Температура тела самая низкая: Пониженная температура тела — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Как снизить температуру тела

Как снизить температуру тела?

Состояние здоровья человека лучше всего оценивается внешне по температуре тела. Высокая или низкая — обе температуры являются признаком того, что человек находится в ненормальном состоянии. Обычно повышенная температура тела является следствием борьбы организма с недугом, но иногда она может быть временной из-за интенсивных физических нагрузок. В любом случае, наблюдение за температурой тела может помочь вам определить возможность болезни раньше, что приведет к более быстрому излечению. Есть также множество способов поддерживать нормальную температуру тела с помощью простых домашних средств. Давайте углубимся в это глубже и поймем важность и влияние температуры нашего тела на нас самих.

• Обзор
• Причины повышения температуры тела
• Домашние средства для снижения температуры тела
• Естественное предотвращение повышения температуры тела
• Когда обратиться к врачу?

Температура тела – обзор

Температура тела является ранним признаком инфекции.
Лихорадка является одной из первых реакций вашего организма на инфекцию и часто встречается при таких заболеваниях, как грипп и COVID-19. Мониторинг температуры вашего тела, даже когда вы здоровы, может помочь обнаружить заболевание на ранней стадии и определить состояние вашего здоровья.

Температура тела — это мера способности вашего тела выделять тепло и избавляться от него. Температура тела зависит от пола, возраста, общего состояния здоровья и факторов окружающей среды. Нормальная температура составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту, и если она выше 100 градусов по Фаренгейту, это может указывать на то, что ваше тело борется с инфекцией.

Каковы причины повышения температуры тела?

В медицине 100,4 градуса по Фаренгейту считается высокой температурой тела, также известной как «температура».
Температура тела человека меняется в течение дня и зависит от деятельности и эмоций. Например, стресс, волнение, тяжелая одежда, еда, определенные лекарства, менструальный цикл и физические упражнения могут повышать температуру тела. Лихорадка имеет много причин и может быть симптомом практически любого заболевания. Среди наиболее распространенных:

• Простуда или грипп
• Боли в ушах
• Бронхит
• Стрептококковая ангина
• Инфекции мочевыводящих путей

Как снизить температуру тела? Следуйте этим 10 домашним средствам

В то время как температура на улице растет, есть вероятность, что тело нагреется. Инфекции, дисбаланс в щитовидной железе, неврологические расстройства и мышечные расстройства вызывают повышение температуры тела внутри тела. Кроме того, это может быть пища, которую вы едите, которая нагревает тело, например, острая пища, алкогольная пища, алкоголь и кофеин в значительной степени.
Если у вас горит лоб от лихорадки, и вы хотите принять меры, попробуйте эти 10 домашних средств, которые помогут укротить жар.

1. Примите ванну с теплой водой
Примите ванну с теплой водой [от 90°F (32,2°C) до 95°F (35°C)], чтобы снизить температуру. Обработайте прохладной водой участки с высокой температурой, такие как подмышки и пах, губкой. Это поможет снизить температуру по мере испарения воды. Когда вы не принимаете ванну, положите холодные влажные мочалки на лоб и затылок.
Источник

2. Нежная кокосовая вода
Кокосовая вода — натуральный напиток, который оздоравливает ваше тело, так как обладает врожденным охлаждающим эффектом. Кроме того, он восполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и электролитами, которые теряются при жаре, потоотделении и стрессовых состояниях организма. Один стакан нежной кокосовой воды также эффективно успокаивает внутренние органы, особенно в жаркое лето.
Источник

3. Пейте травяной чай
Витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в лимонном чае, чае из бузины, зеленом чае и травяном чае с медом, уже давно используются в качестве укрепляющих здоровье настоев. Потягивание травяных чаев способствует детоксикации за счет потоотделения, обеспечивает дополнительное увлажнение, облегчает боль и неприятные симптомы, повышает настроение и помогает расслабиться.
Источник

4. Гель алоэ вера
Применение геля алоэ вера после душа оказывает немедленное успокаивающее действие на изношенные ткани и клетки кожи перегретого тела. Внутренние слои алоэ вера состоят в основном из воды и небольшого количества жизненно важных витаминов и минералов, которые оказывают успокаивающее действие и на более глубокие слои кожи.
Источник

5. Лимон
Добавление лимона в ваш ежедневный рацион поможет охладить ваше тело. В лимоне высокое содержание витамина С, который помогает вам чувствовать себя энергичным и увлажненным в жаркие дни. Вы также можете смочить полотенца или тряпки в теплом лимонном соке и положить их на ноги, накрыв носки.
Источник

6. Листья перечной мяты
Высокое содержание ментола в перечной мяте оказывает охлаждающее действие на клетки организма, помогая снизить температуру тела. Просто добавьте несколько листьев мяты в чашку горячего чая или холодного лимонада, чтобы снизить температуру тела. Знаете ли вы, что эфирное масло мяты является основным ингредиентом Vicks VapoRub?
Источник

7. Напиток с пахтой
Этот старинный рецепт бабушки наполнен пробиотиками, витаминами и минералами, которые стимулируют пищеварение в нагретом желудке. Наслаждайтесь стаканом охлажденной пахты, чтобы успокоить свое тело в условиях теплового стресса.
Источник

8. Ешьте арбуз
Поскольку арбуз содержит 91% воды, он удовлетворяет потребность организма в воде. Арбуз также обладает антиоксидантными свойствами и дает прекрасный охлаждающий эффект. Министерство сельского хозяйства США обнаружило, что арбуз стимулирует выделение избыточного пота, что помогает снизить температуру.
Источник

9. Ешьте овощи, зеленые листья и фрукты
Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С, такие как апельсин и сладкий лимон, содержат цитрусовые и являются отличной пищей, если вы хотите снизить температуру тела. Регулярное употребление лимонного сока охлаждает тело и предотвращает перегрев тела. Амла или индийский огурец, редис, банан, персики, абрикос и крыжовник охлаждают температуру тела.
Источник

10. Процедура «мокрые носки»
Процедура «мокрые носки» — это натуральное средство, стимулирующее иммунную систему и улучшающее кровообращение. Лучше всего использовать эту технику в первый день болезни и делать это несколько ночей подряд для максимальной эффективности. Сначала вам нужно будет согреть ноги в теплой ванне или душе и полностью их высушить. Затем, прямо перед сном, смочите пару тонких хлопчатобумажных носков в холодной воде, отожмите их и наденьте. Наденьте пару сухих шерстяных носков.
Источник

Как предотвратить естественное повышение температуры тела?

Центром контроля температуры тела является гипоталамус. Это небольшая часть мозга, которая контролирует несколько функций. Он координирует вегетативную нервную систему — это система, которая контролирует такие процессы, как дыхание, сердцебиение, кровяное давление, процессы пищеварения и температуру. Итак, как же предотвратить скачки температуры тела? Вот как.

1. Придерживайтесь увлажняющей диеты
Осознанно добавляйте охлаждающие фрукты на завтрак, обед и ужин. Ешьте салаты из свежих овощей, а также тарелку йогурта, так как они содержат необходимые противовоспалительные соединения для снижения температуры тела.

2. Регулярные физические упражнения
Выполнение простых дыхательных упражнений поможет регулировать потоотделение и эффективно снизить температуру тела. Более того, всего пятнадцать минут медитации и йоги каждый день способны усмирить разгоряченные клетки тела и нервы.

3. Носите удобную одежду
Носите удобную одежду из легких, дышащих натуральных тканей, таких как лен, хлопок, чтобы сохранять прохладу и спокойствие. Избегайте носить одежду из синтетического нейлона или любой другой раздражающей кожу одежды, которая может усугубить повышение температуры тела.

4. Пить жидкости
Мы теряем около 450 мл воды в день с потом. Чтобы поддерживать стабильную температуру тела, мы должны и потеть, и позволять поту испаряться! Однако, чтобы избежать лихорадки, пейте много воды, соков или бульонов.

5. Хорошо отдыхайте
Активность повышает температуру тела. Чтобы помочь своему телу бороться с лихорадкой, избегайте чувства обезвоживания или теплового удара, давая своему телу достаточно отдыха.

Когда обратиться к врачу?

Лихорадка сама по себе не может быть поводом для беспокойства или поводом для обращения к врачу. Тем не менее, есть некоторые обстоятельства, когда вам следует обратиться за медицинской помощью. Позвоните своему врачу, если ваша температура 103 F (39,4 C) или выше, или если у вас есть лихорадка в течение более трех дней. Кроме того, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если какой-либо из этих признаков или симптомов сопровождает лихорадку:

• Тяжелая головная боль
• Тяжелая отека горла
• Необычная кожная сыпь, особенно если сыпь быстро ухудшается
• Необычная чувствительность к ярким свету
• Стабильная рвота
• Сложность или болезнь грудной клетки
• . при мочеиспускании
• Мышечная слабость или сенсорные изменения
• Любые другие необъяснимые признаки или симптомы

Профилактика лучше, чем лечение

Температуру тела легко спутать с высокой температурой. Но разница только в десятичной дроби. Однако, если вы чувствуете себя плохо и не чувствуете себя лучше, необходимо соблюдать профилактические меры. Вы можете снизить риск заболеваний, вызывающих лихорадку, приняв эти здоровые и натуральные средства. Эти средства приносят облегчение благодаря правильному отдыху и мерам предосторожности, прежде чем вы подумаете о посещении врача.

Если вы хотите, чтобы врач посетил вас на дому, в офисе или в гостиничном номере, позвоните нашей команде сейчас по телефону +971 505 436 505.

Aims Healthcare

Aims Healthcare сочетает передовые медицинские практики с доступностью высококвалифицированных медицинских специалистов, чтобы обеспечить исключительный уход за пациентами и клинические результаты. Мы делаем медицинский уход еще на один шаг вперед, предоставляя первоклассное медицинское обслуживание на дому и услуги врача по вызову у вашего порога. Мы доступны в любое время суток для вас и каждого члена вашей семьи.

Поправляйтесь с Aims Healthcare!

Ваше хорошее самочувствие на расстоянии одного звонка!

Симптомы низкой температуры тела [Слайд-шоу]

Гипотермия

Когда температура тела падает ниже температуры, необходимой для поддержания основных функций организма, возникает гипотермия. Согласно медицинскому определению, гипотермия возникает, когда температура тела падает ниже 35 градусов по Цельсию или 95 градусов по Фаренгейту. Гипотермия подразделяется на два типа: случайная гипотермия и преднамеренная гипотермия. Случайная гипотермия возникает из-за воздействия холода, что вызывает снижение температуры тела. Когда пониженная температура тела вызывается медицинской процедурой, это вызывает преднамеренную гипотермию.

При гипотермии температура тела менее 95 градусов по Фаренгейту. Тело может терять тепло из-за погружения в холодную воду или из-за воздействия холодной погоды. У молодых и пожилых людей способность тела регулировать свою температуру не так эффективна. Люди с психическими заболеваниями, проблемы с алкоголем или наркотиками, а также те, кто принимает определенные лекарства, могут подвергаться риску развития симптомов. Температура тела может снизиться из-за медицинских заболеваний или состояний, поэтому он может быть не в состоянии регулировать свою внутреннюю температуру.

 Гипотермия бывает четырех степеней:

1. Легкая: Температура тела от 32 до 35 градусов Цельсия.
2. Умеренная: Температура тела от 28 до 32 градусов Цельсия.
3. Тяжелая: Температура тела от 20 до 28 градусов Цельсия
4. Глубокий: Температура тела ниже 20 градусов по Цельсию.

Ярким признаком гипотермии на ранних стадиях является легкая или умеренная дрожь. Наряду с этим еще одним фактором является онемение конечностей. Движение рук становится ограниченным, поскольку кровеносные сосуды сужаются. По мере усугубления переохлаждения в остальных конечностях возникает ограничение движений. Поскольку волосы жертвы встают дыбом, все тело покрывается мурашками. Это естественный способ тела согреться. Жертва чувствует тепло, когда наступает гипотермия; человек может чувствовать, как будто холод проходит, однако это может указывать на то, что переохлаждение на самом деле ухудшается. Использование мышц будет сильно ограничено, и пострадавший устанет. Поскольку жертва кажется ослепленной и отчужденной, она ограниченно использует свои мышцы, что делает движения очень грубыми. Пытаясь согреть тело, кровеносные сосуды сужаются до предела, из-за чего кожа бледнеет. Меньшие придатки, такие как уши, пальцы ног и пальцы, станут голубоватыми. Дрожь станет сильной, когда наступит последняя стадия гипотермии.

Когда мышцы тела станут бесполезными, дрожь прекратится. Это происходит после того, как тело поддалось последней стадии гипотермии. Движение пострадавшего будет практически невозможным, а кожа станет синей и опухшей. Частота сердечных сокращений и пульс снижаются, а также отказывают органы. Тело становится клинически мертвым по мере прохождения мозга.

• Легкая гипотермия:
  • Дрожь тела не контролируется произвольно
  • Человек все еще может ходить и говорить, но он не может полностью выполнять двигательные функции
  • Сужение сосудов пальцев ног, пальцев рук и т. д.
• Умеренное переохлаждение:
  • Уровень сознания снижается
  • Нарушена тонкая моторная координация, особенно из-за ограниченного периферического кровотока (это происходит в руках)
  • Речь невнятная
  • Дрожь жестока
  • Поведение иррациональное, при котором человек не осознает, что ему холодно, и может начать раздеваться
• Тяжелая гипотермия:
  • При этой форме возникает сильная дрожь, затем прекращается. Чтобы противодействовать постоянному падению температуры тела, теплоотдача от сжигания гликогена в мышцах недостаточна. Чтобы сохранить глюкозу, тело отключает дрожь.
  • Для сохранения тепла человек может свернуться калачиком в позу эмбриона
  • Зрачки расширяются, кожа становится бледной
  • Частота пульса снижается
  • Тело пытается перейти в спячку, перекрывая весь периферический кровоток и уменьшая частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Сужение сосудов помогает удерживать тепло и контролировать тепло от головы, поскольку тело мало что делает для контроля потери тепла.
  • Тело находится в состоянии метаболического холодильника при 30 градусах Цельсия. Человек может на самом деле быть живым, даже если он выглядит мертвым. Их дыхание может стать неустойчивым, если лечение не будет начато. Могут развиться сердечные аритмии, а уровень сознания будет продолжать падать.

Стадии гипотермии

• Ранняя стадия: Человек, вступивший в раннюю стадию гипотермии, может начать дрожать и дрожать.
  В попытке согреться тело реагирует на холод. Повышается риск инсульта, гипертонии и сердечного приступа. Встряхивание на этом этапе может быть легким и остаться незамеченным.
• Легкая или умеренная стадия: Тело может перейти в серьезную стадию гипотермии, если тело не получит облегчения каким-либо образом. Человека начнет сильно трясти. Также может произойти следующее:
  • При попытке общения человек может начать бормотать
  • Страдает координация; станет трудно выполнять даже простые задачи, требующие лишь базовой координации.
  • Они могут немного спотыкаться при ходьбе
  • Они могут начать ворчать и жаловаться
  • Человек может не обращать внимания на свое бормотание, спотыкание, бормотание и ворчание. Наблюдателю может показаться, что человек внешне насторожен; чтобы защитить органы тела, тело спешит физически побледнеть лицо, делая явными признаки этого. Конечности также становятся синеватыми.
• Тяжелая стадия: Физиологические процессы человека, такие как частота сердечных сокращений и дыхание, могут начать давать сбои, когда гипотермия переходит в финальную стадию. При этом симптомы человека становятся тяжелыми; внешние части тела, такие как руки, могут стать бесполезными; дрожь может прекратиться; становятся очевидными спутанность сознания, спотыкание и иррациональное поведение; и, наконец, все основные органы отказывают.

Тяжесть гипотермии определяется на основании признаков и симптомов, выраженных у человека. Симптомы классифицируются как легкие, умеренные или тяжелые. Однако по мере прогрессирования гипотермии возникают следующие симптомы, которые могут варьироваться от легких до тяжелых:

• Легкие симптомы гипотермии: К ним относятся усталость, озноб, тошнота, легкое спутанность сознания, чувство голода и учащение дыхания. Возможны трудности с координацией и речью.
• Умеренные симптомы гипотермии: Человеку может быть трудно выполнять определенные задачи, а речь может быть невнятной.
• Симптомы тяжелой гипотермии: Озноб прекращается, происходит снижение сознания, пульс может стать слабым или нерегулярным, дыхание может стать медленным и поверхностным, а также крайняя спутанность сознания, такая как крайне рискованное поведение или снятие одежды.