Сценарий вечер отдыха для пожилых людей: 404 Страница не найдена
Сценарий вечера, посвящённого Дню пожилого человека «Осенняя роса»
Сценарий вечера отдыха, посвящённого Дню пожилого человека.
2016г.
Ведущий 1 Здравствуйте, дорогие гости! Мы очень рады видеть вас в стенах нашего Дома культуры на вечере отдыха, который мы назвали «Осенняя роса».
«Улетело теплое лето,
Словно бабочек легкий рой,
И земля день за днем незаметно
Стала осенью золотой…»
В эту замечательную пору мы празднуем день людей старшего поколения, день добра и уважения.
( музыку выключить)
Ведущий 2: (на фоне музыки):
Летят года, за ними не угнаться —
Спешат часы, сменяя день за днём…
Но знаю, не устану удивляться
Тем временем, что осенью зовём.
Всё в нём высоко, мудро и прекрасно:
И золото листвы, и снега чистота.
В нём мудрость зрелых лет окликнет вдруг внезапно,
В лукавых зеркалах светлеет седина…
Октябрь — дождливый месяц в ожиданье снега
Итог труда, любви, веселых летних дней
В знак преклоненья перед жизнью человека
Нам дарит праздник пожилых людей.
В1. Дорогие гости! На нашем празднике присутствуют бабушки и дедушки, мамы и папы, все кого объединяет 1 октября. 1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Сначала День пожилых людей начали отмечать в Скандинавских странах Европы, затем в Америке, а с конца 80-х годов — во всем мире. Окончательно Международный день пожилых людей был провозглашен Генеральной Ассамблеей ООН в 1990 году, а в Российской Федерации — в 1992 году. И теперь ежегодно, в золотую осеннюю пору мы чествуем тех, кто все свои силы и знания посвятил своему народу.
Будем благодарны им за все, что они сделали, а многие до сих пор продолжают делать для общества, для сограждан. У вас всегда был оптимизм, которому стоит позавидовать.
Ведущий 2. Мы поздравляем всех вас, людей «золотого» возраста с днём пожилого человека. С ПРАЗДНИКОМ!
Для вас исполняется песня «_________________________»
Вед.1. В этот день мы хотим поздравить всех родных и дорогих нашему сердцу людей — старшее, мудрое поколение.
Пусть не страшат вас появляющиеся морщинки — они, словно лучики, согревают сердца окружающих. С праздником, дорогие наши, и всего вам хорошего.
Вед.1. А мы приглашаем наших дорогих гостей в «Осеннюю чайную».
ЧАЕПИТИЕ на фоне музыки
Ведущий 2: И то, верно! Наливаем чай… посидим, чай попьем, поговорим, да попоем!
Лучше доктора любого
Лечит скуку и тоску
Чашка вкусного, крутого
Горячего чайку!
Ведущий 1:
Он недуги исцеляет
И усталость прогоняет,
Силы новые даёт
И друзей за стол зовёт.
С благодарностью весь мир
Славит чудо-эликсир.
(чаепитие)
Ведущий 1.
Знаете, у меня как-то язык не поворачивается называть Вас пожилыми людьми. Вы молоды душой, у вас такие одухотворенные, красивые лица. Можно вас называть молодыми людьми? Давайте сегодня тогда отмечать День молодого человека. Согласны? (Пенсионеры с радостью соглашаются.
) Мы тоже хотим так прекрасно выглядеть. Поделитесь секретом своей молодости.
(гости отвечают на этот вопрос. Потом можно задать вопросы)
Ведущий 1.
— Если вам плохо, как вы справляетесь с таким настроением?
— Главное качество характера, которое цените в людях?
— У вас есть недостатки? Как вы с этим боретесь?
— Ваше любимое блюдо?
— Если гости приходят неожиданно, какое блюдо вас выручает?
— Поделитесь смешным случаем, который произошел с вами на работе.
— Расскажите о своем «хобби».
Ведущий 2. Я поняла, что секрет вашей молодости в оптимизме и трудолюбии. Какие удивительные вещи вы создаете своими руками! А сейчас мы предоставляем слово младшему поколению.
песня «________________»
В1. А мы продолжаем поздравлять всех родных и дорогих нашему сердцу людей — старшее, мудрое поколение. Людей, без которых невозможно было бы наше собственное существование.
Это столпы жизненного опыта и мудрости, на которых держится каждая семья. Это хранители очага каждого дома. Мы желаем старшему поколению уважения близких, здоровья на все годы и долгой жизни на радость всей семье!
В2. Желаем бодрости, здоровья,
И ясных дней, что счастьем хороши,
И сохранить до старости глубокой
И жизни вкус, и молодость души!
.
Мы любим вас, оптимистичных, бодрых,
За то, что не хотите раскисать.
Благодарим за мудрость песен добрых,
По жизни с ними веселей шагать!
С почтеньем головы склоняем перед вами.
Мы вам стихи слагать еще могли бы.
За то, что вы живете рядом с нами,
От всей души вам говорим «Спасибо!».
В2. Номер «____________________________»
Ведущий 2. Все любят анекдоты. Анекдот (читает).
— Есть такой детский анекдот.
Родителям было некогда, и на родительское собрание пошел дедушка. Пришел он в плохом настроении и сразу стал ругать внука:
— Безобразие! Оказывается, у тебя по истории сплошные двойки! У меня, например, по этому предмету были всегда пятерки!
— Конечно, — ответил внук, — в то время, когда ты учился, история была намного короче!
Ведущий1.
Мы хотим, дорогие, пожелать, чтобы ваша история продолжалась как можно дольше, чтобы вас радовали дети, внуки, правнуки… Чтобы вас чаще радовало теплыми лучами солнышко, а дожди были только теплыми, грибными…
В1. Этот праздник чудесен,
Дорогие друзья,
Потому в нем без песен
Обойтись нам нельзя.
песня «______________________________»
Вед.2
А я сейчас народ поспрошаем да смекалку проверим.
Я буду называть подсказки — ассоциации, а вы угадываете что это.
Конкурс « Смекалка»
1.- Если потрясти, можно изобразить музыку.
— Их в нём много.
— Детям — не игрушка. (Спич. коробок)
2.- В современном мире этот предмет исполняет
те же обязанности, что и раньше почтовый голубь.
— Неодушевлённый предмет, но может двигаться.
— Благодаря этому предмету можно услышать
голос собеседника.(Сот.телефон)
3.- Бывает всевозможной формы и расцветок.
— Имеет 2 или 4 отверстия, бывает на ножке.
— Используется на одежде.(пуговица)
Для женщин:
4.- Без него не обходится ни один человек.
— С ним дружат зайчики.
— Можно увидеть своего двойника.(Зеркало)
5.- Она бывает из различных материалов.
— Есть зубы, но с ними к стоматологу не ходят.
— Используется преимущественно с утра.(расчёска)
6.- Когда муж приходит домой поздно
и это у него обнаружено, то жена в гневе.
— Каждая женщина предпочитает свои.
— Этим пользуются неоднократно. (духи)
Вед.1.С этим заданием все справились. А хотите узнать рецепт вечной молодости?
Одна моя знакомая говорит так: «Во-первых, сделайте своим девизом слова: Не надо печалиться, вся жизнь впереди!» Во-вторых, никогда никому не говорите, сколько вам лет.
С утра она говорит, что ей 6 раз по 10, днем 3 раз по 20, а вечером – 2 раза по 30. С удовольствием участвует в общественной жизни, легко выполняет домашнюю работу и чувствует себя прекрасно.
Ведущий 2: А сейчас давайте попоём, весело и звонко
Ведь сегодня добрый день и скучать нам незачем!
Предлагаю спеть всем залом любимые песни. (поют)
Вед.2. А теперь я объявляю конкурс «Закончи четверостишие»
(зал делится на две команды)
1.
Ароматное варенье,
Пироги на угощенье,
Вкусные оладушки
У любимой … (бабушки)
2.
Он трудился не от скуки,
У него в мозолях руки,
А теперь он стар и сед
Мой родной, любимый … (дед)
3.
Дедушка и бабушка
Были молодыми,
А теперь состарились,
Стали … (пожилыми)
4.
Он научит вас трудиться,
От души повеселиться,
Всем ребятам он пример —
Наш родной … (пенсионер)!
5.
Осень праздник подарила
И поздравить не забыла
Ясным солнышком к обеду
Наших бабушку и … (деда)!
6.
На портрете парень бравый —
Это дед мой молодой.
И горжусь я им по праву,
Хоть он стал совсем … (седой)
7.
С бабушкой моей вдвоем
Всем пример мы подаем.
И гостей мы встретим с ней
В праздник пожилых … (людей)
В1. Так жизнь идет по кругу,
Года спешат друг к другу,
Но радостью, надеждой
Наполнен год и век.
В2. И в день осенний яркий
Прими цветы, подарки,
Наш пожилой любимый,
Наш добрый человек!
песня «________________»
ВЕД 2:
Как настроение? Чувствуете себя бодро на наших посиделках? Сейчас мы проверим ваши знания народных пословиц и поговорок. Ведь ни одни посиделки не проходили без поговорок. Давайте выпьем нашего ароматного чая и приступим к отгадыванию поговорок.(звучит немного музыки)
ВЕД 1: Ну что все готовы?
Поехали:
1. Знает кошка… ( чье сало съела)
2. Любишь кататься … (люби и саночки возить)
3.
Дружно – не грузно, а врозь — …(хоть брось)
4. Белые ручки — …(чужие труды любят)
5. Артель дружбой … (крепка)
6. Вот тебе хомут да дуга, …(а я тебе не слуга)
7. Портной …(без кафтана), сапожник — …(без сапог), а кузнец – (без топора), а плотник …(без дверей)
8. Долог день до вечера, …(коли делать не чего)
9. От скуки… (бери дело в руки)
10. Чтобы рыбку съесть,… (надо в воду лезть)
11. Каков мастер,… (таково и дело)
12. Задним умом…(дело не поправишь)
ВЕД 1: Уважаемые гости нашей «Чайной», а понравились ли вам наши угощения, развлечения, ароматный чай?…..
Спасибо за добрые слова. А нет ли среди вас частушечников? Ну- ка, посмелей, пободрей споем частушки одну задорнее другой! Начинаем…
Звучит музыка, исполняются частушки.
Ведущий 2: Благодарствуем мы всех.
Час прошел в веселом гаме
Как же короток был он,
Хорошо нам было с вами…
Вот вам низкий наш поклон!
На прощанье пожелаем
Вам здоровья – крепкого
Счастья – бесконечного.
Ведущий 1:
Пейте чай и не грустите
Скуку вон из сердца гоните
Приглашайте в гости нас
Мы приедем и не раз.
Ведущий 2:
Посидеть за чаем
Рады все наверняка,
Но пришла пора расстаться
До свидания, друзья!
Ведущий 1: До новых встреч
Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно
Екатерина Семенкова
В октябре мы отмечали прекрасный праздник — день пожилого человека . В этот день поздравления принимали наши бабушки и дедушки. Мы решили, что праздничный утренник с песнями и танцами — это, конечно, замечательно, но и стенгазета с поздравлениями лишней не будет.
Я заранее попросила родителей принести фотографии детей с бабушками и дедушками, отсканировала их (чтоб не портить фото, и мы начали творить.
Каждая фотография стала серединкой цветка, а все цветы мы «поставили» в вазу, на которой написано прекрасное поздравление.
Дорогие наши бабушки и дедушки!
Мы от сердца всех Вас уважаем!
И сегодня, в этот день осенний,
С днём пожилых людей поздравляем !
Желаем жизни Вам без кручины,
Чтобы для счастья были причины.
Бабушка и дедушка — доброта внутри!
Бабушка и дедушка, Вы нам так нужны!
В левом верхнем уголочке разместили информацию об этом достаточно «молодом» празднике
Все ребята были очень довольны таким подарком, с удовольствие показывали товарищам своих бабушек и дедушек. Ну а сами бабушки и дедушки много раз повторили «Спасибо!» свои внукам и внучкам!
Публикации по теме:
1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Решение об этом было принято Генеральной Ассамблеей ООН в 1990 году. Сначала День.
1 октября — Всероссийский день пожилого человека. Мы в своей подготовительной группе предложили детям вместе с родителями подготовить.
Ежегодно 1 октября весь мир отмечает День пожилого человека.
В канун этого дня в детском саду «Рябинушка» д. Кириллово состоялся праздничный.
В МБДОУ»Детский сад «Улыбка»состоялось торжественное мероприятие под удивительным названием «Года-не беда!»посвященное Дню пожилого человека. на.
Мероприятие, посвященное Дню пожилого человека ДЕНЬ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА Вед. 1. Люди пожилые, Сердцем молодые, Сколько повидали Вы путей, дорог. Вед. 1. Горячо любили, И детей растили,.
Поделка сделана своими руками в младшей группе. Хотелось придумать,что-то оригинальное. Надеюсь что,получилось. Основу поделки было сердечко.
Сценарий концерта ко Дню пожилого человека Задачи: Воспитывать уважение к старшему поколению, желание заботиться и помогать; вызывать эмоциональный отклик к оказанию помощи бабушкам.
Сценарий концерта посвященного «Дню пожилого человека» с фотоотчётом Ведущий Уважаемые гости! Мы пригласили Вас на праздник, чтобы выразить.
В Российской Федерации 1 октября 2018 года отмечается праздник Дня пожилого человека.
В этот день можно поздравить представителей старшего поколения при помощи открыток или поделок, выполненных собственными руками. В настоящее время существует большой выбор подарков в этот день. Уместным станет поздравление в прозе пожилому человеку. Главное, чтобы тёплые слова в честь торжества говорились искренне и от всей души.
При помощи поздравительной открытки можно показать значимость пожилого человека для современного поколения.
Стоит выразить слова благодарности за жизненный опыт, который старшее поколение передаёт молодому поколению.
Следует поздравить пожилых людей с их торжеством.
В этот день нужно пожелать виновникам праздника долгих лет жизни и крепкого здоровья.
Нужно показать пожилым людям, что они очень важны в современном мире.
Поделки в День пожилого человека 1 октября 2018 года
Можно нарисовать картину, на которой будут изображены бабушка и дедушка. Например, задний план изображения будет состоять из двора дома, а рядом будут нарисованы деревья и сад.
Рядом с бабушкой и дедушкой играют внуки, и гуляет домашний скот. На полянке растут цветы и другие растения. Данное изображение заряжает позитивом и духом детства.
В День пожилого человека можно сделать поделки в виде руки человека. К пальцам можно прикрепить изображения сердца. Для данной поделки следует взять разноцветную бумагу. Не стоит использовать картон, так как он будет очень тяжело держать форму. Эта поделка может символизировать любовь, которую дарит молодое поколение старшему поколению.
Уместным к подарку в День пожилого человека станет открытка, сделанная своими руками. Для этого можно выбрать картон или обычную цветную бумагу. Вариации открыток существует очень много. Интересным вариантом станет поделка, в которой края будут не ровные, а например, в виде волны. Внутри открытки можно прикрепить поздравительную фотографию или написать тёплые слова от руки.
В День пожилого человека можно нарисовать плакат старшему поколению. Также можно изобразить на нём бабушку и дедушку.
Рядом с ними будет нарисовано дерево с осенними листочками. А посередине изображена рука с сердцем, которая символизирует безграничную любовь к старшему поколению.
Можно в День пожилого человека сделать объёмную поделку. Для этого следует из цветной бумаги вырезать головки цветов, а края лепестков загнуть при помощи ножниц. Основа поздравительной поделки будет в виде сердца. По краям следует разместить цветы, а внутри открытки написать тёплые слова поздравления.
Поздравление в прозе в День пожилого человека 1 октября 2018 года
В этот день следует уделить внимание главным виновникам торжества.
Вся страна 1 октября 2018 года отмечает День пожилого человека! Хотелось бы пожелать Вам оставаться всегда в прекрасном расположении духа. Имейте как можно больше тёплых и солнечных дней. Пусть здоровье будет крепким круглый год, а молодое поколение будет готово всегда прийти к Вам на помощь.
В этот замечательный праздник от всей души поздравляю главного виновника торжества! Хочу пожелать Вам человеческого счастья, больше улыбок и добра.
Пусть родные и близкие люди всегда окружают Вас своей поддержкой. Вы заслуживаете самых тёплых слов и восхищений.
С Днём пожилого человека! Пусть доброта и забота станут Вашими верными спутниками по жизни. Внутри себя имейте гармонию и уют. Пусть в сердце поют соловьи, которые напоминают о прекрасных моментах из жизни. Имейте много друзей и внимания от близких людей.
С прекрасным осенним праздником Вас! Желаю Вам просыпаться с улыбкой на лице и замечательно проводить каждый день. Пусть сердце радует и смеётся, как в молодости, а душа наполняется счастьем. Имейте много приятных встреч с интересными людьми, а также крепкое здоровье.
С Днём старшего поколения! Пусть возраст не является преградой для осуществления самых заветных желаний. Имейте много радостных моментов в жизни. Пусть каждый прожитый день будет наполнен особой любовью и счастьем. Оставайтесь всегда здоровым и веселым человеком.
С чудесным праздником Дня пожилого человека! Пусть интересные моменты из молодости согревают Ваше сердце холодными осенними вечерами.
Продолжайте свой жизненный путь, открывая с каждым днём неизведанные события. Пусть любовь близких вдохновляет Вас на новые открытия и достижения.
Вечер отдыха для пожилых людей
Ведущий:
Добрый вечер, дорогие друзья! Неумолим бег времени. В детстве нам кажется, что годы нестерпимо медленно ползут, в юности они идут, в зрелости уже бегут, а теперь, увы, они летят. Не беда!
Кто придумал судить о возрасте
По числу промелькнувших лет?
Ну, а если полны вы бодрости
И не пройден порог побед?
Ни к чему искать лишнюю сложность
В неспокойный наш атомный век,
Все с годами в жизни возможно,
Если молод душой человек!
Сегодня мы собрались здесь вместе, чтобы отдохнуть от повседневных забот и проблем, подарить себе приятный, незабываемый вечер, с добрым чувством вспомнить былое и показать что нам годы — не беда!
(песня )
Ведущий:
Слово предоставляется главе администрации Макушеву В.
Г.
Сегодня мы решили провести наш вечер в необычной форме. Издавна в домах россиян общались в так называемых гостиных. Многие из присутствующих, наверное, помнят такие вечера. В городах это называлась «Гостиная», а в деревнях «Посиделки». Роднило их одно: собирались все вместе пообщаться: кто-то поет, кто-то стихи почитает, а еще потанцуют все вместе. Вот и сейчас мы приглашаем на танец, который перешагнул века и пережил своих шумных конкурентов. Он может быть праздничным и торжественным, и глубоко личным. Конечно же, это вальс.
(звучит вальс, все танцуют)
Ведущии:
Сегодня на нашем празднике мы видим участника трудового фронта Ушакову Марию Сергеевну. Вам, Мария Сергеевна, наше особое уважение и благодарность. Спасибо вам за мужество, стойкость, за то, что в наше непростое время вы всегда рядом с нами, помогаете советом.
Примите этот скромный подарок. (подарок)
Ведущий:
Чем хороша атмосфера гостиной — это своей непринужденностью.
Каждый отдыхает, как захочет. Есть желание просто побеседовать друг с другом — пожалуйста, беседуйте. Хотите потанцевать — милости просим. А кто желает песню исполнить или стихи почитать, мы тоже
рады вас послушать . (Гости исполняют песни, стихи).
(Звучит песня «Листья жгут»)
Ведущий:
Осень… Это время щедро дарит нам богатство урожая, многообразие, красоту и яркость красок, которые, конечно же, ассоциируются у нас с цветами. Цветы люди любили всегда и везде, стремились украсить ими свой дом и свою жизнь. На Полинезййских островах, например, до наших дней сохранился древний обычай встречать гостей цветочными гирляндами. Любимыми цветочными украшениям и древних греков и римлян были венки. А вот древние славяне особенно любили гирлянды, свитые из цветов и гроздьев ягод. Привычный для нас сегодня букет более поздняя форма выражения праздничного настроения.
Предлагаю принять участие в нашем конкурсе «Букет для прекрасной дамы» Победителем станет тот, кто назовет как можно больше садовых и полевых цветов.
(Проводится конкурс. Вручается приз победителю.)
Ведущий:
Еще раз поздравляем победителей! А теперь для конкурса всех участников звучит популярная и любимая в народе песня о цветах.
(Песня)
Ведущий:
Среди множества проблем, волнующих сегодня человечество, одна из важнейших — проблема гиподинамии, то есть недостатка движения. Говорят, что движение — это жизнь, здоровье, а оно особенно нужно и важно людям пожилого возраста.
Как бороться с гиподинамией? давайте заглянем в старину, в те далекие времена, и попробуем найти ответ там. Сократ рекомендовал своим современникам: «Кто хочет иметь тело легким, а ум свежим — танцуйте!». Это не противоречит и рекомендациям современных врачей. Давайте прислушаемся к этому совету и будем — побольше двигаться и танцевать.
Предлагаем всем станцевать. Пожалуйста, двигайтесь, танцуйте, набирайтесь здоровья. (Все желающие танцуют)
Ищите улыбку,
Цените улыбку,
дарите улыбку друзьям.
Ведь жить без улыбки,
Поверьте, никак нам нельзя.
И снова песня…
Ведущий:
Песня… У каждой, как и у человека, своя судьба, У одной срок жизни совсем короток, у другой чуть дольше, а третья, став народной любимицей, шагает с ним по жизни из десятилетия в десятилетие, из века в век. Подошло время музыкального конкурса. Кто быстрее вспомнит песню,
начинающуюся с указанной на карточке буквы?
(Проводится конкурс. Награждаются победители).
Ведущий:
Наши предки стремились жить в гармонии с окружающим миром, где многие предметы и явления были для них священными: реки и рощи, леса и камни, огонь и звезды, растения и животные… Особенно почиталась земля, ведь она давала урожай, давала жизнь, давала силу. Очень много праздников посвящено богиням плодородия. Многим растениям молва приписывала магические, волшебные свойства; это и необыкновенная сила папоротника, цветущего в ночь на Ивана Купалу, и одолень-трава, и сон-трава, дурман-трава.
Наш следующий конкурс называется Иван-травник. Ваша задача: определить, о каких растениях идет речь?
Конкурс:
1 .Это растение помогает при глазных заболеваниях, им лечат язву желудка, астму, ожоги. Научное название его — «алоэ». Как мы называем его по-русски? (Столетник)
2.Это растение по-латыни называют «бетула». У него целебные почки, листочки и сок. Оно первым одевается в зеленый наряд. Назовите его. (Береза)
З.Его обычно считают сорняком. Но сорняк этот очень красив. Кроме того, он помогает при болезнях почек и печени. Из него получают синюю краску для тканей. Назовите русское имя этого цветка сорняка. (Василек)
4. У этого растения целебные корни, поэтому по-русски его называют «корень жизни». А под каким названием он нам известен?
(Женьшень)
5. Это растение входит в состав многих болеутоляющих лекарств. Его называют красивым итальянским словом «белладонна». Назовите его русское имя. (Красавка)
6. Про какое растение говорят, что оно помогает «от семи недуг»? (Лук)
7.
Какое растение отгоняет нечистую силу и также помогает при отсутствии аппетита? (Полынь горькая)
(Награждение победителей конкурса).
Ведущий:
Кто сказал, — частушки, вроде
В наши дни уже не в моде?
Да и разве дело в моде,
Если любят их в народе?!
Коль от Мурманска до Кушки
Весь народ поет частушки,
Значит,жив еще народ,
Ни за что не пропадет!
А как частушка зазвенит, так ноги сами в пляс просятся Приглашаем вас принять участие в конкурсе частушечников и конкурсе плясунов!
(Проводятся конкурсы. Награждение победителей).
Ведущий: Когда душа молода, неважно, сколько лет осталось позади. Главное, что впереди — день завтрашний. И прежде чем расстаться, давайте споем все вместе одну из любимых наших песен «Деревня моя».
(Все поют песню).
Ведущий:
Пусть лицо озаряет улыбка,
даже если седины, как снег.
Возраст это просто ошибка.
Если молод душой человек!
Дорогие наши гости! Вот и заканчивается наш вечер. Спасибо вам, что посетили нашу гостиную. Пусть все у вас в жизни будет хорошо, пусть в ваших душах сохраняется радостное и светлое настроение. Пусть вам сопутствует удача, а главное — пусть будет хорошее здоровье у вас, ваших детей и внуков .(Стихотворение)
Желаем вам оптимизма и бодрости! Есть на Руси замечательный старинный рецепт, как прожить свою жизнь долго и счастливо: «Возьмите чашу терпения, влейте туда полное сердце любви, бросьте две пригоршни щедрости, плесните кружку юмора, посыпьте добротой, добавьте как можно больше надежды и все это хорошо перемешайте. Потом намажьте на кусочек отпущенной вам жизни и принимайте ежедневно, без ограничений!». Хороший, добрый совет, давайте вместе следовать ему!
Всего вам хорошего! До новых встреч!
(Звучит фонограмма песни «Мои года —мое богатство».
«Приглашение с ремнём». На середине зала стоят два стула спинками друг к другу. На стуле лежит ремень. Включается музыка. К стулу подходит первый кавалер, желающий потанцевать. Он берёт ремень, подходит к любой даме, и ударив её легонько ремнём, приглашает сесть на стул. Они садятся спинами друг к другу. Все считают: «Раз, два, три!». И пара на счёт «три» поворачивают головы в сторону. Если головы повёрнуты в одну сторону, пара целуется и встаёт танцевать под музыку. Ремень остаётся на стуле, и его берёт следующий кавалер, всё повторяется. (Или ремень предлагает кавалерам ведущий).
Если на счёт «три» пары повернули головы в разные стороны, они встают, пожимают друг другу руки и расходятся. Причём, тот, кто был с ремнём, садится на место. А тот, кого приглашали, ударом ремня вызывает на стул партнёра противоположного пола, т.е. женщина – мужчину, мужчина – женщину.
Ещё одно условие: кавалер может не испытывать удачу, а после того, как ударом ремня выбрал партнёршу, бросить ремень на пол или передать в руки другому мужчине делать выбор. В таком случае, игрок, бросивший ремень на пол, уводит выбранного партнёра на «мороз», т.е. уединяется в другом помещении, или сразу начинают танцевать.
Сценарий вечера отдыха для пожилых людей «Мы за чаем не скучаем» — Сценарий праздников
1-й ведущийАх, сколько гостей! Здравствуйте, красны девицы! (Кланяется). Здравствуйте, добры молодцы! (Кланяется). Праздника дожидаетесь? (Дети отвечают). Хотелось бы мне узнать у вас, какой праздник приближается?
Дети отвечают.
Рождество! (Старый Новый год.)
1-й ведущий.
Праздник Рождества Христова — самый светлый и радостный день для многих людей. Именно в этот день родился у Девы Марии сын Иисус Христос — Спаситель мира. Рождество отмечается ровно через 9 месяцев после другого церковного праздника — Благовещения (7 апреля), когда ангел явился Деве Марии и возвестил благую весть, что родит она Сына Божия.
2-й ведущий.
Первый раз Рождество Христово отмечалось на Руси в 988 году. Именно в этот праздник наблюдается странное сочетание христианских и языческих обрядов. И до сих пор на Рождество и на Старый Новый год у нас гадают, колядуют, надевают маскарадные костюмы, маски. Перечислить все обычаи и обряды практически невозможно.
1-й ведущий.
Готовились к празднику основательно, за несколько дней до Рождества все работы прекращались: считалось, что иначе год пройдет в тяжелых трудах, без отдыха. За 6 недель до начала праздника начинается строгий пост. Люди с достатком почитали за обязанность в эти дни помогать бедным. Устраивали у себя богадельни и тюрьмы и раздавали милостыню.
2-й ведущий.
В канун Рождества — Сочельник — пищу принимать не разрешалось вплоть до появления первой звезды, которая знаменует рождение Спасителя мира. Когда эта рождественская звезда всходила на небе, все спешили за праздничный стол
1-й ведущий.
Накануне Рождества и в день праздника одевались во все новое, да еще и переодевались по нескольку раз, чтобы весь год были обновы. С 8 января начинаются Святки, длящиеся 12 дней до Крещения. По древнему верованию, в дни святок новорожденный Бог странствует по земле и рассылает щедрые дары; о чем попросишь в молитве, то и получишь. Считалось, что в это время исполнялись самые заветные желания. Святки сопровождались своими обычаями и обрядами — святочные гуляния, святочные колядования, щедрования, гадания под Рождество, Старый Новый год и Крещение. Святки являлись временем отдыха, игр, развлечений, гуляний.
Выступление 11 класса
2-й ведущий.
Считается, что елка — неотъемлемая принадлежность Нового года. Это не совсем так. Ставить елку — это рождественский обычай. С глубокой древности у всех народов символом мира было дерево. Символ рая — вечнозеленая ель, которую принято наряжать в ночь на Рождество и оставлять в течение всех святок. Кстати, рождественская елка тем и отличается от новогодней, что ее украшали исключительно белыми и синими шарами.
1-й ведущий.
И, конечно же, какое Рождество без подарков? Обычай дарить в Рождество подарки. Главное — чтобы подарок был сделан от чистого сердца. Чаще всего на Рождество дарят фигурки ангелочков, красивые открытки, книги.
2-й ведущий.
Издавна люди добрым словом провожали старый год, стараясь забыть обо всех своих неудачах, бедах. Все плохое оставляли в старом году, а, встречая новый год, ожидали, что он принесет им благополучие, исполнение желаний, богатство, добрых друзей.
Перед новогодними праздниками юноши и девушки собирались на игрища и посиделки: пели песни, плясали, играли. Давайте и мы с вами заглянем на такую вечеринку.
Ведущий:
В чистом поле «Теремок».
Хозяин Ворон…
Ворон (лицо Кавказской национальности):
То кафешка мой, дружок
Я его сдаю в аренду
За умеренную цену
Сегодня праздник,
Старый Новый год,
Все зверье ко мне пойдет
Ночь, мороз им есть охота
В остальном моя забота.
Ведущий:
Ворон хитрый объявленья
Прилепил на каждый ствол
Чтоб к нему в кафе уж верно
Хоть бы кто-то, да зашел.
(Появляется мышь идет к кафе, в руках держит объявление)
Мышка: Тук-тук.
Ворон: Кто там?
Мышь:
Кто, кто теремочек сдает,
Кто, кто тут не дорого берет?
Ворон:
Я Ворон черное крыло,
С тебя возьму одно зерно,
Что с бедной мышки взять,
Всю ночь ты можешь пить вино,
И Новый Год встречать!
Мышь:
Ой, спасибо, я скромна…
Там и музыка слышна
Новый год пойду встречать,
Возле елки танцевать.
(Уходит)
Ворон: Что-то гости не идут…
Ведущий: Глядь, они уж тут как тут…
(Заходит 7 класс под музыку с прибаутками)
Ворон: Что-то гости не идут…
Ведущий: Глядь, они уж тут как тут…
Лягушка: Тук-тук
Ворон: Кто там?
Лягушка:
Кто-кто теремочек сдает?
Кто-кто тут не дорого берет?
Ворон:
Я Ворон мудрый ум и честь,
А ну, покаж, что у тебя есть
Лягушка:
Я несу для вас водицы
Из болота, чтоб напиться,
А еще вот суп из мошек
И сушеных горстку блошек.
Ворон:
Ладно, черт с тобой входи
Ночь под крышей проведи.
Лягушка:
Что ж гостинцы заберешь?
С голоду сама сожрешь…
(Входит в «Теремок»)
Ворон:
Где нормальные клиенты
Бизнесмены, интеллигенты…
(Заходит 8 класс под музыку с прибаутками)
Заяц (Новый русский): Привет братан! Твоя что ль хата?
Ворон: Моя, моя.
Заяц: Какая плата?
Ворон:
Для тебя дорогой
Договоримся с ценой
Одна штука зеленых
И гуляй до утра
Заяц:
Ладно, вот держи бабло
Ворон: Как прикажешь, вон твой стол
Заяц: Ладно, сгинь.
Ворон: Все я ушел
Заяц (входит в кафе, видит мышь и лягушку): Привет девчонки! Что скучаем?
Мышь: Нет просто праздник здесь встречаем
Заяц: А что так скучно? Где вино?
Лягушка: Так денег нету все равно.
Заяц:
Я угощаю, официант
Вас угощает новый русский…
Ворон:
Хвала Аллаху, есть капуста,
Но где ж подругу
Зайцу взять,
Коль платит он такие бабки
Ему мне надо угождать…
(Появляется Лиса, элитна дама)
Лиса: Тут-тук
Ворон:
Кто к нам пришел,
Какой прекрасный
Девушка зашел!
Лиса: Ты здесь хозяин?
Ворон: Я, красотка.
Лиса: Кто в зале есть, какой клиент?
Ворон: Да, есть один богатый Кент
Лиса:
Что ж хорошо,
Тогда зайду
Заяц:
Bay! Какая красота, —
Это вам не лимита!
(Обращается к Лисе)
О мадам, какие глазки
Не опишешь даже в сказке
Яркий мех слепит мне очи
Потанцуем этой ночью?
Лиса:
Танцы, милый голубок,
Стоят дорого дружок
Заяц:
Что захочешь жизнь моя
Сразу будет у тебя
Злато, серебро, машины
И заморские картины…
Лиса:
Ладно, ладно не дури,
Мерседес мне подари.
Ворон:
Хоть бы кто еще пришел
Я 6 его не так развел…
(Заходит 9 класс под музыку с прибаутками)
Волк: Чо за хаза?
Ворон:
То, мое кафе чувак
Волк:
Кто тут нынче отдыхает
И по чем же твой коньяк?
Ворон: Я сегодня угощаю
Волк:
Вижу правильный, пацан
Скоро знай, твоя кафейня
Превратится в ресторан.
Ворон:
Проходите, проходите
Столик вам любой берите
Все сегодня лишь для вас!
Волк: Отдахну я здесь сейчас.
(Волк проходит в кафе и видит лису с зайцем)
Волк:
Что вы здесь сидите
Заяц:
Слушай, ты кого пугаешь
Братанов своих не знаешь?
Волк: Пойдем, выйдем вшивый Кент…
Ворон:
Стоп! Атас! Идет к нам мент!
Сядьте все и не шумите…
(В кафе входит Медведь милиционер)
Ворон:
Дядя Миша, проходите
Выпить, что нибудь хотите?
Медведь:
Два по сто мне и огурчик
Буду праздновать голубчик
Что народ то не веселый?
Праздник вроде, Новый Год!
Ворон:
Пейте, ешьте, дядя Миша
А народ для вас споет!
Медведь:
Нет, зачем же для меня
Не большая птица я
Будем вместе мы плясать
Дружно новый год встречать.
Ведь сегодня все равны
Не богаты, не бедны.
И лягушка, и мышонок,
И лисица, и волчонок
Птица Ворон и Медведь
Новый Год встречаем ведь!
Ворон:
Понял, раз такое дело
Веселиться будем смело
Ну, ребятки не зевайте
Дружно песню запевайте!
(Поют песню)
Новогодняя песня
(На мотив песни «Мы желаем счастья вам»)
К нам опять приходит Новый Год
Каждый от него чего-то ждет
Радости, удачи, счастья и любви
Мы желаем каждому из вас,
Чтоб настал тот самый звездный час
Ты бокал с шампанским сегодня подними!
Припев:
С Новым годом вас друзья!
С Новым миром и добротой,
Чем ссориться за зря
Лучше вместе с нами пой
Мы желаем счастья вам
Пусть оно искриться кругом
Пусть кружится земля
Как снежный новогодний ком.
Ведущий:
Тут и сказочке конец,
Кто смотрел, —
Тот молодец!
Будем праздник продолжать,
Что ж пора и наливать.
Новогодняя ночь промелькнула шутя,
Ждали все мы ее не напрасно,
А луна в облаках спит уже как дитя
Черт возьми, —
Новый Год, — это все же прекрасно!
Вечер отдыха для пожилых людей
Вопросы, рассмотренные в материале:
Почему так важно организовывать досуг пожилым людям
Почему так важно организовывать досуг пожилым людям
Как организовать вечер отдыха для пожилых людей
Забота и внимание для пожилых людей очень важны. Именно для того, чтобы им было комфортно и приятно в коллективе, чтобы они не скучали и с радостью проводили время, организуются специальные, интересные для них мероприятия. Это могут быть тематические вечера, познавательно-обучающие занятия, различные лекции. Именно они добавляют красок жизни. Правильно организованный вечер отдыха для пожилых людей дает им возможность приятно и с пользой провести время, проявить свои таланты и просто расслабиться.
Важность досуговой деятельности и вечеров отдыха для пожилых людей
С каждым годом процент пожилых граждан возрастает в общей численности населения мира. Для нашей страны эта тенденция тоже актуальна, так как уровень жизни стал выше, а значит, увеличилась средняя ее продолжительность. По статистике, лиц старше 60 лет в общей численности населения на данный момент примерно 12–22 %.
В России количество пожилых людей, которым больше 65 лет, составляет примерно 13 %. Наше государство – третье по этому показателю среди остальных стран СНГ.
Условия проживания в современной России таковы, что чаще всего люди вынуждены вести активный образ жизни и после достижения пенсионного возраста. Они продолжают работать на прежних местах. Очень важно, чтобы общество способствовало поддержанию активной жизненной позиции пожилых граждан. При этом необходимо учитывать экономические, политические и демографические факторы.
Как было выявлено практическим методом, благосостояние лиц преклонного возраста складывается не только из материального достатка, но и из возможности интересно проводить свободное время. Досуг – это часть, причем довольно значимая, основной жизни человека. Как же сделать так, чтобы и при уходе на заслуженный отдых люди оставались активными, увлеченными, чтобы они не чувствовали грусти или одиночества.
Необходимо восполнять недостаток общения, предоставлять возможность разнообразно проводить время. Эти вопросы важны и актуальны почти во всем мире. И когда возникает проблема организации досуга пожилых людей, нужно решить, как создать условия, при которых они смогут жить так, чтобы им было комфортно и безопасно.
При этом следует соблюдать баланс между активностями группового характера и личного. Чтобы старики могли чувствовать себя на должном уровне, удовлетворять потребности, а также повышать уровень общения, который очень важен для них, необходимо совмещать несколько видов деятельности разной направленности. Например, творческая работа в группах, образовательные мероприятия, игры, танцы, хоровое пение, спортивная активность, вечер отдыха с конкурсами.
К культурно-досуговой деятельности относится приобщение пожилых людей к культуре как духовной формы, так и материальной. Досуговая деятельность – это ценности, образ поведения, которые объективированы в общество, закреплены, а потом передаются от одного поколения другому. Все это актуально в смешанной социальной и природной среде.
Основная цель досуговой деятельности для пожилых людей – это улучшение настроения, общение, возможность получить радостные эмоции и удовольствие. Им обязательно нужно это время, чтобы расслабиться, отдохнуть от бешеного ритма современной жизни, избавиться от ощущения стресса и усталости. Кроме того, вечера отдыха помогают ощутить прилив сил, физическое и психологическое удовольствие, познакомиться с интересными людьми, заняться творческой деятельностью.
В основном в понятие досуга пожилых людей входят:
Пассивный отдых. Это, как правило, чтение книг или газет, общение с близкими или друзьями, просмотр передач по телевизору.
Активная деятельность. Это относится к тем пожилым людям, которые решили продолжить трудовую занятость, возможно, не на полный рабочий день. Также сюда причисляют ведение домашних дел, садоводство или содержание огорода, путешествия, вечера отдыха, увлечения и хобби, занятия художественной самодеятельностью, участие в культурных мероприятиях.
То, как организовано свободное время, очень важно для пожилых людей, особенно для тех, кто не может продолжать трудовую активность. Очень много это значит и для тех пенсионеров, у которых не осталось никого из близких. Им необходимо интересно и с пользой заполнять свои дни и вечера.
К основным функциям досуга для людей преклонного возраста относят:
поддержание и улучшение психофизического состояния;
общение с достаточно широким кругом людей;
необходимость признания в обществе.
К досуговой деятельности относят:
различные виды игр, например, интеллектуальные, деловые или логические;
возможность принимать участие в занятиях прикладного творчества и художественной самодеятельности;
активные игры, спортивные нагрузки, танцы, экскурсии;
участие в разнообразных праздниках, фестивалях, викторинах, вечерах отдыха или конкурсах;
спокойный отдых (просмотр телепередач, чтение книг и газет и т. д.).
Досуговая деятельность восполняет потребности пожилых людей, которые делятся на следующие группы:
Формы организации досуга для пожилых людей
Каждый человек пенсионного возраста должен получать возможность полноценно и интересно отдыхать.
Причем пожилые люди с большим удовольствием посещают различные мероприятия. К ним относятся патриотические встречи, клубы знакомств и общения, естественно-научные (садоводы, пчеловоды, огородники), творческие, оздоровительные, семейно-бытовые и другие сообщества по интересам.
Чтобы разнообразить свой досуг, сделать его более ярким и увлекательным, старики часто принимают участие в различных видах деятельности. Это могут быть вечера встреч, международные и литературно-музыкальные праздники, концерты и представления, Дни именинника или здоровья. Кроме того, с большим интересом и желанием они участвуют в вечерах отдыха для пожилых людей с конкурсами и играми.
Чтобы поддерживать физическую активность и здоровье, пенсионеры могут пробовать новые методики: экологические походы и экскурсии, тренинги, прогулки, просветительские и познавательные мероприятия, открытие клубов, направленных на общее оздоровление.
Также важно для граждан преклонного возраста участвовать в мероприятиях, имеющих высокую социальную значимость. Например, выборы или перепись населения.
Выделяют несколько форм работы вместе с пожилыми людьми в культурно-досуговых учреждениях:
Увлекательные фестивали, такие как «Рождественские встречи», «Светлая Седмица».
Профессиональные праздники.
Вечер отдыха, различные фестивали (ретро-кино, хоров ветеранов войны и труда или декады пожилых людей), конкурсы бардовской песни, отмечание юбилеев, совместные просмотры фильмов и передач.
Праздники, совмещенные с застольем.
Вечера, посвященные пожилым людям, которые вышли на пенсию.
Мероприятия по поводу народных праздников: «Масленица», «Покров Пресвятой Богородицы», в фольклорном стиле и др.
Конкурсы «Чайных дел мастера» с чаепитием.
Мероприятия, посвященные русской национальной кухне.
Блиц-опросы «А мне бабушка рассказывала…».
Информационно-просветительские мероприятия:
— «Истории из сундука».
— «Народные приметы и обычаи».
— «История брянского края».
— «О вкусной и здоровой пище».
— «Пословицы и поговорки».
— «Как сохранить здоровье».
— «Народный календарь».
— «Проблемы психоэмоционального состояния пожилого человека».
— «Гипертоническая болезнь и ее профилактика».
— «Рациональное питание людей преклонного возраста».
- Программы развлечений для стариков:
— «Песни нашей молодости».
— «Бабушкины кашки».
— «Колыбельные песни».
— «Ваши любимые мелодии».
— «Песни нашего села».
— «Романса звук прелестный».
Те учреждения, где есть возможность выхода в Интернет, должны всячески способствовать общению между пожилыми людьми и их родственниками, которые живут далеко от них. Также Сеть позволяет находить новых друзей, изучать интересную информацию. Благодаря обучению стариков пользованию Интернетом у них возрастает интерес к активной деятельности и мотивации.
Обязательно выделяйте тех пожилых людей, которые относятся к мастерам ДПИ. Они являются источником богатых народных традиций, культуры. Именно благодаря им есть возможность передавать редчайший опыт и мастерство новому поколению, пополнять ресурсы старинными экспозициями и создать уголок, связанный с крестьянской жизнью.
Как организовать вечер отдыха для пожилых людей
Чтобы организовать интересный праздник, нужно заранее к нему подготовиться. Сценарий вечера для пожилых людей необходимо тщательно продумать и спланировать. Ведущий на таком мероприятии должен быть вежливым и предельно тактичным, чувствовать границы, а его программа не должна никого задевать, а только поднимать окружающим настроение. При хорошей погоде можно организовать прогулку на свежем воздухе. Если вы выбрали именно такой вариант, посетите основные достопримечательности или же просто устройте спокойный отдых на территории парка.
Если же вечер будет проходить в закрытом помещении, важно заранее подготовить развлекательную программу, конкурсы и не забыть про приятные памятные призы. Как вариант, можно организовать чаепитие у самовара, в котором могут поучаствовать все, кому захочется. Чай с мятой и комфортная обстановка способствуют дружелюбной беседе. После такого вечера настроение будет хорошим весь следующий день.
Вечер отдыха для пожилых людей с конкурсами
- Кулинарные загадки и ребусы.
Сидит барышня на ложке, очень низко свесив ножки (Лапша).
Из какой посуды невозможно есть? (Из пустой).
В воде родилась, от воды и погибает (Соль).
Сделан он из молока, и тверды его бока (Сыр).
Что нельзя съесть на завтрак? (Обед и ужин).
У какого овоща шея тонкая, а голова большая? (У капусты).
Растет на грядке светофор,
И люди ждать согласны,
Пока зеленый цвет его
Не сделается красным (Помидор).
В молодости семена зеленые носят, в старости – желтые. Что это? (Огурцы).
- Конкурс «Лучший форс-мажор».
Для его проведения нужно минимум пять человек. Каждому участвующему выпадает бумажка, где написана непредвиденная ситуация, в которой он якобы оказывается. Задача – рассказать о преимуществах сложившегося форс-мажора.
Непредвиденные ситуации:
Вы оставили кошелек в общественном транспорте.
Неожиданно разыгрался шторм во время путешествия по морю.
Вы случайно оказались закрытым в зоомагазине.
Вы гуляли с внуком, которого потом потеряли.
Проснувшись утром, вы понимаете, что в городе не осталось ни одного человека, кроме вас.
- Викторина «Мозговой штурм».
Конкурс на баллы. Выигрывает тот, кто даст больше правильных ответов. Один верный ответ равен одному баллу.
Назвать блюда, которые необходимо трижды солить (Вареники и пельмени: солят тесто, начинку и воду, в которой будут варить изделия).
Назвать денежную единицу Перу (Соль).
Какого российского чемпиона представляли как «Чемпион мира и чемпион всех чемпионов»? (Ивана Поддубного).
Какие волшебные слова помогли Буратино вырастить дерево?
До свадьбы паук дарит своей избраннице подарок, чтобы та его не съела. Какой? (Муху).
Когда на Руси рассылали по домам горячие пироги, это значило… (Приглашение на свадьбу).
Название прибора для наблюдения за небесными телами? (Телескоп).
Как звали первого президента СССР? (Михаил Горбачев).
Название засахаренного плода цитруса (Цукат).
В какой стране находится самое глубокое озеро в мире? (В России).
- Конкурс «Портрет за пять минут».
Всем участникам раздают карандаши или фломастеры, дают по листку бумаги. Задача – изобразить соседа, который сидит справа от вас, за пять минут. Приз получает тот, кто нарисовал самый красивый и похожий портрет.
- Конкурс «Что с этим делать?».
Количество участников должно быть от четырех до восьми человек. Игроку дается любой предмет, и он должен придумать, как его использовать. Ответ должен быть логичным и теоретически выполнимым. Побеждает тот, кто последний остался в игре.
- Конкурс «Что с этим делать?».
Количество участников должно быть от четырех до восьми человек. Игроку дается любой предмет, и он должен придумать, как его использовать. Ответ должен быть логичным и теоретически выполнимым. Побеждает тот, кто последний остался в игре.
- Географические шарады.
Российский город, название которого состоит из птицы и животного (Воронеж: ворон – еж).
Что с собой берут в дорогу водитель, геолог и турист? (Карту).
И город, и сушеные ягоды винограда (Изюм).
Какое море в мире самое соленое? (Красное).
Река, которая протекает через территорию восьми государств (Дон).
Город России, парящий в небе (Орел).
Столица европейского государства, которая носит фамилию известного писателя (Лондон).
И головной убор, и страна (Панама).
Самая большая река в Европе (Волга).
Пришла с горы, ушла в море (Река).
- Конкурс «Интеллектуалы».
В нем может принимать участие неограниченное количество человек. Каждому выдают листы и ручки. Бумагу необходимо разделить на шесть колонок:
Имя.
Река.
Животное.
Блюдо.
Страна.
Цветок.
Задача: участнику необходимо на случайным образом выбранную букву придумать по одному слову в каждую колонку и успеть сделать это за две минуты. Количество букв определяется игроками. Около семи будет идеальным вариантом.
После окончания игры подсчитывают результаты. Одно верное слово приносит один балл. Побеждает участник, получивший наибольшее количество очков.
- Игра «Верю или не верю».
Количество игроков не ограничено. Для каждого из участников ведущий зачитывает по одному утверждению. Игрок должен быстро ответить, верит он или нет. Тот, кто угадает больше всех, выигрывает.
В русской народной сказке «Репка» принимают участие восемь персонажей (Не верю).
Футбольная команда состоит из 11 человек (Верю).
В июне 30 дней (Верю).
Слово «верность» состоит из семи букв (Не верю).
Вашингтон – столица США (Верю).
Лев Толстой создал учебник по математике (Верю).
Нидерланды и Голландия – это одно и то же (Верю).
Рост модели не должен превышать 185 см (Не верю).
Наполеон Бонапарт написал две математические работы (Не верю).
Жители Индии называются индийцами (Не верю).
Лучше для этой игры набрать пять – семь участников. Каждому из них дают лист с одним написанным словом. Необходимо к нему придумать рифму. Каждая рифма приносит один балл. Побеждает участник, который наберет больше всех очков.
Слова:
Пол.
Трава.
Стакан.
Дочка.
Проза.
Женщина.
Любовь.
- Конкурс «Кто знает больше песен».
Кто-то из участников начинает песню. В какой-то момент он прекращает ее исполнение, а другой игрок должен продолжить. Тот, кто не сумеет этого сделать, выполняет «штрафное» задание.
Сценарий вечера для пожилых людей
Сценарий вечера отдыха ко дню пожилого человека
Сценарий новогоднего вечера отдыха для пожилых людей
ПРОСТО БИБЛИОБЛОГ: Сценарии. В помощь библиотекарю
Вечер задушевного разговора
«Неугасим огонь души…» (ко Дню пожилого человека)
Дорогие коллеги!
Прошел День пожилого человека. Предлагаю вашему вниманию фрагменты нашего мероприятия. На протяжении нескольких лет мы чествуем Совет ветеранов Себряковского цементного завода, готовим для них интересные и душевные мероприятия. Так, в последние годы для членов Совета ветеранов СЦЗ ко Дню пожилого человека были проведены:
В программу Вечера задушевного разговора вошли:
1)Литературно-музыкальная композиция «Закружила пора золотая…»
2) Литературная беседа-обзор «Благородство и мудрость седин»: Пожилые в художественной литературе»
3) Рекомендательный обзор адресной выставки «Здравствуй, осень!» (литература для пожилых для сердца и отдыха)
4) Музыкальный ретро-концерт «Забытые мелодии юности моей…»
5) Разговор на волнующую тему «Старости в том нет, кто любит жизнь…»: Находим позитивный настрой».
А сейчас предлагаю вашему вниманию нашу литературно-музыкальную композицию «Закружила пора золотая…» (ко Дню пожилого человека 2016 года)
(на фоне спокойной красивой музыки – композиции Эрнесто Кортазара, Джованни Марради, Кевина Керна и др.)
Вед. 1: Добрый день, дорогие друзья, мудрые люди «золотого возраста»!
Не ищите излишние хлопоты
В неспокойный наш век.
Возраст – это, ей-богу, форма
Если молод душой человек:
Пусть вы даже и сгорбились малость,
И сгустились морщинки у век,
Возраст – это, ей-богу, ошибка,
Если молод душой человек!
Пусть лицо озаряет улыбка,
Даже если седины, как снег,
Возраст – это, ей-богу, ошибка,
Если молод душой человек!
Пусть любовь нерушима, как крепость,
Пусть не старится сердце вовек,
Возраст – это, ей-богу, ошибка,
Если молод душой человек!
Разве солнце убавит свеченье,
Разве звёзды замедлят свой бег,
Разве возраст имеет значенье,
Если молод душой человек!
Вед.2: Золотая осень… Возраст зрелых, мудрых людей часто называют осенью жизни, а самих людей — людьми «золотого возраста». Сегодня мы по ежегодной традиции пригласили вас, дорогие друзья, на наш вечер задушевного разговора, посвященный Дню пожилого человека. И начать мы его хотим с песни-приветствия, которую сочинила сотрудник нашей библиотеки Алла Иосифовна Михеева. Листочки со словами песни у вас на столах.
Песня-приветствие на мелодию «Стоят девчонки…»
Автор Михеева А.И. – сотрудник библиотеки №4.
Сегодня праздник – и у нас
В душе оркестр играет.
Прошедшим годам вопреки
Улыбки расцветают.
Припев: Совет собрался
Отметить праздник –
День пожилых людей.
Все заботы оставим на завтра,
Стол накрыт – проходите скорей!
Хоть мы на пенсии давно
Скучать нам не привычно.
Ведь жизнь сюрпризами полна
И значит все отлично!
Припев: Совет собрался
Отметить праздник –
День пожилых людей.
Все заботы оставим на завтра,
Стол накрыт – проходите скорей.
Вед.1: У каждого времени года свои радости, свои краски. Весна радует первой зеленью, свежестью; лето изобилием красок и цветов. Осень нас радует своей щедростью. Зима белым пушистым снегом и морозцем. Так и жизнь человека. Юность всегда полна надежд и любви. Зрелые года — пора расцвета творческих сил, пора свершений, забота о детях и внуках.
Вед.2: Стало доброй традицией отмечать День пожилых людей. Этот день — день благодарения за тепло наших сердец, за отданные работе силы, за жизненный опыт, которым вы делитесь с молодым поколением. Поэтому было бы правильней назвать этот праздник – День Мудрого человека.
Вед.1: В России 1-е октября официально объявлен Днем пожилого человека 24 года назад, в 1992 году.
Этот день стал достаточно популярным не только среди старых и пожилых людей, но и молодых. Нигде в мире нет такого, как у нас, чтобы внуки составляли смысл жизни бабушек и дедушек, а родители беззаветно доверяли им детей. А это очень важно. Ведь нам с вами приятно, когда дети, внуки, правнуки звонят, приезжают, оставляя все свои дела, и посвящают время своим близким, отчему дому, семье. С выходом на пенсию жизнь не заканчивается, а дает возможность делать все то, на что у нас не хватало времени. С успехом применить свои таланты и мудрость.
А знаете ли вы интересные факты о пожилых?
Вот, например, о долгожителях Земли:
По данным ООН долгожителем считается человек, достигший возраста девяноста лет. Среди таких пожилых людей рекордсменом на сегодняшний день является жительница Франции Жанна-Луиза Кальман. Она умерла в возрасте 122 лет (1875 — 1997гг.). Этот факт подтверждается документально.
Что же до предположений и домыслов, некоторые источники утверждают, что чемпионом в этой категории можно назвать китайца Ли Цинъюня, который прожил якобы до 255 лет (1677 – 1933гг.) В Книге рекордов Гиннеса можно прочесть также о сестрах – рекордсменках из Великобритании. Их возраст 108 и 105 лет.
По данным ученых самый высокий процент долгожителей выпадает на Японию. 2890 японцев приходится на одного столетнего человека.
По последним исследованиям признано, что в последние годы длительность жизни человека увеличилась в разы.
Для сравнения: в 16 веке в Европе продолжительность составлял 20 лет, в 18 веке эта цифра увеличилась до 35 лет, в начале 20-ого века люди доживали до 50-ти, а в конце 20-го века, то есть уже в наше время, возраст пожилого человека может равняться 70-ти годам.
Вед.2: В нашей библиотеке на протяжении многих лет мы с огромным удовольствием поздравляем лучших представителей цементного завода, проработавших многие годы на предприятии и теперь занимающихся общественной работой в заводском Совете ветеранов.
Летят года, за ними не угнаться —
Спешат часы, сменяя день за днем…
Но знаю — не устану удивляться
Тем временем, что осенью зовем.
Всё в нем высоко, мудро и прекрасно:
И золото листвы и снега чистота.
В нем мудрость зрелых лет окликнет вдруг внезапно,
В лукавых зеркалах светлеет седина…
Октябрь – дождливый месяц в ожидании снега
Итог труда, любви, веселых летних дней.
В знак преклоненья перед жизнью человека
Нам дарит праздник пожилых людей.
Вед.1: Секрет вашей молодости в оптимизме и трудолюбии.
Давайте чаще собираться, петь песни, чтоб в одиночестве не оставаться и жизнь с окна не наблюдать.
А теперь разрешите представить каждого из вас:
Политов Юрий Петрович – председатель Совета ветеранов
АО «Себряковцемент», стаж работы на заводе 42 года. Был
начальником энергоцеха, председателем профкома.
(Далее идет представление всех членов Совета ветеранов СЦЗ с подробной информацией о них. Каждому вручается подарки)
Вед.2: А теперь примите наши пожелания:
Мы хотим, чтоб Вас чаще радовало теплыми лучами солнышко, а дожди были только теплыми, грибными, чтобы жизнь поворачивалась к вам всегда только светлой стороной и новости всегда были добрыми и радостными.
Вед.1. Мы хотим, чтобы Ваша жизнь продолжалась как можно дольше, чтобы Вас радовали дети, внуки, правнуки; чтобы вас окружали всегда позитивные и добрые люди, а окружающие относились с вниманием и заботой и чтобы вы чувствовали свою востребованность в кругу семьи и общества.
Пусть говорят, что разгулялись,
Пора честь возрасту отдать…
Спешим по жизни, чтобы старость
В дороге не смогла догнать…
Дорогие друзья, предлагаем спеть с вами переделанную песню на мелодию «Хвастать милая не стану…» (куплеты Курочкина из к/фильма «Свадьба с приданым»)
Хвастать, милые, не станем,
Знаем мы, что говорим.
Все болезни мы оставим
Все недуги победим.
Припев: И о нас все люди скажут:
«Ах, какие молодцы!
Победили мы хондрозы,
Сердце бьется, как часы».
Свою старость мы не звали
И наперекор молве
Каждый день мы покоряем
Новый пик в своей судьбе.
Припев: И о нас все люди скажут:
«Ах, какие молодцы!
Победили мы хондрозы,
Сердце бьется, как часы».
Позади осталась юность,
Мы на пенсии уже,
Но как здорово, что бодрость,
И задор живут в душе.
Припев: И о нас все люди скажут:
«Ах, какие молодцы!»
Победили мы хондрозы,
Сердце бьется, как часы.
Вед.2: Песню спели. Давайте проведем с вами викторину, чтобы освежить нашу память. Вы все знаете, что 2016 год объявлен в нашей стране Годом Российского кино. Мы, естественно, не могли пройти мимо такого события. Вопросы нашей викторины будут касаться песен из кинофильмов, любимых нами с детства. За каждый правильный ответ мы вручаем фото артиста, снимавшегося в этом фильме, который вы должны назвать. Итак — начинаем.
1. «Где-то на белом свете» — (Кавказская пленница. Варлей, Демьяненко, Этуш.)
2. «Весь покрытый зеленью» — (Бриллиантовая рука. Миронов. Мордюкова. Папанов. Никулин. Светличная.)
3. «Есть только миг между прошлым и будущем…» (Земля Санникова. Дворжецкий.)
4. «У природы нет плохой погоды…» (Служебный роман. Фрейндлих. Мягков. Басилашвили.)
5. «Я иду шагаю по Москве…» (Из одноименного фильма. Михалков.)
6. «Легко на сердце веселой…» (Веселые ребята. Утесов. Орлова.)
7. «Каким ты был, таким ты и остался…» (Кубанские казаки. Ладынина.)
8. «Пора, пора, порадуемся на своем веку…» (Три мушкетёра. Боярский, Смехов. Смирнитский)
9. «Эй, моряк, ты слишком много плавал…» (Человек – амфибия. Вертинская. Казаков)
Вед.1: Итак, разминку провели. А теперь каждый из вас расскажет о своей мечте. Мы вам раздадим осенние листья. На них вы найдете ответ на вашу мечту. (На трафаретных осенних листьях разных цветов прикреплены отпечатанные на компьютеры четверостишия – «мечты». Участники вечера по очереди «тянут» листья и зачитывают эти «мечты», которые приводятся ниже:
1. Кабы снова стать девчонкой,
Да в короткую юбчонку,
Да на шпильки – каблуки –
Все мужчины бы мои.
2. Кабы поваром была я,
Пирогов бы напекла я.
Каждый день бы ела я
И была бы статная.
3.Кабы денежку найти
на дорожке, на пути,
Я бы тут не заробела
И плясала бы и пела.
4.Кабы жить мне за границей
В Европейской, во столице –
Муж, машины, дом богатый
И привет вам всем, девчата!
5.Кабы сбросить лет пяток,
Ну а лучше двадцать,
Побежала на мосток
С милым целоваться!
6.Кабы бегал по утрам,
То таким бы быстрым стал:
Милой муж в командировку
Тут и я бегу в кроссовках!
7.Кабы женщиной я был,
Не курил бы и не пил.
Каждый год рожал детишек
И в декретный не ходил!
8.Кабы был бы я мальчонкой
Я б за девками гонял
А теперь моя старуха
Спину мажет каждый день.
Вед. 1: А сейчас предлагаем вам народное творчество – ветеранские частушки!
Частушки ветеранские
Отложите вилки, ложки,
Дожуете все потом.
Нас послушайте немножко,
Мы частушки пропоем.
Как у нас, пенсионеров,
Жизнь отменно хороша:
Пьем-едим мы нынче в меру,
Еле теплится душа.
Мы бабушки, ну что же,
И возраст наш большой,
Но мы иных моложе
Отчаянной душой.
Мне в собесе помощь дали —
Сухарей мешок прислали.
Буду голову ломать,
Где б вставную челюсть взять?
Сколько лет нам, мы не знаем,
Возраст — это не вопрос.
О годах не вспоминаем —
Хорошо, когда склероз.
Как у нашей у реки
Собралися старики.
Стали думать и гадать,
Как старух на бартер сдать.
Я с Маринкою гулял
И Надежду провожал,
Встретились одна с другой…
И теперь хожу хромой.
К вам на сцену выхожу я,
Будто на свидание.
В зале молодость моя
И моя компания.
Кто сказал: «Частушки, вроде,
В наши дни уже не в моде?»
Да и разве дело — в моде,
Если любят их в народе?!
Я-то в бабушку пошла,
Весела да удала:
Я своим курносым носом
Два десятка извела!
Я на бабушку похожа,
Я — неугомонная.
А моя бабулечка
Самая весёлая!
Вед.2: Бабушке — солнышко, дедушке — стих,
Много здоровья вам на двоих,
Счастья желаю еще на два века,
С днем пожилого вас человека!
Пусть же осень жизни вашей
долгой-долгой будет.
С праздником, родные наши,
мы вас очень любим!
И в завершении нашего шутливо – торжественного сценария мы предлагаем принять клятву пенсионеров:
Ведущие 1. и 2. вместе:
Зовемся ныне пожилыми –
Ну да – пенсионеры мы!
Клянемся — будем молодыми,
Коль доживем мы до весны!
Все: Клянемся!
Клянемся к пенсии прибавки
Дождаться. В магазин ходить…
А президента, депутатов
Клянёмся вечно мы любить!
Все: Клянёмся!
Клянёмся спонсорам, что ныне
И их на праздник пригласим.
Придем с гостинцами своими
И сильно их не объедим…
Все: Клянемся!
Клянемся – вовремя налоги
В администрацию платить!
И если надо на все «сходы»
Клянемся дружно мы ходить!
Все: Клянемся!
А главное, друзья, клянемся
Достойно, долго, честно жить!
И эти качества потомкам
Готовы даром подарить!
Все: Клянемся! Клянемся! Клянемся!
Вед.1: Дорогие наши ветераны, люди «золотого возраста»!
От всей души поздравляем вас с Днем пожилого человека!
Искренне желаем вам крепкого здоровья, счастья, радости в жизни, никогда не унывать, сохранять мир, спокойствие и душевное равновесие, всех благ вам и благополучия, а также любви и уважения, почитания со стороны ваших родных и близких. Всего вам самого доброго, светлого, позитивного!
Вед.2: Как хорошо на склоне лет
Для старичка и для старушки
Иметь, как в детстве погремушки,
Компьютер, скайп и интернет.
Ещё мозги во всю трам-трам,
Ещё в младенчество не впали.
Годны на подвиги — едва ли,
Но поболтать — так нате вам!
Надраив челюсть добела,
Чуть свет, с ранья, да после кашки,
Садятся, словно первоклашки,
За парту-комп. Пошли дела!
А за плечами школа, вуз
(Себя нашли не на помойке).
Теперь, спасибо перестройке —
У нас, кто хочет, тот и туз!
Да много ль надо старикам?
В своей приват-хрущёб-квартире…
И на компьютер накопили,
Хоть сдох последний таракан.
Пускай суставы и спина…
И прочих хворей — воз с тележкой.
Теперь — свобода, как насмешка,
Как в засуху — глоток вина…
И до темна, надев очки,
В сетях всемирной паутины…
— Ой, наркоманы, ой, кретины,
Ой, старички-моховички!
Так шутит бабка над собой,
И дед ехидства не скрывает,
хоть нет-да-нет, и он вздыхает:
«Годочков сбросить — и герой!»
И я кричу на склоне лет:
«Спасибо, скайп и интернет!»
Вед.1: Берегите старых людей
Для веселых весенних ветвей
Корни более чем родня…
Берегите старых людей
От обид,
Холодов,
Огня.
За спиной у них —
Гул атак,
Годы тяжких трудов
И битв…
Но у старости —
Ломок шаг
И неровен дыханья ритм.
Но у старости —
Силы не те.
Дней непрожитых
Мал запас…
Берегите старых людей,
Без которых не было б вас!
Л. Татьяничева. 1963
Вед.2: Сегодня в каждом уголке планеты
Почтим вниманьем пожилых людей:
Кто позвонит, кто передаст приветы,
Заедет погостить на пару дней.
Желаем Вам гармонии и мира,
Пусть дарят близкие и радость, и тепло.
И жизнь течет не скучно, не уныло,
А на душе, по-летнему, светло.
Вед.1. и 2, вместе:
С праздником! С днем пожилого человека!
Осенняя песня. Анна Герман
Сценарий разработан сотрудниками библиотеки №4
А. И. Михеевой и Л. Б. ЛоневскойПолезные ссылки
НАШ ОПЫТ:
Сценарий праздника «Великое чудо семья»
Сценарий вечера для взрослых. Ходили на охоту с копьями и луками, укрывались шкурами мамонтов и бурых медведей. Обычное племя, каких много жило в те времена на нашей планете. Впереди несколько праздников, которые, как. Поднимите руки! Говорю: » Посмотрите на этих людей внимательно- это очень опасные люди! Реакция- смех будет обязательно. Потому что они склонны к сооблазнениям и обольщениям любыми спорсобами и средствами.
Поднимите руки. Эти люди могут успешно справляться с любыми обольщениями и сооблазнениями. Очарование, Ваш вариант с передачей коробки с вопросами под музыку мне понравился надо будет попробовать. Я провожу по тому-же принципу «Шапошное знакомство»- передача под музыку шляпы и в момент остановки музыки они должны что-нибудь рассказать о себе. Может будет даже и лучше если они будут вытягивать уже заготовленные ведущим вопросики.
Еще в своей программе на знакомство, чтобы включить всех в общение и добавить динамики использую в последнее время один такой моментик.
Говорю ,давайте поприветствуем еще раз.. Начинают говорить Затем обращаюсь к ее соседке , так же называется ее имя и все подсказывают какая она. И так о каждом присутствующем, им нравится и свое мнение они озвучивают и столько хорошего о друг друге говорят, и получается задейсвован каждый. Еще на знакомстве провожу танцевалки-обнималки встают в два круга :внутренний и внешний и в момент остановки музыки кто перед кем остановится обнимаются.
Еще провожу все стоят в кругу Ромашку -соседу передать действие целую, кусаю, щиплю, треплю, люблю,обнимаю. Тоже всем нравится.
Клуб «Жажда жизни»
на лучший сценарий мероприятия для людей пожилого возраста быть дополнением любого вечера отдыха для пожилых людей. В днях знакомства. Сценарии и описание игр-знакомств. Конферанс. Иначе бы не было так много одиноких, скучающих людей. Уместно. Ведущий. Добрый вечер!.
Пока остаются в кругу провожу такую игру :держитесь все за желтое, раз, два, три потом В общем все они друг друга «хватают». Эта игра приводилась в ЧРГ и там предлагалось еще держатся за эротичное. Исходя из опыта проведения лучше за это держатся не предлагать — при озвучавании у возрастной аудитории в глазах стеснение будет замечаться. Они люди взрослые и при предложении держаться за мягкое или теплое сами могут за что надо щипнуть и это уже будет их желание и реакция от неожиданности- будет смех, а не стыд. Никогда не проводила подобные вечера. Скажите рационально по времени на сколько вы рсссчитываете эти программы?
Для немолодого человека празднование Нового года не всегда веселое мероприятие.
Сценарий праздничной программы, посвященной Дню пожилого человека.
И, потому, проведение его в коллективе для многих из них стало настоящим подарком. Гостей встречали Дед Мороз и Снегурочка, нарядно убранная елка в празднично украшенном помещении и веселая музыка. Дед Мороз и Снегурочка поздравили собравшихся с предстоящими новогодними праздниками, познакомили с историей этого волшебного праздника, многообразием новогодних традиций.
С благодарностью и теплыми пожеланиями гости простились с ведущими программы — библиотекарями. Говорят, что музыка заряжает энергией. Бесспорным символом той эпохи стало творчество Александры Николаевны Пахмутовой. Ее мелодии звучали на стройках, комсомольских собраниях, танцплощадках и просто на улицах. Библиотекари познакомили присутствующих с биографией и творчеством этой маленькой хрупкой женщины, у которой была удивительная, счастливая и нелегкая судьба. Гости мероприятия вспомнили фильмы, в которых прозвучали песни композитора.
На них выросло не одно поколение советских людей.
- Ход мероприятия.
- Форма обратной связи.
- знакомство для брака харьков;
- Знакомства пожилых людей!
Песни Пахмутовой звучали и на официальных торжествах, и на народных гуляниях. Ее творчество стало, по сути, музыкальным сопровождением жизни Советского Союза. И песни, прозвучавшие на встрече, напомнили гостям о прекрасных годах их юности. Поэтому они не только внимательно слушали, но и подпевали всем известные мелодии.
Сценарий концерта, посвященного Дню пожилого человека
Назад в СССР! Мне снова в детство захотелось,. В счастливые шестидесятые года,. Где так легко жилось и пелось,. Казалось, это навсегда!
- Вечера знакомств,сценарии проведения [Архив] — Inter-Kultur Haus-Интернациональный Дом Творчества!
- Вечера знакомств,сценарии проведения.
- Оставьте свой комментарий.
- сайт знакомства майл ру брянск;
- сайт знакомств в г краснодар;
- Сайт знакомств Кому за 60 — бесплатные знакомства с мужчинами и женщинами после 60 лет!.
- Сценарий КТД «Словься возраст золотой» ко Дню пожилого человека.!
Началась ретро-вечеринка, как и полагается, с Гимна Советского Союза, слова которого многие вспомнили без труда. И пошел процесс погружения в прошлое.
Песни, они сопровождают нас всю жизнь. Такие разные и близкие нашему сердцу, ставшие неотъемлемой частью поколения х. Ведущие вечера Макаровна и Семёновна предложили участникам перенестись в волшебный мир любимых отечественных фильмов, вспомнить любимых киногероев, окунуться в светлое песенное творчество годов. Гости вечера вспоминали и пели свои старые, любимые песни, участвовали в викторинах. По тому, в каком веселом, боевом настроении пошли домой наши гости, можно с уверенностью сказать: вечеринка удалась! Жив патриотический дух Советского Союза!
До новой встречи на ретро-вечеринке в следующем году, ведь нам есть еще что вспомнить…. По доброй традиции стали отмечать День уважения старшего поколения. Ведущие мероприятия поздравили присутствующих с праздником. Участники встречи попробовали свои силы в различных конкурсах.
Задачей участников было узнать песню и исполнить её всем вместе. Вы любите готовить? Употребляете ли вы в разговоре нецензурные слова? Вы любите смеяться над другими? Вы любите сладкое? Вы любите мыть посуду? У вас есть недостатки? Часто ли вы не ночуете дома? Я гулять пошёл во двор. Перелез через забор И оставил на заборе Полштанины — вот так горе! Как теперь пойду домой Я оборванный такой? Чтоб не лазил я опять. Бабушка запричитает, Но штаны мне залатает. Ну а дед, мой верный друг, Обойдёт меня вокруг, Выведет меня во двор, Перепрыгнет сам забор, Станет он меня учить- С дедом весело нам жить!
Гиренко Д. Мой дедушка любимый… Мой дедушка любимый, Ты в жизни мой кумир! Таким же буду умным, Прочту тьму книг до дыр! Быть на тебя похожим Хочу и всех любить! Для внуков своих тоже Хочу кумиром быть! ДЕТИ: все Очень! Ведущий: А всегда ли вы помогаете вашим бабушкам и дедушкам?
Оставьте свой комментарий
Всё это не трудно мне сделать самой, Ведь должен у бабушки быть выходной. Бабуся, ну где ты? Хохлова О. Очень бабушку люблю. Ей я помогаю. А когда луна взойдёт, Сказка мне приснится. Эту сказку у окна Бабушка расскажет. Засыпаю, а она Мне носочки вяжет. Я бабулю обожаю, Людям бабушки нужны! Не накажет шалунишку И конфетку даст с собой. И девчонка, и мальчишка, Любит бабушку любой! Ближе бабушки чудесной Нет подружки у меня! Мне с бабулей интересно, Не прожить нам врозь ни дня! Блиц- опрос для учеников.
Я достал в шкафу варенье, Я к любимым всей душой! На, поешь для подкрепленья, Будешь толстый и большой. Выступление мальчиков Сучилин Д. Кто на свете всех вкуснее Пирожки всегда печет, Даже папы кто главнее И кому в семье почет?
Сценарий 9 мая 2015 для пожилых людей
День победы.
Дети входят в зал под марш, выстраиваются в 4 колонны.
Ведущий: вот и наступил долгожданный День Победы. 9 мая – светлый и радостный праздник. 66 лет назад закончилась война с немецкими фашистами. Мы с благодарностью вспоминаем наших воинов, защитников, отстоявших мир в жестокой битве. Вечная слава им.
Дети хором: Слава, слава, слава.
1. Мы сегодня отмечаем
Светлый праздник всей страны.
Помнить люди эту дату
Обязательно должны.
2. Как пришла в наш край победа
Над фашистскою ордой
Твой прадедушка в ту пору
Был как папа молодой.
3. Он мечтал о жизни мирной,
Но напал на землю враг.
Все, кто мог в бою сражаться,
Взяли в руки автомат.
Песня «День Победы».
Дети сели на стулья.
Ведущий: Ребята, к нам сегодня пришли гости, ветеран Вов. (рассказ о ней). Давайте поприветствуем гостей.
1. Вы смело воевали,
Вам рукоплещет весь народ.
Нет в мире ярче ваших дел.
Отвагу, мужество утроив,
Среди героев на земле
Вы первые из всех героев.
2. Ещё тогда нас не было на свете,
Когда с победой вы домой пришли.
Солдаты мая, слава вам навеки
От всей земли, от всей земли.
3. Благодарим, солдаты, Вас
За жизнь, за детство, за весну,
За тишину, за мирный дом,
За мир, в котором мы живем.
4. Хотим подарить ветеранам цветы,
Пусть больше не будет на свете войны.
Пусть солнце сияет и песни звенят,
Пусть будут повсюду друзья у ребят!
Танец с цветами.
Ведущий: С большой болью в душе мы скорбим о тех, кто не вернулся с поля боя. Минутой молчания почтим память, и каждый в душе поблагодарит их за этот счастливый мир, в котором мы живем.
1. Пусть же проходят за годами года. Ветеранов не забудет страна.
Свято и ревностно память народа ваши хранит имена.
Бились отважно и стойко с врагами Вы за Отчизну свою.
Вечная слава и вечная память живущим и павшим в бою!
Песня «Вечный огонь».
Ведущий: 66 лет отделяют нас от того первого дня Победы в той страшной и тяжелой войне. Давайте представим мирное предвоенное время.
Звучат песни 30 – 40 г. г. На фоне ведущая продолжает.
Ведущий: конец 30 – начало 40 годов. Наша страна крепла и развивалась. Строились заводы, фабрики, в деревнях выращивали большие урожаи овощей и фруктов. Дети ходили в детские сады и школы. Шла мирная жизнь.
Танец «Детство».
Ведущий: Но, вдруг, враг неожиданно и вероломно напал на нашу Родину.
Звучит «Священная война».
22 июня в 3.15 утра немецкие войска перешли границы Советского Союза – так называлась наша страна. И все: и стар, и млад встали на защиту Отечества.
1. Напала фашистская нечисть,
Нет вражеским танкам числа.
Сражается Брестская крепость
Под шквалом литого свинца!
2. Пылает огнем Севастополь,
Раскинув Андреевский флаг,
И грудью своей закрывает
Одессу родную моряк!
3. Москву защищает Панфилов,
В конце на Неве Ленинград,
Но шепчут усталые люди:
«Ни шагу, ни шагу назад! »
Ведущий: А сейчас перенесёмся в те военные годы и посмотрим несколько боевых эпизодов.
Телефонист с телефоном:
Алло – алло!
Юпитер, я – Алмаз.
Почти совсем не слышу вас.
Мы с боем заняли село,
А как у вас, алло – алло?
Моряк смотрит в бинокль:
На горизонте самолёт
По курсу полный ход, вперёд!
Готовься к бою, экипаж
Отставить! Истребитель наш!
Автоматчик:
Вот я забрался на чердак,
Быть может здесь таится враг.
За домом очищаем дом
Врага повсюду мы найдём.
Лётчик с картой
Пехота – здесь, а танки – тут,
Лететь осталось 5 минут,
Понятен боевой приказ.
Все:
Противник не уйдёт от нас.
Рядовой в пилотке с орденом:
Я – пехотинец молодой
С фашистом дрался под Москвой,
Не раз в разведку я ходил,
Меня полковник наградил.
Телефонист:
Победа! Победа!
Проносится весть по стране.
Конец испытаньям и бедам,
Конец долголетней войне.
Лётчик:
Ты с нами ходила в колоннах,
Вела нас в решительный бой,
Сегодня на наших знамёнах
Ты солнце затмила собой.
Автоматчик:
Победа, добытая кровью,
Ты сердцу дороже стократ
Ты с нами была в Подмосковье,
Ты помнишь Кавказ, Ленинград.
Рядовой:
Мы пол – Европы пропахали по – пластунски
И с победой вернулись домой.
Моряк:
Народ – герой, как богатырь
Прошел сквозь бури войны.
Чтоб на земле был вечно мир и жили мы спокойно.
Мама, дай мне морскую фуражку,
Что лежит у отца на столе,
Поплыву по морям, океанам;
На бумажном моем корабле.
На носу я поставлю фонарик,
Чтобы путь освещал мне во мгле,
Будет парус из белого шелка
На бумажном моем корабле.
Мальчики танцуют «Яблочко».
Ведущий: Тяжелая и кровопролитная была война. Но бойцы не щадили себя, защищая Родину. В войне наряду со взрослыми, участвовали и дети (рассказ о детях войны) .
Проводится игра «Саперы».
Ведущий: Важную роль на войне играло донесение. Его необходимо было принести в штаб как можно быстрее.
Проводится игра «Донесение» .
Играют две команды. У каждой команды важный пакет, его надо доставить в штаб. / Ветерану ВОВ/. По сигналу дети преодолевают препятствия: пробежать по мосту, перепрыгнуть через ров, подлезть под проволоку, пройти через болото и т. д. Последний в команде отдает пакет. Ветеран принимает пакеты, говорит о том, что ребята ловкие, смелые, быстрые.
Ведущий: Случались на фронте и минуты отдыха. Можно было посидеть у костра, спеть любимую песню и прочитать письма из дома, а так же написать письмо домой эти письма назывались треугольникам и имели на войне большое значение
На середину зала ставится бутафорский костер, дети располагаются у костра и поют песню.
Читают солдатские письма.
1. Дорогие, мои родные!
Ночь. Дрожит огонек свечи.
Вспоминаю уже не впервые,
Как вы спите на теплой печи.
В нашей маленькой старой избушке,
Что в глухих затерялась лесах.
Вспоминаю я поле, речушку.
Вновь и вновь вспоминаю вас.
Мои братья и сестры родные,
Завтра снова я в бой иду.
За Отчизну свою, за Россию,
Что попала в лихую беду.
Соберу свое мужество, силу,
Стану недругов наших громить.
Чтобы вам ничего не грозило,
Чтоб могли вы учиться и жить.
Ведущая: 4 долгих года, 1418 дней и ночей шла на нашей земле самая страшная кровопролитная война. Наша доблестная армия не только прогнала немцев с нашей земли, но и освободила народы других стран. Наши солдаты дошли до Берлина – столицы Германии. И там, на самом главном здании, которое называлось Рейхстагом, был водружен наш красный флаг победы. Победа пришла весной 9 мая 1945 года. В Москве на Красной площади состоялся первый парад Победы. И с того дня каждый год 9 мая наш народ отмечает праздник Победы. В каждом городе гремят салюты в честь этого праздника.
1. Красоту, что нам дарит природа,
Отстояли солдаты в огне.
Майский день 45 года
Стал последнею точкой в войне.
2. Без потерь нет ни роты, ни взвода.
Ну, а те, кто остались в живых,
Майский день 45 года
Сохранили для внуков своих.
Дети старшей группы исполняют танец с лентами
1. День Победы – праздник долгожданный
Мирная небес голубизна.
Помнят на земле народы, страны,
В этот день окончилась война.
2. Пусть будет мир на всей земле,
Пусть будет мир на всей планете.
На земле, где нет войны,
Ночью спят спокойно дети.
Нашей детскою рукою
Мы закроем путь к войне.
Песня «Будем в армии служить».
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
Праздничный вечер для пожилых людей. Сценарий вечернего отдыха для пожилых людей. Если на счет «три» пары повернули головы в разные стороны, они встают, обмениваются рукопожатием и расходятся. Причем садится тот, кто был с поясом. И тот, у которого
ПРАЗДНИЧНЫЙ ВЕЧЕР ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.
(Звучат песни 50-60-х годов)
Lead 1:
Уважаемые гости!
Почувствуйте себя как дома в нашем большом доме.
Вы все такие разные, но объединяет вас одно — сегодня ваш день!
Отведение 2:
С чего начать активный отдых,
Чтобы он не выглядел придурком?
А начнем без сомнения
с небольшого объявления.
Здесь нельзя грустить
Тут улыбаться надо
Здесь можно много чая
И не напивайся!
Отведение 1:
Здесь ты можешь танцевать и петь
Играй как дети
Со временем ты можешь стать артистом
И ты можешь быть игривой.
Отведение 2:
Слушайте песни и стихи
Поразитесь танцорам.
Не будь рыбой, здесь тихо
И пой, конечно, хором.
Lead 1:
Желаем вам время
Незабываемого и баста.
А через год приеду снова,
Не так, это бывает, друзья, часто.
Отведение 2:
Итак…
Начинаем развлекательную программу
И уверяем вас твердо:
Постараемся не накачиваться,
Можно начать?
Отведение 1:
Давайте познакомимся с вами вначале,
Мы вас где-то встречали?
Да, встретить не проблема
Ведь город у нас маленький
Так может быть.
Lead 2:
Чтобы сразу создать настроение на «пятерку», надо вызвать
Частушечников!
(Частушки выходят)
ШТ.
Мы будем играть вам частушки
Мы будем очень громко петь
Готовь уши
Поздравляю с твоим днем!
Мы очень долго интересовались
Чем мы вас развлечем?
И когда они увидели тебя,
Нас уже не сдержать!
Мы будем вам петь и танцевать
Смело пойдем с вами.
Мы такие танцы
Хочешь, мы начнем!
3-й — хрящ,
4-й — СПИЧКИ.
Результат будет «АПШИ!»
Отведение 2:
Будь здоров!
А так как вы здоровы, можем продолжить.
Как провести время поинтереснее?
Да надо с песней дружить!
«—————————————» исп. ———————
Отведение 1:
Идем дальше по порядку,
Организуем безалкогольный хор.
(Назовите несколько человек,
выдадите листовки с текстом знакомой песни. Песню нужно спеть без подготовки)
Отведение 2:
На ДЕНЬ ПОЖИЛОВИЯ организован хор «Всмятку»
Скоро встреча!
(Исполнение песни)
Отведение 2:
Аплодисменты,
Купайтесь в аплодисментах стоя!
(Аплодисменты)
Знакомьтесь, корреспондент дружественной страны,
Ой, сари и сандал уже видны.
(Появляется «корреспондент». Это мужчина, переодетый индийской девушкой)
Корреспондент:
Я приехал из Индии,
Сандал потерял Тура-Там,
Решил тебя поздравить,
Я добрался до тебя босиком!
Ноги мыть было нечем,
Горячая вода — чу-чу!
Сколько упало вам на плечи!
Хотел бы я улететь отсюда!
Как отдыхаете?
Как настроение? Пенсия, много?
Я должен это записать.
Ой, в Байконуре плохие дороги!
Все пятки можно ударить!
Скажите, а как ваши трущобы?
Квартирный нищий, что ли?
Отлично? О Конечно!
Это не то, что в Индии!
В бассейне на Байконуре,
Как в Ганге, можно ноги помыть,
Корова по имени Нюра
Тебя, как и нас, ужасно любить!
Вы не будете смотреть на меня без слез
Я дам вам свой танец,
Я из Индии, друзья,
Я так вас всех люблю!
(Танцы индийского танца, уходящий)
Отведение 1:
Гость уехал
Остались ли у тебя силы?
Тогда устроим конкурс, но не для девочек
А для бабушек и дедушек!
(Бабушки пуговицы на скорости пришивают, дедушки ногти прибивают.Бабушки поют колыбельные, дедушки рассказывают сказки)
(Победители награждаются медалями с теста)
Отведение 2:
Теперь песня для Мисс Бабушки и Мистера Дедушки.
«—————————————————» исп. —————-
Отведение 1:
Мы хорошо сидим
Мы смотрим вдаль
Пой, танцуй и играй
И мы должны думать, что нам не скучно?
А теперь танцую, пока не упаду!
Вы счастливы?
(Танцующие пенсионеры)
Отведение 2:
Сколько бы ни длилось собрание,
Но мы не можем отдыхать до утра!
Хотя, если честно, расставаться жалко,
Но время вышло и пора прощаться!
Последняя песня и снова для вас
Думаем встретимся, и не раз!
Свинец 1:
Всего доброго,
Всем мира Вам!
Здоровья, удачи и радости,
Верных вам друзей и замечательных подруг,
Радостных вам встреч, а не горьких расставаний!
Lead 2:
А теперь идем в кафе «Звезда»,
На этом серьезная часть закончилась.
Горячий чай ждал тебя давно,
Что ж, удачи!
На каждом предприятии есть свои традиции празднования Дня пожилого человека. Предлагаем вариант с организованным небольшим банкетом, на котором, помимо пенсионеров, присутствуют руководство предприятия и работающие сотрудники, участвующие в концертно-развлекательных номерах, аккордеонист и ведущий. Сценарий вечерней встречи с пенсионерами компании рассчитан на активных пенсионеров, которые готовы не только пообщаться друг с другом, посмотреть, но и с удовольствием проявить свои таланты и способности.
Сценарий на День пожилого человека
Ведущая: Добрый вечер, уважаемые ветераны и пенсионеры (название компании) … Наша ежегодная осенняя встреча с вами приурочена к празднованию Дня пожилого человека в нашей стране. И сегодня мы хотим, чтобы вы хотя бы на эти два-три часа забыли о своем возрасте, домашних делах, болезнях, мировых проблемах и просто отдохнули, вспомнили свою молодость и немного повеселились.
Первый, кто заговорит… (слово представителю администрации, тост )
малый перерыв
Ведущий: Вы приходите на эти встречи в основном, чтобы увидеть друг друга, вспомнить прошлое, поговорить о настоящем. Сегодня у вас будет достаточно времени для всего этого: автобусы заказаны на 17.30, а это значит, что наш вечер будет на час дольше обычного. А теперь предлагаю вспомнить, что наша команда всегда славилась своими талантами, сегодня у вас будет возможность их проявить.В конце вечера в состав нашего жюри вошли:…. (ФИО членов жюри
Он подведет итоги и решит, какой стол был сегодня самым музыкальным, самым танцевальным, самым подвижным и самым веселым! Для этого в течение вечера между столами будут проводиться соревнования: романтические, музыкальные и спортивные, а также жюри будет учитывать активность участников в танцах и других мероприятиях. Члены жюри вооружаются блокнотами и ручками. (помощники раздают тетради) А вечером делайте себе заметки, которые позже, когда вы собираетесь обсудить, помогут вам принять решение.
Но сначала мы предлагаем вам немного отдохнуть и снова наполнить бокалы. Этот тост для вас!
Примите наши поздравления
Мы уважаем вас,
Пусть впереди удача
Она так много значит в жизни!
Пусть оптимизм никогда не покидает
И это помогает быть активнее.
Больше радости и счастья
Все остальное в Божьей власти!
малый перерыв
Романтический конкурс для пенсионеров.
Ведущий: Первый конкурс — романтический: с каждого стола по одному человеку предлагается рассказать свое или чужое стихотворение или пожелание, теплые слова в адрес коллег или близких, что угодно, главное — сказать с чувством. А пока вы думаете, что и кто вам скажет, я прочитаю пару слов о пожилых людях.
В молодости вроде: седой
Не любят, не тоскуют, не грустят.
И что они кажутся святыми,
Они смотрят на нас с улыбкой мудреца.
Но серая река тоже бунт,
Все та же глубина и стремительность.
В душе остались прежние чувства
И пусть вас не смущает седина!
Итак, пожалуйста, желающие. жюри, будьте осторожны!
(пенсионеры говорят стихами и пожеланиями).
Ведущая: Какие добрые и добрые слова, спасибо. Итак, наполняем стаканы.
Тост: Выпьем за вечную молодость!
малый перерыв
Ведущий: В честь прошедшего Нового года коллектив одного из ведомств пригласил в гости зарубежных гостей, визитом остались довольны обе стороны.А сегодня …. (говорит с помпезной торжественностью) Профком и руководство лаборатории проявили особую щедрость и специально для вас оплатили приезд зарубежных гостей. Уважаемый султан Хасан Исламбек ибн Хотабыч приехал к нам со своими тремя женами, которые желают поздравить вас и выразить свое восхищение вашими прошлыми и трудовыми подвигами и настоящими заслугами! А поскольку султан не говорит по-русски, мне поручили озвучить перевод его послания.
Выход заморских гостей (кто-то из обслуживающего персонала .. Музыка.
(Во время поздравления жены не говорят ни слова, бесконечно кланяются и суетятся вокруг султана: обмахивают их веером, удаляют пылинки и т. Д.)
Костюмированное поздравление на вечер встречи «Султан с гаремом»
(поздравление пишется под конкретное предприятие, с упоминанием конкретных фактов и профессий, при желании легко переделывается под любой коллектив)
Султан: Ой, Шалтай-Болтай, баи лабораторный сарай! Ибн!
Переводчик: О, неутомимые пенсионеры лаборатории! Да пребудет с вами вечная благодать!
Султан: Ой, механик-идиот, руки оборванные! Ибн!
Переводчик: О, несравненная механика, своими руками удалось создать восьмое чудо света, а вы пожертвовали свой труд лаборатории, о щедрые!
Sultan: О, соблазнительные чистящие средства, абрикосы рахат-лукум! Ибн!
Переводчик: О, чистейшие дезинфицирующие женщины, вы достойны очиститься от самого эмира и порадовать глаз самого шейха, о самых трудолюбивых!
Султан: О, Кип и А, слухи потрясающие! Ну наконец то! Ибн!
Переводчик: Ах, несравненные киповцы, ваше умение и трудолюбие вызвали восхищение у наших подданных, ох, талантливые или талантливые!
Султан: Ой, тест брай, разбор кирдык-стика, давай, вай, вай! Ибн!
Переводчик: О самые умелые лаборанты, ваши руки достойны работы с камнями в сокровищницах Эмира, о волшебные!
Султан : Ой, разум palati, H 2 O узнай в глазах! Ибн!
Переводчик : О, мудрейшие инженеры и технологи, сам шейх не смог бы вести своих подданных лучше вас, о, умнейший из умнейших!
Султан: Ой, Шалтай-Болтай, баи лабораторный сарай! Деньги-мани, инжир в кармане, абрикос, мехи, киш-миш с вами! Ибн!
Переводчик: О достойные! Пусть ваши дни будут бесконечными, пусть трава под ногами зазеленеет, пусть цветы расцветут у вас под руками и пусть весь мир преклонится перед вами!
Ведущая: Спасибо солнцеподобному султану и его очаровательным женам за то, что они приехали, за добрые слова! Возьмем их!
Уйти.Музыка
Тост: Живите счастливо! И будьте здоровы! Для вас, дорогие пенсионеры!
Музыкальный конкурс
Ведущий: А теперь мы продолжаем наш конкурс и приглашаем вас спеть песенки вашего юношеского аккордеониста. (имя) подойдет к каждому столу, и вы споете 2-3 песни на ваш выбор. Наши солисты Вам помогут, другие тоже могут подобрать. Жюри, будьте внимательны, не забывайте о своих обязанностях.
А пока песни запоминаешь и настраиваешься, они тебе споют (имена)
Концертные номера
(ветераны хором поют любимые песни)
Ведущий : Молодец! Теперь наполняем стаканы
Toast: За вас, за ваш талант и оптимизм, спасибо за ваш труд и тепло вашего сердца!
галина савченко
Сценарий вечернего отдыха для пожилых людей
Вечера отдыха для пожилых людей
«ЗА ЧАЙ НЕ ПРОПУСТИТЕ»
Перед стартом вечера звучит музыка… Звучат позывные.
Лидеры вышли
1 ВЭД : Чай, устали с дороги?
Чай, хочешь отдохнуть?
Брось свои заботы —
Давай выпьем чаю и снова пошли
Самовар кипит кратером
Он хорош во всей своей славе.
Эх, у вас кипучий характер,
Все любят кипяток.
Отказаться невозможно
Вы не можете пройти мимо
Наша «Чайная комната» сегодня,
Друзья приглашают вас.
2 ВЭД : Добрый день, дорогие гости! Мы вас очень долго ждали — ждали вас. В этот час, в осенний день, мы пригласили вас отметить ваш славный праздник — День пожилого человека … У нас есть место для всех, и слово, и кое-какие забавные вещи, на всякий случай.
Для начала приглашаю всех присутствующих поздороваться.
Сначала обратимся к соседу справа, а потом слева.
Гость в доме — радость для хозяина!
Все видят?
Все слышат?
Всем хватит места?
1 вывод Уважаемые гости! Вы к нам приехали отдыхать, как долго отдыхали в России — отдыхали от дел на вечерних посиделках … Их связывало одно, парни и девушки собирались показать себя, а другим посмотреть, помериться смелости и красоты, бросить частушку, потанцевать, посоревноваться в веселье, забавах.
Ваши внуки поздравят вас с праздником. стихотворение : дети читают стихи
2 Свинец : Наши предки очень любили посиделки, где можно было пить чай, болтать и ходить к ним всем родственникам. А теперь вспомним, кто кому родственник.
1 VED : Условия викторины таковы : кто из вас даст больше ответов, ему дается право проявить свой талант, исполнив либо песню, либо танец.
1 Кто такой зять? (брат мужа)
2.А кто муж сестры жены? (зять)
3. Сестра мужа? (золовка)
4. Брат жены? (зять)
5. Кто такой тесть? (отец мужа)
6. Кто невестка? (жена брата)
7. Кто невеста? (сблокированная девушка)
8. Жена сына? (невестка)
так давайте посмотрим, у кого больше всего токенов? У вас есть право проявить свои таланты.
(исполняется по художественному номеру)
2 ВЭД : Как самочувствие? Вам весело на наших посиделках? Теперь проверим ваши знания народных пословиц и поговорок. Ведь ни один сход не обходился без поговорок. Выпьем наш ароматный чай и начнем отгадывать поговорки.
1 Отведение : А пока пьешь ароматный чай, послушай, пожалуйста, песню.
«Дети поют песню. ….
2 ведущий : Ну все готовы? Условия викторины остаются прежними.
Перейти :
1. Кот знает … (чье сало ты ел)
2. Любишь кататься … (любишь возить санки)
3. Дружно — не тяжело, но отдельно — (давай)
4. Ручки белые — (любят чужие работы)
5. Артель дружбы … (сильная)
6. Вот ярмо и дуга, (а я тебе не слуга)
7.Портной (без кафтана, сапожник — (без сапог, и кузнец — (без топора, и плотник) (без дверей)
)8. Длинный день до вечера , (если нечем заняться)
9. От скуки … (бери дела в руки)
10. Съесть рыбу … (нужно залезть в воду)
11. Какой мастер … (в том-то и дело)
12. Взгляд в прошлое (вы не можете это исправить)
1 ВЭД : Молодец, так кому дано право показывать себя на этот раз?
Разыгрывается художественный номер.
2 Ведущий : Отлично, сразу видно, что наши люди хороши для всего. И он может прекрасно работать и отдыхать. А вы, наверное, помните, какие раньше были веселые ярмарки. Сколько было разных игр, конкурсов, конкурсов. Вы помните, какие игры и конкурсы были на ярмарках? (кулачные бои, перетягивание каната, лазание на шест, танцы) . Но самым красивым соревнованием я считаю танец. Давайте устроим с вами такое соревнование.
«Тонкая струйка.»
Сегодня всем должно быть
В отличной танцевальной форме!
1 Свинец : Молодец, вы чувствуете затвердение. Но раньше посиделки проходили не только в танцах. Вспомним, чем еще занимались ваши бабушки и мамы во время посиделок.
(сшитое, трикотажное, вышитое)
2 ВЭД : Да, сколько одежды было вышито и вышито. Думаю, вам, милые женщины, тоже приходилось вышивать в своей жизни.А теперь я предлагаю вам новый конкурс. Прошу трех рукодельниц прийти ко мне.
Проведен конкурс поделок : на подготовленных квадратах ткани «Вышить» платок из срезанных цветов, листьев.
Пока играет музыка.
1 Ведущий : Ах вы молодцы, вы все отлично справились с задачей.
2 Свинец : Прекрасный праздник,
Дорогие друзья,
Потому что в нем нет песен
Нам не обойтись.
А теперь ваша очередь спеть песню, а мы действительно будем слушать, ребята?
1 Ведущий : И продолжаем поздравлять всех родных и дорогих нашему сердцу человек — старшее , мудрое поколение. Из людей , без которых наше собственное существование было бы невозможно. Это столпы жизненного опыта и мудрости, на которых зиждется каждая семья.
Ну кто из вас дружит со спортом? Все? Сейчас мы это проверим. Выходи по кругу.
Игра «Спорт» .
2 Свинец : Молодец! Вы отлично проявили себя в этом виде спорта. А теперь присядьте, отдохните отдышитесь , выпейте чаю и послушайте эту красивую песню в исполнении ваших внуков. Осенние загадки.
1 Свинец : Старшее поколение — это мудрость, талант и настроение. Можно многих удивить, правда? Удивим, прежде всего, себя, ведь многие из вас даже не подозревали в себе такие таланты.
Проведем конкурс …. «Поэтессы».
Я скажу пару строк, а вам нужно быстро найти стишок. Ответ должен быть мгновенным. Итак, поехали.
1. Сделать современный макияж
Приобрел красавицу (trellis0
2. Я влюбился во всех девушек однажды
Рыбников в комедии … Девочки.
3. Одна банка и много банок
Доярке повезло с … рынком
4. Пакет с молоком лопнул
Штаны с набивкой и…. (куртка)
6. Страшнее и опаснее мины,
Для альпинистов…. (Горная вершина)
8. Редакции хранятся в библиотеке
И домино, и карты…. (игровая библиотека)
9. Может ли Россия принять на работу
Достойны олимпиады (армия)
10. Чемпион по сумо по грузовым,
Хорошо иметь отличный…. (брюшко)
11. Вершина почти покорена
Но помешал снег… (лавина)
12. Может, осужденный сбежит,
Да, все вокруг непроходимо…. (тайга)
13. Оба тайма уже истекли,
А на табло все еще … (нули)
16. Государство тратит миллиарды
на погонах, значках и…. (кокарда) .
17. Волк, посмотрев футбол, решил в итоге:
«Как меня, их тоже кормят (ноги)
18.Я, как каратист, не успокоюсь,
Если мне не дадут…. (черный пояс) .
2 Ведущий : Вы отлично подготовлены, дорогие поэтессы.
1 Ведущий : Ну, я думаю, нам пора спеть, но мы будем петь не зря, но с помощью конкурса «Спой песню» , я делю вас на 2 команды и даю вам задание — каждая команда по очереди должна будет отгадать песню, используя несколько слов. Кто угадает, получает жетон.
1.Облака — скрипка — река — улыбка (А потом, наверняка, облака вдруг запляшут, А кузнечик по скрипке скрежет. С синего ручья начинается река, Ну дружба начинается с улыбки)
2. Волшебник — вертолет — фильм — поздравляет — эскимо (В синем вертолете внезапно прилетает волшебник, и он бесплатно покажет фильм. С днем рождения, он, наверное, подарит мне 500 фруктовых мороженых)
3. Кузнечик — огурец — был (В траве кузнечик сидел, в траве кузнечик видел, Прямо как огурец, он был зеленым.)
4. Бабушки — гуси (Жили два веселых гуся с бабушкой, Один — белый, другой — серый, Гуси мои гуси.)
6. Шорох — утро — дороги — вечера (В саду даже шороха не слышно, Здесь все замерзло до утра. Если бы вы знали, как дорога мне Подмосковье вечера .)
7. Скрытый — лютики — слова — любовь — любовь (Ромашки спрятались, лютики поникли, Когда я замерз от горького слова : Почему вы, девушки, любите красивое, У них непостоянная любовь.)
11. Гнулись — была — пара — до утра (Шуршали камыши, гнулись деревья, и ночь была темна. Одна любимая пара гуляла всю ночь до утра)
12. Радость — башня — высокая — никто (Моя радость живет в высокой башне, а в этой высокой башне никого не ходит)
15. Шахта — лес — с тобой (Дорогая, лесное солнышко, где в каких краях мы тебя встретим)
16. Султан — жены — окружены (Если бы я был султаном, у меня было бы три жены.И тройную красоту окружили бы)
17. Вода — олово — болото (Я вода, я вода, со мной никто не ладит. А жизнь моя — консервная банка, ну она в болоте)
2 Ведущий : Вы красиво поете. Дорогие гости! Пусть у вас будет хорошее настроение сегодня, в осенний день.
1 Свинец : Уважаемые гости нашего «Чайная комната» , понравилось ли вам наше развлечение, ароматный чай….
Всем спасибо от хозяйки
Для улыбок, шуток, смеха,
Для частушек, песен, сказок
Благодарим всех.
Час прошел в веселом гудении
Каким он был маленьким,
Мы были счастливы с вами …
Вот наш низкий поклон!
Мы прощаемся
От всего сердца и случайно,
Никогда не забывай —
лучший напиток — чай!
На этом наши праздничные посиделки подошли к концу, всем большое спасибо.
Наступает день пожилого человека. В этот день принято поздравлять с праздником всех людей почтенного возраста.Также этому дню принято устраивать различные концерты и праздничные мероприятия. Предлагаем вам интересный сценарий вечернего отдыха для пожилого человека, который можно провести за чашкой чая в ближайшем культурном центре. Сценарий для пожилых — это анекдоты, конкурсы и песни с частушками.
Но прежде чем мы перейдем к сценарию, взглянем на то, что у нас уже есть на сайте ко дню пожилых людей:
для украшения праздника;
, чтобы гости могли от души посмеяться;
А, для приятного начала вечера;
А теперь перейдем непосредственно к скрипту.
Ведущий:
Добрый вечер, дорогие друзья!
Я очень рада, что вы пришли сюда!
Сегодня здесь отметим праздник,
И всех торжественно поздравим!
День пожилого человека — 1 октября!
И я рад поздравить вас лично от себя.
И мы начнем наш вечер релаксации,
И будем на нем танцевать и петь!
Разлить чай по чашкам,
И взглянуть на сцену.
Для вас сейчас частушки звучат,
И вы всех ребята поддержите!
Частушки:
День пожилого человека
Отмечается на всю страну.
От всей души поздравляем вас,
И частушки посвящаем вам!
Вы на пенсии
Так что веселитесь!
Езжай на санатории,
И поправляй здоровье!
Вы получили пенсию
А точнее в магазин.
Тебе хватит
Вкусный, сладкий апельсин!
Почему ты вялый,
Выходи танцевать.
Бежим, прыгаем
Вам всем лет двадцать пять!
Схожу на почту,
Спину ровно держу!
Ведь сегодня у меня
Пенсия.Ух ты!
Не скрывайте свои годы
Не стесняйтесь морщить вас.
Вас это все украшает,
И это вас не беспокоит!
Ведущая:
А теперь дамы и господа,
объявляю конкурс стихов.
Расскажи свои стихи,
И получишь за них приз!
Желающие выходят на сцену и читают стихи. А за стихи можно дарить призы.
Ведущий:
Ну хватит сидеть и водить чаи!
Пора немного поиграть!
Участвуйте в розыгрыше,
И вы заслужили свой приз!
Конкуренция 1.
В конкурсе участвуют бабушки и их внуки. Если внуки не пришли, нужно найти трех-пяти молодых людей, чтобы они помогли. А еще вам понадобится молодежная одежда. Задача бабушек за три минуты — нарядить внука на первое свидание. А потом по аплодисментам определим, кто оделся лучше, а кто на самом деле победил.
Соревнование 2.
А это соревнование можно проводить сидя за столом. Игра напоминает городскую игру, только правила немного другие.А именно надо по очереди называть что-нибудь съедобное и что-то несъедобное. Но во всем остальном, как и в игре городов, следующее слово на последней букве предыдущего.
Например:
Сыр-река-арбуз-зонт и тд.
Конкурс 3.
Конкурс, который рассмешит всех и покажет, насколько современные пожилые люди помнят сказки.
Ведущий со сцены задает вопрос либо каждому столу, либо каждому гостю в отдельности.И ответ должен быть дан без промедления — в течение трех секунд! Примеры вопросов:
1. От кого колобок ушел в самом начале?
2. В сказках он всегда дурак.
3. Что задела мышь хвостом и она разбилась?
4. Как дедушка поймал золотую рыбку?
5. Кому собиралась Красная Шапочка?
6. Как в сказке опознали настоящую принцессу?
7. По сказке, он жена Руслана.
и т. Д.Чем больше вопросов, тем лучше. Вы даже можете провести это соревнование, разделив всех на команды.
Соревнование 4.
И еще одно соревнование, но к нему нужно серьезно подготовиться. А именно нужно нарисовать картинки, по которым можно угадать название песни или саму композицию. Вы показываете рисунок со сцены, и тот, кто знает ответ, сразу же отвечает.
Например:
Рисунок — клен и вода (песня — где клен шелестит)
Рисунок — горка и с ней спускается человек (песня — кто-то спустился с холма)
Кстати, такие рисунки можно «заказывали» в детском саду.Проведите конкурс рисунков среди детей. И детям будет весело, и у вас будет реквизит для конкурса. Только не забудьте вручить детям призы за их труды.
Вот и все. Если у вас есть музыкальный или танцевальный коллектив среди пожилых людей, то их выступление тоже будет отличным.
10 способов помочь пожилому близкому расслабиться и расслабиться
«Что я могу сделать, чтобы помочь своему старшему близкому расслабиться и расслабиться?»
Это вопрос, который члены семьи, осуществляющие уход в Чикаго и по всей стране, часто задают себе.Это стрессовые времена, и пожилые люди часто очень остро переживают этот стресс. Помимо хронического стресса, миллионы пожилых людей страдают от последствий социальной изоляции и одиночества, а также от проблем психического здоровья, таких как тревога и депрессия. Помогать пожилым людям расслабиться сейчас еще труднее, учитывая всю неопределенность и путаницу вокруг COVID-19.
Со временем хронический стресс может привести к целому ряду негативных последствий — от проблем с речью и общением до перепадов настроения, физических заболеваний и дискомфорта.
Хотите помочь пожилым людям расслабиться? Это помогает составить план. Вот 10 простых методов расслабления и управления стрессом, которые можно попробовать со своим старшим близким:
1.) Медитация и дыхательные упражнения
Медитация осознанности — это мощный инструмент управления стрессом. Как объясняют в Мичиганском университете, эта форма медитации направлена на сосредоточение внимания на настоящем моменте. Это может помочь расслабиться, «потому что вы не беспокоитесь о том, что произошло раньше или что может произойти в будущем.«Здесь вы можете найти отличное руководство по началу работы с медитацией осознанности. Помимо регулярной медитации, существуют всевозможные дыхательные упражнения, которые могут помочь успокоить в трудную минуту. Вы можете найти несколько полезных примеров снятия стресса и беспокойства здесь, любезно предоставленные Healthline .
2.) Успокаивающая физическая активность с низким уровнем воздействия
Связь между нашим разумом и нашим телом невероятно сильна — и физическая активность часто помогает справиться со стрессом и расслабиться.Существуют всевозможные расслабляющие занятия, которые также достаточно малоэффективны для пожилых людей, в том числе йога, тай-чи, ходьба, тренировки с легким сопротивлением и растяжки на стуле. Например, было показано, что тай-чи помогает снизить кровяное давление. Йога десятилетиями использовалась как способ уменьшить чувство стресса и беспокойства. Ходьба была связана с более позитивным настроем и мировоззрением, в то время как люди, которые занимаются легкими силовыми тренировками, испытывают более высокий уровень энергии и меньше общего стресса.
3.) Используйте успокаивающие ароматы в доме
Вы, наверное, слышали старое выражение, что вы — то, что вы едите. А как насчет ты какой запах ? Ароматерапия становится все более популярной практикой, основанной на идее, что вдыхание определенных ароматов и запахов может иметь положительный эффект, включая чувство глубокого расслабления. Помогите своему старшему близкому определить запахи и запахи, которые ему кажутся успокаивающими, а затем поищите творческие способы безопасно доставить их в дом — например, диффузоры эфирного масла, свечи или кастрюлю для кипячения.
4.) Проводите время на природе
Как мы уже обсуждали ранее, времяпрепровождение на природе может быть очень полезным для пожилых людей. Вам не нужно просто верить нам на слово! Многие исследования показали, что времяпрепровождение на свежем воздухе напрямую связано со «значительным снижением депрессии и воспринимаемого стресса» и «улучшением психического благополучия». Есть множество занятий, которые могут помочь вашему старшему близкому приятно провести время на природе, например, прогулка, наблюдение за птицами, работа в саду или пикник в парке.
5.) Общайтесь с друзьями
Пожилые люди, которые остаются социально связанными с возрастом, имеют лучшее общее состояние здоровья и значительно более высокий уровень личного счастья и удовлетворения, чем те, кто чувствует себя более изолированным или одиноким. Чтобы помочь вашему старшему близкому пользоваться некоторыми положительными преимуществами общения, найдите способы помочь ему установить связь с обществом. Подумайте о том, чтобы пригласить доброго и дружелюбного компаньона, чтобы поиграть в игры, поделиться едой, обменяться историями и отправиться на прогулку по соседству.Во время COVID вы также можете помочь своему старшему близкому оставаться на связи с друзьями и семьей по всей стране с помощью видеозвонков или рукописных писем.
6.) Слушайте успокаивающие звуки
Слушайте что-нибудь успокаивающее — это быстрый и легкий способ помочь справиться со стрессом и тревогой в трудную минуту. Существуют всевозможные успокаивающие источники звука, включая аудиокниги, подкасты и приложения. Многие пожилые люди находят музыку невероятно расслабляющей и успокаивающей.Между тем, люди всех возрастов часто обращаются к машинам с белым шумом и звукам природы, чтобы расслабиться и расслабиться, особенно перед сном.
7.) Сделайте что-нибудь: искусство, музыку или еду
Искусство — это мощный способ наладить связи с пожилыми людьми, и оно также может быть невероятно расслабляющим и успокаивающим само по себе. Если вашему любимому человеку нужна отдушина, найдите хобби, которое поможет ему сосредоточиться, расслабиться и расслабиться, например, рисование пейзажей или портретов; вязание спицами и крючком; игра на музыкальном инструменте; или помогать на кухне.В частности, нежные занятия, которые помогают вам войти в ритм (например, изготовление одеяла или раскатывание шарика из теста), могут быть очень центрирующими и способствовать внимательности.
8.) Погрузитесь в ванну
Что может быть лучше длинной горячей ванны? Купание может помочь расслабить и успокоить напряженные мышцы, а также может обеспечить необходимый отдых. Хотите облегчить купание своим пожилым близким? Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством, как сделать ванную комнату более удобной для пожилых людей, а также с нашими ресурсами по уходу, купанию и гигиене.
9.) Пейте что-нибудь теплое и успокаивающее
Теплый напиток поможет вам почувствовать себя лучше в холодный день и поможет расслабиться, когда вы чувствуете стресс. Поощряйте своих близких избегать чрезмерно кофеиновых напитков и алкоголя и вместо этого выбирайте теплые напитки, которые являются успокаивающими и полезными. Многие сорта чая способствуют расслаблению; вы можете найти отличный список примеров прямо здесь. Теплое молоко издавна считалось снотворным. Вы также можете попробовать приготовить себе вкусную смесь из полезных ингредиентов, таких как имбирь или куркума.Здесь вы можете найти несколько полезных рецептов и идей для теплых сытных напитков.
10.) Обратитесь за помощью
Имейте в виду, что домашних средств и хитростей, сделанных своими руками, не всегда будет достаточно. Если ваш старший близкий человек борется с проблемой здоровья, такой как хроническая боль, бессонница или недоедание, не стесняйтесь проконсультироваться со своим врачом или соответствующим специалистом. Есть также много специалистов в области психического здоровья, которые специализируются на работе с пожилыми людьми.
Хотите улучшить качество жизни вашего старшего любимого человека? Мы здесь, чтобы помочь
Ищете старшего компаньона, который поможет сделать так, чтобы пожилые люди в вашей жизни могли оставаться независимыми и вести активный и насыщенный образ жизни? Готовы обратиться за помощью к своей семье? Вот где мы вступаем!
В компании Companions for Seniors наши обученные и связанные товарищи увлечены тем, чтобы дать пожилым людям возможность жить более полной и богатой жизнью.Наша миссия — помочь пожилым людям из Чикаго жить достойно, не выходя из дома, соединяя их с обществом и помогая налаживать конструктивные отношения.
Наши товарищи доступны по гибкому графику, чтобы провести время с пожилым взрослым в вашей жизни. Если вашему близкому нужны транспортные услуги, помощь в повседневных делах или просто дружелюбное лицо в доме, наши опекуны могут помочь оказать вашему старшему близкому индивидуальное внимание и поддержку, в которых они нуждаются, в то же время оказывая таким членам семьи, как вы, хорошее здоровье. заслуженный шанс отдохнуть и подзарядиться.
Хотите узнать, как составить индивидуальный план ухода за пожилым человеком в вашей жизни? Свяжитесь с нами сегодня онлайн или позвоните нам по телефону 866-910-9020, чтобы начать разговор!
Руководство для воспитателя по борьбе со стрессом и выгоранием
У всех есть переломный момент: Лаура Патык приехала, когда ухаживала за тремя проживающими престарелыми родителями (включая ее свекра с деменцией и ее маму с застойной сердечной недостаточностью) и шестью детьми в возрасте до 14 лет. У нее началась ужасная бессонница.Она не могла есть. В некоторые дни, несмотря на ее многочисленные повседневные обязанности, она не могла встать с постели. Однажды ночью симптомы привели ее в реанимацию. Диагноз: физически здоров, но эмоционально и психически истощен.
«Я пытался сделать все, быть всем для всех», — говорит 45-летний Патик, проживающий в Шарлотте, Северная Каролина. «Я заботился обо всех, кроме себя».
Доля взрослых, которые описывают свое здоровье как «удовлетворительное» или «плохое»
Процент лиц, обеспечивающих уход, которые описывают свое здоровье как «удовлетворительное» или «плохое»
Процент лиц, осуществляющих уход, которые сообщают об ухудшении здоровья из-за ухода
Процент лиц, осуществляющих уход, которые сообщают о «крайне стрессовой» ситуации по уходу
Источник: Уход AARP в США.С. Отчет за 2015 год
Семейные опекуны сегодня испытывают сильный стресс
Большинство людей не попадают в учреждения по уходу, думая, что они подвергают опасности собственное здоровье. Но те, кто заботится о слабом или нуждающемся близком, как правило, живут в условиях сильного хронического стресса и экономят на уходе за собой — факторы, которые повышают риск многочисленных заболеваний. А это, в свою очередь, подрывает возможность продолжать оказывать качественную помощь.
«Опекуны, как правило, являются особым типом личности: доброжелательные, чувствительные, ответственные, благонамеренные — люди, которые мотивированы и получают глубокое удовлетворение от того, что поступают правильно со своими любимыми людьми», — говорит гериатрический психиатр Кен Роббинс из Университета. Висконсин-Мэдисон.«Но это часто приводит к тому, что не нужно заботиться о себе». В дополнение к рискам для здоровья: большинство лиц, осуществляющих уход, находятся в среднем возрасте или за их пределами, в возрасте, когда их собственные хронические заболевания и слабости имеют тенденцию проявляться.
Если вы привыкли ставить других на первое место, как вы можете перейти к тому, чтобы не ставить себя на первое место?
Неудивительно, что лица, осуществляющие уход, сообщают о более высоком уровне психологического стресса по сравнению с лицами, не осуществляющими уход, согласно отчету Центра исследований политики здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе за 2011 год.Лица, осуществляющие уход, также сообщают о более высоком уровне стресса, чем другие американцы, согласно Stress in America , ежегодному отчету Американской психологической ассоциации, в котором лица, осуществляющие уход, входят в тройку наиболее подверженных стрессу групп (наряду с страдающими ожирением и депрессией — и многие воспитатели «выигрывают» эту тройную корону).
Воспитатели чаще, чем население в целом, страдают хроническими заболеваниями (82 процента против 61 процента) и оценивают свое здоровье как «удовлетворительное» или «плохое» (34 процента против 20 процентов).Другое исследование показало, что чем дольше лицо, осуществляющее уход, находится в этой роли, тем больше вероятность, что он или она сообщат о ухудшении здоровья.
«Душа и тело связаны. Когда вы испытываете стресс, происходит целый ряд физиологических изменений — поражается каждый орган в организме », — говорит Вики Ракнер, член клинического факультета Медицинской школы Вашингтонского университета и автор книги Caregiving Without Regrets . «Продолжительный стресс вреден для организма, что объясняет, почему лица, осуществляющие уход, часто умирают до того, как умирает их пациент.”
Воспитатели с плохим здоровьем не могут обеспечить оптимальный уход за кем-то другим — и даже не могут оказывать достойный уход в течение длительного времени. Исследования показывают, что при принятии решения о переводе ухода в дом престарелых или другое учреждение длительного ухода важную роль играют как уровень стресса лица, осуществляющего уход, так и его состояние здоровья.
«Установление связи между вашим благополучием и вашей способностью продолжать оказывать помощь часто является осознанием« ага »для лиц, осуществляющих уход, чье собственное здоровье страдает, — говорит Роббинс.«Только тогда многие сделают собственное здравоохранение приоритетом».
Что такое эмоциональное выгорание лиц, осуществляющих уход?
Выгорание лица, осуществляющего уход, — это умственное, эмоциональное и физическое истощение, которое может развиться в результате выполнения обязанностей по поддержке и уходу за другим человеком. «Лица, осуществляющие уход, часто так пристально сосредотачиваются на потребностях человека, получающего помощь, что могут пренебрегать своим здоровьем и благополучием», — говорит Даррен Суш, психиатр, лицензированный клинический психолог из Лос-Анджелеса.
Поскольку это отсутствие заботы о себе сохраняется, наряду с постоянными обязательствами по уходу за любимым человеком, истощение опекунов часто усиливается, влияя на различные аспекты их жизни, а также на их эффективность и сострадание как опекунов.
Суш говорит, что выгорание можно легко неправильно понять как простое чувство чрезмерной усталости или даже временного истощения. «К сожалению, хотя усталость часто можно решить, сделав перерыв, немного поспав или активно пытаясь расслабиться, выгорание гораздо труднее снять. Люди, которые испытывают выгорание из-за того, что ухаживает за ними, обычно сталкиваются с всеобъемлющей усталостью, которая влияет на многие области их жизни », — говорит он.
Выгорание лица, осуществляющего уход, может случиться с любым, кто оказывает помощь другому человеку, будь то практический уход, только время от времени, на расстоянии или даже на «управленческом» уровне, — говорит Зина Пэрис, заместитель директора отдела клинических услуг. в Большом Лос-Анджелесе при болезни Альцгеймера, местной некоммерческой организации, которая помогает семьям, страдающим болезнью Альцгеймера и другими видами деменции.«Это случается, когда вы чувствуете, что забота о человеке подавляющая и что у вас нет поддержки — физической, умственной, эмоциональной, финансовой, — которая вам нужна для того, чтобы успешно заботиться о человеке и адекватно заботиться о себе в больнице. в то же время », — говорит Пэрис.
Очень часто лица, осуществляющие уход, могут привыкнуть к повседневному стрессу, беспокойству и дискомфорту, которые возникают при уходе за любимым человеком. В результате, по словам Суша, вы можете не осознавать тревожные признаки своих собственных потребностей в получении поддержки.
Согласно отчету Американской психологической ассоциации о стрессе в Америке за 2012 год,лиц, осуществляющих уход, входят в тройку наиболее подверженных стрессу групп в стране. Некоторые исследователи называют уникальный стресс, переживаемый членами семьи, формой посттравматического стрессового синдрома. Опросы показывают, что до 70 процентов членов семьи, осуществляющих уход, проявляют признаки депрессии — гораздо более высокие показатели, чем среди сверстников, которые не выполняют функции опекуна.
Распознайте симптомы эмоционального выгорания у лиц, осуществляющих уход
1.Короткий предохранитель
Легко терять самообладание или злиться на друзей, членов семьи или даже на человека, о котором вы заботитесь, — один из очевидных признаков стресса человека, осуществляющего уход. Разочарование может особенно усиливаться, когда возникают препятствия или проблемы, серьезные или незначительные.
2. Вспышки эмоций
Если вы неожиданно или чаще плачете или чувствуете отчаяние, это может быть еще одним предупреждающим знаком. Конечно, если вы ухаживаете за близким, состояние которого ухудшается, горевать естественно, а забота о нем может вызвать ряд сложных эмоций.Но если вы становитесь все более эмоциональными или чувствуете себя эмоционально уязвимым, возможно, происходит что-то еще. Депрессия — это реальный риск для тех, кто ухаживает за больными. Даже если у вас нет клинической депрессии, эмоциональные всплески могут быть бессознательным выходом для чувства подавленности.
3. Проблемы со сном
Если у вас проблемы с засыпанием, сном или вы просыпаетесь уставшим, это может быть еще одним предупреждающим знаком. Уход — особенно постоянный уход — требует огромных физических усилий, но связанные с этим эмоции могут привести к бессонным ночам.Иногда проблемы, от которых может страдать ваш пациент, например, блуждание или пробуждение посреди ночи от боли, могут стоить вам возможности отдохнуть в дополнение к утомительной работе, которую вы выполняете весь день. Это также может быть порочный круг, поскольку проблемы с засыпанием или сном также могут быть вызваны стрессом, тревогой и депрессией.
4. Значительное изменение веса
Еще одним предупреждающим знаком может быть внезапная прибавка или потеря веса. Для некоторых людей стресс может привести к потере веса, когда они не могут найти время, чтобы поесть или полноценно поесть.Беспокойство также часто снижает аппетит. Для других чувство стресса или вины приводит к увеличению веса из-за бессмысленного или эмоционального перекуса, частого перекуса или быстрого, но нездорового выбора пищи.
Изменения в еде и привычках сна также могут указывать на депрессию. Если ваш вес изменился более чем на пять или десять фунтов с тех пор, как вы начали ухаживать, ваше тело может подать вам сигнал о том, что вам нужна помощь.
5. Физические недуги
Если вы обнаруживаете, что у вас чаще возникают головные боли или вы чувствуете, что простужаетесь одно за другим, это может быть еще одним предупреждающим знаком.Или если у вас хронические боли в спине или шее или у вас повысилось кровяное давление. Психическое и эмоциональное напряжение может вызвать физические расстройства. Например, стресс может привести к более частым, постоянным или сильным головным болям, чем вы привыкли. У вас также не будет времени или желания должным образом позаботиться о себе, создавая почву для большего стресса. Стресс снижает иммунитет, что является одной из причин, по которой у лиц, осуществляющих уход, почти вдвое выше риск хронических заболеваний по сравнению с лицами, не осуществляющими уход.
6. Социальная изоляция
Если вы обнаружите, что целыми днями не видите никого, кроме получателя помощи, или бросаете свои обычные дела, чтобы ухаживать за кем-то, это также может привести к выгоранию. Выбраться отсюда может быть просто сложно, если вы несете ответственность за заботу. Вы можете почувствовать, что вам не хватает времени на прежние занятия. Изменения в поведении получателя помощи также могут вызвать у вас смущение или сделать выход на публику слишком обременительным, чтобы пытаться это сделать.Умышленно или нет, вы можете отстраниться. К сожалению, социальная изоляция сама по себе способствует стрессу, в то время как общение с другими и уделение времени себе восполняют.
7. Жалобы семьи
Если вы получаете жалобы от родственников или спорите с ними, это может быть признаком эмоционального выгорания. Распространенное искушение и ошибка тех, кто осуществляет уход, взять на себя все бремя заботы. Также легко заставить себя думать, что у нас все под контролем или что все не так уж плохо.Отрицание — сильная эмоция. Когда вы находитесь в гуще событий, может быть трудно найти другие способы сделать это. Слушать постороннего может быть полезно, даже если вы не согласны. То, что может звучать как критика или жалоба, может содержать крупицу истины, которая имеет отношение к вашему эмоциональному благополучию.
Какие лица, осуществляющие уход, подвергаются наибольшему риску выгорания?
Несмотря на то, что уход является стрессом для любого, некоторые группы, как правило, подвергаются большему риску ухудшения здоровья и выгорания, чем другие, поэтому важно учитывать, какие проблемы являются уникальными для вас.Ниже приведены одни из наиболее распространенных семейных отношений с опекуном.
Члены семьи
Каждый, кто ухаживает за членом семьи, должен быть особенно осторожным, чтобы защититься от выгорания. Согласно отчету AARP за 2015 год, лица, осуществляющие уход за близкими родственниками, такими как супруг (а) или родители, подвергаются гораздо большему риску ухудшения здоровья в результате ухода за ними, а люди, ухаживающие за родственниками, подвергаются большему риску, чем те, кто ухаживает за теми, кто не ухаживает за ними. -родные.
Опрос лиц, осуществляющих уход, показал, что 37 процентов людей, ухаживающих за супругом, сообщили, что их роль опекуна отрицательно сказалась на их здоровье, 25 процентов людей, ухаживающих за одним из родителей, сообщили о негативном влиянии, и 17 процентов людей, ухаживающих за другим родственником. Из людей, ухаживающих за чужими родственниками, только 5 процентов заявили, что это ухудшило их здоровье.
Более того, исследования показали, что супруги, ухаживающие за пациентами с болезнью Альцгеймера в стрессовых ситуациях, с меньшей вероятностью сделают прививки от гриппа или примут лекарства во время болезни и с большей вероятностью будут пропускать приемы к врачу и не возвращать рецепты.
Родители
Поколение сэндвичей, зажатое между кусками старшего и молодого поколения, несет двойное бремя ответственности. «Взрослые дети, как правило, поначалу чаще испытывают затруднения, потому что они впервые сталкиваются с переменой ролей со своими родителями, и у них еще не накоплен большой опыт ухода за детьми», — говорит Ай-Фен Линь, социолог из Государственный университет Боулинг-Грин.
Хотя еще не было проведено большого количества исследований стресса от кривой обучения заботе, добавляет она, само собой разумеется, что незнание усложняет задачу.И это вдвойне сложно, когда вы находитесь на кривой родительского обучения, когда ваши дети проходят новые этапы.
Воспитатели с проживанием в семье
Ключевым фактором риска для лиц, осуществляющих уход, является то, сколько часов вы уделяете и насколько трудоемка эта работа. По данным National Alliance for Caregiving (NAC), некоммерческой коалиции, выступающей за семейных опекунов в США, средний помощник по уходу тратит на эту роль 20 часов в неделю, но проживающие в доме опекуны вкладывают почти вдвое больше (39.3 часа).
AARP обнаружил, что количество часов, затрачиваемых на уход, является еще одним фактором риска ухудшения здоровья, и что 30 процентов совместно проживающих лиц, осуществляющих уход, сообщили, что уход оказал негативное влияние на их здоровье.
Воспитатели с проживающими в доме родителями также, как правило, относятся к поколению сэндвичей, по-прежнему активно неся ответственность за несовершеннолетних детей.
Экономика не помогает. После экономического спада все больше пожилых людей переехали в семьи, и все больше семей переехали в «большой дом», чтобы заботиться о стариках.Находясь в непосредственной близости, вы также можете усугубить ситуацию.
Лица, осуществляющие уход со сложными обязанностями
Если ваши обязанности по уходу требуют медсестер, таких как уколы или перевязка ран, или если ваш получатель лечения страдает эмоциональным или психическим заболеванием, это также может увеличить ваш риск выгорания у опекуна. AARP обнаружил, что из 25 процентов лиц, оказывающих первичную медицинскую помощь, сообщалось о ухудшении здоровья, 27 процентов из них выполняют медицинские или медсестринские задачи, а 34 процента заботятся о людях с проблемами психического или эмоционального здоровья, такими как болезнь Альцгеймера.
Лица, ухаживающие за больными болезнью Альцгеймера, испытывают исключительно высокую стрессовую нагрузку. Они, как правило, испытывают высокий уровень бремени и стресса из-за регрессивного характера деменции (состояние их близких продолжает ухудшаться) и из-за того, что существует мало эффективных медицинских методов лечения. Этот стресс усугубляется тем, что эти люди, осуществляющие уход, часто занимаются им годами. Чем дольше лица, осуществляющие уход, оказывают помощь, тем чаще они сообщают о ухудшении своего здоровья.
Фактически, 25 процентов из 1222 членов семей, осуществляющих уход за больными при болезни Альцгеймера, участвовавших в проекте REACH-1 (Ресурсы для улучшения здоровья лиц, осуществляющих уход за больными при болезни Альцгеймера) Национального института здравоохранения в 2008 году, увеличили свое личное использование медицинских услуг в течение 18 месяцев.Количество посещений отделений неотложной помощи медперсоналом увеличилось вдвое, равно как и количество обращений за больничными услугами. Кроме того, самооценка здоровья неуклонно и значительно снижалась в течение 18-месячного исследования.
Проблемы со здоровьем также усугубляют неуверенность и стресс. По словам президента NAC Гейл Хант, пациенты выписываются из больниц и реабилитационных центров раньше, чем когда-либо, что ложится бременем на семьи, не знакомые с такими техническими аспектами ухода, как капельницы, кислород и многое другое.
«Многие пожилые люди отправляются домой из больниц с устройствами, предназначенными для медсестер или кого-то с обучением, такими как респираторы, аспираторы и катетеры», — говорит Хант.«В одном исследовании опекун сообщил, что медсестра сказала:« Теперь я покажу вам, как это сделать — и если вы не сделаете это правильно, он может умереть »». Поговорим о давлении.
Женщины
Женщины составляют большинство лиц, осуществляющих уход за семьей, и, как правило, работают над ними больше, чем мужчины. По данным AARP, шесть из 10 опекунов — женщины, и 62 процента опекунов, обеспечивающих более 21 час ухода в неделю, также женщины. Из этой группы замужние женщины могут подвергаться большему риску выгорания, поскольку 27 процентов говорят, что оказание помощи отрицательно сказалось на их собственном здоровье, по сравнению с 16 процентами незамужних женщин или 20 процентами мужчин.
«Мужчины, осуществляющие уход, обычно более положительно относятся к уходу, чем женщины», — говорит социолог Линь. «Не потому, что им это нравится больше, а потому, что в США мы предполагаем, что женщины будут заботиться о пожилых людях. Так что если они это сделают, они будут восприниматься как должное. С другой стороны, мы не возлагаем больших надежд на опекунов-мужчин, поэтому друзья и родственники больше хвалят их и положительно отзываются о том, что они делают ».
Это означает: аплодисменты, которые получают мужчины, компенсируют значительный стресс, который они испытывают, говорит Линь, что снижает их общее восприятие стресса.
Мужчины
Число женщин по-прежнему превышает число мужчин, когда речь идет о попечителях в семье. Но количество мужчин, ухаживающих за пожилыми людьми, увеличилось вдвое за последние 15 лет — с 19 процентов в 1996 году до 40 процентов к 2009 году, согласно данным Ассоциации Альцгеймера и Национального альянса по уходу (NAC). В этот период также больше мужчин, чем женщин, оказывали дистанционную помощь.
По данным AARP, мужчины также чаще работают одновременно с оказанием помощи.Среди мужчин, обеспечивающих уход, трудоустроено 66 процентов по сравнению с 55 процентами женщин. Мужчины также могут сталкиваться с более серьезными эмоциональными проблемами, чем женщины, борясь с самыми интимными аспектами ухода и сталкиваясь со стигмой, которая может помешать им обратиться за помощью.
Жан Аччиус, эксперт по политике AARP в области ухода за больными, написал отчет, опубликованный в 2017 году, чтобы привлечь внимание к мужчинам, осуществляющим уход, и оспорить стереотипы о них. По словам Аччиуса, одно из самых больших заблуждений о мужчинах, ухаживающих за семьей, заключается в том, что они берут на себя только такие задачи, как финансовая помощь, работа по дому и покупки.
Но он говорит, что они часто берут на себя самые личные задачи по уходу, помогая пациентам с едой, купанием и одеванием, и даже выполняя медсестринские задачи, такие как уколы, кормление через зонд или уход за ранами.
«Именно с этими глубоко личными задачами мужчины, как правило, борются больше, чем женщины», — говорит Аччиус. Многие мужчины, опрошенные AARP, заявили, что чувствуют себя неподготовленными или неудобными при выполнении таких задач.
Еще больше усложняет ситуацию то, что мужчины с меньшей вероятностью будут обращаться за помощью и говорить об эмоциональных проблемах, с которыми они сталкиваются при уходе.Аччиус говорит, что он слышал от мужчин со всех концов США, что они склонны «впитывать это», а не искать помощи. Но из-за того, что они не выражают свой опыт, эти мужчины подвергаются большему риску тревоги, изоляции и депрессии.
«Большинство мужчин, обеспечивающих уход в семье, согласны с тем, что уход — это стресс, но очень немногие обращались за помощью», — отмечает Аччиус.
Стратегии преодоления стресса лица, осуществляющего уход
1. Обратитесь за профессиональным советом и в группы поддержки
Один из вариантов — обратиться за помощью к терапевту.«Это обеспечивает безопасную, доброжелательную и конструктивную среду, в которой лица, осуществляющие уход, могут выражать свои желания и потребности», — говорит Даррен Суш, психиатр, лицензированный клинический психолог из Лос-Анджелеса. Группы поддержки для лиц, осуществляющих уход, даже специально адаптированные, например, для лиц, осуществляющих уход за больными при болезни Альцгеймера или особенно для мужчин, также могут быть доступны в вашем районе, хотя большинству лиц, обеспечивающих уход, трудно выйти из дома для групп поддержки в их ограниченное свободное время. Спросите в местных больницах, центрах для престарелых, в местах отправления религиозных обрядов или в Ассоциации Альцгеймера.
2. Обратиться за помощью к семье и друзьям
Найдите тех, кто может вмешаться и дать вам перерыв. Это не только даст вам время расслабиться, но и те, кто заполняет, лучше поймут как ваши потребности, так и потребности получателя помощи. Не забудьте выразить свою благодарность: иногда неплохо либо заплатить небольшую сумму, либо неформально компенсировать семье или друзьям подарочные карты, обеды в ресторане или другие товары или услуги. Спросите любимого человека, кого они больше всего хотели бы привлечь, и, обращаясь к потенциальным помощникам, уточните, что требуется, и получите твердое обязательство насчет дней и времени, когда они доступны.
3. Включите своего работодателя в круговорот
Лица, осуществляющие уход, часто неохотно упоминают отвлекающие факторы на работе, но вы можете иметь право на участие в программах, связанных с уходом, включая отпуск, гибкий график, бесплатную оценку потребностей менеджерами по уходу за престарелыми и многое другое. Не все компании предлагают такие программы, говорит Гейл Хант, президент Национального альянса по уходу за больными в Бетесде, штат Мэриленд. Но из 18 процентов рабочей силы, имеющей право на участие в таких программах, только 2 процента используют их, говорит она.
4. Принять подход к решению проблем
Постарайтесь разбить задачи по уходу на конкретные головоломки, которые нужно решить: Если купание вызывает стресс, постарайтесь точно выяснить, почему и что можно с этим сделать. Вы полностью понимаете, почему люди с проблемами памяти говорят и делают то, что делают? Вас пугает медицинское оборудование? Определение конкретных проблем и выявление возможных решений приближает вас к получению помощи в них и помогает не чувствовать себя подавленным общей картиной.
5. Слушайте, когда ваше тело говорит
«Боль в вашем теле похожа на предупредительный световой сигнал в машине», — говорит Вики Ракнер из Медицинской школы Вашингтонского университета. «Вы игнорируете букву« E »на манометре на свой страх и риск. Ваше тело ничем не отличается ». Скорее всего, игнорирование нового симптома не поможет ему исчезнуть; он только начнёт кричать на вас, когда станет хуже.
6. Свяжитесь с врачом любимого человека
«Все будут лучше обслужены, включая опекуна, если опекун будет включен в команду», — говорит Ракнер.Исследования показывают, что, когда врачи находят способы удовлетворить уникальные потребности отдельных лиц, осуществляющих уход, стрессовая нагрузка снижается — по общему признанию, трудная задача, когда у врачей мало времени и они в первую очередь связаны с получателем помощи.
7. Запишитесь на
Воспитатели проводят слишком много времени с врачами близких, но редко видят своих. Самостоятельно записывайтесь на регулярные осмотры, прививки от гриппа, посещения стоматолога и т. Д. Одновременно с посещением любимого человека.Некоторые врачи разрешают одновременные посещения парам, у которых есть общие поставщики.
8. Найдите здоровые эмоциональные выходы
Воспитателям необходимо хотя бы одно безопасное место для вентиляции. Может быть, это друг, который соглашается выслушать, не осуждая, или дневник, который нацарапал, а затем сгорел. Поддержка со стороны других в подобных ситуациях идеальна. Интернет-форумы по уходу за людьми предоставляют безопасные места, где можно отдохнуть 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
9. Найдите способ заниматься спортом
Хотя многих воспитателей пугает идея найти время или возможности, а третьи ненавидят идею тратить драгоценное свободное время на тренировку в поту, врачи все чаще соглашаются с тем, что если вы сделаете что-то хорошее для своего здоровья в целом, это будет мышцы и немного поработать сердце каждый день.
Изменения образа жизни для снятия стресса у лиц, осуществляющих уход
1. Вести общественную жизнь
Убедитесь, что вы уделяете время своим друзьям, чтобы они не исчезли. Вы можете чувствовать себя изолированным или раздраженным из-за того, что ваш старый круг больше не проверяет вас и ваши дела. Но возможно ли, что вы отказываетесь им так часто из-за своих обязанностей по уходу или из-за того, что заботы о них настолько доминируют в вашей жизни и разговоре, что они поняли, что они вам просто неинтересны? Поэтому, когда вы их видите, не говорите только о заботе.Если каждый разговор касается одной темы, это предупреждающий знак, что эта тема монополизирует вашу жизнь.
2. Отпуск
Отпуск действительно тяжелый, когда у вас есть инвалид или инвалид, но вы не можете даже вспомнить последний перерыв, который у вас был, — верный признак того, что вам нужно его. Во Франции не обязательно три недели. Если необходимо, начните с малого: просто переночевайте в доме друга или в местном отеле типа «постель и завтрак». Просто сделай что-нибудь. Чтобы избавиться от стресса, связанного с уходом, иногда перестаньте заниматься этим.
3. Найдите себе хобби
Ваше хобби не обязательно должно быть обычным, например коллекционирование марок или наблюдение за птицами, оно просто должно быть отдушиной вдали от ухода за вами. Непрерывное чтение дрянных романов, вязание, вступление в книжный клуб, посещение курсов для взрослых, зависимость от утренних фильмов или наслаждение детьми и внуками тоже имеет значение. Все, что на мгновение уводит вас от заботы. Бонусные баллы, если это тоже выводит вас из дома.
4.Адрес депривации сна
Если вы не можете уснуть из-за того, что кто-то с деменцией или другими проблемами со здоровьем нарушает сон ухаживающего за ним, сначала убедитесь, что у вашего получателя помощи все в порядке. Это означает, что нужно следить за тем, чтобы они не пили стимулирующие напитки или не делали этого в конце дня, имели тихую темную комнату и подходящую одежду для сна, превращались в подходящую кровать, не кивали в кресле и не употребляли Телевизор или электроника в спальне ночью. Также убедитесь, что ваш собственный сон такой же здоровый.
Также обсудите проблемы со сном с врачом вашего лечащего врача и убедитесь, что никакие лекарства не мешают ему спать. Хотя слабоумие может привести к нарушению сна, это часто можно исправить с помощью последовательного распорядка и мер по снижению беспокойства.
5. Спланируйте и подготовьте
Постоянно пополняйте запасы того, что уже закончилось, чтобы не беспокоиться о том, что что-то закончится. Узнайте как можно больше о состоянии (ах) вашего любимого человека и о том, как оно / они обычно прогрессируют.Лица, осуществляющие уход, иногда не хотят «заглядывать слишком далеко вперед», опасаясь, что они не смогут связать себя с более поздними стадиями заболевания. Они также страдают от страха «сглазить» — опасаются, что если они о чем-то подумают, это может сбыться.
Болезни — это реальность, а не желания. Попросите врача вашего любимого человека откровенно рассказать о прогнозе и течении болезни, почитайте информацию в Интернете, спросите других, кто там был. Если у вашего любимого человека слабоумие, разберитесь на различных стадиях, где находится ваш любимый человек и что делать дальше.
Также может помочь сосредоточиться на некоторых сценариях «если это, то это». Этот тип мышления поможет вам по крайней мере начать процесс обдумывания того, где вы можете найти дополнительную помощь, какие модификации дома помогут и как вы их сделаете, или альтернативные жизненные ситуации.
6. Найдите уединение
Физическая конфиденциальность означает наличие границ, которые позволяют всем в доме уйти от круглосуточного взаимодействия, но это особенно сложно в небольших жилых помещениях или когда у вас есть проживающий под опекой больной деменцией.Растормаживание, которое может быть частью слабоумия, такого как болезнь Альцгеймера, может привести, например, к тому, что любимый человек ворвется в спальни и ванные комнаты.
Сделать необходимые улучшения в доме, чтобы позволить проживающему под опекой лицу иметь собственное пространство не только для сна, но и для жизни: телевизор и удобное кресло, письменный стол, возможность выйти из дома. Установите правила домашнего хозяйства, с которыми все согласны, относительно использования телевизора, кухни и других возможных конфликтных ситуаций. Однако имейте в виду, что в случае деменции правила становятся менее реалистичными по мере прогрессирования болезни.Используйте блокировки и сдержанный ответ, чтобы помочь справиться с растормаживанием; объясните это детям, чтобы они не испугались.
Если нарушение границ становится невыносимым, поговорите с врачом о том, чтобы убедиться, что лекарства (например, успокаивающие) или употребление алкоголя не усугубляют проблему. Если проблема заключается в агрессии и с ней нельзя справиться с помощью изменения поведения или лекарств, поймите, что это может стать серьезным препятствием для домашнего ухода. Все в доме, включая вас, должны быть в безопасности.
7.Найдите новые способы справиться с непосильными задачами по уходу
Убедитесь, что вы не пытаетесь решить проблему в одиночку. Обсудите возможные решения с другими членами семьи, социальным работником или менеджером по уходу за престарелыми, врачами и друзьями, в том числе виртуальными, которые могли столкнуться с аналогичными проблемами.
Убедитесь, что прошел полный медицинский осмотр, чтобы определить, можно ли исправить такую проблему, как недержание мочи. Например, подгузники для взрослых и режим туалета или смена лекарств могут сделать недержание мочи более управляемым.Частые падения и проблемы с подъемом — это другие физиологические проблемы, которые можно лечить. В отношении поведенческих проблем, таких как блуждание, изучите основные способы решения проблемы (например, напольная сигнализация, замки, снижение беспокойства) и посмотрите, имеют ли они значение.
Узнайте, может ли привлечение дополнительных помощников, например помощников по уходу или помощников медсестер, выиграть время и помочь вам справиться с трудностями. Если вы изучили все варианты, но все еще не работает, спросите себя, сопротивляетесь ли вы размещению вне дома из-за чувства вины.
8 Стандартных вариантов временного ухода для членов семьи
Независимо от уровня стресса лица, осуществляющего уход, неизбежно наступит время, когда появятся альтернативные варианты ухода за стареющим любимым человеком. Сегодня существует широкий спектр вариантов временного ухода на случай, когда членам семьи приходится выполнять личные обязанности, брать отпуск или просто нужно немного отдохнуть от зачастую непосильных обязанностей по уходу за своим стареющим членом семьи. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных вариантов временного ухода за пожилыми людьми.
1. Companion Care
Старший товарищ может готовить еду, выполнять легкую домашнюю работу, помогать с стиркой, покупать продукты, выполнять поручения — и, самое главное, предлагать товарищеские отношения пожилому человеку, о котором вы заботитесь, когда вас нет рядом. Его стоимость может варьироваться от бесплатных услуг, предоставляемых местными волонтерами, до 10 долларов и более в час помощи, организованной через агентство по уходу на дому, в зависимости от типа необходимого ухода и времени суток. Medicaid или аналогичная государственная программа может помочь оплатить часть затрат на временное лечение от лицензированного поставщика для тех, у кого низкий доход и мало активов.
Существует множество источников сопутствующей помощи, от местных источников до национальных групп и организаций. Если вы знаете соседа, друга или члена семьи, который смог найти подходящего партнера для общения, спросите, как — и может ли он или она порекомендовать других на эту должность.
Начните поиск с помощью Справочника по уходу на дому Caring.com, чтобы найти агентство рядом с вашим пожилым близким, а также просмотреть оценки и отзывы.
2. Помощники по личному уходу
Помимо выполнения легких домашних и домашних задач, помощники по личному уходу могут помочь клиентам с купанием, одеванием, уборкой и уходом.Они не могут предоставлять медицинские услуги, например, лечение диабета, но могут помочь в приеме прописанных лекарств и, если у них есть надлежащая подготовка, помочь перевезти людей с ограниченными физическими возможностями. Стоимость периодической помощи колеблется от 15 до 40 долларов в час; От 120 до 200 долларов США в день или более для ухода с проживанием.
Вы можете найти агентства по уходу на дому в вашем районе, выполнив поиск в Справочнике пожилых людей Caring.com.
3. Дневной уход за взрослыми
Дневные услуги для взрослых, также известные как дневные услуги для взрослых, включают в себя наблюдение за состоянием здоровья, упражнения для разума и тела, социальные мероприятия, питание, транспорт (часто от двери до двери) и другие вспомогательные услуги.Большинство из них предлагают клиентам безопасную, контролируемую среду, а также временную передышку для постоянных опекунов. Услуги включают автономные центры, церкви, больницы и дома престарелых. Стоимость у лицензированного провайдера колеблется от 25 до 150 долларов в день; многие предлагают услуги по скользящей шкале и принимают Medicaid и некоторые виды страхового покрытия.
Лучше всего связаться с возможными поставщиками дневных услуг для взрослых и посетить их, чтобы найти наиболее подходящего для вашего любимого человека. Два хороших места для поиска потенциальных клиентов: Используйте Заботу.com для поиска дневных услуг для взрослых по городу или почтовому индексу, а также для просмотра оценок и обзоров. Или свяжитесь с сотрудниками местного агентства по вопросам старения и попросите направление.
4. Временный уход за престарелыми
Многие учреждения по уходу за престарелыми, сообщества для престарелых и дома престарелых (также известные как учреждения квалифицированного сестринского ухода) предлагают проживание и питание для пожилых людей, нуждающихся в помощи в повседневных делах. Сроки варьируются от неполного дня до нескольких недель.Пребывание дает жильцам и их семьям душевное спокойствие, зная, что опекун всегда рядом. Возможное дополнительное преимущество: такая договоренность позволяет потенциальному жителю без каких-либо обязательств проверить, подходит ли объект в будущем. Многие учреждения предлагают почасовое пребывание, полдня, полный день, ночлег или длительную отсрочку. Затраты в среднем от 100 до 250 долларов в день, в зависимости от объема необходимого ухода; некоторые места устанавливают минимальное и максимальное количество дней для временного пребывания.
Некоторые учреждения предлагают отсрочку только тогда, когда они не загружены на полную мощность, а некоторые не рекламируют свои услуги отсрочки открыто, поэтому вам, возможно, придется провести некоторое расследование, чтобы найти местное учреждение, предлагающее эту услугу. Некоторые места, куда можно обратиться за помощью: перейдите в Справочник по проживанию для пожилых людей Caring.com и найдите дома престарелых и дома престарелых по городу или почтовому индексу.
Свяжитесь с персоналом местного агентства по проблемам старения и попросите направление.
5.Кооперативная сиделка
Организованные кооперативы дают членам доступный способ поучаствовать и по очереди заботиться о расходах друг друга в обмен на некоторый отпуск. Такое расположение не только дает опекунам больше времени для себя; это также способствует развитию чувства общности как между теми, кто оказывает помощь, так и получает ее. Обычно плата не взимается; участники имеют право на временные услуги, добровольно занимаясь заботой о близких других членов кооператива.
Поговорите с соседями или друзьями, у которых есть аналогичные потребности; в таких случаях, как правило, рекомендуется назначить центрального сотрудника, отвечающего за отслеживание доступности и составление расписания волонтеров, осуществляющих уход.Или проконсультируйтесь с местными общественными центрами или поставщиками дневных услуг для взрослых, чтобы узнать, начал ли кто-то уже кооператив.
6. Опции для ветеранов
Управление ветеранов (VA) предлагает ряд программ и поддержку для ветеранов и некоторых ветеранов военного времени, ухаживающих за своими супругами, — все они предназначены для оказания помощи и отдыха основным лицам, осуществляющим уход. Многие местные VA имеют дневные медицинские центры для взрослых, открытые с понедельника по пятницу, которые предлагают передышку опекунам и уделяют особое внимание реабилитации ветеранов.
Программа первичной медико-санитарной помощи VA предоставляет такие услуги, как планирование и приготовление еды, прием лекарств, уход и социальные услуги для некоторых ветеранов, у которых проблемы со здоровьем не позволяют покинуть дом. Аналогичная программа VA, Skilled Home Care, предлагает эту помощь лицензированным медицинским специалистам, не имеющим отношения к VA. VA также предоставляет квалифицированным ветеранам до 30 дней временного ухода каждый год на дому или посредством временного размещения ветерана в общежитии VA, общественном учреждении интернатного типа с контрактом VA или дневном медицинском центре для взрослых.
Услуги, как правило, бесплатны или предлагаются за минимальную сумму для квалифицированных ветеранов и членов их семей. И горячая линия по телефону, и веб-сайт могут помочь вам в этом поиске.
Персонал службы поддержкиVA, доступной с понедельника по субботу по телефону (855) 260-3274, может объяснить, какая помощь предоставляется VA, и помочь звонящим получить доступ к другим местным услугам.
Кроме того, большинство офисов VA укомплектовано лицензированными координаторами поддержки, которые могут помочь подобрать звонящим абонентам услуги, на которые они имеют право.Найдите местного координатора, выполнив поиск по почтовому индексу на домашней странице VA Help Near Home.
7. Национальная сеть и ресурсный центр ARCH
Национальная сеть и ресурсный центр ARCH помогает лицам, осуществляющим уход, и профессионалам находить временные службы в их районе, соответствующие их конкретным потребностям в неотложной или запланированной временной помощи. Хотя он не предоставляет исчерпывающий список всех возможных поставщиков, он может быть полезным источником, помогающим быстро начать поиск.Услуга бесплатная; Стоимость услуг по временному уходу сильно различается. Около 30 штатов проводят программы по предоставлению передышки для продолжительности жизни, финансируемые Администрацией по делам старения, которая помогает финансировать местные службы по временному уходу.
- Помощь в проживании в округе Берген, штат Нью-Джерси
- Помощь в жизни в Веро-Бич, Флорида
- Помощь в жизни в Мемфисе, TN
- Помощь в жизни в Каламазу, штат Мичиган
- Помощь в жизни в Спринг-Хилл, Флорида
- Помощь в жизни в Сент-Джордж , UT
- Помощь в проживании в Брадентоне, Флорида
- Помощь в жизни в Сент-Луисе, Миссури
- Помощь в жизни в Джоплине, Миссури
- Помощь в жизни в Чикаго, Иллинойс
- Помощь в жизни в округе Снохомиш, WA
- Помощь в жизни в Энн Округ Арундел, Мэриленд
- Помощь в проживании в Колумбусе, Огайо
- Помощь в проживании в Фэрфаксе, Вирджиния
- Помощь в проживании в Пенсаколе, Флорида
Начало работы с управляемой медитацией во сне
Медитация во сне с инструктором — это метод, который поможет вам избавиться от тревожных мыслей и расслабить тело перед сном.Как и другие формы медитации, эта практика включает в себя перемещение вашего внимания с мыслей на ощущения в вашем теле. Было доказано, что регулярная практика управляемой медитации во сне улучшает сон, а это означает, что этот метод является важной стратегией, которую вы можете использовать, чтобы уменьшить проблемы с засыпанием и сном.
По данным Американской ассоциации сна, около 30 процентов взрослых имеют краткосрочные проблемы с бессонницей, а около 10 процентов имеют хронические трудности с засыпанием и / или сном.Более того, около трети взрослых сообщают, что обычно спят менее 7 часов в сутки. Учитывая, что взрослым для наилучшего функционирования необходимо от 7 до 9 часов сна, а подросткам — еще больше (от 8 до 10 часов), неудивительно, что методы улучшения сна становятся все более известными.
Хороший сон может способствовать снижению стресса и укреплению иммунной системы. Однако добиться спокойного сна может быть сложно, если вы боретесь со стрессом и тревогой — бывает просто сложно успокоить свой разум.Многие проблемы, связанные со сном, начинаются с вашего ночного мышления. Здесь может помочь управляемая медитация во сне.
Проще говоря, управляемая медитация во сне включает в себя медитацию перед сном, как правило, когда вы лежите в постели. Хотя вы можете практиковать медитацию во сне самостоятельно, управляемая практика обычно означает, что вы слушаете аудиозапись, которая проведет вас по этапам управляемой медитации во сне.
Цель управляемой медитации во сне — уменьшить влияние тревожных мыслей и напряжения в теле на ваш сон.Узнав, как смещать фокус и расслаблять тело, вы начнете замечать улучшения в своей способности засыпать и спать.
Преимущества
Медитация помогает вам расслабиться в настоящем моменте. Когда вы кладете голову на подушку ночью, вполне вероятно, что вы начинаете сосредотачиваться на мыслях, которые подавлялись в течение дня. Без каких-либо посторонних отвлечений может быть трудно контролировать беглые мысли, которые могут привести к тревоге и депрессии.
Управляемая медитация во сне позволяет вам отпустить кружащиеся мысли и дать отдых вашему разуму.В свою очередь, это активирует вашу парасимпатическую нервную систему, что помогает снизить частоту сердечных сокращений и замедлить частоту дыхания. Все эти изменения подготавливают вас ко сну — вы даже можете засыпать посреди медитативной практики.
Важно отметить, что управляемая медитация во сне — это не принуждение себя ко сну. Сон должен быть дополнительным преимуществом практики, направленной на расслабление тела и замедление мысли.
Вы также должны заметить преимущества практики сна с инструктором в дневное время, поскольку достаточное количество сна ночью зависит от того, как вы себя чувствуете в течение дня.
Лучшая управляемая медитация во сне предполагает, что вы будете следовать аудиогиду, который вы можете воспроизвести в наушниках или на небольшом динамике рядом с кроватью. Цель состоит в том, чтобы не думать слишком много о том, что вы делаете, — скорее, вы позволите себе руководствоваться голосом на записи.
Со временем вам станет легче погрузиться в медитацию и следовать подсказкам. Поэтому не сдавайтесь слишком рано, если сначала вы обнаружите, что не можете успокоиться или расслабиться во время медитации.
Ступеньки
Если вы хотите следовать управляемой медитации, найдите аудиозапись, которую вы можете использовать, например, предоставленные UCLA.
Типичная управляемая медитация во сне заставит вас перенаправить ваше внимание с тревожных мыслей на свое тело с помощью так называемого «сканирования тела». Этот процесс включает в себя отвлечение вашего внимания от мыслей на восприятие ощущений в вашем теле, не пытаясь их изменить.
Во время медитации вы будете перемещаться по различным частям своего тела от головы до пальцев ног, замечая различные ощущения, такие как тяжесть, напряжение, покалывание, температуру и стеснение.По мере того, как вы перемещаетесь по каждой части тела, вам будет предложено мягко расслабиться и снять напряжение, вдохнув в эту часть.
Вы также получите указание позволить своим тревожным мыслям (или любым мыслям, которые у вас есть) проходить мимо вас, как если бы они были облаками, плывущими по небу, или листьями, плывущими по реке. Когда вы это сделаете, ваше тело начнет смягчаться и расслабляться, и вы сможете дышать глубже.
Помимо сканирования тела, управляемая медитация во сне может включать в себя следующее:
- Дыхательное упражнение: Например, вас могут попросить считать, когда вы вдыхаете и выдыхаете, что позволяет вашему телу замедляться и дает сигнал, что пора спать.
- Визуализация: Посредством визуализации вы можете представить себе мирную сцену, которая поможет вам войти в подобное трансу состояние, подобное тому, которое вызывается в процессе гипноза.
- Благодарность: Медитация, сосредоточенная на благодарности, заставит вас практиковать сосредоточение на том, чтобы быть благодарным и проявлять любящую доброту к себе.
Исследования
В исследовании 2015 года, опубликованном в JAMA, было показано, что медитация осознанности более эффективна для улучшения сна, чем вмешательство по гигиене сна с участием 49 пожилых людей.Практика внимательного осознания (MAP), которая использовалась, проводилась в течение шести недель по два часа в неделю.
Также было обнаружено, что влияние на сон переносится на дневные проблемы с уменьшением усталости и депрессии. Хотя это небольшое первоначальное исследование, оно предполагает, что управляемая медитация во сне может быть более эффективной, чем одна только практика гигиены сна (например, ложиться спать в определенное время каждую ночь, не использовать электронику перед сном).
Гигиена сна
Ниже приведены некоторые простые практики гигиены сна, которые вы можете использовать в дополнение к управляемой медитации во сне:
- Ограничьте использование устройств синего света в последний час перед сном, например сотовых телефонов и компьютеров.
- Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и заставляйте себя вставать каждое утро в одно и то же время.
- Купите специальный свет, имитирующий солнечный свет, чтобы помочь вам проснуться в определенное время.
- Используйте темные шторы, чтобы затемнить комнату, если вам нужно ложиться спать в неурочные часы.
- Поддерживайте более низкую температуру в вашей комнате для лучшего сна.
- Сведите к минимуму звук в спальне, кроме белого шума.
- Выпивайте от 6 до 8 стаканов воды каждый день.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, например ходьбой или йогой.
- Носите удобную дышащую пижаму из хлопка.
- Ведите дневник благодарности перед сном.
Слово Verywell
Управляемая медитация во сне может быть полезна, если вы живете с бессонницей. Помимо практики медитации, убедитесь, что вы соблюдаете гигиену сна, чтобы вы могли спать спокойно. Если вы все еще чувствуете, что ночью вас беспокоит тревога, вам могут помочь традиционные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или лекарства.
Как лица, осуществляющие уход, могут помочь уменьшить беспокойство пожилых людей в ночное время
Столкнуться с реальностью сложно. Ваш стареющий родитель нуждается в вас больше, чем когда-либо. Может быть, мама запуталась и капризничала, особенно по вечерам. Или вам приходилось внимательно следить за папой, потому что теперь он склонен к возбуждению и хождению по ночам.
Конечно, вы, естественно, будете беспокоиться о маме или папе, особенно ночью. Вы же не хотите, чтобы ваш пожилой любимый человек в одиночку страдал от беспокойства. Но, как и многие взрослые дети, вы не можете остаться на ночь в его или ее доме.
Тем временем, вероятно, усугубится синдром «заката» мамы или папы. Поведение на закате может указывать на слабоумие или начало болезни Альцгеймера. «До одного из пяти человек с синдромом заката Альцгеймера. Но это также может случиться с пожилыми людьми, у которых нет деменции », — сообщает WebMD.
Не ждите. Будьте готовы сейчас получить профессиональную помощь для мамы или папы, потому что, если ваш любимый человек испытывает эти симптомы, его или ее шансы на падение возрастают.
Что такое закат
Sundowning описывает психические и поведенческие изменения вашего пожилого любимого человека, когда солнце садится. Симптомы включают замешательство, беспокойство и агрессию. Эти изменения обычно происходят ближе к вечеру или вечером. По данным клиники Майо, закат может быть вызван уменьшением воздействия света. По данным Национального института здоровья (NIH), другими триггерами могут быть боль, голод, жажда и дискомфорт из-за болезни или скуки. Точная причина захода солнца не установлена.
Признаков заката:
- Путаница
- Беспокойство
- Агрессия (кричит)
- Игнорирование направлений
- Шагающий или блуждающий
Если вы заметите какой-либо из этих симптомов, уход за пожилым человеком станет намного сложнее, чем вы думаете. Каким бы неудобным это ни было, вы должны быть готовы к ухудшению заката мамы или папы. Просто живя дольше, ваш пожилой любимый человек увеличивает риск развития слабоумия или болезни Альцгеймера.«Спрос на услуги по уходу за престарелыми также будет подпитываться резким ростом числа американцев, живущих с болезнью Альцгеймера, которое может почти утроиться к 2050 году до 14 миллионов», — говорится в сообщении Population Reference Bureau.
Если у вашего пожилого человека болезнь Альцгеймера, вечера могут быть хронически тяжелыми. «Люди с [болезнью Альцгеймера] не могут стандартными способами реагировать на боль или другие физические неудобства, а также должным образом относиться к своему телу. Вот почему пожилые пациенты с психическим расстройством часто прибегают к агрессии и другим действиям, таким как крик, крик. и отказ от еды для выражения боли или других физических симптомов », — говорится в медицинской статье« Психиатрическое расследование »« Синдром заката у людей с деменцией: обновление ».
Если это звучит знакомо, вам следует серьезно подумать о привлечении стороннего ресурса. Помощь может варьироваться от нескольких часов до ночного ухода. Создание плана сейчас значительно снизит стресс в будущем. Профессиональный опекун может помочь справиться с симптомами заката у мамы или папы.
Услуги по уходу на дому для повышения комфорта
Поставщик услуг по уходу на дому приглашает обученного специалиста в жилое пространство пожилого человека. Такой подход обеспечивает максимальный комфорт пожилому любимому человеку.Пожилые люди хотят «стареть на месте». Они хотят оставаться дома. Согласно совместному отчету Американской ассоциации по уходу на дому и Глобальной коалиции по проблемам старения: «Девять из десяти американцев в возрасте 65 лет и старше хотят оставаться дома как можно дольше, а 80 процентов считают, что их нынешний дом — это то место, где они всегда будут жить. жить.»
Когда приходит смятение или тревога, мама или папа будут чрезвычайно взволнованы. Важно вернуть знакомые предметы или напоминания о позитивной домашней атмосфере.Профессиональный опекун инициирует диалог, чтобы успокоить тревогу пожилых людей в ночное время. Семейные фотографии или расслабляющая песня могут помочь успокоить пожилого человека во время заката.
Обученный товарищ терпеливо подойдет к напряженному старшему. Профессиональный опекун разбирается в уходе за собой при закате солнца и лечении деменции.
Диета для уменьшения беспокойства
Перепады настроения могут указывать на потребность в еде или питье. «В случае возбуждения из-за голода или жажды, простое предложение еды, перекуса или чего-нибудь для питья может облегчить дискомфорт и уменьшить нарушения поведения», — говорится в медицинской статье Психиатрического исследования «Синдром заката у людей с деменцией: обновление ».Специалист по уходу на дому будет следить за признаками. А пока ваш пожилой любимый человек может составить себе план питания. Профессиональный опекун может регулярно готовить еду, чтобы мама или папа не подвергались риску беспокойства из-за неправильного питания.
Между тем, некоторые напитки могут вызывать раздражение. Таким образом, следует избегать употребления кофеина и алкоголя во второй половине дня или вечером. Вы можете положиться на профессионального опекуна, который будет следить за вашим стареющим родителем. Кроме того, заботливый домашний компаньон может водить машину и помогать в покупке продуктов.Вам будет легче, когда у мамы или папы есть хорошо укомплектованный холодильник и кладовая.
Гигиена здорового сна для пожилых людей
Закат нарушает цикл сна у вашего пожилого любимого человека. Плохой сон может усилить беспокойство. Поэтому очень важно избавиться от нездорового сна. Профессиональный опекун может установить вечерний распорядок дня, чтобы бороться с закатом и плохим настроением у пожилых людей.
Например, профессиональный воспитатель создаст расслабляющую домашнюю обстановку с помощью музыкальной терапии.Кроме того, изменение образа жизни поможет добиться спокойствия у пожилых людей. Никаких обидных и жестоких телешоу. «Некоторые пугающие или жестокие события, показываемые по телевидению, могут быть очень стрессовыми и тревожными для людей с когнитивными нарушениями, поскольку они могут полагать, что эти события происходят с ними на самом деле. В результате эти пациенты могут выражать свои страхи в форме возбуждения, замешательства или насилия », — говорится в медицинской статье« Психиатрическое расследование »« Синдром заката у людей с деменцией: обновление ».
Будьте активны. Начни планировать прямо сейчас. Профессиональный опекун имеет подготовку, чтобы предложить вам ежедневную помощь и жизненно необходимую передышку. Закат не должен лишать вас душевного покоя; профессиональная поддержка может помочь вам лучше спать по ночам, зная, что у вашего любимого есть кто-то, кто поможет справиться с симптомами заката.
Для получения дополнительной информации о том, насколько полезным может быть домашний уход, особенно если вы путешествуете с любимым человеком, страдающим этими симптомами, прочитайте, как уход на дому позволяет путешествовать в отпуск с вашим старшим близким.
Как быстро заснуть за 5 минут
Некоторым людям трудно заснуть ночью, что может сказаться на их здоровье и самочувствии. Может помочь научиться быстро засыпать.
Обычно для засыпания требуется около 10-20 минут. Некоторые различия между людьми не обязательно являются признаком проблемы. Тем не менее, у любого, кто регулярно пытается заснуть, может быть нарушение сна, например бессонница.
Чтобы быстро заснуть, нужно немного попрактиковаться.Со временем следующие методы могут помочь людям быстро заснуть.
Ни один метод не может гарантировать, что человек заснет за 10 секунд. Однако заключительные этапы военного метода могут помочь людям в этом.
Военный метод
Этот метод заимствован из военной практики США. Книга Ллойда Винтера «« Расслабься и побеждай: чемпионское выступление »в 1981 году» придала ему известность.
Полный военный метод занимает 2 минуты, но последние 10 секунд являются ключом к засыпанию:
- Кратковременно напрягите, а затем расслабьте лицевые мышцы.Позвольте языку расслабиться.
- Опустите плечи к земле и позвольте рукам свободно болтаться по бокам.
- Вдыхайте и выдыхайте в обычном темпе, расслабляя грудную клетку.
- Расслабьте бедра и голени.
- Позвольте уму очиститься, позволяя мыслям приходить и уходить, не зацикливаясь на них и не вынося суждений.
- Представьте себе расслабляющую сцену, например, плывите в лодке и смотрите на голубое небо или лежите в черном гамаке в умиротворяющей темноте.Если невозможно визуализировать ни одну из сцен, повторите мантру «не думай».
- Вы должны заснуть в течение 10 секунд после выполнения шага 6.
Важно отметить, что никакие исследования не подтверждают эффективность этого метода. Хотя на него ссылаются различные онлайн-блоги и форумы, необходимы исследования, чтобы доказать, что это надежный метод засыпания в течение 10 секунд.
Техника дыхания и прогрессивное расслабление мышц могут помочь людям заснуть.Ни один из этих методов не может гарантировать, что человек заснет в течение 2 минут.
Метод дыхания 4-7-8
Метод дыхания 4-7-8 направлен на использование контролируемого дыхания для помощи в расслаблении. Д-р Эндрю Вейл создал эту технику.
- Начните с того, что приложите кончик языка к коже за передними верхними зубами, удерживая его там на всем протяжении.
- Выдохните полностью через рот, издав звук выдоха.
- Закройте рот и спокойно вдохните через нос на счет 4.Задержите дыхание на счет 7. Выдохните полностью через рот, издав звук выдоха, на счет 8. Это один вдох.
- Повторите шаг 3 еще три раза, всего 4 вдоха.
Доктор Вейль утверждает, что это упражнение является « естественным транквилизатором для нервной системы ». Он становится более эффективным с практикой и должен помочь людям заснуть в течение нескольких минут, как только они овладеют этой техникой.
Подсчет вдохов
Подсчет вдохов — это простой, но потенциально эффективный метод дыхания.Для подсчета вдохов:
- Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Затем позвольте дыханию выйти естественным образом — не замедляйте или не ускоряйте его намеренно.
- Считайте каждый выдох до счета до пяти и начинайте снова. Не считайте ингаляции. Если вы забыли свой счет, начните снова с 1.
Человек обнаружит, что практиковать дыхательные техники легче с практикой.
Прогрессивное расслабление мышц
Прогрессивное расслабление мышц — популярная техника для людей с тревогой.Согласно одной статье, это также может помочь людям быстрее заснуть и получить более качественный сон.
Чтобы выполнить эту технику, напрягите каждую группу мышц тела, прежде чем снова их сознательно расслабить.
- Начните с напряжения мышц лица, а затем расслабьте их.
- Расслабьте мышцы шеи и плеч
- Продолжайте расслаблять все мышцы, двигаясь вниз по телу к пальцам ног
Люди могут заснуть вскоре после завершения упражнения или в его середине.
Управляемая прогрессивная медитация для мышц, доступная в Интернете, может быть полезна для начинающих.
Те, кто хочет заснуть в течение 5 минут, могут посвятить больше времени методам и упражнениям, вызывающим сон, в том числе перечисленным выше. Они также могут попробовать:
Медитация и управляемая визуализация
Управляемые медитации и визуализации — распространенные типы тренировок по релаксации.
Статья в JAMA Internal Medicine указывает, что медитация, основанная на осознанности, может уменьшить проблемы со сном ночью и связанные со сном нарушения в дневное время.
Управляемые визуализации включают в себя представление приятных и умиротворяющих сцен, способствующих расслаблению тела и разума. Люди могут плавно засыпать во время медитации и визуализации расслабляющих сцен.
Парадоксальное намерение
Иногда стремление быстро заснуть может помешать людям уснуть. Парадоксальное намерение, которое слабо связано с обратной психологией, может исправить это.
Чтобы практиковать парадоксальное намерение, намеренно старайтесь бодрствовать в постели.Это может уменьшить беспокойство по поводу производительности по поводу засыпания, позволяя уменьшить беспокойство.
В одной статье приводятся смешанные результаты исследований парадоксального намерения, при этом некоторые исследования показывают, что он более эффективен, чем контрольные, в то время как другие не обнаружили никакой пользы. Однако попробовать стоит, особенно если другие методы не работают.
К другим способам улучшения сна относятся:
Правильная гигиена сна
Изменение дневных привычек и привычек перед сном может облегчить засыпание и может улучшить продолжительность и качество сна:
- В статье 2017 года предлагается много упражняться в течение всего дня. днем, но не выполняйте упражнения перед сном, так как это может вызвать раздражение.
- Согласно предыдущей статье, растяжка перед сном может помочь улучшить качество сна.
- Старайтесь избегать употребления алкоголя, кофеина, никотина и других стимуляторов за несколько часов до сна.
- Не ешьте перед сном жирную, жирную или острую пищу.
- Убедитесь, что в спальне не слишком жарко или слишком холодно — 60–65 ° F может быть лучшим для оптимального сна.
- Следите за тем, чтобы в спальне было темно, уменьшите количество источников света, таких как цифровые часы, и при необходимости наденьте маску для глаз.
- Постарайтесь свести шум к минимуму и используйте беруши, если невозможно снизить уровень шума внутри или снаружи дома. Попробуйте использовать аппарат или приложение с белым шумом, чтобы заблокировать мешающие звуки.
- Убедитесь, что матрас, постельное белье и пижамы удобные и чистые.
- Перед тем, как лечь, опрыскайте подстилку лавандой. Некоторые исследования на животных показывают, что регулярное употребление лаванды может вызвать более быстрое засыпание и более длительную продолжительность сна.
Программа перед сном
Программа сообщает телу, что пора спать.Распорядок дня перед сном может быть простым или сложным, в зависимости от расписания и предпочтений человека.
Лучше ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и вставать в одно и то же время каждый день. Другие шаги перед сном могут включать:
- чтение или прослушивание классической музыки за 30–60 минут перед сном
- чашку ромашкового чая за час перед сном
- избегая просмотра телевизора, телефона и экранов компьютеров перед сном
В одном исследовании сообщается, что купание за 1-2 часа до сна помогает людям заснуть в среднем на 10 минут быстрее, чем обычно.Принятие теплой ванны или душа позволяет телу остыть после этого и сигнализирует мозгу о том, что пора спать.
Контроль стимулов
Этот метод предполагает создание связи между кроватью человека и сном для улучшения качества сна. Людям, которые следуют этой технике, следует:
- ложиться спать только тогда, когда они устали и вставать, если они не засыпают в течение установленного времени (обычно 15-20 минут)
- использовать кровать только для сна или секса, а не для еды, чтения или любых других занятий
- вставать в одно и то же время каждый день
- не «смотреть часы» в постели, так как это способствует пробуждению
Терапия ограничения сна
Люди обычно сочетают этот подход с стимулирующая терапия.Терапия ограничения сна предполагает адаптацию времени, проведенного в постели, к потребностям во сне.
Например, те, кто лежит в постели 9 часов, но спит только 7 часов, не должны проводить в постели более 7 часов.
Людям следует начать с ведения дневника сна, чтобы рассчитать среднее количество сна, которое они получают. Добавьте 30 минут к среднему времени сна, чтобы учесть время, затраченное на засыпание.
При применении терапии ограничения сна может быть полезно проконсультироваться с врачом или специалистом по сну.
Добавки
Некоторые добавки могут помочь людям заснуть. Перед приемом любых новых добавок рекомендуется поговорить с врачом, особенно тем, кто принимает другие лекарства или страдает заболеваниями.
Узнайте больше о добавках и лекарствах для сна здесь.
Дети могут извлечь пользу из многих техник и методов, что и взрослые, в том числе:
- получить много дневной физической активности
- отдохнуть перед сном, когда они избегают стимулирующих действий, еды и напитков
- избегать экранов
- заниматься медитациями, визуализацией или дыхательными упражнениями для детей
- принимать ванну перед сном
- читать книги
- слушать успокаивающую музыку
- создавать надлежащую среду для сна с удобными постельными принадлежностями, правильной температурой и отсутствие лишнего света (кроме ночника, если необходимо)
Некоторым сложно уснуть.Обычно большинству людей требуется 10-20 минут, чтобы заснуть. Однако некоторые методы и техники могут сократить это время, особенно если люди практикуют их регулярно.
Хорошая гигиена сна, здоровая среда для сна и распорядок отхода ко сну — важные факторы, обеспечивающие быстрое засыпание и качественный сон.
Тем, кто беспокоится о своем сне, следует обратиться к врачу, если соблюдение правил гигиены сна или другие методы не улучшают продолжительность и качество сна.
Управление путаницей у госпитализированных пожилых людей
Пожилой пациент поступает в больницу с болью в животе, кажется, настороженный и ориентированный. Но через несколько дней она сбивается с толку и волнуется, а затем входит в нисходящую спираль. что приводит к длительному пребыванию в стационаре, потере независимости и необходимости забота.
Это слишком распространенный сценарий в больницах, но один, которого часто можно избежать, несколько сказали эксперты.Делирий у госпитализированных пациентов, в том числе с деменцией, может можно предотвратить в большинстве случаев, если персонал больницы обучен распознавать симптомы и действуй быстро.
«Когда пациент приходит в больницу и сбит с толку, первое, что врач должен попытаться поговорить с членом семьи или опекуном, чтобы определить если есть резкое изменение по сравнению с исходным уровнем пациента », — говорит Шарон. Иноуе, член ACP, профессор медицины Гарвардской медицинской школы и директор Центр старения мозга в Hebrew SeniorLife в Бостоне.
«Если есть резкое изменение, скорее всего, у этого человека делирий. Полно раз типичная реакция, которую я вижу среди врачей: «О, это просто случилось когда пожилые люди приходят в больницу ». Но если бред не лечить, становится все хуже и хуже, и в конце концов пациент не может пойти домой. Бред действительно это аварийная ситуация, которую необходимо оценить.”
Исследования показывают, что распространенность делирия при поступлении колеблется от 14% до 24% и частота возникновения делирия во время госпитализации колеблется от 6% до 56% (NEJM, Март 2006 г.). Тем не менее, делирий часто не распознается персоналом больницы из-за его симптомов. могут быть ошибочно приняты за депрессию, манию, шизофреническую реакцию или слабоумие или приписаны до старости.Однако замешательство пациента может вносить любое количество факторов. советуют эксперты, и важно определить причины, чтобы надлежащим образом вмешаться.
«Я думаю о делирии как о симптоме, тревожном звонке и о том, что он обычно означает. что-то еще не так и вызывает бред », — сказал Брюс А. Лефф, FACP, гериатр из Университета Джона Хопкинса. «Главное — выяснить, что вызвало бред.Иногда это их основная болезнь. Иногда они были запущены на новом лекарстве. Иногда у них развивается второе острое заболевание или, может быть, они новая инфекция мочевыводящих путей. Важно спросить о симптомах ».
Проведение диагностики
И делирий, и деменция — это изменения психического статуса, влияющие на течение терапии и несут плохой прогноз.Делирий — это острое спутанное состояние, которое возникает внезапно и, как правило, длится более короткий период времени, чем деменция, которая это хроническое прогрессирующее спутанное состояние. И хотя невнимательность — ключевая черта делирия невнимательность обычно проявляется лишь на поздних стадиях деменции. Хотя считаются отдельными состояниями, делирий и деменция связаны с уменьшением церебральный метаболизм, холинергический дефицит и воспаление (NEJM, март 2006 г.).
У некоторых пациентов с делирием может наблюдаться длительное снижение когнитивных функций, которое предвещает начало деменции. И наоборот, выздоровление от бреда займет гораздо больше времени. у пациента с деменцией, по словам Эвелин С. Граньери, доктора медицины, гериатрической медицины педагог, возглавляющий отделение гериатрической медицины Медицинского центра Колумбийского университета и старение.
Простые когнитивные тесты — хороший способ выявить делирий.Поскольку делирий характеризуется невнимательностью или сниженной способностью сосредотачиваться и следить за разговором, один из лучших способов скрыть его — краткий, но формальный когнитивный тест (см. «Управление спутанностью сознания» на следующей странице). Мини-ментал Государственный экзамен, тест Digit Span и Монреальский когнитивный тест — это простые тесты. это можно сделать у постели больного за 5–10 минут.
На основании результатов таких тестов делирий может быть оценен с помощью оценки путаницы. Метод или САМ. CAM, разработанный доктором Иноуе, является наиболее часто используемым методом. для распознавания делирия у постели больного. Скрининг проходит в два этапа: скрининг для общего когнитивного нарушения и для четырех признаков, которые отличают делирий от другие типы когнитивных нарушений: 1) острое начало и колеблющееся течение, 2) невнимательность, 3) неорганизованное мышление и 4) измененный уровень сознания.Используя метод CAM, если присутствуют признаки 1 и 2 плюс 3 или 4, диагноз делирия может быть подтвержденным.
Делирий, поскольку он часто является ятрогенным и связан с процессами оказания помощи, служит маркером за качество ухода за госпитализированным пожилым пациентом, по оценке Агентства Национальный информационный центр по исследованиям и качеству в области здравоохранения.После настройки для разных случаев ожидается, что более высокая частота делирия будет коррелировать с более низким качеством ухода в больнице.
Профилактика делирия
Исследователи обнаружили, что раннее распознавание факторов риска и вмешательство снижает вероятность развития делирия у пациентов в больнице. Йельский бред Например, испытание по профилактике заболеваний (NEJM, март 1999 г.) нацелено на шесть известных предрасполагающих (присутствуют при поступлении) факторы риска делирия — когнитивные нарушения, сон депривация, иммобилизация, нарушение зрения, нарушение слуха и обезвоживание — и обнаружили, что после соответствующих вмешательств снижается развитие делирия у больница на 40%.
Риск делирия также зависит от определенных провоцирующих факторов, в том числе от использования физических ограничения, добавление более трех лекарств в течение 24 часов, недоедание, употребление мочевого катетера, а также непредвиденное или экстренное хирургическое вмешательство. «Каждый из эти факторы риска, вероятно, увеличивают риск развития делирия в два-три раза », Доктор- сказал Лефф.
Есть несколько довольно простых способов сделать больничную среду менее благоприятной. к началу бреда, отметили специалисты.
Сохраните знакомые процедуры . «В больнице пожилые люди могут легко перепутать дни и ночи. Позвольте им спать по ночам как можно дольше и не давать им спать днем », сказала Мелисса Л.Маттисон, член АШП, в больнице диакониссы Бет Исраэль в Бостоне.
Проверьте, что не хватает . Убедитесь, что у пациента есть очки, слуховые аппараты и зубные протезы.
Двигайтесь вокруг . Напишите приказ, чтобы пациенты вставали с постели и двигались три раза в день и не более стул для еды. Избегайте использования катетеров Фолея, потому что они создают риск для мочевыводящих путей. инфекции тракта и, как правило, вызывают недержание мочи после удаления.
Известно, что многие лекарства, такие как опиоиды и седативные средства, вызывают делирий.Обзор лекарств . «Самая частая причина развития делирия в больнице — лекарства. которые были добавлены в чей-то режим », — сказал доктор Лефф. Многие лекарства как известно, вызывают делирий, такие как седативные средства, опиоиды и холинолитики. Многие лекарства, такие как опиоиды и седативные средства, вызывают делирий.Но другие часто не так хорошо известны тем, что способствуют развитию делирия, включая h3-блокаторы, нестероидные противовоспалительные, антидепрессанты, антигистаминные и сердечные препараты.
Тщательно выбирайте обезболивающие . Хотя неконтролируемая боль может вызвать делирий, многие обезболивающие тоже. «Я мне удалось взять под контроль многих моих пожилых пациентов с помощью всего лишь режима тайленола чередуется с Trilisate ».- сказал Иноуе. «Если пожилой человек имеет нормальную функцию печени, вы можете давать 1000 мг тайленола четыре раза в день без проблемы.» Если у пациента нет почечной недостаточности, желудочно-кишечного кровотечения, или дисфункция тромбоцитов, такие нестероидные препараты, как Трилизат, можно чередовать с Тайленолом. Морфин можно использовать, когда необходимо наркотическое средство. Избегайте приема меперидина, потому что это связан с очень высоким риском делирия.
Рассмотрим натуральные средства . Программа д-ра Иноуэ для пожилых людей, или HELP, рекомендует нефармакологические подходит вместо снотворного, если возможно, например, стакана теплого молока, расслабляющая музыка или массаж спины. Кувшин для воды пациента должен быть в пределах досягаемости. для поощрения адекватной гидратации.
Деменция: более сложный диагноз
Хотя делирий можно диагностировать у постели больного, диагноз деменции более точен. сложный и обычно не проводится в больнице.Доктор Иноуэ рекомендует начать обследование на деменцию в больнице с базовым обследованием и анализом крови, но с указанием пациента к специалисту по деменции для последующего наблюдения после выписки. Часто, но не всегда, включает визуализацию мозга, получение старых записей и всестороннее интервью с пациентом и его семьей.
Иногда бывает трудно справиться с болью у пациента с деменцией.Члены семьи могут быть в состоянии помочь госпиталисту понять, когда невербальный пациент выглядит неуютно. И есть инструмент наблюдения, шкала оценки боли при запущенной деменции (PAINAD), которая может помочь клиницистам оценить боль у невербальных пациентов с деменцией. Он основан на здравом смысле наблюдения за мимикой пациента, телом. язык, утешение, дыхание и отрицательная вокализация.
«Один из вопросов, который всегда возникает у пациентов и их семей, если пациент развивается делирий: «Не приведет ли это к слабоумию?» — д-р Иноуе сказал. «На данный момент это неизвестно.