Когда пульс 90 это нормально: лечение в Москве, причины и симптомы

Содержание

Вопрос-ответ

Анжела

Вопрос: Моему ребенку 1,2 года. Поставили диагноз порок сердца -ОАП (2 мм). Сказали оперировать. Я в сомнении — может нужно подождать, понаблюдать, а то как-то сразу под нож. Очень страшно .

Ответ: Уважаемая Анжела. Да, оперировать нужно сейчас.

Диляра

Вопрос: Здравствуйте! Моему ребенку 2 года. После проведения УЗИ, нам дали заключение, что у нас Открытый артериальный проток, Незначительный пролапс митрального клапана с незначительной регургитацией, Эктопическая хорда левого желудочка. Врач прописала пить Кудесан 2 раза в год по 1 мес. Скажите пожалуйста, вылечимся мы Кудесаном, или еще каие-то препараты надо принимать, и насколько опасен этот диагноз для ребенка? Спасибо.

Ответ: Здравствуйте! Зависит от размера дефекта, но по хорошему — надо оперировать.

Светлана

Вопрос:

Добрый день. Скажите,пожалуйста, что можно попить если давление 107 на 87 и пульс 111? Мне 48 лет, может это и нормально /?? Спасибо

Ответ: Светлана, АД в норме.

Валентина

Вопрос: Здравствуйте.Мне 36 лет .Чувствую периодические сильные боли в области сердца.,отдающие в левую руку и под лопатку.Сделала кардиограму.Она в норме.Врач видит причину моего состояния в перенесенном стрессе.Но дело в том,что я принимаю 3 -й месяц ОК ЖАНИН.Переношу их нормально.Но в инструкции написано,что если начинаются боли в области сердца,то необходимо прекратить их прием.Что Вы мне посоветуете?Спасибо.

Ответ: Если Вы внимательно читали инструкцию, то обратили внимание на то, что написано: «С особой осторожностью применяют Жанин при заболеваниях сердца неишемической этиологии, гипертензии, сахарном диабете». Проверьте свое АД, обратитесь на прием к кардиологу, сдайте анализы крови и мочи, эхокардиографию. По итогам осмотра и обследования можно будет говорить о причине болей. Возможно есть взаимосвязь с приемом Жанина, до уточнения причин болей целесообразно воздержаться от приема препарата.

Елена

Вопрос: Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне в 1990 г. была сделана операция на открытом сердце по поводу WPW. Cейчас я беременна, срок 15 недель. Появились экстросистолы. (но они у меня и до беременности периодически были). Обратилась к кардиологу, он меня напугал, что на фоне беременности приступы тахикардии могут возобновиться. Я теперь постоянно об этом думаю и очень боюсь. Так ли это? Действительно возможно возобновление приступов на фоне беременности, несмотря на то, что прошло 20 лет?( показатели кардиограммы: нарушение внутрежелудочковой проводимости, умеренные нарушения в миокарде) Узи показало повреждение сердечной мышцы во время оперативного вмешательства и повреждение перегородки в сердце. Чем это черевато? Ведь основная нагрузка при беременности приходится именно на сердечную мышцу. В такой ситуации, как у меня, показано только кесарево или возможны естественные роды? Заранее спасибо за ответ.

Ответ: При правильно и успешно проведенной операции приступы не возобновятся, а синусовая тахикардия — это нормальное явление. УЗИ надо смотреть.

Татьяна

Вопрос: У меня ишемическая болезнь сердца и аретосклероз. Можно ли одновременно применять симвастатин и омегатрин?

Ответ: Можно

Татьяна

Вопрос: Три недели назад начало болеть колено. Постепенно боль усиливалась и в основном локализовалась в подколенной части. Нога стала отекать. После уколов Мовалиса боль снизилась, а отеки не проходят даже утром. В течение недели так же пью Детралекс. Посоветуйте, может быть есть более эффективный способ лечения?

Ответ: Татьяна Павловна, обратитесь к сосудистому хирургу за консультацией.

Ирина

Вопрос: Здравствуйте. Моему сыну 12 лет. Когда ему было 2 года, узнали, что имеем ложную хорду. Занимается карате 5 год. Недавно начало иногда покалывать в области сердца. Сделали ЭКГ,УЗИ. Ритм синусовый. Гемодинамически незначимая регургитация под Т.К. — 1 ст. Кардиолог сказал, что наш спорт только плавание. Ребенку нравиться карате. Неужели нам необходимо отказаться от занятий.

Ответ: Противопоказаний для карате нет.

Макс

Вопрос: Здравствуйте, у меня есть вопрос. Я очень люблю спорт, занимаюсь борьбой, хотелось бы знать мнение профессионалов, способствуют ли постоянно увеличивающиеся спортивные нагрузки укреплению сердечно-сосудистой системы? Как определить ту грань, за которой спорт начнет уже вредить сердцу, а не оздоравливать его? Спасибо.

Ответ: Досконально этим вопросом занимается специальная наука — спортивная медицина. Существует целый ряд обследований, позволяющий определить степень тренированности и переносимости физических нагрузок. Ключевой среди них – ЭКГ с нагрузкой. А основной принцип занятия спортом во все времена был один: «Est modus in rebus» — все должно быть в меру.

Николай

Вопрос: Мне чуть больше 30-ти лет. Вес моего тела превышает норму примерно на килограмм 20. Проблем с сердцем, в общем, не ощущаю, но понимаю, что избыточная масса тела не может влиять положительно… В общем, могли бы вы ответить насколько плохо для сердца лишние килограммы?

Ответ: Статистика печальна: мужчины в возрасте 15–70 лет, имеющие превышение массы тела на 20% больше идеальной, умирают на 30% чаще, чем мужчины с нормальным весом. В первую очередь увеличивается смертность от диабета (на 140%), нефрита (на 80%), инсульта (на 60%). Список проблем – тема для целой статьи, но основные, это артериальная гипертония, инсульт, стенокардия, диабет, проблемы с суставами и многое другое.

Игорь

Вопрос: У моей жены постоянные шумы в голове, так же головные боли и переутомление, при этом АД 110/75.

Ответ: В такой ситуации необходимо несколько дней измерять АД 2-3 раза в день, записывать результаты и сопоставить с его самочувствием. Кроме того, существенное значение имеет возраст пациента, когда впервые появились эти симптомы и ряд других моментов, которые на медицинском языке называются «анамнезом».

Рита

Вопрос: у меня часто возникают боли в области грудной клетки, знакомые говорят, что это, скорее всего сердце, но мне, почему-то нитроглицерин не помогает, а помогает панангин

Ответ: Здравствуйте!
Существует более 100 причин болей в левой половине грудной клетки. Из них только 20-30 связаны непосредственно с заболеванием сердца. Для того, чтобы выяснить причину надо обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Кроме того не существует заболеваний при которых однократный прием панангина купирует болевой синдром. То есть в вашем случае большее значение имеет психологический момент и такой же эффект может дать аспирин или любой другой препарат, используемый в терапии

Инна

Вопрос: Здравствуйте!
С января 2004 года стали беспокоить приступы повышения давления при нормальном 110/80 и 100/70 повышается до 170/105. Пульс при этом был около 150. Лежала в кардиологии диагноз НЦД и прописали постоянно принимать небилет в небольших дозах (пью 1/4 таблетки). В настоящее время бывает урежение пульса до 45 ударов днем. Неоднократно поднималось давление самое большое до 180/100, но при этом пульс выше 90 не поднимался. Данные холтера: 10 пауз в ночное и утреннее время, обусловленные выраженной синусовой аритмией. Максимальная продолжительность паузы 1850 мс. Зарегистрирован эпизод миграции водителя ритма по предсердиям с чсс 46-64 в мин. Зарегистрировано 12 одиночных вставочных ЖЭ, 44 одиночных предсердных экстрасистол с эпизодом бигемении. Максимальная частота экстрасистол в час-30. Ишемических изменений не выявлено. После этого врач назначила предуктал, потому что милдронат мне не пошел, но прием небилета не отменила.

При повышении давления принимаю еще и корвалол. Я боюсь не навредит ли мне прием бета-блокаторов, если пульс так урежается?

Ольга

Вопрос: У моего мужа (ему 44 года) артериальное давление 90 на 60 и пульс 35-65 с перебоями. Что это? Длится это уже больше месяца. Пожалуйста скажите чем это опасно и какие меры принимать! Заранее спасибо.

Ответ: Здравствуйте! Есть много нарушений ритма, которые протекают именно так. Заочно сказать невозможно. Надо сделать исследование холтер ЭКГ.Возможно это серьезно.

Отправляйте вопросы по электронной почте: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

После еды учащается пульс до 90. Это нормально?

Сердечный приступ (острый коронарный синдром) – наиболее частая причина скоропостижной смерти вне медицинских учреждений. Согласно данным статистики лишь четырем процентам россиян известно, что после появления симптомов сердечного приступа нужно сразу же вызвать скорую помощь, а не вести выжидательную тактику, увеличивая шанс неблагоприятного исхода. В данной статье собрана самая важная информация о сердечном приступе, которую должен знать каждый.

Симптомы сердечного приступа:

• внезапно возникшая давящая, сжимающая, жгучая, ломящая боль в грудной клетке (за грудиной) продолжающаяся более 5 минут;

• боль часто распространяется в область левого плеча (предплечья), левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти;

• появляется нехватка воздуха, одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота;

Можно отметить, что нередко указанные проявления болезни развиваются на фоне физической или психоэмоциональной нагрузки.

Необходимо отличать боль характерную для сердечного приступа от боли, вызванной другими заболеваниями. Так, для сердечного приступа нехарактерна следующая характеристика боли: колющая, режущая, пульсирующая, сверлящая, постоянная ноющая в течение многих часов и не изменяющая своей интенсивности, локализующаяся в области сердца или в конкретной четко очерченной области грудной клетки.

При возникновении сердечного приступа необходимо действовать согласно следующему алгоритму:

1. Вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Не пытаться самому добраться до врача и не садиться за руль автомобиля.

2. Освободить шею и обеспечить поступление свежего воздуха (открыть форточки или окно). Убедиться, что рядом есть родственники или знакомые, которые смогут открыть дверь и встретить бригаду скорой помощи.

3. Сесть (лучше в кресло с подлокотниками) или лечь в постель с приподнятым изголовьем.

4. Разжевать или проглотить таблетку ацетилсалициловой кислоты (аспирина).

5. Если артериальное давление больше 110 и 70 мм рт. ст. и вы раньше принимали нитроглицерин – положите под язык 1 таблетку. Если у вас нет возможности измерить давление, то «вслепую» нитроглицерин принимать категорически нельзя, он может усугубить гипотонию (снижение давления).

6. Успокоиться и ждать приезда бригады скорой помощи.

Пульс бегуна. Что нужно знать и как использовать эти знания

Бег – одна из самых доступных разновидностей двигательной активности, с определенными тренировочными результатами. Даже если вы себе не ставите каких-то точных спортивных целей, вы все равно развиваете какую-то функцию своего организма: улучшаете общее состояние здоровье, восстанавливаетесь после тяжелых соревнований или тренировок, которые были вчера-позавчера, увеличиваете выносливость организма и сжигаете жир, расширяете аэробную способность организма, увеличиваете способность к такой скорости, на какой раньше не бегали вовсе или могли пробежать только очень маленькое расстояние. Каждая из целей достигается с помощью определенной нагрузки, ну там где нагрузка – там будет и сердечный пульс, который в беговой среде принято измерять в единицах «количество ударов в минуту».

Беговой пульс – очень хороший и объективный показатель (потому что выраженный в цифрах) нагрузки на ваш организм – чем выше пульс, тем выше нагрузка, тем больше организм расходует энергии, но и тем быстрее вы можете бежать. Здесь напрашивается близкая аналогия с движением автомашины – чем больше вы давите на газ, тем больше топлива поступает в двигатель, тем больше мощности вырабатывается при его сжигании и тем быстрее едет машина. Однако, надо заметить, что аналогия эта имеет и еще более глубокое значение: при разной подаче топлива, при разной вырабатываемой мощности двигателя происходит разное – тогда, когда вы только заводите машину и трогаетесь с места, машина едва-едва набирает ход, далее — переключаясь на вторую передачу вы разгоняетесь еще быстрее, после переключения на третью скорость вы можете уже обгонять более медленных попутчиков, на четвертой скорости, при оборотах выше среднего вам доступна крейсерская скорость на автостраде, ну, а пятая или шестая скорость – это уже для того, когда вам нужно, либо очень быстро попасть из пункта А в пункт Б, либо на трассе отсутствует ограничение скорости. Невозможно на первой скорости достигнуть скорости 100 км /час, равно, как и стартовать со светофора на «четвертой» очень плохо для двигателя машины. На каждом переключении – своя работа. Каждая «скорость» — для определенного применения.

Точно также обстоят дела и с сердечным пульсом. Сначала вы разминаетесь и бежите очень медленно – значение пульса в этом случае будут едва отличимо от состояния покоя. Дальше, вы прибавляете скорости, и пульс начинает тоже постепенно прибавляться. После этого вы выходите на вашу привычную скорость, пульс, также, достигает более высокого значения. Но, вот тут вы решили прибавить еще, например, вам хочется обогнать какого-то более медленного бегуна на забеге или вы хотите улучшить ваше итоговое время, которого вы достигли в прошлый раз. Еще большая скорость – еще больший пульс, теперь — вы просто птица, низко летящая над асфальтом или трейловой трассой в этот момент. Скорость – приятная для вас, все дается легко, никаких тяжелых ощущений. Однако, вы решили, что хорошо бы ускориться сильнее и поддали мощности в ваш «двигатель» еще – скорость выросла до максимума и бежать быстрее вы не можете чисто физически. Пульс находится на самом высоком значении и, кажется, что еще немного и сердце выпрыгнет у вас из груди. Все, предел вашим физическим возможностям, быстрее «ехать» ваша «машина» не может никак – пульс на максимуме, ноги не бегут, в глазах темно.

Важный вывод, который можно сделать из идеи о том, что на определенной скорости можно получить определенный результат то, что и на определенной частоте пульса, (точнее – в определенном диапазоне), точно также возможно достижение строго определенного тренировочного результата. Т.е., вам надо сбросить лишний вес – бегаете в той пульсовой зоне, в которой сжигается жир. Надо протренировать выносливость, прокачать сердечно-сосудистую систему – бегаете в другой зоне. Хотите, чтобы мышцы тела стали сильнее – бегаете также, в определенной зоне.

Что если вы начинаете бежать очень медленно, едва переходя с движения пешком, а пульс у вас уже очень высокий > 180 ударов?

Это может говорить о нескольких вещах:

1. Вы очень сильно перетренированны и ваш организм еще толком не отдохнул. Не надо продолжать тренировку бегом – походите пешком и даже медленно, пока пульс не вернется к приемлемым цифрам.

2. Вы находитесь в слабой физической форме, скорее всего вы новичек-новичек и вам, для начала, надо регулярно ходить пешком определенное количество километров. Сначала, это может выглядеть не очень интересно – вы ж наверняка решили марафон пробежать уже этой осенью!, но истина в том и это правда, что если ваш ЧСС при передвижении пешком с легким напряжением «шкалит» за значение 160-180 ударов, то ваше сердце просто не готово к таким нагрузкам и вам надо начинать именно с пеших прогулок, постепенно, и в очень малых дозах, добавляя переход на легкий бег. Для людей, которые только начинают бегать переход «пеший ход > бег трусцой» может составить один год, во после которого вы сможете на приемлемом пульсе пробегать час-полтора в медленном темпе.

3. У вас вопросы с работой сердечно-сосудистой системы и вам надо срочно показаться врачу-специалисту. Продолжать тренировку не стоит вообще и никак – здоровье дороже.

Почему у всех людей разные «пульсовые зоны»?

Дело в том, что и люди-то все разные – у одного вес 70 кг, у другого – 90, один – начинающий, другой – мастер спорта по легкой атлетике и входит в «десятку» лучших результатов на Московском марафоне, один бегун только начал тренироваться и его состояние сердечно-сосудистой системы далеко от идеала, а другой – тренируется 15 лет и пробежал уже 20 марафонов. Всего, основных факторов, которые влияют на величину пульса несколько:

Масса тела

Люди, имеющие лишний вес, большое процентное содержание в организме жира «получают» и высокие значения пульса по сравнению с теми, у кого процент жира меньше. Жир это балласт, который необходимо переносить мышцам, чем его больше, тем мышцам приходиться больше «трудиться», тем сердцу приходиться больше перекачивать крови для их питания, тем выше пульс.

Уровень тренированности

Чем выше тренированность, тем больше способность тела с помощью сердечно-сосудистой системы усваивать кислород, растворенный в крови, перекачиваемый сердцем от легких к мышцам. Выше тренированность – сердцу нужно меньше усилий, пульс – ниже, ниже тренированность – значение пульса выше.

Курение и употребление алкоголя

Вредные привычки, которые влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и увеличивают значение пульса.

Температура воздуха

При жаре сердце, кроме доставки обогащенной кислородом крови к мышцам, еще работает на охлаждение организма, выполняя, по сути, двойную работу. Двойная работа = усилий больше = пульс выше.

Болезненное состояние. Перед, во время, сразу после

Интенсивный бег подавляет имунную систему, а тут еще и болезнь с ее вирусами и бактериями, а также лекарствами. Естественно, что сердце начнет работать гораздо интенсивнее, чтобы насытить кровь необходимыми элементами для повышения иммунитета, ну а раз более интенсивнее – значит, значение пульса точно будет далеко выше привычных цифр.

Состояние стресса и напряженное эмоциональное состояние

Нервная система при стрессе работает с большим напряжением, пульс в состоянии физического покоя может зашкаливать за 100 ударов в минуту. Во время стресса в организме человека происходит усиленная выработка соответствующих гормонов (адреналин и норадреналин), которые и «разгоняют» сердце. Большинство спортсменов, выходя на ответственный старт, отмечают у себя повышенное сердцебиение даже еще до того, как они пересекли стартовую черту – это как раз следствие действия гормонов. А представьте себе, что к величине пульса от эмоционального напряжения добавляется еще и дополнительные удары от напряжения физического… Конечно же, значение количества ударов в минуту будет выше.

Как определить пульсовые зоны?

Для того, чтобы точно понять, как определяются «пульсовые зоны», давайте внесем ясность в терминологию. Есть понятия ЧСС – Частота Сердечных Сокращений и пульс. ЧСС – это количество циклов сокращений сердца, физиологический показатель ритма сердца за определенный период, а «пульс» — это количество импульсов крови, которое сердце вытолкнуло после сокращения, что создало размеренное колебание стенок артерий, возникших за определенный период времени.

Более точный параметр для определения «пульсовых зон» именно ЧСС, т.е. количество циклов сердца, а не пульс, который, по сути, является следствием циклов сокращения сердца.

Значение ЧСС (как и пульс) – величина сугубо индивидуальная и зависит от временных и постоянных факторов, которые мы привели выше. Вычисляют пульсовые зоны от значения МЧСС – максимального значения частоты сердечных сокращений. МЧСС – это наибольшее количество сокращений сердца в минуту, которое достигается на максимуме возможностей организма во время интенсивной тренировки. Это самое большое количество ударов в минуту, которое ваше сердце способно совершать при максимальной нагрузке.

Для вычисления МЧСС не стоит пользоваться мнемоническими правилами, типа «…. (цифра) — возраст = МЧСС». У всех организм разный и такое уравнение не имеет под собой никакого научного объяснения.

МЧСС лучше всего узнавать в условиях специальных лабораторий, где есть необходимое оборудование в виде беговых дорожек и пульсометров.

По этой же причине не имеет смысла рассчитывать пульсовые зоны в абсолютных числах. Квалифицированные физиологи и спортивные врачи утверждают, и мы с ними согласны, что в настоящее время правильно рассчитывать пульсовые зоны, опираясь не на конкретные числа ЧСС, а на процентное соотношение от МЧСС, выявленное при тесте в лаборатории.

Зная собственный показатель максимальной частоты сердечных сокращений, вы можете вычислить свои, личные пульсовые зоны и сделать ваш тренировочный план, который будет развивать определенные качества, и с помощью которого вы сможете готовиться к ответственным стартам.

Грамотный тренировочный план должен включать в себя тренировки различной направленности – для «прокачки» определенных качеств: увеличение общей физической выносливости, развитие скоростно-силовых качеств, восстановительные тренировки после тяжелых нагрузок и предсоревновательные, разгрузочные периоды.

Какое качество тренируется в каждой пульсовой зоне?

От значения пульса в состояния покоя до МЧСС располагаются различные пульсовые зоны, которые соответствуют тренировке различной интенсивности. В настоящее время принята градация на пять пульсовых зон. Тренировка в каждой из зон обладает своими особенностями и дает определенный результат.

1. Оздоровительная зона очень низкой интенсивности (белая / серая).

50-60% от МЧСС. Здесь происходит улучшение общей физической выносливости. Тренировка в этой зоне улучшает общую физическую подготовку, облегчает восстановление после сложных и длительных тренировок и подготавливает бегунов к тренировкам с пульсом высоких значений. Тренировки в этой зоне наиболее комфортны, легки и доступны даже начинающим. Эта зона наилучшим образом подходит для тех, кто либо только начал тренироваться, кто обладает большим излишним весом, либо имеет низкий общий уровень физической подготовленности – базы.

2. Фитнесс-зона (голубая).

60-70% от МЧСС. Тренировки в этой зоне также способствуют повышению общей выносливости. При занятиях в этой зоне начинается подключение жиров, как источников энергии, повышается качество мышечных волокон, начинает увеличиваться плотность сети капилляров, через которые доставляется к мышцам кислород. Тренировка во второй зоне является неотъемлемой частью программы занятий каждого бегуна, который хочет снизить вес. При тренировке в этой зоне увеличивается общее количество сожженных калорий по сравнению с предыдущей зоной. Существенно улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

3. Аэробная зона (зеленая)

70-80% от МЧСС. Самая эффективная зона для тренировок на выносливость. Данный вид бега тренирует аэробные возможности нашего организма, т.е. способность усваивать кислород и передавать его максимально эффективно мышцам. Тренировки в этой зоне стимулируют развитие большой сети мелких капилляров. Возрастает число, эластичность и диаметр кровеносных сосудов, увеличивается объем легких, улучшается функциональное состояние дыхательной системы, сердце становится сильнее. Тренировки в этой зоне повышают эффективность кровообращения в сердце и скелетных мышцах. При тренировках в этой пульсовой зоне молочная кислота начинает поступать в кровоток.

4. Анаэробная зона (желтая / оранжевая).

80-90% от МЧСС. Тренировки в этой зоне развивают максимальную результативность и улучшают скоростную выносливость, т.е. способность бежать быстро и долго. Когда пульс достигает 90% от МЧСС, кислорода, который переносится кровью, начинает не хватать для окислительных реакций, поэтому клетки переходят в бескислородный анаэробный режим. Жиры в этой зоне практически не сжигаются, и для получения энергии используются запасенные организмом углеводы.

Побочным продуктом обмена веществ в анаэробном режиме является молочная кислота, которая начинает выделяться особенно интенсивно. Она вызывает все нарастающее чувство усталости в мышцах, поэтому тренироваться в анаэробной зоне долго не получится. В этой зоне обычно планируют и проходят кратковременные высокоинтенсивные тренировки. Результатом тренировок является улучшение показателя максимального потребления кислорода, и значит, что «закисление» мышечных волокон у тренированных бегунов будет наступать позже. Значение порога анаэробного обмена, при котором организм перестает утилизировать молочную кислоту, также отодвигается в бОльшую сторону. Выносливость значительно повышается.

5. Зона максимальных усилий (красная)

90-100% от МЧСС. Тренировки в этой зоне развивают максимальную результативность. Организм приучается работать на пределе своих возможностей, расходуя все имеющиеся энергетические запасы, система дыхания и сердечно-сосудистая система работают с максимально возможной эффективностью, на пределе своих возможностей. Молочная кислота будет интенсивно накапливаться в крови, и уже через несколько минут вы не сможете продолжать занятие, по причине тотальной усталости. Тренировки в этой зоне характерны для профессиональных спортсменов в предсоревновательный период. Для людей, которые хотят похудеть или просто улучшить своё здоровье, нахождение в «красной» зоне крайне не приветствуется, ни в соревновательный, ни в тренировочный период. Если вы загнали себя в эту зону, то наши рекомендации – выходите из нее, как можно быстрее.

Как контролировать в какой «пульсовой зоне» вы тренируетесь?

Сделать это можно следующими способами:

1. Подсчет ЧСС на сонной артерии или запястье.

Способ, который практически уже нигде и никогда не используется, но он может вам пригодится, если у вас возникнут сомнения в точности показателей ваших современных электронных гаджетов, измеряющих ЧСС.

Кладете два пальца на внутреннюю сторону запястья или в область сонной артерии, на шее. Именно в этих местах пульс ощущается наилучшим образом. Подсчитываете количество ударов за 15 секунд, показатель умножается на 4. Способ неудобен тем, что его нельзя применять на ходу и значение ЧСС нельзя фиксировать в течение всего времени вашей тренировки.

2. Использование электронных пульсометров.

В настоящее время существует несколько видов таких приборов и способов считывания значений ЧСС с их помощью. Среди многочисленных разновидностей гаджетов наибольшим удобством и наибольшей точностью отличаются модели с нагрудным креплением. Датчик, расположенный на ремне, улавливает электрические импульсы от сердца во время его удара и передает эти значения по радио-каналу Bluetooth на принимающие устройства, которыми могут быть специальные, наручные часы или смартфон, с установленным фитнесс-приложением. После того, как вы получите данные по вашей МЧСС и рассчитаете значения ваших пульсовых зон в конкретных цифрах ЧСС, вы заносите эти значения в часы, системы статистики, а также — в ваши фитнесс-приложения.

Во время тренировочного процесса или соревнований кардиодатчики передают данные ЧСС в часы или смартфон, и вы видите на экране часов или смартфона — в какой именно «пульсовой» зоне находится ваша текущая ЧСС. После тренировок или соревнований эти данные сохраняются в системах статистики, и вы можете позже проанализировать – насколько точно вы выполняли задания тренировочного плана.

Все спортивные часы и датчики, фиксирующие ЧСС на сайте «Кант»

Специальная статья на сайте Кант» по использованию гаджетов в беговых тренировках

Как использовать «пульсовые зоны для тренировок?

Прежде всего, необходимо отметить, что каждый тренировочный план делается исключительно под конкретного бегуна, под его цели и задачи, с учетом физического состояния, в котором бегун находится до начала тренировочного процесса, с учетом времени до ключевого старта, к которому человек готовится.

Цель любого тренировочного плана – развитие, повышение совершенно определенных, физиологических параметров, физических и психических качеств. Ну, а раз есть осмысленная «цель», то очевидно, что есть некая стартовая черта – то, от чего вы начинаете свой путь к цели. Для того, чтобы понять, в каком вы состоянии находитесь, отчего вы «стартуете», что вам надо тренировать, мы рекомендуем вам пройти специальное тестирование – тредмилл-тест в лаборатории или медицинском центре, который объективно, в «цифрах», покажет – в каком состоянии находится ваш организм.

Тредмилл-тест – это тестирование спортсмена на беговой дорожке с оценкой функционального состояния его сердечно-сосудистой системы, уровня МПК (максимального потребления кислорода), выяснением МЧСС и ПАНО (порог анаэробного обмена или лактатный порог, после которого организм уже не способен перерабатывать выделяемую молочную кислоту в достаточной степени).

Подобное тестирование позволяет обнаружить опасную патологию со стороны сердечно-сосудистой системы еще до начала интенсивных беговых занятий, так как оно проводится на пределе функциональных возможностей организма. По результатам теста получается «цифровая» картина вашего состояния. На основании этих данных и определяются ваши «пульсовые зоны», строится ваш тренировочный план, который должен развивать то, что вам развивать необходимо, и то, что желательно.

Советы по тренировкам по пульсу:

Всем бегунам во время тренировочного процесса следует чередовать первые четыре пульсовые зоны. Тренировочный процесс должен включать в себя тренировки во всех зонах. «Красная» зона пусть остается для соревнований, когда вы на вершине вашей физической формы.
Разминка должна строиться по принципу: «сначала включаем первую передачу и едем очень медленно, когда мотор прогреется тогда и будем напрягать его». Подавляющее большинство профессиональных тренеров говорят о том, что разминка перед самой тренировкой – настоятельная необходимость, но она должна плавно погружать организм в нарастающую нагрузку, растяжка не разогретых мышц – травмоопасна. Легкая трусца с разгоном ЧСС до второй пульсовой зоны, чтобы мышцы насытились кровью – лучшее преддверие хорошей разминки.
Восстановительная тренировка после высокоинтенсивной нагрузки также важна, как и все тренировки до, и она должна полностью проходить в зеленой или голубой пульсовой зоне.
Восстановление – не менее важно, чем напряжение. Недостаточное восстановление, «больше и дальше», отход от тренировочного плана – одна из самых частых ошибок начинающих бегунов, напрямую ведущая к травмам и угнетенному эмоциональному фону. Время восстановления — и для физического и для эмоционального отдыха. Если после восстановительного периода, во время тренировки вы видите, что ваш пульс «зашкаливает», что на привычной скорости ваш ЧСС «летает» в другую пульсовую зону, это знак того, что вы недостаточно отдохнули и вам нужно снизить ваши амбиции по поводу интенсивности тренировок.
Интервальные тренировки не менее важны, чем длительные или темповые. Начинающие бегуны часто ими пренебрегают, но делать их необходимо. Контролировать нахождение в определенной пульсовой зоне, без перехода в «максимум», вам помогут настройки в ваших гаджетах.
Если ваша основная задача «похудеть», то вам необходимо, чередовать тренировки в фитнес – «зеленой» и аэробной – «оранжевой» зонах — №3 и №4. Однако, если этого вам уже мало и вы хотите улучшить собственную выносливость, например – для достижения лучшего времени на официальных забегах, то вы можете увеличить количество анаэробных тренировок в «оранжевой» зоне — №4.
Пожалуй, одним из самых простых способов объяснить разницу между аэробной и анаэробной зоной является выражение: «Если во время бега вы можете спокойно разговаривать, то это ваша аэробная зона. Если же вы бежите с такой скоростью, что свободно говорить у вас уже не получается, то вы бежите в анаэробной зоне».

Выходя на тренировку с определенной целью, бегите, ориентируясь на показатели вашего пульса, стараясь не выходить за пределы определенной пульсовой зоны — таким образом можно прогрессировать, без травм и эмоционального «выгорания».

Начинать тренироваться с помощью бега никогда не поздно и никогда не рано. Бег – исключительно демократичный вид спорта, доступный в любом возрасте. Перед началом любого тренировочного цикла обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите обследование и получите допуск к занятиям бегом.

Что такое сатурация, почему важно ее контролировать при COVID-19 и при чем тут пульсоксиметр | Громадское телевидение

Какой показатель сатурации у здорового человека?

Уровень кислорода в крови (сатурация) у здорового человека должен быть 95-99%.

«Однако есть люди с хроническими заболеваниями легких, с сердечно-сосудистой недостаточностью, у них сатурация может быть 92-94% и для них это норма», — отмечает врач-анестезиолог, президент Ассоциации анестезиологов Украины Сергей Дубров.

По словам врача, любая дыхательная недостаточность приводит к снижению сатурации, поэтому уровень кислорода в крови не является диагностическим критерием при определении коронавируса.

Почему при COVID-19 важно измерять и контролировать уровень кислорода в крови?

Сатурация отражает степень дыхательной недостаточности. Низкий показатель сатурации является одним из важных критериев для госпитализации больного с коронавирусом.

«Это один из основных критериев, за которым мы следим, если у человека коронавирус. Лучше купить пульсоксиметр, чем постоянно ходить на КТ или пить антибиотики», — говорит Дубров.

Если у человека сатурация опустилась до 92%, его нужно госпитализировать. В таком случае, по словам врача, больному уже надо проводить кислородотерапию.

Как быстро может снижаться сатурация?

Сергей Дубров объясняет: сатурация может постепенно снижаться в течение часов, иногда даже дней. Часто можно наблюдать снижение сатурации на 1-2% в день.

«Если возникает осложнение, например, тромбообразование в легочной артерии, то уровень кислорода в крови может за считанные минуты снизиться до критических показателей. У наших больных чаще всего ухудшение ситуации связано с такими тромбообразованиями», — рассказывает врач.

Как пользоваться прибором и сколько он стоит?

Чтобы измерить уровень кислорода в крови, надо разместить пульсоксиметр на концевой фаланге пальца доминирующей руки. Большинство врачей размещают его на указательных пальцах.

Далее — нажать кнопку и подождать несколько секунд. На экране появятся две цифры — верхняя будет показывать процент кислорода в крови, а нижняя — пульс.

Измерять сатурацию лучше сидя или лежа. Рука не должна быть в подвешенном состоянии, ее надо ровно положить на стол или кровать.

Цены на пульсоксиметры сейчас начинаются с 300 гривен и могут достигать 1200 гривен. Ранее, по словам Сергея Дуброва, они стоили $10-15 (280-450 гривен).

«Врачи преимущественно пользуются Masimo — это один из мировых лидеров. Однако это уже прибор более высокого, профессионального уровня, но такая система дает наиболее точные результаты», — говорит врач-анестезиолог.

Может ли пульсоксиметр показывать неправильный результат?

Да. Кроме технических проблем устройства, это может быть вызвано неправильной подготовкой человека к измерению кислорода в крови.

Пульсоксиметр может показать низкую сатурацию после физических нагрузок или изнурительной работы. Кроме того, устройство будет показывать ложный результат, если рука больного холодная — происходит сужение сосудов. Если ногти повреждены или покрытые гель-лаком, это также будет влиять на показатель.

Если пациент дышит через мокрый респиратор, или его маска плохо пропускает воздух, это тоже может повлиять на уровень кислорода в крови и, соответственно, на показатели пульсоксиметра.

Сергей Дубров говорит, что лучше измерять сатурацию повторно через несколько минут после первой попытки, чтобы получить более точный результат.

Консультация кардиолога (терапевта). Город Екатеринбург.

Консультацию ведет врач-кардиолог

Козлова Елена Александровна

Запись на очную консультацию в Медицинском центре»Шанс»

по телефону (343) 385-000-1 www.mc-shans.ru

В Многопрофильном медицинском центре «Шанс» ведут прием специалисты: Вакцинопрофилактика, Гастроэнтеролог, Гинеколог, Дерматолог, Кардиолог, Лабораторные исследования, Лечебная физкультура (кинезитерапия), Маммолог, Мануальный терапевт, Массаж, Невролог, Отоларинголог, Офтальмолог, Проктолог, Психиатр, Ревматолог, Стоматолог, Терапевт, Трихолог, Ультразвуковое исследование, Уролог, Физиопроцедуры, Флеболог, Хирург, Эндокринолог, Эндоскопия

Заданный вопрос

28.10.2009Женя
Здравствуйте!мне 22 года пульс в состоянии покоя 82-85 ударов в мин прокоментируйте пожалуйста.
Ольга Михайловна
Уважаемый (ая) Женя, нормальная частота пульса здорового взрослого человека находится в пределах 60- 90 ударов в минуту. То есть у Вас пульс укладывается в норму, но приближается к верхней границе. Попробуйте провести пробу с физической нагрузкой. После 20 приседаний подряд частота пульса в норме должна возрасти на 20 уд в мин. Если прирост пульса будет больше, показано обследование для уточнения причины тахикардии- частого пульса. Учащение пульса в покое более 90 уд в мин может быть следствием самых разных причин- конституциальной (врожденной) особенностью_у астеников- высоких людей с узкой грудной клеткой, может быть следствием анемии (малокровия), кардионевроза, наличия в организме хронических очагов инфекции, заболеваний внутренних органов, гормональных нарушений и др.

Что такое нормальная частота пульса?

Быстро, медленно или нерегулярно, какой должна быть ваша нормальная частота пульса и когда лучше всего измерить пульс?

Большую часть времени вы, вероятно, никогда не задумываетесь о том, как бьется сердце.

Это, конечно, до тех пор, пока вы не заболеете или не заподозрите, что страдаете сердечным заболеванием.

«Многие люди не знают, какой у них пульс или какой он должен быть», — говорит доктор Энтони Натан, кардиолог в больнице Спайр Буши в Хартфордшире.

«Хотя не нужно зацикливаться на частоте сердечных сокращений, стоит время от времени измерять пульс, чтобы вы знали, какой у вас« нормальный »уровень. Затем это может помочь определить, если что-то не так позже.

«Я измеряю частоту пульса каждые шесть месяцев или около того, чтобы оценить, не изменилось ли что-нибудь. Это хорошая привычка.

Д-р Натан говорит, что вам следует измерять частоту пульса в состоянии покоя, что лучше всего делать с утра, прежде чем начинать свой день. Вы можете измерить его на запястье, внутри локтя или сбоку шеи, удерживая палец на месте, где вы чувствуете пульс, и подсчитывая количество ударов, которые вы чувствуете в течение минуты.Если вы хотите внимательно следить за этим, особенно если вы отслеживаете свой уровень физической подготовки, вы можете купить монитор для его построения графиков.

Если вы узнаете свою частоту сердечных сокращений, что она вам скажет? Здесь мы отвечаем на некоторые общие вопросы о вашем сердцебиении.

Какой у вас должен быть пульс?

Раньше считалось, что нормальная частота пульса в состоянии покоя находится где-то между 60-100 ударами в минуту (уд / мин). Многие эксперты теперь считают, что 60-80 ударов в минуту — более здоровый уровень. Однако у некоторых людей от природы пульс бывает более низким или учащенным.Ваша частота сердечных сокращений также может изменяться с возрастом, а также может указывать на изменения в вашем здоровье. Если ваша частота отдыха постоянно ниже 40 ударов в минуту или выше 120 ударов в минуту, вам следует обратиться к терапевту, чтобы проверить, нормально ли это для вас.

Каковы причины медленного сердцебиения?

Поскольку ваше сердце — это мышца, чем больше вы выполняете аэробных упражнений, тем сильнее оно становится. Это означает, что чем выше вы станете, тем ниже будет пульс в состоянии покоя. Например, у элитного спортсмена частота пульса в состоянии покоя может быть ниже 40 ударов в минуту.Он ниже, потому что сердечная мышца сильнее и ей не нужно так много работать, чтобы поддерживать равномерный ритм, чтобы протолкнуть кровь по телу.

Стоит ли беспокоиться о учащенном пульсе?

Различные факторы могут повысить частоту сердечных сокращений, от физических упражнений до употребления слишком большого количества напитков с кофеином. Он также может повыситься, если вы страдаете от лихорадки или у вас сверхактивная щитовидная железа; лекарства и другие виды наркотиков тоже могут вызвать «гонку». Но врачи говорят, что наиболее частой причиной является стресс и беспокойство.

Связана ли ваша частота пульса с артериальным давлением?

Если вы занимаетесь спортом или чувствуете беспокойство, у вас обычно повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Но даже если ваша частота пульса в состоянии покоя находится в пределах нормы, это не обязательно означает, что ваше кровяное давление тоже находится в норме, поскольку ваше кровяное давление сильно отличается от частоты пульса. Артериальное давление — это сила, необходимая для проталкивания крови по артериям вашего тела, а частота сердечных сокращений — это то, сколько раз это происходит в минуту.Хотя этот процесс требует определенного давления, если оно станет слишком высоким в течение длительного периода, это может привести к увеличению вашего сердца. В конечном итоге это могло привести к сердечной недостаточности.

Стоит ли беспокоиться о нерегулярном сердцебиении?

Иногда ваше сердцебиение может стать неустойчивым из-за сбоя в электрическом импульсе, который заставляет камеры сердца сокращаться, чтобы перекачивать кровь. Вы можете заметить это, только если почувствуете сердцебиение или легкое трепетание в груди, когда ваше сердце замирает.Обычно это преходящее ощущение, и беспокоиться не о чем, но если это случается часто, оно может быть более значительным.

Это может, например, указывать на фибрилляцию предсердий — наиболее частую причину прерывистого сердцебиения. Это часто вызвано основным заболеванием сердца или высоким кровяным давлением, но можно лечить с помощью лекарств, хирургического вмешательства или даже установки кардиостимулятора для восстановления естественного ритма.

Нарушение работы электрической системы сердца также может стать причиной слишком медленных сердечных сокращений.Например, состояние, известное как блокада сердца, возникает, когда электрические импульсы, вызывающие сокращение сердца, задерживаются, то есть ритм замедляется в той или иной степени серьезности. Часто присутствует с рождения, его можно определить с помощью электрокардиограммы (ЭКГ).

Чтобы узнать больше о здоровье сердца и получить советы, которые вдохновят вас и ваших близких на здоровый образ жизни, посетите сайт myheartisunique.com

Мое артериальное давление 130/100 — мое АД 130/100, частота пульса 90,

Первое, что вам нужно знать о гипертонии.. Артериальное давление продолжает колебаться у всех в зависимости от уровня физического и психологического стресса. (BP sabh mein upar neeche hote rehta hai..stress mein jyada aur rest mein Kam hota hai). Нормальный диапазон артериального давления составляет от 90/60 до 140/90, и артериальное давление продолжает колебаться у всех … при стрессе оно повышается, а в состоянии покоя снижается … если оно постоянно выше 140/90 и не снижается в состоянии покоя тогда это называется гипертонией … вам нужно взять цифровой аппарат АД и вести учет АД (Digital BP machine le lo.(см. мое видео о том, как правильно его использовать) .aur khud ka BP check karo .. … проверяйте его ежедневно в течение как минимум одной недели и каждый раз, когда вам нужно измерять АД дважды или трижды с перерывом в 15 минут отдыха и записывать самое низкое значение … Нам нужно знать, насколько низким может упасть ваше артериальное давление, просто отдыхаете … Если ваше кровяное давление не нормализуется в состоянии покоя, вам потребуется повторная оценка и лечение. (Хар 15-15 мин к Баад … аур примечание Каро БП аарам Карне се камм хота хай я нхи … Агер аарам карне се БП нормальный хо джата хай до апко БП ки бимари нхи хай…сирф стресс хаи..аур..джинка БП постоянно задерживается на высоком уровне rehta hai unko dawa chalu karne ya badhane aur tests ki jaroorat Hoti hai.) Вам нужно сначала понять несколько вещей об артериальном давлении. На артериальное давление могут влиять многие факторы, в том числе: 1) Количество воды и соли в вашем теле. 2) Состояние почек, нервной системы или кровеносных сосудов. 3) Ваш уровень гормонов 4) ваш образ жизни — курение, выпивка, упражнения Стресс, недостаток сна, курение, алкоголь, избыточный вес, проблемы с сердцем, почками, недостаток физических упражнений.Все это может вызвать высокое кровяное давление. С возрастом вероятность того, что у вас слишком высокое артериальное давление, выше. Это потому, что с возрастом ваши кровеносные сосуды становятся жестче. Когда это происходит, ваше кровяное давление повышается. Высокое кровяное давление увеличивает вероятность инсульта, сердечного приступа, сердечной недостаточности, заболевания почек или преждевременной смерти. Так что мой совет тебе был бы 1) Основные тесты должны быть такими, чтобы исключить проблемы с сердцем / почками и определить, есть ли какая-либо излечимая причина высокого кровяного давления. 2) я бы посоветовал этот тест, если не проводилась какая-либо недавняя оценка. ЭКГ ЭХО Липидный профиль TSH KFT Почечный допплер Фундоскопия Vit D Vit B12 Вернитесь ко мне с подробной историей и старыми / новыми записями А пока продолжайте принимать те же лекарства, которые вы принимаете (если вы принимаете)…plus Начать изменение образа жизни и диеты Особое внимание уделяется овощам, фруктам и обезжиренным или нежирным молочным продуктам. Включает цельнозерновые, рыбу, птицу, бобы, семена, орехи и растительные масла. Ограничивает потребление натрия, сладостей, сладких напитков и красного мяса. Наряду с этим, другие изменения в образе жизни могут помочь снизить кровяное давление. Они включают в себя поддержание здорового веса, физические упражнения и отказ от курения. тем временем Убедитесь, что вы просмотрели все эти пояснительные видео по артериальному давлению, ответы на самые распространенные вопросы уже есть в этих видео. https: // youtu.be / 8niw24mxqre https://youtu.be/cfy-sv2anxg https://youtu.be/mch8y6_mpt8 https://youtu.be/svii-o_844m https://youtu.be/lfhdtga6c9m https://youtu.be/872niif5-xk https://youtu.be/h4vngwmo00w https://youtu.be/3rauzr7c09k https://youtu.be/h0rwg6fz3lu https://youtu.be/f6oeseyfa0g https://youtu.be/4p7crfdudg4 https://youtu.be/uafo_nus0wk https://youtu.be/ebkk0b3t0lm https://youtu.be/cyif34bjjyg https://youtu.be/bgsduo3x4y4 Если после просмотра всех этих видео у вас остались вопросы Затем мы сможем обсудить, какое приложение или позвонить.. Смотрите другие видео на моем канале и подписывайтесь на меня на Facebook https://www.facebook.com/dr.education.youtube/ Подпишитесь на Мой канал на YouTube, чтобы получить подробные сведения о ваших проблемах со здоровьем. https://www.youtube.com/dreducation С Уважением Д-р Парамджит Сингх ВРАЧ КАРДИОЛОГ ЯШОДА СУПЕРСПЕЦИАЛЬНАЯ БОЛЬНИЦА Вы можете позвонить мне и получить ОДНУ бесплатную консультацию по телефону 955562424nine. Вы также можете прийти и навестить меня в моей клинике для подробного обследования и обследования. Добавлена клиника: Health & Heart clinic, 257 Шактиханд 4 Индирапурам, Газиабад, UP (3 км от станции метро Vaishali на восточной стороне Дели)

Пульсовое давление — обзор

ПРОЕЗДЫ ПРИ СРАВНЕНИИ ПУЛЬСОВОГО ДАВЛЕНИЯ С СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫМ РИСКОМ

Если PP является суррогатом жесткости центральной артерии, то именно жесткость является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний; строго говоря, полипропилен является маркером риска жесткости.При использовании полипропилена в качестве предиктора сердечно-сосудистого риска следует учитывать определенные предостережения.

Во-первых, у здоровых людей среднего возраста или пожилых людей с систолической и диастолической гипертензией САД и САД могут быть равными или превосходящими ПП в качестве предикторов сердечно-сосудистого риска ^50–52; в этой популяции наблюдается такая высокая колинеарность между САД и ПП, что часто становится невозможным продемонстрировать преимущество одного индекса над другим при прогнозировании риска. Только когда САД увеличивается, а ДАД снижается, как описано в большинстве обсервационных исследований, превосходство ПП над САД в качестве предиктора сердечно-сосудистого риска становится очевидным при неосложненной артериальной гипертензии.

Во-вторых, с возрастом и после поправки на кардинальные факторы риска ПП становится независимым предиктором риска ИБС. Следовательно, несмотря на высокую колинеарность между САД и ПП, последний преобладает как единственный лучший предиктор риска ИБС из-за вклада пульсирующего стресса у меньшинства субъектов с несогласованно низкими значениями ДАД. Следует отметить, что уравнение САД (САД + ⅔ ДАД) сильно недооценивает сосудистое сопротивление в возрасте от 50 до 60 лет, поскольку ДАД выравнивается и даже падает.¹² Следовательно, после среднего возраста PP становится лучшим предсказателем, а MAP — более плохим предсказателем сердечно-сосудистого риска. Парадоксально, но ценность MAP была подчеркнута недавней публикацией метаанализов, проведенных Prospective Studies Collaboration (PSC) ⁵³ и Азиатско-Тихоокеанским Cohort Studies Collaboration (APCSC), ⁵⁴ с использованием 61 и 37 когортных исследований, соответственно. . Эти исследователи пришли к выводу, что MAP, как у молодых, так и у старых, был намного лучшим предиктором риска ИБС, чем PP.Их выводы полностью игнорируют доказанную важность жесткости артерий и отражения ранних волн как важных факторов риска у людей среднего и пожилого возраста с ИГГ. Метаанализ небольшого количества хорошо выполненных обсервационных исследований, а не множества разнообразных исследований, включенных в PSC и APCSC, мог бы дать иную картину важности PP в прогнозировании сердечно-сосудистого риска.

PP становится еще более сильным предиктором сердечно-сосудистого риска (1) в сочетании с кластером факторов риска ⁵⁵; (2) при наличии поражения органа-мишени, такого как ГЛЖ ⁵⁶ или альбуминурия ⁵⁷; (3) в связи с диабетом ⁵⁸; и (4) при наличии предшествующих сердечно-сосудистых осложнений, которые приводят к дисфункции желудочков.^29–31

Совокупность доказательств поддерживает PP как суррогатный маркер риска артериальной жесткости, хотя иногда и несовершенный. Несмотря на высокую колинеарность ПП с САД, ПП может быть более полезным предиктором сердечно-сосудистого риска, превосходящим предсказательную силу САД, САД или ДАД. Очевидно, эти данные ставят под сомнение преобладающее мнение о том, что повышение САД и ДАД в равной степени способствует сердечно-сосудистому риску. Однако пока существует скудное количество доказательств, подтверждающих снижение PP вместо САД в качестве терапевтической цели.Кроме того, у нас мало информации о полезности совместного использования PP и SBP, а не только SBP для классификации риска гипертонии. Кроме того, рекомендации общественного здравоохранения, в которых основное внимание уделяется ПП, могут приуменьшить важность САД в диагностике и лечении гипертонии. В настоящее время было бы преждевременно изменять существующие руководящие принципы на основе преобладающих данных.

BP Калькулятор

Ваше кровяное давление

Введение

Тест артериального давления — это простой способ проверить, является ли ваше артериальное давление слишком высоким или слишком низким.

Артериальное давление — это термин, используемый для описания силы, с которой ваша кровь толкает стенки артерий по мере того, как она циркулирует по вашему телу.

Высокое кровяное давление (гипертония) может вызвать нагрузку на ваши артерии и органы, что может увеличить риск развития серьезных проблем, таких как сердечные приступы и инсульты.

Низкое кровяное давление (гипотония) обычно не так опасно, хотя у некоторых людей оно может вызвать головокружение и обмороки.

Тест артериального давления — единственный способ узнать, слишком ли ваше артериальное давление слишком высоко или слишком низко, потому что у большинства людей не будет никаких очевидных симптомов. Пройти тест легко, и он может спасти вам жизнь.

Рассчитайте свое

Среднее значение Артериальное давление

Когда мне следует сдать анализ артериального давления?

Вы можете попросить тест артериального давления, если вас беспокоит его артериальное давление в любой момент.

Вы можете проверить артериальное давление в нескольких местах, в том числе:

в местном отделении общей практики
в некоторых аптеках
на отдельных рабочих местах
дома (см. Ниже домашнее измерение артериального давления)
на приеме NHS Health Check для взрослых в Англии в возрасте 40-74 лет

Всем взрослым старше 40 лет рекомендуется проверять артериальное давление не реже одного раза в пять лет, чтобы любые потенциальные проблемы могли быть обнаружены на ранней стадии.

Если вам уже поставили диагноз «высокое или низкое кровяное давление» или вы подвержены особенно высокому риску возникновения этих проблем, вам может потребоваться более частые анализы для контроля кровяного давления.

Как измеряется артериальное давление

Устройство, называемое сфигмоманометром, будет использоваться для измерения вашего кровяного давления.

Обычно он состоит из стетоскопа, манжеты, помпы и циферблата, хотя в настоящее время также широко используются автоматические устройства, которые используют датчики и имеют цифровой дисплей.

Во время теста лучше всего сидеть с опорой на спину и не скрещенными ногами. Обычно вам нужно закатать рукава или снять одежду с длинными рукавами, чтобы можно было надеть манжету на плечо. Постарайтесь расслабиться и не разговаривать во время теста.

Во время теста:

вы протягиваете одну руку так, чтобы она находилась на уровне сердца, и на нее надевалась манжета — в этом положении ваша рука должна поддерживаться, например, подушкой или подлокотником стула
манжета накачивается, чтобы ограничить кровоток в руке — это сжатие может вызывать дискомфорт, но длится всего несколько секунд
давление в манжете медленно сбрасывается, пока стетоскоп прослушивает ваш пульс (цифровые устройства используют датчики для определения вибрации в ваших артериях)
давление в манжете регистрируется в двух точках по мере того, как кровоток начинает возвращаться в вашу руку — эти измерения используются для получения показаний артериального давления (см. Ниже)

Обычно вы можете узнать свой результат сразу, либо у лечащего врача, проводящего тест, либо на цифровом дисплее.

Мониторинг артериального давления в домашних условиях

Тесты артериального давления также можно проводить дома, используя собственный цифровой тонометр.

Это может лучше отражать ваше кровяное давление, так как обследование в каком-нибудь месте, например, у терапевта, может вызвать у вас беспокойство и повлиять на результат. Это также может позволить вам легче контролировать свое состояние в долгосрочной перспективе.

Вы можете купить различные недорогие мониторы, чтобы проверять артериальное давление дома или в дороге.

Важно убедиться, что вы используете оборудование, которое было должным образом протестировано. Британское общество гипертонии (BHS) располагает информацией о проверенных тонометрах, которые можно купить.

Амбулаторный мониторинг артериального давления

В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать круглосуточный или амбулаторный мониторинг артериального давления (СМАД).

Здесь ваше кровяное давление автоматически измеряется каждые 30 минут в течение 24 часов с помощью манжеты, прикрепленной к портативному устройству, которое можно носить на талии.

СМАД может помочь дать четкое представление о том, как ваше кровяное давление изменяется в течение дня.

Во время теста вы должны продолжать свои обычные повседневные дела, но не допускать намокания оборудования.

Определение показаний артериального давления

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.) И выражается двумя цифрами:

систолическое давление — давление, при котором ваше сердце выталкивает кровь
диастолическое давление — давление, когда сердце отдыхает между ударами

Например, если у вас артериальное давление «140 на 90» или 140/90 мм рт. Ст., Это означает, что у вас систолическое давление 140 мм рт. Ст. И диастолическое давление 90 мм рт.

В качестве общего руководства:

нормальное артериальное давление считается между 90/60 и 120/80 мм рт. Ст.
высокое кровяное давление считается 140/90 мм рт. Ст. Или выше
низкое артериальное давление считается 90/60 мм рт. Ст. Или ниже

Показание артериального давления от 120/80 до 140/90 мм рт.ст. может означать, что вы подвергаетесь риску развития высокого кровяного давления, если не принимаете меры, чтобы держать его под контролем.

Узнайте больше о значении вашего кровяного давления.

Контроль артериального давления

Если ваше кровяное давление окажется слишком высоким или слишком низким, ваш терапевт или медицинский работник, проводящий тест, может посоветовать вам способы его контролировать.

Это может включать:

В некоторых случаях вас могут направить к врачу, например, кардиологу (кардиологу), чтобы обсудить варианты лечения.

Подробнее о лечении высокого и низкого кровяного давления.

Частота пульса — Physiopedia

Пульс / частота сердечных сокращений — это волна крови в артерии, созданная сокращением левого желудочка во время сердечного цикла. Сила или амплитуда пульса отражает количество крови, выбрасываемой при сокращении миокарда (ударный объем). Нормальный диапазон частоты пульса для взрослого составляет 60-100 ударов в минуту . По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), у хорошо тренированного спортсмена частота пульса в состоянии покоя может составлять от 40 до 60 ударов в минуту.^[1]

Периферические импульсы , которые можно почувствовать на периферии тела, пальпируя артерию над костным выступом. Примеры пульса сонной, лучевой и подколенной артерии
Апикальные импульсы — центральный импульс, расположенный на верхушке сердца, который отслеживается с помощью стетоскопа. ^[2]

Факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений [править | править источник]

Возраст
Секс
Эмоции / стресс
Упражнение
Лекарство ^[2]

Pulse site [править | править источник]

Временное
сонная артерия
Плечевой
Радиальный
Бедренная
Подколенная
Dorsalis pedis ^[2]

Пульс легче всего измерить на запястье.Если вы используете нижнюю часть шеи, не давите слишком сильно и никогда не давите на пульс с обеих сторон нижней части шеи одновременно, чтобы предотвратить блокировку кровотока в головном мозге.

При измерении пульса:

Сильно, но осторожно надавите на артерии первым и вторым пальцами, пока не почувствуете пульс.
Начните отсчет импульсов, когда секундная стрелка часов окажется на 12.
Считайте пульс в течение 60 секунд
Во время счета не смотрите постоянно на часы, а сосредоточьтесь на ударах пульса.
Если вы не уверены в своих результатах, попросите другого человека посчитать за вас.

Частота: количество пульсаций, которое может быть Брадикардия (<60 / мин) или Тахикардия (> 100 / мин)
Ритм: временной интервал между ударами пульса ^[2]

Пониженная частота пульса

Частота пульса <60 / мин ^[3]

Показания сниженного пульса [править | править источник]

Инфекция (e.грамм. миокардит)
Осложнение операции на сердце
Гипотиреоз
Лекарство
Воспалительные заболевания, такие как ревматическая лихорадка ^[4]

Симптомы [править | править источник]

Почти обморок или обморок (синкопе)
Головокружение или дурноту
Усталость
Одышка
Боли в груди
Спутанность сознания или проблемы с памятью
Легко утомляет при физической активности

Типы [править | править источник]

Существует два основных типа брадикардии:

Синдром слабости синусового узла часто встречается у пожилых людей, но может возникнуть в любом возрасте.Это происходит, когда синусовый узел (собственный кардиостимулятор сердца) выходит из строя и ненадежно запускает сердцебиение.
Сердечная блокада i s прерывание электрических импульсов на их пути к желудочкам, что приводит к замедлению. Он может быть частичным или полным.

Факторы риска [править | править источник]

Возраст
Высокое кровяное давление
Курение
Употребление сильного алкоголя
Рекреационное употребление наркотиков
Психологический стресс или тревога

Осложнения [править | править источник]

Частые обмороки
Сердечная недостаточность
Внезапная остановка сердца или внезапная смерть

Профилактика [править | править источник]

Упражнение
Соблюдайте здоровую диету
Поддержание здорового веса
Не курить
Избегайте употребления алкоголя.
Держите под контролем артериальное давление и холестерин
Управляйте стрессом
Плановые осмотры

Повышенная частота пульса

Частота пульса> 100 / мин

Признаки учащенного пульса [править | править источник]

Сердечные заболевания, такие как высокое кровяное давление
Плохое кровоснабжение миокарда вследствие ишемической болезни сердца
Заболевание щитовидной железы (например, гипертиреоз)
Электролитный дисбаланс
Употребление алкоголя
Эмоциональный стресс ^[5]

Симптомы [править | править источник]

Одышка
Легкомысленность
Учащенный пульс
Учащенное сердцебиение
Боль в груди
Обморок

Типы [править | править источник]

Мерцание предсердий
Трепетание предсердий : предсердия сердца бьются очень быстро, но с регулярной частотой.
Наджелудочковая тахикардия : Аномальное учащенное сердцебиение, которое начинается где-то над желудочками. ^[6]
Желудочковая тахикардия : Учащенное сердцебиение, которое начинается с аномальных электрических сигналов в желудочках.
Фибрилляция желудочков : Это происходит, когда быстрые, хаотические электрические импульсы заставляют желудочки дрожать вместо того, чтобы перекачивать необходимую кровь в организм.

Факторы риска [править | править источник]

Анемия
Диабет
Болезнь сердца
Употребление сильного алкоголя
Сильное употребление кофеина
Высокое кровяное давление
Сверхактивная или недостаточная щитовидная железа
Психологический стресс или тревога
Апноэ во сне
Курение
Использование стимулирующих препаратов

Осложнение [править | править источник]

Сгустки крови, которые могут вызвать инсульт или сердечный приступ
Сердечная недостаточность
Частые обмороки или потеря сознания
Внезапная смерть

Профилактика [править | править источник]

Упражнение
Соблюдайте здоровую диету
Поддержание здорового веса
Не курить
Избегайте употребления алкоголя.
Держите под контролем артериальное давление и холестерин
Управляйте стрессом
Плановые осмотры

Роль физиотерапевта — контролировать частоту сердечных сокращений во время упражнений, их интенсивность и безопасный уровень упражнений. Частоту пульса необходимо принимать во внимание, чтобы определить уровень нагрузки, которую может выдержать пациент (легкая или умеренная или тяжелая зона интенсивности). ^[7] ^[8]

Изменения артериального давления — борьба с побочными эффектами

Изменения артериального давления включают:

Высокое кровяное давление (артериальная гипертензия) и управление низкими артериальное давление (гипотония)

Общие обследования изменений артериального давления:

Мониторинг артериального давления — Ваш лечащий врач может принять ваш артериальное давление, когда вы посещаете офис, чтобы проверить изменения артериального давления.Ваше кровяное давление — это сила притока крови к стенкам артерии. Артерии несут кровь от сердца к телу. Это часть вашего жизненного знаки. Ваши жизненно важные признаки включают ваше артериальное давление, ваше сердце частота или пульс, частота вашего дыхания (насколько быстро или медленно вы дышите за минуту), и ваша температура. Они предупреждают вашего лечащего врача об определенных заболеваниях или условия, которые могут присутствовать.
Чтобы измерить артериальное давление, врач приложит вашу руку (это также возможно измерить артериальное давление с помощью запястья, пальца или любой конечности) в надувную манжету. Если используется электрический монитор, манжета надувается. и автоматически записывать показания артериального давления.
Если ваш лечащий врач измеряет ваше кровяное давление вручную (вручную), манжета обычно размещается на руке, а стетоскоп помещается в сгибание локтя.Манжета будет медленно надуваться и спускаться, и ваше здоровье врач сможет определить ваши показания артериального давления в виде верхнее число — значение систолического артериального давления, нижнее число — ваше диастолическое давление. чтение артериального давления.

Причины изменения артериального давления:

Недавнее употребление кофеина, алкоголя или курение сигарет. Это потенциально вызывает повышение артериального давления.
После измерения артериального давления отдохните в удобном и расслабленном положении. по возможности не менее 5 минут.
Если манжета для измерения кровяного давления слишком велика, возможно, что ваше кровяное давление изменяется на ложно более низкое значение. Кроме того, если манжета для измерения артериального давления слишком мала, возможно, что ваше кровяное давление изменится на ложно завышенное значение.Ваш врач должен измерить диаметр вашей руки и использовать соответствующий размер манжеты для измерения артериального давления.
Если вы используете руку для измерения артериального давления, ваш лечащий врач: Убедитесь, что нижний край манжеты находится как минимум на 1 дюйм выше изгиба. локтя.
Если вы измеряете артериальное давление дома и покупаете монитор, убедитесь, что ваша манжета для измерения артериального давления дает такие же показания, как манжета в кабинете врача.Электронные манжеты для измерения артериального давления необходимо периодически проверять, чтобы убедиться, что они дают точные показания.

Что такое нормальное артериальное давление?
Когда измеряется ваше кровяное давление, вы получаете два показания. Это показания систолического и диастолического артериального давления .Ваше систолическое давление — это максимальное значение, которое вы получите. Этот относится к давлению крови на стенки артерий, когда сердце мышцы сокращаются. Это когда артериальное давление самое высокое. Нижнее число, или ваше диастолическое значение , , относится к давлению в ваших артериях. всегда, когда сердце отдыхает между ударами.

Нормальное артериальное давление составляет 120/80, хотя у большинства людей артериальное давление отсутствует. ровно 120/80.Низкое кровяное давление встречается гораздо реже, чем высокое кровяное давление. давление.

Люди с высоким кровяным давлением или гипертонией подвержены риску повреждения органов (почки, и особенно сердце), в долгосрочной перспективе. Большинство людей с высоким кровяным давлением делают нет никаких симптомов. Возможно высокое кровяное давление в течение длительного периода времени вызывает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу. Если у вас артериальное давление 140/90, при 2 или более проверках у вас может быть диагностировано высокое кровяное давление.
Даже если у вас нормальное артериальное давление 120/80, ваш лечащий врач может хотите, чтобы нижнее (диастолическое) число было ниже, если у вас есть определенные заболевания. Этот включает диабет, особенно если у вас есть белок в моче. Белок в вашем моча от диабета означает, что у вас повреждение почек, и у вас есть риск ухудшения функция почек в будущем.Снижение артериального давления может снизить стресс на почки и снижает вероятность повреждения почек.
Есть много причин низкого кровяного давления. Если у вас низкий уровень крови давление, вы рискуете потерять сознание или «потерять сознание». Если ниже кровь давление связано с более серьезным заболеванием, таким как острая кровопотеря или инфекция, Ваш врач сосредоточится на лечении основного заболевания.

Общие проблемы с артериальным давлением:

Гипертония (высокое кровяное давление)

Что такое гипертония?

Гипертония — это повышенное кровяное давление в артериях. Большинство последствий гипертонии проявляются в течение длительного периода времени. Когда ваше кровяное давление повышается в течение многих месяцев или лет, к вашим внутренним органам.

Существует 2 основных типа гипертонии: Первичная и вторичная

Первичная гипертензия возникает в результате проблем с вашим телом, или электролитный дисбаланс. Это также называется гипертонической болезнью. Это также может возникают, если у вас избыточный вес, вы принимаете слишком много натрия, алкоголя или из-за сигарет курение.
Первичная гипертензия является наиболее распространенным типом высокого кровяного давления, однако в 95% случаев причины не могут быть обнаружены.
Вторичная гипертензия может возникнуть в результате многих заболеваний и состояния, включая лекарства, проблемы с сердцем от рождения, заболевания почек, эстроген употребление, или другие заболевания эндокринной системы.
«Белый халат» гипертоническая болезнь — категория гипертонической болезни, при которой артериальное давление повышается в кабинете врача, а у человека имеет нормальные показатели артериального давления дома.Показания высокого кровяного давления в когда-то считались неважными, так как артериальное давление нормализовалось дома. Многие исследователи приходят к выводу, что люди с гипертонией белого халата следует лечить так же, как и при обычной гипертонии. Повышенное артериальное давление высокое кровяное давление, независимо от того, что его вызывает, когда показания были взятый.
У пятидесяти миллионов американцев повышенное кровяное давление, но лишь немногим более половина из них знают о своем диагнозе.
Процент людей с повышенным артериальным давлением увеличивается с возрастом и выше у лиц афроамериканского происхождения.

Факторы риска: Причин гипертонии много. Факторы риска для высокого кровяного давления, которое вы можете изменить, также называемого изменяемым, включают:

Ожирение
Недостаток физической активности.
Потребление натрия
Употребление алкоголя и наркотиков, употребление кофеина.

Факторы высокого кровяного давления, которые нельзя изменить, включают:

Генетика
Возраст
Гонка
Прочие болезни и состояния.

На какие симптомы высокого кровяного давления следует обращать внимание?

Большинство людей не замечают никаких симптомов высокого кровяного давления.Вот почему высокий кровяное давление известно как «тихий убийца», потому что большинство людей не замечают симптомы немедленно.
Некоторые люди могут испытывать головные боли при изменении артериального давления. по повышенной ставке.
Если у вас «острое» или внезапно серьезное событие, у вас может возникнуть тошнота, головокружение и потеря зрения, сильные головные боли или спутанность сознания.Если эти симптомы возникнут, обратитесь за неотложной помощью.

Что вы можете сделать, чтобы контролировать высокое кровяное давление:

Рекомендации Американской кардиологической ассоциации при повышенном артериальном давлении:

.
При любых повышенных показаниях артериального давления ваш врач или поставщик медицинских услуг может предложить вам:
Бросить курить
Занимайтесь спортом большую часть дней недели, по крайней мере, от 20 до 30 минут за раз.
Постарайтесь уменьшить количество стресса в своей жизни, следуя техникам релаксации.
Придерживайтесь диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, низким содержанием натрия и свежих фруктов и овощей.
Похудейте, если у вас избыточный вес.
Избегайте употребления алкоголя. Ограничьте потребление кофеина.
Опять же, при низком артериальном давлении безопасность и лечение первопричины — это наибольшее беспокойство.
Постарайтесь уменьшить количество стрессов в своей жизни. Используйте методы релаксации, чтобы уменьшить количество вашего беспокойства. Если вы чувствуете беспокойство, расположитесь в тихой обстановке, и закрой глаза. Сделайте медленные, ровные, глубокие вдохи и попытайтесь сосредоточиться на вещи, которые расслабляли вас в прошлом.
Если у вас гипертония, вам могут посоветовать уменьшить количество потребляемой соли. в день.Часто можно ограничиться примерно 2 граммами натрия в день. А диета с низким содержанием соли потенциально снижает объем выполняемой работы на твоем сердце. Вам следует обсудить это со своим врачом, как вы можете специально используйте свою диету, чтобы стимулировать изменения высокого кровяного давления. Кроме того, ешьте диета с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина, натрия и большим количеством свежих продуктов. фрукты и овощи.
Другие вещи, которые вы можете сделать для стимуляции изменений высокого кровяного давления:
Обязательно сообщите своему врачу, а также всем поставщикам медицинских услуг о любых других лекарства, которые вы принимаете (включая безрецептурные, витамины или лечебные травы).
Напомните своему врачу или поставщику медицинских услуг, если у вас в анамнезе диабет, печень, болезнь почек или сердца.
Ведите дневник любых ненормальных симптомов , чтобы сообщать своему врачу провайдер. Они могут включать чрезмерную усталость, одышку или боль в груди.
Вопросы, которые следует задать себе, могут включать:
Появились ли у меня симптомы изменения артериального давления постепенно, или этот эпизод наступил? внезапно?
Было ли я тревожно?
Выполнял ли я какую-либо деятельность или отдыхал?
Если вам назначили лекарство для лечения высокого кровяного давления, не прекращайте прием это, если ваш лечащий врач не говорит вам об этом.Принимайте лекарство точно так, как направлен. Ни с кем не делитесь своими таблетками.
Если вы пропустите прием лекарства, обсудите со своим врачом, что ты должен сделать.
Если вы испытываете симптомы или побочные эффекты, особенно тяжелые, обязательно обсудите их вместе с вашей медицинской бригадой. Они могут прописать лекарства и / или предложить другие предложения, которые эффективны при решении проблем, связанных с повышенным кровяным давлением. причины.
Записывайтесь на все сеансы лечения.
Лекарства и рекомендации, которые может назначить ваш лечащий врач:
Значения артериального давления и действия поставщика медицинских услуг

Если верхнее число: Если нижнее число: Ваш лечащий врач может:
Систолическое АД 140-149 Диастолическое АД 90-99 Подтвердите показания АД через 2 месяца
Систолическое АД 130-139 Диастолическое АД 85-89 Перепроверьте АД через 1 год

Ваш врач или поставщик медицинских услуг может назначить определенные лекарства для лечения гипертонии.Мочегонные средства и бета-адреноблокаторы являются наиболее распространенными типами лекарств, используемых для лечения повышенного кровяного давления. давление изначально, после постановки диагноза.
Некоторые другие препараты, которые обычно используются для лечения высокого кровяного давления, могут включают:
Ингибиторы АПФ — Эти препараты действуют путем открытия или расширения, ваши артерии.Они снизят ваше кровяное давление, что приведет к улучшению крови течь по почкам и по всему телу. Ваш лечащий врач также может прописать эти лекарства, если у вас диабет или белок в моче, чтобы защитить твои почки. Некоторые примеры этого лекарства могут включать: малеат эналаприла (Vasotec ^®), лизиноприл (Zestril ^®), и фозиноприл натрия (Моноприл ^®)
Бета-адреноблокаторы — могут использоваться для замедления сердечного ритма, что вызывает улучшение кровотока в вашем теле.Вы можете принимать этот препарат, если вы: были диагностированы нерегулярное сердцебиение, учащенное сердцебиение, сердечная недостаточность или высокий кровяное давление. Некоторые примеры этого лекарства могут включать: метопролол (Lopressor ^®), пропанолол (Inderal ^®), и атенолол (Tenormin ^®).
Блокаторы кальциевых каналов — Эти лекарства можно давать для лечения боли в груди, высокого кровяного давления или нерегулярного сердцебиения.Несколько общих препараты включают верапамил гидрохлорид (Calan ^®) и дилтиазем. (Dilacor ^® XR).
Диуретики — могут быть известны как «водные таблетки», поскольку они действуют для предотвращения или лечения высокого кровяного давления, заставляя вас дополнительно мочиться жидкость. Некоторые примеры этого лекарства могут включать фуросемид (Lasix ^®), и гидрохлортиазид.Вы можете принимать это лекарство отдельно или в комбинации. с другими лекарствами.
Дигоксин — Также называется дигиталисом, это лекарство вызывает частота сердечных сокращений замедлится, что сделает его более эффективным. Это будет качать кровь по всему телу лучше. Его также называют Lanoxin ^®.
Сосудорасширяющие средства — это препараты, которые действуют путем открытия или «расширения» сосуды.Они могут включать динитрат изосорбида (Isordil ^®).
Не прекращайте прием этих лекарств внезапно, особенно если вы: назначают любые противоаритмические препараты или бета-адреноблокаторы, как серьезные побочные эффекты может возникнуть.
Когда звонить своему врачу или поставщику медицинских услуг по поводу симптомов артериального давления изменения:
Одышка, боль в груди или дискомфорт; опухоль губ или горла должна немедленно обследоваться, особенно если вы принимаете новые лекарства или у вас в анамнезе повышенное артериальное давление.
Если у вас «острое» или внезапно серьезное событие, у вас может возникнуть тошнота, головокружение и потеря зрения, сильные головные боли или спутанность сознания. Если эти симптомы Если происходят изменения артериального давления, обратитесь за неотложной помощью.
Чувство учащенного сердцебиения (учащенное сердцебиение).
Кровотечение, которое не прекращается через несколько минут, кровь в моче или стуле.
Любые новые высыпания на коже, особенно если вы принимаете новые лекарства.
Любые необычные отеки на ступнях и ногах, увеличение веса более чем на 3–5 фунтов. через 1 неделю.
Примечание. Мы настоятельно рекомендуем вам обсудить со своим врачом ваше конкретное заболевание, включая изменения артериального давления, причины и методы лечения.Информация, содержащаяся на этом веб-сайте об изменениях артериального давления и других медицинские условия призваны быть полезными и образовательными, но не заменяют для медицинской консультации.
Гипотония (низкое кровяное давление)
Что такое гипотония?
Гипотония может быть определена как более низкое, чем нормальное, значение артериального давления.Там Есть много причин гипотонии. Некоторые из основных причин могут включать:
Некоторые химиотерапевтические или биологические препараты могут вызывать низкое кровяное давление, например блеомицин. или интерлейкин. Побочные эффекты других препаратов, таких как ритуксамаб (Rituxan ^®) или паклитаксел (Taxol ^®), может вызвать изменения артериального давления в любом направлении, выше или ниже.
У вас могут быть низкие показатели крови (анемия) по таким причинам, как недавняя химиотерапия. лечения или вашей болезни.
Определенные физические состояния, например ортостатическая гипотензия. Ортостатическая гипотензия часто является результатом болезненного состояния или обезвоживания.
По мере того, как вы становитесь старше или в результате определенных условий, центральная нервная система ему труднее регулировать уровень артериального давления.Когда вы меняете с быстро лежа в стоячее положение, вы можете почувствовать «слабость» или головокружение, поскольку ваше кровяное давление снизится до уровня ниже нормы.
Ортостатическая гипотензия может также возникнуть, если вы страдаете анемией или обезвоживанием, поскольку уровень жидкости в вашем теле низкий.
Лекарства — Если вы принимаете определенные лекарства для контроля ваше высокое кровяное давление или частота сердечных сокращений, например, они могут вызвать изменения в крови давление на более низкий уровень.
Нерегулярные изменения сердечного ритма — если ваше сердце бьется нерегулярно, в результате это может привести к снижению артериального давления. Крови нет очень эффективно перекачивает ваше тело, и ваше тело не в состоянии это компенсировать.
Шок — «Шок» может возникать по многим причинам, связанным с ваше сердце, легкие, травма, инфекция или другие заболевания.Такое бывает, когда тираж крови не может удовлетворить потребности вашего организма в кислороде, жидкости и питательных веществах. Для Например, если у вас тяжелая инфекция крови, у вас может развиться низкое кровяное давление, как результат. Лечение шока состоит из выявления причин и попыток их устранения. Это.
Кровотечение — если у вас кровотечение из желудочно-кишечного тракта, или из другого места, вы можете подвергаться риску низкого кровяного давления.Это потому что вы теряете жидкость, а уровень жидкости помогает поддерживать нормальное кровяное давление чтения. Сильное кровотечение может привести к шоку.
На какие симптомы изменения артериального давления следует обращать внимание?
Возможно, вы слишком устали или очень слабы (утомлены). Вам может быть трудно сделать что-нибудь вид вашей нормальной деятельности.
Вы можете почувствовать головокружение или «обморок», когда встаете или медленно меняете положение. Ты может казаться, что вы «теряете сознание».
Вы можете почувствовать потливость или тошноту, если думаете, что можете упасть в обморок или потерять сознание.
Если ваше низкое кровяное давление изменится на более низкое из-за проблемы с сердцем, вы можете почувствовать сердцебиение или учащенное сердцебиение.
У вас может подняться температура, озноб или вы почувствуете недомогание, если из-за инфекции давление снизится.
Вы можете заметить бледный цвет или кровь в стуле. Это может быть из-за кровотечения из желудочно-кишечного тракта или анемии из-за вашего заболевания или химиотерапевтическое лечение.
Что вы можете сделать для лечения гипотонии:
Если у вас низкое артериальное давление, смена положения должна выполняться медленно.Отдыхайте несколько минут между лежанием, сидением и стоянием.
Избегайте жарких сред, таких как душ или ванна, которые могут вызвать повышение артериального давления. быть уменьшенным.
Избегайте алкоголя и некоторых лекарств, которые могут вызвать низкое кровяное давление. Обсуди эти Причины низкого кровяного давления с вашим лечащим врачом.
Пейте много жидкости.Пейте от 2 до 3 литров жидкости каждые 24 часа, если вы не сказали ограничить потребление жидкости. Это уменьшит ваши шансы на обезвоживание, и низкое кровяное давление.
Монитор признаков кровотечения. Если у вас дегтеобразный черный стул или темно-бордовый стул, немедленно сообщите об этом своему врачу.
Обязательно сообщите своему врачу, а также всем поставщикам медицинских услуг о любых других лекарства, которые вы принимаете (включая безрецептурные, витамины или лечебные травы).
Напомните своему врачу или поставщику медицинских услуг, если у вас в анамнезе диабет, печень, болезнь почек или сердца.
Лекарства, которые может назначить врач:
Лечение низкого артериального давления основано на устранении основных причин.
Если у вас низкое кровяное давление вызывают противораковые препараты, за вами будут наблюдать внимательно и корректирующие действия будут приняты на основе этого лекарства.
Если вам прописали лекарство от высокого кровяного давления, и ваша кровь давление изменяется слишком резко, ваша доза может быть уменьшена.
Если у вас кровотечение или обезвоживание, объем жидкости и крови может быть низким. Это потенциально может вызвать снижение артериального давления. Ваш врач или поставщик медицинских услуг лечите это, давая вам жидкость, плазму или кровь.
Если у вас инфекция, вызывающая низкое кровяное давление, ваш лечащий врач: исправит это с помощью выявления и лечения источника инфекции в вашем тело. В зависимости от источника инфекции, какие антибиотики вы будете принимать. получение может отличаться.
Аспирин — в зависимости от общего состояния здоровья Врач может прописать аспирин как «разжижитель крови».»Аспирин действует предотвращение образования тромбоцитов в крови тромбов (антитромбоцитов). Этот может быть назначен, если у вас был тромб, нерегулярный сердечный ритм или сердечный приступ.
Бета-адреноблокаторы — Если ваше низкое артериальное давление меняется на более низкая частота из-за нерегулярного сердцебиения, ваш врач назначит лекарства чтобы контролировать частоту сердечных сокращений.Бета-адреноблокаторы можно использовать для замедления сердечного ритма скорость и улучшить кровоток в вашем теле. Вы можете принимать этот препарат, если у вас был диагностирован нерегулярное сердцебиение, учащенное сердцебиение, сердечная недостаточность или высокий уровень крови давление. Некоторые примеры этого лекарства могут включать: метопролол (Lopressor ^®), пропанолол (Inderal ^®), и атенолол (Tenormin ^®).
Побочный эффект бета-адреноблокаторов — низкое кровяное давление. Если тебе дано это лекарства, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений, ваше кровяное давление должно вернуться в норму. Однако вы должны быть осторожны и принимать лекарство точно в соответствии с указаниями вашего врача. поставщик медицинских услуг.
Дигоксин — Это лекарство также называется дигиталисом, работает замедляя частоту сердечных сокращений и заставляя их биться более эффективно.Это перекачивает кровь по всему телу лучше.
Ваш врач или поставщик медицинских услуг должен проверить вашу кровь на уровни дигоксин в кровотоке.
Мидодрина гидрохлорид — Это лекарство можно давать к вам от кардиолога или специалиста, если у вас низкое артериальное давление, когда вы Встаньте.Вы, вероятно, получите это лекарство, если ваше кровяное давление изменится. на низкий уровень при смене положения, и это вызывает головокружение, обморок, или даже «отключиться».
Если вы принимаете это лекарство от низкого кровяного давления, обязательно принимайте это точно так, как указано. Если ваше кровяное давление становится слишком высоким, когда вы ложитесь в результате этого лекарства, ваш врач может посоветовать что вы спите на одной или двух подушках с приподнятым изголовьем кровати.
Когда звонить своему врачу или поставщику медицинских услуг по поводу симптомов артериального давления изменения:
Немедленно сообщите об этом своему врачу или поставщику медицинских услуг и обратитесь за неотложной помощью, если: у вас боль в груди, стеснение в груди или внезапная одышка.
Немедленно сообщите своему врачу или поставщику медицинских услуг и обратитесь за неотложной помощью, если у вас внезапная сильная головная боль, невнятная речь или слабость с одной стороны тело, а не другое.
Одышка, боль в груди или дискомфорт; опухоль губ или горла должна немедленно обследоваться, особенно если вы принимаете новые лекарства.
Сообщите своему врачу или поставщику медицинских услуг в течение 24 часов, если у вас возникнут:
Температура 100,5 ° F (38 ° C), озноб, боль в горле (возможные признаки инфекции, особенно если вы проходите химиотерапию).
Если вы «потеряете сознание» или потеряете сознание в результате низкого кровяного давления.
Чувство учащенного сердцебиения (учащенное сердцебиение).
Монитор признаков кровотечения. Если у вас дегтеобразный черный стул или темно-бордовый стул, немедленно сообщите об этом своему врачу.
Любые новые высыпания на коже, особенно если вы принимаете новые лекарства.

Примечание: Мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим лечащим врачом. о вашем конкретном заболевании, включая изменения артериального давления, причины и лечения. Информация, содержащаяся на этом веб-сайте об изменениях артериального давления и другие медицинские условия должны быть полезными и образовательными, но не замена медицинской консультации.
Пульс в состоянии покоя: 70 — новинка 90
Наши сердца неуклонно бьются в груди, гарантируя, что мы живем, чтобы бороться в следующий день. То, как быстро он бьется, когда мы сидим неподвижно, называется нашим пульсом в состоянии покоя (ЧСС). Это стандартный медицинский показатель жизнедеятельности и ключевой показатель здоровья и физической формы.
Быстрый поиск в Google нормальной частоты пульса в состоянии покоя подскажет вам: «Нормальная частота пульса в состоянии покоя для взрослых колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Но что, если то, что мы думали, что мы знаем, было ошибочным ? Происходит тихая революция, и Интернет только начинает это замечать.
Мы глубоко погрузимся в то, что делает хорошую частоту пульса в состоянии покоя?
Что в норме?
Классическая норма для нормального диапазона от 60 до 100 ударов в минуту. Чем ниже, тем лучше.
Но оказывается, что существует огромная разница между 60 и 100 ударами в минуту (BPM).60 означает здоровье и жизненную силу. 100 — нет. Теперь исследователи знают: каждое увеличение частоты пульса в состоянии покоя увеличивает риск болезни и смерти .
Новая нормальность?
Еще в 1992 году выдающийся кардиолог Дэвид Х. Сподик оспорил рекомендацию от 60 до 100, предложив перекалиброванный диапазон от 50 до 90 ударов в минуту. По его словам, общепринятые ограничения были «установлены на основе консенсуса и никогда официально не рассматривались». Клинический опыт привел его к выводу, что обе цифры были завышены.Итак, Сподик погрузился глубже: «Мы исследовали это формально. Нормальные диапазоны частоты пульса в дневное время в состоянии покоя для синусового ритма следует перенастроить с 60–100 на 50–90. »
« Идеально около 50-70 ударов в минуту », — сообщает WebMD, цитируя кардиолога Сюзанну Стейнбаум, доктора медицины.
Тем не менее, 35 лет спустя рекомендация от 60 до 100 остается в силе. Даже Американская кардиологическая ассоциация (со ссылкой на NIH) и клиника Мэйо ссылаются на 60 к 100.
Почему это имеет значение?
Проблемы возникают не только из-за верхнего предела диапазона.Новое исследование показывает, что на каждые десять пунктов увеличение RHR увеличивает риск болезни и смерти по всем причинам, а не только по сердечным заболеваниям.
Ульрик Вислофф, соавтор одного из исследований, объясняет: «Короткий ответ — наличие RHR выше 85 может быть очень вредным для здоровья. Лучше всего поддерживать частоту пульса в состоянии покоя ниже 70 ».
Монтажные исследования
Исследование за исследованием подтверждают это.
RHR, равный 100, может предсказать снижение смертности даже у здоровых взрослых. Канадский журнал кардиологии сообщает, что «повышенная частота сердечных сокращений (90 ударов в минуту или выше) является фактором риска, особенно внезапной сердечной смерти.”
Фактически, частота сердечных сокращений в состоянии покоя более 80 ударов в минуту повышает риск смерти по любой причине на 45 процентов. Даже люди с относительно здоровым RHR от 60 до 80 имеют повышенный риск смерти (21 процент) по сравнению с теми, у кого этот показатель ниже 60.
Это не просто болезнь сердца. 28-летнее продольное исследование 53 322 человек в Техасе показало, что « частота сердечных сокращений в состоянии покоя более 80 ударов в минуту является надежным предиктором будущих сердечных приступов, диабета и даже рака .
Мета-обзор 18 эпидемиологических исследований показал «превышение смертности от 30% до 50% на каждые 20 ударов в минуту» в RHR.
Причина или следствие?
Все больше данных свидетельствуют о том, что повышенная частота сердечных сокращений не только предсказывает более высокий риск. Это может быть причиной этого. Повышенная частота сердечных сокращений может снизить эластичность крупных артерий. Сама по себе высокая частота сердечных сокращений может быть фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время исследователи изучают, может ли снижение частоты сердечных сокращений снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Более 32 исследований доказывают, что повышенная частота сердечных сокращений является независимым фактором риска, предполагая, что
снижение RHR может играть ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Дело не только в людях: «У многих млекопитающих более низкая частота сердечных сокращений связана с большей продолжительностью жизни»
Даже частота сердечных сокращений в 76 ударов в минуту, что в пределах классических рекомендаций от 60 до 100 ударов в минуту, может быть связано с более высокой частотой сердечных сокращений. риск сердечного приступа.
A ЧСС в состоянии покоя более 80 ударов в минуту повышает риск смерти от любой причины на 45 процентов. Даже люди с относительно здоровым RHR от 60 до 80 имеют повышенный риск смерти (21 процент) по сравнению с теми, у кого этот показатель ниже 60.
Повышенный RHR также связан с уменьшением способности выполнять повседневные задачи у пожилых людей. Исследователи подчеркивают необходимость раннего вмешательства: «Поскольку функциональная инвалидность развивается постепенно, важно выявлять ее на ранней стадии и принимать меры для отсрочки снижения, такие как упражнения, лекарства и другие вмешательства». У старших в этом исследовании с самым высоким RHR был «на 80 процентов повышенный риск снижения их способности выполнять основные повседневные действия и на 35 процентов повышенный риск снижения их способности выполнять более сложные повседневные задачи».
Учитывая это исследование, широко цитируемые параметры 60–100 совершенно неверны. Парадигма изменилась с «60 на 100 — нормально» на «Держите RHR как можно ниже и обратитесь к врачу, если он повысится> 10 баллов».
Элитные спортсмены и частота пульса в состоянии покоя
Сердце, как и любая мышца, с каждым упражнением становится сильнее. Чем сильнее он становится, тем эффективнее. Он может перекачивать большие объемы крови с меньшими усилиями, у элитных спортсменов и у очень здоровых людей RHR намного ниже 60.Это означает чрезвычайную эффективность их сердечно-сосудистой системы. Даже для тех из нас, кто может быть не в хорошей физической форме, есть меры по снижению RHR.
Какие факторы влияют на частоту пульса в состоянии покоя?
Внутренний
Эмоции (увеличение)
Фитнес (уменьшение)
Активность (увеличение)
Размер тела (увеличение)
Обезвоживание (увеличение)
Внешнее
Температура (повышение температуры / влажности RHR)
Положение (сначала увеличивается, когда вы встаете, затем стабилизируется)
Лекарства (различаются: бета-блокаторы замедляют RHR, препараты щитовидной железы могут увеличивать его)
Как снизить частоту пульса в состоянии покоя?
Хотя исследователи все еще взвешивают точную связь между повышенным RHR и здоровьем, ясно, что низкая частота пульса в состоянии покоя является желательным признаком физической формы.Лучший способ снизить RHR — стать более спортивным. Упражнения — это решение номер один, особенно аэробные упражнения, которые напрягают и укрепляют ваше сердце.
Похудеть. Не кури. Здоровое питание. Почти все известные факторы улучшения здоровья также снижают частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.
Как часто следует его измерять?
Гарвард рекомендует «проверять частоту пульса в состоянии покоя как можно раньше».
Сердце бьется у всех, но не у всех одинаково или с одинаковой частотой.
Стандартным показателем пульса является количество ударов в минуту (сколько раз он ударяется о тук-тук за 60 секунд). Интервал между ударами неодинаков — это называется вариабельностью сердечного ритма, и на самом деле лучше иметь БОЛЬШЕ вариабельности, чем меньшую. Это показывает, что ваше сердце способно приспосабливаться к изменяющимся стимулам внутри и снаружи вашего тела.
Наше сердце бьется так, что оно сильно меняется в течение дня в зависимости от того, находимся ли мы в покое, активны, спокойны, возбуждены или спим.