Онлайн тест на апатию: Тест: апатия или депрессия

Многоаспектный тест на депрессию (IDR-MDT©) от IDRlabs является собственностью IDRLabs International. Тест опирается на Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам и шкалу оценки здоровья пациента (PHQ-9). Этот тест не связан с никакими конкретными исследователями, организациями или учреждениями.

Многоаспектный тест на депрессию от IDRlabs берет за основу известное руководство по психическим расстройствам DSM-5, разработанное Американской психиатрической ассоциацией, а также широко использованный опросник PHQ-9, авторами которого являются Спитцер, Уильямс, Кронке и другие исследователи. Опросник PHQ-9 предназначен для клинического использования квалифицированными специалистами в области психического здоровья. Наш тест предоставляет информацию только в учебных целях. Организация IDRlabs и данный тест на признаки аутизма никоим образом не связаны с вышеуказанными исследователями, организациями или учреждениями.

Многоаспектный тест на депрессию основан на известных опросниках, которые используются для клинической оценки симптомов депрессии. Однако, просим обратить внимание, что все бесплатные онлайн-тесты вроде этого служат лишь ознакомительными материалами, которые не смогут определить присущие Вам симптомы с абсолютной точностью и достоверностью. Поэтому наш тест предоставляет информацию только в учебных целях. Подробную информацию о Вашем психическом здоровье может предоставить только дипломированный специалист в определённой сфере.

Как публикаторы этого бесплатного онлайн-теста на депрессию, который позволит определить, присутствуют ли у Вас признаки и симптомы этого расстройства, которое в противном случае могло бы остаться нераспознанным, мы приложили все усилия, чтобы этот тест отличался надежностью и достоверностью благодаря многочисленным проверкам и статистическому контролю данных. Хотя этот тест разработан и статистически подтвержден специалистами в области психологии, бесплатные онлайн-тесты вроде этого предоставляют информацию «как есть» и не должны толковаться как предоставление профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Для получения дополнительной информации о наших онлайн-тестах ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг.

Онлайн тест — Шкала депрессии Бека ⋆ Депрессия, или Туда и обратно

1.Печаль

Мне не грустно.

Мне грустно.

Я все время печален и не могу освободиться от этого чувства.

Я так печален и несчастлив, что я не могу этого вынести.

2.Пессимизм

Я не особенно тревожусь о своем будущем.

Я чувствую, что озадачен будущим.

Я чувствую, что мне не на что рассчитывать в будущем.

Мое будущее безнадежно и ничто не может измениться к лучшему.

3.Ощущение несостоятельности

Я не чувствую себя неудачником.

Я потерпел больше неудач в жизни, чем другие люди.

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, все что я вижу – это череда неудач.

Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

4.Неудовлетворенность собой

Я удовлетворен своей жизнью так же, как раньше.

Я не получаю такого же удовольствия, как раньше.

Я больше не получаю настоящего удовлетворения от чего бы то ни было.

Я полностью не удовлетворен жизнью, и все мне надоело.

5.Чувство вины

Я не чувствую себя виноватым в чем-либо.

Я чувствую себя виноватым значительную часть времени.

Я чувствую себя виноватым большую часть времени.

Я чувствую себя виноватым все время.

6.Ощущение наказанности

Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

Я чувствую, что могу быть наказан за что-либо.

Я ожидаю, что буду наказан.

Я чувствую себя уже наказанным.

7.Самоотрицание

Я не испытываю разочарования в себе.

Я разочарован в себе.

Я испытываю отвращение к себе.

Я ненавижу себя.

8.Самообвинение

Я ни в чем не хуже других.

Я критикую себя за свои слабости и ошибки.

Я все время виню себя за свои ошибки.

Я обвиняю себя во всем плохом, что происходит.

9.Суицидальные мысли

Я никогда не думал покончить с собой.

У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не сделаю.

Я хотел бы покончить с собой.

Я бы убил себя, если бы представился случай.

10.Слезливость

Я плачу не больше, чем обычно.

Сейчас я плачу больше, чем обычно.

Сейчас я все время плачу.

Раньше я мог плакать, но сейчас не смогу, даже если мне захочется.

11.Раздражительность

Я не более раздражителен, чем обычно.

Я раздражен чуть более обычного.

Я довольно таки раздражен и раздосадован значительную часть времени.

Я всегда раздражен.

12.Социальная отчужденность

Я не потерял интереса к другим людям.

Я меньше интересуюсь другими людьми.

Я практически потерял интерес к другим людям.

Я полностью потерял всякий интерес к другим людям.

13.Нерешительность

Я принимаю решения так же, как всегда.

Я откладываю принятие решений чаще, чем обычно.

Мне значительно сложнее принять решение, чем прежде.

Я больше не могу принимать какие-либо решения.

14.Восприятие тела

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

Я беспокоюсь, что выгляжу постаревшим или непривлекательным.

Я чувствую, что произошедшие с моей внешностью необратимые изменения делают меня непривлекательным.

Я уверен, что выгляжу уродливо.

15.Работоспособность

Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

Мне необходимо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-то делать.

Я с большим трудом заставляю себя что-либо сделать.

Я вообще не могу выполнять никакую работу.

16.Бессонница

Я могу спать так же хорошо, как и раньше.

Сейчас я сплю хуже, чем обычно.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного и мне сложно снова заснуть.

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и более не могу заснуть.

17.Утомляемость

Я устаю не больше, чем обычно.

Я устаю легче обычного.

Я устаю практически от всего, что я делаю.

Я слишком устал, чтобы что-то делать.

18.Потеря аппетита

Мой аппетит не хуже, чем обычно.

Мой аппетит не так хорош, как раньше.

Сейчас мой аппетит гораздо хуже.

У меня вообще нет никакого аппетита.

19.Потеря веса

Мой вес если и изменился, то незначительно.

За последнее время я потерял в весе более 2 кг.

За последнее время я потерял в весе более 4 кг.

Я потерял более 7 кг.

Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше.

20.Озабоченность состоянием здоровья

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше обычного.

Меня беспокоят проблемы моего физического здоровья: болевые ощущения, расстройства желудка, запоры.

Я очень обеспокоен своим физическим здоровьем, что мне сложно думать о чем-либо еще.

Я настолько обеспокоен своим физическим здоровьем, что просто не могу думать о чем-то еще.

21.Потеря сексуального влечения

Я не заметил никаких изменений в своем интересе к сексу.

Секс интересует меня меньше, чем раньше.

Я почти потерял интерес к сексу.

Я полностью потерял интерес к сексу.

симптомы, причины, диагностика и лечение

Вы постоянно чувствуете усталость? Вы потеряли вкус к жизни и не испытываете положительных эмоций? Если ответы на эти вопросы положительные, то возможно вы стоите на пороге развития апатии — серьезного нарушения, которое нельзя оставлять без внимания.

Принято считать, что с апатией нужно обращаться только к психологам и психотерапевтам. Однако причины нарушения могут быть совсем иными. Сегодня мы взглянем на проблему апатии глазами врача-иммунолога.

Как проявляется апатия?

Апатия — настоящий бич последних двух десятилетий. При апатии нарушается психоэмоциональная сфера человека, снижаются его побудительные способности, появляются моральная и физическая усталость.

В разные периоды жизни каждый человек сталкивается с подобным явлением. Но апатичное настроение нельзя путать с истинной психоэмоциональной апатией, которая значительно снижает качество жизни, никогда не проходит бесследно и часто приводит к серьезным осложнениям.

Как проявляется истинная апатия? Первый и самый важный признак — плохое настроение, отсутствие радости и других положительных эмоций. Человек чувствует подавленность, у него пропадает желание двигаться вперед и познавать новое.

К другим проявлениям апатии относятся:

1. Повышенная утомляемость, чувство постоянной усталости. Человек чувствует усталость не только после работы или физической нагрузки, но также после сна и отдыха.
2. Отсутствие аппетита. Такой симптом нередко сопровождается снижением обоняния и вкуса, может привести к потере веса и нарушению обмена веществ.
3. Замкнутость. Человек перестает идти на контакт с другими людьми. Сначала у него появляется нежелание общаться с незнакомыми людьми, а после — и с близкими.
4. Нарушение когнитивных функций мозга. Благодаря этим функция наш мозг воспринимает, передает, анализирует и запоминает различную информацию. Как правило, у людей, пребывающих в истинной апатии, нарушаются концентрация внимания и память. Прежние дела, работа даются им с большими усилиями.
5. Отсутствие инициативы, нарастающая лень, безразличие. Человек не проявляет инициативы в семье, отношениях, на работе. Как правило, современное общество вытесняет безынициативных людей. Поэтому апатия может привести к разрушению социальной жизни человека, лишить его любимой работы, друзей и даже семьи.

Онлайн консультация врача-инфекциониста, аллерголога-иммунолога Гордиенко Наталии Николаевны

Консультация онлайн

В рамках консультации вы сможете озвучить свою проблему, врач уточнит ситуацию, расшифрует анализы, ответит на ваши вопросы и даст необходимые рекомендации.

Почему возникает апатия?

Сегодня выделяют целый блок причин, которые могут привести к формированию истинной психоэмоциональной апатии:

• патологии мозга. Это могут быть серьезные органические поражения мозга, опухоли, нарушение питания мозговой ткани, сосудистые заболевания, атеросклеротические изменения, который часто возникают у пожилых людей;
• психиатрические заболевания. Например, апатия нередко развивается при шизофрении;
• депрессия. Сочетание апатии и депрессии может приводить к суицидальным мыслям;
• синдром хронической усталости. Синдром сопровождается постоянным утомлением, снижением умственной и физической работоспособности, которые не прекращается даже после отдыха и могут длиться полгода и более. Синдром хронической усталости всегда пересекается с истинной психоэмоциональной апатией;
• любой вид зависимости — алкоголизм, наркомания, игромания;
• лекарственные средства. К таким медикаментам относятся транквилизаторы, оральные контрацептивы и другие. Если апатия возникла из-за приема медикаментов, то обычно после их отмены человек возвращается к своему прежнему нормальному состоянию;
• стрессы. Жизнь современного человека связана с постоянным эмоциональным напряжением. Например, уже целый год все население планеты держит в страхе эпидемия коронавируса. Заболевание новое, неизученное, погибших много, эффективного лечения нет. У каждого человека свой запас прочности центральной нервной системы, и у некоторых на фоне большого объема негативной информации может развиться апатия;
• эндокринные нарушения. В первую очередь сюда можно отнести сбой работы гипоталамо-гипофизарной системы, щитовидной железы, коры надпочечников.

Инфекционные и иммунные заболевания как причина апатии

Порой пациенты, страдающие на протяжении многих лет апатией, безуспешно обивают пороги психологов, психотерапевтов, психиатров. А настоящей причиной апатии является инфекционное заболевание или нарушение иммунорегуляторных функций организма.

Существует целая группа заболеваний, которые сначала приводят к иммунодефицитному состояния, истощению иммунной системы, а после — к психоэмоциональной апатии.

Также довольно часто апатия является следствием инфекционных и паразитарных патологий:

• герпесвирусных инфекций;
• туберкулеза;
• тканевых паразитозов.

После проведения курса лечения от инфекционных заболеваний у пациента проходит синдром усталости, и жизнь налаживается. Поэтому прежде, чем идти и разбираться со своим психологическим состоянием, важно выяснить, нет ли у апатии более серьезных причин: инфекционных заболеваний либо органических патологий.

С чего начать, если человек пребывает в состоянии сниженной работоспособности или быстрой утомляемости? В первую очередь стоит пройти общеклиническое обследование, проверить свой гормональный статус. Также может понадобиться проведение ультразвукового исследования, КТ, МРТ. Особое внимание стоит уделить диагностике хронических инфекций, которые могут протекать у человека годами.

Перечень необходимых диагностических процедур определяется специалистом. При этом врач обязательно должен учитывать индивидуальные особенности пациента: симптоматику, возраст, анамнез.

Тесты на болезнь Альцгеймера | SOS Medical Assistance

Для тех, кто волнуется за своих пожилых родственников — можно на ранней стадии выявить болезнь Альцгеймера проведя несколько тестов:

Это займет 5-10 минут и провести тест сможет каждый. Главное условие – НЕ ПОДСКАЗЫВАЙТЕ!

Предупреждение: результаты тестов должны быть интерпретированы только специалистом! По полученным «необычным», по Вашему мнению, ответам, самостоятельно не может быть выставлен диагноз – только после консультации врача!

Тест 1:

1. Попросите запомнить три слова, не связанные между собой, например: мыло, свеча, яблоко.
2. Попросите нарисовать часы с круглым циферблатом с цифрами, чтобы время (стрелки) показывало без пятнадцати два.
3. Попросите УСТНО перечислить месяцы года в обратном порядке и посчитайте сколько будет ошибок.
4. Попросите УСТНО от ста отнимать по семь и так же считайте количество неверных ответов.
5. Попросите вспомнить три слова, которые запоминали в начале беседы. Посчитайте сколько слов воспроизведено.

Результаты теста могут быть интерпретированы только врачом!

Тест 2:

1. Предложите близкому человеку что-нибудь подсчитать – например примерную стоимость покупок перед походом в магазин. Проблемы с математикой начинаются еще на ранней стадии болезни Альцгеймера. К примеру, становится трудно подсчитать сдачу или заполнить квитанцию на оплату, хотя прежде он без проблем с этим справлялся.
2. Попросите сделать что-то по инструкции. При болезни Альцгеймера человек плохо справляется с такими заданиями. Например, ему трудно приготовить блюдо по рецепту, собрать что-то по описанию, он с трудом ориентируется по карте.
3. Тревожный симптом – частые потери вещей. Любой может потерять варежки, но, если сегодня они, вчера – зонтик, а на прошлой неделе – ключи, это повод насторожиться.
4. Прислушивайтесь к тому, что и как описывает человек. Иногда пожилые люди легко вспоминают детство и юность, но путаются в событиях вчерашнего дня. На это нужно обратить внимание. Как и на ситуации, когда человек забыл выключить чайник, закрыть дверь, позвонить в назначенное время и пр.
5. Следите за ходом беседы. Проблемы с памятью, характерные для болезни Альцгеймера, проявляются постоянным повторением одной и той же мысли. Человек может что-то рассказать, а через полчаса начать снова.
6. Обращайте внимание на хобби. Насторожить должна ситуация, когда человек перестает делать то, что любил раньше: например, полгода назад он каждый день играл в шахматы, но сейчас этого не делает. Или любил посидеть в кресле с кроссвордом, но давно уже не просит принести новые.
7. Люди, страдающие болезнью Альцгеймера, негативно относятся к любым переменам в жизни. Это свойственно почти всем пожилым, но не вызывает такого страха и негатива. За настроением близких вообще полезно наблюдать: резкие перемены, капризность, раздражительность, апатия – всё это может быть поводом для обращения к неврологу.

Тест 2:

В каждом задании вам предъявлены 4 картинки. На трех из них изображен один и тот же предмет/лицо/помещение… На одном из четырех — другой, но похожий. Вот он то и будет лишним.

Первая четверка:

Какая картинка лишняя? Испытуемый должен дать пояснение, почему выбрана та или иная картинка.

Вторая четверка:

Какая картинка лишняя?

Третья четверка:

Какая картинка лишняя?

Последняя четверка:

На схеме из той самой научной статьи видно. что только по одной картинке люди с более высоким риском отвечали сильно хуже — по четвертой, с непонятным существом. По остальным статистически существенных различий не было. Получается, что ключевая картинка — четвертая, с непонятным существом.

Ответ: 4,1,3,3.

Тест 3:

Короткий неврологический тест.

Искать один раз, можно не спеша.

1- Найдите C без помощи курсора.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

2- Если вы нашли C, найдите 6 .
99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
69999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999

3 — Теперь найдите N . Это немного трудней.
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Это не шутка. Если вы выполнили 3 теста, можете не ходить к невропатологу. Ваш мозг работает хорошо, и Альцгеймер вам пока не грозит. Будьте здоровы!!!

Тест 4:

Один из лучших тестов на Альцгеймер

Этот тест считается одним из лучших в ряду тестов на Альцгеймер. Желательно внимательно прочитать весь текст, до конца. Не торопитесь, найдите закономерность и тогда на второй-третий раз вы просто глазами проглотите текст. Таково свойство здорового мозга. Итак, дерзайте!

94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN! СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧN7437 Э70 4870М47NЧ3СКN, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9NСЬ. ЛNШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9N М0ГУ7 ПР0ЧN747Ь Э70. Прочли легко? — признаков Альцгеймера нет.

Тест 5:

УПРАЖНЕНИЯ «АНТИ-АЛЬЦГЕЙМЕР:

1) Можете Вы увидеть 10 лиц на дереве?

2) Видите ли Вы лицо здесь?

3) Видите ли Вы ребенка?

4) Видите ли Вы целующуюся пару?

5) Видите ли ВЫ трех женщин?

6) Видите ли Вы разницу между лошадью и лягушкой?

Проверьте себя | WellMD | Стэнфордская медицина

Ниже приведены анонимные сайты самопроверки:

Альтруизм:
Викторина об альтруизме — Greater Good Science Center

Тревога, посттравматическое стрессовое расстройство:
Экран тревоги — Психическое здоровье, Америка

Депрессия:
Каждый может испытать депрессию, включая врачей, и особенно тех, кто имеет медицинское образование. Оцените себя с помощью этого экрана депрессии. См. Раздел «Получение помощи», если вы хотите поговорить с кем-нибудь.

Эмоциональный интеллект:
Насколько хорошо вы читаете других людей? Викторина от Greater Good Science Center

Эмпатия:
Также из Большого доброго научного центра пройдите этот тест на сочувствие.

Счастье:
Насколько вы счастливы? От доктора Мартина Селигмана, директора Центра позитивной психологии Университета Пенсильвании, возьмите различные анкеты, касающиеся счастья, оптимизма, благодарности, личных сильных сторон и смысла жизни.Авторизация необходима для кумулятивного анонимного исследования. Политика конфиденциальности.

Внимательность
Тест на внимательность от Greater Good Science Center.
Найдите дополнительную информацию и ресурсы по внимательности

Физическая подготовка:
Тест физической подготовки, состоящий из 4 частей — Mayo Clinic
Дополнительная информация и ресурсы по упражнениям и фитнесу

PTSD:
Этот экран PTSD от Канадской ассоциации посттравматических стрессов

Доверие взаимоотношений:
Тест на доверие взаимоотношений — Greater Good Science Center

Самосострадание:
Перфекционист? Жестко на себя? Оцените свой уровень самосострадания на сайте Кристин Нефф, доктора философии, создателя проверенной шкалы самосострадания.

Сонливость:
Шкала сонливости — шкала Эпворта.

Стресс:
Экран стресса — Mental Health America
Дополнительная информация и ресурсы по стрессу

Употребление психоактивных веществ:
Оцените свои убеждения, отношение и поведение в отношении употребления алкоголя — Национальный институт злоупотребления алкоголем

Баланс между работой и личной жизнью:
Викторина — Канадская ассоциация психического здоровья
Дополнительная информация и ресурсы по балансу между работой и личной жизнью

Тест на апатию | Викторина | опекун.

		Вы начинаете делать юмористический, но самосовершенствующийся тест. Как далеко ты уйдешь?
			Предпоследний вопрос (зачем все нужно доделывать?)
			До конца
			Средняя часть с забавным эпизодом из фильма Кена Лоуча
			Не дальше, чем здесь
		Сегодня день всеобщих выборов, ваш дом рядом с избирательным участком, вам нечего делать, все равно проходите там, а вернувшийся офицер совершенно здоров.Что вы делаете?
			Вернуться в постель
			Голосовать
			Голосуйте и присоединяйтесь к партии, которую вы поддерживаете, обещая в следующий раз выйти на улицы, участвуя в агитационной кампании
			Смейтесь над проигравшими, толпящимися, зря тратя время на голосование
		Какую последнюю политическую речь вы можете процитировать?
			Черчилль: «Эй, Гитлер, оставь этих детей в покое»
			Мартин Лютер Кинг: «У меня есть мечта»
			Моисей: «У меня есть эти 10 табличек, верно? Хорошо, номер один говорит:« Ты должен голосовать »»
			Тони Блэр: «У меня есть неснижаемое ядро»
		Огромные глобальные корпорации начинают контролировать политиков как марионеток, уничтожая при этом мировые природные ресурсы, так что богатые становятся еще богаче, а бедные вынуждены есть уховертки. Что вы делаете?
			Закончите Гарвардскую школу бизнеса и зарабатывайте деньги, деньги, деньги
			Купите еще одну пару кроссовок Nike, джинсы Gap и получите Coke
			Станьте левым журналистом и высмеивайте глобализацию на подпольном веб-сайте Business Busters
			Стать лидером группы прямого действия под названием Smash и попытаться саботировать большой бизнес
		Вы — мексиканец, который был незаконно ввезен в США и работает уборщиком в офисном здании.Условия ужасные, и мужчина начинает приставать к вам, чтобы вступить в союз дворников.
			Присоединяйтесь к профсоюзу и присоединяйтесь к братьям и сестрам, ворвавшимся в вестибюль, требуя «не только хлеба, но и роз» (как в недавнем фильме Кена Лоуча «Хлеб и розы»).
			Не обращай на него внимания, ты своей участью доволен, изменить невозможно
			Не присоединяйтесь, а пишите душераздирающие стихи о своем положении
			Отказаться от вступления в профсоюз и проинформировать руководство о членах профсоюза коллег, много стеная об условиях работы
		У вас только что была массовая вечеринка, и ваш дом — это чаевые.Везде есть использованные бутылки из-под вина и пива — что с ними делать?
			Превратите их в подсвечники в стиле итальянского бистро
			Положите их в пакет и оставьте в саду на три месяца
			Бросьте их в контейнер для бутылок сразу по дороге на переработку
			Оставьте их здесь
		Сколько внимания вы уделяете текущим делам?
			Вы записываете Newsnight, читаете Le Monde на французском, Deutsche Zeitung на немецком и можете назвать всех членов новой японской администрации
			Вы смутно знаете, что Маргарет Тэтчер больше не у власти, но ей будет сложно назначить премьер-министра
			Вы можете назвать всю передовую команду либерал-демократов
			Достаточно знать, что Герхард Шредер не левый защитник немецкой футбольной команды

Тест на сочувствие | Высшее хорошее

Но исследования также показывают, что люди различаются по степени эмпатии. Итак, насколько вы эмпатичны?

Следующая викторина поможет вам выяснить это. Он основан на трех научно подтвержденных шкалах, созданных исследователями для измерения эмпатии: анкета эмпатии Торонто, разработанная Натаном Спренгом и его коллегами; Индекс межличностной реактивности, разработанный Марком Дэвисом; а также опросник по конкретным эмоциям, разработанный Салли Олдербак и ее коллегами.

Викторина содержит 28 вопросов. Пожалуйста, ответьте на них как можно честно — нет правильных или неправильных ответов. Первые 22 будут использоваться для измерения вашего уровня сочувствия; последние шесть будут использованы нашей исследовательской группой, чтобы понять, как эмпатия связана с такими факторами, как пол, порядок рождения и политическая ориентация.

Когда вы закончите, вы получите свою оценку эмпатии, а также отзывы, интерпретирующие эту оценку, и советы по укреплению ваших навыков эмпатии.

Любые ответы, представленные здесь, никогда не будут переданы какой-либо организации за пределами Greater Good Science Center ни при каких обстоятельствах и никогда. Все ответы анонимны и используются только в совокупности в целях оценки.

Адаптировано из:

Дэвис, М. Х. (1980). «Многомерный подход к индивидуальным различиям в эмпатии». Каталог избранных документов по психологии JSAS , 10, 85.

Олдербак С., Сассенрат К., Келлер Дж. И Вильгельм О. (2014). «Эмоционально-дифференцированный взгляд на эмпатию с помощью опросника по эмпатии по конкретным эмоциям». Границы в психологии , 5, 1-14.

Вставить этот тест на свой веб-сайт

Скопируйте этот HTML-код и вставьте его на свою веб-страницу там, где вы хотите, чтобы викторина отображалась. Обязательно включите тег скрипта — он позволяет изменять размер викторины, чтобы он соответствовал пространству.

Тест на расстройство дефицита эмпатии-бесплатные конфиденциальные результаты онлайн

Что такое синдром дефицита эмпатии?

Сочувствие-важная человеческая способность,которая позволяет нам относиться друг к другу.В частности,это акт признания и разделения чувств другого человека.В психологии различают два типа эмпатии.Один из них-аффективная эмпатия,когда вы разделяете и/или чувствуете эмоции другого человека.Аффективное сочувствие также можно назвать примитивным сочувствием или эмоциональным сочувствием.С другой стороны,когнитивная эмпатия-это когда вы можете обрабатывать,понимать эмоции другого человека,а также его точку зрения на ситуацию и относиться к ним.

Расстройство дефицита эмпатии,или EDD,влияет на способность человека сочувствовать.В зависимости от причины,синдром дефицита эмпатии может влиять на когнитивную эмпатию,аффективную эмпатию или и то,и другое.Вообще говоря,синдром дефицита эмпатии влияет на аффективную эмпатию в большей степени,чем когнитивная эмпатия.Например,у людей с биполярным расстройством когнитивная эмпатия затрагивается минимально(если вообще затрагивается),но аффективная эмпатия часто сильно нарушается.

Расстройство дефицита эмпатии может иметь серьезные осложнения для психического здоровья пациента.Но это также может вызвать трудности для людей,которые общаются с пострадавшим.Считается,что в нашем обществе растет распространенность синдрома дефицита эмпатии.

Признаки расстройства дефицита эмпатии

Может показаться,что человек с синдромом дефицита эмпатии живет в мире,в котором его потребности и желания являются их единственной реальностью.Потребности и желания окружающих их людей,возможно,даже близких,могут рассматриваться как совершенно не относящиеся к делу или неважные.Этот образ мышления может привести к следующему поведению:

• Холодность или безразличие к борющимся людям.
• Быстрота критиковать других,прежде чем рассматривать их обстоятельства.
• Чувство права и ожидание удовлетворения своих потребностей.
• С трудом выражает признательность за услуги.
• Трудно чувствовать себя счастливым или поздравляющим по отношению к другим.
• Проблемы в отношениях с семьей и друзьями.
• Проблемы с поиском новых друзей.
• Трудности в построении значимых эмоциональных связей с другими.
• Обсуждение только себя и плохое умение слушать в социальных ситуациях.
• Склонность перекладывать вину на других,когда они ведут себя причиняющим боль другим.
• Убеждение,что когда другие пострадали в результате их действий,это происходит из-за его чрезмерной чувствительности.

Как лечится синдром дефицита эмпатии?

Самолечение-это жизнеспособный вариант лечения расстройства с дефицитом эмпатии,если пострадавший способен распознать в себе состояние и потребность в улучшении.Упражнения на осознанность и упражнения,предназначенные для развития сочувствия,со временем и дисциплиной могут вылечить синдром дефицита сочувствия.Примером упражнения на развитие сочувствия является рассмотрение частей вашего аргумента,с которыми кто-то не согласен в конфликте,а затем работа над тем,чтобы увидеть конфликт с их точки зрения.

В некоторых случаях расстройства с дефицитом эмпатии психотерапия может быть эффективным методом лечения.Квалифицированный терапевт может предоставить помощь,рекомендации и специальные упражнения для развития сочувствия.Когнитивно-поведенческая терапия-это тип психотерапии,который может помочь вам распознать модели мышления,в которых отсутствует эмпатия,а затем заменить их новыми,более чуткими мыслями.

Если синдром дефицита эмпатии вызван основным заболеванием,может потребоваться лечение этого состояния для устранения дефицита эмпатии.Нарциссизм и биполярное расстройство-это состояния,которые могут привести к синдрому дефицита эмпатии.

Тест на депрессию|Депрессия и тревога

1.Как часто за последние две недели вас беспокоило чувство подавленности,депрессии,раздражительности или безнадежности?

2.Как часто вы беспокоились о том,что у вас мало интереса или удовольствия от занятий в последние две недели?

3.Как часто за последние две недели вас беспокоили проблемы с засыпанием,сном или слишком много сна?

4.Как часто за последние две недели вас беспокоили плохой аппетит,потеря веса или переедание?

5.Как часто за последние две недели вас беспокоило чувство усталости или недостаток энергии?

6.Как часто вас беспокоило плохое самочувствие или чувство,что вы неудачник,или что вы подвели себя или свою семью за последние две недели?

7.

Как часто за последние две недели вас беспокоили проблемы с концентрацией на таких вещах,как школьная работа,чтение или просмотр телевизора?

8.Как часто вас беспокоило то,что вы двигались или говорите так медленно,что другие люди могли это заметить?Или наоборот-быть таким беспокойным или беспокойным,что за последние две недели вы двигались намного больше,чем обычно?

9.Как часто за последние две недели вас беспокоили мысли о том,что вам лучше умереть,или о том,что вы каким-то образом навредите себе?

Тест эмоционального интеллекта

45 минут

На протяжении десятилетий большое внимание уделялось определенным аспектам интеллекта,таким как логическое мышление,математические навыки,пространственные навыки,понимание аналогий,вербальные навыки и т.Д.Исследователи были озадачены тем фактом,что,хотя IQ мог в значительной степени предсказывать академические знания.производительность и,в некоторой степени,профессиональный и личный успех,в этом уравнении чего-то не хватало.Некоторые из тех,у кого был баснословный IQ,плохо справлялись с жизнью;можно сказать,что они растрачивали свой потенциал,думая,поступая и общаясь таким образом,который ограничивал их шансы на успех.

Одна из основных недостающих частей в уравнении успеха-это эмоциональный интеллект,концепция,ставшая популярной благодаря новаторской книге Дэниела Гоулмана,основанной на многолетних исследованиях многих ученых,таких как Питер Саловей,Джон Мейер,Говард Гарднер,Роберт Стернберг.и Джек Блок,и это лишь некоторые из них.По разным причинам и благодаря широкому спектру способностей люди с высоким эмоциональным интеллектом,как правило,более успешны в жизни,чем люди с более низким EIQ,даже если их классический IQ средний.

Этот тест эмоционального интеллекта оценит несколько аспектов вашего эмоционального интеллекта и предложит способы его улучшения.Пожалуйста,будьте честны и отвечайте в соответствии с тем,что вы действительно делаете,чувствуете или думаете,а не то,что,по вашему мнению,считается правильным в этом тесте.Никто не может вас судить,только вы сами...и,кроме того,есть много вопросов с подвохом.

Внимательно прочтите каждое заявление и укажите,какой вариант лучше всего подходит для вас.Могут возникнуть некоторые вопросы,описывающие ситуации,которые,по вашему мнению,не имеют отношения к вашей жизни.В таких случаях выберите ответ,который,скорее всего,выберете,если когда-нибудь окажетесь в такой ситуации.

После завершения этого теста вы получите БЕСПЛАТНЫЙ отчет о снимках с итоговой оценкой и графиком.После этого у вас будет возможность приобрести полные результаты за 9 долларов.95

Этот тест предназначен только для информационных и развлекательных целей.Он не заменяет профессиональную диагностику или лечение какого-либо заболевания.Если вы хотите получить совет лицензированного специалиста по психическому здоровью,вы можете выполнить поиск в справочнике Psychology Today здесь.

Вы испытываете выгорание и истощение?Пройдите наш тест на синдром выгорания

Ознакомьтесь с вашими результатами теста на симптомы выгорания

Как вы,наверное,догадались,люди,страдающие выгоранием,с гораздо большей вероятностью ответят на‘c’на многие из вышеперечисленных вопросов.Но все ваши ответы будут содержательными,и наличие множества ответов«а»,вероятно,будет означать,что вы еще не достигли своих личных пределов в отношении работы и стресса.

Чтобы подсчитать свой балл по тесту на синдром выгорания,посчитайте,сколько раз вы ответили на‘c’,а затем вычтите количество раз,когда вы ответили на‘a’.

Если полученное число больше нуля,возможно,вы начинаете ощущать последствия длительного стресса на работе или в семейной жизни.Если число 3 или больше,то можно с уверенностью сказать,что давление начинает оказывать серьезное влияние на ваше самочувствие.Любой результат выше 5 следует рассматривать как реальный показатель того,что вы достигли точки физического выгорания,и вам нужно будет внести реальные изменения в свой образ жизни-пусть даже временно-чтобы вернуть свое тело к нормальному равновесию.

Как избавиться от эмоционального выгорания

Иногда жизнь просто несправедлива.Наиболее подвержены выгоранию люди,которые больше всех работают,наиболее прилежны и ответственны и прилагают все усилия,чтобы служить окружающим.Эти черты характера достойны восхищения,но они также представляют собой более быстрый путь к физическому,а также эмоциональному истощению,особенно в трудные времена.Иногда вам просто нужно отвлечься от рабочих обязанностей и позаботиться о себе.

Как и в случае с другими состояниями,профилактика намного лучше лечения,и выгорания лучше всего избежать,ограничив свои временные обязательства.Если требования вашей работы или семейной жизни действительно тяжелы и их невозможно избежать,то,по крайней мере,посвящайте один час в день одному себе.Это время можно потратить,слушая тихую музыку,вздремнув,занимаясь спортом,медитируя,гуляя с друзьями или пользуясь каким-либо другим видом развлечений,чтобы дать себе умственный и физический перерыв в работе.

Если вы уже страдаете выгоранием,то вам помогут все те же средства,но в больших дозах.Настоящий отпуск в спокойном месте,когда между вами и вашей работой находится физическая дистанция,может творить чудеса,возвращая вас в нужное русло.Индивидуальные сеансы терапии-отличный способ помочь людям справиться со стрессом с помощью консультирования или физических упражнений.

Перерыв от других форм стресса также может помочь вам быстрее оправиться от выгорания.Отключение от наполненного конфликтами современного новостного цикла,мира подключения к Интернету в целом и социальных сетей в частности может помочь вам сохранить свою умственную энергию вместо того,чтобы растрачивать ее без надобности.