Какие таблетки для снижения давления: ТОП 11 таблеток от повышенного давления нового поколения- рейтинг хороших средств 2021

Таблетки від підвищеного тиску купити — Ціна на ліки від гіпертонії

Фільтри

Виробник

Дивитися всі

Дивитися всі Приховати все

Знайдено 732 товара

Сортування за замовчуваннямСортування від дешевих до дорогихСортування від дорогих до дешевих

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

Підпишись на наші новини та акції

Ніякого спаму — тільки корисна інформація про великі знижки, ми обіцяємо!

Де купити таблетки від тиску

Підвищений тиск стає все більш поширеним явищем серед людей у віці 45-60 років. Гіпертонію неможливо побороти остаточно. З цієї причини пацієнт, у якого діагностували захворювання, вимушений протягом багатьох років повертатися до прийому медикаментів, які запобігають гіпертонічним кризам. Купити таблетки від гіпертонії ви завжди зможете на нашому сайті. Знизивши ймовірність кризів, людина може позбутися таких ускладнень, як головні болі, запаморочення і навіть інфаркт.

На сьогоднішній день медикаментозне лікування залишається найпоширенішим способом боротьби з підвищеним тиском. Монотерапія, коли пацієнт приймає ліки, дозволяє отримати високі й стабільні результати тільки на ранньому етапі розвитку захворювання. Коли хвороба починає прогресувати, то купити ліки від тиску можна тільки за умови комплексного прийому медикаментів різних фармакологічних груп. Схеми зазвичай включають до 3 препаратів, які приймають регулярно. Згодом організм починає звикати до будь-яких медикаментів, тому їх вплив починає слабшати. Щоб забезпечити стійку стабілізацію артеріального тиску, потрібна періодична заміна препаратів, проводити яку може уповноважений лікар.  Також у нас можна придбати таблетки від варикозу.

Таблетки при тиску можуть мати швидку або пролонговану дію. Лікарський засіб, що відноситься до певної групи, має набір механізмів впливу на організм. Отримати антигіпертензивний ефект вдається тільки при правильному комбінуванні медикаментів. З цієї причини кожен пацієнт повинен пройти індивідуальне обстеження, на підставі якого будуть складені рекомендації. Деяким для нормалізації стану підходить Атенолол, в той час як іншим він протипоказаний, так як здатний істотно знизити частоту серцебиття.

Препарати від тиску

Збираючись купити таблетки від тиску, важливо підібрати медикаменти так, щоб їхній вплив допомагав боротися з причинами виникнення, а не з симптомами хвороби. Сучасні фармацевтичні групи допомагають:

• лікувати атеросклероз;
• вести профілактику інфарктів;
• нормалізувати кровообіг.

Краплі від тиску ви завжди зможете замовити в нашій онлайн-аптеці. Ми прагнемо запропонувати клієнтам ефективний засіб для лікування захворювань серцево-судинної системи. Застосування антагоністів кальцію дозволяє знизити ОПС, виключивши виникнення побічних явищ. При цьому медикаменти цієї групи не впливають на ліпопротеїдні характеристики крові. Ліки від тиску показали себе як надійні кардіопротектори. Щоб підвищити ефективність прийому антагоністів кальцію, слід вибирати препарати другого покоління.

Таблетки від підвищеного тиску

У інтернет-аптеці «Здравица» ви зможете придбати кращі лікарські засоби, доступні на вітчизняному ринку. Бета-блокатори демонструють високу ефективність в боротьбі з гіпертонічними проявами. Вони підходять для пацієнтів будь-яких вікових категорій. Купити препарати від підвищеного тиску буде вигідним рішенням, оскільки вони не викликають звикання. Механіка дії медикаментів призводить до зниження ЧСС і реніну в організмі, тому об’єм циркулюючої крові скорочується.

Ліки від гіпертонії

Засоби від гіпертонії краще шукати на перевірених сайтах, які стежать за якістю запропонованої продукції. Інгібітори АПФ продемонстрували високу і стабільну ефективність. Вони відмінно підходять для пацієнтів у віці. Їхній вплив призводить до зниження вироблення ферменту, який побічно впливає на підвищення тиску. В Україні подібні медикаменти отримали високі оцінки експертів. Ціна таблеток у нашому магазині приємно здивує покупців. Інгібітори АПФ легко переносяться організмом. Препарати від високого тиску повинні бути завжди під рукою, оскільки лікування гіпертонії буде успішним тільки при правильному прийомі. Вартість ліків у нашій аптеці робить їх покупку вигідним рішенням.

Таблетки від підвищеного тиску (гіпертонії) ціна в інтернет аптеці

Таблетки від підвищеного тиску (гіпертонії)	Ціна
Iзоптин sr табл. пролонг. дiї в/о 240 мг №30	367.6 грн
Iн-алітер таб 8мг/2,5мг №30	237.6 грн
Iрбетан таб 300мг №20	140 грн
Iрбетан-н таб 150мг/12.5мг №30 (10х3)	161. 5 грн
Iрбетан-н таб 300мг/12.5мг №30 (10х3)	224.4 грн
Ін-алітер таб 2мг/0,625мг №30	154.2 грн
Ін-алітер таб 4мг/1,25мг №30	263.3 грн
Аген 10 таб 10мг №30 (15х2)	81.89 грн
Аген 5 таб 5мг №30 (15х2)	67.1 грн
Азомекс таб 25мг №30 (10х3) бл	106.5 грн

• Таблетки від високого тиску в Дніпрі

Эффективные таблетки от повышенного давления: ТОП-15

Содержание:

• Введение
• Из-за чего повышается давление
• Какие бывают препараты от давления
• Признаки и симптомы повышенного давления
• ТОП-15 лекарств
• Индапамид
• Зокардис
• Каптоприл
• Валсартан
• Бисопролол
• Верапамил
• Норваск
• Энап
• Метокард
• Диротон
• Теветен
• Дилтиазем
• Лориста
• Верошпирон
• Триампур
• Вопрос-ответ
• Заключение
• Использованная литература

Введение

Кровяное давление является биомаркером относится к жизненно важным показателям. Его измеряют посредством тонометра, а результат отображается в виде двух чисел. Верхнее отображает систолическое давление. Оно возникает в момент сжатия сердечной мышцы для выталкивания крови в артерии. Показатель напрямую связан с силой сокращения и сопротивлением артериальных стенок. Нижнее число дает понимание о диастолическом давлении. Это результат измерения при расслаблении сердца с учетом сопротивления периферических сосудов.

 Повышение артериального давления приводит к ухудшению общего самочувствия и повышает риск опасных осложнений. Наиболее вероятны инфаркт миокарда или инсульт. Для облегчения состояния показаны таблетки от давления. Лицам, страдающим хронической артериальной гипертензией, показан постоянный прием лекарственных средств. Перед началом терапии требуется посетить врача-кардиолога и согласовать выбор с ним.

Из-за чего повышается давление

Повышение давления может быть связано с влиянием различных факторов. Их можно разделить на две большие группы: внутренние и внешние. Основные причины роста давления включают:

1. Пороки и аномалии развития. К факторам риска относится низкий вес при появлении на свет. Также гипертоническая болезнь характерна для людей, имеющих врожденные и приобретенные пороки сердца в анамнезе.
2. Наследственные заболевания. Речь идет о состояниях, непосредственно отражающихся на прессорных и депрессорных механизмах.
3. Климатические условия. Проживания в некоторых регионах страны и мира приводит к повышению давления у чувствительных людей. Аналогичная ситуация может возникнуть при приезде на новое место. Например, во время путешествия в горные регионы.
4. Нарушение принципов правильного питания. Основной причиной является чрезмерное потребление соли. Не рекомендовано есть большое количество колбас, соленых деликатесов, снэков.
5. Микроклимат в помещении. Недостаток кислорода, высокая температура и чрезмерная влажность негативно сказываются на давлении. Рекомендовано регулярно проветривать помещение, а при сильной жаре использовать системы кондиционирования.
6. Вредные условия труда. Повышенные нагрузки на производстве способны отразиться на здоровье.
7. Нарушение режима сна и отдыха. Для хорошего самочувствия и здоровья сердечно-сосудистой необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
8. Дефицит витаминов и микроэлементов. Обычно нарушение давление обнаруживается при дефиците калия, магния, витаминов группы В.
9. Стресс. При психоэмоциональных перегрузках также могут понадобиться таблетки от повышенного давления.
10. Хронические заболевания. Часто состояние возникает на фоне патологий мочевыделительной системы, сердца, сосудов, органов дыхания.

Основной причиной повышения давления считается активация специфических биологически механизмов. Последние приводят к росту минутного объема крови на фоне повышенной сопротивляемости сосудов. При регулярном повышении показателя истощается депрессорная функция почек. С этого момента принято считать, что заболевание перешло в хроническую стадию. Чтобы избежать трансформации в затяжную форму, нужно своевременно начать принимать таблетки от высокого давления.

Какие бывают препараты от давления

 При подборе фармакотерапии врач учитывает состояние пациента, его возраст и сопутствующие заболевания. Также влияет непосредственно стадия артериальной гипертензии. В зависимости от этих факторов может быть рекомендована одна из следующих лекарственных групп:

1. Диуретики. Это лекарства, оказывающие выраженный мочегонный эффект. Их рекомендуют в качестве препарата выбора при хронической артериальной гипертензии, а также в составе комплексной терапии при патологиях сердца, почек, печени. Иногда диуретики назначаются в комплексе с другими эффективными таблетками от давления, принадлежащими к другим группам. Мочегонные средства делят на тиазидные, калийсберегающие и ингибиторы карбоангидразы.
2. Адреноблокаторы. Существенную роль в росте артериального давления имеют адреналин и норадреналин. Данная лекарственная группа направлена на снижение чувствительности рецепторов к перечисленным нейромедиаторам. В зависимости от направленности действия выделяют альфа-адреноблокаторы, бета-адреноблокаторы и комбинированные средства.
3. Блокаторы кальциевых каналов. Механизм действия таких таблеток от давления основывается на снижении скорости проникновения ионов кальция их межклеточного пространства в мышечные структуры сердца. За счет снижения концентрации кальция происходит расширение коронарных и периферических артерий, что приводит к нормализации состояния.
4. Ингибиторы АПФ. В организме существует неактивный ангиотензин первого типа, который под воздействием специфического ангиотензинпревращающего фермента преваращается в ангиотензин второго типа. Последний отличается интенсивным сосудосуживающим действием и приводит к росту давления. Ингибитора угнетают синтез фермента, поэтому показатель приходит в норму.
5. Антагонисты ангиотензина второго типа
   . Показаны для лечения артериальной гипертензии, хронической нефропатии, застойной сердечной недостаточности. Механизм действия схож с лекарствами прошлой группы, но обусловлен влиянием на другую группу биологически активных веществ.
6. Антагонисты альдостерона. Обладают слабыми мочегонными свойствами, но применяются не только как диуретики. После открытия патологического действия альдостерона на сердечно-сосудистую систему стало ясно, что антагонисты альдостерона следует скорее считать средствами для нормализации кровяного давления. Они обнаружили особый эффект при тяжелой хронической сердечной недостаточности и гипертонии.
7. Вазодилататоры. Расширяют сосуды, расслабляя гладкую мускулатуру мышечного слоя. За счет этого увеличивается просвет артерии и кровь беспрепятственно поступает к тканям головного мозга, обеспечивая кислородом и питательными веществами.
8. Адренергетики центрального действия. Препараты, прямо или косвенно стимулирующие адренорецепторы в организме, воздействующие на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, гладкую мускулатуру. Эта группа лекарств широко применяется как местно, так и системно при различных заболеваниях.
9. Прямые ингибиторы ренина. Это лекарственные средства, подавляющие активность ренина, ответственного за гидролиз ангиотензиногена до ангиотензина первого типа, который, в свою очередь, уменьшает образование ангиотензина второго типа, снижающего кровяное давление.

Признаки и симптомы повышенного давления

Перед тем как решить, что  назначать, специалист соберет сведения о состоянии пациента. Есть ряд симптомов, указывающих на повышение показателя. Проявления зависит от степени роста биомаркера и состояния самого пациента. Для удобства основные симптомы собраны в таблице далее. 

Симптомы	Подробнее
Потеря работоспособности	Пациент жалуется на слабость, быструю утомляемость и ухудшение самочувствия
Покраснение кожных покров	Преимущественно краснота затрагивает область лица, шеи и груди
Мелькание перед глазами	Возникают так называемые «мошки» или крупные темные пятна
Нарушение сна	Чаще всего повышенное давление сопровождается бессонницей
Необоснованная тревога и страх	Так организм сигнализирует о нарушении жизненно важного показателя
Боль в голове	Преимущественно концентрируется в области затылка
Посторонние звуки	Ощущается шум, звон, иногда появляется оглушенность
Одышка	При росте давления нарушается дыхательная деятельности
Боль в груди	Возникает острая, пронизывающая боль, возможно жжение
Неврологические нарушения	Среди таковых головокружение, нарушения сознания

В некоторых случаях проявления отсутствуют в принципе. Этот факт приводит к запоздалой диагностике и отрицательно сказывается на пациенте. При резком ухудшении состояния требуется немедленно вызвать скорую помощь. Зачастую высокое давление влечет за собой гипертонический криз. Это резкое нарушение механизмов регуляции, выступающее риском для жизни пациента. Особую опасность состояние представляет для лиц, имеющих хронические болезни сердца и головного мозга. 

ТОП-15 лекарств

На основании отзывов специалистов и пациентов составлен ТОП-15 таблеток от давления. Вот эффективные препараты, зарекомендовавшие себя с положительной стороны:

Индапамид

Диуретическое средство, снижающее давление за счет мочегонного эффекта. Используются самостоятельно или в комбинациях. Таблетку принимают целиком, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды. Для достижения терапевтического результата достаточно пить средство один раз в сутки в дозировке 2,5 миллиграмма. Лучше пить Индапамид с утра. При отсутствии эффекта допускается повышение дозировки по согласованию с врачом.  

Зокардис

Препарат показан при гипертонической болезни, а также после перенесенного инфаркта миокарда. Средство разрешено пить как до еды, так и после, но обязательно с достаточным количеством воды. Начальная дозировка Зокардиса – две таблетки один раз в сутки. Постепенно при необходимости количество увеличивают, но не чаще, чем раз в 4 недели. 

Каптоприл

Применение приводит к снижению периферического сосудистого сопротивления у больных гипертонической болезнью без изменения или увеличения сердечного выброса. После приема отмечается усиление почечного кровотока. Снижение давления обычно происходит максимум через 60-90 минут после перорального приема индивидуальной дозы. Длительность эффекта зависит от количества препарата. Средство принимают за час до рациона, дозировка подбирается врачом индивидуально. 

Валсартан

Показан при лечении артериальной гипертензии. Снижает риск фатальных и несмертельных сердечно-сосудистых событий, в основном инсультов и инфарктов миокарда. Эти преимущества были отмечены в контролируемых исследованиях. Доза зависит от заболевания, возраста и состояния больного. Обязательно оценивается функция почек и печени, переносимость компонентов и сопутствующее лечение. У взрослых обычная начальная доза составляет от 20 до 160 мг 1 или 2 раза в сутки, максимальная суточная доза — 320 мг. Для детей в возрасте 6-6 лет обычная начальная доза составляет 1,3 мг/кг один раз в сутки (в сумме до 40 мг).

Бисопролол

Таблетки с приемлемой ценой влияют на бета2-адренорецепторам внутренних органов, а также к рецепторам, участвующим в регуляции метаболизма. Предельный эффект достигается через 180-240 минут после приема внутрь. Средство принимают однократно с небольшим количеством воды вне зависимости от рациона. Согласно аннотации, начальная доза составляет 1,25 миллиграмма в день (прием однократный). Исходя из индивидуальной переносимости дозу следует постепенно корректировать. Каждое последующее увеличение дозы должно производиться как минимум через 2 недели. Для дозировок 5-7,5 мг каждое последующее увеличение дозы должно производиться не ранее, чем через 4 недели.

Верапамил

Это блокатор медленных кальциевых каналов, используемый для терапии гипертензии и нарушений сердечного ритма. Верапамил следует пить перед едой или вместе с пищей. Дозировку рассчитывает врач-кардиолог, опираясь на состояние больного, его возраст и анамнез. Преимущественно начальная доза равна 40-80 миллиграммам. В сутки запрещено принимать более 120 миллиграмм средства.

Норваск

Антигипертензивное средство, рекомендуемое при стенокардии, ишемии миокарда, гипертонической болезни. Норваск отлично абсорбируется органами желудочно-кишечного тракта и отличается быстрым эффектом. Эффективные таблетки от высокого давления принимают один раз в день, запивая 100 мл воды. Прием начинают с количества не более 5 мг, при необходимости постепенно наращивая. Предельное суточное количество Норваска составляет 10 мг. Лицам пожилого возраста дозировку не повышают.  

Энап

Средство для нормализации АД, работающее по принципу ингибитора АПФ. Также показана при сердечной недостаточности и коронарной ишемии. Нормализация давления сопровождается снижением периферического сосудистого сопротивления и увеличением сердечного выброса. Частота сокращений остается неизменной или незначительно изменяется. Энап принимают однократно, предпочтительнее в утренние часы. Начинают с 5-20 миллиграмм. При легкой степени патологии достаточно 10 миллиграмм в сутки. 

Метокард

Гипотензивные таблетки с приемлемой ценой. Требует осторожного использования при сахарном диабете и синдроме Рейно. Применяется под наблюдением врача при наличии выраженных нарушений в работе печени и почек. Метокард принимают внутрь, не нарушая целостность таблетки. Средняя доза – по 50 миллиграмм дважды в сутки. Количество корректируется кардиологом, но не может превышать 400 миллиграмм. 

Диротон

Для достижения стабильного терапевтического эффекта лекарство пьют один раз в день. Лучше всего принимать средство в одно и то же время дня. Начинают с количество 10 миллиграмм в сутки, периодически повышая на 5 миллиграмм. Обычное количество составляет 20 мг. Начало антигипертензивного эффекта наступает через 60 минут. Максимальный эффект наблюдается через 6-7 часов и сохраняется в течение суток. Продолжительность действия также зависит от дозы. При гипертонической патологии эффект отмечается в первые дни после начала лечения, стойкий результат развивается через пару месяцев.

Теветен

Средство отличается экстренным эффектом и хорошо принимается пациентами. Дозировку и порядок приема препарата определяет специалист. Однако в инструкции по применению приведены определенные сведения о дозировке. Ориентировочное количество Теветена в сутки – 500 мг. Стойкий терапевтический результат формируется в течение 14-21 дня. С осторожностью назначают лицам с почечной недостаточностью. Разрешено комбинировать с блокаторами кальциевых каналов, но исключительно по рекомендации врача.  

Дилтиазем

Отличается продолжительным эффектом и зачастую является препаратом выбора для пациентов с повышенным АД. Используется для профилактики стенокардии, рекомендован для купирования нарушений сердечного ритма, а также при мерцании предсердий. Предпочтителен индивидуальный подбор дозировки кардиологом после проведения обследования. Аннотация советует начать лечение с 60 мг трижды в день, либо пить по 90 мг дважды в день. Запрещено употреблять более 360 мг Дилтиазема в сутки. Таблетки не рекомендованы для лечения детей из-за отсутствия нужных исследований, подтверждающих безопасность. 

Лориста

Относится к группе антагонистов рецепторов ангиотензина. Среди показаний к применению препарата гипертония; снижение риска смертности, предупреждение инсульта и инфаркта миокарда. Основным действующим компонентом является лозартан. Препарат принимают внутрь вне зависимости от употребления пищи. Стандартная начальная и поддерживающая доза для большинства пациентов составляет 50 миллиграмм на сутки. Максимальный антигипертензивный эффект достигается через 3-6 недель после начала терапии. У некоторых пациентов с целью получения большего эффекта доза может быть увеличена вдвое. 

Верошпирон

Относится к диуретикам калийсберегающего типа. Используется как средство для нормализации АД, а также показан для купирования сердечной недостаточности застойного характера, патологических процессов печени, недостатке калия в организме. Предполагает однократный прием с утра или разделение дозировки на 2 раза. Количество Верошпирона определяется в зависимости от степени патологии и особенностей пациента. Первые дозы не должны превышать 100 мг в день. 

Триампур

Мочегонный препарат комбинированного действия. Несмотря на влияние на количество мочеиспусканий, не приводит к стремительной потере калия организмом. Принимают внутрь по графику, определенному доктором. При отеках рекомендуют увеличивать дозировку в 3-4 раза, а после переходить на поддерживающее лечение.

Какие эффективные таблетки от давления подходят в конкретном случае решает врач. Он обязан провести осмотр и назначить необходимые исследования перед принятием решения. Категорически запрещено подбирать терапию самостоятельно. Это чревато ухудшением состояния и развитием опасных осложнений. 

Вопрос-ответ

Нужно ли пить таблетки каждый день?

 Если давление повысилось не разово, а растет регулярно, то требуется постоянная фармакологическая терапия. Она необходима не только для облегчения состояния, но и для сохранения сосудов. Без надлежащего лечения сосудистые стенки постепенно растягиваются и теряют способность к сопротивлению. В результате состояние усугубляется, а продолжительность жизни сокращается. Обычно прием препаратов для нормализации АД на постоянной основе показан лицам старше 45-50 лет. 

Что такое синдром отмены?

Для таблеток от давления характерен так называемый синдром отмены. Это специфическая негативная реакция организма на самовольное прекращение лечения. По сути синдром представляет собой резкое повышение АД, в некоторых случаях до гипертонического криза. Чтобы избежать состояния на фоне прекращения терапии, требуется постепенное сокращение дозировки препарата. Только после этого можно прекратить его прием. Синдром отмены не наблюдается, если лекарство было заменено другим средством для нормализации АД.  

Может ли давление повышаться без явных симптомов?

Многие люди не знают, что страдают артериальной гипертензией. На начальных стадиях патологии очевидные проявления вполне могут отсутствовать. Обнаружить повышенное давление позволяет случайное измерение показателя. При негативном исходе отклонения становятся очевидными при резком ухудшении состояния пациента на фоне осложнений: криза, почечной недостаточности, ишемии. Для своевременного начала лечения стоит регулярно мониторить состояния. Рекомендуется прохождение ежегодной диспансеризации. Лицам старше 40 лет лучше проводить периодическое измерение биомаркера в профилактических целях.  

Бывает ли гипертоническая болезнь в подростковом и детском возрасте?

Дети крайне редко страдают от повышенного давления, поэтому не нуждаются в мониторинге показателя. Исключение составляют лица, имеющие наследственную предрасположенность. Также использовать тонометр рекомендовано у молодых пациентов с врожденными или приобретенными болезнями сердца. Обязателен контроль давления для девушек, использующих оральные контрацептивы для предотвращения нежелательной беременности. В подростковом возрасте зачастую регистрируются отклонения, связанные с колебанием гормонального фона. Они требуют консультации врача, но редко являются поводом для беспокойства.

Какие таблетки от давления самые эффективные?

Однозначного ответа на данный вопрос не сможет дать ни один доктор. При выборе препарата учитывают множество факторов. Опираются на возраст больного: пожилым людям требуются мягкие средства в минимальной дозировке. Учитывают и характер гипертонической болезни. На начальных стадиях можно обойтись «легкими» таблетками от давления, но при выраженных формах комбинированные средства становятся вариантом выбора. Лица с сахарным диабетом, острыми сердечно-сосудистыми состоянии, нарушениями мочевыделительной системы относятся к зоне риска. Им назначают средства с крайней осторожностью и постепенно наращивают дозировку. 

Заключение

Таблетки от повышенного давления позволяют нормализовать состояние и предупредить серьезные, а в некоторых случаях и летальные осложнения. На данный момент используется около 10 лекарственных групп, на базе которых изготовлены селективные и комбинированные препараты. Грамотное назначение таблеток находится в компетенции врача-терапевта или наблюдающего кардиолога. Рекомендации требуют предварительного обследования: лабораторных проб, кардиограммы, УЗИ сердца. Дозировка должна опираться на инструкцию, но может быть изменена лечащим доктором. У всех средств имеются противопоказания и ограничения.  

Использованная литература

1. Н. Боровков. Гипертония. Профилактика и методы лечения.
2. Гипертония и ее осложнения. Что советуют врачи. — М.: Газетный мир.
3. Ивановская, Н. А. Гипертония: все способы лечения.
4. Кушаковский, М. С. Гипертоническая болезнь.
5. Орлов, С. И. Высокое давление. Эффективные методы лечения.
6. Малышева, И.С. Гипертония, ишемия, инфаркт. Эффективные лечение и профилактика.
7. Суволокин, Д. А. Гипертония не приговор. Жизнь продолжается!
8. Фадеев, П. А. Повышенное артериальное давление.
9. Яковлева, Н.Г. Гипертония: Жизнь без страха: Самые современные, самые эффективные методы диагностики, лечения, проф / Н.Г. Яковлева.

14 добавок, которые могут помочь снизить кровяное давление ведущий поддающийся изменению фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти (1).

Тем не менее, многие стратегии могут помочь вам снизить кровяное давление, например, соблюдение здоровой диеты, отказ от курения, отказ от алкоголя, физические упражнения и избавление от лишнего жира (2).

Более того, было доказано, что некоторые добавки помогают снизить высокое кровяное давление.

Вот 14 добавок, которые могут помочь снизить кровяное давление.

Магний — это минерал, который имеет решающее значение для многих функций организма, включая регулирование артериального давления (3).

Исследования показывают, что добавки магния могут помочь снизить артериальное давление за счет увеличения выработки оксида азота — сигнальной молекулы, которая помогает расслабить кровеносные сосуды (4).

Обзор 11 рандомизированных исследований показал, что прием магния в дозе 365–450 мг в день в среднем в течение 3,6 месяцев значительно снижает артериальное давление у людей с хроническими заболеваниями (5).

Другой обзор 10 исследований с участием более 200 000 человек показал, что большее потребление магния с пищей может защитить, в первую очередь, от высокого кровяного давления. Каждое ежедневное увеличение количества магния в рационе на 100 мг было связано с 5-процентным снижением риска высокого кровяного давления (6).

Исследования показывают, что у людей с высоким кровяным давлением уровень витамина D, как правило, ниже, чем у людей без этого заболевания (7, 8).

Исследования также показывают, что более высокий уровень витамина D в крови может помочь защитить от высокого кровяного давления.

Обзор данных более чем 300 00 человек показал, что у людей с самым высоким уровнем витамина D риск высокого кровяного давления был снижен на 30% по сравнению с людьми с самым низким уровнем (9, 10).

Таким образом, люди с высоким кровяным давлением должны проверять уровень витамина D и принимать соответствующие добавки.

Добавки 101: Витамин D

Некоторые витамины группы В могут помочь снизить уровень артериального давления.

Например, было показано, что добавки витамина B2 (рибофлавина) помогают снизить артериальное давление у взрослых с мутациями гена метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR), которые повышают вероятность высокого кровяного давления (11, 12, 13).

Добавки фолиевой кислоты и фолиевой кислоты — витамин B9 — также могут снижать кровяное давление у людей с сердечными заболеваниями. Кроме того, более высокое потребление фолиевой кислоты в молодом возрасте может защитить от этого состояния в более позднем возрасте (14, 15).

В то время как исследования на животных показывают, что добавки с витамином B6 также снижают высокое кровяное давление, исследования на людях отсутствуют (16).

Калий может быть самой известной пищевой добавкой для регулирования кровяного давления. Исследования показывают, что увеличение потребления пищи или пищевых добавок помогает снизить уровень высокого кровяного давления (17, 18, 19)., 20).

Калий способствует выведению натрия с мочой и расслабляет кровеносные сосуды.

В обзоре 23 исследований добавки калия приводили к умеренному, но значительному снижению артериального давления по сравнению с плацебо (18).

В других обзорах отмечается, что эти добавки безопасны и эффективны, хотя они наиболее эффективны у людей с высоким кровяным давлением, которые придерживаются диеты с высоким содержанием натрия (19, 21).

Коэнзим Q10, обычно называемый CoQ10, представляет собой витаминоподобную молекулу, которая вырабатывается вашим организмом и содержится в определенных продуктах питания (22).

При приеме в качестве добавки может помочь снизить артериальное давление.

Обзор 17 исследований показал, что добавки CoQ10 значительно снижают систолическое кровяное давление, которое является максимальным значением в показаниях (23).

Однако результаты других исследований неоднозначны. Таким образом, необходимы дополнительные исследования (24).

L-аргинин — это аминокислота, которая может снижать уровень артериального давления при приеме в качестве добавки.

Общий обзор 7 мета-анализов с участием 4676 человек показал, что добавки L-аргинина значительно снижают общее артериальное давление у людей с высоким уровнем, а также диастолическое артериальное давление у беременных женщин с высоким уровнем (25).

Кроме того, обзор показал, что добавки L-аргинина значительно улучшают функцию кровеносных сосудов и кровоток (25).

Витамин С — водорастворимое питательное вещество, необходимое вашему организму для многих важных процессов. Хотя результаты исследований неоднозначны, недавние исследования показывают, что добавки с витамином С могут помочь снизить кровяное давление.

В обзоре 8 исследований с участием людей с высоким кровяным давлением прием 300–1000 мг витамина С в день значительно снижал их уровень (26).

Исследования также показывают, что люди с низким уровнем этого витамина в крови имеют более высокий риск высокого кровяного давления, чем люди с оптимальным уровнем витамина С (27).

Поделиться на PinterestLeslie Grow/Offset Images

Спортсмены часто принимают добавки со свеклой для повышения эффективности тренировок, потому что этот корнеплод улучшает кровоток и доставку кислорода к вашим мышцам (28).

Интересно, что свекольные добавки снижают артериальное давление у людей с высоким кровяным давлением и без него (28, 29).).

Например, обзор 11 исследований показал, что свекольный сок снижает уровень артериального давления у людей с этим заболеванием и без него (30).

Чеснок обладает рядом полезных свойств, включая снижение артериального давления и риска сердечных заболеваний (31).

Добавление чеснока в ежедневный рацион может помочь естественным образом снизить артериальное давление. Фактически, в обзоре 12 исследований добавки с чесноком снижали систолическое и диастолическое артериальное давление в среднем на 8,3 мм рт.ст. и 5,5 мм рт.ст. соответственно (32).

Исследователи подсчитали, что это снижение может помочь снизить риск инсульта, сердечного приступа и ишемической болезни сердца до 40% (32).

Рыбий жир может улучшить здоровье сердца за счет снижения уровня липидов в крови, воспаления и высокого кровяного давления. Исследования показывают, что людям с высоким кровяным давлением могут быть полезны добавки с высоким содержанием рыбьего жира (33).

В одном обзоре прием омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК, включая добавки с рыбьим жиром, привел к значительному снижению систолического и диастолического артериального давления на 4,51 и 3,05 мм рт. ст. соответственно у людей с высоким кровяным давлением, которые не принимали лекарства. (34).

Более того, исследования показывают, что более высокий уровень омега-3 в крови может защитить от высокого кровяного давления (35).

Пробиотики — это полезные бактерии, естественным образом присутствующие в кишечнике. Добавки, содержащие эти бактерии, связаны с многочисленными преимуществами для здоровья, включая снижение артериального давления.

В обзоре девяти исследований пробиотические добавки значительно снижали уровень артериального давления по сравнению с контрольными группами (36).

Однако исследователи отметили, что лечение было более эффективным, когда принимались несколько штаммов пробиотиков, добавки принимались в течение 8 недель или дольше, а суточная доза превышала 10 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) (36).

Примечательно, что другой обзор показал, что пробиотические добавки значительно снижают артериальное давление у людей с высоким уровнем по сравнению с контрольными группами (37).

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый вашим организмом, который вы также можете принимать в качестве добавки. Хотя эти добавки обычно используются для улучшения сна, они также связаны с другими преимуществами для здоровья.

Например, исследования показывают, что добавки мелатонина могут снижать кровяное давление у людей с высоким уровнем.

Обзор 5 исследований связывает добавки мелатонина со значительным снижением уровня артериального давления по сравнению с контрольными группами (38).

Другое исследование показало, что низкая выработка мелатонина может быть фактором риска высокого кровяного давления у женщин (39).

Зеленый чай обладает целым рядом впечатляющих преимуществ для здоровья, включая здоровый уровень артериального давления (40).

Обзор 24 исследований показал, что прием добавок зеленого чая или употребление зеленого чая в течение 3–16 недель значительно снижало артериальное давление у людей с высоким уровнем артериального давления и без него (41).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы более масштабные долгосрочные исследования.

Поделиться на PinterestJoanna Wojewoda/Offset Images

Исследования показывают, что добавки с имбирем в больших дозах могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Обзор 6 исследований показал, что при приеме в дозах 3 грамма или более в день в течение 8 недель или менее имбирные добавки значительно снижали кровяное давление у людей в возрасте 50 лет и моложе (42).

В 12-недельном исследовании с участием 37 человек с метаболическим синдромом — группой состояний, повышающих риск сердечных заболеваний — прием 2 граммов имбирного порошка в день значительно снизил уровень артериального давления, триглицеридов и сахара в крови натощак по сравнению с плацебо (43).

Хотя некоторые добавки могут снижать уровень артериального давления, это не означает, что все добавки безопасны.

Важно знать, что многие добавки могут взаимодействовать с обычными препаратами, включая лекарства от артериального давления (44, 45).

Более того, прием слишком малого количества добавки может оказаться неэффективным для снижения артериального давления, прием слишком большого количества может привести к серьезным побочным эффектам.

Таким образом, вы всегда должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять какую-либо пищевую добавку в свой распорядок дня. Ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам определить безопасную и эффективную дозу в зависимости от ваших потребностей.

Кроме того, важно выбрать высококачественную марку. По возможности покупайте добавки, которые прошли стороннюю проверку на чистоту такими организациями, как Фармакопея США (USP) или NSF International.

Полезные справочники по выбору пищевых добавок

Прочтите две статьи, которые помогут сделать покупку пищевых добавок проще простого:

• Как выбрать высококачественные витамины и добавки
• Как читать этикетки пищевых добавок как профессионал

Если у вас есть вопросы о том, как выбрать высококачественную добавку, обратитесь за советом к квалифицированному поставщику медицинских услуг, например, к зарегистрированному диетологу.

Резюме

Прежде чем принимать какую-либо добавку, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что она безопасна и эффективна для предполагаемого использования.

Исследования показывают, что некоторые добавки могут помочь снизить кровяное давление. К ним относятся магний, калий, витамин D, CoQ10, чеснок и рыбий жир.

Хотя добавление одной или нескольких из этих добавок может быть полезным, вам следует сначала поговорить со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что добавка необходима, безопасна и эффективна.

Добавки для лечения артериального давления: все, что вам нужно знать

Высокое кровяное давление является распространенной проблемой со здоровьем, от которой страдает почти половина всех взрослых в Соединенных Штатах. Медицинские работники постоянно ищут новые способы помочь своим пациентам справиться с высоким кровяным давлением. Один из способов — порекомендовать ряд добавок, которые оказались полезными для снижения артериального давления.

В этой статье мы обсудим высокое кровяное давление и различные добавки для снижения артериального давления, которые могут помочь справиться с ним.

Что такое кровяное давление?

Ваше артериальное давление зависит как от количества крови, которое перекачивает ваше сердце, так и от сопротивления кровотоку в артериях. Вообще говоря, чем уже пространство в ваших артериях, тем выше ваше кровяное давление.

Артериальное давление измеряется двумя числами: систолическое артериальное давление и диастолическое артериальное давление. Систолическое кровяное давление измеряет давление в ваших артериях, когда ваше сердце бьется, а диастолическое кровяное давление измеряет давление в ваших артериях, когда ваше сердце отдыхает между ударами.

Артериальное давление указывается как систолическое, а не диастолическое. Например, если у человека систолическое АД составляет 110 мм рт. ст., а диастолическое АД — 70 мм рт. ст., его артериальное давление записывается как 110/70 мм рт. ст.

Измерение артериального давления около 120/80 мм рт. ст. считается нормальным артериальным давлением, но артериальное давление, которое намного выше или ниже нормы, может вызвать проблемы со здоровьем, поэтому важно проверять свое артериальное давление по указанию врача.

Управляйте артериальным давлением с помощью K Health всего за 29 долларов СШАмесяц!

Начало работы

Высокое кровяное давление (гипертония)

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, — это состояние, при котором кровяное давление постоянно выше обычного. Постоянное значение артериального давления 130/80 мм рт. ст. или выше после повторных измерений является индикатором высокого артериального давления.

Высокое кровяное давление само по себе часто не диагностируется, поэтому необходимо часто измерять кровяное давление. Гипертоники подвержены большему риску развития других сердечных заболеваний, включая инсульт и сердечную недостаточность.

Если у вас гипертония, ваш врач или поставщик медицинских услуг может прописать вам некоторые лекарства или попросить вас внести некоторые изменения в образ жизни, в зависимости от тяжести вашего артериального давления.

Низкое кровяное давление (гипотония)

Низкое кровяное давление, также называемое гипотонией, представляет собой состояние, при котором кровь течет по артериям с необычно низкой силой. Показания артериального давления менее 90/60 мм рт. ст. считаются низким артериальным давлением.

Симптомы низкого кровяного давления включают:

• Спутанность сознания
• Затуманенное зрение
• Слабость
• Головокружение
• Обморок

Добавки для снижения или контроля артериального давления

Контроль артериального давления имеет решающее значение для пациентов с высоким артериальным давлением. Хотя для этого часто необходимы лекарства, есть также некоторые добавки, которые могут помочь поддерживать ваше кровяное давление на здоровом уровне.

Ниже приведены некоторые из лучших добавок для снижения кровяного давления, которые вы можете принимать для улучшения своего кровяного давления. Но помните, всегда следуйте советам своего лечащего врача, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, и никогда не принимайте добавки вместо лекарств, которые вам прописали.

Магний

Магний является необходимым минералом для нормальной работы организма. Это может помочь отрегулировать кровяное давление, позволяя кровеносным сосудам расслабиться.

Он делает это, высвобождая оксид азота, мощное сосудорасширяющее средство. В одном исследовании ежедневный прием 368 мг добавок магния в течение трех месяцев снижал систолическое артериальное давление на 2,00 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление на 1,78 мм рт.ст.

Добавки магния могут быть полезными, но будьте осторожны и не принимайте слишком много — они могут вызвать диарею из-за их слабительного эффекта.

Калий 

Калий снижает кровяное давление, уменьшая количество натрия в организме через мочу. Он также снижает кровяное давление, расслабляя стенки кровеносных сосудов. Несколько исследований связывают низкое потребление калия с более высоким кровяным давлением и увеличением вероятности инсульта.

Чрезмерное потребление калия может вызвать нерегулярное сердцебиение и проблемы у людей с заболеваниями почек. Гипертоники могут снизить систолическое кровяное давление, употребляя продукты, богатые калием, или принимая добавки калия.

Некоторые продукты, богатые калием, включают: 

• Зелень свеклы
• Брокколи 
• Бананы 
• Сладкий картофель 
• Соевые бобы

Прежде чем принимать добавки с калием, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фолиевая кислота 

Фолиевая кислота – это витамин группы В, который обычно назначают беременным женщинам. Это предотвращает врожденные дефекты, которые могут повлиять на головной и спинной мозг ребенка. Некоторые исследования также показывают, что фолиевая кислота может снижать кровяное давление, особенно у беременных женщин.

Гестационная гипертензия может вызывать преждевременные роды, преэклампсию и низкий вес при рождении. CDC рекомендует женщинам принимать 400 мг фолиевой кислоты каждый день, чтобы предотвратить это серьезное осложнение.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (CoQ10) содержится в организме и во многих пищевых продуктах. Он помогает организму преобразовывать пищу в энергию и защищает его от повреждения токсичными свободными радикалами.

Группа исследователей проанализировала 12 клинических исследований и сообщила, что CoQ10 может снижать систолическое артериальное давление на 17 мм рт. ст. и диастолическое артериальное давление на 10 мм рт. ст. без каких-либо серьезных побочных эффектов.

В другом исследовании CoQ10 не вызывал каких-либо значительных изменений артериального давления, поэтому его эффективность не доказана. Помимо приема в качестве добавки, коэнзим Q10 можно найти в таких продуктах, как курица, спаржа, сардины и мясные субпродукты, такие как почки и печень.

Мелатонин

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый организмом и контролирующий цикл сна-бодрствования. Он в основном используется в качестве добавки для лечения кратковременной бессонницы. Усиливает выработку оксида азота, который является сосудорасширяющим средством.

Исследование показало, что повторный прием мелатонина улучшает сон и кровяное давление. У пациентов с артериальной гипертензией повторный прием мелатонина на ночь значительно снижал артериальное давление. Для получения более убедительных результатов необходимы дальнейшие исследования.

Витамины

Витамины — это питательные вещества, необходимые вашему организму для поддержания нормального функционирования. Некоторые витамины, такие как витамин С и витамины группы В, такие как В2, В6 и В9, могут быть полезны для снижения артериального давления.

Исследования показали, что добавки с витамином С могут оказывать некоторое влияние на снижение артериального давления. Витамины группы В, такие как фолиевая кислота и фолиевая кислота, также могут оказывать некоторое влияние на снижение артериального давления.

Рыбий жир

Добавки с рыбьим жиром богаты омега-3 жирными кислотами. Исследования показывают, что потребление омега-3 оказывает значительное влияние на кровяное давление.

В одном исследовании у участников, принимавших рыбий жир, наблюдалось значительное снижение систолического и диастолического артериального давления на 4,51 мм рт.ст. и 3,05 мм рт.ст. соответственно.

Нет доказательств того, что омега-3 кислоты снижают кровяное давление у здоровых людей, но рыбий жир может быть эффективен у гипертоников.

Пищевые волокна

Пищевые волокна важны для полноценного здорового питания и могут также снижать высокое кровяное давление. В одном исследовании добавки с пищевыми волокнами снижали систолическое артериальное давление на 1,13 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление на 1,26 мм рт. ст.

Пищевые волокна оказали большее влияние на снижение артериального давления у пожилых пациентов с гипертонией, чем у более молодых здоровых людей. Увеличение потребления пищевых волокон может помочь контролировать артериальное давление.

Источниками пищевых волокон являются свежие фрукты и овощи, бобовые и цельнозерновые продукты. Вместо фруктового сока ешьте свежие фрукты.

Альтернативы пищевым добавкам 

Добавки — не единственный способ контролировать артериальное давление. Существуют и другие способы контроля артериального давления, и ваш врач может порекомендовать любой из этих вариантов.

Лекарства 

Вот некоторые часто назначаемые препараты для лечения артериального давления первой линии:

• Мочегонные средства (мочегонные таблетки): Эти таблетки снижают артериальное давление, удаляя из организма избыток натрия и воды посредством более частого мочеиспускания. Диуретики обычно принимают вместе с другими лекарствами от высокого кровяного давления. Примеры диуретиков включают гидрохлоротиазид (Эсидрикс) и фуросемид (Лазикс).

• Блокаторы кальциевых каналов: Ионы кальция вызывают сужение кровеносных сосудов. Блокаторы кальциевых каналов предотвращают попадание кальция в мышцы сердца и кровеносные сосуды, сохраняя сосуды расслабленными и снижая кровяное давление. Примерами являются амлодипин (Норваск), нифедипин (Прокардия) и дилтиазем (Кардизем CD).

• Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ингибиторы АПФ): Организм использует гормон ангиотензин II для регулирования кровяного давления. Когда ингибиторы АПФ блокируют этот гормон, кровеносные сосуды расслабляются, что приводит к снижению артериального давления. Примерами являются лизиноприл (зестрил), каптоприл (капотен) и эналаприл (кадрил).

• Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА): БРА блокируют связывание гормона ангиотензина II с рецепторами в кровеносных сосудах. Это способствует уменьшению сужения сосудов, снижению артериального давления. Примерами являются валсартан (Диован) и лозартан (Козаар).

Изменение диеты

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием соли (натрия) может способствовать повышению артериального давления. К сожалению, обработанные пищевые продукты и упакованные закуски часто содержат соль. Если у вас высокое кровяное давление, вам необходимо сократить потребление обработанных пищевых продуктов.

Готовьте себе еду и следите за количеством соли, которую вы в нее кладете. Старайтесь не принимать более 1500 мг натрия в день. Переход на диету, богатую калием, также может помочь снизить артериальное давление.

Калий снижает кровяное давление, удаляя натрий из организма с мочой. Это также расслабляет ваши кровеносные сосуды. Некоторые продукты, богатые калием, которые вы можете добавить в свой рацион, включают ягоды, листовую зелень, бананы, красную свеклу, жирную рыбу и фисташки.

Пробиотики

Пробиотики представляют собой комбинацию полезных бактерий и дрожжей, которые живут в вашем организме. Одно исследование показало, что потребление пробиотиков снижает систолическое артериальное давление на 3,56 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление на 2,38 мм рт.ст.

То же исследование показало, что прием нескольких пробиотиков способствует более значительному снижению артериального давления, чем прием одного пробиотика. Пробиотики оказывают большее влияние на высокое кровяное давление, если их принимать в течение двух месяцев и более.

Управляйте артериальным давлением с помощью K Health всего за 29 долларов в месяц!

Начало работы

Когда обращаться к врачу 

Прежде чем принимать какую-либо из вышеперечисленных добавок, вам следует поговорить с врачом или поставщиком медицинских услуг, чтобы понять потенциальные преимущества и побочные эффекты.

Ваш врач подскажет, как лучше всего принимать эти добавки вместе с любыми другими лекарствами или диетическими изменениями, которые могут помочь еще больше снизить кровяное давление.

Чем может помочь K Health 

K Health предлагает недорогой и удобный доступ к высококвалифицированным врачам для лечения и контроля высокого кровяного давления, если у вас нет гипертонического криза.

Вы можете встретиться со своим врачом K Health, не выходя из собственного дома, через приложение K Health, зная при этом, что вы получаете индивидуальную и квалифицированную помощь.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли добавки вылечить высокое кровяное давление?

Нет, добавки не могут вылечить высокое кровяное давление. Они могут только помочь управлять ими.

Можно ли принимать добавки с лекарствами от высокого кровяного давления?

Некоторые добавки для артериального давления можно принимать вместе с лекарствами от высокого кровяного давления, но сначала проконсультируйтесь с врачом.

Могут ли добавки ухудшить высокое кровяное давление?

Прием правильных добавок в соответствующих дозах не ухудшит высокое кровяное давление.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

• Применение добавок фолиевой кислоты и риск гестационной гипертензии и преэклампсии (2018 г. )
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28870524/

• Концентрация омега-3 жирных кислот в цельной крови обратно пропорциональна артериальному давлению у молодых здоровых взрослых (2018 г.)
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6085127/

• Влияние добавок магния на кровяное давление. Мета-анализ рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований (2016)
  https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.07664

• Влияние пробиотиков на артериальное давление. Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований (2014 г.)
  https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/hypertensionaha.114.03469

• Влияние добавок витамина С на артериальное давление: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований (2012 г. )
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325833/

• Коэнзим Q10 в лечении артериальной гипертензии: метаанализ клинических исследований (2007 г.)
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17287847/

• Пищевые волокна и артериальное давление: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований (2005 г.