Отказывают ноги на нервной почве: На нервной почве отказали ноги и пропала речь — Неврология — 9.11.2014

Болезни от нервов. Что такое психосоматика и как с ней справиться? | Здоровая жизнь | Здоровье

Бывает, что человек ходит от врача к врачу, но те не находят у него явных симптомов, медкарта пациента уже напоминает том энциклопедии — а диагноза всё нет. В таких случаях опытные медики задумываются о «нервной» подоплёке нездоровья. АиФ.ru разбирался с тем, что такое психосоматика и почему она так разрушает организм человека.

Тайна названия

Психосоматические заболевания — явление, знакомое всему миру. В результате опросов, которые были проведены Всемирной организацией здравоохранения, было выяснено, что у 20% населения болезнь следует искать сразу же в психоэмоциональной сфере, а не в конкретном органе. По сути своей, психосоматика означает «бегство в болезнь» и формирование телесных симптомов.

Как показывает практика, страдающие от заболеваний на нервной почве люди испытывают одинаковую симптоматику: боль в груди, усталость, бессонницу, онемение в конечностях, головную боль, боли в спине и животе, потерю веса и т. д.

Связано это всё с тем, что на испытываемые эмоции человек реагирует через физиологию: на печаль — слезами, на радость — смехом, на стыд — покраснением. Страх и гнев приводят к учащению сердцебиения, повышению артериального давления, изменению углеводного обмена. При отчаянии развивается учащённое дыхание, тахикардия и т. д. А это значит, что, если человеку, например, приходится работать на нелюбимой работе, он постоянно будет находиться в состоянии стресса, а там недалеко и до проблем с пищеварением из-за спазмов и сложностей со сном и нервами.

500 заболеваний

В настоящее время появилось даже отдельное направление психотерапии — телесно-ориентированное. Его приверженцы выделяют отдельный список заболеваний, которые могут развиваться на фоне психосоматики. В него входят:

• гипертония,
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
• бронхиальная астма,
• ревматоидный артрит,
• проблемы с щитовидной железой,
• нейродермит.

Даже простое падение иммунитета проявляется из-за нервов — так организм старается защититься от тяжёлой психологической обстановки, уверены врачи. Человек как бы добивается снисходительного к себе отношения — ведь заболев, можно получить «право на отдых», не чувствуя при этом вины.

Психосоматические причины, уверены эксперты, становятся катализатором более чем 500 различных патологий. Это и проблемы с сердечно-сосудистой системой, и сбои в работе пищеварительного тракта, и сложности с системой дыхания.

Успокоительное лечение

Естественно, в этой ситуации встаёт вопрос — как отличить реальную болезнь от симптомов, вызванных нервами. Ведь таким образом даже обычный перелом можно списать на психологические проблемы.

Единственный выход — диагностика. Стандартные анализы, тесты и исследования позволят исключить реальные физиологические расстройства — а это, в свою очередь, даст возможность предположить «психологическую природу». Дополнительным симптомом станет испытываемая человеком тревога и страх за своё будущее.

В таком случае недуг будет лечиться прежде всего успокаивающими препаратами и методами психотерапии.

Смотрите также:

Как вылечить «болезни от нервов»: психосоматика и нарушения пищеварения

Зиновьева Евгения Николаевна

Главный врач, терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент

17 октября 2017

52,2 тыс. просмотров

Сегодня мы поговорим о «наболевшей» теме: болезни на «нервной почве». Ответьте на 3 несложных вопроса, проверьте себя.

Замечали ли вы, что:

• Тяжесть, боли, спазмы в животе, тошнота, вздутие, расстройства стула появляются, когда вы напряжены, расстроены или переживаете стресс?
• Симптомы нарушений пищеварения не связаны с характером питания — дискомфортные ощущения появляются, даже когда вы соблюдаете строгую диету?
• Кроме нарушений пищеварения, вы испытываете неуверенность, тревогу без причины, чувство вины, усталость, у вас появились нарушения сна и аппетита, изменился вес?

Ответили «да» хотя бы на один? Вы в «компании» тех, кто страдает от психосоматики. Таких пациентов на приеме у гастроэнтеролога — 6-7 из каждых 10.

Откуда появляется психосоматика, или что на самом деле отличает нас от животных?

Когда вы сталкиваетесь с серьезной проблемой в работе, отношениях, ваш организм, образно говоря, или готовится к борьбе, когда адреналин «зашкаливает», а сердце колотится. Или хочется убежать и спрятаться. То, что называется реакция «бей или беги».

О каком пищеварении может в такой стрессовой ситуации может идти речь? ЖКТ просто «отключается». Вот тут и кроются отличия. Животное после драки прячется в укромном месте и отдыхает. Человек продолжает «битву» или «прокручивает» ситуацию поражения у себя в голове. Организм продолжает работать в стрессовом режиме. И болезни не заставляют себя долго ждать.

Какие болезни пищеварения «от нервов», и когда пора к врачу-психотерапевту?

Стресс и нервное напряжение всегда отражается на ЖКТ. Он попадает «под удар» стресса одним из первых – его образно называют «звучащим органом эмоций». Ведь первые эмоции человека и животного были связаны с удовольствием от приема пищи. В свою очередь, заболевания желудочно-кишечного тракта зачастую сопровождаются нарушениями в психоэмоциональной сфере. Все влияет на все.

Поэтому, если вы страдаете от:

• болей в верхней части живота, области желудка, тяжести или спазмов
• рвоты сразу после приема пищи, не зависящей от качества еды
• ощущения «комка в горле», нарушений глотания, спазмов пищевода
• нарушений работы кишечника – вздутия, урчания, запоров, поносов или их чередования, императивных позывов на дефекацию в неудобной ситуации

И:

• вы ходите от одного гастроэнтеролога к другому, провели ряд обследований, изменения не найдены, и результата лечения нет
• вам на время становится легче, однако все симптомы во время стресса возвращаются
• вы видите связь между своими физическими симптомами и эмоциональным состоянием, но не можете понять, как с этим справиться
• вы подавлены, у вас плохое настроение больше месяца — обратитесь к грамотному гастроэнтерологу и психотерапевту.

Помните: психосоматика – диагноз исключения. Существуют «маски» заболеваний, и сначала надо убедиться, что органической причины у симптомов нет.

Чем опасны «болезни от нервов»?

• Стресс из-за плохого самочувствия — приходится постоянно себя контролировать, ограничивать, менять образ жизни, переживать свое отличие от других.
• Потеря времени и средств — пациент ходит по врачам, как на работу, а результата нет.
• Побочные эффекты лекарств — из-за большого количества ненужных препаратов проблемы со здоровьем могут усугубиться.
• Потеря мотивации — пациент разочаровывается, начинает думать, что ему нельзя помочь, может перестать лечиться совсем.
• Портятся отношения в семье — во все «перипетии» болезни вовлечены близкие.

Как помочь себе — 7 кратких советов тем, кто страдает от психосоматических расстройств

1. Поменяйте отношение, если не можете изменить ситуацию.
2. Отстаивайте свои границы и свое мнение, не будьте жертвой.
3. Попробуйте техники расслабления и старайтесь хотя бы 15 минут в день побыть в тишине.
4. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы полчаса в день.
5. Старайтесь уделять упражнениям хотя бы по 30 минут 3 раза в неделю.
6. Старайтесь питаться здоровой пищей.
7. Не используйте алкоголь и наркотики, как средство борьбы со стрессом.

И последнее — обратитесь к грамотному специалисту, чтобы подобрать лечение.

Что можем сделать мы?

• Исключить органическую природу заболевания с помощью детального обследования, поставить точный диагноз.
• Найти психологические «корни» болезни — с помощью врача-психотерапевта и психосоматолога с опытом более 20 лет.
• Работать в команде. При необходимости, в обследовании и лечении участвуют узкие специалисты — гастроэнтеролог, кардиолог, эндокринолог.
• Подобрать лечение — как медикаментозное, так и психотерапевтическое.
• Порекомендовать, какие техники использовать дома — врач научит вас правильно бороться со стрессом.
• Не бросать, когда вам станет лучше – проводить осмотр раз в 3-6 месяцев и контролировать состояние.

В заключение: пример нашей работы

О кишечнике, непростых отношениях в семье и комплексном лечении

Пациентка В., 31 год. Обратилась в «Клинику ЭКСПЕРТ» с жалобами на интенсивные ноющие боли по всему животу, кашицеобразный стул до 2-х раз в день, повышенное газообразование.

За последние 3 года пациентка обошла более десятка гастроэнтерологов, дважды за последний год ее по «Скорой» госпитализировали в хирургию и инфекционный стационар с болями в животе и поносом. Ранее ее детально обследовали, инфекцию и воспаление в кишечнике исключили. Состояние расценили как синдром раздраженного кишечника, назначили стандартное лечение. Со слов пациентки, состояние не улучшалось, и она потеряла доверие к врачам.

При первой беседе с пациенткой врач-куратор «Клиники ЭКСПЕРТ» обратил внимание на ее излишнюю эмоциональность, красочное и детальное описание жалоб с акцентированием внимания на деталях. При тщательном опросе врач установил связь начала заболевания с проблемами в семейных отношениях, которые сохранялись до настоящего времени. При контрольном обследовании существенных нарушений в состоянии организма выявлено не было. Пациентку направили к специалисту по психосоматическим расстройствам. Параллельно с лечением кишечных нарушений было назначено лечение антидепрессантами, и проводились курсы семейного консультирования.

При контрольных осмотрах пациентки состояние ее желудочно-кишечного тракта и психоэмоциональный фон стабилизировались. Конфликт в семье исчерпан, супруги планируют беременность.

Если проблема не решается, а состояние не улучшается, несмотря на многократные обследования и лечение, возможно, дело в другом? Часто телесный недуг — лишь отражение эмоциональных проблем. Не теряйте время. Обратитесь к профильному специалисту.

Саморегуляция в условиях стресса | Университет Правительства Москвы

21.08.2020

Наша жизнь проходит в условиях неопределенности, риска, давления времени и обстоятельств. Поэтому управление своим стрессом, эмоциональным состоянием и жизненным тонусом — это ключевой навык, определяющий профессиональную эффективность личности. На вебинаре с преподавателем тибетской йоги и цигун Алексеем Щавелёвым мы изучили технологии саморегуляции и практики для поддержания биологической молодости. Основные итоги вебинара собрали для вас в этом материале.

ПОЧЕМУ СТРЕСС — НАШ ДРУГ И КАК ОН МОЖЕТ НАС УБИТЬ

Полюбите стресс. Это адаптивная реакция организма, которая дает нам доступ к энергетическим ресурсам. Благодаря стрессу мы спасаемся от опасности, в критической ситуации он сохраняет жизнь. А во время среднего стресса мы достигаем максимальной эффективности.

При это на стресс мы тратим огромное количество биологических ресурсов и нервной энергии. Если мы не можем им управлять, он превращается в нашего убийцу. Да, от психосоматических заболеваний, которые порождает хронический стресс, можно умереть! Но мы научимся оборачивать стресс в свою пользу, восстанавливать энергетические ресурсы и всю энергию мобилизации направлять на достижение цели.

Если вы руководитель, держать стресс под контролем особенно важно. Есть такой анекдот. Полковники никогда не бегают: в мирное время это смешно, а в военное — приводит к панике подчиненных. Так и с любым лидером: он должен продуктивно и целесообразно действовать, использовать стресс для решения проблемы, а не для пустых эмоций.

Никогда не верьте первой стрессовой реакции! Выбор мозга — что опасно, а что неопасно — ненадежен. Нужно проверить информацию, понять свои цели в ситуации и определить ресурсы. Конечно, в сложной ситуации хочется опустить руки и просто паниковать. Но стресс поможет, только если волевым усилием направить его куда-то. Если вы этого не сделаете, реакции организма будут примитивными: бей, беги или замри. Но большинство современных стрессовых ситуаций требуют совсем другого! Для них важно присутствие духа — умение не отключать те зоны мозга, которые отвечают за рациональный контроль ситуации и волевые действия.

БИОЛОГИЯ СТРЕССА

Стресс опасен для здоровья, так как в нем участвует весь организм. Независимо от того, боретесь ли вы за жизнь на корабле в шторм или переживаете из-за квартального отчета в теплом офисе.

Стресс — это автоматика мозга. В нейронной сети гиппокампа — одной из частей лимбической системы головного мозга — хранится информация обо всех опасностях в нашей жизни. Причем и та, которую мы лично не пережили, а о которой просто услышали, прочитали и которую увидели. Когда возникает стимул внешней среды, мозг прогоняет его по этой базе данных. Если мозг распознал ситуацию как опасную, он передает информацию в миндалевидное тело. Оно запускает стрессовую реакцию, дает организму сигнал о мобилизации. Через 250 миллисекунд об этом узнаем и мы.

Представьте: вы сидите на работе, приходит важное письмо. Вы открыли его и вдруг насторожились. Ваш взгляд что-то заметил, и вам стало тревожно, хотя еще даже не прочитали письмо. Это ваш мозг заметил какую-то знакомую деталь и распознал ее как опасность. Когда вы прочитаете письмо, в нем может не оказаться ничего плохого, это была просто негативная ассоциация мозга.

Наш мозг управляет внутренними органами через цепи автономной нервной системы. Все органы окружены двумя типами нервов: симпатическими и парасимпатическими.

Симпатическая нервная система — это педаль газа вашего организма. Она активизируется во время стресса, помогает быстро что-то сделать, увеличивает скорость обменных процессов.

Парасимпатическая нервная система — педаль тормоза в организме. Она поддерживает гомеостаз.

Чем сильнее вы газуете, тем лучше у вас должен быть тормоз! Если дисбаланс между газом и тормозом длительный, возникнет состояние нервного истощения.

Вот мозг определил, что стимул стрессовый, и запустил работу миндалевидного тела. Тут же выделяется мозговой норадреналин — передается нейрохимический импульс и запускается обвальная реакция по организму. Начинает работу симпатическая нервная система.

• моментально расширяется зрачок,
• уменьшается выделение слюны,
• расширяются бронхи,
• дыхание становится интенсивным,
• увеличивается частота сокращений сердца,
• стимулируется выделение глюкозы печенью,
• стимулируется выделение адреналина,
• замедляется пищеварение — желудок временно перестает переваривать пищу,
• расслабляется мочевой пузырь,
• сокращается прямая кишка.

Организм уже не тратит энергию на процессы гомеостаза. Он готов отразить опасность или убежать от нее.

Если стресс разовый, эти процессы проходят нормально. А если хронический?

Страдает желудок. В нашем желудке находится соляная кислота. Чтобы он не переварил себя, специальные клетки в слизистой выделяют защитный гель. При хроническом стрессе спазмируются микрокапилляры, пронизывающие слизистую, клетки работают плохо, гель получается разбавленным. Развивается неинфекционный гастрит и затем — язва. При хроническом стрессе пища уже не обрабатывается соляной кислотой, не всасывается через стенки кишечника и превращается в каловые камни. Может начаться дивертикулез кишечника.

ГОРМОНЫ

Импульс по нервным волокнам доходит до органов эндокринной системы — надпочечников. Они вырабатывают большое количество гормонов, которые участвуют в стрессовой мобилизации.

В отличие от нейротрансмиттеров, которые передают электрохимический сигнал через нервное волокно от нейрона к нейрону, гормоны выделяются прямо в кровь, как жидкость.

Три из них стоит запомнить:

Адреналин отвечает за реакцию «беги».

Сердце начинает выпрыгивать из груди. Резко и неравномерно спазмируются сосуды — в них увеличивается давление. Микрокапилляры, пронизывающие внутренние органы, — в спазме, им не хватает крови, ведь она направлена туда, где другой тип рецепторов, — в большие мышцы. Ощущаете жар внутри во время стресса? Это кровь эвакуировалась в большие мышцы, чтобы дать вам быстро отреагировать и убежать.

Начинается гипоксия (кислородное голодание) органов. Когда вы набираете в легкие воздуха — это еще не дыхание, это газообмен. Дыхание — это когда кровь доставляет эритроциты с молекулами кислорода в митохондрии клеток и там происходит цикл Кребса и производство аденозинтрифосфата.

Внутренние органы начинают сигналить в мозг, чтобы он увеличил давление. После этого сосуды еще больше сжимаются, становятся твердыми, наращивают плотность оболочки. Результат — гипертония. Это частое заболевание современных управленцев.

Слышали про адреналиновую зависимость? Это миф. Если человеку вколоть адреналин, он почувствует холод в руках и ногах, сильно застучит его сердце. Повторения точно не захочется. Почему же возникает зависимость в экстремальных видах спорта? Во время предельного стресса мозг начинает готовить нас к тому, что у нас будет травма. Чтобы мы не умерли от болевого шока, выделяются анальгетики — эндогенные опиоиды. Например, эндорфин. Когда вы прыгнули с парашютом и чувствуете эйфорию — это работают анальгетики. Зависимость наступает вовсе не от адреналина, а от анальгетиков.

Норадреналин отвечает за реакцию «нападай», мобилизует мускулатуру.

Кортизол отвечает за реакцию «замри».

Этот гормон резко увеличивает глюкозу в крови — он переводит в сахар гликоген. Когда гликоген заканчивается, он берется за жировые и мышечные ткани.

Кортизол держит наш сахар высоким, что рано или поздно приводит к сахарному диабету. Также постоянно выделяется инсулин. Клетки рано или поздно убирают рецепторы, которые реагируют на инсулин; теперь глюкоза не попадает в клетки, ее много в крови, и возникает гликированный гемоглобин, который разрушает сосуды.

При длительном стрессе кортизол уничтожает органы, отвечающие за иммунитет: например, вилочковую железу, которая производит тимусзависимые лимфоциты, маркирующие клетки, зараженные вирусом. Во время долгого стресса человек теряет иммунитет. При разовом стрессе иммунитет, наоборот, повышается.

После стресса организм включает парасимпатику. Вы в безопасности, мозг оттормаживается, выделяет специальный нейротрансмиттер — ацетилхолин.

• зрачки сужаются,
• стимулируется слюноотделение и пищеварение,
• дыхание приходит в норму,
• мышцы расслабляются,
• давление падает,
• стабилизируется уровень стрессовых гормонов.

Организм постепенно уходит в грезоподобное состояние и затем — в глубокий сон. Нам кажется, что во время сна мы просто выключены. Нет, у нас нажата педаль тормоза. Специальные нейрогормоны обеспечивают восстановление сил. Один из них наверняка вам известен — это мелатонин.

НАРУШЕНИЕ БАЛАНСА

Все наши состояния зависят от выброса определенных веществ мозгом и железами эндокринной системы. Например, наша вовлеченность и мотивация связаны с выбросом дофамина. Когда его мало, наступает апатия.

Помните: если вы не переключаетесь, не нажимаете «тормоз», то доводите себя до нервного истощения: нейроны мозга перестают выделять нужные вещества в нужном количестве, а вы не получаете удовольствия от жизни и теряете мотивацию в работе.

Эмоциональное выгорание внесено в список заболеваний ВОЗ. Но это скорее не заболевание, а синдром! За ним могут стоять и психоэмоциональные травмы, и истощение от хронического стресса. Человек медленно думает, плохо принимает решения и кричит на людей? Нет, это не эмоциональное выгорание, это неврастения. Те, кому не нравится этот термин, говорят про эмоциональное выгорание. Для более крупных руководителей придумали еще один термин: стратегическая усталость. И ее тоже не существует. Принимаете неправильные решения, срываетесь на людей? Это не усталость, это неврастения.

ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК НАЙТИ БАЛАНС

Лучший способ восстановления — дыхательная гимнастика на основе гиперкапнии. Например, растянутое дыхание, когда уровень кислорода не падает, но уровень СО₂ в крови растет. Мозг воспринимает это как угрозу и дает команду гладкой мускулатуре расширяться и спасать организм. Уже через пять минут растянутого дыхания у вас согреваются руки и ноги, розовеет лицо.

Для расслабления гладкой мускулатуры подходит добавка — аминокислота L-аргинин. В концентрированном виде в печени она быстро метаболизируется в оксид азота, который расширяет гладкую мускулатуру. Чтобы снять хронический спазм, достаточно принять на ночь три грамма L-аргинина на пустой желудок. Можно начать с одного грамма и довести до трех. Особенно важно принимать L-аргинин в период стрессовых нагрузок.

Если вы испытали стресс, сделайте дыхательную гимнастику и уберите спазмы L-аргинином. После нервного напряжения обязательна физическая нагрузка.

Можно ли расслабиться с помощью алкоголя?

Если вы не израсходовали гормоны стресса по назначению, они вас убивают. Худший вариант: понервничать на работе и выпить дома алкоголя. Физиологическая норма, которую может переработать организм, — 30-40 граммов в пересчете на чистый спирт. Это два бокала вина. Основная проблема — вовремя остановиться. От нескольких бокалов может наступить временное расслабление, и нам захочется еще.

После алкоголя капилляры и правда расширяются, но фермента в печени может не хватить на то, чтобы переработать алкоголь. Он попадает в кровь. Высокая концентрация спирта в крови обезжиривает эритроциты. Они лишаются оболочек и начинают склеиваться. В крови двигаются уже сгустки эритроцитов, которые кровь не переносит. Наутро нам плохо, ведь всю ночь организм пребывал в состоянии кислородного голодания.

Да, сосуды ненадолго расширились, но организм все равно пострадал. Так что не больше двух бокалов вина за ужином! За любую внешнюю поддержку организма приходится расплачиваться. Лучше полагаться на методы саморегуляции.

СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОГО ВЕГЕТАТИВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Как понять проблему? Разовый стресс заметить легко. А вот к хроническому мы привыкаем, психика больше его не замечает, человек забывает, что такое жить без стресса.

Оцените, насколько каждый из этих симптомов характерен для вас за последние две недели. Поставьте 3 балла, если симптом ярко проявлялся; 2 балла — был, но в средней степени; 1 балл — проявлялся слабо; 0 — не было симптома.

• Спазм сосудов и капилляров: холод в руках и ногах, бледные кожные покровы, гипертония. Особенно обращайте внимание на нижнее давление: если оно высокое, сосуды находятся в спазме.
• «Мышечная броня». Напряжена поперечно-полосатая мускулатура: бицепсы, трицепсы. При нажатии на мышцы вы чувствуете боль, не можете расслабиться перед сном.
• Хроническая усталость, низкий уровень энергии. Нормальная усталость накапливается к вечеру, но когда вы поели, поспали, отдохнули — она проходит. Если вы устали уже с утра — это звоночек.
• Головокружение, плохая концентрация и память.
• Плохое пищеварение, гастрит, язва. Когда вы съели правильную пищу, не фаст-фуд, а в желудке все равно тяжесть — это признак стресса.
• Снижение иммунитета. Измерьте его за три месяца. Болезни длятся долго, развиваются хронические заболевания, может появиться герпес.
• Снижение качества сна. Более 20 минут не можете заснуть, сон неглубокий, есть ощущение работающей головы, утром тяжело просыпаться.
• Ангедония — неспособность получить удовольствие от простых вещей: развлечений, еды, сна.
• Дисфория — длительное беспричинное расстройство настроения, тревожность, раздражение на других людей, агрессия.
• Аддиктивное, или зависимое, поведение — уход от реальности с помощью искусственного изменения психического состояния. Например, табакокурение, алкоголизм, переедание, интернет-зависимость и т. д.

(Как оценить, что у вас есть зависимость. Что будет, если лишить вас этого объекта: алкоголя, компьютерной игры, табака, кофе? Изменится ли ваше настроение, поведение, сможете ли вы провести без этого долгое время?)

Если вы набрали до 10 баллов, баланс между газом и тормозом у вас есть.

Если у вас от 10 до 20 баллов, вы тратите больше энергии, чем способны восстановить.

Если вы набрали более 20 баллов, то у вас хронический стресс, парасимпатика не работает.

• Сдайте тест на стрессовые гормоны. Например, повышенный кортизол говорит либо о стрессе, либо о синдроме Кушинга.

• Обращайте внимание на изменение вариабельности сердечного ритма. У здорового человека временные интервалы между ударами сердца всегда разные на миллисекунды. Если ваше сердце застучало, как метроном, — организм истощился или заболел.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Дышите через нос. Закройте глаза. Положите одну руку на живот, вторую — на грудь. Начните дышать животом, плавно наполните воздухом низ легких, затем раскройте грудную клетку и заполните воздухом все легкие под ключицы. Так вы опустите диафрагму и наполните кровь углекислотой. Сделайте плавный долгий выдох. Сразу же вдыхайте снова.

Сконцентрируйте внимание на дыхании. Не дышите на автомате. Пусть ум мгновение за мгновением распознает, как происходит дыхание. Отпустите внешний стимул или внутренние мысли, возвращайте внимание на дыхание.

Как только начала двигаться диафрагма, стимулировался блуждающий нерв, который переключает вас на парасимпатическое управление. Растянутый вдох и выдох наполняют кровь кислородом и одновременно — углекислотой.

Наберите в легкие воздуха и задержите дыхание. Голову уроните безвольно на грудь, перекатите назад, сделайте круг головой. Откиньте голову назад, сделайте акцент на прогибе в грудных позвонках, поднимайте голову и медленно выдыхайте.

Так перекрывается ток крови в мозг, и он начинает выделять эндогенные опиоиды. Достаточно сделать так 3-4 раза, и опиоиды восстановятся.

МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ

Сядьте, выпрямите спину, почувствуйте устойчивость тела. Положите руки на колени ладонями кверху. Тяните макушку кверху: должно быть ощущение, что между позвонками будто увеличивается расстояние. Тело расслаблено, спина прямая.

Закройте глаза. Перенесите свое внимание на ступни. Какой температуры ваши ноги? Как они чувствуют поверхность? Не думайте про стопы, а просто наблюдайте за тем, что чувствуете.

Плавно перенесите свое внимание на кисти рук. Что чувствуют ваши кончики пальцев, середина ладоней?

Захватите вниманием все свое тело. Чувствуйте ноги, руки, туловище и голову. Почувствуйте скелет и внутренние органы. Как меняются ощущения под вашим наблюдением? Тело начинает тяжелеть, мышцы расслабляются. Непрерывно наблюдайте свое тело. Если вы заметили мысль, сразу возвращайтесь от нее к наблюдению.

Направьте внимание в свой ум. Замечайте появление мысли, образа, картинки и отпустите. Если одна мысль ушла, а второй нет, оставайтесь в паузе. Не давите свои мысли, вам не удастся от них избавиться. Просто возвращайтесь к наблюдению, и ум сам успокоится. Чтобы успокоить воду в стакане, не нужно раскачивать его в руке. Просто не трогайте стакан, и жидкость сама успокоится.

Как понять, что вы медитируете:

• Луч внимания направлен на один объект.
• Вы осознаете объект мгновение за мгновением непрерывно.
• Вы всегда понимаете, в каком тонусе ваше внимание. Вы можете его возвращать и усиливать.
• Постепенно исчезает ментальная активность — между мыслями появляются паузы.
• Наступает физическая и психическая расслабленность.

Также по теме:

---

Все новости МГУУ

Заболевания центральной и периферической нервной системы

Нервная система человека анатомически делится на две части: центральную (ЦНС) и периферическую (ПНС). Это сложная структура, которая пронизывает все органы и ткани нашего тела. Именно благодаря ей возможна саморегуляция всех жизненных функций организма, а также восприятие, хранение и обработка полученной информации. Нервные импульсы позволяют нам ощущать и воспринимать окружающий мир во все его многогранности. Однако из-за сложности и хрупкости строения нервной системы травмы, повреждения и заболевания (в том числе и генетические) могут нарушить ее слаженную работу.

Наиболее распространенные заболевания нервной системы:

• Острые патологии, затрагивающие сосуды головного мозга. К ним относятся инсульт, дисциркуляторная энцефалопатия, внутримозговые кровоизлияния, внутричерепные артериальные аневризмы и т.д.
• Последствия черепно-мозговых травм
• Инфекционные заболевания ЦНС: менингиты, энцефалиты, абсцесс головного мозга, полиомиелит и другие
• Рассеянный склероз
• Эпилепсия
• Возрастные заболевания нервной системы – болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера
• Остеохондроз позвоночника
• Генетические и наследуемые заболевания нервной системы. К этой группе принято относить такие патологии, как синдром Лея, синдром Туретта, спинальную мышечную атрофию, болезни Хантингтона и Баттена и т.д.
• Различные нарушения в работе периферической нервной системы: невралгии, невриты, люмбалгии и другие.

Симптомы заболеваний нервной системы

Из-за многообразия форм и видов неврологических расстройств, выделить общие симптомы бывает сложно, однако существует ряд наиболее часто встречающихся признаков, которые могут свидетельствовать о развитии заболевания нервной системы. К ним относятся:

• Нарушения сна – бессонница
• Повышенная тревожность и раздражительность
• Пониженная работоспособность, вялость, сонливость
• Проблемы с запоминанием, снижение внимательности
• Возникновение навязчивых мыслей и фобий
• Нервные тики, непроизвольное сокращение мышц
• Головные боли, мигрени, боли в конечностях
• Частые перепады артериального давления
• Нарушения обоняния, вкусовые отклонения, проблемы со зрением

Лечение заболеваний нервной системы в санатории

При нарушениях в работе центральной или периферической нервной системы, в зависимости от индивидуальных показаний и противопоказаний, пациенту могут быть назначены различные процедуры. Чаще всего в программу лечения заболеваний нервной системы входит бальнеотерапия, водо- и грязелечение, различные виды ручного и аппаратного массажа, физиотерапия. Кроме того, во время отдыха в санатории намного легче придерживаться ежедневного графика активности и сна, соблюдать диету и другие предписания лечащего врача.

Время выполнения скрипта: 0.0023 сек.

У кошки отказывают задние лапы

Независимо от породы и возраста любая кошка может однажды перестать ходить на задних лапах. Это может случиться внезапно, а может и постепенно. Какая-то часть кошек может восстановить функцию передвижения на четырех лапах снова самостоятельно, но это очень редко встречается.

Если у кошки отказывают задние лапы, обратитесь в ВЕТОСТРОВ

• В нашей ветеринарной клинике на Кораблестроителей 21 к 1 возможно проведение рентгенографического и кардиологического обследования для кошек.
• Наши врачи имеют большой опыт в диагностике причин отказа задних лап у кошек.
• Стационарное лечение и наблюдение  обеспечивает интенсивную терапию в сложных случаях.

Причины 

Чаще всего у кошек отказывают задние лапы по следующим причинам:

1. Тромбы.

Самый частый и самый страшный вариант для кошек — тромбоэмболия артерий.

Тромб — сгусток крови, который закупоривает аорту на уровне поясницы или ниже — в районе бедренных артерий. Нет крови — нет жизни. В 99% случаев тромбы являются следствием патологий сердца. Именно боясь тромбоэмболии, мы рекомендуем всем кошкам перед любым наркозом проходить скрининговую эхокардиографию. 

Потеря основного кровотока приводит к быстрой потере функции задней части тела, параличу, прекращению обмена веществ, у кошки отказывают задние лапы. Нервные клетки очень нежные, умирают они без питания очень быстро. Если тромб рассасывается быстро, до 2 суток — есть хорошие шансы на восстановление подвижности. Если же кровоток нарушен длительно — работать самостоятельно такие лапы, скорее всего, уже не будут. Хотя встречаются единичные радостные исключения. 

При восстановлении кровоснабжения все, что успело разрушиться и «сгнить», попадает в кровоток и создает сильнейшую интоксикацию. Поэтому восстановление кровоснабжения — еще не все. Справиться с волной токсинов могут не каждые почки, даже если им очень помогать. Порой возможно частичное восстановление кровотока, когда часть лапы восстановилась, а часть будет отторгнута организмом т.к. не кровоснабжается.

2. Опухоли 

Даже маленькая опухоль где-нибудь в легких может влиять на организм в целом. Нами зафиксированы случаи, когда опухоль с монету вызывает постепенный отказ задних лап за несколько недель без потери анатомических функций.

3. Нарушение питания 

В эту группу попадают чаще всего кошки до года. Избыток мяса в рационе, особенно печени, приводит к тому, что в крови оказывается очень много фосфора, не поступает кальций или поступает очень мало. Так как кальций нужен для работы мышц и сердца, организм берет необходимое из костей. По мере роста  и набора массы тела такие кошки перестают ходить, у них отказывают задние лапы, т.к. их кости становятся очень хрупкими, гнутся и ломаются под их собственным весом. Сильной деформации подвергается и позвоночник. На ранних этапах этот процесс обратим, на более поздних — не всегда, особенно если есть сильные деформации костной ткани.

4. Травмы 

Несмотря на всю свою ловкость, кошки не всегда приземляются на все четыре лапы, а любовь к верхолазанью служит им порой плохую службу. Сломанные лапы, тазовые кости, а порой и позвоночник — следствие падений с тумбочек, холодильников, шкафов и выпадения из окон. 

5. Отравления и интоксикации

У кошки задние лапы отказывают из-за интоксикации или чрезмерной слабости при серьезном заболевании достаточно регулярно. Развивается это состояние обычно медленно и зависит только от первоначальной болезни:

• хроническая болезнь почек,
• анемия,
• полинейропатия при сахарном диабете или избытке стероидных гормонов и т.д.

Лечение

Что же делать, если у кошки отказали задние лапы?

Очень быстро такое животное должно быть принесено в клинику. 

Уже при осмотре могут быть выявлены грозные признаки тромбоэмболии

• отсутствие пульса на задних лапах,
• падение температуры задих конечностей,
• паралич,
• шум в сердце.

В этой ситуации чем раньше будет начата терапия для остановки роста тромба, тем больше шансов, что кровоток восстановится. Сильно прогноз будет зависеть и от состояния сердца. Другие тромбы могут быть найдены и в нем, что увеличивает шанс на повторную эмболию.

Если тромбоэмболия по результатам осмотра отпадает, врач ищет другие причины, по которым у кошки отказывают задние лапы:  

• исследует кости животного методом пальпации и рентгенографии,
• исключает переломы,
• ищет опухоли,
• оценивает в разговоре с владельцем рацион животного,
• берет анализы крови на кальций и фосфор или другие показатели, если подозревает анемию, отказ почек и другие проблемы.

Порой будет требоваться участие невролога и оценка функций мозга с проведением магнитно-резонансной  или компьютерной томографии.

Возможно ли лечение — зависит от первопричины, степени тяжести животного, наличия сочетанных проблем. Чем скорее будет поставлен диагноз, тем больше шансов на успех. 

Автор статьи Олейник А.А., ветеринарный врач — терапевт, кардиолог

Аутоиммунные заболевания в неврологии | Клиника Рассвет

Разнородная группа заболеваний, в основе которых лежит аутоагрессия иммунной системы организма и выработка активных клеток — антител, разрушающих собственные здоровые клетки и ткани.

Аутоиммунные заболевания могут поражать любые системы и органы, в том числе и нервную систему.

Симптомы аутоиммунных заболеваний нервной системы разнообразны, поскольку для каждого из них характерна выработка специфических антител, поражающих только определенные структуры клеток.

Классификация аутоиммунных заболеваний в неврологии

Основные аутоиммунные заболевания, поражающие центральную нервную систему:

• Рассеянный склероз и некоторые более редкие демиелинизирующие заболевания. Антитела вырабатываются к оболочке нервных отростков — миелину. Результатом является нарушение проведения сигнала по нервным волокнам. Основные симптомы: различные нарушения зрения, слабость и онемение рук и/или ног, шаткость, нарушения мочеиспускания.
• Аутоиммунные энцефалиты. Обширная группа заболеваний, общей чертой которых является поражение исключительно головного мозга. Каждый энцефалит отличается специфическим видом антител и, следовательно, некоторыми особенностями клинической картины. Тем не менее, для всех аутоиммунных энцефалитов существует ряд общих симптомов: психические расстройства, нарушение памяти, судороги.

Аутоиммунные заболевания, поражающие периферическую нервную систему (нервные корешки и нервы):

• Синдром Гийена-Барре. Остро развивающееся аутоиммунное заболевание. Антитела вырабатываются к миелину периферических нервов. Проявляется восходящей мышечной слабостью вплоть до слабости дыхательной мускулатуры, реже онемением.
• Хронические аутоиммунные полиневропатии. Группа заболеваний, которые проявляются различным сочетанием слабости и онемения конечностей и имеют медленно прогрессирующее течение.

Аутоиммунные заболевания, поражающие мышцы и нервно-мышечный аппарат:

• Миастения. Антитела при миастении поражают область соединения нервов и мышц — синапсы. В результате воздействия антител чувствительность мышц к сигналу, идущему от нервов, снижается. Клинически состояние проявляется мышечной утомляемостью — слабость мышц ощущается не постоянно, а нарастает постепенно в процессе движения.
• Миопатии. Поражение мышц также может носить аутоиммунный характер. Объединяет данные заболевания общий симптом — мышечная слабость, выраженность и локализация которой, тем не менее, разнится в зависимости от заболевания и вида антител.

Лечение аутоиммунных заболеваний нервной системы

Общим для всех аутоиммунных заболеваний является подход к лечению. Терапия направлена не столько на коррекцию симптомов поражения нервной системы, сколько на модуляцию работы иммунной системы: применяются кортикостероиды, иммуноглобулины и моноклональные антитела, цитостатики, плазмаферез.

Преимущества лечения аутоиммунных заболеваний нервной системы в клинике Рассвет

Неврологи клиники Рассвет не назначают симптоматические препараты с недоказанной эффективностью. Схемы длительного лечения и профилактики аутоиммунных заболеваний разрабатываются в рамках амбулаторных консультаций. Терапия в дневном стационаре направлена на борьбу с обострениями.

Почему у собаки отказывают задние лапы, что делать

Содержание статьи

Иногда владельцы домашних собак сталкиваются с серьезной проблемой — у собаки отнимаются лапы. Это часто происходит из-за аварии или другого несчастного случая, но у некоторых пород имеется генетическая склонность к развитию параличей задних конечностей.

Чаще всего несчастье случается внезапно и сильно шокирует владельцев. Поэтому они обязательно должны знать, что делать, если у собаки отказали задние лапы.

Причины

Всем владельцам домашних любимцев необходимо понимать, почему у собаки отказывают задние лапы, и что нужно делать в такой ситуации. Самостоятельно что-либо предпринять может быть опасно для собаки: при повреждении спинного мозга это может спровоцировать паралич и даже смерть животного.

Поэтому, если отмечаются признаки проблем с конечностями, или уже отнялись лапы у собаки, необходимо везти животное в ветеринарную клинику. Иногда только мгновенно принятое решение может спасти псу жизнь и сохранить здоровье.

Причины, по которым могут отниматься лапы у собаки, довольно разнообразны:

1. Генетические нарушения, свойственные ряду пород, подвергшихся наиболее интенсивному воздействию человека. Особенно часто это встречается у пород с чрезмерно длинным туловищем и короткими лапами. При селекционном отборе подбирались особи с деформированным телом, при закреплении признака животные наследовали и сопровождающие его дефекты — патологии позвоночника и строения тазовых костей, со временем приводящие к различным заболеваниям.
2. Артриты — это распространенные причины нарушений подвижности конечностей. Особенно часто страдает от этого старый пес. Изношенные суставы вызывают сильную боль, из-за чего лапы становятся слабыми, животному больно вставать. При движении могут ущемляться нервные окончания, поэтому собака хромает, или задние лапы у нее могут подкашиваться, частично или полностью не действовать.
3. Опухоли, развивающиеся в непосредственной близости от позвоночника, тазовых костей и тазобедренных суставов, могут разрастаться и физически препятствовать подвижности или же становиться причиной ущемления нервов, управляющих движениями лап.
4. Травмы разного рода — падения, неудачные движения, резкие повороты на бегу, прыжки, укусы других животных, попадание под машину, сопровождающиеся переломами, растяжениями, разрывами сухожилий также могут стать причиной полного паралича или частичной неподвижности задних конечностей. Наиболее частые причины, по которым пес становится инвалидом — это аварии с участием автотранспорта. Погнавшись за чем-то или кем-то, собака может попасть под колеса. Травма позвоночника или тазовых костей может спровоцировать паралич конечностей или части тела.

Любое подозрение на наличие проблем со спинным мозгом, которые угрожают парализацией, требует врачебной консультации и полноценного обследования в ветеринарной клинике.

Симптомы заболевания

Если у животного отказывают задние ноги после аварии или любой другой травмы, владельцы в принципе готовы к случающимся осложнениям. Другое дело, когда внешне заболевания никак не проявляются. Проблемы появляются как гром с ясного неба.

У животного просто подкашиваются ноги, оно шатается, пытаясь подняться, скулит, мучается, а хозяева не могут понять, как это произошло. Иногда собака не может встать на задние лапы сразу после сна, в других случаях все случается на фоне внешнего полного благополучия.

Заметить проблему бывает очень сложно до тех пор, пока животное не начинает хромать или просто не может двигаться. Иногда заболевание начинается с болезненности при резких движениях, которая переходит в сильную резкую боль. Животное страдает при движении, поэтому старается ограничивать свою подвижность.

Хозяева могут обнаружить заболевание по изменению поведения собаки — она много лежит, перестает бегать, играть, с неохотой и медленно поднимается и идет на зов владельца. Походка пса становится шаткой, неуверенной, передвигается он с явным трудом, может подволакивать лапу или прихрамывать.

Тяжелые, «сырые» собаки типа сенбернаров часто страдают от дисплазии тазобедренных суставов. Характерным признаком заболевания является скованность движений после сна или длительного отдыха, затем в течение дня подвижность восстанавливается, а на следующий день все повторяется.

Параличи редко развиваются в передней половине тела, у большинства собак артриты, спондилезы, остеохондрозы, дископатии и другие проблемы позвоночника чаще диагностируются в грудном и поясничном отделе.

Иногда лапы животного могут подкоситься сразу после неудачного прыжка, поворота. Это не означает, что именно неловкое движение стало причиной пареза или паралича. Скорее всего, болезнь скрыто развивалась уже долгое время, а резкое движение просто стало катализатором, ускорившим ее проявление.

Какие меры можно предпринять

Лечить заболевание может только опытный ветеринарный врач. Это очень сложная патология, требующая проведения точной диагностики. При травмах может понадобиться срочное хирургическое вмешательство, особенно если у животного сломана лапа или есть подозрения на повреждения костей таза или позвоночника.

Средства для лечения животных с поражениями суставов, позвоночника, таза и спинного мозга аналогичны тем, которые применяются для людей с теми же проблемами. Но самостоятельно использовать «человеческие» препараты для собак, особенно мелких пород, может быть очень рискованно.

Выбрать препарат и правильную дозу может только ветеринарный врач, хорошо знакомый с такой проблемой. Иногда неумелым лечением можно нанести только больший вред. Особенно опасными в этом плане могут быть массажи и тепловые процедуры без разрешения врача.

Лечение будет особенно эффективно, если успеть обратиться к врачу до развития парезов и параличей, пока собака страдает только от болевого синдрома. В это время организм еще чувствителен к действию препаратов, а это может воспрепятствовать наступлению необратимых изменений.

До визита к врачу нельзя давать обезболивающие, так как они могут исказить картину болезни. При травме животное нужно отвезти в ветеринарную клинику таким образом, чтобы оно было лишено возможности двигаться. Иначе под влиянием боли собака может еще больше усугубить свое состояние, вызвав смещение сломанных костей, повреждение нервов или разрывы сосудов, что грозит кровотечением.

Из-за отнявшихся конечностей собака испытывает сильное беспокойство, нервничает и визжит от боли, если прикоснуться к пострадавшему участку тела. Нужно обеспечить ей полный покой, а врач примет необходимые меры после проведения диагностики. В нее может входить рентген поврежденного участка тела, УЗИ внутренних органов, если животное пострадало в аварии, миелография, анализ крови и мочи, другие процедуры по назначению специалиста.

Лапы у пса могут отняться вскоре после появления болей. Если процесс только начался, есть надежда, что неподвижность будет временной. Нельзя делать массажи или пытаться заставлять собаку ходить, это может усугубить ее состояние. У старого животного часто возникают проблемы с ногами.

Они требуют комплексного лечения, изменения питания, специальных приспособлений при полных параличах, так же, как и при наличии травм позвоночника и таза с повреждением спинного мозга.

Лечение таких заболеваний длительное и сложное, всегда комплексное. Оно зависит от возраста животного, тяжести и объемов повреждений, наличия других заболеваний, особенно хронических, которые могут усугубить поражение. Обычно назначается несколько различных препаратов, в список которых входят обезболивающие, противовоспалительные, витаминные, иммуномоделирующие и другие препараты.

В случае оперативных вмешательств, сильных травм с кровотечением, переломами и ушибами тканей могут использоваться антибиотики, кровоостанавливающие, антигистаминные и другие средства.

Нужно обратить внимание и на диету выздоравливающего животного. Она должна быть сбалансированной, калорийной, богатой кальцием для ускорения срастания поврежденных костей, но в то же время достаточно легкой для переваривания больным животным.

Тяжелые заболевания у домашних любимцев — серьезное испытание для их владельцев, но не стоит усыплять четвероногого друга только из-за парализованных задних лап. Если врач дает благоприятный прогноз, у него есть шанс на вполне нормальную жизнь.

Даже при полностью парализованных задних лапах больные или травмированные песики бодро перемещаются на специальных инвалидных колясках и никак не ощущают себя неполноценными. Они просто радуются жизни.

Как избежать проблем с задними лапами

Если неврологические нарушения или суставные проблемы имеют генетическое основание, владелец вряд ли что-то сможет сделать, по крайней мере, если собака уже парализована. Но, будучи предупрежденными о возможности наступления паралича конечностей, хозяева смогут распознать заболевание на ранних стадиях, вовремя принять меры и обратиться за врачебной помощью.

Знания помогут избежать горьких сожалений, когда оглядываясь назад, хозяева понимают, что у них был шанс защитить и спасти своего любимца.

В случае травмы или наступления паралича из-за образования опухоли раннее обращение может спасти жизнь животного. Иногда проблемы с задними лапами могут появиться у собаки из-за скользких полов в квартире, опасно расположенных предметов декора, которые пес может уронить на себя.

Хороший хозяин постарается минимизировать риск для здоровья собаки, уберет опасные предметы, положит специальную резиновую подкладку под ковер и проследит, чтобы животное выгуливалось в максимально безопасных условиях.

Быстрые и продуманные действия даже при болезни могут защитить животное от полной парализации, если очень повезет, то сохранить ему подвижность. Пес будет жить, а это высшая награда хозяевам.

Интересные темы

Что это такое, Диагностика, лечение и профилактика

Обзор

Что такое паралич?

Паралич возникает, когда вы не можете произвольно двигать мышцами. Проблемы с нервной системой вызывают паралич.

Неповрежденные нервы посылают сигналы мышцам. Эти сигналы заставляют мышцы двигаться. Когда вы парализованы или парализованы, вы не можете двигать определенными частями тела.

Насколько распространен паралич?

Примерно 1 из 50 американцев, или 5.4 миллиона человек страдают параличом в той или иной форме.

Какая степень тяжести паралича?

Некоторые люди испытывают временный паралич и со временем восстанавливают частичную или полную подвижность. Например, паралич Белла временно парализует лицевые мышцы. Паралич — это паралич, сопровождающийся тремором.

Постоянный паралич означает, что вы никогда не восстановите контроль над мышцами. Состояние необратимо.

Паралич может поражать любую часть тела. Это может быть:

• Частичный (парез): Вы можете контролировать некоторые мышцы, но не все.
• Complete: Вы не контролируете никакие мускулы.

Паралич также можно разделить на два типа в зависимости от места повреждения нервной системы:

• Вялые: Ваши мышцы становятся дряблыми и сокращаются.
• Спастика: Мышцы напрягаются, вызывая неконтролируемые подергивания и спазмы (спастичность).

Каковы модели мышечного паралича?

Локальный паралич поражает небольшой участок тела.Чаще всего поражается лицо, руки, ноги или голосовые связки.

Общий паралич поражает большую площадь. Медицинские работники классифицируют генерализованный паралич в зависимости от степени паралича:

• Диплегия: Паралич возникает в одной и той же области с обеих сторон тела. Например, паралич поражает обе руки, обе ноги или обе стороны лица.
• Гемиплегия: Паралич поражает одну сторону тела (руку и ногу на одной стороне).
• Моноплегия: Невозможно пошевелить одной конечностью (рукой или ногой).
• Параплегия: Паралич поражает обе ноги, а иногда и туловище.
• Квадриплегия (тетраплегия): Паралич поражает все конечности. У людей с квадриплегией движения от шеи вниз могут быть незначительными или отсутствовать.

Симптомы и причины

Что вызывает паралич?

Проблема с нервной системой вызывает паралич. Нервная система — это командная и коммуникационная система вашего тела.Он посылает сигналы от мозга по всему телу, говоря ему, что делать. Если что-то повреждает нервную систему, сообщения не доходят до мышц.

Некоторые люди рождаются с врожденными дефектами, такими как расщелина позвоночника, которые вызывают паралич. Чаще всего травма или заболевание нарушают функцию мышц и нервов.

Инсульт и травмы спинного мозга — главные причины паралича. Другие причины включают:

Каковы симптомы паралича?

Если у вас паралич, вы частично или полностью не можете двигать пораженными частями тела.Паралич может сопровождаться потерей чувствительности в зависимости от места травмы. Инсульт и травмы спинного мозга вызывают внезапный паралич.

Некоторые заболевания могут вызвать постепенный паралич. Вы можете испытать:

• Постоянная потеря чувствительности и мышечного контроля.
• Мышечные судороги.
• Покалывание или онемение в конечностях.

Диагностика и тесты

Как диагностируется паралич?

Ваш лечащий врач осмотрит вас и спросит о любых травмах.О постепенном параличе вы расскажете, когда вы начали замечать проблему. Чтобы узнать больше, ваш лечащий врач может заказать один или несколько из следующих тестов:

• Рентгеновские снимки показывают сломанные кости, которые могут вызвать повреждение нерва.
• Визуализирующие тесты, такие как компьютерная томография или МРТ, проверяют наличие признаков инсульта, травмы головного или спинного мозга. Визуализация всего тела показывает кости, мышцы и ткани.
• Миелограмма проверяет наличие повреждений спинного мозга и нервов.
• Электромиограмма (ЭМГ) проверяет электрическую активность нервов и мышц.
• Спинальная пункция (люмбальная пункция) проверяет спинномозговую жидкость на наличие инфекций, воспалений и заболеваний, таких как рассеянный склероз (РС).

Ведение и лечение

Каковы осложнения паралича?

Паралич может влиять на другие функции организма, например, на дыхание и частоту сердечных сокращений. Состояние также может затрагивать другие системы организма в пораженной области.В зависимости от типа паралича вы можете подвергаться риску:

Как лечить или лечить паралич?

Нет лекарства от постоянного паралича. Спинной мозг не может лечить сам себя. Временный паралич, такой как паралич Белла, часто проходит без лечения.

Физическая, профессиональная и логопедическая терапия может помочь справиться с параличом и предоставить упражнения, адаптивные и вспомогательные устройства для улучшения функций. Эти реабилитационные услуги могут помочь людям со всеми типами паралича жить самостоятельно и наслаждаться лучшим качеством жизни.

Другой уход зависит от причины паралича и его влияния на вас. Ваш лечащий врач может порекомендовать реабилитацию вместе с:

• Адаптивная техника , позволяющая кормить себя или водить машину.
• Вспомогательное оборудование, , такое как инвалидные коляски, скутеры, костыли и трости.
• Ортопедические / протезные устройства , например скобы.
• Голосовая активация для компьютеров, систем освещения и телефонов.

Профилактика

Как предотвратить паралич?

Травмы позвоночника — основная причина паралича. Вы можете снизить вероятность травмы позвоночника, выполнив следующие действия:

• Всегда пристегивайте ремень безопасности. Убедитесь, что дети правильно используют автокресла или детские сиденья.
• Перед погружением проверьте глубину воды.
• Не садитесь за руль в нетрезвом виде или с водителем с ограниченными физическими возможностями.
• Соблюдайте меры предосторожности при занятиях спортом или другими видами деятельности.Например, при занятиях спортом надевайте шлем. Найдите помощника по гимнастике и при необходимости используйте амортизирующие коврики.
• Никогда не перемещайте людей, у которых может быть травма головы, шеи или позвоночника. Звоните 911.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с параличом?

Научиться жить с параличом сложно. Это может привести к драматическим изменениям в вашей жизни, деятельности и самооценке. Эти изменения могут привести к проблемам с психическим здоровьем и депрессии.Поговорите со своим врачом о получении физической и эмоциональной поддержки.

Со временем и после реабилитации многие парализованные люди учатся адаптироваться. Многие люди с параличом ведут самостоятельную активную жизнь. Люди с квадриплегией нуждаются в помощи на всю жизнь, но их разум может оставаться активным.

Жить с

Когда мне позвонить врачу?

Вам следует позвонить в службу 911, если у вас есть признаки инсульта или если у кого-то есть возможная травма головы, шеи или позвоночника.В противном случае позвоните своему врачу, если у вас возникнут проблемы:

• Затрудненное дыхание, глотание или речь.
• Онемение или покалывание в конечностях.
• Мышечная слабость, которая может сохраняться или приходить и уходить.
• Внезапная невозможность двигать мышцами.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего врача:

• Паралич временный или постоянный?
• Восстановится ли движение? Если да, то сколько времени это займет?
• Какое лечение для меня лучше всего?
• Какие мобильные или вспомогательные устройства могут помочь?
• Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Паралич — состояние, изменяющее жизнь.Даже временный паралич может повлиять на вашу способность заниматься любимым делом. Если паралич возникает внезапно, может быть сложно приспособиться к серьезным изменениям в вашем образе жизни. Ваш лечащий врач может направить вас при выборе из множества доступных услуг по реабилитации и психическому здоровью. Многие люди с параличом ведут активную жизнь с мобильными устройствами и поддержкой близких.

Повреждения периферических нервов — Симптомы и причины

Обзор

Периферические нервы отправляют сообщения от головного и спинного мозга остальным частям тела, помогая вам делать такие вещи, как ощущение, что ваши ноги мерзнут, и двигать мышцами, чтобы вы могли ходить.Периферические нервы, состоящие из волокон, называемых аксонами, которые изолированы окружающими тканями, хрупки и легко повреждаются.

Повреждение нерва может повлиять на способность вашего мозга взаимодействовать с мышцами и органами. Повреждение периферических нервов называется периферической невропатией.

Важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью при повреждении периферического нерва. Ранняя диагностика и лечение могут предотвратить осложнения и необратимые повреждения.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

При повреждении периферического нерва вы можете испытывать симптомы от легких до серьезных, ограничивающих вашу повседневную деятельность.Ваши симптомы часто зависят от того, какие нервные волокна поражены:

• Двигательные нервы. Эти нервы регулируют все мышцы, находящиеся под вашим сознательным контролем, такие как ходьба, разговор и удержание предметов. Повреждение этих нервов обычно связано с мышечной слабостью, болезненными спазмами и неконтролируемыми подергиваниями мышц.
• Сенсорные нервы. Поскольку эти нервы передают информацию о прикосновении, температуре и боли, вы можете испытывать различные симптомы.К ним относятся онемение или покалывание в руках или ногах. У вас могут быть проблемы с ощущением боли или перепадами температуры, при ходьбе, сохранении равновесия с закрытыми глазами или застегивании пуговиц.
• Вегетативные (ав-ту-ном-ик) нервы. Эта группа нервов регулирует деятельность, которая не контролируется сознательно, например дыхание, работу сердца и щитовидной железы, а также переваривание пищи. Симптомы могут включать повышенное потоотделение, изменения артериального давления, непереносимость жары и желудочно-кишечные симптомы.

У вас могут возникнуть различные симптомы, поскольку многие травмы периферических нервов затрагивают более одного типа нервных волокон.

Когда обращаться к врачу

Если вы чувствуете слабость, покалывание, онемение или полную потерю чувствительности в конечности, обратитесь к врачу, чтобы определить причину. Очень важно лечить травмы периферических нервов на ранней стадии.

Причины

Периферические нервы могут быть повреждены несколькими способами:

• Травма в результате несчастного случая, падения или занятий спортом может привести к растяжению, сжатию, раздавливанию или порезанию нервов.
• Заболевания, такие как диабет, синдром Гийена-Барре и синдром запястного канала.
• Аутоиммунные заболевания, включая волчанку, ревматоидный артрит и синдром Шегрена.

Другие причины включают сужение артерий, гормональный дисбаланс и опухоли.

Лечение травм периферических нервов в клинике Мэйо

17 апреля 2020 г.

Показать ссылки

1. Информационный бюллетень о периферической невропатии.Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Peripheral-Neuropathy-Fact-Sheet. Доступ 5 января 2020 г.
2. Нервные травмы. Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00016. Доступ 5 января 2020 г.
3. Рутково СБ. Обзор синдромов периферических нервов верхних конечностей. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 января 2020 г.
4. Рутково СБ.Обзор синдромов периферических нервов нижних конечностей. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 января 2020 г.
5. NINDS страница с информацией о защемлении нерва. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Pinched-Nerve-Information-Page#disorders-r1. Доступ 5 января 2020 г.
6. Азар FM и др. Травмы периферических нервов. В: Оперативная ортопедия Кэмпбелла. 13-е изд. Эльзевир; 2017. https: //www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 января 2020 г.
7. Daroff RB, et al. Травма нервной системы: травма периферического нерва. В: Неврология Брэдли в клинической практике. 7-е изд. Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 января 2020 г.
8. Информационный бюллетень о неврологических диагностических исследованиях и процедурах. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/disorders/patient-caregiver-education/fact-sheets/neurological-diagnostic-tests-and-procedures-fact.По состоянию на 6 января 2020 г.
9. Нелиган ПК. Травмы периферических нервов верхней конечности. В: Пластическая хирургия: Том 6: Кисть и верхняя конечность. Эльзевьер Сондерс; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 января 2020 г.
10. Боль: Надежда благодаря исследованиям. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Pain-Hope-Through-Research. По состоянию на 6 января 2020 г.
11. AskMayoExpert.Травма плечевого сплетения. Клиника Майо; 2019.
12. Информационная страница о травмах плечевого сплетения. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Brachial-Plexus-Injuries-Information-Page. По состоянию на 6 января 2020 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Повреждения периферических нервов

10 наиболее распространенных физических симптомов беспокойства: бесстрашное психическое благополучие, PLLC: практикующие психиатрические медсестры

10 наиболее распространенных физических симптомов беспокойства

Тревожные и панические расстройства могут вызывать широкий спектр тяжелых физических симптомов.Многие люди не подозревают, что их симптомы вызваны тревогой, что может усугубить проблему, поскольку многие люди беспокоятся, что их симптомы вызваны основным заболеванием, что приводит к дальнейшему беспокойству. Этот порочный круг можно разорвать, узнав о тревоге и научившись распознавать физические симптомы. Вот 10 самых распространенных физических симптомов тревоги.

Усталость

Усталость — один из наиболее распространенных симптомов, связанных с тревогой, паническим расстройством, хроническим стрессом, депрессией и другими расстройствами психического здоровья.Хроническая тревога оставляет тело и разум в состоянии постоянного напряжения и повышенной бдительности. Разум постоянно сканирует внешнюю и внутреннюю среду на предмет угроз, что приводит к эмоциональному расстройству и физическому напряжению. Это постоянное состояние повышенной бдительности приводит к умственному и физическому истощению, которое часто сохраняется даже после длительного сна.

Повышенная частота пульса

Беспокойство — это естественная реакция на опасность, которая необходима людям для выживания. Высокий уровень тревожности вызывает изменения в организме, помогающие подготовиться к борьбе с угрозами и опасностями, также известными как реакция «бей или беги».Однако, если вы живете с хроническим беспокойством, ваше тело и разум часто неспособны отличить реальную опасность от воображаемой, а это означает, что реакция борьбы или бегства может быть постоянно активной. Одним из первых изменений, происходящих во время реакции «бей или беги», является учащение пульса.

Учащенное сердцебиение

Учащенное сердцебиение часто является одним из самых тревожных симптомов, связанных с тревогой, так как они могут пугать, и многие люди беспокоятся о сердечном приступе, особенно когда учащенное сердцебиение сочетается с болью в груди.Учащенное сердцебиение может ощущаться так, будто ваше сердце стучит, трепещет, бьется слишком быстро или пропускает удары. Некоторые люди могут даже чувствовать, как их сердце бьется в горле, шее или голове. Хотя учащенное сердцебиение может пугать, оно обычно проходит в течение нескольких секунд.

Одышка

Одышка — еще один тревожный симптом, который заставляет многих людей беспокоиться о сердечном приступе, удушье или проблемах с легкими. Одышка обычно вызывается слишком быстрым дыханием (гипервентиляцией), так как организм вдыхает слишком много кислорода и выдыхает слишком много углекислого газа.Гипервентиляция не причинит вам вреда, но вы можете почувствовать, что задыхаетесь, у вас комок в горле или вы не можете вдохнуть достаточно воздуха.

Головокружение

Чувство головокружения, обморока или неустойчивости часто является результатом гипервентиляции, хотя оно также может быть вызвано другими проблемами, связанными с тревогой, такими как напряжение мышц шеи и плеч. Многие люди чувствуют головокружение и беспокоятся, что могут потерять сознание во время панической атаки, но некоторые люди с тревожным расстройством также испытывают хроническое головокружение и проблемы с равновесием.

Мышечные боли

Мышечные боли и боли в суставах могут быть вызваны напряжением, а также общим плохим самочувствием. Беспокойство заставляет мышцы напрягаться, что может привести к боли и скованности практически в любой части тела. Постоянный стресс и беспокойство также могут помешать правильной работе иммунной системы, что приведет к снижению сопротивляемости инфекциям и болезням. Инфекция усиливает воспаление в организме, которое может вызывать ряд симптомов, включая боль в суставах.

Мышечная слабость

Другой распространенный симптом хронического беспокойства — мышечная слабость, чаще всего возникающая в ногах, а иногда и в руках. Во время реакции «бей или беги» тело готовится принять меры против опасности. Один из способов, которыми организм готовится к этому действию, — перенаправить кровоток в наиболее необходимые области, включая ноги, которые необходимы, чтобы убежать от опасности. Усиление кровотока в ногах может вызывать слабость, покалывание или ощущение желе.

Головные боли

Головные боли и мигрени часто вызваны напряжением, особенно в шее и плечах. Скрежет зубами, напряжение лица, плохая осанка и гипервентиляция также могут вызывать головные боли и мигрень. Острая боль, тупая боль или ощущение давления в области головы и глаз — частые симптомы, связанные с тревогой. Поскольку тревога также может нарушить баланс гормонов в организме, некоторые женщины замечают учащение мигрени, поскольку она может быть вызвана изменениями гормонов.

Пищеварительный дискомфорт

Избыточное газообразование, вздутие живота, спазмы желудка, кислотное расстройство желудка, изжога, запор и диарея могут быть вызваны стрессом и тревогой. Некоторые проблемы с пищеварением, включая синдром раздраженного кишечника (СРК), связаны с хроническим стрессом и проблемами психического здоровья. Беспокойство также может усиливать симптомы пищевой непереносимости и повышенной чувствительности у некоторых людей.

Ощущения покалывания

Уколы и иголки, покалывание и онемение — распространенные симптомы, которые в основном поражают конечности, но также могут возникать в любом месте тела.Покалывание губ, лица и рук может быть особенно неприятным, поскольку многие люди опасаются инсульта. Странные ощущения в теле, включая покалывание и онемение, обычно являются результатом гипервентиляции, но также могут быть вызваны физическим напряжением.

Тревога может вызывать широкий спектр неприятных физических симптомов, но признание и принятие того, что эти симптомы временные и безвредные, помогает уменьшить страхи и предотвратить дальнейшее беспокойство. Наиболее частые физические симптомы беспокойства включают усталость, учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, мышечные боли, мышечную слабость, головные боли, пищеварение, дискомфорт и покалывание.

Периферическая невропатия — симптомы, типы и причины

Что такое периферическая невропатия?

Название состояния немного говорит вам о том, что это такое:

Периферийное: За пределами (в данном случае за пределами головного и спинного мозга).
Нейро-: Связано с нервами
-патия: Болезнь

Периферическая невропатия относится к состояниям, которые возникают, когда нервы, передающие сообщения к головному и спинному мозгу от и к остальному телу, повреждаются или болеют.

Периферические нервы составляют сложную сеть, которая соединяет головной и спинной мозг с мышцами, кожей и внутренними органами. Периферические нервы выходят из спинного мозга и расположены вдоль линий тела, называемых дерматомами. Как правило, повреждение нерва затрагивает один или несколько дерматомов, которые можно отследить до определенных участков тела. Повреждение этих нервов нарушает связь между мозгом и другими частями тела и может нарушить движение мышц, препятствовать нормальному ощущению в руках и ногах и вызвать боль.

Типы периферической невропатии

Существует несколько различных видов периферической невропатии, которые возникают по разным причинам. Они варьируются от синдрома запястного канала (травма, часто возникающая после хронического повторяющегося использования рук и запястий, например, при использовании компьютера), до повреждения нервов, связанного с диабетом.

Как группа, периферические невропатии распространены, особенно среди людей старше 55 лет. В совокупности эти состояния затрагивают от 3% до 4% людей в этой группе.

Невропатии обычно классифицируются в зависимости от проблем, которые они вызывают, или в зависимости от того, что лежит в основе повреждения. Также существуют термины, которые выражают степень повреждения нервов.

Мононевропатия

Повреждение одного периферического нерва называется мононевропатией. Наиболее частой причиной являются телесные повреждения или травмы, например, в результате несчастного случая. Длительное давление на нерв, вызванное длительным малоподвижным образом жизни (например, сидением в инвалидном кресле или лежанием в постели) или постоянными повторяющимися движениями, может вызвать мононевропатию.

Синдром запястного канала — распространенный тип мононевропатии. Это называется травмой от чрезмерного перенапряжения, которая возникает, когда нерв, проходящий через запястье, сжимается. Люди, чья работа требует повторяющихся движений запястьями (например, рабочие конвейера, физические работники и те, кто пользуется компьютерной клавиатурой в течение длительного времени), подвергаются большему риску.

Повреждение нерва может привести к онемению, покалыванию, необычным ощущениям и боли в первых трех пальцах со стороны большого пальца руки.Человек может просыпаться ночью с онемением руки или обнаруживать, что, когда он выполняет какие-либо действия, такие как использование фена, онемение становится более заметным. Со временем травмы запястного канала могут ослабить мышцы руки. Вы также можете почувствовать боль, покалывание или жжение в руке и плече.

Вот примеры других мононевропатий, которые могут вызывать слабость в пораженных частях тела, таких как руки и ноги:

• Паралич локтевого нерва возникает, когда нерв проходит близко к поверхности кожи в локтевом суставе. поврежден.Онемение отмечается в 4-м и 5-м пальцах руки.
• Паралич лучевого нерва вызван повреждением нерва, который проходит вдоль нижней части плеча, и может возникать при переломах плечевой кости в верхней части руки.
• Паралич малоберцового нерва возникает, когда сдавливается нерв в верхней части голени на внешней стороне колена. Это приводит к состоянию, называемому «опускание стопы», при котором становится трудно поднять стопу.

Невропатия может поражать нервы, которые контролируют движение мышц (двигательные нервы), а также нервы, которые определяют такие ощущения, как холод или боль (сенсорные нервы).В некоторых случаях это может повлиять на внутренние органы, такие как сердце, кровеносные сосуды, мочевой пузырь или кишечник. Невропатия, поражающая внутренние органы, называется вегетативной невропатией. Это редкое заболевание может вызвать низкое кровяное давление или проблемы с потоотделением.

Полинейропатия

Наибольшее количество случаев периферической невропатии приходится на полиневропатию. Это происходит, когда несколько периферических нервов по всему телу не работают одновременно. Полинейропатия может иметь множество причин, включая воздействие определенных токсинов, например, злоупотребление алкоголем, плохое питание (особенно дефицит витамина B) и осложнения, вызванные такими заболеваниями, как рак или почечная недостаточность.

Одной из наиболее распространенных форм хронической полинейропатии является диабетическая невропатия, заболевание, которое возникает у людей с диабетом. Это более серьезно у людей с плохо контролируемым уровнем сахара в крови. Хотя диабет встречается реже, он также может вызывать мононевропатию.

Наиболее частыми симптомами полинейропатии являются:

• Покалывание
• Онемение
• Потеря чувствительности в руках и ногах
• Жжение в ступнях или руках

Потому что люди с хронической полинейропатией часто теряют способность к ощущая температуру и боль, они могут обжечься и образовать открытые язвы в результате травмы или длительного давления.Если нервы, обслуживающие органы, поражены, это может привести к диарее или запору, а также к потере контроля над кишечником или мочевым пузырем. Также могут возникнуть сексуальная дисфункция и аномально низкое кровяное давление.

Одной из самых серьезных полинейропатий является синдром Гийена-Барре, редкое заболевание, которое возникает внезапно, когда иммунная система организма атакует нервы в организме, когда они покидают спинной мозг. Симптомы обычно появляются быстро и быстро ухудшаются, иногда приводя к параличу. Ранние симптомы включают слабость и покалывание, которые со временем могут распространиться вверх на руки.В более тяжелых случаях могут возникнуть проблемы с артериальным давлением, проблемы с сердечным ритмом и затрудненное дыхание. Однако, несмотря на тяжесть заболевания, показатели выздоровления хорошие, если пациенты получают лечение на ранней стадии.

Хроническая воспалительная демиелинизирующая полинейропатия — это хроническая форма болезни Гийена-Барре, симптомы которой сохраняются в течение месяцев и даже лет. Ранняя диагностика и лечение имеют решающее значение для пациентов с ХВДП, 30% из которых в конечном итоге рискуют оказаться прикованными к инвалидной коляске.

Что вызывает периферическую невропатию?

Существует множество факторов, которые могут вызвать периферическую невропатию, поэтому часто бывает трудно определить причину.Невропатии возникают одним из трех способов:

• Приобретенные невропатии вызываются факторами окружающей среды, такими как токсины, травмы, болезнь или инфекция. Известные причины приобретенных невропатий включают:
• Диабет
• Несколько редких наследственных заболеваний
• Алкоголизм
• Плохое питание или дефицит витаминов
• Определенные виды рака и химиотерапия, используемые для их лечения
• Состояния, при которых нервы по ошибке поражаются собственным телом иммунная система или повреждена чрезмерно агрессивной реакцией на травму
• Некоторые лекарства
• Заболевание почек или щитовидной железы
• Инфекции, такие как болезнь Лайма, опоясывающий лишай или СПИД
• Наследственные невропатии встречаются не так часто.Наследственные невропатии — это заболевания периферических нервов, которые генетически передаются от родителей к ребенку. Наиболее распространенным из них является болезнь Шарко-Мари-Тута 1 типа. Она характеризуется слабостью в ногах и, в меньшей степени, в руках — симптомы, которые обычно проявляются в возрасте от среднего детства до 30 лет. за счет разрушения изоляции, которая обычно окружает нервы и помогает им проводить электрические импульсы, необходимые для запуска мышечного движения.
• Идиопатические невропатии возникают по неизвестной причине. Таким образом классифицируется до одной трети всех невропатий.

Сидение 5 способами убивает нервы — Центр невропатической терапии

Д-р Басселл — 12 июня 2018 г.

Как часто вы сидите? Задумайтесь об этом на секунду.

Вы сидите в машине по дороге на работу, вероятно, в пробке. Вы сидите за своим столом восемь часов и, возможно, встаете за обедом на 30 минут, чтобы снова сесть.По дороге домой вы садитесь в машину, теперь в загруженном потоке машин, только для того, чтобы сесть на диван и посмотреть телевизор.

Знакомо?

Сидение хоть и удобно, но вредно для нашего тела. На самом деле сидение приносит больше вреда, чем пользы. Наши тела должны были стоять. Естественная кривизна позвоночника равномерно поддерживает вес нашего тела. Чем дольше человек сидит, тем тяжелее это становится для тела.

Если вы страдаете нервной болью, длительное сидение со временем медленно повреждает нервы.Сидение может повлиять на нервы, наиболее уязвимые для болевых ощущений, таких как покалывание, жжение или колющая боль.

Прежде чем я столкнусь с опасностями сидения, самое время встать, потянуться или немного потанцевать на месте.

Давайте посмотрим, как сидение быстро становится тихим убийцей нервной боли.

Повышенный уровень сахара в крови

Для тех из вас, кто страдает диабетической невропатией, повышенный уровень сахара в крови не должен вызывать удивления в связи с усилением нервной боли. Контроль уровня сахара в крови — ключ к устранению нервной боли, вызванной длительным сидением.Уровень сахара в крови легко контролировать с помощью правильной диеты (желательно без глютена) и регулярных физических упражнений. Однако наблюдение за тем, как долго вы сидите, может иметь большее влияние на уровень сахара в крови.

Знаете ли вы?

По данным Американской диабетической ассоциации, средний американец сидит более 7 часов в день.

Повышенное кровяное давление

Высокое кровяное давление опасно для всех, и его можно избежать, если ходить, стоять или даже растягиваться.Повышение артериального давления из-за сидения может привести к повреждению артерий. Высокое кровяное давление не только повреждает нервы, но и может привести к сердечной недостаточности, инсульту или сердечным заболеваниям.

Плохое кровообращение

Сидение в течение длительного времени может привести к нарушению кровообращения по всему телу. Когда кровообращение замедляется из-за сидения, ваша кровь остается в ступнях и ногах, что в конечном итоге снижает кровоток. Для тех, кто страдает нервной болью, недостаток питательных веществ и кислорода из нормального кровотока может быть вредным.Такие симптомы, как покалывание или онемение, усиливаются еще больше. Обязательно вставайте и растягивайтесь каждые 10-15 минут, чтобы кровь продолжала течь.

защемление нервов

защемление нервов — результат слишком долгого сидения или плохой осанки. Наиболее защемленные нервы ощущаются в пояснице из-за седалищного нерва. Они также могут ощущаться в шее, ногах или запястьях в зависимости от того, как вы сидите. Вы можете почувствовать покалывание или жжение в результате защемления нерва, усугубляющего симптомы невропатии.

Ухудшение мышечной массы

Потеря мышечной массы — частый симптом нервной боли, в частности периферической невропатии. Сидение часами подряд может вызвать сокращение мышц из-за ограничения движений. Для некоторых степень тяжести может быть частичной или полной потерей мышечной функции. Сделайте все возможное, чтобы двигать этими ногами. Лучше любое движение, чем ничего.

Вот несколько советов, которые помогут привести тело в движение после долгого дня сидения как в офисе, так и дома.

Советы для самостоятельного офиса:

• Встаньте или потянитесь каждые 30 минут.Не стесняйтесь поднимать ноги со стула или перекатывать руки вперед и назад.
• Старайтесь все время сесть. Хорошая осанка — ключ к успеху.
• При необходимости запросите эргономичное кресло. Эргономичное сидение также способствует хорошей осанке во время набора текста на компьютере.
• При необходимости запросите постоянный стол. Все больше работодателей предлагают сотрудникам попробовать стоячий стол. Это может помочь переключить его через несколько часов сидения.
• Вместо того, чтобы писать по электронной почте, подойдите к офису коллеги. Помимо того, что вы будете двигаться, беседа может побудить вас к новым идеям.

Советы по дому своими руками:

• Если вы собираетесь смотреть телевизор после долгого рабочего дня, встаньте и потянитесь во время рекламы. Идите вперед и попробуйте несколько прыжков, приседаний или подъемов ног в сторону.
• Те, у кого есть беговая дорожка, могут посмотреть свое любимое ночное шоу во время прогулки. Наслаждайтесь лучшим из обоих миров.
• Если вы хотите подышать свежим воздухом, прогуляйтесь по окрестностям за 30 минут, прежде чем плюхнуться на диван. Прогуляйтесь к почтовому ящику и обратно или выведите домашнего питомца на прогулку.
• Нравится заниматься садоводством? Настало лето, так почему бы не посадить огород, полный разноцветных овощей. Садоводство полезно для ума, тела и души.

Лучшее, что может сделать каждый, — это оставаться активным и продолжать двигаться. Ежедневные упражнения на растяжку или прогулки помогут поддержать правильное кровообращение и уменьшить дальнейшие осложнения со здоровьем.

8 признаков возможного повреждения нервов, по мнению врачей

SCIEPRO / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА Getty Images

В вашем теле миллиарды нервов.Большинство из них, периферические нервы, подобны ветвям дерева, которые раскидываются повсюду и передают сообщения обратно в ствол — в головной и спинной мозг. Когда все идет гладко, ваш мозг получает необходимую информацию, чтобы вы могли двигать мышцами, распознавать боль и поддерживать правильную работу внутренних органов.

Но когда повреждаются периферические нервы, это совсем другая история: ходьба может стать затруднительной, вы можете испытывать неослабевающую боль или получить серьезную травму, потому что вы не знали, насколько горячая печь.

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, около 20 миллионов американцев страдают от повреждения периферических нервов, также известного как невропатия. «Диабет — это причина номер один. Неудача [имеется в виду, что вы унаследовали анатомический дефект] — номер два. За этим следуют повторяющиеся движения и болезнь Лайма », — говорит Эндрю Элквуд, доктор медицины, хирург, специализирующийся на реконструкции нервов в Институте перспективной реконструкции в Нью-Йорке и Нью-Джерси.

Другие причины включают внезапную травму (например, автомобильную аварию), старение, дефицит витаминов, сильное воздействие токсинов (включая алкоголь, противораковые препараты, свинец, ртуть и мышьяк), а также инфекции и аутоиммунные расстройства, такие как гепатит С, дифтерия, ВИЧ. , Эпштейна-Барра, ревматоидного артрита и синдрома Гийена-Барре.В некоторых случаях причина неизвестна.

Хорошая новость заключается в том, что повреждение нервов обычно развивается медленно, — говорит Иша Гупта, доктор медицинских наук, доцент кафедры неврологии Медицинской школы Икана на горе Синай. Это означает, что вы сможете вылечить болезнь до того, как она ухудшится, но поставить правильный диагноз не всегда легко. Ваш лучший снимок? Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Вы чувствуете онемение, покалывание или жжение.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, это ощущение является ранним признаком повреждения нервов и может исходить от рук или ног к рукам или ногам. «Сдавление сенсорных нервов (часто во время сна) является относительно обычным явлением, а такие симптомы, как онемение или покалывание, могут быть временными», — говорит д-р Гупта. Но если чувство иголки не проходит, проверьте его.

2 Так что вы можете получить травму, потому что не почувствовали того, чего должны были.

Предполагается, что сенсорные нервы сообщают вашему мозгу, что поверхность в некотором роде опасна, и если они не выполняют свою работу должным образом, вы можете казаться более подверженным несчастным случаям. «Если у вас есть ожоги, порезы или другая травма из-за того, что вы не осознавали, что касаетесь чего-то горячего, острого или иного неудобного, обратитесь к своему врачу», — говорит Р. Гленн Смит, доктор медицинских наук, невролог из Хьюстона. Методист.

3 Трудно или невозможно пошевелить частью вашего тела.

Если поражены двигательные нервы, может возникнуть мышечная слабость или даже паралич, — говорит доктор Смит. Эти же симптомы также могут указывать на то, что существует основная проблема, требующая неотложного внимания, поэтому лучше всего отправиться в отделение неотложной помощи.

Например, если эта слабость или онемение возникает внезапно (особенно на одной стороне тела) — и вы также испытываете внезапное замешательство, проблемы с ходьбой или зрением и сильную головную боль — у вас может быть инсульт, и вы » Мне понадобится медицинская помощь как можно скорее.

4 Боль пробегает только по одной ноге.

Постоянная острая боль, жжение или покалывание, которые начинаются в пояснице и распространяются по задней части ноги, могут означать, что у вас ишиас. Это происходит, когда седалищный нерв, идущий от поясницы к бедрам и вниз по ногам, сжимается или повреждается грыжей межпозвоночного диска в позвоночнике или таким заболеванием, как диабет.

5 Ты намного неуклюже, чем обычно.

Вдруг много спотыкается и падает? «Если повреждены большие нервы, влияющие на чувствительность, то отсутствие координации и неспособность чувствовать положение тела могут привести к падению», — говорит д-р Смит. Например, из-за онемения ног может быть трудно определить, где вы идете, что приводит к спотыканию.

В некоторых случаях, если вы также испытываете тремор, ригидность мышц и речевые изменения, может оказаться, что у вас есть такое состояние, как болезнь Паркинсона, при котором повреждены нервные клетки в вашем мозгу.

6 … или вы все время бежите в ванную.

Поврежденные нервы могут посылать сообщения о неисправности мочевого пузыря, поэтому вы чувствуете, что вам нужно много писать или у вас проблемы с тем, чтобы вовремя успеть в туалет. (Риск возникновения этой проблемы выше среднего, если вы родили ребенка естественным путем или страдаете диабетом.) С другой стороны, у вас также могут быть проблемы с опорожнением мочевого пузыря или с возможностью определить, когда ваш мочевой пузырь наполнен.

7 Вы испытываете кратковременные сильные головные боли, похожие на удары током.

У вас может быть так называемая затылочная невралгия — состояние, которое может возникнуть при защемлении нерва на шее. Вам может понадобиться блокада нерва — инъекция, которая временно блокирует передачу болезненным нервом сигналов боли.

8 Вы слишком много или слишком мало потеете.

Это может быть признаком того, что нервы, передающие информацию от вашего мозга к потовым железам, вышли из строя, поэтому температура вашего тела может колебаться чаще.Ваш врач может назначить анализы, чтобы измерить ваше потоотделение и частоту сердечных сокращений.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Слабость — заболевания головного мозга, спинного мозга и нервов

Врачи просят людей подробно описать, что они испытывают, как слабость.Врачи спрашивают

• Началось ли это внезапно или постепенно

• Постоянно или ухудшается

• Какие мышцы поражены

• Влияет ли и как слабость на способность выполнять определенные действия, например, дышать, чистить зубы или волосы, говорить, глотать, вставать из сидячего положения, подниматься по лестнице и ходить

• Имеются ли у них другие симптомы, указывающие на нарушение работы нервной системы, такие как проблемы с речью или зрением, потеря чувствительности или памяти или судороги

• Усиливает ли слабость какая-либо активность или состояние (например, тепло или повторяющееся использование мышц)

То, что кажется внезапной слабостью, иногда бывает постепенной слабостью, но люди это делают не замечают этого, пока они не перестанут что-то делать, например, ходить или связывать их обувь.

Основываясь на описании слабости, врачи часто могут определить наиболее вероятные причины, например:

• Мышечное расстройство: слабость начинается в бедрах и бедрах или плечах (то есть людям трудно вставать. или поднятие рук над головой) и не влияет на ощущение

Врачи также спрашивают о других симптомах, которые могут указывать на одну или несколько возможных причин.Например, если люди с болями в спине и раком в анамнезе сообщают о слабости в ноге, причиной может быть рак, который распространился и оказал давление на спинной мозг.

Врачи спрашивают о состояниях, повышающих риск заболеваний, вызывающих слабость. Например, они спрашивают людей, есть ли у них высокое кровяное давление и атеросклероз (который увеличивает риск инсульта) или они путешествовали по региону, распространена ли болезнь Лайма.

Врачи спрашивают о прошлом и текущем употреблении наркотиков, в том числе алкоголя и рекреационных наркотиков.

Наличие у членов семьи подобных симптомов может помочь врачам определить, является ли причина наследственной.

Врачи наблюдают за тем, как человек ходит. То, как люди ходят, может указывать на заболевание, вызывающее симптомы, или его местонахождение. Например, если люди тащат ногу, не размахивают одной рукой так сильно, как другой при ходьбе, или обеими, их симптомы могут быть вызваны инсультом. Врачи также проверяют наличие других признаков неисправности нервной системы, таких как потеря координации или чувствительности.

Черепные нервы Обзор черепных нервов Двенадцать пар нервов — черепных нервов — ведут непосредственно от мозга к различным частям головы, шеи и туловища. Некоторые черепные нервы задействованы в особых органах чувств (например, зрение … читать дальше (которые соединяют мозг с глазами, ушами, лицом и другими частями тела) проверяются, например, проверкой движения глаз, способность ясно говорить и способность поворачивать голову (см. таблицу Тестирование черепных нервов Тестирование черепных нервов Двенадцать пар нервов — черепных нервов — ведут непосредственно от мозга к различным частям головы, шеи и туловища.