Что можно есть после инсульта в первые дни: Правильное питание после инсульта — советы по уходу для людей пожилого возраста

Содержание

Как вернуться после инсульта к нормальной жизни? Рекомендации опытных врачей

Величайшее таинство, которое избавляло от болезней и простых крестьян, и императоров — так в Китае описывают иглоукалывание. Трудно поверить, что этому методу лечения уже почти пять тысяч лет.

Секреты восточных лекарей в Поднебесной до сих пор бережно хранятся, и считается, что овладеть этим искусством можно только спустя годы учения и практики.

Поначалу хочется вскочить и убежать. Но этот человек лишь крепче стискивает зубы. От того, как врачи поставят ему серебряные иглы, зависит его выздоровление.

Важное правило иглотерапии — не забывать об угле наклона иглы. Этот – горизонтальный, чтобы не задеть костные ткани. Еще есть перпендикулярный и косой. Они нужны, если точка, на которую воздействует врач, находится глубоко в теле.

Чжан Шивэй, заслуженный иглотерапевт КНР: «Сначала — самая болезненная часть укола. Быстро протыкаем кожу, чтобы не погнуть инструмент. Затем углубляемся без вращательных движений — они травмируют».

Еще один прием. Китайские медики верят в целительные свойства банок и ставят их сверху, прямо на иглы, для усиления лечебного эффекта. Но и здесь — свои тонкости.

Чжан Шивэй, заслуженный иглотерапевт КНР: «Самый ответственный момент. Слишком горячий воздух в банке даст нежелательный результат. Недуг, с которым боремся, может только усилиться».

На этот раз у пациента — полный порядок. На теле появилась влага. А это значит, что настала очередь полынных свечей. Акупунктура по-китайски произносится как «чжэнь-цзю». В переводе на русский язык — укалывание и прижигание.

Ли Сыпин, пациент: «Я еще никогда не прибегал к иглотерапии, потому что боюсь уколов. Я всегда думал, что это — очень сложный метод».

5 минут практики, и любой дилетант сможет поставить иголку. Но это еще не мастерство. Просто колоть нельзя. Очень важно вызвать то, что в китайской медицине называются феноменом иглы. Только он, по мнению врачей, и гарантирует эффективность лечения. Игла должна как бы вязнуть и оказывать сопротивление, когда ее двигают в теле.

Чжан Шивэй, заслуженный иглотерапевт КНР: «У каждого из нас есть до 3 тысяч точек, на которые можно воздействовать при хронических заболеваниях или ожирении. Чтобы этому научиться, нужна практика и, конечно, время — 5, а то и 7 лет».

Не исключено, что именно недостаток такого опыта помешал китайским врачам-иглотерапевтам, взявшимся вылечить тысячи детей и подростков с избыточным весом. Ожирение — серьезная проблема для Китая. Этим недугом здесь страдает каждый четвертый ребенок. Однако масштабный эксперимент завершился безрезультатно. Вместо того, чтобы похудеть, толстяки по-прежнему только прибавляют в весе. А специалисты ломают голову над тем, почему на сей раз иголки оказались бессильны.

Чжан Дань, врач-иглотерапевт, эксперт Минздрава КНР: «Механизм воздействия иголок до конца не изучен и пока не ясен. Иглоукалывание часто помогает. Но это — не панацея».

Так что на сегодняшний день, по мнению опытных терапевтов КНР, бесспорным в акупунктуре является лишь эффект самовнушения. А вера, как известно, может творить чудеса.

Гость в студии — Маринэ Танашян, доктор медицинских наук, профессор

Ведущая: Подобные методики всё чаще используют для лечения пациентов, перенесших инсульт. Увы, но эту болезнь, которая не щадит ни молодых, ни старых, называют бичом нашего времени. О новых и традиционных способах реабилитации людей, переживших этот страшный недуг, расскажет доктор медицинских наук, профессор, руководитель общей ангионеврологии Научного центра неврологии Маринэ Танашян. Здравствуйте, Маринэ Мовсесовна.

Гость: Здравствуйте, Маша.

Ведущая: Считается, что в первые дни после перенесенного инсульта, уже нужно начинать заниматься реабилитационными мерами. Что нужно делать?

Гость: Реабилитация должна начинаться максимально рано. Как только пациент в сознании способен что-то выполнять, вот тогда и должны начинаться реабилитационные мероприятия. Большая часть нарушений после инсульта — это нарушения двигательные. И с этими пациентами надо проводить какие-то пассивные движения, причем движения эти должен производить либо обученный методист, либо обученные родственники. И начинать нужно именно с паретичных конечностей.

Ведущая: То есть методисты или родственники должны сами сгибать сустав, двигать рукой?

Гость: Да, обязательно. Эти движения нужно повторять, чтобы разрабатывать суставы, чтобы препятствовать обездвиженности, повышению спастичности, контрактур, поскольку пациент какое-то время будет находиться в обездвиженном состоянии. Все эти движения должны сопровождаться дыхательной гимнастикой, активной гимнастикой. Если есть возможность что-то производить самому, то опять-таки под присмотром опытного методиста, инструктора по лечебной физкультуре или обученного родственника, всё это нужно делать.

Ведущая: Но я знаю, что еще очень помогает в такой ситуации массаж.

Гость: Да, действительно, массаж — это одна из важнейших реабилитационных процедур. Но массаж должен делать только обученный специалист. Потому что всегда можно навредить пациенту. Ведь те мышцы, которые напряжены, их нужно растирать слабо, мягко, осторожно. И этот тонус мышц сможет почувствовать только опытный специалист. Другое дело, что через какое-то время пациент и его родственники сами уже определяют свое состояние и обучит их методист, тогда они могут проводить самостоятельно эти процедуры.

Ведущая: Я знаю, что заставить двигаться мышцы можно с помощью слабых ударов тока. Как происходят эти процедуры?

Гость: Это электростимуляция. Это малые удары тока, которые способствуют активизации двигательных нейронов, непосредственно активируют и другие части двигательной системы. Электростимуляция не только улучшает кровоснабжение мозга именно в нарушенной области, но и открывает дополнительные резервные возможности мозга.

Ведущая: Бытует такое мнение, что даже при сильной парализации, когда человек не может говорить, на самом деле его сознание может хорошо работать, он может всё понимать. Можно как-то понять, насколько пациент понимает, что происходит?

Гость: Действительно, речевые нарушения — это один из важных факторов, который препятствует активной реабилитации. С ним нужно говорить, его нужно понимать по выражению глаз, пытаться с ним разговаривать. Для этого есть тоже обученные специалисты — афазиологи, которые осознают и понимают основной акцент нарушений, они начинают работать с этим пациентом, опираясь именно на те сохранившиеся функции речи, которые есть у данного пациента.

Ведущая: Часто больные после перенесенного инсульта впадают в глубокую депрессию, как тут помочь?

Гость: Лечащий врач, который ведет этого пациента, обязан проводить с ним психотерапевтические мероприятия, настраивать его оптимистично. Но в то же время с сохранением реалистичного подхода к жизни, чтобы больной осознавал свой дефект, но в то же время смотрел на будущее как-то с оптимизмом. А в тех небольших случаях, около 5 процентов, у которых наступает тяжелая депрессия, нужно конкретно работать с психологами, с психотерапевтами и даже с психиатрами. Существует определенная группа препаратов, которые им назначаются. И это облегчает состояние эмоционально-волевой сферы.

Ведущая: Спасибо большое, Маринэ Мовсесовна. Советы тем, кто перенес инсульт и их близким, дала доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения общей ангионеврологии Научного центра неврологии Маринэ Танашян.

При парализации больного уже через 2-3 дня начинайте делать с ним так называемую пассивную гимнастику: сгибайте и разгибайте неподвижные конечности пациента, а он сам должен мысленно делать упражнения с обездвиженной рукой или ногой.

Такие тренировки нужно проводить по 2-3 раза в день, добавив к ним массаж пострадавших мышц тела. Только следите, чтобы у больного во время процедур не поднималось давление и не было излишней усталости.

Очень важна и диета для тех, кто пережил страшный артериальный удар. Придется отказаться от жирной и соленой пищи и перейти на фрукты и рыбные блюда, а также хотя бы на время лечения прекратить курение.

Помните, что даже при полной парализации больной, как правило, все слышит и понимает. Поэтому побольше разговаривайте с ним, включайте радио и телевизор. Это не только окажет психологическую поддержку но и поможет вернуть пациенту речевые функции.

Ну, и конечно, не забывайте, что инсульт — это не приговор и сегодня его последствия успешно лечатся. Очень часто после удара люди возвращаются и на прежнюю работу и к домашним делам. Главное вовремя начать реабилитацию и неукоснительно выполнять все назначения врача.

Всемирный день борьбы с инсультом

В соответствии с распоряжением Министерства Здравоохранения Забайкальского края 27 октября 2017 года в Клиническом медицинском центре г. Читы были проведены мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с инсультом.

Сосудистые заболевания головного мозга продолжают оставаться важнейшей медико-социальной проблемой современного общества. Ежегодно в России регистрируется более 450 тысяч случаев инсульта, кроме того отмечена тенденция к омоложению контингента больных с сосудистыми заболеваниями мозга. ОНМК у мужчин и женщин молодого возраста стали повседневной реальностью и порой вызывают существенные трудности в диагностики и тактике ведения таких больных. В России среди пациентов, перенесших инсульт, к трудовой деятельности возвращаются лишь 10% пациентов, 85% требуют постоянной медико-социальной поддержки, а 25% больных остаются до конца жизни глубокими инвалидами.

Можно выделить шесть симптомов мозгового инсульта, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:

  1. Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела).

  2. Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица.

  3. Внезапное возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов.

  4. Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов).

  5. Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации.

  6. Внезапная очень сильная головная боль.

Согласно данным ВОЗ, факторы риска, связанные с инсультом можно свести к следующим категориям:

  1. повышенное артериальное давление;

  2. сахарный диабет;

  3. повышенный уровень холестерина;

  4. низкий уровень физической активности;

  5. нерациональное питание и ожирение;

  6. курение;

  7. хронический стресс;

  8. злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, определенные медикаменты.

Главная задача мероприятий по первичной профилактике, в числе которых и кампания, проводимая в рамках Всемирного Дня борьбы с инсультом, — повышение осведомленности населения, не только о проблеме инсульта, а также о важности правильного и своевременного оказания первой помощи. Очень важно сразу распознать симптомы инсульта, ведь чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта. При возникновении подозрений на инсульт необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

До приезда специалистов следует:

— уложить больного на высокие подушки;

— открыть форточку или окно. Снять тесную одежду, расстегнуть воротничок рубашки, тугой ремень или пояс;

— измерить артериальное давление. Если оно повышено, дать лекарство, которое больной обычно принимает в таких случаях.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.

  • Знать и контролировать свое артериальное давление.

  • Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

  • Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

  • Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

  • Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

  • Контролировать уровень холестерина в крови.

  • Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

  • Соблюдать режим труда и отдыха.

  • Повышать толерантность к стрессу.

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия!

меню и диета в первые дни

Инсультом называют острое нарушение мозгового кровообращения, при котором клетки мозга недополучают питательных веществ и кислорода с током крови, что приводит к их необратимым повреждениям и даже гибели нейронов. Являясь опаснейшим критическим состоянием, инсульт нередко приводит к гибели пациента, а те, кто пережил подобную сосудистую катастрофу, часто остаются инвалидами на всю жизнь.

Несмотря на то что инсульт может поражать людей различного возраста, пола и состояния здоровья, существуют группы риска – категории пациентов, которые имеют повышенную вероятность развития сосудистых нарушений, и в частности, инсульта. Кроме людей, страдающих гипертонией, атеросклерозом, сахарным диабетом и вредными привычками, отдельную группу риска составляют пациенты, допускающие неправильное нездоровое питание.

Согласно результатам последних исследований ведущих европейских специалистов, у людей, питающихся правильно, риск развития инсульта снижается минимум на 15-17%. Что же касается роли диеты после инсульта – здесь фактор питания особенно важен, ведь восстановление функциональной активности всех систем организма невозможно без полноценного насыщения клеток необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Цели диеты при инсульте

Питание играет важную роль как в процессе профилактики инсульта, так и после перенесенного сосудистого кризиса. Принципы диеты при инсульте одинаковы и направлены на достижение следующих целей:

  • улучшение кровообращения во всех частях организма;
  • контроль артериального давления – недопущение повышения АД выше показателей 140/90;
  • снижение уровня холестерина в крови и предотвращение образования холестериновых бляшек в сосудистом русле;
  • ускорение всех метаболических процессов, особенно этапов жирового и углеводного обмена;
  • уменьшение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, почки и печень;
  • нормализация веса пациента.

Составить правильный рацион для пациента, который перенес инсульт, — важнейший этап вторичной профилактики (предотвращения повторного обострения).

Что можно есть при инсульте: стол №10

Главный вопрос, который возникает в процессе профилактики и восстановления после нарушений мозгового кровообращения – что можно кушать при инсульте. Большинство специалистов сходятся во мнении, что питание пациентов этой группы должно быть полноценным и разнообразным, однако диета предполагает определенные ограничения. Прекрасным примером диетического рациона больных, перенесших инсульт, является методика, разработанная советскими специалистами-диетологами, которая получила название «стол №10».

Эта методика предполагает следующие принципы:

  • Калорийность рациона. Суточная калорийность рациона пациента должна составлять 2500-2600 ккал. Ограничение калорийности достигается за счет уменьшения потребления простых жиров и углеводов, которые способствуют развитию атеросклероза и закупорке сосудов, что провоцирует инсульт.
  • Химический состав питания. Суточный рацион диеты «стол №10» должен содержать не более 400 грамм углеводов, 90 грамм белков (55–60% животные) и 70 грамм жиров (25-30% растительные). Также вводится ограничение на употребление соли, содержание которой в суточном рационе не должно превышать 6-7 грамм.
  • Способ приготовления продуктов. Мясо, рыбу и овощи готовят на пару, отваривают или запекают без использования жира и с минимальным добавлением соли и специй.
  • Регулярность приемов пищи. Пациенту рекомендуется питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, с равными промежутками между приемами пищи примерно в три часа. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
  • Употребление жидкостей. Диета вводит ограничение по суточному потреблению жидкостей на уровне 1,2 литра чистой воды в день.

Методика лечебного питания «стол №10» заключается в следующих принципах:

  • Первые блюда. Диета рекомендует приготовление вегетарианских супов на овощном бульоне. Из рациона полностью исключаются мясные, грибные и рыбные первые блюда, а также супы, содержащие бобовые культуры. Овощные супы могут содержать картофель, свеклу, морковь, томаты, а также различные крупы. Порция первого блюда должна составлять от 200 до 400 грамм.
  • Мясо, рыба, птица. Допускается употребление в пищу нежирного мяса – говядина, телятина, курица, индейка, кролик, а также обрезная свинина в небольшом количестве. Мясо отваривают, запекают, или готовят на пару, а также подают в виде заливного. Исключается потребление жирного мяса – жирные сорта свинины, мясо гуся и утки, субпродукты (печень, почки, мозги), копченые колбасы, а также любые консервы. Нежирная рыба может готовиться путем отваривания с последующим запеканием или обжариванием. Из рациона полностью исключаются жирные сорта рыбы, а также соленая, копченая и вяленая рыба, икра и любые рыбные консервы.
  • Молочные продукты. Если у пациента нет непереносимости, допускается употребление обезжиренного кефира и творога. Система питания «стол №10» допускает ограниченное добавление в блюда сметаны, сливок и сыра. Полностью исключаются из рациона соленые и жирные сыры.
  • Яйца. В день можно съесть 1 яйцо, приготовленное всмятку или поданное в виде омлета на пару или запеченного в духовке. Полностью исключаются из рациона жаренные и сваренные вкрутую яйца.
  • Крупы. В рацион включают крупы, приготовленные на воде или молоке в виде пудингов, а также макаронные изделия. Полностью исключаются бобовые культуры.
  • Овощи и фрукты. Допускается употребление следующих овощей – картофель, цветная капуста, томаты, морковь, свекла, кабачки, тыква, огурцы, салат, а также петрушка и кинза в виде приправы к пище. В ограниченном количестве можно употреблять белокочанную капусту и зеленый горошек. Готовить овощи допускается путем отваривания и запекания с минимальным добавлением соли. Желательно больше есть фрукты и овощи в свежем виде. Из рациона следует исключить соленые, маринованные и квашеные овощи. Также рекомендуется полностью отказаться от употребления и добавления в блюда редиса, шпината, щавеля, чеснока, лука и грибов. Спелые фрукты, свежие ягоды и сухофрукты могут употребляться без ограничений. Также рекомендуется введение в рацион компотов, муссов, киселей, меда и варенья с минимальным содержанием сахара.
  • Напитки. Пациенты могут употреблять некрепкий чай, овощные и фруктовые соки (кроме виноградного), отвар шиповника. Полностью исключаются натуральный кофе и какао.

Соблюдение обозначенных выше рекомендаций позволяет избежать развития атеросклероза, поддержать нормальную работу сердечно-сосудистой системы и снизить риск инсульта. Также «стол №10» — один из вариантов правильного питания в период восстановления после острого сосудистого кризиса.

Питание в первые дни после инсульта

Питание при инсульте в первые дни после пережитого затруднено тяжелым состоянием пациента. Часто невозможно употребление твердой пищи. В связи с этим отваренные, приготовленные на пару или запеченные продукты обязательно подают в виде пюре. Нередко пациенты после инсульта не способны употреблять жидкости в нормальном их состоянии, что требует добавления специальных загустителей. В этот период специалисты нередко рекомендуют вводить в рацион пациентов детское питание, которое полностью соответствует требованиям, предъявляемым к допустимым продуктам после острого нарушения мозгового кровообращения.

В первые дни после инсульта очень важно обеспечить регулярное поступление питания – минимум 5 раз в день. Порции при этом должны быть небольшими (200-250 грамм), чтобы исключить высокую нагрузку на ослабленный организм пациента. Большинство специалистов в этот период рекомендуют полностью отказаться от употребления молочных продуктов, а также любых масел и жиров. Мясо в рацион следует вводить постепенно, увеличивая его количество, чтобы минимизировать нагрузку на пищеварительную систему в первые дни после сосудистого кризиса.

Очень важно насытить рацион больного продуктами, богатыми фолиевой кислотой, которая способствует полноценному восстановлению поврежденных тканей мозга. К этой категории продуктов относят рыбу, свежие фрукты и цельнозерновые культуры.

Продукты, запрещенные к употреблению при инсульте

Меню диеты при инсульте головного мозга не может содержать следующих продуктов:

  • любые изделия из белой муки – сдоба, выпечка, белый хлеб, блины и т.д. Предпочтение следует отдавать ржаной муке грубого помола 2-ого сорта;
  • жирная и жареная пища;
  • любые консервы, соления, квашенные и моченые овощи и фрукты;
  • копченая колбаса, копченая рыба, мясные копчености;
  • жирные молочные продукты (сметана, сливки, жирный творог), а также молочные продукты заводского производства, которые имеют длительный срок хранения;
  • сладости – конфеты, пирожные, печенье, халва и т.д.;
  • кожа птицы в связи с высоким содержанием токсических веществ и гормонов;
  • фастфуд, полуфабрикаты, а также любые продукты, содержащие большое количество консервантов и стабилизаторов;
  • редис, репа, щавель, шпинат, грибы, бобовые.

Ограничивается суточное потребление натрия хлорида, что необходимо с целью недопущения повышения артериального давления. Также желательно отказаться от продуктов, содержащих сахар, поскольку любые расстройства углеводного обмена приводят к изменению состояния сосудистой стенки и провоцируют различные нарушения мозгового кровообращения, в том числе и инсульт.

Не более двух раз в неделю следует употреблять в пищу картофель и макаронные изделия. Картофель при этом желательно готовить на пару или путем запекания. Диета после инсульта в домашних условиях предполагает дополнение гарнира продуктами с высоким содержанием клетчатки. Снизить уровень холестерина помогают зерновые культуры. Предпочтение следует отдавать темным сортам риса, гречке, пшеничной крупе, исключив из рациона белый рис, полезные свойства которого значительно менее выражены.

5 правил питания при инсульте

  • Правило №1 – Питайтесь регулярно и полноценно! Ни в коем случае нельзя пропускать приемы пищи и тем более вводить строгие ограничения по питанию. Даже если пациенту необходимо снизить вес, питаться нужно маленькими порциями 5-6 раз в день. Это позволит запустить обменные процессы и поддерживать оптимальный уровень сахара и холестерина в крови.
  • Правило №2 – Только свежие и натуральные продукты! Любые продукты питания, с высоким содержанием консервантов, усилителей вкуса и других химических добавок, провоцируют нарушения метаболизма и оказывают нагрузку на работу сердечно-сосудистой системы, повышая риск инсульта. В то же время свежие фрукты, овощи и орехи содержат большое количество антиоксидантов и фитонутриентов, необходимых организму для нормального восстановления после сосудистых нарушений.
  • Правило №3 – Витамины и минералы в любом виде! Питание при инсульте должно максимально восполнять потребности организма человека в витаминах и минералах. Особенно важно обеспечить достаточное поступление с продуктами питания витаминов В6, С и фолиевой кислоты, а также калия и кальция. Чтобы максимально насытить организм полезными веществами, лечащий врач может порекомендовать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.
  • Правило №4 – Питание должно быть разнообразным! Чтобы избежать срывов и нарушений режима, очень важно чтобы меню диеты при инсульте было максимально разнообразным. Снижение содержания соли меняет вкусовые привычки пациента, что можно компенсировать использованием безопасных пряностей и соусов – лаврового листа, кинзы, корицы, ванилина, лимонной кислоты.
  • Правило №5 – Скажите алкоголю нет! После пережитого инсульта, от алкоголя придется отказаться полностью. Эксперты объясняют это правило не только негативным влиянием алкогольных напитков на состояние сердечно-сосудистой системы, но и изменением пищевого поведения после выпивки.

Соблюдение диеты и принципов правильного питания должно стать частью жизни пациентов, переживших инсульт. Именно поэтому говорить о сроках диеты не приходится, ведь риск повторного нарушения мозгового кровообращения всегда очень высок. Грамотная коррекция рациона больного требует консультации специалистов, занимающихся комплексной реабилитацией после инсульта – врача невролога и диетолога. Соблюдая приведенные выше рекомендация, пациентам, столкнувшимся с сосудистыми нарушениями, удается не только снизить риск инсульта, но и нормализовать вес, улучшить общее самочувствие и активизировать все обменные процессы.

Что произойдет с организмом, если бросить курить? Отвечает врач-нарколог

https://rsport.ria.ru/20201024/kurenie-1581301918.html

Что произойдет с организмом, если бросить курить? Отвечает врач-нарколог

Что произойдет с организмом, если бросить курить? Отвечает врач-нарколог — РИА Новости Спорт, 14.09.2021

Что произойдет с организмом, если бросить курить? Отвечает врач-нарколог

Отказавшись от сигарет, вы не только сэкономите деньги, но и избавитесь от целлюлита. Психиатр-нарколог Виктория Ковалева рассказала РИА Новости, как быстро… РИА Новости Спорт, 14.09.2021

2020-10-24T08:40

2020-10-24T08:40

2021-09-14T13:23

зож

здоровье

сигареты

курение

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/19/1571957831_0:24:2001:1149_1920x0_80_0_0_6612230e65bcac223a9a042c268e4aa1.jpg

Отказавшись от сигарет, вы не только сэкономите деньги, но и избавитесь от целлюлита. Психиатр-нарколог Виктория Ковалева рассказала РИА Новости, как быстро изменится состояние здоровья и когда восстановятся легкие, если вы избавитесь от вредной привычки. Двадцать четыре часаНужны всего лишь сутки, чтобы клетки избавились от окиси углерода и стали быстрее усваивать кислород. Организм самостоятельно устранит никотин в течение суток. Если вы курите давно, это состояние будет для вас новым — скорее всего, вы ощутите вялость, сонливость, головокружение.Два-одиннадцать днейПоявляется синдром отмены: раздражительность и повышенный аппетит. Самое главное — помнить, что польза для здоровья «все окупит»: уже на этом этапе из легких выходят соли тяжелых металлов. Вы можете начать отхаркивать темную мокроту.К концу первой недели без никотина вы заметите, что вкус пищи стал насыщеннее. Придет в норму давление, будет лучше работать кишечник, и за семь дней клетки его слизистой вполне успеют обновиться. На этом этапе лучше усваиваются витамины, например А, Е и К, витамины группы B (они всасываются в кишечнике).Двенадцать-тридцать днейСтановится мягче кашель курильщика. Повышается устойчивость организма к вирусам, меньше риск получить инфекцию. Курение — один из основных факторов для развития пневмонии и других легочных проблем.Метаболизм становится быстрее: в слое подкожного жира нормализуется работа желез. Если вы не переедаете, то без усилий избавитесь от килограмма-двух, которые набрали в первые дни отказа от курения. Вы заметите, как станет лучше цвет кожи, поскольку никотин мешает вырабатывать коллаген.У тех, кто курил недолго, спустя месяц пропадает нервозность и желание взять сигарету. Два месяцаСтановится меньше кровяное давление, лучше работает миокард. «Нормализуется кровоснабжение кожи: уходит угревая сыпь, волосы становятся менее жирными. Разглаживаются неглубокие морщины, меньше пигментные пятна — вы в целом будете выглядеть моложе», — считает Виктория Ковалева.Если вы любите силовые упражнения, то заметите, что быстрее набираете мышечную массу — это происходит, поскольку организм стал лучше усваивать белок.Три месяцаНачнется регенерация легких: процесс коснется клеток под названием ацинусы, из которых строится слизистая оболочка. Восстановление может занять до года — в зависимости от стажа курения. На этом этапе многие забывают о кашле.»У многих бывших курильщиков исчезает синдром холодных рук, онемение в кончиках пальцев. Это происходит, поскольку усиливается процесс кровоснабжения всех тканей, и нервные окончания восстанавливаются», — отмечает врач.Шесть месяцев — годИсчезнет сиплость в голосе, зубная эмаль светлеет. На этом этапе становится ниже риск инсульта, инфаркта. Если у вас была одышка, то она исчезнет. Любой курильщик считается бывшим в случае, если он способен продержаться без сигарет год.

https://rsport.ria.ru/20200929/alkogol-1577916084.html

https://rsport.ria.ru/20201019/pokhudenie-1580537705.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Владимир Мясников

Владимир Мясников

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/19/1571957831_75:0:1888:1360_1920x0_80_0_0_b5b989f0b3024309bc3f16914b6514b1.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Владимир Мясников

здоровье, сигареты, курение

Отказавшись от сигарет, вы не только сэкономите деньги, но и избавитесь от целлюлита. Психиатр-нарколог Виктория Ковалева рассказала РИА Новости, как быстро изменится состояние здоровья и когда восстановятся легкие, если вы избавитесь от вредной привычки.

Двадцать четыре часа

Нужны всего лишь сутки, чтобы клетки избавились от окиси углерода и стали быстрее усваивать кислород. Организм самостоятельно устранит никотин в течение суток. Если вы курите давно, это состояние будет для вас новым — скорее всего, вы ощутите вялость, сонливость, головокружение.

Два-одиннадцать дней

Появляется синдром отмены: раздражительность и повышенный аппетит. Самое главное — помнить, что польза для здоровья «все окупит»: уже на этом этапе из легких выходят соли тяжелых металлов. Вы можете начать отхаркивать темную мокроту.

«Справиться с настроением будет проще, если исключить жареную и жирную пищу. Однако когда вы курите, то привыкаете, что у вас есть что-то во рту, и неосознанно начнете больше перекусывать: семечками, печеньем. Сначала можно набрать лишний вес: чтобы этого не случилось, используйте леденцы без сахара, пейте больше жидкости: воды и воды с лимоном», — говорит специалист.

К концу первой недели без никотина вы заметите, что вкус пищи стал насыщеннее. Придет в норму давление, будет лучше работать кишечник, и за семь дней клетки его слизистой вполне успеют обновиться. На этом этапе лучше усваиваются витамины, например А, Е и К, витамины группы B (они всасываются в кишечнике).

29 сентября 2020, 05:00ЗОЖЧто будет, если отказаться от алкоголя? Отвечает врач-нарколог

Двенадцать-тридцать дней

Становится мягче кашель курильщика. Повышается устойчивость организма к вирусам, меньше риск получить инфекцию. Курение — один из основных факторов для развития пневмонии и других легочных проблем.

Метаболизм становится быстрее: в слое подкожного жира нормализуется работа желез. Если вы не переедаете, то без усилий избавитесь от килограмма-двух, которые набрали в первые дни отказа от курения. Вы заметите, как станет лучше цвет кожи, поскольку никотин мешает вырабатывать коллаген.

У тех, кто курил недолго, спустя месяц пропадает нервозность и желание взять сигарету.

Становится меньше кровяное давление, лучше работает миокард.

«Нормализуется кровоснабжение кожи: уходит угревая сыпь, волосы становятся менее жирными. Разглаживаются неглубокие морщины, меньше пигментные пятна — вы в целом будете выглядеть моложе», — считает Виктория Ковалева.

Если вы любите силовые упражнения, то заметите, что быстрее набираете мышечную массу — это происходит, поскольку организм стал лучше усваивать белок.

19 октября 2020, 18:45ЗОЖТак делать нельзя: диетолог дала три совета людям с избыточным весом

Начнется регенерация легких: процесс коснется клеток под названием ацинусы, из которых строится слизистая оболочка. Восстановление может занять до года — в зависимости от стажа курения. На этом этапе многие забывают о кашле.

«У многих бывших курильщиков исчезает синдром холодных рук, онемение в кончиках пальцев. Это происходит, поскольку усиливается процесс кровоснабжения всех тканей, и нервные окончания восстанавливаются», — отмечает врач.

Шесть месяцев — год

Исчезнет сиплость в голосе, зубная эмаль светлеет. На этом этапе становится ниже риск инсульта, инфаркта. Если у вас была одышка, то она исчезнет. Любой курильщик считается бывшим в случае, если он способен продержаться без сигарет год.

Здоровое питание после инсульта — ключ к выздоровлению

Любой, кто перенес инсульт, должен хорошо питаться во время выздоровления. Выбор самой здоровой пищи поможет вам повысить уровень энергии, чтобы вы могли заниматься спортом и продолжать наслаждаться всеми любимыми занятиями.

Очень важно помнить, что до 1/3 выживших после инсульта страдают от недоедания в той или иной степени. Соблюдая разнообразную и здоровую диету, вы можете быть уверены, что сохраните максимально хорошее здоровье, чтобы ускорить выздоровление.

Советы по здоровому питанию после инсульта

После инсульта важно ежедневно есть разнообразную здоровую пищу. По крайней мере, один или два раза в день старайтесь, чтобы на вашей тарелке были продукты с ярким цветом. Вы должны стремиться съедать пять порций фруктов и овощей в день и получать достаточно калорий для человека вашего возраста и веса. Вы также должны быть уверены, что не переедаете и не едите слишком много вредных для вас продуктов.К ним относятся печенье, пирожные, крекеры, белый хлеб и макаронные изделия, а также другие подобные продукты с высоким содержанием калорий, но с ограниченной пищевой ценностью.

Конечно, правильное питание требует много энергии. Вам нужно планировать питание, покупать продукты и готовить. У вас может не хватить энергии на все это, поскольку вы сначала восстанавливаетесь после инсульта. Помните эти советы:

  • Ешьте больше всего за день утром, когда у вас больше всего энергии. Последним приемом пищи может быть что-нибудь легкое, например бутерброд.
  • Постарайтесь купить в магазине предварительно вымытые и предварительно нарезанные фрукты и овощи. В большинстве продуктовых магазинов продаются уже нарезанные яблоки, молодая морковь, не требующая очистки, и уже нарезанные палочки сельдерея.
  • Попросите друзей и родственников помочь вам приготовить здоровую пищу, которую можно хранить в холодильнике несколько дней. Вы можете сохранить эти блюда на те дни, когда слишком устали готовить.
  • Если вы обнаружите, что приготовить и съесть три больших приема пищи — это слишком много, вы можете попробовать вместо этого съесть шесть очень маленьких приемов пищи.
  • Во многих городах предлагается «Еда на колесах», которая может стать настоящей палочкой-выручалочкой для людей, перенесших инсульт.
  • Многие пожилые люди могут получить недорогое питание в местных центрах для престарелых. Попробуйте позвонить в некоторые из этих мест и посмотреть, что есть в наличии.

Столовые приборы после инсульта

Нескользящая подкладка Tenura для стола минимизирует скольжение во время еды.

Когда вы готовитесь готовить и принимать пищу после инсульта, помните о некоторых очень полезных вспомогательных средствах для лечения инсульта, которые есть на рынке, чтобы помочь вам.Например, большая подставка для стола Tenura изготовлена ​​из силиконовой резины и помогает устранить проблемы со скольжением во время еды. Держатель миксерной чаши помогает держать миксерную чашу на месте во время приготовления еды.

Теги: Держатель чаши для смешивания, приспособления для хода, инструменты для хода, принадлежности для хода, Tenura Large NoTenura Large Non Slip Table Padn Slip Table Pad

Поделитесь этой историей, выберите платформу!

предотвращение сердечного приступа — NHS

Здоровое питание

Нездоровая диета с высоким содержанием жиров усугубит затвердение артерий (атеросклероз) и увеличит риск сердечного приступа.

Если вы продолжаете есть продукты с высоким содержанием жиров, в артериях образуется больше жировых бляшек. Это потому, что жирная пища содержит нездоровый холестерин.

Существует 2 основных типа холестерина:

  • липопротеин низкой плотности (ЛПНП) — в основном состоит из жира и небольшого количества белка; этот тип холестерина может блокировать ваши артерии, поэтому его часто называют «плохим холестерином».
  • липопротеин высокой плотности (ЛПВП) — в основном состоит из белка и небольшого количества жира; этот тип холестерина может уменьшить отложения в артериях, поэтому его часто называют «хорошим холестерином».

Также есть 2 типа жиров — насыщенные и ненасыщенные.Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, поскольку они повышают уровень холестерина ЛПНП в крови.

К продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся:

  • пирожков
  • жареные блюда
  • Сосиски и куски мяса жирные
  • сливочное масло
  • топленое масло (масло, часто используемое в индийской кулинарии)
  • сало
  • крем
  • сыр твердый
  • торты и печенье
  • продукты, содержащие кокосовое или пальмовое масло

Стремитесь придерживаться средиземноморской диеты.Это означает, что нужно есть больше хлеба, фруктов, овощей и рыбы и меньше мяса.

Заменить масло и сыр продуктами на основе растительного и растительного масла, такими как оливковое масло.

Жирная рыба, такая как сельдь, сардины и лосось, может входить в состав средиземноморской диеты, но нет необходимости есть эту рыбу специально, чтобы предотвратить повторный сердечный приступ.

Кроме того, не было обнаружено, что прием добавок омега-3 жирных кислот или употребление в пищу продуктов, обогащенных жирными кислотами омега-3, помогает предотвратить повторный сердечный приступ.

Никогда не принимайте пищевые добавки без предварительной консультации с терапевтом. Некоторые добавки, такие как бета-каротин, потенциально вредны.

Узнайте больше об изменении диеты после сердечного приступа.

Курение

Курение является основным фактором риска сердечного приступа, поскольку вызывает атеросклероз и повышает кровяное давление.

Врач общей практики может направить вас в местную службу по прекращению курения NHS, которая предоставит поддержку и посоветует, как лучше всего бросить курить.

Вы также можете позвонить на горячую линию NHS для некурящих по номеру 0300 123 1044 (только в Англии, с понедельника по пятницу с 9 до 20 часов и в субботу и воскресенье с 11 до 16 часов). Специально обученный персонал службы поддержки предлагает бесплатные советы экспертов и поддержку.

Если вы твердо намерены бросить курить, но не хотите, чтобы вас направили в службу помощи по отказу от курения, терапевт должен иметь возможность назначить лечение, чтобы помочь с симптомами отмены, которые могут у вас возникнуть.

Узнайте о советах самопомощи, чтобы бросить курить.

Высокое кровяное давление

Постоянное высокое кровяное давление (гипертония) может вызвать дополнительную нагрузку на ваши артерии и сердце, увеличивая риск сердечного приступа.

Высокое кровяное давление часто можно снизить, придерживаясь здоровой диеты, уменьшая потребление алкоголя, поддерживая здоровый вес и регулярно выполняя физические упражнения.

Диета и высокое кровяное давление

Рекомендации по правильному и сбалансированному питанию также применимы, если у вас высокое кровяное давление.Кроме того, сократите количество соли в пище.

Соль повышает кровяное давление. Чем больше соли вы едите, тем выше кровяное давление. Вы должны стремиться съедать менее 6 г соли в день (2,4 г натрия) — это примерно 1 чайная ложка.

Узнайте, как сократить потребление соли.

Было доказано, что диета с низким содержанием жиров, включающая большое количество клетчатки, например цельнозерновой рис, хлеб, макароны и много фруктов и овощей, помогает снизить кровяное давление. Фрукты и овощи также содержат жизненно важные витамины и минералы и помогают поддерживать здоровье вашего тела.

Вы должны стремиться съедать 5 порций фруктов и овощей каждый день.

Узнайте больше о приобретении 5 A Day.

Спирт

Если вы употребляете алкоголь, не превышайте рекомендуемые пределы:

  • Мужчинам и женщинам рекомендуется не употреблять регулярно более 14 единиц алкоголя в неделю
  • Распределите потребление алкоголя на 3 или более дней, если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю

14 единиц эквивалентны 6 пинтам пива средней крепости или 10 маленьким бокалам вина низкой крепости.

Узнайте больше об алкогольных установках.

Регулярное превышение рекомендованных лимитов алкоголя повышает кровяное давление и уровень холестерина, увеличивая риск сердечного приступа.

Избегайте пьянства, то есть употребления большого количества алкоголя за короткий промежуток времени или выпивки, чтобы напиться.

Пьянство может вызвать внезапное и сильное повышение артериального давления, что может быть потенциально опасным.

Исследование показало, что люди, которые перенесли сердечный приступ и продолжают злоупотреблять алкоголем, в два раза чаще умирают от серьезного заболевания, такого как еще один сердечный приступ или инсульт, по сравнению с людьми, которые умерли употребляют алкоголь после сердечного приступа.

Найдите советы по сокращению употребления алкоголя.

Обратитесь к терапевту, если вам трудно уменьшить потребление алкоголя. Консультации и лекарства могут помочь вам снизить потребление алкоголя.

Узнайте больше об алкогольной поддержке.

Вес

Избыточный вес заставляет сердце работать сильнее, чтобы перекачивать кровь по телу, что может повысить кровяное давление. Используйте калькулятор здорового веса ИМТ, чтобы узнать, соответствует ли ваш вес вашему росту.

Если вам действительно нужно похудеть, помните, что потеря всего нескольких килограммов положительно повлияет на ваше кровяное давление и здоровье.

Узнайте больше о том, как начать худеть.

Упражнение

Активный образ жизни и регулярные физические упражнения снижают кровяное давление, поддерживая сердце и кровеносные сосуды в хорошем состоянии. Регулярные упражнения также могут помочь вам похудеть, что поможет снизить кровяное давление.

Рекомендуются занятия с низким уровнем воздействия, такие как ходьба, плавание и езда на велосипеде.Более напряженные занятия, например, игра в футбол и сквош, могут вам не подходить. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Узнайте больше о преимуществах ходьбы и плавания для фитнеса и о том, как начать ездить на велосипеде.

Изменение образа жизни может предотвратить инсульт | UCI Health

Самым большим фактором риска инсульта является гипертония, и употребление соли является основной причиной.Азиатское и латиноамериканское население подвержено более высокому риску высокого кровяного давления из-за большого количества соли в их рационе. «Контроль высокого кровяного давления может снизить риск инсульта до 50%», — говорит специалист по инсульту UCI Health доктор Венгуи Ю.

Инсультов, как и многих болезней и состояний здоровья, можно избежать, изменив образ жизни и питание.

«Большинство инсультов можно предотвратить, но крайне важно устранить факторы риска и взять их под контроль», — говорит д-р.Венгуи Ю, директор Центра комплексного лечения инсультов и сосудов головного мозга UCI.

Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения, при котором клетки мозга погибают в течение нескольких часов, если его не лечить быстро. Инсульт может привести к физическим нарушениям, боли и онемению, а также к проблемам с мышлением, запоминанием или речью. Инсульт также может вызвать депрессию или другие эмоциональные трудности.

Есть два типа:

  • Острый ишемический инсульт возникает из-за закупорки тромба или атеросклеротической артерии в головном мозге или шее.(87% инсультов)
  • Геморрагический инсульт возникает при разрыве ослабленного кровеносного сосуда, вызванном аневризмой или артериовенозной мальформацией (АВМ) — скоплением аномальных кровеносных сосудов. (13% инсультов)

Изменения, снижающие ваш риск

На самом деле, по словам Юя, до 90% первых инсультов можно предотвратить, изменив образ жизни:

  • Уменьшите количество соли в рационе. Соль является основной причиной высокого кровяного давления, которое является самым большим фактором риска инсульта.Азиатское и латиноамериканское население подвержено более высокому риску из-за большого количества соли в их пище. Контроль гипертонии может снизить риск инсульта до 50%.
  • Съешьте от четырех до пяти чашек фруктов и овощей каждый день.
  • Ешьте рыбу два-три раза в неделю.
  • Ешьте не более 2000 калорий в день, если ваш индекс массы тела (ИМТ) превышает 25.
  • Выполняйте упражнения средней интенсивности (например, быстро ходите, пока не вспотеете и не начнете дышать тяжело) не менее 30 минут в день.
  • Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день.
  • Бросить курить. Курение в три или четыре раза увеличивает риск инсульта. Даже пассивное курение увеличивает риск.
  • Уменьшите потребление алкоголя. Рекомендуется употреблять не более одного стакана алкоголя в день.

Эти медицинские методы лечения и изменения образа жизни могут также значительно снизить риск второго или последующего инсульта, говорит Ю, профессор неврологии в Медицинской школе UCI.«После первого инсульта важно проконсультироваться с сертифицированным экспертом по инсульту, чтобы обсудить стратегии вторичной профилактики инсульта».

Они могут включать агрессивный контроль высокого кровяного давления, лечение неразорвавшейся аневризмы, а также управление другими факторами риска, включая высокий уровень холестерина, диабет и фибрилляцию предсердий.

Следите за знаками «Будьте быстры»

Прежде всего, люди должны знать признаки и симптомы инсульта, чтобы быстро получить помощь.Аббревиатура FAST оказалась очень успешной для определения наиболее распространенных типов инсульта, которые возникают в передней части мозга. Однако задняя часть мозга отвечает за равновесие и зрение, и в аббревиатуре эти штрихи были упущены.

Новый акроним — БЫТЬ БЫСТРЕЕ, что означает баланс, глаза, лицо, руки, речь и время — также поможет нам распознавать удары, возникающие в этой части мозга.

Немедленно позвоните в службу 9-1-1, если вы или член вашей семьи испытываете какие-либо из следующих симптомов BE FAST :

  • B alance.У человека внезапная потеря равновесия или головокружение?
  • E да. Человек потерял зрение на один или оба глаза? Их зрение размыто?
  • F ace свисающий. Лицо человека выглядит неровным? Одна сторона лица обвисает или онемел? Попросите человека улыбнуться. Он неровный или однобокий?
  • Слабость п.м. Одна рука слаба или онемела? Попросите человека поднять обе руки. Одна рука опускается вниз?
  • S пич.Речь человека невнятная? У них проблемы с речью или они растеряны?
  • T время. Позвоните 9-1-1, если у человека появятся какие-либо из этих признаков, даже если симптомы исчезнут. Немедленно доставьте человека в больницу.

Также следите за внезапным появлением головной боли, которую многие пациенты часто называют «самой сильной головной болью в моей жизни». Часто это ключевой симптом геморрагического инсульта. Немедленно позвоните в службу 9-1-1. Не принимайте аспирин или ибупрофен, так как они могут усугубить кровотечение.

«Слишком много людей предпочитают подождать и посмотреть, исчезнут ли симптомы сами по себе», — говорит Ю. «Отсроченное лечение часто связано с плохим выздоровлением и значительной инвалидностью».

Где получить помощь

Передовой уход значительно улучшает результаты после инсульта и предотвращает его.

Центр комплексного лечения инсультов и сосудов головного мозга UCI Health предлагает совместную и квалифицированную помощь неврологов, специализирующихся на инсульте, нейроинтервенционистов, нейрохирургов и нейроинтенсивов, которые могут оказать помощь в лечении острых состояний при обоих типах инсульта.

Являясь первым комплексным центром по инсульту округа Ориндж, сертифицированным Объединенной комиссией, он устанавливает высокие стандарты для предоставления быстрого и качественного лечения пациентов с острым инсультом и сложными цереброваскулярными заболеваниями 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

Похожие истории

Инсульты у собак: все, что вам нужно знать о симптомах, причинах и лечении

Очень редко слова «инсульт» и «страшно» не встречаются в одном предложении.Вот почему владельцам собак важно знать симптомы собачьего инсульта и знать, как продолжить лечение.

Внезапная потеря равновесия и наклон головы — это лишь некоторые из признаков, но инсульт делает еще один страшный шаг, имитируя другие проблемы со здоровьем, такие как почечная недостаточность и многое другое.

Ваш ветеринар — ваш лучший помощник для определения того, был ли у вашей собаки инсульт, и он может помочь вам обоим на пути к выздоровлению. Читайте ответы на распространенные вопросы о симптомах, причинах и многом другом инсульте.

Что такое инсульт?

Вы слышали это слово тысячу раз, но полезно понимать, что именно происходит в организме вашей собаки при инсульте. «Инсульт — это внезапная смерть клеток мозга в определенной области из-за отсутствия кровотока», — говорит доктор Кэрол Осборн, ветеринар из ветеринарного центра и клиники для домашних животных Чагрин-Фоллс, штат Огайо. Чаще всего виноват тромб. Но инсульт также может произойти, если кусок жира, хряща или бактерии отрывается в другой части тела и попадает в мозг собаки, говорит Осборн.

Каковы общие симптомы инсульта у собак?

  • Утрата баланса

  • Наклон головы

  • Аномальные движения глаз

  • Рвота

  • Потеря аппетита

Это все, что вы можете увидеть, если ваша собака перенесла инсульт. «Глаза вашего щенка могут быстро метаться из стороны в сторону, как при просмотре теннисного матча», — объясняет Осборн.Эти симптомы должны сохраняться более 24 часов, чтобы состояние вашего питомца было классифицировано как инсульт, добавляет она, но вам не следует так долго ждать, чтобы посетить ветеринара. Чем быстрее вы обратитесь к ветеринару, тем лучше.

Что может затруднить диагностику, так это то, что симптомы инсульта могут имитировать симптомы других проблем со здоровьем, таких как головокружение, почечная недостаточность, инфекция внутреннего уха, опухоль головного мозга или судороги. Профессионалы должны будут исключить эти проблемы, выполнив серию тестов.

«Инсульт невозможно определить на 100% без визуализации», — говорит д-р.Тодд Бишоп, невролог, специализирующийся на ветеринарии северных районов штата в Латаме, штат Нью-Йорк. «Лучше всего МРТ».

Что вызывает инсульт?

По словам доктора Эвелин Галбан, начальника отделения неврологии и нейрохирургии Школы ветеринарной медицины Университета Пенсильвании, примерно в 50 процентах случаев у собак, перенесших инсульт, будет основное или сопутствующее заболевание.

«Эти состояния могут включать системные заболевания: болезнь Кушинга, гиперлипидемию, хроническое заболевание почек, гипертонию, сахарный диабет или гипотиреоз, и это лишь некоторые из наиболее распространенных», — говорит Галбан.«Есть много случаев, для которых мы не можем найти причину события, и мы можем назвать эти случаи криптогенными инфарктами».

Как лечить инсульт?

Вы можете быть удивлены, узнав, что не существует специального лечения собак, перенесших инсульт, — говорит Гальбан, самый важный план — это время вылечить.

«Мы действительно рекомендуем диагностику для выявления причин инсульта с последующим лечением этих основных состояний», — объясняет она. «В некоторых случаях может быть рекомендовано лекарство, чтобы предотвратить образование сгустков в будущем.”

Возможно ли выздоровление после инсульта?

Для наивысших шансов на выздоровление, говорит Бишоп, немедленно отведите собаку к ветеринару, если вы подозреваете инсульт.

«Одна из самых важных вещей, которую нужно сделать, — это сразу начать внутривенное введение жидкости», — объясняет он, добавляя, что эти жидкости помогут мозгу вашей собаки поддерживать кислород и жизненно важные питательные вещества и будут работать, чтобы вымыть любые отходы из этой области.

Пациенту, перенесшему инсульт, потребуется вся любовь и забота, которую хозяин может оказать ему после первого события.

«Пациентам с инсультом может потребоваться интенсивная поддерживающая терапия, чтобы помочь им восстановить способность есть и пить, ходить и иметь нормальные привычки в ванной», — говорит Гальбан. «Собаки могут оправиться от инсультов. У некоторых собак состояние ухудшается в течение первых 24-72 часов, а затем мы начинаем видеть признаки выздоровления. В целом мы ожидаем, что собаки, состояние которых улучшается в первые три-пять дней, выздоровеют в течение четырех-шести недель, некоторые с остаточным дефицитом, но при этом сохранят хорошее качество жизни ».

Насколько часто встречаются инсульты у собак?

По словам Бишопа, исследований, показывающих, насколько часто встречаются инсульты у собак, недостаточно, но очевидно, что они встречаются чаще, чем считалось ранее.

«Когда я учился в ветеринарной школе, инсульты считались довольно редким явлением, но с появлением МРТ сейчас это считается одним из главных неврологических заболеваний», — говорит он.

Собаки среднего и пожилого возраста чаще всего страдают от инсульта. И обратите внимание на чистокровных любителей, два вида собак — кавалер-кинг-чарльз спаниели и борзые — более восприимчивы к инсультам из-за связанных с кровью проблем, характерных для их родословных, говорит Бишоп.

«У этих двух пород достаточно часто, что, когда я вижу одну в своем расписании, инсульт — это первое, что приходит мне в голову», — говорит он.

Можно ли предотвратить инсульт у собак?

Невозможно предотвратить инсульт или предсказать, случится ли он, говорит Бишоп, но если ваша собака перенесет инсульт, прогноз не такой мрачный, как вы могли подумать. Хотя у некоторых собак есть стойкие неврологические нарушения, большинство выздоравливает.

«Я бы сказал, что со временем состояние улучшится или нормализуется на 75 процентов, но это может занять неделю или больше», — говорит он.

Ваша лучшая надежда на то, что ваша собака выздоровеет и проведет с вами еще много лет.

«У меня собаки жили годы после инсульта», — говорит Бишоп. «Счастливой, здоровой жизни».

Если у вас случится инсульт или ИМпST, вот когда это может случиться!

Я сидел рядом с одним из наших ведущих инженеров по обеспечению качества в Pulsara, пока он просматривал статистику использования нашего приложения. Он сделал наблюдение, которое вызвало у меня интерес: «У нас постоянно меньше пользователей по выходным! Интересно, уменьшается ли в эти дни количество срочных чрезвычайных ситуаций?»

Заинтригованный мыслью о том, что неотложные состояния, такие как ИМпST и инсульт, которые в высшей степени непредсказуемы по своей природе, могут быть каким-то образом связаны с тенденцией дня недели, я решил углубиться в подробности и посмотреть, есть ли какая-нибудь литература для поддержите догадку.Вот что я нашел:

Время суток

И ИМпST, и инсульт наиболее вероятны в ранние утренние часы, особенно около 6:30 утра. Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки и Бригама и женской больницы в Бостоне изучили изменения в уровнях определенного белка, который препятствует распаду тромбов, тем самым увеличивая риск сердечного приступа и инсульта. Пик концентрации белка, называемого ингибитором активатора плазминогена-1 (PAI-1), наблюдался у участников в 6:30 утра, несмотря на то, что их нормальный график был десинхронизирован с их циркадными ритмами, что позволяет предположить, что внутренние часы участников (а не их индивидуальные ежедневные графики) были ответственны за регулирование увеличения белка.

День недели

Согласно статье, опубликованной в журнале Stroke, , 40-летнее продольное исследование показало, что наиболее частым днем ​​недели для инсульта был понедельник. Фактически, одна треть внутримозговых кровоизлияний произошла в понедельник. И наименее распространенные дни недели? Суббота и воскресенье. (Предчувствие моего коллеги было правильным!)

Но инсульт — не единственное условие, чтобы иметь любимый день недели. Согласно исследованию, опубликованному в The European Journal of Epidemiology, сердечных приступов у мужчин на 20% чаще возникают в понедельник, чем в любой другой день недели, и на 15% чаще возникают в понедельник у женщин.Этот вывод согласуется с данными, обнаруженными в The British Medical Journal, , который выявил ту же тенденцию в шотландском населении. Эти исследования ссылаются как на стресс, связанный с возвращением к работе, так и на плохие решения в отношении здоровья в выходные дни — подумайте о большем потреблении алкоголя и более высокой вероятности выбора соленой и жирной пищи — в качестве возможных объяснений тенденции понедельника.

Пульсара + инсульт

Узнайте, как масштабируемая коммуникационная платформа Pulsara помогает медицинским бригадам сократить время до лечения пациентов с инсультом до 68%.

Неделя (недели) года

Возможно, неудивительно, особенно с учетом того, что понедельник влияет на частоту инсультов и сердечных приступов, что самое частое время года для инсульта или сердечного приступа приходится на праздники. Исследование, опубликованное в Circulation , показало, что и сердечный приступ, и инсульт чаще всего встречаются на Рождество, на следующий день после Рождества и в Новый год — все дни, после которых люди, вероятно, стали есть и есть больше жирного, соленого или сладкого. продукты, чем обычно.

Объедините эти факторы риска, связанные с питанием, с более холодной погодой в это время года, и риск резко возрастет. Холодная погода вызывает сужение кровеносных сосудов и более легкое свертывание крови, что может привести к снижению притока крови к сердцу и мозгу.

5 советов по планированию пластинки выжившего после инсульта

Это не выбор образа жизни, а компромиссы, которые вызывают большинство нарушений образа жизни в течение дня. Вместо того, чтобы уделять время планированию еды, мы выбираем удобные варианты.Интересно, что недавнее исследование показало, что большинство больных инсультом в Индии потребляли белый рис, хлеб, макаронные изделия, лапшу, соленые огурцы, упакованные соки и другие продукты быстрого приготовления. В то время как гипертония и диабет считаются основными факторами риска инсульта, нерегулярное питание и отсутствие физической активности могут быть основными причинами.

Более высокое потребление углеводов может привести к сахарному диабету. Точно так же потребление насыщенных жиров с пищей связано со смертностью от инсульта.Повышенное потребление соли и красного мяса может привести к повышению артериального давления. И наоборот, снижение частоты инсульта наблюдалось среди тех, кто поддерживал здоровый вес, потреблял больше общих и мононасыщенных жиров, ел зеленые и желтые овощи и вел активный образ жизни.

Жирные вещества из пищевых продуктов образуют холестерин, который, в свою очередь, вызывает жировые отложения в артериях, ограничивая приток крови к мозгу. Таким образом, соблюдение диеты, богатой низким содержанием жиров, натрия и высоким содержанием полезных белков, фруктов и овощей, поможет избежать факторов риска инсульта.Выживший после инсульта должен спланировать свою тарелку таким образом, чтобы исключить триггеры для другого удара.

ИНДИЙСКИЙ ПЛАН ДИЕТЫ ДЛЯ ИНСУЛЬТА

Вот 5 советов по составлению индийской диеты при инсульте:

  1. Действуйте ответственно — Carb : выбирайте источник углеводов с умом. Ешьте больше цельнозерновых продуктов. По крайней мере, половина вашего выбора должна исходить из них. Коричневый рис, кус-кус из цельной пшеницы и т. Д. Богаты клетчаткой и могут снизить уровень холестерина. Снижение потребления сахара также важно для контроля факторов риска.
  2. Умеренность — ключ к успеху : Включите в тарелку разнообразные питательные вещества, включив здоровую дозу злаков, фруктов, овощей, белков и дневников. Ежедневно необходимо употреблять минимум 5 порций фруктов и овощей.
  3. Следите за своими заправками : Салаты настолько полезны, насколько полезны их заправки. Если вы добавите в миску овощей побольше майонеза и бекона, это принесет больше вреда, чем пользы. Ограничьте количество насыщенных жиров в заправках, переключившись на оливковое масло, яблочный уксус, обезжиренный творог и т. Д.
  4. Уменьшите содержание натрия, а не только соль : Большинство упакованных пищевых продуктов имеют высокое содержание натрия. Поэтому перед покупкой будет хорошей идеей прочитать этикетку. Перейдите на свежие продукты вместо замороженных и консервированных заменителей. Старайтесь, чтобы в ваших продуктах было не более 1500 мг натрия в день.
  5. Запаситесь средствами для предотвращения инсульта : Известно, что определенные питательные вещества предотвращают риск инсульта, например калий, омега-3, витамин B3, CoQ10, ликопин и т. Д. Они присутствуют в общедоступных продуктах, таких как бананы, рыба, овсянка, йогурт и т. Д. помидоры, яблоки и др.

Образец индийской диеты при инсульте:

Раннее утро:

1 стакан сока лайма

Горсть жареных семян льна / подсолнечника

Завтрак:

Овсяная смесь Upma

1 чашка мягкого кофе (без сахара с постным молоком)

Середина утра:

1 яблоко / банан / апельсин / арбуз

1 чашка зеленого чая

Обед:

1 чашка коричневого риса

1 чашка вареных овощей

1 чашка раиты из свеклы с нежирным творогом

Вечер:

1 чашка мягкого кофе (без сахара с постным молоком)

Ужин:

2 Средняя цельнозерновая пшеница Chapatis

1 чашка карри Paneer

1 чашка салата из огурцов

Выбор здоровой пищи — отличный способ снизить риск инсульта.Независимо от того, хотите ли вы минимизировать вероятность повторного инсульта или вообще предотвратить заболеваемость, пора инвестировать в планирование своего рациона. Планы диеты должны разрабатываться в соответствии с потребностями в питании, факторами риска и общим клиническим профилем.

Свяжитесь с нашей командой диетологов, чтобы получить индивидуальный план диеты для восстановления / профилактики инсульта уже сегодня!

Яблоко или груша в день могут сдерживать инсульты — ScienceDaily

Яблоки и груши могут сдерживать инсульты.

Это заключение голландского исследования, опубликованного в Stroke: Journal of the American Heart Association , в котором исследователи обнаружили, что употребление большого количества фруктов и овощей с белой мякотью может защитить от инсульта.

В то время как предыдущие исследования связывали высокое потребление фруктов и овощей с более низким риском инсульта, предполагаемая работа исследователей является первой, в которой исследуются ассоциации цветовых групп фруктов и овощей с инсультом.

Цвет съедобной части фруктов и овощей отражает присутствие полезных фитохимических веществ, таких как каротиноиды и флавоноиды.

Исследователи изучили связь между потреблением фруктов и овощей в цветных группах с 10-летней заболеваемостью инсультом в популяционном исследовании с участием 20 069 взрослых со средним возрастом 41 год. Участники не имели сердечно-сосудистых заболеваний в начале исследования и завершили исследование. Анкета из 178 пунктов о частоте приема пищи за предыдущий год.

Фрукты и овощи были разделены на четыре цветовые группы:

  • Зеленые, включая темные листовые овощи, капусту и салат
  • Оранжевый / желтый, в основном цитрусовые
  • Красный / фиолетовый, в основном красные овощи
  • Белый, из них 55 процентов составляли яблоки и груши.

За 10 лет наблюдения было зарегистрировано 233 инсульта.Зеленые, оранжевые / желтые и красные / фиолетовые фрукты и овощи не были связаны с инсультом. Однако риск возникновения инсульта был на 52% ниже для людей, потребляющих много белых фруктов и овощей, по сравнению с людьми с низким потреблением.

Ежедневное увеличение потребления белых фруктов и овощей на 25 граммов было связано с 9-процентным снижением риска инсульта. Среднее яблоко — 120 граммов.

«Чтобы предотвратить инсульт, полезно потреблять значительное количество белых фруктов и овощей», — сказала Линда М.Ауде Грип, магистр наук, ведущий автор исследования и научный сотрудник в области питания человека в Университете Вагенингена в Нидерландах. «Например, съедание одного яблока в день — простой способ увеличить потребление белых фруктов и овощей.

«Однако другие цветовые группы фруктов и овощей могут защитить от других хронических заболеваний. Поэтому по-прежнему важно потреблять много фруктов и овощей».

Яблоки и груши богаты пищевыми волокнами и флавоноидом под названием кверцетин.В исследовании другими продуктами из категории белых продуктов были бананы, цветная капуста, цикорий и огурец.

Картофель классифицирован как крахмал.

Предыдущие исследования, посвященные профилактической пользе фруктов и овощей для здоровья, были сосредоточены на уникальной питательной ценности и характеристиках продуктов, таких как съедобная часть растения, цвет, ботаническое семейство и его способность обеспечивать антиоксиданты.

Федеральные диетические рекомендации США включают использование цвета для определения пищевой ценности.Рабочая группа профилактических служб здравоохранения США рекомендует каждый день выбирать овощи из пяти подгрупп: темно-зеленые, красные / оранжевые, бобовые, крахмалистые и другие овощи.

По словам Ауде Грипа, прежде чем результаты будут внедрены в повседневную практику, результаты должны быть подтверждены дополнительными исследованиями. «Для врачей может быть слишком рано советовать пациентам изменить свои диетические привычки на основе этих первоначальных результатов», — сказала она.

В сопроводительной редакции отмечается, что результаты следует интерпретировать с осторожностью, поскольку анкеты по частоте приема пищи могут быть ненадежными.

Кроме того, «наблюдаемое снижение риска инсульта может быть связано с более здоровым образом жизни людей, потребляющих диету, богатую фруктами и овощами», — пишет Хайке Вершинг, доктор медицинских наук, магистр наук из Института эпидемиологии и социальной медицины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *