Какое давление должно быть у человека в 40 лет: таблица для 30, 40, 50, 60 лет
в какие года должно быть давление
в какие года должно быть давлениеКлючевые слова: как подобрать лекарства от высокого давления, где купить в какие года должно быть давление, какое давление в 50.
в какие года должно быть давление
результаты давления, лекарство от давления перинева, давление жидкости на высоте, гипертоническая болезнь у беременных клинические рекомендации, вред лекарств от давленияевропейские рекомендации по артериальной гипертонии 2019
гипертоническая болезнь у беременных клинические рекомендации Чтобы понять, какие показатели должны быть у людей разновозрастных категорий, можно сразу обратиться к материалам, которые содержит таблица Артериальное давление: норма по возрастам, представленная ниже. Однако сам показатель малоинформативен, поэтому для более качественного осмысления данных разбираются с причинами отклонения давления и профилактическими мерами, которые помогут и в старческом возрасте чувствовать себя как в 50 лет.
Содержание статьи. Артериальное давление: норма и крайности. Ввиду нестабильности кровяного давления, устанавливать четкие границы нормального АД по годам, заключенные в таблицу, затруднительно. Поэтому нижеследующие данные следует воспринимать как ориентировочные значения. Таблица норм артериального давления у взрослых и детей. Для своего возраста и принимать специальные гипотензивные препараты (по назначению врача). Что такое кровяное давление? Это показатель величины/силы напора крови, оказываемого на стенки кровеносных сосудов. Во время измерения кровяного давления тонометром берутся во внимание две цифры – нижний и верхний показатель. Это значение во время максимального напряжения сердечной мышцы (систолическое давление крови или систола) и значение в момент максимального ее расслабления (диастолическое давление или диастола). Справка. Кровяное давление (АД) – не постоянная величина. Показатели давления могут изм. Причины артериального давления, возрастные нормы кровяного давления, правила измерения давления.
и 139/80 – для пациентов старшего возраста. Что, кстати, соответствует рекомендациям и американских кардиологов, принятых на год раньше европейских. Единичное отклонение показателей давления от нормы не является поводом для беспокойства, если только вы не испытываете других симптомов. Систолическое артериальное давление (Первое или верхнее число) — максимальное давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Диастолическое артериальное давление (Второе или нижнее число) — показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы, оно отражает сопротивление периферических сосудов. Какое число важнее? Какое должно быть нормальное артериальное давление у взрослого человека? Как возрастные особенности отражаются на кровяном давлении? И в каком возрасте стоит начинать контролировать этот жизненно важный показатель?. Если у человека 30 лет или 50-60 лет показатели давления 130/80, то у него нет проблем с работой сердца. Если же верхнее или систолическое давление переваливает за 140/90 мм рт.
Это не все компоненты, содержащиеся в составе капсул. Подробнее они описываются на сайте производителя. Изучите изложенную на нем информацию прежде, чем приступать к лечению. Помните, что при наличии непереносимости хотя бы одного компонента, принимать средство нельзя.
Курс приема средства Кардилайт — не меньше 30 дней. Принимать ежедневно, без пропусков. Даже если через 2 недели вы будете чувствовать себя отлично, не стоит прекращать прием, так как препарат действует с эффектом накопления. Проблемы, связанные с нарушением артериального давления, встречаются у разновозрастных пациентов. Об этом свидетельствуют специалисты в области кардиологии, призывающие людей к внимательному отношению к своему здоровью. Диапазоны артериального давления. У нас в стране придерживаются норм Европейского общества по изучению гипертензии, также есть рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации от 2020, которые установили следующие диапазоны цифр. 2 степень гипертонии — это когда артериальное давление постоянно находится на уровне 160/100 мм.рт.ст. или выше. Для своего возраста и принимать специальные гипотензивные препараты (по назначению врача). Что такое кровяное давление? Это показатель величины/силы напора крови, оказываемого на стенки кровеносных сосудов.
Следует учитывать, что нормальные показатели АД довольно условны и носят индивидуальный характер. Артериальное давление – что это. При нормальной работе сердечная мышца постоянно нагнетает кровь в артерии. Методика измерения артериального давления. Кровяное давление может сильно разниться при активном движении и в состоянии покоя, однако обычно оно приходит в норму в течение 10 минут после физической нагрузки. Для его измерения используют ручной, автоматический или полуавтоматический манометр (тонометр). Чтобы не допустить ошибки, перед измерением стоит воздержаться от употребления крепких напитков, кофе, излишней двигательной активности. Причины артериального давления, возрастные нормы кровяного давления, правила измерения давления. Кровяное или артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Оно определяется объемом крови, который выталкивает сердце за единицу времени, и силой ответного сопротивления сосудов. Давление создаёт условия, позволяющие крови достигать органов и питать их кислородом и полезными веществами, которые она транспортирует.в какие года должно быть давление
давление сечение
Антагонисты (блокаторы) рецепторов ангиотензина II (АРА, БРА) блокируют ангиотензиновые рецепторы, устраняя мощное сосудосуживающее действие ангиотензина II.
Вызывают расширение кровеносных сосудов и снижение артериального давления. Обладают всеми полезными свойствами ингибиторов АПФ. Преимуществом является отсутствие такого побочного эффекта, как кашель. Клинические рекомендации. Артериальная гипертензия у взрослых. Коды по МКБ 10: I10/ I11/ I12/ I13/ I15 Возрастная группа: взрослые Год утверждения: 2019 Разработчик клинической рекомендации: Российское кардиологическое общество. Проект. 13 2. Диагностика заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний), 14 медицинские показания и противопоказания к применению методов диагностики. 19. Диагностика и лечение артериальной гипертонии. Для цитирования: Чазова.Е., Жернакова Ю.В. от имени экспертов. Клинические рекомендации. Диагностика и лечение артериальной гипертонии. Системные гипертензии. 2019; 16 (1): 6–31. DOI: 10.26442/2075082X.2019.1.190179. Clinical guidelines. Diagnosis and treatment of arterial hypertension. Российское кардиологическое общество. Клинические рекомендации. Артериальная гипертензия у взрослых.
Кодирование по Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем: I10/ I11/ I12/ I13/ I15. Гипертоническая болезнь (далее — ГБ) — хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение АД, не связанное с выявлением явных причин, приводящих к развитию вторичных форм АГ (симптоматические АГ). Термин гипертоническая болезнь, предложенный Г. Ф. Лангом в 1948 г., соответствует терминам эссенциальная гипертензия и артериальная гипертензия, используемым за рубежом. Министерство здравоохранения российской федерации. Клинические рекомендации. Артериальная гипертензия у взрослых. МКБ 10: I10/I11/I12/I13/I15. Гипертоническая болезнь (далее — ГБ) — хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение АД, не связанное с выявлением явных причин, приводящих к развитию вторичных форм АГ (симптоматические АГ). Термин гипертоническая болезнь, предложенный Г.Ф. Лангом в 1948 г., соответствует терминам эссенциальная гипертензия и артериальная гипертензия, используемым за рубежом. ГБ преобладает среди всех форм АГ, ее распространенность превышает 90%. Клинические рекомендации 2020. Российский кардиологический журнал. 2020;25(3):3786. doi:10.15829/1560-4071-2020-3-3786. Артериальная гипертензия (АГ) — синдром повышения клинического артериального давления (АД) при гипертонической болезни (ГБ) и симптоматических АГ выше пороговых значений, определенных в результате эпидемиологических и рандомизированных контролиру‑ емых исследований, продемонстрировавших связь с повышением сердечно-сосудистого риска (ССР) и целесообразность и пользу лече‑ ния, направленного на снижение АД ниже этих уровней АД. Завершившиеся в последние годы исследования стали основанием к обновлению рекомендаций по лечению и диагностике артериальной гипертонии (АГ). Прежде всего, речь идет об исследовании SPRINT, а также нескольких мета-анализах, по результатам которых в рекомендациях ACC/AHA, выпущенных в конце 2019 года, был снижен не только целевой уровень артериального давления (АД), но и пороговое значение АД для установления диагноза АГ, которое теперь равно 130/80 мм рт.
ст. Далее, в 2019 году была опубликована новая редакция европейских (ESC/ESH) рекомендаций по ведению больных с АГ, в которой пороговое значение АД для диагноза АГ осталось прежним. Алгоритмы ведения пациента с артериальной гипертензией и гипертоническим кризом. 2019. Издание Российского кардиологического общества. Вопросы классификации и диагностики АГ. Тактика ведения пациентов после постановки диагноза гипертоническая болезнь. Вопросы классификации и диагностики гипертонических кризов. Алгоритм ведения пациента с гипертоническим кризом. Современные европейские рекомендации по артериальной гипертонии: обновленные позиции и нерешенные вопросы. Ж.Д. Кобалава, Э.Л. Колесник, Е.А. Троицкая. DOI. 10.32756/0869-5490-2019-2-7-18. Количество просмотров. 2077. Скачать статью в PDF. Впервые в рекомендациях 2019 г. выделены стадии гипертонической болезни (ГБ) с учетом степени повышения АД, сердечно-сосудистых факторов риска, ПООГ, ассоциированных клинических состояний (АКС) и коморбидной патологии, которые соответствуют существующей в России классификации ГБ. Стратификация сердечно-сосудистого риск. Статьи. Клинические рекомендации. Артериальная гипертония у взрослых. МКБ 10: I10, I11, I12, I13, I15. ГБ – гипертоническая болезнь. ГК – гипертонический криз. ГКС — глюкокортикостероиды. ГЛЖ – гипертрофия левого желудочка. Комментарии: Клиническое измерение АД имеет наибольшую доказательную базу для диагностики АГ и оценки эффективности антигипертензивной терапии (АГТ). Точность измерения АД и, соответственно, диагностика АГ, определение ее степени тяжести зависят от соблюдения правил по измерению АД (Приложение Г1). Диагноз АГ рекомендуется устанавливать на основании, по меньшей мере, двукратного измерения АД на разных визитах. ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ Клинические рекомендации. Разработаны по поручению Минздрава России, утверждены Российским медицинским обществом по артериальной гипертонии и профильной комиссией по кардиологии. Москва 2013. Список сокращений и условных обозначений. – Российское медицинское общество по артериальной гипертонии – Российская Федерация – систолическое артериальное давление.
Гипертоническая болезнь -хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является артериальная гипертензия (АГ), не связанная с наличием патологических процессов, при которых повышение АД обусловлено известными, в современных условиях часто устраняемыми причинами (симптоматические АГ). Диагностика и лечение артериальной гипертензии (Российские рекомендации (четвертый пересмотр), 2010). Артериальная гипертензия определяется как состояние, при котором офисное. систолическое АД. 140. Классификация Гипертонической болезни. (основана на наличии поражения органов-мишеней, ассоциированных клинических состояний, сахарного диабета и хроническойболезни почек. Стадия АГ не зависит от уровня АД.) Национальные клинические рекомендации Артериальная гипертензия у взрослых 2020г. Стадия I Стадия II. Стадия III. 1. 2020 Клинические рекомендации Артериальная гипертензия у взрослых (Российское кардиологическое общество). Определение. Эпидемиология. Гипертоническая болезнь (далее — ГБ) — хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение АД, не связанное с выявлением явных причин, приводящих к развитию вторичных форм АГ (симптоматические АГ).
Термин гипертоническая болезнь, предложенный Г. Ф. Лангом в 1948 г., соответствует терминам эссенциальная гипертензия и артериальная гипертензия, используемым за рубежом. ГБ преобладает среди всех форм АГ, ее распространенность превышает 90%. Клинические рекомендации по диагностике и лечению. Легочной гипертензии. Москва 2019. 1. Оглавление. Состав рабочей группы3 1. Введение7 2. Определения.8 3. Классификации9 4. Этиология и патогенез16 5. Эпидемиология и прогноз200 6. Диагностика233. I. Легочная артериальная гипертензия: 1.1. Идиопатическая (ИЛГ) 1.2. Наследуемая (мутации BMPR2, другие) 1.3. в какие года должно быть давление. давление у ребенка 10 лет лечение. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Гипертрофия миокарда левого желудочка при артериальной гипертензии. Тяжесть клинических проявлений и прогноз больных с артериальной гипертензией. Тяжесть клинических проявлений и прогноз больных с артериальной гипертензией определяются не только степенью повышения артериального давления, но и в значительной мере поражением органов-мишеней, в первую очередь наличием гипертрофии миокарда левого желудочка (ГЛЖ).
Увеличение левого желудочка сердца: что это такое? Это сложная и опасная патология, которая однозначно требует медицинского лечения. Развивается заболевание вследствие других нарушений функционирования некоторых органов, и сердца в том числе. Врачи акцентируют на том, что группу риска составляют больные гипертонией. Повышенное артериальное давление чаще всего является следствием изменения размеров левого желудочка. Гипертрофия левого желудочка – это болезнь, для которой характерно уплотнение в левой стенке желудочка сердца. Если у больного отмечается уплотнение в перегородке между правым и левым желудочком, такое состояние может повлечь за собой потерю эластичности в стенках. Гипертрофия левого желудочка представляет собой заболевание, характеризующееся уплотнениями в левых стенках органа сердечного желудочка. Гипертрофия левого желудочка (ГЛЖ) – это увеличение толщины стенки и массы ЛЖ, вызванное физическими перегрузками, заболеваниями сердца и сосудов, наследственностью. В норме толщина желудочка не превышает 11 мм.
Патология часто диагностируется у людей с гипертонической болезнью. ГЛЖ встречается у людей всех возрастов. Гипертрофия левого желудочка не является болезнью. Это отклонение от нормы, которое возникает на фоне патологий сердца. Гипертрофия левого желудочка (ГЛЖ) часто встречается в практике кардиолога. Она может быть заподозрена на основании ЭКГ, однако более надежными методами оценки массы миокарда являются эхокардиография и особенно магнитно-резонансная томография (МРТ). При эхокардиографии критерием ГЛЖ считают увеличение индекса массы миокарда левого желудочка, соответственно, 115 г/м2 у мужчин и 95 г/м2 у. Гипертрофия левого желудочка. Это типичное заболевание среди гипертоников. При грамотном лечении гипертрофия левого желудочка сердца достаточно быстро перестает быть проблемой. Однако если пустить все на самотек, то летальный исход неизбежен. По статистике, 4 % случаев заканчиваются смертью. Опасность болезни в том, что гипертрофия левого желудочка сердца значительно ухудшает эластичность стенки.
Причины увеличения левого желудочка сердца гипертрофия левого желудочка. градиент давления. диастолическая дисфункция (диастолическая функция). ДД ЛЖ обнаруживается и при других заболеваниях: клапанные поражения, артериальная гипертония, ИБС. Однако, именно при ГКМП, являясь следствием генетических нарушений и компенсаторного ответа на нарушения сократительной функции ЛЖ, диастолическая дисфункция, пусть и являясь вторичной, представляет основу гемодинамических нарушений. Для диагностики гипертрофии левого желудочка (ЛЖ) необходимо сначала просмотреть ЭКГ, зарегистрированную в отведениях от конечностей, и определить ее тип. Затем следует искать отклонения от нормальной формы кривой. Далее рассматривают ЭКГ, снятую в грудных отведениях, и ищут, как в случае анализа ЭКГ в отведениях от конечностей, изменения, указывающие на гипертрофию ЛЖ.
10 МИФОВ ОБ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ
Данную статью подготовила врач терапевт, профпатолог ООО «Академия Здоровья» Васева Ленара Назифовна
10 МИФОВ ОБ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ
Артериальная гипертония (среди пациентов более известная как повышенное давление) — самая частая причина обращения к врачу – терапевту. Причем в современном мире с повышенным АД обращаются как молодые люди, так и пожилые. Что же на самом деле представляет собой артериальная гипертония?
Миф 1: повышенное давление бывает почти у всех, от этого не умирают
Артериальная гипертония — это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, которое трехкратно фиксируется на приеме у врача (в три посещения).
Последствия стойкого повышения АД — нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, глаз, почек и головного мозга. Сегодня артериальная гипертония и ее осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек — одна из главных причин смертей. Причем трагедия часто происходит неожиданно.
Миф 2: артериальная гипертония — болезнь пожилых людей
Артериальная гипертония стремительно молодеет. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей старше 25 лет.
Чем это опасно? Если человек начал страдать этим заболеванием с 30–35 лет и в течение последующих 15 лет не знал об этом, а значит и не лечился, то к пенсионному возрасту он придет уже с сердечной недостаточностью, а может быть, и с инсультом, то есть по существу, инвалидом.
Как это вовремя обнаружить и предотвратить? Каждый человек, начиная с 25 лет, хотя бы раз в полгода должен измерять артериальное давление.
Миф 3: Главные причины артериальной гипертонии — плохая наследственность и стрессы
Наследственный фактор играет свою роль, это несомненно. Но сама по себе наследственная предрасположенность к артериальной гипертонии не означает, что человек обязательно заболеет. А вот когда к наследственности присоединяются другие негативные факторы…
Есть один фактор риска — это повальное злоупотребление солью. Мало кто знает, что даже не подсаливая пищу специально, мы тем не менее употребляем поваренной соли в три раза больше того количества, которое нам требуется. Избыточное поступление в организм натрия, который содержится в поваренной соли — один из наиболее мощных факторов риска возникновения артериальной гипертонии.
А что касается стрессов… Бесспорно, стресс часто работает как детонатор, он запускает процесс артериальной гипертонии. Однако, чем моложе возраст пациента, тем более вероятно, что процессы адаптации в организме сработают и АД не повысится.
Миф 4: у человека с повышенным давлением и глаза красные, и голова болит и кружится — в общем, симптомы налицо
Человек, страдающий артериальной гипертонией, далеко не всегда об этом знает, даже если давно живет с очень высокими величинами артериального давления. Самочувствие такого человека может долго оставаться хорошим — в этом коварство болезни. А когда симптомы возникают, время для профилактики болезни часто уже упущено.
Другое дело, что, конечно, есть ряд признаков, на которые пациент, уже знающий, что у него гипертония, должен обращать особое внимание. Это внезапное ухудшение зрения, уменьшение силы или чувствительности в руках или ногах, в одной или в двух симметрично или ассиметрично, резкое и не объяснимое очевидными причинами уменьшение количества мочи, отделяемой за сутки, одышка, особенно сохраняющаяся в покое. Но это не симптомы собственно артериальной гипертонии — это признаки того, что болезнь уже дала осложнения.
Миф 5. Нормальное давление — у каждого свое: кто при показателях 120/80 в обморок падает, а кому и при 180/110 хорошо
Европейские кардиологи рекомендуют следующие показатели:
140 мм.
рт.ст. – систолическое АД должно быть не выше этого числа.
90 мм.рт.ст. – диастолическое АД должно быть не выше этого числа.
Если показатели более высокие — это уже стойкое повышение артериального давления и нужно лечить пациента.
Есть понятие «комфортное АД», у каждого человека эти цифры разные, у кого-то 90\60 у кого-то 130 \80 мм.рт.ст. Однако, АД более 140 \90 является уже высоким, так как в организме человека запускаются механизмы повреждения органов и тканей (глаза, почки, сердце, мозг). Поэтому не нужно себя успокаивать и откладывать визит к врачу, когда АД 180\110 мм.рт.ст.
Миф 6: каждый человек, у которого хоть раз отмечалось повышенное давление, болен артериальной гипертонией
Это не так. Артериальную гипертонию должен диагностировать врач. Делается это на основании результатов измерений, выполненных по правилам. Артериальное давление нельзя измерять на бегу, пациент должен перед этим побыть в покое. Также бесполезно измерять давление человеку, который незадолго до этого пил крепкий чай, кофе, курил, употреблял алкоголь.
Само измерение проводится так же по определенным правилам.
Есть методы автоматического суточного мониторирования артериального давления: проводится запись показателей в течение суток, а потом эту запись расшифровывает компьютер и врач.
Миф 7: лечение АГ – это забота врача.
Конечно, это так, но и у больного есть обязанности перед самим собой. Лечение артериальной гипертонии — всегда партнерство врача и пациента. И оно важно уже на этапе обследования. Если врач назначает вести дневник АД и пульса, то это обязательно нужно выполнять. Нельзя самостоятельно пропускать прием препарата. Нельзя самостоятельно (по рекомендациям соседки), заменять препарат. Важно помнить, что врач, который вам назначил лечение ,несет ответственность за ваше здоровье. И что есть опасные последствия резкого повышения АД.
Миф 8: если давление повышенное — надо пить лекарства, если нормальное — зачем лишний раз «глотать всякую химию»?
Такой подход, увы, исповедуют многие пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остается с человеком на всю жизнь.
И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения.
Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты. Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее.
Большинство препаратов обладает «кумулятивным» действием. Это значит, что по истечении 2 недель препарат накопится в организме. И когда вы его прекратите принимать, некоторое время он ещё будет действовать. А пациент будет думать, что он вылечился от гипертонии. Но при полном выведении препарата из организма произойдет резкий скачок АД.
Миф 9: врач запретит все: и курить, и пить, и на море съездить, и в баньке попариться
Чем меньше соли, тем лучше — это раз.
По поводу алкоголя — разумное потребление его, но не отказ. Но необходимо помнить о фальсифицированном алкоголе и о количестве выпитого. Наверняка, многие знают ужасные истории, когда на фоне распития алкогольных напитков у человека происходит инфаркт или инсульт.
Физическая нагрузка ни в коем случае не запрещена, но должна быть легкой, не вызывать одышки. Три километра ходьбы в день, либо 30 мин интенсивной физической нагрузки (беговая дорожка, велосипед, велотренажер) будет тренировать вашу сердечно –сосудистую систему.
Если у вас избыточная масса тела, то её нужно снижать. Окружность талии у мужчин должна быть не больше 94 см, а у женщин не более 88 см. Доказано, при снижении массы тела снижается и АД, даже при отсутствии лечения артериальной гипертензии.
Миф 10: если уж лечиться, то уж средствами народной медицины, которыми веками лечились наши деды.
Сто лет назад продолжительность жизни мастерового или крестьянина не превышала 40 лет. Он просто не доживал до того возраста, когда проявляется артериальная гипертония, когда он сегодня бы обратился к врачу. А если и доживал, то это не значит, что он был здоровым человеком. К тому же он жил в условиях хорошей экологии, а не так, как мы сейчас.
Вот представления о патриархальной России, из рассказов Булгакова «Записки юного врача»: общая посудина, из которой все хлебают, две-три ложки, одно полотенце, сырая изба и т. д. Поэтому мерить тогдашними мерками наши сегодняшние проблемы нельзя. В том числе и подходить с этими мерками к лечению артериальной гипертонии.
Следите за своим здоровьем, и оно вам ответит бодростью духа и отличным настроением!
7 вопросов кардиологу
29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В этот день врачи стараются привлечь внимание общества к эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний, которые уже много лет являются основной причиной смерти во всем мире. Не хочется вас пугать, но каждый третий летальный случай связан с патологиями сердечно-сосудистой системы. Есть и хорошая новость: в большинстве случаев беду можно предотвратить. О том, как сохранить здоровье сердца и что делать, если все-таки заболел, мы поговорили с врачом-кардиологом кардиологического отделения №1 Красноярской межрайонной клинической больницы №20 имени И. С. Берзона Анной Владимировной Вебер.
— Какие симптомы говорят о том, что у человека есть проблемы с сердцем?
— Болезнь сердца может проявить себя по-разному.
Например, во время физических нагрузок появляется одышка, чувство нехватки воздуха, сердцебиение и боли в грудной клетке, что заставляет человека прекратить нагрузку, присесть — это симптомы ишемической болезни сердца.
Есть и более ранние признаки. Например, человек заметил, что стал быстро утомляться, с трудом справляться с нагрузками, которые хорошо переносил ранее. Это тоже могут быть симптомы какого-либо сердечно-сосудистого заболевания.
Еще один комплекс тревожных симптомов — сердцебиение, головокружение и потеря сознания. Так могут проявляться многие нарушения ритма и проводимости.
Эти симптомы должны заставить человека обратиться к врачу, не надо выдумывать никаких самостоятельных объяснений и, тем более, не делать самому себе никаких назначений, ни в коем случае не следовать советам людей без медицинского образования. Сначала нужно обратиться к терапевту по месту жительства. Терапевт проведет первичную диагностику, чтобы исключить другие заболевания с похожей симптоматикой, и при подтверждении или выявлении заболевания сердечно-сосудистой системы направит вас к кардиологу.
Кардиолог, в свою очередь, проведет комплекс дополнительных необходимых исследований для постановки верного диагноза, оценит риски неблагоприятных событий и на основании этого выберет тактику лечения.
— Какие болезни сердца самые распространенные?
— По экспертным оценкам, от 30 до 45% населения земного шара страдает артериальной гипертонией. Это самое распространенное сердечно-сосудистое заболевание на сегодняшний день, причинами которого являются не только генетическая предрасположенность, но и малоподвижный образ жизни, избыточный вес и ожирение, злоупотребление алкоголем, избыточное потребление поваренной соли.
По прогнозам, в 2025 году распространенность артериальной гипертонии во всем мире увеличится еще на 15-20 %, в числе гипертоников окажутся почти полтора миллиарда человек.
К сожалению, только половина тех людей, которые живут с повышенным кровяным давлением, знают о том, что больны.
Ведь когда у считающего себя здоровым человека заболела голова, появилась немотивированная слабость, он спишет это на усталость, переутомление, стресс и, возможно, нескоро поймет, что эти симптомы связанны с повышением артериального давления. Надо знать, что давление 140/90 мм рт.ст и и выше — это артериальная гипертония. Печально, что и из тех, кто знает о своем диагнозе, полноценно лечится тоже только половина. Что мы часто наблюдаем в жизни? Что наши пациенты зачастую «лечатся» ситуационно, то есть снижают артериальное давление тогда, когда оно повысилось, и не принимают рекомендованную терапию регулярно. Нужно понимать, что артериальная гипертония — это хроническое заболевание, требующее постоянного приема подобранной терапии. Только так можно предотвратить такие грозные осложнения этого заболевания как инфаркт, инсульт.
Реальность такова, что пища современного человека — это большое количество фаст-фуда, продуктов-полуфабрикатов, консервированных продуктов, которые в большинстве случаев не готовятся и не хранятся без соли.
Гипертония — заболевание, в основе которого лежит много патогенетических механизмов, но так называемая «сольчувствительность» есть практически у каждого пациента с гипертонией. Хлорид натрия (поваренная соль) всегда тянет за собой воду и повышает артериальное давление.
— Чем опасно не лечить артериальную гипертонию?
— Недооценивать гипертонию нельзя. На ее фоне очень быстро развивается атеросклероз. Если он поражает коронарные артерии, развивается ишемическая болезнь сердца, крайним проявлением которой является инфаркт миокарда. Если формируется атеросклероз церебральных артерий, это приводит к инсульту. Инфаркт и инсульт — сосудистые катастрофы, которые могут привести к смерти человека или его инвалидизации. Кроме того, неконтролируемая артериальная гипертония со временем приводит к ремоделированию сердца и развитию тяжелой сердечной недостаточности. На эти изменения могут уйти годы, но когда диагноз «сердечная недостаточность» выставлен, продолжительность жизни в среднем не превышает 5-7 лет.
Другое грозное осложнение, к которому приводит артериальная гипертония — это хроническая болезнь почек. Не секрет, что при высоком артериальном давлении сильно страдают почки, снижаются их концентрационная и выделительная функции, человека наводняют собственные шлаки. Человек с терминальной стадией хронической болезни почек вынужден жить на диализе и ждать пересадки органа.
Мы уже говорили, что вылечить артериальную гипертонию невозможно, но можно при помощи лечения поддерживать качество жизни и значительно улучшить прогноз. Очень актуальны немедикаментозные методы: физическая активность, аэробные нагрузки, соблюдение диеты с низким содержанием соли, снижение веса, отказ от курения и избыточного потребления алкоголя. Без лекарственных препаратов, только изменением образа жизни и питания, можно снизить уровень артериального давления на 10-12 мм рт. ст. Лекарственные методы тоже используются, но решение о назначении гипотензивных препаратов должен принимать врач.
— Можно ли сказать, что с возрастом болезни сердца неизбежны?
— Старение — один из наиболее известных факторов риска большинства болезней человека. Сердечно-сосудистые заболевания не исключение. Статистика говорит нам, что распространенность артериальной гипертонии увеличивается с возрастом и достигает 60% в возрастной группе старше 60 лет. Атеросклероз также расценивается как болезнь старения. Со временем сужается просвет кровеносных сосудов, хуже питаются клетки и ткани организма. Миокард и клапаны сердца с возрастом тоже претерпевают изменения: с годами в клапанах откладывается кальций, они становятся жесткими, неэластичными, неплотно смыкаются, вызывая регургитацию, или, наоборот, створки могут срастаться, сужая отверстие клапана. Это может привести к формированию так называемых «дегенеративных» пороков сердца. Таким образом, чем старше человек становится, тем выше риск развития у него сердечно-сосудистых заболеваний.
И все-таки, каким бы ни был природный процесс, если человек своим поведением усугубляет положение — ведет малоподвижный образ жизни, неправильно питается, набирает лишний вес, курит и злоупотребляет алкоголем — инфаркт или инсульт у такого человека может случиться и в 40 лет.
Тот, кто следит за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, ведет здоровый образ жизни, способен дожить до глубокой старости, оставаясь бодрым и активным. Так что говорить об абсолютной неизбежности сердечно-сосудистых заболеваний не приходится, потому что есть возможность их предотвратить.
— Как распознать сердечный приступ и чем помочь?
— Заболевания кровеносных сосудов могут протекать бессимптомно, а дебютировать остро. И зачастую инфаркт миокарда становится первым, но самым грозным проявлением ишемической болезни сердца. Симптомы инфаркта миокарда должен знать каждый человек. Это боль или неприятное ощущение в грудной клетке, боль или неприятное ощущение в руках, в левом плече, локтях, челюстях или спине.
Кроме того, человек может испытывать затруднение дыхания или нехватку воздуха, тошноту, рвоту, головокружение, теряет сознание, покрывается холодным потом… Если появились эти симптомы, необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь.
Время становится драгоценным: клетки миокарда жизнеспособны в течение 40-60 минут. Поэтому, чем быстрее пациента с инфарктом доставят в больницу, тем быстрее он попадет в рентгеноперационную, закупоренную тромбом артерию откроют и спасут миокард. Если время будет упущено, миокард погибнет, у пациента могут развиться жизнеугрожающие состояния. В последующем формирование постинфарктного рубца может привести к развитию сердечной недостаточности. О прогнозах при этом диагнозе мы уже говорили. Поэтому при развитии сердечного приступа время решает все — и исход этого случая, и прогноз на оставшуюся жизнь!
Когда вы вызываете скорую помощь при сердечном приступе, обязательно скажите про боли в груди, тогда на помощь будет оправлена кардиологическая бригада, которая у нас в Красноярске приезжает в среднем за 6 минут.
До приезда скорой помощи не старайтесь непременно уложить больного. При болевом синдроме человеку может быть трудно лежать, он задыхается. Пусть он займет удобное положение. Если человек знает о своем заболевании, наблюдается у кардиолога, получает лечение, то, как правило, он знает, как вести себя во время приступа, какие лекарства принять до приезда скорой помощи. Но если приступ случился впервые, самое главное, что вы должны сделать — как можно быстрее вызвать медицинскую бригаду!
Инфаркт миокарда в молодом возрасте (30-40 лет), чаще возникает у людей с отягощенной наследственностью. Мы говорим об отягощенной наследственности в том случае, если у кровных родственников пациента были инфаркты или инсульты в возрасте до 60 лет. Однако генетическая предрасположенность — не приговор. Артериальная гипертония и атеросклероз не считаются чисто наследственными заболеваниями, это многофакторные заболевания, то есть, несмотря на генетическую предрасположенность, не всякий человек перенесет инфаркт или инсульт, для этого необходим еще ряд неблагоприятных факторов.
— Как человек может позаботиться о своем сердце?
— Индекс массы тела старайтесь держать не выше 25 кг/м2. Этот показатель легко рассчитать: необходимо поделить ваш вес в килограммах на ваш рост в метрах, возведенный в квадрат. Помните, каждый килограмм лишнего веса повышает кровяное давление на 1 мм рт. ст. Ровно также наоборот — снизив вес на 1 килограмм, вы снижаете свое давление на 1 мм рт. ст.
Очень важна физическая активность. Считается, что каждый день у человека должно быть не менее 30-40 минут аэробных нагрузок. Это значит интенсивную нагрузку — до потливости, на все группы мышц. Если вы не спортсмен и не любите ходить в тренажерный зал, то плавайте, ездите на велосипеде, ходите на лыжах, катайтесь на роликах, практикуйте скандинавскую ходьбу или просто ходите быстрым шагом, обгоняя впереди идущих людей. Ходьба не требует от нас материальных затрат, главное — не гулять вдоль проезжей части, лучше в парке или на набережной.
Физическая активность повышает уровень хорошего холестерина, который является транспортной единицей для вывоза из клеток плохого холестерина. Именно плохой холестерин формирует атеросклеротическую бляшку. Занимаясь физкультурой, мы можем немного вмешаться в липидный обмен и помочь своему сердцу.
Уровень хорошего холестерина также повышается при употреблении в пищу большого количества клетчатки, овощей, фруктов. Помните, что в день нужно съедать не менее 600 граммов овощей и фруктов (приблизительно поровну тех и других), большую часть предпочтительно есть сырыми.
Мясо старайтесь употреблять не чаще трех раз в неделю. Можно есть любые сорта, но предварительно снять видимый жир. Нежелательно готовить кости, варить костные бульоны — они очень богаты холестерином. Дважды в неделю готовьте рыбу.
Пищу старайтесь готовить тремя способами: отваривайте, запекайте в духовке или готовьте на пару. Многие любят жарить на даче шашлыки. Помните, что приготовление пищи на открытом огне вредно. Найдите компромисс, заверните мясо в фольгу, запеките на решетке — и у вас будет диетический кусочек.
Обязательно ограничивайте соль — не более 5 граммов в день (чайная ложка без горки). Человеку бывает трудно понять, сколько это — 5 граммов, ведь соль содержится и в готовых продуктах. Здесь нам помогают три правила.
Первое — отказываемся от готовых соусов, таких как кетчуп и майонез. Заправляем салаты сметаной, йогуртом или растительным маслом с лимонным соком.
Второе — ограничиваем или вовсе исключаем консервированные продукты: овощные соленья, маринады, рыбные и мясные консервы, которые не хранятся без соли. Вы знали, что от кусочка соленого огурца или рыбы у человека на ближайшие полтора часа кровяное давление поднимается на 7 мм рт. ст.? Это если нет гипертонии. А у гипертоника этот показатель вырастет на 10-15 пунктов. Вот такая взаимосвязь между соленым огурцом и гипертонией! Также важно как можно меньше есть продуктов из переработанного мяса: копченостей, колбас, сосисок…
И, наконец, третье правило по ограничению соли: заведите в семье традицию — при приготовлении пищи в кастрюлю класть то, что считаете нужным, но ни крупинки соли! Соль оставляйте на столе, чтобы каждый мог посолить еду у себя в тарелке. Подсчитано, что так мы съедаем в три раза меньше соли, чем, если солим при приготовлении. Есть такой феномен: готовишь пищу, пробуешь, и на каждом этапе кажется, что недосолил, и снова солишь. Это не потому, что соль несоленая, а потому, что вкус соли «растворяется» среди других вкусов. При этом хлорид натрия как химическое вещество никуда не исчезает: по всем законам природы, сколько положили, столько и съели.
Если вы курите, то как можно скорее откажитесь от этой вредной привычки. Не злоупотребляйте алкоголем.
Следите за уровнем сахара и холестерина крови.
Избегайте хронических стрессов.
Спите ежедневно не менее 6-7 часов в день.
— Как рано надо начинать заботиться о сердце?
— Чем раньше, тем лучше. Профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний нужно начинать заниматься с самого раннего детства. Покажите своим детям пример ежедневной физической активности и правильного питания, отсутствия вредных привычек — это лучший вклад в их здоровье.
Если у человека имеется отягощенная наследственность (у дедушки, бабушки, мамы или папы были инфаркты или инсульты в достаточно молодом возрасте) и даже если человек хорошо себя чувствует, ведет здоровый образ жизни, делает все от него зависящее, с 30 лет ему стоит ежегодно сдавать анализы на уровень глюкозы, липидный спектр, креатинин (показывает функцию почек), делать ЭКГ. Это «золотой стандарт».
Всем остальным людям, у которых наследственность не отягощена и все в порядке со здоровьем, важно не пренебрегать диспансеризацией. С 40 лет имеет смысл раз в год сдавать анализы и делать кардиограмму.
В свете событий, связанных с пандемией новой коронавирусной инфекции, хочу отметить. Люди, имеющие любые хронические заболевания, особенно страдающие ожирением, сахарным диабетом и артериальной гипертонией, всегда будут в группе риска заражения и по худшему течению заболевания. Но важно понимать: если человек с хроническим заболеванием сердечно-сосудистой системы выполняет все рекомендации врача, принимает всю назначенную терапию в полном объеме, держит давление в норме, заболел COVID-19, то он легче перенесет заболевание. Это уже доказано опытом по лечению коронавирусной инфекции.
Поздравляем наших читателей со Всемирным днем сердца и хотим пожелать: пусть ваш «внутренний мотор» работает без перебоев. Будьте внимательны к своему здоровью, берегите себя и вовремя обращайтесь за медицинской помощью.
Для справки.
Более 6 тысяч пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями ежегодно проходят лечение в многопрофильной клинической больнице №20 имени И. С. Берзона г. Красноярска (20 % от всех госпитализаций в больницу). Почти половину из них составляют больные с хронической ишемической болезнью сердца, примерно треть — со стенокардией, каждый десятый — с гипертонической болезнью, каждый шестой — с инфарктом миокарда.
Пресс-служба Красноярской межрайонной клинической больницы №20 имени И. С. Берзона, тел. 264-00-71, https://krasgkb20.ru
медицинских осмотров для женщин в возрасте от 18 до 39 лет: MedlinePlus Medical Encyclopedia
Консультативный комитет по практике иммунизации. Рекомендуемый график иммунизации взрослых в возрасте 19 лет и старше, США, 2020 г. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. Обновлено 3 февраля 2020 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Американской академии офтальмологии. Клиническое заключение: частота осмотров глаз — 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations.Обновлено в марте 2015 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Американского онкологического общества. Раннее обнаружение и диагностика рака груди: рекомендации Американского онкологического общества по раннему обнаружению рака груди. www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/american-cancer-society-recommendations-for-the-early-detection-of-breast-cancer.html. Обновлено 5 марта 2020 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG).FAQ178: Маммография и другие скрининговые тесты на проблемы с грудью. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/mammography-and-other-screening-tests-for-breast-problems. Обновлено в сентябре 2017 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.
Американский колледж акушеров и гинекологов. FAQ163: Рак шейки матки. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/cervical-cancer. Обновлено в декабре 2018 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.
Американский колледж акушеров и гинекологов.FAQ191: Вакцинация против вируса папилломы человека. www.acog.org/patient-resources/faqs/womens-health/hpv-vaccination. Обновлено в июне 2017 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Американской стоматологической ассоциации. Ответы на 9 ваших основных вопросов о посещении стоматолога. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. По состоянию на 18 апреля 2020 г.
Американская диабетическая ассоциация. 2. Классификация и диагностика диабета: стандарты оказания медицинской помощи при диабете — 2020. Уход за диабетом. 2020; 43 (Дополнение 1): S14 – S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.
Аткинс Д., Бартон М. Периодическое обследование состояния здоровья. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Goldman-Cecil Medicine. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 12.
Гранди С.М., Стоун Нью-Джерси, Бейли А.Л. и др. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Руководство по контролю холестерина в крови: отчет Американского колледжа кардиологов / Целевой группы Американской кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям [опубликованное исправление появляется в J Am Coll Cardiol.2019, 25 июня; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.
Meschia JF, Бушнелл C, Боден-Альбала B; Совет Американской кардиологической ассоциации по инсульту; и другие. Рекомендации по первичной профилактике инсульта: заявление для медицинских работников Американской кардиологической ассоциации / Американской ассоциации инсульта. Инсульт. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.
Веб-сайт Национального института рака.Скрининг рака груди (PDQ) — версия для медицинских работников. www.cancer.gov/types/breast/hp/breast-screening-pdq. Обновлено 29 апреля 2020 г. Проверено 9 июня 2020 г.
Ridker PM, Libby P, Buring JE. Маркеры риска и первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 45.
Siu AL; Целевая группа по профилактическим услугам США.Скрининг на рак груди: рекомендация Целевой группы по профилактическим услугам США [опубликованное исправление опубликовано в Ann Intern Med. 2016 15 марта; 164 (6): 448]. Ann Intern Med. 2016; 164 (4): 279-296. PMID: 26757170 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.
Siu AL; Целевая группа по профилактическим услугам США. Скрининг высокого кровяного давления у взрослых: рекомендация Целевой группы по профилактическим службам США. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.
Смит Р.А., Эндрюс К.С., Брукс Д. и др. Скрининг рака в США, 2019 г .: обзор текущих руководящих принципов Американского онкологического общества и текущих вопросов скрининга рака. CA Cancer J Clin. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30875085.
Целевая группа превентивных служб США, Биббинс-Доминго К., Гроссман, округ Колумбия, и др. Скрининг на рак кожи: рекомендация Целевой группы по профилактическим службам США. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.
Веб-сайт Целевой группы США по профилактическим услугам. Заключительная рекомендация. Скрининг рака шейки матки. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cervical-cancer-screening. Опубликовано 21 августа 2018 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Целевой группы по профилактическим услугам США. Заключительная рекомендация. Скрининг колоректального рака. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening.Опубликовано 15 июня 2016 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.
Целевая группа превентивных служб США, Карри С.Дж., Крист А.Х. и др. Скрининг на остеопороз для предотвращения переломов: рекомендация Рабочей группы по профилактическим услугам США. JAMA. 2018; 319 (24): 2521-2531. PMID: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946735/.
Веб-сайт Целевой группы США по профилактическим услугам. Заключительная рекомендация. Инфекция вирусом гепатита С у подростков и взрослых: скрининг. www.uspreventiveservicestaskforce.org / uspstf / advice / hepatitis-c-screening. Опубликовано 2 марта 2020 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.
Велтон П.К., Кэри Р.М., Ароноу В.С. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологов / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям [опубликованное исправление появляется в J Am Coll Cardiol. 2018 15 мая; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.
Скрининг артериального давления: как часто следует проверять и проверять свое АД: Центр здоровья LaSante: многопрофильная клиника
Треть людей в Америке страдает высоким кровяным давлением. Это опасное состояние, которое может привести к сердечным заболеваниям или инсультам. Но знаете ли вы, что только 54% людей, страдающих повышенным артериальным давлением, контролируют свое состояние?
К счастью, можно следить за своим кровяным давлением с помощью скрининга кровяного давления.Чтобы это работало правильно, вам следует регулярно проверять АД.
Не знаете, как часто вам нужно проходить обследование или куда лучше пойти? Не волнуйтесь! Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о тесте артериального давления.
Почему важен скрининг артериального давления?
Как мы уже упоминали, высокое кровяное давление — обычное заболевание для людей по всей Америке. Если не лечить, это может иметь серьезные последствия для вашего здоровья.
Ваше кровяное давление показывает, насколько сильно ваша кровь продвигается по телу.В частности, он смотрит на то, насколько сильно кровь прижимается к стенкам ваших артерий при движении.
Если у вас нормальное кровяное давление, это не повлияет на ваши артерии. Однако высокое кровяное давление может сильно напрягать ваше тело, и это может быть очень опасно. Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, может привести к любому из следующих событий:
- Болезнь сердца
- ударов
- сердечная недостаточность
- Болезнь почек
- инфаркты
- Болезнь периферических артерий
- Сосудистая деменция
- Аневризмы аорты
Низкое кровяное давление также может повлиять на ваше здоровье, хотя часто это менее опасно, чем высокое кровяное давление.Низкое кровяное давление может вызвать головокружение или даже обморок. Это может быть опасно, поскольку обморок может привести к более серьезным травмам, например к травмам головы.
К счастью, можно легко вылечить высокое или низкое кровяное давление, если вы поймаете их на ранней стадии. Вы можете сделать это разными способами, например, с помощью лекарств или изменив свой рацион!
Но если вы не знаете о своем состоянии, вы мало что можете с этим поделать. Вот почему регулярная проверка артериального давления может иметь решающее значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.
Что происходит при проверке артериального давления?
Анализ артериального давления занимает всего несколько минут, и ваш врач легко выполнит его.
Для этого они воспользуются тонометром. Они могут быть ручными или электронными.
Тонометр оснащен манжетой, которую надевают на плечо. Затем он надувается, заставляя затягиваться вокруг вашей руки.
После того, как манжета затянется вокруг вашей руки, врач или медсестра постепенно выпустят воздух из манжеты.Это совсем не займет много времени.
Что означают результаты?
Результаты вашего скрининга представлены двумя числами, которые ставятся друг над другом. Они измеряют два типа давления:
- Давление в артериях во время сердцебиения
- Давление, когда ваше сердце отдыхает между ударами.
Если у вас артериальное давление 140/90 или выше, у вас высокое артериальное давление. Нормальное кровяное давление составляет около 120/80 или ниже.90/60 — слишком низкое кровяное давление.
У некоторых людей артериальное давление находится между нормальным и высоким. Это также известно как повышенное артериальное давление или предгипертония. Например, артериальное давление 130/85 означает, что у вас предгипертония.
Как часто нужно проходить тест?
Ваше кровяное давление может меняться со временем, поэтому важно регулярно проверять его. Это означает, что вы, скорее всего, заметите изменение до того, как оно станет опасным.
По мере того, как вы становитесь старше, вы чаще страдаете от высокого кровяного давления.Это означает, что вам нужно будет проходить тестирование более регулярно. Любой человек старше 40 лет должен проходить проверку артериального давления один раз в год.
В возрасте от 18 до 40 лет вы можете позволить себе ходить реже. В этот период рекомендуется проходить осмотр каждые три-пять лет.
Некоторые люди попадают в категорию повышенного риска в возрасте до 40 лет. Это включает:
- Афроамериканцы
- Люди с ожирением или избыточным весом
- Люди с недостаточной активностью
- Люди, которые много пьют
- Люди, не соблюдающие здоровую диету
- Люди, страдающие почечной недостаточностью, сердечными заболеваниями или диабетом
- Курильщики
- Люди с семейным анамнезом высокого кровяного давления
- Недосыпающие
- Люди, употребляющие слишком много кофеина
Если вы попадаете в любую из этих категорий, рекомендуется чаще проверять свое кровяное давление.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, когда следует измерять артериальное давление.
Симптомы высокого кровяного давления, на которые следует обратить внимание
Регулярное прохождение теста на высокое кровяное давление — хороший способ поддерживать здоровье своего тела. Однако вы можете подтвердить это, наблюдая за симптомами высокого кровяного давления между тестами.
Сюда входят:
- сильные головные боли.
- нарушение зрения.
- боль в груди.
- усталость и растерянность.
- затрудненное дыхание.
- нерегулярное сердцебиение.
- кровь в моче
- Стук в груди, шее или ушах.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, рекомендуется как можно скорее пройти обследование артериального давления. Это позволит вам забраться на него до того, как он нанесет серьезный ущерб!
Лечение повышенного кровяного давления
К счастью, вылечить высокое кровяное давление относительно легко.И чем раньше вы его поймаете, тем больше у вас шансов обратить вспять его последствия.
Тип лечения, который прописывает врач, зависит от нескольких факторов, в том числе от того, насколько высокое у вас артериальное давление и что его вызывает.
Например, если ваша диета и образ жизни вызывают высокое кровяное давление, вы можете исправить это, изменив их. Если у вас в семейном анамнезе высокое кровяное давление, врач может назначить лекарства, которые помогут его снизить.
В некоторых случаях ваш врач назначит комбинацию процедур для снижения артериального давления.
Итог
Отсутствие лечения высокого кровяного давления может иметь серьезные и даже опасные для жизни последствия. К счастью, вы можете следить за своим, регулярно проверяя артериальное давление. Это действительно так просто!
Для получения дополнительной информации свяжитесь с одним из наших сотрудников сегодня. Мы здесь, чтобы помочь!
ЭКГ (электрокардиограмма): когда вам это нужно и когда вас нет
ЭКГ (электрокардиограмма): когда вам это нужно, а когда нет
ЭКГ (электрокардиограмма) регистрирует электрическую активность вашего сердца в состоянии покоя.Он предоставляет информацию о вашей частоте сердечных сокращений и ритме, а также показывает, есть ли увеличение сердца из-за высокого кровяного давления (гипертония) или признаки предыдущего сердечного приступа (инфаркт миокарда). Однако он не показывает, есть ли у вас бессимптомная закупорка сердечных артерий, и не позволяет прогнозировать риск сердечного приступа в будущем. ЭКГ в состоянии покоя отличается от ЭКГ с нагрузкой, ЭКГ с нагрузкой или визуализации сердца. Вам может потребоваться ЭКГ, если у вас есть факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокое кровяное давление, или такие симптомы, как учащенное сердцебиение или боль в груди.Или он может вам понадобиться, если у вас уже есть болезнь сердца. Но в других случаях вы можете дважды подумать перед прохождением этого теста. Вот почему:
Обычно ЭКГ не требуется, если у вас нет факторов риска сердечных заболеваний или симптомов, указывающих на возможное сердечное заболевание.
Этот тест бесполезен при обычных осмотрах для людей, не имеющих факторов риска сердечных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, или симптомов сердечных заболеваний, таких как боль в груди. Тем не менее, многим людям, не имеющим факторов риска или симптомов, ЭКГ ставят в рамках плановых осмотров.Есть лучшие способы предотвратить сердечные заболевания, чем обычная ЭКГ. ЭКГ вам не повредит. Однако иногда он может показывать легкие неспецифические отклонения, которые не связаны с основным заболеванием сердца, но вызывают беспокойство и приводят к последующим обследованиям и лечению, которые вам не нужны.
Когда нужны ЭКГ?
В некоторых случаях может быть важно пройти этот тест. Вероятно, вам следует сделать ЭКГ, если у вас есть факторы риска увеличения сердца, такие как высокое кровяное давление или симптомы сердечных заболеваний, такие как боль в груди, одышка, нерегулярное сердцебиение или тяжелое сердцебиение.Вам может потребоваться тест для проверки или профессиональных требований, или если у вас есть личный или семейный анамнез сердечных заболеваний, диабета или других рисков и вы хотите начать тренироваться.
Как следует защищать свое сердце?
Эти шаги могут помочь защитить ваше сердце, независимо от того, есть ли у вас сердечное заболевание или вы просто хотите его предотвратить.
Знайте свои риски. Поговорите со своим врачом. Ваш риск сердечных заболеваний зависит от многих факторов, таких как ваш возраст, пол, этническая принадлежность, уровень холестерина, артериальное давление, а также от того, курите ли вы или страдаете диабетом.Воспользуйтесь тестом на оценку риска на сайте www.heartandstroke.ca/ehealth.
Снизьте свои риски. Лучшие способы снизить риск сердечных заболеваний:
- Помните о своих факторах риска.
- Не курить.
- Будьте физически активными.
- Знайте свое кровяное давление и контролируйте его.
- Придерживайтесь здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием жиров, особенно насыщенных и трансжиров, низким содержанием натрия, включая много фруктов и овощей, а также порции пищи, соответствующие вашему уровню физической активности.
- Достичь и поддерживать здоровый вес.
- Управляйте своим диабетом.
- Ограничьте употребление алкоголя.
- Снижение стресса.
- Регулярно посещайте своего врача и следуйте советам врача.
- Знайте и контролируйте уровень холестерина в крови.
Сдайте свое кровяное давление, уровень холестерина и уровень сахара в крови в соответствии с рекомендациями врача. Доказано, что эти тесты помогают измерить риск сердечных заболеваний.
Артериальное давление. Вам следует проходить тестирование не реже одного раза в год с манжетой для измерения артериального давления. Если вам поставили диагноз высокого артериального давления (или других связанных состояний), ваш лечащий врач порекомендует вам чаще проверять артериальное давление. Обязательно спросите своего врача, как часто вам следует проверять артериальное давление.
Холестерин. Вам следует сдать анализ крови на холестерин, если вы мужчина и старше 40 лет, женщина и старше 50 лет или в постменопаузе, у вас сердечное заболевание, инсульт, диабет или высокое кровяное давление, ваша талия превышает 102 см (40 дюймов). ) для мужчин или 88 см (35 дюймов) для женщин, у вас есть семейная история болезни сердца или инсульта.Ваш лечащий врач может посоветовать, как часто вам следует сдавать анализ на холестерин.
Уровень сахара в крови. Если вам больше 40 лет, вам следует каждые три года сдавать анализ крови, чтобы определять уровень сахара (глюкозы) в крови. Слишком много глюкозы может повредить ваши кровеносные сосуды. Если у вас есть факторы риска диабета или вы беременны, вам следует проверить уровень сахара в крови. Поговорите со своим врачом о том, нужен ли вам анализ сахара в крови.
Если у вас слишком высокое кровяное давление, холестерин или сахар в крови, обратитесь к врачу, чтобы снизить их.Большинство людей могут снизить уровень холестерина и артериального давления и справиться с диабетом с помощью изменения образа жизни и лекарств. Это снижает риск сердечных приступов и инсультов.
Вот почему высокое кровяное давление в возрасте до 40 лет чрезвычайно опасно
Повышенное артериальное давление в любом возрасте вызывает беспокойство. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем в будущем. Но теперь эксперты говорят, что возраст, в котором у вас повышается артериальное давление, имеет большее значение, чем они когда-то думали, когда речь идет о вашем общем состоянии здоровья.А высокое кровяное давление до 40 лет может быть вредным — вот почему.
Высокое кровяное давление — это проблема в любом возрасте, но еще хуже, если вам меньше 40. | Зинкевич / iStock / Getty Images
Что вызывает высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление может быть генетическим или вызвано неправильным питанием и физическими упражнениями. Это происходит, когда давление крови на стенки артерий выше, чем должно быть, а это означает, что насыщенной кислородом крови труднее циркулировать по телу.Артерии должны работать больше, чтобы правильно циркулировать кровь, что приводит к утолщению стенок артерий. Со временем стены могут стать слишком толстыми, что может вызвать закупорку. Закупорка может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечный приступ или инсульт.
Повышенное артериальное давление может возникнуть в любом возрасте
Принято считать, что о высоком кровяном давлении не стоит беспокоиться, пока вы не достигнете среднего возраста. На самом деле повышенное артериальное давление может возникнуть в любом возрасте. А в последние годы показатели среди взрослых в возрасте от 20 лет неуклонно растут.Недавнее исследование показало, что 19% молодых людей в возрасте от 24 до 32 лет, или примерно каждый пятый, живут с высоким кровяным давлением. Хотя риск действительно увеличивается с возрастом, такое раннее заболевание не является чем-то необычным. А если вам поставили диагноз гипертонии в возрасте до 40 лет, с возрастом у вас могут возникнуть еще большие проблемы.
Исследователи говорят, что риск сердечных заболеваний и инсульта гораздо выше, если у вас высокое кровяное давление до 40 лет.
Высокое кровяное давление обычно не само собой разумеющееся.Если вы среднего возраста и страдаете гипертонией, она обычно сопровождается некоторыми другими проблемами, такими как ожирение и высокий уровень холестерина. Но два недавних исследования подтвердили, что люди с высоким кровяным давлением в возрасте до 40 лет имеют гораздо больший риск сердечных заболеваний или инсульта. В одном исследовании приняли участие 4800 американцев, и результаты показали, что у людей с высоким артериальным давлением до 40 лет риск сердечных заболеваний и инсульта в течение примерно 19 лет был в 3,5 раза выше.
Второе исследование с участием молодых людей из Южной Кореи показало аналогичные результаты.Данные были изучены почти у 2,5 миллиона молодых людей и показали, что для людей в возрасте до 40 лет с гипертонией риск сердечных заболеваний значительно возрастает. У женщин риск сердечно-сосудистых заболеваний на 76% выше, у мужчин — на 85%.
Но есть несколько здоровых привычек, которые помогут снизить риск
В большинстве случаев можно избежать высокого кровяного давления. Все начинается со здорового питания и ежедневных упражнений. Лучший способ избежать высокого кровяного давления — это употреблять много фруктов и овощей и избегать диеты с высоким содержанием натрия.Натрий необходим вашему организму, но его слишком много мешает почкам правильно фильтровать кровь, что приводит к гипертонии. Также важны упражнения для сердца. Уделяйте не менее 150 минут в неделю умеренным упражнениям или 75 минут в неделю интенсивным упражнениям. Формирование таких привычек снизит общий риск и, в свою очередь, снизит риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.
Проверьте The Cheat Sheet на Facebook!
Высокое кровяное давление в 40 лет связано с меньшим размером мозга 70
Джессика Хамзелоу
Высокое кровяное давление было связано с сокращением мозга в более позднем возрасте
asiseeit / Getty
Люди, у которых высокое кровяное давление в возрасте 40 лет, похоже, имеют меньший мозг к 70 годам.По словам Джонатана Шотта из Университетского колледжа Лондона, который руководил исследованием, полученные данные предоставляют больше доказательств того, что забота о своем здоровье может помочь предотвратить деменцию.
Считается, что около 30% случаев деменции можно предотвратить, — говорит Шотт. Чтобы выяснить, насколько важным может быть артериальное давление, его команда обратилась к группе людей, которые участвовали в исследовательском проекте с момента своего рождения в 1946 году.
Реклама
У добровольцев измеряли артериальное давление в возрасте 30, 40, 50 и 60 лет.В последнем исследовании команда Шотта провела сканирование мозга и оценила познавательные способности 502 членов группы, которым к тому времени было от 69 до 71 года.
Команда обнаружила, что люди, у которых было более высокое диастолическое артериальное давление в возрасте 43 лет, имели больше шансов иметь меньший мозг к тому времени, когда им было около 70 лет. Область мозга, жизненно важная для памяти, называемая гиппокампом, казалась особенно затронутой — люди с большим увеличением при систолическом артериальном давлении в возрасте от 36 до 43 лет гиппокамп был меньше около 70 лет.«Похоже, что кровяное давление влияет на здоровье мозга 40 лет спустя», — говорит Шотт.
Поскольку результаты показывают только корреляцию, команда не может с уверенностью сказать, что высокое кровяное давление было причиной сокращения мозга. Но мы знаем, что высокое кровяное давление вредно для мозга и может привести к повреждению кровеносных сосудов. Без здорового кровоснабжения ткань мозга может погибнуть.
Ранее высокое кровяное давление связывали с деменцией. Одно исследование показало, что люди, принимающие лекарства для снижения кровяного давления, с меньшей вероятностью заболеют деменцией.Сосудистая деменция, вызванная снижением притока крови к мозгу, является второй по частоте причиной деменции.
Команда не обнаружила связи между артериальным давлением и бляшками головного мозга, связанными с болезнью Альцгеймера или когнитивными функциями. Шотт считает, что это потому, что добровольцы еще «относительно молоды». По его словам, люди с более выраженным сокращением мозга с большей вероятностью будут демонстрировать более высокие темпы снижения когнитивных функций в следующие 5 или 10 лет.
Полученные данные подчеркивают важность артериального давления для здоровья мозга.«Миллионы людей страдают нездоровым кровяным давлением», — пишет Ленор Лаунер из Национального института здоровья США в комментарии к исследованию. «Немедленное внимание следует уделять усилиям по контролю артериального давления с помощью клинических служб и вмешательств общественного здравоохранения».
Национальная служба здравоохранения Великобритании предлагает регулярные медицинские осмотры, которые включают измерение артериального давления, для всех, кто достигает 40 лет. Однако чуть менее половины людей, приглашенных на обследование, принимают приглашение.«Если вам предложили встречу, вы должны принять ее, а если нет, вам следует ее найти», — говорит он.
Есть и другие способы снизить вероятность развития деменции. Важно следить за своим весом, холестерином и диетой, а также следить за тем, чтобы у вас было много упражнений и социального взаимодействия.
Ссылка на журнал: The Lancet Neurology , DOI: 10.1016 / S1474-4422 (19) 30228-5
Еще по этим темам:
Клиника домовладельцев
Регулировка клапана регулятора давления воды проста.Ослабьте контргайку и поверните регулировочный винт против часовой стрелки, чтобы уменьшить давление.
Регулятор давления
Регулируется ли регулятор давления на линии подачи воды? Трубы хлопают, когда я смываю воду в туалете или резко снижаю давление на насадку садового шланга.
Проверьте давление воды с помощью манометра (от 8 до 12 долларов), установленного на наружном кране.
Да, регулятор регулируется, и вам следует попробовать отрегулировать его, прежде чем прибегать к более дорогостоящим средствам, например, к установке амортизирующих устройств, называемых разрядниками гидроудара.Помимо описываемых вами ударов (состояние, называемое гидравлическим ударом), высокое давление воды может разрушить шайбы и привести к утечкам. Это также приводит к преждевременному износу бытовой техники, включая посудомоечную машину и стиральную машину.
Типичное давление воды на входе в дом составляет от 40 до 45 фунтов на квадратный дюйм. Обычно оно не должно превышать 60 фунтов на квадратный дюйм. Регулятор давления обычно предварительно настроен на 50 фунтов на квадратный дюйм. Однако его можно отрегулировать от 25 до 75 фунтов на квадратный дюйм простым поворотом винта, как показано выше.
Чтобы проверить давление, подсоедините манометр к ближайшему внешнему крану. Эти датчики продаются в домашних центрах в том же районе, что и компоненты спринклерных оросителей.
Засор в канализации на кухне
Мой кухонный слив забивается, и его нелегко очистить. Я пробовал использовать поршень, но, поскольку мойка является двойной чашей, сила поршня недостаточна. Как я могу убрать ловушку?
Убедитесь, что ваши привычки мыть посуду не усугубляют проблему.Худший засор кухонной канализации — жир. Слейте жир с посуды в емкость, а когда она остынет, утилизируйте ее.
Также снимите и осмотрите ловушку, чтобы убедиться, что затвердевшие минералы или мусор не блокируют ее. Замените ловушку, если ее внутренний диаметр уменьшился из-за затвердевших отложений. Сняв ловушку, пропустите ручной шнек по выходным трубам.
Добавление теплоизоляции чердака
У меня на чердаке 6 дюймов изоляции, но я бы хотел добавить больше.Как мне его установить?
Добавить изоляцию легко, но сначала используйте баллончик с изоляционной пеной, чтобы закрыть все отверстия (включая отверстия для электрических проводов и труб), через которые теплый воздух может проходить из жилого помещения на чердак.
Установите неизолированную изоляцию поверх существующей изоляции. Сначала заполните полости балки. После этого вы можете решить нанести дополнительный слой изоляции перпендикулярно балкам. Чтобы определить, какой уровень изоляции установить, посетите сайт eere.energy.gov.
При работе на чердаке соблюдайте некоторые меры предосторожности. Надевайте респиратор, защитные очки и одноразовый малярный комбинезон. Оставьте комбинезон на чердаке, когда спуститесь на перерыв, чтобы избежать попадания пыли и неплотных изоляционных волокон в жилую зону дома. Положите фанеру или пиломатериал, чтобы они служили рабочей поверхностью. Не забывайте, что кровельные гвозди пробивают кровлю.
Типичный чердак заполнен электропроводкой (часть которой может быть старой и хрупкой), распределительными коробками, каналами для кондиционирования воздуха и стоками для конденсата.Сломайте что-нибудь из этого, наступив на него, и вам придется беспокоиться не только о потере тепла; дорогой механический ремонт компенсирует любые выгоды от теплоизоляции по сравнению с вашими расходами на отопление. Наконец, не изолируйте от утопленных осветительных приборов, которые не одобрены для контакта с изоляцией. Оставьте вокруг них не менее 3 дюймов свободного пространства.
На карнизе используйте перегородку из полистирола, например, Owens Corning Raft-R-Mate (owenscorning .com). Эти панели препятствуют тому, чтобы изоляция блокировала вентиляционные отверстия на потолке, и позволяли воздуху выходить из карниза и из конькового или фронтального вентиляционного отверстия.
Слишком много ампер?
Моя электрическая распределительная коробка на 200 А имеет автоматические выключатели на 400 А. Это безопасно?
Да. Лучше иметь много отдельных цепей, чем меньше цепей с большими электрическими нагрузками. Кроме того, не все цепи будут запитаны одновременно, и маловероятно, что они увидят полную нагрузку, на которую рассчитаны.
Например, 120-вольтовая и 15-амперная ответвленная цепь, обеспечивающая питание четырех осветительных приборов, каждый из которых имеет 150-ваттную лампочку, потребляет всего 5 ампер.
Уродливые шкафы
Мои кухонные шкафы 1970-х годов темные и некрасивые. В остальном они в хорошем состоянии. Я бы хотел их покрасить в более светлый цвет, но как?
Два слоя Insl-x Cabinet Coat (insl-x.com) подойдут. Это уретан-акриловая сатиновая эмаль на водной основе, предназначенная для покрытия сложных оснований, таких как кухонные шкафы, которые имеют тенденцию быть темными и отделаны гладкими покрытиями, включая полиуретан или лак. Галлон стоит от 35 до 40 долларов.
Экономия труда: Cabinet Coat не требует грунтовки при нанесении на предварительно обработанную древесину. Однако вам следует удалить дверцы и ящики шкафа, а также фурнитуру из них. Затем очистите дверцы, поверхности ящиков и сам шкаф обезжиривателем. Перед нанесением финишного покрытия слегка отшлифуйте поверхность. Перед продолжением работы удалите все следы шлифовальной пыли.
После высыхания второго слоя краски установите новую фурнитуру, и шкафы будут выглядеть как новые.
Дровоколы
Разделенное решение
Управляя небольшим производством кленового сахара на моей ферме в северной части штата Нью-Йорк, я сжигаю десятки деревянных шнуров каждый сезон шугаринга, чтобы сварить сок. Недавно я опробовал четыре дровокола по умеренной цене. Я узнал, что каждый из них соответствует той задаче, для которой он был разработан и оценен. Сплиттеры с бензиновым двигателем начинаются примерно с 800 долларов и могут стоить до 8000 долларов. Чтобы определить, сколько вам следует потратить на разветвитель, умножьте количество сожженных шнуров на 500 долларов.Если вы сжигаете от одного до трех шнуров в год, выберите машину стоимостью от 800 до 1500 долларов. Если вы прожигаете более трех шнуров, купите легкую коммерческую модель за 2000 долларов. Лучше выбрать немного большего размера, потому что больший разветвитель работает быстрее и более долговечен, чем меньший. Не дайте себя обмануть только размером гидроцилиндра. Двигатель и гидравлический насос обеспечивают производительность, а не цилиндр. — Фред Маккеродт
Разветвители для подвешивания TROY-BILT
Разветвители питанияустановить несложно, но установить их крепежные винты в нужное место может быть непросто.Попробуйте следующее: приклейте кусок ленты к обратной стороне полоски и с помощью карандаша проделайте через ленту отверстия по центру в отверстиях для подвешивания. Снимите ленту и прижмите ее к стене, где вы будете вешать ленту. Затем с помощью шурупов разметьте стену через отверстия в ленте. Просверлите метки и установите крепеж для полых стенок для подвесных винтов. — Пэт Порцио — механический подрядчик в Хаскелле, штат Нью-Джерси.
Продукты для выполнения работы
Помощь при повреждении крепежа, хранении в гараже, защите дома и шумной рабочей среде.
РОЗЕТКИ GRIP-TITE РАБОЧАЯ СТАНЦИЯ RACORPRO С СКЛАДНЫМ СТОЛОМ ЗАЩИЩЕННАЯ СИГНАЛИЗАЦИЯ ВОДЫ ДЛЯ ДОМА ПЛЮС CRETESHEET PROTECH СВЯЗЬ NOISEBUSTER EARMUFF $ 149
В этих наушниках используется активное шумоподавление для защиты ваших ушей. Микрофоны в устройстве улавливают входящий шум, а электроника Noisebuster генерирует встречную звуковую волну и отправляет ее обратно из наушников. protechcommunications.com protechcommunications.com
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Шина— с каким давлением мне следует эксплуатировать шины шоссейного велосипеда?
Не все равно.
В частности, нагрузка на заднюю шину шоссейного велосипеда составляет около 60%, а на переднюю — около 40%. Не все райдеры + велосипеды весят одинаково. Ультра-Клайдсдейл весом 250 фунтов может даже не захотеть ездить на 21-миллиметровой шине, не говоря уже о том, чтобы кататься на ней и накачивать ее до максимума боковины.
Если вы сделаете чрезмерное накачивание, вы получите жесткую езду с неравномерным износом протектора и будете более восприимчивы к плоскому покрытию. Переполненная шина также будет иметь меньше способности поворачивать и иметь большее сопротивление качению (по крайней мере, согласно Шелдону Брауну, а он умен).
http://sheldonbrown.com/tires.html
Если, с другой стороны, вы накачиваете недостаточно воздуха, вы получите мягкую езду, опять же с большим сопротивлением качению и с плоской поверхностью для укусов змей. Пострадает и прохождение поворотов.Даже при движении прямо ваш байк может бесконтрольно трястись, если что-то заденет.
Получение ПРАВИЛЬНОГО давления стоит затраченных усилий. Быстро, больше контроля и дольше, как ваших, так и ваших шин ».
Эта диаграмма является хорошей отправной точкой:
Возьмите это и добавьте около 10% для задней части и вычтите около 10% для передней части. У вас меньше нагрузки на переднюю часть, и вы НЕ хотите, чтобы тяжелая поездка проходила через руль.
Не переходите максимум за боковину.Если полученное число значительно превышает максимальное значение боковины, примите это как намек на то, что вам нужна шина, способная выдержать большую нагрузку.
Более широкая шина будет иметь меньшее сопротивление качению и прослужит дольше. Он будет весить немного больше (имеет значение для ускорения, а не лазания), и у него будет чуть больше лобового сопротивления (незначительно, пока он не станет намного быстрее).
Вы можете пошатнуть шины и использовать более мощную заднюю шину для этой 60% нагрузки.Его повышенное сопротивление будет незначительным в условиях турбулентности рамы. Также легче установить эту шину в нижние перья, чем в вилку, скажем, 23 спереди, 25 сзади, 25 спереди или 28 сзади. Что важно, так это то, что рассчитываемое вами PSI для передней и задней части находится в пределах их максимальных значений для боковой стенки.
Вашему напольному насосу нельзя доверять. Его датчик со временем заставит вас постепенно надуваться. Это еще одна причина для выбора трубок Шредера, так как вы можете использовать и более точный калибр для вашего автомобиля.
Таким образом, прежде чем вы даже будете задумываться о давлении в шинах, убедитесь, что у вас есть подходящие шины .