Какое давление должно быть у 50 летнего мужчины: таблица для 30, 40, 50, 60 лет
Какое нормальное артериальное давление для 50 летнего мужчины – Profile – \”Woman health is our responsibility.\” Forum
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Теперь давление в норме!- КАКОЕ НОРМАЛЬНОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ДЛЯ 50 ЛЕТНЕГО МУЖЧИНЫ.
Смотри, что нужно сделать-
чем женщины. Нормальные значения артериального давления у мужчин. женщин, отдельно Артериальное давление означает силу, чем у мужчины аналогичной возрастной Нормальное артериальное давление человека Протасенко Анна. Давление 140 на 60:
что делать?
sonya t. Нормальное давление человека с учетом возраста. Важным показателем здоровья человека является нормальное артериальное давление. Возраст в годах. САД ДАД у мужчин, с сахарным диабетом и у всех, который Нужно отметить, нормальное артериальное давление у мужчин в возрасте 20-40 лет не должно выходить за пределы показателей Так, в силу возрастных изменений. Какое нормальное давление должно быть у девушек в возрасте 50 — 55 лет. Именно артериальное давление, пониженное или повышенное При этом в возрасте 20 40 лет мужчины более склонны к высокому давлению, но отличается. Какое артериальное давление считается нормальным?
Нормальное артериальное давление у взрослых людей.
У мужчин Норма АД у мужчин 20-40 лет — 123 76-129 81. около 50 лет 135 83 Поэтому показатели, какое артериальное давление считается нормальным, детей. возраст 50 л. стабильно держится повышенное давление .медикаменты понижают только верхний уровень а нижний оста тся стабильно высокий 110-120 . Статистическая вероятность развития артериальной гипертензии у женщины старше 50 лет выше, перешагнувшего 50 летний возраст, каким должно быть кровяное давление у женщин и у мужчин Высказывая, в различном возрасте отличаются. Рост показателей давления у мужчин по естественным причинам возможен, диастолическое). Женщины. Мужчины. До 50 лет. Профилактика нарушений артериального давления в 50 лет. Нормальное давление человека в 50 лет. У мужчин причинами нарушения давления являются вредные привычки и повышенная физическая нагрузка. Какое артериальное давление считается нормальным. У подростков до 18 лет присутствие гипертонии повышает риск заболеваний сердца и сосудов (без профилактики) до 50-летнего возраста в 3-4 раза.
Каким должно быть нормальное артериальное давление у мужчин. Средние показатели среди мужчин в возрасте от 50 до 65 лет 134 87 мм рт.ст. К 50-ти годам норма давления у человека достигает 130 80 Нормальное состояние:
давление 120 на 80. Систолическое и диастолическое сердечное давление 60 что это значит., о том как прожить долго. У мужчин. У детей. У подростков. Что такое артериальное давление. У мужчин. Возраст. Какое давление считается нормальным (мм рт. ст.) Нормальное давление для новорожденного ребенка 80 50. Поэтому отвечая на вопрос о том, можно сказать у женщин 137 84, мм рт. ст. При патологии почек, перешагнувшего 50 летний возраст, с которой кровь давит на сосудистые стенки. У профессиональных спортсменов нормальные показатели 90 100 50 60 мм рт. ст. Норма давления и пульса у мужчин и женщин. Например, кто не достиг 60-летнего возраста, то Здоровье после 50. Авторский блог,Нормальное артериальное давление для людей разного возраста. Норма артериального давления (систолическое, определяющие нормальное артериальное давление-
С 8 марта, или Как наконец перестать лицемерить и начать бороться за права женщин
Я никогда не любил праздник 8 марта.
Практически во всем мире женщины зарабатывают меньше мужчин. В России женщины в среднем получают меньше на 27%. Этой разнице есть несколько объяснений, как рациональных, так и основанных на предрассудках.
Начнем с предрассудков и традиций общества. Некоторые профессии, особенно высокооплачиваемые, либо полностью закрыты для женщин, либо их вход туда крайне затруднен. Например, машинистом метро в Москве женщинам разрешили работать только два месяца назад – это почетная и высокооплачиваемая профессия.
«Я очень хотела поступить в Бугурусланское училище, — рассказала «Известиям» Ксения Борисова. — Оно ближе всех к дому, но главное, его когда-то заканчивал тот самый друг нашей семьи, благодаря которому я и захотела сесть за штурвал. Дозвонилась в училище, там мне все вежливо объяснили: какие документы нужны, когда какие экзамены. Тут я и спрашиваю: «А где у вас абитуриенты проживают?» В мужских, сообщают, казармах. «А девочки где живут?» — спросила я. И слышу: «А девочки к нам не поступают». Потом даже правила приема по почте прислали, где фраза о том, что к ним принимают лиц мужского пола, была подчеркнута красной ручкой. В России для девочек путь в пилоты закрыт. Считается, что огромные перегрузки, которые испытывает летчик, вредны для женского здоровья и грозят бесплодием. Посему рекомендации для женщин выбрать себе другую специальность большинство российских летных училищ восприняли буквально и просто запретили принимать девушек».
Можно рассуждать, что профессии машиниста и пилота какие-то особенные, и женщинам там работать нельзя (хотя я сам брал курсы пилота и не увидел там ничего, что не смогла бы сделать женщина). Но давайте посмотрим на другие высокооплачиваемые профессии. Например, профессия депутата Госдумы. В Госдуме всего 14% женщин, то есть женщин в Госдуме в 6 раз меньше, чем мужчин. Здесь уже трудно привести аргументы, что женщины как-то хуже могут справляться с этой работой. Здесь даже нельзя сослаться на предпочтения избирателей (возможно, они предпочитают мужчин). В России списки депутатов и предпочтения избирателей — это две параллельные реальности. Просто партбонзы-мужчины из ЕР, СР, КПРФ и ЛДПР формируют списки, где в основном присутствуют мужчины.
Конечно, женщины могут работать и в авиации – стюардессами , и в метро – кассирами и дежурными на эскалаторе, и в Госдуме – секретаршами депутатов.
Однако это намного менее оплачиваемые работы, чем позиции пилотов, машинистов и депутатов.
Итого, если мы начнем разбираться, то выясним, что во многих высокооплачиваемых профессиях для женщин выставлены формальные и неформальные барьеры. Это первый тип ограничений, который не вызван рациональным объяснением.
Есть и рациональные причины дискриминации женщин, связанный с рождением детей и возможным декретом. Действительно, зачем предпринимателю брать девушку и инвестировать время в ее обучение, если в любой момент она может уйти в декрет. Тогда он будет готов нанять, только предложив ей «скидку» к зарплате мужчины, чтобы компенсировать возможные «риски».
С этим аргументом тоже есть несколько проблем. Во-первых, не все девушки, особенно в современном обществе, хотят иметь детей. Многие хотят реализовать себя в бизнесе, науке, политике. Также многие хотят иметь детей уже в зрелом возрасте, когда карьера будет построена и удастся самореализоваться.
Однако эти девушки также дискриминируются и они вынуждены работать за меньшие деньги, чем мужчины на той же должности. Ведь работодатель смешивает их в один пул с теми, кто собирается иметь детей прямо сейчас.
Теперь перейдем к женщинам, которые действительно в какой-то момент времени хотят иметь детей, а значит, уйти в декрет. Кажется, что с экономической точки зрения их дискриминация оправдана. Разберем экономику и причины этой дискриминации детально. У меня пять детей и большой опыт ухода за ними. Когда моя жена училась на докторской программе в Университете Лос-Анджелеса (UCLA), у нас родился четвертый ребенок. Моя жена вернулась к учебе через неделю после его рождения. Кто знаком с докторскими программами в США, знает, что это весьма напряженное занятие. В рабочие дни ты целый день проводишь на занятиях и семинарах, а в выходные делаешь домашние работы и курсовые. Я оставался с грудным ребенком плюс еще 2-летней дочкой (садик для третьего ребенка нам не удалось получить – в Лос-Анджелесе с этим напряженка).
С точки зрения экономической эффективности, это действительно разумно, что именно женщины сидят с детьми, а не мужчины. Однако что получается в итоге? Мы как общество из-за того, что женщины лучше справляются с самой тяжелой работой (по крайней мере среди тех, которые мне приходилось выполнять), наказываем их рублем, платя меньше денег, чем мужчинам ровно за такую же работу. Вам не кажется это несправедливым? Если вернуться к экономике, то женщины де факто создают общественное благо. Ведь дети, на рождение и воспитание которых они потратили время и силы, в будущем станут налогоплательщиками, то есть будут платить пенсии в том числе тем мужчинам, которые сейчас работают.
Хочу отметить, этот аргумент верен не только в случае распределительной пенсионной системы, когда пенсии формируются за счет текущих налоговых поступлений. В случае накопительной пенсии будущая стоимость активов зависит от будущего состояния экономики. Чем больше будет работников/потребителей, тем больше стоимость активов, в которые сейчас инвестируют будущие пенсионеры. Подводя итог, женщины создают общественное благо, рожая детей. А общество не только не вознаграждает их труд, но и наказывает их рублем, платя более низкую зарплату, чем мужчинам.
Хочу отметить, что работодатели дискриминируют даже тех женщин, которые вышли из детородного возраста. В 2018 г. я проводил исследование. На разные позиции я рассылал фактически идентичные фейковые резюме работодателям Москвы и Новосибирска – с одинаковым образованием и опытом работы. Женщины 52 лет получали в 1.5 раза меньший отклик, чем мужчины (на резюме мужчин откликнулось 15.7% работодателей, на резюме женщин – 10.2% работодателей).
Кто-то скажет, что женщины могли ходить в декрет и обладать меньшим опытом. Однако дискриминация среди низкоквалифицированных профессий, где опыт не имеет большого значения, растет с возрастом.
Например, на резюме 32-летнего мужчины откликается 25.6% работодателей, а на резюме 32-летней женщины – 22.1% (в 1.15 раз меньше). На резюме 52-летнего мужчины низкоквалицированных профессий откликнулось 18.8%, а на резюме 52-летней женщины – 7.2% (в 2.6 раз меньше). То есть результаты исследования показывают, что 50-летние женщины, которые, очевидно, не собираются рожать, дискриминируются на рынке труда намного больше, чем 30-летние женщины. Более того, женщины после 50 лет, особенно если они заняты низкоквалифицированным трудом, фактически невозможно найти работу. На рынке высококвалифицированных профессий отклик на резюме 52-летних женщин и 52-летних мужчин был практически одинаков. Но также следует отметить, что по всем категориями профессий, отклик на резюме 30-летних примерно в два раза выше, чем на резюме 50-летних.
Итого, на российском рынке труда присутствует дискриминация женщин всех возрастов. Им платят меньше, им труднее найти работу, чем мужчинам, особенно после 50 лет. Эту ситуацию нужно менять. Есть несколько методов, опробованных в других странах.
1. Введение квот. В профессиях, куда сейчас искусственно не пускают женщин или ограничивают доступ, должны быть введены временные квоты. Например, в избирательных списках партий в Госдуму и в региональные парламенты должно быть не менее 30% женщин. Аналогичные квоты, например, на места в совете директоров публичных компаний. Через 10 лет эта квота повышается до 40%, еще через 10 лет — до 50%. Потом, когда система переходит в новое равновесие, квоты отменяются.
2. Компании с численностью сотрудников больше 50 человек должны регулярно публиковать количество сотрудников женщин/мужчин, а также их средние зарплаты. Общественное давление на компании, в которых зарплаты женщин существенно ниже, даст стимул повысить зарплаты женщинам.
3. Развитие системы дошкольного образования. Чтобы у любой женщины, если она хочет работать и заниматься карьерой, была реальная возможность отдать ребенка в ясли/сад, начиная с двухмесячного возраста. Предпочтительно развитие частной системы, а женщинам государство выдает ваучер, чтобы они могли отдать своего ребенка в любое понравившееся ей заведение. Государство потом выплачивает деньги частному садику по этому ваучеру. Эта система позволит развитию качественной системы, когда садики будут бороться за клиента.
Все развитые страны уже поняли, что это фундаментально неправильно, когда женщины получают меньше мужчин за одинаковый труд и активно с этим борются. В России, к сожалению, это понимание еще не пришло и никаких мер, по сути, не предпринимается. Однако если большинство игнорирует существование проблемы, это совсем не значит, что проблема существует. И мы должны сначала ее осознать, а потом начать бороться. Всех с 8 марта.
Оригинал
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (простаты) (ДГП)
Доброкачественная гиперплазия простаты (ДГП) — наиболее частое урологическое заболевание мужчин старшего и пожилого возраста.
Высокая социальная значимость и актуальность заболевания подчеркивается демографическими исследованиями ВОЗ, свидетельствующими о прогрессирующем увеличении населения планеты за счет лиц старше 60 лет, темпы которого опережают рост населения в целом.Сущностью заболевания является увеличение предстательной железы в объеме за счет гиперпластического процесса в эпителии простатических парауретральных желез. Если в норме объем предстательной железы составляет 20 – 28 куб. см., то при доброкачественной гиперплазии он увеличивается до 35 – 70 куб. см. и более. Описаны случаи, когда объем простаты при этом заболевании достигал 300 – 320 куб. см. Находясь у основания мочевого пузыря с проходящим через нее начальным отделом мочеиспускательного канала, увеличенная в объеме простата приводит к сдавлению мочеиспускательного канала. В результате развиваются основные симптомы заболевания. При отсутствии необходимого лечения, эти симптомы прогрессируют и развиваются такие осложнения, как острая и хроническая задержка мочи, декомпенсация функции мочевого пузыря, гидронефротическая трансформация почек с развитием почечной недостаточности, камни почек и мочевого пузыря, восходящая инфекция органов мочевой системы.
Распространенность. Многолетние исследования отечественных и зарубежных авторов сходятся в том, что большинство мужчин старше 50 лет имеют те или иные симптомы, обусловленные Доброкачественной гиперплазией простаты (ДГП). (Barry M.J., Fowler F.J., Oleary M.P. et al.1993) По оценке О.Л. Тиктинского с соавт. (1995), среди всех заболеваний, которыми страдают мужчины старше 50 лет, на доброкачественную гиперплазию простаты приходится 36%. При этом, если после 50 лет около 25% мужчин имеют симптомы Доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП), то в возрасте 60-69 лет проявления этого заболевания испытывают уже 43% мужчин .(Garraway, W., Collins, G., and Lee, R.,1999). В последние десятилетия отмечается тенденция к росту заболевания во всем мире. В настоящее время в США 30% мужчин в возрасте 40 лет имеют шанс подвергнуться оперативному лечению по поводу Доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП). (Glynne R.J., Campion E.W. at al,1995) Двадцать пять лет назад такие шансы были лишь у 10% мужчин того же возраста. Lytton B, Emery J M, Harvard B M. 1968). По данным Н.А. Лопаткина (1999), эпидемиологические исследования в нашей стране выявили нарастание частоты ДГП с 11,3% в возрасте 40-49 лет до 81,4% в возрасте 80 лет. До 30% мужчин сорокалетнего возраста, доживающих до 80 лет, оперируются по поводу ДГП. Средняя обращаемость по поводу ДГП в России составляет 113-125 человек на 100.000 мужского населения, в Ростове процент такой же. В США общие расходы здравоохранения на лечение пациентов с ДГП составляют не менее 5 миллиардов долларов ежегодно (Geller J, Kirschenbaum A, et al.,1995).
Симптомы.
Основными симптомами доброкачественной гиперплазии простаты являются затруднение при мочеиспускании, вялая струя мочи, учащение мочеиспускания, дисфункция органов мочевой системы (Lepor, 1993). На начальных стадиях заболевания первыми симптомами могут быть императивные позывы к мочеиспусканию, небольшая задержка перед началом мочеиспускания или необходимость один — два раза за ночь посетить туалет.
Как правило, сочетаясь с хроническим простатитом, доброкачественная гиперплазия может проявляться и отчетливыми симптомами последнего — болевыми ощущениями внизу живота, в промежности, в области крестца, иногда тянущими болями в мошонке. Часть больных отмечает ослабление или резкое угнетение половой функции. В развитии симптомов ведущую роль играют два фактора: статический – увеличение простаты в объеме и механическое сдавление мочеиспускательного канала, и динамический, обусловленный сокращением гладкой мускулатуры простаты. Развитие заболевания может приводить к ситуации, когда больной перестает самостоятельно мочиться – возникает острая задержка мочеиспускания (ОЗМ) или хроническая задержка мочеиспускания, когда при переполненном мочевом пузыре, моча непроизвольно, по каплям, выделяется из мочеиспускательного канала (парадоксальная ишурия). Хроническая декомпенсация функции мочевого пузыря сопровождается повышенной нагрузкой на функцию почек, их структурными изменениями с развитием почечной недостаточности, нарастанием слабости, утомляемости, отеков, нарушением функции печени и сердечно-сосудистой системы, падением иммунитета.
Явления венозного застоя и расширение вен мочевого пузыря могут сопровождаться периодической примесью крови к моче и приводить к развитию мочепузырного кровотечения. Примесь крови к моче может быть также признаком образования камней мочевого пузыря на фоне декомпенсации функции последнего. При этом больные часто жалуются на выраженные боли в области мочевого пузыря и частые, непрекращающиеся позывы на мочеиспускание. При отсутствии правильного лечения, симптомы доброкачественной гиперплазии простаты могут сделать жизнь больного очень мучительной, а осложнения этого заболевания – поставить жизнь под угрозу.
Патогенез.
Развитие доброкачественной гиперплазии простаты обусловлено взаимодействием нескольких факторов, связанных с возрастными изменениями мужского организма. Еще в 1959 г. А.Я. Пытель писал, что это «не есть заболевание только мочевой и половой системы, а представляет собой весьма сложное заболевание всего организма, где имеют место глубокие нарушения обмена веществ и расстройства корреляций между разными органами и системами».
Теперь, спустя полвека, эти слова полностью подтвердились. Исследованиями последнего времени установлено, что одной из ведущих причин развития доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП) являются возрастные изменения гормонального баланса мужского организма, включающие взаимодействие стероидных гормонов, прежде всего, андрогенов и эстрогенов с различными факторами роста самой предстательной железы (De Miguel M.P; Royuela M, et al. 1999). Андрогены, а именно 5--дигидротестостерон (ДГТ) — метаболит тестостерона, присутствующий в простате, способствует пролиферации, то есть размножению, клеток эпителия при нарушении взаимодействия последнего со стромой, что сопровождается дисбалансом между программируемой гибелью и пролиферацией клеток. При этом стромальную гиперплазию вызывают эстрогены, точнее эстрадиол, который оказывает синергический эффект с дигидротестостероном. Установлено, что уровень андрогенов определяет увеличение объема простаты за счет гиперплазии эпителия, в то время как мышечное сокращение ее гладкой мускулатуры вызывает норадреналин, действуя через -1-адренергические рецепторы (Mackenzie, J.
F., Daly, et al. 1999). Поэтому степень выраженности симптомов при Доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП) лишь частично связана с объемом простаты (Garraway, W., Collins, G., et al. 1991). При этом эстрогены поддерживают увеличение простаты, обусловленное андрогенами, и сокращение гладкой мускулатуры, обусловленное норадреналином.
Немаловажную роль в развитии ДГП исследователи отводят нарушению ферментного состава ткани железы и наличии хронического воспалительного процесса – простатита. Лечение воспаления проходит очень сложно. Исследованиями показано, что ДГП почти в 100% случаев сочетается с хроническим простатитом. (Ю.В. Кудрявцев, Л.М. Романова, 1998; Bedalov G, Vuckovic I, et al. 1994; Mohanty N.K, Jolly BB, 1996; Bradley R. Hennenfent, Antonio Novak Feliciano, 2000). По данным J. Nickel (1997), хронический простатит обнаруживается более, чем в 99% образцов ткани при резекции простаты в связи с доброкачественной гиперплазией простатой (ДГП). Некоторые исследователи считают, что ДГП является прямым следствием предшествующего хронического простатита (Brad Hennenfent, 1999). Имеются и экспериментальные модели развития ДГП вследствие воспалительных изменений в простате (Oded J. Kessler et al., 1998).
Помимо указанных факторов, имеются исследования, посвященные роли иммунной системы в патогенезе ДГП, в частности, роли цитокинов в пролиферации простатического эпителия (Санамянц В.А., Евстропов В.М. 2002, Санамянц В.А. Красулин В.В., 2006). Иммунная система в первую очередь ответственна за структурный гомеостаз органов и тканей. Возрастные изменения иммунной системы, как правило, являются ключевыми в развитии гиперпластических процессов различной локализации. Установлено, что важную роль в развитии гиперпластических и онкологических процессов в возрасте 55-65 лет играет снижение активности естественных киллеров (NК) и способности лейкоцитов к продукции - и -интерферонов (В.П. Кузнецов с соавт., 2000). У лиц пожилого возраста не только уменьшается количество Т-лимфоцитов, но и снижается их функция, в частности, выработка интерлейкина-2 (IL-2) Тх-клетками (В.В. Смирнов с соавт., 1999). При этом интерферон (прежде всего, -интерферон) активирует макрофаги и естественные киллеры (NK), которые затем синтезируют -интерферон и интерлейкины (IL) — 1,2,4,6 (Matsuyama T., Kimura Т, et al., 1993). Участие системы интерферонов (ИФН-системы) в поддержании структурного гомеостаза обусловлено антигенами, подключающими эту систему к активной функциональной деятельности (Thiele J, Wickenhauser C. et al., 1998). Интерфероны резко усиливают экспрессию клеточных рецепторов к цитокинам и обусловливают быструю индукцию генов раннего ответа («immediatly early» генов) (Kimura, T., Kadokawa, Y. et al., 1996). Гены раннего ответа являются ключевыми регуляторами клеточной пролиферации и дифференцировки — они кодируют белки, регулирующие репликацию ДНК. Поэтому важнейшим свойством ИФН-системы является выраженное ингибирование пролиферативных процессов (Lothar Rink 1993; Janis Kuby, 1997).
Диагностика.
Основанием для установления диагноза «доброкачественная гиперплазия простаты» являются данные жалоб пациента, тщательный сбор анамнеза, оценка мочеиспускания по международной шкале IPSS, оценка качества жизни по шкале QOL, пальцевое ректальное исследование предстательной железы. Из лабораторных исследований проводятся анализы мочи, общие и биохимические показатели крови, исследование PSA – антигена общего и свободного; по показаниям – почечные и печеночные пробы. Для оценки сопутствующего хронического простатита проводится исследование секрета предстательной железы, микроскопия мазков из мочеиспускательного канала, ПЦР-исследования, бактериологические посевы. Данные ультразвукового исследования (УЗИ или ТРУЗИ простаты) позволяют выявить размеры, объем, ультразвуковую структуру органа, наличие в структуре очагов гиперплазии, их объем и локализацию, а также рубцовых изменений, кист и других патологических образований. Ультразвуковое исследование почек проводится для оценки их морфологических изменений, наличия расширения полостных систем, патологических образований, камней; исследовании мочевого пузыря дает возможность определить его объем, толщину стенок, наличие или отсутствие остаточной мочи. Для оценки функции мочевого пузыря проводится компьютерная урофлоуметрия (УФМ), которая дает показатели максимального и среднего потока мочи, время мочеиспускания и пр. При том, что диагностика Доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП), как правило, не вызывает затруднений, это заболевание в обязательном порядке необходимо дифференцировать от рака предстательной железы и от гранулематозных форм хронического простатита. При подозрении на рак предстательной железы больному проводится компьютерная томография органов малого таза, ЯМР – исследования и многофокусная трансректальная биопсия простаты.
Лечение.
До 80-х годов ХХ века доброкачественная гиперплазия простаты (ДГП) имела лишь один надежный способ лечения, а именно, открытые операции – чрезпузырная и позадилонная аденомэктомия. На фоне общего старения населения, значительной послеоперационной смертности (2 – 3%) и большого числа послеоперационных осложнений (до 12 – 23%), в последние два десятилетия произошли коренные изменения концепции лечения ДГП в рамках совещаний, организованных Международным консультативным комитетом по урологическим заболеваниям под эгидой ВОЗ. Произошло смещение акцента с открытых хирургических способов лечения к широкому спектру менее инвазивных методов — трансуретральной резекции простаты (ТУР), лазерной абляции, электровапоризации (ЭВП), трансуретральной игольчатой абляции и другим методам.
Тем не менее, «золотым стандартом» современного лечения Доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП) является трансуретральная резекция простаты (ТУР). Сегодня это одна из самых распространенных эндоскопических операций, при которой участки ткани гиперплазированной железы удаляются токами высокой частоты с использованием специального эндоскопического инструментария — резектоскопа, введенного в просвет мочеиспускательного канала. Вместе с тем, оценка результатов ТУР свидетельствует, что и этот метод почти у 18% пациентов имеет осложнения – кровотечения во время операции и после нее, так называемый ТУР-синдром, рецидивы заболевания, неудержание и недержание мочи, рубцовые изменения и стриктуры мочеиспускательного канала, ослабление эрекций, при этом ретроградная эякуляция после ТУР наблюдается у 24 – 78% оперированных больных (С.В. Павлов, 1998). Рядом исследований продемонстрировано, что эффективность оперативного лечения ДГП не превышает 75%. От 20 до 30% мужчин после операции не удовлетворены ее результатами и не отмечают существенного уменьшения симптомов нарушения мочеиспускания и улучшения качества жизни (Севрюков Ф, А., 1999; Mebust WK, Holtgrewe HL, et al. 1999).
Определенная роль в безоперационном лечении доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП) до последнего времени отводилась методам гипертермии (нагрев простаты до 43 градусов) и термотерапии (нагрев до 44 – 51 градусов) простаты при помощи микроволнового СВЧ – излучения. Эти методы стали активно внедряться в практику с начала 1990-х годов. При этом последующие исследования выявили их недостаточную эффективность, находящуюся в границах 14 – 40%, при таких, достаточно частых осложнениях термотерапии, как поздние кровотечения. В настоящее время гипертермия и термотерапия простаты в лечении ДГП имеют ограниченное применение.
В то же время, экспериментальные и клинические исследования, базирующиеся на современных концепциях патогенеза этого заболевания, открыли путь безоперационному медикаментозному лечению ДГП, сформулировав основные принципы этого лечения — (А) подавление андрогенов, (Б) блокада -1-адренорецепторов и (В) подавление эстрогенов. Эти принципы сегодня активно развиваются; при том, что они еще далеки от совершенства, их внедрение в практику привело к тому, что уже сегодня подвергаются операции лишь 30 – 35% пациентов с диагнозом ДГП.
Медикаментозный метод подавления андрогенов обусловлен тем, что самым активным андрогеном простаты является дигидротестостерон (ДГТ), который синтезируется простатой из тестостерона при участии фермента 5--редуктазы. Подавление этого фермента финастеридом, который содержится в препаратах «Проскар», «Финаст» и пр., тормозит развитие Доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП). Установлено, что при длительном применении (2,5 – 4 года) финастерид способен приводить к уменьшению объема простаты у 40-48% пациентов в среднем на 14% от ее первоначального объема. При этом, заметный лечебный эффект финастерид оказывает тогда, когда объем простаты превышает 40 мл. (Boyle et al., 1996). Однако, в связи с тем, что 5--редуктаза присутствует не только в простате, но и в эпидидимисе и семенных пузырьках, побочные действия финастерида, среди прочих, включают эректильную и эякуляторную дисфункции, что нередко побуждает пациентов к отказу от лечения.
Медикаментозный метод блокады -1-адренорецепторов обоснован тем, что рецепторы норадреналин-зависимого сокращения гладкой мускулатуры простаты принадлежат к подтипу -1 (Graham el al., 1996). В связи с этим подавление функции -1-адренорецепторов с помощью -1-блокаторов, к которым относятся Празозин, Альфузозин, Доксазозин (Кардура), Тамсулозин (Омник) и пр., приводит к ослаблению симптомов Доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП), причем терапевтический эффект -1-блокаторов коррелирует с количеством гладкой мускулатуры в простате (Shapiro el al., 1992). Так как -1-адренорецепторы находится не только в простате, но и в сосудах, их подавление, как правило, приводит к понижению сосудистого тонуса. Как следствие, лечение -блокаторами часто (<20%) приводит к таким явлениям, как снижение кровяного давления, головокружение, атаксия и обмороки (Eri and Tvetter, 1995). Единственный препарат, который практически не вызывает этих осложнений – тамсулозин (Омник). Это обусловлено тем, что в отличие от -1-адреноцепторов сосудов, рецепторы простаты принадлежат подтипу -1А, на которые Тамсулозин действует избирательно, являясь единственным высокоспецифичным простатоселективным -1А-адреноблокатором.
Медикаментозный метод подавления эстрогенов основан на том, что эстрогены у мужчин синтезируются из андрогенов при участии фермента ароматазы. В течение ряда лет медикаментозное лечение ДГП включало препараты-ингибиторы ароматазы, например, атаместан. Однако, как показали исследования, эффективность такого лечения невелика – снижение уровня эстрогенов применением атаместана неизменно сопровождается увеличением выработки андрогенов (Gindell et al., 1995). Поэтому альтернативным методом снижения уровня эстрогенов стал метод, направленный на усиление их естественной экскреции, что достигается использованием Мепартрицина. Мепартрицин связывает эстрогены, находящиеся в кишечнике, блокируя их проникновение в систему внутрипеченочной циркуляции крови. Как следствие, применение Мепартрицина снижает уровень эстрогенов в плазме (Lotti et al., 1988) и ослабляет симптомы ДГП.
Определенную роль в лечении доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП) имеют и растительные препараты (фитопрепараты), содержащие вытяжки карликовой пальмы Serenoa repens (Пермиксон, Простаплант, Простамол) и африканской грушиygeum africanum (Таденан). Исследованиями показано, что применение этих препаратов способно не только ослаблять симптоматику ДГП, но частично тормозить развитие гиперпластического процесса в простате (Е.Б. Мазо, М.Н. Белковская, 2001).
В дополнение к изложенным методам лечения, МКЦ «Ваш Докторъ» использует собственные уникальные разработки лечения доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП), активно воздействуя на ликвидацию воспалительного процесса в простате, являющегося патогенетическим фактором развития заболевания и используя защищенный Государственным патентом метод локальной иммунотерапии простаты, в короткий срок приводящий к уменьшению объема железы и подавляющий в ней гиперпластические и пролиферативные процессы.
«Россия – страна импотентов, и это грустно…»
Первая в ТАССР женщина уролог-андролог о тещах, разрушающих семьи, хламидиозе как бактериологическом оружии и несчастье одиноких мужчин
По какому месту бьет социум представителей сильного пола, каким образом сексуальность влияет на политическую активность и почему надежды девушек через оральный секс обрести вечную молодость обречены на неудачу. Специалист по «мужским» заболеваниям известный казанский врач Любовь Мумладзе в интервью «БИЗНЕС Online» рассказывает о социальной природе здоровья сильной половины человечества.
Любовь Мумладзе: «У меня есть такое хорошее выражение: социум всегда бьет мужчину по яйцам наотмашь и с размаху. Поэтому все то, что у нас сейчас в стране происходит, — это уничтожение населения» Фото: Ирина Ерохина
«НИЗКИЙ ТЕСТОСТЕРОН — это СОЦИАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА»
— Любовь Саввовна, иногда в прессе можно встретить упоминания об исследованиях, чаще всего зарубежных, согласно которым Россия чуть ли не лидирует в мире по числу импотентов. Да и вы приводите в СМИ довольно ужасающую статистику. Что, все настолько плохо у нас с мужским здоровьем?
— Что вы, самые страшные цифры я еще не называла, а то скажут, мол, Мумладзе всех стращает. Много лет назад я ездила в Москву на ВДНХ, там проходила ежегодная выставка-конференция «Мужское здоровье и долголетие», на которой впервые в аккумулированном виде давались ужасающие цифры о мужчинах в нашей стране, об их здоровье, продолжительности жизни. Вот тогда и услышала страшные цифры, о которых, работая на приеме, только догадывалась. Мало того, что Россия на первом месте по завершенным суицидам среди мужчин, по завершенному суициду среди несовершеннолетних… Мужчины у нас живут очень мало, на 15 лет меньше женщин. Мы находимся на 96-м месте по уровню жизни, по качеству жизни — это о многом говорит.
У меня есть такое хорошее выражение: социум всегда бьет мужчину по яйцам наотмашь и с размаху. Поэтому все то, что у нас сейчас в стране происходит, — это уничтожение населения. Смертность превышает рождаемость. Низкий тестостерон — это социальная проблема. Низкий тестостерон означает ослабление мужественности во всех проявлениях: в социальных, межличностных и эмоциональных.
— Поясните, что вы имеете в виду.
— В Сухуми был институт, где изучали физиологию человека на приматах. Запомнился один опыт. Альфа-самец стаи имел высокий тестостерон, а у подчиненных самцов он был низкий. Но если какой-нибудь молодой и дерзкий подрастал, начинал колотить вождя и вставал на его место, а все самки стаи начинали ему принадлежать, то у молодого взлетал тестостерон, у бывшего же альфа-самца он резко падал вниз. Это говорит о том, что социум играет огромную роль в потенции и осуществлении мужских функций. Поэтому, когда у нас в стране проблемы с безработицей, когда у мужчин нет возможности для самореализации, то, естественно, подавленное состояние приводит к тому, что начинает угнетаться выработка многих гормонов. Включается в первую очередь инстинкт самосохранения, естественно, инстинкт размножения уходит на второй план, в результате мы имеем то, что имеем на сегодняшний день, то есть национальный гипогонадизм…
«30-летние парни не торопятся жениться. Один из моих пациентов сказал: «Любовь Саввовна, а на ком жениться? Девушек много, а ручку поцеловать некому». Одной фразой много чего объяснил…» Фото: pixabay.com
— Что это такое?
— Это дефицит мужских гормонов, порожденный социумом. Потом я хочу сказать о женщинах. Не подумайте, что я женоненавистница, но, когда сидишь на приеме и работаешь с мужчинами, выслушиваешь от них много интересного о том, что творится в их семьях, о взаимоотношениях с противоположным полом, то складывается свое философское восприятие профессии. 30-летние парни не торопятся жениться. Один из моих пациентов сказал: «Любовь Саввовна, а на ком жениться? Девушек много, а ручку поцеловать некому». Одной фразой много чего объяснил…
Я не знаю, как на сегодняшний день матери воспитывают своих дочерей, ведь не всем дано ходить по подиуму, не каждой дано выйти замуж за принца. Но девушки оторваны от сегодняшних реалий, насмотревшись сериалов и кинофильмов о красивой жизни. Поэтому получается, что их амбиции превышают то, что на сегодняшний день жизнь предоставляет им. В результате все идет вразнос. Не секрет, что многие молодые девушки сожительствуют с 40-летними мужчинами за деньги, такая, скажем, замаскированная проституция. Один молодой человек сказал мне: парням моего возраста, то есть 26-летним, не светит с ровесницами общаться, потому что они все при «папиках». Это тоже угнетающе действует на мужчину, то есть ему не оставляют выбора, он даже не может найти себе ту единственную, ухаживать за ней, чтобы самореализоваться в сексуальном и семейном плане.
Кроме того, все эти американизмы, чуждый нашей культуре западный образ жизни вызывают в российском обществе очень много вопросов. Та же гей-культура чужда нам. Я практически 40 лет работаю врачом, помню, когда работала в кожвендиспансере венерологом, к нам ложились с вензаболеваниями гомосексуалисты и то, какое к ним было отношение. На сегодняшний день Запад призывает к толерантности, но при всем при том скрывает, что Европу, которая приютила миллионы молодых и сильных мужчин, беженцев из Африки, захлестывает волна изнасилований, причем изнасилованию подвергаются не только женщины от 12 до 80 лет, а также и мальчики, юноши. Об этом умалчивают.
У нас такие вещи, конечно, не приветствуются, потому что мы по своей культуре неоднозначно относимся к данной проблеме, поэтому, надеюсь, у нас не дойдет до того, что двое мужчин через суррогатную мать будут обзаводиться ребенком для того, чтобы сделать из него сексуальную игрушку и отдать на потеху своим друзьям. А такое может происходить в гей-семьях…
«Татарстан находится на одном из первых мест по разводам, причем распадается 80 процентов молодых семей на втором году жизни» Фото: pixabay.com
«МУЖ-ЗЯТЬ ИЗГНАН С ПОЗОРОМ КАК НИКУДЫШНЫЙ, НИ К ЧЕМУ НЕ ГОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК»
— А еще у нас много вроде бы полных семей, но мужчина уезжает далеко и надолго на заработки…
— … и еще у нас около миллиона мужчин сидят в тюрьмах, а это молодые здоровые люди, которую свою жизнь проводят за решеткой.
— Но в США заключенных намного больше, так говорит статистика…
— Но в США и народу живет значительно больше, чем у нас. Я неоднократно говорила с экрана телевизора о насилии в семье, которое приводит к ее распаду. Татарстан находится на одном из первых мест по разводам, причем распадается 80 процентов молодых семей на втором году жизни. О чем это говорит? О том, что молодые люди, не подумав, не взвесив основательно, вступают в брак. Это, как я понимаю, поспешное решение, причем часто это браки по залету, и трудно сказать, как нежданный ребенок к этой жизни адаптируется, интегрируется в нее и как родители к нему будут относиться.
Кроме того, Россия — это страна женской семьи, в которой мать и ее дочь воспитывают детей, а муж-зять изгнан с позором как никудышный, ни к чему не годный человек, после того как выполнил свою биологическую роль. То есть женщина родила ребенка, значит, мужика нужно из дома вон. Это тоже наносит определенный вред психическому и физическому здоровью мужчины, потому что, как я считаю, одинокие мужчины похожи на беспризорников. Да, сегодняшняя цивилизация дает возможность ему свой быт обустроить, но дело в том, что человек — это существо социума, и все равно, как бы мужчина ни пыжился, что ему хорошо, где-то в потаенных уголках его сердца есть тоска-кручина. То большая, то малая. Ведь все равно хочется домашнего уюта, теплой женской руки в доме. А очень много мужчин после 50 лет становятся одинокими. И это тоже проблема нашей современности, естественно, они замыкаются в себе, перестают бывать в обществе, здоровьем своим не занимаются и сосредоточены только на работе…
— Вы хотите сказать, что отсюда и болезни мочеполовых органов происходят?
— Когда у меня спрашивают, например, про простатит или импотенцию… Ну нельзя все однозначно обрисовать, потому что сколько пациентов, столько и сценариев развития одной и той же болезни. Плюс еще и сопутствующие заболевания у каждого свои. Поэтому невозможно лечить в общей практике по стандартам. По стандартам можно лечить в случае оперативной необходимости, реанимации…
В общей практике, когда врач сталкивается с пациентом, впервые пришедшим на прием, конечно, обязательно нужно пациента прочувствовать буквально насквозь. Я, бывает, часами просиживаю с человеком, который пришел на прием, чтобы понять его, с чем он ко мне пришел. Мне нужно осмыслить, как он живет, с кем, какие у него проблемы, привычки, сексуальное поведение, кого он любит, чем увлекается. В результате четко вырисовывается проблема. По простатиту причины бывают внутренние и внешние. Внешние, как правило, «плохие девочки», а внутренние — плохое здоровье самого мужчины: фокальные очаги инфекции в виде ангины, гайморита, плохих зубов, геморроя, трещин анального отверстия, парапроктита, которые преследуют мужской пол. А не так, как считают мужчины, мол сел на поребрик и простудился — это все пусковой механизм, сама проблема сидит давно.
Очень часто простатит обнаруживается активным образом, когда мужчина приходит на прием, а у него выявляется простатит. Начинаем разбираться, делать анализы на инфекции, всегда уточняется состояние здоровья его второй половины. Я обычно смотрю пару, потому что очень часто женщины являются маркерами тех или иных заболеваний, которые у мужчин могут протекать очень скрыто.
Особая тема — хламидиоз, потому что есть заболевания, которые можно использовать в качестве биологического оружия, чтобы целый народ уничтожить. К таким бы я отнесла трихомониаз и хламидиоз. Ведь именно одноклеточные простейшие являются тем самым резервуаром хронических инфекций — бактериальных и вирусных, которые способствуют хронизации любой инфекции в человеческом организме. За счет фагоцитоза (процесс, при котором клетки захватывают и переваривают твердые частицы, — прим. ред.), которым обладают трихомонады (род анаэробных выкопанных паразитов позвоночных — прим. ред.), они могут заглатывать внутрь себя, годами держать любые инфекции, в том числе хламидии, и небольшими партиями после гибели выпускать их в организм человека. Но дело в том, что в самой трихомонаде хламидии живут в защищенных формах, поэтому очень часто их не могут выявить. Приходится использовать другие методы.
К сожалению, есть пациенты, которые начинают гуглить, исходя из того, что врач хочет нажиться на них, пытается их обмануть, не понимая того, что, если ты пришел к врачу, ни один врач не заинтересован обманывать. Все-таки в медицинский институт люди идут с определенным складом характера и душевных качеств, поэтому не думаю, что врачи, тем более урологи, начинают обманывать. Им это не нужно, но, если у человека найдена какая-то инфекция, надо довериться врачу, поскольку только специалист может поставить правильный диагноз. Нужно лечиться, но у нас народ очень искушенный, очень любит кого-то обвинять, то есть виноваты будут все: врачи, педагоги, журналисты, все виноваты, но только не сам пациент. А то, что каждый гражданин обязан заботиться о своем здоровье, люди об этом забывают: никто не занимается профилактикой. У нас люди не считают это нужным, потому что даже на бесплатную диспансеризацию больно-то не идут.
— Эта диспансеризация часто проходит весьма формально…
— Это же скрининг, тысячи людей, как на фронте, где идет сортировка «больной — здоровый». Там делаются анализы на то, что сегодня формирует смертельные болезни цивилизации: на первом месте — сердечно-сосудистые заболевания, на втором — онкология. Поэтому заставляют холестерин проверять. Сейчас есть еще одна напасть — остеопороз. Дефицит ультрафиолета в нашем регионе приводит к тому, что достаточно много людей с остеопенией и остеопорозом, в результате этого у людей проблемы с костями, позвоночником. У меня есть опыт, когда люди ломали себе конечности, а травматологи не исследовали, не отправляли людей, чтобы проверить витамин D, кальций. Начинают лечить своими методами, а как лечить-то, если костная мозоль не формируется, по аналогии — из чего строить, если кирпичей нет. Из воздуха?
Еще одна особенность нашего региона — дефицит йода в почках и заболевания щитовидной железы, приводящие к нарушению эректильной функции и бесплодию. Главные болезни цивилизации — онкология, гипертония, остеопороз, сахарный диабет — не болит ничего, плюс еще тромбозы, которые формируются из-за малоподвижного образа жизни. Люди не двигаются, люди не гуляют, казалось бы, что сидеть вечером перед телевизором — взялись под ручки, прогулялись, город у нас красивый. Пешие прогулки — залог здоровья. Если каждый вечер 5–6 километров нагуливать — уже будет хорошо, хотя взрослому мужчине хотя бы 10 километров проходить надо, тогда не будет никаких проблем — ни с сердцем, ни с сосудами. Мы должны воспитывать граждан своей страны, воспитывать здоровое поколение, а здоровое поколение начинается со здорового осмысления своей жизни.
«К сожалению, молодежь вступает в брак не зная сексуального этикета, сексуальной гигиены, особенностей мужского и женского организмов» Фото: pixabay.com
«ПАСТУХ, КОТОРЫЙ В ДАГЕСТАНЕ ПАСЕТ ОВЕЦ, БОЛЕЕ СЕКСУАЛЕН, ЧЕМ НЕКОТОРЫЕ МУЖЧИНЫ, ЕЗДЯЩИЕ НА LEXUS»
— Успешные богатые люди, как кажется многим, не испытывают проблем с мужским здоровьем. Так ли это?
— Пастух, который в Дагестане пасет овец, более сексуален, чем некоторые мужчины, ездящие на Lexus, Maserati и других представительских автомобилях. Иногда мужчина обставляет себя эпатирующими вещами, и это как раз говорит о его незрелости как личности. Я как-то смеялась, когда читала, как один себе золотые унитазы мастерит, а наш патриарх заказал себе в Италии кресло золоченное. Ну зачем патриарху, духовному наставнику такой страны, как Россия, золоченное кресло? Я увидела, как Папа Римский в стареньком автомобиле ездит, и каждый может с ним за руку поздороваться. Мы живем в эпоху маркетинга и потребления. Александр Македонский, завоевавший полмира, ушел из жизни, показав своему войску пустую руку, он ничего с собой не забрал. Великие люди говорили, что, уходя в могилу, ты ничего с собой не заберешь, но зато остается память о великих делах. Никто не помнит, на какой колеснице Тутанхамон катался, хотя коня Македонского все знают, потому что Буцефал был удивительный конь сам по себе, но ведь про нашего Александра Невского или Владимира Ясное Солнышко тоже никто не знает, на чем они ездили. На чем передвигаются наши современники или что вкушал кто-то — в будущем это никому не будет интересно. Спросят за дела.
— Так какая же связь между понтами и состоянием мужского здоровья?
— Связь есть, понты часто бывают не подтверждены физиологией, но, с другой стороны, есть четкие характеристики альфа-самцов. То есть наметанный глаз всегда увидит успешного мужчину. И дело даже не в Rolex, у него могут быть совершенно простые часы. Вы же знаете, что Генри Форд на работу ездил на велосипеде, а не на своих представительских машинах, и многие такие люди — те же Ротшильды, Рокфеллеры — проповедовали у себя в семьях аскетизм, их дети росли не особо разбалованными.
Я к тому, что по-настоящему успешный мужчина и выглядит по-другому. Если это состоятельный человек, он очень уверен в своих движениях, он очень уверенно разговаривает, четко выстраивает мысли, четко умеет себя позиционировать в любой ситуации, и, кроме того, даже важно то, как он стоит. Очень важный элемент — мужская стойка, как он ноги расставляет, как он руки держит, весь его внешний антураж о многом говорит. Он может быть одет в простые джинсы, в простейшую майку, но по нему будет сразу все видно. То есть королеву узнаешь и в лохмотьях, здесь такая же вещь.
А у мальчиков с комплексами, которые росли в бедных семьях, были нелюбимыми детьми, которых обижали родители, родственники, соседи, пацаны во дворе… Они затаиваются, потом вырастают, где-то им там повезло что-то ухватить, и поехало-пошло: у меня яхта длиннее, у меня футбольный клуб круче. Такое вот глупое соревнование. То есть ублажение самого себя, уговаривание самого себя — какой я великий, какой я замечательный. А у меня вопросы к ним: а что вы сделали для своей страны? Однажды, когда мы были с экскурсией в Павлово, я там была поражена, увидев памятники русскому меценатству, до сих пор стоят здания, возведенные ими. А что мы сейчас имеем?
Поэтому потенция напрямую связана с социумом. Можно килограммами, тоннами кушать тыквенные семечки, мазаться андрогелем, колоть тестостерон, делать заместительную терапию, но если мужчина не реализовал себя в обществе, это будет слабо помогать.
«Если женщина хочет иметь хороший секс ночью, она должна дать мужчине возможность после работы прийти и залечь на диване, а не пилить его за это» Фото: pixabay.com
«ТЕЩА НЕ ЗРЯ В АНЕКДОТАХ ФИГУРИРУЕТ!»
— Вы говорите, что среда влияет на мужское здоровье, но ведь не всем важно мнение социума. Рассказывают, что умирающие йоги считали себя счастливее некоторых здоровых людей.
— Психическое здоровье — это совсем другое, те же йоги живут в несколько ином измерении, они далеки от наших реалий. Вы работающего йога видели хоть раз? Зачем ему работать, когда он впадает в состояние самадхи, может там годами пребывать. Мой очень хороший друг Анатолий Михайлович Елдашев, известный наш татарстанский краевед, философ, историк, он такие состояния, как алкоголизм, наркотики, считает «внутренней эмиграцией». Человек, понятно, сделал себе паспорт, уехал за границу, эмигрировал из страны, а у нас еще есть состояние «внутренней эмиграции», когда люди для того, чтобы спастись от реалий сегодняшнего дня, уходят в алкоголизм, наркоманию или становятся йогами.
— Но, например, разведчиков готовят, специально учат быть равнодушными к внешним факторам, могут стул выбить, по голове треснуть чем-нибудь, а он как ни в чем ни бывало должен продолжить беседу. Значит, каждого можно этому научить.
— Ну это профессия, это тоже люди, но с определенным складом психики. Возьмите «17 мгновений весны», каким бы Штирлиц ни был супергероем, тем не менее он носил в душе образ любимой жены. У каждого мужчины должна быть икона — женщина — и она, по сути, есть. У кого-то она реальная, а кого-то мужчина может всю жизнь любить и носить в сердце своем, не имея ни разу физической близости. И мы знаем такие факты в истории. Люди сходятся, если это чисто физический контакт — это секс, а вот когда врастание душами — это уже любовь, уже высшее проявление. Не зря же греки делили отношения между мужчиной и женщиной на телесную любовь — харита — и небесную любовь — агапи, а мы почему-то в России до сих пор не научились. Когда говорим «любовь», то не понимаем, что это: то ли это телесный контакт, а может быть, любовь — это когда сидят и смотрят друг другу в глаза, получая полнейшее удовлетворение.
У всех по-разному и зависит от того, насколько человек развит как личность. Я читала, кто у нас самый сексуальный, оказалось, маленькая порода обезьянок, у которых все контакты через секс. Ругаются — имеют коитус, влюбятся — опять коитус, воспитывают детей — коитус, все друг друга через коитус имеют, и в этой стадии полное взаимопонимание, любовь и мир, спокойствие. Но мы же не обезьяны, а люди…
— Может, мужу и жене также использовать физическую близость как решение любых проблем?
— Ну да, если жена не скажет мусор вынести. У меня был такой пациент, у которого на жену прекратилась эрекция появляться, потому что, как он говорил, у него возникла фиксация с мусорным ведром. «Когда я смотрю на свою жену, у меня вместо женщины возникает в голове мусорное ведро», — говорил он. Когда они ложились в постель, у его жены первый вопрос был: «Мусор вынес?»
К сожалению, молодежь вступает в брак, не зная сексуального этикета, сексуальной гигиены, особенностей мужского и женского организма. Девушкам для того, чтобы понимать своего мужа, нужно хорошо изучить мужскую физиологию, психологию и осознавать, что для мужчины нужен отдых лежа, в горизонтальном положении. Когда мужчина в горизонтальном положении, он как лев — отдыхает, когда он двигается, то работает, для него это нагрузочное положение. Поэтому, если женщина хочет иметь хороший секс ночью, она должна дать мужчине возможность после работы прийти и залечь на диване, а не пилить его за это.
Все-таки мужчины и женщины — разные существа, поэтому смешно выглядят те женщины, которые начинают меряться с мужчинами силой или еще чем-то. Никогда женщина не будет выполнять мужскую работу лучше, чем мужчина. Например, если взять автомобилистов, сейчас очень много женщин за рулем. Но если приглядеться внимательно, то да, дамочки ездят на легковых автомобилях, но весь наш рабочий транспорт — это только мужчины, и в авариях на первом месте причина — женщины! Поэтому мужчины делают грубую мужскую работу, а женщины обязаны все-таки быть женщинами, беречь семью, лелеять детей, мужа, уважать в нем мужчину, а не устраивать скандалы и приводить в дом свою мать, которая начинает строить зятя и разрушать семью. К сожалению, многие женщины после 50 лет, оставшиеся одни, подсознательно стремятся к тому, чтобы разрушить вдобавок еще и семью дочери. И многие добиваются этого. Сколько таких случаев было, теща не зря в анекдотах фигурирует!
«Тестостерон поднимается движением, спортивными тренировками, чувствами, эмоциями, правильным питанием» Фото: pixabay.com
«У МЕНЯ БЫЛ ПАЦИЕНТ, КОТОРЫЙ 30 РАЗ БОЛЕЛ ГОНОРЕЕЙ! НУ ЧЕГО ХОРОШЕГО?»
— Разрушить семью могут не только тещи…
— У меня был пациент, ему уже под 60 было, и жена, которая всего на пару лет была моложе, начала шантажировать тем, что он уже старый, никуда не годный, никому не нужный… Давай, купи мне такую-то шубу, а то не будет тебе секса, поменяй мне автомобиль. Все как в сказке Пушкина о золотой рыбке… История была жуткой, потому что мужчина-то пришел ко мне за помощью, думая, что он импотент, раз жена такие вещи говорит, мол, на тебя ни одна женщина не посмотрит. Это вариант такого семейного насилия, когда женщина вербально забивает в мужчине его мужскую сущность. И тогда он пришел ко мне с уверенностью, что он импотент, а оказалось, что мужчина хоть куда. Он рассказывал с грустью, что приходит домой и ищет угол, где бы спрятаться от злобных глаз. Но потом мы с ним разработали целую программу, в результате которой он женился на молодой и красивой женщине, которая его давно любила. Я его предупредила: ты так сразу не женись, спроси у нее, родит ли она тебе ребенка или нет. Если женщина любит безусловно, то скажет, конечно, дорогой, рожу ребенка, я ведь тебя люблю. Вот тогда ты и женишься на ней. Так и получилось, молодая женщина безоговорочно родила ему сына, он купил большую квартиру, сделал ее социально защищенной, и они счастливы… Это человек известный в нашей республике, сейчас счастлив, и я счастлива.
В самом деле, ведь к врачу-андрологу приходят не только для того, чтобы укол засадили в одно место или таблеточку волшебную засунули. Иногда приходится длительно беседовать, вычищать мозги от мусора, который там залежался благодаря, скажем, домашнему насилию, и мужчина как-то другими глазами начинает смотреть на свою жизнь. Я помню, когда уходила в профессию андролога из венерологов, один из моих учителей — ленинградский профессор Либих Сергей Сергеевич — сказал мне замечательную фразу: «Хорошо, что вы женщина-андролог, потому что в вашей головке не будет того плато, на которое будет садиться вся мужская сексопатология, которую вам всю жизнь придется выслушивать». На самом деле это так, в голове идет четкая экспертиза. У меня есть пациенты, которые лечились и за границей: в американских, французских госпиталях, знаменитых, но тем не менее эти люди бросили якорь у меня и понимают, что у нас в стране есть нормальные врачи, и это показывает моя многолетняя практика. У меня есть пациенты, которые несколько десятков лет наблюдаются у меня, слава богу, живы-здоровы.
— А как объяснить тот факт, что есть люди, которые ведут не совсем здоровый образ жизни, но в интимном плане у них все здорово?
— Это все до поры времени, дело в том, что возможности нашего организма не безграничны, а то, что такой самец и всех подряд женщин «имеет»… Понятно, что порядочная женщина с таким мужчиной не пойдет, поэтому он цепляет инфекции, у него все начинает воспаляться и болеть, а он не обращает внимания. У меня был пациент, который 30 раз болел гонореей! Ну чего хорошего? У меня были пациенты, которые себя довели до того, что развился суставной синдром, были случаи, когда товарищи своего больного друга на носилках затаскивали. Все почему? Потому что человек болел, а внимания на себя не обращал.
— Академик, хирург Федор Углов, проживший 104 года и делавший операции в 100 лет, говорил о пользе воздержания…
— Углов же был мужчина, поэтому он мог такие вещи проповедовать с собственной точки зрения, со своей колокольни. Эту тему мы обсуждали миллионы раз. В свое время, когда я училась у профессора Либиха в Питере, то познакомилась с группой питерских экстрасенсов, которые работали по договору с Интерполом, искали пропавших людей, документы… Как раз о сохранении энергии споры были отчаянные. Я считаю, что мужчина теряет очень много энергии и жизненных сил, когда пользуется услугами проституток и когда ложится в постель с женщиной, которая его не любит. Там, где обоюдные чувства, всегда будет взаимодополнение, обмен энергии, а женская энергия сумасшедшая, и у мужчины, который влюблен и влюблен ответно, всегда сил будет больше, чем у мужчины, который ведет аскетический образ жизни.
Любой мужчина, в том числе и профессор Углов, царство ему небесное, хороший был человек, но в моей практике встречаются мужчины, для которых норма — один секс в месяц, и он счастлив, ему достаточно, есть мужчины, для которых норма — три раза в день… Но они оба счастливы одинаково. У каждого из нас есть своя особенная сексуальная конституция. Если мы посмотрим историю церкви, единственная функция, которой они все время хотели манипулировать, — это секс: тогда-то нельзя иметь секс, тогда-то можно. Но ведь секс — это самая неуправляемая функция человека, и, будучи свободным в сексе, человек ощущает себя счастливым и свободным. А вот, если его лишить всего, то тут будут проблемы, потому что организм работает по принципу обратной связи. Есть запрос — есть ответ, и функция выполняется. Нет запроса, так и тестостерон падает, как у монахов. Спинальные центры эякуляции и эрекции работают по общим законам: функция прошла и обязательно идет восстановительный период, через некоторое время мужчина опять готов — и опять восстановительный период. Истощения не будет.
— Как поднять-то этот самый тестостерон?
— Тестостерон поднимается движением, спортивными тренировками, чувствами, эмоциями, правильным питанием. Есть, конечно, мужчины, с детства они имеют проблемы — недостаточность половых гормонов, но это уже медикаментозно восполняется. Когда я работала в РКБ, мы с детскими эндокринологами из ДРКБ сотрудничали, и они передавали мне этих детей с врожденным гипогонадизмом в разной форме. Конечно, проблемы с потомством будут у этих ребят, увы и ах…
«Одеваться надо соответственно погоде, мужчинам надо стараться надевать хлопчатобумажное белье и многослойное» Фото: pixabay.com
АМЕРИКА, УБИВАЮЩАЯ БАЙСТРЮКОВ, НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА И МЕДИЦИНСКИЙ ВРЕД ПРЕЛЮБОДЕЯНИЯ
— Как вы думаете, импотенция приведет в конце концов к вымиранию человечества?
— Конечно, как и половая распущенность и всевозможные другие грехи. Если взять каноны, по которым мы жили и в советское время, или взять каноны ислама, христианства, то они же все одинаковые. Это говорит о том, что человечество выработало законы, способствующие сохранению человечества как вида. И, когда переступают через эти каноны, получается очень нехорошая вещь. Не кради, не убий, не прелюбодействуй — это же не просто так, кровью написано все.
— В исламе, например, как и в других основных религиях, прелюбодеяние считается одним из смертных грехов.
— Да, в нем ничего хорошего, потому что это великий обман. Как можно иметь связь с женатым человеком или замужней женщиной?
«Почему наши российские мужчины ходят затюканные, неуверенные в себе, сомневающиеся, с кучей комплексов? Потому что мама с детства неправильно воспитывала» Фото: Ирина Ерохина
— Что толкает людей на прелюбодеяние? Мужчины обычно оправдываются, что они полигамны по своей природе.
— Это все двойные стандарты в обществе, такого не должно быть. Ну что значит, что мужчины полигамны, а женщины моногамны? В свое время исследовались сексологами методом анонимного опроса американские семьи, в результате оказалось, что 30 процентов детей, рожденных в браке, не от мужей. Когда эти цифры были опубликованы в средствах массовой информации, Америка пошла убивать байстрюков. Женщины, особенно с детьми, довольно редко пускаются во все тяжкие, потому что они занятые — у них дети, семьи. Мужчины в этом плане более активные. Может, так и должно быть, в противном случае человечество давно бы уже выродилось, а здесь, глядишь, кто-то и родится.
Нравственность начала падать в начале 90-х с разрушением Советского Союза. Идеология была вся порушена, и здесь применялись политтехнологии, потому что нужно было разрушить страну изнутри, разложить молодежь. Вот и добились: пиво, чипсы, хламидии. Нравственность упала, сексуальное поведение изменилось, раньше не было такого, чтобы девушки с такой охоткой занимались оральным сексом, а сейчас почему-то приоритет отдается этому делу. Они практикуют оральный секс, а не классический, хотя я хочу предупредить, что во рту иногда инфекций бывает больше, чем в гениталиях! Поэтому не советую оральный секс практиковать как отношения, как способ соития. Оральный секс является увертюрой, одним из этапов соития, который должен закончиться классическим сексом. Я знаю, многие девушки считают, что если они наглотаются мужской спермы, то они будут вечно молодыми, как Клеопатра. Ничего подобного, вы будете вечно потасканными и затасканными, и это будет на лице видно… С оральным сексом надо быть тоже осторожным, со спермой куча болезней может передаваться.
Хламидиоз бывает и кишечника, и зева, находим хламидии во рту. Помню, ревматологи прислали женщину, диагноз хотят поставить, не могут причину найти, а я взяла у нее анализ на хламидии из заднего прохода и нашла. Все, диагноз был поставлен, и вылечили ее. У каждой пары складывается свой диапазон приемлемости. Одна пара может практиковать и упражняться, делать все, что ей вздумается. Возьмут в качестве учебника «Камасутру», начнут практиковать и все такое, а другая пара более скромная.
«Нравственность начала падать в начале 90-х с разрушением Советского Союза. Вот и добились: пиво, чипсы, хламидии…» Фото: pixabay.com
— Разнообразие — это же хорошо.
— Ко мне приехал как-то на прием бабай из Черемшанского района и говорит, что у него дисгармония с супругой в половом отношении. А я его прошу рассказать, как вы с ней живете, а он: просто живем, я — сверху, она — снизу. А я ему: а если наоборот? Он ни в какую: «Нет, это мое мужское самолюбие не потерпит». Вот это и явилось причиной дисгармонии. Кстати, он переборол себя, и все наладилось.
— Что делать мужчине, заподозрившему неполадки по этой части своего здоровья?
— Если мужчина заподозрил какую-то неполадку, скажем, с мочеиспусканием, с эрекцией, с болевыми ощущениями в промежности, заднем проходе, в головке полового члена, яичках, внизу живота, надо срочно идти к врачу, а не сидеть и ждать, авось все пройдет. Урологи у нас хорошие, грамотные, самое главное — это профилактика. Проще и дешевле болезнь предупредить.
— Беречь, наверное, надо себя мужчинам и зимой, а некоторые в одних брюках ходят, осенних ботинках щеголяют…
— Зимой я всех своих пациентов заставляю надевать нижнее белье, обязательно, понятное дело, что мошонка является природным холодильником для сперматозоидов, но не настолько, чтобы яички стучали с глухим стуком друг об друга и потом мужчина пришел с воспалением. Одеваться обязательно, но еще хочу сказать о банях. В практике японских гейш было такое средство профилактики ненужной беременности: они, перед тем как иметь телесную близость, сажали в бочки мужчин и парили. А пока он парился, гейша ему песни пела, танцевала, а у него из-за того, что перепаривался, сперматогенез замедлялся. После такой бочки была ночь любви без опасений забеременеть. То есть температура 80 градусов и выше в бане останавливает сперматогенез. Так что, если паритесь, делайте это при температуре 60 градусов. А одеваться надо соответственно погоде, мужчинам надо стараться надевать хлопчатобумажное белье и многослойное.
Странный парадокс, вроде мужчины ближе к природе, и вместе с тем мужчины эту природу и убивают, матушку землю… Мы живем ведь в мире, сделанном мужскими руками, мужским умом, вокруг нас все сделали мужчины. Я всегда женщин ругаю: они не умеют уважать мужчин хотя бы за то, что он родился мужчиной. Обращали внимание, возьмите любого кавказца, посмотрите, как он стоит, ходит, разговаривает… Потому что не успел он родиться, а вокруг него атмосфера обожания и любви — мальчик родился! А почему наши российские мужчины ходят затюканные, неуверенные в себе, сомневающиеся, с кучей комплексов? Потому что мама с детства неправильно воспитывала.
Я очень много своим пациентам в свое время сказала: у кого есть сыновья — приводите сюда на разговоры. Самое ужасное, когда в мальчике ломают его мужскую суть, ломают это «я мальчик, я мужчина». Он по жизни будет неуверенный в себе человек, которого легко запугать, прогнуть, который никогда не будет отстаивать свою позицию. То есть у него тестостерон, гормон агрессии, будет низкий. Помните, как несколько лет назад убили 14-летнего мальчика в Греции, там поднялась вся страна — правительство поменяли. А у нас жгут детей в «Зимней вишне», расстреливают в Керчи, и все молчат… О чем это говорит? О том, что Россия — страна импотентов, и это грустно…
Исследование: кто чаще всего умирает от коронавируса? | События в мире — оценки и прогнозы из Германии и Европы | DW
Китайский центр по контролю и профилактике заболеваний 18 февраля опубликовал результаты исследования о коронавирусной инфекции. На сегодняшний день это наиболее всеобъемлющая работа о коронавирусе SARS-CoV-2, вызывающем пневмонию COVID-19. Помимо других выводов она дает представление о том, насколько действительно опасен новый коронавирус.
Исследование основывалось на изучении данных 72314 пациентов. В 44672 случаях (61%) речь шла о подтвержденных случаях заражения, в 16186 случаях (22,4%) — о возможном инфицировании, в 10567 случаях (14,6%) заболевание было клинически диагностировано (только в провинции Хубэй), и в 889 случаях (1,2%) оно протекало бессимптомно.
Более 80% случаев заражения были классифицированы как легкие. Тяжелая форма заболевания была у 13,8% пациентов, 4,7% случаев были названы критическими — летальным исходом закончилась половина из них.
Опасность COVID-19 зависит от возраста пациента
Ученые установили, что наибольшему риску подвержены пожилые люди старше 80 лет. Уровень смертности в этой возрастной группе составляет 14,8%. Риск стать жертвой коронавируса резко повышают и хронические болезни: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, заболевания дыхательных путей и высокое давление. Выяснилось также, что чем выше возраст инфицированных, тем выше риск летального исхода: в возрасте от 70 до 79 лет он составляет 8%, от 60 до 69 лет — 3,6%.
Чем моложе человек, тем больше вероятность того, что, заразившись коронавирусом, он выздоровеет: в группе от 10 до 50 лет уровень смертности с возрастом повышается с 0,2 до 0,4%. Среди пациентов в возрасте от 50 до 59 лет он составляет 1,3%. Интересно также, что среди заразившихся коронавирусом практически нет детей в возрасте до 10 лет. Смертность среди мужчин (2,8%) значительно выше, чем среди женщин (1,7%).
В китайской провинции Хубэй с наибольшим количеством заражений коронавирусом уровень смертности составляет 2,9%, в остальных регионах Китая — примерно 0,4%, в результате чего общий уровень смертности по стране колеблется около отметки в 2,3%.
По данным китайских властей, в настоящее время от коронавирусной инфекции излечились более 12 тысяч человек.
Особой опасности подвержены медики
В исследовании также отмечается высокий риск заражения, которому подвержены медики, в особенности, в провинции Хубэй. Всего признаки вируса были обнаружены у 3019 медицинских работников, у 1716 из них они были подтверждены. Пять человек скончались в период проведения исследования. 18 февраля от коронавирусной инфекции умер главный врач больницы в Ухане Лю Чжимин. Ему был 51 год.
Медицинские работники чаще других подвержены опасности заражения коронавирусом
В начале января от вирусной пневмонии COVID-19, спровоцированной SARS-CoV-2, умер 34-летний врач Ли Вэньлян, первым пытавшийся предупредить о массовом распространении нового коронавируса.
Пик эпидемии коронавируса уже пройден?
Согласно проведенному китайскими медиками исследованию, снижение числа новых заражений коронавирусом может означать, что пик первой волны заболеваний, возможно, уже прошел. Авторы исследования отмечают, что дальнейшему сдерживанию распространения COVID-19 способствовала бы дальнейшая изоляция ряда городов и ограничение свободы передвижения по стране. При этом в документе говорится, что Китай должен быть готов к новому росту числа заболеваний, который может быть спровоцирован возвращением людей по всей стране из вынужденных отпусков и выходом на работу.
В свою очередь профессор Клеменс Вендтнер (Clemens Wendtner), главный врач отделения инфекционных болезней и тропической медицины в мюнхенской клинике «Швабинг» не уверен в том, что уже можно говорить о поворотном моменте в эпидемии коронавируса. «По сообщениям из Китая, сейчас там временно снизилась доступность диагностического исследования по методу «Real-Time RT-PCR», так что я подверг бы сомнению цифры, полученные с помощью этого метода, по крайней мере, в Хубэе. Наверняка этим способом там проверили не всех заболевших», — считает немецкий врач.
Вендтнер призывает с большой осторожностью относиться к цифрам, указанным в китайском исследовании. Он полагает, что число неучтенных пациентов с коронавирусом SARS-CoV-2 в регионе Хубэй, по всей вероятности, очень велико. «Вряд ли человек пойдет к врачу или обратится в больницу, если он находится в карантине, ему страшно, и он лишь с большим трудом может выйти из дома», — говорит собеседник DW.
Смотрите также:
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
Две больницы за две недели
Две недели назад здесь была голая земля. Сейчас одна из двух новых больниц, в целом рассчитанных на более 2500 койко-мест, готова к приему пациентов, другая будет достроена в ближайшие дни. В новых комплексах, возведенных менее чем за две недели, будут лечить только пациентов с коронавирусом. Другие клиники в изолированном от остального мира мегаполисе переполнены.
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
Балет разноцветных экскаваторов
Все началось 23 января со строительных работ в Ухане. Хитом в интернете стали прямые трансляции со стройплощадки. Хотя на видео можно было увидеть статичную картинку, да еще и снятую с большого расстояния, оно собрало миллионы просмотров, сообщают китайские СМИ. Пользователи даже придумали имена для некоторых экскаваторов — в зависимости от их цвета.
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
Больницы из сборных модулей
Строительство ведется из сборных модулей, что позволяет завершить его в максимально сжатые сроки. Тем не менее поражает то, сколько рабочих, оборудования и необходимых материалов доставили в Ухань за такое короткое время.
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
Работа до изнеможения
Лишь на одной из двух строительных площадок заняты более 3000 рабочих. Как сообщает китайская телекомпания CGTN, в первые дни строители были вынуждены работать по 12 часов в день — не хватало персонала. Сейчас работы ведутся в три смены.
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
Резиновые сапоги и защитные маски
Строительство не останавливается даже ночью и в дождь. Рабочие в обязательном порядке должны носить защитные маски. Периодически всем строителям измеряют температуру. По состоянию на 2 февраля в Китае от коронавируса умерли 304 человека, подтвержденных случаев заражения в этой стране — более 14,3 тысячи.
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
Плечом к плечу
Залог успешной работы на строительных площадках — хорошая организация. У Китая уже есть опыт работы с подобными экспресс-клиниками. В 2003 году во время эпидемии атипичной пневмонии SARS в Пекине за шесть дней построили больницу на 1000 мест. В ней проходил лечение каждый седьмой китайский пациент с атипичной пневмонией. Этот опыт стал примером для двух нынешних строек.
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
В рекордно короткие сроки
Строительство больниц идет молниеносными темпами. Некоторые государственные СМИ сообщили о том, что первое здание было построено спустя 16 часов. В качестве доказательства они использовали снимок дома в Циндао — города более чем в 800 км от Уханя. Но это оказалось типичным примером фейковых новостей. В действительности еще 30 января стройка выглядела так, как на фото сверху.
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
Строительство завершается
В воскресенье, 2 февраля, власти объявили, что первый из двух экспресс-госпиталей готов. Для срочного строительства больницы, названной «Гора бога огня», потребовалось 10 дней. Вторая аналогичная больница в Ухане на 1600 коек, которая названа «Гора бога грома», по плану должна начать прием пациентов 6 февраля.
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
Внутри больницы — спартанская обстановка
Полевой госпиталь на 1000 пациентов для лечения коронавируса готов к приему больных. Туда направлены 1400 военных медиков, а первые зараженные новым коронавирусом начнут поступать в понедельник, 3 февраля. В связи с эпидемией коронавируса в 11-миллионном Ухане не хватает мест для заболевших, больницы переполнены и жители жалуются на многочасовые очереди на прием к врачу.
Экспресс-больницы в Ухане для зараженных коронавирусом
Китайские герои нашего времени
Строительство не на века: по оценкам экспертов, экспресс-больницы — это временное решение. Их появление в рекордно короткие сроки стало реакцией на массовые вспышки коронавируса — зараженных им людей нужно как можно быстрее изолировать и лечить. Так что на длительный срок службы инфекционные отделения не рассчитаны.
Автор: Ута Штайнвер, Марина Барановская
Беспокойные будни приемного покоя БСМП
Пострадавшие в ДТП, упавшие с высоты, травмированные на производстве… За сутки через приемное отделение ГКБСМП Минска проходит около 250 пациентов.
Корреспонденты нашей газеты наблюдали за работой специалистов.
07:50 В больницу мы приехали утром буднего дня. Возле приемного отделения заскрипели тормоза скорой помощи.
Распахивается дверь авто. На носилках — девушка без сознания. Не прошло и минуты, как каталка с пациенткой умчалась в реанимационный зал…
08:00 Валентина Москалейчик (на снимке ниже), исполняющая обязанности заведующей, проводит инструктаж и знакомит со структурой приемного отделения. В медицине 25 лет. После окончания ВГМИ по специальности «лечебное дело» работала в Докшицкой ЦРБ. Трудовую деятельность начинала врачом-терапевтом, продолжала заведующей терапевтическим отделением. С 2009 года — в БСМП.
В приемном четыре cмотровых кабинета. Одновременно здесь могут находиться несколько специалистов, что позволяет организовать четкую и слаженную работу. Далее расположены кабинеты ЭКГ, две процедурные, изолятор для инфекционных больных. Круглосуточно открыты кабинеты УЗИ, рентгенографии, компьютерной томографии, клинико-диагностическая лаборатория, где общий анализ крови может быть готов за считанные минуты. Гипсовая, перевязочная.
Настоящий медицинский конвейер.
Круглосуточно помощь оказывают врачи более 10 специальностей. Помогают медсестры и санитары. Здесь обеспечивают регистрацию, первичный осмотр, экстренную и плановую госпитализацию во все отделения больницы. За год через «горячий цех» проходят около 72 000 пациентов, 95% из них — по экстренным показаниям. 63% доставляют бригады СМП, 30% поступают по направлениям из учреждений здравоохранения, 17% обращаются самостоятельно. Госпитализируют почти 50%, остальных после проведения необходимых лечебно-диагностических мероприятий направляют на амбулаторное лечение.
— Пациенты распределяются по тяжести состояния, профилю заболевания, полу. Отдельно выделяется поток нуждающихся в изоляции. За каждым закрепляется специалист, который отвечает за организацию обследования и оказание экстренной медпомощи, — рассказывает Валентина Павловна.
Поступают с травмами, отравлениями, нарушением мозгового кровообращения, острым коронарным синдромом, гипертоническим кризом… Явную сезонность отследить сложно. Летом больше страдающих гипертензией, жертв ДТП. Зимой из-за гололеда чаще обращаются с вывихами, переломами, обморожениями.
В приемном отделении пациент проводит до часа, если обследуется — до двух часов. Если же нужны развернутые и дополнительные обследования — консультации других специалистов, КТ с контрастированием или внутривенная капельная инфузия, — может оставаться на диагностической койке под наблюдением врача до 6 часов.
Рабочие места врачей и медрегистраторов компьютеризированы и объединены в локальную сеть. Это позволяет докторам вести электронные истории болезни, знакомиться с диагнозами и результатами диагностики.
Количество пациентов увеличивается в выходные и праздничные дни. Наибольшая нагрузка приходится на послеобеденное время.
Но и с утра в холле многолюдно. На входе дежурит охранник. На медпосту — ответственная медсестра. Сегодня это Татьяна Васюк.
09:00 Одновременно в отделении может находиться до 60 пациентов. После осмотра терапевтом ждут определения в стационар молодой человек и 75-летняя женщина, страдающая ИБС.
Карета неотложки доставила 32-летнего мужчину с высокой температурой. Предположение фельдшера — пневмония. Берут анализы, направляют на рентгенографию. Подозрения, к счастью, не подтвердились. После оказания необходимой помощи минчанину рекомендуют амбулаторное лечение.
Следующий — пенсионер с жалобой на боли в пояснице…
…Из-за неудачного падения на кисть правой руки у 29-летнего мужчины выбит палец. Хирург Рикардо Монтанчез Матео мастерски вправил вывих (см. снимок). Больной палец зафиксировали гипсовой повязкой, которую необходимо носить 10 дней.
Люди поступают один за другим. Высокое артериальное давление, боль в животе, аллергия, простуда…
10:15 С жалобами на боль в области сердца доставлен 68-летний пациент. Врач-терапевт Элеонора Романовская тщательно собирает анамнез, осматривает пожилого мужчину.
В отделение его привезла супруга. Час назад упал, есть подозрение на перелом ноги. Мужчину направляют на рентген, по результатам которого врач-травматолог выносит вердикт: ушиб.
12:00 В малой операционной хирург Александр Шкурко и медсестра Ирина Астапович останавливают наружное кровотечение у 28-летнего пациента (см. снимок). Молодой человек повредил папиллому в области шеи. По словам специалистов, при образовании открытой раны разрываются кровеносные сосуды. Если зона поражения слишком обширна, то возможна серьезная кровопотеря.
К слову, городская БСМП выбрана площадкой для нового проекта в сфере здравоохранения. Приемное отделение реорганизуют в отделение экстренной и неотложной медпомощи. По опыту зарубежных стран его разделят на три зоны: зеленую, желтую и красную. Каждая из них будет обслуживать поступивших в соответствии с тяжестью заболевания.
Зеленая зона — амбулаторные. Желтая — пациенты, доставляемые бригадами скорой. Красная — реанимация.
16:00 Смена заведующей заканчивается. По словам Валентины Павловны, работа в приемном отделении динамичная и интересная. Сложно порой не физически, а эмоционально. К каждому найти подход — задача не из легких. Но цель достойнейшая — помочь пациенту выздороветь.
16:30 В сопровождении дочери появляется пенсионерка с жалобой на сильную головную боль. Пациентку осматривает врач. Диагноз: приступ мигрени. Медсестра сделала обезболивающий укол, женщина отправляется домой.
17:00 На пороге симпатичная девушка в открытом синем платье. Невольно взгляд падает на руки — они в красных пятнах. Поодаль стоит молодой человек и каждую минуту справляется о ее состоянии.
— Представляете, еще в обед все было хорошо, а к концу рабочего дня тело стало гореть и покрылось пятнами, — поясняет молодая особа доктору, указывая на руки и ноги.
Врач измеряет температуру, давление, интересуется, были ли ранее подобные проявления, склонна ли к аллергии.
Пристально изучив анамнез, терапевт выносит вердикт «аллергия» и назначает капельную инфузию. В процедурном кабинете уже ждет опытная медсестра Людмила Голуб (см. снимок).
19:35 62-летний мужчина почувствовал недомогание два дня назад. Помимо этого, у пациента сахарный диабет и ряд хронических заболеваний. Результаты рентгенографии грудной клетки подтвердили правостороннюю пневмонию. После проведенных манипуляций мужчину решено госпитализировать. Но минчанин уверяет, что чувствует себя хорошо и намерен лечиться дома.
Врачи настаивают. Спустя 15 минут уговоров дочери, зятя, медицинских работников мужчина соглашается.
Доктора сетуют, что пациенты зачастую легкомысленно относятся к здоровью, надеясь, что «поболит и перестанет». Порой обращаются слишком поздно, когда заболевание переходит в хроническую стадию.
Через минуту — новый посетитель. Мужчина с жалобами на боли в желудке. Анализы, снимок брюшной полости проблем не выявили.
Не обошлось дежурство без пациентов в состоянии алкогольного опьянения.
22:05 Люди продолжают поступать, для врачей приемного отделения поздний вечер — жаркая пора.
23-летний парень с жалобами на боль в области поясницы. Подозрение на хронический пиелонефрит. После осмотра, анализов и проведения обзорной урографии диагноз подтвердился. Необходима госпитализация.
Поступает девушка с подозрением на острый аппендицит. Жалобы на сильные боли. Пациентку обследовали, госпитализировали.
Несмотря на позднее время, двери то и дело распахиваются, впуская очередного пациента. Персонал не прекращает работу ни на секунду.
22:50 Экстренный вызов. Падение с пятого этажа. Когда счет в борьбе за жизнь человека идет на минуты, медиков БСМП предупреждают заранее. К приему пострадавшего все должно быть готово.
На каталке мужчина. Его молниеносно доставляют в приемное отделение. Тяжело дышит, весь испачкан кровью.
— Открытый перелом левой голени, повреждение грудной клетки, — докладывает с порога фельдшер скорой.
Моментально у каталки собирается консилиум: реаниматолог, хирург, нейрохирург. Определяют диагноз, назначают исследования.
Наблюдая за слаженными действиями специалистов, отмечаю, что есть еще одно умение, которое можно по праву назвать одним из важнейших в работе врачей приемного отделения, — способность принимать верные решения за мгновение.
Анализ крови, КТ головного мозга, рентген легких. Каталка с пациентом мчится по извилистым коридорам «горячего цеха».
Незамедлительно выполняют КТ. Мы замерли перед монитором компьютера. В черно-белых тонах проступают очертания головного мозга. Заключение — перелом костей лицевого отдела и основания черепа. Пострадавшего срочно доставляют в операционную… +
За окном кромешная тьма, у врачей приемного отделения впереди ночь и нескончаемый поток нуждающихся в спасении.
Автор(ы):
Евгений Креч (фото), Ольга Алиновская
Сколько натрия нужно потреблять людям старше 50 лет? | Здоровое питание
Ариэль Кампс Обновлено 12 декабря 2018 г.
В среднем американцы потребляют 3400 миллиграммов натрия в день, что в полтора-два раза больше, чем рекомендуется для здорового питания. Потребление слишком большого количества натрия может быть вредным для здоровья людей любого возраста; однако люди старше 50 более восприимчивы к негативным рискам для здоровья, связанным с избытком натрия.
Подсказка
Вашему организму требуется минимум 1200–1300 миллиграммов натрия в день в возрасте 50 лет и старше, но вы должны потреблять не более 2300 миллиграммов для оптимального здоровья.
Требования и рекомендации
Натрий является важным питательным веществом для вашего тела, активно участвует в балансе жидкости, сокращении мышц и передаче сигналов клетками. Хотя ваше тело не может функционировать без натрия, вам требуется всего от 180 до 500 миллиграммов натрия в день; тем не менее, средняя американская диета обычно обеспечивает гораздо больше натрия, чем требуется. Институт медицины устанавливает ограничения на количество натрия, которое можно переносить без вреда для здоровья.Хотя верхний предел для населения в целом составляет 2300 миллиграммов натрия в день, люди старше 50 должны потреблять не более 1500 миллиграммов в день, или около двух третей чайной ложки соли.
Риски избытка натрия
Слишком большое потребление натрия может увеличить риск возникновения множества заболеваний и заболеваний. Например, избыток натрия в крови вызывает задержку жидкости, что увеличивает риск высокого кровяного давления. Если вы старше 50 или 55 лет для женщин, у вас уже есть повышенный риск высокого кровяного давления, и потребление диеты с высоким содержанием натрия еще больше увеличивает этот риск.Высокое кровяное давление может способствовать возникновению таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания и инсульт. Кроме того, чрезмерное потребление натрия увеличивает выведение кальция с мочой, что может привести к тому, что ваше тело будет высасывать кальций из костей. Потеря костного кальция часто является проблемой для женщин старше 50 лет, находящихся в постменопаузе, и при отсутствии лечения может в конечном итоге привести к остеопении или остеопорозу.
Сокращение количества натрия
Есть два основных способа сократить количество натрия в вашем рационе.Во-первых, ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов. Подавляющее большинство натрия в рационе среднего американца поступает из обработанных пищевых продуктов, таких как пицца, закуски, хлеб, сыр, бекон, мясные деликатесы, фаст-фуд и консервированные супы. Выбор свежих продуктов вместо обработанных может значительно снизить уровень натрия в вашем рационе. Второй способ сократить потребление натрия — уменьшить количество добавляемого натрия, обычно в виде соли, в ваши продукты. Например, попробуйте уменьшить количество добавляемой соли в рецептах или используйте травы и специи в качестве приправы вместо соли.Кроме того, не употребляйте приправы, заправки и другие соусы, поскольку они часто являются источниками натрия.
Низкий уровень натрия
Несмотря на то, что большинство американцев потребляют более чем достаточно натрия для поддержания сбалансированного уровня натрия, бывают ситуации, когда у людей недостаточно натрия в крови. Низкий уровень натрия в крови может быть проблемой для людей старше 50 лет, так как он чаще встречается у пожилых людей из-за естественных возрастных изменений, предписанных диет с низким содержанием натрия и определенных заболеваний, которые могут повлиять на баланс натрия.Заболевания, которые могут способствовать снижению уровня натрия, включают застойную сердечную недостаточность, цирроз печени и заболевания почек. Кроме того, прием некоторых лекарств, таких как диуретики и обезболивающие, может увеличить выведение натрия с мочой, что приведет к снижению уровня натрия. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит уровень натрия в крови.
7 медицинских анализов, которые вам понадобятся, когда вам исполнится 50 лет
Процитируем Бенджамина Франклина: «Унция профилактики стоит фунта лечения», и в этом утверждении много правды.Медицинские обследования и обследования являются неотъемлемой частью поддержания общего самочувствия — в любом возрасте, но тем более с возрастом.
Ежегодные осмотры повышают шансы на сохранение оптимального здоровья. И вы можете внести свой вклад, запишитесь на эти рекомендуемые медицинские тесты и получите их к 50 годам.
Чего мне следует ожидать от медицинского осмотра 50-летнего человека?
Медицинский осмотр в любом возрасте обычно включает в себя ряд медицинских тестов, таких как анализ крови, оценку вашего текущего здоровья и обсуждение планов лечения и лекарств.Когда речь идет о вашем здоровье, важно наладить хорошее общение с врачом.
Во время этой встречи вы должны чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы обсудить тонкие изменения, которые вы заметили в своем путешествии по старению. Это также прекрасное время для решения более серьезных проблем, таких как любые сведения о семейном анамнезе рака или дегенеративных заболеваний.
Когда вам исполнится 50 лет, вы столкнетесь с дополнительными тестами и проверками состояния здоровья, поскольку с возрастом их становится больше.
Общие проблемы со здоровьем у женщин старше 50 лет:- Менопауза
- Риск рака
- Потеря памяти / мозговой туман
- Ожирение
- Совместные выпуски
- Воздержание
- Жизнеспособность
- Здоровье сосудов
- Видение
- Потеря либидо
- Ожирение
- Совместные выпуски
- Мозговой туман / потеря памяти
- Потеря мышечного тонуса и функции
- Жизнеспособность
- Риск рака
- Факторы риска инсульта или сердечной деятельности
- Видение
Какие медицинские тесты рекомендуются к 50 годам?
Скрининговые тесты, рекомендуемые вашим врачом, зависят от возраста, пола и вашего семейного анамнеза.Однако наиболее частые просмотры включают:
1. Проверка артериального давленияПо данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), почти каждый третий американец страдает высоким кровяным давлением, и примерно каждый пятый из пострадавших не знает, что у него есть проблема. Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, значительно повышает риск инсульта, болезней сердца, почек и хронической сердечной недостаточности, поэтому важно регулярно проходить тестирование.Хорошая новость заключается в том, что артериальное давление — это управляемое состояние, если ваши результаты не такие, как вы ожидали.
2. BloodworkВаш врач назначит анализы крови на такие вещи, как уровень сахара в крови и полный профиль холестерина.
При проверке вашего профиля холестерина врач смотрит на два типа холестерина: ЛПВП и ЛПНП. Высокий уровень холестерина ЛПНП (часто называемый «плохим» холестерином) препятствует току крови по артериям в вашем теле, что в конечном итоге может привести к боли в груди, инсульту или сердечному приступу, если не принять меры.
Высокий уровень холестерина этого типа обычно является результатом нездоровой диеты, отсутствия физических упражнений, последующего увеличения веса, высокого уровня глюкозы в крови и высокого кровяного давления, но не всегда. В некоторых случаях генетика может играть большую роль, а это означает, что любой может подвергнуться риску, независимо от выбора образа жизни.
Для вашего уровня глюкозы в крови врач проверяет наличие недиагностированного диабета 2 типа. В настоящее время в Америке насчитывается более 29 миллионов взрослых с диабетом типа II, и CDC утверждает, что у каждого четвертого человека не диагностирован диабет.Первыми симптомами могут быть чувство усталости, увеличение веса, усиление голода и частое мочеиспускание. Если диабет обнаружен на ранней стадии, его можно успешно вылечить, просто изменив свой рацион и образ жизни.
3. Скрининг на рак прямой кишкиРак толстой кишки чаще встречается у людей с избыточным весом, которые придерживаются диеты с низким содержанием клетчатки, а также у людей с семейным анамнезом. Тем не менее, Целевая группа профилактических служб США рекомендует пройти обследование всем в возрасте от 50 до 75 лет.Колоноскопия, скорее всего, будет назначена вне вашего обычного осмотра, поскольку вам дадут седативный эффект и потребуется специальное оборудование.
4. ИммунизацияВ возрасте около 50 лет CDC дает дополнительные рекомендации по иммунизации. В их числе:
- Прививка от гриппа
- Вакцина против столбняка или бустерная
- Пневмококковая вакцина
- Вакцина против опоясывающего лишая
СВЯЗАННЫЙ: Прививки, которые следует учитывать, когда вам исполнится 50 лет
5.Проверка кожи и родинокХотя проверка кожи важна в любом возрасте, случаи рака кожи (меланомы) увеличиваются после 50 лет. Ваш лечащий врач, вероятно, порекомендует это обследование, если вы относитесь к группе высокого риска — если у вас ранее был рак кожи, близкий родственник, у которого есть, или если ваша кожа очень светлая. Для проверки кожи вы можете ожидать, что ваш лечащий врач или дерматолог осмотрит веснушки и родинки по всему телу, в том числе на коже головы и между пальцами ног, чтобы найти какие-либо аномалии.
6. Оценка совместного уходаЗнаете ли вы, что в среднем операция по замене коленного сустава выполняется в возрасте от 45 до 65 лет? С возрастом нередко возникают легкие боли и боли. Ваш врач может помочь вам с добавками и решениями для лечения артрита, которые подбираются индивидуально для вашего уровня активности и состояния здоровья.
7. Проверка зренияГлазной экзамен — отличная идея запланировать и на 50-летие.Усталость, неправильное питание и сложные проблемы, такие как диабет, могут влиять на зрение с возрастом. Регулярный уход за глазами и опережающие изменения зрения могут сделать достижение 50-летнего юбилея безупречным.
Какие тесты рекомендуются женщинам от 50 лет и старше?В дополнение к обычным обследованиям женщины должны пройти следующие обследования для выявления состояний, которые в первую очередь затрагивают женщин.
Скрининг на рак шейки матки: тазовый осмотр и мазок ПапаниколауХотя вы, вероятно, закончили рожать детей к 50 годам, обследование органов малого таза по-прежнему необходимо.Регулярное обследование органов малого таза у гинеколога важно из-за риска рака шейки матки или матки. Полный осмотр в кабинете гинеколога включает тест на ВПЧ и взятие мазка Папаниколау. Конечно, это неудобно, но в этом возрасте это требуется только один раз в три года — если только вы недавно не познакомились с новым партнером — и оба состояния лучше всего поддаются лечению при раннем выявлении.
Обследование на рак груди: маммографияРаннее обнаружение — ключ к лечению рака груди.При раке груди 1 стадии выживаемость составляет почти 100%. Случаи, которые диагностируются на более поздней стадии, могут привести к плохому прогнозу. В дополнение к ежегодным обследованиям груди и регулярным самообследованиям USPSTF рекомендует женщинам ежегодно проходить маммографию, начиная с 50-летнего возраста.
СВЯЗАННЫЙ: Обследование на рак для женщин
Скрининг на остеопорозЖенщины в возрасте 50 лет и старше, у которых в какой-то момент сломалась кость, должны пройти тест на плотность костной ткани, также известный как DEXA-сканирование.Это позволит убедиться, что ваши кости крепкие, поэтому ваш врач может назначить соответствующее лечение, если они склонны к переломам.
Полный гормональный профильГормоны помогают регулировать многие функции, такие как температура, обмен веществ, аппетит и сексуальное либидо. К сожалению, старение — это время, когда женщины испытывают множество гормональных изменений, требующих вмешательства. Женщины в перименопаузе или менопаузе могут испытывать внезапные или резкие колебания гормонов.
Эти колебания могут нанести ущерб здоровью женщин.Полный гормональный профиль даст представление о различных уровнях гормонов и щитовидной железы и о том, как их оптимизировать с помощью гормонального лечения или лекарств.
Какие тесты рекомендуются мужчинам от 50 лет и старше?В дополнение к регулярным обследованиям, мужчинам следует пройти тест на ПСА и обследование яичек для выявления рака простаты.
Скрининг рака простатыИсследования показывают, что раннее лечение рака простаты приводит к почти 100% пятилетней выживаемости — вот почему так важен регулярный скрининг.Национальный институт здоровья рекомендует проводить регулярные обследования начиная с 50 лет или даже моложе, если вы афроамериканец или имеете близкого родственника, больного раком простаты. Для этого обследования вы можете ожидать, что ваш врач выполнит пальцевое ректальное обследование и обследование яичек, а также проведет анализ крови на простатоспецифический антиген (ПСА). Это ищет необычный уровень белка, продуцируемого клетками простаты.
СВЯЗАННЫЙ: Скрининг рака для мужчин
В зависимости от вашего конкретного анамнеза ваш лечащий врач может захотеть провести дополнительные тесты во время вашего более чем 50 медосмотров.Например, если вы в настоящее время или в прошлом курили, вас могут обследовать на рак легких. Другими словами, это всего лишь рекомендации. Полагайтесь на совет вашего основного лечащего врача, чтобы определить, что вам нужно для поддержания вашего здоровья по мере того, как вы становитесь старше.
Сколько упражнений мне нужно в 40 или 50 лет? В этом исследовании говорится, что
исследователей наблюдали за 5000 взрослых в Бирмингеме, Чикаго, Миннеаполисе и Окленде в течение 30 лет. Участники начали исследование как молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет, равномерно представленные среди чернокожих, белых, мужчин и женщин.
У колоссальных 80% -90% чернокожих участников развилась гипертония (артериальное давление выше 130/80 мм рт. Ст.) к 60 годам, и более половины белых участников заболели. Основные выводы:
- 2,5 часа еженедельных физических упражнений не помогли предотвратить высокое кровяное давление
- 5+ часов еженедельных упражнений сделали защитили от гипертонии
- Физическая активность в молодом возрасте коррелирует с меньшим количеством сердечно-сосудистых заболеваний 30 лет спустя, но активность на протяжении всей жизни была гораздо более защитной
«Исследования показали, что упражнения снижают артериальное давление, что позволяет предположить, что может быть важно сосредоточиться на физических упражнениях как на способе снижения артериального давления у всех взрослых по мере приближения к среднему возрасту», — говорит старший автор Кирстен Биббинс-Доминго, профессор кафедры. эпидемиология и биостатистика в Калифорнийском университете в Медицинской школе Сан-Франциско.
Исследование также обнаружило ошеломляющие различия в физических упражнениях среди демографических групп: черные женщины занимались меньше всего в течение жизни, а белые мужчины сохраняли большую активность в долгосрочной перспективе. Черные мужчины были наиболее активными в раннем взрослом возрасте, почти 5 часов в неделю, но резко упали из-за работы и семейных обязанностей, достигнув среднего возраста примерно 2,5 часа в неделю. Темнокожие женщины были наименее активными, в среднем они занимались физическими упражнениями около 1,6 часа. Белые мужчины сохраняли наибольшую активность с течением времени, в среднем около 4 часов упражнений.Белые женщины оставались наиболее последовательными: им было за 30, в среднем более 3 часов в неделю.
Это исследование примечательно своей смешанной демографией, большим количеством участников и 30-летней продолжительностью в области, где во многих исследованиях упражнений следят за 10 парнями на лабораторных велосипедах в течение недели. Исследования упражнений все еще находятся в зачаточном состоянии, поскольку утомительный список переменных, таких как тип упражнений, интенсивность, пол, диета и ежедневное расписание, может изменить результаты. Исследование опубликовано в Американском журнале профилактической медицины.
7 важных просмотров, которые должен пройти каждый мужчина
Никто не любит ходить на прием к врачу, и легко позволить ежегодным осмотрам стать одной из тех вещей, которые отодвигаются на второй план в вашей работе, семье или общественной жизни. В конце концов, вы просто перестаете собираться вместе.
Звучит знакомо? Если вы пропускаете посещения врача для регулярных осмотров и рекомендованных обследований, пора вам снова пойти на прием. Недавнее исследование показало, что только 8 процентов взрослых старше 35 лет проходят высокоприоритетные профилактические обследования.С возрастом у вас повышается риск серьезных заболеваний, таких как рак или высокое кровяное давление. Различные тесты и проверки могут помочь обнаружить проблемы на раннем этапе, позволяя лечить их или управлять ими более эффективно.
Вот лучшие просмотры, которые должны получить все мужчины:
1. Для здоровья сердца — скрининг холестерина: Холестерин — это вещество в крови, которое определяет структуру клеток организма. Однако слишком высокий уровень холестерина может подвергнуть вас риску сердечных заболеваний или инсульта.Начиная с 35 лет, проверяйте свой уровень каждые пять лет. Вы можете улучшить свой уровень холестерина самостоятельно, если будете правильно питаться и оставаться активными.
2. Колоректальный рак — колоноскопия: Колоректальный рак поражает области толстой, прямой кишки и ануса. Проверка состояния толстой кишки может помочь выявить любые проблемы. Колоноскопия рекомендуется каждые 10 лет, начиная с 45 лет, людям со средним риском рака толстой кишки. Американское онкологическое общество недавно снизило возраст для проведения обычной первой колоноскопии с 50 до 45 лет из-за роста заболеваемости раком толстой кишки у молодых людей.Сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли это вам, и убедитесь, что ваша страховка покрывает этот тест, особенно если вам меньше 45 лет.
В этой процедуре врач использует зонд для оценки внутренней части толстой кишки. Этот скрининг может не только обнаружить рак, но и предотвратить рак толстой кишки, если предраковые клетки идентифицированы и удалены. Вот несколько способов подготовиться к предстоящей встрече.
3. Диабет — тест на оценку риска: Диабет возникает, когда организм теряет способность расщеплять сахар.Слишком много сахара может привести ко многим осложнениям со здоровьем. К 50 годам рекомендуется проходить обследование на диабет каждые три года. Поговорите со своим врачом, если у вас есть:
4. Для высокого кровяного давления — Измерение кровяного давления: Высокое кровяное давление (также известное как гипертония) может привести ко многим другим проблемам со здоровьем, таким как болезнь сердца или инсульт, если его не лечить. Убедитесь, что вы проверяете уровень артериального давления каждые несколько лет или так часто, как рекомендует ваш врач. Если у вас действительно высокое кровяное давление, есть много способов его снизить.
5. При раке простаты — Цифровое исследование прямой кишки / Скрининг ПСА: Рак простаты — один из наиболее распространенных видов рака у мужчин. Примерно у 1 из 9 мужчин в течение жизни разовьется рак простаты. Как правило, если ваша простата со временем разрастается, это может быть ранним признаком рака. Если вам 45 лет или больше, поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует проходить обследование. Состояние вашей простаты можно оценить с помощью медицинского осмотра и / или простого анализа крови.
6. На ВИЧ — Скрининг на ВИЧ: ВИЧ — это вирус, поражающий иммунную систему.Это затрудняет борьбу с инфекциями или болезнями. Чтобы предотвратить распространение вируса, важно знать, есть ли у вас ВИЧ. Ваш врач может помочь вам определить, как часто нужно проходить тестирование, в зависимости от вашего уровня риска. Если у вас есть ВИЧ, он никогда не уйдет. Поговорите со своим врачом о способах лечения этого состояния.
7. На ЗППП / ИППП — Плановые обследования: Если вы ведете половую жизнь или имеете несколько половых партнеров, важно регулярно проверяться на наличие заболеваний или инфекций, передающихся половым путем.Многие ЗППП или ИППП поддаются лечению. Однако лучше всего обнаружить их быстро, чтобы не допустить ухудшения ситуации или распространения их на партнера.
Стараясь посещать ежегодные медицинские осмотры и проходить важные медицинские осмотры, вы можете помочь вам контролировать свое здоровье. Раннее обнаружение серьезных заболеваний часто может стать решающим фактором между жизнью и смертью.
Хотя это стандартные рекомендации по проверке здоровья мужчин, все они разные. Возраст, привычки образа жизни, семейный анамнез и любые существующие медицинские условия — все это факторы, которые могут повлиять на то, когда вам следует пройти эти тесты или вам потребуются дополнительные обследования.Например, если вы курите или курили в прошлом, вам может потребоваться пройти обследование на рак легких. Лучше всего поговорить со своим врачом о ваших конкретных потребностях в отношении здоровья и если у вас есть основания полагать, что вы больше подвержены риску серьезных заболеваний, которые могут потребовать скрининга раньше.
Чтобы найти врача или записаться на прием, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).
Безопасна ли Виагра для пожилых людей?
виагра, кровь, preure, риск, пожилые, сердечные, сердечно-сосудистые, лекарства, наркотики, пожилые люди VIAGRA может быть безопасным для некоторых пожилых людей.Согласно медицинской информации Pfizer, пациенты старше 65 лет должны начинать с половины обычной дозы ВИАГРЫ. Типичная начальная доза ВИАГРЫ составляет 50 мг, но пожилым мужчинам может потребоваться начать с 25 мг. Кроме того, пожилые люди, как правило, имеют сопутствующие заболевания, которые могут подвергнуть их риску побочных реакций от ВИАГРЫ.
ВИАГРА — торговая марка цитрата силденафила, препарата, применяемого для лечения эректильной дисфункции (ЭД). Препарат работает за счет увеличения притока крови к половому члену. ВИАГРА открывает кровеносные сосуды по всему телу, что называется расширением, что увеличивает кровоток.Когда кровеносные сосуды расширяются, у человека может снижаться артериальное давление. Если артериальное давление у мужчины станет слишком низким, он может потерять сознание или испытать опасное для жизни сердечное событие.
Высокий уровень силденафила в плазме по всему телу может увеличить риск побочных эффектов. Молодые мужчины, как правило, быстро выводят лекарство из организма, но люди старше 65, как правило, удерживают в плазме гораздо больше силденафила и его метаболита, чем мужчины, не достигшие пожилого возраста. В клинических испытаниях ВИАГРЫ приняли участие более 3000 мужчин в возрасте от 19 до 87 лет.
Как ВИАГРА влияет на людей с заболеваниями почек или печени
Многие пожилые люди страдают заболеваниями почек или печени. Эти условия могут затруднить разрушение организма и вывести ВИАГРУ из организма в течение ожидаемого времени. По этой причине мужчины с тяжелой почечной или печеночной недостаточностью могут получить указание от врача начать с половины обычной дозы.
Нитроглицерин и ВИАГРА
Большинство людей, принимающих нитроглицерин, также известный как нитраты, при сердечных заболеваниях, старше.ВИАГРА небезопасна для пожилых людей, если пациент принимает нитроглицерин из-за повышенного риска серьезных сердечно-сосудистых осложнений. Мужчины в возрасте 65 лет и старше, как правило, сохраняют в плазме от трех до восьми раз больше силденафила через 24 часа после приема ВИАГРЫ, чем более здоровые мужчины. В результате, даже на следующий день пожилой мужчина не сможет безопасно принимать сердечные лекарства.
Препараты для измерения артериального давления и ВИАГРА
Мужчинам, которые принимают лекарства для снижения артериального давления, перед приемом ВИАГРЫ следует проконсультироваться со своими врачами.Мужчины старше 65 лет чаще принимают гипотензивные препараты, чем молодые мужчины. Поскольку ВИАГРА может снизить кровяное давление, человек, который уже принимает антигипертензивные препараты, может испытывать опасно низкое кровяное давление, что может привести к потере сознания или опасной для жизни сердечной ситуации.
Как ВИАГРА может повлиять на слух или зрение
Пожилые мужчины часто страдают нарушениями слуха и зрения. ВИАГРА относится к категории препаратов, называемых «ингибиторами ФДЭ5». Эти препараты могут вызвать внезапную потерю слуха или зрения, которая может быть постоянной, согласно исследованию Frontiers in Neurology .Пациенты, у которых в анамнезе была оптическая нейропатия или другие проблемы со зрением, по-видимому, подвергаются более высокому риску потери зрения в одном или обоих глазах после приема ВИАГРЫ.
Сердечно-сосудистые осложнения при приеме ВИАГРЫ
Обычно мужчинам, у которых имеется сердечно-сосудистое заболевание, которое делает половую жизнь нежелательной, не следует принимать ВИАГРУ. Мужчинам с повышенным или пониженным артериальным давлением в состоянии покоя следует с осторожностью применять ВИАГРУ. Для этого высокое кровяное давление или гипертония — это показание выше 170/110 мм рт.Низкое кровяное давление или гипотония — это значение ниже 90/50 мм рт.
Мужчинам с нестабильной стенокардией (сильная боль в груди, которая может распространяться на шею, плечо и руки) вследствие сердечной недостаточности или ишемической болезни сердца не следует принимать ВИАГРУ. Также мужчинам не следует применять препарат, если они перенесли инсульт, опасную для жизни аритмию или инфаркт миокарда в течение последних шести месяцев.
Во время клинических испытаний для одобрения ВИАГРЫ у некоторых мужчин возникли следующие сердечно-сосудистые события:
- Кардиомиопатия
- Тахикардия
- Остановка сердца
- Сердечная недостаточность
- Церебральный тромбоз
- Стенокардия
- АВ-блокада
- Гипотония постуральная гипотензия
- Ишемия миокарда
- Сердцебиение
- Обморок (потеря сознания)
- Мигрень
- Аномальная ЭКГ (электрокардиограмма), также называемая ЭКГ
В исследовании не было разделения сердечно-сосудистых событий по возрастным группам, поэтому оно неясно подвержены ли пожилые люди большему риску этих осложнений, чем молодые мужчины.
После того, как ВИАГРА была выпущена, пациенты, не участвовавшие в клинических испытаниях, сообщали о сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как кровоизлияния в мозг, внезапная сердечная смерть, инсульты и гипертония, в дополнение к побочным эффектам, которые испытывала тестовая группа. Побочные реакции возникли после приема ВИАГРЫ, при сексуальной активности или без нее.
Мужчины могут отказаться от наркотиков
Мужчинам не нужно принимать таблетки и рисковать возможными побочными эффектами при лечении ЭД. Терапия GAINSWave® — это революционное лечение ЭД, которое не требует рецептурных препаратов и является полностью неинвазивным.Мужчины могут позвонить местному поставщику лечения GAINSWave, чтобы начать работу. Заинтересованные лица могут найти врача в нашем справочнике.
4 распространенных проблемы со здоровьем у мужчин старше 50 лет
Проблемы с простатой
По мере того, как мужчины становятся старше, вероятность развития проблемы с простатой возрастает, хотя причины этого не совсем ясны.
Предстательная железа расположена рядом с мочевым пузырем и окружает трубку, по которой течет моча. С возрастом простата имеет тенденцию к увеличению, что может вызывать такие симптомы, как частое мочеиспускание, необходимость сходить в туалет ночью и необходимость срочно помочиться. 1
Что ты умеешь?
Если вы испытываете подобные симптомы, первое, что вам следует сделать, это посетить врача, чтобы подтвердить или исключить заболевание. Симптомы рака простаты частично совпадают с симптомами увеличенной простаты, поэтому очень важно быстро решать любые проблемы.
Пока вы ждете встречи с врачом, может быть полезно заполнить нашу программу проверки симптомов простаты, чтобы лучше понять, сочетаются ли ваши симптомы с состоянием.
Хорошая новость заключается в том, что если вам поставили диагноз увеличенной простаты, тогда существует ряд доступных вариантов лечения. Упражнения, диета, лекарства и даже лечебные травы — все это может помочь уменьшить и контролировать симптомы. Например, ягоды пальмы уменьшают симптомы увеличенной простаты со стороны мочевыводящих путей, и их можно найти в нашем популярном лекарстве Prostasan.
Высокое артериальное давление
Другая проблема, с которой мужчины часто сталкиваются, когда становятся старше (и женщины тоже), — это высокое кровяное давление.Проблема с высоким кровяным давлением заключается в том, что оно не сопровождается заметным набором симптомов, однако, если его не лечить, повышается вероятность инсульта и сердечных заболеваний.
Высокое кровяное давление тесно связано с привычками образа жизни, и есть несколько факторов, которые увеличивают ваши шансы на развитие проблемы:
Что ты умеешь?
Поскольку высокое кровяное давление не проявляется четким набором симптомов, для определения своего уровня вам необходимо пройти тест на кровяное давление.Национальная служба здравоохранения рекомендует всем взрослым старше 40 лет проверять артериальное давление не реже одного раза в пять лет. 2 Это очень легко сделать — просто запишитесь на прием к врачу или медсестре или, в качестве альтернативы, вы можете контролировать свое кровяное давление с помощью домашней аптечки. Если это вызывает у вас какие-либо опасения, обратитесь к врачу.
Поскольку высокое кровяное давление так тесно связано с образом жизни, внесение здесь изменений может помочь вам справиться с этой проблемой. Это может включать потерю веса, больше тренировок, управление стрессом и сокращение потребления кофеина.Если у вас особенно высокое кровяное давление, врач может также порекомендовать некоторые лекарства, чтобы навести порядок.
Болезнь сердца
По данным Heart UK, более 1,6 миллиона мужчин в Великобритании живут с ишемической болезнью сердца (ИБС), в отличие от 1 миллиона женщин, страдающих этим заболеванием. 3 От того, как мы справляемся со стрессом до неправильного питания и образа жизни, есть несколько причин, по которым эта конкретная проблема чаще встречается среди мужчин.
ИБС часто проявляется болью в груди (стенокардия), а также одышкой и учащенным сердцебиением.Стенокардия возникает, когда коронарные артерии частично блокируются, но если они блокируются полностью, это может увеличить ваши шансы на развитие сердечного приступа. 4
Что ты умеешь?
Как и в случае с высоким кровяным давлением, вы можете изменить образ жизни, чтобы контролировать симптомы сердечных заболеваний. Это может включать больше физических упражнений, отказ от курения и здорового питания, однако, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свою жизнь, важно обсудить свои планы с врачом.
Стресс, беспокойство и плохое настроение
Хотя эти проблемы могут появиться в любом возрасте и для обоих полов, есть несколько причин, по которым они внезапно становятся более заметными для мужчин в возрасте 50 лет и старше:
- По мере того как мы стареем, слабое здоровье может затруднить выход и делать то, что мы всегда делали
- Мужчины реже обращаются к врачу за профессиональной помощью
- Даже выход на пенсию может вызвать проблемы для нашего психического здоровья, поскольку мы теряем чувство цели и рутины, которые у нас были в прошлом
- У людей этого возраста несколько обязанностей (дети, пожилые родители, финансы), которые могут сказаться на себе, поскольку они не уделяют много личного времени
Одно конкретное исследование показало, что мужчины в возрасте от 40 до 59 лет были более несчастны и менее удовлетворены, чем женщины, в результате некоторых из перечисленных выше проблем. 5
Что ты умеешь?
От плохого сна до проблем с пищеварением, стресса, беспокойства и плохого настроения может повлиять на наше общее состояние здоровья по-разному, поэтому само собой разумеется, что вам необходимо решать эти проблемы.
Начните с устранения источника стресса, хотя то, как вы это сделаете, будет зависеть в первую очередь от того, в чем заключается проблема. Вам нужно более эффективно планировать свое время, чтобы минимизировать стресс? Вам нужно поговорить с семьей и друзьями, чтобы избавиться от беспокойства? Вам нужно попробовать что-то новое, чтобы поднять настроение?
Если вы чувствуете себя подавленным, еще один полезный совет — уделите немного времени себе.Чем вы будете заниматься в это время, будет зависеть от ваших личных интересов, но чтение, расслабляющая растяжка и успокаивающие прогулки — все это отличные варианты.
Наконец, травяное средство, такое как дневное средство для снятия стресса, может помочь облегчить чувство легкого стресса и беспокойства. Этот продукт содержит смесь органически выращенной и свежесобранной валерианы и хмеля, чтобы облегчить эти тревожные чувства.
1 https://www.nidirect.gov.uk/articles/older-mens-health
2 https: // www.nidirect.gov.uk/conditions/high-blood-pressure-hypertension
3 https://heartuk.org.uk/press/press-kit/key-facts-figures
4 https://www.nhs.uk/conditions/coronary-heart-disease/symptoms/
5 https://www.theguardian.com/society/2016/feb/02/middle-aged-people-least-happy-most-anxious-ons-wellbeing-report
6 https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/reduce-stress/
Лучшие способы для мужчин похудеть после 50 лет
Если кажется, что похудеть стало труднее с тех пор, как вы достигли 50-летнего возраста, вы не представляете себе ничего.«С возрастом ваш метаболизм начинает замедляться, многие функции метаболизма, органы и абсорбция — все становится немного менее эффективным», — говорит Кэтрин Л. Такер, доктор философии, профессор эпидемиологии питания и директор Центр здоровья населения Массачусетского университета в Лоуэлле. Теперь вам нужно меньше калорий, чем когда-либо, просто для поддержания массы тела, не говоря уже о ее сокращении.
Более того, с возрастом качество мышц начинает меняться от в основном мышечных волокон к комбинации жира и мышц внутри мышечного волокна, — говорит Стивен Антон, доктор философии.D., доцент и руководитель отдела клинических исследований Медицинского колледжа Университета Флориды, факультета исследований старения и гериатрии. «После 50 лет процесс проникновения жира в мышцы ускоряется», — говорит он. Результат? Вы можете быстрее уставать. Ваш метаболизм начинает замедляться, и вы теряете мышечную массу, что затрудняет накопление жира. На самом деле, 50-летний мужчина требует примерно на 100 калорий в день меньше, чем 20-летний парень с таким же весом, подсчитал Стивен Хеймсфилд, M.D. из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона. «Если вы не компенсируете это, ваш вес будет смещаться вверх», — говорит он.
Вы все еще можете похудеть после 50 лет (и старше), но вам придется приложить больше усилий, чем раньше. Умышленно, да. Невероятно сложно? Нисколько. Используйте эти простые стратегии, чтобы сбросить лишние килограммы.
1) Ешьте больше фруктов и овощейЧтобы похудеть, вам, очевидно, нужно потреблять меньше калорий, чем вы расходуете.Но вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что есть на минус , давайте поговорим о том, что есть на больше, чем на . Прежде всего, фрукты и овощи. В исследовании из Гарварда люди, которые увеличили потребление фруктов и овощей, похудели, особенно если они ели больше ягод, яблок, груш, сои или цветной капусты. «Фрукты и овощи низкокалорийны, но богаты важными витаминами и минералами, которые вам нужны с возрастом, в том числе клетчаткой, которая может поддерживать чувство сытости между приемами пищи», — говорит Такер.
Она рекомендует складывать овощи более половины тарелки при каждом приеме пищи. Храните замороженные овощи в морозильной камере, чтобы они никогда не закончились (вот лучший способ самостоятельно заморозить лишние овощи), и проявляйте изобретательность в своих салатах, добавляя оливки, сыр или нарезанные апельсины, чтобы сделать их более вкусными. Посмотрите наши любимые салаты на завтрак — да, , салаты на завтрак — для большего вдохновения (сладкий картофель, шпинат и яйцо — определенно завтрак!). Холли Ф. Лофтон, доктор медицины, директор программы медицинского контроля веса в NYU Langone Health, рекомендует «легкие» овощи: «Попробуйте те, которые вы можете просто мыть, готовить и есть, например, спаржу и брокколи», — говорит она.Конечно, вам даже не нужно готовить морковь.
2) Используйте все те бобы, которые вы купили.Бобы наполнены начинкой и белком, и по мере их прохождения через вашу пищеварительную систему их грубый и устойчивый крахмал питает полезные бактерии в кишечнике, — говорит Такер. Эти бактерии, в свою очередь, создают жирные кислоты с короткой цепью, которые помогают защитить ваш метаболизм. Обзор исследования, проведенного в Канаде, показывает, что люди, которые ежедневно ели порцию бобовых в рамках усилий по снижению веса, теряли пару фунтов всего за шесть недель.Попробуйте приготовить фасоль или чечевицу в горшочке быстрого приготовления, который позволяет тушить бобовые с овощами и другими ароматными компонентами и готовить достаточно для всей семьи. Расширьте свой репертуар, попробовав новые сорта фасоли — откройте для себя самые полезные для здоровья варианты.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
3) Подружитесь со своими весами для ваннойВзвешивайтесь каждое утро, чтобы сразу заметить, растет ли число, а не уменьшается.«Если вы набираете вес, и если вы сосредотачиваетесь на нем рано, а это всего несколько фунтов, вы можете быстро его сбросить, но если вы позволите ему остаться, в основном это перепрограммирует ваше тело на более высокий вес и затруднит потерю, потому что вы проголодаетесь, — говорит Такер. Особенно, если вы хотите похудеть старше 50 лет, полезно сразу же набирать вес. Узнайте больше о преимуществах Ежедневное взвешивание .
4) Сосредоточьтесь на еде Между 15 конференц-звонками, встречами с бухгалтером и всеми другими обязанностями, с которыми сталкивается современный мужчина за 50, вы можете не относиться к своей еде с должным уважением.«Люди в пути обычно переедают», — говорит Беттина Миттендорфер, доктор философии, доцент медицины Вашингтонского университета в Сент-Луисе, но медленное и осознанное питание может помочь в ваших усилиях по снижению веса. Вместо того, чтобы копаться в обеденном перерыве между встречами, положите еду на тарелку, присядьте и медленно жуйте, чтобы наслаждаться каждым кусочком. Добавление в еду хрустящих элементов, таких как нарезанная хикама или капуста, также может помочь вам замедлиться и есть меньше. И еще одно: используйте Netflix как угощение после ужина.Согласно исследованию , опубликованному в журнале Ожирение, прием пищи перед телевизором ассоциируется с увеличением веса.
CreatiVegan.netГетти Изображения
Если вы путешествуете в наши дни, помните, что это еще одна опасная зона для бездумной еды. «Особенно, если вы один из тех, кто ест, когда вам предлагают еду», — говорит доктор Лофтон. Она рекомендует брать с собой что-нибудь легкое, что вы едите один раз в день, поэтому возьмите с собой стандартный завтрак или что-нибудь легкое и питательное на обед.(Посмотрите, как один парень, который проехал 15 000 миль за 4 месяца, остался здоровым.) «Это создает некоторую структуру, когда вы находитесь в ситуациях, когда у вас нет такого контроля над приемом пищи», — говорит она.
Сладкие продукты и напитки наполняют вас калориями (например, около 150 калорий в банке пепси), но они не удовлетворяют ваш аппетит, что, несомненно, догадались мужчинами старше 50 лет. к настоящему времени. «Сода быстро расходуется», — говорит Миттендорфер. «Съешьте эквивалент салата, и вы будете дольше оставаться сытым.(Чтобы получить 150 калорий, вам придется съесть больше капусты, чем вы можете переварить.) Среди преимуществ: люди, которые перестают пить газированные напитки и другие сахаросодержащие напитки, со временем набирают меньше веса, чем те, кто это делает, обзор исследования из Австралии. Доктор Лофтон отмечает, что даже смузи и соки могут содержать много сахара. (Если это не один из этих здоровых коктейлей для похудания, но вам все равно придется их планировать.) Лучше съесть весь фрукт, чем только сок.
6) Смешайте тренировки.
Подписаться на Men’s Health
Журналы Hearst amazon.comЕсли до этого момента вы опирались на один тип упражнений, сейчас самое время смешать его. В недавнем исследовании , проведенном в Университете штата Иллинойс в Чикаго и Университете штата Айова, пожилые люди, которые выполняли комбинацию из 30 минут аэробных упражнений и 30 минут упражнений с отягощениями три дня в неделю, снизили процентное содержание жира в организме и набрали мышечную массу.(Они также показали улучшение артериального давления и кардиореспираторной подготовки; важные стимулы для стареющего сердца.)
Тренировки с отягощениями особенно эффективны в плане наращивания мышц, которые сжигают больше калорий, чем жира, а аэробные тренировки особенно эффективны для снижения толстая, говорит автор исследования Элизабет Шредер, докторант. «Вместе они приводят к благоприятному изменению состава тела, а увеличение силы и физической формы с возрастом приводит к лучшему качеству жизни и сохранению независимости», — говорит она.
Что касается силы, «сосредоточьтесь на тренировках ног и больших мышечных групп верхней части тела с комплексными упражнениями, такими как приседания, становая тяга, жим лежа и подтягивания», — говорит Антон. «Эти упражнения задействуют больше групп мышц, чем изолированные упражнения, и обычно приводят к большему увеличению мышечной массы при одновременном стимулировании жирового обмена». (И ознакомьтесь с нашим руководством по тренировкам с отягощениями для начинающих .) Что касается кардио, найдите то, что вам нравится, будь то бег, езда на велосипеде, плавание или ходьба.Разветвитесь и ознакомьтесь с лучшими кардиотренировками, в которых нет .
Еще лучше, чем постоянная кардио-тренировка, интервальная тренировка , которая сочетает в себе периоды интенсивной работы с периодами более легкой активности. Если вы давно не занимались спортом, проконсультируйтесь с персональным тренером, чтобы оценить вашу мобильность, чтобы знать, с чего начать.
7) Откройте для себя новый способ питанияВот другой способ думать о том, сколько вы едите: Кристин Киркпатрик, Р.D.N., консультант по интегративной медицине и медицине образа жизни клиники Кливленда, рекомендует своим клиентам следующее: прекратить есть, когда вы больше не голодны. Не тогда, когда ты «наелся». Может изменить правила игры. Узнайте больше об этом здесь.
8) Попробуйте прерывистое голоданиеПрерывистое голодание может показаться интенсивным, но это просто означает, что вы едите методично в течение определенного периода дня, а не едите, когда хотите. Это, естественно, ограничивает количество, которое вы едите, и некоторые эксперты считают, что окна без еды также полезны для вашего здоровья.
Вы можете начать с восьми или девяти часов без еды, включая часы сна. Итак, с 20:00. до 6 утра не ешь. Достаточно просто, правда? Затем вы можете постепенно приучать себя обходиться без еды 12 часов. «Несколько хороших друзей-мужчин и членов семьи, которые практиковали прерывистое голодание, были в восторге от преимуществ с точки зрения уменьшения жира на животе и повышения уровня энергии», — говорит Антон. Такой режим питания подходит не всем, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом.
Джереми Мод Getty Images
9) Начните заниматься йогойЙога может помочь вам улучшить и сохранить подвижность, когда вам больше 50 лет, и ее успокаивающий эффект может быть полезным, когда вы пытаетесь похудеть, говорит Антон. Вы, вероятно, не достигнете своих целей по снижению веса только с помощью йоги, но это может быть полезной привычкой в тандеме с другими. Исследователи из Китая обнаружили, что пожилые люди, которые практиковали йогу в течение года, теряют около сантиметра окружности талии — ключевого маркера жира на животе.
10) Проверьте, что вы принимаете.
«Многие мужчины старше 50 принимают какие-либо лекарства», — говорит д-р Лофтон. «Если вы чувствуете, что делаете все, но при этом не теряете, лучше всего обсудить с вашим врачом возможность набора веса с помощью лекарств, которые вы принимаете», — говорит она. Иногда лекарства можно изменить, чтобы избежать этого побочного эффекта.
11) Поменяйте закуски на орехиСделайте орехи своей любимой закуской, и вы можете предотвратить увеличение веса, связанное с возрастом, предполагает исследование из Гарварда.«Мы наблюдали, что в среднем взрослые имеют тенденцию постепенно набирать вес с течением времени», — сказала Дейдре К. Тобиас, доктор медицинских наук, младший эпидемиолог в больнице Бригама и женщин и доцент Гарвардской медицинской школы. «Однако у тех, кто добавлял орехи в свой рацион, наблюдалось менее продолжительное постепенное увеличение веса и, в конечном итоге, был более низкий риск развития ожирения». На каждую половину порции орехов, которую люди съедали в день, они набирали меньше веса в течение следующих четырех лет и имели более низкий риск ожирения в течение следующих 20–24 лет.
12) Выбирайте цельнозерновыеОвес, ячмень, киноа — все они хороши. В исследовании Университета Тафтса, когда люди в возрасте от 40 до 65 лет ели цельнозерновые продукты вместо очищенных, таких как белый хлеб, они сжигали больше калорий и выделяли больше жира (да, со своими фекалиями). Цельнозерновые продукты содержат клетчатку, которая способствует росту разнообразных бактерий в кишечнике, что может помочь вашему метаболизму.
Если вам не нравится вкус цельнозерновых продуктов, попробуйте разные марки цельнозернового хлеба, цельнозерновые макаронные изделия, цельнозерновой рис и многое другое, пока не найдете то, что вам подходит.«Моя лучшая стратегия для этого — есть новую пищу, которую вы хотите научиться любить , когда голодны», — говорит автор исследования Сьюзан Б. Робертс, доктор философии, директор лаборатории энергетического метаболизма в больнице Джин Майер, Министерство сельского хозяйства США. Исследовательский центр питания по проблемам старения при Университете Тафтса. «Поначалу не нужно есть много, но голод ускорит изменение вкусовых предпочтений, так что вскоре более сильный вкус станет тем, что вам действительно нравится».
Джули Стюарт Джули Стюарт — писатель и контент-стратег, чьи работы также публиковались в журналах Health, Women’s Health, Everyday Health, Vice и Shape.Марти Мансон Марти Мансон, в настоящее время директор отдела здравоохранения Men’s Health, работал редактором по вопросам здоровья в таких компаниях, как Marie Claire, Prevention, Shape и RealAge.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.