Пульс 60 ударов в минуту это нормально у женщин: Ваш браузер устарел

Содержание

Норма пульса у женщин и мужчин. Понятное объяснение

19.07.2022

Корреспондент Bizmedia.kz — новости бизнеса узнал, какой пульс считается нормальным, также составил таблицу ЧСС по возрасту.

Частота сердечных сокращений — это количество ударов сердца в минуту. Если частота сердечных сокращений не соответствует определенному диапазону, у вас повышенный риск преждевременной смерти. Также можно сделать вывод, что есть проблемы сердечно-сосудистой системы. А врачи могу начать проверять ваше сердце на инфаркт миокарда. Частоту или ЧСС нужно проверять чаще.

Пульс — это показатель того, сколько раз сердце бьется в минуту.

Зачем человеку измерять пульс?

Пульс — это важный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Он показывает, способно ли ваше сердце эффективно перекачивать кровь и кислород к внутренним органам и тканям.

Если ваше сердце бьется спокойно и медленно, это означает, что ваш организм чувствует себя прекрасно. Однако если уровень пульса учащен, это означает, что ваши органы не получают достаточно питания и кислорода, и сердце работает больше, чем нужно, чтобы обеспечить их. Такое состояние называется тахикардией.

Слишком редкий уровень пульса может быть признаком того, что у сердца нет сил, оно устало и не может дать организму необходимое количество крови. В этом случае говорят о брадикардии. При регулярных тренировках сердце приобретает способность прокачивать нужный объем крови за меньшее количество сокращений. Также редкое сердцебиение может наблюдаться при гипотиреозе — дефиците гормонов щитовидной железы.

Нормальность ЧСС определяется тем, насколько она быстрая или медленная по сравнению с другими людьми. Это измеряется с помощью частоты пульса, которую можно определить, измеряя пульс в течение минуты и подсчитывая количество ударов.

Нормальная ЧСС в состоянии покоя у взрослых людей составляет от 60 до 100 ударов/мин.

Норма имеет достаточно широкий диапазон. Это связано с индивидуальными особенностями каждого человека: возрастом, весом, ростом, а также норма зависит от физической активности.

Нормальная частота сердечных сокращений в покое находится в следующих границах:

Возраст	Количество ударов в минуту
Новорождённые (до месяца)	70–190
Дети от месяца до года	80–160
Дети в возрасте 1–2 лет	80–130
Дети в возрасте 3–4 лет	80–120
Дети в возрасте 5–6 лет	75–115
Дети в возрасте 7–9 лет	70–110
Все, кто старше 10 лет	60–100
Хорошо тренированные спортсмены	40–60

Если частота пульса находится в пределах указанного диапазона, беспокоиться не стоит. Однако если в пульсе есть выходы за пределы, следует принять меры.

Причины, по которым пульс может быть ниже или выше нормы

Временное снижение или повышение частоты сердечных сокращений само по себе нормально. Сердце ускоряется и замедляется, чтобы удовлетворить меняющуюся потребность организма в кислороде, и не бьется с регулярностью часового механизма.

Как тахикардия (сердцебиение быстрее 100 ударов в минуту для взрослого человека), так и брадикардия (реже 60 ) может быть совершенно естественным физиологическим явлением. Например, пульс возрастает во время занятий спортом.

С другой стороны, у активных людей, привыкших к физическим нагрузкам, частота сердечных сокращений в покое нередко бывает сниженной — иногда до 40.

Это связано с тем, что сердечная мышца у спортсменов тоже развита, ей не приходится напрягаться, чтобы поддерживать темп устойчивого сердечного ритма.

Другие факторы, способные ускорить или замедлить пульс:

Температура воздуха. При повышении температуры и влажности уровень сердцебиения учащается. Но, как правило, не более чем на 5–10 ударов в минуту.
Смена положения тела. Когда вы лежите, сидите или стоите, пульс будет одинаков. Но если вы встаёте, в первые 15–20 секунд ваш пульс может немного увеличиться. Чаще всего он возвращается к норме в течение пары минут.
Беспокойство или стресс. Переживания заставляют сердце активнее качать кровь, поэтому ЧСС с неустойчивой нервной системы возрастает.
Лихорадка. При повышении температуры тела у сердца также увеличивает активность.
Вредные привычки. Неумеренность в употреблении кофе и алкоголя, любовь к сигаретам — всё это ускоряет темпы сердечного ритма.
Побочка от некоторых лекарственных препаратов. Медицинские препараты могут менять пульс и в ту, и в другую сторону.

Причина учащения или замедления пульса может быть разной, например, избавиться от жара, успокоиться или сократить потребление кофе. И как только вы устраните проблему, ваш пульс придет в норму.

Если ваш пульс регулярно превышает или превышает норму, это гораздо опаснее. Это происходит потому, что ни один из других факторов не присутствует для обеспечения вашей безопасности.

Что делать, если пульс ниже или выше нормы

Если вы регулярно сталкиваетесь с подобными ситуациями, проконсультируйтесь с врачом. Эта рекомендация становится обязательной, если такие скачки ЧСС сопровождаются слабостью и головокружением. Речь может пойти даже о болезни или сразу нескольких заболеваний.

Когда вызывать скорую

Немедленно набирайте 103, если пульс падает или повышается выше нормы и эта ситуация сопровождается следующими симптомами:

затруднённое дыхание;
головокружение, слабость, предобморочное состояние;
боль в груди, которая длится дольше нескольких минут.

Не игнорируйте вероятность заболеваний, человек должен следить за своим здоровьем.

Какой пульс в пределах нормы считается идеальным, а какой — опасным

Нормальная частота сердечных сокращений для взрослых варьируется в зависимости от возраста. Например, исследование мужчин среднего возраста показало, что верхний предел нормальной частоты сердечных сокращений составляет 100 ударов в минуту, но он может меняться в зависимости от других факторов, таких как общее состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Люди с частотой сердечных сокращений в состоянии покоя 75 ударов в минуту или выше в два раза чаще умирают преждевременно от любой причины, чем люди с более низкой частотой сердечных сокращений.

У женщин в постменопаузе, чей пульс в состоянии покоя превышал 76 ударов в минуту, риск сердечного приступа был выше, чем у тех, у кого пульс был ниже.

Наблюдаемая закономерность позволяет сделать некоторые выводы. В частности, к среднему возрасту целесообразно стремиться к тому, чтобы частота сердечных сокращений в состоянии покоя не превышала 75-76 ударов в минуту.

Лучший способ добиться этого — регулярные физические упражнения, которые не только поддержат ваше тело в форме, но и обусловят защиту сердца.

Прежде чем начать заниматься физическими упражнениями, важно проконсультироваться с терапевтом или врачом, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения, подходящие для вашего заболевания или заболеваний.

Они смогут сказать вам, есть ли упражнения, которых следует избегать из-за противопоказаний, и помогут выбрать упражнения, которые будут наиболее эффективны для вашей реабилитации.

Какой должен быть пульс по в зависимости от возраста?

Для людей 18-30 лет нормальное количество ударов в минуту составляет от 60 до 80. В возрасте 30-40 лет этот диапазон составляет 55-95. В 40-60 лет минимальное количество ударов составляет 50, максимальное – 95. У людей 60-80 лет нормальный пульс колеблется от 60 до 90.

Какой должен быть пульс (ЧСС) у здорового взрослого человека?

Средняя частота сердечных сокращений взрослого человека составляет от 60 до 80 ударов в минуту, а если есть учащенное сердцебиение, при котором составляет более 90 – то говорится о тахикардии.

Какой должен быть пульс (сердцебиение) у женщины 35 лет?

Норма пульса у женщин в 35 лет сдвигается в сторону уменьшения частоты ударов в секунду. При этом минимальное значение — составляет 60, а максимальное — 85.

Какой должен быть пульс (ЧСС) в норме у женщин?

Как говорилось ранее, норма пульса у молодых женщин составляет порядка 60–90 ударов в минуту в покое. Это достаточно широкий диапазон, в котором ЧСС может колебаться. В молодом возрасте показатели в покое могут достигать 70–85 ударов, тогда как у пожилых — быть ниже (65 уд.).

Какой пульс опасен для жизни?

Пульс выше 100 ударов в минуту в состоянии покоя является серьезным поводом для прохождения медицинского обследования для выяснения причин тахикардии.

Какой должен быть пульс у женщин после 60 лет?

Нормальный пульс у взрослого человека женщины от 20-40-50 лет после сна составит, в среднем, 55-65 уд/мин. У людей старше 60 лет – от 50 до 60 уд/мин.

Сколько должен быть пульс во время сна?

Пульс перед сном должен быть в пределах 60-90 ударов в минуту. Такие же значения являются нормой и для состояния покоя в дневное время.

Что считается низким пульсом?

Замедленный (слабый) пульс – состояние, при котором снижается частота сокращения сердца до 60 и ниже ударов в минуту. Значения нормы — 60-90 ударов в минуту Частота пульса менее 60 ударов в минуту называется брадикардией.

Наполнение крови на пике пульсовой волны

Данный параметр отображает объем крови, который выталкивается на пике пульсовой волны. По этому показателю можно судить о состоянии сосудов, объеме циркулирующей в них крови, работе левого желудочка.

Норма пульса и сердечного ритма в зависимости от внешних факторов

В покое

Как говорилось ранее, норма пульса у женщин в молодом и среднем возрасте составляет порядка 60–90 ударов в минуту в покое. Это достаточно широкий диапазон, в котором ЧСС может колебаться.

В молодом возрасте показатели в покое могут достигать 70–85 ударов, тогда как у пожилых — быть ниже (65 уд.). Такое снижение объясняется следующими факторами:

изменениями работы сердечной мышцы и нервной системы;
малоподвижный образ жизни;
изменениями в гормональной системе.

Все вышеперечисленное непосредственным образом влияет на частоту сердечных сокращений.

При ходьбе

Как уже было сказано ранее, на частоту ударов и сердечного ритма большое влияние имеют физические нагрузки, пусть даже самые незначительные при обычной физической нагрузки.

Отсюда возникает вопрос: «Сколько должен быть пульс у взрослого человека (женщины) во время ходьбы в норме?».

Во время ходьбы или обычной физической нагрузки усиливается работы мышц нижних и верхних конечностей, что в свою очередь требует затрат энергии.

Усиление кровообращения, ускорение метаболизма и обогащение тканей кислородом — все это приводит к увеличению ЧСС.

Норма пульса в минуту у женщин молодого и среднего возраста при интенсивной и активной ходьбе может достигать 100–120 ударов в 60 секунд.

Превышение этих установленных рамок говорит о том, что быстрая ходьба дается для организма с трудом. В этом случае следует:

сбалансировать физические нагрузки, а также время тренировок;
внимательнее отнестись к своему здоровью;
стараться уделять больше внимания правильному и здоровому образу жизни.

Во избежание проблем с сосудами и у сердца старайтесь сбалансировано питаться, исключить пагубные привычки и стресс из своей жизни.

При занятиях йогой

Существует несколько видов йоги: одни направлены на расслабление и гармонизацию, для других же характерна повышенная физическая активность, проработка гибкости и выносливости тела.

Как и для любого вида спорта, для йоги характерно повышение активности сердечной мышцы, в то же время увеличивается и сердечный пульс. Норма у женщин любого возраста при таких нагрузках может достигать 110–120 ударов в 60 секунд.

При регулярном и правильном выполнении определенных асан можно добиться следующего эффекта:

нормализовать давление крови в артериях;
восстановить обмен веществ;
повысить иммунитет;
обогатить кислородом ткани и клетки;
снизить уровень холестерина в крови;
снять напряжение и добиться умиротворения.

Пульс 60 ударов в минуту — это нормально у женщин, и именно такой результат можно достичь с помощью лечебной гимнастики и правильного образа жизни.

Ночью

Время суток — это еще один из критериев, который влияет на то, сколько должен быть пульс в минуту у женщин. Во время сна снижается активность всех внутренних органов, уменьшается частота сердечных сокращений, замедляется обмен веществ, а вместе с этим и падает частота ударов.

Итак, какая частота сердечных сокращений считается нормальной у женщин всех возрастов в ночное время суток? В среднем значения могут достигать 40–45 ударов.

Самое минимальное число наблюдается приблизительно в 4–5 часов утра, тогда пульс в покое (норма) у женщин может опускаться до 32 ударов в 60 секунд. Такое явление объясняется активизацией блуждающего нерва, который в свою очередь угнетает сокращение сердца ночью.

Как правильно измерять пульс?

Чтобы избежать искаженных результатов, замеры стоит проводить в состоянии покоя, в положении сидя или лежа. Оптимальным является измерение ритма сердца после ночного сна, не вставая с постели. Не стоит измерять пульс сразу после еды, приема лекарств, прогулки, пребывания на холоде или жаре. Чтобы колебания были точными.

Традиционным способом является измерение пульса по артериям на запястье. Необходимо приложить указательный и средний пальцы к артерии и засечь время. Следует знать, что измерять пульс, прикладывая к запястью большой палец, неправильно.

Для точности результата время засекают на секундомере. Можно сосчитать пульсацию за минуту или воспользоваться методом 20 секунд. В течение этого времени замеряется пульс, после чего полученный результат умножают на три. На каких участках тела можно измерять пульс?

Метод пальпации для определения частоты сокращений сердца применим не только на запястье, но и других участках тела:

артерия в районе локтевого сгиба
сонная артерия
подмышечные впадины
височная артерия
область паха
лучевая артерия.

Вывод. Норму пульса всегда можно держать в норме. Даже в независимости от нагрузок, развития организма, наличие какого-либо заболевания, темпов работы и даже артерий. Нужно лишь знать и уметь, как это делать. А в этом вопросе вам поможет только врач, который знает свою работу. Он выскажет свое мнение и назначит прием лекарств и исполнение процедур, чтобы вашему пульсу стало «легче».

Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук и Твитере. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Читайте также:

Сколько хромосом у человека здорового. Простым языком
Почему не снятся сны
В Казахстане хотят, чтобы люди жили до 75 лет

Свежее

Не пропусти

Норма пульса у женщин по возрасту: таблица

Рассмотрим, какой пульс считается возрастной нормой у женщин, его допустимые колебания в разных ситуациях, причины отклонений, диагностику, особенности лечения, профилактику.

Что такое ЧСС

Это скорость, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды, маркер работы сердечно-сосудистой системы, опосредованно связанный с артериальным давлением, но не влияющим на его показатели.

У пульса и АД свой механизм образования, действия.

Сердцебиение женщин быстрее мужского, поскольку связано с эмоциональным и гормональным фоном, зависит от размеров сердца. Женское – весит на 100-150 граммов меньше, следовательно, объем его камер уступает мужским, а для обеспечения нормального питания органов и тканей ему нужно больше ударов/минуту.

Коррелируется ритм сердца у женщин возрастом, физиологическими особенностями, сопутствующими заболеваниями, но в норме такие колебания не превышают 10-15 единиц.

Возрастная норма пульса у женщин

Показатели биения сердца у детей-девочек и подростков-девушек лежат в диапазоне от 60 до 170 ударов в минуту. Это зависит от размера сердечка, пока оно маленькое, растет, ему требуется максимальная активность для перекачивания крови в сосуды. В пубертатном периоде на ритм влияют половые гормоны. Девочки созревают раньше, поэтому уже с 10 лет ЧСС у девочек может быть выше общепринятой. Какой именно пульс соответствует возрастной норме в этот период, показано в таблице:

Возраст	Наименьшее значение ударов/минуту	Наибольшее значение ударов/минуту

Дети-девочки
Первый месяц	110	170
Первый год	102	162
До 2 лет	94	154
До 5 лет	86	126
До 8 лет	78	118
Подростки-девушки
До 11 лет	70	130
До 13 лет	70	130
До 18 лет	60	110

До 30 лет

Нормальный пульс взрослой женщины обгоняет мужской на 6-8 ударов.

Отчасти это объясняется разницей в росте: чем он ниже, тем меньше большой круг кровообращения, питающий ткани, значит, кровь проходит по нему быстрее. Но это относительный ориентир: и мужчины, и женщины бывают самого разного роста, то есть, у низкорослых представителей мужского пола сердце бьется чаще, чем у высоких женщин. Нормой сердечных сокращений у женщин в состоянии покоя в этом возрасте принято считать диапазон от 60 до 160 ударов/минуту. Чем моложе женщина, тем чаще ее пульс.

До 45

Репродуктивный возраст сохраняет основные тенденции сердечного ритма до наступления климакса. Отклонения от нормы возможны при гормональных сбоях, гестации (токсикозе беременных). Они не превышают 10-15 единиц. С возрастом наступают дегенеративные изменения в тканях, меняется метаболизм, скорость обменных процессов. Причина – изнашивание сердечно-сосудистой системы. Нормальная ЧСС этого периода 70-80 ударов/минуту. 40 лет считают переломным моментом, когда сердцебиение растет, а максимально допустимые значения – падают.

После 60

Начало менопаузы связано со снижением синтеза половых гормонов, в частности – эстрогенов. Их дефицит провоцирует учащение ритма сердца до 95 ударов/минуту. Это физиологическая реакция организма на новые условия существования, если нет никаких объективных изменений на ЭКГ, кардио-УЗИ. Как правило, ЧСС пожилых ведет себя хаотично: то растет, то падает, стабилизация наступает только в конце климактерического периода.

Сводная таблица нормы пульса у женщин по возрастам

Разнообразие норм возрастных показателей пульса у женщин представлены в таблице

Возраст	Норма в ударах/минуту	Максимум у спортсменов
15-18	61-85	150
18-31	62-90	170
32-51	68-90	200
52-62	70-95	180
Старше 60	71-95	160

Допустимые колебания пульса

Биение сердца у женщины коррелируется не только возрастом, но и физической активностью, гормональным статусом, климатическими условиями, временем суток.

Меняется оно и при иных обстоятельствах.

При ходьбе, беге

Ещё по теме:

Пульс норма по возрастам у мужчин

Рассмотрим, что такое пульс, его возрастную норму у мужчин, физиологические изменения, виды нарушений, способы нормализации. О чем говорит пульс Сердечный ритм –…

Нормальный пульс человека: таблица по возрастам

Рассмотрим, что такое пульс, его основные характеристики, показатели нормы у здорового человека, принадлежащего к разной возрастной категории, разберемся, как он…

Отсутствие тренированности способно изменить ритм сердца женщины при небольшой физической нагрузке (бег или ходьба) до 15 ударов/минуту, не более. Спортсменка даже не заметит этих усилий, ее пульс останется стабильным. Если же даже пешая прогулка заставляет частить пульс – это признак формирующейся патологии внутренних органов. Нужно обследование с нагрузочными тестами для выявления причины. Причем, обследование требует осторожности, поскольку при чрезмерных нагрузках возможна спонтанная остановка сердца.

Тренировках, физических нагрузках

Нормальный пульс у тренированной женщины зависит от степени подготовленности спортсменок и величины предлагаемых нагрузок. Чем сильнее приходится напрягаться, тем выше пульс и артериальное давление. Подготовленная спортсменка демонстрирует постепенное повышение показателей до достижения оптимального сердцебиения, необходимого для нормального питания и кислородоснабжения тканей. Достигнутый предел здоровая женщина не ощущает. У неподготовленных спортсменок все наоборот: пульс растет хаотично, оптимального питания не наблюдается. Если ритм сердца не сочетается с артериальным давлением, возникает кардиогенный шок (давление резко падает на высоте пульса). Состояние острое, опасное, почти со 100% летальностью. Поэтому тренировки должны идти строго по графику, под контролем опытного наставника.

После еды

Обильная еда, особенно переедание, провоцируют тахикардию. Это не является нормой и требует детального обследования. Оптимальная ситуация не дает увеличения ЧСС даже при интенсивном поглощении пищи. Скорее всего, речь идет о латентно текущей ишемической болезни сердца, энцефалопатии, недостаточности функции печени, почек.

В ночное время

Во время сна ЧСС понижена – это царство вагуса (блуждающего нерва): падает концентрация гормонов, создающих настроение (кортизол, адреналин, норадреналин, дофамин), пульс у женщин замедляется до 50-55 ударов /минуту. Быстрая фаза сна предполагает физиологическое учащение ритма сердца, не превышающее нормальные показатели, к 8 утра ЧСС достигает пика, женщина просыпается. Изменить ритм во время отдыха способны инфекции, простуды, сопутствующие заболевания, которые требуют медицинской помощи.

Причины отклонений

Нормы пульса, как и давления индивидуальны. Если пульс выше принятых за образец показателей, но никаких органических изменений не обнаружено, значит, это физиологическая особенность женщины.

Врачи говорят о физиологических и патологических причинах, способных изменить ритм сердечных сокращений.

Физиологические	Патологические
Злоупотребление кофеинсодержащими напитками, энергетиками рефлекторно повышает тонус сосудов, провоцирует тахикардию (от 2 до 12 часов)	Эндокринные патологии: сахарный диабет гипертиреоз или гипотиреоз меняют пульс, требуют постоянного объективного контроля уровня сахара крови, тестирования на тиреотропные гормоны
Наркотики вызывают учащение ритма до трех суток, требуют детоксикации	Ишемическая болезнь сердца, другие сердечно-сосудистые патологии, которым женщины подвержены чаще, чем мужчины, атеросклероз
Прием гормональных контрацептивов вызывает кратковременную (до 40 минут) тахикардию с ростом АД, при длительном использовании провоцирует ХСН, инфаркт	Патология мочевыделительной системы, ХПН: причины изменения пульсового показателя – рост или уменьшение количества жидкости в организме, нарушение синтеза ренина
Перемена климата включает адаптационные механизмы, нормализующие все сердечные показатели, максимальная тахикардия не превышает 90 ударов/минуту, брадикардия – 50 единиц	Нарушения в работе шейного отдела позвоночника с заболеваниями мышц этой области приводит к ишемии мозга, нарушает сосудистый тонус и активирует сердцебиение
Метеочувствительность вызывает нарушение вязкости крови, дисбаланс в работе нервной системы, женщины переносят погодные колебания особенно плохо, им рекомендуется при пиках жары или холода не выходить на улицу	Ишемия мозга: недостаточность его питания, кислородоснабжения из-за спазма сосудов или дисциркуляторных нарушений (ВСД)
Стресс активирует катехоламины, кортикостероиды с повышением давления и ЧСС, есть риск развития острых состояний	Воспалительные процессы в организме приводят к учащению ритма сердца
Прием лекарств стимулирует тонус сосудов, ритм сердца, однако пульс не должен превышать 220 ударов в минуту	Пороки сердца разного генеза меняют частоту пульса

Физиологические факторы исключают при первичном обследовании.

Патологические – требуют выявления первопричины консилиумом врачей: кардиолога, невролога, эндокринолога, нефролога, кардиохирурга. Причиной учащения сердцебиения у женщин могут стать:

менструация с обильными выделениями;
климакс;
беременность (токсикоз, гестоз).

Если в эти периоды пульс превышает 115 ударов/минуту, необходима консультация врача. Тоже самое относится к слабости синусового узла, которая проявляется выраженной брадикардией.

Необходимая диагностика

Для диагностики нормального пульса необходимо:

собрать анамнез, провести физикальное обследование;
выполнить тоно- и пульсометрию;
суточный мониторинг АД и ЧСС;
ЭКГ, ЭхоКГ, нагрузочные тесты;
УЗИ внутренних органов по направлению врача;
ОАК, ОАМ, биохимия, тест на гормоны;
неврологический осмотр;
ангиография;
МРТ, КТ – по показаниям.

Перечень может быть расширен по рекомендации врача.

Особенности лечения, профилактики

Терапевтическая тактика зависит от первопричины патологии.

Физиологические причины способен без ущерба для здоровья устранит сам пациент: отказ от вредных привычек, чрезмерных нагрузок, контроль психоэмоционального состояния. Патологические предполагают их коррекцию специалистами, вплоть до оперативного вмешательства: ангиопластика, стентирование, устранение атеросклеротической бляшки, установка кардиостимулятора (водителя ритма).

Выбор верной тактики особенно важно для пожилых женщин, поскольку в период климакса для нормализации сосудистых показателей применяется заместительная гормонотерапия. Необходимо прогнозировать и сохранность потенциала почек с гемодиализом.

Симптоматическое лечение сводится к коррекции основной патологии в строго выверенной дозировке. Лучше, если это будет проведено в стационаре.

Что является нормой и что на нее влияет

Какова нормальная частота сердечных сокращений для женщины?

Средняя частота сердечных сокращений у взрослых женщин составляет от 78 до 82 ударов в минуту, хотя «нормальный» диапазон составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Множество факторов, таких как гормоны, физические упражнения и образ жизни, могут повлиять на частоту сердечных сокращений.

Как правило, женщины или люди, отнесенные к женскому полу при рождении, имеют несколько более высокую частоту сердечных сокращений, чем мужчины или люди, отнесенные к мужскому полу при рождении. В среднем взрослый мужчина имеет частоту сердечных сокращений от 70 до 72 ударов в минуту.

Почему частота сердечных сокращений у мужчин и женщин различается?

В период полового созревания мужское сердце обычно увеличивается примерно на 15–30 % по сравнению с женским. Как правило, это увеличение размера сердца соответствует увеличению размера тела.

Каждый раз, когда ваше сердце бьется, сокращения перекачивают кровь по всему сердцу и всему телу. Женские сердца должны биться быстрее, чтобы перекачивать такое же количество крови, потому что их сердца обычно немного меньше, чем у мужчин.

Чем опасен пульс для женщин?

Частота сердечных сокращений, постоянно превышающая 100 ударов в минуту, когда вы не тренируетесь, может указывать на опасное состояние здоровья. Вам следует немедленно обратиться к врачу, если ваше сердцебиение такое быстрое, особенно если у вас также есть такие симптомы, как головокружение или предобморочное состояние.

Кроме того, частота сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту может быть проблематичной, особенно если у вас есть такие симптомы, как дурнота, головокружение или значительная усталость. Но для спортсменов и более активных людей нормально иметь более низкую частоту сердечных сокращений в период от 40 до 50.

Как гормоны влияют на частоту сердечных сокращений?

Перед менопаузой у людей, отнесенных при рождении к женскому полу, функция сердца, как правило, лучше, чем у людей того же возраста, отнесенных к мужскому полу. После менопаузы разница не так велика. Исследователи считают, что это может указывать на связь между эстрогеном и здоровьем сердца.

Как перименопауза и менопауза влияют на частоту сердечных сокращений у женщин?

До прохождения перименопаузы и менопаузы у женщин, как правило, лучше, чем у мужчин того же возраста, исходы при таких заболеваниях, как:

Аортальный стеноз, сужение аортального клапана.
Застойная сердечная недостаточность.
Высокое кровяное давление (гипертония).
Гипертрофическая кардиомиопатия.

Женщины в постменопаузе и мужчины того же возраста, как правило, имеют одинаковые исходы при этих заболеваниях.

Улучшает ли заместительная гормональная терапия (ЗГТ) здоровье сердца?

Исследователи не обнаружили, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является эффективным средством для улучшения работы сердца у лиц в постменопаузе. Это также не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, это может помочь контролировать учащенное сердцебиение и другие симптомы, связанные с менопаузой, такие как приливы или ночная потливость.

Как менструация влияет на частоту сердечных сокращений?

Уровень гормонов колеблется в течение всего менструального цикла. Как правило, частота сердечных сокращений немного увеличивается во время овуляции и в течение недели после нее (лютеиновая фаза). Он немного уменьшается во время менструации и в течение недели после нее (фолликулярная фаза).

Как беременность влияет на частоту сердечных сокращений?

Беременные люди имеют более высокую среднюю частоту сердечных сокращений по сравнению с людьми, которые не беременны. Сердце беременной женщины работает усерднее, чтобы перекачивать кровь к матке. Количество крови, которое перекачивает их сердце, увеличивается на 30-50%. Средняя частота сердечных сокращений во время беременности повышается примерно до 9 ударов в минуту.0 ударов в минуту. Беременность также увеличивает частоту сердечных сокращений во время физических упражнений больше, чем обычно.

Незначительные сердечные аритмии часто встречаются во время беременности. Например, примерно 1 из 2 беременных испытывает преждевременные сокращения предсердий. Эти аритмии не вызывают осложнений и в большинстве случаев проходят без лечения. Более серьезные аритмии, такие как диастолические шумы в сердце, могут потребовать лечения.

Какие типы нарушений сердечного ритма чаще встречаются у женщин?

Некоторые нерегулярные сердечные ритмы (аритмии) и состояния, влияющие на частоту сердечных сокращений, чаще встречаются у лиц женского пола при рождении, в том числе:

Предсердная тахикардия : Нерегулярно учащенный сердечный ритм, поражающий верхние камеры сердца (предсердия).
Атриовентрикулярная узловая реципрокная тахикардия (АВУРТ) : Повторяющиеся эпизоды очень быстрого сердцебиения.
Синдром удлиненного интервала Q-T (LQTS) : Заболевание, при котором сердцу требуется больше времени, чем обычно, чтобы послать электрический сигнал через нижние отделы сердца (желудочки) и перезарядиться.
Синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS) : Состояние, вызывающее головокружение и учащенное сердцебиение, когда вы встаете из положения лежа.
Остановка электрической активности без пульса (PEA): Тип остановки сердца, который возникает, когда у вас есть нормальный электрический сигнал, но ваше сердце не бьется, поэтому у вас нет пульса.
Выносящий тракт правого желудочка (RVOT) желудочковые аритмии (VAs) : Нарушение сердечного ритма, при котором желудочки сокращаются, а не сокращаются.
Синдром слабости синусового узла : Нарушение сердечного ритма, возникающее, когда синоатриальный (СА) узел, который посылает электрический сигнал для начала каждого сердечного сокращения, не работает должным образом.

Какие виды аритмий и сердечных заболеваний реже поражают женщин?

Люди, которым при рождении был назначен женский пол, с меньшей вероятностью будут испытывать некоторые типы аритмий и состояния, влияющие на частоту сердечных сокращений, в том числе:

Фибрилляция предсердий (AFIB) : Нерегулярный сердечный ритм, начинающийся в предсердиях.
Фасцикулярная желудочковая тахикардия (ФЖТ): Тип слишком быстрого сердцебиения, затрагивающий пучки волокон, передающие электрические сигналы сердца.
Внезапная сердечная смерть : Неотложная медицинская помощь при внезапном нарушении функции сердца.
Фибрилляция желудочков : Нерегулярный сердечный ритм, поражающий желудочки.
Синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта (WPW) : Состояние, возникающее при наличии дополнительных нерегулярных проводящих путей в проводящей системе сердца. Это может привести к тому, что ваше сердце будет биться необычно быстро.

Как мерцательная аритмия по-разному влияет на мужчин и женщин?

Мерцательная аритмия, тип нерегулярного сердцебиения, чаще поражает людей, отнесенных к мужскому полу при рождении, чем людей, отнесенных к женскому полу при рождении. Но люди, у которых при рождении указан женский пол, часто испытывают различные симптомы мерцательной аритмии, в том числе:

Беспокойство.
Учащенное сердцебиение.

Кроме мерцательной аритмии у них также чаще встречаются другие состояния, например:

Сердечная недостаточность с типичной фракцией выброса.
Высокое кровяное давление (гипертония).
Болезнь клапанов.

Как диагностируются сердечные аритмии?

Вы можете записаться на прием к электрофизиологу для диагностики нарушений сердечного ритма. Электрофизиологи — кардиологи, специализирующиеся на нарушениях сердечного ритма.

Ваш поставщик медицинских услуг может использовать несколько тестов или инструментов для диагностики нарушений сердечного ритма, в том числе:

Амбулаторный монитор : Эти носимые устройства регистрируют частоту сердечных сокращений в течение нескольких дней или недель. Они могут помочь обнаружить нерегулярный сердечный ритм, который возникает непредсказуемо.
Стресс-тест с физической нагрузкой : Этот тест измеряет, как ваше сердце реагирует на повышенную активность. Обычно вы ходите по беговой дорожке или крутите педали на велотренажере, будучи подключенным к машине, которая записывает электрическую активность вашего сердца.
Электрокардиограмма (ЭКГ) : Ваш врач может порекомендовать ЭКГ для регистрации электрической активности вашего сердца. Они прикрепляют к груди небольшие клейкие пластыри (электроды). Аппарат ЭКГ составляет график электрических сигналов вашего сердца.
Электрофизиологическое (ЭФ) исследование : Вам может потребоваться электрофизиологическое исследование, если ваш врач хочет получить дополнительную информацию после ЭКГ или стресс-теста. В исследовании используются маленькие полые трубки (катетеры), вставленные через кровеносный сосуд в паху. Медицинские работники используют катетеры для оценки деятельности вашего сердца.
Тест наклона стола : Этот инструмент показывает, как различные положения тела влияют на частоту сердечных сокращений, кровяное давление и сердечный ритм. Вы лежите на моторизованном столе (наклонном столе), и ваш провайдер подключает вас к аппарату ЭКГ. Стол перемещается в несколько положений, пока ЭКГ записывает электрическую активность вашего сердца.

Как лечат нарушения сердечного ритма?

Как правило, лечение нарушений сердечного ритма может включать:

Лекарства: Ваш лечащий врач может прописать лекарства, которые регулируют сердечный ритм или снижают риск образования тромбов и инсульта. Женщины часто имеют более длинные интервалы Q-T, чем мужчины, поэтому некоторые лекарства, удлиняющие интервал Q-T, не всегда подходят. К таким препаратам относятся соталол (Бетапейс®, Сотилайз®, Сорин®), дофетилид (Тикосин®) и амиодарон (Пацерон®, Некстерон®).
Изменение образа жизни: Некоторые аритмии могут уменьшиться при изменении образа жизни, например, при ограничении употребления кофеина или алкоголя. Отказ от курения также может помочь в лечении аритмии.
Электричество Кардиоверсия : Пока вы спите, ваш врач посылает вам электрический разряд на стенку грудной клетки. Это восстанавливает типичный сердечный ритм. Это может принести пользу пациентам, у которых не наблюдается регулярного сердцебиения только при приеме лекарств. Кардиоверсия также является спасительной процедурой для пациентов с желудочковыми аритмиями, которые могут привести к внезапной остановке сердца.
Катетерная абляция : Ваш врач направляет катетер к сердцу, а затем посылает через катетер горячую или холодную энергию. Это создает небольшие рубцы в ткани сердца, где возникает аритмия, блокируя нерегулярные электрические импульсы.
Электрические устройства: Вам может помочь небольшое устройство, имплантированное под кожу, которое обнаруживает или лечит нерегулярный сердечный ритм. У некоторых людей есть кардиостимуляторы, которые посылают небольшие электрические импульсы, регулирующие частоту сердечных сокращений. Другим помогают имплантируемые кардиовертер-дефибрилляторы (ИКД), которые обнаруживают нерегулярный сердечный ритм и направляют энергию в сердце для восстановления регулярного сердцебиения.
Хирургия: Если никакие другие методы лечения не помогают контролировать частоту сердечных сокращений, врач может порекомендовать операцию. Одним из самых распространенных вариантов является процедура лабиринта. С помощью процедуры лабиринта кардиолог (кардиохирург) создает узор (лабиринт) разрезов в ткани сердца, чтобы блокировать нерегулярные электрические сигналы.

Записка из клиники Кливленда

Если вы расслабляетесь после работы и внезапно чувствуете, как учащается сердцебиение, возможно, вы беспокоитесь, что что-то не так. Или, может быть, вы заметили, что у вашего друга-мужчины частота сердечных сокращений в состоянии покоя всегда ниже, чем у вас.

Для женщины или человека, которому при рождении приписан женский пол, нормально иметь более высокую частоту сердечных сокращений, и, похоже, гормоны играют определенную роль. Но если во время отдыха частота сердечных сокращений постоянно превышает 100 ударов в минуту, вам следует позвонить своему лечащему врачу. Кроме того, сообщите своему врачу, если частота сердечных сокращений часто ниже 60 ударов в минуту, особенно если вы не слишком активны в спорте или физических упражнениях.

Все о частоте сердечных сокращений (пульс)

Что следует знать о частоте сердечных сокращений?

Даже если вы не спортсмен, информация о частоте сердечных сокращений может помочь вам контролировать уровень физической подготовки и даже выявить проблемы со здоровьем.

Частота сердечных сокращений или пульс — это количество ударов сердца в минуту. Нормальная частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку. Знание своего может быть важным показателем здоровья сердца.

С возрастом изменения в частоте и регулярности вашего пульса могут измениться и могут указывать на заболевание сердца или другое состояние, требующее лечения.

Где это и что такое нормальный пульс?

Лучшие места для измерения пульса:

запястья
внутри локтя
сторона шеи
верхняя часть стопы

Чтобы получить наиболее точные показания, приложите палец к пульсу и посчитайте количество ударов за 60 секунд.

Ваш пульс в состоянии покоя — это сердце, перекачивающее наименьшее количество крови, которое вам нужно, потому что вы не тренируетесь. Если вы сидите или лежите, спокойны, расслаблены и не больны, ваш пульс обычно составляет от 60 (ударов в минуту) до 100 (ударов в минуту).

Но частота сердечных сокращений ниже 60 не обязательно сигнализирует о проблеме со здоровьем. Это может быть результатом приема таких препаратов, как бета-блокаторы. Более низкая частота сердечных сокращений также характерна для людей, которые много двигаются или занимаются спортом. Активные люди часто имеют более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя (до 40), потому что их сердечная мышца находится в лучшем состоянии, и ей не нужно так усердно работать, чтобы поддерживать стабильный ритм. Низкая или умеренная физическая активность обычно не сильно меняет пульс в состоянии покоя.

Как другие факторы влияют на частоту сердечных сокращений

Температура воздуха: При резком повышении температуры (и влажности) сердце перекачивает немного больше крови, поэтому частота пульса может увеличиться, но обычно не более чем на 5–10 ударов в сутки. минута.
Положение тела: Когда вы отдыхаете, сидите или стоите, ваш пульс обычно одинаков. Иногда, когда вы стоите в течение первых 15-20 секунд, ваш пульс может немного увеличиться, но через пару минут он должен успокоиться.
Эмоции: Если вы находитесь в состоянии стресса, беспокойства или «чрезвычайно счастливы или грустны», ваши эмоции могут повысить ваш пульс.
Размер тела: Размер тела обычно не влияет на пульс. Если у вас сильное ожирение, вы можете увидеть более высокий пульс в состоянии покоя, чем обычно, но обычно не более 100.
Использование в качестве лекарства: Лекарства, которые блокируют ваш адреналин (бета-блокаторы), как правило, замедляют ваш пульс, в то время как слишком большое количество лекарств для щитовидной железы или слишком высокая дозировка повышают его.

Когда звонить своему врачу

Если вы принимаете бета-блокаторы для снижения частоты сердечных сокращений (и снижения артериального давления) или для контроля аномального ритма (аритмии), ваш врач может попросить вас отслеживать и регистрировать частоту сердечных сокращений.