Как правильно поднять больного с постели: Как ухаживать за лежачим родственником: основы и секреты

Как правильно поднять лежачего больного с кровати

При процессе подъёма с постели и уходе за лежачим больным, необходимо проявлять максимальную осторожность и делать это по инструкциям, для устранения вероятности нанесения вреда пациента или себе. Если вы будете действовать неправильно есть большой риск причинить человеку боль и привести к ушибам, ранам, вывихам или даже переломам. Также вы можете причинить ущерб и собственному здоровью – применение неверных техник опасно, так можно травмировать спину или другие части своего тела.

Посадить больного в кресло

Необходимо перед перемещением больного оповестить его об этом. Скажите, что вы намерены поднять его. Первым делом переверните пациента набок в сторону перемещения. Для выполнения такой манипуляции нужно положить одну руку на плечо пациенту, а вторую свою руку – ему на колено, затем максимально аккуратно перевернуть. Далее нужно взять по шею (за спину), а второй рукой – под ноги и посадить на постель. Переместите ноги пациента на свои, затем обнимите его под руки, при этом нужно держать свою спину в ровном положении, и начинайте подниматься в положение стоя. После применяйте «вальсовые» телодвижения для перемещения в сторону кресла. Держа спину ровно, немного опуститесь и усадите больного.

Наша сеть домов престарелых имеет все спецсредства для ухода за такими больными.

Как переместить больного на носилки

Процесс перемещения лежачего больного с кровати на носилки может производиться только при помощи двух или трёх человек. Такое положение вещей является логичным, так как носилки предназначаются для переноски, как минимум двумя людьми. При осуществлении данной манипуляции нужно придерживаться следующего порядка:

1. Расположите носилки относительно кровати, на которой лежит пациент, перпендикулярно.
2. Первому человеку нужно взять больного в области лопаток и головы, второму – под областью верхней части бёдер и таза, а третьему – под областью голени и бёдер. Если вы пробует поднять больного вдвоём, то одному необходимо взяться за лопатки и шеи, а второму – под поясницу и колени.
3. Поднимите больного, разверните его на 90 градусов и аккуратно положите на носилки.

Важные рекомендации

• Если вы думаете и видите, что самим вам не справится, то нужно просить о помощи. Неоправданные попытки риска могут обернуться для лежачего больного негативным последствиями.
• Не допускайте, чтобы больной обнимал вас за шею, в процессе его приподнимания и передвижения. Такие действия могут спровоцировать травмы спины и шеи.
• Стоит уделить внимание осмотру комнаты перед процедурой перемещения лежачего больного. Необходимо убрать лишние вещи, возможные препятствия и оградить себя от домашнего животного.
• Совершайте действия по подъёму лежачего больного только согласованно с другими участниками. К примеру, на счёт «раз, два и три».

Пансионаты для пожилых людей «МИРРА» в Саратове

При уходе за лежачим пожилым его нужно неоднократно переносить и пересаживать. Поднимать обездвиженного взрослого человека не так просто: можно надорвать себе спину и повредить что-нибудь больному. Во избежание подобных проблем придумана специальная техника переноса лежачего, а также средства для его подъема.

Как поднять лежачего с постели: инструкция

1. Поверните человека на бок в ту сторону, с которой будете его поднимать. Для этого согните руку больного и положите ее на туловище, а ногу согните в колене. Возьмите пожилого за руку и за колено и аккуратно поверните на бок.
2. Посадите человека. Для этого опустите ноги больного вниз на пол, а свободной рукой позвольте ему опереться на ваше плечо. Повернув корпус тела, вы посадите подопечного в кровати.
3. Присядьте около больного, поставьте его ступни на свои ступни, позвольте ему обнять вас вокруг плеч, а сами обнимите его за спину. Из этого положения помогающему нужно встать. Вставать нужно, разгибая ноги и не напрягая спину – вся нагрузка уйдет на ноги.
4. В таком положении, аккуратно перемещаясь вместе с больным круговыми движениями, вы перенесете его, куда нужно. Например, если его надо опустить в кресло, доведите больного до кресла и аккуратно опустите, сгибая при этом свои ноги. Опускать больного нужно осторожно, особенно при травмах позвоночника, чтобы не повредить его.

Наглядно порядок показан в видео ниже:

Важные рекомендации для помощника

• Спина помощника всегда должна быть ровной и прямой. Не переносите тяжесть больного на свою спину, иначе можно надорваться.
• Всю тяжесть на себя берут ноги помощника: сгибая и разгибая ноги, он поднимает и опускает себя и подопечного.
• Не нужно торопиться. Ваша задача – переместить лежачего в новое место, не создав ему и себе дискомфорт и боль.
• Подопечный должен обнимать помогающего за плечи, но не за шею – это может привести к травме спины или шеи.
• Перед тем как поднимать больного, нужно убрать лишние предметы с пути, препятствия и домашних животных, которые могут помешать.
• При согласованных движениях процесс легче и безопаснее. Пользуйтесь счетом «раз, два, три», особенно если вам кто-то помогает.
• Если не уверены в своих силах, слабы или у вас проблемы со здоровьем, попросите о помощи другого человека.

Как переместить лежачего на носилки

Перемещение человека на носилки нужно делать как минимум вдвоем.

1. Установите носилки перпендикулярно постели, где находится больной.
2. Один человек берет больного за лопатки и шею, второй – под поясницей и коленями.
3. Аккуратно поворачивая человека под прямым углом, уложите его на носилки.

Вспомогательные средства

Специальные приспособления позволяют облегчить процесс перемещения лежачего, понизить нагрузку на спину помогающего и избежать некоторых проблем со здоровьем.

Скользящие простыни с низким трением помогают поднимать и перемещать больного. При помощи них легче переносить больного с места на место и менять его позы. Они уберегут ухаживающего от мышечного перенапряжения. Например, простыню-трубу удобно использовать двум помощникам. Один встает у головы лежачего, второй – около ног. Перебирая петли вместе, помощники перемещают лежачего.

Скользящий рукав поможет приподнять и переместить подопечного, сохраняя его подвижность. Подходит в качестве вспомогательного приспособления для одного помощника. Скользящий рукав поможет:

• Сменить постельное белье и провести гигиену больного;
• Поменять его позу и положение;
• Подтянуть к изголовью кровати;
• Переместить в сидячее положение.

Его можно использовать только по необходимости, после этого скользящий рукав нужно убирать. Он изготовлен из синтетики, не предназначенной для длительного контакта с кожей, может вызывать аллергию, пролежни и дискомфорт.

Пояс для перемещения пригодится при уходе за людьми с проблемами опорно-двигательного аппарата. Пояс поможет быстро сесть и встать, застрахует от падения, самостоятельно идущий может использовать его для перемещения. Петли и застежка-фатекс помогут надежно закрепить пояс и избежать падения.

Веревочную лесенку больной применяет для самостоятельного подъема. Человек перехватывает ступеньки лесенки, тем самым поднимая свое тело и меняя его положение. Такая лесенка позволяет лежачему передвигаться без помощника, совершать простые действия, тренироваться во время восстановительного периода. Пользоваться веревочной лесенкой может пациент с любым весом.

Освоив технику перемещения лежачего на практике, ухаживающий сможет легко помогать больному. Используйте при необходимости дополнительные средства, которые облегчат задачу.

Как правильно поднять лежачего больного с кровати?

Человек не может постоянно находиться в одном положении, поэтому ему важно часто менять позы и расположение тела. Особенно строго должно соблюдаться это правило для тех пожилых людей, кто вынужден длительное время пребывать в постели, не может самостоятельно передвигаться или частично утратил подвижность. В таком состоянии престарелые люди становятся беспомощными, не могут себя обслуживать и им следует обеспечить полноценный, круглосуточный и всесторонний уход.

Именно такие услуги предоставляют пансионаты «Родинна Турбота» и с их полным перечнем можно ознакомиться по ссылке https://turbota.info/ua/budinok-prestarilikh-cherkasi.html перейдя на официальный сайт. Для проживающих подготовлены светлые и чистые комнаты, в которых регулярно проводится уборка с комфортабельной мебелью. А в условия полного пансиона включены полноценное питание, организованный распорядок дня, соблюдение врачебных рекомендаций и психологическая помощь.

Необходимость специального ухода за лежачими стариками

Постельный режим необходим и предписан пожилым людям, кто пережил травмы или тяжелые заболевания, оперативное вмешательство. Вынуждены находиться в постели и те, кто не может самостоятельно передвигаться, частично или полностью утратил подвижностью, признан инвалидом определенной группы.

Сеть частных пансионатов «Родинна Турбота» в Черкассах предоставляет полный комплекс специализированных услуг по уходу за такими пожилыми людьми. Целенаправленная забота не всегда может поднять старика с постели, но дает возможность повысить качество его жизни, и предотвратить развитие осложнений.

Постоянно находясь в постели, человек испытывает психологический и физический дискомфорт и нуждается во внимании со стороны окружающих. Для соблюдения основных принципов санитарии и гигиены ему нужно менять постельное белье, удовлетворять физические потребности, менять одежду.

В комплекс профилактики заболеваний ЖКТ следует правильно проводить кормление или помогать подопечному при приеме пище. Профилактические мероприятия проводятся и с целью предупреждения образования пролежней, которые могут привести к сепсису, заражению крови и появлению глубоких гнойных ран.

Советы по поднятию лежачего пациента с кровати

Чтобы поднять пожилого человека, прикованного к постели, необходимо чтобы процедуру выполняло 2-3 человека. Частный пансионат располагает штатом сотрудников, которые имеют практический опыт проведения таких манипуляций и корректного поведения, чтобы пожилой человек не испытывал психологический и физический дискомфорт.

Пациента можно сразу пересадить в кресло и для этого его перекатывают на бок, подгибают колени и санитар берет его на руки. А вот для перемещения на носилки потребуются усилия нескольких санитаров, которые будут поддерживать его под коленями и плечами, аккуратно перенося на новое место размещения (в кресло или на носилки).

Чтобы упросить процедуру, необходимо использовать специальные приспособления, такие как ортопедические кровати с подъемными механизмами. Дом престарелых «Родинна Турбота» обеспечен всем необходимым и специализированными приспособлениями, которые помогают безболезненно и быстро перемещать пациентов.

Специалисты советуют перед процедурой поговорить с пожилым человеком, обязательно объясняя ему, зачем и как будет проводиться мероприятие. Если нет уверенности в своих силах, лучше пригласить помощника для подстраховки и предупредить близкого человека, чтобы он не сопротивлялся, не хватал за шею или напрягал мышцы.

Полезные советы при транспортировке лежачего больного

Если пациенту изначально был рекомендован постельный режим, то его транспортировка, в том числе и в лечебные учреждения, должна производиться исключительно в специально оборудованном транспортном средстве и желательно в лежачем положении. Для создания более комфортных условий, больного предоставляем услугу его сопровождения. Мы правильно переложить больного с кровати на каталку, а затем обратно на кровать.

Бывают случаи, когда Вам самим могут понадобиться специальные знания о том как правильно следует транспортировать больного. В данной статье приведены самые распространенные ситуации, с которыми Вы можете столкнуться, где придется действовать быстро и профессионально.

 

Как правильно перевернуть больного  с пострадавшей стороны?

1 Следует встать от пациента с той стороны, на которую вы собираетесь его перевернуть.

2 Взявшись за здоровое бедро, колено, плечо, помогите больному перевернуться.

Эти навыки могут пригодиться в перестилании постели больного. Следует знать, чтобы лишний раз не травмировать болеющего данной процедурой,  расположите с боку чистую простынь в виде валика. При том, что старую простынь Вы постепенно скатываете в валик, новая начинает разворачиваться.

Затем, переверните пациента на другой бок и вытяните из-под него обе простыни.

Не допускайте на постели складок и морщин, это поможет избежать болезненных ощущений у больного.

 

Как помочь больному переместиться к изголовью кровати?

1 В первую очередь, встаньте с той стороны, где у человека находится больное место.

2 Постараться обхватить одной рукой таз человека, затем наклониться таким образом, чтобы можно было поддержать и больное плечо, и подложить вторую руку под ягодицу или бедро с поврежденной стороны туловища пациента.

Если Вы неправильно подложили руки под бедро и ягодицу пациента, а также если Ваши действия и движения пациента не согласованы между собой, это может быть причиной того, что больному будет неудобно перемещать по постели или сидеть.

 

Как помочь больному встать с кровати?

1 Следует встать с поврежденной стороны тела больного,  и положить руки на его здоровое плечо и колено.

2 Помогите пациенту перевернуться на здоровую сторону.

3 Чтобы сесть на край кровати, ноги должны быть спущены. Пациенту следует опереться здоровой рукой об кровать на уровне и плеча и оттолкнуться. Если пациенту тяжело выполнить эти действия самостоятельно, Вам следует положить одну руку на здоровое бедро, другую- под лопатку с больной стороны тела.

Помните! Ни в коем случае нельзя держать больного за шею, и нельзя тянуть пациента за поврежденную руку, это может привести к тяжелым травмам.

 

Транспортировка человека с ограниченными возможностями осуществляется в лежачем положении. При недостаточной вместительности автомобиля, следует вызвать специальную бригаду (транспортировку лежачих больных) или скорую помощь. Не следует пытаться самим организовать такого рода перевозку, так как это может послужить у болеющего человека причиной появления осложнений здоровья.

Будьте аккуратны и рассудительны!

       На все интересующие вопросы Вам ответит диспетчер:

       Тел.  8 ( 812 ) 924-94-03

 

Как правильно поднять лежачего больного с кровати?

Соблюдение постельного режима является обязательным условием стабилизации физического состояния после определенных болезней и травм.

В пожилом возрасте необходимость находиться в постели обусловлено восстановлением после операций, щадящего режима активности или развитием хронических заболеваний.

Строгое соблюдение постельного режима не исключает необходимости периодического поднятия престарелого человека, и в этом ему потребуется помощь. Благоустроенный пансионат для пожилых людей Черниговская область предлагает условия повышения качества жизни и физического ухода, оказываемого круглосуточно.

С пациентами работают компетентные сиделки и заботы об обеспечении быта возложены на квалифицированный персонал с опытом работы. Кроме этого, подопечным предоставляется комплекс ухода с акцентом на создание комфортных психологических условий проживания, спокойной и приятной атмосферы.

Как посадить больного в кресло?

Пациента пожилого возраста даже при рекомендациях врача о строгом соблюдении постельного режима не могут находиться в кровати круглые сутки. Им необходимо посещать процедуры, принимать солнечные и воздушные ванны, проводить гигиенические мероприятия, соблюдать режим профилактики пролежней.

Для обеспечения высоких стандартов санитарии и гигиены для таких пациентов регулярно проводят процедуры переодевания и смены постельного белья. В любом из этих случаев пожилых людей необходимо пересадить в инвалидное кресло, обеспечить фиксацию и удобное положение тела, предотвратить любой дискомфорт.

Как в домашних условиях, так и в пансионате, пересаживание пожилого человека с кровати в инвалидное кресло имеет определенную процедуру. Соблюдение строгого регламента обеспечивает снижение рисков создания дискомфорта и нанесения травм, морального ущерба или позволить ощутить человеку его беспомощность.

Перед проведением процедуры подопечного необходимо предупредить о предстоящем мероприятии, посвятить в некоторые нюансы. Снизив психологическое напряжение следует перевернуть его на бок и аккуратно потянуть одной рукой за плечо, а второй обхватив коленный сустав.

С положения на боку пожилого человека намного легче усадить в кровати, а потом положив руку под ноги, а второй обхватив спину — перенести на кресло. На протяжении всей процедуры необходимо общаться с человеком и не терять с ним психологический контакт, особенно это важно для первых разов проведения процедуры.

Перемещение на медицинские носилки

Проведение обязательных физиотерапевтических процедур, посещение врача или госпитализация потребуют перемещения пациента на носилки. Это оптимальный вариант организации передвижения престарелых людей, которые не могут самостоятельно передвигаться или для них не подходит инвалидное кресло.

Самостоятельно и без помощи других людей переместить пожилого человека на носилки невозможно и эту манипуляцию должны осуществлять несколько сотрудников. На этапе подготовки человека ставят в известность о предстоящей процедуре, описывая все манипуляции и посвящая в регламент ее проведения.

Медицинские носилки устанавливаются перпендикулярно кровати, в этом случае пожилого человека не нужно усаживать, а придется полностью поднять. Один из специалистов поддерживает пожилого человека в районе лопаток и головы, а второй берет подопечного таза и бедер, третий же должен поднять и удерживать ноги.

Пожилого человека поворачивают параллельно по отношению к носилкам и приподнимают над кроватью, аккуратно перенося на ложе носилок. Сохранение визуального и разговорного контакта позволят убедиться, что в процессе переноса пожилому человеку не причинен дискомфорт и он чувствует себя хорошо.

Советы и рекомендации

Занимаясь организацией домашнего ухода необходимо продумать все нюансы проведения процедур, включая и необходимость переноса пожилого человека. Это необходимо для смены постельного белья, обеспечения принятия солнечных или воздушных ванн, редких и обязательных прогулок на воздухе.

Мероприятие потребует от окружающих не только специальных знаний и навыков, но и определенной физической силы и психологической стойкости. Если самостоятельно сложно осуществить такую процедуру не рискуя здоровьем и комфортом пожилого человека, лучше пригласить медицинских сотрудников.

Специализированный частный пансионат Родинна Турбота в Чернигове обеспечивает полноценный уход подопечным. Наши сотрудники строго соблюдают все рекомендации и при проведении процедуры перемещения подопечных ориентируются на регламент и четкую организацию всего процесса.

Обязательная согласованность всех действий позволяет предотвратить возможный травматизм или свести его к минимальным показателям. В помещениях всегда поддерживается порядок, громоздкой мебели или мелких предметов рядом с кроватью или на прикроватном столике, в пределах зоны перемещения убираются все препятствия.

Размещение в частном пансионате «Родинна Турбота»

Пожилые люди, соблюдающие постельный режим требуют сложной организации ухода и продуманного подхода к его реализации.

Предлагая полноценный комплекс услуг дом престарелых в Черкассах гарантирует соблюдение всех рекомендаций по обеспечению базовых и дополнительных потребностей подопечных:

• условия полного пансиона, с проживанием и сбалансированный питанием;
• всесторонняя помощь для лежачих пациентов и проведение всех процедур;
• реабилитационные программы, медицинское обслуживание и осмотры;
• комфортные условия для проживания со специальной мебелью в комнатах;
• проводится профилактика заболеваний, организовывается досуг и прогулки;
• в пансионатах работают опытные сиделки и обслуживающий персонал;
• пациенты всегда находятся под присмотром сотрудников и окружены вниманием.

На постоянное и временное проживание принимаются пожилые люди с различными заболеваниями, нарушениями подвижности или с ограниченной активностью. Здесь для них создаются оптимальные условия проживания, восстановления и реабилитации с оказанием комплекса медицинских услуг.

Уход и забота о нуждах престарелых людей, соблюдающих постельный режим — это прежде всего создание физического комфорта. Для этого потребуются специальные навыки, организация быта и соблюдение рекомендаций врачей по основному уходу и профилактике заболеваний. Если в домашних условиях организовать такой уход проблематично, то сеть частных пансионатов для пожилых людей Родинна Турбота обеспечит предоставление качественного и полноценного обслуживания.

как дома провести гигиенические процедуры

• Ежедневные гигиенические процедуры – один из важнейших моментов ухода за лежачим больным как в условиях стационара, так и дома.Во-первых, осознание собственной чистоты поднимает настроение, помогает поверить в позитивный исход болезни, если он возможен. В то же время неопрятность больного ухудшает эмоциональный фон, что непременно отражается на физическом состоянии лежачего пациента.Во-вторых, тактильное восприятие воды на коже оказывает успокаивающее, умиротворяющее влияние, тонизирует, улучшает настроение больного, что важно для него самого и для близких.Если нет причин, вынуждающих вас следовать другому графику (недержание мочи и кала, обострение психических заболеваний, ухудшение состояния больного или лица, осуществляющего уход), то частота процедур будет следующая:
  • тело полностью – раз в неделю;
  • ноги, руки – ежедневно;
  • волосы – раз в неделю;
  • интимные зоны – дважды в день, утром и вечером.

  Не забывайте, что дважды в день надо проводить гигиену полости рта.

  Заниматься гигиеной для лежачего больного рекомендуется в первой половине дня. Вода для купания должна быть температуры тела или на 1–2 градуса выше. В комнате, предназначенной для мытья и ухода за лежачим больным, надо закрыть окна и двери, чтобы не допустить сквозняка.

  Убедитесь, что на пути вашего перемещения и в зоне возможного попадания воды нет проводов, ковров и других предметов, о которые вы можете споткнуться, или которым вредна влажность.Снимите кольца, браслеты, часы, цепочки, за которые можно зацепиться во время обмывания.

  Наденьте удобную одежду без молний и пуговиц.Если водные процедуры проводятся не в ванной, помните правило: мыть больного необходимо по частям, укрывая уже вымытую область – это помогает сгладить неловкость пациента и не дает ему замерзнуть.

  Если лежачий больной не полностью обездвижен и находится в сознании, дайте ему возможность самостоятельно вымыть части тела, до которых он может дотянуться. Это улучшает психологическое и физическое состояние пациента.

  Для начала определите, сможете ли вы справиться самостоятельно: субтильной девушке не под силу осуществить гигиену родственника, если это грузный высокий мужчина. В этом случае заранее найдите помощника.

  Затем вам нужно подумать, где вы сможете осуществить мытье. Есть несколько вариантов, ориентироваться при выборе следует на ваши физические возможности, оснащение квартиры и состояние больного.

  В ванной

  Это самый удобный и одновременно самый сложный вариант. Провести купание в наполненной ванной намного проще, чем в любом другом месте: вода, гигиенические принадлежности под рукой, и не надо переживать о намоченной кровати.

  Но обязательно соотнесите состояние лежачего родственника, его рост и вес со своими силами. Если человек полностью лишен возможности передвигаться, доставить его в ванную комнату в одиночку будет тяжело. А ведь потом понадобится вынуть пациента из ванны и вернуть назад в постель.

  Но если у вас есть помощники, то мытье больного под душем будет достаточно простым и быстрым.

  Ни в коем случае не пускайте процесс на самотек: вам необходимо следить за температурой воды, наблюдать за самочувствием человека и вовремя закончить процедуры.

  В спальне

  • Надувная ванна. Вы можете аккуратно поместить ее непосредственно на кровать под больным, а затем надуть бортики. Придется заранее позаботиться о достаточном количестве воды подходящей температуры, зато у человека появится возможность полежать в комфортной обстановке.
  • Ванна-простыня. С ней ситуация аналогична предыдущей, но емкость представляет собой водонепроницаемую ткань, которая подкладывается под лежачего больного, а затем ее бортики фиксируются на специальных опорах.
  • Обычная кровать. Если вы вынуждены осуществлять гигиену больного на обычной кровати, вам понадобятся дополнительно пеленки, водонепроницаемая ткань или клеенка, прорезиненные коврики для фиксирования конечностей. Если кровать низкая, позаботьтесь о табуретке для себя: проводить мытье, находясь длительное время в положении с согнутой спиной, слишком тяжело.

  Вне зависимости от способа обмывания перед началом убедитесь, что больной и вы сами здоровы и в хорошем самочувствии. В противном случае процедура из приятной может стать мучительной для всех.

  Убедитесь, что у вас под рукой есть все необходимое:

  • впитывающие пеленки;
  • клеенка или непромокаемая ткань;
  • пенообразующая губка или обычная губка;
  • полотенца;
  • емкость с теплой водой;
  • стерильные ватные шарики;
  • влажные салфетки;
  • нещелочное мыло, несмываемый лосьон или пенка;
  • защитный или увлажняющий крем.

  Использовать обычное мыло или средства для ухода не рекомендуется, так как они сильно сушат кожу больного. Несмываемые лосьоны существенно облегчают и ускоряют гигиенические процедуры, но полностью отказываться от воды не стоит: ее ощущение на коже обладает умиротворяющим эффектом.

  Во время ухода за лежачим больным важно запомнить порядок обтирания и проведения других гигиенических процедур:

  • Начинаем всегда с верхней части туловища, двигаясь от лица, шеи к спине, животу, груди. Особое внимание уделяем кожным складкам. Во время мытья используем только легкие промакивающие движения: растирания и надавливанию приводят к травмированию, царапанию тонкой кожи лежачего больного. Особенно это касается людей пожилого возраста.
  • Лицо умываем теплой водой, наносим салфеткой очищающее средство, затем чистой салфеткой смываем, высушиваем кожу. Протираем область вокруг глаз мягкими ватными шариками от внешнего уголка глаза к внутреннему.
  • После промывания части тела теми же промакивающими движениями вытираем ее полотенцем и при необходимости (если от больного есть жалобы на холод) накрываем простыней или пеленкой.
  • Затем переходим к нижней части туловища: промываем стопы, пальцы ног и между ними, тщательно вытирая кожу полотенцем.
  • Принцип движения всегда один – от чистого к грязному. То есть, если человек ел и у него грязные руки, движемся от плеча к кистям. Если необходимо сменить подгузник, идем от ступней к промежности.

  После водных процедур необходимо обработать кожу лежачего больного защитным или увлажняющим кремом.

  Проведение гигиены интимной зоны больного требует особой тактичности, поэтому надо заранее удалить из помещения всех посторонних. Чтобы не допустить раздражения нежной кожи, подготовьте специальное средство для интимной гигиены и салфетки.

  Для подмывания больного укладываем на спину, ноги сгибаем в коленях. Если человек не в состоянии удерживать конечности в согнутом положении, фиксируем их с помощью прорезиненного коврика. Под таз кладем клеенку и ставим на нее судно.

  У женщин подмывание проводим салфеткой, смоченной водой с небольшим количеством моющего средства. Протираем интимную зону аккуратными движениями спереди назад, чтобы не занести инфекцию. Затем споласкиваем чистой водой.

  У мужчин процедуру проводим с помощью стерильного мягкого тампона. Движемся от полового члена в сторону заднего прохода. Пенис моется круговыми движениями. Необходимо аккуратно обработать головку и крайнюю плоть лежачего больного.

  Для тщательной обработки ягодичной зоны рекомендуется переместить человека на бок.

  После подмывания кожу надо высушить, нанести специальный крем. Затем можно надеть чистый подгузник.

  • Сухим шампунем. Подходит для разовых процедур на коротких волосах. Шампунь равномерно наносим на сухие расчесанные волосы, тщательно распределяем одновременно с массажем кожи головы. Остатки средства удаляем расческой. Использовать такой метод можно только изредка.
  • С помощью полотенец. Под голову больного стелем клеенку. В тазик наливаем теплый раствор воды с шампунем. В нем смачиваем полотенце, слегка отжимаем и протираем пряди. Чтобы смыть шампунь, другое полотенце смачиваем в чистой воде и промываем волосы до полного вымывания средства. В конце убираем клеенку и просушиваем локоны феном. При этом нужно следить за температурой воздуха, чтобы не допустить ожогов.
  • С помощью воды. Передвигаем лежачего больного на край кровати так, чтобы волосы свисали вниз. Под голову подкладываем клеенку, края должны свисать с постели. На пол или невысокую подставку помещаем тазик. Из другой емкости ковшиком льем воду на волосы, промываем их с шампунем и смываем пену.
  • С помощью надувной раковины. Это самый удобный способ, но требующий покупки приспособления. Оно подставляется под голову больного, обеспечивая комфорт ему и вам.

  Если человек способен сидеть, можно переместить его в инвалидное кресло и подвезти к раковине. Не забудьте подложить под шею мягкий валик для удобства пациента.

  При уходе за лежачими больными вне зависимости от того, принимает ли человек пищу традиционным способом или через зонд, свои у него зубы или протезы, проводить гигиенические процедуры ротовой полости рекомендуется дважды в день: утром и перед сном. После каждого приема пищи ополаскивать рот дезинфицирующими растворами.

  Больного переводим в сидячее или полулежачее положение, приподняв изголовье кровати или положив под спину подушки. На грудь кладем полотенце.

  Чистим зубы, щеки и язык зубной щеткой с мягкой щетиной и антибактериальной пастой, затем помогаем сполоснуть рот.

  Если больного невозможно посадить, или чистка обычной щеткой вызывает какие-либо затруднения, можно воспользоваться детской зубной щеткой в виде силиконовой насадки на палец и провести процедуру с ее помощью.

  Если человек носит протезы, их необходимо регулярно доставать, очищать щеткой и промывать. Хранить в закрытой емкости с водой.

  Внешнюю гигиену ушей надо проводить ежедневно с помощью влажных салфеток. Раз в неделю следует очищать уши от серы. Для этого усаживаем больного боком к себе, чуть наклоняем голову в другую сторону. Капаем в наружный слуховой проход несколько капель трехпроцентной перекиси водорода и через минуту аккуратно протираем ушную раковину ватной палочкой, не засовывая ее глубоко.

  Нос чистим по мере загрязнения. Для этого усаживаем больного, запрокинув ему голову назад. Ватную палочку или скрученную в жгутик ватку обмакиваем в вазелиновое или любое другое медицинское масло и аккуратно протираем нос изнутри круговыми движениями, убирая корочки.

  Мыть руки можно по мере загрязнения, во время ежеутренних и ежевечерних гигиенических процедур или по желанию пациента, если это действие доставляет ему удовольствие.

  Стелим поверх больного пеленку, ставим на нее тазик с теплой водой, в которой разведено несколько капель моющего средства. Опускаем руки в воду, даем отмокнуть в течение двух-пяти минут. Аккуратно отмыть руки губкой, обращая внимание на межпальцевое пространство, высушить полотенцем, смазать увлажняющим кремом. По мере отрастания необходимо стричь ногти и подпиливать их мягкой пилкой.

  Поставьте на стуле рядом с кроватью таз с теплой водой. Нанесите на лицо пену для бритья, срежьте бритвой волосы в направлении против их роста, обмакивая станок в таз. По окончании процедуры протираем лицо влажной салфеткой, вытираем насухо полотенцем. На кожу нанесите увлажняющий крем после бритья.

  Самые важные моменты в заботе за бездвижным человеком – постараться сохранить его психологическое здоровье и не допустить появления пролежней. Поэтому относить к гигиеническим процедурам надо с особым тактом и вниманием.

  Постельное белье в кровати лежачего больного меняется каждый день или чаще, если это необходимо. Для этого человека перекатывают на бок к краю кровати (на ней обязательно должны быть бортики).

  Грязная простыня скатывается, насколько это возможно, а на свободном месте расстилается чистая.

  Затем человека переворачивают на другой бок, грязную простыню полностью убирают, чистую расстилают до конца и тщательно расправляют.

  В некоторых случаях эта, простая на первый взгляд, процедура оказывается трудно выполнимой в одиночку, особенно если пациент грузный или психически не здоров. Тогда стоит пригласить помощников или подумать об альтернативе домашнему уходу: поместить недвижимого родственника в пансионат «Тульский дедушка».

  У этого решения есть сразу несколько преимуществ:

  • уход за пациентами осуществляется круглосуточно квалифицированным медицинским персоналом;
  • в присутствии посторонних людей больные часто испытывают меньше дискомфорта при проведении гигиенических процедур, чем перед близкими родственниками;
  • в пансионате есть все необходимое оборудование, упрощающее заботу о пациентах, делающее процедуры удобнее для больных.

  Перекладывая основные заботы о физическом благополучии на персонал пансионата, вы сохраняете собственное душевное здоровье и получаете возможность общаться с любимым родственником, чистым и ухоженным, что способствует приподнятому настроению у него и у вас.

  Закажите обратный звонок

  Введите свой номер телефона, и мы Вам перезвоним в течение 30 минут!

  Оставить комментарий

Как помыть лежачего больного в домашних условиях?

Гигиена лежачего больного очень важна для его хорошего самочувствия и психологического комфорта. Ее необходимо регулярно поддерживать. Существуют определенные правила, рекомендации и средства для ухода за лежачим больным.

Для мытья пожилого больного лучше выбрать мягкие шампунь и мыло, гипоаллергенные, без отдушек и красителей. Связано это с тем, что у бабушек и дедушек сухая и уязвимая кожа, обращаться с нею нужно бережно. Агрессивное воздействие может привести к появлению ранок, шелушению, боли.

Для интимной гигиены нужно мягкое мыло или специальное средство, предназначенное для ухода за интимной областью. Обычная хорошая щетка и зубная паста пригодятся для ухода за полостью рта.

Существуют специальные средства по уходу за лежачими больными – несмываемые лосьоны и пенки. Они настоящие помощники по уходу за парализованными людьми. Пользоваться ими легко и удобно, смывать не нужно. Они способны поддерживать чистоту тела человека, которого трудно или нельзя перемещать.

Если больной человек способен принимать ванну или душ с помощью другого, это нужно делать, потому что несмываемые средства не заменят воду. Такие помощники – отличный выход для сложных и разовых ситуаций.

• После мытья кожу пожилого человека полезно смазать подходящим легким кремом.
• Губками и махровыми салфетками протирают тело.
• Потребуются впитывающие или защитные простыни или клеенки – они нужны, чтобы подложить их под больного в кровати.

Возможные варианты:

• надувная ванна, которую подкладывают под больного и затем надувают;
• складная ванна, которую можно разместить прямо в комнате и затем аккуратно перенести в нее пациента.

Если планируете обтирание, достаточно одного-двух тазиков с водой.

Полотенец нужно несколько. У лежачего больного части тела моют по отдельности и сразу накрывают помытые участки полотенцами, чтобы человек не простудился. После окончания мытья подопечного накрывают теплым пледом или одеялом.

При необходимости подготовьте влажные салфетки, ватные диски, шарики и т. д. – набор дополнительных средств индивидуален.

Что нужно для гигиены лежачего больного:

• Ванна: обычная, надувная или складная. Защитные простыни, клеенки и тазы с теплой водой для мытья в постели;
• Полотенца, салфетки, ватные диски;
• Губки и махровые салфетки;
• Мягкие и гипоаллергенные шампунь и мыло, средство для интимной гигиены, зубная паста и щетка, несмываемые пенки и средства, средство для бритья и бритва;
• Крем для увлажнения и защиты кожи;
• Плед или одеяло.

Проводить гигиену лежачего больного можно не всегда и не каждому. Это должен быть близкий человек, которому доверяет больной, и подходящей комплекции, так как лежачего нужно передвигать.

Если лежачий больной крупнее и тяжелее своего помощника, потребуется несколько людей. Это особенно важно, если человека будут мыть в ванной.

Также самим помощникам нужно быть в хорошем самочувствии, поэтому лучше всего лежачему больному помогут в пансионате для пожилых, цены вы можете узнать прямо на сайте.

Перед проведением процедур нужно оценить адекватность больного: готов ли он к мытью, в сознательном ли состоянии, может ли понимать и слушаться. Если все в порядке, можно приступать к мытью. Если нет, то гигиена будет трудной и для пациента, и для самого помощника. В этом случае лучше отложить гигиену до более подходящего времени.

• Необходимо удобно одеться. Одежда не должна стеснять движений и не должна быть излишне свободной. Лучше всего спортивная одежда, обувь с нескользкой подошвой и задниками – она безопасна.
• Длинные волосы – убрать в хвост или пучок. Все украшения и часы снять.
• Подготовить все необходимое. Убедиться, что помещение с комфортом готово для начала процедур. Рядом с кроватью не должно быть бьющейся посуды, мешающих предметов, проводов и т. д.
• Если есть возможность, установить кровать на подходящую высоту. Высота подходящая, если край кровати упирается в верхнюю треть бедра. Если это не так, помощнику пригодится стул или табуретка, чтобы не надорваться.
• Следите за своими позами во время процедуры. Спина всегда должна быть прямой и не скручиваться.

Мыть человека можно прямо в постели или в ванне. Можно провести гигиену всего тела или его отдельных частей.

1. Если больному хочется в туалет, перед купанием ему нужно помочиться и опорожниться.
2. В помещении, где будут мыть человека, должно быть тепло. Температура +22-23 градуса. Не должно быть сквозняков – окна надо закрыть.
3. Смочить губку для туловища и рук. Протереть лицо и шею, удалить лишнюю влагу полотенцем сразу же.
4. По отдельности мыть каждую часть тела, протирая губкой с моющим средством и затем чистой влажной губкой. Каждую помытую часть тела нужно аккуратно промокать и накрывать полотенцем. Помыв и накрыв одну часть тела, переходить к другой.
5. После того как все тело будет вымыто, его можно обработать кремом.

Если человека моют в надувной или раскладной ванне, можно пользоваться лейкой для душа, которая значительно облегчит мытье тела. Использованную воду затем легко удалить через специальное отверстие.

По словам специалистов из дома престарелых для лежачих больных, важно помнить:

• Не обтирайте все тело сразу целиком, мойте по частям.
• Сразу промокайте полотенцем вымытую область и накрывайте полотенцем, чтобы не простудить подопечного и не вызвать скачки давления.
• Кожу нельзя тереть. Нельзя пользоваться грубыми мочалками. Все движения должны быть аккуратными, мочалки и губки – мягкими.
• Чтобы не разносить грязь по телу, мойте кожу от чистой к грязной. Например, если у человека грязные ладони, начните мыть с плеч.
• Особенно аккуратно нужно обращаться со складками на теле – там часто бывают опрелости.

Интимная гигиена – очень аккуратная и тактичная. Во время этой процедуры в комнате должен остаться только один помощник.

Для процедуры потребуется интимное средство и мягкие салфетки. Если подопечный хочет опорожниться, нужно подложить под него судно. После этого можно приступать к гигиене.

Человека укладывают на спину, сгибают ноги в коленях, подкладывают клеенку.

• Для интимной гигиены женщины нужно смочить водой салфетку, нанести на нее немного средства и протереть интимную область в направлении спереди-назад, чтобы не занести во влагалище грязь из анального отверстия.
• Для гигиены мужчин потребуется ватный тампон. Моют от пениса к заднему проходу. Член моют круговыми движениями, аккуратно очищая головку и крайнюю плоть.

Нужно осматривать слизистые, следить за состоянием их здоровья. После мытья интимную зону аккуратно промокают полотенцем и наносят специальный крем. При необходимости надевают подгузник.

Если больной может определенное количество времени находиться в сидячем положении, мытье головы облегчается. Человека можно посадить в ванну или в инвалидное кресло/на стул, опустив голову в раковину.

Если больной не может передвигаться, используют специальную подставку под голову со сливом. Нужно защитить кровать пленкой, поместить подставку под голову, а рядом поставить ведро, куда из слива будет стекать использованная вода.

• Для коротких волос периодически можно использовать сухой шампунь. Сначала нужно расчесать волосы, затем опрыскать, начиная с корней. Немного помассировать и тщательно вычесать шампунь, вместе с которым удалится грязь.
• Возможен следующий вариант. Поместить клеенку под голову. Рядом с постелью поставить таз с теплой водой, развести в ней немного шампуня. Окунуть в таз полотенце, отжать и с помощью него помыть волосы. Затем таким же образом ополоснуть волосы чистой водой.
• Длинные волосы удобнее всего мыть в раковине. Разместить подставку под голову, на нее – пряди. Отдельно промыть корни и пряди.

После мытья волос голову оборачивают мягким полотенцем, сушат и досушивают уже феном.

Лежачему больному чистят зубы дважды в день: утром и перед сном. По возможности нужно приподнять изголовье кровати или посадить человека. На грудь кладут полотенце. Чистят зубы мягкой щеткой и подходящей пастой, тщательно прочищая щели и промежутки между зубами.

Затем нужно помочь человеку в ополаскивании рта. Если есть зубные протезы, их нужно снять и обработать отдельно. Для хранения протезов в ночное время используют закрытые емкости с чистой водой. По окончании процедуры можно использовать ополаскиватели для рта.

• Все тело и голова: раз в неделю
• Интимная область: ежедневно. При недержании мочи и кала – по необходимости
• Ноги: каждый день
• Ротовая полость: дважды в день ежедневно

Нужно приготовиться к тому, что мытье лежачего – это долгий и аккуратный процесс. Главные сложности связаны с созданием удобной обстановки, а также передвижения подопечного. Современные средства и приспособления, а также индивидуальный подход помогут создать максимальный комфорт. Заниматься гигиеной лежачего должен человек, которому он доверяет.

При необходимости должны быть помощники. Обязательно нужно правильно одеться – это часть техники безопасности. Любому ухаживающему человеку нужно быть предупредительным и тактичным: помнить о том, что лежачий плохо двигается, что у него чувствительная кожа и, возможно, психологический дискомфорт.

Более качественную помошь могут оказать в пансионате по уходу за престарелыми и инвалидами.

В любом случае можно найти оптимальный вариант гигиены для каждого подопечного и поддерживать ее.

Как мыть лежачего больного в домашних условиях и в больнице | Лаванда-мед

Чистота – один из основополагающих факторов, которые влияют на здоровье человека. Для больных людей ее значение возрастает в разы. Неконтролируемые выделения мочи, кала, пота оказывают отрицательное воздействие на весь организм, затрудняют процесс выздоровления.

Гигиенические процедуры: особенности проведения

• Гигиенические процедуры в зависимости от состояния больного выполняются по-разному. Если пациент может самостоятельно сидеть, то его усаживают в постели. Перед процедурой постель необходимо застелить клеенкой. На табурет устанавливают таз с теплой водой. Рекомендованная температура – 46 градусов. Если термометра под рукой нет, температуру проверяют, погрузив руку в воду: должно возникнуть ощущение комфортного тепла.
• Кожа всегда очищается исключительно промачивающими движениями и ни в коем случае – не трущими.
• Перед началом гигиенических процедур важно установить в помещении комфортную для пациента температуру, закрыть окна. В случае необходимости включить обогреватель.
• Пациент сам умывается, чистит зубы. Тяжелобольных протирают губкой, смоченной водой с мылом и небольшим содержанием одеколона. Для гигиены полости рта удобно использовать детскую силиконовую щетку, которую ухаживающий надевает себе на палец.
• Обязательно надо следить за длиной ногтей и своевременно подстригать их.
• Большое внимание нужно уделять обработке половых органов, особенно если больной страдает недержанием мочи, кала. К мытью гениталий приступают в последнюю очередь.
• После гигиенических процедур кожу натирают камфорным маслом (особенно тщательно там, где есть складки), чтобы избежать образования пролежней. Руки и ноги можно смазать увлажняющим лосьоном, особенно кожу между пальцами.

Если доктор разрешает, больного, не чаще одного раза в неделю, можно купать в ванной или под душем.

Ноги следует мыть раз в день. Интимная гигиена обязательна 2 раза в день – утром и вечером.По окончании процедур больного одевают и помогают ему занять наиболее удобное для него положение, основываясь на его пожеланиях.

Мытье лежачего больного в больнице

В больнице, особенно если больной располагается в палате не один, поддержание чистоты имеет особенно большое значение. В условиях стационара гигиенические процедуры проводятся аналогичным домашнему образом. По возможности, следует постараться обеспечить комфортные, с психологической точки зрения, условия, чтобы пациент не чувствовал себя неудобно перед персоналом и соседями по палате.

Как мыть голову?

Для мытья волос прикованных к постели больных выпускаются специальные сухие шампуни. Если купить такой нет возможности, нужно закатать матрас под головой и накрыть «оголенное» место клеенкой. Затем волосы намыливают, смывают пену, вытирают голову полотенцем и сушат феном.

Общие рекомендации по организации правильного мытья больного

Подготовив комнату, можно переходить непосредственно к гигиеническим процедурам. Общие рекомендации, которые помогут провести необходимые мероприятия максимально комфортно и безопасно, таковы:

• Исключить распространение инфекции. Человек, помогающий пациенту с мытьем, должен быть и сам чист и опрятен.
• Последовательность мытья – от более чистых участков – к более грязным. Если произошел нечаянный контакт с загрязненным участком, следует непременно вымыть руки и только затем продолжить процедуру.
• Переворачивать или поднимать пациента нужно в соответствии с рекомендациями врача и типом заболевания. Для мытья отдельных категорий лежачих больных, которые не в состоянии садиться, можно привлечь двух человек.
• С уважением относиться к достоинству пациента. Не оголять его без лишней необходимости.Предупредить переохлаждение. Температура воды и воздуха в комнате должна быть достаточно высокой, чтобы исключить риск простудных заболеваний.
• Беседа поможет лежачему больному преодолеть смущение и поддержит его в моральном плане. Поэтому все действия рекомендуется сопровождать подробными пояснениями.

Многие доктора советуют выполнять ежедневную влажную уборку. Чистота и уют в помещении — залог стабильного эмоционального фона больного. Однако следовать данной рекомендации не всегда просто. Если сможете мыть пол раз в неделю — это тоже будет хорошо.

Особое внимание стоит уделять смене постельного белья. Некоторые пособия советуют проводить данную процедуру ежедневно. Лучше использовать мягкое, поношенное белье, без швов и заплаток.

Чтобы поменять простынь, больного рекомендуется переложить на другую кровать. Если выполнить это невозможно, пациента нужно перекатить на край кровати.

После скатать простынь, расстелить чистую, больного вернуть на место, расправить простынь с другой стороны. Нельзя забывать о нательной одежде. Ее также нужно часто менять.

Профилактика пролежней

Пролежни — поражения эпидермиса разного размера, глубины. Появляются в местах, где тело испытывает наибольшее давление от постоянного лежания. Обычно это область крестца, поясницы, а также ягодицы, лопатки, пятки. Выполняя профилактические меры, можно избежать некроза кожи:

• менять позу больного несколько раз в день;
• участки, находящиеся в зоне риска, рекомендуется тщательно натирать камфорным маслом;делать легкий массаж тех зон, на которых могут появиться пролежни;
• следить, чтобы на поверхности постели не скапливались крошки, не появлялись складки;
• подкладывать под спину, ноги надувной резиновый круг.

Иногда, несмотря не все потраченные усилия, на теле тяжелобольного появляются пролежни. Если место только покраснело, его можно растереть хлопчатобумажным полотенцем для улучшения кровообращения.

Хороший эффект дает облучение кожи кварцевой лампой. Способы лечения пролежневых ран подскажет лечащий доктор.

Обычно используют подсушивающие, антисептические, регенерирующие средства на основе цинка, перманганата калия.

Облегчить процесс ухода за больным позволит использование памперсов, впитывающих пеленок, одноразовых простыней, специальных лосьонов, не требующих смывания и создающих на коже защитный барьер.

Организовать должный уход за лежачим больным сможет профессиональная сиделка от патронажной службы «Лаванда-мед».

Основы ухода: как помыть лежачего человека в кровати? | Милосердие.ru

Екатерина Дихтер, патронажная сестра службы БАС, преподаватель проекта allnursers.ru:

Здравствуйте, меня зовут Екатерина Дихтер. Мы находимся в учебном центре Марфо-Мариинской обители милосердия. Сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно мыть больного человека в кровати.

Качественный патронажный уход базируется на трёх основных китах: организации пространства, перемещении и позиционировании больного человека в кровати и гигиене и кормлении.

Сегодня мы отдельно коснёмся гигиены. Прежде чем начать любую гигиеническую процедуру, вам нужно оценить несколько важных параметров.

1. Сопоставить ваш рост и вес с больным человеком.

Если вы ухаживаете за высоким и тяжёлым человеком, а сами вы – маленькая и хрупкая женщина, нужно трезво отдавать себе отчёт в том, что одна вы навряд ли сможете существенно ему помочь, и в любой гигиенической процедуре вам обязательно нужно искать в помощь другого человека. В особенности это может касаться перемещения больного в ванную комнату: одна вы навряд ли справитесь с этой сложной задачей.

2. Очень важно оценить, как вы себя чувствуете. Вы навряд ли часто задумываетесь о своём самочувствии, потому что у вас есть определённая обязанность, которую нужно выполнить. Но качество выполнения этих обязанностей и то, насколько безопасно вы это сможете сделать для себя и для больного человека, напрямую зависит от того, как вы себя чувствуете.

3. Что ещё вам очень важно оценить – это состояние больного.

В сознании ли он? Готов ли он слушать ваши команды, выполнять их и участвовать в тех манипуляциях, которые вы собираетесь совершить? Если вы понимаете, что ваш больной в спутанном сознании и навряд ли адекватно воспримет ваши просьбы – например, подвинуться, поднять руку, опустить ногу, пройти и так далее – вы должны понимать, что нельзя в таком состоянии человека тащить в ванную. Шансы на то, что вы эффективно совершите задуманное вами, очень низкие, а риски того, что вы можете упасть, сами травмироваться и травмировать больного, очень высоки.

4. Так же вам обязательно нужно оценить оборудование, которое у вас есть.

Если вы можете мыть своего больного в ванной, а ванная комната у вас стандартная, не приспособленная специально для больного человека, то есть у вас – обычная чугунная ванна, подумайте о том, как тяжело вам будет его вытаскивать из ванны.

Поэтому продумайте, чтобы был стульчик, который можно поставить в ванную. Оборудование, которое поможет вам в мытье больного человека и в организации пространства для него, можно купить на сайте dobrota.ru или на сайте dokmed.ru

5. Ещё вам очень важно оценить окружающее пространство. Важно, чтобы у вас всё было заранее подготовлено, все средства, которыми вы будете пользоваться.

Будет ли это мытьё больного в ванной или в кровати, необходимо оценить, чтобы на полу ничего не было – ни ковров, ни шнуров, никаких проводов, ни тапочек, о которые вы можете споткнуться, потерять равновесие и упасть.

Одежда, в которой вы работаете, должна быть удобна вам – скорее всего, это должны быть какие-нибудь достаточно широкие просторные штаны и футболка. Желательно, чтобы у вас не было никаких цепочек, длинных серёжек, часов, браслетов, которыми можно пораниться.

Обувь должна быть обязательно с задниками – это, опять-таки, связано с тем, что, если вдруг вы случайно оступитесь в процессе перемещения больного, то риск того, что вы упадёте вместе с больным, очень высок.

Одежда ваша должна быть минимально нагружена молниями, пуговицами и прочими атрибутами, потому что, если, опять-таки, мы предполагаем ситуацию, что больной может упасть, то, если он начнёт падать, пытаясь затормозить падение с вашей помощью, он может сильно поцарапать ими своё лицо.

Когда вы приняли решение относительно того, где и как вы моете больного, вам надо понять, чем вы будете это делать. У нас есть волонтёр Наташа, мы будем моделировать ситуацию, при которой мы будем мыть больного в кровати. Думаю, что это – довольно частая ситуация.

Я держу в руках пенку. Эта пенка – для мытья больного в кровати, главное достоинство которой в том, что её не нужно смывать, она создаёт защитный барьер на коже и предотвращает её загрязнение.

Помимо пенок, существуют лосьоны, которые удобны тем, что их можно растворять в воде, а ощущение воды на коже обладает огромным терапевтическим эффектом.

И это очень важно понимать, когда человек долгое время лежит и у него нет возможности мыться в ванной, вода его успокаивает, она тонизирует кожу и улучшает настроение на самом деле.

Для больного человека, который долго лежит и лишён этих ощущений, возможность ощутить воду на теле играет огромную роль.

Так же для мытья больного вам могут понадобиться салфетки. Это – специальные салфетки, которые позволяют легко и быстро мыть и обтирать человека. Ещё вам могут понадобиться специальные одноразовые мочалки – их очень удобно использовать, они самомылящиеся, но, в принципе, можно использовать и специальные мылящиеся средства.

Постарайтесь мыть человека по частям, то есть отдельно помыть руки, отдельно – грудь, отдельно – ноги, отдельно – голову; и отдельно – интимная гигиена. Благодаря этому вы позволите не лежать ему голышом, открытым, а постепенно оголять и затем – закрывать определённые участки тела, которые вы поочерёдно моете.

Ещё огромное значение имеет то, в какой позе вы стоите. Ваша спина, как спина ухаживающего человека, испытывает огромные нагрузки при неправильных позах. Что такое «неправильные позы»? Это позы скручивания – например вот такие позы, когда у вас скручивается спина – и это наклоны. Любые процедуры в этих неправильных позах выполнять опасно.

В идеальном варианте высота кровати должна достигать середины и верхней трети вашего бедра, это позволит вам сократить количество скручивающих движений в позвоночнике, позволит работать с больным человеком на максимально близком вам расстоянии – таким образом, вы не будете ничего делать на весу, увеличивая нагрузку на спину. Если ваш больной лежит на низком диване, постарайтесь организовать себе рядом стул или табуреточку, на которой вы будете сидеть.

Какой основной перечень манипуляций, связанных с гигиеническими процедурами?

Первая и очень важная, о чём многие люди забывают – это гигиена полости рта. Вне зависимости от того, свои зубы у вашего больного, или нет, или это протезы, ест он через рот, или у него установлен назогастральный зонд или гастростома – обрабатывать полость рта нужно обязательно.

Дальше – это мытьё, обработка интимных мест, смена памперса, увлажнение и защита кожи, мытьё головы и маникюр-педикюр. Ногти обязательно подстригать, потому что они могут быть очень травматичны как для самого больного, так и для вас, как для ухаживающего человека.

Сейчас мы разберём, как мыть больного человека в кровати. Есть несколько основополагающих принципов мытья.

Первый: мы всегда моем от чистого к грязному. Например, если наш больной поел, у него грязные руки, мы хотим его протереть, зная, что у него грязная кисть, то мы не начинаем с кисти, а мы начинаем с плеча, идём к предплечью, и затем моем кисть.

Второй, очень важный принцип: мы никогда не трём кожу больному, мы делаем только промокательные движения. Это связано с тем, что больные люди, тем более если это пожилые люди, часто очень ослаблены, состояние кожи у них очень плохое, и любое резкое движение, любое трение может привести к нарушению целостности кожи и к тяжело заживающим ранкам, порезам и царапинам.

Сейчас я вам покажу, как можно помыть больного человека с помощью салфеток – то есть мы будем обтирать руки, ноги или лицо больному человеку. Вот, у нас есть специальная салфетка.

Вы можете её сначала сложить в несколько раз для того, чтобы иметь несколько рабочих поверхностей, и, как я уже сказала, промокательными движениями мы обтираем кожу. Обязательно придерживаем руку или ногу больного.

И – обратите внимание – я делаю всё «от чистого к грязному»; обтерев руку одной стороной, вы можете поменять салфетку на другую сторону и помыть, обтереть руку с внутренней стороны… Затем вы можете раскрыть салфетку и воспользоваться внутренними поверхностями для обтирания.

Если ваш больной жалуется на то, что ему холодно после процедуры, вы можете сразу взять заранее подготовленное полотенце и точно такими же промокательными движениями вытереть лишнюю влагу, которую оставила салфетка. Обязательно старайтесь не тереть, потому что, если вы будете тереть кожу, вероятность того, что вы пораните больного, очень высока.

Когда вы моете ноги больному человеку, вы можете использовать подушки. Во-первых, подушки в принципе удобны в использовании для позиционирования ног и для того, чтобы немножко их приподнять.

Во-вторых, как я уже сказала, если кровать низкая, то вам может быть неудобно наклоняться и протирать ногу, поэтому вы можете заранее подготовить подушку, или несколько подушек, на которые можно положить ноги.

Бывают такие ситуация, что больной может услышать вашу команду, может согнуть ногу, например, но не может удержать её в согнутом положении, и нога начинает ехать по простыне.

Для того, чтобы зафиксировать ногу, вам могут помочь прорезиненные коврики – например, коврик для сушки посуды. Установив этот коврик под пятку, вы тем самым её зафиксируете, и она не будет ехать.

Это позволит вам за это время достать подушку и затем положить её под ногу больного… и под вторую ногу…

Важно понимать, что нога – это очень тяжёлая часть тела. Для вас будет тяжело долгое время ногу держать на весу, поэтому при осуществлении мытья ноги вы можете подставить своё колено и положить ногу себе на колено – таким образом, вы снизите нагрузку себе на спину, и вам не придётся держать в руках тяжёлую ногу.

Действия, которые мы совершаем, абсолютно такие же, как при мытье рук и верхней половины тела – мы начинаем от чистого к грязному. Если мы подразумеваем, что наш больной сходил в туалет, и нам придётся менять ему памперс, мы начинаем от пяток, и моем его промокательными движениями от пяток вверх, до паховой области.

Сейчас мы рассматриваем вариант, при котором больного человека можно мыть в кровати с помощью водного раствора. Как я уже говорила, существуют специальные лосьоны, которые позволяют мыть больных в кровати и не смывать их с поверхности кожи. Эти лосьоны создают барьерную защитную плёнку на теле больного и предотвращают загрязнение.

Для мытья больного мы воспользуемся одноразовой мочалкой, которой очень удобно мыть, и она очень облегчает мытьё больного в кровати. Если же у вас нет одноразовой мочалки, вы можете использовать любую губку.

Мочалку нужно обязательно выжать для того, чтобы не было лишней влаги, которая потечёт на постельное бельё. И, как мы уже это делали, промокательными движениями вы моете больного – опять-таки, мы пользуемся принципом «от чистого к грязному».

Ощущение воды на коже, помимо очень важных терапевтических эффектов, конечно, может быть достаточно прохладно, поэтому вам важно заготовить полотенце заранее, чтобы можно было сразу же вытереть руку больного.

Если ваш больной человек после приёма ванной или душа любил надеть свой любимый халат, не лишайте его этого удовольствия даже во время болезни – мы исходим из того, что старые привычки обладают очень большим терапевтическим эффектом.

Не можете встать с постели? Возможно, у вас дисания

30 октября 2018

Автор фото, Getty Images

Возможно, вы считаете, что существует не так уж много причин подняться с постели. Там тепло, снаружи холодно, и вы можете избавиться от проблемы простым нажатием кнопки «Стоп» на будильнике.

28 октября часы снова перевели на час назад. Покинуть свой кокон вам стало еще труднее, поскольку этот момент знаменует начало зимы и означает, что всего через несколько недель вам придется просыпаться, когда на улице еще темно.

Но что делать, если проблема гораздо серьезнее, и вам трудно встать с постели вообще, а не только в такие периоды? Для этого есть специальное слово: дисания.

«Термин «дисания» иногда используют, чтобы описать ощущения под названием «сегодня я не хочу вставать с постели», — говорит доктор Марк Селтер из Королевского колледжа психиатрии.

«Такой же тип поведения иногда можно наблюдать у тех, кто страдает от депрессивных расстройств», — добавляет он.

Дисания, которую еще официально не признали заболеванием, — это не только усиленное ощущение сонливости. Это — хроническая неспособность встать с постели.

Такие «больные» могут провести в кровати по несколько дней: одна мысль о том, чтобы встать, уже вызывает у них тревогу. Многие признаются, что испытывают «страстное желание» вернуться обратно в кровать — стоит им только попробовать с нее встать.

При этом важно знать, что вряд ли у вас когда-нибудь диагностируют дисанию саму по себе. Обычно это симптом, который говорит о возможной депрессии или синдроме хронической усталости.

Чтобы понять, страдает ли кто-то из ваших знакомых от дисании или клиномании — это похожий термин, который описывает желание провести в постели весь день, — доктор Селтер советует сначала убедиться, что у таких людей все хорошо с физическим самочувствием.

Автор фото, Getty Images

После этого он спросит у пациента, что именно его беспокоит. Такой разговор может закончиться постановкой диагноза о депрессии. Именно она часто вызывает целый ряд последствий, которые проявляются в физическом самочувствии, говорит Селтер.

«Нарушения сна, вялость, ранние пробуждения — все это физические признаки депрессии, — добавляет он. — Иногда это приводит к тому, что человек полностью лишается способности двигаться. Люди с тяжелой депрессией, например, порой не могут поднять руку, чтобы взять стакан с водой».

Если других симптомов нет, это может означать, что такие люди просто боятся встать с постели. В таком случае это не то же самое, что дисания.

Если вы не уверены в том, что ваша сонливость — это вариация нормы, попробуйте изменить свои привычки.

Во-первых, старайтесь следить за тем, как долго вы спите. Большинству взрослых нужно 6-9 часов сна. Ключевым также является ощущение расслабленности — попробуйте, например, принять ванну или сделать несколько асан из йоги.

Не забывайте о том, что отвлекающие объекты — такие, как телефоны и ноутбуки — стоит спрятать подальше. И наконец, если все это не помогло, можно попробовать заняться сексом — в отличие от всех других видов физической активности, это точно усилит вашу сонливость.

Если же и этого мало, а ваша неспособность просыпаться приводит к стрессу и тревоге, вам следует обратиться к врачу.

Конечно, вы можете объяснять все обычной ленью, но вы не можете быть уверены, пока вы этого не проверите.

Как безопасно помочь пожилому человеку встать с постели, не поранив себя

Помочь кому-то (например, пожилому человеку) безопасно встать с постели может показаться простой задачей, но правда в том, что вы и человек в постели оба могут получить травму, если вы не будете осторожны с процедурой. С правильными инструкциями и подходящими вспомогательными средствами вы можете свести к минимуму большинство любых проблем, которые могут возникнуть.

Итак, вот как безопасно помочь пожилому человеку встать с постели. Вы начинаете с того, что бревно перекатывает человека к краю кровати, использование поручня очень помогает, отодвигает ноги от кровати, а затем, кладя руку ему под плечо, помогает ему сесть.Поговорите с ними по шагам, и это даст им шанс помочь вам, чтобы вы не поранились.

Почему важно следовать этим шагам?

Я могу сказать вам по личному опыту трудотерапевта, что всякий раз, когда вы помогаете взрослому человеку двигаться каким-либо образом, риск травмы для вас обоих (но особенно для помощника) очень реален и намного выше, чем для вас. подумал бы.

За годы работы в качестве ОТ я помог сотням моих пациентов садиться и сниматься с кроватей, стульев, туалетов и т. травмы.Даже при правильной тренировке возможны травмы.

Итак, сделайте себе одолжение и уделите несколько минут тому, чтобы ознакомиться с методами, которые я описываю ниже. Вы можете поблагодарить меня позже!

Пошаговый процесс, чтобы помочь пожилому человеку безопасно встать с постели

Когда я проходил стажировку по трудотерапии в реабилитационной больнице, я узнал, как безопасно переводить своих пациентов на стулья, скамейки для душа, сиденья для унитаза и обратно. конечно, с кровати. Конечно, могут быть небольшие изменения в зависимости от проблем, с которыми столкнулся пациент, но в целом процесс выглядит следующим образом…

1. Подойдите ближе — первый шаг — уложить человека в кровать как можно ближе к краю кровать как безопасная.Причина в том, что чем ближе к краю находится этот человек, тем меньше вы будете напрягать себя.
2. Рулон бревен — когда человек лежит на спине — вы хотите помочь ему перевернуться на бок (сторона, ближайшая к краю кровати). Вы начинаете с того, что помогаете им (при необходимости) поставить ноги на кровать, согнув колени. Затем вы кладете одну руку под плечо, наиболее удаленное от края кровати, а вторую руку — под бедро, которое дальше всего от края кровати.
3. Использование поручня — если поручень на месте, то при катании бревна они могут протянуться и схватиться за поручень кровати.
4. Без поручня — если поручня нет, человек в постели просто кладет руку на край кровати.
5. Ноги без кровати — теперь, когда человек в постели благополучно лежит на боку, вы можете помочь ему немного переместить ноги через край кровати. Примечание: вы можете помочь им опустить ноги и одновременно поднять их за плечо, чтобы сесть (если возможно).
6. Сидение — теперь вы можете положить руку ему под плечо как можно ближе к краю кровати и помочь ему сесть.
7. Подскажите им — если они могут вас понять и следовать указаниям, давайте им подсказку на протяжении всего процесса, чтобы они могли помочь вам как можно больше.

Вот видео, показывающее основы того, как помочь кому-то встать с постели.

Как помочь пожилому человеку лечь в постель

Знание того, как безопасно уложить кого-то в постель, так же важно, как и вытащить кого-то из постели без травм — или, по крайней мере, с минимальными травмами.

1. Устройтесь поудобнее — как только ваш старший близкий сядет на кровать, убедитесь, что он сидит как можно дальше назад на кровати. Это намного безопаснее, чем просто сидеть на краю кровати.
2. Положение кровати — убедитесь, насколько это возможно, что они сидят в нужном месте, чтобы, когда они все-таки ложатся, им не приходилось вскакивать или опускаться на кровати.
3. Руки — попросите их (или помогите им) положить руку, ближайшую к изголовью кровати, поперек их талии так, чтобы их рука лежала на противоположном бедре.
4. С поручнем — если поручень на месте, то можно держаться за поручень другой рукой.
5. Без поручня — если поручень отсутствует, попросите его вторую руку положить вам на талию.
6. Начните спуск — теперь, когда они заняли позицию, попросите их лечь на бок (или помочь им).
7. Ноги вверх — слегка согните колени и осторожно положите ноги на кровать.
8. Бревно перекатывается на спину — затем они могут отпустить край кровати или поручня и перекатиться на спину.
9. Подайте им сигнал — всегда говорите с человеком в постели и говорите с ним в процессе. Намного проще, если они понимают, что происходит — это дает им возможность работать с вами.

Эти действия помогут свести к минимуму любые травмы, которые могут возникнуть при вставании с кровати. Вот видео, демонстрирующее основы процесса.

Надлежащее оборудование, чтобы помочь пожилому человеку встать с постели

В наши дни существует так много различных типов оборудования, которые вы можете использовать, чтобы сделать процесс вставания и вставания с постели намного проще и безопаснее.Давайте рассмотрим некоторые из моих любимых.

Поручни для кровати — моей свекрови нравятся перила для кровати, которые она купила на Amazon. У него хорошая набивка на рукоятке, его можно очень хорошо закрепить на кровати (а не просто вставить под матрас) и можно настроить под нее, потому что у него есть 2 настройки высоты. Он сконструирован таким образом, чтобы выдерживать вес до 300 фунтов. Я очень рекомендую это.

Security Pole — еще один вариант — это защитный столб от пола до потолка с ручкой, такой как Stander Security Pole & Curve Grab Bar.Но имейте в виду, что все эти опоры безопасности натянуты. Это означает, что они не прикручены к потолку. Если вы все же решите, что это ваш лучший вариант, я бы порекомендовал принять дополнительные меры предосторожности и физически прикрепить его к потолку.

Specialty Beds — если вам посчастливилось жить в Англии, вы можете взглянуть на кровать Rotoflex компании Theraposture. Это идеальный вариант независимой жизни для людей с ограниченными физическими возможностями.

Поручни — в зависимости от того, как расположена кровать, вы можете установить настенный поручень, например, модель Moen Flip-Up.Когда он не используется, он может переворачиваться, он выдерживает нагрузку до 300 фунтов и его несложно установить.

Помогать пожилым людям ложиться и вставать с постели может быть непросто, но если вы будете следовать этим шагам, которые я упомянул выше, это должно быть намного проще.

Я бы посоветовал вам использовать любые инструменты, с которыми я связался здесь — некоторые могут показаться дорогими, но я обещаю вам, что они того стоят.

Часто задаваемые вопросы

Какая кровать для пожилых людей лучшая?

На кровати с более жестким матрасом легче ложиться и вставать с постели.Но очень важно, чтобы кровать была удобной для спящего в ней пожилого человека. Итак, я бы сказал, что комфорт — это самый важный фактор.

Как помочь больному ревматоидным артритом встать с постели?

Классический симптом РА (ревматоидный артрит) — утренняя скованность. В этом случае можно сделать легкую растяжку по утрам и накрыть тело теплым одеялом на несколько минут, чтобы облегчить и облегчить процесс вставания с постели.

Что заставляет пожилых людей падать с кровати?

Может быть несколько причин, по которым пожилые люди выпадают из постели, включая определенные лекарства или яркие или активные сны, которые заставляют их двигаться в постели. Падения также могут быть результатом проблем, связанных с восстановлением после травмы или операции, или таких вещей, как недержание мочи. Пожилые люди, страдающие деменцией или болезнью Альцгеймера, тоже часто выпадают из постели.

Статьи по теме

7 способов предотвратить выпадение пожилых людей из постели
Лучшие средства безопасности для кровати

Как вытащить кого-нибудь из постели

Специалисты по перемещению и транспортировке всегда скажут вам, что это один из самых рискованных перемещений, который может привести к травме, но это не должно мешать вам знать, как кого-то встать с постели.

Вот простой пошаговый процесс, которому вы можете следовать, чтобы помочь кому-то встать с постели и сесть в инвалидное кресло, не причинив себе вреда.

Какие риски?

Как и при любой передаче, вам необходимо провести оценку рисков, прежде чем вы начнете перемещать и обрабатывать. Если вы не используете правильную технику и процедуры, вы рискуете травмировать себя и человека, которого вы перемещаете.

Неправильная техника может вызвать такие вещи, как порезы кожи или даже переломы костей.В свою очередь, вы можете травмировать такие вещи, как спина, плечи или другие части тела, когда двигаетесь и обращаетесь с кем-либо.

При проведении оценки рисков важно отметить рост, вес и силу человека, чтобы вы могли понять, сможет ли он самостоятельно выполнять некоторые действия и движения. В идеале человек должен обладать приличной силой рук и ног, чтобы поддерживать себя в сидячем положении.

Если вы обнаружите, что человек особенно высокий, тяжелый или неспособный стоять, вы можете рассмотреть возможность использования специального оборудования, такого как приспособление для перемещения или мобильный подъемник.

Прежде чем помочь кому-то встать с постели

Перед тем, как начать, убедитесь, что окружающая среда безопасна для вас, чтобы вы могли перемещать людей. Это означает, что вокруг пола нет мусора или ослабленных проводов, которые могут споткнуться о вас или о человеке.

Сообщите человеку, которого вы переезжаете, о том, что вы собираетесь делать. Это поможет сохранить их спокойствие и готовность к сотрудничеству, а в конце дня приятно услышать, когда кто-то попытается вас переместить!

Если вы используете какое-либо оборудование для перемещения и манипуляции, например, скользящие доски и приспособления для переноса, вам следует убедиться, что вы прошли обучение тому, как ими пользоваться.Если вы не уверены, не используйте его и попросите кого-нибудь о помощи.

1) Исходные позиции

При переходе в инвалидное кресло расположите кресло параллельно кровати так, чтобы оно было обращено в ту же сторону, что и сама кровать (т. Е. Обе ноги будут указывать в одном направлении). Поверните подножки или полностью снимите их, чтобы человек мог правильно расположить ноги.

Притормозите колеса, чтобы кресло-коляска не двигалась.

Если кровать регулируется по высоте, измените положение так, чтобы ступни человека касались пола. Убедитесь, что колеса зафиксированы на месте и все боковые поручни опущены.

В домашних условиях электрическая станина для профилирования Tenero — отличный вариант. Он выглядит как стандартная кровать, но имеет функцию регулировки высоты и профилирования! Доступно для заказа онлайн, цены начинаются от 1613 фунтов стерлингов.

2) Сядьте

Помогите человеку сесть на край кровати и подготовиться к переходу.Для этого переверните их так, чтобы они смотрели на край кровати, с которой будут вставать (дополнительную информацию о том, как перевернуть кого-либо, можно найти здесь).

Если у вас есть регулируемая кровать, поднимите изголовье до упора, чтобы человеку было удобно сесть.

Вы также можете поднять человека самостоятельно. Попросите их использовать верхнюю руку (ту, на которой они не лежат), чтобы подтолкнуть себя вверх.

Убедитесь, что человек поставил колени перед собой.

Плотно прижмите руку к матрасу (возможно, в двух или трех дюймах от противоположного плеча) и надавите вверх, пока они не смогут освободить другую руку, чтобы удерживать свой вес. Затем вы можете попросить их положить верхнюю руку вам на плечо, чтобы вы могли скользить вашей рукой под их руку и обнимать их за спину.

Поднесите другую руку к противоположному бедру и помогите человеку поднять плечи и верхнюю часть тела, чтобы он мог удобно сесть на краю кровати, поставив обе ноги на пол.Возможно, вам придется помочь им немного продвинуться вперед.

Попытайтесь усадить человека на край кровати, чтобы ему было как можно легче перейти к инвалидной коляске.

3) Использование скользящей доски

Доски скольжения работают как мост между кроватью и инвалидной коляской, но имейте в виду, что человек должен уметь самостоятельно сесть, чтобы выполнить это. Вы можете использовать для этого походный пояс.

Поднимите кровать так, чтобы она была на пару дюймов выше кресла-коляски.Расположите скользящую доску так, чтобы один конец плотно прилегал к краю кровати и под ягодицами человека. Другой конец положите на сиденье инвалидной коляски — при необходимости переместите кресло ближе.

Если вы перемещаете человека в кресло справа, поместите левое колено между его коленом, а правое колено расположите рядом с передним правым колесом инвалидной коляски. Если вы переходите на стул слева, все должно быть наоборот.

Удерживайте пояс для походки вокруг бедер человека ладонями к себе.Медленно и осторожно проведите ими по направляющей к инвалидной коляске.

Убедитесь, что ваша спина держится прямо во время движения, и при необходимости поворачивайте ступни.

4) Использование только походного ремня

Убедитесь, что человек может стоять достаточно устойчиво для этого метода, так как ему нужно будет постоять несколько секунд, чтобы выполнить перенос.

Закрепите пояс для походки вокруг бедер человека. Встаньте с ними лицом к лицу, немного согните ноги в коленях и держите спину прямо.

Попросите человека положить руку вам на плечо. Убедитесь, что они сидят на краю кровати.

Трижды покачивайте человека вперед и назад, чтобы набрать обороты; на третьем камне заставьте их оттолкнуться до положения стоя — не удерживайте слишком большую часть их веса.

Не поворачивайся на талии и держи спину прямо! Просто поверните ступни к инвалидной коляске и прижмите колени к их коленям.

Заставьте человека держаться за подлокотники инвалидной коляски и сесть, когда он почувствует край сиденья инвалидной коляски на тыльной стороне своих ног.

Сводка

Это самые простые способы избавить кого-то от помощи, не причинив вреда ни ему, ни себе. Просто следуйте инструкциям и убедитесь, что вы не ставите под угрозу свою осанку и здоровье при выполнении процесса.

Помогите пожилому человеку лечь и встать с постели

Помогите пожилому человеку лечь и встать с постели

Безопасно вставать и вставать с постели — одна из тех вещей, о которых вы даже не задумываетесь. Вы просто забираетесь в кровать, ложитесь спать и просыпаетесь отдохнувшим.

Но с возрастом наше тело начинает меняться до такой степени, что мы начинаем действовать по-другому. Мы можем идти немного медленнее, осторожнее пользоваться лестницей и, возможно, спать немного дольше.

Изменения — это хорошо

Сделать ваш дом свободным от опасностей падения и приспособить к вашим потребностям физической мобильности имеет смысл по мере того, как вы становитесь старше. Возможно, у вас уже есть такое защитное оборудование, как ночники и поручни на присоске, которые помогут вам.

В спальне разумно соблюдать некоторые правила безопасности при входе в кровать и вставании с нее.При попытке сесть на кровать можно поскользнуться и упасть, в результате чего сломано бедро. Я знаю, потому что именно это случилось с моей свекровью. Я также знаю, что на то, чтобы обезопасить спальню, не требуется столько времени и усилий, сколько на восстановление после перелома бедра.

Итак, давайте рассмотрим несколько вещей, которые могут помочь вам безопасно ложиться и вставать с постели.

Спальня Безопасность

• Высота кровати
  Убедитесь, что кровать достаточно низкая, чтобы пользователь мог легко сидеть без необходимости «залезать» на кровать.У нас была больничная койка для моей матери, и мы смогли снять колеса, чтобы опустить кровать на безопасную высоту. Правильная высота кровати также важна для лица, осуществляющего уход за пациентом.
• Нескользящие полы в спальне
  Постарайтесь исключить опасность скольжения вокруг кровати. Даже небольшое скольжение может вызвать потерю равновесия, что, в свою очередь, может привести к падению. Убедитесь, что ковер или коврики устойчиво стоят на полу и не сбиваются в кучу. Помните об опасностях, связанных с путешествием, включая обувь и одежду на полу, и не помещайте их в сторону от пешеходной дорожки.
• Поручни для кровати
  Использование перил с обеих или одной стороны кровати может помочь безопасно ложиться и вставать с кровати. Подумайте о различных размерах (длине), которые могут лучше всего помочь. Есть модели в полный рост, которые обычно предназначены для удержания человека в постели во время сна. Существует также модель половинной длины, которая может обеспечить ценную помощь в балансе и удержание руки для пользователя, когда он сидит или стоит. Также подумайте о том, как перила поднимаются и опускаются, и убедитесь, что и медперсонал, и пациент знают, как поднимать и опускать поручень.
• Покрывала и постельное белье
  Сколько одеял, простыней, одеял и т. Д. На кровати? Укладка покрывала может вызвать затруднения, когда пациент пытается отойти или лечь на кровать. Возможно, лучше будет выбрать меньшее количество покрытий для кроватей, которые можно было бы легко отодвинуть в сторону.
• Ночное белье
  Носит ли пациент ночные рубашки или пижамные штаны, на которые можно наступить и споткнуться? Одежда слишком тяжелая или слишком легкая для комнатной температуры, чтобы пациенту было неудобно в постели?
• Туалеты
  Как часто пациенту приходится вставать с постели, чтобы сходить в туалет? Если он ходит в туалет часто, ему лучше всего иметь прикроватный переносной туалет, чтобы для похода в туалет не требовалось долгих прогулок по коридору, когда он сонный.

Помощь терапевта

Наконец, полезно попросить физиотерапевта или эрготерапевта оценить условия сна пациента, такие как высота кровати и его способность передвигаться по ней и вставать с нее.Такие терапевты могут оценить способности пользователя и предложить модификации и оборудование, которые могут потребоваться. Поговорите со своим врачом о направлении к терапевту.

Узнайте больше о предотвращении падений в спальне.

Если вы ухаживаете за человеком, который помогает человеку ложиться и вставать с постели, вы должны быть уверены, что не причинили себе вреда. Будьте осторожны при выполнении этой задачи. Вот информативное видео от 24hr HomeCare, которое поможет вам безопасным способом сделать это.

Если у вас есть какие-либо предложения по безопасному вставанию и вставанию с постели, сообщите нам об этом. Просто используйте раздел комментариев ниже.

Перемещение пациентов с постели на инвалидную коляску, Издание персонала

Использование ремня переноса может помочь сделать перемещение пациентов более безопасным.

Безопасность пациента часто является главной заботой при перемещении пациентов с постели. Но не забывайте поднимать за счет собственной спины. Этот перенос часто требует помощи пациента, поэтому очень важно четкое общение. Если пациент мало чем может помочь, вам понадобится подъемник для двоих или стропа на все тело.

Помните: Когда пациенты слабы, упирайтесь коленями в их колени, чтобы они не сгибались. Также, если возможно, переместитесь в сторону более сильной стороны пациента.

Шаг 1. Сядьте пациента

• Установите и заблокируйте кресло-коляску рядом с кроватью. Снимите подлокотник, ближайший к кровати, и откиньте обе подставки для ног.
• Помогите пациенту повернуться на бок лицом к инвалидной коляске.
• Положите руку под шею пациента, поддерживая рукой лопатку; вторую руку положите под колени.
• Перекиньте ноги пациента через край кровати, помогая ему сесть.

Шаг 2. Поднимите пациента

• Попросите пациента прижаться к краю кровати.
• Помогите пациенту надеть нескользящие носки или обувь.
• Обхватите руками грудь пациента и заложите руки за его или ее спину. Или вы также можете использовать ленту переноса, чтобы обеспечить надежную фиксацию для руки.
• Поддерживая ногу, расположенную дальше всего от кресла-коляски, между ног, отклонитесь назад, перенесите вес и поднимите.

Шаг 3. Поверните к стулу

• Попросите пациента повернуться к креслу, пока вы продолжаете сжимать руки вокруг пациента.
• Помощник может поддержать кресло-коляску или пациента сзади.

Шаг 4. Сядьте пациента

• Когда пациент наклоняется к вам, согните ноги в коленях и опустите пациента на спинку инвалидного кресла.
• Помощник может расположить ягодицы пациента и поддержать кресло.
• Переставьте опоры для ног и стопы пациента.

StayWell последний раз просматривал этот образовательный контент 1/3/2018

© 2000-2020 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

3,6: Помощь пациенту в сидячем положении и передвижении

Известно, что неподвижность у госпитализированных пациентов вызывает функциональное снижение и осложнения, затрагивающие дыхательную, сердечно-сосудистую, желудочно-кишечную, покровную, скелетно-мышечную и почечную системы (Kalisch, Lee, & Dabney , 2013).Для хирургических пациентов раннее передвижение является наиболее важным фактором предотвращения осложнений (Sanguinetti, Wild, & Fain, 2014). Отсутствие мобильности и передвижения может быть особенно разрушительным для пожилых людей, когда процесс старения вызывает более быстрое снижение функциональности (Graf, 2006). Передвижение обеспечивает не только улучшение физических функций, но также улучшение эмоционального и социального благополучия (Kalisch et al., 2013).

Перед тем, как помочь пациенту передвигаться, важно выполнить оценку риска пациента, чтобы определить, какая помощь потребуется.Оценка может оценить мышечную силу пациента, переносимость физической активности и способность двигаться, а также необходимость использования вспомогательных устройств или поиска дополнительной помощи. Размер помощи будет зависеть от состояния пациента, продолжительности пребывания и процедуры, а также от предыдущих ограничений передвижения.

Помощь пациенту в сидячем положении

Пациенты, которые были неподвижны в течение длительного периода времени, могут испытывать головокружение , ощущение головокружения и ортостатическую гипотензию , форму низкого кровяного давления, которая возникает при смене положения с лежа и сидя, вызывая у пациента головокружение, слабость или головокружение (Potter, Perry, Ross-Kerr, & Wood, 2010).По этой причине всегда начинайте процесс передвижения с того, что посидите пациента на краю кровати на несколько минут, свесив ноги. Контрольный список 27 описывает шаги по размещению пациента на краю кровати перед передвижением (Perry, et al., 2014).

Контрольный список 27: Помощь пациенту в сидячем положении Отказ от ответственности: Всегда просматривайте и соблюдайте политику вашей больницы в отношении этого конкретного навыка.
Соображения безопасности: Соблюдайте гигиену рук. Проверьте комнату на наличие дополнительных мер предосторожности. Представьтесь пациенту. Подтвердите идентификатор пациента, используя два идентификатора пациента (например, имя и дату рождения). Слушайте и следите за сигналами пациента. Обеспечьте конфиденциальность и достоинство пациента. Оцените ABCCS / всасывание / кислород / безопасность. Убедитесь, что трубки и насадки правильно размещены перед процедурой, чтобы предотвратить случайное снятие. Следуйте принципам надлежащей механики тела при всех процедурах обращения с пациентом
Шаги		Дополнительная информация
1.Ознакомьтесь с приказом врача передвигаться и припасами для передвижений, если это необходимо, и проведите оценку силы и способностей пациента. Проверьте предписания врача на предмет ограничений, связанных с передвижением в связи с лечением или хирургической процедурой.		Принадлежности (подходящая обувь, походный ремень или вспомогательные приспособления) необходимо собрать перед перемещением. Не оставляйте пациента сидеть на краю кровати без присмотра, так как это создает угрозу безопасности.
2.Объясните, что произойдет, и сообщите пациенту, чем они могут помочь.		Этот шаг дает пациенту возможность задать вопросы и помочь с позиционированием.
3. Опустите станину и убедитесь, что тормоза включены.		Это подготавливает рабочую среду.
4. Встаньте лицом к изголовью кровати под углом 45 градусов, расставив ноги, поставив одну ногу перед другой. Встаньте рядом с талией пациента.		Правильное положение помогает предотвратить травмы спины и обеспечивает поддержку и равновесие.
5. Попросите пациента повернуться на бок лицом к опекуну. Помогите пациенту приблизиться к краю кровати.		Этот шаг подготавливает пациента к перемещению. Размещение пациента на боковой стороне кровати
6. Положите одну руку за плечи пациента, поддерживая шею и позвонки.		Обеспечивает поддержку пациента.
7. На счет три проинструктируйте пациента использовать локти, чтобы оттолкнуться от кровати, а затем возьмитесь за боковые поручни, поддерживая плечи, когда пациент садится.Перенесите вес с передней ноги на заднюю.		Не позволяйте пациенту обнимать вас за плечи. Это может привести к серьезным травмам спины.
8. Во время переноса веса осторожно возьмитесь другой рукой за внешние бедра пациента и помогите пациенту соскользнуть с кровати, чтобы она болталась или касалась пола.		Этот шаг помогает пациенту сесть и одновременно сдвинуть ноги с кровати. Помощь пациенту в сидячем положении
9.Согните ноги в коленях и держите спину прямо и нейтрально.		Использование надлежащей механики тела помогает предотвратить травмы при работе с пациентами.
10. На счет три осторожно поднимите пациента в сидячее положение. Попросите пациента прижаться к кровати рукой, находящейся ближе всего к кровати, в то же время, когда вы переносите вес с передней ноги на заднюю.		Это позволяет пациенту помочь в процессе и предотвращает травму поставщика медицинских услуг. Принять положение сидя
11. Обследуйте пациента на предмет ортостатической гипотензии или головокружения.		Если у пациента нет головокружения или дурноты, он может безопасно передвигаться. Если у пациента начнется головокружение или обморок, уложите его обратно на кровать.
12. При необходимости продолжите процедуры мобилизации.		Мобилизация помогает предотвратить осложнения и улучшает физическое состояние госпитализированных пациентов.
Источник данных: ATI, 2015b; Внутреннее здоровье, 2013; Perry et al., 2014; PHSA, 2010

Посмотрите видео или демонстрацию, чтобы узнать, как ходить с поясом для ходьбы или без него.

Передвижение пациента

Передвижение определяется как перемещение пациента из одного места в другое (Potter et al., 2010). После того, как пациент будет признан безопасным для передвижения, определите, требуется ли помощь дополнительных поставщиков медицинских услуг или вспомогательных устройств.Контрольный список 28 содержит обзор шагов по передвижению пациента с поясом для ходьбы и без него.

Контрольный список 28: Передвижение пациента Отказ от ответственности: Всегда просматривайте и соблюдайте политику вашей больницы в отношении этого конкретного навыка.
Соображения безопасности: Соблюдайте гигиену рук. Проверьте комнату на наличие дополнительных мер предосторожности. Представьтесь пациенту. Подтвердите идентификатор пациента, используя два идентификатора пациента (например,г., имя и дата рождения). Слушайте и следите за сигналами пациента. Обеспечьте конфиденциальность и достоинство пациента. Оцените ABCCS / всасывание / кислород / безопасность. Убедитесь, что трубки и насадки правильно размещены перед процедурой, чтобы предотвратить случайное снятие. Принесите необходимые вспомогательные приспособления и подходящую обувь.
Шаги		Дополнительная информация
1.Убедитесь, что пациент не чувствует головокружения или головокружения и хорошо переносит вертикальное положение. Попросите пациента сначала сесть на край кровати перед ходьбой. Убедитесь, что на пациенте есть подходящая обувь, и сообщите пациенту, как далеко вы будете передвигаться. Подходящая обувь — это нескользящая или нескользящая обувь. Носки не считаются подходящей обувью. Проверьте распоряжения врача на предмет ограничений деятельности, связанных с лечением или хирургическими процедурами.		Правильная обувь очень важна для предотвращения случайных падений. Обувь
2. При необходимости плотно оберните пояс для ходьбы вокруг талии пациента.		Оценка и инструкции перед передвижением Ремни для походки надеваются поверх одежды. Прикрепите пояс для походки к одежде Пояс для походки должен быть плотно прилегающим, но не натянутым
3. Помогите пациенту, встав перед ним, взявшись за каждую сторону ремня для походки, сохраняя спину прямой и согнутые в коленях.		Пациент должен быть послушным и предсказуемым, способен нести вес на собственных ногах и хорошо контролировать туловище.При необходимости наденьте походный пояс для дополнительной поддержки.
4. Удерживая ремень, трижды осторожно покачивайте его вперед-назад. В третий раз переведите пациента в положение стоя.		Это действие обеспечивает импульс, помогающий пациенту принять положение стоя. Покачивайтесь вперед и назад, чтобы придать импульс Вытянутый в положение стоя
5. Когда пациент встанет и почувствует себя устойчивым, переместитесь в незатронутую сторону и возьмитесь за пояс для походки посередине спины.Другой рукой возьмитесь за руку пациента как можно ближе к себе. Если пациенту не требуется походный пояс, обхватите рукой его плечо, как можно ближе к пациенту, а другой рукой возьмитесь за руку пациента.		Если стоять сбоку от пациента, это помогает ему не блокировать. Помощь при ходьбе с помощью ремня для ходьбы
6. Перед тем, как отойти от кровати, спросите пациента, не чувствует ли он головокружение или головокружение. Если они это сделают, снова сядьте пациента на кровать. Если пациент чувствует себя стабильно, начните ходить, подбирая шаги пациента. Попросите пациента смотреть вперед и отрывать каждую ступню от земли.		Всегда выполняйте оценку риска перед перемещением. Ходите только настолько, насколько пациент может переносить, не чувствуя головокружения или слабости. Спросите пациента, как он себя чувствует во время ходьбы.
7. Чтобы помочь пациенту вернуться в постель, попросите пациента встать так, чтобы его колени касались кровати. Возьмитесь за пояс для походки и помогите пациенту сесть, держа спину прямой, а колени согнутыми.		Предоставление пациенту возможности отдохнуть после ходьбы помогает предотвратить усталость.
8. Когда пациент закончит ходить, снимите походный ремень и уложите пациента в кровать или стул.		Это безопасное место для отдыха пациента. Снимите походный ремень
9. Когда пациент вернется в кровать, установите кровать в самое нижнее положение, поднимите боковые поручни и убедитесь, что звонок для вызова находится в пределах досягаемости. Соблюдайте гигиену рук.		Размещение кровати и боковых перил в безопасном положении снижает вероятность травмы пациента.Правильное размещение звонка облегчает пациенту возможность обратиться за помощью. Кровать в самом нижнем положении, звонок в пределах досягаемости, а боковые ограждения подняты Гигиена рук снижает распространение микроорганизмов.
10. Задокументируйте способность пациента переносить передвижение и тип необходимой помощи.		Это дает представление о возможностях пациента и способствует четкому общению между поставщиками медицинских услуг.
Источник данных: ATI, 2015b; Внутреннее здоровье, 2013; Perry et al., 2014; PHSA, 2010

Посмотрите видео или демонстрацию, чтобы узнать, как ходить с поясом для ходьбы или без него.

Посмотрите видео или демонстрацию, чтобы научиться ходить с тростью.

Посмотрите видео или демонстрацию, чтобы научиться ходить на костылях.

Посмотрите видео или демонстрацию, чтобы научиться ходить с ходунками.

Упражнения на критическое мышление

1. Пациенту 90 лет необходимо передвигаться.Ему сделали тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава, послеоперационный день 3 (POD 3). Какие факторы риска следует учитывать перед перемещением пожилого пациента, который оставался неподвижным после операции на бедре?
2. Требуется ли при передвижении врач?
3. Что делать, если у пациента головокружение перед ходьбой?

Перемещение кого-то в постель | Мария Кюри

Члену вашей семьи или другу, возможно, придется больше оставаться в постели, и им может быть трудно устроиться поудобнее и изменить положение.Возможно, вам придется помочь им с этим и сменить им простыни, пока они еще лежат в постели. Ничего страшного, если вам неудобно это делать — есть другие варианты и люди, которые могут вас поддержать.

На этой странице:

Сброс давления

Когда кто-то остается в одном и том же положении в течение длительного времени, части его тела, которые несут наибольший вес, могут болеть и онеметь. Это давление может вызвать разрушение кожи и образование пролежней (пролежней).

Ранние признаки пролежней и повреждения кожи включают:

• участки кожи красного, синего или фиолетового цвета
• обесцвеченных пятна, которые не становятся белыми при нажатии на них
• участок кожи, который кажется теплым, губчатым или твердым.

Не трите эту область и как можно скорее сообщите об этом своему терапевту или участковой медсестре.

Помогая им регулярно менять позу, вы снимаете напряжение и помогаете другу или члену семьи чувствовать себя более комфортно.

Получите дополнительную информацию о пролежнях в NHS.

Безопасность прежде всего

Вашему другу или члену семьи, возможно, понадобится ваша помощь, чтобы переместиться в постель, и сначала будет полезно поговорить с терапевтом, участковой медсестрой или эрготерапевтом. Они расскажут, как помочь им безопасно передвигаться, и могут предложить вспомогательные средства или оборудование, если у них сложные потребности.

Не пытайтесь перевезти кого-то в одиночку. Вы рискуете пораниться себе и им.

Кровать должна быть такой высоты, чтобы вам не приходилось наклоняться. Но если вам нужно согнуться, лучше сгибайте колени, а не спину.

Оборудование

Лечащий врач, участковая медсестра или терапевт могут предоставить информацию о подходящем оборудовании. Возможно, вам будет полезно спросить о:

• ограждения кровати и поручни
• Электрические профилирующие кровати, чтобы помочь кому-то сесть
• «активные» матрасы с воздушными карманами, которые надуваются и сдуваются для предотвращения пролежней.

Оценка опекуна

Вы также можете получить оценку лица, осуществляющего уход, в местной службе социального обеспечения. Это не для того, чтобы оценить, насколько хорошо вы ухаживаете, а для того, чтобы спросить вас о ваших потребностях и о том, как забота о вас влияет на вашу жизнь. Человек, о котором вы заботитесь, также может попросить об оценке.

Вы можете обнаружить, что у вас есть право на оборудование или приспособление для дома, чтобы помочь вам в оказании помощи. Социальные службы могут предоставить оборудование и провести обучение по перемещению и обращению. Вы также можете найти оборудование в Интернете.

Узнайте, как подать заявку на оценку опекуна.

Узнайте больше об адаптации вашего дома и приобретении оборудования.

Как перевернуть кого-то на бок

На видео выше показано, как это сделать. Поговорите со своим другом или членом семьи и расскажите им, что вы собираетесь делать, и обо всех необходимых шагах. Убедитесь, что они удобны, и будьте как можно нежнее.

1. Убедитесь, что вокруг кровати нет препятствий и вы можете легко добраться до обеих сторон кровати.
2. Встаньте рядом с кроватью. Снимите пуховое одеяло и любые другие постельные принадлежности, кроме подушки. Скрестите ногу друга или члена семьи по направлению к себе. Если они носят только ночнушку, позаботьтесь о том, чтобы они были прикрыты.
3. Проведите рукой по груди к вам. Дайте им знать, когда будете готовы катить их, и объясните, что будете катить их к себе.
4. Положив одну руку на бедро, а другую за плечо, осторожно потяните их в своем направлении, чтобы они перекатились вперед.Теперь они лежат на боку. Вы можете подложить под них подушку, чтобы они поддерживали их.
5. Накройте их пуховым одеялом и проверьте, удобно ли им и достаточно подушек.

Перекатывая кого-то из стороны в сторону

Уберите подушки, которые их подпирают. Идите за ними и положите одну руку им на бедро, а вторую — на плечо. Осторожно потяните их к себе, чтобы они перекатились на спину.

Пеленальная

Возможно, вам придется сменить простыни, пока ваш друг или член семьи все еще находится в постели.Вы можете заменить одеяло или верхнюю простыню и подушки обычным способом, но чтобы заменить нижнюю простыню, следуйте приведенной ниже последовательности.

Заменить нижний лист

Попросите медицинского работника показать вам, как это сделать. Если есть другие друзья или родственники, вы можете попросить их помочь вам.

1. Убедитесь, что вокруг кровати нет препятствий и вы можете легко добраться до обеих сторон кровати.
2. Попросите друга или члена семьи перекатиться на бок лицом от вас.Если они не могут этого сделать, вы можете свернуть их, следуя приведенным выше инструкциям. Может помочь установка ограждения (съемной рейки) на дальней стороне кровати. Они могут подержать это, чтобы чувствовать себя в большей безопасности.
3. Оттяните нижнюю простыню и сверните ее вдоль к середине кровати.
4. Разложите чистый лист на только что очищенной стороне и заправьте его.
5. Катите друга или члена семьи в противоположном направлении по холмику старого листа на чистый лист. Если вы используете ограждение для кровати, повесьте его на свою сторону кровати, чтобы член семьи или друг держали его.
6. Снимите старую простыню. Разложите оставшуюся часть чистого листа и заправьте его внутрь. Убедитесь, что нет складок.
7. Помогите человеку перевернуться с бока на спину так, чтобы ему было удобно.

Чувства и заботы

По мере того, как ваш друг или член семьи станет плохо себя чувствовать, им может потребоваться дополнительная поддержка с вашей стороны. Это может вызвать у вас обоих множество разных чувств. Некоторые задачи могут оказаться трудными физически и эмоционально.Человек, о котором вы заботитесь, может почувствовать потерю контроля и уверенности. И они могут беспокоиться о потере своего достоинства и частной жизни.

Если у кого-то из вас есть проблемы или вы чувствуете себя некомфортно, поговорите с терапевтом или участковой медсестрой. Они могут рассказать вам о возможных вариантах и ​​организовать помощь с личным уходом за вашим другом или членом семьи. Вы также можете попросить профессионала, чтобы он поддержал вас в первый раз, когда вы выполняете задание по уходу. Если они не могут присутствовать лично, они могут оказать вам поддержку по телефону.

Нужно поговорить?

Сейчас жизнь сложнее, но мы все еще здесь для вас.

Независимо от того, что вас беспокоит, наши медсестры, обученные офицеры и волонтеры всегда готовы вас выслушать.

Наша линия поддержки открыта с 8:00 до 18:00 с понедельника по пятницу и с 11:00 до 17:00 в субботу. В праздничные дни мы открыты с 10:00 до 16:00.

наверх

Правильное выравнивание тела — Национальный фонд остеопороза

Умение правильно двигаться, сидеть и стоять может помочь вам оставаться активным и предотвратить переломы костей и инвалидность.Правильная осанка также может помочь ограничить кифоз или искривление верхней части спины, которое может возникнуть в результате перелома костей позвоночника.

Одна из самых важных вещей в механике тела и осанке — это выравнивание. Выравнивание относится к тому, как голова, плечи, позвоночник, бедра, колени и лодыжки соотносятся и выстраиваются друг с другом. Правильное положение тела снижает нагрузку на позвоночник и помогает сохранить осанку.

Чтобы сохранить правильное выравнивание, избегайте следующих положений или движений:

• Сгорбленное положение головы вперед
• Наклон вперед от талии
• Скручивание позвоночника до упора
• Скручивание туловища и наклон вперед при выполнении таких действий, как кашель, чихание, чистка пылесосом или подъем тяжестей
• Все, что требует от вас досягаемости.Например, вы потянетесь за предметом на высокой полке, что также может привести к потере равновесия и падению.

Некоторые упражнения могут принести больше вреда, чем пользы. Если у вас остеопороз или сломаны кости позвоночника, вам следует избегать упражнений, предполагающих наклоны в пояснице. Некоторые примеры включают:

• Приседаний
• Скручивания живота (также называемые скручиваниями живота)
• Пальцы ног

Многие упражнения и действия, такие как йога, пилатес, теннис и гольф, возможно, следует избегать или модифицировать, поскольку они часто включают скручивающие и сгибающие движения.Наклонение вперед во время повседневной деятельности также создает нагрузку на позвоночник и увеличивает вероятность перелома костей позвоночника. Хотя наклон вперед создает нагрузку на позвоночник, обычно безопаснее держать спину ровной.

• Сидя на стуле, старайтесь держать бедра и колени на одном уровне. Поставьте ступни на пол. Сохраняйте удобную осанку. У вас должен быть естественный изгиб нижней части спины и высокий вертикальный верх спины.
• Сидя на ковшеобразных сиденьях, мягких диванах или стульях, используйте свернутое полотенце или подушку для поддержки поясницы.
• Встав со стула, переместите бедра вперед к его передней части и используйте мышцы ног, чтобы подняться.
• Во время движения используйте подголовник.
• Когда завязываете обувь или сушите ноги, сядьте в кресло. Поставьте одну ногу на скамеечку для ног, ящик или другую ногу. Наклонитесь вперед в бедрах, чтобы связать или высушить. Не наклоняйтесь и не сутулитесь через верхнюю часть спины.Сохраняйте естественный изгиб нижней части спины и прямой верх спины.
• При чтении не наклоняться и не сутулиться. Положите материалы для чтения на стол, стол или подушки на коленях.
• Сидя за столом, подпереть планшет таким образом, чтобы он наклонялся к вам, как чертежный стол.
• При длительном сидении используйте подставку для ног или подставку для ног.
• Для облегчения после долгого сидения выполните упражнения, полезные для костей.

Постоянный

• Держите голову высоко, подбородок и лопатки слегка сведены вместе.
• Поддерживайте естественный свод нижней части спины, когда вы выравниваете живот, осторожно втягивая его внутрь.
• Поставьте ступни прямо вперед, колени обращены вперед.
• Стоя на одном месте более нескольких минут, поставьте одну ногу на табурет или в открытый шкаф (если вы находитесь на кухне). Время от времени переключайтесь на другую ногу. Это будет намного менее утомительно для спины и ног.

Лестница для подъема

• Используйте лестницу для упражнений и увеличения плотности костей, но только в том случае, если ваш лечащий врач говорит, что это безопасно для вас.Постепенно наращивайте с помощью этого упражнения.
• Держите голову высоко, подбородок втянут, лопатки слегка сведены вместе, а живот слегка втянут.
• Держите ступни прямо вперед, а не в сторону. Колени должны быть обращены вперед. Колени держите слегка согнутыми.
• Вместо того, чтобы ставить одну ногу прямо перед другой, поставьте ступни на несколько дюймов друг от друга, выровняв их под бедром с той же стороны.
• В целях безопасности, поднимаясь и опускаясь, держитесь за поручень, но старайтесь не подниматься за поручень.
• Будьте особенно осторожны, спускаясь по лестнице. Падение с лестницы может привести к тяжелым травмам.

Гибка и токарная обработка

• Держите ступни ровно на ширине плеч.
• Пусть оба плеча коснутся ваших ребер по бокам, если вы не используете одну руку для поддержки.
• Когда вы сгибаетесь, держите спину прямо и прямо, а лопатки сведите вместе.
• Сгибайтесь только в коленях и бедрах.Не наклоняйтесь в талии, так как это приведет к округлому положению верхней части спины, что может привести к переломам костей позвоночника.
• Даже стоя, чтобы чистить зубы или мыть посуду, старайтесь не наклоняться в талии. Вместо этого согните колени и бедра, сохраняя при этом прямую спину.
• При изменении направления взгляда двигайте ступнями вместе с телом. Не скручивайте позвоночник. Повернитесь на пятках или носках, слегка согнув колени. Держите нос, колени и пальцы ног в одном направлении.

Подъем и транспортировка

• Не поднимайте и не переносите предметы, пакеты или младенцев весом более 10 фунтов. Если вы не уверены, сколько вы можете поднять, посоветуйтесь со своим врачом, особенно с физиотерапевтом.
• Если вы поднимаете тяжелый предмет, никогда не наклоняйтесь так, чтобы ваша спина была параллельна земле. Это создает большую нагрузку на вашу спину.
• Чтобы оторвать предмет от пола, сначала встаньте на одно колено. Положите одну руку на стол или устойчивый стул для поддержки, если вам это нужно.
• Поднесите предмет ближе к телу на уровне талии. Осторожно втяните живот, чтобы поддержать спину, и выдыхайте, когда поднимаете какой-либо предмет или выпрямляетесь. Не задерживай дыхание. Встаньте, используя мышцы ног и бедер.
• При транспортировке продуктов попросите слегка упаковать чемоданы. Разложите тяжелые предметы по отдельным мешкам. Всегда держите сумки близко к телу. Постарайтесь сбалансировать нагрузку, неся в каждой руке одинаковое количество груза.
• При распаковке кладите сумки на стул или стол, а не на высокую стойку или пол.Это предотвращает ненужное поднятие и скручивание позвоночника.
• Вместо того, чтобы носить с собой тяжелый бумажник или сумочку, подумайте о том, чтобы надеть поясную сумку.

Толкать и тянуть

• При работе пылесосом, граблями, подметанием или шваброй держите ноги врозь, поставив одну ногу перед другой. Всегда смотрите прямо на работу, чтобы не скручивать спину.
• Перемещайте вес с ноги на ногу качающимся движением. С согнутыми коленями и сжатыми лопатками ритмично двигайтесь вперед и назад или из стороны в сторону.
• Не наклоняться вперед в пояснице.

Кашель и чихание

• Выработайте привычку поддерживать спину одной рукой при кашле или чихании.
• Положите руку за спину или на бедро. Это защищает позвоночник от травм, вызванных резким наклоном вперед.

Ложиться в постель

• Сначала сядьте на край кровати.
• Наклонитесь к изголовью кровати, поддерживая тело обеими руками.
• Затем лягте на бок, одновременно поднимая обе ноги на кровать.
• Держите колени согнутыми, а руки перед собой. Затем одним движением перекатитесь на спину.
• Втяните живот во время перекатывания, чтобы поддержать спину и предотвратить скручивание.
• Держите нос, колени и пальцы ног в одном направлении.
• Не поднимайте голову и верхнюю часть спины, чтобы двигаться в постели. Это создает большую нагрузку на позвоночник и может привести к переломам костей.

Лежать и встать с кровати

• Лежа на боку в постели, положите одну подушку между коленями, а другую — под голову, чтобы спина оставалась ровной и вам было комфортнее.
• Лежа на спине в постели, положите одну или две подушки под колени и одну под голову. Старайтесь не использовать дополнительные подушки для поддержки головы и верхней части спины, так как это приведет к округлому положению верхней части спины. Но если у вас округлая поза верхней части спины и голова вперед, вам могут понадобиться две подушки для комфортной поддержки шеи.

Вставая с кровати, сделайте в обратном порядке шаги, которые вы использовали, чтобы лечь в кровать (см. Выше):

1. Держите обе руки перед собой.
2. Втяните живот и дышите, перекатываясь на бок.
3. Держите живот втянутым и рукой поднимите верхнюю часть тела, одновременно осторожно кладя ноги через край кровати одним движением.
4. Посидите на краю кровати на мгновение или две, прежде чем встать.
5. Когда вы лежите на спине, никогда не поднимайте голову и верхнюю часть спины, чтобы сесть в постели или встать с постели.

Скачать Защитите свой хрупкий позвоночник. Узнайте, как распознать признаки и симптомы переломов позвоночника и предпринять шаги, чтобы предотвратить возникновение этих переломов в первую очередь или их повторение.

Производство этого ресурса стало возможным благодаря неограниченному образовательному гранту от Orthovita®. Ортовита® создала образовательный ресурс для общественности о лечении переломов позвоночника.

.