Почему мерзнут старики: Почему старики все время мерзнут?

Содержание

Почему старики все время мерзнут?

Почему старики все время мерзнут? — Дом престарелых в Севастополе

Многие замечают, что их близкий пожилой родственник постоянно мерзнет, даже когда в доме тепло и на улице сохраняется комфортная температура. Молодое поколение может носить по дому шорты и майку, в то время как старенькая бабушка сидит в теплом вязаном свитере, укутавшись в плед. Казалось бы, ситуация абсурдная, но вполне оправданная, ведь нельзя забывать несколько важных особенностей организма пожилых людей.

Чем старше человек, тем меньше его организм справляется с самостоятельным обогревом. Это связано с замедлением всех естественных процессов и снижением физической активности. Естественная температура тела понижается ниже нормального значения 36.6, поэтому часто старики ощущают озноб даже в теплую летнюю погоду.

Какие еще причины заставляют мерзнуть пожилых людей

В организме стариков также происходят некоторые физические процессы, влияющие на качество самостоятельного обогрева.

Распространенные причины замерзания стариков:

Истончение кожных покровов, уменьшение функционирующих кровяных сосудов.
Утеря остроты реагирования защитных функций на температурные изменения окружающей среды.
Снижение мышечного объема, что влечет утерю способности испытывать дрожь при холоде, которая способствует быстрому согреванию тела.
Плохой аппетит. В организм попадает недостаточное количество калорий и полезных веществ, отвечающих за жизненные силы и энергию.
Снижение физической активности.
Сокращение прослойки бурой жировой ткани.
Постоянное чувство холода также возникает при ряде старческих хронических болезней, например, паркинсонизм, сахарный диабет и артериальная гипертония. У стариков с такими диагнозами всегда мерзнут руки и ноги, которые также становятся холодными на ощупь.
Нарушенная работа сердечно-сосудистой системы.
Постоянный стресс, нагрузки на головной мозг.
Нарушение функции эндокринной системы и обменного процесса.

Как мы видим, причин для замерзания стариков даже в теплую погоду достаточно много, поэтому не стоит удивляться и смотреть с насмешкой на пожилых людей, шагающих по улице в жаркое время года в теплой одежде. В доме, где живет старик, нужно поддерживать теплый микроклимат в любое время года.

В частном пансионате Забота г. Севастополя созданы теплые температурные условия для проживания постояльцев. Комфортный микроклимат поддерживается круглый год.

Закажите бесплатную консультацию

Заполняя форму ниже, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного веб-сайта

Отзывы наших клиентов

Выражаю благодарность

Мои родители ушли рано, когда мне еще было 12 лет, а на ноги меня ставил уже брат мамы, мой дядя, Анатолий Иванович. Он был мне за отца и мать, и даже когда у меня появилась своя семья, я не забывал…

Огромное спасибо

Около года назад мои родители попали в аварию. Отца, к сожалению, не удалось спасти, а мама стала инвалидом. Сколько я сил потратила, чтобы поставить ее на ноги. Она перенесла несколько операций, я перестала уделять время работе и семье. Наконец, врачи…

Очень рекомендую

Пару месяцев назад устроили нашу бабушку в частный пансионат. Она всегда отличалась крепким здоровьем. Но, к сожалению, у нее начала развиваться болезнь Паркинсона. А обеспечить достойный уход дома оказалось непосильной задачей, так как это требует круглосуточного внимания к ней. Уход…

Большое спасибо!

Еще зимой я оформила свою бабушку в частный пансионат «Забота». Ей уже почти 90 лет, и обслуживать себя стало очень сложно. Переезжать к нам она наотрез отказывалась, и это мне очень не нравилось, так как я за нее переживала. Как…

Всем довольны

Искренне хочу поблагодарить коллектив пансионата за заботу о моей матери. Мама много лет страдала от сахарного диабета. Ситуация сильно осложняли запущенные язвы, а в государственной больнице врачи только разводили руками. Все, что они могли предложить, это госпитализация на 2 недели,…

От души

Решение отдать в частный пансионат маму далось мне тяжело. Я представить не мог, что она попадет в руки чужих людей, и мне казалось, что там не смогут обеспечить ей должный уход. И все же ситуация сложилось так, что пришлось искать…

Закажите бесплатную консультацию

Заполняя форму ниже, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного веб-сайта

Почему пожилые люди мерзнут | Дом престарелых Гармония

Известно, что субъективное восприятие температуры меняется с возрастом. Стереотипный образ пожилого человека — пожилой мужчина или женщина, завернутые в теплое одеяло, в шерстяных носках и с чашкой чая. Почему пожилые люди часто мерзнут?

Почему пожилые люди мерзнут

Термическая чувствительность уменьшается с возрастом. Причинами этого состояния являются потеря эластичности кровеносных сосудов и ослабление кровообращения у пожилых людей. Определенную роль может также сыграть уменьшение мышечной массы и прежде всего слоя жировых клеток под кожей. Жировая ткань, которую так ненавидят некоторые из нас, выполняет несколько функций в организме, она действует как защитная оболочка для внутренних органов, а также выполняет терморегуляторную функцию. Таким образом, когда физиологически она начинает уменьшаться с возрастом, мы чувствуем холод быстрее.
Поскольку женщины, как правило, меньше мужчин, у них также обычно меньше мышц, которые также ответственны за выработку тепла (с возрастом их количество уменьшается еще больше), поэтому прекрасный пол обычно замерзает быстрее при тех же температурных условиях окружающей среды. С уменьшением мышечной ткани это часто связано с возрастным снижением физической формы. А пассивность вызывает снижение обмена веществ, постоянное чувство холода.
Ощущение холода также может быть связано с диетой, и слишком низкий запас богатых энергией продуктов. Метаболизм естественным образом замедляется с возрастом, и, кроме того, когда он не стимулируется регулярными ценными питательными веществами, он уменьшается еще больше. Этот факт связан с уменьшением аппетита, а также с небольшим количеством потребляемой воды, что влияет на кровообращение в организме.
Недостаток сна или плохое качество сна, то есть классические проблемы, с которыми сталкивается пожилой человек, также влияют на порог снижения ощущаемой температуры. Проблемы со сном влияют на процессы в нервной системе, связанные с регулированием температуры тела, а также снижают обмен веществ, тем самым выделяя меньше тепла.
Виновниками ощущения холода у пожилых людей также могут быть лекарства, которые престарелые люди регулярно принимают, или, точнее, их связь с системой кровообращения. А именно, препараты, применяемые в основном у пациентов с артериальной гипертензией и у пациентов с ишемической болезнью сердца, могут ограничивать приток крови к дистальным частям тела (руки, ноги), поэтому наблюдается повышенная потеря тепла, у пожилого человека возникает ощущение постоянного замерзания.

Опасность холода для пожилых людей

Повышенная чувствительность к холоду также может быть связана с болезненными процессами. Диабет, заболевание щитовидной железы или ненормальный уровень холестерина и сердечно-сосудистые проблемы могут быть причиной этого положения дел. Упомянутая плохо регулируемая диета часто связана с возникновением железодефицитной анемии или витамина В12 — симптомы включают в себя вечную простуду, усталость, головную боль.
Замерзание может быть очень серьезной проблемой для пожилых людей, особенно тех, кто страдает деменцией.
Наше тело обладает способностью поддерживать оптимальную температуру. Это называется терморегуляция. К сожалению, с возрастом, а тем более, когда человек страдает деменцией, эта способность уменьшается. Кроме того, некоторые лекарства могут также влиять на способность поддерживать нормальную температуру тела.

Профилактика гипотермии у пожилых

Низкая температура наружного воздуха помогает охладить организм. Гипотермия может возникнуть, когда температура тела падает ниже 35 C. Гипотермия очень опасна, потому что она подавляет функцию отдельных тканей и органов. В организме кровеносные сосуды кожи сжимаются, кровь сгущается, а в сосудах мышц шейного отдела тела (следовательно, мы можем наблюдать подъем волос, так называемые мурашки по коже, которые создают изолирующий слой воздуха на поверхности тела). Гипотермия также может возникнуть, если пожилой человек находится дома и не имеет доступа к отоплению или не использует его, потому что он хочет сэкономить на отоплении или не знает, как регулировать температуру.

Почему пожилым людям холодно? Мы углубляемся и отвечаем!

29 мая 2018 г. от администратора

Моя пожилая мама постоянно жалуется на холод; Мне было интересно, почему пожилые люди чувствуют холод? При температуре, в которой я чувствую себя действительно комфортно, моя мама гарантированно наденет несколько слоев одежды и все равно будет чувствовать холод. Почему это?

Я провел небольшое исследование, чтобы лучше понять и выяснить, есть ли способ помочь ей, и обнаружил, что МНОГИЕ люди каждый день ищут в Google вопрос «почему пожилым людям холодно»!

Наиболее распространенная причина, по которой пожилые люди чувствуют холод, связана со снижением скорости обмена веществ с возрастом. Тело не способно поддерживать оптимальную комфортную температуру тела 98,6 градусов.

Другая причина, по которой люди считают, что пожилые люди больше чувствуют холод, заключается в истончении кожи, которое происходит естественным образом с возрастом.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что такое скорость метаболизма и как она влияет на нас с возрастом, а также о том, как эффективно бороться с чувством холода, не просто включив отопление..

Почему пожилым людям холодно?

Существует ряд причин, по которым пожилые люди могут часто мерзнуть, даже при температуре, при которой вы или я чувствовали бы себя комфортно. означает, что мы изо всех сил пытаемся поддерживать комфортную температуру для мальчика. (Подробнее о скорости метаболизма ниже.)

Лекарства и некоторые прописанные лекарства могут снижать температуру тела. — например, «бета-блокаторы» могут снизить частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, снижает кровяное давление в нашем организме, особенно кровообращение в руках и ногах.

Недиагностированные состояния, такие как диабет или гипертония, могут быть причиной того, что вы все время чувствуете холод.

По мере того, как мы становимся старше, мы можем наблюдать ухудшение кровообращения, так как стенки кровеносных сосудов теряют эластичность.

Слой жира под кожей может уменьшиться, из-за чего нам становится холоднее.

Заболевания щитовидной железы и высокий уровень холестерина также могут снижать кровоток, влияя на способность организма регулировать температуру.

Что такое скорость метаболизма?

Низкий уровень метаболизма, возможно, является одной из наиболее распространенных причин холода у пожилых людей.

Скорость метаболизма — это скорость, с которой наш организм может сжигать калории. По мере того, как мы становимся старше, скорость метаболизма может замедляться, что снижает скорость обработки энергии, которую мы вкладываем в наши тела. Эта энергия используется человеческим телом для поддержания температуры тела и сохранения тепла. Если скорость метаболизма замедляется, мы, скорее всего, будем чаще чувствовать холод.

Признаки чувствительности к холоду, кроме простого ощущения холода и озноба.

Дрожь или озноб, даже когда другие люди в той же среде чувствуют себя абсолютно нормально.
Кожа может побледнеть
Старший может быстро устать
Речь становится невнятной
Человек может страдать временной потерей памяти, спутанностью сознания
Потеря координации
Руки начинают шарить, они могут казаться неуклюже, чем обычно

Медленная частота дыхания

Способы перестать постоянно мерзнуть.

Очевидным решением проблемы холода является включение отопления, однако это не всегда является решением и может привести к неподъемным счетам за отопление.

Вот несколько идей, которые я придумал, чтобы помочь пожилым людям избавиться от постоянного холода.

Дайте им избежать обезвоживания, теплые напитки лучше всего подходят, так как они также могут согреть руки во время питья. Попробуйте разные напитки, такие как горячий шоколад, супы в чашке, чтобы им не надоедало все время чай и кофе.
Приобретите термос, чтобы они не отказывались кипятить чайник каждый раз, когда заваривают напиток, могли понемногу и часто прихлебывать.
Увеличьте нагрев на очень небольшую величину, это намного лучше, чем увеличение температуры на термостате до очень большого значения. Повернув термостат всего на один или два градуса, вы повысите уровень комфорта без резкого увеличения стоимости. (Установка термостата на 28 градусов — пустая трата денег, и счета за отопление быстро возрастут.)

Подать заявку на зимнее пособие на топливо для пожилых людей, это поможет субсидировать счета за отопление.
Предпочтительно использовать газовый камин, он гораздо более экономичен и эффективен, чем электрические камины или обогреватели.
По возможности избегайте тепловентиляторов, так как их эффект недолговечен.
Ищите теплую одежду и выбирайте тонкие слои одежды, если это возможно, вместо одного джемпера.
Несколько длинных термоносков облегчат вам ощущение холода – много тепла тела может теряться через ноги, поэтому всегда старайтесь носить тапочки.

Электрическое одеяло значительно улучшит качество сна, если они почувствуют холод ночью. хороший ночной сон, в свою очередь, может помочь им чувствовать себя теплее в течение дня.
Продолжайте двигаться, хотя некоторые люди не могут все время двигать всем телом. Любое движение лучше, чем ничего. Например, если пожилой человек прикован к постели или инвалидной коляске. Научите их складывать бумагу в простые фигуры оригами, чтобы их пальцы двигались. Это будет иметь значение.
Если у человека есть ноги, но нет причин передвигаться по дому, найдите для него задания или дела, в зависимости от его индивидуальных способностей. Например, мой папа не очень хорошо ходит из-за своего равновесия, но он может медленно двигать ступнями и ногами. Мы купили ему велотренажер, который стоит перед его стулом, и он немного катается на велосипеде, сидя в кресле.
Это помогает поддерживать кровоток и повышать температуру тела.
Термобелье — это всегда хороший подарок на Новый год — может, и не стильно, но очень полезно!
Кулинария — это отличный способ согреться, поощрять их пробовать новые рецепты, даже готовить простые блюда, такие как домашний суп или тушеное мясо. Тепло от печи или плиты помогает обогреть дом.
Скажите им, чтобы они не сильно переохлаждались в течение определенного периода времени, это может привести к повышенному риску переохлаждения.

5 основных причин холода у пожилых людей [Как помочь]

Наиболее распространенные причины, по которым пожилые люди чувствуют холод, обычно связаны с такими заболеваниями, как гипотиреоз или гипотония. Но лекарства и физические изменения в организме, связанные со старением, также могут вызывать у пожилых людей чувство холода. Вот наиболее распространенные причины.

Автор: Скотт Грант, CSA®, ATP

Сертифицированный старший консультант (CSA)®

Специалист по вспомогательным технологиям

Обновлено: 09. 12.2022

Вы можете спросить себя, почему сейчас вам холоднее, чем когда ты моложе. Будь то кончики ваших пальцев, ладони или просто постоянное ощущение холода, эта постоянная чувствительность к холоду стала нормальной с тех пор, как вы стали старше.

Это может беспокоить особенно пожилых людей. Ненормально постоянно чувствовать холод даже в жаркие дни. Это может означать, что ваш уровень толерантности к холоду снизился.

Есть много факторов, которые способствуют такому типу ощущений у пожилых людей. Вот пять наиболее распространенных причин.

Причины чувствительности к холоду у пожилых и пожилых людей

1. Медленный метаболизм/гипотиреоз

Исследования показывают, что с возрастом скорость метаболизма начинает замедляться. Из-за этого вы начинаете сжигать энергию намного медленнее, чем те, кто молод. Тепло, выделяемое вашим телом, также будет уменьшаться по этой причине.

Есть также случаи, когда ваш метаболизм даже замедляется. Это потому, что у вас может быть случай гипотиреоза. Когда у вас есть это состояние, это означает, что скорость вашего метаболизма даже ниже, чем должна быть в вашем возрасте. Ваша щитовидная железа просто не дает необходимого количества гормонов щитовидной железы, необходимых вашему телу для выработки тепла.

Если у вас гипотиреоз, важно немедленно обратиться к врачу для постановки диагноза.

Вот некоторые симптомы, которые вы заметите, если у вас есть это заболевание:

Ощущение холода в различных частях тела
Сердцебиение медленнее обычного
Волосы истончаются быстрее
Проблемы с запорами
Чувство депрессии большую часть времени
Внезапное чувство усталости сердца

Если вы не можете немедленно обратиться к врачу, вот несколько средств, которые помогут вам решить эту проблему.

Начните правильно питаться — Это означает отсутствие сладостей, углеводов и жирной пищи. Ешьте много свежих фруктов и овощей.
Ешьте часто и небольшими порциями – Это означает, что вы должны есть только небольшими порциями в течение дня. Ваш уровень пищеварения низкий, когда у вас гипотиреоз. Это поможет быстрее переваривать пищу.
Повышение активности и физических упражнений – Важно всегда двигаться. Даже будучи пожилым человеком, у вас все еще есть много способов тренироваться и безопасно ориентироваться.
Обратите внимание на свой рацион . Важно вести журнал или дневник о ежедневном потреблении пищи, чтобы вы могли контролировать все, что вы едите и сжигаете в течение дня.

2. Побочные эффекты лекарств

Понятно, что с возрастом организм принимает множество лекарств. Они важны, чтобы держать вас в движении. Но не все ваши лекарства не имеют побочных эффектов. Исследования показывают, что такие лекарства, как бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов, имеют побочные эффекты, которые могут вызвать у вас чувство холода.

Если у вас такое ощущение, важно немедленно обратиться к врачу, чтобы получить новый рецепт. Ваше лекарство может иметь побочные эффекты, которые вам не подходят. Могут быть альтернативные лекарства, которые вам подходят. В этом случае врач также может потребовать сдать анализ крови.

Никогда не вносите никаких изменений в свои лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом . Если вы не можете немедленно обратиться к врачу, вот некоторые натуральные заменители, которые вы можете принять:

Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, такие как темные и ярко окрашенные овощи.
Продукты, богатые калием, такие как шпинат, брокколи, бананы и сладкий картофель
Натуральные травы, такие как чеснок, боярышник и барбарис

3. Низкое кровяное давление/гипотония

показатель ниже среднего. Хотя это желательно для некоторых и характерно для пожилых людей, из-за этого состояния кровь медленно течет по вашему телу. Имея это в виду, это означает, что это может повлиять на температуру вашего тела.

Симптомы гипотонии следующие:

Ощущение холода в некоторых частях тела, включая кончики пальцев рук, ног, ладони, уши и руки
Головокружение и тошнота
Зрение становится нечетким
Легкая утомляемость

Если у вас диагностировано это заболевание, важно обратиться к врачу за рецептом и медицинской консультацией. Если не начать лечение немедленно, у вас могут развиться другие последствия, помимо чувства холода.

4. Истончение жировых слоев и кожи

Известно, что с возрастом кожа становится тонкой, а некоторые жировые слои на теле растворяются. Когда такая ситуация произойдет, вы наверняка будете чувствовать холод почти все время. Это может быть вызвано многими факторами, такими как обмен веществ, состояние кожи, о котором вы не подозревали, анорексия или просто потому, что вы стареете, и это естественно.

Чтобы исправить эту ситуацию, важно сделать следующее:

Носите толстую теплую одежду, чтобы не замерзнуть.
Оставайтесь рядом с теплыми и открытыми местами, где много солнечного света.
Придерживайтесь правильной диеты, чтобы сжигать больше энергии. Спрячьте электрическое одеяло рядом с диваном, если стандартное одеяло не помогает.

5. Недоедание/анорексия

Медицинские эксперты также называют это состояние нервной анорексией. Это расстройство пищевого поведения, которое может быть опасным для жизни. Людей, страдающих этим заболеванием, обычно считают очень худыми, и это состояние также становится все более распространенным среди пожилых людей. Они также боятся набрать вес, из-за чего не едят много.

Мы знаем, что пища является источником тепла и энергии. Если мы не едим, мы не получаем энергию и не можем сжигать ее, чтобы получить тепло, поэтому вам становится холодно.

Единственное возможное лечение — обратиться к врачу или диетологу. Они помогут вам в эффективных методах лечения расстройств пищевого поведения, какие продукты вам нужно есть ежедневно, и даже назначат вам терапию, чтобы справиться с вашим страхом набрать вес.

Подведение итогов

Это различные причины чувства холода у пожилых людей даже в жаркую погоду. Важно помнить об этих причинах, чтобы знать, пора ли проконсультироваться с врачом и диагностировать какие-либо основные заболевания.

Вы также можете приобрести электрическое одеяло, обогреватель или наматрасник с подогревом, чтобы справиться с чувствительностью к холоду.

Наши самые популярные путеводители О ресурсах

Как предотвратить падение для пожилых людей: полный контрольный список для предотвращения падений

Прочитать статью

Скотт Грант более 20 лет обслуживает пожилых людей и пожилых людей в индустрии домашнего медицинского оборудования. Он работал представителем производителя в ведущих компаниях по производству медицинского оборудования и специалистом по изготовлению индивидуальных инвалидных колясок у поставщика медицинского оборудования длительного пользования (DME) в Западной Вирджинии.

Почему мерзнут старики: Почему старики все время мерзнут?