Какая должна быть длина трости для ходьбы: Как подобрать трость для ходьбы пожилому человеку
Как правильно выбрать опорную трость?
Главная/Статьи/Артроз, болезни суставов/Как правильно выбрать опорную трость?
Если так случилось, что вам тяжело ходить и вы нуждаетесь в помощи, чтобы передвигаться по дому или вне его, нужно спросить совета у врача-профессионала, который поможет вам подобрать устройства для повышения мобильности, оптимально подходящие под ваши потребности.
Трость — одно из основных средств реабилитации, создает дополнительную опору при ходьбе.
Чтобы узнать какая трость вам нужна необходимо выполнить следующие действия:
1. Поговорите с ортопедом, специалистом по гигиене труда или с физиотерапевтом о верной длине и расположении костылей, т. к. чтобы поддерживать свой вес вам придется пользоваться руками. Костыли выбирают согласно личному росту; поэтому, когда вы стоите, ваши руки в локтях должны быть слегка согнуты, примерно под углом в 20 градусов от рукояток костылей в середине. Американская ассоциация хирургов голеностопного сустава (American Association of Ankle Surgeons, AAAS) указывает, что если размер костылей выверен правильно, у вас должна быть возможность полностью распрямить руки каждый раз, когда вы делаете шаг вперед.
Если вы держите один костыль с определенной стороны, отрегулируйте его по высоте таким образом, чтобы накладка костыля сверху отходила не более чем на 2,5-5 см от подмышечной ямки — зоны под плечом.2. Выбирая между деревянными и алюминиевыми тростями, имейте в виду, что деревянные может быть и стоят меньше, но трости, сконструированные из алюминия, весят меньше, и благодаря этому их легче использовать.
3. Рассмотрите возможность покупки трости с регулируемой длиной, если во время травмы, реабилитации вам придется выходить из дома в обуви различных стилей. Трость обеспечивает поддержку и баланс, таким образом, человек не падает. Если хотите подобрать оптимальную длину трости, смотрите, чтобы рукоятка трости находилась на том же уровне, что и нижняя часть запястья, когда оно согнуто, а рука опущена вниз. Когда надеваете какую-то обувь, расстояние от запястья до пола увеличивается, тем более, оно постоянно меняется, если вам приходится все время «прыгать» с каблуков в кроссовки, и обратно.
Когда вы стоите с тростью, при правильно подобранном размере последней ваша рука до локтя должна быть согнута под углом 15-20 градусов к ручке трости.В наших салонах поступили практичные трости с регулируемой длинной. Такая трость подойдет человеку с любым ростом. И теперь при покупке трости уже нет необходимости точно знать ее длину. Неправильно подобранная трость приводит к перекосу тела на одну сторону и оказанию дополнительного давления. Результатом является ухудшенная устойчивость тела.
4. Проверьте, есть ли резиновая насадка на верхней и нижней частях, и ручке трости. Он и помогут: избежать выскальзывания из рук трости.
Время от времени обязательно проверяйте нижнюю насадку, т. к. она стирается так же, как и каблуки на ботинках — при необходимости не откладывайте замену насадки.
5. Выбирайте ту поддержку, что подходит под ваши конкретные нужды. В то время как у стандартных тростей нет колесиков, остальные обеспечивают большую устойчивость во время ходьбы, но для их использования человеку потребуется затрачивать больше энергии.
И знайте, что, Прежде всего, когда вы используете любой тип поддержки — ходунки, костыли, трость — вам должно быть удобно.
Если это не так, обязательно поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, они помогут вам откорректировать данные предметы.
Подобрать трость можно в наших салонах:
Ортопедический салон «ФлебоМед» пр. Строителей 11 + 7 (919) 895-95-48
Ортопедический салон «ФлебоМед» ул. Ленина 101 +7 (988) 950-07-97
Ортопедический салон «ФлебоМед» ул. Черникова 10 +7 (919) 887-00-95
Ортопедический салон «ФлебоМед» ул. Энтузиастов 12 г +7 (988) 519-12-70
Рекомендации
История трости
Контакты
Адрес:
Россия, г. Волгодонск, ул. Черникова 10
Режим работы:
Пн-Пт с 8:00 до 20:00; Сб с 8:00 до 18:00; воскресенье — выходной
Телефоны медицинского центра:
+7 (919) 893-20-17
+7 (908) 516-65-56
+7 (961) 407-06-63
E-mail:
[email protected]
flebomed-volgodonsk@yandex.
ru
Copyright © 2011 — 2022 Салон Флебомед
Megagroup.ru
Как правильно выбрать трость: полезные советы – Нікополь.City
Трость представляет собой опорную конструкцию, которая облегчает передвижение и используется при реабилитации. Это приспособление помогает контролировать координацию, добавляет уверенности при ходьбе, применяется при травмах, когда нужно уменьшить нагрузку на больную ногу. Трость может понадобиться пожилым людям, которые испытывают трудности при передвижении, также ее используют в процессе восстановления.
Какие бывают трости
В зависимости от состояния и индивидуальных предпочтений пациента предлагаются различные модели тростей, которые отличаются по следующим параметрам:
- Материал изготовления. Большинство современных моделей изготовлены из металла, они прочные, износостойкие и надежные. Многие из них регулируются по длине. Также пользуются популярностью классические деревянные трости, они легкие и недорогие.
- Количество опор. Модели с четырьмя ножками более устойчивые в сравнении с обычными вариантами. Трость с одной опорой отличается удобством и мобильностью.
- Длина. На выбор предлагаются регулируемые модели, а также с фиксированной длиной.
- Конструкция. Бывает статическая и динамическая. Пример последней – складная трость.
- Форма рукояти. Хват трости не должен вызывать дискомфорта для удобного передвижения без риска износа суставов.
- Материал рукояти. Мягкая ручка с прорезиненным или поролоновым покрытием – подходящий вариант для длительных прогулок.
Выбирая трость для ходьбы, нужно ориентироваться не только на модель и материал изготовления. Важно, чтобы приспособление выполняло свою прямую функцию – облегчение движения. Поэтому главными критериями выбора остаются удобство и комфорт.
Как подобрать трость по размеру
Удобная трость должна быть правильного размера. Чтобы не ошибиться в выборе, следуйте простым рекомендациям:
- Наденьте привычную удобную обувь, в которой собираетесь ходить.
- Встаньте прямо на ровной поверхности, опустите и чуть согните локоть, при этом в руке не должно ощущаться напряжение.
- Получившееся расстояние от ладони до пола нужно измерять, это и будет длина трости. Для точности измерений лучше обратиться за помощью.
Если существует такая возможность, выбирайте трость в салоне медтехники, где можно определиться с размером, оценить удобство разных моделей и остановиться на самом удобном варианте.
Какой должна быть рукоятка
Выбирать трость нужно индивидуально, учитывая рекомендации лечащего врача и собственные ощущения. Особое внимание стоит уделить рукоятке, которая будет контактировать с ладонью. Анатомическая форма с покрытием считается универсальным вариантом, такую трость можно будет держать как в правой, так и в левой руке. Пожилым людям больше всего подходит рукоять Т-образной формы, пациентам с артритом – в виде «лебединой шеи». При обхвате набалдашника пальцы не должны соприкасаться с ладонью.
Как измерить идеальную трость или трость
Кристиан Суитцер на
Трость какого размера мне нужна? Как измерить идеальную высоту трости.
Итак, вам нужна трость? Вы пришли в нужное место.
С возрастом наши тела претерпевают ряд изменений, влияющих на осанку, равновесие и устойчивость. Это означает, что по мере того, как мы становимся старше, у нас будет все больше и больше проблем с балансом и подвижностью.
Трости прошли долгий путь за последние пару лет и теперь являются не только чрезвычайно стильными аксессуарами (по нашему скромному мнению), но и помогают улучшить качество нашей жизни, предоставляя дополнительную точку контакта с землей. Трости помогают сохранять равновесие и устойчивость и при правильном использовании чрезвычайно полезны для предотвращения спотыканий и падений.
Однако очень важно убедиться, что у вас правильная длина трости. Например, если трость слишком длинная, она может доставлять дискомфорт и вызывать неправильную осанку и болезненные ощущения.
С другой стороны, если он слишком короткий, он может не дополнять ваше тело и, как следствие, не выполнять свое предназначение.
Кроме того, важно учитывать свой вес. Большинство наших тростей имеют грузоподъемность, указанную в описании продукта, и если вы не видите указанной информации, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать. Никогда не покупайте трость, которая может быть недостаточно прочной, чтобы удерживать вас.
Итак, как определить правильную длину трости?
Вот несколько методов, которые помогут вам измерить идеальную высоту трости:
- Спросите у специалиста: Самый точный и лучший способ измерить идеальную высоту трости – это узнать правильный размер у своего медицинского работника. . Они также могут помочь вам определить лучший стиль ручки для вашей трости.
- Измерьте: Еще один способ определить идеальную высоту трости — измерить расстояние между полом и запястьями. Для этого: (а) Встаньте прямо, расслабьтесь, руки опустите по бокам. (b) Попросите другого человека измерить расстояние между полом и вашими запястьями. Примечание. Если трость будет использоваться в основном вне дома, перед измерением обязательно наденьте обычную обувь. (c) Расстояние (в дюймах) между полом и вашим запястьем является идеальной высотой трости, которую вы должны получить. Обратите внимание: если вы страдаете от состояния, которое не позволяет вам стоять прямо, примите свое обычное положение при ходьбе и попросите друга измерить расстояние между полом и вашими запястьями.
- Простое практическое правило: Другой метод определения длины, необходимой для трости, состоит в том, чтобы взять рост пользователя в дюймах и разделить его на два. Этот простой расчет хорошо работает для большинства людей. Используя этот метод, человеку ростом 5 футов 9 дюймов (69 дюймов), как правило, будет удобно использовать трость длиной 34,5 дюйма. (69 дюймов/2 = 34,5 дюйма)
- Купить регулируемую трость: что, если трость — подарок, а точный рост одариваемого неизвестен? В этом случае отличным вариантом может стать регулируемая трость.
(b) Попросите другого человека измерить расстояние между полом и вашими запястьями. Примечание. Если трость будет использоваться в основном вне дома, перед измерением обязательно наденьте обычную обувь. (c) Расстояние (в дюймах) между полом и вашим запястьем является идеальной высотой трости, которую вы должны получить. Обратите внимание: если вы страдаете от состояния, которое не позволяет вам стоять прямо, примите свое обычное положение при ходьбе и попросите друга измерить расстояние между полом и вашими запястьями.
Мы надеемся, что эта статья помогла вам определить идеальную высоту трости, но если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь спрашивать!
Предыдущий пост
Святой Патрик… и его трость?
Следующий пост
Сохранять позитивный настрой в условиях пандемии
Оставить комментарий
Как подобрать размер трекинговых палок | Палки для ходьбы
02.
01.18
Использование треккинговых палок, также известных как палки для ходьбы или походные палки, дает множество преимуществ. Они могут помочь вам установить ритм и быстрее покрыть большую часть местности, обеспечить поддержку на нестабильном грунте и снизить нагрузку на колени. Использование палок, установленных на правильную высоту, позволит вам получить максимальную отдачу от палок для ходьбы.
Определение высоты треккинговых палок
Оптимальная высота треккинговых палок зависит от пользователя и часто зависит от личных предпочтений. Всегда следите за тем, чтобы высота стоек регулировалась под вас.
Соображения по размеру
Высота
Вообще говоря, палки для ходьбы должны достигать верхней части ладони, когда рука опущена вдоль тела, а предплечье вытянуто вперед под углом 90 градусов к телу. По сути, верхняя часть ручки должна быть на уровне талии или бедра, а локоть должен быть под углом 90 градусов.
Если у вас особенно длинные ноги для вашего роста, вам может показаться, что высота от кончика поднятого вверх большого пальца более удобна и лучше соответствует длине вашего шага.
Те, у кого более короткие ноги, могут использовать высоту от нижней части ладони.
Особенности рельефа местности
Вышеизложенное применимо, если вы идете по ровной поверхности. Вы можете обнаружить, что вам нужно настроить палки для различных ландшафтов.
Ходьба в гору
Трекинговые палки следует укоротить на несколько дюймов при движении в гору, чтобы увеличить нагрузку на них. Если они слишком длинные, вы также можете обнаружить, что перенапрягаетесь, когда пытаетесь их посадить.
Спуск с горы
При спуске с горы палки снимут нагрузку с коленей. Вы должны увеличить длину шеста, чтобы не слишком растягиваться при его размещении, это поможет улучшить ваш баланс. В зависимости от того, насколько крут холм, это может быть целых 10 дюймов.
Контурирование
Если вы идете по склону холма, а не поднимаетесь на вершину и спускаетесь по другой стороне, используйте более короткую палку на подъемной стороне и удлините палку для спуска, чтобы обеспечить наилучшую поддержку.
Треккинговые палки различных стилей и размеров
Купить треккинговые палки
Регулируемые треккинговые палки
Трекинговые палки бывают фиксированными и регулируемыми. Регулируемые трекинговые палки могут быть полезны новичкам, которые хотят поэкспериментировать с высотой палки, чтобы понять, что им подходит, или если вы будете использовать их на разных участках.
Регулируемые палки для походов могут иметь длину от 24 до 55 дюймов. Вы увидите цифры на треккинговых палках, которые помогут вам установить подходящую вам длину.
Как отрегулировать треккинговые палки
Регулируемые палки для ходьбы состоят из нескольких секций, которые можно поворачивать для регулировки длины. Чтобы разблокировать, вы повернете стержень в одну сторону, а чтобы заблокировать, вы повернете его в противоположную сторону, это часто указывается стрелками на стержне.
