Давление 150 на 50 пульс 50: Высокое давление при низком пульсе
Что вам нужно знать
Назад в блог
{{CTAButtonText}}
Проиграть видео
[X] Закрыть (или Esc)
{{VideoModalTitle}}
Частота сердечных сокращений и кровяное давление измеряют две разные вещи, но врачи могут использовать их обе для оценки определенных аспектов вашего здоровья. Частота сердечных сокращений регистрирует количество ударов сердца в минуту, а артериальное давление количественно определяет, насколько сильно ваша кровь движется по кровеносным сосудам.
Влияет ли частота сердечных сокращений на артериальное давление?
Частота сердечных сокращений и артериальное давление не увеличиваются автоматически с одинаковой скоростью. Частота сердечных сокращений может безопасно увеличиться в два раза по сравнению с нормальной частотой сердечных сокращений, в то время как артериальное давление увеличивается лишь на минимальную величину.
Помимо физической активности, на частоту сердечных сокращений могут также влиять температура воздуха, ваши эмоции, положение вашего тела, размер вашего тела и прием лекарств.
Как измерить частоту сердечных сокращений?
Вы можете легко проверить свой пульс, независимо от того, тренируетесь ли вы или занимаетесь своими обычными делами, надев трекер активности. Но если вы его не используете, вы также можете измерить его вручную, выполнив следующие действия:
- Поместите кончики двух пальцев среднего и указательного пальцев на внутреннюю сторону запястья, чтобы прощупать пульс.
- Слегка надавите кончиками пальцев на артерию.
- Подсчитайте свой пульс за 10 секунд и умножьте его на шесть, чтобы найти частоту сердечных сокращений.
Вы также можете найти пульс и измерить сердцебиение ra
te на боковой стороне шеи, внутренней стороне локтя или верхней части стопы .
Какова ваша целевая и максимальная частота сердечных сокращений?
Максимальная частота сердечных сокращений человека составляет около 220 минус возраст. Но хорошо знать, что ваша целевая частота сердечных сокращений может варьироваться в зависимости от интенсивности вашей физической активности. Целевая частота сердечных сокращений при выполнении упражнений средней интенсивности составляет около 50-70% от максимальной частоты сердечных сокращений и около 70-85% от максимальной частоты сердечных сокращений при занятиях с высокой интенсивностью. Вы можете обратиться к таблице ниже, чтобы узнать целевую частоту сердечных сокращений и максимальную частоту сердечных сокращений для каждой возрастной группы.
Примечание. Bpm относится к ударам в минуту. Если у вас есть проблемы с сердцем или вы принимаете лекарства, попросите своего врача определить вашу целевую и максимальную частоту сердечных сокращений.
| Возраст | Целевая частота сердечных сокращений (50–85 % от максимальной частоты сердечных сокращений) | Средняя максимальная частота сердечных сокращений (100%) |
| 20 | 100-170 ударов в минуту | 200 ударов в минуту |
| 30 | 95-162 уд/мин | 190 ударов в минуту |
| 35 | 93-157 ударов в минуту | 185 ударов в минуту |
| 40 | 90-153 уд/мин | 180 ударов в минуту |
| 45 | 88-149 ударов в минуту | 175 ударов в минуту |
| 50 | 85-145 ударов в минуту | 170 ударов в минуту |
| 55 | 83-140 ударов в минуту | 165 ударов в минуту |
| 60 | 80-136 ударов в минуту | 160 ударов в минуту |
| 65 | 78-132 ударов в минуту | 155 ударов в минуту |
| 70 | 75-128 ударов в минуту | 150 ударов в минуту |
Каков нормальный уровень артериального давления?
Хотя ваше кровяное давление меняется в течение дня в зависимости от интенсивности вашей деятельности, ваш врач может диагностировать у вас высокое кровяное давление, также известное как гипертония, если ваше кровяное давление постоянно выше нормального уровня.
Наличие более высокого кровяного давления может увеличить риск таких состояний, как сердечный приступ, болезнь сердца и/или инсульт. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о цифрах артериального давления.
Заключительные мысли
Если во время тренировки вы заметили, что ваш сердечный ритм слишком высок, замедлите темп, потому что вы напрягаетесь. Однако, если ваш пульс слишком низкий, вы можете попытаться увеличить интенсивность тренировки, особенно если ваша цель — похудеть. Для начала вы можете стремиться к 50% от максимальной частоты сердечных сокращений для вашего возраста и постепенно наращивать ее. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом программы упражнений.
Если у вас частые эпизоды очень низкой или необъяснимой высокой частоты сердечных сокращений, которые вызывают у вас головокружение, слабость или обмороки, запишитесь на прием к кардиологу в Cardiovasas Associates, поскольку это может указывать на состояние здоровья.
Понимание стадий гипертонии
Врачи классифицируют артериальное давление по четырем категориям: нормальное, предгипертензионное (легкое), 1-я стадия (умеренная) и 2-я стадия (тяжелая). Лечение зависит от того, к какой категории постоянно попадает ваше давление при измерении. Этапы основаны на отчете Объединенного национального комитета 7, подготовленном Национальным институтом сердца, легких и крови, который является частью Национального института здоровья.
Делаете ли вы все возможное, чтобы контролировать состояние своего сердца? Узнайте с помощью нашей интерактивной проверки.
Как измеряется артериальное давление Артериальное давление измеряется с помощью прибора, называемого сфигмоманометром, с помощью которого пользователь прислушивается к звуку давления крови в артериях пациента при сокращении сердца (систолическое давление). Измеряемое в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.), систолическое давление является верхним показателем вашего артериального давления.
Второе, или нижнее число, — это давление в артериях сердца в состоянии покоя — диастолическое давление. Как правило, во взрослом возрасте считается, что у вас высокое кровяное давление, если показания систолического давления больше или равны 140 мм рт. ст. или если ваше диастолическое давление больше или равно 90 мм рт.ст. Но на каждые 20 мм рт. ст. ваше систолическое давление превышает 115, а на каждые 10 мм рт. ст. ваше диастолическое давление превышает 75, риск сердечно-сосудистых заболеваний удваивается, поэтому более низкое давление, как правило, лучше.
Вот текущие стадии и рекомендуемые методы лечения:
- Нормальная. Систолическое давление менее 120 мм рт.ст. и диастолическое менее 80 мм рт.ст. Никакого лечения не требуется, но вы должны контролировать свое кровяное давление, чтобы быть уверенным, что оно остается в пределах нормы.
- Предгипертензия: Систолическое от 120 до 139 мм рт. ст. или диастолическое от 80 до 89 мм рт.ст. «Предгипертония означает, как звучит этот термин, — говорит Дэниел Джонс, доктор медицинских наук, декан медицинского факультета Медицинского центра Университета Миссисипи в Джексоне, штат Миссисипи, и бывший президент Американской кардиологической ассоциации. пересекает порог для определения артериальной гипертензии, но имеет риск развития артериальной гипертензии. У нас нет доказательств того, что использование лекарств в этом диапазоне полезно для предотвращения сердечных заболеваний и инсульта. Однако, поскольку люди в этой группе имеют некоторый риск перехода к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, мы рекомендуем меры по изменению образа жизни, чтобы попытаться предотвратить начало гипертонии». Меры образа жизни включают физические упражнения, поддержание нормального веса тела, диету с высоким содержанием фруктов и овощей и выбор молочных продуктов с низким содержанием жира.
- Стадия 1: Систолическое от 140 до 159 мм рт. ст. или диастолическое от 90 до 99 мм рт.ст. Лечение включает в себя те же меры образа жизни, что и при предгипертонии, и использование одного из ряда препаратов, которые, как известно, не только снижают артериальное давление, но и снижают риск сердечных заболеваний и инсульта. Классы препаратов включают: тиазидные диуретики, ингибиторы АПФ, блокаторы рецепторов ангиотензина, бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов. Возможно, вам придется попробовать разные препараты, пока вы не найдете тот, который дает наилучшие результаты для вас. Если вы афроамериканец, у вас может быть более высокий риск осложнений от гипертонии. Руководящие принципы JNC рекомендуют афроамериканцам начинать лечение с двух препаратов, если их максимальное значение артериального давления составляет 145 мм рт. ст. или выше.
- Стадия 2: Систолическое 160 мм рт.ст. или выше или диастолическое 100 мм рт.ст. или выше. В дополнение к изменению образа жизни «для многих пациентов рекомендуется использовать терапию двумя препаратами, выбранными из пяти классов гипертензивных средств, для снижения артериального давления», — говорит доктор Джонс. «Опять же, вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы определить, какая комбинация лекарств лучше всего работает для вашего организма.
ст. или диастолическое от 80 до 89 мм рт.ст. «Предгипертония означает, как звучит этот термин, — говорит Дэниел Джонс, доктор медицинских наук, декан медицинского факультета Медицинского центра Университета Миссисипи в Джексоне, штат Миссисипи, и бывший президент Американской кардиологической ассоциации. пересекает порог для определения артериальной гипертензии, но имеет риск развития артериальной гипертензии. У нас нет доказательств того, что использование лекарств в этом диапазоне полезно для предотвращения сердечных заболеваний и инсульта. Однако, поскольку люди в этой группе имеют некоторый риск перехода к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, мы рекомендуем меры по изменению образа жизни, чтобы попытаться предотвратить начало гипертонии». Меры образа жизни включают физические упражнения, поддержание нормального веса тела, диету с высоким содержанием фруктов и овощей и выбор молочных продуктов с низким содержанием жира.
ст. или диастолическое от 90 до 99 мм рт.ст. Лечение включает в себя те же меры образа жизни, что и при предгипертонии, и использование одного из ряда препаратов, которые, как известно, не только снижают артериальное давление, но и снижают риск сердечных заболеваний и инсульта. Классы препаратов включают: тиазидные диуретики, ингибиторы АПФ, блокаторы рецепторов ангиотензина, бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов. Возможно, вам придется попробовать разные препараты, пока вы не найдете тот, который дает наилучшие результаты для вас. Если вы афроамериканец, у вас может быть более высокий риск осложнений от гипертонии. Руководящие принципы JNC рекомендуют афроамериканцам начинать лечение с двух препаратов, если их максимальное значение артериального давления составляет 145 мм рт. ст. или выше.
«Опять же, вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы определить, какая комбинация лекарств лучше всего работает для вашего организма.Если ваше систолическое и диастолическое давление относятся к разным стадиям, учитывается стадия с более высоким номером. Например, если у вас систолическое давление 150 мм рт. ст., а диастолическое давление составляет всего 85 мм рт. ст., вы будете классифицированы как гипертония 1 стадии, а не предгипертония. А если вам больше 50 лет, именно диастолическое число лучше всего предсказывает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
При отсутствии лечения высокое кровяное давление может привести к ишемической болезни сердца, что может привести к сердечному приступу или инсульту. Вы должны регулярно проверять свое кровяное давление и следовать советам своего врача, чтобы держать его под контролем.
Высокое кровяное давление во время беременности
Узнайте о причинах гипертонии во время беременности и способах ее лечения.