Какие лекарства принимать при давлении: рейтинг топ-15 по версии КП

Содержание

Комбинированная терапия — основной метод коррекции артериальной гипертензии. Мартынов А.И.

Оксана Михайловна Драпкина, профессор, доктор медицинских наук:

– У нас следующий симпозиум – это симпозиум Российского научного медицинского общества терапевтов. Ну, и понятно, что этот симпозиум и открывает, и председательствует председатель Российского научного медицинского общества терапевтов, академик Российской академии наук Мартынов Анатолий Иванович. Здравствуйте, Анатолий Иванович.

Анатолий Иванович Мартынов, академик РАМН, доктор медицинских наук:

– Здравствуйте, Оксана Михайловна. Глубокоуважаемые коллеги, я сегодня рад возможности от имени президиума Российского научного медицинского общества терапевтов вас приветствовать. Сегодня у нас важный день – Международная Интернет-сессия. Программа очень интересная. Вы уже имели возможность познакомиться с первой частью программы. У нас сегодня разговор об артериальной гипертензии.

Давайте еще раз вспомним, что вклад артериальной гипертензии в преждевременную смертность составляет почти 36% и стоит на верхней строчке других факторов. Диагностические уровни нам достаточно хорошо известны. Но хочу сказать, что в последних рекомендациях Международного общества гипертонии и Европейского общества кардиологов приведены вот такие цифры. Дифференцированно мы оцениваем офисное (клиническое) давление – цифры вы видите, дневное, ночное и давление, которое можно определять самостоятельно в плане домашнего мониторирования артериального давления. Обращаю ваше внимание, что самые высокие цифры по этим рекомендациям у допустимого офисного (клинического) артериального давления как систолического, так и диастолического. Целевые уровни мы все с вами помним, они в последних рекомендациях не претерпели каких-либо изменений. Для общей популяции это остается меньше 140/90 мм рт.ст., и у лиц с артериальной гипертензией, вот у которых это состояние сочетается с сахарным диабетом, с хронической почечной недостаточностью, эти цифры, соответственно, меньше. Классификация в последних рекомендациях 2013 года, в принципе, осталась прежней.

Выделяют по степеням I, II и III степени, изолированное систолическое артериальное давление. Хотя и осталось все-таки оптимальное артериальное давление, нормальное и так называемое высокое нормальное артериальное давление. Только в последних рекомендациях к высокому нормальному артериальному давлению обозначен другой подход, чем было в 2007 году. При высоком нормальном артериальном давлении не получено доказательных результатов об эффективности применения лекарственных препаратов. Таким больным нужно менять режим питания, в частности менять ограничение соли, менять образ жизни, обращать больше внимания на равномерную физическую нагрузку, следить за весом. А вот в отношении лекарственных препаратов убедительных данных не получено.

Что касается I, II и III степеней – в принципе, последние рекомендации остались на прежних позициях. Еще раз подчеркнута значимость определения оценки риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, так называемая таблица SCORE. Эта таблица нам с вами знакома. Единственное, я только хочу подчеркнуть, что из рекомендаций в рекомендации – я вам напомню, первые рекомендации были в 1999 году, потом были в 2003 году, в 2007-м и 2013 году – проект наших рекомендаций и наши условия работы сейчас адаптированы на сайте Общества по артериальной гипертензии. Проект подготовлен под руководством профессора Чазовой Ирины Евгеньевны, и сейчас он вывешен для детального обсуждения. Но все-таки в последних рекомендациях 2007-го и 2013 года еще раз подтверждена значимость определения оценки риска, в частности по таблице SCORE.

Сейчас предложены некоторые модификации, но самое главное остается прежним, и это существенный вклад в формирование риска – это уровни артериального давления. Эта таблица должна быть на рабочем столе у каждого специалиста, у каждого терапевта, я уж не говорю о кардиологе. И это должно обязательно отражаться в медицинской документации. Мы далеко не всегда получаем у наших пациентов так называемые целевые цифры артериального давления. По средним данным у нас по России примерно удается добиться этого результата у каждого четвертого пациента, а 75 пациентов остаются с высокими и повышенными цифрами артериального давления. Но это не значит, что мы им не помогаем. Вот эти данные, которые сейчас представлены на слайде, свидетельствуют о том, что снижение систолического артериального давления на 2 мм рт.ст. обусловливает снижение риска смерти от ишемической болезни сердца на 7% и риска смерти от инсульта на 10%. Так что даже в тех случаях, когда нам не удается добиться целевых уровней, мы все-таки реально помогаем нашим пациентам – мы корригируем их прогноз.

Лекарственная база у нас с вами достаточно большая. Вот это перечень групп препаратов, которыми мы реально пользуемся при коррекции артериального давления. В верхнем зеленоватом квадрате представлены пять групп препаратов, которые имеют наибольшую практическую значимость в лечении артериальной гипертензии, имеют доказательную базу высокого уровня. И эти препараты считаются основными, хотя другие препараты, которые здесь перечислены по группам, они тоже имеют право на применение. Единственная группа препаратов – это ингибиторы ренина, на которые мы поначалу возлагали очень большие надежды, как-то эта группа препаратов наши надежды не оправдала. На предыдущем слайде, вы обратили внимание, на первом месте стояли ингибитора АПФ. Это неслучайно, потому что это та группа препаратов, которая максимально может нивелировать эндотелиальную дисфункцию. Это очень важно, потому что эндотелиальная дисфункция лежит в основе всего континуума поражения сосудистого русла после факторов риска. И здесь мы видим факторы риска: эндотелиальная дисфункция, атеросклероз, ИБС и все последствия.

Так вот ведущей группой препаратов, которая в той или иной степени – ну в большей степени, чем другие группы препаратов – нивелирует эндотелиальную дисфункцию, являются ингибиторы АПФ. И поэтому они являются препаратами № 1 для коррекции артериального давления с учетом возможного прогноза. Вот здесь показано, что дисфункция эндотелия может повлиять и на формирование артериальной гипертензии, она лежит в основе гипертрофии левого желудочка, ишемической болезни сердца, коронарного тромбоза, ишемии миокарда, инфаркта миокарда, ремоделирования желудочков, дилатации сердца и сердечной недостаточности. И поэтому наш разговор мы в первую очередь начнем все-таки с ингибиторов АПФ.

Если мы посмотрим по последним рекомендациям предпочтительных групп препаратов в сфере антигипертензивной терапии, то вот красным я специально выделил ингибиторы АПФ. Посмотрите, практически при всех ситуациях: при субклиническом поражении органов-мишеней, при клинических событиях и при других состояниях ингибиторы АПФ четко и очень часто представлены как чрезвычайно важная, а порой и почти единственная группа, которая должна быть лидирующей в коррекции артериальной гипертензии у этих пациентов. Классификация ингибиторов АПФ существует достаточно давно. Есть три класса, которые создавались с учетом особенностей препаратов. Есть группа липофильных препаратов – класс I. Есть липофильные пролекарства, которые отличаются тем, что одни выводятся преимущественно через почки, другие имеют два основных пути элиминации. А вот третий класс ингибиторов АПФ – это гидрофильные лекарства. Из них наиболее широко употребляемый, как пример, может быть лизиноприл.

У нас одно из торговых названий очень популярное – «Диротон». Я хотел бы обратить ваше внимание на примере лизиноприла на тот факт, что ингибиторы АПФ, несмотря на то, что они имеют класс-эффект, то есть они положительно влияют на многие процессы – все-таки у лизиноприла есть свои особенности. Эти особенности практически не всегда широко известны врачам, поэтому я позволю на них остановиться немножко поподробнее. Первая особенность достаточно простая – лизиноприл удобен тем, что он применяется 1 раз в день, потому что большинство препаратов-ингибиторов АПФ все-таки принимаются нередко с 2 раза в день. У лизиноприла и «Диротона» есть еще одна особенность, которую можно считать уникальной – это единственный ингибитор АПФ длительного действия, не метаболизирующийся в печени. Это чрезвычайно важно, потому что препарат первой линии для лечения гипертонии у пациентов с заболеванием печени, в том числе алкогольного генеза, должен быть четко определен, продуман.

И вот, если мы говорим об ингибиторах АПФ, то здесь, конечно, конкурентов лизиноприлу нет. Это проблема чрезвычайно актуальна для практического здравоохранения, потому что каждый третий человек на Земле страдает заболеваниями печени. Вот здесь более мелким шрифтом слева отмечены конкретные ситуации. Вот, например, избыточная масса тела. Мы привыкли как-то не очень замечать жировой гепатоз. На самом деле это патология, и патология, с которой мы должны считаться. И, назначая лекарственный препарат, мы должны четко представлять, как он себя поведет при наличии данной патологии. Я уж не говорю о сахарном диабете, я не говорю о метаболическом синдроме, алкогольном поражении печени, сюда же относится и застойная печень при хронической сердечной недостаточности.

Необходимость приема многих препаратов тоже может отрицательно повлиять по другим причинам, по другим заболеваниям на состояние печени и так далее. И поэтому выбор препарата в этом плане для нас должен быть чрезвычайно обоснованным. Лизиноприл в отличие от других ингибиторов АПФ является единственным ингибитором без так называемой утечки в жировую ткань – гидрофильный препарат. Соответственно, мы ожидаем, и это уже доказано, что он является препаратом выбора для лечения тучных пациентов в первую очередь. И вот здесь показаны результаты нормализации дневного артериального давления на фоне лизиноприла по сравнению с гидрохлортиазидом. Вот здесь эффект нормализации был 60%, я подчеркиваю, – это лица с избыточным весом, у которых добиться нормализации артериального давления намного сложнее, чем у лиц с нормальными весовыми показателями. Лечение лизиноприлом «Диротоном» в дозе 10-20 мг/сут., по данным Марии Генриховны Глейзер, позволило достичь значения офисного артериального давления менее 140/90 мм рт.ст. почти у 55% мужчин и у 50% женщин, и полностью нормализовать среднесуточные значения артериального давления, полученные при СМАД, тоже примерно в этих цифровых показателях.

Должен обратить ваше внимание, что вот, например, кардиологи Соединенных Штатов Америки, которые пока являются рекордсменами по нормализации артериального давления – у них где-то около 35% нормализация артериального давления – поставили перед собой задачу – к 2015 году достичь 50%. Это цифра, казалось бы, небольшая, но задача для реализации достаточно трудная. Вот, в частности, использование ингибиторов АПФ и, как пример, одного из перечисленных, эту задачу позволяет решать уже сегодня. Это данные сотрудников нашей кафедры. Мы посмотрели в течение 16 месяцев динамику частоты гипертонических кризов у больных гипертонической болезнью на фоне лечения лизиноприлом. Вот обратите внимание, частота гипертонических кризов была представлена до лечения (голубой столбик), и она уменьшилась немножко более чем в 2 раза через 16 месяцев. Это свидетельствует о том, что препарат не только снижает артериальное давление, но даже там, где не удается его нормализовать полностью, этот препарат реально, существенно уменьшает опасность развития гипертонического криза.

У этого препарата в отличие от других ингибиторов АПФ есть еще одна особенность. Он, конечно, удобен тем, что действует более 24 часов – это принцип приема одной таблетки в день. Но вопрос: когда эффективней принимать лизиноприл? Я вам должен сказать, что вот эти результаты были для нас несколько неожиданными. Здесь сравнили прием лизиноприла в 08:00, в 16:00 и в 22:00 часа. И оказалось, что для максимального снижения риска сердечно-сосудистых осложнений препарат лизиноприл «Диротон» предпочтительней назначать 1 раз в сутки в вечерние часы. Интересные данные – данные, которыми можно руководствоваться, потому что они получены при очень хорошей контролируемой схеме этого исследования. И я думаю, что мы уже можем эти данные сегодня брать на вооружение. Вопрос: каждый препарат имеет свою, как теперь модно говорить, дорожную карту, а иначе я скажу, каждый пациент имеет свой портрет, на основании которого мы можем отдавать предпочтение тому или иному препарату.

Раз мы сегодня в качестве примера говорим о лизиноприле, потому что все препараты в рамках нашей беседы охарактеризовать невозможно – я приведу пример, как выглядит портрет пациента, которому лизиноприл «Диротон» показан. Это пациент с нарушенной функцией печени, в том числе алкогольного генеза. Ну, мы с вами знаем наши национальные особенности, мы знаем, как значительная часть наших пациентов – я уж не буду говорить «большинство» – все-таки злоупотребляют алкоголем. В случае необходимости комбинированной терапии, в том числе с нестероидными противовоспалительными препаратами. Дело в том, что ингибиторы АПФ имеют не совсем благоприятный спектр взаимодействия НПВС и ингибиторов АПФ, а вот у этого препарата минимум взаимодействия с нестероидными противовоспалительными средствами. Это чрезвычайно важно для больных с остеохондрозом, остеоартрозом, для больных с необходимостью – обычно это люди пожилого возраста – часто принимать препараты группы нестероидных противовоспалительных средств.

Мы говорили уже о том, что для тучных пациентов наличие сахарного диабета – это показание практически для всех ингибиторов АПФ. Ранний период инфаркта миокарда – не все ингибиторы АПФ имеют официально это показание. И, конечно, пациенты с недостаточным эффектом от лечения другими ингибиторами АПФ. Вот этот портрет пациента, которому предпочтительно назначить лизиноприл «Диротон», я составил на основании целого ряда выступлений и публикаций, которые указаны здесь в ссылках. Но в идеале, конечно, для каждого препарата должен быть составлен вот такой портрет, особенно при сочетанной патологии. Но пока, к сожалению, это не всегда быстро делается, и мы с вами к этому медленно, но верно идем. Монотерапия даже в высоких дозах не обеспечивает контроль артериального давления, мы уже с вами говорили, у значительной части пациентов. Вот по этим исследованиям – это примерно 40%, а по нашим отечественным исследованиям – это практически 75%. И это объяснимо, потому что в формировании артериальной гипертензии у каждого нашего пациента существуют свои соотношения роли симпатической нервной системы, ренин-ангиотензиновой системы, натрий-объемзависимых механизмов.

Вот здесь схематично представлено три пациента. Вот у этого пациента № 1 преобладает ренин-ангиотензиновая система, и здесь, конечно, максимальный гипотензивный эффект мы может ожидать от ингибиторов АПФ. У пациента №2 натрий-объемзависимый механизм, и здесь максимальный эффект мы можем ожидать от мочегонных препаратов салуретиков, в частности гипотиазида, например. А вот третий пациент – это, как правило, удел более молодых наших пациентов – преобладает в формировании артериальной гипертензии роль симпатической нервной системы. И, наверное, мы можем полагать, что у этих пациентов наиболее эффективными будут бета-блокаторы. Но я вам должен сказать, что пациентов первого варианта у нас большинство, хотя мы должны помнить и о втором, и о третьем варианте. Соответственно, на втором месте стоят уже пациенты второго плана. А вот третий вариант пациента – соотношение этих трех основных механизмов, повышение артериального давления – это удел, как правило, более молодых пациентов. У нас же с вами в основном пациенты старческого и пожилого возраста. Поэтому у них, конечно, нужно в подавляющем большинстве случаев применять комбинированную терапию.

И в рекомендациях и 2007 года, и 2013 года, на которые мы с вами сегодня ссылаемся, есть вот такая ссылка, что если у пациента артериальное давление – 160/100 мм рт.ст. и выше, или это пациенты с высоким и очень высоким риском по таблице SCORE сердечно-сосудистых осложнений, если это лица с протеинурией, с сахарным диабетом, с почечной недостаточностью – им сразу должны назначаться препараты гипотензивного действия в комбинации. Комбинация существенно увеличивает эффективность применения препаратов. В частности, присоединение второго препарата по средним данным увеличивает гипотензивный эффект практически в 2 раза, в то время как увеличение дозы одного препарата – где-то на 20%. Давайте еще раз потренируем память и вспомним преимущества комбинированной терапии: более эффективный контроль уровня артериального давления, реже возникают побочные эффекты, наблюдается эффект нейтрализации побочных эффектов, увеличивается приверженность больных к лечению и уменьшается влияние факторов риска.

Что касается нейтрализации побочных явлений, то вот на примере комбинации ингибитора АПФ и тиазидного диуретика. Если ингибитор АПФ может увеличивать содержание калия и приводить в определенных случаях к гиперкалиемии, то его сочетание с диуретиком, в частности с тиазидным диуретиком, например, вот это нежелательное явление нивелирует. Комбинация ингибитора АПФ и диуретика является самой популярной и за рубежом, и у нас в стране в настоящее время. По российским данным 76% врачей выбирают комбинацию ингибитора АПФ и гидрохлортиазида. Это не значит, что другие комбинации, как говорится, не заслуживают внимания. Но я вам должен сказать, что все-таки тот опыт, который накоплен в нашей стране, и опыт конкретных врачей – он их склоняет к этой комбинации в подавляющем большинстве случаев. Вот это данные сопоставления монотерапии эналаприлом, монотерапии гидрохлортиазидом у сопоставимых групп пациентов и комбинированная терапия лизиноприла с гипотиазидом.

У нас выпускается такой препарат под названием «Ко-Диротон». И мы с вами видим, что гипотензивный эффект существенно более выражен при сочетании лизиноприла с гидрохлортиазидом. В частности, препарат «Ко-Диротон» дает выраженный эффект. Достижение целевого уровня артериального давления у пациентов артериальной гипертензии с избыточным весом. Вот это исследование показало, что можно достигать целевого уровня артериального давления у 83% пациентов в сочетании в «Ко-Диротоне» 10 миллиграмм лизиноприла и 12,5 мг/сут. И на этом я позволю закончить свое изложение.

Хочу только подчеркнуть, что у нас широкие возможности лекарственной терапии артериальной гипертензии. Мы располагаем современными международными рекомендациями. Сейчас на их основе создан проект наших отечественных рекомендаций, которые будут утверждены в 2014 году. Сейчас они, я вам еще раз напомню, вывешены на сайте и Кардиологического общества, и Общества по артериальной гипертензии. С ними можно познакомиться и в рабочем варианте, конечно, ими нужно руководствоваться. Выбор лекарственных препаратов у нас очень большой. Я хочу только обратить ваше внимание на то, что базисным препаратом при артериальной гипертензии в подавляющем большинстве случаев должен быть ингибитор АПФ.

Сегодня мы как пример рассмотрели вариант лизиноприла «Диротона». И, конечно, когда мы говорим о комбинированной терапии, очень серьезные основания сегодня имеются к тому, чтобы мы продолжали комбинировать ингибитор АПФ с салуретиком и с тиазидным диуретиком «Гипотиазидом». Хотя мы знаем, что сейчас есть и другие мочегонные препараты, которые доказывают свою эффективность. И мы ни в коем случае не подвергаем их критике, а говорим только о том, что опыт их применения сейчас активно накапливается. Но мы рассмотрели современный подход к объединенной терапии на основе традиционного опыта с учетом современных рекомендаций Европейского общества и наших отечественных обществ. Я вас благодарю за внимание. Желаю вам всего самого-самого доброго.

Препараты, которые нельзя принимать при повышенном артериальном давлении

На колебания артериального давления влияют различные факторы: настроение, физическая активность, диета. Кроме того, при современном образе жизни людям часто приходится использовать различные препараты, которые могут влиять на АД. Какие препараты нежелательно применять при наличии гипертонии?

• Жаропонижающие и обезболивающие средства.
Традиционные медикаментозные средства для купирования боли и жара, такие как ибупрофен, напроксен будут оказывать влияние на кровяное давление. 
Если у вас высокое кровяное давление, при выборе анальгетиков или жаропонижающих средств, состоящих из различных фармацевтических ингредиентов, выберите препараты, содержащие парацетамол, они не будут оказывать влияние на артериальное давление.

• Лекарство от простуды.
Существуют средства от лихорадки и боли, которые могут повлиять на артериальное давление. Часто такие препараты называют «противоотечными», например, эфедрин, который работает, в основном, за счет сужения кровеносных сосудов для облегчения симптомов заложенности носа.  Некоторые травяные препараты от простуды часто содержат корень солодки, который также способен повышать кровяное давление, их не рекомендуется принимать при гипертонии.
Гипертоникам при выборе лекарства следует внимательно читать состав сложных препаратов, обращая внимание на его ингредиенты. Можно выбрать препараты от простуды, включающие в состав антигистаминные средства для облегчения симптомов заложенности носа, такие как димедрол, хлорфенирамин и др. Их рекомендуется принимать перед сном.

• Противозачаточные таблетки.
Противозачаточные таблетки, содержащие эстроген увеличивают риск повышения АД. Женщинам, имеющим  повышенное кровяное давление лучше выбрать другие методы контрацепции. Пациентам, страдающим гипертонией, нужно очень внимательно относиться к медицинским препаратам, обязательно читать их состав и не применять без назначения врача средства с неизвестными ингредиентами.

 

Лечение хронического вагинита в Китае, в Государственном научно-исследовательском госпитале при университете традиционной китайском медицины.

какие лекарства при повышенном нижнем давлении

Оглавление

Принцип действия

Эффективно убирает сердечные боли при высоком давлении. Параллельно с этим препятствует выработке почками ренина, снижает негативное влияние повышенного АД на сосуды головного мозга. Показания к применению. Высокое давление – одна из причин появления атеросклероза. Опасность этого заболевания заключается в том, что на стенки сосудов приходится существенное воздействие: они закупориваются жировыми бляшками, в результате чего просвет сосуда уменьшается. Эта болезнь поражает не только крупные вены, но и капилляры. Что такое сердечное давление? У кого оно повышается, и почему? Как можно предотвратить повышение сердечного давления дома? Что делать в таких случаях?. Ко всем перечисленным причинам высокого сердечного давления можно добавить нарушения в работе нервной системы, которые вызываются частыми стрессами, напряжениями, резкими переменами настроения. Имея в своем арсенале хоть одну из причин, необходимо задуматься о возможных проблемах со здоровьем. Симптомы. Мы продаем онлайн и доставляем лекарства категории Сердечно-сосудистые по Москве и области. Цены на лекарственные средства раздела указаны без учета стоимости доставки. Если возникли вопросы, звоните: 8 800 775-03-33. Цена на товары категории Лекарства для терапии сердечно-сосудистых заболеваний в Москве указана без учета скидок и стоимости доставки. Акции. Все 1255. Сердечно-сосудистые заболевания при гипертонии. Гипертония может вызвать много различных болезней сердца и кровеносных сосудов и сосудов сердца (сердечно-сосудистых заболеваний), включая: инсульт; инфаркт миокарда. Развитие гипертонии может быть предотвращено за счет здорового питания, поддержания нормального веса, выполнения регулярных физических упражнений, ограничения потребления алкоголя и отказа от курения. Курение само по себе не вызывает высокого кровяного давления, но значительно повышает риски инфаркта миокарда и инсульта. Курение, как и высокое кровяное давление, приводит к сужению артерий. Бета-адреноблокаторы. Уменьшают сердечную нагрузку, нормализуя объем крови, выбрасываемый сердцем. Достигает должных показателей АД и поддерживает их на определенном уровне. Назначение нескольких таблеток из различных групп дает возможность снизить суточную дозировку, обеспечив синергическое (взаимодополняющее) действие между ними. При лечении необходим контроль пациентов, сначала ежедневный, потом 1 раз в 3-4 месяца. Небиволол-Тева таблетки 5 мг 28 шт. Производитель: Teva [Тева], Венгрия. Лекарство нового поколения от повышенного давления практически не имеет данных передозировке. При беременности не используется, т. присутствуют риски для развития плода. Гипертония или артериальная гипертензия относится к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Эта болезнь коварна тем, что развивается медленно и протекает практически без симптомов, за что ее еще называют тихим убийцей. Без лечения велик риск развития таких осложнений как инсульт, инфаркт миокарда, хроническое поражение почек. Гипертоническая болезнь. Что такое артериальное давление и какое оно должно быть в норме. Классификация гипертонической болезни. Отчего возникает артериальная гипертензия. Симптомы заболевания. Диагностика и методы лечения. Гипертония или артериальная гипертензия относится к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Опасность высокого давления для организма, причины развития гипертонии. Виды применяемых лекарств при острых и хронических нарушениях, их механизмы действия и эффективность. Как применять лекарства от высокого давления. Антагонисты кальция. Ангибиторы АПФ (ангиотензино-превращающего фермента). Высокое давление: симптомы, лечение. Повышенное давление — распространенный симптом с которым не зависимо от возраста часто сталкиваются люди. Некоторые не чувствуют его вовсе, поэтому годами живут с нависшей опасностью. Кто-то напротив, придает значение даже немного пошатнувшимся значениям, которые носят ситуативный, временный характер и не требуют специальных мер. В статье расскажем о том, что такое верхнее и нижнее давление, как распознать опасные звоночки и что с этим делать. Артериальное давление. Артериальное давление (АД) — давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.

Состав

таблетки от давления 10 10

мочегонные таблетки от давления недорогие

осложнения гипертонической болезни 2 стадии

капотен инструкция по применению давлении

какие таблетки пить при высоком давлении

кашель от лекарств от давления что делать

Эффект от применения

В последнее время на фармацевтическом рынке появилось большое количество комбинированных препаратов. Фиксированные комбинации строятся по принципу сочетания и взаимного усиления эффекта. Они очень удобны, так как позволяют многим пациентам принимать всего ОДНУ таблетку в день! таблетки от давления 10 10 мочегонные таблетки от давления недорогие осложнения гипертонической болезни 2 стадии капотен инструкция по применению давлении Диуретики противопоказаны при подагре. Нежелательны при беременности. Тиазидный диуретик гидрохлортиазид (гипотиазид) противопоказан при сахарном диабете, нарушениях углеводного обмена («преддиабете») и липидного обмена (гиперхолестеринемии). В этом случае безопасен индапамид (арифон). Не принимайте диуретики на ночь!

Мнение специалиста

Кардиолайт – препарат гипотонического действия на основе натуральных компонентов. Его прием обеспечивает укрепление сердечной мышцы и сосудов, нормализацию кровообращения и растворение тромбов. При регулярном его приеме восстанавливается работа всей сердечно-сосудистой системы, а риски возникновения осложнений на фоне гипертонии снижаются к минимуму. Средство не имеет противопоказаний и подходит всем, как женщинам, так и мужчинам. Отзывы о какие лекарства при повышенном нижнем давлении

Реальные отзывы о какие лекарства при повышенном нижнем давлении.

Способ применения

К таблеткам я всегда настороженно отношусь. Ну не люблю я их. Состав читаю тщательно. О Кардилайте узнала от знакомой. И сразу влюбилась в состав: календула, боярышник, мелисса. Конечно, такие компоненты справляются со своей задачей. С Кардилайтом теперь мое давление не скачет.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа какие лекарства при повышенном нижнем давлении. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:


Часто при повышенном нижнем давлении назначают препарат Капотен. Его принимают при гипертонии и ишемии. Он подходит в качестве экстренного средства во время гипертонического криза. На начальных этапах патологии уменьшить уровень диастолического давления можно без лекарств при помощи диеты, коррекции образа жизни, лечебной физкультуры и отказа от вредных привычек. Однако определить тип патологии, а также ее этап, в домашних условиях невозможно. Поэтому если такое состояние возникает часто, необходимо пройти медицинское обследование и выяснить точный диагноз. Поэтому и таблетки от повышенного давления врач подбирает индивидуально, из огромного множества препаратов, которые сегодня продаются в аптеках, как без рецепта, так и строго по рецепту врача. Многие из лекарств, применявшиеся 30 — 50 лет назад уже вышли из обращения, они не включены в современные протоколы терапии из-за риска побочных эффектов и осложнений (например, Клофелин или Резерпин). Часть препаратов, активно снижающих давление, используют только врачи скорой помощи, вводят их внутривенно или внутримышечно при гипертонических кризах. Гипертония – это хроническое прогрессирующее заболевание, и ее лечение должно быть постоянным. Самые эффективные лекарства для быстрого снижения давления. Какие таблетки лучше помогают? Полный список и описание средств. Как сбить АД и что пить для профилактики осложнений?. С этой целью таблетки от повышенного давления по своим свойствам разделяют на несколько групп: Длительного действия. Их лечебный эффект достигается путем медленного всасывания из пищеварительной системы, что не позволяет давлению повышаться выше нормальных значений. Уменьшить показатели получится, принимая назначенную дозировку препарата однократно, ее рассчитывают на сутки. Быстрого действия. Лекарства позволяют избежать осложнений, которые возможны при резких скачках давления. Какие показатели тонометра говорят о повышенном давлении. Какие препараты снижают высокие показатели до нормы. Какие препараты понижают давление. За высоким давлением нужно ежедневно следить. Высокие показатели тонометра – первый признак риска развития тромбов и, как следствие, инсульта. А нижнее показание – сила, с которой кровь давит на стенки сосудов, возвращаясь по артериям. В норме значения артериального давления должны быть близки к идеальным – 120/80 мм рт.ст. При пониженном давлении эти показатели опускаются до 100/0 мм рт.ст. Небольшое повышение до значений 130/90 мм рт.ст. может говорить о волнении или временном перевозбуждении. Купить хорошее лекарство от повышенного давления непросто. Фармацевт в аптеке поможет редко, сразу отправляет к врачу. Неужели так трудно порекомендовать надежный препарат по приемлемой цене?. Артериальное давление считается повышенным, если его величина 140/90 мм рт. ст. или выше, независимо от возраста человека. Чаще всего повышение давления – это самостоятельное заболевание, которое называют гипертонической болезнью. Но иногда гипертония – это симптом какого-то другого заболевания (например, болезней почек, щитовидной железы, надпочечников). Они особенно эффективны при повышении диастолического (нижнего) давления. Диуретики. Гипотиазид Лекарство нового поколения от повышенного давления практически не имеет данных передозировке. При беременности не используется, т. присутствуют риски для развития плода. Побочные действия являются проходящими, поэтому при их возникновении нет необходимости в прекращении лечения. Список лучших таблеток от повышенного давления рекомендуется использовать в ознакомительных целях. При артериальной гипертензии самолечение недопустимо. Эффективные лекарства нового поколения от повышенного давления может назначить только врач. Специалист проведет обследование, учтет результаты анализов и индивидуальные особенности организма больного. Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление. Когда нужно начинать постоянный прием таблеток? Если артериальная гипертония стабильна (то есть не снижается самостоятельно) в течение 2-3 недель, несмотря на ограничение соли, правильное питание, занятия физическими упражнениями, снижение веса АД остается выше безопасного уровня — 140/90 мм рт ст. необходимо начинать постоянный прием, подобранных врачом гипотензивных препаратов. Многие больные годами жили с повышенными цифрами давления. Его быстрое снижение может привести наоборот к ухудшению самочувствия. Что делать после того, как Вы добились безопасного давления — 140/90? Как снизить давление надолго без лекарств? Профилактика гипертонии. Манжета в зависимости от типа тонометра накладывается или на нижнюю треть плеча, не доходя на 2,5 см до верхнего края локтевой ямки, или на запястье. Во время работы тонометра важно соблюдать неподвижную позу, не двигать рукой, не разговаривать, не волноваться. В первый раз давление измеряется на обеих руках. Если разница между показаниями не превышает 10 мм рт. ст., то последующие измерения выполняют обычно на нерабочей руке – у правшей на левой, у левшей – на правой. Симптомы повышенного давления. Очень часто повышение давления долгое время никак себя не проявляет. В этом заключается коварство гипертонии. Заказать От повышенного давления на сайте интернет-аптеке Горздрав в Москве. Бесплатная доставка лекарств в ближайшую аптеку. Оформить заказ можно на сайте или по номеру телефона. Используя функционал нашего сайта, вы можете заказать необходимое лекарство от давления и забрать его в аптеке, которая находится недалеко от дома. Для этого в момент формирования заказа выберите из предложенного перечня подходящий адрес. На интернет-ресурсе можно подбирать лекарственные средства по ценам, отзывам покупателей, отыскивать дешевые или дорогие аналоги дорогих медикаментов по действующему веществу. Повышенное давление — распространенный симптом с которым не зависимо от возраста часто сталкиваются люди. Некоторые не чувствуют его вовсе, поэтому годами живут с нависшей опасностью. курсовой или частый приём лекарств: оральных контрацептивов, лекарств, подавляющих аппетит, глюкокортикоидов. сахарный диабет, болезни почек и печени, заболевания щитовидной железы. лишний вес и малоактивный образ жизни, астения. При повышении показателя верхнего (систалического) давления появляются ноющие головные боли, с возникающей пульсацией. Может ощущаться давления на глазные яблоки, ощущение отечности лица. По признакам высокое верхнее давление схоже с внутричерепным давлением.

Алиса

Противопоказаны пациентам с бронхиальной астмой и хроническим обструктивным бронхитом. При легком течении этих заболеваний врач может назначить низкую дозу высококардиоселективных бета-блокаторов. Нежелательно назначение пациентам с атеросклерозом артерий нижних конечностей, снижением эректильной функции, спортсменам. При необходимости лечения именно этой группой препаратов врач может назначить вам низкую дозу высококардиоселективных бета-блокаторов. Противопоказаны пациентам с нарушением проводимости сердца (АВ-блокады II и III степени). Возможно назначение у беременных. какие таблетки пить при высоком давлении. кашель от лекарств от давления что делать. таблетки от давления повышенного индапамид. гипертоническая болезнь 2 степени. Гипертоническая болезнь опасна не только своими клиническими проявлениями, но и серьезными последствия, предотвратить которые помогает новое средство Кардилайт. Головные боли, шум в ушах, повышенное сердцебиение, слабость, приливы жара – все эти симптомы указывают на развитие гипертонии, которая, как правило, носит хронический характер. Как сообщает производитель, его средство способно не только устранить неприятные симптомы заболевания, но и улучшить работы всей сердечно-сосудистой системы, тем самым снизив риски развития осложнений к минимуму. Но так ли это? И безопасно ли принимать этот препарат? Чтобы ответить на данные вопросы, нужно подробно изучить состав лекарства и его механизм действия.

Варвара

Принимаю капсулы 3 дня. Эффект уже есть. Исчезли признаки гипертонической болезни, да и показатели тонометра в норме. Я довольна. Постоянно сбивать давление — не есть лечение. Если вы так делаете, то вскоре столкнетесь с проблемами в работе всего организма. Важно научиться держать давление в норме. В этом поможет эффективное средство Кардилайт.

Полина

Добавить отзыв


Кто главный хозяин шоу стойкого высокого кровяного давления

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Вы принимаете лекарство от высокого кровяного давления, как часы.Вы улучшили свою диету и даже начали тренироваться. Как бы то ни было, ваши показатели высокого кровяного давления не изменятся.

Может быть полезно знать, что вы не одиноки.

По данным Американской кардиологической ассоциации, почти половина взрослых американцев имеет высокое кровяное давление, которое определяется как среднее значение кровяного давления 130/80 или выше.

Когда у вас высокое кровяное давление, когда ваша кровь перекачивается через ваше тело, она со слишком большой силой давит на стенки ваших кровеносных сосудов.Если его не лечить, гипертония может повредить ваши артерии и привести к ряду серьезных проблем со здоровьем. включая инсульт, сердечный приступ и сердечную недостаточность.

Доктор Срикантх Садху объясняет, как высокое кровяное давление может негативно повлиять на ваше сердце и коронарные артерии.

Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы просмотреть видео или прочитать его стенограмму.

Высокое кровяное давление по-разному влияет на разные органы. Ваше сердце воздействует на аорту, в которой находится артериальное давление.Если артериальное давление в аорте и артериях высокое, сердцу приходится перекачивать кровь намного сильнее, и это увеличивает толщину сердечной мышцы.

И это может иметь неблагоприятные последствия в течение нашей жизни. Это может увеличить риск сердечных приступов, это может увеличить риск сердечной недостаточности, и такое же высокое кровяное давление может повлиять на артерии самого сердца, которые являются коронарной артерией, что означает, что артерии, кровоснабжающие сердце, могут стать достаточно жесткими, может зубной налет, и есть еще один фактор риска сердечных приступов.

Гипертония чаще всего лечится с помощью комбинации лекарств и рекомендуемых изменений образа жизни (таких как снижение количества соли в вашем рационе, потеря лишнего веса и больше физических упражнений).

Тем не менее, у примерно 20 процентов пациентов с высоким кровяным давлением обычный курс лечения не приводит к снижению кровяного давления, несмотря на все их усилия. У них стойкая гипертония (высокое кровяное давление).

Лечение резистентной гипертонии направлено на точную настройку лекарств и обеспечение того, чтобы вы делали все возможное, чтобы успешно управлять своим образом жизни.

Как определяется резистентная гипертензия?

Ваша гипертензия будет классифицирована как «резистентная», если соблюдены все следующие три условия:

  • Вы принимаете три разных лекарства от артериального давления в наивысших переносимых дозах.
  • Одно из трех лекарств — мочегонное средство, которое помогает выводить жидкость и соль из организма.
  • Ваше артериальное давление остается выше 130/80.

В некоторых случаях гипертония может казаться резистентной, но на самом деле может быть результатом других факторов, таких как неправильный образ жизни или противоречивые лекарства.В любом случае, для вас важно работать со своим врачом, чтобы помочь вам разобраться в сути. проблемы и контролировать свое кровяное давление.

Установлено, что около 25 процентов людей с резистентной гипертензией имеют вторичное заболевание, усложняющее проблему. Некоторые возможные причины этой «вторичной гипертонии» могут включать:

  • Апноэ во сне.
  • Сужение артерии, доставляющей кровь к почкам
  • Сужение или сужение аорты (самой большой артерии тела)
  • Почечная недостаточность
  • Некоторые типы гормональных нарушений

Как лечить резистентную гипертензию?

В случае вторичной гипертонии лечение должно быть направлено на устранение основных состояний, которые создают эти вторичные проблемы.В 75 процентах случаев, не вызванных вторичным заболеванием, лечение резистентной гипертензии направлено на при подборе лекарств и уверенности в том, что вы делаете все возможное, чтобы успешно управлять своим образом жизни.

Лекарства. Не все пациенты одинаково реагируют на лекарства. Часто бывает, что пациентам потребуется несколько лекарств для выполнения работы, и вашему врачу может потребоваться время, чтобы выработать идеальный баланс и дозировку. различные лекарства, которые вы, возможно, принимаете.

Прочие вещества. Обязательно сообщите своему врачу о любых других лекарствах, которые вы принимаете, а также о пищевых добавках, стимуляторах (таких как кофеин или табак), а также о любых рекреационных наркотиках или алкоголе, которые вы можете употреблять. Некоторые из них могут повышают артериальное давление или негативно реагируют на лекарства, которые вы принимаете для контроля гипертонии.

Образ жизни. К сожалению, мы не всегда делаем выбор, который лучше всего подходит для нашего здоровья. На самом деле, вполне возможно, что именно ваш образ жизни и может быть первой причиной развития гипертонии.Если эти варианты развития в привычки, их бывает трудно изменить. Тем не менее, жесткий контроль над ними сейчас является важной частью контроля над высоким кровяным давлением. Некоторые области, вызывающие особую озабоченность, включают:

  • Потребление натрия (соли). Натрий повышает кровяное давление. Научитесь сокращать количество соли в своем рационе. И обратите особое внимание на натрий, который содержится во многих обработанных пищевых продуктах.
  • Курение сигарет. Курение может сузить и укрепить ваши артерии, повышая кровяное давление. Ваш лечащий врач может предоставить вам информацию, которая поможет вам бросить курить.
  • Недостаток упражнений. Обычные упражнения важен для вашего здоровья в целом и действительно может помочь снизить кровяное давление.
  • Плохие привычки в приеме лекарств. Важно придерживаться дозировки лекарств и графика, которые прописывает врач, когда вы вместе работаете над преодолением высокого кровяного давления.

Доктор Шрикантх Садху рассказывает об изменениях образа жизни, которые могут помочь контролировать кровяное давление.

Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы просмотреть видео или прочитать его стенограмму.

Изменение образа жизни — одна из самых важных вещей, которые мы должны делать. Даже с людьми, у которых артериальное давление не слишком высокое. Мы должны начать лечить; мы должны много тренироваться, часто тренироваться. Сидячий образ жизни — один из основных факторов риска, о которых мы говорили. Ожирение — один из самых серьезных факторов риска.Если бы нам удалось сбросить 1 фунт веса, ваше кровяное давление снизится как минимум на один пункт. И это было известно. Итак, кто-то имеет лишний вес на 20 фунтов, и они теряют эти 20 фунтов, и кровяное давление упадет на 20 пунктов. Это значительное падение артериального давления. Точно так же соль является одним из самых больших факторов риска высокого кровяного давления с точки зрения питания. И ограничение соли поможет. Известно, что употребление алкоголя вызывает высокое кровяное давление. Таким образом, значительное снижение содержания алкоголя или умеренное потребление алкоголя также улучшит контроль артериального давления.

Работаем вместе

Успех требует тесного сотрудничества с вашим врачом, который будет отслеживать ваш прогресс, при необходимости корректировать лекарства и давать подробные советы, которые помогут вам выиграть битву с устойчивой гипертонией.

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Источник: Harvard Health Publishing; Американская кардиологическая ассоциация; Johns Hopkins Medicine; Шрикантх Садху, доктор медицины, главный институт сердечно-сосудистой системы

Все о медицине артериального давления — AHealthyMe — Blue Cross Blue Shield of Massachusetts

Если у вас высокое кровяное давление (гипертония), ваш лечащий врач может прописать лекарство для его снижения. Есть несколько видов лекарств.Возможно, вам потребуется принять более одного лекарства.

Диуретики

Диуретики часто являются первым лекарством, которое ваш врач попробует вылечить от высокого кровяного давления. Диуретики помогают снизить артериальное давление, выводя с мочой излишки жидкости и соли из организма. Примеры распространенных диуретиков:

  • Гидрохлоротиазид

  • Фуросемид

  • Хлоротиазид

  • Хлорталидон

  • спиронолактон

Один из распространенных побочных эффектов этого лекарства — учащенное мочеиспускание.Некоторые диуретики также вызывают потерю калия. Возможно, вам понадобится добавка калия. Это зависит от типа мочегонного средства, которое вы принимаете. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, какой тип мочегонного средства вы принимаете. Спросите, нужен ли вам контроль уровня электролитов и функции почек при приеме этих лекарств.

Бета-блокаторы

Блокируют гормон, повышающий частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Это помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровоток.Некоторые бета-блокаторы могут сильнее влиять на артериальное давление и работу сердца, чем другие. Примеры бета-адреноблокаторов:

  • Атенолол

  • Карведилол

  • Метопролол

  • Надолол

  • Пропранолол

  • Бисопролол

  • Небиволол

Убедитесь, что вы знаете, как контролировать частоту сердечных сокращений, принимая эти типы лекарств.Если у вас в анамнезе астма, бета-адреноблокаторы могут усугубить астму.

Ингибиторы АПФ и БРА

ACE — ангиотензин-превращающий фермент. Ингибиторы АПФ снижают выработку фермента ангиотензина. Этот фермент заставляет кровеносные сосуды сужаться. Ингибиторы АПФ позволяют кровеносным сосудам расширяться. Это сделано для того, чтобы кровь могла течь легче, а сердце могло работать более эффективно. Примеры ингибиторов АПФ:

  • Беназеприл

  • Каптоприл

  • Эналаприл

  • Лисиноприл

  • Фозиноприл

  • Квинаприл

БРА являются блокаторами рецепторов ангиотензина II.БРА блокируют действие ангиотензина. Они предотвращают его воздействие на сердце и кровеносные сосуды. Вам может понадобиться это лекарство, если вы не переносите ингибиторы АПФ. Примеры ARB:

  • Кандесартан

  • Лосартан

  • Телмисартан

  • Валсартан

  • Ирбесартан

Беременным женщинам не следует принимать ингибиторы АПФ или БРА.Эти лекарства могут вызвать риск врожденных дефектов. Если у вас высокое кровяное давление, и вы планируете забеременеть или беременны, немедленно обратитесь к врачу.

Вам следует регулярно сдавать анализы крови, чтобы убедиться, что эти лекарства не влияют на функцию почек или уровень электролитов. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как часто вам следует сдавать эти анализы крови.

Блокаторы кальциевых каналов

Они заставляют кровеносные сосуды расширяться (расширяться) за счет уменьшения количества кальция в их клетках.Некоторые также замедляют частоту сердечных сокращений. Некоторые блокаторы кальциевых каналов:

  • Амлодипин

  • Фелодипин

  • Верапамил

  • Нифедипин

  • Дилтиазем

Альфа-блокаторы

Альфа-блокаторы блокируют гормон, вызывающий сужение кровеносных сосудов.Это помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровоток. Примеры альфа-блокаторов:

  • Доксазозин

  • Prazosin

  • Теразозин

Центральные агонисты

Препараты этого класса стимулируют рецептор в головном мозге, который снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Примером этого лекарства является клонидин.

Сосудорасширяющие

Сосудорасширяющие средства снижают кровяное давление, расслабляя кровеносные сосуды и улучшая кровоток. Примеры этих лекарств — гидралазин и миноксидил.

Рекомендации по приему лекарственных средств

Лекарство от кровяного давления может вызывать такие побочные эффекты, как:

  • Головные боли

  • Тошнота

  • Слабость

  • Бессонница

  • Легкомысленность

  • Вздутие

  • Сексуальные проблемы

Попросите вашего поставщика медицинских услуг изменить рецепт, если у вас есть побочные эффекты.

Чтобы получить пользу от вашего лекарства, следуйте этим рекомендациям:

  • Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями. Спросите, следует ли вам принимать его во время еды или натощак.

  • Принимайте таблетки каждый день в одно и то же время. Поставьте галочку в своем календаре после того, как вы их сделали.

  • Используйте ежедневную или еженедельную коробку для пилюль, которую вы можете наполнять заранее.Тогда вы узнаете, принимали ли вы лекарство каждый день.

  • Никогда не пропускайте день и не решайте не принимать таблетки, потому что у вас есть побочные эффекты или вы не чувствуете высокого кровяного давления. Помните: высокое кровяное давление часто протекает бессимптомно. Свяжитесь с вашим лечащим врачом, чтобы узнать о побочных эффектах и ​​возможных решениях.

  • Если вы пропустите дозу или дозы, обратитесь к своему врачу и спросите, что делать.

  • Перед покупкой любого лекарства, отпускаемого без рецепта (OTC), спросите фармацевта или вашего поставщика медицинских услуг, взаимодействует ли оно с вашим лекарством от артериального давления. Это очень важно. Некоторые безрецептурные продукты могут серьезно взаимодействовать с лекарствами от кровяного давления.

  • Пополняйте рецепт до того, как он закончится.

  • Принимайте правильное количество лекарства каждый день.Не изменяйте дозировку без одобрения лечащего врача.

  • Не прекращайте принимать лекарство, если ваше кровяное давление в норме. Это нормально, потому что ваше лекарство работает.

  • Не пропускайте встречи для проверки артериального давления или анализа крови.

Высокое кровяное давление (гипертония) — упражнения — это медицина

Упражнения при высоком кровяном давлении

Высокое кровяное давление или гипертония (кровяное давление выше 140/90 в течение определенного периода времени) затрагивают почти 78 миллионов американцев.Хотя это основная причина смерти во всем мире (13 процентов), около 30 процентов взрослых даже не знают, что у них высокое кровяное давление. Многие из тех, кто осознает, не берут под контроль свою болезнь. Если не лечить гипертонию, это может увеличить риск сердечных приступов, инсультов и заболеваний периферических артерий (снижение кровотока, как правило, к ногам и ступням).

Регулярная физическая активность может помочь. Физические упражнения могут снизить вероятность развития гипертонии на 50 процентов.Это также снижает риск инсульта на 27 процентов. В некоторых случаях упражнения также могут уменьшить количество лекарств, которые вы принимаете для контроля артериального давления.

Сколько упражнений вам нужно? Наибольшая польза для здоровья приходит, когда малоподвижные люди становятся умеренно активными. Это означает, что нужно работать до 150 минут быстрой ходьбы в неделю. Если просто сделать упражнения частью своей жизни, это может иметь большое положительное влияние на ваше здоровье.

Данные свидетельствуют о том, что помогают как аэробные, так и укрепляющие мышцы программы упражнений.Так что попробуйте сделать и то, и другое. Если вы только начинаете, делайте больше аэробных упражнений. Со временем добавляйте тренировки с отягощениями. Выполнение обоих типов принесет еще больше пользы для вашего артериального давления, общего состояния здоровья и физической формы.

Начало работы

  • Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать программу упражнений. Спросите о любых изменениях в приеме лекарств или о каких-либо проблемах, связанных с активизацией.
  • Принимайте все лекарства, прописанные врачом.
  • Рассмотрим другие изменения.Упражнения и лекарства играют важную роль в снижении артериального давления. Но самые успешные программы охватывают и многие другие сферы жизни. Соблюдайте здоровую диету. Управляйте своим весом, стрессом и сном. Бросьте курить и употреблять другие наркотики. Ограничьте употребление алкоголя.
  • Начните с самостоятельной тренировки. Начните ходить или другой вид деятельности, который вы можете интегрировать в свой распорядок дня.
  • Пригласите других присоединиться к вам. Совместные упражнения доставляют больше удовольствия и увеличивают вероятность того, что вы продолжите.Собаки также являются отличными партнерами на прогулке!
  • Найдите программы, доступные в вашем районе. Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по физическим упражнениям, имеющему соответствующую квалификацию *. Однако все, что вам действительно нужно, — это хорошая пара обуви, чтобы начать ходить.
  • Используйте шагомер или другой трекер активности, чтобы следить за своим прогрессом. Медленно работайте над достижением цели, например, 10000 шагов в день.

Программы аэробных упражнений

Центры по контролю и профилактике заболеваний, США.Департамент здравоохранения и социальных служб США и Американский колледж спортивной медицины рекомендуют как минимум 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности, 75 минут интенсивной аэробной активности или их комбинацию для взрослых. Они также предлагают укреплять мышцы два раза в неделю. Следуйте принципу FITT, чтобы разработать и внедрить безопасную, эффективную и увлекательную программу. F = частота, I = интенсивность, T = время и T = тип (Pescatello et al., 2013).

  • Частота — Будьте активны большую часть дней недели, но не менее трех-четырех дней.Работайте до пяти дней в неделю.
  • Интенсивность — Физические упражнения умеренного уровня. Используйте «тест разговора», чтобы помочь вам контролировать. Например, даже если вы заметите небольшое повышение частоты сердечных сокращений и дыхания, вы должны иметь возможность поддерживать разговор во время ходьбы в умеренном темпе. По мере того, как вы идете быстрее, вы начнете дышать быстрее и вам будет трудно говорить. К этому моменту вы достигли умеренной интенсивности или «несколько жесткой». Энергичные упражнения вызывают резкое учащение пульса и дыхания.При такой напряженности было бы трудно говорить. Большинство людей оценили бы это как «сложно или очень сложно».
  • Время — Упражнение 30-60 минут в день. Вы можете сделать все сразу или разбить его на несколько занятий по крайней мере по минутам каждое.
  • Тип — Выполняйте ритмические упражнения с использованием больших групп мышц. Попробуйте быструю ходьбу, езду на велосипеде и плавание. Выберите занятия, которые вам нравятся и которыми вы будете регулярно заниматься в новом, более активном образе жизни. Добавьте разнообразия в зависимости от дня или сезона, чтобы ваша программа была более приятной.

Предостережения относительно аэробных упражнений

  • Если вы долгое время бездействовали, начните с коротких сеансов (от 10 до 15 минут). Добавьте пять минут к каждому занятию, увеличивая каждые две-четыре недели. Постепенно увеличивайте активность до 30 минут в день в течение большей части недели.
  • Если вы принимаете бета-адреноблокаторы или любое другое лекарство, влияющее на частоту сердечных сокращений, выполняйте упражнения с интенсивностью, которая, по вашему мнению, «несколько трудна».
  • Всегда охлаждайте медленно.Некоторые лекарства от артериального давления могут слишком сильно снизить его, если вы слишком быстро прекратите тренироваться. К ним относятся альфа-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов и вазодилататоры.
  • Обязательно пейте много жидкости до, во время и после тренировки, особенно если вы планируете тренироваться в жаркий день или в течение длительного времени. Бета-адреноблокаторы и диуретики могут повлиять на способность вашего тела регулировать температуру в жарких и влажных условиях.
  • Если возможно, измерьте артериальное давление перед тренировкой.Не выполняйте упражнения, если ваше систолическое артериальное давление в состоянии покоя (верхнее число) превышает 200 или ваше диастолическое артериальное давление (нижнее число) превышает 115. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, нужно ли вам изменить прием лекарств.

Программы упражнений на сопротивление

Исследования показывают, что тренировки с отягощениями средней интенсивности также улучшают кровяное давление. Когда вы поднимаете предмет, ваше кровяное давление повышается в зависимости от того, сколько мышц вы задействуете и насколько тяжело его поднять.Например, подъем ног и спины или поднятие очень тяжелых тяжестей повысит ваше кровяное давление больше, чем подъем только руками или подъем легких тяжестей. По мере увеличения вашей силы ваше кровяное давление будет ниже при поднятии того же веса по сравнению с тем, когда вы начинали. Следуйте принципу FITT при создании программы упражнений с отягощениями.

  • Частота — Тренируйтесь с отягощениями не реже двух дней в неделю. Планируйте день отдыха между занятиями.
  • Интенсивность — Физические упражнения умеренного уровня. Если вы можете поднять вес от 10 до 15 раз, вы достигли средней интенсивности. Вы достигнете высокой интенсивности, когда сможете поднять вес всего восемь-десять раз. Помните, что вы не тренируетесь, чтобы стать штангистом. Ваша цель — улучшить свою силу и мышечную выносливость, чтобы ваши повседневные занятия были менее стрессовыми.
  • Время — Это будет зависеть от количества упражнений, которые вы делаете.
  • Тип — Тренируйте все основные группы мышц с использованием свободных весов или тренажера.Между этими двумя методами нет никакой разницы. Не принадлежите к спортзалу или оздоровительному клубу? Без проблем. Вы можете выполнять те же упражнения дома, используя более легкие веса, эспандеры или вес своего тела в качестве силового сопротивления, например, отжимания или приседания.

Меры предосторожности при упражнениях с сопротивлением

  • Не продолжайте поднимать тяжести, когда чувствуете себя истощенным. Интенсивность последних нескольких повторений будет близка к вашей. Кроме того, повышение артериального давления может быть слишком большим.
  • Не задерживайте дыхание при подъеме тяжестей. Это может вызвать большие перепады артериального давления. Это изменение может увеличить риск потери сознания или развития нарушений сердечного ритма.

Прочие упражнения

Йога и тай-чи тоже могут быть полезны. Эти упражнения улучшают силу и гибкость. Они также могут помочь вам расслабиться. Однако избегайте быстрой горячей йоги. Гипертония мешает вашему телу регулировать температуру.

Составьте свою программу упражнений с максимальной пользой и минимальным риском для вашего здоровья и физического состояния.Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по физическим упражнениям, имеющему соответствующую квалификацию *, чтобы он поработал с вами и вашим врачом. Вместе вы сможете установить реалистичные цели и разработать безопасную, эффективную и увлекательную программу.

Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

* Список профессионалов в упражнениях можно найти на сайте www.usreps.org, а профессионалов с сертификатом EIM можно найти через ACSM ProFinder.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *