Признаки стенокардии у женщин старше 50 лет: признаки, симптомы, причины, диагностика и способы лечения заболевания

Содержание

причины, симптомы, формы, диагностика, лечение

Латинское название стенокардии — angina pectoris, что буквально можно перевести как «удушье сердца» (от лат. pectus – «грудь», «сердце», angina — «удушье»). Другое название стенокардии – грудная жаба, что как нельзя более точно характеризует основные симптомы заболевания – болезненные ощущения, сдавливание, дискомфорт за грудиной и т.д. Стенокардия – самая распространенная форма ИБС (ишемической болезни сердца), встречающаяся почти у 50% пациентов. Клиническая картина стенокардии впервые была описана английским врачом Уильямом Геберденом в 1768 году.

Мужчины страдают стенокардией чаще, чем женщины. Наиболее часто стенокардия встречается у людей старше 50 лет с артериальной гипертензией, сахарным диабетом, высоким содержанием холестерина в крови, атеросклерозом сосудов и некоторыми другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Согласно данным медицинской статистики, около 3 млн. россиян страдают стенокардией. Эксперты утверждают, что около 60% пациентов имеют легкие формы стенокардии и не знают о своем диагнозе.

Причины возникновения стенокардии

Наиболее распространенная причина стенокардии — ишемическая болезнь сердца. Реже приступ стенокардии возникает из-за спазма коронарных артерий. Другие причины возникновения стенокардии:

Ряд патологий желудочно-кишечного тракта (диафрагмальная грыжа, желчнокаменная болезнь и др.).
Инфекционно-аллергические заболевания.
Сифилитические и ревматоидные поражения сосудов (аортит, периартериит, васкулит, эндартериит).
Мужской пол.
Наследственный фактор.
Гиперлипидемия (отложение холестерина на стенках артерий, питающих миокард – сердечную мышцу).
Ожирение.
Гиподинамия (низкая физическая активность).
Курение (никотин повышает в крови концентрацию карбоксигемоглобина – соединения угарного газа и гемоглобина, вызывающего кислородное голодание клеток, спазм артерий, повышение артериального давления; повышение риска возникновения острого инфаркта миокарда).
Артериальная гипертония («спутник» ИБС, способствующий прогрессированию стенокардии).
Анемия и интоксикации (способствуют снижению доставки кислорода к миокарду).
Сахарный диабет (повышает риск развития ИБС и стенокардии в 2 раза).
Атеросклероз сосудов.
Увеличение вязкости крови (стимулирует процесс тромбообразования в месте развития атеросклеротической бляшки, повышает риск тромбоза коронарных артерий).
Психоэмоциональный стресс (спазм коронарных артерий, снижение количества кислорода, доставляемого к миокарду).

Симптомы стенокардии

Боль за грудиной, реже — левее грудины (в проекции сердца) разного характера (от сжимающей и давящей до тянущей и режущей) различной интенсивности – от терпимой до очень сильной. Отдача боли происходит чаще всего в левую руку и плечо, нижнюю челюсть, под лопатку, в эпигастральную область и т.д. Наиболее часто боль возникает в момент ходьбы, стресса, ночные часы.
Длительность приступа – от 1 до 20 минут.
Нехватка воздуха.
Ощущение холода и онемения в верхних конечностях.
Учащение пульса (вначале) и урежение (впоследствии).
Возникновение аритмии (чаще экстрасистолии).
Повышение артериального давления.

Отличие стенокардии от других болей в сердце

Не относятся к проявлениям стенокардии болевые ощущения, характеризующиеся следующими признаками:

Длительность болевого приступа — менее 30-40 секунд.
Боль исчезает после глубокого вдоха, изменения положения или глотка воды.
Более выраженные боли, чем при обычном приступе стенокардии, не исчезающие после приема нитроглицерина (боль при инфаркте миокарда).

Боль сопровождается отрыжкой или изжогой (рефлюкс-эзофагит).
Боль не связана с физической нагрузкой, чаще начинается в покое, носит длительный характер, может продолжать по нескольку часов или суток, периодически усиливаясь (у женщин в климактерический период).

Формы стенокардии

Кардиологи выделяют следующие формы стенокардии:

Стабильная стенокардия.
Стенокардия напряжения (симптомы стенокардии возникают свыше 3 недель без значительного ухудшения).
Нестабильная стенокардия, прогрессирующая стенокардия, стенокардия покоя (без какой-либо причины течение существующей стенокардии становится более тяжелым, появление стенокардии впервые в покое или незначительной физической нагрузке).

«Немая» стенокардия, безболевая стенокардия, бессимптомная стенокардия (эпизоды развития ишемии миокарда в отсутствие субъективного дискомфорта).
Вазоспастическая стенокардия, вариант Принцметала (ухудшение доставки кислорода к миокарду вследствие интенсивного вазоспазма).
Синдром «Х», микроваскулярная стенокардия (стенокардия, характеризующаяся типичной клинической симптоматикой в отсутствие признаков стенозирующего поражения коронарных артерий).

Диагностика стенокардии

Клинический осмотр.
Сбор анамнеза.
ЭКГ в состоянии покоя и после нагрузки.
Суточное ЭКГ-мониторирование.
ЭхоКГ.
Велоэргометрия.
Стресс-тест.
Рентген коронарных артерий (ангиография, коронарография).

Лабораторная диагностика (анализ крови на общий холестерин, АСТ, АЛТ, липопротеиды высокой и низкой плотности, триглицериды, лактатдегидрогеназу, креатинкиназу, глюкозу, электролиты крови, коагулограмма).
Измерение артериального давления.

Лечение стенокардии в ГУТА КЛИНИК

Опытные кардиологи ГУТА КЛИНИК имеют большую клиническую практику лечения стенокардий разных форм и степеней тяжести у различных групп пациентов. Диагностика стенокардии производится на современном европейском кардиологическом диагностическом оборудовании экспертного уровня, а в лечении используются передовые технологии, успешно применяемые нашими коллегами из-за рубежа.
Очень большое значение в лечении стенокардии имеет снижение факторов риска, вызывающих развитие стенокардии и других сердечно-сосудистых нарушений: снижение артериального давления и уровня холестерина в крови, веса, отказ от курения и алкоголя, назначение индивидуальной диеты, достаточная физическая нагрузка.

По показаниям лечение стенокардии может осуществляться с помощью медикаментозной терапии (нитроглицерин, бета-блокаторы, блокаторы кальциевого канала (антагонисты кальция) и др. препараты). В случае неэффективности медикаментозного лечения, проводится лечение стенокардии оперативным методом (чрескожная транслюмбальная коронарная ангиопластика, аортокоронарное шунтирование, хирургическая реваскуляризация миокарда).

Стенокардия – это хроническая инвалидизиpующая патология сердца, которая при отсутствии лечения вполне может стать причиной развития инфаркта миокарда или летального исхода. Своевременное лечение стенокардии, постоянная профилактика заболевания, снижение факторов риска развития стенокардии, ограничение физических и эмоциональных нагрузок, внимательное отношение к своему здоровью способствуют сохранению высокого качества жизни и получению положительных эмоций.

Трансартериальная балонная ангиопластика коронарных артерий

В настоящее время в лечении стенокардии в ГУТА КЛИНИК очень хорошо зарекомендовал себя такой метод лечения, как трансартериальная коронарная (балонная) ангиопластика — инвазивный метод восстановления кровоснабжения (реваскуляризации) миокарда.

Суть операции заключается в следующем: под местной анестезией через бедренную артерию вводится специальный катетер с баллончиком на конце, который проводится к месту сужения коронарной артерии. Катетер с баллончиком устанавливается в просвете сосуда на уровне атеросклеротической бляшки. Далее в баллон нагнетается воздух, который, расширяясь, раздавливает бляшку, восстанавливая нормальное кровоснабжение сосуда. Для подтверждения восстановления кровотока используется контрольная коронарография — малоинвазивный рентгеноконтрастный метод исследования коронарных артерий.

Прямым показанием к коронарной ангиопластике является стенокардия высокого функционального класса с существенным поражением коронарных артерий, не поддающаяся лекарственной терапии. Метод коронарной ангиопластики позволяет не только прекратить приступы стенокардии, но и улучшить сократительную функцию сердца, а также стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы в целом.

Звоните прямо сейчас – наши кардиологи помогут Вам сохранить сердце молодым и здоровым!

причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Стенокардия является одной из самых распространенных форм ишемической болезни сердца – заболевания сердечной мышцы (миокарда), которое связано с острым дефицитом ее кровоснабжения. В недавнем прошлом это заболевание называли «грудная жаба», также оно известно как коронарная болезнь сердца.

Для диагностики и лечения стенокардии специалисты Международного медицинского центра ОН КЛИНИК применяют самые современные методики, которые позволяют контролировать течение болезни и предупреждать развитие ее осложнений.

Если у Вас есть подозрение на стенокардию либо любое другое заболевание сердечно-сосудистой системы – обращайтесь в ОН КЛИНИК, где опытные кардиологи сделают все, чтобы Вы получили качественную, доступную и своевременную медицинскую помощь. При необходимости мы можем предложить Вам лечение в комфортабельном стационаре на Новом Арбате или на Таганской.

Звоните прямо сейчас и наши администраторы подскажут, когда принимают лучшие кардиологи ОН КЛИНИК и выберут для Вас наиболее удобное время приема.

Что такое стенокардия?

Острая недостаточность кровоснабжения сердечной мышцы, которая развивается во время приступа стенокардии, приводит к дефициту кислорода, нарушению обмена веществ и провоцирует появление болей за грудиной. Стенокардия встречается почти у половины пациентов 40-50 лет и старше, страдающих ишемической болезнью сердца. Этому заболеванию подвержены как мужчины, так и женщины.

Стенокардия напряжения, проявляющаяся резкими болями в области сердца и в период повышенной потребности миокарда в кислороде, развивается во время физических нагрузок или при стрессе. Неприятные симптомы купируются после прекращения влияния неблагоприятных факторов и приема лекарственных препаратов.

Стенокардия покоя развивается вне всякой связи с физическими нагрузками и стрессом, Особенно часто она возникает по ночам и сопровождается значительными болями, затрудненным дыханием и сильным эмоциональным напряжением.

Помощь врача-кардиолога требуется при появлении любых неприятных ощущений в области сердца, при сильной одышке во время ходьбы, бега и при проблемах с дыханием.

Симптомы стенокардии

К наиболее распространенным симптомам стенокардии относятся:

сжимающая, давящая, режущая боль за грудиной;
иррадиация боли в челюсть, руки, плечи, иногда в ноги;
одышка;
нарушения сердечного ритма;
нехватка воздуха;
бледность кожи;
повышение артериального давления.

Маскироваться под стенокардию могут заболевания желудочно-кишечного тракта, позвоночника, легких и даже развивающийся инфаркт миокарда. Поэтому при нарастании вышеперечисленных симптомов необходима экстренная помощь врача!

Причины развития стенокардии

Среди главных заболеваний и факторов, которые могут привести к стенокардии:

повышение уровня холестерина в крови;
ожирение;
гиподинамия;
курение;
гипертония;
сахарный диабет;
анемия;
наследственность;
частые стрессы.

Классификация стенокардии

Стенокардию напряжения разделяют на классы.

Первый класс характеризуется хорошей переносимостью физических нагрузок, дискомфорт в области груди ощущается только после чрезмерной физической активности.
При втором классе приступы стенокардии возникают при ходьбе более чем полкилометра. Также оказывают отрицательное влияние холодная погода и стрессовое состояние.
Если у пациента третий класс стенокардии, он вынужден ограничивать физическую активность и чаще всего даже подъем по лестнице на первый этаж ему дается с трудом.
Четвертый класс характеризуется развитием приступов при минимальной физической нагрузке и медленной ходьбе.

Звоните и записывайтесь на прием к нашим кардиологам!

Соколова С.В., терапевт. Кардиология в ОН КЛИНИК: как снизить риск наступления инфаркта.

Диагностика и лечение стенокардии в ОН КЛИНИК

Диагностика стенокардии в нашем центре проводится при помощи инструментальных и лабораторных методов. Чтобы выявить заболевание и определить тяжесть его течения, врачи-кардиологи проводят тесты функциональной диагностики.

Среди основных методов диагностики стенокардии:

ЭКГ, суточное мониторирование ЭКГ;
эхокардиограмма;
лабораторные анализы крови, при помощи которых выявляют повышенный холестерин, липопротеиды высокой плотности и другие важные показатели.

В качестве лечения стенокардии применяются медицинские препараты для купирования приступов и в целях их профилактики. Пациентам предлагают прием антиишемических и антисклеротических препаратов, антиоксидантов и антиагрегантов. Все препараты назначает только врач, недопустимо самолечение и употребление лекарства по той причине, что оно помогло справиться с симптомами стенокардии Вашим родственниками или знакомым. Обращайтесь в ОН КЛИНИК, наши специалисты Вам помогут справиться с болью!

Преимущества нашего медицинского центра:

профессионализм врачей: в ОН КЛИНИК работают кандидаты медицинских наук, доктора медицинских наук, профессора и академики, которым доверяют наши пациенты;
современное оборудование, применяемое в нашей клинике, мы закупаем у лучших мировых производителей медицинской техники;
максимально высокий уровень обслуживания: мы работаем в выходные дни и праздники, у нас не бывает очередей, мы искренне рады видеть каждого посетителя, а наш персонал всегда доброжелательный и готов помочь словом и делом;
круглосуточные многопрофильные стационары расположены в центре города и ежедневно принимают пациентов для прохождения индивидуальных курсов лечения и реабилитации;
акции и специальные предложения, которые мы регулярно предлагаем своим пациентам, помогают не только получить качественный сервис, но и сэкономить.

Автор статьи

Боль в груди и другие признаки

Автор Lisa Fields

Когда случается сердечный приступ, у женщин он не всегда ощущается так же, как у мужчин.

У женщин не всегда наблюдаются те же классические симптомы сердечного приступа, что и у мужчин, например, сдавливающая боль в груди, отдающая в одну руку. Эти симптомы сердечного приступа, безусловно, могут возникать у женщин, но многие из них испытывают неясные или даже «немые» симптомы, которые они могут пропустить.

Эти шесть симптомов сердечного приступа часто встречаются у женщин:

Боль или дискомфорт в груди. Боль в груди является наиболее распространенным симптомом сердечного приступа, но у некоторых женщин она может ощущаться не так, как у мужчин. Это может ощущаться как сдавливание или распирание, и боль может быть в любом месте грудной клетки, а не только с левой стороны. Обычно во время сердечного приступа «по-настоящему неудобно», говорит кардиолог Рита Редберг, доктор медицинских наук, директор женской сердечно-сосудистой службы Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Ощущение такое, будто тиски сжимают».
Боль в руке (руках), спине, шее или челюсти. Этот тип боли чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это может сбить с толку женщин, которые ожидают, что их боль будет сосредоточена в груди и левой руке, а не в спине или челюсти. Боль может быть постепенной или внезапной, она может нарастать и ослабевать, прежде чем стать интенсивной. Если вы спите, он может разбудить вас. Вы должны сообщать о любых «нетипичных или необъяснимых» симптомах в любой части тела выше талии своему врачу или другому поставщику медицинских услуг, говорит кардиолог С. Ноэль Байри Мерц, доктор медицинских наук, директор Центра женского сердца Барбры Стрейзанд в Сидарсе. Медицинский центр Синай в Лос-Анджелесе.
Боль в животе. Иногда боль в животе, сигнализирующую о сердечном приступе, люди путают с изжогой, гриппом или язвой желудка. В других случаях женщины испытывают сильное давление в животе, которое ощущается как слон, сидящий на животе, говорит кардиолог Ника Голдберг, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра женского здоровья Джоан Х. Тиш в Медицинском центре Лангоне Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке.
Одышка, тошнота или головокружение. Если у вас проблемы с дыханием без видимой причины, у вас может быть сердечный приступ, особенно если у вас также есть один или несколько других симптомов. «Может показаться, что вы пробежали марафон, но не сделали ни одного шага», — говорит Голдберг.
Потливость. У женщин, перенесших сердечный приступ, часто бывает холодный пот. Это будет больше похоже на потоотделение, связанное со стрессом, чем на пот от физических упражнений или пребывания на улице в жару. «Обследуйтесь», если вы обычно так не потеете и для этого нет другой причины, такой как жара или приливы, говорит Бэйри Мерц.
Усталость. Некоторые женщины, перенесшие сердечный приступ, чувствуют сильную усталость, даже если они какое-то время сидели неподвижно или мало двигались. «Пациенты часто жалуются на усталость в груди», — говорит Голдберг. «Они говорят, что не могут выполнять простые действия, например ходить в туалет».

Не у всех проявляются все эти симптомы. Если у вас есть дискомфорт в груди, особенно если у вас также есть один или несколько других признаков, немедленно позвоните по номеру 911.

Если вы чувствуете симптомы сердечного приступа:

Не откладывайте получение помощи. «Женщины обычно ждут дольше, чем мужчины, прежде чем обратиться в отделение неотложной помощи», — говорит Рита Ф. Редберг, доктор медицины, магистр наук, FACC, директор женской сердечно-сосудистой службы отделения кардиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Даже если вы думаете, что ваши симптомы не так уж плохи или пройдут, ставки слишком высоки.
Не езжай в больницу. Вам нужна скорая помощь. Если вы едете, вы можете попасть в аварию по дороге и, возможно, навредить себе или кому-то еще.
Не позволяйте другу или родственнику возить вас. Возможно, вы не доберетесь туда достаточно быстро.
Не игнорируй то, что чувствуешь. «Не беспокойтесь о том, что будете чувствовать себя глупо, если вы ошибаетесь, — говорит Голдберг. Вы должны проверить это прямо сейчас.

«Люди не хотят проводить часы в отделении неотложной помощи, если это не сердечный приступ», — говорит Бэйри Мерц. «Но женщины на самом деле хорошо решают, что для них типично и когда обращаться за медицинской помощью».

8 симптомы и факторы риска

Сердечный приступ представляет собой опасное для жизни событие, вызванное нарушением притока крови к сердцу. Знание характерных для женщин симптомов сердечного приступа может помочь человеку быстрее обратиться за медицинской помощью, что может спасти ему жизнь.

У женщин меньше шансов пережить первый сердечный приступ, чем у мужчин. Это может быть связано с тем, что симптомы различаются между полами. Женщины более склонны к «немому» сердечному приступу или проявляют необычные симптомы.

Кроме того, женская биология создает уникальные факторы риска сердечного приступа, поскольку некоторые заболевания, повышающие риск, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), отсутствуют в мужской биологии.

Поделиться на PinterestБоль в груди — наиболее распространенный симптом сердечного приступа.

Многие люди ожидают внезапного сердечного приступа. Но исследования показывают, что женщины испытывают симптомы за несколько недель до сердечного приступа.

Опубликованное в 2003 году исследование 515 женщин, перенесших сердечный приступ, сообщает, что у 80 процентов женщин был по крайней мере 1 симптом по крайней мере за 4 недели до сердечного приступа.

Симптомы могут быть постоянными или появляться и исчезать, а также могут нарушать сон.

Жизненно важно, чтобы женщина, испытывающая любой из этих симптомов, немедленно обратилась за помощью, поскольку сердечный приступ может привести к летальному исходу, независимо от того, являются ли симптомы легкими или тяжелыми.

Восемь симптомов возможного сердечного приступа:

1. Боль в груди

Наиболее распространенным симптомом сердечного приступа как у мужчин, так и у женщин является боль или дискомфорт в груди.

Может быть описан как:

стеснение
давление
сдавливание
боль

Однако у женщин может случиться сердечный приступ без какого-либо дискомфорта в груди.

Около 29,7% женщин, опрошенных в ходе исследования 2003 года, испытывали дискомфорт в груди за несколько недель до приступа. Кроме того, у 57 процентов во время сердечного приступа была боль в груди.

2. Экстремальная или необычная усталость

Часто сообщается о необычной усталости за несколько недель до сердечного приступа. Усталость также ощущается непосредственно перед событием.

Даже простая деятельность, не требующая больших усилий, может вызвать чувство истощения.

3. Слабость

Ощущение слабости или дрожи является распространенным острым симптомом сердечного приступа у женщин.

Эта слабость или дрожь могут сопровождаться:

тревогой
головокружением
обмороком
чувством легкого головокружения

боль в груди, может свидетельствовать о проблемах с сердцем.

Некоторые женщины могут ощущать одышку в положении лежа, симптомы ослабевают, когда они сидят прямо.

5. Потливость

Чрезмерная потливость без нормальной причины — еще один распространенный симптом сердечного приступа у женщин.

Ощущение холода и липкости также может указывать на проблемы с сердцем.

6. Боль в верхней части тела

Обычно она неспецифична и не может быть связана с конкретной мышцей или суставом в верхней части тела.

Области, которые могут быть затронуты, включают:

шея
челюсть
верхняя часть спины или любая рука

Боль может начаться в одной области и постепенно распространиться на другие или может возникнуть внезапно.

7.

Нарушения сна Поделиться на Pinterest Трудности засыпания и необычное пробуждение могут быть проблемами перед сердечным приступом.

Почти половина женщин в исследовании 2003 года сообщали о проблемах со сном за несколько недель до сердечного приступа.

Эти нарушения могут включать:

трудности с засыпанием
необычные пробуждения в течение ночи
чувство усталости, несмотря на достаточное количество сна

8. Проблемы с желудком

Некоторые женщины могут чувствовать боль или давление в желудке перед сердечным приступом.

Другие проблемы с пищеварением, связанные с возможным сердечным приступом, могут включать:

расстройство желудка
тошноту
рвоту

Риск сердечного приступа увеличивается из-за падения уровня эстрогена после менопаузы.

Симптомы сердечного приступа в постменопаузе включают:

боль или дискомфорт в руках, спине, шее, челюсти или животе
учащенное или нерегулярное сердцебиение
сильная боль в груди Сердечный приступ у женщин включает:
- Возраст : Лица в возрасте 55 лет и старше подвержены большему риску сердечного приступа. Это может быть связано с тем, что гормоны обеспечивают некоторую защиту от сердечных заболеваний до наступления менопаузы.
- Семейный анамнез : Те, у кого есть родственник мужского пола, перенесший сердечный приступ в возрасте до 55 лет, или родственник женского пола, перенесший инфаркт в возрасте до 65 лет, считаются имеющими семейный анамнез сердечного приступа и находятся в группе повышенного риска.
- Состояние здоровья : Некоторые маркеры, такие как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, повышают риск сердечного приступа как у мужчин, так и у женщин.
- Заболевания : Люди с заболеваниями, включая диабет, ожирение и аутоиммунные расстройства, более склонны к сердечному приступу. Такие заболевания, как эндометриоз, СПКЯ или преэклампсия в анамнезе во время беременности, также увеличивают риск.
- Выбор образа жизни : Употребление табака или стимулирующих препаратов, например, кокаина или амфетаминов, малоподвижный образ жизни или высокий уровень стресса повышают риск сердечного приступа.
Британский кардиологический фонд рекомендует всем женщинам старше 40 лет проходить регулярные осмотры у своего врача. Это помогает выявить факторы риска на ранней стадии, чтобы их можно было лечить. Раннее вмешательство снижает вероятность сердечного приступа.
Любой, кто замечает настораживающие признаки сердечного приступа, такие как следующие, должен немедленно обратиться к врачу:
- необычная усталость
- одышка
- боль в верхней части тела
Врач отметит симптомы, проверит кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также может назначить анализы крови или использовать электрокардиограмму (ЭКГ), чтобы увидеть электрическую активность сердца.
Поделиться на PinterestЛюбой, кто подозревает симптомы сердечного приступа, должен немедленно позвонить в службу экстренной помощи.
Согласно опросу 2012 года, только 65% женщин вызвали бы скорую помощь, если бы заподозрили у себя сердечный приступ.
Неотложная помощь может спасти жизнь. Любой, кто заметит следующие симптомы, должен немедленно вызвать скорую помощь, особенно если симптомы присутствуют в течение 5 минут или более:
- боль или дискомфорт в груди
- боль в верхней части тела, включая руки, спину, шею, челюсть или плечо
- затрудненное дыхание
- головокружение
- крайняя слабость
- расстройство желудка или изжога
- тошнота
- учащенное или нерегулярное сердцебиение
- одышка
- потливость
- необъяснимая тревога
- рвота
Советы по улучшению здоровья сердца включают:
- Регулярные осмотры у врача.
- Принятие мер для лечения других заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.
- Отказ от курения и отказ от табака в любой форме. Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50 процентов всего через 12 месяцев после того, как кто-то бросил курить.
- Не употреблять запрещенные наркотики, особенно стимуляторы, такие как кокаин и амфетамины.