Правильная обувь для женщин: Какая обувь поможет избежать проблем со здоровьем?

Какая обувь поможет избежать проблем со здоровьем?

То, что высокие каблуки – это вредно для ног, знают все. Но стопы и суставы портят не только они. Какую обувь выбирать, чтобы избежать проблем со здоровьем?

Отвечает наш эксперт – руководитель Центра хирургии стопы и голеностопного сустава городской клинической больницы №17 Департамента здравоохранения Москвы.

Армен Петросян

травмотолог-ортопед

– Важно, чтобы конструкция обуви обеспечивала правильное положение стопы и биомеханику ходьбы. В этом отношении важна каждая часть обуви – каблук (высота), подошва (качество), супинатор… Но главный критерий – обувь должна быть удобной, плотно облегать, но не сдавливать ногу и не болтаться на ней.

Лучше – из натуральных материалов 

Оптимальный вариант – обувь из натуральных материалов: кожи, замши, нубука, текстиля. Это важно даже не в плане здоровья стопы, а для профилактики опрелостей и грибковых заболеваний.

Обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух и препятствует естественному теплообмену. Если уж вы покупаете такую обувь, убедитесь, чтобы хотя бы подкладка была из натуральной кожи или текстиля.

Каким должен быть мыс и задник

Нежелательно выбирать туфли с узким мысом. Такая обувь приводит к образованию болезненной «косточки» на большом пальце ноги (вальгусная деформация). Как быстро она появится, зависит от наследственной предрасположенности. Вот почему кто-то годами может носить такую обувь без последствий, а у кого-то эта косточка появляется уже через несколько месяцев или через год.
  

Справочно

Пятка у правильной обуви должна быть закрытой. При этом задник может быть достаточно мягким, но должен хорошо держать форму.

Примерка

Не покупайте туфли или ботинки утром. К вечеру ноги слегка отекают, поэтому обувь может оказаться тесноватой.

Во время примерки внимательно осмотрите обувь. Убедитесь, что в ней нет внутренних швов, которые могут травмировать кожу. Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Имейте в виду – чем толще и жестче подошва, тем хуже работают внутренние мышцы стопы. Согните туфли в руках, приблизив носок к заднику. У качественной обуви подошва легко согнется. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Хорошо, если в обуви есть встроенные супинаторы – стелька или полустелька. Их задача – поддерживать нормальные своды стоп и не допустить развития плоскостопия.

О шпильке, платформе и балетках

Теперь о каблуках. Оптимальная высота каблука должна быть от 2 до 6 см. Все, что выше или ниже, вредно. Прежде всего, высокие каблуки многократно увеличивают нагрузку на стопу, особенно на ее переднюю часть. При этом нарушается кровообращение, уменьшается возможность амортизации. Со временем это может привести к артрозам и артритам мелких суставов стопы, поперечному плоскостопию, проблемам с коленными суставами и позвоночником.

Конечно, при желании можно носить и туфли на шпильке, и балетки, но не стоит делать это постоянно. 

Что касается обуви на платформе, то сама по себе она для стоп невредна. А вот если пятка выше носка на 2–6 см, могут возникнуть проблемы. 

Если это условие не соблюдено, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы», и может развиться плоскостопие. Кроме того, обувь на высокой платформе (как и на шпильке) травмоопасная: на ней легко подвернуть ногу.

Обувь без каблука (балетки и т. д.) не подходит для повседневного ношения. В ней нагрузка на стопу распределяется неправильно. Плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли. Это ведет к формированию несостоятельности связочного аппарата, развитию или прогрессированию плоскостопия, артрозу суставов стопы.

  

Несколько слов о домашней обуви

Дома можно ходить в обуви или босиком – как вам удобнее. Но домашняя обувь тоже должна поддерживать свод стопы и фиксировать ее задний отдел. Поэтому лучше, если она будет на небольшом каблучке (тапочки на плоской подошве – неудачный выбор). Но самое главное – соблюдать режим отдыха и не перегружать ноги. Если вы выполняли какую-то работу и долго стояли, дайте ногам отдохнуть – прилягте, снимите нагрузку. Вечером, когда приходите с работы, помассируйте стопы или сделайте несложные упражнения (например, перекаты с пятки на носок, сгибания и разгибания пальцев ног).

Как сохранить здоровье стоп

• Носите удобную обувь на невысоком устойчивом каблуке. По возможности чередуйте обувь на каблуке различной высоты (например, 2 и 4 см). Это поможет тренировать стопу.
• Правильно подбирайте обувь для каждой конкретной цели. Особенно это касается спортивных нагрузок. Например, для бега по ровной гладкой дороге нужны кроссовки с мягкой рифленой подошвой. А для бега по паркам с грунтовой дорогой – обувь с жесткой шипованной или рельефной подошвой.
• При необходимости используйте ортопедические стельки. Но помните, что одинаковых стоп не бывает. Поэтому универсальной стельки также быть не может. «Правильные» стельки – индивидуальные, ортопедические, купленные после консультации с опытным травматологом-ортопедом.  
•  Чаще ходите босиком по неровной поверхности. Это нужно для того, чтобы давать мышцам и связкам стопы необходимую нагрузку. У нас под ногами чаще всего только ровный асфальт и гладкие полы. Без нагрузки мышцы и связки стоп начинают «лениться» и со временем атрофируются. Летом ходите босиком по траве или гальке на морском побережье. В холодное время года можно, например, ходить босиком по массажному коврику. Купите специальный коврик с покрытием в виде твердой морской гальки, с деревянными или резиновыми шипами различной толщины, плотности и высоты.

Как выбрать правильную обувь. Всё о стопе

Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.

Выбираем обувь

Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы — заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.

Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру — плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, — не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

«При примерке всегда надевайте оба ботинка, — рекомендуют специалисты. — Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками».

Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными — нога будет ощущать каждый камешек.

На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего, — считает хирург-ортопед Андрей Карданов. — Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично — одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате — остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.

Итак, не рекомендуется каблук выше 2­-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) — поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, — либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».

В жару и в холод

Самый удачный выбор для любого сезона — обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля — для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии — прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.

Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) — нужно примерять их на плотный носок.

В зимних ботинках или сапогах главное — подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора — например, одна часть в виде полосок, другая — округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.

Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

Жертвы моды

Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы — трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?

О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

Еще одна любимая многими модная деталь — заостренный носок — тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные — поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

Детская обувь

Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.

Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, — говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. — Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой».

Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.

В движении

Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм — предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость — признаки качественной спортивной обуви.

Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.

Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.

Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами — заполненными воздухом полостями внутри подошвы.

Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.

При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть — разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.

Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней — словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.

Источники

• Howell CM., Rabener MJ. Abdominal aortic aneurysm: A ticking time bomb. // JAAPA — 2016 — Vol29 — N3 — p.32-6; PMID:26840606
• Milan A., Avenatti E., Naso D., Veglio F. Giant Proximal Aorta Aneurysm: A Successfully Managed Time Bomb. // J Cardiovasc Echogr — 2020 — Vol23 — N4 — p.102-105; PMID:28465895

10 Лучшая прогулочная обувь для женщин 2022 года: кроссовки, засоры и многое другое

Tends

Автор:

Rachel Macpherson

17 сентября 2022

CPT и сертифицированный тренер по питанию

от Rachel Macphers тренер по питанию

Рэйчел Макферсон — сертифицированный тренер по питанию CPT.

Краткий списокЧто искать в прогулочной обувиЛучшая прогулочная обувь для женщин

Часто задаваемые вопросы

Изображение by mbg creative

17 сентября 2022 г.

Наши редакторы самостоятельно выбрали продукты, перечисленные на этой странице. Если вы купите что-то, упомянутое в этой статье, мы можем получить небольшую комиссию.

Правильно подобранная обувь для ходьбы может существенно изменить ваш уровень комфорта, физическое здоровье и работоспособность. Обувь, которая не поддерживает или не соответствует вашим конкретным потребностям, может мешать вашей естественной походке, что может усугубить или усугубить такие проблемы, как подошвенный фасциит и чрезмерная пронация, и помешать вашей повседневной деятельности.

Исследования показывают1, что каждый пятый человек регулярно испытывает боль, ломоту или скованность в ногах, и большинство из этих людей — женщины. Так что независимо от того, поддерживаете ли вы свое долголетие ежедневными прогулками «горячая девушка» или ведете активную работу с долгими часами на ногах, этот список лучших прогулочных туфель для женщин, составленный экспертами, обеспечит вашим ногам комфорт, а ваше тело будет счастливым.

Краткий список:

Лучший в целом

Brooks Ghost 14

Перейти к обзору

Лучший бюджет

New Balance 608 v5

Перейти к обзору

Лучшее решение для женщин старше 50 лет

Skechers GoWalk Joy

Перейти к обзору

Лучшее средство от плоскостопия

Asics Gel-Kayano 28

Перейти к обзору

Лучшее решение для широкой стопы

Ryka Devotion

3

Перейти к обзору

Лучшее средство от подошвенного фасциита

Hoka Clifton 8

Перейти к обзору

Лучшее решение для высоких сводов стопы

Женские кроссовки Dansko Pace Walking Shoe

Перейти к обзору

Лучшее средство от болей в спине

Hoka Bondi 8

Перейти к обзору

Лучшие для путешествий

Vessi Women’s Everyday Classic

Перейти к обзору

Лучшие для стояния в течение всего дня

On Cloud 5

Перейти к обзору

Что искать в прогулочной обуви.

Чтобы узнать больше о том, как выбрать лучшую обувь для ходьбы для женщин, мы поговорили с лицензированным ортопедом и основателем Quality Podiatry Group Сидни Вайзером, DPM. При рассмотрении вопроса о том, какая обувь подойдет вам лучше всего, следует учитывать тип вашей стопы (т. е. узкая или широкая), сколько вы будете ходить и тип поверхности, на которой вы стоите, согласно Вейзеру.

«Мягкая или твердая поверхность определяет, какая обувь лучше всего подходит для того, чтобы стоять весь день», — говорит Вайзер. Для твердых полов Вайзер рекомендует всегда носить обувь — не ходить босиком — и добавляет, что ваша обувь должна иметь амортизирующую стельку, чтобы предотвратить боль в пятке. «Амортизация всей обуви важна не только для пяточной части обуви, но также для подошвы и средней части стопы», — добавляет он.

Несмотря на то, что правильная обувь играет большую роль в поддержании здоровья суставов и тела, все же важно обращать внимание на полную картину. «Не полагайтесь на свою обувь во всем, — говорит Вайзер. Он рекомендует включить растяжку в свой распорядок, чтобы повысить гибкость и сохранить силу кора, что, по его словам, необходимо для здоровья спины (поскольку ваша спина является частью вашего кора).

Если вы просмотрели этот список и не можете выбрать лучшую прогулочную обувь, учитывайте тип своей стопы и потребности. Например, если у вас плоскостопие, широкая ступня или другие специфические заболевания, выберите такой вариант, который обеспечит вам наибольшую поддержку и комфорт.

Как мы выбрали:

Комфорт

Комфорт необходим при ходьбе, поэтому каждая пара, которую мы выбрали, включает в себя достаточную амортизацию, чтобы ваши ноги чувствовали себя прекрасно в течение длительного периода времени.

Поддержка

Обувь для ходьбы должна поддерживать свод стопы, пятки и лодыжки, поэтому в список попала только обувь, обеспечивающая достаточную поддержку по всем направлениям.

Качество

Никому не нужна обувь, которая ломается вскоре после покупки, поэтому мы выбрали продукты, которые выдерживают испытание временем (что делает многие из них достойными траты денег).

Экспертные критерии

Мы обратились за советом к ортопеду, чтобы убедиться, что наши подборки отвечают требованиям не только ходьбы — амортизация, поддержка свода стопы и устойчивость — но и индивидуальным потребностям, с вариантами, подходящими для различных проблем и типов стопы. .

Мы выбрали лучшую обувь для ходьбы для женщин:

Лучший результат: Brooks Ghost 14

Посмотреть на Amazon | Просмотр от 100 долларов на Zappos | $110просмотр на Brooks | $ 110

Pros:

• Сбалансированная поддержка
• Soft Cushion
• Secure Fit

CONS:

• : 40 вариантов

  Политика возврата: 30 дней

  Ghost 14 — первая углеродно-нейтральная обувь от Brooks, сочетающая комфорт, поддержку и качество в одном выдающемся дизайне. Эта обувь с нейтральной поддержкой оснащена технологией BioMoGo DNA Loft по всей средней части для плавного перехода от пятки к носку. В сочетании с технологией верха 3D Fit Print, которая обеспечивает структуру, которая движется вместе со стопой (без волдырей!), конечным результатом является надежная и стабильная посадка, которая обязательно пронесет вас на многие мили — и она доступна как в широком, так и в узком ширины.

  Что говорят покупатели :

  У этой обуви множество преданных покупателей, и один из рецензентов пишет: «Поддерживает — отлично подходит для нейтральных ходоков. моя 5-я пара, и я планирую заказать еще одну в ближайшее время». Другие в восторге от воздухопроницаемости обуви и того, как она держится со временем (и километрами).

  Лучший бюджет: New Balance 608 v5

  Посмотреть на Amazon | От 40 долларов США на New Balance | $75

  Плюсы:

  • Легкий
  • Долговечная поддержка
  • Амортизирующие стельки

  Минусы:

  • Громоздкий внешний вид

  Доступные размеры: 5-12 (доступны половинные размеры) (доступны варианты широкой посадки) (доступны 5 вариантов расцветки:

  3

  Срок возврата: 45 дней

  Эта удобная обувь имеет мягкую резиновую подошву и увеличенные накладки на пятку для снижения ударной нагрузки и нагрузки на суставы. Канавки на подошве обеспечивают некоторую гибкость, но сама обувь по-прежнему довольно прочная, с формованной вставкой из пеноматериала, которая гарантирует поддержку и комфорт. Фантомная подкладка уменьшает нежелательное трение на ноге, а верх из замши и сетки обеспечивает воздухопроницаемость, которую вы не ожидаете от такой тяжелой обуви. Пользователям нравятся качественные впитывающие стельки, которые облегчают боль в ногах и спине по разумной цене.

  Что говорят покупатели :

  Некоторые рецензенты отмечают, что носок немного меньше, чем им хотелось бы, но отзывы об этой обуви в основном положительные. Один довольный покупатель говорит: «Отличная обувь по разумной цене. Хорошая поддержка. Мой фантастический физиотерапевт говорит, что они великолепны, и записал номер модели, чтобы рекомендовать своим пациентам. Кроме того, они выглядят очень хорошо!»

  Лучшее для женщин старше 50 лет: Skechers GoWalk Joy

  Посмотреть на Amazon | От 30 долл. США за просмотр на Skechers | $45

  Плюсы:

  • Легкий вес
  • Гибкий
  • Легко надевается

  Минусы:

  • Низкая поддержка

  Доступные размеры: 5-13

  Цветовые решения: 6 вариантов

  Срок возврата: 45 дней

  Женщинам старше 50 лет компания Weisner рекомендует «избегать жесткой ткани, тесной обуви и негибких подошв, которые могут вызывать мозоли». GoWalk Joy идеально отвечает всем требованиям, и рецензенты в восторге от подгонки и долговечности конструкции.

  Обувь без шнуровки гибкая и легкая, но не в ущерб комфорту и стилю. Дизайн может похвастаться воздухопроницаемой сетчатой ​​верхней частью (для обильного воздушного потока), мягкой подошвой (для столь необходимого комфорта) и поддержкой сцепления в нижней части (для более плавной ходьбы). Еще одна отличная обувь для ходьбы, она также изготовлена ​​из веганских материалов и ее можно стирать в машине.

  Что говорят клиенты :

  Один покупатель говорит: «На них легко скользить, что очень важно для меня. Замена одного колена и двух тазобедренных суставов помогает мне ходить с комфортом, но иногда мне все еще трудно натягивать обувь. на… Они легкие, но прочные и обеспечивают достойную поддержку. Я нахожусь на ногах около 5 часов, работая на цементном полу, и когда я закончу, у меня не будет боли».

  Лучшее средство от плоскостопия: Asics Gel-Kayano 28

  посмотреть на Amazon | От $103просмотр на Zappos | $110просмотр на Asics | $ 110

  Pros:

  • Persongive
  • Гель с задней частью и передней частью передней части
  • Долговечный

  Минусы:

  • Тенгарный воротник

  . полис: 60 дней

  При плоскостопии Вейзер советует искать обувь с поддержкой свода стопы, чтобы предотвратить перекатывание (гиперпронация), и устойчивой пяткой (задняя часть обуви). «Передняя часть обуви должна быть достаточно широкой, чтобы приспособиться к растопырению передней части стопы, и достаточно глубокой, чтобы при необходимости можно было приспособить специальные ортопедические стельки для предотвращения чрезмерной пронации», — добавляет Вайзер. Система динамической поддержки DuoMax Gel Kayano делает именно это, повышая стабильность и поддержку платформы, чтобы предотвратить разрушение свода стопы.

  Он также имеет устойчивую пятку для большей поддержки задней части стопы и оснащен амортизирующей промежуточной подошвой для уменьшения ударов во время фаз удара и отталкивания. Эта легкая обувь, разработанная специально для людей с нейтральной пронацией или гиперпронацией, не будет замедлять вас, сохраняя при этом плавность походки.

  Что говорят клиенты :

  Ходунки и бегуны одинаково верны Gel Kayano. «Эти туфли очень удобны, с отличной поддержкой свода стопы и подушкообразной подушкой для пятки. Я боролся с болью в ногах, и эти облегчают эту боль», — говорит один из рецензентов. Другим нравится, что амортизирующая основа помогает поддерживать их ноги в течение долгих дней стояния на работе, и что эта обувь легко приспосабливается к их ортопедическим стелькам.

  Лучшее решение для широкой стопы: Ryka Devotion Plus 3

  Посмотреть на Ryka | $100

  Плюсы:

  • Высокая производительность
  • Мягкая амортизация
  • Предназначен для женской стопы

  Минусы:

  • )

    Цветовые решения: 7 вариантов

    Срок возврата: 45 дней

    Ryka гордится тем, что создает удобную обувь, специально разработанную для движения ног, и Devotion Plus 3 не исключение. Созданные для высокоэффективной ходьбы, они опираются на фирменную амортизацию бренда, обеспечивающую амортизацию и защиту от ударов. Другие характеристики включают дышащий сетчатый верх и анатомическую вставку для дополнительной поддержки свода стопы и пятки.

    Но настоящим отличием этих кроссовок является их форма. они специально разработаны для женской стопы, с более широким носком и более узкой пяткой. Это следует за предложением Вайзера «выбрать удобную обувь, которая может компенсировать естественное расхождение» и позволяет «быстро и безболезненно вставлять ногу».

    Что говорят покупатели :

    Один покупатель говорит: «Как человек с плоскостопием и пронацией лодыжек, я считаю, что у этих кроссовок идеальная поддержка, идеальное пространство для пальцев ног и абсолютно идеальные поддерживающие выступы на подошве. поддерживать.» Некоторые другие отмечают, что они не выдерживают долго и не подходят для длительных прогулок.

    Лучшее средство от подошвенного фасциита: Hoka Clifton 8

    посмотреть на Zappos | $140просмотр на Hoka | $ 140

    PROS:

    • Американская подиатрическая медицинская ассоциация (APMA) Печать
    • Стабилизирующая дизайн
    • Полученность по всей ноге

    Cons:

    • Слишком узкие для некоторых

    . ) (доступна широкая посадка)

    Цветовые решения: 20 вариантов

    Политика возврата: 30 дней

    Hoka One One Clifton 8 — новейшая модель в линейке Clifton, а легкий, но прочный выбор обеспечивает достаточную амортизацию во время носки. вся обувь, по рекомендации Вайснера. Конструкция обеспечивает нейтральную устойчивость и сбалансированную подушку, поддерживающую, но все же реактивную. Его также невероятно легко надевать и снимать благодаря удлиненному язычку Ахиллеса. Естественно, Clifton 8 даже заслужил знак признания Американской медицинской ассоциации подиатров, который признает обувь, которая приносит пользу здоровью ног.

    Что говорят покупатели :

    Эта обувь получила более 1500 пятизвездочных оценок и пользуется большой популярностью. Один благодарный покупатель говорит: «Я работаю над своими ногами уже 50 лет. У меня молоткообразные пальцы, подошвенный фасциит и бурсит. Эти туфли ощущаются как облака на ногах! Легкие, отличная поддержка. много лет назад!!»

    Лучшее для высоких сводов стопы: женские кроссовки Dansko Pace Walking Shoe

    Посмотреть на Dansko | 90 долл. США на Amazon | От $80

    Pro:

    • High Arch Support
    • Quick Dry & Breathable
    • , устойчивый к пяткам

    :

    • . Число заметно выше, чем передняя

    . прогулочная обувь для высоких сводов стопы, важно иметь кроссовки, которые сочетают поддержку средней части стопы с гибкостью. Этот дизайн Dansko обеспечивает максимальную поддержку свода стопы и устойчивость пятки, и все это в стильных дышащих кожаных кроссовках. Повседневные кроссовки имеют фирменную стельку Natural Arch Plus, которая имеет амортизирующую прокладку в области пятки и дополнительную амортизацию в передней части (оба обязательны для высоких сводов стопы). Кроме того, материал устойчив к пятнам и обработан защитным экраном, препятствующим распространению запахов, даже после нескольких часов ходьбы.

    Что говорят покупатели :

    Люди с высоким сводом стопы любят эту обувь. Один рецензент пишет: «У меня очень высокая арка, и мне всегда приходится добавлять дополнительную поддержку, чтобы приспособиться к ней. Pace — лучшая обувь, которую я нашел для решения этой проблемы». Другой добавляет: «Должно быть, это одна из самых удобных туфель, которые я когда-либо покупал. Я ношу их каждый день на работу. Они хорошо поддерживают свод стопы и пятку. их вообще». С другой стороны, в нескольких отрицательных отзывах упоминается, что стелька слишком узкая и что обувь не выдерживает нагрузки со временем.

    Лучшее средство от болей в спине: Hoka Bondi 8

    посмотреть на Zappos | $165просмотр на Hoka | $ 165

    Pros:

    • Полноразмерная пена Midsole
    • Сбалансированная шаг
    • Великая поддержка

    Минусы:

    • Глубое

    Цветовые решения: 7 вариантов

    Срок возврата: 30 дней

    Обувь Bondi — это флагманский дизайн Hoka, который на протяжении многих лет получает высокую оценку. Эта новейшая версия оснащена полноразмерной промежуточной подошвой из пеноматериала EVA для амортизации и стабильности, новой геометрией удлиненной пятки и задней подушкой для еще более мягкого и сбалансированного шага. Еще одним преимуществом этой новой модели является то, что пена легче, чем в предыдущих моделях, но при этом обеспечивает отличную амортизацию.

    Что говорят покупатели :

    Хотя некоторые говорят, что эта обувь слишком узкая для них, отзывы в подавляющем большинстве положительные. Один покупатель с проблемами со спиной и подошвенным фасцитом говорит: «Эти туфли помогают мне ходить и уменьшают боль. Я клянусь ими. Отличная поддержка. Дорого, но оно того стоит». Другой восторженно говорит: «Это моя шестая пара, и я не буду носить ничего другого. Мне 64 года, у меня бурсит и усталые ноги, а в них так удобно с красивым широким носком».

    Лучшее для путешествий: Vessi Women’s Everyday Classic

    вид на Весси | $ 135

    Pros:

    • Легкий вес
    • 100% водонепроницаемые
    • Breathbreation Knit

    Минусы:

    • Низкая поддержка

    Размеры: 5-11 (Fular Size)

    . Срок действия: 90 дней.

    Эту легкую обувь удобно брать с собой куда угодно благодаря технологии 100% водонепроницаемости Dyma-Tex, которую Vessi подтверждает годовой гарантией на сухие носки. Несмотря на то, что обувь является водонепроницаемой, она изготовлена ​​из оригинального терморегулирующего трикотажа, который пропускает воздух и не оставляет ноги потными. Для тех, кому нужна немного большая поддержка, чем предлагает эта обувь, вы можете снять стельки и заменить их любыми индивидуальными ортопедическими стельками.

    Что говорят клиенты :

    На веб-сайте Vessi есть более 5000 отзывов об этой обуви, и они имеют общую оценку 4,7 из 5. В отрицательных отзывах упоминается, что эта обувь немного велика и широка и что сложно надевать и снимать, но большинство покупателей довольны. Один пишет: «Мне очень нравится, что у них хорошее сцепление с подошвой, и они очень удобные. У меня плантаторный фасциит, и эти туфли предотвращают боль в ногах. Это отличное вложение, и я бы купил их. опять таки!»

    Лучше всего стоять весь день: на облаке 5

    просмотр на On | $140просмотр на Nordstrom | $ 140

    Pros:

    • Комфорта
    • Легкий вес
    • Поддерживающий

    Минусы:

    • МОЖЕТ НУДЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТИ
    • Возврат может поручить за границей

    (5-111 (5-119 Доступные (5-111 (5-111 (5-111 (5-117 (5-111 (5-111 (5-111).

    Цветовые решения: 14 вариантов

    Срок возврата: 30 дней

    Созданные для повседневного ношения, Cloud 5 на 44 % состоят из переработанных материалов и имеют дышащий верх из сетки с антимикробным покрытием для максимального комфорта. Конструкция включает в себя запатентованную амортизацию On с невесомостью Cloudtec для более мягкого приземления с каждым шагом. А онлайн-обзоры сравнивают модель со стоящей (как вы уже догадались) на облаках.

    Но что действительно отличает эту обувь от других, так это ее фирменная система быстрой шнуровки, которая устраняет необходимость завязывать (или перевязывать) шнурки — хотя, если вы предпочитаете более классический шнурок, вы найдете эту опцию в коробка так же.

    Что говорят покупатели :

    Некоторые рецензенты говорят, что они хотели бы, чтобы эта обувь обеспечивала большую поддержку и комфорт при длительном ношении, но другие довольны тем, как они выдерживают повседневное использование. Один говорит: «У меня сильно повреждены артритом ступни, и эта обувь очень удобна для моих ног и позволяет мне ходить с минимальной болью».

    Часто задаваемые вопросы

    Обувь для ходьбы и обувь для бега

    Обувь для ходьбы немного жестче, чем обувь для бега, и не склонна сгибаться и сгибаться одинаково; по этой причине не рекомендуется бегать в кроссовках.

    В какой обуви удобнее ходить?

    Наиболее удобна для ходьбы обувь с плоской подошвой, легкой и гибкой посадкой. Ваша прогулочная обувь также должна иметь надежную посадку, что означает, что она не смещается и не скользит во время ходьбы, так как это может вызвать дискомфорт и мозоли.

    Вынос.

    Ходьба — отличный способ включить движение в свой день, и она может оказать серьезное большое влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Даже 10 минут ходьбы в день могут помочь вам жить дольше. Все это говорит о том, что поиск правильной посадки, стиля и функциональности прогулочной обуви может решить ваши ежедневные прогулки. Обязательно ищите обувь, которая соответствует вашим конкретным потребностям, бюджету и стилю.

    Лучшая женская обувь для покупки и ношения навсегда

    Все товары, представленные в Vogue, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

    Поиск лучшей женской обуви может быть утомительным. Да, иметь выбор — это хорошо, но подавляющее изобилие туфель на плоской подошве, кроссовок, сандалий и каблуков, постоянно появляющихся в магазинах и в Интернете, точно не поможет, когда вы страдаете от усталости от принятия решений.

    Стремясь облегчить поиски, мы проделали работу и собрали лучшую женскую обувь в одном удобном для покупки месте. Добавьте этот URL-адрес в закладки и используйте его в качестве руководства в следующий раз, когда вам понадобится новая пара. Планируете ли вы свои наряды для предстоящих летних свадеб, покупаете что-то необычное для своей следующей вечеринки по случаю дня рождения или просто ищете способы улучшить свои ансамбли для тренировок в тренажерном зале, для каждого случая найдется подходящая (без каламбура) обувь. От модного списка Manolo Blahniks до проверенных Birkenstocks — читайте дальше, чтобы открыть для себя подборку Vogue о лучшей обуви для женщин.

    Фотограф Су Шан Леонг

    Кроссовки в стиле ретро

    Если вы ищете модный способ носить кроссовки со всем (от платьев до юбок), теннисные туфли с вечными мотивами в стиле ретро, ​​такие как Wales Bonner и Adidas или коллаборации Staud и New Balance — это то, что нужно.

    Фото: Acielle / Style Du Monde

    Элегантные лоферы

    Дайте вашим ногам отдохнуть от каблуков в классических лоферах. Стили от Prada и Tory Burch так же хорошо сочетаются с костюмами и модными мини-платьями, как и с любым высоким каблуком.

    Фотограф: Su Shan Leong

    The Fancy Flat

    Ищите роскошную замшевую отделку и украшения, которые поднимут вашу игру на плоскость. У Ларруда и Габриэлы Херст есть варианты, с которых можно начать серьезный разговор.

    Фотограф: Su Shan Leong

    Особый случай

    Для незабываемых событий оденься в пух и прах в ослепительной паре туфель. Если вы ищете что-то модное, двойные банты от Mach & Mach — это звезды на данный момент, а культовые дизайны от Manolo Blahnik — вневременной вариант.

    Фотограф Су Шан Леонг

    Магия минимализма

    Иногда лучше, чтобы ваш наряд говорил сам за себя. В таких случаях достаньте пару едва заметных туфель на каблуках Neous или Gia Borghini.

    Фотограф: Su Shan Leong

    Бизнес-мул

    Если вы возвращаетесь в офис или просто хотите добавить изюминку в свой образ, бизнес-мул — это то, что вам нужно. идти. Вы всегда можете положиться на модели от Gucci и Clergerie.

    Фотограф Су Шан Леонг

    Идеальные туфли

    Мало что может быть более вневременным, чем туфли на высоком каблуке. Инвестируйте в любимый дизайн Джанвито Росси или выберите версию Balenciaga для слегка современного обновления.

    Фото: Su Shan Leong

    Армейские ботинки

    Добавьте в свой гардероб строгие, но стильные армейские ботинки Ganni или Proenza Schouler.

    Фотограф Су Шан Леонг

    Классический Челси

    Вот ботинки, которые можно носить круглый год. Наслаждайтесь неожиданными цветами, такими как темно-зеленый Bottega Veneta или ярко-белый Staud.

    Фотограф Su Shan Leong

    The Standing Tall

    Не забывайте, что сапоги до колен также идеально сочетаются с этими мини-платьями. Такие бренды, как Paris Texas и Stuart Weitzman, овладели искусством создания красивой обуви.

    Фото: Acielle / Style Du Monde

    Массивные сабо

    Предпочитаете ли вы красивую деревянную отделку от Khaite или резиновые модели от Stella McCartney, сабо — удобная и шикарная модная вещь в вашем гардеробе.

    Фотограф: Acielle / Style Du Monde

    Сумка-слингбэк, достойная роскоши

    Эффектные туфли с ремешком на пятке станут героем вашего гардероба, от металлических творений Prada до пенни-лоферов Miu Miu.