Какой должен быть пульс у мужчины в 60 лет: Какой пульс должен быть у здорового человека — Фирменный магазин Microlife — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Какой должен быть пульс у мужчины в 60 лет: Какой пульс должен быть у здорового человека — Фирменный магазин Microlife

Содержание

Пульсация в животе — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Подтверждаю Подробнее

ИНВИТРО
Библиотека
Симптомы
Пульсация в животе

Колит

Гастрит

Атеросклероз

Заворот кишок

Беременность

Аневризма аорты

1564 10 Марта

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Пульсация в животе: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

В норме пульсация в животе может ощущаться после длительного нахождения в неудобной позе, занятий спортом или при воздействии раздражающих нервную систему факторов. Нет повода для беспокойства, если пульсация самостоятельно проходит после непродолжительного отдыха на спине.

Однако ощущение пульса в животе может быть симптомом различных заболеваний органов и систем брюшной полости. Брюшная полость — вместилище многих органов, таких как желудок, печень, желчный пузырь, кишечник; здесь расположены важные кровеносные (брюшной отдел аорты) и лимфатические сосуды, нервные пучки.

Сбой в работе хотя бы одного из входящих в состав брюшной полости органа ведет к функциональным нарушениям разной степени выраженности. Чаще всего самостоятельно выявить причину пульсации в животе невозможно, для этого необходимо обратиться к врачу, так как помимо «безобидного» расстройства желудка причиной могут быть и более серьезные жизнеугрожающие состояния.

Разновидности пульсации в животе

Пульсация в животе может различаться по локализации: над пупком, в районе солнечного сплетения, справа или слева от центра живота.

Возможные причины пульсации в животе

Расстройства пищеварения.
Беременность.
Особенности менструального цикла.
Патология брюшного отдела аорты.
Опухоли органов брюшной полости.

Под расстройством пищеварения подразумеваются патологии желудка, кишечника, поджелудочной железы различной природы и заболевания желчевыводящих путей. Чаще всего заболевания желчного пузыря не проявляются пульсацией в животе, для симптоматики этих состояний характерны ноющие боли в правом подреберье, которые в некоторых случаях становятся острыми и нестерпимыми (например, при желчной колике), пожелтение склер и кожи и т.д.

В клиническую картину гастрита вписываются тяжесть в животе, пульсация в области эпигастрия (пространства, располагающегося непосредственно под мечевидным отростком и являющегося проекцией желудка на переднюю брюшную стенку), изжога, тошнота, в некоторых случаях рвота, снижение аппетита.

При переедании из-за перерастяжения стенок желудка также возможно появление пульсирующих ощущений в животе.

Колиты проявляются воспалением, запорами, поносами (или их чередованием), появлением в стуле крови или слизи, дискомфортом и неприятными ощущениями в животе, слабостью, отсутствием аппетита.

Провоцирующими факторами колитов могут стать некачественная пища и вода, а также ношение тесной неудобной одежды, которая оказывает давление на кишечник. Пульсация в животе может появляться при таких заболеваниях, как болезнь Крона (хроническое воспалительное заболевание органов желудочно-кишечного тракта, характеризующееся поражением эпителия кишечной трубки и нарушением переваривания и всасывания питательных веществ) и опухоли кишечника. При опухолях кишечника возможны следующие неспецифические симптомы: расстройство стула, похудание, уменьшение аппетита вплоть до отвращения к пище, значительное увеличение объема живота.

Клиническая картина кишечной непроходимости такова: нарушение отхождения кала и газов, боль и пульсация в животе, в некоторых случаях возникает ощущение усиленной перистальтики, тошнота, рвота. Появление этих симптомов в комплексе или разрозненно требует немедленного обращения за медицинской помощью. Отсутствие должного лечения при развитии кишечной непроходимости может стать причиной тяжелых осложнений и даже летального исхода.

Во время беременности по мере развития и роста ребенка увеличивается матка. Этот процесс сопровождается давлением на окружающие органы – кишечник, мочевой пузырь, что проявляется учащенным мочеиспусканием, пульсацией в животе, изжогой (на поздних сроках беременности, что связано с нарастающим внутрибрюшным давлением).

Иногда за пульсацию в животе женщина ошибочно принимает шевеление плода. В предродовой период на поздних сроках возможно появление пульсирующих ощущений в животе из-за икоты плода. Это состояние не является патологическим, если не носит постоянный характер.

Во время менструации происходит обновление эндометрия – клеток, выстилающих изнутри полость матки. В этот период матка волнообразно сокращается, что у некоторых женщин сопровождается болью, а у некоторых — ощущением пульсации в животе. Это состояние является физиологическим и не требует специфического лечения.

В случаях, когда в дни менструации женщина остро испытывает вышеперечисленные симптомы, что нарушает привычный ритм ее жизни, целесообразно обратиться к врачу для подбора оптимальной терапии.

Аорта является самым большим непарным сосудом в организме человека. Она входит в большой круг кровообращения, основная функция которого – обеспечение всех органов и тканей богатой кислородом кровью. Аорту принято делить на три отдела: восходящая аорты, дуга аорты и нисходящий отдел аорты (делится на грудную и брюшную).

Брюшной отдел аорты осуществляет кровоснабжение желудка, кишечника, почек, селезенки, а также яичек у мужчин и яичников у женщин.

Аневризмой называется патология стенки сосуда, при которой на нем образуется своеобразное выпячивание, похожее на мешок. Наличие аневризмы брюшной аорты может проявляться пульсирующими ощущениями в животе. Боли в животе часто отсутствуют или терпимые, но возможны и приступы, похожие на радикулит или обострение воспаления поджелудочной железы. Чаще болеют мужчины после 60 лет, причем большинство из них курильщики с большим стажем. При поздней постановке диагноза стенка аорты истончается, что может привести к разрыву аневризмы при физическом напряжении или даже в покое.

К причинам развития аневризм аорты врачи относят врожденную патологию соединительной ткани, заболевания воспалительной природы (например, аортит), неинфекционное (специфическое) воспаление (например, болезнь Такаясу), проникающее ранение или тупую травму живота, гиперхолистеринемию и атеросклероз (характеризуется отложением холестериновых бляшек в сосудах, что делает их стенки менее устойчивыми к воздействиям кровяного давления).

К каким врачам обращаться при появлении пульсации в животе

При возникновении расстройства пищеварения нужно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. В случаях, когда расстройство носит инфекционную природу, помощь окажет инфекционист.

При расстройствах пищеварения, сопровождающихся обильной рвотой, многократным жидким стулом, развивается сильное обезвоживание — такое состояние может потребовать госпитализации.

Терапией аневризмы брюшной аорты занимается, как правило, хирург.

В период беременности женщины наблюдаются у акушера-гинеколога.

Диагностика и обследования при пульсации в животе

Для диагностики гастрита или колита широко применяется гастро-или колоноскопия (в некоторых случаях исследования проводятся с седацией) и УЗИ органов брюшной полости для выявления опухолей в животе. При проведении эндоскопических обследований возможен забор материала для определения клеточных характеристик образования, что определяет тактику дальнейшего лечения.

Гастроскопия

Исследование слизистой оболочки верхнего отдела желудочно-кишечного тракта с возможностью выполнения биопсии или эндоскопического удаления небольших патологич…

4 440 руб Записаться

Колоноскопия

Эндоскопическое исследование толстого кишечника для поиска участков патологии, проведения биопсии и удаления небольших полипов и опухолей.

5 740 руб Записаться

Гастроскопия и колоноскопия с седацией (во сне)

Исследование верхних отделов желудочно-кишечного тракта и толстого кишечника для выявления патологий, проведения биопсии и эндоскопических лечебных процедур в п…

14 290 руб Записаться

Комплексное УЗ обследование органов брюшной полости и забрюшинного пространства (почки, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка)

УЗИ органов брюшной полости и забрюшинного пространства для поиска патологических изменений

3 640 руб Записаться

При подозрении на наличие злокачественных или доброкачественных опухолей в ЖКТ, помимо вышеперечисленных исследований, требуется консультация онколога, а также КТ или МРТ органов брюшной полости. В некоторых клинических ситуациях прибегают к введению контрастного вещества.

Введение контрастного препарата (МРТ)

Введение контрастного вещества осуществляется внутривенно.

5 840 руб Записаться

В разные сроки беременности проводятся обследования в разном объеме – УЗИ матки и плода, количественное определение необходимых веществ для нормального развития эмбриона, а также для своевременной диагностики возможных осложнений беременности и врожденных особенностей плода.

Ультразвуковая диагностика беременности

Исследование, позволяющее подтвердить беременность и определить место прикрепления плодного яйца (для исключения внематочной беременности).

2 290 руб Записаться

Склонность к тромбозам при беременности – минимальная панель

Генетические факторы риска тромбофилии и фетоплацентарной недостаточности. Анализ наличия полиморфизмов в генах протромбина и фактора Лейдена. F2 (7161), F5 (7171).

До 11 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

3 195 руб

В корзину

Пренатальный скрининг трисомий 1 триместра беременности, PRISCA – 1 (биохимический скрининг 1 триместра — «двойной тест» 1 триместра, расчет рисков с использованием программы PRISCA)

Синонимы: Prenatal Screening Markers for Down Syndrome; PRISCA-1. Краткое описание исследования «Пренатальный скрининг трисомий 1 триместра беременности, PRISCA-1)» Тест выполня…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

2 040 руб

В корзину

Если неприятные ощущения возникают в период менструации, гинеколог рекомендует проведение УЗИ органов малого таза и определение уровня половых гормонов – эстрадиола, прогестерона и др.

Эстрадиол (E2, Estradiol)

Синонимы: Анализ крови на эстрадиол. 17-beta-estradiol. Краткая характеристика определяемого вещества Эстрадиол Эстрадиол – стероидный гормон с максимальной эстро…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

715 руб

В корзину

Прогестерон (Progesterone)

Синонимы: Прогестин; Гестаген. P4; Pregn-4-ene-3,20-dione. Краткое описание определяемого вещества Прогестерон Прогестерон образуется в яичниках и в небольшом к…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

705 руб

В корзину

Для диагностики аневризмы аорты используется КТ и УЗИ брюшной полости, аортография (рентгенологическое исследование с введением контрастного вещества в полость аорты).

УЗИ органов брюшной полости и забрюшинного пространства для поиска патологических изменений

3 640 руб Записаться

Что делать при появлении пульсации в животе

Если пульсация в животе сопровождается острой болью, необходимо вызвать скорую помощь, поскольку существует риск разрыва ранее не выявленной аневризмы брюшной аорты. В остальных случаях (если пульсация регулярно о себе напоминает) нужно обратиться в поликлинику для проведения тщательного обследования.

Лечение при пульсации в животе

При расстройствах пищеварения, гастрите и колите основу лечения составляет соблюдение диеты. Кроме того, врач назначает необходимые препараты для уменьшения нагрузки на органы ЖКТ на время болезни (ферменты, спазмолитики, пробиотики, лекарства, препятствующие вздутию).

Лечение аневризм аорты в большинстве случаев оперативное.

При выявлении опухолевых процессов онколог, ориентируясь на характеристики опухоли, выбирает оптимальный объем помощи, который может включать хирургическое удаление новообразования, химио- и лучевую терапию.

Источники:

Инструкция по диагностике и лечению острых хирургических заболеваний органов брюшной полости в медицинских организациях государственной системы здравоохранения города Москвы. – Москва, 2017. – 47 с.
Шломин В.В, Гусинский А.В., Гордеев М.В., и соавт. Хирургическое лечение аневризм брюшного отдела аорты. Вестник хирургии. 2016. С. 24-27.

ВАЖНО!

Рекомендации

Холестериновые бляшки
3089 18 Ноября
Печеночная колика
1891 09 Ноября
Отек гортани
1127 07 Ноября

Гастрит

Скарлатина

Дифтерия

Энцефалит

Рвота

Установить причину, вызвавшую рвоту, помогут сведения о характере рвоты и составе рвотных масс. Помимо отравления причиной рвоты может быть интоксикация, вызванная каким-либо заболеванием. Кроме того, рвоту может вызвать раздражение нервной системы, не связанное с интоксикацией.

Подробнее

Сахарный диабет

Атеросклероз

Дальтонизм

Катаракта

Глаукома

Ожог сетчатки

Дефицит витамина А

Рассеянный склероз

Инсульт

Инфаркт мозга

Опухоль мозга

Нарушение цветового зрения

Нарушение цветового зрения: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Стрии

Беременность

Синдром Иценко-Кушинга

Растяжки

Растяжки, или стрии – распространенный косметический дефект кожи, с которым сталкивается множество женщин. Стрии представляют собой атрофию кожи с локализацией в местах наибольшего ее растяжения. При появлении растяжки выглядят как волнистые полосы красно-фиолетового или розового цвета, которые со временем обесцвечиваются. Растяжки не опасны для здоровья, но доставляют эстетический дискомфорт.

Подробнее

Дефицит железа

Атеросклероз

Брадикардия

Вегето-сосудистая дистония

Мерцательная аритмия

ИБС

Порок сердца

Гипогликемия

Эпилепсия

Обмороки

Обморок (синкопе, синкопальное состояние) – это приступ внезапной кратковременной (обычно до 1-2 минут) потери сознания с резким снижением мышечного тонуса. Зачастую обмороки сопровождаются падением и травмами.

Подробнее

Атеросклероз

Сахарный диабет

Деструкция стекловидного тела

Отслойка сетчатки

Ретинопатия

Мушки перед глазами

Мелькание мушек перед глазами: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите медицинский офис из списка

Терапевт Травмотолог-ортопед Эндокринолог Уролог Гинеколог Врач ультразвуковой диагностики Врач-кардиолог Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки

Введите e-mail

Даю согласие на обработку персональных данных

Какой пульс должен быть на эллипсе?

Эллиптический тренажер представляет собой спортивный снаряд для поддержания физической формы и тонуса мышц. Как кардио тренировка, направлен на укрепление сердечной, сосудистой и респираторной систем. Подвижная и ритмичная тренировка значительно повышает сердечный ритм и учащает дыхание, происходит укрепление сердечной мышцы, улучшается кровообращение. Организм становится выносливее к нагрузкам, исчезает отдышка, и легкие функционируют в полном объеме.

Для эффективной и полезной кардио тренировки необходим постоянный контроль частоты сердечных сокращений. Скорость пульса выступает сигнальным оповещением организма и помогает равномерно распределять нагрузки, исключая переутомление, упадок сил и отрицательное воздействие на организм.

Почему важно поддерживать пульс на тренажере

Поддержание стабильного пульса во время тренировок имеет большое значение, так как от этого напрямую зависит эффективность занятий. Интенсивная нагрузка на сердце позволяет увеличить количество потребляемой организмом энергии и, как следствие, увеличить эффективность от занятий. Причем, чем выше и стабильней будет ЧСС, тем выше окажется эффективность такого тренировочного процесса.

Какими способами можно поддерживать высокий пульс

Для того, чтобы поддерживать стабильное сердцебиение в течении всего тренировочного процесса, необходимо внимательно следить за тем, чтобы техника работы с эллипсом была наиболее правильной.

Для того, чтобы в режиме реального времени осуществлять мониторинг сердцебиения для его коррекции при отклонениях вверх или вниз от заданной планки, большинство современных тренажеров оснащено специализированным пульсометрами как контактного, так и бесконтактного типа. Они обладают высокой точностью и дают возможность моментально изменить тренировочный процесс для достижения наибольшей эффективности.

Для поддержания стабильного пульса существует множество различных методик. В первую очередь стоит отметить, что основное влияние оказывает интенсивность занятий. Чем выше скорость движения на тренажере и уровень выставленной в настройках нагрузки, тем выше будет и ЧСС.

Кроме того, значительное влияние оказывают поза, занимаемая спортсменом при движении, длительность занятий, правильное дыхание и множество иных параметров.

Что делать, если стало плохо во время занятий

Интенсивная кардиотренировка на эллиптическом тренажере может привести к резкому ухудшению самочувствия, связанному с чрезмерными перегрузками организма. Как правило, это возникает при достижении слишком высокой частоты пульсаций сердца или слишком продолжительном времени проведения интенсивной тренировки.

Первое, что необходимо сделать при возникновении такой проблемы – прекратить занятия и отдохнуть. Если удалось заметить ухудшения на ранней стадии – стоит снизить нагрузку и двигаться далее спокойным шагом, чтобы привести дыхание и сердце в нормальный ритм. После этого стоит отдохнуть и, при необходимости, полностью прекратить занятия в этот день.

Эллипс: оптимальный показатель пульса

Каждый организм, в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки, имеет свои пограничные показатели измерения пульса. Оптимальные показатели всегда индивидуальны. Узнать свой минимум и максимум можно после прохождения медицинских обследований, или воспользоваться формулой ЧСС (частоты сердечных сокращений).

Максимальный показатель ЧСС можно получить по следующим формулам: 220 минус возраст мужского пользователя, 226 минус возраст женского пользователя. Усредненным оптимальным пульсом для тренировки будет – 60-70% от полученной цифры. Например, мужчина 25 лет. Используя формулу, вычисляем: 220-25=195, а рекомендованная частота биения сердца для тренировок будет составлять 115-140 ударов в минуту.

Контроль показателей пульса особенно рекомендован для начинающих пользователей эллипса. Отслеживания индивидуальных показателей подскажет, когда организм испытывает недостаточную или чрезмерную нагрузку. Например, на момент начала курса тренировок ваш показатель составлял 140 ударов в минуту. После регулярного месячного интенсива показатель снизился до 125 ударов, что свидетельствует о том, что организм адаптировался и готов к усилению степени нагрузки.

Таким образом, мониторинг показателей пульса:

· Является важной частью тренировочного процесса на кардио тренажере;

· Сигнализирует о готовности или не готовности организма к восприятию нагрузки;

· Должен составлять от 60 до 70 % ЧСС.

Fitness Place – территория здорового образа жизни, которая предлагает широкий ассортимент эллиптических тренажеров. Наши товары – современное спортоборудование с функциональным оснащением и встроенным датчиком измерения сердечного ритма, для обеспечения безопасных и комфортных условий тренировки.

Как работает здоровое сердце | Heart and Stroke Foundation

Сердце

Прыгать на

Ваше сердце

Ваше сердце представляет собой мышцу. Его работа заключается в том, чтобы перекачивать кровь по всему телу.

Факты о сердце:

Размером с кулак.
Он защищен вашими ребрами и грудиной (грудной костью).
Он бьется около 100 000 раз в день.

Каждый удар вашего сердца перекачивает кровь через сеть артерий и вен.

Сердцебиение

Кровь доставляет необходимый кислород и питательные вещества в каждую клетку.
Кровь забирает продукты жизнедеятельности и углекислый газ.
Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца по всему телу.
Вены несут бедную кислородом кровь обратно к сердцу и легким, чтобы запустить цикл заново.

Как и любой другой мышце, сердцу для работы требуется собственный источник крови, богатой кислородом. С этой работой справляются коронарные артерии. Ишемическая болезнь сердца — это когда коронарные артерии сужаются или блокируются, поэтому ваше сердце не получает достаточного количества кислорода для эффективного выполнения своей работы.

Анатомия сердца

Сердце разделено на четыре отдела или камеры. Две камеры вверху называются предсердиями, а две камеры внизу называются желудочками.

Мышечная стенка, называемая перегородкой, отделяет правую часть сердца от левой.

На правой стороне сердца есть правое предсердие и правый желудочек. Правая сторона получает бедную кислородом кровь от остального тела.

На левой стороне сердца есть левое предсердие и левый желудочек. Левая сторона получает богатую кислородом кровь из легких.

Четыре камеры разделены односторонними клапанами, которые открываются и закрываются при каждом ударе сердца. Есть четыре сердечных клапана.

Аортальный клапан
Трехстворчатый клапан
Легочный клапан
Митральный клапан

Эти односторонние клапаны обеспечивают движение крови в одном направлении через разные камеры сердца к телу. «Биет» сердце, которое ваш врач слышит с помощью стетоскопа, — это звук открытия и закрытия ваших клапанов, чтобы пропустить кровь.

Клапаны, которые не работают должным образом, могут привести к различным типам пороков сердца. Например, если клапан закрывается неправильно, кровь может просачиваться между камерами или течь назад (клапанная регургитация, недостаточность или несостоятельность). Если клапан сужается (стеноз клапана), кровоток через сердце может быть ограничен. Клапаны могут быть повреждены инфекцией (эндокардит), ревматическим пороком сердца, врожденным пороком сердца, естественным старением и износом.

Как работает ваше сердце

Чтобы перекачивать кровь по всему телу, ваше сердце сокращается, а затем расслабляется. Это действие похоже на сжатие и разжимание кулака. С каждым ударом сердца кровь проталкивается по артериям. Это то, что создает ваш пульс.

Как кровь течет через сердце

Правое предсердие заполнено бедной кислородом кровью вашего тела (мышцы, органы, мозг и сердце). Когда правое предсердие наполняется, оно сокращается. Когда предсердие сокращается, трехстворчатый клапан между правым предсердием и правым желудочком открывается. Кровь поступает в правый желудочек.
Когда правый желудочек наполняется, он сокращается и перекачивает кровь в легкие через легочный клапан
В легких удаляется углекислый газ и в кровь поступает свежий кислород. Кровь теперь богата кислородом. Затем обогащенная кислородом кровь поступает в левое предсердие.
При сокращении левого предсердия открывается митральный клапан между левым предсердием и левым желудочком. Кровь оттекает в левый желудочек.
Левый желудочек перекачивает богатую кислородом кровь в аорту через аортальный клапан и наружу к остальным частям тела.
Богатая кислородом кровь циркулирует по всему телу. Вены несут бедное кислородом тело обратно в правое предсердие. Правое предсердие наполняется бедной кислородом кровью. Цикл начинается снова.

Частота сердечных сокращений

Частота сердечных сокращений — это количество ударов сердца в минуту. Нормальная частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку, но нормальная частота сердечных сокращений взрослого человека в состоянии покоя обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Во время отдыха ваше сердцебиение замедляется. При выполнении упражнений он будет биться быстрее. Знание частоты сердечных сокращений может помочь вам выявить проблемы со здоровьем.

Внутри вашего сердца есть электрическая система, которая контролирует частоту (скорость) и ритм вашего сердца. Нормальный сердечный ритм называется нормальным синусовым ритмом (НСР).

Когда есть проблемы с сердечным ритмом или частотой, это называется аритмией.

Электрическая система сердца

Электрическая система сердца обеспечивает регулярный ритм и нормальную частоту сердечных сокращений. Он начинается с электрического сигнала в правом предсердии, в узле SA (синусно-предсердный узел). Затем электрический сигнал распространяется по всему сердцу сверху вниз (от предсердий к желудочкам). Когда одна часть сокращается, остальные последовательно расслабляются.

Электрическая система сердца

Электрический сигнал проходит от узла SA к предсердиям, заставляя их сокращаться, перекачивая кровь в желудочки.
Затем он направляется в АВ-узел (атриовентрикулярный узел) между предсердиями и желудочками. Сигнал удерживается там некоторое время, пока кровь перекачивается в желудочки.
Затем сигнал движется к желудочкам по волокнам внутри перегородки и стенок желудочков, называемым «пучок Гиса» и «волокна Пуркинье». Это заставляет желудочки сокращаться, посылая кровь в легкие и в остальные части тела.
Это заставляет желудочки сокращаться, посылая кровь в легкие и в остальные части тела.

Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) — это тест, который помогает диагностировать проблемы с электрической системой вашего сердца. Он измеряет электрические сигналы как линии на бумаге.

Связанная информация

Электронный университет здоровья предлагает подробное объяснение того, как работает сердце.

Чтобы найти полезные услуги, которые помогут вам в вашем путешествии с болезнью сердца, см. список наших услуг и ресурсов.

Свяжитесь с нами, и мы будем рады помочь.

Свяжитесь с нами

ЧСС в покое | HFE

Частота сердечных сокращений в покое

Частота сердечных сокращений в покое широко используется для косвенного определения состояния сердечно-сосудистой системы. Он часто используется в сочетании с артериальным давлением в состоянии покоя для оценки риска развития у человека нарушений и заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как гипертония, сердечные заболевания, инсульты и сердечные приступы.

Измерение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя — относительно простой процесс, практически не требующий специальных знаний или оборудования. Информация, получаемая при регулярном измерении и мониторинге частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, может быть бесценной при попытке улучшить как здоровье, так и физическую форму. В контексте профилактики и лечения заболеваний это буквально может спасти жизнь.

Что такое частота сердечных сокращений в покое?

Частота сердечных сокращений, также известная как частота пульса, описывает количество ударов сердца в минуту. Частота сердечных сокращений обычно выражается в виде ударов в минуту или BPM.

Частота сердечных сокращений важна, потому что она количественно определяет непосредственную работу, которую должно выполнять сердце, чтобы снабжать кровью, кислородом и другими питательными веществами все ткани организма. Когда частота сердечных сокращений повышена, это обычно означает, что есть какое-то нарушение этого снабжения. Это может быть связано с тем, что артерии более жесткие, что препятствует их растяжению (расширению), потому что они уже (закупорены), что может быть связано с жировыми отложениями, или с тем, что потребность в кислороде и питательных веществах увеличилась, как в случае во время упражнения или периоды физического, умственного или эмоционального стресса.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя просто описывает количество ударов сердца в минуту, когда тело находится в состоянии покоя. Если сердце увеличено в покое, гораздо больше шансов, что во время физических упражнений или нагрузок возникнет дефицит доставки кислорода и питательных веществ. Именно тяжесть и локализация этого дефицита определяют риск и тип сердечно-сосудистого расстройства. Например, если кровоток в коронарных артериях сердца ограничен, то у человека может случиться сердечный приступ (инфаркт миокарда).

Типичная частота сердечных сокращений в состоянии покоя здорового взрослого человека составляет 60–80 ударов в минуту. Те, кто часто тренируется, особенно когда они выполняют аэробные или сердечно-сосудистые упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, плавание и т. д., с большей вероятностью будут иметь более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Это связано с тем, что сердечная мышечная ткань, или миокард, становится намного сильнее и поэтому способна выкачивать кровь из сердца с большей силой. И наоборот, если сердце слабее, то оно должно качать чаще, потому что при каждом ударе крови переносится меньше.

Тахикардия — это медицинский термин, обозначающий частоту сердечных сокращений в покое, превышающую 100 ударов в минуту. Это может быть признаком сердечно-сосудистого расстройства, такого как гипертония или аритмия (аномальный сердечный ритм), но также может быть вызвано тревогой и стрессом. Тахикардия также может проявляться в результате состояния, известного как наджелудочковая тахикардия (СВТ), которое обычно успешно лечится с помощью лекарств, хотя иногда необходимы хирургическое вмешательство и другие процедуры.

Брадикардия — еще один медицинский термин, используемый для описания частоты сердечных сокращений в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту. Обычно это не вызывает беспокойства или симптомов и распространено среди регулярно занимающихся спортом и спортсменов элитного уровня. Тем не менее, важно, чтобы медицинский работник исследовал причину брадикардии, прежде чем делать какие-либо окончательные выводы. Иногда брадикардия может быть вызвана другими, более зловещими факторами, такими как нарушение проводящей сети сердца, кардиостимулятора, дисфункция щитовидной железы или начало болезни сердца.

Измерение частоты сердечных сокращений в покое

Важно часто измерять частоту сердечных сокращений в покое, чтобы предотвратить многие сердечно-сосудистые расстройства и заболевания, которые могут проявляться как следствие образа жизни (например, курение, употребление алкоголя, плохое диета и/или малоподвижный образ жизни).

Можно измерить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя с помощью пульсометра, которым в настоящее время оснащено большинство смарт-часов. Однако так же легко провести ручное измерение на запястье по радиальному пульсу, если у вас нет пульсометра.

В отдохнувшем и расслабленном состоянии после не менее 5 минут сидения выполните следующие три шага для измерения частоты сердечных сокращений в покое:

Аккуратно поместите первые два пальца на противоположные запястья у основания большого пальца. Найдите край лучевой кости на предплечье и больше пальцев по направлению внутрь, пока не почувствуете мягкое пульсирующее ощущение под кожей. Важно не использовать большой палец для измерения, потому что в большом пальце есть пульс.
Подсчитайте количество импульсов/ударов за 15-секундный период и умножьте это число на 4. Это даст значение числа ударов в минуту. В качестве альтернативы можно считать в течение 30 секунд и умножить число на 2. Однако, вообще говоря, чем дольше период измерения, тем больше вероятность неправильного подсчета.
Сравните значение числа ударов в минуту с приведенными ниже классификационными данными.

Проверьте свое сердце в состоянии покоя с помощью этого калькулятора:

Классификация частоты сердечных сокращений в покое

Как уже говорилось ранее, типичная и здоровая частота сердечных сокращений в состоянии покоя для взрослого человека составляет 60–80 ударов в минуту. В таблице ниже представлены сводные данные о различных классификациях значений частоты сердечных сокращений в покое для мужчин и женщин.

Мужской

18-25	26-35	36-45	46-55	56-65	65+	Рейтинг
49-55	49-54	50-56	50-57	51-56	50-55	Уровень спортсмена
56-61	55-61	57-62	58-63	57-61	56-61	Отлично
62-65	62-65	63-66	64-67	62-67	62-65	Хорошо
66-69	66-70	67-70	68-71	68-71	66-69	Выше среднего
70-73	71-74	71-75	72-76	72-75	70-73	Средний
74-81	75-81	76-82	77-83	76-81	74-79	Ниже среднего
82+	82+	83+	84+	82+	80+	Бедный

Женский

18-25	26-35	36-45	46-55	56-65	65+	Рейтинг
54-60	54-59	54-59	54-60	54-59	54-59	Уровень спортсмена
61-65	60-64	60-64	61-65	60-64	60-64	Отлично
66-69	65-68	65-68	66-69	65-68	65-68	Хорошо
70-73	69-72	70-73	70-73	69-73	69-72	Выше среднего
74-78	73-76	74-78	74-77	74-77	73-76	Средний
79-84	77-82	79-84	78-83	78-83	77-84	Ниже среднего
85+	83+	85+	84+	84+	84+	Бедный

Важно отметить, что классификации на уровне спортсменов должны считаться действительными только в том случае, если история упражнений, опыт и возраст подтверждают эту классификацию частоты сердечных сокращений в состоянии покоя.