Пульс 114 ударов в минуту это нормально: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?

Содержание

В жару почти у всех людей отмечается тахикардия — учащенное сердцебиение

Дела сердечные с пылу-жару

Для сердечников жара — настоящее испытание. Очень тяжело им переносить ее при высокой влажности — выше 80%. Жаркую и влажную погоду очень тяжело переносят люди и с легочными заболеваниями.

У кардиологов летом самый в прямом смысле слова «жаркий» сезон — по статистике, количество обращений за экстренной медицинской помощью возрастает почти на четверть. Сердце прихватывает прямо на улице или на дачном участке. Чаще всего жертвой солнцепека становятся пожилые люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: гипертонии, стенокардии и ишемической болезни сердца. В жару у больных колеблется артериальное давление, учащается пульс, повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему — резко повышается риск сердечных приступов и инсультов. Особенно медики беспокоятся за пожилых дачников, которые трудятся с наклоном головы на грядках целыми днями, а рекомендуется работать на открытом солнце не больше двух часов и то с перерывами.

Сердце рвется из груди

В теплое время года активизируется деятельность щитовидной железы, вырабатывающей гормон тироксин, который ускоряет сердечный ритм. Надпочечники начинают интенсивнее выбрасывать в кровь адреналин и норадреналин. В результате даже при небольших нагрузках учащается ритм сердечной деятельности.

В жару почти у всех людей отмечается тахикардия — учащенное сердцебиение. Легкая тахикардия обычно не ощущается здоровым человеком, но у сердечников могут появиться неприятные симптомы: общая слабость, повышенная утомляемость, раздражительность, чувство нехватки воздуха, аритмия (перебои в работе сердца), тупые, ноющие, давящие или кoлющиe боли в области сердца. При возникновении перечисленных симптомов сосчитайте пульс: 60-79 ударов в одну минуту считается нормальным, 80-95 — немного учащенным, свыше 95 — свидетельствует о тахикардии.

В случае резкого приступа тахикардии (учащенное сердцебиение, одышка, холодный пот) сядьте, подложив под спину подушки. Попросите открыть окно. Для облегчения дыхания расстегните рубашку и развяжите пояс. Закройте глаза и нажимайте средними и указательными пальцами обеих рук на глазные яблоки в течение 10 секунд. Так повторите три раза за одну минуту. Сделайте глубокий вдох и задержите на несколько секунд дыхание. Через 2-3 минуты проделайте дыхательное упражнение снова. При продолжении болей вызовите «скорую помощь».

Не торопитесь в жару

Что уж говорить про стариков, если от долгого пребывания на солнце страдают молодые и вполне здоровые люди — учащается сердцебиение, падает давление, начинает болеть голова, падает настроение и работоспособность. В таком состоянии лучше сделать перерыв на час-другой, и возобновить работу когда пройдет жара.

Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, старайтесь строго соблюдать распорядок дня, избегать физических и психоэмоциональных перегрузок, не злоупотребляйте алкоголем, курением. Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями, никогда не переедайте. Не рекомендуется наедаться на ночь. Ограничьте употребление поваренной соли до 5 г. в день (половина чайной ложки), а также высококалорийных продуктов (жирных сортов мяса и рыбы, кондитерских изделий). Кофе и чай пейте с молоком и не более двух небольших чашек в день. Старайтесь нормализовать свой вес, избавиться от лишних килограммов, жировых отложений, требующих снабжения кровью, а значит, усиления и ускорения работы сердца.

Нет худа без добра — в жару лучше всего привыкать к ежедневным водным процедурам. Начинайте с обтираний водой комнатной температуры с последующим растиранием полотенцем. Через 1-2 недели можно по утрам после утренней гимнастики становиться под душ комнатной температуры. Постепенно снижайте температуру воды, но не до озноба и «гусиной» кожи. И, наконец, перейдите к приему контрастного душа (чередование холодной и горячей воды) — эффективному средству укрепления сердечно-сосудистой и нервной систем.

Влияют ли месячные на частоту сердечных сокращений?

Понимание собственного тела может быть одновременно и забавным, и пугающим. От изучения подросткового возраста до чтения о половой зрелости постоянно остается еще что-то, что нужно узнать. Поскольку сердце играет важную роль в организме человека, женщинам необходимо понимать взаимосвязь между сердцем и репродуктивной системой. Знаете ли вы, что частота сердечных сокращений колеблется в зависимости от менструации? Эта статья предназначена для того, чтобы вы знали все, что вам нужно, о частоте сердечных сокращений и о том, как они связаны с вашим месячным периодом.

Частота сердечных сокращений

Частота сердечных сокращений, также называемая пульсом, относится к числу ударов сердца в минуту. Хотя существует средний диапазон частоты сердечных сокращений, частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку и, как правило, ниже в состоянии покоя и выше, когда человек физически активен.

Могу ли я измерить частоту сердечных сокращений?

Конечно, можно. Вы можете определить частоту сердечных сокращений, измерив пульс на запястье, внутренней стороне локтей или даже по бокам шеи. Чтобы измерить частоту сердечных сокращений:

На запястье,

Слегка нажмите указательным и средним пальцами на противоположное запястье у основания большого пальца
Подсчитайте количество ударов за 15 секунд, затем умножьте на четыре, чтобы узнать, ударов за 60 секунд)

На шее,

Мягко нажмите на шею сбоку, прямо под челюстью.
Подсчитайте количество ударов за 15 секунд, затем умножьте на четыре, чтобы получить количество ударов сердца (т.е. количество ударов за 60 секунд)

Насколько точным является самоопределяемый пульс?

Для максимальной точности необходимо снять показания не менее трех раз, а затем получить среднее из трех полученных значений. Также важно учитывать следующее при определении частоты сердечных сокращений в состоянии покоя…

Не измеряйте пульс через час или два после напряженной физической активности. Если вы это сделаете, полученный результат будет неточным, так как ваш сердечный ритм будет повышенным.
Если вы измеряете пульс на шее, будьте очень осторожны и нажимайте только осторожно. Это делается для того, чтобы избежать падения из-за ограниченного кровотока в сонной артерии.
Проверка не должна вызывать боли или головокружения. Если вы чувствуете головокружение, возможно, вы нажимаете слишком сильно.
После употребления кофеина подождите не менее часа, прежде чем измерять пульс. Это дает сердцу достаточно времени, чтобы оправиться от возможного учащенного сердцебиения, которое могло быть вызвано кофеином.
Лучшее время для проверки частоты сердечных сокращений — это когда вы просыпаетесь утром перед тем, как отправиться на дневную активность и стать физически активными.

Если вы можете эффективно проверить свой пульс, эти методы являются точными. Тем не менее, вы также можете использовать электронный пульсометр, мониторы сердечного ритма или цифровые фитнес-трекеры для проверки пульса. Существуют также приложения для смартфонов, которые можно использовать для контроля частоты сердечных сокращений.

Какова нормальная средняя частота сердечных сокращений?

В нормальном состоянии покоя средний пульс у большинства взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Однако некоторые эксперты считают, что частота сердечных сокращений модели в состоянии покоя составляет от 50 до 70 ударов в минуту. В конечном счете, нормальная частота сердечных сокращений все еще варьируется от человека к человеку.

Что мой пульс говорит о моем здоровье?

Измерение частоты сердечных сокращений — отличный способ следить за своим здоровьем, поскольку он не просто измеряет работу сердца, но часто измеряет уровень вашей физической подготовки. Здоровые люди могут иметь относительно низкую частоту сердечных сокращений из-за режима сна, приема лекарств или физической формы. Особенно это характерно для спортсменов. Хотя частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку, хронически высокая или низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя может быть признаком заболевания. Брадикардия может быть признаком сердечного приступа или болезни. С другой стороны, учащенное сердцебиение может быть связано с напряжением, нервозностью или волнением. Тахикардия также может быть симптомом астмы или других затруднений дыхания.

Какие факторы влияют на частоту сердечных сокращений?

Частота сердечных сокращений не постоянна в течение дня. Он часто изменяется из-за действия факторов, влияющих на пульс. Некоторые из этих факторов:

Эмоции

Частота сердечных сокращений повышается, когда мы испытываем сильные эмоции: волнение, беспокойство, нервозность и т. д.

Температура тела

Если вам становится слишком жарко или слишком холодно, реакция сердца это попытка вернуть вас к оптимальной температуре. Это влияет на частоту сердечных сокращений.

Физическая активность

Частота сердечных сокращений увеличивается, когда вы занимаетесь физической активностью.

Обезвоживание

При обезвоживании ваше сердце работает интенсивнее. Это может увеличить частоту сердечных сокращений.

Сон

Частота сердечных сокращений повышается, если ваше тело не получает достаточного отдыха и сна.

Лекарства

Частота сердечных сокращений может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от типа принимаемого лекарства. Важно обсудить свое лекарство с врачом, чтобы вы знали о возможных изменениях частоты сердечных сокращений из-за использования препарата.

Частота сердечных сокращений и менструальный цикл

Влияет ли мой менструальный цикл на частоту сердечных сокращений?

В течение месяца в вашем организме происходят многочисленные гормональные изменения. Эти изменения влияют на наш организм и влияют на такие факторы, как базальная температура и частота сердечных сокращений в состоянии покоя. Эти незначительные колебания являются абсолютно нормальным явлением в менструальном цикле. В самый фертильный период менструального цикла частота сердечных сокращений женщины несколько увеличивается. Проведенное исследование показывает, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя была значительно выше как в овуляторную, так и в лютеиновую фазы, чем в менструальную и фолликулярную фазы.

Женщины с заболеваниями сердца также чаще ощущают боль в груди в ту фазу менструального цикла, когда уровень эстрогена в крови низкий, то есть сразу после менструации.

Что вызывает изменение частоты сердечных сокращений во время менструального цикла?

Изменение частоты сердечных сокращений во время менструального цикла обусловлено действием гормонов в организме. Эстроген и прогестерон являются женскими гормонами, которые в некоторой степени контролируют кровообращение в организме, следовательно, влияют на частоту сердечных сокращений.

Есть ли нормальный диапазон для этого увеличения?

В среднем частота сердечных сокращений женщины увеличивается на 2,1 удара в минуту во время ее фертильного окна (в день овуляции и за пять дней до нее) по сравнению с ее периодом и примерно на 3,5 удара в минуту больше во время лютеиновой фазы.

Когда я должен обратиться к врачу?

Если вы заметите хронически высокий подъем или снижение частоты сердечных сокращений, обязательно обратитесь к врачу. Это гарантирует, что вы получите профессиональную медицинскую консультацию, выявите и устраните возможные проблемы и избежите возможных осложнений. Разговор с врачом также поможет вам понять уникальные потребности вашего организма и предложить безопасные способы их удовлетворения.

Сердце — важный и деликатный орган человеческого тела. Контролируя циркуляцию крови и жидкостей в организме человека для максимальной функции, это незаменимый орган в организме. Поэтому важно, чтобы вы следили за здоровьем своего сердца и обращались за профессиональной помощью. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием.

Последние сообщения

Как загрязнение воздуха влияет на ваше сердце?
Польза употребления рыбы для сердца
Когда вам нужен скрининг сердца
Пять вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы улучшить здоровье вашего сердца

Какая нормальная частота сердечных сокращений у кошек? — K&H Товары для животных

Делиться:

15 октября 2020 г.

Stephanie Dube Dwilson

Как любящий владелец домашнего животного, вы хотите, чтобы ваша кошка была как можно более здоровой и защищенной. Таким образом, вы можете задаться вопросом, какова нормальная частота сердечных сокращений для кошек. Аномальный сердечный ритм может предупредить вас о проблемах со здоровьем, но он также может указать вам на кошку, которая чувствует себя более взволнованной или напряжённой, чем обычно. К счастью, проверить частоту сердечных сокращений вашей кошки легко как опытным, так и новым владельцам домашних животных.

Нормальная частота сердечных сокращений у кошек

Нормальная частота сердечных сокращений кошек обычно составляет от 140 до 220 ударов в минуту. ¹ Чем более расслаблен ваш кот, тем больше вероятность того, что он окажется в нижнем диапазоне этой шкалы. Если он в стрессе или недавно был активен, то он будет на верхней границе шкалы или, может быть, даже выше этого диапазона.

Как проверить частоту сердечных сокращений вашей кошки

Проверить частоту сердечных сокращений вашей кошки — это простой процесс. ² Положите кошку на правый бок и положите руку ей на грудь за передней левой лапой (вы должны почувствовать биение ее сердца). Теперь посчитайте, сколько ударов вы слышите за 15 секунд. Умножьте это число на четыре, чтобы получить приблизительную частоту сердечных сокращений вашей кошки. Вы также можете считать целую минуту, если она очень спокойна.

Будьте ласковы, чтобы ваш котенок думал, что вы просто гладите его. Если она будет волноваться, это может увеличить частоту ее сердечных сокращений. Если вы заметили, что ее нормальный сердечный ритм постоянно слишком высок или кажется нерегулярным, запланируйте визит к ветеринару.

Как помочь вашей кошке оставаться спокойной и счастливой

Если вы хотите, чтобы ваша кошка оставалась умственно и физически в хорошей форме, вы можете предпринять несколько простых шагов. Во-первых, найдите хорошего ветеринара и привозите котенка на регулярные осмотры и прививки. Это самый простой шаг и, безусловно, самый важный.

Вы также хотите кормить своего котенка питательной пищей и не перекармливать его. Обязательно спросите своего ветеринара, сколько еды слишком много. Корм для кошек AvoDerm Natural предлагает широкий выбор питательных формул как во влажном, так и в сухом виде.

Игры и упражнения также важны для здоровья вашей кошки. Иногда скука усиливает стресс у кошек. Если у вашего котенка хорошее здоровье, попробуйте больше играть с ним и помогать ему больше двигаться. Вы можете взять кошку на прогулку на шлейке или просто поиграть дома с игрушкой-палочкой из перьев.

Успокаивающие диффузоры Comfort Zone имитируют естественные феромоны вашей кошки и могут уменьшить стресс, сигнализируя кошкам, что все в порядке. Предоставление котенку безопасного и закрытого места для сна, такого как термосмотровая капсула K&H, также может снизить уровень стресса.