Потеря памяти в пожилом возрасте: Пожилой человек теряет память: что делать?

Нарушение памяти в пожилом возрасте. Проблемы и ухудшение памяти у пожилых

Что делать, если есть проблемы памяти?

Проблема с памятью серьезна, когда она влияет на повседневную жизнь. Если вы иногда забываете имена, вероятно, все в порядке. Но у вас может возникнуть более серьезная проблема, если вам сложно вспомнить, как делать то, что вы делали много раз раньше, добраться до места, в котором вы бывали достаточно часто, или если вы выполняете пошаговые действия, например приготовление блюда по рецепту. Еще одно различие между нормальными проблемами памяти и деменцией заключается в том, что нормальная потеря памяти не ухудшается со временем. Деменция значительно ухудшается в период от нескольких месяцев до нескольких лет.

Если у вас серьезная проблема, иногда быть сложно решить ее самостоятельно. Поговорите с врачом о любых проблемах, которые у вас есть. Невролог может помочь вам, если ваши проблемы с памятью вызваны лекарством, которое вы принимаете, или депрессией.

Исследования показали, что можно предотвратить снижение когнитивных функций и уменьшить риск деменции, поддерживая полезные общие привычки в отношении здоровья:

• оставайтесь физически активными
• высыпайтесь
• не курите
• поддерживайте социальные связи
• ограничьте употребление алкоголя одним напитком в день
• придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием насыщенных и трансжиров

Исследования показали пониженный риск снижения умственного развития у людей, которые следуют средиземноморской диете, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами.

Заботьтесь о своем здоровье. Если состояние здоровья подрывает вашу способность к обучению, сохранить память сложнее. Многие медицинские проблемы, которые становятся более частыми с возрастом, могут ухудшить когнитивные навыки, если их не распознать или не лечить. Вот несколько способов защитить себя:

Пройдите курс лечения апноэ во сне. Люди с апноэ во сне (состояние, при котором вы часто перестаете дышать в течение ночи) показывают худшие результаты тестов на память и когнитивные способности. Их оценки повышаются, если они используют аппараты постоянного положительного давления в дыхательных путях, чтобы поддерживать дыхательные пути открытыми во время сна.

Лечите депрессию. Когнитивные проблемы могут быть симптомом депрессии. Среди взрослых, у которых диагностировано легкое когнитивное нарушение, у тех, кто также находится в депрессии, более чем в два раза выше вероятность развития болезни Альцгеймера.

Проверьте свою щитовидную железу. Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) может отрицательно сказаться на обучении, памяти и внимании. Правильное лечение возвращает нормальный уровень гормонов щитовидной железы с соответствующим улучшением когнитивных функций.

Следите за холестерином. Высокий уровень холестерина, по-видимому, увеличивает риск умеренного когнитивного нарушения и болезни Альцгеймера через много лет. Еще слишком рано говорить о том, может ли повышение уровня ЛПВП предотвратить деменцию, но в любом случае рекомендуется повысить уровень ЛПВП с помощью регулярных упражнений, устраняя насыщенные и трансжиры, и употребляя больше мононенасыщенных жиров, таких как оливковое, рапсовое и арахисовое масла.

Нарушения памяти — советы врачей

Официальные медицинские издания определяют память не только как физиологический процесс, но и как способность получать и сохранять жизненный опыт. Она подразделяется на 2 категории: кратковременную и долговременную.

Причины потери памяти

1. Те или иные повреждения и патологии головного мозга – к ним относятся, например, онкологические новообразования, черепно-мозговые травмы, инсульт;
2. Нарушение работы отдельных систем человеческого организма;
3. Негативные факторы — проблемы со сном, стрессы, смена образа жизни, увеличение мозговой нагрузки, в т.ч. на память;
4. Зависимости – алкогольная, никотиновая, наркотическая, систематический прием седативных лекарственных средств;
5. Изменения, носящие возрастной характер, снижающие функцию памяти.

Болезни, вызывающие проблемы с памятью

К наиболее распространенным причинам проблем работы памяти относится нарушение нормального мозгового кровообращения. Атеросклероз сосудов приводит к уменьшению кровотока во всех отделах мозга, а это часто провоцирует острое нарушение кровообращения мозга. Инсульт, развивающийся в одной из мозговых зон, перекрывает приток крови к ней. Это влечет нарушение мозговой деятельности и снижение памяти. Схожие симптомы возникают также, если человек страдает сахарным диабетом.

Другая история с болезнями, которые передаются генетически, включая болезнь Альцгеймера. Ее нельзя вылечить, но грамотная терапия и уход тормозят процесс развития недуга, минимизируют последствия и снижают риск осложнений.

Память становится хуже и вследствие болезней щитовидной железы, приводящей к дефициту йода в человеческом организме.

Это сопровождается склонностью к ожирению, апатии, возникновению депрессивных состояний, чрезмерной раздражительности, отечности мышечных тканей.

Избежать подобных проявлений можно, если подобрать правильный рацион, предусматривающий частое употребление йодосодержащих продуктов, а также хурмы, морепродуктов, морской капусты, твердого сыра, орехов. В диету включают и разнообразные молочные продукты.

Но забывчивость – это не всегда патология памяти, ведь достаточно часто человек сознательно старается выкинуть из памяти забыть сложные ситуации жизни, негативные события, трагедии. Таким образом организм защищает свою психику и рассудок.

Если человек выбрасывает из памяти случившийся с ним негатив, то это явление называют репрессией, считает, что отдельные события не происходили – отрицанием, а если выбирает другой объект для вымещения отрицательных эмоций – замещение.

Подавленные и забытые отрицательные эмоции, не нашедшие выхода, часто переходят в затяжные депрессии и неврозы.

Симптомы, указывающие на ухудшение памяти

Звоночки, подаваемые памятью, которые должны Вас насторожить:

• забывчивость, проявляющаяся в вопросах быта;
• трудности с фокусированием внимания на конкретном объекте;
• проблемы с заучиванием и запоминанием информации, с её воспроизведением;
• нарушение мыслительного процесса, потерей логических связей, утраты остроты ума;
• растерянность и неуверенность;
• аутизм, социальная дезадаптация;
• затуманенное сознание.

Нередко проблемы с памятью начинаются на фоне ухудшающегося общего самочувствия. При этом они могут сочетаться:

• с головными болями;
• со скачками давления;
• с тремором рук;
• с мышечными спазмами;
• с головокружением;
• с падением остроты зрения.

Если при наличии 2-3 вышеперечисленных проблем снизилась память, надо срочно обращаться к медикам за помощью, поскольку эти симптомы сигнализируют о быстро развивающихся патологиях мозга.

Как невролог лечит память

Перед началом лечения необходимо понять, какое заболевание спровоцировало проблему. Лекарственные средства следует применять только те, которые Вам назначит лечащий врач, самолечение недопустимо. Оптимально пройти полную диагностику активности мозга, здоровья сосудов, электронейромиографию.

Следует помнить, что стремительное ухудшение памяти само по себе не является болезнью, этот симптом лишь предупреждает о появлении более серьезной болезни, которую необходимо диагностировать и начать терапевтическое или радикальное лечение. Это поможет восстановить прежнее качество жизни, предотвратит отделение больного от социума, ухудшение адаптивных функций. При выявлении нарушений памяти, как правило, назначают прием ноотропных препаратов.

Как улучшить память. Рекомендации Центра неврологии

Если Вы наблюдаете у себя либо у близких Вам людей тревожные симптомы, свидетельствующие о проблемах с памятью, схожие с указанными выше, то необходимо сходить на прием к неврологу, нейропсихологу либо терапевту и пройти ряд специальных диагностических исследований. Если есть желание сразу начать борьбу с нежелательным явлением до получения вердикта врачей, то примите меры – начните тренировать память.

Вот некоторые упражнения по улучшению памяти:

• привычные дела по возможности выполняйте, закрыв глаза, по памяти;
• если вы леворукий человек, делайте повседневные дела правой рукой, если же правша – то левой. Пробуйте по этому правилу, например, писать, утюжить белье, рисовать и т.д. – Вы в скором времени почувствуете положительный результат;
• заучите шрифт Брайля, которым пользуются при чтении незрячие люди, либо язык жестикуляции – это полезно для памяти и может пригодиться в жизни;
• печатайте тексты на клавиатуре двумя руками, используя все пальцы;
• займитесь рукоделием – начните вышивать или вязать;
• учите иностранные языки и больше говорите на них;
• пробуйте различать достоинство монет вслепую, ощупывая их руками.

Кроме того, расширяйте круг своих интересов, больше читайте, посещайте места и заведения, в которых не бывали раньше, ходите на спектакли и представления, гуляйте в парках, знакомьтесь и общайтесь с людьми, обретайте новых друзей.

Выполняйте рекомендованные упражнения, соблюдайте перечисленные правила, следите за вашим здоровьем, и память не подведет Вас до преклонного возраста!

Где можно улучшить память в СПб

Куда бежать если стало понятно, что ухудшение памяти влияет на качество жизни и Вы срочны должны принять меры? Почему ухудшилась память? Ответить на эти вопросы может специалист невролог нашего Центра неврологии профессора Жулева.

Запишитесь на консультацию к врачу по указанному на сайте телефону. Если Вы заметили, что способность запоминать даты, лица и прочие данные резко ухудшилась, значит необходимо пройти обследование и выявить причины. Не пускайте на самотек свое здоровье. Если память резко ухудшилась, то это сигнал организма о возникших нарушениях и чем раньше врач их диагностирует, тем лучше.

Мы находимся в Центральном районе Санкт-Петербурга, график работы и карту можно посмотреть в разделе Контакты.

Ухудшение памяти: причины плохой памяти, рассеянности, забывчивости. Лечение проблем с памятью

Время от времени память подводит каждого. К примеру, сколько раз вы забывали дома нужную вещь или не могли вспомнить имя человека, с которым недавно познакомились?

Снижение памяти и других когнитивных показателей может происходить по естественным причинам и носить временный характер — например, вследствие переутомления. Мало кто жалуется на забывчивость с детства, но мозг, как и другие структуры организма неизбежно меняется с возрастом.

К сожалению, не всегда удается вовремя увидеть грань между тем, когда рассеянность или возрастное ухудшение памяти остаются в пределах нормы, а когда они перетекают в патологическое состояние. Вы не должны испытывать ощутимых трудностей в повседневных делах, качество работы и жизни не должно страдать. Когда это происходит следует обращаться к специалисту для выяснения диагноза.

Даже если проблемы с памятью вызваны заболеванием при правильном лечении они могут быть обратимы.

Память является одной из самых сложных структур психики. Ее нарушение влечет за собой расстройство способностей к познанию, умению рассуждать, запоминать, принимать решения и общаться. Проблемы памяти выходят за пределы нормы, если вы замечаете следующие признаки:

• забываются не только мелочи, но и важные события;
• невозможно сосредоточиться, теряется нить разговоров, плохо соображает голова, тяжело улавливать сюжеты книг или фильмов, много раз задаются одни и те же вопросы;
• неспособность принимать решения, планировать что-то или изучать инструкции;
• стало тяжелее ориентироваться в привычных условиях и выполнять знакомые задачи;
• нарушаются функции речи и письма: путаются слова, меняются местами слоги, портится способность выражать мыслей;
• слабая память и изменение поведения становятся заметны вашему окружению;
• путается хронология событий или появляются ложные воспоминания;
• ухудшение памяти со временем становится все более ощутимым.

Заболевания, которые включают в себя патологию памяти, обычно начинаются малозаметно, но со временем прогрессируют и лишают человека способности работать, общаться и даже обслуживать самого себя.

Поэтому если у вас заметно ухудшилась память, не откладывайте посещение врача, ведь это может быть первым признаком серьезного неврологического или психического недуга.

Чем быстрее будет назначено лечение, тем успешнее удастся восстановить утраченные функции.

Причины ухудшения памяти

Факторами риска являются пожилой возраст, генетическая предрасположенность, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, лишний вес, низкий уровень образования, недостаток физической и социальной активности.

Возраст — самая распространенная причина того, с чем связано ухудшение памяти. Большинство людей начинает жаловаться в 65-70 лет. Причина в возрастном изменении функциональной активности мозга.

Наличие этих факторов должно настораживать, однако для развития патологического процесса их недостаточно.

Более ста заболеваний могут стать причинами того, почему теряется память. Среди них есть как обратимые, так и необратимые. Часто этот симптом становится первым сигналом наступившего расстройства, а затем уже присоединяются другие когнитивные и соматические нарушения. При ухудшении памяти причины могут быть следующими:

1. травмы головы: падения, драки и аварии могут привести к когнитивным нарушениям, даже если человек не терял сознания;
2. деменция: самое распространенная причина плохой памяти у взрослых после 65 лет. Существует несколько разновидностей деменции, и каждая имеет свои особенности клинической картины. Среди них деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви;
3. заболевания головного мозга: опухолевые или инфекционные процессы в мозге могут стать причиной того, почему ухудшается память;
4. болезнь Крейцфельдта — Якоба: быстро прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Если при нарушении памяти причина в этой редкой, но опасной патологии, то необходима немедленная помощь, так как БКЯ имеет высокий процент летальности;
5. психические расстройства и эмоциональные проблемы: состояние стресса, депрессии и тревожность могут приводить к забывчивости, плохой концентрации и другим причинам нарушения повседневной деятельности;
6. лекарственные препараты: среди побочных эффектов могут быть когнитивные расстройства;
7. алкоголизм: зависимость от алкоголя значительно нарушает работу мозга, что влияет на ухудшение памяти и способность к умственной деятельности;
8. гипотиреоз: среди его симптомов слабость, утомляемость, нарушения сна, интеллекта и памяти;
9. дефицит витаминов: витамины, в частности B-12, помогают поддерживать нормальную жизнедеятельность нервных клеток. Если у человека стала плохая память и внимательность причины могут быть в их дефиците и плохом рационе питания;
10. бессонница: расстройства сна приводят к усталости и заторможенному состоянию, что негативно влияет на мышление и память.

Нарушения могут варьироваться от легких до тяжелых, но все они являются результатом повреждения структур мозга, что ухудшает память, препятствуя хранению, удержанию и воспроизведению воспоминаний.
К примеру, медиальная височная доля участвует в формировании эпизодической памяти, а лимбическая система обрабатывает информацию и организует долговременную память.

При проблемах с памятью причины могут приводить к прогрессирующим формам, как при болезни Альцгеймера или Хантингтона, или к острым, например, в результате травмы головы. Память может утрачиваться на текущие события или на события, которые произошли во время или после травмирующей ситуации.

В любом случае при слабой памяти причины должны быть выяснены, что не всегда возможно сделать самостоятельно. Постарайтесь честно ответить на вопрос: «Есть ли у меня признаки нарушения памяти?». Если ваше состояние или состояние близкого человека вызывает беспокойство, обратитесь к врачу.

Обычно при плохой памяти причины могут быть определены и скорректированы только при помощи специализированного обследования.

Что делать, если ухудшается память

Примириться с потерей памяти и развитием заболевания трудно. Некоторые пытаются скрыть симптомы, из-за чего близкие долгое время могут не осознавать проблему.

Если вы заметили, что с возрастом ухудшилась память, что делать с этим вы поймете лучше, если узнаете причины.

Из-за чего же происходит возрастное снижение памяти? Во-первых, гиппокамп, область мозга, которая участвует в формировании и восстановлении воспоминаний, снижает свое функционирование.

Во-вторых, утрачивается активность гормонов и белков, которые выполняют для нейронов защитную и стимулирующую функцию. И в-третьих, происходит снижение притока крови к мозгу, что приводит к ухудшению памяти и когнитивных навыков.

Чтобы быть в тонусе, наш мозг, как и все тело, требует заботы и регулярных тренировок.

Если вы уже заметили проблемы с памятью, что делать вам подскажет врач, но и вы сами можете улучшить положение при помощи советов, которые помогут адаптироваться и поддержать активность мозга.

Учтите, что при когнитивных нарушениях все проблемы должны обсуждаться с семьей, так как пациенту будет необходима помощь и участие близких.

Если ухудшается память что делать вам подскажет следующий список:

• Продолжайте участвовать в повседневных делах.
• Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, например, стратегические игры, кроссворды и головоломки.
• Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари.
• Находите время для друзей: многие отказываются от социальной жизни, когда слабеет память чего делать категорически нельзя. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что люди с активной социальной жизнью имеют самый медленный спад памяти.
• Кладите нужные вещи, такие как ключи или очки, всегда в одно и то же место.
• Много отдыхайте: лишение сна снижает рост новых нейронов в гиппокампе.
• Соблюдайте полноценную диету: особенно полезны для мозговой деятельности продукты, богатые Омега-3 — лосось, тунец, грецкие орехи, брокколи. А вот насыщенные жиры и количество калорий следует ограничить.
• Лечите хронические заболевания: исследования показывают, что диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие соматические патологии значительно усугубляют снижение внимания и памяти что делает борьбу с ними обязательным пунктом в борьбе за мозговую деятельность.
• Избавьтесь от таких вредных привычек как алкоголь и курение: они повышают риск сосудистых нарушений.
• Введите в свою жизнь умеренные физические нагрузки — они снижают риск развития деменции до 50%. Хороша как простая ходьба и легкая аэробика, так и упражнения на координацию.
• Поделитесь своими проблемами с семьей. В моменты, когда критически подводит память, что делать вам подскажут именно они.

Мозг способен производить новые клетки в любом возрасте, поэтому значительная потеря памяти не является неизбежным результатом старения.

Ваш образ жизни, привычки и повседневная деятельность оказывают огромное влияние на здоровье вашего мозга. К сожалению, справляться своими силами с этой проблемой можно лишь до определенной поры.

Когда теряется память, что делать должен сказать врач, ведь только полноценное лечение способно улучшить долгосрочный прогноз.

К какому врачу обратиться при проблемах с памятью

Если у человека развивается нарушение памяти, к какому врачу обращаться нужно решить как можно быстрее. Необходим полный объем диагностических мероприятий, с помощью которого будет выяснено, с какой патологией связаны симптомы. Не все знают, какой врач занимается памятью. Следует учесть, что может потребоваться консультация нескольких специалистов.

К какому врачу обратиться при потере памяти? Вам помогут психиатр, невролог и нейропсихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация терапевта и гериатра. Это сложная проблема, которая проявляется как на органическом, так и на психологическом уровне, поэтому необходима их совместная работа.

При проблемах с памятью врач применяет следующие методы диагностики:

• изучение анамнеза;
• оценка соматического здоровья;
• беседа с родственниками: когда у одного из членов семьи, особенно пожилого возраста, началось ухудшение памяти, к какому врачу обратиться часто решают близкие. Их участие в лечебно-диагностических мероприятиях может оказать существенную помощь;
• неврологическая, психиатрическая и психологическая оценка;
• психометрическое тестирование: измеряется точность, скорость и качество таких психических процессов как принятие решений, внимание, планирование;
• лабораторно-инструментальное обследование: анализы крови, МРТ-сканирование, позитронно-эмиссионная томография, электроэнцефалография и другое.

Специалисты тщательно анализируют состояние больного, учитывая его поведение и результаты проведенных диагностических мероприятий.

Если вы думаете, к какому врачу обратиться по поводу памяти, лучше искать место, где возможна совместная работа нескольких смежных специалистов.

Необходимо и наличие современного диагностического оборудования — это позволит результатам быть более точными и сэкономит время.

В последующем результаты диагностических мероприятий используются для разработки плана лечения.

Если человек находится в преклонном возрасте, но пока не испытывает серьезных проблем с памятью, к какому врачу обратиться нужно знать заранее — если вы обеспокоены возможностью снижения когнитивных функций в будущем, лучше провести профилактическое обследование.

Оно поможет отсрочить или даже избежать развития серьезной патологии. Наличие легких когнитивных нарушений увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции.

При плохой памяти к какому врачу обратиться и в какое заведение пойти каждый решает сам: это может быть государственный психоневрологический диспансер и поликлиника по месту жительства, либо частный специализированный центр.

К сожалению, в государственных учреждениях придется потратить слишком много времени, потеря которого опасна при активном инволюционном процессе мозга. Также в них врачи слишком загружены, чтобы уделить достаточно внимания пациентам.

При проблемах с памятью какой врач поможет лучше, можно понять из его опыта работы, уровня квалификации и статуса клиники.

Лечение памяти

При нарушениях памяти и внимания лечение зависит от причины. Симптомы, связанны с психическими недугами, сосудистыми нарушениями, болезнью Альцгеймера или другими органическими патологиями, требуют разных подходов.

При проблемах с памятью лечение может включать в себя:

• Лекарства для коррекции сопутствующих заболеваний: препараты для контроля артериального давления, ангиопротекторы, гормонозаместительная терапия и другое.
• Если ЧМТ стала причиной ухудшения памяти лечение может включать в себя назначение анальгетиков с целью устранения болевого синдрома.
• При психических расстройствах с признаками тревожности и депрессии применяются седативные препараты и антидепрессанты.
• При деменции назначаются холинергические препараты, ноотропы, препараты, взаимодействующие с NMDA-рецепторами.
• Витаминотерапия и биодобавки применяются в составе комплексной терапии.
• Психотерапия: позволяет пациенту адаптироваться и улучшает прогноз.
• Рекомендации по изменению образа жизни и, при необходимости, инструкция по уходу за пациентом для родственников.

В некоторых случаях снижения памяти лечение позволяет полностью устранить проблему, но некоторые заболевания, например, болезнь Альцгеймера, излечить невозможно.

Тем не менее, можно ослабить симптомы и замедлить их развитие.

При расстройствах эмоционально-волевой сферы, плохой памяти, рассеянности, забывчивости лечение помогает пациенту сгладить симптомы и лучше адаптироваться к происходящему, а также облегчает уход родственникам.

Нарушения памяти — очень сложная мультифакториальная проблема, борьбой с которой должны заниматься высококвалифицированные специалисты.

Исследования показывают, что правильное лечение памяти позволяет пациентам долгое время сдерживать прогрессирование симптомов и оставаться социально активными даже при самых тяжелых заболеваниях.

Проблемы с памятью

Забывчивость, нарушения внимания приписывают людям преклонного возраста. Однако проблемы с памятью возникают все чаще и у молодых. Причины этого явления разнообразны – от неправильного образа жизни и переутомления до серьезных нарушений в работе головного мозга и внутренних органов.

Причины ухудшения памяти в молодом возрасте

Нарушение памяти у пожилых людей обычно вызвано возрастными изменениями организма. Атеросклероз, микроинсульты, болезнь Альцгеймера – эти патологии негативно влияют на когнитивные функции.

Причины забывчивости в молодом возрасте иные, их можно разделить на 4 группы.

1. Поражения головного мозга.
2. Болезни внутренних органов.
3. Неблагоприятное воздействие внешних факторов, нарушение режима дня.
4. Хроническая интоксикация организма.

Нарушения в работе головного мозга – основная причина ухудшения памяти

За работу долговременной памяти отвечает кора головного мозга. Гиппокамп, который расположен в височных долях, запускает процессы перевода кратковременной информации в долговременную память. Существуют и другие центры памяти в мозге. Поэтому любые повреждения этого органа провоцируют развитие забывчивости, невнимательность.

Причины проблем с памятью у молодых людей:

1. Черепно-мозговые травмы. Область поражения не имеет значения. После любого удара наблюдается кратковременная или длительная потеря памяти, ретроградная или антеградная амнезия.
2. Инсульт. При нарушении кровообращения нарушаются функции центров памяти.
3. Злокачественные и доброкачественные новообразования. Опухоли поражают близлежащие ткани, в том числе центры памяти, расположенные в них.
4. Энцефалит, менингит. Инфекция негативно влияет на работу головного мозга и  память.
5. Постхирургический астенический синдром.

После любых травм и болезней головного мозга необходимо постоянно наблюдаться у невролога. Это поможет своевременно выявить нарушения памяти и когнитивные расстройства.

Какие болезни внутренних органов негативно влияют на память

Нормальная работа головного мозга во многом зависит от слаженной работы всего организма. Многие дисфункции косвенно могут повлиять на концентрацию внимания, память.

Гормональный фон влияет на процесс запоминания. Тестостерон, вазопрессин, пролактин, эстроген помогают преобразовывать кратковременную память в долгосрочную. Окситоцин ухудшает процесс запоминания.

Основные болезни:

1. Гипертония, другие болезни сердечно-сосудистой системы. Провоцируют ухудшение кровоснабжения головного мозга.
2. Нарушение процессов обмена. При сбое в обмене веществ ткани мозга страдают от дефицита питательных веществ. Ресурсы распределяются по жизненно важным областям, а центр памяти в этом списке не приоритетен.
3. Ангиопатия – патология развивается на фоне сахарного диабета. Сосудистые стенки утолщаются, мелкие сосуды перекрываются и прекращают работать. Кровообращение нарушается во всех органах, страдает и головной мозг.
4. Гипотиреоз – недостаток гормона щитовидной железы приводит к развитию йододефицита.
5. Психические расстройства – шизофрения, эпилепсия, депрессия.
6. Шейный остеохондроз. Деформированные позвонки пережимают кровеносные сосуды, мозг страдает от дефицита кислорода и питательных веществ.

При болезнях почек ухудшается вербальная память. Когнитивные функции снижаются при увеличении уровня креатинина, снижения скорости клубочковой фильтрации. Исследование проводили на протяжении 5 лет ученые из США.

Неблагоприятное воздействие внешних факторов, образ жизни

Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины часто связаны с неосознанным нарушением функций головного мозга. Но эти причины, в отличие от болезней, устранить проще. При изменении образа жизни забывчивость постепенно исчезнет.

Причины ухудшения памяти:

1. Информационные перегрузки. Человеческий мозг зависает, если не в состоянии переработать весь полученный объем информации. Принцип многозадачности уже признан неэффективным, поскольку приводит к ухудшению возможностей памяти, внимательности, нервным расстройствам.
2. Авитаминоз. Для нормальной работы мозга необходимо постоянно пополнять запасы витаминов группы B. Эти вещества защищают клетки от старения и перегрузок, участвуют в кислородном обмене и синтезе некоторых нейромедиаторов, обеспечивают нормальную работу центральной нервной системы.
3. Стрессы, нервное и эмоциональное переутомление. При таких состояниях блокируются физиологические процессы, связанные с памятью. При затяжном стрессе информация не запоминается вовсе.
4. Хроническое недосыпание. Во время сна синтезируются новые клетки. Если человек постоянно не высыпается, мозг не успевает восстанавливаться, нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации.
5. Злоупотребление вредной пищей. В еде с пищевыми красителями содержится алюминий. Вещество накапливается в организме, плохо выводится. Результат – ухудшение памяти, мышления, внимания.
6. Напитки с кофеином. Постоянная стимуляция мозга приводит к снижению памяти.
7. Отравление свинцом, ртутью, другими тяжелыми металлами.
8. Длительный и бесконтрольный прием транквилизаторов, седативных и антигистаминных препаратов, нейролептиков. Негативно на работу мозга влияют холинолитики, антидепрессанты, барбитураты.

Курение разрушает мозг. Заядлые курильщики страдают от проблем с памятью, ухудшается способность к восприятию новой информации, логическое мышление. В равной степени опасно активное и пассивное курение, показатели памяти снижаются на 25-30%.

Ежедневное употребление 36 г чистого спирта приводит к раннему ухудшению памяти. Но и полный отказ от алкоголя негативно влияет на работу мозга. Безопасно употреблять до 4 бокалов красного сухого вина в неделю.

Наркотики – нейротоксичные вещества, нарушают процесс получения, обработки и отправления информации. Даже при однократном употреблении часто возникают необратимые разрушения в серотониновой системе мозга.

Сопутствующие симптомы

Забывчивость, неспособность запоминать и воспроизводить информацию – не единственные признаки плохой памяти.

При каких симптомах нужно обратиться к врачу:

• не усваивается информация, которая не имеет личного значения;
• провалы в памяти – забываются большие или малые фрагменты из прошлого;
• теряется грань между прошлым и настоящим;
• беспокоят ложные воспоминания, частые приступы дежавю;
• проблемы с краткосрочной памятью, человек не может вспомнить куда шел, отыскать нужную вещь;
• сложности с сосредоточением, формулировкой мысли, поскольку не удается вспомнить нужное слово;
• человек часто повторяется, путает дни недели месяцы;
• повышенная тревожность из-за того, что невозможно вспомнить, закрыл ли дверь, выключил утюг, воду.

Нередко проблемы с памятью сопровождаются приступами мигрени, шумом в ушах, ухудшением слуха и зрения, нарушением сердечного ритма, хронической усталостью.

Как решить проблемы с памятью

Если память часто подводит, необходимо посетить невропатолога. После осмотра, сбора анамнеза и первичной диагностики может потребоваться консультация терапевта, нейропсихолога, психотерапевта, онколога.

Нейромониторинг начинается с оценки неврологического статуса. Врач проверяет работу черепно-мозговых нервов, определяет амплитуду движения глазных яблок, симметричность языка и зубного оскала, оценивает мимические и произвольные движения.

Проводят оценку слуха, зрения, обоняния, рефлексов, речи. Для диагностики расстройств памяти используют тесты, которые показывают способность запоминать и воспроизводить новую информацию.

Для выявления нарушения когнитивных функций врач назначает общий и биохимический анализ крови, исследование спинномозговой жидкости, ЭЭГ, МРТ и КТ головного мозга.

На основании результатов диагностики подбирают методы лечения, лекарственные препараты.

Профилактика

Память нужно ежедневно тренировать. Улучшить работу мозга помогут упражнения по методике Лоуренса Катца.

Как избежать проблем с памятью:

1. Выполнять привычные действия с закрытыми глазами, ходить в темноте.
2. Расчесываться, чистить зубы не ведущей рукой. Правшам левой, левшам правой.
3. Учить стихотворения, иностранные языки, разгадывать кроссворды и логические задачи, играть в шахматы.
4. Ограничить время просмотра телевизора, работы за компьютером.
5. Повысить стрессоустойчивость – йога, медитация, регулярные физические нагрузки положительно влияют на психоэмоциональное состояние.
6. Правильно питаться, отказаться от жирной и соленой пищи, сладостей.
7. Своевременно делать прививки, лечить вирусные и бактериальные заболевания, укреплять иммунитет.
8. Соблюдать питьевой режим. Мозг на 70-80% состоит из воды, поэтому остро реагирует на малейшее обезвоживание. Оптимальный объем при отсутствии противопоказания – 1,5-2 л чистой воды в сутки.

Не всегда проблемы с памятью свидетельствуют в молодом возрасте о серьезных болезнях. Попробуйте хорошо отдохнуть, выспаться, не нервничать, избавьтесь от вредных привычек. Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина B, не забывайте пить больше воды. Если улучшения не наблюдаются, обратитесь к специалисту, не стоит подбирать препараты для лечения самостоятельно.

10 советов как улучшить память в пожилом возрасте

Преклонный возраст нередко сопровождается ухудшением памяти.

Это происходит из-за общего возрастного снижения активности мозга, снижения возбудимости нервных клеток, нарушения связей между нейронами.

К сожалению, старение, процесс необратимый, но сохранить ясность ума до самых преклонных лет, в большинстве своем в наших силах. Давайте поговорим о том, как улучшить память в пожилом возрасте.

Общие правила

   Здоровые окружающие условия. Все просто — для хорошей памяти необходимо здоровое функционирование головного мозга, а для этого в свою очередь, необходимо ежедневно поддерживать здоровые окружающие условия работы и отдыха. А именно:

• — работать НЕ на грани физического либо умственного перенапряжения;
• — отдыхать каждый день, каждую неделю, каждый год;
• — ежедневно гулять на воздухе.

  Регулярная физическая нагрузка. Для хорошей работы головного мозга нужно иметь хорошее кровообращение, для чего важно регулярно заниматься физическими упражнениями, держать мышцы своего тела в тонусе.

Во время выполнения физических упражнений улучшится кровообращение, а значит, мозг получит больше питательных веществ. Также полезно ходить пешком. Полезны и анаэробные упражнения, они включают в себя бег и силовую подготовку.

С учетом возраста, лучше всего заниматься под присмотром тренера, он поможет составить программу тренировок исходя из вашего состояния здоровья, возраста, опыта и перенесенных болезней.

  Правильное питание. Для хорошей работы мозга нужно правильно питаться. Так ученые установили, что в каждодневном рационе пожилого человека должны присутствовать жирные кислоты омега-3 (их много в рыбе).

Положительное воздействие на мозг оказывает и черничный сок. Именно эта ягода больше всего насыщена антиоксидантами. Они благотворно влияют на организм, и замедляют процесс деградации. Важен и прием глюкозы.

Врачи часто назначают пожилым пациентам специальные препараты с высоким содержанием глюкозы. Этот компонент необходим для нормального функционирования памяти, но с возрастом становится сложнее усваивать его из пищи, поэтому лучше принимать таблетки.

Ноотропы также помогают улучшить кровообращение в мозге. Но помните, что любые лекарственные препараты должен назначать только врач.

Советы как улучшить память в пожилом возрасте

   Помимо физической нагрузки и особого питания, что еще можно предпринять, для улучшения памяти в пожилом возрасте?

  Важно нагружать память. Изучение иностранного языка, решение задач на логику, разгадывание кроссвордов — все что заставляет «мозги работать», то есть запоминать, вспоминать, думать. Любая деятельность, где головой приходится обрабатывать большой объем информации, пойдет на пользу для вашей памяти.

Во время работы каждый час нужно делать небольшие перерывы. Можно встать, походить по помещению, сделать несколько физических упражнений. Так мозг будет переключаться с одного вида деятельности на другой, и это пойдет на пользу его функционированию.

Стоит стараться избегать стрессов и переживаний, так как они ведут к потерям нервных клеток, из-за чего происходит снижение внимания и ухудшение памяти. К стрессам для организма можно отнести и хроническое недосыпание. Для полноценного отдыха мозга, очень важно хорошо высыпаться каждый день.

Помочь забывчивости в пожилом возрасте поможет органайзер. Сейчас в магазинах представлен большой выбор блокнотов разного размера и цвета. Любой человек найдет что-то себе по вкусу. В нем можно фиксировать все важные даты и планировать дела. Также это позволяет «разгрузить голову».

Хорошо тренирует память чтение книг, так как во время чтения работает не только зрительная память, но и моторная, развиваются логическое, ассоциативное, абстрактное мышление.

Но для улучшения памяти важно не просто читать, необходимо правильно это делать, с пересказом того, что прочитали, так как больше всего мы тренируем память в то время, когда вспоминаем прочитанное! Полезно, во время чтения, отмечать детали характеров главных героев, их привычки и тому подобное. После прочтения книги вспомните все сюжетные линии. Такая тренировка памяти пойдет на пользу.

Особенность всех гениальных людей – это внимательность к деталям, они могут сразу при встрече с новым человеком увидеть множество мелких деталей и запомнить их. Гениальные люди, это люди с хорошо работающей головой, это бесспорно.

Поэтому для улучшения памяти в пожилом возрасте, можно взять на вооружение этот прием одаренных умов и постараться научиться быть внимательнее.

Для этого нужно стараться разглядывать какой-либо выбранный вами предмет очень внимательно, и отметив детали его вида, потом стараться воспроизвести их в своей памяти. Заимейте себе такую полезную привычку.

  Есть полезное упражнение для улучшения памяти в любом возрасте – заучивание стихов наизусть. Выбирайте любого интересного вам поэта и начинайте наизусть изучать все его творчество. А потом в любое время вспоминайте.

  Давно известно, что занятия музыкой благотворно влияют на работу головного мозга. В пожилом возрасте можно петь, самому или в хоре, или начать изучать игру на каком-либо музыкальном инструменте, или все это вместе одновременно. Во время репетиций, заучивания текстов, нот, освоения нового, мозг будет получать нагрузку, что положительно скажется на состоянии памяти.

  Не стоит забывать и о психологии. Позитивные установки помогают справиться с любым делом. Пожилые люди больше всех остальных подвержены депрессии, а она тоже ведет к ухудшениям памяти. Такие установки, как: «Я слишком стара для обучения новым вещам», «Я после 30 лет (40, 50 и т.д.

) ни на что уже не гожусь» и тому подобное, не только ведут к подрыву самооценки, но и косвенно приводят к ухудшению памяти. Поэтому важно правильно настроить себя.

Поверьте в то, что в старости жизнь не кончается, а только начинается — дети выросли, работа закончилась, есть пенсия, можно жить в свое удовольствие! 

Провалы в памяти

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач.

Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Под «провалами в памяти» понимают полную или частичную потерю воспоминаний.

Однако такая трактовка может подразумевать потерю памяти, а может свидетельствовать о неспособности именно в данный момент вспомнить тот или иной факт.

Разновидности

Память обеспечивается функциональной активностью всех отделов головного мозга и включает разные процессы – запоминание, сохранение (или, наоборот, забывание), узнавание и воспроизведение. Нарушение любого из этих процессов будет приводить к дефектам памяти.

Именно борьба с забыванием (важный процесс, который предохраняет мозг от избытка информации) обеспечивает сохранение важных данных. Еще два процесса – узнавание и воспроизведение – дают возможность «вытащить на поверхность» требуемую информацию. Таким образом, под потерей памяти, или провалами, подразумевают невозможность распознать или воспроизвести сохраненные в мозге данные. Провалы в памяти (или амнезия) могут иметь временную зависимость. Ретроградная амнезия характеризуется невозможностью вспомнить предшествующие травме или болезни события, антероградная сопровождается потерей памяти на события, произошедшие после болезни. Различают также ретроантероградную амнезию (сочетание первых двух) и фиксационную, характеризующуюся невозможностью запоминать текущие события. Если утрачивается память на события в момент травмы или болезни, говорят о конградной амнезии.

Возможные причины

Провалы в памяти не всегда свидетельствуют о каком-либо заболевании. Быстро сменяющаяся информация усваивается только кратковременной памятью и сохраняется в течение нескольких суток. Примером такого запоминания служит подготовка к экзамену: большой объем данных усваивается за короткое время и так же быстро исчезает из памяти. Для сохранения информации на длительное время требуются обработка и кодирование. Только после этого необходимые данные фиксируются в структурах мозга. При наличии психологических факторов (стресс, нервное перенапряжение) или постоянной усталости и недосыпании нарушается концентрация внимания, что ухудшает процесс запоминания. Часто провалы в памяти возникают как защитная реакция на эмоциональный стресс. Характерным примером такого состояния служит внезапная потеря памяти на экзаменах, при выступлениях перед аудиторией.

Эти провалы относятся к преходящим нарушениям памяти, однако в ряде случаев они могут свидетельствовать о нарушении кровообращения в области задних мозговых артерий, что чаще всего возникает при алкоголизме, наркомании.

Повреждение даже малых участков мозга при черепно-мозговой травме тоже приводит к утрате памяти или провалам. При этом возникает ретроградная амнезия, которая захватывает несколько часов до травмы.

Возможна и более длительная фиксационная амнезия – несколько суток сразу после травмы, которая отмечается при ясном сознании пациента. Через несколько суток после травмы память в большинстве случаев восстанавливается. К преходящим нарушениям памяти приводят операции на височных долях мозга, эпилептические припадки.

Больные с эпилепсией забывают не только сам припадок, но и короткий период спутанного сознания после него.

В некоторых случаях именно такие провалы в памяти дают основание заподозрить эпилепсию при бессудорожных припадках. Расстройства памяти могут быть обусловлены нарушением метаболизма в центральной нервной системе. Ухудшение функций мозга происходит при недостатке кислорода вследствие сердечно-легочной недостаточности, токсическом поражении при печеночной и почечной недостаточности. Кислородное голодание мозга после резкого подъема или снижения артериального давления часто сопровождается резким ухудшением памяти. Такое же действие оказывает снижение уровня глюкозы при голодании и сахарном диабете. Кроме того, при сахарном диабете развивается ангиопатия – поражение кровеносных сосудов, что усугубляет дефицит питательных веществ. Резкое ухудшение памяти с провалами происходит при гипотиреозе, что обусловлено недостатком йода в организме. Дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты также сопровождается нарушением памяти. Витамин В12 необходим для регенерации миелина – вещества, которое покрывает нервные волокна и обеспечивает их функционирование. Разрушение миелинового слоя сопровождается замедлением нервных импульсов и нарушением памяти.

Память может страдать у пациентов, принимающих ряд лекарственных препаратов. К ним относятся холинолитики (атропин, скополамин, платифиллин, металлизир), антидепрессанты и нейролептики. Разрушающее действие на структуры мозга и, соответственно, память оказывают стероидные гормоны.

Последние исследования доказывают, что люди, длительно принимающие стероидные гормоны (например, бодибилдеры), имеют серьезные проблемы со зрительно-пространственной памятью.

Информацию о негативном влиянии стероидных гормонов на память следует учитывать также пациентам с бронхиальной астмой и артритом.

Опухоли, инфекционные заболевания, приводящие к поражению ЦНС, оказывают иногда необратимое влияние на память. К таким заболеваниям относят энцефалит и менингит.

Воспаление оболочек и ткани мозга приводит к разрушению нервных структур и в результате к нарушению познавательной деятельности, речи и памяти. Выделяют нарушения памяти, связанные с возрастом. В норме первые признаки снижения памяти появляются после 50 лет, что связано с ослаблением концентрации внимания и снижением процессов кодирования информации. Однако при резком прогрессировании потери памяти можно подозревать наличие более серьезных заболеваний. В первую очередь провалы в памяти могут возникать при старческой, или сенильной, деменции. При деменции возникает диффузное поражение коры мозга (например, при болезни Альцгеймера) или подкорковых структур мозга (болезнь Паркинсона, хорея Гентингтона, рассеянный склероз, энцефалопатия). Наиболее ранним признаком болезни Альцгеймера служат провалы в памяти на недавние события. К этому симптому в дальнейшем могут присоединяться нарушения речи и познавательных способностей. При прогрессировании заболевания развивается потеря фиксационной, антероградной и ретроградной памяти. Память на события, происходившие давно, сохраняется наиболее длительное время. При болезни Паркинсона и рассеянном склерозе человек затрачивает много времени на вспоминание прошедших событий или фактов. При этом он быстро устает, ему трудно запоминать новую информацию или овладевать двигательными навыками. При многократном повторении нового материала, установлении смысловых аналогий процесс запоминания облегчается, но требует постоянного подкрепления. Диагностика и обследование Для диагностики причин нарушения памяти необходимы оценка психического состояния пациента, тщательный анализ данных, выявленных при опросе, и динамики развития заболевания. Значительную информацию можно получить, используя различные лабораторные тесты и инструментальные обследования, а также оценив неврологический статус пациента. В качестве объективного критерия используются данные КТ и МРТ мозга.  По очагам поражения в центральной нервной системе можно судить о заболевании мозга. При подозрении на аутоиммунную природу потери памяти необходимы анализы на гормоны щитовидной железы и гликированный гемоглобин.  Гликированный гемоглобин (HbA1С, Glycated Hemoglobin)

Синонимы: Анализ крови на гликированный гемоглобин. Glycohemoglobin; HbA1c; Hemoglobin A1c; A1c; HgbA1c; Hb1c.  Краткая характеристика определяемого вещества Гликированный гемоглобин Образуется в результате медленного неферментативного присоединения глюкозы к гемоглобину А, со…

715 руб

Эпилепсия, которая даже при отсутствии судорожных припадков может давать провалы в памяти, диагностируется с помощью электроэнцефалографии.  К каким врачам обращаться При прогрессирующем ухудшении памяти следует обязательно пойти на прием к терапевту и провести необходимые исследования. При гормональных отклонениях к лечению подключается эндокринолог. Если провалы в памяти обусловлены деменцией, болезнью Альцгеймера или Паркинсона, необходима консультация невролога.

Лечение

Возвращение способности запоминать и воспроизводить необходимую информацию может быть сложной проблемой, иногда до конца не решаемой. Безусловно, необходима терапия, направленная на лечение причинного заболевания (сахарного диабета, гипертонической болезни, заболеваний щитовидной железы). По рекомендации терапевта возможно применение витаминов, особенно группы B, фолиевой кислоты, ноотропных препаратов, ингибиторов ацетилхолинэстеразы.

Что делать

Прежде всего не следует волноваться, если провалы в памяти возникают при сильном перенапряжении, волнении, необходимости усваивать большие массивы данных. Страх что-либо забыть будет только провоцировать новые случаи забывчивости.

Самое главное, что требуется в этом случае, – умение сконцентрировать внимание, а для этого необходимо побороть волнение.

Если провалы в памяти возникают все чаще и чаще вне связи с эмоциональными переживаниями, необходимо уделить внимание тренировке памяти. Успех при этом будет выше, если запоминание связано с положительными эмоциями и возможностью подкреплять усвоенные знания практическими навыками.

Важно помнить, что кислородное насыщение мозга стимулирует его работу, поэтому следует уделять время интенсивным прогулкам на воздухе, физической активности.

Пациентам с сахарным диабетом необходим тщательный памяти. Источник:

1. Клинико-психологическая диагностика и реабилитация пациентов с грубыми нарушениями памяти при повреждениях головного мозга. Клинические рекомендации, 2015.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Лечение Нарушений Памяти — Психиатрическое Отделение Клиники ИМЧ РАН

Ухудшение памяти у пожилых людей может быть вызвано как возрастными изменениями, так и заболеваниями, влияющими на деятельность нервной системы. В отеделении клиники ИМЧ осуществляется лечение частичной потери памяти и других нарушений с использованием современных и эффективных методик. Как показывает качественный нейропсихологический анализ изменений когнитивной сферы у большинства пожилых людей, в их основе лежит нарушение нейродинамики когнитивных процессов, что традиционно связывают с дисфункцией глубинных отделов головного мозга. Консерватизм, формирующийся ввиду трудности смены алгоритма действий, т.е. определенная интеллектуальная инертность, может также рассматриваться как нейропсихологический симптом вторичной дисфункции лобных отделов головного мозга. Легкая лобная дисфункция в пожилом возрасте выявляется также с помощью методов современной функциональной нейровизуализации.

Лечение Нарушения Памяти

Пациент, который обращается с жалобой к неврологу на плохую память, должен пройти диагностику для выявления причин нарушения. При ухудшении памяти у человека наблюдается отсутствие каких-либо воспоминаний за определённый период времени. Кроме этого при забывчивости пациент может помнить событие, произошедшее давно в мельчайших подробностях, однако забыть недавние ситуации. Данные жалобы характерны для людей пожилого и старческого возраста. Для запоминания больному может быть также трудна текущая информация: имена людей, события, цифры, этот симптом является тревожным, так как он может свидетельствовать о серьезных нарушениях.

Если наблюдается забывчивость у молодых, а также снижение памяти у пожилых, лечение следует начинать незамедлительно, чтобы облегчить проявление симптомов и восстановить способность к запоминанию. В клинике лечения неврологии пациентам предлагаются программы, направленные на лечение памяти у людей различного возраста. Среди причин, которые выделяются чаще всего у пациентов можно назвать:

• эпилепсия;
• атеросклероз мозговых сосудов;
• опухоли головного мозга;
• химиотерапия;
• длительная депрессия в сочетании с бессонницей;
• дисбаланс веществ в организме;

Если диагностируется потеря памяти у пожилых людей, лечение медикаментозными методами применяется для сглаживания симптомов. Препараты для улучшения памяти воздействуют на процесс кровоснабжения мозга, в результате чего к клеткам мозговой ткани поступает больше кислорода, ускоряются обменные процессы в нейронах. Лекарственные средства допускается принимать только по назначению врача.

Если пациенты обращаются с жалобами на провалы в памяти у пожилых людей, лечение может включать в себя физиотерапевтические методы. Кроме этого, эффективным является психолого-педагогическое лечение, при котором больного обучают приемам запоминания, их отработке, доведению до автоматизма. Ухудшение памяти не является болезнью, скорее тревожным симптомом, свидетельствующим о другом заболевании.

Ученые: невыход из декрета грозит ускоренной потерей памяти

Память неработающих женщин с возрастом ухудшается на 50% быстрее, выяснили ученые из США. Если женщина не работала всю жизнь или не вернулась на работу после декретного отпуска, она рискует пострадать от проблем с памятью и, возможно, болезни Альцгеймера. Трудовая деятельность стимулирует когнитивные функции и повышает социальную вовлеченность, поясняют ученые.

Если женщина после рождения ребенка не выходит из декрета на работу, ее риски пострадать в будущем от нарушений памяти возрастают в полтора раза, выяснили ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Исследование было опубликовано в журнале Neurology.

В Великобритании трудоустроены около 78% женщин, в России — чуть больше 50%. После рождения ребенка многие женщины берут перерыв в работе в несколько лет, посвящая себя воспитанию, и некоторые после этого так и не возвращаются к работе. Однако это, по всей видимости, повышает их риски пострадать от ухудшения памяти и, возможно, болезни Альцгеймера.

Участницами исследования стали 6189 женщин старше 55 лет, которых ученые разделили на пять групп, исходя из их трудовой занятости и семейной истории в возрасте 16-50 лет. Группы включали работающих бездетных женщин, работающих замужних матерей, работающих матерей-одиночек, неработающих матерей-одиночек и неработающих замужних матерей. На протяжении 12 лет раз в два года женщины проходили тесты, оценивавшие их память.

Результаты тестов не отличались у женщин 55-60 лет, однако после 60 лет появлялись заметные изменения. Память быстрее ухудшалась у женщин, которые никогда не работали или после рождения ребенка так и не вернулись на работу.

Даже после поправок на возраст и образование их память ухудшалась на 50% быстрее, чем память тех, кто посвятил работе значительную часть жизни.

Возвращение на работу даже после перерыва в несколько лет защищало женщин от ухудшения памяти.

«Мы наблюдали за большим количеством женщин в США и выяснили, что темпы ухудшения памяти после 55 лет медленнее у тех, кто уделял много времени оплачиваемому труду, — отмечают исследователи. — Это оказалось справедливо даже для женщин, которые делали перерыв на несколько лет, чтобы растить детей».

Среди причин, которые способствуют сохранению памяти у работающих женщин, исследователи выделяют когнитивную стимуляцию, социальную вовлеченность и финансовое обеспечение.

Ученые не искали различий между полной и частичной занятостью. Кроме того, в исследовании рассматривалась только оплачиваемая работа, но не волонтерство — не исключено, что оно тоже способно замедлить ухудшение памяти, но, чтобы выяснить это, необходимы дальнейшие исследования.

«Ухудшение памяти может быть ранним признаком болезни Альцгеймера, — говорит доктор Элизабет Мейда, ведущий автор исследования. — И слабоумие встречается чаще у женщин, чем у мужчин. Политика, помогающая матерям участвовать в трудовой деятельности, может быть эффективной стратегией борьбы с ухудшением памяти у женщин. Безусловно, домашние хлопоты и воспитание детей — тоже практически работа на полную ставку, но, по всей видимости, оплачиваемый труд способен защитить от ухудшения памяти».

Исследование лишь позволило выявить корреляцию, но не причинно-следственные связи, подчеркивают авторы работы. И, хотя результаты выглядят многообещающими, их еще предстоит подтвердить.

Более ранние исследования показали, что традиционный подход к пониманию роли женщины в обществе с возрастом отрицательно сказывается на ее памяти и способности к познанию. Женщины среднего и пожилого возраста из стран с высоким уровнем гендерного равенства лучше справляются с заданиями на проверку когнитивных способностей, чем женщины из обществ с низким его уровнем. В число таких заданий входят тесты памяти — ее ухудшение является одним из признаков начала болезни Альцгеймера.

«Более того, в наиболее развитых в плане гендерного равенства странах женские когнитивные способности превосходят мужские», — сообщили исследователи.

В обществах с традиционными взглядами на гендерные роли женщины имеют меньший доступ к образованию и трудоустройству, и, как следствие, с годами их когнитивные способности падают по сравнению со способностями мужчин того же возраста.

При этом в странах, где уровень гендерного равенства со временем менялся, улучшались и когнитивные способности женщин относительно способностей мужчин.

Найден способ вернуть памяти молодость

Британские ученые предложили инновационный метод лечения возрастной потери памяти. Доклинические исследования показывают, что снижение памяти у стареющих мышей можно обратить вспять, манипулируя составом структур мозга, известных как перинейрональные сети.

Перинейрональными сетями (PNN) называют структуры в головном мозге, которые помогают стабилизировать синаптическую активность – основной механизм памяти и обучения. По сути, они тормозят нейропластичность – способность человеческого мозга изменяться под действием опыта и восстанавливать утраченные по разным причинам связи между нейронами.

Предыдущие исследования на животных показали, что с возрастом PNN могут все более тормозить нейропластичность и нарушать формирование новых воспоминаний. Поэтому ученые предположили, что возрастную потерю памяти можно обратить вспять, воздействуя на PNN.

Стимулировать либо подавлять функцию PNN могут химические вещества под названием хондроитинсульфаты. Существуют несколько их разновидностей, и они действуют на клетки мозга по-разному – к примеру, хондроитин-6-сульфат и хондроитин-4-сульфат.

С возрастом баланс между этими двумя видами хондроитинсульфатов меняется. Исследователи подозревают, что в нарушении их баланса и скрыт механизм влияния PNN на возрастное снижение памяти.

Исследуя эту гипотезу, ученые изменили состав хондроитинсульфата у старых мышей. Уровни хондроитин-6-сульфата в PNN были восстановлены до уровней, наблюдаемых у молодых мышей. Результаты оказались впечатляющими. Память у старых мышей восстановилась до уровня их более молодых собратьев.

«Мы увидели замечательные результаты, когда лечили старых мышей этим препаратом, – утверждает Джессика Квок (Jessica Kwok), исследователь из Университета Лидса. – Память и способность к обучению были восстановлены до уровня, который у них был в далекой молодости».

Специально для эксперимента ученые вырастили генетически модифицированных мышей, у которых с рождения уровень хондроитин-6-сульфата был низким. Эти животные показали преждевременное ухудшение возрастной памяти по сравнению с их нормальными ровесниками. Когда генетически модифицированным мышам с помощью инъекции восстановили естественный уровень хондроитин-6-сульфата, их память улучшилась до уровня их нормальных ровесников.

«Хотя наше исследование проводилось только на мышах, тот же механизм должен действовать и у людей – молекулы и структуры в человеческом мозге такие же, как и у грызунов, – отмечает Джеймс Фосетт (James Fawcett) из Кембриджского университета. – Это говорит о том, что можно предотвратить развитие потери памяти в пожилом возрасте».

Исследование британских ученых опубликовал журнал Molecular Psychiatry.

Ранее мы рассказывали, как некоторые люди сохраняют прекрасную память до самой старости. Еще мы писали, что продолжительность жизни мышей увеличили на 30% и что биологический возраст организма покажет хроническое воспаление.

Больше новостей из мира науки и медицины вы найдёте в разделах «Наука» и «Медицина» на медиаплатформе «Смотрим».

Чем грозит потеря памяти пожилому человеку

Память, это психические функции, которые копились, собирали полученную информацию и отображали опыт с годами. Человеческая память, обучает и развивает личность. Она соединяет важные этапы жизни: прошлое, настоящее и будущее. Потеря памяти грозит пожилому человеку снижением уровня жизни и быстрому распаду личности. По статистическим данным, пожилые люди после 70 лет, могут потерять память частично или полностью.

Прежде чем приступать к лечению, необходимо установить причины потери памяти и проводить уход за пожилым человеком. При провалах памяти необходим постоянный контроль. В Доме для престарелых в Одессе ему будет комфортней и безопасней всего. 

Потеря памяти пожилых людей провоцируется физиологическими и психологическими факторами. Именно они и вызывают потерю памяти у пожилых людей. Опишем физиологические причины:

— Возрастные изменения.

— В структуре головного мозга нарушается кровообращение.

— В клетки мозга происходит не хватка кислорода. Больные люди должны гулять на свежем воздухе не меньше трёх часов в день.

— Повышенное артериальное давление.

— Черепно мозговые травмы.

— Патология сердечно-сосудистой системы.

— Опасные хронические заболевания.

— Скопления токсичных веществ в организме.

— Сахарный диабет.

— Болезнь Альцгеймера.

— Обширный варикоз.

У людей пожилого возраста возникают психологические причины, которые влияют на потерю памяти в целом. Данное явление происходит часто:

• Пережитые эмоциональные потрясения.

• Стрессовая ситуация.

• Больной человек испытал интеллектуальное напряжение.

• Психические заболевания.

• Депрессия и постоянная нервозность.

• Высокая утомляемость.

Разновидности провала памяти у пожилых людей

1. Краткосрочная происходит и восстанавливается.

2. Прогрессирующая потеря памяти. Постепенно стирается. Новые события не запоминаются. В данной ситуации при данном диагнозе, нужно срочно обращаться в дом престарелых https://sunny-park.com.ua . Болезнь можно победить, если за вашим подопечным будет должный уход по специальной развивающейся программе.

3. Стационарная, это когда память уходит и не возвращается.

4. Фиксационная, не даёт вспомнить человеку, что было несколько минут назад. Подобные случаи, делают пожилых людей беспомощными. Требуется постоянный уход. В домашних условиях придётся проводить контроль. Человек может поджечь газ, оставить включённым любой бытовой прибор и многое другое.

5. Искаженная потеря памяти. Больной не помнит ничего и старается заполнить пустоту выдуманной информацией.

Уход за пожилыми людьми с потерей памяти в доме престарелых 

По прибытию к нам, вашим бабушкам и дедушкам проведут тщательный осмотр врачи. Затем определят диагноз и в соответствии с ним начнут проводить терапию лечения. В ежедневном порядке наши постояльцы принимают лекарственные препараты. У них особое диетическое питание, которое улучшает функциональность мозга на 35%. Мы соблюдаем распорядок дня.

Вы можете обращаться в Пансионат для пожилых, в любое удобное время. При первых признаках потери памяти, рекомендуем провести консультацию у наших профессиональных врачей. Мы подскажем что делать и как помочь больному человеку. Предоставим специальный транспорт для переезда к нам на лечение и постоянное место жительства.

Память пожилых людей

Проблемы с памятью в пожилом возрасте – частое явление. По статистике, более 20% людей после 70 лет не могут хорошо усваивать новую информацию и теряют способность к сохранению ранее полученных знаний.

У пенсионеров встречаются различные нарушения памяти, и болезнь может прогрессировать. Опасность амнезии в том, что восстановить здоровую память в старости сложно, а проблем плохая память может принести много. Следует вовремя определить вид амнезии у пожилого и начать лечение.

Характер амнезии в пожилом возрасте

В пожилых годах у человека снижается функциональность мозга, замедляется процесс клеточного обновления, ухудшаются биохимические процессы. Происходит старение организма. 

Потеря памяти у пожилых людей хоть и является частой проблемой, но все же это не обязательное следствие старения. У здорового пожилого человека память работает хуже, но в целом нормально, для нее свойственны небольшие дефекты. Он медленнее анализирует и усваивает новую информацию, хуже запоминает большое количество данных, может забыть, как зовут какого-либо знакомого.

Серьезные нарушения памяти связаны с влиянием внешних причин: травм головы, нарушений кровообращения, психических расстройств, длительным приемом препаратов и другими. 

Память ухудшается постепенно. Сначала человек забывает события настоящего, затем – детали и подробности. Потом возвращается память о событиях юности. Далее человек забывает личную информацию, перестает узнавать людей.

Причины

Возрастные изменения являются фоном для развития проблем с памятью. Они вызывают сбои в работе мозга. Если человек не будет заниматься тренировкой своего ума, его память с годами ослабеет. 

Причины потери памяти разнообразны. К основным относят следующие:

•    Нехватка кислорода (гипоксия), из-за чего мозг страдает и хуже запоминает новую информацию
•    Гипертония – повышенное артериальное давление
•    Сердечно-сосудистые болезни, которые приводят к нарушению мозгового кровотока
•    Черепно-мозговые травмы
•    Тяжелые хронические недуги: варикоз вен, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, проблемы ЦНС
•    Интоксикация организма

Причины нарушений памяти также классифицируют по группам. Так, выделяют физиологические и психологические причины амнезии. 

Физиологические причины связаны с нарушениями в работе гиппокампа и мозгового кровообращения, уменьшением количества белков и гормонов. К этим причинам относят гипертонию, ишемию, гипоксию головного мозга, сосудистый аневризм, онкологию, варикоз, интоксикацию организма, прием лекарственных средств и другие.

Среди психологических выделяют стресс, частые конфликты, психотравмы, повышенные эмоциональные и умственные нагрузки, одиночество, однообразный образ жизни, депрессию, хроническую усталость и другие.

Болезни, которые вызывают ухудшение памяти

Самая частая причина – черепно-мозговая травма. Вторая основная причина связана с плохим кровообращением в головном мозге, которое возникает при атеросклерозе сосудов. 

Перенесенный инсульт мешает здоровому притоку крови к пораженному участку, и это приводит к нарушениям памяти. 

Сосудистые поражения при сахарном диабете влекут за собой различные отклонения, в том числе в работе головного мозга. 

Энцефалит и менингит влияют на всю деятельность головного мозга. Если у человека диагностированы эти вирусные заболевания, нужно начать своевременную терапию. 

Болезни щитовидной железы могут ухудшить память пожилого человека. У такого пациента наблюдаются депрессивное состояние, раздражительность, увеличение веса, отечность мышц. Для решения проблемы нормализуют уровень йода в организме с помощью лекарств и еды.

Болезнь Альцгеймера вызывает потерю памяти и снижение интеллектуальных способностей. Чаще всего возникает у людей в возрасте 65-80 лет. Вылечить это заболевание, к сожалению, современная медицина не способна, но можно продлить жизнь больному и улучшить ее качество с помощью паллиативной терапии. Терапию обязательно нужно начать как можно раньше, иначе амнезия приведет к тяжелым последствиям.

Ухудшение памяти у пожилых: на что обратить внимание

Если человек периодически забывает какие-либо вещи, называет людей чужими именами, в этом нет ничего страшного. Такая редкая забывчивость и временные провалы в памяти характерны для пожилых людей и не вредят его жизни. 

Насторожиться нужно, когда провалы в памяти у пожилого человека происходят часто, прогрессируют и сопровождаются ухудшением умственных способностей: умением логически мыслить, хорошо говорить и т. д. Так может развиваться старческое слабоумие. 

У человека могут возникать трудности с повседневными делами. Если он неправильно выговаривает слова, теряется в пространстве, неадекватно ведет себя в обществе, нужно вести человека к врачу.

Виды нарушений памяти

Амнезию разделяют на виды в зависимости от характера потери информации. Различают следующие типы потери памяти:

•    Частичная или полная. При частичной человек не может вспомнить некоторые события своей жизни, при полной воспоминания исчезают целиком. 
•    Краткосрочная или долгосрочная. При краткосрочной человек не запоминает новую информацию, которую он получил в последние часы или дни, при долгосрочной забывает события давнего прошлого — от нескольких месяцев до нескольких лет назад.
•    Временная или постоянная. Временная связана с временной забывчивостью, далее память восстанавливается (например, человек забывает имя знакомого, а через некоторое время вспоминает). Постоянная амнезия – это потеря информации, которую человек уже не может вспомнить. 
•    Антероградная (человек забывает прошлое, но хорошо помнит настоящее) или ретроградная (наоборот: человек плохо запоминает настоящее, но хорошо помнит прошлое).
•    Постепенная или внезапная. Постепенная потеря памяти происходит со временем, память ослабевает медленно. Ее трудно диагностировать и прогнозировать. В случае внезапной потери памяти человек сразу забывает важные данные: имена и фамилии, адрес, близких. Заблудившийся пенсионер с внезапной амнезией не может вспомнить, где находится его дом, внятно объяснить его расположение.
•    Резкая. Происходит внезапно и имеет сильное влияние. С ней человек не может нормально заниматься даже простыми повседневными делами, забывает, что собирался делать сегодня. Такая амнезия вызвана патологиями головного мозга или эмоциональными проблемами. Если не обратить на болезнь должного внимания, она начнет прогрессировать. 
•    Визуальная — влияет на зрительное восприятие, человек не узнает близких, знакомые места. 
•    Обратимая (можно вылечить) и необратимая (нельзя вылечить).
•    Глобальная — человек не помнит прошлое и не запоминает новые события.

Также выделяют другие виды потери памяти:

•    Корсаковская. Развивается из-за злоупотребления алкоголем. Люди забывают события в периоды сильного опьянения или похмелья.
•    Старческая. Развивается с годами. Люди с таким нарушением все чаще вспоминают события прошлых лет.
•    Постинсультная. Перенесенный приступ ухудшает работу органов чувств и мышления человека.
•    Семантическая. Часто встречающаяся старческая амнезия, при которой теряются воспоминания об окружающем мире. В легкой форме человек забывает названия предметов, в средней не помнит, для чего нужны разные предметы, в тяжелой форме оба нарушения объединяются. 
•    Процедурная. Человек утрачивает бытовые навыки. Забывает, как нужно чистить зубы, носить одежду, пользоваться столовыми приборами. Ему нужна постоянная помощь.
•    Профессиональная. Связана с работой человека. Он забывает, как правильно нужно выполнять свои профессиональные обязанности.

Амнезия в старости вместе с нарушениями мышления и внимания приводит к старческому слабоумию. Болезнь прогрессирует. Все начинается с забывчивости отдельных моментов и событий. Например, человек забывает, закрыл ли он дверь и принял ли лекарство. Далее забываются события прошлого, а затем человек перестает узнавать своих знакомых. 

Симптомы

Амнезия сопровождается следующими симптомами:

•    Путаность сознания. Беспокойные мысли вызывают кратковременную потерю памяти.
•    Проблемы с речью – связаны с нарушением мозга. Могут возникать из-за слабоумия или головных травм. Человек невнятно говорит, меняет слова, не выговаривает окончания, теряет логику разговора.
•    Головные боли, которые провоцируют инфекции и черепно-мозговые травмы.
•    Проблемы с концентрацией внимания – вызваны инфекцией или опухолью головного мозга. Невнимательность мешает человеку в выполнении повседневных дел. 
•    Нарушение координации и ориентирования в пространстве. Эти симптомы могут указывать на начало болезни Альцгеймера.
•    Тремор – развивается вместе с потерей памяти. При резкой забывчивости и панике у человека возникает дрожь в теле.
•    Ощущение усталости. Может развиться из-за физических нагрузок, нарушений в щитовидной железе, мозговой опухоли или вируса.
•    Головокружение — указывает на нарушение координации.
•    Плохое настроение, отсутствие заинтересованности в повседневных делах и событиях.

Симптомы встречаются в разных комбинациях. Если у человека уже появилась старческая деменция, то дополнительно возникают нарушения движений и ориентации в пространстве.

Также для амнезии у пожилых характерны дополнительные признаки, которые проявляются в психологии, поведении, здоровье человека:

•    Перемена почерка
•    Нарушение данных обещаний, забывчивость по поводу предстоящих событий
•    Рассеянность в плане ежедневных дел. Человек может забыть о простых действиях: закрыть дверь, выключить утюг и т. д. 
•    Небрежная гигиена: человек перестает ухаживать за собой, забывает о правилах соблюдения чистоты, не поддерживает порядок дома.
•    Человек становится медлительным, не может хорошо выполнять обычные действия. 
•    Возникают раздражительность, агрессивность, требовательность, капризность, ранимость, обидчивость.
•    Больной называет близких чужими именами.

Потеря памяти сама является симптомом других болезней, часто психических или неврологических расстройств.

Диагностика

Диагностикой и лечением проблемы занимается невропатолог. Также человека могут отправить к нейрохирургу, психотерапевту и другим специалистам.

Диагностирование начинается с подробного опроса пациента. Специалисты выясняют симптомы и характер амнезии, вызвавшую ее причину. Используют информацию о состоянии здоровья человека и его болезней, чтобы найти первопричину. Эти сведения помогут восстановить здоровую мозговую деятельность.

На опросе специалист выясняет следующие моменты:
•    Когда начались нарушения памяти
•    Каков характер проблемы: память теряется резко или постепенно
•    Что запоминается с трудом
•    Есть ли проблемы с повседневными делами
•    Чем болеет пациент и какие медицинские средства принимает

Больной проходит лабораторные анализы для выяснения нарушений нервной системы, которые влияют на память. Для исследования используются:

•    Биохимический анализ крови
•    Анализ спинномозговой жидкости
•    Электроэнцефалограмма
•    Токсикологические тесты
•    Обследование мозга
•    Анализ кровеносных сосудов
•    ДСМ – дуплексное сканирование сосудов головного мозга
•    КТ – компьютерная томография головного мозга
•    УЗДГ – ультразвуковая допплерография мозговых сосудов

Нужно провести внимательное изучение ситуации пациента и понаблюдать за ним некоторое время, чтобы верно определить проблему и назначить правильное лечение.

Тесты для оценки памяти

Такие упражнения для памяти можно проводить самостоятельно дома для проверки памяти. 

Тест № 1

Для проверки кратковременной памяти подходит тест «Список покупок». Напишите на листе бумаги любой список покупок из 10 пунктов. Дайте его изучить пожилому в течение 40 секунд и запомнить. Затем проверьте, сколько пунктов из списка человек запомнил: можно спросить устно, можно записать на бумаге. 
Пропуск пункта или неверно названное слово из списка засчитывается за ошибку. Если нет ошибок, то с памятью все в порядке. Если у человека до 4-х ошибок, то у него нормальная память для пожилого возраста. Если ошибок 5 и больше, мозгу нужна помощь. 

Тест № 2

Попросить испытуемого нарисовать циферблат часов с определенным временем. Этот тест не только проверяет память пожилого человека, но и здравость его мышления. Если циферблат изображен ровно, цифры расположены правильно и не выбиваются из общего ряда, стрелки тоже ровные и верно указывают заданное время – человек здоров, с его памятью порядок.
При начинающемся слабоумии рисунок будет кривым, цифры – разного размера, в неправильном порядке, стрелки – неровными, показывают неправильное время. Сильные отклонения от нормального рисунка могут указывать на начало деменции. Этот простой тест можно регулярно проводить для проверки пожилого человека. При обнаружении сильных дефектов в рисунке человека нужно вести к врачу для диагностики.

Тест № 3

Этот тест проверяет долговременную память. Нужно записать на отдельный лист несколько контактов близких — до 5-10 номеров. Постараться выучить этот список, а затем проверить качество запоминания через 1-3 дня. Если человек сможет правильно воспроизвести большую часть списка контактов, у него все хорошо с долговременной памятью. Если нет – есть, над чем работать.

Лечение

Специалист изучит ситуацию и составит лечебный курс. Чем раньше будет выявлен диагноз, тем раньше можно начать терапию. При обратимой потере памяти это особенно необходимо: память легче восстановить и предупредить слабоумие.

В терапии используются медикаменты, физиотерапия, психологические методы, изменение рациона, народные средства.

Лечат первопричину амнезии. Это может быть острая и хроническая недостаточность кровообращения в мозге, которая происходит из-за сердечно-сосудистых болезней. Если у человека наблюдаются атеросклероз головных артерий, артериальная гипертензия, сердечные болезни, их нужно лечить.

Лекарства

При атеросклерозе магистральных артерий назначают антиагреганты, при повышенном холестерине – статины. Если причиной является повреждение головы, человеку выписывают лекарства для улучшения метаболизма: рассасывающие, ноотропные, мочегонные. Если потеря памяти возникла по причине слабоумия, применяют нейротропы. Нужно бороться с вредящими факторами: гиподинамией, курением, ожирением, сахарным диабетом – они могут привести к ишемии головного мозга.

•    Антиагреганты и сосудорасширяющие средства улучшают церебральный кровоток и кровоснабжение тканей.
•    Нейропротекторы и антиоксиданты гармонизируют метаболизм в нейронах, делают человека более устойчивым к гипоксии и неблагоприятному влиянию. Комбинированные нейропротекторы – лекарства с множественным действием для решения сразу нескольких проблем.
•    Мемантины помогают при болезни Альцгеймера.
•    Ноотропные средства стимулируют когнитивные способности, улучшают метаболизм в церебральных тканях. Они помогают бороться со старением, психическими расстройствами, улучшают запоминание.
•    Антихолинэстеразные средства тормозят развитие деменции в пожилом возрасте.
•    Антиоксиданты. Блокируют действие свободных радикалов, оздоравливают и обновляют ткани, делают клетки устойчивыми к гипоксии.
•    Адаптогены — растительные средства и поливитаминные комплексы. Помогают организму бороться с возрастными переменами. 

Народная медицина

Полезные травы для общего укрепления будут хорошо сказываться на здоровье всего организма и улучшать память. Их рекомендуется использовать в качестве дополнительных средств к основной медикаментозной терапии.

Несколько рецептов:

•    Корни элеутерококка (40 г) залить водой (0,5 л), нагреть и кипятить в течение 10 минут. Отвар принимают по 150 мл четыре раза в день. 
•    Листья ореха грецкого (50 г) залить 1 л горячей воды, накрыть полотенцем и настаивать несколько часов. Принимать трижды в день по 150 мл.
•    Чабрец (1 ст. л.) насыпать в банку и залить кипящей водой, настаивать 15 минут. Принимать по одной чашке 3 раза в день. Это средство улучшает память и замедляет развитие амнезии. 
•    Если потеря памяти возникла из-за травмы головы, можно использовать средство на основе грецких орехов. Очищенные грецкие орехи измельчить на небольшие кусочки, залить медом. Принимать трижды в день по одной столовой ложке в течение месяца.
•    При атеросклерозе, который также влияет на память, полезно принимать разжижающее средство на основе укропных семян. Поместить одну столовую ложку семян в кастрюлю, залить 0,5 л горячей воды, настаивать полчаса. Принимать перед едой 3 раза в день по половине стакана.

Полезны следующие народные средства:

•    Регулярно употреблять сок тыквы, суточная норма составляет 100 мл
•    Пить отвар просушенной рябиновой коры
•    Принимать в пищу по 4 штуки молодых сосновых почек
•    Пить настойку клевера на протяжении 2-х месяцев

Питание при амнезии

Важно изменить рацион. Если человек увлекается вредной пищей, ему нужно перейти на здоровое питание. Полезно включить продукты, которые укрепляют память: яблоко, банан, морковь, творог, сметана, орехи, шоколад, картофель, хрен. Пища должна быть богата витаминами, можно употреблять витаминные комплексы. 

Рекомендации по питанию:

•    Основу рациона должны составлять растительная пища и молочные продукты
•    Питаться нужно небольшими порциями и регулярно, соблюдать режим питания по часам.
•    Еда должна быть свежей и приготовленной из качественных продуктов.
•    Нужно отказаться от жирного, жареного, копченого, острого. Исключить полуфабрикаты, фастфуд, высококалорийные продукты. 

Примеры полезных блюд, которые можно включить в меню: каша из цельного зерна на молоке, греча/рис в качестве гарнира, суп на легком бульоне, нежирное мясо, творожная запеканка, овощное рагу, фруктовый салат. 

Дополнительное лечение

Из физиопроцедур популярны электрофорез и массаж. В психологическом лечении применяют упражнения для тренировки мозга. Психотерапия помогает пациенту восстановить в памяти забытые события. Могут использоваться гипнотические практики.

ЛФК улучшает двигательную и мозговую активность, кровообращение, выносливость.

Если причина потери памяти – в гематоме или опухоли мозга, человеку назначают нейрохирургическую операцию.

Курс лечения составляет доктор после тщательной диагностики. Нельзя самому себе подбирать средства и заниматься самолечением. При обнаружении явных симптомов амнезии нужно сразу обратиться к врачу. Лечиться необходимо: если запустить проблему, она может снизить качество жизни человека и ухудшить его социальные связи с обществом. В старости амнезия без лечения прогрессирует.

Домашнее лечение и профилактика

Если у человека не тяжелое состояние, ему можно лечиться дома в комфорте и покое. В терапевтический курс входит прием лекарств, выполнение полезных упражнений и медицинских рекомендаций. 

Для оздоровления нужно соблюдать следующие условия:

•    Спать не менее 8-9 часов в день. Также дополнительно рекомендован дневной сон 1-2 часа.
•    Поддерживать хорошее общение с близкими: родственниками, друзьями, соседями.
•    Избегать конфликтов и стрессовых ситуаций, создать дома спокойную дружелюбную атмосферу.
•    Отказаться от курения и употребления алкоголя.
•    Гармонично и полноценно питаться.
•    Гулять на свежем воздухе каждый день.
•    Вовлекать пожилого родственника в семейные и домашние дела.

Рекомендации для людей с потерей памяти

•    Два раза в год нужно проходить медицинское обследование для контроля состояния человека. 
•    Ежегодно полезно отправляться в санаторий или на курорт для улучшения общего состояния и оздоровления нервной системы.
•    Сохранять логическую связь между прошлым, настоящим и будущим. Во избежание провалов в памяти нужно говорить с человеком о его биографии, чтобы поддерживать здоровую память.
•    Вести дневник, в который записывать события дня. Это поможет зафиксировать факты и восстанавливать воспоминания при их утере.
•    Обсуждать разные темы: просмотренный фильм, прочитанную книгу, пережитые события.
•    Заниматься рисованием или музыкой.
•    Каждый день гулять на свежем воздухе.
•    Поддерживать умственную работу, учиться новому.

Благодаря активной работе мозга укрепляется связь между клетками, благодаря чему человек надолго сохраняет здравомыслие и хорошее мышление. 

Для сохранения здоровой памяти нужно вести активный образ жизни. Необходимы правильное питание, прогулки на свежем воздухе, подходящие физические нагрузки. От вредных привычек нужно отказаться.

Чтобы сохранить крепкую память на долгие годы, пожилым людям необходимо следить за состоянием своего здоровья в целом. Болезни влияют на качество памяти. Нужно контролировать уровень сахара, холестерина, лечить хронические болячки. 

Нужно поддерживать здоровье мозга путем интеллектуальных дел: чтения, изучения нового, отгадывания головоломок, занятий творчеством, развития в какой-либо области. 

Советы от медицинских специалистов для сохранения памяти:

•    Поддерживать здоровый уровень холестерина. Если оставить его без контроля, в пожилом возрасте могут развиться проблемы с памятью.
•    Принимать курсом экстракт гинкго билобы (40 мг) – это улучшит память. 
•    Включить в рацион продукты с натуральными антиоксидантами – они будут препятствовать ослаблению мозговой активности.
•    Обратиться к психологу при обнаружении первых проблем с памятью.

Тренировка памяти в пожилом возрасте

Для тренировки памяти важно осознавать особенности памяти пожилых людей. У пенсионеров лучше развита логическая, а не образная память, поэтому информацию, для запоминания которой человек активно мыслит, он усваивает и помнит лучше. Также запомнить что-то новое поможет многократное повторение новой информации. Человеку легче запоминать то, в чем для него есть смысл.

Чтобы улучшить память пожилому человеку, полезно следовать этим рекомендациям:

•    Быть физически активным. Подходящая физическая нагрузка будет поддерживать здоровую память.
•    Рисунок обеими руками. На листе бумаги попробовать одновременно рисовать одинаковые предметы обеими руками, например, два квадрата, круга, треугольника. Далее можно выбрать фигуры посложнее: цветы, деревья, облака. Сложнее всего одновременно изображать разные предметы. Такое упражнение будет тренировать оба полушария мозга. 
•    Написать изложение текста, как в школьные годы. Можно по небольшому прочитанному тексту, новостям радио или телевидения. Выразить основной смысл, сохранить больше фактов и точных подробностей, выдержать стиль повествования.
•    Вспомнить последнего увиденного человека, его внешность в мельчайших подробностях. 
•    Учить стихи наизусть.
•    Совершать привычные действия иначе. Почистить зубы другой рукой, пойти в магазин другой дорогой и т. д. 
•    Запоминание списков. Списки могут быть любыми: тематическими и состоящими из разных слов, бытовыми (например, покупки в магазине или список дел на неделю). Можно учить иностранный язык, составляя списки для заучивания.
•    Научиться играть на музыкальном инструменте. 
•    Занятия на развитие мелкой моторики пальцев: вращение мелких предметов между пальцами, вязание, лепка и другие.
•    Разгадывать ребусы, кроссворды и головоломки. Можно работать с любой информацией, изучать иностранные языки. 
•    Совершать регулярные перерывы в работе для отдыха, например, менять деятельность с умственной на физическую (прогуляться, выполнить физические упражнения, заняться уборкой). 
•    Вести ежедневник. Такой органайзер не только облегчит работу мозгу, но и поможет тренировать память с помощью фиксирования записей. 
•    Больше читать. Это будет тренировать моторную и зрительную память, развивать мышление. Полезно пересказывать прочитанное, анализировать произведение.
•    Тренировать внимание к деталям. Вспомнить до мельчайших подробностей, как выглядит тот или иной предмет, человек, место. 
•    Развивать позитивный взгляд на жизнь.

Каждая проблема с памятью в пожилом возрасте – это индивидуальный случай, который требует профессионального изучения. Родственникам пожилого человека нужно запомнить признаки амнезии, чтобы суметь вовремя распознать начало болезни. При подозрении на болезнь нужно вести человека к специалисту. Лечиться необходимо в любом случае, заниматься самолечением нельзя. 

Для укрепления и улучшения памяти в старости надо соблюдать полезные рекомендации, вести здоровый образ жизни, поддерживать умственную и физическую активность. Таким образом можно сохранить крепкую и хорошую память на долгие годы.

Видео: 10 продуктов для улучшения памяти

7 способов предотвратить потерю памяти в старости

Забыли, где вы оставили ключи от машины? Не помните имя человека, с которым только что познакомились? Есть проблемы с запоминанием приема лекарств? Потеря памяти — частый фактор, который влияет на пожилых людей. Для пожилых людей важно поддерживать разум, так как это может повлиять на их чувство независимости и психическое здоровье. Хотя полностью предотвратить потерю памяти невозможно, есть определенные факторы, которые могут помочь.

‍

1. Занятия и хобби

По данным медицинского журнала Американской академии неврологии, увлечение и деятельность в старости может предотвратить потерю памяти и риск развития деменции.Люди среднего и пожилого возраста, которые занимались художественной деятельностью, такой как рисование или рисование, на 73% реже имели проблемы с памятью. Существует множество занятий, которые помогут вам оставаться активными, в том числе: изучение нового навыка, вступление в бридж или книжный клуб, игры в приложения для тренировки мозга и даже получение работы на неполный рабочий день. Занимаясь хобби и занятиями, вы будете заняты, но в то же время будете счастливы. ‍ ‍

‍

2. Общайся

Общение с другими снижает вероятность развития MCI (умеренного когнитивного нарушения).Дружба и крепкий круг общения влияют на качество жизни людей, страдающих болезнью Альцгеймера. В исследовании, проведенном учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения, люди с более низким уровнем социального взаимодействия значительно чаще имели проблемы с памятью. Общаясь и поддерживая дружеские узы, он также может снизить риск депрессии и стресса, которые связаны с проблемами памяти и слабоумием. ‍ ‍

‍

3. Ешьте здоровую диету

Гарвардские исследования показывают, что диета с высоким содержанием холестерина и жира может ускорить образование бета-амилоидных бляшек, которые вызывают повреждение мозга и приводят к таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера. и слабоумие.Чтобы предотвратить или замедлить прогрессирование заболеваний, связанных с потерей памяти, очень важно придерживаться здорового питания. Употребление фруктов, овощей, орехов, семян, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла отлично подходит для поддержания здоровья тела и разума. ‍ ‍

‍

4. Оставайся в форме

Выполнение упражнений три или более раз в неделю по 30–60 минут в день было связано с более низким риском развития деменции, а также показало, что задерживает начало или замедляет прогресс болезни Альцгеймера. Это не только помогает при потере памяти, но и снижает вероятность сердечных заболеваний, инсульта и диабета.Пожилым людям следует подумать об упражнениях средней интенсивности, таких как плавание, ходьба, теннис, сквош или танцы. ‍ ‍

‍

5. Sleep Well

Сон играет жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья. В среднем взрослому человеку необходимо 7-9 часов сна каждую ночь. Сон чрезвычайно важен, потому что мозг формирует новые пути, которые помогают вам узнавать и запоминать информацию. Недостаток сна может влиять на деятельность мозга, такую ​​как проблемы с принятием решений, решением проблем и преодолением изменений. ‍ ‍

‍

6. Пройдите медицинский осмотр

Если ваша память влияет на вашу способность выполнять обычные повседневные дела, посетите кабинет врача. Некоторые заболевания могут вызывать потерю памяти, включая депрессию, диабет, заболевания щитовидной железы и дефицит витаминов. Некоторые лекарства, такие как снотворные и тревожные, также могут повлиять на вашу память.

При посещении врача (согласно Ассоциации Альцгеймера) вы должны принести:

• Список симптомов с указанием того, когда они начались и как часто они возникают
• Прошлые и текущие проблемы со здоровьем, включая членов семьи, у которых были болезни, вызвавшие проблемы с памятью
• Все лекарства
• Максимально возможные ответы на вопросы врача ‍

‍

7. Используйте приемы памяти

Если вам трудно запоминать повседневные задачи, воспользуйтесь приемами это может помочь вам, например, разместить стикеры по дому или установить напоминания на телефоне.Всякий раз, когда вы встречаетесь с кем-то новым, повторяйте его имя в своей голове несколько раз и попробуйте связать его имя с чем-то или кем-то, кого вы уже знаете. Если вы что-то потеряете, например ключи, повторите шаги.

‍

‍

Лучший способ предотвратить потерю памяти — это начать предотвращать ее как можно раньше. Многие люди часто связывают потерю памяти с болезнью Альцгеймера, но есть много других проблем со здоровьем, которые могут вызвать потерю памяти. Другие причины проблем с памятью включают старение, заболевания, проблемы с психическим здоровьем, легкие когнитивные нарушения (MCI) или другие типы деменции.Если вас беспокоит потеря памяти, поговорите со своим врачом.

Забвение в старости

Многие люди боятся, что старение означает потерю способности думать, рассуждать или помнить. Они беспокоятся, когда чувствуют замешательство или забывают, что эти чувства являются первыми признаками дряхлости. В прошлом врачи считали потерю памяти, спутанность сознания или подобное поведение нормальным явлением старения. Однако теперь ученые знают, что большинство людей с возрастом остаются бдительными и способными.Они также знают, что люди, которые испытывают изменения в личности, поведении или навыках, могут страдать от формы заболевания мозга, называемой деменцией .

Термин деменция описывает группу симптомов, которые обычно вызваны изменениями нормальной активности очень чувствительных клеток головного мозга. Деменция серьезно мешает человеку выполнять повседневные дела. Деменция необратима — ее невозможно вылечить. Однако есть много состояний с симптомами, которые выглядят как слабоумие, но на самом деле таковыми не являются.Эти обратимые состояния могут быть вызваны такими проблемами, как высокая температура, плохое питание, плохая реакция на лекарство или легкая травма головы. Хотя это и не слабоумие, подобные медицинские проблемы могут быть серьезными, и их следует лечить как можно скорее.

Иногда у пожилых людей возникают эмоциональные проблемы, которые ошибочно принимают за слабоумие. Чувство грусти, одиночества, беспокойства или скуки чаще встречается у пожилых людей, которым предстоит выйти на пенсию или пережить смерть родственника или друга.Адаптация к этим изменениям может вызвать у некоторых людей чувство замешательства или забывчивости. При эмоциональных проблемах могут помочь друзья и семья или профессиональная помощь психолога.

Диагностика

Люди, которые думают, что у них может быть деменция, должны пройти тщательное физическое, неврологическое и психиатрическое обследование. Они также должны пройти полное медицинское обследование, а также пройти тесты на умственные способности. Некоторые тесты, такие как сканирование мозга, могут помочь врачу исключить излечимое заболевание.Такое сканирование также может показать признаки нормальных возрастных изменений мозга. Возможно, потребуется повторить сканирование позже, чтобы увидеть, произошли ли дальнейшие изменения в головном мозге.

Полный медицинский осмотр также включает в себя получение информации об истории болезни человека, включая использование рецептурных и безрецептурных лекарств, диету и общее состояние здоровья. Поскольку правильный диагноз зависит от точного вспоминания этих деталей, врач также может попросить информацию у близкого родственника.

Двумя наиболее распространенными формами деменции являются мультиинфарктная деменция (иногда называемая сосудистой деменцией) и болезнь Альцгеймера (произносится как ALTZ-hi-merz). При мультиинфарктной деменции изменения в кровеносных сосудах головного мозга приводят к повсеместной гибели мозговой ткани. Симптомы, которые появляются внезапно, могут быть признаком этого вида деменции. К характерным признакам мультиинфарктной деменции относятся проблемы со зрением или речью и / или онемение или слабость на одной стороне тела. У людей с мультиинфарктной деменцией могут появиться признаки улучшения или оставаться стабильными в течение длительного периода времени, а затем быстро разовьются новые симптомы.

Ученые когда-то думали, что мультиинфарктная деменция и другие типы сосудистой деменции вызывают множество случаев необратимых умственных нарушений. Теперь они считают, что большинство пожилых людей с серьезными психическими проблемами страдают болезнью Альцгеймера. При болезни Альцгеймера изменения нервных клеток в определенных частях мозга приводят к гибели большого количества клеток. Симптомы начинаются медленно и постепенно ухудшаются. Обе формы деменции могут существовать вместе, что затрудняет диагностику каждой из них.

Лечение

Если врач диагностирует необратимое заболевание, многое еще можно сделать для лечения пациента и помощи семье.

Члены семьи и друзья могут помочь людям с деменцией поддерживать свой распорядок дня, физическую активность и социальные контакты. Людей с деменцией следует информировать о деталях их жизни — времени суток, месте проживания и о том, что происходит дома или в мире. Это может помочь остановить снижение активности мозга в более быстром темпе.Вспомогательные средства могут помочь в повседневной жизни. Некоторые семьи считают, что большой календарь, список ежедневных планов, заметки о простых мерах безопасности и письменные инструкции, описывающие, как использовать обычные предметы домашнего обихода, могут быть очень полезными.

Правильная диета важна. Хотя не было обнаружено никаких специальных диет или добавок для предотвращения или обращения вспять деменции, сбалансированная диета помогает поддерживать хорошее здоровье в целом. В случае мультиинфарктной деменции изменение диеты может предотвратить повторение инсультов.

Многие люди с деменцией не нуждаются в лекарствах.Для некоторых осторожное употребление лекарств может уменьшить неприятные симптомы. Врач может прописать лекарства людям с деменцией, которые испытывают возбуждение, беспокойство, депрессию или проблемы со сном.

Хотя семья и друзья могут помочь, человек с мультиинфарктным слабоумием или болезнью Альцгеймера должен находиться под наблюдением врача. Врачом первичной медико-санитарной помощи может быть невролог, психиатр, семейный врач, терапевт или гериатр. Врач продолжит лечение физических и эмоциональных проблем пациента и ответит на многие вопросы, которые могут возникнуть у человека или семьи.

Пациенты с деменцией теряют свои способности с разной скоростью. Даже в этом случае пациенты и их семьи испытывают много общего — одиночество, разочарование и недостаток информации и ресурсов. Группы поддержки семей по всей стране являются ценным ресурсом для пациентов и их семей. Например, они могут помочь опекунам в семье научиться справляться с изменениями поведения, которые могут возникнуть у пациентов.

Ассоциация Альцгеймера имеет более 200 отделений по всей стране.Он спонсирует группы поддержки, поощряет исследования, предоставляет семейные услуги и распространяет информацию и обучение по всем формам деменции.

Также важна точная и актуальная информация о деменции. Информационно-справочный центр по болезни Альцгеймера (ADEAR) — это информационный центр, поддерживаемый Национальным институтом старения. Он предоставляет информацию о болезни Альцгеймера и мультиинфарктной деменции.

Надежда на завтра

Диета, разработка новых лекарств и образ жизни могут когда-нибудь помочь предотвратить или обратить вспять ущерб, причиненный мультиинфарктной деменцией или болезнью Альцгеймера.Некоторые врачи считают, что для людей, страдающих мультиинфарктной деменцией, очень важно попытаться предотвратить дальнейшее повреждение, контролируя высокое кровяное давление, отслеживая и лечив высокий уровень холестерина в крови, а не куря.

Развитие интересов или хобби, а также участие в деятельности, которая поддерживает ум и тело активными, — это один из лучших способов, с помощью которых пожилые люди могут оставаться острыми и сохранять свои умственные способности. Пристальное внимание к физической форме, включая сбалансированное питание, также может иметь большое значение, чтобы помочь людям сохранить здоровое душевное состояние.Некоторые физические и психические изменения происходят с возрастом даже у здоровых людей, но значительной боли и страданий можно избежать, если пожилые люди, их семьи и их врачи осознают, что деменция — это болезнь, а не часть нормального старения.

Предоставлено Министерством здравоохранения и социальных служб США, Национальные институты здравоохранения.

Исследование

: возрастную потерю памяти можно обратить вспять

Группа исследователей из Медицинского центра Колумбийского университета не только определила основную причину возрастной потери памяти, но и продемонстрировала, что этот тип потери памяти может быть обратимым.

Изучая части мозга умерших людей в возрасте от 33 до 88 лет, исследователи смогли определить, какие гены больше всего изменяются с возрастом. Из 17 генов, которые они определили в качестве возможных кандидатов, наиболее значительные изменения произошли в гене под названием RbAp48, который с возрастом заметно снизился.

Их результаты, опубликованные в среду в журнале Science Translational Medicine, показывают, что увеличение или уменьшение функции RbAp48 влияет на потерю памяти.

Чтобы проверить свою теорию, команда манипулировала экспрессией этого гена у мышей. Подтвердив, что с возрастом мышей также наблюдалось снижение уровня RbAp48, исследователи подавили этот ген и сделали молодых мышей когнитивно похожими на старых. Верно и обратное: когда они увеличили экспрессию RbAp48 у старых мышей, их воспоминания снова начали функционировать, как у молодых мышей.

«Теперь у нас есть лучшее анатомическое и молекулярное понимание возрастной потери памяти», — сказал U.С. Новости. «Надеюсь, эта информация может быть использована клинически, чтобы лучше отличить ее от болезни Альцгеймера и разработать более эффективные вмешательства».

Первоначально считалось, что потеря памяти, связанная с возрастом, была ранним проявлением болезни Альцгеймера, но недавнее исследование показало, что они возникают в разных субрегионах гиппокампа, части мозга, которая играет роль в преобразовании кратковременной памяти. к долговременной памяти. Таким образом, другой целью исследования было отличить возрастную потерю памяти от болезни Альцгеймера.Часть гиппокампа, в которой исследователи обнаружили дефицит RbAp48, подтвердила идею о том, что на эту область влияет старение, а не болезнь Альцгеймера.

«Теперь есть инструменты, которые могут измерить его функцию у людей», — говорит Смолл. «В конце концов возникает вопрос:« Можем ли мы полагаться на молекулярные открытия, чтобы определить таблетки, которые увеличивают его функцию? »»

Такие методы лечения показали успех у подопытных грызунов, но команде все еще необходимо подтвердить, что они также будут эффективны. успешен у людей.

«Неизвестно, будут ли эти соединения работать на людях», — говорится в заявлении Смолла. «Но в более широком смысле для разработки эффективных вмешательств вы сначала должны найти правильную цель. Теперь у нас есть хорошая цель, и с помощью мыши, которую мы разработали, у нас есть способ скрининга методов лечения, которые могут быть эффективными, это фармацевтические препараты, нутрицевтики или физические и когнитивные упражнения «.

Как определить разницу между нормальной забывчивостью и деменцией

Меган Рэй | 5 октября 2015 г.

Иногда забывать о вещах — это часть жизни.Вот почему у людей могут быть напоминания на смартфонах или стикеры на холодильниках. По мере взросления люди могут чаще испытывать потерю памяти, но это часто является нормальным явлением старения. Итак, как стареющие взрослые могут определить, испытывают ли они симптомы деменции? И как они узнают, что пора сказать врачу?

Вот несколько советов, как отличить нормальную забывчивость от деменции:

Нормальные возрастные симптомы:
Эти проблемы могут расстраивать, но они не очень серьезны и, конечно, не являются поводом для беспокойства.Забывчивость приходит с возрастом. Некоторые типичные симптомы потери памяти, распространенные у пожилых людей, включают:

• Мимолетность и рассеянность. Гарвардская медицинская школа заявила, что эти два состояния являются нормальной частью процесса старения. Мимолетность — это когда мозг со временем забывает некоторые воспоминания. По мнению школы, это действительно может быть хорошо, потому что это означает, что мозг удаляет неиспользуемые воспоминания, чтобы освободить место для новых. Рассеянность похожа в том смысле, что она связана с фокусом вашего мозга.Например, вы могли забыть о встрече просто потому, что не думали о ней.
• Забывчивость и другие психические проблемы. По данным Национального института старения, есть много других заболеваний, которые могут способствовать потере памяти. Например, людей, страдающих депрессией, иногда ошибочно принимают за симптомы деменции. Одна из причин этого может заключаться в том, что человек, страдающий депрессией, может быть чрезвычайно озабочен причиной своей печали и беспокойства, говорится в заявлении института.Постоянное беспокойство или одержимость недавней трагедией может привести к забыванию других тем.

Возможные признаки деменции:
По словам доктора Уильяма Пендлбери, профессора Университета Вермонта, в отличие от нормальной возрастной забывчивости, потеря памяти, связанная с деменцией, прогрессирует. Эти проблемы неуклонно усугубляются, и пациенту в конечном итоге приходится переезжать в учреждения для престарелых, потому что он больше не может жить самостоятельно.

• Забыть важную информацию. Симптомы деменции выходят за рамки простого забывания, где был помещен предмет или когда был назначен прием. Пендлбери также заявил, что симптомы включают забывание имен друзей и близких и неспособность запомнить некоторые слова. Когда у пожилого человека проявляются эти признаки крайней забывчивости, рекомендуется назначить визит к врачу.
• Изменение личности. По данным Ассоциации Альцгеймера, люди с деменцией могут испытывать серьезные изменения личности.Например, пожилой человек на средней стадии слабоумия может внезапно стать более склонным к агрессивному поведению, паранойе или импульсивности. Часто это самая сложная часть болезни для лиц, осуществляющих уход. Ассоциация заявила, что для пожилых людей эти симптомы являются нормальным явлением. Таким образом, было бы разумно рассмотреть возможность использования услуг временного ухода, если они становятся непосильными.
• Дезориентация. Еще один распространенный симптом деменции — это склонность терять ориентацию в новой среде.Университет Иллинойса заявил, что эта дезориентация распространяется как на место, так и на время. Если пожилой человек с деменцией переезжает в какое-то место, незнакомые стимулы могут вызвать чувство незащищенности. В дезориентированном состоянии пожилые люди с деменцией могут казаться потерянными для окружающих и легко впадают в раздражение из-за того, что за ними ухаживают.

Возрастная потеря памяти и слабоумие — очень разные состояния, хотя у них могут быть общие симптомы. Однако нормальная забывчивость часто вызвана недостатком внимания и никогда не перерастает в серьезные проблемы.С другой стороны, деменция со временем будет только ухудшаться. Если вы не уверены в своих симптомах, запишитесь на прием к врачу.

Статьи по теме

Санрайз для пожилых людей | 17 августа 2021 г.

Санрайз для пожилых людей | 23 июля 2021 г.

Санрайз для пожилых людей | 12 июля 2021 г.

Санрайз для пожилых людей | 23 июня 2021 г.

Болезнь Альцгеймера и уход за памятью Категории:

Есть вопросы о потере памяти?

Потеря памяти и старение: стоит ли волноваться?

Потеря памяти и старение

По мере того, как все мы стареем, наша память, естественно, начинает немного ухудшаться.Нам может потребоваться больше времени, чтобы узнать и вспомнить информацию. Эта возрастная потеря памяти не обязательно вызывает у людей слишком много беспокойства, если им дают достаточно времени, чтобы учиться и запоминать вещи.

Иногда возрастную потерю памяти можно спутать с деменцией. Но деменция — это совсем другое.

Потеря памяти и деменция

Термин «деменция» относится не к одному конкретному состоянию, а к набору симптомов. К ним относятся проблемы с памятью, а также проблемы с мышлением, рассуждением, обучением, языком и повседневной деятельностью.

Деменцию вызывают несколько различных состояний. Наиболее частыми из них являются болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, деменция с тельцами Леви и лобно-височная деменция.

Болезнь Альцгеймера вызывает от половины до трех четвертей всех случаев деменции. Потеря памяти — главный симптом болезни Альцгеймера и часто первый, который заметен. Обычно на ранних стадиях затрагивается кратковременная или недавняя память. Например, человек может вспомнить подробности своей жизни много лет назад, но не вспомнить, что он ел на обед.

При сосудистой деменции (которая вызывает примерно один из пяти случаев деменции) потеря памяти также типична на ранних стадиях, хотя это может быть не симптом, который замечают первым.

Деменция является прогрессивным, то есть симптомы ухудшаются с течением времени. Потеря памяти станет более заметной и начнет влиять на долговременные воспоминания по мере прогрессирования состояния.

Почему потеря памяти и слабоумие смешиваются?

Существует ряд причин, по которым возрастную потерю памяти можно ошибочно принять за деменцию, и наоборот.

Основная причина, вероятно, в том, что шансы заболеть деменцией увеличиваются с возрастом. По оценкам:

• в возрасте 65–69 лет, примерно трое из 200 человек страдают деменцией
• в возрасте 75–79 лет, эта цифра возрастает примерно до 12 на каждые 200 человек
• в возрасте 85–89 лет, примерно 40 из каждых 200 человек страдают деменцией

Тот факт, что потеря памяти, связанная с деменцией, поначалу часто бывает легкой, позволяет легко отклонить ее как просто возрастную.Также может быть элемент отрицания. Человек и его родственники могут не захотеть верить в наличие серьезной проблемы, предпочитая винить любые проблемы с памятью в простом старении.

Стоит ли беспокоиться о потере памяти?

Если вас беспокоят проблемы с памятью близкого человека, есть вещи, на которые вы можете обратить внимание, чтобы решить, что делать дальше.

Во-первых, есть закономерности в проблемах с памятью? Если им требуется больше времени, чтобы запомнить вещи, но они в конце концов добиваются этого, вероятно, не о чем беспокоиться.Однако другие проблемы с памятью могут вызывать большее беспокойство, например:

• не вспоминая недавние события
• забывают разговоры или повторяют вопросы
• потеря или потеря вещей

Вам также следует обратить внимание на другие ранние признаки деменции, такие как:

• Изменения в поведении или личности
• Проблемы с речью и пониманием
• легко спутать
• борется с повседневными задачами, такими как вождение автомобиля, приготовление пищи или работа по дому

Это также может быть проблемой, если ваш близкий не так беспокоится о своих проблемах с памятью, как вы; это довольно часто встречается при деменции.Тот, кто испытывает естественную возрастную потерю памяти, с большей вероятностью осознает это и расстроится из-за этого.

Если вас беспокоят проблемы с памятью у близкого человека и вы думаете, что это могут быть первые признаки слабоумия, попробуйте посоветовать ему посетить терапевта. Они смогут узнать немного больше и при необходимости направить их к специалисту для оценки.

Это может быть непростой разговор, особенно если ваш любимый человек не осознает свои проблемы с памятью или не считает их большой проблемой.У Общества Альцгеймера есть несколько полезных советов о том, как подойти к этому обсуждению. Если вы сами беспокоитесь о деменции, вы можете предпринять шаги, чтобы оставаться здоровым и уменьшить факторы, которые могут способствовать развитию деменции. К ним относятся соблюдение диеты и забота о своем сердце и уме. Для получения более подробной информации прочтите нашу информацию о снижении риска развития деменции.

Потеря памяти — Система здравоохранения клиники Мэйо

Исследование клиники Мэйо, в котором участникам 70 лет и старше было задано, как их память сейчас сравнивается с памятью о прошлом, показало, что у 4 из 5 были проблемы с запоминанием имен людей.

Самое справедливое, что можно сказать о потере памяти, — это то, что наиболее значительным фактором риска является старение. Большинство людей наверняка испытают некоторую потерю памяти в возрасте 70 и 80 лет, но некоторые начинают замечать это уже в возрасте 50 лет.

Легкая потеря памяти — довольно распространенное явление. Но потеря памяти может быть признаком слабоумия, которое я определяю как неспособность думать так же хорошо, как вы привыкли. Хотя болезнь Альцгеймера — прогрессирующее дегенеративное заболевание клеток головного мозга, которое влияет на память и умственные функции, — является наиболее распространенной формой деменции, это состояние не обязательно включает потерю памяти.Это относится к деградации мышления, вызванной старостью, которая может повлиять на вашу повседневную жизнь.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы сдержать потерю памяти и дольше поддерживать умственную функцию, — это поддерживать физическую форму, заниматься интеллектуальным развитием, выбирать здоровую для сердца пищу и оставаться на связи.

Когда выйдет за рамки «Где ключи от моей машины?» и «Где мои очки для чтения?» — когда вы начинаете забывать важную информацию и, самое главное, окружающие начинают замечать вашу забывчивость — это не значит, что у вас болезнь Альцгеймера или деменция.Но, вероятно, это заслуживает взгляда вашего врача, чтобы изучить, что может происходить.

ИГРЫ ДЛЯ МОЗГА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ДЕМЕНЦИИ

Кроссворды, судоку, поиск слов, лабиринты: вы могли слышать, что подобные действия могут быть эффективными играми для мозга, позволяющими сохранять остроту ума. Некоторые из этих утверждений основаны на реальной науке, и если вы будете заниматься этими видами деятельности, вы сможете сохранять свой ум более свежим и острым на более длительный период времени. Большой проблемой является определение того, переносится ли это в какую-либо реальную деятельность.Мы так думаем, но точно не знаем.

Сохранение умственной, физической и социальной активности может сыграть роль в сохранении здоровья вашей памяти на более долгое время. Сейчас появляется все больше свидетельств того, что изменение образа жизни может повлиять на вашу когнитивную функцию в будущем. Это не означает, что изменение образа жизни обязательно предотвратит болезнь Альцгеймера.

Однако физическая активность полезна для вашего тела, а играть в игры просто весело. Итак, почему бы не рискнуть и не насладиться жизнью как можно полнее, пока вы в ней участвуете?

Рональд Петерсен, М.D., доктор философии, невролог в клинике Мэйо и директор Центра исследования болезни Альцгеймера клиники Мэйо в Рочестере, Миннесота

---

Для безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Разница между возрастной потерей памяти и болезнью Альцгеймера

Когда вы начинаете замечать изменения в психическом или физическом благополучии стареющего родителя, трудно определить, являются ли это нормальными признаками пожилого возраста или симптомами болезни Альцгеймера или другой формы деменции.

Забывчивость — обычное дело, но есть момент, когда забывчивость вызывает большее беспокойство, особенно у пожилых людей. Конечно, люди старше 65 лет нередко испытывают некоторую потерю памяти. Эта потеря памяти, которая не вызвана каким-либо заболеванием, называется «возрастным ухудшением памяти». Ассоциация Альцгеймера сообщает, что около 40 процентов людей в возрасте старше 65 лет испытывают эту потерю памяти, тогда как болезнь Альцгеймера и другие деменции считаются заболеваниями мозга, которые могут вызвать значительную потерю памяти.

Когда мы начинаем замечать изменения в психическом или физическом благополучии стареющих родителей, это может заставить их беспокоиться и гадать, что может быть не так. Большинство из них не уверены, являются ли то, что они наблюдают, нормальными признаками пожилого возраста или симптомами чего-то более серьезного, например, болезни Альцгеймера или другой формы слабоумия. Иногда бывает трудно заметить разницу.

Некоторые виды поведения считаются классическими ранними признаками болезни Альцгеймера, но есть и другие заболевания, которые очень похожи на болезнь.Если вы не уверены в здоровье своего старшего близкого, вам может быть полезно узнать больше о ранних симптомах болезни Альцгеймера или деменции, а также о других заболеваниях, которые иногда могут выглядеть как слабоумие.

И хотя наш мозг неизбежно меняется с возрастом, серьезные проблемы с памятью не являются нормальным признаком старения . Потеря памяти, связанная с возрастом, и болезнь Альцгеймера могут показаться похожими, но есть ряд признаков и симптомов, которые помогут вам отличить одно от другого.

Таким образом, если вы беспокоитесь о своем стареющем родителе и полагаете, что забывчивость может перерастать в слабоумие, важно лучше понять их.

Нормальная забывчивость против слабоумия

Основное различие между возрастной потерей памяти и деменцией заключается в том, что провалы в памяти мало влияют на вашу повседневную производительность и способность делать то, что вы хотите делать. Деменция, с другой стороны, характеризуется стойким ухудшением двух или более интеллектуальных способностей, таких как память, язык, суждение и абстрактное мышление.Для большинства людей случайные провалы в памяти являются нормальной частью процесса старения, а не предупреждающим признаком серьезного умственного ухудшения или начала деменции.

Примеры возрастной забывчивости

Забывчивость — частая жалоба многих из нас, когда мы становимся старше. Следующие типы провалов памяти являются нормальным явлением для пожилых людей, и обычно , а не , которые считаются предупреждающими признаками деменции :

• Иногда забываешь, где оставили вещи, которыми обычно пользуешься, например очки или ключи.
• Забыть имена знакомых или заблокировать одно воспоминание похожим, например, назвать внука по имени вашего сына.
• Иногда вы забываете о встрече или заходите в комнату и забываете, зачем вы вошли.
• Легко отвлекается, у вас возникают проблемы с запоминанием того, что вы только что прочитали, или деталей разговора.
• Не совсем в состоянии найти информацию, которая у вас «на кончике языка».

Потеря памяти не является неизбежной частью процесса старения, и мозг способен производить новые клетки мозга в любом возрасте, поэтому значительная потеря памяти , а не , является неизбежным результатом старения.Ваш образ жизни, привычки и повседневная деятельность имеют огромное влияние на здоровье вашего мозга. И хотя провалы в памяти могут расстраивать, в большинстве случаев они не вызывают беспокойства. Кроме того, возрастные изменения памяти — это не то же самое, что деменция .

По мере взросления мы испытываем физиологические изменения в функциях мозга, и требуется больше времени для изучения и запоминания информации. Хотя мы часто ошибочно принимаем это замедление наших умственных процессов за истинную потерю памяти, на самом деле в большинстве случаев, если мы даем себе время, информация приходит на ум.

Советы по борьбе с возрастной потерей памяти

Независимо от вашего возраста есть много способов улучшить свои когнитивные навыки и предотвратить потерю памяти:

• Создайте распорядок дня, которому вы можете следовать ежедневно.
• Используйте органайзеры, планировщики или календари. Все, что поможет вам не сбиться с пути и придерживаться своего распорядка.
• Включите свои чувства. Попробуйте использовать запахи или изображения, которые помогут вам запомнить и связать вещи.
• Высыпайтесь

Причины возрастной потери памяти

• Гиппокамп, область мозга, участвующая в формировании и восстановлении воспоминаний, часто ухудшается с возрастом.
• Гормоны и белки, которые защищают и восстанавливают клетки мозга и стимулируют рост нервной системы, также снижаются с возрастом.
• У пожилых людей часто наблюдается снижение притока крови к мозгу, что может ухудшить память и привести к изменениям когнитивных навыков.

Обратимые причины потери памяти

Важно помнить, что потеря памяти не означает автоматически, что у вас деменция . Есть много других причин, по которым вы можете испытывать когнитивные проблемы, включая стресс, депрессию и даже дефицит витаминов.Вот почему так важно обратиться к врачу, чтобы поставить официальный диагноз, если у вас возникли проблемы. Иногда даже то, что кажется значительной потерей памяти, может быть вызвано излечимыми состояниями и обратимыми внешними факторами, такими как:

1. Депрессия. Депрессия может имитировать признаки потери памяти, из-за чего вам трудно сосредоточиться, оставаться организованным, запоминать вещи и делать дела. Депрессия — распространенная проблема у пожилых людей, особенно если вы недавно пережили ряд серьезных потерь или серьезных изменений в жизни (выход на пенсию, серьезный медицинский диагноз, потеря любимого человека, переезд из дома).
2. Дефицит витамина B12. Витамин B12 защищает нейроны и жизненно важен для здорового функционирования мозга. Фактически, недостаток B12 может вызвать необратимое повреждение мозга. У пожилых людей скорость усвоения пищи ниже, что может затруднить получение B12, в котором нуждается ваш разум и тело. Доступно лечение в виде ежемесячных инъекций.
3. Проблемы с щитовидной железой. Щитовидная железа контролирует метаболизм: если ваш метаболизм слишком быстрый, вы можете сбиться с толку, а если он слишком медленный, вы можете чувствовать себя вялым и подавленным.Проблемы с щитовидной железой могут вызвать проблемы с памятью, такие как забывчивость и трудности с концентрацией внимания. Лекарства могут обратить симптомы вспять.
4. Злоупотребление алкоголем. Чрезмерное употребление алкоголя токсично для клеток мозга, а злоупотребление алкоголем приводит к потере памяти. Из-за пагубного воздействия чрезмерного употребления алкоголя эксперты советуют ограничить ежедневное потребление 1-2 порциями.
5. Обезвоживание. Пожилые люди особенно подвержены обезвоживанию. Сильное обезвоживание может вызвать спутанность сознания, сонливость, потерю памяти и другие симптомы, похожие на слабоумие.Важно избегать обезвоживания, особенно если вы принимаете диуретики, страдаете диабетом или высоким уровнем сахара в крови.
6. Побочные эффекты лекарств. Многие назначаемые и отпускаемые без рецепта лекарства или их комбинации могут вызывать когнитивные проблемы и потерю памяти в качестве побочного эффекта. Это особенно часто встречается у пожилых людей, потому что они медленнее расщепляются и усваивают лекарства. Общие лекарства, влияющие на память и функцию мозга, включают снотворное, антигистаминные препараты, лекарства от артериального давления и артрита, миорелаксанты, холинолитики при недержании мочи и желудочно-кишечном дискомфорте, антидепрессанты, успокаивающие и болеутоляющие средства.

Распознавание ранних предупреждающих признаков болезни Альцгеймера и слабоумия

Когда потеря памяти становится настолько распространенной и серьезной, что мешает вашей работе, хобби, общественной деятельности и семейным отношениям, вы можете испытывать тревожные признаки болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего слабоумие, или состояния, имитирующего слабоумие.

Хотя забывчивость — самый распространенный симптом, связанный с деменцией, это, конечно, не единственный признак болезни.По данным Ассоциации Альцгеймера, симптомы деменции выходят за рамки потери памяти — ваш любимый человек может испытывать трудности в общении, сосредоточении внимания, рассуждении и многом другом. Примеры могут включать:

• Неспособность решать проблемы , включая работу с числами или заботу о ежемесячных счетах, становится более трудной.
• Проблемы с выполнением повседневных задач , таких как вождение, игра или работа, которые теперь кажутся невозможными.
• Чувство замешательства относительно времени или местоположения , например, потеря счета времени и запутанность в том, где он или она находится, в таких местах, как продуктовый магазин или в парке.
• Неспособность вести беседу и затруднения при ведении устной или письменной беседы.
• Плохая оценка относительно таких вещей, как прогулка на улице в снежный, холодный день без куртки.
• Изменение личности и более боязливое, тревожное, депрессивное или подозрительное поведение, чем обычно, может быть признаком слабоумия, а также отказа от социальных групп, религиозных организаций или любимых занятий
• Легко отвлекается во время чтения или во время глубокого разговора
• Забыть о встрече , которая была назначена на несколько недель вперед
• Случайно перепутали имена членов семьи или позвонили знакомому не по имени.
• Неправильная установка вещей в доме , таких как ключи, пульт дистанционного управления, бумажник
• Непонимание дня недели или времени суток
• Заблудиться по дороге в знакомое место и обратно
• Забывание о еде и непреднамеренная потеря веса

Если вас беспокоит общее самочувствие родителей, запишитесь на прием к врачу. Он или она поможет вам лучше понять, что именно переживает ваш любимый человек, и есть ли прогресс в потере памяти.

Чего ожидать, когда вы обратитесь к врачу по поводу потери памяти

Пора обратиться к врачу, когда провалы в памяти становятся достаточно частыми или достаточно заметными, чтобы беспокоить вас или члена семьи. Если вы дошли до этого момента, как можно скорее запишитесь на прием, чтобы поговорить с терапевтом для тщательного медицинского осмотра. Ваш врач может оценить ваши личные факторы риска, оценить ваши симптомы, устранить обратимые причины потери памяти и помочь получить соответствующее лечение.Ранняя диагностика может помочь в лечении обратимых причин потери памяти или улучшить качество жизни при болезни Альцгеймера или других типах деменции.

Врач также захочет узнать, какие лекарства вы принимаете, как вы ели и спали, были ли вы в последнее время в депрессии или стрессе, а также другие вопросы о том, что происходило в вашей жизни. Скорее всего, врач также попросит вас или вашего партнера отслеживать ваши симптомы и проверять их через несколько месяцев. Если ваша проблема с памятью требует дополнительного обследования, ваш врач может направить вас к нейропсихологу.

Если лечащий врач пожилого возраста исключает все вышеперечисленные состояния здоровья, он может направить пожилого взрослого к неврологу для дальнейшего обследования. Хотя не существует однозначного теста на деменцию, у невролога есть собственный протокол для постановки диагноза. Это может включать в себя заказ тестов на визуализацию мозга, таких как компьютерная томография, МРТ или ПЭТ.

Уход за памятью в Unicity Healthcare

Unicity Healthcare применяет индивидуальный подход к уходу за взрослыми с болезнью Альцгеймера или деменцией.Мы понимаем, что нет двух одинаковых клиентов, и поэтому разрабатываем индивидуальный план обслуживания, включающий все аспекты его жизни и семьи. Наш процесс состоит из нескольких этапов, каждый из которых важен для создания подхода Unicity Homecare, который подчеркивает индивидуальность, преданность делу и качественный уход.

Все наши сотрудники проходят регулярные тренинги по болезни Альцгеймера и другим формам болезней, связанных с деменцией. Наши менеджеры по уходу — это экспертов / практикующих специалистов по деменции , и они имеют значительный опыт работы с клиентами, страдающими болезнью Альцгеймера, и их семьями.Наши углубленные оценки ухода индивидуализированы и включают, среди нескольких других когнитивных тестов, интерпретацию мини-экзамена Фолштейна по психическому состоянию. Безопасность является серьезной проблемой при работе с людьми, страдающими болезнью Альцгеймера дома, наша оценка включает обзор домашней среды пожилых людей . Поскольку у человека могут меняться суждения, ориентация на время и место, поведение и чувства, наши менеджеры по уходу следят за тем, чтобы домашняя среда была безопасной и благоприятной.

Мы здесь, чтобы помочь

Когда придет время подумать об уходе за любимым на дому, вы можете обратиться за помощью к квалифицированным специалистам по уходу на дому Unicity s, чтобы облегчить это бремя.