Как чувствует человек свою смерть: Page not found | SEMA ACTION NETWORK

Внезапная смерть | Департамент здравоохранения Томской области

«Легкая» смерть

Про нее мы обычно говорим – легкая смерть. Такая буржуазная мечта из не нашей жизни: стоит себе веселый старичок, косит свою красивую лужайку и вдруг падает замертво. Чистенько и без мучений. Внезапная сердечная смерть. Вот только настигнуть она может и 35-летнюю мать семейства, и 12-летнего подростка, и 50-летнего здоровяка. Ежегодно от внезапной смерти умирает почти 300 тысяч наших соотечественников.

Внезапная сердечная смерть – это желудочковые нарушения ритма сердца. Его мышечные волокна начинают сокращаться хаотично, разрозненно, и сердце перестает работать как насос, подающий кровь к другим органам и тканям. Но человека, по сути, находящегося в состоянии клинической смерти, еще можно спасти.

На все про все есть всего несколько минут. Промедление с каждой минутой уменьшает шансы на спасение на 10%. То есть уже через 10 минут вероятность спасти человека практически равна нулю.

Если вы рядом

Если повезло, и приступ случился в больнице, пострадавшему тут же введут нужные лекарства и сделают массаж сердца с помощью дефибриллятора – прибора, похожего на два утюга, через которые идет электрический разряд. Но это – редкость. На то это состояние и внезапное, что может произойти где и когда угодно. Рядом может оказаться каждый из нас, и именно от наших действий будет зависеть чья-то жизнь.

Этих действий, которые нужно совершить за считанные минуты, всего два – компрессия грудной клетки (или непрямой массаж сердца) и искусственное дыхание (вентиляция легких). Обучится им не так сложно, как представляется.

Например, непрямой массаж (его одного часто бывает достаточно) нужно начинать с нанесения резкого удара кулаком или ребром ладони в область сердца. Далее:

— положите одну руку на центр грудной клетки, вторую сверху, сцепите пальцы в замок;

— нажимайте на грудную клетку с частотой 100-120 качков в минуту с глубиной 5-6 сантиметров. Не бойтесь нажимать сильно;

— продолжайте движения до приезда «скорой».

Бесспорно, самый эффективный способ прервать хаос желудочков – дефибрилляция. Причем в мире уже давно существует «народный» вариант дефибриллятора. Использование подобной аппаратуры в России, в отличие от стран Западной Европы и США, законодательно разрешено только специалистам. За рубежом наружные автоматические дефибрилляторы часто можно увидеть не только в аэропортах и вокзалах, но и гостиницах, кафе. В России, по одним данным, такое оборудование имеется только в аэропорту Сочи. Говорят, правда, что есть еще автоматические дефибрилляторы в Калининграде и в депо московского метро.

Но проблема решается. Министерство промышленности и торговли озаботилось тем, что совместно с некоторыми отечественными производителями разработало «дорожную карту». В ней прописано, где нужно ставить дефибрилляторы, кого обучать обращению с ними в первую очередь и главное – что поменять в законодательстве. И сейчас в Госдуму уже внесен соответствующий законопроект, который разрешит использовать дефибрилляторы людям без медицинского образования.

Когда 5% — много

Важно помнить, что причиной приступа могут быть сердечно-сосудистые заболевания. В 80% случаев — это ишемическая болезнь сердца. Человека, на первый взгляд, ничего не беспокоит, он спокойно себе живет, и клинически болезнь никак не проявляется. Но атеросклеротический процесс в сосудах, питающих сердце, уже запущен. В какой-то момент атеросклеротическая бляшка надрывается и образуется тромб с развитием инфаркта миокарда и желудочковой аритмии. Человек падает и умирает.

Но это только выглядит как моментальная внезапная смерть. А организм к такому исходу, оказывается, долго шел. Поэтому следует, как можно раньше определить, входите ли вы в группу риска. В ней, прежде всего, находятся люди, уже побывавшие в клинической смерти. У них вероятность повторно пережить остановку сердца на 30% выше. На втором месте, с 25-процентной вероятностью внезапно умереть – те, кто перенес инфаркт миокарда. На третьем (20%) – больные с сердечной недостаточностью.

Меньше всего шансы упасть замертво – около 5% — у людей, которые считаются относительно здоровыми, но ведут неправильный образ жизни – курят, мало двигаются, нерационально питаются, имеют лишний вес или ожирение и высокое артериальное давление. Но таких людей – больше половины, поэтому их доля в структуре внезапной смертности значительная.

Поэтому-то врачи не устают повторять: здоровье – в руках нас самих. И правильный образ жизни – именно тот инструмент, с помощью которого можно не только поддерживать свое здоровье, но и укреплять его, чтобы снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и наступления внезапной сердечной смерти, какой бы легкой она не была.

Ученые нашли доказательства жизни после смерти :: Общество :: РБК

Ученые дали утвердительный ответ на вопрос, существует ли жизнь после смерти. Доктор Стюарт Хамерофф из Аризонского университета рассказал о научной теории, которая подтверждает существование и загробной жизни, и бессмертной души.

Фото: РБК

Американский анестезиолог заявил об этом в эфире телеканала Science, в программе «Сквозь тоннель в пространстве». По его словам, человеческие души созданы из некоего материала, «гораздо более фундаментального, чем нейроны, из самой ткани Вселенной».

«Думаю, что сознание всегда существовало во Вселенной. Возможно, со времен Большого взрыва», — говорит профессор. По его словам, когда человек умирает и тело разрушается, то квантовая информация, содержащаяся в микротрубочках (белковые внутриклеточные структуры), не уничтожается, а распространяется в космосе.

С.Хамерофф считает, что именно поэтому люди в состоянии клинической смерти испытывают околосмертные переживания: например, видят яркий свет или ощущают, что летят по какому-то туннелю. Когда врачи возвращают их к жизни, эта квантовая информация, побывшая в космосе, вновь возвращается в тело, поэтому человек и помнит этот необычный опыт.

Некоторые коллеги С.Хамероффа критикуют его теорию, но ученый отмечает, что они до сих пор не смогли опровергнуть ее.

Право на смерть

Александр Подрабинек: Право на жизнь неоспоримо. Это право защищают законы, кажется, любой страны. Уж не говоря о международных.

Между тем, иногда жизнь становится невыносимой. Тогда люди решаются сами поставить точку.

И тут они могут столкнуться с некоторыми проблемами. Они имеют право на жизнь. А имеют ли они право на смерть?

Общественная мораль считает жизнь высшей ценностью. Иногда это входит в трудноразрешимое противоречие с ценностями свободы. В том числе, свободой выбора между жизнью и смертью.

Добровольный уход из жизни общество в лучшем случае осуждает, в худшем – считает преступлением. Это самый яркий пример преступления без потерпевшего: единственная его жертва – сам преступник.

Право на жизнь неоспоримо. Это право защищают законы любой страны, уж не говоря о международных

Самоубийство существует, вероятно, столько же, сколько само человеческое общество. Возможно даже, что такой способ разрешения проблем присущ не только человеку.

Кто не помнит рассказ для детей Льва Толстого о собачке, которую подсадили в клетку ко льву, и лев отказался ее кушать, а наоборот, очень крепко с ней подружился? Лев умер от горя через неделю после того, как собачка издохла.

Конечно, это всего лишь литература, художественный вымысел. Серьезные ученые считают, что самоубийство как осознанный акт присуще только человеку.

Говорит член-корреспондент Российской академии наук, доктор биологических наук Илья Захаров.

Илья Захаров: По моему мнению, среди животных самоубийств нет. Существует классическая легенда, что если поджаривать скорпиона, то он, чтобы не мучиться, себя ужалит. Но это легенды. Действительно, он корчится, но не делает попытки себя жалить. Поэтому я написал, что с первым самоубийством завершилась эволюция и началась история. То есть мое мнение, что самоубийство у людей возможно как сознательный акт, как сбой какой-то программы. Когда кит теряет ориентировку и выбрасывается на берег, он сам себя убивает, но это, вероятно, не является сколько-нибудь сознательным актом.

Александр Подрабинек: В животном мире не существует законов и ответственности. Зато в человеческом сообществе их в избытке.

Добровольный уход из жизни общество в лучшем случае осуждает, в худшем – считает преступлением

Как это ни странно звучит, но самоубийство в некоторых странах наказуемо. Ну, разумеется, неудавшееся самоубийство.

Диктор:

Воинский артикул Петра I предусматривал ответственность за попытку самоубийства.

В Великобритании с XIII века до 1961 года самоубийство считалось преступлением. Если самоубийца выживал, его могли посадить в тюрьму. Если самоубийство удавалось, то имущество семьи покойного могло быть конфисковано в пользу короны.

В Ирландии самоубийство считалось уголовным преступлением до 1993 года.

В Индии и Сингапуре до настоящего времени действуют законы, согласно которым попытка самоубийства наказывается лишением свободы на срок до одного года.

Александр Подрабинек: Уголовные репрессии за попытку самоубийства, с одной стороны, свидетельствуют о жестком неприятии государством идеи личной свободы, а с другой, иллюстрируют отношение государства к гражданам, как к собственности.

Самоубийство существует, вероятно, столько же, сколько само человеческое общество

Не зря же в Англии имущество семьи самоубийцы отбирали в пользу монарха. Сбежал налогоплательщик от своих обязанностей, так пусть хоть какая-та компенсация достанется государству!

Какие еще могут быть причины для осуждения самоубийства? Слово адвокату Вадиму Клювганту.

Вадим Клювгант: Сам человек все-таки, наверное, может распорядиться своей жизнью, в том числе и принять решение о ее прекращении в силу каких-то обстоятельств. Как тут можно наказывать, если эта попытка оказалась неудачной? Я могу теоретически себе представить это только с позиции религии, которая осуждает этот как грех. Соответственно, если это клерикальное государство, где религиозные каноны являются доминирующими, тогда, может быть, объяснимо (я не говорю – оправдано, но объяснимо) введение ответственности за нарушение этой заповеди. В светском государстве, в светском обществе мне трудно себе представить обоснованность такой ответственности.

Александр Подрабинек: Обосновать такую ответственность действительно трудно, но при некоторой склонности к демагогии можно. Изворотливое российское правосудие приравнивает, например, самоубийство к экстремизму.

В 2011 году Бабушкинский суд Москвы осудил на год условно молодого человека за найденную у него листовку «Убей в себе раба!»

Эксперты со стороны обвинения нашли в этом лозунге призыв к самоубийству. Они расценили его как «призыв к насилию над самим собой» и, следовательно, экстремизм.

Изворотливое российское правосудие приравнивает, например, самоубийство к экстремизму

Это, конечно, из серии судебных анекдотов, впрочем, не столько смешных, сколько грустных.

Настоящее самоубийство – печальный итог не прожитой до конца жизни. Оставим осуждение самоубийц моралистам, церковникам и сборщикам налогов. У них на то есть свои причины.

Самоубийство часто связывают с психическими заболеваниями и состоянием невменяемости. Действительно, суицид – один из исходов многих душевных болезней. Но это не исключительный признак психического нездоровья. Самоубийством кончали и многие психически здоровые люди. Среди них были люди выдающиеся, которых помнят потомки, которым ставят памятники.

Илья Захаров: Москва, наверное, единственный город в мире, где есть несколько памятников самоубийцам (я думаю, пяти памятников самоубийцам ни в каком другом городе нет) – Есенин, Маяковский, Цветаева, Фадеев и Радищев.

Илья Захаров

Александр Подрабинек: Среди других известных писателей и поэтов, покончивших жизнь самоубийством, – Всеволод Гаршин, Джек Лондон, Николай Успенский, Эрнест Хемингуэй, Стефан Цвейг.

Сделанный ими в конце жизни драматический выбор никак не свидетельствует ни об их душевном нездоровье, ни об интеллектуальном упадке или стремлении нанести урон окружающим.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире каждые 40 секунд кто-то кончает жизнь самоубийством. Ежегодно совершается более 800 тысяч самоубийств

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире каждые 40 секунд кто-то кончает жизнь самоубийством. Ежегодно совершается более 800 тысяч самоубийств.

Среди причин смерти молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет самоубийства по всему миру занимают второе место. В США добровольно уходит из жизни больше людей, чем гибнет в автомобильных катастрофах.

Россия находится в лидерах по числу самоубийств. Около 60 тысяч человек ежегодно сводят счеты с жизнью. Больше от самоубийств погибает только в Китае.

Картина, что и говорить, безрадостная. Абсолютного решения проблемы, по-видимому, не существует. Человечеству вряд ли когда-нибудь удастся избавиться от несчастной любви, мизантропии или чувства одиночества.

Тем не менее, уровень самоубийств можно было бы существенно снизить, сведя на нет социальные мотивы суицида – нищету, безработицу, беззащитность, дурное здравоохранение. Это тяжелая и долгая работа для очень внимательного к своим гражданам государства. Гораздо проще считать самоубийц психически больными людьми или безнадежно асоциальными личностями. Гораздо проще идти по пути запретов.

Один из практикуемых запретов – запрет на эвтаназию. Право человека добровольно уйти из жизни сталкивается с противодействием закона.

Речь идет о людях, которые в силу своего болезненного состояния не могут сами покончить с жизнью. Как правило, это безнадежно больные: онкологические, полностью парализованные, перенесшие тяжелые травмы и ампутации.

Россия находится в лидерах по числу самоубийств. Около 60 тысяч человек ежегодно сводят счеты с жизнью

Они не видят своего будущего. Они устали от боли и беспомощности. Они не хотят быть обузой для своих близких. Они просят о смерти. Просят врачей, которые призваны облегчить страдания больного.

На самом деле это совсем не простая проблема. Как в целом врачебное сообщество относятся к эвтаназии? Об этом – член-корреспондент Российской Академии наук, представитель России в Комитете по биоэтике при Совете Европы профессор Борис Юдин.

Борис Юдин: Если говорить о России, то в целом позиция по отношению к эвтаназии негативная. Но на практике – это не афишируется, это некоторый профессиональный секрет – в каких-то случаях приходится реально способствовать уходу человека из этого мира.

Александр Подрабинек: Проблема эвтаназии находится на стыке медицины и права. С точки зрения юриста, трудноразрешимых правовых проблем здесь нет.

Сам человек может распорядиться своей жизнью, в том числе и принять решение о ее прекращении в силу каких-то обстоятельств

Вадим Клювгант: На мой взгляд, в проблеме эвтаназии, сложнейшей комплексной проблеме, правовая составляющая не является главной. Как прописать процедуру, если общество готово ее допустить – это технический вопрос. И уже не технический, а сущностный вопрос – допустимо ли это в принципе. Это вопрос нравственности, общественной морали.

Разные общества в разных странах подходят к этому по-разному, подчас полярно. У нас, как мы знаем, это не допускается, во многих европейских странах допускается, в каких-то странах допускается в больших объемах при меньшем количестве условий, в других очень жестко оговорено условиями.

Мое мнение заключается в том, что право на жизнь – это неотъемлемое право человека; соответственно, человек вправе распоряжаться, реализовывать ли это право и в таких крайних формах в самых крайних случаях. Другой вопрос, что законодательство должно быть устроено таким образом, чтобы исключались возможности манипулирования извне в отношении этого критического решения, которое принимает человек.

Вадим Клювгант

Александр Подрабинек: Если правовая проблема решается с помощью качественной юридической техники, то врачи, которых просят об эвтаназии, сталкиваются с настоящей моральной дилеммой: спасать жизнь больного или избавить его от страданий, а заодно и жизни?

Что для врача важнее? В чем, прежде всего, состоит врачебный долг? Как все это соотносится с клятвой Гиппократа, которую приносят будущие врачи?

Самая большая проблема – выбор врача: либо бороться за продление жизни, либо облегчить состояние пациента

Борис Юдин: Во всей этой теме эвтаназии самая большая проблема – выбор врача: либо бороться за продление жизни, либо облегчить состояние пациента. Достаточно распространенная форма эвтаназии – это когда дают болеутоляющие в сверхсильной дозе: с одной стороны это снимает боль, а с другой, ускоряет уход.

Александр Подрабинек: Проблема допустимости эвтаназии – не новая. Еще две с половиной тысячи лет назад ее обозначил основоположник научной медицины Гиппократ.

В составленной им клятве врача говорится:

«Я направляю режим больных к их выгоде сообразно с моими силами и моим разумением, воздерживаясь от причинения всякого вреда и несправедливости».

На первое место Гиппократ ставит «выгоду больных».

Но вслед за этим он выступает как противник эвтаназии:

«Я не дам никому просимого у меня смертельного средства и не покажу пути для подобного замысла».

Вполне определенное отношение к эвтаназии.

Гиппократ не видел здесь моральной дилеммы. Врачебный долг понимался тогда немного по-другому. Это сейчас врачи считают своей обязанностью бороться за жизнь пациента до конца

Впрочем, Гиппократ не видел здесь моральной дилеммы. Врачебный долг понимался тогда немного по-другому. Это сейчас врачи считают своей обязанностью бороться за жизнь пациента до конца.

Борис Юдин: Эта проблема встала совершенно по-новому в XIX веке, когда возникла такая практика, что врач до последнего вздоха пациента должен бороться за его жизнь. Во времена Гиппократа такого не было, и он сам учил находить знаки смерти. Когда врач видит такие знаки, он, что называется, умывает руки и уходит. Это даже этически считалось неприемлемым, чтобы врач до конца жизни боролся за пациента.

Но в XIX веке начала развиваться медицинская наука, и зона между нормальной жизнью и уходом в другой мир стала интенсивно обживаться врачами. Это, с одной стороны, привело к практикам борьбы за спасение и продление жизни – здесь нет необходимости говорить, насколько много сделала медицина в этом отношении.

С другой стороны, проблема впервые возникла остро. Скажем, Френсис Бэкон, который писал про эвтаназию, говорил, что у медицины есть такой недостаток, что она занимается только живыми, а не занимается умирающими. Но тогда это был только призыв, а реально это началось в XIX веке.

Александр Подрабинек: Моральные дилеммы стояли перед врачами и тысячи лет назад. Поводы были другими, но решения иногда были похожи на современные. Гиппократ был категорическим противником полостных операций, что отражено в клятве врача:

Моральные дилеммы стояли перед врачами и тысячи лет назад

«Я ни в коем случае не буду делать сечения у страдающих каменной болезнью, предоставив это людям, занимающимся этим делом».

Он считал, что полостные операции – не врачебное дело.

Со времен Гиппократа медицина довольно сильно изменилась и усовершенствовалась. Удаление камней из печени и почек – неотъемлемая часть современной хирургии, равно как и медицинский аборт, который ни один врач, следуя клятве Гиппократа, делать ни в коем случае не должен.

Но ценность наставлений «отца медицины» в том, что, не отрицая необходимости сечения, Гиппократ отсылает за решением этой проблемы к другим людям – тем, которые «занимаются этим делом». Не медицинским делом, по мнению Гиппократа.

Таков же путь решения и в случае с эвтаназией. Есть врачебный долг и пафос профессии, которые не могут быть нарушены. Врач не должен нести больным смерть. Это противоречит духу медицинской профессии.

Врач не должен нести больным смерть. Это противоречит духу медицинской профессии

Эвтаназию должны осуществлять те, кто, по выражению Гиппократа, «занимается этим делом».

Борис Юдин: В Штатах лет 20-25 назад была дискуссия по поводу эвтаназии, и предлагали такие законы, которые позволяли бы врачу способствовать самоубийству, уходу из жизни. Американская медицинская ассоциация выступила с таким лозунгом: «врачи – не палачи». Вы хотите, чтобы врачи занимались вот этим, но нет, мы не будем этим заниматься, тогда готовьте для этого палачей.

Александр Подрабинек: В некоторых странах эвтаназия разрешена. Она легализована в Нидерландах, Бельгии, Канаде, некоторых штатах США.

Несмотря на легализацию, существуют некоторые ограничения. Например, в Канаде воспользоваться правом на эвтаназию могут только ее граждане и только психически здоровые люди старше 18 лет. И не просто люди, пожелавшие распрощаться с жизнью, а только страдающие от неизлечимых болезней или получившие травмы, от которых неминуемо наступит смерть.

В июне этого года эвтаназия была легализована в Канаде. А в сентябре правом на эвтаназию воспользовался известный в Канаде 81-летний писатель Уильям Патрик Кинселла.

Эвтаназия легализована в Нидерландах, Бельгии, Канаде, некоторых штатах США

Эвтаназию осуществляют врачи. Столкновение двух профессиональных догм – это спасение жизни и избавление от страданий – может ввергнуть добросовестных врачей в состояние когнитивного диссонанса, когда правильное решение выбрать невозможно.

Такой выбор трудно сделать даже в отношении близкого врачу человека. Хотя такие примеры известны.

Знаменитый психоаналитик Зигмунд Фрейд, будучи тяжело больным, попросил своего лечащего врача об эвтаназии. Он напомнил ему о данном ранее обещании помочь умереть. Доктор Макс Шур ввел больному смертельную дозу морфия, после чего Фрейд умер.

В России эвтаназия запрещена. Горячих дискуссий по этому поводу не слышно, что, впрочем, не мешает обычным людям, не специалистам в этой области иметь свое собственное мнение.

Если безнадежно больной человек хочет уйти из жизни, но сам не в состоянии это сделать, может ли врач помочь ему в этом? На вопрос Радио Свобода отвечают москвичи.

– Нет, я верующий человек, поэтому считаю, что на все воля Бога. Если человек здесь и ему тяжело, значит, он за что-то несет свои муки, значит, ему это надо.

– Нет, врача посадят. Если принять закон о разрешении эвтаназии, то будут злоупотребления. Поэтому, чтобы не было злоупотреблений, лучше эвтаназию не разрешать.

Если принять закон о разрешении эвтаназии, то будут злоупотребления

– Я полагаю, что психически нормальный человек в состоянии сам решить, что ему делать со своей жизнью, если это не какие-то врачебные инсинуации, а эвтаназия, нормальная врачебная практика.

– Если он одинокий, я думаю, наверное, могут, потому что человек мучается.

– Я думаю, при определенных обстоятельствах можно. Допустим, онкологические заболевания, какие-то особенные психические расстройства…

– Сейчас изобретено очень много таких лекарств, которые искусственно поддерживают жизнь человека. Поэтому, мне кажется, ему нужно предоставить возможность естественным образом уйти из жизни, не заставляя дальше мучиться.

– Так или иначе, это убийство человека. Как это по морально-этическим соображениям? По моим – плохо. С другой стороны, у моей приятельницы коллега ушел из жизни самостоятельно, просто выпрыгнул из окна, потому что, к сожалению, он был болен и не было лекарств.

– Когда человек безнадежно болен, скорее всего, он не может отдавать себе отчет. Решать должен не врач, а близкие люди, которые могут более адекватно оценить ситуацию. Я вообще не сторонник эвтаназии, потому что сегодня он больной, а завтра будут лекарства, кто его знает…

– Я буду на стороне тех, кто за это.

– Да. Потому что больной человек сам не может… Кто тогда может?

В России эвтаназия запрещена. Горячих дискуссий по этому поводу не слышно

Александр Подрабинек: Есть ли реальные основания ограничивать тяжелобольных людей в праве на смерть? Должна ли быть разрешена эвтаназия в России?

Борис Юдин: Это очень сложный вопрос. Я считаю, что не сейчас… Необходимы широкие дискуссии в обществе, чтобы проблему понимали не только врачи. И врачи-то не очень часто это понимают, а тем более рядовой гражданин…

Борис Юдин

Законов можно напринимать, но здесь есть очень серьезная опасность: если будут приняты эти законы, то сразу начнутся массовые злоупотребления. Ведь достаточно часто бывают ситуации, когда кому-то, третьей стороне выгодно, чтобы человек перестал существовать.

Александр Подрабинек: Вероятно, надо согласиться, что обстоятельства времени и места имеют значение. Возможно, в сегодняшней России, с ее безответственной властью и всесилием криминала не лучшая обстановка для внедрения в практику эвтаназии.

Борис Юдин: Учитывая юридическую практику, которая существует в нашей стране, я бы побоялся. Еще в начале ХХ века наш знаменитый юрист Анатолий Кони выступал в защиту эвтаназии. Тогда в России было движение в защиту эвтаназии под названием «Утоли мои печали». Кони формулировал требования – на самом деле они и сегодня релевантны, но выполнить их не очень просто. Это не так, что кто-то решил – и вперед…

Возможно, в сегодняшней России, с ее безответственной властью и всесилием криминала не лучшая обстановка для внедрения в практику эвтаназии

Александр Подрабинек: И в то же время, ясно, что в принципе эвтаназия имеет право на существование. Государство и закон не смеют отбирать у человека право на собственный выбор – жить или умирать.

Отбирая у человека право распоряжаться собственной жизнью, государство на этом не останавливается. Некоторых людей оно приговаривает к принудительному лечению.

Это логично: если закон запрещает добровольный уход из жизни, то почему надо разрешать добровольный отказ от лечения?

В некоторых случаях та или иная мера принуждения разумна и оправдана – например, когда дело касается карантина в случаях опасных эпидемиологических заболеваний. Или в случаях острого психического расстройства, когда душевнобольной представляет реальную угрозу для окружающих.

Но каким разумным и правовым образом можно объяснить принудительное лечение от алкоголизма или наркомании? Эти люди представляют угрозу только для собственного здоровья, и это их ответственный выбор. Все прочие угрозы, иногда сопутствующие наркомании и алкоголизму, регулируются уголовным законодательством.

Еще большее недоумение вызывает давление власти на Свидетелей Иеговы, которые по религиозным соображениям отказываются от переливания крови. Не будем вдаваться в обсуждение религиозных догм. Просто констатируем, что такова воля разумного взрослого человека.

Вопрос об ответственности за свою жизнь неизмеримо усложняется, когда речь идет о недееспособных или ограниченно недееспособных людях

Все гораздо сложнее, когда дело касается больных детей, приверженцев этого религиозного течения.

Борис Юдин: В большинстве стран мира приоритетом все же является благо ребенка. В Штатах бывали ситуации, когда иеговисты отказывались от переливания крови больным детям, и принимались судебные решения в пользу детей, чтобы делать им переливание крови. От коллег в Хорватии я знаю, что там достаточно сильное движение, которое отстаивает такой принцип: решающее право принадлежит родителям.

Александр Подрабинек: Вопрос об ответственности за свою жизнь неизмеримо усложняется, когда речь идет о недееспособных или ограниченно недееспособных людях.

Здесь не всегда и не все могут сделать правильный выбор. Да и, собственно говоря, правильный – с чьей точки зрения?

Борис Юдин: Здесь, я думаю, правильное решение – это интересы и благо ребенка. Если следовать такому решению родителей, то это имеет необратимые для ребенка последствия. Конечно, это непростой вопрос. Я считаю, что здесь надо идти вопреки воле родителей.

Александр Подрабинек: Решение за других – большая ответственность. Злоупотребления могут быть с любой стороны.

Лидер движения за национальную независимость Индии Махатма Ганди не доверял европейской медицине, предпочитая ей народную.

Каждый сам выбирает, жить ему или умирать. И чем платить за жизнь или смерть. Худо, когда этот выбор кто-то делает за других

В 1944 году его жена Кастурба в возрасте 74 лет заболела пневмонией. Сыновья предложили лечить её пенициллином, но Ганди воспротивился, разрешив применять только традиционные индусские методы – в частности, обтирание водой из Ганга. Ганди объяснял, что судьба его жены находится в руках Бога, который испытывает его веру. И Ганди выдержал испытание. Правда, жена его через несколько дней умерла.

Спустя полтора месяца Ганди заболел малярией и три недели лечился также традиционными индусскими методами. Лечение не помогало. Такого тяжелого испытания его вера не выдержала. Он прислушался к рекомендациям современной медицины, стал принимать хинин и быстро выздоровел. Вероятно, он пожертвовал принципами, осознавая какую огромную потерю понесет Индия, если умрет он – вдохновитель движения за независимость и организатор всех индийских побед.

Каждый сам выбирает, жить ему или умирать. И чем платить за жизнь или смерть. Худо, когда этот выбор кто-то делает за других.

Право на смерть не зафиксировано в качестве фундаментального права человека. Оно не упоминается в международных правозащитных документах – декларациях, конвенциях, пактах.

Жизнь зэка не принадлежит ему, она принадлежит тюремной системе

Но это не значит, что его не существует в повседневной жизни. С реализацией этого права приходится сталкиваться заключенным.

Приговоренных к смертной казни в советских тюрьмах содержали так, чтобы была исключена любая попытка самоубийства. Человек не может сам уйти из жизни – его непременно должно убить по приговору суда собственное государство.

Заключенные, объявляющие голодовку, подвергаются принудительному кормлению. Тюремная власть может уморить заключенного голодом, замучить пытками или убить при необходимости. Но это всегда будет выбор власти, а не заключенного.

Таковы правила. Жизнь зэка не принадлежит ему, она принадлежит тюремной системе.

Также и в архаичных, консервативных странах или диктатурах тюремного типа и авторитарных режимах власти считают, что человек не волен самостоятельно распоряжаться своей жизнью и смертью.

Он принадлежит государству, а закон строго стоит на охране государственного имущества.

Смерть в пустыне — неудачная попытка добраться до Европы

---

В самой жаркой части пустыни человек, находясь в тени, теряет до одного литра жидкости в час. И еще больше, когда двигается. Человека начинает мучить жажда, когда потеря жидкости достигает 0,5% от его веса. При 2% и выше снижается способность мыслить и двигаться. При 5% человек испытывает головокружение, тошноту и мышечные судороги. А кожа приобретает фиолетовый оттенок. При 10% наступает состояние потери ориентации.

На этой стадии люди готовы пить что угодно: кровь, мочу, жидкость для охлаждения двигателя и даже аккумуляторную кислоту. В Сахаре человек может умереть от жажды за один день.

15 октября 2013 года группа из 113 мужчин, женщин и детей выехала из Нигера. Они направились в Европу в надежде найти там еду, счастье и процветание. В группе был и Самани, 25-летний нигерец. Он хотел добраться до Средиземноморского побережья, находившегося в 2 500 километрах от отправного пункта.

Самани путешествовал один. Год он был женат на женщине, которую ему выбрал друг его отца. Сначала жена была для него чужой. Но потом, как сказал юноша, после нескольких месяцев брака он полюбил эту женщину. Застенчиво и робко.

Но она не отвечала взаимностью. Поэтому он решил возложить все свои надежды на жизнь в Европе. Он надеялся, что успех в этом далеком месте поможет заработать репутацию среди жителей деревни. И по возвращению домой – возможно, даже на собственной машине – его жена проявит симпатию к нему.

Маршрут в Европу проходит через Сахару. Арабы называют ее просторы «очень большой пустыней» или «бахр била ма», что означает «море без воды». Пустыня занимает территорию площадью 9 миллионов квадратных километров и простирается от Атлантического океана до Красного моря. Ее территория в 26 раз больше площади Германии.

Четыре дня спустя, а может и пять – Самани уже не помнит, как долго все это длилось – умерло 92 человека.

Когда мы приехали к выжившим в их деревни в южном Нигере, около границы с Нигерией, они рассказали нам на своем родном хаусском языке, что им довелось испытать во время своего путешествия в Европу. Один пожилой мужчина, который потерял жену, невестку и двоих внуков, время от времени улыбался, пока говорил. Позже переводчик объяснил нам, что в племени старца не принято, показывать свою скорбь.

«Крепость Европа» расширяет границы

Это настоящая африканская трагедия. Но ее причины выходят за пределы бедности и лишений африканского народа. Чтобы держать беженцев подальше от Европейского Союза, лидеры стран континентальной Европы негласно перенесли границы «крепости Европа» южнее — в сторону Африки. Европейские политики заявляют, что североафриканские страны должны усилить контроль на своих границах в целях борьбы с терроризмом, организованной преступностью и торговлей оружием.

Но их действия привели к созданию непреодолимого препятствия для таких людей, как Самани, готовых оставить все в надежде найти лучшую жизнь. Те, кто отваживается на эту попытку, рискуют найти еще более страшную смерть. По сравнению с теми, кто терпит кораблекрушение около берегов Европы.

Одной из целей помощи европейских стран развивающимся странами Африки является прекращение потока нежелательных мигрантов. Европейские эксперты, например, обучают полицию Нигера и судебных чиновников тому, как не давать жителям покидать страну. Алжир и Марокко получают финансирование со стороны ЕС для усиления мер против беженцев. В результате таким людям, как Самани, приходится обманывать сотрудников контрольно-пропускных пунктов, избегать основных маршрутов при подходе к границе и путешествовать в одиночку вдоль немаркированных дорог в северном направлении – прямо в Сахару.

Самани и его попутчики начали свое путешествие в Арлите, городке в северном Нигере, чья экономика зависит от французских инженеров, работающих на близрасположенной уранодобывающей шахте. Обсудив с перевозчиками цену, группа погрузила свои вещи – канистры с водой, одежду и еду – в грузовики. В 4 утра, перед утренней молитвой, пассажиры заняли свои места, когда еще было темно на улице. Мужчины расположились вдоль стен грузовиков – где пыльно и сквозит – и держались за веревки, привязанные внутри водителями. Женщины, дети и пожилые пассажиры уселись посередине, где было жарко и влажно. В автомобиле поменьше — грузовике марки Ниссан — было так много народа, что мужчинам пришлось даже стоять.

В Ниссане было 29 человек. В большом грузовике – 89. В группе были женщины, дети, младенцы, женатые пары, мужчины, путешествующие в одиночку, и целые семьи. Первая остановка маленького конвоя был Таманрассет – город в пустыне на юге Алжира, где некоторые из пассажиров надеялись остановиться – хотя бы временно – чтобы найти работу и заработать немного денег для оплаты проезда по следующему отрезку пути. Некоторые пассажиры планировали просто продолжить свой путь на север.

Самани сидел на корточках в кузове большого грузовика, слева от кабины водителя. У него с собой была 18-литровая канистра с водой и сумка с тремя рубашками и тремя парами штанов. Он заплатил 30 000 франков КФА (46 евро или 59 долларов США) за место в грузовике. Перевозчики сделали ему скидку, потому что у него просто больше не было денег. Он также купил специальное белье с карманом, чтобы спрятать свои деньги за проезд.

Знакомые убедили Самани, что в Европе можно достать бесплатную одежду. Его друг, который добрался до Испании, рассказал ему, что Европейцы с радостью раздают теплые свитера и куртки, чтобы беженцы не замерзли. Как рассказывает Самани, европейцы меняют домашнюю утварь каждый год и оставляют ненужные им вещи прямо на тротуарах возле домов.

По его словам в Европе даже у водителей такси есть свои Мерседесы. «Можно услышать много вещей. Какие-то хорошие, какие-то не очень». С его точки зрения тот факт, что в Европе есть свои недостатки, делает хорошие новости еще более правдоподобными.

Знойная жара

Путь из Арлита в Таманрассет обычно занимает два дня. Самани взял с собой сахарный тростник, кускус и две упаковки сухого молока. Он привязал кусочек ткани к ручке своей канистры с водой, чтобы не спутать ее с другими. Расстегнул рубашку и натянул ее на голову, чтобы защитить себя от солнца.

Когда они достигли Сахары, Самани и другим пассажирам пришлось терпеть такие высокие температуры, при которых было трудно дышать: 50-55 градусов Цельсия в тени. Иногда жара достигала 60 градусов.

Десятки тысяч человек едут на север через Сахару каждый год. Не только из Нигера, но и из Нигерии, Бенина, Того, Ганы и Кот-д’Ивуара. По многим причинам. Продолжительность жизни в Нигере составляет 55 лет. Смертность среди матерей и новорожденных достаточно высока. В деревнях редко есть электричество. Лишь в нескольких есть генераторы. А воду приходится добывать из колодцев. Около 30% молодых людей покидают свои деревни. Тех, кому не удается добраться до Европы, вернувшихся обратно без средств к существованию, называют неудачниками.

Многие африканцы считают Европу раем с приятным климатом и достаточным количеством еды для каждого. Африканцы знают — те, кто добрался, могут попросить убежища в стране прибытия. В путешествие обычно отправляются мужчины. Но когда ситуация становится совсем уж катастрофической, вместе с ними едут женщины. Если родной город похож на ад, любая далекая страна покажется раем.

После полудня первого дня Самани с остальными на большом грузовике получили сообщение из Ниссана: умер один человек – девочка младше 3-4 лет. Она первый раз ехала на автомобиле, и ее постоянно тошнило. Взрослые сначала подумали, что ее просто укачало.

Женщина раздела девочку, завернула ее в ткань и спрятала сверток внутри кузова. Кто-то потом даже положил свой багаж на тело бедного ребенка. Путешественники возобновили свой путь два часа спустя. Но затем у одного из грузовиков прокололо шину. Ее пришлось заменить, и ценное время было потеряно.

Пока все ждали, Самани познакомился с молодым отцом пятилетнего ребенка по имени Али Сани из соседней деревни. Он ехал в маленьком грузовике и страдал от приступа малярии – из-за лихорадки у него был озноб.

Даже до прокола шины пассажиры слышали, как какая-то металлическая деталь задевают шину. Была сломана ось. Ее починили, но неправильно. А ждать было опасно. Потому что у пассажиров был ограниченный запас воды. Люди в грузовике все гадали, что случится, если будет еще один прокол.

Водители использовали остановку, чтобы похоронить тело умершей девочки. Земля была такой твердой, что пришлось использовать воду из канистр, чтобы смягчить ее.

Проблемы на границе

Когда конвой доехал до колодца в тот вечер, пассажиры ели и молились, наполняя свои канистры водой и разбивая лагерь на ночь. Первый день закончился.

На следующее утро у обоих грузовиков были проколоты шины. Несмотря на лихорадку Али Сани помогал мужчинам их менять. Он боялся, что они упустят драгоценное время.

Оба грузовика пересекли границу с Алжиром примерно в 4 часа второго дня. Они часами ехали по немаркированной дороге после того, как водители съехали с основной дороги. Из-за того, что только у большого грузовика была алжирская лицензия, водители пытались въехать на территорию страны к востоку от обычного маршрута. Более того, лишь у нескольких пассажиров были документы. И вряд ли у кого-то были визы.

Когда они увидели алжирских пограничников на холме, водители решили развернуть машины и вернуться в Нигер, где планировали спрятать грузовики за скалами и подождать.

Они попытались снова на следующее утро – на третий день – но им пришлось снова повернуть назад. На этот раз они не стали прятать грузовики и продолжили свой путь. Никто из пассажиров не знал, искали ли водители новое место, где можно было пересечь границу или решили в то утро вернуться в Арлит.

На третий день стало не хватать воды. Одним из негласных правил в грузовике было то, что своей водой никто не делится. Кто-то из пассажиров давал немного воды детям. А кто-то нет. Каждый пассажир был сам за себя.

Али Сани, у которого с собой было две четырехлитровых канистры, сидел тихо во время путешествия. «Вы начинаете думать о доме – о том, что оставили там. Но вы также думаете о Европе – рае, который может стать решением всех ваших проблем. И в голове у вас появляется мысль: а выживу ли я в этом путешествии?», — рассказывает Али Сани.

Смерть в пустыне

Ближе к вечеру обе задние шины Ниссана с шумом лопнули. Когда грузовик наклонился и съехал с дороги, все пассажиры обоих грузовиков тут же поняли, что это означает конец их путешествия.

Водители поставили Ниссан на камни, сняли передние колеса и отнесли их к большому грузовику. Они решили, что мужчинам нужно вернуться на большом грузовике назад к колодцу, чтобы набрать воды. А женщинам и детям нужно подождать в Ниссане. Мужчины не могли им оставить еду или воду, потому уже больше ничего не было.

С того момента их целью больше не был поиск способа пересечь границу. Нужно было просто выжить.

Пожилая пара – Иссуфу Абду и его жена Рахина – остались в Ниссане. Они путешествовали вместе с сыном, его женой, двумя детьми шести и пяти лет и годовалым младенцем. Абду хотел добраться до Таманрассета, чтобы вылечить больной глаз.

Абду, который родился в бедной семье в 1940, все жизнь жил бедно. Даже по стандартам Нигера. Вместо сосудов для воды у него было несколько бутылей из тыквы. А на крючке в его хижине висело три платья. Ему пришлось продать свою единственную корову за 98 000 франков КФА, чтобы оплатить поездку на север. Это было первое путешествие в его жизни.

До того момента Абду с женой и тремя внуками ехали на большом грузовике. А его сын Муддха и невестка Рашида были в Ниссане. Рашида была одной из немногих членов группы, кто мог читать и считать. Она также немного говорила на французском. Ей удалось договориться о цене с водителями в Арлите. И семья в конечном итоге заплатила 150 евро. Хотя обычно за четырех взрослых пассажиров и трех маленьких детей платят намного больше. Но ей как-то удалось убедить водителей грузовиков.

Рашида была одной из первых в группе Ниссана, кто потерял сознание от недостатка воды и еды. Трое детей не заметили, потому что были вместе с бабушкой и дедушкой. Взрослые дали детям пустые канистры и сказали бить по ним, как по барабанам, чтобы был хоть какой-то шум, нарушающий тишину. Группа слушала звук барабанов. Ребенок какое-то время плакал. И затем снова наступила тишина.

Али Сани, измотанный лихорадкой, почувствовал, как пересыхает горло. Он допил остатки воды. И у него начались спазмы желудка. Как позже рассказал Али Сани, пока он ждал возвращения других мужчин, он думал о своей жене и детях. И в какой-то момент ночью он уже оставил всякие надежды на спасение.

Жена Абду Рахина свернулась калачиком прямо на земле. Она пила воду из колодца за день до этого. Но затем начала жаловаться на боли в животе и диарею. Ее муж сел рядом с ней. Он настолько ослаб, что весь дрожал. Он смотрел, как его жена умирает лежа на песке. «Аллаху Акбар», — сказал он. На все воля Всевышнего.

Рашида, его невестка и мать троих внуков, умерла некоторое время спустя.

Новый план

Когда на следующий день в полдень вернулся большой грузовик с водой из колодца, были мертвы 13 женщин. Мужчины, слишком истощенные чтобы копать могилы, засыпали тела песком.

Ближе к обеду 18 октября – или возможно на следующий день – 100 оставшихся в живых пассажиров собрались вокруг того, что осталось от Ниссана. На горизонте не было видно ни одного дерева. До ближайшей дороги оставались километры, а в небе нещадно палило солнце. Группа пыталась решить, что же делать дальше.

Один из водителей предложил, чтобы пассажиры собрали деньги и сказали, что на них купить. Затем они отправятся на большом грузовике в ближайший город, купят там еду и воду и приведут помощь. Это было даже не общим решением. Водители просто объявили решение, которое приняли сами.

Водители были из числа кочевников-туарегов, и они смотрели на мигрантов свысока, считая их жалкими крестьянами. Когда один из мужчин попросил их отвести пассажиров к колодцу – где хотя бы была вода – один из водителей сделал шаг вперед и ударил его по лицу.

Никто не знал, почему водители отказались вернуться к колодцу и почему они не хотели, чтобы кто-нибудь ехал в грузовике. Возможно – как подумали пассажиры – они не хотели терять время. Или может быть, мужчины не хотели делать выбор между пассажирами, которые смогут поехать с ними.

Никто не сопротивлялся. И никто не набрался смелости поспорить с принятым решением. Ни у кого из мигрантов не было водительских прав. Как позже объяснил Али Сани. Хотя все боялись, что водители просто оставят их в пустыне на верную смерть, никто не чувствовал в себе силы повести группу до близлежащего города.

Когда туареги уехали на большом грузовике, они взяли с собой четырех людей, которые заплатили больше остальных. И поэтому им разрешили поехать с водителями в кабине.

В пустыне осталось около 100 человек. И они знали, что настало время принимать решение. После обсуждений несколько человек заявили, что если туареги действительно вернутся, у пассажиров мало шансов выжить без воды.

Мужчины, женщины и дети пошли к колодцу. Было принято решение о том, что мужчины будут помогать пожилым и слабым идти. Но вскоре планы изменились. Самые сильные шли впереди. А другие должны были следовать по их следу на песке.

Две группы шли вместе, пока местность была ровной. Но когда они достигли первых песчаных дюн – по которым трудно взбираться – они начали отставать друг от друга. И каждый пытался сам найти путь, чтобы преодолеть дюны. И вскоре они потеряли друг друга из вида.

Молодая девушка сдалась первой. Она села на песок и умерла.

Когда будет моя очередь?

По словам Али Сани многие женщины и дети просто падали на землю. Женщины сначала кричали. И дети кричали. Но затем наступила тишина. Сначала Али Сани помогала одна женщина. Он не знал ее, но они вместе шли молча. Когда женщина выбилась из сил, она села на песок, прикрыла голову платком, чтобы спастись от жары, и просто сидела. Али Сани сел рядом с ней и пытался уговорить ее идти дальше. Но в конечном итоге продолжил свой путь один.

Он уже не видел других людей впереди. Вокруг были только дюны. Он понял, что жару легче переносить, если продолжать идти, а не стоять на одном месте. Он проходил мимо людей, лежащих на песке. Которые ждали наступления ночи, спасения или смерти.

Человеку, который теряет больше 10% своего веса при обезвоживании, уже трудно помочь. Язык опухает. Становится трудно глотать. Кожа становится хрупкой и трескается. Глаза вваливаются. Становится трудно ходить в туалет.

Тело использует воду, содержащуюся в крови. Кровь в свою очередь становится густой, и уже не может поддерживать нужную температуру тела, которая резко поднимается. У пострадавшего начинаются конвульсии. И смерть приносит облегчение.

Самани все ждал конца. Он представлял себе, как наступает определенный момент, и человек умирает. Он ждал, когда для него наступит этот самый момент.

Те, кто оказался рядом с умирающими, пытались подбодрить их и дать надежду. Они призывали продолжать путь. Просили не умирать. Не сейчас.

Что было самым худшим? «Все!» — вспоминают Самани, Иссуфу Абду и Али Сани. Сидеть в кузове. Страдать от жары. То, как тряслись грузовики , пока ехали по пустыне. Такое чувство жажды, что уже не чувствуешь горло. Боль, которую вызывал рефлекс глотания. Как только они думали, что худшее позади, становилось еще хуже.

Самани шел впереди вместе с другими мужчинами. Муддха, сын Иссуфу Абду, шел рядом с ним, держа за руку своего сына Далхибу. Он оставил своих двоих дочерей позади во второй группе. С женщиной, которую не знал.

Скоро мальчик начал стонать. Он устал. У него порвалась обувь. Поэтому Муддха и Самани по очереди несли мальчика на плечах.

Во время похода был момент, когда Муддха выбился из сил и предложил оставить мальчика. Хотя это был его сын. Самани ответил, что его нельзя оставлять. Он обернул ноги мальчика тканью, чтобы защитить их от горячего песка. И затем трое продолжили свой путь. Самани каким-то образом удалось найти в себе силы и нести мальчика.

Иссуфу Абду шел позади группы. С женщинами и детьми. Он сидел и смотрел, как тело его жены засыпают песком. И как тело его невестки Рашиды хоронят рядом. Он слишком устал тогда, чтобы чувствовать боль.

Пожилой мужчина искал двух девочек. Старшая Сакина держала за руку женщину, которую он не знал. Кто-то еще нес ребенка. Он не знал, кто это был. Какое-то время он еще видел перед собой внучку. Но расстояние увеличивалось и вскоре она исчезла в дюнах. Он больше ее не видел.

Скоро после этого он все-таки нашел ребенка. Она лежала на спине. Ее безжизненное тело уже наполовину было засыпано песком.

Спасение

На пятый день первые члены группы дошли до колодца. Али Сани – все еще страдающий от лихорадки – не помнит, как его спасли. Ему сказали, что кто-то подошел к нему и просто потащил его к колодцу.

Он помнит, что земля вокруг не была такой горячей, как пустынный песок. И что поверхность была скалистой. Он помнит, как пил очень медленно. И что был удивлен, когда кто-то предложил ему пшеной каши, хотя у него не было денег, чтобы заплатить за нее.

Только 17 человек смогли добраться до колодца. Среди спасшихся были Самани, Муддха и его младший сын, пожилой мужчина, Иссуфу Абду и Али Сани, болеющий малярией.

Правительство Нигера предупреждает европейцев не путешествовать около границы – района, где часто случаются трагедии. Повсюду в Нигере криминальные группировки и террористическая организация Аль-Кайеда в исламском Магрибе «охотится за иностранцами с целью похищения». Так гласит информация на вебсайте Министерства иностранных дел Германии. Пограничная зона и территория, где проживает Самани и другие, считаются опасными.

В результате, единственными источниками информации о трагедии являются воспоминания самих выживших – и видео на вебсайте, снятое нигерским журналистом в день, когда были найдены тела.

Кто-то умер один, вдалеке от других. На видео они все выглядят так, как будто прилегли отдохнуть. Многие подложили руки под голову, пытаясь улечься поудобнее перед тем, как умереть. Кто-то лежит небольшими группами рядом с кустами, как-будто им легче было умереть в тени. На одном из кадров видно тело человека – скорее всего мужчины. Он лежит на животе. На нем — футболка с темными полосками. Его рука вытянута, будто в попытке дотянуться до чего-то. Рядом с ним лежит ребенок. Ему вряд ли больше двух лет. Тоже на животе и почти в такой же позе. Его маленькая ручка вытянута вперед. Босые ноги согнуты под небольшим углом. Голова повернута в сторону взрослого и засыпана песком.

Выжившие ждали около колодца еще четыре дня. По словам Самани вечером на четвертый день приехала Тойота SUV. За рулем был водитель-туарег. Он привез еду, воду и газовую плитку. Он уехал из Арлита через два дня после того, как группа выехала. А когда добрался до Таманрассета и увидел, что они не приехали и поехал искать мигрантов.

Мужчина довез выживших до Таманрассета. Но им пришлось идти самим еще несколько километров. Только приехав в Алжир, Али Сани понял, что его поездка в Европу закончилась. Группу арестовала полиция. Им выдали временные документы и потребовали покинуть страну в течение 10 дней. Самани вместе с другими были настолько истощены, что у них даже не было сил о чем-то просить. Когда спустя неделю они первый раз вышли в город, мальчишки-арабы бросали в них камни.

Они вернулись в южный Нигер практически тем же маршрутом, которым добрались до Таманрассета – на грузовиках и такси. А последний отрезок пути шли пешком. Жители деревень оплакивали погибших три дня. Сидя в мечетях в тишине.

Политика ЕС сыграла «большую роль»

Худой молодой чиновник из Министерства внутренних дел Нигера соглашается на короткий разговор в воскресенье вечером. Он называет смерть 92 человек в Сахаре не «катастрофой», а «несчастным случаем».

На многие вопросы мы не получаем ответа. Сколько людей покидает страну и отправляется на север каждый год? «Я ничего не могу сказать об этом», — отвечает он. Как далеко зашло расследование? Он улыбается, просит его понять и говорит: «Мой друг, я не могу ничего об этом сказать». Будет ли отчет со всеми результатами и заключениями? — «Конечно», — утверждает чиновник. «Когда случается что-то подобное, мы тесно сотрудничаем в поисках причин и стараемся устранить их».

Испанцы и итальянцы – по его словам – платят правительству, чтобы гарантировать, что жители Нигера останутся в стране. Молодой чиновник называет это «помощью». Является ли тот факт, что на алжирской границе усилена как никогда охрана в ответ на давление со стороны ЕС, причиной, по которой два грузовика поехали в объезд? Он сыграл «большую роль», заявляет чиновник.

Самани, который надеялся заслужить любовь жены поездкой в Европу, снова стоял возле своей хижины. Он сам построил ее. С помощью соседей. В его деревне мужчина должен сам построить жилище, чтобы ему разрешили жениться.

Его жена слышала о трагедии в Сахаре. И несколько дней она считала своего мужа погибшим. По правилам племени жена после 40 дней траура может выбрать себе нового мужа. И Самани не был уверен, была ли она рада видеть его снова.

Несколько печатных изданий написали о трагедии в Сахаре. И Папа римский Франциск помолился за погибших. Никто больше не писал о трагедии. Возможно из-за того, где она произошла. Пустыня находится дальше от Европы, чем итальянский остров Лампедуза, где произошло несколько известных катастроф с участием беженцев. И кажется, что у пустыни нет конца и нет начала.

Отправится ли Самани в новое путешествие?

Он смотрит на переводчика, замолкает на какое-то время и затем смотрит мне прямо в глаза.

«Да», — отвечает он.

Перевод с немецкого языка: Кристофер Султан

Der Spiegel

Перевод для Vласти — Нины Кузнецовой

Смерть в исламе и что будет после смерти человека

1. Момент смерти
2. Как умирают шахиды
3. Переход в иной мир
4. Допрос ангелов после смерти
5. Мучения в могиле
6. Смерть всего сущего перед Судным днем
7. Воскрешение после смерти
8. Суд на человечеством

В Исламе смерть является понятием очень важным, и на всем протяжении существования исламской религии считалось, что даже незначительно отступая от веры в загробную жизнь, мусульманина можно назвать отступником от Всевышнего Аллаха. Вера в загробную жизнь (Ахират) является одним из основ Имана (мусульманской веры).

Истинный верующий мусульманин должен всегда помнить о смерти и следующим за ней Вечном мире, и именно такая вера делает осмысленными поступки человека. Мирская жизнь по исламу — это только миг, за который человек не может получить сполна ни возмездие за свои поступки, ни справедливую награду. В Священном Коране сообщается, что каждому из живущих будет справедливое воздаяние как за все хорошее, что он сделал в течение земной жизни, так и за все плохое, поэтому земная жизнь человека – это только подготовка к Будущей Вечности.

Ислам рассматривает земной мир как созданную Всевышним Аллахом среду, в которой души людей будут испытываться на верность Создателю. Тот, кто уверовал во Всевышнего Аллаха и Пророка Мухаммада ﷺ, должен уверовать и в то, что наступит Конец Света и настанет Судный День, как сказал об этом в Священной Книге Коран Всевышний Аллах.

Момент смерти

Вопрос смерти в Исламе поднимается в хадисах и Коране. Рассказано подробно о том, что происходит с человеком после смерти. Час смерти определен Аллахом, а забирает человеческие души в момент когда человек умирает Ангел Смерти, который является посредником между Всевышним Аллахом, посылающим смерть, и самим мусульманином. По исламу, человек заслуживает такую смерть, какой жизнью он живет: если человек жил праведной жизнью, то умирать будет легко и спокойно, а если человек в течение земной жизни грешил, то и смерть ему будет послана мучительная и умирать он будет в мучениях. По Исламу, верующему, совершающему праведные поступки мусульманину, не следует бояться смерти. 

Как умирают шахиды

По словам Пророка Мухаммада ﷺ, души праведных покидают тела так же плавно и мягко, как вода вытекает из кувшина. Мученики, которые погибли на пути Всевышнего Аллаха, которых в Исламе называют шахидами, умирают, но агонии смерти не чувствуют: они даже не знают, что умерли и их земная жизнь завершена – они лишь чувствуют то, что переместились в другой мир, где наступило для них вечное счастье.

Приводится история о том, как Пророк Мухаммад ﷺ в беседе с Джабиром, сыном погибшего на пути Аллаха во время битвы при Ухуд Абдаллаха ибн Амра, говорил, что Всевышний разговаривал с его отцом напрямую, без посредников. Всевышний Аллах сказал ему: «О Абдуллах, спрашивай, что хочешь, Я тебе дам». Он сказал: «О мой Господь, я хочу, чтобы ты меня оживил, вернул, чтобы я был убит на Твоем пути повторно». Это говорит о том, насколько легким стал переход из мира живых в мир загробный для души его праведного отца. (Этот хадис передает имам ибн Маджа с хорошим иснадом).

Переход в иной мир

Место ожидания, в которое приходит душа человека, носит название «барзах», что в переводе означает «преграда». В этом месте умерший находится до Судного дня: в отличие от душ мусульман, которые попадают на небеса, души умерших неверных подвергаются мучениям в могиле.

Допрос ангелов после смерти

К умершему возвращается его душа через какое-то время после того, как душу от тела отделит Ангел смерти, и тело человека похоронят, и дальше покойный человек уподобляется спящему до того момента, пока не придут к нему два ангела Мункар и Накир, которые зададут ему вопросы о том, кто его Господь и кто Пророк Его, а также какова его религия.

Мумин или верующий ответит, что Господь его – Аллах, Который является Создателем всего сущего, и единственным, Кто достоин поклонения. Ответит, что Ислам – это его религия, а суть Ислама – в проявлении покорности Всевышнему Аллаху. Ответит, что его Пророк — Мухаммад ﷺ. Неверующий же ответить на вопросы ангелов не сможет.

Эти ангелы оставляют  в могиле наслаждаться покоем до Дня Воскресения тело умершего праведника или верующего над которыми смилостивиться Аллах. Если же человек был грешником, то его подвергают наказанию давлением, которое мучительно для умершего. Неверующим достаются в наказание и другие страшные муки. В Коране это описано так: «Если бы ты видел, как ангелы умерщвляют неверующих. Они бьют их по лицу и по спинам со словами: «Вкусите мучения от обжигающего Огня!» (сура Аль-Анфаль (Трофеи), 50-й аят).

Мучения в могиле

В зависимости от того, какие земные деяние были у умершего человека – праведные или греховные – для него могила покажется либо садами райскими, либо адскими ямами.

Могила в Исламе является чем-то вроде чистилища в Христианстве, местом где будет определено для умершего, чего он заслужил на протяжении своей земной жизни – наказание, и тогда могила станет для умершего преддверием Ада, или награду, и тогда могила станет для умершего преддверием Рая. Для такого верующего, который имел определенные грехи, но искренне верил в Аллаха, ангелов, Священные Писания, божьих посланников, в жизнь после смерти, то за его земные грехи он может получить наказание в могиле, а когда эти грехи он искупит, то сможет войти в Рай.

Смерть в Исламе включает в себя такое понятие, как «азаб ал-кабр», что означает могильное наказание, то есть малый суд, который совершается сразу после смерти над умершим человеком, а всего, как гласит Священный Коран, наказания два – малое и великое: «Мы накажем их дважды [в этом мире и в могиле], потом (в День Суда) они будут возвращены к великому наказанию [в Ад]» (сура Ат-Тауба (Покаяние), 101-й аят).

Смерть всего сущего перед Судным днем

Аяты о смерти в Коране

С понятием смерти в Исламе связано также такое понятие, как признаки Конца Света, которые возникнут также неожиданно, как и сам Конец Света. Об этом сказано в хадисе, что наступление его будет таким внезапным, что два человека, расстеливших ткань, не успеют ни продать её, ни купить, ни свернуть, и когда настанет Час этот, человек надоивший молока своей верблюдицы и унёсший его, не успеет его выпить, и когда настанет Час этот, человек, укрепляющий свой водоём, не успеет напоить из него своих верблюдов, и когда настанет Час этот, человек поднёсший ко рту кусок пищи, не успеет съесть его.

К моменту Конца Света всех верующих Всевышний заберет к себе, и они не станут свидетелями этого ужасного зрелища.

В День Конца Света Исрафил, один из самых главных ангелов, затрубит в свой огромный Рог «Сур», подобный величине неба и земли, и этим возвестит Конец Света. Это будет страшный звук, он разнесется на весь мир, и при звуке этом ужас настигнет все живое в мире – страх зверей и людей перед друг другом полностью затмит их ужас перед звуками этого Рога.

Гармоничный мир, который был создан Творцом, по Его же воле начнет разрушаться и гибнуть, и все живое в мире погибнет – как это будет происходить, описано и в хадисах Пророка Мухаммада ﷺ, и в Священном Коране. Каждому мусульманину следует помнить о том, что он несет ответственность за свое поведение и использование своего времени, отпущенного ему Аллахом, рационально.

Воскрешение после смерти

Когда же наступит Судный день (киямет), Вселенная разрушится, а люди, которые умерли, воскреснут и предстанут для суда перед Всевышним Аллахом, тогда состоится высший справедливый суд Аллаха, грешников будет ждать наказание, а праведных мусульман будет ждать вечное блаженство. В Священном Коране написано, что в день Воскресения, день самой большой катастрофы люди вспомнят все свои труды: «Когда же наступит Величайшее бедствие (День воскресения), в тот день человек вспомнит о том, в чем он усердствовал, и Ад будет ясно виден тем, кто будет видеть. Тому, кто преступил границы дозволенного и отдал предпочтение мирской жизни, пристанищем будет Ад. Тому же, кто боялся предстать перед своим Господом и удерживал себя от страстей, пристанищем будет Рай». (сура Ан-Назиат | Исторгающие, аяты 34-41).

О том, когда именно наступит День Страшного Суда, не знает никто, кроме Всевышнего Аллаха: «Тебя спрашивают о Часе: «Когда же он настанет?» К чему тебе упоминать об этом? (Какая польза тебе и им от того, что мы возвестим о сроке наступления Судного дня?) Только твой Господь ведает об этом»  (сура Ан-Назиат | Исторгающие, аяты 42-44).

Первым, кто оживет, будет Пророк Мухаммад ﷺ. Всех людей в Судный день ангелы соберут в долине «аль-Махшар» — это место указано в Коране как место сбора. Затем ангелами будет выдана одежда, и первому ее ангелы вручат пророку Ибрахиму. Одежда будет дана ангелами тем, кто помогал нуждающимся при своей земной жизни. Грешники же в этот момент будут испытывать мучения.

В долине, где соберутся все верующие, будет стоять такая жара, что укрыться от нее будет негде, и все собравшиеся будут испытывать сильные мучения от жары, настолько, что будут желать смерти.

Сень Небесного престола скроет только некоторых из них. Как сказал Пророк Мухаммад ﷺ, только семь категорий людей укроет своей тенью небесный престол: справедливых руководителей, имамов, верующих с самого детства и до самой смерти, постоянно поклоняющихся в мечети людей, любящих друг друга ради Всевышнего Аллаха людей, раздающих милостыню так, что его правая рука не знала, что делает левая. А также тех людей, которые отказались от соблазняющих их красивых женщин ради Всевышнего Аллаха, и тех людей, которые проливают слезы в уединении из-за своего страха перед Всевышним Аллахом. Также есть упоминание в хадисе, что «Не увидят огня ада люди, ограждавшие мусульман от врагов».

Суд на человечеством

После этого состоится допрос, для которого появятся ангелы со свитками в руках, и в этих свитках будут учтены все деяния человека. Каждому в руки будет дан его свиток, и каждый будет читать в нем о своих деяниях, и так он узнает, куда попадет, хочет он этого или не хочет. Не будут допрошены в тот день только пророки и особая категория верующих. Кающимся и не разглашающим о своих грехах при жизни мусульманам будет сказано Всевышним Аллахом: «Вы скрывали ваши плохие деяния, просили прощения, и Я скрыл ваши грехи на этом свете». 

После смерти по Исламу во время такого допроса верующие, которые пострадали в своей земной жизни, получат сполна от своих обидчиков, поэтому, по словам Пророка Мухаммада ﷺ, нужно разрешить все свои обиды и несправедливости именно в земной жизни, и просить друг у друга прощения.

Следующее, что придется пережить после смерти верующему – это перейти мост «тоньше волоса и острее кинжала», который называется Сират. Этот мост ведет в Рай и проходит над адской пропастью. Каждый верующий в зависимости от своих деяний в земной жизни или сможет пройти легко этот мост, или преодолеет его с большими трудностями, и если человек хочет преодолеть этот мост легко, то ему следует быть праведником при жизни.

Те люди, кто после смерти по Исламу попадет в Рай (Аль-Джаннат), останутся там и навсегда пребудут вечно молодыми в возрасте тридцати трех лет. Те же, кто попадет в Ад (Нар), испытают страдания и мучения в великом огне. Вечно в аду в мучениях останется только две категории людей – лицемеры и неверующие. Остальные же отбудут в Аду срок соразмерно своим грехам, а когда они его отбудут, они попадут в Рай и там останутся навечно.

Умирание человека. Предчувствие приближения смерти

Риторический вопрос заданный апостолом Павлом – «Смерть, когда ты ужалишь?» – в той или иной степени волнует всех. Ведь не зря говорится в Евангелии: «Не знаете ни дня, ни часа». И все таки встречаются на свете люди, которые способны предвидеть сроки их перехода в . Основой такой способности является все та же многомерность организма человека…

Сорокалетний шофер, ранее никогда не жаловавшийся на здоровье, неожиданно заявил супруге, что чувствует приближение смерти. Он в подробностях проинструктировал ее, как, в какой одежде и где именно его надо похоронить, какой памятник надо ему поставить на могилу. Испуганная женщина умоляла его уволиться с работы, боясь возможной аварии. Но беда нагрянула вовсе с другой стороны: примерно через два месяца после разговоров шофер умер от обширного инфаркта прямо в своем доме.

Молодая женщина, приехав с дачи и укладываясь спать, как-то невзначай сказала: «Ну и устала же я. Ничего, на том свете отдохну». На другой день она вместе с мужем попала в аварию: на их автомобиль налетел грузовик. Женщина скончалась на месте аварии, а мужа в тяжелом состоянии доставили в больницу.

Известный немецкий философ Ф. Шеллинг вместе с горячо любимой супругой Каролиной приехал в город, где родился и вырос, чтобы пожить какое-то время в доме своих родителей. Как-то Каролина, стоя у окна дома и смотря на живописный пейзаж, неожиданно сказала: «Шеллинг, поверишь ли ты, что я здесь умру?». Конечно, философ был в изумлении от вопроса молодой и вполне здоровой женщины. Однако спустя пару недель Каролина заразилась опасной инфекционной болезнью и умерла, несмотря на все старания лучших врачей.

Французский священник Беранжье Соньер, живший в XIX столетии, неожиданно пригласил к себе гробовщика и попросил снять с себя мерку, для изготовления гроба. Гробовщик пожав плечами, выполнил заказ. Спустя несколько дней после того, как заказ был выполнен, аббат Соньер внезапно скончался от апоплексического удара.

Такого рода примеров известно немало. Врачи из Америки У.Грин, С.Голдстейн, А.Мосс и другие, изучая феномен смерти, исследовали тысячи историй болезни внезапно умерших пациентов. Их исследования показали, что большинство людей предчувствовали свою смерть заранее. Однако, их предчувствия заключалось не в пророческих высказываниях или заблаговременном приготовлении к похоронам, а в особенном психологическом состоянии и стремлении привести в порядок свои дела.

Оказывается, очень много людей незадолго до смерти испытывают депрессивное состояние, которое продолжается от недели до нескольких месяцев перед внезапной кончиной. Некоторые из ученых предположили, что эта депрессия вызвана гормональным изменением в организме, а ее психологическая функция заключена в том, что депрессия эта как бы готовит центральную нервную систему к тому, чтобы принять смерть. Как бы то ни было, эти психологические изменения свидетельствуют о том, что на сверхъестественном уровне многие из людей чувствуют предстоящий им переход на иной план существования.

Изменения, которые происходят в человеческом организме перед смертью, касаются не только сферы его психики, но и, прежде всего, состояния его энергетического комплекса.
В тибетской «Книге мертвых» не случайно сказано о том, что перед смертью аурическое излучение человека гаснет и почти полностью исчезает. Наблюдения экстрасенсов в наше время, подтвердили правильность выводов древних учений.

Так, к примеру, в книге А.Ландсберга и Ч.Файе «Встречи с тем, что мы называем смертью» приведен рассказ одного экстрасенса, который, с его слов, видел смерть, стоя на одном из верхних этажей небоскреба в ожидании лифта. Когда лифт подошел и дверь открылась, экстрасенс ужаснулся: у всех четырех человек, стоявших в кабине, не было ауры. С лестничной площадки в лифт вошел еще один человек, и тут же его аурическое свечение пропало. «Это , – говорил экстрасенс, – я хотел сказать, чтобы они вышли и дождались другого лифта, но знал, что меня никто не станет слушать». Когда лифт поехал, его кабина сорвалась и пролетела 22 этажа: по какой-то причине не сработал аварийный тормоз. Конечно, все пять человек находящихся в лифте погибли.

Другой известный в Америке экстрасенс Алекс Тану в автобиографической книге «За гранью совпадения» тоже привел немало случаев сделанных им точных предсказаний смерти внешне вполне здоровых людей за недели или месяцы до их кончины.
Умея «читать по ауре», Алекс Тану дал одной молодой женщине совет не выходить замуж за человека, с которым она была помолвлена: у него почти отсутствовала аура. Правда, экстрасенс не сказал ей о причинах этого совета – по его словам, у него не хватило на это духа. Спустя несколько недель женщина написала Тану, что ее жениха нашли мертвым на полу рядом с кроватью: он умер от сердечного приступа.

Американские исследователи А.Ландсберг и Ч.Файе привели следующий случай:

«1970 год, декабрь — Линда Уилсон, домохозяйка из Нью-Джерси, пришла к соседям на рождественский обед и тут же почувствовала что-то неприятное. «Я ощутила , – сказала она. – Я все время чувствовала, что ноздри что-то леденит, как если бы я оказалась на улице в мороз». Она сочла запах отвратительным, перекрывшим благоухание рождественской елки и вкусной еды на столе в столовой. У мужа соседки, пригласившей Линду на обед, была болезнь Паркинсона, но никто, включая врачей, не ожидал его смерти. Линде Уилсон праздничный обед в тот день не принес радости. «Я весь вечер не сводила глаз с Питера. Это было безумием, но меня не оставляла уверенность, что он в скором времени умрет. Он ел с волчьим аппетитом, и румянец у него был во всю щеку, но, как только я бросала на него взгляд, меня била дрожь. Ничего подобного со мной до этого не происходило». Спустя неделю Питер заболел пневмонией. Через 5 дней он умер.

А вот отечественный феномен. Инженер Игорь К. с юности имеет способность предчувствовать смерть других людей. Надо ли говорить о том, что никакой радости эта способность ему не приносит. Началось все с того, что, когда он был как-то в кругу семьи, одна его дальняя родственница начала говорить о своих проблемах со здоровьем и о том, что, возможно, ей в скорости сделают операцию на печени. В какой-то момент беседы Игорь посмотрел на женщину – и внутри у него все похолодело. Вместо знакомого ему лица он увидел мертвенную маску – безжизненную, зеленоватого оттенка. Иллюзия была до такой степени сильной, что Игорь, сославшись на желание перекурить, вышел из комнаты. Конечно, он решил, что это ему показалось. Выкурив во дворе дома сигарету, Игорь снова вошел в дом и сел за стол. Но как только он поднял глаза на родственницу – ужасное видение повторилось. Игорь не знал, что и думать, но никому не сказал об этом.
Спустя пару недель его родственнице сделали операцию. Но через несколько дней ее не стало – заболевание печени оказалось гораздо более тяжелым, чем считали врачи.

Спустя несколько лет после того случая в строительную бригаду, которой руководил Игорь, пришел молодой рабочий. Крепкий, здоровый на вид человек, беседуя с Игорем, сказал, что хочет уволиться с прежней работы, чтобы перейти к нему в бригаду. Во время беседы взгляд Игоря случайно упал на руки парня и… знакомый холод пронизал инженера. Рука молодого человека, лежащая на столе, вдруг показалась ему рукой трупа – почти синей, словно окостеневшей. «Боже! Опять!» – подумал Игорь. Но тут же заставил себя отбросить мрачные мысли.

В скором времени молодой человек оформил документы и начал работать. Но проработал он в бригаде недолго. Предчувствие не обмануло инженера. Буквально спустя две недели на стройке произошел несчастный случай: оборвалась плохо закрепленная многотонная плита. Под плитой в тот момент как раз находился недавно принятый в бригаду рабочий…

Н.Ковалева

Любовь Панова — известная ценительница, ясновидящая, обладающая уникальными способностями. Она является автором книг о контактах с Высшими мирами. Предлагаем вниманию читателей материал о жизни после смерти, который Любовь Панова получила при контакте с ангелами-хранителями.

Существует ли загробная жизнь

Все религии мира (христианство, ислам, буддизм, индуизм и т.д.) утверждают, что наша земная жизнь лишь подготовка к той, загробной, жизни, в которой праведники попадут в Рай, а грешники — в Ад. Между прочим, верующие в те или иные религии составляют 80% населения земного шара. Оставшиеся 20% (атеисты) в глубине души, наверное, тоже понимают, что после смерти дело не ограничивается вечным лежанием в гробу под землей.

Что чувствует человек перед смертью

Очень многие люди знают, когда и как они умрут. Они видят это во сне, иногда за много лет до смерти. Чем ближе подходит последний час, тем больше человек начинает интересоваться загробной жизнью, тема кладбища, смерти становится у него излюбленной.
Иногда по ночам ему снятся уже умершие до него родственники, друзья. Они успокаивают его, зовут за собой, напоминают о некоторых делах, которые необходимо доделать человеку, перед тем как покинуть этот мир.

Действительно ли к умирающим людям является Смерть в капюшоне и с косой?

Очень многие видят призрак Смерти… После такого жуткого зрелища даже самые неверующие начинают понимать, что да — последний час близок. Смерть может принимать разные облики — старуха, молодая красавица, мужчина…
Смерть в виде скелета в капюшоне и с косой ни к кому не является. Это лишь художественный вымысел.

Почему умирают люди

Случайных смертей не бывает. Когда и каким способом умрет человек, это решается на Небесах.
И до тех пор, пока не пробил смертный час, человек бессмертен. Можно сколько угодно рисковать жизнью — падать с десятого этажа, попадать под колеса машины, травиться, вешаться, топиться, — но если не судьба, то не судьба.
Известны миллионы случаев, когда человек оставался живым при самых невероятных обстоятельствах. По такому поводу даже существует пословица: «В рубашке родился».
Но если на Небесах принято решение и смертный час пробил, то человека уже ничто спасти не может. Он умирает, несмотря на все усилия и предосторожности.
Людям кажется, что Смертью руководит слепой рок.
Такое ощущение, что Смерть выбирает свои жертвы наугад. Молодые и здоровые уходят из жизни первыми, а старые и больные живут, кажется, целую вечность.
Умные, добрые, хорошие люди трагически погибают в расцвете сил, а негодяи, преступники и убийцы доживают в здравии до глубокой старости.
Жизненный путь человека в любую минуту может оборвать какая-нибудь случайность.
Пуля, нож, кирпич на голову, болезнь, стихийное бедствие, автокатастрофа, нервное переживание, падение… Все, что угодно, может стать причиной смерти человека, и никто от нее не застрахован.
На самом деле ничего случайного нет. Все находится под строжайшим контролем.
Каждый человек уходит из жизни в тот срок, который он заработал сам. И если всем остальным людям его смерть кажется преждевременной, нелепой, ошибочной — это ничего не значит.

Кто определяет дату смерти человека?

Это решает Высший Суд.
Он проходит перед смертью человека, а не после, как считается во многих религиях мира.
Высший Суд решает — жить ли человеку дальше, или ему пришло время покинуть земную обитель.
Там же определяется точное время, когда именно должен уйти из жизни человек. Смертный час может наступить или через несколько секунд после Суда, или через несколько дней.
Высший Суд выбирает, каким именно способом умрет человек и какой будет его смерть.
И самое главное, выносится приговор: куда попадет человек после смерти — в Рай или Ад.
Сейчас среди людей бытует мнение, что якобы где-то на Небесах есть Книга Судеб, в которой определено, кто и когда должен умереть. То есть каждому человеку как бы с рождения отмерен срок жизни.
На самом деле это не так. Свою смерть каждый человек «зарабатывает» только сам. Высший Суд не назначает свыше дату смерти человека, а лишь подводит итоги его жизни.

Где и как проходит Высший Суд

Высший Суд проходят все люди, живущие на Земле.
Абсолютно все — цари и нищие, святые и убийцы, младенцы и старики, верующие и неверующие… Исключений нет ни для кого.
Всех судят по одним законам -христиан и мусульман, буддистов и атеистов, богатых и бедных, великих и убогих. Правила для всех одни, и они не меняются миллионы лет.
Современных людей судят точно так же, как судили Адама и Еву.

Кто присутствует на Суде

Присутствуют сам человек, его ангелы-хранители, души близких ему людей (живые и умершие) и один из Небесных Ангелов.
Подсудимый видит всех их в виде обычных человеческих фигур. В том числе и ангелов.
Человек наблюдает все происходящее наяву, как в обычной, реальной жизни.
На одной стороне находятся ангелы и умершие люди.
На другой стороне — живые родственники и близкие. Подсудимый стоит среди живых. Напротив него сидят ангелы и умершие люди.
Судебных помещений множество, и они все разные. Есть просторные, праздничные, торжественные залы, наполненные светом. А есть мрачные, строгие, гнетущие подвалы.
Каждого человека судят именно в том помещении, которое он заслуживает.

Процедура Суда

В самом центре восседает Небесный Ангел.
Он объявляет человеку: «Все. Мы приняли решение. Ты должен покинуть Землю. Давай посмотрим, как ты Жил…»
После этих слов ангелы показывают человеку его жизнь в мельчайших подробностях, как в кино.
Причем подсудимый видит все события не только со своей стороны, но и глазами окружающих его людей.
Ему становится ясно; кто и как на самом деле к нему относился: кто его любил, кто ненавидел, кто помогал, кто обманывал.
Он видит все свои поступки — хорошие и плохие. У него на многое открываются глаза.
При этом ангелы показывают человеку не только сделанные им ошибки, но и упущенные возможности.
Он может посмотреть, как бы сложилась его жизнь, если бы он поступил правильно, а не иначе.
И наоборот, может увидеть, каких опасностей ему удалось избежать.

Приговор

Прожитая жизнь оценивается по следующей системе: на одну чашу весов как бы кладут все хорошие и добрые дела, совершенные человеком, на другую чашу — все плохое, сотворенное им же. И сравнивают.
Шкала оценок очень большая. В зависимости от показаний «весов» человек может попасть либо на один из семи уровней Рая, либо на один из семи уровней Ада.
И в Раю, и в Аду есть и самые лучшие, и самые худшие уровни. Худший уровень Рая намного лучше самого хорошего уровня Ада.
Золото самой низкой пробы все-таки гораздо ценнее самой первоклассной грязи.

Что такое Добро и Зло

К Добру относятся все поступки, совершенные под влиянием таких чувств, как Любовь, Дружба, Честь, Уважение, Сострадание и т.д.
Зло — это деяния, продиктованные Ненавистью, Жадностью, Тщеславием, Завистью, Жестокостью и т.д.
Чтобы оценить любой поступок, надо посмотреть, какими именно чувствами руководствовался человек.
В обычной земной жизни люди очень часто стараются замаскировать свои пороки под добродетель.
К, примеру, дают своим ближним деньги не для того, чтобы им помочь, а чтобы покрасоваться своим богатством, потешить свое тщеславие, сделать себе рекламу.
Или, скажем, девушка, выходя замуж «по любви», на самом деле мечтает о деньгах мужа. То есть ее поступок вызван не Любовью, а Корыстью.
На Высшем Суде настоящие мотивы всех поступков ясно видны. Скрыть ничего невозможно.
От человека на Суде не требуют никаких объяснений, оправданий или доказательств. Ему просто показывают, как все было на самом деле. Все его мысли, все его тайные желания. И он заново переживает все чувства — радость, боль, печаль, любовь, горе, счастье…

Самые тяжкие грехи

К самым тяжелым грехам относятся:
— самоубийство;
— убийство;
— предательство;
— воровство.
Причем тяжесть греха зависит от обстоятельств.
Одно дело, когда человек пошел на убийство, защищая себя, свою семью. И совсем другое, если убийство совершено с целью наживы.
Каждый человек, каждый его поступок оценивается строго индивидуально.
В отличие от земного уголовного суда на Высшем Суде невозможно подкупить судью, свидетелей или еще кого-нибудь.
Человека забирают на Небеса сразу же после решения Высших Сил. Но Высшие Силы могут дать ему отсрочку на несколько часов или несколько лет. Чтобы, к примеру, человек, заслуживший это право, смог попрощаться со всеми близкими на Земле, завершить дела.
Например, человек воспитывает маленьких детей или ухаживает за больными родителями, и его смерть поставит их всех в тяжелое положение.
К тем родным и знакомым, с которыми умирающий не может попрощаться лично, он является во сне. Они видят странный, тревожный сон. И лишь спустя некоторое время эти родственники узнают горькую весть.
Иногда смертный час отодвигают на многие, многие годы. До следующего решения Высших Сил.
Всего таких решений Высших Сил в жизни человека может быть максимум три. После первых двух дают отсрочки, а на третий раз забирают окончательно.

Что такое смерть?

Смерть — это переход человека из Земного мира в Небесный.
Переход человека из одного мира в другой строго контролируется.
На самом деле умереть не так просто. Даже у самоубийц далеко не все попытки суицида достигают своей цели.
Умереть без разрешения ангелов невозможно. Те же самоубийцы могут покончить с собой лишь тогда, когда Высшие Силы дают на это «добро».

Что происходит в момент смерти

Постепенно у человека исчезает физическая боль. Наступают полный покой и умиротворенность. Человек видит свое бездыханное тело как бы со стороны. Он смотрит, как вокруг него плачут люди, слышит их голоса, наблюдает за врачами, которые пытаются оживить его тело. Когда умерший человек пытается заговорить с живыми, он обнаруживает, что его никто не видит и не слышит. Когда он пытается дотронуться до живых людей, то его руки свободно проходят сквозь их тела, не встречая никаких препятствий.
Через некоторое время душа попадает на Небеса. Это происходит несколькими способами. Каждый уходит таким путем, который заслужил.
К праведным людям сверху спускается столб яркого света, и их души как бы воспаряют ввысь. Это лучший способ.
Самый худший — это когда человек стремительно летит со страшным грохотом по узкой черной трубе, в конце которой брезжит яркий свет. Остальные варианты находятся между двумя этими полюсами. Иногда человек идет по темному тоннелю, иногда по аллее, иногда поднимается по лестнице куда-то вверх.
Наконец душа попадает на Высший Суд. Тело в это время лежит без всяких признаков жизни -сердце не бьется, дыхания нет.
Если человеку вынесли приговор и он попадает либо в Рай, либо в Ад, то тогда тело умирает окончательно. Оно холодеет, коченеет, на нем появляются трупные пятна, оно начинает гнить и через некоторое время разлагается.

Что такое клиническая смерть

Считается, что клиническая смерть возникает из-за кратковременной остановки сердца. То есть сердце не выдержало, забарахлило, и человек оказался на грани смерти.
Поэтому, пытаясь вернуть человека к жизни, первым делом начинают массировать сердце.
На самом деле все не так.
Клиническая смерть — это тот случай, когда Высшие Силы принимают решение, жить человеку дальше или умереть. Если человеку оставляют жизнь, то он оживает.
А остановка сердца — это уже следствие, вторичный фактор. Сердце при этом может быть 100% здоровым — оно все равно остановится. Потому что душа покидает тело.
Вернется ли человек к жизни, зависит не от усилий врачей, которые делают массаж сердца. Это зависит от решения Высших Сил.

Зачем нужна клиническая смерть

После клинической смерти люди совсем по-другому смотрят на мир. Они убеждаются, что загробная жизнь есть, они перестают бояться своей смерти, становятся более добрыми, человечными…
В этом, кстати, и заключается смысл клинической смерти. Это очень сильное средство, используемое ангелами для того, чтобы направить жизнь человека в нужное русло.

Хорошее место на том свете надо заслужить

Обратите внимание на фразу «Он выхлопотал для тебя это место».
Что она означает?
Дело в том, что хорошие места в Небесном мире всегда заняты. Это в Аду мест предостаточно. А чтобы попасть в Рай, надо сильно постараться.
У каждого человека, живущего на Земле, есть кто-то, кто хлопочет о нем на Небесах. Это самый близкий по духу человек, который умер ранее. Им может оказаться муж, жена, отец, мать, родственник, друг. Родство по духу гораздо важнее родства по крови.
В свою очередь, каждому из нас после смерти предложат выбрать того, кого бы он хотел забрать с собой на Небеса.
Забрать можно только одного. Как правило, выбор падает на самого любимого человека. Недаром многие сказки о влюбленных кончаются так: «Жили они долго и счастливо и умерли в один день». В действительности умер один и забрал с собой второго.
Иногда забрать с собой любимого человека сразу в один день не получается. Второму разрешают уйти на Небеса только спустя некоторое время. Поэтому очень часто бывает так. Живут два человека долго и счастливо. Потом один, например, муж, умирает. Похоронив мужа, жена горюет, теряет интерес к жизни, резко «сдает», огонек в глазах потухает. И через несколько месяцев она отправляется вслед за мужем в мир иной.
В народе говорят: «Не перенесла горечь разлуки, утрата ее доконала…» На самом деле умерший муж забрал ее с собой. Все эти несколько месяцев он там, на Небесах, хлопотал за нее, добивался для нее разрешения покинуть Землю. Иногда такое разрешение ангелы не выдают годами. По ряду причин. Чаще всего человек, о котором хлопочут на Небесах, еще не все дела закончил на Земле.

Долгая жизнь награда или наказание?

Это зависит от обстоятельств. Если человек умер рано — это вовсе не означает, что он где-то провинился и ему не дали из-за этого пожить подольше. Долгая одинокая старость приносит больше мучений, чем радости.
Человек должен прожить на Земле девять жизней, переселяясь из одного тела в другое после смерти. Лишь после этого его душу переводят на следующий уровень. Но эти девять жизней человек должен прожить не абы как, а со смыслом. Смысл заключается в следующем: человек постоянно должен решать разные задачи, которые ставит перед ним жизнь.
Одни люди успешно справляются с этим условием и полностью решают весь цикл проблем — семья, дети, работа, любовь, дружба… Такие люди живут счастливо и умирают вовремя в кругу своих родных и друзей.
Другие допускают ошибки, и их наказывают — либо чересчур долгой одинокой старостью, либо преждевременной смертью в самом расцвете сил.
Когда умирает ребенок в возрасте до 7 лет, то это, в первую очередь, наказание для родителей. Значит, чем-то они заслужили такое горе. Для самого же ребенка ранняя смерть — это награда. Потому что при этом ему засчитываете» одна жизнь. Не важно, кем ты умер -взрослым или ребенком, жизнь все равно считается прожитой.
Чем раньше душа проживет девять жизней, тем лучше, Значит, она раньше перейдет на следующий уровень, в другой мир, в котором намного интереснее, легче и лучше, чем у нас на Земле.
Там, на Небесах, учитывается не только количество прожитых жизней, но и их качество. Ребенок до семи лет считается полностью безгрешным, чистым, как ангел. Умершие младенцы после Высшего Суда автоматически попадают в Рай. У взрослых дела обстоят иначе. Ранняя смерть взрослого человека — это или Божья милость, или Божья кара.

Испокон веков люди задавались вопросами о жизни и смерти. В прошлом этим занимались эзотерики и теософы. В наши дни ученые хорошо изучили процессы, происходящие в человеческом теле от зачатия до последнего вдоха. Много вопросов оставляет этап клинической смерти, когда пациента еще возможно вернуть в мир живых. Что чувствует человек, когда умирает, — этот вопрос имеет первостепенное значение для всех, ведь довольно мало людей, которые не боятся наступления смертного часа.

Клиническая смерть: о чем рассказали вернувшиеся к жизни пациенты

Распространенными предсмертными ощущениями являются далекий гул и видение света в конце туннеля. Реанимированные врачами люди рассказывали, что в то время, когда их возвращали к жизни, они слышали голоса докторов, видели умерших или просто . Исследование двух тысяч пациентов, проведенное врачом-реаниматологом Сэмом Парниа, позволило рассмотреть предсмертные видения с научной точки зрения. Оказалось, что видения и переживания во время расставания с жизнью можно разделить на несколько основных тем:

• Страх.
• Яркое свечение.
• Растения и животные.
• Преследование и насилие.
• Дежавю.
• Семья.

Таким образом, психологические ощущения варьируются от страха до блаженства. Переживания люди интерпретируют в зависимости от их национальных и религиозных обычаев. Более конкретной закономерности учеными выявлено не было. Врачи не могут объяснить феномен того, что человек в состоянии клинической смерти способен услышать голоса вокруг себя, хотя с научной точки зрения не должен ничего воспринимать из-за почти полного прекращения деятельности мозга.

Физические ощущения перед смертью

Ощущения в последние минуты могут быть различные. Их характер зависит от типа смерти. Умирает ли человек тихо среди внуков от старости или задыхается под завалами обвалившегося здания — чувствоваться это будет по-разному.

Момент смерти волнует каждого. Кто-то успокаивает себя верой в загробную жизнь, кто-то боится даже думать о последнем дне. Однако главным, что хотел бы чувствовать человек, когда умирает, это ощущение достойно прожитой жизни. Не стоит ежедневно страшится последнего часа. Лучше проводить дни, стараясь . Стараться внести свой вклад в общее дело человечества, будь то культурное или научное наследие. Люди находят бессмертие в созданных ими музыкальных или литературных произведениях, другие посвящают свою жизнь детям и внукам.

Что же испытывает человек, когда умирает? Когда понимает, что сознание его покидает? Произойдет ли что-то неожиданное в тот момент, когда наша жизнь подойдет к завершению? Эти вопросы мучили философов и ученых в течение столетий, но тема смерти продолжает волновать каждого человека и по сей день, сообщает NewScientist.com.

Смерть приходит в разных обликах, но, так или иначе, это обычно острая нехватка кислорода в мозге. Умирают ли люди в результате сердечного приступа, утопления или удушья, в конечном счете, причина этого – острая нехватка кислорода в мозгу. Если поток недавно окисленной крови к голове остановлен через любой механизм, человек приблизительно через 10 секунд теряют сознание. Смерть наступит через несколько минут. Как именно – зависит от обстоятельств.

1. Утопление
То, как быстро люди утонут, определяется несколькими факторами, включая способность плавать и температуру воды. В Великобритании, где вода постоянно холодная, 55 процентов случаев утопления в открытых водоемах происходит в пределах 3 метров от берега. Две трети жертв — хорошие пловцы. Но человек может попасть в затруднительное положение за секунды, говорит Майк Типтон, физиолог и эксперт из Университета Портсмута Англии.

Как правило, когда жертва понимает, что скоро скроется под водой, начинается паника и барахтанье на поверхности. Борясь за возможность дышать, они не могут позвать на помощь. Эта стадия длится от 20 до 60 секунд.
Когда жертвы в конечном счете погружаются, они не вдыхают максимально долго, обычно от 30 до 90 секунд. После этого происходит вдох некоторого количества воды, человек закашливается и вдыхает больше. Вода в легких блокирует газовый обмен в тонких тканях, происходит внезапное непроизвольное сокращение мускулатуры гортани – рефлекс, называемый ларингоспазмом. Возникает чувство разрывания и горения в груди, поскольку вода проходит по дыхательным путям. Тогда наступает чувство спокойствия, свидетельствующее о начале потери сознания от недостатка кислорода, которое, в конечном счете, приведет к остановке сердца и смерти мозга.

2. Сердечный приступ
Голливудский сердечный приступ — внезапная боль в сердце и немедленное падение, конечно, случается в нескольких случаях. Но типичный инфаркт миокарда развивается медленно, а начинается с умеренного дискомфорта.

Наиболее общий признак — боль в груди, которая может быть длительной или возникать и исчезать. Так проявляется борьба сердечной мышцы за жизнь и ее смерть от лишения кислорода. Боль может отдавать в челюсть, горло, спину, живот и руки. Другие признаки: одышка, тошнота и холодный пот.

Большинство жертв не спешат обратиться за помощью, ожидая в среднем от 2 до 6 часов. С женщинами сложнее, так как они чаще испытают признаки типа одышки, отдающей в челюсть боль или тошноту, и не реагируют на них. Промедление может стоить жизни. Большинство людей, умирающих от сердечных приступов, просто не доехали до больницы. Часто фактическая причина смерти — сердечная аритмия.

Приблизительно через десять секунд после остановки сердечной мышцы человек теряет сознание, и минутой позже он мертв. В больницах с помощью дефибриллятора заставляют сердце биться, делают клиринг артерии и вводят препараты, что возвращает к жизни.

3. Смертельное кровотечение
Как скоро наступит смерть от кровотечения, зависит от раны, говорит Джон Кортбик в Университете Калгари в Альберте, Канада. Люди могут погибнуть от потери крови за несколько секунд, если разорвана аорта. Это главный кровеносный сосуд, ведущий от сердца. Причинами бывают серьезное падение или автомобильная катастрофа.

Смерть может наступить через несколько часов, если повреждена иная артерия или вена. В таком случае человек прошел бы несколько стадий. В среднем взрослый имеет 5 литров крови. Потеря полутора литров вызывает чувство слабости, жажды и беспокойства и одышку, а двух — головокружение, замешательство, человек впадает в бессознательное состояние.

4. Смерть от огня
Горячий дым и огонь палят брови и волосы и жгут горло и дыхательные пути, лишая возможности дышать. Ожоги причиняют сильную боль через возбуждение нервов боли в коже.

Когда площадь ожога нарастает, чувствительность несколько снижается, но не полностью. Ожоги третьей степени не повреждают столько, сколько раны второй степени, поскольку поверхностные нервы разрушены. Некоторые жертвы с серьезными ожогами сообщали, что не чувствовали боли, пока они все еще находились в опасности или занимались спасением других. Как только адреналин и шок постепенно проходят, быстро возникает боль.

Большинство тех людей, которые гибнут в пожарах, фактически умирают от отравления ядовитыми угарными газами и недостатка кислорода. Кто-то просто не просыпается.

Скорость появления головной боли и сонливости, бессознательного состояния зависит от размера пожара и концентрации монооксида углерода в воздухе.

5. Обезглавливание
Казнь — один из самых быстрых и наименее болезненных способов умереть, если палач — квалифицированный, его лезвие острое и осужденный сидит, не двигаясь.

Самая совершенная технология обезглавливания — гильотина. Официально принятая французским правительством в 1792, она была признана как более гуманная, чем другие методы лишения жизни.

Возможно, это действительно быстро. Но сознание не теряется сразу после того, как спинной мозг разъединен. Исследование на крысах в 1991 показало, что мозг остается жив еще 2.7 секунды за счет потребления кислорода из крови в голове; эквивалентное число для людей примерно равно 7 секундам. Если человек неудачно попадает под гильотину, время ощущения боли может быть увеличено. В 1541 неопытный человек сделал глубокую рану в плече, а не в шее Маргарет Пол, Графине Солсбери. Согласно некоторым сообщениям, она прыгала от места казни и преследовалась палачом, который ударил ее 11 раз прежде, чем она умерла.

6. Смерть от электрического тока
Наиболее частая причина смерти от электрического тока — аритмия, приводящая к остановке сердца. Бессознательное состояние следует обычно после 10 секунд, говорит Ричард Трохман, кардиолог из Университета Натиска в Чикаго. Исследование смертельных случаев от электрического тока в Монреале, Канаде показало, что 92 процента умерли от аритмии.

Если напряжение высокое, то бессознательное состояние наступает почти сразу. Электрический стул должен был вызывать мгновенную потерю сознания и безболезненную смерть из-за пропускания тока через мозг и сердце.
Происходит ли это на самом деле так, вопрос спорный. Джон Виксво, биофизик в Университете в Нашвилле, Штат Теннесси, утверждает, что толстые, изолирующие кости черепа предотвратили бы достаточное прохождение тока через мозг, и заключенные могли умирать от нагревания мозга, или от удушья из-за паралича дыхательных мускулов.

7. Падение с высоты
Это один из самых быстрых способов умереть: предельная скорость — приблизительно 200 километров в час, достигается при падении с высоты 145 метров и выше. Изучение смертельных падений в Гамбурге, Германии показало, что 75 процентов жертв умерли в течение первых секунд или минут после приземления.
Причины смерти зависят от места приземления и положения человека. Люди вряд ли достигнут больницы живыми, если они падают вниз головой. В 1981 году проанализировали 100 смертельных прыжков с моста Золотые Ворота в Сан-Франциско. Он имеет высоту 75 метров, скорость при столкновении с водой составляет 120 километров в час. Это две главные причины мгновенной смерти. Как результат падения — массивный ушиб легкого, разрыв сердца или повреждение главных кровеносных сосудов и легких сломанными ребрами. Приземление на ноги существенно сокращает травмы и может спасти жизнь.

8. Повешение
Способ самоубийства и старомодный способ казни — смерть через удушение; веревка оказывает давление на трахею и артерии, ведущие к мозгу. Может наблюдаться бессознательное состояние в течение 10 секунд, но потребуется больше времени, если петля расположена неправильно. Свидетели общественного повешения часто сообщали о жертвах, «танцующих» от боли в петле в течение нескольких минут! В некоторых случаях — после 15 минут.

В Англии в 1868 приняли метод «длинного падения», предусматривающий более длинную веревку. Жертва достигала во время повешения скорости, ломавшей ей шею.

9. Смертельная инъекция
Смертельная инъекция была разработана в Штате Оклахома в 1977 как гуманная альтернатива электрическому стулу. Государственный медицинский ревизор и председатель анастезиологии договорились о введении почти сразу трех препаратов. Сначала вводят обезболивающее средство тиопентал, чтобы избежать любого чувства боли, потом — паралитический агент панцурониум для остановки дыхания. Наконец, хлорид калия почти немедленно останавливает сердце.

Каждый препарат, как предполагается, вводится в смертельной дозе, избыточной, чтобы гарантировать быструю и гуманную смерть. Однако свидетели сообщили о судорогах и попытке осужденного сидеть в течение процедуры, то есть введение препаратов не всегда дает желаемый результат.

10. Взрывная декомпрессия
Смерть из-за воздействия вакуума наступает при разгерметизации тамбура или разрыва скафандра.

Когда внешнее давление воздуха внезапно понижается, воздух в легких расширяется, рвет хрупкие ткани, участвующие в газообмене. Ситуация усугубляется, если жертва позабудет выдохнуть до декомпрессии или попробует задержать дыхание. Кислород начинает уходить из крови и легких.

Эксперименты на собаках в 1950-ых показывали, что от 30 до 40 секунд после снижения давления их тела начинали раздуваться, хотя кожа предотвращала их «разрывание». Сначала сердцебиение учащается, затем резко снижается. Пузыри водного пара формируются в крови и путешествуют через всю систему циркуляции, затрудняя поток крови. Через минуту кровь прекращает эффективно участвовать в газообмене.

Люди, оставшиеся в живых после несчастных случаев декомпрессии, — в основном пилоты, чьи самолеты разгерметизировались. Они рассказывали о резкой боли в груди и неспособности вдохнуть. Примерно через 15 секунд они теряли сознание.

«Всё кончено, твоей мамы больше нет». Потерявшие близких и их истории

В Казахстане, где коронавирусом заражены десятки тысяч людей, сообщения в социальных сетях напоминают вести с фронта: постоянно появляется информация о новых смертях. Люди пишут, что больные в критическом состоянии умирают за нескольких часов, иногда прямо в машинах скорой помощи, из-за отсутствия мест в переполненных больницах. В госпиталях не хватает аппаратов вентиляции легких, кислородных баллонов и лекарств, неотложки не прибывают на вызов. Это истории людей, чьи близкие скончались от коронавируса, а также пневмонии, эпидемия которой происходит в стране «параллельно» с распространением COVID-19 (эти случаи с недавнего времени считают «возможным случаем коронавируса», но в статистику COVID-19 не включают).

«НА ВСЮ БОЛЬНИЦУ ОДИН ГАЕЧНЫЙ КЛЮЧ»

Айжан Дюсенова — жительница города Караганды. Ее 51-летний брат Кайрат Дюсенов скончался от двусторонней пневмонии 3 июля. Его легкие были поражены на 100 процентов.

Брат начал болеть 16 июня. У него поднялась температура. Сначала обратились к семейному врачу в поликлинике, к которой мы прикреплены. «У вас просто ОРВИ», — сказал тот и ушел. Дали парацетамол и аспирин. Брат начал лечиться. Постоянно поднималась температура. Врач сказал, что будет звонить и лечить на дому. Но никто так и не позвонил. Потом сказали вызвать скорую. Неотложка вообще не приезжала. 23 июня ему стало хуже. У него одышка пошла. В 14:00 вызвали скорую. Они пришли только в 22:00 вечера и спрашивают: «А где пациент? Он уже умер, что ли?»

Житель Караганды Кайрат Дюсенов.

Мы сами повезли его в поликлинику. Сами сделали компьютерную томографию платно. КТ показала, что у него 100-процентное поражение легких. А человек ходит сам. В тот же вечер мне позвонил племянник и говорит: «Папа задыхается, скорая не приезжает». Я приехала и забрала его на такси. Сперва не знала даже, куда везти его. По городу возила. Потому что все больницы говорили, что не принимают, что «только скорой».

В итоге я повезла его в Карагандинскую областную клиническую больницу. Они не хотели меня пускать даже. Я забежала, когда двери были открыты и сказала: «Возьмите моего брата. Я отсюда не уйду, пока не положите его». Его приняли все-таки. Брат разговаривал, был в сознании, но речь была несвязная, так как у него было полное поражение легких. Врачи спрашивали о контактах с зараженными коронавирусом. Оказывается, были. Он четыре дня был в командировке. Проверял объекты железной дороги. Он ревизором работал. Один парень только в конце командировки сказал, что у него мать болеет коронавирусом. Через неделю все, кто был с ним в командировке, заболели.

Вот мой брат тоже заболел. Его должны были сразу проверить. Он сказал врачам из поликлиники, что он контактный. А они ему: «У вас просто ОРВИ» — и отправили домой.

23 июня мы его еле положили в больницу. 25-го утром ему сказали, что у него положительный анализ на коронавирус.

Такой ключ просил принести в больницу Кайрат Дюсенов для подключения кислородного баллона.

Его изолировали, положили в отдельную палату. И вообще ничего не предпринимали. Целых два дня, 25 и 26 июня, его не лечили. Он просто лежал. Ему кислородную подушку дали и сами не заходили туда: все боялись. По протоколу его сразу должны были начать лечить. Мы с ним по WhatsApp’у общались. Он мне пишет: «Мне ничего не дают, лекарства не дают». Я ходила в больницу. Никто, кроме медсестер, не выходил. Врача нет. Не знала, у кого спросить, почему его не лечат. Все говорят: «Мы не знаем, не знаем».

После того как мы положили брата, пошел поток людей с пневмонией, они бесконечно поступали в эту больницу. Ажиотаж начался. Брат писал, что медсестры ему говорили: «Ой, мы про вас забыли». Не успевали, наверное, но как можно про человека забыть? Я говорю: «Ты по баллону стучи, чтобы тебя слышно было». В туалет он хотел, никто его не водит. «Айжан, я в туалет хочу, в туалет хочу», — говорил он. Я сказала ему, чтобы он попросил утку, не стыдился. «Ты же как на войне. Сам себя спасаешь», — сказала я.

За кислородным баллоном нужно следить, потому что он холодный. Его дают временами. Нужно переключать. Оказывается, на всю больницу один гаечный ключ, чтобы переключать. Он мне в девять часов пишет: «Айжан, принесите мне гаечный ключ, потому что в течение дня я пять раз чуть не умер от [нехватки] этого кислорода».

Я через знакомых начала искать места в реанимации. Звоню: «Ему ничего не делают. Умирать его оставили в палате». В тот же день его еле положили в реанимацию.

Врач сказал мне, что нужно найти лекарство «Актемра» (иммунодепрессор). Начали искать его по всему Казахстану. Нет. Нашли только в Турции. Капсула стоила 600 тысяч тенге. Мы собирали деньги по всем родственникам, друзьям. За день собрали два миллиона тенге. Нашли человека, который сможет привезти в Алматы. Из Алматы отправили в столицу. Оттуда встретили сами на машине. Привезли лекарства в Караганду. Начали ему колоть. 2 июля нам сказали, что ему очень хорошо стало. Мы так обрадовались. «Сам Бог помог нам», — думали мы.

Но врачи не учли, что нужны дополнительные препараты против тромбов, чтобы разжижать кровь. 3 июля в 16:30 он скончался из-за тромбоэмболии. Температура у него спала. Но давление периодически поднималось. Это первые звоночки о том, что тромбы начали появляться. Любой нормальный врач понял бы это. Ему надо было разжижать кровь. Они этого не делали. Потом я врачу писала: «Ни один реаниматолог, никто не вышел, не сказал, от чего умер мой брат. Если вы не хотите, чтобы я искала правды и не подавала в суд, объясните мне нормально». Она мне намекнула, что «не все врачи квалифицированны».

Больница совершенно не была готова. Врачи совсем молодые. Нам даже говорили, что его не смогли положить на живот, потому что он грузный. Десять дней он лежал в реанимации. И ровно десять дней я звонила в кол-центр. Никакой связи не было с ним. Мы не знали, что с ним делают. Он без легких держался десять дней. Уверена на 100 процентов, что его можно было спасти.

Тела умерших в карагандинской клинике. Фото предоставлено родственниками Кайрата Дюсенова.

А потом мы два дня не могли забрать его тело. Они в морг его не увезли — «он грузный». Каталка же есть?! Они не на себе его несут. Два дня лежал в черном мешке в больнице. Мы заплатили 200 тысяч тенге, чтобы тело продезинфицировали и помыли по мусульманским законам. И нам сказали: «5 июля вам его отдадут в мешке, посмотрите лицо и похороните». 5 июля мы поехали в морг. Они сказали, что нашего брата не отправили еще. И мы начали искать его тело. Поехали в больницу. В больнице его с трудом нашли. Там сказали, что в ту ночь скончались 59 человек. Мы его похоронили на обычном кладбище.

У него остались трое детей: двое сыновей и дочь. Младшему сыну 14 лет. Ему особенно тяжело. Он плачет. Говорит: «Айжан-тате, не верю, что папы нет». Что мне ответить? Мне самой не верится…

«СТАЛО ХУЖЕ ПОСЛЕ АНТИБИОТИКОВ»

Айнур Ергали —​ дочь 55-летнего жителя Шымкента Ергали Шырманбаева, скончавшегося от пневмонии.

Отец заболел 29 июня, и мы вызвали скорую помощь. Они сказали, что у него ангина, и сделали ему укол. После этого он чувствовал себя хорошо. Сильно не болел. Потом ему снова стало плохо, начались проблемы с дыханием. Приехала скорая помощь и увезла его в школу, где открыли стационар. Там были только кровати. Не было ни врачей, ни лекарств, ни аппаратов. Сотрудники стационара вернули его обратно, сказали, что он в тяжелом состоянии и они не могут его принять. Через одного врача в стационаре договорились, чтобы его повезли в клиническую больницу. Там тоже пришлось некоторое время подождать у входа, потому что его не хотели принимать из-за тяжелого состояния. В итоге приняли и сказали, что подключат к аппарату [ИВЛ].

Но в тот день так и не подключили. Отец позвонил утром и попросил привезти специальный шланг. Сказал, что без этого шланга его не могут подключить к аппарату. Я целый день ходила по Шымкенту в поисках, но так и не смогла найти. Сказали, что по городу нет. Искала в Алматы. Но и там не было.

Житель Шымкента Ергали Шырманбаев.

На следующий день отца перевели в отделение реанимации и подключили к аппарату. Ему стало лучше. Когда он говорил с нами по телефону, голос звучал бодро. Врач сказал, чтобы мы принесли антибиотик «Монепрам». Все лекарства я доставила ему лично. Мы обошли весь Шымкент и с трудом нашли. Однако после системы, уколов и антибиотиков отцу стало хуже. Вечером, когда мы говорили с ним по телефону, он сказал, что эти лекарства, которые ему дают, кажется, ему не подходят. Мы попытались его успокоить и сказали: «Возможно, они так действуют, вы должны выздороветь». На следующий день мы едва слышали его голос. Во второй половине дня он скончался.

Антибиотики, которые ему кололи, оказывается, способствуют накоплению жидкости в легких. Каждый человек реагирует на них по-разному. Они всех лечат одинаково. Не смотрят, принимает организм человека эти антибиотики или нет. Если бы отца можно было вылечить без аппарата, я бы забрала его оттуда. До сих пор жалею, что не сделала этого. Санитар пожилого возраста рассказал мне плача, что был рядом с отцом. «Я дал ему воды, чай. Умер у меня на руках. Сказал, что уколы и система отрицательно сказались на его самочувствии», — рассказал он.

Отец на своих ногах зашел в больницу и отделение реанимации. Он был водителем грузовика. Никогда не болел. Я бы поняла, если бы ему было 80 лет и он был прикован к постели. Ему было всего 55 лет, был в расцвете сил. Я виню врачей в смерти отца. Хотела найти виновных и дойти до конца. Но не захотела, чтобы трогали тело отца. Аллах всё видит. Многие плакали и говорили, что их отцы, матери, братья скончались из-за лекарств, назначенных врачами.

Я негодую из-за отсутствия квалифицированных врачей и неготовности наших властей. В школе открыли стационар. Там не было ни лекарств, ни шлангов. Почему моего отца перевозили из одного места в другое? Понимаю, что нет мест. Люди умирают, не доезжая до больниц. Но почему нет мест? Куда тратятся выделенные деньги? Я ежемесячно плачу налоги. В прошлый раз сдавала деньги на благотворительность. Почему народ должен собирать деньги на аппараты? В правительстве заявляют, что «всё делают». Неужели должно погибнуть столько людей, чтобы они зашевелились?

«Я НЕ ВИНЮ ВСЕХ ВРАЧЕЙ»

Айжан Ергешова и Ербол Толебаев —​ дети 51-летней жительницы Шымкента Аманкуль Агабаевой, которая работала медсестрой. Они утверждают, что сотрудники больницы подключили другого больного к кислородному баллону, который они купили для матери. Так Айжан и Ербол описывают подробности того дня.

Айжан Ергешова: 3 июля у матери начало болеть горло. Она лечилась, но лучше ей не становилось. 7 июля ей сделали рентген. Сказали, что у нее двусторонняя пневмония. Температуры и кашля у нее не было. Она нормально дышала, только слабела. Ее всё время клонило в сон. Ей становилось хуже, и мы вызвали скорую помощь. В скорой ответили, что больницы не принимают. Мы повезли ее в стационар, купили все лекарства. Ждали до утра. Заместитель главного врача сказал, что мать в срочном порядке нужно подключить к аппарату ИВЛ. На частной скорой помощи мы поехали в новую инфекционную больницу в микрорайоне Асар. Мы умоляли врачей и добились, чтобы маму положили в отделение реанимации.

Я пять часов простояла у входа в отделение, чтобы узнать состояние матери. Разве ее не должны были подключить к аппарату ИВЛ, спрашивала я у проходящих врачей. Сказали, что «нет». Вышел реаниматолог и спросил, какие лекарства у нас есть. Мы утром купили необходимые лекарства на сумму более 300 тысяч тенге. Отдали их. Ночь провели у больницы. Среди ночи поднялась шумиха. Сказали, что закончился кислород. Люди начали заносить в больницу баллоны. Мы начали выяснять, что происходит. Они заносили баллоны с кислородом для своих родственников. Мы купили один за 250 тысяч тенге. Вручили баллон санитару. Он сказал, что подключил кислород.

Айжан Ергешова, дочь Аманкуль Агабаевой.

Настало утро. Врач сказал, что мать хорошо себя чувствует. Спустя какое-то время люди снова зашумели: закончился кислород. Мы не могли стоять на одном месте. Ночью нам удалось купить защитную форму. Брат надел ее и зашел в отделение. В отделение реанимации он увидел мать: она была без сознания. Не было ни врача, ни баллона с кислородом, который мы купили. Мы не знаем, кто и когда взял баллон. Пока брат пытался подключить второй баллон, мама умерла.

Ербол Толебаев: Когда я зашел в больницу, мать лежала без сознания. У нее двигались веки, и чувствовалось, что она жива. Она была между жизнью и смертью. Я начал кричать, медсестра нашла купленный нами кислород и подключила к нему мать. Кислорода было мало. Я выбежал на улицу, чтобы занести второй баллон, но она не выдержала. Скончалась… Если бы не забрали тот кислород, трагедии бы не произошло.

Для того чтобы протянуть кислород в больницу, требуется 18 миллионов тенге. Для государства это не такие уж большие деньги. Акимат провел тендер, чтобы таскать баллоны туда-сюда. Я не говорю, что кислород может вылечить людей, но он может помочь спасти больных. Когда я зашел в отделение, чтобы увидеть мать, там в двух палатах лежали около 30 человек. Среди них были и те, кто дышал самостоятельно. Но я не увидел ни врачей, ни медсестер возле больных. Многие задыхались от нехватки кислорода.

Когда выходил оттуда, увидел лежащих в коридоре скончавшихся людей. Им даже лица не прикрыли. А перед больницей разбили газоны, установили фонтан. Зачем это больным, которые мучаются из-за нехватки кислорода? Почему бы на эти деньги не построить кислородную станцию? Это бы спасло жизни стольким людям.

Аманкуль Агабаева.

Айжан Ергешова: Мама скончалась из-за отсутствия лекарств и кислорода в больнице. Я написала в соцсети, как всё произошло. Между тем в акимате продолжают утверждать, что у них «всё есть». Это издевательство, равноценно плевку в лицо. В управлении здравоохранения сказали, что «сделали всё возможное». Это неправда. Если матери кололи лекарства, то это были купленные нами лекарства. Нам даже извинения не принесли. Ищут виновных везде. Обвиняют участкового врача, врача скорой помощи.

Самое главное — не признают существование проблемы, утверждая, что «всё есть». Если бы с самого начала сказали, что примут и будут смотреть за ней, и попросили бы принеси свои лекарства и кислород, я бы десять баллонов с кислородом привязала к изголовью ее кровати. Если бы они сказали, что не будут смотреть за ней, а будут только уколы ставить, я бы сама смотрела. Они не признают этого. Из-за этого столько горя происходит в семьях.

После поста о кончине матери я получаю тысячи писем каждый день. Люди пишут, как были убиты их матери, отцы и братья в больницах из-за нехватки кислорода. Мы бы не плакали так, если бы наша мать скончалась подключенной к кислороду, который мы купили. Мы боремся за правду, которую видели своими глазами. В день смерти моей матери из отделения интенсивной терапии вынесли тела еще трех человек. Если бы там был кислород, этого бы не случилось.

Мама работала медсестрой с 1988 года. Когда тысячи людей становились в очередь перед процедурными кабинетами во время карантина, она помогала всем и ставила уколы. Скончалась сама, спасая жизни.

Я не виню всех врачей. Однако ответственность за эту смерть несут не только медицинский персонал, главный врач больницы, которые дежурили в тот день, но и акимат, и управление здравоохранения. Они несут прямую ответственность за смерть тех, кто покинул мир в ту ночь и тот день. Мы впервые всей семьей протянули руки к правительству с просьбой спасти нашу мать. До этого мы лечились в частных клиниках. Из-за карантина клиники были закрыты.

Нас в семье четверо детей. Самой младшей сестре — восемь лет. Мы еще не сообщили ей о кончине матери. Теперь, если понадобится, я дойду и до столицы. Я не успокоюсь, пока не найдут виновных и не привлекут их к ответственности. Потому что я, мой младший брат и даже восьмилетняя сестра придут в себя, но наш отец сломлен. Он прожил с матерью 32 года. Это тяжело.

«ОНА УМРЕТ, НАС БУДЕТЕ ОБВИНЯТЬ»

Гульнур Кунжарыкова —​ дочь 59-летней жительницы Шымкента Курманкуль Кунжарыковой, скончавшейся от пневмонии. Она говорит, что потеряла время, пока искала больницу, которая приняла бы ее мать.

26 июня маме стало плохо, она не могла дышать. Около девяти часов утра мы вызвали скорую помощь. Они сказали, что ее надо везти в больницу. В карете скорой помощи ничего не было. Когда я звонила, сообщила, что моя мать тяжело больна, попросила прислать машину с оборудованием. Но в ней не было даже носилок. Мы позвали людей с улицы, положили маму на покрывало и спустили с третьего этажа.

Нас повезли в инфекционную больницу в микрорайоне Асар. Однако заведующий отделением не принял нас. «Уезжайте, мест нет. Почему вы все сюда едете?» — возмущался он. Мы около часа простояли у входа, умоляя принять нас. Маме было очень плохо. Оттуда мы маму повезли в провизорный центр на улице Диваева. Там тоже простояли около часа у входа и с трудом добились приема. Вышел заведующий и сказал: «Она в тяжелом состоянии. Мы ничем не можем ей помочь. Здесь нет ни лекарств, ни аппаратов, увозите ее отсюда». Там мы решили вызвать «нормальную скорую помощь». Простояли 15 минут. Нам вообще никто не ответил.

Курманкуль Кунжарыкова.

Затем поехали в инфекционную больницу близ рынка «Айна». Когда мы подъехали, перед больницей стояло шесть-семь карет скорой помощи. Двери были закрыты. Никого не принимали. Мы простояли у входа еще два часа. Мать находилась в критическом состоянии. Я сидела у ног. У нее было даже не затрудненное дыхание, она совсем задыхалась. Медик бригады скорой помощи нам сказали: «Мы каждый день забираем людей в таком состоянии и ездим по больницам в поисках места. Так люди и умирают в скорой».

Мы снова начали звонить во все больницы. В итоге сказали, чтобы везли в новую инфекционную больницу, куда мы поехали в первую очередь. Мы целый час ждали врача. Врач пришел примерно в 13:30 и долго кричал. Затем сказал, чтобы ее положили. Мать к этому времени уже не могла ходить. В больнице не было ни носилок, ни колясок. Сотрудники посадили маму на стул с колесами и увезли ее. Меня выгнали.

Я поехала домой и вернулась со сменной одеждой. Когда приехала обратно, было около 16 часов. «Всё кончено, вашей мамы больше нет», — сказали мне. Сказали, что ничего не смогли сделать. Тело не отдали. Забрали на следующий день.

У нее была двусторонняя пневмония. При поступлении в больницу у нее было поражено 86 процентов легких. Если бы ее вовремя подключили к аппарату ИВЛ и дали антикоагулянты, ее можно было бы спасти. Они знали, что у мамы было много сопутствующих заболеваний. Они должны были начать ее спасать в срочном порядке. Мы потеряли около пяти часов, пока ездили по больницам.

Все больницы видели, в каком состоянии была моя мать, но никто нас не принял. «Что вы тут делаете? Увозите! Делайте, что хотите! Мы не можем вам помочь» — это всё, что мы слышали. Это было бесчеловечно. Понимаю, что больных очень много. Но ведь они должны были оказать помощь человеку в критическом состоянии. Сотрудники больницы говорили: «Она же умрет. Мы не можем ничего сделать. В итоге нас будете обвинять». Нас провожали такими словами.

Мы лечили ее от злокачественной опухоли. Боролись с сахарным диабетом. Оперировали грыжу. Боролись с таким количеством болезней… Много знакомых умирает.

Я никогда не жаловалась на правительство. Всегда сами зарабатывали. Сами работали. А здесь нужно было наше правительство. Сейчас всё время пишут, что «ситуация стабилизируется». До сих пор люди умирают. А им все равно. Досадно, больно. Еще ни дня не было, чтобы мы не оплакивали.

Уважаемый читатель!

В это тяжелое время многие казахстанцы лишились близких из-за коронавируса и пневмонии. Мы призываем вас помочь сохранить имена жертв. Азаттык инициирует создание базы данных людей, жизни которых с марта этого года унесли COVID-19 и пневмония. Если вы потеряли родственников, друзей и близких, просим вас прислать в редакцию имя и фамилию, возраст, фотографию, диагноз и по возможности документы, подтверждающие кончину человека.

WhatsApp: +77711043505, электронная почта: [email protected]

эмоций и помощь на исходе жизни

Это написано для человека с запущенным раком, но оно может быть полезно и для людей, которые заботятся, любят и поддерживают этого человека.

Осознание того, что смерть не за горами, оказывает эмоциональное воздействие на человека, больного раком, и его близких. Некоторые люди могут испытывать шок или страх. Они могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что были обузой, или беспокоиться о том, как их смерть повлияет на оставленных близких.Это эмоциональное время, и хотя о них трудно говорить, эти проблемы необходимо решать. Знание, что эти чувства нормальны и ожидаемы, может помочь вам справиться с происходящим. Вот некоторые из эмоций, которые вы можете ожидать:

Страх

Люди часто боятся умереть, но иногда помогает определить, какой части смерти они боятся. Боятся ли они того, где могут умереть? Боятся ли они умереть в одиночестве? Боятся страдания или боли? Боятся ли они умереть и не будет ничего, кроме земной жизни? Есть ли страх, что их жизни не имеют цели или смысла? Это некоторые из наиболее распространенных причин, по которым люди могут бояться смерти.

Попытка выяснить, чего вы боитесь, может помочь вам столкнуться с этим и справиться с этим. Это также поможет другим лучше поддерживать вас и заботиться о вас. Например, если вы боитесь остаться в одиночестве, поделитесь этим со своей семьей и близкими, чтобы они всегда старались иметь кого-то рядом с вами. Обмен информацией с близкими и вашей медицинской бригадой дает им возможность помочь вам найти способы справиться с некоторыми из ваших страхов и облегчить их. Это дает им возможность поговорить с вами о ваших идеях.Это также может дать вам возможность по-новому взглянуть на некоторые из ваших страхов и справиться с ними.

Гнев

Гнев иногда трудно идентифицировать. Очень немногие люди действительно чувствуют себя готовыми умереть. Совершенно нормально злиться из-за того, что ваша жизнь кончилась — может быть, раньше, чем вы ожидали. Это несправедливо, и у тебя есть право злиться! К сожалению, гнев часто направлен на самых близких нам людей, тех, кого мы любим больше всего. Мы чувствуем себя в большей безопасности с этими людьми и знаем, что они, вероятно, примут наш гнев и простят нас за него.Но может помочь направить гнев на болезнь, а не на своих близких. Кроме того, вы можете попытаться направить свой гнев как источник энергии, который поможет вам действовать там, где это необходимо. Вы можете использовать это как топливо для решения проблем, для того, чтобы стать напористым или удовлетворить свои потребности. Постарайтесь направить свой гнев на важные и позитивные дела.

Вина и сожаление

На последнем этапе жизни человек может сожалеть или чувствовать себя виноватым за то, что он сделал или не сделал, или, может быть, за то, что он сказал.Мы сожалеем, когда думаем, что должны были сделать что-то по-другому. Или, может быть, есть что-то, чего мы хотели бы вообще не делать. Мы можем чувствовать себя виноватыми, если не оправдываем собственных ожиданий или думаем, что не оправдали чьих-то ожиданий. Но если вы будете бесконечно беспокоиться о вещах, это не поможет вам почувствовать себя лучше. Беспокойство не улучшит отношения и не облегчит бремя.

Иногда лучшее, что можно сделать, — это решить «расслабиться» и не чувствовать себя виноватым за вещи, которые находятся вне вашего контроля.Вы не можете изменить прошлое, но есть вещи, которые вы можете сделать сегодня. Может быть, вы захотите извиниться за то, о чем сожалеете. Может быть, вы можете попросить прощения или простить других и себя. Может быть, лучше попытаться отпустить то, что нельзя изменить.

Это хорошее время, чтобы поговорить со своими детьми о важных вещах, которые вы хотите, чтобы они узнали. Также полезно поговорить с ними о том, как справиться со своими чувствами и потерей, которую они скоро переживут. Сосредоточьтесь на будущем своих детей, не чувствуя себя виноватым за прошлое.Укрепляйте отношения с близкими. Вы можете писать письма любимым людям, записывать сообщения для них или снимать видеоролики, которые они могут смотреть — дайте им вещи, которые они могут сохранить, чтобы запомнить время, проведенное с вами. Живите как можно лучше и посвящайте свое время тому, что для вас наиболее важно.

Горе

Чувствовать сильную скорбь на последнем этапе жизни — это естественно. Вы оплакиваете потерю жизни, которую планировали и ожидали. Вы можете чувствовать себя хорошо, и у вас не будет многих симптомов, поэтому вам сложно осознать, что вас ждет большая потеря.Или вы, возможно, уже потеряли что-то, например, силу передвигаться, как раньше, или интерес к занятиям, которые вам нравятся, или, возможно, способность собираться с друзьями. Вы можете чувствовать себя отстраненным от тех, кто плохо справляется с тем фактом, что вы находитесь на последнем этапе жизни. Это еще одна потеря, которая может вызвать печаль и горе. Многие физические и эмоциональные потери предшествуют самой потере жизни.

Люди, которых вы любите, тоже горюют. Они знают, что вот-вот потеряют вас физически.Как вы и те, кто вас любит, можете найти смысл в происходящем? Постарайтесь поговорить со своими близкими о горе и потере снов, через которые вы все переживаете. Возможность духовно соединиться с чем-то большим, чем вы сами, может помочь вашим близким исцелиться после того, как вы ушли.

Разговор с кем-нибудь об этих чувствах — партнером, дорогим другом, духовным наставником, кем-то, кому вы доверяете, — может помочь вам справиться с этими чувствами, чтобы они больше не давили на вас. Это может занять много попыток, но поможет вам почувствовать, что бремя снято.Это может помочь вам заняться другими физическими и эмоциональными задачами, которые являются частью конца жизни. В конце жизни есть много важных задач, но смириться с потерями — одно из самых болезненных.

Беспокойство и депрессия

На что похоже беспокойство? Тревога описывается как нервный желудок, чувство дрожи во всем теле, вспыльчивость, чувство страха или беспокойства или страх перед неизвестным. Это может быть неприятно и заставлять беспокоиться.

Некоторое беспокойство ожидается, но если оно серьезное, его, возможно, нужно вылечить с помощью психолога или лекарств. Цель состоит в том, чтобы сделать вас более комфортным и помочь вам лучше справляться с происходящими изменениями. Могут помочь успокаивающие лекарства или даже антидепрессанты. Консультации могут быть особенно полезны, помогая вам сосредоточиться на настоящем и не беспокоиться о завтрашнем дне. Разбивка проблем на более мелкие, более простые в управлении части может быть хорошим способом справиться с некоторыми видами беспокойства.

Депрессия — это больше, чем просто грусть. Депрессия включает в себя чувство безнадежности или беспомощности, чувство бесполезности, грусть в течение нескольких недель и отсутствие радости от какой-либо деятельности. Эти чувства ненормальны, даже когда жизнь заканчивается. Иногда при депрессии можно помочь с помощью антидепрессантов, консультирования или сочетания того и другого. Умение справляться с тревогой и депрессией может существенно повлиять на то, сколько радости или удовольствия вы получите на последнем этапе жизни.

В одиночестве

Когда кто-то знает, что он достиг своей последней стадии жизни, может возникнуть одиночество, отличное от любого другого.Это одиночество, которое случается даже тогда, когда тебя окружают люди. Могут быть люди, которые действительно смогут поговорить с вами так, чтобы вы не чувствовали себя одинокими. Некоторые из них могут быть экспертами, которым комфортно разговаривать с людьми в конце жизни, например, социальными работниками хосписов, медсестрами или другими лицами, ухаживающими за пациентами в конце жизни. У них может быть особый дар молчать или слушать, когда вам это нужно. Поиск людей, с которыми вы можете связаться, может облегчить ваше чувство одиночества. Ваша медицинская бригада может оказаться одним из ваших главных ресурсов в этой области.

В поисках смысла

Это нормально — хотеть чувствовать, что в жизни есть цель, что есть причина для пребывания на Земле и для того, что произошло в жизни. Некоторые люди находят смысл в своей работе. Другие считают, что создание семьи принесло им величайшую радость и удовлетворение. Полезно пройти через процесс анализа своей жизни и попытаться выяснить, в чем заключалась ваша цель в жизни. Может быть, вам интересно, каким был ваш особый вклад в мир.Или о том, что вы сделали, чтобы сделать мир лучше. Может быть, вы хотите, чтобы мир или ваши дети, семья и друзья запомнили вас определенным образом. Подумайте о том, что было действительно важным и о чем вы хотите, чтобы ваши дети знали в своем будущем. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное или потрясающее — ищите те вещи, которые были важны для вас и окружающих. Конец жизни полон смысла, который можно раскрыть с помощью личного размышления.Делиться своими мыслями, опытом и мудростью — это подарок, которым ваши друзья и семья могут лелеять долгие годы.

Как справиться с горем | Умереть от рака

Горе очень личное. Вы можете испытать ряд чувств и иногда можете чувствовать себя подавленным. Две вещи, которые больше всего помогают, — это время и поддержка.

Что такое горе

Когда умирает близкий друг или родственник, вы переживаете обычный процесс, называемый скорбью. Мы скорбим о любых потерях в нашей жизни.Но наиболее сильным он является, когда умирает тот, кого мы любим.

Скорбь — это не просто одно чувство, обычно она включает в себя ряд разных чувств. Со временем это поможет вам принять и осознать свою потерю.

Каждый чувствует горе по-разному, и нет правильного или неправильного способа реагировать. Ниже приводится общая информация о различных реакциях людей. Это может немного помочь осознать, что другие люди испытывают одни и те же эмоции.

Процесс горя

Некоторые люди говорят, что когда вы горюете, вы проходите разные стадии.

Но вам может показаться иначе. Вместо этого вам может показаться, что вы переключаетесь между чувством сильного расстройства и затем улучшением состояния или сосредоточением внимания на чем-то другом.

Так что временами вы будете сталкиваться со своей потерей и сталкиваться с сильными переживаниями по этому поводу. А в других случаях вы будете избегать этих чувств и можете сосредоточиться на других делах. Это может быть способом справиться с ситуацией, и вы не будете перегружены.

На то, как вы скорбите, влияет и другое.К ним относятся ваши отношения с человеком, его смерть и ваш собственный жизненный опыт.

Некоторые эмоции, которые вы можете испытать

Когда близкий друг или родственник умер, у вас может возникнуть ряд чувств, которые являются обычной частью процесса горя.

В шоке и онемении

Сразу после смерти близкого друга или родственника вы можете почувствовать онемение.Некоторые люди настолько потрясены, что не могут смириться с тем, что этот человек вообще умер. Они даже отрицают, что это правда.

Это чувство обычно проходит, когда они начинают говорить с другими людьми о смерти.

Волнение и тоска

По мере того, как онемение проходит, вы можете почувствовать непреодолимое чувство возбуждения или тоски по человеку, которого вы потеряли.Это чувство скуки по человеку может мешать расслабиться или сконцентрироваться.

Возможно, вам приснится, что этот человек все еще жив. Вы можете даже войти в комнату и представить, что видите, что там стоит любимый человек.

Некоторых это беспокоит, а других утешает. Кажется, это происходит потому, что мы очень хотим увидеть этого человека снова.

Гнев

Злость — это обычное дело.Вы можете подумать, что это несправедливо, если кто-то из ваших близких умер. Это может сильно разозлить вас на всех и вся.

Нет ничего необычного в том, чтобы злиться на человека, который умер за то, что бросил вас. Или вы можете злиться на других людей, например на врачей, за то, что они не помешали им умереть.

Вина

Некоторые люди чувствуют себя виноватыми, перебирая в уме то, что они хотели бы сказать или сделать перед смертью человека.

Вы можете почувствовать себя виноватым из-за того, что все еще живы или что не смогли предотвратить смерть человека.

Или вы можете почувствовать облегчение, когда человек умирает, возможно, потому, что он очень плохо себя чувствовал в течение долгого времени — и это чувство облегчения заставляет вас чувствовать себя виноватым.

Важно знать, что чувство вины — очень распространенное явление, и стараться не зацикливаться на нем.

Печаль или депрессия

Для начала у вас могут быть периоды сильной печали, когда вы сильно скучаете по человеку и громко плачете по нему.Со временем это может стать реже. Но у вас могут быть времена тихой печали.

Многие люди могут какое-то время очень грустить после смерти близкого человека. Время, потраченное на размышления о человеке, которого вы потеряли, может быть тихой, но важной частью примирения с его смертью.

Депрессия — гораздо более сильное чувство. Это может помешать вам относиться к вещам, которые раньше казались вам важными. Вам может казаться, что вас не беспокоят повседневные вещи, такие как еда, сон, гигиена, общественная деятельность и работа.

Пустота

Вам может казаться, что вы потеряли часть себя. Можно было почувствовать, что в вашей жизни есть большая дыра, оставленная умершим человеком.

Это чувство боли и пустоты может быть очень сильным вначале. Это может никогда не исчезнуть полностью. Но со временем вы можете снова почувствовать себя целостным, даже если часть вас отсутствует.

Приемка

Принятие не всегда означает, что вы снова почувствуете себя счастливым. Но это означает, что вы начнете чувствовать, что способны справиться со смертью любимого человека.

Большинство людей, потерявших близких, говорят, что никогда полностью не преодолеют это. Но они находят способ справиться с этим. И они могут снова наслаждаться вещами в своей жизни и чувствовать, что жизнь стоит того, чтобы жить.

Слышать это иногда может быть облегчением для людей, которые переживают более бурные стадии горя.

Со временем вы сможете думать о человеке, который умер, и это не будет так больно. Каждый достигает этой точки в разное время. Вы начнете чувствовать, что планируете наперед и с нетерпением ждете новых хороших времен.

Это никоим образом не означает, что у вас меньше чувств к умершему. Вы всегда будете помнить и любить их за то, чем вы поделились вместе.

Как долго длится горе

Как долго люди скорбят — дело очень индивидуальное. Это могут быть месяцы или даже годы. Но это не всегда будет таким напряженным. Не волнуйтесь, если через несколько месяцев после смерти вы все еще испытываете очень сильные эмоции. Первое Рождество и день рождения любимого человека после его смерти обычно очень огорчают.

Вы можете обнаружить, что знаменательные годовщины влияют на вас еще много лет после того, как кто-то умирает. Некоторые люди считают полезным спланировать что-нибудь в эти дни, например, посещение особого места.Другие люди считают это слишком болезненным. Вам нужно найти свой собственный путь и делать то, что подходит вам.

С некоторыми эмоциями может быть очень трудно столкнуться, и некоторые люди могут попытаться избежать боли горя. Они очень заняты, чтобы отвлечься от болезненной потери. А некоторые люди пьют больше алкоголя, чем обычно, или используют другие лекарства, чтобы заглушить боль. Но это может замедлить ваше выздоровление и вызвать новые проблемы.

Рекомендации, как вы можете помочь себе в горе.

Самая важная часть исцеления — это осознать, что вы горюете.Две вещи, которые больше всего помогают справиться с горем, — это время и поддержка. Вы не можете заставить себя чувствовать себя лучше.

Важно, чтобы вы горевали о любимом человеке и позволяли себе чувствовать то же, что и вы. Вот несколько советов, которые могут помочь.

• Не пытайся бороться со своими чувствами. Выделите время для своих мыслей и чувств, как положительных, так и отрицательных.
• Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о том, как умер ваш друг или родственник, и как вы себя чувствуете.
• Не бойтесь много плакать.Плач — важная часть горя и избавит вас от него.
• Если вам нужно очистить дом человека или завершить оставленные им дела, может быть полезно попытаться сделать это раньше, чем позже. Попросите друга или родственника помочь.
• Не забывайте заботиться о себе. Хорошо питайтесь, много отдыхайте и занимайтесь спортом.
• Некоторым людям помогает записать, что они чувствуют или о своем любимом человеке.
• Некоторым людям полезно пойти в группу поддержки и поговорить с теми, кто потерял близких им людей.
• Будьте терпеливы. На это потребуется время, и в одни дни будет легче, чем в другие.

Обратитесь к терапевту, если в любой момент вы почувствуете, что все слишком много. Они могут посоветовать вам пройти психологическую консультацию. Или вам может быть полезно связаться с организацией, которая предлагает поддержку и совет людям в этой ситуации.

Сложное горе

Тяжелая утрата может быть одним из самых болезненных переживаний, которые вы когда-либо переживали. Ваши чувства могут быть невероятно сильными и подавляющими.Несмотря на это, это нормальная часть жизни, и обычно люди не нуждаются в помощи врача.

Но некоторым людям действительно нужна помощь. Может быть трудно понять, что является нормальным, поскольку процесс скорби у всех индивидуален и индивидуален. Но вы можете обнаружить, что начинаете горевать, а затем застреваете. Так что раннее чувство шока и недоверия могло продолжаться и продолжаться. Или вы можете застрять, чувствуя себя очень злым и неспособным смириться со смертью. Иногда непризнание чувств приводит к проблемам.У некоторых людей в последующие годы развиваются физические симптомы или возникают периоды депрессии.

Эти ситуации называют сложным горем. Их также можно назвать неразрешенным горем или отложенным горем. Обратитесь к своему терапевту, если это произойдет, или если в какой-то момент вы почувствуете, что все слишком много. Они могут предложить:

• свяжет вас с другими людьми, которые прошли через подобный опыт
• консультирование по поводу горя
• короткий курс таблеток, которые помогут вам уснуть
• антидепрессанты

Возможно, вам будет полезно обратиться в организацию, предлагающую поддержку и советы людям в этой ситуации, такие как Cruse Bereavement Care.

Как справиться со смертью близкого человека

После смерти мы скорбим, примиряясь с потрясением от этой новости.

Как я буду себя чувствовать?

В процессе скорби вы испытаете ряд эмоций, которых вы, возможно, никогда не испытывали раньше. Вам нужно время, чтобы приспособиться и оправиться от того, что случилось.

Хотя все реагируют по-разному, каждый из нас проходит через серию стадий утраты. Это включает; шок, вина и сожаление, гнев, тревога, депрессия, беспомощность и затем принятие.

Подросток — это трудное и эмоциональное время. Когда кто-то умирает, может казаться, что ваш мир рушится вокруг вас, когда вы приходите к соглашению с тем, что этого человека больше нет рядом, будь то школьный друг, друг семьи, родитель или брат или сестра.

Вы также можете испытывать чувство одиночества и желание разлучиться с друзьями. Однако люди действительно по-разному реагируют на смерть.

Что я могу сделать, чтобы пережить убыток?

• По данным NHS, лучшее, что вы можете сделать, — это самовыражаться.Разговор может помочь смягчить любые болезненные чувства.
• Позвольте себе грустить. В таких обстоятельствах грустить вполне естественно, а плач действительно помогает, поскольку снимает напряжение!
• Хорошо выспитесь. Сон необходим для восстановления после эмоционального напряжения, вызванного горем. Иногда легче сказать, чем сделать, независимо от того, какую потерю вы пережили, если у вас проблемы со сном, у SleepAdvisor есть отличный ресурс по пониманию влияния горя на сон.
• Продолжай жить своей жизнью. Если вы будете чем-то заняты, это поможет отвлечься от того, что произошло, и избавить ваш разум от удручающих мыслей.
• Получите небольшую помощь от ваших друзей. Опять же, общение с друзьями отвлечет вас от мыслей и поднимет вам настроение! Даже если вы не в очень общительном настроении, общение с людьми все равно полезно.
• Помните, что время — целитель! Вы можете испытывать самое сильное чувство печали в первые дни и месяцы после смерти, но со временем это становится легче.

С кем я могу поговорить?

Если вы потеряли кого-то из близких, худшее, что вы можете сделать, — это изолировать себя и никому не рассказывать о своих чувствах. Вы можете поговорить с несколькими людьми:

• Ваши друзья и семья — Они выслушают, поддержат вас, а также помогут отвлечься!
• Ваш врач — Если вы не думаете, что справляетесь с потерей, обратитесь к врачу. Они предложат помощь и лечение, если вы не почувствуете себя лучше по прошествии некоторого времени.Будьте максимально открыты со своим врачом, все, что вы ему скажете, будет храниться в секрете и не покинет комнату, если они не сочтут, что вы причиняете вред себе или другим.
  
• Ваш учитель — Если вы пострадали от смерти, поговорите со своим учителем, который может предложить поддержку и снять с вас некоторую нагрузку на школьную работу.
• Child Bereavement UK — Чтобы получить помощь и поддержку в решении проблемы смерти, позвоните по конфиденциальной телефонной линии для службы Child Bereavement UK по номеру 01494 568900 или по электронной почте support @ childbereavementuk.org
• Cruse Bereavement Care Scotland — Они поддерживают и помогают людям, переживающим горе, и помогают им справиться с потерей, будь то родитель, любимый человек или друг. С Cruse Bereavement Care Scotland можно связаться по телефону 0800 02 888 40.
• Childline — Childline — это консультационная служба для молодых людей. Вы можете бесплатно связаться с ними по их конфиденциальной линии по телефону 0800 1111.
• AyeMind — Найдите полезный список ресурсов и контактов от AyeMind.

На веб-сайте Gov.UK есть информация о том, что нужно делать после смерти, в том числе о том, как зарегистрировать смерть и организовать похороны.

Как справиться с горем и утратой

горе и утратой

Какую бы потерю вы ни перенесли, нет правильного или неправильного способа горевать. Но, понимая стадии и типы горя, вы можете найти более здоровые способы справиться с ними.

Что такое горе?

Горе — естественная реакция на утрату. Это эмоциональные страдания, которые вы испытываете, когда у вас забирают кого-то или кого-то, кого вы любите.Часто боль потери может быть непреодолимой. Вы можете испытать всевозможные сложные и неожиданные эмоции, от шока или гнева до неверия, вины и глубокой печали. Боль горя также может подорвать ваше физическое здоровье, затрудняя сон, еду и даже мысли. Это нормальная реакция на потерю — и чем значительнее потеря, тем сильнее будет ваше горе.

Справиться с потерей кого-то или чего-то, что вы любите, — одна из самых сложных задач в жизни.Вы можете ассоциировать горе со смертью любимого человека, что часто является причиной самого сильного горя, но любая потеря может вызвать горе, в том числе:

Даже незначительные жизненные потери могут вызвать чувство горя. Например, вы можете горевать после переезда из дома, окончания колледжа или смены работы.

Какой бы ни была ваша потеря, она для вас лично, поэтому не стесняйтесь того, что вы чувствуете, и не верьте, что каким-то образом уместно горевать только об определенных вещах.Если человек, животное, отношения или ситуация были важны для вас, нормально оплакивать потерю, которую вы переживаете. Однако какой бы ни была причина вашего горя, есть здоровые способы справиться с болью, которые со временем могут облегчить вашу печаль и помочь вам смириться с потерей, найти новый смысл и, в конечном итоге, продолжить свою жизнь.

Горе от потери любимого человека

Будь то близкий друг, супруг, партнер, родитель, ребенок или другой родственник, немногие вещи так болезненны, как потеря того, кого вы любите.После такой значительной утраты жизнь, возможно, уже никогда не будет прежней. Но со временем вы сможете облегчить свое горе, начать смотреть в будущее и, в конце концов, смириться со своей потерей.

Прочтите: тяжелая утрата: скорбь о потере любимого человека.

Процесс скорби

Скорбь — это очень индивидуальный опыт; нет правильного или неправильного способа горевать. То, как вы скорбите, зависит от многих факторов, в том числе от вашей личности и стиля совладания, вашего жизненного опыта, вашей веры и того, насколько значительна для вас была потеря.

Процесс скорби неизбежно требует времени. Исцеление происходит постепенно; его нельзя принуждать или торопить — и нет «нормального» графика для скорби . Некоторые люди начинают чувствовать себя лучше через несколько недель или месяцев. Для других процесс скорби измеряется годами. Каким бы ни было ваше горе, важно проявить терпение и позволить процессу развиваться естественным образом.

Мифы и факты о горе и скорби
Миф: боль уйдет быстрее, если вы ее проигнорируете Факт: Попытка игнорировать свою боль или не дать ей всплыть на поверхность принесет только пользу. это хуже в долгосрочной перспективе.Для настоящего исцеления необходимо встретить свое горе лицом к лицу и активно с ним справиться.
Миф: Важно «быть сильным» перед лицом потери. Факт: Чувство грусти, страха или одиночества — нормальная реакция на потерю. Плач не означает, что ты слаб. Вам не нужно «защищать» свою семью или друзей, проявляя храбрость. Проявление своих истинных чувств может помочь им и вам.
Миф: если вы не плачете, значит, вы не сожалеете о потере. Факт: Плач — нормальная реакция на печаль, но не единственная. Те, кто не плачет, могут чувствовать боль так же глубоко, как и другие. У них могут просто быть другие способы показать это.
Миф: Скорбь должна длиться около года. Факт: Не существует конкретных сроков для скорби. Сколько времени это займет, зависит от человека.
Миф: Продолжать жизнь — значит забыть о своей утрате. Факт: Продолжение означает, что вы приняли свою потерю, но это не то же самое, что забыть. Вы можете продолжать жить своей жизнью и сохранять память о ком-то или о чем-то, что вы потеряли, как о важной части себя. Фактически, по мере того, как мы движемся по жизни, эти воспоминания могут становиться все более и более неотъемлемыми для определения людей, которыми мы являемся.

Как справиться с процессом скорби

Хотя горечь утраты — неизбежная часть жизни, есть способы помочь справиться с болью, смириться со своим горем и, в конечном итоге, найти способ избавиться от него. Собирайте осколки и продолжайте жить своей жизнью.

1. Признайте свою боль.
2. Примите тот факт, что горе может вызвать множество различных и неожиданных эмоций.
3. Поймите, что процесс скорби будет уникальным для вас.
4. Ищите личную поддержку у людей, которые о вас заботятся.
5. Поддерживайте себя эмоционально, заботясь о себе физически.
6. Признайте разницу между горем и депрессией.

Стадии горя

В 1969 году психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила то, что стало известно как «пять стадий горя».Эти стадии горя были основаны на ее исследованиях переживаний пациентов, столкнувшихся с неизлечимой болезнью, но многие люди обобщили их на другие типы негативных жизненных изменений и потерь, такие как смерть любимого человека или разрыв.

Пять стадий горя

Отказ: «Со мной такого не может быть».

Гнев: « Почему это происходит? Кто виноват?»

Торг: «Сделай так, чтобы этого не случилось, и взамен я ____.»

Депрессия: « Мне слишком жаль что-либо делать ».

Принятие: «Я согласен с тем, что произошло».

Если вы испытываете какие-либо из этих эмоций после потери, вам может быть полезно знать, что ваша реакция естественна и что со временем вы выздоровеете. Однако не каждый скорбящий проходит все эти стадии — и это нормально. Вопреки распространенному мнению, вам не нужно проходить каждую стадию, чтобы исцелиться. Фактически, некоторые люди разрешают свое горе, не проходя через или из этих этапов.И если вы все же пройдете через эти стадии горя, вы, вероятно, не переживете их в четком последовательном порядке, поэтому не беспокойтесь о том, что вы «должны» чувствовать или на каком этапе вы должны находиться.

Сама Кюблер-Росс никогда не предполагала, что эти этапы будут жесткими рамками, применимыми ко всем, кто скорбит. В своей последней книге перед своей смертью в 2004 году она сказала о пяти стадиях горя: «Они никогда не предназначались для того, чтобы помочь спрятать грязные эмоции в аккуратные упаковки. Это реакция на потерю, которую испытывают многие люди, но нет типичной реакции на потерю, поскольку нет типичной потери. Наше горе так же индивидуально, как и наша жизнь ».

Горе может быть американскими горками

Вместо ряда этапов мы могли бы также думать о процессе горя как о американских горках, полных взлетов и падений, взлетов и падений. Как и на многих американских горках, вначале поездка может быть более грубой, а спуски могут быть глубже и длиннее.

Сложные периоды со временем должны становиться менее интенсивными и короче, но нужно время, чтобы преодолеть потерю. Даже спустя годы после потери, особенно на особых мероприятиях, таких как семейная свадьба или рождение ребенка, мы все равно можем испытывать сильное чувство горя.

Источник: Хосписный фонд Америки

Симптомы горя

Хотя потеря влияет на людей по-разному, многие из нас испытывают следующие симптомы, когда скорбят. Просто помните, что почти все, что вы испытываете на ранних стадиях горя, нормально — в том числе ощущение, что вы сходите с ума, ощущение, что вы находитесь в дурном сне, или сомневаетесь в своих религиозных или духовных убеждениях.

Эмоциональные симптомы горя

Шок и неверие. Сразу после проигрыша бывает трудно смириться с тем, что произошло. Вы можете оцепенеть, не можете поверить в то, что потеря действительно произошла, или даже отрицать правду. Например, если домашнее животное или кто-то, кого вы любите, умерли, вы можете ожидать, что они появятся, даже если вы знаете, что они ушли.

Печаль. Глубокая печаль — это, вероятно, самый универсальный симптом горя. Вы можете испытывать чувство пустоты, отчаяния, тоски или глубокого одиночества. Вы также можете много плакать или чувствовать себя эмоционально нестабильным.

Вина. Вы можете сожалеть или чувствовать себя виноватым из-за того, что вы сделали или не сказали или сделали. Вы также можете испытывать чувство вины за определенные чувства (например, чувство облегчения, когда человек умирает после долгой тяжелой болезни). Вы даже можете чувствовать себя виноватым за то, что не сделали больше, чтобы предотвратить потерю, даже если она была полностью не в ваших руках.

Страх. Значительная потеря может вызвать множество тревог и страхов. Если вы потеряли партнера, работу или дом, например, вы можете чувствовать тревогу, беспомощность или неуверенность в завтрашнем дне.У вас могут быть даже приступы паники. Смерть любимого человека может вызвать опасения по поводу вашей собственной смертности, столкновения с жизнью без этого человека или обязанностей, с которыми вы теперь сталкиваетесь в одиночестве.

[Читать: Работа с неопределенностью]

Гнев. Даже если потеря не произошла по чьей-либо вине, вы можете чувствовать гнев и обиду. Если вы потеряли любимого человека, вы можете сердиться на себя, Бога, врачей или даже на человека, который умер за то, что бросил вас. Возможно, вы почувствуете необходимость обвинить кого-то в несправедливости, совершенной по отношению к вам.

Физические симптомы горя

Мы часто думаем о горе как сугубо эмоциональном процессе, но горе часто связано с физическими проблемами, в том числе:

• Усталость
• Тошнота
• Пониженный иммунитет
• Снижение веса или увеличение веса
• Боли и боли. боли
• Бессонница

Типы горя

Поскольку переживания горя после потери кого-то или чего-то важного для вас, как правило, уникальны для вас, трудно назвать любой тип горя «нормальным» или «ненормальным». ».Однако есть виды горя, которые выходят за рамки ожидаемых симптомов и реакций, описанных выше. К ним относятся:

Ожидание горя

Как следует из названия, упреждающее горе развивается до того, как произойдет значительная потеря, а не после нее. Если близкий человек неизлечимо болен, например, у вас есть стареющее домашнее животное или вы знаете, что выход на пенсию или потеря работы неизбежны, вы можете начать горевать о своей потере до того, как она полностью развернется.

[Прочтите: Когда любимый неизлечимо болен]

Как и обычное горе, предвкушение горя может включать в себя смесь сбивающих с толку эмоций, особенно гнева.Некоторые люди даже приравнивают это к отказу от надежды и отказываются позволять себе горевать до того, как их утрата произошла. Однако предвкушение горя также может дать вам шанс подготовиться к потере, решить любые незавершенные дела или, например, попрощаться.

Бесправное горе

Бесправное горе может возникнуть, когда ваша потеря обесценивается, заклейменуется или не может быть открыто оплакивать. Некоторые люди могут свести к минимуму потерю работы, домашнего животного или дружбы, например, как то, о чем не стоит горевать.Вы можете почувствовать стигматизацию, если у вас случился выкидыш или вы потеряли близкого человека из-за самоубийства.

Бесправное горе может также произойти, когда ваши отношения с умершим не признаются. Некоторые люди могут посчитать неуместным горевать, например, о коллеге по работе, однокласснике или соседе. Вам, как близкому другу или партнеру того же пола, может быть отказано в таком же сочувствии и понимании, что и у кровного родственника. Это может сделать еще более трудным смириться с потерей и ориентироваться в процессе скорби.

Сложное горе

Боль, вызванная значительной утратой, может никогда не исчезнуть полностью, но со временем она должна исчезнуть. Когда этого не происходит — и это мешает вам возобновить повседневную жизнь и отношения — это может быть признаком сложного горя.

Сложное горе обычно возникает из-за смерти любимого человека, когда потеря оставила вас в состоянии тяжелой утраты. Возможно, вы не сможете принять, что любимый человек ушел, искать его в знакомых местах, испытывать сильную тоску или даже чувствовать, что жизнь не стоит того, чтобы жить.

Если вы переживаете тяжелое горе, но боль от утраты не исчезла, важно обратиться за поддержкой и предпринять шаги, которые помогут вам вылечиться.

В поисках поддержки для горя и потери

Боль горя часто может вызвать у вас желание отдалиться от других и уйти в свою оболочку. Но личная поддержка других людей жизненно важна для исцеления от утраты. Даже если вам неудобно говорить о своих чувствах при нормальных обстоятельствах, важно выражать их, когда вы горюете.

Хотя разделение потери может облегчить перенос бремени горя, это не означает, что каждый раз, когда вы общаетесь с друзьями и семьей, вам нужно говорить о своей утрате. Комфорт также можно получить, просто находясь рядом с теми, кто заботится о вас. Главное — не изолировать себя.

Обратитесь к друзьям и членам семьи. Пришло время опереться на людей, которые заботятся о вас, даже если вы гордитесь своей силой и самодостаточностью. Вместо того, чтобы избегать их, привлекайте друзей и близких, проводите время вместе лицом к лицу и примите предложенную помощь.Часто люди хотят помочь, но не знают, как это сделать, поэтому скажите им, что вам нужно — будь то плечо, на котором можно поплакать, слушающее ухо или просто кто-то, с кем можно пообщаться. Если вы не чувствуете, что у вас есть кто-то, с кем можно регулярно общаться лично, никогда не поздно завести новых друзей.

Примите тот факт, что многие люди чувствуют себя неловко, пытаясь утешить скорбящих. Горе может сбивать с толку, а иногда и пугать многих людей, особенно если они сами не испытали подобной утраты.Они могут не знать, как вас утешить, и в конечном итоге говорят или делают неправильные вещи. Но не используйте это как оправдание, чтобы уйти в свою скорлупу и избегать социальных контактов. Если друг или любимый человек обращается к вам, это потому, что ему не все равно.

Утешайся своей верой. Если вы следуете религиозной традиции, наслаждайтесь утешением, которое могут обеспечить ее траурные ритуалы. Духовная деятельность, которая имеет для вас значение — например, молитва, медитация или посещение церкви — может принести утешение.Если вы сомневаетесь в своей вере после потери, поговорите с членом духовенства или другими членами вашей религиозной общины.

Присоединяйтесь к группе поддержки. Горе может казаться очень одиноким, даже когда рядом есть близкие. Может помочь разделение своей печали с другими людьми, которые пережили подобные потери. Чтобы найти группу поддержки скорбящих в вашем районе, обратитесь в местные больницы, хосписы, похоронные бюро и консультационные центры или воспользуйтесь приведенными ниже ссылками.

[Прочтите: Группы поддержки: типы, преимущества и чего ожидать]

Поговорите с терапевтом или консультантом по горе. Если ваше горе кажется невыносимым, найдите специалиста по психическому здоровью, имеющего опыт консультирования по вопросам горя. Опытный терапевт может помочь вам справиться с сильными эмоциями и преодолеть препятствия на пути вашего горя.

Остерегайтесь того, как вы используете социальные сети

Социальные сети могут быть полезны для того, чтобы сообщить другим о вашей потере и обратиться за поддержкой. Однако он также может привлекать интернет-троллей, которые публикуют неуместные, нечувствительные или даже оскорбительные сообщения. Чтобы избавить себя от дополнительной боли и душевных страданий, вы можете ограничить использование социальных сетей закрытыми группами, а не общедоступными публикациями, которые может комментировать кто угодно.

Забота о себе во время скорби

Когда вы горюете, как никогда важно заботиться о себе. Стресс из-за серьезной потери может быстро истощить ваши энергетические и эмоциональные резервы. Забота о ваших физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время.

Посмотрите в лицо своим чувствам. Вы можете попытаться подавить свое горе, но вы не можете избежать его навсегда. Чтобы исцелиться, вы должны признать боль. Попытки избежать чувства печали и потери только продлевают процесс печали.Нерешенное горе также может привести к таким осложнениям, как депрессия, беспокойство, злоупотребление психоактивными веществами и проблемы со здоровьем.

Выражайте свои чувства материальным или творческим способом. Даже если вы не можете говорить о своей потере с другими, вам может помочь, например, записать свои мысли и чувства в дневник. Или вы можете высвободить свои эмоции, сделав альбом для вырезок или вызвавшись волонтерством в деле, связанном с вашей потерей.

Старайтесь поддерживать свои хобби и интересы. В рутине есть комфорт, и возвращение к занятиям, которые приносят вам радость и сближают вас с другими, может помочь вам смириться с потерей и помочь в процессе горевания.

Не позволяйте никому указывать вам, как себя чувствовать, и не говорите себе, что чувствовать тоже. Ваше горе — ваше собственное, и никто другой не может сказать вам, когда пора «двигаться дальше» или «преодолеть это». Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, без смущения и осуждения. Это нормально — злиться, кричать в небеса, плакать или не плакать.Также нормально смеяться, находить моменты радости и отпускать, когда будете готовы.

Следите за своим физическим здоровьем. Разум и тело связаны. Когда вы чувствуете себя физически здоровым, вы лучше справляетесь эмоционально. Боритесь со стрессом и усталостью, высыпаясь, правильно питаясь и занимаясь спортом. Не употребляйте алкоголь или наркотики, чтобы заглушить боль горя или искусственно поднять настроение.

[Читать: Самолечение депрессии, беспокойства и стресса]

Планируйте заранее на случай «триггеров» горя. Годовщины, праздники и важные вехи могут пробудить болезненные воспоминания и чувства. Будьте готовы к эмоциональной катастрофе и знайте, что это совершенно нормально. Вы можете планировать заранее, например, удостоверившись, что вы не одиноки, или отметив свою потерю творчески.

Авторы: Мелинда Смит, M.A., Лоуренс Робинсон и Джинн Сигал, доктор философии.

Как долго длится горе?

Люди думают, что мне нужно двигаться дальше, но я не могу.

Это обычное дело для других людей, возможно потому, что им трудно справиться с вашим горем, побуждать вас двигаться дальше.Люди могут даже сказать, что человек, которого вы любили, не хотел, чтобы вы все еще горевали.

Все эти комментарии, а также некоторые ожидания и непреднамеренное давление со стороны других людей могут заставить вас почувствовать, что вы должны были каким-то образом двигаться дальше. Но нет расписания скорби или того, что вы должны чувствовать по прошествии определенного промежутка времени. Совершенно нормально чувствовать глубокую грусть более года, а иногда и много лет после смерти любимого человека.

Не заставляйте себя чувствовать себя лучше или двигаться дальше, потому что другие думают, что вы должны это делать.Будьте сострадательны к себе и найдите время и место, чтобы скорбеть. Вы не можете смириться со смертью того, кого любите и который был важен в вашей жизни за год или по расписанию. Ваша жизнь изменилась и никогда не может быть такой, какой была при жизни этого человека.

То, как вы себя чувствуете, зависит от множества вещей, включая ваши отношения с ними и ваш жизненный этап. Совершенно нормально жить с глубоким чувством печали. Люди иногда делают предположения о том, что вы должны делать или сделали, например, разбирать вещи вашего друга или родственника.Они рассматривают эти действия как показатель того, насколько «хорошо» у вас все получается.

Но нет правильного или неправильного времени для того, чтобы что-то делать. Вы должны делать то, что считаете нужным для вас. Вы можете разбирать вещи своего друга или родственника понемногу. Вы можете сделать это через три месяца, шесть месяцев, год, три года или больше. Возможно, вы никогда этого не сделаете, потому что иметь рядом вещи друга или родственника — это утешение для вас.

Все разные и все это нормально.Другие люди, кажется, справляются лучше, чем я Сравнивать свои чувства и справляться с тем, что, по вашему мнению, делают другие люди, — обычное дело. Вы можете сравнить себя с другим членом семьи или, возможно, с соседом, у которого умер муж. Вы можете подумать, что другие люди справляются или как-то справляются лучше, чем вы.

Но важно помнить, что даже если вы оплакиваете одного и того же человека, ваши отношения с ним были другими.

Практические аспекты — например, быть их основным опекуном или всегда звонить им по воскресеньям — разные, и то, что вы потеряли, другое.Эти различия означают, что вы не можете сравнивать свои чувства с чужими. Вы также должны помнить, что невозможно понять, что люди чувствуют или как справляются с ними, когда они не с вами. На публике они могут казаться прекрасными, но наедине с ними расстраиваться. Другими словами, вам нужно быть нежным с собой.

Не возлагайте на себя ожиданий, что вы должны делать что-то так же или в то же время, что и другие люди.

Я не могу общаться или встречаться с друзьями

Возможно, вам будет сложно заниматься общественной деятельностью, например, встречаться с друзьями.Иногда, если умер ваш партнер, вам может быть трудно встречаться с другими парами, даже если они, возможно, были близкими друзьями. Вы можете завидовать тому, что ваши друзья все еще пара. Или это может быть болезненное напоминание о том, что вашего партнера больше нет.

Если бы умер ребенок — даже взрослый ребенок или внук, — вам может быть трудно слышать, как другие говорят о своих собственных детях или внуках. Вы можете беспокоиться о том, что другие не захотят быть рядом с вами, когда вы несчастны.

Или может быть так, что ты просто не можешь выйти на улицу. Все эти чувства нормальны, и большинство людей в какой-то момент их испытывают. В конце концов, если вы никогда не выходите, когда вас просят, люди могут перестать спрашивать. В краткосрочной перспективе это может показаться нормальным, но со временем общение с друзьями и отказ от изоляции могут помочь вам справиться. Вместо того, чтобы каждый раз говорить «нет», вы, возможно, попытаетесь выйти на улицу каждый раз, когда вас об этом попросят.

Вы всегда можете сообщить людям, что хотели бы их видеть, но, возможно, захотите уйти пораньше.Вам может быть трудно находиться с большой группой или с большим количеством людей, но вы чувствуете, что справитесь лучше, если это всего лишь пара друзей. Вы можете рассказать своим друзьям, как вы себя чувствуете, и, возможно, договориться о встрече только с одним или двумя людьми одновременно. Возможно, вам будет трудно общаться, потому что вокруг вас мало друзей или родственников.

Например, если ваша семья живет далеко или если вы были очень сосредоточены на том, чтобы делать что-то в паре, а не с друзьями или социальной группой.Когда вы уже чувствуете, что боретесь, создание новых друзей может показаться тяжелым трудом. Группа людей, потерявших близких, может стать хорошей отправной точкой для того, чтобы поделиться некоторыми своими чувствами и убедиться, что вы не слишком изолированы. Местная группа, которая разделяет ваши интересы — будь то рукоделие, прогулки или что-то совершенно другое — также может быть хорошей отправной точкой.

Я чувствую себя подавленным горем и просто хочу, чтобы оно прекратилось

Иногда ваше чувство горя может быть настолько болезненным, что вы чувствуете себя подавленным.Возможно, вам трудно увидеть смысл или цель своей жизни, и вы захотите найти способ остановить это. Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать, что вы не можете справиться с глубиной своего горя, но большинство людей могут и делают.

Эти очень сильные эмоции — нормальная реакция на смерть любимого человека, и они могут длиться долго. Если вы чувствуете, что не справляетесь, или если вы знаете, что способ справиться с ситуацией не подходит для вас — например, если вы сильно пьете алкоголь — вам может потребоваться некоторая помощь, чтобы справиться.

Эта помощь может заключаться в разговоре с вашим терапевтом или лекарством, отпускаемым по рецепту, например, антидепрессантами. Ваш терапевт — хорошая отправная точка, так как они могут направить вас в службу поддержки. При необходимости они могут прописать лекарства, которые могут снизить интенсивность ваших чувств, и это может помочь вам, если вам трудно заснуть.

Я не могу говорить с людьми о своем самочувствии

Есть множество причин, по которым вам может быть трудно говорить о том, что вы чувствуете.Если вы обычно не говорите о своих эмоциях, вряд ли вы начнете сейчас.

Но вы можете обнаружить, что другие люди, которые тоже горюют, действительно хотят поговорить об этом или хотят, чтобы вы рассказали об этом. Когда это происходит, вам нужно попытаться найти способ быть чутким к потребностям друг друга, при этом справляясь со своими чувствами по-своему. Когда кто-то умирает, отношения и общение в семье могут стать напряженными. Иногда семьи не говорят друг другу о своих эмоциях.

Может случиться так, что вы обычно разговариваете о чем-то вместе, но вы не хотите этого, потому что знаете, что расстроитесь или собеседник расстроится. Это может помочь, если вы научитесь говорить. В других случаях может случиться так, что вы чувствуете, что не можете говорить о своих чувствах, потому что другие люди этого не понимают или потому, что вам кажется, что они ожидают, что вы уйдете.

Хотя никто не может точно понять, как вы себя чувствуете, вы можете найти, что поделиться своими чувствами и опытом с другими в группе поддержки или в Интернете может помочь.

Люди не думают, что я вообще должен горевать

Иногда характер ваших отношений с умершим человеком означает, что другие люди не ждут, что вы будете горевать. Это часто случается, когда ваши отношения в чем-то были далекими. Это может быть связано с тем, что вы почти никогда не видели этого человека, у вас были сложные отношения с ним или вы были в отчуждении, например, если вы развелись с ним.

В этом случае ваше чувство горя может застать вас врасплох, и другие люди также могут с трудом понять, что вы чувствуете.Иногда, возможно, потому, что люди не знали, что у вас были отношения с этим человеком, люди могут не осознавать, что вы скорбите.

Все эти вещи могут заставить вас почувствовать и заставить других предположить, что ваше горе каким-то образом не имеет силы или что ваши чувства должны быть менее сильными. Когда это происходит, вокруг вас не оказывается эмоциональной поддержки, которую обычно получают другие люди.

Это может означать, что вы не чувствуете возможности поделиться своими чувствами с окружающими или открыто скорбите.Может быть полезно найти другой выход для своих чувств, например, консультацию в связи с тяжелой утратой, группу поддержки или онлайн-сообщество.

Понимание горя и утраты | Cancer.Net

Когда человек теряет близкого человека, естественно горевать. Этот процесс требует времени и включает в себя множество различных эмоций и моделей поведения. Больные раком и их семьи могут также горевать и о других потерях, связанных с раком. Это может быть потеря груди, потеря фертильности или потеря независимости.

Термины «горе», «траур» и «тяжелая утрата» имеют несколько разные значения:

• Горе — это эмоциональная реакция человека на переживание потери.

• Скорбь — это процесс адаптации к жизни после потери. На это влияет общество, культура и религия каждого человека.

• Тяжелая утрата — состояние переживания потери.

Обычные реакции горя

Реакция на потерю называется реакцией горя.Они сильно различаются от человека к человеку и у одного человека с течением времени. Общие реакции на горе включают тяжелые чувства, мысли, физические ощущения и поведение.

• Чувства. Люди, пережившие потерю, могут испытывать самые разные чувства. Это может включать шок, онемение, печаль, отрицание, отчаяние, тревогу, гнев, вину, одиночество, депрессию, беспомощность, облегчение и тоску. Скорбящий человек может заплакать, услышав песню или комментарий, который заставляет его думать о человеке, который умер.Или этот человек может не знать, что спровоцировало его или ее плач.

• Мысли. Распространенные модели мышления включают неверие, замешательство, трудности с концентрацией внимания, озабоченность и галлюцинации.

• Физические ощущения. Горе может вызывать физические ощущения. К ним относятся стеснение или тяжесть в груди или горле, тошнота или расстройство желудка, головокружение, головные боли, физическое онемение, мышечная слабость или напряжение и усталость.Это также может сделать вас уязвимыми для болезней.

• Поведение. Человек, который скорбит, может с трудом заснуть или не уснуть. Он или она также может терять энергию из-за приятных занятий. Человек может потерять интерес к еде или общению. Скорбящий человек также может стать более раздражительным или агрессивным. Другие распространенные формы поведения включают беспокойство и чрезмерную активность.

Религия и духовность

Горе и утрата также могут заставить человека усомниться в его или ее вере или взгляде на мир.Или это может укрепить веру человека, давая новое понимание смысла жизни.

Переживание горя

Каждый человек переживает горе по-своему. Часто человек испытывает горе волнами или циклами. Это означает, что бывают периоды сильных и болезненных переживаний, которые приходят и уходят. Люди могут чувствовать, что они справляются со своим горем, когда они временно чувствуют меньше горя. Но потом, через какое-то время, они могут снова столкнуться с горем. Такие перемены в горе могут произойти в связи с знаменательными датами, такими как праздники или дни рождения.Со временем некоторые люди реже переживают циклы горя по мере того, как приспосабливаются к своей утрате.

Задачи траура

Существуют разные теории о том, как человек приспосабливается к потере. Одна общепринятая модель описывает 4 задачи траура:

• Примите реальность потери.

• Испытайте боль горя.

• Приспосабливайтесь к жизни без физического присутствия человека.

• Найдите новые способы оставаться на связи с умершим человеком.

Факторы, влияющие на горе

Следующие факторы могут повлиять на характер, интенсивность и продолжительность горя:

• Отношения скорбящего с умершим.

• Причина смерти. Например, процесс скорби может отличаться в зависимости от того, умер человек внезапно или долго болел.

• Возраст и пол скорбящего.

• История жизни человека, который скорбит, включая прошлый опыт потери.

• Личность скорбящего человека и его стиль совладания с трудностями.

• Поддержка со стороны друзей и семьи.

• Обычаи и религиозные или духовные убеждения скорбящего человека.

Процесс печали часто бывает тяжелее, когда человек имеет неразрешенные чувства или конфликтует с человеком, который умер. Людям, которые борются с тяжелым горем, может быть полезно поговорить с психологом.Это может быть клинический социальный работник, психолог или духовный консультант.

Горе в разных культурах

Хотя горе каждого человека уникально, его переживания формируются его или ее обществом и культурой. В каждой культуре есть свой набор верований и ритуалов смерти и утраты. Это влияет на то, как люди переживают и выражают горе.

То, как человек переживает и выражает горе, может не соответствовать его или ее культуре. Например, тот, кто чувствует онемение или недоверие, может не плакать, как от него можно было бы ожидать на похоронах.Другой человек может испытывать отчаяние, которое бросает вызов его или ее культурным ценностям или убеждениям. Важно, чтобы каждый человек горевал так, как ему казалось правильным. Также важно учитывать, как чья-то культура может повлиять на их горе. Узнайте больше о горе в культурном контексте.

Связанные ресурсы

Как справиться с горем

Как справиться с изменениями после убытка

Скорбь по старой жизни после рака

Дополнительная информация

Рак Уход: Горе и потеря

Национальный институт рака: горе, тяжелая утрата и преодоление утраты (PDQ®)

Самопомощь в связи с горем, утратой и тяжелой утратой

Когда вы пережили потерю, естественно, что вы испытываете широкий спектр эмоций, и вы можете чувствовать себя подавленным горем.Горе — это мощная эмоциональная и физическая реакция на потерю кого-то или чего-то. Он характеризуется глубоким чувством печали и печали и часто сильным желанием или желанием снова быть с этим человеком. Другие эффекты горя включают в себя чувство оцепенения и опустошенности, как будто ни в чем нет смысла, или раздражение на себя из-за того, что вы чувствуете, по сравнению с тем, как вы «должны» справляться с вещами. Вы можете злиться из-за того, что ваш любимый ушел и оставил вас. Возможно, другие ожидают, что вы будете двигаться дальше, и от этого вам станет хуже.Вы также можете беспокоиться о том, что вам никогда не станет лучше или что вы не сможете справиться.

Горе также ощущается физически: вам может быть трудно есть или спать, или вы можете почувствовать тошноту в желудке. Эти чувства могут приходить волнами, и вы можете переходить от одного к другому. Все эти чувства — нормальная часть скорби. Несмотря на боль, процесс печали — важная часть того, как мы примиряемся с потерей.

Сильные чувства горя и потери настолько нормальны и естественны, что им обычно не ставят «диагноз», как другим состояниям, таким как тревога или депрессия.Нет правильного способа горевать и, к сожалению, нет быстрого решения.

Хотя кратчайших путей нет, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе на этом пути. Суждение и сравнение себя с тем, что вы «должны» чувствовать, может усугубить ваши страдания и боль. Начните с того, что научитесь быть терпеливыми, добрыми и понимающими по отношению к себе, как если бы вы поступали с дорогим другом. Это трудный путь, и доброе отношение к себе может поддержать вас на этом пути.

Каково горевать?

Глория и Марио

Глории было 62 года, когда ее муж Марио умер от рака простаты.К сожалению, его рак был диагностирован только на довольно поздней стадии. Марио перенес операцию, гормональную терапию и химиотерапию. Глория была рядом с Марио каждый день, надеялась и молилась, чтобы он выздоровел, но с каждым лечением он становился все слабее и слабее. Он был болен почти два года, прежде чем его перевели в хоспис за три недели до смерти. Глория тогда знала, что ее муж никогда не вернется домой.

Глория и Марио были женаты сорок два года, у них было трое детей и шесть внуков.За всю совместную жизнь у них были взлеты и падения, и это не всегда было легко. Марио любил выпить, и это было постоянным напряжением для них все время, пока они были вместе. Однако, несмотря на эти проблемы, они очень любили друг друга и с нетерпением ждали всего, что они будут делать на пенсии вместе, когда Марио заболеет.

Глория стала его опекуном, что было трудно для них обоих, поскольку Марио всегда был очень независимым человеком.По мере распространения рака он становился все слабее и с каждым днем ​​требовал все большей и большей помощи. Были времена, когда Глория находила это утомительным и требовательным, чтобы заботиться о Марио, хотя она никогда не жаловалась и старалась не показывать, как это влияет на нее. Когда его перевели в хоспис, она испытала много разных эмоций. Она была напугана и знала, что его смерть неминуема, и беспокоилась, как она справится без него. С другой стороны, она также почувствовала облегчение из-за того, что у нее не было физических требований, чтобы заботиться о нем круглосуточно.Это заставляло ее чувствовать себя виноватой, и ей было стыдно за такую ​​мысль.

Пока Марио был в хосписе, Глория была там каждый день. Она читала ему, играла его любимую музыку и помогала медсестрам ухаживать за ним. В день его смерти Глория вышла из хосписа, чтобы купить пирожных для медсестер. Когда она вернулась, она обнаружила, что Марио умер — медсестры сказали ей, что он ускользнул мирно. Глория чувствовала себя ужасно виноватой за то, что не была рядом с ним в его последние минуты, и это было то, над чем она постоянно обдумывала.

Жизнь и дом Глории казались пустыми без Марио. Некоторое время после его смерти дом был занят ее семьей, и она была занята планированием похорон. Когда потом стало тише, она почувствовала себя беспомощной и не знала, что с собой делать. Последние годы были так заняты ежедневной заботой о Марио, что Глория не могла вспомнить, какой была жизнь раньше. Также была часть ее, которая почувствовала облегчение от того, что он больше не страдает и не испытывает боли.

Поскольку Марио какое-то время был нездоров, Глория думала, что в некоторой степени будет готова к его потере.Однако она была потрясена глубоким отчаянием и тоской, которые она испытывала по нему после его смерти. Она часто воспроизводила в уме сожаления, все то, что она хотела бы сказать и сделать. Ей было жаль, что она не спорила с ним по поводу его пьянства, и надеялась, что он не согласился с воспоминаниями о том, как она его придиралась. Она думала о будущем, которого у них никогда не будет. Она не могла представить, какой была бы ее жизнь без него.

Глория пыталась отвлечься от боли. К счастью, ее дети и внуки жили поблизости, и она смогла с головой окунуться в их жизнь и помочь с уходом за детьми.Ее дети говорили ей, какая она сильная, и хвалили ее за то, как она справлялась с вещами. Тем не менее, она знала изнутри, какие усилия прилагались, чтобы подавить то, что она на самом деле чувствовала. Когда она слышала его любимую песню по радио, ей казалось, что ее ударили в живот. Занятость помогла Глории пережить дни, однако по ночам она не спала, не имея возможности заснуть. Она будет испытывать сильную тоску по Марио и той жизни, которую они запланировали на пенсии. Глория начала чувствовать себя очень усталой от всех дел и недосыпа.В конце концов ее горе начало настигать ее, и она чувствовала себя поглощенной им. Она не могла вставать по утрам и чувствовала, как будто вся радость улетучилась из ее жизни.

Аспекты консультирования, которые Глория сочла полезными

Глория обратилась к консультанту по тяжелой утрате после того, как ее дочь предположила, что ей может быть полезно поговорить с кем-нибудь. На консультациях Глория чувствовала, что к ней прислушиваются. Она начала говорить о том, как сильно она борется. Она чувствовала, что ее советник не осуждает ее, и позволил ей рассказать свою историю.Глория сочла полезным рассказать своему советнику о своей жизни с Марио и о том, как он умер. Глория поделилась своими сожалениями о том, что не была с ним, когда он умер, и о вине, которую она чувствовала за то, что почувствовала облегчение, когда он умер. Ее консультант помог Глории понять, что это нормальная реакция. Это помогло Глории простить себя, и ее отношение к себе стало добрее.

На консультации Глория также поделилась своими опасениями относительно будущего. Когда она посмотрела вперед, все казалось мрачным и темным.Она чувствовала себя бесполезной, все ее дети уже выросли и не нуждались в ней так сильно, как раньше. Она не могла представить, какой была бы жизнь без Марио. Глория тоже чувствовала себя виноватой и не хотела отпускать Марио или двигаться дальше без него. Консультант Глории помог ей понять, что горевать не о том, чтобы позволить уйти или двигаться дальше, а о том, чтобы научиться жить без Марио, одновременно неся его в своем сердце.

Ей также было полезно узнать о различных способах понимания того, через что она проходит.Она узнала, что подавление своих чувств и «быть сильной» мешали ей обрабатывать свои эмоции. Она сочла полезным поговорить об этом со своими детьми, поскольку они сами того не подозревали, побуждали ее «действовать решительно». Это также помогло им раскрыть свое горе, и как семья они начали думать о том, как вспомнить Марио и сохранить его живым в своих сердцах и воспоминаниях. Она беспокоилась о том, как она справится с его днем ​​рождения, но вся семья собралась вместе и отпраздновала его жизнь.

Советник Глории посоветовал ей рассказать о жизни, которую она прожила с Марио, и обо всех хороших воспоминаниях, которые у них были вместе. Глория сделала книгу памяти, чтобы собрать воедино все фотографии и вещи, которые напоминали ей о Марио. Ей нравилось находить способы вспомнить о нем, и она чувствовала облегчение, что ее не поглотило чувство вины. Потребовалось время, но Глория смогла начать думать о своем будущем. Она начала пробовать новые увлечения и чаще встречаться с друзьями. Всякий раз, когда она чувствовала себя виноватой, она представляла, что скажет ей Марио, что помогало ей чувствовать себя лучше.Она знала, что он хотел бы, чтобы она жила полной и счастливой жизнью, и чтобы она радовалась выходу на пенсию. У Глории все еще были взлеты и падения, но она больше не чувствовала себя неспособной продолжать.

Что такое потеря?

Когда мы говорим о потере, мы часто имеем в виду смерть того, кого мы любим. Важно признать, что люди также могут испытывать горе, когда сталкиваются с другими потерями, такими как разрыв отношений, потеря важной роли, такой как работа, или диагноз болезни, изменяющей жизнь.Большую часть этого руководства мы будем ссылаться на тяжелую утрату, но большая часть этого имеет отношение и к другим потерям.

Убытки в составе убытка

Когда кто-то умирает, вы можете понести много потерь. Часть печали — это осознание того, что вы потеряли, а потеря сопровождается множеством изменений, которые не всегда видны сразу. Существует физическая потеря человека и его присутствия, а также другие менее ощутимые потери, такие как:

• Утрата совместной жизни, состоящей из того, что вы делали вместе и друг для друга.
• Утрата общего будущего, включая все ваши общие надежды, мечты и планы на будущее.
• Утрата вашей совместной социальной жизни.
• Утрата всего того, что ваш любимый человек сделал для вас. Возможно, они решали проблемы по дому или управляли вашими финансами.

Характеристики убытка

Не все убытки одинаковы, и не все убытки влияют на нас одинаково. Обстоятельства утраты могут повлиять на то, как вы скорбите.Некоторые из характеристик утраты, которые могут повлиять на то, как вы скорбите, включают:

• Способ смерти и успели ли вы подготовиться
  • Ожидаемые и ожидаемые. Например, вы могли знать, что ваш любимый человек скоро умрет после продолжительной болезни. Их смерть, возможно, не имела меньшего воздействия, но в этих обстоятельствах некоторые люди замечают, что они начали горевать до того, как человек умер, или когда они узнали о болезни.
  • Внезапно и неожиданно. Вы могли потерять любимого человека неожиданно из-за болезни или несчастного случая. Это нормально — пребывать в состоянии шока и недоверия, когда ваш разум и тело пытаются понять, что произошло.
  • Травматические или насильственные. Ваш любимый человек мог умереть насильственной смертью или покончить жизнь самоубийством. В этих обстоятельствах часто возникают дополнительные слои шока и горя.
• Тип ваших отношений
  • Тип и качество ваших отношений с этим человеком могут повлиять на то, какое горе вы испытываете.Степень эмоциональной близости, роль, которую этот человек сыграл в вашей жизни, и ваши чувства к нему при их жизни — все это факторы, которые могут повлиять на то, как вы скорбите о нем.
• Реакция других людей
  • То, как реагируют другие люди, может поддержать или затруднить ваше горе. Окружающие нас люди часто хотят, чтобы мы чувствовали себя лучше, но иногда это может означать, что они не дают нам возможности поговорить о том, что мы чувствуем.
• Что еще происходит в вашей жизни?
  • Другие вещи, которые происходят в вашей жизни, могут повлиять на то, сколько места у вас есть для скорби.Вы можете почувствовать необходимость заботиться о других, вести себя как обычно или вернуться к работе раньше, чем вам хотелось бы.

Что такое горе?

Горе — это больше, чем просто печаль, и вы можете быть захвачены множеством различных эмоций и чувств в вашем теле, поскольку ваше горе со временем меняется. Горе у всех разное: каждый справляется с ним по-своему.

Мы можем разделить последствия горя на мысли, чувства и поведение.Вы можете испытать некоторые из них, все или ничего из этого.

Как вы могли бы думать и помнить	Как вы можете чувствовать себя эмоционально и в своем теле	Как вы могли бы действовать
Мысли о несправедливости Беспокоится о том, как ты справишься Злость на человека за то, что он бросил вас Мысли, на которые нельзя идти Мысли о том, что вы должны были сделать или сказать Мысли о том, как все будет по-другому Мысли о том, что вы пропустите Запоминание разговоров (или аргументов) Желаю, чтобы вы поступали иначе Нежелательные воспоминания Сны или кошмары Счастливые воспоминания Мысли о том, что они в мире Мысли о том, что не страдают Видеть или слышать любимого человека	Сильные эмоции Страх Беспокойство Вина Сожаление Число Безнадежный Беспомощный Гнев Печаль Тоска Тоска Разочарование Забывчивость Раздражающий Устал Усталый Боль Душевная боль Пустота Совершенно без чувств Удар Неверие Чувство тошноты Невозможно есть Не может спать Устал Рельеф Мир Содержание	Жить, размышлять, размышлять Избегать напоминаний Избегайте одиночества Избегайте людей Продолжайте как обычно Занять Скажите другим людям, что вы хорошо себя чувствуете Оставаться в постели Прекратите делать то, что делали раньше Напиток Отвлечься Вести себя безрассудно, рисковать Запомни их Посетите их место отдыха Хочу быть рядом с ними Поговори с ними Посмотрите фото Поговорите с близкими людьми Посмотреть их вещи

Горе часто кажется волнами, которые поначалу могут быть сильными и подавляющими.Эти волны горя могут казаться исходящими из ниоткуда или могут возникать, когда вам напоминают о человеке, которого вы потеряли. Когда вы впервые теряете кого-то, вам может казаться, что вас постоянно бьют огромные волны горя — иногда настолько близко друг к другу, что кажется, что вы едва поднимаетесь, чтобы подышать воздухом между ними. Со временем размер волн имеет тенденцию уменьшаться, с большими промежутками между волнами. По прошествии недель, месяцев и лет вы испытаете много «первых», путешествуя по жизни без любимого человека — ваш первый ужин вне дома, ваша первая поездка в супермаркет, ваш первый день рождения без них.В каждый из этих моментов будет естественно почувствовать их отсутствие и снова вызвать волну горя.

Рисунок: Горе часто кажется «волнами». Сначала волны кажутся интенсивными и частыми, но со временем они, как правило, отдаляются друг от друга и кажутся более управляемыми.

Разница между нормальным и сложным горем

Нет «правильного способа» скорбеть и нет «нужного количества» времени для скорби.Однако горе некоторых людей, кажется, длится дольше, чем других, идет другим путем и, похоже, не улучшается со временем, как мы ожидали. Психиатры иногда называют это «продолжительным горем» или «стойким комплексным расстройством утраты». Основное отличие от «нормального» горя состоит в том, что сильные реакции на горе продолжаются с невыносимой интенсивностью намного дольше, чем можно было бы ожидать, и сильно влияют на жизнь человека, потерявшего близкого.

Рисунок: Иллюстрация различных «траекторий» горя.Самый распространенный тип — «стойкое горе». «Продолжительное горе» обычно следует по грубой траектории «хронического горя». ^[1]

Если вы боретесь с продолжительной реакцией на горе, вы можете чувствовать, как будто вы все время пребываете в глубине горя, и вас охватывает сильная тоска по человеку, которого вы потеряли. Продолжать повседневную жизнь может быть настоящей проблемой, и вы можете обнаружить, что не можете продолжать то, что делали раньше, например, работать, общаться и встречаться с друзьями и семьей.Длительная реакция горя более вероятна, когда потеря была особенно травмирующей, например, после потери ребенка или потери близкого человека в внезапных, жестоких или травмирующих обстоятельствах.

Как другие люди могут отреагировать на вашу потерю и горе

Для ваших друзей и близких естественно желание поддержать вас. Однако иногда вы можете обнаружить, что то, как другие люди реагируют на вас, может быть бесполезным. Например, другие люди могут:

• Чувствую себя некомфортно и не знаю, что сказать.
• Мне трудно поговорить с вами о своей потере и сменить тему.
• Избегайте вас.
• Ожидайте, что вы почувствуете себя лучше и двинетесь дальше, прежде чем будете готовы.
• Не знаю, как ответить так, как вам нужно.
• Скажите что-нибудь вроде «Вы еще не забыли?».
• Хочу слишком много об этом поговорить с тобой.
• Выключите вас или попытайтесь подбодрить вас, когда на самом деле вы просто хотите поговорить об этом.

Помните, что это нормально — сообщать людям, что вам нужно, а что нет.Горе может походить на американские горки: будут моменты, когда вам захочется поговорить, а иногда — нет. Иногда вам нужно отвлечься и не думать об этом, в других случаях все, что вам нужно, — это поговорить о том, что вы чувствуете. Вы можете не знать, что вам нужно от других, и это может сбивать с толку вас и их. Помните, что нет никаких правил — все, что вы чувствуете, нормально.

Метафоры и модели горя

Психологи по-разному думают о горе.Раньше было обычным думать о горе как о процессе, проходящем через разные стадии. Некоторые из этих старых моделей горя основывались на идее, что люди «уходят» и «отпускают» своего любимого человека. Однако некоторые люди считают это понятие неудобным. Более свежие модели горя представляют альтернативные точки зрения, которые могут оказаться для вас более полезными.

По мере того, как вы читаете теории и модели, приведенные ниже, вы можете заметить, что некоторые из них перекликаются с вашим опытом, а другие — нет. Совершенно нормально! Помните, что нет правильного способа горевать — теории — это лишь некоторые способы понять процесс горевания.

Утрата подобна ране

Когда умирает кто-то, кого вы любите, может казаться, что вы были ранены его потерей. Потеря часто описывается как открытая болезненная рана, которая требует заживления. Как и физическая травма, боль потери с самого начала очень острая. Рана — это все, о чем вы можете думать, она все поглощает, и любое движение напоминает вам, что она здесь. На этой ранней стадии вы можете быть настолько поглощены травмой, что друзьям и родственникам необходимо проявлять особую осторожность, чтобы заботиться о вас и быть рядом с вами.

Горе часто описывают как процесс исцеления от раны. Если условия подходящие, то раны со временем заживают естественным путем.

Иногда, однако, слишком больно осознавать или лечить рану — и поэтому время не всегда лечит так, как мы надеялись. Если оставить рану без внимания, она может инфицироваться, и боль от горя усугубится. За инфицированной раной нужно ухаживать, чтобы она зажила. Разговор о том, что произошло, и о том, что вы чувствуете, — это способ избавиться от горя и помочь ему излечиться.При этом травма не проходит — при серьезной травме остается шрам. Однако с течением времени и жизни он становится частью вас и больше не причиняет такой боли.

Непрерывные облигации

Некоторые способы размышления о горе описывают «стадии», через которые проходят скорбящие люди, часто заканчивающиеся «принятием» или «инвестированием в новую жизнь». Исследователи горя Денис Класс, Филлис Сильверман и Стивен Никман подвергли сомнению эти сценические модели и предложили другой способ мышления о горе ^[2] .Они утверждают, что, когда умирает любимый человек, вы проходите процесс адаптации и пересматриваете свои отношения с этим человеком — ваша связь с ним продолжается и сохраняется. Говорят, отношения никогда не заканчиваются — горе — это не то, что нужно пройти с по , чтобы «отпустить» или «уйти от» любимого человека. Напротив, горе — это процесс, который помогает вам установить с ними другие отношения.

Хотя ваш любимый умер физически, вы можете научиться помнить их, и они могут продолжать жить в ваших воспоминаниях и сердце.Это будет означать разные вещи для каждого человека, например, это может означать, что вы продолжаете желать ему спокойной ночи и рассказывать им о своем дне, вы можете продолжать некоторые дела и вещи, которые вы делали вместе, или вы идете в их любимое место. в свой день рождения.

«их помнят, а не забывают»

Жизнь растет вокруг горя

Еще одна полезная метафора горя была разработана доктором Лоис Тонкин. Идея в том, что мы не «преодолеем» горе — оно не «уйдет».Вместо этого со временем вы научитесь преодолевать свое горе.

Представьте, что вы рисуете круг на листе бумаги. Первый представляет вас и вашу жизнь. Заштрихуйте участок внутри этого круга, чтобы обозначить свое горе — вскоре после потери оно может заполнить почти весь круг вашей жизни. Интуиция многих подсказывает, что со временем заштрихованная часть круга становится меньше по мере того, как горе проходит. Теория Тонкина предполагает обратное: вместо того, чтобы заштрихованная область стала меньше, внешний круг (вы и ваша жизнь) стал больше, ваша жизнь растет вокруг горя.У вас будет много «первых», новых впечатлений, взлетов и падений в вашей жизни. Вы можете начать восстанавливать отношения со своей семьей и друзьями, вы можете познакомиться с новыми людьми, снова начать общаться и даже у вас начнутся моменты, когда вы чувствуете себя радостным и счастливым. По мере накопления этого опыта внешний круг становится больше. Когда это происходит, ваше горе остается, но оно больше не доминирует и становится более терпимым. Таким образом, ваша жизнь «растет вокруг» вашего горя, и вы продолжаете нести свое горе с собой.

Задачи горя

Модель горя Уильяма Уордена использует аббревиатуру «СЛЕЗА» для описания его четырех «задач» горя ^[3] . В задачах Уордена нет порядка, и горе включает в себя циклическое переключение между задачами снова и снова по мере того, как вы учитесь приходить к смиряется с вашей потерей.

• T = Принять реальность потери. Принять реальность потери означает признать, что ваш любимый человек умер. В первые дни естественно хотеть отрицать то, что произошло, возможно, желая избежать боли горя.Иногда бывает трудно смириться с потерей, когда ваш любимый человек погиб в трагических обстоятельствах, таких как несчастный случай или самоубийство. Возможно, вам не захочется думать о том, как они умерли, что может помешать принять реальность их смерти. Однако отрицание мешает горевать и в долгосрочной перспективе может ухудшить ваше самочувствие. Ритуалы и церемонии в случае смерти человека могут помочь вам признать, что человек, которого вы любили, физически ушел.
• E = Испытайте боль потери. Эта задача включает в себя преодоление боли горя.Мы живем в мире, где многие из нас научились подавлять или избегать сложных эмоций. Окружающие тоже хотят, чтобы с вами все было в порядке, поэтому бывает сложно найти место, чтобы поработать над своими чувствами. Однако избегание своих чувств не заставляет их уйти и может сохранить горе. То, как мы себя чувствуем после потери, у всех разное. Нет формулы о том, с какими эмоциями вам нужно работать. Уорден признает, что горе для каждого человека разное. Естественно испытывать любые эмоции, такие как грусть, тоска, гнев, облегчение, отчаяние, беспокойство, онемение, вину, стыд или сожаление.Что бы вы ни чувствовали, важно найти способы справиться со своей болью, как бы она ни влияла на вас. Это может означать разговор об этом с людьми, которым вы доверяете, или обращение за советом.
• A = Приспособьтесь к новой жизни без заблудшего человека. Чтобы приспособиться к жизни без любимого человека, потребуется время, и вы даже можете чувствовать себя виноватым за это. Этот процесс будет у всех разным. Это также будет зависеть от ваших отношений и от того, сколько времени вы прожили вместе.Например, потеря хорошего друга, который был большой поддержкой и доверенным лицом в вашей жизни, потребует поиска новых способов связи с другими и выполнения вещей, которые, возможно, вы делали вместе. Если вы потеряли своего спутника жизни, возможно, вы пытаетесь понять, как делать все, что делал ваш партнер. Возможно, вам потребуется приобрести новые навыки и сделать то, чего вы никогда раньше не делали.
• R = Инвестируйте в новую реальность. Под «реинвестированием в новую реальность» Уорден подразумевает поиск способов продолжить эмоциональную связь с любимым человеком.Это означает, что вы живете своей новой жизнью, одновременно дорожите воспоминаниями о любимом человеке и позволяя им жить в вашем сердце и воспоминаниях. Это будет означать разные вещи для каждого человека. Для многих людей это означает установление новых связей и вещей в вашей жизни, которые снова приносят удовольствие и смысл вашей жизни.

Пять стадий горя Кюблер-Росс

Многие слышали о сценической модели горя Элизабет Кублер-Росс. Эта теория была популярна в 1960-х годах и, хорошо это или плохо, стала частью западной поп-культуры.Многие люди не осознают, что Кюблер-Росс изначально разработала свою модель, проводя терапевтические группы с неизлечимо больными людьми: она была разработана как способ понять стадии собственного горя ее пациента, когда они умирали. Модель предполагает, что люди проходят пять стадий горя, включая отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие.

• Не желая смотреть в лицо реальности своей потери. Это может означать, что вы будете вести себя так, как будто ничего не произошло.
• Злиться на свою потерю, чувствуя, что это несправедливо и несправедливо. Вы можете злиться на других или на своего любимого человека за то, что он бросил вас, или злиться на себя.
• Пытаюсь понять, можно ли что-нибудь сделать или изменить, чтобы вернуть любимого человека.
• Вера в то, что в жизни нет цели и смысла без любимого человека. Чувство безнадежности и депрессии. Отказ от жизни и людей, которые о тебе заботятся.
• Начинаешь смиряться с потерей.Начинаете чувствовать, что сможете прожить свою жизнь без любимого человека.

Прискорбный аспект сценической модели состоит в том, что она может создать ожидание, что существует «правильный» способ горевать: правильный способ двигаться по стадиям. На самом деле мы знаем, что горе по-разному влияет на людей. Лучше подумать о модели Кублера-Росса, если понять, что этапы не линейны: люди не обязательно проходят все этапы или в каком-либо определенном порядке, и естественно переходить между этапами снова и снова. над.

Средства от горя

Психологические методы лечения горя

Если вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь смириться со своей потерей, возможно, вам будет полезно поговорить с кем-нибудь о своих чувствах. Многие люди считают, что консультирование по поводу тяжелой утраты полезно, и вы можете найти рядом с собой специалиста-консультанта по работе с тяжелой утратой.

Если вы боретесь с симптомами длительного горя или травматической утраты, для этих состояний рекомендуются специальные психологические вмешательства.

Лечение горя

Горе — это нормальный человеческий опыт, для которого не существует рекомендованного лечения. Некоторые медицинские работники утверждают, что симптомы депрессии (которые, возможно, предшествуют переживанию горя или «сидят рядом» с ним) можно отличить от симптомов горя, и предполагают, что в этих случаях могут быть полезны такие медицинские методы лечения, как прием антидепрессантов. Эта точка зрения неоднозначна. ^[4]

Как мне помочь себе горевать?

Есть много вещей, которые вы можете сделать для себя, которые помогут вам преодолеть свое горе.Ниже мы описываем ряд задач и мероприятий, которые вы могли бы попробовать. Некоторые из предложений могут иметь больше смысла на определенных этапах вашего пути в горе, поэтому не думайте, что вам нужно сразу же пробовать все (или любое!) Из них. Некоторые из них могут быть уместны, когда ваше горе невыносимо, а другие могут оказаться более полезными, когда у вас будет немного времени, чтобы смириться с тем, что произошло.

Ритуалы и обычаи

Ритуалы помогают нам смириться с потерей и являются способом почтить и уважать наших потерянных близких.Они настолько важны, что все культуры имеют свои собственные ритуалы, которые являются частью процесса скорби, например:

• Похороны — это ритуал, во время которого мы прощаемся, признаем потерю или празднуем жизнь умершего.
• В культурах, где кремируют умерших, часто проводится церемония, при которой прах развеивается на месте упокоения.
• В некоторых индийских культурах существует традиция, когда родственники и друзья навещают семью умершего, чтобы выразить соболезнования и поговорить о том, как этот человек умер.
• Во многих культурах существуют ритуалы подготовки тела умершего, например, омовение тела.
• В западных культурах поминки обычно проводят после похорон.
• В Мексике ежегодно отмечается День мертвых, чтобы отпраздновать и почтить память умерших.

С психологической точки зрения эти ритуалы наполнены смыслом и выполняют две важные функции — они помогают нам осмыслить то, что произошло, и противостоять реальности потери.Вы можете составить свои собственные ритуалы, чтобы вспомнить и отпраздновать жизнь любимого человека. Например, некоторые люди хотят посадить дерево или провести поминальную службу в своем любимом месте. Вы можете подумать о том, что будет иметь для вас значение: как вы хотите отдать дань уважения любимому человеку? Что бы вы хотели сделать в годовщины, чтобы вспомнить любимого человека?

«На самом деле я не занимаюсь формальными ритуалами, но я дал своему сыну имя, которое было бы значимым для моего отца. Мне смешно иногда заказывать его любимую пиццу и думать о том, каким он был раньше.Эти вещи важны для меня ».

Выразите свое горе

Если вы поговорите о своем чувстве горя, это поможет вам начать смиряться с потерей. Не могли бы вы найти близких друзей или семью, с которыми вам было бы комфортно поговорить о своих чувствах?

Еще один полезный способ выразить свое горе — вести дневник и писать о своих чувствах. Некоторым людям полезно поговорить с профессиональным консультантом по горю, чтобы выразить свои чувства.

Помните, что иногда другие люди (по понятным причинам) хотят поднять вам настроение. Хотя это сделано из лучших побуждений, это также может означать, что они пытаются подбодрить вас, когда вам действительно нужно поговорить. Если вы хотите поговорить, не бойтесь показать другим, что они вам не нужны, чтобы улучшить ситуацию, вам просто нужно место, чтобы вас услышали.

Сделать ящик памяти

После смерти любимого человека некоторые люди считают важным сохранить свои воспоминания. Одно из предложений — собрать «коробку памяти» из предметов и фотографий, которые напоминают вам о вашем любимом человеке.Например, вы можете включить фотографии, некоторые из их любимых вещей, их любимую музыку, ценный предмет одежды, письма, их любимую книгу или сентиментальные предметы, которые они вам подарили. Вы можете поместить шкатулку в специальное место и, возможно, установить регулярное время посещения шкатулки памяти, например, в день их годовщины.

Расскажите историю своего горя

Рассказ о своей потере и рассказ о своей утрате и горе может помочь осознать случившееся.Вне зависимости от того, потеряли ли вы любимого человека внезапно или после долгой болезни, часто приходится многое осмыслить и смириться.

По мере того, как ваш разум пытается осмыслить вашу потерю, вы можете почувствовать потребность и даже настоятельную необходимость рассказать свою историю и разобраться в том, что произошло. Это может быть важным способом обработки всех эмоций, которые вы испытываете.

Если вы не чувствуете, что у вас была надлежащая возможность рассказать о том, что произошло, вам может быть полезно написать свою историю с вашей точки зрения, как если бы вы рассказываете кому-то о том, что произошло.Если вы решили, что это то, что вы хотели бы попробовать, вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

• Что происходило в вашей жизни незадолго до того, как вы узнали о смерти любимого человека? Если они заболели, вы могли бы написать о том, что происходило непосредственно перед тем, как вы получили известие о том, что они собираются умереть.
• Если ваш любимый человек переболел, было бы полезно написать о том, как это было для вас. Вы можете написать о времени, когда вам поставили диагноз, о медицинских вмешательствах, которым они подверглись, и о вашем взаимодействии с медицинским персоналом.Постарайтесь заметить, как это повлияло на вас, подумайте о своих мыслях и чувствах и о том, как это было для вас.
• Напишите о моменте, когда вы узнали, что ваш любимый умер. Как они умерли? Что случилось? Этот момент часто бывает очень ярким, люди часто говорят, что испытали шок. Чем вы занимались в то время? Как вы себя чувствуете? Что ты сделал или подумал?
• Как ваша потеря повлияла на вас? Подумайте о своих чувствах, мыслях и о том, как ваше горе влияет на вашу жизнь.

Уклонение от борьбы

В первые дни потеря может быть грубой, и делать что-то, напоминающее вам о любимом человеке, может быть слишком болезненно.Со временем важно начать сталкиваться с местами и ситуациями, которых вы избегали. Вот несколько советов:

• Составьте список всех мест, ситуаций, людей и задач, которых вы избегали. Например, бассейн, в который вы ходили вместе, еда на вынос, которую вы ели вместе, или определенные люди, которые напоминают вам о них.
• Организуйте свой список в виде иерархии, поместив наверху самые сложные ситуации.
• Составьте план того, как и когда вы начнете сталкиваться с ситуациями, которых избегали.Будьте добры к себе, подумайте, сможете ли вы попросить друга или близкого члена семьи пойти с вами для начала.
• Шагайте сами, вам не нужно прыгать в глубокий конец. Может быть трудно снова столкнуться с напоминаниями, поэтому будьте осторожны с собой и не торопитесь.
• Если вы замечаете, что возникают тяжелые эмоции, возможно, попробуйте упражнение «Прикоснитесь к частям своего горя», чтобы помочь вам справиться со своими эмоциями.

Рассказывать историю жизни любимого человека и совместной жизни

Жизнь вашего любимого человека заключалась не только в его смерти.Это может помочь вспомнить жизнь вашего любимого человека и совместную жизнь. Пишите со своей точки зрения, представьте, что вы рассказываете кому-то о своем любимом человеке. Используйте подсказки ниже, чтобы начать работу:

• Каким был ваш любимый человек? Какие у них были интересы? Что им нравилось, а что не нравилось? На что была похожа их жизнь?
• Какой была ваша совместная жизнь? Что вам понравилось вместе?
• Поразмышляйте над своими воспоминаниями. Когда вы впервые встретились, как развивались ваши отношения и были ли у вас какие-то особенные моменты?
• Каковы были ваши надежды на будущее с этим человеком? Как вы представляли себе эти отношения в грядущие времена?

Написать письмо любимому человеку

Иногда чувства, которые мы испытываем к нашим близким, не являются однозначными — пока они были живы, любой из вас мог сказать или сделать то, что было обидно или о чем вы сожалеете.Письмо любимому человеку может помочь преодолеть свои чувства. Постарайтесь выразить то, что вы чувствуете, и произнесите все, что вы хотели бы сказать. Вот несколько советов для начала:

• Во-первых, вы ничего не можете сказать: это личное письмо, и никому его не нужно видеть. Позвольте себе свободно писать от всего сердца.
• Вы можете рассказать любимому человеку то, что у вас не было возможности сказать ему.
• Вы можете рассказать им, как у вас дела после их смерти; вы можете включать и хорошее, и плохое.
• Вы можете рассказать им, как вы помните и чтите их память.
• Вы можете поделиться воспоминаниями, которые вам больше всего дороги.
• Вы можете поделиться своими сожалениями или чувствами по поводу каких-либо проблем, которые остались нерешенными.
• Вы можете рассказать им о своих чувствах, возможно, вы захотите включить различные части себя.

Закончив, подумайте, что вы хотите сделать со своим письмом. Вы можете сохранить его в безопасном месте или избавиться от него, если хотите.Нет правильного или неправильного ответа, просто будьте добры к себе и делайте то, что считаете правильным для вас.

Свяжитесь с частями своего горя

Когда вы горюете, бороться с разными эмоциями — это нормально: в одну минуту вы можете чувствовать гнев и возмущение, а в следующую минуту — чувство вины и сожаления. Психологи побуждают людей находить способы чувствовать и «обрабатывать» свои эмоции: признавать и работать над своими мыслями и чувствами. Многие из нас привыкли избегать или подавлять свои чувства, поэтому поначалу может показаться довольно странным и непривычным столкнуться со своими эмоциями.

Один из способов работы со своими эмоциями — представить каждую эмоцию как часть себя. Например, одна часть вас злится из-за того, что ваш любимый ушел, другая часть грустит и, возможно, другая часть вас напугана.

Иногда наши эмоции конфликтуют друг с другом. Например, ваша сердитая часть может сердиться на ту часть вас, которая боится. Или та часть вас, которая чувствует себя виноватой, может встать на пути той части вас, которая принимает то, что произошло.Вот упражнение, которое поможет вам справиться с этими конфликтами. В удобное для вас время выполните следующие шаги:

• Сначала назовите различные эмоциональные части себя. Это может быть «сердитая часть», «испуганная часть», «депрессивная или грустная часть», «виноватая часть», «часть принятия», «часть облегчения», «часть отрицания»… или любые другие части, о которых вы знаете . Помните, что нет ничего плохого в эмоциях и что можно признать, что вы чувствуете.
• По очереди, по очереди вспомните каждую эмоциональную часть и задайте себе несколько вопросов:
  • Что эта часть вас думает о вашей потере?
  • Как ощущается эта деталь?
  • Где в вашем теле это чувство сильнее всего?
  • Что эта деталь хочет делать?
• Теперь вспомните мудрую и сострадательную часть себя.Это та часть вас, которая всегда заботится о ваших интересах и глубоко заботится о вас. Представьте, что эта часть слушает все остальные части вас:
  • Что эта часть вас хочет сказать другим частям?
  • Как эта часть вас может помочь вылечить другие части?
  • Что эта часть вас хочет для вас?

Работа с сожалением и чувством вины

Когда умирает кто-то, кого мы любим, часто возникает чувство сожаления и вины.Вы можете вспомнить то, что вы делали или говорили, или чего не сделали или не сказали. События, которые обычно казались тривиальными, могут приобрести новый смысл в свете того, что произошло. Со временем большинство людей находят способы избавиться от этих эмоций. Однако иногда чувство вины и сожаления может застрять: как будто они продолжают зацикливаться на контуре. Это может быть очень тревожным и здоровым образом помешать вам скорбеть. Если вы чувствуете вину или сожаление, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Запишите свои сожаления.
• Посмотри, сможешь ли ты вспомнить сострадательный и теплый взгляд на вещи. Все мы сожалеем и делаем ошибки, но это еще не вся история о вас и вашем любимом человеке. Посмотрите, сможете ли вы взглянуть шире и подарить себе немного доброты, как если бы вы поступили с дорогим другом. Спроси себя:
  • Если бы ваш любимый человек мог слышать и видеть, как вы сожалеете и чувствуете себя виноватым, что бы они сказали вам? Как бы они вас успокоили и утешили?
  • Что сказал бы вам дорогой и мудрый друг?
  • Если бы это был другой человек, который чувствовал сожаление и вину, что бы вы ему сказали?
• Поговорите со своими друзьями и семьей о том, что вы чувствуете, посмотрите, сможете ли вы прислушаться к их мнению, часто они не будут так суровы к вам, как вы к себе.

Принятие сложных решений

Смерть любимого человека может означать, что вы столкнулись с некоторыми трудными решениями. Если вы жили вместе, возможно, вам придется принять финансовые решения или даже переехать домой. Даже самые незначительные решения могут казаться подавляющими в первые дни. Если позволяют обстоятельства, часто рекомендуется отложить принятие важных решений до истечения шести-двенадцати месяцев.

Если важные решения неизбежны, вам может потребоваться помощь, чтобы попытаться четко продумать варианты.Подумайте о том, чтобы заручиться поддержкой друга или члена семьи, которому вы доверяете, чтобы он помог вам разработать план. Классическая стратегия решения проблем:

• Запишите, в чем проблема.
• Проведите мозговой штурм по доступным вам вариантам: какие есть возможные решения?
• Обдумайте преимущества и недостатки каждого решения и выберите наиболее полезное и мудрое решение для всех, кого это касается.
• После того, как вы приняли решение, спланируйте, что вам нужно для реализации выбранного решения.

Ссылки

[1] Бонанно, Г.А., Мальгароли, М. (2020). Траектории горя: сравнение симптомов диагнозов DSM-5 и МКБ-11. Депрессия и тревога , 37 (1), 17–25. https://doi.org/10.1002/da.22902

[2] Класс, Д., Никман, Л.Н., Сильверман, П.Р. (1996). Постоянные связи: новое понимание горя (Смертельное просвещение, старение и здравоохранение) . Нью-Йорк: Рутледж.

[3] Worden, J. W. (1991). Консультирование и терапия горя: Руководство для практикующего психиатра (2-е издание) .Лондон: Спрингер.

[4] Фридман Р. А. (2012). Горе, депрессия и DSM-5. Медицинский журнал Новой Англии.

Об этой статье

Эта статья написана доктором Мэтью Уолли и доктором Хардипом Кауром, клиническими психологами. Он был рассмотрен доктором Хардипом Кауром и доктором Мэтью Уолли 4 августа 2020 года.