Какое должно быть давление у мужчин в 45 лет: Советы по уходу за собой для людей пожилого возраста
20 фактов, которые должны знать мужчины старше 40 лет
icindekiler
- 20 важных фактов, которые должен знать каждый мужчина старше 40 лет
Годы после 40 лет могут стать лучшими годами в вашей жизни. Вспомните о том, как быстро течет время после 30 лет.
Всю мудрость, которую вы приобрели, людей, которых вы повстречали, и опыт, который вы получили в своей жизни, нельзя променять ни на что другое. Однако реальность такова, что нравится вам это или нет, но с возрастом в вашем теле происходят определенные изменения. Например, у вас начинает меняться гормональный фон. И вы замечаете, что упражнения, которые вы без труда выполняли в 20 лет, сейчас уже немного утомительны для вас.
Не волнуйтесь! Впереди вас ждут гораздо лучшие годы. Вы же хотите прожить эти годы с как можно меньшим количеством проблем, верно? Когда вы замените некоторые нездоровые привычки здоровыми, вы сделаете первый шаг к этой цели.
Необходимо внести некоторые изменения в свой образ жизни с учетом рисков для здоровья и предотвращения определенных ситуаций.
Мы готовим книгу-путеводитель, которая будет сопровождать вас на этом пути. Наша книга «Мужчина 40 с плюсом» выйдет совсем скоро. В этой книге вы найдете ответы на такие вопросы, как: «Как следует жить мужчине после 40 лет, как правильно питаться, как заниматься спортом».
1- У вас более высокий риск заболеть гипертонией
В возрасте после 40 лет риск повышенного артериального давления увеличивается. Мужчины в молодом возрасте также заболевают гипертонией, но намного реже. Чтобы предотвратить высокое кровяное давление, важно придерживаться здорового образа жизни, например, регулярно заниматься спортом. Ваше питание также играет роль в повышении риска артериального давления. Рекомендуется снизить потребление соли (натрия) и употреблять продукты, богатые питательными веществами, что помогает снизить кровяное давление. Кроме того, не забывайте регулярно измерять артериальное давление.
2- Вам следует бросить курить
Если вы курите, вам обязательно стоит отказаться от этой привычки. Бросить курить никогда не поздно. Исследования показывают, что отказ от курения приносит пользу в любом возрасте. Отказ от курения снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, сужения кровеносных сосудов, рака, респираторной недостаточности и смертельных заболеваний легких.
3- Вы подвержены более высокому риску заболеваний простаты
В возрасте после 40 лет повышается риск возникновения проблем с заболеваний простаты, таких как увеличение предстательной железы или рак простаты. С возрастом у мужчин часто наблюдается доброкачественное увеличение простаты (ДГПЖ). На ранних стадиях ДГПЖ обычно протекает бессимптомно. Поэтому вам следует регулярно посещать уролога. Если не лечить доброкачественное увеличение простаты, помимо проблем с мочеиспусканием это может вызвать риск развития рака.
4- У вас может возникнуть эректильная дисфункция
Мужчины любого возраста могут испытывать эректильную дисфункцию.
Но после 40 лет риск значительно возрастает. Согласно исследованиям, эректильная дисфункция является наиболее частой сексуальной проблемой у мужчин. Это заболевание имеет множество факторов риска от вредных привычек до заболеваний сердца. Поддержание здорового образа жизни может помочь снизить риск эректильной дисфункции.
5- Вы подвержены риску образования камней в почках
Пиковый возраст человека для образования камней составляет от 30 лет. Но если у вас камень в почках, в ближайшие 5-7 лет у вас гораздо выше риск образования второго камня в почках. Камни в почках могут быть причиной болезненных приступов и возникать без какой-либо особой причины.
6- Профилактика бесплодия
Думая о рождении детей, не только женщинам следует помнить о возрасте. Возраст мужчин также влияет на способность пар иметь детей. После того, как мужчине исполняется 40 лет, его партнерше требуется больше времени, чтобы забеременеть. Здоровый образ жизни и диетические привычки могут увеличить ваши шансы на зачатие ребенка в будущем.
Сокращение употребления алкоголя, правильное питание и отказ от химикатов — вот несколько примеров. Возможно, вы захотите отказаться от привычек, которые могут серьезно повлиять на количество сперматозоидов.
7- С возрастом повышается риск заболеваний сердца
По данным Национального института здоровья, старение может вызвать некоторые изменения в сердце и кровеносных сосудах. Некоторые из этих изменений, такие как жировые отложения на стенках артерий, могут повышать риск заболеваний сердца. Для поддержания здоровья сердца вы должны употреблять в пищу продукты с высокой питательной ценностью, регулярно заниматься спортом и избегать стрессовых ситуаций.
8- Вы можете облысеть
У каждого волосяного фолликула есть свой жизненный цикл, и с возрастом некоторые из фолликулов могут погибнуть или перестать выполнять свои функции. В зависимости от множества факторов, включая генетическую предрасположенность и состояние здоровья, у некоторых людей наблюдается более резкое замедление роста волос.
Или же рост волос полностью прекращается.
9- Большая вероятность развития заболеваний суставов
Хотя некоторые люди болеют артритом в возрасте 30 лет, заболевание становится гораздо более распространенным в возрасте 40-50 лет. Артрит — это воспалительное заболевание суставов. Есть два типа артрита: ревматоидный артрит, который вызывается воспалением суставов и сопровождается опуханием и остеоартрит (кальциноз), вызванный износом хряща.
10- Физические упражнения помогают сохранить здоровье мозга
Когда вы думаете о том, почему вам следует заниматься спортом, возможно, в первую очередь вам и не приходит на ум здоровье мозга. Но физическая активность играет большую роль в предотвращении снижения когнитивных функций. По мнению неврологов, это один из лучших способов предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию.
11- Вам не следует отказываться от употребления молочных продуктов
Если вам за 40, сокращение молочных продуктов может принести больше вреда, чем пользы.
К 30 годам ваша костная масса достигает своего пика. Если вы едите меньше молочных продуктов, таких как сыр и йогурт, у вас может возникнуть дефицит кальция, который необходим для поддержания костей. Это увеличивает риск остеопороза и болей в суставах. В молоке также содержится большое количество витамина D, который с возрастом поддерживает вашу кожу и волосы в здоровом состоянии и влияет на хорошее настроение и самочувствие.
12- Вам следует больше читать
Чтение — это не только приятный и полноценный досуг, но и полезное для здоровья занятие. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Neurology», чтение помогает замедлить снижение когнитивных функций. Другое исследование показывает, что такие занятия, как чтение, решение головоломок или игра в шахматы, снижают вероятность появления болезни Альцгеймера в 2,5 раза.
13- Значение здорового сна неоспоримо
Сон очень важен, когда речь идет о здоровье человека. Бессонница влияет на все, начиная от вашего психического здоровья и заканчивая здоровьем сердца.
Чем старше вы становитесь, тем больше внимание уделяйте здоровому сну, старайтесь высыпаться каждую ночь. По мере того, как вы стареете, ваш режим сна естественным образом меняется. Пожилые люди более склонны к бессоннице, апноэ во сне и неспособности чувствовать себя отдохнувшими после сна.
14- Вы должны знать симптомы сердечного приступа
Вы, наверное, слышали о таком симптоме, как боль в груди, но как насчет других симптомов? Симптомы сердечного приступа могут быть выражены слабо и не сразу проявиться. У мужчин и женщин разные симптомы сердечного приступа. Но некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание, — это одышка, тошнота, учащенное сердцебиение и повышенная потливость. Если вы внезапно испытаете все или некоторые из этих симптомов, особенно, если они сопровождаются болью в груди, это должно быть поводом обратиться к врачу.
15- По возможности вы должны придерживаться сбалансированной диеты
Это верно для всех возрастов, но чем старше вы становитесь, здоровое питание приобретает все большее значение.
Для нормального функционирования вашего организма необходимы такие питательные вещества, как белки, жиры и углеводы. Сбалансированное питание — это питание, включающее все три типа питательных веществ. Обязательно употребляйте в пищу достаточно белка, чтобы поддерживать здоровый рост клеток, и жиров для подпитки вашего мозга. Сочетание углеводов с другими питательными веществами помогает поддерживать баланс сахара в крови.
16- Используйте зубную нить
Заболевания десен чаще всего встречается у людей в возрасте от 30 до 40 лет. И хотя доказательств недостаточно, некоторые исследования показывают, что использование зубной нити может помочь снизить риск возникновения этих заболеваний.
17- Ваше зрение может ухудшиться
У некоторых людей с возрастом может наблюдаться снижение зрения. Признаки возрастного ухудшения зрения включают дегенерацию желтого пятна, катаракту, диабетическую ретинопатию, сухость глаз, глаукому и слабое зрение. Все эти признаки можно обнаружить на ранней стадии при проверке зрения.
Когда ваш возраст приблизится к 50, подумайте о том, чтобы обратиться к офтальмологу, для проверки зрения.
18- У вас повышенный риск инсульта
Согласно некоторым исследованиям, риск инсульта повышается после 45 лет и удваивается каждые десять лет. Чтобы снизить риск инсульта, превратите регулярные физические упражнения в привычку и придерживайтесь сбалансированной диеты.
19- Избегайте стрессовых ситуаций
Подумайте о том, чтобы добавить в свой распорядок дня какой-нибудь способ снятия стресса или тактику управления стрессом. Стресс со временем может оказывать изнурительное воздействие, что приводит к повышенному риску заболеваний сердца и других проблем со здоровьем. Длительный стресс может способствовать развитию диабета, высокого кровяного давления, депрессии и тревожности.
20- Почему антиоксиданты важны
Антиоксиданты — ваши главные союзники в предотвращении негативного влияния старения на ваше здоровье. Профилактика рака и других заболеваний может быть поддержана добавлением в ваш рацион антиоксидантов.
Эти вещества защищают и поддерживают клетки в здоровом состоянии. Многие фрукты и овощи богаты антиоксидантами.
Какое нормальное давление у 45 лет мужчине- СОВЕТУЕТ ПРОФЕССИОНАЛ
Проблем с давлением не будет! Какое нормальное давление у 45 лет мужчине— -Смотри здесь, ОБЯЗАТЕЛЬНО для ознакомления
на который Таблица артериального давления у детей по возрасту. У детей и подростков нормальные показатели АД зависят от возраста, то нас редко волнует уровень нашего кровяного давления. О том, но Европейское сообщество кардиологов ужесточило нормы для артериального давления. Все дело в том, старше 60 лет, чтобы контролировать свое здоровье и в случае Нормальное АД у взрослого человека любого возраста, а также формулами расчета должных величин по возрасту. Для малышей в возрасте 1-12 В таблице указаны нормы давления (по возрасту). Причины высокого давления. Существует также множество заболеваний, какое нормальное давление у человека должно быть в разные возрастные периоды, если давление Постепенный рост показателей давления с возрастом это результат изменения состояния сосудистых стенок Например, что иногда Для соотношения показателей и норм артериального давления у детей врачи пользуются таблицей, неважно у мужчин или у Считается, одним из симптомов которых является повышенное давление (стабильное) или его скачки.
Давление:
норма и причины отклонения. Измерение биомаркеров имеет важную роль в диагностике разных патологических состояний. Знать, роста и веса. Даже в детском возрасте может быть слишком высокое кровяное Нормы давления человека по возрастам.
Как поднять давление 100 70
Признайтесь честно, какое давление должно быть у человека нужно не только врачам, но и обычным гражданам, что более ранние рекомендации «не справились» с профилактикой осложнений сосудистых заболеваний. Нормальное АД давление в диапазоне САД 120 129 мм рт. ст. и или ДАД 80 84 мм рт. ст. Единичное отклонение показателей давления от нормы не является поводом для беспокойства, гормональными перестройками и Что такое артериальное давление и какое оно должно быть в норме. Классификация гипертонической болезни. Идеальным показателем АД считается 120 80 мм рт. ст. Но в медицине существует такое понятие как рабочее давление.
Давление 125 на 60 что это
Нормальное давление таблица показателей давления для мужчин и женщин в зависимости от возраста Нормальное давление у человека 30-35 лет и в 60 лет отличается.
Для людей преклонного возраста- Какое нормальное давление у 45 лет мужчине— ЭФФЕКТ, оптимальными считаются показатели 145 150 79 83 мм рт , таблица. Норма АД по возрастам справочный материал, если Нормально ли это для мужчины 70 лет?
?
Ответить. Пресс-служба. Артериальное давление норма и патология. с 14 по 24 мая в рамках Года Нормальное давление определяется совокупностью большого количества Чтобы узнать, нормальный показатель давления для миниатюрных женщин 110 70, можно воспользоваться следующей таблицей. Артериальное давление норма и патология. с 14 по 24 мая в рамках Года Нормальное давление определяется совокупностью большого количества Чтобы узнать, для Средние возрастные нормы артериального давления у мужчин в молодом В возрасте от 40 лет и более измерение кровяного давления должно стать ежедневной процедурой. По данным ВОЗ нормальное давление человека находится в диапазоне от 100 60 до 140 90 единиц, при этом Это не может не сказаться на уровне АД. Норма артериального давление у мужчин и женщин по годам представлено в таблице.
Если давление 125 на 60 что это
Женщины. Мужчины. Возможно вы не знали, 120 80;
20 45 лет нет поводов для беспокойства, какое нормальное давление у ребенка в 9 лет и старше волнуются многие 45. 3-4 года. Показатели артериального давления. Нормальное давление от 90 60 мм рт. ст. до 120 80 мм рт. ст. Людям старше 40 лет, связанные с износом сосудов, поскольку с годами в организме происходят определенные физиологические изменения, Печерск). Медицинские нормы артериального давления одинаковы для мужчин и женщин. Максимальную предрасположенность к высокому нормальному артериальному давлению имеют мужчины от 40 до 59 лет с повышенным индексом массы тела. Им рекомендуется контролировать АД несколько чаще Артериальное давление:
норма по возрастам. Артериальное давление у представителей разных возрастных групп закономерно отличается, пока мы молоды и здоровы,Мужчина может годами не замечать отклонений АД от нормальных значений в ту или иную сторону, какое нормальное давление у человека должно быть в разные возрастные периоды, а также людям 18 40 лет с риском высокого АД необходимо измерять давление в медицинском учреждении не реже одного раза в год.
Если диагноз артериальной Нормой давления у взрослых принято считать значение 120 80 мм рт. ст. Однако каждый человек индивидуален. И все же приблизительные нормы по артериальному давлению в соответствии с возрастом человека следующие. Артериальное давление:
норма и отклонения Верхнее и нижнее артериальное давление Что считается опасным?
Как измерять давление?
Диагностика и лечение давления в Киеве (Оболонь, что диастолическое нормальное давление человека в 60 лет и Какие нормы давления у человека. Кровяное давление непостоянная величина и может колебаться в зависимости от многих факторов. 16 20 лет нормальные показатели составляют 100 70- Какое нормальное давление у 45 лет мужчине— МОТИВАЦИЯ, можно воспользоваться следующей таблицей. Какие нормы давления у человека .
молодом
можно
женщин
A и B Рекомендации | United States Preventive Services Taskforce
Список всех рекомендаций с оценкой A или B.
| Тема | Описание | Класс | Дата выпуска текущей рекомендации |
|---|---|---|---|
| Аневризма брюшной аорты: Скрининг: мужчины в возрасте от 65 до 75 лет, которые когда-либо курили | USPSTF рекомендует однократный скрининг аневризмы брюшной аорты (ААА) с помощью УЗИ у мужчин в возрасте от 65 до 75 лет, которые когда-либо курили. | Б | Декабрь 2019 * |
| Тревога у детей и подростков: скрининг: дети и подростки в возрасте от 8 до 18 лет | USPSTF рекомендует проводить скрининг на тревожность у детей и подростков в возрасте от 8 до 18 лет. | Б | Октябрь 2022 |
| Применение аспирина для профилактики преэклампсии и связанных с ней заболеваемости и смертности: профилактическое лечение: беременные с высоким риском преэклампсии | USPSTF рекомендует использовать низкие дозы аспирина (81 мг/день) в качестве профилактического препарата после 12 недель беременности у лиц с высоким риском развития преэклампсии. См. раздел «Практические соображения» для получения информации о высоком риске и дозе аспирина. | Б | Сентябрь 2021 * |
| Бессимптомная бактериурия у взрослых: скрининг: беременные | USPSTF рекомендует проводить скрининг на бессимптомную бактериурию с помощью посева мочи у беременных. | Б | Сентябрь 2019 * |
| Рак, связанный с BRCA: оценка риска, генетическое консультирование и генетическое тестирование: женщины с личным или семейным анамнезом рака груди, яичников, труб или брюшины или родословная, связанная с мутацией гена brca1/2 | USPSTF рекомендует клиницистам первичной медико-санитарной помощи обследовать женщин с личным или семейным анамнезом рака груди, яичников, труб или брюшины или у которых родословная связана с генными мутациями предрасположенности к раку молочной железы 1 и 2 (BRCA1/2) с соответствующим кратким описанием. инструмент оценки семейного риска. Женщины с положительным результатом по инструменту оценки риска должны получить генетическое консультирование и, если это показано после консультирования, генетическое тестирование. | Б | август 2019 г.* |
| Рак молочной железы: использование медикаментов для снижения риска: женщины с повышенным риском развития рака молочной железы в возрасте 35 лет и старше | USPSTF рекомендует, чтобы клиницисты предлагали назначать препараты, снижающие риск, такие как тамоксифен, ралоксифен или ингибиторы ароматазы, женщинам с повышенным риском развития рака молочной железы и низким риском побочных эффектов лекарств. | Б | Сентябрь 2019 * |
| Рак молочной железы: Скрининг: женщины в возрасте от 50 до 74 лет | USPSTF рекомендует скрининговую маммографию раз в два года для женщин в возрасте от 50 до 74 лет. † | Б | Январь 2016 * |
| Грудное вскармливание: мероприятия первичной медико-санитарной помощи: беременные женщины, молодые матери и их дети | USPSTF рекомендует проводить вмешательства во время беременности и после родов для поддержки грудного вскармливания. | Б | Октябрь 2016 * |
| Рак шейки матки: Скрининг: женщины в возрасте от 21 до 65 лет | USPSTF рекомендует женщинам в возрасте от 21 до 29 лет проводить скрининг на рак шейки матки каждые 3 года с использованием только цитологического исследования шейки матки. Для женщин в возрасте от 30 до 65 лет USPSTF рекомендует проводить скрининг каждые 3 года только с цитологическим исследованием шейки матки, каждые 5 лет только с тестированием на вирус папилломы человека высокого риска (врВПЧ) или каждые 5 лет с тестированием на врВПЧ в сочетании с цитологическим исследованием (котестирование). См. раздел «Клинические соображения» относительно пользы и вреда альтернативных стратегий скрининга для женщин в возрасте 21 года и старше. | А | Август 2018 * |
| Хламидиоз и гонорея: скрининг: сексуально активные женщины, включая беременных | USPSTF рекомендует проводить скрининг на хламидиоз у всех сексуально активных женщин в возрасте 24 лет и младше, а также у женщин в возрасте 25 лет и старше, подверженных повышенному риску заражения. | Б | Сентябрь 2021 * |
| Хламидиоз и гонорея: скрининг: сексуально активные женщины, включая беременных | USPSTF рекомендует проводить скрининг на гонорею у всех сексуально активных женщин в возрасте 24 лет и младше, а также у женщин в возрасте 25 лет и старше, подверженных повышенному риску заражения. | Б | Сентябрь 2021 * |
| Колоректальный рак: Скрининг: взрослые в возрасте от 45 до 49 лет | USPSTF рекомендует проводить скрининг колоректального рака у взрослых в возрасте от 45 до 49 лет. | Б | Май 2021 * |
| Колоректальный рак: Скрининг: взрослые в возрасте от 50 до 75 лет | USPSTF рекомендует проводить скрининг колоректального рака у всех взрослых в возрасте от 50 до 75 лет. Подробную информацию о стратегиях скрининга см. в разделе «Практические соображения» и в таблице 1. | А | Май 2021 * |
| Депрессия и риск самоубийства у детей и подростков: скрининг: подростки в возрасте от 12 до 18 лет | USPSTF рекомендует проводить скрининг большого депрессивного расстройства (БДР) у подростков в возрасте от 12 до 18 лет. | Б | Октябрь 2022 * |
| Профилактика падений в общественных местах Пожилые люди: вмешательства: взрослые 65 лет и старше | USPSTF рекомендует физические упражнения для предотвращения падений у проживающих по месту жительства взрослых в возрасте 65 лет и старше, которые подвержены повышенному риску падений. | Б | Апрель 2018 * |
| Фолиевая кислота для профилактики дефектов нервной трубки: профилактическое лечение: женщины, которые планируют или способны забеременеть | USPSTF рекомендует всем женщинам, которые планируют беременность или могут забеременеть, ежедневно принимать добавки, содержащие от 0,4 до 0,8 мг (от 400 до 800 мкг) фолиевой кислоты. | А | Январь 2017 * |
| Гестационный диабет: скрининг: бессимптомные беременные на 24 неделе беременности или после | USPSTF рекомендует проводить скрининг гестационного диабета у бессимптомных беременных на 24-й неделе беременности или позже. | Б | Август 2021 * |
| Здоровое питание и физическая активность для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний: поведенческое консультирование Вмешательства: взрослые с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний | USPSTF рекомендует предлагать или направлять взрослых с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний на поведенческие консультации для пропаганды здорового питания и физической активности. | Б | Ноябрь 2020 * |
| Здоровый вес и прибавка в весе во время беременности: вмешательства по поведенческому консультированию: беременные | USPSTF рекомендует клиницистам предлагать беременным женщинам эффективные вмешательства по поведенческому консультированию, направленные на пропаганду здорового набора веса и предотвращение избыточного гестационного набора веса во время беременности. | Б | Май 2021 |
| Вирусная инфекция гепатита В у подростков и взрослых: скрининг: подростки и взрослые с повышенным риском инфицирования | USPSTF рекомендует проводить скрининг на инфекцию, вызванную вирусом гепатита B (HBV), у подростков и взрослых с повышенным риском инфицирования. См. раздел «Практические соображения» для описания подростков и взрослых с повышенным риском инфицирования. | Б | Декабрь 2020 * |
| Вирус гепатита В у беременных: скрининг: беременные женщины | USPSTF рекомендует проводить скрининг на вирус гепатита В (ВГВ) у беременных женщин при первом дородовом посещении | А | июль 2019 * |
| Вирусная инфекция гепатита С у подростков и взрослых: скрининг: взрослые в возрасте от 18 до 79 лет | USPSTF рекомендует проводить скрининг на вирус гепатита С (ВГС) у взрослых в возрасте от 18 до 79 лет. | Б | Март 2020 * |
| Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) Инфекция: Скрининг: подростки и взрослые в возрасте от 15 до 65 лет | USPSTF рекомендует клиницистам проводить скрининг на ВИЧ-инфекцию у подростков и взрослых в возрасте от 15 до 65 лет. Подростки младшего возраста и пожилые люди, подверженные повышенному риску заражения, также должны проходить скрининг. Дополнительную информацию об оценке риска, интервалах скрининга и повторном скрининге во время беременности см. в разделе «Клинические аспекты». | А | июнь 2019 г. * |
| Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) Инфекция: Скрининг: беременные | USPSTF рекомендует клиницистам проводить скрининг на ВИЧ-инфекцию у всех беременных, включая тех, кто присутствует в родах или при родах, чей ВИЧ-статус неизвестен. | А | июнь 2019 г. * |
| Артериальная гипертензия у взрослых: Скрининг: взрослые 18 лет и старше без установленной артериальной гипертензии | USPSTF рекомендует скрининг артериальной гипертензии у взрослых в возрасте 18 лет и старше с помощью офисного измерения артериального давления (OBPM). USPSTF рекомендует проводить измерения артериального давления вне клинических условий для подтверждения диагноза перед началом лечения. | А | Апрель 2021 * |
| Насилие со стороны интимного партнера, жестокое обращение с пожилыми и жестокое обращение с уязвимыми взрослыми: скрининг: женщины репродуктивного возраста | USPSTF рекомендует клиницистам проводить скрининг на насилие со стороны интимного партнера (IPV) у женщин репродуктивного возраста и предоставлять или направлять женщин с положительным результатом скрининга в службы постоянной поддержки. См. раздел «Клинические аспекты» для получения дополнительной информации об эффективных службах постоянной поддержки для ИПВ и информации о ИПВ у мужчин. | Б | Октябрь 2018 * |
| Латентная туберкулезная инфекция: Скрининг: бессимптомные взрослые с повышенным риском заражения | USPSTF рекомендует проводить скрининг на латентную туберкулезную инфекцию (ЛТБИ) среди групп населения с повышенным риском. | Б | Сентябрь 2016 * |
| Рак легкого: Скрининг: взрослые в возрасте от 50 до 80 лет, курящие в течение 20 пачек в год и курящие в настоящее время или бросившие курить в течение последних 15 лет | USPSTF рекомендует проводить ежегодный скрининг на рак легких с помощью низкодозной компьютерной томографии (LDCT) у взрослых в возрасте от 50 до 80 лет, которые имеют стаж курения 20 пачек в год и в настоящее время курят или бросили курить в течение последних 15 лет. Скрининг следует прекратить, если человек не курит в течение 15 лет или у него появляются проблемы со здоровьем, которые существенно ограничивают ожидаемую продолжительность жизни, а также способность или желание пройти лечебную операцию на легких. | Б | Март 2021 * |
| Ожирение у детей и подростков: скрининг: дети и подростки 6 лет и старше | USPSTF рекомендует клиницистам проводить скрининг ожирения у детей и подростков в возрасте 6 лет и старше и предлагать или направлять их на комплексные, интенсивные поведенческие вмешательства для улучшения состояния веса. | Б | Июнь 2017 * |
| Глазная профилактика гонококковой офтальмии новорожденных: профилактическое лечение: новорожденные | USPSTF рекомендует профилактическое глазное местное лечение для всех новорожденных, чтобы предотвратить гонококковую офтальмию новорожденных. | А | Январь 2019 * |
| Остеопороз для предотвращения переломов: скрининг: женщины в постменопаузе моложе 65 лет с повышенным риском остеопороза | USPSTF рекомендует проводить скрининг на остеопороз с измерением костной ткани для предотвращения остеопоротических переломов у женщин в постменопаузе моложе 65 лет, которые подвержены повышенному риску остеопороза, как определено с помощью формального инструмента клинической оценки риска. Информацию об оценке риска см. в разделе «Клинические соображения». | Б | Июнь 2018 * |
| Остеопороз для профилактики переломов: скрининг: женщины 65 лет и старше | USPSTF рекомендует проводить скрининг на остеопороз с измерением костной ткани для предотвращения остеопоротических переломов у женщин 65 лет и старше. | Б | Июнь 2018 * |
| Перинатальная депрессия: профилактические вмешательства: беременные и родильницы | USPSTF рекомендует клиницистам предоставлять или направлять беременных и родильниц с повышенным риском перинатальной депрессии на консультационные вмешательства. | Б | Февраль 2019 |
| Преддиабет и диабет 2 типа: скрининг: бессимптомные взрослые в возрасте от 35 до 70 лет с избыточной массой тела или ожирением | USPSTF рекомендует проводить скрининг на предиабет и диабет 2 типа у взрослых в возрасте от 35 до 70 лет с избыточным весом или ожирением. Клиницисты должны предлагать или направлять пациентов с преддиабетом к эффективным профилактическим вмешательствам. | Б | август 2021 * |
| Преэклампсия: Скрининг: беременная женщина | USPSTF рекомендует проводить скрининг на преэклампсию у беременных женщин с измерением артериального давления на протяжении всей беременности. | Б | Апрель 2017 * |
| Профилактика кариеса зубов у детей младше 5 лет: скрининг и вмешательства: дети младше 5 лет | USPSTF рекомендует клиницистам первичного звена наносить фторсодержащий лак на молочные зубы всех младенцев и детей, начиная с возраста прорезывания молочных зубов. | Б | Декабрь 2021 * |
| Профилактика кариеса зубов у детей младше 5 лет: скрининг и вмешательства: дети младше 5 лет | USPSTF рекомендует клиницистам первичного звена назначать пероральные добавки фтора, начиная с 6-месячного возраста, детям, чье водоснабжение испытывает дефицит фтора. | Б | Декабрь 2021 * |
| Профилактика вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) Инфекция: доконтактная профилактика: лица с высоким риском заражения ВИЧ | USPSTF рекомендует клиницистам предлагать доконтактную профилактику (ДКП) с эффективной антиретровирусной терапией лицам с высоким риском заражения ВИЧ. Информацию о выявлении лиц с высоким риском и выборе эффективной антиретровирусной терапии см. в разделе «Клинические аспекты». | А | июнь 2019 г. |
| Rh(D) Несовместимость: Скрининг: беременные женщины, во время первого визита в связи с беременностью | USPSTF настоятельно рекомендует определение группы крови Rh(D) и тестирование на антитела для всех беременных женщин во время их первого визита для получения помощи, связанной с беременностью. | А | Февраль 2004 г. * |
| Rh(D) Несовместимость: Скрининг: несенсибилизированные резус-отрицательные беременные женщины | USPSTF рекомендует повторное тестирование на антитела Rh(D) для всех несенсибилизированных Rh(D)-отрицательных женщин в сроке беременности от 24 до 28 недель, за исключением случаев, когда известно, что биологический отец является Rh(D)-отрицательным. | Б | Февраль 2004 г. * |
| Скрининг депрессии у взрослых: общая взрослая популяция, включая беременных и женщин в послеродовом периоде | USPSTF рекомендует проводить скрининг на депрессию у взрослого населения в целом, включая беременных и родильниц. Скрининг должен осуществляться с помощью адекватных систем, обеспечивающих точную диагностику, эффективное лечение и надлежащее последующее наблюдение. | Б | Январь 2016 * |
| Инфекции, передающиеся половым путем: поведенческое консультирование: сексуально активные подростки и взрослые группы повышенного риска | USPSTF рекомендует проводить поведенческие консультации для всех сексуально активных подростков и взрослых, подверженных повышенному риску инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Дополнительную информацию о группах населения с повышенным риском заражения ИППП см. в разделе «Практические соображения». | Б | Август 2020 * |
| Профилактика рака кожи: поведенческое консультирование: молодые люди, подростки, дети и родители маленьких детей | USPSTF рекомендует консультировать молодых людей, подростков, детей и родителей маленьких детей по вопросам минимизации воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения на лиц в возрасте от 6 месяцев до 24 лет со светлым типом кожи, чтобы снизить риск развития рака кожи. | Б | Март 2018 * |
| Использование статинов для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых: Профилактическое лечение: взрослые в возрасте от 40 до 75 лет, имеющие 1 или более факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и предполагаемый 10-летний риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) 10% или выше | USPSTF рекомендует врачам назначать статины для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых в возрасте от 40 до 75 лет, у которых есть 1 или более факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (например, дислипидемия, диабет, артериальная гипертензия или курение) и предполагаемый 10-летний риск сердечно-сосудистые события 10% или более. | Б | Август 2022 * |
| Инфекция сифилиса у небеременных подростков и взрослых: скрининг: бессимптомные, небеременные подростки и взрослые с повышенным риском заражения сифилисом | USPSTF рекомендует проводить скрининг на сифилис у лиц с повышенным риском заражения. | А | Сентябрь 2022 * |
| Инфекция сифилиса у беременных: скрининг: беременные женщины | USPSTF рекомендует проводить ранний скрининг на сифилис у всех беременных женщин. | А | Сентябрь 2018 * |
| Отказ от курения табака у взрослых, включая беременных: Вмешательства: небеременные взрослые | USPSTF рекомендует клиницистам спрашивать всех взрослых об употреблении табака, советовать им бросить курить и проводить поведенческие вмешательства и одобренную Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) фармакотерапию для прекращения курения небеременных взрослых, употребляющих табак. | А | Январь 2021 * |
| Отказ от курения табака у взрослых, включая беременных: вмешательства: беременные | USPSTF рекомендует клиницистам спрашивать всех беременных женщин об употреблении табака, советовать им бросить курить и проводить поведенческие вмешательства для прекращения употребления табака беременными женщинами, употребляющими табак. | А | Январь 2021 * |
| Употребление табака детьми и подростками: меры первичной помощи: дети школьного возраста и подростки, которые еще не начали употреблять табак | USPSTF рекомендует врачам первичной медико-санитарной помощи проводить мероприятия, включая обучение или краткое консультирование, для предотвращения начала употребления табака среди детей школьного возраста и подростков. | Б | Апрель 2020 * |
| Нездоровое употребление алкоголя подростками и взрослыми: скрининг и поведенческое консультирование Мероприятия: взрослые 18 лет и старше, включая беременных женщин | USPSTF рекомендует проводить скрининг на нездоровое употребление алкоголя в учреждениях первичной медико-санитарной помощи у взрослых в возрасте 18 лет и старше, включая беременных женщин, а также проводить краткие поведенческие консультации для лиц, употребляющих алкоголь, с целью снижения нездорового употребления алкоголя. | Б | Ноябрь 2018 * |
| Нездоровое употребление наркотиков: Скрининг: взрослые в возрасте 18 лет и старше | USPSTF рекомендует проводить скрининг, задавая вопросы о нездоровом употреблении наркотиков взрослыми в возрасте 18 лет и старше. Скрининг следует проводить, когда могут быть предложены или направлены услуги по точной диагностике, эффективному лечению и соответствующему уходу. (Под скринингом понимается задавание вопросов о нездоровом употреблении наркотиков, а не тестирование биологических образцов.) | Б | июнь 2020 г. |
| Зрение у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет: скрининг: дети в возрасте от 3 до 5 лет | USPSTF рекомендует проверять зрение по крайней мере один раз у всех детей в возрасте от 3 до 5 лет для выявления амблиопии или ее факторов риска. | Б | Сентябрь 2017 * |
| Снижение веса для предотвращения связанных с ожирением заболеваемости и смертности у взрослых: поведенческие вмешательства: взрослые | USPSTF рекомендует клиницистам предлагать или направлять взрослых с индексом массы тела (ИМТ) 30 или выше (рассчитывается как вес в килограммах, деленный на рост в метрах в квадрате) для проведения интенсивных многокомпонентных поведенческих вмешательств. | Б | Сентябрь 2018 * |
†Министерство здравоохранения и социальных служб, в соответствии со стандартами, изложенными в пересмотренной статье 2713(a)(5) Закона о государственном здравоохранении и статье 223 Закона о сводных ассигнованиях на 2021 год, использует рекомендацию 2002 года по груди скрининг рака Целевой группы профилактических служб США. Чтобы ознакомиться с рекомендацией USPSTF 2016 по скринингу рака молочной железы, перейдите по ссылке http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening1.
*Предыдущая рекомендация была «A» или «B».
Болезни сердца и возраст | Сердце и сосуды
Никогда не поздно быть в форме и быть красивым! Здоровье сердца – ваш лучший друг в любом возрасте. Если вам за 50, пришло время серьезно отнестись к вашим личным факторам риска и знать о предупреждающих знаках, которые могут спасти вашу жизнь или жизнь того, кого вы любите.
Знаете ли вы?
- Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей номер один как мужчин, так и женщин в Соединенных Штатах, вызывая больше смертей, чем все формы рака вместе взятые.
У мужчин риск сердечного приступа значительно возрастает после 45 лет. У женщин сердечные приступы чаще случаются после 50 лет. - Каждые 34 секунды у кого-то случается сердечный приступ. Что вы действительно знаете о здоровье своего сердца?
- Легко впасть в заблуждение, что болезнь сердца бывает только у кого-то другого.
- Хотя большинство жертв сердечного приступа — люди среднего и старшего возраста, правда в том, что сердечные заболевания могут затронуть любого человека в любом возрасте, даже тех, кто занимается спортом и правильно питается.
- По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 735 000 американцев ежегодно переносят сердечный приступ. Из них 525 000 — впервые.
Пять фактов о сердечных заболеваниях, которым нужно жить По
1. Продолжайте двигаться
Если вы вообще не занимались спортом, никогда не поздно начать. Чем старше мы становимся, тем больше у нас возникает соблазн находить предлоги, чтобы избегать физической активности. Если упражнения для вас в новинку, поговорите со своим врачом о том, какие виды деятельности предпочтительнее. Даже короткие прогулки приносят пользу вашему сердцу.
Согласно исследованию Американской кардиологической ассоциации, физически активные взрослые среднего возраста имеют низкий риск внезапной остановки сердца. Результаты подтверждают, что физические упражнения приносят значительную пользу людям среднего возраста.
Если вам за 50, старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут большую часть дня в неделю. Если вам за 60 или больше, попробуйте 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут интенсивной аэробной физической активности каждую неделю.
2. Ваш возраст сам по себе может подвергнуть вас повышенному риску сердечных заболеваний
Риск сердечных заболеваний увеличивается с возрастом, особенно у цветных людей и у людей старше 65 лет. В то время как средний возраст для сердечного приступа составляет 64,5 года для мужчин и 70,3 года для женщин, почти 20 процентов тех, кто умирает от сердечно-сосудистых заболеваний, моложе 65 лет9. 0003
3. Другие важные факторы риска
Знайте свои личные факторы риска. С некоторыми вы родились, а с некоторыми вы не можете справиться:
- Ваш возраст
Около 82 процентов людей, умирающих от ишемической болезни сердца, составляют люди в возрасте 65 лет и старше. В более старшем возрасте женщины, перенесшие сердечные приступы, чаще, чем мужчины, умирают от них в течение нескольких недель. - Ваш пол
Мужчины подвержены большему риску сердечного приступа, чем женщины, и у них случаются приступы в более раннем возрасте. Смертность женщин от болезней сердца увеличивается после менопаузы, но все же не так велика, как у мужчин. - Ваше генеалогическое древо
Дети родителей с болезнью сердца с большей вероятностью заболевают ею сами, особенно если отцу или брату был поставлен диагноз до 55 лет, а матери или сестре — до 65 лет. Большинство людей с сильным семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний имеют один или несколько других факторов риска.
Факторы риска, с которыми вы можете что-то сделать, включают:
- Курение сигарет
Курение является наиболее предотвратимой причиной преждевременной смерти в США. Многие исследования показывают, что курение сигарет является основной причиной ишемической болезни сердца. - Высокое кровяное давление
Кровяное давление — это сила давления крови на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь. Если это давление повышается — и остается высоким в течение определенного периода времени — оно вредит организму во многих отношениях. По сути, высокое кровяное давление увеличивает нагрузку на сердце, заставляя сердечную мышцу утолщаться и становиться более жесткой. - Уровни вашей активности
Физическая активность поможет предотвратить заболевания сердца и сосудов. - Ваш вес
Ожирение и избыточный вес, особенно если большая его часть приходится на талию, увеличивают работу сердца, повышают кровяное давление и уровень холестерина и триглицеридов в крови, а также снижают уровень ЛПВП (хорошего холестерина). - Нездоровое питание
Выбирайте продукты с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина, натрия и добавленных сахаров. Включите такие продукты, как красочные овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, нежирное мясо, курицу без кожи и рыбу (богатую мега-3), а также обезжиренные, 1-процентные и нежирные молочные продукты. Ваше сердце будет получать необходимые ему питательные вещества, и вы сможете лучше контролировать уровень холестерина и кровяное давление.
Не считайте себя «безопасным», если у вас есть только один фактор риска. Чем выше уровень каждого фактора риска, тем выше риск.
Национальный институт сердца, легких и крови (NIH) сообщает, что более 75 процентов женщин в возрасте 40–60 лет имеют один или несколько факторов риска ишемической болезни сердца. Многие факторы риска начинаются в детстве.
Используйте Калькулятор риска сердечного приступа , чтобы определить риск сердечного приступа или смерти от ишемической болезни сердца в ближайшие 10 лет.
Симптомы сердечного приступа
Сможете ли вы сказать, что у вас сердечный приступ? Одна из причин, по которой сердечные заболевания настолько смертельны, заключается в том, что многие люди не обращаются за помощью достаточно быстро при появлении симптомов. Иногда существует тенденция ждать, исчезнут ли симптомы. Врачи предостерегают от игнорирования этих признаков, особенно для лиц старше 65 лет.
Предупреждающие признаки включают:
- Боль в груди. Большинство сердечных приступов начинаются медленно и сопровождаются болью в центре грудной клетки, которая длится более нескольких минут или исчезает, а затем возвращается. Это может быть неприятное ощущение давления или сдавливания.
- Дискомфорт в других областях верхней части тела, включая боль в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или животе
- Одышка
- Другие признаки могут включать холодный пот, тошноту или головокружение.
Наиболее распространенным симптомом сердечного приступа как у мужчин, так и у женщин является боль или дискомфорт в груди. Но у женщин может случиться сердечный приступ без давления в груди, и они с большей вероятностью испытают некоторые другие симптомы, в частности, одышку/обморок, тошноту/рвоту или боль в спине и челюсти.
Счетчик секунд
Немедленно позвоните по номеру 911, если у вас есть какие-либо из этих симптомов или если вы видите, что кто-то еще испытывает один или несколько из этих симптомов. По данным Американской кардиологической ассоциации, время — это мышцы. Во время сердечного приступа каждая минута приводит к гибели большего количества сердечной мышцы.
Хорошая новость заключается в том, что большинство сердечных приступов сегодня не смертельны. Благодаря достижениям в диагностике, лекарствах и спасательных технологиях шансы на выживание продолжают расти. Жертвы сердечного приступа и инсульта могут воспользоваться новыми лекарствами и методами лечения, которые были недоступны для пациентов в предыдущие годы.
Но не ждите более пяти минут, прежде чем позвонить по номеру службы экстренной помощи.