Как оформить уход за больным родственником: Пособие по уходу за пожилым

Супруг (а) или брат или сестра, который живет ближе всего к стареющему родителю, часто становится основным опекуном. Опекуны, осуществляющие уход на дальние расстояния, могут помочь, оказывая эмоциональную поддержку и время от времени предоставляя передышку основному опекуну. Спросите у основного лечащего врача, чем вы можете помочь. Поддержание связи с родителями по телефону или электронной почте также может снизить давление на родителей или брата или сестру. Простое слушание может показаться не очень полезным, но часто это так.

Лица, осуществляющие уход за больными на расстоянии, также могут сыграть определенную роль в найме профессиональных опекунов, найме на дому медицинских и медсестринских помощников или в размещении помощи в учреждении для престарелых или доме престарелых (также известном как учреждение квалифицированного сестринского ухода).

Лица, осуществляющие уход на расстоянии, могут обнаружить, что они могут быть полезны, решая проблемы в Интернете, например, исследуя проблемы со здоровьем или лекарства, оплачивая счета или сообщая семье и друзьям в курсе. Некоторые опекуны на расстоянии помогают родителям оплачивать уход; другие вмешиваются, чтобы управлять финансами.

Как помочь родителю, который является основным опекуном

Основной опекун — особенно супруг (а) — может не решаться попросить о помощи или перерыва. Обязательно осознайте, насколько важен опекун для получателя помощи.Кроме того, обсудите, какое физическое и эмоциональное воздействие оказывает на людей уход. Хотя уход может приносить удовлетворение, это также может быть очень тяжелая работа.

Предложите организовать временный уход. Временный уход позволит вашим родителям отдохнуть от обязанностей по уходу. Его можно устроить как на полдень, так и на несколько дней. Уход может предоставляться в семейном доме, в рамках дневной программы обслуживания взрослых или в учреждении квалифицированного сестринского ухода.

Национальная служба поиска временного пособия ARCH может помочь вам найти услуги в сообществе ваших родителей.Вы можете предложить обратиться в Ассоциацию здоровых супругов. Он предлагает поддержку женам, мужьям и партнерам хронических больных или инвалидов и имеет общенациональный список местных групп поддержки.

Вашим родителям может потребоваться дополнительная помощь в связи с уходом на дому, чтобы они продолжали жить в собственном доме. Некоторым людям трудно иметь дома оплачиваемых сиделок, но большинство также говорят, что помощь бесценна. Если основной опекун неохотно, укажите, что с помощником на дому у него может быть больше энергии, чтобы уделять уходу, и некоторое время для себя.Предложите ей попробовать это ненадолго, а затем решите.

Со временем человеку, получающему уход, возможно, придется переехать в дом престарелых или в дом престарелых. Если это произойдет, то основному опекуну потребуется ваша поддержка. Вы можете помочь выбрать объект. Основному опекуну может потребоваться помощь, чтобы приспособиться к отсутствию человека или к тому, чтобы жить одному дома. Простое слушание может показаться не очень полезным, но часто это так.

Для получения дополнительной информации об уходе

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 9 мая 2017

Проведение семейного собрания — Family Caregiver Alliance

При уходе за престарелым родителем или другим родственником члены семьи должны работать сообща. Чем больше людей участвует в уходе, тем менее одиноким человек чувствует себя в своей роли. В книгах и статьях об уходе часто упоминается семейная встреча как способ облегчить этот процесс.Но как устроить такую ​​встречу?

Кому следует прийти?

Каждая семья индивидуальна. В некоторых семьях «семьей» считаются только муж / жена и их дети. В других семьях в определение семьи могут быть включены тети, дяди, двоюродные братья и сестры, нынешние и бывшие невестки, а также близкие друзья. Планируя семейную встречу, важно включить всех, кто является или будет частью команды по уходу, и это может быть друг семьи, сосед или оплачиваемый опекун.

Иногда бывает полезно привлечь помощь стороннего фасилитатора, например, социального работника или священника, чтобы помочь семье обсудить сложные темы во время встречи. (Это обсуждается более подробно ниже.)

Также необходимо принять решение о том, следует ли включать больного члена семьи на собрание. Члены семьи обычно не хотят, чтобы их исключали из семейных событий, и необходимо учитывать их предпочтения в отношении ухода. Однако, если кто-то страдает слабоумием или другим заболеванием, при котором он / она может неправильно понять цель встречи, было бы целесообразно провести хотя бы первую встречу без его / ее присутствия.Кроме того, другим членам семьи может потребоваться поделиться друг с другом мыслями или чувствами, которые больному человеку было бы больно слышать. Рассмотрите возможность проведения одной встречи, чтобы сосредоточиться на этих вопросах, и проведения второй встречи с присутствующим больным.

С чего начать?

Коммуникация — ключ к успешной работе с группой людей. Если некоторым членам семьи сложно добраться до места встречи, могут помочь технологии: конференц-связь или использование громкой связи могут облегчить им участие.Видеозапись или аудиозапись встречи также можно разослать всем членам семьи, которые не могут присутствовать. С помощью электронной почты даже те, кто не находится поблизости, также могут быть в курсе того, как идут дела.

Перед встречей вам будет полезно подготовить повестку дня. Кто-то из членов семьи обычно представляет идею встречи и назначает дату и место встречи. Этот человек также может составить повестку дня встречи и заблаговременно разослать ее всем членам семьи.Затем члены семьи могут поделиться своими идеями и предложить другие элементы для включения.

Повестка дня может включать такие темы, как:

• Последнее заключение врача

• Обмен мнениями о болезни / уходе

  • Страхи:

  • Печаль, замешательство, гнев, вина, стыд

  • Что нужно и что нужно больному?

• Ежедневные потребности в уходе:

  • Следует ли больному переехать к нам?

  • Нужно ли ей / ей находиться в доме престарелых или в доме престарелых?

  • Сколько времени у каждого члена семьи есть на свидания?

  • Какими другими способами каждый может помочь? Какая еще помощь может быть доступна?

• Финансовые проблемы в сфере ухода:

• Кто будет принимать решения (e.g., финансовые, медицинские, найм сиделки и т. д.) и как они будут осуществляться?

• Какую вспомогательную роль каждый человек хочет играть?

• Какая поддержка нужна лицу, осуществляющему первичный уход?

  • Потребность в передышке (перерыв в уходе)

  • Помощь с питанием, покупками, уборкой, стиркой и т. Д.

  • Эмоциональная поддержка по телефону или электронной почте

  • Помощь по хозяйству — i.д., отвезти больного на прием к врачу

• Как будут меняться потребности в уходе и поддержке по мере развития болезни?

• Решение проблем

• Краткое изложение встречи и расписание следующей встречи

Возможно, будет сложно осветить все эти вопросы на одной встрече, поэтому дополнительные встречи будут полезны. У каждой последующей встречи должно быть четкое расписание и определенное время начала и окончания.Обязательно придерживайтесь расписания; если встречи становятся слишком длинными, наступает усталость, умы начинают блуждать, и люди могут сопротивляться приходу на будущие встречи.

Встреча

Как и все переговоры на высоком уровне, решение о том, где провести встречу, является потенциально спорным вопросом, как и сама встреча. Держите ли вы его в офисе, ресторане или у кого-то дома, имейте в виду, что вам нужна обстановка, которую большинство участников сочтут удобной и удобной и которая будет как можно меньше отвлекать (например,г. шум, маленькие дети, нуждающиеся во внимании и т. д.).

Успешное семейное собрание дает каждому шанс быть услышанным. Все чувства уместны, их нужно выразить и признать. Люди будут охотнее рассказывать о своих чувствах по поводу ситуации, если они чувствуют себя в безопасности. Например, брат, который никогда не присутствует, может показать, что не может стоять, видя кого-то больного, а сестра, которая выполняет всю работу, может не осознавать, как она отталкивает других, когда они предлагают помощь.У другого брата или сестры могут быть супружеские проблемы, которые он или она еще не разделял с семьей, и еще один брат может беспокоиться о потере работы. Каждому человеку необходимо найти баланс между собственными страхами, беспокойством, любовью и желанием помочь имеющимся временем, сильными и слабыми сторонами и надеждами.

До тех пор, пока не будет исследована глубина и широта проблем, касающихся больного члена семьи, важно не пытаться решить эти проблемы. Тем не менее, запись проблем в список по мере их распространения будет полезна на этапе решения проблем на собрании.

Для каждого члена семьи важно научиться использовать сообщения «я», а также говорить «мне нужно…», а не «вам следует…». Даже если вы не согласны, постарайтесь найти в сказанном часть того, что вы можете согласен с. Цель встречи — работать в команде по уходу за больным, даже если есть конфликт между членами семьи в других областях.

По завершении встречи убедитесь, что все четко понимают обсуждаемые вопросы и соображения. Когда решения проблем найдены, убедитесь, что каждый человек понимает, на что он / она согласился.

Самое важное, что нужно помнить членам семьи, — это то, что встреча — это не разовое мероприятие. Семейные встречи нужно проводить регулярно. Полезно запланировать их на определенное время, возможно, в одно и то же время каждый месяц. Однако, если это невозможно, они должны иметь место, по крайней мере, при изменении условий ухода или других ситуаций в жизни членов семьи. Проведение регулярных собраний снижает давление на членов семьи, заставляя их решать все за одну встречу, и дает больше времени для обработки информации и принятия решений.Если член семьи не может присутствовать на встрече, поддерживайте с ним связь по телефону, почте или электронной почте.

Возможные проблемы

Семьи приходят с историей: история того, как каждый человек относится к другим, история того, какую роль каждый человек играл и в настоящее время играет в семье, история того, как каждый человек чувствует себя по отношению к человеку кто болен, и история того, как каждый человек справляется с болезнью и невзгодами. И в каждой семье есть правила о том, что можно, а что нельзя говорить, какие эмоции можно и нельзя выражать.Эти факторы могут затруднить семейные встречи. Вот почему может быть полезен сторонний фасилитатор.

Члены семьи играют роли в зависимости от положения в семье, отношения к больному, особых талантов и т. Д. Человек, который ухаживает за деньгами, может отличаться от того, кто занимается деньгами, который может отличаться от человека кто собирает информацию, кто отличается от того, кто принимает решения, или того, кто имеет какое-то медицинское образование. Один человек может играть несколько ролей.Кроме того, часто кто-то «виноват», а кто-то «обвиняется». Один человек может попытаться помириться, а другой может попытаться саботировать этот процесс. Будут секреты, старые семейные соперничества, вина, неравное бремя, разные инвестиции, ценности и интересы. Некоторые будут беспокоиться о прошлых обещаниях и о том, что кто-то другой не потянет за собой. Каждому потребуется внимание, сила, любовь, контроль и признательность. Это может помочь признать, что, вероятно, нет справедливого распределения работы, и попытки уравновесить его потерпят неудачу.

Узкая направленность каждой встречи может помочь устранить некоторые подводные камни. Тем не менее, вам придется решать некоторые сложные вопросы, когда они мешают сотрудничеству. Помните, что за одну такую ​​встречу нельзя решить давние семейные проблемы. Задача состоит не в том, чтобы «исправить» семью, а, скорее, в том, чтобы все были в одной команде, насколько это возможно, по уходу за больным.

Если алкоголь отвлечет от основной темы встречи или приведет к конфликту, лучше не предлагать его.Однако в каждой семье разные способы общения, и в некоторых семьях выпивка может сделать каждого более комфортным и способным разговаривать. В любом случае следует избегать чрезмерного потребления.

Win / Win Ситуации

Консенсус : Не все проблемы, присущие уходу и принятию решений, могут быть решены; иногда важно принять приближение к хорошему решению. Постарайтесь работать над достижением консенсуса. Изменения происходят медленно, но когда семьи встречаются регулярно, посаженные семена могут превратиться в более продуктивные решения.Часто вещи не меняются до тех пор, пока не наступит кризис, но работа, проделанная во время семейного собрания, облегчит принятие решений, когда кризис действительно наступит. Соглашения могут заключаться на ограниченной по времени основе, чтобы увидеть, сработают ли согласованные действия. Будущие встречи можно использовать для оценки этих испытаний и, при необходимости, их пересмотра.

Уважение к индивидуальности и ситуации каждого человека помогает создать атмосферу принятия и позволяет творчески решать проблемы.Например, Кэрол трудно находиться рядом с больными людьми, поэтому, когда ее брат заболел раком легких, она знала, что не сможет о нем позаботиться. Однако она была более чем готова приготовить пасту из их родной Италии и отнести их ему, чтобы утешить его во время его болезни. Джесси живет за тысячу миль отсюда, но может получить отпуск на работе, чтобы побыть с матерью, пока ее брат и его семья отдыхают. Когда мать Эда перенесла операцию, Эд позаботился о своем отце, страдающем болезнью Альцгеймера, в то время как его сестра работала полный рабочий день и помогала с расходами.Джина водит родителей на прием к врачу, а ее сестра каждую ночь следит за тем, чтобы они получали лекарства должным образом.

Компромисс : Чтобы эти решения работали, люди должны научиться идти на компромисс. Будучи открытым для альтернатив, вы можете получить часть — хотя, может быть, и не все — того, что вы хотите или в чем нуждаетесь. Мы часто стремимся только к одному решению проблемы, мы не рассматриваем другие возможности, которые могли бы нам помочь. Просить о помощи — одно из самых сложных дел. Научиться любезно получать предложенную помощь также может быть проблемой не только для больного, но и для человека, который в первую очередь ухаживает за ним.Признательность — лучшая награда, которую вы можете дать тому, кто пытается вам помочь, даже если тип помощи, которую он предлагает, не совсем то, что вы хотели. Когда вы заставляете кого-то чувствовать себя хорошо, помогая, он / она снова захочет помочь. «Спасибо» поможет вам в совместной работе. Создавая команду по уходу, подумайте о том, как следует признать каждого человека.

Запишите это в письменной форме : Письменное соглашение, фиксирующее решения и договоренности, достигнутые в конце встречи, может быть полезным напоминанием для членов семьи.Распространение календаря с разными днями, отмеченными обязанностями и обязательствами, также может помочь каждому человеку соблюдать достигнутые договоренности.

Когда вам понадобится помощь извне? Где это взять?

Хотя семейные собрания могут быть мощным и эффективным способом установления связи и работы с членами семьи, они не могут волшебным образом решить все проблемы ухода за больным членом семьи. Когда семьям трудно работать вместе или приходить к соглашению, или когда семья разделена по большому вопросу, часто помогает пригласить нейтрального стороннего фасилитатора.Иногда кризис вызывает необходимость встречи — возможно, кто-то находится в больнице, и необходимо принять важные решения о жизни и смерти. Время может иметь решающее значение. Какая бы работа вы ни делали вместе раньше, это поможет вам в периоды сильного стресса.

Социальные работники из местных организаций по уходу (таких как Ресурсные центры по уходу в Калифорнии), а также министры, частные ведущие, социальные работники на дому или в хосписе, врачи и специалисты по выписке в больницах и домах престарелых могут помочь семье встретиться или направить вас к тому, кто может.Психотерапевты, практикующие частную практику, проходят подготовку по вопросам семейного консультирования. Если вы оказались в затруднительном положении, возможно, вы захотите поговорить с психотерапевтом наедине. Не забывайте о поддержке, которую вы можете получить от друзей, коллег и групп поддержки. Обмен опытом с другими людьми, осуществляющими уход, может помочь облегчить чувства и разочарования, которые часто возникают при уходе за ребенком.

Ресурсы

Альянс семейных опекунов
Национальный центр опеки
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Веб-сайт: www.caregiver.org
Электронная почта: [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Государственные услуги: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state /

Family Caregiver Alliance (FCA) стремится улучшить качество жизни лиц, осуществляющих уход, посредством образования, услуг, исследований и защиты. Через свой Национальный центр по уходу FCA предлагает информацию по текущим социальным вопросам, государственной политике и вопросам ухода, а также оказывает помощь в разработке государственных и частных программ для лиц, осуществляющих уход.Для жителей большого района залива Сан-Франциско FCA предоставляет услуги прямой семейной поддержки лицам, ухаживающим за людьми с болезнью Альцгеймера, инсультом, травмой головы, болезнью Паркинсона и другими изнурительными расстройствами, поражающими взрослых.

Этот информационный бюллетень был подготовлен Family Caregiver Alliance и проверен Джоном Невиллом, доктором медицины, координатором духовной помощи, хоспис Pathways. © 2003 Альянс семейных опекунов. Все права защищены.

Как ухаживать за престарелыми или больными родителями

9 февраля 2013 г.

Как взрослый ребенок, забота о стареющем или больном родителе является большой обязанностью.Хотя есть много факторов и решений, которые следует учитывать, есть также меры предосторожности, к которым взрослый ребенок должен подготовиться и которых следует избегать, заботясь о своем стареющем родителе.

• Неспособность спланировать наперед . Обязательно примите активные меры по долгосрочному уходу в
  за своими родителями. Изучите различные варианты проживания, которые доступны, и какой вариант может быть для них наилучшим; уход на дому, дневной уход за взрослыми, уход за детьми и т. д. Также запрашивайте справочную информацию и результаты опросов у жителей или клиентов.Встретьтесь с врачом или старшим специалистом по уходу, чтобы обсудить вашу конкретную ситуацию, вместе выясните, какой вариант лучше всего подходит для ваших родителей.
• Эмоционально неподготовлен. Неспособность эмоционально подготовиться к изменениям, которые происходят со стареющими родителями, может иметь на вас необратимые последствия. Дайте себе достаточно времени, чтобы справиться мысленно и эмоционально, особенно если вы сейчас живете в одном доме со своими родителями, они страдают от болезни или у них проблемы с памятью, которые способствуют капризности или разочарованию.Чем более эмоционально и морально вы подготовлены, тем больше терпения и понимания
  вы будете иметь со своим стареющим родителем.
• Дайте им возможность выйти из строя. Конечно, вы хотите защитить своих родителей, как они защищали вас в детстве. Однако постарайтесь помнить, что в детстве вы часто нуждались и хотели иметь собственное пространство, чтобы попробовать что-то самостоятельно. То же самое и с вашими родителями. Дайте им возможность выяснить свои потребности в уходе, если
  им не грозит серьезный риск.Небольшие нужды, такие как ведение домашнего хозяйства,
  приготовление пищи, домашний ремонт и т. Д.
• Непонимание общей ситуации. Отсутствие оценки когнитивных способностей и общего состояния вашего родителя (ей)
  не поможет вам лучше понять их ситуацию и приведет к еще большему разочарованию. Предложите им пройти обследование на предмет деменции, ранних признаков болезни Альцгеймера или других дегенеративных когнитивных заболеваний, а также провести полную оценку состояния здоровья, чтобы лучше понять варианты ухода, лечения и лекарства, которые необходимо изменить или принять.
• Не дать родителям почувствовать контроль. Каждый нуждается и хочет чувствовать контроль над своей жизнью, независимо от возраста и степени болезни. Естественно хотеть помочь своим родителям, не спрашивая их, а вместо этого обсудить с ними их мнение и желания, чтобы они чувствовали, что они все еще могут высказать свое мнение, и найти способ пойти на компромисс по вопросам, которые вы, возможно, не видите лицом к лицу. глаз. Помните, это все еще их жизнь.
• Пренебрежение заботой о себе. Легко настолько увлечься заботой о стареющем или больном родителе, что вы забудете о собственном здоровье, которое постепенно начнет ухудшаться. Помните, чтобы как можно чаще уделять себе время, найдите группу поддержки, запланируйте и регулярно посещайте врача. Если вы нездоровы и о вас позаботятся, это отразится на том, как вы заботитесь о своих родителях.

Есть несколько факторов, вопросов и тем, которые следует учитывать при уходе за стареющим или больным родителем.Однако это может показаться ошеломляющим, если заранее подготовиться, проявить осторожность и понять ситуацию родителей, и это поможет избавиться от стресса.

Поддержка лиц, ухаживающих за тяжелобольным ребенком

Когда член семьи или друг ухаживает за тяжелобольным ребенком, вы можете не знать, что сказать или сделать. Будет полезно, если вы обратитесь к семье, поскольку ваше желание помочь может утешить их.

Часто люди не знают, что сказать или сделать, поэтому они ничего не делают, ожидая, пока семья свяжется с ними.Семьи могут чувствовать себя изолированными и обиженными, и они могут не знать, как и когда обратиться за помощью.

Есть много разных способов предложить помощь. Вы можете дать своему другу представление о том, на что вы способны. Если вы не знаете, как их поддержать, спросите, чем вы можете помочь.

Важно помнить, что цель — поддержать семью таким образом, чтобы она работала для них. Людям бывает трудно попросить или принять помощь, поэтому старайтесь оказывать поддержку практичным и деликатным образом, чтобы им было легко их принять.

Связаться с нами

Даже если вы не знаете, что сказать, полезно обратиться к семье. Простые жесты, такие как текст, электронное письмо или открытка, — это несколько способов показать, что вам не все равно. Слышать «Я думал о тебе» может быть источником утешения и силы.

Если вы делаете подарок больному ребенку, попробуйте сделать небольшой подарок или уделите особое внимание их братьям и сестрам. Если вы помогаете братьям и сестрам привычный распорядок, это также может быть отличным способом показать вашу поддержку.Предлагать брать их на внеклассные занятия или присматривать за ними, пока их нездоровый брат или сестра посещает медицинские приемы, — вот несколько простых способов помочь.

Иногда семье нужно будет рассказать о своем опыте, а иногда она предпочитает не говорить. Следите за знаками, когда они хотят поговорить, отвлечься или просто хотят побыть в тишине.

Респект

С уважением относитесь к семье, их дому, их распорядку дня и их потребности в уединении. Перед посещением рекомендуется посоветоваться с семьей.Будьте готовы к тому, что это может быть не лучший день и не время для посетителей, или они могут быть слишком заняты.

Не расстраивайтесь, если вас попросят не приходить. Каждый день для семей, ухаживающих за тяжелобольным ребенком, разный. Оставайтесь на связи с семьей и продолжайте оказывать поддержку на протяжении всей болезни ребенка.

Помните о болезни ребенка. Если вы нездоровы или были рядом с другим больным человеком, не приходите к нему, пока не почувствуете себя лучше.

«Людям бывает трудно попросить или принять помощь, поэтому старайтесь оказывать поддержку практичным и деликатным образом, чтобы им было легко их принять.”

Предложение

Небольшие практические предложения часто приветствуются, например:

• Доставка еды, которую легко подавать и в контейнере, который не нужно возвращать
• Помогая семье поддерживать привычный образ жизни, предоставляя транспорт и присмотр за детьми
• Присматривать за домашними животными или брать их на прогулку
• Стрижка газона или уход за садом
• Делаем покупки
• Получение лекарств или принадлежностей
• Помощь с уборкой пылесосом, стиркой, глажкой или другими домашними делами
• Помогаем отвечать на телефонные звонки, сообщения и другую корреспонденцию от имени семьи
• Предложение или организация ухода за ребенком

Предложите осязаемые предложения помощи, сформулированные таким образом, чтобы семья могла спокойно отказаться.Например, отправьте им текстовое сообщение: «Я забираю ужин, могу я забрать ужин для вас?» или «Я свободен в субботу днем, вы хотите, чтобы я присмотрела за детьми?»

Иногда родители могут чувствовать себя оторванными от своих друзей. Не забывайте включать их в «повседневные» дела. Это может включать встречу за кофе, прогулку или поход в кино.

Координата

Для помощи в координации помощи, оказываемой друзьями и семьей, может быть список.Реестры могут помочь определить задачи, которые поддерживают семью, которые могут включать питание, транспорт и работу по дому. Списки также могут быть полезны для людей, которые не знают, как помочь, поскольку в них можно перечислить определенные задачи, определенные семьей, которые они могут выполнить добровольно. Может быть полезно назначить надежного друга или члена семьи для координации списка от имени семьи, чтобы уменьшить количество дел, которые им нужно делать.

Переезд домой для ухода за больным родителем

Переезд домой для ухода за больным родителем

0:00:04.0 Диктор: Забота иногда может казаться невозможной борьбой. Люди, осуществляющие уход, могут разрываться между заботой о близких и попытками сохранить баланс в жизни. Хорошая новость в том, что так быть не должно. Заботливое поколение с ведущей Памелой Д. Уилсон. Здесь, чтобы сосредоточиться на разговоре о заботе. Ты не одинок. Фактически, вы находитесь именно там, где можно поделиться историями и узнать советы и ресурсы, которые помогут вам и вашим близким. А теперь поприветствуйте ведущую сериала «Заботливое поколение» Памелу Д.Уилсон.

Как адаптироваться к изменениям?

0: 00: 37: 36 Памела Д. Уилсон: Это Памела Д. Уилсон, эксперт по уходу, спикер, консультант по уходу за престарелыми и опекун «Заботливого поколения». Заботливое поколение фокусируется на разговоре о заботе, давая нам разрешение говорить о старении, проблемах ухода и обо всем, что между ними. Неудивительно, что необходимость в уходе или уход за ним меняют все. Заботливое поколение здесь, чтобы вести вас по пути, чтобы вы знали, что вы не одиноки.

0: 1: 04: 96 Памела Д. Уилсон: Вы находитесь в нужном месте, чтобы поделиться историями, узнать советы и ресурсы, которые помогут вам и вашим близким спланировать будущее. Приглашайте своих близких, семью и друзей слушать шоу каждую неделю. На этой неделе мы рассмотрим плюсы и минусы переезда домой для ухода за больным родителем, бабушкой или дедушкой или кем-то еще, о ком вы заботитесь. Наша гостья, доктор Кэтрин Риффин, обсуждает свое исследование о взаимодействии между опекунами, стареющими родителями и врачами первичной медико-санитарной помощи.

01:39:92 ​​Памела Д. Уилсон: Если вы переезжаете домой, чтобы ухаживать за больным родителем, весьма вероятно, что вы будете участвовать в медицинском обслуживании одного из родителей. Доктор Риффин — доцент кафедры психологии медицины в отделении гериатрии и паллиативной медицины в Weill Cornell Medicine. Если вы думаете о том, чтобы вернуться домой, один из первых вопросов, который вы хотите задать себе, — почему вы изначально ушли из дома? Чтобы поступить в колледж?

02:08:69 Памела Д. Уилсон: Жить самостоятельно или выйти замуж.Или были другие проблемы, такие как желание уйти от контролирующих родителей или братьев и сестер, с которыми вы не ладили? Когда мы уезжаем из дома, а мы были в отъезде много лет, легко забыть, почему мы вообще уехали. Рассматривая переезд домой для ухода за больным родителем, начните с понимания того, почему вы уехали, и запишите их.

02:34:95 Памела Д. Уилсон: Если бы не было серьезных проблем, кроме желания побыть наедине с собой, и у вас хорошие отношения с родителями.Тогда возвращение домой с точки зрения отношений может не стать проблемой. Если вы уехали, чтобы сбежать от родителей, братьев и сестер, что изменилось с тех пор, как вы уехали? Вы наладили эти отношения, или основные проблемы остались?

02:59:76 Памела Д. Уилсон: Переезд домой для ухода за больным родителем может вернуть конфликт, который вы оставили, в вашу повседневную жизнь. С практической точки зрения, каков ваш план по разрешению конфликта? Можно ли обсудить или исправить эти отношения перед тем, как вернуться домой, чтобы ухаживать за больным родителем? Иногда небольшое расстояние может способствовать заживлению старых ран.В зависимости от масштаба или важности проблем, как насчет посещения дома перед тем, как переехать домой для ухода за больным родителем.

03:33:86 Памела Д. Уилсон: Особенно, если вы единственный в семье, который задумывается об этом жизненно важном решении. Если это так, то почему другие твои братья и сестры не помогают? Или они помогают, но не хотят искоренить свою жизнь? Знают ли ваши братья и сестры о том, что вы думаете о возвращении домой, чтобы ухаживать за больным родителем? Что они думают? Есть ли не обсуждаемые здесь проблемы, которые могут привести к еще большему конфликту?

04:05:07 Памела Д. Уилсон: Вы обсуждали переезд домой, чтобы заботиться о больном родителе всей семьей, то есть обсуждать это с родителями, братьями, сестрами и их семьями? Есть ли семейные соперничества? Детский фаворитизм или соревнование, которое может иметь место в картине? Переезд домой для ухода за больным родителем касается не только вас и, возможно, вашего супруга (а) и детей, но и того, как другие члены семьи могут относиться к ситуации.

04:36:49 Памела Д. Уилсон: Какие у вас ожидания? Планируете ли вы работать, жить самостоятельно и заботиться о своих родителях или бросить работу и жить с родителями? Если у вас есть супруг или партнер, останетесь ли вы дома, чтобы заботиться о своих родителях, и будет ли ваш супруг работать? Если у вас есть дети, как они будут жить вместе с вашими родителями? Какие финансовые дискуссии вы вели с родителями и в семье? Вы можете подумать, что переезд домой для ухода за больным родителем — это решение между вами и вашими родителями.Это так, но это не так.

05:16:49 Памела Д. Уилсон: Чтобы быть полностью прозрачным и честным, чтобы избежать семейных конфликтов с братьями и сестрами, знайте, что это решение распространяется не только на вас и ваших родителей. Особенно, если вы становитесь частично финансово зависимым от них, даже если финансовая зависимость касается только «проживания и питания». Давайте вспомним детство, когда вы были финансово зависимы от родителей. Что вы чувствовали по мере того, как вы приближались к взрослой жизни?

05:52:29 Памела Д. Уилсон: Вам не терпелось найти работу и уехать? Если да, то что заставляет вас думать, что переезд в их дом для круглосуточного ухода за ними может быть для вас позитивной средой — физически и эмоционально? Я знаю.Это сложные вопросы, но кто-то должен их задать, потому что большинство взрослых детей не задумываются о долгосрочных и краткосрочных последствиях и последствиях переезда домой для ухода за больным родителем.

06:23:83 Памела Д. Уилсон: Если вы женаты и имеете семью, какие шаги вы предпримете, чтобы ваша семья оставалась приоритетом при уходе за больными родителями? Готовы ли вы быть опекуном? Знаете ли вы задачи и работу, которые выполняют воспитатели? Готовы ли вы сменить родительские подгузники, посетить медицинские приемы и выполнить длинный список других временных и эмоционально истощающих задач?

06:52:45 Памела Д. Уилсон: Моя бабушка сказала, что стареть — нехорошо.Быть опекуном может вам не подходить, если вы морально не готовы к игре. Позже в программе мы поговорим о том, как обрести душевную силу или психологическую стойкость, что полезно для всех, кто соглашается заботиться о семье. Что вы знаете о сегодняшних потребностях ваших родителей в уходе и о том, как они могут измениться в будущем, чтобы собрать больше информации о задачах и работе, которые выполняют опекуны?

07:28:09 Памела Д. Уилсон: Сколько времени вы провели с ними по телефону или лично за последние полгода или год? Вы в курсе их состояния здоровья? Какие лекарства они принимают? Сколько раз они обращаются к врачу и по каким причинам? Если у вас не было постоянного или постоянного контакта, вы можете быть удивлены тем, сколько помощи нужно пожилым родителям.

07:57:49 Памела Д. Уилсон: Воспитатели часто недооценивают количество времени, которое уход за больными родителями может тратить ежедневно, ежемесячно или ежегодно. Собирая информацию о потребностях родителей, очень важно открыто обсуждать их ожидания. Чего ждут от вас родители и чего вы ждете в ответ от родителей? Этими ожиданиями могут быть временные обязательства, финансовая поддержка, уровень участия и усилия, вложенные в деятельность по уходу.

08:35:72 Памела Д. Уилсон: Обязанности по оплате счетов по дому, покупке продуктов, обеду и так далее.Любая деталь не является слишком мелкой, если цель состоит в том, чтобы эта ситуация развивалась положительно для всех участников. Немногие семьи вдавались в подробности, рассматривая все аспекты переезда домой для ухода за больным родителем. Те, кто это делает, часто более успешны и довольны договоренностью.

09:04:83 Памела Д. Уилсон: Семьи, которые тщательно не исследуют плюсы и минусы, не обсуждают ожидания, временные рамки и т. Д., Чаще всего оказываются в ситуациях сожаления, когда изначально совместимая ситуация оказывается выгодной для семьи. родители, но отрицательно для сына или дочери и его или ее семьи.По этой причине создание плана выхода при рассмотрении вопроса о переезде домой для ухода за больным родителем является обязательным.

09:39:76 Памела Д. Уилсон: Легче ясно обдумать ситуацию, прежде чем эмоционально вовлекаться и вкладываться в повседневную деятельность по уходу за стареющими родителями. Когда вы думаете об официальном соглашении или выделении времени, подумайте об этом с точки зрения сотрудника или независимого подрядчика. Вы соглашаетесь на проект по уходу. Определите масштаб проекта.Что вы готовы делать, что сделают ваши родители.

10:10:95 Памела Д. Уилсон: Посмотрите на временные рамки и обсудите финансовые и другие последствия. Чем меньше сюрпризов возникнет, тем лучше. Добавьте к этим обсуждениям, что хотят видеть ваши родители в случае ухудшения их здоровья. Можно ли переехать в сообщество по уходу, или они хотят остаться дома? Если целью является оставаться дома, как это может выглядеть с точки зрения времени и усилий с вашей стороны или бюджета на оплату услуг опекунов?

10:44:25 Памела Д. Уилсон: Рассмотрение плюсов и минусов переезда домой для ухода за больным родителем может быть упражнением в планировании потребностей родителей.Как взрослый ребенок, не состоящий в браке или состоящий в браке, вы также хотите предсказать, как это изменение образа жизни повлияет на вас лично, на вашу семью, если она в этом участвует, на ваш доход, карьерный рост и пенсионные сбережения. Хотя многие взрослые дети считают, что они обязаны заботиться о стареющих родителях, переезд домой для ухода за больным родителем выходит далеко за рамки простого попечения.

11:22:63 Памела Уилсон: Переехать домой для ухода за больными родителями — это решение, которое не следует принимать легкомысленно, но с большим вниманием к краткосрочным и долгосрочным последствиям.Далее мы поговорим о советах по обретению умственной силы, полезных при уходе и во многих жизненных ситуациях. Полезные статьи, советы, мой блог «Уход за пожилыми родителями», видео и онлайн-курсы по уходу за престарелыми находятся на моем веб-сайте PamelaDWilson.com, где вы и ваша семья сможете начать думать, говорить и планировать в отношении здоровья, старения, ухода за пожилыми людьми, и все, что между ними. Я Памела Д Уилсон из «Заботливого поколения». Останься со мной; Я скоро вернусь.

[музыка]

12:35:95 Памела Д. Уилсон: Это Памела Д. Уилсон в «Заботливом поколении», единственной в своем роде программе, призванной облегчить вашу жизнь, решая неудобные и пугающие дискуссии о старении, уходе и всем остальном.Если вы хотите избежать непредвиденных последствий и непредвиденных проблем с уходом — если вы не знаете, что делать — возможно, что-то идет не так, как вы ожидали — мои онлайн-курсы по обучению опекунов предлагают решения по уходу за стареющими родителями.

0: 13: 05: 89 Памела Д. Уилсон Все вопросы по уходу находятся в моем онлайн-курсе по уходу под названием «Оставайся дома: уход за пожилыми родителями дома и за его пределами, а также управление повседневным уходом и юридические аспекты принятия решений родителями». с когнитивными проблемами, такими как болезнь Альцгеймера или слабоумие, в моем курсе «Как получить опеку над родителем» на моем веб-сайте в PamelaDWilson.com.

0: 13: 30: 89 Памела Д. Уилсон: Давайте продолжим наш разговор о переезде домой для ухода за больным родителем и об идее психологического укрепления, чтобы ваша деятельность по уходу и отношения были более успешными. Воспитатели говорят мне, что они так заняты заботой о стареющих родителях, работой, заботой о своих семьях, ходят в школу и участвуют в других занятиях, что у них едва хватает времени на то, чтобы спать, заниматься самообслуживанием или думать. Когда мы думаем о переезде домой для ухода за больным родителем, размышления об этом — важное занятие, которым мы можем заняться из-за краткосрочных и долгосрочных последствий.

0: 14: 19: 38 Памела Д. Уилсон: Однако, если честно, многие из нас живут повседневной или еженедельной рутиной жизни и не думают о том, где и как мы проводим свое время. Мы просто делаем то, что будет дальше. Для некоторых у вас может быть работа, которая включает в себя планирование, составление бюджета, производство, продажи, бухгалтерский учет или маркетинг. В таком случае вы, вероятно, потратите время на планирование и размышления, потому что у вас может быть результат или цель — процесс или то, что вы делаете, чтобы их достичь, а затем системы, которые вы используете.

0: 14: 53: 93 Памела Д. Уилсон: Мы можем рассматривать переезд домой для ухода за больным родителем как рабочий проект.Потому что для тех, кто знает, которые ухаживают за больными родителями в течение некоторого времени, уход — это работа, а иногда и много работы. Активно вовлеченные в процесс опекуны уделяют более двадцати одного или более часов в неделю заботе о стареющих родителях. Многие из этих опекунов работают полный или неполный рабочий день в дополнение к уходу за родителями.

0: 15: 23: 80 Памела Д. Уилсон: Таким образом, легко понять, почему воспитатели большую часть времени находятся в режиме «идти», а не в режиме мышления, и почему взрослые дети или супруги, осуществляющие уход, страдают эмоциональным и умственным выгоранием.Когда вы переезжаете домой, чтобы ухаживать за больным родителем, у вас может быть столько вещей, которые нужно отслеживать, что ваш мозг переполняется, и вы не можете думать. Истощенные лица, ухаживающие за больными, страдают умственным переутомлением.

0: 15: 52: 39 Памела Д. Уилсон: Физическая и умственная усталость — вот почему идея поиска полезной информации по уходу, присоединения к онлайн или личной группе поддержки или прохождения онлайн-курса по уходу за пожилыми людьми кажется «слишком большой». ” Все это причины для развития душевной силы или душевной стойкости.Что такое душевная сила? Это способность осознавать себя, думать, чувствовать и действовать. Частично это включает рассмотрение проблем, с которыми вы можете столкнуться, а затем визуализацию или размышления о том, как вы отреагируете положительно.

0: 16: 34: 68 Памела Д. Уилсон: Звучит здорово, правда? Проблема при переезде домой для ухода за больным родителем заключается в том, что вы, вероятно, не знаете, с какими проблемами вы можете столкнуться. Это почему? Ну, это потому, что ты никогда раньше этого не делал. Так как же нам переехать домой, чтобы ухаживать за больным родителем и справляться с неожиданными проблемами? Один из ответов — быть искателем информации и задавать вопросы.Вместо того, чтобы принимать все — информацию, события, чувства за чистую монету, станьте наблюдателем и исследователем.

0: 17: 15: 31 Памела Д. Уилсон: Быть наблюдателем — это привычка, которой мы все можем научиться, которая включает в себя внимание к ситуациям и тому, как мы и другие люди, такие как стареющие родители, реагируем. Затем для себя задаемся вопросом — почему я так отреагировал? Это подталкивает нас к мыслительной части переезда домой для ухода за больным родителем. Мама или папа кричали на меня из-за того, что я сказал или сделал. Я был зол.О чем это? Чувство гнева из-за переезда домой для ухода за больным родителем могло напомнить нам о том, как на нас кричали в детстве, когда мы жили с нашими родителями. Или — ругательства могут не быть чем-то в нашей жизни.

0: 17: 58: 18 Памела Д. Уилсон: Вместо того, чтобы кричать в семьях и с друзьями, мы можем вести дискуссии или беседы. На шаг впереди. Когда меня кричат ​​из-за того, что я сделал или не сделал, я как опекун, который отказался от жизни, переехав домой, чтобы заботиться о больном родителе, чувствовать себя недооцененным.Понимание наших чувств — важная часть обретения умственной силы, чтобы понимать и действовать в соответствии с нашими чувствами, реакциями и поведением в ситуациях.

0: 18: 31: 08 Памела Д. Уилсон: Идея думать, чувствовать и действовать также может помочь нам избежать тех ситуаций, когда мы делаем или говорим что-то реактивно и вызываем проблемы, в которых мы не нуждаемся. Когда я обучал своих менеджеров по медицинскому обслуживанию, одним из наиболее важных аспектов общения, который я подчеркивал, было размышление, прежде чем реагировать. Что, как мы знаем, может быть трудным в острой ситуации, за исключением тех случаев, когда мы приобрели психологическую стойкость, чтобы научиться понимать, почему мы реагируем так, как мы делаем, и какие действия, слова или поведение от другого человека — наших родителей, супруга — вызвать такое поведение.

0: 19: 20: 73 Памела Д. Уилсон: Вместо того, чтобы терять контроль в острой ситуации, связанной с переездом домой для ухода за больным родителем, мы можем наблюдать за ситуацией как наблюдатель. Наблюдайте за активацией наших эмоций, остановитесь, подумайте и скажите себе: «О нет, не в этот раз. Скажите себе: я понимаю, что вы делаете. Я контролирую свои эмоции и свои реакции — НЕ ты. Я отказываюсь снова попадаться в эту ловушку. Я отказываюсь подыгрывать. В этом вопросе ты сам по себе ».

0: 19: 58: 81 Памела Д. Уилсон: Это сильное наблюдение, и мыслительная часть ощущается потрясающе, когда вы можете изучить этот аспект психологической стойкости.Другой аспект психологической стойкости — постоянное поведение. Последовательность в наших действиях связана с тем, как мы реагируем на всех, кто переезжает домой для ухода за больным родителем. Сюда входят мама или папа, наш муж или жена, дети, братья и сестры. В скольких жизненных ситуациях или отношениях вы знаете кого-нибудь, кто сходит с ума от нетерпения или гнева?

0: 20: 38: 02 Памела Д. Уилсон: Это может быть ты. Это эмоционально расстраивает, правда. Такое поведение может затронуть один из ваших триггеров, на который вы хотите отреагировать, но теперь этого не происходит.Непоследовательные люди часто ведут себя снизу вверх и вниз. Это верно для членов семьи или друзей, у которых есть проблемы с психическим здоровьем. Вы можете увидеть этого человека, но никогда не знаете, чего ожидать. Кто у нас сегодня? Приятная спокойная мать или мама, которая разглагольствует и бредит, обвиняет вас в том, чего вы не делали, или говорит вам, что вы ужасный, никчемный человек.

0: 21: 19: 49 Памела Д. Уилсон: Все это «охота» для самоуважения человека, осуществляющего уход. Когда мы смотрим на это с противоположной точки зрения последовательного поведения, которое может быть позитивным, что мы чувствуем при этом? Если у вас есть отношения со своим супругом, родителем или другом, и что бы ни случилось, плохое или хорошее, вы всегда получаете любящий, внимательный или обнадеживающий ответ.Это укрепляет доверие. Вы чувствуете себя комфортно, рассказывая этому человеку хорошее и плохое о том, что происходит. Потому что вы знаете, что можете говорить обо всем, что возникает.

0: 21: 56: 56 Памела Д. Уилсон: Как воспитатель, этот аспект умственной силы — последовательное поведение также может быть важен в сочетании с мыслями — чувствами — действиями и планированием того, как реагировать на неожиданные ситуации. Вы можете быть сыном или дочерью, переезжающими домой, чтобы ухаживать за больным родителем, который сохраняет спокойствие в стрессовых ситуациях, таких как поездка в отделение неотложной помощи или падение.Решение проблем и взгляд на несколько шагов вперед — это составляющая психологической стойкости, особенно если вы мысленно разыгрываете сценарии.

0: 22: 34: 80 Памела Д. Уилсон: Мама или папа упали. Вы проверяете наличие переломов, при необходимости звоните 911. Пока служба экстренной помощи находится в пути, вы, возможно, собираете сумку, чтобы отнести ее в отделение неотложной помощи. Возможно, вы захотите иметь при себе информацию о медицинском обслуживании, например, медицинские диагнозы, лекарства и другую информацию, которая может понадобиться персоналу больницы.Вы едете отдельно, а не едете на машине скорой помощи, поэтому у вас есть возможность вернуться домой. Вы звоните своему мужу или жене, чтобы сообщить им о проблеме и так далее.

0: 23: 09: 42 Памела Д. Уилсон: Психологическую стойкость, полезную при уходе, можно получить на рабочем месте и с помощью другого опыта. Этому также можно научиться самостоятельно, посредством ежедневной практики и закрепления привычки думать — чувствовать — действовать, иметь последовательное поведение и думать наперед. Подробнее об этом мы поговорим во второй половине программы.Затем доктор Кэтрин Риффин делится своим исследованием опыта воспитателей, которые водят стареющих родителей на прием к врачу первичной медико-санитарной помощи.

0: 23: 44: 42 Памела Д. Уилсон: Посетите мой веб-сайт, PamelaDWilson.com, где вы найдете информацию о программных докладах, веб-семинарах, онлайн-курсах по уходу за пожилыми людьми и обо всех эпизодах подкаста The Caring Generation. Останься со мной; Я скоро вернусь.

[музыка]

0: 24: 26: 74 Памела Д. Уилсон: Это Памела Д. Уилсон, эксперт по уходу, спикер и консультант по уходу за пожилыми людьми в «Заботливом поколении».Единственная в своем роде программа, призванная облегчить вашу жизнь за счет решения неудобных и пугающих дискуссий о старении, уходе и всем остальном. Присоединяйтесь ко мне каждую среду для The Caring Generation. Шоу не ограничено часовым поясом или местоположением — его слушают воспитатели по всему миру.

0: 24: 50: 70 Памела Д. Уилсон: Поделитесь и посетите мой веб-сайт PamelaDWilson.com с другими людьми, которых вы знаете. Каждый четвертый человек — воспитатель, который ищет надежду, помощь и поддержку и не знает, куда обратиться и кому доверять.Вы собираетесь познакомиться с доктором Кэтрин Риффин, доцентом кафедры психологии в медицине отделения гериатрии и паллиативной медицины в Weill Cornell Medicine. В ее исследовании изучается, как пожилые люди и лица, ухаживающие за ними из семей, справляются с хроническими заболеваниями, с особым акцентом на взаимодействие лиц, осуществляющих уход, с системой здравоохранения. Благодаря своим исследованиям она стремится дать возможность лицам, осуществляющим уход, высказать свое мнение и предоставить ссылки на ресурсы и поддержку.

0: 25: 32: 49 Памела Д. Уилсон: Доктор Риффин, большое спасибо за то, что присоединились ко мне сегодня.

0: 25: 35: 19 Доктор Кэтрин Риффин: Мне очень приятно быть здесь с вами, Памела. Спасибо за приглашение.

0: 25: 40: 51 Памела Д. Уилсон: С удовольствием. Итак, я нашел вас через исследование и хочу задать вам несколько вопросов. Уход — семейный вопрос. Многие воспитатели взрослых детей могут чувствовать, что врачи игнорируют их, когда водят своих родителей на прием к врачу. Что было выявлено в ходе вашего исследования в отношении этих проблем ухода и возможности завершить лечение пациентов на приемах к врачу первичной медико-санитарной помощи?

0: 26: 04: 97 Доктор.Кэтрин Риффин: Во-первых, это действительно отличный вопрос, и он актуален как для воспитателей, так и для супругов. Я думаю, это особенно остро, когда ты ухаживаешь за родителем. Итак, основной проблемой, которая была выявлена ​​в ходе нашего исследования, было время. Этот вопрос был поднят в наших исследованиях интервью (Оценка потребностей лиц, осуществляющих уход) с врачами первичной медико-санитарной помощи, а также с пациентами и членами семьи, осуществляющими уход, как с взрослыми детьми, так и с супругами. И это также было наиболее часто одобряемым вызовом в нашем общенациональном опросе врачей первичной медико-санитарной помощи, где подавляющее большинство, около 80% респондентов, заявили, что время было самым большим препятствием.

0: 26: 51: 22 Д-р Кэтрин Риффин: И вдобавок интервью с врачами первичной медико-санитарной помощи. Врачи общей практики или терапевты сказали, что у нас есть только 15 минут на каждого из этих пациентов, поэтому долго говорить со взрослыми детьми в этом контексте невозможно. Таким образом, помимо вопроса времени, они также много говорили о недостаточном возмещении расходов, что может стать реальной проблемой в системе здравоохранения. А также их неспособность поговорить наедине с опекуном.Таким образом, на данный момент существуют ограниченные структуры платежей для возмещения расходов. Для отдельного обсуждения с членами семьи. Хотя существуют новые кодексы планирования лечения деменции, а также расширенные кодексы планирования лечения, которые, мы надеемся, помогут нам добиться большего успеха.

0: 27: 49: 76 Памела Д. Уилсон: В вашем исследовании говорилось об оценке лиц, осуществляющих уход, и я знаю это из моих групп по уходу. Лица, осуществляющие уход, могут очень болезненно относиться к тому, что им говорят, что им нужна помощь, или к осуждению за их действия.Что они делают, чего не делают. Были ли упомянутые лица, осуществляющие уход, какие-либо опасения по поводу прохождения оценки?

0: 28: 07: 83 Доктор Кэтрин Риффин: Совершенно верно. Абсолютно. Многие сиделки, с которыми мы говорили, и, как вы упомянули, в ваших собственных группах. Они действительно непреклонны в том, что любой тип оценки, будь то формальный или неформальный, или вопросы действительно должны быть свободны от суждений о «производительности» или способностях опекуна или члена семьи в любом качестве и действительно ограничивают предположения, которые нужны всем опекунам или нужна помощь.

0: 28: 42: 12 Доктор Кэтрин Риффин: В опыте лиц, осуществляющих уход, существует такая широкая неоднородность, что медицинским работникам — да и вообще всем в этом отношении — крайне важно не осуждать того, кто за ними ухаживает. Воспитатели достаточно строги к себе. Цель оценки действительно должна быть четко указана и что она действительно нужна для поддержки и предоставления информации, если и когда лицо, осуществляющее уход, будет готово и почувствует, что ему нужна поддержка.

0: 29: 14: 91 Памела Д. Уилсон: Давайте поговорим о том, что думали по этому поводу врачи.Как они почувствовали свою ответственность после того, как получили эти оценки, чтобы отреагировать на эти опасения?

0: 29: 24: 28 Доктор Кэтрин Риффин: Это действительно интересный вопрос, и на самом деле практически все врачи, которых мы опросили и разговаривали с ними, считают себя ответственными за обсуждение или оценку опасений опекуна. . На самом деле, я сейчас работаю со студенткой, которая изучает факторы, связанные с предполагаемой обязанностью врача оценивать и реагировать на опасения опекуна, и хотя она только начала анализировать данные, поэтому нам необходимо будьте осторожны, делая выводы на этом этапе.Но похоже, что врачи, которые сами являются опекунами или имеют личный опыт работы с ними, с большей вероятностью будут чувствовать себя ответственными за то, чтобы отреагировать на проблемы опекунов.

0: 30: 14: 91 Памела Д. Уилсон. Знаешь, я думаю, это правда. Многие воспитатели в моей группе скажут: «Ну, нужно, чтобы опекун понимал, через что проходит другой опекун». Так что это имеет смысл. В некоторых штатах есть обязательные — ну, фактически во всех штатах — есть законы об обязательной отчетности.Были ли какие-либо опасения, которые возникли в этом исследовании, по поводу сообщения о жестоком обращении со стороны лиц, осуществляющих уход, или даже о том, что пациенты не заботятся о себе?

0: 30: 38: 94 Д-р Кэтрин Риффин: Да. Вы знаете, некоторые из наших исследований действительно показывают, что поставщики услуг обеспокоены этой личной ответственностью и, в частности, перед лицом, осуществляющим уход, своей неспособностью действовать в соответствии с этими проблемами. Особенно в контексте этих обязательных правил отчетности. Когда опекун не является их пациентом, они чувствуют, что не знают, что им делать.Так, например, один врач сказал, что если опекун говорит: «Я в депрессии до такой степени, что у меня появляются суицидальные мысли». Поставщик чувствует, что несет ответственность и, очевидно, должен сообщить об этом, но затем не может лечить его или предоставить направление, потому что он не лечащий врач.

0: 31: 28: 45 Д-р Кэтрин Риффин: Это было настоящим испытанием для врачей. Жестокое обращение — еще одна очень важная проблема, и я работаю с рядом людей, которые сосредоточены на жестоком обращении с пожилыми людьми, и это одна из многих причин, по которым врачи просят опекунов сидеть в комнате ожидания, а не посещать посещение.Они предпочли бы не нести личную ответственность за обязательную отчетность. С другой стороны, часто врачи хотят побыть наедине с пациентом, чтобы узнать, есть ли проблемы жестокого обращения или пренебрежения. Итак, у этого очень важного вопроса много, много граней.

0: 32: 11: 92 Памела Д. Уилсон: И какие действия были определены для последующих действий в результате опросов и вашего исследования?

0: 32: 18: 49 Д-р Кэтрин Риффин: Итак, несколько конкретных действий включали, помимо проведения только одной оценки или скрининга опекуна, они выступали за обсуждение с опекуном.Чтобы лицо, осуществляющее уход, не просто заполняло еще одну форму о том, что его беспокоит, а по-настоящему серьезно обсуждает, что ему нужно, чтобы лучше поддерживать себя или лучше поддерживать своих пациентов. Многие из наших участников, с которыми мы беседовали, думали, что обсуждения должны включать отдельные консультации, как я уже упоминал ранее, для лиц, осуществляющих уход, чтобы они могли высказать свое собственное мнение и опасения.

0: 33: 09: 22 Доктор Кэтрин Риффин: Они также, с точки зрения последующей оценки, думали, что эти вещи действительно должны включать междисциплинарную команду, помимо врача.Например, если в практике есть социальный работник или медсестра, с которыми опекун мог бы поговорить или обсудить возможные варианты поддержки. Например, где получить медицинские услуги на дому, доставку еды на дом — и тому подобное. Итак, был ряд вещей, ряд пунктов, которые были определены как важные для последующей деятельности.

0: 33: 48: 70 Памела Д. Уилсон: Вы знаете, что мы говорили о законах об обязательной отчетности, и вы упомянули, что врачи в некоторых случаях предпочитали, чтобы опекуны не приходили в палату, чтобы они могли получить результаты.Но затем результаты говорят о пользе обсуждения с опекунами. Обсуждается ли — я знаю, что вы проводили эти опросы — чтобы врачи могли прочитать опросы до того, как появятся лица, осуществляющие уход. Или, может быть, опекуны могут заполнить форму, когда они придут туда, чтобы сказать: «Это мои проблемы». Были ли разговоры о том, как двигаться дальше?

0: 34: 21: 25 Доктор Кэтрин Риффин: Да. Так что был разговор о том, что практикующий социальный работник — если бы был социальный работник — действительно мог бы быть весьма ценным ресурсом в этом контексте.Они считали, что это был обученный профессионал, способный выявлять проблемы, связанные с жестоким обращением. Кто способен решать любые эмоциональные проблемы, такие как депрессия, беспокойство, насилие, о котором я только что упомянул, межличностные проблемы.

0: 34: 53: 18 Доктор Кэтрин Риффин: Это был своего рода способ, который, по их мнению, был бы хорошей идеей, чтобы связать как поведенческую медицину, так и клиническую или физическую медицину, рассматривая оба аспекта. Кроме того, они также думали, что будет хорошее, безусловно, место для лучших вариантов направления и более совершенных механизмов направления в службы на уровне сообщества, которые потенциально могут предоставить хороший способ помочь опекуну в сообществе.Таким образом, связывание медицинских услуг с сообществом могло бы стать потенциально мощным вариантом на будущее.

0: 35: 44: 13 Памела Д. Уилсон. И знаете ли вы, что мы говорили о возмещении расходов и времени как о проблеме в начале нашего разговора, если в офисе есть один из этих социальных работников, так это — они просто отдают это время или это то, что, действительно, они могут получить компенсацию за выполнение. Вы знаете?

0: 35: 58: 25 Доктор Кэтрин Риффин: Это действительно хороший вопрос.В настоящее время существуют новые коды выставления счетов в контексте деменции, когда поставщику, будь то социальный работник или врач, может быть возмещена сумма, а также в контексте расширенного планирования ухода. Встреча с опекуном и пациентом. Иногда проблема с кодами выставления счетов для врачей заключается в том, что иногда проблема кодов выставления счетов заключается в том, что пациенту не проводится физический осмотр.

0: 36: 34: 65 Доктор Кэтрин Риффин: Поэтому, когда они разговаривают по телефону с опекунами, им трудно выставить счет.Теперь это также можно решить, увеличив время посещения или увеличив уровень посещения. По сути, это просто означает, что они оказывают более всеобъемлющую помощь при хронических заболеваниях как пациенту, так и лицу, осуществляющему за ним уход. Так что есть ряд вариантов, о которых, возможно, знают не все врачи на данный момент. Но впереди, безусловно, есть движение.

0: 37: 10: 08 Памела Д. Уилсон: Вы упомянули аспект расширенного планирования ухода. Это разовое мероприятие или это может быть многократная встреча?

0: 37: 18: 35 Доктор.Кэтрин Риффин: Да, это отличный вопрос. Это, безусловно, может быть постоянным, так что это не обязательно должно быть разовое мероприятие. Он может быть продольным и разновременным.

0: 37: 32: 28 Памела Уилсон: Итак, по вашему мнению, исходя из всего, что вы знаете об этом, какие преимущества могут получить лица, осуществляющие уход, от более тесных связей, улучшения связи с этими отделениями первичной медико-санитарной помощи? Какую пользу это может принести опекуну, а затем, возможно, и их родителям?

0: 378: 46: 64 Доктор.Кэтрин Риффин: Да. Есть так много отличных преимуществ, которые на самом деле начали появляться в результате исследований других исследователей. Мы знаем, что поддержка лиц, осуществляющих уход, в значительной степени связана с лучшими результатами как для пациента, так и для лица, осуществляющего уход. Таким образом, наличие пациента, который — для пациента, подключенный к нему попечитель, связан с рядом различных результатов, в том числе с улучшением физического и психического здоровья, а также с отложенным помещением в дом престарелых и госпитализацией. В общем, когда опекун здоров, счастлив и продуктивен, пациент тоже.

0: 38: 32: 41 Доктор Кэтрин Риффин: Но есть также огромные преимущества для лиц, осуществляющих уход. Привлечение лиц, осуществляющих уход, к оказанию медицинских услуг может действительно расширить возможности. И пациенты часто желают этого как с точки зрения расширенного планирования лечения, так и принятия решений в другом контексте. На самом деле желайте участия семьи, поэтому поддержка этого партнерства имеет решающее значение. Наконец, я просто хочу отметить, что здоровью и благополучию человека, осуществляющего уход, часто не уделяется должного внимания. Таким образом, вовлечение их в процесс оказания медицинской помощи на ранней стадии и почаще может помочь убедиться, что они чувствуют себя хорошо и могут заботиться как о себе, так и о пациенте.

0: 39: 14: 42 Памела Д. Уилсон: Доктор Риффин, я благодарю вас за ваше время, за все исследования и работу, которую вы делаете.

0: 39: 19: 33 Доктор Кэтрин Риффин: Большое спасибо, Памела. Приятно быть с тобой.

0: 39: 14: 42 Памела Д. Уилсон: Пора сделать перерыв. Далее продолжаем наш разговор о переезде домой, чтобы ухаживать за больными родителями. Посмотрите все подкасты The Caring Generation и стенограммы шоу на моем веб-сайте PamelaDWilson.com и все ваши любимые приложения для подкастов: Apple, Google, Spreaker, Podcast Addict, Pandora, Amazon Music, Stitcher, Spotify, I Heart Radio, Podchaser, Джио Саавн, Вурбл и другие.Добавьте приложение-подкаст для шоу «Заботливое поколение» на мобильный телефон пожилых родителей, родственников супругов, членов семьи и друзей.

0: 40: 01: 34 Памела Д. Уилсон: Полезная информация об уходе и старении есть на моем веб-сайте и в моей книге «Ловушка для ухода: решения для неожиданных изменений жизни», доступной на моем веб-сайте PamelaDWilson.com. Я Памела Д Уилсон из «Заботливого поколения». Останься со мной. Я скоро вернусь.

[музыка]

0: 40: 47: 37 Памела Д. Уилсон: Это Памела Д. Уилсон.Вы со мной в «Заботливом поколении», единственной в своем роде программе, в рамках которой лица, осуществляющие уход, и пожилые люди со всего мира могут поговорить о старении, уходе и всем остальном. Дополнительная информация и поддержка для лиц, осуществляющих уход, корпораций и групп находятся на моем веб-сайте PamelaDWilson.com. Там вы найдете информацию о ключевых мероприятиях, веб-семинарах, онлайн-курсах и многом другом. Сообщите мне, чем я могу помочь вам, вашей группе или вашей организации, посетив страницу «Свяжитесь со мной» на моем веб-сайте, где вы можете отправить мне электронное письмо.

0: 41: 22: 46 Памела Д. Уилсон Давайте вернемся к разговору о переезде домой, чтобы заботиться о больных родителях, и об умственной силе или умственной стойкости, когда нужно сказать «нет». Поскольку переезд домой для ухода за больными родителями является значительным изменением жизни для всех участников, возможность сказать «нет» и установить границы отношений очень полезна. Сказать «нет» трудно для многих людей, не только для тех, кто за ними ухаживает. Не сказать «нет» — вот что ставит многих опекунов в ситуации, когда они чувствуют себя подавленными, выгоренными и умственно истощенными.

0: 42: 00: 86 Памела Д. Уилсон: При переезде домой, чтобы ухаживать за больным родителем, позволить себе сказать «нет» может помочь сохранить баланс в отношениях, так что опекун будет делать только то, что родитель не может сделать. Это поддерживает независимость, а не зависимость от опекуна, что должно быть целью взаимоотношений, обеспечивающих уход. Сказать «нет» также может гарантировать, что опекун сможет поддерживать, устанавливать и планировать время для ухода за собой и социализации.

0: 42: 35: 20 Памела Д. Уилсон: Давайте посмотрим на другие аспекты переезда домой для ухода за больным родителем.Если вы ухаживаете за больным родителем, вполне вероятно, что у вас может быть один или несколько диагнозов здоровья. Скорее всего, у вашего родителя есть физические трудности или проблемы, требующие помощи по дому и, возможно, личного ухода, например, купания или одевания. Будьте осторожны, чтобы не взять на себя слишком много — слишком рано. Чем больше вы помогаете, тем меньше ваш родитель сможет сделать для себя.

0: 43: 14: 42 Памела Д. Уилсон: По мере того, как вы становитесь более вовлеченными в различные аспекты здравоохранения, многое предстоит узнать об аспектах отслеживания признаков ухудшения здоровья родителей.Такие аспекты, как лихорадка, высокое или низкое кровяное давление, или любое изменение состояния, которое может указывать на инфекцию или болезнь. Это аспекты переезда домой для ухода за больным родителем, которые не основаны на интуиции и о которых нельзя ожидать, чтобы воспитатели узнали без некоторой подготовки или сбора информации.

0: 43: 49: 59 Памела Д. Уилсон: Это аспекты переезда домой для ухода за больным родителем, которые включены в мой онлайн-курс по уходу «Пребывание дома: уход за пожилыми родителями и не только».В этом онлайн-курсе члены семьи учатся определять признаки того, что родителю может потребоваться дополнительная забота, и что делать, прежде чем это снижение станет постоянным. Цель курса — выявить проблемы на раннем этапе до того, как они станут серьезными, и разработать процессы для наблюдения за здоровьем родителей.

0: 44: 21: 77 Памела Д. Уилсон: Курс также знакомит воспитателей с аспектами диагностики состояния здоровья, которые могут стать более значимыми, если не будут приняты упреждающие меры. Курс включает в себя то, как принимать лекарства, важные моменты для посещения врача и многое другое, что может поддержать хороший уход за стареющими родителями.Как основной опекун, переезжающий домой, чтобы ухаживать за больным родителем, вы намеренно или непреднамеренно становитесь центром внимания при общении с братьями и сестрами о своих стареющих родителях.

0: 44: 57: 91 Памела Д. Уилсон: Как мы обсуждали в начале программы, прозрачность с разрешения мамы или папы уменьшит потенциальные подозрения братьев и сестер в том, что информация может быть скрыта. Постоянное общение и взаимодействие также важны. Идея устраивать воскресный ужин раз в месяц или приглашать братьев или сестер на выходные с мамой или папой может позволить вам взять отпуск.Переезд домой для ухода за больным родителем предлагает возможности для более тесного контакта с семьей путем согласования и рассылки приглашений семье и друзьям.

0: 45: 35: 57 Памела Д. Уилсон: Когда вы переезжаете домой, чтобы ухаживать за больным родителем, вы можете почувствовать себя организатором социального комитета, а общение с семьей и друзьями поддерживает вас. Это крепкое здоровье и познавательная активность для стареющих родителей. Если друзья или семья физически или социально активны, спросите, будут ли они водить родителей на прогулку, заниматься спортом или посещать мероприятия вне дома.Футбольные игры, спортивные игры для детей. Просто иду в парк посмотреть бейсбольный матч. Активность имеет положительные преимущества и позволяет родителям заниматься деятельностью, направленной извне, вместо того, чтобы сидеть дома в шезлонге перед телевизором.

0: 46: 26: 25 Памела Д. Уилсон: Еще одним компонентом переезда домой для ухода за больными родителями и укрепления психической силы является способность адаптироваться к положительным изменениям. Эти изменения со временем, вероятно, приведут к ухудшению здоровья или к тому, что родителям потребуется дополнительная помощь.Это могут быть проблемные ситуации, когда опекун и другие члены семьи беспокоятся о том, что может произойти дальше, думая, что это будет плохо.

0: 46: 50: 48 Памела Д. Уилсон: Посещение врача и работа с поставщиками медицинских услуг — это переезд домой для ухода за больным родителем. Хотя вы хотите оставаться позитивным и оптимистичным, задавание сложных вопросов, о которых ваши родители могут не думать или которые не хотят задавать, дает возможность свести к минимуму непредвиденные ситуации, зная, что может произойти дальше.Когда здоровье пожилых родителей улучшается, а также осуществляется паллиативная или хосписная помощь в связи с проблемами в конце жизни, семьи больше осведомлены о том, сколько времени у родителей могло остаться.

0: 47: 28: 95 Памела Д. Уилсон: Если были разногласия в семье, это подходящее время, чтобы разрешить обиду и подойти к завершению, чтобы, когда родитель умер, у нас было мало сожалений или мыслей о том, «что мы должны сделали это ». Я должен был это сделать. Обсудив с врачами, чего ожидать, можно предложить взрослым детям переезд домой для ухода за больными родителями и заблаговременное уведомление о возвращении к жизни.Если один из супругов здоров, обсуждение вопросов ухода за больным супругом в конце жизни также позволяет спланировать поддержку супруга, который продолжает жить.

0: 48: 05: 57 Памела Д. Уилсон: Переезд домой для ухода за больным родителем может стать меньшей проблемой после того, как больной родитель скончался. В то время как выжившие мама или папа могут нуждаться в помощи, необходимая помощь может быть не в той степени, в которой она работает круглосуточно и без выходных. Это возможность для ребенка, переезжающего домой, чтобы ухаживать за больным родителем, восстановить независимую жизнь, получив работу и переехав из родительского дома.

0: 48: 33: 93 Памела Д. Уилсон: В зависимости от того, сколько времени опекун не работал, это может оказаться не так просто, как ожидалось. Опекуны в этой ситуации могут оказаться с устаревшими рабочими навыками или в ситуациях, когда потенциальные работодатели аплодируют опекуну за то, что он взял отпуск для ухода за стареющими родителями, но не заинтересован в приеме на работу этого человека.

0: 48: 56: 82 Памела Д. Уилсон: Это подводит нас к завершению цикла понимания того, почему переезд домой для ухода за больным родителем является важным решением, меняющим жизнь.Хотя многие лица, осуществляющие уход в этой ситуации, согласны с тем, что они не поступили бы иначе, многие из них страдают от долговременных личных и финансовых неудач. Они могут поставить себя в положение, полагаясь на заботу о своих детях и в конечном итоге передавая обязанности по уходу следующему поколению своих детей. Пора сделать перерыв. У воспитателей и стареющих родителей больше общего, чем они думают.

0: 49: 34: 02 Памела Д. Уилсон: Никто из них не хочет принимать помощь и не выглядит так, будто им нужна помощь из-за желания казаться, что они контролируют жизненные ситуации.Реальность такова, что принятие помощи может уменьшить борьбу с опекуном и сделать жизнь менее тревожной для пожилых родителей, которые хотят оставаться независимыми. Принятие мер по изучению важных аспектов ухода за стареющими родителями может облегчить отношения по уходу для всех участников.

0: 50: 01: 30 Памела Д. Уилсон: Сделайте шаг вперед, чтобы избежать непредвиденных ситуаций и предотвратить проблемы с уходом за стареющими родителями в будущем. Ознакомьтесь с моим онлайн-курсом по уходу за детьми: «Оставайся дома: забота о пожилых родителях и не только».Этот курс и другая полезная информация для лиц, осуществляющих уход, и пожилых людей находятся на моем веб-сайте PamelaDWilson.com. Я Памела Д Уилсон, эксперт по уходу, защитник и спикер The Caring Generation. Останься со мной; Я скоро вернусь.

[музыка]

0: 51: 00: 33 Памела Д. Уилсон: Это Памела Д. Уилсон в сериале «Заботливое поколение». Какие примеры подали вам родители в отношении ухода за стареющими членами семьи? Какие примеры вы подаете своим детям? Уход — это проблема поколений — будьте активны, говоря об уходе, старении и долгосрочных последствиях проблем со здоровьем в ваших семьях, на работе и в сообществах.Делитесь подкастами Caring Generation со всеми, кого вы знаете.

0: 51: 26: 64 Памела Д. Уилсон: Мы вернулись к нескольким заключительным мыслям о переезде домой для ухода за больным родителем. Родители, которые доживают до 80-90 лет, с большей вероятностью будут нуждаться в каком-либо уходе из-за хронических заболеваний, инвалидности и потери памяти. Хотя мы часто не говорим о старении или уходе в семье, работа по уходу может стать неожиданным сюрпризом для пожилых людей. Дети на двадцать или тридцать лет младше, в возрасте от 50 до 60 лет могут иметь проблемы со здоровьем.

0: 51: 59: 04 Памела Д. Уилсон: Физические требования, связанные с переездом для ухода за больным родителем, могут включать действия, которые приводят к нагрузке на тело. Например, помогать пожилым родителям ложиться и вставать с постели. Просыпаться ночью, чтобы помочь им сходить в туалет и выполнить другие тяжелые физически задачи. Для таких опекунов отказ от работы и связанной с этим медицинской страховки может быть проблематичным для обеспечения того, чтобы опекун продолжал заботиться о себе.

0: 52: 29: 01 Памела Д. Уилсон: Переезд домой для ухода за больным родителем может быть еще более сложной задачей, если нет другой семьи, которая могла бы предложить поддержку.Опекуны часто не понимают, во что они ввязываются, переезжая домой, чтобы ухаживать за больным родителем. Вместо того, чтобы завершать разработку пенсионных планов, пенсионные годы взрослых детей можно посвятить заботе о стареющих родителях. Многие пенсионеры представляли себе путешествия, времяпрепровождение с внуками или волонтерство.

0: 53: 00: 64 Памела Д. Уилсон: Эти мечты откладываются или полностью отвлекаются обязанностями по уходу, которые длятся годами. Иногда намного дольше, чем ожидалось.И что потом? Подобно тому, как пожилые родители уходят из жизни, а опекуны представляют нормальную жизнь, супруги заболевают, и путешествие по уходу со всеми его обязанностями повторяется снова. Воспитатели не думают, что они будут заботиться о матери или отце, а затем станут ухаживать за мужем или женой с деменцией или другими проблемами со здоровьем.

0: 53: 36: 95 Памела Д. Уилсон: Несмотря на все эти проблемы, для взрослых детей, которые становятся опекунами семьи, существуют прекрасные возможности для обучения. Многие воспитатели переживают личную трансформацию в результате ухода.Взрослые дети говорят об улучшении отношений с пожилыми родителями, братьями и сестрами, хотя некоторые переживания не столь позитивны. Взрослые дети со своими собственными детьми имеют возможность моделировать поведение по уходу за своими детьми, которое, возможно, их стареющие родители не моделировали для них.

0: 54: 11: 21 Памела Д. Уилсон: Этот ранний жизненный опыт у всех детей формирует долговечные воспоминания и убеждения об уходе за членами семьи и о том, как следует помнить членов семьи после смерти.Сочувствие и сострадание также можно получить по отношению к тем, кто страдает. Добавьте ко всему этому переезд домой для ухода за больным родителем, обучение, знания и возможность изменить будущее здоровье опекуна. Наблюдение за пожилыми родителями, страдающими от предотвратимых заболеваний или падений из-за плохой физической силы и бездействия, может шокировать, но также может говорить о том, что можно сделать, чтобы предотвратить эти состояния и несчастные случаи со здоровьем для нас как лиц, осуществляющих уход.

0: 54: 56: 48 Памела Д. Уилсон: Лучшие результаты при переезде домой для ухода за больными родителями — это обсуждения и посещения, которые могут происходить до принятия решения о возвращении домой.Приходить с широко открытыми глазами, понимать потребности стареющих родителей в уходе, признавать поддержку семьи, которую оказывают братья и сестры, если они доступны, узнавать о диагностике здоровья и иметь план того, что может и что может произойти, — все это приводит к минимуму сюрпризов. Создание плана выхода и рассмотрение этого переезда как задания может помочь лицам, осуществляющим уход, узнать, сколько времени они будут вовлечены, и учесть план возвращения на рынок труда и снова жить самостоятельно.

0: 55: 42: 08 Памела Д. Уилсон: Если вы находитесь в ситуации ухода, когда вы не знаете, что делать, и вы хотите спланировать потребности в уходе за стареющими родителями, супругом или собой и избежать неожиданных взлетов и падений. — Помощь находится на моем веб-сайте в моих онлайн-статьях, онлайн-курсах по уходу, видео, этом подкасте и поддержке, которую я предлагаю группам и корпорациям, заинтересованным в поддержке бесед по уходу.Многие воспитатели беспокоятся о том, чтобы поговорить с работодателем об обязанностях по уходу.

0: 56: 13: 03 Памела Д. Уилсон: В дополнение к этому шоу, которое может помочь вам поговорить с пожилыми родителями и членами семьи, а если вы стареющий родитель, со своими опекунами — я буду рада поговорить с лидерами в ваши организации и группы. Поделитесь информацией о моем веб-сайте PamelaDWilson.com со своим менеджером по персоналу или лицом, принимающим решения в вашей компании или группе.

0: 56: 33: 43 Памела Д. Уилсон: Спасибо, что присоединились ко мне в «Заботливом поколении» — единственной в своем роде программе, объединяющей опекунов и стареющих взрослых во всем мире, чтобы обсудить уход, здоровье, сложные темы и все, что между ними.Приглашайте свою семью и друзей слушать каждую неделю. Я Памела Д. Уилсон, эксперт по уходу, защитник и спикер. Я с нетерпением жду встречи с вами в ближайшее время. Да благословит вас всех Бог. Спи спокойно сегодня вечером. Удачного завтрака и отличной недели, пока мы снова не будем здесь вместе.

0: 57: 06: 21 Диктор: Настройтесь каждую неделю на «Заботливое поколение» с ведущей Памелой Д. Уилсон. Присоединяйтесь к беседе и посмотрите, как Памела может предоставить решения и душевное спокойствие для всех здесь, в фильме Памелы Д. Уилсон «Заботливое поколение».

[музыка]

© 2021 Pamela D. Wilson Все права защищены

10 стратегий преодоления стресса опекуна

Заботитесь ли вы о супруге или о пожилых родителях, стресс обычно играет большую роль в уходе. Если не обратить внимание на то, что стресс человека, осуществляющего уход, может иметь пагубные последствия для физического и психического здоровья человека. Исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации , показало, что у тех, кто испытывает стресс, связанный с уходом, риск смерти на 63% выше, чем у лиц того же возраста, не ухаживающих за ними.

Кроме того, последствия хронически высокого уровня стресса выходят за рамки самих лиц, осуществляющих уход. Физическое, умственное и эмоциональное напряжение в конечном итоге влияет на способность оказывать качественную помощь. Помните, что вы не можете заботиться о любимом человеке, если сами заболели. Если бы вы скончались, кто бы выполнял вашу роль опекуна?

Есть несколько факторов, которые способствуют высокому стрессу лиц, осуществляющих уход, но нехватка ресурсов и ухода за собой, как правило, являются основными проблемами. Когда вы так сосредоточены на потребностях любимого человека, становится трудно расставить приоритеты для своих собственных — даже когда речь идет о базовых потребностях, таких как достаточный сон, полноценное питание и социальная поддержка.Обратите внимание на следующие красные флажки, чтобы оценить уровень стресса вашего опекуна, а затем узнайте, как справиться со стрессом, связанным с уходом за пожилым родителем или супругом.

10 Признаков стресса опекуна

1. Депрессия

   Симптомы депрессии включают постоянную грусть, чувство безнадежности или вины опекуна, потерю интереса и повышенный плач.

2. Вывод средств

   Это может произойти, если вы в депрессии. Возможно, вы не захотите видеться с семьей и друзьями.Вы можете перестать заниматься тем, что вам раньше нравилось.

3. Беспокойство

   Вы можете испытывать беспокойство по поводу того, что нужно сделать, или можете чувствовать, что у вас недостаточно времени, денег или энергии, чтобы делать то, что вам нужно и что вы хотите делать. Это может вызвать у вас опасения по поводу того, что нас ждет в будущем и с которыми сталкивается каждый новый день.

4. Гнев

   Эмоциональные эффекты ухода за престарелым родителем или больным супругом могут быть сложными. Даже если вы любите своего получателя помощи, вы можете начать кричать на него больше или вам будет трудно контролировать свой нрав в отношениях с другими людьми по мере повышения уровня стресса.Воспитатели часто злятся или даже обижаются на тех, кто ухаживает за ними, потому что они жертвуют своей жизнью, чтобы заботиться о них. Также распространено чувство гнева на других членов семьи за то, что они не помогают или не поддерживают.

5. Сложность концентрации

   Семейные опекуны постоянно думают о своих близких и обо всем, что им нужно делать. В результате может быть трудно сосредоточиться на одной задаче за раз, находясь дома или даже на работе.

6. Изменения в пищевых привычках

   Стресс человека, осуществляющего уход, может привести к эмоциональному перееданию или потере аппетита, что может привести к нездоровому увеличению веса или потере веса.Эти изменения в диете и весе могут привести к таким заболеваниям, как расстройство питания, болезни сердца, диабет и некоторые виды рака.

7. Бессонница

   Сиделки в семье, которые находятся в состоянии сильного стресса, часто чувствуют усталость, но плохо спят. Общие проблемы со сном включают неспособность заснуть, бодрствование в течение ночи, а также тревожные сны или кошмары.

8. Истощение

   Если вы часто просыпаетесь с ощущением, что не можете встать с постели, несмотря на хороший ночной сон, это явный признак физических и / или эмоциональных проблем.

9. Выпивка или курение

   Вы можете обнаружить, что пьете или курите больше, чтобы справиться с возрастающим уровнем стресса. Или вы можете начать пить или справляться с употреблением психоактивных веществ, хотя раньше этого не было.

10. Проблемы со здоровьем

    Вы можете простудиться или гриппом чаще, чем обычно. Хронический стресс негативно влияет на иммунную систему, и этот ущерб может усугубляться такими факторами образа жизни, как плохой сон и диета, употребление алкоголя и курение.

10 стратегий преодоления стресса опекуна

1. Получите отсрочку

   Регулярная отсрочка должна быть частью плана заботы каждого члена семьи.Временный уход позволяет вам сделать перерыв в уходе, обеспечивая при этом удовлетворение потребностей любимого человека. Отказ от этих обязанностей и источников стресса поможет вам расслабиться, найти время для самообслуживания и минимизировать напряжение, которое вы испытываете.

2. Исследования Ресурсы для попечителей

   Семьи могут сталкиваться с несколькими различными препятствиями на пути к поиску качественного ухода за своими близкими и получению передышки для себя. Оплата ухода часто является одним из самых сложных и стрессовых аспектов ухода за престарелым родителем или супругой.Если вы ухаживаете за мамой и / или папой, вам не следует использовать собственные деньги для покрытия их расходов по уходу.
   Если вам нужна финансовая помощь или помощь в оплате услуг по долгосрочному уходу, изучите ресурсы по уходу за престарелыми. Свяжитесь с местным агентством по вопросам старения для получения информации о федеральных, государственных и местных программах, которые могут предоставить финансовую помощь или другие услуги, которые могут снизить уровень стресса вашего опекуна.

3. Установите границы

   Поначалу это может быть сложно, но потренируйтесь говорить «нет» на запросы и обязательства, которые истощают и вызывают стресс, например, устраивая праздничные обеды.Ваше время, деньги, энергия и душевное спокойствие тоже важны. Вместо того, чтобы всегда прислушиваться к просьбам других и оправдывать их ожидания, поставьте на первое место себя. Скажите нет бессмысленным, ненужным и нереалистичным требованиям.

4. Примите свои ограничения

   Научитесь различать то, что вы можете и не можете изменить. Возможно, вы не сможете контролировать чужое поведение, но вы можете контролировать свою реакцию на него. Не зацикливайтесь на вещах, которые вы не можете изменить, например о возрасте любимого человека и проблемах со здоровьем.Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы расширить их независимость и сделать их более комфортными и довольными.

5. Организуйтесь

   Расставляйте приоритеты, составляйте списки и устанавливайте распорядок дня. Разбивайте большие задачи на более мелкие, более управляемые шаги, которые вы можете выполнять по одному. Сохранение организованности поможет повседневным обязанностям проходить более гладко и казаться менее обременительными. Такой подход к уходу также поможет вам максимально подготовиться к чрезвычайным ситуациям.

6. Общайтесь

   Старайтесь поддерживать связь с членами семьи и друзьями, несмотря на ваш плотный график.Эти люди не только являются источниками социального взаимодействия и поддержки, но в идеале они также являются членами вашей группы по уходу. Не стесняйтесь просить и принимать помощь семьи, друзей и сторонних ресурсов. Возможно, они не захотят или не смогут вмешаться, но вы никогда не узнаете, если не попытаетесь.

7. Обратитесь за поддержкой к специалисту по уходу

   Присоединитесь к группе поддержки для лиц, осуществляющих уход. Если ваше время ограничено, воспользуйтесь онлайн-группой поддержки, такой как AgingCare Caregiver Forum. Если у вашего близкого есть определенное заболевание, такое как болезнь Альцгеймера или другая форма слабоумия, поищите группу поддержки для тех, кто ухаживает за ним, справляясь с этим конкретным заболеванием.

8. Оставайтесь активными

   Находите время, чтобы быть физически активным как можно чаще, даже если вы можете сжать только короткую прогулку здесь и там. Здоровая, сбалансированная диета и повышение уровня активности могут помочь вам лучше спать, и все это может улучшить ваше настроение, общее самочувствие и иммунную функцию.

9. Позаботьтесь о собственном физическом и психическом здоровье

   Обратитесь к врачу для регулярных осмотров и профилактических мер, таких как ежегодная прививка от гриппа, но не забывайте также активно заботиться о своем психическом здоровье.Делайте то, что вам нравится и помогает расслабиться. Посмотрите бездумное телевидение, почитайте хорошую книгу, займитесь серфингом в Интернете или выпейте кофе с другом. Любой «побег» от реальности, дающий возможность расслабиться, — это способ снизить давление. Если вам сложно расслабиться и перестать заниматься уходом, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью. Психотерапевт может помочь вам изучить уровень стресса вашего опекуна и порекомендовать дополнительные стратегии для минимизации вашего напряжения.

10. Подумайте о том, чтобы взять отпуск с работы

    Если вы работаете вне дома, подумайте о том, чтобы сделать перерыв в работе.Соответствующие критериям сотрудники, подпадающие под действие Федерального закона о семейных и медицинских отпусках (FMLA), могут иметь право брать неоплачиваемый отпуск продолжительностью до 12 недель в год для ухода за ближайшим членом семьи. Тем не менее, наиболее опытные лица, осуществляющие уход, будут предостерегать от ухода из рабочей силы навсегда или на длительный период. Принятие решений по уходу, обеспечивающих надлежащий уход за близким, когда вы работаете, — лучший способ защитить свое будущее, чем увольнение с работы. Ваша карьера, финансовая стабильность и пенсионные пособия должны оставаться высшим приоритетом.