Что делать если большой пульс: Как снизить высокий пульс — Лайфхакер

Кардиолог объяснила, как быстро понизить высокий пульс без таблеток

https://ria.ru/20221031/puls-1827982537.html

Кардиолог объяснила, как быстро понизить высокий пульс без таблеток

Кардиолог объяснила, как быстро понизить высокий пульс без таблеток — РИА Новости, 17.12.2022

Кардиолог объяснила, как быстро понизить высокий пульс без таблеток

Высокий пульс в состоянии покоя несет серьезный риск для здоровья, снизить частоту сердечных сокращений без таблеток помогут дыхательные упражнения, рассказала… РИА Новости, 17.12.2022

2022-10-31T03:18

2022-10-31T03:18

2022-12-17T16:35

общество

см-клиника

здоровье — общество

сердце

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/149911/28/1499112884_0:386:7360:4526_1920x0_80_0_0_32d1988c9c51c593a97344e3aa40aa9d.jpg

МОСКВА, 31 окт — РИА Новости. Высокий пульс в состоянии покоя несет серьезный риск для здоровья, снизить частоту сердечных сокращений без таблеток помогут дыхательные упражнения, рассказала агентству «Прайм» кардиолог центра «СМ-Клиника» Наталия Золотарева. При внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а затем медленно выдохнуть снова за пять-восемь секунд.Второй прием необходимо повторить не менее трех раз: вдох на четыре счета, задержка дыхания до счета семь и выдох до счета восемь.Кроме того, при высоком пульсе можно аккуратно помассировать сонную артерию, прокашляться или погрузить лицо в холодную воду.Если описанные выше методы не помогают, необходимо вызвать скорую помощь, поскольку учащенное сердцебиение может указывать на тахикардию, подчеркнула Золотарева.Чтобы пульс оставался в пределах нормы, важно заниматься спортом, высыпаться, придерживаться здорового питания и контролировать потребление кофеина, добавила врач.

https://ria.ru/20221025/serdtse-1826415070.html

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2022

Алексей Калабанов

Алексей Калабанов

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/149911/28/1499112884_406:0:6955:4912_1920x0_80_0_0_012b1038e08c43dea7a9ecfc40ab078e.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Алексей Калабанов

общество, см-клиника, здоровье — общество, сердце

Общество, СМ-Клиника, Здоровье — Общество, Сердце

МОСКВА, 31 окт — РИА Новости. Высокий пульс в состоянии покоя несет серьезный риск для здоровья, снизить частоту сердечных сокращений без таблеток помогут дыхательные упражнения, рассказала агентству «Прайм» кардиолог центра «СМ-Клиника» Наталия Золотарева.

При внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а затем медленно выдохнуть снова за пять-восемь секунд.

Второй прием необходимо повторить не менее трех раз: вдох на четыре счета, задержка дыхания до счета семь и выдох до счета восемь.

Кроме того, при высоком пульсе можно аккуратно помассировать сонную артерию, прокашляться или погрузить лицо в холодную воду.

Если описанные выше методы не помогают, необходимо вызвать скорую помощь, поскольку учащенное сердцебиение может указывать на тахикардию, подчеркнула Золотарева.

Чтобы пульс оставался в пределах нормы, важно заниматься спортом, высыпаться, придерживаться здорового питания и контролировать потребление кофеина, добавила врач.

25 октября, 02:10

Кардиолог перечислил вредные для сердца продукты

Как снизить частоту сердечных сокращений: 11 способов

Частота сердечных сокращений — это число ударов сердца человека в минуту, также известное как пульс. Низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя может свидетельствовать о хорошем здоровье.

В этой статье объясняется, как измерить частоту сердечных сокращений человека в состоянии покоя. В нем также будет обсуждаться идеальный диапазон частоты сердечных сокращений, объясняться причины различий в частоте сердечных сокращений и даваться советы по снижению частоты сердечных сокращений немедленно и в долгосрочной перспективе.

Частота сердечных сокращений человека может внезапно увеличиться в ответ на такие факторы, как эмоциональный стресс или окружающие факторы. Устранение этих причин — лучший способ снизить частоту сердечных сокращений в таких ситуациях.

К способам уменьшения внезапных изменений частоты сердечных сокращений относятся:

• практика глубокого или управляемого дыхания, например, коробочное дыхание
• расслабление и попытки сохранять спокойствие теплая, расслабляющая ванна или душ
• упражнения на растяжку и расслабление, такие как йога
• выполнение блуждающих движений

Люди также могут снизить частоту сердечных сокращений в долгосрочной перспективе. Этому могут способствовать многие привычки образа жизни. Это может повлиять на частоту сердечных сокращений во время физической активности или периодов стресса.

Некоторые факторы, которые могут снизить частоту сердечных сокращений человека, включают:

Физические упражнения

Самый простой и эффективный способ добиться длительного снижения частоты сердечных сокращений — это выполнять регулярные физические упражнения. Например, метаанализ 2018 года показал, что регулярные упражнения могут постоянно снижать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Хотя любые упражнения могут быть полезны, авторы предполагают, что йога и тренировки на выносливость могут быть наиболее полезными.

Поддержание водного баланса

При обезвоживании организма сердцу приходится работать усерднее, чтобы стабилизировать кровоток. Исследование 2017 года показало, что 335 миллилитров воды могут снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя в течение 30 минут. Это снижение продолжалось еще 30 минут. Употребление большого количества напитков в течение дня может снизить частоту сердечных сокращений человека.

Ограничение приема стимуляторов

Стимуляторы могут вызывать обезвоживание, повышая нагрузку на сердце. Например, есть данные о том, что высокие дозы кофеина могут привести к обезвоживанию организма. Тем не менее, нет надежных научных доказательств того, что обычное употребление чая или кофе может вызвать учащение пульса в состоянии покоя из-за обезвоживания.

Ограничение потребления алкоголя

Имеются данные о том, что употребление алкоголя может вызвать обезвоживание, хотя по этой теме все еще необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, остается возможным, что употребление алкоголя может увеличить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Алкоголь также является токсином, и организму приходится прилагать больше усилий, чтобы переработать и удалить его. Иногда это может привести к увеличению частоты сердечных сокращений.

Полноценное сбалансированное питание

Здоровое питание может улучшить здоровье и работу сердца. Эта диета должна быть богата фруктами и овощами, нежирными белками и цельнозерновыми продуктами.

Продукты и добавки, богатые антиоксидантами и полезными жирами, могут снижать артериальное давление, облегчая сердцу перекачку крови.

Например, исследование 2021 года пришло к выводу, что антиоксидант альфа-липоевая кислота эффективно снижает кровяное давление. Продукты, богатые калием, также снижают кровяное давление, уменьшая нагрузку натрия.

Ученые знают, что самые разнообразные продукты могут способствовать хорошему здоровью сердца. Полезные для сердца питательные вещества включают:

• омега-3 жирные кислоты из рыбы, орехов и злаков
• полифенолы и дубильные вещества из чая и кофе
• витамин А из листовых зеленых овощей
• пищевые волокна из цельного зерна, орехов и большинства фруктов и овощей
• витамин С из цитрусовых и других фруктов и листовой зелени

Достаточное количество сна

Хроническое недосыпание создает нагрузку на весь организм, включая сердце. Исследование 2020 года показало, что когда люди отклоняются от своего обычного времени сна, это увеличивает их частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Поддержание здорового веса тела

Лишний вес также создает нагрузку на тело и сердце. Не исключено, что это может привести к учащению пульса. Например, лишний вес может усложнить выполнение физических упражнений.

Однако научные данные свидетельствуют о том, что масса тела плохо предсказывает частоту сердечных сокращений.

Уменьшение или устранение источников значительного длительного стресса

Стресс на работе, забота о любимом человеке или финансовое бремя заставляют сердце и тело работать усерднее, чтобы поддерживать свой обычный ритм. Например, обзор 2018 года пришел к выводу, что стресс на работе является важным фактором риска ишемической болезни сердца.

Обращение за консультацией или психологической помощью

Люди не всегда могут самостоятельно разрешить стрессовые ситуации и жизненные события. Травматические переживания, горе и определенные состояния психического здоровья нагружают организм, из-за чего людям становится труднее справляться с повседневными делами. В этих случаях может помочь консультирование и терапия.

Выход на улицу

Некоторые методы снижения частоты сердечных сокращений могут включать изменение окружающей среды. Например, исследование 2018 года показывает, что времяпрепровождение в менее урбанизированных условиях может снизить физические и психологические показатели стресса. Это может быть так же просто, как поездка в местный парк.

Применение техник релаксации

Техники релаксации также могут оказывать положительное влияние на стресс. Однако метаанализ 2019 года отметил, что многие исследования по этой теме были низкого качества. Авторы по-прежнему подчеркивают возможность того, что медитация может улучшить психологическое благополучие, но необходимы дополнительные исследования по этой теме.

Более низкая частота сердечных сокращений позволяет сердцу поддерживать здоровый ритм и эффективно реагировать на стрессовые факторы. В документе от 2015 года предполагается, что высокая частота сердечных сокращений может способствовать риску для здоровья, в том числе:

• повышенное артериальное давление
• изменения белковой активности в сердце
• изменения использования кальция сердечными клетками
• воспаление и окислительный стресс
• дисфункция кровеносных сосудов с повышенным риском определенных состояний здоровья, которые включают:
  • недостаточность системы органов
  • кардиомиопатию
  • ишемию миокарда
  • снижение сердечного выброса, что может вызвать постоянную усталость
  • остановка сердца

  Частота сердечных сокращений различна. На изменение частоты сердечных сокращений влияют многие факторы, в том числе:

  • физическая активность
  • время суток
  • возраст
  • погода
  • гормональные изменения
  • эмоциональный стресс

  Частота сердечных сокращений здорового человека в состоянии покоя варьируется от человека к человеку. Для большинства людей целевая частота сердечных сокращений в состоянии покоя должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин).

  Человек может рассчитать максимальную частоту сердечных сокращений, вычитая свой возраст в годах из 220. Здоровый диапазон частоты сердечных сокращений обычно составляет 50–70% от этого максимума при умеренных физических нагрузках.

  Во время напряженной деятельности здоровый диапазон составляет 70–85% от максимальной частоты сердечных сокращений.

  Средние диапазоны частоты сердечных сокращений во время активности:

  Возраст в годах	Целевая частота сердечных сокращений	Средняя максимальная частота сердечных сокращений
  20	100–170 bpm	200 bpm
  30	95–162 bpm	190 bpm
  40	93–157 bpm	185 bpm
  45	90 –153 bpm	175 bpm
  50	88–149 bpm	170 bpm
  55	85–145 bpm	165 bpm
  60	83–140 bpm	160 ударов в минуту
  65	80–136 bpm	155 bpm
  70	75–128 bpm	150 bpm

  An easy way to check the pulse is by placing the index and middle палец бок о бок на шее ниже края челюстной кости, а затем подсчитывают, сколько ударов сердца происходит в течение 60 секунд.

  Лучше всего измерять пульс после периодов отдыха. По этой причине в идеале человек должен считать свое сердцебиение первым делом утром, прежде чем встать с постели.

  Как поясняется в обзоре 2021 года, каждое сердцебиение происходит из специализированных мышечных клеток, называемых миоцитами. Когда этим клеткам требуется больше кислорода, мозг посылает сердцу сообщения, укрепляющие миоциты и вызывающие более частые пульсации.

  Исследование, проведенное в 2019 году, выявило несколько состояний здоровья, которые повышают вероятность учащения пульса у людей, например:

  • астма
  • апноэ во сне
  • анемия
  • заболевания щитовидной железы
  • инфекции
  • Инсульт
  • Корональная болезнь артерий
  • Сердечный приступ
  • Высокое артериальное давление
  • Диабет
  • Арритмия
  • Хроническая обструктивная болезнь легочной (ХОБЛ)
  • Периовая сосудистая заболевание
  9002

  А. Появление. Сробра. окружающей среды или других стрессоров. Тем не менее, высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя в течение длительного времени может сигнализировать о наличии основного заболевания.

  Если у кого-то средняя частота сердечных сокращений необычно высока из-за основного заболевания, может потребоваться медицинское вмешательство. Как объясняется в обзоре 2021 года, бета-блокаторы способны снижать частоту сердечных сокращений. Врачи могут назначать бета-блокаторы для лечения различных состояний, таких как:

  • высокое кровяное давление
  • сердечные приступы
  • ишемическая болезнь сердца
  • глаукома
  • застойная сердечная недостаточность
  • аритмии

  В некоторых случаях необходимо обратиться к врачу по поводу повышенной частоты сердечных сокращений. К ним относятся, если:

  • Нет очевидной причины увеличения частоты сердечных сокращений.
  • Увеличение частоты сердечных сокращений сопровождается другими изменениями, такими как одышка, боль в груди, нечеткость зрения или обморок.
  • Повышенная частота сердечных сокращений сохраняется в течение длительного времени, даже в состоянии покоя.

  Врач должен оценить щитовидную железу, электролиты и анализ крови. Они могут захотеть провести другие тесты, прежде чем решат, что высокая частота сердечных сокращений не является причиной для беспокойства. Вот почему всегда полезно обратиться к врачу, если человек соответствует любому из этих критериев.

  Изменения частоты сердечных сокращений происходят естественным образом в течение дня. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя является признаком здоровья сердца.

  Постоянно высокая частота сердечных сокращений может указывать на проблемы со здоровьем и может привести к негативным последствиям.

  Однако многие люди могут снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, изменив образ жизни, например, соблюдая здоровую диету и регулярно занимаясь спортом.

  Повышенный пульс у кошек

  Что такое учащенный пульс?

  Нормальная частота сердечных сокращений кошек должна составлять от 140 до 220 ударов в минуту. Его сердечный ритм должен быть меньше, когда он не возбужден, поэтому дома частота сердечных сокращений обычно ниже, чем в кабинете ветеринара. Увеличение частоты сердечных сокращений во время отдыха может указывать на основное заболевание, такое как сердечная аритмия или застойная сердечная недостаточность. Если кажется, что частота сердечных сокращений вашей кошки остается высокой, пока она отдыхает дома, обратитесь за советом к ветеринару.

  Частота сердечных сокращений вашей кошки может время от времени меняться в зависимости от окружения и уровня стресса. Тем не менее, его частота сердечных сокращений не должна оставаться повышенной в течение длительного периода времени.

  Youtube Play

  Повышение частоты сердечных сокращений Средняя стоимость

  Из 524 котировок в диапазоне от 200 до 200 долларов США

  Средняя стоимость

  650 долларов США

  Симптомы учащенного сердцебиения у кошек

  У вашей кошки могут отсутствовать другие симптомы наряду с повышенным уровнем течки . Однако, если есть основное заболевание, повышающее частоту сердечных сокращений, могут возникнуть другие симптомы. Ниже приведен список симптомов, которые могут возникнуть при учащенном сердцебиении у кошек:

  • Частота сердечных сокращений более 220 ударов в минуту
  • Кашель
  • Обморок
  • Слабость
  • Потеря аппетита
  • Боль в животе
  • Диарея
  • Рвота
  • Повышенное мочеиспускание
  • Чрезмерная жажда
  • Нервное поведение
  • Внезапное агрессивное поведение
  • Поверхностное дыхание
  • Высокое кровяное давление
  • Ветхое пальто
  • Бледные слизистые оболочки
  • Непереносимость активности

  Вверх

  Причины учащенного сердцебиения у кошек

  Ряд заболеваний может вызывать повышение частоты сердечных сокращений у вашей кошки. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, наблюдаемых у кошек:

  Сердечная аритмия

  Сердечная аритмия может привести к тому, что частота сердечных сокращений вашей кошки будет слишком высокой или низкой. Это также может привести к тому, что его сердце будет пропускать удары и становиться нерегулярным. Это состояние можно диагностировать во время обычного визита к ветеринару, но часто его пропускают из-за уровня стресса, которому кошка подвергается в кабинете врача. Во многих случаях владелец замечает странное поведение, такое как учащенное дыхание или обморок, что приводит к посещению врача для диагностики.

  Гипертиреоз

  Заболевания щитовидной железы могут привести к усилению метаболизма вашей кошки, что может привести к учащению ее сердечных сокращений.

  Это состояние возникает, когда щитовидная железа вашей кошки вырабатывает больше гормонов, чем ей нужно.

  Застойная сердечная недостаточность

  Застойная сердечная недостаточность возникает, когда сердце вашей кошки не может перекачивать достаточно крови по всему телу. Когда это произойдет, его легкие наполнятся жидкостью, у кошки возникнет застойная сердечная недостаточность. Увеличение частоты сердечных сокращений является одним из симптомов этого состояния.

  Вверх

  Диагностика учащенного сердцебиения у кошек

  Ваш врач начнет с вопросов, касающихся прошлого состояния здоровья вашей кошки. Включите такую ​​информацию, как необычный анамнез рождения, ранее диагностированные состояния здоровья и дату появления симптомов. После сбора анамнеза врач проведет анализ основных показателей жизнедеятельности вашей кошки, таких как вес, температура, частота дыхания и частота сердечных сокращений, и запишет их. Он осмотрит вашу кошку, прослушав ее сердце и легкие. Он также может проверить свои рефлексы и неврологическую функцию.

  Для подтверждения предполагаемого диагноза может быть проведено диагностическое тестирование. Ветеринары обычно берут кровь для полного анализа крови или общего анализа крови и биохимического профиля. Если подозревается заболевание щитовидной железы, врач проверит уровень гормонов щитовидной железы в организме вашей кошки. Образец мочи будет взят и исследован на наличие признаков инфекции. Ваш ветеринар может сделать рентген грудной клетки вашей кошки и ЭКГ, чтобы проверить работу его сердца.

  Top

  Лечение учащенного сердцебиения у кошек

  Лечение учащенного сердцебиения у кошек зависит от причины состояния. В большинстве случаев для устранения симптомов требуется лечение основного заболевания. У многих кошек с сердечной аритмией диагностирован гипертиреоз. Если у вашей кошки диагностировано это состояние, врач назначит лекарства для его контроля. Эти лекарства, скорее всего, будут необходимы вашей кошке до конца жизни, но часто они эффективны. При необходимости врач может провести операцию по удалению увеличенной части щитовидной железы.

  Если у вашей кошки застойная сердечная недостаточность, врач может госпитализировать ее для стабилизации состояния. Ему вставят капельницу, и он может получать кислород. В тяжелых случаях врачи удаляют жидкость вокруг сердца кошки, чтобы ей было легче дышать.

  Вверх

  Беспокоитесь о стоимости лечения учащенного пульса?

  Страхование домашних животных покрывает стоимость многих распространенных заболеваний домашних животных. Подготовьтесь к неожиданностям, получив предложение от лучших поставщиков страховых услуг для домашних животных.

  Узнать цену

  Восстановление учащенного пульса у кошек

  Ваша кошка будет находиться под наблюдением ветеринара в течение нескольких недель после постановки диагноза и лечения.