Какая температура считается нормальной у взрослого человека: Мясников назвал нормальную температуру тела человека

низкая температура тела, что предпринять

С повышенной температурой все довольно просто – мы с детства знаем, что, если на градуснике 38, это, скорее всего, ОРВИ. А вот что делать, если у тебя низкая температура тела? У этого явления есть несколько интересных причин.

Редакция сайта

Теги:

Здоровье

Волосы

Советы VOICE

COVID-19

Причины

Getty Images

Какая температура считается низкой

Идеальная температура – 36,6. Как быстро сбить температуру в домашних условиях, мы тебе уже рассказывали.

Иногда случается так, что температура тела бывает ниже 36 градусов. Но разброс от 35,5 до 37 градусов тоже считается нормальным. Конечно, для некоторых 37 градусов – это уже симптом простуды. Но в целом, именно этот интервал является здоровым, если ты не чувствуешь слабости или озноба.

А вот если градусник показывает меньше 35,5, это уже ненормально. Низкая температура тела у взрослого человека может привести к кризисному состоянию. При понижении до 30 градусов человек теряет сознание – в этом случае есть серьезная опасность для жизни.

Низкая температура тела: какие болезни ее вызывают

34,5 градуса тоже может быть опасным симптомом некоторых болезней. Такое состояние называется гипотермией. Итак, почему низкая температура тела может быть на твоем градуснике?

Низкая температура тела: причины

Стресс. Когда наблюдается низкая температура тела, нужно найти причины. Да, вполне возможно, что ты просто очень устала на работе. В этом случае низкая температура тела человека сопровождается ощущением общей слабости и апатией.

Чтобы признаки усталости прошли, нужно поспать и взять выходной. А лучше – отпуск.

Обострение хронических заболеваний. Температура тела ниже 36 – сигнал к тому, что пора серьезно заняться своим здоровьем, особенно если ты уже знаешь о каких-то проблемах. Почему появляется низкая температура тела поможет выяснить врач. Не затягивай визит к своему терапевту.       

Беременность. 35 на градуснике может быть одним из неочевидных признаков беременности. Пора купить тест! Низкая температура тела у женщины может свидетельствовать о долгожданном событии. Она может наблюдаться на самых ранних сроках беременности. Гинеколог объяснит тебе, что это нормально.

Причинами, когда температура тела ниже 36 градусов, могут быть изменение уровня глюкозы в крови, дефицит железа, неправильное питание, гормональные сбои.

Колебания менструального цикла. В течение суток температура может меняться в пределах одного градуса, особенно если у тебя сейчас менструация. Так что просто проверь градусник день спустя — скорее всего, он покажет обычные для тебя цифры. То высокая  то низкая температура тела врачами считается нормальным, если у тебя критические дни.         

Что делать при низкой температуре тела

В большинстве случаев низкая температура обусловлена усталостью и снижением иммунитета. Качественный отдых, хороший сон, витамины и сбалансированное питание быстро приведут ситуацию в норму. Люди с низкой температурой тела могут испытывать, их называют мерзлявыми. Даже летом они могут носить теплую кофту с длинным рукавом.

Последние исследования ученых установили, что люди с низкой температурой тела – около 35,5 у взрослого человека, медленнее стареют и дольше живут.

Но среди причин температуры тела ниже 36 могут быть и серьезные заболевания, такие как болезни почек и надпочечников, дисфункция щитовидной железы, анорексия, СПИД и не только. Поэтому, если она не повысилась до нормальной отметки в 36,6 градусов Цельсия спустя пару дней, обязательно обратись к врачу. Температура тела ниже 35 может быть ярко выраженным признаком некоторых заболеваний.

Кстати, для некоторых низкая температура тела – это норма жизни. Есть люди, у которых всю жизнь градусник показывается 35,8, например. Это не является сигналом к каким-либо заболеваниям, это просто индивидуальная особенность. Но если на протяжении нескольких дней ты видишь на градуснике меньше 35 градусов, это плохой признак, свидетельствующий о развитии болезни. Пониженная температура тела, или гипотермия         — сигнал для визита к врачу.

Низкая температура тела при коронавирусе

В период пандемии температура ниже 36 градусов может рассматриваться, как один из симптомов Covid-19. Если 2-3 дня держится низкая температура тела, следует причины искать в возможной коронавирусной инфекции и принять решение — что делать, как пройти тестирование на вирус, в какую клинику для этого обратиться.

Если при коронавирусе наблюдается низкая температура тела у взрослого, то на вопрос что делать в такой ситуации может ответить только врач. Она может быть у пожилого человека или у ребенка. Одной из причин такого состояния врачи называют особенности иммунной реакции организма заболевшего.

Если человек здоров и у него нет никаких особенностей температурного режима тела или заболеваний, то какая низкая температура тела может быть? Медики отвечают: 36,4 градуса.

Фото Getty Images

Повышение температуры — Humanitas

Обычно сигналом того, что в организме что-то не в порядке, является лихорадка. У взрослого человека лихорадка сопровождается недомоганием, однако, как правило, повышение температуры не выше 103 F (39,4 C) считается неопасным. У детей первых дней жизни и грудных детей даже незначительное повышение температура может указывать на наличие серьезной инфекции.

Однако степень тяжести лихорадки не всегда указывает на степень тяжести первопричинного состояния. Легкое заболевание может вызывать лихорадку со значительным повышением температуры, а тяжелое заболевание может сопровождаться небольшим повышением температуры.

Как правило, лихорадка проходит в течение нескольких дней. Температуру может снизить целый ряд безрецептурных лекарственных препаратов, однако в некоторых случаях ее лучше не снижать. Повышение температуры тела в значительной мере способствует борьбе организма с рядом инфекционных заболеваний.

 

Симтпомы

Лихорадка – это повышение температуры выше нормальных значений. Температура, нормальная для отдельного человека, может быть несколько выше или ниже средней нормальной температуры 98,6 F (37 С).

Лихорадка, в зависимости от причин, вызывавших ее, может сопровождаться такими признаками и симптомами, как:

  • Потливость
  • Дрожь
  • Головная боль
  • Боль в мышцах
  • Потеря аппетита
  • Обезвоживание
  • Общая слабость

Лихорадка с повышением температуры до значений от 103 F (39,4 C) до 106 F (41,1 C) может вызывать следующее:

  • Галлюцинации
  • Спутанность сознания
  • Раздражительность
  • Конвульсии
  • Обезвоживание

Условия, при которых необходимо обратиться к врачу

Лихорадка сама по себе не является поводом для беспокойства и причиной обращения к врачу. Тем не менее, бывают случаи, когда при наличии лихорадки необходимо обратиться к врачу самому или показать врачу ребенка.

Измерение температуры

Для измерения своей температуры и температуры ребенка подойдет несколько типов термометров, в том числе термометры для определения оральной, ректальной и ушной (тимпанической) температуры.

Несмотря на то, что это не самый точный метод, для измерения температуры в подмышечной впадине (аксиллярной температуры) можно использовать оральный термометр.

  • Следует поместить термометр в подмышечную впадину и скрестить руки на груди.
  • Подождать четыре-пять минут. Аксиллярная температура несколько ниже оральной.
  • Пришедшему по вызову врачу необходимо сообщить фактические показания термометра и назвать место измерения температуры.

Для измерения температуры у детей раннего возраста подойдет ректальный термометр:

  • Для этого необходимо смазать шарик термометра вазелином.
  • Положить ребенка на живот.
  • Осторожно ввести шарик термометра на полсантиметра в прямую кишку ребенка.
  • Удерживать термометр и ребенка в неподвижном состоянии в течение трех минут.
  • Ни в коем случае не отпускать термометр, пока он находится в теле ребенка. Если ребенок извивается, термометр может войти глубже и вызвать повреждения.

Дети грудного возраста

В отличие от взрослых, необъяснимое повышение температуры у детей представляет собой серьезный повод для беспокойства. При повышении температуры тела ребенка до 101 F (38,3 C) и выше необходимо обратиться к врачу-педиатру. Вызвать врача следует также в следующих случаях:

  • Лихорадка у ребенка младше 3 месяцев.
  • Отказ ребенка от еды и питья.
  • Лихорадка и необъяснимая повышенная возбудимость: ребенок много плачет, например, при смене подгузника или при малейшем движении.
  • Апатичность и отсутствие реакции у ребенка на фоне лихорадки. У детей грудного возраста и детей младше 2 лет указанные признаки могут быть признаками менингита – инфекции и воспаления мембран и жидкости, окружающих головной и спинной мозг. При подозрении на менингит ребенка следует незамедлительно показать врачу.
  • Температура тела у новорожденного ниже нормы – ниже 97 F (36,1 C). У самых маленьких детей во время болезни температура тела плохо поддется регуляции: она может скорее снизиться, чем повыситься.

Дети

Если у ребенка лихорадка, но он по-прежнему реагирует на окружающих: вступает в зрительный контакт, отвечает на мимику и голос, то причин для беспокойства, вероятно, нет.

В следующих случаях следует показать ребенка врачу:

  • Вялость или повышенная возбудимость, частая рвота, сильные головные боли или боли в животе или какие-либо другие симптомы, причиняющие сильный дискомфорт.
  • Лихорадка после пребывания в нагретой машине. Необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью, если:
  • Лихорадка сохраняется в течение более одного дня (у детей младше 2 лет) или более трех дней (у детей в возрасте 2 лет и старше)

В особых случаях, например, при наличии у ребенка заболеваний, связанных с нарушениями со стороны иммунной системы или каких-либо предсуществующих заболеваний.

Врачи также рекомендуют соблюдать осторожность, если ребенку недавно назначили применение нового лекарственного средства.

Взрослые

Следует обратиться к врачу в случае:

  • Повышения температуры тела до 103 F (39,4 C)
  • Сохранения лихорадки в течение более трех дней

Кроме того, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью при появлении одного из приведенных ниже признаков или симптомов, сопровождающих лихорадку:

  • Сильная головная боль
  • Сильный отек горла
  • Необычная сыпь на коже, особенно если она быстро прогрессирует
  • Необычная чувствительность к яркому свету
  • Ригидность затылочных мышц и боль при наклоне головы вперед
  • Спутанность сознания
  • Продолжительная рвота
  • Затруденное дыхание или боль в груди
  • Крайняя вялость или возбудимость
  • Боль в области живота или боль при мочеиспускании
  • Прочие необъяснимые признаки и симптомы

 

Осложнения

Лихорадка может сопровождаться следующими осложнениями:

  • Сильное обезвоживание организма
  • Галлюцинации
  • Вызванные лихорадкой судороги (фебрильные судороги) у небольшого количества детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет
  • Фебрильные судороги

Фебрильные судороги, как правило, сопровождаются потерей сознания и судорогами конечностей с вовлечением мышечных групп с обеих сторон тела. Несмотря на то, что фебрильные судороги — причина беспокойства для родителей, в большинстве случаев они не имеют каких-либо отдаленных последствий.

При возникновении фебрильных судорог следует:

  • Положить ребенка на бок или на живот на пол или другую ровную поверхность
  • Убрать все острые предметы в радиусе досягаемости ребенка
  • Избавить ребенка от тесной одежды
  • Удерживать ребенка во избежание травмы.

Не следует помещать что-либо в рот ребенка или пытаться остановить судороги
В большинстве случаев судороги проходят самостоятельно. После прекращения судорог необходимо как можно скорее показать ребенка врачу для установления причины лихорадки.

Если судороги продолжаются более 10 минут, необходимо обратиться за экстренной медицинской помощью.

Температура тела не является установленным числом — вот что считается нормальным и что такое лихорадка от 97°F до 99°F.

  • Диапазон является более точным, поскольку на температуру тела влияет множество факторов, включая время суток, пол человека, возраст и уровень активности.
  • Лихорадкой считается любая температура выше 100,4 ° F, которая является способом вашего организма бороться с болезнью или инфекцией.

    • Уже более века нормальной считается температура человеческого тела 98,6°F (37°C). Это число было установлено в 1871 году немецким врачом Карлом Вундерлихом, который определил среднее значение, проверив миллионы пациентов с помощью нового в то время прибора: термометра.

    Однако с тех пор исследователи заметили, что нормальная температура тела варьируется от человека к человеку и зависит от пола, возраста, времени суток и других факторов.

    Вот что вам нужно знать о температуре тела, когда она считается выше нормы и как правильно ее измерять.

    Нормальная температура тела может колебаться от 97°F до 99°F

    По правде говоря, не существует одной точной «нормальной» температуры тела, и она зависит от вашего возраста, времени суток и того, насколько вы активны. более точно описывать нормальную температуру тела как диапазон.

    Advertisement

    «Температура может варьироваться у разных людей, когда у некоторых членов семьи постоянно теплее, чем у других», — говорит Чарльз Брантли, доктор медицинских наук в Central Health. «Это не обязательно плохо. Нормальный диапазон для подавляющего большинства людей находится между 97°F (36,1°C) и 99°F (37,2°C)».

    В то время как нормальная температура тела для взрослых находится в диапазоне от 97°F до 99°F, для детей и пожилых людей диапазон несколько отличается.

    «В среднем детям немного теплее, чем взрослым, а людям старше 65 лет холоднее, — говорит Брантли. — Обычно это связано с более быстрым обменом веществ у людей младшего возраста… Физические нагрузки, уровень гидратации. , а также одежда будут влиять на вашу дневную температуру.»

    Другие факторы, влияющие на температуру тела

    Хотя внутренняя температура тела у мужчин и женщин примерно одинакова, женщины обычно имеют более низкую температуру кожи из-за более высокого процента жира в организме. Брантли говорит, что у женщин также может быть разная температура во время месячного менструального цикла.

    Чавапон Кидхирункул, доктор медицинских наук в оздоровительной клинике BDMS, также говорит, что время суток может влиять на вашу температуру. «Наша температура падает ночью во время сна и повышается в течение дня», — говорит Кидхирункул. «Самая низкая температура наблюдается около 4 часов утра, а самая высокая — в 17 часов».

    Advertisement

    Это повышение температуры связано с повышением уровня кортизола — гормона стресса — в организме, когда мы движемся в течение дня. Кидирункул добавляет, что еще одним фактором может быть пища, которая обычно немного повышает температуру тела после еды.

    Так что в следующий раз, когда вы потянетесь за термометром, имейте в виду, что для вашей температуры вполне естественно колебаться между 97°F и 99°F, в зависимости от ваших конкретных обстоятельств.

    Какая температура указывает на лихорадку

    Высокая температура тела является одним из первых симптомов болезни, а лихорадка свидетельствует о том, что ваш организм борется с инфекцией, например, с вирусом гриппа. По данным клиники Кливленда, температура выше 100,4 ° F считается лихорадкой для взрослых.

    Но для детей, Кливлендская клиника говорит, что признаки лихорадки могут варьироваться в зависимости от того, как вы берете показания:

    • 99,5°F или выше для оральной температуры
    • 100,4°F или выше для ректальной температуры
    • 99°F или выше для температуры подмышек

    Лихорадка часто сопровождается другими симптомами, такими как озноб, головные боли, усталость, боли в теле и потливость.

    Advertisement

    Если у вас жар, Брантли советует измерять температуру и записывать ее несколько раз в день, так как термометры не всегда точны, и ваша температура может повышаться и понижаться в течение дня.

    Хотя в большинстве случаев лихорадка проходит сама собой в течение недели, существуют определенные меры, которые можно предпринять для облегчения дискомфорта, например избегать обезвоживания, одеваться в легкую одежду и больше отдыхать.

    Лихорадка также является распространенным симптомом коронавируса. Если вы считаете, что у вас может быть лихорадка, связанная с другими симптомами коронавируса, следуйте рекомендациям CDC по уходу за собой и предотвращению распространения вируса.

    Как измерить температуру

    По словам Кидхирункула, существует несколько вариантов измерения температуры: подмышка, лоб, рот, ухо и ректальный метод.

    Для самых недорогих и простых способов получить показания температуры цифровой термометр может измерять температуру тремя способами:

    Реклама

    • Перорально: Термометр помещают под язык – метод, который лучше всего подходит для взрослых и детей младшего возраста.
    • Прямая кишка: Для младенцев или взрослых, которые не могут держать термометр под языком, этот метод предполагает осторожное введение термометра в прямую кишку.
    • Подмышка: Подмышечный метод — еще один вариант для тех, кто не переносит температуру во рту. Термометр помещают под мышку.

    Самый распространенный и простой способ измерения температуры – во рту, однако, по словам Кидирункула, ректальная температура является наиболее точной. Что касается профессиональных условий, Брантли отмечает, что большинство больниц и клиник полагаются на ушные термометры, хотя они и дороже.

    • Что вызывает лихорадку и когда обращаться за медицинской помощью
    • Как снизить температуру и облегчить симптомы
    • Вероятно, вы недостаточно долго моете руки, и это может вызвать у вас тошноту
    • Витамин С от простуды — это миф, что-то вроде
    • Да, грипп заразен. Вот когда вы, скорее всего, распространяете вирус
    • Как долго должен продолжаться грипп и когда следует обратиться к врачу

    Термометры и лихорадка

    Термометры и лихорадка

    PDF для печати

    Лихорадка

    Ваш ребенок может быть болен, но не иметь лихорадки.
    Хотя температура важна, внешний вид и поведение вашего ребенка также являются важными признаками серьезности заболевания. Любое внезапное изменение привычек вашего ребенка в еде или сне важно, как и любая раздражительность. Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок болен, позвоните своему врачу.

    Выбор термометра

    Цифровые термометры

    • Может использоваться во рту, прямой кишке или подмышками
    • Можно использовать людям любого возраста
    • Быстры, просты в использовании и читаемы

    Ушные термометры (инфракрасные термометры)

    • Маленький ушной зонд аккуратно вводится в слуховой проход
    • Может использоваться для детей от 6 месяцев и старше

    Полоски против лихорадки / термометры-пустышки / термометры для лба

    • Не такие точные, как другие типы термометров

    Термометры стеклянные, содержащие ртуть

    • Не используйте, поскольку ртуть токсична и может высвободиться, если термометр сломается.
    • Не выбрасывайте в мусорку. Позвоните в местные органы власти для получения инструкций по утилизации.

    Насадки для измерения температуры

    • Всегда оставайтесь рядом с ребенком, когда установлен термометр.
    • Храните отдельные термометры с маркировкой для ректального, орального и подмышечного измерения. Никогда не используйте термометр для измерения оральной температуры после того, как он использовался для измерения ректальной температуры, даже если он был очищен.
    • Прочтите все указания перед использованием термометра и всегда точно следуйте инструкциям производителя.
    • Может быть полезно потренироваться на здоровых членах семьи, чтобы убедиться, что вы правильно используете термометр.
    • Выбирайте термометры, которыми вам легко пользоваться.
    • Используйте новый одноразовый чехол для каждого использования; не используйте повторно одноразовые чехлы. Если у вас нет крышки, очищайте термометр после каждого использования в соответствии с рекомендациями производителя.
    • Не измеряйте оральную температуру, если у человека заложен нос. Используйте прямую кишку или подмышку.
    • Не курите и не ешьте/не пейте ничего горячего или холодного в течение 10 минут до измерения температуры полости рта.
    • При вызове врача сообщите фактические показания термометра и сообщите, где была измерена температура. Обязательно правильно читайте десятичные разряды — 104° — это не то же самое, что 100,4°.

    Как измерить температуру

    Оральная температура

    Рекомендуется для всех старше 4 лет, которые могут сотрудничать и понимать указания.

    • Убедитесь, что во рту ребенка нет жевательной резинки, конфет и еды. Используйте одноразовый чехол. Поместите термометр под язык, сбоку от центра, и плотно сомкните губы вокруг него.
    • Следуйте инструкциям термометра о том, как долго оставлять его во рту
    • Снимите и снимите показания термометра
    • Выбросить одноразовый чехол в мусорное ведро; чистый термометр. Очистите руки.

    Ректальная температура

    Рекомендуется для детей младше 4 лет, всех, кто не может безопасно держать термометр во рту, или тех, у кого заложен нос. Не оставляйте ребенка одного при измерении ректальной температуры. Перфорация прямой кишки может произойти, если термометр используется неправильно. Перед проверкой ректальной температуры проконсультируйтесь с врачом, поскольку некоторые врачи предпочитают, чтобы родители использовали другие методы.

    • Используйте одноразовый чехол. Нанесите смазку или вазелин (например, Vaseline®) на конец термометра, чтобы его можно было легко ввести в прямую кишку.
    • Поверните младенцев или маленьких детей лицом вниз к себе на колени или на плоскую поверхность с покрытием, например, на кровать.
    • Раздвиньте ягодицы одной рукой и аккуратно введите конец термометра примерно на 1 дюйм в прямую кишку другой рукой.
    • Не вводите термометр в прямую кишку силой. Всегда держите его на месте двумя пальцами рядом с прямой кишкой (не возле конца термометра).
    • Сожмите ягодицы вместе, чтобы удерживать термометр на месте.
    • Следуйте инструкциям термометра о том, как долго оставлять его в прямой кишке.
    • Снимите и снимите показания термометра.
    • Выбросить одноразовый чехол в мусорное ведро; чистый термометр. Очистите руки.

    Ушная температура

    Требуется специальный термометр, который должен использоваться только для для проверки температуры в ушах

    • Ненадежно в возрасте до 6 месяцев
    • В холодный день ваш ребенок должен находиться в помещении не менее 15 минут, прежде чем измерять температуру уха.
    • Если зонд загрязнен, осторожно протрите его сухой тканью. Не кладите в воду.
    • Используйте одноразовый чехол. Поместите зонд в слуховой проход и включите термометр.

    Младенцы от 6 месяцев до 1 года:

    • Аккуратно потяните мочку уха вниз и назад.
    • Отцентрируйте наконечник зонда в ухе и аккуратно надавите внутрь по направлению к барабанной перепонке.

    Дети старше 1 года и взрослые:

    • Осторожно потяните мочку уха вверх и назад.
    • Отцентрируйте наконечник зонда в ухе и осторожно надавите на барабанную перепонку.
    • Нажмите кнопку. Следуйте инструкциям термометра о том, как долго оставлять его в ухе.
    • Снимите и снимите показания термометра.
    • Выбросьте одноразовый чехол в мусорное ведро. Протрите датчик сухой тканью и уберите.
    • Мойте руки.

    Подмышечная (подмышечная) температура