Сценарии для пожилых людей вечера отдыха: Сценарий вечера отдыха, посвященного Международному дню пожилых людей — «ВЕСЕЛАЯ ЯРМАРКА»
Сценарий 9 мая 2015 для пожилых людей
День победы.
Дети входят в зал под марш, выстраиваются в 4 колонны.
Ведущий: вот и наступил долгожданный День Победы. 9 мая – светлый и радостный праздник. 66 лет назад закончилась война с немецкими фашистами. Мы с благодарностью вспоминаем наших воинов, защитников, отстоявших мир в жестокой битве. Вечная слава им.
Дети хором: Слава, слава, слава.
1. Мы сегодня отмечаем
Светлый праздник всей страны.
Помнить люди эту дату
Обязательно должны.
2. Как пришла в наш край победа
Над фашистскою ордой
Твой прадедушка в ту пору
Был как папа молодой.
3. Он мечтал о жизни мирной,
Но напал на землю враг.
Все, кто мог в бою сражаться,
Взяли в руки автомат.
Песня «День Победы».
Дети сели на стулья.
Ведущий: Ребята, к нам сегодня пришли гости, ветеран Вов. (рассказ о ней). Давайте поприветствуем гостей.
1. Вы смело воевали,
Вам рукоплещет весь народ.
Нет в мире ярче ваших дел.
Отвагу, мужество утроив,
Среди героев на земле
Вы первые из всех героев.
2. Ещё тогда нас не было на свете,
Когда с победой вы домой пришли.
Солдаты мая, слава вам навеки
От всей земли, от всей земли.
3. Благодарим, солдаты, Вас
За жизнь, за детство, за весну,
За тишину, за мирный дом,
За мир, в котором мы живем.
4. Хотим подарить ветеранам цветы,
Пусть больше не будет на свете войны.
Пусть солнце сияет и песни звенят,
Пусть будут повсюду друзья у ребят!
Танец с цветами.
Ведущий: С большой болью в душе мы скорбим о тех, кто не вернулся с поля боя. Минутой молчания почтим память, и каждый в душе поблагодарит их за этот счастливый мир, в котором мы живем.
1. Пусть же проходят за годами года. Ветеранов не забудет страна.
Свято и ревностно память народа ваши хранит имена.
Бились отважно и стойко с врагами Вы за Отчизну свою.
Вечная слава и вечная память живущим и павшим в бою!
Песня «Вечный огонь».
Ведущий: 66 лет отделяют нас от того первого дня Победы в той страшной и тяжелой войне. Давайте представим мирное предвоенное время.
Звучат песни 30 – 40 г. г. На фоне ведущая продолжает.
Ведущий: конец 30 – начало 40 годов. Наша страна крепла и развивалась. Строились заводы, фабрики, в деревнях выращивали большие урожаи овощей и фруктов. Дети ходили в детские сады и школы. Шла мирная жизнь.
Танец «Детство».
Ведущий: Но, вдруг, враг неожиданно и вероломно напал на нашу Родину.
Звучит «Священная война».
22 июня в 3.15 утра немецкие войска перешли границы Советского Союза – так называлась наша страна. И все: и стар, и млад встали на защиту Отечества.
1. Напала фашистская нечисть,
Нет вражеским танкам числа.
Сражается Брестская крепость
Под шквалом литого свинца!
2. Пылает огнем Севастополь,
Раскинув Андреевский флаг,
И грудью своей закрывает
Одессу родную моряк!
3. Москву защищает Панфилов,
В конце на Неве Ленинград,
Но шепчут усталые люди:
«Ни шагу, ни шагу назад! »
Ведущий: А сейчас перенесёмся в те военные годы и посмотрим несколько боевых эпизодов.
Телефонист с телефоном:
Алло – алло!
Юпитер, я – Алмаз.
Почти совсем не слышу вас.
Мы с боем заняли село,
А как у вас, алло – алло?
Моряк смотрит в бинокль:
На горизонте самолёт
По курсу полный ход, вперёд!
Готовься к бою, экипаж
Отставить! Истребитель наш!
Автоматчик:
Вот я забрался на чердак,
Быть может здесь таится враг.
За домом очищаем дом
Врага повсюду мы найдём.
Лётчик с картой
Пехота – здесь, а танки – тут,
Лететь осталось 5 минут,
Понятен боевой приказ.
Все:
Противник не уйдёт от нас.
Рядовой в пилотке с орденом:
Я – пехотинец молодой
С фашистом дрался под Москвой,
Не раз в разведку я ходил,
Меня полковник наградил.
Телефонист:
Победа! Победа!
Проносится весть по стране.
Конец испытаньям и бедам,
Конец долголетней войне.
Лётчик:
Ты с нами ходила в колоннах,
Вела нас в решительный бой,
Сегодня на наших знамёнах
Ты солнце затмила собой.
Автоматчик:
Победа, добытая кровью,
Ты сердцу дороже стократ
Ты с нами была в Подмосковье,
Ты помнишь Кавказ, Ленинград.
Рядовой:
Мы пол – Европы пропахали по – пластунски
И с победой вернулись домой.
Моряк:
Народ – герой, как богатырь
Прошел сквозь бури войны.
Чтоб на земле был вечно мир и жили мы спокойно.
Мама, дай мне морскую фуражку,
Что лежит у отца на столе,
Поплыву по морям, океанам;
На бумажном моем корабле.
На носу я поставлю фонарик,
Чтобы путь освещал мне во мгле,
Будет парус из белого шелка
На бумажном моем корабле.
Мальчики танцуют «Яблочко».
Ведущий: Тяжелая и кровопролитная была война. Но бойцы не щадили себя, защищая Родину. В войне наряду со взрослыми, участвовали и дети (рассказ о детях войны) .
Проводится игра «Саперы».
Ведущий: Важную роль на войне играло донесение. Его необходимо было принести в штаб как можно быстрее.
Проводится игра «Донесение» .
Играют две команды. У каждой команды важный пакет, его надо доставить в штаб. / Ветерану ВОВ/. По сигналу дети преодолевают препятствия: пробежать по мосту, перепрыгнуть через ров, подлезть под проволоку, пройти через болото и т. д. Последний в команде отдает пакет. Ветеран принимает пакеты, говорит о том, что ребята ловкие, смелые, быстрые.
Ведущий: Случались на фронте и минуты отдыха. Можно было посидеть у костра, спеть любимую песню и прочитать письма из дома, а так же написать письмо домой эти письма назывались треугольникам и имели на войне большое значение
На середину зала ставится бутафорский костер, дети располагаются у костра и поют песню.
Читают солдатские письма.
1. Дорогие, мои родные!
Ночь. Дрожит огонек свечи.
Вспоминаю уже не впервые,
Как вы спите на теплой печи.
В нашей маленькой старой избушке,
Что в глухих затерялась лесах.
Вспоминаю я поле, речушку.
Вновь и вновь вспоминаю вас.
Мои братья и сестры родные,
Завтра снова я в бой иду.
За Отчизну свою, за Россию,
Что попала в лихую беду.
Соберу свое мужество, силу,
Стану недругов наших громить.
Чтобы вам ничего не грозило,
Чтоб могли вы учиться и жить.
Ведущая: 4 долгих года, 1418 дней и ночей шла на нашей земле самая страшная кровопролитная война. Наша доблестная армия не только прогнала немцев с нашей земли, но и освободила народы других стран. Наши солдаты дошли до Берлина – столицы Германии. И там, на самом главном здании, которое называлось Рейхстагом, был водружен наш красный флаг победы. Победа пришла весной 9 мая 1945 года. В Москве на Красной площади состоялся первый парад Победы. И с того дня каждый год 9 мая наш народ отмечает праздник Победы. В каждом городе гремят салюты в честь этого праздника.
1. Красоту, что нам дарит природа,
Отстояли солдаты в огне.
Майский день 45 года
Стал последнею точкой в войне.
2. Без потерь нет ни роты, ни взвода.
Ну, а те, кто остались в живых,
Майский день 45 года
Сохранили для внуков своих.
Дети старшей группы исполняют танец с лентами
1. День Победы – праздник долгожданный
Мирная небес голубизна.
Помнят на земле народы, страны,
В этот день окончилась война.
2. Пусть будет мир на всей земле,
Пусть будет мир на всей планете.
На земле, где нет войны,
Ночью спят спокойно дети.
Нашей детскою рукою
Мы закроем путь к войне.
Песня «Будем в армии служить».
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
Вечер отдыха для пожилых «Не стареем душой»
Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?
- Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
- Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
- Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
- Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
- Как предложить событие в «Афишу» портала?
- Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?
Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».
Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.
Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.
Электронная почта проекта: [email protected]
Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».
Как предложить событие в «Афишу» портала?
В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».
Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?
Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.
Если вопросы остались — напишите нам.
Сценарий танцевальной программы в парке для пожилых. «потанцуем!» (танцевальная игровая программа) сценарии мероприятий для пожилых людей
Празднично оформлен зал кафе. Под легкую музыку и песни прошлых лет, приглашенные проходят, и садятся за накрытые столики.
Ведущий (на фоне музыки):
Осень нежно коснулась опавшим листом,
Над рекою туманы прозрачным мостом.
В этот день октября все для вас, дорогие,
Пожилые в годах, а в душе молодые.
И пусть в ваших домах воцаряет уют,
Пусть вас дети и внуки всегда берегут.
Пусть здоровье всегда будет спутником верным,
Полной чашею счастье, и радость бессменной.
И пусть греют надеждой слова песни простые,
Мы еще повоюем, старики молодые… (музыка стихает)
Здравствуйте, дорогие гости!
Ежегодно в золотую осеннюю пору, мы чествуем тех, кто все свои силы и знания, здоровье и годы посвятил своей работе и своему народу, воспитанию достойных продолжателей начатого дела, тех, кто передал свою эстафету молодому поколению, а молодежь продолжает уверенно идти вперед.
Всегда приятно поздравлять людей, а поздравлять вас, сидящих в этом зале с Днем мудрости, приятно вдвойне. Сегодня этот праздник мы посвящаем вам, уважаемые пенсионеры, ветераны труда.
Ведущий:
Как украсила жизнь серебром ваши виски! Сколько морщинок судьба развешала паутиною у ваших глаз. Но сегодня ваши годы как бы возвращаются на «бис». Как хорош, что вы у нас есть. Что есть еще к кому прижаться в грустную минуту. Попросить прощение за боль и слезы, которые вам когда-то причиняли мы — ваши дети и внуки. Верьте, мы вас очень любим и жалеем. Живите подольше, не болейте, и знайте, что вы так нужны вашим близким.
Дорогие, друзья! С поздравлением и первым тостом к вам обращается глава Администрации Каменского района Штин В.Г.
Тост
Знаете, у меня как-то язык не поворачивается называть вас пожилыми людьми. Вы молоды душой, у вас такие одухотворенные, красивые лица, что кроме как мудрые люди, вас не назовешь.
Поделитесь, пожалуйста, с нами секретами вашей молодости, задора и оптимизма.
Ведущий подходит к сидящим за столиками пенсионерам
1. Скажите, пожалуйста, если вам плохо, как вы справляетесь с таким настроением?
2. Главное качество характера, которое вы цените в людях?
3. Занятие, каким делом вам доставляет удовольствие?
4. Ваше любимое блюдо? Поделитесь рецептом.
5. Поделитесь смешным случаем, который произошел с вами на работе.
6. Что вас радует чаще всего и что огорчает?
7. Ваш любимый анекдот.
8. Как вам удается так потрясающе выглядеть?
9. Что бы вы сказали молодым сейчас?
10. Ваше поздравление всем присутствующим.
Цветок- юноша и девушка (Иван-да-Марья)
— цветок с хорошей памятью (незабудка)
— цветок, живущий вечно (бессмертник)
— цветок-гадалка (ромашка)
— цветок-маленький звонок (колокольчик)
— цветок – ласковое мужское имя (Василек)
Замечательно! Вы прекрасно справились с цветочной викториной и примите в подарок от нас эту песню.
Звучит песня __________________________________________________
Нельзя пожилыми людей называть.
Нельзя так, не правильно это.
Желаем вам грусти, печали не знать,
Хоть осень- не жаркое лето.
Хоть инеем сыплет зима на виски –
Душа серебро не воспримет.
С годами вы с мудростью стали близки,
Пусть молодость вас не покинет!
Наш следующий тост за молодость души!
Тост
Как хорошо, что вы собрались вместе за праздничным столом, здесь вы отдохнете от домашних забот и хлопот, за чашкой ароматного чая вдоволь поговорите друг с другом, вспомните былое, посмеетесь, пошутите, послушаете любимые песни.
Я думаю, вы согласитесь со мной, что редко какой праздник обходится без песен. Давайте сегодня тоже вспомним и споем свои любимые песни. А поможет нам в этом Н.В.
Итак, начинаем наш песенный марафон между столиками. Нужно спеть по куплету любимой песни на тему осени, любви, природы.
Идет песенный марафон 7-10 мин.
В детстве я любила смотреть, как печет хлеб моя бабушка, как варит борщ необыкновенного вкуса, такого, который я больше нигде никогда не пробовала, запах ее стряпни я помню до сих пор. Как долгими зимними вечерами напевая старинные песни, пряла пряжу, как придя с работы уставшая, находила время для шуток и добрых слов. А еще моя бабушка очень любила петь и танцевать, у нее так здорово это получалось! Давайте вспомним танцы, которые любили танцевать в молодости вы.
Пусть каждый день, что отвела судьба,
Приносит радость солнечным восходом.
И светит вам счастливая звезда,
Храня от бед и жизненной невзгоды.
Удачи вам и искреннего смеха,
Здоровья вам на долгие года.
Желаем вам во всех делах успеха
И рады новой встречи мы всегда!
Дорогие, наши гости!
Мы говорим вам большое спасибо за то, что вы пришли на этот праздник. И если вы унесете с собой частичку радости и дивного облегчения, мы будем вам искренне признательны.
Будьте здоровы и счастливы вы и ваши близкие!
Звучит песня «Мы желаем счастья вам»
Сценарий вечера от всей души «Возраст листопада» — страница №1/1
Сценарий вечера от всей души «Возраст листопада»,
посвященный Дню пожилого человека
До начала звучит легкая музыка.
Звучат фанфары
Ведущая:
Летят года, за ними не угнаться —
Спешат часы, сменяя день за днём…
Но знаю, не устану удивляться
Тем временем, что осенью зовём.
Всё в нём высоко, мудро и прекрасно:
И золото листвы, и снега чистота.
В нём мудрость зрелых лет окликнет вдруг внезапно,
В лукавых зеркалах светлеет седина…
Октябрь — дождливый месяц в ожиданье снега
Итог труда, любви, веселых летних дней
В знак преклоненья перед жизнью человека
Нам дарит праздник пожилых людей.
АТ «Вдохновение», рук. З.Зигангирова
Добрый вечер, наши самые дорогие и почётные гости! В осеннем календаре есть необычная дата, когда сердце переполняется чувством глубокой признательности, когда хочется говорить слова благодарности, быть особенно чутким и внимательным к людям. Этот день именуется МЕЖДУНАРОДНЫМ днем пожилых людей.
До сих пор не смолкают споры о том, как относиться к этому празднику. Существует ли граница, переступив которую человек становится пожилым? Ведь возраст — вовсе не критерий, а мерило опыта.
Посмотрите на лица всех присутствующих в этом зале! Сколько в них света, радости, энергии, доброты! Мне как-то не хочется называть сегодняшний день днем пожилых людей… пусть это будет день мудрых людей, а точнее праздник мудрых людей. С Праздником вас, наши горячо любимые бабушки и дедушки, хранители очага каждого дома, ведь каждая семья держится на любви и памяти старшего поколения.
Дорогие друзья! Самые нежные, теплые пожелания, сегодня звучат только в вашу честь. На сцену приглашается заместитель главы администрации города Лангепаса — Иван Семенович Жиденко
Выступление
А ощущение праздника пусть придаст наш следующий музыкальный подарок в исполнении Геннадия Хлыстова.
Геннадий Хлыстов
В жизни каждого из вас есть, как и в природе 4 времени года: зима — белоснежное детство, весна — говорливая юность, лето — буйный расцвет сил, осень — богатая и мудрая. Так пусть ваша жизненная золотая осень дарит нам всем мудрость души, богатство жизненного опыта и неувядающую теплоту ваших сердец.
Этот день стал еще одним поводом для того, чтобы сказать добрые и теплые слова в адрес старшего поколения, поблагодарить их за все, что они сделали для всех нас.
Дорогие друзья принимайте следующее поздравление, к микрофону приглашается Начальник Управления социальной защиты населения по г. Лангепасу и г. Покачи — Ирина Ивановна Дробова
Выступление
Дорогие наши мамы и папы, бабушки и дедушки сегодня все поздравления, музыкальные подарки и множество сюрпризов только для вас. Для вас организован чайный столик, подходите, наливайте чай, угощайтесь. А если кто желает чего-нибудь покрепче, вы можете подняться на второй этаж и там вам предложат все что вашей душе угодно. Сегодня ваш праздник, отдыхайте, веселитесь, общайтесь. А мы постараемся сегодняшний вечер сделать для вас ярким, интересным и запоминающимся. Дорогие наши примите следующий музыкальный подарок
«Одинокая гармонь» исп. ВА «Купавушка»
«Ромашка белая» исп. ВА «Купавушка»
Ведущая: В этом зале сегодня собрались люди с разными судьбами, характерами, разными жизненными обстоятельствами. У каждого присутствующего в этом зале своя «песнь» жизни, свой жизненный опыт, порой очень трудный и героический. Один мудрец сказал: « Молодость подобна жаворонку, который имеет свои утренние песни. Старость подобна соловью, у нее свои вечерние песни». Поэтому каждый возраст хорош по-своему. А вы как думаете, пожилой человек он — какой?
сл. Венского стихотворение «Нищая» исп. Галина Ерёменко
вокальная группа «Сибирячки», рук. А.Козлюк
Ведущая: А мы продолжаем наш вечер, продолжаем поздравлять всех родных и дорогих нашему сердцу людей — старшее, мудрое поколение. Людей, без которых невозможно было бы наше собственное существование.
Дорогие наши, вашим талантам, энтузиазму, оптимизму, вашему прекрасному настроению можно только позавидовать, скажите, пожалуйста, как вам удается так хорошо выглядеть? Поделитесь с нами своими секретами, откройте рецепт вашей молодости.
Как вам удается так хорошо выглядеть?
Как вам удается всегда быть в форме?
Может, есть, какой-то коктейль — эликсир молодости.
И еще одна составляющая рецепта молодости, ведь, как известно, смех продлевает жизнь, и это научно доказано. Для таких людей девиз таков: « Светить всегда, светить везде, светить – и никаких гвоздей».
Как сделать жизнь веселей, кто нам расскажет?
Что вы делаете, когда вам грустно?
Расскажите смешной анекдот, чтобы мы все вместе посмеялись и продлили себе жизнь.
И мы еще раз убедились в том, что для того, чтобы жить полноценной, насыщенной жизнью, ни возраст, ни проблемы не могут быть помехой.
А я в свою очередь хочу пожелать вам, живите под девизом: «лет до ста расти вам без старости». Здоровья вам, благополучия и внимания. Принимайте следующее поздравление.
«Расправим спины усталые» исп. Тамара Агалакова
АТ «Вдохновение»
«Белые сады» исп. Анна Кузьминич и Лидия Кузьминова
Ведущая: Каждое лето по традиции мы с удовольствием едем к бабушке в деревню. Ну, сами понимаете свежий воздух, огурцы с грядки, любимые бабушкины пирожки и шаньги, игры, танцы до утра, ну и, конечно же, чрезмерная бабушкина забота, опека, внимание…
Юмористическая театрализованная постановка «Утро в деревне у Бабушки»
(исп. М.Миллер, И.Щербак, А.Литвиненко, С.Газалиев, В.Прокопович)
«Небо пополам» исп. Ульяна Коробейникова и Сазида Галимов
«Озорница» исп. Галина Ким
Ведущая: Ваша жизнь – эпоха огромная, наполненная силой, энергией, нежностью, достоинством и верой, несмотря на все её трудности. Давайте немного передохнем и вспомним, пусть не всё, но очень многое: созданное, спетое.
Я думаю, что самое время нам с вами попеть, но петь мы будем не просто так, а для начало надо будет по нескольким словам отгадать песню. Кто отгадывает, то запевает песню.
Облака – скрипка – река – улыбка
Волшебник – вертолет – кино – поздравит – эскимо
Кузнечик – огуречик – был
Бабуси – гуси (Жили у бабуси два веселых гуся, Один — белый, другой — серый, Гуси мои гуси.)
Собаки – сосед – драки – нет
Шорохи – утра – дороги – вечера (Не слышны в саду даже шорохи, Все здесь замерло до утра. Если б знали вы, как мне дороги Подмосковные вечера.)
Мой – с собой – далеком – женой (Миленький ты мой, Возьми меня с собой! Там, в краю далеком, Буду тебе женой.)
Самолет – сбереги – поет – тайги
Спрятались – лютики – слов – любите – любовь
Поманит – удивит – одурманит – отрезвит
Гнулись – была – пара – до утра
Отрада – терему – высокий – никому
Проплывает – звезда – понимает – навсегда
Не пришла – верил – колокола – двери
Моя – лесное – с тобою (Милая моя, солнышко лесное, где в каких краях Встретимся с тобою)
Султан – жен – окружен (Если б я был Султан, я б имел трех жен. И тройной красотой был бы окружен)
Водяной – жестянка – болото
Ведущая: Тихо шелестят листья за окнами, природа приходит в состояние умиротворенности и покоя. Наверно, не случайно праздник ваш пришелся на такое время-пик золотой осени. Ведь в жизни людей наступает пора, когда бурные годы весны, молодости остались чуть позади.
Скажите мне, пожалуйста, в зале присутствуют люди рожденные осенью? (сентябрь, октябрь, ноябрь)
Конкурс «Волшебный мешочек» (задания под музыку)
Ведущая: Мы поздравляем всех, у кого уже прошёл день рожденье и тех, кому только предстоит отметить его. Желаем вам крепкого здоровья, счастья, задора и оставаться всегда такими молодыми, веселыми и активными. Принимайте следующий музыкальный подарок.
«Хозяюшка» исп. Мужской ансамбль «Орфей»
Ведущая : Возраст мудрости, Мне почему- то кажется, что это, то же самое, что и мудрость природы. Какие точные мудрые обычаи и обряды сохранили наши бабушки и дедушки. Многие из них живут и по сей день, а многие ушли в прошлое.
Скажите, пожалуйста, есть в вашей семье какая-нибудь традиция, которую вы соблюдаете?
Семейный праздник?
Какие праздники отмечаете всей семьей?
Ведущая : Какая замечательная у вас прическа.
А вы помните какие прически вы носили в молодости? Как они назывались?
И хотя времени для отдыха, наверное, оставалось мало, но модой все равно вы наверняка интересовались.
Фасоны платьев, какие шили?
Цвет, какой был в моде?
А фасон брюк, какой был в моде?
Головные уборы носили? Какие?
А какие, танцы вы танцевали?
Ведущая : Вот сейчас я вам предлагаю сыграть в танцевальную ромашку вспомнить все танцы, которые вы сейчас мне перечислили.
Танцевальная ромашка
Ведущая : Так и хочется сказать вам еще множество добрых слов: боевые, задорные, мудрые, опытные, неунывающие, красивые, танцевальные наши! Благодарю вас.
А я напоминаю, для вас организован чайный столик, подходите, наливайте чай, угощайтесь. А если кто желает чего-нибудь покрепче, вы можете подняться на второй этаж и там вам предложат все что вашей душе угодно. Сегодня ваш праздник, отдыхайте, веселитесь, общайтесь.
12. «Клен цветет» исп. Анна Кузьминич
Ведущая : Я думаю, что у каждого из вас есть любимые старые фильмы. О фильмах можно говорить долго и много. А сколько в этих фильмах фраз любимых, так называемых «крылатых». Я предлагаю их вспомнить. Я говорю фразу, а вы называете фильм.
Аукцион «Крылатые фразы»
Тебя посодют, а ты не воруй – «Берегись автомобиля»
И тебя вылечат… – «Иван Васильевич меняет профессию»
Жить хорошо! А хорошо жить — еще лучше! – «Кавказская пленница»
Будете у нас на Колыме, милости просим – «Бриллиантовая рука»
Украл, выпил – в тюрьму! Романтика! – «Джентльмены удачи»
Я требую продолжения банкета! – «Иван Васильевич меняет профессию»
Огласите весь список, пжалста! – «Операция Ы и другие приключения Шурика»
Вот так всегда: работаешь, работаешь, а потом — бац! — и вторая смена – «Большая перемена»
Кто возьмет билетов пачку, тот получит водокачку! «Бриллиантовая рука»
Красота — это страшная сила! – «Весна»
Лепота!.. – «Иван Васильевич меняет профессию»
Долой предрассудки! Женщина — она тоже человек! — «Белое солнце пустыни»
Да потому, что без воды — и ни туды, и нисюды! – «Волга, Волга»
Зря сидите, до следующей весны квартир не предвидится! – «Девчата»
Эй, гражданина! Ты туда не ходи, ты сюда ходи! Снег башка попадет… – «Джентельмены удачи»
Танцуют все! — «Иван Васильевич меняет профессию»
Нашлись добрые люди… Подогрели, обобрали. То есть подобрали, обогрели… – «Ирония судьбы…»
Комсомолка, спортсменка и просто красавица! – «Кавказская пленница»
Сегодня все присутствующие дамы, ну просто карсавицы, неправда ли, мужчины? И именно следующая музыкальная композиция посвящается вам, милые женщины.
13. «Рябина» исп. Людмила Скочилова
Ведущая : В 50-60-е годы создается большое количество музыкальных комедийных фильмов. Песни, которые звучат в них, становятся можно сказать «народными».
Давайте мы с вами пробежимся по песням. Я называю фразы песен – вы фильм, в котором он звучит.
Аукцион «Крылатые песни»
И улыбка без сомненья вдруг коснется ваших глаз – «Карнавальная ночь»
В темно-синем лесу, где трепещут осины – «Бриллиантовая рука»
Счастье вдруг в тишине постучалось в двери – «Ив.Вас»
Когда весна придет, не знаю – «Весна на заречной улице»
Где-то на белом свете – «Кавказская пленница»
Ваше благородие госпожа разлука – «Белое солнце пустыни»
Каким ты был – «Кубанские казаки»
Если у вас нету тети – «Ирония судьбы»
Проснись и пой – «Джентльмены удачи»
Огней так много золотых – «Дело было в Пенькове»
Усталость забыта – «Новые приключения неуловимых»
Hа речном песочке я Марусю встретил – «Свадьба в Малиновке»
В розовых чулочках, талия — в корсете!
14. «Словно 1000 лет назад» исп. Надежда Пригода
15. «______________» исп. Тамар Елисеева
Ведущая: Человек уже много проживший и повидавший, всегда даст правильный совет. И чем больше человек живёт, тем больше знает и умеет. Таковы наши бабушки и дедушки. Они у нас мудрые люди. А ещё они у нас очень современные…
Юмористическая театрализованная постановка «Как бабушки собирались на дискотеку» (исп. М.Миллер, И.Щербак)
Ведущая:
И пусть лицо улыбка озаряет,
Вы возрасту скажите – не спеши!
Мы счастья и здоровья всем желаем,
Желаем этого от всей души!
Дорогие наши мы приглашаем вас на дискотеку. Я напоминаю, кто желает чего-нибудь покрепче для вас на втором этаже работает бар.
Ретро-дискотека 60х-70х.г.
Сценка № 1 «Бабушки на дискотеку»
Играет музыка ретро
Выходят две бабки
Наташа! Наташа!
Что?!Чего?! Я не слышу ничего!
Не слышишь, слуховой аппарат одень.
Что одеть? Что одеть?
Как будто тебе последние 20 лет есть чё ещё одеть. Слуховой аппарат или челюсть.
Ничего не слышу. Пойду, слуховой аппарат одену.
Ну, одевай. Слышишь?
Да. Слышу.
Чё вырядилась.
Я собралась на дискотеку.
Куда?
На дискотеку собралась я.
Ни куда ты пойдешь.
Ну, мама! (пауза)
Я уже 106 лет мама!
Ну, мама!
Ну, куда ты вырядилась? Наташа! Куда вырядилась! Ну, посмотри юбка кое как щиколотки закрывает.
Ну, ты посмотри на себя, всю свёклу извела дома.
Мы с чем будем суп варить? С губами твоими чтоли.
Мама я чего зря 2 недели по салонам ходила?!
По каким салонам?!
По автобусным. Я же кондуктор. Я бабосы собирала на денс.
Ух, я уж испугалась.
Ну, мама!
Не пойдешь, я сказала.
Сама-то наверно ходила на денс
Ходила. Один раз.
Ну, расскажи хотя бы как там.
Ну, чё, чё рассказывать. Сходила один раз и вот (показывает) ты! Ладно вас молодежь все равно не удержишь. Иди.
Спасибо мамулечка (лезет поцеловать)
Да не царапай меня, своими, губищами. Давай иди.
Мамулечка я твою шаль одену?
Зачем тебе шаль.
У нас сегодня тематическая вечеринка «Хэлуин».
«Хэлуин»?
Ты тогда голая иди. (пауза) И челюсть не одевай. Будешь самая страшная.
Ладно я пошла мамулечка (проходит мимо)
Ты куда мои туфли красные напялила?
Красиво!?
Так я эти туфли берегла. На похороны.
На чьи похороны?
На чьи раньше! Напялила мои любимые черевички.
Ну, я аккуратненько. Я стрип не буду танцевать.
А счас подо что там танцуют?
Счас там в основном колбасимся под «трэнденхаус» (показывает).
Ага. А духовые присутствуют.
Нет духовых нет.
А пора бы тебе Наташенька к духовым привыкать.
Ладно, мам, я пошла (с шалью)
Ты это – Наташ машину на дороге не лови.
Чего это?!
Ну чё, поймают тебя и увезут (пауза) в сауну. Будешь там месяц прибираться.
Ладно мам, так я не одна я с Петькой иду.
С Петькой? Кто ж не знает твоего Петеньку, 20 лет нигде не работает. На пенсии сидит. Тунеядец. Наташ поди сюда. Чё скажу.
Чего мамулечка!
Не ровня он тебе.
Чего?
Ну, он же старый. Ты то у меня молодка, еще 2 зуба есть. Как будете обратно добираться?
Так это ж Петька на колесах.
Да я то знаю, что он на колесах.
На машине мамулечка с ветерком долетим.
На какой машине?
На скорой!
Все иди.
Пошла.
Стой!
Чего!
Иди!
Пошла!
Стоять
Чего!
Не отпущу я вас одних я с вами пойду.
Чего это ты мама, это ж молодежная вечеринка, ты чё очкуешь немного что ли.
Ни чё я не очкую немножко су. Давай пошли вместе я пряжу взяла мне скушно не будет.
Сценка № 2 «Игорь»
Темно все спят
Выходит бабка смотрит на часы.
Б: 5.20 уже. На улице утро. Не видно не фига.
Миша (внук): Бабушка ну дай поспать.
Б: Миша, миш ты чё не спишь?
Миша: Я сплю бабушка.
Б: Мм. Ну спи, спи.(подходит к дивану и видит кота) О Барсик, (гладит) Барсик, барсик, барсик, барсик хороший кот. Барсик, барсик, хочешь есть? чё молчишь? Барсик!
Эдик (внук): Барсик ответь ей уже что-нибудь.
Б: Эдик, эдик!
Эдик: Что бабушка?
Б: тебе к какому уроку?
Эдик: Ко второму. Баб, дай поспать.
Б: Спи, спи. Миша, мииша.
Миша: Мм?!
Б: Мы тебе с Эдиком не мешали
Миша: Нет!
Б: А с Барсиком?
Б: Миш, тебе блины сделать?
Миша: Не надо бабушка ты будешь миксером шуметь.
Б: Не буду я миксером шуметь, что я оглашенная какая то (берет кастрюлю и начинает в ней мешать)
Миша: Бабушка не надо мне блинов. Ты шумишь.
Б: Яж не миксером. А че будешь?
Миша: Ничего не хочу.
Б: А отбивную будешь?
Миша: Нет не хочу.
Б: А чё будешь?
Игорь: Миша НЕ разговаривай с бабушкой.
Б: Игорь! Игорь! Игорь! Игорь! Господи, боже мой. Игорь! Игорь! (берет трубку) Алло скорая, у нас человеку плохо, я его зову, он не отзывается. Может это летаргический сон.
Игорь: Ну что, что?
Б: Уже лучше, извините (ложит трубку) Игорь! Игорь!
Игорь: Что, что?
Б: Ты сегодня в день или в ночь?
Игорь: Я В утро! Что вы вскочили в такую рань, мама, прилягте, поспите чуть-чуть еще. (ложится к нему) Ну не ко мне прилягте. Господи мой.
Звонок-вибрация сотового телефона
Б: Чё это? Телефон чей то! Бздыкает! Чей телефон то, мигает телефон чей-то? Чей телефон?
Дочь: Мама, он специально на беззвучном стоит, чтобы не беспокоил, ни кого.
Б: Ты чё здурела, ты разбудишь всех своим бздыком. (подает телефон)
Выключай, тоже мне ума то нет совсем что ли?
Звонок тел. Домаш.
Б: Че это городской звонит. Да? Городской звонит! Кому это интересно. Деду? Так его не могут звонить его нету давно. Ему в последний раз 37 звонили. Кому звонят? Может мне звонят?
Игорь: Да вам! Кому еще звонят в пять часов утра.
Б: Ииигооорь! Алло вы кому звоните? Мне? Валя ты? Ты чё так рано вскочила?
Ааа ты неложилась еще? Я тебя поздравлять с 8 мартом не буду. Потому что у тебя еще 7-ое. Слышь, ты звони, если что, звони, если что (орет) звони, говорю. Звони в любое время звони, хоть через 5 минут. Да никого не разбудишь, (орет) да никого не разбудишь, говорю. Вот глухая тетеря, что звонила! Непонятно (берет пакет с мусором начинает мять его). Надо мусор….
Дочь: Мама дайте поспать!
Б: Маринка, вы ж намусорили тут! Надо все убрать! (ко всем) Вы блины то, с чем будете? Со сгущенкой? С малиной? С крыжовником?
Дочь: Да с крыжовником, крыжовником.
Б: Иигоорь вставай иди в гараж за крыжовником. Игорь,игорь,игорь,игорь, игорь
Миша встал
Б: Миша ты куда вскочил?
Миша: В гараж за крыжовником.
Эдик: Миш ты герой, мы тебя никогда не забудем.
Б: На вот тебе ключи от гаража, санки, деньги на электричку до гаража. На вот мусор выбросишь из окошка электрички по дороге. Ты глаза откройка…(уходит миша)
Игорь: И бабушку с собой забери.
Б: Игоорь, игорь я не могу в гараж я блины счас буду делать. Блины буду жарить вам. А чё я буду жарить, они будут шкварчать, разбудят всех. Я лучше вчерашние блины в микроволновке разогрею. (звук таймера)
Звонок будильника
Б: Игорь, Игорь, Игорь вставай. Игорь буди Маринку, Маринка буди Эдика, Эдик буди Барсика. Барсик спи. Все вставайте, вставайте.
Эдик: Да встаем бабушка.
Б: Хорошо у бабушки? Выспались.
Игорь: Ага, выспались до 5.20.
Б: Давай вставайте, пока блины теплые вы ешьте, ешьте. А я пока прилягу, а то намучилась с вашими блинами все утро. Ой хорошо.
Звучит музыка, все танцуют.
Вот и приближается день пожилого человека. В этот день принято поздравлять всех людей достигших почтенного возраста с их праздником. А ещё принято устраивать разные концерты и праздничные мероприятия, посвящённые этому дню. Мы предлагаем вам интересный сценарий вечера отдыха ко дню пожилого человека, который можно провести за чашечкой чая в ближайшем доме культуры. Сценарий для пожилых людей это шутки, конкурсы и песни с частушками.
Но прежде, чем мы перейдём к сценарию, посмотрите, что у нас уже есть на сайте ко дню пожилого человека:
для украшения праздника;
, чтобы гости могли посмеяться от души;
И , для приятного начала вечера;
А теперь перейдём не посредственно к сценарию.
Ведущий:
Добрый теплый вечер, дорогие друзья!
Я очень рад, что вы пришли сюда!
Сегодня здесь мы будем праздник отмечать,
И торжественно всех поздравлять!
День пожилого человека – 1 октября!
И я рад вас поздравить лично от себя.
А мы наш вечера отдыха начнём,
И на нём мы станцуем и споём!
В чашечки чай вы наливайте,
И на сцену взгляд свой бросайте.
Для вас частушки сейчас звучат,
А вы поддержите всех ребят!
Частушки:
День пожилого человека
Отмечает вся страна.
Мы вас сердечно поздравляем,
И вам частушки посвящаем!
Вы на пенсию ушли,
Так веселитесь от души!
На курорты вы езжайте,
И здоровье поправляйте!
Пенсию вы получили
И скорее в магазин.
Вам её как раз и хватит
На вкусный, сладкий апельсин!
Что ж вы вялые какие,
Выходите танцевать.
Будем бегать, будем прыгать,
Вам ведь всем о двадцать пять!
Вот на почту я иду,
Спину прямо я держу!
Ведь сегодня у меня,
Пенсия. Вот это да!
Вы года свои не прячьте,
Не стесняйтесь вы морщин.
Это всё вас украшает,
И ни как вам не мешает!
Ведущий:
А теперь дамы и господа,
Конкурс стихов объявляю я.
Свои стихи вы расскажите,
И приз за них вы получить!
Желающие выходят на сцену и рассказывают стихи. А за стихи можно давать призы.
Ведущий:
Ну что, хватит сидеть и чаи гонять!
Пора немножко поиграть!
В конкурсе участие ты прими,
И свой приз заслуженно ты забери!
Конкурс 1.
В этом конкурсе участвуют бабушки и их внуки. Если внуки не пришли, тогда надо найти три или пять молодых людей, которые помогут. А также вам нужна молодёжная одежда. Задача бабушек за три минуты одеть своего внука на первое свидание. А потом по аплодисментам мы определим, кто одел лучше и собственно кто победил.
Конкурс 2.
А этот конкурс можно проводить сидя за столом. Игра напоминает игру в города, только правила чуть отличаются. А именно, надо по очереди называть что-то съедобное и что-то несъедобное. Но всё остальное, как и в игре в города, следующее слово на последнюю букву предыдущего.
Например:
Сыр-река-арбуз-зонт и так далее.
Конкурс 3.
Конкурс, который рассмешит всех и покажет, насколько современные пожилые люди помнят сказки.
Ведущий со сцены задают вопрос либо каждому столику, либо каждому гостю по отдельности. А ответ надо дать, не раздумывая – в течение трёх секунд! Примеры вопросов:
1. От кого ушёл колобок в самом начале?
2. В сказках он всегда дурак.
3. Что задела хвостиком мышка, и оно разбилось?
4. Чем поймал дед золотую рыбку?
5. К кому шла красная шапочка?
6. Как в сказке определили настоящую принцессу?
7. По сказке он жена Руслана.
И так далее. Чем больше вопросов, тем лучше. Даже можно провести этот конкурс, разделив всех по командам.
Конкурс 4.
И ещё один конкурс, но к нему надо серьёзно подготовиться. А именно вам надо нарисовать картины, по которым можно угадать название песни или саму песню. Вы показываете рисунок со сцены, и кто знает ответ, сразу же отвечает.
Например:
Рисунок – клён и вода (песня – там, где клен шумит)
Рисунок – горка и с нею спускается человек (песня – вот кто-то с горочки спустился)
Кстати, такие рисунки можно «заказать» в детском саду. Проведите среди детей конкурс на лучший рисунок. И дети получат удовольствие, и у вас будет реквизит для конкурса. Только не забудьте подарить детишкам призы за их старания.
Вот собственно и всё. Если у вас есть музыкальная или танцевальная группы среди пожилых людей, то их выступление будет также замечательным.
Можно использовать на любой вечеринке для пенсионеров. Пригодится также , юбилей, 8 марта, Новый Год и т.д.
Зал для посиделок украшается воздушными шарами, окна закрываются шторами, расставляются столы и накрываются для чаепития. На отдельном столе ведущей-хозяйки стоят подсвечники со свечами. Для гостей заранее дети готовят несколько музыкальных номеров.
В зал, где собрались гости, входит хозяйка и зажигает свечи. На стульчике устроился гармонист.
Частушки для пенсионеров
Посиделки нас собрали за душистым чаем,
Тут болячки и невзгоды мы не замечаем.
Будем вспоминать знакомых, и свои успехи,
Конкурсы устроим вместе, разные утехи.
Не давай скучать соседу, весели соседку,
Возьми к горячему чайку сладкую конфетку.
Гармонист наш удалой к танцу приглашает,
Ну, а кто тут с кем пойдёт, каждый сам решает.
А сейчас первый конкурс: наш уважаемый гармонист будет играть мелодии, а мы попытаемся угадать их.
Угадай мелодию
Гармонист играет, к примеру, «Златые горы», « Вот кто-то с горочки спустился», «Ромашки спрятались», «Ах, Самара-городок», «Старый клён».
Хозяйка:
Видно, что мелодии молодости Вы хорошо знаете, а давайте послушаем, что-нибудь современное. Сможете ли Вы их узнать.
Гармонист играет такие мелодии, как «Берёзы» (Любэ), «Трактористы» (Игорь Растеряев), Гимн РФ.
Хозяйка:
Предлагаю сейчас посидеть, поболтать, чаю попить с конфетками, музыку послушать.
Гости проводят время за чашкой чая.
Хозяйка:
Вкусный у нас чаёк? А конфетки? А ведь они не простые. На фантиках каждой загадка написана. Попробуем их отгадать?
Каждый читает загадку и е сообща отгадывают.
Хозяйка:
Вижу, освоились все, познакомились с соседями. Давайте вспомним, что было самое счастливое в нашей жизни. Это ведь у каждого личное. Поделитесь радостью. Начнём вот с этого стола. Пожалуйста, Мария Ивановна, расскажите, что для вас было самым счастливым моментом в вашей жизни.
Слушают рассказы 3-4 человек.
Хозяйка:
Счастьем мы поделились. А, какие трудности пришлось Вам преодолеть в жизни, Вспомните самые запоминающиеся моменты.
Так же опрашивают 3-4 человек.
Хозяйка:
Чтобы нам не загрустить, нужно Вас развеселить,
В круг давайте собираться, в пляс мы будем все пускаться.
Хозяйка:
Хорошо размялись мы, можно и дух перевести. К тому же поприветствовать Вас пришли внучата. Они подготовили небольшие музыкальные номера, которые предлагается вам оценить. И так, встречайте! Юные танцоры и эстрадные исполнители.
С небольшими номерами выступают дети.
Хозяйка:
У нас на посиделках присутствует семейная пара, которая прожила вместе не один десяток лет. Это Нина Алексеевна и Иван Николаевич. Попросим их подняться. Откроем секрет, что недавно вы отметили … годовщину семейной жизни. Позвольте поздравить Вас с этой датой и вручить памятный адрес. Для Вас звучит песня «Свадебные цветы» в исполнении Ирины Аллегровой.
Хозяйка:
Большинство из вас сейчас на заслуженном отдыхе. Но, скучать я думаю, не приходится. Хлопоты по дому, сад-огород, дети и внуки, да мало ли разных дел, которыми вы занимаетесь в течение дня.
Сейчас мы проведём конкурс, на самого расторопного пенсионера. Попрошу выйти трёх желающих. Перед вами по три картофелины, которые нужно очистить, кукла, которую необходимо запеленать, и счёт за электричество, сумму которого вы должны рассчитать и вписать в квитанцию. Кто первый качественно и правильно выполнит все три задания, тот победитель.
Хозяйка:
Наши посиделки продолжаются. Переходим к танцам. Желающие могут выйти в круг, а остальные могут попить чайку.
Для начала нужно определиться с местом проведения мероприятия. В сценарии обозначен Дом культуры, но при разумном планировании и погодных условиях, можно отдать предпочтение и стадиону. Итак, как всегда все должно начинаться с оформления. Можно развесить плакаты, шары, бумажные цветы, ленты, желательно все в одной цветовой гамме. При входе можно соорудить фотозону, или стенд с пожеланиями. В сценарии прописан момент конкурса красоты среди бабушек. Его можно вычеркнуть, но если вы соберетесь провести его, тогда нужно будет заранее подобрать будущих участниц и позаботиться о номинациях. В этом сценарии представлено пять номинаций: «Королева красоты», «Мисс умелые ручки», «Мисс очаровательная улыбка», «Мисс голосистость», «Мисс харизматичность». Если будет проходить этот конкурс, важно позаботиться о призах для победительниц. Также можно установить несколько стендов, на которых будут размещены фотографии, анкеты участниц, их подделки и прочее.
Действующие лица:
Ведущие, жюри, танцевальные коллективы, исполнители, пожилые люди.
Реквизит:
подарки для конкурсов, подарки для конкурса красоты, три повязки на глаза, три мольберта с листами, три маркера, карточки — подсказки, список песен, диплом.
На сцене появляются ведущие под музыку «Мои года, мое богатство».
Ведущая
:
День сегодня необычный,
Возрасту хвала и честь,
И для пожилых мы вместе,
Приготовили концерт!
Ведущий
:
Поздравок вы мой примите,
Говорю я от души,
Поудобней умоститесь,
Будем веселиться мы!
Ведущая
:
Вы многое в жизни смогли повидать. Багаж опыта, мудрости, знаний, воспоминаний. Восхищаемся вами! Низкий вам поклон и долгих лет жизни.
Ведущий
:
Крепкого здоровья и оптимизма. Вы гордость поколений, опора страны, спасибо вам!
Ведущая
:
Наш праздник мы начнем с поздравлений. А точнее, с самого младшего поколения, которое уже заждалось своей очереди, чтобы поздравить собравшихся здесь дедушек и бабушек.
(На сцену выходит несколько детей и читают )
Ведущий
:
Хочу напомнить вам друзья,
Проходит конкурс необычный,
Пусть миром правит красота,
Сегодня день просто отличный!
Ведущая
:
Хочу напомнить всем присутствующем, что сегодня мы будем выбирать «Королеву красоты» среди бабушек, подавших заявку на участие.
Ведущий
:
Также мы выберем «Мисс умелые ручки», «Мисс очаровательная улыбка», «Мисс голосистость», «Мисс харизматичность».
Ведущая
:
В этом нам поможет достопочтенное жюри, которое по достоинству оценит таланты конкурсанток.
Ведущий
:
А пока, претендентки на корону готовятся, предлагаю нашим дедушкам проявить свои таланты.
Ведущая
:
Случается порой, что дедушкам приходиться выполнять некоторую работу за своих внучат, в частности рисовать. В этом умении мы и будем с вами соревноваться.
Конкурс «Порисуй за меня» .
На сцену приглашается три дедушки. Устанавливается три мольберта с листами, дедушкам выдаются маркеры и завязываются глаза. Ведущий называет объекты, которые дедушки должны изобразить с завязанными глазами. У кого лучше получится, тот победил.
Понадобится: три повязки на глаза, три мольберта с листами, три маркера.
Ведущий
:
А пока мы рисовали, наши конкурсантки сумели подготовиться.
Ведущий
приглашает на сцену участниц для представления и задает вопросы:
1. Какого года рождения?
2. Кто по профессии?
3. Сколько раз посчастливилось стать бабушкой?
4. Ваше главное умение?
5. Ваш повод для гордости?
6. Какой вы видите себя через 10 лет?
Вопросы могут быть и другими, в зависимости от желания и фантазии.
Ведущая
:
А сейчас, пока наши конкурсантки ушли готовиться к следующему конкурсу, на сцену приглашается танцевальный коллектив (название) .
(После танца)
Ведущий
:
Предлагаю, я гостям развеется немного,
И немного песенки попеть,
Приглашаю я желающих на сцену,
На мотив знакомый, песню спеть!
Ведущая
:
Кто у нас тут голосистый?
Нука, руку подними,
Прояви талант прекрасный,
Голос миру покажи!
Конкурс «Угадай песню»
Ведущая выбирает из зала несколько участников 5-7. Этот конкурс требует определенной подготовки. А именно, заранее нужно сделать карточки-подсказки к песням. На карточке пишется слово и рисуется рисунок. Например, к песне «Течет ручей Н. Кадышева» можно написать слово течет и нарисовать ручей.
Варианты карточек:
1. Шумел камыш (слово шум, картинка камыш) ;
2. Ой калина (слово ой, картинка калина) ;
3. Мои года (слово год, картинка сокровища) ;
4. Что стоишь, качаясь, тонкая рябина (слово тонкая, картинка рябина) ;
5. Черный ворон (слово черный, картинка ворон) ;
6. Клен кудрявый (слово кудрявый, картинка клен) ;
7. Калина красная (слово красная, картинка калина) ;
8. Эх, дороги (слово эх, рисунок дороги) ;
9. Мохнатый шмель(слово мохнатый, рисунок шмель) ;
10. Спят курганы темные (слово темные, рисунок курганы) .
Подбор песен может быть и другим. Можно также вместо рисунков составить подсказки из одних слов. Не забывайте, что конкурс для пожилых, поэтому таблицы должны быть выразительными, а слова крупными. Как вариант, можно просто включать музыку. Тот, кто больше угадает песен, тот и получит приз.
Понадобится: карточки — подсказки, список песен.
Ведущая
:
Участницы готовы выступать,
На сцену мне хотелось бы позвать,
Своим талантом будут удивлять,
И зал улыбкой покорять.
(Этот этап конкурса обсуждается заранее. Конкурсантки должны подготовить небольшой номер самодеятельности, продолжительностью 2-3 минуты и представить зрителям и жюри)
Ведущий
:
Говорят, что с возрастом приходит долгожданная мудрость, которой порой так не хватает. Так ли это? Давайте спросим у зрителей!
Конкурс «Советы» .
Из зала выбирается 3-4 участника (желательно женщины) и вызываются на сцену. Ведущий задает ситуацию и получает совет. Кто больше даст ценных и интересных советов, получит символический приз — диплом «Лучший советчик города».
Предварительный перечень вопросов:
1. Что лучше подойдет от головной боли?
2. Если в доме появилась сырость?
3. Ребенок сосет большой палец?
4. Жена грызет ногти. Что делать?
5. Потянул поясницу, что посоветуете?
6. На огороде не растет капуста?
7. Пролил вино на любимую рубашку, жена не может отстирать?
8. В комнате периодически возникают сороконожки?
9. Готовил романтический ужин, но спалил любимую кастрюлю жены, что делать?
10. Забыл забрать ребенка из сада?
Вопросы могут быть другими.
Понадобится: диплом. Победителя конкурса может объявить жюри.
Ведущая
:
Наши конкурсантки отдохнули, и уже готовы к следующему заданию.
Ведущий
:
Так, чего мы тогда ждем? Конкурсанток прошу на сцену.
(Выходят конкурсантки в спортивных костюмах. Объявляется конкурс «Танцуют все». Перед участницами становится молодая девушка и показывает современные танцевальные движения. Их задача повторить)
Ведущая
:
А на сцену, приглашаю,
Я прекрасных мастеров,
Кто покажет нам театр,
И озвучит поздравок.
Ведущая
, продолжая:
Старшее поколение по-своему интересное, по-своему смешное, по-своему мудрое. И бывает такое, что один из супругов смирился со своим возрастом, а другой упорно протестует. Итак, случай в семье.
(На сцену выходят два старшеклассника (девочка и мальчик) и показывают юмористическую сценку «Старость к нам подкралась незаметно»)
Сценка :
Девочка стоит, прихорашивается. Подходит к ней мальчик:
— Слышь, старая, это ты, куда свои кости собралась нести, на ночь глядя?
— Ты дед может и старый, а мы с Петровной у клуб идем.
— О как! А что, концерт какой-то дают? Наверно, «Песняры» приедуть…
— Что ты? Мы в молодежный клуб идем, танцавать будем, мастер класс младшему поколению давать!
— Матвеевна, вас фейс-контроль то, не пропустит.
— Фейс, кого?
— Контроль. По возрасту не подходите!
— Шо ты говоришь, плохо слышу! (подносит руку к уху) .
— Говорю, что старые вы, что не пройдете!
— Сам ты старый! Мы еще ого, го! В самом расцвете сил, у самому соку! Я вон, себе даже «Любутены» купила, модна теперь.
— Кого ты там купила?
— «Любутены», туфли такие. Ой, Петровна умрет от зависти! (Показывает обувную коробку с ценой) .
— Петровна может и от зависти, а я от сердечного приступа! Старая, да ты видела, сколько они стоят?
— А чего ж не видела? Видела конечно, я их у кредит оформила. На 5 лет узяла.
— (хватаясь за сердце) Да лучше бы ты душевую кабинку на дачу взяла, тачанку, да и на новые шины для моей ласточки бы еще хватило! Ты хоть ходить-то на них умеешь? (Рассматривает туфли на огромном каблуке) .
— Ходить еще нет, но сидеть в них очень удобно. Ну, я научусь! Ой, все! (Смотрит на часы) . Пора мне! Расходятся. Ведущий озвучивает, что прошел час.
Появляется на сцене старшеклассница. Туфли в руке, держится за поясницу, хромает:
— Саныч, Саныч, умираю, воды!
(Появляется старшеклассник, взволнованно подбегает к ней)
Неужто натанцевалась? Ну, погодь, погодь, я принесу твои тапочки.
(Усаживает на стул)
Я такого насмотрелась! А Петровна вообще сбежала через 20 минут!
— Совсем не понравилось?
— Да какой там! Музыка грохочет, что аж уши заложило. Мальчики похожи на девочек, а девочки на мальчиков. Все песни на чужом языке. И одно все дрыгаются, дрыгаются! А людей-то сколько! Мамочки!
— Ладно, туфли, а с поясницей что?
— А это я танцевать пыталась с молодежью…
— И как?
— Согнуться смогла, а разогнуться не очень!
— И что ж тебе горюшко мое, дома не сидится?
— Ну как тут усидишь? Столько соблазнов!
— Ладно, приготовлю тебе чай. Вот, что теперь с твоими Любутенами делать?
— Саныч, тут вообще все просто! Я их у интернете продам!
— Где-где?
— Мне Петровна сказала, там усе покупают, так что продам, и переобуем твою ласточку! Осталось только интернет купить!
(Мальчик хватается за голову)
(В конце сценки, ребята произносят . Девочка для дедушек, а мальчик для бабушек)
Ведущий
:
А теперь я попрошу наших конкурсанток, представить свое домашнее задание!
(Этот момент предварительно обсуждается с конкурсантками. Можно, задать им приготовить какую-то подделку на определенную тему, можно озадачить сочинить песню, или испечь пирог. Если все-таки решили остановиться на выпечке, тогда все должны готовить одно и тоже блюдо, которое потом отдается на дегустацию судьям, и всем желающим из зала)
Ведущая
:
Пока наши участницы готовятся к следующему этапу, предлагаю немного поиграть, а то, я гляжу, как-то вы заскучали!
(На сцену приглашается 5-8 участников. Принцип игры «Море волнуется раз». Ведущая говорит на ухо участникам фигуру, которую они должны изобразить, а зрители, должны угадать, что показывают участники. Время проведения 3 минуты. При желании, можно выбрать другой веселый и , главное не забыть про возрастные особенности участников и музыкальное сопровождение)
Ведущий
:
Приготовьтесь вы друзья,
Дефилировать пора,
Будут нас всех удивлять,
Конкурсантки здесь шагать!
Объявляется конкурс «Дефиле» .
Участницы демонстрируют свои красивые наряды.
Важно, чтобы после каждого конкурсного этапа, жюри ставило оценки. Эти небольшие перерывы можно заполнить выступлениями танцевальных коллективов, или просто музыкальными паузами.
Ведущая
:
Благодарю вас всех друзья,
Вечер завершать пора,
Выбрали мы Королеву,
Посчитали голоса!
(Происходит награждение участниц. Категорий номинаций может быть больше или меньше, в зависимости от кол-ва участниц. Выше обозначенные номинации представлены в качестве примера)
После концерта, можно объявить вечер танцев, но это уже по желанию.
Сценарий вечера встречи пожилых с баяном. Внеклассное мероприятие «Вечер отдыха для пожилых людей. Вариант викторины о ретро-мелодиях
ПУСТЬ БУДЕТ ТЁПЛОЙ ОСЕНЬ ЖИЗНИ!
Вечер отдыха, посвященный Дню пожилого человека.
Звучит лирическая песня советских лет. Выходит ведущая.
Вед: Добрый вечер, дорогие друзья! Неумолим бег времени. В детстве нам кажется, что годы нестерпимо медленно ползут, в юности — они идут, в зрелости — уже бегут, а теперь, увы! — они летят. Не беда!
Кто придумал судить о возрасте
По числу промелькнувших лет?
Ну, а если полны вы бодрости
И не пройден порог побед?
Ни к чему искать лишнюю сложность
В неспокойный наш атомный век,
Всё с годами в жизни возможно,
Если молод душой человек.
Вед: Сегодня мы собрались здесь вместе, чтобы отдохнуть от повседневных забот и проблем, подарить себе приятный, незабываемый вечер.
Здесь в зале много чудесных лиц и ваши внучки, милые бабушки, сегодня подарят вам своё мастерство и умение. Открывает наш праздничный концерт хореографическая студия «Экспромт» танцем
«Куклы»
Вед: За окном осень. Это время года связано не только со второй половиной жизни. Именно в это время игрались на Руси свадьбы. Часто старались устроить свадьбу на праздник Покрова. А если на Покров шёл снег — свадьба считалась особенно удачной и молодым прочили крепкую и
счастливую семью.
Свадебные песни предлагает вашему вниманию фольклорный
ансамбль “Морошка”.
v “Наклонилися две веточки на стол”
v “Виноград расцветает”
Вед : Вы, наверное, заметили, что довольно часто мы стали обращать свой взор к песням прошлых лет. Это совсем не случайно. Я думаю — это ностальгия! Ностальгия по чистому, светлому, доброму, ведь создавали тогда песню, чтобы сохранить доброту и нежность в сердце, красоту и гармонию в душе, и они, именно эти песни, не дадут забыть нам в житейской суете и хлопотах о высоком своём предназначении, именно они поддержат нас в трудную минуту, уберегут от разочарований! Вы только вспомните:
“Жил да был черный кот за углом”…
А это “Опять от меня сбежала последняя электричка…”
А вот это “Синий, синий иней лёг на провода…”
Давайте попробуем по музыкальному фрагменту песни, вспомнить название и её исполнителя.
1 фрагмент “Я буду ждать тебя” Исполнитель Аида Ведищева
2 фрагмент “ Человека два, а печаль одна” Исполнитель Тамара Миансарова
3 фрагмент “ До завтра” Исполнитель Гелена Великанова
4 фрагмент “ Всё начинается с тебя” . Исполнитель Наталья Бродская
5 фрагмент “ Ромашка” Исполнитель Майя Кристалинская
6 фрагмент “Что бы ни случилось” Исполнитель Мария Пахоменко
Вед: Ваши аплодисменты песенным знатокам. Вам в подарок р.н.п. в
исполнении Валерии Филоновой.
v “Разыгрались кони”
v “Никанориха”
Девочка: Встанет утром ровно в семь
Бабушка.
Приготовит завтрак всем
Бабушка.
Кукле платьице сошьёт
Бабушка.
Мне косички заплетёт
Бабушка.
Через парк пойдём в кино
С бабушкой.
Объедимся эскимо
С бабушкой.
До чего же хороша
Бабушка.
Будь со мной всегда везде
Рядышком,
Дорогая моя бабушка!
Вед: Очень часто именно бабушки владеют секретами здорового образа жизни. Именно бабушки знают какое растение является нашим помощ н иком от простуды или насморка. Давайте попробуем определить о каких растениях идёт речь?
v Это растение помогает при глазных заболеваниях, им лечат язву желудка, астму, ожоги. Научное его название — “алоэ”. Как мы называем его по-русски?
Столетник
v Это растение по-латыни называют “бетула”. У него целебные почки, листочки и сок. Оно первым одевается в зелёный наряд. Назовите его.
Берёза
v Его обычно считают сорняком. Но сорняк этот очень красив. Кроме того, он помогает при болезнях почек и печени. Из него получают синюю краску для тканей. Назовите русское имя этого цветка-сорняка. Василёк
v У этого растения целебные корни, поэтому по-русски его называют “корень жизни”. А под каким названием он нам известен? Женьшень
v Это растение входит в состав многих болеутоляющих лекарств. Его назыают красивым итальянским словом “белладонна”. Назовите его русское имя.
Красавка
v Какое растение “отгоняет нечистую силу” и также помогает при отсутствии аппетита? Полынь горькая
Вед: Молодцы! Для вас в исполнении Кристины Усковой произведение
Шумана “Смелый наездник”.
Вед: Кто сказал, — частушки, вроде в наши дни уже не в моде?
Да и разве дело в моде, если любят их в народе?!
Коль от Мурманска до Кушки весь народ поёт частушки,
Значит жив ещё народ, ни за что не пропадёт!
Давайте устроим соревнование на звонкую задорную частушку. Пожалуйста, кто хочет показать своё умение?
(Соревнование частушечников, вручение всем участникам конкурса небольших сувениров.)
Вед: Живое слово — дороже мертвой буквы, а пословицы и поговорки — самый распространенный, самый живой жанр устного народного творчества. Какие русские пословицы аналогичны по смыслу этим пословицам и поговоркам народов мира?
(Ведущая называет поговорку народов мира, тот кто называет в ответ аналог русской пословицы получает сувенир).
Арабская — Бежал от дождя, попал под ливень
Русская — Из огня да в полымя.
Иракская — Где нет фруктовых деревьев, свекла сойдет за апельсин.
Русская — На безрыбье и рак рыба.
Финская — Тот не заблудится, кто спрашивает.
Русская — Язык до Киева доведёт.
Чешская — Ошпаренный петух от фонаря убегает.
Русская — Обжёгшись на молоке, дуют на воду.
Вьетнамская — Нетеропливый слон раньше достигает цели, чем резвый жеребец.
Индонезийская — Очень резво белка прыгает, а иной раз и срывается.
Русская — Конь на четырех ногах, и тот спотыкается.
Английская — В каждом стаде есть своя черная овца.
Русская — В семье не без урода.
Вед: Мы по улицам гуляем хороводы выбираем
Где весёлый народ — тут наш будет хоровод.
v “В хороводе были мы ”
v “За речкою, за рекой ”
Вед: Много в мире всего загадочного. Но, конечно, именно бабушки знают
Отгадки на любой вопрос. А уж “домашние” загадки отгадают очень легко.
¨ Вся дырявая и злая,
И кусачая такая.
Только бабушка с ней ладит,
Ей бока и трёт, и гладит. Тёрка
¨ Два братца, а сердце одно. Ножницы
¨ Из горячего колодца
Через нос водица льётся. Чайник
¨ Куда ни пойдёшь,
Всё её за ручку дёрнешь. Дверь
¨ Маленький Ерофейка
Подпоясан коротенько,
По полу скок-скок
И сел в уголок. Веник
¨ Дом без окон и закрыт,
А внутри холодный.
Если рядом кот сидит,
Значит, кот голодный. Холодильник.
Вед: Замечательно! Все загадки отгаданы! И вновь для вас танцует “Экспромт”.
Черепашья скоростная
Вед : Мир и радость вам, живущие!
Не от ваших ли забот
Жизнь идёт, земля цветёт,
Существует в мире сущее?
Мир и радость вам, живущие!
В вашу честь горит закат,
Ради вас всегда шумят
Реки и ручьи бегущие.
Мир и радость вам, живущие!
Светит солнце ради вас,
И горят в вечерний час
Звёзды, свет на землю льющие.
Мир и радость вам, живущие!
Выходят все участники концерта на их фоне ведущая:
Вед : Будьте всегда молоды душой, красивы, обаятельны, веселы! Здоровья вам и благополучия! Пусть радуют вас ваши дети и внуки!
Вновь звучит мелодия, с которой начинался праздник.
На фоне музыки прощание со зрителями в зале.
Вот и приближается день пожилого человека. В этот день принято поздравлять всех людей достигших почтенного возраста с их праздником. А ещё принято устраивать разные концерты и праздничные мероприятия, посвящённые этому дню. Мы предлагаем вам интересный сценарий вечера отдыха ко дню пожилого человека, который можно провести за чашечкой чая в ближайшем доме культуры. Сценарий для пожилых людей это шутки, конкурсы и песни с частушками.
Но прежде, чем мы перейдём к сценарию, посмотрите, что у нас уже есть на сайте ко дню пожилого человека:
для украшения праздника;
, чтобы гости могли посмеяться от души;
И , для приятного начала вечера;
А теперь перейдём не посредственно к сценарию.
Ведущий:
Добрый теплый вечер, дорогие друзья!
Я очень рад, что вы пришли сюда!
Сегодня здесь мы будем праздник отмечать,
И торжественно всех поздравлять!
День пожилого человека – 1 октября!
И я рад вас поздравить лично от себя.
А мы наш вечера отдыха начнём,
И на нём мы станцуем и споём!
В чашечки чай вы наливайте,
И на сцену взгляд свой бросайте.
Для вас частушки сейчас звучат,
А вы поддержите всех ребят!
Частушки:
День пожилого человека
Отмечает вся страна.
Мы вас сердечно поздравляем,
И вам частушки посвящаем!
Вы на пенсию ушли,
Так веселитесь от души!
На курорты вы езжайте,
И здоровье поправляйте!
Пенсию вы получили
И скорее в магазин.
Вам её как раз и хватит
На вкусный, сладкий апельсин!
Что ж вы вялые какие,
Выходите танцевать.
Будем бегать, будем прыгать,
Вам ведь всем о двадцать пять!
Вот на почту я иду,
Спину прямо я держу!
Ведь сегодня у меня,
Пенсия. Вот это да!
Вы года свои не прячьте,
Не стесняйтесь вы морщин.
Это всё вас украшает,
И ни как вам не мешает!
Ведущий:
А теперь дамы и господа,
Конкурс стихов объявляю я.
Свои стихи вы расскажите,
И приз за них вы получить!
Желающие выходят на сцену и рассказывают стихи. А за стихи можно давать призы.
Ведущий:
Ну что, хватит сидеть и чаи гонять!
Пора немножко поиграть!
В конкурсе участие ты прими,
И свой приз заслуженно ты забери!
Конкурс 1.
В этом конкурсе участвуют бабушки и их внуки. Если внуки не пришли, тогда надо найти три или пять молодых людей, которые помогут. А также вам нужна молодёжная одежда. Задача бабушек за три минуты одеть своего внука на первое свидание. А потом по аплодисментам мы определим, кто одел лучше и собственно кто победил.
Конкурс 2.
А этот конкурс можно проводить сидя за столом. Игра напоминает игру в города, только правила чуть отличаются. А именно, надо по очереди называть что-то съедобное и что-то несъедобное. Но всё остальное, как и в игре в города, следующее слово на последнюю букву предыдущего.
Например:
Сыр-река-арбуз-зонт и так далее.
Конкурс 3.
Конкурс, который рассмешит всех и покажет, насколько современные пожилые люди помнят сказки.
Ведущий со сцены задают вопрос либо каждому столику, либо каждому гостю по отдельности. А ответ надо дать, не раздумывая – в течение трёх секунд! Примеры вопросов:
1. От кого ушёл колобок в самом начале?
2. В сказках он всегда дурак.
3. Что задела хвостиком мышка, и оно разбилось?
4. Чем поймал дед золотую рыбку?
5. К кому шла красная шапочка?
6. Как в сказке определили настоящую принцессу?
7. По сказке он жена Руслана.
И так далее. Чем больше вопросов, тем лучше. Даже можно провести этот конкурс, разделив всех по командам.
Конкурс 4.
И ещё один конкурс, но к нему надо серьёзно подготовиться. А именно вам надо нарисовать картины, по которым можно угадать название песни или саму песню. Вы показываете рисунок со сцены, и кто знает ответ, сразу же отвечает.
Например:
Рисунок – клён и вода (песня – там, где клен шумит)
Рисунок – горка и с нею спускается человек (песня – вот кто-то с горочки спустился)
Кстати, такие рисунки можно «заказать» в детском саду. Проведите среди детей конкурс на лучший рисунок. И дети получат удовольствие, и у вас будет реквизит для конкурса. Только не забудьте подарить детишкам призы за их старания.
Вот собственно и всё. Если у вас есть музыкальная или танцевальная группы среди пожилых людей, то их выступление будет также замечательным.
И телевизор? Проводить время можно действительно интересно, с пользой и хорошим настроением.
Небольшая группа пожилых людей может прекрасно разнообразить свой досуг, участвуя в веселых конкурсах, викторинах и играх: для этого вовсе не нужны крепкие, быстрые ноги, какая-то особенная сноровка и другие качества, присущие молодым. Достаточно просто желания развлечься!
Викторины: вспомним молодость
1. Ретро-мелодии
Простая и всем знакомая викторина: конкурсанты слушают начало известной лет 30-50 назад песни и называют ее. Для этого ведущий или наигрывает на пианино первые ноты или предварительно готовит нарезку из вступлений на компьютере, а во время конкурса – включает мелодии по очереди. Кто первый угадал – тот и победитель.
2. Вариант викторины о ретро-мелодиях
Здесь можно устроить певческий конкурс: сначала наиграть вступление к известной старой песне или включить его на диске, а потом предложить спеть первый куплет.
3. Еще один вариант конкурса мелодий
Включить начало песни, предложить каждому участнику спеть по строчке из куплетов по очереди. Кто забыл слова – пропускает свой круг и передает эстафету следующему участнику.
4. «Вспомни певца»
Подобрать к викторине фотографии певцов 40-50-60-х годов. Предложить участникам их вспомнить и напеть первый куплет любой песни, которую исполнял этот певец.
5. Караоке
Если есть музыкальный центр и диски с ретро-мелодиями, устройте песенный конкурс – кто лучше всех поет? Победителя определяют зрители простым голосованием.
6. Стихи
При подготовке конкурса подобрать стихи, которые пожилые люди когда-то учили в школе, – известные произведения, которые до сих пор у всех на слуху.
Ведущий произносит первую строчку, а участники декламируют все остальное стихотворение. Побеждает тот, кто вспомнит самую большую часть произведения или прочтет его полностью. Небольшие и несущественные замены в тексте допускаются.
7. «Годы мои»
Здесь можно использовать фильмы известной передачи Леонида Парфенова «Намедни», предварительно нарезав узнаваемые фрагменты и предложив определить, что это за событие и когда оно происходило. Победителем признают того, кто угадает больше всех событий.
8. «Угадай цену»
Подготовить к конкурсу изображения продуктов питания и напитков, в идеале – они должны иметь узнаваемые с давних пор упаковки: например, треугольные пакеты молока. Участникам конкурса предлагается вспомнить, когда продукты выпускались в такой упаковке и сколько стоили.
Интеллектуальная разминка
Здесь очень пригодятся несложные игры – они давно и хорошо знакомы пожилым людям, не требуют быстроты действий, но хорошо тренируют мышление и очень увлекательны.
1. «Крестики-нолики»
Подготовить импровизированную доску и листы бумаги А4 с большими клетками для игры, черные и красные маркеры, чтобы зрителям были хорошо видны ходы. Прикрепить листы к доске и пригласить к участию двух человек. Каждый делает свой ход (первый – после жеребьевки). Материал подготовить для нескольких пар. Сначала играют обычные пары, потом – победители между собой, потом – два главных победителя.
2. «Золотая середина»
Веселая игра о «гибридах». Предложите участникам определить, что будет, если соединить:
- Женщину и рыбу (русалка)
- Носки и чулки (гольфы)
- Мужчину и коня (кентавр)
- Велосипед и мотоцикл (мопед)
- Портфель и рюкзак (ранец)
- Холодильник и вентилятор (кондиционер)
Побеждает тот, у кого больше всего верных ответов.
3. «Загадки»
Все предельно просто: подготовьте несложные загадки и предложите их отгадать. Угадавшие получают фанты – яркие карточки. Побеждает тот, у кого карточек оказывается больше всех.
4. «Пословицы»
Подготовить известные и не очень пословицы. Во время конкурса ведущий произносит начало, а участники договаривают оставшуюся часть. Вариант посложнее: подготовить пословицы других народов и предложить вспомнить русские пословицы о том же.
5. «С закрытыми глазами»
Подготовить к игре платки и несколько небольших игрушек – фрукты узнаваемой формы (яблоко, грушу), птицы (утку, например), животных. Завязать участникам глаза и дать в руки предметы, предложить на ощупь угадать их.
6. «А у вас вся спина белая!»
Участники (лучше, если их не меньше 8-10 человек) становятся друг за другом в круг. Им на спины прикрепляются листы плотной белой бумаги, каждый получает маркер или жирный фломастер. Игру начинает тот, кто стоял первым. Он рисует на листе бумаги, что на спине у последнего игрока, какую-то фигурку. Последний рисует на спине у предыдущего то, что он почувствовал спиной. И так – до конца. Потом сравниваются результаты. Выигрывает тот, кто точнее всего изобразил свой «наспинный» рисунок.
А теперь – подвигаемся!
Пожилым людям можно и нужно двигаться, поэтому если в конкурсах участвуют ходячие участники с примерно равными возможностями, игра получится очень веселой и захватывающей.
1. «Сороконожка»
Нужны две команды по 5-6 человек. Также в зале на расстоянии примерно в два метра выставляются два ряда стульев (в каждом ряду – 5 стульев). Участники команд берут друг друга за талии, образуя «сороконожку». По команде они начинают двигаться вперед, стараясь обойти стулья змейкой и не сдвинув (опрокинув) их. Обе команды доходят до последнего стула, а потом разворачиваются и точно так же змейкой движутся назад. Выигрывает команда, которая быстрее соперников доходит до первого стула.
2. «Море волнуется раз»
Мегаизвестная с незапамятных пор игра. Не конкурсная – просто для развлечения. Участники выходят в круг и начинают изображать любые фигуры после команды ведущего – «море волнуется раз». Ведущий считает до трех или больше, а потом говорит: «Морская фигура – замри!». Участники застывают в позах, которые они приняли в момент команды «замри».
3. «Стометровка»
Понадобятся: рулоны бумаги (лента – метров 10), две-три пары участников. По команде они начинают разматывать свой рулон: один держит конец, другой разматывает, двигаясь спиной назад, пока весь рулон не раскрутится. Потом каждая пара начинает скручивать бумагу назад, двигаясь навстречу друг другу. Побеждает пара, которая бумагу не порвет и быстрее других справится с заданием, скрутив рулон в прежнее состояние.
4. «По передаче – без сдачи»
Известная школьная игра – в нее играли целыми классами, когда становилось скучно на уроке. Этот вариант – немного более спортивный. Нужны две команды человек по пять. Каждая получает небольшой мяч и начинает передавать соседям про очереди до последнего игрока, а потом – назад. Так повторить трижды. Выигрывает та команда, которая ни разу не уронит мяч и быстрее пройдет три круга.
Если участники – инвалиды
Здесь все зависит от сохранности интеллекта и моторики рук. При сохранном интеллекте инвалидов-колясочников можно вовлекать в песенные конкурсы, викторины, настольные игры.
Если есть несколько пожилых инвалидов, которые могут сами передвигаться в коляске и хотят посоревноваться друг с другом или просто размяться, предложите им «гонки» от старта до финиша с одним или двумя препятствиями – кеглями на большом расстоянии, которые нужно объехать.
Хорошее упражнение для них – парная езда с передачей небольшого мяча по команде ведущего.
Чтобы праздник или выходной с развлечениями удался на славу, нужно обязательно учитывать возрастные, личные и физические особенности каждого пожилого человека.
Пожилой человек хуже видит, слышит и двигается, медленнее соображает. Главное правило любых конкурсов для стариков – невысокий, даже медленный, темп. Не торопите участников с действиями, не подгоняйте с ответами на вопросы викторины, зато подсказывайте при необходимости, хвалите и подбадривайте их.
Придется подготовиться к тому, что пожилые люди могут начать спорить друг с другом и ведущими, если ответ на конкурсный вопрос, по их мнению, неверен, поэтому стоит мягко и тактично переводить внимание спорщиков в другое русло, никого при этом не обидев.
Приглашая участников в команды или для одиночных конкурсов, учитывайте их желания: не стоит уговаривать, тянуть за руку или назначать без согласия.
Призы
Их всегда готовят заранее. Что может послужить призом за победу? Сладости годятся только тем участникам, кто не болен , не страдает аллергией на сладкое или консерванты, поэтому нужно учитывать состояние здоровья пожилых людей. Если среди них есть те, кому сладкое нельзя, лучше подготовить призы, которые подойдут всем.
Это могут быть:
- Небольшие сувениры
- Канцелярские принадлежности
- Если мероприятие к празднику, можно подготовить тематические подарки – например, небьющиеся новогодние игрушки, шарики ит.д.
Идеально, если будут подобраны две группы призов – для победителей конкурсов и для участников. Надо, чтобы приз достался каждому: и выигравшим, и обычным участникам, и зрителям. Без приза не должен остаться никто!
Дело в том, что старые люди, особенно болеющие и другими формами , часто ведут себя как дети – обижаются, если им ничего не досталось. Поэтому подготовьте знак внимания для каждого, в конце концов, не подарок – ценность, а уважение к пожилому человеку.
И помните, что юмор актуален в любом возрасте
Вечер отдыха для пожилых людей
«ВИВАТ, ВЕТЕРАНЫ!»
В зале оформлены для чайной церемонии столы. За столами сидят приглашённые. Звучит музыка.
В зал входят ведущие (1,2)
- Добрый вечер!
- Доброго вечера дорогие гости. Мы очень рады сегодняшней встрече с вами.
- Поля, наконец убраны, в домах уютно и тепло. У вас появилось свободное время. А это значит, наступило время отдохнуть!
- Придёт новая весна с привычными хлопотами и заботами, и вы, наши дорогие гости с первыми грачами выйдите в огород.
- А пока самое время погулять, повеселиться, попеть. Вы молоды душой, у вас такие одухотворённые и красивые лица! И я думаю, что секрет вашей молодости в оптимизме и трудолюбии. Ведь своими руками вы создаёте удивительные вещи!
- Мы всегда брали пример с вас. У вас всегда был оптимизм, которому стоит позавидовать.
- Дорогие наши гости мы рады сообщить вам, что ваш ежедневный труд заслуживает наград и сегодня, в честь праздника вас поздравляем не только мы, но и сам президент
- За большие заслуги перед Отечеством
И всем остальным человечеством,
А также в связи с праздничной датой
Приказываю: быть Вам богатыми
От президента всем вам примите небольшой аванс- в виде ленты, Не снимая, ежедневно процент к ней добавляя,
А лишь только богатство приумножите –
И на другую ленту поменять сможете
Чтобы исполнено было всё точно
И вот сегодня вы будете удостоены титулов и получите награды!
В соответствии с каждым четверостишьем ветеранам вручаются медальки.
чтец
детей отличных вы взрастили,
Их одевали и кормили.
Вы им готовы всё отдать –
Вам присуждаем слово «мать»!
Очаг семейный бережёте
И с мужем ладненько живёте
Вы для него всегда одна
Во всём примерная «жена»
чтец
И у вас уже есть внуки
И значит с ними нету скуки
Коль есть внуки- ладушки
Вы конечно «бабушка»
Очень строго не судите,
Я скажу вам проще
Титул есть ещё у вас
Этот титул «тёща»!
чтец
В чистоте у вас всегда
Лестничная клетка
Получается, что вы
«хорошая соседка»!
чтец
Шить, вязать и вышивать
Умеешь не от скуки
Надо вам прозванье дать
«золотые руки»
чтец
В доме порядок, уют, чистота-
Званье от «хозяйки»
Дано вам не зря!
чтец
Есть звание ещё от Бога
И это званье педагога
Пусть запомнят все на век
Вы «хороший человек»!
Стихотворение (чтец)
Люди пожилые сердцем молодые
Сколько повидали, вы путей дорог
Горячо любили и детей растили,
И надеждой жили: меньше бы тревог!
Люди пожилые, Матушка-Россия
Вас не баловала лёгкою судьбой.
Дай вам Бог покоя, чтобы над рекою
Солнце озарило купол голубой
Люди пожилые вы во всём такие,
Отдаёте душу, опыт да любовь
Дорогому дому, миру молодому
И всему, что сердце вспоминает вновь
Люди пожилые, пусть года былые,
Будут вам опорой, дети всё поймут.
И поклон вам низкий от родных и близких
И от всей отчизны за бесценный труд!
- Щедра и богата, как будто весна
Нам сотни улыбок подарит она.
С ней встреча удачей для нас обернётся,
И жизнью чудо такое зовется!
- Дорогие наши гости! Давайте немного с вами попоём.
Песня «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались»
- Наш вечер продолжается и вашему вниманию предлагается
- С праздником поздравить пришли вас и
дети младшей группы танец «Приседай»
- Частушки всегда славились своей краткостью и точностью текста и веселили народ, и мы не забыли про них.
чтец
Наталья Майданик
С ПРАЗДНИКОМ!
Меняет цвет природа,
Меняется погода,
И солнцу золотому
Идут дожди вослед,
А за теплом — ненастье,
За горем будет счастье,
И молодость на старость
Меняет человек.
Так жизнь идет по кругу,
Года спешат друг к другу,
Но радостью, надеждой
Наполнен год и век.
И в день осенний яркий
Прими цветы, подарки,
Наш пожилой любимый,
Наш добрый человек!
Частушки
Бабушку мы поздравляем,
Нас она всегда поймёт.
Для нас бабушка — волшебник,
Даже песенки поёт.
У моей у бабушки
Новый фартук яркий.
Принимай, бабулечка,
К празднику подарки!
Ой, да, бабушка моя,
Ой, да боевая:
Столько знает анекдотов,
Сколько я не знаю!
Обожаем мы бабулю,
Она самый высший класс!
Все расскажет и покажет,
И всегда накормит нас!
Я к бабулечке пришла,
И родную обняла!
Живи много-много лет
И храни Господь от бед!
- Дорогие наши гости, вы, как бабушки очень любите своих внуков и внучек. И от этой неугасаемой любви часто получаются очень интересные ситуации. Одну из них мы предлагаем вам посмотреть.
Сценка «Бабушки и внуки»
1 – я Здравствуй, голубушка моя! Гулять не выйдешь?
2 – я Да что ты, я ещё уроки не сделала.
1 – я Какие уроки? Ты что, в детство впала? Ты ж сто лет как школу кончила!
2 – я Да – а? А внуки? Сейчас очень модно делать уроки за внучат.
1 – я Да, я всю жизнь за внуков уроки делаю.
2 – я Правда? Это ты их так балуешь?
1 – я Я не балую! Я с ними очень строго. Вот сделаю уроки, а начисто они у меня всегда сами переписывают.
2 – я О, действительно строго.
1 –я Так что если что, меня спрашивай, у меня опыт большой.
2 – я Ну, если не трудно, проверь, как я стихотворение выучила Гм – гм… , У лукоморья дуб зелёный; златая цепь на дубе том…
1 –я Так, хорошо
2 –я И днём и ночью пёс учёный…
1 – я Какой пёс? Какой пёс?
2 – я Ну, я не знаю, какая у него порода.
1 – я Да не пёс, а кот учёный, поняла? Кот!
2 – я А – а, поняла – поняла! Я тогда сначала, У лукоморья дуб зелёный, златая цепь на дубе том; И днём и ночью кот учёный…
1 – я Ну?
2 – я С авоськой ходит в гастроном….
1 – я С какой авоськой? В какой гастроном? Ты где такое видела?
2 – я Ой, ну какая же ты, подруга! У меня ещё столько уроков, я всё перепутала.
1 – я Как ты считаешь, если мы с тобой и дальше так упорно будем учиться, может в нашу честь какую-нибудь единицу назовут?
2 – я Её уже назвали.
1 – я Как?
2 – я Кол! Его ставят тем внукам, за кого бабушки делают уроки.
- Есть такой детский анекдот. Родителям было некогда, и на родительское собрание пошёл дедушка. Пришёл он в плохом настроении и сразу стал ругать внука.
- Безобразие! Оказывается, у тебя по истории сплошные двойки! У меня, например, по этому предмету всегда были пятёрки!
- –Конечно — ответил внук, — в то время, когда ты учился, история была намного короче!
- Мы хотим, дорогие, пожелать, чтобы ваша история продолжалась как можно дольше, чтобы вас радовали дети, внуки, правнуки….
- Чтобы вас чаще радовало тёплыми лучами солнышко, а дожди были только тёплыми и грибными.
- Наш вечер подошёл к концу. Мы благодарим вас за участие в нём! Всего вам доброго и до новых встреч!
В зал выходят все участники концерта, исполняют песню «Мы желаем счастья вам»
Можно использовать на любой вечеринке для пенсионеров. Пригодится также , юбилей, 8 марта, Новый Год и т.д.
Зал для посиделок украшается воздушными шарами, окна закрываются шторами, расставляются столы и накрываются для чаепития. На отдельном столе ведущей-хозяйки стоят подсвечники со свечами. Для гостей заранее дети готовят несколько музыкальных номеров.
В зал, где собрались гости, входит хозяйка и зажигает свечи. На стульчике устроился гармонист.
Частушки для пенсионеров
Посиделки нас собрали за душистым чаем,
Тут болячки и невзгоды мы не замечаем.
Будем вспоминать знакомых, и свои успехи,
Конкурсы устроим вместе, разные утехи.
Не давай скучать соседу, весели соседку,
Возьми к горячему чайку сладкую конфетку.
Гармонист наш удалой к танцу приглашает,
Ну, а кто тут с кем пойдёт, каждый сам решает.
А сейчас первый конкурс: наш уважаемый гармонист будет играть мелодии, а мы попытаемся угадать их.
Угадай мелодию
Гармонист играет, к примеру, «Златые горы», « Вот кто-то с горочки спустился», «Ромашки спрятались», «Ах, Самара-городок», «Старый клён».
Хозяйка:
Видно, что мелодии молодости Вы хорошо знаете, а давайте послушаем, что-нибудь современное. Сможете ли Вы их узнать.
Гармонист играет такие мелодии, как «Берёзы» (Любэ), «Трактористы» (Игорь Растеряев), Гимн РФ.
Хозяйка:
Предлагаю сейчас посидеть, поболтать, чаю попить с конфетками, музыку послушать.
Гости проводят время за чашкой чая.
Хозяйка:
Вкусный у нас чаёк? А конфетки? А ведь они не простые. На фантиках каждой загадка написана. Попробуем их отгадать?
Каждый читает загадку и е сообща отгадывают.
Хозяйка:
Вижу, освоились все, познакомились с соседями. Давайте вспомним, что было самое счастливое в нашей жизни. Это ведь у каждого личное. Поделитесь радостью. Начнём вот с этого стола. Пожалуйста, Мария Ивановна, расскажите, что для вас было самым счастливым моментом в вашей жизни.
Слушают рассказы 3-4 человек.
Хозяйка:
Счастьем мы поделились. А, какие трудности пришлось Вам преодолеть в жизни, Вспомните самые запоминающиеся моменты.
Так же опрашивают 3-4 человек.
Хозяйка:
Чтобы нам не загрустить, нужно Вас развеселить,
В круг давайте собираться, в пляс мы будем все пускаться.
Хозяйка:
Хорошо размялись мы, можно и дух перевести. К тому же поприветствовать Вас пришли внучата. Они подготовили небольшие музыкальные номера, которые предлагается вам оценить. И так, встречайте! Юные танцоры и эстрадные исполнители.
С небольшими номерами выступают дети.
Хозяйка:
У нас на посиделках присутствует семейная пара, которая прожила вместе не один десяток лет. Это Нина Алексеевна и Иван Николаевич. Попросим их подняться. Откроем секрет, что недавно вы отметили … годовщину семейной жизни. Позвольте поздравить Вас с этой датой и вручить памятный адрес. Для Вас звучит песня «Свадебные цветы» в исполнении Ирины Аллегровой.
Хозяйка:
Большинство из вас сейчас на заслуженном отдыхе. Но, скучать я думаю, не приходится. Хлопоты по дому, сад-огород, дети и внуки, да мало ли разных дел, которыми вы занимаетесь в течение дня.
Сейчас мы проведём конкурс, на самого расторопного пенсионера. Попрошу выйти трёх желающих. Перед вами по три картофелины, которые нужно очистить, кукла, которую необходимо запеленать, и счёт за электричество, сумму которого вы должны рассчитать и вписать в квитанцию. Кто первый качественно и правильно выполнит все три задания, тот победитель.
Хозяйка:
Наши посиделки продолжаются. Переходим к танцам. Желающие могут выйти в круг, а остальные могут попить чайку.
Возможно, будет полезно почитать:
Сценарий с конкурсами ко дню пожилых «мои года, мое богатство»
Конкурс №6 “У вас спина белая”
Ведущий: Таак, блок все-таки живописный. Может, порисуем?
Ведущая: Не переживайте. Это не художественный конкурс, справятся все без исключения.
Все желающие выходят и встают паровозиком в один ряд. На спины игроков крепится белый лист. Лучше брать плотную бумагу. Первый стоящий рисует на спине последнего игрока фигуру. Далее, последний стоящий изображает на спине соседа то, что думает — нарисовали ему. Остальные поступают так же. Никто не видит, что именно у него на спине нарисовано. У всех лишь предположения, которые они отражают на листах впередистоящих участников.
Кто был близок к реальности, тот и побеждает.
Зимушка-зима
Зимние мероприятия по работе с пожилыми людьми в самый холодный период времени проводятся нечасто
Однако не стоит забывать о важности подобных встреч. Зимой люди меньше времени проводят на улице и общаются с ровесниками
Целью развлекательных событий стоит обозначить возможность знакомства и беседы между пенсионерами.
Перечень зимних вечеров может быть следующим:
- “Вечер знакомств”.
- “Рождественские встречи”.
- “Новогодние гулянья”.
- “Васильев день”.
- “Масленица”.
Интеллектуальные игры, просмотр добрых кинофильмов или театральных постановок разнообразят привычный ход развлекательной программы и внесут изюминку в досуг пенсионеров.
Важность досуговой деятельности и вечеров для отдыха пожилых людей
С каждым годом пожилых процент граждан возрастает в общей численности мира населения. Для нашей страны эта тоже тенденция актуальна, так как уровень стал жизни выше, а значит, увеличилась средняя ее статистике. По продолжительность, лиц старше 60 лет в общей населения численности на данный момент примерно 12–22 %.
В России пожилых количество людей, которым больше 65 лет, примерно составляет 13 %. Наше государство – третье по этому среди показателю остальных стран СНГ.
Условия современной в проживания России таковы, что чаще люди всего вынуждены вести активный образ после и жизни достижения пенсионного возраста. Они работать продолжают на прежних местах
Очень важно, общество чтобы способствовало поддержанию активной жизненной пожилых позиции граждан. При этом необходимо экономические учитывать, политические и демографические факторы
Как выявлено было практическим методом, благосостояние лиц возраста преклонного складывается не только из материального достатка, но и из интересно возможности проводить свободное время. Досуг – часть это, причем довольно значимая, основной человека жизни. Как же сделать так, чтобы и уходе при на заслуженный отдых люди оставались увлеченными, активными, чтобы они не чувствовали грусти одиночества или.
Необходимо восполнять недостаток общения, возможность предоставлять разнообразно проводить время. Эти важны вопросы и актуальны почти во всем мире. И возникает когда проблема организации досуга пожилых нужно, людей решить, как создать условия, которых при они смогут жить так, было им чтобы комфортно и безопасно.
При этом соблюдать следует баланс между активностями группового личного и характера. Чтобы старики могли чувствовать должном на себя уровне, удовлетворять потребности, а также уровень повышать общения, который очень важен них для, необходимо совмещать несколько видов разной деятельности направленности. Например, творческая работа в образовательные, группах мероприятия, игры, танцы, хоровое спортивная, пение активность, вечер отдыха с конкурсами.
К досуговой-культурно деятельности относится приобщение пожилых культуре к людей как духовной формы, так и Досуговая. материальной деятельность – это ценности, образ которые, поведения объективированы в общество, закреплены, а потом одного от передаются поколения другому. Все это смешанной в актуально социальной и природной среде.
Основная досуговой цель деятельности для пожилых людей – улучшение это настроения, общение, возможность получить эмоции радостные и удовольствие. Им обязательно нужно это чтобы, время расслабиться, отдохнуть от бешеного ритма жизни современной, избавиться от ощущения стресса и усталости. того Кроме, вечера отдыха помогают ощутить сил прилив, физическое и психологическое удовольствие, познакомиться с людьми интересными, заняться творческой деятельностью.
В основном в досуга понятие пожилых людей входят:
Пассивный Это. отдых, как правило, чтение книг газет или, общение с близкими или друзьями, передач просмотр по телевизору.
Активная деятельность. Это тем к относится пожилым людям, которые решили трудовую продолжить занятость, возможно, не на полный рабочий Также. день сюда причисляют ведение домашних садоводство, дел или содержание огорода, путешествия, отдыха вечера, увлечения и хобби, занятия художественной участие, самодеятельностью в культурных мероприятиях.
То, как организовано время свободное, очень важно для пожилых особенно, людей для тех, кто не может трудовую продолжать активность. Очень много это для и значит тех пенсионеров, у которых не осталось близких из никого
Им необходимо интересно и с пользой заполнять дни свои и вечера.
К основным функциям досуга людей для преклонного возраста относят:
поддержание и психофизического улучшение состояния;
общение с достаточно широким людей кругом;
необходимость признания в обществе.
К досуговой относят деятельности:
различные виды игр, например, деловые, интеллектуальные или логические;
возможность принимать занятиях в участие прикладного творчества и художественной самодеятельности;
игры активные, спортивные нагрузки, танцы, экскурсии;
разнообразных в участие праздниках, фестивалях, викторинах, вечерах или отдыха конкурсах;
спокойный отдых (просмотр чтение, телепередач книг и газет и т. д.).
Досуговая деятельность потребности восполняет пожилых людей, которые делятся на группы следующие:
Сценарий концерта на День пожилых людей «Мудрости свет»
Ведущий. Здравствуйте! Сегодня мы празднуем Международный день пожилых людей! В мире его отмечают 1991 года, Россия присоединилась к празднованию этой даты в 1992 году и не зря.
Ведь прямое общение со старейшими членами нашего общества, показывает, насколько демократичным и социальным является государство.
Вы наш бесценный опыт и Мудрости свет». Вы, – старшее поколение, которое обогащает экономическую, культурную и социальную жизнь, даёте новый импульс нашему будущему
Поэтому мы ни как ни могли обойти вниманием этот день
В этот день вас поздравляют:
Официальная часть
(Ведущий называет имена, отчества, фамилии и должности выступающих согласно протоколу)
Выступления, награждения
Ведущий. Работники культуры и самодеятельные артисты районного Дома культуры приготовили в День пожилого человека концертную программу «Мудрости свет». Солисты и музыканты постараются создать вам праздничное настроение, а оценкой нашей работы будут служить ваши аплодисменты, которые уже звучат в честь первого номера нашей программы!
Концертная программа
Сценарии выпускного вечера 2020
- «Вальс» – исполняет танцевальный коллектив «Звёздочки», руководитель Любовь Косюхина.
- «Есть только миг…» – поёт Олег Евдокимов
- «Цветы из Ниццы» – поёт Татьяна Вальцева, аккомпанирует Инга Вальцева
- «Мы только знакомы» – поёт Валерий Глаголев, аккомпанирует Инга Вальцева
- «Мое тепло» – поёт Валерий Глаголев
Ведущий. Мне лично, бесконечно жаль, что ушло то время, когда большая деревянная ложка дедушки решала все культурные вопросы в семье. Многие улыбнулись, значит, возможно получали полбу или были свидетелями нехитрого, но действенного метода воспитания. Тогда и застолья, и праздники проходили с соблюдением обрядов и по тем традициям, которые передавались из поколения в поколение. Время ушло, но мы то живы! Мы искренне надеемся, что вы те люди, которые знают цену культуре, люди, которые могут отстоять лучшие образцы наших традиций. Желаем вам быть всегда активными в жизни, чтобы вашей Мудрости свет освещал дороги грядущих поколений! А пока у нас праздник и праздничная песня, в исполнении Натальи Митиной и танцевального коллектива «Аина», руководитель Любовь Костюхина!
- «Праздничная» – исп. Наталья Митина и т\к «Аина»
- «Лада» – исп. Владимир Гущин
- «Я свое отгулял» – исп. Владимир Гущин
Ведущий. Пожилой возраст – это золотая осень в жизни, свет мудрости для поколений, она человеку особую ясность ума, обаяние и мудрость. В такой период люди более чутко понимают поэзию и музыку, искусство в целом и способны по достоинству оценить творчество своих земляков. Встречайте, наш замечательный дуэт – Вера и Алексей Мартыновы! Совсем недавно, Заслуженный работник культуры Липецкой области Алексей Мартынов презентовал свою поэтическую книгу. Но так как он ещё и композитор, прямо сейчас вы услышите две его песни: «Зимний романс», «Если беда подступит…»
Сразу после ваших аплодисментов они начнут…
- «Зимний романс» – исп. Вера и Алексей Мартыновы
- «Если беда подступит…» – исп. Вера и Алексей Мартыновы
- «Снегопад» – исп. Ирина Квеквескири
Ведущий. Учёные утверждают, что «пожилой человек – это тот, который начинает стареть». На мой взгляд это не совсем верно, ведь душа становится моложе, чувственней, в пожилом человеке любви и доброты. Поэтому, я предлагаю вам жить под девизом: «Лет до ста расти вам без старости»! А от себя лично и от имени всей творческой бригаде артистов от всей своей широкой души и не менее широких душ участников концерта, поздравляем вас с праздником! Здоровья крепкого желаем, благополучия и внимания ваших близких. Примите музыкальный подарок, для вас поёт Владимир Чеботарь!
- «И ни сколько мы с тобой не постарели» – исп. Владимир Чеботарь
- «Где же ты была» – исп. Владимир Чеботарь
- «Лето, лети» – исп. т\к «Аина»
- «Ягода-малина» – исп. Наталья Митина
Ведущий. Мы вам честно сказать хотим, что вашей мудрости свет необходим и настойчиво просим передавать свое духовное богатство, образцы нравственности своим детям и внукам, проявляйте больше себя в социальной жизни города и района. А мы обещаем поддержать ваш порыв хорошей песней!
- «Мы вам честно сказать хотим…» – исп. «народный» ансамбль «Казачий разъезд»
- «Едут новосёлы» – исп. «народный» ансамбль «Казачий разъезд»
Ведущий. Наша праздничная программа «Мудрости свет» подошла к концу. Мы желаем вам отличного периода в жизни и путь в ваших домах живет только любовь, мир и добро!
А прямо сейчас, в фойе Дома культуры вас ждут гармонисты, желающие показать свои умения плясать и петь частушки, милости просим на нашу импровизированную завалинку. А я прощаюсь с вами, всего доброго, до новых встреч!
Конкурс №3 “Понятно и без слов”
Ведущая: Готовы дальше проверять свои музыкальные способности? Правда в следующем конкурсе понадобятся еще и артистические навыки.
Ведущий: Да с хорошим настроением артистизм всегда на высоте! А мы, слава богу, сейчас все веселые, жизнерадостные и задорные!
Ведущая: А тут я с тобой соглашусь. Итак, давайте поделимся на две команды. С каждой группы участники будут по очереди выходить и с помощью жестов пытаться объяснить своим командам строчку из песни.
За правильные ответы группы получают осенние листочки. Команда, у которой их окажется больше, становится победителем.
Примерные строчки:
- Не сыпь мне соль на рану.
- Два кусочка колбаски у меня лежали на столе.
- Опять от меня сбежала последняя электричка.
- Постой, паровоз, не гудите колеса.
- Что стоишь, качаясь, тонкая рябина.
- Напилась я пьяна, не дойду я до дома.
- Позвони мне, позвони.
- Жили у бабуси два веселых гуся.
- Валенки, валенки, ой да не подшиты, стареньки.
- Во поле береза стояла.
Ведущий: Музыка, это прекрасно. Однако осень — это еще и искусство. Какая красивая природа. Как вокруг сказочно. Цветные листья, зонтики… Столько вдохновения. Официально открываю живописный блок нашего мероприятия.
Ведущая: Я хочу добавить, что осенняя атмосфера хороша не только на улице, но и дома. Это горячий чай, плед, книга. Однако начнем мы все-таки с природы. Именно на эту тему подготовлена викторина. За каждый правильный ответ, по традиции, осенний листочек. в конце определяем победителя.
Конкурс №7 “Закончи пословицу”
Ведущая: Ну, что, уважаемые, вспомним известные пословицы и перейдем к следующему блоку.
Ведущий: Мы будем произносить начало пословицы, а вы — конец.
Пословицы:
- Старый конь? (борозды не испортит)
- Красна старость? (не годами, а делами)
- Молодость плечами покрепче? (старость — головою)
- Сам стар, да душа? (молода)
- Стар дуб, да корень? (свеж)
- И стар, да удал? (за двоих стал)
- Старый волк? (знает толк)
- Старик, да лучше? (семерых молодых)
Победителей нет, можно выкрикивать концовку дружно всем.
Ведущий: Конечно, лучше! Вы еще дадите фору молодым! Повоюем еще? Тогда добро пожаловать в активный блок сегодняшнего мероприятия.
Сценарий русских посиделок для пожилых людей
— На завалинке, в светелке
Иль на бревнышках каких.
Пожилых и молодых.
При лучине ли сидели,
Иль под светлый небосвод –
Говорили, песни пели
И водили хоровод.
Быт людей отмечен веком.
Поменялся старый мир.
Нынче все мы по сусекам
Личных дач или квартир.
Наш досуг порою мелок,
И чего там говорить,
Скучно жить без посиделок,
Их бы надо возродить!
— Здравствуйте гости, дорогие! Веселья вам да радости!
Давно мы вас ждем поджидаем! Посиделки наши открываем,
Веселой музыкой встречаем!
(исп. муз. композиция «Шизгарез» — ст.гр.)
— Как у нашего соседа весела была беседа:
Гуси – в гусли, утки – в дудки.
Овцы- в донцы, бараны – в барабаны.
И давай все играть, и давай танцевать!
— И у нас есть гармошки, маракасы, дудки, ложки.
Музыканты продолжайте, «Бумера» вы нам сыграйте.
(исп. муз. композиция «Бумер» — ст.гр.)
— А мы продолжаем посиделки.
Пусть звучит повсюду смех, солнышко искрится.
Вы пришли на праздник к нам – будем петь и веселиться!
— У нас для каждого найдется глоток водицы из колодца.
Подарки есть на всякий вкус:
Кому – сказка, кому – быль, кому песенка в прикус!
— Вот такие молодцы девчоночки — подружки, веселушки – хохотушки.
— Не даром говорится:
Русская песня дух бодрит. А где весело поется, там весело живется!
— В прежне годы чай любили.
С сахаром да с медком пили.
И в прикуску, и внакладку,
А бывало и вприглядку.
— До чего же вкусный чай,
Разгонит скуку и печаль.
Он и с медом, и с вареньем
и с чудесным настроением.
— И то правда: какие посиделки без чая.
(игра со зрителями «Закончи поговорку»)
· чай пьешь – до ста лет проживешь.
· чай пить – не дрова рубить.
· чай пить – долго жить.
· выпей чайку — забудешь тоску.
· чай крепче, если он с добрым другом разделен.
· не ленись, а отличай, где солома, а где чай!
· чай у нас китайский сахарок хозяйский.
— А ведь на Руси чай появился в 1638 году. Вначале его использовали как лекарство, а уже со временем чай приобрел огромное значение в нашей повседневной жизни.
— В те далекие времена чай был доступен не всем и стоил очень дорого. Многие не имели представления, как его заваривать. И, конечно, могла случиться такая веселая история!
— На посиделках наших железный закон:
Хмурым, угрюмым вход воспрещен!
А кто умеет веселиться — тот и горя не боится.
— И у нас уж так ведется, что веселый наш народ,
Не сидит, и не скучает, а игру скорей ведет!
(игра «Плетень с частушками»)
— А теперь вы в круг вставайте и родных всех подзывайте, да «Раззяву» затевайте.
— Под малиновым кусточком шелкова трава растет.
— Под рябиновым кусточком цветик розовый цветет.
— Под калиновым кусточком наша Дуня платье шьет!
— Весело поется, весело прядется!
(исп. п. «Пряла наша Дуня…» — мл.гр. солистка Софья Калашникова)
— Уж, ты прялица, ты прялица моя. Пойду – вынесу на улицу тебя.
Буду прясть и попрядывать, на подруженек поглядывать.
— А подруженьки-сестрицы на все руки мастерицы,
Целый год старалися – в платья наряжалися.
(показ моделий «Русский микс» — студия «Эксперимент»)
— Песня русская – в березах,
Песня русская – в хлебах.
На покосах, на морозах, и в избе, и на лугах.
(исп. п. «Мимо рощицы» — ср.гр.)
— В этом учебном году ансамбль принимал участие в проекте «Живи казачество», который стал одним из победителей в проектах «РУСАЛа». И поэтому многие темы были посвящены казачеству.
— И так: Сторонись, честной народ, не пыли дорожка.
Добры молодцы идут – погулять немножко.
— Возле речки, возле быстрой, все фиалочки растут.
Без игры прожить-то можно, да чего-то не живут.
— И вы, народ честной, веселый, удалой.
Не сиди, не зевай, подходи к нам – играй.
— А сейчас, сюрприз: у нас в гостях народный хор русской песни «Мелодии Саян» руководитель С.А. Дуюн. русская народная песня «Раз в вечор…»
— На болоте стоит пень, шевелиться ему лень.
Шея не ворочается, а смеяться хочется.
— Лошадь ела сало, а мужик овес.
Лошадь села в сани, а мужик повез.
(исп. п. «А и где ж это видано?» — мл.гр.)
— Мы на горочку взойдем, хоровод водить начнем.
А как песню заведем – слушает вся улица:
И петух, и курица! Мой дружочек Ванька и подружка Танька!
(исп. п. «Посеяли лен за рекою» — ср.гр.)
— Мы все весело играли, дружно хором подпевали
Да друг друга потешали, мастерством всех удивляли.
Но пора нам отдыхать, посиделки закрывать.
— Эй, девчоночки-девчушки, веселушки, хохотушки!
Эй, мальчишки-молодцы, озорные удальцы!
В инструменты вы играйте — посиделки закрывайте!
(исп. муз. композиция «Попурри» — ст.гр.)
— Чем дальше в будущее смотрим, тем больше прошлым дорожим!
И в старом красоту находим, хоть новому принадлежим!
— Общайтесь, беседуйте, помните наши традиции и:
— Коли будем мимо дорога – не обходите нашего порога!
Конкурсная игровая программа, посвященная дню пожилого человека. Сценарий «Посиделки в русской горнице»
Действующие лица
Ведущая, Жена, Муж, Корова
Оформление сцены: декорация на сцене напоминает внутреннее убранство русской горницы.
Звучит русская народная музыка.
Появляется Ведущая.
Ведущая. Пожалуйте, гости дорогие, пожалуйте! Веселья вам да радости! Давно мы вас ждем-поджидаем, праздник без вас не начинаем!
Музыка заканчивается.
Танцевальный ансамбль исполняет русскую пляску.
Появляется Ведущая.
Жена и Муж выходят на сцену и садятся на лавку.
Ведущая.
Жили-были муж да жена,
Все едино — одна сатана.
Она молодуха, он старик.
Она павой по дому ходит,
А он по хозяйству: и месит, и колет,
Готовит и доит, ее не неволит.
Жена. Охти мне!
Муж. Все тебе охти да охти. Нет бы делом каким занялась, а то все сидишь да охаешь!
Жена. А ты, старый, не ворчи! Ты свою жену молодую должен любить да подарками баловать. Когда замуж брал, говорил, что будешь лелеять меня, как цветочек, пылиночки сдувать, на руках носить. Обещался даже и луну с неба достать. Да я и тогда уже сомневалась. Стар ты для этого. А уж…
Муж (перебивая). Да не трещи ты так! Слово вставить не даешь. Вот уж верно, тебя-то никто не переговорит!
Ведущая (обращается к зрителям). А сейчас посмотрим, умеете ли вы, уважаемые зрители, скоро говорить? Ни один народ не обходился и не обходится на празднике без такой веселой забавы, как скороговорки.
Два человека принимают участие в конкурсе скороговорок, после которого Ведущая объявляет концертный номер. Далее после каждого конкурса следует концертный номер.
Муж (обращается к Жене). Чегой-то замолчала? (Жена не обращает на Мужа никакого внимания.) Что задумалась, говорю?
Жена (мечтательно). Да вот… Вспомнила приятное для себя. От тебя ничего ж такого не дождешься. Вспомнила, как до тебя мы с Ванькой встречались. Уж он как соловей передо мной разливался. Так, бывало, очаровательно насвистывал, что сердце мое нежное в неспокойствие приходило. И так часто-часто тукать начинало…
Муж (с досадой). Жаль только, что в голове у тебя ничего не тукает. Ванька-то, может, трели перед тобой и выводил, а замуж взял Машку. Зачем ему такая белоручка? Один я на тебя позарился, вот теперь мучаюсь.
Ведущая (обращается к зрителям). Песни любят все: кто петь, а кто слушать. А умеете ли вы насвистывать песни?
Два человека принимают участие в конкурсе свистунов, то есть должны просвистеть песню.
Муж (нежно). Иринушка, цветочек мой лазоревый!
Жена расплывается в улыбке.
Муж. Пора бы уж чайком побаловаться.
Жена. И то верно, нечего браниться! Давай самовар ставь! Будем разговоры вести приличные да…
Муж. Не могу я самовар ставить, надо корову доить.
Жена. Так попьем чайку да подоишь корову.
Муж. Корова не чай, ждать не будет!
На сцене появляется Корова, надрывно мычит.
Муж. Что я говорил! (Сердито.) Скотина ждать не будет! Ставь самовар, а то я за себя не ручаюсь!
Корова мычит еще сильней.
Жена (испуганно). Ладно уж, не кричи! Поставлю! Муж и Корова уходят со сцены.
Ведущая (обращается к зрителям). Какие же посиделки без чаепития? Сейчас мы посмотрим, умеете ли вы заваривать чай.
Проводится «Чайная эстафета», в которой участвует 8 человек.
Реквизит: 2 самовара, 2 заварочных чайника, 2 ведра с водой, 2 кучи дров. Между участниками эстафеты распределяются обязанности. Побеждает команда, быстрее закончившая эстафету.
Жена (подлизываясь). Костик, много ли наша Эвридика молока дала?
Муж. Сколько надо, столько и дала!
Жена. А я вот чаек согрела.
Муж. Я же просил самовар поставить!
Жена. Зачем же самовар, если «Тефаль» всегда думает о нас?
Муж. Вот именно о таких, как ты, твоя «Тефаль» и думает!
Жена. Костик, не ругайся… Костя, а ведь сегодня воскресенье.
Муж. Ну и что с того?
Жена. Да ничего, только давай гостей позовем: Валю, Нюшу, Машу, Наташу, Ивана, Кольку, Сергея, Демьяна.
Муж. Да не влезет столько в нашу горницу!
Жена. В тесноте, да не в обиде.
Муж. Чего уж там, зови!
Ведущая. А я предлагаю вам, дорогие зрители, игру «Лавочка». Вот две лавочки. (Помощники ведущей выносят на сцену 2 лавочки.) По моему сигналу все желающие бегут и садятся на какую-нибудь лавочку. Победит команда, которая поместит больше народа на своей лавочке.
После конкурса появляется Муж с гармошкой.
Жена (подходит к Мужу). А ведь знаешь, за что я тебя полюбила? Гармонист ты хороший и певец замечательный!
Муж. Ладно уж, знай пой, да пляши, да народ весели!
Ведущая (обращается к зрителям). Что-то засиделись мы, пора бы и ноги размять! Приглашаем всех желающих принять участие в конкурсе частушечников!
В конкурсе принимают участие и Муж с Женой.
Ведущая благодарит всех за участие и прощается с гостями.
Сценарий вечера отдыха для взрослых
- Звучат фанфары.
- Пролог. Ведущая и чтецы.
- Танец «Сударушка»
- Эпизод 1. «Знакомьтесь, наши мамы».
- Ведущая и чтецы. Стихотворный материал о мамах.
- Танец «Стирка»
- Эпизод 2. «Мамины помощники»
- Ведущая и чтецы.
- Конкурс – шутка «Мамины помощники».
- Танец «Вальс»
- Эпизод 3. «Мамам всем мы обещаем».
- Чтецы и ведущая.
- Танец «Дружба».
- Эпизод 4. «Подарки мамам».
- Чтецы
- Подарки мамам (рисунки детей)
- Ведущая.
- Финальная песня.
Технические средства и оборудование: CD – проигрыватель, CD – диски, столы для конкурса, стулья для учащихся и гостей.
Литература:
- Кугач А.И. Сценарии и методика проведения массовых мероприятий. – М., Просвещение, 2005
- Турыгина С.В. Праздничный марафон. – М., Культура, 2004
- Шубина А.П. «Шоу – программы и представления». – М., Культура, 2002
«ЛИРИЧЕСКАЯ СТРАНИЦА О МАМЕ»
ПРОЛОГ:
- В ЦЕНТРЕ С УТРА СУМАТОХА И ШУМ.
- СКОРО НАЧНЕТСЯ!
- ГДЕ МОЙ КОСТЮМ?
- ВИТЯ И ЖЕНЯ ДАЙТЕ ФЛАЖКИ!
- ШЕПОТ, ДВИЖЕНЬЕ, СПОРЫ, СМЕШКИ.
ЧТО ЖЕ ЗА ПРАЗДНИК ГОТОВИТСЯ ТУТ?
ВИДНО, ПОЧЕТНЫЕ ГОСТИ ПРИДУТ!
МОЖЕТ, ПРИДУТ ГЕНЕРАЛЫ?
ВСЕ: НЕТ
МОЖЕТ, ПРИДУТ АДМИРАЛЫ?
ВСЕ: НЕТ
МОЖЕТ, ГЕРОЙ, ОБЛЕТЕВШИЙ ВЕСЬ СВЕТ?
ВСЕ: НЕТ, НЕТ, НЕТ
4. ГАДАТЬ ПОНАПРАСНУ БРОСЬТЕ,
СМОТРИТЕ, ВОТ ОНИ ГОСТИ.
ПОЧЕТНЫЕ, ВАЖНЫЕ САМЫЕ!
ВСЕ: ЗДРАВСТВУЙТЕ, МАМЫ!
- ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, УВАЖАЕМЫЕ МАМЫ!
СЕГОДНЯ МЫ С ВАМИ СОБРАЛИСЬ НА ВЕЧЕРЕ – ОТДЫХА «ЛИРИЧЕСКАЯ СТРАНИЦА О МАМЕ». НАШ ВЕЧЕР ПОСВЯЩЕН ВСЕМИРНОМУ ДНЮ МАТЕРИ, КОТОРЫЙ ПРАЗДНУЕТСЯ В ПОСЛЕДНЕЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ НОЯБРЯ.
В РОСИИ ОТМЕЧАТЬ ДЕНЬ МАТЕРИ СТАЛИ СРАВНИТЕЛЬНО НЕДАВНО. ХОТЯ НЕВОЗМОЖНО ПОСПОРИТЬ С ТЕМ, ЧТО ЭТОТПРАЗДНИК – ПРАЗДНИК ВЕЧНОСТИ: ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА «МАМА» — САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК В ЖИЗНИ.
СТАНОВЯСЬ МАТЕРЬЮ, ЖЕНЩИНА ОТКРЫВАЕТ В СЕБЕ ЛУЧШИЕ КАЧЕСТВА: ДОБРОТУ, ЛЮБОВЬ И ЗАБОТУ.
НОВЫЙ ПРАЗНИК – ДЕНЬ МАТЕРИ – ПОСТЕПЕННО ПРИЖИВАЕТСЯ В РОСИИ. ОСНОВАННЫЙ ПРЕЗИДЕНТОМ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 30 ЯНВАРЯ 1998 ГОДА, ОН ПРАЗДНУЕТСЯ В ПОСЛЕДНЕЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ НОЯБРЯ, ВОЗДАВАЯ ДОЛЖНОЕ МАТЕРИНСКОМУ ТРУДУ. СРЕДИ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ПРАЗДНИКОВ, ОТМЕЧАЕМЫХ В НАШЕЙ СТРАНЕ, ДЕНЬ МАТЕРИ ЗАНИМАЕТ ОСОБОЕ МЕСТО.
ДЛЯ ВАС ДОРОГИЕ МАМЫ ТАНЦУЮТ РЕБЯТА ЛИРИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ
ЭПИЗОД 1. «ЗНАКОМЬТЕСЬ, НАШИ МАМЫ»
- ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА, ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
ДАВАЙТЕ, ДРУЗЬЯ, ПОТОЛКУЕМ О МАМЕ.
МЫ ЛЮБИМ ЕЕ КАК ХОРОШЕГО ДРУГА
ЗА ТО, ЧТО У НАС С НЕЮ ВСЕ СООБЩА,
ЗА ТО, ЧТО, КОГДА НАМ ПРИХОДИТСЯ ТУГО,
МЫ МОЖЕМ ВСПЛАКНУТЬ У РОДНОГО ПЛЕЧА.
6. МЫ ЛЮБИМ ЕЕ И ЗА ТО, ЧТО ПОРОЮ
СТАНОВЯТСЯ СТРОЖЕ В МОРЩИНКАХ ГЛАЗА.
НО СТОИТ С ПОВИННОЙ ПРИЙТИ ГОЛОВОЮ
ИСЧЕЗНУТ МОРЩИНКИ, УМЧИТСЯ ГРОЗА.
- ЗА ТО, ЧТО ВСЕГДА БЕЗ УТАЙКИ И ПРЯМО
МЫ МОЖЕМ ДОВЕРИТЬ ЕЙ СЕРДЦЕ СВОЕ.
И ПРОСТО ЗА ТО, ЧТО ОНА НАША МАМА,
МЫ КРЕПКО И НЕЖНО ЛЮБИМ ЕЕ.
8. МЫ С МАМОЮ НАШЕЙ БОЛЬШИЕ ДРУЗЬЯ.
ДОБРА И ЗАБОТЛИВА МАМА МОЯ!
КУДА Б НИ ПОЕХАТЬ, КУДА Б НИ ПОЙТИ,
НАМ ДРУГА ВЕРНЕЕ НИГДЕ НЕ НАЙТИ.
- ОДНАЖДЫ Я СКАЗАЛ ДРУЗЬЯМ:
НА СВЕТЕ МНОГО РАЗНЫХ МАМ,
НО НЕ НАЙТИ, РУЧАЮСЬ Я,
ТАКУЮ МАМУ, КАК МОЯ!
ОНА КУПИЛА ДЛЯ МЕНЯ
НА КОЛЕСИКАХ КОНЯ,
САБЛЮ, КРАСКИ И АЛЬБОМ…
ТОЛЬКО РАЗВЕ ДЕЛО В ТОМ?
Я И ТАК ЕЕ ЛЮБЛЮ,
МАМУ, МАМОЧКУ МОЮ!
- МАМУ ЛЮБЯТ ВСЕ НА СВЕТЕ,
МАМА ПЕРВЫЙ ДРУГ!
ЛЮБЯТ МАМ НЕ ТОЛЬКО ДЕТИ,
ЛЮБЯТ ВСЕ ВОКРУГ!
ЕСЛИ ЧТОНИБУДЬ СЛУЧИТСЯ,
ЕСЛИ ВДРУГ БЕДА,
МАМОЧКА ПРИДЕТ НА ПОМОЩЬ,
ВЫРУЧИТ ВСЕГДА.
- МАМА, ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!
ТАК ЛЮБЛЮ, ЧТО НОЧЬЮ В ТЕМНОТЕ НЕ СПЛЮ.
Я ТЕБЯ ВСЕ ВРЕМЯ, МАМОЧКА, ЛЮБЛЮ!
ВОТ И ЗОРЬКА СВЕТИТ. ВОТ УЖЕ РАССВЕТ.
НИКОГО НА СВЕТЕ ЛУЧШЕ МАМЫ НЕТ!
- СЕГОДНЯ НА НАШЕМ ПРАЗДНИКЕ ПРИСУТСТВУЮТ МАМЫ САМЫХ РАЗНЫХ ПРОФЕССИЙ (ДЕТИ НАЗЫВАЮТ ПРОФЕСИИ СВОИХ МАМ).
- МАМЫ РАЗНЫЕ ВАЖНЫ – МАМЫ РАЗНЫЕ НУЖНЫ. НО ТЕМ НЕ МЕНЕЕ ДОМАШНИЕ ХЛОПОТЫ ВСЕГДА ЛЕЖАЛИ И БУДУТ ЛЕЖАТЬ НА ХРУПКИХ ПЛЕЧАХ НАШИХ МАМ, И Я ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ, КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ В ДЕТСКОМ ТАНЦЕ «СТИРКА»
ЭПИЗОД 2. «МАМИНЫ ПОМОЩНИКИ»
- МНОГО МАМ НА БЕЛОМ СВЕТЕ,
ВСЕЙ ДУШОЙ ИХ ЛЮБЯТ ДЕТИ.
- ТОЛЬКО МАМА ЕСТЬ ОДНА,
ВСЕХ ДОРОЖЕ МНЕ ОНА.
- КТО ОНА? ОТВЕЧУ Я:
ЭТО МАМОЧКА МОЯ.
- Я С МАМОЮ СВОЕЮ
ДРУЖУ ДАВНЫМ ДАВНО.
- ОНА ВО ВСЕХ ЗАТЕЯХ
СО МНОЮ ЗАОДНО.
- Я С НЕЙ НЕ ЗНАЮ СКУКИ
И ВСЕ МНЕ ЛЮБО В НЕЙ,
- НО МАМОЧКИНЫ РУКИ
ЛЮБЛЮ ВСЕГО СИЛЬНЕЙ.
- У МАМЫ САМЫЕ ДОБРЫЕ И ЛАСКОВЫЕ РУКИ ОНИ ВСЕ УМЕЮТ. У МАМЫ САМОЕ ВЕРНОЕ И ЧУТКОЕ СЕРДЦЕ В НЕМ НИКОГДА НЕ ГАСНЕТ ЛЮБОВЬ К НАМ, ОНО НИ К ЧЕМУ НЕ ОСТАЕТСЯ РАВНОДУШНЫМ.
- ЕСЛИ БЫЛ БЫ Я ДЕВЧОНКОЙ,
Я БЫ ВРЕМЯ НЕ ТЕРЯЛ,
Я Б НА УЛИЦЕ НЕ ПРЫГАЛ,
Я Б РУБАШКИ ПОСТИРАЛ.
Я БЫ ВЫМЫЛ В КУХНЕ ПОЛ,
Я БЫ В КОМНАТЕ ПОДМЕЛ,
ПЕРЕМЫЛ БЫ ЧАШКИ, ЛОЖКИ,
САМ НАЧИСТИЛ БЫ КАРТОШКИ,
ВСЕ СВОИ ИГРУШКИ САМ
Я Б РАССТАВИЛ ПО МЕСТАМ!
ОТЧЕГО Я НЕ ДЕВЧОНКА?
Я БЫ МАМЕ ТАК ПОМОГ!
МАМА СРАЗУ БЫ СКАЗАЛА:
«МОЛОДЧИНА ТЫ, СЫНОК!»
- ПРЕДЛАГАЮ ПОКАЗАТЬ, КАК МЫ ПОМАГАЕМ МАМЕ. НУЖНО НАКРЫТЬ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ. ПРЕДЛАГАЮ ВЫБРАТЬ БЛЮДА И СОБРАТЬ ДЛЯ ЭТИХ БЛЮД ИНГРИДИЕНТЫ.
«КОНКУРС – ШУТКА»
- МОЛОДЦЫ, МАМИНЫ РУКИ ВСЕГДА ГОТОВЫ ПОМОЧЬ, А МАМИНО СЕРДЦЕ ВСЕГДА В ТРЕВОГЕ ЗА НАС.
- ОДЕНЬСЯ ТЕПЛЕЙ И ОБУЙСЯ ПОЛУЧШЕ,
ИНАЧЕ ПРОСТУДИШЬСЯ, НАСМОРК ПОЛУЧИШЬ,
И, КАЖЕТСЯ, МАМА ОТ СТРАХА ЗАПЛАЧЕТ
ОДЕНЬСЯ, ОБУЙСЯ
ИНАЧЕ, ИНАЧЕ…
НО ПЛАВАЮТ УТКИ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ,
БОСЫЕ ПО СНЕГУ ГУЛЯЮТ ВЕЗДЕ,
И ВСЕ ТАКИ, МАМОЧКА, ТЫ НЕ ПРИПОМНИШЬ,
ЧТОБ К НИМ ВЫЗЫВАЛИ СКОРУЮ ПОМОЩЬ,
ЧТОБ ИХ УВОЗИЛИ ЗИМОЮ В БОЛЬНИЦУ,
ЧТОБ ИМ ПРИХОДИЛОСЬ ЛЕЖАТЬ И ЛЕЧИТЬСЯ!…
НО МАМА УСТАЛО ТВЕРДИТ:
А ГАЛОШИ? А ВАРЕЖКИ, МИЛЫЙ?
А ШАРФ, МОЙ ХОРОШИЙ?
ПОСТОЙ КА, А ЛОБ У ТЕБЯ НЕ ГОРЯЧИЙ?
ОДЕНЬСЯ ТЕПЛЕЕ ИНАЧЕ, ИНАЧЕ….
- В ПОДАРОК НАШИМ МАМАМ ТАНЕЦ «ВАЛЬС»
ЭПИЗОД 3. «МАМАМ ВСЕМ МЫ ОБЕЩАЕМ»
- У МАМЫ НЕМАЛО ЗАБОТ И ХЛОПОТ.
МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ЧАСТО ОНА УСТАЕТ.
И МАМЕ ЛЮБИМОЙ МЫ СЛОВО ДАЕМ
ВСЕ: ЧТО СЛУШАТЬСЯ БУДЕМ ВЕЗДЕ И ВО ВСЕМ!!
- НЕ ШУМЕТЬ
- НЕ БАЛОВАТЬСЯ
- НЕ КРИЧАТЬ
- НЕ КУВЫРКАТЬСЯ
- И НЕ БЫТЬ УПРЯМЫМИ
С ДОРОГИМИ МАМАМИ.
- МЫ ДАЕМ ВАМ ОБЕЩАНЬЕ
ВАС ИЗБАВИТЬ ОТ ХЛОПОТ.
- НО, КОНЕЧНО, ОБЕЩАНЬЕ
МЫ ДАЕМ ВАМ НЕ НА ГОД.
- НЕ НА ЧАС
НА ДВЕ МИНУТЫ,
- ДВЕ МИНУТЫ ТИШИНЫ,
МИРА И ПОКОЯ.
- МАМЫ ВСЕ ПОНЯТЬ ДОЛЖНЫ,
ЧТО ЭТО ТАКОЕ.
- ДВЕ МИНУТЫ НЕ МЕШАТЬ.
ДВЕ МИНУТЫ НЕ КРИЧАТЬ
- НЕ БОЛТАТЬ НОГАМИ.
ПОПРОБУЙТЕКА САМИ!
- ПРЕДЛАГАЮ МАМАМ СТАНЦЕВАТЬ С РЕБЯТАМИ ТАНЕЦ «ДРУЖБЫ»
ЭПИЗОД 4. «ПОДАРКИ МАМАМ»
- КТО ПРИШЕЛ КО МНЕ С УТРА?
ВСЕ: МАМОЧКА!
- КТО СКАЗАЛ: «ВСТАВАТЬ ПОРА»?
ВСЕ: МАМОЧКА!
- КАШУ КТО УСПЕЛ СВАРИТЬ?
ВСЕ: МАМОЧКА!
- ЧАЮ В ЧАШЕЧКУ НАЛИТЬ?
ВСЕ: МАМОЧКА!
1.КТО КОСИЧКИ МНЕ ЗАПЛЕЛ?
ВСЕ: МАМОЧКА!
- ЦЕЛЫЙ ДОМ ОДИН ПОДМЕЛ?
ВСЕ: МАМОЧКА!
- КТО ЦВЕТОВ В САДУ НАРВАЛ?
ВСЕ: МАМОЧКА!
- КТО МЕНЯ ПОЦЕЛОВАЛ?
ВСЕ: МАМОЧКА!
- КТО РЕБЯЧИЙ ЛЮБИТ СМЕХ
ВСЕ: МАМОЧКА!
- КТО НА СВЕТЕ ЛУЧШЕ ВСЕХ?
ВСЕ: МАМОЧКА!
- МАМА НАС ЛАСКАЕТ,
СОЛНЦЕ СОГРЕВАЕТ.
СОЛНЦЕ, КАК И МАМА,
ЛИШЬ ОДНО БЫВАЕТ.
- А КАКОЙ ПОДАРОК МАМЕ
МЫ ПОДАРИМ В МАМИН ДЕНЬ?
- ЕСТЬ ДЛЯ ЭТОГО НЕМАЛО
ФАНТАСТИЧЕСКИХ ИДЕЙ.
- ВЕДЬ СЮРПРИЗ ГОТОВИТЬ МАМЕ
ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.
- МЫ ЗАМЕСИМ ТЕСТО В ВАННОЙ.
- ИЛИ ВЫСТИРАЕМ КРЕСЛО
- НУ, А Я В ПОДАРОК МАМЕ
РАЗРИСУЮ ШКАФ ЦВЕТАМИ,
ХОРОШО Б И ПОТОЛОК.
ЖАЛЬ, Я РОСТОМ НЕ ВЫСОК.
- А Я ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ЗАГАДКИ, О ТОМ, ЧТО МОЖНО ПОДАРИТЬ МАМАМ.
- ЭТИ ШАРИКИ НА НИТИ
ВЫ ПРИМЕРИТЬ НЕ ХОТИТЕ ЛЬ?
НА ЛЮБЫЕ ВАШИ ВКУСЫ
В МАМИНОЙ ШКАТУЛКЕ БУСЫ.
- В УШКАХ МАМИНЫХ СВЕРКАЮТ,
ЦВЕТОМ РАДУГИ ИГРАЮТ.
СЕРЕБРЯТСЯ КАПЛИ-КРОШКИ
УКРАШЕНИЯ СЕРЕЖКИ.
- КРАЙ ЕЕ ЗОВУТ ПОЛЯМИ,
ВЕРХ УКРАШЕН ВЕСЬ ЩВЕТАМИ.
ГОЛОВНОЙ УБОР – ЗАГАДКА –
ЕСТЬ У МАМЫ НАШЕЙ ШЛЯПКА.
- НАЗОВИТЕ-КА ПОСУДУ:
РУЧКА ПРИЦЕПИЛАСЬ К КРУГУ.
БЛИН ИСПЕЧЬ ЕЙ ЕРУНДА
ЭТО ЖЕ СКОВОРОДА.
- В БРЮХЕ У НЕГО ВОДА
ЗАБУРЛИЛА ОТ ТЕПЛА.
КАК РАЗГНЕВАННЫЙ НАЧАЛЬНИК,
БЫСТРО ЗАКИПАЕТ ЧАЙНИК.
- ПЫЛЬ НАЙДЕТ И ВМИГ ПРОГЛОТИТ –
ЧИСТОТУ ДЛЯ НАС НАВОДИТ.
ДЛИННЫЙ ШЛАНГ, КАК ХОБОТ – НОС,
КОВРИК ЧИСТИТ ПЫЛЕСОС.
- ГЛАДИТ ПЛАТЬЯ И РУБАШКИ,
ОТУТЮЖИТ НАМ КАРМАШКИ.
ОН В ХОЗЯЙСТВЕ ВЕРНЫЙ ДРУГ –
ИМЯ У НЕГО УТЮГ.
- ВОТ НА ЛАМПОЧКЕ КОЛПАК
РАЗДЕЛЯЕТ СВЕТ И МРАК.
ПО КРАЯМ ЕГО АЖУР –
ЭТО ДИВНЫЙ АБАЖУР.
- Я ПОДАРОК РАЗНОЦВЕТНЫЙ
ПОДАРИТЬ РЕШИЛА МАМЕ.
Я СТАРАЛАСЬ, РИСОВАЛА
ЧЕТЫРЬМЯ КАРАНДАШАМИ.
НО СНАЧАЛА Я НА КРАСНЫЙ
СЛИШКОМ СИЛЬНО НАЖИМАЛА,
А ПОТОМ ЗА КРАСНЫМ СРАЗУ
ФИОЛЕТОВЫЙ СЛОМАЛА.
А ПОТОМ СЛОМАЛА СИНИЙ
И ОРАНЖЕВЫЙ СЛОМАЛА…
ВСЕ РАВНО ПОРТРЕТ КРАСИВЫЙ,
ПОТОМУ ЧТО ЭТО МАМА!
- ДЕТИ ДАРЯТ ПОДАРКИ МАМАМ РИСУНКИ И ПОРТРЕТЫ МАМ
- ДУШЕВНЫЙ СВЕТ МАТЕРИ – БЕСКОНЕЧЕН, ОН ЗАГАДОЧНЫЙ В СВОЕЙ НЕОБЪЯТНОСТИ. И Я УВЕРЕНА: КАЖДЫЙ МОЖЕТ СКАЗАТЬ МНОГО ТЕПЛЫХ, НЕЖНЫХ СЛОВ О СВОЕЙ МАМЕ. И ИХ НАДО ГОВОРИТЬ НЕ ТОЛЬКО В ПРАЗДНИК, А ВСЕГДА ДЕНЬ ЗА ДНЕМ. ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС, МИЛЫЕ МАМЫ. И ХОТИМ,
ЧТОБЫ ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО МЫ ВАС ЛЮБИМ.
- ВАМ СТОЛЬКО ПОДАРЕНО ПЕСЕН ЗДЕСЬ НЕЖНЫХ
- А СКОЛЬКО ИХ БУДЕТ ПОДАРЕНО ВНОВЬ!
- ВЫ САМОЕ ЧУДНОЕ НАШЕ МГНОВЕНЬЕ, ВЫ ВЕРА, НАДЕЖДА
ВСЕ: ВЫ НАША ЛЮБОВЬ!
- И В ЗАВЕРШЕНИИ ДАВАЙТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ СПОЕМ ПЕСНЮ «МАМА».
Сценарии молодежных дискотек и вечеров отдыха. Сценарий вечера отдыха «песенный марафон». Развлекательный конкурс — «доярка из Хацапетовки»
Ведущая: Привет! Привет всем, кто пришёл сегодня к нам на дискотеку, чтобы вместе встретить долгожданное лето. И хоть погода не балует нас теплом, всё же думаю, нам ничего не сможет испортить настроение. Ведь так?
Я смотрю здесь сегодня собрались самые юные, самые весёлые, самые энергичные, самые обаятельные, самые привлекательные, а точнее самые-самые. И я приветствую самую неординарную молодёжь турбазы «Орша».
Лето! Лето — это пора, когда пробуждаются самые прекрасные чувства. Девчонки начинают бегать по магазинам, закупать косметику, модные наряды, стильные туфли, красить волосы в непонятные цвета, в то время как мальчишки работают над красотой своего тела, щеголяют в модных кроссовках, разговаривая по сотовом. И всё это для того, чтобы на него обратили внимание. Так давайте не будем отказывать друг другу в этом внимании.
А для того, чтобы вы могли познакомиться по ближе, расслабиться и войти в нужный ритм сегодняшнего вечера, предлагаю немного потанцевать. А мы приложим все усилия, чтобы этот вечер вы провели весело и беззаботно.
Танцевальный блок №1.
Ведущая: Вы не устали? Настроение хорошее? Я думаю, что ваше настроение станет ещё лучше, потому что мы сейчас с вами проведём шуточный аукцион.
Призы для аукциона:
· Кислородная подушка (шарик)
· Вещь для сугреву (горчичник)
· Зубной тренажёр (жвачка)
· Вещь, которая всё стерпит (туалетная бумага)
· Зажигательная вещь (спички или зажигалка)
· Вещь, которая не всем по зубам (орех)
· Круглая радость с дыркой (баранка)
· Круглая радость без дырки (чупа-чупс)
Ведущая: Думаю, никто не обиделся на этот маленький розыгрыш. А мы продолжаем веселиться и я говорю — поехали! Да не просто поехали, а в шуточной форме. Для этого мне нужно два добровольца. Итак, у нас появилось двое желающих, и давайте с ними познакомимся. Вот они, наши машинисты, их задача составить как можно длиннее состав поезда, т.е. пока звучит музыка нужно прицепить к паровозу как можно больше вагонов. Понятно? Начинаем!
Проходит игра — «МАШИНИСТЫ»
Ведущая: Здорово! Итак, у нас победила команда, машинистом которого был (ла)…
И теперь для вас звучит музыкальная композиция.
Танцевальный блок №2
Ведущая: Вижу, в нашем зале атмосфера накаляется, и скоро станет очень жарко, особенно после конкурса, который мы с вами сейчас проведём, называется он «Два каната». Многие парни ради любви к девушке готовы на самые романтические подвиги. Они готовы даже взобраться по канату на четвёртый этаж, чтобы оставить на балконе любимой букет цветов. Я думаю, что сейчас не у каждого парня идущего на такой подвиг окажется с собой канат, поэтому в этом конкурсе мы с вами потренируемся сделать канат из подручных средств. Для этого весь зал мы разделим на две половины, так у нас получится две команды. В каждой команде мы выберем капитана. Задача команд, связать из одежды самый длинный канат. Для этого можно использовать все подручные средства: шарфы, свитера, куртки и даже шнурки. Команда, у которой канат окажется длиннее побеждает в нашем конкурсе.
Проводится игра — «ДВА КАНАТА»
Ведущая: Так в нашем конкурсе победила команда по левую сторону зала. Мы вас поздравляем и для вас танцевальная пауза.
Танцевальный блок №3
Ведущая: Классно танцуем! Вам всем нет равных. И думаю за такие зажигательные танцы вас можно немного поощрить. В нашей волшебной коробочке есть 4 замечательных приза. Но для начала нужно отгадать, что это. Каждый приз будет начинаться с букв из которых складывается слово ЛЕТО. Удачи вам, ведь призы получат самые догадливые.
Призы из коробки: Л — ложка, Е — еловая лапка, Т- тетрадь, О- огурец.
Ведущая: А теперь, для тех, кому посчастливилось выиграть наши призы, а также для всех остальных звучит музыкальная композиция.
Танцевальный блок №4
Ведущая: Поцелуи — как почтовые марки: одни приклеиваются, другие — нет. Но мы должны приложить все усилия, чтобы не один поцелуй не смог отклеиться от нежных губ и затеряться в шумной молодёжной толпе. А посему, я объявляю конкурс на самый долгий поцелуй. На протяжении медленной композиции пары будут целоваться, а мои помощницы будут наблюдать, чтобы конкурс прошёл честно. Отрываться от партнёра нельзя ни на секунду. Победившая пара получит от нас приз.
Проводится конкурс поцелуев. Победителям вручается приз.
Ведущая: Все вы знаете, что в наше время очень актуальна тема здорового образа жизни. Наверно знает каждый, что, занимаясь физкультурой, мы становимся сильнее и выносливее. Сейчас мы будем тренировать мышцы своих рук и ног. И нам будет это необходимо в следующем конкурсе, который называется «ВОЛЕЙБОЛ». Чтобы провести этот конкурс нам нужно разделить зал на две волейбольные команды. Для этого мои помощники натянут верёвку, которая заменит волейбольную сетку, и одновременно поделят зал на две части. Каждой команде я раздам по 5 воздушных шариков. Пока звучит музыка, вы играете в волейбол, т.е. перебрасываете шары на игровую площадку соперника. Как только музыка заканчивается, вы прекращаете игру. На чьей площадке окажется меньше шаров, те и побеждают.
Проводится игра — «ВОЛЕЙБОЛ»
Ведущая: Молодцы! Вы просто мастерски справились с этим заданием. Итак, у нас победила команда по правую сторону зала. И для них звучит следующая композиция.
Танцевальный блок № 5
Ведущая: Всем и всегда было интересно, что же ждёт нас впереди, чем закончится то или иное событие. Вот сейчас я и предлагаю вам положиться на свою интуицию и немного погадать, как это делалось раньше, когда не существовало разных астрологов и пособий по заглядыванию в будущее. Поэтому сегодня прорицателем буду я. А для того, чтобы узнать чем закончится для вас сегодняшний вечер, вам нужно всего лишь выбросить пальцы от одного до пяти и послушать, что я вам предскажу.
1. Перетанцует со всеми
2. Признается в любви (если парень), получит признание в любви (если девушка)
3. Будет самым весёлым на этом вечере
4. Встретит девушку (парня) своей мечты
5. Ничего не будет помнить
Ведущая: Но так это или нет мы узнаем только в конце нашего вечера, а пока наша программа продолжается. И я приглашаю вас немного потанцевать. Возможно не все заметили и оценили ваши танцевальные способности, так что предлагаю продемонстрировать их ещё раз.
Танцевальный блок №6
Ведущая: Я думаю на нашей дискотеке присутствуют парни и девушки, которые отмечают День рождения летом. Есть такие? Присылайте свои заказы на поздравления и мы обязательно поздравим каждого в отдельности. А пока, хотим поздравить всех именинников и подарить им следующую музыкальную композицию.
Музыкальная композиция
Ведущая: Вы так отлично отдыхаете, что мне просто хочется всем дать по призу, но у нас остался один, главный приз, который станет изюминкой нашего вечера. Пока будет звучать музыкальная композиция, вы будете передавать этот шар по залу. Как только композиция закончится. Тот у кого останется шар поднимется к нам на сцену и получит главный приз.
Проводится игра «ИЗЮМИНКА ВЕЧЕРА».
Победителю вручается изюминка на маленькой тарелочке.
Ведущая: Наша игра честная. Я обещала вам изюминку нашего вечера и вы её получили.
Ну вот, дорогие друзья, последний приз сегодняшнего вечера разыгран и наша конкурсная программа подошла к концу, но дискотека продолжается. Не забывайте присылать заявки на поздравления и понравившиеся вам песни.
Ведущая: Молодость — это мечта. Это вера. Это подвиг. Это большие планы на будущее. Это начало всех начал. Мы хотим, чтобы ваши сердца расширялись и расширялись. Чтобы они вмещали все дивные звуки мироздания, все яркие краски вселенной, всю любовь земную. Ведь только молодое сердце способно вместить в себе все краски счастья. Поэтому танцуйте, веселитесь, дарите друг другу улыбки, говорите много нежных и ласковых слов своим любимым. И пусть в ваших сердцах будет радость и любовь.
Всего вам доброго! До новых встреч!
Этот вечер танцев может проходить не в самой школе, а в каком-нибудь кафе или клубе с обширной танцплощадкой. Это, конечно, выйдет дороже, но зато учителям-организаторам будет спокойнее.
Сами танцы на вечере должны чередоваться с конкурсами и розыгрышами, так что школьники едва ли заскучают. И конечно же, нужен такой ведущий, который смог бы привлечь к действу как можно больше ребят, в том числе и самых скромных.
Первым делом нужно объединить всех в один большой танцующий круг, чтобы ребята почувствовали себя более раскрепощенными. На середину площадки выходит Ведущий.
Ведущий.
Вы ведь пришли потанцевать, верно? Но я еще не видел, как вы умеете двигаться. Ну-ка, продемонстрируйте мне ваше мастерство танца. Нет, ребята, так не пойдет. Я смотрю, все-таки не все пришли сюда танцевать. Многие решили отстояться или, еще хуже, отсидеться. Так не пойдет! Давайте-ка организуем один большой круг.
Все участники становятся в круг, в середине которого находится Ведущий.
Посмотрите внимательно на своих соседей слева и справа. Ничего не замечаете? Тогда обратите внимание на то, что у всех нас есть руки. Заметили? Прекрасно! Очень ценное наблюдение! Теперь возьмите своей правой рукой руку соседа справа. И начинаем водить хоровод, как в далеком детстве на елочке. Только при этом все должны говорить: «У нас у всех есть руки!»
Все начинают двигаться по кругу вокруг Ведущего, приговаривая: «У нас у всех есть руки!»
Ведущий.
Теперь посмотрите на своих соседей еще внимательнее. Что вы еще обнаружили? Правильно, у всех есть шеи! Обнимаем соседа справа за шею. Нежнее, нежнее… Не нужно грубить! И продолжаем хоровод, только теперь все говорят: «У нас есть шеи!» Радостнее, радостнее! Вы ведь должны радоваться тому, что у вас есть шеи! Снова обратите внимание на соседа. Какое совпадение! У нас у всех есть плечи! Беремся за плечо соседа! Повторяем за мной: «У нас у всех есть плечи!» Смотрим на соседа еще более внимательно! Замечаем, что у нас у всех есть талии. Ну, у кого-то она проявлена больше, у кого-то меньше, но имеется у всех без исключения. Держимся за талии друг друга и приговариваем: «У всех у нас есть талии!» Так, с этим мы разобрались. Обратим внимание на более пикантные места ваших соседей. Я конечно же имею в виду уши! Подержите своего соседа за ушко! Повторяем: «У нас у всех есть уши!» А носы у нас есть? Конечно, есть. Следом за мной: «У нас у всех есть носы!» Не останавливаем хоровод! Быстрее, быстрее!
Хоровод убыстряет свое движение.
Ведущий.
У нас у всех есть подбородки! Быстрее! У нас у всех есть волосы! У нас у всех есть пальцы! А теперь побежали! У нас у всех есть локти! У нас у всех есть ноги!
Обычно в этом месте игры начинается веселая неразбериха, так как бегать в хороводе, держась за ногу соседа, очень неудобно.
Ведущий.
Всё! Остановились! Теперь вы видите, сколько у нас с вами общего! Видите, что у всех одинаковые части тела! То есть все мы одинаково созданы для танцев. Так почему бы нам тогда не потанцевать?!
Включается музыка, ребята танцуют. Но Ведущий не дает им долго расслабляться.
Ведущий.
А сейчас первый конкурс. Для участия в нем приглашаются все желающие пары. У кого нет пары, выбирайте! Дорогие юноши! Суть этого конкурса заключается в том, что вы танцуете не только со своей партнершей, но и с воздушным шариком, привязанным к ее ноге. Разбирайте шарики! Окольцовывайте ими своих партнерш.
Юноши привязывают воздушные шары к щиколоткам своих партнерш за ниточку. Лучше всего использовать в этой игре небольшие шары, по которым трудно попасть.
По моей команде вы начинаете танцевать. Как я уже говорил, задача юношей — сохранить шарик своей партнерши в неприкосновенности. Кроме того, вам нужно еще и раздавить ногой шарики чужих партнерш. Пара, шарик которой лопнул, выходит из игры. А победит пара, сохранившая свой шарик целым и невредимым. Поехали! Давайте музыку!
Звучит ритмичная музыка. Пары танцуют, увертываясь от чужих ног. Те, чей шарик лопнул, становятся по краям танцплощадки. В конце концов объявляется пара-победитель. Им вручается небольшой приз. Звучит музыка. Ребята танцуют.
Через небольшой промежуток времени Ведущий снова прерывает танцы для конкурса.
Ведущий.
Вы наверняка знаете о знаменитых танцах на газете. Еще никому из вас не доводилось потанцевать на газете? Сейчас представится такая возможность. Вот ваши мини- танцплощадки…
Расстилает на полу несколько газет.
Все пары, желающие проявить свое искусство танца на миниатюрных площадях, прошу подойти ко мне. Каждой паре — по газете. Только не нужно их читать! На них нужно танцевать. Становитесь на газеты! Ваша задача во время танца не сходить с них. Все довольно легко, не правда ли? Ну, посмотрим, насколько легко это будет для вас, и справитесь ли вы с заданием.
Так как Ведущий не предупредил о том, что площадь газеты под каждой парой будет постепенно уменьшаться, то ни о чем не подозревающим юным танцорам задание может показаться слишком легким. Однако во время танца Ведущий постепенно отрывает по куску от каждой газеты. Площадь для танцев с каждым разом уменьшается. Выигрывает тот, кто дольше всех продержится на куске газеты. Обычно выигрывает тот, кто дольше продержит свою партнершу на руках. После вручения призов следуют десять-пятнадцать минут танцев. Затем Ведущий снова собирает всех для проведения нового конкурса.
Ведущий.
Все течет, все изменяется… К чему это я?.. Ах, ну да, меняется музыка, меняемся и мы вслед за ней. А способны ли вы меняться столько раз, сколько поменяется музыка? Что это значит? Сейчас увидите! Прошу всех желающих ко мне. Танцевать будем по одиночке, но можно участвовать и парам. Только тогда и приз придется делить на двоих. Задача, с первого взгляда, довольно проста: своими движениями соответствовать звучащей музыке. Сейчас наш ди-джей запустит свой микс из различных мелодий, а вы попытаетесь соответствовать им своими телодвижениями. Если во время конкурса произойдут какие-то неожиданности… Я имею в виду музыкальные неожиданности… Не теряйтесь. Главное — продолжать танцевать и не останавливаться ни на минуту. В этом конкурсе победит тот, кто лучше всех уловит изменения в музыке. Пожалуйста, ди-джей, начинайте издеваться над танцорами!
«Неожиданность» заключается в том, что ди-джей действительно включает сумасшедший микс из множества мелодий, следующих друг за другом в абсолютно вольной последовательности: например, после 10 секунд медленной музыки следуют 20 секунд быстрой, которая внезапно сменяется танго, звучащим полминуты. Танго резко переходит диско-ритмы, которые длятся всего лишь секунд пять. И так далее.
Музыкальные отрывки должны быть различными по длине, ритмике, стилистике. Включите в фонограмму отрывок из «Лебединого озера». Посмотрите, как танцоры «перейдут» с диско на Чайковского. Несколько раз ди-джей вообще выключает фонограмму, и танцорам нужно изображать тишину, при этом не переставая двигаться, как и было условлено. Если кто-то из участников замешкался, Ведущий тут же напоминает, что было условие не прерывать танца.
После конкурса подводятся итоги, выбирается самый артистичный его участник (или самая артистичная и слаженная пара), движения которого наиболее соответствовали всем музыкальным фрагментам, включая и те, когда музыка стихала.
После этого конкурса танцевальная программа продолжается, и минут пятнадцать ребята танцуют под музыку, выбранную ди-джеем. Спустя время среди танцующих незаметно появляется Ведущий. Он явно собирается пошалить и теперь организовывает «змейку». Схватив за руку одного из танцующих, он тянет его за собой, тот подхватывает третьего танцора, тот, в свою очередь, — четвертого и т. д. «Змейка» движется по залу, огибая танцующих и собирая новых и новых участников. В конце концов все участники танцевального вечера окажутся втянутыми в единое движение.
Когда «змейка» соберет в себя всех, ее «голова», то есть Ведущий, начинает закручивать цепочку по спирали. В результате «змейка» оказывается свернутой кольцами. Начало «змейки» — где-то в середине колец, и выбраться оттуда уже невозможно. На этом движение заканчивается. Все начинают шумно распутывать кольца.
Ведущий.
А теперь пришла очередь показать себя нашим парням. Парни, ну-ка, подходите ко мне. Сейчас посмотрим, какие из вас Робингуды, Чинганчгуки, Наполеоны и Гагарины. В начале вечера нашим девушкам пришлось потанцевать с шариками на ногах. Кое-кто из них до сих пор переживает этот факт… Теперь девушки будут стоять в стороне и наблюдать за юношами. Только вначале понадобится ваша помощь, девочки. Привяжите вот эти спичечные коробки сзади к поясам наших юношей нитками. Только сделайте это таким образом, чтобы коробки касались пола.
Девушки привязывают пустые спичечные коробки к ремням мальчиков. Коробки должны касаться пола, чтобы на них можно было наступить.
Ведущий.
Знаете ли вы, Робингуды, что сейчас очень модно носить сзади спичечный коробок, привязанный ниткой к поясу? Не знаете?! Так вот, я вам об этом сообщаю. Завидуйте друг другу, потому что сейчас у вас у всех будут висеть на поясе коробки. Но все одинаково крутыми быть не могут, верно? Все не могут носить спичечные коробки. Значит, Чинганчгуки, задача ваша состоит из трех частей: во-первых, вам нужно красиво исполнить танец под предложенную вам музыку, во-вторых, лишить как можно большее количество своих оппонентов возможности иметь на поясе коробок, а попросту говоря, наступить на коробок соседа и сорвать его с нитки ногой. В-третьих, и это самое сложное, вам нужно уберечь собственный коробок от коварных посягательств ваших оппонентов. Победит тот джигит, кто сохранит свой коробок на поясе. Вот это будет по-настоящему круто. Начинаем!
Звучит ритмичная музыка, юноши скачут по площадке, стараясь наступить друг другу на коробок. В конце концов остаются лишь двое самых увертливых, которые и решают, кому быть победителем.
Ведущий.
Мальчишки, не расходитесь! Есть возможность получить еще один приз! Конечно, для этого нужно поучаствовать в конкурсе на самого меткого. Мне нужны пятеро добровольцев! (Выходят пятеро юношей.) Вручаю вам мишени. (Раздает участникам конкурса по небольшому тазу и пластиковому стаканчику.) Тазы ставите на пол возле себя. Стаканчики ставите в тазы посередине. Это будет ваше «яблочко» или «десятка», кому как угодно. А вот и оружие, из которого вам придется стрелять. (Раздает каждому по литровой пластиковой бутылке, наполненной водой.) Ваша задача — зажать бутылку между колен, открыть ее и аккуратно наполнить свой стакан до краев. Повторяю: до краев! Начинаем, как только заиграет музыка. Победит тот, кто быстрее всех наполнит свой стакан. Поехали!
Идет конкурс. Победитель получает приз.
Снова 15-20 минут играет музыка, под которую ребята просто танцуют, как на обычной дискотеке. Спустя время в дело снова вступает Ведущий.
Ведущий.
Что ж, мальчики себя показали. Теперь посмотрим, насколько ловки и проворны наши девочки. Девочки, не стесняйтесь, подходите ко мне. Странно, обычно во время конкурсов всегда активнее себя ведут именно девочки. Вы не знаете, почему? Может быть, они больше хотят выиграть какой-нибудь приз? Или это спортивный интерес? Скажите мне. Ну хорошо, сейчас все девочки получат возможность показать себя. Только мне нужен помощник из юношей. (Выходит юноша, который будет помогать Ведущему во время конкурса.) Девушки, кто-нибудь из вас бывал на Гавайских островах? А на Кубе? А в каких-нибудь странах Латинской Америки?
Ну хоть танец «ламбада» вы помните? Так вот, во всех этих странах очень популярна следующая игра. (Ведущий берет в руки планку длиной около полутора метров или кусок веревки такой же длины. Второй конец планки или веревки он передает помощнику. Планка поднимается на высоту среднего человеческого роста, веревка натягивается на той же высоте.) Как вы думаете, девочки, легко ли пройти под этой планкой? Давайте попробуем. Кто желает — пройдите под этой планкой и убедитесь, как это легко. (Девушки под латиноамериканскую музыку легко проходят под планкой.) А как вы думаете, если мы опустим планку вот на столько (опускает планку сантиметров на пятнадцать), вам будет так же легко под ней пройти? Давайте попытаемся с одним условием: если кому-то планка мешает пройти под ней ровно, сгибаться нужно только назад. Вперед не разрешается. (Звучит музыка, девушки проходят под планкой.) Это все прекрасно. Вы демонстрируете просто чудеса гибкости. Молодцы! Но по-настоящему будет трудно впереди. Если мы опустим планку еще вот на столько… (опускает планку еще на 15 сантиметров). Кто теперь рискнет пройти под ней?
С каждым кругом Ведущий с партнером опускают планку ниже и ниже. Девушки под музыку пытаются пройти под ней, откинувшись назад. При этом запрещается касаться самой планки руками. Чем ниже будет опускаться планка, тем меньше участниц смогут прогнуться столь же низко. Соответственно, все, кто не прошел тест на гибкость, выбывают из игры. В конце концов победит самая гибкая девушка. Ей-то и достанется приз. Вновь следует небольшой музыкальный фрагмент вечера, когда ребята могут потанцевать. Далее в центре площадки снова появляется Ведущий.
Ведущий.
Хотя мы с вами, друзья, и пришли на вечер танцев, все время танцевать невозможно. Нужно иногда и дух перевести. Давайте немного отдохнем от танцев и поиграем в одну игру. По ходу этой игры, в которой могут участвовать абсолютно все. вам нужно будет быстро-быстро разбиваться на различные группы по какому-нибудь признаку или условию. Эти признаки и условия буду называть я. Ну например, я говорю: «Разбейтесь на курящих и некурящих». Вам нужно очень быстро выполнить задание. Те, кто перепутал группу, выполняют дополнительные задания, которые, опять же, даю я. Кстати, надеюсь, среди вас еще нет курящих… Итак, все участники свободно прогуливаются по площадке, отдыхая от музыки, танцев, ведут непринужденную беседу… И вдруг разбиваются… по парам!!! (Все стараются быстро найти себе пару. Те, кто не успевает, выполняют какое-нибудь задание, связанное с танцами. О заданиях скажем ниже.) Так, гуляем дальше, гуляем, беседуем, отдыхаем. Усложняю задание… И разбиваемся на группы… по цвету волос!!!
Далее Ведущий может дать задание разбиться на группы с четным, а потом нечетным количеством человек, в тройки одного пола, сформировать группы по росту, по цвету одежды (на ком больше красного — в одну группу, на ком больше белого — в другую, а на ком ни того, ни другого — в третью). Можно дать более сложные задания. Быстро разбиться на две группы по полу. Затем девочкам разбиться на две группы: те, кто в брюках, и те, кто в юбках. Мальчикам разбиться на группы по «джинсовому» признаку: кто в джинсах, а кто в брюках. Затем девочки в брюках разбиваются на тех, кто с длинными волосами, и тех, кто с короткими. Девочки в юбках разбиваются на группы по длине юбок (короткие — длинные). Мальчики в джинсах разбиваются на группы по цвету джинсов (темные — светлые). Мальчики в брюках разбиваются в группы по цвету рубашек.
Теперь о штрафных заданиях тем, кто не справился с основным заданием и перепутал группу. Если «штрафников» будет много, их лучше всего отобрать в отдельную группу и заставить, например, станцевать ламбаду или русский народный танец. Если же штрафников будут единицы, то им лучше давать индивидуальные задания, связанные с музыкой и танцами. Спросите, какие танцы знает «штрафник». Спросите о кубинских танцах, русских, испанских, украинских, грузинских, польских. Наверняка ребята назовут и румбу, и цыганочку, и фламенко, и гопак, и лезгинку, и польку, потому что это очень известные танцы. Кроме того, «штрафников» нужно попросить что-нибудь станцевать. Например, лезгинку или испанский танец. Попросите придумать самое оригинальное движение в танце.
После игры снова продолжается танцевальная программа. На этот раз ее можно прерывать конкурсами, которые выявляют «самых». Например, Ведущий, не останавливая музыку, объявляет: «А сейчас в течение трех минут я объявляю конкурс на самого быстрого танцора!» Далее следуют конкурсы на самый пластичный танец, на самый зажигательный танец, на лучшую танцевальную технику, на самого находчивого танцора, на самого изобретательного танцора, на самое оригинальное танцевальное движение. Естественно, особняком стоит выбор самой лучшей танцевальной пары вечера. Этот конкурс особенно любим в среде юношества. Само собой, «самые» награждаются небольшими сувенирами или призами.
Еще несколько советов. Помните, что на вечер танцев люди приходят танцевать. Так что старайтесь не слишком увлекаться играми, не связанными с танцами, так как большинство людей в таком случае просто стоят в сторонке и наблюдают за небольшой группкой участников. Старайтесь, чтобы конкурсы так или иначе были связаны с танцами, и участвовало в них как можно больше народа.
Надеемся, наши советы помогут вам в организации вечера танцев и превратят банальную дискотеку в увлекательный и расслабляющий праздник.
Ведущая: Привет! Привет всем, кто пришёл сегодня к нам на дискотеку, чтобы вместе встретить долгожданное лето. И хоть погода не балует нас теплом, всё же думаю, нам ничего не сможет испортить настроение. Ведь так?
Я смотрю здесь сегодня собрались самые юные, самые весёлые, самые энергичные, самые обаятельные, самые привлекательные, а точнее самые-самые. И я приветствую самую неординарную молодёжь турбазы «Орша».
Лето! Лето — это пора, когда пробуждаются самые прекрасные чувства. Девчонки начинают бегать по магазинам, закупать косметику, модные наряды, стильные туфли, красить волосы в непонятные цвета, в то время как мальчишки работают над красотой своего тела, щеголяют в модных кроссовках, разговаривая по сотовом. И всё это для того, чтобы на него обратили внимание. Так давайте не будем отказывать друг другу в этом внимании.
А для того, чтобы вы могли познакомиться по ближе, расслабиться и войти в нужный ритм сегодняшнего вечера, предлагаю немного потанцевать. А мы приложим все усилия, чтобы этот вечер вы провели весело и беззаботно.
Танцевальный блок №1.
Ведущая: Вы не устали? Настроение хорошее? Я думаю, что ваше настроение станет ещё лучше, потому что мы сейчас с вами проведём шуточный аукцион.
Призы для аукциона:
· Кислородная подушка (шарик)
· Вещь для сугреву (горчичник)
· Зубной тренажёр (жвачка)
· Вещь, которая всё стерпит (туалетная бумага)
· Зажигательная вещь (спички или зажигалка)
· Вещь, которая не всем по зубам (орех)
· Круглая радость с дыркой (баранка)
· Круглая радость без дырки (чупа-чупс)
Ведущая: Думаю, никто не обиделся на этот маленький розыгрыш. А мы продолжаем веселиться и я говорю — поехали! Да не просто поехали, а в шуточной форме. Для этого мне нужно два добровольца. Итак, у нас появилось двое желающих, и давайте с ними познакомимся. Вот они, наши машинисты, их задача составить как можно длиннее состав поезда, т.е. пока звучит музыка нужно прицепить к паровозу как можно больше вагонов. Понятно? Начинаем!
Проходит игра — «МАШИНИСТЫ»
Ведущая: Здорово! Итак, у нас победила команда, машинистом которого был (ла)…
И теперь для вас звучит музыкальная композиция.
Танцевальный блок №2
Ведущая: Вижу, в нашем зале атмосфера накаляется, и скоро станет очень жарко, особенно после конкурса, который мы с вами сейчас проведём, называется он «Два каната». Многие парни ради любви к девушке готовы на самые романтические подвиги. Они готовы даже взобраться по канату на четвёртый этаж, чтобы оставить на балконе любимой букет цветов. Я думаю, что сейчас не у каждого парня идущего на такой подвиг окажется с собой канат, поэтому в этом конкурсе мы с вами потренируемся сделать канат из подручных средств. Для этого весь зал мы разделим на две половины, так у нас получится две команды. В каждой команде мы выберем капитана. Задача команд, связать из одежды самый длинный канат. Для этого можно использовать все подручные средства: шарфы, свитера, куртки и даже шнурки. Команда, у которой канат окажется длиннее побеждает в нашем конкурсе.
Проводится игра — «ДВА КАНАТА»
Ведущая: Так в нашем конкурсе победила команда по левую сторону зала. Мы вас поздравляем и для вас танцевальная пауза.
Танцевальный блок №3
Ведущая: Классно танцуем! Вам всем нет равных. И думаю за такие зажигательные танцы вас можно немного поощрить. В нашей волшебной коробочке есть 4 замечательных приза. Но для начала нужно отгадать, что это. Каждый приз будет начинаться с букв из которых складывается слово ЛЕТО. Удачи вам, ведь призы получат самые догадливые.
Призы из коробки: Л — ложка, Е — еловая лапка, Т- тетрадь, О- огурец.
Ведущая: А теперь, для тех, кому посчастливилось выиграть наши призы, а также для всех остальных звучит музыкальная композиция.
Танцевальный блок №4
Ведущая: Поцелуи — как почтовые марки: одни приклеиваются, другие — нет. Но мы должны приложить все усилия, чтобы не один поцелуй не смог отклеиться от нежных губ и затеряться в шумной молодёжной толпе. А посему, я объявляю конкурс на самый долгий поцелуй. На протяжении медленной композиции пары будут целоваться, а мои помощницы будут наблюдать, чтобы конкурс прошёл честно. Отрываться от партнёра нельзя ни на секунду. Победившая пара получит от нас приз.
Проводится конкурс поцелуев. Победителям вручается приз.
Ведущая: Все вы знаете, что в наше время очень актуальна тема здорового образа жизни. Наверно знает каждый, что, занимаясь физкультурой, мы становимся сильнее и выносливее. Сейчас мы будем тренировать мышцы своих рук и ног. И нам будет это необходимо в следующем конкурсе, который называется «ВОЛЕЙБОЛ». Чтобы провести этот конкурс нам нужно разделить зал на две волейбольные команды. Для этого мои помощники натянут верёвку, которая заменит волейбольную сетку, и одновременно поделят зал на две части. Каждой команде я раздам по 5 воздушных шариков. Пока звучит музыка, вы играете в волейбол, т.е. перебрасываете шары на игровую площадку соперника. Как только музыка заканчивается, вы прекращаете игру. На чьей площадке окажется меньше шаров, те и побеждают.
Проводится игра — «ВОЛЕЙБОЛ»
Ведущая: Молодцы! Вы просто мастерски справились с этим заданием. Итак, у нас победила команда по правую сторону зала. И для них звучит следующая композиция.
Танцевальный блок № 5
Ведущая: Всем и всегда было интересно, что же ждёт нас впереди, чем закончится то или иное событие. Вот сейчас я и предлагаю вам положиться на свою интуицию и немного погадать, как это делалось раньше, когда не существовало разных астрологов и пособий по заглядыванию в будущее. Поэтому сегодня прорицателем буду я. А для того, чтобы узнать чем закончится для вас сегодняшний вечер, вам нужно всего лишь выбросить пальцы от одного до пяти и послушать, что я вам предскажу.
1. Перетанцует со всеми
2. Признается в любви (если парень), получит признание в любви (если девушка)
3. Будет самым весёлым на этом вечере
4. Встретит девушку (парня) своей мечты
5. Ничего не будет помнить
Ведущая: Но так это или нет мы узнаем только в конце нашего вечера, а пока наша программа продолжается. И я приглашаю вас немного потанцевать. Возможно не все заметили и оценили ваши танцевальные способности, так что предлагаю продемонстрировать их ещё раз.
Танцевальный блок №6
Ведущая: Я думаю на нашей дискотеке присутствуют парни и девушки, которые отмечают День рождения летом. Есть такие? Присылайте свои заказы на поздравления и мы обязательно поздравим каждого в отдельности. А пока, хотим поздравить всех именинников и подарить им следующую музыкальную композицию.
Музыкальная композиция
Ведущая: Вы так отлично отдыхаете, что мне просто хочется всем дать по призу, но у нас остался один, главный приз, который станет изюминкой нашего вечера. Пока будет звучать музыкальная композиция, вы будете передавать этот шар по залу. Как только композиция закончится. Тот у кого останется шар поднимется к нам на сцену и получит главный приз.
Проводится игра «ИЗЮМИНКА ВЕЧЕРА».
Победителю вручается изюминка на маленькой тарелочке.
Ведущая: Наша игра честная. Я обещала вам изюминку нашего вечера и вы её получили.
Ну вот, дорогие друзья, последний приз сегодняшнего вечера разыгран и наша конкурсная программа подошла к концу, но дискотека продолжается. Не забывайте присылать заявки на поздравления и понравившиеся вам песни.
Ведущая: Молодость — это мечта. Это вера. Это подвиг. Это большие планы на будущее. Это начало всех начал. Мы хотим, чтобы ваши сердца расширялись и расширялись. Чтобы они вмещали все дивные звуки мироздания, все яркие краски вселенной, всю любовь земную. Ведь только молодое сердце способно вместить в себе все краски счастья. Поэтому танцуйте, веселитесь, дарите друг другу улыбки, говорите много нежных и ласковых слов своим любимым. И пусть в ваших сердцах будет радость и любовь.
Всего вам доброго! До новых встреч!
Глубинное интервью как метод качественного социологического опроса, его достоинства и недостатки
Ниже приведен пример разработанного сценария глубинного интервью для проведения исследований офисных помещений в городе Пенза. 1. Общие вопросы: · Как вы оцениваете нынешнюю ситуацию с офисными площадями в г…
Исследование социальных проблем молодой семьи в Тульской области
У молодых семей существует следующие социальные проблемы: 1. Материально-бытовые проблемы; 2. Жилищная проблема; 3. Проблема трудоустройства; 4. Психологические проблемы. Материально-бытовые проблемы. Финансовая проблема…
Молодая семья как объект социальной политики
Молодая семья как объект социальной работы
Семья является одним из главных объектов социальной работы. Современная семья переживает сложный этап в эволюции — переход традиционной модели к новой, и многие ученые характеризуют нынешние условия семьи как кризисные…
Организация в культурно–досуговой деятельности молодых семей как направление современной работы с молодежью
Особенности психологических проблем пожилых людей
В научной литературе часто речь идет о пожилых людях, которых авторы как бы противопоставляют себе, «нам» или кому-то еще. Например «Наше общество имеет очень негативные аттитюды к старому возрасту. Это отражает наше отношение к пожилым людям…
Отношение молодёжи в России к религии
В.Н.Лупандин в своей книге приводит следующие особенности молодого поколения: — Изменяется отношение к себе и окружающему миру, формируется самооценка. — Формируется чувство взрослости, появляется оценка собственных способностей…
Проблема молодежного рынка труда
В ежегодном докладе Международной организации труда «Глобальные тенденции занятости — 2014» отмечается, что молодежь находится среди тех категорий людей, кого кризис рабочих мест поразил больше всего. Также согласно данному докладу в мире 74…
Создание центра социальной помощи молодым семьям «Дружная семья» в городе Хабаровске
В период брачной адаптации формируются общие представления супругов о браке и семье. Конфликт в молодой семье происходит именно из-за наличия у молодых супругов представлений о семейной жизни, в чем-то противоречащих друг другу…
Социализация молодежи в современном Российском обществе
Говоря о влиянии названных социальных факторов, необходимо отметить, что они проявляют себя через особый рефлексивный механизм социализации молодых людей. Этот механизм выступает как его внутренний диалог, своеобразная автокоммуникация…
Социальная работа с молодежью
Семейная политика имеет своей целью укрепление семьи как социального инс-титута. Эта цель носит фундаментальный, долговременный харак-тер. Однако возродить и укрепить семью как социальный институт возможно, лишь помогая отдельным…
Тема: коррекционное занятие «Группа — я — группа». Цель: а) сплочение группы; б) помочь ребятам в осознании себя членом данной группы; в) повысить уровень доверия в группе; г) формировать культуру общения. Оборудование: коробка с игрушками…
Социально-педагогическая диагностика класса среднего звена
Цель: а) сплочение группы; б) снижение гиперактивности; в) научить ребят правильно использовать свою энергию и направлять ее в нужное русло; г) формировать культуру общения…
Социально-педагогическая диагностика класса среднего звена
Цель: а) повысить социальную адаптированность в коллективе; б) помочь в разрешении возникших проблем. Оборудование: 4 альбомных листа, цветные карандаши, мешок, доска с нарисованным деревом, вырезанные из картона плоды. Ход занятия. Ведущий…
Сценарий как литературно-режиссерская разработка мероприятия
СЦЕНАРИЙ (итал. scenario, от лат. scaena — сцена), термин имеет несколько значений. 1. Изложение сюжетной схемы, по которой разворачивается действие в театре импровизационного типа, т. е. не обусловленное заданным драматургическим текстом…
«ЗВЕЗДА ДИСКОТЕК»
(Конкурсно-развлекательная программа)
Оформление: на заднике сцены нарисована большая звезда и написано: «Звезда дискотек».
На фоне дискотечной музыки и световых эффектов выходит ведущий, ди-джей.
ВЕДУЩИЙ: Привет всем поклонникам и непоклонникам дискотек! Меня зовут Олег. Многие из вас знают меня, как ди-джея, но сегодня я буду немного в другом амплуа. Мне доверили провести шоу-конкурс «Звезда дискотек». Большинство нашей молодежи ходят на дискотеку, это единственное место, где можно потанцевать, попрыгать, потрястись, покричать во все горло свою любимую песню, побеситься от души, и все они для нас, взрослых, кажутся одинаковыми, безликими, несмотря на возраст, на стиль одежды, на поведение. А ведь каждый из них имеет свое лицо, свою изюминку и по-своему интересен. И вот насколько каждый из участников шоу-программы «Звезда дискотек» интересен, вам, дорогие друзья, предстоит сегодня доказать.
ВЕДУЩИЙ: Как и во всех конкурсах, выступление участников будет оценивать многоуважаемое жюри.
(Под музыкальную фонограмму идет представление жюри).
ВЕДУЩИЙ: Жюри представлено, и настала волнующая минута знакомства с конкурсантами. Я приглашаю на сцену участников.
(Идет представление участников.)
ВЕДУЩИЙ: Ну что ж, я думаю, конкурсанты заявили о себе, и вы имеете о них небольшое представление. Пока они будут готовиться к первому конкурсу, для вас поет солистка группы (…….)
ВЕДУЩИЙ: Спасибо группе (……). А мы приступаем к первому конкурсу, который назвали «ФЭН-ЭРУДИТ».
Фэнство многогранно и многолико, как и сама молодежь, как и сама жизнь, и столь же необъятно. Собственно поэтому мы и решили проверить наших конкурсантов на знание музыки, но проверка будет необычной, и довольно-таки простой. Для каждого конкурсанта мы записали по три фонограммы на различных языках, прослушав их, они должны будут вспомнить, узнать или догадаться на каком языке исполняется та или иная фонограмма. За три правильных ответа они получают 3 балла, за два – два балла и за один – 1 балл, за три неправильных ответа – ноль баллов. Итак, дерзайте, наши «фэны-эрудиты». Ни пуха вам, ни пера!
(Проходит первый конкурс).
ВЕДУЩИЙ: Ну что ж, с первым конкурсом ребята справились неплохо. Видно, что они музыку любят, знают языки, если и не совсем, то, во всяком случае, отличить могут. Пока они будут готовиться ко второму конкурсу, для вас поет (……..)
ВЕДУЩИЙ: Мы приступаем ко второму конкурсу, который назвали «ДИСКОТЕЧНЫЙ ПРИКИД». Как правило гостей встречают по одежке, а провожают по прикиду, но прикид прикиду рознь. Для кого-то это образ жизни, для кого-то просто одежда, и не более того. И, конечно, не обязательно одеваться «по музыке»: панк – это значит косуха, а рэппер – спущенные штаны. Но молодежи, в отличие от взрослых, хочется выглядеть по-особому, быть непохожими на других, покорить всех окружающих, а если не покорить, то, во всяком случае, обратить на себя внимание.
ВЕДУЩИЙ: И вот насколько конкурсанты покорят и вас, уважаемые зрители, и вас, уважаемое жюри, своей фантазией, выдумкой, своим дискотечным прикидом мы сейчас и узнаем. Я приглашаю на сцену участника под номером 1 в своем дискотечном прикиде. Встречайте!
(Проходит второй конкурс).
ВЕДУЩИЙ: Да, выдумывать и фантазировать наши конкурсанты мастера, а вот насколько у них хватит сил импровизировать, это мы еще посмотрим. А пока для вас поет (……).
ВЕДУЩИЙ: Как вы уже поняли, уважаемые зрители, следующий конкурс будет связан с импровизацией. Почти ко всем конкурсам этого шоу ребята готовились, а вот замысел третьего конкурса мы не стали для них раскрывать, т.е. они знают суть его, что для них прозвучат фонограммы. Что это за фонограммы, и кому какая достанется, конкурсанты не знают. Прослушав их, они должны сымпровизировать танец, тем самым показать нам с вами, насколько они владеют своим телом и умеют импровизировать.
(Проходит третий конкурс).
ВЕДУЩИЙ: Я думаю, вы согласитесь, уважаемые зрители, что наши конкурсанты – импровизаторы классные! И пока они готовятся к четвертому конкурсу, для вас поет группа (………).
ВЕДУЩИЙ: «Звезды дискотек», я думаю, должны не только хорошо танцевать, владеть своим телом, импровизировать, быть эрудитами в музыке, но и иметь слух, ритм, уметь петь и держать себя на сцене. И наш следующий конкурс и заключается в том, насколько наши конкурсанты обладают слухом, ритмом, голосом, умением держать себя на сцене.
Каждому конкурсанту будет дан фрагмент известной песни, он исполнит эту песню вместе с фонограммой. В определенный момент звук исчезнет, а участник должен продолжать петь, а когда фонограмма вновь зазвучит, он должен попасть в такт фонограммы песни. Итак, я приглашаю на сцену участника №1.
(Проходит четвертый конкурс).
ВЕДУЩИЙ: Ну, что ж, с ролью эстрадных звезд конкурсанты справились неплохо. И пока они готовятся к заключительному конкурсу на сцене – театр танца (…….).
ВЕДУЩИЙ: А сейчас последний конкурс «Артистический», в котором мы постараемся у конкурсантов выявить артистизм и творческое мастерство. Итак, я приглашаю на сцену участника №1.
ВЕДУЩИЙ: Спасибо конкурсантам. Каждый из них заслужил аплодисменты про праву. Пока они готовятся к финальному выходу, жюри подводит итоги. А для вас поет солистка группы (………).
ВЕДУЩИЙ: Друзья! Подошел самый интересный и волнующий момент нашей программы. Сейчас мы узнаем победителя конкурса «Звезда дискотек». Мы приглашаем на финальный выход участников конкурса. Слово предоставляется председателю жюри.
(Фонограмма, выходит председатель жюри. Объявление результатов, награждение).
ВЕДУЩИЙ: Мы поздравляем победителя конкурса, спасибо всем участникам, ведь благодаря вам сегодня у зрителей хорошее настроение. Мы за вас порадовались и, конечно же переживали, если что-то не получалось. Спасибо спонсорам (перечисление спонсоров), спасибо жюри, а также огромное спасибо вам, дорогие друзья, уважаемые зрители, за то, что эти два часа вы оставались с нами и поддерживали конкурсантов своими дружескими аплодисментами.
До свидания, до новых встреч!
Вступление.
Звучит спокойная расслабляющая музыка.
Ведущий. Я спешу сказать вам — здравствуйте!
Чтоб пожелать здоровья доброго.
Я спешу сказать вам — благости!
Чтоб пожелать вам счастья нового.
Я спешу сказать вам — Радости!
Удач, успехов и везенья!
Чтоб пожелать всем в зале
Прекраснейшего настроения.
Пусть песни, танцы, игры, шутки
К нам в миг пожалуют сюда.
Итак, друзья, я начинаю —
Добрый вечер, господа!
Музыка меняется в настроении на веселую и ритмичную.
Ведущий. Я рад приветствовать всех, кто пришел сегодня в этот зал! Так же очень рад приветствовать тех, кто очень хотел прийти, но не пришел. В свою очередь, всем присутствующим и даже отсутствующим я хочу пожелать счастья, добра и любви!
Аукцион «Улыбчивый аукцион».
Ведущий. Мне ответьте без ошибки — дружба начинается с…
Участники вечеринки: «Улыбки!».
Ведущий. А в большинстве случаев, именно знакомство начинается с улыбки.
Улыбка — она ничего не стоит, но ценится очень дорого. Она длится мгновение, а в памяти, порой, остается навсегда.
Шекспир считал, что улыбкой можно добиться больше чем мечом. Хочешь завоевать друзей? — Улыбайся!
Оглянитесь вокруг, какие улыбки нас только не окружают! А впрочем, какие бывают улыбки?… Выигрывает последний, подобравший эпитет к слову «улыбка»… Но победит и тот, кто придумает самый оригинальный эпитет.
(Проводится конкурс по правилам игрового аукциона: участники называют свои варианты — обворожительная, дружеская, приветливая, соблазнительная, очаровательная и др. Награждаются авторы последнего и оригинального ответов).
Комментарии: Подсчитано, что в произведениях Льва Толстого упоминается девяносто семь оттенков улыбки. Кто знает, и ваши игроки могут сделать аукцион бесконечным. Помните: не затягивайте, умейте вовремя остановиться, владейте ситуацией.
Экспромт — игра «Блиц — знакомство».
Ведущий. (Подходит к одному из зрителей.) Добрый вечер! Меня зовут (назывет своё имя) Как вас звать-величать?
Зритель. (например.) Наталья!
Ведущий. (В зал.) Есть ли в зале еще Натальи? Встаньте, пожалуйста.… Спасибо!
Ведущий. Добрый вечер! Я родился под созвездием Рака, под каким знаком зодиака родились вы?
Зритель. (Например.) Я — Овен!
Ведущий. (В зал.) Есть ли в зале те, кто родился под созвездием Овна?.. Покажитесь, пожалуйста.… Спасибо!
Ведущий подходит к следующему участнику.
Ведущий. По восточному календарю я принадлежу году Козы. А вы?
Зритель. (Например.) Я родился в год Тигра!
Ведущий. (В зал.) Есть здесь еще тигры? Извините, те, кто родился в год Тигра?… Спасибо!
Ведущий подходит к другому участнику.
Ведущий. Я работаю в сфере культуры. Кто по профессии вы?
Зритель. (Например.) Я педагог!
Ведущий. (В зал.) Есть ли среди вас педагоги? Покажитесь… Спасибо!
Подходит еще к одному участнику.
Ведущий. Как писал в свое время Пушкин «Любви все возрасты покорны!», вот и я все еще мечтаю о большой и светлой любви. О чем мечтаете вы?…
Зритель. (Например.) Знаете, я тоже мечтаю о любви!
Ведущий. Друзья, кто еще мечтает о ней, то есть любви?… Спасибо!
Ведущий возвращается в центр зала.
Ведущий. Дорогие мои, у меня к вам вопрос: у вас хорошая память?… Прекрасно!
Тогда скажите, сколько в зале тех, кого зовут Наталья?… (Ответ зрителей.)
Сколько тех, кто родился под созвездием Овна?… (Ответ зрителей.)
Сколько человек из присутствующих принадлежат году Тигра?… (Ответ зрителей.)
Сколько с нами педагогов?… (Ответ зрителей.)
Сколько тех, кто мечтает о большой и светлой любви?… (Ответ зрителей.)
Какой первый вопрос я всем вам задал?… (Ответ зрителей.)
Все-таки первый вопрос был: хорошая ли у вас память?
Игра «Поймай привет».
Ведущий . Помните, как это было у поэта: «Я пришел к тебе с приветом…! Я тоже пришел к вам с приветом…
Правда, мой «привет» необходимо поймать. А поймать его не просто, а очень просто. Вы слышите музыку?…
Веселая ритмичная музыка начинает звучать громко.
Ведущий. Аплодируйте в такт звучащей музыке…
Все присутствующие начинают хлопать в ладоши под музыку.
Ведущий. Сейчас я буду подходить к каждому из вас, а вы, не переставая хлопать в ладоши, попытайтесь поймать мой «привет».
Участники программы (вечеринки) либо сидя, либо стоя, хлопают в такт музыке. Ведущий подходит по очереди к каждому участнику и провоцирует их на то, чтобы они поймали его «привет»: в момент, когда при аплодировании ладони участника разъединяются, ведущий протягивает свою ладонь, как бы здороваясь с ним за руку, но тут же ее убирает, когда ладони игрока соединяются. Создается эффект, как будто игроки ловят «приветы» ведущего.
Тот игрок, которому удастся схватить ладонь ведущего, то есть поймать его «привет», приглашается в центр игровой площадки (зала). Таким образом, ведущий «набирает» трех участников.
Игра «Выбери меня».
Ведущий. А теперь, наши уважаемые участники, поиграем в «выборы». (Обращается к трем участникам.) Вам нужно выбрать себе пару. Кого?… Да кого посчитаете нужным. Или кто вам больше всего в этом зале симпатичен. Внимательно посмотрите в зал… Определите цель… Выбрали?… А теперь мы вам закроем глаза.
Ведущий надевает на участников «слепые» маски, чтобы им не было ничего видно.
Ведущий. (Обращается к зрителям.) Дорогие друзья, вас я прошу встать и поменять свои места дислокации.
Зрители пересаживаются на другие места.
Ведущий. (Обращается к игрокам.) А теперь вы отправляетесь в массы, и выбираете для себя пару. Общаться нельзя, ощупывать избранников тоже нельзя. А кто попадется на вашу удочку, вы увидите чуть позже. Итак, делайте свой выбор, господа!
Звучит песня «Выбери меня» , игроки делают свой выбор.
Ведущий. Снимаем маски… Вы удивлены или приятно удивлены?… Но выбор есть выбор. Продолжаем.
Как говориться, в нашем полку прибыло. (К игрокам.) Мы оставляем вас наедине друг с другом. Нет, удаляться не нужно, вы лишь немного пообщайтесь, узнайте друг о друге как можно больше. А через две-три минуты мы к вам вернемся…
Экспромт — игра «Будьте здоровы!».
Ведущий. (Обращается к зрителям) Дорогие друзья, живало в старину поверье: ежели кто чихнет во время праздничного веселья, того считали счастливым человеком. Вот я и предлагаю всем вместе чихнуть…
Ведущий делит всех присутствующих на три группы: первая кричит слово «Ящик», вторая — «Хрящик», третья — «Спички»; по сигналу ведущего все три группы выкрикивают каждая свое слово одновременно и получается дружное: «Апчхи!».
Ведущий. Будьте здоровы! Или, как говорят в народе: «Будь здоров на все сто годов!». Я вижу, что здесь собрались счастливые и веселые люди.
А еще в народе бытует другая примета: что если чихнешь натощак:
в понедельник — к гостям,
во вторник — к вестям,
в среду — к вкусному угощению,
в четверг — к желанному поздравлению,
в пятницу — к свиданию любовному,
в субботу — к другу новому,
в воскресенье — к разудалому веселью.
Так что, люди добрые, чихайте на здоровье и живите богато!
Игра «Чтение мыслей».
Ведущий. (К игрокам.) Итак, у вас, было, предостаточно времени, чтобы узнать друг о друге некоторую информацию. Я вам сейчас буду задавать вопросы, на которые, не совещаясь, нужно будет отвечать.
То, что мы говорим — это текст. А то о чем мы думает — это подтекст. Не помню, где я прочитал это смелое заявление, но мы его будем тестировать на наших уважаемых игроках.
Сначала я задаю вопрос, потом вы на него отвечаете. Затем я надеваю вам на голову «волшебные антенны» и они воспроизведут ваши мысли. И мы узнаем, насколько ваши слова совпадут с вашими мыслями.
«Волшебными антеннами» являются поролоновые заячьи уши на пластиковом ободке.
Успех данного экспромта зависит от хорошей его предварительной подготовки и слаженности работы ведущего и ди-джея. Заранее необходимо сделать «нарезку» фраз из разных песен, продумать вопросы к «нарезанным» фразам, а ди-джей должен включать нужные треки на заданный вопрос. Ниже приводится пример такого общения и «чтения мыслей».
Общение с первой парой.
Ведущий. (Обращается к участнику первой пары.) Как зовут вашего избранника (избранницу) ?… Ваше первое впечатление о ней (нем) ?… А теперь послушаем ваши мысли…
Ведущий одевает участнику «антенны», в фонограмме звучит фраза из песни: «Ах, какая женщина, какая женщина, мне б такую…», если участник мужчина. Или «А он такой холодный, как айсберг в океане…», если участник женщина.
Ведущий. (Обращается к другому участнику первой пары.) А ваши впечатления о нем (ней) ?… А теперь ваши мысли на этот счет…
Ведущий одевает другому участнику «антенны», в фонограмме звучит фраза из песни: «Девушки бывают разные…», если участник мужчина. Или «Позови меня с собой…», если участник женщина.
Общение со второй парой.
Ведущий. (Обращается к участнику второй пары.) Вы рады, что выбор пал на вас?… Хотели бы продолжить знакомство?… А о чем на самом деле подумали вы, мы сейчас услышим…
Ведущий одевает участнику «антенны», в фонограмме звучит фраза из песни: «Я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она…», если участник мужчина. Или «Ты скажи, ты скажи, чё те надо, чё те надо…», если участник женщина.
Ведущий . (Обращается к другому участнику второй пары.) Как вы оцениваете сложившуюся ситуацию, по отношению к вам вашего избранника (избранницы) ?… Но давайте послушаем ваши мысли…
Ведущий одевает участнику «антенны», в фонограмме звучит фраза из песни: «Я боюсь твоей любви, то холодной, то горячей…», если участник мужчина. Или «А я не хочу, не хочу по расчету…», если участник женщина.
Общение с третьей парой.
Ведущий. (Обращается к участнику третьей пары.) Что больше всего вам понравилось в своей избраннице (избраннике) ?… Но о чем пропоют нам ваши мысли…
Ведущий одевает участнику «антенны», в фонограмме звучит фраза из песни: «Эти глаза напротив калейдоскоп огней…», если участник мужчина. Или «Твоя вишневая девятка…», если участник женщина.
Ведущий. (Обращается к другому участнику третьей пары.) А что больше всего пленило вас в человеке напротив?… А если честно…
Ведущий одевает участнику «антенны», в фонограмме звучит фраза из песни: «Мы вам честно сказать хотим, на девчонок мы больше не глядим…», если участник мужчина. Или «А я люблю военных, красивых, здоровенных…», если участник женщина.
Ведущий. Спасибо вам за искренность и извините нас за некоторое обнажение ваших мыслей. Примите на память наши сувениры, которые уже стали вашими. Поверьте, от чистого сердца…
Участникам экспромта вручаются сувениры.
Экспромт «Песенные перевертыши».
Ведущий. Под финал нашей встречи, вспомним песни. А вернее не вспомним, а отгадаем. Я буду называть вам строчку из песни «переворачивая» слова на противоположные по значению. А вы отгадайте, о какой песне идет речь. Например: «Клипсы побросали, и улеглись все в ряд». В оригинале слова звучат так: «Бусы повесили, встали в хоровод». Теперь очередь за вами.
» «Над полом его шалаша…». («Под крышей дома моего…».)
» «Маляр, что малюет снег…». («Художник, что рисует дождь…».)
» «Не модный зеленый чулок…». («Стильный оранжевый галстук…».)
» «На древо прицепился жук…». («В траве сидел кузнечик…».)
» «Прошлая ночь поражений пулями не пахнет…». («Этот День Победы порохом пропах…».)
» «Танго черного ворона…». («Самба белого мотылька…».)
» «Гудбай, мальчик — мажорик…» («Здравствуй, девочка — секонд-хенд…».)
Если имеется караоке, уместно провести блиц-конкурс по караоке-пению.
Ведущий. Я благодарю вас за игровое общение. Да, наша жизнь -игра, и важно, не сколько она будет продолжаться, а как будет сыграна. Я желаю вам удачной игры!
10 Расслабляющих мероприятий для сна
У вас есть достаточно времени в конце дня, чтобы расслабиться и расслабиться?
«Ага, верно!» Я слышу, как вы говорите.
«К тому времени, когда я заканчиваю работу, присматриваю за детьми, убираю дом и готовлюсь к завтрашнему дню, у меня едва хватает энергии, чтобы затащить себя в постель».
Вам может казаться, что у вас не так много времени для себя, чтобы расслабиться ночью, а может быть, и на самом деле нет. Однако, если у вас есть проблемы со сном, потратьте некоторое время на то, чтобы замедлить темп в конце долгого дня и успокоить свой разум — это одна из самых полезных привычек сна, которые следует принять.
Лично мне нравится проводить последние 30-60 минут дня, занимаясь расслабляющей деятельностью.
Если свободный час для самого себя кажется фантастикой, даже несколько минут, потраченных хорошо, лучше, чем пытаться мгновенно переключиться с 90 миль в час на неподвижность и сон.
Что вы решите делать в свое тихое время, в конечном итоге зависит от вас, но вы можете попробовать некоторые идеи из этой статьи в качестве отправной точки.
Как распорядок дня перед сном может помочь мне уснуть?
Есть несколько причин, по которым может помочь повторение того же спокойного распорядка ночью:
- Может успокоить сверхактивный ум.
- Вы можете спланировать завтрашний день, чтобы не беспокоиться о нем в постели.
- Повторяя обычный шаблон, вы можете медленно, но верно тренировать свое тело и разум, чтобы расслабиться перед сном.
- Многие действия, которые люди делают вечером, могут вызывать чрезмерное возбуждение. Распорядок дня перед сном поможет вам избежать этого выбора и вместо этого расслабиться.
Как долго должен длиться мой распорядок дня?
Вам решать, как долго будет продолжаться ваш распорядок, в зависимости от количества времени, которое, по вашему мнению, у вас уходит на расслабление.
Естественно, что обстоятельства вашей жизни будут определять ваш распорядок дня. Может случиться так, что к тому времени, когда вы уложите детей спать и соберете все Lego и динозавров или придете с работы и проглотите поздний ужин, эти 15 минут — это все, что вы чувствуете, что оставили себе.
Но если у вас есть больше свободного времени и вы регулярно страдаете от проблем со сном, возможно, вам подойдет от 30 до 60 минут спокойного (э-) времени.
Что делать перед сном
Ключ в том, что это должно быть тихое, расслабляющее и приятное время.Таким образом, распорядок будет отличаться от человека к человеку. Некоторым людям достаточно всего одного занятия, в то время как другие могут захотеть объединить два или более. Вот несколько идей, которые стоит попробовать.
1. Выключите электронные устройства
Большинство людей любят свои электронные устройства, в том числе и я! Будь то телевизор, компьютер, планшет, смартфон или игровая консоль, они могут легко разрушить наше драгоценное время сна.
Однако для многих людей, возможно, лучше не использовать их в течение часа перед сном по нескольким причинам:
- Они стимулируют ваш мозг.
- Свет, излучаемый некоторыми устройствами, может повлиять на ваши внутренние биологические часы. Если вы не можете оторваться от телефона, по крайней мере, включите фильтр синего света и уменьшите яркость экрана.
- Они могут вызывать привыкание, даже больше времени на сон.
- Проверка электронной почты, новостей и даже социальных сетей в ночное время может вызвать беспокойство и стресс.
Теперь я не хочу быть технологической полицией. Я знаю, что некоторые люди считают, что просмотр видеороликов с милыми котиками или игра в простые игры помогает им расслабиться.И если это сработает для вас, это прекрасно.
Но если у вас проблемы со сном, а также у вас много экранного времени, возможно, проведите неделю без него ночью в качестве эксперимента и посмотрите, что происходит с вашим сном.
2. Сделайте простое расслабляющее упражнение или медитацию перед сном.
В опросе 2000 читателей этого сайта 58% заявили, что не могут заснуть из-за своей загруженности. Еще 24% заявили, что их не отпускает беспокойство, стресс или беспокойство.
Если вы тоже боретесь с этим, то расслабляющее упражнение перед сном или даже в постели может очень помочь.
Лично я стараюсь медитировать каждую ночь перед сном, а иногда всего по пять минут. Даже за десять минут я могу втиснуть в свою медитацию следующее:
- Сядьте, скрестив ноги, на полу или лягте поудобнее.
- Сделайте глубокий вдох 5 раз: вдох через нос, выдох через рот.
- Подумайте о трех вещах, за которые вы сегодня благодарны (это отличный способ улучшить настроение).
- Скажите себе, что день прошел. Простите себя за любые ошибки, плохие мысли или «промахи». Простите и других. Затем скажите себе, что все это в прошлом.
- Сделайте еще несколько глубоких вдохов, мысленно следя за своим выдохом изо рта, в комнату и за ее пределы (это поможет отвлечься от занятой головы).
В идеале я буду заниматься этим подольше. Но я считаю, что всего десять минут действительно помогают мне расслабиться и почувствовать себя лучше перед сном.
И да, я знаю, что десять минут могут показаться долгим, чтобы сидеть, скрестив ноги, на полу, когда ты разбит. Так что я иногда нахальный и просто делаю пять или даже делаю небольшую рутину, лежа в постели.
Посетите страницу с методами релаксации, чтобы узнать о других упражнениях, которые вы можете попробовать.
3. Прочитать
В идеале, лучше читать в другой комнате; лучше, если ваш мозг будет ассоциировать вашу кровать только со сном и близостью.
Сказав это, на самом деле нормально расслабиться с хорошей книгой в постели.Многие люди считают, что это помогает им уснуть.
Альтернатива — некоторое время почитать в другой комнате, возможно, с расслабляющим напитком, а затем продолжить в постели, как только вы почувствуете сонливость.
4. Слушать музыку
Уменьшение времени на экране — это хорошо, но слушать музыку перед сном — отличная идея. Хотя, желательно не слишком волнующую или эмоциональную музыку.
Все любят музыку, но как часто вы тратите время, чтобы буквально ничего не делать, а просто слушать ее? Чтобы найти идеи для успокаивающей музыки разных жанров, послушайте мои расслабляющие плейлисты .
5. Запишите заботы и напоминания на следующий день
Вы иногда лежите в постели и думаете о важных делах, которые нужно сделать на следующий день? Бьюсь об заклад, вы!
Иногда подобные мысли могут крутиться в вашей голове, к ним присоединяются другие заботы и напоминания из вашего мысленного списка дел.
Простой и эффективный прием — записать свои заботы и моменты, которые нужно помнить на завтра перед сном.
6.Выпейте расслабляющий напиток или легкие закуски
Не рекомендуется употреблять кофеин, алкоголь и сладкие напитки перед сном. Но питьевой травяной чай или другой напиток без кофеина — это хороший способ провести некоторое время в тишине, например, за чтением или прослушиванием музыки.
Если вы чувствуете голод по ночам, можно перекусить перед сном. Просто постарайтесь, чтобы он был здоровым и легким — банан, йогурт, творог на тосте, орехи или ягоды — хорошие примеры.
7.Духовная практика: молитва, йога, медитация
Если вы обнаружите, что духовная деятельность приносит вам покой и ясность ума, то делать это перед сном — идеальное время.
Любите ли вы читать духовную литературу, молиться, заниматься легкой йогой или медитировать, это может быть включено в ваш распорядок дня перед сном.
8. Поддерживайте комфортную температуру в спальне
Было бы здорово, если бы в спальне была идеальная температура, которая гарантированно поможет всем лучше спать.Однако реальность такова, что у людей разные потребности; некоторым нравится, чтобы в спальне было прохладно, а другим — более теплая температура.
Некоторые эксперты по сну рекомендуют, чтобы для сна была более прохладная температура в спальне. Это может означать 66 ° по Фаренгейту (19 ° Цельсия) для некоторых людей и 70 ° по Фаренгейту (21 ° Цельсия) для других.
Итак, я думаю, что лучше всего помнить о температуре и помнить о том, лучше ли вы спите в более прохладных или более теплых условиях.Если вы знаете, что вам нужно быть прохладнее (как я лично), тогда хитрость заключается в том, чтобы всегда обращать внимание на фактор температуры и принимать меры, чтобы ваша спальня и постельные принадлежности имели подходящую температуру для вас лично.
Вот несколько шагов, которые можно попробовать:
- Установите термостат дома и / или спальни на температуру, при которой вы лучше всего спите.
- Откройте окна, чтобы удалить горячий и душный воздух.
- Примите душ за 15–30 минут до сна, желательно не горячий.
- Если вы принимаете горячую ванну, сделайте это как минимум за час до сна. Тело после ванны долго остывает.
- Совершите небольшую прогулку на свежем воздухе.
- Если вы живете в очень жарком месте, попробуйте охлаждающий наматрасник или вентилятор для кровати.
9. Проведите время с семьей, друзьями, партнером или домашним животным
Если вы живете с другими, почему бы не потратить некоторое время перед сном, поговорив или поиграв в тихую игру? Если можете, постарайтесь не поддаться искушению пользоваться телефоном или электронным устройством в одной комнате, не разговаривая друг с другом.
Если у вас есть домашнее животное, почему бы не поиграть, не пообниматься или подышать свежим воздухом вместе? Я уверен, что они это оценят (если ваш питомец не рыба…)
И если вы спите с партнером, есть, конечно, другие способы провести время вместе перед сном.
10. Не бодрствуй часами
Многим людям может потребоваться до 30 минут, чтобы заснуть. Так что, если вы все еще бодрствуете через полчаса, возможно, вы просто еще не готовы ко сну.
Лежать без сна, пытаясь каким-то образом уснуть одной лишь силой воли, может быть очень неприятно, и еще труднее расслабиться. Так что лучше этого избегать.
Может помочь встать, перейти в другую комнату, включить только тусклое освещение и повторить некоторые из ваших повседневных дел. Через несколько минут вернитесь в постель и попробуйте снова заснуть.
Однако, если вы чувствуете, что не спите, возможно, лучше не спать дольше, пока вы не почувствуете сонливость.
Только не лежи в постели, страдая в тишине.
Ваши мысли
Есть ли у вас распорядок дня перед сном? Вы повторяете одни и те же действия каждую ночь или время от времени?
Не стесняйтесь делиться своими идеями в комментариях ниже.
5 лучших способов облегчить тревогу у пожилых людей
Согласно статье, опубликованной Гарвардской медицинской школой, тревога является «одним из наиболее распространенных типов психических заболеваний, поражающих людей в возрасте 60 лет и старше». Причины беспокойства пожилых людей, согласно статье, неудивительны: пожилые люди сталкиваются с собственной смертностью, у них есть физические заболевания и снижение подвижности, а их независимость часто в некоторой степени снижается.Другие частые причины беспокойства включают хронические заболевания, проблемы со сном и побочные эффекты лекарств, которые обычно испытывают пожилые люди.
По оценкам Канадской комиссии по психическому здоровью, к 2041 году среди пожилых людей в Канаде будет «самый высокий уровень психических заболеваний» в стране. Если у вашего старшего близкого возникают тревожные мысли, они определенно не одиноки, и если вы ищете способы помочь облегчить тревогу любимого человека, вы тоже не одиноки.
В «Бесшумный гериатрический гигант: тревожные расстройства в позднем периоде жизни», д-р. Кэссиди и Ректор отмечают, что у пожилых людей может быть сложно диагностировать тревогу, потому что «пожилые люди имеют тенденцию соматизировать психические проблемы», а это означает, что тревога пожилых людей часто проявляется через физические симптомы. Если ваш любимый человек жалуется на странные физические ощущения, эти симптомы могут быть связаны с тревогой, но не думайте, что это правда. Прежде чем рассматривать любой дискомфорт как симптом беспокойства, обязательно запишитесь на прием к врачу, чтобы убедиться, что нет физических недугов, требующих лечения.
Пытаясь справиться с тревогой пожилых людей, важно помнить, что весьма вероятно, что они выросли в том месте, в месте или в семье, где психическое заболевание считалось стигматизацией. Они могут не захотеть признать серьезность психического заболевания, даже если они лично страдают от беспокойства. В частности, мужчины могут сопротивляться признанию или обсуждению своих чувств, хотя это может быть верно и для ваших родственниц. По этим причинам ваш старший родственник может никогда не признаваться в «тревоге» или «депрессии», но некоторые симптомы вашего любимого человека можно облегчить, независимо от того, как они могут определять свое несчастье, постоянные переживания или страхи.
В этом посте вы найдете пять различных способов уменьшить тревожность у пожилых людей. Все люди разные, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого, поэтому не расстраивайтесь, если один из этих методов не работает — вы всегда можете попробовать другой. Поощряйте своего близкого рассказать вам о своих тревожных чувствах, если они хотят это сделать. Это должно помочь вам найти лучшие стратегии выживания.
1. Социальная поддержкаПожилые люди обычно испытывают чувство одиночества и изоляции из-за того, что они часто по крайней мере несколько ограничены в своей мобильности и могут иметь суженный круг общения.У вас может быть старший родственник, который недавно овдовел или переехал из места, где у них были дружеские отношения, чтобы быть ближе к семье, или чья способность влиться в общество была ограничена физическими недугами. Чувство изоляции может привести к тревоге и усугубить существующие тревожные чувства.
Таким образом, одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для стареющего близкого человека, страдающего от беспокойства, — это убедиться, что у него есть сеть социальной поддержки.Вы, несомненно, являетесь для них источником общения, комфорта и общения, но важно убедиться, что они также получают эту поддержку, когда вас нет рядом. Общение может быть невероятно полезным для уменьшения беспокойства: для тех, кто страдает от тревожных переживаний, может быть большим облегчением знать, что кто-то находится рядом, чтобы выслушать, проверить все, что касается, и обеспечить приятное общение в течение дня.
Есть много способов социальной поддержки пожилых людей.Если у вашего пожилого родственника есть друзья в этом районе, приложите активные усилия, чтобы помочь им провести время со своими друзьями. Если ваш старший близкий достаточно подвижен, изучите социальные программы в центрах для пожилых людей или возможности волонтерства, которыми они могут воспользоваться. Члены вашей семьи могут захотеть навестить любимого человека в разные дни, присоединиться к ним вечером за ужином или сопровождать его по делам. Если ни один из этих вариантов невозможен, вы можете изучить возможность получения сопутствующего ухода за своим любимым человеком.
2. Успокаивающие упражненияДля тех, кто страдает от легкой или умеренной тревожности, успокаивающие упражнения могут быть полезным способом облегчить симптомы. Американская ассоциация тревожности и депрессии рекомендует дыхательные упражнения: концентрация на медленном и ровном вдохе может принести немедленное облегчение в тревожных ситуациях. Счет до одного и того же числа на каждом вдохе и выдохе — хороший способ помочь выровнять дыхание, например. вдох 1… 2… 3…. 4 и выдохните 1… 2… 3… 4.
ADAA также рекомендует считать в целом. В тревожный момент может быть полезно сосчитать до десяти или двадцати, сосредоточившись на ровном дыхании и обдумывая спокойные мысли.
Было доказано, что физические упражнения помогают людям, страдающим тревожностью. Хотя физическая активность может быть проблемой для некоторых пожилых людей, есть довольно много форм упражнений с низкой нагрузкой на выбор. Пожилые люди могут попробовать легкую (иногда называемую «нежной») йогу, тай-чи или прогуляться. Для более подвижных пожилых людей такие занятия, как водная аэробика, также являются отличным вариантом.
Слушать успокаивающие звуки — еще одна полезная стратегия выживания. Пожилые люди могут спокойно сидеть, пытаясь расслабить все свои мышцы и успокоить дыхание, и слушать тихую музыку, естественные саундтреки, такие как океанские волны или ночные шумы леса, или радиопрограмму или аудиокнигу, рассказчик которой имеет успокаивающий голос. Хорошим первым треком, с которым можно попробовать это, может быть «Weightless», которую нейробиологи считают самой спокойной песней в мире. Вы можете послушать это здесь.
3.Процедуры успокоенияПожилые люди с деменцией часто страдают от беспокойства, что понятно, поскольку забывание может привести к панике, когда человек считает, что все не так, как должно быть. Если ваш любимый человек страдает слабоумием, один из лучших способов немного уменьшить его беспокойство — это установить в его жизни постоянный распорядок дня. Распорядок устраняет некоторые неожиданности, которые могут вызвать тревожные чувства, устанавливая ожидания, которые будут последовательно оправдываться.
Распорядок дня также полезен для пожилых людей, у которых нет деменции, но есть тревожные мысли.Распорядок дня обеспечивает предсказуемый ежедневный график, и эта предсказуемость может успокаивать. Распорядок дня также может дать цель: если ваш старший близкий знает, что он будет ходить в центр для пожилых людей каждый четверг, чтобы поиграть в карты, это даст им то, чего можно ожидать, и у них будет прогулка и возможность для общения. .
Как активное расслабление помогает пожилым людям избавиться от стресса
Прошлый год, от политической драмы до пандемии COVID-19, несомненно, был напряженным.Для пожилых людей, которые месяцами навещали своих близких только через видеочат, последствия могут быть еще более заметными.
Мы знаем, что жизнь в условиях хронического стресса может отрицательно сказаться на вашем здоровье в любом возрасте. Он способствует диабету, сердечным заболеваниям, увеличению веса, проблемам с памятью, пищеварению и многому другому. Вот где может помочь активное расслабление. Оно играет важную роль в преодолении стресса и управлении им.
Вот что такое активный отдых, а также несколько советов, которыми вы можете сразу заняться в течение дня.
Что такое активный отдых?
В отличие от пассивных форм расслабления, таких как медитация, чтение или сон, активное расслабление требует активности или движения. Действия, которые приносят вам чувство покоя и сосредоточенности, считаются методами активного расслабления. Они могут помочь во всем: от снижения артериального давления до улучшения сна и снижения уровня стресса.
Одной из наиболее распространенных форм активного расслабления является прогрессивное расслабление мышц.Начните с того, что устройтесь поудобнее и сделайте несколько глубоких очищающих вдохов. Постарайтесь активно напрячь одну часть тела, а затем снимите напряжение. Обычно проще всего начать с одной ноги. Допустим, вы напрягаете мышцы правой стопы. Задержитесь на счет до десяти, затем позвольте правой ноге расслабиться. Переместитесь на левую ногу и выполните ту же процедуру. Продвигайтесь вверх по телу, мускул за мускулом.
Формы релаксации для пожилых людей
Другие виды активного отдыха, которые могут посетить пожилые люди, включают:
- Кресло для занятий йогой
- Заняться пилатесом
- Ухаживайте за своим садом
- На прогулку на природе
- Плавать или плыть по воде
- Краска акварелью
- Танцы под любимые песни на кухне
- Играть во взрослую раскраску
- Испечь печенье
- Вяжем шарф
- Создать журнал благодарности
- Погладить животное
- Ездить на велосипеде
- Понаблюдайте за птицами
- Позвоните другу
- Сделай небольшую работу по дому
- Складывание белья
- Напишите свою биографию
- Убери свои туалеты
- Смотрите комедию и смейтесь вслух
- Пересадить комнатное растение
- Составить букет из живых цветов
Это лишь некоторые из множества способов оставаться активными, способствуя спокойствию и расслаблению.
Живите и процветайте в пятизвездочном жилье для пожилых людей
В пятизвездочных сообществах для пожилых людей мы призываем жителей не просто жить, но и процветать. И это включает в себя сдерживание стресса и беспокойства. Благодаря нашей программе Lifestyle360 наши жители могут присоединиться к широкому кругу повседневных занятий, которые снижают стресс и поддерживают пять измерений благополучия: интеллектуальное, социальное, физическое, эмоциональное и духовное. Вы найдете мероприятия на любой вкус: от занятий по искусству и ремеслу до карточных игр и общественных вечеров кино.
Но не верьте нам на слово. Посетите нас лично (или виртуально), чтобы убедиться в этом сами. Найдите поселок для пожилых людей рядом с вами или запланируйте тур.
Как побороть ночную тревогу и заснуть
Мы все были там: лежали в постели после долгого дня, устали, но бодрствовали. Наш разум мчится. Возможно, мы беспокоимся о деньгах, работе или слишком много смотрели новости.
Как бы то ни было, попытка заснуть, когда ваш разум не останавливается, сводит с ума.
Почему по ночам вспыхивают тревожные мысли и как с ними бороться?
В конце дня мозгу нечем занять его
В течение дня у нас есть десятки задач, отнимающих нашу энергию. Перед сном прекращается деятельность, которая может быть сложной задачей для нашего мозга.
Связанные
«Тревога накапливается ночью, потому что тревожную озабоченность можно избежать, когда человек активно использует свой мозг и тело, чтобы нести их в течение дня», — говорит д-р.Кейт Камминс, лицензированный клинический психолог. «Когда у вас есть список дел или деловых встреч, в которых нужно принять участие, ваш мыслительный процесс ориентирован на работу лобной коры головного мозга, которая является областями вашего мозга, занимающимися оценкой, планированием и рассуждением. Когда вы обнаруживаете, что в конце дня, ваша лобная кора имеет способность немного расслабиться, переключая передачи на то, что вам нравится, или на части вас, которые не связаны с функционированием более высокого уровня, в основном с вашими эмоциями и лимбической системой.Когда ваши мысли начинают связываться с эмоциональной частью вашего когнитивного функционирования, особенно ночью, тревожным мыслям или тревожным эмоциям, которые бездействовали весь день, есть куда пойти, и они становятся основой вашего мышления ».
Как остановить этот порочный круг? Мы составили список полезных советов из двух частей: что вы можете сделать, когда находитесь в тисках тревожных мыслей, и что вы можете сделать, чтобы предотвратить их, прежде чем ложиться спать.
Что вы можете сделать, уже лежа в постели:
Выявить корень тревоги вслух и бороться с ней позитивно
Как только вы попали в тиски тревожного мышления, вы должны поработать над очищением своего разума, выполнив его нервные мысли и замена их положительными.
«Во-первых, решите, на чем конкретно вы сосредоточены, что вызывает у вас беспокойство», — говорит д-р Камминс. «Это что-то, что вы контролируете? Что-то в вашем будущем еще не произошло с вами? Если да, излагайте вслух негативные мысли или тревожные опасения, а затем дополняйте их альтернативными и позитивными мыслями или решениями ваших проблем ».
«Вы должны уметь избавиться от неконтролируемого и иррационального мышления черных или белых, борясь с ним с помощью альтернативного мышления — иначе этого невозможно избежать», — добавляет Камминс.
Визуализируйте хорошее в своей жизни
Сила вашего воображения может помочь вам расслабиться, когда вы беспокоитесь.
«Визуализация позитивных событий и отношений в вашей жизни поможет вам усилить вашу связь с положительными эмоциями, которые также лежат внутри вас, но вы должны работать над получением доступа к ним, когда тревожные чувства или мысли уже проявились», — говорит Cummins.
Расслабьте все тело, в том числе лицо
Успокоение тела является неотъемлемой частью успокоения ума.
Джой Рейнс, сертифицированный инструктор по жизни и автор книги «Освещенная медитация: простые способы управлять своим занятым умом», рекомендует прогрессивное упражнение на расслабление, которое вы можете выполнять в постели.
Сопутствующие товары
«Лягте на спину и сосредоточьте все свое внимание на своем теле», — говорит Рейнс. «Начните процесс мягкого напряжения и расслабления каждой группы мышц, начиная со ступней и продвигаясь вверх к макушке. Удерживайте каждую мышцу как можно сильнее примерно на пять секунд, затем полностью отпустите ее и посмотрите, заметите ли вы разницу между напряженной и расслабленной мышцей.Переходите к следующей мышце, пока не расслабите все тело. Каждый раз, когда ваш разум блуждает, осторожно возвращайте внимание к напряжению и расслаблению каждой группы мышц ».
Я обнаружил, что это упражнение помогает, но забыл об одной важной части своего тела: лице.
«Сосредоточьтесь на том, чтобы расслабить глаза и лицо — обычная область, на которую не обращают внимания при попытке расслабиться», — говорит доктор Пол Коулман, психолог, мотивационный оратор и автор книги «Обретение мира, когда ваше сердце разорвано на части: шаг за шагом. -Шаговый путеводитель по другую сторону горя, потери и боли ».«Представьте себе простую расслабляющую сцену, на которой можно сосредоточиться. Если вы заблуждаетесь, возвращайтесь к этому образу ».
Пообещайте принять неопределенность
Ваше беспокойство может быть связано с проблемой, которая, по понятным причинам, не дает вам спать по ночам. Но вы должны отпустить это хотя бы на этот момент.
«Повторите фразу:« Я принимаю пока неопределенность. Я приму меры, когда это будет возможно », — говорит Коулман. «Принятие неопределенности имеет решающее значение, потому что в противном случае человек сопротивляется неопределенности в то время, когда сопротивление только усиливает напряжение.
Что вы можете сделать перед сном:
Изложите свои заботы на бумаге (и из головы)
Успокоить и без того возбужденный ум может быть непросто, поэтому также выполняйте некоторые успокаивающие практики, прежде чем вы даже получите в постель.
Доктор Уитни Робан, клинический психолог и специалист по семейному сну, советует номер один людям, страдающим ночной тревожностью, — вести дневник, в который можно записывать все эти навязчивые мысли.
«Когда вы переносите эти мысли из головы на бумагу, есть большая вероятность, что они не проникнут в ваш разум, когда на самом деле пора ложиться спать», — говорит Робан. «Многие люди также любят составлять в своих дневниках списки того, что им нужно сделать на следующий день».
Читайте, но не в телефоне
Потерять книгу полезно по многим причинам, и она может иметь решающее значение для здоровья сна.
«Чтение — отличный способ успокоить разум и отвлечься от тревожных мыслей, которые могут возникнуть по ночам. Когда вы рассказываете историю, ваши мысли сосредоточены на текущем моменте, а не на беспокойстве о будущем », — говорит д-р.Сал Райхбах, лицензированный клинический социальный работник в Центре лечения амброзии. «С другой стороны, синий свет, излучаемый сотовыми телефонами, делает обратное. Даже если вы уменьшите яркость, синий свет светодиодных экранов будет мешать выработке важных химических веществ в мозгу, таких как мелатонин, которые говорят вашему телу, что пора ложиться спать ».
Возьмите настоящую книгу, и я рекомендую, исходя из большого опыта борьбы с бессонницей, выбрать самый плотный и скучный фолиант в своей коллекции.
Сохраняйте в спальне прохладу и полную темноту.
Возможно, нам стоит подумать о том, чтобы в спальне было немного прохладнее, чем нам хотелось бы, и не выключать свет на прикроватной тумбочке.(Это означает, что вы читаете в другой комнате.)
«Убедитесь, что ваша спальня тихая, удобная, вентилируемая, темная и прохладная», — говорит Элейн Слейтер, психолог и психотерапевт. «Даже небольшое количество света в вашей спальне может нарушить выработку мелатонина и общий сон».
Посоветуйте своим детям строгий распорядок дня перед сном (и купание)
«Мы знаем, насколько важно для детей иметь распорядок дня в ночное время, поскольку он создает ощущение структуры и безопасности, то же самое касается и взрослых. особенно если вы страдаете от беспокойства », — говорит Бьянка Л.Родригес, психотерапевт и духовный наставник. «Распорядок дня перед сном может помочь вам успокоиться и послужить контейнером для беспокойства. Я рекомендую принять теплую ванну или душ перед сном, чтобы расслабить мышцы, поскольку состояние вашего тела влияет на активность вашего ума. Воображение разочарований, негативной энергии или беспокойства, текущих в канализацию, может помочь вам приблизиться ко сну, чувствуя себя более ясным и спокойным ».
Проактивно снижайте стресс в течение дня
Иногда наши тревожные мысли — это просто остатки напряженного дня.
Положительно подходя к своему дню и делая все возможное для устранения стресса, вы можете создать спокойную ночь.
«Некоторые из лучших способов справиться с тревожными мыслями в ночное время — это уменьшить стресс, с которым вам приходится иметь дело в течение дня», — говорит Бенджамин Риттер, коуч и консультант, специализирующийся на личном и профессиональном развитии лидерских качеств. «Вы можете избегать стрессовых людей, быть более открытыми и честными в своих чувствах и, что наиболее важно, планировать и вырабатывать стратегии в сферах своей жизни.Уменьшите количество решений, которые вам нужно принимать в течение дня, и в вашем мозгу останется больше, чтобы справиться со стрессом и тревогой ночью ».
БОЛЬШЕ СПОСОБОВ ЛУЧШЕ ОТДЫХАТЬ
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.
Сообщества Sun Health | 4 дыхательных упражнения для пожилых людей, чтобы справиться со стрессом
Сколько раз вы слышали фразу «сделайте глубокий вдох»? На протяжении всей своей жизни вы, вероятно, замечали, что остановка для дыхания может помочь вам почувствовать себя спокойнее и восстановить самообладание.Независимо от причины, контроль дыхания может быть полезным во многих отношениях.
Дыхательные упражнения уже давно рекламируются всеми, от медицинских работников и психологов до инструкторов йоги и экспертов по медитации, как секрет ежедневного хорошего самочувствия. Выучив дыхательные упражнения заранее, вы сможете обращаться к ним тогда, когда они вам больше всего нужны.
Вот четыре дыхательных упражнения, которые помогут вам справиться со стрессовыми ситуациями.
Обратите внимание: если вы почувствуете головокружение или головокружение в любой момент во время дыхательных упражнений, остановитесь и убедитесь, что вы сидите безопасно, пока это чувство не пройдет.
1. Пробуждение
Когда вы просыпаетесь утром, ваш первый инстинкт — потянуться и сделать глубокий вдох. Ваше тело знает, что ему больше всего нужно. Утреннее дыхание также может помочь вам уменьшить мышечную скованность и улучшить общее самочувствие после ночного сна. Вот несколько советов, которые помогут вам правильно начать свой выходной день:
- Встаньте прямо, а затем медленно согнитесь в талии, слегка согнув ноги в коленях, чтобы ноги не были жесткими. Позвольте вашим рукам свисать вниз.
- Медленно сделайте глубокий вдох, медленно «раскручивая» свое тело, возвращаясь в вертикальное положение, удерживая голову вниз, пока ваше тело не станет прямым.
- Вернувшись в вертикальное положение, задержитесь на мгновение, а затем медленно скатитесь вниз, наклоняясь вперед на выдохе.
2. Сосредоточенное дыхание с изображениями
Этот тип дыхания позволяет вам медитировать или позволяет вашему разуму блуждать.
- Сядьте или лягте удобно.
- Закройте глаза.
- Сделайте нормальный вдох и выдох.
- Сделайте глубокий вдох, медленно позволяя ему наполнить живот. Медленно выдохните.
- Продолжайте и сосредотачивайтесь на каждом вдохе, отмечая ощущения в теле и то, как каждый вдох успокаивает ваш ум.
Старайтесь делать это хотя бы пять минут каждый день. Чтобы получить более целенаправленный опыт, попробуйте эти мантры для медитации.
3. Дыхание через сжатую губу
Этот способ дыхания также может быть полезен, если у вас затрудненное дыхание, вызванное таким заболеванием, как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), или если вы чувствуете особую тревогу.Дыхание через сжатые губы замедляет дыхание и облегчает дыхание в целом.
- Нормальный вдох через нос.
- Сожмите губы, как будто собираетесь свистнуть или задуть свечу.
- Мягко выдохните через рот, сжав губы.
- Повторить.
4. Дыхание при боли
Когда мы испытываем боль, мы часто задерживаем дыхание или делаем неглубокие вдохи, чтобы попытаться ограничить дальнейший дискомфорт.К сожалению, это только усиливает стрессовую реакцию и усиливает боль. Если вы испытываете боль, попробуйте выполнить некоторые упражнения на глубокое дыхание и расслабление, чтобы облегчить эту боль.
- Устраивайтесь поудобнее, насколько позволяет ваша боль.
- Сделайте медленный, глубокий вдох, сосредотачиваясь на дыхании.
- Позвольте дыханию наполнить ваш живот. Сконцентрируйтесь на ощущении.
- Медленно выдохните, концентрируясь на том, чтобы позволить воздуху медленно покинуть ваше тело.
- Повторить.
Общая идея всех методов — не торопиться и попытаться расслабиться. По мере совершенствования техники дыхания вы обнаружите, что они быстро превращаются в автоматическую реакцию. Скоро вы будете часто дышать с легкостью.
Ищете другие советы, как чувствовать себя лучше? Ознакомьтесь с бесплатным ресурсом The Vitality Guide: Nutrition, Exercise and Health Care for Seniors.
6 лучших приложений для медитации для пожилых людей в 2020 году
Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими ссылками, поэтому мы можем получить комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке.Ознакомьтесь с нашим отказом от ответственности для получения дополнительной информации. (* = партнерская ссылка)По мере того, как вы становитесь старше, ваше психическое здоровье должно быть составляющей вашего здоровья, которую вы ставите во главу угла. Травмы, стресс и болезни могут привести к ухудшению психического здоровья, и это ситуации, которые неизбежно возникают по мере старения.
Лучшие приложения для медитации для пожилых людей помогают сосредоточиться, снимают беспокойство и способствуют лучшему восстановительному сну. Они также полезны, когда кто-то хочет улучшить свою внимательность и ясность ума.
В этой статье рассматриваются особенности, которые делают приведенный ниже список приложений для медитации лучшими для пожилых людей. Он также предоставит подробное руководство о том, что искать в приложении для медитации для пожилых людей.
Это приложение содержит множество медитаций, которые отлично подойдут как новичкам, так и профессионалам. Это приложение считается лучшим на рынке, потому что оно предлагает очень структурированные курсы, которые похожи на личные занятия.
Любой может использовать сеансы, которые являются краткосрочными, чтобы помочь вам успокоиться в неожиданных стрессовых ситуациях, или долгосрочными, если у вас есть определенное время дня для медитации.На самом деле, у них есть медитации SOS, предназначенные специально для моментов срыва.
Headspace был запущен десять лет назад и является пионером в нише осознанной медитации. Интерфейс приложения очень удобный, поэтому им могут пользоваться люди старшего поколения. Новички извлекут пользу из руководства в этом приложении, поскольку оно научит вас основам осознанной медитации, а именно, как сидеть спокойно и что делать с отвлекающими факторами.
Seniors по достоинству оценят красочные, отличные визуальные эффекты и простые инструкции, которые помогут вам во время медитации.Инструкции произнесены очень успокаивающим голосом Энди Паддикомба, основателя Headspace. Приложение настоятельно рекомендуется новичкам, начинающим медитировать.
Это приложение доступно как для Android, так и для iOS.
Плюсы
- Очень быстро и просто использовать
- Очень интересная анимация.
- Отслеживает ежедневные медитации пользователя
- Отлично для новичков
- У него есть бесплатный пробный период до регистрации
Спокойствие лучше подходит для людей, имеющих опыт медитации.Это потому, что у него есть сеансы открытого типа, которые не дают особых рекомендаций. Это отличный вариант для пожилых людей, которым нужны рекомендации по сну или окружающая музыка, которая успокаивает их во время вождения. С возрастом возникают такие распространенные проблемы, как бессонница или плохая концентрация.
Приложение также предлагает пользователям визуализацию и дыхательные упражнения, и в нем даже есть рассказы о сне. Хотя приложение идеально подходит для пожилых людей, которые уже давно практикуют медитацию, в нем не очень упрощен процесс регистрации.
Однако, как только вы закончите вход в систему, вы найдете отличные сеансы медитации, от вдохновляющей серии до серии об уверенности и даже о хорошей ванне. Звуковой сеанс не имеет никаких указаний, но содержит успокаивающие звуки, которые помогут вам медитировать. У Calm даже есть сеанс под названием Wonder, который озвучивает известный актер Мэттью МакКонахи.
Calm имеет таймер, а также поставляется с огромным каталогом шумов, музыки и звуков, из которых можно выбирать. В то время как некоторые треки отлично подходят для убаюкивания, другие — эмбиентные, и их можно использовать, чтобы успокоить, пока кто-то выполняет работу по дому или выполняет любую другую работу.
Calm имеет очень широкий набор историй, звуков и функций сна, с которыми можно работать. Это приложение доступно для Android и iOS.
Плюсы
- Помогает освоить новые медитации
- Позволяет выбирать еженедельные цели для медитации
- Он очень информативно направляет пользователей
- Очень реалистичные звуки живой природы.
- Каждая сессия медитации называется
Приложение Waking Up предлагает более светский подход к медитации.Это адаптация книги и подкастов нейробиолога и философа Сэма Харриса. Приложение имеет элегантный дизайн, в котором легко ориентироваться. Он поставляется с таймером, ежедневными упражнениями и вдохновляющими изображениями.
Waking Up предлагает руководство во время сеанса, и Харрис использовал как философию, так и науку, чтобы помочь пользователю понять, как медитация работает для него. Пожилые люди получат особую пользу от подхода к самопознанию во время сеансов медитации и уроков, поскольку он помогает им найти себя и вернуть уверенность в себе в свои золотые годы.
Приложение предлагает сеансы, которые, в частности, помогают в самопознании, тревоге и самопомощи. Некоторые занятия краткие, но тщательные длятся от 2 до 15 минут и дополняют ваши усилия по сохранению спокойствия в течение дня. Он также предоставляет сеансы продолжительностью в час.
Пожилые люди, использующие это приложение, находят подход, использованный создателем, простым, но эффективным.
Из-за этого они могут начать использовать его сразу после покупки. Фактически, приложение состоит из двух разделов: первый известен как раздел практики, в котором есть простые медитации, рассказанные самим Харрисом.Это вводные сеансы медитации, которые облегчают освоение основ внимательной медитации.
Другой раздел, известный как теория, дает подробное объяснение того, что стоит за практикой. Харрис берет интервью у выдающихся экспертов по медитации, чтобы лучше понять саморазвитие, осознание и даже смерть. Он также содержит небольшие ежедневные уроки, над которыми можно медитировать весь день.
Плюсы
- Его простой интерфейс, которым легко пользоваться
- Он предлагает пользователям множество возможностей для работы с
- Обеспечивает как краткосрочные, так и долгосрочные сеансы.
- Он использует светский, основанный на понимании подход, а не духовный подход.
- Содержит подробную информацию о науке медитации.
- Доступно для устройств Android и iOS.
Это приложение адаптировано к другой книге автора по имени Дэн Харрис, не имеющей отношения к Сэму Харрису.Приложение отлично подходит для того, чтобы развенчать недоверие скептиков к медитации, называя ее кучкой черепка.
10% Happier на самом деле назван в честь книги Дэна Харриса о том, как он открыл методы осознанности, которые помогли ему справиться с тревогой и стрессом. С тех пор как приложение было запущено, оно расширилось в библиотеке контента, которая включает традиционных учителей медитации, экспертов по медитации для спортсменов, обучающее видео и аудиотеку.
Тон сеансов медитации более юмористический, поэтому он работает для пожилых людей, которые ищут беззаботный опыт медитации.Харрис и его команда считают, что медитация не должна ограничиваться определением только липкого, мягкого традиционного тона. Благодаря своему тону сеансы могут изменить скептиков, которые не одобряют «любящий» тон традиционной медитации.
10% Happier протестировала новую технологию Siri, такую как ярлыки Siri и предложения Siri. Используя предложения Siri, приложение может узнать из ваших шаблонов, где и когда вам нравится медитировать. В результате Siri предложит соответствующие сеансы медитации от 10% Happier в это время.Ярлыки Siri используют простые голосовые команды для управления содержанием медитации на 10% счастливее.
Приложение делает все возможное, чтобы сделать его доступным на платформах с голосовым управлением, таких как Google Assistant и Alexa.
Плюсы
- Юмористический подход к сеансам медитации
- Это интересный набор сеансов медитации и трек с очень опытными учителями.
- Доступен в iOS и Android
Insight очень практичен в подходе к сеансам медитации, которые он предлагает пожилым людям.Пользователь имеет доступ к более чем 7000 медитаций, которые бесплатны, проводятся под руководством и озвучены тысячами учителей. Продолжительность медитации составляет пять минут. Для пожилых людей, которые любят тихую медитацию, приложение предлагает таймер, который позволяет медитировать с прерывистыми звонками или окружающим шумом.
Это приложение также показывает пользователю, сколько людей медитируют одновременно, позволяя пожилым людям наслаждаться групповой медитацией, где бы они ни находились. В конце сеанса вы увидите, сколько членов сообщества тоже медитировали.Он также позволяет пользователям приглашать друзей и семью присоединиться к медитации.
Плюсы
- Он обеспечивает взаимодействие с сообществом для пользователя
- Предлагает множество вариантов медитации.
- Доступно для устройств Android и iOS.
- Имеет простой в использовании интерфейс
Sanvello — это не только приложение для медитации, но и инструменты для управления тревогой и стрессом. Эти инструменты помогают в когнитивной терапии, помогая пожилым людям справляться с поведенческими проблемами, которые могут повлиять на их психическое здоровье.В результате пожилые люди могут справляться с эмоциями и чувствами.
Приложение Sanvello помогает отслеживать свое настроение, цели, состояние здоровья и мысли, а также дает возможность вести дневник. Он предлагает уроки и занятия для пользователей, чтобы помочь им с их вариантами медитации. К сожалению, на некоторые занятия и уроки требуется подписка.
Плюсы
- Его интерфейс прост в использовании
- Имеет отличную систему слежения
- Он предлагает очень полезные инструменты для психического здоровья
- Он доступен для iOS, Android, а также в Интернете.
Что следует учитывать в приложении для медитации для пожилых людей?
Руководство
Приложение должно обеспечивать хороший уровень рекомендаций, но этот аспект очень субъективен.Людям, которые использовали подобное приложение, может не потребоваться много рекомендаций, но новичкам может потребоваться выбрать приложения с более управляемыми сеансами. Если вы целеустремленны, вам не нужно отвлекаться на голос другого человека, который, помимо прочего, говорит вам, как успокоиться.
Некоторые пользователи предпочитают баланс между инструкциями, которые помогут вам пройти несколько сеансов, прежде чем стать самостоятельными. Что ж, известные приложения, такие как Calm, предоставляют инструкции по их упражнениям для глубокого сна, но Headspace предлагает небольшие советы по работе в течение дня.
Продолжительность
Выберите приложение, которое предлагает управляемую продолжительность сеансов. Возможны короткие и длительные сроки. Краткосрочные сеансы можно сократить в любое время дня, а более длительные можно выделить на вечер или утро, чтобы начать или закончить свой день.
Лучшие приложения имеют несколько вариантов продолжительности, чтобы их можно было адаптировать для людей с разным расписанием.
Настраиваемость
Приложение должно быть полностью настраиваемым в соответствии с потребностями пользователя.Например, музыка или звук должны быть настраиваемыми, чтобы вы могли слушать любимую музыку или живые дорожки природы. Некоторым людям нравится чувствовать, что они находятся в умиротворяющей обстановке, такой как храм или лес.
Некоторые приложения дают вам возможность указать время в течение дня, когда вам будет предложено активно практиковать внимательность.
Подотчетность
Некоторые приложения поставляются с напоминаниями и подсказками, чтобы привлечь пользователей к ответственности, напоминая им о запланированном времени медитации.Поищите приложение, которое позволяет устанавливать напоминания, если у вас напряженный день или вы о чем-то забываете.
Характеристики
Перед покупкой приложения для медитации вы должны определить, являетесь ли вы человеком тактильным, звуковым или визуальным. Во время занятий с гидом нужно ли вам видеть, чего от вас ждут, или вы достаточно слушаете? Большинство приложений для медитации основаны на звуке, что позволяет вам только слушать и следовать подсказкам, но некоторые также имеют визуальный аспект, что особенно помогает новичкам.
Визуальные приложения могут быть более интересными и могут использоваться для домашней практики, в то время как аудиоприложения можно использовать где угодно, даже в общественных местах.
Таймерытакже необходимы для работы с подсказками и напоминаниями, поэтому убедитесь, что в выбранном вами приложении они есть. Также подумайте о приложении, которое позволяет загружать дополнительные медитации, а также позволяет использовать их в автономном режиме.
Совместимость
Приложение должно быть совместимо с различными устройствами, включая iPad, планшеты, смартфоны и ноутбуки. Он также должен быть совместим как с системами Android, так и с iOS.
Преимущества внимательной медитации
Большинство приложений для медитации рекламируют, что практика осознанной медитации имеет решающее значение для уменьшения беспокойства, стресса и даже боли.На самом деле, эти приложения в основном сосредоточены на этом аспекте медитации, который подчеркивает необходимость уделять внимание тому моменту, в котором вы находитесь.
Исследования показывают, что медитация может привести к умеренному снижению психологического стресса.
Некоторые исследования показали разницу в активности мозга у людей, когда они выполняют свои обычные домашние дела и повседневные задачи, а также когда они находятся в рефлексивном состоянии ума. Однако, поскольку результаты не являются ошеломляющими, практика медитации используется в качестве дополнения к лекарствам и другим формам терапии.
Буддийская вера практиковала внимательность на протяжении веков, и именно из этой практики специалисты по медитации получают осознанную ветвь медитации. К преимуществам внимательной медитации относятся:
Медитация способствует спокойствию
Отсутствие спокойствия может усугубить стрессовую ситуацию для любого. Опасность, которую представляет стресс для старших членов общества, огромна, поскольку он может способствовать возникновению таких опасных для жизни состояний, как гипертония и беспокойство.
Даже в ситуациях, когда кто-то болен, медитация может помочь вам справиться с такими симптомами, как головные боли напряжения, бессонница, депрессия и хроническая боль.Некоторые лечебные центры даже рекомендуют использовать медитацию, чтобы справиться с хроническими заболеваниями и их лечением.
Медитация повышает самосознание
Самосознание имеет решающее значение для того, чтобы справиться с ситуацией, с которой человек сталкивается с возрастом. Если кто-то знает, как его здоровье, настроение и реакции влияют на близких и даже на самих себя, он, вероятно, найдет способы лучше справляться с различными проблемами. Это также помогает им обнаружить явные признаки, предшествующие срыву или психическому кризису.
Медитация помогает сосредоточиться
С возрастом можно увязнуть в прошлом, будь то славное или травматическое. Однако способность сосредоточиться на настоящем имеет решающее значение для полноценной жизни. Внимательная медитация помогает переориентировать вас на ту жизнь, которой вы живете в данный момент.
Сосредоточиваясь на настоящем, важно обращать внимание на великие дела, происходящие в вашей жизни. Это не означает, что нужно игнорировать негативное, а скорее смотреть на него объективно.
Медитация увеличивает терпение
Медитация помогает повысить уровень толерантности и терпения не только к другим, но и к самому себе. Это потому, что медитация позволяет вам глубоко задуматься о своих действиях и действиях других, прежде чем вы отреагируете. А поскольку медитацией можно заниматься в любое время, можно в любое время воспользоваться ее преимуществами.
Медитация улучшает ваши творческие способности и воображение
Медитация помогает раскрыть вашу творческую сторону, потому что она задействует ваши творческие способности, чтобы воплотить в жизнь различные сцены.Например, если вы используете живые тропы природы во время медитации, звуки могут побудить ваше воображение представить себя в лесу, на пляже, у водопада или даже в подводном плавании с дельфинами.
Те же самые дорожки успокаивают и создают безмятежную атмосферу, позволяющую проявить творческий подход в работе. Например, художника можно вдохновить нарисовать то, что он визуализирует на треке. Творчество применимо к любому виду работы.
Если вы хотите прочитать обо всех преимуществах медитации для физического и психического здоровья в целом (а не только осознанной медитации), прочтите нашу обширную статью, в которой кратко излагаются некоторые исследования по этой теме.
Заключение
Медитация — это упражнение, которое требует концентрации и созерцания, одновременно способствуя духовному осознанию. Обычно он включает:
- Визуализация
- Глядя
- Дыхание
- Прослушивание успокаивающих звуков
Когда вы можете контролировать свои мысли и реакции на стрессовые ситуации с помощью медитации, вы находитесь на стороне победы.
Источники
Центр онлайн-обученияпожилых людей | Гринвич Хаус
Добро пожаловать в Центр онлайн-обучения для пожилых людей, который является центром онлайн-программирования центров для пожилых людей и полезными ресурсами для нашего сообщества, поскольку мы вместе решаем проблемы COVID-19.На этой странице вы найдете:
Щелкните любую из приведенных выше ссылок, чтобы перейти к этому разделу!
Щелкните здесь, чтобы получить электронное письмо на этой неделе, чтобы узнать о последних обновлениях, отменах или других изменениях в последний момент.
Сообщество
Обязательно ознакомьтесь с нашими специальными праздничными мероприятиями ниже, в разделе «Онлайн-классы»!
Присоединяйтесь к сообществу Greenwich House Seniors на нашей новой странице в Facebook ! Найдите страницу здесь и нажмите «Нравится», чтобы получать обновления и другие интересные материалы от директоров Центра и других участников: https: // www.facebook.com/GreenwichHouseSeniors
Найдите красоту в Виртуальной художественной выставке работ сотрудников Центра для пожилых людей! Посетите галерею здесь и отправьте изображения своих работ по адресу [email protected]
ресурсов
Сеть соседей в Гринвич-Хаус: , помощь в планировании вакцинации ! Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить помощь.
Некоторые пункты вакцинации принимают посетителей Нью-Йорка в возрасте 75+ для вакцинации.Найдите список здесь.
Single Stop (ранее AAPR) доступен для , чтобы помочь нашим членам с их налогами снова в этом году! Участники могут либо подавать свои собственные налоги с помощью, либо отправлять документы составителям для подачи от вашего имени. Вся помощь осуществляется виртуально, и для доступа к необходимому программному обеспечению требуется компьютер или смартфон. Узнайте больше здесь и запишитесь на прием здесь.
Нужна ли вам поддержка в случае скорби и утраты? Центр музыки и медицины Луи Армстронга и Департамент духовной помощи и образования будут предлагать группу поддержки членам общины, пережившим потерю.Узнайте больше здесь.
Каждый месяц мы будем делиться новой информацией о профилактике падений , которую нам сообщил доктор Никита Совма из программы Bellevue Healthy Seniors Program. В этом месяце вы узнаете больше о том, как диабет влияет на предотвращение падений. (Этот раздаточный материал также доступен на испанском и китайском языках, пожалуйста, свяжитесь с [email protected], чтобы получить копию на предпочитаемом вами языке.)
Программа питания Senior Famer’s Market Nutrition DFTA возвращается! Узнайте о программе здесь и найдите дополнительную информацию или подайте заявку на получение буклета с купонами здесь. GrowNYC содержит информацию о том, как фермеры доставляют еду прямо в наши дома для тех, у кого нет доступа к GreenMarkets. Вы можете найти здесь электронную таблицу. У них также есть занятия, связанные с сельским хозяйством и садоводством, которыми вы можете заниматься дома в их блоге. Мы предлагаем онлайн-версии некоторых из ваших любимых уроков. Для участия не нужен компьютер с камерой. Для занятий в режиме реального времени вы также можете смотреть и слушать на компьютере и говорить с классом по телефону. Или вы можете набрать номер, не наблюдая за классом на компьютере, позвонив по телефону 646-558-8656 и введя идентификатор собрания и пароль класса, когда будет предложено. 1 июня мэр Де Блазио объявил, что центры для пожилых людей откроются снова 14 июня. Центр на площади и Богоматери Помпеи будет открыт для внутреннего программирования с 14 июня. Щелкните здесь для получения дополнительной информации и календаря программирования. Онлайн-программирование будет по-прежнему доступно после этой даты. The Comedy Workshop, понедельник в 10:00, возобновление ноября 2021 г. Присоединяйтесь к Джо Файерстоун на Zoom, чтобы писать и шутить! Нажмите здесь, чтобы присоединиться к классу: (ID встречи: 912 0357 8911, пароль: 001542): https://zoom.us/j/91203578911?pwd=eFA0SEVTazRqc0gyRE9mNFFPR1VWdz09 Присоединяйтесь к Лео Шаффу, чтобы обсудить работу Шекспира над Zoom (идентификатор встречи: 883 7339 8516, пароль: 414471): https: // us02web.zoom.us/j/84698799563?pwd=N3ZxM1dBaWhXaXZESmJOKzZtcVEzUT09 Этот класс является гибридным — смотрите на Zoom или лично присутствуйте на OLP. Присоединяйтесь к Key Grey, чтобы заниматься нежным цигун и тай-чи в Zoom два дня в неделю (идентификатор встречи: 954 0252 1458, пароль: 032187) https://zoom.us/j/95402521458?pwd=SHJBUlAySXpVakRwU21zK2NBYUJwZz09 Вы можете не только продолжать посещать знакомый и любимый вам урок оперного искусства в Центре на площади, но и Ansonia Music Outreach любезно открыла все свои классы, которые проводились в центрах по всему городу.Доступ ко всем классам можно получить с помощью одной и той же ссылки Zoom и информации (идентификатор собрания: 929172963, пароль: 1598): https://zoom.us/j/929172963?pwd=OGxLL2tTNkJnb0duQ2tzT2RJbFkxZz09 Полное расписание занятий смотрите здесь. Присоединяйтесь к Энтони Силионе и Гэри Фридману, чтобы каждую неделю смотреть и обсуждать фильм! (Идентификатор встречи: 863 7833 2159, пароль:
Нужна техническая помощь? У Senior Planet есть коллекция руководств, связанных с потребностями COVID-19. Вы также можете позвонить на их горячую линию по телефону 920-666-1959. Если у вас есть вопросы о технических ресурсах в Нью-Йорке, звоните по телефону 917-936-4410 . Онлайн-классы
Шекспир, понедельник в 11:00, начало 23 марта
Цигун и тай-чи при артрите, понедельник в 13:00.м., с 27 апреля
Opera, Каждый второй понедельник в 16:00, начиная с 20 апреля
Film Class, понедельник в 15:00, начиная с 29 июня
Час технической поддержки, понедельник в 17:30, начиная с 2 ноября
Колени / бедра / равновесие, вторник и четверг в 11:00, начиная с 19 мая
Дискуссионная группа с Маргресией Минделл, по вторникам в 14:00, начиная с 3 апреля
Творческое письмо, по вторникам в 15:30, начиная с апреля 14-я кафедра йоги
, вторник, среда и четверг в 10:00.м., с 8 апреля
Фельденкрайз (класс упражнений), по средам в 11:00, с 13 мая
по итальянски, по средам в 11:00, с 5 мая
История искусства, по средам в 13:00, с 6 мая
Творческое сообщество Йога и упражнения, по средам в 14:00, начиная с 14 октября
Танцы на линии, по средам в 4:15, начиная с 17 июня
Осенняя остановка, двигайтесь вперед, по четвергам в 10:30, начиная с 7 мая
Практические занятия Art Class, четверг в 13:00, начало 28 января
Stretch and Tone, пятница в 10:00 a.м., с 19 июня
Перемещение и обработка канавок, по субботам в 10:00, с 30 мая
Дискуссионная группа во второй половине дня в воскресенье, по воскресеньям в 16:00. с 17 января Особые события!
Особые классы!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние обновления онлайн-программирования, отправляемые на ваш почтовый ящик каждую неделю!
Нажмите здесь, чтобы получить электронное письмо на этой неделе, чтобы получать последние новости об отменах или других изменениях в последний момент.
The Comedy Workshop с Джо Файерстоун, понедельник в 10:00 Шекспир с Лео Шаффом, понедельник в 11:00
Цигун и тайцзи с Кеном Греем, понедельник в 13:00.
Opera с Ansonia Music Outreach, каждый второй понедельник в 16:00. (и многое другое!)
Кинематографический класс с Энтони Силионе, понедельник в 15:00.
14 июня класс будет смотреть фильм Лины Вертмюллер Swept Away (1974).Смотрите фильм здесь.
Час технической поддержки с Хусейном, понедельник в 17:30.
Этот класс будет встречаться каждые две недели, начиная с 22 февраля. Занятия проходят 5 и 19 апреля. Мы ищем дополнительного учителя, который будет работать по недельному графику.
Присоединяйтесь к нашему новому волонтеру из Google, Хусейну Шарифу, на этот вечерний час технической помощи и рекомендаций. У вас есть вопрос о ZOOM или вы хотите узнать, как загрузить приложение на свой смартфон? Остановиться у! Электронное письмо Лауре (lmarceca @ greenwichhouse.org)
с любыми вопросами заранее. Обратите внимание: Лидер может ответить только на 1 вопрос на участника. (Идентификатор встречи: 861 6971 2934, код доступа: 310629) https://us02web.zoom.us/j/86169712934?pwd=UjFwUytVemdZYzRERHN0RDZzaXMyQT09
Колени / бедра / баланс с Маурой Нолан, вторник и четверг в 11:00
У вас артритная боль в коленях или бедрах? Твое колено / бедро соприкасается с костью? Вам делали операцию по замене коленного сустава? У вас проблемы с ходьбой? Для вас проблема с балансом? Ты упал? Этот класс решает все эти проблемы.Урок будет состоять из следующего: дыхание для успокоения тела и разума, краткое обсуждение наших личных ситуаций с коленями / бедрами и того, что произошло в прошлом, обмен информацией, упражнения для защиты, укрепления и исцеления наших коленей и бедер, а также короткая управляемая релаксация, чтобы закончить. Мы будем утешать, укреплять и лечить вместе. Пожалуйста, присоединяйся к нам!
Встреча на вторник доступна здесь: (ID встречи: 890 2400 3207, пароль: 067455) https: //us02web.zoom.us / j / 803207? pwd = NFZCN3Vydngzd0hVZlBtaGQ3dTdBZz09
Встреча четверг доступна здесь: (ID встречи: 842 0364 0751, пароль: 067455) https://us02web.zoom.us/j/84203640751?pwd=aFQzU3NQcjA5WmtBN3Vzc0QyY10003UT09
Стул для йоги с Одри, вторник и четверг в 10:00
Присоединяйтесь к Одри на занятие по йоге на стуле в Zoom, чтобы оставаться активным и гибким, избегая общения. Щелкните здесь, чтобы присоединиться к классу (идентификатор встречи: 875 8984 6586, код доступа: 636437): https: // us02web.zoom.us/j/96873184814?pwd=TW1MMWRqL0J3QjlzTEl3MmFYTnlHUT09
Кафедра йоги с Тришей Биддл, среда в 10:00
Присоединяйтесь к Трише Биддл на уроке йоги на стуле в Zoom, чтобы оставаться активным и гибким, избегая общения. Щелкните здесь, чтобы присоединиться к классу (идентификатор собрания: 968 7318 4814, код доступа: 007817): https://us02web.zoom.us/j/96873184814?pwd=TW1MMWRqL0J3QjlzTEl3MmFYTnlHUT09
Фельденкрайз с Мэрилин Бакун, среда в 11:00
На занятиях по методу Фельденкрайза® вас просят делать медленные осознанные движения, чтобы больше узнать о себе.Ваше внимание направлено на то, чтобы вам было комфортно исследовать серию или схему движений. При этом мы часто улучшаем координацию, снижаем мышечное напряжение, повышаем гибкость и комфорт при выполнении повседневных дел. Уроки обычно связаны с замечанием функциональных изменений, таких как наша способность поворачиваться, дотягиваться, балансировать или ходить.
История искусства с Джоан Пагано Вебер, среда в 13:00.
Присоединяйтесь к Джоанн на двухчасовом уроке истории искусства с еженедельными художественными заданиями (и не забудьте отправить любое искусство, которое вам нравится, на нашу виртуальную художественную выставку!) Присоединяйтесь сюда (идентификатор встречи: 874 3131 0223, код доступа: 315873) https: // us02web.zoom.us/j/87431310223?pwd=SklOS3VPdDlBTDJMa3A1K2Y0MjFZQT09
Занятия йогой и упражнениями по месту жительства со Сьюзан Уэллс, по средам в 14:00.
Оставайтесь гибкими и подходите к Сьюзен! Присоединяйтесь сюда (идентификатор встречи: 880 4420 9502, код доступа: 271953) https://us02web.zoom.us/j/88044209502?pwd=Qm9NQWZMZWNGblRvZjNqaWdEYitjZz09
Line Dancing с Маргресией Минделл, среда в 16:15.
Танцуй вместе с Маргресией! Присоединяйтесь сюда (идентификатор встречи: 831 6521 7036, пароль: 9jZ6KH): https: // us02web.zoom.us/j/83165217036?pwd=UGJnL3piNjVlQ0k4V2xFM2k2dUF6dz09
Fall Stop, Move Strong, четверг в 10:30
Двигайтесь уверенно: оставайтесь сбалансированным и безопасным. Изучите советы и стратегии, чтобы двигаться безопаснее, сохранять равновесие и гибкость, а главное — обрести уверенность! Присоединяйтесь сюда: https://us02web.zoom.us/j/81733714290?pwd=dE9sYlJhWUgzREF4dWduYm9laVBmdz09
Практический класс по искусству с Джоан Пагано Вебер, четверг в 13:00.
Этот класс является гибридным — смотрите на Zoom или лично посетите 20WSN.Каждую неделю проводится новый практический арт-проект с материалами, которые легко использовать дома. Присоединяйтесь к этому двухчасовому занятию здесь: (ID встречи: 874 3131 0223, код доступа: 315873) https://us02web.zoom.us/j/87431310223?pwd=SklOS3VPdDlBTDJMa3A1K2Y0MjFZQT09
Растяжка и тонус с Маргресией Минделл, пятница в 10:00
Оставайтесь гибкими и подходите к Margrecia! Присоединяйтесь сюда: (ID встречи: 831 6521 7036, пароль: 9jZ6KH): https://us02web.zoom.us/j/83165217036?pwd=UGJnL3piNjVlQ0k4V2xFM2k2dUF6dz09
Дискуссионная группа с Маргресией Минделл, вторник в 14:00.м.
Присоединяйтесь к нам для непринужденной беседы с друзьями! (Идентификатор встречи: 956 9405 7100, пароль: 027353): https://zoom.us/j/95694057100?pwd=a0hwb0FZamhGeTRBSzdvQ3c1T1N2UT09
Итальянский с Ричардом Палумбо, среда в 11:00
Ричард Паламбо продолжает свои уроки итальянского, еженедельно рассылает электронные письма с заданиями, которые необходимо выполнить с использованием классного учебника. Если вы уже являетесь итальянским студентом и у вас есть книга дома, напишите Ричарду, чтобы он присоединился к нам! Начиная с 5 мая, класс также будет встречаться еженедельно на Zoom по вторникам в 10:00.м. Присоединяйтесь сюда: https://us02web.zoom.us/j/98391261475
Creative Writing с Эстер Коэн, вторник в 15:30.
Эстер Коэн еженедельно рассылает приглашения на творческое письмо по электронной почте. Напишите Эстер, чтобы присоединиться! Встреча группы состоится по вторникам в 15:30. на Zoom, чтобы поделиться своей работой. Нажмите здесь, чтобы присоединиться (идентификатор встречи: 911 3706 0851, пароль: 008056): https://zoom.us/j/
060851?pwd=WXdWaHRoajJkODFLbjZ5UDlhRUpXUT09Перемещение и обработка канавок с Соки Ли, суббота в 10:00 a.м.
Присоединяйтесь к Соки Ли, штат Нью-Йорк, LMT, на бодрящую тренировку по пробуждению! Класс тренировки Joy Thru Movement. Соки поможет привлечь внимание к выравниванию тела и правильной механике тела. Мы будем работать над балансом, координацией и силой, используя упражнения аэробики с малой ударной нагрузкой. Класс включает в себя растяжку, движения, вдохновленные боевыми искусствами, и движения поперек тела. Развлекайтесь и занимайтесь спортом по субботам с 10:00 до 10:45! https://us02web.zoom.us/j/85762747582?pwd=UTRMeHBsSXNoTXMvRFo0dGlxK3pldz09 (идентификатор встречи: 857 6274 7582, пароль: 552253)
Соки Ли — мотиватор движений, сертифицированный инструктор по тай-чи-чжи и лицензированный массажист штата Нью-Йорк.Она вела занятия в 92Y, Госпитале специальной хирургии и Карнеги-Ист-Хаус.
Обсуждение после обеда в воскресенье с Кариной, воскресенье в 16:00.
Присоединяйтесь к волонтеру Карине в тематической дискуссионной группе! (Идентификатор встречи: 956 9405 7100-Код доступа: 027353) https://us02web.zoom.us/j/95694057100?pwd=a0hwb0FZamhGeTRBSzdvQ3c1T1N2UT09
Внешние классы и программы
Библиотека Hudson Park Library проводит открытые обсуждения книги каждый второй вторник в 16:00.м. Собирайтесь виртуально с другими читателями, чтобы обсудить то, что вы читали! Зарегистрируйтесь для следующего обсуждения (и всех онлайн-мероприятий библиотеки Hudson Park Library) здесь.
Aspen Brain Institute проводит серию «Кулинария, полезная для мозга», , начиная с 10 ноября. Узнайте больше и зарегистрируйтесь здесь.
Фонд Arthritis Foundation представляет «Коронавирус и артрит», собирая вместе ведущих национальных экспертов, защитников интересов пациентов и других для обсуждения коронавируса и артрита.
- Часть I, «Эмоциональное здоровье и преодоление трудностей»: ведущие эксперты рассказывают, как справиться с чувствами изоляции, неуверенности и беспокойства по поводу риска заражения, карьеры и финансов в эти тяжелые времена. Получите советы по уходу за собой и сохранению здоровых отношений, а также ознакомьтесь с фактами о средствах защиты ADA, связанных с работой, для людей с артритом. Чтобы просмотреть запись вебинара, заполните, пожалуйста, форму здесь.
- Часть II, «Инфекция, предотвращение и управление вашим лечением»: Присоединяйтесь к Фонду артрита, представителю группы CDC по борьбе с COVID-19 и группе риска и другим ведущим экспертам, чтобы услышать последние новости об инфекциях и тестировании — вашем реальном риске. и что происходит с инфицированными пациентами с артритом, рекомендации по постоянному уходу и лекарствам, советы по обеспечению безопасности при выходе из дома и многое другое.Чтобы просмотреть запись вебинара, заполните, пожалуйста, форму здесь.
Vita Story Club проводит семинаров по истории жизни через Бруклинскую публичную библиотеку. Узнайте больше и зарегистрируйтесь здесь.
Lighthouse Guild проводит бесплатную группу телеподдержки для взрослых с потерей зрения, каждую вторую среду в 14:00. Присоединяйтесь к собраниям онлайн или по телефону, чтобы получить поддержку о том, как справиться с COVID-19 и потерей зрения, получить информацию и ресурсы, узнать решения проблем, связанных со зрением, и связаться с другими пожилыми людьми.Узнайте больше и зарегистрируйтесь здесь, или позвоните по телефону 212-769-7833
Упражнение
Ниже вы найдете коллекцию видео с упражнениями, которые можно выполнять дома, чтобы поддерживать себя активным.
Маура Нолан, учительница йоги, которую члены Джудит К. Уайт узнают по ее занятиям в центре, также проводит классы нежной хатха-йоги через Zoom по понедельникам и средам с 16:00 до 17:00. Эти занятия проходят не через Greenwich House и стоят 10 долларов за урок или 15 долларов в неделю (хотя эти цены гибкие).Свяжитесь с Маурой по адресу [email protected], чтобы попасть в ее список адресов электронной почты, чтобы получить ссылки для каждого класса или обсудить варианты оплаты.
New York Road Runners предлагают следующие классы упражнений:
- Вторник в 10:00, Комплексная тренировка тела с тренером Шейлой Кларк-Хокинс
- Среда в 10:00, Тренировка силы и равновесия с тренером Сидом Ховардом
- , четверг, 10:00, Kickin ’It с тренером Кэлвином Коннером
- Пятница в 10:00, Entrenamiento de Cuerpo Completo con Entrenadora Asteria Howard (Комплексная тренировка тела на испанском языке с тренером Астерией Ховардом)
Присоединяйтесь к занятиям в Facebook Live Road Runners или через Zoom: https: // us02web.zoom.us/j/82108180913 Идентификатор вебинара: 821 0818 0913
Visiting Nurse Services of New York проводит занятия по физическим упражнениям по вторникам и четвергам с 10 до 11: 00. Присоединяйтесь здесь: https://zoom.us/j/7726623351
Мы также рекомендуем ознакомиться с онлайн-программированием Dances For a Variable Population ! Все их еженедельные занятия Zoom, онлайн-видео и телефонные уроки можно найти здесь: http://www.dvpnyc.org/remote-programs/
Министерство транспорта также делится советами по тренировкам в помещении и предотвращению несчастных случаев в качестве пешехода.
10 лучших упражнений на равновесие для пожилых людей
12-минутное руководство по основным упражнениям, которые помогут улучшить равновесие и предотвратить падения.
Упражнения с прямым коленом
20-минутная процедура для укрепления колен и ухода за ними. Дополнительные видеоролики о MaryCare можно найти здесь.
Упражнения сидя
Сдержанная 15-минутная программа упражнений сидя.
Подходит больше пятидесяти
55-минутная тренировка стоя, в основном сосредоточенная на аэробике.
20-минутные упражнения для пожилых людей
Более продвинутая 20-минутная программа упражнений, которая предлагает варианты каждого движения как стоя, так и сидя.
Мягкое кресло Yoga
25-минутное занятие йогой на стуле.
Йога для пожилых людей
15-минутный вариант занятий йогой на стуле.
Упражнения на легкую растяжку для пожилых людей
25-минутное видео с инструкциями по растяжке, основанным на движениях пилатеса.
Старший класс танцев зумба
30-минутный урок танцев зумба для начинающих для пожилых людей.
Линейные танцы
38-минутное видео, обучающее нескольким линейным танцам.
Нежный тайцзи и цигун
25-минутное занятие тай-чи и цигун.
Концерты
Концерт недели Notworthy .