Тест память на числа: Методика «Память на числа» — Пройти онлайн тест

Тестируем детей (в том числе младших школьников) с помощью методики Память на числа

Дата: 22 июня 2017 Автор: Светлана Пиюкова Рубрика: Школа

Развитие личности происходит благодаря запечатлению, сохранению и воспроизведению идей, поступков, переживаний. Основная роль в этом процессе принадлежит зрительной памяти — своеобразному «внутреннему фотоаппарату», с помощью которого человек создаёт и сохраняет увиденный образ (изображение, букву, число). Чрезвычайно важно регулярно оценивать, какое количество объектов одновременно может запомнить ребёнок за короткий промежуток времени и насколько точно он способен их назвать. Такую оценку позволяет давать специально разработанная методика.

Автор и характеристика методики диагностики памяти

Научной основой теста «Память на числа», представленного в 1996 году Э. Р. Ахмеджановым, стали работы американского психолога, профессора Принстонского университета Джорджа Миллера (1920–2012). Самая известная его книга — «Магическое число семь плюс-минус два». Она опубликована в 1956 году.

Изучая параметры кратковременной памяти операторов телефонной компании, Дж. Миллер установил, что после непродолжительного просмотра человек может точно воспроизвести в среднем от пяти до девяти элементов (слов, букв, чисел). Он остроумно сравнивал память с «кошельком», вмещающим одновременно не более девяти «монет» (семь плюс-минус две).

Опираясь на работы своего предшественника, Э. Р. Ахмеджанов разработал тест, предназначенный для определения объёма и точности кратковременной зрительной памяти детей от 6 до 18 лет. Методика применяется для оценки готовности ребёнка к обучению в школе, при исследовании психологических причин низкой успеваемости, ежегодном мониторинге развития познавательных процессов учащихся.

Джордж Миллер разработал основы методики «Память на числа»

Процедура проведения тестирования и таблички с числами

Для тестирования используют таблицу, содержащую двенадцать случайных чисел, однозначных или двузначных. Её несколько секунд показывают испытуемому, чтобы он мог запомнить цифры и позже назвать их.

Важно! Не имеет значения, в каком порядке испытуемый воспроизводит стимульный материал.

Тестирование проводится с различными группами детей по разным алгоритмам. У них много общего, но есть и существенные отличия, которые обусловлены возрастными особенностями учащихся.

Процедура тестирования дошкольников и учеников младших классов

• Условия: хорошее освещение, удобное рабочее место и тишина.
• Оборудование: секундомер, таблица с числами, лист бумаги, ручка или карандаш.

Перед началом тестирования с детьми проводят следующий инструктаж: «Сейчас я покажу вам числа от нуля до девяти, постарайтесь запомнить их и потом записать как можно больше. Приготовьтесь, времени на запоминание будет очень мало. Начали!» Дошкольникам и младшим школьникам дают на выполнение теста тридцать секунд.

Таблица: стимульный материал для первого тестирования дошкольников и младших школьников

Нужно приготовить несколько подобных таблиц. При проведении повторного тестирования (например, по итогам серии занятий, направленных на развитие познавательных процессов) новая таблица позволит избежать воспроизведения старой информации.

Таблица: материал для повторного тестирования дошкольников и младших школьников

Проводить диагностику памяти у детей 6–7 лет рекомендуется индивидуально. Психолог или родитель должен подготовить ребёнка к тестированию, помочь ему успокоиться и сосредоточиться, а также оказать помощь в выполнении задания (например, когда ребёнок вспомнил числа, но не может их написать).

Помощь взрослых во время тестирования очень ценна для дошкольников

Иногда стандартная инструкция не даёт результата. В таком случае можно предложить ребёнку поиграть, представить, что таблица — это многоквартирный дом, в котором живут семьи, большие и маленькие (от двух до девяти человек). Некоторые люди живут одни, а в отдельных квартирах совсем нет жильцов. Малыша нужно попросить запомнить, сколько человек живёт в каждой квартире. И только после этого ему можно предъявлять диагностическую таблицу.

Процедура тестирования учеников средних и старших классов

Условия и оборудование остаются те же. Инструкция должна звучать следующим образом: «Сейчас я покажу вам таблицу с числами. У вас будет двадцать секунд, чтобы запомнить их как можно лучше. После того как я уберу таблицу, запишите те из них, которые вспомните, на лист бумаги. Приготовьтесь, начали!»

Ученикам старших классов нужно предоставить удобные рабочие места для прохождения теста

Таблица: двенадцать случайных чисел для первого тестирования учеников средних и старших классов

Для проведения повторного тестирования, как и в случае с младшими школьниками, необходима таблица с другими числами. Учащимся среднего и старшего возраста во время диагностики предлагают более сложный вариант — таблицу, состоящую из двузначных чисел.

Таблица: двенадцать случайных чисел для повторного тестирования учеников средних и старших классов

Обработка и интерпретация результатов

При определении объёма и точности кратковременной зрительной памяти испытуемого учитывается количество правильно воспроизведённых чисел.

Нормативы для всех возрастов таковы:

• 9–12 — высокий уровень;
• 8 — выше среднего уровня;
• 6–7 — средний уровень;
• 5 — ниже среднего уровня;
• 0–4 — низкий уровень.

Психологи выделяют три уровня памяти:

1. Высокий — информация быстро запоминается, долго сохраняется и быстро воспроизводится.
2. Средний — информация запоминается медленно, сохраняется достаточно долго и точно воспроизводится.
3. Низкий — информация медленно запоминается, быстро забывается, воспроизводится с ошибками.

Низкий уровень памяти характерен для тех, кто, как правило, испытывают серьёзные трудности в обучении: делают орфографические ошибки, с трудом заучивают таблицу умножения, допускают ошибки при списывании с доски, не могут самостоятельно решать математические задачи. Этой категории детей необходимо выполнять специальные упражнения, направленные на развитие памяти и внимания.

Кто и как может разработать зрительную память

Для улучшения зрительной памяти на числа необходимо сочетать традиционные методы запоминания — повторение и осмысление материала — и мнемотехнику (специальные приёмы запоминания с использованием ассоциаций).

Алгоритм метода повторения

1. Повторите числа, которые нужно запомнить, про себя. Закрыв глаза, постарайтесь их увидеть на «внутреннем экране».
2. Подождите несколько секунд и повторите цифры снова (с образными ассоциациями, подглядыванием).
3. Подождите 10 минут и опять повторите (с подглядыванием, если необходимо).
4. Третье повторение необходимо сделать через 2–3 часа (образные ассоциации желательны, подглядывание — при необходимости).
5. Четвёртое повторение (и все последующие) – через 24 часа до уверенного перевода в долговременную память.

Приёмы мнемотехники для запоминания чисел

Некоторым детям сложно запоминать числа, которые записаны, например, в таблицах сложения или умножения. Для упрощения процесса запоминания можно посоветовать им мысленно связать цифры со зрительными образами, например:

• ноль — солнце, бублик, круг;
• один — фонарный столб, свеча, спица;
• два — пара сапог, шнурки, лебедь;
• три — змейка, трёхколёсный велосипед, треугольник;
• четыре — перевёрнутый стул, четыре лапы кошки, квадрат;
• пять — морской конёк, звезда, пятиугольник;
• шесть — буква «б», открытый навесной замок, свисток;
• семь — жираф с длинным носом, коса, кочерга;
• восемь — снеговик, очки, неваляшка;
• девять — хвостик поросёнка, улитка, дельфин.

Чем фантастичнее, нелепее и смешнее будут зрительные образы, тем лучше и надёжнее они сохранятся в памяти.

Дошкольники нуждаются в помощи родителей и педагогов, а ученики средних классов звена и старшеклассники могут и самостоятельно овладеть искусством запоминания чисел.

Регулярные самостоятельные занятия позволяют значительно улучшить память

Видео: как запоминать числа

Разработка Э. Р. Ахмеджанова позволяет дать разностороннюю оценку кратковременной зрительной памяти ребёнка, сделать выводы о способности школьника накапливать новый опыт и использовать его в учебной деятельности.

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Я живу в Самаре. Мне 43 года. Образование — психолого-педагогическое. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Метки:

Исследуем возможности кратковременной памяти ребёнка с помощью методики «Память на числа»

Для полноценного восприятия и анализа информации человеку необходимо обладать хорошо развитой и натренированной памятью. Это качество особенно важно для детей, которым по мере взросления приходится усваивать большие объёмы новых знаний. Существует много методик, призванных улучшить и облегчить процесс запоминания, но прежде нужно определить, на каком уровне развития соответствующий навык находится. В этом поможет тест «Память на числа».

Характеристика методики «Память на числа»

Несколько лет назад группа учёных из разных стран мира проводила тестирование зрительной памяти шимпанзе. Результаты шокировали исследователей: испытуемые за 200 миллисекунд (1/5 секунды) смогли запомнить расположение 7 предметов. Такая внимательность помогает обезьянам выживать в дикой природе.

Смысл приёма заключается в том, что за определённый промежуток времени испытуемому необходимо запомнить как можно больше продемонстрированных ему чисел, а затем воспроизвести их.

Целями диагностики является оценка:

• качественных характеристик кратковременной памяти;
• объёма запоминаемой информации;
• точности воспроизведения увиденного.

Исследование проводится среди лиц в возрасте от 5 лет.

Тестирование дошкольников, младших школьников и учащихся среднего и старшего звена

Методика «Память на числа» может применяться как в индивидуальной работе, так и групповой (при тестировании детей 5–8 лет рекомендуется проводить диагностику с глазу на глаз). Что касается особенностей процедуры, то они связаны с возрастом испытуемых и выражаются в различиях стимульного материала и времени, отводимого на тест.

Инструкция для малышей:

1. Экспериментатор демонстрирует в течение 30 секунд лист с числами от 0 до 9, написанными вразброс одной строкой (например, 0 2 5 7 9 1 3 4 6 8).
2. Взрослый комментирует: «Запомни числа и запиши их на листочек». Если приём используется для диагностики детей 5–6 лет, то возможен вариант проговаривания цифр и параллельной записи организатором.
3. Время воспроизведения увиденного не ограничивается, но через 8 минут бланк уже можно забирать, так как больше фиксаций по памяти, скорее всего, не будет.

Руководство для проведения теста среди детей среднего школьного возраста:

1. Взрослый демонстрирует в течение 20 секунд 12 двузначных чисел, настраивая ребят на внимательное запоминание цифр и дальнейшее воспроизведение.
2. Экспериментатор даёт команду «Внимание!» по прошествии 20 секунд.
3. Дети выполняют задание в течение минуты, записывая увиденный стимульный материал по памяти.

   Такими могут быть наборы цифр для диагностики учащихся старшего звена

Алгоритм диагностики старшеклассников:

1. Детям присваиваются порядковые номера.
2. Экспериментатор объясняет суть задания: «Сейчас я продемонстрирую 2 таблицы по 12 двузначных чисел в каждой. Плакат в левой руке адресован тем, у кого порядковый номер чётный, а материал в правой — у кого нечётный. Через 20 секунд вы должны воспроизвести как можно больше из увиденного и записать».
3. Взрослый показывает приготовленный стимульный материал.
4. В течение минуты школьники фиксируют на листе бумаги то, что успели запомнить.

Во всех случаях порядок воспроизведения чисел детьми не важен.

Обработка и интерпретация результатов

Оценка результатов тестирования строится исходя из количества правильных ответов за установленное время. Для малышей шкала выглядит так:

Количество правильных ответов	Баллы
1–3	1
4–7	2
6–7	3
7–8	4
9–10	5

В среднем и старшем возрасте нормой считается результат от 7 до 12. Баллы распределяются следующим образом:

Количество правильных ответов	Баллы
1–2	1
3–4	2
5–6	3
7–9	4
10–12	5

По итогам тестирования можно сделать вывод о развитии кратковременной памяти у испытуемого любого возраста:

У детей младшего возраста скорректировать процесс запоминания легко: нужно больше читать ребёнку вслух и просить пересказать услышанное.

Также полезны занятия с кубиками и раскладывание пазлов.

В среднем и старшем возрасте помощь может носить более системный характер и включать не только обязательное чтение литературы разных жанров, складывание пазлов, конструкторов, но и различные тесты, направленные на концентрацию внимания, такие как, например, методика «Найди и вычеркни» (подробнее о диагностике можно узнать из статьи «Как провести диагностику внимания ребёнка с помощью методики «Найди и вычеркни»?).

Исследование «Память на числа» позволяет провести диагностику кратковременной памяти, а также сделать выводы, касающиеся её объёма и точности воспроизведения полученной информации. Всё это даёт возможность определить стратегию коррекционной работы, направленой на помощь ребёнку в освоении окружающего мира.

Проверка кратковременой памяти

Главная страница / Проверка кратковременной памяти

Проверка кратковременной зрительной памяти на числа:

Здесь вы можете проверить свою кратковременную зрительную память на числа. После перехода по ссылке «Проверить память на числа», перед вами появится таблица с тремя рядами чисел, по четыре числа в каждом ряду. Вам будет дано 20 секунд на запоминание чисел, после чего вы будете перенаправлены на страницу с формой для ввода запомненных чисел. Вы можете инициировать переход на страницу ввода запомненных чисел самостоятельно (если считаете, что времени на запоминание прошло достаточно), нажав кнопку «Готово». Запоминанть числа по порядку необязательно, однако, порядок учитывается при проверке результата, а результат с верной последовательностью (числа находятся на своих местах) оценивается выше.

Проверка кратковременной зрительной памяти на образы:

Существует масса способов измерения кратковременной памяти, один из них — проверка кратковременной памяти на образы. Перейдя по ссылке проверить кратковременную память на образы, вы попадёте на страницу с 16 картинками, которые вам следует запомнить так же, как это было с числами, за 20 секунд. После истечения времени вы попадёте на страницу ввода результата, где вы увидите 32 картинки, из которых вам следует выбрать те, которые вы должны были запомнить. В настоящий момент доступен простейший вариант проверки кратковременной памяти на образы, в котором вы можете вспомнить запомненные образы просто увидев их среди представленных картинок страницы ввода результата. Последовательность расположения образов соблюдать не нужно.

Квест-тест кратковременной памяти «Космический инцидент»

Оценить возможности своей кратковременной памяти вы можете с помощью этого простого квест-теста кратковременной памяти, где от вас потребуется запомнить несколько чисел, направления движения и комбинации цвета. Они будут необходимы для решения возникшей на космическом корабле чрезвычайной ситуации, в результате которой колонисты могут остаться без основного источника энергии, необходимой им для быстрой доставки их корабля к месту назначения и поддержания жизнеобеспечения на высоком уровне. Данный тест кратковременной памями очень непрост, потому что вам будет необходимо запомнить три вида информации, поэтому без умения использовать свою кратковременную память пройти высокие уровни квеста почти невозможно.

Впрочем, может у кого-то это не вызовет больших трудностей.

Главная страница / Проверка кратковременной памяти

© Олег Акван
metodorf.ru

Кратковременная зрительная память — Когнитивная способность

Что такое кратковременная зрительная память?

Кратковременная зрительная память (КЗП) определяется как способность сохранять в памяти небольшое количество визуальной информации (буквы, цифры, цвета …) в течение короткого периода времени. Этот тип памяти является частью кратковременной памяти (КП). Информация, которую хранит кратковременная зрительная память, может быть результатом процессов рабочей памяти, может перейти в хранилище долговременной памяти, или просто забывается со временем.

Примеры кратковременной зрительной памяти

• Кратковременная зрительная память делает возможным чтение книг или заметок. Она позволяет нам сохранять вербальную информацию, которую мы воспринимаем через зрение (прочитанные слова), с начала до конца предложения, чтобы мы могли уловить весь его смысл. Без этой когнитивной способности чтение было бы почти невозможным, что крайне негативно бы отразилось на результатах академической успеваемости.
• Когда мы управляем автомобилем, кратковременная зрительная память помогает нам удерживать в памяти информацию о знаках и светофорах, которые мы проезжаем, или иметь представление о расположении других автомобилей в тот момент, когда мы не смотрим в зеркала. Поэтому КЗП имеет важное значение для безопасности вождения.
• В большинстве видов трудовой деятельности также постоянно используется кратковременная зрительная память. Если, например, нам нужно прочитать или написать отчёт, необходимо умение удерживать в памяти слова, чтобы полностью понять смысл текста. Чем больше визуальный компонент работы (архитектор, дизайнер, художник …), тем больше используется эта способность.
• Если мы встречаем человека, наша кратковременная зрительная память сохраняет его лицо. Это нормально, что мы можем потратить несколько секунд на то, чтобы распознать лицо человека, которого давно не видели. Если вы вспомните кто это уже через несколько секунд после того, как увидели, это происходит благодаря тому, что ваша КЗП удержала в памяти лицо данного человека достаточно долго, чтобы получить доступ к долговременной памяти, и таким образом узнать его.

Патологии и расстройства, связанные с кратковременной зрительной памятью

Повреждение кратковременной зрительной памяти может сократить время и количество предметов, которые могут быть ею удержаны

. Благодаря тому, что разные типы памяти являются независимыми, специфические повреждения КЗП не всегда напрямую влияют на остальные типы. Как правило, все типы памяти работают в комплексе, и достаточно непросто определить, в какой момент прекращает работу один, и начинает другой. Более того, когда один из них поврежден, наш мозг не может полноценно выполнять свои функции, что негативно отражается на повседневной жизни.

Кратковременная зрительная память может иметь разные формы повреждений. На умеренных стадиях болезни Альцгеймера может наблюдаться ухудшение КЗП. Нарушения КЗП также могут играть важную роль при дислексии, трудности при удержании в памяти прочитанной вербальной информации могут препятствовать обучению чтению. Кроме того, были обнаружены проблемы в кратковременной зрительной памяти в результате употребления

марихуаны. Повреждения мозга по причине инсульта или черепно-мозговой травмы также могут вызвать нарушения кратковременной зрительной памяти.

Как измерить и оценить кратковременную зрительную память?

Кратковременная зрительная память используется ежедневно в различных жизненных ситуациях. КЗП позволяет нам выполнять обработку любой информации, которую мы видели ранее, даже не имея её перед глазами. Таким образом, оценка кратковременной зрительной памяти и определение её состояния может быть полезным в различных областях жизни: в учёбе (это позволит нам узнать, будет ли ребенок иметь трудности при обучении чтению или проблемы с пониманием сложных объяснений в книгах), в медицинских целях (это позволит нам узнать, смогут ли пациенты управлять автомобилем, не подвергая жизнь опасности, или смогут ли они работать со схемами или сложными визуальными ресурсами без посторонней помощи), в профессиональном кругу (чтобы знать, можно ли поручить сотруднику задачи, требующие чтения большого объёма текста или анализа визуального контента).

Можно надёжно и эффективно оценить различные когнитивные функции, в том числе кратковременную зрительную память, благодаря комплексному нейропсихологическому тестированию. Тесты, которые предлагает CogniFit («КогниФит») для оценки кратковременной памяти, основаны на классических тестах: Шкале Памяти Векслера (WMS), Тесте NEPSY (учёных Коркмана, Кирка и Кэмпа, 1998), Тесте на Длительное Поддержание Функции (CPT), Тесте на Стимуляцию Нарушений Памяти (TOMM), Задаче Визуальной Организации Хупера (VOT), Тесте Переменных Внимания (TOVA) и Тесте «Лондонская башня» (TOL). Помимо кратковременной зрительной памяти, эти тесты также позволяют измерять следующие когнитивные способности: кратковременная память, время отклика, оперативная или рабочая память, визуальное сканирование, пространственное восприятие, планирование, контекстуальная память, когнитивная гибкость, память на имена, распознавание и скорость обработки информации.

• Тест Идентификации COM-NAM: объекты будут представлены через изображение или звук. Необходимо определить, в каком формате (изображение или звук) объект появился в последний раз, или вовсе не появлялся.
• Тест на Концентрацию VISMEM-PLAN: на экране появятся стимулы, расположенные и распределённые в случайном порядке. Не меняя расположения, стимулы будут освещаться одновременно с появлением звука, до окончания серии. Во время презентации вы должны обратить внимание как на звуки, так и на и освещаемые изображения. В свою очередь, пользователю предстоит запомнить порядок появления стимулов по времени, чтобы затем воспроизвести их в том же порядке, как они были представлены.
• Тест на Распознавание WOM-REST: на экране появятся три общих объекта. Сначала следует запомнить порядок представления этих объектов, и как можно быстрее. Далее появятся четыре серии из трёх объектов, отличных от тех, которые были представлены ранее. Задача состоит в том, чтобы установить исходную последовательность.
• Тест на Восстановление VISMEM: на экране будут показаны изображения, в течение пяти-шести секунд. За это время необходимо запомнить как можно больше объектов, которые появляются на изображении. Затем изображение исчезает, и предлагаются различные варианты ответов, среди которых пользователь должен определить правильный.

Как восстановить или улучшить кратковременную зрительную память?

CogniFit («КогниФит») предоставляет возможность профессионально тренировать кратковременную зрительную память, наряду с другими когнитивными способностями.

Восстановление кратковременной зрительной памяти основано на пластичности мозга. CogniFit («КогниФит») предлагает серию упражнений, направленных на восстановление КЗП и других когнитивных функций. Мозг и его нейронные связи укрепляются при использовании тех функций, в которых они задействованы. Поэтому, если регулярно тренировать кратковременную зрительную память, будут улучшаться соединения нейронов в структурах мозга, участвующих в этом процессе. Как результат — нейронные соединения будут работать быстрее и эффективнее в момент использования данной когнитивной способности.

CogniFit («КогниФит») состоит из опытной команды профессионалов, специализирующихся на изучении синаптической пластичности и процессов нейрогенеза. Это сделало возможным создание программы для персональной когнитивной стимуляции, которая адаптируется к потребностям каждого пользователя. Программа начинается с точной оценки кратковременной памяти и других основных когнитивных функций. На основании результатов оценки, программа когнитивной стимуляции от CogniFit («КогниФит») автоматически предлагает персональный режим тренировок для укрепления кратковременной зрительной памяти и других когнитивных функций, которые, по данным оценки, необходимо улучшить.

Регулярные и правильные тренировки имеют важное значение для улучшения кратковременной зрительной памяти.

CogniFit («КогниФит») предлагает инструменты для оценки и реабилитации этой когнитивной функции. Для корректной стимуляции требуется уделять 15 минут в день, два или три раза в неделю.

Вы можете получить доступ к программе когнитивной стимуляции CogniFit («КогниФит») онлайн. Вас ждут разнообразные интерактивные упражнения в форме увлекательных игр для мозга, в которые можно играть с помощью компьютера. В конце каждой сессии CogniFit («КогниФит») покажет подробную диаграмму прогресса когнитивного состояния.

Тест «Определи свой тип памяти»

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на получение рассылки «Инсайдер интернет предпринимателя» вы отправляете свое Имя и E-mail через форму регистрации.

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.

Ваши имя и e-mail не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя и e-mail на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

На сайте www.ismart.by используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics.

При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Тест 1: числа. Тренировка памяти. Экспресс-курс

Тест 1: числа. Тренировка памяти. Экспресс-курс

ВикиЧтение

Тренировка памяти. Экспресс-курс
Фрай Рон

Тест 1: числа

Посмотрите в течение 10 секунд на число, приведенное ниже этого абзаца. Затем переверните страницу (или, еще лучше, закройте книгу и отложите ее в сторону) и запишите столько цифр, сколько вы запомнили.

674216899411539273

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Цифры и числа

Цифры и числа Они, как и буквы, не все несут в себе какой-то определенный смысл.1 – к большой красивой любви;2 – ты можешь серьезно заболеть или же тебя ждет неприятность;3 – жди хорошего известия;4 – очень хорошая цифра, обнадеживающая даже самого отчаявшегося;5 – не верь

Медитация «Числа»

Медитация «Числа» Предлагаемая техника может выполняться перед более глубокими медитативными погружениями и служит для достижения быстрой релаксации, но может применяться и для решения отдельных конкретных задач. Начинайте медленный отсчет чисел от 1 до 10 внутри

Тест найти цифры от 1 до 25. Игра в числа, тренировка зрения, памяти и внимания

Это занимательная таблица для проверки наблюдательности и уровня терпения со времен СССР.

Следует найти от числа от 1 до 90 (счет). Если вы это делаете за:

5–10 мин, то у вас исключительная наблюдательность.

10–15 мин — хорошая.

15–20 мин — средняя.

20–25 мин — удовлетворительная, но удивительное терпение

Eщё одно упражнение, ориентированное на тренировку выносливости и концентрации внимания. Ведь в нём требуется найти по порядку ни много ни мало цифры от 1 до 90, и при этом – в хаотичной сетке и при самых разных ориентациях и размерах шрифта! Одна последовательность в 90 цифр – но какая нагрузка! Необходимо зарегистрироваться на сайте для бесплатной игры gzomrepus. ru

Флеш-игра, позволяющая проверить свою зрительную память. На первом уровне игры будет нарисован один круг, на втором — два, и на каждом новом уровне на поле будет прибавляться по одному кругу. Правила просты: на каждом поле надо кликать на «свежий» круг. Сколько кругов вы способны удержать в памяти?>

Низкий показатель 10, средний 20, высокий 40.Используя мнемотехнику — запоминая фигуры из кругов, можно достигнуть высоких достижений (у меня только 39).

Игры тренажер памяти и внимания онлайн бесплатно. (дождитесь окончания 30 сек. рекламы)

Нужно запомнить цвет каждого кирпича… Потом, когда их будут выдвигать по одному,нужно нажать на бутылку нужного цвета!

Игры для памяти внимания и улучшения логики.

Смотри на цифры и запоминай.Они потом исчезнут с поля. Затем нажми кружки правильно. По порядку начиная с самой маленькой. (0,1,2,..10)

Игра тренажер памяти и внимания онлайн бесплатно

Упражнение на развитие зрительной памяти. Есть таблица, в которой на считанные секунды появляется картинка из кругов. Задание простое: запомни картинки и без ошибок воспроизвести ее, когда она исчезнет.

Таблицы Шульте

Этот тренинг позволяет увеличить периферическое зрения, что ведет к увеличению скорости чтения.

Игра для памяти внимания и улучшения логики, интеллекта.

Пример: в центре в круге цифра 5 — сколько 5-ок вращается вокруг? нажми на цифру в столбце справа или на клавиатуре.

Game for development of attention and memory. Free online.

Для тренировки навыка быстрого чтения многие специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения с таблицами Шульте. Методика выполнения этих упражнений направлена на улучшение периферийного зрения , увеличение количества видимого текста, и следовательно, на ускорение чтения. В данной статье вы найдете подробное описание методики упражнений с таблицами Шульте. Кроме того, вы сможете пройти тестирование по этим таблицам онлайн и при желании бесплатно скачать таблицы Шульте различного уровня сложности.

Что это такое? Таблица Шульте представляет собой таблицу, в ячейках которой хаотичным образом размещена определенная информация (чаще всего последовательно идущие числа). Самый распространенный вид интерпретации таблицы Шульте (или Shultz tables) — это квадратная таблица, имеющая 5 столбцов и 5 строк, в которых в случайном порядке размещены числа от 1 до 25. Такая таблица представлена на картинке ниже:

Суть работы с таблицами Шульте заключается в быстром последовательном нахождении всех чисел, либо других объектов, расположенных в таблице. Причем акцент делается именно на скорость нахождения, повысить которую и позволяют специальные методики работы с этими таблицами.

Эффект от упражнения. Обычно Shultz tables применяются для развития темпа восприятия информации, а также в качестве теста для изучения текущего состояния этого темпа. Постоянная работа с таблицами Шульте помогает расширить ваше периферийное зрение. Широкое поле зрения сокращает время поиска информационных частей текста. Также за счет работы с такими таблицами растет скорость зрительных поисковых движений, что является важной составляющей навыка быстрого чтения.

Кроме того, таблицы Шульте часто применяются в тренингах по Нейролингвистическому программированию (НЛП) для получения так называемого состояния высокой продуктивности, которое осуществляется за счет переключения сознания от критического восприятия к определенной апатии и возможности эффективно выполнять логичные и последовательные операции. В принципе, этот эффект также важен и для скорочтения. Поэтому можно сказать, что работа с таблицами Шульте оказывает двойной эффект на увеличение скорости чтения.

Методика выполнения упражнения

Для того чтобы эффективно увеличивать скорость чтения, искать числа нужно беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25. О том, как читать, не проговаривая про себя (без артикуляции), смотрите в данном уроке . Найденные числа фиксируются только взглядом. Однако есть своя особенность этого поиска. Для того чтобы правильно выполнить упражнение, и следовательно, быстрее найти все числа, тренируя периферийное зрение, нужно сфокусироваться на центральной ячейке таблицы так, чтобы видеть таблицу полностью.

Наилучшая тренировка зрительных навыков скорочтения при работе с таблицами Шульте достигается при максимальном отсутствии горизонтального и вертикального движения глаз. Для этого необходимо соблюдать правильное расстояние от глаз до таблицы. Чем дальше таблица, тем удобнее смотреть на все ее ячейки сразу. Оптимальное расстояние до таблицы должно соответствовать удобному расстоянию до книги или до монитора при чтении. Обычно это 40-50 сантиметров, но не нужно отводить глаза слишком далеко, только в том случае, если вам сложно видеть всю таблицу.

Неверное выполнение упражнения
с таблицей Шульте

Правильное выполнение упражнения
с таблицей Шульте

Достижение нужного эффекта. Занимаясь с таблицами Шульте, важно понимать, что именно вы тренируете — свои зрительные навыки . Поэтому главное не желание как можно скорее закончить каждую таблицу, а правильное выполнение упражнения, то есть соблюдение методики, описанной выше. Поначалу при выполнении упражнения у вас могут возникнуть определенные трудности, но с каждой следующей таблицей вы будете находить числа все быстрее и быстрее. В конце концов вы поймете, что теперь находите числа куда быстрее, чем если бы просто искали их обычным движением глаз. Это и есть нужный эффект от методики упражнений с таблицами Шульте.

Хорошее периферийное зрение, а также зрительные поисковые навыки могут быть достигнуты не только при правильном выполнении поиска чисел, но и при постоянной систематической программе тренировок. Поэтому с таблицами Шульте важно работать хотя бы 3-4 раза в неделю по 20-30 минут на протяжении 2-3 недель. Если же ваши глаза начинают уставать во время занятия, то лучше сделать небольшой перерыв или повторить упражнение на следующий день.

Заниматься с таблицами Шульте

Для тренировки своего периферийного зрения, а также способности быстро находить информацию в тексте вы можете бесплатно скачать таблицы Шульте различного уровня сложности.

Первый уровень содержит таблицы Шульте для детей и начинающих заниматься скорочтением. Эти таблицы имеют размерность 3×3 и 5×3. Такие таблицы доступны 4brain . Если эти таблицы даются вам просто — пора переходить на второй уровень.

Второй уровень таблиц Шульте содержит традиционные таблицы с двадцатью пятью ячейками 5×5. Кроме того, вы можете воспользоваться онлайн программой для упражнений со стандартными таблицами Шульте, которая приведена ниже. Скачать таблицы второго уровня сложности.

Третий уровень содержит специальные таблицы Шульте для тех, кому легко дались предыдущие уровни. Во-первых, в них есть разноцветные матрицы, в том числе и красно-черные таблицы (Методика Горбова). Во-вторых, здесь представлены большие таблицы Шульте.

Такие таблицы позволяют эффективнее тренировать периферийное зрение, в особенности при быстром чтении с сайтов, журналов — источников не только с текстовой, но и графической информацией.

Сегодня хотела рассказать про один очень интересный тест — таблицы Шульте , который быстро проверяет уровень концентрации, распределения и переключения внимания. С его помощью можно не только оценить свое внимание, но и хорошо развить его.

Прежде чем перейти непосредственно к диагностике внимания, дам небольшую теорию:

Что такое внимание? Это способность человека направлять свое сознание на определенные объекты, имеющие для него некоторую значимость, а также его умение сосредотачиваться на чем-то конкретном.

Внимание тесно связано с остальными психическими процессами (памятью, мышлением, восприятием), в том числе и с двигательными реакциями человека. В связи с этим различают разные типы внимания :

1. Сенсорное внимание — обусловленное сосредоточением на объекте с помощью наших органов чувств.
2. Моторное внимание — обусловленное сосредоточением на движениях.
3. Интеллектуальное внимание — обусловленное сосредоточением на наших мыслях, переживаемых чувствах, воспоминаниях.

С помощью внимания мы легко можем выделить из общего потока информации нечто конкретное, необходимое для нас в данный момент времени, отсеивая лишнее. Внимание удерживается только тогда, когда нужная цель достигается полностью , затем оно ослабевает и переключается на что-то другое.

Внимание сильно зависит от нашего психического состояния и общего здоровья. Очевидно, что уставшему, больному или взволнованному человеку крайне сложно удержать свое внимание и спокойно сосредоточиться на текущих делах.

Кроме этого, внимание не одинаково у детей и взрослых.

У дошкольников, в отличие от взрослых — непроизвольное внимание , т е. оно связано с настоящим и зависит от заинтересованности детей: нет интереса — нет и внимания.

1. Преддошкольный возраст (до 3 лет). Младенцев привлекают световые, звуковые и механические раздражители внешнего мира, которые тесно связаны с его общим уходом (купанием, кормлением, одеванием и т.д.). Например, увидев маму и почувствовав, как она его берет на руки, чтобы покормить, кроха задерживает свой взгляд на ней. Позже начинает улыбаться и издавать радостные звуки, как только увидит или услышит ее ласковый голос.
2. Младший дошкольный возраст (3-4 года). С возрастом непроизвольное внимание начинает развиваться в своем многообразии, когда малыш все больше и больше знакомится с окружающим миром. Внимание возникает и удерживается по мере проявления интереса ребенка к игрушке , к родителям, к другим детям. Манипуляции с игрушками постепенно сменяются сюжетными играми, ребенок может играть примерно 15-20 мин самостоятельно, если ему ОЧЕНЬ интересно.
3. Средний дошкольный возраст (4-5 лет). Непроизвольное внимание становится более многообразным и охватывает множество сторон жизни ребенка (дом, детский садик, отношения с родителями, с бабушками-дедушками, со сверстниками и другими посторонними людьми). Чем чаще ребенок бывает в обществе, тем больше у него возможности развить свое непроизвольное внимание.
4. В старшем дошкольном возрасте (5-7 лет) постепенно формируется произвольное внимание — способность ребенка выполнять какое-то дело независимо от интереса, на основе сознательного волевого усилия: он ставит перед собой цель и стремится ее выполнить.

К 7 годам произвольное внимание уже должно сформироваться. Это одно из условий для .

А теперь давайте проверим себя и своего ребенка. Есть замечательная методика: таблицы Шульте. Она нам поможет проверить уровень развития произвольного внимания. В тестировании могут принимать участие дети с 7 лет, только если они уже знают цифры и свободно умеют считать от 1 до 25.

Как выполнять тест?

Итак, что собой представляют таблицы Шульте ? Внизу вы видите 5 таблиц с разбросанными хаотично цифрами. Задача — как можно быстрее найти их по-порядку от 1 до 25. Детям можно показывать на цифры пальцем, взрослым достаточно пробежать по ним глазами.

Чтобы легче и удобнее было, вы можете для себя (в формате PDF, размер 387,7 Кб), распечатать их на принтере и вырезать каждую таблицу отдельно.

Интерпретация результатов

Берете секундомер и засекаете время на прохождение каждой таблицы. Закончив одну и быстро записав время, вы переходите к следующей и так до пятой таблицы. Лучше будет, если кто-то отметит время, в то время как вы пройдете весь тест, не отвлекаясь.

Затем постройте кривую утомляемости , которая покажет, как меняется концентрация и устойчивость внимания в динамике.

Еще интересно вычислить эффективность работы (ЭФ), степень врабатываемости (ВР) и психическую устойчивость (ПУ) по таким формулам:

ЭР = (Т 1 + Т 2 + Т 3 + Т 4 + Т 5) / 5 , где

Т i – время работы с i-той таблицей. i — это порядковый номер таблицы (1,2,3,4,5)

Средние нормативы на одну таблицу: 7-9 лет — 1 мин 10 сек. Взрослые — 40 сек.

Степень врабатываемости вычисляют так:

ВР= Т 1 / ЭР

Если у вас результат меньше 1,0 – врабатываемость хорошая. Чем больше данная цифра — тем больше времени вам нужно для подготовки к конкретному делу.

Психическая устойчивость или выносливость определяют так:

ПУ= Т 4 / ЭР

Если вы получили цифру меньше 1,0 — выносливость хорошая. Чем больше данная цифра — тем меньше выносливость для выполнения тех или иных заданий.

Что это такое? Таблица Шульте представляет собой таблицу, в ячейках которой хаотичным образом размещена определенная информация (чаще всего последовательно идущие числа). Самый распространенный вид интерпретации таблицы Шульте (или Shultz tables) – это квадратная таблица, имеющая 5 столбцов и 5 строк, в которых в случайном порядке размещены числа от 1 до 25. Такая таблица представлена на картинке ниже:

Суть работы с таблицами Шульте заключается в быстром последовательном нахождении всех чисел расположенных в таблице. Причем акцент делается именно на скорость нахождения, повысить которую и позволяют специальные методики работы с этими таблицами.

Эффект от упражнения. Таблицы Шульте применяются для развития темпа восприятия информации, а постоянная работа с таблицами Шульте помогает расширить ваше периферийное зрение. Широкое поле зрения сокращает время поиска информационных частей текста. Также за счет работы с такими таблицами растет скорость зрительных поисковых движений, что является важной составляющей навыка быстрого чтения.

Методика выполнения упражнения

Для того чтобы эффективно увеличивать скорость чтения, искать числа нужно беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25. Найденные числа фиксируются только взглядом. Однако есть своя особенность этого поиска. Для того чтобы правильно выполнить упражнение, и следовательно, быстрее найти все числа, тренируя периферийное зрение, нужно сфокусироваться на центральной ячейке таблицы так, чтобы видеть таблицу полностью.

Наилучшая тренировка зрительных навыков при работе с таблицами Шульте достигается при максимальном отсутствии горизонтального и вертикального движения глаз. Для этого необходимо соблюдать правильное расстояние от глаз до таблицы. Чем дальше таблица, тем удобнее смотреть на все ее ячейки сразу. Оптимальное расстояние до таблицы должно соответствовать удобному расстоянию до монитора при чтении. Обычно это 40-50 сантиметров, но не нужно отводить глаза слишком далеко, только в том случае, если вам сложно видеть всю таблицу.

Неверное выполнение упражнения
с таблицей Шульте

Правильное выполнение упражнения
с таблицей Шульте

Достижение нужного эффекта. Занимаясь с таблицами Шульте, важно понимать, что вы тренируете свои зрительные навыки. Поэтому главное не желание как можно скорее закончить каждую таблицу, а правильное выполнение упражнения, то есть соблюдение методики, описанной выше. Поначалу при выполнении упражнения у вас могут возникнуть определенные трудности, но с каждой следующей таблицей вы будете находить числа все быстрее и быстрее. В конце концов вы поймете, что теперь находите числа гораздо раньше, чем если бы просто искали их обычным движением глаз. Это и есть нужный эффект от методики упражнений с таблицами Шульте.

Режим занятий. Хорошее периферийное зрение, а также зрительные поисковые навыки могут быть достигнуты не только при правильном выполнении поиска чисел, но и при постоянной систематической программе тренировок. Поэтому с таблицами Шульте важно работать хотя бы 3-4 раза в неделю по 20-30 минут на протяжении 2-3 недель. Если же ваши глаза начинают уставать во время занятия, то лучше сделать небольшой перерыв или повторить упражнение на следующий день.

Определение устойчивости внимания и динамики работоспособности. Используется для обследования лиц разных возрастов.

Описание теста

Испытуемому поочередно предлагается пять таблиц на которых в произвольном порядке расположены числа от 1 до 25. Испытуемый отыскивает, показывает и называет числа в порядке их возрастания. Проба повторяется с пятью разными таблицами.

Инструкция к тесту

Испытуемому предъявляют первую таблицу: «На этой таблице числа от 1 до 25 расположены не по порядку». Затем таблицу закрывают и продолжают: «Покажи и назови все числа по порядку от 1 до 25. Постарайся делать это как можно быстрее и без ошибок». Таблицу открывают и одновременно с началом выполнения задания включают секундомер. Вторая, третья и последующие таблицы предъявляются без всяких инструкций.

Тестовый материал

Обработка и интерпретация результатов теста

Основной показатель – время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. По результатам выполнения каждой таблицы может быть построена «кривая истощаемости (утомляемости)», отражающая устойчивость внимания и работоспособность в динамике.

С помощью этого теста можно вычислить еще и такие показатели, как (по А.Ю.Козыревой ):

• эффективность работы (ЭР),
• степень врабатываемости (ВР),
• психическая устойчивость (ПУ).

Эффективность работы (ЭР) вычисляется по формуле:

ЭР = (Т 1 + Т 2 + Т 3 + Т 4 + Т 5) / 5 , где

• Т i – время работы с i-той таблицей.

Оценка ЭР (в секундах) производится с учетом возраста испытуемого.

Степень врабатываемости (ВР) вычисляется по формуле:

ВР= Т 1 / ЭР

Результат меньше 1,0 – показатель хорошей врабатываемости, соответственно, чем выше 1,0 данный показатель, тем больше испытуемому требуется подготовка к основной работе.

Психическая устойчивость (выносливость) вычисляется по формуле:

ПУ= Т 4 / ЭР

Показатель результата меньше 1,0 говорит о хорошей психической устойчивости, соответственно, чем выше данный показатель, тем хуже психическая устойчивость испытуемого к выполнению заданий.

Источники

• Методика «Таблицы Шульте» / Альманах психологических тестов. М., 1995, С.112-116.

Не забывайте! Проверьте и обманите свою краткосрочную память

Ключевые концепции
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Психология
Обучение
Память
Мозг

Введение
Если кто-то говорит вам запомнить номер телефона или адрес, поначалу это может показаться легкой задачей. Вы повторяете числа про себя либо вслух, либо мысленно. Но уже через несколько секунд вы можете начать сомневаться в собственной памяти. Это было 5-7-3 или 3-7-5? Наш мозг всегда ищет новую и полезную информацию и в результате пытается выбросить информацию, которая кажется старой или неактуальной, например, случайную строку чисел или адрес.Однако есть способы помочь нашему уму удерживать информацию, и в этом упражнении вы исследуете, как мы теряем и сохраняем воспоминания.

Фон
Краткосрочная или рабочая память — это способ описания способностей большинства людей хранить небольшой объем информации в течение короткого периода времени в легкодоступной форме. Кратковременная память имеет короткую продолжительность (считается, что она составляет порядка секунд или минут), но к ней быстро и легко получить доступ. Людям не нужно останавливаться и думать, чтобы вспомнить что-то в краткосрочной памяти — они могут получить к этому доступ быстро и легко.

Существует множество методов улучшения сохранения памяти (способности хранить информацию с течением времени). Такие методы включают в себя визуализацию информации неожиданным образом или связывание фрагментов информации вместе, чтобы один напоминал вам о другом. В случае визуализации информации это может быть так же просто, как вспомнить, что вы припарковали свою машину на пятом этаже в секции D, изобразив пять собак, сидящих в вашей машине! Кроме того, ссылки на информацию помогут вам запомнить список покупок.Если вам нужно купить хлопья, молоко, фрукты, сыр и яйца, вы можете представить себе хлопья в миске с льющимся молоком и кусочками фруктов сверху. Затем представьте, что над всем разбивается яйцо, и оно полно плавленого сыра! Это может показаться простым или даже глупым, но они проверены временем и учеными на предмет улучшения сохранения памяти. В этом упражнении вы проверите память нескольких друзей или членов семьи и узнаете несколько приемов улучшения памяти!

Материалы

• Лист бумаги
• Ручка или карандаш
• Не менее четырех добровольцев
• Тихое место для тестирования волонтеров
• Часы или таймер
  

Подготовка

• Используйте ручку и бумагу, чтобы создать таблицу с пятью столбцами и пятью строками. Обозначьте верхние поля столбцов соответственно:
• первая колонка: «Имя волонтера»
• секунда: «Однозначное число 1 минута»
• третья: «Однозначные 2 минуты»
• четвертый: «Несколько цифр 1 минута»
• , пятая: «Multiple Digit 2 Minute»

Процедура

• Протестируйте каждого добровольца индивидуально, следуя инструкциям ниже. Убедитесь, что они не слышат тесты друг друга!
• Начать с волонтера 1.Отнесите их в тихое место, которое вы выбрали для тестирования.
• Напишите имя добровольца 1 во второй строке таблицы в столбце «Имя добровольца».
• Скажите добровольцу 1, что вы собираетесь попросить его запомнить четыре разных набора чисел. Вы скажете им числовую последовательность один раз, а затем подождите определенное время, прежде чем проверять, насколько хорошо они запоминают числовую последовательность.
• Когда ваш доброволец будет готов, прочитайте ему вслух 1-минутную последовательность однозначных чисел: «4, 9, 1, 7, 2, 2, 6, 5, 8, 3. «Как только вы закончите читать последовательность, запустите таймер. Как вы думаете, сколько чисел ваш волонтер сможет правильно запомнить в правильном порядке?
• Соблюдайте тишину, чтобы не отвлекать волонтера. По прошествии одной минуты на вашем таймере попросите добровольца повторить вам последовательность действий. Когда они будут произносить числа вслух, запишите их так, как они произносятся, в столбце «Однозначное число 1 минута».
• Скажите своему добровольцу, что вы собираетесь прочитать еще один набор чисел, и попросите его запомнить и повторить их через определенное время.
• Прочтите вслух своему добровольцу следующую последовательность однозначных чисел: «5, 0, 2, 8, 8, 3, 7, 6, 9, 4.» Как только вы закончите читать последовательность, запустите таймер. Как вы думаете, сможет ли ваш доброволец запомнить такое же количество чисел, что и в одноминутном тесте? Почему или почему нет?
• По прошествии двух минут попросите добровольца повторить вам последовательность действий. Когда они произносят числа вслух, запишите их по мере их повторения в столбце «Однозначные 2 минуты».
• Скажите своему добровольцу, что вы собираетесь прочитать третий набор чисел, и попросите его запомнить и повторить их через определенное время.
• Когда ваш доброволец будет готов, прочитайте ему вслух последовательность из нескольких цифр в 1 минуту: «49, 17, 22, 65, 83». Как только вы закончите читать последовательность, запустите таймер. Как думаете, вашему добровольцу будет труднее или легче запомнить эти 10 цифр?
• По прошествии одной минуты попросите добровольца повторить вам последовательность действий.Когда они произносят числа вслух, запишите их, когда они произносят их, в столбце «Несколько цифр 1 минута».
• Скажите своему добровольцу, что вы собираетесь прочитать последний набор чисел, и попросите его запомнить и повторить их через определенное время.
• Когда ваш доброволец будет готов, прочитайте вслух двухминутную последовательность из нескольких цифр: «50, 28, 83, 76, 94». Как только вы закончите читать последовательность, запустите таймер. Как вы думаете, как ваш волонтер попытается запомнить эти числа по порядку?
• По прошествии двух минут попросите добровольца повторить вам последовательность действий.Когда они назовут числа вслух, запишите их так, как они произносят, в столбец «Многозначные 2 минуты».
• Обведите ошибки, допущенные вашим добровольцем, в каждой колонке.
• Повторите эти шаги с оставшимися добровольцами. (Убедитесь, что ваши следующие добровольцы не видят на бумаге чисел предыдущих добровольцев.)
• Сложите количество ошибок, сделанных в каждом столбце. В каком столбце больше всего ошибок? В каком столбце самый низкий? Почему ты думаешь, что это могло быть?
• Дополнительно: Попробуйте повторить тест, но вместо того, чтобы оставаться в тишине, пока идет таймер, попросите добровольца спеть общую песню.Проверьте, как это влияет на их способность повторять числовую последовательность.
  

Наблюдения и результаты
Возможно, вы заметили, что цифры, которые вы читаете для последовательностей однозначных и многозначных чисел, были одинаковыми. Однако для однозначной числовой последовательности вы читаете 10 отдельных чисел, тогда как для многозначной числовой последовательности вы читаете пять двузначных чисел. Хотя каждый раз они содержат одну и ту же числовую последовательность, вы могли заметить, что вашим добровольцам было легче запомнить последовательность из нескольких цифр.Ваши добровольцы смогли запомнить число «49» как одно число, тогда как, когда вы произнесли это как «4, 9», они должны были запомнить числа 4 и 9 как отдельные числа. Чтобы запомнить такую ​​информацию, как числовые последовательности, ваш мозг использует краткосрочную память. В вашей кратковременной памяти ограничено пространство для хранения информации. По мере его заполнения остается меньше места для хранения дополнительного контента. Число «49» занимает меньше места в вашей памяти, чем числа «4» и «9» по отдельности. Это метод запоминания, известный как «разбиение на части», и он может помочь вам запомнить более длинные последовательности цифр (и букв), разбивая их на части.

Вы также могли заметить, что больше ошибок было сделано, когда добровольцу приходилось дольше ждать, чтобы повторить вам последовательность чисел. Внимание и время чрезвычайно важны для функции кратковременной памяти. Чем больше времени проходит, тем труднее контролировать наше внимание. Даже когда мы пытаемся сосредоточиться на части информации, такой как числовая последовательность, сохранять эту информацию в течение более длительных периодов времени становится труднее. Иногда это называют эффектом новизны, когда чем недавно что-то обсуждалось, тем легче это запомнить.

Больше для изучения
Наука разумных навыков: что делает некоторые воспоминания такими запоминающимися ?, из Scientific American
Изучение навыков: изучение мнемоники памяти, из Scientific American
Есть ли это у глаз ?, от Science Buddies
Научная деятельность для всех возрастов !, от Science Buddies

Это мероприятие предоставлено вам в сотрудничестве с Science Buddies

Как решить проблемы с памятью?

Потеряли ключи от машины — и поймали себя на том, что говорите «Только не снова!»?

Не можете вспомнить рецепт, которому вы следовали на прошлой неделе?

Вам трудно прочитать абзац в последнее время?

Если это случается часто, вы можете почувствовать, что теряете память!

Но не волнуйтесь! Существует большое количество тестов памяти, чтобы убедиться, что ваша память хорошо вам служит.

В этой статье я сначала объясню, что такое рабочая память, и как проверка количества памяти может помочь вам решить любую проблему с памятью, которая может у вас возникнуть.

Я также познакомлю вас с мощной техникой для развития вашего интеллекта и предотвращения потери памяти.

Вот что будет рассказано в этой публикации:

Готовы проверить свою рабочую память? Давайте начнем.

Что такое рабочая память?

Допустим, вы едете по улице и внезапно попадаете сзади под другую машину!

Когда машина тронется с места, у вас есть всего несколько секунд, чтобы посмотреть на ее номерной знак, определить марку и модель — все это время вы пытаетесь найти свой телефон или блокнот.

Затем вы должны записать все детали (время, место, цвет автомобиля, номерной знак и т. Д.), Прежде чем вы забудете.

А позже в тот же день вы собираете воедино всю эту информацию и формируете связную историю, которую, конечно же, можете рассказать своим друзьям, семье и полиции.

То, что вы там делали, использовало вашу «рабочую память».

Рабочая память — это функция краткосрочной памяти, которая позволяет нам хранить информацию, а также манипулировать данными для решения сложных задач.

В своем выступлении на Ted Talk в 2013 году профессор педагогической психологии Питер Дулиттл разбил рабочую память на четыре части:

1. Сохранение непосредственного опыта в кратковременной памяти (переживание аварии)
2. Возвращение в долговременную память (идентификация автомобиля)
3. Совместная обработка опыта и воспоминаний (понимание того, что только что произошло)
4. Применение смысла этого процесса к задаче (запись / рассказ)

Если у вас хорошая рабочая память, вы сможете лучше обрабатывать информацию и выбирать, какие детали важны для истории, и блокировать все остальное.

Так стоит ли удивляться, что те, у кого хорошая рабочая память, хорошие рассказчики?

Мало того, они также получают более высокие баллы по стандартным тестам. И вот что интересно: люди с хорошо работающей рабочей памятью обладают более высоким общим интеллектом!

Фактически, нейропсихолог Трейси Аллоуэй считает, что тесты рабочей памяти могут лучше оценивать наши когнитивные навыки, чем тесты IQ.

В чем разница между рабочей памятью и кратковременной памятью?

Они могут показаться похожими, но есть одно ключевое отличие.

В 1968 году модель Аткинсона-Шиффрина описала кратковременную память как способность просто временно хранить ограниченную информацию в вашем мозгу в течение нескольких секунд или минут.

Однако в 1974 году Алан Баддели и Грэм Хитч представили точную модель кратковременной памяти.

В модели говорится, что рабочая память — это способность не просто хранить ограниченную информацию, но и обрабатывать ее, принимать решения и использовать ее для решения проблем.

Нам нужно понять, почему они важны.

Поскольку рабочая память является такой важной частью нашей жизни, мы прилагаем усилия, чтобы она оставалась четкой. И мы можем сделать это, регулярно оценивая его здоровье с помощью когнитивных тестов.

Зачем вам проверять объем памяти?

Не так уж сложно запомнить только что набранный 5–9-значный номер телефона, верно?

Но становится сложнее, когда нужно запомнить штрих-код, состоящий более чем из 10 цифр.

Почему?

По словам психолога Джорджа Миллера, «магическое» количество предметов (или диапазон цифр), которые вы можете удерживать в краткосрочной и рабочей памяти, составляет 7 ± 2.

Скорее всего, ваш объем рабочей памяти может быть таким же.

Но как узнать наверняка?

Важно проверить объем вашей памяти, чтобы знать ограничения объема вашей памяти. Когда у вас есть четкое представление о емкости вашей памяти, вы можете работать над ее улучшением.

Однако это не единственная причина, по которой вам нужно проверить объем рабочей памяти.

Если вас беспокоит, что в последнее время вы становитесь все более забывчивыми, вы можете использовать когнитивные тесты, чтобы исключить какие-либо нарушения памяти.

С помощью этих когнитивных тестов вы можете попробовать различные методы улучшения и проверить, какие методы помогут вам получить более высокий балл.

Таким образом, вы сможете найти лучшую технику для улучшения памяти!

Кроме того, тесты памяти в сочетании с методами запоминания могут даже улучшить вашу долговременную память!

Что такое тесты памяти?

Тесты памяти — это короткие упражнения, которые помогут вам понять, насколько хороша ваша память.

За сотни лет психологи и нейробиологи создали тесты для выявления когнитивных нарушений у пациентов после черепно-мозговой травмы. Эти тесты позволяют им поставить диагноз после всесторонней оценки.

Но теперь вам не нужно проявлять признаки нарушения памяти, чтобы пройти эти тесты. Существует множество инструментов для тестирования памяти, которые может использовать любой в сети.

3 типа тестов памяти

Давайте кратко рассмотрим различные типы тестов памяти.

1. Тест кратковременной памяти

Объекты в вашей кратковременной памяти обычно хранятся около 20-30 секунд.
Итак, эти тесты в целом несложные.

Вам нужно будет запомнить список номеров, имен или предметов за короткий промежуток времени.

Затем вас попросят записать, какие предметы вы видели, и не волнуйтесь, они не всегда должны быть в порядке.

2. Тест долговременной памяти

Долговременная память — это хранение информации в мозгу более нескольких минут.

В тесте на долговременную память вам будут показаны несколько предметов, чисел, букв или слов, и вам будет предложено вспомнить их через 5 минут или даже больше.

3. Тест рабочей памяти

Хорошая рабочая память облегчает повседневную жизнь.

Мы используем рабочую память, когда ведем машину, пишем сочинения, учимся, следуем рецепту, изучаем язык и многое другое.

Тесты рабочей памяти немного сложнее тестов краткосрочной памяти.Здесь нужно не только запоминать и вспоминать информацию, но и решать арифметические и логические задачи.

Чтобы взглянуть на пример этих тестов, вернемся к докладу профессора Дулиттла на TED.

Он просит аудиторию запомнить 5 слов: «Дерево», «Шоссе», «Зеркало», «Сатурн», «Электрод».

Затем он без промедления просит их решить простую задачу умножения.

После этого он просит их вынуть левую руку и сосчитать до 10 по руке.

И, наконец, он просит их повторить последние 5 букв алфавита задом наперед.

После этого набора заданий он спрашивает аудиторию, помнят ли они все слова — только половина из них запомнила!

Если бы они только визуализировали слова как образы, они бы смогли легко вспомнить слова!

Давайте подробнее рассмотрим другие примеры тестов рабочей памяти, в частности, тесты количества рабочей памяти.

Какие существуют типы тестов числа рабочей памяти?

Вот несколько тестов, которые вы можете практиковать, чтобы улучшить рабочую память, чтобы вы тоже могли улучшить качество своей жизни.

A. Тест последовательности

Этот тест основан на шкале памяти Векслера, которая используется для тестирования различных функций памяти у взрослых. Оценка последовательности используется для проверки времени отклика вашего мозга и скорости обработки, которые являются важными составляющими рабочей памяти.

Вот как это работает:

Шаг 1:
Вы видите набор из 2 шаров с разными номерами, которые последовательно появляются на экране.

Шаг 2:
Вы быстро запоминаете порядок появления.

Шаг 3:
Вы вспоминаете и воспроизводите набор чисел в правильном порядке.

Шаг 4:
Теперь вы видите набор из 3 шаров, и вам нужно запомнить порядок.

Шаг 5:
Это количество шаров увеличивается каждый раунд, пока вы не ошибетесь.

Если задуматься, это похоже на игру с Саймоном, в которую мы играли в детстве.

B. Тест N-back

N-back — один из самых популярных тестов рабочей памяти.Это требует, чтобы вы удерживали объекты в памяти и при необходимости извлекали их.

Вот как работает тест n-back:

Шаг 1:
Вам будет показана строка чисел, например: «23», «56». «92».

Шаг 2:
Вас спросят, какое число вы видели «n» чисел назад, например: «2» числа назад.
Здесь ответ будет 56.

Шаг 3:
Вам будет показан новый номер, например «88». Итак, теперь строка чисел в вашей голове должна быть: «23», «56», «92», 88 ».

Шаг 4:
Вас снова спрашивают, какое число вы видели «n» чисел назад, возможно, это «n» может быть 4. Здесь ответ — 23.

Шаг 5:
Добавляется еще один новый номер и задается другой вопрос. Это продолжается до тех пор, пока вы не перестанете отслеживать числа.

Хотите сделать его еще сложнее?

Вместо одной строки вы можете запомнить две строки чисел. Один можно показать визуально, а другой можно услышать, тем самым используя 2 стимула.

Каждый раунд к последовательностям добавляются новые числа. Это называется «двойным тестом n-back».

Это кажется более эффективным, поскольку настоящее исследование предполагает, что практика двойного теста n-back может увеличить рабочую память на 30%!

C. Тест диапазона цифр

Это отличный инструмент для проверки памяти как для детей, так и для пожилых людей.

Вот как работает проверка диапазона цифр:

Шаг 1:
На экране быстро мигает последовательность цифр.

Шаг 2:
Вам нужно вводить последовательность чисел по порядку, пока не появится ошибка.

Чтобы сделать проверку диапазона цифр еще более сложной задачей, вас могут попросить ввести последовательность в обратном порядке.

Задачу на диапазон цифр можно использовать для проверки вашей вербальной рабочей памяти. Экзаменатор может зачитать список чисел, и вам придется повторять числа в правильном порядке.

Он также используется исследователями для изучения пациентов с когнитивными нарушениями и потерей памяти.Теперь давайте посмотрим на факторы, вызывающие потерю рабочей памяти.

Что вызывает потерю рабочей памяти?

Оказалось, что старость — не единственный фактор, который может вызвать ухудшение памяти! Существует довольно много причин, связанных со здоровьем и образом жизни, которые вызывают потерю памяти и снижение когнитивных функций.

Давайте посмотрим на некоторые из них.

1. Деменция у пожилых людей

Пациенты с деменцией с тельцами Леви демонстрируют более выраженные признаки ухудшения памяти по сравнению с пациентами с болезнью Альцгеймера.Фактически, потеря памяти является основным симптомом деменции с тельцами Леви, а также сосудистой деменции.

2. Болезнь Паркинсона

Это заболевание было связано с нарушением пространственной WM (памяти, необходимой для навигации в окружающей среде).

3. СДВГ / СДВГ у детей и взрослых

Синдром дефицита внимания может вызывать нарушение рабочей памяти у детей и взрослых. Людям с СДВ и СДВГ трудно сосредоточиться, систематизировать информацию, вспомнить информацию — все это ключевые функции рабочей памяти.

Чтобы помочь уменьшить это когнитивное нарушение у детей с СДВГ, несколько методов тренировки рабочей памяти проходят клинические испытания.

4. Депрессия

Известно, что депрессия влияет на объем рабочей памяти и вызывает трудности с концентрацией внимания. Биполярные аффективные расстройства также могут быть причиной ухудшения рабочей памяти.

5. Напряжение

Связь стресса с рабочей памятью немного сложна. Хотя стресс действительно сокращает время нашей реакции, он может заставить нас совершать больше ошибок, чем обычно.

6. Недосыпание

Согласно исследованию 2007 года, лишение сна не только ухудшает внимание и рабочую память, но также влияет на нашу долговременную память и способность принимать решения.

Беспокоитесь, что любой из этих факторов может повлиять на вашу память?

У нас хорошие новости! Вы можете ослабить их влияние на вашу память с помощью нескольких простых приемов.

3 метода запоминания, которые помогут улучшить вашу память

Даже если мы здоровы или не болеем ранее, мы все равно можем бороться с нашими способностями к памяти.

Почему?

Ответ довольно прост: это недостаток упражнений на память!

Я не имею в виду играть в интеллектуальные игры на смартфоне. Игры-упражнения — не всегда тренировка для мозга. И исследование 2017 года доказало, что исследования показали, что они даже не работают!

Не волнуйтесь, вот несколько упражнений на память, которые действительно помогают.

1. Числовые упражнения для мозга

Эти упражнения можно использовать для развития логического мышления и концентрации, а самое главное, это весело!

Вот как это работает:

Выберите любой трехзначный номер.

Сложите 3 число 3 раза. А потом 7 раз минус 7 от полученного числа.
Повторите этот процесс 5 раз, а затем выберите другое трехзначное число.

Слишком просто?

Попробуйте это упражнение с 4-значным числом и добавьте или вычтите большие числа.

Это упражнение — отличная тренировка для вашей рабочей памяти, так как вам необходимо удерживать в мозгу объем информации.

2. Повторить и вспомнить

Всем нравится хороший слушатель, правда?

Это упражнение может не только улучшить вашу рабочую память, но и помочь вам быть более внимательным в данный момент.’

Попробуйте это:

Когда кто-то разговаривает с вами, сосредоточьтесь на произносимых словах, молча повторяйте и произносите их в уме.

Это упражнение — суперэффективный способ улучшить вашу когнитивную функцию, и вы никогда не забудете то, что сказал вам ваш друг или партнер!

3. Дворцы памяти

Это лучшее упражнение для тренировки памяти. Создание дворца памяти бросает вызов вашей визуальной и пространственной памяти.

Не только это, он открывает вашу эпизодическую память, семантическую память, процедурную память — так что вы можете хранить информацию в долговременной памяти быстрее и эффективнее.

Как это работает?

Основная идея дворца памяти состоит в том, чтобы связать фрагменты данных с местом, которое вам хорошо известно. Например: ваша спальня.

Когда вы закрываете глаза, вы можете хорошо представить себе свою комнату — вы знаете, где стоит мебель, цвет предметов и где размещены ваши вещи.

Техника дворца памяти требует, чтобы вы связали информацию с областями этой комнаты.

Проходя мысленно по локации, вы можете разместить информацию, которую хотите запомнить, в определенных областях комнаты.Когда вы хотите получить информацию, вы должны следовать мысленным путем и получить к ней доступ.

Звучит интересно, не правда ли? Проверьте это:

Вы можете использовать дворцы памяти, чтобы запомнить весь монолог или выучить новый язык.

Или используйте его для выполнения впечатляющих трюков — например, запоминания каждого американского президента!

Выбор за вами.

Дворец памяти — мощный инструмент, которым можно пользоваться всю жизнь. Создав и освоив один, вы сможете сделать еще десятки, чтобы улучшить свою жизнь.

Затем вы можете добавить другие инструменты, такие как Доминиканская система для запоминания чисел.

Подходит ли вам тест на числа в памяти?

Тест числа памяти не обязательно сразу улучшает вашу рабочую память. Однако они являются важным инструментом, помогающим оценить объем памяти.

Знание — это только половина дела, верно?

Затем вам нужно практиковать много упражнений на запоминание одновременно — и посмотреть, какие методы помогут вам пройти тесты на количество запоминаний.И чем лучше вы это сделаете, тем острее станет ваша рабочая память!

И помните, вы можете получить бесплатную копию моего набора для улучшения памяти сегодня и быть на пути к фантастической рабочей памяти. Вы получаете видео, рабочие листы и другие материалы, чтобы в кратчайшие сроки начать создавать свои собственные дворцы памяти!

Что такое тест Digit Span?

Можете ли вы запомнить номер телефона на достаточно долгое время, чтобы записать его? Как насчет двух телефонных номеров одновременно?

Digit Span проверяет вашу способность запоминать последовательность чисел, которые появляются на экране, по одному.Когда вы услышите звуковой сигнал, щелкните по номерам, которые вы только что видели, по порядку. Если правильно вспомнить все числа, то следующая последовательность будет на одно число длиннее. Если вы ошиблись, то следующая последовательность будет на один номер короче. После трех ошибок тест закончится.

В этом тесте:

• Точность имеет значение; после трех ошибок тест заканчивается. Однако неправильные ответы не вычитаются из вашего балла, который представляет собой максимальное количество цифр, которое вы правильно запомнили.

• Скорость значения не имеет. У вас есть столько времени, сколько вы хотите ответить, но это может быть трудно вспомнить, если вы будете ждать слишком долго!

Итак, чтобы набрать максимальное количество очков, обратите особое внимание и наберите самую длинную строку цифр, которую вы можете запомнить.

Видеоинструкции.

Советы по производительности:

• Размах цифр можно увеличить с помощью правильных стратегий. Поэкспериментируйте со своим мысленным подходом к тесту, чтобы найти подходящие вам стратегии.

• Для большинства людей «разбиение на части» является эффективной стратегией — вместо того, чтобы думать о каждой цифре отдельно, подумайте о группах цифр, которые образуют меньшее количество значимых единиц (фрагментов).

• Например, вместо того, чтобы думать о 1 4 2 8 5 7 как о шести цифрах, можно было бы легче вспомнить его как о трех числах — 14, 28 и 57. Это непросто и требует большой практики, чтобы овладеть им.

Оценка домена

Ваша оценка в этом тесте влияет на:

Это верно, возможно, что удивительно, это больше связано с вербальными способностями, чем с памятью.Вклад каждого теста в каждую категорию производительности основан на «факторном анализе», который изучал, как тесты имеют тенденцию сгущаться при измерении огромного набора данных. Результаты были опубликованы в Neuron в 2012 году (Hampshire, Highfield, Parkin, & Owen, 2012). Точный вклад каждого теста в каждую категорию производительности может измениться по мере сбора большего количества данных.

Наука, стоящая за размахом цифр, показывает, почему он больше связан с вербальными способностями, чем с одной только кратковременной памятью.Ученые называют кратковременную память или рабочую память когнитивной системой, которая позволяет временно хранить информацию и манипулировать ею. Согласно одной влиятельной когнитивной теории, эта система имеет специализированные компоненты, один из которых, «фонологическая петля», лежит в основе вербальной рабочей памяти (Baddeley & Hitch, 1974). Фонологический цикл состоит из словесной системы хранения и репетиционной системы. Выполняя этот тест, вы можете мысленно репетировать последовательность цифр в том виде, в каком они появляются на экране; это репетиционная система в действии.Это позволяет перекодировать визуальные входы, чтобы они могли войти в ваш краткосрочный словесный запас, а также обновляет распадающиеся представления — без обновления цифр вербально о них скоро забудут.

Мы изучаем, как мозг запоминает вербальную информацию почти десять лет. Наше исследование показало, что, когда вы выполняете задачу по размаху пальцев, активируются области лобной коры головного мозга.

В одном исследовании (Owen et al, 2000) участникам приходилось вспоминать цифры в представленном порядке (прямой вызов) или в обратном порядке (обратный вызов), причем обратный вызов был гораздо более сложной задачей.Мы обнаружили, что обе задачи задействовали среднюю вентролатеральную лобную кору, но только когда участники вспоминали в обратном порядке, активировалась средне-дорсалатеральная лобная кора. Обе эти задачи требовали вербальной рабочей памяти, но в мозгу наблюдались разные модели активации. На основании этого мы пришли к выводу, что активность лобных долей в этой задаче связана с типом выполняемого процесса памяти (то есть, хранение, переупорядочивание) и не зависит от типа запоминаемой информации (т.э., словесная память).

Считается, что у среднестатистического взрослого человека размах цифр равен 7 (плюс-минус 2; Miller, 1956). Как упоминалось выше, одним из наиболее изученных методов улучшения вербальной памяти является использование стратегии «разбиения на части», при которой элементы перекодируются в значимые единицы или «фрагменты». В одном исследовании, обучая добровольцев использовать сложные стратегии разбиения на части в течение 20 месяцев, ученые смогли увеличить размах цифр с 7 до огромных 79 элементов (Ericcson et al, 1980)!

Наши коллеги изучили основную мозговую активность, связанную с фрагментированием.Когда для запоминания последовательностей пальцев использовались стратегии перекодирования, наблюдалась повышенная активация в латеральной префронтальной и задней теменной коре. На основании этого мы предположили, что эта префронтально-теменная сеть лежит в основе стратегического перекодирования в рабочей памяти (Bor et al., 2004, 2006).

Вербальная рабочая память используется для решения многих повседневных задач, от запоминания телефонного номера, когда вы вводите его в свой телефон, до понимания длинных и сложных предложений. Подумай об этом; как вы могли понять целое предложение, если не могли запомнить слова в начале достаточно долго, чтобы соединиться со словами в конце! Вербальная рабочая память также считается одним из элементов, лежащих в основе интеллекта, поэтому задача определения диапазона цифр является общим компонентом многих тестов IQ, включая широко используемую WAIS (шкалу интеллекта взрослых Векслера).Успешное выполнение задачи на диапазон цифр также тесно связано со способностями к изучению языка; Поэтому улучшение вашей вербальной памяти может помочь вам выучить новый язык или расширить словарный запас.

Некоторые люди даже занимались спортом, увеличивая размах пальцев. Каждый год чемпионат мира по запоминанию проверяет, сколько цифр можно запомнить в различных типах игр. В конкурсе 2015 года, когда ему дали час на запоминание цифр, нынешний рекордсмен мира Алекс Маллен вспомнил 3029 цифр!

Достижение 3029 цифр, вероятно, неосуществимо для обычного человека, но некоторые стратегии (например, разбиение на части, описанное выше), наряду с оптимизацией образа жизни, могут увеличить количество цифр.Стресс и упражнения могут сказаться не сразу; Результаты исследований, посвященных их непосредственному влиянию на Digit Span, противоречивы. Однако правильное количество сна может сразу повысить ваши результаты. В одном исследовании (Sadeh, Gruber, & Raviv, 2003) дети, которых просили увеличить продолжительность сна всего на один час, значительно повысили их показатели Digit Span. Попробуйте изменить свой собственный график сна, чтобы увидеть, как меняется Digit Span.

• Baddeley, A. D., & Hitch, G.(1974). Рабочая память. В Г. А. Бауэре (ред.), Последние достижения в обучении и мотивации, Vol. 8. Нью-Йорк: Academic Press.

• Бор., Д., Камминг, Н., Скотт, К. Э. М., & Оуэн, А. М. (2004). Участие префронтальной коры в стратегиях вербального кодирования. Европейский журнал нейробиологии, 19 (12), 3365-3370. Прочтите реферат

• Бор Д. и Оуэн А. М. (2007). Общая префронтально-теменная сеть для мнемонических и математических стратегий перекодирования в рабочей памяти.Cerebral Cortex, 17, 778-786. Скачать PDF

• Ericcson, K. A., Chase, W. G., & Falloon, S. (1980). Приобретение навыка памяти. Наука, 208, 181-1182.

• Миллер Г. А. (1956). Магическое число семь, плюс-минус два: некоторые ограничения нашей способности обрабатывать информацию. Психологическое обозрение, 63, 81-97.

• Оуэн, А.М., Ли, А.С.Х., и Уильямс, Э.Дж. (2000). Разделяющие аспекты вербальной рабочей памяти в лобной доле человека: еще одно доказательство «специфической для процесса» модели латеральной лобной организации.Психобиология, 28 (2), 146-155. Прочтите реферат

• Садех А., Грубер Р. и Равив А. (2003). Влияние ограничения и продления сна на детей школьного возраста: какое значение имеет час. Развитие ребенка, 74 (2), 444-455. Скачать PDF

• Taub, H. (1972). Сравнение молодых взрослых и пожилых групп по разным задачам. Психология развития, 6, 60-65.

Тест свободной памяти (5 минут) — краткосрочный и долгосрочный

В Интернете не так много тестов бесплатной памяти, и таких нет.Здесь, в «Практической психологии», мы создали первый и единственный тест памяти «3-в-1», который измеряет вашу краткосрочную, долгосрочную и рабочую память с помощью викторины, которую вы можете пройти менее чем за 5 минут.

Если вы запутались или застряли, прокрутите вниз, чтобы узнать больше о каждом типе подтеста и его инструкциях!

На данный момент около 5000 человек прошли этот тест на запоминание, и с учетом этого я составил несколько графиков, чтобы помочь учащимся и учителям лучше понять, где они находятся среди общего населения, которое сдает этот тест.

Вот общее распределение данных на основе «общего балла», полученного в конце теста:

По оси абсцисс отложено баллов , а по оси ординат — баллов . Затем давайте погрузимся в каждую конкретную категорию!

Тест краткосрочной памяти

Тест краткосрочной памяти не требует пояснений. Пользователю показывают несколько цифр чисел и просят их запомнить. Затем числа убираются с экрана, и пользователя просят ввести числа, которые он запомнил.

Этот тест будет усложняться по мере добавления большего количества цифр и непрерывного добавления цифр до тех пор, пока пользователь не начнет их забывать. Согласно исследованиям, большинство людей запоминают магическое число «7 плюс-минус 2». Это означает, что средняя кратковременная память может содержать от 5 до 9 цифр.

Вот данные из приведенного выше теста памяти с примерно 5000 результатами. Как видите, 4 — это самая распространенная цифра, все цифры которой правильно запоминаются и вспоминаются.

Эта форма памяти обычно длится не более 18 секунд, если не отрепетировать.

Тест долговременной памяти

В когнитивной психологии долговременная память классифицируется как информация, которая сохраняется и извлекается дольше нескольких минут. В этом тесте памяти мы используем образы животных, чтобы проверить вашу зрительную память, сначала показывая вам 3 животных и прося вас вспомнить тех же 3 животных в конце.

Существует два типа долговременной памяти: неявная и явная. В этом тесте мы измеряем способность участников вспоминать свои явные воспоминания с изображениями животных.

Этот тест может потребовать некоторых изменений, чтобы точно определить пределы человеческой памяти. Прямо сейчас я прошу вас запомнить 3 животных примерно на 5-10 минут. Кажется, что почти каждый может правильно идентифицировать исходных 3 животных, как вы можете видеть в данных выше.

Тесты рабочей памяти

Рабочая память — это способность использовать, манипулировать и выполнять сложные задачи с числами, буквами и элементами. Существует несколько различных форм тестирования рабочей памяти, и в этом тесте используются 3 различных варианта.

N-Back Test

N-Back Test — это обычный тест рабочей памяти, который может быть трудно понять, если вы никогда не слышали о нем раньше. По сути, это будет основной список чисел, которые вы должны попытаться запомнить. Часть «N-Back» исходит из теста, в котором вас спрашивают, какое число появилось «N» чисел назад.

Например, тест может показать вам «20, 34, 89» и спросить вас: «Каким было число 2 назад?». Ответ будет 34. Затем … он покажет вам новое число, и вы должны запомнить первую строку чисел плюс это новое число.Скажем, он показал вам «5». Если бы он снова попросил вас ввести 2 числа назад, ответ был бы 89.

Чтобы понять, как это сделать, вы можете обратиться к изображению ниже:

Этот тест, очевидно, немного сложнее, и я предполагаю, что некоторые тестируемые не согласны не могу понять функцию. На самом деле я получаю довольно много писем, в которых люди сбиты с толку, поэтому в версии 2 я постараюсь прояснить это. Вот данные моих первых 5000 участников теста:

Тест на расчет

Задача расчета проста, но требует сосредоточенности.Во-первых, тест даст вам несколько цифр. Вы должны помнить эти числа, манипулируя ими. Например, предположим, что вам даны числа «4, 7, 9». Задача — к каждому числу прибавить 4. Правильный ответ в этом случае будет «8, 11, 13».

Это достойный тест, и, как вы можете видеть из данных ниже, существует довольно хорошее распределение результатов тестов:

Вы можете повысить сложность вычислительного теста, попросив участника выполнить несколько вычислений с использованием большего числа или несколько чисел.

Задача вращения

Задача вращения проверяет вашу рабочую память, заставляя вас выполнять мысленные вращения в вашем зрительно-пространственном блокноте. Некоторые люди кажутся очень одаренными в вращении трехмерных возражений, в то время как другие с трудом справляются с этой задачей, что показывает, что у всех нас разные способности.

Что вызывает потерю памяти?

Мы можем испытать потерю памяти множеством разных способов. От простого забывания того, где вы оставили ключи от машины, до невозможности вспомнить чье-то имя, вплоть до того, что вы забыли, как добраться домой или не узнали членов семьи.

Как происходит потеря памяти?

Если мы думаем о памяти как о хранилище информации, которое находится внутри нашего мозга. Обычно, когда мы хотим что-то вспомнить, мы посылаем в наш мозг сигнал найти и извлечь эту информацию. Все идет нормально. К сожалению, иногда это не работает должным образом. В этом смысле потеря памяти происходит, когда наш мозг не может найти часть информации в этом хранилище — она ​​потеряна или забыта.

Общие причины потери памяти

Одна из наиболее частых причин потери памяти — возраст .К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы стать старше, но позже мы рассмотрим, что вы можете сделать, чтобы помочь в лечении возрастной потери памяти. Есть и другие распространенные причины потери памяти. По большей части они не являются постоянными и почти всегда можно эффективно контролировать, чтобы вернуть память в норму.

• Недостаток сна: , когда вы не выспались, исследования показали, что это может негативно повлиять на вашу память [1].
• Лекарства: Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут повлиять на вашу способность запоминать.Если вы принимаете более одного типа лекарств, ваша забывчивость может быть побочным эффектом сочетания нескольких лекарств и может означать, что вам нужно изменить или уменьшить дозу [2].
• Употребление алкоголя: Слишком быстрое употребление алкоголя может вызвать временную кратковременную потерю памяти и даже потерю сознания [3].
• Стресс и / или тревога: обычно стресс и тревога вызваны чувством подавленности, и когда разум пытается справиться с этим, вам может быть труднее сконцентрироваться и запомнить вещи [4].
• Депрессия: Депрессия широко связана с возможностью запоминать больше негативных вещей, что по умолчанию означает, что вы можете не вспомнить ничего другого. Недостаток внимания и плохая концентрация также являются здесь большими факторами [5].
• Сниженная / сверхактивная щитовидная железа: Когда щитовидная железа не работает должным образом, это может привести к когнитивным проблемам, включая потерю памяти, поскольку гормоны щитовидной железы играют определенную роль в памяти и обучении [6].
• Значительная и долговременная потеря памяти может быть вызвана следующими причинами:
• Инсульт: Любая форма инсульта может повлиять на когнитивные способности, включая память.В некоторых случаях мозг может восстановиться после инсульта, но при этом могут сохраняться нарушения [7].
• Опухоль головного мозга : опухоль может повлиять на вашу память в зависимости от того, насколько она велика и где находится. Операция по удалению опухоли должна иметь большое значение для восстановления вашей памяти [8].
• Травматическая травма головного мозга (ЧМТ): Потеря памяти из-за ЧМТ известна как посттравматическая амнезия и может длиться несколько минут, недель или месяцев. В некоторых случаях ваша способность запоминать может быть навсегда нарушена [9].
• Деменция: существует ряд типов деменции, в том числе: болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, деменция с тельцами Леви, лобно-височная деменция, болезнь Хантингтона, болезнь Паркинсона и другие. Все это может вызвать значительную потерю памяти, которая может стать постоянной [10].

Лечение потери памяти

Лечение потери памяти может варьироваться в зависимости от точной причины. В большинстве случаев, когда причина непостоянна, это может быть так же просто, как изменение поведения, вызывающего потерю памяти.Например, если недостаток сна является основной причиной того, что вы очень забывчивы, вы можете попробовать установить распорядок дня, когда ложитесь спать и просыпаетесь по утрам. В случае стресса, беспокойства, депрессии или недостаточной активности щитовидной железы вам необходимо обратиться к врачу и получить соответствующее лечение.

Возрастная потеря памяти

Поддержание активности тела и ума действительно может помочь улучшить вашу память — или, по крайней мере, замедлить влияние старения на вашу память. Регулярные упражнения, чтение, решение головоломок или игры для запоминания могут действительно улучшить ваши способности к запоминанию.

Лечение потери памяти, связанной с ЧМТ

Потеря памяти из-за черепно-мозговой травмы может быть только временной, и если это так, то достаточно просто отдохнуть и дать мозгу зажить.

Однако в случаях, когда травма более обширна или имеется более значительное повреждение областей мозга, отвечающих за обучение и память, вам, вероятно, потребуется найти способ справиться с проблемами памяти, в том числе:

• Устранение отвлекающих факторов
• Практика и повторение информации, которую вы хотите запомнить
• Использование технологий (приложения, будильники, календари)
• Использование списков дел или других наглядных пособий

Лечение потери памяти, связанной с деменцией

Как правило, нет лечение потери памяти, связанной с деменцией.Степень ваших проблем с памятью будет зависеть от того, какая у вас форма деменции и насколько далеко она протекает. Тем не менее, вы можете делать что-то, чтобы помочь управлять своим состоянием, как и при черепно-мозговой травме, к ним относятся:

• Использование наглядных пособий и диаграмм
• Использование технологий (приложения, будильники, календари, спутниковая навигация)
• Ежедневные действия списки
• Фотоальбом с именами людей и их отношением к вам

Сбалансированная диета и регулярные умственные и физические упражнения могут замедлить прогресс.

К сожалению, особенно при болезни Альцгеймера, потеря памяти будет только ухудшаться по мере прогрессирования состояния, и в настоящее время нет лекарства.

Тест на деменцию

Тестирование на деменцию может включать множество различных тестов. Это потому, что не всегда есть простой анализ крови, который определит, есть ли у вас деменция. Это означает, что часто медицинским работникам приходится прибегать к проведению нескольких различных тестов и затем взвешиванию, если деменция кажется вероятной.Ниже приведены тесты, которых вы можете ожидать, хотя вы можете пройти только некоторые из них, прежде чем диагноз деменции будет подтвержден или отклонен.

Когнитивные тесты : Эти тесты предназначены для того, чтобы выяснить, не ухудшаются ли ваши общие навыки мышления. Одна из самых известных задач — это тест часов, где вас просят нарисовать циферблат и отметить на нем время.

Неврологические тесты : они проверяют больше физических симптомов, таких как равновесие, движение глаз и рефлексы.Опять же, эти тесты сложны, но они покажут, есть ли какие-либо проблемы с прохождением сигналов мозга.

Лабораторные тесты : Даже если нет специального анализа крови на деменцию, вам все равно могут сдать кровь для поиска маркеров или других проблем, таких как дефицит витаминов или проблемы с щитовидной железой, которые могут объяснить вашу потерю памяти.

Сканирование мозга : хотя сканирование не обязательно помогает диагностировать деменцию, оно может помочь не учитывать другие проблемы, такие как инсульт, черепно-мозговые травмы и опухоли, которые могут быть причиной потери памяти.Вам могут сделать компьютерную томографию, МРТ или ПЭТ.

Наконец, вы можете пройти психиатрическое обследование: оно обычно фокусируется на таких вещах, как ваше настроение и общее самочувствие, чтобы увидеть, не вызвана ли ваша потеря памяти депрессией или другим психическим заболеванием. Вы нередко испытываете депрессию одновременно с деменцией, поэтому, даже если вы оцениваете депрессию, это не обязательно что-то исключает.

Каталожные номера:

[1] Fortier-brochu E, Beaulieu-bonneau S, Ivers H, Morin CM.Бессонница и дневная когнитивная деятельность: метаанализ. Sleep Med Rev.2012; 16 (1): 83-94. DOI: 10.1016 / j.smrv.2011.03.008

[2] Национальный институт старения. Всегда ли проблемы с памятью означают болезнь Альцгеймера? Обновлено 24 января 2018 г.

[3] ссылка на предыдущую статью ВАС

[4] Ярибейги Х., Панахи Й., Сахраи Х., Джонстон Т.П., Сахебкар А. Влияние стресса на функции организма: обзор. EXCLI J. 2017; 16: 1057–1072. DOI: 10.17179 / excli2017-480

[5] Швейцер С., Киевит Р.А., Эмери Т; Cam-CAN, Henson RN.Симптомы депрессии в большой когорте здорового населения связаны с субъективными жалобами на память и ухудшением памяти в негативном контексте. Psychol Med. 2018; 48 (1): 104–114. DOI: 10.1017 / S0033291717001519

[6] Баварсад, К., Хоссейни, М., Хаджзаде, М.А.Р. и Сахебкар, А., 2019. Влияние гормонов щитовидной железы на нарушение памяти и болезнь Альцгеймера. Журнал клеточной физиологии, 234 (9), стр. 14633-14640.

[7] Американская ассоциация инсульта. Потеря памяти. Обновлено 15 марта 2019 г.

[8] Durand T, Berzero G, Bompaire F, et al. Эпизодические нарушения памяти у пациентов с первичными опухолями головного мозга. Arch Clin Neuropsychol. 2018; 33 (8): 949-955.

[9] https://msktc.org/tbi/factsheets/Memory-And-Traumatic-Brain-Injury

[10] https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/ типы деменции

Как ссылаться на эту статью:

Теодор. (2019, ноябрь). Тест свободной памяти (5 минут) — краткосрочный и долгосрочный. Получено с https: // Practicalpie.com / free-memory-test /. Теодор. (2019, ноябрь). Тест свободной памяти (5 минут) — краткосрочный и долгосрочный. Получено с https://practicalpie.com/free-memory-test/. Тест диапазона

цифр на делирий и деменцию

Тест на размах цифр — это очень короткий тест, который оценивает когнитивный статус человека. Его часто используют в больницах и кабинетах врачей, чтобы врач мог быстро оценить, являются ли когнитивные способности пациента нормальными или нарушенными.

Тест на размах цифр изначально был частью шкалы интеллекта Векслера, которая была разработана для измерения коэффициента интеллекта человека (IQ).

Как проводится тест

Тест на диапазон цифр состоит в том, чтобы сообщить человеку, что вы собираетесь дать ему короткий тест. Затем этого человека просят внимательно слушать, потому что вы назовете серию цифр и попросите его повторить их вам в том же порядке, в котором вы их произносите.

Первая серия состоит из трех цифр, например «3, 9, 2». Каждое число произносится монотонным голосом с интервалом в одну секунду. Человек повторяет эти числа вам.

Следующий шаг — произнести серию из четырех чисел, например: «4, 7, 3, 1.»Опять же, человек повторяет их вам.

Продолжайте таким же образом, увеличивая ряд чисел до пяти и попросив человека повторить числа вам. Некоторые версии теста останавливаются после серии из пяти чисел, в то время как другие версии продолжают увеличивать серию чисел на единицу каждый раз, пока ответы не будут неправильными.

Варианты

Этот тест можно варьировать, прося человека повторить числа в обратном порядке, то есть начиная с последнего числа, которое вы сказали, и возвращаясь к первому числу, которое вы сказали.Это называется обратным тестом на интервал igit d .

Тест на диапазон цифр также можно проводить визуально, отображая серию чисел и затем прося человека, проходящего тест, устно назвать числа, а затем записать их в правильном порядке. Это называется тестом визуального диапазона цифр и может выполняться как в прямом, так и в обратном направлении.

Что измеряет тест

Проведение теста вперед и назад оценивает кратковременную память.Когда дается обратная версия теста, он также измеряет рабочую память.

Какой показатель указывает на нарушение познания?

Источники различаются относительно порогового значения для нормальной оценки. Некоторые предполагают, что, если человек не может повторить семь чисел вперед и пять чисел назад, вероятно, присутствует деменция. Другой утверждает, что невозможность повторить пять чисел вперед указывает на бред. Похоже, что существует диапазон оценок, но неспособность точно повторить менее пяти цифр указывает на беспокойство.

Эффективен ли тест на размах цифр при выявлении деменции?

В статье, опубликованной в International Journal of Alzheimer’s Disease , тест на размах цифр продемонстрировал способность успешно идентифицировать кого-то с когнитивными нарушениями, и исследователи пришли к выводу, что этот тест должен быть частью набора тестов, используемых для выявления легких когнитивных нарушений. Взаимодействие с другими людьми

Второе исследование, проведенное в Таиланде, показало, что тест на размах цифр был эффективным для выявления легких когнитивных нарушений, в то время как тест на беглость речи не продемонстрировал эту способность.Взаимодействие с другими людьми

Выявление умеренных когнитивных нарушений важно для раннего выявления и лечения деменции.

Проверяет ли тест диапазона цифр также наличие делириума?

Хотя тест на размах пальцев может использоваться в качестве скрининга на деменцию, другие исследования показывают, что он также может определять делирий (резкое изменение умственных способностей, которое часто связано с инфекцией или другим заболеванием). Кроме того, одно исследование показало, что оно также может идентифицировать комбинацию делирия и деменции, состояния, называемого делирием , наложенного на деменцию. Делирий, развивающийся при уже имеющемся деменции, иногда бывает трудно диагностировать; таким образом, полезен тест, который продемонстрировал способность обнаруживать это состояние.

Плюсы

Этот тест бесплатный, и для его проведения требуется менее пяти минут. Администратору теста не требуется обширная подготовка, и он, по-видимому, эффективен для выявления когнитивных проблем в различных культурах и языках.

Минусы

Тест является инструментом скрининга, а не диагностическим инструментом, и может быть трудно отличить делирий от деменции у пациентов, история которых неизвестна.

Кроме того, было показано, что результаты теста на размах цифр зависят от полученного образования, возраста и пола.

Слово Verywell

Тест на размах цифр следует сочетать с другими тестами, чтобы получить точную картину когнитивных способностей человека. При использовании в качестве инструмента быстрого скрининга он показал свою эффективность в выявлении потенциальных когнитивных проблем.

Тест диапазона

цифр — Conduct Science

Список литературы

Блэкберн, Х.&. (1957). Пересмотренное администрирование и оценка теста Digit Span Test . Журнал консалтинговой психологии , Vol. 21, № 2, 139–143.

Коллум Р., Рекс Дж. Э. и Хайер Р. (2007). Общий интеллект и объем памяти: доказательства общей нейроанатомической структуры. Когнитивная нейропсихология , Vol. 24, № 8, 867-878.

Конвей, А., Кейн, М., Бантинг, М., Хамбрик, З., Вильгельм, О., и Энгл, Р. (2005). Задачи по объему рабочей памяти: методический обзор и руководство пользователя. Психономический бюллетень и обзор , Vol. 12, No. 5, 769-786.

Гольдштейн, Э. Б. (2011). Когнитивная психология . Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.

Грот-Марнат, Г., и Бейкер, С. (2003). Размах цифр как мера повседневного внимания: исследование экологической значимости. Перцепционные и моторные навыки , Vol. 97, 1209–1218.

Джонс, Г., и Маккен, Б. (2015 ). Исследование кратковременной памяти и ее измерения: почему диапазон цифр измеряет долгосрочное ассоциативное обучение . Познание, 144, 1-13.

Лезак, М. Д. (Ред.). (2004). Нейропсихологическое обследование . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Ловетт, М. К., Дейли, Л. З., и Редер, Л. М. (2011). Теория активации источника рабочей памяти: межзадачное прогнозирование производительности в ACT-R . Вашингтон, округ Колумбия: Управление научных исследований ВВС США.

Оуэн А., Ли А. и Уильямс Э. (2000). Разделяющие аспекты вербальной рабочей памяти в лобной доле человека: еще одно доказательство «зависящей от процесса» модели латеральной лобной организации.Психобиология, 28 (2), 146-155.

Робертсон И., Уорд Т., Риджуэй В. и Ниммо-Смит И. (1996). Структура нормального человеческого внимания: Тест повседневного внимания. Журнал Международного нейропсихологического общества , 2 (6), 525-534.

Векслер Д. (1997). Руководство по шкале интеллекта взрослых Векслера-111 . Нью-Йорк: Psychoologic Corp.

.

Общие сведения о тесте диапазона цифр

by Dynaread

Рабочая память — это когнитивная система, которая позволяет временно сохранять и извлекать информацию во время работы с ней.Тест на размах цифр позволяет нам лучше понять эффективность рабочей памяти. Иногда рабочую память также называют кратковременной памятью, поскольку она означает способность запоминать биты информации в течение короткого промежутка времени. Отличный, хотя и устаревший пример — повторение телефонного номера для себя из телефонной книги в телефон, чтобы вы могли вспомнить, какие номера набирать. Хорошо, я знаю, что наши телефоны сейчас запоминают телефонные номера, но такие возможности по-прежнему важны.Возможно, более современный пример — это запоминание веб-адреса, чтобы вы могли ввести его в окно браузера. Рабочая память также важна для чтения. Читая, мы должны запоминать слова из более ранней части предложения, чтобы понять смысл слов, следующих в предложении. Если рабочая память не функционирует должным образом, как бы вы смогли запомнить информацию от начала предложения до конца предложения и понять все это? Мы должны запоминать информацию с течением времени, чтобы понимать предложение, абзац и рассказ.

Отличный способ узнать, насколько эффективно ребенок воспринимает, обрабатывает и извлекает информацию для использования в рабочей памяти, — это провести тест диапазона цифр. Проще говоря, сколько цифр, представленных подряд, можно запомнить? Этот список может быть вперед и назад, а также визуально или устно. И тем не менее, это не конкретный навык чтения, а более глубокое понимание диапазона цифр и того, что он нам говорит, может помочь нам лучше понять некоторые трудности с чтением. И что еще лучше, это может помочь нам лучше понять, как преодолевать различные трудности.Учитывая, что понимание прочитанного происходит относительно быстро, чтобы отслеживать слова и связанные с ними мысли и концепции на протяжении всего предложения, важно знать, есть ли какие-либо проблемы с рабочей памятью.

Помните, что понимание прочитанного требует быстрого темпа, чтобы отслеживать слова и мысли на протяжении всего предложения сверхурочно. Если есть проблема с запоминанием слишком малого числа чисел в тесте на диапазон цифр, мы знаем, что нужно исследовать и, если возможно, облегчить проблемы с рабочей памятью.К счастью, тестирование и тренировка рабочей памяти не связаны конкретно со списками чисел. Существуют полезные программы тренировки рабочей памяти, в которых используются другие стимулы, такие как слова, цвета и формы. Обратите внимание, что Dynaread использует тест на обучение памяти, состоящий из звуков и цветов, чтобы улучшить рабочую память. Комбинируя улучшения рабочей памяти с заполнением маршрута быстрого чтения и навыками фонологического декодирования, можно улучшить чтение на нескольких уровнях — подходы, которые все включены в Dynaread.

Интересно, что при изучении диапазона цифр в проблемных считывателях и элементах управления разница не кажется такой большой. То есть читатель, не испытывающий затруднений, обычно вспоминал в среднем 5,6 слова по сравнению с читателями, испытывающими затруднения, которые вспоминали в среднем 4,3 слова. Кажется, что это среднее значение в 1,3 слова важно и, вероятно, относится к диапазону запоминаемых слов на 1-2 слова меньше. Можете ли вы представить себе, что запомнили только первые три слова предложения? Во время чтения было бы очень сложно проследить за ходом предложения.Возможность отслеживать 5-6 пунктов последовательно и в контексте означает более всестороннее чтение. Таким образом, работа над усилением диапазона цифр должна хорошо трансформироваться в улучшение понимания прочитанного.

Члены нашей команды Dynaread обязаны нести ответственность за обслуживание наших клиентов в соответствии с нашими основными ценностями…

• Содействовать научной и общей честности .
• Сохранять акцент на потребностях каждого ребенка .

DYNAREAD: Основанный на реальности

Dynaread был разработан в траншеях фактического восстановления, когда наши ноги твердо стоят на земле.Научные исследования необходимы (и мы постоянно их используем), но мы также понимаем реалии дома и в школе. Не во всех домах есть двое родителей, не все папы или мамы всегда дома, часто нет денег, школам не хватает персонала или финансирования. Мы слушаем, наблюдаем, обсуждаем и создаем лучшие решения для пожилых (от 7 лет) читателей, испытывающих трудности.

.