Стали отекать ноги: Отеки ног: причины и лечение, что делать, как с этим бороться
Как спасти ноги от отеков
Название:
Артикул:
Текст:
Выберите категорию:
Все
Бандажи / Ортезы на суставы
» Послеоперационные и грыжевые бандажи
» Шейные бандажи
» Плечо
» Локоть
» Запястье
» Бедро/ Голень
» Колено
» Голеностоп
» Детские
» Дородовые и послеродовые бандажи
Ортопедические стельки
» Стельки
» Полустельки
» Детские стельки
» Корректоры стопы
» Корректоры стопы из силикона
Корсетные пояса и корректоры осанки
Компрессионный трикотаж
» Госпитальный (на операцию/роды)
» 1 класс компрессии
» 2 класс компрессии
Ортопедические подушки
» Детские подушки
» Подушки для взрослых
» Для сидения, поездок
Технические средства реабилитации
Массажеры
» Автоматические
» Механические
» Коврики/Аппликаторы
» Для стоп
Для спорта и активного отдыха
При травмах
Кинезио тейпы
Красота и лечебная косметика
Подарочные карты
Обувь
» Детская ортопедическая обувь
» Взрослая ортопедическая обувь
» Терапевтическая обувь
Товары для будущих мам
Товары после мастэктомии
» Протезы молочной железы
» Белье и аксессуары
» Компрессионные рукава
Распродажа
Новинка:
Вседанет
Спецпредложение:
Вседанет
Результатов на странице: 5203550658095
7 простых способов, которые помогут избавиться от отеков ног
Здоровье
- Фото
- IStockphoto
Один из самых мощных минусов лета — это духота.
Из-за нее у многих начинает болеть и кружиться голова, появляется тошнота, сильная потливость. Настроение портится, нет сил работать, заниматься спортом и даже развлекаться. Сон в душной комнате — это тоже то еще испытание. За ночь воздух не всегда успевает остыть и даже открытые настежь окна не обеспечат комфортной температуры в комнате. Итог — головная боль, бессонница, отекшее лицо и тело.
Отеки могут появиться и в течение дня. И чаще всего страдают именно ноги. Особенно тяжело приходится людям с лишним весом, тем, кто находится на какой-либо лекарственной терапии и беременным. Ступни и лодыжки буквально набухают, обувь становится тесной, а ноги начинают сильно болеть.
Однако вы можете избавить себя от этих неприятных последствий жаркой погоды, говорит диетолог Сигне Сванфельдт. Эксперт перечислила 7 способов, которые могут помочь тем, кто страдает от отечности в ногах.
Пейте больше воды
«Несмотря на то, что отекшие ноги — это результат скопления жидкости, употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить отек», — цитирует британское издание Express диетолога.
Дело в том, что дефицит воды в тканях может привести к повышению концентрации соли в крови, что заставляет организм удерживать воду, тем самым и провоцируя появление отеков. Поэтому старайтесь пить как можно больше простой чистой воды.
Ограничьте алкоголь
По словам мисс Свандфельдт, употребление алкоголя (особенно в жару) может увеличить вероятность появления отеков не только на ногах, но и на других частях тела — руках, лице, пальцах. Поэтому постарайтесь отказаться от спиртного, особенно перед сном.
Старайтесь как можно реже бывать на солнце
Солнечные лучи — это еще одни виновники отеков. Поэтому старайтесь как можно чаще находиться в тени, хорошо проветривайте помещение, создавая сквозняк и обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами.
Если вы стали замечать, что ноги начинают отекать, то здесь поможет контрастный душ. Ополосните ноги холодной водой или наполните ею тазик, устроив себе охлаждающую ванночку на 5-10 минут.
Упражнение «ноги вверх»
Простое и известное многим упражнение: нужно лечь на диван, кровать или даже пол и, придвинувших к стене, запрокинуть на нее ноги. Вы как бы оказываетесь в неестественной позе — ноги выше головы. На самом деле это упражнение очень полезно, особенно его стоит чаще делать тем, у кого сидячая работа. И от отеков спасет, и от образования тромбов защитит.
Следите за рационом
Жирная и калорийная пища тоже может стать виновником того, что ваши ноги начнут отекать и болеть. Следите, чтобы в вашем меню были:
овощи,
фрукты,
цельнозерновые,
бобовые,
белок.
Ешьте меньше соли
В жаркую погоду особенно следует избегать чрезмерного употребления соли, чтобы избежать обезвоживания, а также уменьшить отечность рук, ног и лодыжек.
Желание есть соленую пищу, досаливать суп и другие готовые блюда — опасная привычка. Пересол может грозить довольно серьезными проблемами со здоровьем — от гипертонии до мочекаменной болезни. Существуют продукты, которые могут помочь вывести лишнюю соль из организма — со списком можно ознакомиться ЗДЕСЬ.
Больше двигайтесь
«Если вы долго сидите в офисе, мало двигаетесь в течение дня, то высока вероятность, что на жаре при таком режиме дня ноги будут сильно опухать даже при правильном питании и отказе от алкоголя», — говорит Сигне Сванфельдт.
Вам необходимо «запустить» кровоток. А для этого надо ходить. Поэтому обязательно устраивайте себе вечерние прогулки, которые будут длиться хотя бы 30 минут.
Софья Хромова
Теги
- Диагностика
Сегодня читают
Было ожидаемо: 2 причины, почему любовь на самом деле заканчивается
Как по поведению мужчины понять, что он хочет развестись: психолог назвал 5 признаков
Для молодости и красоты: 5 полезных привычек, которые должны появиться у женщин перед Новым годом
В Италии полицейские гнали 500 километров на «Ламборгини», чтобы подарить жизнь двоим
Спрей вместо таблеток: как российские фармацевты замещают средства для потенции
опухших ног? Вот 11 известных причин
16 сентября 2021 г. , 20:03
Опубликовано Foot and Ankle Group
Если вам интересно, что вызывает отек стоп и лодыжек, ответ может быть не таким простым. Эта проблема может быть вызвана множеством разных вещей, от разных видов еды или напитков, которые вы могли выпить в тот день, до серьезных проблем со здоровьем. Если вы заметили, что ваши ступни или лодыжки опухли больше, чем обычно, вот некоторые из возможных причин, и когда вам следует беспокоиться.
Существует 11 основных известных причин отека ног. Лучше подумать о каждом из них и исключить более мелкие проблемы, прежде чем обращаться к врачу или слишком сильно беспокоиться. Наиболее частые причины отеков на ногах:
1. Отек Отек возникает из-за скопления лишней жидкости в тканях по всему телу. Это может произойти во время физических упражнений, в теплую погоду или из-за заболеваний. Есть много простых причин отеков, таких как слишком долгое сидение в одном положении, но это также может быть признаком серьезного заболевания.
Отеки ног во время беременности – довольно распространенное явление. Частично виноваты увеличение веса и задержка воды. Но также могут быть осложнения, такие как преэклампсия, которые могут вызвать значительный отек. Если вы беременны более 20 недель, ваше кровяное давление было нормальным до этого момента, и ваши ноги начинают отекать, основной причиной может быть преэклампсия. Это состояние характеризуется высоким кровяным давлением или признаками повреждения другого органа, такого как печень или почки. К счастью, ваш врач может помочь, если это причина.
4. Жаркая погода Почти у всех остается немного лишней воды в жаркую погоду, это часть реакции вашего организма, которая помогает вам охладиться, сужая кровеносные сосуды. Если вас беспокоит, что вызывает опухание лодыжек и ног в жару, не стоит слишком напрягаться. «Тепловой отек», пока он незначителен, скорее всего, пройдет сам по себе. Как правило, это не вызвано какими-либо фоновыми условиями.
Случалось ли вам спотыкаться или падать, что могло привести к травме стопы или лодыжки? В этом случае, даже если нет сильной боли, ваша стопа или лодыжка могут немного опухнуть, и это может сохраняться в течение некоторого времени. Это зависит от типа и серьезности травмы, потому что простое растяжение или растяжение может не заживать так долго, как более серьезная проблема. Если травма и боль значительны, вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что лодыжка или кости стопы не сломаны.
6. Лимфедема Лимфедема может быть одним из основных заболеваний, вызывающих отек стоп и лодыжек. Это происходит из-за закупорки лимфатической системы организма, которая вызывает накопление лимфатической жидкости. Есть доступные методы лечения, но важно обратиться к врачу за своевременной помощью.
7. Хроническая венозная недостаточность (ХВН)CVI вызывает такие вещи, как варикозное расширение вен. Но в более серьезных случаях это также может вызвать отек и дискомфорт в нижних конечностях. Это состояние не позволяет венам ног обеспечивать адекватный приток крови к сердцу. Это также может вызвать легкую боль или обесцвечивание и утолщение кожи на ногах. Если вы подозреваете, что это состояние является корнем ваших опухших ног или лодыжек, или если ваш врач сказал вам, что это часть вашей медицинской карты, вам нужно следить за любым отеком, который у вас развивается.
8. Инфекция Инфекции, которые настолько серьезны, что вызывают отек стопы или лодыжки, требуют немедленного лечения. Если инфекция не поддается домашнему лечению, вам следует обратиться к врачу. Вам может потребоваться курс антибиотиков или другие методы лечения. Диабетики должны быть особенно осторожны с опухшими ступнями и лодыжками, так как они восприимчивы к волдырям и другим проблемам со стопами, которые могут вызвать инфекцию.
Тромб — это когда сгусток крови переходит из жидкого состояния в гелеобразное или полутвердое и может блокировать нормальный кровоток. Некоторые ТГВ вызывают отеки стоп и лодыжек, и они могут быть очень серьезными. Важно быстро их лечить, прежде чем у них появится возможность вызвать другие проблемы со здоровьем.
10. Заболевания сердца, печени или почек Когда сердце, почки или печень не работают должным образом, у вас часто будет задерживаться жидкость. Если вы исключили некоторые из менее серьезных причин опухших ног или лодыжек, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что другие серьезные проблемы с этими органами не возникают.
Существует очень длинный список лекарств, которые могут вызвать отек ног. Все, что заставляет вас задерживать воду, может быть виновником, а некоторые лекарства имеют необычные побочные эффекты. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и заметили, что ваши ступни и лодыжки опухли, поговорите со своим врачом о смене лекарств.
Когда следует беспокоиться о распухших ногах? Как я узнаю, что мои отеки ног серьезны?Есть несколько способов определить, является ли опухоль на ногах серьезной. Если ваши ноги сильно опухли и болят, а домашнее лечение не помогает, пора обратиться к врачу. Вам также следует проконсультироваться со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что ваши опухшие ноги вызваны чем-то вроде лекарств, чтобы узнать, подходит ли вам изменение лекарства или другая дозировка.
Нужен совет по поводу отеков стоп и лодыжек или других проблем со стопами? Мы здесь, чтобы помочь. Мы знаем, что опухоль иногда может казаться незначительной, но также может быть признаком серьезной проблемы. Кроме того, они могут быть очень неудобными. Это не проблема, с которой вам нужно просто жить, особенно когда есть доступные методы лечения. Позвоните нам сегодня, и мы поможем вам получить поддержку, которая вам нужна, чтобы чувствовать себя здоровым и делать все возможное.
Теги: боль в стопе и лодыжке, опухшие ноги
Категория: Блог
5 причин опухших ног на тему «Почему у меня отекают ноги?»
Не похоже, чтобы у Бобби никогда не было опухших ног. Она работала официанткой в колледже и постоянно была на ногах. Она даже брала дополнительные смены, когда это было необходимо, а потом ходила с друзьями на ночь в клуб. Излишне говорить, что ее ноги часто изнашивались. Нередко она подпирала ноги после долгого дня — даже в 20 лет — чтобы дать отдых своим уставшим собакам. Но это было много лет назад. Бобби теперь дипломированный бухгалтер и уже не так сильно на ногах. И все же ее ноги опухают без всякой рифмы или причины. Или так она думала.
Хотя это правда, что даже самые здоровые из нас могут страдать от временного отека ног и не иметь причин для беспокойства, это неприятное состояние может быть признаком основного заболевания вен. Это особенно верно, если ваши ступни и лодыжки остаются опухшими или сопровождаются другими симптомами. В среднем у каждого третьего взрослого человека старше 45 лет развивается какая-либо форма заболевания вен. Если его не остановить, это может вызвать такие симптомы, как опухшие ноги, что приведет к множеству осложнений, влияющих на качество жизни человека.
Ищете венозного врача в Северном Техасе? Запросите встречу с сертифицированными специалистами Precision Vascular.
Почему так часто отекают ноги?
Отек определяется как увеличение органов, кожи или других частей тела. В основном это связано с тем, что гравитация естественным образом втягивает кровь в вены ваших ног, а часть воды в крови попадает в ткани ваших ног и ступней, вызывая их отек. Отеки могут возникать по всему телу или только в одной части тела. Поиски в Интернете по отекам лодыжек и связанным с ними терминам достигают пика летом, поскольку жара вызывает расширение кровеносных сосудов.
Большую часть времени — например, при беременности, менструации, побочных эффектах от лекарств, растяжении связок или деформации, травмах, недавней операции, задержке жидкости из-за чрезмерного потребления соли и т. д. — опухшие ноги не вызывают беспокойства. Отек быстро спадет, и вы сможете вернуться к нормальной жизни.
То же самое происходит, когда мы постоянно на ногах из-за нашей работы или активного образа жизни. Примеры работы и образа жизни, при которых опухшие ноги являются нормой, включают работников розничной торговли и ресторанов, спортсменов, строителей, банковских кассиров и рабочих сборочного конвейера.
Проблема возникает, когда опухшие ноги не являются временным раздражением, не вызваны описанными выше сценариями и сопровождаются другими болезненными проблемами. Припухлость также может появиться, казалось бы, без всякой рифмы или причины. Например, вы можете сидеть за компьютером по 12 часов в день и у вас отекают ступни и лодыжки.
Опухание ног является серьезной причиной для беспокойства, если вы испытываете любой из следующих симптомов.
- Необъяснимая боль или опухоль в стопах и лодыжках
- Внезапный или чрезмерный отек
- Ощущение тяжести в пораженной стопе
- Затрудненная ходьба или неподвижность в течение длительного времени
- Повышение температуры, покраснение или воспаление в пораженной области
- Отек, сопровождающийся лихорадкой
- Цвет кожи и изменение текстуры стопы
5 Возможные причины отека ног
1. Хроническая венозная недостаточность (ХВН)
Наши вены представляют собой очень сложную и взаимосвязанную магистраль, которая помогает крови двигаться по всему телу. С возрастом они функционируют менее эффективно и могут привести к опуханию ног. ХВН возникает, когда кровь не течет должным образом из вен ног обратно к сердцу. Кроме того, у пациента могут быть сломаны венозные клапаны, которые не держат герметичность. В результате в нижних конечностях повышается кровяное давление, что вызывает скопление крови, что приводит к отекам и изменениям кожи.
2. Отек
Отек, который чаще называют отеком, представляет собой состояние, вызванное задержкой жидкости вокруг кистей, стоп, голеней и лодыжек. Обычно это происходит из-за варикозного расширения вен или поврежденных и больных вен на ногах. Если ваши опухшие ноги сопровождаются онемением и холодом или открытыми ранами и язвами, мы рекомендуем вам как можно скорее прийти на диагностику к нашим специалистам.
3. Флебит
Флебит – это воспаление, которое может ограничить кровоток в вене, обычно в ногах. Вена воспаляется из-за свертывания крови внутри нее или повреждения стенок вены. Симптомы включают покраснение, жар, боль и опухшие ноги. Когда это вызвано тромбом, это называется тромбофлебитом.
4. Заболевания печени и почек
Опухшие ноги могут быть первым признаком того, что у вас может быть заболевание печени или почек. Заболевание печени приводит к тому, что жидкость в организме переходит в ткани и вызывает отек во многих областях тела. То же самое касается заболеваний почек. Основная функция почек – избавление от лишней жидкости в организме. Когда это невозможно, пациент может испытывать задержку жидкости и опухшие ноги.
5. Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
ТГВ — это потенциально опасное для жизни состояние, при котором тромб образуется внутри одной из вен глубоко внутри вашего тела, часто в бедрах или ногах. Опухшие ноги и ступни, боль в ступнях или ногах и жжение в ступнях — все это симптомы. По данным Национального альянса по сгусткам крови, до 600 000 человек в Соединенных Штатах ежегодно страдают от тромбов. В вашем случае это может начаться с опухших ног.
Хотите знать, связаны ли ваши опухшие ноги с сосудистыми проблемами? Позвоните по телефону 469-839-3162, чтобы записаться на консультацию к опытным врачам Precision Vascular.
Если вы испытываете симптомы, подобные описанным выше, и подозреваете, что у вас могут быть какие-либо из этих проблем с венами, очень важно, чтобы вы как можно скорее посетили специалиста по сосудам. Несмотря на то, что существует множество доступных вариантов лечения, первым шагом для пациента будет пройти диагностические тесты на заболевание вен, чтобы выявить основную причину.
Лечение отеков ног в Precision Vascular
Несмотря на то, что отеки ног являются обычным явлением для многих людей, не требующим медицинского вмешательства, в 100% случаев это не так. Устранив основные причины опухших ног, которые могут быть вызваны сосудистыми заболеваниями, мы можем дать нашим пациентам новую жизнь.
Главное не откладывать обращение за помощью. Наши опытные врачи и заботливый персонал в Precision Vascular используют новейшие технологии и минимально инвазивные процедуры, чтобы помочь нашим пациентам с различными заболеваниями вен и артерий.