Давление у женщин после 60 лет: Какое должно быть давление у человека в 50–60 лет и пульс у женщины?

Содержание

7 фактов о гипертонии, которые должен знать каждый

17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Это хроническое заболевание, основным симптомом которого является стойкое повышение артериального давления. Заболевание приводит к поражению и нарушению функции сердца, сосудов, почек, центральной нервной системы. Что надо знать о гипертонии?

Высокое давление может стать молчаливым убийцей

Бывает, что даже очень высокие цифры артериального давления не проявляются какими-либо симптомами. Человек может страдать гипертонией годами и не знать об этом, пока не случится инсульт или инфаркт. Ученые не могут точно сказать, почему в ряде случаев враг не проявляет себя выраженными симптомами. Но стоит насторожиться, если часто чувствуете слабость, головную боль по утрам, шум в ушах, сдавливания в висках, внезапное покраснение лица, учащенное сердцебиение, головокружение, мушки перед глазами. После 30 лет достаточно измерять давление раз в полгода, 40–50-летним — каждый месяц, после 60 лет — каждый день.

Каждому возрасту свойственны свои показатели АД

Но есть общепринятые нормы для здорового взрослого человека:
Нормальное: 110/70 — 130/85 мм рт. ст.
Пониженное нормальное: 110/70 — 100/60
Гипотония (пониженное давление) — менее 100/60
Повышенное нормальное: 130/85 — 140/90
Гипертония I степени: 140/90 — 160/100
Гипертония II степени: 160/100 — 180/110
Гипертония III степени: от 180/110 и выше

Женщины реже страдают гипертонической болезнью

Мужчины старше 35 лет больше предрасположены к артериальной гипертонии. Дело в том, что женские половые гормоны эстрогены защищают сосуды и препятствуют развитию гипертонической болезни. Однако с момента наступления менопаузы, когда уровень эстрогенов падает, риски повышенного давления у мужчин и женщин сравниваются.

Летняя жара — испытание для людей с гипертонией

В летнюю жару почти на 30% увеличивается частота резких скачков артериального давления — гипертонических кризов. В ответ на чрезмерно высокую температуру воздуха происходит выброс адреналина, сужаются периферические сосуды, что становится дополнительным пусковым фактором повышения АД. К тому же на фоне сильного потоотделения мы теряем не только жидкость, но и жизненно важные электролиты — натрий, калий, магний и хлор. У людей с заболеваниями сердца и сосудов недостаточность этих электролитов может вызвать нарушения ритма сердца, которые также способствуют колебаниям артериального давления. Гипертоникам стоит носить с собой препараты «скорой помощи», которые помогают быстро снизить давление. Выбрать подходящий препарат поможет лечащий врач.

Нужно соблюдать бессолевую диету

Чрезмерное употребление соли приводит к дисбалансу калия и натрия в организме. Необходимого калия становится меньше, а избыточный уровень натрия приводит к задержке жидкости в организме, в результате чего растет артериальное давление. Некоторые гипертоники имеют врожденную повышенную чувствительность к натрию: даже один прием небольшого количества соли будет вызывать у них рост артериального давления на 10 мм рт. ст. и больше. Необходимо снизить количество соли до 5 гр в день. И помните, что соль содержится в уже готовых продуктах.

Гипертония не приемлет бодипозитив

Избыточный вес считается серьезным фактором риска: каждый лишний килограмм ведет к росту артериального давление на 1-2 мм рт. ст. Избыточный вес нередко приводит к появлению атеросклероза и сахарного диабета, а эти заболевания негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, вызывая гипертоническую болезнь. Кроме того, ожирение способствует гиподинамии, которая является самостоятельным фактором риска гипертонии.

5 часов спорта в неделю снижают давление

Ученые обнаружили, что вероятность стать гипертоником ниже на 18% у тех людей, которые занимаются не менее пяти часов в неделю умеренными физическими упражнениями, по сравнению с теми, кто занимался два часа в неделю. Положительные эффекты физических нагрузок связаны с периодическим удержанием высокой частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий спортом. Это позволяет повысить эластичность стенки артерий.

Определите суммарный сердечно-сосудистый риск | ГБУЗ АО «Городская поликлиника №8 имени Н.

И. Пирогова

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

ОПРЕДЕЛИТЕ СУММАРНЫЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЙ РИСК

На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания – основная причина инвалидности среди жителей экономически развитых стран. Стоит отметить, что доля этих заболеваний в структуре смертности составляет 40-60%, при этом рост заболеваемости постоянно увеличивается и затрагивает людей всё более молодого возраста.

Однозначных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний не существует, однако установлены предрасполагающие факторы. Их принято называть факторами риска (ФР). Выделяют 2 группы факторов риска (неуправляемые и управляемые), играющих ключевую роль в возникновении и развитии сердечно-сосудистых заболеваний.

№	Управляемые факторы ССЗ	Неуправляемые факторы ССЗ
1.	*Повышенный уровень холестерина в крови*	*Возраст*
2	*Повышенное артериальное давление*	*Пол* (мужской)
3	*Курение*	*Наследственная предрасположенность*
4	*Малоподвижный образ жизни*
5	*Избыточная масса тела*
6	*Сахарный диабет*
7	*Психоэмоциональное напряжение*

Факторы риска взаимосвязаны и усиливают действие друг друга, поэтому врачи определяют абсолютный суммарный сердечно-сосудистый риск. Сделать это можно по Шкале SCORE, которая применяется во всех европейских странах, в том числе в России. Шкала SCORE позволяет оценить риск смерти человека от сердечно-сосудистых заболеваний в течение ближайших 10 лет. Рекомендуется использовать Шкалу SCORE для людей в возрасте 40 лет и старше.

Для определения сердечно-сосудистый риска по шкале SCORE необходимо знать возраст и пол человека, уровень общего холестерина и уровень систолического (верхнего) артериального давления, а также курит человек или нет.

Методика определения суммарного сердечно-сосудистого риска по шкале SCORE

1. Вначале определитесь, какая сторона шкалы к Вам относится. Левая отражает риск для женщин, правая – для мужчин.

2. Выберите горизонтальные столбцы, соответствующие Вашему возрасту (40 лет, 50 лет, 55лет, 60 лет, 65 лет).

3. Каждому возрасту соответствует два столбца, левый столбец относится к некурящим, правый – к курящим. Выберите тот, какой относится к Вам.

4. В каждом столбце горизонтальные строки, соответствующие уровню систолического (верхнего) артериального давления (120,140, 160, 180 мм.рт.ст.) и пять вертикальных столбцов, соответствующих уровню общего холестерина (4 ммоль/л, 5 ммоль/л, 6 ммоль/л, 7 ммоль/л, 8 ммоль/л.).

5. В выбранном Вами столбце найдите ячейку, соответствующему Вашему уровню систолического (верхнего) артериального давления и уровню общего холестерина.

6. Цифра в данной ячейке указывает на Ваш суммарный сердечно-сосудистый риск.

Риск менее 1% считается НИЗКИМ;

Риск в интервале

≥ 1 до 5% считается УМЕРЕННЫМ;

Риск в интервале

≥ 5 до 10% считается ВЫСОКИМ;

Риск ≥ 10% — считается ОЧЕНЬ ВЫСОКИМ.

Шкала SCORE не используется, если у Вас:

· Сердечно-сосудистые заболевания, в основе которых атеросклероз сосудов;

· Сахарный диабет I и II типа;

· Очень высокие уровни артериального давления и/или общего холестерина;

· Хроническая болезнь лёгких;

· После 65 лет суммарный сердечно-сосудистый риск считается высоким.

При наличии этих состояний сердечно-сосудистый риск считается ВЫСОКИМ и ОЧЕНЬ ВЫСОКИМ.

У людей с умеренным и, особенно с высоким и очень высоким сердечно-сосудистым риском необходимы активные мероприятия по снижению уровней всех факторов риска.

—————————————————————————————————————————

Для людей моложе 40 лет рекомендуется пользоваться Шкалой относительного риска. Шкала используется без учёта пола и возраста человека и учитывает три фактора:

1. Систолическое (верхнее) артериальное давление;

2. Уровень общего холестерина;

3. Факт курения.

Технология её использования аналогична таковой для основной Шкалы SCORE. Пользуясь этой шкалой Вы можете определить насколько Ваш сердечно-сосудистый риск выше минимального. Минимальный сердечно-сосудистый риск имеют некурящие люди с уровнем артериального давления 120/80 мм. рт.ст. и общего холестерина – 4 ммоль/л.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Материал подготовлен

редакционно-издательским отделом

ГБУЗ АО «ЦМП» — 2016г.

Balance — Высокое кровяное давление Информационный бюллетень

Загрузить информационный бюллетень

Артериальное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом, а высокое кровяное давление повышает риск сердечных приступов и инсульта. Следите за своим кровяным давлением, следите за своим общим состоянием здоровья и принимайте ЗГТ (заместительную гормональную терапию) — все это может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Ваше кровяное давление и менопауза

Ваше кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, когда она оттекает от сердца и обтекает ваше тело. У всех нас есть кровяное давление, но высокое кровяное давление создает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды и является основной причиной сердечных заболеваний, инсульта и многих других заболеваний. Артериальное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом, и к 60 годам очень часто возникает высокое кровяное давление — оно встречается примерно у двух третей взрослых старше 60 лет.

Что такое нормальное артериальное давление?

Чем выше ваше кровяное давление, тем выше риски. Здоровый диапазон составляет от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст. Если ваше кровяное давление постоянно повышается до 140/90 мм рт.ст. или выше, это будет диагностировано как высокое.

Что повышает ваше кровяное давление?

Как и ваш возраст, ваше кровяное давление может быть повышено вашими генами, избыточным весом, недостатком физических упражнений, диетой с высоким содержанием соли и насыщенных жиров, курением, употреблением большого количества алкоголя это обычно вызвано сочетание вещей.

Почему здоровое кровяное давление важно во время и после менопаузы?

Эстроген позволяет вашим кровеносным сосудам расслабиться и расшириться, чтобы кровь могла легко течь через них, помогая снизить кровяное давление. Это также помогает снизить уровень холестерина. Холестерин — это тип жира, содержащийся в крови, который может накапливаться в артериях и закупоривать их, что приводит к сердечным заболеваниям и инсульту. Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина повышают риск сердечных заболеваний, поэтому важно держать их под контролем.

Эстроген имеет и другие эффекты. Он уменьшает воспаление и улучшает уровень закиси азота, химического вещества, которое, как известно, расслабляет и расширяет кровеносные сосуды. Падение эстрогена, которое происходит во время менопаузы, напрямую не повышает кровяное давление, но связано с гораздо более высоким риском сердечных заболеваний и сердечных приступов. Риск сердечных приступов в пять раз выше после менопаузы, чем до нее, а болезни сердца являются основной причиной смерти женщин в постменопаузе. Когда уровень эстрогена падает, уровень холестерина в крови повышается, и другие защитные эффекты эстрогена теряются. Если у вас также высокое кровяное давление, все это может суммироваться.

Изменение гормонального фона, происходящее во время менопаузы, может иногда вызывать у вас чувство усталости и пресыщения, поэтому вам меньше хочется заниматься полезными для здоровья делами, например, заниматься спортом и есть здоровую пищу, а просто старение также повышает риск сердечных заболеваний.

ЗГТ помогает снизить риск сердечных заболеваний в будущем

Женщины, начавшие ЗГТ в перименопаузе или в течение 10 лет после менопаузы (время, когда менструации полностью прекратились в течение одного года), имеют более низкий риск сердечных заболеваний по сравнению с женщинами, которые не принимают ЗГТ. Женщины, которые начинают принимать ЗГТ более чем через 10 лет после менопаузы, также, вероятно, будут иметь более низкий риск сердечных заболеваний в будущем.

После менопаузы форма женского тела имеет тенденцию меняться, и вы можете увеличить вес в районе талии. Это может привести к резистентности к инсулину и диабету, которые связаны с сердечными заболеваниями, и ЗГТ может помочь с этими последствиями. Кроме того, эстроген оказывает противовоспалительное действие на слизистую оболочку кровеносных сосудов, а также снижает уровень холестерина.

Можно ли принимать ЗГТ при высоком АД?

Для большинства женщин принимать ЗГТ совершенно безопасно, если у вас высокое кровяное давление или вы принимаете лекарства для снижения артериального давления. Вашему врачу просто нужно будет следить за вашим кровяным давлением и корректировать ваши лекарства, если это необходимо.

Вокруг ЗГТ и артериального давления существует много путаницы, и некоторым женщинам напрасно советуют воздержаться от ЗГТ. Однако обзор доказательств показал, что женщины в постменопаузе с нормальным и высоким артериальным давлением имели очень низкий риск повышения артериального давления при всех формах ЗГТ, и фактически их артериальное давление часто было снижено.

Эстроген, принимаемый в виде таблетки, может повышать артериальное давление, но введение эстрогена через кожу в виде пластыря, геля или спрея позволяет расширять кровеносные сосуды, поэтому артериальное давление может снизиться, а не повыситься. Прогестагены имеют разные эффекты, и хотя некоторые из них могут повышать артериальное давление, более новый тип, называемый микронизированным прогестероном, по-видимому, не оказывает никакого действия или даже снижает артериальное давление. Женщины с повышенным артериальным давлением обычно могут принимать ЗГТ, и вместе с ЗГТ можно безопасно принимать препараты для снижения артериального давления.

Существуют ли какие-либо риски при ЗГТ для здоровья сердца?

Возможны небольшие риски в зависимости от состояния вашего здоровья и типа ЗГТ. Эстроген, принимаемый в виде таблеток, связан с несколько более высоким риском образования тромбов (венозной тромбоэмболии). Существует также очень небольшой повышенный риск инсульта, но общий риск инсульта у женщин моложе 60 лет низок.

Этих рисков можно избежать, вводя эстроген через кожу и принимая новый тип прогестерона (микронизированный прогестерон). Эстроген через кожу в виде пластыря, геля или спрея не увеличивает риск образования тромба.