Пульс 65 у женщин: Ваш браузер устарел

Содержание

News Item go red 12

29 сентября 2017 года в Волгограде в рамках Дня открытых дверей, приуроченного к Всемирному дню сердца, открылась фотовыставка «Оденься в красное!». Выставка организована Российским кардиологическим обществом и компанией «Байер» в рамках проекта «Пульс жизни», поддержку проекту оказали Комитет здравоохранения Волгоградской области.

Акция «Оденься в красное!» является частью социально-образовательной программы по профилактике рисков сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) «Пульс жизни». Двенадцать успешных женщин, среди которых есть спортсменки, музыканты, телеведущие и актрисы, обратились к россиянам с личным призывом задуматься о состоянии здоровья своего сердца и сделать шаг навстречу долгой и счастливой жизни. Ирина Слуцкая, Зара, Жасмин, Инна Маликова, Дарья Повереннова, Ирена Понарошку, Яна Чурикова, Юлия Началова и многие другие российские звезды сказали «Да!» здоровому сердцу, приняв участие вместе с врачами-кардиологами в фотовыставке, посвященной теме профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и здорового образа жизни.

Центральным элементом фотовыставки является красное платье, символизирующее тревогу в связи со стремительным ростом распространенности сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) во всем мире. В нашей стране идеи проекта особенно актуальны, поскольку ССЗ – основная причина смертности. При помощи акции организаторы стремятся изменить отношение женщин к вопросам профилактики и популяризовать профилактические меры по борьбе с болезнями системы кровообращения.

Сделать шаг навстречу здоровому сердцу и долгой счастливой жизни просто – с таким видеопризывом звезды обратились к россиянам в рамках проекта «Пульс жизни. Моё сердце», и помогли им в этом прекрасные стихи о любви – одном из самых ярких чувств, которое рождает наше сердце. Организаторы мероприятия надеются, что яркий и интересный формат акции привлечет внимание к важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и увеличит число сторонников здорового образа жизни. Женщины оказались в фокусе проекта далеко не случайно.

По данным социологических исследований, 83% женщин считают себя ответственными за здоровье семьи, и эту точку зрения разделяют 65% мужчин. Также выяснилось, что россиянки занимают активную позицию по отношению к профилактике кардиорисков и здоровью в целом.

В рамках программы «Пульс жизни» Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ) также был проведен опрос по теме «Осведомлённость населения России относительно рисков развития инсультов». В ходе исследования с участием 1600 респондентов из 130 населенных пунктов выяснилось, что образ жизни около трети россиян старше 18 лет может повысить риск развития инсульта.

Данные исследования свидетельствуют о том, что 32% россиян никогда или практически никогда не занимаются спортом. Более половины респондентов (57%) проходят менее 5 км в день. Около трети населения (29%) курит от нескольких сигарет в неделю до пачки и более в день. Многие участники опроса признаются, что не следят за качеством питания (42% не контролируют потребление белков, 38% – жиров, 41% – углеводов, 38% – соли и 33% – сахара). Тем не менее, несмотря на наличие существенных факторов риска, россияне в большей степени боятся онкологических заболеваний (это отметили две трети опрошенных – 67%), тогда как сердечно-сосудистые патологии заняли лишь вторую строчку.

Вместе с тем опрос показал высокую осведомленность россиян о симптоматике сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсультов. Подавляющее большинство (69%) совершенно справедливо полагает, что основной фактор риска возникновения инсульта – повышенное артериальное давление. Больше половины опрошенных (59%) отметили, что инсульт – это поражение участка мозга из-за нарушения кровоснабжения. Среди ключевых признаков инсульта респонденты выделили проблемы с речью (59%), потерю подвижности лица, руки или ноги (57%) и нарушение координации (49%). 43% опрошенных считают неизбежным следствием инсульта полную потерю трудоспособности. И только 30% отметили такой важный фактор риска, как наличие нарушений ритма сердца (фибрилляция предсердий), – между тем, это одна из основных причин инсульта.

«Социологические опросы показали, что, к сожалению, менее трети наших соотечественников ведут здоровый образ жизни. Оказывая поддержку акции «Оденься в красное», мы надеемся, что яркий и интересный формат акции привлечет внимание к проблеме профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и увеличит число сторонников здорового образа жизни», –

Дмитрий Власов, медицинский директор «Байер» в России и СНГ.

В этот день в государственном бюджетном учреждении здравоохранения «Волгоградский областной клинический кардиологический центр» прошел «День открытых дверей» для жителей Волгоградской области, городов Волгограда и Волжского, желающих проверить состояние своего сердца и сосудов. Прием вели опытные врачи-кардиологи, сердечно-сосудистые хирурги, врачи функциональной диагностики. Иваненко Виталий Владимирович, главный внештатный специалист кардиолог Волгоградской области, главный врач ГБУЗ «Волгоградский областной клинический кардиологический центр», отметил: «Организация подобных мероприятий – важная часть образовательной работы, направленной на оздоровление населения.

Наша задача – донести до населения значимость ответственного отношения к профилактическим мерам, позволяющим предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний».

риск преждевременной смерти у мужчин зависит от частоты сердцебиений

Новости

23 апреля 2019

Как частота сердечных сокращений с возрастом влияет на смертность от всех причин и на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, шведские ученые изучали на протяжении 21 года. Они сделали вывод: мужчины с сердцебиением в 75 и более ударов в минуту рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний раньше, чем те, у кого пульс 55 ударов в минуту и меньше.

Фоновая частота сердечных сокращений (ЧСС) – известный фактор риска для сердечно-сосудистой системы, который меняется с возрастом. Однако мало что известно о связи между изменениями ЧСС и риском сердечно-сосудистых событий. В течение 21 года шведские ученые наблюдали 798 мужчин, родившихся в 1943 году, которые жили в Гетеборге.

Мужчин из случайной выборки разделили на четыре категории в зависимости от ЧСС: 55 и менее ударов в минуту, 56-65 ударов в минуту, 66-75 ударов в минуту и более 75 ударов в минуту. Затем их обследовали трижды: сначала в 1993 году, а затем повторно в 2003 и 2014 годах. При каждом посещении проводились клиническое обследование, ЭКГ и лабораторные анализы. Изменение ЧСС в период с 1993 по 2003 год было определено как уменьшение, если сердцебиение уменьшилось на 5 ударов в минуту; как увеличение, если увеличилось на 5 ударов; оставалось стабильной, если изменение составило менее 4 ударов в минуту.

Исследователи сделали вывод: высокая частота сердечных сокращений связана с повышенным риском смерти и сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. Причем эти риски больше возрастают между 50 и 60 годами. Мужчины с ЧСС более 75 ударов в минуту в возрасте 50 лет имеют в два раза более высокий риск смерти от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца по сравнению с мужчинами, частота сердечных сокращений у которых 55 ударов в минуту или ниже.

Они предположили, что ЧСС может влиять на исход через различные механизмы. Высокая ЧСС может увеличить гемодинамическое усилие и сократить диастолический участок, который увеличивает артериальное давление и сердечную нагрузку, таким образом увеличивая потребление кислорода. Эти эффекты могут вызвать коронарный атеросклероз и ишемию миокарда. Высокая ЧСС также является маркером симпатической гиперактивности, что связано с повышенным риском сердечно-сосудистых событий. Гиперактивность симпатической нервной системы может также привести к увеличению риска ожирения, что в свою очередь чревато инсулинорезистентностью, повышением уровня мочевой кислоты, нарушением липидного обмена и гипертонией. Этим как раз и можно объяснить связь между высоким ЧСС и повышенным риском сердечно-сосудистых и несосудистых событий.

Однако тут исследователи сомневаются – является ли высокая ЧСС причиной (предиктором), учитывая, что более высокие частоты сердечных сокращений сопутствуют традиционным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний и общего плохого состояния здоровья.

Тем не менее, они делают вывод, что в этом исследовании мужчин в возрасте от 50 до 71 года результаты показывают, как ЧСС 75 ударов в минуту в исходном состоянии, так и увеличение сердечных сокращений с течением времени, по сравнению с неизмененной ЧСС, имели худший сердечно-сосудистый исход. Исследование опубликовано в журнале Open Heart.

Источник: doctorpiter.ru

Более половины российских женщин обеспечивают здоровье семьи — Российская газета

Большинство российских женщин (83%) считают, что они в ответе за здоровье семьи, и мужчины с удовольствием с ними соглашаются. Приоритетную роль в заботе о здоровье близких женам отдали 65% мужчин. Таковы данные опроса ВЦИОМ, проведенного в рамках социально-образовательной программы «Пульс жизни».

Цель программы — приучить наших граждан к тому, что они во многом сами отвечают за свое здоровье. Опрос проводился для того, чтобы выяснить, как обычные люди оценивают риски, приводящие к болезням сердца и сосудов, и что они делают, чтобы эти риски предотвратить.

Как и следовало ожидать, о самочувствии близких больше думают женщины. Эту аксиому подтвердило большинство опрошенных (83% женщин и 65% мужчин). Значит, «работать», внедряя в общество идеи здорового образа жизни, нужно прежде всего с дамами.

При этом, как выяснилось, большинство женщин неправильно оценивают ключевые факторы, способствующие развитию болезней сердца и сосудов. 62% участниц опроса считают, что основным злом является стресс, 43% назвали плохую экологию, 37% — вредные привычки (в первую очередь, курение и злоупотребление алкоголем). Лишь каждая третья участница сказала, что виновата плохая медицина. А такие вещи, как неправильное питание и недостаток медицинских знаний, в рейтинге у женщин получили 29% и 28% соответственно. Такие результаты кардинально отличаются от мнения врачей, которые заявляют, что ключевая причина «плохих» сердца и сосудов — нездоровое питание, вредные привычки, прежде всего курение и избыточная любовь к спиртному, а также недостаток физической нагрузки.

Исследований в этой области масса, и выводы одного из них были сформулированы в доступной форме так: путь к инфаркту и инсульту мы прокладываем себе сами с помощью ножа и вилки. Так что, действительно, если в светлые девичьи головки еще в школе вбить правила здорового питания, высока вероятность заметно улучшить здоровье населения без каких бы то ни было затрат со стороны государства. Став женами, девушки позаботятся на кухне и о детях, и о мужьях. Ну, а движение, свежий воздух и «нет» сигаретам в семье должны одинаково беспокоить и жену, и мужа.

«Проводя скрининги в рамках программы «Пульс жизни» в 2013 году, мы еще раз убедились, насколько остро стоит проблема сердечно-сосудистых заболеваний, — сказал главный специалист по профилактической медицине Минздрава России и вице-президент Российского кардиологического общества Сергей Бойцов. — Так, 40% обследованных (скрининг проводился на крупных предприятиях среди людей трудоспособного возраста) имели высокий и очень высокий риск инфаркта, инсульта и других сосудистых заболеваний. Эффективная профилактика может помочь выйти из этой тяжелой ситуации. Однако профилактика заболеваний — это задача не только медиков. Опыт многих стран показывает, что, если людей правильно информировать и обеспечивать условия для здоровой жизни, в сочетании с качественной диагностикой и лечением, можно остановить эпидемию сердечно-сосудистых заболеваний».

Более половины женщин в той или иной степени занимаются здоровьем семьи. На первом месте — физическая активность, переход на здоровое питание и борьба с курением (об этом заботится примерно каждая третья-четвертая женщина). Но такие важные меры, как профилактические походы к врачу, борьба с излишним потреблением алкоголя и прием лекарств, снижающих риск развития ССЗ, пока остаются в тени. Их используют от 12 до 18% женщин.

ЧСС в состоянии покоя

Источник: NetFit UK по состоянию на , 29 октября 2008 г.

Частота пульса в состоянии покоя часто бывает хорошей. определение того, насколько вы в форме, а также указание на то, вы либо перетренировались, либо нездоровы — появляетесь необъяснимо учащение пульса в состоянии покоя.

Важно помнить, что лучшее время для Пройдите этот тест утром, когда проснетесь, так как просто вставать и ходить по спальне вызовет у вас частота сердечных сокращений увеличивается, с другими факторами, такими как курение, кофе, кола, кофеин, орех бетель также вызывает увеличение.

Измерение пульса в состоянии покоя в течение как минимум 3 дней дает более точный результат. что вы можете получить среднее значение. Посмотрите на запись своего времени в течение полной минуты, чтобы пройти тест, как как можно точнее.

По мере того, как вы становитесь лучше с помощью аэробных упражнений, ваше сердце становится более эффективно перекачивает кровь по телу, особенно если в сочетании с уменьшением налета (жировых отложений) внутри ваши артерии. В результате вы обнаружите, что ваш пульс в состоянии покоя становится ниже, поэтому вы необходимо будет регулярно проверять свой RHR и пересчитывать любые целевые зоны, которые у вас есть, особенно если вы работаете с пульсом монитор.

Лекарства, содержащиеся в лекарствах от простуды, повышают частоту сердечных сокращений и не дать точную информацию о вашей частоте сердечных сокращений в состоянии покоя.

МУЖЧИНЫ
ВОЗРАСТ	18-25	26-35	36-45	46–55	56-65	65+
АТЛЕТ	49-55	49-54	50-56	50-57	51-56	50-55
EXCEL’T	56-61	55-61	57-62	58-63	57-61	56-61
ХОРОШО	62-65	62-65	63-66	64-67	62-67	62-65
ВЫШЕ AV	66-69	66-70	67-70	68-71	68-71	66-69
СРЕДНЯЯ	70-73	71-74	71-75	72-76	72-75	70-73
НИЖЕ AV	74-81	75-81	76-82	77-83	76-81	74-79
ПЛОХО	82+	82+	83+	84+	82+	80+

ЖЕНСКОЕ
ВОЗРАСТ	18-25	26-35	36-45	46–55	56-65	65+
АТЛЕТ	54-60	54-59	54-59	54-60	54-59	54-59
EXCEL’T	61-65	60-64	60-64	61-65	60-64	60-64
ХОРОШО	66-69	65-68	65-69	66-69	65-68	65-68
ВЫШЕ AV	70-73	69-72	70-73	70-73	69-73	69-72
СРЕДНЯЯ	74-78	73-76	74-78	74-77	74-77	73-76
НИЖЕ AV	79-84	77-82	79-84	78-83	78-83	77-84
ПЛОХО	85+	83+	85+	84+	84+	84+

О чем вам говорит частота пульса в состоянии покоя?

Ваша частота пульса в состоянии покоя — это скорость, с которой ваше сердце бьется, когда вы расслабляетесь. Для большинства людей это от 60 до 80 ударов в минуту, хотя это зависит от возраста. По данным Американской кардиологической ассоциации, лучший способ измерить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя — это первым делом утром, после хорошего ночного сна, перед тем, как встать с постели.

Пульс в состоянии покоя может дать вам приблизительное представление о вашей спортивной форме. В целом, чем лучше вы находитесь, тем ниже будет частота пульса в состоянии покоя. У лучших спортсменов частота сердечных сокращений часто ниже средней.

Исследования, проведенные в прошлом, показали, что мужчины с более высокой частотой сердечных сокращений в состоянии покоя имеют более высокий риск сердечного приступа. Неясно, верно ли то же самое для женщин, хотя новое исследование предполагает, что это может быть. Исследователи обследовали почти 130 000 здоровых женщин в постменопаузе со всех концов Соединенных Штатов. В начале исследования у всех измеряли пульс после пяти минут отдыха. Затем за женщинами наблюдали около семи лет.

Женщины были разделены на пять групп в зависимости от частоты сердечных сокращений в состоянии покоя.Четыре нижние группы с частотой пульса от менее 62 ударов в минуту до 76 ударов в минуту имели примерно одинаковые шансы получить сердечный приступ. Женщины из верхней группы, у которых частота сердечных сокращений в состоянии покоя превышала 76 ударов в минуту, имели немного более высокий риск.

Однако повышение риска было небольшим. Среди женщин старше 65 лет с частотой сердечных сокращений менее 62 ударов в минуту на каждые 10 000 женщин приходилось около 37 сердечных приступов. В группе с ЧСС более 76 ударов в минуту у 54 из 10 000 женщин ежегодно случался сердечный приступ.

Частота сердечных сокращений женщин в состоянии покоя также имела относительно небольшое влияние на риск сердечного приступа по сравнению с другими факторами, такими как курение, высокое кровяное давление или диабет. Употребление большого количества насыщенных жиров также относилось к более высокому риску, но упражнения имели защитный эффект.

Итак, кажется, что ваш пульс — это приблизительный способ получить некоторую информацию о вашем риске сердечного приступа, но это далеко не самый важный фактор. Например, в исследовании простое старение на пять лет повлияло на вероятность сердечного приступа у женщин больше, чем на их частоту сердечных сокращений.

Что нужно знать. Более высокая частота пульса в состоянии покоя, по-видимому, связана с более высоким риском сердечного приступа как у мужчин, так и у женщин в постменопаузе. Но гораздо большую роль играют другие факторы, такие как курение, старение, высокое кровяное давление или диабет. Исследование также подтверждает то, что мы уже знаем: упражнения помогают сохранить здоровье сердца.

— Филип Уилсон, редактор пациентов, BMJ Group

ConsumerReportsHealth.org заключил партнерское соглашение с BMJ Group, чтобы отслеживать последние медицинские исследования и оценивать доказательства, чтобы помочь вам решить, какие новости вам следует использовать.

Для получения дополнительной информации см. Наши факторы риска сердечного приступа и наши новые рейтинги для мониторов сердечного ритма (только для подписчиков). А чтобы узнать больше о том, как оставаться в форме и быть здоровым (с ограниченным бюджетом), ознакомьтесь с нашим руководством по упражнениям и диетам.

Пульс в состоянии покоя может предсказать сердечные приступы у женщин — ScienceDaily

Простое измерение пульса в состоянии покоя позволяет прогнозировать коронарные события у женщин независимо от физической активности и общих факторов риска, таких как курение и употребление алкоголя, говорится в исследовании, опубликованном в British Medical Сайт журнала.

Предыдущие исследования показали, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя предсказывает коронарные события у мужчин. Но для женщин связь между частотой сердечных сокращений и коронарными событиями или инсультом остается неопределенной.

Итак, исследователи из США оценили частоту сердечных сокращений в состоянии покоя у 129 135 женщин в постменопаузе, у которых в анамнезе не было проблем с сердцем. Факторы риска, которые, как можно было ожидать, повлиять на частоту сердечных сокращений, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение и потребление алкоголя, были приняты во внимание в начале исследования.За женщинами наблюдали в среднем 7,8 лет, в течение которых регистрировались все госпитализации и коронарные события.

В течение периода исследования произошло 2 281 коронарное событие (сердечные приступы и смерть от коронарной болезни) и 1877 инсультов.

Женщины с самой высокой частотой сердечных сокращений в состоянии покоя (более 76 ударов в минуту) значительно чаще страдали коронарным заболеванием, чем женщины с самой низкой частотой сердечных сокращений в состоянии покоя (62 удара в минуту или меньше).

Дальнейший анализ показал, что эта связь не зависела от физической активности, не различалась между белыми женщинами и женщинами из меньшинств, а также женщинами с диабетом или без него, но была сильнее у женщин в возрасте 50-64 лет, чем у женщин 65 лет и старше.

Не было такой взаимосвязи между частотой сердечных сокращений в состоянии покоя и инсультом.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — это простое и недорогое измерение, которое позволяет независимо прогнозировать сердечные приступы и коронарные смерти, но не инсульт, у женщин в постменопаузе, говорят авторы. Они заключают, что хотя сила этой ассоциации меньше, чем у курения сигарет или диабета, она может быть достаточно большой, чтобы иметь клиническое значение.

История Источник:

Материалы предоставлены BMJ-British Medical Journal . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Брадикардия (медленное сердцебиение) | HealthLink BC

Обзор темы

Что такое брадикардия?

Наличие брадикардии (скажем «брей-ди-кар-ди-э-э») означает, что ваше сердце бьется очень медленно. Для большинства людей нормальным считается частота сердечных сокращений от 60 до 100 ударов в минуту в состоянии покоя. Если ваше сердце бьется менее 60 раз в минуту, оно медленнее, чем обычно.

Низкий пульс может быть нормальным и здоровым.Или это может быть признаком проблемы с электрической системой сердца.

У некоторых людей низкая частота пульса не вызывает никаких проблем. Это может быть признаком того, что вы в хорошей форме. У здоровых молодых людей и спортсменов частота сердечных сокращений часто составляет менее 60 ударов в минуту.

У других людей брадикардия является признаком проблемы с электрической системой сердца. Это означает, что естественный кардиостимулятор сердца работает неправильно или электрические пути сердца нарушены.Иногда сердце бьется так медленно, что оно не перекачивает достаточно крови для удовлетворения потребностей организма. Это может вызвать такие симптомы, как головокружение или слабость. В некоторых случаях это может быть опасно для жизни.

Что вызывает брадикардию?

Брадикардия может быть вызвана многими причинами. Примеры включают:

Изменения в сердце, вызванные старением.
Заболевания, повреждающие электрическую систему сердца. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ и такие инфекции, как эндокардит и миокардит.
Состояния, при которых могут замедляться электрические импульсы, проходящие через сердце. Примеры включают низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) или дисбаланс электролитов, например, слишком много калия в крови.
Многие виды лекарств. Примеры включают антидепрессанты, сердечные лекарства и опиоиды.

Каковы симптомы?

Очень низкая частота пульса может вызвать у вас:

Ощущение головокружения или головокружения.
Ощущение одышки, труднее выполнять упражнения.
Чувствую усталость.
Есть боль в груди или ощущение, что сердце стучит или трепещет (учащенное сердцебиение).
Чувство замешательства или проблемы с концентрацией внимания.
Обморок, если низкая частота сердечных сокращений вызывает падение артериального давления.

У некоторых людей симптомы отсутствуют или их симптомы настолько легкие, что они думают, что они просто часть старения.

Вы можете узнать, насколько быстро ваше сердце бьется, по пульсу.Если у вас медленное или неравномерное сердцебиение, обратитесь к врачу.

Как диагностируется брадикардия?

Ваш врач может измерить ваш пульс, чтобы диагностировать брадикардию. Ваш врач может также провести медицинский осмотр, задать вопросы о вашем прошлом здоровье и сделать электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). ЭКГ измеряет электрические сигналы, которые контролируют сердечный ритм.

Брадикардия часто приходит и уходит, поэтому стандартная ЭКГ, сделанная в кабинете врача, может ее не найти. ЭКГ может определить брадикардию только в том случае, если она у вас действительно есть во время теста.

Возможно, вам потребуется носить или носить с собой устройство, называемое портативной или амбулаторной электрокардиограммой. Примеры включают монитор Холтера и монитор сердечных событий. Вы можете использовать его в течение дня или больше. Он записывает ваш сердечный ритм, пока вы занимаетесь повседневными делами.

Вы также можете сдать анализы крови, чтобы узнать, не вызывает ли замедление пульса другая проблема.

Как лечится?

Как лечить брадикардию, зависит от того, что ее вызывает. Лечение также зависит от симптомов.Если брадикардия не вызывает симптомов, ее нельзя лечить. Вы и ваш врач можете решить, какое лечение вам подходит.

Если повреждение электрической системы сердца заставляет ваше сердце биться слишком медленно, вам, вероятно, понадобится кардиостимулятор. Кардиостимулятор — это имплантированное устройство, которое помогает скорректировать медленную частоту сердечных сокращений.
Если другая медицинская проблема, такая как гипотиреоз или дисбаланс электролитов, вызывает замедление сердечного ритма, лечение этой проблемы может вылечить брадикардию.
Если лекарство вызывает слишком медленное сердцебиение, ваш врач может скорректировать дозу или прописать другое лекарство.

Цель лечения — повысить частоту сердечных сокращений и облегчить симптомы. Лечение некоторых типов брадикардии может помочь предотвратить серьезные проблемы. Эти проблемы включают обмороки, травмы от обморока и даже смерть.

Что можно делать дома при брадикардии?

Брадикардия часто является результатом другого сердечного заболевания, поэтому меры по улучшению здоровья сердца обычно улучшают ваше общее состояние.Лучшие шаги, которые вы можете предпринять, — это:

Составить план питания для здоровья сердца, который включает овощи, фрукты, орехи, бобы, нежирное мясо, рыбу и цельнозерновые продукты. Ограничьте употребление алкоголя, натрия и сахара.
Активность в большинство, если не во все дни недели. Ваш врач может сказать вам, какой уровень упражнений безопасен для вас.
Похудение, если нужно, и поддержание здорового веса.
Не курить.
Решение других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.

Получите неотложную помощь, если вы упали в обморок, или если у вас есть симптомы сердечного приступа или сильная одышка. Немедленно позвоните своему врачу, если ваш пульс медленнее, чем обычно, вы чувствуете, что можете потерять сознание, или заметили усиление одышки.

Кардиостимуляторы

Большинство людей, пользующихся кардиостимуляторами, ведут нормальный активный образ жизни. Вам нужно будет избегать вещей, которые имеют сильные магнитные и электрические поля. Это может помешать вашему устройству работать правильно.Но большая часть электронного оборудования и приборов безопасна в использовании.

Ваш врач будет регулярно проверять ваш кардиостимулятор. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы, которые могут означать, что ваше устройство работает неправильно, например:

Ваше сердцебиение очень быстрое или медленное, скачет или трепещет.
Вы чувствуете головокружение, головокружение или ощущение, что вы можете упасть в обморок.
У вас возникла новая или усиливающаяся одышка.

Коронавирус: частота пульса может указывать на COVID-19 у людей; вот что мы знаем

Учитывая растущее число случаев COVID в мире и во всем мире и сохраняющийся страх вокруг нового штамма британского коронавируса, в последнее время люди стали более бдительными и осторожными.Новое исследование показало, что помимо симптомов и медицинских осложнений, связанных с коронавирусом, изменение частоты сердечных сокращений также может определить, есть ли у вас COVID-19 или нет.
Хотя Великобритания была первой страной, внедрившей вакцину COVID, она также стала центром распространения мутантного вируса, что привело к смятению и неразберихе. Однако среди всего этого хаоса правительство и представители общественного здравоохранения попросили своих людей быть более осторожными и осторожными.

Роль частоты пульса в состоянии покоя в определении COVID-19
Приложение «Исследование симптомов COVID», некоммерческая инициатива, изучило данные более четырех миллионов участников по всему миру, которые в конечном итоге утверждали, что частота сердечных сокращений человека может определять, заразился ли он или она вирусом или нет.По словам исследователей того же приложения, COVID-19 может вызывать нерегулярную или высокую частоту сердечных сокращений — более 100 ударов в минуту.
Лука Фошини, соучредитель американской компании Evidation Health, специализирующейся в области здравоохранения и измерения, заявляет: «Огромный скачок частоты пульса в состоянии покоя является более чувствительным индикатором Covid. А для людей, имеющих трекеры активности, вы можете попросить их разрешения поделиться эта информация используется для проверки, как при измерении температуры «.

В результате анализа данных Fitbit и самооценки симптомов было обнаружено, что повышенная частота сердечных сокращений в состоянии покоя является индикатором заболевания у людей.

Как измерить пульс?
Приложение «Исследование симптомов COVID» предоставляет набор рекомендаций по измерению частоты сердечных сокращений, чтобы определить, есть ли у человека COVID или нет. Ниже приведены шаги, которые необходимо предпринять.
— Расслабьтесь в течение пяти минут перед проверкой пульса.
— Проверьте пульс указательным и средним пальцами. Надавите на внутреннюю сторону запястья или внешнюю сторону трахеи под челюстью.
— Подсчитайте количество ударов пульса, которое вы чувствуете за 60 секунд, или посчитайте удары за 30 секунд и умножьте его на два.
— Регулярный ритм ударов пульса в норме.
Если ваша частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд / мин), значит, у вас нормальная частота пульса.

8 распространенных мифов о здоровье женского сердца

Знаете ли вы, что у большинства женщин есть хотя бы один риск, который увеличивает риск развития сердечных заболеваний? К ним относятся диабет, высокий уровень холестерина, ожирение, курение, отсутствие физических упражнений и высокое кровяное давление. Излишне говорить, что для вас важно осознавать свой риск, а также знать, как болезни сердца влияют на женщин.Вот несколько распространенных мифов о женском здоровье и здоровье сердца и истины, которые вам следует знать:

1. Женщины не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями

Заболевания сердца у женщин долгое время недооценивались до такой степени, что некоторые люди считают, что женщины просто не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. На самом деле сердечные заболевания — главная причина смерти женщин в Соединенных Штатах. Кроме того, хотя считается, что с возрастом восприимчивы только мужчины, женщины старше 65 подвергаются более высокому риску, чем их коллеги-мужчины.

2. Болезни сердца не влияют на более молодых женщин

Несмотря на это неправильное название, сердечные заболевания являются третьим по величине убийством женщин в возрасте от 20 до 40 лет.

3. Болезни сердца не влияют на здоровых женщин

Так же, как и у мужчин, регулярные физические упражнения и здоровое питание не делают человека невосприимчивым к сердечным осложнениям. Чтобы убедиться, что все проходит должным образом, рекомендуется регулярно сдавать анализ крови и анализы, чтобы убедиться, что нет ранних предупреждающих признаков, которые в противном случае могут остаться незамеченными.

4. Болезнь сердца всегда имеет симптомы

По правде говоря, у многих людей на ранних стадиях сердечных заболеваний практически не будет симптомов до тех пор, пока они не впервые столкнутся с серьезным осложнением. Это может быть особенно актуально для женщин, которые обычно испытывают другие симптомы, чем мужчины.

5. Симптомы сердечного приступа одинаковы у мужчин и женщин

Женщины чаще, чем мужчины, имеют симптомы сердечного приступа, не связанные с болью в груди, такие как дискомфорт в шее, челюсти, плече, верхней части спины или животе, усталость, головокружение, одышка и головокружение.Эти симптомы могут встречаться у 38 процентов женщин по сравнению с 27 процентами мужчин

6. Вы не можете заниматься спортом, если у вас болезнь сердца

Это относится как к мужчинам, так и к женщинам. На самом деле людей с сердечными заболеваниями поощряют к физической активности, поскольку упражнения могут предотвратить прогрессирование болезни. Однако перед тем, как начать тренировку, убедитесь, что у вашего врача есть разрешение на это.

7. Женщины больше подвержены риску рака груди, матки и яичников, чем сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания — самая частая причина смерти женщин в мире.Почти вдвое больше женщин в Соединенных Штатах умирают от болезней сердца, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению со всеми формами рака вместе взятыми, включая рак груди.

8. Эстроген защищает женщин от сердечных приступов

По данным Американской кардиологической ассоциации, потеря естественного эстрогена может увеличить риск сердечного приступа у женщины с возрастом, но не было доказано, что она защищает женщин.

Это лишь некоторые из наиболее распространенных мифов о здоровье женского сердца.Важно понимать, что сердечные заболевания могут поражать всех людей, и к ним следует относиться серьезно, независимо от возраста, уровня физической подготовки, пола или расы.

PULSE: Институт сердца, клапанов и сосудов предоставляет комплексную и современную помощь пациентам в Порт-Шарлотте, Флорида и округе Шарлотт, в области сердечных, сосудистых и структурных заболеваний сердца. Помимо предоставления общих и интервенционных кардиологических услуг, доктор Фархан Маджид также специализируется на периферических вмешательствах, структурных вмешательствах на сердце, заболеваниях и вмешательствах поверхностных вен, а также неинвазивных исследованиях сердца и сосудов.Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону (941) 629-2111.

Ваша частота пульса в состоянии покоя: что нормально и полезно для здоровья?

Знаете ли вы, что болезни сердца уносят около миллиона жизней в год? Вот почему так важно следить за здоровьем своего сердца и как можно раньше вносить необходимые изменения в образ жизни. Простой способ определить здоровье вашего сердца — это проанализировать частоту пульса в состоянии покоя. Изучение того, как отслеживать частоту сердечных сокращений сейчас, может иметь решающее значение в будущем.

Частота сердечных сокращений, также известная как частота пульса, означает количество ударов сердца в минуту (ударов в минуту). Ваша частота сердечных сокращений варьируется в зависимости от физических потребностей вашего тела в данный момент и в ответ на несколько других факторов вашей жизни.

Факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений:

Сердечно-сосудистые заболевания или диабет: если у вас есть одно из этих заболеваний, ваше сердце, вероятно, выкачивает меньшее количество крови, чем необходимо, что может увеличить частоту сердечных сокращений.
Еда и напитки: такие напитки, как кофе, чай и газированные напитки, могут повысить частоту сердечных сокращений. Важно придерживаться сбалансированной диеты и включать полезные для сердца продукты, такие как авокадо, грецкие орехи и зелень. Имейте в виду, что эксперты больше не рекомендуют пищевую пирамиду, а скорее пропорции MyPlate.
Лекарства: Определенные лекарства, такие как лекарства от астмы, антибиотики, деконгестанты и антидепрессанты, могут влиять на частоту сердечных сокращений. Обязательно поговорите со своим врачом, если вас что-то беспокоит.
Размер тела. Перенос лишнего веса на раму может вызвать нагрузку на артерии и вены, заставляя ваше сердце биться быстрее.
Уровни стресса. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, ваше сердце будет выделять адреналин, который увеличивает частоту сердечных сокращений. Делайте все возможное, чтобы контролировать уровень стресса.
Уровень активности и физической подготовки: Ваш уровень активности играет роль в частоте сердечных сокращений. Поскольку ваше сердце — это мышца, чем больше вы будете работать с ним, тем оно будет становиться сильнее и эффективнее.Добавьте больше активности в свою жизнь с фитнес-оборудованием LifeSpan.

Расчет частоты пульса в состоянии покоя (ЧСС) — это простой показатель состояния вашей сердечно-сосудистой системы. Здоровое сердце в хорошей форме не должно так часто биться, чтобы перекачивать кровь в тело. Здоровое сердце сильнее и эффективнее, перекачивая больше крови с большей скоростью, а кислород эффективно циркулирует по всему телу. Имейте в виду, что значение RHR, которое слишком низкое или слишком высокое, может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

Как рассчитать частоту пульса в состоянии покоя

Измерение RHR очень просто, и его можно определить всего за несколько минут с помощью нагрудного ремня для измерения пульса. Или вы можете рассчитать свой RHR самостоятельно, используя только таймер. Все, что вам нужно сделать, это сесть в удобной обстановке, сделать глубокий вдох и расслабиться. Оставайтесь в сидячем положении и как можно более неподвижно в течение 5-10 минут, позволяя вашему телу отдохнуть.

По прошествии достаточного времени найдите лучевую артерию или пульс на нижней стороне запястья, осторожно надавив указательным и средним пальцами.Воспользуйтесь цифровым секундомером или часами с секундной стрелкой, чтобы подсчитать, сколько ударов вы почувствуете за десять секунд.

Повторите это вычисление два или три раза и найдите свое среднее значение. Умножьте это число на шесть, чтобы найти свой RHR. Например, если вы посчитаете 12 ударов за десять секунд, ваша частота сердечных сокращений составит 72 удара в минуту (12 x 6 = 72).

Не забывайте регулярно проверять частоту пульса. Такие инструменты, как нагрудные ремни для измерения пульса и умные часы, упрощают эту задачу. Кроме того, многие беговые дорожки также имеют датчики пульса, встроенные в ручки, чтобы вы могли получать точные показания во время тренировки.Регулярно проверяйте свою RHR и записывайте свои результаты, чтобы увидеть истинную RHR с течением времени.