Почему худеют старики: Почему пожилой человек худеет?

Почему пожилые люди худеют | Пансионы UA

Вы стали замечать, что близкий пожилой человек стал резко худеть, не прилагая к этому процессу никаких усилий? Иногда это результат естественных процессов, но в ряде случаев может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

По мере старения кости утрачивает плотность, мышцы атрофируются, ткани организма содержат меньше воды. Если масса тела снижается не более, чем на 5% в год, это нормально.

Частой причиной потери веса у пожилых людей являются хронические заболевания организма:

• раковые опухоли в организме;
• эндокринные сбои;
• старческая деменция;
• болезни пищеварительного тракта.

Распространенной причиной похудения стариков также является проблема с зубами и деснами.Недостаточно пережеванная еда плохо усваивается организмом, вследствие чего могут развиться серьезные заболевания ЖКТ.

Ухудшать аппетит престарелого человека и вызывать потерю массы тела также могут хронические депрессии и тревожные расстройства.

Многие пенсионеры чувствуют себя ненужными и одинокими, утрачивают смысл жизни. Это приводит к значительному ухудшению общего состояния и различным проблемам со здоровьем.

Препятствовать полноценному питанию пожилых также могут социальные причины: бедность, ограничение самостоятельности, социальная изоляция.

Отслеживая состояние и самочувствие близкого, вы сможете вовремя принять меры, чтобы ваши старики преодолели возрастные ограничения и жили здоровой и счастливой жизнью.

————
Вся информация, приведенная в данной статье, носит ознакомительный характер и может быть уже не актуальна на момент публикации. Перед принятием тех или иных действий и решений необходимо проконсультироваться у специалиста!

• Дома престарелых в Луцке
• Дома престарелых во Львове
• Пансионаты для пожилых
• Пансионаты для пожилых
• Пансионаты для пожилых

Сопутствующие объекты:

Другие статьи:

• 18. 04.2022

  Падение пожилого человека. Как предотвратить?

  Падать может любой человек любого возраста. Однако наиболее распространены падения, имеющие опасные последствия среди пожилых людей. Ежегодно около 430 000 человек во всем мире умирают от падений или осложнений после них…

• 11.04.2022

  Life-House — новый стандарт пансионатов для пожилых в Украине

  Life-House – сеть учреждений гериатрического направления в Киеве и Киевской области. Наш дом престарелых — это место, созданное для людей, которые в силу возраста или состояния здоровья нуждаются в круглосуточном уходе…

• 30.03.2022

  Остерегайтесь недоедания у пожилых людей!

  Питание — одна из основных физиологических потребностей человека, мы должны ежедневно потреблять пищу, чтобы нормально функционировать…

• 23. 02.2022

  Безопасность больного пожилого человека вне дома

  Ухаживать за пожилым человеком, страдающим хроническими заболеваниями, непросто. Симптомы недуга усложняют жизнь и влияют на повседневную деятельность пожилого человека. В зависимости от состояния, о пожилом следует должным образом заботиться…

Худеть пожилым опасно? Американские ученые удивили своим исследованием

Комсомольская правда

ЗдоровьеНовости медициныЗдоровье: Болезни века

Анна КУКАРЦЕВА

5 сентября 2018 17:55

Они выяснили: даже незначительное снижение веса увеличивает риск переломов и смерти у женщин после 70 лет

Оставаться настроенным на позитив, желать получить новые знания, яркие эмоции и быть молодыми можно в любом возрастеФото: Светлана МАКОВЕЕВА

Всегда считалось, и врачи заостряют на этом внимание, что лишний вес провоцирует многие хронические заболевания, в том числе гипертонию, диабет, и увеличивает риск инфарктов и инсультов. В связи чем пациентам с лишним весом настоятельно рекомендуют худеть.

Оказывается, этот совет хорош далеко не для всех. Так, американские кардиологи, наблюдая в течение 20 лет за пациентками в возрасте от 68 до 89 лет, выяснили, что даже незначительное снижение веса увеличивает риск смерти на 74 процента!

Причем речь идет не о резком снижении веса, а о незначительном — в среднем 9-10 килограмм за 20 лет. У таких пациенток был намного выше риск перелома шейки бедра, общее ухудшение состояния здоровья. И как следствие — повышенный риск смерти.

Меньше вес — чаще переломы

Провести это исследование решили ученые из Калифорнийского центра исследования здоровья под руководством Эрин Леблан. Они изучали показатели женщин старше 68 лет, собирали информацию об их физической активности, изменении в здоровье, индексе массы тела, вредных привычках и пр. В исследовании приняли участие 1323 женщины. Отследив динамику пациенток за 20 лет, ученые пришли к выводу, что те, кто потерял 9 и более килограммов, чаще страдали от переломов шейки бедра, падений, других увечий.

К сожалению, ученые не обозначили существенный момент — какова была масса тела женщин на начало наблюдения. При нормальном ИМТ потеря веса, действительно, существенный фактор риска. Также ученые не обозначили еще один важный момент — похудение было вынужденным (например, в связи с болезнью), естественным или запланированным самой пациенткой (например, по совету врача)?

Тем не менее, ученые все же сделали далеко идущие выводы: если пожилые женщины после 80 лет теряют в весе, то у них увеличивается риск переломов и смерти.

На самом деле, связь между этими двумя событиями, есть, но, скорее, обратная. Эксперты из Национального японского центра гериатрии и геронтологии рассказали, что очень часто у людей пожилого возраста — за 80 лет — наблюдается снижение веса, потеря мышечной и жировой массы. Происходит это потому, что у пожилых людей начинают атрофироваться вкусовые рецепторы, они перестают чувствовать вкус пищи, пропадает аппетит. И вес начинает снижаться автоматически.

Белок и ходьба — лучшие друзья

Очень важно, чтобы диета пожилых людей содержала больше белка, и ограничивать потребление мяса или рыбы в пожилом возрасте нельзя ни в коем случае.

— После окончания Второй мировой войны в Японии начали есть больше мяса, больше белка, и сразу возрос уровень жизни, — говорит главный исполнительный директор Центра обучения и инноваций Национального центра гериатрии и геронтологии Кэндзи Тоба. — Белок необходим пожилым — потребность в нем возрастает после 65 лет в 1,5-2 раза. И традиционная японская диета, которая считается после средиземноморской одной из лучших, уже не подходит. Необходимо добавлять в рацион больше белка, как минимум есть белое мясо не меньше 2-3 раз в неделю. И не забывать о рыбе, которую также нужно потреблять 2-3 раза в неделю. И желательно пить и есть кисломолочные продукты, которые позволяют поддерживать в норме уровень кальция. В пожилом возрасте кости становятся хрупкими, что чревато переломами и часто люди становятся лежачими инвалидами, что приводит к депрессии и быстрой смерти.

Сейчас мы разрабатываем специальную диету для пожилых, в которую включено большое количество белка и кальция.

Также японские исследователи отмечают, что снижение веса происходит при развитии болезни Альцгеймера, когда человек забывает поесть, приготовить себе что-то. Параллельно снижается и двигательная активность. Первые признаки надвигающейся болезни Альцгеймера у пожилых пациентов — глубокая депрессия и отсутствие интереса к жизни.

— Средний возраст японцев на данный момент у мужчин — 80 лет, у женщин — 85 лет, — комментирует директор Национального центра гериатрии и геронтологии Японии Хидетоши Эндо. — Многочисленные исследования показали, что те, кто путешествует, работает, продолжает развивать мозг, изучает новые языки, живет дольше. Также среди долгожителей очень много тех, кто постоянно ходит пешком и не забывает делать зарядку по утрам. Причем такие люди живут не просто дольше, но даже без признаков деменции (старческого слабоумия). Оставаться настроенным на позитив, желать получить новые знания, яркие эмоции и быть молодыми можно в любом возрасте.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Что нормально, а что нет

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

• Потеря веса с возрастом: что нормально, а что нет?
• Что вызывает потерю веса с возрастом?
• Проблемы со здоровьем, связанные с потерей веса
• Как поддерживать здоровый вес в пожилом возрасте
• Получение помощи для снижения веса

Потеря веса — это то, к чему стремятся многие взрослые. Большинство из нас в какой-то момент смотрели в зеркало и думали, что могли бы сбросить несколько фунтов. Возможно, ваш врач порекомендовал вам похудеть для вашего здоровья. Но с возрастом некоторые из нас могут обнаружить, что мы теряем вес, не желая этого.

Непреднамеренная потеря веса является распространенной проблемой у пожилых людей. Хотя могут быть задействованы медицинские факторы, часто нет никакого объяснения тому, почему килограммы просто ускользают. Около 25% пациентов пожилого возраста испытывают необъяснимую потерю веса.

Потеря веса с возрастом: что нормально, а что нет?

Нормальная потеря веса. Когда вы становитесь старше, вы начинаете терять мышечную массу тела, а также плотность мышц и костей. Уже в возрасте 30 лет наша безжировая масса тела начинает уменьшаться чуть более чем на полфунта каждый год. Вы можете не заметить изменения, когда встанете на весы, потому что потерянный безжировой вес часто заменяется жиром.

Мужчины против женщин. Потеря веса у мужчин и женщин может быть разной. Мужчины, как правило, набирают вес до 55 лет, а затем начинают медленно его терять в последующие годы. Это может быть связано с тем, что мужчины производят меньше тестостерона после этого возраста. Женщины, с другой стороны, обычно перестают набирать вес, когда им исполняется 65 лет. 

Аномальная потеря веса. После 65 лет обычно нормально терять от 0,2 до 0,4 фунта массы тела каждый год. Непреднамеренная потеря веса может быть опасной, если вы теряете 5% или более своего веса каждые 6-12 месяцев.

Что вызывает потерю веса с возрастом?

Причины потери веса. Многие факторы могут способствовать тому, что с возрастом ваша одежда станет немного свободнее. Most of these are social, psychological, and medical reasons, including: 

• Cancer
• ‌Stomach or intestinal disease
• ‌Depression
• ‌Dementia
• ‌Diabetes or other endocrine disorders
• ‌Heart problems
• ‌Alcoholism
• ‌Kidney disease
• Побочные эффекты лекарств (могут включать в себя потерю аппетита)
• ‌financial выпуски
• ‌splems с поиском питательной пищи или кормления самих
• ‌ Не получав достаточного количества пищи (недоедание)
• ‌late-Life
• ‌dental. ничего из этого не относится к вам, вы не одиноки. Причина непреднамеренной потери веса до сих пор неизвестна для 28% пациентов.

  Проблемы со здоровьем, связанные с потерей веса

  Проблемы и заботы. Поддержание здорового веса необходимо для хорошего здоровья и независимости в старости. Непреднамеренная потеря веса является большим фактором риска для пожилых людей по нескольким причинам.

  Непреднамеренная потеря слишком большого веса по мере старения может вызвать: 

  • Снижение качества жизни 
  • ‌Повышение риска смерти (смертность) и заболевания (заболеваемость) 
  • ‌Снижение физической активности, которое способствует повышению риска для здоровья
  • несчастные случаи, связанные со здоровьем, такие как переломы костей
  • ‌Больший риск госпитализации или другого учреждения 

  Как поддерживать здоровый вес в пожилом возрасте

  Диета. С возрастом очень важно правильно питаться. Здоровое питание может предотвратить множество проблем со здоровьем. Правильное потребление питательных веществ может даже помочь вам выглядеть моложе с годами.

  Некоторые люди обнаруживают, что с возрастом их аппетит сильно снижается. Возможно, вы сидите на диете с низким содержанием натрия, и это вам просто не нравится. Возможно, вы просто не хотите есть три раза в день большими порциями.

  Советы по питанию. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы ежедневно увеличивать потребление калорий и делать приемы пищи более приятными: 

  • Ешьте меньше и больше закусок в течение дня, а не большими порциями.
  • ‌Держите на кухне высококалорийные, готовые к употреблению закуски, такие как орехи, сыр и фруктовые чашки.
  • ‌Ешьте жирные молочные продукты вместо обезжиренных, когда у вас есть возможность.
  • ‌Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием жиров, такие как авокадо и арахисовое масло.
  • ‌Острые блюда с сыром.
  • ‌Ешьте вместе, когда это возможно. Это может сделать для более приятного опыта, который вы с нетерпением ждете.
  • ‌Если вы курите, избегайте курения перед едой, так как это снижает аппетит.
  • ‌Рассмотрите возможность заказа в службе доставки еды. Вы часто можете настроить блюда в соответствии со своими диетическими потребностями, и приготовление пищи практически не требуется.
  • ‌Держите под рукой замороженные и консервированные фрукты и овощи. Их легко приготовить, и они питательны.
  • ‌Сохраняйте активность как можно дольше. Это может увеличить ваш аппетит.

  Профилактика играет ключевую роль, когда вы становитесь старше, и поддержание здорового питания может помочь вам избежать многих проблем со здоровьем.

  Помощь в снижении веса

  Обратитесь к врачу. Если вы заметили, что быстро теряете вес, лучше всего выяснить, есть ли основная причина. То есть пойти к врачу и пройти обследование.

  Ваш врач проведет полное обследование и, возможно, проведет некоторые скрининговые тесты. Они возьмут образцы крови и мочи и проанализируют их, чтобы выяснить, есть ли медицинская причина, по которой вы теряете вес. Ваш врач может также провести оценку, чтобы исключить психологические состояния, такие как деменция и депрессия, которые могут повлиять на ваш рацион питания.

  Вам также будут задавать вопросы о вашем питании. Обычно для этого вам или опекуну необходимо заполнить анкету о том, что вы едите каждый день. Важно быть честным, отвечая на эти вопросы. Даже если вы потребляете достаточно калорий каждый день, они могут определить другие области вашего рациона, которые нуждаются в улучшении.

  Что нормально, а что нет

  Авторы: Редакторы WebMD

  В этой статье

  • Потеря веса с возрастом: что нормально, а что нет?
  • Что вызывает потерю веса с возрастом?
  • Проблемы со здоровьем, связанные с потерей веса
  • Как поддерживать здоровый вес в пожилом возрасте
  • Получение помощи для снижения веса

  Потеря веса — это то, к чему стремятся многие взрослые. Большинство из нас в какой-то момент смотрели в зеркало и думали, что могли бы сбросить несколько фунтов. Возможно, ваш врач порекомендовал вам похудеть для вашего здоровья. Но с возрастом некоторые из нас могут обнаружить, что мы теряем вес, не желая этого.

  Непреднамеренная потеря веса является распространенной проблемой у пожилых людей. Хотя могут быть задействованы медицинские факторы, часто нет никакого объяснения тому, почему килограммы просто ускользают. Около 25% пациентов пожилого возраста испытывают необъяснимую потерю веса.

  Потеря веса с возрастом: что нормально, а что нет?

  Нормальная потеря веса. Когда вы становитесь старше, вы начинаете терять мышечную массу тела, а также плотность мышц и костей. Уже в возрасте 30 лет наша безжировая масса тела начинает уменьшаться чуть более чем на полфунта каждый год. Вы можете не заметить изменения, когда встанете на весы, потому что потерянный безжировой вес часто заменяется жиром.

  Мужчины против женщин. Потеря веса у мужчин и женщин может быть разной. Мужчины, как правило, набирают вес до 55 лет, а затем начинают медленно его терять в последующие годы. Это может быть связано с тем, что мужчины производят меньше тестостерона после этого возраста. Женщины, с другой стороны, обычно перестают набирать вес, когда им исполняется 65 лет. 

  Аномальная потеря веса. После 65 лет обычно нормально терять от 0,2 до 0,4 фунта массы тела каждый год. Непреднамеренная потеря веса может быть опасной, если вы теряете 5% или более своего веса каждые 6-12 месяцев.

  Что вызывает потерю веса с возрастом?

  Причины потери веса. Многие факторы могут способствовать тому, что с возрастом ваша одежда станет немного свободнее. Most of these are social, psychological, and medical reasons, including: 

  • Cancer
  • ‌Stomach or intestinal disease
  • ‌Depression
  • ‌Dementia
  • ‌Diabetes or other endocrine disorders
  • ‌Heart problems
  • ‌Alcoholism
  • ‌Kidney disease
  • Побочные эффекты лекарств (могут включать в себя потерю аппетита)
  • ‌financial выпуски
  • ‌splems с поиском питательной пищи или кормления самих
  • ‌ Не получав достаточного количества пищи (недоедание)
  • ‌late-Life
  • ‌dental. ничего из этого не относится к вам, вы не одиноки. Причина непреднамеренной потери веса до сих пор неизвестна для 28% пациентов.

    Проблемы со здоровьем, связанные с потерей веса

    Проблемы и заботы. Поддержание здорового веса необходимо для хорошего здоровья и независимости в старости. Непреднамеренная потеря веса является большим фактором риска для пожилых людей по нескольким причинам.

    Непреднамеренная потеря слишком большого веса по мере старения может вызвать: 

    • Снижение качества жизни 
    • ‌Повышение риска смерти (смертность) и заболевания (заболеваемость) 
    • ‌Снижение физической активности, которое способствует повышению риска для здоровья
    • несчастные случаи, связанные со здоровьем, такие как переломы костей
    • ‌Больший риск госпитализации или другого учреждения 

    Как поддерживать здоровый вес в пожилом возрасте

    Диета. С возрастом очень важно правильно питаться. Здоровое питание может предотвратить множество проблем со здоровьем. Правильное потребление питательных веществ может даже помочь вам выглядеть моложе с годами.

    Некоторые люди обнаруживают, что с возрастом их аппетит сильно снижается. Возможно, вы сидите на диете с низким содержанием натрия, и это вам просто не нравится. Возможно, вы просто не хотите есть три раза в день большими порциями.

    Советы по питанию. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы ежедневно увеличивать потребление калорий и делать приемы пищи более приятными: 

    • Ешьте меньше и больше закусок в течение дня, а не большими порциями.
    • ‌Держите на кухне высококалорийные, готовые к употреблению закуски, такие как орехи, сыр и фруктовые чашки.
    • ‌Ешьте жирные молочные продукты вместо обезжиренных, когда у вас есть возможность.
    • ‌Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием жиров, такие как авокадо и арахисовое масло.
    • ‌Острые блюда с сыром.
    • ‌Ешьте вместе, когда это возможно. Это может сделать для более приятного опыта, который вы с нетерпением ждете.
    • ‌Если вы курите, избегайте курения перед едой, так как это снижает аппетит.
    • ‌Рассмотрите возможность заказа в службе доставки еды. Вы часто можете настроить блюда в соответствии со своими диетическими потребностями, и приготовление пищи практически не требуется.
    • ‌Держите под рукой замороженные и консервированные фрукты и овощи. Их легко приготовить, и они питательны.
    • ‌Сохраняйте активность как можно дольше. Это может увеличить ваш аппетит.

    Профилактика играет ключевую роль, когда вы становитесь старше, и поддержание здорового питания может помочь вам избежать многих проблем со здоровьем.

    Помощь в снижении веса

    Обратитесь к врачу. Если вы заметили, что быстро теряете вес, лучше всего выяснить, есть ли основная причина. То есть пойти к врачу и пройти обследование.

    Ваш врач проведет полное обследование и, возможно, проведет некоторые скрининговые тесты.