Постоянная еда 6: Постоянная еда, 6 (шесть) букв

Скопировано в буфер обмена

Что такое регургитация?

ГЭРБ

Другие причины

Когда вызывать врача

Должен ли я обратиться в отделение неотложной помощи по поводу срыгивания?

Лечение

Содержание

Скопировано в буфер обмена

Написано

Чандра Мануэльпиллай, доктор медицинских наук.

Доцент кафедры неотложной медицины Медицинской школы 9 Бостонского университета0003

Последнее обновление 9 марта 2022 г.

Тест на срыгивание

Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает срыгивание.

Пройти тест на симптомы

4 наиболее распространенные причины

Синдром руминации

Язва желудка

Избыточный вес или беременность

Тест на срыгивание

Пройдите тест, чтобы выяснить, что вызывает срыгивание.

Пройти тест на срыгивание

Что такое срыгивание?

Срыгивание происходит, когда пища, жидкость или желудочная кислота возвращаются из желудка обратно в рот. В отличие от рвоты, нет тошноты, болей в желудке или спазмов. Вы можете даже не осознавать, что это происходит, пока не почувствуете или не попробуете это во рту.

То, что возвращается обратно, может включать непереваренную пищу и питье, а также желудочную кислоту и желтовато-зеленоватую жидкость, называемую желчью.

Это может быть следствием слишком большого или слишком быстрого приема пищи, беременности или ожирения. Но это часто вызвано гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) или язвенной болезнью. Другие причины включают гастрит, гастропарез, синдром раздраженного кишечника и рассеянный склероз.

Периодическая (повторяющаяся) регургитация также может вызывать те же симптомы, что и эти другие заболевания, поскольку кислота или желчь могут раздражать слизистую оболочку желудка, пищевода и горла.

Регургитация — это серьезно?

«Хотя срыгивание неприятно, оно редко бывает опасным.» — Д-р. Chandra Manuelpillai

Причины

1. ГЭРБ

Симптомы

• Жжение в верхней части живота
• Раздражение горла или грудной клетки
• Позывы на рвоту или тошнота
• Кислотный рефлюкс, попадающий в рот (изжога) или регургитация

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ возникает, когда мышца сфинктера между пищеводом и желудком не закрывается полностью. Это может привести к тому, что желудочная кислота будет течь вверх по пищеводу, что приведет к ощущению жжения, которое иногда называют изжогой.

Регургитация возникает примерно у 80% людей с ГЭРБ. Кислотный рефлюкс может иногда возникать из-за пищи, которую вы едите, например острой пищи, а также может возникать чаще у беременных или может быть побочным эффектом некоторых лекарств. В то время как у некоторых людей время от времени возникает кислотный рефлюкс, и многие симптомы совпадают с расстройством желудка, у людей, которые часто испытывают эти симптомы, может быть диагностирована ГЭРБ.

Если у вас ГЭРБ, вам может потребоваться изменить свой рацион питания и принимать лекарства для контроля симптомов и предотвращения повреждений, вызванных частой регургитацией желудочного сока.

2. Вздутие желудка

Симптомы

• Вздутие живота
• Неприятное чувство сытости

Вздутие желудка в основном возникает, когда вы едите или пьете слишком много или слишком быстро. Симптомы могут ухудшиться, если вы едите острую, жареную или жирную пищу или пьете алкоголь или газированные напитки. Это также может произойти, если вы едите или пьете перед сном, если вы испытываете слишком много стресса, принимаете определенные лекарства, имеете избыточный вес или беременны.

К сожалению, если это от переедания, вам просто нужно подождать, пока вы не почувствуете себя лучше. Отдых или легкая активность, например прогулка, могут помочь. Или попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта, в том числе:

• Субсалицилат висмута (пепто-бисмол или каопектат) от расстройства желудка
• Противогазовые препараты, такие как симетикон (Gas-X)
• Антациды, такие как Tums (карбонат кальция) ) или магнезиальное молоко (гидроксид магния) или маалокс.

Тест на срыгивание

Пройдите тест, чтобы выяснить, что вызывает срыгивание.

Пройти тест на срыгивание

3. Пептическая язва

Симптомы

• Жгучая боль в верхней части живота, усиливающаяся после еды
• Потеря аппетита и/или тошнота
• Вздутие живота или отрыжка , могут образовываться в любом месте на слизистой оболочке желудка или тонкой кишке. Это язвы или разрывы слизистой оболочки желудка, вызванные воспалением.

  Это обычно вызывается:

  • Бактериальной инфекцией H. pylori
  • Лекарствами, включая нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) или аспирин
  • Злоупотреблением алкоголем или другая травма, вашему телу нужно время, чтобы залечить. Но это сложно для вашего желудка, потому что каждый раз, когда вы едите, вы выделяете кислоту для переваривания пищи. Это может повторно повредить слизистую оболочку желудка.

    Ваш врач может назначить лекарства, снижающие выработку кислоты, защищающие слизистую оболочку желудка и/или лечащие инфекцию H. pylori, если она присутствует. Вам также следует избегать употребления алкоголя, курения, продуктов и лекарств, которые могут вызвать раздражение и воспаление.
    

    4. Избыточный вес или беременность

    Симптомы

    • Чувство насыщения раньше, чем обычно, или после еды меньше, чем обычно

    Избыточный вес или беременность могут вызвать срыгивание. В норме сфинктер (кольцо мышц) предотвращает попадание содержимого желудка обратно в пищевод (трубку, соединяющую рот с желудком).

    Но повышенное давление в брюшной полости (из-за избыточного веса или развивающегося ребенка) выталкивает пищу обратно через сфинктер в рот.

    Чрезмерное или слишком быстрое употребление пищи или питья может вызвать симптомы. Употребление определенных продуктов или напитков (таких как острая, жареная или жирная пища, алкоголь или газированные напитки), а также откладывание или отход ко сну сразу после еды или питья может ухудшить симптомы.

    Лечение включает более частый прием пищи небольшими порциями, отказ от продуктов, вызывающих симптомы, сохранение вертикального положения после еды и отказ от ношения тесной одежды.

    5. Аномалии анатомии

    Симптомы

    • Ощущение, будто пища застревает в пищеводе
    • Ощущение, будто пища застревает в желудке
    • Ощущение, будто пища движется из желудка обратно в пищевод

    Некоторые анатомические проблемы могут мешать нормальному глотанию и пищеварению. К ним относятся стриктура пищевода, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или нарушение моторики.

    • Стриктура пищевода — это аномальное сужение пищевода, которое может быть вызвано генетическим врожденным дефектом, раком, воспалением или рубцеванием в результате кислотного рефлюкса. Это лечится процедурой расширения (расширения) пищевода.
    • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда часть желудка вдавливается в грудную полость. В зависимости от размера грыжи и тяжести симптомов лечение может включать снижение веса, медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.
    • Нарушения моторики (проблемы с желудочно-кишечным трактом) могут привести к задержке опорожнения желудка. Это может привести к тому, что пища останется в желудке слишком долго и в конечном итоге вернется в пищевод. Обычно их лечат изменением диеты и лекарствами.

    6. Синдром руминации

    Симптомы

    • Затрудненное глотание
    • Ощущение, будто пища застревает в пищеводе
    • Вздутие живота

    Синдром руминации является редкой причиной регургитации. Чаще встречается у младенцев и людей с отклонениями в развитии. Это можно рассматривать как хроническую причину регургитации. Симптомы возникают ежедневно и почти при каждом приеме пищи. Это вызвано непроизвольными сокращениями мышц, перемещающими пищу назад.

    Лечение зависит от причины. Лечение младенцев часто направлено на обучение родителей правильному положению для кормления и избеганию отвлекающих факторов во время кормления. Люди с нарушениями развития могут использовать поведенческую терапию, такую ​​как диафрагмальное дыхание и биологическую обратную связь.

    Хотя лекарств для лечения синдрома руминации не существует, можно принимать ингибитор протонной помпы, такой как омепразол (Прилосек), для защиты слизистой оболочки пищевода от желудочного сока.

    Другие возможные причины

    Существуют и другие состояния, которые могут вызывать срыгивание, но они встречаются редко или срыгивание не является типичным симптомом заболевания. К ним относятся рассеянный склероз и болезнь Паркинсона.

    Регургитация и ГЭРБ — одно и то же?

    «Рецидивирующая регургитация может привести к ощущению жжения в центре грудной клетки из-за многократного контакта с содержимым желудка, включая кислоту и желчь. Хотя симптомы могут стать очень похожими на гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), это не одно и то же.» — Д-р. Мануэльпиллаи

    Тест на срыгивание

    Пройдите тест, чтобы выяснить, что вызывает срыгивание.

    Пройти тест на срыгивание

    Когда звонить врачу

    Dr. Rx

    «Если симптомы возникают часто, очень важно обсудить их с врачом. Хотя это редко бывает признаком чего-то более серьезного, это может быть является признаком таких заболеваний, как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз, особенно если симптомы регургитации связаны с затрудненным глотанием, спазмами, тремором, ригидностью, онемением или слабостью». Мануэльпиллаи

    • Если симптомы возникают часто или мешают повседневной жизни.
    • Если у вас появляются другие тревожные симптомы, такие как тремор, ригидность или ощущение тяжести в руках или ногах, это может быть признаком болезни Паркинсона. Если вы испытываете нечеткость или двоение в глазах, онемение/покалывание или спазмы, это может быть ранним признаком рассеянного склероза.

    Должен ли я обратиться в отделение неотложной помощи для срыгивания?

    Как правило, вам не нужно обращаться в отделение неотложной помощи по поводу регургитации. Но если у вас также есть эти симптомы, это может означать, что это более серьезная проблема:

    • Если вы не можете проглотить жидкость, пищу или собственную слюну, это может быть признаком непроходимости пищевода. Его необходимо лечить, иначе он может привести к повреждению тканей.
    • Если у вас рвота и вы не можете удержать пищу или жидкость.
    • При появлении боли в груди, затрудненного дыхания или головокружения.

    Лечение

    Уход на дому

    Чтобы предотвратить срыгивание, можно предпринять некоторые меры:

    • Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу.
    • Ешьте чаще и небольшими порциями.
    • Не ложитесь после еды.
    • Похудеть, если у вас избыточный вес.
    • Носите свободные брюки и избегайте ремней. Плотно прилегающая к животу одежда может оказывать давление на желудок, что может вызвать срыгивание.
    • Избегайте приема определенных продуктов и напитков (острой, жирной пищи, газированных и алкогольных напитков).
    • Принимайте антациды (например, TUMS) или ингибиторы протонной помпы, такие как эзомепразол (Нексиум), лансопразол (Превацид), омепразол (Прилосек) и пантопразол (Протоникс). Эти препараты не следует использовать регулярно.

    Другие варианты лечения

    • Если у вас частые симптомы или вы регулярно принимаете лекарства, отпускаемые без рецепта, обсудите свои симптомы со своим врачом, чтобы он мог исключить другие основные проблемы и лечить их отдельно.
    • Рецептурные препараты для лечения ГЭРБ

    Чандра Мануэльпиллай, доктор медицины.

    Доцент кафедры неотложной медицины Медицинской школы Бостонского университета

    Доктор Мануэльпиллай является сертифицированным врачом скорой помощи. Она получила степень бакалавра медицинских наук в Университете Куиннипиак (2002 г.). Затем она окончила Университет медицины и наук им. Розалинды Франклин/Чикагскую медицинскую школу (2007 г.), где работала в Исполнительном студенческом совете, а также была заместителем делегата в AMA/ISMS-MSS G…

    Прочитать биографию полностью

    Была ли эта статья полезной?

    88 человек сочли этот значок подсказки

    полезным.

    Скопировано в буфер обмена

    Читать далее

    Слайд 1 из 4

    Желудок

    ГЭРБ

    Кислотный рефлюкс, также известный как ГЭРБ, вызывает жгучую боль или изжогу в области грудной клетки. Кислотный рефлюкс возникает из-за того, что желудочная кислота попадает в пищевод. Изменение того, что вы едите, — самый простой способ остановить симптомы. Некоторые люди с ГЭРБ также принимают лекарства для снижения количества желудочной кислоты.

    Подробнее

    Кишечник

    Синдром раздраженного кишечника

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это распространенное хроническое заболевание кишечника (в первую очередь кишечника), которое вызывает боль в животе и запор, диарею или и то, и другое. Лекарства от СРК не существует, но есть много способов уменьшить симптомы.

    Подробнее

    Живот

    Боль в животе: причины и когда следует беспокоиться

    Боль в животе обычно является признаком распространенного заболевания или инфекции. Другие причины включают расстройство желудка, язву желудка, СРК или пищевое отравление.

    Подробнее

    Желудок

    Что вызывает у вас тошноту и рвоту

    Тошнота — это тошнотворное ощущение в желудке, которое заставляет вас чувствовать, что вас вот-вот вырвет. Обычно тошнота связана с инфекцией, беременностью, приемом определенных лекарств или кислотным рефлюксом.

    Подробнее

    Желудок

    ГЭРБ

    Кислотный рефлюкс, также известный как ГЭРБ, вызывает жгучую боль или изжогу в области грудной клетки. Кислотный рефлюкс возникает из-за того, что желудочная кислота попадает в пищевод. Изменение того, что вы едите, — самый простой способ остановить симптомы. Некоторые люди с ГЭРБ также принимают лекарства для снижения количества желудочной кислоты.

    Подробнее

    Кишечник

    Синдром раздраженного кишечника

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это распространенное хроническое заболевание кишечника (в первую очередь кишечника), которое вызывает боль в животе и запор, диарею или и то, и другое. Лекарства от СРК не существует, но есть много способов уменьшить симптомы.

    Подробнее

    Живот

    Боль в животе: причины и когда следует беспокоиться

    Боль в животе обычно является признаком распространенного заболевания или инфекции. Другие причины включают расстройство желудка, язву желудка, СРК или пищевое отравление.

    Подробнее

    Желудок

    Что вызывает у вас тошноту и рвоту

    Тошнота — это тошнотворное ощущение в желудке, которое заставляет вас чувствовать, что вас вот-вот вырвет. Обычно тошнота связана с инфекцией, беременностью, приемом определенных лекарств или кислотным рефлюксом.

    Подробнее

    Желудок

    ГЭРБ

    Кислотный рефлюкс, также известный как ГЭРБ, вызывает жгучую боль или изжогу в области грудной клетки. Кислотный рефлюкс возникает из-за того, что желудочная кислота попадает в пищевод. Изменение того, что вы едите, — самый простой способ остановить симптомы. Некоторые люди с ГЭРБ также принимают лекарства для снижения количества желудочной кислоты.

    Подробнее

    Кишечник

    Синдром раздраженного кишечника

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это распространенное хроническое заболевание кишечника (в первую очередь кишечника), которое вызывает боль в животе и запор, диарею или и то, и другое. Лекарства от СРК не существует, но есть много способов уменьшить симптомы.

    Подробнее

    Живот

    Боль в животе: причины и когда следует беспокоиться

    Боль в животе обычно является признаком распространенного заболевания или инфекции. Другие причины включают расстройство желудка, язву желудка, СРК или пищевое отравление.

    Подробнее

    Желудок

    Что вызывает у вас тошноту и рвоту

    Тошнота — это тошнотворное ощущение в желудке, которое заставляет вас чувствовать, что вас вот-вот вырвет. Обычно тошнота связана с инфекцией, беременностью, приемом определенных лекарств или кислотным рефлюксом.

    Подробнее

    Сколько приемов пищи вы должны есть в день?

    Сколько приемов пищи вы должны есть в день?

    Питание

    Крис Гуннарс, бакалавр наук — обновлено 18 апреля 2018 г.

    Существует множество запутанных советов об «оптимальной» частоте приема пищи.

    По мнению многих экспертов, завтрак начинает сжигать жир, а 5-6 небольших приемов пищи в день предотвращают замедление метаболизма.

    Но исследования на самом деле показывают неоднозначные результаты, и неясно, помогает ли более частое питание вам похудеть.

    В этой статье рассматривается, сколько приемов пищи вы должны есть, и обсуждается общее значение частоты приемов пищи для здоровья.

    Увеличивает ли более частый прием пищи скорость метаболизма?

    Скорость метаболизма — это количество калорий, которое ваше тело сжигает за определенный период времени.

    Представление о том, что более частые приемы пищи небольшими порциями увеличивают скорость метаболизма, является устойчивым мифом.

    Это правда, что переваривание пищи слегка повышает метаболизм, и это явление известно как термический эффект пищи. Однако именно общее количество потребляемой пищи определяет количество энергии, затрачиваемой при пищеварении.

    3 приема пищи по 800 калорий вызовут тот же термический эффект, что и 6 приемов пищи по 400 калорий. Буквально нет никакой разницы.

    Многочисленные исследования, в которых сравнивали употребление большого количества небольших порций с меньшим количеством больших порций, пришли к выводу, что нет значительного влияния ни на скорость метаболизма, ни на общее количество потерянного жира (1, 2).

    Резюме

    Более частый прием пищи не увеличивает общую скорость метаболизма или количество калорий, которые вы сжигаете в течение дня.

    Сбалансирует ли более частый прием пищи уровень сахара в крови и уменьшит ли аппетит?

    Одним из аргументов, которые я часто встречаю, является то, что люди должны есть часто, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови.

    Считается, что употребление больших порций пищи приводит к быстрому повышению и понижению уровня сахара в крови, в то время как более частые приемы пищи меньшими порциями должны стабилизировать уровень сахара в крови в течение дня.

    Это, однако, не подтверждается наукой. Исследования показывают, что люди, которые едят меньше и больше, в среднем имеют более низкий уровень глюкозы в крови (3).

    У них могут быть более сильные скачки уровня сахара в крови, но в целом их уровень намного ниже. Это особенно важно для людей с проблемами сахара в крови, поскольку высокий уровень сахара в крови может вызвать всевозможные проблемы.

    Также было показано, что менее частые приемы пищи улучшают чувство сытости и уменьшают чувство голода по сравнению с более частыми приемами пищи (4).

    Когда дело доходит до контроля уровня сахара в крови, завтрак также играет роль. Исследования показывают, что самый большой прием пищи утром или в начале дня снижает среднесуточный уровень сахара в крови (5).

    Резюме

    Чем меньше порций и больше их, тем ниже среднесуточный уровень сахара в крови. Получение большей части калорий утром и меньше еды днем ​​и вечером также, по-видимому, снижает средний уровень сахара в крови.

    Завтракать или не завтракать

    «Завтрак — самый важный прием пищи в день…» или нет?

    Здравый смысл подсказывает, что завтрак является необходимостью, что он резко запускает ваш метаболизм в течение дня и помогает вам похудеть.

    Более того, обсервационные исследования постоянно показывают, что те, кто пропускает завтрак, чаще страдают ожирением, чем люди, которые завтракают (6).

    Однако корреляция не равна причинности. Эти данные не доказывают того, что завтрак помогает похудеть, а лишь то, что употребление завтрака связано с меньшим риском ожирения.

    Скорее всего, это связано с тем, что любители завтрака, как правило, в целом менее заботятся о своем здоровье, возможно, предпочитая пончик на работе, а затем плотно обедая в McDonald’s.

    Все «знают», что завтрак полезен, поэтому люди, которые в целом придерживаются здоровых привычек, с большей вероятностью будут завтракать.

    Однако нет никаких доказательств того, что завтрак «запускает» обмен веществ и способствует похудению.

    Тем не менее, завтрак может быть полезен для некоторых аспектов здоровья. Похоже, что утром организм лучше контролирует уровень сахара в крови (7).

    Таким образом, высококалорийный завтрак приводит к снижению среднесуточного уровня сахара в крови по сравнению с высококалорийным ужином (5).

    Кроме того, одно исследование с участием людей с диабетом 2 типа показало, что голодание до полудня повышает уровень сахара в крови после обеда и ужина (8).

    Эти эффекты опосредованы биологическими часами, также известными как циркадные ритмы, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем ученые смогут полностью понять, как они работают.

    Людям с диабетом и тем, кого беспокоит уровень сахара в крови, следует подумать о здоровом завтраке.

    А общий совет: Если вы не голодны утром, пропустите завтрак. Просто убедитесь, что вы едите здоровую пищу до конца дня.

    Резюме

    Нет никаких доказательств того, что пропуск завтрака вреден для здоровых людей. Тем не менее, люди с диабетом должны подумать о том, чтобы есть здоровый завтрак или получать большую часть своих калорий в начале дня.

    Периодический пропуск приемов пищи полезен для здоровья

    Интервальное голодание — модная тема в области питания в наши дни.

    Это означает, что вы стратегически воздерживаетесь от еды в определенное время, например, пропуская завтрак и обед каждый день или выполняя два более длительных 24-часовых голодания каждую неделю.

    Согласно общепринятому мнению, такой подход поставит вас в «режим голодания» и заставит вас потерять драгоценную мышечную массу.

    Однако это не так.

    Исследования кратковременного голодания показывают, что скорость метаболизма может фактически увеличиться в начале. Только после длительного голодания она снижается (9, 10).

    Кроме того, исследования как на людях, так и на животных показывают, что прерывистое голодание имеет различные преимущества для здоровья, включая повышение чувствительности к инсулину, снижение уровня глюкозы, снижение уровня инсулина и ряд других преимуществ (11).

    Интервальное голодание также вызывает процесс клеточной очистки, называемый аутофагией, при котором клетки организма избавляются от отходов, которые накапливаются в клетках и способствуют старению и болезням (12).

    Резюме

    Время от времени пропуская приемы пищи, вы похудеете и со временем сможете улучшить контроль уровня сахара в крови.

    Итог

    Частое питание не приносит пользы здоровью. Он не увеличивает количество сожженных калорий и не помогает похудеть.

    Более частый прием пищи также не улучшает контроль уровня сахара в крови. Во всяком случае, меньшее количество приемов пищи полезнее.

    Кажется совершенно ясным, что миф о частом питании небольшими порциями — всего лишь миф.

    Итак, я собираюсь предложить радикально новую идею для планирования времени приема пищи:

    1. Когда голоден, ешь
    2. Когда сыт, остановись
    3. Повторять бесконечно

    Как мы рецензировали эту статью:

    Наши эксперты постоянно следят о здоровье и благополучии, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

    Поделитесь этой статьей

    от Kris Gunnars, BSC — Обновлено 18 апреля 2018 г.

    Прочтите следующее

    • 11 миф о периодическом голодании и частоте приема пищи. Эта статья развенчивает 11 самых распространенных мифов.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Перекусывать полезно или вредно?

      Франциска Спритцлер

      Мнения о перекусах неоднозначны. Некоторые утверждают, что это полезно для здоровья, в то время как другие считают, что это вредит вашему здоровью и вызывает увеличение веса.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Руководство для начинающих по диете 5:2

      Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)

      Это подробное руководство для начинающих по диете 5:2, также называемой быстрой диетой. Эта диета очень эффективна для похудения и улучшения здоровья.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как ускорить метаболизм: 9Легкие способы, подкрепленные наукой

      Хелен Уэст, RD

      Ваш метаболизм определяет, сколько калорий вы сжигаете каждый день. Вот 9 простых способов ускорить метаболизм, подтвержденных наукой.

      ПОДРОБНЕЕ

    • «Режим голодания» реален или воображаем? Критический взгляд

      Крис Гуннарс, бакалавр наук

      Когда вы теряете вес, ваше тело реагирует сжиганием меньшего количества калорий, что часто называют режимом голодания. В этой статье исследуется…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Что такое периодическое голодание? Объяснение с точки зрения человека

      Крис Гуннарс, бакалавр наук

      Интервальное голодание — очень популярная тенденция в области здоровья и фитнеса. Он включает в себя модели питания, которые чередуются между периодами еды и голодания.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как остановить урчание в желудке

      Медицинское заключение Мишель Чо-Дорадо, доктора медицины вдруг желудок громко заурчит.