Свинцовые ноги причины: Тяжесть в ногах — причины, диагностика и лечение в клинике в Москве

Тяжесть в ногах — причины, диагностика и лечение в клинике в Москве

Тяжесть в ногах – ощущение знакомое многим людям, не зависимо от пола, возраста и рода деятельности. Тяжесть в ногах – это субъективная характеристика таких проявлений как: дискомфорт и чувство тяжести в ногах, чувство распирания и тянущей боли в икроножных мышцах, отеков.

Это ощущение могут испытывать:

• дети и молодые люди, находящиеся в периоде активного роста костно-мышечной системы,
• люди преклонного возраста и старики,
• спортсмены после длительных тренировок,
• беременные женщины,
• люди с избыточным весом.

Очень часто тяжесть в ногах беспокоит людей, профессия которых связана с большими физическими нагрузками и поднятием тяжести, длительным пребывание в одном положении, сидя или стоя, например офисные работники, врачи, преподаватели, водители и так далее.

Тяжесть в ногах, может быть состоянием преходящим: неприятные ощущения исчезают после ночного отдыха, массирования ног, контрастного душа, непродолжительного нахождения в положении «ноги выше туловища», или постоянным. Регулярные жалобы на тяжесть в ногах – «тревожный звонок», сигнализирующий о проблемных венах, и серьезный повод обратиться к флебологу. Диагностика венозной недостаточности на ранней стадии, индивидуально подобранная терапия, проводимая под наблюдением специалиста, – единственная возможность избежать дальнейшего развития варикозной болезни.

Тяжесть в ногах: причины

Самая распространенная причина синдрома тяжелых ног – варикозная болезнь. Также тяжесть в ногах может быть следствием:

• усталости: длительная нагрузка нарушает циркуляцию крови, в икроножных мышцах происходит застой;
• плоскостопия: из-за слабости связок стопа хуже амортизирует, при ходьбе появляется боль;
• артроза, артрита: дегенеративно-дистрофические и воспалительные процессы вызывают дискомфорт, распирание;
• артериальной недостаточности: боль – основной симптом поражения артерий ног.

Иногда тяжесть в ногах – один из симптомов диабета, остеопороза, воспаления седалищного нерва и других заболеваний.

Синдром тяжелых ног чаще всего является следствием венозной недостаточности. Проводить обследование, ставить диагноз, назначать лечение должен узкий специалист – врач-флеболог. Самолечение и/или неадекватная терапия могут спровоцировать прогрессирование патологии и привезти к осложнениям, таким как – трофические язвы, тромбообразование, некроз тканей.

Тяжесть в ногах: методы лечения

Агрессивная телереклама сулит избавление от варикозной болезни и сопряженной с ней тяжести в ногах с помощью чудо-мазей. Не занимайтесь самообманом – чудо-средств не существует. Постановка диагноза и назначение лечения – прерогатива врача. Медикаментозную терапию, включая местную (мази, кремы), также должен прописывать только врач флеболог после тщательного обследования и с учетом индивидуальных особенностей организма человека, включая сопутствующую патологию. Врач флеболог, на основании ультразвукового исследования и осмотра, подбирает лечебно-профилактические мероприятия направленные на сохранение или устранение венозной недостаточности.

К консервативным методам лечения относятся: подбор медикаментозной терапии, препараты из группы венотоников (флеботоники), ангиопротекторов, подбор компрессионного трикотажа, лечебная физкультура, коррекция образа жизни и рациона питания.

К инвазивным методам лечения, когда необходимо воздействие непосредственно на венозные сосуды, относятся:

• склеротерапию – введение непосредственно в вену склеивающего препарата;
• эндовазальные вмешательства (ЭВЛК, РЧО) – современные методики нагревания и спаивания вен;
• минифлебэктомию, включая минифлебэктомию по Варади, – щадящую операцию по удалению венозных узлов.

Все вышеперечисленные методики широко используются в нашем медицинском центре, с применением самых современных препаратов и передового оборудования.

Тяжесть в ногах является первым сигналом для обращения к врачу флебологу, что бы предвосхитить тяжелые последствия. Запустить болезнь – значит, рисковать здоровьем.

Кроме того, лечение запущенных форм потребует больше времени и средств.

Стоимость лечения тяжести в ногах

Узнать цены на лечение тяжести в ногах, стоимость приема и консультации в Москве, а так же записаться на прием можно по телефону или оставить заявку на сайте. Для диагностики и лечения тяжести в ногах обращайтесь в медицинские центры «Президент-Мед» в Москве и в Видном

Вам также может быть интересно:

Лечение трофических язв

Диагностика и лечение венозной недостаточности

Лечение варикоза лазером

Автор: Мамунц Цовинар Алексеевна

Главный врач Президент-Мед г. Видное

Высшее медицинское, Пермский государственный медицинский институт, лечебный факультет, специальность-лечебное дело

Записаться к врачу

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

Елена

От души и с добрым чувством, выражаю благодарность ЧУДО-ВРАЧУ Семенову Артему Юрьевичу, за неоценимый вклад в возвращении красоты моих ножек! Даже и не думала, что можно буквально стереть с них (ножек) «карту мира», которая злостно ограничивала выбор моего гардероба, не заикаюсь уже об отсутствии эстетики… Что и говорить, склеротерапия — великая вещь в волшебных руках…[…]

Евгения

Хочу от всего сердца поблагодарить и выразить чувство глубочайшего уважения уникальному доктору Артему Юрьевичу Семенову за выполненную в марте 2014 года лазерную операцию с минифлебэктомией на обеих ножках. Варикозная болезнь у меня проявилась после рождения детей в 30 лет. А в последний год тяжесть и боли в ногах, особенно в жаркое время года, стали просто нестерпимыми….[…]

Мария

Я сдавала анализы, и была очень довольна. Медсестра Римма настолько легко берет анализы, я даже не поняла когда она меня уколола, очень обходительная, добрая и с чувством юмора! Потом мне пришлось еще и ребенка своего привезти, так он у меня не только дал взять кровь, но и даже не успел заплакать, хотя перед этим мы сдавали кровь в обычной поликлинике, да еще и конфету получил…[…]

Ксения Романенкова

Выражаю огромную благодарность Доктору с большой буквы Семенову Артему Юрьевичу!!! Своими ножками, благодаря ему, я сейчас очень довольна, от варикозного расширения вен 2 степени не осталось и следа! Хочу подписаться под каждым положительным отзывом в его адрес и советую всем,кто имеет проблемы с венами, не раздумывая и не откладывая обращаться к этому добродушному…[…]

Наталья

Прекрасный молодой доктор,внимательный прислушивается к жалобам больных, лечил ногу после неудавшейся операции у флеболога Семенова А. Ю.[…]

Матвеева Ольга

Хочу выразить свою благодарность Семенову Артему Юрьевичу за блестяще проведенную лазерную облитерацию большой подкожной вены в октябре 2015 года. Не было никаких сомнений в выборе врача и клиники. До этого, восемь лет назад Артем Юрьевич провел блестящую склеротерапию на вене. Вы -профессионал, знающий свое дело, о таких людях говорят : «на своем месте». Внимательный….[…]

Валентина

Хочу выразить свою благодарность Семенов Артему Игоревичу за блестяще проведенную лазерную облитерацию по технологии Biolitec на обеих голенях . Выбирая клинику я сомневалась и очень боялась так как 10 лет назад мне делали операцию и я помнила насколько это было болезненно и как тяжело я проходила реабилитационный период. А здесь все так быстро и совершенно…[…]

Елена

Хочу всем женщинам на свете порекомендовать высококвалифицированного специалиста, мастера своего дела Артема Юрьевича Семенова. У него просто золотые руки! Я делала склеротерапию обеих ног, после двух лечебных процедур ножки мои наконец то стали без сосудистых «звездочек». Очень рада что обратилась именно к этому врачу. Искренне желаю — здоровья, благополучия, успехов во всем…[…]

Наталья

Замечательный доктор Семенов А.Ю. помог с проблемой расширенных вен. Делала у него ЭВЛА в мае 2016г. Все прошло очень хорошо. Профессионально, качественно, безболезненно, с добрым веселым общением. Приехала из Воронежа просто по отзывам других людей в инете. Боялась, вдруг отзывы липовые!! Но теперь сама пишу хвалебную оду. Все получилось. Всем страждущим по вопросам…[…]

Галина

Артем Юрьевич спасибо Вам большое за Ваши золотые ручки. Артем Юрьевич делал мне склеротерапию обеих конечностей в 2015 году, в этом году была на профилактике. Очень благодарна, ножками можно любоваться. И мои друзья и знакомые лечились у него, очень благодарны. Спасибо Вам. Рекомендую !!!!![…]

Сергей Бусурин

Четыре года страдал варикозном. Были сильные боли. Большое спасибо Алексею Михайловичу, замечательно провел операцию. Доктор от Бога.[…]

ТАТЬЯНА

Замчательный доктор! Был варикоз на левой ноге.Убрали все лазером.Сечас ничего не заметно.После операции год наблюдали. Очень благодарна!!![…]

Ирина

Хочу рассказать свою историю. В 2015 году обращалась к доктору Семенову Артему Юрьевичу по поводу лечения варикозного расширения вен. Доктро провел обследование и предложил операцию по новой методике с использованием лазера. Я пребывала в нерешительности и думах в течение нескольких лет. А зря, болезнь прогрессировала. И вот наконец вчера 10 апреля 2019 года решилась на…[…]

Татьяна

От души хочу поблагодарить флеболога Семенова А.Ю. На первичном приеме Артем Юрьевич сделал УЗИ, показал и прокомментировал состояние моих вен, затем на схеме нарисовал и объяснил суть операции лазерной коагуляции вен. Доктор очень доброжелательный и внимательный. Операцию я перенесла легко, в тот же день была уже дома. Много лет (больше 10) мучилась с тяжестью и болями в…[…]

Киселева Елена

Хочу выразить свою благодарность Медицинскому Инновационному Флебологическому Центру, в лице Семенова Артема Юрьевича и его команды профессионалов! Мой путь в вашу клинику и профессиональные руки был целых 5 лет, за это время я перенесла 3 тромбоза на одной ноге, имея при этом сопутствующую болезнь, т.к. Бронхиальная астма, с аллергическим компонентом, непереносимость всех…[…]

Максим Ерохин

Выражаю огромную признательность коллективу клиники «Президент-Мед». В особенности хирургу-флебологу Семенову Артёму Юрьевичу за высокий профессионализм, преданность своему делу, чуткое и внимательное отношение к пациентам. Буду рекомендовать Вашу клинику своим знакомым. Спасибо![…]

Алла

Вырожаю сердечную ость Артему[…]

Алла Саблина

Вырожаю сердечную благодарность Артему Семеновичу за его золотые руки! У меня был не легкий случай. Никто не брался,чтобЫ гарантировать хороший исход. Артем Семенрвич не только взялся,но и результат просто превосходный. Реабилитация прошла успешно. Доктор с большой буквы,по другому не скажешь!!!![…]

Наталья

Добрый день! Обычно ходила к врачам по рекомендациям моих друзей -врачей , моего папы-хирурга.. В этот раз решила помониторить сама и положиться на интуицию.. И она меня не подвела. Благодарю от чистого сердца Семенова Артема Юрьевича и моего оперирующего доктора Федорова Дмитрия Анатольевича за высокий профессионализм, чуткое отношение к пациенту и тонкое чувство юмора! И…[…]

Светлана

Хочу от всей души поблагодарить Семенова Артема Юрьевича за проведенные сеансы склеротерапии. Я попала к Артему Юрьевичу по рекомендации знакомого доктора, которому доверяю, и не пожалела. Лет за 20 до этого я уже делала эту процедуру, поэтому есть с чем сравнивать. Мы работали с доктором над моей проблемой в течение года, и я очень довольна результатом. Доктор Семенов…[…]

Сильно болят ноги — причины, болезни, лечение

Неприятные ощущения и боль в ногах могут иметь самые разные причины. Это могут быть серьезные заболевания, такие как варикозное расширение вен нижних конечностей, трофические язвы или заболевания позвоночника, нервной системы. Боли в ногах могут возникать при заболеваниях костей и суставов, мышц и сухожилий, лимфатических узлов и сосудов. Нередко эти заболевания сопутствуют друг другу. Рассмотрим несколько основных симптомов.

Тяжесть в ногах чаще всего связана с заболеваниями сосудов

Проблемы с нижними конечностями возникают и из-за нарушения оттока венозной крови и повышения вследствие этого давления в сосудах. Образовавшийся венозный застой является причиной раздражения нервных окончаний и развития болевого синдрома. Чаще всего, такие боли носят «тупой» характер, ощущается тяжесть в ногах. Таким образом, постепенно развивается варикозное расширение вен. Видимое снаружи, оно также затрагивает внутренние крупные вены.

Боль в икрах при ходьбе наиболее часто возникает при закупорке или сужении артерий (атеросклероз артерий). Возникает при ходьбе и проходит после кратковременного отдыха. Из-за уплотнения стенок сосудов человек ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах. Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года.

Если боль в ногах усиливается при движении, увеличении нагрузки, но при этом пациент может идти, а остановка не приводит к прекращению боли, то это, скорее всего, обусловлено пояснично-крестцовым остеохондрозом с ущемлением нервных корешков.

Нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвоночных дисках, приводят к появлению так называемых иррадирущих болей, т. е. отдающих в ноги. Сам позвоночник при этом может и не болеть. К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва). При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги.

Боли при ходьбе возникают при заболеваниях суставов 

При суставных заболеваниях боли как бы «выкручивают» ноги. Обострение этого болевого синдрома наблюдается при смене погоды. На более серьезных стадиях заболеваний суставов боли могут носить постоянный, подчас просто мучительный характер. Особенно это касается приступов боли при подагре. 

Одной из причин постоянных болей в ногах является плоскостопие

Это заболевание проявляется в быстрой утомляемости при ходьбе, ощущением «свинцовой тяжести» в ногах. Наиболее сильная боль возникает при воспалении мышц ног (миозите). Может возникать как осложнение различных заболеваний, например, гриппа, вследствие непривычной физической нагрузки (у туристов, начинающих спортсменов) или травмы мышц ног.

При миозитах появляются ноющие боли в мышцах ног, усиливающиеся при движениях. Боль в стопе и икрах в покое беспокоит человека и в положении лежа, но при этом, если опустить ногу вниз она уменьшается или проходит. Также при миозите пациент вынужден при ходьбе останавливаться через определенное время. Кроме этого, стопа в горизонтальном положении принимает бледную окраску, а при опускании становится багровой. Такое состояние развивается при критической ишемии конечности, обусловленной поражением артерий.

Основные заболевания, ведущие к критической ишемии, это атеросклероз, тромбангиит и эндартериит (воспаление артерий), поражение сосудов при сахарном диабете.

Боль беспокоит в покое, при движении усиливается: так бывает при воспалении седалищного нерва, радикулите.

Если боль в ногах сопровождается покраснением и отеком, носит пульсирующий характер, переходящий в чувство жжения под кожей, с болезненными уплотнениями по ходу вен, это может быть тромбофлебит. При тромбофлебите боли носят постоянный характер, особенно это касается боли в икроножных мышцах.

Сильная боль на голени в покое с повышением температуры тела и ознобом, а также резкое покраснение кожи, скорее всего, говорят в пользу рожистого воспаления. Боль в пальцах может быть при критической ишемии.

Нередко боли возникают в суставах пальцев при полиартрите, подагре. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы характерна для радикулита, воспаления седалищного нерва (ишиас).

Распирающая боль в голени часто бывает при тромбозе глубоких вен и нередко сопровождается плотным отеком. Характерны болезненность в мышцах голени при сгибании стопы и при ощупывании мышц. Также бывает выраженная распирающая боль при лимфатическом отеке (лимфедеме), особенно в запущенных стадиях.

Если распирающая боль в голени сопровождается высокой температурой, то в этом случае необходимо исключать флегмону — гнойное воспаление. Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли в ногах.

При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Принцип врачей «Нарана»: организм – единое целое

Врачи клиники «Наран»: мы устраняем не отдельные симптомы болезни, а выявляем истинную причины возникновения болей в суставах ног и избавляем от нее. Для этого, прежде всего, необходимо выяснить причину заболевания, ведь любой болезненный симптом означает, что в организме пришли в дисбаланс одна или даже три доши (жизненные начала) — «ветер» (нервная система), «желчь» (пищеварительная система) и «слизь» (эндокринная и лимфатическая системы).

Это приводит к загрязнению крови, замедлению ее тока, нарушению циркуляции энергии ци и крови, передачи нервных импульсов, ожирению и другим неприятным последствиям, которые провоцируют возникновение сложный хронический заболеваний.

Боль в ногах может быть предвестником более серьезных недугов, поэтому советуем не откладывать заботу о здоровье в долгий ящик!

почему она появляется и что с этим делать?

Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть может усиливаться к вечеру и сопровождаться отеками ног. Что с этим делать?

Listen to “Тяжесть в ногах: почему она появляется и что с этим делать?” on Spreaker.

Причина уходит корнями в далекое прошлое. Прямохождение, которое освободило руки человека, стало в итоге причиной того, что мы испытываем после долгого рабочего дня свинцовую тяжесть в ногах. Система кровоснабжения человека устроена так, что кровь выталкивается сердцем и под давлением движется по артериям. Обратно же она возвращается по венам, преодолевая силу гравитации

Ритмичное и регулярное сокращение мышц обеспечивает правильную циркуляцию крови. Если мышцы сокращаются мало и редко (или, наоборот, сильно, но статично), то возникает венозный застой в нижних конечностях.

Если человек на работе проводит весь день на ногах, то его мышцы не обеспечивают достаточное количество сокращений. Однако и в сидячей работе нет ничего полезного — в таком случае венозные сосуды ног весь день находятся в пережатом состоянии.

Гедиминас Вайтенас. Фото – lsveikata.lt.

Вот что говорит сосудистый хирург Гедиминас Вайтенас: «Тяжесть в ногах и другие симптомы, о которых я упомяну, могут быть из-за многих причин. И это не обязательно какая-то болезнь. Чаще всего людям становится хуже летом, в жаркое время года. У людей с лишним весом появляются симптомы, хотя для этого может и не быть какой-то объективной причины. Беременные женщины часто сталкиваются с этой проблемой. 

А что касается болезней, то есть болезни вен. И чаще всего люди жалуются на такие симптомы, как отеки ног, ноющая боль, если подольше побыть на ногах, судороги и зуд в ногах. Чаще всего это случается с потеплением воздуха, а также, например, в конце дня. Особенно, если у человека стоячая работа.

В таких случаях очень помогает приподнять ноги повыше. Это очень хорошо снимает симптомы. Еще это специальные упражнения, когда ступни двигаются вверх-вниз, венам тогда становится легче продвигать кровь, и это тоже облегчает боль в ногах. Так что людям, которые чувствуют тяжесть в ногах – им время от времени хорошо было бы выполнить упражнения. Хотя бы на несколько минут сесть, приподнять ноги и дать им отдохнуть. И тогда будет значительно лучше».

Итак, венозная недостаточность подстерегает тех, кто имеет избыточную массу тела, ведет пассивный образ жизни или подвергается продолжительным статическим нагрузкам. А значит, в группе повышенного риска – учителя, продавцы, парикмахеры, хирурги и все те, чья работа требует длительного нахождения в вертикальном положении. Здесь же – и люди «сидячих» специальностей (кассиры, бухгалтеры – и даже студенты). Опасность подстерегает и менеджеров, которым часто приходится ездить в командировки (особенно летать самолетами).

Что делать? 

«Если нет никакой конкретной причины, почему так могло бы быть, тогда можно и заниматься спортом, и все делать, и даже уже от этого может становиться лучше. Но если есть так называемая болезнь вен, – варикоз вен или болезнь глубоких вен, тогда уже спасение – не просто в физических упражнениях, а в поднятии ног. Или есть еще один вариант – но это если уже выявлено, что у человека есть заболевание вен, – это компрессионная терапия. Это специальные чулки, которые сжимают ноги, сжимают вены, – и за счет этого происходит улучшение. Но те люди, которые используют эти чулки, чаще всего уже знают, что у них есть болезни вен, и они бывают в этих носках с утра до вечера. 

Но вообще, если есть все эти симптомы, о которых я говорил ранее, – отеки ног, ноющая боль, судороги, зуд и т.д. – то хорошо было бы посетить врача, сосудистого хирурга. Тогда человек будет знать, в чем проблема. Врач объяснит, что будет, если ничего не делать, посоветует компрессионную терапию. Часто все эти проблемы можно решить и различными инвазивными методами. Благодаря им в будущем пропадают эти проблемы и не остается необходимости в компрессионной или какой-либо другой терапии. Немаловажен и эстетический эффект, когда на ногах больше не остается таких некрасивых вен», – говорит сосудистый хирург Гедиминас Вайтенас.

Чтобы замедлить развитие варикоза, ещё в XVII веке врачи начали использовать компрессионные чулки. С тех пор методы терапии стали более совершенными. Однако эластичный трикотаж по-прежнему применяется как для профилактики, так и во время лечения изменённых вен.

Компрессионный трикотаж обтягивает ноги. Благодаря этому сосуды не расширяются слишком сильно, а отёки уменьшаются. Впервые доктора начали бинтовать ноги ещё в Древнем Египте и Риме. Постепенно эти методы совершенствовались. После появления чулок их стали использовать в медицинских целях.

Сейчас применяется несколько разновидностей трикотажа — в зависимости от тяжести симптомов. Поэтому обычно его нельзя использовать без рецепта. Лишь профилактические изделия подходят для ношения без консультации с врачом.

Эластичное бельё незаменимо при профилактике варикоза, а также помогает пациентам быстрее восстанавливаться после операций на венах.

Хирургическая терапия обычно применяется начиная со второй стадии варикозной болезни, когда выступающие вены на ногах уже заметны визуально. Вены удаляются с помощью хирургических инструментов, препаратов-склерозантов или при помощи «холодного» лазера.

Варикозная болезнь лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда основными симптомами, помимо тяжести в ногах, являются отеки, появляющиеся время от времени, небольшие зуд и жжение. А для того чтобы исключить себя из группы риска, врачи настоятельно рекомендуют изменить образ жизни — больше ходить, заниматься спортом, правильно питаться. Полностью избавиться от варикозной болезни, если она уже была диагностирована, довольно трудно — так что и в этом случае предупредить проще, чем лечить.

Источники тут, тут и тут.

11 причин тяжести в ногах при беге

Многим атлетам знакомо это ужасное ощущение, когда ты только начинаешь бежать и вдруг чувствуешь, как ноги будто наливаются свинцом и каждое движение дается все труднее и труднее. В этой статье мы расскажем о причинах этого неприятного явления и дадим советы, что делать в такой ситуации.

Интенсивная силовая тренировка

Силовая тренировка — отличное дополнение графика занятий для любого бегуна. Она помогает поддерживать, а при необходимости и наращивать мышечную массу, сохранять мышечный баланс, а также развивать выносливость.

Однако злоупотребление такими тренировками или низкая интенсивность упражнений на нижнюю часть тела может привести к ощущению тяжести при беге.

Если ваша главная спортивная цель связана с бегом, например первый в жизни полумарафон или марафон, вы явно захотите внести силовые упражнения в свой спортивный план. В этом вопросе важно только правильно рассчитать нагрузку и частоту таких занятий с учетом тренировочного сезона.

Межсезонье, когда нет основных забегов, — очень удачный период для силовых тренировок. Вы сможете качественно улучшить свои показатели эффективности, чтобы в сезон вы могли бегать более комфортно и не ощущать тяжести в ногах. А вот в разгар сезона такими тренировками точно не стоит злоупотреблять, 1-2 занятий будет более чем достаточно. Так вы сможете поддерживать себя в нужной спортивной форме и при этом избежать тяжести в ногах.

Недостаточная растяжка после тренировки или отсутствие заминки

Если после бега вы пренебрегаете заминкой или по завершении тренировки уделяете слишком мало внимания растяжке, то, скорее всего, столкнетесь с жесткостью мышц и последующей крепатурой.

Чем лучше и качественнее ваша разминка и растяжка, тем проще мышцы восстанавливаются после нагрузки и тем ниже вероятность ощущения тяжести в ногах во время бега.

Если у вас нет времени или желания на полноценное растягивание мышц в качестве отдельной тренировки, то уделяйте хотя бы 10 минут после каждого забега, чтобы расслабить задействованные в беге мышцы ног и спины.

Перетренировка

Нередко тяжесть в ногах становится признаком перетренировки. Слишком большая нагрузка приводит к общему стрессу организма, который выражается в том, что атлету становится тяжело передвигать ногами. Среди ключевых факторов можно назвать большой объем упражнений за короткий период тренировочного плана, слишком быстрое повышение интенсивности тренировок или резкое возвращение к беговым занятиям после травмы или перерыва (как вернуться пеосле перерыва мы писали тут.

Если помимо тяжести в ногах вы испытываете общую усталость, повышенную утомляемость, головную боль, замечаете снижение эффективности тренировок или повышенный травматизм, то вам определенно стоит обратиться за консультацией к врачу.

Чтобы избавиться от тяжести в ногах вследствие перетренировки, вполне достаточно отдохнуть несколько дней и немного снизить нагрузку на ближайшие пару недель.

Неправильно подобранная обувь

Это очень банальная, но при этом очень частая причина, почему атлету становится трудно бежать. Обувь может быть очень тяжелой, жесткой или неправильно подобранной в плане пронации или дропа.

При этом правильный выбор беговых кроссовок способен не только решить проблему дискомфорта, но и положительно сказаться на общей эффективности тренировок бегуна.

Тяжесть в ногах при беге также может указывать на чрезмерный износ кроссовок, поэтому не забывайте менять беговую обувь каждые 500 – 800 километров.

Слабая беговая форма

Если ваша физическая подготовка слишком слабая, то, конечно, вам будет очень трудно бежать. При этом два фактора, которые сильно влияют на эффективность бега, — это время контакта с землей (то, как долго нога остается на земле во время каждого соприкасания) и вертикальные колебания (то, насколько сильно вы отталкиваетесь вверх при беге).

Когда нога слишком долго соприкасается с беговой поверхностью, создается эффект торможения, преодоление которого как раз чревато ощущением тяжести в ногах.

Если при беге вы слишком сильно отталкиваетесь вверх, то тратите больше энергии на подпрыгивание, чем перемещение вперед и повышаете нагрузку, в том числе на ноги.

Эти ошибки чаще всего совершают начинающие бегуны, поэтому проблема довольно успешно решается повышенным вниманием к технике бега и планомерной наработкой бегового опыта.

Набор веса

На самом деле, изначальный лишний вес не является помехой для бега как такового, однако набор веса может поспособствовать тому, что вам стало тяжелее бегать. И чем больше килограмм вы набираете, тем сильнее можете ощущать тяжесть в ногах во время тренировки.

Чтобы не набирать вес, рекомендуем следующее:

• прислушивайтесь к чувству голода и не наедайтесь до полного насыщения;
• следите за калорийностью и полезностью того, что едите – фастфуд и другая вредная пища еще никому не пошла на пользу;
• следите за размером порции — нежелательно превышать 300 грамм за один полноценный прием пищи;
• не злоупотребляйте перекусами — во-первых, вы употребляете лишние калории, а во-вторых, постоянно нагружаете желудочно-кишечный тракт;
• придерживайтесь принципа “80/20” — 80% вашего рациона должны составлять полезные и подходящие вам продукты, а 20% — условный читмил.

Низкоуглеводная диета

Сели на низкоуглеводную диету? Или слишком заняты на работе и не успеваете полноценно питаться? Тогда крайне вероятно, что вы начнете ощущать тяжесть в ногах при беге.

Во время бега организм расходует углеводы и жиры для выработки энергии. Эта энергия “хранится” в мышцах в виде гликогена. Однако если организм получает слишком мало углеводов, то ему просто неоткуда делать запасы гликогена.

Опытные бегуны умеют тренироваться в “экономном режиме” и выжимать максимум из организма даже при недостаточных ресурсах, однако злоупотреблять этим нельзя, да и, откровенно говоря, невозможно.

Проблема тяжести в ногах, обусловленная низкоуглеводной диетой, решается на раз: надо просто сбалансировать питание. Если же по каким-то причинам вы хотите придерживаться меню с низким содержанием углеводов, можно попробовать кетодиету. Ее суть заключается в активном потреблении жиров, когда организму приходится использовать именно их в качестве основного источника энергии. Тогда печень перерабатывает жировые запасы и производит те самые кетоны, вещества, снабжающие тело энергией.

Дефицит железа

Железо напрямую связано с уровнем гемоглобина в крови. При его нехватке развивается так называемая железодефицитная анемия, которая сопровождается болезненной бледностью, общей слабостью, головокружением, учащенным сердцебиением и отдышкой при физической нагрузке.

Большинство спортсменов внимательно относится к содержанию железа в своем рационе и не испытывают особых трудностей в поддержании нормальных показателей, но есть две группы атлетов, которым особенно сложно контролировать уровень железа, — это женщины и вегетарианцы/веганы. У женщин это обусловлено ежемесячной потерей крови в период менструации, а вегетарианцы и веганы не всегда могут найти оптимальную замену мясным продуктам. В таком случае могут помочь специальные пищевые добавки или даже лекарственные средства (по подтвержденным врачом медицинским показаниям!).

Если же анализ крови показал у вас дефицит железа, рекомендуем в первую очередь нормализовать питание, чтобы в нем были железосодержащие продукты, а при значительном отклонении от нормы обязательно обратитесь к врачу.

Обезвоживание

При обезвоживании многие спортсмены испытывают симптомы, похожие на дефицит железа, в том числе жалуются на ватные ноги при беге. Это происходит потому, что кровь из-за нехватки жидкости становится густой и труднее поступает к работающим органам.

Чтобы справиться с этой проблемой, достаточно пить каждый раз, когда испытываете жажду, следить за питьевым режимом во время долгих забегов и выбирать подходящую жидкость для питья (чистую воду для часовых и более коротких тренировок и электролиты для забегов дольше часа).

Нарушенная циркуляция крови

Проблемы с кровеносной системой, особенно когда речь идет о хронической венозной недостаточности, практически всегда проявляются в ощущении тяжести в ногах, причем не только во время беговых тренировок. Нарушенный отток крови приводит к отекам, болевым ощущениям и даже судорогам.

Наиболее частые причины этого заболевания:

• Склонность к образованию тромбов
• Нарушение свертываемости крови
• Сидячая работа
• Малоподвижный образ жизни
• Беременность
• Курение
• Зрелый возраст
• Лишний вес/ожирение

Хроническая венозная недостаточность также нередко бывает следствием проигнорированного варикозного расширения вен.

Справиться с этим недугом можно только с квалифицированной медицинской помощью, однако будьте готовы к тому, что не все нарушения кровотока можно полностью вылечить. Это во многом зависит от вашей наследственности и степени запущенности проблемы.

Недостаток сна

Усредненная норма сна для взрослого человека равна 7—9 часам в сутки. Этого достаточно, чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность и не подвергать риску свое здоровье. А в случае физических нагрузок полноценный сон становится еще более критичным фактором хорошего самочувствия.

Достаточно не выспаться хотя бы одни сутки, и мозг начинает работать хуже, а тяжелые ноги в буквальном смысле заплетаться. Что и говорить о бегуне, который в таком нересурсном состоянии попытается провести тренировку.

Чтобы соблюдать гигиену сна, соблюдайте следующие рекомендации:

1. Сон всегда должен оставаться приоритетом, как полноценное питание или регулярная физическая активность.
2. Как минимум за полчаса до сна откажитесь от просмотра телевизора, а также времяпрепровождения за компьютером или в телефоне.
3. Не употребляйте алкоголь и кофеин, перед тем как ложиться спать.
4. Если ваш ночной сон составляет менее 7 часов, постарайтесь найти время на короткий дневной сон, чтобы сохранить нормальную работоспособность и силы на оставшуюся часть дня.

Какой бы ни была причина того, что у вас при беге буквально отказывают ноги, в большинстве случаев ее вполне успешно можно решить. Главное, вовремя обратить внимание на проблему и не затягивать с исправлением возникшей ситуации.

Боли в ноге

Причины боли в ногах, не связанные с заболеванием:

Боль в нижних конечностях (если она кратковременная и нерегулярная) может быть связана не только с заболеванием, но и с длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Мышцы ног начинают испытывать кислородное голодание, из них перестают выводиться продукты распада, в частности, молочная кислота. Чтобы устранить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведённую мышцу.

Тупые, ноющие и колющие боли в икроножных мышцах, судороги часто бывают после длительной стоячей или сидячей работы. Когда из-за длительного застоя в венах нижних конечностей не происходит нормального кровообращения венозной и артериальной, возникает кислородное голодание.

Боли в ноге – причины, связанные с различными заболеваниями:

1. Боли в ноге при травмах:

— Ушибы ног – наиболее частые повреждения нижних конечностей. При ушибе больной отмечает связь между травмой и возникновением боли. На месте ушиба имеется припухлость и гематома (синяк). Нарушение функции конечности зависит от локализации ушиба, его интенсивности и объема повреждённого участка.

— Переломы костей нижних конечностей – это нарушение целостности кости, а иногда и суставаВ зависимости от выраженности перелома (открытый или закрытый, со смещением или без него) боль в мышцах ноги будет иметь различную интенсивность. Кроме того, при травме сосудисто-нервного пучка будут наблюдаться признаки нарушения кровоснабжения голени и стопы, неврологические расстройства.

— Растяжение мышц нижней конечности может возникать при беге трусцой, быстрой ходьбе, занятиях любым активным видом спорта, а иногда даже при ношении плохо подобранной обуви. Мышцы выглядят вздувшимися, напряжёнными и отяжелевшими.

Пациенты предъявляют жалобы на болезненность, иногда достаточно ярко выраженную, возникающую при ощупывании мышц. Болевые ощущения усиливаются при движениях, особенно при сгибании коленного и голеностопного сустава.

— Разрывы мышц. Обычно такое повреждение локализуется на небольшом участке мышцы, в районе ее соединения с сухожилием. Однако в некоторых случаях возможно возникновение и достаточно больших разрывов, иногда даже сопровождаемые полным отделением мышцы от сухожилия. Как правило, такие повреждения возникают при резких сгибаниях конечности в направлении, противоположном действующей силе. Разрыв мышц всегда сопровождается внезапной сильной болью в нижней конечности. Болевой синдром может на некоторое время затихать, но потом всегда возвращается, боль становится постоянной и усиливается по мере нарастания гематомы и развития мышечного спазма. Такие травмы всегда сопровождаются сильным отёком в области поврежденной мышцы и значительным снижением объёма движений.

— Синдром длительного раздавливания (СДР, краш-синдром) мягких тканей – это своеобразное патологическое состояние развивается в результате длительного (4-8 часов и более) раздавливания мягких тканей конечностей обломками разрушенных зданий, сооружений, глыбами грунта при обвалах в шахтах и т. п. Краш-синдром возникает при чрезвычайных ситуациях (землятресение, обвал зданий и др.).

— Ноющая боль в мышцах ног при спонтанных гематомах. Иногда пациенты, которые получают лечение антикоагулянтами, могут отмечать у себя появление внезапных кровоизлияний в мышцах нижних конечностей. Такая патология характеризуется ноющими болями и увеличением размеров пораженной области.

2. Боль в мышцах ног при патологиях сосудов нижних конечностей:

— Хроническая артериальная недостаточность нижних конечностей сопровождается характерным болевым синдромом, возникающим при ходьбе на ограниченное расстояние (до 500 м).

— Хроническое заболевание вен (ХЗВ, варикозное расширение вен) возникает как следствие недостаточности венозной системы. Боль при ХЗВ локализуется в конечных отделах ног, носит распирающий характер и нередко сочетается с другими симптомами, такими как чувство жара, беганья мурашек и покалывания.

— Тромбофлебит – острое воспаление стенок вены с образованием тромба в её просвете. Симптомы зависят от локализации тромбоза. По ходу тромбированной вены возникают острые тянущие боли, местное повышение температуры, гиперемия кожи и плотный болезненный тяж при пальпации, возможно повышение температуры тела до 37,5 — 38 °С. Заболевание начинается обычно остро, с болей в икроножных мышцах, появления чувства распирания в голени, особенно при опускании её вниз, повышения температуры тела. Наиболее грозным осложнением данного заболевания является риск отрыва тромба от внутренних стенок венозного сосуда. Этот сгусток свернувшейся крови может перемещаться по кровеносному руслу организма, и стать причиной закупорки жизненно важных сосудов.

— Лимфостазом называют врождённое или приобретенное заболевание, связанное с нарушением оттока лимфы от лимфатических капилляров и периферических лимфатических сосудов конечностей и других органов до основных лимфатических коллекторов и грудного протока. Больные жалуются на отёки нижних конечностей, боли, тяжесть и утомляемость в конечности, появление трофических нарушений на коже.

3. Боли в ноге при воспалительных заболеваниях:

Это группа комбинированных воспалительных поражений мышц и связок нижних конечностей. Данные патологии являются следствием хронического перенапряжения мускулатуры ног при высоких и интенсивных нагрузках, и сопровождаются микротравмами мышц и связок. Дополнительными факторами риска являются общее утомление, хронические заболевания, переохлаждения и т.д. При хроническом течении этих заболеваний и продолжающихся нагрузках могут возникать надрывы мышц, а иногда – их полные отрывы от мест прикрепления.

Воспаление мышц (миозит) проявляется локальной мышечной болью, усиливающейся при надавливании на мышцы или при движении. Эта боль становится причиной напряжения поражённых мышц и ограничивает подвижность суставов. Иногда миозит может проявляться припухлостью или покраснением кожи на больном месте. Также к симптомам миозита относят нарастающую мышечную слабость, при которой больному становится трудно выполнять простые и привычные для него действия. Причинами миозита могут быть инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп, хронический тонзиллит), воздействие токсических веществ, травмы, нарушение обмена веществ, переохлаждение, чрезмерное напряжение мышц, профессиональная деятельность (в группе риска развития миозита скрипачи, пианисты, операторы ПК, водители), мышечные судороги, паразиты (трихинеллез, цистицеркоз).

4. Боль в мышцах ног при плоскостопии:

Одной из причин постоянных болей в мышцах нижних конечностей может служить плоскостопие. При данной патологии происходит уплощение свода стопы – она становится более плоской, что вызывает нарушение ее амортизирующих функций. Плоскостопие проявляется ощущением «свинцовой» тяжести, боли в мышцах ног и быстрой утомляемостью при ходьбе. Также при данной патологии сильно страдают коленные суставы, так как именно на них приходится большая часть нагрузки. Кроме того, увеличивается нагрузка на позвоночник, поскольку удары и толчки при движении организму приходится каким-то образом компенсировать. Основные симптомы плоскостопия являются стоптанность и изношенность обуви с внутренней стороны; очень быстрая утомляемость и появление боли в мышцах ног при ходьбе и длительном нахождении в вертикальном положении; тяжесть в ногах, их судороги и отёки к концу дня; отёчность лодыжек; увеличение размера стопы в ширину.

5. Неврологические заболевания и боль в ногах:

— Боль, связанная с пояснично-крестцовым остеохондрозом, локализуется по задней поверхности бедра от ягодицы до подколенной ямки, то есть по ходу седалищного нерва. Часто эти боли появляются внезапно и могут значительно ограничивать двигательную активность пациента. В качестве провоцирующих факторов могут выступать подъём тяжестей или резкие движения туловищем. Характерно и то, боль усиливается при движении, спуске по лестнице.

— Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли икроножных мышцах. При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. При болезни Рейно может наблюдаться боль в пальцах ног после их «онемения».

6. Боль в мышцах ног при нарушениях обмена веществ и патологии жировой клетчатки:

— При некоторых нарушения водно-солевого баланса больные могут жаловаться на боли и судороги в мышцах нижних конечностей. Подобное состояние встречается при обезвоживании организма, которое вызвано длительными поносами, обильной рвотой или приёмом мочегонных средств. Так как нарушения водно-солевого баланса не являются самостоятельным заболеванием, а возникают вследствие какой либо патологии, то и симптомы будут различны, однако основными считают постоянную жажду и распространенные отёки. Также возможно снижение артериального давления, появление сердцебиений и нарушений сердечного ритма.

— Патология подкожной жировой клетчатки. Панникулит — прогрессирующее поражение подкожной жировой клетчатки воспалительного характера, приводящее к разрушению жировых клеток и замещению их соединительной тканью с образованием узлов, бляшек или инфильтратов. Основным проявлением спонтанного панникулита являются узловые образования, расположенные в подкожной жировой клетчатке на различной глубине. Чаще всего они появляются на ногах и руках. Цвет кожи над такими образованиями бывает розовым, бардовым или бардово-синюшным. Кроме местных проявлений при панникулите могут быть и общие, такие как слабость, недомогание, потеря аппетита, лихорадка, тошнота и рвота.

— Боль в мышцах ног у тучных людей. Причиной возникновения болевого синдрома в мышцах нижних конечностей может быть и ожирение. Если человек обладает излишней массой тела, то на нижние конечности ложится дополнительная нагрузка, и они испытывают повышенное давление. Это неизбежно приводит к возникновению болей в мышцах ног, особенно при небольших размерах стопы.

Ноющая боль в ногах, причины и лечение в Санкт-Петербурге

      Одним из главных признаков недомоганий человека являются болевые ощущения. Боль появляется как результат при раздражении рецепторов нервных окончаний в патологической зоне. К примеру, причина ноющей боли в нижних конечностях – возможный признак развивающейся патологии суставов, артерий и вен, костных и мышечных тканей. Боль в ногах — наиболее яркий симптом ряда возможных заболеваний, требующих своевременного лечения. Болевые ощущения в нижних конечностях с различной интенсивностью, локализацией и характером могут быть связаны с физическими нагрузками или возникать в состоянии покоя.

Причины боли в ногах

Не связанные с заболеванием причины

      Длительное физическое напряжение, переутомление, стоячая или сидячая работа может быть причиной мышечного спазма, нерегулярных, кратковременных болей, судорог, возникающих чаще всего в икроножных мышцах. Боль ноющего характера в мышцах возникает в результате отсутствия нормального кровообращения, при кислородном голодании и нарушении процессов метаболизма, вывода продуктов распада — молочной кислоты. Для устранения мышечного спазма и болевых ощущений необходимо изменить положение ноги и попытаться расслабить мышцу, сильно растирая ее руками.

Боли в нижних конечностях, вызываемые заболеваниями

      1. Болевой синдром при травмах 

      Частыми повреждениями нижних конечностей являются ушибы ног. Зона ушиба, как правило, с характерной припухлостью и гематомой. Локализация, интенсивность ушиба и объем поврежденного участка напрямую влияет на функции конечности. Нарушение целостности кости – переломы, открытые или закрытые, переломы со смещением, с болевым синдромом, имеющим различную интенсивность. Переломы характеризуются следующими признаками:

• болевыми ощущениями, усиливающимися при любом движении,
• отеком и припухлостью в зоне травмы,
• ограничением движения,
• подкожными кровоизлияниями,
• неестественным положением ноги,
• патологической подвижностью в месте, где отсутствуют суставы;
• хрустом отломков кости;
• видимыми отломками при открытом переломе, кровотечением и травматическим шоком,
• возможными признаками нарушения кровоснабжения в голени и стопе, неврологическим расстройством.

      Во время занятий активными видами спорта, быстрой ходьбы, бега может возникнуть растяжение мышц нижних конечностей. Болезненные ощущения при этом виде травмы могут сохраняться в течение нескольких суток, иногда до нескольких недель. Усиление боли вызывают движения, сгибания суставов ноги.

      Такую травму, как разрыв мышцы, возникающую обычно во время резкого сгибания нижней конечности в противоположном действующей силе направлении, всегда сопровождает внезапная сильная боль. Возможное затихание боли на некоторый период времени, но затем, всегда происходит возвращение болей ноющего характера, которые становятся постоянными и усиливаются с развитием мышечного спазма и нарастанием гематомы.

      Во время чрезвычайных ситуаций: катастроф, землетрясений, обвалов зданий, люди нередко получают такую травму, как синдромом длительного раздавливания — состояние, вызванное результатом многочасового раздавливания ткани нижних конечностей. Кожа в области повреждения имеет следы ссадин, кровоизлияний, пузырей, характерно отсутствие чувствительности в тканях, ослабление пульсации в сосудах, невозможность движений из-за сильного болевого синдрома, нарастание отеков, снижение артериального давления. Состояние требующее незамедлительной госпитализации и лечения.

      2. Боль в ногах при плоскостопии

      Данная патология ног с уплощением свода стопы, при которой нарушаются ее амортизирующие функции. Симптомы плоскостопия: «свинцовая» тяжесть, быстрая утомляемость, боль в мышцах, отечность в конце дня.

      3. Боль в мышцах при сосудистых патологиях

      Хроническую артериальную недостаточность нижних конечностей сопровождает характерный болевой синдром, называющийся «перемежающейся хромотой», возникающий во время ходьбы, связанный с тем, что мышечная ткань накапливает в себе недоокисленные обменные продукты – лактаты, пируваты и другие, в связи с чем, пациент вынужден делать остановки, дожидаясь исчезновения болей.

      Нарушения в работе поверхностной венозной системы ведут к хроническому заболеванию вен — варикозному расширению. Болевые ощущения распирающего характера при этом заболевании локализуются в голени и стопе. Пациенты жалуются на покалывание, «беганье мурашек», ощущение жара в ногах. Тупые боли проявляются во время длительной нагрузки к концу дня. Провоцирующими моментами при варикозном расширении вен могут быть: жара летом, использование тёплых полов, горячей ванны, бани, сауны. Для заболевания характерно довольно медленное развитие. Симптомами варикозной болезни бывают:

• ощущения тяжести и боли в ногах,
• чувство усталости,
• отеки,
• ощущение мышечного спазма,
• выпяченные венозные узлы,
• сосудистые звездочки,
• воспалительные процессы на кожном покрове в зоне вен.

      Тромбофлебитом, острым воспалением вен с образованием тромба в их просвете, заболевают люди с уже имеющимся варикозным изменением вен. Развитие острого тромбофлебита поверхностных варикозных вен характеризуется острыми тянущими болями, местным повышением температуры, общим повышение температуры тела, кожной гиперемией, плотным болезненным тяжем, ощущаемым во время пальпации. Наиболее часто происходит поражение большой подкожной вены.

      Тромбофлебит глубоких вен — острое заболевание вен с симптомами, зависящими от места расположения тромба и количества вен, пораженных процессом, требующее незамедлительного лечения. Начало заболевания острое, с повышением температуры тела, больной жалуется на распирающую боль в голени, резкая боль в икроножной мышце во время тыльного сгибания стопы, последующие отеки, цвет кожи синюшного оттенка. На второй-третий день появляются расширенные поверхностные вены на голени, бедре и животе. Грозное осложнение этой болезни — отрыв тромба от внутренней стенки сосуда, что грозит его закупориванием. Одной из самых частых причин тромбоэмболии легочной артерии, острого инсульта, инфаркта миокарда является оторвавшийся тромб.

      4. Боль в ноге при заболеваниях воспалительного характера

      При миозите – воспалении мышц, заболевании, для которого характерна локальная мышечная боль с усилением во время движения или надавливания на мышцу, возможны припухлость и покраснение кожи в месте поражения, мышечная слабость, отеки, озноб, с повышением температуры тела. Болезнь с напряжением пораженных мышц и ограничением суставной подвижности, причиной которой может быть переохлаждение, инфекционное заболевание, профессиональная деятельность, связанная с чрезмерным напряжением, травма.

      5. Боль в ногах при артрите суставов нижних конечностей

      Тупая ноющая боль характерна при дегенеративных и воспалительных заболеваниях суставов, таких как артроз, артриты и остеоартроз. Другие симптомы: отеки, некоторая скованность движений, кожа в области сустава становится горячее.

      Воспаление суставов — артрит может иметь как острую форму с отечностью суставов, сильной болью, так и хроническую форму с мало интенсивными суставными болями.

      Ревматоидный артрит является тяжелым заболеванием, поражающим все суставы, последующая деформация которых часто приводит к инвалидности

      Остеоартрит — воспалительное заболевание, разрушающее суставные хрящи. Пациент испытывает затруднение движений и боль, усиливающуюся при ходьбе.

      Подагрический артрит — вызывающий сильные боли во время напряжения при ходьбе или беге в суставах больших пальцев ног, где локализуются кристаллы мочевой кислоты поражает, в основном, нижние конечности.

      Заболевания суставов дегенеративного и воспалительного характера, такие как артроз, артрит и остеоартроз характеризует в основном ноющая, тупая боль. Так как данными недугами поражаются суставы, то и боли локализуются в области суставов.

      6. Боль в ногах при неврологических заболеваниях

      Пояснично-крестцовый остеохондроз – локализация болевых ощущений, ограничивающих двигательную активность пациента, вдоль расположения седалищного нерва, т.е. болит при этом задняя поверхность бедра от ягодиц до подколенной ямки.

      При невралгии, заболевании периферических нервов, провоцирующем болевые ощущения в мышцах голеностопного сустава, икроножных мышцах, приступообразная боль, продолжительностью несколько минут, возникает вдоль нервных волокон.

      7. Болевой синдром при опухолях

      Злокачественные образования сопровождаются на разных стадиях заболевания потерей аппетита, слабостью, анемией, истощением, повышением температуры тела, вялостью, нарушением сна. Нарушается работа сустава, если патологический процесс происходит в нем или около него. Проявления с характерной сильной, упорной, постоянной, усиливающейся ночью болью, плохо или совсем неснимаемой медикаментозным обезболиванием при лечении.

      8. Боль при костно-суставном туберкулезе

      Туберкулезная интоксикация зависит от патологического процесса, возможна разной степени выраженности. Больного беспокоит периодическая боль в суставах, спине, быстрая утомляемость.

      9. Боль при инфекционном заболевании

      Остеомиелитом, заболеванием воспалительного характера, вызванного бактериемией, чаще бывают поражены длинные трубчатые кости нижних конечностей. Симптомы: лихорадочное состояние с повышением температуры тела возможно до 40 градусов, озноб, на начальной стадии напоминающие грипп. Появление на третий день местных признаков виде покраснения кожного покрова над зоной поражения, отек, локальная боль, ограничение подвижности.

      У инфекционного заболевания, вызываемого стрептококками – рожи, острое начало процесса. Характеризуется общей слабостью, мышечными болями, ознобом, головной болью, повышением температуры тела, с характерным рожистым покраснением, напряженной, отечной, горячей кожей в зоне покраснения.

      10. Диабетическая полинейропатия – боль в ногах

      Симптомы: боль в голени и стопе, жжение, снижение мышечно-суставной чувствительности, «бегание мурашек», ночные судороги. Несвоевременное лечение и неэффективная терапия может привести к осложнениям — трофической язве стоп, гангрене и зачастую к ампутации.

      11. Болевой синдром при системных болезнях соединительной ткани

      Этой группе заболеваний, с воспалением органов и систем характерна тупая боль в ногах, локализующаяся в зоне воспалительного процесса. Лечение назначает врач-ревматолог.

      12. Боль в ногах при панникулите

      Патологические изменения подкожно-жировой клетчатки – панникулит, прогрессирующее заболевание с воспалительным характером, когда жировые клетки разрушаются и замещаются соединительной тканью, при котором образуются бляшки, узлы, инфильтраты, требующее своевременного лечения. Симптомы: болевой синдром, слабость, недомогание, потеря аппетита, лихорадочные состояния. Местные проявления – распространение конгломератов узлов и бляшек на бедре и голени, сдавливание при этом сосудистых и нервных пучков, отеки ног, выраженная болезненность.

Записаться на бесплатную консультацию
+7 (812) 323-15-03

Лечение

      Диагностика необходима для определения заболевания, вызывающего болевой синдром, не являющийся первичным симптомом. В первую очередь необходимо исключить те состояния, которые несут угрозу жизни пациента, такие болезни ног, как тромбофлебит, тромбоз, заболевания с нарушением проходимости кровеносных сосудов, онкологические заболевания.

      Для диагностики перед тем как назначить лечение могут использоваться такие методы, как:

• клинические исследования на кровь, в том числе исследование на онкомаркеры,
• рентгенография отделов таза и нижних конечностей,
• компьютерная томография,
• магнитно-резонансная томография,
• доплерография — измерение кровотока,
• ангиография сосудов,
• ультразвуковая диагностика,
• электронейромиография — определяющая поражение нервов,
• денситометрия – для измерения плотности костной ткани;

      Любые продолжительные или периодически повторяющиеся боли в ноге в области бедра, голени или ступни – повод для посещения врача, так как установить причину и назначить своевременное лечение, может только врач. Метод назначенного лечения в «Медицинском центре ДА!» при болевом синдроме будет зависеть от причины, вызвавшей его, так как болевые ощущения могут быть симптомом различных по своей природе заболеваний.

      Обязательно нужно посетить врача для назначения лечения при повторяющихся спазмах и судорогах нижних конечностей.

      Отсутствие вовремя проведенной диагностики и грамотного лечения приводит к прогрессированию заболевания и развитию грозных осложнений при заболеваниях, поражающих вены и артерии, таких как гангрена, с последующей ампутацией нижних конечностей. Осложнение тромбоза глубоких вен — тромбоэмболия легочной артерии.

      Записаться на консультацию и лечение можно заполнив форму на сайте или по тел. 8(812) 323-15-03

Наши лицензии на медицинскую деятельность

Все права защищены законом об авторском праве. Никакая часть содержимого сайта не может быть использована, репродуцирована, передана любым электронным, копировальным или другим способом без предварительного письменного разрешения владельца авторских прав.

Универсальные рецепты от усталости ног

В современном «бешеном ритме» каждый второй сталкивается с симптомами «гудения» и «тяжести» ног.

Особенно это касается женщин, ведь большинство из них не могут жить без каблуков! Мало кто откажется от прогулки в красивой обуви по-весеннему парку, когда так ярко светит солнышко, и погода шепчет: «Гуляй и веселись!» Только после таких прогулок часто ноги гудят, болят и ноют. Да и стоячая работа тоже не добавляет ногам легкости.

Отсутствие реакции на ежедневную усталость ног может привести к ряду серьезных заболеваний. Как же сбросить усталость и избавиться от тяжести ног после напряженного дня? Разобраться в этом поможет осознание причины усталости, а универсальные рецепты от усталости помогут вернуть ногам бодрость и активность.

Причины усталости ног: как с этим бороться?

Если откинуть патологию и ряд серьезных заболеваний, можно сказать, что основными причинами переутомления ног являются:

• Неправильно подобранная обувь. Часто неудобная обувь, кроме дискомфорта, еще и вредит здоровью ног. Она не дает им правильно «дышать» и как следствие – застой крови, потливость, трещины и мозоли. Чтобы устранить данную проблему, необходимо выбирать только подходящую, качественную обувь, с правильными стельками и супинаторами. Ни в коем случае обувь не должна быть тесной и сжимать ноги.
• Обувь на высоких каблуках. Несомненно, женщина на каблуках – это красиво, однако ежедневно носить каблуки чревато такими последствиями: красная сетка на ногах и варикоз, тромбофлебит и микротрещины. Если расставаться с каблуками жалко, то не нужно делать их повседневной обувью. Можно разбавить свой гардероб изящными лодочками или туфлями на широком каблуке.
• Повышенная подвижность. Людям, которые целыми днями находятся на ногах, известна свинцовая тяжесть и отечность в ногах. Чрезмерные физические нагрузки, бесспорно, вызывают утомление ног, что может привести к воспалительным процессам в конечностях и варикозу.

Как сохранить красоту и сбросить усталость?

Есть универсальные рецепты, которые снимут усталость, помогут вернуть легкость, бодрость ногам и сохранят их красоту на протяжении всей жизни. Рассмотрим несколько из них.

С ног на голову

Для быстрого снятия усталости ног необходимо лечь на спину, согнуть туловище под прямым углом и поднять ноги так, чтобы они были выше головы. Таким способом снимается отечность, вследствие оттока крови и лимфатической жидкости.

Самомассаж – полезно и приятно

Самомассаж – превосходный способ снять усталость и получить заряд бодрости. Чтобы сделать массаж ног, не требуется каких-то определенных навыков, а всего лишь руки или роликовый массажер. Несколько рекомендаций для тех, кто еще ни разу не прибегал к массажу:

• Направление движений должно быть в одну сторону: от кончиков пальцев к туловищу.
• Пытайтесь разминать каждую мышцу отдельно. Начинайте со стоп и заканчивайте бедрами.
• Движения должны быть сначала легкими и поглаживающими. Постепенно нужно ускорять темп, но не нужно добираться до болевого порога, ведь массаж делается для удовольствия.
• Заканчивают массаж похлопыванием и поглаживанием, как и в начале процедуры. После самомассажа желательно полежать 15–30 минут, чтобы мышцы должным образом насытились кислородом.
• Можно использовать массажное масло или крем для ног, нанося их на кожу и постепенно втирая.

К слову, если есть проблемы с венами или ломкостью сосудов на ногах, массаж нужно делать с осторожностью, посоветовавшись на эту тему с врачом.

Водные процедуры

Как скорую помощь можно использовать контрастные ванночки. Для этого понадобится две емкости с прохладной и теплой водой. Необходимо опускать ступни поочередно в емкости, задерживаясь на 30 секунд. Можно использовать щеточку или различные добавки – морскую соль, экстракт ромашки или эфирные масла.

Такая процедура поможет смягчить кожу, расслабить, снять стресс, а также избавит от натоптышей.

После ванночек нужно смазать ступни увлажняющим кремом, чтобы закрепить эффект.

Выполняем простые упражнения

Чтобы избавиться от тяжести в ногах, можно выполнить ряд полезных упражнений:

• Упражнение «велосипед». Для этого необходимо лечь на спину, приподнять ноги и перебирать ногами, имитируя езду на велосипеде.
• Ходьба «на цыпочках» босиком в течение 2–3 минут.
• Упражнение «Березка». Нужно лечь на спину, поднять ноги вверх под прямым углом и полежать так 5–20 минут.

И еще парочка полезных советов:

• Не забывайте о пользе косметических средств. Лучше выбирать крем для ног, в составе которого находятся такие ингредиенты, как мята, ментол или можжевельник. Они обладают охлаждающим эффектом, что способствует снятию усталости и помогает вернуть бодрость.
• Можно использовать для растирки подошвы ног обычный спирт.
• Не нужно отказываться от возможности побегать босиком по траве, песке, обычной земле и даже по гальке. Как альтернативу можно купить массажный коврик и использовать его ежедневно после тяжелого трудового дня.

Клиники неотложной ортопедической помощи, спортивной медицины и оздоровления

Ваши ступни — основа всего вашего тела. Плохое положение ступни и ее сила могут повлиять на то, как вы держите свое тело, и даже могут привести к травмам. Одной из наиболее частых причин боли в стопе и смещения стопы является состояние, называемое плоскостопием, также известное как выпадение сводов стопы.

Ваши ступни состоят из 26 костей и более 100 мышц, сухожилий и связок. Середина стопы — это часть стопы, которая включает свод стопы, обеспечивающий поддержку всей стопы.Врачи Urgently Ortho предлагают эту информацию о том, что вызывает плоскостопие и как их лечить.

Причины плоскостопия

Плоскостопие — одна из причин болей в стопах и лодыжках. Иногда это начинается в детстве, если ваши стопы не развиваются должным образом. У маленьких детей часто бывает плоскостопие, но обычно оно перерастает. Некоторые люди более склонны к плоскостопию из-за генетики.

У других людей со временем развивается плоскостопие. Не все люди с плоскостопием испытывают боль от этого состояния.К наиболее частым причинам плоскостопия у взрослых относятся следующие:

• Ожирение, потому что костям ног труднее переносить больший вес
• Возраст: плоскостопие чаще всего встречается в возрасте старше 40 лет
• Высокое кровяное давление, которое может снизить приток крови к ногам
• Предыдущие травмы стоп, например стрессовые переломы
• Диабет
• Артрит
• Повреждение костей или сухожилий стопы

Как плоскостопие влияет на общее состояние здоровья

Многие люди с плоскостопием считают, что оно влияет на многие аспекты их общего состояния здоровья.Поскольку выпадение сводов стопы или плоскостопие не дает вашим ногам необходимой поддержки, вы с большей вероятностью испытаете боль в стопе.

Состояние, называемое подошвенным фасциитом, также чаще встречается у людей с плоскостопием. Подошвенный фасциит возникает при чрезмерном растяжении сухожилий стопы. Это состояние вызывает сильную боль в ногах, особенно по утрам.

Плоскостопие, как правило, вызывает другое состояние, называемое гиперпронацией, когда лодыжки закатываются внутрь во время ходьбы.Это может привести к боли в стопе и лодыжке.

Поскольку ступни являются основой всего тела, плоскостопие и гиперпронация могут вызвать проблемы с выравниванием позвоночника. Вы можете заметить, что у вас также есть проблемы с бедрами, коленями и поясницей.

Средства для лечения плоскостопия

Плоскостопие — это не состояние, которое когда-либо полностью проходит. Независимо от того, родились ли вы с плоскостопием или с возрастом у вас упали своды, это необратимое состояние.Однако вы можете найти способы справиться с болью и даже предотвратить ее.

Лучшие методы лечения плоскостопия помогают обеспечить опору, потерянную из-за выпадения свода стопы, а также укрепить ступни и лодыжки. Некоторые из рекомендуемых нами процедур включают следующее:

• Использование нестероидных противовоспалительных средств (НПВП). Многие такие лекарства доступны без рецепта и включают такие препараты, как Адвил (ибупрофен) и Алив (напроксен натрия).
• Лечебная физкультура для укрепления стоп и лодыжек
• Соответствующие упражнения и питание
• Ношение бандажа или шины
• Ортопедические стельки в обуви.Людям с плоскостопием необходимо носить правильную обувь. Ортопедические вставки могут исправить положение стопы и, в свою очередь, даже осанку.

Если у вас плоскостопие и оно причиняет вам боль, простые методы лечения часто могут сделать это состояние более пригодным для жизни. Медицинское лечение может помочь вам найти решение, которое лучше всего подходит для вас. Если вы хотите найти помощь при проблемах со стопой и лодыжкой, позвоните в наш офис в Скоттсдейле сегодня по телефону 480-531-6007 или запишитесь на прием онлайн.

стопа Шарко; Симптомы, причины, диагностика, лечение и ведение

Обзор

Стопа Шарко — редкое, но серьезное осложнение, которое может поражать людей с периферической невропатией, особенно с сахарным диабетом. Шарко поражает кости, суставы и мягкие ткани стопы или голеностопа. Кости становятся слабыми и могут сломаться, а суставы стопы или лодыжки могут вывихнуться. Если не поймать на самой ранней стадии, суставы стопы разрушаются, и стопа в конечном итоге деформируется.Деформированная стопа может вызвать образование пролежней на стопе или лодыжке. Открытая рана с деформацией стопы может привести к инфекции и даже ампутации.

Стопа Шарко развивается у людей с периферической невропатией. Это состояние, при котором повреждены нервы в голенях и ступнях. Повреждение вызывает потерю чувствительности в ступнях.

Симптомы и причины

На ранних стадиях стопа красная, на ощупь тёплая, конечность сильно опухает.

Исследователи не обнаружили ни одной единственной причины стопы Шарко. Но есть определенные известные события, которые создают благоприятные условия для его развития. Одним из распространенных известных событий является нераспознанное растяжение связок или травма. Поскольку человек страдает периферической невропатией, он не может чувствовать боль или другие ощущения, и травма может остаться незамеченной. Если сломанная кость стопы или лодыжки лечить неправильно, деформация может усугубиться, привести к язвам на стопе и инфекции. Стопа Шарко также рассматривается как осложнение после трансплантации органов у пациентов с диабетом.(Это связано с использованием лекарств для предотвращения отторжения органов, которые также имеют побочный эффект, вызывающий потерю костной массы и переломы.)

Когда в стопе Шарко задействована средняя часть стопы, свод стопы сжимается, огибая нижнюю часть стопы. Это называется деформацией коромысла стопы. В зависимости от места перелома кости пальцы ног могут начать искривляться под когтями, или лодыжка может деформироваться и стать нестабильной.

Диагностика и тесты

Стопа Шарко на ранних стадиях трудно диагностировать.Рентген часто бывает нормальным. Если рентген и лабораторные анализы в норме, стопу Шарко диагностируют, зная признаки заболевания. Стопа Шарко подозревается у людей, страдающих диабетом и периферической невропатией, а также при наличии следующих признаков: красная, горячая, опухшая стопа (без язвы стопы) и повышенная температура кожи на пораженной стопе (по сравнению с другой стопой).

Ведение и лечение

Ранняя диагностика и лечение могут предотвратить дальнейшие повреждения и избежать деформации и других осложнений.Лечение преследует три цели: снизить вес стопы, вылечить заболевание костей (обычно с помощью гипсовой повязки; иногда используются бисфосфонаты и другие добавки) и предотвратить новые переломы стопы.

Безоперационное лечение

Первым и наиболее важным лечением является отдых или снятие веса с пораженной стопы (также называемая «разгрузкой»). На ранней стадии развития стопы Шарко разгрузка помогает предотвратить воспаление, предотвращает ухудшение состояния и предотвращает деформацию.Защищенная нагрузка (ходьба в прогулочной обуви) на более поздних этапах может предотвратить осложнения существующей деформации и избежать новых деформаций.

Разгрузка может включать помещение ступни в гипс, который защищает ее и удерживает от движения. Обычно пациент носит серию гипсов или съемный ходунок в течение 8–12 недель. Костыли, ходунки или инвалидное кресло используются, чтобы не переносить какой-либо вес на пораженную стопу. Повязку меняют несколько раз по мере уменьшения отека стопы.Повязка остается на стопе до тех пор, пока не исчезнут покраснение, отек и жар.

После снятия гипса пациенту выдается рецепт на обувь. Ортопедическая обувь по рецепту правильно облегает стопу и снимает давление в местах давления, чтобы предотвратить повторные травмы и язвы. Обычно используется ортопедическая ходунка Charcot Restraint Orthotic Walker (CROW). Врач также может порекомендовать изменить активность пациента, чтобы избежать дальнейших травм ног.

Оперативное лечение

Операция рекомендуется пациентам с тяжелыми деформациями голеностопного сустава и стопы, нестабильными и подверженными высокому риску развития язвы стопы.Кроме того, если деформация затрудняет использование брекетов и ортезов, может быть показано хирургическое вмешательство. После операции пациенту следует избегать нагрузки на стопу Шарко в течение длительного периода времени.

Все люди со стопой Шарко должны носить защитную обувь и проявлять особый уход за ногами до конца своей жизни. Обучение пациента и членов семьи профилактическому уходу за стопами и признакам, на которые следует обращать внимание, является важной частью предотвращения проблем в будущем.

Деформация любой части стопы или лодыжки может вызвать кожные язвы из-за давления кости на обувь или землю. Когда стопа Шарко затрагивает голеностопный сустав, сустав может стать нестабильным или «шатким» из-за того, что ткань заменила кость в суставе. Эта так называемая «гибкая лапка» также может вызывать язвы.

Язвы часто трудно излечить из-за осложнений диабета, плохого кровообращения в ногах, длительного пребывания на ногах и развития инфекций.Инфицированная язва, которая не заживает, может угрожать конечностям и даже привести к ампутации стопы или даже ноги.

Перспективы / Прогноз

Все люди с диабетом, которые лечились от стопы Шарко, должны регулярно проходить лечение стопы у специалиста по стопе и голеностопному суставу или специалиста по проблемам диабетической стопы. Эти специалисты будут следить за новыми изменениями, связанными с Шарко и другими осложнениями диабетической стопы. Пациенты, у которых стопа Шарко возникла по другим причинам, также должны проходить регулярное наблюдение в соответствии с рекомендациями врача.

Распространенные причины падения стопы

Падение стопы обычно происходит из-за слабости определенных мышц ноги. Эти мышцы включают ¹ :

• Передняя большеберцовая мышца
• Длинный разгибатель большого пальца стопы
• Extensor digitorum longus

Сухожилия этих мышц входят в кости стопы и / или пальцев стопы, что приводит к слабости стопы и затруднению подъема стопы и / или пальцев ног вверх и в других направлениях.

Слабость этих мышц может быть вызвана неврологическими или мышечными расстройствами.Ниже обсуждаются несколько распространенных причин.

объявление

Неврологические причины падения стопы

Нервы в пояснице и / или ноге могут быть защемлены или могут быть повреждены и дегенерированы, вызывая провисание стопы.

Радикулопатия

Раздражение или сдавливание корешков спинномозговых нервов в поясничном и / или крестцовом отделах позвоночника может вызвать опускание стопы из-за радикулопатии. Симптомы радикулопатии обычно включают слабость, боль, покалывание и / или онемение кожи и / или мышц, снабжаемых пораженным нервом.

См. Поясничную радикулопатию

Падение стопы обычно вызвано радикулопатией нервного корешка L5. Иногда радикулопатия из L4 и / или S1 также может вызывать опущение стопы. ² Радикулопатия возникает по причине:

• Грыжа межпозвоночного диска. Выдувание или утечка внутреннего студенистого содержимого межпозвоночного диска, вызывающее механическое сжатие или химическое раздражение соседнего нервного корешка.

  См. Поясничную грыжу межпозвоночного диска: что вы должны знать

• Стеноз фораминального отдела позвоночника. Сужение небольших костных отверстий для спинномозговых нервов на стороне позвоночника из-за аномального роста костей (костные шпоры) или дегенеративных изменений, вызывающих давление на нервные корешки.

  См. Стеноз поясничного отдела позвоночника

• Спондилолистез. Скольжение одного позвонка по соседнему нижнему позвонку из-за дегенерации или стресса может сдавить нервный корешок между позвонками.

  См. Дегенеративный спондилолистез.

Симптомы радикулопатии обычно поражают одну стопу, иногда обе стопы могут быть затронуты, когда нервные корешки по обе стороны от позвоночника сдавлены, например, при спондилолистезе или тяжелой грыже.

Невропатия

Когда нерв сдавлен, поврежден или дегенерирован на своем пути, это называется невропатией. Падение стопы обычно возникает из-за нейропатии следующих нервов:

• Общий малоберцовый нерв. Невропатия этого нерва может возникнуть из-за травмы колена, перелома малоберцовой кости, давления тесной обуви или гипса, чрезмерной потери веса, растяжения связок голеностопного сустава или как осложнение операции на колене. ^{3 , 4}
• Глубокий малоберцовый нерв. Невропатия этого нерва может возникать из-за повышенного давления в мышечных пучках ноги или синдрома компартмента, перелома большеберцовой кости ноги или внутреннего кровотечения в ноге. ³
• Седалищный нерв. Невропатия седалищного нерва может возникнуть из-за повторных инъекций в бедро, осложнения операции на бедре или травмы бедра и / или таза. ³

Невропатия общего малоберцового нерва встречается чаще, чем других нервов голени.3 Этот нерв проходит поверхностно около колена, покрыт кожей и тонким слоем подлежащей ткани, что делает его уязвимым для прямого повреждения. ⁵

Все о невропатии и хронической боли в спине

В этой статье:

Невропатия также может возникать из-за системных и метаболических состояний, в том числе:

• Аутоиммунные расстройства , такие как рассеянный склероз ⁶ или узелковый полиартериит ⁴
• Системные расстройства , такие как сахарный диабет ⁴ или васкулит ⁷
• Генетические нарушения , такие как болезнь Шарко-Мари-Тута ⁴ или наследственная невропатия со склонностью к параличам от давления (HNPP) ⁷
• Алкоголь, при чрезмерном употреблении может повредить нервы. ⁴

Невропатия, вызванная этими состояниями, может поражать нервы обеих ног, что приводит к двустороннему провисанию стопы.

См. Описание симптомов невропатии

Причины возникновения заболеваний центральной нервной системы

В очень редких случаях опухоль, закупорка кровеносного сосуда или кровотечение в головном мозге могут вызвать падение ступни. Эти поражения могут сдавливать определенную область мозга (моторную кору), которая связана с функцией ног. ⁸

Мышечные причины падения стопы

Мышечные расстройства или состояния, которые приводят к прогрессирующей мышечной слабости, такие как миотоническая дистрофия, могут вызывать отвисание стопы. ⁹ В частности, потеря функции в следующей группе мышц может привести к опусканию стопы ¹⁰ :

• Претибиальные или малоберцовые мышцы передней и боковой части голени
• Мышцы сгибателей бедра

В редких случаях инфекции, такие как полиомиелит (полиомиелит), также могут вызывать мышечную слабость и / или паралич, приводящий к отвисанию стопы. ⁹

объявление

Факторы риска падения стопы

Такие занятия, как сбор дыни или клубники, или работа, требующая длительного пребывания на коленях или приседаний, например, укладка пола или плитки, могут вызвать падение ступни из-за сдавления нервов.Привычные позы, такие как регулярное скрещивание ног, могут привести к сдавлению малоберцового нерва около колена и являются фактором риска падения стопы.

Хотя провисание стопы может быть временным симптомом основной причины, иногда оно может быть постоянным. Симптомы обычно улучшаются при своевременном лечении.

Список литературы

• 1. Дэниелс С.П., Файнберг Дж. Х., Каррино Дж. А., Бехзади А. Х., Сниг ДБ. МРТ Foot Drop: как мы это делаем. Радиология. 2018; 289 (1): 9-24. DOI: 10.1148 / радиол.2018172634
• 2. Лю К., Чжу В., Ши Дж. И др. Падение стопы из-за дегенеративного заболевания поясничного отдела позвоночника: клинические особенности, прогностические факторы исхода хирургического вмешательства и клиническая стадия. PLoS One. 2013; 8 (11): e80375. Опубликовано 5 ноября 2013 г.. Doi: 10.1371 / journal.pone.0080375
• 3. Крейг А., Ричардсон Дж. К. Локализованные периферические невропатии. В: Всеобъемлющее руководство по гериатрической реабилитации. Эльзевир; 2014: 233-241. DOI: 10.1016 / b978-0-7020-4588-2.00033-4
• 4. Распространенная дисфункция малоберцового нерва: Медицинская энциклопедия MedlinePlus.MedlinePlus, Национальная медицинская библиотека США, medlineplus.gov/ency/article/000791.htm. Проверено 7 августа 2017 г. Дата обращения: 22 июля 2019 г.
• 5.Lavelle JM, Mckeigue ME. Дисфункция опорно-двигательного аппарата и опущенная стопа: диагностика и лечение с использованием остеопатической манипулятивной медицины. J Am Osteopath Assoc. 2009; 109 (12): 648-50.
• 6. Ларсон Р. Д., Кантрелл Г. С., Фаррелл Дж. В., Лантис Д. Д., Прибл Б. А.. Оценка, последствия и клиническое значение асимметрии. В кн .: Питание и образ жизни при неврологических аутоиммунных заболеваниях.Эльзевир; 2017: 127-134. DOI: 10.1016 / b978-0-12-805298-3.00013-x
• 7. Bertorini TE. Мужчина с рецидивирующим падением стопы *. В: Нервно-мышечные тематические исследования. Эльзевир; 2008: 386-392. DOI: 10.1016 / b978-0-7506-7332-7.50068-4
• 8.Долев А., Робинсон Д., Ясин М. Опухоль центральной нервной системы, имитирующая патологию поясничного отдела позвоночника, вызывающую острое падение стопы: отчет о клиническом случае. J Orthop Case Rep. 2018; 8 (5): 78–81. DOI: 10.13107 / jocr.2250-0685.1222
• 9.Katirji B. Случай 8. В: Электромиография в клинической практике.Эльзевир; 2007: 143-156. DOI: 10.1016 / b978-0-323-02899-8.50017-3
• 10. Chaitow L, DeLany J. Анализ походки. В: Клиническое применение нейромышечных методов, Том 2. Elsevier; 2011: 61-84. doi: 10.1016 / b978-0-443-06815-7.00003-6

Проблемы диабетической стопы: симптомы, лечение и уход

Если у вас диабет, слишком много глюкозы (или сахара) в крови в течение длительного времени может вызвать серьезные осложнения, в том числе проблемы с ногами.

Как диабет влияет на мои ноги?

Диабет может вызвать две проблемы, которые могут повлиять на ваши ноги:

• Диабетическая невропатия. Неконтролируемый диабет может повредить нервы. Если у вас повреждены нервы в ногах и ступнях, возможно, вы не почувствуете тепла, холода или боли. Это отсутствие чувствительности называется «сенсорной диабетической невропатией». Если вы не чувствуете пореза или боли на ноге из-за невропатии, порез может ухудшиться и заразиться. Мышцы вашей стопы могут не работать должным образом из-за повреждения нервов мышц. Это может привести к неправильному выравниванию стопы и чрезмерному давлению на одну часть стопы.
• Заболевания периферических сосудов. Диабет также влияет на кровоток. Без хорошего кровотока рана или порез заживут дольше. Плохой кровоток в руках и ногах называется «заболеванием периферических сосудов». Если у вас инфекция, которая не излечивается из-за плохого кровотока, у вас есть риск развития язвы или гангрены (гибели тканей из-за недостатка крови).

Какие общие проблемы со стопами при диабете?

Любой желающий может получить проблемы со стопами, перечисленные ниже.Однако у людей с диабетом эти распространенные проблемы со стопами могут привести к инфекции и серьезным осложнениям, таким как ампутация.

• Стопа спортсмена . Стопа атлета — грибок, вызывающий зуд, покраснение и растрескивание. Микробы могут проникнуть через трещины на коже и вызвать инфекцию. Лекарства, убивающие грибок, могут лечить ногу спортсмена. Эти лекарства выпускаются в виде таблеток или кремов.
• Грибковая инфекция ногтей. Ногти, инфицированные грибком, могут стать обесцвеченными (желтовато-коричневыми или непрозрачными), стать толстыми и ломкими и отделиться от остальной части ногтя.В некоторых случаях ноготь может рассыпаться. Темная, влажная и теплая среда в обуви может способствовать росту грибка. Травма ногтя также может привести к грибковой инфекции. Грибковые инфекции ногтей трудно поддаются лечению. Существуют лекарства, наносимые на ноготь, но они помогают лишь при небольшом количестве грибковых проблем с ногтями. Вам могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту, которые вы принимаете внутрь. Ваш врач также может удалить поврежденный ноготь.
• Мозоли . Костная мозоль — это скопление твердой кожи, обычно на внутренней стороне стопы.Мозоли возникают из-за неравномерного распределения веса. Мозоли также могут быть вызваны неподходящей обувью или проблемами с кожей. Наличие мозолей на ногах — это нормально, поэтому врач решит, вызывает ли они проблемы. Если у вас есть мозоль, позаботьтесь о ней должным образом. После ванны или душа используйте пемзу, чтобы аккуратно удалить скопившуюся ткань. Используйте в обуви мягкие прокладки и стельки. Лекарства могут смягчить мозоли. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ разрезать мозоль или удалить ее острым предметом.
• Кукурузы. Мозоль — это скопление твердой кожи возле костной области пальца ноги или между пальцами. Мозоли могут возникнуть из-за давления обуви, которая трутся о пальцы ног или вызывает трение между пальцами ног. Обязательно позаботьтесь о них должным образом. После ванны или душа используйте пемзу, чтобы аккуратно удалить скопившуюся ткань. Не используйте безрецептурные средства от натоптышей. НЕ пытайтесь разрезать кукурузу или удалить ее острым предметом.
• Блистеры . Волдыри могут образовываться, когда обувь натирает одно и то же место на ноге. Ношение обуви, которая не подходит по размеру, или ношение обуви без носков, может вызвать появление волдырей, которые могут стать причиной инфицирования. При лечении волдырей важно не «лопнуть» их. Кожа, покрывающая волдырь, помогает защитить его от инфекции. Используйте антибактериальный крем и чистые мягкие повязки, чтобы защитить кожу и предотвратить инфекцию.
• Бурситы . Бурсит большого пальца стопы сгибается по направлению ко второму пальцу ноги.Часто место соединения большого пальца стопы становится красным и мозолистым. Эта область также может выступать и становиться твердой. Бурситы могут образовываться на одной или обеих ногах. Они могут быть семейными, но чаще всего они вызваны ношением туфель на высоких каблуках с узкими носками. Эти туфли давят на большой палец ноги, подталкивая его ко второму пальцу ноги. Войлочная или поролоновая набивка могут защитить бурсит большого пальца от раздражения. Ваш врач также может использовать устройство для разделения большого и второго пальцев ног. Если косточка вызывает сильную боль или деформацию, вам может потребоваться операция, чтобы выровнять пальцы ног.
• Сухая кожа . Сухая кожа может потрескаться, и в нее могут проникнуть микробы. Используйте увлажняющее мыло и лосьоны, чтобы кожа оставалась влажной и мягкой. Спросите своего врача, какие из них использовать.
• Диабетические язвы . Язва стопы — это разрыв кожи или глубокая рана. Они могут заразиться. Язвы на ногах могут возникнуть из-за небольших царапин, медленно заживающих порезов или от трения обуви, которая не подходит по размеру. Важно лечить их, как только вы их заметите.Обратитесь к врачу за советом о том, как лучше всего лечить язву. До 10% людей с диабетом заболевают язвами стопы.
• Молоток . Молоток — это палец ноги, согнутый из-за ослабленной мышцы. Ослабленная мышца укорачивает сухожилия в пальце ноги, из-за чего он скручивается под стопой. Hammertoes могут бегать семьями. Они также могут быть вызваны слишком короткой обувью. Молотки могут вызвать проблемы с ходьбой и привести к образованию волдырей, мозолей и язв.Их можно лечить с помощью шин и корректирующей обуви. В тяжелых случаях может потребоваться операция по выпрямлению пальцев ног.
• Вросшие ногти на ногах . Вросшие ногти на ногах возникают, когда края ногтя врастают в кожу. Они вызывают давление и боль по краям ногтя. Край ногтя может врезаться в кожу, вызывая покраснение, отек, боль, дренаж и инфекцию. Самая частая причина вросших ногтей на ногах — это давление обуви. Другие причины включают неправильно подстриженные ногти, скученность пальцев ног и повторяющиеся травмы стоп в результате таких занятий, как бег, ходьба или занятия аэробикой.Правильно подстригайте ногти на ногах, чтобы не врастать ногти. Если у вас хроническая проблема или у вас инфекция ногтей, вам может потребоваться помощь врача. Операция по удалению части ногтя на пальце ноги и пластины роста может помочь в лечении серьезных проблем с вросшими ногтями.
• Подошвенные бородавки . Подошвенные бородавки выглядят как мозоли на подушечках стопы или пятки. Они могут иметь небольшие отверстия или крошечные черные точки в центре. Бородавки обычно болезненны и могут расти поодиночке или группами.Подошвенные бородавки вызываются вирусом, поражающим внешний слой кожи на подошвах ног. Если вы не уверены, есть ли у вас подошвенная бородавка или мозоль, обратитесь к врачу. У них есть несколько способов их удалить.

Советы по уходу за диабетической стопой

Правильный уход за ногами может предотвратить эти распространенные проблемы со стопами или вылечить их до того, как они вызовут серьезные осложнения. Вот несколько советов по правильному уходу за ногами:

1. Позаботьтесь о себе и своем диабете. Следуйте советам врача относительно питания, физических упражнений и лекарств.Держите уровень сахара в крови в пределах, рекомендованных врачом.
2. Мойте ноги каждый день теплой водой с мягким мылом. Проверьте температуру воды локтем, потому что повреждение нервов также может повлиять на ощущения в ваших руках. Не мочите ноги. Хорошо вытрите ноги, особенно между пальцами ног.
3. Ежедневно проверяйте ноги на предмет язв, волдырей, покраснений, мозолей и других проблем. Если у вас плохой кровоток, особенно важно ежедневно проверять ноги.
4. Если кожа на ногах сухая, держите ее влажной, нанося лосьон после мытья и сушки ступней. Не кладите лосьон между пальцами ног. Ваш врач может сказать вам, какой тип лосьона лучше.
5. Осторожно разгладьте натоптыши и мозоли наждачной доской или пемзой. Делайте это после ванны или душа, когда ваша кожа станет мягкой. Перемещайте наждачную доску только в одном направлении.
6. Проверяйте ногти на ногах раз в неделю. Подстригайте ногти на ногах прямо поперек ногтями. Не закругляйте углы ногтей на ногах и не срезайте их по бокам.После стрижки сгладьте ногти на ногах пилкой.
7. Всегда носите обувь с закрытым носком или тапочки. Не носите сандалии и не ходите босиком даже по дому.
8. Всегда носите носки или чулки. Носите носки или чулки, которые хорошо сидят на ногах и имеют мягкую резину.
9. Носите подходящую обувь. Купите туфли из парусины или кожи и медленно ломайте их. В специализированных магазинах также есть очень широкая обувь, которая позволит освободить место для стопы, если у вас деформация стопы.
10. Всегда проверяйте обувь изнутри, чтобы убедиться, что внутри не осталось никаких предметов.
11. Берегите ноги от жары и холода. Носите обувь на пляже или на раскаленном асфальте. Носите носки на ночь, если у вас мерзнут ноги.
12. Держите кровь в ногах. Сидя, поднимайте ноги вверх, шевелите пальцами ног, двигайте лодыжками несколько раз в день и не скрещивайте ноги надолго.
13. Если куришь, брось. Курение может ухудшить кровообращение.
14. Если у вас проблема со стопой, которая ухудшается или не заживает, обратитесь к врачу.
15. Убедитесь, что ваш диабетолог проверяет ваши ноги во время каждого осмотра. Раз в год проходите тщательный осмотр стопы.
16. Посещайте ортопеда (врача-педиатра) каждые 2–3 месяца для осмотра, даже если у вас нет проблем со стопами.

Признаки диабетической стопы

Если у вас диабет, обратитесь к врачу, если у вас есть одна из следующих проблем:

• Изменение цвета кожи
• Изменение температуры кожи
• Отек стопы или лодыжки
• Боль в ногах
• Открытые язвы на ногах, которые медленно заживают или истощают
• Вросшие ногти на ногах или ногти на ногах, инфицированные грибком
• Натоптыши или мозоли
• Сухие трещины на коже, особенно вокруг пятки
• необычно или не исчезнет

Осложнения диабетической стопы

• Кожные и костные инфекции. Небольшой порез или рана могут привести к инфекции. Повреждение нервов и кровеносных сосудов, а также проблемы с иммунной системой делают их более вероятными. Большинство инфекций происходит в ранах, ранее леченных антибиотиками. Инфекции можно лечить антибиотиками. В тяжелых случаях может потребоваться лечение в больнице.
• Абсцесс. Иногда инфекции разъедают кости или ткани и создают гнойный карман, называемый абсцессом. Обычное лечение — дренирование абсцесса. Может потребоваться удаление части кости или ткани, но более новые методы, такие как кислородная терапия, менее инвазивны.
• Гангрена. Диабет поражает кровеносные сосуды пальцев рук и ног. Когда кровоток прекращается, ткань может погибнуть. Лечение обычно представляет собой кислородную терапию или операцию по удалению пораженного участка.
• Деформации. Повреждение нервов может ослабить мышцы стоп и привести к таким проблемам, как молоткообразные пальцы, когтистые лапы, выступающие головки плюсневых костей (концы костей ниже пальцев ног) и кавусная стопа или высокая дуга, которая не сглаживается, когда вы прикладываете вес в теме.
• Лапка Шарко. Диабет может настолько ослабить кости стопы, что они сломаются. Повреждение нервов может снизить чувствительность и помешать вам осознать это. Вы продолжаете ходить по сломанным костям, и ваша ступня меняет форму. Может показаться, что ваша арка превратилась в качельку.
• Ампутация. Проблемы с кровотоком и нервами увеличивают вероятность того, что люди с диабетом получат травму стопы и не осознают этого, пока не начнется инфекция. Когда инфекция не может быть вылечена, создает абсцесс или если низкий кровоток приводит к гангрене , ампутация часто является лучшим лечением.

Настоящая опасность шлепанцев

Быстрая навигация

1. Почему шлепанцы вызывают проблемы с ногами?
2. Проблемы и симптомы, возникающие при использовании шлепанцев
   1. Повлияйте на вашу осанку
   2. Причина опасного вождения
   3. Причина стреляющей боли
   4. Повредить пальцы ног
   5. Подвергните ноги вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям
   6. Форма блистеров
   7. Повышение риска травм
   8. Разрушь каблуки
   9. Замедлить вас
   10. Ухудшите ваши бурситы
3. Flip-Flop Статистика травм
4. Лучшие альтернативы шлепанцам
5. Лечение
6. Контакт

Это верный признак того, что наступило лето — когда шлепанцы становятся популярной обувью на каждой паре ног.Пока вы для удобства и комфорта цепляетесь за свою любимую пару открытых туфель, эксперты съеживаются от мысли, что люди носят их ежедневно. Хотя шлепанцы могут быть неплохим выбором для случайных поездок на пляж или посещения спа-салона, они не должны быть вашей основной обувью.

Специалисты OrthoBethesda готовы показать вам опасность шлепанцев. Да, некоторые могут выглядеть стильно или непринужденно в жаркий летний день, но многие люди могут страдать от боли в ногах. Мы расскажем вам об общих симптомах, связанных с шлепанцами, и предоставим список лучших альтернатив для ваших ног.

Вьетнамки, которые в некоторых странах также называют ремешками для обуви, не обеспечивают стопу поддержки свода стопы. Поскольку подошва шлепанцев изготовлена ​​из тонкой резины или другого материала, ваша ступня должна быть максимально плоской, что для большинства людей не идеально. Вы можете страдать от болезненности свода стопы и пятки, а также от болей в ногах и чрезмерного давления.

Обувь также не защищает ноги и не имеет амортизации пятки. Вместо этого тонкий резиновый материал действует как подошва обуви.Поскольку ваша пятка часто имеет менее одного дюйма защиты от земли, шлепанцы не обеспечивают амортизации ударов. Когда вы идете, ваши ноги выдерживают чрезмерную нагрузку.

Если вы носите стринги без поддержки свода стопы, щиколотки или пятки, защиты или амортизации, вы можете страдать от боли в стопе, растяжения связок лодыжек или тендинита. Если вы носите шлепанцы в течение длительного времени, вы увеличиваете риск травм стопы, дискомфорта и других болезненных ощущений.

Некоторые побочные эффекты от ношения шлепанцев включают волдыри, грибок стопы, проблемы с балансом, растяжение или чрезмерное растяжение сухожилий, стреляющие боли, подошвенный фасциит, отек стопы и многое другое.

В лучшем случае умеренность поможет вам избежать этих неудобств. Носите шлепанцы только тогда, когда это наиболее необходимо. Например, часто удобно носить стринги на пляже, в бассейне, в спа-салоне или в общественном душе. Однако они не идеальны для длительных прогулок или походов. Старайтесь избегать ходьбы на большие расстояния и носите их для более коротких периодов движения, например, для бега по поручениям.

Ношение шлепанцев в неподходящей обстановке также может привести к другим, более временным внешним болям.Вы можете наступать на камни, гальку или даже более острые предметы, которые протыкают резину. Если что-то проткнет материал, можно испытать невероятную боль или даже проникающие ранения. Наступление на нестандартные предметы с тонкой защитой под ногой может причинить почти такую ​​же боль, как и наступление на предметы босиком.

Вы также можете порезать пятки при спуске по ступенькам, если неправильно оцениваете походку, царапая пяткой бетон. Ношение шлепанцев может увеличить риск порезов стекла, порезов или сломанных пальцев ног и порванных ногтевых лож.Вы даже подвергаете ступни воздействию тяжелых предметов, которые могут задеть пальцы ног. Шлепанцы также печально известны тем, что усугубляют ваши существующие проблемы.

Материал обувных ремешков может включать латекс, на который у некоторых людей есть аллергия. Некоторые из них состоят из пластика, содержащего бисфенол А — вещества, вызывающего несколько видов рака. Если ваши шлепанцы имеют пористые материалы, они могут удерживать воду и содержать грибковые и вирусные бактерии.

Если вам интересно, могут ли шлепанцы вызывать нервную боль и другие проблемы, краткий ответ — да.Мы обсудим более подробные решения, которые помогут вам понять влияние шлепанцев.

Проблемы и симптомы, возникающие при использовании триггеров

В то время как шлепанцы становятся повальным увлечением в теплые месяцы, люди склонны полагаться на них больше, чем это необходимо. Если вы будете носить эту неподдерживающую и незащищенную обувь только в определенных случаях, вы можете ограничить возможные долгосрочные последствия. Однако, когда вы начинаете надевать шлепанцы в качестве повседневной одежды, начинают возникать проблемы.

Постоянное ношение шлепанцев может повлиять на различные части вашего тела, такие как осанка, пальцы ног, кожа, пятки и своды стопы.

Повлияйте на вашу осанку

Выбор одежды на плоской подошве может повлиять на то, как вы ходите и стоите, и не лучшим образом. Вьетнамки не сгибаются так, как ваши ноги, поэтому меняют биомеханику вашего тела — другими словами, функции, структуру и движения вашего тела.

Вьетнамки могут повлиять не только на ноги, но и на ваше телосложение, вызывая ухудшение состояния суставов и нарушая правильное положение тела.Обувь также может усилить боль в коленях, пояснице и бедрах, заставляя вас принимать различные позы, чтобы уменьшить агонию. Без надлежащей поддержки свода и пятки ваши бедра, колени и спина могут пострадать от выравнивания.

Когда вы стоите на ногах, вы можете начать чувствовать боль во время большинства физических нагрузок.

Причина опасного вождения

Шлепанцы не только вызывают телесные боли и раздражения, но и могут вызывать другие проблемы, например, опасное вождение.Нестабильная обувь может ухудшить контроль водителя над транспортным средством. Например, низ ваших шлепанцев может застрять, соскользнуть с ноги или попасть под педали вашего автомобиля, что увеличивает риск аварии.

Ваши шлепанцы могут застрять, когда вы переключаете ногу с одной педали на другую. Если вы изо всех сил пытаетесь освободить ногу от педали акселератора или тормоза, возможно, вы не сможете отреагировать должным образом. Также не следует ездить босиком по гигиеническим причинам. Педали вашего автомобиля забиты грязью, мусором и другими загрязнениями.

Причина стреляющей боли

Каждому нужно правильное количество опоры свода стопы — будь то плоскостопие или высокий свод стопы — а шлепанцы вообще не обеспечивают ее. В плоской обуви суставам приходится очень сильно работать, что может привести к чрезмерной нагрузке на связки. Вы можете начать ощущать резкие боли в теле из-за напряжения пяток, защемления спинных нервов и ноющего ахиллова сухожилия.

Распространенной формой боли в ступнях от ношения шлепанцев является подошвенный фасциит.Это состояние возникает, когда вы испытываете раздражение и стреляющую болезненность в соединительных тканях между пальцами ног и пяткой. Вы часто можете чувствовать дискомфорт внизу или внутри пятки.

Ткань подошвенной фасции стопы поддерживает естественный свод стопы и становится натянутой, когда стопа принимает на себя вес. Но если вы подвергнете ткань повторяющемуся стрессу и чрезмерному натяжению, у вас может возникнуть подошвенный фасциит. Шлепанцы требуют, чтобы ваши ступни и пальцы ног работали усерднее, чтобы удерживать обувь на ноге, что может вызвать воспаление тканей.

Частым следствием подошвенного фасциита является пяточная шпора, которая может вызывать боль в пятке. Пяточная шпора — это костный выступ, расположенный на нижней стороне пяточной кости. Он образуется из-за растяжения связок и мышц стопы, а также растяжения ткани подошвенной фасции.

Могут ли шлепанцы вызывать невропатию, кроме подошвенного фасциита? Да, невропатия может возникнуть в результате воздействия на ноги инфекций и травм. Поскольку ремешки для обуви не обеспечивают никакой защиты, ваши ноги более склонны к онемению и ощущению резкого жжения или даже укола.Ноги также могут опухать, когда вы носите шлепанцы из-за отсутствия поддержки свода стопы в сочетании с жаркими летними температурами.

Повредить пальцы ног

Когда вы выбираете шлепанцы, ваши пальцы ног должны работать иначе, чем при ходьбе в поддерживающей и облегающей спортивной обуви. Если пальцы ног излишне сгибаются, чтобы не снимать шлепанцы, по прошествии длительного времени может образоваться молоткообразный носок. Hammertoe — это когда суставы пальцев ноги постоянно сгибаются, вызывая боль и скованность, что может потребовать хирургического вмешательства.Шлепанцы Hammertoe — это то, чего стоит избегать.

Обувь с открытым носком также увеличивает риск травмирования пальцев ног, сломанных пальцев ног и порванных ногтевых лож. Ваши пальцы ног могут пострадать, если вы надеваете шлепанцы на каждый выход.

Подвергните ноги вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям

Хотя шлепанцы обеспечивают определенный уровень защиты в бассейне или на пляже, они по-прежнему подвергают ваши ноги риску бактериальных, грибковых и вирусных инфекций. Да, обувь может быть лучшим выбором, чем прогулки по общественным местам босиком, но вы по-прежнему предрасположены к целому ряду мерзостей, таких как стафилококк.

Стафилококк — это бактерия, которая может раздражать кожу ног. В самых тяжелых случаях инфекция может привести к ампутации. Вы можете увеличить свои шансы на развитие сильных симптомов, если будете ходить с открытыми ранами на ногах — от пореза на пальце ноги до косметического отшелушивания.

Уровень реакции вашего организма на инфекцию также зависит от вашего текущего состояния здоровья. Если вы здоровы, ваша иммунная система может хорошо вас защитить. Однако вы можете получить более серьезную инфекцию, если уже заболели.

Стопа спортсмена — еще одно заболевание, которое может возникнуть при регулярном ношении шлепанцев. Это заразная инфекция, которую можно заразить в душевых и других общественных местах. Вы также можете заразиться вирусом папилломы человека, вызывающим бородавки.

Форма блистеров

Если вы начинаете чувствовать боль в верхней части стопы после ношения шлепанцев, это может означать, что ремни трутся о вашу кожу. Если вы носите стринги неправильного размера, они могут даже ушибить верхнюю часть стопы.Тонкий кусок резинового или тканевого ремешка — единственный материал, который удерживает вашу ногу на обуви. Он может раздражать кожу между пальцами ног, а также поверхность стопы, вызывая сильную болезненность и образование волдырей.

Если волдыри образуются и лопаются, когда вы не носите защитную обувь, вы становитесь уязвимыми для бактерий, вирусов и грибков. Также болезненно появляются волдыри на верхней и нижней части ног.

Повышение риска травм

Бег и прыжки в обуви, не поддерживающей стопу, могут вызвать растяжение связок, травмы связок и даже переломы и стрессовые переломы.Никогда не бегайте, не ходите пешком и не занимайтесь спортом в шлепанцах, чтобы избежать серьезных травм. В некоторых случаях вам может потребоваться операция из-за разрыва связки или других несчастных случаев. Вьетнамки предназначены только для ношения на плоских поверхностях.

Также не следует надевать ремешки для обуви при выполнении садовых работ. Вы увеличите вероятность споткнуться о что-нибудь и не хотите подвергать себя риску при работе с инструментами и тяжелой техникой. Подумайте о том, какой ущерб может нанести вашим ступням и пальцам ног газонокосилка, средство для удаления сорняков или лопата.

Ношение обуви с открытым носком также повышает вероятность укусов змей и насекомых. Животные могут нанести значительный ущерб, когда вы носите открытую обувь и когда вы меньше всего этого ожидаете. Выбирайте кроссовки или ботинки с закрытым носком, а также длинные брюки, чтобы обеспечить лучшую защиту при прогулке на заднем дворе, в лесу или в открытом поле.

Разрушь свои каблуки

Представьте, что вы ходите или бегаете в удобных кроссовках — у вас есть защита для ног, они не болят, и вы чувствуете сильную тягу.А теперь представьте, что вы снимаете всю эту защиту, оставляя себя с тонким кусочком резины.

Когда вы носите стринги, ваши пятки испытывают значительно больший удар от земли. Шлепанцы не обладают противоударными свойствами, поэтому пятка подвергается сильному удару.

Ваша ступня ударяется о бетон с большей силой, чем то, что вы чувствуете, опираясь на кроссовки. Пятки и подушечки стопы могут ощущать боль при ходьбе или стоянии в открытой обуви в течение длительного времени.

Замедлить вас

Возможно, это не станет сюрпризом, но шлепанцы замедляют вас и делают неуклюжим. Они заставляют вас делать меньшие шаги по сравнению с тем, когда вы носите спортивную обувь. Обувные стринги также заставляют вас делать неловкие шаги, поскольку вы пытаетесь удержать кусок резины на ногах.

В шлепанцах сложнее ходить, поэтому нужно быть более осторожным. Они увеличивают риск споткнуться и даже упасть.

Ухудшите ваши бурситы

Если вы хотите, чтобы на ногах была обувь на плоской подошве любого вида, пальцы ног должны быть слишком крепкими.Если у вас есть бурситы на ногах, это чрезмерное сжатие может усугубить ваши язвы, вызывая больше боли и дискомфорта, чем раньше.

Если вы наткнетесь на пару флопов, возможно, вы зацепитесь за фактор удобства, но не позволяйте этому надолго вас вводить в заблуждение. Они сопровождаются широким спектром симптомов, влияющих на ваши ноги и тело, а также проблемами, влияющими на другие сферы вашей жизни.

Flip-Flop Статистика травм

В то время как в США очень мало статистических данных, касающихся обуви-шлепанцев, Журнал Американской ортопедической медицинской ассоциации обнаружил, что обувь влияет на длину вашего шага.Ношение шлепанцев заставляет вас делать более короткие шаги по сравнению с кроссовками. Они также обнаружили, что шлепанцы увеличивают пиковое подошвенное давление, подвергая ноги риску подошвенного фасциита и других аномалий.

Лучшие альтернативы шлепанцам

Лучшая альтернатива шлепанцам — кроссовки, которые обеспечат вам максимальную поддержку и комфорт при ходьбе или беге. Но мы понимаем, что обувь и носки с полным покрытием не всегда идеальны летом.

Если вы собираетесь надевать шлепанцы в подходящих случаях, выбирайте комплект из ткани или кожи. Натуральные материалы зачастую безопаснее для кожи и вызывают меньше дискомфорта. Более толстый материал также дает вам небольшую поддержку.

Если вам нравится открытое ощущение шлепанца, но вам нужно больше провизии, лучше всего выбрать сандалии. Они обеспечивают большую поддержку, чем их более тонкие аналоги, потому что обычно имеют аксессуары, такие как лодыжки и поверхностные ремни.

Ортопедические сандалии

также подходят, если вам нужны легкие и воздушные шлепанцы, но с максимально возможной поддержкой и гибкой стелькой.

Другие альтернативы триггерам включают:

• Ботинки для лодок
• Эспадрильи
• Слипоны тканые

Если вы ищете лучшее решение для обуви, найдите пару, обладающую всеми следующими характеристиками:

• Дополнительные ремни или полное покрытие
• Правильная величина изгиба
• Соответствующая поддержка
• Нужный размер

Ваша альтернативная обувь должна иметь лучшую поддержку свода стопы, пятки и лодыжки, а также жесткую подошву и некоторый уровень сцепления.Вы же не хотите, чтобы подошва лучшей обуви сгибалась пополам. Также нельзя носить обувь с изношенной подошвой.

Выберите сандалии или туфли подходящего размера, чтобы ступня не свешивалась за край. Вы также не хотите, чтобы ваша обувь была слишком большой, потому что это может увеличить ваши шансы споткнуться.

Лечение

Если вы чаще всего носите шлепанцы, вы можете время от времени испытывать чувство боли или дискомфорта. Часто вы можете подавить кратковременное раздражение с помощью ухода за собой.Первый шаг — начать носить более поддерживающую и защитную обувь.

Также можно прикладывать лед к различным участкам ног или тела, которые чувствуют боль, особенно после целого дня ходьбы в шлепанцах. При необходимости вы можете принимать противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить отек и болезненность. Если ваша боль более локализована в области стопы, вы можете сосредоточиться на упражнениях на растяжку стоп и пяток.

Например, покатайте ступней по теннисному мячу, чтобы массировать и растягивать ткани и связки.Даже если наполнить бутылку водой и заморозить ее, можно облегчить дискомфорт. Перемещение стопы по холодной поверхности поможет снять отек, а также растянет мышцы. Люди с подошвенным фасциитом чаще всего используют эту технику, но она может помочь вам по-разному.

Если вы испытываете длительную и постоянную боль в ступнях, пальцах ног, сводах стопы или пятках, вам следует обратиться за советом к специалистам. Медицинский специалист изучит ваши симптомы и часто назначит изменение повседневной активности и обуви.Они также порекомендуют физиотерапию в качестве первого шага или при необходимости назначат ношение шины на ночь. Если симптомы не исчезнут или ухудшатся, специалист может порекомендовать операцию.

Когда вы чувствуете постоянную боль, OrthoBethesda может лечить ваши ноги, а также руки, позвоночник, кости, суставы и другие конечности. Мы знаем, что летом вам могут пригодиться шлепанцы, но есть и другие альтернативы, чтобы ваши ноги чувствовали себя комфортно и поддерживались. Если вы страдаете артритом, травмой сухожилия или связки, переломом или другими симптомами, наши специалисты-ортопеды всегда готовы помочь.

Свяжитесь с нами через Интернет, чтобы назначить встречу, или позвоните нам по телефону (301) 530-1010, чтобы поговорить с одним из наших помощников. Наши врачи имеют доступ к современным технологиям, которые помогают им диагностировать вашу проблему и назначить лучшее решение.

Осложнения стопы | ADA

У людей с диабетом может развиться множество различных проблем со стопами. Даже обычные проблемы могут усугубиться и привести к серьезным осложнениям.

Проблемы со стопами чаще всего возникают при повреждении нервов, также называемом невропатией.Это может вызвать покалывание, боль (жжение или покалывание) или слабость в стопе. Это также может вызвать потерю чувствительности в стопе, поэтому вы можете травмировать ее и не знать об этом. Плохой кровоток или изменение формы стопы или пальцев ног также могут вызвать проблемы.

Позаботьтесь о своих ногах и немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо признаки проблем со стопами.

Позаботьтесь о своих ногах.

При диабете очень важно заботиться о ногах, чтобы избежать серьезных осложнений.Позаботьтесь о своих ногах, выполнив следующие действия:

• Тщательно мойте ноги каждый день
• Тщательно просушите их и не забудьте просушить между пальцами ног
• Увлажняйте ступни, но избегайте попадания влаги между пальцами ног
• Держите ногти на ногах подстриженными и подпилите острые края наждачной доской
• Ежедневно проверяйте ноги на предмет язв, порезов, волдырей, натоптышей или покраснений. Сообщите своему врачу, если вы обнаружите что-либо из этого.
• Носить носки, впитывающие влагу
• Перед тем, как надеть обувь, проверьте, нет ли острых предметов (т.е.е. небольшие камни)
• Носите подходящую обувь и не натирайте ноги

Пока вы работаете, избегайте таких:

• Не ходить босиком
• Не мочите ноги
• Не курить

Знать основы.

Невропатия

Хотя диабетическое повреждение нерва может причинить боль, оно также может снизить вашу способность чувствовать боль, тепло и холод. Потеря чувствительности часто означает, что вы можете не почувствовать травму стопы. У вас может быть гвоздь или камень в обуви, и вы можете ходить по нему весь день, не зная об этом.Вы можете получить волдырь и не почувствовать его. Вы можете не заметить травму стопы, пока кожа не разорвется и не заразится.

Повреждение нервов также может привести к изменению формы ваших стоп и пальцев ног. Если ваша ступня неудобно сидит в обычной обуви, спросите своего врача о специальной терапевтической обуви или вставках, вместо того, чтобы заставлять ступни и пальцы ног надевать обувь, которая не подходит и может нанести еще больший ущерб. Узнайте больше о невропатии.

Изменения кожи

Диабет может вызывать изменения кожи стопы.Иногда ваша стопа может стать очень сухой. Кожа может шелушиться и трескаться. Эта проблема вызвана повреждением нервов, которое влияет на способность вашего тела контролировать жир и влажность стопы.

После купания вытрите ноги и замочите оставшуюся влагу тонким слоем вазелина, крема для рук без запаха или других подобных продуктов. Не наносите масла или кремы между пальцами ног. Избыточная влажность может привести к инфекции. Кроме того, не мочите ноги — это может высушить кожу.

Мозоли

Мозоли возникают чаще и быстрее накапливаются на ногах у людей с диабетом.Это связано с тем, что под стопой находятся зоны повышенного давления. Слишком много мозолей может означать, что вам понадобится лечебная обувь и вкладыши.

Мозоли, если их не удалить, становятся очень толстыми, разрушаются и превращаются в язвы (открытые язвы). Никогда не пытайтесь отрезать мозоли или натоптыши самостоятельно — это может привести к язвам и инфекции. Позвольте медицинскому работнику из вашей бригады по лечению диабета срезать ваши мозоли. Также не пытайтесь удалить мозоли и натоптыши химическими средствами. Эти продукты могут обжечь кожу.
Использование пемзы каждый день поможет держать мозоли под контролем. Лучше всего использовать пемзу на влажной коже. Нанесите лосьон сразу после использования пемзы.

Плохое кровообращение

Плохое кровообращение (кровоток) снижает способность стопы бороться с инфекцией и лечить. При диабете кровеносные сосуды стопы и голени сужаются и затвердевают. Вы можете контролировать некоторые факторы, вызывающие плохой кровоток. Не курите; курение заставляет артерии затвердевать быстрее. Кроме того, следуйте советам вашей бригады по лечению диабета, чтобы держать под контролем артериальное давление и уровень холестерина.

Если у вас холодные ноги, возможно, вы захотите их согреть. Имейте в виду, что, к сожалению, если у вас есть повреждение нервов, ваши ноги могут не чувствовать тепло должным образом, и вы можете легко обжечь их горячей водой, грелкой или грелкой. Лучший способ согреть холодные ноги — надеть теплые носки.

Некоторые люди чувствуют боль в икрах при быстрой ходьбе, в гору или на твердой поверхности. Это состояние называется перемежающейся хромотой . Остановка для отдыха на несколько мгновений должна прекратить боль.Если у вас есть эти симптомы, вы должны бросить курить. Работайте со своей бригадой по лечению диабета, чтобы приступить к программе ходьбы. Некоторым людям также можно помочь с помощью лекарств для улучшения кровообращения.

Физические упражнения полезны при плохом кровообращении. Стимулирует кровоток в ногах и ступнях. Ходите в прочной, хорошо сидящей и удобной обуви, но не ходите, если на ногах есть открытые язвы.

Язвы стопы

Язвы чаще всего возникают на подушечке стопы или на подошве большого пальца ноги.Язвы по бокам стопы обычно возникают из-за плохо подогнанной обуви. Помните, что даже если некоторые язвы не вызывают боли, врач должен сразу же осматривать каждую язву. Пренебрежение язвами может привести к инфекциям, которые, в свою очередь, могут привести к потере конечности.

Действия врача зависят от вашей язвы. Вашему врачу может потребоваться сделать рентгеновский снимок вашей стопы, чтобы убедиться, что кость не инфицирована. Язва также может нуждаться в удалении мертвых и инфицированных тканей. Возможно, вам придется отправиться в больницу для этой чистки.Кроме того, можно использовать культуру раны, чтобы выяснить, какой у вас тип инфекции и какой антибиотик подойдет лучше всего.

Очень важно не стоять на ногах. Ходьба по язве может привести к ее увеличению и проникнуть в ногу еще глубже. Ваш врач может наложить на вашу ногу специальную обувь, бандаж или гипс, чтобы защитить ее.

Если ваша язва не заживает и у вас плохое кровообращение, вас могут направить к сосудистому хирургу. Управление диабетом важно, поскольку высокий уровень сахара в крови (глюкозы в крови) затрудняет борьбу с инфекцией.

После заживления язвы на стопе обращайтесь с ней осторожно. Рубцовая ткань из раны легко разрушится. После заживления язвы вам может потребоваться надеть специальную обувь, чтобы защитить эту область и предотвратить повторное появление язвы.

Ампутация

У людей с диабетом гораздо больше шансов получить ампутацию ступни или ноги, чем у других людей. Эта проблема? Многие люди с диабетом страдают заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое снижает приток крови к ступням. Кроме того, у многих людей с диабетом есть невропатия, из-за которой вы не чувствуете своих ног.Вместе эти проблемы позволяют легко получить язвы и инфекции, которые могут привести к ампутации. Большинство ампутаций можно предотвратить, если ежедневно проверять состояние ног, регулярно ухаживать за ногами и посещать врача, а также использовать подходящую обувь.

По этим причинам позаботьтесь о ногах и немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо признаки проблем со стопами. Спросите об отпускаемой по рецепту обуви, которая покрывается программой Medicare и другой страховкой. Всегда следуйте советам врача при лечении язв или других проблем со стопами.

Одна из самых больших угроз для ног — это курение. Курение влияет на мелкие кровеносные сосуды. Это может привести к снижению притока крови к ступням и замедлению заживления ран. Многие люди с диабетом, которым нужна ампутация, курят.

Заболевания сосудов стопы

Виды сосудистых заболеваний стопы

Существует множество типов сосудистых заболеваний, которые могут возникать в ногах. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных из них, которые можно лечить в Центре сосудистой медицины, и причины заболевания.Вы можете обобщить эти заболевания как неспособность транспортировать кровь к ключевым участкам тела или от них. Лучше лечить эти заболевания как можно раньше, чтобы избежать осложнений в будущем.

1. Заболевание периферических артерий (ЗПА) . ЗПА вызывается хроническим сужением или закупоркой артерий и может привести к ряду проблем, включая судороги, боль, язвы, изменение цвета кожи и язвы. В наиболее тяжелых случаях, называемых критической ишемией конечностей (CLI), может потребоваться ампутация.
2. Синдром тазовой заложенности (PCS) . PCS вызывается скоплением крови в тазу из-за недостаточного оттока. Обычно это приводит к появлению симптомов в тазу, но может также усугубить симптомы в нижних конечностях.
3. Синдом Мэй-Тернера (МТС) . MTS определяется сдавлением левой общей подвздошной вены правой общей подвздошной артерией. Это сжатие сужает левую общую подвздошную вену и уменьшает количество крови, которая может выходить из ваших ног.
4. Хроническая венозная недостаточность (ХВН) . CVI обычно вызывается отказом или разрушением клапанов в ваших венах. Некоторые общие симптомы ХВН включают варикозное расширение вен и сосудистые звездочки.
5. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) . ТГВ возникает, когда тромб образуется глубоко в вене. Это может быть опасно для жизни, если часть или весь сгусток смещается и попадает в легкие. Это называется тромбоэмболией легочной артерии, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
6. Посттромботический синдром (ПТС) . ПТС обычно возникает в результате ТГВ или другой травмы, которая приводит к повреждению клапанов в ваших венах. Когда ваши клапаны повреждены, кровь скапливается, потому что она менее эффективно выходит из ваших ног.

Артериальные и венозные сосудистые заболевания

Сосудистые заболевания включают повреждение кровеносных сосудов в ногах. Ущерб снижает кровообращение, что снижает возможности заживления и общее состояние здоровья стопы.

Ваша сосудистая система отвечает за обеспечение надлежащей транспортировки кислорода и других питательных веществ ко всем частям вашего тела. Эта система обычно делится на две основные группы:

• Артерии несут насыщенную кислородом кровь от сердца.
• Вены несут эту кровь обратно к сердцу, чтобы ее можно было рециркулировать.

Наряду с комплексным медицинским осмотром поставщики медицинских услуг также изучают факторы риска, в том числе:

Признаки и симптомы сосудистых заболеваний

Есть много заболеваний, которые могут повлиять на эту систему, и, хотя большинство из них не представляют непосредственной угрозы для жизни, вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо соответствующие симптомы, потому что эти симптомы могут быстро ухудшиться.Некоторые общие симптомы, особенно в ногах, включают:

• Артериальные симптомы — Эти симптомы указывают на то, что у пациента может быть артериальная проблема. Холод в ступнях, онемение в ногах и осязание, покалывание в ногах и ступнях, покалывание при ходьбе.
• Венозные симптомы — Эти симптомы указывают на то, что у пациента может быть проблема с венами. Беспокойные ступни, беспокойные ноги и ступни по ночам, видимое варикозное расширение вен, отек ног, отек ступней и боль в ногах при физической нагрузке.

Симптомы потенциального сосудистого заболевания стопы включают:

• Боль при ходьбе или физических упражнениях.
• Боль при отдыхе через верхнюю часть стопы и пальцы ног. Если приподнять ноги, проблема усугубится.
• Язвы и, возможно, гангрена.
• Ступни бледные при поднятии.
• Обесцвеченные ступни.
• Отеки ступней
• Затруднения в движении пальцев ног и сгибании стопы.
• Низкий или отсутствующий пульс в стопе.
• Ощущение онемения или покалывания.

Заболевание периферических сосудов или заболевание периферических артерий развивается медленно, но, если их не лечить, усиливается и ухудшает качество жизни.

Факторы риска

Ваш образ жизни влияет на здоровье вашей сосудистой системы. Значимые факторы риска:

• Курение
• Диабет
• Высокое кровяное давление.
• Высокий холестерин
• Возраст

Первый подход к предотвращению или снижению воздействия сосудистых заболеваний стоп — это минимизация факторов риска с помощью:

• Бросить курить
• Управляйте диабетом и следите за своими ногами.
• Лекарство для снижения высокого кровяного давления.
• Лекарства и изменение диеты для снижения холестерина.
• Похудение, снижение потребления алкоголя и упражнения для борьбы с эффектами старения.
Осложнения сосудистых заболеваний стоп

Не только ваши ступни страдают от процесса, вызывающего заболевание периферических сосудов — ступни являются индикаторами того, что происходит в остальной части вашего тела. Последствия закупорки и закупорки артерий и вен опасны для жизни.

Сосудистое заболевание стопы означает, что у вас больше шансов заболеть или иметь:

• Сердечно-сосудистые заболевания
• Критическая ишемия конечностей.
Варианты лечения

Нет лекарства от сосудистых заболеваний стоп, и все варианты лечения направлены на уменьшение воздействия ваших симптомов, чтобы попытаться избежать развития осложнений, приводящих к сердечному приступу, инсульту или потенциальной ампутации конечности.

Варианты лечения включают одно или несколько из следующих:

• Изменение образа жизни
• Лекарства
• Хирургия

Новые возможности лечения включают атерэктомию, стентирование, ангиопластику и венопластику.

• Процедура атерэктомии включает в себя механическое удаление бляшек или других закупорок в артериях. Для этого используются специализированные медицинские устройства.
• Ангиопластика Процедура и процедура венопластики схожи в том, что баллон развертывается и надувается в больном сосуде для увеличения кровотока. Когда это происходит в артерии, процедура называется ангиопластикой, а когда это происходит в вене, процедура называется венопластикой. Баллон сдувается и удаляется после использования.
• Многие сосуды, даже после того, как они были открыты, больше не в состоянии оставаться открытыми сами по себе, поэтому ангиопластика и венопластика часто выполняются в сочетании со стентированием. Венозное стентирование может происходить как в венах, так и в артериях и включает в себя постоянное развертывание металлического каркаса, чтобы помочь сохранить желаемый сосуд открытым для кровотока.

Изменение образа жизни

Курение вызывает рак легких и увеличивает риск сердечных заболеваний и инсультов.Это также способствует развитию сосудистых заболеваний и риску ампутации. Никотин в табаке вызывает сужение кровеносных сосудов. Узкие кровеносные сосуды привлекают отложения налета, что еще больше ограничивает кровоток. Заболевание сосудов — это воздействие ограниченного кровотока с болью, отеком и отмиранием мягких тканей. Каким бы старым вы ни были, отказ от курения — самый важный способ улучшить свое здоровье и прожить дольше.

Второе изменение образа жизни — увеличение количества упражнений. Вы можете подумать, что если у вас болят ноги, то прогулка — худшее, что вы можете сделать.Современный подход к тренировкам при заболевании периферических артерий (ЗПА) направлен на то, чтобы вы каждый день проходили как можно дальше, используя процесс остановки и начала. Ваш врач может назначить вам упражнения под наблюдением, чтобы вы начали.

Наконец, есть стандартный образ жизни, который, как известно, улучшит ваше здоровье:

• Ешьте хорошо.
• Уменьшить количество алкоголя.
• Высыпайтесь.
• Похудеть.
Лекарства

Вам нужны не все доступные лекарства, а комбинация одного или двух для лечения ваших симптомов и улучшения кровотока.Необходимое вам лекарство зависит от вашего:

• Артериальное давление.
• Уровни холестерина.
• Риск образования тромбов.
• Уровни боли.

Если у вас инфекция, например, из-за язвы стопы, вам могут потребоваться антибиотики.

Хирургический

Операция по улучшению состояния кровеносных сосудов может быть минимально инвазивной с использованием катетера или может потребовать более инвазивных процедур при выполнении операции обходного анастомоза.

Цель операции — улучшить кровоток в стопах для сохранения здоровья тканей. Хирургия выполнит один или несколько из следующих процессов.

• Устранение засоров.
• Увеличение диаметра кровеносного сосуда.
• Укрепление стенок кровеносных сосудов.
• Обеспечение альтернативного пути кровотока.

Любая операция, даже незначительная, всегда сопряжена с риском, и ваша медицинская бригада обсудит их и ожидаемую пользу.

Прогноз после лечения

Нет лекарства от сосудистых заболеваний, поэтому вы стремитесь поддерживать здоровье стопы и управлять своими симптомами. Хирургия дает немедленные преимущества в улучшении кровообращения, но эти преимущества будут потеряны, если вы не внесете изменения в образ жизни, необходимые для улучшения здоровья.

Болезни сосудов и диабет

Диабет увеличивает риск сосудистых заболеваний. Высокий уровень глюкозы в крови способствует образованию бляшек.Людям с диабетом необходимо уделять пристальное внимание поддержанию здоровья стопы, потому что они больше подвержены риску развития проблемы.

Тщательный контроль уровня сахара в крови помогает снизить влияние диабета на сосудистую систему.

Болезнь стоп в результате сосудистой болезни

Хотя причиной проблем со стопами является сосудистое заболевание, вы можете рассматривать симптомы как отдельные медицинские проблемы.

Целлюлит

Целлюлит — это бактериальная инфекция кожи.Бактерии могут проникнуть через порез, опухшую кожу или открытую рану, такую ​​как язва. Хотя целлюлит не является прямым заболеванием сосудов, плохое кровообращение замедляет заживление ран на ногах. Чем дольше у вас травма стопы, тем больше вероятность бактериальной инфекции. Кроме того, отек стопы может быть прямым результатом сосудистого заболевания.

Бактериальные инфекции, такие как целлюлит, обычно хорошо поддаются лечению антибиотиками.

Опухание стопы

Опухшие, опухшие стопы затрудняют ходьбу и создают неудобство в обуви.Тесная обувь и носки могут натирать ноги и вызывать поврежденные пятна на ногах, что может привести к язве или хронической ране. Жизнь с опухшими ногами болезненна и может привести к снижению качества жизни и потере подвижности.

Язвы стопы

Заболевание сосудов означает, что язвы стопы заживают медленно, могут не зажить и могут часто возвращаться. Язвы могут вызвать глубокие язвы и инфекции. Лечение язвы может занять от шести до двенадцати недель. С болезненными мокнущими язвами на ногах сложно жить, и вам трудно регулярно заниматься спортом.

Гангрена

Ваша кровь питает ваши клетки и выводит продукты жизнедеятельности; без крови ваши клетки могут погибнуть и сгнить — гангрена. В конечном итоге гангрена приводит к удалению мертвой ткани и возможной ампутации стопы.

Обморожение

Плохое кровообращение может привести к обморожению пальцев ног в морозную погоду. Сильное обморожение означает потерю пальцев ног.

Обесцвеченные ступни

Хотя изменение цвета стопы выглядит как болезнь, они часто являются признаком заболевания периферических артерий (ЗПА) и возможных осложнений сосудистого заболевания стопы.

Ссылки на ресурсы:

Лечение и причины обесцвечивания ступней

Лечение и причины отека стопы

Лечение язв стопы и причины их возникновения

Лечение и причины отека голеностопного сустава

.