Какое артериальное давление считается нормальным в 40 лет: Нормы артериального давления по возрасту

Содержание

Доктор73 — Новости — Главный терапевт регионального Минздрава Надежда Рогожина: «Артериальная гипертония – основной фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний»

Главный терапевт регионального Минздрава Надежда Рогожина: «Артериальная гипертония – основной фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний»

По данным экспертов, в нашей стране распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения превышает 40%. О том, почему заболеваемость артериальной гипертонией так распространена, рассказала главный специалист терапевт Министерства здравоохранения Ульяновской области Надежда Рогожина.

Каким образом можно заподозрить артериальную гипертонию?

Любой первичный медицинский осмотр начинается с проверки основных показателей нормальной работы человеческого организма. Врач обследует кожные покровы, прощупывает лимфатические узлы, прослушивает легкие и сердце при помощи стетоскопа, а также измеряет температуру, сатурацию (насыщенность кислородом) крови и давление. Эти манипуляции позволяют специалисту собрать необходимый минимум сведений о состоянии здоровья пациента.

Какова распространенность артериальной гипертонии в России и в мире, от чего она зависит?

Распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения составляет 30–45%. В России среди мужчин в возрасте 25–65 лет распространенность артериальной гипертонии несколько выше (в некоторых регионах она достигает 47%), тогда как среди женщин распространенность артериальной гипертонии – около 40%. Распространенность артериальной гипертонии увеличивается с возрастом, достигая 60% и выше у лиц старше 60 лет.

В чем опасность артериальной гипертонии?

Артериальная гипертония является фактором риска развития сердечно-сосудистых осложнений: инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, ишемический и геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака, хроническая болезнь почек. Повышенное артериальное давление в среднем возрасте ассоциируется с развитием когнитивных нарушений и деменции в пожилом возрасте, а интенсивная терапия артериальной гипертензии с достижением целевых цифр артериального давления уменьшает риски развития умеренных когнитивных нарушений и возможной деменции.

«Гипертония» и «гипертензия» – это разные термины, обозначающие одно и то же понятие?

В литературе можно встретить различные трактовки терминов «гипертония» и «гипертензия», включая мнение об их абсолютной синонимичности. Однако в ряде источников дается иная интерпретация, простая, краткая и логично разделяющая два понятия. Гипертоническая болезнь – это собственно заболевание, которое характеризуется определенными причинами и факторами риска, закономерностями развития, типичными вариантами клинической картины и исхода. Артериальная гипертензия – это патофизиологический феномен повышенного кровяного давления; кроме того, это совокупность взаимосвязанных симптомов, которыми проявляется гипертоническая болезнь. То есть гипертония – болезнь, гипертензия – типичный для нее синдром.

Какие показатели давления можно считать оптимальными и от чего зависит его уровень?

Такой показатель, как артериальное давление, на самом деле зависит от множества индивидуальных факторов: психоэмоциональное состояние человека, время суток, прием некоторых медицинских средств, пища или напитки и так далее. По общему правилу, нормальное артериальное у взрослого человека любого возраста, причем неважно, у мужчин или у женщин, не должно превышать порога показателей 140/90 мм рт.ст. Гипертонией считается стойкое повышение артериального давления больше 139/89 мм рт.ст. Если такие цифры фиксируются даже несколько раз в месяц, это как минимум повод проконсультироваться с врачом.

Как правильно измерять артериальное давление?

– Измеряйте давление дома только на голую руку. Нельзя измерять через одежду!

– Важно принять правильное положение. Сядьте прямо, с поддержкой для спины (на стуле, но не на диване), ноги должны быть расположены на полу и не должны быть скрещены. Рука, на которой проводится измерение артериального давления, должна опираться на плоскую поверхность (например, стол), а плечо должно находиться примерно на уровне сердца.

– Нижняя часть манжеты тонометра должна находиться прямо под локтевым сгибом.

– Измерять давление лучше утром и вечером, если лечащий врач не рекомендовал другой кратности измерения.

– Результаты замеров лучше зафиксировать на бумаге или в смартфоне. Некоторые тонометры могут запоминать данные, но когда вы придете к врачу, ему будет не очень удобно воспринимать информацию, просматривая память тонометра.

При правильно подобранной лекарственной терапии, когда цифры артериального давления достигли целевых значений, ежедневное измерение давления чаще всего не рекомендуется, необходимую периодичность измерения артериального давления обсудите со своим лечащим врачом.

Как предотвратить развитие артериальной гипертонии?

Мероприятия по изменению образа жизни рекомендуются всем пациентам с артериальной гипертонией. Немедикаментозные методы лечения артериальной гипертонии способствуют снижению артериального давления, уменьшают потребность в антигипертензивных препаратах и повышают их эффективность, позволяют осуществлять коррекцию факторов риска, проводить первичную профилактику артериальной гипертонии у пациентов с высоким нормальным артериальным давлением и имеющих факторы риска.

Немедикаментозные методы включают в себя:

– отказ от курения,

– нормализацию массы тела (индекс массы тела более 25 кг/м2),

– отказ от потребления алкогольных напитков,

– увеличение физической нагрузки – регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка по 30–40 минут не менее 4 раз в неделю,

– снижение потребления поваренной соли до 5 гр/сутки,

– изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также уменьшением потребления животных жиров.

Гипертония — ПАОЗ/ВОЗ | Панамериканская организация здравоохранения

ФОНД COVID-19 — ПОЖЕРТВУЙТЕ СЕЙЧАС!

Артериальная гипертензия является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждый год 1,6 миллиона смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в регионе Северной и Южной Америки , из которых около полумиллиона приходится на людей в возрасте до 70 лет, что считается преждевременной и предотвратимой смертью. Гипертонией страдают от 20 до 40% взрослого населения региона , а это означает, что в Америке около 250 миллионов человек страдают от высокого кровяного давления. Артериальную гипертензию можно предотвратить или отсрочить комплексом профилактических мероприятий, среди которых сокращение потребления соли, диета, богатая фруктами и овощами, физические упражнения и поддержание здоровой массы тела. ПАОЗ продвигает политику и проекты по влиянию на общественное здравоохранение профилактики гипертонии посредством политики до уменьшить потребление соли , способствовать здоровому питанию, физической активности и
предотвратить ожирение . Продвигает и поддерживает проекты, облегчающие доступ к основным лекарственным средствам для лечения гипертонии, и способствует развитию человеческих ресурсов в области здравоохранения.

Информационный бюллетень

Систолическое давление от 120 до 139 мм рт. ст. или диастолическое давление от 80 до 89 мм рт. ст. считается предгипертензией, которая также увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Без изменения образа жизни предгипертония может перерасти в высокое кровяное давление. Артериальное давление 140/90 мм рт. ст. или выше считается высоким кровяным давлением.

Потребление меньшего количества соли может снизить кровяное давление. Тем не менее, большая часть пищевой соли поступает из обработанных пищевых продуктов, а не соли, добавляемой за столом в домашнюю пищу.

Изменение образа жизни может предотвратить высокое кровяное давление. Отказ

от курения , отказ от вредного употребления алкоголя , больше физических упражнений и употребление меньшего количества обработанной пищи могут помочь предотвратить высокое кровяное давление . Однако людям, у которых развивается высокое кровяное давление, обычно необходимы лекарства для его контроля.

Наиболее эффективные профилактические меры находятся в сфере государственной политики. К ним относятся городское планирование и транспортные меры, которые поощряют физическую активность и убеждают пищевую промышленность сократить количество соли в пищевых продуктах промышленного производства.

Знание своих цифр — это первый шаг к снижению вероятности гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Каждый человек должен регулярно проверять свое кровяное давление. Если оно составляет 140/90 мм рт. ст. или выше, поговорите со своим лечащим врачом о лечении. Если вам прописали лекарство, обязательно принимайте его добросовестно и в соответствии с указаниями.

PAHO Response

ПАОЗ координирует HEARTS в Северной и Южной Америке , которая распространяет передовой опыт профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы оказать положительное влияние на относимое бремя этих заболеваний и двигаться к достижению Целей устойчивого развития до 2030 года.

HEARTS в Северной и Южной Америке — это инициатива стран, возглавляемая министерствами здравоохранения с участием местных субъектов при техническом сотрудничестве ПАОЗ, которая направлена на плавную и постепенную интеграцию в уже существующие службы оказания медицинской помощи для содействия принятию лучшие мировые практики в области профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и борьбы с ними, а также повысить эффективность услуг за счет лучшего контроля высокого кровяного давления и продвижения вторичной профилактики с акцентом на первичную медико-санитарную помощь.

СЕРДЦА в Америке

Истории

29 сентября 2022 г.

Охват 100 000 сердец на двух островах

17 марта 2021 г.

Обеспечение непрерывности лечения хронических пациентов во время пандемии: телездравоохранение в Коста-Рике.

17 мая 2018

Здоровые сердца

Документы

4 августа 2022 г.

Заявление о консенсусе: Всемирная лига по гипертонии 2022 г., Resolve To Save Lives и Международное общество гипертонии диетический натрий (соль) глобальный призыв к действию

Более

Все документы

Материалы для связи

16 марта 2022 г.

Гипертония Клинический путь

28 сентября 2020

Сердцы: Всемирный день сердца 2020 — GIF — Английский

28 сентября 2020

Сердцы: Всемирный день сердца 2020 — открытка социальных сетей 3 — английский

70007 Более

Все документы

Мандаты и стратегии

Все документы

События

Веб-семинар: HEARTS, интегративный клинический инструмент

17 ноября 2022 г.

HEARTS: экономическое обоснование хороших инвестиций

27 октября 2022 г. Более

Просмотр событий

Дополнительная информация

Поражение головного мозга от высокого кровяного давления начинается рано

VA Research Currents archive

Основные выводы

В исследовании приняли участие более 300 ветеранов войны во Вьетнаме

23 июля 2015 г.

Изображения диффузионной МРТ, такие как эти, могут выявить тонкое повреждение белого вещества головного мозга. (любезно предоставлено Л. Макэвой)

Диффузионные МРТ-изображения, подобные этим, могут выявить тонкие повреждения белого вещества головного мозга. (любезно предоставлено Л. МакЭвоем)

Если вы хотите сохранить здоровье своего мозга в старости — а кто не хочет? — пресечь гипертонию в зародыше.

Таково содержание нового отчета по исследованию старения близнецов вьетнамской эпохи, опубликованного в журнале Hypertension, издаваемом Американской кардиологической ассоциацией.

Вирджиния и университетские исследователи, базирующиеся в основном в Сан-Диего, сделали снимки мозга более чем 300 ветеранов войны во Вьетнаме. Они обнаружили аналогичные повреждения белого вещества у людей с высоким кровяным давлением, независимо от того, было ли это состояние относительно новым или длительным. Эффекты также были одинаковыми независимо от того, контролировалось ли высокое кровяное давление с помощью лекарств.

«Результаты показывают, что профилактика, а не лечение гипертонии, может иметь жизненно важное значение для сохранения здоровья мозга при старении», — пишут исследователи.

Другими словами, как только кровяное давление поднимается выше нормы, тонкие, но опасные изменения в мозге могут произойти довольно быстро — возможно, в течение года или двух. И эти изменения может быть трудно обратить вспять, даже если кровяное давление возвращается к нормальному диапазону с помощью лечения.

Доктор Уильям Кремен работает в Центре передового опыта в области стресса и психического здоровья в системе здравоохранения штата Вирджиния, Сан-Диего, а также в Центре поведенческой геномики при Калифорнийском университете в Сан-Диего. (Фото Кевина Уолша)

«Результаты исследования показывают, что врачи должны проявлять настойчивость в предотвращении гипертонии — например, обучать пациентов с предгипертензией важности изменения образа жизни», — говорит старший автор доктор Уильям Кремен. «Пациенты могут быть более склонны к этим изменениям, если они осознают, что их мозг может быть затронут гипертонией, даже если лекарства могут использоваться для адекватного контроля артериального давления».

Кремен, психолог, работает в Центре передового опыта в области стресса и психического здоровья в системе здравоохранения штата Вирджиния в Сан-Диего и в Центре поведенческой геномики Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Последствия гипертонии выходят за рамки инсульта

Ведущий автор доктор Линда МакЭвой добавляет, что большинство людей связывают высокое кровяное давление только с инсультами, но потенциальное воздействие на мозг гораздо шире, включая коварное микроскопическое повреждение белого вещества, наблюдаемое в исследованиях ее команды. исследование. Белое вещество действует как шоссе в мозге, позволяя передавать электрические сигналы между клетками мозга.

«Люди могут знать, что высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта, что может привести к когнитивным нарушениям и слабоумию, но многие могут не знать, что даже в отсутствие инсульта высокое кровяное давление может вызывать слабо выраженное снижение когнитивных функций, — говорит МакЭвой, адъюнкт-профессор отделения радиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Это может способствовать некоторым изменениям в нашей способности мыслить, которые мы приписываем старению. А повреждение головного мозга, связанное с гипертонией, также может усугублять симптомы болезни Альцгеймера или заставлять их проявляться раньше в ходе болезни, чем они бы иначе».

Одно из первых исследований, посвященных людям среднего возраста

На сегодняшний день большинство исследований, связывающих высокое кровяное давление с плохим здоровьем мозга, были сосредоточены на пожилых людях. Исследователи только сейчас начинают понимать, как это состояние может повлиять на здоровье мозга у людей среднего возраста или даже моложе, и как быстро наступают эти изменения. почти шесть лет спустя для визуализации мозга и дальнейшего обследования. У некоторых мужчин артериальное давление было в норме в обоих случаях. У других было высокое кровяное давление во время обоих посещений, и они были классифицированы как более длительные случаи. У других артериальная гипертензия развилась только в промежутке — между посещениями — и, таким образом, была классифицирована как случаи с более короткой продолжительностью.

Учитывая временные рамки исследования, разница в продолжительности между краткосрочными и долгосрочными диагнозами была невелика — всего около пяти лет или меньше. Исследователи говорят, что последующие годы наблюдения могут фактически выявить увеличение повреждений при длительно существующей гипертонии.

В любом случае, они говорят, что результаты «предполагают, что гипертония оказывает обширное воздействие на белое вещество мозга», которое начинается на ранних стадиях заболевания и «не может быть легко обратимым».

Воздействие на аксоны, миелин

Исследователи использовали диффузионную МРТ, которая отслеживает движение молекул воды в тканях мозга. Этот метод обнаруживает тонкие микроскопические повреждения белого вещества головного мозга. Одним из примеров является уменьшение диаметра нервных волокон или аксонов — нитевидных отростков, передающих сообщения от одной клетки мозга к другой. Другой — потеря миелина, изоляции вокруг нервных волокон, которая позволяет им функционировать.

Новые исследования показывают, что такое тонкое повреждение, измеренное в микрометровом масштабе, не является доброкачественным; это может трансформироваться в клинические симптомы.

Например, исследование 2013 года, в котором участвовали исследователи из Бостона, штат Вирджиния, связало изменения «микроструктуры белого вещества» со снижением исполнительной функции и скорости обработки информации.

Результаты нового исследования также дополняют результаты исследования 2012 года, проведенного группой ученых из Калифорнийского университета в Дэвисе, которые обнаружили, что даже у взрослых в раннем среднем возрасте могут наблюдаться повреждения белого вещества, связанные с высоким кровяным давлением. В исследовании приняли участие участники Framingham Heart Study в третьем поколении, которым в среднем было около 40 лет, и в целом они были здоровы. В исследовании, опубликованном в 2012 году в журнале The Lancet Neurology, сделан вывод о том, что «тонкие сосудистые повреждения головного мозга развиваются незаметно в течение жизни с заметными последствиями даже у молодых людей. Эти результаты подчеркивают необходимость раннего и оптимального контроля артериального давления».

Ветеранам вьетнамской эпохи, участвовавшим в исследовании в Сан-Диего, на момент сканирования в среднем было около 62 лет. Таким образом, результаты могут быть не такими ошеломляющими, как у более молодых взрослых из Фрамингема. Тем не менее, они подчеркивают важность предотвращения высокого кровяного давления в первую очередь, а не попыток контролировать его и остановить его вредное воздействие на мозг и остальную часть тела.

Исследование механизма повреждения

Последний отчет посвящен только микроскопическим повреждениям белого вещества. Команда из Сан-Диего также зафиксировала видимые глазу макроскопические повреждения белого вещества, которые также связаны с высоким кровяным давлением. Эти результаты, основанные на тех же ветеранах, будут опубликованы в будущем.

Исследователи еще не до конца понимают, как гипертония повреждает белое вещество мозга. Но они знают, что это состояние влияет на приток крови и, следовательно, кислорода к этим тканям.

«Другие исследования показали, что гипертония вызывает ряд изменений в кровеносных сосудах, включая кровеносные сосуды, снабжающие белое вещество», — объясняет МакЭвой. «Эти изменения приводят к периодам гипоперфузии или уменьшению кровотока, что приводит к уменьшению снабжения кислородом местных тканей. Миелинизированные аксоны в белом веществе, по-видимому, очень восприимчивы к этому нарушению снабжения кислородом».

Мужчины, участвующие в исследовании, являются частью более крупного вьетнамского реестра

316 мужчин, принимающих участие во вьетнамском исследовании старения близнецов, входят в большую группу добровольцев, которые составляют вьетнамский реестр близнецов.

Какое артериальное давление считается нормальным в 40 лет: Нормы артериального давления по возрасту