Скандинавская ходьба ховрино: ГБУ ТЦСО «Ховрино» / События / Новости / События

Вода — это сущность, форма, мать и материя жизни. Без воды нет жизни.

— Альберт Сент-Дьёрдьи, биохимик, выделивший витамин C

Я стою на пирсе во Внешнем банке Северной Каролины, в пятнадцати метрах от Атлантического океана. Куда бы я ни посмотрел — влево или вправо, вперед, назад, вверх или вниз — есть только он, океан. Я ношу головной убор, похожий на украшенную драгоценностями синюю купальную шапочку, а толстый черный кабель идет от нижней части моей спины к земле, как хвост. Я выгляжу как статист из известного водного мюзикла американской русалки Эстер Уильямс, которая по ошибке попала в «Сон Вуди Аллена».Фактически, в настоящее время я являюсь одним из испытуемых, и я здесь, чтобы исследовать реакцию моего мозга на океан.

Шапка, которую я ношу, является нервным центром мобильной электроэнцефалографии (ЭЭГ), изобретенной доктором Стивеном Сэндсом, ученым-биомедиком и главным научным сотрудником Sands Research. Стив — крупный, коренастый лысеющий парень. По внешнему виду его можно принять за учителя окружающей среды в местной средней школе, тренирующего футбольную команду средней школы, или за капитана одной из рыбацких шхун, пришвартованных у Внешних берегов.Стив живет в Эль-Пасо, городе на реке Сан-Антонио между Лонг-Бич и Хьюстоном. Раньше он много лет занимался чистой наукой, используя методы сканирования мозга, специализируясь на изучении болезни Альцгеймера. В 1998 году он основал компанию Neuroscan, которая стала крупнейшим в стране поставщиком оборудования и программного обеспечения для ЭЭГ, используемых в неврологических исследованиях.

В 2008 году Стив основал нейромаркетинговую компанию Sands Research. Эта новая область науки изучает реакцию человеческого мозга на рекламу на основе информации о поведении и нейрофизиологических показателей.«Человеческие реакции на стимулы любого рода, включая рекламу, включают как сознательную (которая может быть выражена словами), так и бессознательную активность мозга», — пишет Стив. «Эту реакцию второго типа невозможно отследить с помощью традиционных методов исследования». Под воздействием стимула или стимула любого типа — изображения, звука, запаха, прикосновения, вкуса, боли, удовольствия и т. Д. — в мозгу активируются группы нейронов и возникает небольшой электрический разряд. Это указывает на то, что психические функции, такие как память, внимание, анализ вербальной информации и эмоций, «включаются» в коре головного мозга.Итак, изобретенный Стивом 68-канальный аппарат ЭЭГ полного спектра благодаря максимально точному и тщательному анализу той области мозга, в которой происходят электрические разряды, позволяет измерять буквально все — от степени общей вовлечение мозга в процесс до уровня познавательной активности и внимания, силы зрения и / или звуковой стимуляции. Устройство также отслеживает, задействованы ли двигательные навыки субъекта и насколько стимулируются цепи распознавания и памяти в его мозгу.«Комбинируя сканирование ЭЭГ с отслеживанием и анализом глазодвигательных реакций, вы получаете уникальные, но полностью невербальные данные о том, как человеческий мозг поэтапно обрабатывает информацию из окружающей среды», — говорит Стив.

Результаты исследования Стива вызывают растущий интерес и популярность в академическом мире. Это неудивительно, учитывая общий скептицизм по поводу эффективности современных методов стимулирования продаж. Sands Research проводит исследования влияния рекламы на покупателей для некоторых из крупнейших корпораций мира.Пожалуй, самый известный из них сегодня — это ежегодный рейтинг рекламы Суперкубка NeuroRating. Он оценивает неврологические реакции зрителей на известную рекламу, за которую рекламодатели, кстати, платят 3,8 миллиона долларов за полминуты. Например, команда Стива оценила эффективность популярных видеороликов, в которых люди спиной к зрителю на пляже смотрят на белый песок и голубую воду, пиво Corona на столе между ними, а саундтрек представляет собой всплеск волн. Эта реклама принесла пивоваренной компании мировую известность, навсегда связав ее название с отдыхом на берегу тропического океана.

Перед поездкой во Внешние банки я несколько месяцев разговаривал с Бреттом Фицджеральдом, директором по развитию бизнеса Sands Research. Бретт большой любитель природы и работал с медведями в Монтане. Однажды, услышав о моих попытках найти связь между наукой о воде и нейробиологией, он позвонил мне и спросил, сможем ли мы вместе реализовать какой-нибудь интересный проект. У меня еще не было времени ответить, а Бретт уже был на пути в Калифорнию. Мы встретились на пляже недалеко от моего дома, чтобы поговорить о мозге и океане.И вскоре после этого я уже летел в Северную Каролину.

Итак, сегодня Бретт надел меня портативным аппаратом ЭЭГ — это устройство способно отслеживать работу человеческого мозга с точностью аппарата фМРТ. Данные, поступающие с электродов, прикрепленных к моей причудливой шапочке, обрабатываются 256 раз в секунду. Впоследствии для анализа сигнал усиливается, что позволяет исследователю сразу увидеть, какие области мозга активируются. Обычно эти данные используются для изучения реакции покупателей на новые товары, выставленные на продажу в таких магазинах, как Walmart.На этот раз 68 электродов, подключенных к крышке, должны были измерить наименьшую реакцию нейронов в моем мозгу при погружении в океан.

Мы были первыми, кто решил использовать это оборудование вблизи воды (и даже в воде), поэтому меня немного беспокоил как результат эксперимента, так и то, что оборудование может не работать под водой. Бретт тоже очень волновался, потому что моя шляпа и подключенное к ней устройство были недешевыми. В будущем, вероятно, создадут водонепроницаемое устройство, которое без проблем можно будет использовать под водой или во время серфинга.Но пока мы могли только надеяться, что после такого приключенческого теста на пирсе, пропитанном соленой водой (и в океане), ни оборудование, ни я не потеряем то, что они называют своей презентацией.

Новейшие технологии только недавно позволили нам проникнуть в глубины человеческого мозга. и — океан. Технологические достижения значительно расширили нашу способность изучать и понимать человеческий разум, что привело к появлению новых идей, касающихся восприятия, эмоций, сочувствия, творчества, здоровья, исцеления и взаимоотношений человека с водой.Несколько лет назад я придумал название этой связи (между человеком и водой) — Blue Mind. Это несколько медитативное состояние, характеризующееся спокойствием, безмятежностью, чувством единства с природой, чувством счастья и удовлетворенности жизнью в целом. В его основе лежит вода и все, что с ней связано, от синего до слов, которые мы используем для описания ощущений, возникающих при погружении в глубины воды. Хотя многие из этих мозговых паттернов и установок только сейчас были идентифицированы с помощью современных технологий и работы ученых-новаторов, нейронные связи, которые их создают, формировались в человеческом мозге на протяжении тысячелетий.

В последние годы концепция участия все глубже проникает в западную культуру. Если раньше подобные практики воспринимались как альтернативное желание некоторых одиночек постичь безмятежность Востока, то сегодня многие уже осознают преимущества таких состояний. В наши дни сосредоточение и осознание Синего Разума практикуются в классах, залах заседаний корпораций, на полях сражений и в кабинетах врачей. концертные залы и на курортах мира. А преодоление стресса как неотъемлемой части сегодняшней напряженной жизни делает этот поиск еще более актуальным.

Удивительное воздействие воды на человеческий разум вовсе не означает, что она может заменить все другие усилия по достижению описанного состояния — скорее, вода дополняет, укрепляет и расширяет ваши усилия. Эту книгу не следует рассматривать как руководство по медитации или как подробный анализ других техник для достижения более осознанной жизни. Используя метафору «воды», можно сказать, что она дает вам компас, ловкость, парусность и карту ветра.

В эпоху, когда жизнь полна стрессов, тревог, технологий, проблем с карьерой и больничных счетов, когда мы все дальше отдаляемся от природы, а настоящая конфиденциальность становится все более редкой, может быть чрезвычайно полезно выбросить все это и закрыть вниз.Как писал американский писатель Джон Джером в своей книге «Синие комнаты», «в ритуальном утреннем нырянии, погружении в воду, в этот короткий, глубоко личный момент возникает чудесное чувство абсолютного одиночества. В плавании участвуем только я и вода, больше никого и ничего. В тот момент, когда вода окружает меня со всех сторон, я чувствую блаженное одиночество. «Откройте свой Синий Разум, и ваши порты прибытия будут видны.

Чтобы научиться лучше ориентироваться в этих глубинах, за последние несколько лет я собрал очень разнообразную группу ученых, психологов, естествоиспытателей, педагогов, спортсменов, путешественников. , бизнесмены и художники.Вместе мы решили ответить на один очень важный вопрос: что происходит, когда самый сложный орган человеческого тела (мозг) встречается с самой большой частью нашей планеты (водой)?

Как морской биолог, я так же знаком с водой, как и с землей. И, на мой взгляд, океаны, озера, реки, бассейны и даже фонтаны имеют огромное влияние на наш разум. Мы понимаем это интуитивно: почему-то компания Corona выбрала для своей рекламы океанский пляж, а не, скажем, пивные склады. И, конечно же, есть вполне рациональные объяснения нашей привычке в самых важных моментах жизни идти к реке, морю или океану.Но почему мы это делаем?

Глядя с пирса на бескрайний Атлантический океан, я пытаюсь представить, как звук и запах воды влияют на мой мозг, я замечаю, какие эмоции она пробуждает во мне. Мне хорошо известно, что океан вызывает у некоторых людей страх и напряжение, но я испытываю к нему совсем другие чувства — трепет и глубокое, всеобъемлющее и омолаживающее чувство спокойствия и умиротворения. Глубоко вздохнув, я представляю, как ныряю и начинаю погружаться в волны, бушующие вокруг пирса, с черными тросами, тянущимися за мной.И так же, как в тот момент, когда мои ноги касаются воды, датчики электроэнцефалографа показывают страх и волнение. Я представляю, как доктор Сэндс пристально смотрит в монитор, наблюдая, как данные непрерывно поступают в его компьютер.

Эстер Уильямс (1921–2013) — известная актриса и пловчиха, звезда водного мюзикла по прозвищам Голливудская Русалка и Американская Русалка. Прибл. изд.

Теплая погода радует харьковчан. Пора открывать купальный сезон! сайт предлагает подборку водоемов с пляжами в Харькове и области, где можно искупаться и позагорать, приготовить барбекю и повеселиться на природе!

В основном все отдыхают на платном пляже Парк «Акважур» — это развлекательно-оздоровительный парк при ресторане «Мельница». Вход на пляж — 50 грн с человека. Здесь можно отлично провести праздник и корпоратив — на территории комплекса установлены беседки с мангалами, которые предназначены как для небольших, так и для самых крупных компаний… В беседках стоят столики и холодильники.

Пляж оборудован шезлонгами, зонтиками и навесами (входит в стоимость). Также в стоимость входит час катания на лодке и игра в настольный теннис. За безопасностью на пляже следят охранники, есть медпункт. Для отдыхающих доступны удобные туалеты. На пляже много кафе, где можно поесть и выпить. Для детей есть водные горки, детская площадка с горками, батуты.Есть еще аниматоры, которые развлекают детей. Взрослые могут пройтись по веревочным ступеням в веревочном городке «Корсар» — веревочные площадки расположены прямо через реку. Средний трек, сзади на молнии. Стоимость взрослого билета в перчатках -115 грн. На пляже есть спортивные площадки для активных игр.

Адрес: Журавлевский гидропарк, район метро Герои Труда

Как добраться: до метро Героев Труда, далее пешком.Маршрутками и автобусами до Каравана (№ 17, 55, 203, 208, 215, 240, 247, 263, 271, 272).

Один из недостатков пляжа — не очень чистая вода. Но с другой стороны, здесь достаточно тихо и спокойно, можно наслаждаться красивой природой … Есть здесь и катамараны — для тех, кто любит кататься на лодках. Для любителей комфортного отдыха рядом с Beach Club есть пляжный развлекательный комплекс Arizona, где можно не только поплавать в бассейне и потусоваться на дискотеке, но и поплавать и позагорать на пляже.

Адрес: Харьков, Дзержинский р-н, Совхозная, 3

Как добраться: на любом трамвае, идущем по ул.Клочковская, а дальше пешком

Безлюдовка — это комфортабельные оборудованные пляжи с навесами и шезлонгами.Также здесь можно арендовать водный транспорт: катамараны, лодки, вейкборды. Здесь особенно популярен вейкборд. Есть площадки для пляжного волейбола. На пляже построено множество кафе и точек питания. Бары и дискотеки открыты по вечерам. Для детей есть водные горки, детские зоны, где занимаются аниматоры с детьми. Спасатели следят за безопасностью, работает медпункт.

Адрес: село Безлюдовка

Как добраться: Маршрутки и автобусы до Безлюдовки отправляются от метро.Гагарина, метро Спортивная и от Роганского Жилмассив: №1622, 1181, 1167, 626, 316, 198. Добраться также можно на электричке, идущей через Основу.

Адрес: рядом с ж / д станцией «Основа»

Как добраться: автобусами № 102, 110, 123, 232, электричкой до ст. Основа.

Адрес: г. Харьков, переулок Керченский, 7

Как добраться: поездом от станции Левада, автобусом №75, 303, 23, 209 или троллейбусом №27 или 11

Здравствуйте дорогие друзья, уважаемые читатели блога!

Сегодня у меня необычный для вас пост с новостью: я решила открыть новую рубрику «Мамины книги» и таким образом развлечь вас обзорами не только детских книг, но и взрослых 🙂

Вы задавали мне много вопросов о том, какие книги я читаю, что мне интересно, что вы можете прочитать интересного — поэтому я решил ответить на эти вопросы через новую рубрику .

Здесь будут обзоры не родительских книг (родительские книги все равно будут, а книги для души 🙂 Для саморазвития, здоровья, творчества — словом, на всякие полезные и интересные книжки, которые вам с удовольствием бы прочитал в свободную минуту

Я хочу начать рубрику, конечно, с книги моего любимого издательства «Манн, Иванов и Фербер» … Из книги под названием «Ближе к воде» .

Всем, кто заботится об окружающей среде и здоровье, обязательно будет интересно и полезно, поэтому я приглашаю вас познакомиться с энергией океана …

Ближе к воде

Почему мы любим воду?

Все мы любим как можно чаще выходить на море. Мы любим отдыхать у реки или озера, наблюдать за быстрым течением ручья или любоваться мощью водопада. Но многие ли из нас задаются вопросом, почему это происходит? Откуда взялась эта генетически запрограммированная тяга к воде и с чем она связана?

Почему нам так хорошо рядом с водоемами, почему мы так заворожены и заворожены движением воды, тем, как она отражается, блестит и переливается? Его светоотражающая поверхность привлекает современных людей.Вероятно, залитая солнцем водная гладь была самой яркой и яркой из всех, что видели пещерные люди. Вода привлекала человека тысячи лет, но почему?

Ответ кроется в нашем мозгу. Именно к нейробиологии решил обратиться в поисках ответов на свои вопросы автор книги Уоллес Николс — известный морской биолог, защитник природы, общественный деятель, писатель.

Как наш мозг реагирует на воду , на пребывание рядом с водоемами. Что происходит с нашими нейронами и какие гормоны выделяются.К счастью, современная наука способна «заглянуть» в наш мозг и раскрыть ранее неизвестные секреты.

Книга «Ближе к воде» Это сокровищница, настоящий научный трактат о воде, ее пользе и влиянии на человека. Уоллес Николс в одной книге собрал труды нескольких сотен нейробиологов, биологов, морских биологов, психологов, философов, проделавших колоссальный объем работы.

Здесь вы найдете результатов последних научных исследований, , которые на основе МРТ, показаний электроэнцефалографа и других исследовательских проектов показывают, какое влияние вода оказывает на наш организм.

Природа, эндорфины и плавание

Книга дает много информации о том, как работает наш мозг, о его нейропластичности, о том, какие вещества вырабатывает наше тело при ответе на тот или иной раздражитель, какие части мозга активируются при каких условиях и даже: с научной точки зрения. Представление объяснило такое понятие, как счастье , из чего оно состоит и что нам нужно, чтобы постоянно испытывать счастье.

Обо всем этом писать не буду, чтобы вам было интересно прочитать книгу 🙂 Скажу только, что у нас тоже есть связь с природой на физическом, когнитивном и эмоциональном уровнях.Нам нужна генетическая близость природы и воды. Вот почему мы так хорошо себя чувствуем у воды — отвлекаясь от городского стресса, мы наконец-то приходим к источнику стабильности, гармонии и покоя, который дает нам вода.

А также, во время плавания выделяет эндорфины и эндоканнабиноиды (продукты мозга, которые действуют аналогично эффектам курения марихуаны), которые ослабляют реакцию мозга на стресс и тревогу. Так что плавание очень и очень полезно 🙂

Что вам больше всего понравилось в книге

Презентация

Мне очень понравилась простота изложения книги … Несмотря на то, что в книге много информации из мира науки, она не скучная, однообразная и не умная. Все очень доступно и просто изложено — понятно, даже если вы не нейробиолог 🙂

Логика книги

Как по мне, книга логически структурирована очень правильно: начиная читать главу, ты настолько быстро вовлекаешься в процесс, что оказывается предсказать, что будет дальше и какие будут выводы. Вы очень счастливы, когда понимаете, что ваши мысли совпадают с мыслями автора.

Конечно, Мне очень понравилась сама идея книги и то, что Уоллес Николс хотел нам рассказать.

Окружающая среда

Все мы много слышали о необходимости защиты окружающей среды. Но кого из нас действительно волнует этот вопрос? Когда мы идем в супермаркет и покупаем треску, мы не думаем, что мировые запасы этой рыбы практически исчерпаны.

И если прогуливаясь вдоль побережья, мы увидим чистую воду и почувствуем приятные запахи, то мы не поверим, что загрязнение наших ручьев, рек и других водоемов достигло небезопасного уровня. Зачем думать о защите водной среды, когда вокруг нас так много воды?

Согласно принципу постоянства объекта, а также изречению «вне поля зрения — вне разума» мы не обращаем внимания и не концентрируемся на вещах и событиях, свидетелями которых мы не были. Отсюда напрашивается логический вывод: пока мы не увидим своими глазами, как животные гибнут в нефтяном пятне, как тонны промышленных отходов стекают в реки, из которых мы потом пьем воду, мы не будем думать об охране и бережном отношении к окружающей среде. … Но действительно ли нам нужно все это видеть, чтобы действовать?

Первый шаг

Пока я читал книгу перед глазами, регулярно появлялись кадра из фантастических фильмов (как в «Интерстеллар») , когда наша Земля из-за миллионов тонн мусора, изменения климата, песчаных бурь и наводнений стала непригодной для жизни, а человечество стало непригодным для жизни. вынудили основать колонии на других планетах.

Действительно ли мы идем к этой цели? К разрушению нашего дома, нашей планеты?

К сожалению, сегодня мало кто заботится об охране и бережном отношении к окружающей среде. В то время как из крана в малейшей степени течет питьевая вода, пусть и сомнительного качества, а на полках магазинов полно продуктов, мы не думаем, что завтра этого может не произойти. Из-за нашего плохого отношения к окружающей среде и воде в частности.

Посмотрим правде в глаза. Все мы знаем, что природу нужно беречь и мой пост не станет для вас открытием, но — вряд ли мы с вами сможем повлиять на глобальные процессы. К сожалению … Мы не остановим выбросы промышленных отходов в водные объекты в гигантских масштабах, мы не сможем повлиять на выбросы парниковых газов в атмосферу, но мы можем повлиять. И самое главное — мы можем научить этому ваших детей .

Возле нашего дома красивое озеро… Мы с ним часто гуляем, кормим уток, дышим свежим воздухом, лепим куличи, а в этом озере уже долго купаться нельзя.

В этом году об этом говорят большие деревянные бляшки, торчащие прямо из воды на расстоянии 100 метров друг от друга (в прошлом году такие предупреждающие знаки ставили вокруг озера, но, к сожалению, никого не остановили. а люди купались и купались вовсю .. кстати, младенцы — но это уже другая история).

В нашем озере нельзя купаться по одной простой причине: оно ужасно грязное. Из 5 метров глубиной в озере 1 метр — это мул, а на дне лежат аккумуляторы, покрышки, металлолом и прочее, что, честно говоря, мне сложно представить, как они вообще могли попасть в озеро . Что побудило человека, который вместо того, чтобы сдать металлолом на пункт сбора, выбросил его в озеро …

Проект Голубой мрамор

Однажды Уоллес Николс предложил всем слушателям его лекции об охране окружающей среды взять с собой — стеклянный шар, олицетворявший нашу планету — ее вид из космоса.Эти шары надо было отдать тому, кто напомнил людям, что мы все должны быть благодарны друг другу и нашему чудесному миру. Миллионы воздушных шаров разлетелись повсюду и до сих пор напоминают нам, что мы должны заботиться о своем доме.

Каждый синий шар напоминает нам, что мы связаны друг с другом как физические и духовные существа. Он также символизирует глубокие отношения между людьми и нашей планетой.

Наконец

Книга «Ближе к воде» Мне она очень понравилась и оказалась очень близкой 🙂 Она полна доказательств того, что вода полезна для человека и в физическом, и в познавательном, и в чувственном, и в материальном, и в творческом отношении. , продуктивным, духовным и, конечно же, с точки зрения огромной пользы для здоровья в целом.Поэтому с нашей стороны просто кощунственно не защищать и не защищать его.

Помните, я говорил, что пока вы не увидите проблему собственными глазами, она не станет закрытой? Я думаю, что эта книга дает возможность проникнуть в ее содержание, не видя проблемы. Я уверен, что для многих она стала лучом, который осветил экологические проблемы и показал их в несколько ином свете. Луч, который позволил более вдумчиво относиться к защите окружающей среды и защите водных ресурсов.

Мне очень хочется верить, что каждый, кто читает книгу, найдет в своем кармане маленький шарик из синего мрамора, который олицетворяет их заботу об окружающей среде, чего я искренне желаю всем вам 🙂

Дорогие, берегите себя, своих детей и мир, в котором мы живем! Обнимаю всех вас!

С любовью,

Марина Кручинская

Если быть точным, то их 118 штук.Эту цифру подтвердил глава Департамента жилищно-коммунального хозяйства Москвы Хасан Гасангаджиев.

Отдых горожан у воды на Белом озере в Восточном административном округе Москвы | Агентство «Москва»

Но это не значит, что везде можно с криком броситься в пруд или реку. Нет. Купаться можно только в 11 зеленых зонах, в 45 местах есть пляж. И еще 62 точки на карте — места массового отдыха … Кстати, будем отдыхать с 9.С 00 до 21.00 — именно в это время дежурят отряды спасателей в парках и зонах отдыха.

С новым летом

В 2011 году в парки по выходным приходило до 60 тысяч москвичей. В этом году ожидается до 140 тысяч. Разница очевидна, и это лишь косвенное свидетельство того, как мало занимались зелеными зонами (а точнее, сколько их было уничтожено) при предыдущем мэре.

Создание парков — идея мэра Москвы Сергея Собянина.До этого одни из них приходили в запустение и разгулялись, другие развивались в очень непонятном направлении (как, например, ВДНХ и Парк Горького), жили стихийно. За последние 7 лет многое изменилось. Парки — ровно в лучшую сторону … Они стали чистыми, удобными, безопасными, стильными и интересными. Это коротко.

Спортивные игры, прокат велосипедов, летние кафе и аттракционы — все это сегодня есть в любом парке Москвы.

Везде, где разрешено купание, есть спасательные станции и медпункты, установлены душевые и кабинки для переодевания, туалеты и контейнеры для мусора, зачастую уже для раздельного сбора.Есть где оставить машину, купить бутылку воды и бутерброд.

Отдых горожан у бассейна в парке «Сокольники» | Агентство «Москва»

На берегу есть поля для мини-футбола, площадки для пляжного волейбола, детские и тренировочные площадки. С каждым годом пляжи все больше «укрощаются» — здесь появляются красивые шезлонги и навесы, беседки, садовые качели и качели для гнезд. Повсюду проложены дорожки и дорожки, установлено освещение — конечно, энергосберегающее.На время можно стать настоящим моряком — взять напрокат лодку или водный велосипед. Множество летних кафе не оставят вас голодными, а тем, кто солит шашлык с пятницы, найдется место на специально оборудованных площадках для пикника. Доски навигации предупреждают о том, что и где находится.

Лето для столичных парков — как Новый год … К сезону все наведено в порядок, открываются новые активности и площадки. И, конечно же, пляжи и места для купания там, где они есть.И теперь они готовы принимать бледнолицых москвичей на пляже Левобережный на севере Москвы, у Большого городского пруда в Зеленограде и на пруду на улице Красных Зорь в Кунцево (удобно добираться от метро Ховрино. ).

AiF

В прошлом году зона отдыха «Левобережный» была благоустроена внутри и снаружи: озеленено много, проложен единый веломаршрут и пешеходная дорожка, которые проходят вдоль прибрежной и лесной частей зоны отдыха.Вся территория обновленной зоны отдыха пронизана сетью дорожек и тропинок для прогулок, на них — деревянный пол или плитка. Также есть небольшая набережная со скамейками для отдыха. Укрепили берег канала имени Москвы, установили заборы у воды: стало и комфортно, и безопасно.

Реконструируются еще 7 зон отдыха — пляжный комплекс Beach Club, пруды 3-6 на ВДНХ, Большой Очаковский пруд, Удальцовские пруды, Центральный пруд, Черневские пруды, Черневский пруд на реке Цыганка.К августу обещают открыть.

Как и в прошлом году, летние открытые бассейны будут работать в парках «Сокольники», «Фили», «Северное Тушино» и в Лужниках.

Без компьютера

Летнее «движение» в парках продолжается без перерыва: уже запланировано 19 тысяч мероприятий. Здесь и масштабные, вроде международного музыкального паркового фестиваля Live in Park Горького, и камерного — уроки катания на роликах в Перовском парке, фестиваль водяных фонарей, только что прошедший в этнографическом поселке Бибирево, и многое другое.

Сколько развлечений, столько пользы: кружки детского творчества и «развитие» для детей, танцы и теннис, шахматы и скейтборд, йога и гимнастика цигун, фитнес и бильярд, встречи с поэтами и актерами. В 26 парках программа «Московское долголетие» манит «серебряных» москвичей скандинавской ходьбой, упражнениями, зумбой и др.

Уоллес Николс Ближе к воде. Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь. Ближе к воде

Здравствуйте дорогие друзья, уважаемые читатели блога!

Сегодня у меня для вас необычный новостной пост: я решила открыть новую рубрику «Мамины книги» и таким образом развлечь вас обзорами не только детских книг, но и взрослых 🙂

Вы задавали мне много вопросов о том, какие книги я читаю, что меня интересует, что вы можете прочитать интересного — поэтому я решил ответить на эти вопросы через новый заголовок .

Здесь будут обзоры не на родительские книги (еще будут родительские книги, а книги для души 🙂 Для саморазвития, здоровья, творчества — Одним словом, на всякие полезные и интересные книги, которые я с удовольствием читаю в свободное время

Конечно, я хочу начать колонку с книги моего любимого издательства «Манн, Иванов и Фербер» . С книгой «Ближе к воде» .

Всем, кому небезразлична экология и здоровье, это обязательно будет интересно и полезно, поэтому приглашаю вас познакомиться с энергетикой океана …

Ближе к воде

Почему мы любим воду?

Все мы любим как можно чаще выходить на море. Нам нравится отдыхать у реки или озера, наблюдать за быстрым течением ручья или любоваться мощью водопада. Но многие ли из нас задумывались, почему это происходит? Откуда взялась эта генетически запрограммированная тяга к воде и почему?

Почему нам так хорошо рядом с прудами, почему движение воды так завораживает и гипнотизирует, как она отражается, блестит и мерцает? Его светоотражающая поверхность привлекает современных людей.Вероятно, залитая солнцем водная гладь была самой яркой и яркой из всех, что видели пещерные люди. Вода привлекала человека тысячи лет, но почему?

Ответ кроется в работе нашего мозга. Именно к нейробиологии решил обратиться в поисках ответов на свои вопросы автор книги, Уоллес Николс, известный морской биолог, защитник природы, общественный деятель, писатель.

Как наш мозг реагирует на воду , для пребывания возле прудов.Что происходит с нашими нейронами и какие гормоны выделяются. К счастью, современная наука способна «заглянуть» в наш мозг и раскрыть ранее неизвестные секреты.

Книга «Ближе к воде» — это сокровищница, настоящий научный трактат о воде, ее пользе и влиянии на человека. Уоллес Николс в одной книге собрал труды нескольких сотен нейробиологов, биологов, морских биологов, психологов, философов, проделавших гигантскую работу.

Здесь вы найдете результатов недавних исследований , которые на основе МРТ, показаний электроэнцефалографа и других исследовательских проектов показывают, какое влияние вода оказывает на наш организм.

Природа, эндорфины и плавание

Книга дает много информации о том, как работает наш мозг, о его нейропластичности, о том, какие вещества вырабатывает наше тело, когда мы реагируем на тот или иной раздражитель, какие части мозга активируются при каких условиях и даже: с научной точки зрения В соответствии с точкой зрения объясняется концепция счастья , из чего оно состоит и что нам нужно, чтобы постоянно испытывать счастье.

Я не буду писать обо всем этом, чтобы вам было интересно прочитать книгу 🙂 Скажу только, что у нас есть связь с природой на физическом, когнитивном и эмоциональном уровнях.Нам нужна близость природы и воды на генетическом уровне. Вот почему мы так хорошо себя чувствуем в воде — отвлекаясь от городского стресса, мы наконец-то приходим к источнику стабильности, гармонии и покоя, который дает нам вода.

А также во время плавания вырабатываются эндорфинов и эндоканнабиноидов (продукты мозга, действие которых напоминает эффект курения марихуаны), которые ослабляют реакцию мозга на стресс и тревогу. Так что плавание очень-очень полезно 🙂

Что мне больше всего понравилось в книге

Заявление

Очень понравилась простота изложения книги .Несмотря на то, что в книге много информации из мира науки — она ​​не скучная, не однообразная и не заумная. Все очень доступно и просто изложено — понятно, даже если вы не нейробиолог 🙂

Логические книги

Как по мне, книга логически построена очень правильно: когда вы начинаете читать главу, вы вовлекаетесь в процесс так быстро, что можете предсказать , что будет дальше и какие будут выводы. Вы очень счастливы, когда понимаете, что ваши мысли совпадают с мыслями автора.

Конечно, Мне очень понравилась идея книги и то, что хотел нам рассказать Уоллес Николс.

Окружающая среда

Все мы много слышали о необходимости защиты окружающей среды. Но кого из нас действительно волнует эта проблема? Идя в супермаркет и покупая треску, мы не думаем, что мировые запасы этой рыбы практически исчерпаны.

И, прогуливаясь вдоль побережья, мы увидим чистую воду и почувствуем приятные запахи, мы не поверим, что загрязнение наших ручьев, рек и других водоемов достигло небезопасного уровня. Зачем думать о защите водной среды, если вокруг нас так много воды?

Согласно принципу постоянства объекта, а также утверждению «вне поля зрения, вне поля зрения» мы не обращаем внимания и не концентрируемся на вещах и событиях, свидетелями которых мы не были. Отсюда напрашивается логический вывод: пока мы не увидим своими глазами, как животные умирают в масляной пленке, как тонны промышленных отходов стекают в реки, из которых мы потом пьем воду — мы не будем думать о защите и бережном отношении к окружающей среде. Но действительно ли нам нужно все это видеть, чтобы действовать?

Первый шаг

Пока читал книгу перед глазами, регулярно появлялось кадров из фантастических фильмов (как в Интерстеллар) , когда наша Земля стала непригодной для жизни из-за миллионов тонн мусора, изменения климата, песчаных бурь и наводнений, и человечество было вынуждено основывать колонии на других планетах.

Неужели мы движемся к такому концу? К разрушению нашего дома, нашей планеты?

К сожалению, сейчас мало кто заботится об охране и бережном отношении к окружающей среде. В то время как из крана слегка льется питьевая вода, пусть и сомнительного качества, а на полках магазинов полно продуктов, мы не задумываемся о том, что этого может не произойти завтра. Из-за нашего пренебрежения окружающей средой и, в частности, водой.

Посмотрим правде в глаза. Все мы знаем, что природу нужно беречь и мой пост не станет для вас открытием, но — вряд ли мы с вами сможем повлиять на глобальные процессы.К сожалению … Мы не остановим выбросы промышленного мусора в водоемы в гигантских масштабах, мы сможем повлиять не на выбросы парниковых газов в атмосферу, а на элементарные вещи, например, куда выбросить мусор и взять пластиковый стаканчик или кружку из дома с нами на пикник, мы можем влиять. И самое главное — мы можем научить этому ваших детей .

Рядом с нашим домом красивое озеро. Мы с ним часто гуляем, кормим уток, дышим свежим воздухом, лепим куличи, но в этом озере уже долго не купишься.

В этом году об этом сигнализируют большие деревянные указатели, которые торчат прямо из воды на расстоянии 100 метров друг от друга (в прошлом году такие предупреждающие знаки ставили вокруг озера, но, к сожалению, никого не остановили и люди поплыли) и купались вовсю, кстати, младенцы — но это уже другой разговор).

В нашем озере нельзя купаться по одной простой причине: там ужасно грязно. Из 5 метров глубины озера — 1 метр — это мул, а на дне аккумуляторы, покрышки, металлолом и прочее, что, честно говоря, мне сложно представить, как они могли попасть в озеро на все.Что тронуло человека, который вместо того, чтобы сдать металлолом в пункт сбора, выбросил его в озеро …

Проект «Голубой мрамор»

Однажды Уоллес Николс предложил всем слушателям его лекции об охране окружающей среды взять с собой — стеклянный шар, олицетворявший нашу планету — ее вид из космоса. Эти шары нужно было отдать тому, кто напомнил людям, что мы все должны быть благодарны друг другу и нашему прекрасному миру. Миллионы мячей разложены по всему дому и до сих пор напоминают нам, что мы должны защищать свой дом.

Каждый синий шар напоминает нам, что мы связаны друг с другом как физические и духовные существа. Он также символизирует глубокие отношения между людьми и нашей планетой.

Наконец

Книга «Ближе к воде» Мне она очень понравилась и оказалась очень близкой 🙂 Она полна доказательств того, что вода полезна для человека с точки зрения физического, познавательного, чувственного, материального, творческого, продуктивного, духовного и, конечно же, с точки зрения огромной пользы для здоровья в целом.Поэтому для нас просто кощунственно не защищать и не защищать его.

Помните, я говорил, что пока не увидите проблему своими глазами — близко не будет? Я думаю, что эта книга дает возможность и не видя проблемы проникнуть в ее содержание. Я уверен, что для многих он стал лучом, который осветил экологические проблемы и показал их в несколько ином свете. Луч, который позволил более вдумчиво охранять окружающую среду и беречь водные ресурсы.

Хочется верить, что каждый, кто прочитает книгу, найдет в кармане маленький шарик из синего мрамора, олицетворяющий их заботу об окружающей среде, чего искренне желаю всем 🙂

Дорогие, берегите себя, своих детей и мир, в котором мы живем! Обнимаю всех вас!

С любовью,

Марина Кручинская

О книге

Для кого эта книга?

О книге
Это знаковая книга известного морского биолога, защитника водных ресурсов и общественного деятеля, в которой он рассказывает о влиянии воды на наше здоровье и благополучие.

Почему каждое лето нас тянет к морю? Как пребывание рядом с водой влияет на мозг и тело? Уоллес Николс отвечает на эти и другие вопросы, раскрывая все преимущества пребывания в воде или даже рядом с ней, используя последние достижения в неврологии и биологии и опыт самых разных людей: ведущих спортсменов, ведущих ученых, бывших военных и талантливых людей. художники.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как близость к воде может повысить вашу продуктивность на работе и в жизни, сделать вас спокойнее, уменьшить беспокойство и стресс.

Для кого эта книга?
Эта книга для тех, кто любит море и океан и хочет больше узнать о том, как близость к воде влияет на здоровье.

об авторе
Уоллес Николс — автор книги «Ближе к воде»
Морской биолог, защитник природы, общественный деятель, автор. Создатель множества проектов, направленных на защиту дикой природы: oceanrevolution.org, seethewild.org, grupotortuguero.org и других. Он исследовал океан и побывал в экспедициях на всех континентах.Он написал более 50 научных статей, выступил на каналах National Geographic, Animal Planet и других.

Если быть точным, то их 118 штук. Эту цифру подтвердил начальник управления жилищно-коммунального хозяйства столицы Гасан Гасангаджиев.

Но это не значит, что везде можно с улюлюканьем броситься в пруд или реку. Нет. Купаться можно только в 11 зеленых зонах, в 45 местах есть пляж. И еще 62 точки на карте — это места массового отдыха.Кстати, будем отдыхать с 9.00 до 21.00 — именно в это время в парках и зонах отдыха дежурили спасательные отряды.

С новым летом

В 2011 году в парки по выходным приходило до 60 тысяч москвичей. В этом году ожидают до 140 тысяч. Разница очевидна, и это лишь косвенное свидетельство того, как мало они занимали зеленых зон (а точнее, сколько их уничтожили) при предыдущем мэре.

Создавать парки — идея Мэр Москвы Сергей Собянин .До этого одни из них впали в запустение и одичали, другие развивались в очень малоизвестном направлении (например, ВДНХ и Парк Горького), жили стихийно. За последние 7 лет многое изменилось. Парки однозначно к лучшему. Они стали чистыми, удобными, безопасными, стильными и интересными. Это для краткости.

Спортивные игры, прокат велосипедов, летние кафе и аттракционы — все это сегодня есть в любом парке Москвы.

Везде, где разрешено купание, работают спасательные станции и медпункты, установлены душевые и раздевалки, туалеты и контейнеры для мусора, часто уже для раздельного сбора.Есть где оставить машину, купить бутылку воды и бутерброд.

На берегу расположены мини-футбольные поля, площадки для пляжного волейбола, детские и фитнес-площадки. С каждым годом пляжи все больше «укрощаются» — здесь появляются красивые шезлонги и навесы, беседки, садовые качели и качели «гнезда». Повсюду проложены дорожки и дорожки, проведено освещение — конечно, энергосберегающее. На время можно стать настоящим моряком — одолжить лодку или водный велосипед. Многие летние кафе не оставят вас голодными, а тем, кто с пятницы солит шашлык, найдется место в специально оборудованных местах для пикника.О том, что и где находится, предупреждают навигационные щиты.

Лето для столичных парков похоже на Новый год. К сезону все наведено, открыты новые классы и площадки. И, конечно же, пляжи и места для купания — там, где они есть. И вот мы готовы принимать бледнолицых москвичей на пляже Левобережный на севере Москвы, у Большого городского пруда в Зеленограде и у пруда на улице Красные Зоры в Кунцево (удобно добираться от метро Ховрино).

В прошлом году зону отдыха «Левобережный» благоустроили от и до: озеленены, проложен единый веломаршрут и пешеходная дорожка, проходящая по прибрежной и лесной частям зоны отдыха. Вся территория обновленной зоны отдыха пронизана сетью дорожек и переходов, на них — деревянный пол или плитка. Также есть своя небольшая набережная со скамейками для отдыха. Укрепили берег канала имени Москвы, установили ограждение у воды: стало комфортно и безопасно.

Реконструируются еще 7 зон отдыха — пляжный комплекс Beach Club, пруды № 3-6 на ВДНХ, Большой Очаковский пруд, Удальцовские пруды, Центральный пруд, Черневские пруды, Черневский пруд на реке Цыганка. К августу обещают их открыть.

Как и в прошлом году, летние открытые бассейны будут работать в парках «Сокольники», «Фили», «Северное Тушино» и «Лужники».

Без компьютера

Летнее «движение» в парках — нон-стоп: уже запланировано 19 тысяч мероприятий.Есть и большие, как международный музыкальный фестиваль Park Live в Парке Горького, и камерные — уроки катания на роликах в Перовском парке, фестиваль водяных фонарей, только что прошедший в этнографическом поселке Бибирево, и многое другое.

Сколько развлечений, столько и пользы: детские творческие и развивающие клубы для детей, танцы и теннис, шахматы и скейтборд, йога и гимнастика цигун, фитнес и бильярд, встречи с поэтами и актерами. В 26 парках программа «Московское долголетие» манит «серебряных» москвичей скандинавской ходьбой, физкультурой, зумбой и т. Д.

А негласное правило «Лето без компьютера» касается в первую очередь школьников. В Перовском парке выучить английский можно без планшетов и смартфонов. И не бойтесь: грамматикой не задушат. Зато дети выучат названия животных, растений, планет, будут разгадывать загадки. Есть группы 7-12 лет и 13-16 лет.

Сокольники же претендуют на первое место по количеству игровых площадок — их оборудовано 14. Один адаптирован для детей с особыми потребностями.Кроме того, здесь работают три детских кафе и два летних клуба, организован новый «панда-парк» на металлических конструкциях с протяженностью трассы 700 метров. Новинка — проект «Город фанатов». На этом участке можно пройти по специальным коридорам на разных уровнях.

Кстати

В летний период охрану граждан на пляжах будут обеспечивать 310 сотрудников МЧС и 1000 общественных спасателей, для этого они организуют 60 постов и используют 140 плавательных бассейнов.Номера телефонов экстренных служб можно найти на информационных досках в зонах отдыха.

Если быть точным, то их 118 штук. Эту цифру подтвердил глава столичного департамента жилищно-коммунального хозяйства Хасан Гасангаджиев.

Отдых горожан у воды на озере Белое в ВАО Москва | Агентство «Москва»

Но это не значит, что везде можно с улюлюканьем ворваться в пруд или реку. Нет. Купаться можно только в 11 зеленых зонах, в 45 местах есть пляж.И еще 62 точки на карте — это места массового отдыха. Кстати, будем отдыхать с 9.00 до 21.00 — именно в это время в парках и зонах отдыха дежурили спасательные отряды.

С новым летом

В 2011 году в парки по выходным приходило до 60 тысяч москвичей. В этом году ожидают до 140 тысяч. Разница очевидна, и это лишь косвенное свидетельство того, как мало они занимали зеленых зон (а точнее, сколько их уничтожили) при предыдущем мэре.

Развивать парки — идея мэра Москвы Сергея Собянина. До этого одни из них впали в запустение и одичали, другие развивались в очень малоизвестном направлении (например, ВДНХ и Парк Горького), жили стихийно. За последние 7 лет многое изменилось. Парки однозначно к лучшему. Они стали чистыми, удобными, безопасными, стильными и интересными. Это для краткости.

Спортивные игры, прокат велосипедов, летние кафе и аттракционы — все это сегодня есть в любом парке Москвы.

Везде, где разрешено купание, работают спасательные станции и медпункты, установлены душевые и раздевалки, туалеты и контейнеры для мусора, часто уже для раздельного сбора. Есть где оставить машину, купить бутылку воды и бутерброд.

Отдых горожан у бассейна в парке Сокольники | Агентство «Москва»

На берегу расположены мини-футбольные поля, площадки для пляжного волейбола, детские и фитнес-площадки. С каждым годом пляжи все больше «укрощаются» — здесь появляются красивые шезлонги и навесы, беседки, садовые качели и качели «гнезда».Повсюду проложены дорожки и дорожки, проведено освещение — конечно, энергосберегающее. На время можно стать настоящим моряком — одолжить лодку или водный велосипед. Многие летние кафе не оставят вас голодными, а тем, кто с пятницы солит шашлык, найдется место в специально оборудованных местах для пикника. О том, что и где находится, предупреждают навигационные щиты.

Лето для столичных парков похоже на Новый год. К сезону все наведено, открыты новые классы и площадки.И, конечно же, пляжи и места для купания — там, где они есть. И вот мы готовы принимать бледнолицых москвичей на пляже Левобережный на севере Москвы, у Большого городского пруда в Зеленограде и у пруда на улице Красные Зоры в Кунцево (удобно добираться от метро Ховрино).

AiF

В прошлом году зону отдыха «Левобережный» благоустроили от и до: озеленены, проложен единый веломаршрут и пешеходная дорожка, проходящая по прибрежной и лесной частям зоны отдыха.Вся территория обновленной зоны отдыха пронизана сетью дорожек и переходов, на них — деревянный пол или плитка. Также есть своя небольшая набережная со скамейками для отдыха. Укрепили берег канала имени Москвы, установили ограждение у воды: стало комфортно и безопасно.

Реконструируются еще 7 зон отдыха — пляжный комплекс Beach Club, пруды № 3–6 на ВДНХ, Большой Очаковский пруд, Удальцовские пруды, Центральный пруд, Черневские пруды, Черневский пруд на реке Цыганка.К августу обещают их открыть.

Как и в прошлом году, летние открытые бассейны будут работать в парках «Сокольники», «Фили», «Северное Тушино» и «Лужники».

Без компьютера

Летнее «движение» в парках — нон-стоп: уже запланировано 19 тысяч мероприятий. Есть и большие, как международный музыкальный фестиваль Park Live в Парке Горького, и камерные — уроки катания на роликах в Перовском парке, фестиваль водяных фонарей, только что прошедший в этнографическом поселке Бибирево, и многое другое.

Сколько развлечений, столько и пользы: детские творческие и развивающие клубы для детей, танцы и теннис, шахматы и скейтборд, йога и гимнастика цигун, фитнес и бильярд, встречи с поэтами и актерами. В 26 парках программа «Московское долголетие» соблазняет «серебряных» москвичей скандинавской ходьбой, физкультурой, зумбой и т. Д.

ПОЧЕМУ МЫ ЛЮБИМ ВОДУ?

Вода — это сущность, форма, мать и материя жизни. Без воды нет жизни.

~ Альбер Сен-Дьерди, биохимик, выделивший витамин C

Я стою на пирсе Внешних отмелей Северной Каролины, в пятнадцати метрах от Атлантического океана.Куда бы я ни смотрел — налево или направо, вперед, назад, вверх или вниз — только он, океан, везде. На мне головной убор, похожий на синюю купальную шапочку, усыпанную драгоценными камнями, а толстый черный трос проходит от низа спины до земли, как хвост. Я выгляжу как массовка из известного водного мюзикла американской русалки Эстер Уильямс, по ошибке попавшей в «Спящего» Вуди Аллена. Фактически, теперь я являюсь одним из подопытных, и я здесь, чтобы изучить реакцию своего мозга на океан.

Шляпа на мне — это «нервный центр» мобильного устройства для проведения электроэнцефалографии (ЭЭГ), изобретенного доктором Стивеном Сэндсом, специалистом в области биомедицины и старшим научным сотрудником Sands Research. Стив — крупный, коренастый лысеющий парень. По внешнему виду его можно принять за учителя естествознания в местной средней школе, который одновременно тренирует школьную футбольную команду, или за капитана одной из рыбацких шхун, пришвартованных на Внешнем отмеле. Стив живет в Эль-Пасо, городе на реке Сан-Антонио, расположенном где-то между Лонг-Бич и Хьюстоном.Он много лет занимался чистой наукой, используя методы сканирования мозга, специализируясь на изучении болезни Альцгеймера. В 1998 году он основал компанию Neuroscan, которая стала крупнейшим в стране поставщиком оборудования и программного обеспечения для ЭЭГ, используемых в неврологических исследованиях.

В 2008 году Стив основал нейромаркетинговую компанию Sands Research. Это новое направление науки — изучение реакции человеческого мозга на рекламу на основе информации о поведении и нейрофизиологических показателей.«Реакция людей на раздражители любого рода, включая рекламу, включает как сознательную (суть которой можно выразить словами), так и бессознательную активность мозга», — пишет Стив. «Этот второй тип реакции нельзя отследить с помощью традиционных методов исследования». Под воздействием стимула или стимула любого типа — изображения, звука, запаха, прикосновения, вкуса, боли, удовольствия и т. Д. — в мозгу активируются группы нейронов и возникает небольшой электрический разряд. Это указывает на то, что в коре головного мозга «включились» психические функции, такие как память, внимание, анализ вербальной информации и эмоций.Итак, изобретенный Стивом 68-канальный аппарат ЭЭГ полного спектра, благодаря максимально точному и тщательному анализу области мозга, в которой происходят электрические разряды, позволяет измерить буквально все — от степени полного вовлечения мозга в процесс до уровня познавательной активности и внимания, силы зрения и / или звуковой стимуляции. Устройство также отслеживает, задействованы ли двигательные навыки субъекта и насколько стимулируются цепи распознавания и памяти в его мозгу.«Комбинируя сканирование ЭЭГ с отслеживанием и анализом глазодвигательных реакций, вы получаете уникальные, но абсолютно невербальные данные о том, как человеческий мозг постепенно обрабатывает информацию из окружающей среды», — говорит Стив.

Данные исследования Стива становятся все более интересными и популярными в научном мире. И это неудивительно, учитывая общий скептицизм относительно эффективности современных методов стимулирования сбыта продукции. Sands Research проводит исследование влияния рекламы на клиентов для ряда крупнейших мировых корпораций.Пожалуй, самый известный из них сегодня — это «Ежегодный нейрорейтинг рекламы игр Суперкубка». Он оценивает неврологическую реакцию зрителей на известные ролики, за которые рекламодатели, кстати, платят 3,8 миллиона долларов за полминуты. Например, команда Стива оценила эффективность популярных видеороликов, в которых изображены люди, сидящие спиной к зрителю на пляже и смотрящие на белый песок и голубую воду, между ними на столе пиво Corona, а звуковая дорожка — звуки волн. .Эта реклама принесла пивоваренной компании мировую известность, навсегда связав ее название с отдыхом на тропическом океане.

Перед поездкой на Внешние отмели я несколько месяцев разговаривал с Бреттом Фицджеральдом, директором по развитию бизнеса Sands Research. Бретт большой любитель природы, ему довелось работать с медведями в Монтане. Однажды, услышав о моих попытках найти связь между наукой о воде и нейробиологией, он позвонил мне и спросил, можем ли мы вместе реализовать интересный проект.Я еще не успел ответить, а Бретт уже летел ко мне в Калифорнию. Мы встретились на берегу, недалеко от моего дома, чтобы поговорить о мозге и океане. И вскоре после этого я уже летел в Северную Каролину.

И сегодня Бретт надел мне портативное устройство для сканирования ЭЭГ — это устройство способно отслеживать работу человеческого мозга с точностью аппарата фМРТ. Данные, поступающие с электродов, прикрепленных к моей необычной шапочке, обрабатываются 256 раз в секунду.Впоследствии для анализа сигнал усиливается, что позволяет исследователю сразу увидеть, какие области мозга активированы. Обычно эти данные используются для изучения реакции покупателей на новые продукты, поступающие в продажу в таких магазинах, как Walmart. На этот раз 68 электродов, подключенных к крышке, должны были измерить наименьшую реакцию нейронов в моем мозгу при погружении в океан.

Мы были первыми, кто решил использовать это оборудование вблизи воды (и даже в воде), поэтому меня немного беспокоил как результат самого эксперимента, так и то, что оборудование может не работать под водой.Бретт тоже очень волновался, потому что моя шляпа и подключенное к ней устройство были недешевыми. В будущем обязательно создадут водонепроницаемое устройство, которое без проблем можно будет использовать под водой или во время серфинга. Но пока мы могли только надеяться, что после такого авантюрного тестирования на пирсе, пропитанном соленой водой (и в океане), ни оборудование, ни я не потеряем то, что называется презентацией.

Новейшие технологии только недавно позволили нам проникнуть в глубины человеческого мозга и — океан.Благодаря техническому прогрессу наши возможности в изучении и понимании человеческого разума значительно расширились, что привело к всплеску новых идей, касающихся восприятия, эмоций, сочувствия, творчества, здоровья, исцеления и взаимоотношений человека с водой. Несколько лет назад я придумал название этой связи (между человеком и водой) — Голубой разум. Это несколько медитативное состояние, характеризующееся спокойствием, безмятежностью, чувством единения с природой, чувством счастья и удовлетворенности жизнью в целом.В его основе — вода и все, что с ней связано, от синего до слов, которыми мы описываем ощущения, возникающие при погружении в водные глубины. Хотя многие из этих мозговых паттернов и отношений были идентифицированы только сейчас с помощью современных технологий и благодаря деятельности ученых-новаторов, нейронные связи, которые их создают, формировались в человеческом мозге на протяжении тысячелетий.

В последние годы концепция вовлеченности все глубже и глубже проникала в западную культуру.Если раньше такие практики воспринимались как альтернативное желание некоторых одиночек постичь безмятежность Востока, то сегодня многие признают полезность таких условий. В настоящее время внимание и осведомленность, присущие Голубому разуму, проявляются в аудиториях, в корпоративных конференц-залах, на полях сражений, в кабинетах врачей, в концертных залах и на мировых курортах. А преодоление стресса как неотъемлемая часть современной насыщенной жизни делает этот поиск еще более актуальным.

Удивительное воздействие воды на разум человека вовсе не означает, что она может заменить все другие усилия по достижению описанного состояния — вода, скорее, дополняет, укрепляет и расширяет ваши усилия.Эту книгу не следует рассматривать ни как руководство по медитации, ни как подробный анализ других техник для достижения более сознательной жизни. Если вы используете метафору «вода», мы можем сказать, что она дает вам компас, ловкость, парусность и карту ветра.

В эпоху, когда жизнь человека полна стрессов, повышенной тревожности, высоких технологий, проблем с карьерой и больничных счетов, когда мы все больше отдаляемся от природы, а настоящая конфиденциальность становится все более редкой, чрезвычайно полезно потерять все это и Отключить.Как писал американский писатель Джон Джером в своей книге «Синие комнаты», «в ритуальном утреннем нырянии, нырянии в воду в этот короткий, глубоко личный момент возникает чудесное чувство абсолютного одиночества. В плавании участвуем только я и вода, больше никого и ничего. «В тот момент, когда вода окружает меня со всех сторон, я чувствую себя блаженно одиноким». Откройте свой Blue Mind, и ваши порты прибытия станут видимыми.

Чтобы научиться лучше ориентироваться в этих глубинах, за последние несколько лет я собрал очень разнообразную группу ученых, психологов, естествоиспытателей, учителей, спортсменов, путешественников, бизнесменов и художников.Вместе мы решили ответить на один очень важный вопрос: что происходит, когда самый сложный орган человеческого тела (мозг) встречается с самой большой частью нашей планеты (водой)?

Как морской биолог, я знаком с водой не хуже, чем с сушей. И, на мой взгляд, океаны, озера, реки, бассейны и даже фонтаны имеют огромное влияние на наш разум. Интуитивно мы это понимаем: Corona почему-то выбрала для своей рекламы океанский пляж, а не, скажем, пивные склады. И, конечно же, есть вполне рациональные объяснения нашей привычке ходить к реке, морю или океану в самые важные моменты жизни.Но , почему мы это делаем?

Глядя с пирса на бескрайний Атлантический океан, я пытаюсь представить, как звук и запах воды влияют на мой мозг, я замечаю, какие эмоции она пробуждает во мне. Я прекрасно понимаю, что у некоторых людей океан вызывает страх и напряжение, но я испытываю к нему совершенно другие чувства — трепет и глубокое, всеобъемлющее и восстанавливающее силы чувство покоя и умиротворения. Глубоко вздохнув, я представляю, как ныряю и начинаю погружаться в волны, бушующие вокруг пирса, а за мной тянутся черные тросы.Как и в момент, когда мои ноги касаются воды, датчики электроэнцефалографа показывают страх и волнение. Я представляю, как доктор Сэндс внимательно вглядывается в монитор, наблюдая за данными, непрерывно поступающими на его компьютер.

Вода наполнена светом, звуком, воздухом — и моим разумом.

НАШЕ (РАЗВИВАЮЩЕЕ) ОТНОШЕНИЕ К ВОДЕ

Тысячи людей жили и живут без любви, но ни один без воды.

В воде есть что-то, что нас привлекает и очаровывает.И неудивительно, ведь это самый распространенный элемент на Земле. Без него, как без воздуха, жизнь просто невозможна. Возьмем, к примеру, тот факт, что океанический планктон является источником более половины кислорода на нашей планете. На Земле около 535 миллионов кубических километров воды, 96 процентов из которых соленые. Вода покрывает более 70 процентов земного шара; 95 процентов морских глубин еще не изучены. С расстояния более полутора миллионов километров наша планета выглядит как маленький шар.Фотография Земли, сделанная американскими астронавтами из космоса, называется «Голубой мрамор». С расстояния 150 миллионов километров наша планета кажется крошечной бледно-голубой точкой. «Было довольно странно называть эту планету Землей, если это, конечно, Океан», — однажды хитро заметил известный английский писатель-футурист Артур Кларк.

Эта простая метафора — голубой мрамор — служит напоминанием о том, что наша планета состоит преимущественно из воды. «Есть вода sine qua non, , то есть непременное условие существования жизни на Земле, да и, видимо, во всей Вселенной.Таким образом, вполне оправданно, что НАСА в своем вечном стремлении найти жизнь во Вселенной следует стратегии «поиска воды». Линн Ротшильд, астробиолог из Исследовательского центра Эймса, отделения НАСА, расположенного в Маунтин-Вью в Калифорнии, говорит: «Возможно, это не единственная текучая среда, в которой может возникнуть и поддерживаться жизнь, но ее изобилие во Вселенной дает ей преимущество перед альтернативами. Вода остается жидкой в ​​широком диапазоне температур и не тонет в твердом состоянии, поэтому водоемы покрыты льдом.И это нужно нам, людям. ”

Люди всегда стремились быть рядом с водой. По оценкам экспертов, 80 процентов населения мира живет не дальше ста километров от береговой линии океанов, озер или рек. Более полумиллиарда человек зарабатывают на жизнь за счет воды. Две трети мировой экономики основаны на деятельности в той или иной форме, связанной с водой. Около миллиарда человек во всем мире используют продукты, выращенные в воде, в качестве основного источника белка. (Возможно, жирные кислоты омега-3, которые попадают в организм в результате употребления в пищу рыбы и моллюсков, сыграли решающую роль в эволюции человеческого мозга.Позже вы узнаете, что рынок морепродуктов сегодня стал глобальным — и даже несколько десятилетий назад это было невозможно представить.) Мы используем воду для питья и мытья, на работе, в отпуске и в путешествиях. По данным Геологической службы США, каждый американец тратит от 300 до 400 литров воды каждый день, чтобы «удовлетворить свои основные потребности». В 2010 году Генеральная Ассамблея ООН заявила: «Чистая и безопасная питьевая вода — одно из основных прав человека. Это необходимо для полноценной жизни и реализации всех остальных прав.”

Однако наша естественная связь с водой не ограничивается экономическими соображениями — другими словами, тем фактом, что она нам нужна для приготовления пищи или мы предпочитаем селиться ближе к ней из соображений удобства. С незапамятных времен наши предки вышли из воды и эволюционировали сначала от водоплавающих к ползучим, а затем к двуногим. На ранних стадиях развития человеческий эмбрион имеет жаберную щель, и первые девять месяцев жизни мы проводим в утробе матери в водной среде. При рождении наши тела почти на 78 процентов состоят из воды.С возрастом эта цифра уменьшается до более чем 60 процентов; в то время как мозг на 80 процентов состоит из воды до конца своей жизни. Человеческое тело в целом имеет почти такую ​​же плотность, что и вода, что позволяет нам плавать. По своему минеральному составу вода в клетках нашего тела сравнима с морской водой. Известный популяризатор науки Лорен Эйсли однажды сравнила человека с «дорогой, которую вода может выбрать, если реки недоступны».

Вода нас вдохновляет. Нам нравится слышать его звук, вдыхать его аромат, играть на нем, гулять вокруг него, изображать его на холсте, заниматься серфингом, плавать и ловить рыбу, писать о нем, фотографировать и надолго запечатлеть его в памяти, гуляя по берег водоема.На протяжении всей истории человечества можно найти множество примеров тесной связи человека с водой, описанных в произведениях искусства и литературы. Например, «Я прекрасен в воде», — написал Курт Воннегут. Вода дает нам энергию различных видов, будь то гидравлическая энергия, гидратация, тонизирующий эффект горсти холодной воды, выплеснутой в лицо, или освежающий эффект мягкого ритмичного звука волн, набегающих на берег. Погружение в теплую воду всегда использовалось как средство для восстановления физического и душевного равновесия.Вода определяет многие наши решения — от выбора морепродуктов, которые мы едим, до самых романтических моментов нашей жизни, от местоположения наших домов и способов проведения досуга до видов спорта, которыми мы занимаемся. «Человечество почитало воду с первых дней своей истории, и для всех это значит что-то свое», — пишет археолог Брайан Фэган. Инстинкт подсказывает нам, что, когда мы находимся рядом с водой, мы становимся здоровее, счастливее, меньше подвержены стрессу и чувствуем себя более умиротворенными и находящимися в гармонии с окружающей реальностью.

В 1984 году Эдвард Уилсон, биолог, естествоиспытатель и энтомолог из Гарвардского университета, предложил новую научную гипотезу, которую он назвал биофилией. Его суть сводилась к тому, что связь с природой и живыми организмами, с которыми мы населяем планету, буквально «заложена» в генах человека на уровне инстинктов. Уилсон предположил, что с года около года основная часть эволюции — три миллиона лет и сто тысяч или более поколений жизней (до того, как человечество начало формировать сообщества и строить города) — люди провели в недрах дикой природы, что означает, что они должны с рождения любить природу.Как ребенок, который зависит от матери, выживание человека всегда было связано с природой. Поэтому, как и любовь к матери, у нас также есть связь с природой на физическом, когнитивном и эмоциональном уровнях.

Вы не пришли в этот мир. Вы вышли из него, как волны из океана. И ты здесь не чужой.

Любовь к матери-природе наполнена для человека глубочайшим эстетическим смыслом. Философ Денис Даттон, изучавший взаимосвязь искусства и теории эволюции, считал, что наше видение красоты природы является результатом нашей глубокой связи с природными ландшафтами, на фоне которых происходило выживание человека как биологического вида. в прошлом.В 2010 году во время выступления на конференции TED под названием «Теория красоты Дарвина» Даттон обосновал свои выводы с точки зрения эволюционной психологии и подтвердил их опросом 1997 года о современных предпочтениях в искусстве. В частности, ученый отметил, что, когда людей просили описать красивый, с их точки зрения, пейзаж, они называли одни и те же детали — открытое пространство, покрытое невысокой травой, с несколькими деревьями. И если в нем была вода — то ли водоем, то ли в виде расплывчатой ​​голубоватой дымки вдалеке, свидетельствующей о близости водной глади — пейзаж становился намного привлекательнее.

or1980v2pt1

О НЕОЛАНТ

Группа компаний НЕОЛАНТ предлагает комплексные инженерные и ИТ-решения в поддержку управления предприятиями для атомной и энергетической отраслей. Решения основаны на обширном опыте в области ИТ и отраслевых знаниях, которыми обладает команда разработчиков NEOLANT.

Услуги , которые мы предоставляем, включают:

• разработка информационных и имитационных моделей промышленных объектов для поддержки жизненного цикла объектов;
• разработка и внедрение информационных систем для управления инженерными данными и производственными данными посредством интеграции CAD, PLM, BIM, GIS, PDM, PM;
• НИОКР и инженерное проектирование с целью внедрения производственных процессов, систем, оборудования, проектов капитального строительства.

Решения, которые мы разрабатываем, включают:

Ядерный опыт

Самый значительный опыт, накопленный NEOLANT в атомной отрасли. Решения NEOLANT уже более десяти лет вносят свой вклад в обеспечение надежности и безопасности ядерных объектов.

НЕОЛАНТ: опыт России в мировой атомной отрасли

Россия

Объекты атомной энергетики: ведущие предприятия Госкорпорации «Росатом».
НЕОЛАНТ предоставляет услуги и решения во многих областях атомной промышленности России.

Беларусь

Ядерный объект: строительство Белорусской АЭС.
Разработка Интернет-портала для управления строительными проектами.

Болгария

Ядерный объект: снятие с эксплуатации АЭС «Козлодуй».
Обоснование продления ресурса оборудования по переработке радиоактивных отходов на остановленных энергоблоках №1-4.

Турция

Ядерный объект: строительство АЭС «Аккую».
Ввод в эксплуатацию пилотной системы управления жизненным циклом АЭС.

Уникальный российский опыт использования PIM технологий

Сегодня Россия — первая страна в мире, успешно использующая PIM-технологии в атомной отрасли в течение нескольких лет. Информационная модель ядерной установки — это цифровой прототип объекта, позволяющий операторам решать множество задач, касающихся проектирования, строительства, эксплуатации и вывода из эксплуатации. Использование PIM Technologies приводит к значительной оптимизации управления ядерным объектом с точки зрения его экономической эффективности и безопасности.Стоимость владения объектом может быть снижена до 30%, где этапами, обеспечивающими экономию потерь, являются поставка оборудования и объектов, строительство, эксплуатация и вывод из эксплуатации. С точки зрения безопасности информационные модели способствуют снижению количества образующихся РАО и мощности дозы облучения персонала на объекте.

Группа компаний НЕОЛАНТ, имеющая большой опыт решения беспрецедентных в российской атомной практике задач, является одним из ведущих проектных подрядчиков для ряда предприятий Росатома, в том числе по разработке и внедрению технологий PIM.

МАГАТЭ и ВАО АЭС отметили опыт внедрения и применения технологий PIM в российской атомной отрасли.

Почему НЕОЛАНТ?

• Решайте нестандартные задачи
  НЕОЛАНТ ориентирован на решение принципиально новых задач, требующих разработки, ранее не встречавшейся в российской (а зачастую и мировой!) Практике подходов.
• Предложение Уникальный опыт
  NEOLANT имеет проектно-конструкторский центр и ИТ-отдел.В нашей команде более 500 специалистов, в том числе инженеры-исследователи, инженеры-конструкторы, программисты, аналитики.
• Получите всемирное признание

Контакты:

Мы готовы организовать онлайн или офлайн демонстрацию наших технологий, организовать выезд к нашим клиентам для обмена опытом, ответить на ваши вопросы любым удобным для вас способом.

Контакты в Москве:

Усадьба ровковка с большим количеством людей. Domeniul familial al Khovrinilor și Golovinilor este o tură. Описание видео moșia Grachevka din Khovrino

La începutul secolelor XIV — XV. Стефан Васильевич a venit la Moscova, al cărui fiu — Григорий — a fost poreclit «Khovra», adică neîngrijit, iar numele zonei a venit de la el.
№ 1585, Khovrino aparținea Tretiakovilor, după care V.B. Eremetev. Apoi moșia a trecut din mână în mână până a ajuns в Trezorerie. Петру I презентат сатул луи Ф.А.Головин, иар де ла эль Ховрино по пути к фиулу сау Николай Ши а рамас în mâinile golovenilor până când nepoata sa, Екатерина Барятинская, a vândut moșia lui N.P. Оболенского.
Ansamblul conacial cu un parc a fost construit la mijlocul secolului al XVIII-lea. Centrul compoziiei era un conac de lemn, din sud-vest o drumul spre ea ducea.Pe partea opusă a casei, parterul a coborât până la podul peste râul Likhoborka. O alee largă de cealaltă parte a râului a Continental axa Principală a domeniului. N timpul războiului patriotic din 1812, satul a fost jefuit și moșia a fost arsă. В 1818 г. сатул а фост ымпэршит в центре Н.А.Столыпина ș полковник Л.И. Жемчужников. В 1859 г. Жемчужников или винде на Ховрино милионарулуи Московской Е.В. Молчанов, Care amenajează un parc în moșie, ridică foișoare, grote, decorează o casă cu trei etaje și construiește mai multe зависимость.După moartea sa, văduva в 1879 г., в котором говорится об обращении за морем коммерции S.E. Панов. Uneori s-a ocupat de Criminali, adesea prezentați în scandaluri. Incendiile nu erau редко в сате, в 1884 году moșia a ars din nou.
в 1895 г., moșia a fost achiziționată de negustorul M.S. Грачев. În doi ani, a pus la dispoziție moșia: a curățat parcul, обновленный зависимый. В 1900 г., соответствует проекту, архитектор Г.А. Kaiser — это конструктивное решение для нормального судебного разбирательства в Монте-Карло.Casa din Khovrin datorează această sursă rolului activ al turnurilor și proiecțiilor cu acoperișuri complexe, cupolelor cu fațade solzoase cu lucarne i utilizarea extinsă a sculpturii i a turnării stucului în decorarea. La începutul secolului, înflorirea inteligenței s-a adunat la Khovrin: aici K.V. Лемох, В.А. Гиляровский, А.Н. Толстой, В.Я. Брюсов. După revoluție, în moșie a fost deschis un sanatoriu pentru tuberculoză pentru femei. Înainte de război, fost reproiectat ca un spital kumys, iar în timpul războiului a existat un spital pentru răniți grav.După război, Spitalul Regional de Fizioterapie din Moscova a fost transferat la moșie.
Creat la începutul secolului al XIX-lea. ansamblu arhitectural и supraviețuit până la vremea noastră. Casa Principala i o aripă de bucătărie conectată la aceasta cu o galerie au fost Plasate în locul clădirii conacului anterior. O anexă, o magie pentru trăsuri și un grajd formează o curte utilitară, cărei locație este asociată cu compoziia anterioară an ansamblului. Acum găzduiește Spitalul Regional de Reabilitare din Moscova.

Parcul Grachevsky este una dintre cele mai interesante zone verzi din Districtul Moscova Ховрино в районе городского скандинавского города. Acest loc este cunoscut sub numele de moșia Khovrino sau Grachevka. Principalul conac, заботиться о памятнике архитектурной уникальности, i mai multe dependsine au supraviețuit până în prezent.

Din secolul al XV-lea până în zilele noastre

Primele meniuni din surse istorice despre această zonă sunt asociate cu numele lui Георгий Сафарин, последний негустор из Сурожа.El deținut moșia în secolul al XV-lea. Localnici in spate l-au numit pe Safarin «Khovroy» — o persoană necurată și neîngrijită. Această poreclă populară s-a blocat și, în timp, s-a transformat în numele unei întregi familii boierești. De la ea și-a luat numele satul, care s-a transformat în cele din urmă într-un cartier al capitalei.

Moșia și terenurile adiacente au trecut din mână în mână timp de câteva secole. Palatul, заботиться о supraviețuit până în prezent, a fost construit sub wirecerea contextlui Grachev, заботиться о cumpărat moșia в 1895 году.Casa Principală seamănă cu celebrul cazinou din Monte Carlo. Este de remarcat faptul că Mitrofan Grachev a văzut într-adevăr o casă de jocuri de noroc proiectată de Charles Garnier i poate chiar a vizitat-o.

Peteritoriul parcului Grachevsky, există o biserică construită an anii 1868-1870. Zona verde acoperă o suprafață около 19 га. Acest teritoriu este împărțit condiționat în peisaj și parcuri obișnuite. În zilele noastre, împrejurimile moșiei sunt foarte populare în rândul locuitorilor capitalei cărora le place să-și petreacă timpul în natură.

Parcul imobiliar al contourlui Grachev

Istoria parcului din jurul proprietății din Khovrino începe в 1700 году. La acea vreme, aceste meleaguri aparțineau familiei Golovin, toai aceșia de comandia de comandia de comandia de comandia de comandi. О jumătate de secol mai târziu, moșia își schimbă din nou proprietarul. Милионарул Е. Молчанов, уход l-a cumpărat, comandă cedri, pini, brad, zada, plop și arbuști. În acelai timp, în parc se construiesc foișoare, grote, poduri, iar multe paturi de flori sunt sparte.Teritoriul este amenajat în timpul construcției noului palat, iar ultimul proprietar al moșiei este contle Grachev.

Parcul Grachevsky din Khovrino împreună cu moșia au fost naționalizate в 1918 году. Casa maină și зависимый au fost transferate la Academia Agricolă Петровск. Mai târziu, aici a fost deschis un sanatoriu pentru pacienții cu tuberculoză, iar în timpul celui de-al doilea război mondial, un spital a fost ampasat в Ховрино. Pentru o Lungă perioadă de timp, parcul i clădirile vechi conservate au rămas fără o atenție adecvată.Главный ресторан на открытом воздухе с доставкой на 80 человек в отдельную комнату, чтобы продолжить пребывание в отеле. В 2012 году, amenajarea teritoriului parcului a fost efectuată.

Ce să vezi astăzi în Parcul Grachevsky?

Intrarea în zona verde este liberă. Parcul Grachevsky este un loc de plimbare preferat pentru locuitorii din cartierele din apropiere. Parcul are căi asfaltate, un loc de joacă pentru câini pentru câini de plimbare, locuri de joacă pentru copii și orașe sportive.Ярна, айси се пуне о фистэ де щи, иар вара фании стиль стиллуй де виа актив мерг пе бикиклет șи патин в линии. Principala atracție a parcului este conacul. Astăzi clădirea este ocupată de Spitalul Regional de Reabilitare din Moscova. Intrarea pe teritoriu este doar cu treceri, turiștii pot admira numai vedere generala fațadele acestei capodopere arhitecturale din spatele gardului. N timpul plimbării, puteți vizita un mormânt comun i puteți vedea un памятник в Паркуле Грачевском. Мемориал «Soldații sovietici — apărătorii Moscovei» и fost deschis în timpul celei de-a treizecea aniversări a Marii Victorii.

Biserica Semnului Maicii Domnului a fost redeschisă enoriașilor в 2005 году. I acesta este un adevărat miracol, deoarece templul fost grav defiorat în anii postrevoluționari i fost transformat fabric.

Astăzi Parcul Grachevsky este un loc pentru plimbări și activități liniștite specii active sport. Zona de recreere este, de asemenea, potrivită pentru plimbări cu copiii. Infrastructura de divertisment este aproape complete absentă, dar aici puteți asculta cântecul păsărilor și vă puteți bucura aer proaspat.

Cum se ajunge la moșia Khovrino: opțiuni de călătorie cu transportul public și privat

Parcul din jurul moșiei contextlui Grachev este situat in cartierul Khovrino. În apropiere omonim stație de cale ferată, pe care opresc trenurile de navetiști. Va fi удобное расположение столицы să ajungă în zona de recreere de către public transport terestru … Cea mai apropiată stație este „Spital — Biblioteca numită după Korolenko”. Autobuzele nr. 65, 65k, 188, 284, 857, Precum și traseu taxiuri Nr.89м, 600м, 615м. Ieșind la această oprire, veți vedea imediat intrarea centrală в Parcul Grachevsky.

Cum să ajungeți în această zonă de recreere pe propria mașină? Coordonate exacte pentru navigator: 55.866753; 37.507160. Adresa mainului conac (astăzi găzduiește un spital): улица Клинская, 2, clădirea 1.

Адрес: ул. Клинская, 2

Cum se ajunge la Grachevka: de la gară. autobuz stație râu metrou Nr. 188 până la stația de spital.

Moșia Grachevka (numele original al lui Khovrino) îçi începe istoria din îndepărtatul secol al XV-lea, când feudul de pe râul Likhoborka и fost preluat de negustorul Сурож Стефан Ховра (Ховринэуал i, в конечном итоге.

Подробное описание в Khovrin в Acele vremuri îndepărtate nu sunt Practic păstrate. Se știe doar că la sfârșitul secolului al XVI-lea, Biserica Marelui Mucenic Gheorghe и fost construită pe moșie de către Василий Третьяков-Ховрин. Această biserică nu a supraviețuit până în zilele noastre, a fost arsă în timpul marilor necazuri. Apoi moșia a trecut de la un proprietar la altul de mai multe ori. Din 1646 până în 1682, a fost proprietatea administratorului В.Б. Шереметьев, la sfârșitul secolului al XVII-lea, Khovrino aparținea lui A.В. Голицына, апой А.В. Пронской, А. Пожарская.

–1700, prin decret al împăratului Petru I, moșia Khovrino a fost donată mareșalului contralui Федор Алексеевич Головин. Golovin a fost un descendent al familiei Khovrins i a fost, de asemenea, unul dintre asociații arului. După moartea contextlui, moșia a fost moștenită de văduva sa, заботиться о конструкции biserică de piatră a semnului în vechiul cimitir Khovrinsky.

Sub Golovini, s-au pus bazele pentru dispunerea axială normată a moșiei.De asemenea, au plantat un parc de var și o livadă. Pe ambele părți, moșia era mărginită de străzile satului. Biserica era situată în dreapta clădirilor stăpânului. De la sfârșitul secolului al XV-lea, localnicii au fost îngropați in cimitirul care înconjura biserica.

в 1811 г., князь Оболенский ахизиионат моșя Ховрино. Când a izbucnit războiul в 1812 году, Ховрино и fost jefuit și ars. Biserica semnului, ca multe biserici din Moscova, a fost profanată de soldații lui Napoleon.

După sfârșitul războiului, Obolensky nu a reușit să refacă moșia, iar în 1818 l-a vândut pe Khovrino către N.А. и Г.Д. Столыпин. Stolypinii au reînviat moșia, modificând ușor planul arhitectural original. Pe râul Likhoborka au făcut un iaz mare, iar parcul din jurul casei a devenit mai compact.

№ 1851 г., Жемчужниковы по собственному усмотрению. Timpul до реформы se apropia, schimbând ordinea obișnuită a lucrurilor. Parcul Khovrinsky a fost împărțit de Nikolaevskaya calea ferata, заботиться о deschis accesul în satul Khovrino pentru locuitorii de vară. Moșia a avut noroc, nu a căzut în mâiniledelilor și nu a fost vândută în părți, в 1859 году — fost achiziționată de milionarul в Москве Евграф Владимирович Молчанов.După ce a fost construită o platformă feroviară в Khovrino, a început să se transforme într-un sat clasic de vacanță. În dachele Molchanovului, ei trăiau mai prosper, iar în colibele țărănești vara trăiau artiști, meschini și inteligența săracă. Айчи П.И. Чаайковский, В. Гиляровский șи А. Толстого. Mulți artiști au iubit să lucreze в Ховрине.

Cel mai удобрение timp din întreaga istorie a existenței sale a început pentru moșie. Молчанов a lansat aici o construcție grandioasă, despre care au scris în ziare: «Aproape gol, dar loc frumos, datorită iazurilor frumoase și a râului, parcul a fost amenajat.Arborii mari de diferite specii au fost aduși aici în troici: cedri, brad, larice, pin, plop, tot felul de arbuști и т. Д. Paturile de flori erau pline de flori, cresceau frumoase foișoare, poduri, grote. Casa imensă cu trei etaje a fost recondiționată și au fost construite încă câteva зависимость … A fost deschisă o fermă mare, s-au construit servicii de utilități și o pompă de apă. «

Файмосул, архитектор Михаил Быковский, причастен к реконструкции дома. Templul de pe malul iazului a fost demolat, iar pentru noua biserică au ales un deal uscat nu departe de drum.Proiectul noii Biserici a Zodiei, семната Быковского на 14 мая 1868 года, на первом этапе в Центральном архиве истории в Москве. Pentru construcția unui nou templu, Молчанов, это тот un teren la virajul drumului de la moșie la satul Dergunin, tocmai aici a vrut să-l instaleze. biserică nouă Быковский. Acum străzile Klinskaya și Festivalnaya converg aici într-un unghi.

Templul construit de Bykovsky era mic, dar în niciun caz nu semăna cu o biserică village. Arăta Clear caracteristicile mai multor stiluri arhitecturale… Combinat armonios barocul de la Moscova cu ornamentele renascentiste italiene și bizantine.

În ceea ce privește Biserica Znamenskaya, este un octogon tradiional pe un patrulater. Opt este înconjurat de patru clopotnițe. Cinci cupole sunt încoronate cupole aurite. O friză arcuită din piatră albă străbate de-a Lungul fațadelor, pe axele fațadelor există patru Reliefuri înalte, care înfățișează pe Maica Domnului (Zodia), Mântuitorul, Nicolae Făcăchantorul de Mintilla ceresovi.Pridvorul vestic era decorat cu o fereastră venețiană și o arcadă. Până la finalizarea construcției bisericii, Молчанов nu a trăit, a murit в 1969. В 1879 г., văduva sa l-a vândut pe Khovrino, dar nu a încetat să-i pese de Biserica Zodiei.

Noul proprietar al moșiei a fost negustorul S.E. Panov, un tiran crud, care asuprește fără milă pe ărani, poreclit «stăpânul sălbatic». Aproape ajuns la punctul în care sătenii aproape l-au ucis. Arhiva a păstrat plângerea lui Panov împotriva preotului John Pomortsev, care a apărat țăranii locali, care, în pragul disperării, au dat foc conacului.

După moartea lui Panov, moșia a fost achiziționată de negustorul primei bresle, Mitrofan Semenovici Grachev, de la al cărui nume de familie a proof al doilea nume al moșiei, prin care se știe și acum. Грачев a reproiectat teritoriul și a reconstruit moșia. В 1900 году в moșie a apărut un palat uimitor, construit de remarcabilul arhitect L.N. Кекушев. Celebrul cazinou din Monte Carlo a devenit prototipul clădirii. De atunci, moșia se numea Grachevka. Грачев в 1899 году, вдова с Варварой Николаевной и в романе с любовью Грачевка к революции в октябре.

в 1918 году, proprietarii au fost alungați din moșie, iar facultatea muncitorilor din Academia Agricolă din Petrovsk a fost găzduită în palat i în зависимость. Апой, в 1928 году, функционировал санаторием петеритории церкви Грачево, в тимпуле Марелуй Разбой Патриотический — un spital.

Din 1947 până în prezent, există un spital în casa Principală a moșiei Grachevka. В 1947 году Grachevka și parcul au fost transferate la Clinica Regională din Moscova pentru metode fizice de tratament.В 1952 году, медицинский центр в региональной больнице, Московский региональный центр, медицинский центр, медицинский центр, в 2004 году, медицинский центр, медицинский центр, реабилитационный центр.

Din 1960, Ховрино și moșia Grachevka sunt situe în limitele orașului. Casele private au fost demolate, cimitirul a fost lichidat, iar râul Likhoborka a fost închis într-o eavă. Iazul conacului a fost coborât, iar parcul a fost, de asemenea, avariat. Doar casa Principală și alte clădiri au avut noroc — au fost păstrate destul de bine, ceea ce este foarte ușor fastenat de gestionarea Centrului Regional de artă contemporană din Moscova, având grijă де монументальный исторический și arhitectural unic.

Biserica Zodiei по поводу мюрита. A fost grav avariată de incendiu și a fost decapitată. Кроме того, он должен усилить на месте урма сэ фи конструит пасажул автостразии. Datorită faptului că pista nu a fost niciodată construită aici, biserica a supraviețuit. В 1991 году Biserica Icoanei Maicii Domnului «Semnul» a fost returnată bisericii. Templul a fost reconstruit timp de zece ani. В 2005 году biserica a fost sfințită și acum este activă.

Историческая справка:

Parcul Grachevsky este unul dintre puținele locuri din Moscova unde poți să faci o pauză de agitația orașului, să atingi sânul sânul sânul naturui.Acest loc este situat в северной метрополии в регионе Ховрино. A fost odată, chiar și un mic râu Likhoborka curgea aici, уход в epoca sovietică эпоха «îndepărtat» в colectoare, adică sub pământ. Адевэрат, эра un iaz. Недавний fost curățat de murdărie i readus la normal. Înotul, desigur, nu este Recomandat, dar nimeni nu interzice să stea pe mal, să hrănească rațe i să se bucure pur și simplu de frumusețea suprafeței apei.

Există mai multe atracții в Parcul Grachevsky. În primul rând, acesta este un vechi conac, care găzduiește un spital de reabilitare de o jumătate de secol.Cu greu li se va permite să intre, dar îl puteți admira din stradă. Mai mult, clădirea are o arhitectură foarte neobișnuită, cu multe balcoane, turnulețe, cu o abundență de sculpturi și muluri magnifice pe fațade.

De asemenea, în parc puteți găsi mormântul eroilor Panfilov care au murit eroic în luptele cu naziștii în toamna anului 1941 în timpul apărării Moscovei.

Dar chiar și cu toate acestea in minte, Parcul Grachevsky nu poate fi numit un loc ideal de vacanță. Întreaga impresie este stricată de o clădire masivă dărăpănată de la marginea centurii forestiere.Acesta este renumitul spital Khovrinskaya, cărui construcție nu a fost niciodată finalizată. Acest obiect nu doar desfigurează аспект zona in general i parcul în special. Există multe legende urbane în jurul clinicii — una mai cumplită decât cealaltă. Locuitorii locali încearcă să evite clădirea i uneori spun despre parc în sine că este «între Dumnezeu i diavol».

De la Petru I până în zilele noastre

Primele meniuni despre această zonă datează din secolul al XV-lea.Timp de două secole a fost deținută de boierii Khovrins, de unde și numele cartier modern … Sub ele, moșia a fost construită в парке. Mai târziu, moșia a trecut de la un proprietar la altul de mai multe ori. Aici s-au stabilit Шереметевий, Третьяковский, Оболенский.

Номер модерн «Грачевка» примитив mulțumiri ultimului său proprietar — negustorul Митрофан Грачев. Cumpărat moșia в 1895 i, în câțiva ani, a schimbat-o fără a fi recunoscută. Sub el, a fost construită o casă complete nouă, aceeași care poate fi văzută până în prezent.I, interesant, arhitectura neobișnuită a clădirii a fost «copiată» в знаменитостях в Монте-Карло, в эпоху Грачева un fan al vizitelor.

După Revoluție, moșia, împreună cu teritoriul adiacent, a fost dată unui sanatoriu. Și de atunci, Principala atracție a parcului Grachevsky a servit tocmai scopurilor medicale — în anii războiului a fost acolo un spital și acum un spital de reabilitare.

Мормынтул эроилор Панфилов

Soldații și ofițerii Diviziei a 8-a de pucă de gardă, comandați de generalul maior Ivan Panfilov, sunt îngropați în parcul Grachevsky.В 1941 г. действовал как солдат армии России, участвуя в московской апарареи. Au luptat pe cel mai dificil сектор al frontului — дирекция Волоколамск.

Toți au murit în luptă, dar au reușit să oprească atacul german, distrugând aproape două duzini de tancuri. Toți au primit postum titlul de Erou al Uniunii Sovietice. Faimoasa frază «Nu există unde să se retragă — în spatele Moscovei le aparține.

Adevărat, история современных кредитов că isprava panfiloviților este mai degrabă o ficțiune literară пропагандистский совет, menită să ridice мораль трупелор.Дар монументального образа жизни в тоате ara și în fiecare an sunt aduse flori la obeliscuri și stele.

Această clădire a nceput să fie construită в 1980, dar după 5 ani lucrările au fost oprite. Мотивеле сант диферит. Unii spun că finanțarea a scăzut, alții dau vina pe geologi care nu au ținut cont că acest loc a fost odată o mlaștină. De atunci, spitalul Khovrinskaya a rămas neterminat: undeva nu există pereți, lipsesc unele plafoane, subsolurile și o parte a primului etaj sunt inundate.

Clădirea este printre cele mai zece locuri mistice Moscova. Этот номер в популярном моде «Umbrelă», включает в себя пункт «Ведер-аль-пэсэрилор», который является одним из самых популярных в мире корпораций и имеет множество цифр в калькуляторе «Resident Evil». O altă poreclă Populară «Nemostor» era numele unei mari secte satanice, забота își îndeplinea adesea ritualurile în clădirea spitalului.

Зидуриле «Ховринка» загорелась акум-акоперитом и нумероазом граффити. Cea mai faimoasă inscripție se află deasupra intrării Principale.Se spune: «Acest spital este un ținut al minunilor. Am intrat în el i am dispărut acolo «.

n nordul Moscovei se află Parcul Grachevsky. La începutul secolului al XV-lea, aici se afla moșia Khovrino, din care parte parcul. Din 1895 până в 1917, proprietatea a fost deținută de negustorii Grachevs, de aceea parcul se numește Grachevsky. Moșia in sine a fost fondată в 1840-1850 гг.

в 1895 г., moșia a fost achiziționată de negustorul M.S. Грачев. În doi ani, a pus la dispoziție moșia: a curățat parcul, обновленный зависимый.В 1900 г. архитектор Г.А. Кайзер, соответствует проекту Л. Н. Кекушеву, конструктивному исполнению по делу о норках в Монте-Карло. Casa din Khovrin datorează această sursă rolului activ al turelelor și proiecțiilor cu acoperișuri complexe, cupolelor cu fațete solzoase cu lucarne și utilizarea pe scară largă a sculpturii i turnării stucului înioaréração.

După 1917 г., начало лечения в санатории в стране, в 1940 г., после лечения в больнице.N timpul Marelui Război Patriotic, aici a fost ampasat un spital și astăzi se află un spital de reabilitare în casa Principală a moșiei.

Pe fațada moșiei, din partea laterală a parcului, există sculpturi din Lviv

Conacul este adiacent Templului Icoanei «Semnului» Maicii Domnului din Khovrin

Acum, să ne uităm în parcul Grachevo în sine i să vedem ce fel de atmosferă domnește în el. Una dintre intrările în parc din strada Klinskaya

Ярна, оистые воды в парке

80% dintre cei care merg în parc sunt părinți cu copii mici

n centrul parcului se află un памятник pentru soldații sovietici — apărătorii Moscovei.Mormântul comun al soldaților i ofițerilor diviziei de puti Panfilov, заботиться о apărat abordările către Moscova de la invadatorii naziști până la ultima picătură de sânge.

Parcul Grachevo în sine nu este Practic amenajat, așa cum avem chiar acum oriunde le place să așeze plăci de trotuar i așa mai departe …

Mic de joacă

Acum parcul este o priveliște dezgustătoare …

«Терен де спорт»… niciun comentariu

Spitalul Khovrinskaya Abandonat este situat pe teritoriul parcului, care a devenit o atracție specială a regiunii. Construcția spitalului a fost începută в 1980 г. i Suspendată в 1985 г. Din acest moment, clădirea rămâne neterminată

Aspectul clădirii este original pentru clădiri similare din perioada sovietică. Spitalul este conceptput ca o stea cu trei colțuri, cu capete ramificate. Cele trei aripi ale clădirii converg în mijloc, părțile laterale formează trei curți ocupate de anexe.Potrivit unei versiuni, oprirea construcției a fost cauzată de lipsa de finanțare, înformitate cu alta — de neajunsurile proiectului (sau ale exploorării geologice) — încet intră sub pământ.

Drumul dintre spitalul Abandonat și parc

Parcul un iaz Grachevsky. Este în aceeași stare ca întregul parc

Există зона для пикника в Desișurile Parcului

La sfârșit de săptămână, în zona de recreere, mulți locuitori gătesc grătar în aer liber

Desigur, parcul trebuie îngrijit i îmbunătățit

n apropierea parcului există o zonă de întreținere a câinilor bine întreținută

Părăsim parcul din partea interschimbului de transport al Festivalului

Фестиваль транспорта Schimb.La această intersecție au fost construite 7 pasaje superioare. Общее количество студентов, которые проходят обучение, составляет около 5,6 км.

Линия круговой дороги метро. Гара Хорошевская

Pe 26 februarie, primarul Moscovei Сергей Семенович Собянин, deschis prima secțiune a liniei de metrou Big Circle. Площадь 10,5 km au fost deschise stațiile Парк Петровский, ЦСКА, Хорошевская, Шелепиха ș Деловой центр. Printre cele cinci stații — s-au deschis «pionieri» și «Хорошевская».Este situat pe autostrada Хорошевское, ул. Куусинен șи Магистральная а 4-а.

Decizia de a construi stația Khoroshevskaya a fost luată prin Decretul Guvernului Moscovei nr. 564-PP din 24 июня 2008 г. Соответствует начальному плану, stația ar fi trebuit să se deschidă până в 2015 г. i s-a deschis pe 26 февраля 2018 г.

Puncte deasupra literei Ё 🙂

Coloana cu trei culoare stație superficială. Coloanele și o parte a pereților de cale a gării sunt confruntate cu marmură purpurie.

Pardoseala i pereții sunt finisate în granit și marmură gri deschis. Tavanul este realizat din materiale refctorizante albe.

Interiorul stațiilor de transfer este asortat cu culoarea liniei pe care pasagerii se pot transfera.

Coloanele stației Хорошевская

Principala idee arhitecturală a volumului stației este de a face stația recunoscută i Individuală cu ajutorul pietrei naturale de differite culori, păstrând în același timpImagea tradițională a stațiilova stațiilova lúsión

După deschiderea primelor stații de pe linia Big Circle, numărul stațiilor de metrou din Moscova a ajuns la 212, iar lungimea liniilor — приблизительно 360 км.

La stația Хорошевская, место слияния на улице: Strada Magistralnaya 4 i strada Kuusinen

Stația are două holuri subterane

Fiecare hol este echipat cu 4 scări rulante

Designul stației este realizat în style avangardist

în spiritul creativității suprematismului și constructivismului

Holul vestic este decorat în stilul constructivistilor — фраии Веснин, Гинзбург, Голосов, Леонидов, Ладовский, Мельников

Turnichii de intrare în gară

Turnichete pentru intrarea în oraș

Urcând scara rulantă, mergem la tranziție

După o mică plimbare mergem la stația Polezhaevskaya

Holul estic este decorat cu compoziții în spiritul operelor lui Казимир Малевич

Супрематизм

Adepții lui Malevich — Родченко, Попова, Экстер

Turnichii de intrare în holul de est

După ieșirea din ușile holului, există scări rulante pentru ieșirea în oraș

Culoarea acoperișului de ieșire se potrivește cu cea a stației de transfer — Таганско-Краснопресненская

Soluția coloristică, холостойкое внутреннее покрытие, цветное решение и холостойкое исполнение.

Holul de la sol al stației Хорошевская

Constructivismul toată splendoarea sa. Blocul camerelor de odihnă pentru echipajele de locomotive ale lineiei Таганско-Краснопресненская și al lineiei Solntsevskaya / Al treilea circuit de intersecție se află deasupra holului de pe a 4-a stradă Magistralnaya.

Facilitățile de recreere sunt proiectate la etajul al doilea la nivelul unui pasaj aerian în perspectivă (în timp ce se află în process)

Всеслава Джой, 21.09.2017 — 15:12

Astăzi ritmul de construcție al metroului din Moscova este izbitor în domeniul său de aplicare! На презентации, май много 30 дней на солнце в строительстве в ярком темпе в Москве. Prima secțiune a celui de-al treilea circuit de schimb, Лунга-де-10,5 км i formată din cinci stații, dintre care una va fi Khoroshevskaya, se va deschide în curând pentru pasageri. La 8 septembrie 2017, primarul Moscovei, Serghei Sobyanin, efectuat punerea in funcțiune tehnică a primei secțiuni a celui de-al treilea circuit de metrou.

Стаțя Хорошевская должна быть усилена после того, как была сделана ставка на центральную часть Шелепихи в ЦСКА. Stația va deveni parte a unui mare nod de transport, va fi un transfer către stația Полежаевская на линии Таганско-Краснопресненская, iar stația Horoshevo a Centrului Central din Moscova se află, de asemenea, în apropiere. «Хорошевская» есть место на юге автострады Хорошевское (de unde și-a luat numele), paralel cu stația existentă «Полежаевская».

«Cea mai mare provocare a fost solurile saturate cu apă de la Khoroshevskaya și parcul Petrovsky», — заявил руководитель проекта ассоциации Ингеоком.Максим Поламорчук … — Требует să pompăm în permanență apa primită la antierul Хорошевская.

«Inițial, stațiile au fost proiectate într-un teren adânc, dar un consorțiu de designeri și constructori a găsit o propunere mai eficientă pentru construcția antierului», продолжение Maxim Polamorchuk, a noilorchukii aterizarea »stațiilor pe hartă sa schimbat. A trebuit să construim gropi deschise și să le umplem deja cu tehnologii «.

«Construcția stațiilor printr-o metodă deschisă s-a dovedit a fi mai ușoară pentru constructori.I, de asemenea, mai profitabilă din punct de vedereconomic pentru oraș, забота investește în dezvoltarea infrastructurii capitalei. Dificultățile au început cu fosa Хорошевская. După ajustarea proiectului, ajuns pe inele ferate leaveonate. N apropiere erau depozite și depozite de apă дин Мосводоканал. «. Orașul nu a trebuit să negocieze mult timp cu privire la eliberarea site-ului. Cu toate acestea, s-au ajuns la acorduri și» Horoshevskaya «a fost construit.

Reportajul a fost creat cu sprijinul «Centrul de orientare profesională a metroului din Moscova».

Proiectul stației a fost dezvoltat de un grup de arhitecți sub проводник М.Ю. Орловой.

Stația este decorată cu piatră și aluminiu.

Coloanele sunt confruntate cu piatră Rosso Levanto roșu cireș închis. О пласа де вен ușoare și marmură intercalată creează o модель unic saturat.

Această piatră nu a fost aleasă întâmplător pentru înfruntarea coloanelor. Aspectul arhitectural al tuturor stațiilor din primul loc de lansare al TPK este realizat în același stil. Și schema de culori a proiectării stațiilor de transfer corespunde culorii liniei către care va fi efectuat transferul de la stație (de exemplu, la «Parcul Petrovsky» coloanele sunt verzi).

Переи șinelor sunt confruntați cu granit Mansurovskiy ș Shimanovskiy intercalat cu Rosso Levanto.

Tavanul este realizat din panouri refctorizante albe care măresc vizual volumul stației.

Numele stației este format din litere din granit.

Prin proiectare, stația este o coloană superficială, cu două rânduri de coloane. Lățimea platformei — 12 метров, distanța coloanelor — 9 метров.

Construcția stației este realizată de SMU Engeokom.

Mostre de piatră folosite pentru decorarea stației.

Panta scării rulante vestice.

Decorul holului este în stil avangardist. На фото этот жилет с жилетом.

Scări rulante.

Tavanul holului vestic este decorat cu compoziții în spiritul faimoșilor constructiviști — Мельников, фраии Веснин, Гинзбург, Голосов, Леонидов șи Ладовский.

Avangarda și abstractizarea sunt Principalele motive ale decorului stației.

Vedere la sala de checkout din vest.

Panta estului.

Decorul holului estic este decorat cu compoziții pe tema operelor lui Kazimir Malevich și ale adepilor săi — Родченко, Лисицкий, Розанов, Попова, Экстер.

Compoziileiile abstracte sunt realizate pe foi de oțel ale tavanului fals.

Compoziție peste marșul scărilor rulante.

Общие сведения о кассе в день.

n ajunul Anului Nou 1973, una dintre cele două stații de metrou neobișnuite din Moscova, Polezhaevskaya, s-a deschis la Moscova. Avea 3 căi, dar spre deosebire de Partizanskaya (fostul parc Izmailovsky), acesta a fost un proiect neobișnuit de a crea o mișcare de stivuitor. Unele dintre trenurile de pe linia Таганско-Краснопресненская требующаяся к югу от бульвара Жукова.Spre deliciul moscoviților, советский проект, который можно реализовать. N schimb, a apărut o a doua stație lângă Полежаевская.

Хорошовская эсте о стацие типика современные, уход за партией в Хорошево-Мневников, дар деокамдата сэ ворбим деспреаасаста ка парте с системой актуального метро.

1. Станция Хорошевская и строит параллель со станцией Полежаевской. Ușor modificat față de acesta, dar ieșirile sunt situate în același loc. Жилет автострады Хорошевское șи страда Куусинен, la est la colțul autostrăzii Хорошевское șи страда Магистральная 4.

2. Deoarece sarcina maină a fost crearea unui nou hub de transfer, требуется să proiectăm transferul в различных условиях. Vecina Polezhaevskaya — это трей ине și platforme înguste. Timp de mulți ani, fost utilizată o singură platformă acolo, dar când unul dintre holuri a fost închis, din motive de securitate, doua platformă a trebuit deschisă și fluxurile de pasageri pe platforme trebuiau împărțite.

3. Au existat mai multe idei pentru conectarea stațiilor.Nu au îndrăznit să facă aici prin pasajele din centrul sălii, așa cum fac de obicei. Dar au existat oferte. O idee interesantă fost modificarea tunelului lineiei Tagansko-Redopresnenskaya spre centru pentru sosirea trenului pe o altă cale. Deci, ar fi posibil să se elimine calea de mijloc i să se facă o tranziție în locul ei. De asemenea, nu au îndrăznit.

4. În cele din urmă, ne-am oprit la un transfer prin holuri, creând două pasaje la ambele capete ale stației.Sa dovedit a nu fi foarte convabil, dar destul de ușor de înțeles și destul deconomic. O idee nu poate fi numită ideală, dar are un loc în care să fie.

5. Hai să divagăm puțin din moment ce suntem în hol. O mulțime de fani ai metroului și colecționari de bilete în prima zi.

6. Найти интересное решение для навигации по транзиту. Am întâlnit deja oameni nemulțumiți pe forumurile de transport, dar există ceva în el. Dacă mi-ai citit textul cu atenție, i-ai dat seama că există ambele intersecții în ambele holuri.În acelai timp, pe indicatoarele noii stații, tranziția este scrisă doar într-o singură direcție. Care este motivul? Să ne întoarcem la Polezhaevskaya (în acest ritm, trebuie să fac următorul raport despre ea!) I platformele sale înguste. Ntrucât nimeni nu a extins ieșirile, 4 fluxuri de pasageri ar trebui să se încadreze în lista îngustă de pe peron: cei care intră de pe stradă, părăsesc strada, se mută într-o gară nouă O soluție cu indicatoare unidirecționale va trimite pasagerii în transfer pe coridoare diferite și, prin urmare, va ușura ușor încărcătura.

7. Așadar, nu te uita la cele patru scări rulante ale ieșirii cu Horoshoesvka. Blocajul nu este pe el.

8. Este timpul să treceți la designul și aspectul arhitectural al noii stații. Хорошевская не întâmpină cu figuri abstracte pe tavan, deasupra scărilor rulante. Aș înțelege acest lucru ca parte a stilului propriu-zis, dar pe platformă văd …

9. … sora parcului Petrovsky, CSKA i Shelepikha. Stație cu trei culoare pe coloană, la o adâncime de 21 de metri, cu o platformă insulară și absolut nicio figură abstractă.Coloana cu trei etaje alb-negru cu o piatră care să se potrivească cu culoarea liniei de transfer — фиолетовый.

10. În ciuda culorii purpurii numită marmură, situația este similară cu cea din Parcul Petrovsky. Există și verde, дар паре дифферит. Aici, după părerea mea, culoarea este roșu-maroniu, cu un adaos foarte mare de negru. Poate că obiectivul meu a considerat culoarea în acest fel, dar ochiul vede cam același lucru.

11. Alb-negru cu maro roșcat și structuri de scări rulante din oțel arată foarte frumos împreună.Unghiul de ieșire arată chiar mai bine decât stația in sine.

12. Și chiar ea lipsește ceva. Парк «Петровский» находится в центре, в пасажах, в ЦСКА, в Шелепихе, в новом месте, где есть на улице. Si aici? Dar voi spune că este încă plăcut pentru ochi. Este o piatră foarte frumoasă.

13. Perspectivele lui Khoroshevskaya sunt foarte interesante. Astăzi este stația liniilor Большая кольцевая ș Солнцевская.Солнцевская va dispărea în viitor. Яр Хорошевская ва deveni pentru o vreme o furculiță pentru traficul către centrul de afaceri și spre strada Miliției Народный. Pentru aceasta, pregătirea a fost deja lăsată. Antierele pentru această extindere a Marelui Cerc sunt deja în construcție, iar casele pentru construcția metroului sunt demolate.

14. Va fi posibil să circați de aici spre Ramenki și mai departe spre Rasskazov până la finalizarea construcției vestului noului osea de centură.Ar putea fi mai departe, dar aici bunul simț se trezește deja. Dacă o furcă în 2 direcții este normală pentru Moscova, atunci cu trei direcții va crea o mulțime de проблема. Metroul va fi gata să emită un program de tren pentru trei direcții, dar toată lumea va pierde din asta. Centrul de afaceri va primi și mai puține trenuri — posibil. Strada miliției Narodnogo și Mnevniki vor primi puține trenuri — поате. Șи Раменки, Очаково, Солнцево, Новопеределкино и Рассказовка vor crea o apocalipsă pe site-ul lor.Интервал 6-минутного периода после окончания матча.

15. Aceste trenuri sunt acum pe jumătate goale i până la sfârșitul anului vor fi foarte bine umplute.

16. Персонал шахты Pentru, această stație a devenit, de asemenea, foarte convabilă. Îl voi folosi în viitor.

17. Кстати, об уходе через центр обслуживания клиентов MCC. Трансплантул Полежаевская-Хорошево nu este cel mai convabil. Официальный 8-минутный, в течение 2-х оприри на троллейбусе, забота о том, как это сделать, мгновенно и быстро сократить на 4-5 минут.Ярна și în ploaie și mai mult. Путешествуй по станции Шелепиха, сливайся комфортабельно, чтобы повторить МЦК и добавить в Хорошево МЦК. În timp nu vei câștiga, dar nici nu vei pierde, dar te simți confortabil.

18. Вердикт, вынесенный мне после публикации этой булочки! Си аль тау?

Îți place sau nu stația?

Multumesc pentru atentie! Ine legătura!

Celelalte note despre metroul din Moscova:

07. Линия Таганско-Краснопресненская : |

08. Линия Калининская .

Вице-президент Московской Политической Политики Дезвольтаре Урбанэ și Construcții Marat Khusnullin termeni de deschidere de noi stații și planuri până в 2021.

Stațiile secțiunii de dezvoltare Urbană i Construcții de-Petro-Circuit, Circule de-Petro-Cirque, «Хорошевская», «Шелепиха» и «Деловой центр» — vor fi deschise pasagerilor până la sfârșitul anului.

В самый лучший момент, так как финализация строительства унэй нои секьюни на Люблинско-Дмитровской линии Петровско-Разумовской ля Селигерской.Mișcarea din acest segment este planificată să fie lansată la începutul anului 2018.

Noua stație terminală a line Zamoskvoretskaya, Khovrino, se află într-un gradicat de pregătire. Citiți mai multe despre noile stații in materialul nostru.

Inel nou

Lungimea noului inel va fi de 66,7 km, iar 31 de stații vor fi ampasate pe acesta. Линия кругового движения в направлении 17 ori cu liniile radiale existente, cu apte stații pe direcțiile radiale ale căii ferate din Moscova i două stații pe inelul central din Moscova.

Иллюстрация: stroi.mos.ru

Al treilea circuit de schimb va circa la aproximativ 10 километров по линии метро Кольцевая. Нормальная партия и новая улица Нижегородская улица Шелепиха в потоке кадров МЦК, в т.

Se presupune că, datorită noului inel, pasagerii vor putea ajunge mai Repede dintr-un punct al orașului în altul și vorconomisi 20-30 минут в călătorie.

Primele cinci stații ale noului ring «Бизнес-центр», «Шелепиха», «Хорошевская», «ЦСКА» и «Петровский парк», находящиеся в поисках сферитул ацстуй ан. Anul viitor este prevăzută deschiderea următoarelor stații: Рубцовская, Лефортово, Авиамоторная, Нижняя Масловка, прейскурант на Страда Народного ополчения в Нижних Мневниках на Вест-де-Стация Хорошевская. Un an mai târziu, trenurile vor circa de la Нижняя Масловка на улице Рубцовская у станций: Шереметьевская, Ржевская, Стромынка, Рубцовская.

Conceptul stației Хорошевская. Фото: stori.mos.ru

Стаțя Хорошевская в фи ситуація из лонгул автострэзии Хорошевское, Куусинен șи а патра страда Магистральная адиацентэ. Lobby-ul estic va fi decorat cu compoziții artistice bazate pe picturi ale lui Казимир Малевич și ale adepților săi — Родченко, Попова șи Экстер. «Хорошевская» va deveni a doua stație a metroului din Moscova cu litera «ё» în numele său. Prima stație cu litera «e» a fost stația Troparevo de pe linia Sokolnicheskaya, deschisă pe 8 декабря 2014.Хорошевская на улице Полежаевская на Таганско-Краснопресненской линии.

Conceptul stației «ЦСКА» (вечный номер есть «Полул Ходынское»). Фото: stori.mos.ru

Лучшая игра «ЦСКА» для финализации в том, что строит метрополитен. Stația, la o adâncime de 30 de metri, va fi decorată în culorile tradiționale ale clubului de fotbal din Moscova CSKA — albastru și roșu. Seifurile vor fi decorate cu picturi, посвященный differitelor sporturi, iar pe platformă vor fi instalate sculpturi în bronz ale unui schior, baschetbalist, jucător de hochei și fotbalist înălțime de aproximativ cinci metri.Эмблема ЦСКА была исключена из уникального скульптора.

Vestibulul Sudic al stației are vedere la parcul Polului Khodynskoe, care acum este ridicat, iar vestibulul nordic duce la Palatul Sportului Megasport. Stația ar trebui să descarce alte stații de metrou: Полежаевская, аэропорт Сокол și. Вероятно, până la 120 de mii de oameni îl vor folosi pe zi, 12 mii de persoane la ora de vârf. Дакэ дошло, де ля «ЦСКА» может быть переведено на станцию ​​Зорге MCC. Durează aproximativ 20 минут, чтобы начать работу, чтобы приступить к работе в обычном режиме.

Conceptul stației «Parcul Petrovsky». Фото: stroi.mos.ru

Станция Петровского парка на высоте стадиона «Динамо реконструкция». Stația va avea două ieșiri pe ambele părți ale Leningradsky Prospekt și o tranziie la stația Dynamo. Culoarea de Fundal и stației va fi în tonuri de alb i verde. Pereții vor fi confruntați cu marmură, iar podeaua va fi acoperită cu granit. Două rânduri de coloane vor fi instalate pe platformă. Stația va putea primi 240 de mii de pasageri zilnic, iar în timpul orelor de vârf vor trece 24 de mii de persoane pe oră.

A doua secțiune a celui de-al treilea circuit de schimb, lung de 12 km, va включают următoarele stații: Нижняя Масловка, Шереметьевская, Ржевская, Стромынка, Рубцовская, Лефортово, Авиамоторная. В 2018 году тренируйтесь для фильтрации по всему миру: Рубцовская, Лефортово, Авиамоторная, Нижегородская șи станция Нижняя Масловка vor fi, de asemenea, deschise. Și un an mai târziu stațiile «Шереметьевская», «Ржевская», «Стромынка». Astfel, până în 2019, a doua secțiune a TPK de la Nizhnyaya Maslovka la Nizhegorodskaya va fi complete lansată.

Partea sud-estică с контуром на высоте 11,5 километров. Alte patru stații vor fi ampasate в центре Каширская șи Нижегородская: Бульвар Кленовы, Нагатинский Затон, Печатники ș Текстильщики. O secțiune va începe în apropierea stației Kashirskaya de peteritoriul Muzeului-Rezervaie Kolomenskoye.

Tunelurile vor trece pe sub strada Kolomenskaya, vor traversa râul Moskva i apoi se vor întinde pe strada Guryanov până la stația de operare Печатники на Люблинско-Дмитровской линии.Apoi, traversând direcția Kursk a căii ferate din Moscova, o secțiune din al doilea inel de metrou va merge la stația Текстильщики на линии Таганско-Краснопресненская. Апой, линия обращения де-а лунгул străzilor Люблинская șи Газгольдерная, cu o ieșire către Рязанский проспект către stația Нижегородская улица. Sarcina Estimată a stațiilor va fi de la 55 la 360 de mii de persoane pe zi.

Ultima secțiune a inelului mare de la stația Kakhovskaya la Mnevnikov va include următoarele stații: Терехово, Можайская, Давыдково, Аминевское шоссе, Мичуринский проспект, Вернадский проспект Нового Страницы.Construcția stațiilor este planificată să nceapă в 2019.

Ramuri verzi și galbene

Conceptul stației Okruzhnaya. Foto: stroi.mos.ru

Пыльная сфера, конструкторы метроу ау промис са пуна в функционировании трёх станций на Люблинско-Дмитровской: Окружная, Верхние Лихоборы на Петровской Селигерской улице, местечко на Селигерской улице. Eful depamentului de construcții a refuzat să numească data точные на lansării segmentului de 6,1 kilometri pentru pasageri, indicând doar o perioadă aproximativă — sfârșitul anului.

Апой не путь аșтепта ла дескидереа а apte stații al lineiei Калининско-Солнцевская: Мичуринский проспект, Очаково, Говорово, Солнцево, Боровское шоссе, Новопеределкино, Рассказовка.

Ramură roz

Linia Kozhukhovskaya a metroului din Moscova își va primi primii pasageri la sfârșitul anului 2018. Lungimea acestuia va fi de peste 17 километров. Nouă stații vor fi construite pe linie: Авиамоторная, Нижегородская улица, Стахановская, Окская улица, Юго-Восточная, Косино, улица Дмитриевского, Люберецкая, Некрасовка.Pe harta metroului, noua linie radială va fi marcată în roz.

Metroul din Moscova funcționează din 15 mai 1935. În acest timp, devenit plin de povești, legende și ficțiuni. Когда Сталин находится в метро в Тимпуле, Метроул должен отказаться от Линия Черкулуи, чтобы построить его еще больше, если вы хотите, чтобы кафе было в Москве? Toate acestea sunt Directorul Muzeului Poporului din Metro Moscova Константин Черкасский.

Sportstrningscentre и kunstnerisk gymnastik

Главспорт-каталог независимый агент 269 Steder til dig i Moskva, hvor rytmiske gymnastik klasser afholdes.Denne sport vil hjælpe med at styrke ikke kun fysisk kondition, men også ånd. Og vi vil på sin side hjælpe dig med at vælge de rigtige rytmiske gymnastikundervisning ved at give en liste over steder, som Moskva tilbyder. Tjek anmeldelser, fotos, omkostninger ved adgang, placering på kortet, og vælg det bedst egnede sportsanlæg.

м Люфтхавн, САО, Хорошевский район, Ленинградский удсигтен, 39, с. 27

Spilsport, vægtløftning, kampsport, vandsport, rytmisk gymnastik.

”Sønnen svømmer her. Fremragende forberedelse, stærke undervisere. Af minusserne kan jeg nævne — et strong mode, en gammel pool og en huge kø til … «
Иванов Максим Сергеевич 7 anmeldelser simple

• • 1300 руб. В месяц
  • Лекция 150 руб.

  Административный район Det nordøstlige, Ярославль-район, Ярославское-моторвейен, 130к2

  Аэробика, борнс-фитнес, растяжка, дансаэробика, тренировочная маска, брейк-данс, восточный данс, борненес данс, гимнастика.

  ”Продолжайте заниматься творческими мастерскими в Yulia Dynamics! Min datter og vores venner ser frem til … «
  Irina 1 anmeldelse simple

• • 15 000 евро
  • 3.500 руб. Ежемесячно
  • 600 руб. За лекцию
  • RUB 600 leje раз

  м Нагатинская, ЮАО, р-н Нагатино-Садовники, 1-й Нагатинский пр-д, 15

  Bordtennis, kampsport, orientalsk praksis, фитнес и аэробика, данс, børnepool, rytmisk gymnastik, массаж.

  «Hyggelig. Det sker, at rigtige kampsportkunstnere støder på.»
  Никита Маханев 21 anmeldelser simple

• • 4500 руб.
  • 500 руб. За лекцию

м ФЛОС, САО, Ховрино-район, ул. Лавочкина, 32, метро Метробассен. 70 до остановки. «Улица Лавочкина»

Спортсспил, аэробика, кампспорт, ритмиск, гимнастик, данс.

«Баскетбол Jeg har spillet der i 10 år allerede, jeg kan virkelig godt lide det!»
Кирилл Полихрониди 6 анмелдельсер только

Детский административный район, Теплый Стан-район, Академикерен Виноградова, 4б

Спилспорт, кампспорт, бальзал, данс, винтерспорт, клатринг, ритмиск гимнастик.

«Blandt andet er der sektioner til cheerleading and bysport.»
Денис Афанасьев 2 анмельдельсер простой

м Белорусская, Северный административный округ, Беговой район, Ленинградский проспект, 24а

Кампспорт, ритмиск гимнастик.

”Et meget oprigtigt sted, all kender hinanden, all hilser hinanden. Og en meget billig bar. Vi er nødt til at være her oftere! «
Никита Аззот 4 anmeldelser simple

м. Римская, ЦАО, Таганский район, улица Рабочая, 63

Теннис, атлетик, rytmisk gymnastik, svømning.

«Hej, fortæl mig, er det muligt at fortsætte med at træne i rytmisk gymnastik i en alder af 11 år i forbindelse med flytningen?»
Christina alle anmeldelser

м Кожуховская, ЮВАО, Южнопортовый район, ул. Трофимова 30, bygning 3

Фитнес и аэробика, кампспорт, спортивная гимнастика, спортивная гимнастика.

“Super sted at svømme! Åbnede for cirka fem år siden, parkering med bilcykler, 6 spor på 25 м, озонатор ванд ved siden afindgangen til venstre… «
Лара Теслева 9 anmeldelser simple

м Воробьевы горы, ЮЗАО, Гагаринский район, ул. Косыгина, 17

Sportsspil, фитнес и аэробика, kampsport, atletik, rytmisk gymnastik, svømning, skiløb, intellektuel, faldskærmsudspring, sportsturisme, skytesport, dans.

”Intet har ændret sig, siden jeg var her. I den lokale atmosfære slapper du af og kaster byskorpen vk. Видундерлиг «
Marie Mik 29 anmeldelser simple

• м Марьина Роща, административный район det nordøstlige, Марьина Роща-район, ул.Новосущевская, 24

  Strækning, akrobatik, parallelle søjler, luftgymnastik, gulvøvelser, hoppe på en trampolin, balancestrålingsøvelser, hesterygøvelser, паркур.

• • 4.000 руб.
  • 300 руб. За лекцию

  м Беговая, САО, Хорошевский район, Москва, 3. Хорошевский проезд, 1к3, 123007

  Аэробика, пилатес, растяжка, дансаэробика, стриптиз, pole dance, акробатик, ритмиск гимнастик.

Кампагнер и специальный клуб для фитнеса:

Som du ved er de fleste børn meget mobile.Dette skyldes, at de udvikler sig i bevægelse. Selv i det forrige århundrede beviste forskeren I. A. Arshavsky, at fysisk aktivitet i høj grad påvirker den mentale udvikling af et barn. Børn Lykkes imidlertid ikke altid med at løbe og hoppe fra hjertet. Я lejligheder og huse er der ofte для lidt plads til udendørs spil, og mange farer ligger i vente på babyen i hvert værelse. Så hvor udvikler fidget sig? Kunstnerisk gymnastik til børn er en glimrende vej ud af denne.

Børn og sport — hvad kunne være bedre?

Sportssektionen for børn (især i Moskva) har mange fordele.Først og fremmest vil barnet være i stand til at kanalisere sin energi til en fredelig kanal, og efter klassen har han ikke overskydende energi. Dette Glder — мечта. Hele dagen skynder de sig nu og derefter rundt i huset fra værelse til vrelse. På den ene side er det nødvendigt at lægge overskydende energi et eller andet sted, og på den anden side står huset eller lejligheden simpelthen på hovedet.

Hvis barnet tværtimod er inaktivt og sløvt, kommer gymnastiksektionen for børn igen til redning.Ethvert barn har brug for bevægelse. Hvis din baby tilbringer hele tiden foran en computer eller tv-skærm, er det usandsynligt, at det vil bidrage til hans helbred. Inaktive børn er ikke-kommunikative og trækkes tilbage. De lerer i deres egen verden og ønsker ikke at lade nogen være derinde. Sådanne børn behøver bare at deltage i en cirkel og kommunikere med deres kammerater.

Stor sport

Mange forældre tænker over et barns karriere næsten fra det første år af hans liv. Hvorvidt det er rigtigt eller ej, er det ikke for os at bedømme.Det er vanskeligt at finde ud af, hvad et barn har et talent for, hvis han sidder derhjemme hele dagen. Для at løsne det fulde Potentiale, skal du vise ham, hvor mange forskellige aktiviteter der er. Der er et stort antal forskellige sektioner og cykler i Moskva: акробатик- и гимнастическая студия ACROPEOPLE, спортивный клуб «Альфа-Будо» (Рокоссовский), Международный центр гимнастики (Крылатское), Спорткомплекс «Акробат» (Марьино) и манже андре. Ф.экс. Kombinerer ACROPEOPLE akrobatikstudio mange områder relateret til akrobatik, gymnastik og dans.Mest sandsynligt vil dit barn bestemt vælge noget, der passer til sig selv.

Selvfølgelig vil mange mødre og far gerne have, at deres barn bliver en berømt gymnast eller akrobat, men ønsker barnet selv det? Индтил хан прёвер, вед хан икке. Selv hvis dit barn ikke bliver berømt i dette område, skal du ikke fortvivle, fordi gymnastik til børn (i Moskva eller en anden by) vil styrke hans иммунитет и hjælpe ham med at blive slank og i form.

Hvad læres børn i klasseværelset

Mange, der beslutter at sende et barn til gymnastik, er interesseret i, hvad børnene gør der.Primrt i klasseværelset laver de strækøvelser og generel fysisk form. Når børnene allerede er tilstrækkeligt forberedt, begynder de and lre forskellige tricks og bevægelser. Gymnastik til børn fra 3 или inkluderer kun lette og sikre øvelser. Det er meget vigtigt, в børnene i klasseværelset er i et team. Forældre er meget overraskede, når de ser, hvordan deres forkælet og urolige baby bliver til en seriøs og disclineret baby i løbet af klassen.

Sportsaktiviteter lærer børn udholdenhed og beslutsomhed.Det er i alderen 3–5 år, at deres karakter og vaner dannes. Hvis barnet på dette tidspunkt lærer disclin, udholdenhed, koncentration — vil all miss egenskaber forblive hos ham i fremtiden. Kunstnerisk gymnastik til børn påvirker skolens aktiviteter yderligere. De børn, der deltager i enhver sportsafdeling, er meget opmærksomme, de lærer hurtigt materialet og stræber efter gode kvaliteter.

Kunstnerisk gymnastikudstyr

Typisk begynder svær hos børn i en alder af 6.Indtil dette tidspunkt strækker børn sig. Gymnastik til børn på 4 år kræver kun uniform og gymnastiksko. I fremtiden, hvis barnet kan lide det og fortsætter med and endda optræde på koncerter i Moskva, bliver han nødt til at købe et элегантный костюм для леса и детства, оставшегося без изменений. Derudover, hvis barnet er alvorligt dealret i gymnastik, vil klasser alene ikke være nok. Derfor køber de en sportsvæg til børn derhjemme, så de kan træne.

Sådan vælges et afsnit til klasser

Det er en ansvarlig forretning at vælge en gymnastikafdeling i Moskva.Først og fremmest skal du beslutte, til hvilket formål du sender dit barn til sport. Hvis du ikke planlægger for ham en svimlende karriere som atlet, er det tilrådeligt at vælge en enkel afdeling ikke langt hjemmefra. Hvis du sætter dig selv målet om at opdrage en mester, skal du kun vælge professionalelle sektioner til forberedelse af børn til olympiaderne. Desuden skal du meget omhyggeligt kigge efter en passende.

Hvordan man vælger en God тренер

Der er en masse charlatanlærere i sektionerne.Я понял passer de ikke på børnene, de holder ikke disclin, og de lærer ikke børnene noget nyttigt. Sådanne undervisere bør være på vagt. Du skal bestemt være til stede på dit barns første klasser for at sikre dig, at han kan lide det og er i sikkerhed. Kunstnerisk gymnastik til børn skal finde sted i en rolig tilstand. Træneren skal forklare hver øvelse for børnene og vise dem, hvordan de gør det korrekt. Derudover skal læreren støtte barnet og på det rigtige tidspunkt og uddanne. Mange busser tillader udenforstående at deltage.For første gang skal du «på udforskning» uden et barn. Se hvordan тренер lærer børn, hvordan han kommunikerer med dem.

Fordele og ulemper ved kunstnerisk gymnastik

Af fordelene ved gymnastik kan man udpege det faktum, at det styrker barnets krop, дисциплинарный барнет. Børn, der deltager i sådanne sektioner i simple end et år, bliver meget motiverede. Gymnastik har en positiv effect på figuren, især for piger — det er vanskeligt at gå glip af en gymnastens jævne holdning.

Imidlertid er professional sport altid en risiko. Gymnastik kan være farlig for børn. I denne sport kan skader sjældent undgås. Når du strækker dig, kan du trække en muskel hårdt, og når du træner, kan du forskyde en arm eller en anden del af kroppen. Det meste af belastningen til sportsgymnast falder på rygsøjlen. Men er børn forsikret mod kvæstelser derhjemme? Hvis du ikke planlægger at sende dit barn til en stor sport, er gymnastikundervisningen kun til gavn для ветчины. Gymnastiksektionen for børn fra 3 år i Moskva glæder bestemt dit barn, og han vil udvikle sig i den rigtige retning.

Ом гимнастика

Har du altid med interesse set konkurrencerne i kunstnerisk eller rytmisk gymnastik og beklager, at dine forældre ikke sendte dig til et sådant afsnit som barn? Spild ikke tid: all drømme skal gå i opfyldelse! Я стараюсь я гимнастик ганске надкоммелиг для воксне и эн теммелиг моден ольха. Selvfølgelig vil du ikke være en del af det russiske landshold, men din fysiske kondition kan forbedres markant gennem regelmssig træning. Er det ikke det vigtigste mål? Desuden er det så rart и overraske dine venner med dine nye færdigheder og udholdenhed.

Kvinder vælger Traditionalelt hendes «bløde» form — en kunstnerisk retning, mens mænd vælger en sporty. Gymnastik er absolut nødvendigt for all mennesker, der fører en aktiv livsstil. Selv hvis du ikke vil skifte til akrobatik eller svære danser i fremtiden, vil du helt sikkert sætte pris på fordelene ved gymnastikundervisning.

Для mænd er dette en fantastisk krop, der arbejder på all muskelgrupper (og skaber en smuk lettelse), forbedrer koordination, udholdenhed, strækning og selvfølgelig styrke.Og i almindeligt liv vil sandsynlighed og stærkmunitet sandsynligvis være praktisk. Klasser vil også påvirke nervesystemet — i Bedte forstand. Du bliver mindre irriteret — тренинг и гимнастика, дающая и адреналинк, с детальным контролем.

Hvordan er gymnastik nyttigt for kvinder? Det vil hjælpe dig med at slippe af med overskydende vægt (og på kort tid), udvikle fleksibilitet og smidighed, tilføje nåde og plasticitet org forbedre din kropsholdning. Og det vil også styrke immunforsvaret markant og tilføje udholdenhed.

Alle voksne kan deltage i gymnastiksektionen. Men i nogle tilfælde skal du konsultere en læge.

Контрагент

Gymnastiktræning skal opgives, hvis en person har bronkialastma eller hjerte-kar-sygdomme. Sportsretning med kraftbelastning er udelukket med enhver grad af nærsynethed, rytmisk gymnastik er tilladt med en lille grad. Det er bydende nødvendigt at konsultere en special, hvis du har haft eller har sygdomme / kvæstelser i rygsøjlen og muskel-knoglesystemet.

Hvornår kan man forvente resultater fra gymnastiktræning

Naturligvis ønsker all et hurtigt resultat. Мужчины mirakler sker ikke, og inden de første markante resultater skal du arbejde mindst et par måneder. Meget afhænger af den студентов oprindelige fysiske tilstand og endnu simple af regelmæssigheden afgymnastik! Når alt kommer til alt skal du også student derhjemme, hvis du besøger gymnastiksalen 2-3 gange om ugen.

Overvægt vil begynde at forsvinde meget hurtigt — dette er gode nyheder.Я предпочитаю использовать 10-15 кг помпы и корм для детей. Удерживая и удерживая мышцы ног. De fleste af de færdigheder kan også læres i løbet af denne tid — для eksempel garn, håndstand, hjul og сальто.

Udstyr til gymnastiktræning

Sportsuniformen i klasseværelset er standard — ru Футболка и шорты / sportsbukser til mænd, en top eller en Футболка, леггинсы, шорты, гимнастический трикотаж — til kvinder. Motionssko eller half sko er egnede som sko.Glem ikke drikkevand, et håndklæde og deodorant: du har brug for et brusebad efter gymnastik. Langt hår skal indsamles og sikres bagpå hovedet.

I de første gymnastiklektioner har du ikke brug для yderligere ting — bolde, bøjler, bånd, klubber osv. Det er bedre at købe dem efter at have rådført sig med en træner — han vil fortælle dig, hvordan du vælger dem korrekt, og hvor du skal købe dem.

Sådan tilmeldes du gymnastikafdelingen i Moskva

Vores side indeholder adskillige skoler og klubber i hovedstaden, der ligger i forskellige områder.Det er bedre at vælge et afsnit i nærheden afdit hjem eller arbejde, så man ikke bruger meget tid på at rejse. Bemærk, at du i nogle tilfælde kan købe et abonnement til et ubegrænset antal besøg.

Hvis du ikke er sikker på, om du kan håndtere stress, kan du bruge muligheden for at deltage i en prøveundervisning. Dette er den bedte måde at få en idé om klasserne på, og тренер hjælper dig med at navigere i valget eller anbefale en anden retning.

En af de mest populære sportsgrene er kunstnerisk gymnastik, en disclin, hvor russiske mestre har opnået stor success.Hendes hemmelighed og særegenhed ligger i kombinationen fysisk arbejde og nåde, atletik og sofistikering. Tiderne ændrer sig, men en stable interesse for og kærlighed til kunstnerisk gymnastikhibliver uændret.

Piger og drenge fra vores by, der har valgt denne sport, kan gøre det i børne- og ungdomsidrettsskoler, sektioner, klubber. En vigtig rolle spilles af det faktum, по классу я занимаюсь установлением дирижеров девственных мест, где живут люди, которые больше не знают о талантах.Naturligvis vil ikke alle — på grund af forskellige omstændigheder — være i stand til at opnå de højeste sportslige præstationer, men de vil få et stærkt incitament til kontinuerlig forbedring — fysisk og æstetisk.

Fyrene bliver simple varige, fleksible, koordinerede, med Successces overvinde vanskeligheder, de udvikler karakter, udholdenhed, opmærksomhed, forbedrer åndrætsorganerne og det kardiovaskulære system, udvikler muskler. Og omsorgsfulde forældre vil være sikre på, at deres børn har valgt den rigtige forretning ogharmonisk udviklet dem som enkeltpersoner.

Et par ord om den optimale ольха для тренировок

Alle eksperter er sikre på, at gymnastik skal startes i en Укрепление ольхи: ved 4-5 år. Ved tre år gammel er det stadig tidligt, og de sektioner, der Producer et sæt sådanne børn, bør advare forældrene. Mange børn kan ikke engang forstå, hvad træneren ønsker af dem! Og i alderen 6-7 или более подробно для отправленных: som du ved, forekommer ændringer i barnets krop hurtigt og voldsomt, og i denne alder begynder fleksibiliteten, som naturen giver og genetisk iboende, allrede at miste.Og i en alder af fire eller fem år vil piger og drenge være mest Effektivt, я стою на udvikle sig fysisk, hvis de selvfølgelig er держал медперсонал, талантливого наставника, сильного друга всех методологов-инструкторов.

Hvad er forskellen mellem kunstnerisk gymnastik og rytmisk gymnastik?

I kunstnerisk gymnastik bruges forskellige gymnastikapparater ved udførelse af træningskomplekser: ringe, stænger, en log, en tværstang. Вы можете найти лучшее и лучшее решение для физических лиц, найти новые возможности для комплексного программиста.Мужская сказка о ритмической гимнастике, отличное выступление для творчества и жизненного пути, hvilket er и другие оценочные критерии. Rytmiske gymnaster bruger let sportsudstyr: bånd, bold, bøjle. Dommerne evaluerer teknikken til and håndtere miss objekter, øvelsernes kompleksitet og koreografi. Hvis styrkekomponenten er kernen i kunstnerisk gymnastik, er den kunstneriske komponent agility. Musikalsk akkompagnement er tilladt i gratis kunstneriske gymnastikprogrammer. Для «кунстнера», музыки и обязательного элемента в предшественнике.Både mænd og kvinder kan opnå success inden for kunstnerisk gymnastik. Exklusivt kvindelig skønhed, nåde og attktivitet erbundet med rytmisk gymnastik.