Нормальное давление у мужчин: Нормы артериального давления по возрасту

Новые рекомендации по кровяному давлению означают, что миллионы мужчин находятся в группе риска Но на самом деле у вас могут быть причины для беспокойства: это потому, что новые рекомендации, только что выпущенные Американской кардиологической ассоциацией и Американским колледжем кардиологов, снизили порог того, что врачи считают высоким кровяным давлением.

Эти новые рекомендации, обновленные по сравнению с рекомендациями 2003 года, основаны на результатах новых исследований, касающихся сердечных рисков высокого кровяного давления, точного мониторинга артериального давления, пороговых значений артериального давления для начала лечения и целей артериального давления для лечения.

Консенсус? Исследователи считают, что эталон того, что считается высоким кровяным давлением, должен быть изменен.

Ранее высокое кровяное давление определялось как систолическое значение — верхнее значение — 140 миллиграммов ртутного столба (мм рт. ст.) или выше, с диастолическим или нижним значением 90 мм рт. ст. или выше. Но новые рекомендации рекомендуют считать высоким кровяное давление 130/80 или выше. Это означает, что гораздо больше молодых парней будут считаться страдающими гипертонией — на самом деле, почти втрое больше.

В соответствии с предыдущими рекомендациями 11 процентов мужчин в возрасте от 20 до 44 лет соответствовали критериям высокого кровяного давления. Теперь 30 процентов достигают этого уровня, а это означает, что почти каждый третий молодой парень будет иметь высокое кровяное давление.

Однако новые рекомендации не изменили того, что считается нормальным АД. Показание 120/80 мм рт. ст. по-прежнему считается нормальным артериальным давлением, а все, что находится между этим значением и 129/80, считается «повышенным». Это означает, что он не совсем соответствует критериям гипертонии.

Высокое кровяное давление — большая проблема, потому что твоему сердцу приходится работать намного усерднее, чтобы с большей силой перекачивать всю эту кровь. Помимо нагрузки на ваш тикер, это также может повредить ваши кровеносные сосуды, что приведет к большему накоплению бляшек в артериях. И это, конечно, может подвергнуть вас риску сердечного приступа.

И сердечный приступ и инсульт — не единственные возможные последствия высокого АД: гипертония также связана с такими вещами, как дисфункция почек, повреждение нервов, проблемы со зрением и даже сексуальная дисфункция, говорит Аннабель Фольгман, доктор медицинских наук, кардиолог и профессор медицины. медицина в Медицинском колледже Раш

Итак, что эти новые рекомендации по кровяному давлению значат для вас? Что ж, даже если вас теперь считают гипертоником, это не обязательно означает, что вы должны начать принимать лекарства, чтобы контролировать его.

«Новые рекомендации означают большую осведомленность и больше профилактических мер в отношении высокого кровяного давления, а не обязательно больше лекарств», — говорит она.

Это означает, что вы можете сначала попробовать изменить образ жизни, чтобы снизить высокое кровяное давление, если у вас гипертония. К ним относятся такие вещи, как диета с низким содержанием натрия, регулярные физические упражнения, управление стрессом, а также отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, говорит она.

4 сочетания продуктов, которые защищают ваше сердце:

​

​

Но эти новые рекомендации не имеют смысла, если вы вообще не знаете показания своего артериального давления. Так что обратитесь к своему врачу, чтобы выяснить это — даже если ваше кровяное давление было нормальным в последний раз, когда вы проверялись, вы все равно должны получать показания ежегодно, согласно Американской кардиологической ассоциации.

Вы также можете рассмотреть возможность использования домашнего тонометра, говорит д-р Волгман. Это может помочь вам контролировать показания артериального давления между визитами к врачу, а также предоставлять врачу информацию о любых тенденциях или изменениях в ваших показаниях. Доктор Волгман рекомендует устройства Omron Healthcare, такие как Omron Evolv, которые могут обмениваться данными с врачом по беспроводной сети.

Christa Sgobba

В течение почти 10 лет Криста создает материалы о здоровье, фитнесе, питании и благополучии, основанные на науке, но достаточно увлекательные, чтобы люди действительно захотели их прочитать. Она следит за всеми последними исследованиями, которые должны знать люди, ведущие спортивный образ жизни, и гордится тем, что помогает своим читателям применять их в повседневной жизни.

У меня нормальное или повышенное кровяное давление? | HealthFocus SA

Большинство из нас знакомы с термином высокое кровяное давление, но не все знают свой уровень артериального давления. Высокое кровяное давление, также известное как гипертония или HBP, может быть серьезным заболеванием, если его не контролировать.

В период с 2005 по 2015 год уровень смертности от высокого кровяного давления в Соединенных Штатах увеличился почти на 11%. Это означает, что многие из нас подвержены риску сердечных приступов, инсультов и других проблем со здоровьем.

По оценкам Американской кардиологической ассоциации, почти половина всех взрослых в нашей стране, около 103 миллионов человек, имеют высокое кровяное давление. Ожидается, что эти цифры будут продолжать расти из-за старения населения и общего увеличения продолжительности жизни.

Новые рекомендации по гипертонии

Рекомендации теперь указывают, что у пациента высокое кровяное давление, если оно составляет 130/80 или выше. В течение многих лет стандарт высокого кровяного давления был 140/90. Но, по данным Американской кардиологической ассоциации, это уже не так.

У вас нормальное кровяное давление, если ваше первое число (систолическое) меньше 120, а второе число (диастолическое) меньше 80.

Что означают систолическое и диастолическое давление?

Систолическое давление является мерой силы давления крови на стенки артерий. Он создается, когда сердце бьется и перекачивает кровь из сердца в кровеносные сосуды. Диастолическое давление – это уровень давления в артериях, когда сердце расслаблено. У некоторых людей артерии могут вызывать сопротивление потоку крови. Когда это происходит, вашему сердцу приходится усиленно работать, чтобы правильно циркулировать кровь по всему телу.

Кто подвержен риску высокого кровяного давления?

Вы находитесь в группе риска, если у вас диабет, подагра, заболевание почек, депрессия или у вас есть семейная история высокого кровяного давления; люди среднего и старшего возраста, беременные или с избыточным весом; есть много соленой пищи или пить много алкоголя; курить (включая электронные сигареты) или принимать противозачаточные таблетки или стимулирующие препараты.

Симптомы высокого кровяного давления

«Симптомы иногда могут проявляться в виде головной боли, сердцебиения, одышки или носовых кровотечений, но эти признаки и симптомы не являются специфическими и обычно не проявляются до тех пор, пока высокое кровяное давление не станет тяжелым или пожизненным. — угрожающая стадия», — говорит доктор Сухаиб Хак, врач семейной медицины Университета здравоохранения в Сан-Антонио.

Он объяснил, что проблема заключается в том, что «большинство людей остаются бессимптомными, даже если показатели артериального давления достигают опасно высокого уровня». Поскольку многие люди не проявляют явных симптомов, высокое кровяное давление часто называют тихим убийцей.

Вредные последствия высокого кровяного давления

Чем дольше высокое кровяное давление не лечится, тем выше вероятность того, что у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как сердечный приступ, болезнь сердца, болезнь почек, инсульт или потеря зрения.

Это может повлиять и на вашу сексуальную жизнь. Повреждение кровеносных сосудов из-за высокого кровяного давления может повлиять на приток крови к области таза как у мужчин, так и у женщин.

По данным Общества Альцгеймера, долгосрочные исследования показывают, что высокое кровяное давление в среднем возрасте является основным фактором, который может привести к повышенному риску развития деменции в более позднем возрасте, особенно сосудистой деменции.

Какие изменения я могу внести, чтобы снизить кровяное давление?

Доктор Хак говорит, что определенные изменения в образе жизни могут помочь снизить вероятность сердечного приступа, инсульта или других осложнений, связанных со здоровьем.

Он советует пациентам начать вести здоровый образ жизни:

• Поддерживать здоровый вес
• Участие в ежедневной физической активности
• Избегайте диеты с высоким содержанием соли
• Избегайте курения
• Выспаться
• Управление стрессом

Постоянно принимайте лекарства

Если изменение образа жизни само по себе не снижает уровень артериального давления, вам может потребоваться прием лекарств. Если ваш врач прописывает лекарства от кровяного давления, важно, чтобы вы принимали всю дозу каждый день. Не пропускайте дозы и не режьте таблетки пополам, чтобы сэкономить деньги.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует «знать свои числа» и не ставить себе диагноз.