Пульс 80 90 это нормально: Пульс у взрослого человека | Клиника Эксперт

Пульс 90 — это нормально? Верхняя граница нормы, причины отклонений, мнения медиков

Отклонения в частоте пульса могут встречаться в качестве результата естественных и патологических физиологических явлений. Изменение данного показателя может осуществляться в двух направлениях. Снижение принято называть брадикардией, а усиление называют тахикардией. Адекватным, нормальным значением будет интервал от 70 до 80 ударов в минуту. Отклонение даже в 5 ударов является патологическим состоянием и требует оперативной оценки кардиолога. Пульс 90 — это нормально? Такое отклонение принято называть слабовыраженной тахикардией, которая не является нормой. Независимо от возраста, пола, а также гормонального состояния, необходимо обратиться в больницу, чтобы пройти диагностику.

Пульс 90 — это нормально?

Как уже было сказано ранее, ответ на данный вопрос будет отрицательным. Такая тахикардия не должна встречаться ни у женщин, ни у мужчин, ни у пожилых пациентов. Единственным исключением могут быть лишь дети, у которых норма ударов в минуту немного другая. Это можно объяснить малым размером органа, а также необходимостью активной деятельности.

Частота ударов в минуту стабилизируется примерно к 15-18 годам. В 25 лет она держится уже на одном уровне, а самого пика достигнет к 30 годам. После 40 частота ударов в минуту будет опять сокращаться.

Биологические факторы

Итак, мы с вами разобрались, что пульс 90 — это нормально только для детей. Что касается взрослых, то причины подобных отклонений могут крыться в естественных факторах. Их можно определить по отсутствию выраженных симптомов, например, одышки, потливости, потемнения в глазах. Но какие причины могут спровоцировать такое пульс? Рассмотрим их по отдельности.

Стресс

Многие люди полагают, что пульс 90 — это нормально. Однако это абсолютно не так, если речь идет о взрослом человеке. Но что же провоцирует подобного рода отклонение? Чаще всего причиной является длительный стресс. Отличается ритм сердцебиения нарастающими темпами. На протяжении десятков минут концентрация катехоламинов и кортикостероидов растет, при этом достигая максимума. Вегетативные симптомы полностью отсутствуют или являются минимальными. В большинстве случаев человек не ощущает такой тахикардии, а ее можно выявить посредством электрокардиографии или иными методиками.

Нервное потрясение

В данном случае речь идет о сиюминутном характере. Такая ситуация сопровождается резким выбросом гормонов гипофиза, а также надпочечников, увеличивается артериальное давление и частота сердечных сокращений. Если концентрация веществ увеличивается в короткий промежуток времени, то проявления являются заметными. Человек может упасть в обморок, наблюдаются нарушения в сознании.

Ночные кошмары

Пульс 90 ударов — это нормально, но в том случае, если вас мучают ночные кошмары. В таких ситуациях сердцебиение, головные боли, а также другие признаки испуга наблюдаются на протяжении нескольких минут, после чего все приходит опять в норму. Не стоит предпринимать каких-либо действий во время ночных кошмаров. Можно просто умыться, принять таблетку седативного легкого препарата, который изготовлен на основе валерианы или пустырника.

Физическая интенсивная нагрузка

Пульс 90 в минуту — это нормально для тех людей, которые занимаются спортом. Однако следует обратить внимание на то, что чем привычные будет телу заниматься физическими упражнениями, тем меньше будет вероятность того, что появится тахикардия. У малоподвижного человека орган работает на пределе, при этом достигает 180 ударов в минуту. Параллельно с этим снижается артериальное давление до критических отметок. Все это может закончиться кардиогенным шоком, а также другими тяжелыми состояниями. Именно поэтому специалисты настоятельно не рекомендуют перегружать свое тело — наращивать физическую активность следует постепенно, по мере тренировки своего организма. Если вы занимаетесь спортом, то это необходимо осуществлять под контролем тренера, или же приобретать специальное пособие.

Кофеиносодержащие напитки

Обратите внимание на то, что употреблять больше одной чашки кофейного напитка в день не рекомендуется. В случае гипертонии кофе категорически противопоказан в принципе.

Большой риск физиологические причины увеличения сердцебиения несут только лишь в последних случаях. В остальных ситуациях никакой опасности не существует, поэтому не потребуется специальной помощи. Пульс 90 ударов в минуту — это нормально, если вы испытываете стресс, нервное потрясение, нарушение сна или имеете проблемы с тренированностью своего организма.

Развитие патологии

Следует также обратить внимание на то, что учащенное сердцебиение может указывать на развитие некоторых патологий. Если пульс 90 в покое, это нормально для ребенка. У взрослых это может быть симптомом следующих заболеваний:

1. Гипертиреоз. Этот недуг сопровождается не только увеличенным сердцебиением, но и головной болью, головокружением, одышкой, быстрой утомляемостью, усталостью, проблемами со сном, повышением температуры тела. Причины болезни заключаются в неправильном рационе. Также патология может носить опухолевый характер.
2. Гиперкортицизм. Характеризуется данное заболевание чрезмерной выработкой гормонов коры надпочечников, прежде всего, кортизола. Неоплазия сказывается на самом органе или же в гипофизарной области. Сопровождается недуг болезненностью в спине, возникновением проблем с опорно-двигательным аппаратом, отложениями жира на области лица по типу Луны, а также общим набором веса. Состояние нормализовать можно методом оперативного вмешательства. Также используются медикаментозные средства для того, чтобы нейтрализовать негативное влияние кортизола.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сюда следует отнести кардиосклероз, стеноз митрального клапана, инфаркт миокарда, легочную гипертензию, а также другие процессы похожего рода. У них имеются общие симптомы: болезненность за грудиной, одышка, удушье, плохая переносимость физических нагрузок и другие проявления. Если у вас пульс выше 90 при нормальном давлении, обязательно обратитесь за помощью к врачу. Патологии сердечно-сосудистой системы могут спровоцировать серьезные осложнения.
4. Атеросклероз аорты. О данном недуге необходимо поговорить отдельно. Заболевание сопровождается отложением холестерина на стенках сосудов или сужением просвета. Так как кровь не способна преодолевать такие сопротивления, то это провоцирует усиление сердечной деятельности. Сердце работает с наибольшей активностью, таким образом обеспечивая организм всеми необходимыми веществами. Именно поэтому, если пульс при нормальном давлении 90, то это может указывать на развитие атеросклероза аорты.
5. Опухоли в головном мозгу. Как правило, они затрагивают хиазмально-селлярную зону или другие структуры. В случае большого размера опухоль создает компрессию, повышает давление ликвора, что отражается на состоянии черепных нервов. Терапия подразумевает оперативное вмешательство, также могут использоваться диуретики, чтобы предотвратить сдавливание.
6. Проблемы с почками. Нельзя назвать нормальным пульс человека 90, особенно если речь идет о взрослом пациенте. Такой симптом может указывать на различные проблемы с почками. Как правило, они сопровождаются болезненностью в пояснице, нарушением мочеиспускания, частыми безрезультативными позывами опорожнить свой мочевой пузырь. Параллельно с этим изменяются свойства каловых масс: запах, цвет.
7. Сахарный диабет. Пульс 80-90 — это нормально для тех людей, которые страдают от сахарного диабета. Недуг разрушает весь человеческий организм, включая и сердечно-сосудистую систему.

Как снизить пульс в домашних условиях: советы медиков

В домашних условиях можно предпринять действия, благодаря которым можно снизить показатели пульса. Алгоритм будет следующим:

1. Для начала необходимо измерить свое артериальное давление, а также пульс. Это необходимо для того, чтобы оценить эффективность осуществления первой помощи. По необходимости эти данные сообщаются бригаде скорой помощи, если вы ее вызвали.
2. Если пульс увеличен, то следует принять таблетку бета-блокаторов в количестве одной штуки. Для этого можно использовать «Карведилол» или «Анаприлин». Нарушение дозировки может спровоцировать инфаркт или остановку сердца.
3. Также специалисты рекомендуют принять седативное легкое средство, изготовленное на основе валерианы или пустырника. Однако ни в коем случае нельзя использовать препараты на спиртовой настойке. Дело в том, что этанол может лишь возбудить нервную систему.
4. Можно выпить около 25 капель препарата, изготовленного на основе фенобарбитала. Сюда следует отнести «Валокордин» или «Корвалол». Превышение дозировки может спровоцировать серьезного рода последствия. Если тахикардия отличается органическим происхождением, то эффект от данного методов будет минимальным.
5. Чтобы сократить пульс, можно выпить чай, приготовленный на основе ромашки, перечной мяты, зверобоя, валерианы, пустырника, аниса. Выпивается напиток залпом. Можно также съесть одну ложку лимона, который перетирается с медом.
6. В случае тахикардии надо принять положение лежа, при этом не делать никаких лишних движений, а тем более, не заниматься никакими физическими нагрузками.
7. В целях снижения пульса можно применять специальный дыхательный приема: на протяжении 5 секунд делать вдох, на протяжении такого же времени выдыхать. Такая дыхательная гимнастика должна продолжаться около 10 минут.

Если на протяжении 20 минут вы так и не смогли привести в норму свой пульс, то необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Когда идти к врачу?

Если появились нижеописанные признаки, то обязательно необходимо обратиться за помощью в больницу:

1. Одышка без видимой на то причины.
2. Сильная головная боль.
3. Дискомфорт в груди давящего, тупого характера.
4. Ощущение сердцебиения.
5. Обморок или предобморочное состояние. Об этом может говорить темнота в глазах, шум в ушах, а также слабость в ногах.
6. Удушье.
7. Снижение слуха, зрения, речевая дисфункция.

Заключение

На основе всего вышесказанного можно сделать вывод, что пульс 90 ударов в минуту является нормальным только для детей, спортсменов, а также людей, которые в данный момент занимаются физической активностью. В других случаях такая тахикардия должна наблюдаться специалистом, так как верхняя граница нормы составляет 80 ударов. Чем быстрее специалист определит фактор, способствующий таким показателям, тем благоприятнее будет прогноз.

Задать вопрос

Произошла ошибка

Адреса медицинских центров

АВЕНЮ-Александровка

Пн — Пт 7:30 — 20:00
Сб, Вс 9:00 — 15:00

г. Ростов-на-Дону

пр. 40-летия Победы, 220. 2-й этаж.

8-938-120-44-00

АВЕНЮ-Вересаево

Новый!

Пн — Пт 7:30 — 20:00
Сб, Вс 9:00 — 15:00

Ростов-на-Дону

ул. Берберовская, д.2/101, ст 2

8-928-120-22-11

АВЕНЮ-Западный

Пн — Пт 7:30 — 20:00,
Сб, Вс 9:00 — 15:00

г. Ростов-на-Дону

ул.

2-я Краснодарская, 145 А. 2-й этаж.

8-900-122-11-03

АВЕНЮ-Комарова

Пн — Пт 7:30 — 20:00,
Сб, Вс 9:00 — 18:00

г. Ростов-на-Дону

б-р Комарова, д.11

8-928-120-67-67

АВЕНЮ-Красный Аксай

Пн — Пт 7:30 — 20:00
Сб, Вс 9:00 — 15:00

г. Ростов-на-Дону

ул. Богданова, 85 (литер 8).

8-928-111-22-11

АВЕНЮ-Левенцовка

Пн — Пт 7:30 — 20:00,
Сб, Вс 9:00 — 15:00

г. Ростов-на-Дону

пр. Маршала Жукова, д.23.

8-900-120-03-11

АВЕНЮ-Нахичевань

Пн — Пт 7:30 — 20:00
Сб, 9:00 — 15:00
Воскресенье — выходной.

г. Ростов-на-Дону

ул. 1-я Майская, 5/9

8-928-120-24-24

АВЕНЮ-Стачки

Новый!

Пн — Пт 7:30 — 20:00
Сб, Вс 9:00 — 15:00

г. Ростов-на-Дону

пр. Стачки, 31

8-928-120-03-30

АВЕНЮ-Стройгородок

Пн — Пт 7:30 — 20:00
Сб, Вс 9:00 — 15:00

г. Ростов-на-Дону

ул. Таганрогская, 112а

8 (928) 27-000-87

АВЕНЮ-Текучёва

Пн — Пт 7:30 — 20:00
Сб, Вс 9:00 — 15:00

г. Ростов-на-Дону

ул. Текучёва, 238. 2-й этаж.
Машину можно оставить на платной парковке около магазина Перекрёсток (ЖК Миллениум-1)

8-928-120-51-51

АВЕНЮ-Чкаловский

Пн — Пт 7:30 — 20:00,
Сб, Вс 9:00 — 15:00

г. Ростов-на-Дону

ул. Вятская, 45а. 2-й этаж.

8-928-77-000-75

Франшиза

COVID-2019

Записаться на приём

Выберите медицинский центр*

АВЕНЮ-Александровка

АВЕНЮ-Батайск Восточный

АВЕНЮ-Батайск Северный

АВЕНЮ-Вересаево

АВЕНЮ-Западный

АВЕНЮ-Комарова

АВЕНЮ-Красный Аксай

АВЕНЮ-Левенцовка

АВЕНЮ-Нахичевань

АВЕНЮ-Стачки

АВЕНЮ-Стройгородок

АВЕНЮ-Текучёва

АВЕНЮ-Чкаловский

Выберите специализацию*

Аллерголог-иммунолог

Аллерголог-иммунолог детский

Гастроэнтеролог

Гастроэнтеролог детский

Гинеколог

Гинеколог детский

Дерматовенеролог

Дерматовенеролог детский

Диетолог

Кардиолог

Кардиолог детский

ЛОР

ЛОР детский

Невролог

Невролог детский

Проктолог

Сосудистый хирург

Терапевт

Травматолог-ортопед

Трихолог

УЗИ

Уролог-андролог

Хирург

Эндокринолог

Эндокринолог детский

Ваше ФИО*

Телефон*

Я подтверждаю, что обработка, проверка и хранение моих персональных данных произведены с моего согласия.

Ваша заявка принята

Наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время.

Задать вопрос

Все поля обязательные для заполнения

Ваше ФИО *

Телефон *

E-mail *

Ваш вопрос *

Я подтверждаю, что обработка, проверка и хранение моих персональных данных произведены с моего согласия.

Благодарим за обратную связь

В ближайшее время ссылка на страницу с ответом будет направлена Вам на электронную почту.

70 — это Новый 90

Наши сердца бьются в груди ровно, гарантируя, что мы доживем до следующего дня. Насколько быстро он бьется, когда мы сидим неподвижно, называется частотой сердечных сокращений в состоянии покоя (ЧСС). Это стандартный медицинский показатель жизненно важных функций и ключевой показатель здоровья и физической формы.

Быстрый поиск в Google по запросу «нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя» выдаст вам: «Нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту». Но что, если то, что мы думали, что знали, было неверным ? Произошла тихая революция, и Интернет только начинает это замечать.

Мы углубимся в то, что определяет хороший пульс в состоянии покоя?

Что нормально?

Классический показатель для нормального диапазона составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Чем ниже, тем лучше.

Но оказывается, что между 60 и 100 ударами в минуту (BPM) огромная разница. 60 означает здоровье и жизненную силу. 100 нет. Теперь исследователи знают: каждое увеличение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя повышает риск заболевания и смерти.

Новая норма?

Еще в 1992 году известный кардиолог-исследователь Дэвид Х. Сподик оспорил рекомендации от 60 до 100, предложив повторно откалибровать диапазон от 50 до 90 ударов в минуту. По его словам, общепринятые ограничения были «установлены на основе консенсуса и никогда официально не проверялись». Клинический опыт привел его к выводу, что обе цифры завышены. Поэтому Сподик копнул глубже: «Мы расследовали это формально. Нормальные диапазоны дневной частоты сердечных сокращений в покое для синусового ритма должны быть скорректированы с 60–100 до 50–9.0».

«Идеально около 50-70 ударов в минуту», согласно WebMD, цитируя кардиолога Сюзанну Стейнбаум, доктора медицины.

Тем не менее, 35 лет спустя, правило 60-100 остается в силе. Даже Американская кардиологическая ассоциация (со ссылкой на Национальный институт здравоохранения) и клиника Мэйо приводят цифры от 60 до 100.

Почему это важно?

Проблема не только в верхней части диапазона. Новые исследования показывают, что увеличение RHR на каждые десять пунктов увеличивает риск болезни и смерти от всех причин, а не только от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ульрик Вислофф, соавтор одного из исследований, объясняет: «Короткий ответ: RHR выше 85 может быть очень вредным для здоровья. Лучше всего поддерживать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя ниже 70».

Монтаж Исследования

Исследование за исследованием подтверждают это.

RHR, равный 100, может предсказывать снижение смертности даже у здоровых взрослых. Канадский журнал кардиологии сообщает, что «повышенная частота сердечных сокращений (90 ударов в минуту или выше) является фактором риска, особенно для внезапной сердечной смерти».

На самом деле, частота сердечных сокращений в покое более 80 ударов в минуту повышает риск смерти от любой причины на 45 процентов. Даже люди с относительно здоровым RHR от 60 до 80 имеют повышенный риск смертности (21 процент) по сравнению с теми, у кого этот показатель ниже 60.

Это не просто проблемы с сердцем. 28-летнее продольное исследование 53 322 человек в Техасе показало, что «частота сердечных сокращений в покое выше 80 ударов в минуту является сильным предиктором будущих сердечных приступов, диабета и даже рака».

Мета-обзор 18 эпидемиологических исследований показал «превышение смертности от 30% до 50% на каждые 20 ударов в минуту» в RHR.

Причина или следствие?

Все больше данных свидетельствует о том, что повышенная частота сердечных сокращений не просто предсказывает более высокий риск. Это действительно может быть причиной. Повышенная частота сердечных сокращений может снизить эластичность крупных артерий. Высокая частота сердечных сокращений сама по себе может быть фактором сердечно-сосудистого риска. В настоящее время исследователи изучают, может ли снижение частоты сердечных сокращений снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Более 32 исследований доказывают, что повышенная частота сердечных сокращений является независимым фактором риска,

полагая, что снижение RHR может играть ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Не только люди: «У многих млекопитающих более низкая частота сердечных сокращений связана с большей продолжительностью жизни». риск сердечного приступа.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя более 80 ударов в минуту увеличивает риск смерти от любой причины на 45 процентов. Даже те, у кого относительно здоровый RHR от 60 до 80, имели повышенный риск смертности (21 процент) по сравнению с теми, у кого показатель ниже 60.

Повышенный RHR также связан со снижением способности выполнять повседневные задачи у пожилых людей. Исследователи подчеркивают необходимость раннего вмешательства: «Поскольку функциональная инвалидность развивается постепенно, важно выявить ее на ранней стадии и принять меры для замедления ухудшения, такие как физические упражнения, лекарства и другие вмешательства». У старшего в этом исследовании с самым высоким RHR был «80-процентный повышенный риск снижения их способности выполнять основные повседневные действия и 35-процентный повышенный риск снижения их способности выполнять более сложные повседневные задачи».

Учитывая это исследование, широко цитируемые параметры 60 – 100 просто неверны. Парадигма изменилась с «от 60 до 100 — это нормально» на «Держите ваш RHR как можно ниже и обратитесь к врачу, если он увеличится > 10 баллов».

Элитные спортсмены и частота сердечных сокращений в покое

Как и любая мышца, сердце становится сильнее по мере использования. Чем сильнее он становится, тем эффективнее. Он может перекачивать большие объемы крови с меньшими усилиями. У элитных спортсменов и в отличной физической форме RHR намного ниже 60. Это означает исключительную эффективность их сердечно-сосудистой системы. Даже для тех из нас, кто, возможно, не в хорошей форме, существуют вмешательства для снижения нашего RHR.

Какие факторы влияют на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя?

Внутренний

• Эмоции (увеличение)
• Фитнес (снижение)
• Активность (увеличивается)
• Размер тела (увеличение)
• Обезвоживание (увеличение)

Внешний

• Температура (увеличение тепла/влажности RHR)
• Положение (сначала увеличивается, когда вы встаете, затем стабилизируется)
• Лекарства (варьируется: бета-блокаторы замедляют ЧСС, препараты для щитовидной железы могут повышать его)

Как снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя?

В то время как исследователи все еще выясняют точную связь между повышенным RHR и плохим здоровьем, становится ясно, что низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя является желательным признаком физической формы. Лучший способ понизить RHR — это стать более спортивным. Упражнения — это решение номер один, особенно аэробные движения, которые нагружают и укрепляют ваше сердце.

Похудеть. Прекратите курить. Здоровое питание. Почти все известные факторы улучшения здоровья также снижают частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Как часто нужно измерять?

Harvard рекомендует «рано и часто проверять частоту сердечных сокращений в состоянии покоя».

Сердце бьется у всех, но не у всех оно бьется одинаково или с одинаковой частотой.

Стандартным показателем частоты сердечных сокращений является число ударов в минуту (сколько раз в течение 60 секунд происходит «тук-тук-тук»). Интервал между каждым ударом неравномерен — это называется вариабельностью сердечного ритма, и на самом деле лучше иметь БОЛЬШУЮ вариабельность, чем меньшую. Это показывает, что ваше сердце способно приспосабливаться к изменяющимся раздражителям внутри и снаружи вашего тела.

Сердцебиение сильно меняется в течение дня в зависимости от того, неподвижны мы, активны, спокойны, взволнованы или спим.

Итак, когда дело доходит до измерения частоты сердечных сокращений, в целях точности и единообразия мы измеряем ее, когда находимся в состоянии покоя. Мы сидим неподвижно несколько минут.

В исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, рекомендуется следить за своим RHR с течением времени. « Ожидается, что у здорового взрослого человека RHR будет 70 », — говорит исследователь Ульрик Вислофф, доктор философии. Если ваш HRH увеличивается более чем на 10 ударов, говорит Вислофф, тщательно проверьте свое сердце и кровеносные сосуды и попросите совета у семейного врача об изменении образа жизни.

Цифровые медицинские решения, такие как Biostrap, теперь позволяют нам отслеживать изменения в нашем RHR. Учитывая сдвиг парадигмы, вызванный исследованиями, это не слишком рано.

Кровяное давление и частота сердечных сокращений: узнайте о различиях

Ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений не обязательно коррелируют, то есть ваш пульс обычно не является хорошим индикатором высокого или низкого кровяного давления.

Повышение частоты сердечных сокращений не обязательно приводит к повышению артериального давления (АД) с той же скоростью.

Существует много неправильных представлений об измерении АД и частоты сердечных сокращений, прежде всего потому, что эти два показателя обычно измеряются одновременно большинством врачей и устройствами самоконтроля, которые люди используют дома.

Любая путаница между двумя показаниями обычно устраняется у пациентов, которым необходимо регулярно измерять артериальное давление, говорит Кертис Гамбург, доктор медицинских наук, кардиолог из Института сердца и сосудов Майами и член Baptist Health Quality Network. Эти пациенты обычно принимают лекарства для контроля АД или имеют другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

«Большинство людей, которые начинают измерять свое кровяное давление, понимают, что АД и частота сердечных сокращений не коррелируют», — сказал доктор Гамбург. «Лекарства от гипертонии (высокого кровяного давления) могут замедлять или повышать частоту сердечных сокращений.

Вот почему мы просим некоторых пациентов отслеживать оба показателя в течение дня».

Что такое артериальное давление?
Артериальное давление, обычно два числа, измеряет силу, с которой сердце воздействует на стенки артерий при перекачивании крови по телу. Систолическое давление (верхнее число) регистрирует давление, когда сердце бьется и нагнетает кровь в артерии. Диастолическое давление (нижнее число) измеряет давление, когда сердце расслабляется между ударами. Эластичность кровеносных сосудов помогает определить это число. Показание 120/80 мм рт. ст. (миллиметры ртутного столба) считается нормальным.

Частота сердечных сокращений, одно число, обозначает количество ударов сердца в минуту. Частота сердечных сокращений у взрослых в состоянии покоя может варьироваться от 60 до 100 ударов в минуту. Здоровые люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно имеют более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Организм стремится держать артериальное давление под контролем
Когда вы нервничаете или перенапрягаетесь, например, после тренировки или подъема по лестнице, частота сердечных сокращений, вероятно, резко возрастает. Но ваше тело имеет тенденцию компенсировать, удерживая артериальное давление от скачков с той же скоростью — если только вам не нужны лекарства для снижения артериального давления.

Здоровые кровеносные сосуды увеличиваются (расширяются), чтобы держать артериальное давление под контролем. Это относится к относительно здоровым людям, сказал доктор Гамбург, медицинский директор лаборатории эхокардиографии в MCVI в Баптистской больнице Майами.

Но реакция организма на перенапряжение у всех разная, в зависимости от возраста и здоровья сердца.

«Это такая индивидуальная реакция», — сказал доктор Гамбург. «Вы просто не можете посмотреть на частоту сердечных сокращений и узнать, что происходит с кровяным давлением у большинства людей».

Стресс-тесты
Кардиологи назначат «стресс-тесты» для определения уровня стресса и потребности в кислороде, с которыми ваше сердце может справиться, прежде чем разовьется аномальный ритм или признаки ишемии (недостаточный приток крови к сердечной мышце). Чаще всего стресс-тест проводится на беговой дорожке.

Тесты помогают определить эффективность лечения для улучшения кровотока в сердечных сосудах у людей с ишемической болезнью сердца. И кровяное давление, и частота сердечных сокращений тщательно контролируются.

«Мы измеряем, сколько кислорода требуется организму, и это влияет как на частоту сердечных сокращений, так и на кровяное давление, но по-разному», — сказал доктор Гамбург.

Жизненно важные факты
Вот важные факты, которые необходимо знать об артериальном давлении и частоте сердечных сокращений, согласно данным Американской кардиологической ассоциации:

• Измерение частоты пульса не указывает на высокое или низкое кровяное давление. Для людей с гипертонией ничто не заменит измерение артериального давления.
• Несмотря на то, что после тренировки или перенапряжения ваше сердце бьется чаще в минуту, здоровые кровеносные сосуды расширяются (увеличиваются), чтобы облегчить прохождение большего количества крови.