Почему нет аппетита у человека: Потеря аппетита

Врачи назвали четыре причины неожиданного отсутствия аппетита

Аппетит считается признаком хорошего здоровья, поскольку правильное функционирование тела пробуждает желание есть. Полное отсутствие интереса к еде может сигнализировать о сбоях в организме. Каковы причины неожиданного отсутствия аппетита, рассказали врачи.

Врачи рассказали о неожиданном способе похудения

Первой причиной эксперты называют интоксикацию организма. Аппетит контролируется пищевым центром, расположенным в мозге. Поступающие в организм токсины временно блокируют функционирование этого центра. Интоксикация возможна из-за пищевого отравления, передозировки никотина, алкоголя, воздействия химических веществ из бытовой химии, косметики или парфюмерии, краски, отравления угарным газом, острой инфекции и так далее. Обычно после выхода токсичных веществ аппетит должен вернуться, пишет MedikForum.

Пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта часто испытывают неприятные симптомы, такие как боль, отрыжка, изжога, колики, тошнота. В этом случае отсутствие аппетита сопровождает подобные патологии. Чтобы улучшить аппетит, необходимо придерживаться определенной диеты, исключая острые, соленые, кислые, жареные, копченые блюда, фастфуд, газированные напитки, консервы.

Гормональные сбои серьезно влияют на аппетит. Такой эффект наблюдается во время беременности, в период полового созревания, когда в организме происходят изменения. Причиной отсутствия аппетита являются отклонения в функционировании желез внутренней секреции, утверждают специалисты.

Нервные расстройства, стресс, депрессия влияют на аппетит. Еда и любимые блюда перестают доставлять удовольствие, становятся нежелательными, провоцируют тошноту. В то же время у пациентов может возникнуть чувство переполнения желудка, быстрого сытости.

Ранее немецкий диетолог перечислил повышающие аппетит продукты. Врачи уточнил, что речь идет об определенных веществах, которые негативно сказываются на метаболизме. Так, в список вошли глутамат, подсластители и глюкоза.

Ученые предложили считать усталость и потерю аппетита симптомами COVID-19 :: Общество :: РБК

Они предложили расширить список симптомов, по которым можно определить вероятное заболевание COVID-19. Это позволит выявить болезнь на более ранних стадиях, уверены ученые

Фото: Павел Бедняков / РИА Новости

Британские ученые предложили расширить обычный перечень симптомов заболевания COVID-19. Они считают, что это может помочь выявлять болезнь на более ранних стадиях и не перегружать систему здравоохранения. Результаты своих исследований они представили в статье, опубликованной в журнале The BMJ.

В публикации специалисты из Университетского колледжа Лондона совместно с другими коллегами уточняют, что население Британии призывают самоизолироваться и сделать анализ на коронавирус, если есть высокая температура, постоянный кашель, потеря обоняния или вкуса.

«Тем не менее эти симптомы — лишь некоторые из многих, описанных людьми, инфицированными SARS-CoV-2. У многих людей с заболеванием легкой и средней степени тяжести эти симптомы отсутствуют (изначально), а другие симптомы часто проявляются раньше», — заявили ученые.

Британские ученые заявили о смене главных симптомов коронавируса

Они пришли к выводу, что определение возможного COVID-19 у человека по этому набору симптомов позволяет заметить только 69% случаев заболевания. Если использовать расширенный перечень симптомов, в который, по их мнению, должны входить усталость, диарея, головная боль, боль в горле, то можно выявить 96% случаев.

Причины отсутствия и методы восстановления аппетита у пожилых людей

У здорового человека всегда хороший аппетит. Появление аппетита является первым признаком выздоровления после тяжелой болезни. Пожилые люди часто страдают от его отсутствия без видимых причин. Однако причины такого состояния глубоко скрыты. А последствия продолжительного отсутствия аппетита могут быть достаточно неожиданными.

Частые причины отсутствия аппетита

Достаточно сложно определить конкретную причину отсутствия аппетита у пожилого человека. Скорее всего, таких причин несколько. Среди можно назвать такие:

1. пневмония, грипп, инфекционные болезни;
2. заболевания сердца и сосудистой системы;
3. цирроз или почечная недостаточность;
4. онкологические болезни;
5. воспалительные процессы ЖКТ;
6. аутоиммунные заболевания;
7. сахарный диабет и проблемы эндокринной системы;
8. психические расстройства;
9. некоторые виды деменции;
10. побочные действия приёма некоторых медикаментозных средств.

Этот список нельзя считать исчерпывающим. Зачастую ухудшение аппетита связано с чрезмерным употреблением сладкого или тяжёлой, жирной пищи, вредными привычками и неправильным образом жизни. Выделить из этого перечня одну из основных причин зачастую просто невозможно.

Последствия плохого аппетита

В пожилом возрасте особенно важно получать необходимые микроэлементы из пищи. Плохой аппетит приводит к тому, что престарелый человек практически перестаёт есть, не чувствуя естественной потребности в этом. Это чревато появлением таких симптомов:

1. постепенное и значительное снижение веса;
2. сбои в работе внутренних органов и головного мозга;
3. снижение мышечной активности и упадок сил;
4. проблемы с опорно-двигательными функциями.

Критичным состоянием является анорексия. Это расстройство диагностируется у пенсионеров достаточно часто. Не чувствуя голода, человек просто не ест. Он не чувствует болей, но потеря веса может привести к летальному исходу. Со стороны может показаться, что пенсионер морит себя голодом. Но это не так. У него просто нет потребности в еде. Помогать в этом случае должны несколько специалистов. Следует обращаться к гастроэнтерологу, эндокринологу и, конечно-же, к психотерапевту.

Анализы, которые нужно обязательно сдать

Для уточнения причины потери веса необходимо пройти аналитическое исследование. Специалист даст направление на сдачу анализов определения разных видов заболеваний. Кровь покажет наличие болезней печени, сахарного диабета или гормональных сбоев в организме. Анализ мочи назначается при подозрении воспалительного процесса в почках. Рентген грудной клетки поможет выявить рак лёгких или начинающуюся пневмонию. Кроме этого будут назначены медицинские процедуры:

1. УЗИ органов брюшной полости;
2. бариевая клизма;
3. тестирование функциональности печени и почек;
4. исследования гормонов щитовидной железы.

Длительное отсутствие аппетита ведет к истощению организма. Проявление нехватки витаминов и микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности и работы органов, выражается в нарушении их функций. Так, у пожилого человека, который плохо питается и страдает сахарным диабетом, быстрее падает зрение, и нарушается работа мочевыводящей системы.

Способы повышения аппетита

Чтобы восстановить здоровый аппетит, не стоит просто заставлять пенсионера есть. Нужно понять, какие симптомы его беспокоят, и мешают возникновению чувства голода.

Часто пожилые люди жалуются на тошноту. В этом случае необходимо использовать медикаменты, снимающие её. Если диагностирована деменция, то специалист назначит процедуры искусственного питания с использованием гастрономической трубки для введения высококалорийных и питательных смесей. В случае обострения воспаления аппендикса придётся оперативным способом решать эту проблему. Гормональные сбои должны корректироваться гормонозамещающей терапией.

Чтобы улучшить самочувствие и аппетит пожилого человека, используйте такие методы.

Включайте в меню блюд, богатых протеином. Существуют протеиновые напитки и питательные закуски. Добавляйте в пищу добавки, содержащие дрожжи и продукты, богатые цинком. Перед едой (примерно за полчаса) предлагайте пенсионеру травяные напитки. Это могут быть настои ромашки, мелиссы, укропа или перечной мяты.

Диетологи советуют применять не только абсолютно безопасные, но и очень полезные средства.

Использование горечи. Добавление полыни способствует стимуляции аппетита. Её настой следует употреблять за 30 минут до еды по 1 чайной ложке, разведённой в стакане чистой воды. Это стимулирует достаточное выделение желудочного сока. Добавление цикория. Кроме восстановления аппетита, употребление этой приправы способствует естественной нормализации давления. Лимонный сок в воде. Перед едой дайте пенсионеру стакан тёплой воды с соком половинки лимона. Такой напиток бодрит и улучшает аппетит. Корневища одуванчика. Весной настой из корней одуванчика является идеальным стимулятором аппетита. Для его приготовления измельчите корни растения. Залейте 2 чайные ложки этого состава стаканом холодной воды. Оставьте его настаиваться в тёмном месте. Через день настой готов к употреблению. Его нужно принимать перед едой по четверти стакана. Сок моркови и водяного кресса. Сок, выжатый из 4 морковок и пучка кресса водяного нужно принимать за полчаса перед каждым употреблением пищи. Сок тысячелистника. Выжимка сока из этого растения помогает восстановлению аппетита у пожилых. Его нужно употреблять по 1 чайной ложке перед едой. Золототысячник, шалфей, дягиль и рута. Этот рецепт очень действенен для восстановления аппетита. Нужно смешать по 10 грамм этих измельчённых трав и залить смесь 400 миллилитрами кипятка. Через 40 минут процедите отвар. Готовый напиток можно принимать трижды в день по несколько глотков. Полынь, тысячелистник, ива и одуванчик. Отвар готовится по тем же правилам, что и предыдущий. Принимать его нужно перед едой по полстакана.

Не стоит забывать о том, что существует «мнимая анорексия». В этом случае пожилой человек демонстративно отказывается есть в знак протеста. Чаще всего таким пенсионерам не хватает внимания и общения. Втайне от своего окружения он может принимать пищу. Эти расстройства требуют коррекции психотерапевта. Конечно же, нужно окружить престарелого человека максимальной заботой, ежедневно демонстрировать любовь и уважение.

«Волчий аппетит» у пожилых людей

Не меньшей проблемой является переедание. В пожилом возрасте оно особенно опасно патологической прибавкой в весе и потерей активности. Иногда это случается из-за ухудшения памяти. Пенсионер просто забывает о том, что недавно ел. Усиление аппетита может быть также последствием заболевания разных пищеварительных органов.

Из-за переживаний, вызванных, порой, надуманными волнениями, пенсионеры начинают элементарно «заедать» стресс. Нельзя игнорировать этот факт. Обратите на него внимание, и выясните, что является причиной переживаний. Часто дедушки и бабушки не рассказывают о них напрямую.

Ещё одним «поводом» для обжорства может стать заболевание эндокринной системы. В таком случае только вмешательство специалиста, который сможет оказать квалифицированную помощь, исправит ситуацию. Никакие уговоры и объяснения не действуют на человека обменные процессы которого нарушены.

Правила диеты для пожилых

Соблюдая определённые правила, вы сможете корректировать аппетит пожилого человека. Только умеренное количество пищи, богатый рацион и правильный режим питания обеспечат нормальное самочувствие пенсионера и его отличное настроение.

Сбалансированный состав пищи

Недостаток белков может привести к ухудшению самочувствия. При их нехватке в рационе пенсионеры жалуются на слабость и быструю утомляемость, практически постоянную усталость и частые головокружения. При этом идёт процесс разрушения тканей многих органов и снижаются их функциональность. Чтобы этого не происходило, нужно употреблять мясо. Оно богато ещё и на кальций, полезный для костей, и железо, которое необходимо для кроветворных процессов.

Мясное блюдо должно быть в меню ежедневно. Если пенсионеру тяжело пережевывать его, нужно позаботиться об устранении этой проблемы. Блюда из печени нужно предлагать пожилому человеку не чаще, чем 1 раз в неделю. Протеин также содержится в молоке, сыре и яйцах.

Усвоение полезных микроэлементов в старости ухудшается в 2 раза. Врачи связывают это с потерей аппетита, ухудшением условий жизни и необходимостью принимать большое количество медикаментов. Именно поэтому крайне важно, чтобы пенсионер получал витамины в достаточном количестве. Каждый из них необходим.

Витамин А – это отличный антиоксидант. Он обеспечивает защиту от некоторых форм онкологических болезней. Содержится в свежих фруктах, овощах, молоке, печени и яичных желтках. Этот витамин «отвечает» за здоровье кожи и хорошее зрение.

Витамин D обеспечивает функционирование опорно двигательного аппарата. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Редко бывая на улице, пожилой человек должен получать его большое количество с пищей. Он содержится в рыбе и креветках.

Витамин С улучшает иммунитет, и восстанавливает аппетит. Он есть в цитрусовых, брокколи, киви, чёрной смородине и клубнике. Для мужчин необходимо больше витамина С, поскольку мужской организм усваивает его немного хуже, чем женский.

Витамин Е имеет антиоксидантные и восстановительные свойства. Его большое количество содержится в маслах растительного происхождения и маргаринах.

Витамин В12 способствует отличному состоянию соединительных тканей. Из-за уменьшения количества соляной кислоты в желудке пожилого человека ухудшается процесс усвоения этого витамина. Его рекомендуют принимать в виде пищевой добавки.

Калорийность пищи

Для покрытия энергетических затрат и поддержания физической формы необходима калорийная пища. Чаще всего, пожилые пенсионеры страдают отсутствием аппетита, что приводит к потере веса. Одной из основных задач является его восстановление. Важно понимать, что и ожирение и патологическая худоба практически всегда связаны с психологическим состоянием пенсионеров. Изменение пищевых привычек в большинстве случаев связано с перенесённым стрессом или депрессией.

Предотвращение запоров или обезвоживания

Запоры в пожилом возрасте вызваны уменьшением количества слизи в кишечнике. Именно поэтому важно, чтобы пенсионер употреблял пищу нежной консистенции, ел супы, пил воду, чаи и напитки. Обязательно употребление овощей и фруктов.

Жидкая пища и достаточное количество воды обеспечивают нормальную работу почек. Поскольку в старости вырабатывается меньше нефронов, нужно заботиться о регулярном питье пожилого человека. Употреблять чистую воду нужно часто, но небольшими количествами. При этом лучше, если она будет тёплой.

Специи в еде

Умеренное количество разных специй в пище пойдёт на пользу аппетиту пенсионера. Естественно, что их выбор нужно согласовывать с пожилым человеком. Важно, чтобы приправленная пища ему нравилась. Иначе можно добиться противоположного эффекта, когда аппетит совсем пропадёт.

Режим питания

Важно соблюдать установленный режим. Лучше, если пенсионерыедят в определённое время. Это гарантирует выработку желудочного сока к моменту приёма пищи. Основное количество суточного рациона должна быть съедена в первой половине дня. К вечеру лучше не перегружать пищеварительный тракт. Если у пенсионера есть привычка есть по ночам, лучше давать ему перед сном стакан кефира, который перебьёт аппетит.

Добровольность приёма пищи

Естественно, нельзя давить на пенсионеров с целью заставить их есть. Если вы подозреваете, что причиной плохого аппетита являются психологические проблемы, постарайтесь мягко уговорить пенсионера принимать пищу.

Причины исчезновения аппетита всегда очень индивидуальны. Не стоит усугублять ситуацию, ругаясь, когда бабушка отказывается есть то, что ей не нравится. Если уговоры не помогают, значит нужно прислушаться к мнению пожилого человека, и предложить другие блюда. Только чувствуя заботу, пожилые люди счастливы. В хорошем настроении они с удовольствием едят. А полноценное питание позволяет им получать нужное количество полезных веществ.

Если нет серьёзных заболеваний, которые могут быть причиной исчезновения аппетита, достаточно доброго отношения к пенсионеру, чтобы восстановить его. Если отказы от приёма пищи не частые и не ведут к потере веса, то не стоит обращать на них внимания, пугая мнительного пенсионера. Организуйте его досуг и общение. Это станет порукой того, что к моменту приёма пищи пожилой человек обязательно проголодается.

Комментарии к статье (0)

назад к списку статей

Врач рассказал, что есть, когда нет аппетита

https://ria.ru/20210701/appetit-1739335280.html

Врач рассказал, что есть, когда нет аппетита

Врач рассказал, что есть, когда нет аппетита — РИА Новости, 01.07.2021

Врач рассказал, что есть, когда нет аппетита

Как правильно питаться летом и что делать, когда есть не хочется совсем, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко. РИА Новости, 01.07.2021

2021-07-01T02:11

2021-07-01T02:11

2021-07-01T02:11

общество

диета

здоровье — общество

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/0c/09/1588355136_0:62:3138:1827_1920x0_80_0_0_25a7d6d8074382d4621a8ce29686fb38.jpg

МОСКВА, 1 июл — РИА Новости. Как правильно питаться летом и что делать, когда есть не хочется совсем, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко.Летом, когда в жару организм вместе с потом теряет многие полезные вещества, нужно включать в свой рацион продукты, которые помогут сохранить баланс жизненно важных микроэлементов. С этой ролью отлично справляются помидоры и морепродукты, сказал диетолог. Он пояснил, что в них содержится большое количество так называемых скрытых солей натурального происхождения, а морепродукты к тому же являются еще и источником легкого белка.Чтобы лучше переносить высокие летние температуры, врач советует есть кислые продукты. «Если добавлять на тарелку, например, маринованные овощи или квашенную капусту, то кислая пища рефлекторным образом снижает температуру тела», – объяснил Сергей Обложко. Диетолог также посоветовал не отказываться совсем от пищи, когда из-за жары пропадает аппетит. Объедаться не надо, но легкие приемы пищи в течение дня рекомендуются, чтобы была хотя бы минимальная пищевая стимуляция, пояснил он. «Когда мы съели хотя бы 200 граммов еды и выпили 150 граммов напитка, в организме запускается целый каскад реакций, связанных и с пищеварением, и с регуляцией пищевого поведения. Это позволит в том числе избежать вечернего зажора», – отметил Сергей Обложко. Врач предостерег от замены основного приема пищи фруктами. «Я бы предложил в летнее время есть больше фруктов, но не на голодный желудок, а как десерт, 100-200 граммов после основного приема пищи», – посоветовал Сергей Обложко в интервью радио Sputnik.

https://ria.ru/20210630/dieta-1739212655.html

https://rsport.ria.ru/20210628/yaichnitsa-1738930267.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0c/09/1588355136_189:0:2920:2048_1920x0_80_0_0_ea93a2802622bbb14070a2c927e95bcc.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, диета, здоровье — общество, россия

Врач рассказал, что есть, когда нет аппетита

МОСКВА, 1 июл — РИА Новости. Как правильно питаться летом и что делать, когда есть не хочется совсем, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко.

Летом, когда в жару организм вместе с потом теряет многие полезные вещества, нужно включать в свой рацион продукты, которые помогут сохранить баланс жизненно важных микроэлементов. С этой ролью отлично справляются помидоры и морепродукты, сказал диетолог. Он пояснил, что в них содержится большое количество так называемых скрытых солей натурального происхождения, а морепродукты к тому же являются еще и источником легкого белка.

«Морепродукты богаты по минеральному составу, к тому же это легкий, некалорийный белок, который не будет давать чрезмерного пресыщения. Поэтому я бы добавлял кальмаров, креветок в свой рацион, чтобы восполнять дефицит микроэлементов», – сказал Сергей Обложко.

Чтобы лучше переносить высокие летние температуры, врач советует есть кислые продукты.

30 июня, 13:32НаукаУченые рассказали об опасности диеты в южном стиле

«Если добавлять на тарелку, например, маринованные овощи или квашенную капусту, то кислая пища рефлекторным образом снижает температуру тела», – объяснил Сергей Обложко.

Диетолог также посоветовал не отказываться совсем от пищи, когда из-за жары пропадает аппетит. Объедаться не надо, но легкие приемы пищи в течение дня рекомендуются, чтобы была хотя бы минимальная пищевая стимуляция, пояснил он.

«Когда мы съели хотя бы 200 граммов еды и выпили 150 граммов напитка, в организме запускается целый каскад реакций, связанных и с пищеварением, и с регуляцией пищевого поведения. Это позволит в том числе избежать вечернего зажора», – отметил Сергей Обложко.

Врач предостерег от замены основного приема пищи фруктами.

«Я бы предложил в летнее время есть больше фруктов, но не на голодный желудок, а как десерт, 100-200 граммов после основного приема пищи», – посоветовал Сергей Обложко в интервью радио Sputnik.

Диетолог назвал опасные сочетания продуктов

Почему нет аппетита? Причины и симптомы | Нетгастриту

На вопрос: «Нет аппетита, причины у взрослого?» существует много ответов.

Недостаток питательных веществ обязательно скажется не только на самочувствии, но и на здоровье. Поэтому решать проблему их отсутствия нужно как можно скорее. Как повысить аппетит и почему он пропал?

Отличие голода от аппетита

Прежде, чем диагностировать потерю аппетита, следует разобраться в этом понятии. Аппетит часто путают с голодом – рефлексом, проявляющимся при отсутствии пищи.

Механизм развития голода запускается вследствие снижения уровня глюкозы, из-за чего в центры мозга подается сигнал. В момент возникновения голодного спазма у человека происходит активное слюноотделение, улучшается обоняние и появляется тянущее ощущение «под ложечкой».

Все эти симптомы помогают человеку почувствовать голод и отправиться на поиски пищи. При этом у него нет желания употреблять определенную еду, он готов съесть любое блюдо.

Проявление чувства голода, при котором человек желает определенных продуктов, называется аппетитом. На это ощущение влияет множество факторов: время дня, страна проживания, вкусовые предпочтения, эмоциональное состояние.

Нарушение привычных вкусовых потребностей, когда человек вообще не хочет пищи, называется снижением аппетита. Это состояние приводит к анорексии и другим проблемам.

Сопутствующие симптомы

О том, что организму нужно принять пищу, подает сигнал головной мозг. В нем находятся нейроны, которые доносят сигнал до органов пищеварения.

В организме особи, испытывающей чувство голода, увеличен уровень инсулина и идет активная выработка желудочного сока. Отсутствие голодных позывов свидетельствует о работе мозга над другими потребностями. Снижение аппетита – защита при определенных заболеваниях пищеварительной системы.

Существуют симптомы, которые часто сопровождают человека при отсутствии аппетита. Тошнота, слабость – наиболее известные из них. Благодаря этим признакам медикам легче установить причину пропажи аппетита.

Причины снижения аппетита

Все причины, из-за которых пропадает аппетит, допустимо разбить на две категории: патологические и непатологические.

Патологические причины

Чаще всего плохой аппетит у взрослых говорит о болезни.

Чтобы забыть о проблемах с аппетитом, понадобится профессиональная помощь.

К патологическим причинам уменьшения аппетита относятся:

• Дисбактериоз кишечника. В процессах пищеварения принимают участия полезные и патогенные микроорганизмы. Если нарушается их баланс, организм не получает нужные микроэлементы из пищи.
• Эндокринные проблемы. Недостаток гормонов приводит к тошноте и рвоте. В результате человек становится слабым и теряет аппетит.
• Хронические болезни ЖКТ. Подобная симптоматика указывают на язву желудка, гастрит, гастродуоденит. При первых признаках обострения заболеваний следует пройти профилактическое лечение.

• Психические проблемы, неврозы. Высокая нагрузка, стрессы, отсутствие отдыха и моральной поддержки приводят к апатии, депрессии. Эти проблемы часто дополняются слабостью, тошнотой, усталостью и отсутствием аппетита.
• Интоксикация организма. Вредные бактерии могут спровоцировать интоксикацию, в результате чего человек будет ощущать слабость и отвращение к еде.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Изношенность сосудов провоцирует общую слабость организма, а повышенное давление вызывает тошноту.
• Зависимость от лекарств. Необходимость постоянного приема медикаментов заставляет желудочно-кишечный тракт усиленно работать. Из-за этого может появиться гастрит, язва, возникнуть патологии поджелудочной железы.
• Онкология. В период проведения химиотерапии происходит сбой во многих процессах, особенно в работе органов пищеварения.
• Вирусы и инфекции в организме. При болезни часто происходит значительное снижение аппетита, так как силы направлены на борьбу с вирусами. Чтобы большое количество токсинов не привело к возникновению слабости и тошноты, следует поддерживать водный баланс, а именно пить много жидкости.

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Непатологические причины

Естественные причины вызывают ситуацию, при которой человек отказывается от еды.

Они не зависят от какой-либо болезни, так как возникают из-за внешних патогенных факторов.

Отличительные особенности непатологических причин:

• длительность признаков не превышает 4-5 дней, затем повышение аппетита происходит самостоятельно;
• не нужна медицинская помощь, прием лекарств;
• отсутствует негативное влияние на здоровье;
• симптомы повторяются не чаще одного раза в месяц;
• потеря аппетита не приводит к резкой потере веса.

В список непатологических причин входят следующие состояния:

• Менструация. В этот период женский организм особо подвержен влиянию гормонов. Резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона провоцирует слабость, потерю аппетита. При завершении цикла к этим симптомам часто добавляются спазмы в животе и головные боли.
• Переедание. Отсутствие полноценного питание днем приводит к повышению аппетита в ночное время суток. Органы ЖКТ весь день не подвергались нагрузке, поэтому под вечер, при подготовке организма ко сну, употребленная пища может вызвать плохой сон, тошноту и рвоту. Все это приведет к снижению аппетита.
• Длительное голодание. Если человек самовольно отказывается от еды, это может вызвать тошноту и слабость. Так как в желудок долгое время не попадает пища, вырабатываемый секрет негативно влияет на слизистую оболочку, раздражая ее. При отсутствии пищи снижается работоспособность и появляется слабость, упадок сил.

Питание при химиотерапии | Как восстановить аппетит после химиотерапии

Серьезной проблемой для онкологического больного является тот факт, что сама болезнь и проводимые методы лечения вызывают анорексию («синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании, который сопровождает большинство метаболических заболеваний, инфекций, болезней пищеварительной системы, в частности паразитарных инфекций, а также возникающий по другим причинам. Анорексия может приводить к белково-энергетической недостаточности», цит. википедия). 

При длительном и неблагоприятном течении онкологического заболевания и метастатических поражениях развивается раковая кахексия, которая характеризуется  крайним истощением организма, резким похуданием (снижение массы тела менее 70 % от должной), нарушениями работы жизненно важных органов,  как следствие – у пациента развиваются тяжелые гипоавитаминозы, отеки, нарушение сна, нарастает общая слабость, происходит снижение толерантности к физической нагрузке, изменение психики, депрессивные расстройства.  

И, к сожалению, в частых случаях это является причиной смерти. Клетки опухоли обладают определенными свойствами — они используют глюкозу, аминокислоты, липиды, получаемые извне или синтезом нормальных клеток, для выработки своей энергии, которая затем используется на синтез белков, ферментов, поддерживающих их деление и рост. Вследствие этого начинают развиваться атрофические изменения, что приводит к истощению организма и появления побочных проявлений.

К сожалению, в своей работе мне приходится часто с этим сталкиваться. Потому что за лечением основного заболевания будь то хирургическое вмешательство, лучевая или химиотерапия, не уделяется должное и необходимое внимание соответствующей подготовки и сопроводительной курации гастроэнтеролога-диетолога для онкологических больных. А характер осложнений носит труднообратимый характер.

Как улучшить аппетит у пожилого человека

Аппетит — это естественный процесс утоления голода, контролируемый гипоталамусом (частью мозга), где находятся голод и сытость. Аппетит позволяет поддерживать соответствующее содержание ингредиентов, необходимых для правильного функционирования организма. В свою очередь, плохой аппетит приводит к нарушению приема пищи, а значит, к дефициту основных питательных веществ (включая микроэлементы, витамины для оптимального функционирования органов человеческого тела), а у пожилых людей — даже к недоеданию.

Причины снижения аппетита у пожилых

Физиологический процесс старения — один из факторов, вызывающих плохой аппетит у пожилых людей. У пожилых людей метаболизм замедляется в результате сниженной работы внутренних органов. Следствием этого явления является снижение потребности в энергии, поставляемой с продуктами питания.

Отсутствие аппетита у пожилых и пожилых людей может быть связано с нарушением переваривания и всасывания пищи, а также с потерей зубов. Это также связано с нарушениями обоняния и вкуса, вызванными потерей вкусовых рецепторов и обонятельных клеток с возрастом. Еще одна причина снижения аппетита у пожилых людей — снижение секреции гормонов, регулирующих аппетит. Важным аспектом расстройства пищевого поведения является снижение работоспособности и снижение физической активности.

Что вызывает отсутствие аппетита у пожилых людей?

Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые встречаются чаще всего, являются серьезными заболеваниями, ведущими к потере аппетита у пожилых людей. К наиболее распространенным недугам, вызывающим снижение аппетита, относятся воспалительные заболевания кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, болезни печени и заболевания пищевода.

Симптомы, которые появляются у пожилых людей во время или после еды (например, изжога, повышенная кислотность, боль в животе, диарея, запор или метеоризм), могут эффективно уменьшить желание есть, поэтому борьба с заболеваниями пищеварительной системы важна для борьбы с отсутствием аппетита у пожилых людей.

Неопластические заболевания — частая проблема пожилых людей. Рак, особенно поджелудочной железы, желудка и легких, приводит к кахексии, когда нет аппетита у пожилого и потерей веса. Это происходит потому, что раковые клетки производят вещества, называемые цитокинами, которые подавляют аппетит. Большое значение имеют отсутствующие зубы, которые не только затрудняют прием пищи и пережевывание, но и вызывают дискомфорт, когда едят в присутствии других людей.

Длительная химиотерапия и лучевая терапия также являются причинами расстройства пищевого поведения в результате многочисленных побочных эффектов, которые чаще встречаются у пожилых людей. Из-за неудачного диагноза у пожилых пациентов нередко развивается депрессия, которая проявляется угнетением настроения и психомоторного влечения, беспокойством, а также снижением или полным отсутствием аппетита.

Заболевания, вызывающие потерю аппетита у пожилых людей:

• сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, гипертония),
• нарушения обмена веществ (например, диабет),
• психические расстройства (особенно депрессия, болезнь Альцгеймера),
• неврологические заболевания,
• заболевания дыхательной системы,
• инфекции (бактериальные, вирусные, грибковые, паразитарные),
• большое количество принимаемых лекарств,
• злоупотребление алкоголем и курение,
• стрессы и эмоциональные расстройства,
• частые госпитализации и иммобилизация,
• социологические и экономические факторы (одиночество, бедность).

Чем опасна потеря аппетита

Когда нет аппетита у пожилого человека, следственно ухудшает качество жизни. В некоторых случаях это приводит к заболеваниям, что может даже закончиться летальным исходом. В результате анорексии уменьшается количество потребляемой пищи, а также необходимых минералов и питательных веществ, дефицит которых способствует возникновению различных видов недугов. Наиболее распространенные последствия недоедания являются:

• анемия — вызванная дефицитом железа. Сопровождается хронической усталостью и нарушением концентрации внимания;
• нарушения сердечного ритма — связанные с дефицитом магния и калия;
• дефицит кальция и витамина D — недостаток этих витаминов приводит к остеопорозу;
• снижение иммунитета организма;
• снижение работоспособности — организм более склонен к переутомлению;
• похудание — мышечная масса уменьшается при дефиците белка;
• снижение толерантности к лекарствам — поэтому заболевания труднее лечить.

Как повысить аппетит пожилому человеку

Когда нет аппетита у пожилых людей это чаще всего связывают с различными заболеваниями, от проблем с желудочно-кишечным трактом, неврологических, сердечно-сосудистых проблем, диабета, перенесенных инфекций, депрессии, стресса и эмоциональных расстройств. Если врач не обнаружил дополнительных отклонений, плохой аппетит у пожилого человека нужно решать разными способами. Повысить аппетит у пожилого человека можно попробовать увеличив частоту подачи блюд в виде небольших и легкоусвояемых порций, состоящих из продуктов, соответствующих вкусу данного человека. Более интенсивная приправка с добавлением таких специй, как базилик, майоран, кориандр, хрен или перец, разжигает аппетит и стимулирует процессы пищеварения.

У отсутствия аппетита много последствий. Поэтому его не стоит недооценивать. Улучшить аппетит у пожилого человека возможно. Один из способов — ввести правильную диету, адаптированную к потребностям пожилого человека. Однако, прежде чем изменить привычки в еде, нам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину. Лечение потребуется при обнаружении заболевания. Правильно проведенная терапия позволяет эффективно устранить анорексию и тем самым улучшить качество жизни. Поэтому очень важно сначала обратиться к врачу.

Прежде чем обратиться за медицинской помощью, вы можете попробовать повысить аппетит у пожилого человека естественными средствами:

• Соответствующее возрасту питание. При приготовлении блюд следует учитывать, что у пожилых людей могут возникнуть проблемы с пережевыванием твердых овощей, а у пищеварительной системы — с перевариванием тяжелой жирной пищи. Вот почему стоит следить за тем, чтобы последовательность, форма и виды блюд были адаптированы к возрасту пожилого человека.
• Разнообразие вкусных и ярких блюд. У каждого из нас свои кулинарные предпочтения. Если пожилому человеку каждый день дают еду, которая ему просто не нравится, плохой аппетит не должно вызывать удивления. Итак, давайте приготовим что-нибудь, что понравится пожилым людям, убедитесь, что еда красочная и красиво смотрится на тарелке.
• Готовим вместе. Само приготовление еды, желательно всей семьей, повышает аппетит. Если пожилой человек захочет, он может вместе готовить, а лучше всего попросить его приготовить свое фирменное блюдо.
• Общество во время еды. Еда в одиночестве угнетает. Так что гораздо лучше поесть в компании, поговорить с близкими, пошутить, обсудить текущую жизнь семьи. Если график дня это позволяет, стоит хотя бы раз в день поесть за столом вместе.

Потеря аппетита | причины, диагностика, лечение, домашние средства

Автор: Medicover Hospitals / 10 марта 2021 г. Главная | симптомы | потеря аппетита

Потеря аппетита может возникнуть у любого человека по многим причинам. Люди могут испытывать гораздо меньшее желание есть, терять интерес к пище или испытывать тошноту. Наряду с потерей аппетита человек также может испытывать усталость и потерю веса, если он не ест достаточно еды, чтобы поддерживать свое тело.

Контекст статьи:

1. Что такое потеря аппетита?
2. Причины
3. Диагностика
4. Лечение
5. Когда посетить врача?
6. Домашние средства
7. Часто задаваемые вопросы

Что такое потеря аппетита?

Снижение аппетита, которое в медицине называется анорексией, может быть вызвано многими ситуациями и заболеваниями. Любой из симптомов, например отсутствие аппетита от воздействия лекарств, может быть острым и обратимым. Некоторые состояния могут быть более серьезными, например, вызванные раком.Медицинский работник должен оценить любое стойкое отсутствие аппетита. Многие факторы могут вызвать снижение аппетита. Они варьируются между психическими и физическими заболеваниями.

Если у вас потеря аппетита, у вас также могут быть сопутствующие симптомы, такие как потеря веса или недоедание. Если их не остановить, они могут быть серьезными, поэтому важно найти причину снижения аппетита и вылечить его.

Причины:

Бактерии и вирусы:

Потеря аппетита может возникнуть где угодно из-за бактериальных, вирусных, грибковых или других инфекций.Вот лишь несколько причин, по которым это могло работать:

• Инфекция верхних дыхательных путей
• Пневмония
• Гастроэнтерит
• Колит
• Кожная инфекция
• Менингит

После правильного лечения болезни аппетит вернется.

Психологические причины:

Существует несколько психологических причин снижения аппетита. Многие пожилые люди теряют аппетит, хотя эксперты точно не знают, почему.Ваш аппетит также может снижаться, когда вы грустите, подавлены, расстроены или тревожны. Снижение аппетита также связано со скукой и стрессом. Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, также могут привести к общему снижению аппетита. Человек с нервной анорексией проходит голодание или другие методы похудения. Люди с этим заболеванием часто имеют недостаточный вес и боятся набрать вес. Нервная анорексия также может вызвать недоедание.

Медицинские условия:

Следующие заболевания могут вызвать снижение аппетита:

• Хроническая болезнь печени
• Почечная недостаточность
• Сердечная недостаточность
• Гепатит
• ВИЧ
• Деменция
• Гипотиреоз

Рак также может вызвать потерю аппетита, особенно если рак сосредоточен в следующих областях:

• Двоеточие
• Желудок
• Яичники
• Поджелудочная железа

Беременность также может вызвать потерю аппетита в первом триместре.

Лекарства:

Некоторые лекарства и лекарства могут снизить аппетит. К ним относятся запрещенные наркотики, такие как кокаин, героин и амфетамины, а также лекарства, отпускаемые по рецепту. Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, снижающие аппетит, включают:

• Некоторые антибиотики
• Кодеин
• Морфин
• Химиотерапевтические препараты

Осложнения:

Если ваше снижение аппетита вызвано краткосрочным заболеванием, вы, скорее всего, выздоровеете естественным путем без каких-либо долгосрочных последствий.Однако, если это вызвано заболеванием, состояние может ухудшиться без лечения. Если не лечить, снижение аппетита также может сопровождаться более серьезными симптомами, такими как:

• Крайняя усталость
• Похудание
• Высокая частота пульса
• Лихорадка
• Раздражительность
• Общее недомогание или недомогание

У вас могут возникнуть опасные для жизни осложнения, если ваш аппетит не исчезнет и вы будете испытывать недоедание или нехватку витаминов и электролитов.

Диагноз:

Хотя лабораторных тестов для выявления расстройств пищевого поведения не существует, ваш врач может использовать различные физические и психологические обследования, а также лабораторные тесты для определения вашего диагноза, в том числе:

• Медицинский осмотр, , во время которого ваш врач проверит ваш рост, вес и показатели жизненно важных функций.
• Лабораторные тесты, , включая общий анализ крови, функциональные тесты печени, почек и щитовидной железы, общий анализ мочи, рентгеновские снимки и ЭКГ.
• Психологическая оценка, , которая включает личные вопросы о вашем пищевом поведении, переедании, очищении, привычках к упражнениям и образе тела.

Обращение:

Врач может прописать определенные лекарства, которые помогут повысить аппетит и уменьшить другие симптомы, например тошноту. Если депрессия или беспокойство вызывают у людей потерю аппетита, могут помочь разговоры, а иногда и антидепрессанты.

Если врач считает, что определенное лекарство является причиной потери аппетита, он может изменить дозу лекарства.

Когда посетить врача?

Продолжающаяся потеря аппетита может привести к потере веса и недоеданию. Жизненно важно, чтобы люди выяснили причину потери аппетита, так как не лечить ее может быть очень серьезно. Люди могут поговорить с врачом, если у них длительное время отсутствует аппетит. Если они заметят неожиданную или быструю потерю веса, им также следует обратиться к врачу.

Человек должен обратиться за медицинской помощью, если он заметит какие-либо другие симптомы наряду с потерей аппетита, например:

• Боль в желудке
• Лихорадка
• Одышка
• Кашель
• Быстрое или нерегулярное сердцебиение

Домашние средства:

• Людям может быть легче съесть несколько небольших приемов пищи в день, чем три больших.
• Постарайтесь приготовить эти блюда с высоким содержанием калорий и белков, чтобы обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ и энергии. Людям также легче пить жидкую пищу, такую ​​как коктейли и протеиновые напитки.
• Добавление трав, специй или других приправ в пищу также может побудить людей есть легче. Еда в непринужденной или социальной обстановке может сделать прием пищи более приятным.
• Люди также могут продолжать пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Легкие упражнения, такие как короткая прогулка, также иногда могут повысить аппетит.

Часто задаваемые вопросы:

• Преодолеть отсутствие аппетита
• Отдыхай
• Упражнения перед едой для стимуляции аппетита
• Выбирайте приятные продукты и продукты с приятным ароматом
• Планируйте приемы пищи за день до того, как съесть их
• Сохраняйте хорошее обезвоживание
• Старайтесь есть от 6 до 8 небольших приемов пищи и закусок в день
• Ешьте и перекусывайте в назначенное время, даже если вы не голодны

Некоторые витамины и минералы, включая цинк и витамин B-1, могут повысить ваш аппетит.

Ешьте продукты с высоким содержанием калорий и белков. К продуктам с высоким содержанием белка относятся арахисовое масло, яйца, орехи, крупы, курица, стейки, мясо и т. Д.

Признаки обезвоживания включают жажду и неврологические изменения, такие как головные боли, недомогание, потерю аппетита, уменьшение объема мочи (если полиурия не вызывает обезвоживание), спутанность сознания, необъяснимую усталость, пурпурные ногти и судороги.

Цитаты:

Потеря аппетита: — https://www.pnas.org/content/98/17/9930.short

Потеря аппетита: — https://europepmc.org/article/med/8125353

Потеря аппетита: — https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1191/0269216302pm593oa

Потеря аппетита | Cancer.Net

Потеря аппетита или плохой аппетит — частые побочные эффекты рака и его лечения.Это означает, что вы можете есть меньше, чем обычно, совсем не чувствовать голода или чувствовать себя сытым после того, как съедите лишь небольшое количество.

Продолжающаяся потеря аппетита может привести к серьезным осложнениям. К ним относятся потеря веса, отсутствие необходимых организму питательных веществ, а также усталость и слабость из-за потери мышечной массы, что называется кахексией (см. Ниже). Эти проблемы могут замедлить выздоровление и привести к перерывам в лечении.

Важно поговорить со своим лечащим врачом, если вы потеряли аппетит. Они могут помочь найти причину и убедиться, что вы получаете необходимое питание.

Причины потери аппетита

Многие разные вещи могут вызвать потерю аппетита у человека, больного раком:

• Изменения в метаболизме, который представляет собой процесс расщепления пищи в организме и превращения ее в энергию. Такие изменения могут произойти при запущенном раке.

• Рак внутри живота, который может вызвать раздражение или отек.

• Увеличенная селезенка или печень, которая давит на живот и создает ощущение сытости.

• Асцит, который представляет собой скопление наполненной белком жидкости в брюшной полости, которое может вызывать чувство сытости.

• Лекарства, включая химиотерапию, иммунотерапию и другие препараты.

• Лучевая терапия или хирургическое вмешательство в любой части органов желудочно-кишечного тракта, например в желудке или кишечнике.

Другие побочные эффекты лечения рака также могут вызывать потерю аппетита:

Управление потерей аппетита

Снятие побочных эффектов — важная часть лечения и лечения рака . Это называется паллиативная помощь или поддерживающая помощь. Поговорите со своим лечащим врачом о любых симптомах, которые вы испытываете, и о любых изменениях симптомов. Многие исследования показывают, что раннее начало паллиативной помощи улучшает результаты.

Если возможно, первым шагом в лечении потери аппетита является устранение причины. Таким образом, лечение рака является ключевым фактором снижения аппетита. Лечение таких состояний, как тошнота, боль, язвы во рту, сухость во рту, боль или депрессия, может помочь улучшить аппетит.

Рассмотрите следующие советы по правильному питанию при низком аппетите:

• Ешьте 5–6 небольших приемов пищи в день и перекусывайте, когда голодны.

• Не ограничивайте количество еды.

• Определите, в какое время дня вы голодны, и ешьте в это время.

• Ешьте питательные закуски с высоким содержанием калорий и белков. Сюда входят сухофрукты, орехи и ореховое масло, йогурт, сыры, яйца, молочные коктейли, мороженое, хлопья, пудинг и протеиновые батончики или батончики мюсли.

• Носите с собой пакет для закусок и держите под рукой любимые продукты для перекуса.

• Увеличьте количество калорий и белка в продуктах, добавляя соусы, подливку, масло, сыр, сметану, половинки, взбитые сливки и орехи или ореховое масло.

• Пейте жидкость между приемами пищи, а не во время еды, так как вы можете слишком быстро почувствовать насыщение. По возможности пейте жидкости с дополнительными калориями, например спортивные напитки с электролитами.

• Выбирайте питательные или сытные напитки, такие как молоко, питательные молочные коктейли или смузи.

• Попросите членов семьи или друзей купить продукты и приготовить для вас еду, когда вы слишком устали, чтобы делать покупки или готовить. Также подумайте о покупке полуфабрикатов.

• Попробуйте есть в приятной обстановке, с семьей или друзьями.

• Попробуйте класть еду на тарелки меньшего размера, а не на тарелки большего размера.

• Если вас тошнит от запаха или вкуса пищи, ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры.Это уменьшит его запах и уменьшит вкус.

• Если у вас возникли проблемы с дегустацией еды, попробуйте добавить специи и приправы, чтобы сделать ее более привлекательной.

• Если у вас есть изменения вкуса, например металлический привкус во рту, попробуйте пососать леденцы, например мятные леденцы или лимонные дольки, перед едой.

• Спросите у своего лечащего врача о способах облегчения желудочно-кишечных симптомов, таких как тошнота, рвота и запор.Также сообщите своему врачу, если у вас возникнут трудности с купированием боли.

• Попробуйте легкие упражнения, например 20-минутную прогулку, примерно за час до еды. Это может помочь стимулировать аппетит. Перед тем, как начинать программу упражнений, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Физические упражнения также помогают поддерживать мышечную массу.

Обратитесь к зарегистрированному диетологу за советом по планированию питания и управлению симптомами. Диетолог также может решить, будут ли вам полезны пищевые добавки или пищеварительные ферменты.Спросите у своей медицинской бригады, есть ли в вашем лечебном центре диетолог.

Ваш врач может лечить потерю аппетита и связанную с ним потерю веса с помощью определенных лекарств, в том числе:

• Мегестрола ацетат (Овабан, Паллас) или медроксипрогестерон (Аминь, Депо-Провера, Провера). Это формы гормона прогестерона, которые могут улучшить аппетит и прибавить в весе, но могут быть связаны с более высоким риском образования тромбов.

• Стероидные препараты.Они могут повысить аппетит, улучшить самочувствие человека и помочь при тошноте, слабости или боли. Однако стероиды следует использовать в течение коротких периодов времени, потому что длительное использование связано со многими нежелательными побочными эффектами.

• Метоклопрамид (Реглан). Это помогает уменьшить тошноту, помогает выводить пищу из желудка и может предотвратить чувство сытости до того, как вы съедите достаточно еды.

• Дронабинол (Маринол). Это каннабиноид (называемый ТГК), произведенный в лаборатории, который может стимулировать аппетит.Однако это также связано с более высоким риском спутанности сознания, и его следует избегать у взрослых старше 65 лет или тех, кто ослаблен.

Иногда через нос в желудок временно вводят зонд для кормления. Более постоянную трубку также можно ввести непосредственно в желудок (называемую гастростомической трубкой или G-трубкой) через брюшную стенку, если это необходимо. Однако во многих случаях этот подход не рекомендуется. В рекомендациях ASCO отмечается, что этот подход не рекомендуется для большинства пациентов с потерей веса, связанной с распространенным раком.

Если вы испытываете потерю аппетита, обязательно сообщите об этом своему врачу. Они могут посоветовать, что рекомендуется в этой ситуации.

Раковая кахексия

Кахексия, которую также называют истощением, возникает, когда люди с запущенным раком испытывают полную потерю аппетита, что приводит как к потере веса, так и к потере мышечной массы. До 80% людей с запущенным раком страдают кахексией.

Для лечения потери аппетита у людей с кахексией ASCO предлагает, чтобы пациенты и лица, ухаживающие за ними, могли поговорить с зарегистрированным диетологом.Дипломированный диетолог проводит оценку питания и дает рекомендации по вопросам питания и кормления. Это включает в себя обучение тому, какие продукты с высоким содержанием белка, калорийности и богатые питательными веществами можно давать человеку с кахексией, когда он решит поесть. Дипломированный диетолог также может посоветовать безопасное и практичное кормление.

На основании текущих научных исследований в рекомендациях ASCO отмечается, что отказ от лекарств для лечения кахексии является одним из приемлемых вариантов лечения. Это связано с тем, что доступные изученные лекарства, которые действительно стимулируют аппетит (прогестероноподобные гормоны и стероидные препараты; см. Выше), имеют побочные эффекты и не продемонстрировали, что улучшают качество жизни или позволяют пациентам жить дольше.ASCO не рекомендует кормить большинство людей с кахексией через капельницу или зонд для кормления, поскольку у людей с кахексией больше шансов столкнуться с осложнениями от этих методов лечения, и не было доказано, что эти подходы улучшают качество или продолжительность жизни. В очень конкретных ситуациях врачи могут порекомендовать короткий курс лечения гормоном или стероидом прогестерона (см. Выше) либо через капельницу или зонд для кормления.

Слушайте подкаст Cancer.Net о раковой кахексии, чтобы узнать больше.Эта информация основана на рекомендациях ASCO по лечению раковой кахексии; обратите внимание, что эта ссылка ведет на другой веб-сайт ASCO.

Советы по уходу за близким, больным раковой кахексией

Наблюдение за тем, как любимый вами человек теряет аппетит и теряет вес, может вызвать беспокойство и стресс. Одна из ваших ролей воспитателя — следить за тем, чтобы ваш любимый человек ел. Однако у больных раком кахексия вызывает множество симптомов, из-за которых прием пищи и питье очень затруднен. Это часто делает пищу источником повышенной напряженности между пациентами и их опекунами.Вот несколько советов, которые следует учитывать:

• Осознайте, что потеря аппетита может выйти из-под контроля вашего любимого человека. «Попытки» есть не всегда срабатывают.

• «Давление еды» на любимого человека может усугубить проблему, а не улучшить. Избегайте превращения еды в битву.

• Осознайте, что ваш любимый человек может попросить еду, но к тому времени, когда вы ее приготовите, он может больше не захотеть ее. Это невероятно неприятно, но очень часто.

• Вы не неудачник, как сиделка, если ваш любимый человек не хочет есть.Это вне вашего контроля.

• Будьте изобретательны. Найдите способы проявить заботу помимо еды, в том числе сделать любимому человеку массаж, держаться за руки, читать или играть в игры.

• Приготовление и употребление пищи часто является основным направлением общественных мероприятий. Найдите способы поддержать любимого человека во время общественных мероприятий, не связанных с приемом пищи.

• Убедитесь, что вы получаете помощь по уходу и находите время, чтобы позаботиться о себе.

• Общайтесь с другими опекунами, чтобы найти поддержку и разработать творческие стратегии, которые могут лучше всего подойти вашему любимому человеку.

Связанные ресурсы

Рекомендации по питанию во время и после лечения

Умные покупки в продуктовом магазине для здоровья

7 шагов к мастерству планирования питания

5 причин, по которым вы никогда не голодны и когда вам следует беспокоиться

Еда может мотивировать. На самом деле, многие люди проводят долгие рабочие дни в мечтах о следующем приёме пищи.

Но в некоторые дни вы просто не можете утолить голод, чтобы съесть даже свое любимое блюдо. Почему в некоторые дни вам кажется, что вы могли бы съесть еще один обед, а в некоторые дни вы едва можете съесть половину обеда? Означает ли отсутствие аппетита, что с вашим телом что-то не так? Или это совершенно нормально?

Ну, это зависит от целого ряда факторов.

Приступы потери аппетита, которые являются чем-то большим, чем просто раздражение, могут сигнализировать о том, что у вас может быть заболевание, — говорит Кэси Ваврек, Р.D., в Университете штата Огайо.

«Некоторые из основных причин [потери аппетита] будут в большей степени связаны с болезнями, например, простудой или некоторыми проблемами желудочно-кишечного тракта», — говорит она.

Однако некоторые лекарства и психологические препараты также могут вызвать потерю аппетита. Итак, на всякий случай прочтите эти пять причин потери аппетита, а затем определите, можете ли вы относиться к какой-либо из них настолько сильно, что, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Причина, по которой вы никогда не чувствуете голод: простуда или инфекции.

Потеря аппетита — обычное явление, если вы простужены, и даже может привести к потере веса, — говорит доктор Джереми Корман, медицинский директор бариатрической программы больницы Марина Дель Рей.

Корман объясняет журналу MEL, что это происходит, когда белые кровяные тельца выделяют цитокины, которые помогают бороться с инфекцией.

«Цитокины — это химические вещества, которые циркулируют в крови в мозгу и вызывают жар и усталость в дополнение к потере аппетита», — говорит он.

Бактериальные инфекции, такие как пневмония и стрептококк, также могут привести к снижению голода. , это проходит, когда вы выздоравливаете.

Причина, по которой вы никогда не испытываете чувства голода: стресс и тревога

Вы часто слышите о людях, которые «стресс едят» свои чувства, но иногда тревога заставляет вас терять аппетит.

Джейкобс Сток Фотография Лтд

Одна из причин заключается в том, что стресс заставляет ваше тело выделять гормон под названием адреналин, также называемый адреналином, который временно уменьшает чувство голода, согласно статье Harvard Health .Однако, как правило, это недолговечный и постоянный стресс заставляет ваше тело выделять кортизол — гормон, повышающий аппетит.

А люди, которые находятся в состоянии сильного стресса или тревоги, могут быть слишком сосредоточены на беспокойстве, чтобы думать о еде, говорит психолог Сьюзан Альберс, психиатр.

«Те, кто перестает есть, настолько сосредоточены на своем стрессе, что не слышат и не настраиваются на свои сигналы голода», — объясняет она в сообщении Cleveland Clinic.

Причина, по которой вы никогда не чувствуете голод: лекарства

Не секрет, что лекарства имеют длинный список потенциальных побочных эффектов.Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как тошнота, боль в животе или диарея, обычно встречаются на этикетках с предупреждениями, отпускаемыми по рецепту.

Само собой разумеется, что эти побочные эффекты могут привести к потере аппетита. Согласно Healthline , наркотики, такие как кодеин и морфин, а также некоторые антибиотики, являются обычными убийцами аппетита.

Причина, по которой вы никогда не проголодаетесь: погода

Есть причина, по которой большинство людей предпочитают более легкие продукты, такие как салат и свежие фрукты летом.На самом деле, по словам Ваврека, некоторые люди могут захотеть полностью пропустить прием пищи при повышении температуры.

wundervisuals

«Жаркая среда может подавить ваш аппетит, тогда как холодная среда может повысить ваш аппетит», — говорит она.

Ваше тело выделяет тепло во время еды. Ваврек объясняет, что если температура невыносимо высокая, у вас будет меньше желания копаться в еде и повышать собственную внутреннюю температуру.

Причина, по которой вы никогда не чувствуете голода: недиагностированные заболевания

Иногда отсутствие аппетита может сигнализировать о других медицинских проблемах, включая гипотиреоз, диабет или даже рак. Каждый из них, вероятно, будет присутствовать с другими симптомами, но признаки могут быть незаметными. Если еда всегда непривлекательна, важно обратиться к врачу.

Когда потеря аппетита становится проблемой

По словам Ваврека, вам следует обратиться к врачу, если вы сбросили вес или пропали три-четыре дня без аппетита.Важно определить, является ли основное заболевание причиной проблемы.

Вы также захотите быстро решить проблему, потому что ваше тело будет использовать запасы белка в качестве энергии, вызывая потерю мышечной массы.

«Очень легко потерять мышечную массу и трудно восстановить ее», — объясняет она.

Мелисса Мэтьюз Писатель по вопросам здоровья Мелисса Мэтьюз — автор статей о здоровье в журнале Men’s Health, освещающий последние новости о продуктах питания, питании и здоровье.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Непреднамеренная потеря веса — NHS

Внезапная заметная потеря веса может произойти после стрессового события, но также может быть признаком серьезного заболевания.

Это нормально — заметно похудеть после стресса, связанного с сменой работы, развода, увольнения или тяжелой утраты.

Вес часто возвращается к норме, когда вы начинаете чувствовать себя счастливее, когда у вас было время скорбеть или привыкнуть к перемене. Чтобы добраться до этого этапа, вам может потребоваться консультация и поддержка.

Значительная потеря веса также может быть результатом расстройства пищевого поведения, такого как анорексия или булимия. Если вы считаете, что у вас расстройство пищевого поведения, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, и подумайте о том, чтобы поговорить с вашим терапевтом. Есть также несколько организаций, которые могут предоставить вам информацию и советы, например, благотворительная организация по проблемам пищевых расстройств Beat.

Если ваша потеря веса не была вызвана одной из упомянутых причин, и вы не похудели с помощью диеты или физических упражнений, обратитесь к терапевту, так как у вас может быть болезнь, которую нужно лечить.

Следующая информация может дать вам лучшее представление о причине потери веса, но не используйте ее для диагностики самостоятельно. Всегда обращайтесь к терапевту для постановки правильного диагноза.

Насколько потеря веса вызывает беспокойство?

Вес вашего тела может регулярно колебаться, но постоянная непреднамеренная потеря более 5% вашего веса в течение 6–12 месяцев обычно является поводом для беспокойства.Такая большая потеря веса может быть признаком недоедания, когда диета человека не содержит нужного количества питательных веществ.

Вам следует обратить особое внимание, если вы испытываете другие симптомы, например:

• усталость
• потеря аппетита
• изменение привычек к туалету
• рост болезней или инфекций

Другие частые причины неожиданной потери веса

Непреднамеренная потеря веса не всегда имеет поддающуюся идентификации первопричину, но, помимо уже упомянутых причин, это часто является результатом:

Менее распространенные причины неожиданной потери веса

Реже неожиданная потеря веса может быть результатом:

• Побочные эффекты некоторых лекарств
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Болезнь сердца, почек, легких или печени
• Проблема с железами, которые выделяют гормоны, например болезнь Аддисона или невыявленный диабет
• хроническое воспалительное заболевание, такое как ревматоидный артрит или волчанка
• стоматологические проблемы, такие как потеря зубов, новая ортодонтия или язвы во рту
• состояние, вызывающее дисфагию (проблемы с глотанием)
• Проблема с кишечником, такая как язва желудка, болезнь Крона, язвенный колит или целиакия
• бактериальная, вирусная или паразитарная инфекция, такая как стойкий гастроэнтерит, туберкулез (ТБ) или ВИЧ и СПИД
• слабоумие — люди с деменцией могут быть не в состоянии сообщить о своих потребностях в еде

Последняя проверка страницы: 1 февраля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 февраля 2022 г.

Вы голодны, но не хотите есть? Вот что может быть не так

Многие люди сталкиваются с проблемами аппетита.Симптомы могут отличаться от человека к человеку с точки зрения интенсивности и продолжительности. Иногда они длятся всего несколько мгновений, в то время как в других случаях продолжительность может растягиваться на мучительно более длительные периоды. Если состояние голода, но нежелания есть, растягивается на длительный период, это может привести к проблемам с эмоциональным, физическим и психическим здоровьем. Важно узнать о возможных причинах отсутствия аппетита, чтобы вы могли их преодолеть и позаботиться о себе.

5 возможных причин, по которым вы можете голодать, но не хотите есть

1. Напряжение

Хотя большинство симптомов стресса связаны с настроением или эмоциями, он также может вызывать физические расстройства, включая учащенное сердцебиение, проблемы со сном, потоотделение и потерю аппетита.Тревожные расстройства также могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как тошнота и диарея. Если эти нарушения кратковременны, вам не о чем сильно беспокоиться. Однако, если они растягиваются дольше, они могут вызвать обезвоживание, недоедание и сокращение продолжительности жизни. Поиск способов справиться со стрессом может помочь вам контролировать отсутствие аппетита и другие симптомы тревоги.

2. Обезвоживание

Повышенная потребность в воде может вызвать тошноту, головные боли, усталость и отсутствие аппетита.Для большинства людей это может произойти в жаркие месяцы. Когда вы теряете чрезмерное количество воды в организме из-за пота, вы можете почувствовать голод, но в то же время можете не хотеть есть.

3. Депрессия

У всех бывают плохие дни, и нам грустно. Длительная депрессия или печаль могут привести к отсутствию аппетита. Депрессия — это настоящая болезнь, ведущая к жизненно важным решениям. Если вам грустно, поговорите с другом или членом семьи или проконсультируйтесь с психиатром, это поможет.

4. Вирусная инфекция

Простуда или грипп могут снизить тягу к еде. Например, заложенный нос может повлиять на ваше обоняние, снижая вероятность приема пищи.

5. Лекарства

Если вы голодны, но не хотите есть, это может быть результатом приема любых лекарств. Некоторые лекарства могут повредить аппетит.

Если вы столкнулись с потерей аппетита, мы можем помочь. Чтобы записаться на прием в диагностический центр гастроэнтерологии, позвоните нам сегодня по телефону 281-357-1977.

Каковы причины внезапной потери аппетита?

Внезапная потеря аппетита может быть вызвана инфекциями, болезнями, приемом лекарств или стрессом.

В то время как здоровый аппетит может отражать хорошее состояние здоровья, снижение или внезапная потеря аппетита может быть признаком любого количества проблем, от инфекции до стресса. Дополнительные потенциальные причины включают прием лекарств и эмоциональный стресс. При наличии основного заболевания симптомы могут уменьшиться после лечения.В других случаях симптомы проходят сами по себе или сохраняются длительное время. Врач должен помочь обеспечить правильное лечение, чтобы предотвратить осложнения.

Инфекции

Ряд инфекций может вызвать внезапную потерю аппетита. По данным Медицинского центра Университета Иллинойса в Чикаго, инфекции, связанные с потерей аппетита, включают пневмонию, респираторную инфекцию, поражающую легкие; гепатит, воспаление печени; ВИЧ / СПИД; грипп; и пиелонефрит, тип почечной инфекции.

Болезни

Различные заболевания могут вызвать внезапную потерю аппетита. Согласно «Руководству по медицинской информации компании Merck: второе издание», заболевания пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, целиакия, колит и рак толстой кишки, могут вызывать потерю аппетита из-за воспаления в пищеварительном тракте, кишечной непроходимости и т. Д. факторы. Заболевания почек, печени и сердца также могут снизить аппетит. В некоторых случаях внезапная потеря аппетита происходит на запущенной стадии заболевания, например, при застойной сердечной недостаточности или почечной недостаточности.

Психологические заболевания, включая депрессию, тревожное расстройство и шизофрению, также могут вызывать внезапную потерю аппетита, особенно если симптомы основного заболевания внезапно усиливаются.

Лекарства

Внезапная потеря аппетита может возникнуть как побочный эффект некоторых лекарств. Примеры включают стимулирующие препараты, используемые для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности, и препараты для похудания. Согласно Инициативе Белого дома по повышению уровня образования латиноамериканцев, запрещенные уличные наркотики, такие как амфетамины, галлюциногены, ингалянты и ЛСД, также могут вызвать потерю аппетита.

Эмоциональный стресс

Внезапная потеря аппетита также может произойти из-за повышенного эмоционального стресса. Потеря любимого человека, потеря работы, развод и положительные факторы стресса, такие как свадьбы, влюбленность и другие важные события, могут вызвать внезапную потерю аппетита. В зависимости от ситуации и способности человека справляться со стрессом потеря аппетита может происходить временно или продолжаться, в то время как уровень стресса остается постоянным или увеличивается. Поскольку потеря аппетита может указывать на эмоциональное заболевание, такое как депрессия, Медицинский центр Университета Иллинойса предлагает профессиональные консультации, если симптомы не исчезнут.

Как тревога связана с потерей аппетита

Автор: Jon Jaehnig

Обновлено 10 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Мелинда Санта

Вы, наверное, слышали о стрессовом переедании, но знаете ли вы, что некоторые люди поступают наоборот? Вы когда-нибудь испытывали такой стресс, что совсем не можете есть? Беспокойство и то, как человек ест, могут быть связаны разными способами.Понимание этих связей может помочь вам оставаться здоровым, даже если вы о многом думаете.

Что такое тревога?

Потеря аппетита из-за беспокойства может нанести вред вашему здоровью

Работа по лечению вашего беспокойства с помощью специалиста по психическому здоровьюЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Беспокойство может означать две вещи: здоровое и нормальное состояние бдительности, которое мы все время от времени испытываем, и эмоциональное расстройство, которое заставляет людей постоянно чувствовать, что что-то идет не так, вызывая ямка в желудке и снижение аппетита.Люди испытывают тревогу по-разному. Этот страх перед неизвестностью и неуверенность в будущем — это то, что каждый испытает в какой-то момент своей жизни. Некоторые общие симптомы беспокойства — головокружение, боль в груди, потеря аппетита, отсутствие аппетита, нервный желудок и одышка. Имейте в виду, что это далеко не полный список. По данным Центра тревоги, существует более 100 возможных симптомов, которые человек может испытывать, когда испытывает тревогу. В большинстве случаев они испытывают более одного за раз.Если вы испытываете тревогу, сильную или нет, помните, что вы не одиноки, и у вас есть много вариантов получить помощь.

Тревога и биологические причины потери аппетита — что это такое?

Для некоторых беспокойство приводит к уменьшению количества еды, снижению аппетита или потере аппетита. Хотя причины полностью не доказаны, предполагается, что это вызвано сочетанием факторов. Когда уровень стресса и беспокойства начинает расти, организм переходит в «реакцию борьбы или бегства», также называемую «реакцией на стресс».«Реакция на стресс развивалась у наших древних предков, чтобы помочь нашему телу подготовиться либо к бегству, либо к отражению потенциальных угроз. К сожалению, наш мозг по-прежнему активирует его, даже несмотря на то, что сегодня наши стрессоры с меньшей вероятностью будут теми, которых мы должны физически избегать или преодолевать.

Реакция на стресс, которая активируется практически все время у людей с тревожными расстройствами и связанными с ними состояниями, вызывает учащение пульса и учащение дыхания. Он также отводит кровь от внутренних органов к мышцам и коже.Это может привести к тому, что ваш желудок и пищеварительный тракт будут реагировать по-другому, что приведет к потере аппетита, снижению аппетита или к отсутствию аппетита вообще.

Серотонин также является ключевым элементом потери аппетита. Этот нейротрансмиттер влияет на то, насколько человек чувствует себя сытым, а также на то, насколько он тревожен и есть ли у него аппетит, снижение аппетита или отсутствие аппетита. Если количество серотонина ненормальное, уровни беспокойства и аппетита также будут ненормальными, потому что по мере роста вашего беспокойства уровень серотонина снижается.

Беспокойство и психические причины потери аппетита

Тревога — это не просто химическая реакция, это еще и состояние души. То, как вы думаете, когда вы беспокоитесь, может повлиять на то, как вы едите или не едите. Когда у некоторых людей слишком много дел, они пытаются сэкономить время, пропуская приемы пищи. Они также могут просто отдавать предпочтение другим заботам, а не потребностям в еде, и они более или менее забывают о своих диетических потребностях, особенно при снижении аппетита. Для других людей отказ от еды может быть способом доказать себе, несмотря на свою тревогу, что они могут что-то чувствовать.Это может привести к расстройствам пищевого поведения, о чем будет сказано в следующем разделе.

Беспокойство, расстройства пищевого поведения и потеря аппетита

Беспокойство связывают с началом многих расстройств пищевого поведения. Когда кто-то чувствует, что области его жизни вышли из-под контроля, они изо всех сил пытаются получить контроль. Для некоторых это включает запрет на еду контролировать их. Такое поведение затем приводит к таким расстройствам, как нервная булимия или нервная анорексия. Другие люди будут пытаться использовать еду в качестве системы вознаграждения за выполнение чего-либо, но у них так много дел, что они никогда не почувствуют, что они «заслуживают» еды.

Если вы считаете, что у вас расстройство пищевого поведения, вы можете сразу же получить помощь, позвонив на круглосуточную горячую линию. Однако, если ваше расстройство пищевого поведения является результатом беспокойства, вам нужно будет бороться с ним, чтобы укрепить свои позиции в отношении расстройства пищевого поведения. Подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу или другому специалисту по психическому и эмоциональному здоровью. Другие варианты этого мы обсудим в конце статьи.

Каковы негативные последствия потери аппетита?

Существует большая разница между пропуском обеда из-за того, что что-то произошло, и отсутствием еды регулярно в течение нескольких дней или дольше, особенно из-за пониженного аппетита.Если кто-то перестанет есть, будут негативные последствия просто потому, что организму для правильного функционирования необходимы питательные вещества. Потеря аппетита из-за беспокойства влияет на общее состояние здоровья человека, а также на его уровень энергии и цикл сна. Хотя это может показаться не повсеместным, потеря аппетита, снижение аппетита или отсутствие аппетита могут иметь последствия для большей части жизни.

Истощение организма питательными веществами снижает уровень энергии человека и может вызвать у вас чувство, будто у вас совсем нет энергии.Когда уровень энергии низкий, тело ищет сна. Когда кто-то устал и обеспокоен, это никак не снижает его уровень беспокойства, потому что теперь организм хуже подготовлен к тому, чтобы справляться со стрессом. Из-за беспокойства страдает и общее состояние здоровья. Во многом это связано с тем, что люди перестают есть питательные вещества. Недостаток питательных веществ может привести к необычным ощущениям, которые, в свою очередь, повышают уровень беспокойства. Чем дольше вы не едите, тем меньше вам хочется есть, и когда вы все же пытаетесь есть, кажется, что еда наносит ущерб вашей пищеварительной системе.В целом потеря аппетита только увеличивает уровень беспокойства, которое испытывает человек. Потеря аппетита или снижение аппетита может быть сложным циклом, но его можно прервать.

«Лицензированный терапевт способен определить основные причины вашего беспокойства, чтобы вы могли уменьшить и устранить симптомы беспокойства в будущем».

Беспокойство может иметь огромное влияние на ваше тело, поэтому важно учитывать факторы, вызывающие ваше беспокойство.Ваше физическое и психическое здоровье тесно связаны. Как только ваше психическое здоровье начинает влиять на ваше физическое, разорвать этот круг становится сложно. Главное — понять, что в первую очередь вызывает стресс.

Советы по правильному питанию при борьбе с тревогой

Источник: rawpixel.com

Единственный способ по-настоящему вылечить проблему, с которой вы сталкиваетесь, когда она возникает во время еды, — это избавиться от беспокойства. Однако пока вы изучаете, как это делать, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы принять более правильные решения в отношении своего питания.

• Начните день с протеина. Завтрак, который включает протеин, поможет вам дольше чувствовать сытость. Хотя это не может быть вашей проблемой, поскольку вы имеете дело с потерей аппетита, это также позволяет дольше поддерживать уровень сахара в крови. Это поможет вам набраться энергии на день.
• Ешьте цельнозерновые продукты. Известно, что углеводы повышают уровень серотонина в мозгу. Выбирайте цельнозерновые хлопья, овсянку и киноа.
• Избегайте обезвоживания — Убедитесь, что вы пьете много воды и избегаете употребления алкоголя.Даже небольшое обезвоживание может повлиять на ваше настроение. То же самое и с кофеином.
• Узнайте, есть ли у вас чувствительность к пище. Некоторые люди сообщают, что, когда они едят пищу, к которой они чувствительны, они испытывают большее беспокойство и теряют контроль над своими эмоциями. Если в прошлом вы никогда не проходили тестирование на пищевую аллергию и чувствительность, возможно, вам стоит изучить этот вопрос. Ведение дневника питания также может помочь вам самостоятельно определить пищевую чувствительность или, по крайней мере, дать вам и вашему поставщику медицинских услуг основу, на которую можно опираться.Например, вы можете заметить, что в дни, когда вы пьете кофе, вы чувствуете большее беспокойство, чем в дни, когда вы этого не делаете. Это не обязательно означает, что кофе вызывает у вас беспокойство, но это может быть одним из факторов.
• Сосредоточьтесь на сбалансированном питании. Убедитесь, что вы едите фрукты и овощи и питаетесь сбалансированно. Если вы не едите должным образом или постоянно, нездоровая пища и несбалансированное питание также могут навредить вашему здоровью. Даже при пониженном аппетите старайтесь есть из нескольких разных групп продуктов за один прием пищи.
• • Ешьте по своему расписанию. Занятость не означает, что вы не можете есть. Если нужно, возьмите еду с собой. Подумайте, в какое время дня у вас больше всего аппетита, и выбирайте продукты, которые нравятся вам в дороге, например фрукты, овощи, и даже портативные обеды, такие как бутерброды.
  • Смотрите на еду как на вложение денег. Когда вы чувствуете себя подавленным, еда может казаться пустой тратой времени. Однако, как уже говорилось выше, еда помогает справляться со стрессовыми факторами.Какими бы ни были ваши обязанности, еда может помочь вам их выполнить, даже если вы испытываете потерю аппетита.
  • Ешьте по часам, если нужно. Многие из этих советов предназначены для людей, которые сознательно не едят, когда находятся в состоянии стресса. Однако, если вы один из тех, кто просто забывает поесть или не испытывает чувства голода, когда испытываете стресс, установите время для приема пищи — независимо от того, голодны вы или нет, даже при отсутствии аппетита. Не оставляйте препятствий между собой и едой — приготовление пищи в приоритете может помочь вам справиться с потерей аппетита.Если нужно, установите будильник.
• Не беспокойтесь о порциях. В целом, вы выбираете продукты, которые обеспечат ваш организм необходимыми питательными веществами. Однако, если вы испытываете потерю аппетита из-за беспокойства, не сосредотачивайтесь на попытках заставить себя есть порции того же размера, что вы обычно едите; сосредоточьтесь на том, чтобы начинать с небольших сумм за раз. Это поможет вам начать есть при пониженном аппетите.

Устранение беспокойства

Потеря аппетита из-за беспокойства может нанести вред вашему здоровью

Работа, чтобы избавиться от беспокойства с помощью специалиста по психическому здоровью Источник: rawpixel.com

Как упоминалось выше, соблюдение диеты важно, но если ваша диета плохая из-за вашего беспокойства, вам нужно будет решить эту проблему, прежде чем вы сможете добиться устойчивых и позитивных изменений в своем рационе. Итак, как вы справляетесь со своим беспокойством?

Медитация осознанности и дыхательные упражнения — один из важных шагов.Медитация осознанности научит вас сосредотачиваться на своих мыслях и чувствах, чтобы обращаться к ним здоровым и продуктивным способом — прежде, чем они смогут взять над вами верх. Когда ваше беспокойство берет верх, дыхательные упражнения могут помочь вам восстановиться.

Еще один шаг, который вы можете предпринять, — это сосредоточиться на своей группе поддержки или улучшить ее. Семья, друзья и даже коллеги и коллеги могут помочь нам справиться с проблемами, которые возникают в нашей жизни. Проведение времени с друзьями и семьей может быть тем, что вы отодвинули на второй план, пытаясь справиться со своей рабочей нагрузкой, но, как и еда, проводить время с близкими вам людьми — это вложение, которое поможет вам не отставать. ваши обязательства.

Наконец, так же, как проводить время с другими, еда и сон важны для выполнения ваших задач и борьбы с тревогой, упражнения тоже важны. Ваше тело вознаграждает вас за то, что вы делаете то, что для него полезно, в том числе за физическую активность. Если работа помогает вам оставаться активным, этого может быть достаточно, но если вы не слишком много встаете и не выходите из дома, постарайтесь сделать это.

Хотя приведенные выше советы могут помочь вам есть, пока вы справляетесь с тревогой, они не дадут вам большего.Вам нужно разобраться со своим беспокойством и его первопричинами, чтобы по-настоящему исцелиться. Лицензированный терапевт сможет определить основные причины вашего беспокойства, чтобы вы могли уменьшить и устранить симптомы беспокойства в будущем. Если вы сами не избавляетесь от беспокойства, важно поговорить с терапевтом о своей ситуации. Если вам понадобится профессиональная психиатрическая помощь, для вас доступно множество ресурсов.

Например, BetterHelp предлагает онлайн-консультации и терапию.Онлайн-терапия является профессиональной, доступной и удобной, но это может показаться странным людям, которые привыкли к тому, что терапия проходит лично. Вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы пойти в офис на прием, вы можете получить доступ к своему консультанту из любого места, где есть подключение к Интернету. Вы также можете поговорить со своим консультантом с помощью текстового сообщения, телефона, видеочата или обмена сообщениями. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Наташа дала мне реалистичные и полезные инструменты для улучшения моей тревожности и самооценки.У нее отличная способность менять мою точку зрения, когда я сильно о чем-то беспокоюсь. И я вижу разницу в том, как я справляюсь со своим беспокойством в последние несколько месяцев. Очень рекомендую Наташу! »

«Замечательный терапевт, который действительно слушает то, что я говорю, и дает мне разумный совет. Крис повысил мою уверенность в своей способности контролировать свое беспокойство, что я не думал, что это возможно. Я невероятно благодарен и благодарен ».

Здоровье души и тела

Надеюсь, эта статья помогла вам понять, что наше психическое и физическое здоровье тесно взаимосвязано и как тревога может влиять на ваше физическое «я», в том числе вызывать потерю аппетита, снижение аппетита или отсутствие аппетита.Очень важно заботиться о своем психическом здоровье, так как это может повлиять на ваше физическое здоровье. Отсутствие еды или снижение аппетита в результате беспокойства может вызвать у вас множество проблем. Очень важно заботиться о своем психическом здоровье, чтобы защитить свое физическое здоровье. С правильными инструментами вы можете сделать и то, и другое.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что заставляет вас терять аппетит?

Существует ряд состояний, которые могут способствовать потере аппетита.Это может быть что-то не слишком серьезное, например грусть, или что-то более серьезное, например заболевание печени, которое необходимо проверить у врача. Если у вас нет аппетита и нет других заметных симптомов, возможно, вам просто не хочется есть в данный момент; и в целом это не повод для беспокойства. Однако, если вы заметили другие симптомы, такие как тошнота и рвота или кислотный рефлюкс, возможно, происходит что-то еще. Если вы обеспокоены потерей аппетита, подумайте о том, чтобы посетить врача, чтобы он мог дать медицинский диагноз об этом снижении аппетита.Важно, чтобы вы вели здоровый образ жизни и обращали внимание на все возникающие признаки и симптомы, которые невозможно объяснить.

Что означает потеря аппетита?

Отсутствие аппетита может означать, что вы заболели простудой, у вас хронические проблемы с печенью, заболевание почек или, что менее серьезно, вы просто не голодны. Если вы продолжаете испытывать потерю аппетита или не хотите есть в течение нескольких дней, вам следует сосредоточиться на том, чтобы просто есть небольшими порциями из ваших любимых блюд.Если после этого у вас все еще плохой аппетит, пора обратиться за консультацией к врачу. Врач расскажет вам о любых возможных заболеваниях, от которых вы страдаете, чтобы вы могли точно знать, нужно ли вам лечиться от болезни. Этот советный диагноз будет основан на проверенной с медицинской точки зрения информации, касающейся здоровья как мужчин, так и женщин. При первых признаках необъяснимой потери веса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что делать, если у вас пропал аппетит?

Когда у вас пропадает аппетит, первое, что вам следует сделать, это начать замечать любые другие симптомы, связанные с этим.Постарайтесь вспомнить, испытывали ли вы потерю веса, боли в животе или какие-либо другие расстройства пищеварения. Проконсультируйтесь с медицинским работником, который может дать вам медицинский совет и сообщить вам, есть ли у вас сопутствующие заболевания, требующие лечения. В некоторых случаях у вас может быть синдром раздраженного кишечника, который может изменить ваш способ питания. Если потеря аппетита является хронической проблемой, важно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Врачи полагаются на информацию, проверенную с медицинской точки зрения, которая помогает обеспечить вам надлежащее лечение.

Потеря аппетита — это нормально?

В некоторых случаях потеря аппетита может быть нормальным явлением. Например, если вы принимаете лекарственные добавки от синдрома кишечника, ревматоидного артрита или у вас диагностировано сердечное заболевание или высокое кровяное давление, рецепты, которые вы принимаете, могут вызвать у вас снижение аппетита. Если вы хотите знать симптомы, на которые следует обратить внимание, вы можете проверить онлайн-средство проверки симптомов, прежде чем посетить специалиста. Вы также можете просмотреть медицинские статьи в Интернете, чтобы увидеть, как другие люди справляются с проблемами потери аппетита.

Стресс вызывает потерю аппетита?

Возможно, стресс является причиной потери аппетита. Когда вы обнаружите, что не можете есть, вам следует позаботиться о себе и воздержаться от высококалорийных продуктов, если вы едите их слишком много. Если вы страдаете от дополнительных побочных эффектов из-за состояния здоровья, вы также можете испытывать потерю аппетита. В некоторых случаях синдром раздраженного кишечника вызывает потерю аппетита.Имейте в виду, что вы можете исследовать средство проверки симптомов, чтобы выяснить основную причину снижения аппетита. Вы также можете изучить темы, связанные со здоровьем, чтобы узнать, есть ли что-нибудь, что вам нужно знать о своем здоровье. Это особенно важно по мере того, как мы становимся пожилыми людьми, поскольку с возрастом забота о своем здоровье приобретает первостепенное значение.

Как мне вернуть аппетит?

Если вы хотите вернуть аппетит, первое, что вам нужно сделать, это проверить домашние средства, чтобы определить, подойдет ли что-нибудь для ваших нужд.Вы должны есть, чтобы вести здоровый образ жизни, поэтому необходимо иметь возможность есть как минимум 3 раза в день, даже если это небольшие порции. Вам также следует изо всех сил стараться высыпаться и избегать обезвоживания. Когда у вас мало жидкости, вы можете испытывать трудности с глотанием, что может затруднить прием пищи. Если вы относитесь к демографической группе пожилых людей, вам также следует пройти обследование и прислушаться к полученным медицинским советам.

Может ли тревога вызвать отсутствие аппетита?

Беспокойство может быть причиной потери аппетита.Когда вы беспокоитесь, ваш уровень стресса может быть высоким, что приводит к тому, что вы не хотите есть. Вы можете испытывать боль в животе, и вам может казаться, что у вас синдром раздраженного кишечника или какой-либо другой синдром кишечника. Если это похоже на вас, вам следует как можно скорее получить консультацию по диагностике или лечению, чтобы врач мог исключить серьезные заболевания. В некоторых случаях вам, возможно, придется сдать анализ крови, чтобы получить лучшее медицинское обслуживание, доступное вам. Выписка раньше при сниженном аппетите может помочь вам как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Вызывает ли тревога потерю аппетита?

Беспокойство может вызвать потерю аппетита. Это может привести к потере веса и другим симптомам, включая запор, тошноту и несварение желудка. Следите за своими симптомами, чтобы вы могли сами решить, нужно ли вам лечиться. Методы, которые могут улучшить ваш аппетит, включают уменьшение беспокойства, физические упражнения и ограничение употребления алкоголя и жирной пищи.

Стоит ли заставлять себя есть, когда у вас нет аппетита?

Это зависит от того, как долго у вас не было аппетита.Если вы не голодны несколько часов утром, нет причин заставлять себя есть. Однако вашему организму нужна пища, чтобы выжить. Причины отсутствия аппетита включают стресс, анемию, беременность, диабет, синдром раздраженного кишечника или вы просто слишком много съели накануне вечером. Вы также можете испытывать побочный эффект от рецепта. Если вам интересно, лучше всего прочитать статьи с медицинскими обзорами, чтобы узнать больше об отсутствии аппетита.

Что мне есть, если у меня нет аппетита?

Когда вы обнаружите, что у вас нет аппетита, вы можете сосредоточиться на небольших порциях еды или перекусов.Вам не нужно заставлять себя есть. Более того, пожилые люди могут перестать чувствовать голод с возрастом, и этого следовало ожидать. Это не обязательно означает, что у вас синдром кишечника или какое-либо заболевание, поскольку к причинам потери аппетита относятся вещи, которыми можно управлять, например стресс, беспокойство и простуда.

Как долго вы можете обходиться без еды?

Человеческое тело может обходиться без еды до 40 дней, но это не рекомендуется, так как это может привести к режиму голодания.С другой стороны, некоторые люди полагаются на голодание, когда они не едят 12 часов в день, что, как считается, помогает при похудании. Статьи, прошедшие медицинскую оценку, могут помочь вам узнать больше о здоровом голодании, если вы думаете, что это то, чем вы хотите заниматься.

Может ли обезвоживание вызвать потерю аппетита?

Обезвоживание может вызвать потерю аппетита. Если вы не принимали достаточно жидкости, маловероятно, что ваше тело сможет переваривать пищу, которую вы едите, поэтому вы не проголодаетесь.Способы исправить аппетит включают потребление жидкости и достаточное количество сна. Затем вы можете сосредоточиться на добавлении в свой организм здоровой пищи. К другим причинам, вызывающим потерю аппетита, относятся заболевания, старение, чрезмерный стресс или беспокойство.

Почему я чувствую себя сытым после нескольких укусов?

Когда вы чувствуете сытость после того, как съели небольшое количество пищи, у вас может быть какой-то синдром кишечника, например, ГЭРБ или кислотный рефлюкс. Вы можете просмотреть онлайн-средство проверки симптомов, чтобы узнать, есть ли у вас симптомы, связанные с этими состояниями, до посещения врача.Существуют прописанные с медицинской точки зрения рецепты, которые могут помочь вам облегчить симптомы, связанные с различными типами синдрома кишечника, поэтому есть надежда, если это то, что вы испытываете.

Какой витамин полезен при потере аппетита?

Считается, что витамин B1 улучшает аппетит. Когда у вас нет аппетита, вам может потребоваться больше его в рационе. Источниками B1 или тиамина являются орехи, овес, говядина, яйца и горох. Некоторые продукты также обогащены этим витамином.Если вы теряете вес из-за того, что не получаете достаточного количества B1, вам, вероятно, необходимо включить этот витамин в свой сбалансированный рацион.

Какой витамин повышает аппетит?

Витамин B1 улучшает аппетит. Когда вы едите в достаточном количестве, вам не нужно так сильно беспокоиться о потере аппетита. Вы можете изучить медицинские исследования, чтобы узнать больше об этом витамине и о том, на что он еще способен, а также о том, как помочь человеку, страдающему отсутствием аппетита.Другие способы поддержать снижение аппетита или потерю аппетита включают ограничение количества потребляемой клетчатки и включение упражнений в свой распорядок дня.

Какие домашние средства для повышения аппетита?

Несколько средств от потери аппетита или снижения аппетита включают в себя до 6 приемов пищи небольшими порциями в день, воздержание от жареной пищи и прием пищи с другими людьми, даже если у вас нет аппетита. Эти вещи могут облегчить вам прием пищи и предотвратить потерю веса из-за того, что вы не едите.Если у вас есть проблема только с потерей аппетита и нет многих других симптомов, проблема должна исчезнуть без особых усилий. Однако, если у вас проблемы с болью в животе или вы думаете, что у вас синдром раздраженного кишечника, эту причину потери аппетита невозможно устранить самостоятельно. Вам может потребоваться диагностика или лечение для устранения потери аппетита. Чтобы узнать наверняка, перед посещением врача найдите средство для проверки симптомов, которое может предоставить информацию о возможных причинах.Пожилым людям, возможно, придется беспокоиться о более серьезных проблемах при потере аппетита, например о сердечной недостаточности или ревматоидном артрите. Вы можете изучить другие статьи с медицинскими обзорами, чтобы узнать о дополнительных методах, которые предлагаются для решения проблем с аппетитом у вас дома.

Как мне вернуть аппетит после стресса?

Чтобы вернуть аппетит после стресса, вам нужно сделать все возможное, чтобы снизить уровень стресса в вашем теле.Вам также нужно будет делать все возможное, чтобы правильно питаться, правильно высыпаться и заниматься спортом, когда это возможно. Вы можете поговорить со специалистом о своих чувствах, чтобы почувствовать себя лучше. Ваши опасения по поводу мужского или женского здоровья могут мешать вам спать по ночам, и с ними нужно бороться. Кроме того, изучите медицинские исследования, чтобы определить другие факторы, повышающие аппетит.

Вы также можете найти эти статьи полезными:

Оставайтесь на связи с BetterHelp в Instagram, Twitter, Facebook и YouTube.Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Вы также можете найти полезную информацию в Facebook Национального альянса по психическим заболеваниям или позвонив по национальной горячей линии Управления по борьбе с наркотиками и психическим здоровьем по телефону 1-800-662-4357.

.