Болят ноги тяжело ходить: причины и лечение, что делать если болят ноги

Встать и идти. Как живут люди, которые не могут, но очень хотят ходить

В четыре часа дня все-таки позвонила родителям. Они живут в Новограде-Волынском Житомирской области, примерно в трех часах езды от Киева. Сказала: «Мне плохо. Приезжайте». Когда мама приехала, я минут 15 пыталась дойти до двери, чтобы открыть.

Мама позвонила доктору, который меня оперировал. Он сказал: «Это похоже на менингит. Вы можете лечиться дома. В больнице нет мест». Мама купила кучу таблеток, предлагала вызвать скорую. Я отказывалась, но к трем ночи поняла, что становится только хуже. Очень болел позвоночник, я почти не могла сидеть. Попросила маму позвонить в 103.

Скорая ехала часа полтора. Под утро нас привезли в больницу, но не дали каталку. Пришлось идти самой, мама переставляла мне ноги. Первое, что сказала доктор: «Чем мы можем вам помочь? Пока есть скорая, она бесплатно отвезет вас домой».

Мы решили остаться в больнице до утра. Мне что-то капали через капельницу – наверное, обезболивающее и антибиотики. В той больнице не было нейрохирурга, и меня, после просьб родителей, отправили в военный госпиталь. Там сразу положили в реанимацию.

Я не понимала, насколько все серьезно и пыталась шутить. Говорила: «У меня скоро корпоратив. Я купила красное платье, хочу пойти в нем». А медсестра ответила: «Ты, конечно, не переживай. Но главное – чтобы ты хоть как-то вышла из реанимации».

Через полдня пришел доктор, чтобы взять пункцию спинномозговой жидкости. Он попросил перевернуться на бок, а я поняла, что не могу – не чувствую ног и не могу ими двигать. После анализа доктор поставил диагноз миелит. Позже другие врачи, у которых мы консультировались, сказали, что болезнь спровоцировала система, установленная в позвоночнике. Либо ее устанавливали в не очень стерильных условиях, либо из-за нее воспалились нервные корешки, и это дало гной.

В первый день в реанимации я постепенно переставала чувствовать тело. Сначала ноги, через час живот, еще через час – ребра. К концу дня не чувствовала ничего ниже груди. Но при этом у меня жутко болели ноги и спина. Я понимала, что если паралич дойдет до шеи, то все – гробик, похороны, кладбище. В таких случаях мало кто выживает.

Я умоляла доктора прооперировать меня сразу. Это увеличило бы шансы на успешную реабилитацию. Он сказал: «Ты у меня не одна, есть и другие операции. Ты можешь подождать».

Меня прооперировали только на третьи сутки – удалили часть системы из спины. Из-за того, что убрали не всю систему, возникли осложнения. Вторую часть удаляли позже во Львове. Если бы все сделали сразу, восстановление проходило бы намного эффективнее.

Легче после операции не стало. Я не могла двигаться, просто лежала на спине и смотрела в потолок. Минимальная подвижность была только у правой стопы. При этом ноги болели невыносимо.

30 декабря меня перевели из реанимации в обычную палату. И там, и там со мной были родители. В новогоднюю ночь я просто спала. Но перед сном загадала желание: проснуться и пошевелить хотя бы одной ногой. Не сбылось. Я подумала: «Ну ладно. Рождество – тоже большой праздник, загадаю еще раз». И снова ничего не произошло. Мне было уже 22 года, но я не могла понять: как так? Почему не сбывается?

Я спросила у своего врача о реабилитации – какая мне нужна и какой центр он посоветует. Доктор ответил: «Зачем тебе тратить деньги? Вот задвигаются ноги – пойдешь в бассейн». Другой врач посоветовал реабилитационный центр во Львове.

Если болят суставы идите к ревматологу. Все остальное — это попытка стать инвалидом

В Интернете очень много статей и материалов на тему что делать, когда болят суставы, с описание симптомов. На самом деле причин этих проблем десятки, если не сотни. Пытаться в них разобраться неспециалисты — это, во-первых, непродуктивно, а во-вторых опасно. Проблемы с суставами часто становятся причиной инвалидизации.

Почти 20 % населения Земли страдает от заболеваний суставов. Такова статистика Всемирной Организации Здравоохранения. В России различные поражения суставов встречаются у каждого четвертого жителя страны. Еще драматичнее ситуация среди старшей возрастной группы. Распространенность суставных заболеваний у лиц старше 60 лет достигает 97 %. Можно говорить о том, что распространенность болезней суставов приобретает характер эпидемии. Вполне возможно, что одной из причины является неполучение страдающими от недуга своевременной медицинской помощи. Происходит это по ряду причин. В том числе и потому, что пациенты… не доходит до нужного врача. Как правило, при этом пропускается период так называемого «терапевтического окна», когда лечение бывает наиболее эффективным. А иногда адекватная медицинская помощь вообще не бывает оказана.

Кто такой ревматолог

Диагностированием, лечением, а также разработкой индивидуальных мер профилактики, направленных на устранение заболеваний суставов и соединительной ткани занимается ревматолог. То есть ни хирург, ни терапевта и ни травматолог, к которым чаще всего и обращаются с жалобами на проблемы с суставами. К сожалению, ревматолог присутствует далеко не во всех поликлиниках.

По вполне объективным соображениям хирурги и травматологи направляют пациентов к терапевтам, а при наличии жалоб на боли в спине или шейном отделе — к неврологам. К сожалению, терапевту, даже при серьезном опыте и и высоком уровне профессиональной подготовке, очень сложно диагностировать заболевания ревматологического характера. Боль в суставах может быть проявлением комплекса системных заболеваний и патологий. Пациент может предъявить в качестве жалоб высокую температуру, кожные высыпания, проблемы с внутренними органами, снижение веса и так далее. Все эти факторы в комплексе может только высококвалифицированный узкий специалист.

Артроз это не диагноз

Поэтому чаще всего, при жалобах на суставные боли, пациенту ставится «универсальный» диагноз — артроз или износ хрящей. На самом деле, далеко не всегда клинические проявления, на которые жалуется пациент связаны с артрозом. Они могут быть проявлением патологий связок, сухожилий, периартикулярных тканей, травм или, например, разрыва мениска, если речь идет о коленных суставах. Более того, практически у всех лиц старше 35-36 лет наблюдаются дегенеративные изменения в суставах, связанные с износом и повреждениями хрящей. Артроз — это не диагноз. Он может сопутствовать артриту, может быть проявлением системных заболеваний. И самое главное далеко не всегда клинические проявления, на которые жалуется пациент, связаны с артрозом.

«Старость» лечится

Тем не менее, человек может еще очень долго подвергаться неэффективной терапии. У него же «артроз», это есть у всех и к ревматологу идти «рано». Возможно, это объясняется тем, что, как правило в районных поликлиниках нет своих специалистов ревматологов, а в региональных их прием ограничено наличием соответствующих квот или занятостью соответствующих враче. Пациент элементарно не направляется к ревматологу. Самому же определить необходимость обращения к ревматологу достаточно сложно. Хотя и такие случаи встречаются на практике, когда пациенты сами «находят» дорогу к ревматологу.

Процесс затягивается, «терапевтическое окно» закрывается. И в какой-то момент человеку, особенно в преклонном возрасте, сообщают, что теперь обращаться к ревматологу якобы уже «поздно» и вообще «старость не лечится». Это неправда. Даже если пропущен срок терапевтического окна, независимо от возраста, у современной медицины есть ответы на очень многие вызовы. Современный уровень медицины позволяет повысить качество жизни в любом возрасте.

Привыкание к блокадам — это миф

Отметим, что «терапевтическое окно», например, при артритах длится около трех месяцев. В это время воспалительный процесс находится в экссудативной, первичной, фазе и обратимость заболевания при базисной терапии очень высока. В некоторых случая уже после первой блокады снимается болевой синдром и боль в данный сустав уже никогда не возвращается.

Кроме отсутствия ревматолога в большинстве районных поликлиник есть еще одна причина по которой пациент не направляется к ревматологу. Это недоверие к медикаментозным блокадам, которые широко применяются в ревматологии. К сожалению даже у многих врачей очень предвзятое отношение к этому методу. Многие убеждены в том, что после применения блокады у пациента якобы возникает привыкание к препаратам и после их применения ничего уже больше помогать не будет. Это миф.

Более того блокады, как инвазивный метод входят в российские стандарты оказания медицинской помощи, которые в свою очередь основаны на международных и европейских стандартах. Они успешно применяются в Европе, Израиле. По нашему опыту и опыту наших коллег, непосредственного введения медикаментозных средств в суставную полость или близлежащие к суставу ткани при артрозе, позволяет остановить патологический процесс и восстановить трудоспособность больного. Метод считается одним из наиболее эффективных и нередко применяется для оказания быстрой помощи, а пациенты, которым блокада сделана правильно, отзываются о результатах положительно.

Когда нужно идти к ревматологу

В действительности профиль ревматолога очень широк и включает несколько десятков заболевания и патологий. К примеру, предрасположенность к ангинам, вирусным заболеваниям может иметь ревматологическую причину. Конечно, существуют определенные возрастные показатели, но если вы молоды, исключаете возможность травмирования, то поводом для обращения к ревматологу являются боли, дискомфорт, какие-то изменения в структуре, форме суставов. Особенно, если все это сопровождается температурой, необъяснимым снижением веса, изменениями в анализах. В этом случае нельзя затягивать процесс. Обращайтесь непосредственно к ревматологу, чтобы попасть в «терапевтическое окно».

Хромота и боль в ногах

Опубликовано: 13.12.2017    Обновлено: 14.04.2021   Просмотров: 14003

В 30-40 лет мужчина еще полон сил, поэтому зачастую игнорирует неприятные симптомы, например, боль в ногах.

А зря, ведь именно в молодом возрасте физический дискомфорт может свидетельствовать о развитии серьезного заболевания. Например, такого, как хронический облитерирующий эндартериит, при котором происходит нарушение кровообращения в периферических сосудах ног. Заболевание присуще именно мужчинам, а не женщинам.

Как понять, что болезнь дает о себе знать, и необходимо начать профилактику и/или лечение? Важно вовремя распознать симптомы.

Симптомы хронического эндартериита

• На начальной стадии: нарушение чувствительности, онемение ног.
• Стадия перемежающейся хромоты: появление болей при движении, хромоты. Появляется сухость кожи, изменяется ногтевая пластина.
• Возникают боли в состоянии покоя. При этом на коже отчетливо заметны эрозии, на ногтях может появиться грибковая инфекция.
• Самая поздняя стадия, когда сложно пройти даже 10-50 метров без боли в ногах. Голени и стопы «захватывает» некротическое поражение.

Кроме того, тревожными симптомами являются снижение количества волос на голени, замедленный рост ногтей, долго незаживающие раны, царапины на ногах.

Симптомы прогрессирования хронического облитерирующего эндартериита печальны — если вовремя не начать профилактику и лечение, то заболевание может привести к гангрене, ампутации нижней конечности и полной инвалидизации.

Эндартериит также повышает риск развития атеросклероза коронарных и сонных артерий. А это значит, что увеличивается риск инфаркта миокарда и ишемического инсульта.

Диагностика и профилактика эндартериита

Среди молодых мужчин в возрасте 30-40 лет более всего эндартерииту подвержены курильщики. Никотин в три раза увеличивает риск развития болезни. Если мужчина болен сахарным диабетом, страдает от артериальной гипертензии, имел в прошлом обморожения или серьезные травмы ног — такому пациенту необходимо быть внимательным!

Для того чтобы дифференцировать эндартериит от атеросклероза, так как симптомы на начальных стадиях могут быть несколько схожи, в СИТИЛАБ проводят ряд специальных исследований:

Чтобы сдержать развитие болезни, необходимо устранить провоцирующие факторы, регулярно проводить курсы медикаментозной терапии и наблюдаться у врача.

Будьте здоровы!

Как избавиться от усталости ног при стоячей работе

При стоячей работе к концу дня ноги могут болеть и «гудеть» так сильно, что человеку становится тяжело ходить. Однако проблема заключается не только в неприятных ощущениях, но и в том, что результатом может стать серьезное заболевание, например, тромбофлебит или варикоз, поэтому чем раньше вы примете меры, тем лучше.

Основные способы быстро снять усталость ног

 

Для начала стоит побеспокоиться о том, чтобы ваши ноги меньше уставали. Для этого следует регулярно выполнять специальную гимнастику, носить только удобную обувь, пользоваться ортопедическими стельками и другими подобными изделиями. Это поможет предотвратить развитие заболеваний и снизить неприятные ощущения после окончания рабочего дня.

Если ваши ноги сильно устали, им необходимо дать отдых: желательно прилечь, притом так, чтобы ступни находились на возвышении, поскольку это усилит отток крови и поможет быстрее снять боль. Лучший вариант – просто положить под ноги подушку. Желательно не закидывать при этом одну ногу на другую – это будет препятствовать свободной циркуляции крови. Если у вас варикоз или другое серьезное заболевание, обязательно используйте специальные лекарственные средства, прописанные врачом.

 

Диет-арифметика: как самостоятельно рассчитать свой обмен веществ и научиться им управлятьПроблема лишнего веса волнует миллионы людей. Но далеко не каждый, кто вступает в неравную борьбу с ненавистными килограммами, знаком с основными принципами похудения.

Отдохнув 20-30 минут, сделайте ванночку для ног. Вы можете использовать для этого отвар липы, ромашки, хвоща или подорожника – купить сухие травы можно в аптеке. Хорошо, если вы добавите в воду морскую соль. Температура воды не должна превышать 37о Цельсия. Средняя продолжительность процедуры – 10-15 минут. Кстати, это поможет не только ослабить неприятные ощущения, но и упростить педикюр и уход за ступнями. 

 

Как избавиться от сильной усталости и боли в ногах

 

Если усталость очень сильна, попробуйте использовать контрастные ванночки. Для этого нужно взять два таза, один наполнить водой температурой около 40о Цельсия, а второй – прохладной водой. Затем нужно окунуть обе ноги в первый таз, подержать две минуты и окунуть во второй. Повторяйте эту процедуру в течение получаса. Заканчивать обязательно нужно холодной водой. После ванночек тщательно разотрите ноги и смажьте их мазью или кремом для снятия усталости. Затем рекомендуется лечь, положить ноги на подушку и отдохнуть 5-7 минут. После этой процедуры вы почувствуете себя гораздо лучше.

Еще один замечательный вариант – это массаж ступней, особенно если вы сделаете его после ванночки – как обычной, так и контрастной. Нанесите на кожу крем для снятия усталости и мягко массируйте сначала всю ступню, потом каждый палец в отдельности, а затем переходите к лодыжкам. Обратите внимание: людям с варикозным расширением вен категорически не рекомендуется прибегать к этому способу решения проблемы – им лучше сочетать ванночки с использованием специальной лечебной мази.

 

✔️ Болят ноги после приема алкоголя — АлкоЗдрав

Читайте в статье:

1. Как алкоголь действует на организм
2. Причины болей в ногах
3. Возможные заболевания
4. Как снять болевые ощущения
5. Профилактика болей в ногах и лечение алкоголизма

Люди регулярно употребляют спиртные напитки по праздникам или в конце рабочей недели. После выпивки на следующее утро появляется ужасное самочувствие, которое сопровождается мигренью, головокружением, тошнотой, слабостью. Во время похмельного синдрома может появиться тяжесть и боль в ногах, что сигнализирует о развитии тяжелых патологий. Игнорировать эти симптомы нельзя, так как этанол разрушительно воздействует на суставы, костную, мышечную, хрящевую ткань.

Как алкоголь действует на организм

После проникновения в кровь этанол отравляет все системы и органы организма. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, головной мозг, желудочно-кишечный тракт. Поначалу люди не обращают внимание на недомогание. Только при наличии хронических заболеваний можно оценить негативное влияние спиртного, так как они обостряются.

Все виды спиртных напитков влияют на мышечную ткань. После употребления люди отмечают расслабление и легкость в теле. Во время похмельного синдрома продукты распада этанола выводятся из организма, что сопровождается ломотой в мышцах и суставах, повышенной температурой, снижением подвижности конечностей при наличии хронических заболеваний. В группу риска попадают люди с артритами, артрозами, протрузиями и остеохондрозом, так как происходит обострение.

Причины болей в ногах

Для начала нужно отметить, что уровень интоксикации нашего тела не зависит напрямую от крепости спиртного. Даже шампанское, пиво и слабоалкогольные коктейли приводят к тяжелой интоксикации организма. При этом человек может обнаружить заболевания, о которых он не догадывался. Проблемы с нижними конечностями появляются в основном у людей, страдающих от следующих заболеваний:

1. Отечность – спиртное нарушает водно-солевой баланс. В итоге жидкость скапливается в тканях и клетках, например, в зоне ступней и щиколоток. При отсутствии тяжелых проблем со здоровьем избавиться от отечности можно всего за 20-30 минут. Нужно просто лечь на спину и поставить ноги на стену, чтобы избавиться от болевого синдрома и отечности.
2. Варикоз – при варикозном расширении вен прием спиртного строго противопоказан. После проникновения этанола в кровь крупные сосуды расширяются, а маленькие сужаются. Человек ощущает жжение и боль в ногах. Поначалу она не приносит дискомфорта, а на следующей стадии от острой боли невозможно спать. Если варикоз уже имеется, то даже минимальные дозы спиртного приведут к обострению.
3. Подагра, артроз, артрит – суставы попадают под удар, потому что в них накапливаются соли. Кальций при этом вымывается, снижается прочность тканей. В основном неприятные ощущения появляются в коленях. Это первый признак разрушения костной ткани. Остановить деструктивные процессы невозможно, только замедлить. При этом нужно на 100% отказаться от алкоголя.
4. Гипотония – появляется из-за снижения уровня калия в организме. Происходит это из-за вымывания минерала. Он выводится во время похмелья в огромных количествах. Человек при этом чувствует слабость, страдает от судорог и болевого синдрома в ногах. В тяжелых случаях происходит потеря сознания.
5. Болезни центральной нервной системы – при нарушениях в работе ЦНС спиртное может вызвать частичный паралич нижних конечностей. Поэтому во время ходьбы ноги подкашиваются.

При этом специалисты отмечают, что пиво и шампанское влияют на организм так же разрушительно, как водка или виски. Связано это с тем, что слабоалкогольные напитки сильнее нагружают почки, что приводит к сильной отечности. 

К врачу люди обращаются в крайних случаях. Поначалу проблема беспокоит периодически. Ночью появляется онемение, слабость, боль в ногах. Симптомы могут сохраниться на целый день, а после исчезнуть. Человек даже не догадывается, что патология прогрессирует и уже перешла в хроническую форму. 

Возможные заболевания

Нагрузка на ноги огромная, потому что каждый день человек преодолевает большие расстояния пешком и часто носит тяжелые сумки. Ноги выдерживают вес нашего тела и дополнительный груз. Прием спиртных напитков в комплексе с нагрузками может спровоцировать следующие осложнения:

1. Полиневропатия – развивается из-за воздействия алкоголя на нервную систему. Человек чувствует покалывание, ноющую боль, судороги. На тяжелой стадии происходит парализация нижних конечностей.
2. Парез – появляется из-за атрофии нервных окончаний, которая происходит из-за недостаточного питания тканей кровью. Сначала чувствуется слабость в нижних конечностях, а после она переходит в онемение и снижение подвижности. В запущенных случаях появляется паралич.
3. Вегетососудистая дистония – из-за недостаточного питания тканей кислородом появляется покалывание, онемение. Нижние конечности становятся холодными из-за замедленного кровообращения. 

Как снять болевые ощущения?

Главное своевременно обратиться к неврологу и начать терапию. Нельзя скрывать тот факт, что неприятные симптомы появляются после спиртных напитков. Данная информация поможет врачу поставить правильный диагноз и подобрать стратегию лечения. Если после диагностики обнаруживается воспаление в мягких тканях, то врач может назначить мази для локального нанесения:

1. Найз – устраняет болевой синдром, замедляет разрушение костей и тканей.
2. Диклофенак – дает быстрый результат и при этом недорого стоит.
3. Мелоксикам – мощное противовоспалительное средство с выраженным эффектом.
4. Индометацин – устраняет воспаление и болевой синдром, редко вызывает побочные эффекты.

В тяжелых случаях врач назначает оральные или инъекционные препараты для устранения острого болевого синдрома. Если специалист обнаружил подагру, то лечение направлено на выведение мочевой кислоты и отложений соли. Для устранения патологии назначаются следующие виды препаратов:

1. Стероидные.
2. Обезболивающие.
3. Противовоспалительные.
4. Урикозурические.

Достичь положительного результата не удастся, если человек продолжит употреблять алкогольные напитки. 

При обнаружении варикозного расширения вен терапия направлена на устранение холестериновых бляшек и тромбов, а также на укрепление кровеносных сосудов. Для локального лечения проблемных участков часто назначается мазь под названием Троксевазин.

Если патология не перешла в хроническую стадию и подвижность нижних конечностей снижена незначительно, то можно улучшить состояние в домашних условиях. Для этого можно использовать:

1. Теплую ванночку для ног с морской солью и лечебными травами.
2. Массаж для стимуляции нервных окончаний и улучшения кровообращения.
3. Специальное белье и эластичный бинт для улучшения самочувствия при варикозе.
4. Лечебные мази, в том числе Троксевазин, Лиотон, Венитан. 
5. Витаминно-минеральные комплексы с высоким содержанием калия.
6. Тонизирующие напитки, в том числе свежевыжатые соки и зеленый чай.

Данные процедуры помогут облегчить состояние и устранить болевой синдром. Они не помогут полностью избавиться от проблемы и заменить лечение у невролога. Не откладывайте визит к врачу.

Профилактика болей в ногах и лечение алкоголизма

Чтобы сократить негативное влияние алкоголя на нижние конечности, следуйте следующим рекомендациям:

1. Добавьте в рацион больше продуктов, обогащенных кальцием.
2. Не употребляйте копченую, соленую, жирную пищу.
3. Откажитесь от тесной обуви. Она должна быть комфортной и удобной.
4. Принимайте контрастный душ для улучшения циркуляции крови.
5. При проблемах с сосудами используйте компрессионное белье.
6. Откажитесь от высоких физических нагрузок, давайте ногам отдохнуть.

Даже если вы будете следовать данным рекомендациям, вы не сможете избежать тяжелых патологий, которые вызывают спиртные напитки. Избежать острой боли или полного паралича можно только путем полного отказа от алкоголя и дальнейшего лечения у невролога для улучшения состояния костной, хрящевой, мышечной ткани.

В центре помощи «АлкоЗдрав» вы навсегда избавитесь от алкозависимости. Для наших клиентов разработаны амбулаторные и стационарные программы лечения, направленные на устранение алкогольной зависимости и укрепление здоровья. После комплексной терапии человек начинает новую жизнь, социализируется и избавляется от страхов перед будущим.

Комплексная терапия включает в себя следующие процедуры:

1. Детоксикация – выведение продуктов распада спиртных напитков под капельницей. Восстановление водно-солевого баланса. Укрепление и нормализация работы печени. Восполнение дефицита минералов и витаминов.
2. Медико-социальная реабилитация – индивидуальная работа с психологом, прием медикаментов, работа в группах.
3. Социально-психологическая реабилитация.
4. Социальная адаптация.

Чтобы анонимно проконсультироваться с наркологом и записаться на прием, свяжитесь с нами по телефону 8 800 775-32-63. 

выявление причин и назначения. К какому врачу обращаться — клиника «Добробут»

Причины боли в ногах, их разновидности и лечение

Чаще всего боль в ногах появляется при нарушении в них кровообращения, а это может произойти при заболеваниях сосудистой системы. Также причины боли в ногах могут быть связаны с неврологическими нарушениями, травмами, плоскостопием или проблемами в позвоночнике. Считается, что рассматриваемый синдром – это не самостоятельное заболевание, а один из признаков какой-либо патологии. Такие болевые ощущения могут быть разными – в зависимости от нарушений, которые спровоцировали их появление.

Разновидности болей в ногах

Уже на основании описания болей пациентом врач может сделать первичное заключение о характере патологии. Разновидности болей в ногах бывают следующие:

• тянущие, тупые, сопровождаются ощущением тяжести и напряжением – свидетельство начальной стадии варикозного расширения вен или венозного застоя;
• острые, пульсирующие, затяжные, с локализацией в икроножных мышцах – признак развития тромбофлебита;
• пульсирующие, часто возникающие в ночное время суток или после ходьбы даже на небольшие расстояния – скорее всего, будет диагностирован атеросклероз сосудов нижних конечностей;
• тянущие от ягодицы вниз к пятке, в виде «прострелов» вдоль икроножных мышц – проблемы кроются в позвоночнике;
• тупые, возникающие при длительной ходьбе или во время бега, сопровождающиеся ощущением тяжести – нужно провести обследование на наличие плоскостопия.

Если возник закрытый перелом без смещения осколков, то боль может быть тупой и ноющей, иногда пульсирующей. При открытых переломах, а также сопровождающихся смещением костных фрагментов появляется чрезвычайно интенсивная боль, которая может привести к болевому шоку.

Куда обращаться

При любых болевых ощущениях в нижних конечностях следует обратиться к врачу. Нередко при невыраженных постоянных или периодически появляющихся болях в ногах пациенты не спешат в клинику, и это является большой ошибкой. Благодаря ранней диагностике заболеваний их можно вылечить терапевтическими методами, тогда как в запущенных случаях нужно будет прибегать к хирургическому вмешательству.

К какому врачу обращаться при боли в ногах? Если пациент не знает причины болевого синдрома, то необходимо обратиться к терапевту, который после обследования направит к нужному специалисту – флебологу, хирургу и так далее.

Лечение при болях в ногах

Не следует лечить боли в ногах народными методами – лечат не боль, а заболевание, спровоцировавшее ее. Даже если с помощью какого-либо метода удалось ликвидировать болевые ощущения, это не означает, что сама проблема решена. Лечение боли в ногах может быть очень разное, и его назначает только врач. Назначения для снятия болевых ощущений могут быть следующие:

• блокада – для нее используют анестетики;
• прием нестероидных противовоспалительных препаратов;
• применение мазей или гелей местно;
• инъекции спазмолитиков – при мышечном спазме, который и мог вызвать болевые ощущения.

У пациентов часто возникает вопрос: «Если беспокоит боль в ногах, что делать?». Только врач может дать ответ на этот вопрос после обследования пациента и постановки диагноза. Перечисленные манипуляции могут лишь избавить от болевых ощущений, поэтому должно быть проведено лечение заболевания, на фоне которого возникли боли в ногах.

На нашем сайте Добробут.ком можно записаться на прием к терапевту и у него получить более подробную консультацию – почему появляется боль в ногах, какие ее причины, какие меры следует предпринять для купирования болевого синдрома.

4 опасные причины, которые могут ее вызывать

Если  боль в икрах ног появляется при ходьбе, беге или отдыхе ночью, это может быть вызвано различными причинами, в том числе опасными, такими как тромбоз, варикозное расширение вен, атеросклероз, — об этом пишет портал MedikForum.ru.

Боль в икрах может возникнуть у любого человека в течение всей жизни без каких-либо серьезных причин. Например, ее могут провоцировать чрезмерные нагрузки, бег трусцой или подъем по лестнице. В таких случаях, связанных с перегрузками или необычными, непривычными видами нагрузок, боль ощущается как боль в мышцах и нередко при этом также наблюдается мышечное напряжение, затвердение. Помимо того, боли в икрах часто встречаются в сочетании с судорогами ног.

Опасные причины боли в икрах. Пусковым механизмом боли и напряжения мышц в икрах могут быть не только перегрузки (так же, как и недостаток движения), но и другие обстоятельства. В том числе это могут быть опасные процессы, нарушения в организме.

Тромбоз. Это опасное состояние, которое развивается при формировании тромба в системе глубоких вен нижних конечностей. Боль в ноге в некоторых случаях оказывается единственным проявлением заболевания, зачастую такая боль в икре бывает резкой и сильной.

Популярныеновости

Синдром беспокойных ног. Его симптомы усиливаются в периоды отдыха или бездействия, преимущественно вечером или ночью – при этом люди не могут заснуть, им хочется двигать ногами, подниматься с постели, ходить. Когда человек пытается принять неподвижное положение, в ногах возникают покалывание и нестерпимый зуд, все это может быть крайне изнурительно, иногда болезненно.

Варикоз. Варикозное расширение вен встречается у каждого третьего жителя нашей планеты, причем начаться оно может в любом возрасте. Жертвы варикоза сталкиваются с флебитом — воспалением стенки вены. Этот недуг может вызывать образование сгустков крови (тромбофлебит), воспалительные процессы и другие проблемы.

Атеросклероз. При атеросклерозе происходит ухудшение проводимости артерий и сосудов – к этому ведет отложение на их внутренней стороне стенок холестериновых бляшек, а также ухудшение состояния сосудистой ткань, которая теряет свою эластичность. Атеросклероз является причиной смертельно опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Постоянная боль в икре: требуется уточнение. Если боль в икрах возникает все чаще, носит односторонний характер (проявляется только в одной ноге) и не облегчается простыми мерами, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить причину такого недомогания. В редких случае за этим могут стоять необнаруженные ранее сердечные заболевания.

Трудность ходьбы — жесткие ноги после долгого сидения

Q1. Мне 66 лет и в целом у меня неплохое здоровье, хотя в последнее время замечаю, что у меня временами болят мышцы, а иногда я настолько скован и слаб, что не могу встать. кресло. У меня особенно проблемы, — стесняюсь сказать — я встаю с сиденья в ванной. Мой семейный врач сказал мне, что это просто «старость», но я беспокоюсь, что заболел артритом. У моей матери был ужасный ревматоидный артрит.Может ли это быть началом ревматоидного артрита?

— Аноним

Наверное, нет. Слабость, скованность и боли в мышцах могут возникать при ряде заболеваний, включая ревматоидный артрит, но ревматоидный артрит обычно вызывает другие симптомы, такие как воспаление, отек и боль в запястьях, руках и ногах. Более вероятное объяснение — остеоартроз (дегенеративное заболевание суставов) тазобедренного сустава, который часто наблюдается в «золотые» годы.Он также вызывает боль в паху, хотя иногда она возникает после первых симптомов. Трудность вставать из положения сидя — обычное проявление.

Необходимо учитывать и другие условия. Например, настоящая мышечная слабость может быть вызвана воспалением мышц, состоянием, которое называется полимиозит (ПМ). Если полимиозит сопровождается характерной сыпью, это называется дерматомиозитом (СД). Такое воспаление мышц может вызвать затруднения при вставании со стула или унитаза.Очень важно, чтобы любое из этих состояний было обследовано ревматологом, потому что полимиозит и дерматомиозит могут быть связаны с раком в среднем и старшем возрасте. PM или DM, которые не связаны с раком, реагируют на кортизоноподобные препараты (стероиды) и иммунодепрессанты, что является разновидностью химиотерапии. В сочетании с раком полимиозит и дерматомиозит не поддаются лечению стероидами, но улучшаются при эффективном лечении рака.

Другой причиной ноющих или даже сильных мышечных болей является ревматическая полимиалгия (PMR).Обычно это развивается после 55 лет, проявляется болью в плечах, шее и тазу, а иногда и легким артритом нескольких суставов. Кроме того, может (редко) быть субфебрильная температура, а лабораторные тесты покажут так называемую высокую скорость оседания, которая является мерой воспаления в организме. PMR лечится небольшими дозами стероидов (5–10 мг в день). Около 18–20 процентов пациентов с ПМР страдают от сильных головных болей и других проявлений воспаления артерий из-за сопутствующего состояния, известного как гигантоклеточный артериит (ГКА).Это воспаление стенки артерий, которое может поражать кровеносные сосуды шеи, верхней части тела и рук, хотя чаще всего возникает в артериях головы, особенно в висках. Поскольку гигантоклеточный артериит может вызвать внезапную и необратимую слепоту, необходимо срочное обследование ревматологом и офтальмологом. В этом случае необходимы большие дозы стероидов (40–60 мг в сутки).

Наконец, болезнь Паркинсона может также вызывать ригидность мышц и затруднение при начале движения, включая речь и письмо, а также тремор.Невролог — лучший специалист для диагностики и лечения этого состояния. Как видите, симптомы могут быть вызваны множеством различных заболеваний. Ваш лучший курс действий — пройти тщательную оценку; можно начать с ревматологом. В то же время, если встать с сиденья унитаза действительно сложно, вам может потребоваться приподнятое сиденье, которое должно значительно помочь.

2 кв. Когда я просыпаюсь утром, мои ноги и мышцы спины очень напряжены, и мне трудно выпрямиться, идя на кухню или в ванную.Через 20 или 30 минут я в порядке. Может быть, это артрит, или ты думаешь, мне просто нужно больше растягиваться? Спасибо.

—Susanne, California

Скованность может быть вызвана множеством причин, и лечение меняется соответственно. Артрит, безусловно, может вызывать скованность, но он также вызывает боль, и практически невозможно заболеть артритом без боли. Есть состояние врожденной нечувствительности к боли, но я могу вспомнить только одного пациента с артритом, у которого оно было.

Если у вас действительно врожденная нечувствительность к боли или если у вас есть боль, о которой вы не упомянули в своем вопросе, вот несколько возможных причин вашей проблемы:

• Остеоартрит (часто описывается как состояние износа. ) фасеточных суставов позвоночника (суставов, которые соединяют ваши позвонки) довольно часто, особенно в среднем и старшем возрасте; это вызывает скованность, а также боль. Остеоартрит обычно усиливается ночью и вызывает скованность после отдыха.
• Другой тип артрита позвоночника, вызывающий значительную ригидность, — это анкилозирующий спондилит, хроническое воспалительное состояние, которое приводит к сращению позвоночника и боли в пояснице. Обычно он начинается в раннем возрасте (в подростковом возрасте до 20 лет), и 90 процентов пациентов составляют мужчины. У женщин диагноз часто откладывают на более поздний период жизни, потому что болезнь не так легко заподозрить у женщин.
• Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника (смещение диска поясницы) обычно вызывает боль, мышечный спазм с ригидностью и часто онемение и / или слабость ноги, если она давит на нервный корешок.
• Болезнь Паркинсона, дегенеративное неврологическое заболевание, вызывающее скованность, тремор, наклон тела вперед при ходьбе и почти невыразительное лицо.
• Редкой причиной скованности является «синдром скованного человека» (или «синдром скованного человека»), при котором скованность прогрессирует и серьезна, и с ней связаны болезненные спазмы.

Суть в том, что вам может понадобиться тщательное обследование у ревматолога. Если есть подозрение на болезнь Паркинсона, вам следует проконсультироваться с неврологом для окончательного диагноза, лечения и последующего наблюдения.Надеюсь, это поможет.

3 кв. У меня странный симптом, о котором я почти не могу найти в Интернете. Проще говоря, по утрам у меня жесткие ноги; вот и все … они просто жесткие. Они не болят и не болят, но я едва могу дойти до ванной. Через некоторое время скованность проходит, но иногда она возвращается, если я сидел долгое время. Симптом появляется и исчезает уже около восьми месяцев. Итак, что вызывает жесткость ног? У меня какой-то артрит?

— Ли, Вирджиния

Скованность, ограниченная стопами, может быть вызвана остеоартритом (дегенерацией сустава) большого пальца стопы или средней части стопы.Сустав у основания большого пальца стопы (первый плюснефаланговый сустав) может стать ригидным из-за костных шпор (остеофитов) и сокращения хрящевого пространства и, таким образом, ощущаться ригидным. Остеоартрит сустава средней части стопы обычно возникает из-за предыдущей травмы. В этом случае может помочь ревматолог.

Иногда женщины, которые носят туфли на высоком каблуке, могут получить укорочение ахиллова сухожилия (пяточного шнура) и могут испытывать скованность в этом месте, если они попытаются носить туфли на низком каблуке или на плоской подошве. Или специальная соединительная ткань на подошве стопы (подошвенная фасция) может раздражаться, воспаляться и может образовываться рубец внутри.Это тоже может вызвать скованность, но обычно бывает болезненно. В этом случае могут помочь ортопедические вставки в обувь, физиотерапия и, при необходимости, нестероидные противовоспалительные препараты. Ревматолог или ортопед может диагностировать и лечить подошвенный фасциит.

Узнайте больше в Центре лечения артрита Everyday Health.

10 причин боли в верхней части ноги, лечение и многое другое

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгусток крови, который образуется в вене глубоко в теле.Чаще всего сгустки глубоких вен возникают в голени или бедре.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: лихорадка, боль в бедре, отек верхней части ноги, боль в икроножной мышце, боль в ягодицах

Срочно: Больница скорой помощи

Большой вертелный болевой синдром

Большой болевой синдром, вертельный синдром также называемый вертельным бурситом или GTPS, воспаление бурсы большого вертела. Бурсы — это небольшие «подушки» между сухожилиями, костями и мышцами.Большим вертелом является ..

Пателлофеморальный болевой синдром

Пателлофеморальный болевой синдром (PFPS) также называют коленом бегуна, коленом прыгуна, болью в переднем колене, хондромаляцией надколенника и синдромом пателлофеморального сустава.

Чрезмерное использование во время тренировок для занятий спортом — частая причина, особенно если имеется перекос в коленном суставе или предыдущая травма колена. Это изнашивает хрящ под коленной чашечкой и вызывает боль при тренировке.

Чаще всего встречается у женщин и молодых людей, которые активно занимаются спортом, но может повлиять на кого угодно.

Симптомы включают тупую боль в передней части колена и вокруг коленной чашечки (надколенника) при беге, приседании, подъеме по лестнице или после длительного сидения с согнутыми коленями.

Диагноз ставится при физикальном обследовании и при помощи рентгена, компьютерной томографии и / или МРТ.

Лечение чаще всего предполагает отдых; безрецептурные обезболивающие; упражнения с низкой нагрузкой, такие как плавание или езда на велосипеде; физиотерапия для укрепления и стабилизации колена; и ортопедические стельки (стельки для обуви), чтобы исправить неправильный шаг.

Операция необходима только в тяжелых случаях и проводится с помощью артроскопии для удаления любых фрагментов поврежденного хряща.

Редкость: Часто

Основные симптомы: боль в колене, боль в одном колене, боль в колене, усиливающаяся при подъеме по лестнице, тупая, ноющая боль в коленях, боль в коленях, усиливающаяся при приседании

Симптомы, которые всегда возникают с синдромом пателлофеморальной боли: боль в колене

Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Проблема с бедренным нервом (парестетическая мералгия)

Парестетическая мералгия — это нервное заболевание, которое вызывает онемение участка кожи над верхней внешней частью бедра , покалывание или болезненность.Это вызвано сжатием нерва, известного как боковой кожный нерв бедра, когда он проходит под жесткой фиброзной связкой, известной как паховая связка.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль снаружи бедра, боль в одном бедре, онемение бедра, покалывание в верхней части ноги, онемение бедра

Симптомы, которые никогда не возникают при поражении бедренного нерва (парестетическая мералгия ): новая головная боль, отек бедра, отек бедра, отек одного бедра, отек ноги, слабость обеих ног, слабость в ноге

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Повторяющееся деформационное повреждение четырехглавой мышцы

Повторное деформационное повреждение верхняя часть ноги вызвана постоянным повторяющимся использованием.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Онемение верхней части ноги, слабость бедра, боль в бедре от чрезмерной нагрузки

Симптомы, которые всегда возникают при повторяющемся растяжении четырехглавой мышцы: Боль в бедре от чрезмерной нагрузки

9 никогда не возникает при повторяющемся растяжении четырехглавой мышцы: травма верхней части ноги, сильная боль в верхней части ноги

Срочность: Самолечение

Стеноз позвоночного канала

Позвоночник защищает спинной мозг и позволяет людям стоять и сгибать.Стеноз позвоночного канала вызывает сужение позвоночника. Сужение оказывает давление на нервы и спинной мозг и может вызвать боль.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: боль в пояснице, боль в спине, простреливающая ногу, боль в спине, стреляющая в ягодицу, трудности при ходьбе, боль в бедре

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Повторяющееся растяжение подколенного сухожилия

Повторяющееся растяжение бедра вызвано постоянным повторяющимся использованием.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Онемение верхней части ноги, слабость бедра, боль в подколенном сухожилии из-за чрезмерной нагрузки

Симптомы, которые всегда возникают при повторяющихся растяжениях подколенного сухожилия: Боль в подколенных сухожилиях от чрезмерного использования

никогда не возникает при повторяющейся деформации подколенного сухожилия: травма верхней части ноги, сильная боль в верхней части ноги

Срочность: Самолечение

Легкий / умеренный артрит тазобедренного сустава

Артрит бедра — это воспаление одного или нескольких суставов в бедре.Боль, отек и скованность — основные симптомы артрита. Артрит тазобедренного сустава может затруднить выполнение многих повседневных дел, таких как ходьба или подъем по лестнице. Это основная причина потери рабочего времени и серьезной инвалидности для многих людей.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Боль в бедре, затрудненная ходьба, боль в одном бедре, хромота, боль в паху

Симптомы, которые всегда возникают при легком / умеренном артрите тазобедренного сустава: Боль в бедре

Симптомы которые никогда не возникают при легком / умеренном артрите тазобедренного сустава: сильная боль в бедре

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Синдром подвздошно-большеберцовой (ит) повязки («колено бегуна»)

Синдром подвздошно-большеберцовой повязки также называют ITBS или IT-синдромом.Подвздошно-большеберцовая полоса представляет собой длинный толстый кусок соединительной ткани, который начинается в верхней части бедренной кости, проходит по внешней стороне ноги и прикрепляется к краю колена.

ITBS — синдром чрезмерного употребления. К нему восприимчивы спортсмены, проходящие тяжелые тренировки, особенно бегуны и велосипедисты. Боль и воспаление возникают, если дальний конец подвздошно-большеберцового бандажа постоянно трется о внешнюю поверхность коленного сустава.

Симптомы включают боль с внешней стороны колена, особенно во время бега или сидя с согнутым коленом.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента и физического осмотра с простыми тестами на растяжение, чтобы определить точное место боли. Иногда назначают МРТ.

Лечение предполагает отдых; лед; нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта; упражнения на растяжку подвздошно-большеберцового бандажа; укрепление мышц верхней части ног; и, если необходимо, изменяет то, как человек шагает или тренируется. Могут быть полезны инъекции кортикостероидов, и в некоторых случаях можно попробовать хирургическое вмешательство.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: боль в колене, боль в одном колене, тупая, ноющая боль в колене, боль в колене, усиливающаяся при спуске по лестнице, острая боль в колене

Симптомы, которые всегда возникают при подвздошно-большеберцовой области синдром («колено бегуна»): боль в колене

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Полное руководство по боли в стопе и голени

Согласно обзору за 2010 год, опубликованному в Current Sports Medicine Reports , , , как минимум 50 процентов бегунов получают травмы ежегодно, и ноги являются одной из основных причин.Но с болью в ногах бывает трудно справиться. Это серьезная травма? Просто боль? Сможете ли вы прорваться или сделаете хуже?

Мы попросили двух ортопедов дать нам краткое изложение наиболее распространенных травм стопы у бегунов. Стивен М. Приут, бывший президент Американской академии ортопедической спортивной медицины, сам занимается бегом и лечил олимпийских спортсменов. Лиза М. Шоне — ортопед и сертифицированный спортивный тренер, практикующая более 28 лет.

И Прибут, и Шоне объяснили, что большинство травм стопы, связанных с бегом, являются результатом чрезмерного использования, неправильной обуви или резкого перехода между разными типами обуви.Естественная форма стопы и биомеханика также играют роль. Вот полезное руководство, чтобы выяснить, почему болят ноги, и как быстро начать восстановление. Но, конечно, это не заменяет визит к врачу. Если вы столкнулись с серьезной или постоянной болью, запишитесь на прием к врачу.

Подошвенный фасциит

Что это:

Наиболее частой травмой стопы среди бегунов является подошвенный фасциит, воспаление сети толстых связок (подошвенной фасции), которая проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пяточную кость с костями передней части стопы.Подошвенная фасция поддерживает свод стопы и действует как пружина для движения вперед. Обычные признаки и симптомы включают боль в нижней части пятки, которая может проявляться тупой, острой или жгучей болью либо непосредственно под пяточной костью (пяточной костью), либо ближе к ее передней части. Боль обычно возникает медленно и нарастает в течение нескольких дней или недель. Он может быть наиболее сильным, когда вы просыпаетесь утром или во время бега.

Почему вы это получили:

• Чрезмерное использование из-за увеличения тренировочного объема или интенсивности
• Переход на обувь с нулевым падением или пару обуви с меньшей опорой для свода стопы
• Плотный ахиллес сухожилий или икроножных мышц
• Увеличение веса, которое усиливает непривычную нагрузку на подошвенную фасцию

Как исправить:

Уменьшите объем и интенсивность тренировок или, еще лучше, полностью прекратите бег на несколько недель.«Если вы продолжаете переносить подошвенный фасциит, он неизбежно ухудшится, — говорит Шоне, — но вы определенно можете тренироваться кросс-тренингом». В повседневной жизни носите обувь с достаточной амортизацией, поддержкой свода стопы и высоким каблуком. Серьезно — будь то кроссовки с 12-миллиметровым падением, сабо или туфли на маленьком каблуке, они уменьшат давление на подошвенную фасцию. Не ходите босиком.

Когда вы вернетесь к бегу, расслабьтесь снова. Если вы перешли на другую обувь для бега за несколько недель до начала боли, было бы разумно вернуться к тому, что у вас было раньше.Вам понадобится обувь с достаточной амортизацией, высоким перепадом и хорошей поддержкой свода стопы. Если боль в пятке вернется, обратитесь к профессионалу, потому что ортопедия может вам помочь.

Что касается физиотерапии, выполняйте 20 повторений скручивания полотенца один или два раза в день: положите полотенце на пол, поставьте ногу сверху и согните пальцы ног, чтобы сжать складку ткани. Растяните икры с шага. Раскатайте свод стопы мягким массажным мячом или теннисным мячом (в отличие от более жесткого мяча для лакросса) и будьте очень осторожны с пяткой.Раскатайте голени с помощью поролонового валика или массажной палки, чтобы снять напряжение в икрах и ахилловом суставе.

Тендинит ахиллова сухожилия

Что это:

Ахиллово сухожилие соединяет икроножную мышцу с пяточной костью и подвержено повторяющимся нагрузкам. Когда икра сокращается, она подтягивает пятку вверх, и это движение позволяет нам отталкиваться от пальцев ног, когда мы бежим, ходим или прыгаем. Со временем это может привести к воспалению, микроразрывам и тендиниту.Тендинит может быть локализован в месте прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости, в середине сухожилия или выше, где сухожилие прикрепляется к икроножной мышце. Тендинит ахиллова сухожилия обычно проявляется болью или тупой болью за щиколоткой, в любом месте между пяточной костью и началом икроножной мышцы. Эта область также может опухнуть и покраснеть.

Почему вы это получили:

• Чрезмерное использование из-за увеличения тренировочного объема или интенсивности
• Тренировки в гору (бег в гору увеличивает нагрузку на ахиллес)
• Изменение бегового шага (удар с пятки на удар средней частью стопы или наоборот)
• Изношенная обувь или переход на более плоскую или менее поддерживающую обувь
• Плотные икроножные мышцы
• Слабость бедра и ядра

Как исправить:

Сделайте перерыв в беге.«Неразумно проталкивать ахиллова тендинит, вероятно, 95 процентам людей, у которых он есть», — говорит Шоне. «Могут быть микроскопические слезы, и вы просто не хотите связываться с Ахиллом». Кросс-тренинг с низким уровнем воздействия все еще в порядке. Носите каблуки, каблуки-фиксаторы или обувь с высокой посадкой, чтобы снять напряжение с сухожилий. Не поддавайтесь желанию ходить босиком даже дома. «Не перетягивайте, — говорит Прибут. «Это очень важно. Если у вас тендинит в месте прикрепления, вы можете оторвать сухожилие от кости.” Избегайте эксцентрической растяжки икры (падение пятки со ступеньки) в течение нескольких недель. Попробуйте для этого также скручивания пальцев ног (см. Выше). Раскатывайте голени один или два раза в день. Как только первоначальная боль, отек и воспаление утихнут, начните силовую тренировку, нацеленную на икры, ядро ​​и бедра.

Шина на голень

Что это:

Шина голени — это общий термин для обозначения боли в передней части голени, также известной как синдром напряжения медиальной большеберцовой кости.Большеберцовая кость, ваша большеберцовая кость, является большей из двух костей голени, и это напряжение возникает по средней линии кости и окружающей ткани. Эта травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, характеризуется воспалением и возможными микротрещинами в задней большеберцовой мышце (ключевой стабилизирующей мышце голени), а также воспалением в окружающих тканях и большеберцовой кости. Шина на голени обычно проявляется пульсирующей, ноющей болью или болезненностью в передней или внутренней части голени между лодыжкой и коленом.Боль может длиться весь день, но обычно острее всего при каждом ударе ногой и сразу после тренировки.

Почему вы это получили:

• Чрезмерное использование из-за увеличения тренировочного объема или интенсивности
• Плохая механика стопы, в том числе гиперпронация (стопа перекатывается внутрь), которая вызывает повторяющееся напряжение и нагрузку на заднюю большеберцовую мышцу и сухожилие, которые удерживают свод стопы
• Изношенная или неподходящая обувь, допускающая чрезмерное продвижение
• Частый бег по твердой поверхности, например по тротуару или трассе

Как исправить:

Если ваша боль не усиливается, вы можете продолжать бег, но вы восстановитесь намного быстрее, если переключитесь на кросс-тренинг с низкой нагрузкой, пока боль и воспаление не утихнут.Если вы продолжаете пробиваться, лучше сократить километраж и интенсивность, избегать холмов и придерживаться более мягких поверхностей, например троп. После пробежки включите лед в течение 20 минут, перерыв в течение 45 минут, повторяя эту последовательность три раза.

Попросите тренера или квалифицированного медицинского работника оценить вашу механику стопы. Если вы слегка переборщите, вам, вероятно, принесет пользу обувь с контролем движений и лучшей поддержкой свода стопы. Лицам, страдающим тяжелой гиперпронией, следует поговорить с ортопедом о нестандартных ортопедических изделиях. Исправление гиперпронации устраняет источник напряжения с задней большеберцовой мышцы и сухожилия, что помогает вам быстрее восстановиться и предотвращает повторение травмы.Вытяните икры и раскатайте голени (однако будьте осторожны с голенями и вообще не перекатывайтесь по голени). Как только первоначальная боль утихнет, начните силовую тренировку, нацеленную на икры, корпус и бедра.

Тендинит задней большеберцовой кости

Что это:

Тендинит задней большеберцовой кости и шина голени являются воспалительными повреждениями одной и той же мышечно-сухожильной структуры. В то время как шина на голени возникает в задней большеберцовой мышце (голени), тендинит задней большеберцовой кости может возникать в сухожилии, которое охватывает внутреннюю поверхность лодыжки и соединяет мышцу с ладьевидной костью в средней части стопы.Обычно они связаны с аналогичными причинами. Если вы имеете дело с тендинитом, вы почувствуете боль, нежность и припухлость вокруг внутренней части лодыжки, а иногда и до ладьевидной кости.

Почему вы это получили:

• Чрезмерное использование из-за увеличения тренировочного объема или интенсивности
• Избыточное пронация (стопа перекатывается внутрь), которое вызывает повторяющееся напряжение и нагрузку на заднюю большеберцовую мышцу и сухожилие
• Изношенная или неподходящая обувь, допускающая чрезмерное продвижение

Как исправить:

См. Описанные выше действия для шин на голени.Ношение манжеты, сжимающей лодыжку, также может помочь облегчить боль и предотвратить дальнейшие травмы, когда вы вернетесь к бегу.

Тендинит малоберцовой кости

Что это:

Тендинит малоберцовой кости — это злой двойник тендинита задней большеберцовой кости — это воспалительное повреждение малоберцовых сухожилий (их два) на внешней стороне лодыжки. Основная функция этих сухожилий — стабилизировать стопу и голеностоп и предотвращать их скатывание наружу.В отличие от большинства других травм, перечисленных здесь, тендинит малоберцовой кости может быть острым (из-за единственной травмы, например перекатывания лодыжки) или в результате чрезмерного использования. Обычными признаками и симптомами являются боль, болезненность и припухлость вокруг лодыжки и, возможно, до середины стопы. Иногда боль может возникать в нижней части стопы, где ее часто принимают за подошвенный фасциит.

Почему вы это получили:

• Чрезмерное использование из-за увеличения тренировочного объема или интенсивности
• Супинация
• Неподдерживающая или слишком мягкая обувь, допускающая супинацию
• Хроническая нестабильность голеностопного сустава
• Инверсионное растяжение связок голеностопного сустава (выворачивание стопы и выворачивание голеностопного сустава наружу)
• Бег по неровной местности с корнями, камнями и другими препятствиями, вызывающими нагрузку на лодыжки
• Боковые виды спорта, предполагающие быструю смену направления
• Всегда бегать по колее в одном направлении

Как исправить:

Уменьшите объем и интенсивность тренировки и наденьте компрессионный рукав для лодыжек для поддержки во время бега.Перейдите на обувь с более прочной устойчивостью, чтобы предотвратить супинацию. Ортопедия может помочь при тяжелой супинации, а подтяжка пятки может помочь уменьшить напряжение в сухожилиях. После пробежек включите лед в течение 20 минут, затем сделайте перерыв в течение 45 минут и повторите эту последовательность трижды. Пока вы восстанавливаетесь, избегайте узловатых троп и сложной местности, где вы рискуете перекатиться или растянуть лодыжку.

Проведите некоторое время на воблборде, чтобы улучшить баланс и силу лодыжек. Начните с одной-двух минут, двигаясь из стороны в сторону, спереди назад и по кругу, чтобы улучшить равновесие и силу лодыжек.Подготовьтесь к более длительным занятиям до десяти минут. Вытяните икры и раскатайте голени (избегайте перекатывания через лодыжку). Как только боль утихнет, начните силовую тренировку, нацеленную на икры, корпус и бедра.

Капсулит плюсны и неврома Мортона

Что это такое:

Метатарзалгия — это общий термин для описания боли, болезненности и воспаления в подушечке стопы. Обычно эта боль возникает из-за капсулита плюсневой кости: отека капсулы, окружающей сустав, в том месте, где палец ноги соприкасается со стопой, обычно на уровне второго пальца.Неврома Мортона, расширение нервов между костями стопы, ощущается аналогично, хотя боль проявляется ближе к внешней стороне стопы, в третьем и четвертом пальцах.

Острая, ноющая или иррадирующая боль в подушечке стопы является частым симптомом как метатарзалгии, так и невромы Мортона. Боль обычно усиливается во время упражнений или когда вы носите твердую или тесную обувь. Боль или ощущение онемения также могут распространяться на пальцы ног. У вас также может возникнуть ощущение, что у вас в носке комок или камешек в обуви под подушечкой стопы.

Почему вы их получаете:

• Чрезмерное использование из-за увеличения тренировочного объема или интенсивности
• Слишком узкая или тесная обувь (включая альпинистскую или велосипедную обувь)
• Обувь с низкой подушкой или минималистичная обувь
• Бурсит большого пальца стопы (искривление большого пальца ноги может оказывать большее давление на второй палец стопы, что увеличивает риск капсулита)

Как их исправить:

Если вы страдаете капсулитом, откажитесь от бега на несколько недель и обратитесь к врачу.«Вы должны как можно быстрее заболеть капсулитом, потому что капсула вокруг сустава может порваться, и если это произойдет, второй палец ноги может выскочить из того, что мы называем молотком, что очень нестабильно и болезненно», — говорит Шуене. . В повседневной жизни носите более широкую обувь с высокой амортизацией и качающейся подошвой, чтобы снять часть ударов и нагрузки на плюсневые кости и суставы.

При невроме Мортона переход на более широкую обувь с высокой амортизацией часто приносит немедленное облегчение боли, поскольку это снижает давление на нерв.Если боль поддается лечению и начинает исчезать, вы можете продолжить бег и тренировку с более широкой обувью.

Напряжение разрушения

Что это:

Стресс-перелом — это микротрещина или группа трещин в кости. Это может произойти в любой кости, но у бегунов они чаще всего возникают в большеберцовой кости (и часто связаны с шиной голени), плюсневой кости и пяточной кости (пяточной кости). В первую очередь это травма из-за чрезмерного использования, но также может возникнуть в результате одного события, например, если вы привыкли бегать по более мягким трассам, а затем завершили длинную гонку в обуви с низкой амортизацией.Обычно стрессовые переломы проявляются в виде ноющей или жгучей боли, обычно локализованной в любом месте кости.

Почему вы это получили:

• Чрезмерное использование из-за увеличения тренировочного объема или интенсивности
• Часто бег по твердой поверхности или по трассе в одном направлении
• Бег в обуви с низкой амортизацией, например, с шипами или в минималистской обуви
• Расстройства пищевого поведения или энергетический дисбаланс (сжигание большего количества калорий, чем потребление)
• Триада спортсменка: расстройство пищевого поведения, аменорея (отсутствие менструации) и остеопороз

«Это часто начинается с физиологического изменения на клеточном уровне, когда вы уменьшаете производство новой кости, увеличиваете абсорбцию костной ткани и вызывает воспалительный компонент, который может вызвать боль», — говорит Прибут.«По мере уменьшения плотности кости и продолжающегося стресса от бега она может стать физической трещиной».

Как исправить:

Уменьшите объем и интенсивность тренировок и обратитесь к врачу. Переключитесь на кроссовки с высокой амортизацией и рокерами, например, от Hoka, чтобы уменьшить силу удара. Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты с достаточным количеством кальция и витамина D. Включите в свой тренировочный план недели консолидации, в течение которых вы уменьшите пробег, чтобы дать вашему организму шанс восстановиться и направить кальций туда, где он должен быть.

«Бегуны хорошо переносят боль и часто игнорируют проблему», — говорит Прибут. «Слушайте свое тело на предмет предупреждающих знаков. Если у вас болят кости, немедленно прекратите тренировку, оцените и приступайте к восстановлению ».

Легкие стрессовые переломы могут зажить примерно за три-шесть недель, если вы усердно относитесь к выздоровлению, но серьезные стрессовые переломы могут зажить от шести недель до трех месяцев и могут потребовать ходячей повязки. Если вы склонны к стрессовым переломам, проконсультируйтесь с врачом и попросите сделать сканирование плотности костей.

Волдыри и черные ногти на ногах

Что это такое:

Вероятно, вам не понадобится помощь в выявлении волдырей и почерневших ногтей на ногах (которые образуются при разрыве кровеносных сосудов под ногтем). Они могут подкрасться к вам в любое время, и, если вам повезет, вы заметите это только после того, как снимете обувь. Тем не менее, они определенно могут сорвать пробежку или две из-за жгучей боли или тупой боли.

Почему вы их получаете:

• Волдыри возникают в результате длительного трения, давления и влаги, которые могут усугубляться выбором обуви и носков.
• Черные ногти на ногах возникают в результате повторяющихся травм ногтевого ложа, обычно в результате ударов пальца о переднюю или внутреннюю поверхность обуви, что может усугубиться из-за неподходящей обуви и длинных спусков.

Как их исправить:

И волдыри, и черные ногти на ногах обычно проходят сами по себе. В случае, если волдырь лопнет или ноготь на ноге отпадет, постарайтесь содержать его в чистоте, а в противном случае оставьте его в покое.

Во избежание появления волдырей держите ноги сухими, надев влагоотводящие носки и дышащую обувь.Во время длительных тренировочных пробежек или гонок периодически переодевайтесь в свежие носки и даже обувь, если можете. Если у вас горячая точка, вытрите ноги и постарайтесь обернуть их мягкими прокладками.

Купите подходящую обувь. Слишком тесная обувь вызывает чрезмерное давление, что приводит к образованию волдырей и прижатию пальцев ног к верхней или передней части обуви. Слишком свободная обувь допускает слишком много движений внутри обуви, что приводит к появлению волдырей и черных ногтей на ногах, особенно на спуске. Если вы только что купили новую обувь, разбейте ее дома, в офисе или на коротких пробежках, прежде чем использовать их для длительной пробежки или гонки.

Почему нельзя игнорировать боль в ногах при движении

Брайант Стэмфорд | Специально для Courier Journal

Майкл Дубри из Луисвилля обретает способность преодолевать зависимость

Майкл Дубри преодолел зависимость и посвятил себя строгому режиму фитнеса, благодаря которому он попал на обложку журнала Men’s Health

Sam Upshaw Jr./Louisville Courier Journal

Я получил интересную записку от обеспокоенной жены. Ее муж, я назову его Фред, испытывает боль в мышцах голени, когда идет на любое расстояние.Сначала это было редко, но теперь это происходит регулярно и, похоже, становится все хуже. Она не может убедить его обратиться к врачу. Он настаивает, что это ничего, потому что, когда он прекращает ходить, боль уходит. Он говорит, что стареет и не в форме. Другими словами, это вполне естественно. Она думает иначе.

Моя первая мысль, жена права. Фреду нужно обратиться к врачу, чтобы определить, что происходит. Является ли это естественным, просто частью старости и не в форме, или что-то еще, что может иметь значение? Я считаю, что, возможно, второе, основываясь на комбинации вещей, которые переживает Фред.Первый — это боль в голени при ходьбе. Во-вторых, его боль в ноге утихает, когда он останавливается. В-третьих, его состояние ухудшается. Это могут быть сигналы о том, что кровеносные сосуды в нижних конечностях повреждены и не могут должным образом выполнять свою работу.

Сокращающимся мышцам требуется много кислорода

При ходьбе мышцы голеней напряженно работают, снова и снова энергично сокращаясь. Когда мышцы сокращаются, они расходуют много энергии, гораздо больше, чем в состоянии покоя, и потребность в кислороде возрастает.Кровеносные сосуды переносят кислород к работающим мышцам. Когда сосуды здоровы и свободны от закупорок, кровь течет легко, доставляется достаточное количество кислорода и нет боли.

Подробнее: Отчет о состоянии здоровья Луисвилля за 2017 год показывает ошеломляющие пробелы по признаку расы и почтовому индексу

Однако с годами могут возникать препятствия кровотоку. Виной всему атеросклероз, закупорка артерий холестерином и другим мусором. Это сужает отверстие, через которое течет кровь, ограничивая подачу кислорода.В свою очередь, потребность в кислороде превышает предложение, и в результате возникает боль.

Обычно люди связывают закупорку артерий с артериями, питающими сердечную мышцу. Когда закупорка сердечных артерий становится серьезной, потребность в кислороде превышает его поступление, вызывая сильную боль в груди (стенокардия). Другими словами, тот же сценарий может разыграться в сердечной мышце и мышцах ног, и причина та же.

Почему боль в ногах исчезает сразу после остановки ходьбы? Проще говоря, когда вы прекращаете ходить, вы прекращаете мышечные сокращения в голенях.В свою очередь, это снижает потребность в кислороде. Поскольку спрос значительно снижается, предложение (хотя и ограниченное) является адекватным, и боль исчезает.

Точно так же, если вы скашиваете траву и у вас повышенная частота сердечных сокращений (больше мышечных сокращений сердечной мышцы), потребность в кислороде увеличится. Если артерии, которые питают кровь и кислород к сердцу, не могут удовлетворить потребности, они превышают предложение, и вы испытываете боль в груди. Но если вы остановитесь, чтобы отдохнуть, ваш пульс снова снизится до уровня покоя.Уменьшение мышечных сокращений сердца означает снижение потребности в кислороде и прекращение боли в груди.

Перемежающаяся хромота

Приведенное выше описание известно как перемежающаяся хромота (от латинского «хромать»). Это признак заболевания периферических артерий, вызванного атеросклерозом. Боль в ногах при ходьбе — проблема, но на карту может быть поставлено гораздо больше, чем просто справиться с болью. Если это условие будет проигнорировано, ситуация, вероятно, станет еще хуже, и, похоже, именно так и произошло с Фредом.Это означает прогрессирующую обструкцию артерий и меньшую доставку кислорода. Со временем боль в мышцах ног может возникать даже в состоянии покоя. Это был бы огромный красный флаг, свидетельствующий о том, что происходит что-то очень важное.

Вам может понравиться: От трекеров до легких гамаков, вот 5 подарков, которые вы можете купить своему фитнес-фанатику на Рождество

Когда кровообращение в ногах серьезно нарушено, могут произойти плохие вещи, такие как развитие язв или плохое заживление кожа при травмах.Небольшой порез, который обычно быстро заживает, может оставаться и гноиться, в конечном итоге развивая гангрену, которая может потребовать ампутации.

Другой зловещий аспект заключается в том, что если артерии в нижних конечностях серьезно повреждены, то же самое может быть верно и для артерий в других местах, например, сердца. Помимо боли в груди, если закупорка артерий, питающих сердечную мышцу, достигает критического уровня, это может вызвать сердечный приступ. Если это артерии в головном мозге, риск инсульта значительно увеличивается.

Нижняя строка

Боль в ноге при ходьбе может быть предупреждающим знаком, указывающим на потенциально серьезную проблему.Чем раньше это будет обнаружено и начато лечение, тем лучше. Итак, идите к врачу. Хорошая новость в том, что существует простой тест, который может помочь определить, что происходит. Обсуду на следующей неделе.

Обратитесь к Брайанту Стэмфорду, профессору кинезиологии и интегративной физиологии в Ганноверском колледже, по адресу [email protected].

Подробнее: Ключевые графики из отчета о справедливости в отношении здоровья в Луисвилле за 2017 год

Причины, лечение и время обращения к врачу

Боль в бедре может вызвать затруднения при ходьбе, беге или подъеме по лестнице.Иногда боль может возникать после травмы или травмы. В других случаях это может начаться без видимой причины.

В этой статье обсуждаются распространенные причины боли в бедре и возможные методы лечения. Обратите внимание на признаки и симптомы, указывающие на то, что вам следует обратиться к врачу. В редких случаях боль в бедре может быть признаком опасного для жизни состояния.

Verywell / Александра Гордон

Части бедра

Бедро — это область верхней части ноги между тазобедренным суставом и коленом.Он состоит из нескольких частей:

• Ваши четырехглавые мышцы находятся в передней части бедра. Они позволяют выпрямить колено и согнуть бедро.
• Мышцы подколенного сухожилия находятся на тыльной стороне бедра. Они позволяют сгибать колени.
• Мышцы паха находятся на внутренней части бедра. Это позволяет подтянуть ногу к животу.
• Мышцы бедра, как и средняя ягодичная мышца, оттягивают бедро в сторону.

Кроме того, на бедре расположены три основных нерва (и их ветви).

Причины боли в бедре

Есть много разных причин боли в бедре — одни очевидны, а другие нет. Понимание боли в бедре и ее причины — первый шаг к правильному лечению. Общие причины боли в бедре могут включать:

защемление спинномозгового нерва

И грыжа поясничных дисков, и артрит поясницы могут защемить нервы, которые выходят из позвоночника и спускаются вниз по бедру, что приводит к боли в бедре.

Симптомы защемления нерва могут включать:

• Боль в передней или задней части бедра
• Онемение или покалывание в бедре
• Слабость в мышцах бедра
• Затруднения при сидении или вставании из положения сидя

Защемление нервов обычно вызывает боль в бедре, которая меняется в зависимости от положения позвоночника, поэтому врач может понять, что именно нижняя часть спины на самом деле вызывает боль в бедре.

Если какие-либо действия или положения тела вызывают у вас боль в бедре, запишите их.Запись в журнал боли в бедре может помочь врачу определить причину и найти наиболее эффективный вариант лечения.

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала считается дегенеративным заболеванием, поскольку со временем он ухудшается. Большинство людей старше 40 лет. Заболевание возникает, когда спинномозговые нервы сдавливаются костями позвоночника. Часто это просто результат повседневного износа в течение вашей жизни.

Симптомы стеноза позвоночного канала включают:

• Боль в бедрах и ногах
• Чувство онемения или тяжести в бедрах

Боль от стеноза позвоночного канала обычно ощущается в обеих ногах одновременно. Симптомы усиливаются при стоянии и ходьбе и почти сразу исчезают при сидении.

Травма

Любой травматический удар по бедру может быть болезненным, так как по бедру проходит множество нервов.

Симптомы удара по бедру могут включать боль в передней или задней части бедра, которая усиливается при физической активности. У вас также могут быть синяки.

Синяки, которые не проходят в течение нескольких дней или продолжают усиливаться, должны быть осмотрены врачом, чтобы убедиться, что не произошло других травм.

Тендинит четырехглавой мышцы или подколенного сухожилия

Чрезмерная нагрузка и повторяющаяся нагрузка на мышцы бедра могут вызвать воспаление сухожилий. Это состояние известно как тендинит.

Симптомы тендинита четырехугольника или подколенного сухожилия включают:

• Боль в передней или задней части бедра, обычно около колена или бедра
• Затруднения при ходьбе или подъеме по лестнице из-за боли
• Ощущение слабости мышц передней или задней части бедра

Симптомы обычно длятся от четырех до шести недель и постепенно улучшаются при выполнении легких упражнений, таких как ходьба, подъем ног, приседания со стенкой и скандинавская растяжка подколенного сухожилия.

Синдром трения подвздошно-большеберцового бандажа

Подвздошно-большеберцовый бандаж представляет собой толстый кусок ткани и фасции (соединительной ткани, плотно заполненной нервами), которая проходит по внешней стороне бедра.Иногда его раздражает чрезмерное использование или повторяющийся стресс. Это распространенная травма при беге, известная как синдром трения подвздошно-большеберцового кольца (ITBS).

Симптомы ITBS включают:

• Боль на внешней стороне бедра около бедра или колена
• Ощущение стянутости в области бедра или колена
• Затруднения при ходьбе или беге

Боль от ITBS обычно усиливается при повышенной активности и уменьшается при отдыхе. Многие люди получают пользу от физиотерапии, чтобы научиться растяжкам и укрепляющим упражнениям для ITBS.

Ход

Иногда нарушение мозгового кровообращения (ЦВА), также известное как инсульт, может вызвать резкую боль в бедре. Обычно это сопровождается онемением, покалыванием и мышечной слабостью, которые начинаются внезапно.

Инсульт — это неотложная медицинская помощь; если вы подозреваете, что у вас был инсульт, немедленно обратитесь в местное отделение неотложной помощи.

Сгусток крови

Сгусток крови в голени или бедре может вызвать боль в бедре, а также тепло, отек и покраснение.Некоторые люди испытывают схваткообразные ощущения, как у лошади Чарли.

Тромб необходимо диагностировать и лечить немедленно — если сгусток выходит из вашей вены, он может попасть в легкие и привести к фатальной тромбоэмболии легочной артерии.

Когда обращаться к врачу

Многие люди с болью в бедре могут вылечить ее самостоятельно, в то время как другим требуется немедленная медицинская помощь. Так как же узнать, когда у вас возникнет боль в бедре, нужен врач?

В общем, лучше проявить осторожность.Если у вас есть боль в бедре, в которой вы не уверены или которая не проходит со временем и / или приемом лекарств, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза.

Признаки и симптомы, которые требуют посещения медицинского работника, включают:

• Сильная боль, ограничивающая вашу способность функционировать. Если из-за боли вам трудно нормально ходить, обратитесь к врачу.
• Боль, сопровождающаяся лихорадкой или недомоганием. Это может быть признаком инфекции, и ваш врач должен это проверить.
• Боль в бедре с покраснением, отеком и теплом кожи. Это может быть признаком тромба и требует немедленной медицинской помощи.
• Растяжение или разрыв мышц могут привести к деформации бедра. Посещение хирурга-ортопеда может потребоваться для точной диагностики и лечения вашего состояния.
• Боль в бедре, которая возникает внезапно и ограничивает вашу способность ходить, может быть вызвана защемлением нерва в спине. Ортопед может диагностировать это состояние.

Большинство случаев боли в бедре может быть точно диагностировано вашим семейным врачом или ортопедом.При некоторой боли в бедре, вызванной сдавлением нерва или неврологическими заболеваниями, может потребоваться невролог для получения точного диагноза и плана лечения.

Диагностика

Первым шагом к лечению боли в бедре является постановка точного диагноза у врача. При посещении врача они, скорее всего, спросят о природе вашей боли, о том, как она началась и как ведет себя. Вам могут задать следующие вопросы:

• Боль постоянная или приходит и уходит?
• Меняется ли боль при определенных движениях или позициях?
• Как давно вас беспокоит ваша боль?
• Боль началась после травмы? Или для этого нет видимой причины?

Ваш врач может пальпировать (осмотреть наощупь) ваше бедро и проверить окружающие суставы и мышцы.Кроме того, они, скорее всего, проверит ваши силы и будут наблюдать, как вы ходите и двигаетесь. Для диагностики боли в бедре могут быть выполнены различные тесты.

Диагностические тесты

• Рентген: Этот тест исследует кости бедра, колена или бедра на предмет переломов или артрита как причины боли.
• Электромиографический (ЭМГ) тест: ЭМГ показывает вашему врачу, как функционируют нервы бедра. Он также может показать, может ли защемление нерва или нарушение функции нерва вызывать боль в бедре.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): МРТ показывает изображения мягких тканей вокруг бедра. Его можно использовать для поиска разрывов мышц или сухожилий.
• Ультразвук: Ультразвуковой тест может использоваться для визуализации артерий и вен вокруг бедра. Это можно использовать для проверки наличия тромба.

Ваш врач сможет диагностировать боль в бедре после завершения клинического обследования и диагностического тестирования. После этого они приступят к вашему лечению.

Лечение

Лечение боли в бедре основано на точном диагнозе вашего состояния. В некоторых случаях вы сможете вылечить боль в бедре дома. Однако некоторые причины боли в бедре являются неотложными.

Если ваша боль вызвана инсультом или сгустком крови, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. В лечении инсульта принимает участие команда профессиональных медиков. Сгусток крови требует лечения от эмболии и лечения разжижающими кровь препаратами.

К счастью, большая часть боли в бедре не вызвана опасной для жизни проблемой, и с ней можно довольно успешно справиться. Вы можете лечить боль в бедре разными способами, в зависимости от причины боли и тяжести состояния.

Упражнение

Доказано, что упражнения уменьшают боль в бедрах, которая затрагивает мышцы, кости, связки, сухожилия и нервы. Это называется опорно-двигательной системой.

Если боль исходит от спины, можно сделать поясничную растяжку и укрепляющие упражнения, чтобы снять давление со спинномозговых нервов.Также могут быть полезны упражнения, корректирующие осанку.

Боль в бедре из-за растяжения квадрицепсов или подколенного сухожилия хорошо поддается растяжке и укрепляющим упражнениям. Ваш местный физиотерапевт может помочь определить лучшую растяжку при боли в бедре.

Упражнения также могут помочь вам поддерживать соответствующий вес и индекс массы тела. Это может облегчить ваши симптомы и предотвратить возобновление боли в бедрах и ногах.

Лекарства

Ваш врач может назначить противовоспалительное средство, если причиной вашей боли является воспалительное состояние, такое как тендинит или острое перенапряжение.

При легких симптомах могут быть рекомендованы безрецептурный Адвил (ибупрофен) или противовоспалительный крем, такой как Aspercreme.

Хотя это не поможет при воспалении, тайленол (ацетаминофен) можно использовать для снятия дискомфорта.

При сильной боли можно использовать противовоспалительное и / или болеутоляющее, отпускаемое по рецепту.

Дополнительная / нетрадиционная медицина

Многие люди, страдающие от боли в бедре, получают пользу от средств ухода за собой, особенно если боль легкая и не ограничивает вашу способность двигаться.

Лед и тепло

Прикладывание льда при первой травме бедра может помочь уменьшить воспаление и, в свою очередь, уменьшить боль.

Поместите лед (или пакет со льдом) в тонкое полотенце и прикладывайте его на 10-20 минут несколько раз в день. Никогда не наносите его прямо на кожу, так как это может вызвать обморожение.

Нагревание может быть полезно после исчезновения видимых признаков воспаления (например, покраснения, отека) или при хронических состояниях, связанных с ригидностью мышц / суставов.Тепло помогает расслабить напряженные мышцы и увеличить кровоток, способствуя заживлению.

Тепло можно применять от 10 до 15 минут за раз. Вы можете попробовать грелку, обертывание без рецепта или даже теплую ванну. Снимите тепло, если оно вызывает дискомфорт, чтобы не обжечь кожу.

Если вы не уверены, использовать ли лед, тепло или и то, и другое, поговорите со своим врачом о том, что подходит для вашего состояния. Например, если тендинит лучше всего лечить льдом, то при стенозе позвоночника обычно рекомендуется тепло.

Физиотерапия / хиропрактика

Если ваша боль вызвана защемлением спинномозгового нерва, вам может быть полезно обратиться к физиотерапевту или мануальному терапевту. Эти специалисты в области здравоохранения могут научить вас, что делать, чтобы снять давление на защемленный нерв и восстановить нормальную подвижность.

Иглоукалывание / массаж

Некоторым людям помогает иглоукалывание, чтобы облегчить боль в бедрах.

Согласно этой древней китайской практике, все части тела выровнены по определенным каналам или меридианам, которые, как считается, способствуют потоку энергии (ци) и крови.Когда поток в одном или нескольких прерывается или «блокируется», считается, что в результате возникает болезнь.

Во время сеанса лицензированный иглотерапевт определит пораженный меридиан, вызывающий боль в бедре. Затем они вставят очень тонкие иглы в верхний слой вашей кожи в определенных точках тела, чтобы снова восстановить здоровый кровоток.

Массаж также может помочь при боли в бедрах, улучшая кровообращение, разглаживая мышечные узлы и снимая напряжение.

Какое бы лечение вы ни выбрали от боли в бедре, лучше сначала обратиться к врачу.Таким образом, вы можете быть уверены, что ваш уход будет адаптирован к вашему конкретному состоянию и потребностям.

Сводка

Любая травма бедра может быть особенно болезненной и мешать двигаться в течение дня. Лечение зависит от причины боли, но может включать прикладывание тепла или льда, прием обезболивающих или посещение физиотерапевта.

Поскольку внезапно начинающаяся боль в бедре является потенциальным симптомом сгустка крови или инсульта, вам следует немедленно обратиться к врачу, если боль начинается внезапно или сопровождается другими необычными симптомами.

Слово Verywell

Причина боли в бедре часто довольно ясна. Но если вы не уверены, что ее вызывает, подумайте о том, чтобы отслеживать любые случаи, когда боль начинается или усиливается. Это поможет вашему врачу диагностировать боль и помочь вам справиться с ней. Таким образом, вы сможете как можно быстрее вернуться к своему обычному образу жизни и возобновить занятия, которые вам нравятся.

Каковы симптомы ЗПА?

PAD трудно диагностировать

Изменения кровеносных сосудов, которые приводят к медленному прогрессированию ЗПА и часто остаются незамеченными.Считается, что на ранних стадиях заболевания довольно сложно заметить какие-либо отклонения, поскольку симптомы нечеткие, такие как чувство холода или легкого онемения, или боль в ступнях и ногах во время ходьбы, которая проходит после отдыха на некоторое время. короткое время. Из-за этого нередко диагностируют ЗПА после того, как симптомы стали относительно серьезными.

ЗПА необходимо выявлять и лечить как можно раньше, чтобы избежать прогрессирования заболевания до такой степени, что это затрудняет повседневную жизнь.

Классификация Фонтена

Симптомы, возникающие при развитии ЗПА в стопах и ногах, можно условно разделить на следующие четыре стадии в зависимости от степени тяжести (Таблица 1):

Таблица 1 Классификация Фонтена

1 этап	Холодные ступни / ноги, онемение ступней / ног и бледная кожа на ступнях / ногах
Этап II	Боль в ступнях / ногах после короткой прогулки, из-за которой невозможно продолжать ходить, но после короткого отдыха ходьба может быть возобновлена ​​(перемежающаяся хромота)
Стадия III	Боль в ступнях / ногах даже в состоянии покоя
IV этап	Кожные язвы на стопах / голенях (язвы) и некроз

Нельзя игнорировать даже небольшие знаки

Существуют и другие симптомы, указывающие на ЗПА, помимо тех, что указаны в классификации Фонтена (Таблица 2).

Таблица 2 Симптомы, указывающие на PAD

Ноги кажутся тяжелыми, и их трудно поднять при подъеме по лестнице

Конечности очень холодные утром и вечером

Холод в конечностях до такой степени, что трудно переносить, что вызывает неприязнь к кондиционированию воздуха летом

Водопроводная вода кажется слишком холодной для прикосновения

Легкие травмы и синяки не заживают легко

Наличие упорной стопы спортсмена

Заметная бледность в областях с плохим кровотоком при выходе из душа / ванны

Всегда носить толстые носки

Кроме того, организму становится трудно доставлять питательные вещества к мышцам в областях с плохим кровотоком, которые затем могут стать стройнее.Особая осторожность требуется, если пальцы рук или ног становятся стройнее и вес теряется из-за подъема стопы (часть стопы между мячом и лодыжкой).

Контрольный список самодиагностики PAD

Перемежающаяся хромота — симптом, часто наблюдаемый у пациентов с ЗПА. Состояние необходимо вылечить, прежде чем оно перейдет в тяжелую стадию. Используйте приведенный ниже контрольный список самодиагностики, чтобы узнать, есть ли у вас перемежающаяся хромота.

1 У вас болит одна нога при ходьбе?

2 Начинается ли эта боль когда-нибудь, когда вы стоите или сидите?

3 Боль возникает в икре / икрах?

4У вас болит, когда вы идете в гору или когда торопитесь?

5 У вас возникает боль, когда вы ходите обычным темпом по плоской поверхности?

6 Исчезает ли когда-нибудь боль, пока вы еще ходите?

7 Что делать, если при ходьбе возникает боль?

8 Что случится с болью, если вы остановитесь?

Для диагностики перемежающейся хромоты должны быть выполнены все следующие условия:
«Да» на (1), (3), (4) и (5)
«Нет» на номера (2) и (6)
Остановитесь или ослабьте темп для (7)
Обычно облегчение происходит в течение 10 минут для (8)

Источник: Rose, G.А. и др .: Бюллетень Всемирной организации здравоохранения,
. 1962; 27 (6), 645-584 (частично исправлено)

Как успокоить ноги после стресса или долгой прогулки: 11 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Персональный тренер, сертифицированный ACE

Соавтором этой статьи является Monica Morris. Моника Моррис — сертифицированный личный тренер ACE (Американский совет по физическим упражнениям), базирующаяся в районе залива Сан-Франциско.Обладая более чем 15-летним опытом фитнес-тренировок, Моника начала свою физическую практику и получила сертификат ACE в 2017 году. В ее тренировках особое внимание уделяется правильным техникам разминки, заминки и растяжки. Эта статья была просмотрена 231 342 раза (а).

Соавторы: 18

Обновлено: 16 августа 2021 г.

Просмотры: 231,342

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Чтобы успокоить ноги после стрессового события или долгой прогулки, используйте подушки или подушки, чтобы приподнять их, чтобы уменьшить отек. Вы также можете попробовать сделать несколько растяжек ног, например, наклониться в талии и попытаться дотронуться до пальцев ног, чтобы снять мышечное напряжение. В качестве альтернативы примите ванну с теплой водой и английской солью, поскольку известно, что английская соль помогает уменьшить отек и мышечные боли.Кроме того, подумайте о том, чтобы принять безрецептурное обезболивающее, например аспирин, чтобы облегчить боль или воспаление. Чтобы получить дополнительные советы, например, как заниматься спортом и правильно питаться, чтобы уменьшить боль в ногах, продолжайте читать.

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 231 342 раза.