Дыхательная гимнастика упражнения при пневмонии: Эффективный комплекс упражнений ЛФК при пневмонии — Страничка здоровья — Пациентам — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Дыхательная гимнастика упражнения при пневмонии: Эффективный комплекс упражнений ЛФК при пневмонии — Страничка здоровья — Пациентам

Содержание

ЛФК ПРИ ПНЕВМОНИИ: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМА

Заболевания дыхательной системы встречаются достаточно часто. К ним относится и пневмония, которая является достаточно опасной, и может провоцировать неприятные симптомы. Одной из мер терапии может стать дыхательная гимнастика при пневмонии.

При таком заболевании, как пневмония, в легких образуется воспалительный очаг, доставляющий человеку большое количество неприятностей, в числе которых и затруднение дыхания. В результате замедления обменных процессов в крови возникает дефицит кислорода. Посредством дыхательных упражнений можно быстро нормализовать функцию дыхания. Приемы помогают поддержать больные легкие: хорошо влияют на циркуляцию лимфы в пораженных участках. Гимнастика улучшает активное движение крови по сосудам. Мышцы груди начинают работать усиленно. Упражнения ЛФК при пневмонии хорошо влияют на здоровые легочные ткани и вовлекают их в процессы дыхания. Все это помогает пациенту с пневмонией значительно быстрее выздороветь.

Упражнения показаны не во всех случаях. Их должен назначать только специалист после осмотра. Дыхательная гимнастика противопоказана при повышенной температуре тела, при лихорадке, интоксикации организма. Начинать выполнять упражнения можно только после получения результатов анализов, когда врач установил, что заболевание перестало прогрессировать. Также ограничением к дыхательным упражнениям является сердечная недостаточность, иммунодефицит, онкологические заболевания, слабость и сильное недомогание после болезни.

После перенесения пневмонии или бронхита тренировки должны быть максимально щадящими. Организм еще очень слабый, и перегружать его не надо. Базовый комплекс гимнастики при пневмонии у взрослых и детей выглядит следующим образом: Вдохните через нос, сжав при этом губы. В легких задержите воздух на три секунды, затем выдохните через немного приоткрытый рот. Время выдоха не должно быть меньше шести секунд. Наберите в легкие максимальное количество воздуха. Резко выдохните, стараясь надуть при этом щеки.

Полезны упражнения, при которых с небольшой вибрацией необходимо произносить такие звуки, как Ф, М, Ш, С, Р. При этом рот ваш должен быть закрытым. На вдохе поднимите вверх две руки, на выдохе вернитесь в исходное положение. Проделайте это не меньше десяти раз. Соедините кисти двух рук. На вдохе руки поднимите вверх. Не размыкая кисти, выверните наружу ладони. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторить не меньше пяти раз. Глубоко вдохните, поднимите руки и заведите их за спину. Опустите обратно на выдохе. Этот комплекс можно завершить, повторив первое упражнение. Эти дыхательные упражнения при пневмонии и бронхитеполезны как взрослым, так и детям. Регулярно выполняйте их в домашних условиях. Спустя неделю, как правило, рекомендуется переходить к более сложному комплексу.

Из наиболее эффективных упражнений после пневмонии и бронхита можно выделить следующие. Они подходят как для взрослых, так и для детей.

Нужно лечь на пол или на кровать. Руки поместите на живот, чтобы контролировать дыхание. Выдыхать старайтесь максимально долго.
Приняв положение лежа, заведите руки за спину. Затем, толкая себя руками, поднимайте корпус и совершайте пружинящие наклоны.
Поместите руки на пояс. Выполняйте пружинящие наклоны вправо и влево. При каждом наклоне делайте глубокий вдох.
На вдохе поднимите руки вверх, наклонитесь к чуть согнутым коленям, затем отведите руки назад и резко выдохните. Повторить шесть раз.

Эти упражнения могут использоваться как дыхательная гимнастика для детей после пневмонии. Также их можно применять в профилактических целях.

Эффективная дыхательная гимнастика для легких после пневмонии была разработана профессором А. Н. Стрельниковой

. Комплекс помогает решить многие задачи, актуальные для выздоровления, способствует отхождению мокроты и восстановлению дыхания. Он сочетает в себе дыхательную гимнастику и умеренные физические нагрузки. Его можно использовать для взрослых и детей при тяжелой форме заболевания.

Примите горизонтальное положение. Мышцы постарайтесь расслабить полностью. Дышать нужно с частотой 40 вдохов и выдохов в минуту.
Выполняйте вращения кистями в обоих направлениях.
Выполняйте сгибания и разгибания стоп, стараясь дышать при этом максимально медленно.
Руки вытяните вдоль туловища. Плавно поднимайте их вверх. Сделайте глубокий вдох, опустите руки и выполняйте наклоны вперед.

Методика может использоваться как для детей, так и для взрослых. Регулярные занятия помогают ускорить процесс выздоровления, улучшают кровообращение, помогают устранить застойные явления, улучшают вентиляцию легких. Для улучшения результата рекомендуется сочетать упражнения с массажем. Помните, что все упражнения должны назначаться врачом индивидуально.

Киган Л.В

фельдшер-валеолог УЗ «Берестовицкая ЦРБ»

Дыхательные упражнения при пневмонии

Памятка по респираторной реабилитации для пациентов.

Дыхательные упражнения

Особенности

— подбираются упражнения позволяющие включать дополнительную дыхательную мускулатуру и увеличивать объем грудной клетки, а не объем воздуха

— начинать любые упражнения осторожно, с минимальными усилиями, дыхание не глубокое, нагрузка добавляется постепенно

— вдох носом на счет 1-2-3, выдох медленно ртом на счет 1-2-3-4-5.

— проводится не менее 2 раз в день, желательно утром и вечером, за или через 1 час после еды. В положении лежа, полусидя, сидя или стоя, в течение 3-5-10 минут в зависимости от самочувствия.

— следить за пульсом и за общим самочувствием; при появлении боли в груди, головокружении, усилении одышки, нарушении равновесия, усиление усталости и др. необходимо прекратить упражнения.

Подъем рук в стороны, вверх – вдох через нос на счет 1-2-3.

Опускаем руки вниз – выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5.

Руки вытянуты на уровне груди, разводим в стороны – вдох через нос на счет 1-2-3.

Скрешиваем впереди в виде ножниц– выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5.

Руки на плечи, подъем рук согнутых в локтях в стороны – вдох через нос на счет 1-2-3.

Опускаем руки согнутые в локтях вниз и вперед перед грудью — выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5.

Кисти поднимаем до подбородка ладонями вверх – вдох через нос на счет 1-2-3.

Опускаем кисти вниз, ладонями вниз– выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5.

Руки вытягиваем в стороны на уровне груди – вдох через нос на счет 1-2-3.

Отводим назад -выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5.

Руки согнуты в локтях, поднимаем в стороны — вдох через нос на счет 1-2-3.

Опускаем к грудной клетке — выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5.

Правая рука на грудной клетке сбоку, левая вытянута вверх — вдох через нос на счет 1-2-3.

Наклон в правую сторону — выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5. Меняем положение рук.

Руки в замочек на уровни груди, вытягиваем руки вперед – вдох через нос на счет 1-2-3.

Руки приводим к груди – выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5.

Одна нога впереди, другая позади, руки вдоль туловища, руки как при ходьбе, полусогнуты в локтях – вдох, выдох.
Одна нога впереди, другая позади, руки вдоль туловища, руки как при ходьбе на лыжах, руки выпрямлены – вдох, выдох.
Сидя, руки в стороны и назад — вдох через нос на счет 1-2-3.

Округляем спину, обнимая себя за грудную клетку — выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5.

Диафрагмальное дыхание.

Диафрагмальное дыхание – это дыхание под воздействием сокращения и расслабления диафрагмы. Это дыхание требует меньших усилий, обеспечивая при этом наилучшим снабжением организма кислородом. Важно следить за дыхательным ритмом. Выдох и вдох должны быть размеренными, при этом выдох всегда длиннее вдоха.

Лежа на спине в удобной позе, тело максимально расслаблено. Левую руку положить на грудь, правую на область пупка. Делать вдох средней глубины и выдох дольше вдоха. Правая рука – контрольная, в ходе упражнения должна двигаться только она. Левая должна быть неподвижна. Следить, чтобы и вздутие и втягивание живота во время упражнения происходили за счет движения воздуха. Мышцы должны по минимуму участвовать в процессе вдоха и вообще не участвовать в выдохе.

Постуральный дренаж – это такое положение тела, при котором пораженная зона находится выше бифуркации трахеи. Выполняя дыхательные упражнения, чередуя их с откашливанием на выдохе, обеспечивается отхождение мокроты и слизи из легких. Таким образом, помогаем легким при затрудненном дыхании.

Основные положения: 1. Поворот туловища на 360⁰. На каждые 45⁰ задерживаемся, делает умеренно глубокий вдох, а на выдохе 2-4 подкашливания.

2. Положение «поиск тапочек» с одной стороны кровати и с другой.

3. Дренаж нижних отделов. Положение пациента на наклонной поверхности таким образом, чтобы верхняя часть туловища была ниже горизонтальной плоскости на 30-45⁰, на одном боку, потом на другом. При 2-х стороннем поражении — положение на четвереньках, на выдохе опуская верхнюю часть туловища. Или сооружаем «горку» и лежим лицом вниз под углом 30-45⁰.

4. Дренаж средней доли правого легкого. Поза «молящегося», под животом подушка.

5. Дренаж верхних отделов. Положение сидя, подушка на бедра и живот, наклоняя голову, достать руками пальцы стоп.

Прональная позиция или «прон-позиция» — вентиляция легких в положении на животе. Укладываются три подушки — под голову, грудную клетку и таз. Чтобы живот, как бы «висел» и таким образом не затруднялось диафрагмальное дыхание.

!!! Необходимо помнить о противопоказаниях для проведения дыхательной гимнастики :

<7 дней от начала симптомов;
<3 дней до появления одышки;
>50% поражения легких по КТ;
ЧСС >100 в мин;
АД <90/60 или 140/90;
Сатурация <95%;
Температура ≥38С;
Сопутствующие заболевания с противопоказаниями для нагрузки

Критерии прекращения

Колебания темп. >37,2С

-усиление одышки и усталости после нагрузки;

-боли в груди;

— нарушение зрения;

— головокруже-ние;

-нарушение равновесия и др.

При наличии противопоказаний для проведения дыхательной гимнастики необходимо проводить позиционные упражнения соответственно возможностям пациента в и.п. лежа с изменением высоты головного конца кровати до 60 градусов, изменением положения пациента (на спине, на боку, на животе) затем переходя в положение сидя с помощью инструктора (или самостоятельно) для
поддержания прямой позы,