Тест шкала бека на депрессию: Современная шкала депрессии по теории Бека

Содержание

Тест-опросник (Шкала) депрессии Бека

1) Группа утверждений №1

Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

Я расстроен.

Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

2) Группа утверждений №2

Я не тревожусь о своем будущем.

Я чувствую, что озадачен будущим.

Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3) Группа утверждений №3

Я не чувствую себя неудачником.

Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

4) Группа утверждений №4

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

Я полностью не удовлетворен жизнью и мне все надоело.

5) Группа утверждений №5

Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

Я постоянно испытываю чувство вины.

6) Группа утверждений №6

Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

Я чувствую, что могу быть наказан.

Я ожидаю, что могу быть наказан.

Я чувствую себя уже наказанным.

7) Группа утверждений №7

Я не разочаровался в себе.

Я разочаровался в себе.

Я себе противен.

Я себя ненавижу.

8) Группа утверждений №8

Я знаю, что я не хуже других.

Я критикую себя за ошибки и слабости.

Я все время обвиняю себя за свои поступки.

Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9) Группа утверждений №9

Я никогда не думал покончить с собой.

Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

Я хотел бы покончить с собой.

Я бы убил себя, если бы представился случай.

10) Группа утверждений №10

Я плачу не больше, чем обычно.

Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

Теперь я все время плачу.

Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11) Группа утверждений №11

Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

12) Группа утверждений №12

Я не утратил интереса к другим людям.

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

Я почти потерял интерес к другим людям.

Я полностью утратил интерес к другим людям.

13) Группа утверждений №13

Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

Мне труднее принимать решения, чем раньше.

Я больше не могу принимать решения.

14) Группа утверждений №14

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

Я знаю, что выгляжу безобразно.

15) Группа утверждений №15

Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16) Группа утверждений №16

Я сплю так же хорошо, как и раньше.

Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17) Группа утверждений №17

Я устаю не больше, чем обычно.

Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

Я устаю почти от всего, что я делаю.

Я не могу ничего делать из-за усталости.

18) Группа утверждений №18

Мой аппетит не хуже, чем обычно.

Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

Мой аппетит теперь значительно хуже.

У меня вообще нет аппетита.

19) Группа утверждений №19

В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.

За последнее время я потерял более 2 кг.

Я потерял более 5 кг.

Я потерял более 7 кr.

Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше. (Если вы худеете специально, то отметьте этот вариант)

20) Группа утверждений №20

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21) Группа утверждений №21

В последнее время я не замечал изменения своего интереса к близости.

Меня меньше занимают проблемы близости, чем раньше.

Сейчас я значительно меньше интересуюсь межполовыми отношениями, чем раньше.

Я полностью утратил либидо интерес.

Тест Бэка

Шкала депрессии Бека — один из первых тестов, созданных для оценки депрессии. Его точность в выявлении депрессивных симптомов подтверждена многочисленными испытаниями. Опросник состоит из 21 группы утверждений.

Стоит помнить, что депрессия также может протекать без изменений психического состояния, а проявляться в виде жалоб на физическое состояние.

Инструкция:

«Вам предлагается список утверждений, отражающий некоторые особенности телесного и психического состояния человека. Внимательно прочитав группу утверждений, отметьте утверждение, наиболее соответствующее Вашему состоянию

НА ДАННЫЙ МОМЕНТ, затем переходите к следующей группе. Не раздумывайте слишком долго.»

Вопрос #1:
Я не чувствую себя расстроенным, печальным.
Я расстроен.
Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

Вопрос #2:
Я не тревожусь о своем будущем.
Я чувствую, что озадачен будушим.
Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
Моё будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

Вопрос #3:
Я не чувствую себя неудачником.
Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

Вопрос #4:
Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
Я полностью не удовлетворен жизнью и мне всё надоело.

Вопрос #5:
Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
Я постоянно испьтываю чувство вины.

Вопрос #6:
Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
Я чувствую, что могу быть наказан.
Я ожидаю, что могу бьть наказан.
Я чувствую себя уже наказанным.

Вопрос #7:
Я не разочаровался в себе.
Я разочаровался в себе.
Я себе противен.
Я себя ненавижу.

Вопрос #8:
Я знаю, что я не хуже других.
Я критикую себя за ошибки и слабости.
Я все время обвиняю себя за свои поступки.
Я виню себя во всем плохом, что происходит.

Вопрос #9:
Я никогда не думал покончить с собой.
Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
Я хотел бы покончить с собой.

Я бы убил себя, если бы представился случай.

Вопрос #10:
Я плачу не больше, чем обычно.
Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
Теперь я все время плачу.
Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

Вопрос #11:
Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.
Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.
Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

Вопрос #12:
Я не утратил интереса к другим людям.
Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
Я почти потерял интерес к другим людям.
Я полностью утратил интерес к другим людям.

Вопрос #13:
Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

Мне труднее принимать решения, чем раньше.
Я больше не могу принимать решения.

Вопрос #14:
Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.
Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
Я знаю, что выгляжу безобразно.

Вопрос #15:
Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
Я совсем не могу выполнять никакую работу.

Вопрос #16:
Я сплю так же хорошо, как и раньше.
Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснугь опять.
Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

Вопрос #17:
Я устаю не больше, чем обычно.

Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
Я устаю почти от всего, что я делаю.
Я не могу ничего делать из-за усталости.

Вопрос #18:
Мой аппетит не хуже, чем обычно.
Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
Мой аппетит теперь значительно хуже.
У меня вообше нет аппетита.

Вопрос #19:
В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.
За последнее время я потерял более 2 кг.
Я потерял более 5 кг.
Я потерял более 7 кr.

Вопрос #20:
Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.
Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

Вопрос #21:
В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.
Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
Я полностью утратил сексуальный интерес.

Вы в депрессии? Используйте Опросник депрессии Бека, чтобы понять свои чувства

Депрессия

Последнее обновление от 29 августа 2022 г.: опубликовано 8 декабря 2021 г.

Одним из самых распространенных психических расстройств во всем мире является депрессия, вы согласны? А в связи с недавней глобальной пандемией рост депрессии, тревоги, стресса и других проблем с психическим здоровьем ошеломляет.

Основными причинами депрессии могут быть генетика, химический дисбаланс в мозге, факторы окружающей среды или сочетание вышеперечисленного. Для измерения тяжести депрессии был создан опросник депрессии Бека, и даже сейчас многие врачи используют этот тест на депрессию, чтобы определить серьезность симптомов депрессии.

Давайте взглянем на опросник депрессии Бека, его историю и то, как его можно использовать для проверки своих чувств.

Кто создал инвентаризацию депрессии Бека?

Фото предоставлено The New York Times

«Отец когнитивной терапии» Аарон Темкин Бек (1921-2021) был американским психиатром, который в 1961 году ввел Опросник депрессии Бека, чтобы помочь определить психическое состояние человека. . Опросник депрессии Бека по-прежнему является одним из самых популярных (и часто) используемых опросников для оценки тяжести депрессии и ее симптомов.

Несмотря на то, что анкета со временем пересматривалась, она по-прежнему считается эффективной.

Что такое инвентаризация депрессии Бека?

Инвентарный тест депрессии Бека — это инструмент, созданный для отслеживания симптомов депрессии и их влияния на поведение и отношение подростков и взрослых. И хотя психологи могут использовать этот инструмент, инвентаризационный тест депрессии Бека также можно использовать для самооценки — вне клинических условий.

Опросник депрессии Бека — это инструмент самоотчета из 21 пункта, созданный как для подростков, так и для взрослых, чтобы помочь определить тип депрессии, с которой человек борется, и какую помощь ему следует искать.

Обратите внимание, что этот инструмент/опросник не является официальным диагностическим инструментом . Это анкета для самооценки и самоотчета. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно ваших симптомов и их тяжести, обратитесь к своему поставщику психиатрических услуг или обратитесь за помощью к профессиональному консультанту по психическому здоровью.

Чтобы лучше понять, как работает инвентаризационный тест Бека на депрессию, давайте сначала рассмотрим наиболее распространенные симптомы депрессии.

Признаки и симптомы депрессии

Хотя чувство грусти и горя — это нормально, существуют серьезные расстройства, которые могут вызвать у человека постоянное чувство грусти, ненависти к себе, потерю интереса, негативное мышление и многое другое. . Если их не лечить, эти чувства могут существенно повлиять на качество вашей жизни.

21 вопрос для самооценки Опросник депрессии Бека оценивает основные симптомы депрессии, включая безнадежность и раздражительность, чтобы понять, насколько серьезны симптомы человека.

Обратите внимание, что каждый из 21 пункта в опроснике Бека о депрессии тщательно разработан, чтобы соответствовать диагностическим критериям DSM-5.

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков депрессии:

Ненависть к себе . Человек может испытывать чувства и мысли о своей никчемности и нелюбви к себе.
Беспокойство . Чувство гнева, вспышки гнева, чувство раздражительности и разочарование.
Потеря интереса . Депрессия может привести к тому, что вы потеряете удовольствие от вещей, которые приносят вам радость. Если вы обнаружите, что отказываетесь от своих интересов, которых раньше ждали с нетерпением, то это может быть признаком депрессии.
Изменения сна . Бессонница или слишком долгий сон также являются распространенным признаком депрессии, поэтому, если вы сталкивались с подобным, это еще один признак, который вы не должны игнорировать.

Изменения аппетита . Изменения веса и аппетита могут различаться в зависимости от человека, страдающего депрессией. Вы можете терять, набирать вес или замечать изменения в своих привычках питания.
Потеря энергии . Если вы испытываете депрессию, у вас может быть замедленное мышление, невнятная речь или медленные движения тела, которые могут вызвать проблемы, такие как проблемы с концентрацией внимания и неверные решения.
Физические боли . Вы также можете испытывать боль в суставах или головную боль. Депрессия и беспокойство могут негативно повлиять на вашу иммунную систему.
Мысли о членовредительстве или самоубийстве . Депрессия также может заставить человека думать о том, чтобы причинить себе смертельный вред. Поэтому, если вы или кто-то из ваших знакомых думает о самоубийстве, вам необходимо немедленно обратиться за помощью либо на горячую линию по предотвращению кризисов, либо в ближайшую службу экстренной помощи.

Важно понимать, что не все испытывают одни и те же симптомы (или все симптомы), симптомы депрессии могут варьироваться от человека к человеку и их соответствующий опыт.

Если вы думаете о самоубийстве или считаете, что кто-то из ваших знакомых находится в опасности, немедленно позвоните по номеру местной службы поддержки. Вы также можете позвонить по одному из следующих номеров горячей линии:

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств : 1800-273-8255
Кризисная текстовая строка: текст HOME на номер 741741
TrevorLifeline: 866-488-7386
iCall: +91-9152-987-821
ААСРА: +91-9820-466-726
Фонд Вандревала: +91-9999-666-555

Как пользоваться инвентаризацией депрессии Бека?

Опросник депрессии Бека можно заполнить самостоятельно, не выходя из дома или в психиатрической клинике. В этом опроснике из 21 пункта вам будет предложено оценить 21 симптом депрессии по шкале от 0 до 3 в зависимости от их интенсивности.

Помните, что каждый симптом в опроснике депрессии Бека соответствует диагностическим критериям DSM-5. Заполнение анкеты займет всего 10 минут, так что это не займет много времени.

Например:

0: Мне не грустно.

1: Мне грустно.

2: Мне все время грустно, и я не могу оторваться от этого.

3. Мне так грустно и несчастно, что я не могу этого вынести.

Или

0: Я не разочаровываюсь в себе.

1: Я разочарован в себе.

2: Я противен себе.

3: Я ненавижу себя.

Тест можно пройти здесь .

Как провести инвентаризацию депрессии Бека?

После того, как вы заполните анкету из 21 пункта, ваша оценка будет довольно простой и понятной. Все, что вам нужно сделать, это добавить оценку, оценку, которую вы дали за каждый из 21 вопроса (0-3).

Ваш общий балл будет определять тяжесть вашей депрессии. Оценка, которую вы получите, может варьироваться от 0 до 63.

Вот диапазон баллов и соответствующие им ответы:

Оценка от 1 до 10 : Эти взлеты и падения считаются нормальными

Оценка 11-16 : Легкое нарушение настроения 17-20 баллов : Пограничная клиническая депрессия

21-30 баллов : Умеренная депрессия

Оценка от 31 до 40 : Тяжелая депрессия

Оценка 40+: Экстремальная депрессия однако, если вы набрали 40 баллов или выше, возможно, вы боретесь с крайней депрессией и вам может потребоваться немедленная помощь.

Опять же, это не официальный диагноз, если вы проходите инвентаризационный тест Бека на депрессию без профессионального наблюдения, поэтому вам необходимо обратиться к консультанту по психическому здоровью для постановки диагноза. Интерпретация опросника депрессии Бека должна быть сделана профессиональным консультантом, если вы не уверены.

К счастью, помощь доступна!

Если вы испытываете симптомы депрессии, такие как крайняя безнадежность, раздражительность, мысли о членовредительстве или суициде, вы можете найти лечение с помощью лекарств, психотерапии или комбинации того и другого.

Депрессия излечима, но нужно помнить, что лечение может занять время, так что не теряйте надежды. С некоторой самопомощью, такой как изменение образа жизни, регулярное посещение терапии и своевременный прием лекарств, вы можете научиться справляться со своими симптомами и жить более здоровой жизнью.

Начните свой путь к более здоровой жизни, сделав первый шаг. Оцените свои симптомы самостоятельно, заполнив форму Опросника депрессии Бека . Этот шаг — только начало, чтобы внести более позитивные и здоровые изменения в вашу жизнь!

Мы тоже здесь для вас! Если вам нужна наша помощь, вы можете связаться с нами, написав нам по телефону info@calmsage. com или DM в социальных сетях. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете оставить свои мысли в комментариях ниже!

Вы не одиноки!

Будьте осторожны!

Индекс большой депрессии (MDI) — MDCalc

Когда использовать

Зачем использовать

Спросите пациента: как часто за последние 2 недели его беспокоило следующее?

1. Вам стало плохо или грустно?

Никогда

Иногда

Чуть меньше половины времени

Чуть больше половины времени

Большую часть времени

Постоянно

2. Потеряли интерес к повседневной деятельности?

В НИКОГДА

Некоторые из времени

чуть менее половины времени

немного больше, чем половина времени

Большая часть из время

Всегда

3. Испытывали недостаток энергии и сил?

В НИКОГДА

Некоторые из времени

чуть меньше половины времени

чуть больше половины времени

время

Всегда

4. Чувствовали себя менее уверенно?

Никогда

Иногда

Чуть меньше половины времени

Чуть больше половины времени

Большую часть времени

Все время

5. Были угрызения совести или чувство вины?

В НИКОГДА

Некоторые из времени

чуть менее половины времени

немного больше, чем половина времени

Большая часть из время

Все время

6. Чувствовали, что жить не стоит?

В НИКОГДА

Некоторые из времени

чуть меньше половины времени

немного больше, чем половина времени

Большая часть из время

Все время

7. Были трудности с концентрацией внимания, напр. когда читаете газету или смотрите телевизор?

В НИКОГДА

Некоторые из времени

чуть меньше половины времени

чуть больше половины времени

время

Постоянно

8а. Чувствовали себя очень беспокойно?

Никогда

Иногда

Чуть меньше половины времени

Чуть более половины времени

Большую часть времени

Все время

8b. Чувствовали себя подавленным или замедленным?

В НИКОГДА

Некоторые из времени

чуть меньше половины времени

немного больше, чем половина времени

Большая часть из время

Всегда

9. Проблемы со сном по ночам?

В НИКОГДА

Некоторые из времени

чуть менее половины времени

немного больше, чем половина времени

Большая часть из время

Постоянно

10а. Страдали от снижения аппетита?

Никогда

Иногда

Чуть меньше половины времени

Чуть больше половины времени

Большую часть времени

3 0

Все время

10б. Страдали от повышенного аппетита?

Никогда

Иногда

Чуть меньше половины времени

Чуть больше половины времени

0002 +3

Большую часть времени

Постоянно

Результат:

Пожалуйста, заполните обязательные поля.