Не слушаются ноги: Слабость в ногах – один из симптомов многих заболеваний

Содержание

Слабость в ногах – один из симптомов многих заболеваний

Ощущение слабости в ногах знакомо многим, если практически не всем людям. Слабость в ногах может быть вызвана самыми различными нарушениями в организме человека, а также являться одним из проявлений достаточно серьёзных заболеваний. Поэтому особенно важно отмечать сопутствующие этому явлению другие симптомы (например, головокружение, тошноту, прочие боли) для своевременной постановки диагноза и последующего лечения.

Симптомы наиболее часто сопутствующие слабости в ногах:

  • Головокружение
  • Головная боль
  • Дурнота, предобморочное состояние
  • Тошнота
  • Повышенная утомляемость
  • Повышение температуры тела
  • Дрожь в ногах
  • Онемение конечностей
  • Отёчность
  • Бледность или посинение кожи на ногах
  • Слабость в спине
  • Боль в пояснице
  • Судороги

Так как причинами появления слабости в ногах могут быть самые различные заболевания, то целесообразно вначале обратиться к врачу терапевту. Специалист, учитывая все имеющиеся симптомы, может счесть необходимым провести такие диагностические процедуры, как: общий анализ крови и мочи, ЭКГ, УЗИ сердца, ангиография сосудов ног, рентген костей.

Слабость в ногах довольно часто является проявлением проблем с кровообращением. В том числе это может быть одним из симптомов таких опасных болезней, как инсульт и инфаркт. Ранним сигналом о риске инсульта может служить резкая слабость в одной или нескольких конечностях. Слабость в ногах при этом длится не более часа, но может происходить несколько раз за день.  Явные признаки инсульта развиваются позже, поэтому важно обратить внимание на возможные симптомы вовремя.

О другом смертельно опасном заболевании — инфаркте, может говорить внезапная слабость в ногах в сочетании с даже небольшой сердечной болью, головокружением и дурнотой. В этом случае следует немедленно обращаться за скорой медицинской помощью.

В пожилом возрасте одной из наиболее частых причин слабости в ногах является снижение и закупорка сосудов холестериновыми бляшками — атеросклероз. При этом непосредственно слабость в ногах может вызывать не только атеросклероз сосудов ног, но также и атеросклероз мозговых или коронарных артерий.  Кроме проблем с циркуляцией крови к слабости в ногах может привести резкая перемена артериального давления — гипотония.

Ещё одно опасное заболевание проявляется в слабости в ногах, это — диабет. При длительном развитии диабета может возникнуть нейропатия стоп. Высокий уровень глюкозы в организме приводит к нарушению питания нервов, их кислородному голоданию. Диабетическая нейропатия проявляется в онемении стоп, потерей ими чувствительности, тяжести при ходьбе.

Слабость в ногах может быть одним из симптомов заболеваний центральной нервной системы, а также при сотрясении мозга. Этому, как правило, сопутствуют головные боли, тошнота и общая слабость. Если при слабости в ногах отмечается также нарушение зрения, то это может служить сигналом о развитии рассеянного склероза. В этом случае необходимо своевременное обращение к невропатологу.

Если слабость ног сочетается с ощущением онемения, покалывания, а также добавляется боль в конечностях, то вызывать такой симптом может поражение позвоночника. Наиболее часто причиной этих симптомов являются: остеохондроз, артрит, спондилит, травма или опухоль позвоночника.

Чувство слабости в ногах может сигнализировать о проблемах с костями, включая закрытую травму стопы, остеопороз, опухоли костей.

Слабость в ногах очень часто является следствием повышения температуры тела. Причиной повышенной температуры в свою очередь могут быть: простуда или ОРВИ, вирусная, бактериальная или грибковая инфекция, пищевое отравление, перегрев или солнечный удар.

Серьёзным фактором для возникновения слабости в ногах, особенно в пожилом возрасте, могут быть психологические проблемы  и стресс. За общей слабостью у человека, и в частности за часто возникающей слабостью в ногах могут стоять панические атаки, невроз, депрессивное состояние. Обращение к специалисту психологу, а в некоторых случаях к психиатру позволит оказать своевременную необходимую помощь.

Слабость в ногах — симптомы болезни, лечение

Этот симптом может быть связан с рядом различных заболеваний, в том числе и серьезных. О чем может говорить слабость в ногах, какие симптомы могут ей сопутствовать и что делать в таких ситуациях?

Причины состояния и сопутствующие симптомы

Слабость в ногах, как и любая другая мышечная слабость, является не самостоятельным заболеванием, а лишь одним из признаков огромного количества патологических состояний. В большинстве случаев это тревожный симптом, который нельзя игнорировать. Он может быть обусловлен развитием различных серьезных заболеваний, и нередко больной нуждается в срочной медицинской помощи. Перечислим распространенные причины появления слабости в ногах.

Мышечные дистрофии — группа генетических заболеваний, включающая более 30 патологий, при которых происходит повреждение и ослабление мышечных волокон. Оно связано с недостаточностью белка дистрофина, необходимого для нормальной функции мышц. Заболевание может проявиться в любом возрасте, хотя чаще всего его признаки становятся очевидны еще в детстве. Мальчики болеют чаще, чем девочки. Симптомы мышечной дистрофии зависят от ее типа. Однако общим для всех патологий становится появление слабости, в том числе и в ногах, трудностей при ходьбе, снижение рефлексов. Со временем присоединяются и другие симптомы, такие как нарушение дыхания, глотания и так далее

1.

Миастения — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует рецепторы ацетилхолина, что приводит к нарушению нервно-мышечной передачи. Главными признаками миастении являются слабость и утомляемость поперечно-полосатых мышц, в том числе и мышц конечностей. Проявлениями миастении также являются сложности при подъеме по лестнице, паралич лица, затрудненное дыхание, трудности с глотанием и жеванием, охриплость голоса, опущение век и другие симптомы

2.

Периферическая нейропатия — состояние, при котором происходит повреждение нервных волокон на фоне различных заболеваний и состояний, например, травмы, системного заболевания (сахарный диабет, гепатит), инфекции, врожденной патологии. На сегодня известны более 100 типов периферических нейропатий, каждая из которых имеет особенности течения и лечения. Слабость в ногах появляется при поражении мотонейронов — нервных клеток, обеспечивающих моторную координацию и поддерживающие мышечный тонус3.

Болезнь Помпе — редкое наследственное заболевание, которое может встречаться в любом возрасте: с 0 до 75 лет и даже старше. Наследуется по аутосомно-рецессивному типу и проявляется комплексом симптомов. Характерные признаки болезни Помпе — общая мышечная слабость, слабость в ногах, снижение мышечного тонуса, нарушение дыхания, одышка даже при незначительных нагрузках, гиперлородоз, изменение походки, неустойчивость при ходьбе.  иногда — нарушение работы сердца (кардиомиопатия), Кроме того, больные могут жаловаться на сонливость, повышенную утомляемость, снижение слуха. Болезнь Помпе с поздним началом может манифестировать во взрослом возрасте, при этом нарастание симптомов обычно постепенное. Поскольку патология относится к редким, часто возникают сложности с установкой диагноза. Иногда на это уходят годы. Чтобы ускорить диагностику и подобрать верное лечение, важно внимательно относиться к своему состоянию и анализировать весь комплекс симптомов

4. 

Болезнь Грейвса —  аутоиммунное заболевание, при котором поражается щитовидная желез. Часто болезнь Грейвса приводит к развитию гипертиреоидизма. Симптомы заболевания специфичные. Наряду со слабостью в ногах и общей мышечной слабостью больных тревожит раздражительность, нарушение сна, частое сердцебиение, непереносимость жары, диарея, необъяснимая потеря массы тела. Внешние признаки болезни Грейвса — пучеглазие и появление выпуклости на шее (из-за увеличения щитовидной железы)

5.

Синдром Гийена-Барре — редкое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система поражает часть периферической нервной системы. Обычно синдром развивается после перенесенной бактериальной или вирусной инфекции, иногда «спусковым крючком» становится вакцинация или оперативное вмешательство. Может развиваться в любом возрасте, но чаще признаки появляются у взрослых. Первые симптомы болезни — слабость и покалывание в ногах, которые затем распространяются на лицо и руки. Иногда это приводит к параличу. У некоторых больных поражаются дыхательные мышцы, из-за чего нарушается дыхание, появляются сложности с речью, глотанием6.

Рассеянный склероз — хроническое прогрессирующее заболевание, при котором поражаются различные отделы центральной нервной системы. Причина остается неизвестной. Предполагается, что болезнь развивается под воздействием генетических и внешних факторов. При рассеянном склерозе иммунная система атакует защитную оболочку нервных волокон — миелин. Заболевание проявляется комплексом симптомов. Среди самых распространенных — мышечная утомляемость, спазмы, дрожь в мышцах, трудности при ходьбе, боль

7.

Ишиас развивается из-за защемления (компрессии) корешков поясничного отдела позвоночника. Это происходит на фоне поражения дисков или сужения спинномозгового канала. Основной признак — резкая боль, которая распространяется от поясницы к конечностям, как правило, на одной стороне тела. Кроме того, может развиваться слабость или онемение в ногах8.

Слабость в ногах может появляться и при других заболеваниях и состояниях. 

Как диагностировать заболевание?

Появление слабости в ногах — повод обратиться к врачу-терапевту. Он проведет клинический осмотр, изучит анамнез и при необходимости направит на консультацию к узким специалистам, например, генетику, неврологу.

Поскольку слабость в ногах может быть обусловлена целым рядом заболеваний, чтобы понять, что именно вызвало клиническую картину, необходимо комплексное обследование. Оно может включать:

  • Неврологический осмотр;
  • Лабораторную диагностику — общий и биохимический анализы крови, мочи и др.;
  • Генетическое обследование — при подозрении на развитие наследственных миодистрофий;
  • Инструментальную диагностику — ультразвуковое исследование, рентгенография, магнитно-резонансная томография, компьютерная томография, электронэнцефалография, электромиографию и др.

Какое лечение назначают при слабости в ногах?

Терапию назначают после тщательного обследования и установки диагноза. Так, при хронических заболеваниях (миодистрофия, миастения, рассеянный склероз) цель лечения — улучшение качества жизни пациента, облегчение состояния и замедление прогрессирования. При синдроме Гийенна-Барре нервная система восстанавливается самостоятельно, а усилия врачей направлены на поддержание функций организма.

При периферических нейропатиях задача заключается в оптимальном контроле основного заболевания, при необходимости — обезболивании с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов.

Сильная боль и слабость в ногах, обусловленная защемлением нерва, проходит самостоятельно, после отдыха. Иногда для облегчения состояния назначают лекарственные препараты — нестероидные противовоспалительные средства, антиконвульсанты и другие.

Прогноз и профилактика

Прогноз зависит от того, какое заболевание вызвало слабость в ногах. Предупредительные меры основаны на компенсации заболеваний, на фоне которых развивается поражение периферических нервов, прежде всего сахарного диабета, профилактике травматизма.

Справочная литература
  1. Доронин В. Б., Доронина О. Б. Наследственные мышечные дистрофии //Бюллетень сибирской медицины – 2009. – Т. 2. – №2. –С.72-76.
  2. Школьник В. М., Кальбус А. И., Шульга О. Д. Миастения: что нам известно сегодня? //Здоров’я України (неврологія, психіатрія, психотерапія)– 2010. – № 3. –С. 14.
  3. Peripheral neuropathy. Mayo clinic. URL: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-neuropathy/symptoms-causes/syc-20352061. Дата обращения 12.04.2019.
  4. Никитин С. С. и др. Болезнь Помпе с поздним началом: первое клиническое описание в России //Нервно-мышечные болезни – 2014. – № 1. –С.62-68.
  5. Menconi F., Marcocci C., Marinò M. Diagnosis and classification of Graves’ disease //Autoimmunity reviews –2014. – Т. 13. – № 4-5. – С. 398-402.
  6. Синдром Гийена-Барре. Всемирная организация здравоохранения. URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/guillain-barr%C3%A9-syndrome. Дата обращения 12.04.2019.
  7. Гусев Е. И., Демина Т. Л. Рассеянный склероз //Consilium medicum –2000. – Т. 2. – № 2. – С. 76-84.
  8. Ишиас. Справочник MSD. URL: https://www.msdmanuals.com/ru. Дата обращения 15.04.2019.

 GZEA.PD.18.09.0435c 

Мышечная слабость. Слабость в ногах

Мышечная слабость — снижение мышечной силы одной или нескольких мышц. Одним из частых проявлений мышечной слабости является слабость в ногах.

Слабость в ногах, как и любая другая мышечная слабость, является не самостоятельным заболеванием, а лишь одним из признаков огромного количества патологических состояний.

Мышечная слабость (слабость в ногах) может быть объективной, когда снижение тонуса мышц подтверждается данными инструментального обследования, или субъективной, когда по данным обследования сила мышц сохранена. Мышечная слабость может захватывать все мышцы тела или только отдельные мышцы или группы мышц.

Причины слабости в ногах

Причиной мышечной слабости и слабости в ногах могут различные заболевания, которые можно разбить на несколько групп:

  1. Неврологические заболевания. Потеря мышечной силы может захватывать одну конечность (монопарез), две конечности на одной стороне (гемипарез), обе верхние или нижние конечности (парапарез) или все четыре конечности (тетрапарез). Поражение может быть дистальным (захватывает нижние отделы конечности), проксимальным (захватывает верхние отделы конечности) и тотальным (захватывает всю конечность).
    • Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, при котором возникает повреждение ткани мозга в результате ишемии или кровоизлияния. Для инсульта головного мозга больше характерно односторонне поражение (гемипарез). При спинальном инсульте слабость в ногах обычно двусторонняя (нижний парапарез).
    • Болезни мотонейронов спинного мозга — боковой амиотрофический склероз (БАС), амиотрофия Шарко-Мари-Тута, синдром Кеннеди и др.
    • Синдром Гийена-Барре — заболевание периферической нервной системы аутоиммунного характера, часто начинающийся со слабости в ногах. Процесс захватывает сначала проксимальные отделы ног, затем распространяется на руки (восходящий паралич).
    • Рассеянный склероз — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором поражаются нервные волокна головного и спинного мозга.
    • Травмы. Сюда относятся как травмы головного и спинного мозга, так и повреждения отдельных нервов. Симптомы засвистят от уровня повреждения, например, для травмы спинного мозга характерна слабость в ногах, для повреждения малоберцового нерва — отвисание стопы.
    • Воспалительные заболевания — миелит, полиомиелит, эпидуральный абсцесс и др.
  2. Заболевания позвоночника — остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвонкового диска.
  3. Эндокринологические заболевания.
    • Болезнь Аддисона — хроническая недостаточность коры надпочечников.
    • Гиперпаратиреоидизм — нарушение функции паращитовидных желез, сопровождающееся повышением уровня кальция в плазме.
    • Тиреотоксикоз — гиперфункция щитовидной железы, развивается тиреотоксическая миопатия.
    • Гипотиреоз — недостаточность функции щитовидной железы, характерна слабость в проксимальных отделах конечностей.
    • Нарушения электролитного обмена, гипокалиемия.
    • Сахарный диабет — характерно повышение уровня сахара в крови, развитие диабетической полинейропатии.
  4. Заболевания мышц (миопатии).
    • Идиопатические воспалительные миопатии — дерматомиозит (ДМ), полимиозит (ПМ) и др. Характерна симметричная слабость проксимальных отделов конечностей.
    • Инфекционные миозиты — возникают в результате бактериальной, вирусной, протозойной и др. инфекции.
    • Метаболические миопатии и мышечные дистрофии — большая группа заболеваний, часть из которых имеют наследственную природу (болезнь Мак-Ардла, митохондриальные миопатии, амилоидоз и др.).
  5. Поражение на уровне нервно-мышечного синапса — миастения гравис. Характерна проксимальная мышечная слабость.
  6. Заболевания сосудов — облитерирующий атеросклероз артерий, варикозное расширение вен.
  7. Интоксикации, инфекционные заболевания.
    • Ботулизм.
    • Отравления фосфорорганическими соединениями, например, инсектицидами.

Диагностика и лечение слабости в ногах

Появление мышечной слабости или слабости в ногах является тревожным симптомом, который может свидетельствовать о начале серьезного заболевания. Для постановки точного диагноза может потребоваться осмотр различных специалистов (невролога, нейрохирурга, эндокринолога, сосудистого хирурга, инфекциониста, ревматолога, терапевта), а также прохождение инструментального обследования (лабораторные анализы, магнитно-резонансная томография, электромиография и др.). Наша клиника располагает всем необходимым для верификации диагноза в кратчайшие сроки и назначения эффективного лечения.

Получить консультацию, а также записаться на прием Вы можете по тел.:
+7 (499) 266-98-98

 

Скованность в ногах

В возрасте люди обнаруживают, что появляется скованность в ногах после трудового дня или продолжительных прогулок. Сначала нет никаких внешних проявлений – просто нижние конечности становятся тяжелыми и неподвижными.

Постепенно даже минимальные физические нагрузки в виде плавания или пробежки усиливают симптоматику, что свидетельствует о развитии патологических процессов.

Кровообращение в организме представляет собой сложный процесс, в котором участвует сердце, артерии, клапаны и т.д. Кровь проходит через силу гравитации, в чем ей помогают клапаны. Если происходят сбои в системе, то она уже не может возвращаться с оптимальной скоростью. Это приводит к застою, что и вызывает скованность в ногах. Постепенно проявляются и визуальные симптомы в виде отечности, расширенных вен и изменения цвета эпидермиса.

Из-за чего снижается подвижность?

  • Лишний вес.
  • Отсутствие или переизбыток нагрузки на ноги.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Проблемы с суставами.
  • Сахарный диабет.
  • Прием сильнодействующих препаратов.
  • Гормональные изменения.
  • Повышенная свертываемость крови.
Главной причиной являются заболевания вен нижних конечностей. Скованность в ногах появляется из-за тромбоза, хронической венозной недостаточности или варикоза. При этом на начальной стадии невозможно увидеть внешние проявления в виде посинения или побледнения кожных покровов, отечности, снижения температуры, расширенных вен или сосудистых звездочек.

Высокие физические нагрузки

Физкультура еще никому не навредила. Даже интенсивные поездки на велосипеде или заплывы в бассейне не могут отрицательно влиять на состояние здоровья. Наоборот, адекватная физическая нагрузка разгоняет кровь и улучшает циркуляцию, что очень полезно для здоровья.

Отсутствие нагрузки приводит к застою крови. Причем некоторые люди не могут избежать отрицательного воздействия, потому что оно связано с профессиональной деятельностью. Водители, программисты, парикмахеры, продавцы, охранники или хирурги подвержены варикозному заболеванию. Скованность в ногах появляется при статических и динамических нагрузках (весь день за компьютером или стоя за кассой).

Тяжелые виды спорта могут отрицательно сказаться на состоянии вен и клапанов. Сюда стоит отнести тяжелую атлетику и пауэрлифтинг. Спортсмены работают с огромными весами, поэтому им в обязательном порядке нужно периодически посещать флеболога. Подробнее о консультации врача флеболога

Беременность и контрацептивы

По статистике гораздо чаще скованность в ногах встречается у женщин. Это не всегда обусловлено генетикой и связано с образом жизни.

Проблемы появляются из-за ношения неудобной обуви на высоких каблуках. Но основной причиной является смещение гормонального баланса. Это происходит как во время менструального цикла, так и при беременности. На изменения гормонального баланса может повлиять прием противозачаточных средств. Если вы попадаете в группу риска, то периодически сдавайте анализы, проводите УЗИ и посещайте флеболога.

Адаптация к окружающей среде

Появиться скованность в ногах может во время отдыха в южных странах. Многие любят отправляться в Египет или Таиланд в период суровых морозов и берут отпуск в январе или феврале. Резкая смена климата шокирует организм, поэтому меняется метаболизм и ускоряется задержка или сжигание жидкости. Все это приводит к временным патологическим процессам в венах нижних конечностей.

Этому подвержены не только любители путешествий, но и все люди. Организм перестраивается в летнее время года. Это можно заметить по отсутствию голода и усилению жажды (нехватка воды). Нарушения кровообращения обратимы и прием разжижающих кровь препаратов нецелесообразен (достаточно проконсультироваться у флеболога).

Лишний вес

При избыточном весе увеличивается нагрузка на ноги, но это не основной фактор. Скованность в ногах появляется из-за увеличения межтканевой жидкости и объема крови в целом. К тому же, затрудняется передвижение крови из-за слоя жира, который создает лишнюю нагрузку на вены. Решение проблемы элементарное – нужно избавиться от вредных привычек, сбалансировать рацион и заниматься спортом.

Чтобы исключить сердечно-сосудистые и венозные заболевания, нужно пройти комплексное медицинское обследование. В противном случае, вы будете бороться с симптоматикой, а не с корнем проблемы.

Заболевания сердца

К отечности и снижению подвижности может привести кардиомиопатия. Существует рестриктивная, дилатационная и гипертрофическая кардиомиопатия. Каждый тип заболевания имеет свою симптоматику:

  • Гипертрофическая приводит к обморокам, одышке болям и ускоренному сердцебиению. Со временем вызывает скованность в ногах.
  • Рестриктивная вызывает одышку и сильную отечность нижних конечностей. На начальных этапах протекает без выраженных симптомов.
  • Дилатационная приводит к повышенной утомляемости, отечности посинению и побледнению эпидермиса.
Привести к снижению подвижности может и хроническая сердечная недостаточность. Она имеет целый спектр симптомов:
  1. Быстрая утомляемость.
  2. Отечность.
  3. Изменение цвета кожи.
  4. Выпадение волос и изменение формы ногтей.
  5. Одышка.
  6. Сухой кашель.
  7. Скованность в ногах.

Заболевания вен и артерий

Вредные привычки и нездоровый рацион приводят к повышению плохого холестерина и образованию бляшек внутри артерий. Из-за повышения твердости и толщины сосудистых стенок человек начинает ощущать болевые ощущения в икрах. Они проявляются даже при минимальной физической нагрузке (во время ходьбы). Основной признак – снижение температуры конечностей без видимых причин (даже летом).

Вызвать скованность в ногах может эндартериит, который приводит к воспалительным процессам в тканях. Человек ощущает сковывание и болевые ощущения. Основным признаком заболевания является нестабильность. Человек может пройти 50 метров, но после этого появляется зуд, боль, сковывание и т.д. После отдыха он вновь может пройти аналогичное расстояние, но симптомы снова возвращаются.

Самым распространенным венозным заболеванием является варикоз, с которым чаще всего сталкиваются женщины. Расширение вен не сразу видно невооруженным глазом, но человек начинает ощущать:

  • Отечность, боль и скованность в ногах.
  • Жжение.
  • Ночные судороги.
  • Снижение физической активности (слабость в нижних конечностях).
Точно выявить стадию варикозного расширения вен можно лишь на дуплексном сканировании или УЗИ. Заболевание может никак не проявляться в течение долгих лет. Ускорить его развитие может генетическая предрасположенность, лишний вес, гормональные изменения, отсутствие или переизбыток физической нагрузки и другие факторы.

Скованность в ногах – опасный признак

Чтобы защитить свое здоровье и узнать причину проблемы, посетите специалиста. Центр флебологии «Первый Флебологический Центр» выполняет комплексный медицинский осмотр. Проверяется состояние вен, сосудов и клапанов. Для вас мы подберем оптимальную схему лечения, которая гарантированно даст положительный результат. Запишитесь на прием по телефону прямо сейчас.

Как люди после COVID-19 учатся ходить и не бояться смерти

«Проведя много времени на ИВЛ, человек не может просто приехать домой и вернуться к привычному образу жизни из-за выраженной мышечной недостаточности, слабости, пролежней. У многих атрофируются мышцы. Попробуйте полежать хотя бы два часа без движения! А эти пациенты лежат сутками, неделями, месяцами. Трахеостомия может нарушить процесс глотания, воспроизведения звуков, что потребует дальнейшей работы с логопедом. Гипоксия, то есть недостаток кислорода, сильно отражается на сознании. Все это большой стресс для организма», — рассказывает пульмонолог клиники «Три сестры» Елена Зинчук.

Ее 70-летняя мама сейчас тоже лежит с коронавирусом в реанимации 2-й инфекционной больницы в Москве. 23 июня ее должны были привезти на восстановление после ИВЛ, но ее состояние в выходные резко ухудшилось, прогноз неблагоприятный, считают врачи. Хотя они делают все, что могут, даже занимаются с пациентами реабилитацией прямо в реанимации: проводят пассивную гимнастику, делают массаж, учат самостоятельно дышать без аппарата.

В отделении интенсивной терапии начинается первый этап реабилитации — ранняя мобилизация, которая помогает снизить длительность искусственной вентиляции легких и предотвратить ПИТ-синдром («после интенсивной терапии». — Прим. ред.), приводящий к поражению нервов, трудностям с глотанием, нарушениям сна. Во время ранней реабилитации пациента могут посадить прямо с интубационной трубкой, чтобы он подышал в привычном состоянии, могут даже потренировать на прикроватном велотренажере. Как говорит Зинчук, для России это пока огромная редкость, даже исключение. Согласно рекомендациям Минздрава, людям с тяжелой формой COVID-19 нужно пройти еще два этапа. Второй проходит уже в стационаре, третий — дома или в специальной клинике.

«Коронавирус снижает еще и толерантность к умственным нагрузкам: например, если раньше человек читал целую диссертацию за раз, то сейчас кое-как осиливает один абзац и больше не может. Это нередкое последствие новой инфекции. Хотя это еще и типичная постинсультная картина», — добавляет кардиолог Дмитрий Сумин. Уже после коронавирусной пневмонии развиваются фиброзы: в пораженных легких разрастается соединительная ткань, образуются рубцы. Из-за этого проблемы с дыханием у пациента продолжаются — это одышка, сухой кашель, боль в области грудной клетки. Но такие фиброзы обратимы, если делать правильную дыхательную гимнастику, массаж, выводить мокроту.

ИВЛ, по словам Зинчук, нельзя воспринимать как катастрофу и думать, что, попав на аппарат, человек обязательно заработает тяжелые нарушения или умрет. Методики сейчас щадящие: респираторная поддержка подбирается в зависимости от потребностей и не вызывает баротравм (состояние, возникающее при множественных мелких повреждениях, разрывах легочной ткани. — Прим. ред.). Сама по себе ИВЛ — это, скорее, палочка, как для человека, который сломал ногу, способ поддержать нарушенную функцию. Другое дело, что на интенсивную терапию попадают люди не только с дыхательной недостаточностью, но и с серьезными хроническими заболеваниями, которые усложняют лечение.

Нарушение координации движений (атаксия) в Екатеринбурге



Нарушение координации движений (атаксия) – это симптом, который сопровождает многие заболевания. Это состояние сопровождается нарушением согласованности движений и моторики. Человек выглядит неуклюже, движения не скоординированы, часто нарушается равновесие.

ЦНС отвечает за координацию движений, при поражении этого отдела происходит нарушение в движениях и координации.

Причины возникновения атаксии

Причин, по которым возникает атаксия, множество:
  • врожденные пороки развития головного мозга;
  • поражение артерий в головном, спинном мозге;
  • опухоль в головном мозге;
  • гипотиреоз;
  • гормональные заболевания;
  • генетические болезни;
  • отравление медикаментами (антиконвульсанты в больших дозах, снотворные, сильнодействующие средства), химическими агентами;
  • недостаток витамина B12.


Виды и типы

Классифицируют по причинам, которые приводят к ее развитию и по характеру проявления.

1. Сенситивная. Она может возникнуть из-за полиневропатии. При болезнях спинного мозга (рассеянный склероз, опухоль), при дефиците витамина B12. У больного движения характеризуются высоким подъемом ноги, опусканием ноги с силой («штампующая походка»). Ухудшается равновесие при закрывании глаз, нарушается чувствительность. Больной старается идти осторожно, контролирует каждый шаг с помощью глаз.
2. Вестибулярная. Нарушение в органе равновесия, характеризуется атаксия головокружением, наблюдается тошнота, рвота. При повороте головы и изменении положения тела головокружения усиливаются.
3. Мозжечковая. Больной не может координировать движения с закрытыми глазами и в темноте, но движения остаются нормальными, если больной может видеть. При ходьбе могут быть падения. Речь может быть невнятной, замедленной, реакция ухудшается. Почерк ухудшается.
4. Корковая. Нарушение функции коры передней доли головного мозга. Симптомы характерные для данного вида атаксии – это неустойчивая ходьба, сложности возникают, когда нужно повернуть, сложность сдвинуться с места, сделать шаг («заплетающиеся ноги»). Возникает нарушение к способности стоять, идти. Больные отмечают нарушения со стороны психики. Могут быть галлюцинации слуховые, утрата хватательного рефлекса, больной не может сидеть без помощи.
5. Психогенная (истерическая). Изменение ходьбы (по ломаной линии, ходьба конькобежца, «плетение косы», ходьба как на ходулях). Такие изменения, как правило, не наблюдаются при органической патологии ЦНС.
6. Наследственная.

Симптомы

При атаксии нарушаются движения при ходьбе, походка становится более широкой, с раскачиваниями из стороны в сторону, бывают падения. Походка неуверенная, точные движения трудно выполнимы. Больным тяжело поднести ложку или чашку ко рту не пролив содержимого, нарушается речь, дыхание становится не ритмичным. Развивается головокружение, больной жалуется на тошноту, рвотный рефлекс, головные боли. Симптомы разнообразны, зависят от вида нарушения.

Статико-локомоторная и кинетическая атаксия

Нарушение статики тела (способности поддерживать устойчивое положение) возникает из-за поражений головного мозга, а именно мозжечка. Больной не может сохранять устойчивое положение тела, старается расставлять ноги широко, помогать руками сбалансировать тело. Легко диагностировать статическую атаксию в позе Ромберга. Может быть потеря равновесия, вплоть до падения. При ее выраженности больной полностью утрачивает способность контролировать движения, теряет координацию, не может стоять, идти и сидеть самостоятельно.

Кинетическая атаксия проявляется нарушением координации движения конечностей (рук, ног), невозможно выполнить точные движения.

Методы диагностики

Для диагностирования заболевания врач-невролог собирает семейный анамнез. Проводит неврологические тесты и функциональные пробы (проба Ромберга, ходьба в тандеме). Это позволяет увидеть картину симптомов детальнее.

Инструментальная диагностика включает:

  • КТ, МРТ головного мозга;
  • электронейромиографию;
  • ЭЭГ;
  • дуплексное сканирование сосудов головного мозга;
  • биохимический и общий анализ крови;
  • генетический анализ.

Невролог может направить на консультацию к отоларингологу и нейрохирургу при необходимости.

Последствия

Последствия атаксии зависят от причины, которая вызвала нарушение. Если это отравление алкоголем, то при исключении спиртного, чаще всего происходит восстановление физиологических функций организма. При гипотиреозе, опухоли мозга или недостатке витамина B12 – возможно уменьшение при устранении причин.

Если это наследственные расстройства, то коррекции они не поддаются. Тогда лечение необходимо для того, чтобы ослабить симптоматику и улучшить жизнь пациента.

С помощью лечебной физкультуры пациент сможет улучшить равновесие тела, осанку и скоординировать движения настолько максимально, насколько возможно в его случае. Используются устройства, помогающие и облегчающие больному принимать пищу, выполнять повседневные действия, ходить.

Стоимость услуг Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWorldwide

Онемение: немеют конечности, палец, рука, нога

Причины возникновения онемения

Онемение – это ощущение, для которого характерно возникновение на определенных участках кожи. Наиболее частыми спутниками онемения являются покалывание, зябкость, жжение и стягивание. Подобные симптомы, по большей части, оказываются признаками таких болезней:

  • мигрень;
  • остеохондроз;
  • наличие межпозвонковых грыж;
  • нарушение кровообращения в области руки или ноги;
  • сахарный диабет;
  • являются признаками дефицита витаминов, микроэлементов и чрезмерного употребления алкогольных напитков;
  • транзиторных ишемических атак, которые включают одну руку или одну ногу, тот или иной участок тела, а могут и все конечности;
  • сжимание нерва в узких областях, где он проходит, в зонах запястья, локтя, паха, лодыжек, образуются туннельные синдромы;
  • поражение нервов в результате деформирования суставов. Это ревматоидный артрит и иные болезни;
  • рассеянный склероз;
  • некоторые болезни, передающиеся по наследству, которые взаимосвязаны с поражением нервов.

Люди, которые сталкиваются с приступами онемения, часто задаются вопросом: как правильно поступить – обратится к врачу или подождать, пока симптомы пройдут самостоятельно. На самом деле, если приступы онемения случаются достаточно часто – обращение к врачу обязательно. Тем более, если помимо онемения возникают болевые ощущения, неловкость, слабость, либо потеря чувствительности, а также, если с онемением появляется нарушение координации движений. Помимо этого, посещение невролога обязательно, если вы не можете отличить холодную воду от теплой.

Онемения конечностей (немеют конечности)

Онемение конечностей является весьма неприятным ощущением, возникающем при непродолжительном прижатии нерва, когда человеком принимается неудобное положение на некоторое время. При смене позы онемение проходит в течении нескольких минут. Но если смена позы не помогает избавиться от этого ощущения, и оно возникает достаточно часто – это нужно воспринимать, как сигнал того, что следует обратиться к доктору.

Онемение конечностей может говорить о наличии заболевания артериальных сосудов (чаще всего в ногах). Данное заболевание может вызвать воспаление внутренней оболочки сосудов, формирование непроходимости в артериях (болезнь Рейно, облитерирующий атеросклероз, инсульт), нарушение обращения крови. Результатом этого может стать частичная гангрена конечности. Онемение конечностей может происходить из-за травмирования нервов, причиной которого являются такие заболевания, как: туннельная нейропатия, остеохондроз, синдром запястного канала.

Онемение кистей – весьма широко распространенная болезнь. Её причина – сжатие нервов, снабжающих кровью срединный нерв. В случае, когда не выполняется своевременное лечение этого заболевания, его последствия могут быть весьма негативными. Сначала заболевание проявляется в онемении пальцев, затем ладони, руки, со временем, оно может переходить в боль, возникающую в ночное время, потом она может появляться и в утренние часы. Позже, боль появляется и днем, а особенно усиливается при поднятии рук вверх.

Онемение конечностей может быть обусловлено следующими причинами:

  • некомфортная поза при лежании и сидении. В таких ситуациях, после онемения возникает покалывание, которое проходит при смене позы;
  • защемление нерва, вызванное проблемами позвоночника, например, при остеохондрозе;
  • из-за синдрома запястного канала. В этом случае обычно немеют первый, второй и третий пальцы кисти, так как происходит сдавливание, проходящего в области кисти, среднего нерва.

Часто причиной такого заболевания оказывается продолжительная работа с компьютерной мышью. Сначала онемевают пальцы, после приходит покалывание, переходящее в сильную боль;

  • недостаток витамина B12 в организме. Данный витамин включается в обменные процессы нервных волокон и его малое содержание в организме вызывает не только быструю утомляемость и общую слабость, но также приводит к нарушению чувствительности, нарушению ритма сердца и раздражительности;
  • болезнь Рейно. Проявляется это заболевание приступообразными расстройствами кровообращения артерий, которые, чаще всего, проявляются в области стоп и кистей. Возникновение заболевания может быть обусловлено стрессами, наследственными факторами (заключаются в особенностях строении нервной системы), интоксикацией (никотиновой и алкогольной).

Наиболее подвержены этому заболеванию перенесшие переохлаждения, заболевания инфекционного характера, переутомления или длительное солнечное воздействие молодые женщины. Помимо этого, в группе риска находятся молодые женщины, которые много работают с компьютером, а также пианисты. При болезни Рейно ощущается не только онемение, но и быстрое замерзание, а также приобретение синего оттенка пальцев рук на холоде и при волнениях. Чаще всего болезнь воздействует на вторые, третьи и четвертые пальцы ног и рук.

Если не оказать должного внимания таким симптомам и не лечиться, болезнь может поразить и другие органы (подбородок, уши, нос). Сначала поражаются руки, а позже – ноги;

  • облитерирующий эндартериит. Этой болезни подвергаются артериальные сосуды (чаще всего, нижних конечностей). Из-за значительного сужения сосудов, нарушается обращение крови, сопровождающееся ощущением онемения, а также охлаждением конечностей. Прогрессирующее заболевание приводит к полному перекрытию сосудов, в результате чего, возникает гангрена;
  • нейропатия. Эта болезнь поражает нервы. Вызывают его метаболические нарушения или интоксикация. Симптомами, характерными при данном заболевании, являются: зуд, покалывание, жжение, ощущения стягивания в пальцах ног и рук, и на выступающих частях стопы. Часто больные описывают свои ощущения, как «одеревенение». Встречается проявление спонтанной боли. Характерна нейропатия и при таких болезнях, как ревматоидный артрит, сахарный диабет, рассеянный склероз и так далее;
  • ишемический инсульт позвоночной и нижней мозжечковой артерий. Зачастую онемение конечностей сопутствует этому заболеванию;
  • встречаются случаи, когда онемение конечностей происходит из-за гипервентиляции, сопровождающейся учащенным и поверхностным дыханием в состоянии тревоги или страха.

Онемение конечностей и является симптомами, вызываемыми перегибанием нервных пучков, либо сосудов, при неудобном положении тела, нарушением обращения крови или более опасными заболеваниями, которые были описаны выше. Онемением называется изменение чувствительной функции конечностей, зачастую сопровождающиеся болезненными ощущениями и покалываниями.

Последствия онемения конечностей могут значительно различаться: от нарушений обращения крови и вплоть до гангрены конечностей (частичной). Эти последствия зависят от того, что стало причиной возникновения онемения. Тем не менее, независимо от причин, если онемение возникает часто – это означает, что работа кровообращения и сосудов в конечностях нарушена. Это подразумевает, что есть риск наличия опасных заболеваний и следует обратиться к врачу, чтобы вовремя диагностировать заболевание и предупредить его развитие.

Онемение рук (немеют руки)

Самой распространенной причиной, по которой возникает онемение рук, считается сжимание нервно-сосудистого пучка соединительной тканью, а также мышцами. Данным пучком выполняется питание и иннервация мышц. Существует семь мест, где может появиться сдавливание. Проведя диагностику, врач может идентифицировать пораженное место и устранить компрессию сосуда или нерва. В случаях, когда онемение конечностей связано с нарушениями в функциях позвоночника, врачом также будет определено место поражения и предприняты действия по его устранению.

Онемение пальцев рук (немеют пальцы рук)

Онемение пальцев на руках, или синдром запястного канала, до 1980 годов распространено не было и почти не встречалось. Тем не менее, с этого времени, начало стремительно увеличиваться число людей, пользующихся компьютерами. Ежедневная работа с компьютерной клавиатурой является значительным фактором риска в развитии этого синдрома. Но не только люди, связанные с компьютерами входят в группу риска этого заболевания, к ней относятся и столяры, маляры, швеи, то есть те люди, которым приходится совершать ежедневно однотипные движения кистью руки. На практике, синдром запястного канала возникает, когда, после напряжения, отекают сухожилия, тем самым, сдавливая нерв, отвечающий за чувствительность ладони, среднего, указательного и большого пальцев. Нерв и сухожилия проходят через один и тот же достаточно узкий канал. Такое сдавливание нерва при отеке сухожилия, приводит к покалыванию, онемению, а также пульсирующей боли, локализирующейся в области пальцев. Боль и другие симптомы данного синдрома, зачастую, сильнее ощущаются ночью, либо под утро. Отсутствие своевременного лечения может стать причиной отмирания мышцы, отвечающей за движение большого пальца. В итоге, человек не сможет сгибать большой палец, так же, как и сжимать руку в кулак. Большому числу людей, в такой ситуации, приходится менять профессию. Статистика показывает, что женщины сильнее подвержены синдрому запястного канала. Наиболее распространенный возраст, в котором возникает заболевание – это 40-60 лет.

Онемение ног (немеют ноги)

Онемение ног является весьма частым симптомом у людей работоспособного возраста. Данное проявление заболевания вызывает большое число неудобств и беспокойств. В этом случае, беспокойство не беспочвенно, так как нарушенная нервная чувствительность – признак серьезной болезни. По статистике, 90 процентов онемений ног вызвано проблемами позвоночника: межпозвоночными грыжами, остеохондрозом и так далее.

Позвоночник ответственен за множество функций в нашем организме. Нормальное функционирование ног и рук – это тоже под ответственностью позвоночника. В ногах боли могут возникать, как следствие изменений в поясничном отделе позвоночника. Периодичность и характер онемений могут быть разными, в зависимости от причин, по которым они возникли.
Межпозвонковые грыжи могут сжимать нервные корешки, тем самым, вызывая рефлекторный спазм тканей, как следствие, у больных немеют ноги, появляется ощущение «ватности», возникает боль, чувство «ползанья мурашек», длительное стояние, сидение, наклоны головы, кашель и так далее приводят к усилению боли. Реже возникновение онемения обуславливается остеохондрозом, либо иными системными болезнями (например, сахарным диабетом).

Остеохондроз является заболеванием, которое прогрессирует продолжительное время и может сопровождаться различными клиническими проявлениями. Для определения причин онемения ног, зачастую, следует произвести дополнительные обследования. С целью уточнения диагноза используется рентген позвоночника, а именно его поясничного отдела, применяют МРТ и УЗД.

Для того чтобы установить причину онемения ног нередко требуются дополнительные методы исследования. Для уточнения диагноза используют МРТ, рентген поясничного отдела позвоночника, УЗД.

Обычно, прежде чем возникает онемение ног, больной испытывает другие симптомы заболеваний, связанных с позвоночником, такие симптомы смогут проявляться еще в двадцатилетнем возрасте и носить характер хронических болей поясницы. Если медицинская помощь не будет вовремя оказана, то заболевание продолжит прогрессировать, несмотря на то, что боль проходит со временем, оставляя после себя чувство скованности позвоночника, потом появляются разные боли в ногах.

Если причиной онемения оказывается радикулит, грыжа, остеохондроз (в 95% случаев), то очень важной является своевременная помощь специалиста, который сможет выяснить причины заболевания, а также выполнить все меры по предотвращению его развития. Нашей клиникой предлагается высокоточная диагностика заболеваний, а также их эффективное лечение.

Онемение пальцев ног (немеют пальцы ног)

Причин, вызывающих онемение пальцев ног, существует множество. К примеру, привести к онемению ног могут различные нарушения, носящие обменный характер, радикулоневрит. Также к подобным причинам относится и остеохондроз позвоночника, сопровождающийся сужением межпозвоночных щелей, нарушения в сосудах, туберкулез позвоночника, и, иногда развитие ракового заболевания.

Онкологические заболевания приводят к онемению пальцев из-за разрастания опухоли снаружи или изнутри спинного мозга, создается давление, в свою очередь, вызывающее онемение. Данный процесс не несет в себе опасности, что человек не сможет ходить. Тем не менее, если онемение вызывается развитием опухоли в ногах, то риск того, что у человека быстро разовьется недееспособность – очень высок.

Если онемение вызвано остеохондрозом – утрата возможности ходить может возникнуть, как довольно быстро, так и развиваться медленно – все зависит от степени поврежденности позвоночника.

Очевидно, что при ощущении онемения ног необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Доктор должен провести все необходимые обследования и, только после этого, поставить диагноз. Поставить диагноз, только основываясь на жалобах пациента – невозможно.

Затягивать с обращением к специалисту – нельзя, так как общеизвестен факт, что, чем раньше начато лечение, тем эффективнее и быстрее оно будет.

not obey — Перевод на немецкий — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Таблицы не подчиняются типичным реляционным операциям , таким как соединения и представления.

Tabellen befolgen keine typischen, relativealen Operationen, wie zum Beispiel Angliederungen und Ansichten.

Масштаб символа сварного шва не подчиняется значению масштаба модели, установленному в Параметрах.

Когда Хань Синьлинь сделала не подчиняться , охранники ударили ее по руке.

Поэтому я вообще не подчиняюсь своим законам.

Но все не подчиняются Евангелию.

40 Однако они сделали не подчиняться , но они следовали своим прежним ритуалам.

40 Aber sie hörten nicht , sondern taten nach ihrer früheren Weise.

Если ты сделаешь не подчиняешься , мой отец убьет тебя.

Но я буду не подчиняться этому приказу.

Я вообще не подчиняюсь человеческим законам.

Я не буду подчиняться тебе в этом, папа.

Корпоративные учреждения не подчиняются тем же правилам, что и государственные тюрьмы.

Solche Einrichtungen befolgen nicht die gleichen Regeln wie öffentliche Gefängnisse.

Он будет, если вы сделаете , а не будете подчиняться .

Игроки выбывают, если они падают или делают , не подчиняясь командам .

Упрямая и мужественная молодежь не подчинилась директору.

Der hartnäckige und mutige Schüler hat auf den Direktor nicht gehört .

В частности, некоторые оконные менеджеры не подчиняются этому правилу .

Тем не менее, израильтяне часто не соблюдали Десяти заповедей.

Женщины, которые не подчинялись , были наказаны или устранены, как Гипатия Александрийская.

Frauen, die nicht gehorchten , wurden bestraft oder beseitigt wie Hypathia von Alexandria.

С этого момента они не будут подчиняться вам.

Веломинати — Хранители Cog

Мы — Хранители Cog . Таким образом, мы также поддерживаем священный текст, в котором лежат простые истины велосипедного этикета, известный как Правила . Мы уверены, что будем поддерживать и поддерживать этот список.

Правила лежат в начале Пути к La Vie Velominatus, а не в конце; научиться уравновешивать их друг с другом и приветствовать их всех в своей жизни в качестве Веломинатуса — это бесконечная борьба между формой и функцией, пока мы продолжаем идти по Пути к трансценденции.

См. Также Молитва Пророка.

  1. // Соблюдайте правила.
  2. // Подавать личный пример. Запрещается кому-либо, кто знаком с Правилами, сознательно помогать другому лицу в их нарушении. 1
  3. // Направляйте непосвященных. Независимо от того, насколько веской, по вашему мнению, является ваша причина сознательного нарушения Правил, этого недостаточно.
  4. // Все дело в велосипеде. Это, безусловно, однозначно, о байке. Очевидно, что всякий, кто говорит обратное, — тупица.
  5. // Закалить ебать. 2,20
  6. // Освободите свой разум, и ваши ноги последуют за ним. Ваш разум — ваш злейший враг. Обдумайте все, прежде чем начать кататься на велосипеде. Как только педали начнут вращаться, окунитесь в ощущения от поездки — запах воздуха, звук шин, ощущение полета, когда велосипед катится по дороге.
  7. // Линии загара следует культивировать и поддерживать остроту. Ни при каких обстоятельствах нельзя закатывать рукава или шорты, чтобы как-то уменьшить линии загара.Ни в коем случае нельзя использовать майки без рукавов.
  8. // Седла, штанги и шины должны быть тщательно подобраны. 3 Допустимые варианты:

    Подберите седло к рулям, а шины — к черному; или

    Подберите планки по цвету рамы в верхней части рулевой трубы, а седло — по цвету рамы в верхней части подседельной трубы, а шины — по цвету в месте, где они ближе всего к раме; или

    Совместите седло и перекладины с наклейками на раме; или

    Черный, черный, черный

  9. // Если вы катаетесь в плохую погоду, значит, вы крутой парень.Период. Езда в ясную погоду — это роскошь, предназначенная для воскресных дней и широких бульваров. Те, кто ездят в ненастную погоду — будь то холодная, влажная или чрезмерно жаркая — являются членами специального клуба наездников, которые утром во время большой поездки отодвигают занавеску, чтобы проверить погоду, и, увидев дождь, падающий с небеса, позвольте кривой улыбке расплыться по их лицам. Это райдер, который любит свою работу.
  10. // Легче не бывает, просто идете быстрее. Как говорит нам эта знаменитая цитата Грега ЛеМана, тренироваться, лазать и скачивать сложно.Остается тяжело. Другими словами, по словам Грега Хендерсона: «Тренировки похожи на борьбу с гориллой. Вы не останавливаетесь, когда устали. Вы останавливаетесь, когда горилла устанет ». Sur la Plaque, придурки. 4
  11. // Семья не на первом месте. Мотоцикл делает. Шон Келли, давая интервью после Amstel Gold Race ’84, замечает свою жену, прислонившуюся к его Citroën AX. Он прерывает интервью, чтобы сказать ей, чтобы она сняла лак, на что она пожимает плечами: «В вашей жизни на первом месте машина, потом байк, потом я.Он инстинктивно огрызается: «Вы ошиблись в заказе. Велосипед на первом месте ». 21
  12. // Правильное количество велосипедов для владения: n + 1 . В то время как минимальное количество велосипедов, которое нужно иметь, составляет три, правильное число — n + 1 , где n — количество велосипедов, находящихся в настоящее время в собственности . Это уравнение также можно переписать как s-1 , где s — это количество принадлежащих вам велосипедов, которое приведет к разлуке с вашим партнером.
  13. // Если вы нарисуете гонку номер 13, переверните ее вверх дном.Как это ни парадоксально, тот же разум, который держит такой контроль над телом, также прискорбно хрупок и склонен к суеверным мыслям. Он легко наполняется сомнениями и отвлекается на вспомогательные детали. Вот почему лента всегда должна быть безупречной, машина должна быть бесшумной, а комплект — безупречным. И, если вы нарисуете неудачный номер 13, переверните его вверх дном, чтобы противодействовать его отрицательной энергии.
  14. // Шорты должны быть черными. Командные шорты должны быть черными, за возможным исключением боковых панелей, которые могут соответствовать остальной части экипировки команды.
  15. // Черные шорты также следует носить с майками лидера. Черные шорты или, по крайней мере, стандартные шорты командного комплекта необходимо носить с майками чемпионата и майками лидера гонки. Не переусердствуйте со своим набором и не соглашайтесь с тем, что вы будете выглядеть как дурак.
  16. // Уважайте майку. Майки чемпионов и лидеров гонки можно носить только в том случае, если вы выиграли чемпионат или лидировали в гонке.
  17. // Командная форма предназначена для членов команды. Командная форма ношения Pro также сомнительна, если вам не платят за ее ношение.Если вы должны летать в цветах профессиональных команд, вся одежда должна идеально сочетаться, например, майка Mapei не должна сочетаться с шортами Kelme и носками Telekom.
  18. // Знайте, что надеть. Не путайтесь в экипировке. Никаких мешковатых шорт и футболок во время езды на шоссейном велосипеде. Никакой лайкры при езде на горном велосипеде (кроме гонок XC). Скин подходит только для велокросса.
  19. // Представьтесь. Если вы считаете целесообразным присоединиться к группе гонщиков, которые не участвуют в открытом групповом заезде и не являются вашими товарищами, то обычно и вежливо объявлять о своем присутствии.Представьтесь и спросите, можете ли вы присоединиться к группе. Если вас обошла группа, дождитесь приглашения, представьтесь или отпустите их. Молчаливый столяр рассматривается как невоспитанный и невоспитанный. И наоборот, участник, который не может закрыть свою лепешку, ничем не лучше, и его следует исключить из группы при первой же возможности.
  20. // Есть только три средства от боли:

    Если ваши квадрицепсы начинают гореть, переключитесь вперед, чтобы задействовать подколенные сухожилия и икры, или

    Если у вас начинают гореть икры или подколенные сухожилия, вернитесь к использованию квадрицепсов, или

    Если вы чувствуете себя слабым и слабым, медитируйте на Правиле № 5 и тренируйтесь больше!

  21. // Снаряжение для холодной погоды — для холодной погоды.Панталоны, жилеты, утеплители, бахилы и кепки под шлемом — все это может сделать вас похожим на хардмена, когда погода того требует. Если не холодно и не холодно, сохраните фландрийский бест для фламандской погоды.
  22. // Велосипедные шапки предназначены для езды на велосипеде. Велосипедные шапки можно носить под шлемом, но никогда не , когда вы не катаетесь, независимо от того, насколько бедренно вы думаете, что выглядите. Это приведет к обмыванию и приведет к публичной ругани или избиению. Единственное время, когда допустимо носить велосипедную шапочку, — это когда вы непосредственно занимаетесь велоспортом и облачены в велосипедную экипировку.Сюда входят действия, выполняемые до и сразу после поездки, такие как настройка машины и прокачка шин. Также включены посещения кафе для эспрессо перед поездкой и выступления в пабах после поездки для заправки эля (при условии, что в указанном пабе есть солнечный открытый внутренний дворик — не заходите в паб с комплектом одежды, иначе рискуете быть церемонно избитым одетым в кожу байкерские цыпочки). В этих условиях, если ваша кепка слегка наклонена к черепу, можно сказать, что это de rigueur .Однако все хорошее следует воспринимать в меру, и поэтому очень важно, чтобы мы позволяли здравомыслию и хорошему вкусу преобладать: пока вы делаете первый глоток соответствующего кофеина или напитка на основе хмеля вместе с каплями пота, снега, или дождь все еще виден на челе, то носить кепку законно. Однако, как только в черепных бороздах остается соль, пора принять душ, надеть какую-нибудь подходящую одежду для апре-райда (на ум приходит шерстяной тренировочный топ Molteni Arcore примерно 1973 года) и вернуться к перекладине в сложенном виде. газетных публикаций в пастельных тонах, готовых к формальной замене жидкости.Это также будет полезно, если вы Гигант дороги , как показано здесь, а не гигантский придурок. 5
  23. // Вытягивание только после достижения скорости выхода. Вы можете использовать аэродинамическое приспособление только после того, как развернете свой 53 x 11; группировку следует выполнять только тогда, когда ваши ноги больше не могут успевать за ней. Ваши ноги заставляют вас двигаться быстро, и попытки уберечь свою жирную задницу от ветра служат только для того, чтобы вы не замедлились, когда вы наберете скорость. Таким образом, группировка должна использоваться только для предотвращения замедления, когда ваши ноги оторвали верхнюю часть блока.Преждевременное подворачивание во время спуска — это полная противоположность небрежно продуманному. Подробнее о быстром спуске см. Правило № 64 и Правило № 85.
  24. // Скорости и расстояния должны указываться и измеряться в километрах. Это включает в себя обсуждение езды на велосипеде на рабочем месте со своими коллегами, не занимающимися велоспортом, что еще больше загадывает наш вид спорта в сети их когнитивных способностей неандертальцев. По мере того, как растерянность распространяется на их лица без бровей, небрежно упомяните свои бритые ноги.Все велосипедные памятники измеряются в метрической системе, поэтому английская система запрещена.
  25. // Велосипеды на крыше вашего автомобиля должны стоить больше, чем автомобиль. Или, по крайней мере, будет относительно дороже. По сути, если вы кладете свой Huffy на свои ролики, у вас проблемы, мистер. Помните, что сказал Шон.
  26. // Сделайте свой байк фотогеничным. Когда вы фотографируете велосипед, подберите его как следует для камеры. Некоторые параметры твердые: штоки клапанов в положении «6 часов».Никогда не поворачивайте ни на 90, ни на 180 градусов. Другие — на ваше усмотрение, хотя общепринятые методы включают в себя надевание цепи на большую собаку и запрет на использование бидонов в клетках.
  27. // Шорты и носки должны быть как Златовласка: не слишком длинными и не слишком короткими. (Отказ от ответственности: несмотря на ужасный выбор Шона Йейтса в отношении длины шорт, он является типичным жестким человеком в велоспорте и глубоко восхищается Веломинатами. В то время как короткая длина и длина носков Армстронга просто неправильны.) Нет носков — нет-нет, так как — это те, которые до щиколотки должны носить только теннисистки.
  28. // Носки могут быть любого цвета, который вам нравится. Белый — это старая школа. Черный тоже крутой, но техасец, который слишком долго играл, создал плохой имидж. Если вы чувствуете, что должны быть цветными, убедитесь, что они чертовски хорошо сочетаются с вашим набором. Совет: правило DeFeet Wool-E-Ators.
  29. // Никаких европейских сумок Posterior Man-Satchels. Седельным сумкам нет места на шоссейном велосипеде, и их можно использовать на горных велосипедах только в крайних случаях.
  30. // Никаких насосов на раме. Емкости для СО2 или мини-насосы следует носить в карманах джерси (см. Правило № 31).Единственным исключением из этого правила является установка насоса рамы марки Silca в заднем треугольнике рамы, при этом шампура заднего колеса используется в качестве держателя насоса, как продемонстрировали члены профессиональных велосипедных команд 7-Eleven и Ariostea. Таким образом, насос на раме, установленный в перевернутом положении и вдоль левой стойки сиденья (со стороны рычага вертела), является как старой школой, так и евро, и поэтому приемлем. Мы еще раз заявляем, что указанный насос ни при каких обстоятельствах не может быть Zefal и должен быть произведен компанией Silca. Указанный насос Silca должен быть оснащен головкой Campagnolo.Допустимо приклеивать мини-помпу к раме при помощи клейкой ленты, когда канистры с CO2 недоступны, а ваши карманы полны запасного комплекта и энергетических гелей. Тем не менее, всадник должен ожидать, что его остановят и допросят, и ему может потребоваться опустошить карманы, чтобы доказать, что в них нет места для помпы.
  31. // Запасные трубки, многофункциональные инструменты и ремонтные комплекты следует хранить в карманах из джерси, а в случае крайней необходимости — в переделанном бидоне в клетке на велосипеде. Или воспользуйтесь одним из них.
  32. // Горбинки для верблюдов: без гидратации.Пакеты для гидратации — это , которые никогда нельзя увидеть на теле велосипедиста. Никаких аргументов по этому поводу не будет. Для МТБ они классные.
  33. // Брейте оружие. Ноги должны быть всегда тщательно выбриты. Если по какой-то причине ваши ноги должны остаться волосатыми, убедитесь, что вы можете нанести много вреда бритым наездникам или считаться хиппи на пути к критической мессе. Используете ли вы опасную бритву или Боуи. ножом, используйте Baxter, чтобы они оставались гладкими.
  34. // Обувь и педали для горных велосипедов находят свое место.На горном велосипеде.
  35. // Никаких козырьков на дороге. Дорожные шлемы можно носить на горных велосипедах, но никогда не наоборот. Если вы хотите тени, см. Правило №22.
  36. // Очки должны соответствовать требованиям велосипедной езды. Запрещается использование солнцезащитных очков Aviator, синих фиксаторов или накладок для очков.
  37. // Дужки очков всегда должны находиться над ремнями шлема Без исключений. Это происходит по разным причинам, которые могут иметь значение, а могут и не иметь значения; просто так оно и есть.
  38. // Не играйте в Leap Frog. Тренируйтесь правильно: если вас обгоняет кто-то, в этом нет ничего личного, просто примите тот факт, что в день / усилие / поездке они были сильнее вас. Если вы не можете справиться, работайте усерднее. Но не играйте в прыгуны, чтобы оказаться впереди, только для того, чтобы вас обгоняли снова (несколько раз), потому что вы не можете поддерживать темп. Особенно не делайте этого только потому, что вас обгоняет женщина. Серьезно. Преодолей это.
  39. // Никогда не ездите без очков. Вы не должны иметь привычки ездить без очков, хотя разрешенные смягчающие обстоятельства включают туман, перегрев и условия освещения.Когда они не надеваются на глаза, они должны быть аккуратно заправлены в вентиляционные отверстия шлема. Если они не подходят, купите новый шлем. А пока вы можете носить их сзади на затылке или аккуратно засунуть в карман джерси, стараясь не поцарапать их инструментами (см. Пункт 31).
  40. // Шины должны устанавливаться с этикеткой по центру штока клапана. Профессиональные механики делают это, потому что это упрощает поиск клапана. Вы делаете это, потому что так поступают профессиональные механики.Это сэкономит вам драгоценные секунды, пока ваша толстая задница будет сидеть на обочине дороги, возясь с вашим CO2 после квартиры. Это также лучше подходит для фото. Примечание. Очевидно, это относится только к клинчерам, поскольку трубчатые элементы не дают вам выбора.
  41. // Быстроразъемные рычаги должны быть осторожно расположены. Угол быстрого отпускания на переднем вертлюге должен быть направлен вверх, который затягивается сразу после вилки, а задний быстросъемный рычаг должен затягиваться под углом, который делит угол между сиденьем и цепью пополам. остается.Однако допустимо, чтобы задний быстросъемный механизм затягивался вверх, сразу за стойкой сиденья, когда конструкция рамы или ее дропауны не позволяют выполнить предпочтительное расположение. Только для велосипедов для гонок на время быстросъемные спусковые механизмы могут находиться в горизонтальном положении, обращенном к задней части велосипеда. Это для максимального аэроэффекта. 9
  42. // Велосипедная гонка никогда не должна предшествовать заплыву и / или следовать за ней. Если ей предшествует заплыв и / или за ней следует бег, она не называется велогонкой, она называется дуатлоном или триатлон.Ни то, ни другое не является велогонкой. Также имейте в виду, что плавать следует только для того, чтобы не утонуть, и следует бежать только в том случае, если за вами гонятся. И даже в этом случае нужно только бежать достаточно быстро, чтобы не допустить поимки.
  43. // Не будь болваном, но если вы абсолютно должны быть болваном, будьте забавным ослом . Всегда помните, мы все братья и сестры в дороге.
  44. // Положение имеет значение. Чтобы найти V-Locus, руль шоссейного велосипеда всегда должен быть ниже седла.Единственное исключение — если вы совершаете революцию в спорте, и в этом случае вы также должны быть готовы побить мировой часовой рекорд. Минимально допустимый допуск — 4 см; максимума нет, но люди могут ругать вас, если сочтут, что у вас их слишком мало.
  45. // Удар по выносу. Максимальная высота стопки под штоком разрешается 2 см, а одна 5-миллиметровая прокладка всегда должна быть — всегда — сверху. Предпочтительна высота стопки «захлопнувшаяся»; Это означает, что шток расположен непосредственно на верхней обойме гарнитуры.
  46. // Держите руль ровно. Руль будет установлен параллельно земле или немного наклонен вверх. Хотя они могут никогда не быть направлены вниз , они могут быть слегка наклонены вверх; допустимый наклон руля должен составлять от 180 до 175 градусов по отношению к ровной дороге. Тормозные рычаги предпочтительно должны быть установлены так, чтобы конец тормозного рычага находился на одном уровне с нижней частью стержня. Однако современные стержни диктуют, что это не всегда возможно, поэтому допуски допускаются в разумных пределах.Колпаки тормозов не должны приближаться к 45 градусам, на чем настаивают некоторые гонщики с плохим вкусом.
  47. // Пейте трипели, не катайтесь на троих. Велосипед и пиво так взаимосвязаны, что мы никогда не сможем понять их полную взаимосвязь. Пиво — это восстанавливающий напиток, эликсир для мусорных разговоров после поездки и просто отличное средство, чтобы пролить его на шею. Мы учимся пить, так что не валяйте дурака. Пейте качественное пиво из настоящих пивоварен. Если он варится с рисом вместо ячменного солода или требует лайма, вы сбились с пути.Знайте свои единицы горечи, как длину своей шестерни. Жизнь коротка, не трать ее на мочу.
  48. // Седла должны быть выровнены и откинуты назад. Зона сиденья седла должна быть визуально ровной, с измерением основания, сделанным с помощью спиртового уровня. Исходя из тонкостей конструкции седла и требований к комфорту, седло можно затем слегка наклонить вперед или назад, чтобы занять положение, обеспечивающее стабильность, мощность и комфорт. Если наклон седла превышает два градуса, вам нужно взять одно из этих седел с пружинами и толстой гелевой подушкой, потому что вы, очевидно, большая киска.Средняя точка седла, измеряемая от кончика до хвоста, должна находиться далеко позади и не должна располагаться впереди линии, образованной протяжением подседельной трубы через верх седла. (Также см. Правило №44.)
  49. // Держите резиновой стороной вниз. Совершенно недопустимо намеренно переворачивать коня вверх ногами по любой причине ни при каких обстоятельствах. Помимо риска поцарапать седло, рычаги и вынос руля, это непрофессионально и позор для вашего верного коня. Увеличивается риск опрокидывания велосипеда, затрудняется снятие / замена колеса, и ваши бидоны будут протекать.Единственная причина, по которой велосипед всегда должен быть в перевернутом положении, — это во время вращения во время аварии. Это Правило также применяется к перевернутым поперечинам крыши, устанавливаемым на седло. 23
  50. // Волосы на лице необходимо тщательно регулировать. Никаких густых бород и усов. Козлиные бородки разрешены только в том случае, если ваше имя начинается с «Марко» и заканчивается на «Пантани», или если ваша голова намеренно или непреднамеренно облысела. Нельзя бриться утром перед важной гонкой, так как это подрывает вашу мужественность, а это нужно, чтобы надрать задницу.
  51. // Браслеты Livestrong — это петлицы для ваших рук. Хотя мы ненавидим рак, не лучше ли просто пожертвовать немного денег и не афишировать этот факт в течение следующих пяти лет? Вы также можете сделать татуировку «трихард дрочил» на лбу. Или вы вполне можете быть боганом.
  52. // Пейте в умеренных количествах. Бидоны должны быть небольшого размера. Максимум 500-610 мл, на машине не должно быть очень больших сосудов. Могут быть установлены две клетки, но на аттракционах продолжительностью менее двух часов можно использовать только один бидон.Упомянутый соло-бидон должен быть помещен только в клетку нижней трубы. Вы можете кататься с бидоном в задней клетке только в том случае, если у вас есть передний бидон или вы только что передали передний бидон вееру на обочине дороги, и вы слишком заняты крушением всех, чтобы продвигать его вперед, пока вы не выпьете свой следующий напиток. Бидоны должны соответствовать друг другу и, желательно, вашему велосипеду и / или комплекту. Очевидным исключением является классический бидон Coca-Cola, который по умолчанию подходит к любому велосипеду и / или комплекту из-за своего происхождения. Кока-колу следует употреблять только ровно и ближе к концу долгой поездки или целого дня одиночного перерыва на дорогах Франции.
  53. // Следите за тем, чтобы ваш комплект был чистым и новым. Из уважения к окружающим, ваш комплект всегда должен быть свежевыстиран, и ни при каких обстоятельствах трещина на шортах не должна изнашиваться или быть прозрачной.
  54. // На шоссейных велосипедах нет аэробаров. Ни в коем случае нельзя использовать аэробары или другие пристегивающиеся приспособления на шоссейном велосипеде. Единственное исключение — если вы участвуете в гонках на время в горах.
  55. // Заработайте свои повороты. Если вы едете вниз по горе, вы должны сначала проехать вверх по горе .Запрещено использовать механический транспорт только из-за дешевых спусков. Единственное исключение — если вы выполняете интервалы на Альп-д’Юэз или План-де-Коронес и припарковываете машину наверху, прежде чем совершить 20 повторений подъема.
  56. // Только эспрессо или макиато. При ношении велосипедного комплекта и чашечке кофе перед поездкой или после нее можно пить только эспрессо или макиато. Если слово «соевый / обезжиренный латте» используется членом сообщества в велосипедной одежде, то этого человека должны церемониально избить канистрами с углекислым газом или мини-помпами со стороны других членов сообщества. 6
  57. // Никаких наклеек. Никого не волнует, за что вы поддерживаете, против какой войны вы, какое снаряжение покупаете или в каком году катались на RAGBRAI. См. Правило № 5 и катайтесь на велосипеде. Наклейки, с другой стороны, не только допустимы, но и крайне важны.
  58. // Поддержите местный веломагазин. Никогда не покупайте велосипеды, запчасти или аксессуары в Интернете. Заходить в местный магазин, задавать бесчисленные бессмысленные вопросы, ограничивать время персонала, а затем заходить в интернет за покупками — все равно, что спать с женой лучшего друга, а потом выпить с ним пива.Если вы все же покупаете детали в Интернете, будьте готовы установить и обслуживать их самостоятельно. Если вы входите в магазин с деталями, которые вы купили в Интернете, и ожидаете, что они им подойдут, будьте готовы к тому, что вам предложат обратиться к вашему онлайн-продавцу за помощью по установке и гарантии.
  59. // Держите линию. Едите предсказуемо и не делайте резких движений. И ни при каких обстоятельствах не отклоняйтесь от своей линии.
  60. // Откажитесь от гайки с шайбой и крышки штока клапана. Ни при каких обстоятельствах нельзя использовать гайку с шайбой и крышку штока клапана, которые поставляются с вашими внутренними трубками или трубками.Они поставляются только в соответствии с правилами перевозки. Они бесполезны, когда дело касается камер и шин.
  61. // Как и ваше оружие, седла должны быть гладкими и твердыми. Ни при каких обстоятельствах ваше седло не должно иметь набивки более 3 мм. Особые скидки будут сделаны для этапных гонок, когда присутствует физическая боль, вызванная подкожными кистами и т.п. («седловидные язвы»). В этих условиях допускается заполнение до 5 мм — следует отметить, что это исключение носит временный характер, пока условие не пройдет или не будет устранено.Хардман вообще не стал бы менять седло, а вместо этого сделал в нем отверстие, чтобы уменьшить давление на хрупкую область. Следует отметить, что если соблюдается Правило № 48 и / или Правило № 5, то любое «дополнение» излишне. 7
  62. // Вы не должны кататься с наушниками. Велоспорт — это выход на улицу и в стихию, и вам не нужно слушать Queen или Slayer, чтобы испытать это. Погрузитесь в ритм и боль, а не в ту повязку для волос 80-х, которую вы называете «музыкой».См. Правило № 5 и катайтесь на велосипеде. 8
  63. // Укажите направление, в котором вы поворачиваете. Укажите поворот налево, направив левую руку влево. Чтобы подать сигнал о повороте направо, просто укажите правой рукой вправо. Этот, по-видимому, предназначен в основном для американцев: этот сигнал поворота направо, который американцев учат подавать с вытянутой левой рукой и направленным вверх предплечьем, был разработан для автомобилей до изобретения электрического указателя поворота, поскольку он Было довольно трудно добраться со стороны водителя до окна со стороны пассажира, чтобы сигнализировать о повороте направо.Однако на велосипеде этого ограничения нет, и на самом деле довольно легко направить правую руку в том направлении, в котором вы поворачиваете. Американский сигнал поворота направо просто заставляет вас выглядеть так, будто вы машете «привет» транспортным средствам.
  64. // Уверенность при прохождении поворотов возрастает со временем и опытом. Эта модель продолжается до тех пор, пока она не упадет внезапно и резко.
  65. // Уходите за своей машиной и уважайте ее. Велосипеды должны соответствовать принципу тишины, и поэтому их необходимо тщательно обслуживать.Его нужно бережно хранить, и, прислоняя его к стене, нужно осторожно прислонять его так, чтобы только перекладины, седло или шины соприкасались со стеной или стойкой. Это верно даже в случае спешивания до падения в обморок после гонок на время чемпионата мира. Не допускаются скрипы, скрипы или шум цепи. Во время езды может быть слышен только успокаивающий гул ваших шин о асфальт и ритм вашего дыхания. При езде по Pave звук ударов цепи приемлем. Принцип молчания может быть расширен, чтобы сказать, что если вы страдаете так, что ваше дыхание начинает отрицательно влиять на удовольствие других наездников в группе, вы должны без промедления сесть и позволить себе упасть. 10
  66. // Никаких зеркал. Зеркала разрешены на вашем (метко названном) Surly Big Dummy или Surly Long Haul Trucker. Не на твоем дорожном коне. Не на вашем горном велосипеде. Не на твоем шлеме. Если кто-то, знакомый с Правилами, продал вам такую ​​мерзость, верните зеркало и потребуйте возмещения, плюс проценты и убытки.
  67. // Делайте свое время на ветру. Никто не любит колесную присоску. Вы можете подумать, что играете в умную тактическую игру, позволяя всем остальным делать работу, пока вы сидите, но гонки (даже спринты с городскими знаками) выигрываются благодаря сотрудничеству и трате времени на заклепку, порке себя и риску.Ездить на колесах и прыгать мимо — это одно и только одно: плохое спортивное мастерство.
  68. // Поездки должны оцениваться по качеству, а не количеству. Поездки должны оцениваться по качеству пройденного ими расстояния, а не только по расстоянию. Для скалолазания расстояния следует относить к количеству пройденных вертикалей; равнинные и перекатные дороги следует определять по их расстоянию и средней скорости. Например, объявление «Мы проехали 4 км» будет означать, что во время поездки было поднято 4000 м, при этом расстояние не имеет значения.И наоборот, 150-километровая поездка на скорости 23 км / ч — это не то, что следует обсуждать на открытом форуме, и Правило № 5 должно быть пересмотрено сразу. 7
  69. // Велосипедная обувь и велосипеды предназначены для верховой езды. Любая ходьба в велосипедной обуви должна быть строго ограничена. При выполнении косой черты или наполнении бидонов во время поездки на 200 км (на скорости 38 км / ч, см. Правило № 68) следует осторожно сложить велосипед в ближайшей точке, по которой можно двигаться на велосипеде, и пройти оставшееся расстояние. Категорически запрещается, чтобы велосипедист ни при каких обстоятельствах поднимался по крутому склону, за очевидным исключением, когда указанный склон заблокирован гонщиками, разбившимися из-за того, что вы находитесь на Коппенберге.Для пояснения см. Правило №5. 7
  70. // Цель соревнования — победа. Любая ссылка на недостижение этого должна быть немедленно отнесена к Правилу №5. 11
  71. // Тренируйтесь правильно. Знайте, как правильно тренироваться, и придерживайтесь плана тренировок. Игнорируйте других велосипедистов, с которыми вы не едете намеренно. Время для соревнований — не во время тренировок, а во время соревнований.
  72. // Ноги говорят громче слов.Если вы регулярно не демонстрируете свое превосходство во время езды и плавность хода, воздержитесь от обсуждения вашего измерителя мощности, частоты пульса или любых других данных вождения. Также см. Правило № 74.
  73. // Тросы зубчатой ​​передачи и тормоза должны быть обрезаны до оптимальной длины. Тросы должны образовывать идеальную дугу вокруг рулевой трубы и, по возможности, пересекаться под нижней трубой. Трос правого переключателя должен доходить до упора левого троса и наоборот.
  74. // Только для вольтметров или небольших компьютеров. Забудьте о данных и двигайтесь по ощущениям; мало что может сравниться с удовольствием от езды, насколько позволяет ваш ум.Научитесь читать свое тело, медитируйте на Правиле № 5 и научитесь доводить себя до предела. Измерители мощности, пульсометры и GPS — громоздкие, некрасивые и лишние. Любой велокомпьютер, если это будет сочтено необходимым, должен быть простым, маленьким, установленным на выносе и беспроводным.
  75. // Номера гонок предназначены для гонок. Удалите их из рамки перед следующей тренировочной поездкой, потому что как бы круто вы ни думали, это не выглядит круто. Если только вы не участвуете в гонке. В таком случае это выглядит круто.
  76. // Шлемы нужно вешать на вынос.Когда шлем не надет, его следует пристегнуть к выносу и таким образом накинуть на руль.
  77. // Уважай землю; Езда на велосипеде — не повод мусорить. Не бросайте пустые гелевые пакеты, обертки от энергетических батончиков или проколотые трубки на дороге или в кустах. Положите их в карманы свитера и почините трубку, когда вернетесь домой. 12
  78. // Удалите ненужное снаряжение. При гонках продолжительностью не более 60 минут необходимо снять вторую (неиспользованную) клетку для бутылок с водой, чтобы сохранить внешний вид гоночной машины. 13
  79. // Сражайтесь за границы своего города. Границы города должны быть оспорены или, по крайней мере, подделаны, если вы не участвуете в этом или слишком озабочены, чтобы делать что-либо, кроме как крутить педали на велосипеде.
  80. // Всегда будьте осторожны. Ожидая других перед поездкой или на стартовой линии перед гонкой, вы должны быть tranquilo, , таким образом, опираясь на верхнюю трубу. Это может быть продлено на любое время, когда вы находитесь на велосипеде, но не едете на нем, например, на стоп-сигналах. 15
  81. // Не говори об этом.Поездки и аварии могут обсуждаться и подробно описываться только тогда, когда гонщику требуется внешняя помощь для восстановления или восстановления сил. В противном случае обратитесь к Правилу №5.
  82. // Закройте зазор. Во время катания в холодных условиях и / или в условиях Правила № 9, изобилующих грелками для рук, ни при каких обстоятельствах не должно быть открытых участков кожи между краем вашей экипировки и краем грелок. В этом случае вам нужно либо надеть комплект, который вам подходит, либо увеличить размер вашего оружия. Однако в сценариях Five и Dime грелки для рук могут быть прикреплены к запястьям, особенно в тех, которые связаны с условиями Правила № 9.Принцип отсутствия зазора также применяется к грелкам для колен и ног с той разницей, что они ни при каких обстоятельствах не должны стягиваться вокруг лодыжек; Merckx, помилуй того, кто попал в такое печальное, жалкое состояние. Важно отметить, что, хотя можно носить грелки для рук, не надевая грелки для колен или ног, нельзя носить грелки для колен или ног, не надев грелки для рук (или джерси с длинным рукавом). Совершенно неуместно иметь открытые руки, прикрывая колени, за исключением коротких периодов времени, когда грелки для рук могут быть прижаты к запястьям при подъеме в гору в ситуации пять и десять центов.Если погода изменится и нужно снять слой, наколенники должны идти раньше, чем накладки на руки. Если это означает, что указанный гонщик должен снимать гетры для колен или ног во время гонки, то это навык, которым он должен овладеть. Единственное исключение — перед соревнованием, на котором кто-то не планирует носить гетры для рук или ног во время гонок. но хотелось бы согреть ноги перед началом мероприятия; хотя в это время также рекомендуется надевать майку с длинным рукавом поверх гоночной формы.Не забудьте снять гетры. 16
  83. // Будьте самодостаточны. Если за вами не будет сопровождать командная машина, вы сами исправите проколы. Вы сделаете это целесообразно, используя свои собственные навыки, используя собственное оборудование и не жалуясь на то, что ваши дорогие шины слишком тугие, чтобы ваши маленькие пальцы не могли поместиться на дорогом ободе. Судьба гонщика, который не смог экипироваться в соответствии с Правилом № 31, или который не знает, как использовать указанное оборудование, определяется по усмотрению любого сопровождающего или приближающегося гонщика в соответствии с Правилом № 84. 17
  84. // Соблюдайте Кодекс. В соответствии с Кодексом Domestique, объявление о спущенной шине во время тренировочной поездки дает право — но не обязывает — всем гонщикам, присутствующим в группе, прекратить кататься, не опасаясь того, что их назовут Pussies. Вследствие этого все остановленные гонщики имеют право — но не обязаны — оказывать помощь, инструктировать и / или строго критиковать технику ремонта шин. Продолжительность остановки в соответствии с Правилом № 84 является полностью дискреционной, но, как правило, обратно пропорциональна продолжительности оставшегося времени, доступного для эспрессо после поездки. 17
  85. // Спускайтесь как профессионал. Все спуски должны выполняться на скоростях, которые менее талантливые люди обычно считают «смехотворными» или «безумными». Кроме того, все углы будут проходить по траектории снаружи-внутри-снаружи, при этом внешняя нога будет вытянутой, а внутренняя нога будет наклонена соответствующим образом (но не слишком далеко, чтобы имитировать мотоциклетного гонщика, потому что вы не один), чтобы помочь в балансе. и создание привлекательной эстетики. Тормоза, как правило, не используются, но в случае крайней необходимости только перед поворотом.Также см. Правило №64. 18
  86. // Не двигайтесь наполовину. Никогда не опускайте наполовину своих напарников; это ужасная форма — всегда другой парень задает темп. Если, конечно, вы не попали в ловушку, и в этом случае это отличный метод запугивания. 22
  87. // Поездка начинается вовремя. Без исключений. Всегда вовремя уезжайте. Остальные опоздают ровно один раз. Вы сигнализируете, что святость этого аттракциона, как и всех аттракционов, не является чем-то, с чем вы должны гадить.Вы демонстрируете не словами, а действиями свою приверженность. В качестве бонуса у вас будет больше времени для эспрессо после поездки. «Вовремя», конечно же, означает, что в пункте V истекло час или полчаса.
  88. // Не разбегайтесь. Когда перекатывайтесь вперед, чтобы сделать поворот на ветру, см. Правило № 67, не резко увеличивайте темп, если не пытаетесь установить перерыв. Ключ к поддержанию высокой средней скорости — работать со своими товарищами и не допускать образования промежутков в очереди. Допустимо увеличивать темп постепенно, и если это приводит к падению людей, значит, они скатились с вашего колеса и в любом случае бесполезны для группы.Если вы позади кого-то, кто прыгает на педали при ударе спереди, не ругайте преступника криками «Не бросайся», если только преступник не француз по имени Серж.
  89. // Произносите это правильно. Все расы должны упоминаться по имени, данным в стране его происхождения, и следует позаботиться о том, чтобы произносить это имя как можно лучше. Для бельгийских рас предпочтительно выбирать имя, данное в регионе их происхождения, хотя говорящий может использовать либо фламандское, либо валлонское произношение.Этот принцип также распространяется на имена гонщиков, велосипедные шатры и их компоненты, а также велосипедную экипировку.
  90. // Никогда не выходите из большого кольца. Если он становится круче, просто нажимайте на педали сильнее. Когда апостол Йохан Мусеув настаивал на этом вопросе, он просто ответил: «Да, зачем вам сбавлять обороты?» Конечно, допустимо кратковременное переключение на внутреннее кольцо при масштабировании 20% наклонных участков Kapelmuur.
  91. // Нет еды на тренировочных заездах менее четырех часов.Это также исходит от апостола Йохана Мусеува, который сказал @frank: «Да, на аттракционах продолжительностью менее четырех часов еды нет. Тебе нужно похудеть ». Или, как выразился Финьон, иногда, когда мы тренируемся, нам просто нужно выйти на улицу, чтобы встретить Человека с Молотом. Исключение составляют, конечно, тяжелые заезды продолжительностью более двух часов и гонки. Кроме того, если вы планируете отсутствовать более четырех часов, начните есть до того, как проголодаетесь. Это также относится к добавкам для энергетических напитков.
  92. // Никаких спринтов из-под капюшонов Единственное исключение — гонщики, чьи имена начинаются с Джузеппе и заканчиваются Саронни.См. «Миры Гудвуда» в 82. 24
  93. // Спуски не для восстановления. Эли восстановления предназначены для восстановления Спускающиеся должны быть такими же сложными и требовательными, как и подъемы, и гораздо более опасными, чем они. Поднимитесь тяжело, спускайтесь, чтобы закрыть или открыть брешь. Спуски должны быть болезненными, а не временем для восстановления. Восстановление предназначено только для паба и для болтовни. 25
  94. // Используйте правильный инструмент для работы, и используйте инструмент правильно. Уход за велосипедом — это искусство; инструменты предназначены для определенных целей, и важно, чтобы Веломинатус научился правильно использовать каждый инструмент при работе на своей верной машине.
  95. // Никогда не поднимайте велосипед над головой. Ни при каких обстоятельствах нельзя поднимать велосипед над головой. Единственное исключение — установка на багажник автомобиля.

Сообщения, относящиеся к Правила , можно найти здесь.

Присылайте свои предложения в сообщениях или по электронной почте здесь.

Кредиты

1 Спасибо Geof за это предложение.
2 Стейн Деволдер о Правиле № 5, в защиту пребывания в Бельгии, когда его товарищи по команде уехали тренироваться в солнечную Испанию: «Здесь не так холодно, чтобы вы замерзли на своем байке.Вы переходите от нуля (по Цельсию) к минус единице, и вы не мертвы; Это закаляет ваш характер ».
3 Эксперты могут успешно смешивать эти рекомендации по согласованию, не нарушая Правил . Это очень рискованное мероприятие, которое может привести к непредсказуемым результатам. Действуйте осторожно и, если есть сомнения, запустите конфигурацию до Keepers для утверждения.
4 Знаменитая цитата Грега Ле Монда, хардмана и легенды американского велоспорта.Цитата Грега Хендерсона любезно предоставлена ​​Нилом. (Между прочим, не имеет значения, насколько быстро вы идете, но вы можете никогда не сдаваться.)
5 Спасибо Джеймсу за его звуковой ввод при изменении этого материала из его первоначального черновика, который гласил: «Исключение для ношения cap, когда вы не катаетесь: если у вас есть сеньор (у вас его нет), и он надевает кепку вам на голову после того, как вы только что выиграли финиш на вершине горы или соло вышли на велодром (у вас нет) »
6 Спасибо Робу за это сообщение.
7 Спасибо Робу (отличается от Роба в 6) за это представление.
8 Спасибо Саулу из Speedy Reedy за этот материал.
9 Спасибо BarryRoubaix за проницательное наблюдение, касающееся велосипедов для гонок на время.
10 Спасибо Souleur за проницательное наблюдение относительно Принципа молчания.
11 Спасибо Чарли за это дополнение.
12 Спасибо Джарвису и Стимпанку за их аккуратность.
13 Спасибо Cyclops за это разумно эстетичное дополнение.
15 Спасибо SupermanSam через наших друзей в CyclingTipsBlog.
16 Спасибо Rusty Tool Shed и Риду Белони за помощь в разработке языка этого Правила.
17 Спасибо Кариму за этот самый точный вклад.
18 Спасибо SterlingMatt за этот самый точный вклад.
21 Есть варианты этой истории, в том числе тот, который, скорее всего, соответствует действительности, а именно: Шон Келли встречает свою жену после гонки Amstel Gold Race ’84, и они попадают в нее. его Citroen AX: «Ах, Шон, — говорит его любимая жена, — в твоей жизни на первом месте машина, потом байк, потом я». «Вы неправильно сделали заказ», — хмурится Келли, — «байк на первом месте». Спасибо Оли Брук-Уайту за помощь в выяснении деталей истории.
22 Спасибо Дэвиду Эззи за отличный вклад и фантастическую поездку до Каупо и обратно.
23 Спасибо Донни Буньо за этот самый точный вклад.
24 Спасибо Роберту Миллару — да, Роберт Миллар за восполнение этого вопиющего упущения.
25 Спасибо @urbanwhitetrash за отправку.

Страница не найдена | MIT

Перейти к содержанию ↓
  • Образование
  • Исследовать
  • Инновации
  • Прием + помощь
  • Студенческая жизнь
  • Новости
  • Выпускников
  • О MIT
  • Подробнее ↓
    • Прием + помощь
    • Студенческая жизнь
    • Новости
    • Выпускников
    • О MIT
Меню ↓ Поиск Меню Ой, похоже, мы не смогли найти то, что вы искали!
Попробуйте поискать что-нибудь еще! Что вы ищете? Увидеть больше результатов

Предложения или отзывы?

Пастух, ломающий овцу ногу

Сегодня утром я читал отрывок из книги Мэри А. Мир разговоров .Кассиан и наткнулся на эту историю. Я поделился этим со своей женой, и мы оба были воодушевлены и удивлены открывшейся простой истине.

Во время одной из ежедневных прогулок женщина, посетившая Швейцарию, наткнулась на овчарню. Войдя внутрь, она увидела, как пастырь с любовью пас одну-единственную овцу, которая лежала на куче соломы отдельно от остального стада.

«У него сломана нога», — предложил пастух. На вопрос, как могло случиться такое несчастье, пастух с грустью покачал головой и объяснил, что он намеренно сломал ее.«Из всех овец в моем стаде эта была самой своенравной. Она не слушалась моего голоса и не следовала туда, куда я вел стадо. Неоднократно ее загоняли на край опасной скалы. только он был непослушным — он также сбивал с пути других моих овец. У меня не было другого выбора, кроме как сломать ему ногу ».

Потрясенный, посетитель воскликнул: «Но что будет, когда он снова пойдет? Он не будет следовать за вами после того, что вы с ним сделали!»

«Не так», — ответил пастух.»После того, как я сломал ему ногу, я взял ягненка немного еды, и он попытался укусить меня. Но, оставив его голодным в течение нескольких дней, я вернулся. Он не только с нетерпением взял еду, но и лизнул мою руку и проявлял все признаки покорности и привязанности «.

«А теперь, — продолжил он, — когда эта овца выздоровеет, она будет образцом для всего моего стада. Ни одна овца не услышит мой голос так быстро и не последует так внимательно. Это будет примером преданности и послушания. Сломать ему ногу было проявлением доброты.Через свои страдания он научится следовать ».

Следование за пастырем всегда в лучших интересах овцы. Я знаю многих, кто переживает трудные времена. В некоторых случаях трудности заключаются в очевидных атаках Врага. В других случаях вызовы сами по себе (все еще нападение Врага, но тот, в который пошли сознательно). Возможно, проблемы для тех, кто является детьми Божьими, — это просто случаи, когда пастырь «сломал им ноги» для цель их спасти?

_____________________

Кассиан, Мэри А., и Бетти Хасслер. Беседа: мир: улучшайте отношения по одному слову за раз . Нэшвилл, Теннесси: Бродман и Холман, 2004. Печать.

Важность тактического повиновения

Важность тактического повиновения

Важность тактического повиновения

Все мы знаем, что послушание — не самое веселое занятие или чему научиться.Проблема не только в том, что это основа всего, что вы делаете, это на самом деле может помочь спасти вашу жизнь и / или ваших собак. Это еще более верно в отношении обучения тактическому послушанию.

Много лет назад мы никогда не видели необходимости в тренировках тактического типа. Дело в том, что несколько агентств имели группы специальных операций. Со временем команды стали обычным делом в агентствах, и сегодня даже более мелкие отделы либо имеют свою собственную команду, либо являются частью команды, работающей в разных юрисдикциях.Таким образом, возникает очевидный вопрос: почему бы не объединить этих собак с подразделениями специальных операций и как нам это сделать. Попутно мы обнаружили, что этот тип контроля / послушания может использоваться во многих других ситуациях, с которыми мы имеем дело, помимо ситуаций с высоким риском.

Tactical Obedience может использовать различные виды использования: от остановки движения при тяжких преступлениях, въезда в зону повышенного риска, ситуаций с надеванием наручников, подходов к зданиям и до реальных ситуаций стрельбы и отслеживания.Тактическому послушанию легко научить и применять. Конечно, сначала вы должны хорошо контролировать свою собаку, а это означает очень хорошее послушание. Но на самом деле это упростит вам работу.

Тактическое послушание начинаем с базового под пяткой. Это означает, что собака будет подпирать ваши ноги, когда вы продвигаетесь вперед в утиной прогулке или приседаете в позе «готов». Вы можете начать с моделирования наведения рук на точку или цель при движении вперед, как если бы вы на самом деле держали свое оружие на цели.Самый простой способ сделать это — просто использовать игрушку, мяч или еду в руках, на которые вы указываете, так как это позволит собакам сосредоточиться на ваших руках, поскольку они хотят получить за них награду. По мере продвижения вперед обычной командой для этого будет «под пяткой» (если вы используете английский). Как только вы привлекли внимание собаки, сосредоточились на награде и начали двигаться, вам нужно сразу же вознаградить ее. Это учит собаку, что это хорошо, и скоро они захотят этим заняться, потому что это еще один способ поиграть с папой / мамой.Как только вы это начнете, вы просто увеличиваете расстояние, на которое вы двигаетесь, прежде чем платить собаке. Это основа тактического послушания. Нам нравится использовать этот тип каблука, когда мы приближаемся к зданию с высокой степенью риска, в процессе кражи со взломом и т. Д. Мы также добавим это в «Live Fire» на стрельбище. Одна из причин заключается в том, что мы всегда точно знаем, где находится наша собака, во время этого приближения или возможной ситуации стрельбы.

Из этого положения мы переходим в положение на коленях, начиная с пятки.Это означает, что как только мы достигли нашей зоны укрытия или места, мы просто опускаемся на одну ногу на колени, и собака должна прямо с пятки упасть. Опять же, это позволяет нам полностью контролировать нашу собаку, и мы всегда знаем, где она находится. Для этого вы просто даете им команду вниз, когда останавливаетесь. Вскоре они узнают, что это ожидаемое поведение при выполнении этого движения, если вы остановитесь, и оно станет автоматическим. Мы также можем оставить собаку двигаться вперед к другому укрытию, а затем снова позвать собаку под нашу ногу.Вы просто используете мяч / игрушку или еду и удерживаете их в приподнятой области колен, которая образует коробку. Мы используем команду «под» и в то же время привлекаем внимание собаки к награде. Вы также можете адаптировать ручные сигналы к этому движению вместо голосовых команд в целях сокрытия. Когда собака выходит вперед, после награды она ложится под вашу ногу, опускается и получает награду. Мы используем эту позицию при приближении или боевой стрельбе.

Идем дальше и учим тактическому положению лежа.Некоторые люди говорят, что если вы упадете на землю, вы умрете. Я не буду обсуждать идею о том, следует и не следует делать это. Я просто скажу, что мы обучаем этому как инструменту, который у нас есть, если того требует ситуация, например, стрельба, и мы бы упали или нам нужно было спуститься в укрытие. Вы можете выбрать не преподавать эту позицию; это не влияет на работу собаки в других положениях или движениях. Вы всегда можете изменить и адаптировать эти идеи к тому, что вам больше нравится или что работает для вас. Чтобы обучить пуху, мы просто ложимся на землю и формируем коробку одной из наших рук.Заодно показываем собаке награду, а затем снова называем ее «под». Награда дает ему цель, а также мотивацию прийти с вами. Сначала это может быть сложно, когда молодые собаки прыгают вам на спину и лежат, глядя на вас, а не рядом с вами. Но со временем они научатся этому. Для этого можно использовать сигнал руки вместо голоса, если хотите.

Из этого положения вы можете опустить собаку и продолжить движение вперед, перейти к другому укрытию, затем позвать собаку к себе в нижнем или нижнем положении, вы можете опустить собаку, а затем также позвать ее обратно под пятку.На самом деле существует несколько ограничений на то, чему вы можете учить и как вы адаптируете это к вашей конкретной ситуации. У нас даже была пара парней, которые научили своих собак низко ползать под ними при движении вперед.

Если при вызове собаки возникают проблемы с подходом собаки к нужному месту, можно использовать линию слежения и сначала намотать собаку, чтобы она попала под вашу ногу. Собакам не нравится, когда над ними доминируют, поэтому, если они будут находиться под вами, лежать под вами или вашей ногой, это иногда может быть проблемой, чтобы убедить собаку, что вы не пытаетесь доминировать над ней, находясь над ней, это просто другое поведение, которое он получит за это платят, и это может быть забавным занятием.

Наша местная учебная группа адаптировала эту подготовку к боевой стрельбе, с стрельбой из штурмового оружия, стрельбой из ручного оружия, конфронтационными ситуациями, остановками или арестами уличного движения, отслеживанием и многими другими сценарными ситуациями. Им нравится чувствовать, что, когда он попадает в вентилятор, их собак обрабатывают огнем из винтовки, криками офицеров, стрельбой из ручного оружия и т. Д., Поэтому собаки и проводники знают, что делать и чего ожидать.Конечно, вы должны соблюдать осторожность и не переусердствовать с живым огнем, чтобы не повредить слух собаки. Но вам также необходимо знать, как ваша собака отреагирует на стрельбу. Они начинают с холостого оружия, переходят на боевые патроны и всегда начинают с собаки на расстоянии, пока кто-то стреляет. Затем, как только собака согласится с этим, она останется в укрытии, она двинется вперед и будет стрелять. После этого они могут заняться другими позициями и приступить к работе над сценарием.

Еще одно упражнение, которое вы можете использовать в качестве учебного пособия, — это упражнение под названием «Ружье».Это сделано для того, чтобы поработать над вашей реакцией на стрельбу. Основная идея заключается в том, что если офицер видит, как вытаскивают пистолет, его приучили инстинктивно кричать «пистолет». Затем мы учим реакции на крик. Мы учим, что вы инстинктивно падаете на землю в положении лежа (для этого упражнения), когда собака падает прямо рядом с вами. В то же время дрессировщик тоже должен кричать орудие. Вся идея в том, что собака учится не поддаваться влиянию вас или другого офицера, кричащего в ситуации, а также тому поведению, которое вы ожидаете от него в случае возникновения ситуации.Это просто еще одно упражнение, в котором вы можете попрактиковаться в управлении или адаптировать его по своему желанию для того, что лучше всего подходит для ваших целей.

Каким бы ни был ваш выбор, обучать или воплощать в жизнь эти тактические идеи — это ваш выбор; важно знать, как вы и ваша собака отреагируете, когда все станет сумасшедшим. Если вы попрактикуетесь, это может стать отличным инструментом, которым вы сможете пользоваться и в котором будете уверены.

Продолжайте обучение и оставайтесь в безопасности

— Эл Джилл

Мастер-тренер

  • Эл — кинолог на пенсии по взрывчатым веществам.Он также является дрессировщиком собак по работе с взрывчатыми веществами и главным тренером Национальной ассоциации профессиональных кинологов (NAPCH). Он является Председателем по аккредитации Правления НАПЧ. Он является мастером-тренером Американской полицейской кинологической ассоциации и вместе с ее советом является директором по образованию.

  • Он также входил в состав исполнительных советов нескольких других национальных организаций и является бывшим директором по обучению работе с взрывчатыми веществами в OLECA (Ohio Law Enforcement Canine Assoc.)

Внутреннее послушание — официальный сайт Шри Чинмоя

Дорогие духовные сестры и братья, дорогие искатели высшей Истины, я хочу сделать короткую речь о послушании с духовной точки зрения.

Послушание — это жизнь по принуждению: послушание — это подчинение низшего человека высшему. Это реализации обычного, нерешительного человека.Но послушание, о котором я собираюсь говорить, — это внутреннее послушание. Это послушание — это наше сознательное признание нашей более высокой жизни, более высокой реальности и более высокого роста. Это послушание представляет собой достижение истинного знания. Когда мы подчиняемся высшим принципам, высшему закону, мы начинаем понимать, что живем вечно в вечном Сейчас.

Ребенок слушается родителей. Повинуясь, он идет по пути истины, света и красоты. Хотя его внешняя жизнь может быть полна страха, его внутренняя жизнь приближается к цели совершенства.В духовной жизни мы все вечные дети. Как искренние искатели, мы становимся преданными детьми и отдаем себя инструментам Бога; мы слушаем Голос Внутреннего Пилота, который направляет нашу судьбу и формирует и формирует нас по-своему. Когда мы погружаемся глубоко внутрь, мы чувствуем, что являемся точным прототипом Его Существа. Мы подчиняемся нашему внутреннему пилоту не потому, что Он всемогущ, или потому, что мы боимся, что Он может наказать нас, если мы не повинуемся Ему. Нет, это не наша реализация. Наша просветленная сила любви хочет быть единым с Его бесконечной Любовью и Светом.Мы повинуемся Ему, потому что Он — вся Любовь.

С духовной точки зрения послушание — это наша самоотдача просветленному сознанию. Индивидуальное сознание, личное сознание, которое мы воплощаем, очень ограничено. Но мы можем предложить нашу личную и личную жизнь чему-то универсальному. Тогда ограниченное становится универсальным и неограниченным. Мы — искра божественного света. Когда мы входим в безбрежное Солнце, мы предлагаем свою индивидуальность и личность нашему высшему источнику, а затем мы становимся неотъемлемыми частицами этого огромного Солнца Универсальности.От конечного мы идем к Бесконечному; от Бесконечного мы идем к трансцендентному Абсолюту, где все является универсальным единством.

Наши ноги ведут нас в школу, где мы получаем умственные знания и мудрость. Это потому, что ступни и ум установили свое неразделимое единство. Не послушание, а внутренняя необходимость заставляет их помогать друг другу. Мои ноги будут служить моему разуму, когда это вопрос обучения, а когда это вопрос бега, мой разум и сердце приходят на помощь моим ногам со своей сознательной заботой и силой воли.Послушание — это наше сознательное принятие всего нашего существования. Когда одна часть нашего существа требует особого внимания, другая часть приходит ей на помощь. «Вместе мы стоим, раздельно — падаем.» Это девиз нашего внутреннего послушания.

В духовной жизни внутреннее послушание и самодисциплина идут рука об руку; они неразделимы. Когда мы дисциплинируем свою жизнь, мы чувствуем, что находимся больше не в животном царстве, а в человеческом царстве, и в то же время мы стремимся к божественному царству. Это божественное царство неизбежно наступит.Фактически, в силу нашего стремления именно мы родим божественное царство здесь, на земле. Самодисциплина ведет нас к самопознанию, которое является открытием Бога. За открытием Бога следует откровение Бога, а за откровением Бога следует проявление Бога. Наконец, за проявлением Бога следует совершенство Бога и удовлетворение Бога.

Сомнения входят в нашу жизнь, когда мы не подчиняемся внутреннему Наставнику. Сомнения входят в нашу жизнь, когда мы не питаем свое внутреннее существование молитвой и медитацией.Когда мы сомневаемся? Мы сомневаемся, когда живем в комнате разума, а не в комнате сердца. Когда мы находимся в комнате разума, мы видим тигра перед собой, льва позади нас и других деструктивных животных вокруг нас. Мы также сомневаемся, когда пожимаем руку мрачно, сознательно или бессознательно. Когда мы открываем нашу внутреннюю дверь Князю мрака, мы постоянно сомневаемся. Но если мы подчиняемся внутреннему пилоту, мы всегда веселы. В то время Князь Мрака не имеет к нам доступа. Мы также сомневаемся, когда не называем Бога своим.Наша высшая и единственная настоящая Реальность — это Лодка-мечта Бога. Но если мы не осознаем, что в нас и для нас есть Берег Реальности Бога, тогда мы вынуждены колебаться.

Если мы будем следовать Воле нашего Внутреннего Кормчего, в нашей жизни никогда не будет колебаний. Мы должны знать, что в тот момент, когда индивидуальный искатель подчиняется Внутреннему Пилоту, в саду Сердца Бога появляется прекраснейшая роза. Эта сердечная роза источает небесный аромат, возвышающий сознание всей земли. Как ищущий может узнать, что такое Воля внутреннего пилота? Как он может отличить голос души от голоса разума или витала, который может создать для него невообразимые проблемы? Как он отделит реальное от нереального, неправильное от правильного? Искренний искатель сможет легко обнаружить неправильный, нереальный голос.Если голос хочет, чтобы он получил удовлетворение от результатов своих усилий, то это нереальный голос. Подчинившись голосу, если он будет удовлетворен, только если придет победа, и разочарован в случае неудачи, тогда он знает, что это неправильный голос. Правильный голос, божественный голос, голос его души только вдохновят его на самоотверженный поступок и правильные действия. Это не всегда то же самое, что успешное действие во внешнем мире.

В индийской Библии, Бхагавад-гите, Господь Кришна говорит своему самому дорогому ученику: «Ты имеешь право на действие, но не требуй его плодов.«Совершенное божественным образом действие — высшая Победа. Результатом может быть либо успех, либо неудача. Когда ребенок учится ползать, он чувствует, что достиг огромного успеха. Но когда он знает, как правильно ходить, он считает, что вчерашнее достижение было очень незначительным. Сегодняшнего успеха никогда не бывает. Завтра мы постараемся добиться другого, более приятного вида успеха. Мы чувствуем, что хотим чего-то, что удовлетворяет нашу сиюминутную потребность. Но когда речь идет о постоянном прогрессе наша насущная потребность — это также и вечная потребность.Наша вечная потребность — прогресс. Прогресс — это постоянное плодотворное и непрекращающееся удовлетворение нашей вечной нужды. Успех радует в нас человека, но когда мы встаем на сторону прогресса, мы получаем огромное божественное удовлетворение. Мы видим прогресс в росте дерева. Семя прорастает и превращается в крошечное растение. Постепенно он становится огромным баньяновым деревом с сотнями ветвей и тысячами листьев, которое может предоставить убежище бесчисленному количеству людей. Если мы воспринимаем жизнь как песню о постепенном прогрессе, тогда жизнь — это постоянное удовлетворение.

Внутреннее послушание — это ответственность и долг. Когда мы смотрим на ответственность своим упрямым человеческим сознанием, это кажется невыносимо тяжелым бременем, которое мы должны нести. Но когда мы следуем духовной жизни, мы рассматриваем ответственность как божественную возможность. Чем больше у нас ответственности, тем больше мы способны реализовать как Небесное сознание, так и земное сознание. Ответственность — наша насущная необходимость. Это необходимость нашей души, необходимость реального в нас, необходимость идеального в нас и необходимость постоянного превосходства в нас.

Искренний искатель чувствует, что именно его внутренняя и внешняя необходимость побудили его взывать к Богу и стать неразрывно единым с бесконечным Светом, Истиной, Покоем и Блаженством Бога. Он также чувствует, что Божья Необходимость и Божественность Бога постоянно нуждаются в его существовании. Божественность Бога нуждается в нем для осознания Бога, а Необходимость Бога нуждается в нем для проявления Бога. Необходимость основана на взаимной ответственности. Сын дал торжественное обещание Отцу, что для осознания и проявления Его он будет снова и снова выходить на мировую арену.Отец дал торжественное обещание сыну, что в нем и через него Он явит Свой бесконечный Мир, Свет и Блаженство.

Искренний искатель, послушный искатель чувствует, что желание жизни — вещь опасная. Это постоянно разрушает его внутреннюю силу и внутреннее осознание. Когда он становится действительно искренним, действительно преданным, действительно послушным, он чувствует, что его жизнь устремления постоянно уводит его от жизни желаний и жизни животных. Каждый человек сначала живет жизнью желания, затем жизнью устремления и, наконец, жизнью реализации.Когда он живет жизнью реализации, он, наконец, приходит к выводу, что его животная жизнь и жизнь желаний служили цели, но были лишь этапами медленной и устойчивой эволюции души.

Жизнь устремления — это жизнь внутреннего послушания. Когда мы подчиняемся кому-то внешне даже из страха, мы что-то получаем. Но когда мы подчиняемся кому-то внутренне, потому что он божественен, тогда мы превращаемся в его образ, в его собственную божественность. Когда мы внутренне и внешне предлагаем свое послушание Внутреннему Лоцману, наш первый опыт подсказывает нам, что мы находимся на земле, а наш Отец на Небесах.Наш второй опыт говорит нам, что мы там, где наш Отец, или наш Отец там, где мы. Наше третье и окончательное переживание состоит в том, что независимо от того, где Он и где мы, наше единственное желание состоит в том, чтобы Его Воля исполнилась. Пусть Он будет на Небесах, позволь нам быть в аду. Наша единственная молитва к всегда сострадательному Отцу такова: «Да будет Воля Твоя». Это высшее совершенство, основанное на красоте внутреннего послушания.

16 июля 1974 г.
Бристольский университет
Бристоль, Англия

Cell Division | CancerQuest

В течение жизни многие клетки, составляющие тело, стареют и умирают.Эти клетки необходимо заменить, чтобы организм мог продолжать оптимально функционировать. Причины того, что ячейки потеряны и должны быть заменены, включают следующее:

  • Отслаивание эпителиальных клеток, например выстилающих кожу и кишечник. Старые, изношенные клетки на поверхности тканей постоянно заменяются. Особым случаем этого является ежемесячная замена клеток, выстилающих матку у женщин в пременопаузе.
  • Заживление ран требует, чтобы клетки в области повреждения умножались, чтобы заменить потерянные.Вирусные заболевания, такие как гепатит, также могут вызывать повреждение органов, которые затем нуждаются в замене потерянных клеток.
  • Замена клеток, составляющих кровь. Красные кровяные тельца переносят кислород к тканям. Лейкоциты, такие как В- и Т-лимфоциты, являются частью иммунной системы организма и помогают предотвратить инфекции. У большинства этих ячеек очень короткий срок службы, и их необходимо постоянно заменять. Предшественники этих клеток находятся в костном мозге. Эти предшественники или стволовые клетки должны воспроизводиться с очень высокой скоростью, чтобы поддерживать адекватное количество клеток крови.

Процесс, посредством которого клетка воспроизводится, чтобы создать две идентичные копии самой себя, известен как митоз. Целью митоза является образование двух идентичных клеток из одной родительской клетки. Образовавшиеся клетки известны как дочерние клетки. Для этого должно произойти следующее:

  • Генетический материал, ДНК в хромосомах, должен быть точно скопирован. Это происходит с помощью процесса, известного как репликация.
  • Органеллы, такие как митохондрии, должны быть распределены так, чтобы каждая дочерняя клетка получала достаточное количество для функционирования.
  • Цитоплазма клетки должна быть физически разделена на две разные клетки.

Как мы увидим, многие особенности раковых клеток обусловлены дефектами генов, контролирующих деление клеток. Процесс деления клеток происходит в виде упорядоченной прогрессии через четыре различных этапа. Эти четыре стадии вместе известны как клеточный цикл. Дополнительную информацию по темам на этой странице также можно найти в большинстве вводных учебников по биологии, мы рекомендуем «Биология Кэмпбелла», 11-е издание.На следующих страницах подробно описывается клеточный цикл.

Разделов на этой странице:

деление нормальных клеток

В процесс деления клеток встроено несколько средств защиты, гарантирующих, что клетки не делятся, если они не завершили процесс репликации правильно, и что условия окружающей среды, в которых существуют клетки, благоприятны для деления клеток. Среди прочего, существуют системы для определения следующего:

  • Полностью ли реплицируется ДНК?
  • ДНК повреждена?
  • Достаточно ли питательных веществ для поддержки роста клеток?

Если эти проверки не пройдут, нормальные клетки перестанут делиться, пока условия не будут исправлены.Раковые клетки не подчиняются этим правилам и будут продолжать расти и делиться.

Теперь, когда мы обсудили клеточный цикл, мы кратко рассмотрим способы, которыми клетки сигнализируют о делении.

Большинство клеток тела не делятся активно. Они выполняют свои функции, такие как производство ферментов для переваривания пищи или помогают двигать руками или ногами. Только небольшой процент клеток действительно проходит через только что описанный процесс.

Нормальное деление клеток требует постоянных сигналов (человек стоит на переключателе).Когда сигналы сняты, клетки перестают делиться.

Клетки делятся в ответ на внешние сигналы , которые «говорят» им войти в клеточный цикл. Эти сигналы могут принимать форму эстрогена или белков, таких как фактор роста тромбоцитов (PDGF). Эти сигнальные молекулы, изображенные в виде X-образной молекулы на анимации ниже, связываются со своими клетками-мишенями и посылают сигналы в ядро. В результате включаются гены, ответственные за деление клеток, и клетка делится.Например, порез на коже заставляет определенные клетки крови, тромбоциты, вырабатывать фактор роста (который заставляет клетки кожи воспроизводиться и заполнять рану. Деление клеток — это нормальный процесс, который позволяет заменять мертвые клетки.

Отделение II нормальных клеток

Какие сигналы заставляют клетки прекращать деление ?

Отсутствие положительных внешних сигналов заставляет клетки перестать делиться .

Контактное ингибирование
Клетки также способны ощущать свое окружение и реагировать на изменения.Например, если клетка чувствует, что со всех сторон окружена другими клетками, она перестанет делиться. Таким образом, клетки будут расти, когда это необходимо, но остановятся, когда их цель будет достигнута. Вернемся к нашему примеру с раной: клетки заполняют промежуток, оставленный раной, но затем они перестают делиться, когда промежуток закрывается. Раковые клетки не проявляют контактного торможения. Они растут даже тогда, когда их окружают другие клетки, вызывающие образование массы. Ниже показано поведение нормальных (верхняя анимация) и раковых клеток (нижняя анимация) в отношении ингибирования контакта.

Круглые контейнеры, в которых клетки изображены на анимации, называются чашками Петри. В лаборатории клетки часто выращивают в них, покрытые богатой питательными веществами жидкостью.

Cellular Senescence
Похоже, что у большинства клеток также есть заранее запрограммированный предел количества раз, которое они могут делиться. Интересно, что ограничение, по-видимому, частично основано на способности клетки поддерживать целостность своей ДНК.Фермент теломераза отвечает за содержание концов хромосом. У взрослых большинство наших клеток не используют теломеразу, поэтому в конечном итоге они умирают. В раковых клетках теломераза часто активна и позволяет клеткам бесконечно делиться. Для получения дополнительной информации о теломеразе см. Раздел «Гены рака»

.

Отделение раковых клеток

Деление раковых клеток. Раковые клетки делятся, даже когда клеткам не «говорят» (никто не стоит на переключателе).

Когда дело доходит до деления клеток, раковые клетки нарушают практически все правила!

  • Раковые клетки могут делиться без соответствующих внешних сигналов .Это аналогично движению автомобиля без нажатия на педаль газа. Примером может служить рост клетки рака груди без потребности в эстрогене, нормальном факторе роста. Некоторые клетки рака груди фактически теряют способность реагировать на эстроген, отключая экспрессию рецептора эстрогена внутри клетки. Эти клетки все еще могут воспроизводиться, игнорируя потребность во внешнем сигнале роста.
  • Раковые клетки не проявляют контактного ингибирования .В то время как большинство клеток могут сказать, «переполнены» ли они соседними клетками, раковые клетки больше не реагируют на этот стоп-сигнал. Как показано выше, продолжающийся рост приводит к скоплению клеток и образованию опухолевой массы.
  • Раковые клетки могут делиться без получения сигнала «все очищено». . В то время как нормальные клетки прекращают деление при наличии генетического (ДНК) повреждения, раковые клетки будут продолжать делиться. Результатом этого являются «дочерние» клетки, содержащие аномальную ДНК или даже ненормальное количество хромосом.Эти мутантные клетки даже более ненормальны, чем «родительская» клетка. Таким образом, раковые клетки могут развиваться и становиться все более аномальными.

Продолжающееся деление клеток приводит к образованию опухолей. Генетическая нестабильность, возникающая в результате аберрантного деления, способствует лекарственной устойчивости, наблюдаемой при многих видах рака. Мутации в определенных генах могут изменить поведение клеток таким образом, что это приведет к усилению роста или развития опухоли.

Более подробную информацию по этой теме можно найти в главе 8 «Биологии рака» Роберта А.Вайнберг.

Сводка по клеточному отделу

Управление отделением ячеек

  • Деление клеток — нормальный процесс.
  • Существуют механизмы, обеспечивающие правильную репликацию ДНК и благоприятные условия окружающей среды для деления клеток. Ошибки репликации также могут быть исправлены после их возникновения.
  • Нормальные клетки перестают делиться при наличии генетического повреждения или неблагоприятных условиях. Раковые клетки продолжают делиться даже в неподходящих условиях.

Сигнализация о делении ячеек

  • Большинство клеток в организме не делятся активно, но выполняют свои обычные функции.
  • Клетки делятся в ответ на внешние сигналы в виде белков или стероидных факторов роста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *