечаете покалывание или жжение в ногах в дополнение к слабости, если виновником является смещение межпозвонкового диска. Эта боль обычно усиливается, когда вы стоите или сидите, и вы также можете заметить общую слабость в других мышцах.

Защемление нерва также может вызывать слабость в ногах у пожилых людей, но вы узнаете, есть ли у вас защемление нерва, потому что оно очень болезненно. Боль, иррадиирующая из нижней части спины в бедра и ноги, сопровождает защемление нервов, и ее часто можно облегчить с помощью манипуляций на позвоночнике. Обязательно выберите мануального терапевта или врача остеопатии (ДО), который специализируется на работе со спиной пожилых людей, так как ваши кости могут быть не такими крепкими, как у молодых людей.

Безусловно, существуют и другие, более серьезные причины внезапной слабости ног, включая инсульт, рассеянный склероз, синдром Гийена-Барре, периферическую невропатию, БАС, опухоли позвоночника, болезнь Паркинсона и другие. Но не спешите с выводами, если вдруг почувствовали слабость в ногах. Причина вашей слабости может быть гораздо более доброкачественной. Тем не менее, вы хотите обратиться за неотложной медицинской помощью, чтобы исключить эти более серьезные возможности.

Что есть при слабых ногах у пожилых людей

Дефицит витаминов является одной из наиболее частых причин слабости ног, особенно у пожилых людей. В частности, нехватка витамина D связана с мышечной слабостью, и многие пожилые люди страдают от дефицита витамина D, потому что они не едят столько продуктов, содержащих витамин D, не получают столько солнечного света, как раньше, худеют. кожу и имеют сниженную способность усваивать витамин из продуктов, которые они едят. Большинство людей, страдающих от дефицита витамина D, испытывают то, что они называют «тяжелыми ногами», и замечают, что им труднее подниматься по лестнице и вставать со стула.

К счастью, недостаток витамина D можно легко восполнить с помощью пищевых добавок и изменений в рационе. Продукты, которые содержат достаточное количество витамина D, включают жирную рыбу, такую как лосось, сельдь, тунец и сардины; яичные желтки; грибы, коровье молоко, соевое молоко, апельсиновый сок, овсянка, шпинат, капуста, белая фасоль, йогурт, сыр и бамия, среди прочего.

Взрослые старше 71 года должны получать не менее 800 МЕ витамина D каждый день. Это на 200 МЕ больше, чем 600 МЕ витамина D, которые должны получать люди в возрасте 70 лет и младше. Нет опасности получить слишком много витамина D из продуктов, которые вы едите, и солнечного света, которому вы подвергаетесь, но вы можете получить токсичность витамина D, если принимаете слишком большую дополнительную дозу в течение длительного периода времени. По этой причине важно ежегодно проверять уровень всех витаминов в крови, что обычно делается в рамках ежегодного медицинского осмотра.

Упражнения для слабых ног у пожилых людей

В большинстве случаев слабость ног у пожилых людей является результатом процесса старения, который невозможно предотвратить. Когда мы становимся старше, большинство из нас естественным образом становятся менее активными, что приводит к ухудшению состояния наших мышц. Когда тело недостаточно тренируется, жир заменяет мышцы, а жир бесполезен для силы. К счастью, даже если с возрастом вы стали в основном вести малоподвижный образ жизни, существуют упражнения, которые помогут вам восстановить мышцы ног и избавиться от чувства слабости.

Круговые движения для лодыжек

Круговые движения для лодыжек — отличный способ разогреть ноги и ступни перед тренировкой, но они также укрепят ваши лодыжки, чтобы вы могли дольше стоять и сохранять лучший контроль при ходьбе.

Шаг 1: Сядьте на стул с прямой спинкой, не качающийся, в вертикальном положении.

Шаг 2: Удерживая правую ногу на полу, поднимите левое колено и левой ногой нарисуйте в воздухе круг. Сделайте 20 кругов.

Шаг 3: Медленно опустите левую ногу на пол.

Шаг 4: Повторите шаги 1-3 правой ногой.

Если вы не можете поднять колено в воздух, чтобы нарисовать эти круги, вы можете вместо этого вытянуть колено наружу. Для дополнительной нагрузки попробуйте выполнить это упражнение стоя.

Разгибание колена

Разгибания колена часто используются в качестве упражнения для увеличения диапазона движений после операции на колене, но они также отлично подходят для поддержания гибкости и силы суставов и, как таковые, являются одним из лучших способов борьба со слабостью ног у пожилых людей.

Шаг 1: Сядьте прямо на стул с прямой спинкой, не качающийся, поставьте обе ступни на землю.

Шаг 2: Поднимите и выпрямите (медленно) правое колено перед собой. Наклоните пальцы ног к себе настолько, насколько сможете, и задержитесь на 10 секунд.

Шаг 3: Медленно верните правую ногу на землю.

Шаг 4: Повторите шаги 1-3 20 раз для каждой ноги.

Бедренный марш

Бедренный марш укрепляет бедра и сгибатели бедра, позволяя вам ходить быстрее и дальше. Ходьба больше поможет вам уменьшить слабость ног у пожилых людей. У вас также будет сила, чтобы поднять ноги и переступить через предметы, которые находятся на вашем пути, что поможет вам избежать спотыканий и падений.

Шаг 1: Сядьте прямо на стул с прямой спинкой, не качающийся, поставьте обе ступни на землю.

Шаг 2: Медленно поднимите левое колено как можно выше.

Шаг 3: Медленно опустите левое колено на землю.

Шаг 4: Повторите шаги 1-3 10 раз для каждой ноги.

Сгибание колена стоя

Подколенные сухожилия могут очень быстро ослабнуть, если вы их не используете. Упражнение на сгибание коленей стоя укрепляет подколенные сухожилия и увеличивает вашу способность сгибать и сгибать колени, тем самым улучшая ходьбу. Это улучшает баланс и помогает снизить риск падения.

Шаг 1: Встаньте за стул с прямой спинкой, который не катится, и держитесь за него, чтобы сохранить равновесие.

Шаг 2: Медленно поднимите правую ногу назад, сгибая левое колено назад. Попытайтесь согнуть колено под прямым углом или подойти как можно ближе к прямому углу. Не сгибайтесь в бедре.

Шаг 3: Медленно верните правую ногу на землю.

Шаг 4: Повторите шаги 1-3 10 раз для каждой ноги.

Сидя и стоя

Если вы делаете только одно упражнение для уменьшения слабости в ногах у пожилых людей, то упражнение «сидя-встать» — это то, что нужно делать. Вставание со стула, унитаза, кровати или автокресла — главный показатель того, можете ли вы жить самостоятельно или нет. Упражнение «сесть и встать» укрепляет все мышцы, необходимые для того, чтобы встать из положения сидя.

Шаг 1: Встаньте прямо перед стулом, который не катится.

Шаг 2: Медленно наклонитесь вперед и согните бедра, как будто собираетесь сесть на стул, но остановитесь прямо перед тем, как обычно садитесь.

Шаг 3: Медленно вернитесь в исходное положение.

Шаг 4: Повторите шаги 1-3 10 раз.

Если вы не можете удержаться от того, чтобы полностью сесть, вы можете сесть и встать оттуда. Тем не менее, цель состоит в том, чтобы быть в состоянии остановить себя в середине сидения, что требует более сильных ног и корпуса.

Подъемы на носки

Наличие сильных икр жизненно важно для того, чтобы иметь сильные ноги, поскольку они являются основной частью вашей ноги, которая способствует ходьбе, поскольку они позволяют вам отталкиваться от поверхности во время движения. Сильные икры также позволят вам лучше справляться с холмами и пересеченной местностью.

Шаг 1: Встаньте за стул с прямой спинкой, который не катится, и держите обе руки на спинке стула для равновесия.

Шаг 2: Медленно поднимите пятки обеих ног так, чтобы вы встали на цыпочки, поднимаясь настолько высоко, насколько удобно. Старайтесь изо всех сил не двигать остальную часть тела.

Шаг 3: Медленно опустите пятки на землю.

Шаг 4: Повторите шаги 1-3 10 раз.

Подъемы таза в стороны

Бедра являются важным компонентом ваших ног, но иногда ими можно пренебречь при выполнении упражнений. Боковые подъемы бедер помогут вам сохранить ваши бедра сильными и гибкими.

Шаг 2: Поставьте ноги на ширине плеч.

Шаг 3: Держите ногу под прямым углом и направьте носки вперед, медленно поднимите правую ногу в сторону на удобную высоту (как можно выше).

Шаг 4: Медленно верните правую ногу на землю.

Шаг 5: Повторите шаги 1-4 10 раз для каждой ноги.

Выпады

Еще одно отличное упражнение для укрепления бедер, а также четырехглавой мышцы. Выпады относятся к числу лучших упражнений при слабости ног у пожилых людей. Ваши бедра и квадрицепсы должны оставаться сильными, чтобы помогать вам вставать со стульев и поднимать предметы с пола.

Шаг 1: Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч и положите руки на бедра.

Шаг 2: Медленно шагните вперед правой ногой, удерживая верхнюю часть тела неподвижно, а левую ногу поставьте позади себя.

Шаг 3: Медленно верните правую ногу в исходное положение.

Шаг 4: Повторите шаги 1-3 10 раз для каждой ноги.

Подставки для пяток

Подставки для пяток укрепят ваши лодыжки, улучшая баланс и способность стоять в течение более длительного периода времени.

Шаг 1: Встаньте позади стула с прямой спинкой, который не катится, и держите обе руки на спинке стула для равновесия.

Шаг 2: Медленно вернитесь на пятки и оторвите пальцы ног от земли.

Шаг 3: Медленно опустите ноги на землю.

Шаг 4: Повторите шаги 1-3 10 раз.

Подъемы прямых ног

Слабость ног у пожилых людей также может быть результатом слабого корпуса, поэтому важно укреплять мышцы живота и спины, а также мышцы ног. В этом помогают подъемы прямых ног.

Шаг 1: Лягте на коврик на спину так, чтобы нижняя часть спины касалась пола. Начните с того, что правое колено согнуто, а правая ступня стоит на коврике. Держите левую ногу прямо и обе ладони на коврике.

Шаг 2: Медленно поднимите левую ногу, удерживая ее прямо, пока она не окажется на одном уровне с согнутым правым коленом. Задержитесь на 10 секунд.

Шаг 3: Медленно верните левую ногу в исходное прямое положение на коврике.

Шаг 4: Повторите 10 раз на каждую ногу.

Частичные приседания

Приседания — одно из самых страшных упражнений почти для всех, но частичные приседания не так сложны. Частичные приседания увеличат гибкость сгибателей бедра и квадрицепсов, что поможет вам вставать из положения сидя или перешагивать предметы, которые мешают вам.

Шаг 1: Встаньте за стул с прямой спинкой, который не катится, и держите обе руки на спинке стула для равновесия. Ваши ноги должны быть на ширине плеч.

Шаг 2: Медленно согните колени так низко, как только сможете, удерживая верхнюю часть тела прямо и неподвижно.

Шаг 3: Медленно вернитесь в исходное положение.

Шаг 4: Повторите шаги 1-3 10 раз.

Step-Ups

Когда вы станете старше, вам нужно будет держать ноги достаточно сильными, чтобы подниматься по лестнице, а это именно то, на что направлены эти упражнения Step-Up. Они укрепляют ваши ягодицы и квадрицепсы, чтобы вы могли продолжать идти туда, куда хотите, даже если есть лестница. Шаги чрезвычайно важны для предотвращения слабости ног у пожилых людей.

Шаг 1: Внизу лестницы встаньте прямо и держитесь за перила для равновесия.

Шаг 2: Медленно встаньте на первую ступеньку левой ногой.

Шаг 3: Следуйте правой ногой.

Шаг 4: Медленно сделайте шаг назад левой ногой, затем правой.

Шаг 5: Повторите шаги 1-4 10 раз, затем начните сначала вести правой ногой.

Держите ноги сильными для дальнейшей независимости

Независимо от того, какие меры предосторожности вы принимаете, с возрастом вы, вероятно, будете испытывать некоторую слабость в ногах. Естественно терять мышечную массу с возрастом, но мы можем предпринять шаги, чтобы предотвратить слишком большую потерю, которая может привести к отказу от нашей независимости. Пока ваши ноги достаточно сильны, чтобы вставать из сидячего положения и при необходимости подниматься по лестнице, вы часто можете продолжать жить самостоятельно. Употребление правильных продуктов и выполнение правильных упражнений могут помочь уменьшить слабость ног у пожилых людей и помочь вам дольше сохранять независимость.

Бабушка сохранит свою ногу и свою жизнь

Дине Альтшул оставалось несколько дней до того, как ей ампутировали левую ногу.

И потеря ноги разобьет ей сердце.

Рост Альтшуль едва достигает 5 футов, а сейчас ей 81 год, но в свое время она была звездой баскетбола белорусской полупрофессиональной команды. Энергичная и полная улыбок, она преданная бабушка, которая любит гулять и ухаживать за своим большим садом в Сентенниал.

Дина Альтшул любит проводить время со своими внуками. Она в восторге, что все еще может помогать с ними каждый день после того, как избежала ампутации. Фото предоставлено Диной Альтшул.

В течение последних нескольких лет Альтшул страдал от тяжелого заболевания периферических артерий, также известного как ЗПА, которое закупоривает артерии рук и ног и может привести к ухудшению кровотока. Что, в свою очередь, может вызвать сильную боль, трудности при ходьбе и привести к ампутации.

Артерии в левой ноге Альтшул так заблокировались, что она сравнила свою левую ногу с куском белого мрамора. При малом приливе крови к ступне она потеряла цвет и стала холодной на ощупь, как кусок камня.

Ночью боль была настолько невыносимой, что Альтшул часто не могла уснуть и вставала каждые 15 минут, чтобы попытаться разогнать кровь в ноге. Она перенесла несколько болезненных операций в больнице Денвера, но в течение нескольких дней после каждой операции ее артерии снова быстро засорялись. Во время праздников 2016 года, когда Альтшул лежала на больничной койке после неудачной операции, в результате которой у нее осталась зияющая рана на ноге, врачи сказали ей, что у них нет другого выбора, кроме как ампутировать. Они попросили ее подписать бумаги, дающие разрешение на операцию.

Альтшул отказался.

«Я сказал «нет». Я их не подписывал. Я сказал: «Сначала я пойду домой».

Она и ее муж опасались, что через несколько дней им придется согласиться на ампутацию. Они видели, как другие люди, только что потерявшие конечности, ковыляли по больнице. Они чувствовали себя напуганными и пойманными в ловушку.

«Мы заблудились», — сказал Леон Альтшул, муж Дины 58 лет. «Она очень смелая женщина. Но на поздних стадиях этой болезни мы думали, что у нас очень мало вариантов».

«Это было чудо»

Затем произошло замечательное событие.

— Это было чудо, — сказал Леон. «Это было удивительно. Мы искали врача много-много месяцев и не могли найти врача. Мы прошли через много-много клиник, и никто не мог нам помочь».

Затем, благодаря случайной связи через их дочь, профессора Денверского университета, они нашли доктора Кевина Роджерса, интервенционного кардиолога в больнице Университета Колорадо, принадлежащей Калифорнийскому университету.

Медсестра Роджерса организовала прием Дины на обследование через несколько дней после их первого звонка в январе.

«Они были потрясающими. Весь офис реагировал совершенно по-разному. Медсестра (доктор Роджерс) понимала нашу боль и нашу ситуацию. Они были очень заняты, но она сделала все возможное, чтобы это ускорить», — сказал Леон.

Нога Дины была инфицирована и в ужасном состоянии. Но Роджерс дал Альтшулям неожиданный луч надежды.

«Он сделал УЗИ и, посмотрев на мою мраморную ногу, сказал, что попытается ее спасти», — сказала Дина Альтшул.

Дина и Леон Альтшул сидят снаружи на своей палубе. Дина в восторге от того, что у нее все еще две ноги. Помимо того, что она проводит время со своей семьей, она любит садоводство и прогулки. Фото UCHealth.

И, что удивительно, он это сделал.

Альтшулы теперь поклоняются доктору Роджерсу.

— Он спаситель, — сказал Леон.

«Без него мы бы сегодня не смеялись», — сказала Дина недавним солнечным днем, демонстрируя пурпурные астры, ярко-красные и розовые герани и огурцы, растущие на террасе их дома.

Она прошла путь от безнадежности и круглосуточных обезболивающих к тому, чтобы снова почувствовать себя прежней.

«Я люблю работать в саду. Я люблю ходить. Я всю жизнь была спортивной девушкой, — сказала Дина с огоньком в глазах. «Я начинал как бегун. Потом я стал баскетболистом. Тогда я был невысоким, 5 футов 2 дюйма, но играл в гарде».

Дина и Леон познакомились в колледже в Минске в Беларуси. После колледжа Дина была капитаном белорусской полупрофессиональной баскетбольной команды. Позже им пришлось переехать в Сибирь, так как они были евреями и не могли найти работу в родной Беларуси. У их сына и дочери также будет мало возможностей.

В 1980 году, когда Дине и Леону было за 40, они получили право приехать в США в качестве религиозных беженцев. Им пришлось оставить все позади.

— Поскольку мы уехали, нас считали врагами государства, — сказал Леон. «Они лишили нас гражданства».

Леон, который работал физиком в Сибири, так и не вернулся на родину. Дина совершила одну поездку домой, чтобы увидеть свою семью. Сначала они поселились в Нью-Гэмпшире, где Леон работал инженером-электриком и компьютерщиком, а Дина преподавала, а затем в 2011 году переехали в Колорадо. 0003

Предназначен для предотвращения ампутаций

Оглядываясь назад, Леон и Дина думают, что она, возможно, страдала от заболевания периферических артерий нижних конечностей еще 12 лет назад.

У Дины тогда болела нога. Ходила к ортопедам и физиотерапевтам. Наконец один из них понял, что не может определить пульс на ноге. Это был признак того, что у нее проблемы с сосудами.

Доктор Роджерс сказал, что люди с ЗПА часто страдают без надлежащего диагноза.

«ПАД распространена, но недостаточно распознана», — сказал он о болезни.

Большинство людей знают, что закупорка артерий может вызвать проблемы с сердцем. Немногие знают, что подобные закупорки артерий по всему телу могут вызвать проблемы, от которых страдала Дина.

Роджерс высоко оценивает командный подход программы восстановления конечностей UCHealth, который помог ему спасти ногу Дины.

«Вам нужно, чтобы несколько специалистов работали вместе: ортопедия, ортопедия, сосудистая хирургия, реабилитация, лечение диабета и инфекционные заболевания», — сказал Роджерс.

«Мы стремимся предоставлять эти услуги в рамках нашей уникальной программы».

Ампутации также могут быть обычным явлением для пациентов с диабетом, а некоторые пациенты имеют дело с незаживающими ранами, поэтому привлечение специалистов по этим состояниям также жизненно важно.

«Мы используем междисциплинарный подход, — сказал Роджерс.

Программа UCHealth является одной из немногих программ восстановления конечностей в регионе Скалистых гор и одним из менее чем дюжины подобных центров передового опыта по восстановлению конечностей по всей стране, сказал Роджерс.

«Мы пытаемся изменить парадигму и сократить количество ампутаций за счет улучшения кровотока. Технологии совершенствуются, и теперь у нас есть люди, преданные своему делу и увлеченные предотвращением ампутаций», — сказал он.

Дина уже перенесла несколько операций. Одним из них был шунт, который должен был перенаправить кровь из закупоренной артерии. Но разрез от этого трансплантата заразился.

«Нога выглядела плохо. У нее не было достаточного кровотока, и ее нога обесцвечивалась и испытывала сильную боль», — сказал Роджерс. «У нас был набор навыков, чтобы открыть блокировки и вдумчиво вылечить ее инфекцию».

Чтобы зафиксировать ногу Дины, Роджерс вставил трубку размером с карандаш в ее бедренную артерию, через которую он вставил стенты для восстановления закупоренного шунта. Это похоже на расчистку заблокированного туннеля.

Роджерс мог использовать ультразвук для частой проверки кровотока после операции, и артерии оставались чистыми.

«Выглядит очень хорошо. Я был очень счастлив», — сказал он. «Мы становимся все лучше в предотвращении ампутации».

Это дает множество преимуществ.

«Сохранение ноги улучшает качество жизни и может продлить ее. Это экономит расходы для систем здравоохранения и для общества», — сказал Роджерс.

Спасение конечностей также делает семьи, подобные Альтшулям, очень счастливыми.

Инна Альтшул — дочь Дины и Леона. Когда она узнала, что ее матери, вероятно, потребуется ампутация, она забеспокоилась, что у мамы после этого не будет необходимой психологической поддержки.

Инна преподает в Высшей школе социальной работы Университета Денвера и связалась со своими коллегами, работающими в сфере здравоохранения. Один предложил ей связаться с бывшим студентом, который работал в медицинском кампусе Университета Колорадо Аншутц.

Он сказал, что Дине нужно увидеть доктора Роджерса.

Инна думала, что ампутация неизбежна; тем не менее, она позвонила медсестре Роджерса.

«Она сразу же смогла нас доставить. Они действительно проявили личный интерес к моей маме. Мы были в отчаянии. Если бы мы не пошли к доктору Роджерсу, мама лишилась бы ноги», — сказала Инна.

Теперь Инна очень рада, что у ее мамы все хорошо. В будние дни Дина встает рано и приходит к Инне домой, чтобы присмотреть за ее 2-месячной дочерью, пока Инна отводит 3-летнюю в детский сад и собирается на работу.

«Она была замечательной бабушкой.