Нормальная температура человека какая: Мясников назвал нормальную температуру тела человека

Температура 37 °С у ребенка без симптомов — причины, что делать

29.06.2021 г.

197 509

7 минут

Содержание:

Причины появления температуры 37 °С
Опасна ли температура 37 °С?
Можно ли сбивать температуру 37 °С и чем?
Температура 37 °С у ребенка
Почему может быть температура 37 °С без симптомов?
Что делать, если температура 37 °С долго не проходит?
РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 37 °С

Температура 37,0 °С входит в диапазон значений, которые считаются нормальными для большинства людей. Тем более что ее повышение чаще всего выявляется случайным образом – субъективно человек не замечает никаких изменений в своем состоянии.

Причины появления температуры 37 °С

Температура тела может повышаться до 37 °С как по естественным причинам, так и в качестве одного из симптомов какой-либо болезни. Например, вечером она всегда выше, чем утром, и это состояние является нормальным. Кроме того, при повышенных физических нагрузках, после употребления горячей пищи, алкогольных напитков, пребывания на пляже или посещения сауны повышение температуры тела обусловлено активацией приспособленческих реакций организма

1,2.

Наверх к содержанию

Опасна ли температура 37 °С?

Температура 37 °С свидетельствует о том, что организм активировал собственные ресурсы и направил их на борьбу с инфекцией³. Поэтому ее повышение можно расценивать как здоровую реакцию иммунной системы на какую-либо угрозу. Но следует обращать внимание также на симптомы при температуре 37 °С, которые свидетельствуют о том, что это состояние вызвано «нездоровыми» причинами. К таким признакам относятся следующие:

• Температура держится неделю и дольше. Это может быть признаком вялотекущего инфекционного или воспалительного процесса в организме, который требует диагностики.
• Температура дополняется кашлем и насморком. Это одно из классических сочетаний, свидетельствующих о заболевании верхних дыхательных путей.
• Болит горло. Такой симптом характерен для ларингита, тонзиллита и других заболеваний, при которых воспаляется слизистая оболочка горла и гортани.
• Болит голова и ломит тело. Это чаще всего свидетельствует о начале вирусного заболевания, например, гриппа, при котором продукты жизнедеятельности вирусов вызывают интоксикацию и обусловленную этим головную боль и боль в мышцах^1,2.

Наверх к содержанию

Можно ли сбивать температуру 37 °С и чем?

Что делать при температуре 37 °С, зависит от общего состояния здоровья. Если ее повышение наблюдается периодически и только после тяжелых физических нагрузок, пребывания в чрезмерно теплом помещении или под солнцем, это состояние не требует никаких специальных мер. После того, как вы отдохнете и восстановите силы, температура вернется к норме.

Определенной осторожности требует состояние, когда температура поднимается вечером и при этом наблюдаются такие симптомы, как головная боль, слабость, ломота в мышцах, першение в горле

1,2,3. В данном случае необходимо быстро обратиться к врачу, который диагностирует заболевание и назначит специальные препараты.

Наверх к содержанию

Температура 37 °С у ребенка

Причины температуры 37 °С у ребенка во многом зависят от возраста малыша. Она может быть вызвана элементарным перегревом (пребывание в слишком жарком помещении, чрезмерно теплая одежда)². Если же ребенок при этом очевидно вялый, капризный, у него наблюдается снижение или отсутствие аппетита и нарушения сна – повышение температуры тела может указывать на начало развития инфекционного или воспалительного заболевания³.

В любом случае следует контролировать ситуацию и регулярно измерять температуру, чтобы не пропустить ее значительного повышения, которое требует приема жаропонижающих средств, а при наличии других симптомов – обращения к врачу^2,3.

Наверх к содержанию

Почему может быть температура 37 °С без симптомов?

Повышение температуры тела – это само по себе проявление какого-либо нарушения состояния здоровья. Поэтому, когда мы говорим об отсутствии симптомов, мы имеем в виду отсутствие привычных признаков простуды или ОРЗ (насморка, кашля, боли в горле и пр.). Но на повышение температуры тела также могут влиять:

• неправильная оценка показателей термометра. Традиционно считается, что нормальная температура тела может лишь ненамного превышать показатель 36,6 °С и ее повышение до 37 °С и выше – признак болезни. Но значения в пределах 36,5–36,8 °С нормальны только при измерении температуры в подмышечной впадине, и если вы используете оральный, ректальный или тимпанический термометр, нормальная температура может колебаться от 37,0 до 37,5 °С^1,2,3;
• нарушения терморегуляции. У организма человека есть собственные методы управления температурой тела, но на этот процесс могут оказать влияние как внешние, так и внутренние факторы^1,2. Так, в летний период или при пребывании в слишком теплом помещении повышение температуры тела — естественное явление;
• вялотекущий патологический процесс. Некоторые заболевания могут протекать бессимптомно, и единственным проявлением нарушения состояния здоровья является незначительное повышение температуры тела⁴. Такие болезни могут иметь инфекционное, аллергическое, опухолевое, токсическое и другое происхождение⁴;
• гормональные изменения. Температура 37 °С без симптомов может быть результатом временного изменения гормонального фона (например, у женщин в определенные дни менструального цикла) или заболеваний желез внутренней секреции⁴. Это объясняется тем, что ряд гормонов принимает участие в процессе терморегуляции, и их дефицит или избыток приводит к отсутствию симптомов, которыми обычно проявляются заболевания верхних дыхательных путей.

Наверх к содержанию

Что делать, если температура 37 °С долго не проходит?

Если температура 37,0 °С держится на протяжении нескольких дней или дольше, вне зависимости от того, присутствуют ли другие симптомы или нет, следует обратиться к врачу. Детальное обследование поможет выяснить причину этого состояния и назначить правильное лечение

2,4. Но в любом случае, если температура 37 °С держится длительное время, необходимо предпринять следующие меры:

• следить за потреблением достаточного количества жидкости¹. Температура 37 °С не настолько высока, чтобы привести к обезвоживанию, но тем не менее при длительном течении этого состояния организм нуждается в достаточном количестве жидкости. Это не только предупредит потерю воды и электролитов, но также поможет ускорить выведение токсинов, которые образуются в результате жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов;
• контролировать показания термометра^1,2, особенно если в прошлом уже отмечались резкие скачки температуры;
• при наличии других симптомов, свидетельствующих о медицинских проблемах, следует без промедления обратиться к врачу^1,2,3.

Наверх к содержанию

РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 37 °С

Для облегчения симптомов простуды, ОРВИ или гриппа можно использовать препарат РИНЗА®, который оказывает комплексное жаропонижающее и обезболивающее действие, устраняет насморк и заложенность носа⁵. Кроме таблеток, также существуют горячие напитки^* РИНЗАСИП® с витамином С (применяется с 15 лет) и РИНЗАСИП® для детей (применяется от 6 лет), которые поддерживают естественный иммунитет и помогают организму бороться с болезнью^6,7. Перед их использованием проконсультируйтесь с врачом.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Вам также будет интересно

Литература

1. В.М.Делягин. Лихорадка (новые штрихи на древней картине). / Consilium Medicum. Педиатрия. (Прил.) 2018;№2:с. 89-93.
2. В.М.Делягин. Лихорадка как отправная точка в диагностическом поиске. Выбор жаропонижающего препарата. Consilium Medicum. Педиатрия. (Прил.), №01, 2015.
3. Т.Е. Таранушенко. Лихорадка у детей с респираторными вирусными инфекциями: эффективная и безопасная помощь / Т.Е. Таранушенко, В.Н. Панфилова // Вопросы современной педиатрии том 12 №5, 2013, с. 54-59.
4. Цогоева Л.М. Лихорадка неясного генеза (в помощь практикующему врачу). // Цогоева Л.М., Снопков Ю.П. / Медицина неотложных состояний. № 5 (60), 2014, с. 40-45.
5. Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер: П N015798/01.
6. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.

 

 * В соответствии с инструкцией по применению содержимое 1 саше (пакетика) нужно залить горячей водой и перемешать до полного растворения, в результате чего получается «горячий напиток». 

Гипертермия

Гипертермия представляет собой перегревание тела человека, которое сопровождается температурой выше 37ºС. Гипертермия – самый распространенный симптом различных заболеваний и является защитно-компенсаторной реакцией организма. Нормальная температура тела человека – около 36,6ºС. Гипертермия отмечается при многих заболеваниях, чаще всего  отмечается при острых респираторных вирусных инфекциях, воспалительных заболеваниях ЛОР-органов и дыхательных путей. Более редкие ситуации – это кишечные инфекции, нагноение мягких тканей, воспалительные заболевания органов брюшной полости. При высокой температуре может отмечаться слабость, сонливость, иногда возбуждение. Также характерными симптомами являются учащенное дыхание, тахикардия, потливость.

Почему мы называем гипертермию защитно-компенсаторной реакцией? При проникновении инфекционного агента в организм на защиту вступают различные иммунные процессы. Это цепь химических реакций с участием ферментов, их активность больше при высокой температуре. Поэтому, если у больного нет тяжелых фоновых заболеваний, врачи не рекомендуют снижать температуру ниже 38,5 ºС. При умеренной гипертермии, таким образом, Вашему организму легче справиться с вирусами и бактериями. Совсем другая ситуация возникает тогда, когда температура слишком высокая. При этом такой защитный, по  сути, процесс может нанести вред Вашему организму. Чтобы этого не произошло, слишком высокую температуру следует снижать.

Как это сделать? Прежде всего, необходимо использовать физические методы охлаждения, для этого должен быть обеспечен доступ свежего воздуха в помещение, где находится больной. Возможны обтирания, при этом используют прохладные смеси, содержащие воду и уксус. Можно сделать прохладные компрессы и прикладывать их на зоны, где проходят крупные сосуды, такие как шея, подмышечная и паховая области.  Категорически нельзя укутывать больного большим количеством теплых вещей (одеял, одежды). Нелогично ставить согревающие компрессы при гипертермии или давать очень горячее питье ─ они способствуют перегреванию.

Конечно, самый легкий способ – выпить жаропонижающее. И мы этим часто пользуемся. В любом возрасте следует отдавать предпочтение Парацетамолу. Он лучше, чем многокомпонентные лекарственные средства, такие как Колдрекс, Терафлю.

При высокой температуре организм быстро теряет жидкость. Поэтому обязательно надо пить как можно больше. В целом, неважно, какие жидкости вы употребляете. Это может быть компот, некрепкий чай, морсы, минеральная и простая вода. Можно пить небольшими порциями, но часто.

Естественно, высокая температура является симптомом какого-либо заболевания. Для назначения лечения и плана обследования пациента  необходимо пригласить на дом участкового терапевта. В тяжёлых случаях, если у больного сохраняется гипертермия выше 39ºС в течение суток, или на фоне высокой температуры затруднилось дыхание, появилась сыпь, нарушено сознание, беспокоит боль в животе, рвота, задержка мочеиспускания и пр., нужно срочно вызвать «Скорую помощь»,  при этом Вы можете набрать номер 2346160, если пациент находится в Петроградском районе, либо Вас свяжут с нужным отделением по телефонам 112 и 03

Как правильно измерять температуру в разных частях тела

Температура тела человека вполне обоснованно считается одним из основных показателей состояния здоровья. Организм любого теплокровного существа сохраняет оптимальный температурный уровень, вне зависимости от внешних условий. Падение температуры или ее повышение – это всегда повод задуматься над причинами.

Зачем нужно измерять температуру?

Все мы с детства знаем, что нормальная температура равна 36,6 *С. Но на самом деле в течение суток происходят небольшие колебания, которые никак не связаны с болезнями и патологиями. Например, утром показатель несколько снижается, а к вечеру вполне может подниматься. 

Чаще всего мы воспринимаем повышение температуры как тревожный признак. С одной стороны, это правильно, ведь выход показателя за пределы нормы обычно говорит о каких-то сбоях в организме. Но есть и вторая сторона вопроса: организм повышает температуру для защиты от внедрения бактерий или вирусов, активизируя работу иммунитета.

Другими словами, повышение температуры – это способ борьбы с чужеродными и опасными микроорганизмами, а вовсе не повод для паники. Но контролировать температурный уровень нужно обязательно, на это есть целый ряд причин:

• Распознавание заболеваний на ранней стадии;

• Наблюдение за течением заболевания;

• Оценка эффективности назначенных процедур и лекарств;

• Предотвращение негативного влияния слишком высокой температуры на организм.

Особенно опасна повышенная температура для детей младше 3 месяцев. Для них предельно допустимая величина составляет 38*С, в остальных случаях придется принимать меры для снижения показателя. Если у ребенка раньше случались фебрильные судороги, повышение температуры до этого уровня недопустимо. То же самое касается малышей с тяжелыми патологиями НС, легких или сердца.

На ощупь выяснить, повышена температура или понижена, практически невозможно. Поэтому появилось специальное измеряющее приспособление — термометр. Сегодня в медучреждениях и дома используются три типа устройств: с инфракрасным методом измерения, электронные и с ртутным наполнением. 

Термометры со ртутью — очень точные устройства, но и весьма опасные из-за содержимого и стеклянного корпуса. Избежать ненужного риска помогают электронные термометры, сочетающие точность и быстроту измерений, а также множество дополнительных функций. Например, экспресс-термометр Beurer FT 15/1 измеряет температуру всего за 10 секунд, подает звуковой сигнал о завершении измерения или повышенном показателе и хранит в памяти последнее значение.

Инфракрасные термометры появились сравнительно недавно. Такое устройство за несколько секунд определяет температуру на определенном участке тела бесконтактным методом. В основе его работы лежит инфракрасное излучение, позволяющее также замерять температуру воздуха или любых объектов, например, бутылочек со смесью. 

Измеряем температуру разными способами

Вне зависимости от выбранного типа градусника, важно правильно провести измерения. Наиболее популярный метод – проверка температуры в подмышечной впадине. Однако данный способ не единственный, а иногда и не самый достоверный. 

Измерить температуру можно:

• Ректальным способом в прямой кишке;

• Оральным методом – во рту;

• В паховой складке;

• В сгибе локтя;

• В лобной зоне;

• В ушном канале.

Каждый способ имеет свои особенности. В России традиционно выполняют измерения под мышкой, в Европе предпочитают ректальные замеры, в англоговорящих странах – оральный метод.

Значение температуры зависит от места измерение и вида термометра. Так, нормальными значениями считаются

• 35,3-37,8 *С — для ректальной температуры;

• 36,0-37,4 *С — для оральной температуры;

• 36,0-37,8 *С — для температуры в ухе;

• 35,8-37,6 *С — для температуры на лбу.

Сообщая врачу результаты измерений, нужно обязательно рассказать, каким термометром они проводились и в какой части тела. 

Традиционное измерение под мышкой

Для замера температуры под мышкой можно воспользоваться и ртутным градусником, и электронным. Чтобы показатели были достоверными, измеряющий прибор нужно прижимать достаточно сильно, контакт с кожным покровом должен быть максимальным. После того, как электронное устройство подаст звуковой сигнал, вынимать его сразу же нельзя. Надо подождать еще около 20 секунд, и после этого оценивать показатели.

Очень часто температуру приходится измерять малышам, и здесь незаменим электронный градусник. Для определения показателя нужно: 

1. Посадить ребенка к себе на колени;

2. Вложить термометр ему под мышку, чтобы он со всех сторон соприкасался с кожей;

3. Направить кончик прибора с термодатчиком к центру впадины;

4. Ставить термометр с той стороны, где тела взрослого и малыша не соприкасаются;

5. Придерживать руку с градусником до завершения измерений.

Редко можно встретить ребенка, который спокойно переносит такие манипуляции. Чаще дети капризничают, не хотят сидеть на месте с градусником, вырываются. Если применяется термометр со ртутью, за 5-7 минут измерений он неоднократно сместится, и показатели могут стать недостоверными. 

Чтобы избежать таких проблем, сделать процедуру максимально легкой, избавить от переживаний маму и малыша, лучше использовать электронную модель Beurer FT 13. Измерение займет всего 30 секунд, за которые малыш не успеет устать. Прибор определит нужный показатель и подаст сигнал. Когда малыш болеет, в его комнате обычно не горит яркий свет, мешающий целительному сну. В таких условиях рассмотреть столбик ртути непросто. Электронное устройство отображает полученную информацию на дисплее, определяя показатель с точностью до 0,1 *С.

Если ребенок совсем не желает оставаться на месте с градусником, процедуру легко превратить в игру. Возьмите термометр Beurer BY 11 со смешной зверюшкой и расскажите малышу, как обезьянка заболела, боялась измерять температуру и вместе объясните несчастной мартышке, что в этом процессе нет ничего страшного.

Особенности ректальной методики

Ректальный способ замера считается наиболее точным, ведь полость прямой кишки замкнута, а температура в ней устойчива. Данная методика подойдет для маленьких детей, ослабленных и истощенных людей, у которых мягкие ткани неплотно охватывают градусник под мышкой.

Для замера температуры у ребенка таким методом его нужно положить на бок, смазать наконечник устройства кремом и аккуратно ввести внутрь анального отверстия. Прибор нужно придерживать пальцами на протяжении всего времени процедуры. Ректальные замеры удобно проводить электронным термометром Beurer FT 09/1. Наконечник и дисплей прибора водонепроницаемые, поэтому его можно продезинфицировать.

Оральное измерение температуры

Еще одним из самых надежных методов измерения температуры считается оральный метод измерения. Термометр должен располагаться под языком или за щекой. Губы на время измерения должны быть сомкнуты, дышать нужно носом, прижимая наконечник к низу языка. 

Для малышей придумано особое измеряющее приспособление – термометр-пустышка. У Beurer есть модель BY 20, идеально подходящая и для новорожденных, и для ребят постарше. Абсолютная безопасность прибора подтверждена клиническими испытаниями. Процедура занимает порядка 5 минут, результаты отображаются на экране одновременно со звуковым сигналом. Главное – вложить соску таким образом, чтобы ее часть с датчиком соприкасалась с центром языка.

Паховая складка и сгиб локтя

При определении температуры внутри паховой складки ногу надо чуть согнуть в тазобедренном суставе, чтобы образовалась сама складка. В нее и вставляют градусник так, чтобы он максимально соприкасался с кожным покровом. Если ребенок еще совсем маленький, согнутую ножку придется держать родителям. Удобнее воспользоваться электронным устройством, чтобы не затягивать процедуру.

Температуру в локтевом сгибе замеряют аналогичным способом: руку сгибают в локте и прижимают градусник, чтобы он был хорошо охвачен с каждой стороны. Оба способа применяют в ситуациях, когда иные методики измерения по определенным причинам недоступны.

Температура на лбу и в ушном канале

Лобное температурное измерение выполняется при помощи инфракрасного термометра. Здесь проходит артерия, передающая кровь от сердца к мозгу, поэтому результаты считаются достоверными.Бесконтактный термометр Beurer FT 90 определяет данные на расстоянии 2-3 см от объекта на протяжении нескольких секунд и хранит итоги 60 замеров. Устройством легко измерить температуру у спящего человека, не побеспокоив его. 

Для замера температурных показателей в канале уха нужно оттянуть вверх и чуть назад ушную мочку и ввести зонд градусника. Изменения в организме, связанные с температурой, раньше всего отражаются именно в ухе. Выполнять манипуляции надо очень аккуратно, чтобы не повредить перепонку. Для таких случаев подойдет электронный термометр Beurer FT 58 с инфракрасным измерением, специально разработанный для ушных замеров. Обычными термометрами определять температуру в слуховом проходе нельзя.

Измеряем температуру правильно

Привычное для нас определение температуры в подмышечной зоне – далеко не единственный вариант измерения температуры. С учетом ситуации, возраста пациента, рекомендаций врача можно воспользоваться и другими способами, тем более что у Beurer есть надежные приборы для каждого из них.

Температура при ангине | Энциклопедия горла ГЕКСОРАЛ®

29.06.2021 г.

100 512

7 минут

Содержание:

Повышенная температура при ангине (остром тонзиллите) – такой же характерный симптом, как и боль в горле. Но иногда температура бывает высокой, а боль в горле не очень выражена¹. Из-за этого люди не лечат заболевание, а пытаются просто «сбить» температуру – это небезопасно^1,3. От чего зависит уровень температуры при тонзиллите, и что нужно делать, чтобы облегчить состояние?

Перед выяснением, какая температура бывает при ангине, нужно разобраться, что считать нормальной температурой, а что нет.

У детей и взрослых утренняя температура, измеренная в подмышечной впадине, должна быть меньше 37,2⁰С². Вечером допускается повышение температуры до 37,7⁰С – это нормально, особенно для малышей². Все, что выше, принято считать лихорадкой².

Наверх к содержанию

Почему повышается температура

Лихорадка сопровождает большинство инфекционных заболеваний, в том числе острый тонзиллит^2,3. Процессы, вызывающие повышение температуры тела, достаточно хорошо изучены. Их запускают особые вещества пирогены, которые могут попадать в организм извне (экзогенные пирогены) или синтезироваться внутри него (эндогенные пирогены).

Эндогенные пирогены – это вещества, которые попадают в кровь при разрушении иммунных клеток и клеток воспаленной слизистой оболочки горла^2,3.

Экзогенными пирогенами в случае ангины могут быть различные микроорганизмы: вирусы, бактерии, грибы³. У малышей в возрасте от 3 месяцев до 3 лет тонзиллит чаще всего развивается при смешанных герпесвирусных инфекциях³. Когда ребенок достигает возраста 3-7 лет, вирусы уступают место бактериям, причем в 30% случаев болезнь вызывает бета-гемолитический стрептококк группы А³. Кроме того, миндалины часто поражают стрептококки других групп, стафилококки и т.д.¹ У взрослых острый тонзиллит чаще бывает вирусным и сопутствует ОРВИ¹.

Экзогенные и эндогенные пирогены воздействуют на находящийся в головном мозге центр терморегуляции^2,3. В результате он начинает воспринимать нормальную температуру тела как пониженную и повышает уровень теплопродукции, что приводит к росту температуры тела^2,3.

Наверх к содержанию

Лихорадка как показатель тяжести ангины

Уровень лихорадки при ангине связан с характером инфекции, тяжестью воспаления и общим состоянием организма¹.

• При легком течении острого тонзиллита температура бывает субфебрильной (до 38,5⁰С) и не держится дольше 2-3 суток. Боль в горле незначительная, общее состояние страдает мало – могут отмечаться легкая слабость и сонливость. Ангина чаще бывает катаральной, то есть ограничивается покраснением и отечностью миндалин.
• Симптомы фолликулярной ангины и температура 38,5-39⁰С у взрослого человека говорят о среднетяжелом течении заболевания. Лихорадка продолжается 4-6 дней, сопровождается выраженной слабостью, ознобами, головной болью, ломотой в мышцах и суставах, свидетельствующей о значительной интоксикации. Боль в горле при глотании сильная. Миндалины красные, увеличены в размерах с россыпью наполненных гноем фолликулов или гнойными налетами. Шейные лимфатические узлы увеличиваются до 2 см и становятся болезненными при ощупывании.
• При тяжелом тонзиллите лихорадка достигает 39⁰С и выше. Интоксикация сильная, иногда она приводит к функциональным сбоям в работе сердца и почек. Боль в горле становится постоянной, сжимающей горло. Лимфатические узлы достигают в размерах 3 см. Нередко развиваются осложнения, такие как паратонзиллярный абсцесс, отит.

Температура может выступать одним из первых симптомов ангины. Так, при стрептококковом тонзиллите вначале появляются лихорадка до 39⁰С, озноб, головная боль и только потом, через 2 дня, – боль в горле и другие типичные для воспаления миндалин симптомы¹.

Уровень повышения температуры зависит от возраста. Так, в силу физиологических особенностей у маленьких детей и стариков лихорадочная реакция может быть менее выражена, чем у молодых людей^1,3. Высоких цифр на градуснике не стоит ожидать также у больных с ослабленным иммунитетом³.

Наверх к содержанию

Что делать с температурой при ангине

Сама по себе лихорадка является защитной реакцией организма^1,2. Она запускает целую цепь иммунных реакций, направленных на борьбу с инфекцией^1,2. В результате микроорганизмы утрачивают часть своих патогенных свойств, перестают размножаться и погибают.

Сбивать температуру нужно только в особых случаях. Согласно рекомендациям ВОЗ, людям без хронических заболеваний жаропонижающая терапия показана только при повышении температуры до 39⁰C^1,2. При плохой переносимости жара, например, головной боли и ломоте в теле, а также тяжелых сопутствующих заболеваниях нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы жаропонижающий препарат рекомендуют принимать, не дожидаясь повышения температуры до 38⁰С².

Температуру 38⁰С обязательно нужно сбивать малышам (до 3 месяцев жизни) и детям, предрасположенным к судорогам и имеющим тяжелые сопутствующие заболевания².

Внимание! При высокой температуре нужно обязательно вызывать врача на дом. Только он может оценить все симптомы болезни, поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Сколько дней держится температура при ангине? Это во многом зависит от того, как быстро миндалины освобождаются от инфекции и продуктов воспаления³. Для быстрого очищения миндалин врачи рекомендуют местные процедуры, например, полоскания горла растворами и рассасывания таблеток с антисептиками³.

Для местной терапии острого тонзиллита предназначены препараты линейки ГЕКСОРАЛ^®, обладающие антисептическим и противовоспалительным действием^4,5,6,7,8. Очищение миндалин, уменьшение и ликвидация воспаления способствует нормализации температуры³.

Для полоскания горла можно использовать раствор ГЕКСОРАЛ^®4. Он разрешен к применению не только у взрослых, но и у детей, начиная с трехлетнего возраста. Для орошения горла подойдет ГЕКСОРАЛ^® аэрозоль⁵.

Традиционное лечение тонзиллита могут также дополнить таблетки для рассасывания ГЕКСОРАЛ^® ТАБС⁶, ГЕКСОРАЛ^® КЛАССИК⁷ и ГЕКСОРАЛ^® ТАБС ЭКСТРА⁸. ГЕКСОРАЛ^® ТАБС ЭКСТРА и ГЕКСОРАЛ^® ТАБС⁶, кроме антисептика, содержат в своем составе анальгетик лидокаин, он поможет бороться с сильной болью в горле⁸.

Иногда местной терапии недостаточно, чтобы справиться с инфекцией. Тогда врач назначает общее лечение, которое может включать антибиотики, антигистаминные, противовоспалительные и другие препараты. Четкое следование рекомендациям позволяет успешно справиться с острым тонзиллитом и предотвратить развитие осложнений.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

1. Делягин В. М. Лихорадка (новые штрихи на древней картине) // Pediatrics. Consilium Medicum. — 2018. — №2. — С. 89-93
2. Белан Ю. Б., Старикович М. В. Лихорадка в педиатрической практике // Лечащий врач. — 2017. — №1. — С. 40-43.
3. Краснова Е. И., Хохлова Н. И., Проворова В. П., Евстропов А. Н. Дифференциальная диагностика и лечебная тактика при остром тонзиллите (ангине) на современном этапе // Лечащий врач. — 2018. — № 11. — С. 58-63.
4. Инструкция по применению препарата ГЕКСОРАЛ^® раствор.
5. Инструкция по применению препарату ГЕКСОРАЛ^® аэрозоль.
6. Инструкция по применению препарата ГЕКСОРАЛ^®ТАБС.
7. Инструкция по применению препарата ГЕКСОРАЛ^®КЛАССИК.
8. Инструкция по применению препарата ГЕКСОРАЛ^®ТАБС ЭКСТРА.

Наверх к содержанию

Вернуться назад

Шкала температуры. Шкала Цельсия, Фаренгейта, Кельвина, Реомюра

История

Слово «температура» возникло в те времена, когда люди считали, что в более нагретых телах содержится большее количество особого вещества — теплорода, чем в менее нагретых. Поэтому температура воспринималась как крепость смеси вещества тела и теплорода. По этой причине единицы измерения крепости спиртных напитков и температуры называются одинаково — градусами.

Из того, что температура — это кинетическая энергия молекул, ясно, что наиболее естественно измерять её в энергетических единицах (т.е. в системе СИ в джоулях). Однако измерение температуры началось задолго до создания молекулярно-кинетической теории, поэтому практические шкалы измеряют температуру в условных единицах — градусах.

Шкала Кельвина

В термодинамике используется шкала Кельвина, в которой температура отсчитывается от абсолютного нуля (состояние, соответствующее минимальной теоретически возможной внутренней энергии тела), а один кельвин равен 1/273.16 расстояния от абсолютного нуля до тройной точки воды (состояния, при котором лёд, вода и водяной пар находятся в равновесии). Для пересчета кельвинов в энергетические единицы служит постоянная Больцмана. Используются также производные единицы: килокельвин, мегакельвин, милликельвин и т.д.

Шкала Цельсия

В быту используется шкала Цельсия, в которой за 0 принимают точку замерзания воды, а за 100° точку кипения воды при атмосферном давлении. Поскольку температура замерзания и кипения воды недостаточно хорошо определена, в настоящее время шкалу Цельсия определяют через шкалу Кельвина: градус Цельсия равен кельвину, абсолютный ноль принимается за −273,15 °C. Шкала Цельсия практически очень удобна, поскольку вода очень распространена на нашей планете и на ней основана наша жизнь. Ноль Цельсия — особая точка для метеорологии, поскольку замерзание атмосферной воды существенно всё меняет.

Шкала Фаренгейта

В Англии и, в особенности, в США используется шкала Фаренгейта. В этой шкале на 100 градусов раздёлен интервал от температуры самой холодной зимы в городе, где жил Фаренгейт, до температуры человеческого тела. Ноль градусов Цельсия — это 32 градуса Фаренгейта, а градус Фаренгейта равен 5/9 градуса Цельсия.

В настоящее время принято следующее определение шкалы Фаренгейта: это температурная шкала, 1 градус которой (1 °F) равен 1/180 разности температур кипения воды и таяния льда при атмосферном давлении, а точка таяния льда имеет температуру +32 °F. Температура по шкале Фаренгейта связана с температурой по шкале Цельсия (t °С) соотношением t °С = 5/9 (t °F — 32), то есть изменение температуры на 1 °F соответствует изменению на 5/9 °С. Предложена Г. Фаренгейтом в 1724.

Шкала Реомюра

Предложенна в 1730 году Р. А. Реомюром, который описал изобретённый им спиртовой термометр.

Единица — градус Реомюра (°R), 1 °R равен 1/80 части температурного интервала между опорными точками — температурой таяния льда (0 °R) и кипения воды (80 °R)

1 °R = 1,25 °C.

В настоящее время шкала вышла из употребления, дольше всего она сохранялась во Франции, на родине автора.

 

Пересчёт температуры между основными шкалами
	Кельвин	Цельсий	Фаренгейт
Кельвин (K)	= K	= С + 273,15	= (F + 459,67) / 1,8
Цельсий (°C)	= K − 273,15	= C	= (F − 32) / 1,8
Фаренгейт (°F)	= K · 1,8 − 459,67	= C · 1,8 + 32	= F

 Сравнение температурных шкал

Описание	Кельвин	Цельсий	Фаренгейт	Ньютон	Реомюр
Абсолютный ноль	0	−273.15	−459.67	−90.14	−218.52
Температура таяния смеси Фаренгейта (соли и льда в равных количествах)	255.37	−17.78	0	−5.87	−14.22
Температура замерзания воды (нормальные условия)	273.15	0	32	0	0
Средняя температура человеческого тела¹	310.0	36.8	98.2	12.21	29.6
Температура кипения воды (нормальные условия)	373.15	100	212	33	80
Температура поверхности Солнца	5800	5526	9980	1823	4421

¹ Нормальная температура человеческого тела — 36.6 °C ±0.7 °C, или 98.2 °F ±1.3 °F. Приводимое обычно значение 98.6 °F — это точное преобразование в шкалу Фаренгейта принятого в Германии в XIX веке значения 37 °C. Поскольку это значение не входит в диапазон нормальной температуры по современным представлениям, можно говорить, что оно содержит избыточную (неверную) точность. Некоторые значения в этой таблице были округлены.

Сопоставление шкал Фаренгейта и Цельсия

(^oF — шкала Фаренгейта, ^oC — шкала Цельсия)

 

oF	oC		oF	oC		oF	oC		oF	oC
-459.67 -450 -400 -350 -300 -250 -200 -190 -180 -170 -160 -150 -140 -130 -120 -110 -100 -95 -90 -85 -80 -75 -70 -65	-273.15 -267.8 -240.0 -212.2 -184.4 -156.7 -128.9 -123.3 -117.8 -112.2 -106.7 -101.1 -95.6 -90.0 -84.4 -78.9 -73.3 -70.6 -67.8 -65.0 -62.2 -59.4 -56.7 -53.9		-60 -55 -50 -45 -40 -35 -30 -25 -20 -19 -18 -17 -16 -15 -14 -13 -12 -11 -10 -9 -8 -7 -6 -5	-51.1 -48.3 -45.6 -42.8 -40.0 -37.2 -34.4 -31.7 -28.9 -28.3 -27.8 -27.2 -26.7 -26.1 -25.6 -25.0 -24.4 -23.9 -23.3 -22.8 -22.2 -21.7 -21.1 -20.6		-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19	-20.0 -19.4 -18.9 -18.3 -17.8 -17.2 -16.7 -16.1 -15.6 -15.0 -14.4 -13.9 -13.3 -12.8 -12.2 -11.7 -11.1 -10.6 -10.0 -9.4 -8.9 -8.3 -7.8 -7.2		20 21 22 23 24 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 125 150 200	-6.7 -6.1 -5.6 -5.0 -4.4 -3.9 -1.1 1.7 4.4 7.2 10.0 12.8 15.6 18.3 21.1 23.9 26.7 29.4 32.2 35.0 37.8 51.7 65.6 93.3

Для перевода градусов цельсия в кельвины необходимо пользоваться формулой T=t+T₀ где T- температура в кельвинах, t- температура в градусах цельсия, T₀=273.15 кельвина. По размеру градус Цельсия равен Кельвину.

 

Нормальная температура тела взрослого человека уже не та, что раньше

Основоположник клинической термометрии Карл Вундерлих на основании множества измерений считал нормальной температуру тела 37°C. На протяжении двух столетий средняя температура тела здоровых взрослых снижалась.

Исследование 2017 года (на данных по 35000 взрослым в Великобритании) показало, что средняя нормальная температура тела — 36,6°C, а средняя нормальная температура тела американцев (во всяком случае, в Пало-Альто, Калифорния, данные на 2019 год) составляет около 36,3°C.

Многонациональная команда врачей и антропологов во главе с профессором антропологии Калифорнийского университета в Санта-Барбаре Майклом Гурвеном (Michael Gurven) обнаружила аналогичное снижение темературы у представителей племени цимане (Tsimane, живут в боливийской Амазонии).

За 16 лет, прошедших с тех пор, как Гурвен, содиректор Tsimane Health and Life History Project, и другие исследователи начали работу с цимане, наблюдалось быстрое снижение средней температуры тела — приблизительно на 0,45°C в десятилетие, так что на сегодня нормальная температура их тела составляет примерно 36,5°C.

«Менее чем за два десятилетия мы наблюдаем примерно такой же уровень снижения, как и в США в течение примерно двух столетий», — отмечает Гурвен.

Такие выводы основаны на довольно большой выборке: 18 000 наблюдений почти 5500 взрослых с учётом множества факторов, которые могут влиять на температуру тела (включая температуру окружающей среды и массу тела).

Материалы исследования опубликованы в журнале Sciences Advances.

По словам Гурвена, несмотря на определённые недостатки исследований, показывающих снижение обычной средней температуры взрослых жителей США, было очевидно, что с течением времени что-то изменяется в человеческой физиологии. Основное объяснение такого положения вещей — снижение воздействия разного рода инфекций — за счёт гигиены, доступности чистой воды, вакцинации и медицинской помощи. Работа Гурвена и его команды позволила проверить эту идею. Учёным была доступна информация о клинических диагнозах и биомаркерах инфекции и воспаления на момент обследования каждого пациента.

Наблюдаемые изменения трудно списать на ошибку в измерениях. По словам профессора Гурвена, на протяжении всего исследования использовались термометры одного типа.

«Снижение может быть связано с ростом качества современного здравоохранения и более низкими показателями затяжных лёгких инфекций в настоящее время по сравнению с прошлым, — говорит Гурвен. — Но хотя здоровье в целом улучшилось за последние два десятилетия, инфекции всё ещё широко распространены в сельских районах Боливии. Наши результаты показывают, что снижение уровня инфекции само по себе не может объяснить наблюдаемое снижение температуры тела».

«Вполне возможно, что люди находятся в лучшем состоянии, поэтому их тела могут работать меньше, чтобы бороться с инфекцией. Или более широкий доступ к антибиотикам и другим методам лечения означает, что продолжительность инфекции сейчас короче, чем в прошлом.

Мы обнаружили, что наличие респираторной инфекции в начальный период исследования приводило к более высокой температуре тела, чем наличие той же респираторной инфекции в более поздний период».

Возможно, что одна из причин — широкое применение противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен. Но это не точно — исследователи учитывали в ходе анализа и маркеры воспаления, это не меняло общей картины.

Гурвен отмечает, что не найдено «решающего» фактора, которым можно было бы объяснить происходящие изменения. Похоже, что действует комплекс факторов, улучшающих качество жизни человека.

Исследователи напоминают, что «нормальная» температура — не какое-то её конкретное значение, а определённый диапазон значений. Температура обычно ниже утром и выше вечером, но зависит и от менструального цикла, и от физической активности, и от возраста человека.

норма температуры тела 🐈, как измерить

Фактор 2

Время суток

Средняя температура кошек связана с режимом сна и бодрствования. Если животное спит, все процессы замедляются. Поэтому температуру мерить бесполезно. У некоторых кошек она падает сразу на 1 – 2 градуса от их основной нормы. Хотя, проведя рукой по телу, разница почти не чувствуется.

Если мерить температуру в течение дня, допустимые колебания варьируются в пределах полградуса: здоровым и подвижным кошкам это свойственно. Особенно, если вы застали питомца за активной игрой с его любимой игрушкой.

Утренние замеры будут ниже вечерних. В этом кошка похожа на человека и многих других теплокровных.

Фактор 3

Особенности организма

По наблюдению ветеринарных врачей, на температуру тела у кошки воздействуют ее пищевые привычки, настроение и восприимчивость к жаре.

Если кошка часто переедает или проводит время в жарком помещении, ее температура может повышаться. Помимо этого, незначительные колебания допускаются после пережитого стресса. Например, после похода к ветеринарному врачу, физического наказания или отъезда хозяина.

Еще на температуру у кошки влияет период беременности и родов. Обычно температура тела кошек понижается на один градус за один-два дня до появления котят. Поэтому пугаться этого не стоит. Главное, чтобы «гнездо», в котором рожает кошка, было заранее утеплено. Температура новорожденного котенка очень низкая. Это связано с не налаженными процессами терморегуляции. Поэтому некоторых котят самка даже не вылизывает, и растирать новорожденного детеныша приходится хозяину.

Что до длины шерсти, то от температуры тела она не зависит. Вопреки расхожему заблуждению, сфинксы и другие короткошерстные породы поддерживают ту же температуру, что и длинношерстные: мнение о том, что тело лысой кошки кажется горячим, связано только с субъективными ощущениями человека.

Как понять, что кошка болеет

Нос стал сухим и теплым на ощупь? Значит кошка болеет. Многие слышали об этом симптоме с детства. Но практике сухой нос встречается и при вполне безобидных обстоятельствах. Например, у многих возрастных животных сухость носа связана с нарушением работы секреции носовых желез. А у молодых кошек нос сохнет во время подвижных игр или сна у отопительных приборов или под одеялом.

Если же на носу появились корочки или желтоватые выделения, то поводов для беспокойства уже больше.

Предлагаем базовый перечень симптомов, которые сигнализируют, что температура у кошки не в порядке:

• Озноб: животное дрожит, прячется под одеялом или прижимается к батарее. Иногда это связано с короткой стрижкой под машинку. В первую неделю после груминга кошка может сильно мерзнуть. Но если шерсть не острижена, это повод измерить температуру.
• Горячие уши: потрогайте ушную раковину и загляните внутрь. Если кожа внутри ушной раковины покраснела, вероятно, вы имеете дело с ушной инфекцией.
• Изменение поведения: кошка становится необщительной, прячется в укромных местах или, напротив, льнет к хозяину и жалобно мяукает.
• Отдышка и учащенное сердцебиение: питомец находится в покое, но продолжает часто и тяжело дышать. Иногда учащенное сердцебиение отмечается после пережитого стресса. Но в большинстве случае это признак бактериальной или инфекционной болезни.
• Слабость и апатия: животное становится вялым, отказывается от еды, питья и подвижных игр.
• Расширенные зрачки: в повседневной жизни появляются из-за стресса, тревоги, половой охоты. Но если видимых причин нет, могут стать предвестником заболевания глаз, развития опухолей и воспалительных процессов.
• Выделения из глаз, носа или ушей: темные выделения свидетельствуют о вирусном заболевании, простуде, поражении паразитами. Нагноения – о присоединении вторичной инфекции.
• Боли при мочеиспускании: кошка нервно мяукает, ходит вокруг лотка, принимает напряженную позу. Чаще всего проблема связана с мочекаменной болезнью или инфекцией мочевыводящих путей.
• Рвота: указывает на интоксикацию организма или поражение глистами. При резком понижении температуры тела возможен сепсис.

Как измерить температуру тела у кошек дома

Измерить температуру у кошки можно двумя способами: ректально или через слуховой проход.

«Нормальная» температура человеческого тела находится в диапазоне 98,6 F — физиолог объясняет, почему

.

Лихорадка является обычным явлением на симптоматической стадии COVID-19, и поскольку рабочие места и детские сады снова открываются, проверка температуры является одним из способов, которым власти пытаются идентифицировать больных коронавирусом. Чтобы поддерживать бесконтактные условия, многие сканируют температуру кожи.

Как теплокровные животные, люди выделяют тепло как побочный продукт химических реакций, обеспечивающих энергию из пищи, которую мы едим.Именно это тепло удерживает человеческие тела в довольно узком диапазоне «нормальных» температур тела, и наша биология лучше всего работает в этом небольшом «нормальном» диапазоне.

Но, как физиолог, я знаю, что существует множество факторов — как внутренних, так и внешних — которые могут влиять на вашу температуру. «Нормальный» может быть менее универсальным, чем вы думаете.

Нормальный, с небольшой гибкостью

Быстро, какая нормальная температура тела? Почти наверняка вы ответите 98,6 градуса по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию).Несмотря на то, что это число общеизвестно, ответ на самом деле более сложный.

Портрет К.Р.А. Вундерлих. Коллекция Wellcome, CC BY

Многие считают, что это число восходит к книге 1871 года по медицинской термометрии немецкого врача Карла Рейнхольда Августа Вундерлиха, который измерял температуру подмышек у тысяч людей. Читатели, кажется, убрали монолитное число 98,6, но на самом деле Вундерлих писал, что на основании его измерения «здоровые люди в различных условиях» имели температуру в диапазоне от 97.От 16 до 100,4 F.

Даже с учетом этой вариации недавнее исследование показало, что у населения внутренние температуры упали примерно на 0,6 F (0,3 C) ниже традиционно принятых уровней и примерно на 0,85 F (0,5 C) по сравнению с концом 19 века и начало 20 века.

Исследователи признают, что наблюдаемые сокращения могут быть результатом изменений в оборудовании и методике измерений. Но они предполагают, что это снижение может также отражать физиологические сдвиги в скорости метаболизма и уменьшение воспаления, связанное с основными заболеваниями, с которыми люди справляются более эффективно сейчас, чем в прошлом.

Показание температуры будет отличаться в зависимости от того, на каком теле вы ее измеряете; некоторые из распространенных участков включают во рту, в ухе, под подмышкой, на лбу или в прямой кишке. Каждое из этих мест будет иметь немного разные нормальные значения. Измерения температуры — например, орального или ректального — проводятся ближе к местам, где больше энергии потребляют, и будут производить больше тепла, что приведет к более высоким показаниям температуры.

Измерения, проводимые на участках, близких к поверхности тела, таких как ухо или кожа, зависят от окружающей среды и, как правило, будут ниже.Это одна из причин, по которой температура кожи не может быть надежным инструментом для выявления COVID-19. Кто-то, кто побывал в прохладной обстановке, может ложно отследить отрицательный результат на предмет лихорадки, а кто-то, кто спешит на улицу на солнце, может ошибочно отследить положительный результат.

Сохраняйте тепло и работайте

Температура тела — это побочный продукт метаболизма. Метаболизм — это способ, которым ваше тело превращает топливо — углеводы, жиры и белки из пищи, которую вы едите, — в полезную энергию. Этот процесс эффективен всего на 25%, поэтому при разрыве химических связей большая часть их энергии выделяется в виде тепла.

Температура вашего тела зависит от тепла, выделяемого вами при производстве энергии. Переваривание пищи, физическая активность и инфекции увеличивают скорость метаболизма и могут повысить вашу температуру.

У младенцев может быть немного повышенная нормальная температура тела и потребность в калориях в результате увеличения скорости метаболизма для поддержки роста и развития, в то время как у пожилых людей температура тела может быть немного ниже из-за более низкой скорости роста и восстановления клеток.

В дополнение к изменениям, происходящим в результате возраста, у каждого человека в течение дня есть изменения, основанные на их циркадных ритмах.Как книга Вундерлиха 1871 года, так и более поздние исследования показали, что люди обычно испытывают самую низкую температуру тела в течение ночи. Точно так же температура тела будет колебаться в зависимости от фазы менструального цикла женщин.

Обычно принимают что-то, чтобы снизить температуру, но несколько повышенная температура может помочь вашей иммунной системе работать. Tetra Images через Getty Images

Когда все накаляется

Практикующие врачи обычно классифицируют лихорадку как температуру выше 100.4 F (38 C) при ректальном измерении у взрослых и детей. Температура полости рта 99,5 F и температура под мышкой 99 F считаются лихорадкой у детей.

Хотя некоторые могут пытаться снизить температуру, более высокие температуры, кажется, дают преимущество в борьбе с инфекциями и фактически являются частью естественного иммунного ответа вашего организма. Одно из возможных физиологических преимуществ состоит в том, что лихорадка помогает предотвратить размножение патогенов и может их уничтожить. Большинство патогенов человека лучше всего воспроизводятся при температуре ниже 98.6 F, и у них все больше и больше проблем с повышением температуры в вашем теле.

Повышенная температура тела помогает иммунной системе организма, увеличивая активность клеток и процессов, которые идентифицируют, атакуют и устраняют захватчиков. Таким образом, лихорадка снижает распространение патогена, одновременно увеличивая повреждение патогенов, уже находящихся в организме.

К сожалению, у ваших органов также есть предпочтительные диапазоны температур, которые позволяют им нормально функционировать. При чрезмерной температуре тела ваши собственные белки и структуры могут быть повреждены.Такие высокие температуры могут быть фатальными.

Инфракрасное изображение, называемое термограммой, показывает изменения температуры кожи до тренировки (слева) и после тренировки (справа). Департамент здоровья и деятельности человека, Обернский университет, Алабама. Предоставлено Джоном Эриком Смитом, Джо Моллоем и Дэвидом Д. Паско.

Упражнения также повышают внутреннюю температуру вашего тела с увеличением скорости с увеличением интенсивности. Повышенное производство энергии приводит к увеличению тепловыделения в организме.Когда вы физически активны, вашим мышцам требуется дополнительная энергия для сокращения. С одной стороны, чтобы преодолеть двухчасовой марафон, Элиуду Кипчоге требовалось примерно в 20 раз больше энергии по сравнению с уровнем отдыха.

Условия окружающей среды, такие как температура, влажность и ветер, играют здесь роль. Организм лучше всего функционирует при умеренных температурах. Однако люди приспособились к жизни в экстремальных условиях, используя одежду и укрытие. Холодная среда может привести к небезопасному снижению температуры тела.В жарких и влажных условиях температура тела может достигать небезопасно высокого уровня. Повышенная температура тела из-за лихорадки, интенсивной физической активности, теплового воздействия или их сочетания может вызвать повреждение клеток, которое может быстро прогрессировать до смерти.

Таким образом, хотя температура тела не обязательно равна 98,6 F, ваше «нормальное» значение все еще довольно близко к этому среднему значению. Люди живут в очень узкой зоне выживания. Значительные отклонения от среднего значения этой строго контролируемой физиологической переменной могут быстро стать опасными для жизни.

[ Вы умны и любопытны по поводу мира. То же самое с авторами и редакторами The Conversation. Вы можете читать нас ежедневно, подписавшись на нашу рассылку новостей.]

Что такое нормальная температура тела? Вот о чем следует беспокоиться

С середины 1800-х годов нормальная температура человеческого тела считалась 98,6 градуса по Фаренгейту, но врачи говорят, что это неправильное название.

Нормальная температура тела на самом деле колеблется от 97 до 99 градусов. А некоторые люди даже выпадают из этого диапазона и остаются совершенно здоровыми.

Во время пандемии COVID-19 люди следят за своей температурой более внимательно, чем обычно, но медицинские эксперты советуют не беспокоиться, если ваша температура на несколько градусов ниже или выше 98,6 (или 37 градусов по Цельсию).

Доктор Валид Джавид, директор по профилактике и контролю инфекций на горе Синай в Нью-Йорке, сказал CNN, что «не многие люди в этом мире сейчас знают, какова их нормальная температура тела или насколько она обычно колеблется. »

Как появился 98.6 стать золотым стандартом?

Немецкий врач Карл Вундерлих ввел стандартную температуру тела 98,6 градуса. Он пришел к такому выводу после анализа более 1 миллиона значений температуры подмышек примерно у 25 000 пациентов.

Однако с тех пор исследования показали, что нормальная температура тела находится в более широком диапазоне. Анализ 20 исследований между 1935 и 1999 годами показал, что средняя температура во рту составляла 97,5 градусов.

Более недавние исследования даже показывают, что нормальная температура тела со временем может снижаться.

В одном новом исследовании исследователи проанализировали записи температуры за три периода времени — с 1860 по 1940 год, с 1971 по 1975 год и с 2007 по 2017 год. Большинство значений температуры были получены устно.

Средняя температура тела упала более чем на один градус за этот 157-летний период. И это осталось верным даже с учетом возраста, пола, размера тела и времени суток — всех переменных, которые могут повлиять на температуру тела.

Какие факторы влияют на температуру тела?

Изменение температуры тела не всегда является результатом инфекции.

По мнению экспертов, температура тела человека постоянно колеблется. Утром она могла быть ниже, а вечером — выше.

Существует множество различных факторов, которые могут влиять на температуру тела. Влияют личная биология, возраст, пол и некоторые лекарства, например, противовоспалительные препараты, назначаемые при аутоиммунных заболеваниях.

Исследования показали, что у женщин температура тела обычно выше, чем у мужчин. У молодых людей температура обычно выше, чем у людей старшего возраста.

Погода, тепловой удар, физические упражнения и метод измерения температуры также оказывают влияние. Показания в полости рта и прямой кишки считаются более точными способами измерения температуры тела, чем показания на лбу или ушах.

Определение нормальной температуры тела

Если вы не уверены, какова на самом деле ваша нормальная температура тела, отслеживание ее в течение нескольких дней может дать вам хорошую основу.

Измеряйте температуру три раза в день — утром, в полдень и вечером — в течение нескольких недель в одно и то же время.Затем усредните свою температуру для каждой части дня. Вы также можете узнать у врача вашу среднюю температуру в соответствии с его или ее показаниями с течением времени.

Когда беспокоиться о температуре

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, температура 100,4 градуса или выше означает лихорадку.

Когда патоген, такой как коронавирус, попадает в организм, иммунная система включает тепло, чтобы отбить захватчика. Вот почему повышение температуры тела часто является признаком инфекции, говорят медицинские эксперты.

По данным клиники Майо, лихорадка часто сопровождается другими симптомами, такими как потливость, озноб и дрожь, головная боль, боли в мышцах, потеря аппетита, раздражительность, обезвоживание и общая слабость.

Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас часто бывает озноб при лихорадке? Это потому, что тело меняет заданное значение внутренней температуры выше.

Хотя проверки температуры предприятиями и школами стали обычными стратегиями смягчения последствий пандемии COVID-19, эксперты говорят, что проверка температуры сама по себе не является самым эффективным способом обнаружить инфицированного человека.У многих людей с положительным результатом теста на COVID-19 никогда не возникает высокой температуры, а у некоторых вообще не появляются какие-либо заметные симптомы.

Медицинские эксперты говорят, что важно отметить, что более низкая, чем обычно, температура тела также может быть предупреждающим признаком серьезных проблем.

Гипотиреоз, состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов для нормальной работы организма, может привести к падению температуры тела.

Так может переохлаждение, температура тела 96 градусов.Такая низкая температура может быть вызвана воздействием холода, а также другими факторами, такими как возраст и прием некоторых лекарств.

Помните, что нормальная температура тела жизненно важна для вашего здоровья — вот почему она входит в число «показателей жизнедеятельности», наряду с артериальным давлением, частотой сердечных сокращений и частотой дыхания, которые регулярно проверяются вашим врачом.

Старшая лихорадка: когда следует беспокоиться о высокой температуре :: Belvedere Health Services

Когда кто-то говорит, что он плохо себя чувствует, первое, что мы делаем, это кладем ему руку на лоб, чтобы нащупать температуру.

Но для пожилых людей жар может быть первым признаком того, что что-то не так.

Лихорадка — это временное повышение температуры тела, которое может быть вызвано множеством причин. Хотя 98,6 градуса по Фаренгейту считается нормальным явлением, он может незначительно отличаться от человека к человеку и незначительно колебаться у одного человека и по-прежнему считается нормальным.

У пожилых людей обычно более низкая температура тела, чем у молодых людей, поэтому убедитесь, что у вас есть базовые значения того, что типично для вашего старшего любимого человека.

Температура тела повышается в результате болезни или инфекции. У молодых людей лихорадка без известной причины настолько распространена, что получила свое собственное обозначение как «лихорадка неопределенного происхождения» или FUO.

Но у пожилых людей ЯМР встречается реже, и к лихорадке следует относиться более серьезно. Повышенная температура для пожилого человека может означать:

• Вирусная инфекция, например грипп
• Бактериальная инфекция, например инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
• Инфекции ран, в том числе пролежни
• Кожные инфекции, такие как опоясывающий лишай или грибковые инфекции
• Хронические состояния, такие как ревматоидный артрит
• Лекарства, отпускаемые по рецепту
• Инфекции желудочно-кишечного тракта
• Тепловой стресс
• Злокачественные новообразования
• Сепсис

Обратитесь за медицинской помощью, если температура у пожилого человека достигает 103 F (39.4 C) или выше. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если лихорадка сопровождается:

• Головная боль
• Дезориентация или замешательство
• Боль в груди
• Затрудненное дыхание
• Судороги или припадки
• Рвота
• Внезапная сыпь

Для наиболее точного измерения температуры пожилого человека используйте цифровой датчик во рту или под мышкой. Если их температура кажется ненормальной, снимите несколько показаний в течение 15 минут, чтобы получить стабильные показания.

Belvedere Home Care может посетить вашего старшего близкого и следить за его здоровьем по расписанию, которое вам подходит. Постоянный мониторинг температуры и показателей жизнедеятельности может помочь в раннем выявлении заболеваний, что ускорит и упростит лечение. Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по телефону (518) 694-9400 Option 4 или [email protected].

Что такое лихорадка? (для детей)

Вы приходите из школы в ужасном состоянии с болью в горле. Твоя мама измеряет твою температуру термометром.Через несколько минут вы услышите слово лихорадка .

Но что такое лихорадка? Почему дети их получают? Почему родители и врачи так заботятся о них? Давайте выясним.

Что вызывает жар?

У большинства людей температура тела составляет около 98,6 ° F (37 ° C). У некоторых людей нормальная температура будет немного выше; у других будет нормальная температура, которая немного ниже.

Температура тела большинства людей даже немного меняется в течение дня: обычно она немного ниже утром и немного выше вечером.У большинства детей температура тела остается практически неизменной изо дня в день — до тех пор, пока не появятся микробы.

Помните ту ангина, из-за которой вы чувствовали себя таким гнилым? Или в другой раз, когда грипп заставил вас почувствовать усталость и боль? Эти виды инфекций вызываются микробами, которые проникают в ваш организм, обычно в форме бактерий (скажем: bak-TEER-ee-uh) или вирусов.

Когда эти микробы проникают внутрь и вызывают болезнь, термостат вашего тела поднимается выше. Вместо того, чтобы говорить, что ваше тело должно быть 98.6 ° F (37 ° C), термостат вашего тела может сказать, что он должен быть 102 ° F (38,9 ° C).

Почему ваше тело переходит на новую температуру? Исследователи считают, что повышение температуры — это способ тела бороться с микробами и делать ваше тело менее комфортным для них.

Высокая температура также является хорошим сигналом для вас, ваших родителей и вашего врача о том, что вы больны. Без температуры гораздо труднее определить, есть ли у человека инфекция. Вот почему взрослые волнуются, когда у вас жар.

Борьба с лихорадкой

Почти для всех детей температура не является большой проблемой. Когда причина лихорадки устраняется или исчезает сама по себе, температура вашего тела возвращается к норме, и вы снова чувствуете себя прежним. Большинство врачей согласны с тем, что многим детям с высокой температурой не нужно принимать какие-либо специальные лекарства, если температура не вызывает у них дискомфорт.

Если у ребенка повышенная температура и он чувствует дискомфорт, врач может посоветовать родителям дать ребенку лекарство.Чаще всего рекомендуются два лекарства: ацетаминофен (скажем: uh-SEE-tuh-min-uh-fen) или ибупрофен (скажем: eye-byoo-PRO-fen). Лекарство блокирует химические вещества, которые говорят телу усилить тепло. Дети не должны принимать аспирин для лечения лихорадки, потому что он может вызвать редкое, но серьезное заболевание.

Если у вас жар, мама или папа, вероятно, попросят вас пить больше жидкости, чем обычно. Это важно, потому что когда ваше тело нагревается, оно легко может получить обезвоженный (скажем: dee-HI-dray-ted).Это означает, что в вашем теле недостаточно воды. Когда дело доходит до жидкостей, у вас есть большой выбор — сок, вода, спортивные напитки, суп, ароматный желатин и даже ледяной лед.

Прежде чем вы это узнаете, ваша мама или папа вытащат термометр из вашего рта и скажут: «У вас нормальная температура. Больше никакой температуры!»

Что такое нормальный температурный диапазон? — Измерение показателей жизнедеятельности на протяжении всей жизни — 1-е канадское издание

Внутренняя температура человеческого тела (внутренняя температура тела) измеряется в градусах Цельсия (ºC) или Фаренгейта (ºF).В Канаде чаще всего используется градус Цельсия.

У взрослых нормальная основная температура тела (называемая нормотермией или афебрильной) составляет 36,5–37,5 ° C или 97,7–99,5 ° F (OER № 2).

Более широкий диапазон температур приемлем для младенцев и детей раннего возраста и может колебаться в пределах 35,5–37,7 ° C или 95,9–99,8 ° F. Младенцы и дети имеют более широкий диапазон температур, потому что их механизмы контроля температуры менее эффективны. Они подвержены риску потери тепла по многим причинам, включая меньшее количество подкожного жира, чем у взрослых, большую площадь поверхности тела по сравнению с весом (и больший размер головы по сравнению с остальной частью тела), незрелые метаболические механизмы (например.g., они могут быть не в состоянии дрожать) и ограниченная способность выделять тепло в результате деятельности. Они также подвержены риску чрезмерного тепловыделения из-за плача и беспокойства, а также из-за внешних факторов, таких как слишком много одеял.

Пожилые люди , как правило, имеют более низкую температуру тела и подвержены риску гипотермических состояний; Причины этого могут включать меньшее количество подкожной ткани, действующей как изоляцию, потерю периферической вазоконстрикционной способности, снижение сердечного выброса, в результате чего снижается кровоток к конечностям, уменьшение мышечной массы, приводящее к снижению теплопродукции, и снижение метаболических реакций.

На что следует обратить внимание

Важно контролировать и регулировать температуру у новорожденных и младенцев из-за колебаний температуры, которые подвергают их более высокому риску переохлаждения и гипертермии, тогда как изменения температуры у пожилых людей часто минимальны.

См. Таблица 2.1 для нормальных температурных диапазонов на основе метода . Нормальные диапазоны незначительно различаются для каждого метода. Важно учитывать базовую температуру клиента, так как у некоторых людей температура немного выше или ниже этих диапазонов.Чтобы сделать обоснованное клиническое заключение, изучите записи клиента, чтобы определить тенденцию изменения температуры. Образец результатов высокой или низкой температуры может показать исходный уровень для вашего клиента. Как поставщик медицинских услуг, важно определить значение температуры, также учитывая влияющие факторы и общее состояние здоровья клиента.

Таблица 2.1: Нормальные диапазоны температур

Метод	Диапазон
Оральный	35.8–37,3 ° C
Подмышечный	34,8–36,3 ° C
барабанная	36,1–37,9 ° C
Ректальный	36,8–38,2 ° C

Другие факторы, влияющие на температуру , включают суточный ритм, упражнения, стресс, менструальный цикл и беременность. Суточный цикл колеблется на 1 ° C, при этом самые низкие температуры ранним утром и самые высокие ближе к вечеру.Во время упражнений температура тела повышается, потому что тело использует энергию для питания мышц. Температура может повыситься в результате стресса и беспокойства из-за стимуляции симпатической нервной системы и повышенной секреции адреналина и норадреналина. Температура тела меняется на протяжении менструального цикла женщины из-за гормональных колебаний, повышаясь после овуляции до менструации примерно на 0,5–1 ° C. Температура тела во время беременности немного повышается из-за повышенного метаболизма и выработки гормонов, таких как прогестерон.

_______________________________________________

Часть этого контента была адаптирована из ООР № 2 (как указано в скобках выше):

© 10 апреля 2017 г. OpenStax Anatomy and Physiology. Учебный контент, созданный OpenStax Anatomy and Physiology, находится под лицензией Creative Commons Attribution License 4.0. Загрузите бесплатно на http://cnx.org/contents/7c42370b-c3ad-48ac-9620-d15367b882c6@12

Что такое нормальный диапазон температуры тела?

Температура вашего тела считается «жизненно важным показателем», потому что это важный индикатор состояния вашего тела.Обычно температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C), но может незначительно отличаться в зависимости от различных факторов. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если ваша температура ниже 95 ° F (35 ° C) или выше, если у вас лихорадка дольше нескольких дней, если у вас есть другие серьезные проблемы со здоровьем и температура превышает 100,4 ° F ( 38 ° C), или если вы чувствуете себя очень плохо из-за лихорадки или связанных с ней симптомов.

Что такое нормальная температура тела у взрослых и детей?

Температура тела является одним из наших «показателей жизнедеятельности», наряду с частотой сердечных сокращений, кровяным давлением и частотой дыхания.Их называют «жизненно важными», потому что они являются важными индикаторами состояния нашего тела и могут служить важными предупреждающими знаками, если с вашим телом что-то не так.

Нормальная температура человеческого тела составляет 98,6 ° F (37 ° C), и организм очень хорошо поддерживает эту температуру. Однако это значение может незначительно отличаться в зависимости от различных факторов, например:

.

• Возраст
• Пол
• Размер тела
• Где вы измеряете температуру (под языком, на другом конце желудочно-кишечного тракта, под мышкой и т. Д.))
• Время дня
• Внешние условия
• Занимались ли вы в последнее время чем-то активным, например, тренировались
• Любая болезнь, например инфекция (поэтому мы берем термометр, когда плохо себя чувствуем)

Поговорите с врачом и получите лечение от лихорадки всего за 23 доллара

Начать

Легко читаемый график температуры тела

Для здоровых взрослых и детей, не имеющих других проблем со здоровьем, вот удобная таблица, показывающая, что означают различные температуры тела и когда обращаться за помощью.Для целей этой таблицы все измерения производятся через рот, с термометром под языком.

Какая температура тела слишком низкая?

У некоторых людей от природы низкая температура тела ниже 98,6 ° F (37 ° C). Снижение температуры тела также может быть вызвано определенными заболеваниями, включая инфекцию. Гипотермия — это неотложная медицинская помощь, при которой температура тела падает до опасно низкой, ниже 95 ° F (35 ° C). Это состояние обычно возникает в результате длительного пребывания на холоде или погружения в холодную воду, после чего тело начинает терять больше тепла, чем может генерировать.

При температуре ниже 95 ° F (35 ° C) различные системы органов организма не могут нормально функционировать. Без лечения это может привести к органной недостаточности и даже смерти.

Когда обращаться за помощью при низкой температуре тела

Если вы измеряете температуру тела ниже 95 ° F (35 ° C), вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. В случае младенцев и маленьких детей температура тела ниже 97 ° F (36,1 ° C) является поводом для немедленного медицинского обследования.

Что такое температура?

У некоторых людей нормальная температура тела несколько выше 98.6 ° F (37 ° C). Температура тела может повышаться еще больше в ответ на определенные условия, например инфекцию. Любая температура между 98,6-100,4 ° F (37-38 ° C) считается субфебрильной лихорадкой. Температура выше 100,4 ° F (38 ° C) считается лихорадкой. Сама по себе лихорадка не обязательно является плохим явлением и может означать, что иммунная система организма борется с инфекцией. Это нормальный ответ.

Вы можете лечить лихорадку, принимая безрецептурные лекарства, такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Мотрин или Адвил), а также обильно пить.

Когда обращаться за помощью при лихорадке

Однако, если вы взрослый человек с другими серьезными заболеваниями или если ваша температура превышает 103 ° F (39,4 ° C), обратитесь за медицинской помощью. Если вашему ребенку меньше трех месяцев и у него высокая температура, или если у вас или вашего ребенка температура держится более нескольких дней, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Если у вас есть другие хронические заболевания, высокая температура может означать другой образ действий. Поговорите со своим врачом о том, на что обращать внимание и когда обращаться за помощью.

Как температура тела может влиять на общие медицинские состояния

Повышение температуры может быть более проблематичным для людей с некоторыми общими заболеваниями. В частности, у людей с хроническими заболеваниями может наблюдаться ухудшение исходных симптомов в ответ на лихорадку или основную инфекцию. Например, любая респираторная инфекция может привести к ухудшению симптомов у людей с астмой, другим хроническим проблемам с дыханием и определенным проблемам с сердцем, включая застойную сердечную недостаточность.

Существуют и другие распространенные заболевания, которые могут затруднить борьбу с инфекцией, включая диабет и рак. Если у вас есть эти заболевания и лихорадка, у вас должен быть более низкий порог для обращения к врачу, поскольку вы подвержены повышенному риску осложнений.

Советы по регулированию температуры тела

Подвергая свое тело экстремальным условиям, вам следует заранее подумать о том, как помочь своему телу регулировать температуру тела, чтобы избежать некоторых из серьезных осложнений, упомянутых выше.Если вы боретесь с инфекцией, рекомендуется оказать своему организму дополнительную поддержку.

В холодную погоду это означает:

• Собирайтесь! Надевайте несколько слоев одежды, включая перчатки и теплую шапку
• Проводите как можно меньше времени на морозе

В жаркую погоду это означает:

• Пейте много воды, так как ваше тело теряет лишнюю жидкость, пытаясь сохранить прохладу
• Старайтесь избегать длительного пребывания на солнце
• Делайте частые перерывы, если делаете что-то активное, и носите дышащую легкую одежду

Вы обеспокоены О температуре вашего тела?

При измерении температуры дома вы можете выбрать оральный, ректальный, ушной или лобный термометр.Всегда используйте цифровой термометр и следуйте инструкциям. Если у вас нет термометра, вы можете заподозрить жар, если у вас озноб, дрожь, потливость или ощущение липкости. Вы также можете заметить, что ваши щеки покраснели. Вы можете лечить лихорадку, принимая такие лекарства, как ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (мотрин или адвил), и выпивая много жидкости.

Поговорите с врачом и получите лечение от лихорадки всего за 23 доллара

Начать

Четыре причины обратиться за медицинской помощью при лихорадке

Что касается того, когда обращаться за медицинской помощью, вы всегда должны руководствоваться своим суждением и обращаться за медицинской помощью, если вы считаете, что ваше состояние серьезное, или если вы соответствуете любому из следующих критериев, если:

• Вы взрослый человек с температурой выше 103 ° F (39.4 ° C), или если у вас серьезные заболевания и температура выше 100,4 ° F (38 ° C)
• У вас или вашего ребенка лихорадка сохраняется более нескольких дней
• Вашему ребенку менее трех месяцев при любой температуре выше 100,4 ° F (38 ° C)
• Если вы очень плохо себя чувствуете из-за лихорадки или из-за сопутствующих симптомов

Как K Health может помочь

Если у вас поднялась температура и это не является неотложной ситуацией, вы можете проверить свои симптомы в K Health и получить дополнительную информацию, которая поможет вам принять решение.Знаете ли вы, что с приложением K Health можно получить доступную первичную медико-санитарную помощь? Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, изучить условия и методы лечения и, при необходимости, написать врачу за считанные минуты. Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицинских наук, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться.Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Нормальная температура человеческого тела и факторы, влияющие на нее

В исследовательской работе Медицинского университета штата Нью-Йорк, Сиракузы, говорится, что первым шагом к пониманию взаимосвязи между температурой и болезнью является определение «нормальной» температуры тела, по которой можно измерить отклонения. Действительно, с этой целью было предпринято множество попыток, включая основополагающую статью 1868 года Вундерлиха, который считается первым, кто установил связь между лихорадкой и клиническим диагнозом.

Он был также первым, кто экспериментально применил термометр для измерения температуры человеческого тела . Повсюду, где повсюду термопушки и дезинфицирующие киоски, упоминания о понижении температуры тела и потере чувства вкуса и запаха вызвали панику в прошлом году и даже сегодня. Вирус, который застопорился на всю нашу жизнь, подорвет иммунитет и повлияет на вкусовые и обонятельные чувства как часть своего действия.

Нормальная температура тела нормального здорового человека — 98.7 F, что составляет 37 C. Однако температура то и дело меняется. Один или два градуса выше или ниже могут считаться нормальными в зависимости от климата и погоды. Ряд факторов, таких как ваш возраст, пол, иммунитет, уровень активности, определяют вашу нормальную температуру тела. Когда происходит атака антигеном или ваш иммунитет под угрозой, ваше тело немедленно встает, чтобы бороться с вирусами или бактериями и в ответ вырабатывать простагландины. Это повышает температуру вашего тела с нормального до более высокого уровня.

Температура тела не одинакова для всех возрастных групп. Он меняется от младенцев к детям и взрослым. Вот нормальная температура тела в этих возрастных группах:
1. Младенцы
2. Взрослые
3. Пожилые люди
4. Факторы, влияющие на нормальную температуру тела
5. Возраст
6. Пол
7. Время дня
8. Физическая активность
9. Потребление психоактивных веществ
10. Лихорадка
11. Симптомы лихорадки
12. Часто задаваемые вопросы

Младенцы Изображение: Shutterstock

Нормальная температура тела у младенцев и детей колеблется от 97.От 9 F до 99 F, что составляет примерно от 36,6 C до 37,2 C.

Взрослые Изображение: Shutterstock

Средняя температура тела у взрослых, как упоминалось выше, составляет 97 F. Однако повышение на два градуса также считается нормальным.

Пожилые люди Изображение: Shutterstock

У людей старше 65 лет нормальная температура тела обычно составляет 98,6 F или 37 C.

Факторы, влияющие на нормальную температуру тела

Изображение: Shutterstock

По данным отделения радиологии Корейского национального онкологического центра, Коян-си, Республика Корея, на возможное повышение температуры тела также влияют возраст пациента, частота сердечных сокращений (ЧСС), размер и тип тела. , а также потеря тепла телом в результате метаболических процессов (излучение, конвекция и испарение пота и вентиляция, а также реакция влажности на тепловой стресс).Теперь давайте посмотрим на некоторые факторы, которые влияют на нормальную температуру тела человека:

1. Возраст
Изображение: Shutterstock

Как упоминалось ранее, возраст является одним из факторов, определяющих нормальную температуру тела. У детей и младенцев температура тела составляет от 97,9 F до 99 F, а у взрослых — от 97 F до 99 F. С другой стороны, у пожилых людей нормальная температура тела составляет 98,6 F.

2.Пол
Изображение: Shutterstock

Согласно ONiO, полупроводниковой компании, специализирующейся на здравоохранении: «Вундерлих утверждает, что в среднем у женщин температура тела обычно выше, чем у мужчин. Было выдвинуто множество теорий, чтобы объяснить это — женщины имеют более высокий процент жира в организме, чем мужчины, женские половые гормоны и т. Д. »

Однако исследование 1993 г., проведенное Университетом Уэйк Форест, показало, что нет значительных различий в нормальной температуре тела между мужчиной и женщиной.Напротив, в обзоре 2019 года, проведенном Медицинским университетом штата Нью-Йорк, Сиракузы, говорится, что именно у женщин температура тела ниже, чем у мужчин.

3. Время суток
Изображение: Shutterstock

Нормальная температура вашего тела также зависит от времени суток. Рано утром немного хуже, и по мере продвижения дня температура вашего тела имеет тенденцию повышаться. Самый высокий пик достигается ближе к вечеру.Это явление называется суточным колебанием, что означает, что «дневная температура может отличаться на 0,5 ° C (0,9 ° F), а суточные колебания могут составлять от 0,25 до 0,5 ° C», согласно клиническим методам: история, физика и др. и книгу лабораторных исследований.

Совет: Убедитесь, что вы высыпаетесь . Если вы пропустили требуемые восемь часов, восполняйте их по возможности в течение дня.

4. Физическая активность
Изображение: Shutterstock

Температура вашего тела также сильно зависит от физических нагрузок, которые вы испытываете.Во время тренировки, ходьбы, бега или любой другой напряженной деятельности мышцы, как правило, выделяют много тепла, которое неизменно повышает температуру вашего тела, и вы чувствуете, как тепло исходит от вашего тела. Вашему телу нужно время, чтобы вернуться к нормальной температуре и рассеять тепло.

Тренировки при высоких или влажных температурах также могут повысить температуру тела больше, чем обычно, так как интенсивная тренировка уже приводит к колебаниям вашей температуры. Следовательно, рекомендуется не пытаться выполнять высокоинтенсивные тренировки в слишком жаркий климат.

Совет: Принимайте добавки для регулирования температуры, если у вас постоянно возникают проблемы с температурой.

5. Расход вещества Изображение: Shutterstock

Употребление любых веществ, будь то наркотики или алкоголь, также повышает температуру тела до верхних пределов. Кроме того, даже лекарственные препараты могут вызвать повышение нормальной температуры тела. Даже курение — известная причина.

Совет: Чтобы поддерживать нормальную температуру тела, регулярно пейте прохладную воду.

Лихорадка Изображение: Shutterstock

Любая температура тела выше нормы считается лихорадкой, что означает, что иммунная система вашего тела подверглась атаке антигенов (вирусов или бактерий). На что антитела — хранители иммунной системы — сопротивляются и пытаются сохранить здоровье тела и уничтожить антигены. В этот период система имеет тенденцию повышать температуру, что свидетельствует о внутренней атаке, которая также называется «лихорадкой».Хотя лихорадка сама по себе может быть симптомом многих заболеваний, у нее также есть определенные симптомы.

Симптомы лихорадки Изображение: Shutterstock

• Chills
• Потоотделение
• Головная боль
• Мышечные боли
• Потеря аппетита
• Общая слабость

Температура тела увеличивается следующим образом:

Младенцы: 100,4 ° F (38 ° C) или выше
Дети: 100 ° F (37.8 ° C) или выше
Взрослые: 99 ° F (37,2 ° C) или выше

Однако немедленно обратитесь к врачу, если температура вашего тела превысила 103 ° F.

Часто задаваемые вопросы Изображение: Shutterstock

В. Какова нормальная температура тела? Нормальная температура вашего тела — это средняя температура, при которой иммунная система вашего тела наиболее безопасна и здорова. Однако это меняется от человека к человеку.

В. Какая температура тела ненормальна? Если вы заметили повышение температуры тела более чем на 2 ° F по сравнению с нормальной температурой тела, вам пора обратиться к врачу.

В. Какая температура тела указывает на то, что у меня жар? Если температура вашего тела подскочила до 99 ° F или выше 100 ° F, это определенно свидетельствует о том, что у вас жар.

В. Являются ли нормальные температуры тела одинаковыми для всех возрастных групп? Нет, нормальная температура тела не одинакова для всех возрастных групп — она ​​меняется от младенцев и детей до даже пожилых людей. Фактически, он также меняется от человека к человеку. У некоторых может быть нормальная температура тела 97 ° F, а у некоторых — 98 ° F.