Почему низкая температура у человека: Пониженная температура тела — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Врач сообщил о необычном течении COVID-19 у некоторых пациентов :: Общество :: РБК

Фото: Gianluca Panella / Getty Images

У некоторых пациентов с коронавирусом держится температура ниже нормы, сообщил «Ленте.

ру» врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.

«У некоторых 1,5–2 недели высокая температура. У некоторых другая ситуация: они пару дней потемпературят, а потом у них снижается температура до 35 градусов и ниже», — рассказал Болибок.

Врачи оценили риск раннего старения из-за коронавируса

По его словам, низкая температура наблюдается у пациентов с легким течением COVID-19. Причиной может быть сбой в регуляции обмена веществ в организме, пояснил врач.

В середине ноября ученые из Великобритании и США назвали симптомы, наблюдающиеся на ранней стадии заражения коронавирусом.

Среди них — проблемы с пищеварением, в частности потеря аппетита, тошнота, рвота и боль в желудке. Другим признаком инфицирования может быть конъюнктивит, однако этот симптом встречается редко — примерно в 3% случаев.

Почему пониженная температура иногда опаснее повышенной

В эфире передачи о «Самом главном» ведущие поговорили о причинах низкой температуры с врачом-терапевтом, доктором медицинских наук Ильей Еговорым.

Измерение температуры – новый мировой тренд. Высокая температура не хороший показатель. А как быть с низкой? Норма температуры это не какая-то определенная точка. Если у человека всю жизнь температура тела была 36,4, он при этой температуре себя хорошо чувствует, то и проблем в этом нет. А если у человека всегда была температура тела 36,6, а в последнее время она 36,1 и чувствует он себя при этом плохо, у него кружится голова, он не может встать с утра, это требует дальнейшего изучения и поиска причины.

О чем говорит низкая температура

Температура 36. 6 направлена на поддержание внутренних процессов, обмен веществ может протекать только в определенном диапазоне температур. Когда речь идет о норме температуры, это всегда условно. Но когда температура снижается ниже 36,1, можно говорить о том, что человек находится в состоянии гипотермии.

Перенесенные вирусные инфекции

Если на фоне ОРВИ высокая температура и тяжелая интоксикация, то нередко выход из этой ситуации сопровождается снижением температуры. Бывает так, что чем тяжелее протекала интоксикация на фоне болезни, тем ниже оказывается температура в процессе выздоровления.

Побочное действие лекарств

Есть некоторые лекарственные препараты, которые снижают температуру. Речь идет не о жаропонижающих препаратах. Это может быть ряд антидепрессантов, это могут быть нейролептики, которые используются в психиатрии. Кардиологические препараты также могут снижать температуру. Это связано с их механизмам действия. Адреналин это гормон всплеска, а эти препараты не дают адреналину работать. В ряде ситуаций это хорошо, а в ряде ситуаций это приводит к тому, что нет нормального обмена веществ.

Анемия

За анемией как правило стоит дефицит железа в тканях, ЦНС, сердце, эндокринных органах. Снижение температуры нередко оказывается не столько снижением цифр гемоглобина, сколько сниженных цифр ферритина, то есть дефицита железа тканей.

Заболевания ЦНС

Некоторые заболевания ЦНС могут приводить к снижению температуры, в том числе болезнь Паркинсона. Снижение температуры бывает после инсультов.

Гипотиреоз

К снижению температуры может приводить сниженная функция щитовидной железы, потому что гормоны щитовидной железы отвечают за интенсивность обмена веществ. Сама по себе низкая температура тела не опасна. Это состояние слабости, упадка, сонливости днем, трудно подниматься из постели.

Если человек мерзнет, и он еще не определил причину пониженной температуры, стоит рассмотреть варианты согревания. Это физическая нагрузка, она существенно улучшает ситуацию. Также использование острых специй в рационе питания позволяет увеличить температуру тела за счет пищевого термогенеза.

Эксперт оценила данные о влиянии температуры на тяжесть COVID-19

https://ria.ru/20200806/1575443395.html

Эксперт оценила данные о влиянии температуры на тяжесть COVID-19

Эксперт оценила данные о влиянии температуры на тяжесть COVID-19

Низкая температура у пациента в начале заболевания COVID-19, предположительно, может быть связана с какими-либо сопутствующими заболеваниями, заявила РИА… РИА Новости, 06.08.2020

2020-08-06T13:27

2020-08-06T13:27

2020-08-06T13:27

распространение коронавируса

татьяна руженцова

коронавирус в россии

коронавирус covid-19

коронавирусы

здоровье — общество

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21. img.ria.ru/images/136600/45/1366004536_0:124:2398:1473_1920x0_80_0_0_4b077f1db004ccfe30965659120492d2.jpg

МОСКВА, 6 авг — РИА Новости. Низкая температура у пациента в начале заболевания COVID-19, предположительно, может быть связана с какими-либо сопутствующими заболеваниями, заявила РИА Новости руководитель отдела клинических исследований ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Татьяна Руженцова.Ранее газета «Известия» со ссылкой на исследование американских ученых сообщила, что температура тела 35,5 и ниже при первоначальном обращении за помощью при COVID-19 может быть фактором тяжелого течения заболевания.»У нас нет четких данных о связи низких значений температуры с тяжелым течением заболевания. Какие-то сопутствующие заболевания могут вызывать такую низкую температуру при коронавирусе… Мы знаем, что в некоторых случаях это может говорить о нарушениях эндокринных, в первую очередь дисфункции щитовидной железы, в каких-то случаях это может быть связано с недостаточностью иммунного ответа», — рассказала Руженцова. Она отметила, что если у человека температура тела 35,5, то он должен обратиться к врачу, но сразу подозревать у себя коронавирус в такой ситуации не стоит – поводов для паники нет.

https://ria.ru/20200629/1573622213.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/136600/45/1366004536_135:0:2263:1596_1920x0_80_0_0_ff9947b3a3468564554e680d7ba96495.jpg

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

татьяна руженцова, коронавирус в россии, коронавирус covid-19, коронавирусы, здоровье — общество, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), общество

из-за чего она возникает и как ее восстановить до 36,6

А вот если градусник показывает меньше 35,5, это уже ненормально. При понижении до 30 градусов человек теряет сознание – в этом случае есть серьезная опасность для жизни. 34,5 градуса тоже может быть опасным симптомом некоторых болезней. Итак, почему низкая температура тела может быть на твоем градуснике?

Низкая температура тела: причины

1. Стресс. Да, вполне возможно, что ты просто очень устала на работе. В этом случае низкая температура тела человека сопровождается ощущением общей слабости и апатией. Чтобы признаки усталости прошли, нужно поспать и взять выходной. А лучше – отпуск.
2. Обострение хронических заболеваний. Температура тела ниже 36 – сигнал к тому, что пора серьезно заняться своим здоровьем, особенно если ты уже знаешь о каких-то проблемах.
3. Беременность. 35 на градуснике – один из симптомов возможной беременности. Пора купить тест!
4. Колебания менструального цикла. В течение суток температура может меняться в пределах одного градуса, особенно если у тебя сейчас менструация. Так что просто проверь градусник день спустя — скорее всего, он покажет обычные для тебя цифры.

Что делать при низкой температуре тела

В большинстве случаев низкая температура обусловлена усталостью и снижением иммунитета. Качественный отдых, хороший сон, витамины и сбалансированное питание быстро приведут ситуацию в норму.

Но среди причин температуры тела ниже 36 могут быть и серьезные заболевания, такие как болезни почек и надпочечников, дисфункция щитовидной железы, анорексия, СПИД и не только. Поэтому, если она не повысилась до нормальной отметки в 36,6 градусов Цельсия спустя пару дней, обязательно обратись к врачу.

Кстати, для некоторых низкая температура тела – это норма жизни. Есть люди, у которых всю жизнь градусник показывается 35,8, например. Это не является сигналом к каким-либо заболеваниям, это просто индивидуальная особенность. Но если на протяжении нескольких дней ты видишь на градуснике меньше 35 градусов, это плохой признак, свидетельствующий о развитии болезни.

…Низкая температура — это опасно? | Вопрос-Ответ

Отвечает врач-терапевт Анна Лебедкина:

 

– Гипотермия может быть симптомом, сигнализирующим о многих заболеваниях – от самых легких до тяжелых. Здесь очень важна точная медицинская диагностика, так как длительная низкая температура тела приводит к серьезным последствиям, вплоть до сердечных кризов и летального исхода.

Вкратце расскажу о самых широко распространенных заболеваниях, которые способны надолго понижать температуру тела.

Помимо внешнего систематического переохлаждения гипотермия может быть вызвана токсическим отравлением вследствие длительного приема каких-либо лекарств, также при врожденных или приобретенных проблемах с кожей (псориаз, ихтиоз и эксфолиативный дерматит – болезненное покраснение, шелушение и утолщение кожи, возникающее в основном у людей в возрасте после 50).

Гипотермия может сигнализировать и о крайней физической усталости, хроническом переутомлении.

В определении причин устойчивой пониженной температуры немаловажен и возрастной фактор: скажем, для людей, которым  за 50-55, гипотермия вполне может являться нормой.

Еще одна причина устойчивой гипотермии – резкое снижение уровня сахара в крови.

При нарушениях работы щитовидной железы и надпочечников пониженная температура также может оказаться одним из симптомов заболевания.

Различные гормональные перекосы, пониженное питание, отказ от пищи на нервной почве (анорексия), язва желудка, острые спинномозговые травмы и травмы центральной нервной системы,  инсульт, заболевания опорно-двигатель­ного аппарата (рассеянный склероз), бронхолегочные заболевания (саркоидоз), различной степени тяжести воспалительные процессы и даже просто малоподвижный образ жизни – все это может привести к гипотермии.

Важно знать, какое именно заболевание является причиной, вызывающей понижение температуры тела. Только в этом случае возможно излечение. Частое диагностическое назначение при длительной пониженной температуре – ЭКГ, а также обследование на наличие отклонений в эндокринной системе.
Более точные рекомендации по устранению  гипотермии может дать только ваш лечащий врач.

Смотрите также:

возможные причины, что делать.

Минимально допустимая температура тела человека

Бороться с повышенной температурой просто — все с детства знают, что если на градуснике больше 37,5, то это, скорее всего, ОРВИ. Но что делать, если температура тела низкая? Если нормативные границы показателей на градуснике более-менее известны, то о процессах, которые провоцируют понижение, и возможных последствиях этого состояния осведомлены немногие. На самом деле температура тела ниже нормы — это такое же опасное состояние, как и повышенная.

Средняя температура тела человека

Распространено мнение, что оптимальная температура — 36,6 градуса по Цельсию. Но каждый организм сугубо индивидуален, а небольшие отклонения как в сторону повышения, так и снижения от этого показателя, — это вполне нормально. Средняя температура тела у преобладающего большинства людей колеблется в границах от 36,5 до 37,2 градуса по Цельсию без воздействия внешних факторов. Если обычная температура немного больше или меньше этих значений, но при этом человек чувствует себя хорошо, никаких отклонений нет, то это и есть норма для конкретного организма.

Все, что выходит за эти границы и сопровождается проблемами со здоровьем (но это не во всех случаях), требует поиска причин подобного состояния. Пониженная температура тела (как и повышенная) свидетельствует о каком-то заболевании, плохом функционировании систем жизнеобеспечения, неблагоприятном воздействии внешних факторов.

Кроме того, нормальная температура в каждый отдельный момент зависит еще от нескольких факторов. Оказать влияние могут индивидуальные особенности конкретного организма, время суток (обычно в 6 часов утра показатель находится на минимальном уровне, а в 16 — на максимальном), возраста (для трехлеток и детей младше нормальная температура часто равна 37,3-37,4 градуса, а у пожилых людей может опускаться до 36,2-36,3), а также некоторых факторов, которые еще не полностью изучены современной медициной.

Особенности измерения температуры

В России и на постсоветском пространстве температуру тела человека измеряют, как правило, ртутным градусником под мышкой. У такого способа много недостатков. Во-первых, стеклянный термометр может разбиться, а ртуть — вытечь, что представляет серьезную опасность для здоровья, так как она является токсином. Во-вторых, точность таких измерений вызывает сомнения. Отличие полученного результата от реального может отличаться примерно на целый градус. В западных странах получили распространение электронные термометры, которыми измеряют температуру во рту (у взрослых) или прямой кишке (у детей). В отечественных условиях такие градусники не прижились. Бытует мнение, что они менее точные, чем ртутные, хотя на самом деле все совсем не так.

Нормальная, повышенная и низкая температура тела — это понятия индивидуальные, но также показатели зависят от способа измерения. Для электронного градусника, а современные доктора рекомендуют пациентам пользоваться именно им, при измерении во рту границы нормы — от 35,5 и до 37,1 градуса по Цельсию. Максимальное время измерения в этом случае — 1-3 минуты, а минимальное — 10 секунд. При ректальных измерениях колебания температуры в норме могут быть от 36,2 и до 37,7 градуса по Цельсию. Максимальная продолжительность измерения — от тридцати секунд до минуты, минимальное — десять секунд.

Ректальные измерения электронным термометром считаются наиболее точными. Если мерить температуру во рту, то градусник нужно располагать под языком, держать рот закрытым во время измерения, чтобы на датчик температуры не воздействовала окружающая среда. Мерить электронным градусником температуру подмышкой не рекомендуется — это самым ненадежный способ. Показатели могут отличаться от реальных. Градусник при измерении в подмышечной впадине должен быть плотно прижат к коже, располагаться вдоль тела, а после сигнала электронного термометра нужно подождать еще одну-полторы минуты. Женщины могут проводить измерения во влагалище, но результаты будут на 0,1-0,3 градуса ниже действительных.

Классификация гипотермии

В современной медицинской практике различают пониженную и низкую температуру тела у ребенка и взрослого. Средние значения пониженной температуры — от 35 до 36,5 градуса по Цельсию, низкая — ниже 34,9 градуса. Это состояние человека в медицинской практике называют гипотермией. Гипотермия классифицируется по-разному. Выделяют легкую (32,3-35 градусов), среднюю (27-32,1 градуса), тяжелую (температура тела ниже 26,9 градуса). По другой классификации, гипотермия разделяется на умеренную и тяжелую, граница между этими состояниями — 32 градуса.

Именно отметка в 32 градуса считается той границей, на которой у организма человека уже исчерпываются способности к самостоятельному терморегулированию, возвращению показателей в границы нормы без внешнего вмешательства. Именно эта классификация считается самой удобной и широко применяется в современной медицинской практике.

Снижение ниже 32 градусов по Цельсию грозит дисфункцией многих систем жизнеобеспечения. Нарушается работа системы дыхания, сердца и сосудов, замедляется активность мозга и все обменные процессы. Показатель ниже 27 градусов может привести к летальному исходу. Это смертельно низкая температура тела. Человек при этом впадет в коматозное состояние, зрачки перестают реагировать на свет. Без срочной помощи медиков шансов выжить у пациента крайне мало.

Истории, правда, известны случаи, опровергающие последнее утверждение. После пребывания двухлетней девочки из Канады на морозе в течение шести часов температура тела у ребенка упала до 14,2 градуса, но малышка выжила. Но это исключение из правила, так как гипотермия — это крайне опасное состояние.

Общие причины низкой температуры

Почему бывает низкая температура тела (ниже 35,5)? Как правило, причиной такого состояния являются усталость и снижение иммунитета. Помогут хороший сон, полноценный отдых, витамины и рациональное питание. Ситуация быстро нормализуется. Но в некоторых случаях причины низкой температуры тела (что делать с этим состоянием — рассмотрим далее) могут быть крайне опасными. Факторов, вызывающих понижение температуры, очень много, поэтому их принято делить на три общие группы:

1. Физические причины. Сбои в терморегуляции, которая в норме должна обеспечиваться человеческим организмом постоянно, приводят к значительной потере тепла. Как правило, это происходит вследствие расширения кровеносных сосудов в течение длительного времени. Гипотермия может появляться у людей со сниженным артериальным давление, у которых расширены сосуды. Также к этой группе относятся эндокринные заболевания, а точнее, повышенное потоотделение, нарушающее нормальную терморегуляцию.
2. Химические факторы. Сюда относится общая интоксикация организма, слабая иммунная защита, пониженный гемоглобин, чрезмерное эмоциональное напряжение, физическое переутомление, период вынашивания ребенка.
3. Поведенческие причины. К этой категории относят факторы, которые воздействуют на организм вследствие неадекватного восприятия температуры окружающей среды. Гипотермия может возникать при воздействии на организм спиртных напитков или наркотических веществ, а также из-за неуравновешенного эмоционального состояния.

Некоторые частные причины

Каждая из перечисленных выше групп причин, провоцирующих низкую температуру тела, включает в себя достаточное количество частных случаев. Стоит более конкретно обозначить основные:

1. Алкогольное и наркотическое опьянение. Находясь под воздействием этих препаратов, человек может неадекватно воспринимать реальность, не чувствовать холода. Люди могут даже заснуть на морозе, подвергаясь переохлаждению. Дополнительно следует учитывать то, что этанол, опиумные вещества создают обманчивое ощущение тепла.
2. Длительное переохлаждение. Пребывание под воздействием предельно низких температур в течение продолжительного времени ведет к тому, что организм перестает справляться с теплорегуляцией своими силами. Кроме того, в таких экстремальных условиях дополнительно расходуется энергия, так что время, в течение которого организм может сопротивляться низким температурам, значительно сокращается.
3. Бактериальные и вирусные инфекционные заболевания. Как правило, при заболеваниях гипотермия наступает, когда возбудитель болезни уже преодолен. До определенной температуры организм должен самостоятельно бороться с инфекцией. Если использовать в это время жаропонижающие, то симптомы пропадают, но защитные механизмы продолжают работать, в результате будет низкая температура тела у взрослого.
4. Голодания и диеты. Для нормального функционирования процессов терморегуляции организму требуются запасы калорий и жировые отложения. Недостаточное питание (оно может быть как вынужденным, так и планированным) приводит к нарушению механизмов терморегуляции и снижению температуры.
5. Сепсис у пожилых людей и пациентов с ослабленным иммунитетом (иммунными заболеваниями). Сепсис, как правило, является причиной повышения отметки на градуснике, но это заболевание может поражать ЦНС, в том числе и сегменты, которые отвечают за процессы терморегуляции. Температура при этом может опускаться до 34 градусов по Цельсию.
6. Прием некоторых медикаментозных препаратов. Неправильное обращение с пациентами, перенесшими операционное вмешательство и чрезмерное употребление жаропонижающих и сосудосуживающих средств, может стать причиной критического снижения температуры тела.
7. Особенности менструального цикла. Менструальный цикл у женщин может сопровождаться незначительными колебаниями температуры тела. Как правило, во время месячных температура немного опускается, а при овуляции — поднимается. Отметка 35,5-30,6 градуса на термометре во время месячных не считается патологией.
8. Температурный синдром Уилсона. Эту болезнь вызывает дисфункция щитовидной железы, в результате чего температура тела снижается.

Низкая температура при беременности

Что означает низкая температура тела во время беременности? Этому явлению способствуют процессы, которые протекают в организме женщины, вынашивающей ребенка. Кроме того, из-за токсикоза многие будущие мамы вынужденно недоедают, а это влияет на обменные процессы, так что температура может снижаться до 36 градусов и ниже. Нередко у беременных наблюдается снижение иммунной защиты, на фоне чего может и снижаться температура. Это не приносит серьезных проблем, но требует адекватной реакции. Необходимо нормализовать рацион и работать над улучшением иммунной системы.

Колебания на протяжении суток

Утром низкая температура тела — это нормально. В утренние часы термометр может показывать 35,5 градуса, а в течение дня показатели вырастут до 37. Это нормальные колебания. Важно только адекватно оценивать свое состояние и обращаться к врачу, если отметка на градуснике не меняется в течение всего дня или постоянно низкая температура тела. В преобладающем большинстве случаев помогает смена питания.

Симптомы пониженной температуры

Низкая температура тела у взрослого или ребенка может быть как самостоятельным симптомом, так и сопровождаться другими признаками патологии. Кроме этого, могут наблюдаться общая слабость, дрожь, проблемы с координацией движение, сонливость, низкий пульс, рвотные позывы, нерегулярное сердцебиение, а в особенно тяжелых случаях — галлюцинации, помутнение в глазах, неясная речь, спутанность и потеря сознания. При таких симптомах и низкой температуре тела у ребенка или взрослого необходимо срочно проконсультироваться с медиком.

Действия при снижении температуры

Следует адекватно оценить физическое состояние человека, у которого зафиксирована низкая температура. Если не трусит, нет слабости и других признаков заболевания, нужно вспомнить, имело ли место в последнее время переохлаждение или болезнь. Незначительное понижение температуры может быть остаточным симптомом. Обращаться к врачу в этом случае нет необходимости. Кроме того, возможно, что пониженная температура — это нормальное состояние конкретного организма.

Если температура понизилась из-за переохлаждения, то нужно уложить пострадавшего в кровать, укрыть его, уделяя особое внимание конечностям, но голову и грудь нужно оставить открытыми. Мокрую одежду нужно сменить. При обморожении конечностей нельзя разогревать их водой, а вот к грудной клетке можно приложить теплую грелку. Пострадавшему необходимо горячее питье, но противопоказаны алкоголь или кофе. Можно использовать ванны (температура воды — до 37 градусов по Цельсию) для согревания.

Понижение температуры, вызванное недоеданием, требует нормализации рациона. Пациент также нуждается в аскорбиновой кислоте, которая хорошо воздействует на иммунную систему, а детям дополнительно рекомендуется давать витамин Е.

Если отметка на градуснике низкая из-за болезни или других причин, при этом наблюдаются другие симптомы заболевания, то следует вызывать врача. До приезда медиков пациента нужно уложить в постель и накрыть теплым пледом. Нужно обеспечить человеку полное спокойствие, дать выпить теплого чая, положить под ноги грелку. Это позволит организму наладить процесс терморегуляции, в большинстве случаев температура начнет повышаться к норме.

Некоторые народные средства

Есть и средства нетрадиционной медицины, которые помогут повысить низкую температуру тела у человека. Например, рекомендуется натереть подмышечные впадины солью, напарить ноги в теплой воде с горчицей, сходить в баню (но только если к этому нет противопоказаний), капнуть на сахар четыре-пять капель йода и съесть. Все это можно делать только в том случае, если температура не сопровождается ухудшением самочувствия.

Когда нужно срочно вызывать врача

Обязательно необходимо вызывать «скорую», если температура упала ниже 34 градусов по Цельсию, человек падает в обморок, наблюдается слабый пульс и нарушения в работе сердца. Это опасная для жизни ситуация, так что помощь медиков понадобится в обязательном порядке и как можно скорее.

Низкая температура у взрослого человека. Причины пониженной температуры тела человека

В норме температурные показатели у человека удерживаются на отметке в 36-37 градусов. В детском возрасте эти значения могут быть и выше. Чаще такое явление встречается у грудничков, у которых еще не сформирован термопроцесс. Но что означает температура 34? Каковы причины ее понижения?

Температура тела при нормальном состоянии на градуснике будет показывать отметку в 36,6-37 градусов. У некоторых людей она немного понижена и составляет 35,8 градуса, у других, наоборот, повышена и останавливается на отметке в 37,3 градуса.

Но когда температура тела 34, принято говорить о развитии гипотермии.

К основным ее симптомам принято относить:

• ослабленность и общее недомогание;
• повышенную сонливость;
• заторможенность;
• развитие болевого чувства в голове и головокружения;
• побледнение кожных покровов;
• похолодание рук и ног;
• понижение сердцебиения и артериального давления;
• апатию и зябкость.

Если температура тела опускается ниже 34 градусов, то у больного проявляются другие признаки в виде:

• сильной дрожи;
• невнятной речи;
• трудностей с передвижением тела;
• сильного побледнения кожного покрова. Он приобретает пепельно-серый безжизненный цвет;
• ослабленного пульса;
• развития галлюцинаций;
• утраты сознания.

Если температура станет ниже 32 градусов, то человек ждет смертельный исход.
Если у пациента возникают данные признаки, то необходимо провести термометрию. Возможно у больного неисправен градусник. Для подтверждения корректности термометра измерения можно провести в ротовой полости или прямой кишке. Если результат подтвердится, то нужно обратиться к специалисту и пройти соответствующее обследование.

Причины понижения температуры

Понижение температуры тела у взрослого может произойти по разнообразным причинам. Но чаще всего такое явление проявляется вследствие переохлаждения организма.
Принято выделять и другие причины в виде:

Тела у малышей до трех лет зачастую обуславливается не до конца сформированной системой терморегуляции. За данный процесс отвечает гипоталамус. При этом греть тело, руки и ноги нужно не растираниями, а помощи горячего питья.

Диагностирование низкой температуры

Низкая температура тела указывает на то, что с организмом происходит что-то не так. Если причиной является переохлаждение, то нужно провести несколько мероприятий. При других нарушениях стоит незамедлительно обратиться к специалисту. Он назначит обследование, куда входит:

После выявления причины врач назначит лекарственную терапию.

Мероприятия при переохлаждении

Что делать при температуре 34 градуса в результате переохлаждения? Специалисты советуют не медлить и в срочном порядке вызывать скорую. В это время нужно провести несколько мероприятий.

1. Уложить больного в кровать так, чтобы он принял горизонтальное положение. Затем накрыть теплым одеялом.
2. Если у пациента наблюдаются симптомы переохлаждения, то ни в коем случае нельзя их растирать. Лучше наложить на них повязки, смоченные в теплой воде.
3. Приложить грелку к грудной области, а потом дать горячий напиток в виде чая с малиной, лимоном или медом.
4. Если пациент чувствует себя нормально и может двигаться, то советуют сделать теплую ванну, температура воды которой не меньше 37 градусов.

Прогревание при переохлаждении должно быть постепенным, чтобы не травмировать кожный покров и не создать лишнюю нагрузку на внутренние органы.

Синдром хронической усталости

Что делать, если температура тела понизилась в результате сильной усталости? На работе нужно взять небольшой отпуск и соблюдать несколько правил.

• Сон должен быть полноценным и составлять не меньше восьми часов в сутки.
• Заняться физическими упражнениями и спортом. В утренние часы нужно делать зарядку на свежем воздухе.
• Обратить внимание на питание. В рацион должны входить овощи и фрукты, мясо и рыба.
• Не забывать о соблюдении питьевого режима.
• Почаще гулять на свежем воздухе и выбираться на природу.

Хроническая усталость может быть вызвана рядом заболеваний. Поэтому нужно посетить некоторых специалистов в виде эндокринолога, кардиолога, невролога, гастроэнтеролога, онколога.

Врачи проведут обследование и назначат поддерживающую терапию. Также курсами следует принимать витаминные комплексы. Отличным средством для бодрствования является контрастный душ в утренние часы.

Могут следующие признаки:

• слабость, недомогание;
• сонливость;
• заторможенность;
• апатия;
• зябкость;
• холодные на ощупь конечности;
• снижение артериального давления.

При появлении подобных жалоб показано проведение термометрии. Перед исследованием необходимо убедиться в исправности термометра. Поскольку результат термометрии подтвердить другими исследованиями не представляется возможным, нужно быть уверенным в надежности прибора.

Для подтверждения корректности измерения можно попытаться провести измерения в прямой кишке, во рту или ухе, помня о том, что показатели будут отличаться от полученных в подмышечной впадине.

Причины гипотермии

Причинами температуры 34,9 и ниже, могут быть следующие патологические состояния:

• заболевания, сопровождающиеся снижением иммунитета;
• эндокринная патология;
• кровотечение;
• анорексия;
• прием некоторых лекарственных средств;
• синдром хронической усталости;
• период интенсивного роста у подростков;
• переохлаждение.

Роль иммунитета в развитии гипотермии

Любое снижение иммунитета, обусловленное онкологическими заболеваниями, СПИДом, может сопровождаться понижением температуры до 34,5 и даже ниже. В некоторых случаях именно этот симптом может явиться поводом для глубокого обследования и уточнения диагноза. Гипотермия часто наблюдается и после перенесенного тяжелого заболевания, сопровождавшегося высокими температурными показателями, особенно если пациент длительно принимал жаропонижающие средства или антибиотики. Обычно такое состояние сохраняется в течение нескольких дней и дальше приходит в норму.

В специальном лечении в данном случае нет необходимости, если даже отмечается снижение температуры до 34,8-34,7 градуса. Таким пациентом рекомендовано энергетически полноценное питание, включающее белки, витамины, микроэлементы. Необходимо соблюдение режима труда и отдыха, полезны прогулки на свежем воздухе, особенно в парковой зоне, положительные эмоции.

Некоторые лекарственные препараты, такие как снотворные или успокаивающие средства, в качестве побочного действия могут вызывать развитие гипотермии.

Следовательно, обнаружив данный симптом, необходимо тщательно изучить инструкции используемых лекарственных средств.

В тех случаях, когда гипотермия сохраняется в течение длительного времени и сопровождается дополнительной симптоматикой, необходимо обратиться за помощью к врачу. Для того чтобы специалист мог дать рекомендации по поводу того, что делать с температурой 34,9 в каждом конкретном случае, необходимо провести обследования, включающие лабораторные анализы, ЭКГ, флюорографию, исследование сосудов мозга, компьютерную томографию и другие инструментальные методы в зависимости от предполагаемой причины. На основании полученных результатов, можно уже решать вопрос о лечебной тактике.

Эндокринные нарушения

Наличие температуры 34,5 у взрослого в течение длительного времени вынуждает задуматься о наличии эндокринной патологии. У женщин при этом необходимо подумать о беременности. Чаще первый триместр проявляется наличием субфебрилитета, но в некоторых случаях беременность может протекать и при пониженных показателях.

Наиболее часто эндокринная патология, сопровождающаяся развитием гипотермии, связана с гипофункцией щитовидной железы, то есть развитием гипотиреоза. При этом температурные показатели 34,8 у ребенка и взрослого – не редкость при данной патологии.

Дополнительным симптомами в данном случае являются:

• нарушение памяти и внимания;
• сонливость;
• безразличие к окружающему;
• снижение артериального давления;
• развитие брадикардии;
• снижение уровня сахара;
• развитие отечности;
• увеличение веса у взрослых.

Грудные дети, у которых патология щитовидной железы вызвана врожденными причинами, наоборот, мало едят, плохо набирают в весе, отстают в физическом развитии.

Лечением в данном случае, помимо симптоматического назначения препаратов, направленных на нормализацию работу поврежденных органов и систем, является назначение заместительной гормонотерапии.

Хронические анемии

Низкие температурные показатели могут быть обусловлены и хроническими анемиями, вызванными обильными менструациями, геморроем, язвенной болезнью. Наличие плохого самочувствия, снижение температуры до 34,6, появление бледности кожных покровов, обнаружение крови в кале или черного стула – повод срочно проконсультироваться с врачом. При таких жалобах может понадобиться и хирургическое вмешательство.

Анорексия

При развитии анорексии снижение температуры является не единственным симптомом этого заболевания. Гипотермия подтверждает глубокие изменения, происходящие в организме из-за недостаточного поступления питательных веществ, снижения иммунитета. Развитие заболевания, в основном, характерно для молодых женщин и девушек. Поскольку в этих случаях пациентки редко обращаются за помощью к специалистам самостоятельно, бдительность и настойчивость должны проявить родственники.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости чаще всего отмечается у женщин и обусловлен длительным стрессом. С появлением жалоб на недомогание, слабость, перебои в области сердца, потливость, гипотермию, пациенты должны пройти комплексное обследование, чтобы исключить серьезную эндокринную и онкологическую патологию. Понадобятся также консультации смежных специалистов, таких как невропатолог, кардиолог, эндокринолог, гастроэнтеролог.

Роль переохлаждения

Несмотря на наличие заболеваний, сопровождающихся развитием гипотермии, чаще всего температура 34 градуса у взрослого и ребенка обусловлена переохлаждением.

Именно длительное пребывание на холоде или в холодной воде приводит к снижению ее до 34 градусов. В практике это обычно трагическое стечение обстоятельств или беспечность.

Исходя из причин, приведших к развитию гипотермии от переохлаждения, все лечебные мероприятия должны быть направлены на повышение температуры. Для этого необходимо следующее:

1. Поменять одежду на сухую, если причиной стало пребывание в холодной воде;
2. Укутать пациента всеми возможными способами;
3. Поскольку конечности остывают в первую очередь, необходимо попытаться согреть их дополнительно с помощью перчаток, носков, или растирая мягкой тканью;
4. Если пациент находится в сознании, следует напоить его горячим сладким чаем;
5. Постараться быстрее доставить в лечебное учреждение;
6. В условиях реанимационного отделения показано введение капельных растворов, подогретых до 42-45 градусов, а также проведение мероприятий, направленных на борьбу с развивающейся сердечно-сосудистой недостаточностью.

Низкая температура встречается реже повышенной, хуже изучена ее природа. Считается, что при снижении до 27 градусов, развивается кома, а ниже 24 градусов в организме происходят изменения, несовместимые с жизнью. Тем не менее, описаны случаи, когда человек оставался жив и при более низких температурных показателях.

Что же касается температуры 34-34,9, то при отсутствии жалоб, проведя комплексное обследование органов и систем, и исключив патологию, врач, отвечая на вопрос, что делать с температурой 34 у взрослого, может порекомендовать общеукрепляющие процедуры, занятия физкультурой и спортом, полноценное витаминизированное питание, соблюдение режима труда и отдыха, положительные эмоции.

Нормальной считают температуру в диапазоне от 35,5 до 37 градусов. Утром показатель обычно более низкий, вечером он выше. На температурный режим оказывает влияние окружающая среда, физическая и умственная активность, стрессовые состояния и т. д. Если показатели падают ниже 35 градусов, то можно говорить о таком явлении, как гипотермия. Отметка на градуснике 34,5 свидетельствует о легкой степени гипотермии.

Симптомы

• Слабость, утомляемость;
• Бледная кожа;
• Человека постоянно клонит в сон;
• Зябкость, дрожь конечностей;
• Заторможенность;
• Низкие показатели артериального давления.
• Тошнота;
• Чувство тревоги, страха;
• Возможны обмороки.

Женский журнал сайт обращает ваше внимание на то, что у человека могут быть свои особенности организма, поэтому иногда наличие стабильно пониженной температуры до 34,5 градусов не является поводом для беспокойства.

Индивидуальные особенности

• У некоторых людей низкие температурные показатели являются нормой. У них хорошее самочувствие, не наблюдаются негативные последствия;
• Низкие температурные показатели характерны для людей пожилого возраста. Причиной их являются возрастные процессы;
• Низкие показатели могут быть обусловлены особенностями телосложения. Люди невысокие, хрупкие, с бледной кожей и медленными процессами внутреннего обмена отличаются стабильно низкими показателями;
• Снижен температурный режим у женщин во время беременности, в возрасте от 45-50 лет во время климакса. Не требуется обращение к врачам, когда у женщины хорошее самочувствие и она может сама повысить температурные показатели до комфортного уровня.

О гипотермии как о патологии можно говорить, если имеются негативные внутренние факторы, провоцирующие это состояние. Если температурные показатели были нормальными, а стали стабильно низкими, — необходимо обращение к врачу.

Болезни, провоцирующие гипотермию

• Нарушения эндокринной системы. При гипофункции щитовидной железы (гипотиреоз) к характерным признакам гипотермии добавляются низкий уровень сахара в крови, возникновение отеков и лишнего веса, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
• Хроническая анемия, пониженный гемоглобин;
• ВИЧ;
• Простудные заболевания;
• Грипп;
• Депрессивные состояния;
• Воспалительный процесс;
• Искажения пищевого поведения – анорексия, булимия;
• Хронические болезни в период обострения.

Внешние факторы, провоцирующие гипотермию

• Переохлаждение;
• Продолжительный стресс;
• Шоковое состояние;
• Постоянный недосып;
• Голодание или недостаточное поступление питательных веществ при жестких диетах;
• Злоупотребление алкоголем;
• Отравления ядами, химическими веществами, лекарствами;
• Температура обычно снижена после операций;
• Ожог, повреждения кожных покровов;
• Авитаминоз.

Способы повышения температуры

Как можно быстро повысить температуру?

1. Несколько капель йода нужно капнуть на кусочек хлеба, сахара и принять;
2. Выпейте крепкий кофе или чай с ложечкой меда, с малиной. Можно взять 1-2 ложечки кофе в виде гранул и прожевать его. Запивать не требуется, можно следом съесть ложку меда;
3. Съешьте горячий суп, в него хорошо добавить щепотку черного перца;
4. Можно съесть картофель, рис, а также шоколад, лучше черный. Продукты содержат много углеводов, на их переваривание выделяется энергия, которая повышает температуру тела;
5. Можно съесть грифель от простого карандаша. Чтобы зубы не окрасились в серый цвет, поломайте грифель на кусочки и запейте водой. Способ нужно использовать с осторожностью, поскольку температура повысится резко и может доходить до 40 градусов;
6. Помогают отвары эхинацеи, шиповника, женьшеня, мяты;
7. Примите теплую ванну;
8. Помогает теплая ножная ванночка. В воду добавляются 3-4 ложки горчицы;
9. Натрите подмышечные впадины молотым перцем, горчичным или чесночным порошком;
10. Если вы себя нормально чувствуете, поделайте физические упражнения, которые стимулируют кровообращение.

Чаще всего температура 34,5 у взрослых возникает при переохлаждении из-за длительного нахождения на морозе или в холодной воде.

Первая помощь

1. Сменить мокрую одежду на сухую, если человек находился в воде;
2. Укутать человека как можно теплее, конечности растереть мягкой тканью;
3. Дать выпить горячий сладкий чай;
4. Постараться как можно быстрее доставить пострадавшего к врачу.

В заключение надо отметить, что все рекомендации по коррекции самочувствия при гипотермии должен давать врач. Не увлекайтесь самолечением.

Безопасность в холодную погоду для пожилых людей

Если вы похожи на большинство людей, вам то и дело холодно зимой. Возможно, вы не знаете, что от простуды вы можете сильно заболеть.

Пожилые люди могут быстро терять тепло тела — быстрее, чем в молодости. Изменения в вашем теле, которые происходят с возрастом, могут затруднить вам осознавание простуды. Сильный озноб может превратиться в опасную проблему еще до того, как пожилой человек узнает, что происходит. Врачи называют эту серьезную проблему переохлаждением.

Что такое гипотермия?

Гипотермия — это то, что происходит, когда температура вашего тела становится очень низкой. У пожилого человека температура тела 95 ° F или ниже может вызвать множество проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, проблемы с почками, повреждение печени или что-то еще хуже.

Нахождение на улице на морозе или даже в очень холодном доме может привести к переохлаждению. Старайтесь держаться подальше от холодных мест и обращайте внимание на то, насколько холодно там, где вы находитесь. Вы можете предпринять шаги, чтобы снизить вероятность переохлаждения.

Зимы в Вермонте могут быть очень холодными. В декабре прошлого года я хотел сэкономить, поэтому снизил температуру до 62 ° F. Я не знал, что это поставит под угрозу мое здоровье.

К счастью, ко мне пришел мой сын Тайлер. Он увидел, что на мне была только легкая рубашка и что в моем доме было холодно. Тай сказал, что я говорю медленно, дрожу и у меня проблемы с ходьбой. Он завернул меня в одеяло и позвонил в службу 9-1-1.

Оказывается, у меня было переохлаждение. Сообразительность моего сына спасла мне жизнь.Теперь в холодные дни я держу тепло минимум на уровне 68 ° F и ношу в доме свитер.

Сохраняйте тепло внутри

Проживание в холодном доме, квартире или другом здании может вызвать переохлаждение. Фактически, переохлаждение может случиться с кем-то в доме престарелых или групповом учреждении, если в комнатах недостаточно тепла. Если кто-то из ваших знакомых находится в групповом помещении, обратите внимание на температуру внутри и на то, достаточно ли тепло одет этот человек.

У больных людей могут быть особые проблемы с сохранением тепла.Не допускайте, чтобы внутри стало слишком холодно, и одевайтесь тепло. Даже если вы поддерживаете температуру от 60 ° F до 65 ° F, в вашем доме или квартире может быть недостаточно тепла, чтобы вы были в безопасности. Это особая проблема, если вы живете один, потому что больше некому почувствовать прохладу в доме или заметить, если у вас симптомы переохлаждения.

Вот несколько советов, как согреться внутри:

• Установите температуру не менее 68–70 ° F. Чтобы сэкономить на счетах за отопление, закройте неиспользуемые помещения.Закройте вентиляционные отверстия и двери в этих комнатах, а дверь подвала держите закрытой. Положите свернутое полотенце перед всеми дверцами, чтобы не было сквозняков.
• Убедитесь, что ваш дом не теряет тепло через окна. Держите жалюзи и шторы закрытыми. Если у вас есть зазоры вокруг окон, попробуйте использовать уплотнитель или герметик, чтобы не пропускать холодный воздух.
• Одевайтесь тепло в холодные дни, даже если вы остаетесь дома. Накиньте одеяло на ноги. Носите носки и тапочки.
• Когда вы ложитесь спать, надевайте длинное нижнее белье под пижаму и используйте дополнительные покрывала.Наденьте кепку или шляпу.
• Убедитесь, что вы едите достаточно еды, чтобы поддерживать свой вес. Если вы плохо питаетесь, у вас может быть меньше жира под кожей. Жир помогает вам оставаться в тепле.
• Пейте алкоголь умеренно, если вообще употребляете. Алкогольные напитки могут вызвать потерю тепла.
• Попросите семью или друзей проверить вас в холодную погоду. Если из-за перебоев в подаче электроэнергии вам не будет жарко, постарайтесь остаться с родственником или другом.

У вас может возникнуть соблазн согреть комнату с помощью обогревателя.Но некоторые обогреватели представляют собой опасность возгорания, а другие могут вызвать отравление угарным газом. Комиссия по безопасности потребительских товаров располагает информацией об использовании обогревателей. Для получения дополнительной информации прочтите следующее: Снижение пожарной опасности для портативных электрических обогревателей и семь высокоэффективных правил безопасности портативных обогревателей.

Одевайтесь в ветреные и холодные дни

Сильный ветер может быстро понизить температуру тела. Узнайте прогноз погоды на ветреные и холодные дни. В такие дни старайтесь оставаться дома или в теплом месте.Если вам нужно выйти на улицу, наденьте теплую одежду и не оставайтесь долгое время на морозе и ветре.

Вот еще несколько советов:

• Одевайтесь по погоде, если вам нужно выходить на улицу в холодные, холодные или влажные дни.
• Носите свободную одежду. Воздух между слоями помогает согреться.
• Наденьте шапку и шарф. Когда голова и шея открыты, вы теряете много тепла.
• Наденьте водонепроницаемое пальто или куртку, если идет снег.
• Немедленно смените одежду, если она намокла или промокла.

Болезни, лекарства и холодная погода

При некоторых заболеваниях вашему телу может быть труднее оставаться в тепле.

• Проблемы с щитовидной железой могут затруднить поддержание нормальной температуры тела.
• Диабет может препятствовать нормальному течению крови, чтобы обеспечить тепло.
• Болезнь Паркинсона и артрит могут затруднять переодевание, одеяло или выход из холода.
• Из-за потери памяти человек может выйти на улицу без правильной одежды.

Поговорите со своим врачом о проблемах со здоровьем и о том, как предотвратить переохлаждение.

Прием некоторых лекарств и бездействие также может повлиять на тепло тела. К ним относятся лекарства, которые вы получаете от врача, и те, которые вы покупаете без рецепта, например, некоторые лекарства от простуды. Спросите своего врача, могут ли принимаемые вами лекарства повлиять на тепло тела. Перед тем, как прекратить прием каких-либо лекарств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вот несколько тем, о которых стоит поговорить со своим врачом, чтобы оставаться в безопасности в холодную погоду:

• Спросите своего врача о признаках переохлаждения.
• Поговорите со своим врачом о любых проблемах со здоровьем и лекарствах, которые могут сделать переохлаждение особой проблемой для вас. Ваш врач может помочь вам найти способы предотвратить переохлаждение.
• Спросите, как безопасно оставаться активным, даже когда на улице холодно.

Каковы тревожные признаки переохлаждения?

Иногда трудно определить, есть ли у человека переохлаждение.Ищите подсказки. В доме очень холодно? Человек одет не для холодной погоды? Говорит ли человек медленнее, чем обычно, и возникают ли проблемы с удержанием равновесия?

Следите за признаками переохлаждения и у себя. Вы можете запутаться, если температура вашего тела станет очень низкой. Поговорите со своей семьей и друзьями о предупреждающих знаках, чтобы они могли позаботиться о вас.

Ранние признаки переохлаждения:

• Холодные ноги и руки
• Лицо отечное или опухшее
• Бледная кожа
• Дрожь (в некоторых случаях человек, страдающий переохлаждением, не дрожит)
• Речь медленнее обычной или невнятные слова
• Действующий сонный
• Злость или замешательство

Поздние признаки переохлаждения:

• Медленное движение, затруднения при ходьбе или неуклюжесть
• Жесткие и резкие движения руками или ногами
• Медленное сердцебиение
• Медленное, поверхностное дыхание
• Потеря сознания или потеря сознания

Немедленно звоните 9-1-1, если считаете, что у кого-то есть признаки переохлаждения.

Что делать после того, как вы позвоните 9-1-1:

• Попробуйте переместить человека в более теплое место.
• Оберните человека теплым одеялом, полотенцами или курткой — чем угодно. Поможет даже тепло собственного тела. Лежите рядом, но будьте нежны.
• Дайте человеку что-нибудь теплое, но избегайте напитков с алкоголем или кофеином, например обычного кофе.
• Не трите человеку ноги или руки.
• Не пытайтесь согреть человека в ванне.
• Не используйте грелку.

Единственный способ точно определить, что у человека переохлаждение, — это использовать специальный термометр, который может считывать очень низкие температуры тела. Эти термометры есть в большинстве больниц. В отделении неотложной помощи врачи согреют тело человека изнутри. Например, они могут дать человеку теплые жидкости непосредственно через капельницу. Выздоровление зависит от того, как долго человек находился на холодах, и от его или ее общего состояния здоровья.

Можно ли мне оплатить счета за отопление?

Если вам сложно оплачивать счета за отопление, есть несколько ресурсов, которые могут вам помочь.Обратитесь в справочную службу Национальной энергетической помощи по телефону 1-866-674-6327 (бесплатно; TTY, 1-866-367-6228 ) или отправьте электронное письмо в проект Национальной справочной службы по энергетической помощи (NEAR), чтобы получить информацию о Программа энергетической помощи для малообеспеченных семей.

Если в вашем доме недостаточно теплоизоляции, обратитесь в ваше государственное или местное энергетическое агентство или в местную энергетическую или газовую компанию. Они могут дать вам информацию об утеплении вашего дома. Это поможет снизить счета за отопление.Эти агентства и компании могут также иметь специальные программы для людей с ограниченным доходом, имеющих право на помощь в оплате счетов за отопление. Информацию об этих программах могут иметь местное агентство по делам старения, центр для пожилых людей или агентство социальных услуг.

Для получения дополнительной информации о безопасности в холодную погоду

Комиссия по безопасности потребительских товаров
800-638-2772 (бесплатно)
301-595-7054 (TTY)
www.cpsc.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 1 января 2018 г.

Почему у меня всегда такая низкая температура?

Ежедневное измерение температуры помогло мне немного уменьшить беспокойство, связанное с COVID-19, но только потому, что каждый раз, когда я это делаю, я все больше беспокоюсь о том, что я ходячий мертвец. А именно: на днях мне пришлось трижды измерить свою температуру, чтобы получить значение выше 96 градусов, и у меня даже не было кондиционера.

Оказалось, что правильно измерить температуру, когда я просыпаюсь, как ребенок в рождественское утро, ожидающий чумы, было моей первой ошибкой. «Температура тела варьируется у разных людей и у одного и того же человека в течение дня», — говорит мне врач Линн Постон. «У большинства людей днем ​​температура на полградуса выше, чем утром».

Помимо времени суток, существует множество других переменных, из-за которых люди могут показывать температуру ниже стандартной 98.6 градусов. Один из них — возраст: чем старше мы становимся, тем холоднее; тогда как младенцы, дети и молодые люди с более высокой скоростью метаболизма (скоростью, с которой они превращают калории в энергию), как правило, имеют более высокую внутреннюю температуру. Лекарства, такие как бета-блокаторы и антипсихотические препараты, также могут немного снизить температуру тела, как и алкоголь. «Низкая температура тела вызывает беспокойство, когда ваше тело теряет тепло быстрее, чем может его выделять, например, в холодных условиях», — объясняет Постон.

Овуляция может вызвать небольшое снижение внутренней температуры у женщин, но у женщин в целом температура тела выше, чем у мужчин, несмотря на то, что якобы всегда жалуются на то, что им холодно. (Женщины, как правило, испытывают более низкую температуру поверхности кожи, что не то же самое, что внутренняя температура, хотя их часто путают.)

Другое правдоподобное объяснение может заключаться в том, что 98,6 градуса — это слишком много. Обновленные данные показывают, что средняя внутренняя температура со временем упала, возможно, из-за того, что у людей более медленный метаболизм из-за модернизации.С этой целью исследователи обнаружили, что по крайней мере 75 процентов людей имеют температуру ниже нормы, а средняя внутренняя температура ближе к 97,5 и 97,9 градусам.

Тем не менее, постоянно низкая температура может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как расстройства нервной системы и гормональный дисбаланс. Более того, когда гипоталамус — часть мозга, которая контролирует температуру тела — не работает должным образом, это может быть признаком рассеянного склероза, болезни Паркинсона, опухоли мозга и / или инсульта.«[Эти условия] могут нарушить регулирование температуры, что приведет к снижению температуры тела», — объясняет Викрам Таругу, гастроэнтеролог и генеральный директор Detox в Южной Флориде.

Когда гипоталамус работает должным образом, он отправляет сообщения эндокринной системе, группе желез, которые контролируют гормоны организма и помогают нагреть или охладить тело. Если надпочечники повреждены в результате таких состояний, как неуправляемый диабет или гипотиреоз, это также может вызвать охлаждение людей.«На самом деле, часто низкая температура тела служит важным намеком на гормональные проблемы», — говорит мне Таругу.

Даже некоторые бактериальные инфекции, такие как сепсис, могут вызывать снижение температуры у пожилых людей вместо повышения, поэтому важно не рисковать. Хотя переохлаждение наступает при 95 градусах, Таругу рекомендует обратиться к врачу, если вы постоянно читаете ниже 97 градусов.

Кстати, когда я пошел на тест на COVID-19 и медсестра померила мне температуру — даже 98 градусов — было ясно, что моя единственная проблема — неточный термометр.«Если вы выпьете холодный напиток или не держите термометр под языком достаточно долго, температура во рту может быть ниже», — говорит Постон. «Если в слуховом проходе есть ушная сера, ушные термометры могут показывать ложную температуру. Если угол неправильный, лобный или поверхностный термометры могут показывать низкие значения ».

Таругу согласен с тем, что необходимы более инвазивные методы для получения точного измерения внутренней температуры тела. Но он говорит: «Во многих случаях нет смысла выбирать инвазивные методы, несмотря на их надежность и точность.Он отмечает, что ректальные термометры могут восполнить этот пробел, но «в последние годы ректальное измерение температуры все больше теряет популярность из-за нежелания пациентов и опасений, что оно распространяет инфекции».

Думаю, в конце концов, не имеет смысла так задумываться о моей низкой температуре.

Почему моя нормальная температура тела всегда кажется ниже 98,6 градусов? Насколько изменяется нормальная температура человеческого тела?

Когда немецкий врач Карл Вундерлих впервые сообщил о 37 градусах Цельсия (или 98.6 градусов по Фаренгейту) как средняя температура человеческого тела в 1861 году, он утверждал, что сделал свой вывод на основе более миллиона измерений подмышек у 25000 пациентов. Как бы маловероятно это ни звучало, это правда, что «нормальная температура тела» во многом основана на наблюдениях, а не на какой-либо всеобъемлющей теории.

Фактически, нормальная температура тела не только варьируется между людьми, но также колеблется у одного и того же человека в зависимости от времени суток и возраста, обычно между 96,9 ° F и 100 ° F.

Если вы измеряете собственную температуру в разных частях тела, например, во рту и под мышками, вы заметите, что температуры разные.Общее правило заключается в том, что чем тоньше часть тела, тем меньше она контактирует с окружающей средой и, следовательно, тем выше температура, которую вы наблюдаете.

Как и все другие млекопитающие, люди поддерживают относительно постоянную температуру, расщепляя углеводы, белки и жиры для получения энергии, подобно электростанции, сжигающей уголь для получения энергии. Этот процесс происходит внутри наших клеток, где кислород, вода и питательные вещества химически реагируют с образованием углекислого газа, энергии и тепла. Затем это тепло поглощается кровью и распределяется по телу через сеть вен, артерий и капилляров.

Эластичность этих капилляров играет центральную роль в нашей способности поддерживать постоянную температуру тела. Когда в теле слишком много тепла, наши капилляры автоматически расширяются и увеличивают приток крови к коже, позволяя избыточному теплу передавать воздух. Вот почему люди краснеют после тренировки. И наоборот, когда у нас недостаточно энергии, чтобы уравновесить потерю тепла, капилляры сужаются, чтобы замедлить кровоток и, следовательно, минимизировать утечку энергии.

Однако не все колебания температуры нашего тела подпадают под контроль кровеносных сосудов. Например, у вас может быть более высокая температура сразу после 100-метрового спринта, чем когда вы крепко спите. Интенсивные физические нагрузки временно повышают уровень метаболизма, поскольку ваше тело сжигает больше топлива, чтобы сбалансировать потребление энергии.

Температура тела растет и спадает вместе с уровнем гормонов. Вот почему базальная температура тела женщины или ее температура при пробуждении после нормального ночного сна часто используется как индикатор овуляции.Овуляция, характеризующаяся выбросом лютеинизирующего гормона, вида гормона, необходимого для правильной репродуктивной функции, обычно увеличивает базальную температуру тела на 0,4–1 ° F.

Согласно исследованию, проведенному группой голландских ученых в 2001 году, у женщин, как правило, выше ректальная температура тела или температура, измеряемая непосредственно внутри полости тела, чем у мужчин. Они в значительной степени объясняли разницу репродуктивным циклом женщин, что, в свою очередь, может объяснить, почему мужчины и женщины имеют несколько разные способы поддержания температуры тела.Другие возможные объяснения включают разные способности сокращать кровеносные сосуды и различия в скорости метаболизма в состоянии покоя.

Между тем, контроль температуры тела в последнее время стал потенциальным средством лечения инсульта. Клетки, вызывающие образование тромбов, являющиеся основным виновником закупорки кровеносных сосудов и индукции инсульта, оказались менее активными при более низких температурах. Общепринятая целевая температура сейчас установлена ​​на уровне 91,4 ° F или 33 ° C, но клинические испытания все еще продолжаются в поисках оптимальных условий для лечения.

Хотя эти процедуры требуют изменения температуры тела, в целом верно, что здоровый человек будет иметь довольно постоянную температуру тела. На самом деле так важно, чтобы ваше тело тратило 90 процентов своей метаболической энергии, чтобы ваша температура была как можно ближе к 98,6 ° F. Итак, даже если вам может быть жарко или холодно или вы беспокоитесь о том, что температура вашего тела все время не достигает 98,6 ° F, будьте уверены, ваше тело очень усердно работает, чтобы поддерживать эту температуру.

Внутренняя лихорадка: что это, симптомы и что делать

В случае «внутренней лихорадки» вы можете чувствовать себя очень горячим, но термометр не показывает этого повышения температуры. Чаще всего у человека наблюдаются те же симптомы, что и при настоящей лихорадке, такие как недомогание, озноб и холодный пот, но термометр все еще показывает от 36 до 37 ° C, что не указывает на лихорадку.

Хотя вы можете жаловаться на то, что ваше тело очень горячее, на самом деле «внутренней лихорадки» не существует, это просто популярный способ выразить то, что у вас те же симптомы, что и при обычной лихорадке, но степень лихорадки не ощущается на ладони и не проверяется термометром.

Основные симптомы обычной лихорадки

При обычной лихорадке помимо повышения температуры выше 37,5 ºC есть такие симптомы, как:

• Ощущение жара;
• Холодный пот;
• Озноб или дрожь в течение дня;
• недомогание;
• головная боль;
• Усталость;
• Недостаток энергии.

Однако в случаях «внутренней лихорадки», несмотря на наличие всех этих симптомов, повышение температуры, которое можно измерить, отсутствует.

На что может указывать высокая температура

Лихорадка — это реакция организма на борьбу с вредными микроорганизмами путем повышения температуры, что является естественной реакцией в случаях инфекций, вызванных вирусами, грибами, бактериями или паразитами. Итак, лихорадка — это не болезнь, это просто симптом, связанный со многими типами болезней и инфекций.

Лихорадка действительно опасна только тогда, когда температура превышает 40 ° C, что может произойти быстро, особенно у младенцев и детей, и может вызвать судороги.

Легкой лихорадкой считается повышение температуры до 38 ° C, считается просто повышением температуры или просто лихорадочным состоянием, и не очень серьезным, что указывает только на то, что вам, возможно, нужно быть начеку и снять лишнюю одежду, чтобы попробовать. для охлаждения тела до нормальной температуры, которая составляет около 36 ° C. Температура выше 38,5 ° C может указывать на необходимость приема жаропонижающих лекарств, а также других естественных методов для нормализации температуры тела.

«Термостат», контролирующий температуру тела, — это гипоталамус, который очень чувствителен к любому изменению температуры.Это может привести к тому, что тело будет выделять больше тепла, которое рассеивается через кожу, поэтому всякий раз, когда происходит реальное повышение температуры, термометр может указать этот факт. Итак, можно сделать вывод, что «внутренней лихорадки» не существует.

Что делать при «внутренней лихорадке»

Если вам кажется, что у вас «внутренняя лихорадка», вы должны принять теплую ванну, лечь и отдохнуть. Часто причиной этого ощущения жара является стресс и приступы тревоги, которые также могут вызывать тремор по всему телу.

Прием жаропонижающих препаратов, таких как парацетамол или ибупрофен, рекомендуется только по рекомендации врача и когда термометр показывает как минимум 38,5 ° C. Если, как в случае «внутренней температуры», термометр не показывает эту температуру, не следует принимать никаких лекарств, чтобы бороться с несуществующей лихорадкой. Так что при необходимости вам следует просто снять лишнюю одежду и принять ванну в теплой воде, чтобы попытаться снизить температуру тела и уменьшить дискомфорт.

Если симптомы не исчезнут, вам следует обратиться к врачу для медицинского осмотра, чтобы выяснить, что может происходить.Помимо анализов крови и мочи, ваш врач может также назначить рентген грудной клетки, например, чтобы проверить любые изменения в легких, которые могут вызывать это ощущение жара.

Возможные причины «внутренней лихорадки»

Эмоциональные причины, такие как стресс или тревожный кризис, а также овуляция у женщин во время фертильной фазы являются основными причинами внутренней лихорадки. Однако вы также можете обнаружить, что у вас поднялась температура после физических упражнений или каких-либо физических нагрузок, таких как переноска тяжелых сумок или подъем по лестнице.В этом случае температура обычно возвращается к норме после нескольких минут отдыха.

В начале простуды или гриппа плохое самочувствие, усталость и тяжесть в теле являются обычным явлением, и иногда люди ссылаются на чувство «внутренней температуры». В этом случае прием домашнего средства, например, теплого имбирного чая, может стать хорошим способом улучшить самочувствие.

Когда обращаться к врачу

Рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если помимо ощущения внутренней температуры у вас есть другие симптомы, такие как:

• Чихание, кашель;
• Рвота, диарея;
• Язвы во рту;
• Резкое повышение температуры до 39 ° C;
• Обморок или снижение концентрации внимания;
• Кровотечение из носа, ануса или влагалища без видимых объяснений.

В этом случае по-прежнему важно сообщить врачу обо всех симптомах, которые у вас есть, когда они появились, если вы что-то изменили в своем рационе или, например, находились в другой стране. Если есть боль, все же желательно объяснить, какая часть тела затронута, когда она началась и была ли интенсивность постоянной.

Имея эту информацию, врач может заподозрить заболевание и при необходимости запросить анализы, чтобы указать наиболее подходящее лечение.

Была ли эта информация полезной?

Низкая температура тела? Что термометр может рассказать вам о вашем здоровье

У вас низкая температура тела ? Или врач вам сказал, что температура тела ниже нормы 98.6 по-прежнему «нормально», и не о чем беспокоиться?

Низкая температура тела, хотя и становится все более распространенным явлением, на самом деле все еще не является «нормой». На самом деле это свидетельствует о плохом здоровье.

Почему? Потому что низкая температура тела является признаком низкого метаболизма . А из-за низкого метаболизма все системы вашего тела не могут функционировать должным образом. Это действительно так важно. А низкую температуру тела следует воспринимать как серьезный признак того, что ваше тело нуждается в исцелении.

Доктор Брода Барнс, эндокринолог-пионер прошлого века, был одним из первых, кто начал рассматривать температуру тела как внешний маркер самого основного функционирования организма — клеточного метаболизма. Он отметил, что пациенты, у которых наблюдались симптомы низкого уровня метаболизма, особенно снижение функции щитовидной железы, также обычно имели пониженную температуру тела, которая обычно составляла 97,8 или ниже. Барнс утверждал, что температура тела на самом деле была самым четким индикатором пониженного метаболизма и низкой функции щитовидной железы — на самом деле гораздо более четким, чем даже анализ крови и результаты лабораторных исследований. Его работа повлияла на многих последующих физиологов и эндокринологов, и сегодня хорошо известно, что температура тела действительно является биомаркером метаболизма и функции щитовидной железы.

По сути, это означает, что более высокая температура тела является отражением более высокого метаболизма, в то время как низкая температура тела указывает на низкий метаболизм. Это критически важно, потому что ваш метаболизм — это, по сути, то, насколько хорошо ваши клетки могут преобразовывать топливо в энергию.

И почти все в вашем теле нуждается в этой энергии для функционирования. Все, от пищеварительной системы до печени и всех других жизненно важных органов; для вашей эндокринной системы и всех ее критических гормонов; вашему мозгу и нервной системе — все, зависит от того, насколько хорошо ваши клетки производят энергию.

Так когда у вас низкий метаболизм? Вы начнете видеть такие симптомы:

• Плохое пищеварение и непереносимость пищевых продуктов
• Запор или нарушение дефекации
• Холодные руки и ноги
• Частое мочеиспускание
• Перепады настроения и нестабильность
• Сухая кожа и / или кожные заболевания, такие как прыщи и экзема
• Тонкие, ломкие волосы и ногти
• Проблемы со сном и бессонница
• Истощение и цикл уровня энергии «зашитый / усталый»
• ПМС, бесплодие, пониженное половое влечение и другие гормональные нарушения
• Сбои и нестабильность уровня сахара в крови
• Болезненность
• Увеличение веса, особенно в районе живота
• Хронически низкая температура тела

Да, метаболизм означает, что все системы вашего тела подпитываются на клеточном уровне .Это большое, очень важное дело. И он должен работать правильно, чтобы ваше тело было в хорошем состоянии. Если у вас низкая температура тела, это ваш первый признак того, что вам нужно работать над улучшением обмена веществ, чтобы улучшить общее состояние здоровья и избежать повреждений и расстройств, которые могут сопровождать снижение обмена веществ.

Но обо всем по порядку. У у низкая температура тела?

Когда вы или ваш врач в последний раз измеряли температуру тела? Если вы не можете вспомнить, сейчас самое время понять это.

Во-первых, вам понадобится хороший термометр. Я использую и рекомендую именно этот цифровой термометр, так как он предназначен для точного измерения вашей базальной температуры, которую вы и будете измерять.
[easyazon-image align = ”center” asin = ”B006F5BCLA” locale = ”us” height = ”160 ″ src =” http://ecx.images-amazon.com/images/I/41H0yvty3pL._SL160_.jpg ” width = «76»] [easyazon-cta align = «center» asin = «B006F5BCLA» height = «28» key = «amazon-us-small-light» locale = «us» width = «120»]

Теперь для этого вам нужно измерить температуру утром — еще до того, как вы встанете с постели, чтобы пописать .Это то, что называется вашей базальной температурой тела (), и это наиболее точный способ узнать, где находится ваша температура, без учета каких-либо других факторов, таких как то, что вы съели, или уровень вашей активности. Это то, как ваше тело регулирует свою температуру в состоянии покоя.

Что слишком мало?

Если ваш градусник показывает значение ниже 97,8 , это низкая температура тела. И, как вы теперь знаете, это свидетельствует о низком метаболизме.

Не пугайтесь этого — многие люди обычно имеют довольно низкие значения температуры тела. Скорее всего, какое-то время это был средний показатель для вашего тела. Но это, конечно, не означает, что это не может или не должно меняться.

Что меня пугает, так это то, что низкая температура тела становится новой «нормой». На самом деле в New York Times была статья под названием «Переосмысление 98.6», как будто мы действительно должны рассматривать эпидемию низкой температуры тела как клинически приемлемую!

Я не могу больше согласиться с опровержением статьи Мэттом Стоуном, заявив следующее:

«Температура тела настолько высока, что практически невозможно развить сердечно-сосудистые заболевания или диабет 2 типа при поддержании здоровой, хотя и ненормальной температуры тела 98.6 F до старости 90 154. Какими бы ни были проблемы со здоровьем, не сдавайтесь, пока не вернете температуру к норме . Для этого существует бесчисленное множество советов и стратегий, и это, безусловно, не требует голодной диеты, перенапряжения и тому подобного, которые понижают температуру тела, как ничто другое ».

Мэтт Стоун, 180DegreeHealth.com

Итак, что делать, если температура вашего тела слишком низкая? Что ж, причина низкой температуры тела — низкий метаболизм. Причиной низкого метаболизма могло быть много вещей.

Что может больше всего повлиять на метаболизм?

• Ваша диета , и особенно, ограничиваете ли вы то, что вы едите. Ограничительная диета может серьезно повлиять на обмен веществ.
• Ваш уровень физической активности — как слишком малая, так и слишком большая активность могут отрицательно повлиять на метаболизм.
• Ваш сон привычки — недосыпание или плохой сон значительно повлияют на обмен веществ.
• Ваш уровень стресса . Это все: от психологического стресса от напряженного образа жизни или сложных жизненных обстоятельств; факторы окружающей среды, такие как воздействие токсинов; и физиологический стресс из-за реакции организма на стресс, работающей на перегрузке, вызывая чрезмерную активацию повреждающих гормонов стресса.

Улучшить эти метаболические факторы не так сложно, как вы думаете. Вот несколько простых шагов, которые нужно предпринять, чтобы улучшить каждый из них.

Диета

• Съешьте достаточное количество еды. Многие люди, даже те, у кого избыточный вес, не едят достаточно еды, чтобы поддерживать свой уровень активности. Это только заставляет организм думать, что он испытывает голод, и вызывает замедление метаболизма, так что вы можете максимально использовать ограниченное количество топлива, которое получает ваше тело. Нехорошо.
• Не ограничивайте употребление пищи. Изучите основы здорового питания и убедитесь, что ваша диета сбалансирована.Мы говорим о хорошем количестве всех трех основных макроэлементов — жира, белка и углеводов. Все они очень важны для поддержания метаболизма.
• Ваши клетки нуждаются в топливе для получения энергии — и это включает в себя тщательный баланс глюкозы и электролитов, включая натрий — из этого материала состоят «батареи» ваших клеток. Это означает, что ваша диета должна быть сбалансирована между источниками калорийности, натрия и жидкости. Употребление слишком большого количества воды и недостаточное потребление глюкозы и соли может привести к нарушению метаболизма и падению температуры тела.

Деятельность

• Если вы ведете малоподвижный образ жизни, найдите способы работать с небольшими физическими нагрузками, и продолжайте добиваться прогресса с этого момента . Сделайте занятие, которое вы делаете, приятным — оно не обязательно должно быть «тренировкой!» Ежедневная небольшая прогулка может быть всем, что вам нужно, чтобы начать работать на здоровом уровне активности для поддержания метаболической функции.
• Не переусердствуйте. Упражнение может иметь неприятные последствия для вас — слишком большая физическая нагрузка на ваше тело может повредить вашему метаболизму.

Спящий

• Постарайтесь поспать. Всем известно, что вы должны спать не менее 7-8 часов в сутки, но если вы не планируете этого, этого не произойдет. Сделайте сон своим главным приоритетом — отличный способ увидеть большие улучшения в вашем здоровье за ​​относительно короткий период времени.
• Начните успокаивающий распорядок дня перед сном , который включает в себя выключение стимулирующего света на вашем компьютере и других экранах, выделение времени, чтобы успокоиться, и употребление закуски для выравнивания уровня сахара в крови, чтобы поддерживать стабильность в течение ночи.Кусок сыра и немного фруктов отлично подойдут!

Напряжение

• Адрес психологические источники стресса — эмоциональные расстройства, нездоровые отношения или стрессовые ситуации. Если вы можете изменить их к лучшему, сделайте это. Получите необходимую поддержку.
• Принять терапевтические привычки к образу жизни. Выделяйте время каждый день для простоя и релаксации , и даже для занятий и техник по управлению стрессом, таких как медитация, йога, ароматерапия или успокаивающие ванны.
• Работа по управлению факторами экологического стресса в вашей жизни — даже такие простые вещи, как проведение слишком много времени в помещении и недостаток солнечного света или воздействие вещей, на которые у вас аллергия, могут быть источниками физиологического стресса.

Последнее — вот к чему все сводится. Плохое питание, плохие привычки к упражнениям и недостаток качественного сна сами по себе являются физиологическими факторами стресса и способствуют нарушению метаболизма .Чтобы избавиться от стресса со всех сторон — эмоционального, физического и физиологического — необходимо в первую очередь заняться этими основными изменениями образа жизни.

Низкая температура тела и низкий уровень метаболизма позволяет восстановить здоровье. Существуют очень конкретные способы лечения этого типа исцеления, которые могут быстро привести к серьезным изменениям в здоровье и функционировании вашего тела. Но изучение всех источников информации об этом может привести вас в замешательство и получить противоречивые советы, которые могут не привести вас туда, где вам нужно быть.

Вот почему я настоятельно рекомендую прочитать Элизабет Уоллинг The Nourished Metabolism . Это самое простое и понятное руководство по достижению метаболического здоровья , которое я когда-либо встречал.

Если вы просто хотите узнать , ​​почему у вас есть эти симптомы, вы не можете дрожать, и , ​​что сделать, чтобы быстро начать чувствовать себя лучше, без необходимости вносить радикальные или трудные изменения в свой рацион или повседневную жизнь. -посещение , это то, что вам нужно.Вы узнаете все: от того, как улучшить пищеварение, до того, как начать лучше спать сегодня вечером , и все шаги, необходимые для ускорения метаболизма и улучшения здоровья, чем когда-либо прежде. И все начинается со снятия показаний температуры!

Есть еще пара книг, которые я рекомендую для дальнейшего чтения и обучения по этим предметам. Diet Recovery 2 от Мэтта Стоуна, специально адресовано тем, кто боролся с диетой йо-йо, причудами за неудавшимися причудами и гуру за провалившимися гуру, только чтобы оказаться в худшей форме, чем когда они начали.И это, к сожалению, описывает многих из нас.

В другой книге Мэтта, Eat for Heat , подробно рассказывается о том, как скорректировать свою диету для максимального повышения температуры тела с минимальными затратами калорий. Вы будете удивлены, насколько просто и легко можно поднять число на этом градуснике, прочитав это.

Обладая этими ресурсами, вы можете добиться огромных успехов в улучшении метаболизма и повышении низкой температуры тела. Это действительно ключ к здоровью, так что не тратьте еще один день на борьбу со всеми этими неприятными симптомами и ледяной температурой тела! Вы сможете быстро почувствовать себя лучше, как только внесете эти изменения и включите термостат своего тела, так что приступайте к работе, чтобы нагреться до !

У вас низкая температура тела?

Какие симптомы вы испытали вместе с ним? Вы все еще боретесь? Или вам удалось поднять температуру и улучшить метаболизм? Расскажите об этом в комментариях ниже.

Что означает низкая температура? Это могут быть плохие новости

Когда человеческое тело заболевает, одно из первых действий, которое он делает, чтобы не только защитить себя, но и сообщить своему владельцу об указанной болезни, — это изменить его температуру. У любого, кто когда-либо был болен, любое заболевание ассоциируется с лихорадкой, когда температура тела повышается, обычно около 100 градусов по Фаренгейту (38 ° C). Однако бывают случаи, когда температура тела на самом деле понижается в ответ на болезнь, и это может быть столь же разрушительным для тела, как и слишком высокая температура.

Наше обсуждение сегодня сосредоточено на том, когда температура тела снижается — почему это происходит, на что это указывает и как это исправить. Если у вас или у кого-то из ваших знакомых температура тела начинает снижаться, не игнорируйте это, потому что это может нанести серьезный ущерб вашему здоровью. Если вы чувствуете, что вам нужно иметь более здоровый взгляд на жизнь, еще не поздно для вас или кого-либо еще начать. Отличный способ начать новый здоровый образ жизни — пройти этот курс по приготовлению зеленого сока, чтобы узнать, как вывести токсины и похудеть, а эта статья о пырей расскажет вам все об этом чудо-растении, которое выводит токсины.

Температура тела — это мера того, как ваше тело избавляется от тепла. Здоровое тело, внутреннее устройство которого стабильно и функционирует нормально, обеспечивает стабильную температуру тела и является очень хорошим показателем его здоровья, поэтому врач всегда измеряет вашу температуру. Точно так же, как когда ваше тело поражается болезнью и его внутренняя температура повышается, то же самое происходит, когда болезнь охватывает вас, вызывая снижение вашей температуры. Если вы хотите прожить долгую жизнь без болезней, этот курс идеального здоровья должен направить вас на верный путь.

Что считается опасным

Даже если низкая температура тела может быть признаком потенциально серьезного заболевания, не волнуйтесь, если вы читаете это с термометром под языком, а ваша внутренняя температура немного ниже нормы. Не все одинаковы, и температура тела ничем не отличается — иногда люди бегают немного холоднее, чем другие, а внутренняя температура составляет около 97,5 ° F (36,4 ° C), хотя и не соответствует «нормальным» 98.6 ° F, все еще совершенно здоровый, но даже тогда он может колебаться примерно на один градус. Когда ваш термометр начинает показывать около 95 ° F, вы должны начать беспокоиться. Иногда ваша основная температура может немного снизиться после какого-либо серьезного физического или эмоционального стресса, такого как смерть любимого человека или любого другого важного жизненного события, но если она снижается и остается на низком уровне, именно тогда вам следует пойти в больницу. доктор.

На что указывает низкая температура тела и как это исправить

Есть много болезней, которые могут вызвать снижение температуры тела, одни более серьезные, чем другие.Ниже приведены некоторые из болезней, которые могут вызвать снижение температуры тела на несколько градусов.

Это привело бы, вероятно, к наиболее очевидному снижению температуры тела. Переохлаждение не является признаком основного заболевания, а является результатом длительного пребывания на холоде. Несмотря на то, что мы, люди, теплокровные существа, поддерживающие высокую внутреннюю температуру, экстремальные температуры все же могут быть вредными. Гипотермия может снизить температуру тела до 86 ° F или ниже, что в конечном итоге приведет к усталости, замешательству и даже смерти.Способ борьбы с переохлаждением — сначала выйти из экстремально низкой температуры, затем попытаться повысить температуру тела, накрыв их сухой и толстой поверхностью, например одеялом, сняв всю мокрую одежду и заменив ее сухой. пейте теплые напитки и, наконец, согрейте их внутреннюю часть, включая грудь, шею, голову и пах.

Это происходит из-за недостаточной активности щитовидной железы и может понизить температуру примерно до 96 ° F, тогда как сверхактивная щитовидная железа или гипертиреоз повышает температуру тела.Более низкая температура тела не только позволит вам и вашему врачу узнать о вашем заболевании, но и поможет определить правильную дозировку лекарств. Плохая щитовидная железа снижает вашу температуру из-за ее влияния на обмен веществ, который оказывает большое влияние на температуру.

Метаболизм — это в основном то, насколько хорошо ваши клетки могут преобразовывать топливо в энергию, и это не только хороший показатель того, как работает щитовидная железа, но и общая работоспособность организма. Чрезмерно низкий метаболизм может привести не только к падению температуры тела, но и к холодным рукам и ногам, частому мочеиспусканию, запорам, ломкости волос и ногтей, бессоннице, увеличению веса и ряду других тревожных побочных эффектов.

Инсулин связан с поддержанием температуры тела, а диабет — это болезнь, при которой организм вырабатывает либо недостаточное количество инсулина, либо его отсутствие, что в результате может снизить общую температуру тела. Если у вас диабет и вы хотите лечить его комплексно, этот курс по навигации по лабиринту диабета поможет вам лечить это серьезное заболевание более естественным образом.

Основные органы тела, включая почки и печень, находятся не только в туловище, их нормальная здоровая работа помогает поддерживать температуру тела, а если они начинают плохо функционировать, это может привести к понижение температуры.

Связанное с предыдущим пунктом, это аутоиммунное заболевание поражает надпочечники, приводя к постепенному отключению основных органов и вызывая нездоровую температуру тела.

Существуют и другие причины снижения температуры тела, такие как злоупотребление алкоголем и наркотиками, но предшествующие причины могут подкрасться к человеку и потенциально причинить вред, даже привести к смерти. Понижение температуры тела может быть довольно серьезным явлением, поэтому, если вы заметили, что ваша температура опускается, а она остается, обратитесь к врачу.Если вы хотите добавить в процесс исцеления нотку божественности, этот курс школы божественного исцеления может помочь улучшить ваше здоровье.

Последнее обновление страницы: февраль 2020 г.

Рекомендуемые статьи

_Разное

Udemy Editor

_Разное

Udemy Editor

_Разное

Udemy Editor

_Разное

Udemy Editor

Симптомы, причины, диагностика и лечение

Лихорадка, также называемая гипертермией, — это высокая температура тела, которая обычно является признаком болезни.Обычно температура вашего тела очень близка к 98,7 градусам по Фаренгейту (или 37,0 градусам Цельсия). Вы можете проверить температуру с помощью термометра, если считаете, что у вас жар. Существует много типов термометров, и важно научиться правильно пользоваться термометром.

Вы можете чувствовать усталость, слабость и усталость, когда у вас жар. Низкая температура ниже 100,4 градусов по Фаренгейту обычно не вызывает проблем, но если температура вашего тела выше 100,4 градусов по Фаренгейту, это считается высокой лихорадкой, и вам нужно поговорить об этом со своим врачом.

Если у вас жар, ваш врач может порекомендовать лекарства для понижения температуры, а также может назначить лечение болезни, которая вызывает у вас лихорадку.

Симптомы

Лихорадка может развиваться быстро или медленно, периодически или постоянно. Схема часто зависит от причины. Температура может варьироваться от субфебрильной (от 98,7 до 100,4 градусов) до высокой температуры выше 100,4 градусов.

Хотя высокая температура тела может вызывать симптомы, основное заболевание, вызвавшее лихорадку, также может вызывать симптомы, из-за чего вы чувствуете себя очень плохо.Вы можете заметить, что интенсивность одних симптомов соответствует вашей температуре, в то время как другие не меняются вместе с вашей лихорадкой.

Общие симптомы лихорадки включают:

• Озноб
• Толстовки
• Чувство горячего
• Головные боли
• Больные, усталые глаза
• Усталость
• Жажда
• Снижение аппетита

В зависимости от причины лихорадки могут наблюдаться сопутствующие симптомы, такие как боль в горле, насморк, боль в ухе, расстройство желудка, сыпь, кашель, мышечные боли или боль при мочеиспускании.

Осложнения

Необработанная лихорадка может быть связана с серьезными проблемами со здоровьем, особенно у маленьких детей. Сильная лихорадка с гораздо большей вероятностью может вызвать серьезные проблемы, чем слабая лихорадка.

Осложнения лихорадки включают:

• Обезвоживание : Лихорадка связана с усталостью, снижением потребления жидкости и потоотделением — все это может привести к обезвоживанию.
• Путаница : у вас может снизиться внимание и вы потеряете замешательство, когда у вас жар.
• Галлюцинации : Очень высокая температура может вызвать у человека колеблющееся состояние, подобное сну, которое может привести к сбивающим с толку галлюцинациям, особенно когда вы не уверены, спите вы или спите.
• Потеря сознания : В некоторых ситуациях, особенно при обезвоживании, человек может потерять сознание из-за лихорадки.
• Тепловой удар : Высокая внутренняя температура тела может иметь те же последствия, что и тепловой удар, при котором человек подвергается воздействию высокой внешней температуры.
• Лихорадочные припадки : Изменения температуры тела влияют на то, как белки и нейротрансмиттеры функционируют в организме, потенциально вызывая внезапный генерализованный тонический конический припадок. Это осложнение чаще встречается у маленьких детей.

Веривелл / Цзяци Чжоу

Причины

Инфекции — самые частые причины лихорадки. Есть ряд других заболеваний, которые также вызывают лихорадку. Лихорадка вызывается воспалительной реакцией организма, которая помогает бороться с инфекциями и болезнями.

Общие инфекции, вызывающие лихорадку, включают:

• Малярия: паразитарная инфекция, вызывающая циклические лихорадки. Распространяется комарами.
• Ку-лихорадка: бактериальная инфекция, вызывающая сильную лихорадку. Он передается человеку от животных, таких как крупный рогатый скот и овцы.
• Желтая лихорадка: вирусная инфекция, вызывающая длительную высокую температуру и поражение печени. Распространяется комарами.
• Скарлатина: инфекция, вызывающая высокую температуру, сыпь и отек языка.Это вызвано бактериями стрептококка группы А — теми же бактериями, которые вызывают фарингит.
• Лихорадка Денге: вирусная инфекция, вызывающая внутреннее кровотечение и лихорадку. Он передается комарами и вызывается вирусами Aedes aegypti или Aedes albopictus.

Большинство инфекций могут вызывать жар. Как правило, сильную лихорадку чаще всего вызывают бактериальные и паразитарные инфекции. Инфекции, которые распространяются по всему телу и вызывают сепсис, обычно вызывают высокую температуру.

Неинфекционные причины лихорадки

Воспалительные состояния, поражающие иммунную систему, могут вызвать лихорадку, даже если они не связаны с инфекцией.

Заболевания, вызывающие лихорадку, включают:

• Рак
• Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, саркоидоз и артрит
• Энцефалит неинфекционный (воспаление головного мозга)
• Разрыв аппендикса (который часто начинается как инфекция)
• Тепловое истощение и тепловой удар

Некоторые лекарства могут вызывать жар, в том числе цефалоспорин и альдомет (метилдопа).Антидепрессанты могут вызывать серотониновый синдром — опасную реакцию, состоящую из ригидности мышц и лихорадки. Наркотики, такие как метамфетамин, также могут вызывать жар.

Переодевание, которое часто встречается у младенцев, завернутых в одеяла или слишком много одежды, также может вызвать жар.

Как начинается лихорадка

Когда у вас есть инфекция, один из способов, которым ваша иммунная система реагирует на микробы, — это повышение температуры вашего тела, что затрудняет выживание микробов.Иммунные клетки, которые активируются в ответ на инфекции, выделяют иммунные белки, называемые цитокинами, которые повышают температуру тела.

Некоторые другие заболевания, вызывающие воспаление, могут вызывать лихорадку из-за участия схожих иммунных механизмов.

Диагностика

Есть несколько способов проверить температуру своего тела или температуру тела ребенка. Для каждого из методов требуется устройство, специально разработанное для этого метода измерения температуры тела.

Результаты могут отличаться примерно на градус в зависимости от исследуемой части тела. Какой бы метод вы ни использовали, вы получите общее представление о своей температуре. Но важно следовать инструкциям и тестам для метода, который вы используете.

Способы измерения температуры тела включают:

Устный (через рот) : Наиболее часто используемые термометры измеряют температуру через рот. Для этого метода необходимо подержать термометр под языком в течение примерно трех минут, прежде чем считывать температуру.

Тимпанально (в ухе) : Тимпанический термометр держится у отверстия уха. Во избежание травм термометр необходимо помещать у входа в ушной канал, а не проталкивать его глубоко в канал.

Боль или дискомфорт — это признак того, что термометр расположен слишком глубоко в слуховом проходе, или это может быть признаком травмы уха. Примерно через три минуты вы можете прочитать температуру на термометре.

Временно (на лбу или виске) : Для этого типа измерения температуры используется устройство, которое помещается на лоб.Устройство может менять цвета в соответствии с температурой тела или давать цифровые показания. Это наименее инвазивный и наименее точный метод измерения температуры тела.

Подмышечный : Вы можете проверить температуру в подмышечных впадинах, поместив термометр под подмышку. Это не распространенный метод, особенно потому, что дети часто двигаются и корчатся во время процесса.

Ректально : Этот метод обычно используется для младенцев, поскольку он наиболее точен.Младенцы могут быть не в состоянии сотрудничать с другими методами. Как и в случае с другими методами, необходимо оставить термометр на несколько минут, чтобы получить точные показания.

Обязательно очищайте термометр, желательно спиртовой салфеткой, между каждым использованием. Рекомендуется повторить измерение температуры, чтобы убедиться, что у вас или у вашего ребенка лихорадка.

Диагностические тесты

Если у вас поднялась температура, врач может провести несколько анализов, чтобы определить причину.Вам могут потребоваться анализы крови, которые могут идентифицировать воспалительные клетки и часто могут различать инфекции и воспалительные заболевания.

Посев крови, посев мочи или посев из горла можно использовать для выращивания инфекционного организма в лабораторных условиях, что способствует прямому лечению.

Иногда тесты на визуализацию необходимы, если есть опасения, что у вас может быть абсцесс (закрытая инфекция), разрыв аппендикса или рак.

Лечение

Лихорадку обычно можно лечить с помощью безрецептурных жаропонижающих препаратов, таких как Адвил или Мотрин (ибупрофен), Тайленол (парацетамол).Как правило, эти лекарства могут снизить температуру вашего тела и сделать вас более комфортным примерно на четыре часа. Некоторые из других симптомов, которые вы можете испытывать, такие как боль в горле, тошнота или сыпь, вряд ли улучшатся после лечения лихорадки.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом и узнать, сколько времени вам следует подождать, прежде чем идти на прием. Например, врач может посоветовать вам прийти, если через неделю у вас все еще будет температура. Если у вас есть такое заболевание, как рак, ваш врач может захотеть осмотреться даже после дня или двух лихорадок.

Некоторые стратегии, которые могут помочь снизить температуру, включают поддержание водного баланса и прикладывание прохладного полотенца к рукам или лбу для комфорта.

Дети

У детей может подниматься температура всего день, а на следующий день они чувствуют себя прекрасно. Многие детские инфекции довольно быстро проходят сами по себе. Тем не менее, все же неплохо было бы поговорить с педиатром вашего ребенка, чтобы получить некоторые рекомендации о том, когда вам следует приводить ребенка и как долго вы должны не пускать его в школу.

Если вы лечите ребенка с лихорадкой, следует помнить о нескольких важных вещах:

• Никогда не давайте аспирин или детский аспирин детям младше 18 лет. Это может вызвать серьезное заболевание, называемое синдромом Рея.
• Детям младше 6 месяцев нельзя принимать Мотрин или Адвил (ибупрофен).
• Детям младше 2 месяцев нельзя давать жаропонижающие препараты
• Никогда не помещайте ребенка или кого-либо еще в ледяную или спиртовую ванну, чтобы снизить температуру.В этом нет необходимости и может быть опасно слишком быстрое падение температуры тела.

Младенцы

Лихорадка особенно беспокоит маленьких детей. Это связано с тем, что у младенцев хрупкое регулирование температуры, и они могут испытывать серьезные последствия в результате лихорадки. Маленьким младенцам следует обратиться за медицинской помощью при высоких температурах.

• Младенцы до 3 месяцев: При температуре выше 100 позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью.4 градуса по Фаренгейту.
• Младенцы в возрасте от 3 месяцев до 3 лет: Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью при температуре выше 102,2 градуса по Фаренгейту.

Использование спиртовых салфеток, медицинского спирта или спиртовой ванны использовалось в качестве домашнего метода для снижения температуры. Это опасно и не рекомендуется. Алкоголь может привести к обезвоживанию и быть токсичным, поэтому важно никогда не употреблять алкоголь как средство от лихорадки.

Слово Verywell

Лихорадка — это способ организма бороться с инфекциями.