Признаки преддиабета у женщин: 5 признаков того, что у вас может развиваться диабет

Содержание

5 признаков того, что у вас может развиваться диабет

Сегодня, 14 ноября, во всем мире отмечают День борьбы с диабетом. По официальным данным за 2017 год, в России насчитывалось около 4,5 млн больных диабетом, но фактически заболевших вдвое больше — до 10 млн.

Сахарный диабет нередко называют «тихим убийцей». И все из-за того, что «подкрадывается» это коварное заболевание незаметно. Человек часто и не подозревает о том, что болезнь уже запустила свои «корни», пока не придет к врачу по поводу обострившихся проблем с сердцем или зрением.

Диабету предшествует преддиабет, при котором в организме уже происходят первые патологические изменения. Хорошая новость заключается в том, что преддиабет – это, к счастью, обратимое состояние. Его несложно распознать и остановить, и тем самым предотвратить серьезные последствия для здоровья.

Можно назвать, по меньшей мере, пять симптомов, на которые следует обязательно обратить внимание, поскольку они могут свидетельствовать о развитии диабета. Стоит насторожиться, если

вы чувствуете беспричинную разбитость, вялость, слабость;

у вас часто возникает жажда;

ощущаете частые позывы к мочеиспусканию;

царапины и ранки заживают дольше обычного;

ухудшилось зрение.

Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, стоит показаться эндокринологу. Врач поставит диагноз и начнет лечение, если это потребуется. Существует рекомендация после 40 лет регулярно проводить анализ крови на сахар, тем более что делать это можно самостоятельно, в домашних условиях. Также для диагностики преддиабета советуют проходить глюкозотолерантный тест, представляющий собой проверку скорости поступления глюкозы в ткани.

Стоит помнить, что с развитием диабета связывают следующие факторы риска:

возраст старше 35 лет,

избыточную массу тела, ожирение,

низкую физическую активность,

семейный анамнез,

нездоровое питание и привычку быстро есть,

стрессы, курение, плохую экологию.

Ученые ранее установили, что люди среднего возраста, заболевшие диабетом, могут прожить на 9 лет меньше, чем их более здоровые сверстники. Главный секрет профилактики нарушений метаболизма – это, конечно, ведение здорового образа жизни. Медики советуют ежедневно делать не менее 10 тысяч шагов в день (или 30-40 минут активности). Кроме того, надо переходить на здоровое питание.

Считается, что есть надо дробно, 5-6 раз в сутки небольшими порциями (в объеме примерно стакана). В рацион полезно включать следующие продукты: нежирное мясо, рыбу, кисломолочные продукты, орехи, злаковые. Ранее было установлено, что рацион, богатый магнием, снижает риск диабета 2-го типа на 26%. Магний содержится в цельных злаках, специях, орехах, бобах, какао, зеленых листовых овощах.

Вредны так называемые «быстрые» углеводы — сахар, выпечка, мороженое, сладкая газировка — чем меньше их будет в рационе, тем положительнее это будет сказываться на здоровье.

что есть, чтобы не заболеть — Министерство здравоохранения ПМР

Различные эндокринные расстройства стали настоящей бедой XXI века. Так, на сегодняшний день в Приднестровье около 12 тыс. человек страдает сахарным диабетом. Светлана Аркадьевна Бурлак, главный внештатный эндокринолог Минздрава, рассказала о способах профилактики заболевания и о том, как вести себя человеку, которому уже поставили диагноз «сахарный диабет».

«Сахарный диабет – это многокомплексная патология. Она, в какой-то степени, напоминает айсберг: вершина видна, а все изменения, происходящие изнутри, нам незаметны».

— Что такое диабет и преддиабет?

Преддиабет – это промежуточное состояние, когда содержание сахара в крови уже выше нормы, но еще недостаточно для постановки диагноза «сахарный диабет».

Заболевание бывает двух типов. Диабет второго типа характеризуется повышением уровня сахара в крови, в результате чего страдают все виды обмена – жировой, углеводный, минеральный и белковый. Т.е при данном заболевании инсулин в организме вырабатывается, даже в большом количестве, но его действие нарушено. У таких пациентов наряду с диетой, модифицированием образа жизни применяются различные лекарственные таблетированные препараты. Если развивается и присоединяется абсолютная недостаточность инсулина, тогда уже добавляют и препараты инсулина.

В том случае, если поджелудочная железа не вырабатывает инсулин или же вырабатывает, но в меньшем количестве – развивается диабет первого типа. Возникает чаще всего из-за генетической предрасположенности или вирусной инфекции. Чаще всего выявляется он у детей и лечение характеризуется диетотерапией и препаратами инсулина.

— Какой уровень сахара считается нормальным?

Уровень сахара в крови до 6,2 ммоль/л венозной крови натощак считается нормальным показателем.

— Какие основные факторы риска развития диабета?

На настоящий момент, говоря о сахарном диабете, как об эпидемии мирового масштаба (в мире около 400 млн. человек страдает вторым типом диабета) мы рассказываем о так называемых факторах, которые предрасполагают к развитию этого заболевания. К ним относятся: возраст свыше 40 лет, избыточный вес или ожирение, отягощенная наследственность по диабету, наличие различных сердечно-сосудистых заболеваний, малоподвижный образ жизни, табакокурение, употребление алкоголя и других вредностей в виде перченой, жареной, соленой пищи и т.д. У женщин к тому же это наличие в анамнезе гестационного диабета и рождение плода весом более 4 кг.

— Как часто нужно проверять уровень сахара в крови?

Если вы не попадаете в группу риска, при отсутствии симптомов уровень глюкозы в крови нужно проверять один раз в год при обращении к участковому терапевту . Если ваш возраст более 40 лет – один раз в полгода при нормальных показателях. Если сахар в крови повышен — чаще.

— Какие признаки должны насторожить пациента, чтобы он обратился к эндокринологу?

Основные симптомы сахарного диабета – это жажда и частое обильное мочеиспускание. Также стоит обратить внимание на такие признаки, как сухость в ротовой полости, зуд кожных покровов, быстрая утомляемость, снижение массы тела – это уже симптомы явного клинического сахарного диабета. К сожалению, они появляются уже тогда, когда мы уже имеем хронические осложнения. Опасность диабета второго типа в том, что многие годы он протекает бессимптомно.

— Какие осложнения вызывает сахарный диабет?

Как правило, если заболевание не лечить могут развиться такие острые осложнения, как комы – диабетическая, кетоацидотическая, гиперосмолярная и так далее. Хронические же осложнения говорят о том, что диабет не лечат или лечат неадекватно. Это поражение сосудов нижних конечностей, ведущее к ампутации, поражение сосудов сердца (острый инфаркт миокарда), поражение сосудов головного мозга (инсульт), а также поражение сосудов почек (почечная недостаточность) и глазного дна (снижение остроты зрения вплоть до слепоты).

— У людей с избыточным весом всегда развивается диабет?

Нет, не всегда. Это один из факторов риска, но те, у которых имеется избыточный вес или ожирение имеет гораздо больший риск заболеть.

— Какие симптомы у детей могут указывать на сахарный диабет? На что стоит родителям обратить внимание?

У детей диабет развивается быстро. В течение 7-14 дней полностью проявляется клиническая картина. Симптомы при заболевании протекают ярко, пропустить его невозможно. Это также жажда, снижение веса, потеря аппетита, частое обильное мочеиспускание.

— Какие продукты питания следует включить в рацион, чтобы не спровоцировать диабет?

Необходимо помнить, что рацион не должен состоять из большого количества легкоусвояемых углеводов (сладостей, выпечки, соков, газированных напитков и т.д.). Они повышают уровень глюкозы в крови и обладают высокой калорийностью. Питание больного диабетом и преддиабетом ничем не должно отличаться от здорового питания. Нужно принимать в достаточном количестве жиры, белки и углеводы, при этом расставляя определенные акценты. Преимущество в питании должно быть отдано овощам, крупам (за исключением манной крупы и шлифованного риса), нежирному мясу и рыбе. Обязательно присутствие в рационе молочных продуктов в виде одного стакана молока или кефира в день.

— Как быть человеку, которому поставили диагноз «сахарный диабет»?

Прежде всего нужно понять, что это не приговор. Да, это хроническое заболевание, но мы к этому подходим так – это состояние, с которым нужно научиться жить. Человек, страдающим сахарным диабетом должен понимать – он питается также, как и здоровый человек, только с определенными ограничениями, поддерживает физическую активность, отказывается от всех вредных привычек. Благодаря этому личному вкладу будет минимизировано назначение таблетированных препаратов и обменные процессы будут поддерживаться на максимально приближенному здоровому уровню. Таким образом, мы замедляем перевод на инсулинотерапию.

— Есть ли какие-то универсальные способы профилактики сахарного диабета?

Способы профилактики диабета – это, опять же, здоровый образ жизни, в который входит обязательная физическая активность: катание на велосипеде, плавание, ходьба, занятие теннисом, лечебная физкультура. Занимаясь спортом, мы сжигаем лишние калории и не даем весу увеличиваться.

— Лечится ли данное заболевание?

Полностью вылечиться от диабета пока что нельзя, но замедлить его развитие и не дать сформироваться хроническим осложнениям можно. Уже доказано, что есть множество способов профилактики диабета и лекарственных препаратов, которые благополучно воздействуют на звенья данного заболевания, предотвращая его дальнейшее прогрессирование.

Для предотвращения нежелательных состояний, вызванных патологией, важно своевременно обратиться к специалисту. Если вы попадаете в группу риска или же у вас имеются перечисленные выше симптомы явного заболевания – рекомендуется обратиться к участковому терапевту и, в первую очередь, определить уровень глюкозы в крови. По необходимости врач назначит дальнейшее обследование и лечение.

что мы знаем о нем знаем / Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа «Лабытнангская городская больница»

Обнаружился повышенный уровень сахара в крови, и доктор огорошил диагнозом «преддиабет»? Это серьезный повод задуматься о здоровье и пересмотреть образ жизни.

Если у вас обнаружился преддиабет, через пару-тройку лет это пограничное состояние может перейти в серьезное заболевание — сахарный диабет. Но до тех пор все поправимо: с преддиабетом можно справиться.

Что такое преддиабет
Преддиабетом (другое название — нарушение толерантности к глюкозе) называют состояние, промежуточное между здоровьем и сахарным диабетом.

При преддиабете организм не может поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поэтому уровень глюкозы в крови выходит за рамки нормальных значений. Хотя глюкоза повышается не так существенно, как при сахарном диабете, это приводит к серьезным последствиям.

У людей с толерантностью к глюкозе страдают сосуды, из-за чего увеличивается риск инфаркта и инсульта. Но самое неприятное, что человек даже не подозревает о том, что у него есть проблемы со здоровьем, ведь неприятных ощущений и тревожных симптомов при преддиабете не возникает.

Группы риска по преддиабету:
Диагноз «преддиабет» нередко попадает в медицинскую карточку перешагнувших сорокалетний рубеж людей, страдающих избыточным весом.

Однако преддиабет — не возрастное заболевание, поскольку нарушение толерантности к глюкозе может развиться в любом возрасте. Пограничное с диабетом состояние диагностируют даже у страдающих ожирением детей.

Факторы риска по преддиабету:
Язва желудка
Гипертоническая болезнь
Родственники, больные диабетом второго типа
Поликистозоз яичников
Гестационный диабет, перенесенный во время беременности

Преддиабет: как заподозрить неладное
Как правило, нарушение толерантности к глюкозе люди совершенно не ощущают. Иногда человек с преддиабетом начинает замечать первые «звоночки», но не всегда обращает на них внимание, списывая легкое недомогание на усталость, стресс и погрешности в питании.

Признаки, которые могут указывать на развитие преддиабета:
Мигрени;
Зуд кожи;
Бессонница;
Ночные судороги;
«Размытое» зрение;
Обостренный аппетит;
Онемение конечностей;
Повышенная утомляемость;
Долго не заживающие раны;
Жажда и частое мочеиспускание.
Преддиабет: постановка диагноза

При подозрении на диабет или предрасположенность к нему пациенту в первую очередь предлагают сдать кровь из пальца натощак.

Лабораторные анализы, позволяющие заподозрить преддиабет
1. Повышенный уровень глюкозы натощак
Показатели сахара натощак не должны превышать 5,5 ммоль/л. Если уровень глюкозы в капиллярной крови натощак выше 6 ммоль/л, это говорит о начале преддиабета (при заборе крови из вены нормальными считаются показатели до 6,1).
Концентрация глюкозы в капиллярной крови в пределах 6,1-7,0 ммоль/л свидетельствует о пограничном с диабетом состоянии.

2. Повышенный уровень гликированного гемоглобина
Гликированный гемоглобин (HbA1c) — количество гемоглобина, необратимо связанного с глюкозой. Образование такой связи занимает много времени, поэтому уровень гликированного гемоглобина позволяет оценить степень «засахаренности» крови за 3 месяца. В норме этот показатель не превышает 4-6%. На нарушение толерантности к глюкозе указывает уровень HbA1c в пределах 6,0-6,5%.

3. Повышенный уровень холестерина и триглицеридов
Нормы холестерина и триглицеридов показателей могут различаться в разных лабораториях. Тем не менее, при преддиабете, как правило, уровень холестерина и триглицеридов выше указанной в бланке нормы.

4. Повышенные значения глюкозы при глюкозотолерантном тесте
Для уточнения диагноза нередко назначается глюкозотолерантный тест. Этот тест позволяет выявить в том числе и так называемый скрытый диабет. Кровь берут натощак, а затем повторяют анализ через определенное время после того, как пациент выпьет раствор глюкозы.
У здорового человека через пару часов после глюкозной нагрузки уровень сахара не будет превышать 7,8 ммоль/л. При уровне от 7,8 до 11,0 ммоль/л говорят о нарушении толерантности к глюкозе. Уровень глюкозы в крови более 11,0 ммоль/л указывает на наличие сахарного диабета.
Чтобы результаты глюкозотолерантного теста были максимально корректными, важно, чтобы человек не менее трех дней до пробы придерживался привычного питания и физических нагрузок. За 10-14 часов до исследования нельзя принимать пищу и алкоголь, а также курить, а перед исследованием — принимать определенные лекарства.

Не рекомендуется проводить тест на толерантность к глюкозе, если человек находится в состоянии стресса, после операций и родов, тяжелых болезней, во время менструации, или если из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта нарушено всасывание глюкозы. Для уточнения диагноза тест рекомендуется проходить дважды.

Когда сдавать анализы
Если вы обнаружили у себя один или несколько симптомов, стоит показаться врачу и проверить уровень сахара в крови.

Как минимум один раз в три года такой анализ нужно сдавать всем здоровым людям старше сорока лет.
Раз в три года анализы на глюкозу нужно сдавать и тридцитилетним людям, если они страдают ожирением, гипертонией, имеют высокий холестерин и другие предрасполагающие факторы.
Ежегодно сдавать анализ крови на глюкозу нужно людям старше сорока, страдающим от избыточного веса и хронических заболеваний, особенно если их близкие родственники (родители) страдали диабетом.
Как вылечить преддиабет
Чтобы предотвратить превращение преддиабета в диабет, чаще всего достаточно нормализовать питание, побольше двигаться и контролировать уровень калия в крови. Иногда имеет смысл попробовать фитотерапию.

1. Физическая активность
Подойдут пешие прогулки, плавание, йога, танцы и любая другая двигательная активность.

2. Правильное питание
Особое внимание стоит уделять своему рациону. Под запрет попадают сладости, мед, варенья и джемы, булочки из сдобного или слоеного теста, виноград, бананы, клубника, финики и изюм, фруктовые соки и газировка.

Если отказаться от сладкого сложно, на помощь придут сахарозаменители и десерты для людей, страдающих сахарным диабетом. При выборе сахарозаменителя отдайте предпочтение стевии.

Не стоит налегать на сыр и другие жирные молочные продукты, употреблять майонез и продукты, содержащие маргарин, соленые и острые соусы. Исключите из рациона жирные сорта мяса, соленые и копченые продукты и консервы.

Полезны при преддиабете салат огородный, горох, грибы, топинамбур, сок из свежих листьев белокочанной капусты и свежего картофеля.

Готовить пищу лучше на пару. Допустимо запекать или тушить еду с минимальным использованием масла. Имеет смысл перейти на дробное питание: есть небольшими порциями пять-шесть раз в день.

3. Контроль уровня калия в крови
Еще один важный момент: для профилактики преддиабета и его лечения важно исключить дефицит калия. Этот микроэлемент можно получать как с продуктами, так и в таблетированной форме. Дозировку в данном случае подбирает врач.

4. Фитотерапия
В борьбе с преддиабетом в качестве дополнительного средства помимо правильного питания и здорового образа жизни можно попробовать фитотерапию.

Снижающим сахар действием обладают листья черники, настой овса, сок свежих ягод лесной земляники. В аптеке можно приобрести специальные сборы для контроля глюкозы.
Опосредованно нормализуют углеводный обмен корень женьшеня, экстракт левзеи, настойка заманихи и экстракт элеутерококка.
Однако самостоятельно «назначать» себе фитопрепараты не стоит. Предварительно лучше проконсультироваться с врачом. Берегите себя, прислушивайтесь к собственному организму, и будьте здоровы!
#нацпроектдемография89

Ранние симптомы диабета

Что же такое диабет второго типа? Если упростить — это заболевание, которое заставляет уровень глюкозы в крови подниматься недопустимо высоко. «Свободный» сахар в организме может натворить бед, поэтому крайне важно отслеживать первые признаки диабета. Даже те, что являются только грозными предвестниками — ведь благодаря своевременной медицинской помощи и изменению образа жизни диабет можно взять под контроль, избежав серьезных и неприятных последствий.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диабет второго типа – болезнь распространенная. В одной только Америке от него страдают 30 миллионов взрослых людей, а еще 84 миллиона – находятся в состоянии, которое называется преддиабетом.

У людей из последней категории сахар в крови стабильно повышен, но еще не до такой степени, чтобы доктора признали состояние необратимым, а саму болезнь — полностью сформировавшейся. Впрочем, без изменения образа жизни и лечения, преддиабет почти всегда перерастает в диабет — примерно спустя пять лет после появления первых признаков.

Диабет второго типа подкрадывается незаметно, и его симптомы легко пропустить, особенно на ранних стадиях. Многие даже не подозревают, что им дышит в затылок серьезное заболевание, которое может окончиться слепотой и ампутацией.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мы расскажем вам, какие ранние признаки диабета вы должны отслеживать, и обсудим факторы риска, которые могут привести к этому заболеванию.

Ранние симптомы преддиабета и диабета второго типа

1. Частое мочеиспускание

Когда уровень сахара в крови повышен, почки изо всех сил стараются избавиться от лишней глюкозы, выводя ее с мочой. Потому-то людям с преддиабетом и хочется в туалет так часто, особенно по ночам.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Сильная жажда

Второй пункт напрямую проистекает из первого. Частая уринация ведет к обезвоживанию всего организма, и человеку постоянно хочется пить. Несмотря на то, что люди в таком состоянии пьют много воды, организму обычно все равно не хватает жидкости. Стоит добавить, что к обезвоживанию частенько добавляется и нехватка электролитов (калия, магния и других минералов), которых организм лишается вместе с мочой.

3. Постоянное чувство голода

Не только жажда, но и постоянный голод может быть предвестником диабета второго типа. Наша пищеварительная система преобразует еду в простые сахара (глюкозу), которые тело потом использует в качестве топлива. У людей, страдающих от диабета, глюкоза из кровотока не в состоянии проникнуть сквозь стенки клеток.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В результате, даже после плотного обеда люди с диабетом и преддиабетом чувствуют себя постоянно голодными — ведь их тело действительно голодает.

4. Чувство постоянной усталости

Неэффективное расщепление и усвоение глюкозы при диабете второго типа, как мы уже рассказали, приводит к голоданию тканей нашего тела. И это приводит к постоянной усталости и вялости.

5. Проблемы со зрением

Излишнее количество сахара в крови повреждает сосуды и капилляры – их стенки становятся более хрупкими и ломкими. Это становится заметным, когда страдают сосудики в наших глазах — зрение ухудшается, а «картинка» становится размытой. Что характерно, проблема может проявляться в одном глазу или в обоих сразу, а состояние может ухудшаться и улучшаться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если не начать лечить диабет, то со временем зрение можно потерять вовсе – отнеситесь особенно внимательно к этому признаку.

6. Снижение скорости регенерации

Никто не ждет, что ваши раны и порезы должны заживать за минуту, как у супергероини. Но вот если кошка зацепила вас когтем во время игры, а след не сходит неделями и месяцами, пора бить тревогу.

Происходит это все по той же самой причине – стенки сосудов и капилляров страдают от переизбытка сахара в крови, у организма на регенерацию уже не хватает ресурсов. Медленное заживление ран опасно высокими рисками инфицирования.

7. Онемение, покалывание или боль в конечностях

Сахар в крови влияет на кровообращение, что, в итоге, повреждает нервные окончания. У людей с диабетом второго типа это приводит к болям, онемению, ощущению покалывания в пальцах или конечностях. Чаще всего это особенно проявляется на ногах.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Такое состояние называется нейропатией и оно, так же, как и прочие симптомы, может ухудшаться со временем.

8. Локальные потемнения кожи

На некоторых участках кожа может уплотниться и изменить цвет. Обычно речь идет о шее, подмышках, коже в паху, на костяшках и локтях. Ощущаться эти пятна будут ощущаться очень мягкими и бархатистыми.

Подобный симптом известен как черный акантоз.

9. Зуд и грибковые инфекции

Излишняя глюкоза в крови и моче может послужить пищей для грибков и дрожжей, которые, в свою очередь, приведут к разного рода инфекциям. Грибки любят теплые влажные места: рот, гениталии, подмышки. Если вы страдаете от лишнего веса, инфекция с удовольствием обоснуется в складках кожи. Проблемные места обычно воспаляются и зудят, а кожа истончается и болит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему так важно диагностировать диабет вовремя?

Чем раньше вы начнете лечить диабет, тем с меньшим количеством осложнений столкнетесь впоследствии. Необходимо будет изменить образ жизни и рацион, начать контролировать уровень глюкозы в крови, но диабет второго типа можно взять под контроль, приложив достаточно усилий.

Если поймать болезнь еще на стадии преддиабета, процесс можно и вовсе повернуть вспять.

Без лечения диабет оказывает огромное влияние на весь организм, что может поставить под угрозу ваши здоровье и жизнь. У людей с диабетом часто развиваются сопутствующие заболевания:

Проблемы с сердцем
Инсульты
Повреждения нервов
Проблемы с ногами
Болезни почек, которые могут обернуться потребностью в диализе
Слепота
Потеря половых функций как у мужчин, так и у женщин.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Факторы риска для развития диабета второго типа

Диабет может появиться у кого угодно, но образ жизни, пищевые привычки и уровень физической активность остаются ключевыми факторами как для развития болезни, так и для особенностей ее течения. Здоровый образ жизни крайне важен для людей любого возраста и физических кондиций.

Факторы повышенного риска:

Возрасте старше 45 лет
Сидячий образ жизни
Лишний вес или ожирение
Неправильное питание
Семейная история заболевания
Синдром поликистозных яичников
Диагностированный преддиабет

Диабет второго типа – одно из самых распространенных заболеваний в развитых странах. Его распространенности способствует избыток сахара в пище, индустрия фастфуда, постоянный стресс, лишний вес.

Если вы, прочитав наш список, заметили у себя хотя бы 1-2 симптома, обратитесь к врачу. Поймайте болезнь вовремя и решительно вышвырните ее из своей жизни. Диабета второго типа можно предотвратить, а на некоторых стадиях — и обратить. Воспользуйтесь этим шансом.

Источник

Преддиабет. Как сделать так, чтобы он не перешел в диабет? | | Infopro54

Уровень сахара в крови при этой патологии выше нормы, однако не настолько, чтобы привести к возникновению сахарного диабета 2 типа. Чтобы избежать серьезного недуга, достаточно изменить рацион питания, увеличить физическую активность, избавится от вредных привычек и похудеть.

Преддиабет является промежуточной стадией между нормальной толерантностью к глюкозе и диабетом 2 типа. В организме при этом уже происходят патологические процессы, связанные либо с нарушением деятельности поджелудочной железы, либо с неспособностью тканей организма полностью усваивать инсулин. Если проигнорировать это состояние, то преддиабет приведет к более серьезному заболеванию. При принятии необходимых мер, можно предотвратить наступление сахарного диабета. Крайне важным является вовремя диагностировать преддиабетическое состояние, чтобы не дать ему перетечь в диабет 2 типа, когда повреждения органов уже настолько явные, что полностью восстановить их функции уже невозможно.

Основные факторы, приводящие к развитию преддиабета:

Избыток жира в организме;
Повышенный уровень глюкозы в крови;
Возраст после 45 лет;
Низкая двигательная активность;
Наличие гестационного диабета во время беременности;
Поликистоз яичников у женщин;
Высокий холестерин в крови;
Гипертония;
Наследственная предрасположенность;
Работа в ночные смены, нарушения режима сна и бодрствования;
Нервные расстройства.

Присутствие двух или нескольких факторов риска в несколько раз увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета.

В некоторых случаях запустить болезнь могут такие недуги, как панкреатит или рак поджелудочной железы, а также некоторые вирусы: краснуха, ветрянка, гепатит или грипп.

Симптомы преддиабета следующие:

Высокие показатели сахара в крови,
Сильная жажда и учащенное мочеиспускание,
Проблемы со сном,
Снижение остроты зрения,
Зуд кожных покровов,
Мышечные судороги, покалывание и онемение пальцев рук и ног,
Резкие колебания веса без видимых причин,
Вялость и быстрая утомляемость,
Головокружения и мигрени,
Пигментные пятна,
Хрупкость волос и ногтей,
Эректильная дисфункция у мужчин.

Диагностика заболевания

При постановке диагноза берутся следующие анализы (достаточно одного из них):

глюкоза плазмы натощак;
гликированный гемоглобин;
ОГТТ с 75 гр глюкозы.

Меры по предотвращению сахарного диабета

Многочисленные исследования подтверждают, что немаловажный фактор риска диабета – избыточный вес. Во-первых, наиболее частая причина ожирения – это лишние калории, причем чаще всего поступающие из «неправильных» продуктов, которые засоряют сосуды жирами и сахаром. Во-вторых, избыток энергии превращается не только в подкожный, но и в опасный абдоминальный жир, опоясывающий внутренние органы. Снижение веса на 10-15 % очень положительным образом сказывается на всем организме.

Важно также нормализовать режим работы и отдыха. Эмоциональное перенапряжение и постоянный стресс являются провокаторами развития сахарного диабета 2 типа и других серьезных недугов.

Алкоголь и курение изнашивают сосуды самым нещадным образом, поэтому важно с ними распрощаться.

Диета

Важен контроль размера порций и здоровая пища. В меню должны присутствовать большое количество фруктов и овощей, молочные продукты с низким процентом жира, орехи и бобовые. Быстрые углеводы следует заменить на медленные, увеличить количество белка в пище.

О колбасе, пирожных и сдобе лучше забыть совсем. Ещё один враг – сладкие напитки, в том числе магазинные соки. Булку замените на цельнозерновой хлеб. Выпечку делайте сами без добавления лишнего жира и с большим количеством отрубей. От белого риса, манной каши и макарон лучше отказаться в пользу круп с более низким гликемическим индексом. Это гречка, овсянка, перловка. Жирные сорта мяса лучше заменить на куриную грудку и индейку. Желательно включить в рацион рыбу. Сладкое в идеале лучше не употреблять вовсе, исключения могут составлять пастила, мармелад. Смело налегайте на овощи и зелень, только помните, что термическая обработка некоторых из них (например, моркови, тыквы, кабачка) значительно повышает гликемический индекс. Фрукты – отличная альтернатива сладостям, причем очень полезная. Но бананы и виноград лучше употреблять только по праздникам.

Физическая активность

Двигательная активность эффективна в борьбе с преддиабетом независимо от снижения массы тела. Она стабилизирует сахар в крови и помогает расходовать инсулин.

Рекомендуется посвящать 20-40 минут в день ходьбе средней интенсивности (или 150 минут в неделю). Следует ввести ежедневную утреннюю зарядку по 10-15 минут, с каждым днём увеличивая интенсивность нагрузки.

В качестве физической активности могут выступать некоторые виды спорта: игра в теннис, волейбол, езда на велосипеде, плаванье, катание на лыжах.

основные причины, симптомы, профилактика и лечение заболевания

После обращения к врачу человек может остаться в смешанных чувствах: вроде доктор корректно подобрал и назначил эффективную терапию, но почему-то по-прежнему есть неудовлетворенность, а вместе с ней — большое число вопросов. Как сделать свой визит к врачу максимально продуктивным и полезным? Рассказываем о 12 простых правилах.

Юнона Хомицкая, к.м.н., медицинский директор
фармацевтической компании «Сервье» в России

1 правило — Цените время врача: подготовьтесь к визиту

Перед посещением постарайтесь четко сформулировать свои жалобы, если таковые имеются. Если вы обращаетесь к врачу впервые, попробуйте вспомнить ключевые события заболевания, по поводу которого вы обращаетесь. К ним относятся, например, время дебюта патологического состояния, значимые сопутствующие заболевания, названия принимаемых препаратов и их дозы (цвет и форма таблеток, а также степень их дробления при приеме не важны).

Не забудьте взять с собой выписки из стационара и последние результаты исследований. Все это поможет врачу подробно разобраться в истории проблемы, сэкономит время на приеме и облегчит постановку диагноза и подбор корректной терапии.

2 правило — Четко и предметно отвечайте на вопросы врача

Если врач уточняет у вас жалобы, постарайтесь отвечать как можно более конкретно. Например, слова о том, что вы «просто плохо себя чувствуете» мало что смогут сказать врачу. Постарайтесь уточнить, в чем именно это выражается: например, слабость, снижение выносливости (толерантности к физической нагрузке), характер и локализацию боли, её продолжительность, связь с провоцирующими факторами, условия ее прекращения и т.п. Если врач просит уточнить детали, будьте готовы их предоставить, поскольку они крайне важны для постановки диагноза.

3 правило — Не скрывайте от врача информацию

Врач задает вопросы не из праздного любопытства – это большая и важная часть его работы, и именно вы можете ему в этом помочь. Недостоверная информация или ее недостаток могут привести к неправильному диагнозу и, как следствие, к назначению некорректной терапии. Даже если вы нерегулярно принимали лекарства, то не стоит это скрывать – лучше всего открыто поделиться этим с врачом, чтобы вместе выбрать правильную тактику дальнейших действий.

4 правило — Постарайтесь не отвлекаться на темы, не связанные напрямую с предметом вашего посещения

Например, если вам кажется, что врач игнорирует жалобы и какие-то другие ваши слова, объясните ему, почему эти жалобы вас беспокоят (возможно, они кажутся вам опасными, ухудшают качество жизни и т.п.), и спросите врача, обосновано ли ваше беспокойство. Зачастую бывает так, что то, что кажется важным вам, может не всегда иметь клиническое значение. Если врач говорит, что данная информация не важна, не стоит многократно возвращаться к этой теме: время приема ограничено, и вы не успеете обсудить все необходимое.

5 правило — Не стесняйтесь признаться, что вам что-то непонятно

Не все врачи умеют/понимают необходимость адаптировать свою речь под пациента и не все догадываются, что собеседник его не понял. Не переспросив и не попросив уточнить, вы рискуете упустить важную информацию.

6 правило — Не ставьте себе диагнозы самостоятельно

Очевидно, что нельзя поставить себе диагноз, просто набрав список симптомов в поисковой строке. Это связано с тем, что большинство из них неспецифичны: то есть некоторые симптомы маскируются под симптомы других заболеваний. Человек без медицинского образования не может правильно оценить их и сложить в так называемую диагностическую концепцию. Зачастую люди даже не подозревают, какие из симптомов на самом деле важны, а какие нет, и ориентируются только на те, что вызывают у них беспокойство.

Кроме того, пациенты не обладают навыками физикального осмотра, не владеют приемами диагностического поиска, не знают критериев диагностики и не могут корректно интерпретировать результаты лабораторных и инструментальных исследований. Например, часто пациенты при возникновении болей в грудной клетке начинают думать о наличии у них сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как причинами могут быть проблемы с желудочно-кишечными трактом или костно-мышечные боли.

При построении диагностической концепции врач по результатам оценки характера, локализации, продолжительности болей, факторов, провоцирующих их и их разрешающих, демографических, анамнестических данных, физикального осмотра может сформулировать предварительный диагноз и определить методы исследования, которые подтвердят или опровергнут его предположения. Занимаясь самодиагностикой, пациент рискует попасть в ситуацию, описанную в книге Джерома К. Джерома «Трое в одной лодке, не считая собаки»:

«Помню, я однажды отправился в Британский музей почитать о способах лечения какой-то пустяковой болезни, которой я захворал, — кажется, это была сенная лихорадка. Я выписал нужную книгу и прочитал все, что мне требовалось; потом, задумавшись, я машинально перевернул несколько страниц и начал изучать всевозможные недуги. Я забыл, как называлась первая болезнь, на которую я наткнулся, — какой-то ужасный бич, насколько помню, — но не успел я и наполовину просмотреть список предварительных симптомов, как у меня возникло убеждение, что я схватил эту болезнь.… Я добросовестно проработал все двадцать шесть букв алфавита и убедился, что единственная болезнь, которой у меня нет, — это воспаление коленной чашечки».

Если вы сомневаетесь в диагнозе или не можете его принять, можно обратиться за вторым мнением к другому специалисту. Это нормальная практика, но не стоит тратить время и силы на постоянные поиски специалистов, которые будут подтверждать ваше представления о диагнозе. Врачи говорят, что подобное поведение может быть маркером соматоформного или тревожного расстройства. В ряде ситуаций пациенту на самом деле бывает тяжело принять диагноз: и в случае тяжелого заболевания, и в случае отсутствия очевидных соматических проблем. В последнем случае, испытывая выраженные соматические симптомы, пациенту тяжело смириться с тем, что проблема не физическая, а психологическая или психиатрическая, особенно учитывая отсутствие культуры обращения за помощью к психологу или психиатру в России.

7 правило — Не сдавайте анализы, которые назначили себе сами

Не стоит приходить на визит врачу, чтобы он проинтерпретировал результаты исследований, которые пациент назначил себе самостоятельно. С большой вероятностью это станет бесполезной тратой денег, а также вашего времени и времени врача.

Лабораторные и инструментальные исследования назначаются врачом для подтверждения/опровержения его диагностической концепции, которая базируется на данных, полученных во время беседы и физикального осмотра, а не предшествует им. Сами по себе, в отрыве от клинической картины, лабораторные и инструментальные исследования не имеют смысла.

8 правило — Обсудите рекомендации с врачом

Получив рекомендации врача в письменном виде, ознакомьтесь с ними и при необходимости задайте вопросы. Если рекомендации устные, запишите их, чтобы не забыть. Если рекомендации вызывают сомнения или опасения – постарайтесь высказать их врачу в конструктивной форме.

9 правило — Будьте готовы обсуждать изменение образа жизни

Эта часть рекомендаций врача является не менее, а иногда даже и более значимой, чем медикаментозная терапия (то есть прием лекарственных препаратов).

10 правило — Не стесняйтесь поднимать финансовые вопросы, связанные с лечением

Не все лекарственные препараты предоставляются бесплатно. В большинстве случаев, если финансовые условия не позволяют приобрести назначенный препарат, врач может предложить более дешевую альтернативу, даже если у оригинального препарата нет дженерического аналога.

11 правило — Не ссылайтесь на опыт знакомых

Терапия — это индивидуальная история. Никто, кроме вашего лечащего врача, не знает, что нужно именно вам. Даже если «а вот ей/ему помогло». Вы, как и ваш организм, уникальны, поэтому слушать нужно только своего лечащего врача.

И главное, 12 правило — доверяйте вашему лечащему врачу: без этого эффективные диагностика и лечение невозможны.

Месяц осведомленности о диабете — Уход за женщинами

Что такое предиабет?

· Предиабет описывает людей, которые подвержены риску развития диабета. Как и у больных диабетом, у них часто нет симптомов. Если это так, то наиболее частыми из них являются учащенное мочеиспускание, повышенная жажда и нечеткое зрение. Эти симптомы возникают из-за более высокого уровня сахара в крови. По сути, проблема диабета заключается в том, что организм либо не вырабатывает достаточно сигнального гормона, называемого инсулином, для переработки сахара (тип 1), либо организм не реагирует на производимый инсулин (тип 2).

· Более 90% пациентов с диабетом относятся к типу 2, и примерно у 30% американцев можно считать преддиабет. Предиабет можно обнаружить с помощью лабораторных тестов. При предиабете концентрация сахара в крови выше нормы (глюкоза натощак> 100, HbA1c> 5.7), но не соответствует пороговому значению, чтобы считаться диабетом (глюкоза натощак> 126; HbA1c> 6.5).

Если у меня преддиабет, заболею ли я автоматически диабетом 2 типа?

· Нет. Люди с предиабетом действительно имеют повышенный риск развития диабета. Фактически, примерно у каждого четвертого человека с преддиабетом через пять лет разовьется диабет. Однако это прогрессирование можно предотвратить путем изменения образа жизни.

Какие изменения я могу внести, чтобы предотвратить диабет 2 типа?

· Основными факторами риска, способствующими развитию диабета, являются избыточный вес и малоподвижный образ жизни. Чтобы предотвратить диабет, первым делом необходимо скорректировать диету и упражнения.

· Цель диеты — сократить потребление продуктов с высоким содержанием сахара, особенно сладких напитков, таких как газированные напитки, при увеличении потребления фруктов и овощей. Кроме того, не все углеводы одинаковы. С 80-х годов мы знали, что употребление картофеля поднимает пик сахара намного быстрее, чем употребление того же количества цельного зерна. Продукты со сложными углеводами и продукты с более высоким содержанием клетчатки выделяют сахар более постепенно, а пиковый пик. Напротив, обработанные пищевые продукты и сладкие напитки, как правило, содержат больше простых сахаров, которые быстрее повышают уровень глюкозы.

· Во время тренировок старайтесь быть активными в течение 30 минут каждый день. Ходить в спортзал — это здорово, но полезны даже такие занятия, как ходьба. Цель по снижению веса на 5-10% от веса тела может значительно снизить риск диабета.

· Если вы курите, отказ от курения также помогает снизить риск и в долгосрочной перспективе благотворно влияет на здоровье вашей сердечно-сосудистой системы.

· Если эти первые шаги не эффективны, следующим подходом будет начало приема лекарств. Метформин — препарат, обычно применяемый у пациентов с диабетом, и было показано, что он снижает прогрессирование от преддиабета к диабету.

Если у меня преддиабет, повлияет ли это на способность забеременеть?

· Да. Хотя мы знаем, что женщины с диабетом могут забеременеть, полный ответ заключается в том, что люди с преддиабетом обычно имеют несколько связанных состояний, которые могут затруднить беременность. У них чаще случаются нерегулярные менструации, часто из-за лишнего веса. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

часто встречается у женщин с преддиабетом и может также способствовать снижению фертильности.

· Что еще более важно, мы знаем, что у женщин с плохо контролируемым диабетом почти вдвое больше выкидышей. Они также в четыре раза больше похожи на врожденные аномалии плода. К ним относятся пороки сердца и аномалии нервной системы, такие как расщелина позвоночника. У женщин с сахарным диабетом, которые могут хорошо контролировать уровень глюкозы, этот риск отсутствует.

· Позднее во время беременности осложнения плохо контролируемого диабета у матери в основном связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями. К ним относятся преэклампсия и поражение почек. С точки зрения плода, поскольку в кровотоке содержится больше сахара, ребенок имеет тенденцию прибавлять в весе. Избыточный вес увеличивает риск родовой травмы, наиболее частыми из которых являются травмы плеча и нервов.

· После рождения у детей, рожденных от матерей-диабетиков, могут быть колебания в собственном уровне сахара. Это связано с тем, что раньше ребенок больше находился в среде с более высоким содержанием сахара, и удаление этой среды может привести к его выработке с низким содержанием сахара.

Что я могу сделать для лечения преддиабета во время беременности?

· Лучшим подходом было бы контролировать предиабет еще до того, как вы забеременеете. Если вы планируете забеременеть, полезно встретиться с врачом для предварительного посещения, чтобы изучить вашу историю болезни и провести оценку риска. Каждая пациентка, которая намеревается забеременеть, должна пройти обследование на диабет, функцию щитовидной железы и тщательно изучить список лекарств.

· Во время беременности первым делом является диета. Цель должна состоять в том, чтобы избегать больших разовых приемов пищи с продуктами, которые быстро повышают уровень сахара в крови. Это означает, что нужно выбирать сложные углеводы, такие как цельнозерновые, а не продукты высокой степени очистки. Я рекомендую трехразовое обычное питание с дополнительными перекусами. Я также рекомендую проконсультироваться по диете с сертифицированным инструктором по диабету. Мамам следует проверять уровень сахара в крови натощак, а также после еды, чтобы оценить эффективность диеты.

· Если одних диетических изменений недостаточно, следующим шагом будут лекарства. Они могут быть в виде таблеток или инъекций инсулина.

Какая связь между предиабетом и гестационным диабетом?

· Эти двое очень тесно связаны. Гестационный диабет (ГСД) часто является первым признаком того, что у женщины в будущем будет преддиабет или диабет. Лучшие данные получены из международного многоэтнического исследования 2018 года, в котором изучались матери с гестационным диабетом примерно через 10 лет после их первоначального диагноза во время беременности. Среди пациентов, у которых в анамнезе был ГСД, почти у каждого второго был диагностирован преддиабет или диабет. Напротив, у пациентов без GDM в анамнезе только у 1 из 2 развился предиабет или диабет.

Что еще я должен знать?

· Данные об использовании заменителей сахара во время беременности весьма ограничены. Пока нет никаких данных, свидетельствующих о том, что обычные заменители (аспартам, сукралоза, сахарин и т. Д.) Увеличивают риск врожденных дефектов. Однако есть некоторые исследования, которые предполагают, что их потребление матерями связано с детским ожирением, поэтому их потребление следует ограничить.

Предиабет — Симптомы и причины

Обзор

Предиабет означает, что у вас уровень сахара в крови выше нормы. Это еще недостаточно, чтобы считаться диабетом 2 типа, но без изменения образа жизни у взрослых и детей с преддиабетом больше шансов заболеть диабетом 2 типа.

Если у вас преддиабет, возможно, уже началось долгосрочное повреждение диабета, особенно сердца, кровеносных сосудов и почек.Однако есть и хорошие новости. Переход от преддиабета к диабету 2 типа не является неизбежным.

Употребление здоровой пищи, включение физической активности в свой распорядок дня и поддержание здорового веса могут помочь вернуть уровень сахара в крови к норме. Те же изменения в образе жизни, которые могут помочь предотвратить диабет 2 типа у взрослых, также могут помочь вернуть уровень сахара в крови к норме.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Предиабет обычно не имеет никаких признаков или симптомов.

Одним из возможных признаков преддиабета является потемнение кожи на определенных частях тела. Пораженные области могут включать шею, подмышки, локти, колени и суставы.

Классические признаки и симптомы, указывающие на то, что вы перешли от преддиабета к диабету 2 типа, включают:

Повышенная жажда
Частое мочеиспускание
Чрезмерный голод
Усталость
Затуманенное зрение

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если вас беспокоит диабет или вы заметили какие-либо признаки или симптомы диабета 2 типа.Спросите своего врача о проверке уровня сахара в крови, если у вас есть какие-либо факторы риска диабета.

Причины

Точная причина предиабета неизвестна. Но семейный анамнез и генетика, по-видимому, играют важную роль. Отсутствие регулярной физической активности и избыточный вес с избытком жира вокруг живота также кажутся важными факторами.

Ясно одно: люди с преддиабетом больше не перерабатывают сахар (глюкозу) должным образом.В результате сахар накапливается в крови вместо того, чтобы выполнять свою обычную работу по передаче энергии клеткам, из которых состоят мышцы и другие ткани.

Большая часть глюкозы в вашем организме поступает с пищей, которую вы едите. Когда пища переваривается, сахар попадает в кровоток. Для перемещения сахара из кровотока в клетки вашего тела требуется гормон, называемый инсулином.

Инсулин поступает из железы, расположенной за желудком, которая называется поджелудочной железой. Когда вы едите, поджелудочная железа отправляет инсулин в кровь.

По мере того, как инсулин циркулирует, он позволяет сахару проникать в ваши клетки и снижает количество сахара в крови. Когда уровень сахара в крови начинает падать, поджелудочная железа замедляет секрецию инсулина в кровь.

Если у вас предиабет, этот процесс тоже не работает. Ваша поджелудочная железа может не вырабатывать достаточно инсулина, или клетки становятся устойчивыми к инсулину и не пропускают столько сахара. Таким образом, вместо того, чтобы подпитывать ваши клетки, сахар накапливается в вашем кровотоке.

Факторы риска

Те же факторы, которые увеличивают вероятность заболевания диабетом 2 типа, также увеличивают риск преддиабета.Эти факторы включают:

Масса. Избыточный вес является основным фактором риска преддиабета. Чем больше у вас жировой ткани — особенно внутри и между мышцами и кожей вокруг живота — тем более устойчивыми становятся ваши клетки к инсулину.
Объем талии. Большой размер талии может указывать на инсулинорезистентность. Риск инсулинорезистентности повышается для мужчин с талией более 40 дюймов и для женщин с талией более 35 дюймов.
Диета. Употребление красного мяса и обработанного мяса, а также напитков с сахаром связано с более высоким риском предиабета. Диета с высоким содержанием фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых продуктов и оливкового масла связана с более низким риском преддиабета.
Бездействие. Чем менее вы активны, тем выше риск предиабета. Физическая активность помогает контролировать свой вес, расходует сахар для получения энергии и заставляет организм более эффективно использовать инсулин.
Возраст. Хотя диабет может развиться в любом возрасте, риск преддиабета увеличивается после 45 лет.
Семейная история. Ваш риск преддиабета увеличивается, если у вас есть родитель или брат или сестра с диабетом 2 типа.
Раса или этническая принадлежность. Хотя непонятно, почему, у некоторых людей, включая чернокожих, латиноамериканцев, американских индейцев и американцев азиатского происхождения, вероятность развития преддиабета выше.
Гестационный диабет. Если у вас был диабет во время беременности (гестационный диабет), вы и ваш ребенок подвержены более высокому риску развития предиабета. Если у вас был гестационный диабет, ваш врач, скорее всего, будет проверять уровень сахара в крови не реже одного раза в три года.
Синдром поликистозных яичников. Женщины с этим распространенным заболеванием, характеризующимся нерегулярным менструальным циклом, избыточным ростом волос и ожирением, имеют более высокий риск преддиабета.
Сон. Люди с синдромом обструктивного апноэ во сне — состоянием, которое постоянно нарушает сон, — имеют повышенный риск инсулинорезистентности.
Табачный дым. Курение может повысить инсулинорезистентность. Курильщики также, кажется, несут больше веса в середине.

Другие состояния, связанные с преддиабетом, включают:

Высокое кровяное давление
Низкий уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), «хороший» холестерин
Высокий уровень триглицеридов — тип жира в крови

Когда эти состояния возникают при ожирении, они связаны с инсулинорезистентностью.

Комбинацию трех или более из этих состояний часто называют метаболическим синдромом.

Осложнения

Самым серьезным последствием преддиабета является прогрессирование до диабета 2 типа. Это потому, что диабет 2 типа может привести к:

Высокое кровяное давление
Высокий холестерин
Болезнь сердца
Ход
Болезнь почек
Повреждение нерва
Проблемы со зрением, возможно потеря зрения
Ампутации

Предиабет связан с нераспознанными (скрытыми) сердечными приступами и может повредить ваши почки, даже если у вас не развился диабет 2 типа.

Профилактика

Выбор здорового образа жизни может помочь вам предотвратить предиабет и его прогрессирование до диабета 2 типа, даже если диабет присутствует в вашей семье. Попробуйте:

Ешьте здоровую пищу
Выполняйте умеренную аэробную физическую активность не менее 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели
Похудеть
Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина
Не курить

Сентябрь22, 2020

Каковы тревожные признаки предиабета?

У вас может быть преддиабет, но вы можете этого не знать. Более чем каждый третий взрослый в Соединенных Штатах имеет преддиабет.

Предиабет обычно протекает без каких-либо симптомов или предупреждающих знаков. Тем не менее, это помогает узнать, есть ли у вас преддиабет, чтобы вы могли остановить его. Это означает, что вы можете избежать развития диабета 2 типа, более опасного заболевания, которое вызывает другие серьезные проблемы со здоровьем.

Что такое предиабет?

Предиабет связан с уровнем сахара в крови. В вашей крови будет слишком много сахара, но его недостаточно, чтобы соответствовать критериям диабета.

Уровень сахара в крови, другое название глюкозы в крови, важно контролировать на протяжении всей жизни. Сахар в крови — это основной сахар, который содержится в вашей крови. Он поступает из пищи, которую вы едите, и является основным источником энергии, который ваше тело использует каждый день. Ваша кровь переносит сахар в клетки вашего тела.

Несмотря на то, что предиабет не является полноценным диабетом, слишком много сахара в крови может повредить ваши органы, особенно почки. Это может привести к тому, что в моче будет слишком много белка, что приведет к нагрузке на почки.

Факторы риска преддиабета

Иногда симптомы предиабета могут исчезнуть, если вы лучше позаботитесь о своем здоровье, но они могут вернуться, если вы вернетесь к нездоровому образу жизни.

Важно знать о предиабете, особенно если вам больше 45 лет.У вас также есть риск развития преддиабета, если у вас есть какие-либо из этих медицинских проблем:

Предупреждающие признаки предиабета

Хотя бывает трудно сказать, есть ли у вас преддиабет, вы можете поискать незаметные признаки.

Если у вас есть один из этих симптомов, это не означает, что у вас предиабет. Однако вы можете обсудить это с вашим лечащим врачом на следующем приеме.

Расплывчатое зрение
Холодные руки и ноги
Сухость во рту
Чрезмерная жажда
Частое мочеиспускание
Увеличение инфекций мочевыводящих путей
Повышенная раздражительность, нервозность или беспокойство
Зуд кожи
Странные ощущения, такие как покалывание, онемение, боль или жжение в конечностях
Рецидивирующие инфекции
Толстые, темные, бархатистые пятна на коже (особенно около подмышек, шеи и локтей)
Необъяснимая потеря веса
Необычная усталость
Раны, которые не заживают быстро

Анализ крови может определить, есть ли у вас преддиабет.Есть несколько разных типов, и это те же тесты, которые диагностируют диабет 2 типа. Поговорите со своим основным лечащим врачом, чтобы узнать, считают ли они, что вам нужен один из этих тестов.

Обратный предиабет

Если у вас диагностирован предиабет, это сигнал к действиям по защите своего здоровья! У большинства людей с диагнозом преддиабет диабет 2 типа развивается в течение 10 лет. Значит, у вас должно быть время, чтобы этого не произошло.

С другой стороны, чтобы обратить вспять предиабет, нужно около трех лет.Вы также должны изменить свой образ жизни. Чтобы отменить диагноз преддиабета, выполните следующие действия:

Придерживайтесь чистой и здоровой диеты.
Пейте больше воды.
Сбросьте от 5% до 7% веса вашего тела.
Бросить курить.
Ходите или занимайтесь спортом по 30 минут в день пять дней в неделю.

Узнайте больше об услугах по лечению диабета , которые мы предлагаем в Bon Secours.

признаков диабета у женщин | Симптомы диабета 2 типа

Распознавание признаков и симптомов диабета может помочь предотвратить диабет 2 типа или его осложнения.

Признаки диабета у женщин важны, потому что они указывают на то, что уровень сахара в крови выше целевого. Диабет 2 типа становится все более распространенным: Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что 16,2 миллиона американских женщин, или 12%, страдают диабетом. Этот показатель примерно вдвое выше среди взрослых 65 лет и старше.

Еще 33,7% женщин старше 18 лет страдают преддиабетом. Другие термины для обозначения предиабета включают пограничный диабет и инсулинорезистентность.При предиабете изменение образа жизни может помочь обратить вспять резистентность к инсулину или предотвратить или отсрочить развитие диабета 2 типа. Если у вас диабет 2 типа, изменение образа жизни и лекарства могут помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.

Рассчитайте свой

Риск диабета

Признаки диабета у женщин становятся еще более важными, если учесть следующую информацию.

Изменение образа жизни может предотвратить или отсрочить начало диабета, если у вас есть преддиабет, но менее 1 из 5 женщин с преддиабетом знают о нем, вероятно, потому, что обычно симптомы преддиабета отсутствуют.
Самостоятельное ведение диабета может помочь предотвратить осложнения, но более 1 из 5 женщин с диабетом не знают, что у них он есть.
Распознавание симптомов преддиабета и диабета у женщин может помочь его заболеть раньше, а использование таких программ, как Программа профилактики диабета жаворонка (DPP) или Жаворонок от диабета, может помочь вам сделать эффективный выбор в отношении диеты и другого здорового поведения, чтобы снизить уровень сахара в крови и предотвратить осложнения.

Многие признаки диабета одинаковы для всех, но у женщин есть некоторые дополнительные признаки, которых нет у мужчин. Кроме того, у женщин с предиабетом вероятность прогрессирования диабета выше, чем у мужчин. Изучите признаки, и у вас будет больше возможностей для получения медицинской помощи, необходимой для сохранения здоровья, предотвращения или отсрочки диабета или его осложнений, а также для улучшения жизни и здоровья.

Вы видели

Лучшая диета от Lark для лечения диабета на 2020 год?

Что такое диабет и почему он возникает?

«Сахарный диабет» буквально означает «болезнь сахарной мочи».Это состояние, при котором у вас аномально высокий уровень сахара в крови — настолько высокий, что некоторое количество сахара выводится с мочой в виде отходов. Диабет возникает в результате нарушения нормального метаболизма глюкозы и действия инсулина.

Типы диабета у женщин

Диабет 1, 2 и гестационный диабет — это типы сахарного диабета, которые могут развиться у женщин. Предиабет всегда предшествует диабету 2 типа, хотя люди с предиабетом могут не знать об этом, потому что он не имеет симптомов.

1. Диабет 1 типа

Mayo Clinic объясняет, что диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда ваша иммунная система атакует и разрушает бета-клетки вашей поджелудочной железы. Бета-клетки производят инсулин. Когда они атакованы, в вашем организме не хватает инсулина, необходимого для очистки крови от глюкозы и надлежащего снижения уровня сахара в крови. Диабет 1 типа связан с генетикой. Обычно это происходит в результате воздействия окружающей среды, например вируса, и обычно происходит в детстве.

Около 5% женщин с диабетом страдают диабетом 1 типа. Если вам интересно, подвержены ли вы риску диабета, примите во внимание следующие факторы риска.

У вас повышенный риск диагностирования диабета 1 типа, если:

Вы живете далеко к северу или южнее экватора, что может быть связано с дефицитом витамина D.
У вас есть семейный анамнез диабета 1 типа.

Признаки диабета у молодых женщин могут указывать на наличие диабета 1 типа, особенно если они возникают внезапно и в тяжелой форме.Диабет 1 типа чаще всего диагностируется у детей и подростков.

2. Диабет 2 типа

Диабет 2 типа встречается гораздо чаще, чем диабет 1 типа. В то время как диабет 1 типа возникает в результате разрушения бета-клеток и отсутствия выработки инсулина, диабет 2 типа возникает из-за того, что клетки организма устойчивы к воздействию инсулина. Фактически, большинство ранних стадий прогрессирования инсулинорезистентности, которая вызывает преддиабет, а затем и диабет, включают исключительно высоких уровней инсулина !

Вот как развивается классический случай диабета 2 типа.В течение многих лет женщина может неоднократно предъявлять высокие требования к своей инсулиновой реакции. Причины могут включать необычно высокий уровень сахара в крови, например, из-за переедания и набора веса или из-за чрезмерного употребления алкоголя. Она также может вызвать инсулинорезистентность из-за низкой физической активности.

Со временем клеткам организма требуется увеличивающееся количество инсулина, чтобы получать такое же количество глюкозы из крови и контролировать уровень сахара в крови. Это означает, что они становятся все более устойчивыми к действию инсулина или инсулинорезистентными.В течение многих лет уровень сахара в крови может казаться нормальным, поскольку поджелудочная железа вырабатывает все больше и больше инсулина.

В конце концов, две вещи приводят к повышению уровня сахара в крови, как описано в Frontiers in Endocrinology .

Инсулинорезистентность становится настолько сильной, что уровень глюкозы в крови остается высоким. Это когда можно диагностировать предиабет, а затем и диабет.
Бета-клетки поджелудочной железы истощаются и производят гораздо меньше инсулина. Это происходит на поздних стадиях диабета.Это когда инсулин может быть назначен в качестве лекарства для контроля уровня сахара в крови.

Факторы риска диабета 2 типа включают как генетические факторы, так и факторы образа жизни. CDC объясняет, что вероятность развития диабета 2 типа у вас выше, если:

У вас избыточный вес или ожирение.
У вас предиабет.
Вы не занимаетесь физической активностью средней или высокой интенсивности в течение как минимум 150 минут в неделю.
У вас был гестационный диабет, когда вы были беременны или вы родили ребенка весом более 9 фунтов.
У вас есть родитель или брат или сестра, больные диабетом.

Некоторые характеристики считаются более сильными факторами риска диабета 2 типа у женщин, чем у мужчин, как указано в статье Endocrinology Reviews .

Определенные факторы стресса, связанные с работой, включая воздействие ночной работы и высокую рабочую нагрузку
Низкий социально-экономический статус
Меньшее образование
Высокий тестостерон

Если у вас есть факторы риска диабета, вы можете попросить своего врача диабет или анализ сахара в крови, чтобы проверить.Таким образом, вы сможете начать управлять им как можно скорее, чтобы оставаться здоровым. Например, приложение «Жаворонок от диабета» доступно через смартфон, чтобы, помимо прочего, помочь с потерей веса, контролем над углеводами и приемом лекарств.

3. Гестационный диабет

Гестационный диабет — это аномально высокий уровень сахара в крови, который наблюдается во время беременности. По данным CDC, у 1 из 10 женщин он развивается во время беременности, и примерно у половины из них в конечном итоге развивается диабет 2 типа. Гестационный диабет вызван инсулинорезистентностью, которая является результатом гормональных изменений и увеличения веса во время беременности.Симптомы гестационного диабета обычно не проявляются, поэтому в план дородового ухода, вероятно, будут включены анализы на него. Отсутствие лечения гестационного диабета может привести к высокому весу при рождении или преждевременным родам.

4. Преддиабет

Предиабет является предшественником диабета 2 типа. Оба они являются результатом инсулинорезистентности. Если предиабет не лечить, он может привести к диабету 2 типа. Однако предиабет — это заболевание, которое легко поддается лечению, если вы знаете, что он у вас есть. Поскольку он обычно не имеет симптомов, следует проверять предиабет с помощью анализов крови, если у вас есть факторы риска, или каждые несколько лет.

В большинстве случаев простые изменения образа жизни могут обратить вспять предиабет или, по крайней мере, предотвратить или отсрочить начало диабета 2 типа. Программа профилактики диабета, признанная CDC, фокусируется на некоторых типах поведения, которые наиболее эффективны для снижения уровня сахара в крови.

Похудение, если у вас избыточный вес или ожирение.
Повышение уровня физической активности.
Выбор более здоровой пищи.

Lark DPP проводит инструктаж по этим и другим стратегиям снижения уровня сахара в крови.Программа включает в себя постановку целей, отслеживание и регистрацию веса, физической активности и приема пищи, мгновенную обратную связь и полезные советы, которые помогут выработать здоровые привычки. Lark DPP доступен в любое время и доступен через ваш смартфон, чтобы облегчить принятие здоровых решений днем и ночью.

Общие признаки диабета у мужчин и женщин

Большинство признаков диабета характерны как для мужчин, так и для женщин. NIDDK перечисляет следующие возможные признаки неконтролируемого высокого уровня сахара в крови.

Непреднамеренная потеря веса, усталость и голод из-за углеводов, содержащихся в пище, которые выводятся в виде глюкозы с мочой вместо того, чтобы поглощаться жировыми клетками для хранения в виде жира или мышечными клетками для использования в качестве энергии.
Чрезмерная жажда и мочеиспускание, поскольку организм пытается поддерживать равновесие, учитывая избыток сахара в крови.
Нарушение заживления ран, онемение и покалывание в ногах и руках, а также кожные инфекции из-за повреждений, вызванных чрезмерным уровнем глюкозы в кровотоке с течением времени.

Важно знать, что вы можете обнаружить эти признаки только после прогрессирования диабета. У женщин часто отсутствуют признаки предиабета или раннего диабета. Это означает, что очень важно немедленно связаться с врачом, если у вас возникнут какие-либо возможные признаки диабета. Кроме того, имейте в виду, что у вас может быть диабет или преддиабет без каких-либо предупреждающих признаков диабета. Вот почему лучше всего сообщить своему врачу, есть ли у вас какие-либо факторы риска.

У меня диабет: симптомы диабета у женщин

Гормональные и другие различия могут вызывать признаки диабета, характерные только для женщин.Согласно NIDDK, состояния, связанные с диабетом, включают:

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) связан с диабетом и является причиной бесплодия.
Дрожжевые инфекции, так как дрожжи могут легче расти при более высоком уровне сахара.
Инфекции мочевыводящих путей или мочевого пузыря.
Сексуальная дисфункция, например, болезненный секс или отсутствие возбуждения.

Признаки и симптомы преддиабета у женщин

Как и у мужчин, у женщин признаки и симптомы предиабета встречаются редко.У вас вряд ли появятся признаки предиабета, поэтому важно сдать анализ на уровень сахара в крови или преддиабет, если у вас есть факторы риска. Тем не менее, NIDDK сообщает, что люди с преддиабетом могут испытывать признак под названием acanthosis nigricans или темное бархатистое пятно, появляющееся на определенных участках кожи, таких как задняя часть шеи, локти или подмышки.

Чем отличается диабет у женщин и мужчин?

Как для мужчин, так и для женщин диабет — это состояние высокого уровня сахара в крови и инсулинорезистентности.Неконтролируемый диабет увеличивает риск таких осложнений, как болезни сердца, почек, слепота и ампутации, как у мужчин, так и у женщин. Однако между женщинами есть некоторые различия. Поскольку у женщин, как правило, диагностируется более высокий ИМТ, чем у мужчин, следует исследовать признаки диабета у женщин с ИМТ более 24. Проверьте свой ИМТ, если вы не знаете, что это такое.

Повышенное влияние некоторых осложнений

Женщины сталкиваются с некоторыми осложнениями, связанными с диабетом, иначе, чем мужчины.Согласно исследованию, опубликованному в « Endocrine Reviews », это несколько примеров осложнений, от которых женщины страдают сильнее, чем мужчины.

На 10% больше физических ограничений у женщин.
Почти вдвое больше тревожности и когнитивных нарушений среди женщин.
Повышенный риск почечной недостаточности у женщин.
От 10 до 33% риска депрессии по сравнению с 8 до 14% у мужчин.
На 40% выше риск ишемической болезни сердца, с большим количеством смертельных и нефатальных сердечных событий у женщин.
На 27% выше риск инсульта.

Причины этих различий неизвестны, но есть несколько возможных объяснений. Некоторые различия, скорее всего, носят гормональный характер. Согласно статье, опубликованной в Annals of Internal Medicine , также существует возможность менее точной диагностики ишемической болезни сердца у женщин из-за различий в микрососудистых и других симптомах по сравнению с мужчинами.

Учитывая значительный риск осложнений при неконтролируемом диабете, а также резкое снижение риска, которого можно достичь, контролируя уровень сахара в крови, к симптомам диабета 2 типа у женщин следует относиться серьезно.Независимо от того, проявляете ли вы первые признаки диабета у женщины в возрасте 40 или 60 лет, вы можете взять на себя ответственность за свое состояние и поработать, чтобы обратить вспять свой предиабет.

Повышенная смертность женщин

Благодаря достижениям в области здравоохранения, расширению знаний о лечении диабета и повышению осведомленности можно ожидать, что смертность, связанная с диабетом, сейчас будет ниже, чем 20 лет назад. Это верно для мужчин, но не для женщин. Признаки диабета у женщин старше 60 лет или даже моложе не следует игнорировать, особенно если учесть, что женщины с диабетом в возрасте 40 лет имеют больший риск более ранней смертности, чем мужчины, диагностированные в том же возрасте.

Согласно исследованию, опубликованному в « Annals of Internal Medicine », уровень смертности от всех причин для мужчин с диабетом снизился с 42,6 до 24,4 смертей на 1000 человек, в то время как соответствующие цифры для женщин отражают увеличение с 18,4 до 25,9 смертей на 1 000 человек. 1000 человек. Кроме того, с 1971 по 2000 год смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась более чем наполовину среди мужчин и всего на 10% среди женщин.

Статистика преддиабета и диабета у женщин

Более подробная информация о диабете у женщин помогает предотвратить его и управлять им, когда он действительно случается.Постоянно ведутся исследования, чтобы оценить, кто болеет преддиабетом и диабетом, каковы его последствия, а также какие лекарства и другие методы лечения лучше всего подходят для минимизации последствий. Это некоторые факты о диабете у женщин, опубликованные в Национальном статистическом отчете по диабету.

12% женщин, или примерно каждая восьмая, страдают диабетом, но около 20% из них не знают об этом.
Ежегодно около 6,6 из 1000 женщин в США заболевают диабетом.
31,2% женщин имеют преддиабет, и только 19.8% из них знают об этом.
Диабет занимает седьмое место среди причин смерти среди женщин в США в целом, но выше среди афроамериканок, латиноамериканок и коренных американцев.
Болезни сердца, инсульт, болезнь Альцгеймера и болезнь почек — все они выше среди людей с диабетом — являются первой, пятой, шестой и восьмой ведущими причинами смерти в США соответственно.

Контроль уровня сахара в крови с помощью жаворонка

Независимо от того, является ли уровень сахара у вас совершенно нормальным или высокий уровень сахара в крови из-за преддиабета или диабета, ваше поведение в отношении здоровья влияет на уровень сахара в крови.Ежедневный выбор, который вы делаете, влияет на уровень сахара в крови и резистентность к инсулину, а также влияет на ваш риск развития преддиабета, диабета, признаков и симптомов диабета и его осложнений.

К счастью, Жаворонок может присутствовать здесь каждый день, чтобы помочь вам внести небольшие изменения, которые могут иметь большое влияние на сахар в крови и симптомы диабета. Признаки и симптомы вряд ли появятся во время преддиабета или раннего диабета, так что не ждите их! Вместо этого пора принять меры, если у вас есть предиабет или другие факторы риска развития диабета.Вы можете подвергаться риску развития диабета 2 типа и иметь право на участие в Программе профилактики диабета (DPP), если у вас есть один или несколько факторов риска, таких как избыточный вес или ожирение, возраст старше 45 лет, физическая неактивность или семейный анамнез сахарный диабет 2 типа.

Программа

Lark Diabetes Prevention Program (DPP) предлагает обучение через ваш смартфон, чтобы помочь справиться с предиабетом и снизить риск развития диабета 2 типа. Ваш тренер Lark всегда готов помочь с выбором образа жизни, который может предотвратить или отсрочить начало диабета.Жаворонок разработан, чтобы помочь вам выработать здоровые привычки в таких областях, как потеря веса, питание, физическая активность и даже сон и управление стрессом, которые могут эффективно снизить уровень сахара в крови и помочь избежать симптомов диабета. Кроме того, вы даже можете получить бесплатные весы или Fitbit!

Вся программа может быть доступна вам бесплатно, если в ней участвует ваша медицинская страховая компания. Нажмите здесь, чтобы узнать, имеете ли вы право на участие в программе «Жаворонок»! Жаворонок полностью удобен и готов общаться в любое время.Вы можете быть в нескольких минутах от того, чтобы сделать первые шаги в борьбе с преддиабетом и улучшении здоровья.

Ищете программу профилактики диабета?

Вы можете иметь право на жаворонок — бесплатно для вас. Узнай за 1 минуту!

Удивительная правда о преддиабете

Предиабет скрывается под радаром

У вас может быть предиабет в течение многих лет, но нет четких симптомов, поэтому он часто остается незамеченным, пока не появятся серьезные проблемы со здоровьем.Вот почему важно поговорить со своим врачом о проверке уровня сахара в крови, если у вас есть какие-либо факторы риска предиабета, в том числе:

Избыточный вес
Возраст 45 лет и старше
Наличие родителя, брата или сестры с диабетом 2 типа
Быть физически активным менее 3 раз в неделю
Когда-либо страдающие гестационным диабетом (диабет во время беременности) или рождение ребенка весом более 9 фунтов

Раса и этническая принадлежность также являются фактором: афроамериканцы, латиноамериканцы / латиноамериканцы, американские индейцы, жители островов Тихого океана и некоторые американцы азиатского происхождения подвергаются более высокому риску.

Готовы узнать о своем риске? Пройдите 1-минутный тест на преддиабет и обязательно сообщите о результатах своему врачу.

С диабетом жить труднее, чем с преддиабетом

Хотя люди с предиабетом уже подвергаются более высокому риску сердечных заболеваний и инсульта, им еще не нужно справляться с серьезными проблемами со здоровьем, связанными с диабетом.

Диабет поражает все основные органы тела. У людей с диабетом часто развиваются серьезные осложнения, такие как почечная недостаточность, слепота и повреждение нервов (повреждение нерва может привести к ампутации пальца ноги, ступни или ноги).Некоторые исследования показывают, что диабет удваивает риск депрессии, и этот риск увеличивается по мере развития проблем со здоровьем, связанных с диабетом. Все может резко снизить качество жизни.

Предиабет = Профилактика диабета

Думайте о предиабете как о развилке дорог: игнорируйте его, и ваш риск развития диабета 2 типа возрастет. Если немного похудеть и регулярно заниматься спортом, риск снизится. Умеренная потеря веса означает от 5% до 7% веса тела, всего от 10 до 14 фунтов для человека с весом 200 фунтов.Регулярная физическая активность означает получение не менее 150 минут в неделю быстрой ходьбы или аналогичной активности. Это всего 30 минут в день пять дней в неделю.

Доказано, что Национальная программа профилактики диабета (National DPP), возглавляемая CDC, помогает людям изменить образ жизни, чтобы предотвратить или замедлить развитие диабета 2 типа. В рамках программы участников:

человек.

Работайте с обученным тренером, чтобы навсегда изменить образ жизни.
Узнайте, как правильно питаться и добавить больше физической активности в свой день.
Узнайте, как справляться со стрессом, сохранять мотивацию и решать проблемы, которые могут замедлить прогресс.

Если вам сказали, что у вас преддиабет, спросите своего врача или медсестру, есть ли в вашем районе национальная программа по изменению образа жизни DPP. Лучшее время для предотвращения диабета 2 типа сейчас.

10 ранних признаков диабета и когда обратиться к врачу

Вы замечали, что в последнее время сильно хотите пить — и постоянно ходите в ванную? Скорее всего, это случилось с вами в какой-то момент по той или иной причине.Но вы можете не осознавать, что, когда эти два симптома хронические, это могут быть признаки диабета, состояния, при котором уровень сахара в крови выходит из-под контроля.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), более 100 миллионов американцев живут либо с диабетом, либо с преддиабетом, и большинство из них не знают, что у них он есть. Это потому, что многие упускают из виду первые признаки диабета либо потому, что ранние симптомы диабета могут быть настолько легкими, что незаметны, либо потому, что они не знают, на что обратить внимание.

Какие бывают типы диабета?

«Обычно организм использует инсулин, чтобы помочь мышечным и жировым клеткам усваивать глюкозу (разновидность сахара) для использования в качестве энергии», — говорит Эрика Вайцнер, доктор медицины, эндокринолог из Summit Medical Group в Нью-Джерси. Когда у вас развивается диабет, ваше тело перестает эффективно использовать инсулин, что позволяет сахару накапливаться в кровотоке.

Диабет 1 типа возникает, когда ваша поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин — иммунная система разрушает клетки, которые его производят.Ранее известный как ювенильный диабет, он может возникнуть в любом возрасте.
Диабет 2 типа возникает, когда «клетки не так хорошо реагируют на инсулин, как должны, и требуется дополнительный инсулин для достижения того же эффекта, что и раньше», — объясняет доктор Вайцнер. В основном поражает взрослых.
Предиабет возникает, когда уровень сахара в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет 2 типа.
Гестационный диабет возникает, когда гормоны беременной женщины влияют на ее способность вырабатывать достаточно инсулина для ее организма.Примерно у 7% женщин развивается гестационный диабет.

СВЯЗАННЫЕ: Лечение диабета и лекарства

10 признаков диабета

По данным Фонда исследований ювенильного диабета, есть 10 основных ранних признаков диабета:

Частое мочеиспускание: Если вы ходите в туалет чаще, чем обычно, это может означать, что ваши почки пытаются вывести избыток сахара из крови.
Сильная жажда: Вы теряете много воды, когда все время пользуетесь туалетом.Это может привести к обезвоживанию и вызвать чувство чрезмерной жажды, что, вероятно, приведет к тому, что вы будете пить больше жидкости (и чаще ходить в туалет).
Сухость во рту или сухая кожа: Обезвоживание может сделать ваш рот похожим на пустыню и вызвать стянутость или зуд на коже.
Усталость или слабость: Сильная слабость, вялость или сонливость могут быть признаками того, что уровень сахара в крови не в норме. Это может вызвать головокружение или даже обморок, если уровень сахара в крови станет опасно высоким или низким.Некоторые люди становятся настолько слабыми, что теряют сознание и не могут снова прийти в сознание. Иногда это называют диабетической комой, и это может быть опасным для жизни осложнением.
Повышенный аппетит или необъяснимая потеря веса: Если ваше тело не может получить достаточно энергии от переработки сахара в пище, которую вы едите, вы можете заметить необычное повышение аппетита или даже внезапную и необъяснимую потерю веса.
Медленно заживающие порезы: Высокий уровень сахара в крови может сделать ваши кровеносные сосуды жестче, что затрудняет движение крови по вашему телу.Плохое кровообращение означает, что маленькие царапины или язвочки заживают медленнее.
Дрожжевые инфекции: Дрожжи питаются сахаром. Когда в вашем организме циркулирует слишком много глюкозы, это может вызвать чрезмерный рост дрожжевых грибков — как у мужчин, так и у женщин.
Боль или онемение в конечностях: У пациентов с диабетом возникает повреждение нервов из-за высокого уровня сахара в крови и повышенного уровня жира. Это может вызвать повреждение нервов, также известное как диабетическая невропатия. Вы можете заметить покалывание в руках и ногах.Повреждение нервов также может повлиять на внутренние органы, например, мочевой пузырь.
Изменения зрения: Изменения зрения могут быть предвестником диабетической болезни глаз. Невылеченный диабет или плохо управляемый диабет могут привести к проблемам со зрением и даже к слепоте.
Фруктовый или сладкий запах изо рта: Когда ваше тело пытается избавиться от лишнего сахара, оно может сделать ваше дыхание сладким из-за высокого содержания кетонов.

СВЯЗАННЫЕ С: Каковы нормальные уровни глюкозы в крови?

«Диабет 1 типа может появиться очень внезапно, всего через несколько дней или недель с появлением симптомов или плохим самочувствием», — говорит Вайцнер. «Иногда симптомы диабета возникают внезапно при диабете 2 типа; но обычно он прогрессирует медленнее, у некоторых людей симптомы проявляются в течение нескольких месяцев, прежде чем им будет поставлен диагноз ». Также наблюдается диабет поджелудочной железы, который иногда возникает после удаления поджелудочной железы.

Предупреждающие признаки диабета могут зависеть от типа диабета, который у вас развивается. Американская диабетическая ассоциация и Американская ассоциация беременных предоставляют подробное и подробное объяснение симптомов различных типов диабета, ниже приводится их краткое изложение.

Частое мочеиспускание	✔	✔	✔	✔
Сильная жажда	✔	✔	✔	✔
Сухость во рту или сухая кожа	✔	✔	✔	✔
Усталость или слабость	✔	✔	✔	✔
Повышенный аппетит или необъяснимая потеря веса *	✔	✔	✔	✔
Медленно заживающие порезы	✔	✔	✔	✔
Дрожжевые инфекции	✔	✔
Боль или онемение в конечностях		✔	✔
Изменения зрения	✔	✔	✔	✔
Фруктовый или душистый запах	✔	✔	✔	✔

* Необъяснимая потеря веса чаще всего является признаком диабета 1 типа.

Что такое недиагностированный диабет?

Помимо вышеперечисленных симптомов, если у вас развивается диабет, вы можете чувствовать себя нечетко или плохо себя чувствовать. «Часто я получаю жалобы на то, что мои пациенты просто не в себе», — объясняет Патрик Макинини, врач-ортопед, специализирующийся на лечении диабетической стопы из Чикаго, и генеральный директор компании Northern Illinois Foot and Ankle Specialists. Ощущение головокружения, слабости, тошноты и жажды может вызвать недомогание — и все это признаки диабета.

Каковы факторы риска диабета?

Если вы подвержены высокому риску развития диабета, вам нужно еще более внимательно относиться к его первым симптомам.

Факторы риска диабета 1 типа

По данным CDC, семейный анамнез и молодой возраст могут увеличить риск диабета 1 типа.

«Семейная история играет большую роль; Если у ваших родителей или других членов вашей семьи диабет, у вас повышенный риск развития диабета », — поясняет доктор.Вайцнер.

Факторы риска диабета 2 типа

Вы можете подвергаться высокому риску развития диабета 2 типа, если вы:

Имеют избыточный вес или ожирение
Возраст 45 лет и старше
Имеют семейный анамнез диабета, сердечных заболеваний или инсульта
У вас высокое кровяное давление или низкий уровень ЛПВП, или «хороший» холестерин
Вести малоподвижный образ жизни
Были ранее диагностированы гестационный диабет, депрессия или синдром поликистозных яичников (POC)
Вы родили ребенка весом девять или более фунтов.

Если вы черный, латиноамериканец, коренной американец, латиноамериканец или азиат, вы подвержены более высокому риску диабета 2 типа и гестационного диабета. Факторы риска преддиабета такие же, как и факторы риска диабета 2 типа.

Факторы риска гестационного диабета

По данным The Mayo Clinic, у вас более высокий риск развития гестационного диабета, если вы:

Возраст старше 25 лет
Имеют семейный анамнез диабета 2 типа
Имеют в анамнезе диабет
До беременности имели избыточный вес

Когда обращаться к специалисту по диабету

Если у вас есть первые признаки диабета, рекомендуется обратиться к лечащему врачу.

«Если вы подозреваете, что у вас диабет, первым делом нужно записаться на прием к терапевту, например к семейному терапевту, терапевту или педиатру», — говорит Сома Мандал, доктор медицины, из Summit Medical Group в Беркли-Хайтс, Нью-Йорк. Джерси. «Они обсудят с вами, какие симптомы у вас есть, обсудят вашу семейную историю болезни и ваш образ жизни».

Важно отметить: «Если у кого-то усилилась жажда и мочеиспускание, а затем развиваются тошнота и рвота, ему, возможно, придется обратиться в больницу, потому что очень высокое содержание сахара может быть опасным», — говорит Вайцнер.

Предиабет и ранняя стадия диабета 2 типа обычно лечатся вашим основным лечащим врачом, говорит доктор Вайцнер, но они, вероятно, отправят вас на тестирование на диабет, которое включает анализ крови, который обычно делается дважды для подтверждения результатов. «Во время беременности или в другое время тестирование на диабет может включать в себя употребление чего-то очень сладкого и проверку уровня сахара в крови перед тем, как пить это, и несколько раз после того, как вы выпьете это», — объясняет она.

Если вам поставили диагноз диабет, вы можете обратиться к нескольким различным специалистам, включая эндокринолога, поставщика медицинских услуг, который специализируется на лечении диабета.

Вы также можете обратиться к ортопеду, также известному как педиатр, потому что уход за ногами важен для любого человека, у которого диагностирован диабет. Уход за ногами и осмотры могут помочь предотвратить и вылечить язвы (открытые язвы) на ногах — одно из наиболее распространенных осложнений диабета, а также более серьезных проблем, таких как невропатия.

Или вы можете посетить офтальмолога, также известного как глазной врач. Диабетическая ретинопатия — это состояние, которое может возникнуть у некоторых пациентов с диабетом, при котором повреждены мелкие кровеносные сосуды, что может привести к нечеткости зрения и, в конечном итоге, к потере зрения.Каждый, кто страдает диабетом, должен ежегодно посещать своего окулиста.

Если вы испытываете симптомы, не ждите ежегодного визита — сразу же позвоните своему врачу.

Диабет подкрадывается к вам? 6 ранних признаков — основы здоровья от клиники Кливленда

Высокий уровень сахара в крови может подкрасться к вам без каких-либо явных симптомов. На самом деле, большинство людей не знают, что у них высокий уровень сахара в крови, пока не заболеют диабетом 2 типа — и, вероятно, страдают им уже некоторое время.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Признаки диабета 2 типа, такие как частое мочеиспускание и чрезмерная жажда, часто незаметны, особенно на ранней стадии. Но игнорирование их может привести к ухудшению здоровья в будущем.

Даже небольшое повышение уровня сахара в крови может повредить нервы, почки и сетчатку.И чем выше уровень сахара в крови и чем дольше вы не лечитесь, тем серьезнее может быть ущерб.

«Когда мы ставим диагноз кому-то, мы предполагаем, что он, вероятно, уже болел диабетом около пяти лет», — говорит эндокринолог Кевин Панталоне, DO. «Во время обследований у определенного числа людей, которым впервые поставлен диагноз, уже есть проблемы с почками и сетчаткой, поэтому они были у них в течение некоторого времени».

Доктор Панталоне говорит, что есть несколько симптомов, которые могут возникнуть на ранних стадиях диабета.Даже если они неуловимы, о них стоит рассказать врачу.

1. Вы все чаще ходите в туалет

Необходимость ходить в туалет чаще, чем обычно, особенно по ночам, является признаком того, что у вас может быть плохой уровень сахара в крови.

Доктор Панталоне говорит, что один из его пациентов обратился с диагнозом после того, как член семьи заметил, что он ходит в туалет во время каждой рекламной паузы, когда они смотрят телевизор.

2. Вы часто болеете мочевыми или дрожжевыми инфекциями

Когда у вас высокий уровень сахара в крови и ваши почки не могут его достаточно хорошо фильтровать, сахар попадает в мочу.Больше сахара в теплой влажной среде может вызвать инфекции мочевыводящих путей и дрожжевые грибки, особенно у женщин.

3. Вы худеете, даже не пробуя

Если у вас диабет, ваше тело не может так эффективно использовать глюкозу (сахар) для получения энергии. Вместо этого ваше тело начнет сжигать жировые отложения, и вы можете испытать неожиданную потерю веса.

4. У вас ухудшается зрение

Высокий уровень сахара может исказить линзы в глазах и ухудшить зрение.Изменения в рецепте очков или изменении зрения иногда являются признаком диабета.

5. Вы чувствуете усталость или истощение

Несколько основных причин усталости могут быть связаны с диабетом / высоким уровнем сахара, включая обезвоживание (из-за частого мочеиспускания, которое может нарушить сон) и повреждение почек.

По словам доктора Панталоне, это чувство истощения часто бывает стойким и может мешать вашей повседневной деятельности.

6. Вы замечаете обесцвечивание кожи

Что-то, что Dr.Панталоне часто видит у пациентов до постановки диагноза диабет темную кожу в складках шеи и над суставами. Инсулинорезистентность может вызвать это состояние, известное как черный акантоз.

Регулярное тестирование поможет вам узнать

«Часто происходит то, что люди минимизируют симптомы или рационализируют их, и они ухудшаются, пока не становятся настолько серьезными, что им приходится кого-то видеть», — говорит д-р Панталоне. «Они сильно похудели или очень устали мочиться всю ночь.”

Поскольку симптомы диабета часто незаметны или вовсе отсутствуют, особенно в начальной стадии, важно регулярно посещать врача для осмотра и анализов. Это особенно важно, если у вас избыточный вес или есть факторы риска — например, если у вас в семье есть диабет.

Целевая группа профилактических служб США рекомендует проходить обследование на диабет 2 типа, если вам от 40 до 70 лет. Если результаты нормальные, вам следует повторять обследование каждые три года.Если у вас есть фактор риска, целевая группа рекомендует начинать скрининг в более молодом возрасте и проводить тестирование чаще.

Симптомы диабета у женщин

Женщины должны знать о симптомах гестационного диабета, формы диабета, развивающейся во время беременности, и диабета, возникающего в результате СПКЯ (синдрома поликистозных яичников).

Если вы заметили симптомы диабета, NHS рекомендует как можно скорее обратиться к терапевту.

Раннее лечение диабета может помочь предотвратить дальнейшие осложнения со здоровьем.

Какие симптомы диабета характерны для женщин?

Женщины могут испытывать следующие симптомы:

Это помимо общих симптомов диабета, которые включают следующее:

Молочница и дрожжевые инфекции

Влагалищный молочница (вульвовагинальный кандидоз) может быть симптомом диабета в виде высокого уровня крови Уровень сахара может вызвать вывод глюкозы с мочой.

Глюкоза в моче может стать благодатной почвой для дрожжевых инфекций.

Симптомы вагинальных дрожжевых инфекций включают:

Болезненность и зуд вокруг влагалища
Покраснение кожи
Белый творог на коже
Белые выделения из влагалища
Боль во время полового акта

Инфекции орального дрожжевого грибка также может возникать как симптом диабета.

Женская сексуальная дисфункция (FSD)

Женская сексуальная дисфункция (FSD) может вызывать трудности в сексуальной активности следующими способами:

Отсутствие полового влечения
Трудности с возбуждением и достижением оргазма
Боль во время полового акта (диспареуния)

Высокий уровень сахара в крови в течение определенного периода времени может привести к плохому кровоснабжению и / или повреждению нервов, что может привести к проблемам с возбуждением и достижением оргазма.

Высокий уровень сахара в крови также может привести к недостатку естественной смазки во влагалище, что может сделать секс трудным или болезненным.

Психологические причины могут быть альтернативной причиной женской сексуальной дисфункции

Загрузите бесплатный информационный бюллетень о симптомах для своего телефона, ПК или распечатайте.

Гестационный диабет

Гестационный диабет — это особая форма диабета, которая возникает во время беременности.